mijnsport magazine #46

mijnsport

#46/ 2015

SUPER MAN & INVINCIBLE GIRL

Vorm in overtreffende trap VAN HEEL DICHTBIJ

Een very hightech fietssport OP NAAR DE TOP

Vakantie in de natuur en in topvorm!

STEDEN ZIJN GROENER DAN JE DENKT

Citytrail als ontdekkingstocht

Actie + Pure natuur

EEN PERFECTE

ZOMER

mijnsportmagazine.be

Intro

mijnsport

46, EEN STRAF NUMMER Je kent wellicht de uitdrukking ‘Als het gebeurd is, is het te laat’. Of zoals Tim Berners-Lee, de visionaire uitvinder van het internet het uitdrukte: ‘mis de trein niet, want de vooruitgang staat niet stil.’ Tja, maar wat betekent vooruitgang voor de geschreven pers? Een lichte terugval zodat we onze plannen moeten herbekijken en stoppen met het drukken en overstappen naar het digitale? Misschien. Of misschien niet. Het is een kwestie van perceptie. Wij zien de terugval als een evolutie. En zelfs als een revolutie die aansluit bij deze tijd. Die logica is niet alleen economisch.

Natuurlijk hebben de uitgeverijen het niet makkelijk en de dagbladhandelaars het nog moeilijker. En de verdelers zijn ontmoedigd en doen hun werk niet meer zoals het hoort.

Maar klagen helpt niet en dus moeten we de situatie positief bekijken en de realiteit aanvaarden zoals ze is: er zijn heel wat nieuwe mogelijkheden en dat schudt de klassieke mediawereld grondig door elkaar. Er is ook een ander ritme, en een andere manier van informatie: korter, sneller en vaker… Net als ons jachtige, drukke, volle en ongetwijfeld minder analytische leven. Het moge duidelijk zijn dat in deze wereld het hier en nu meteen overheerst. Om al die redenen heeft mijnsport besloten de stap te zetten: het wordt nu een digitaal magazine. Gratis downloadbaar (cadeau) en een logisch vervolg van onze website www.mijnsportmagazine.be die ook wordt aangepast.

Welkom dus in dit 46e nummer dat de start mag inluiden van een hopelijk lang en goedgevuld avontuur.

Met steeds dezelfde rode draad: jou laten kennis maken met bekende en minder bekende disciplines die bijdragen tot ons welzijn, openheid en zelfontplooiing. Want is dat niet precies de roeping van de sport?

Hartelijk dank ook dat je ons trouw blijft en laat iedereen die jouw passie deelt ook meegenieten van ons blad!

Denis Asselberghs Hoofdredacteur

3

Inhoud

CONTENT

mijnsport

minnsport

mijngezondheid #46

5

Verantwoordelijk uitgever Directeur van de publicatie Denis Asselberghs denis@rushmore.be

Hoofdredacteur

MIJN ACTUALITEIT

25

40

7

Focus Pascal Blanc

Fiets getest: B’Twin Ultra 940

Highlights

DOSSIER OUTDOOR

42

26

PIXPAGES

Maxime Aubertin, Mark De Geest, Jacqueline Reul, Eric Verschueren

44

Foto’s

12 Preview

BESTEMMING PUUR NATUUR

16 Praz de Lys Sommand

18 Het Berner-Oberland

ON THE MOVE

22 Nooit genoeg

Salomon Citytrail

28

Fiets Shop

Stefan Schlumpf

Shopping trail

31 Lopen met een hart

32 Shopping trekking

34 De nieuwe fiets

VOORUITBLIK

46 Le Grand Tour

Denis Asselberghs

Artdirector & layout Emeric de Baré

Medewerkers

Shutterstock, Maxime Asselberghs, Alejandro Garcia, Stefan Schlumpf, Christopher Sjostrom, Yvan Zedda, Berne-Oberland Bernois (BE! Tourismus AG) Praz de Lys Sommand RP, Raidlight, Red Bull Content Pool, Scott Sports, Swiss-Image + Fotobanken : Anjou Vélo Vintage (B. Bechard), Salomon Citytrail (Scott Markewitz), Diana Nyad (AP), Pierre Michael Micaletti (©DR), Pascal Blanc (North Communication/Julbo), ROC d’Azur et ROC des Alpes (A.S.O. -P.Alessandri / G.Demouveaux / P.Perreve), UTMB (Dan Milner) + Archieven : Didier Woloszyn, Brussels Yoga Day 2014, Chamonix Yoga Festival

Cover © Swiss-Image (Suisse Tourisme)

Advertenties (België & internationaal) Maxime Asselberghs Big Bang Agency +32 (0)498 20 71 95 maxime@bigbang-agency.be

Verdeling & administratie info@mijnsportmagazine.be mijnsport is een uitgave van Rushmore Communication Tentoonstellingslaan 424 – b 20 B - 1090 Brussel Belgique +32 2 307 51 56 info@rushmore.be

www.mijnsportmagazine.be

mijnsport

Mijn Hoogtepunten

Piramiden aan bakboord…

Open zee. Geen wolkje aan de eindeloze lucht. Alleen de wind waait hard. En 500 meter lager liggen drie piramiden op jou te wachten: Khephren, Kheops en Mykerinos. Tja, dat is het leven van Cédric Dumont! De droom van deze extreme sporter loopt door, langs en boven alle uithoeken van de wereld. En hij speelt dan ook een en ander klaar. Zoals het feit dat hij de Egyptische overheden er kon van overtuigen om met zijn wingsuit het Gizeh gebied over te vliegen… Alweer een knappe prestatie erbij voor onze 43-jarige landgenoot die ook een en ander bewezen heeft als base jumper en skysurfer.

7

8

mijnsport

Langeafstandpeddel Maxime Richard tijdens zijn training in dit lieflijke hoekje van de Maas, tussen Dinant en Fre每r. De Belgische kajakker bereidt zich duidelijk stevig voor op de Olympische Spelen van Rio in 2016. De Brabander volgt het spoor van Jean-Pierre Burny, de bekende pionnier in ons land van de sport.

Maxime is intussen een van de grote namen op internationaal vlak. Hij werd tweemaal wereldkampioen sprint in rivier en wil die titel ook behouden. En als hij dan toch bezig is, hoopt hij dubbel te schitteren door zich nog te verbeteren voor de wedstrijden in lijn. Wild water, stil water het maakt niet uit, als de peddelslag maar goed zit. Daarom werkt en zwoegt Maxime zo hard. Alleen, ver weg van de spotlights en de media die deze prachtige discipline maar al te vaak vergeten.

Mijn Hoogtepunten

Yoga is en kan overal Times Square gaf ooit de start en dan volgden steden als Montreal, Rome, Parijs, New Delhi, enz. Yoga is met andere woorden in en naar aanleiding van de allereerste Wereldyogaday van de UNO kwamen ruim 3.500 nieuwsgierige, beginnende en ervaren yogi samen in het Brusselse Terkamerenbos. 21 juni zal vanaf nu elk jaar Wereldyogadag zijn. Nog een ander initiatief rond deze diverse technieken voor lichaam èn geest: Chamonix organiseert een driedaags festival het Hotel Majestic, een belle epoque hotel in diepe zensfeer. Ideaal om tot rust te komen, allerlei figuren, de ademhaling en zichzelf te leren beheersen. Want yoga is een volledige discipline die tegelijk de fysiek en het mentale op een zachte manier deugd doet.

9

10

mijnsport

Mijn Hoogtepunten

MTB, de toppers!

Hij kwam eind jaren 70 aangereden vanuit Colorado en het succes was meteen groot: de mountainbike. En het blijft maar groeien! Er zijn steeds meer massameetings – vaak in de modder > foto! maar altijd even leuk. Een mooi voorbeeld daarvan is het ROC-concept dat nu al in diverse formules, gedaanten en landen wordt georganiseerd. Zo was er in mei ROC d’Ardenne in ons eigenste Houffalize. De ROC des Alpes verzamelde in juni 4.500 deelnemers in la Clusaz in het Aravis massief. In oktober verwacht men zelfs niet minder dan 20.000 bikers in Fréjus voor de ROC d’Azur!

Radicaler en slechts een ééndagswedstrijd is de MB Race: bekend om de zwaarste te zijn van alle moutainbikewedstrijden. Met 140 km en 7.000 meter hoogteverschil staat deze race in en om Combloux ook op de UCI-kalender . Ze rekent op 1.000 deelnemers uit 27 landen. De winnaar dit jaar was Vincent Arnaud die de 140km afrondde na 9u. 5min. en 53 sec. De eerste dame was de Zwitserse Jennifer Erbetta die er 11 uur over deed. En er zijn ook nog de steden natuurlijk met de City Mountainbike Tours, door een bezige promotor die niet alleen in ons land aan de slag is maar ook in Nederland, Spanje, Brazilië, Argentinië en USA! Ten slotte ook Les 2 Alpes vermelden, toch een pionier wat MTB betreft met de bekende Mountain of Hell afdaling (vertrek op 3.400m hoogte en de eerste die beneden is, heeft gewonnen) en de Crankworx voor afdalers en slope stylers.

mijnsport

PREVIEW

12

‘T IS MAAR DAT JE HET WEET… Je kan alvast een en ander in je agenda zetten.

