MOOI - Magazin für Gesundheit und Schönheit

MOOI MAGAZIN FÜR GESUNDHEIT UND SCHÖNHEIT

E I N TA G M IT CHRISTIAN MEISSGEIER

«MAN MUSS DIE LE UTE A N FA S S E N!» INTERVIEW MIT JAËL MALLI

«DIE ARBEIT IST FLUCH UND SEGEN ZUGLEICH!» KOLUMNE

MANEGE FREI

SIMONKELLER.CH

LEADSTORY

#1

E I N LE B E N I N BA L A N C E Balance ist in der heutigen Gesellschaft ein Zauberwort: Doch was ist damit eigentlich gemeint?

Und wie können wir unseren Gleichgewichtssinn trainieren?

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# 1 / MÄRZ 2015

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I N H A LT

2 TRENDS FÜR IHRE PRAXIS Neuheiten

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EDITORIAL

EIN LEBEN IN BALANCE

LIEBE LESERINNEN, LIEBE LESER

Leadstory

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Herzlich willkommen bei MOOI! Sie halten die erste Ausgabe unseres Kundenmagazins in den Händen. MOOI soll unterhalten und Ihnen beim Durchblättern Spass bereiten. Es soll Ihnen aber auch wertvolle Hintergründe zu Trends in Ihrer Branche bieten und Sie über spannende neue Produkte informieren.

So erfahren Sie in dieser Ausgabe, in welchen Bereichen des Lebens «Balance» eine Rolle spielt und wie es die Berner Songwriterin und Schauspielerin Jaël Malli mit den Themen Wellness, Gesundheit und Beauty hält. Sie erhalten einen detaillierten Einblick in einen Arbeitstag von Christian Meissgeier, dem Physiotherapeuten des Schweizer Fussball-Nationalteams und Mitbesitzer von Physio Puma in Lengnau. Wir präsentieren aber auch ein Hotel, in dem Sie ein angenehmes Wellness-Wochenende verbringen können, und einen amüsanten Seitenblick von Andrea Jansen in Form einer Kolumne.

«DIE ARBEIT IST FLUCH UND SEGEN ZUGLEICH!» Interview mit Jaël Malli

12 L U X U S U N D N AT U R IN DAVOS Ausflugstipp

14

Übrigens: Der Name MOOI stammt aus dem Niederländischen.

Neben «schön» und «gut aussehend» bedeutet er auch «angenehm» und «erfreulich». Wir sind gespannt, wie Ihnen unser Magazin gefällt und freuen uns auf Ihr Feedback.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen eine angenehme und erfreuliche Lektüre!

BESUCH BEI PHYSIO PUMA IN LENGNAU Ein Tag mit Christian Meissgeier

18 GUT ZU WISSEN Bernhard S. Keller, Geschäftsführer Simon Keller AG

Bunt gemischt

20 FA SZ I N I E R E N D E FA SZ I E N

IMPRESSUM

Know-how

Simon Keller AG Lyssachstrasse 83, CH-3400 Burgdorf Leitung: Reto Vogel und Sonja Zahnd-Thum (Marketing Simon Keller AG)

Texte: textatelier.ch

Druck: ast-fischer.ch

Grafik/Layout: bloomidentity.ch

Titelbild: Balancetraining auf einem Seil (Foto: iStock)

Inserateakquisition: Alfred Zitzenbacher, Tel. 031 963 11 94, alfred.zitzenbacher@ ast-fischer.ch

21 MANEGE FREI Kolumne von Andrea Jansen

MOOI

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N E U H E I T E N

TRENDS FÜR IHRE PRAXIS Text: Thorsten Kaletsch

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30 ZENTIMETER FÜR DIE SELBSTMASSAGE Made in Germany und perfekt zum Beheben von Verspannungen und Verklebungen: Die TOGU Blackroll ist das ideale Regenerationstool zur Selbst- und Faszienmassage. Art.-Nr. 054239 und 054244 (Soft)

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D U F T- Z E R S TÄ U B E R 2 . 0 Der neu entwickelte Scentilizer «Blob» von Serene House setzt neue Massstäbe bei der Raumbeduftung: Ideal für 10 bis 15 Quadratmeter grosse Räume. Art.-Nr. 054960.002

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PROFI-KIT FÜR VIELE ÜBUNGEN Patentierte 3D-Technologie: Das Xbase-Profi-Kit ist ideal für den Einsatz im Therapie-, Trainings- und Rehabilitationsbereich. Nur 3 kg schwer.

Art.-Nr. 420265.2

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O H N E PA R A F F I N Ö L U N D FA R B STO F F E Die neuen Massagelotionen von Schupp kommen ganz ohne Paraffinöl, Parabene und auch ohne Zugabe von Farbstoffen aus. Aromen: Sanddorn, Orange-Basilikum oder Pur. www.simonkeller.ch/befreit

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MIT REDUZIERTEM DRUCK Das 3M Coban 2-LagenKompressionssystem ist der Vorreiter der Kompressionstherapie mit nur zwei Lagen.

Reduziert Lymphödeme in Beinen, Füssen, Hüften und am Rumpf. www.simonkeller.ch/coban

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MUNDGEBLASEN Die Schröpfgläser aus Glas mit Ventilball sind mundgeblasen und in vier Grössen erhältlich. Durch mehrmaliges Drücken des Balles ergibt sich ein höheres Vakuum. www.simonkeller.ch/ventilball

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THERAPIEWACHS FÜR FA SZ I E N B E H A N D LU N G Das neue Therapiewachs von Schupp eignet sich optimal für Faszienbehandlungen. Hergestellt aus rein pflanzlichen Ölen, Vitamin E, Calendulaund Arnika-Extrakten und Bienenwachs. Soft, Medium oder Strong. www.simonkeller.ch/ therapiewachs

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# 1 / MÄRZ 2015

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E X P E R T E N - I N T E R V I E W

«D E N M E N S C H E N A LS G A NZ E S S E H E N»

1 NEU AUCH ALS S O F T- V A R I A N T E E R H Ä LT L I C H :

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M AT H I A S R O B E L L A Z ( 4 0) I N H A B E R R O B E L L A Z P HY S I OT H E R A P I E & TR A I N I N G G M B H

Welche Faktoren sind neben der Psyche von Bedeutung?

3 MOOI

Herr Robellaz, Sie haben sich als Sportphysiotherapeut auf Sportverletzungen und Reha mit Schwerpunkt Fussball spezialisiert. Warum dieses Gebiet?

MR

Ich habe selber lange Fussball gespielt und kann mich deshalb gut in meine Patientinnen und Patienten und ihre Probleme versetzen.

Welche Rolle spielt die Psyche bei der Heilung von Verletzungen?

7

Eine grosse! Neue Erkenntnisse zeigen, wie sehr die Wundheilung mit der Ernährung und der psychischen Verfassung zusammenhängt. Wer sich von einer Operation erholen muss, kann nicht einfach das Bein hochlagern und daneben arbeiten wie normal. Stress ist Gift für die Heilung und kann sie enorm verzögern. Dazu muss auch die Proteinversorgung sichergestellt sein: Vegetariern rate ich deshalb, Molke zu trinken oder zu Supplementen zu greifen.

Die körperliche Verfassung. Unter meinen Patientinnen war eine junge Frau mit einer Herztransplantation. Weil die Blutversorgung der Beine lange unterbrochen war, hatte sie eine Querschnittlähmung. Die Ärzte prognostizierten, dass sie nie mehr werde laufen können. Doch die Frau war vorher sehr sportlich gewesen. Also ging ich mit ihr in einen Boxkeller und auf den Tennisplatz – und ganz langsam kam durch die bekannten Sportarten auch ihre Motivation wieder zurück. Jetzt kann sie wieder etwas Sport machen und mit ihren Kindern spielen. Darauf bin ich schon etwas stolz.

Was würden Sie anderen Therapeuten ans Herz legen?

Dass sie den Menschen wirklich immer als Ganzes sehen und die Wichtigkeit des Mentalen nicht unterschätzen. Ein Knie völlig isoliert zu therapieren, macht einfach keinen Sinn.

—

Interview: Mia Hofmann

MOOI

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LEADSTORY

EIN LEBEN in Balance Balance ist in der heutigen Gesellschaft ein Zauberwort: Balance-Akt, Work-Life-Balance, ein Leben in Balance fĂźhren. Doch was ist mit Balance oder Gleichgewicht eigentlich gemeint?

Und wie kĂśnnen wir unseren Gleichgewichtssinn trainieren?

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# 1 / MÄRZ 2015

L eadstory

Text: Mia Hofmann

H I P P O K R AT E S , S C H I L L E R UND DAS BURNOUT Der neudeutsche Ausdruck «Work-Life-Balance» bezeichnet das Streben nach einem ausgeglichenen Lebensstil. Dieses Anliegen ist nicht neu. Schon Friedrich Schiller riet im 18. Jahrhundert, man solle nach Ruhe streben, «aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand seiner Tätigkeit.»

Diese Auffassung ist heute aktueller denn je: Gesucht ist das richtige Verhältnis zwischen Arbeit und Freizeit, zwischen Sport und Erholung, zwischen Unter- und Überforderung. Kurz: Alles dreht sich um den schmalen Grat zwischen Burnout und Boreout. Und das in einer Welt, die sich laufend beschleunigt.

as Tempo in der heutigen Leistungsgesellschaft steigt. E-Mails und SMS rasen in Sekundenbruchteilen um die Welt. Zeitgewinn ist alles. Wir halten «Power Naps» statt Mittagsschläfchen und essen «Fast Food». Damit wir selber bei diesem hohen Rhythmus nicht auf der Strecke bleiben, gibt es einen Gegentrend: die Entschleunigung. Leute schalten ganz bewusst Offline-Phasen ein, entspannen sich in der Natur, legen Schrebergärten an oder gönnen sich ein Wellness-Wochenende. Das alles, um ihr Leben in Balance zu halten.

REGELN FÜR EINE GUTE WORK-LIFE-BALANCE Dieses Gleichgewicht ist lebenswichtig.

Denn Stress gehört heute zur Tagesordnung.

«Stress ist ein Ungleichgewicht zwischen den Anforderungen und den persönlichen Handlungsmöglichkeiten», sagt Dieter Kissling, Arbeitsmediziner und Burnout-Spezialist aus Olten. Früher machte uns Stress fit für ein Kampf- oder Fluchtverhalten. Heute aber kann die produzierte Energie nicht mehr richtig abgeleitet werden. Es resultieren Hilflosigkeit und Überbelastung. «Die sollte man möglichst früh erkennen und etwas dagegen tun», sagt Kissling. Er sieht es als gemeinsame Aufgabe von Arbeitnehmer und -geber, Rahmenbedingungen für eine gute Work-Life-Balance zu schaffen: «Es gilt etwa, Erreichbarkeitsregeln zu definieren und ein Recht auf Freizeit einzuräumen.» Denn für eine langfristig hohe Lebensqualität und Leistungsfähigkeit seien nachhaltige Verhaltensanpassungen nötig.

Auch für Hippokrates, den Begründer der wissenschaftlich orientierten Medizin, war das Gleichgewicht für die Gesundheit zentral. Er betrachtete Krankheiten als Abweichungen vom Gleichgewicht der Körpersäfte. Blut, Schleim, Gelbe und Schwarze Galle mussten demnach in Einklang gebracht werden. «Viersäftelehre» nannte sich das Ganze – und von den griechischen Namen der Säfte sind die Begriffe Sanguiniker, Choleriker, Melancholiker und Phlegmatiker abgeleitet. Sie beschreiben den Zustand, wenn einer der vier Körpersäfte überwiegt. Hippokrates untersuchte den Menschen immer als ganzheitliches Wesen: Seine Behandlungen umfassten auch Diäten und Umstellungen der Lebensweise.

«Abwechslung ohne Zerstreuung wäre für Lehre und Leben der schönste Wahlspruch, wenn dieses löbliche Gleichgewicht nur so leicht zu erhalten wäre!»

J o h a n n Wo l f g a n g v o n G o e t h e

5 GRÜNDE

FÜR GLEICHGEWICHTSTRAINING

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BESSERE FEINMOTORIK

BESSERE K Ö R P E R H A LT U N G

Die Nerv-MuskelKoordination verbessert sich markant.

Ein gleichmässiger Muskelzuwachs führt zu einer aufrechteren Haltung.

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B E S S E R E R S C H UTZ V O R V E R LE TZ U N G E N

B E S S E R E R S C H UTZ VOR RÜCKENSCHMERZEN

Die durch Balanceübungen trainierten Muskeln schützen vor Stürzen und Stössen.

Balanceübungen stärken speziell auch die Rückenmuskulatur und trainieren ihr Zusammenspiel.