UTMB De Ultra-Trail du Mont-Blanc is zowat het neusje van zalm en dus haalt die op 28 augustus alweer een vol huis met 2.300 lopers voor 170km door 3 landen.

Tegelijk vertrekken ook nog eens 1.900 trailrunners voor de CCC (Courmayeur-Champex-Chamonix over 100km). Twee dagen eerder is er de Traces des Ducs de Savoie met 1.600 inschrijvingen voor 119 (oplopende) km. En op 24 augustus is er de Petite Trotte in Léon (300km in teams) en op 27 augustus de minst elitaire maar daarom niet minder straffe OCC (53km tussen Orsières, Champex en Chamonix). Wat een week!

BART’S BASH ‘The largest sailing event in the world’ volgens onze Britse vrienden: op 20 september zullen zo’n 10.000 zeilboten over de hele wereld het ruime sop kiezen voor de Bart’s Bash 2015. Diverse zeilscholen voegen er een uitdaging aan toe en er is een goed doel aangekoppeld: dat van de Andrew Simpson Foundation die jongeren met minder centen de kans wil geven om te leren zeilen.

TRAIL DES AIGUILLES ROUGES Al negen jaar sluit de Trail des Aiguilles Rouges het zomerseizoen van de Vallei van Chamonix af. Het menu op 27 september: 52 km met 3.900m positieve hoogtemeter. De TAR trekt door schitterende natuurgebieden en biedt onvergetelijke panorama’s. Maar het is vooral een harde trail gericht op ervaren en goed getrainde atleten. Het dorp Houches, nabij het meer des Chavants, krijgt dit jaar de eer van de aankomst. Er is een alternatief voor de minder gulzige lopers: de P'tit Trail des Aiguilles Rouges met 15km en 1.230 hoogtemeter.

Mijn Afspraak Franck Cammas werft aan De winnaar van de Sailor of the Year in 2012 en 2013 is op zoek naar een teamgenoot voor een buitengewoon avontuur: in en om Kaap Hoorn met een Nacra F20... Het frame is getekend, het project meer dan spannend! Wie wordt de gelukkige uitverkorene van deze Sail Session opgezet door Julbo Sail? De uitdaging vindt plaats in november. De kandidaten moeten een stevige ervaring hebben in de zeilsport (catamaran of dinghy). Via www.julbo.com/sailsession kunnen zijn voor 1 september, hun CV en een presentatiefilmpje insturen (interview en beelden van het zeilen). Moge de beste winnen... De vorige twee Julbo Sessions werden gehouden in Hawaii en Chamonix met respectievelijk, een vulkanische trailrun met het duo Chorier-Schlarb en een backcountry skiverblijf met de zeer (zeer! ) intense freeskier Sam Favret. Niet meer, niet minder!

ULTRA TRAIL GOBI RACE Op 28 september start de eerste ultra langeafstandsrace ooit georganiseerd in China: 400km non-stop door de Gobi woestijn. De uitdaging is immens met 80% van het parkoers door onbewoonde gebieden waar de wind heer en meester is. Zandduinen, rotsen, bergrivieren en zelfs gletsjers… dit wordt heel harde kost om te verteren. Voeg daarbij nog temperatuurverschil van +43 tot -29°C. Tja, de Gobi is dan ook de Chinese versie van de Sahara. Benoît Laval, baas van Raidlight, een pioniersmerk in de trail, zal er ook zijn. Hij is een van de 50 ingeschrevenen.

ROC D’AZUR Van 7 tot 11 oktober, dit topevent van het Europese MTB-wereldje vindt alweer plaats in Fréjus in de Var: de Roc d’Azur. Op het programma, competities die niet meetellen voor de kampioenschappen (maar toch zeer gegeerd zijn), demo’s door de beste in de diverse disciplines, tochten voor iedereen en dat alles in een feestelijke sfeer en onder een staalblauwe hemel.

FUNCHAL MADEIRA De lijst met ecotrails wordt almaar langer met nu ook Funchal op het eiland Madeira. Op het menu op 31 oktober: stevige klimmetjes en adembenemende landschappen en 80km voor de sterke lopers en 20km voor de mensen met enige zin voor maat.

SAINTÉLYON Wellicht de belangrijkste wegrunning in Frankrijk hartje winter. De 62e editie start ‘s nachts op 5 december. Start in SaintEtienne en op naar Lyon. Of 72km in maximaal 15 uur als je in de rangschikking wil. Er zijn varianten overdag (en ook ‘s nachts) over kortere afstanden, solo of in aflossing.

13

Bestemming Puur Natuur

mijnsport

365

dagen per jaar

IN DE BERGEN Beter laat dan nooit: de fans van de wintersportvakanties beginnen door te hebben dat de bergen zonder sneeuw ook heel wat te bieden hebben! Ze vormen ’s zomers een paradijs voor wie op zoek is naar rust en‌ actie. We geven je hierna graag twee voorbeelden: Praz de Lys Sommand in de Haute-Savoie en het Berner-Oberland in Zwitserland.

15

16

mijnsport

PRAZ DE LYS SOMMAND

Een berg plezier

Het bergstation Praz de Lys Sommand en de dorpen Taninges en Mieussy liggen te midden van de Montagnes du Giffre en op de Route des Grandes Alpes. Ze hebben alle troeven voor een onvergetelijke vakantie, alleen, met het gezin of met vrienden. Het is een schitterend speelterrein om te ontdekken en alle mogelijke sporten te beoefenen in een beschermde, natuurlijke omgeving. Met de Mont Blanc als metzegel!

OP JOUW RITME! Je leeft hier in de weiden op of in de dorpen van Praz de Lys Sommand hoe jij dat wil: sporters die aan hun vorm willen werken, wandelaars voor kleine of voor stevige tochten met adembenemende vergezichten en natuurliefhebbers voor wie meer dan 100km wandelpaden klaarliggen.

WANDELINGEN MET EINDERS Of je nu eerder een rustige, contemplatieve of meer avontuurlijke wandelaar bent, het domein van Praz de Lys Sommand heeft zeker alles om jou te bekoren.

De kabellift van Haut Fleury is deze zomer zelfs open van 10 juli tot 23 augustus.

Eenmaal boven geven twee oriëntatietafels uitleg over het 360° panorama met onder het meer van Genève, de Mont Blanc en het Juragebergte wat lager. In de laagste delen

van Sommand zijn ook de venen de moeite.

Want ook hier is de alpijnse fauna en flora bijzonder rijk. Met een beetje geluk spot je hier wel moeflons, gemzen en marmotten, zeker als je op stapt gaat met gidsen of berggidsen.

TRAIL, NIEUWE PARKOERSEN In samenwerking met Trace de Trail (een specialist in de cartografie van trail parkoersen), biedt Praz de Lys Sommand Tourisme 10 permanente parkoersen aan vanuit Taninges, Mieussy en het skistation. Ze zijn geschikt voor alle trailrunners, zowel debutanten als ervaren lopers. Er is een speciale webportaal voor gemaakt waarop je het parcours kunt visualiseren dankzij de topografische kaarten van het IGN (Institut Géographique National). Je vindt er in realtime ook of ze toegankelijk zijn en kunt er de nodige GPX-gegevens downloaden voor elk parcours.

PROEVEN VAN DE RONDE VAN FRANKRIJK Wielerfans komen al evenzeer aan hun trekken. De beroemde Col de la Ramaz biedt een beklimming van 14,3 km (gemiddeld 6,8%) met een mooie aankomst op 1.619m. Je vindt er bovendien veel heuvelachtige wegen met weinig autoverkeer. Wil je liever wat makkelijker rijden? Er zijn hier ook elektrische fietsen te huur. Mountainbikers, ongeacht hun niveau, zullen smullen van de paden langs de rivier in de Giffrevallei, of van de goed aangelegde klimroutes. Dit alles in een magische omgeving natuurlijk.

KLIMMEN EN PARAGLIDEN Met 5 sectoren en meer dan 400 paden is Mieussy een uitzonderlijke klimspot. Je vindt er onder meer de rots van Anthon, een van de meeste gegeerde spots in de Rhône-Alpes.

Maar Mieussy is ook de wieg van het paragli-

Adembenemende panorama’s met de Mont Blanc als metgezel.