5 HÖHERER KALORIENVERBRAUCH Eine Gleichgewichtsübung trainiert mehr Muskeln und verbraucht mehr Energie als die gleiche statische Übung.

MOOI

L eadstory

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MIT OHREN, AUGEN, HÄNDEN UND SEHNEN In der heutigen Medizin spricht man von Gleichgewicht, wenn ein Körper «in jeder Position oder Aktion eine ruhige aufrechte Haltung einnehmen und zielgerichtete Bewegungen ausführen kann». Also wenn wir fähig sind, ohne Probleme zu gehen oder auf einer Schaukel zu sitzen, ohne herunterzufallen.

Dafür braucht es in unserem Körper ein komplexes Gleichgewichtssystem. Neben dem eigentlichen Gleichgewichtsorgan im Innenohr (vgl. Box) spielen dabei auch die Augen, die Haut und das Körperinnere eine wichtige Rolle. Mit visuellen Reizen orientieren wir uns im Raum, halten uns quasi mit den Augen fest. Wie wichtig das Sehen für das Gleichgewicht ist, merken wir, wenn wir auf einem Bein stehen und die Augen schliessen. Auch der Tastsinn ist wichtig: Beim Gehen spüren wir die Fusssohlen auf dem Boden, beim Sitzen das Gesäss auf dem Stuhl, im Handstand die Handflächen auf dem Boden. Zusätzlich nehmen wir durch die Tiefensensibilität (Propriozeption) Reize aus dem Körperinnern wahr. Rezeptoren an Gelenken, Bändern und Sehnen liefern Informationen über deren Spannung oder Stellung ans Hirn. Dies ist wichtig für die Feinorientierung: Ohne Tiefensensibilität könnte der Mensch nicht gehen. Akrobatinnen, Musiker, Fahrradfahrerinnen oder Seiltänzer brauchen eine ausgeprägte Tiefensensibilität. Wird sie durch Krankheiten, Medikamente oder Alkohol gestört, fallen einem vertraute Bewegungen plötzlich schwer.

DURCH TRAINING ZU EINEM BESSEREN GLEICHGEWICHT Das Trainieren des physischen Gleichgewichts hat viele positive Auswirkungen. Es beugt Rückenschmerzen vor und stärkt das Immunsystem. In der Physiotherapie wird Balancetraining vor allem zur Sturzprävention bei älteren Leuten oder zur Rehabilitation eingesetzt. «Nach Operationen an Sprunggelenk, Fuss, Knie oder Rücken ist es enorm wichtig, die Sensomotorik wiederherzustellen», sagt der Könizer Sportphysiotherapeut Mathias Robellaz. «Unsere Bänder sind nicht einfach Halterungen – sondern Sensoren.» Ein Band im Knie müsse Signale an das Hirn weiterleiten, damit der Muskel reagiere. «Und durch gezielte Übungen lässt sich dieses wichtige Zusammenspiel wieder schulen.»

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«Das Leben ist wie ein Fahrrad.

Man muss sich vorwärtsbewegen, um das Gleichgewicht nicht zu verlieren.»

Albert Einstein

D A S G L E I C H G E W I C HT S O R G A N IM INNENOHR Vestibularapparat Das Drehsinnorgan besteht aus drei mit Flüssigkeit gefüllten Bogengängen und registriert Beschleunigungen und Richtung der Erdanziehung. Dreht man den Kopf, bewegt sich die Flüssigkeit durch die Bogengänge. Dadurch werden die Sinneshaarzellen gebogen und senden ein Signal an das Hirn. Die Bogengänge stehen jeweils senkrecht zueinander und erfassen so die drei Dimensionen des Raums.

Makulaorgane (Sacculus und Utriculus) Mit ihrer Hilfe können wir die Geschwindigkeit wahrnehmen. Sie sind mit einer gallertartigen Masse und kleinen Kalzitkristallen (Otholiten) gefüllt. Auch hier leiten die feinen Härchen der Sinneszellen die Signale weiter, die durch die Bewegung der Masse entstehen.

Balance ist individuell: Jeder Mensch muss selber abwägen, welcher Ausgleich für ihn wichtig ist.

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# 1 / MÄRZ 2015

L eadstory

3 ÜBUNGEN FÜR EIN B E S S E R E S G L E I C H G E W I C HT 1. Treppensteigen, ohne sich am Geländer abzustützen (ideal auch für ältere Leute).

TR A I N I N G S G E R ÄTE

2. Zähneputzen auf einem Bein (wenn es zu einfach ist, zusätzlich die Augen schliessen und den Kopf hin und her bewegen).

FÜRS BALANCETRAINING

3. Tandemstand: Die Füsse auf einer Linie hintereinander möglichst weit auseinander aufstellen und dann den Körper hoch und runter bewegen (gutes Training für die Bänder an den Füssen).

1 P I L AT E S - R O L L E N O D E R BALANCE BOARDS Wichtig dabei: Einen Ständer zum Festhalten benützen!

Pilates-Rolle.

Art.-Nr. 054226

2 KYBOUNDER-KISSEN Darauf steht man wie auf Sand, und die Gelenke und Bänder müssen andauernd ausgleichen.

3 SLACKLINE kyBounder-Kissen.

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Gespanntes Gurtband zum Balancieren für Fortgeschrittene. Setzt ein sehr gutes Gleichgewicht voraus.

MOOI

L eadstory

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I N T E R V I E W M I T J A Ë L M A L L I

«Die Arbeit ist

Fluch und Segen zugleich!»

Die Berner Sängerin und Songwriterin Jaël Malli wandelt seit der Auflösung von Lunik auf Solopfaden und arbeitet auch als Schauspielerin.

Sie achtet auf gesunde Ernährung und genügend Bewegung und gönnt sich ab und zu ein Wellness-Wochenende.

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# 1 / MÄRZ 2015

I nterview

Interview: Thorsten Kaletsch Fotos: Priska Fuhrer

keine Vorgaben, sondern spüre heute besser, was mein Körper braucht.

Gönnen Sie sich auch manchmal ein Wellnessprogramm?

MOOI

Frau Malli, wie geht es Ihnen?

JM Grundsätzlich gut. Ich stehe zwar in letzter Zeit etwas unter Strom, weil ich so vielseitig engagiert bin.

Und wenn ich im Stress bin, spüre ich das nervlich ziemlich schnell.

Wie sieht Ihre Work-LifeBalance aus?

Da kann ich noch viel lernen! Wenn man selbstständig ist und das macht, was man liebt, ist das Fluch und Segen zugleich: Dann verschmelzen Arbeit und Leben manchmal. Ich habe die Tendenz, eher zu viel zu arbeiten, weil ich Freude daran habe. Wenn ich zum Beispiel am Musikmachen bin, vergesse ich manchmal die Zeit. Aber auch das kann belastend sein, wenn man keine Pausen macht.

Sie hatten ja einen Schlüsselmoment in Ihrer Karriere, der Ihnen vor Augen geführt hat, wie wichtig es ist, auf die eigene Gesundheit zu achten.

Ja, vor sieben Jahren hatte ich in Prag einen Zusammenbruch. Wir waren mit Lunik im Studio, ich hatte Fieber und nahm Antibiotika, weil ich unbedingt singen wollte. Das Ganze endete mit einer Brustfell-

Entzündung, und beim Husten knackste ich noch eine Rippe an. Damals musste ich vier Wochen im Bett verbringen. Weil die Stimme mein Instrument ist, war das eine existenzielle Erfahrung.

Ich machte mir Vorwürfe und dachte, das kommt nie mehr gut. Danach begann ich zu joggen und trieb viel Sport. Aber es ist wie mit allen Vorsätzen. Man befolgt sie vielleicht zwei Jahre und knickt dann ein.

Sie treiben aber nach wie vor Sport?

Ich gehe ab und zu ins Hammam. Eine Sauna haben wir in unserem Haus.

Und manchmal verbringe ich mit meinem Mann gezielt ein Wochenende in einem Hotel und geniesse da das Care- und Wellnessangebot. Ich gehe regelmässig zu einer Masseurin, die jeweils eine Rückenmit einer Fussreflexzonenmassage kombiniert. Das tut mir sehr gut. Auch einen Wirbeltherapeuten suche ich ab und zu auf, weil sich bei mir manchmal die Wirbel verschieben.

Auf dem letzten LunikAlbum haben Sie die MeTime besungen, die Zeit, die man mit sich und für sich selber verbringt. Wie stehts damit bei Ihnen?

Ich schaue in der Tat generell besser zu mir als auch schon. Aber es gibt auch Phasen, in denen ich merke, dass ich mich wieder überfordere.

Es kommt langsam wieder.

Ich habe zum Beispiel wieder angefangen, Bücher zu lesen, was mir sehr gut tut. Und zwar nicht nur abends vor dem Schlafengehen, sondern auch mal tagsüber eine Stunde.

Was tun Sie denn konkret für Ihr Wohlbefinden?

Welche Bedeutung hat Schönheit für Sie?

Ich jogge regelmässig. Auch Yoga tut mir gut, weil dabei die Atmung eine wichtige Rolle spielt und der Körper zur Ruhe kommt. Pausen sind ebenfalls essenziell für mich. Früher konnte ich drei Tage lang ununterbrochen am Computer sitzen.

Heute mache ich bewusst Breaks, gehe raus und spaziere zwei Stunden der Aare entlang. Auch zum Essen gönne ich mir mehr Zeit. Ich mache mir aber

Schönheit im Sinn von Ästhetik ist für mich sehr wichtig. In der Kunst, sei es in der Malerei, in der Musik oder im Tanz, kann man mich eher über das Herz, das Gefühl und das Visuelle abholen als über das Intellektuelle. Ein Theaterstück muss mich auch optisch ansprechen und berühren, um mir zu gefallen.

Sie haben auffällig viele männliche Fans. Stört Sie

«Ich schaue besser zu mir als auch schon.»

Jaël Malli

NEUES SOLOALBUM Jaël Malli (35) ist Sängerin, Songwriterin und Schauspielerin. Sie war von 1998 bis 2014 die Frontfrau der Band Lunik, die 2010 mit dem Album «Small Lights in the Dark» bis an die Spitze der Schweizer Albumcharts vorstiess und sich letztes Jahr auflöste. Im Herbst 2015 erscheint das erste Soloalbum der Bernerin, die auch bei der Band MiNa sang und immer noch ab und zu mit dem englischen Folk-Sänger Gus McGregor auftritt. Jaël Malli absolvierte in London eine Schauspielausbildung und war im Sommer 2014 im Freilicht-Theaterstück «1476» in Murten zu sehen. Ihr Debüt in einem Schweizer Fernsehfilm gab sie 2014 in «Unser Kind» von Regisseur Luki Frieden.

Für ein spezielles Shooting liess sich Jaël Malli kürzlich stylen und von BeautyFotografin Priska Fuhrer ablichten.

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Bleiben da noch Wünsche offen? Viel Spass beim Auswählen!

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das oder schmeichelt es Ihnen?

Früher interessierte mich das ehrlich gesagt nicht.

Durch das Älterwerden hat sich daran aber etwas geändert: Mir fällt zum Beispiel auf, dass viele junge, hübsche Sängerinnen nachgekommen sind. Da passiert es mir manchmal schon, dass ich alte Fotos von mir anschaue und denke: «So hässlich, wie du damals dachtest, warst du ja eigentlich gar nicht.

Hättest du es doch ein bisschen genossen.»

Finden Sie sich selber schön?

Es gibt Tage, da schaue ich in den Spiegel und denke: «Es ist in Ordnung.» Und es gibt Tage, da finde ich mich furchtbar. Aber das gilt wohl für 99 Prozent der Menschen. Man beurteilt sich selber immer strenger.

Was finden Sie denn schön an sich?

Meine Hände und meinen Rücken, wenn ich ihn denn sehe. Die aktuelle Mode ist ausgerichtet auf Frauen mit sehr schlanken Beinen, während oben viel weitere Teile getragen werden. Das entspricht meinem Körper

I nterview

«Fünf Minuten vor dem Spiegel?

Das kommt in etwa hin.»

Jaël Malli

überhaupt nicht. Ich mag eher taillenbetonte Kleidung, die im Bereich des Pos und der Oberschenkel etwas weiter ist.

Was tun Sie für Ihre Schönheit?

Ich lege Wert auf eine gesunde Ernährung und genügend Bewegung.

Ab und zu gehe ich für eine Gesichtsreinigung zu einer Kosmetikerin und regelmässig zum Coiffeur.

Ich versuche mich so zu kleiden, dass es meinem Körper schmeichelt. Und ich schminke mich, wie es mich grad dünkt, bin aber sehr gerne auch ungeschminkt.

Stimmt es, dass Sie morgens nur fünf Minuten vor dem Spiegel verbringen?

Das kommt etwa hin.

Ich widme dem nicht so viel Zeit.