Bestemming Puur Natuur EEN HELEBOEL ANDERE DINGEN-TE-DOEN Canyoning, rafting, vissen op het meer of in de riviertjes, paardrijden, hondenloop en -slede, nordic walking: in Praz de Lys Sommand, zijn de outdoormogelijkheden haast eindeloos en je kunt ervoor terecht bij tal van gespecialiseerde mensen en bedrijfjes. Je zoekt het eerder in de wellnesssfeer?

Geen probleem: fitness, spa, massages, relaxologie… aan jou de keuze!

den: in 1978 lieten de allereerste durvers van deze discipline zich hier gaan met niet meer dan wat ‘verbeterde’ parachutes. Ze kozen voor de berg van Pertuiset voor hun ‘historische’ sprongen. Het is intussen een symbolische plek voor alle beoefenaars. Je wil het ook eens proberen?

Erkende monitoren vliegen met jou in tandem of leiden je volledig op tot en met je brevet.

EEN STREEK MET GESCHIEDENIS Taninges en Mieussy hebben leuke geheime plekjes voor de nieuwsgierige bezoekers. Op het programma: het niet te missen Kartuizersklooster van Mélan en parcours met hedendaagse kunst, de gehuchtjes met de typische bouwstijlen van toen, met inbegrip van de vele kapelletjes. En dan zijn er nog de pottenbakkerij van Bois Gervaz, de fruitgaarden van Hauts Fleury, la Maison du Goût Croq’Alp, de wijnslakken van Arno, de kunstgalerij van Taninges, het wijndomein Vieux Chêne of een van de vele alpenboerderijen. (zie ook Onze tips).

Kortom, wie sport met cultuur wil afwisselen en vice versa, zit hier goed!

Fietsen (weg & mtb) kan op de bekende Col de la Ramaz, op schitterende parkoersen langs de rivier in de vallei van de Giffre en langs heuvelachtige wegen waar weinig autoverkeer is.

Agenda 28 JUNI Multisports Raid van Praz de Lys Sommand: lopen en MTB, in duo, met het gezin of onder vrienden.

4 & 5 JULI Origin’Ailes Parapente Festival: Mieussy viert de 37e verjaardag van het paragliden. Het begon hier allemaal op de Pertuiset!

26 JULI 31e ‘Montée des Pavés’ in TaningesPraz de Lys: trail en wandelen, 9 of 12km (Challenge Running Conseil des courses de montagne).

16 AUGUSTUS ‘Un Jour, un Col’ (Een dag, een berg): de col de la Ramaz bekend door de Tour de France, is een hele dag vrij voor de wielerfans.

5 & 6 SEPTEMBER 11e MTB Tocht en Nacht de la Ramaz: 4 parcours van 11 tot 50km en nachtelijke trip met eetmaal nadien.

20 SEPTEMBER 9e Ecotrail van Praz de Lys Sommand: 20 of 50km en Kids Trail. www.ecotrail.fr

Onze Tips TRAILSTAGE VOOR VROUWEN Dames, meisjes: waarom zouden jullie de stap niet zetten? Deze stage is er om jullie daarbij te helpen.

Het idee komt van Vecteur Montagne.

Het menu: looptechniek, inspanningscontrole, recuperatie, doelstellingen, mentale coaching, voeding, trainingsschema maken. Waarom zou je niet met een paar vriendinnen leren ‘trailen’? www.vecteurmontagne.com 100% KIDS OP DE BOERDERIJ Na een dagje in de bergen kun je afsluiten met een proeverij in de boerderij ‘Des bons fromages’.

Authentieke smaken waarin je met de ogen dicht de Alpen proeft.

De wieg van het paragliden

INFO & RESERVEREN Praz de Lys Sommand Toerisme

*33 (0)4 50 34 25 05 +33 (0)4 50 43 02 72

www.prazdelys-sommand.com

17

18

mijnsport

HET BERNER-OBERLAND

Het beste van Zwitserland!

Pittoreske landschappen bezaaid met meer dan 800 bergmeertjes, heel wat bekende toppen zoals de Eiger, Mönch en Jungfrau. Een hoofdstad die deel uitmaakt van het UNESCO werelderfgoed, internationale topevents, duizend-en-één levende tradities. Kortom, hier kun je heel wat beleven in een van de meest gevarieerde en betoverende streken van Zwitserland.

IEDER ZIJN ‘FIETSDING’ Op de weg, op alle terrein, intens sportief of gewoon rustig trappen? Hier vind je alles op jouw niveau en voor jouw stijl. Goed getrainde fietsers kunnen zich in het BernerOberland helemaal laten gaan op steile en moeilijke wegen. Maar beginners hebben ook ruim de keuze uit meer gematigde paden.

Enkele ideeën: o In Gstaad liggen er ruim 500km GPSpaden voor mtbikers, wegfietsers en ebikers. Wie meerdere dagen op pad wil, kan dat via onderhouden paden met stops in hotels die gespecialiseerd zijn in het onthaal van fietsers. www.gstaad.ch

o In de buurt van de Jungfrau mag je zeker de Bikearena niet missen: meer dan 160km voor mbt met schitterende zichten op de meest spectaculaire toppen van het Alpijns massief. Ook hier weer weten de meeste hotels wel van wanten om de wielerfans met de beste zorgen te ontvangen. www.jungfrauregion.ch

Majestueuze landschappen rond de Jungfrau en de place-to-ride voor mountainbikers.

Bestemming Puur Natuur Agenda 7 > 12 JULI Gstaad Swatch Beach Volleyball Major Series: een wereldtornooi voor beachvolley in het heel chique station Gstaad. www.beachworldtour.ch 18 & 19 JULI Eiger Ultra Trail: 101km en 6.700m hoogteverschil. Een harde trail dus. Er is ook de kortere versie over 51km (solo of duo). En een trail voor beginners over 16km door bossen en groene bergweiden. www.eigerultratrail.ch 16 AUGUSTUS Eiger Bike Challenge: voor de diehard mtb’ers, keuze uit 3 afstanden (88km- 3.900m HD / 55km - 2.500m HD / 22km - 1.000m HD). Met ook een kids-race. www.eigerbike.ch 21 & 22 AUGUSTUS Inferno Triathlon: zwemmen, fietsen en lopen op een meedogenloos parkoers door het Berner-Oberland. Maar er zijn lichtere varianten afhankelijk van het niveau en de leeftijd.

Zo is er de Half; de Fun Triathlon voor de jongeren of de team triatlons, in aflossing en ook in duo. www.inferno.ch

Trekken door de hoogten van het Grindelwald is luisteren naar je lichaam en helemaal opgaan in de natuur en het landschap. o Dit is top als je gastronomie en fysieke conditie aan elkaar wilt koppelen: ‘Découverte Kambly’. Met de e-bike volg je een bewegwijzerd parkoers van zo’n 30km met start en aankomst in Langnau.

Onderweg bezoek je de koekjesmakers waar deze streek prat op gaat: Kambly in Trubschachen. Een proeverij onderweg die deugd doet. Krijg je er niet genoeg van, dan is er ook nog de ‘Emmentaler Käseroute’ voor de kaasliefhebbers.

Gantrisch tot begeleide bergtochten op de flanken rondom de Jungfrau. Zeer populair zijn ook de paden langs de meren van Thoune en Brienz. En dan zijn er de trekkingparadijsjes Adelboden, Interlaken, Lenk en Kandertal. Nog niet klaar? Dan is er de tocht in de boomtoppen in Silleren of de Alpness Trail door Saanenland en Obersimmental, een rondtrip in 13 etappes met overnachtingen in hutten en bergherbergen.

Wist je overigens dat reeds in 1993 een bedrijfje in Huttwil - nabij Bern – zich ging verdiepen in de e-bike?

Noem hen gerust een pionier met hun gamma Flyer, nu bekend als een van de meest betrouwbare en strafste ebikes op deze zeer drukke nichemarkt.

IEDER ZIJN AVONTUUR Canyoning, paragliding, river rafting, bungee jumping, via ferrata, klimmen…

Het Berner-Oberland is een enorme ideeënkorf voor wie zich in het sportieve avontuur wil storten.

IEDER ZIJN WANDELING Ook de wandelaars en trekkers vinden hier dezelfde diversiteit. Het aanbod van het Berner-Oberland gaat van lange tochten door het natuurpark

o Voor adrenaline moet je hier wezen: Interlaken. Probeer de Jetboat op het meer van Brienz. En geniet voor of na in het avonturenpark Seilpark. Je komt er buiten met onuitwisbare souvenirs! www.interlaken.ch/aventure

29 AUGUSTUS Alpenbrevet: een must voor de wegfietsers.

Een klimbrevet halen op een van de drie tracés op een bergflank in de bekende sector van de Mönch, Jungfrau en Eiger.