# 1 / MÄRZ 2015

Leben Sie immer noch vegan?

Ich bin laktoseintolerant und habe mich zwei Jahre lang strikt vegan ernährt.

In dieser extremen Ausprägung stimmte das aber nicht für mich. Seitdem spüre ich viel besser, was mein Körper braucht. Ich ernähre mich nach wie vor ohne viele tierische Eiweisse. Wenn ich aber spüre, dass ich etwas brauche, dann esse ich es auch mit Genuss. Heute esse ich alles, aber in Massen und nach wie vor sehr bewusst.

Im Song «What is next?» vom letzten Lunik-Album haben Sie sich mit der Midlife-Frage befasst, was denn noch Neues kommen könnte, wenn man ein gesetztes Leben führt und trotzdem noch hungrig ist. Haben Sie Antworten darauf gefunden?

Jein. Ich habe gemerkt, dass ich noch mehr lernen muss, im Moment zu leben und mich nicht zu sehr von der Frage nach dem Morgen beeinflussen zu lassen.

Also nicht zu sehr an die Zukunft und an Pläne denken und den entsprechenden Ängsten Raum geben.

Nach der Auflösung von Lunik habe ich mir selber zu viel Stress gemacht. Dabei hat sich vieles einfach so ergeben. Darauf sollte ich vermehrt vertrauen.

Was beruflich für mich als Nächstes kommt, ist klar: Im Zentrum steht mein Soloalbum, das ich momentan in London aufnehme.

Zudem arbeite ich mit einer japanischen Kollegin an einem Drehbuch für einen Spielfilm und realisiere mit Sergio MauriceVaglio ein Theaterstück. Es befasst sich auch mit Tanz und Mode und soll Ende April in Bern auf die Bühne kommen. Im Mai singe ich dann an ein paar Konzerten wieder mal mit Gus McGregor.

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«Ich muss noch mehr lernen, im Moment zu leben» – Jaël Malli.

J AËL S G E S U N D H E IT STI PP: APFE LE SS I G Jeden Morgen einen Löffel biologischen, unpasteurisierten Apfelessig schlucken.

«Damit habe ich frisch begonnen und sehr gute Erfahrungen gemacht. Apfelessig ist ein altes Hausmittel, das Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine enthält und gut fürs Blut, für die Verdauung, den Säure-Basen-Haushalt und vieles mehr ist. Er hilft auch gegen Halsweh. Damit konnte ich eine sich anbahnende Erkältung problemlos in den Griff bekommen.»

Die Swiss Wellness Academy führt zum Thema SäureBasen-Haushalt einen neuen Kurs durch: www.swa.ch/ Basenkurs

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A U S F L U G S T I P P

L UXU S U N D N ATU R

I N D AV O S

In Davos treffen Stadt und Land aufeinander: Bekannt für internationale Grossanlässe, punktet die Region mit der gut erschlossenen Natur und einem breiten Sport- und Freizeitangebot.

Mittendrin: das Vierstern-Superior-Hotel Seehof, sozusagen das Tor zu Davos.

Text: Mia Hofmann Fotos: zvg

Im Traditionshaus Hotel Seehof stimmt der Mix aus Wellness, Gastronomie und Komfort – und das mitten in der Bergwelt von Davos.

W

as verbindet Bill Gates, Ban Ki-moon und Bono von U2? Sie alle haben schon im Hotel Seehof Davos logiert.

Mit 1560 Metern über Meer ist Davos die höchste Stadt der Alpen und ein Höhenkurort mit langer Tradition.

ERLEBNIS Auf der Sonnenterrasse vor dem Seehof räkeln sich die Besucher in den mit Schaffellen gepolsterten Stühlen und trinken ihren Aperitif. Die Terrasse liegt nur zwei Minuten von der Parsennbahn entfernt, die einen im Nu auf den Weissfluhgipfel befördert. In der Nacht sind die Schienen der Standseilbahn farbig beleuchtet, und gegenüber ist die Station der Jakobshornbahn oben auf dem Berg in rotes Licht getaucht.

Romantische Spaziergänge um den Davosersee, Einkaufstouren im langgezogenen Dorf oder ein Besuch im Kirchner-Museum gehören in Davos zum Pflichtprogramm.

HOTELLERIE Wo heute der Seehof steht, wohnte im Jahr 1410 der Landammann. Das Hotel ist in zwei Teile gegliedert: Rechts ist die Fassade mit traditionellen Bündner Graffiti verziert, während das Gebäude auf der linken Seite moderner wirkt und über grössere Balkone verfügt. Im Seehof gibt es vier Zimmerkategorien. Die Einrichtung ist edel in dezenten Orange-Braun-Tönen gehalten. Für Seminare stehen insgesamt fünf Sitzungsräume zur Verfügung, drei davon komplett mit Arvenholz ausgestattet und mit traditionell tiefen Decken.

WELLNESS An der Empfangstheke steigt einem der herbe Duft von Arvenholz in die Nase. «Das beruhigt innerhalb von Minuten», sagt Alexander Annon, Spa Manager des Hotels Seehof. Der Spa-Bereich im Untergeschoss des Hotels umfasst rund 400 Quadratme-

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# 1 / MÄRZ 2015

A usflugstipp

ter: eine Finnische Sauna, eine Biosauna, ein Dampfbad und einen grossen Whirlpool. In einem farbig beleuchteten Schacht neben den zahlreichen Erlebnisduschen liegt zur Abkühlung ein Eisberg. Der Ruheraum lockt mit einem echten Cheminée.

Drei wandgrosse, hinterleuchtete Fotos aus der Region vermitteln den Eindruck, sich mitten in der Natur zu befinden. Für Bewegungshungrige steht ein Fitnessraum mit neusten Geräten bereit, in den verschieden gestalteten Behandlungszimmern werden individuelle Packages von klassischer Massage bis hin zu Gesichtspflege und Styling angeboten.

GASTRONOMIE Gastronomisch setzt der Seehof auf ein Kleeblatt: das Panoramarestaurant, das Restaurant Chesa und Amrein’s Seehofstübli für anspruchsvolle Gourmets. Im Panoramarestaurant wird für die Hotelgäste täglich ein 5-Gang-Menü serviert, das Chesa lockt mit Sonnenterrasse, traditioneller Bündner Küche und berühmten Entrecôte-Spezialitäten. Und Armin Amrein, dessen Karriere als TV-Koch begann, lebt im Seehof seine Philosophie spürbar aus: «Die beste Heilstätte der Welt, neben Licht, Luft und Wasser», so der Spitzengastronom, «ist eine mit Verständnis, Sorgfalt und Liebe geführte Küche.»

FA Z IT Die perfekte Lage zwischen Davosersee und Parsennbahn, die ruhigen Zimmer und das gute Gastronomie- und Wellness-Angebot machen den Seehof Davos zur idealen Basisstation für genussvolle Tage mit Sport und Erholung.

— www.seehofdavos.ch

MOOI

A usflugstipp

E I N TA G M IT C H R I STI A N M E I S S G E I E R

«MAN MUSS

DIE LEUTE ANFASSEN!» Text: Thorsten Kaletsch Fotos: Anita Vozza

Christian Meissgeier führt zusammen mit Daniel Huser in Lengnau das Therapie- und Trainingszentrum Physio Puma. Weil der 55-jährige Seeländer auch Physiotherapeut des Fussball-Nationalteams ist, gehören viele Sportler zum Kundenkreis. Auch an diesem Tag...

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# 1 / MÄRZ 2015

E in T ag mit C H ristian M eissgeier

6.5 9 U H R Christian Meissgeier öffnet die Türen zur «Physio Puma, Therapie und Training» in Lengnau. «Ich komme meist ziemlich knapp, und oft warten schon einige Klienten.» Es sei fast wie morgens vor den grossen Einkaufszentren, scherzt der Physiotherapeut, der den Betrieb zusammen mit Daniel Huser vor 28 Jahren gegründet hat. Heute arbeiten insgesamt neun Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten für Physio Puma, darunter auch die Gattinnen von Daniel Huser und Christian Meissgeier.

8.06 UHR

«Das Knie diktiert das Programm.»

7. 0 2 U H R «Phyiso Puma, Meissgeier.» Nach den ersten Begrüssungen und flotten Sprüchen nimmt der 55-jährige Physiotherapeut, der seit dem Jahr 2000 auch das Fussball-Nationalteam betreut, das Telefon ab. Spycher, von Bergen, Benaglio, Frei: Da und dort hängen signierte Trikots von Spielern, die der Seeländer behandelt hat. «Ohne Dich hätte ich die WM nicht geschafft», hat ein Spieler auf den offiziellen WM-Ball von 2014 geschrieben. Erster Patient ist heute ein 2.-Liga-Schiedsrichter, der sich nach Partien auf Kunstrasen immer über Schmerzen und Wasser im Knie beklagt. Nach der Anamnese bietet Christian Meissgeier den Referee aus Oensingen für einen Termin auf, an dem ihm nach der Behandlung ein Fachmann individuelle Einlagen herstellt.

Christian Meissgeier

Auf der Liege erzählt ein ehemaliger Kadermann aus der Uhrenindustrie von seinem Namibia-Urlaub und stöhnt dabei ab und zu kurz auf. Meissgeier knetet seinen Rücken, wendet Faszientechniken an und drückt Triggerpunkte. Der Rentner ist Kombipatient und spricht auf die Massagen sehr gut an. Daneben absolviert er im angegliederten Trainingscenter auch ein eigenes Fitnessprogramm.

9.31 UHR «Zwei Kreuzbänder später», wie Meissgeier schmunzelnd bemerkt. Beide Amateurfussballer stehen vier respektive sechs Wochen nach der Operation am Übergang zur Vollbelastung. Trainiert werden Symmetrie und Endstreckung. «Das Knie diktiert das Programm», betont der Physiotherapeut. «Die Behandlung ist deshalb immer individuell.»

Jetzt stehen eine Rücken- und Nackenmassage und eine Frau mit chronischen Rückenschmerzen auf dem Programm. Anschliessend ein Schulterpatient, der entscheiden will, ob er den Arzt aufsuchen soll, und eine Frozen Shoulder. «Ich mag diese Abwechslung», sagt Meissgeier. «Nur Sportphysio würde mich nicht ausfüllen.» Das Angebot von Puma Physio in Lengnau umfasst auch Physiotherapie für Geriatrie und Pädiatrie.

11. 4 4 U H R Eine halbe Stunde «Gesprächstherapie» und Kniemobilisation mit einem 62-Jährigen, der unter Arthrose leidet, ist vorbei. Meissgeier hat ihm auf die entsprechende Frage geantwortet, dass acht von zehn Patienten mit einer Knieprothese mit dem Eingriff zufrieden seien und sogar bedauerten, die Operation nicht früher gemacht zu haben. Jetzt liegt wieder ein junger 3.-Liga-Fussballer mit Knieproblemen auf dem «Schragen». Der Physiotherapeut ortet das Problem in der

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13.03.2015 13:40:45

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Gelenkspalte, bearbeitet den Kniekehlenmuskel Popliteus und setzt drei Nadeln. Er hat eine entsprechende Ausbildung für «Dry Needling» absolviert.

14.3 5 U H R Nach einem «akuten Rücken» und einer Hüftarthrose ist jetzt wieder ein Rückenpatient dran. Wie immer gleiten Christian Meissgeiers Hände über die Problemzonen. «Man muss die Leute anfassen», ist sein Credo.

«Ich arbeite extrem viel manuell, während das in der heutigen Ausbildung meines Erachtens etwas zu kurz kommt.» Insgesamt 14 Patienten behandelt der Seeländer Physiotherapeut heute. In der Mittagspause hat es gerade mal für ein Sandwich gereicht.

16.0 2 Uhr Feierabend. Der Mittwoch ist Meissgeiers kurzer Tag. Montags und dienstags absolviert er von 7 bis 20 Uhr insgesamt 13 Stunden am Stück. «Ich schaue aber, dass ich in einer Woche inklusive Büroarbeit nicht mehr als 40 bis 45 Stunden arbeite. Sonst fehlt einem auf die Dauer die Energie.»

Wegen seines Engagements für das Fussball-Nationalteam ist Meissgeier rund 50 Tage abwesend, in EM- oder WM-Jahren

«Ich arbeite extrem viel manuell, während das in der heutigen Ausbildung meines Erachtens etwas zu kurz kommt.»

Christian Meissgeier

P HYS I O P U M A

Stets zu einem Scherz aufgelegt: Der Humor kommt bei Christian Meissgeier nicht zu kurz.

sogar bis 70 Tage. «Ich bin extrem froh, dass mir mein Geschäftspartner Dani Huser das ermöglicht und ich in dieser Zeit voll auf ihn vertrauen kann.» Dynamisch verabschiedet sich der Seeländer und schwingt sich – wie jeden Tag seit 28 Jahren – aufs Velo. «In 15 Minuten mache ich in Meinisberg schon den Pizzateig für heute Abend.» Zu Gast bei Meissgeiers sind an diesem Abend notabene Husers, mit denen sie die Physiotherapie-Praxis in Lengnau gemeinsam führen...