Naargelang je niveau ga je voor de Platina Tour (275km - 7.031m HD), de Gold Tour (172km - 5.294m HD) of de Silver Tour (132km - 3.875m HD) www.alpenbrevet.ch 10 SEPTEMBER > 25 OKTOBER GolfMountain: in Adelboden, 5 weken lang kun je golf combineren met heerlijke raclette op het hoogstgelegen terrein van Europa (18 holes tot op 2000m!). www.golfmountain.ch 12 SEPTEMBER Marathon van de Jungfrau: 23e editie van deze zeer (zeer!) heuvelachtige race met start in Interlaken (568 m) en 42,195km verder, einde in Kleine Scheidegg (2.100m). Om maar te zeggen dat het omhoog… loopt! www.jungfrau-marathon.ch 10 OKTOBER De race rond het meer van Brienz: de oudste fondrace in Zwitserland. Een populaire jogging van 35km met start in Bönigen. Maar niet alleen dat: ook een halve marathon, een aflossing en races voor jongeren. www.brienzerseelauf.ch

19

20

mijnsport

Onze Tips JETBOAT OP HET MEER VAN BRIENZ Snelheid en adrenaline in deze hyper gestroomlijnde boot. Vanuit de haven van Bönigen, gaat het naar de watervallen van Giessbach. Het landschap is het bewonderen waard. De belevenis van de jet, ook! Vanaf 94.00 EUR p.p. www.madeinbern.com/jet-boat TREKKING NAAR BERGHUTTEN Spectaculaire bergtocht door het Lauterbrunnen dal naar Kandersteg.

Op die manier ervaar je de bergen van heel dichtbij! Vier etappes en drie nachten.

Vanaf 268 EUR p.p. www.madeinbern.com/trekrefuge FIETSEN VOOR SPORT EN NATUUR Gstaad is een must voor alle bikers die fun, sportiviteit, prachtige panorama's en gevarieerde routes wensen. Vele circuits mogelijk. Van 223 euro p.p. voor 2 nachten in geschikt hotel met ontbijt. www.madeinbern.com/velo

o Je doet aan boulderen? Dan moet je naar Kandertal, het mekka van deze discipline.

Daar is ook een via ferrata, voor een afdaling van 550 meter met schrikwekkende watervallen, draaiende ladders en nepalese trappen. www.kandertal.travel o De hangende voetgangersbrug van Trift is indrukwekkend. Ze hangt 100m hoog en 170m lang over de gletsjer met dezelfde naam. Van hetzelfde duizelingwekkende kaliber is de 106% helling van de Gelmerbahn, het steilste treinspoor in Europa! www.grimselwelt.ch

Duizelingwekkende stappen zet je in het bomenparkoers van het park in Adelboden. Iets helemaal anders maar niet minder straf is de ‘via ferrata’ van Kandertal.

Bestemming Puur Natuur o De streek van de Jungfrau pakt heel sterk uit met de ‘First Flieger’: net als een vogel-mens vlieg je 800m aan 80 km/u over de grond. Stevig vast aan een kabel welteverstaan! www.jungfrauregion.ch o Wie denkt aan avontuur, komt onvermijdelijk terecht bij Ropetech, een volledig mind-blowing park in het bos Dählhölzli, vlakbij de prachtige stad Bern. Het gaat om bruggen en deathrides met 10 parkoersen op een hoogte van 4 tot 23 meter. Zo kun je deze groene ruimte ontdekken op een ongekende en helemaal veilige manier. www.ropetech.ch Denk je nu ook wel dat het BernerOberland een streek is waar je zin in sport en avontuur wordt ingelost?

Natuurlijk, geen twijfel mogelijk!

Sensatie, sensaties. Overal om je heen! Met de deathride First Flieger, bv. klief je aan meer dan 80 km/u door de lucht.

INFO & RESERVEREN BE! Tourismus AG Thunstrasse 8 • 3005 Bern T +41 31 300 33 00 info@madeinbern.com

www.madeinbern.com

Uniek in Zwitserland: de Jetboat zorgt voor een flinke adrenalinestoot op het meer van Brienz.

21

22

mijnsport

NOOIT GENOEG!

Ergens in een hoekje van de sport - een extreem hoekje dat wel - verleggen vrouwen en mannen hun fysieke en fysiologische grenzen om meer dan… extreme dingen te doen. Eindeloze kilometers, uren na elkaar, vaak zonder rust of slaap, doen ze ‘buitengewone’ dingen. Voor dit soort sporters is een marathon maar een opwarming, een hapje vooraf, niet eens een voorgerecht. Een rit in de Ronde van Frankrijk is een uitje met de fiets. Dat soort sporters. Mensen om met open mond naar te kijken en te bewonderen, misschien. Maar niet meteen om na te volgen.

Eric VERSCHUEREN

DIDIER WOLOSZYN (Frankrijk, 43 jaar) 33 ironmen in 33 dagen Van 25 juni tot 27 juli 2013 voltooide deze Fransman, een professioneel sportcoach, inderdaad 33 ironmen in evenveel dagen. Hij deed dat in Québec (Canada). In totaal zwom hij 125km, fietste 5.940 km en liep 1.392km. De snelste triatlon legde hij af in 11u41, de traagste in 13u04. De man wou zichzelf ‘gewoon overtreffen’. Hij wou iets enorms doen en er ook plezier aan beleven. “Ik ben iemand vol passie die fysiek wel wat aankan. Ik ben aan amateursporter. Een gewoon iemand die buitengewone dingen beleeft.” De uitdaging verliep redelijk vlot. Hij kreeg enkel te maken met een gebrek aan ‘energie’ op de 23e dag tijdens het fietsen. Hij stapte van de fiets, weende een half uur, liggend in het gras, de armen gekruist. En dan was hij weer weg en liet de twijfels veroorzaakt door uitdroging (of hypoglycemie) achter in het gras. Hij verklaarde later dat het moeilijkste pas kwam na dag 33. “De kalmte na een dikke maand omringd te zijn geweest door tientallen mensen, dat was pas een tocht door de hel…”

On the Move STEFAAN ENGELS (BELGIË, 53 JAAR) 365 marathons in 365 dagen We kennen de Gentenaar Stefaan Engels als de Marathon Man. Hij was al dertig jaar een kilometervreter toen hij in 2010-211 als vijftiger elke dag een marathon liep. Inderdaad 365 dagen lang elke dag gewoon 42,195 km (de snelste in 2u56, wablief, petje af!). Stefaan kijkt er bescheiden op terug. “Ik beschouw dat jaar marathons niet als een marteling. Het was eigenlijk meer een gewone job.

Ik loop zoals anderen op maandagochtend naar hun werk gaan.” Stefaan werd hierbij van dichtbij opgevolgd door Romain Meeusen, professor inspanningsfysiologie van de VUB. Vorig jaar deed Stefaan er nog een schepje bovenop met zijn Route 2272 challenge.

Op 1 mei liep hij de marathon van Gent. Een maand lang liep hij dan telkens 2 km verder dan de dag voordien om op het einde uit te komen op 2.272 km. Daarvoor moest hij de laatste 8 dagen wel telkens 100 km volmaken!

MICHAËL MICALETTI (FRANKRIJK,47 JAAR) 822km in 6 dagen op een loopband Neem een deel Corsicaan en een deel Vietnamees en je bekomt deze machtige Marseillais: Michaël Micaletti. Een apart karakter, net als zijn sportuitdagingen. De laatste jaren is hij een van de beste specialisten ter wereld in duurlopen. En dan wel XXXLoop: voor 5, 6, 7 dagen of langer. Hij wil dan zoveel mogelijk kilometers halen op een vaak zeer klein circuit (meestal tussen 1.000 en 1.500 meter). Maar hij deed zelfs nog straffer: zo bezit Michaël Micaletti sinds 2012, het wereldrecord van 6 dagen... op een loopband met iets meer dan 822 km op de teller. Een vermoeiende oefening? Net niet: eerder het tegenovergestelde, Micaletti vergelijkt het met een duik in de diepzee. Een echte mentale apneu.

Voor deze sporters is een marathon maar een opwarming en een rit in de Ronde van Frankrijk een uitje met de fiets.

23

24

mijnsport DIANA NYAD (USA, 65 JAAR) 177km door het water in 53uur In september 2013, na 35 jaar en 4 pogingen, slaagde deze Amerikaanse in haar doel: de 177 km tussen Cuba en Key West in Florida volmaken al zwemmend. Het duurde iets minder dan 53 uur (52u54) in een onrustige zee, met heel wat haaien in de buurt.

Diana Nyad had voor haar een groep zwemmers die op elk moment klaar was om haar te beschermen tegen de aanvallen van haaien. Uiteraard droeg ze ook diverse beschermingen voor kwallen, die eerder al voor een opgave hadden gezorgd. Meteen na haar aankomst meldde ze de verslaggevers met deze twee berichten: "De eerste is dat je nooit moet opgeven.

De tweede dat men nooit te oud is om zijn dromen na te streven."

Ook niet niks • MIKE BUSS (ENGELAND) fietste 96 uur aan een stuk zonder stoppen op een spinningfiets. Op het eind wilde zijn linkerbeen niet meer mee. Hij strekte het dan maar op het stuur en trapte door met zijn rechterbeen.

• SERGE GIRARD (FRANKRIJK) jogde 27.011 km op één jaar! Het is ook het wereldrecord in deze specialiteit.

• VIDMANTAS URBONAS (LITOUWEN) in 1998 voltooide hij 20 ironmen in 18 dagen, 5 uur en 21 minuten, met enkel 37 uur slaap. Totale afgelegde afstanden: 76 km zwemmend, 3.600 km fietsend en 844 km lopend.

• TONY MANGAN (IERLAND) Vertrok op 5 oktober 2010 om vier jaar later de wereld rond te hebben gelopen, door 40 landen. Meer dan 50.000 kilometer fundraising voor een vereniging die strijdt tegen depressie.

Focus

PASCAL BLANC

Trailer + ultra

Pascal Blanc is een man van uitdagingen. In het wereldje van de trail is hij er een die altijd verder wil gaan. Meestal slaagt hij en dan is hij meteen weer klaar voor een nieuw avontuur. Uit liefde voor de sport en de schoonheid ervan.

Pascal Blanc, trailer van internationaal topniveau (4e in de Grand Raid de la Réunion in 2010, 2e in 2011 en 3e in 2013), is de man achter het van de UltraSkyRace. Het principe: uitzonderlijke trajecten op magische locaties en nonstop lopen van de ene plek naar de andere! Er rezen twee belangrijke obstakels: hoe zou hij het slaapgebrek aanpakken > (enkel korte pauzes van 10 à 15 minuten) en mentaal overeind blijven na 100 uur lopen?

LA RÉUNION, DE ALPEN EN DAN CHINA In januari 2013 pakt hij zijn RunTrip aan: 440km op la Réunion, een terrein dat hij goed kent maar ook een van de zwaarste ter wereld. Zoals voorzien loopt Pascal Blanc het hele parcours zonder haltes en zonder breken in 104 uur (ruim 4 dagen). Hij krijgt de smaak te pakken en start met zijn nog straffere UltraSkyRace: de Alpen over van het Meer van Genève naar de

Middellandse Zee in 160 uur en enkel via de GR5. Cijfers: 617km en 40.000m positief hoogteverschil tussen Thonon-les-

het merk Julbo in mei dit jaar een jongen van 10 jaar die lijdt aan spinale musculaire amyotrofie (SMA) (aantasting van de

Na de grote oversteek van de Alpen, richt hij zich op zijn Wall Trip: 650 kilometer lopen op de Chinese Muur!

Bains en Nice. Als je dit leest is Pascal bezig met zijn GTA of Grande Traversée des Alpes. Volgend jaar plant hij zijn derde UltraSkyRace. Een ongelooflijk bravourestukje met de naam ‘Wall Trip’ en dan weet je dat hij naar de Grote Muur in China trekt. Het traject wordt er 650km lang!

LUISTEREN NAAR JE HART Tussen zijn UltraSkyRaces en de klassieke trails waaraan hij deelneemt in bv.

Mauritius, Hong-Kong of NieuwCaledonië, vindt Pascal Blanc nog de tijd om zich te bekommeren over wie niet het geluk heeft over een ijzeren gezondheid en zoveel mogelijkheden te beschikken.

Zo bezorgde hij als ambassadeur van

zenuwcellen in het ruggenmerg met slechte spierwerking tot gevolg) de dag van zijn leven. Met een speciaal draagsysteem trok Pascal met de jongen Timothé naar de hoogste top van la Réunion: de Piton des Neiges, 3070m.

Een onvergetelijk moment voor de jongen die elke dag een eentonig en moeilijk leven leidt. En vooral met eindeloos veel emoties voor zijn gids die met dit soort kleine acties zijn leven als ultraloper een onbetwistbare meerwaarde wil geven.

25

Salomon©Scott Markewitz

mijnsport

SALOMON CITYTRAIL

Mijn stad, anders bekeken

In ons vorig nummer gaven we je tips mee over waar je op reis kon gaan lopen. Waar je ook heen gaat, neem altijd je joggingspullen mee. Niets leukers dan je als jogger te laten onderdompelen in de echte buurten en sfeer van een stad. Zelfs in steden waar de auto koning is als New York, Londen, Rome, Barcelona… Na een beetje zoeken, vind je altijd wel enkele verborgen parels. Maar dit kan ook in je eigen land en streek.

Sportkledingfabrikant Salomon speelt daarop in met Citytrail, een webiste en app waarin je looptochten door stadscentra vindt. Je kunt ze bovendien zelf aanvullen.

Dit alles zit prima in mekaar en creëert een echte community. Hoe werkt het? Simpel: je duidt zelf de beste trajecten in je buurt of wijk aan. Je bewaart ze en deelt ze nadien via de Citytrail app. Ga enkel voor originele of verrassende paden, die best altijd toegankelijk zijn natuurlijk. En blijf steeds zo dicht mogelijk bij het trailconcept.

Salomon©Scott Markewitz

26

Solomon geeft de informatie door en organiseert af en toe kleine groepssessies onder leiding van zijn ambassadeurs. Die gediplomeerde coaches begeleiden jou en adviseren over de training, stretching en voeding. Enige al dan niet solide ervaring is niet eens nodig, zelfs beginners vinden hun

Outdoor Dossier Duid je leukste runs aan, bewaar ze en deel ze via de Citytrail app.

gading. Deze sessies vinden vooral plaats in Frankrijk, maar ook Brussel komt aan de beurt.

Je kunt je wel voorstellen dat Salomon intussen passende Citytrail-schoenen heeft ontworpen. Waaronder de Sense Manta, Sense Link en X-Scream : ze zijn

licht, flexibel, goed gedempt, zeer wendbaar en zeer dynamisch, zodat je probleemloos de vaak heel diverse ondergronden en reliĂŤfs aankunt.

Sense Mantra 3

We raden je aan om zeker eens je licht op te steken op deze site. Het is alleszins een goed begin. http://citytrail.salomonrunning.com

27

28

mijnsport

De top van de TRAIL

LAFUMA CINETIK 11L Wie op stap gaat, neemt een rugzak(je) mee.

En liefst een die geschikt is voor de trail! De Cinetik 11 liter van Lafuma heeft al wat nodig is. Hij bevat onder meer twee vakken voor drinkbussen, een stokdrager en een vakje voor een waterzakje met toegang langs buiten. Ook beschikbaar in 5 liter versie en diverse kleuren.

Uniseks, 85€ www.lafuma-boutique.com

JULBO VENTURI De fabrikant uit de Jura verwent de traillopers met dit nieuwe straffe model. XXL gezichtsveld, ventilerend, comfortabel, zit goed vast en zeer licht… Kortom, prima om op de top te halen. Verschillende glazen en kleuren beschikbaar.

Man, van 75 tot 130€ www.julbo-eyewear.com

KALENJI KIPRUN TRAIL XT5 Een polyvalente schoen voor technische parcours. Zijn troeven? Een compromisloze grip dankzij de inkepingen van 5mm en een meer dan eerbaar algemeen comfort.

Man & vrouw, 79,95€ www.decathlon.be

KALENJI KIPRUN CARDIO Je borstriem hindert wat tijdens het lopen? Je bent op zoek naar wat lichters? Wel, dan is dit high-tech T-shirt misschien de oplossing. Hij bevat immers elektroden die je hartritme oppikken. Onklopbare prijs-comfortverhouding!

Man, 24,95€ www.decathlon.be

Mijn Shop SALOMON ELEVATE MID Een jasje voor elk seizoen dat je ook als tussenlaag kunt gebruiken. Zacht en comfortvol aan de binnenkant en voorzien op slecht weer met kapje en buitenbekleding.

Ademend stuk op de rug en reflecterende stroken. Diverse kleuren.

Man & vrouw, 120€ www.salomon.com

SALOMON ELEVATE SEAMLESS TANK Zacht, licht, naadloos en thermisch top… Salomon heeft sterke argumenten voor dit truitje.

We houden ook van de vrouwelijke snit.

Beschikbaar in enkele zeer frisse kleuren.

Vrouw, 50€ www.salomon.com

SALOMON ELEVATE SHORT Ook uit de Citytrail collectie van Salomon komt deze short van mesh met een super comfortabele bilsteun. Combineerbaar met de tanktop, jas en schoenen van deze pagina's voor prima techniciteit en een perfecte look. Keuze uit diverse kleuren.