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D I E S E P R O D U KTE N UTZ T P HYS I O P U M A U NTE R A N D E R E M:

1986 gründeten Christian Meissgeier und Daniel Huser das Therapie- und Trainingszentrum Physio Puma in Lengnau. Zusammen mit ihren Gattinnen hatten sie zu viert die gleiche Ausbildung im Berner Inselspital absolviert. Heute gehören insgesamt neun Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten zum Team. Das Angebot umfasst passive Physiotherapie (manuelle, myofasziale, Triggerpunktund cranio-sacrale Therapie, klassische Massage/ Sportmassage, Lymphdrainage, Elektrotherapie/ Ultraschall), aktive Physiotherapie (Rehabilitation, funktionelle Bewegungstherapie, Rückentraining, medizinische Trainingstherapie MTT, sportmedizinisches Aufbautraining, Trainingsberatung, Wassertherapie) und auch Physiotherapie für Säuglinge und Kleinkinder. www.physio-puma.ch

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MOOI

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B U N T G E M I S C H T

G UT Z U W I S S E N Text: Thorsten Kaletsch

FA C T S & FIGURES

2,3 G

W U S STE N S I E, D A S S... ...Tra m po l i ns pri nge n wertvolle Fortschritte bei der Rehabilitation von Schlaganfallpatienten bringt? Dadurch verbessern diese ihr Berg-Balance-Score (BBS), einen Wert für statisches und dynamisches Gleichgewicht in Sitz und Stand.

So viel Gewicht lastet beim Einbeinstand auf dem Hüftgelenk: ganz präzise sind es 231 Prozent des Körpergewichts.

11 000

So viele Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten arbeiteten letztes Jahr in der Schweiz.

NEUES BACHELOR-STUDIUM Für Herbst 2016 ist der Start eines neuen Bachelor-Studiengangs für Gesundheitsförderung und Prävention an der ZHAW Winterthur geplant. w w w . z haw. ch

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...mehrere L i e ge n der Simon Keller AG in Burkina Faso für ein Projekt eingesetzt werden, das jungen Menschen eine Ausbildung bieten will? Sie wurden vom Burgdorfer Unternehmen an den Förderverein «nas mode» von Bea Petri gespendet. w w w . na s m o de . c o m

WELLNESS-WEEKEND FÜR ZWEI PERSONEN ZU GEWINNEN Den MOOI-Leserinnen und -Lesern winkt ein exklusives Wellness-Wochenende für zwei Personen im Viersternhotel Seehof in Davos (inkl. Frühstück).

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Mitarbeitende der Simon Keller AG sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Über den Wettbewerb wird keine Korrespondenz geführt.

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B unt gemischt

I N & O UT kyBounder Koordinationstraining mit kyBounder ist für Patienten und Spitzensportler gleichermassen angesagt. Auch Skiprofi Beat Feuz trainierte nach seinen Knieoperationen auf den Schweizer Matten.

Faszientraining Dem Bindegewebe wurde im Training und in der Therapie lange zu wenig Beachtung geschenkt. Dabei spielen Faszien in unserem Körper eine wichtige Rolle (vgl. Artikel Seite 20).

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«G E S A GT»

F a l s che Ernä hrung Wer effektives Muskeltraining betreibt, sollte auf eine gute Eiweissversorgung achten. Nach dem Training sind schnell verwertbare Aminosäuren von Vorteil, an trainingsfreien Tagen sind «langsamere» Eiweissquellen wie Fleisch oder Pflanzenproteine besser.

«Spitzensport ohne physiotherapeutisches Wissen und physiotherapeutische Behandlung ist heute kaum mehr denkbar.»

A ndre a s M. Be r t ra m , B u ch a ut o r, F o rs ch e r u n d I n h a b e r e i ne r P hys i o - u n d E rg o t h e ra pi e s o w i e e i ne s Z e n t r u m s f ü r F i t ne s s t ra i ni n g .

Zu vi e l Ehrge i z Übertraining ist kontraproduktiv, die Muskeln wachsen nämlich in der Erholungsphase. Genauso schlecht ist es, mit zu viel Gewicht zu trainieren. Viel wichtiger ist es, die Übungen korrekt auszuführen.

D E R TI P P

ZITRONENWASSER FÜR IHRE KUNDEN Bieten Sie wartenden Kundinnen und Kunden ein Glas Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone an. Das Vitamin C sorgt für eine schöne, straffe und frisch aussehende Haut. Zudem wird auch der Stoffwechsel angeregt. Am besten wirkt der Wunderdrink auf nüchternen Magen.

«Einmal im Jahr detoxe ich für zwei Wochen.»

Dschungelcamp-Moderatorin Sonja Zietlow im Magazin «mobil» der Deutschen Bahn.

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F Ü R I H R E P R A XI S FA R B E N F R O H E M AT T E N

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MOOI

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Text: Mia Hofmann

A

ls Faszien werden die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes bezeichnet. Dazu gehören alle kollagenen faserigen Bindegewebe wie Gelenk- und Organkapseln, Sehnenplatten, Muskelsepten, Bänder, Sehnen, Retinacula und die festen Bindegewebsschichten, wie etwa die Plantarfaszie an der Fusssohle. Die Faszien bestehen durchschnittlich aus rund 68 Prozent Wasser, Bindegewebszellen und Fasern. Sie halten den Körper durch ihr dichtes Netzwerk zusammen, schützen ihn und wirken auch als Stossdämpfer. Armin Neumeier, Dozent für fasziale Osteopathie, betont ihre Wichtigkeit: «Durch die Faszien stehen alle Körperteile miteinander in Kommunikation.

Das wurde lange Zeit ausser Acht gelassen.»

K N O W - H O W

FASZINIERENDE

FASZIEN Faszien erfüllen im menschlichen Körper eine wichtige Funktion. Die Forschung liefert jetzt spannende neue Erkenntnisse zu diesen Teilen des Bindegewebes. Sie zeigen, dass ein gutes Faszientraining speziell im Sport unerlässlich ist.

FA SZ I E N F U N KTI O N I E R E N W I E SPRUNGFEDERN Neumeier sind vor allem drei neue Erkenntnisse aus Praxis und Forschung wichtig: 1. In den Faszien befinden sich viele Rezeptoren. Über sie kann man also Einfluss auf das vegetative Nervensystem nehmen.