Vrouw, 70€ www.salomon.com

SALOMON PARK MEDIA ARMBAND Ideaal om een smartphone, mp3-speler en sleutels mee te nemen. Deze reflecterende armband brengt je overal zonder nauwelijks voelbaar te zijn. Diverse kleuren.

Uniseks, 25€ www.salomon.com

SALOMON X-SCREAM 3D De X-Scream 3D is bedacht voor de urbain trail en is dol op gemakkelijke paden bij droog weer. Hij is ook zeer tolerant op het asfalt. Zijn grip is feilloos dankzij de 3D-Fit. Zeer dynamische uitrol en drukvetersysteem met opbergvakje.

Man & vrouw, 120€ www.salomon.com

29

30

monsport

www.mijnsportmagazine.be

mijnsport > ABONNEER JE op onze nieuwsbrief en je ontvangt elk nieuw e-magazine meteen in je mailbox.

Volg ons ook op de sociale media

Lopen Outdoor, met leeendossier Hart

mijnsport

WINGS FOR LIFE WORLD RUN

Jaar 2

De eerste editie haalde een meer dan redelijk succes. De tweede werd een triomf, met 101.280 deelnemers en 155 nationaliteiten in 33 landen en 6 continenten – en een resultaat om U tegen te zeggen: 4,2 miljoen euro verzameld of het dubbele van 2014!

De Wings for Life World Run heeft immers tot doel zoveel mogelijk geld in te zamelen voor ruggenmergonderzoek. De gelopen afstand van elke loper opgeteld zorgde in mei laatstleden voor 1.059.529 km… of bijna drie maal de afstand van de aarde naar de maan! In India was het zweten met een temperatuur tot 33°C,

terwijl in Duitsland, Zweden, Rusland, Chili en Noorwegen, handschoenen en mutsen van pas kwamen. De winnaar was opnieuw de Ethiopiër Lemawork Ketema. Hij weerstond de Catcher Car gedurende 79,9 km. Bij de vrouwen won de Japanse Yuko Watanabe; zij hield 56,33 km stand. Nog dit leuk

weetje: de oudste loper was 95 jaar. Hij liep in Cape Town (Zuid-Afrika) en hield 7,24km stand. Hoed af! Noteer alvast nu reeds de datum van de 3e editie: 8 mei 2016. En als je beter wilt doen dan Ketema, deze tip: begin nu al te trainen en zelfs als je heel hard werkt, weet dan dat succes niet gegarandeerd is.

Ook voor het goede doel

Avant de se lancer dans une cyclosportive, mieux vaut avoir derrière soi des centaines - des milliers ? de kilomètres d’entraînement.

DE NO FINISH LINE PARIS

BY SIEMENS Van 28 tot 31 mei - of 4 dagen en 3 nachten lang - liepen joggers in teams op de Champ de Mars in Parijs.

Voor elke kilometer betaalden sponsors 1¤ aan verenigingen die zich bekommeren om de opvoeding en de gezondheid van kinderen (dit jaar waren dat Samusocial van Parijs en la Chaîne de l’Espoir (Keten van Hoop)).

De balans: 3.353 joggers liepen 38.700 rondjes en haalden een totaal van 50.464,8 km (en evenveel euro!).

31

32

mijnsport

TREKKING

Onze keuze voor alle comfort

SALOMON X ULTRA 2 GTX Een schoen met 100% comfort en lage veters voor medium moeilijke tochten met niet al te veel last op de rug. Grootste troeven: stabiliteit, bescherming en weerstand bij slecht weer.

Man & vrouw, 130€ www.salomon.com

SALOMON CONTOUR 20 Het passe-partout ontwerp van deze rugzak (20l) met omslag maakt hem zelfs bruikbaar voor elke dag. Voor korte uitstapjes en lange wandelingen dus. Diverse kleuren.

70€ www.salomon.com

JULBO TREK De afneembare schelpjes van deze Trek bril zorgen voor het opvangen van de zijdelingse stralen bij sterke weerschijn (gletsjer, woestijn…). De bril moest zeer gebruiksvriendelijk worden en dat is hij ook. Ook zeer geschikt dus voor het klimmen zelfs e voor trail-running. Verschillende glazen en kleuren beschikbaar.

Man, van 80 tot 155€ www.julbo-eyewear.com

SALOMON MINIM SYNTH HOODIE Deze Minim Synth Hoodie is tegelijk een waterdichte donsjas en een windbreaker met Primaloft® isolatie, en hij behoudt prima de vorm van het lichaam. Kan ook als tussenlaag gebruikt worden. Beschikbaar in verschillende kleuren.

Man & vrouw, 79,95€ www.decathlon.be

Mijn Shop

33

QUECHUA QUICKHIKER 3 Een prima tent voor 3 personen van Quechua voor het trekken. Zeer compact en heel licht (amper 2,6kg). Het dubbele dak zorgt voor een goede ventilatie bij warm weer. En ze staat lekker klaar binnen de twee minuten dankzij de voorgebonden bogen.

199,90€ www.decathlon.be

LAFUMA CIAMA Een schoen voor tochten van een of meer dagen op bewerkte paden. De Climactive® stof is waterdicht maar ademt ook. Bovendeel beschermd door leer, tong met schuim en steenslagbescherming zorgen voor een prima afwerking. Beschikbaar in verschillende kleuren.

Man & vrouw, 95€ www.lafuma-boutique.com

SHORT LAFUMA FASTLITE Deze broek met een anti-UV bescherming is dus speciaal ontworpen voor trektochten, en gemaakt van elasthaan (spandex) en polyamide. De lichte en stretchende stof zorgt voor een maximale bewegingsvrijheid. Met veel zakken om heel wat spulletjes in mee te nemen.

Man, 65€ www.lafuma-boutique.com

HEMD LAFUMA FASTLITE Net als de korte broek uit dezelfde reeks, combineert dit hemdje polyamide, elasthaan en UV-bescherming. En je blijft stijlvol tijdens elk avontuur.

Man, 60€ www.lafuma-boutique.com

LAFUMA ACTIVE 45 Een slaapzak aankopen is geen luxe-uitgave voor de echte avonturiers die weten waar ze mee bezig zijn (en weten dat slaap belangrijk is). Dit model van Lafuma is bijzonder licht en technisch meer dan oké voor zijn prijs. Bestaat ook in XL. Uniseks, 65€ www.lafuma-boutique.com

34

mijnsport

DE FIETS

leeft in allerlei vormen!

De racefiets onderging de voorbije jaren spectaculaire technologische vernieuwingen.

En bovendien worden ze er ook mooier door.

Of hoe de racefiets van Eddy M. & Roger DV almaar jonger wordt! Gelukkig maar.

Want super mooi of super comfortvol waren ze niet. En ook niet licht. De koolstofkaders zorgden voor een doorbraak.

Vergeet die grote tandwielen als je een redelijk gemiddeld wilt halen.

de koolstof biedt meer vertrouwen in de bochten en afdalingen. Kortom, genoeg om overstag te gaan, zeker vergeleken met de racefietsen van pakweg tien of vijftien jaar geleden...

STABIELER EN MINDER VERMOEIEND Koolstof of carbon is nu een betrouwbaar en toegankelijk composietmateriaal met meer dan een troef: ze hebben een betere stijfheid en lichter gewicht vergeleken met de traditionele frames. Bovendien zijn er diverse koolstofvezels met verschillende specifieke eigenschappen. Met een goede kennis van het materiaal, is het

mogelijk de stijfheid of de flexibiliteit van het materiaal aan te passen. Daarom biedt carbon samen met de lichtheid een perfecte balans tussen de gewenste prestatie en het comfort. Dit materiaal absorbeert beter de schokken en trillingen en dus wint de fietser! Het rijden verloopt immers stabieler en wordt minder vermoeiend. De betere laterale stijfheid van

GEDAAN MET GROTE TANDWIELEN Vergeet die grote tandwielen om een redelijk gemiddelde te halen. De komst van de compacte platen was een goed alternatief voor triple bladen om de bergpassen en de zwaarste hellingen aan te kunnen. Maar op zacht glooiende routes doet de compacte transmissie haar werk.

Ze garandeert nauwkeurige overgangen

Outdoor Dossier van de versnellingen en geeft de fiets een sportieve look. De overbrengingsverhoudingen zijn zeer 'natuurlijk': je kunt ze gebruiken zonder gevaar dat de ketting blokkeert of wegglijdt. De compacte pedaalset is gekoppeld aan 10 tandwielen achteraan, wat resulteert in een vloeiender schakeling, beter aangepast aan de rijomstandigheden volgens de hoogte, de wind en het profiel van het traject (snel of bochtig) etc. De rem- en versnellinghendels (zeer ergonomisch intussen) lijken wel precisiewerk van goudsmeden.

RITJES EN TOCHTEN Dergelijke machines bieden nieuwe mogelijkheden voor fietsers. Fietstochten zijn in. Sommigen zijn meteen volgeboekt. Organisaties als Tilff-Bastogne-Tilff halen meer dan 5.000 deelnemers! Dat dit soort tochten loopt langs mythische, historische routes draagt zeker bij tot dit enthousiasme. Denk maar aan de duizen-

Maar voor je aan zo’n wielermonument begint, heb je beter eerst honderden - duizenden? – kilometer achter de wielen.

den Belgen die jaarlijks naar de Tourmalet trekken. Nog een reden is de groepsbelevenis. Het gevoel is onvergetelijk. Je wilt de lat nog hoger leggen? De wielerfans die vooral hun tijden, meestal gemiddelden willen verbeteren, zijn veeleisender. Maar voor je daar aan begint heb je beter eerst honderden - duizenden? – kilometer achter de wielen en neem je een pak rijervaring mee (zonder de medische trucs liefst). Ervaring is een enorme troef in het fietsen.

WIE TRAAG MAALT, DOET HET SLIM Je bent klaar om met je nieuwe fiets op pad te gaan? Begin nederig. Pas op voor overmoed! In de woorden van Jean de La Fontaine: lopen heeft geen zin, je moet op tijd vertrekken… Begin langzaam, zoniet betaal je het een paar uur later cash. Als je meteen melkzuur in de spieren krijgt, sta je later onvermijdelijk stil. Laat vanaf de eerste

kilometer je lichaamstemperatuur en dus je spieren warm lopen. Je tempo zal uiteraard stijgen. Voor extra veiligheid, houd je je hartslag tussen de 70 en 80% van je maximale frequentie.

Eenmaal in het juiste tempo, probeer dan dezelfde trapfrequentie aan te houden. Onthoud zeker dit: begin traag aan een helling (berg) in plaats van meteen aan te vallen. Met andere woorden, begin er aan onder je grens.

Je zult gemakkelijker de top halen, zonder je lichaam te belasten.

HERSTELLEN IS DE SLEUTEL Na een steile klim, doe je het best langzaam aan om de opgestapelde gifstoffen te elimineren. Deze techniek voorkomt later op de dag krampen. Belangrijk: ontspan je ledematen tijdens de afdaling om te herstellen van de inspanningen van de hellingen of vals plat.

35

36

mijnsport EEN REGELMATIGE VOEDING Bij intensieve fietstochten moet je zeker na een uur rijden de suikerspiegel op peil houden. Hoe? Door elk uur een energiereep te eten. Als je niet oppast, slaat de hongerklop onherroepelijk toe.

Daarom: eten en drinken moet, ook al voel je geen behoefte.

HITTEGOLF? Omdat je soms te maken krijgt met al dan niet grote hitte, moet je je ook daarop voorbereiden. Draag een licht truitje dat de zonnestralen weerkaatst.

Vermijd te spannende kleding die het zweet onvoldoende evacueert. En draag een goed ventilerende helm. Als je waterbronnen hebt langs de weg,

giet dan water over de hals en de voorarmen. En de voeding bij heel warm weer? Geef voorrang aan kalium- en magnesiumrijk fruit zoals bananen: niets beters voor het uithoudingsvermogen.

Tot slot, drink om je mineralentekorten aan te vullen. Wist je dat je bij warm weer tot twee liter vocht per uur verliest.

Je bent gewaarschuwd!

Outdoor Dossier

37

38

Outdoor Dossier

mijnsport

TOCHTEN EN MONUMENTEN

Enkele toppers uit de lange lijst MAART Omloop van Vlaanderen (Gent – B) Ename Classic (Zottegem – B) Gert-Jan Theunisse Classic (De Rips – NL) Corima Drôme Provençale (Montélimar – F) APRIL Paris-Roubaix Challenge (Roubaix & Busigny – F) La Cyclo’Corse (Bastia – F) Liège-Bastogne-Liège (Luik – B) La Peter Van Petegem Classic (Aalst – B) Ronde Van Vlaanderen (Brugge & Oudenaarde – B) Wiggle Cornwall Tour (Bodmin – GB) MEI Le Tour de Cyclo Namur (B) La Flèche de Wallonie (Spa – B) Tilff-Bastogne-Tilff (Luik – B) La Chouffe Classic (Houffalize – B) La Philippe Gilbert (Aywaille – B) Bordeaux-Parijs (F) Circuit Paul Ricard (Castellet – F) La Lozerienne (La Canourgue – F) La Bernard Thévenet (Paray-le-Monial – F) The Tour of Wessex (Somerton – GB) Giro Sardegna (Porto Cervo – I) Sorefi Réunion Cyclo Tour (St-Paul – Tahiti) La Ronde Tahitienne (Papeete – Tahiti) JUNI Grinta Challenge Tournai (B) Passo dello Stelvio (Bormio – I) La Granite Mont-Lozère (Villefort – F) La Serre Che - Luc Alphand (Chantemerie – F) La Bernard Hinault (St-Brieuc – F) GFNY Mont Ventoux (Vaison-la-Romaine – F) London-Parijs (GB / F) Cyclone Challenge (Newcastle/Tyne – GB)

JULI L’Arvan Villards / Trilogie de Maurienne (Hermillon – F) Les Copains - Cyfac (Ambert – F) Le Tour du Mont-Blanc (Les Saisies – F) L’EcoTour du Mont-Blanc (Megève – F) Rad am Ring (Nürburgring – D) Engadine Cyclo Marathon (Zernez – CH) Le Tour des Dolomites (Bozen – I) AUGUSTUS Decathlon Classic (Leuven – B) Fietsdodentocht (Bornem – B) Cycling.be Classic (Diepenbeek – B) Les Géants des Ardennes (Luik – B) La Vélomédiane Criquiélion (La-Roche-en-Ardenne – B) 24H du Mans Vélo (Le Mans – F) L’Ultra Tour du Mont Aigoual (Meyrueis – F) La Madeleine(St-François-Longchamp – F) La Haute Route Pyrénées (Anglet > Toulouse – F) La Haute Route Alpes (Nice – F > Genève - CH) La Haute Route Dolomites et Alpes Suisses (Genève – CH > Venetië – I) La Cyclosportive des Vins du Valais (Sion – CH)

SEPTEMBER Primus Classic (Boortmeerbeek – B) 12 Hours Cycling Zolder (Heusden – B) Gerrie Knetemann Classic (Amsterdam – NL) Alpen Traum (Sonthofen – D / Solda – I) OKTOBER Scott Cimes in Lac d’Annecy (St-Jorioz – F)

Vintage op de fiets Onze Tips MAART Milan San Remo van toen (I) JUNI Anjou Vélo Vintage (Saumur – F) Course des 3 Frontières (Bazel – CH/F/D) JULI Ore Rally (Oudenburg – B) Rando Vintage Rhône (La Gouille du Duzillet – CH)

Oude fietsen en kledij zijn vereist. En pure ernst laat je beter thuis.

40

mijnsport

FIETSTEST

B’TWIN ULTRA 940

Uithouding, explosiviteit en... comfort De wielerliefhebber is niet meer de freewheelende sporter van toen.

Gelukkig maar. Fietsen had ooit iets weg van ‘stampen en duwen’ op spartaanse tweewielers. Fietsen was lijden. Nu is het dat soms ook nog maar de fiets biedt intussen heel wat meer mogelijkheden om te genieten van zijn passie: fietsen. De makers van de racefietsen kregen naast de prestaties nu immers ook aandacht voor comfort om beter de uithouding en de explosiviteit te beheersen, twee basisvereisten voor het sportieve fietsen. De fietsfabrikanten doen nu hun uiterste best. Een mooi voorbeeld is de B’Twin Ultra 940, een fiets met een van de interessantste prijs-kwaliteitverhoudingen op de markt.

De B’Twin Ultra 940 is enkel voor de weg ontworpen en voor een vlot, ‘ongeaccidenteerd’ parkoers. Maar dat maakt ‘m alleszins niet minder polyvalent. Hij doet het dus uitstekend op het vlakke maar ook als het bergop gaat. En hij biedt verder een goed rendement voor de duatlon en de triatlon. Die veelzijdigheid dankt hij vooral aan de Shimano Ultegra 11 Di2 die helemaal afstelbaar is dankzij de Shimano Etube Project app.

10

11 1

4

7

KLEUR ZWART MAT BRILJANT TOTAALGEWICHT 7 KG - MAAT M (ZONDER PEDALEN) PRIJS ALL IN: 3.299,95 EUR

6

Outdoor Dossier 1. HET KADER

4. DE BANDEN

5. DE REMMEN

Evo Dynamic vezel – en niet alleen een schitterend ontwerp maar ook homogeen en reactief - amper 850g (maat M). UCI goedgekeurd – een waarborg van 5 jaar.