2. Die myofaszialen Bahnen decken sich weitgehend mit den Akupunktur-Meridianen.

3. Die Faszien sind nicht starr, sondern lassen sich wie Sprungfedern dehnen und haben eine grosse Energiespeicherfähigkeit. Diese Eigenschaften sind im Sport, etwa beim Speerwurf oder beim Parkours, von grosser Bedeutung. Neumeier: «Parkours-Sportler sind nicht muskulös, aber sehnig und dynamisch – sie haben gut trainierte Faszien.»

Belastungsschäden im Sport betreffen häufig die Faszien: etwa am Innenband, Aussenband oder Kreuzband. «Die Physiologie der Faszien muss mehr berücksichtigt werden», betont Neumeier. «Nach einer starken Belastung brauchen sie rund zwei Tage Erholung.» Auch Rückenschmerzen haben oft mit Faszien zu tun: Die Lumbalfaszie umhüllt die Rückenmuskeln und trägt bei starker Neigung des Körpers die Hauptbelastung.

Deshalb ist es wichtig, sie zu trainieren.

V E R LE TZ U N G S P R ÄV E NTI O N MIT DER BLACKROLL Die Blackroll vereinfacht das Faszientraining. Damit kann man sich selbst behandeln und Verletzungen vorbeugen. Der dabei entstehende «Schwammeffekt» stimuliert: Durch den Druck weicht die Flüssigkeit aus dem faszialen Bindegewebe und fliesst anschliessend wieder zurück. Die Übungen mit der Blackroll verbessern auch die Propriozeption, die Wahrnehmung des eigenen Körpers. «Um das Gewebe aktiv zu verschieben, Adhäsionen zu lösen und zu mobilisieren, sind aber fasziale Massagetechniken nötig», betont Neumeier. Dabei empfiehlt es sich, Wachs zu verwenden, um Hautirritationen vorzubeugen. «Mit dem Therapiewachs von Schupp habe ich sehr gute Erfahrungen gemacht», sagt Neumeier. «Falls die Behandlung kurzzeitig etwas Schmerz verursacht, fühlen sich die Patienten anschliessend oft deutlich besser.»

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Faszien erfüllen auch im Rücken eine wichtige Rolle: Die Lumbalfaszie trägt bei starker Neigung die Hauptbelastung.

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B unt gemischt

K O L U M N E

MANEGE FREI von Andrea Jansen

A N D R E A J A N S E N I ST J O U R N A L I STI N, F E R N S E H M O D E R ATO R I N U N D A UTO R I N. S I E STA M MT A U S B E R N U N D W O H NT I N Z Ü R I C H. Z U R Z E IT S C H L Ä F T S I E Z U W E N I G.

I

m Zirkus war ich schon lange nicht mehr.

Irgendwie haben tänzelnde Pferde (im Zirkus darf man ja nicht Rösser sagen, imfall), todesmutige Rumänen und Asiatinnen mit Kautschukknochen ihren Reiz verloren. Und Clowns sowieso – ich gehöre zu der Generation «ES», der sich beim Anblick von Theaterschminke die Nackenhaare aufstellen. Umso erstaunlicher, dass ich selber zur Artistin geworden bin. Zur Jongleuse.

Seit mein Leben durch mein zweites Kind, eine kleine Tochter, bereichert worden ist, habe ich das Gefühl, auf jeder Handfläche einen Stab zu balancieren, auf dem je ein Teller dreht. Die Kunst besteht

darin, beide Kinder simultan zufriedenzustellen und sie möglichst vor lebensgefährlichen Situationen zu bewahren. Nicht einfach: Ist Kind 2 endlich eingeschlafen, kann ich davon ausgehen, dass Kind 1 alsbald verbotenerweise vom Sofa gumpen und sich – wie von mir vorgewarnt – an irgendeiner saublöden Stelle ein Bobo holen wird. Kind 1 heult dann überrascht (!) los, weckt die Schwester undsoweiterundsofort. Beide Teller am Boden. Balanceakt verkackt. Kein Applaus.

Vor Kurzem gelang mir ein besonderes Trickli. Leider konnte ich mangels freier Hand kein Beweis-Selfie schiessen. Aber stellen Sie sich die Szene öppe so vor: Unterwegs zum Kindercoiffeur, knapp dran. Nach einer Runde Kinderwagen-Tetris im einzigen Niederflurabteil erkämpfe ich zwei Quadratmeter – doch meine Tochter freut sich nicht mit mir. Im Gegenteil.

Tramfahren im Kinderwagen findet sie das Letzte.

Und das soll bitte jeder, am besten auch noch der Schofför ganz zuvorderst hören. Nach zehn Minuten mitleidiger Blicke, Kopfschütteln und «Isch sie nöd so zfride, he?»-Kommentare sind wir endlich da, wo ich hinwollte. Hastig schnüre ich die heulende Tochter ins Tragetuch und wuchte gleichzeitig den Sohn mit

der Gilbert-Gress-Frisur auf den Coiffeurtöff. Ein Töff, kein Stuhl. Also voll cool, oder? Oder??

Jetzt brüllt auch der Sohn – gut, habe ich seit der Schwangerschaft immer noch etwas mehr Platz auf der Hüfte. So ende ich als umfunktionierter Coiffeurstuhl – ein Kind am Bauch, das zweite auf den Knien. Das erste will gewippt werden, das zweite soll stillsitzen. Ich jongliere, was das Zeug hält oder solange es meine Wirbelsäule mitmacht.

Mental sehe ich meinen Osteopathen vielsagend die Augenbraue hochziehen.

Und vor mir schwingt Coiffeur Samuele die Schere.

Das Töchterchen blinzelt verdutzt. Mein Sohn sieht jetzt ein bisschen aus wie Heintje.

Jonglieren kann ich also.

Was nicht heissen will, dass ich auch das mit der Balance draufhabe. Ich bin Nicht-Zen. Meinem (tiefenentspannten) Mann sind solche Gemütszustände fremd. Er nimmt den Rapport meiner Alltagsperformances jeweils mit unbewegter Miene entgegen und gibt mir seinen Allzweckrat: «Gang doch wieder mau i d Massasch.»

Genau. Raus aus der Manege. Aber mindestens mit einem doppelten Flickflack.

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Designsauna CASENA – Gewinner Red Dot Award 2014 und «Special Mention» des German Design Award 2014 B unt gemischt

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