Iksion Pro Griplink vooraan en Iksion Pro Power Link achteraan. Body uit nylon 127 TPI en dubbeldikke structuur om lekke banden te voorkomen. Maximale hechting en zwakke weerstand tijdens het rijden.

Direct-Mount Shimano Ultegra met 2 symmetrische bindingsassen die zorgen voor een betere controle en meer kracht. De druk van de veer is afstelbaar.

6. DE PEDALEN

2. DE VORK Volledig uit carbon – zeer licht: 320g.

3. DE WIELEN Prachtige en sterke Mavic Ksyrium SLR wielen: 22mm vooraan met 18 Zycral spaken en 25mm achteraan met 20 gemengde Zycral en Tracomp carbon spaken. Ze werden behandeld met Exalite 2, dat zorgt voor een uitzonderlijk remming, ongeacht de weersomstandigheden. Beide wielen samen wegen amper 1400g.

8

Dubbel compact 50 x 34, met optimaal evenwicht tussen gewicht en sterkte. De pedalen zijn Look KEO 2 Max uit composietmateriaal en de as is volledig uit staal. Ze bieden de voeten een comfort dat kniekwalen moet doen voorkomen. Afstelbaar tot op 15Nm (de krachtige rijders zullen dat zeker op prijs stellen!).

7. DE TRANSMISSIE

9

5

3

Shimano Ultegra 6870 Di2 met 11 versnellingen. Prima ergonomie en onmiddellijke schakeling dankzij de elektronische bediening. Nauwelijks enige kracht nodig. De batterij laadt zichzelf op. Achteraan kan de versnelling een tandwiel tot 32 aan: ideaal dus voor tochten met groot hoogteverschil.

8. HET STUUR

2

Stevig, compact ontwerp in aluminium waardoor de handen onderaan het stuur kunnen zonder overmatige spierspanning te ondergaan.

9. DE STUURPEN Aluminium. Het beheer gebeurt een reeks lange afgedichte lagers.

10. HET ZADEL Fizik Arione A – gewaardeerd door de meest veeleisende fietsers.

11. DE ZADELPEN Geprofileerde carbonvezel.

41

42

mijnsport

TWEEWIELERS

En alles wat erbij hoort…

SPORTZADEL 900 LIGHT BY B’TWIN Het anatomisch ontwerp en het ergofitsysteem dragen bij tot de verbetering van het comfort. Afstelling mogelijk dankzij de markering op de rails van chromoly. Onklopbare prijs-kwaliteitverhouding. Bij Decathlon.

25,95€ www.decathlon.be

WATERZAK 720 B'TWIN Een van de meest geavanceerde modellen van het ruime gamma verdeeld door Decathlon. Waterzak van 3 liter en een totaal volume van 16l – een nuttig volume voor een grote autonomie. De langeafstandrijder zal dat zeker waarderen, net als het vakje voor gereedschap, de steekzakken en de flap voor de helm.

49,95€ www.decathlon.be

B 'TWIN 500 ATV ZADELZAKJE Handig om kleine voorwerpen zoals bandenlichters of multitools mee te nemen. Een capaciteit van een halve liter en met een intern compressiesysteem. Snel aangebonden dankzij de rubberen band.

12,95€ www.decathlon.be

SET VAN 2 B’TWIN BORSTELTJES Je komt ermee tot in de diepe en moeilijk bereikbare hoekjes en kantjes. En vooral ook handig voor de ketting. De nylon haartjes zijn bestand tegen oplosmiddelen.

6,95€ www.decathlon.be

Fiets Shop

AIRWHEEL Wat is dat?! De eenwieler van deze tijd? Een nieuw en elektrisch vervoermiddel voor in de stad en zelfs makkelijk voor op het voetpad en om mee te nemen in bus, metro en tram. De AirWheel weegt slechts 11,5 kg, heeft ledlichtjes aan elke zijde en blijft zo altijd zichtbaar en dankzij de lithiumbatterij haalt hij een snelheid van 18 km/u met een autonomie van 23 km (via normaal stopcontact volgeladen in 2 uur). De 2 parallelle wielen van 36 cm zorgen voor een goede stabiliteit. Maximum draaggewicht: 120 kg. Verdeeld door Bulbuz.

779 € www.bulbuz.com

CYCLAR De voetballers hebben hun derde helft, skiërs hun après-ski en fietsers hun na-bike. Het Franse merk Cyclar lanceert nu meer trendy dan technische T-shirts, leuk om naar te kijken, comfortabel en van een goede kwaliteit van biologisch katoen. Met leuke verwijzingen naar het fietsen, natuurlijk.

35 € www.cyclar.fr

OPINEL De Tour de France passeert altijd in de Savoie. Het is in deze hoek van de Alpen dat Opinel zijn kleine en typische zakmesjes produceert. Drie versies zijn dan ook gewijd aan de Tour. Herkennen we daar de gele, de bolletjes en groene trui in?

15€ www.opinel.com

ADIDAS TERREX FAST R MID GTX Ideaal voor MTB. Sterke omhulling, hoge enkelbescherming en een laag gewicht. De neopreen hiel is bestand tegen zeer intense vochtigheid en de zool zit ‘als gegoten’: niet te veel en niet te weinig, voor een voldoende grip op gevarieerd terrein (modder, zand, rotsen). Verkrijgbaar in configuratie voor mannen en vrouwen.

180€ www.adidas.com/outdoor

POLAR M450 De Polar M450 is bijzonder gebruiksvriendelijk, en geeft jou de snelheid, afstand en locatie aan tijdens je rit. De 'Back to Start' functie leidt de fietser terug naar zijn vertrekpunt. De ingebouwde barometer zorgt voor een nauwkeurige hoogtemeting, terwijl de exclusieve Polar Smart Coaching functies een echte toegevoegde waarde bieden met meer doeltreffende trainingen.

159,90€ www.polar.com

43

44

mijnsport

STEFAN SCHLUMPF Kamerbreed talent Een goede gewoonte, al zeggen we het zelf, onze rubriek met sportfoto’s.

Dit keer zoomen we in op een XXL beeldenjager uit Zwitserland: Stefan Schlumpf.

PixPages Wie goede ogen heeft, ziet het meteen: Stefan Schlumpf is een meester om actie vast te leggen in eindeloze decors. Bewonder deze twee bikers tussen de rotsen. Verbluffend!

Of de klimmers die een eindeloze muur overwinnen. Je gaat erbij duizelen. Of de kajakker die het woelige water doorklieft? Gewoon prachtig. De Yann Arthus-Bertrand van de actie. Geen wonder dat Stefan Schlumpf met die scherpe blik een van de toppers is in dit vak.

Leuk om te weten is dat hij studeerde in Zurich. Zijn werk was wel vaker te zien in de snowmagazines maar hij maakt ook schitterende zomerbeelden. En ook zijn studiowerk mag gezien worden, net als zijn portretten van bv. zijn landgenote Lara Gut. Hier zie je ze goed ingedommeld voor de kille winden uit Zermatt. Geen wonder dat hij regelmatig bekroond wordt in internationale wedstrijden. mijnsport toont hier graag enkele bewijzen van zijn talent. www.stefanschlumpf.ch

45

46

mijnsport

KLAAR VOOR de

Op de afspraak

Grand Tour?

Een nieuw idee van de Zwitserse dienst voor toerisme: een circuit van zo’n 1.600 km door de vier taalgebieden met vijf Alpencols, elf UNESCO werelderfgoed locaties, twee biosferen en tweeëntwintig meren.

Een ideale manier om dit o zo natuurlijke en sportieve land te leren kennen via routes waar iedereen, ongeacht de wijze van vervoer, kan genieten van de mooiste streken met verrassend veel culturele bezienswaardigheden. Vergeet ook niet dat het kleine Zwitserland opmerkelijk veel wandel- en fietspaden heeft: bijna 60.000 km kriskras door de meest gevarieerde landschappen, van de Alpenreuzen (in het Berner Oberland - zie blz.18) tot de zachte ‘koeienbergen’ van de Pays-d'Enhaut, de wijngaarden van het Meer van Genève en die van Wallis, de groene hoogvlakten van de Jura-kantons en het bloemrijke Tessin. Een tocht in rood en wit, die we gedetailleerd zullen bespreken in onze volgende mijnsport (met je eerste les jodelen als extraatje, een half-en-half fondue en een duik in de meedogenloze wereld van de strijd voor de korte broek… want ook dat is Zwitserland!)

mijnsport IS MOGELIJK DANKZIJ

Sportieve dank aan onze partners die onze passie voor actie, sport en fitheid delen. mijnsportmagazine.be