Mujer Actual USA.- Marzo, 2012. 2 Years

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Carta del editor

Edición - Febrero 2012

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Queridas lectoras, Esta edición, con la que conmemoramos el segundo aniversario de su revista Mujer Actual USA, esta dedicada a todas y cada una Uds. que a lo largo de estos 2 años nos han demostrado su confianza y apoyo en la carrera de posicionarnos como la revista especializada mas importante para la mujer latina en NY. Para las que no nos sentimos muy cómodas con el clima frío, marzo es finalmente la terminación de la estación mas depresiva del año para muchas de nosotras y un marco sin igual para la celebración de una de las fechas mas importantes a nivel internacional para nosotras las mujeres y me refiero exactamente al el “Día Internacional De La Mujer” El Día Internacional de la Mujer, originalmente llamado Día Internacional de la Mujer Trabajadora, se celebra el día 8 de marzo y está reconocido por la Organización de las Naciones Unidas, ONU. En este día se conmemora la lucha de la mujer por su participación, en pie de igualdad con el hombre, en la sociedad y en su desarrollo integro como persona.

Aunque yo se que para gran parte de nues-

tra comunidad este día nos es tan renombrado como otras celebraciones quiero recalcar la importancia de esta celebración sobre cualquier otra, porque esta es en lo personal, nuestro mayor logro y reconocimiento en una sociedad que siempre se caracterizo por ser machista.

Amigas! Así que continuemos con este pie de lucha, siempre en busca de nuestro empoderamiento por los medios de la educación, el trabajo y la participación activa en nuestra comunidad para que cada año podamos celebrar este mes y sobre todo celebrar el 8 de marzo como el día mas importante para nosotras las mujeres.

Las dejo entonces con esta edición tan especial de la que espero siempre sea de su total agrado è interés.

Con cariño Diana Valencia mujeractualusa@hotmail.com

Moda y Belleza•Salud Nutrición y Dietas• Deporte•Procedimientos Estétic os• Sexualidad•Madres Modernas•Psicología& Superación•Hogar y Vivienda•Cena

Contenido

La revista MUJER ACTUAL USA, no es una revista medica ni pretende serlo, por lo cual no recomienda ningún tratamiento aquí nombrado, el contenido de los siguientes artículos es exclusivamente informativo y las promociones y ofertas de los anunciantes son en todos los casos responsabilidad de los mismos.

Procedimientos Estéticos 11 Labioplastia Vaginal

Deporte

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12 Rutina Fácil y Efectiva con Pelota Suiza para tener el Abdomen Plano

Procedimientos Estéticos

13 Peligro: Implantes de Senos

Salud

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20 Propiedades Medicinales de La Fresa

Sexualidad 24 Pies! Objetos Sexuales

Humor Feminista 24 Leonardo Riaño

Diseño y diagramación general.

Director de Arte

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38 Trabajo en Casa..

J. Alejandro Riaño M.B.A

Gerencia Administrativa y Financiera Tel. (631) 291- 9395

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Salud

Islip Family Practice

Como descubrir si tienes problemas en los riñones

Dra. Gloria Escobar Board Certified Family Physician

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Es muy importante escuchar los avisos y síntomas de que algo no van bien con tus riñones. Los riñones procesan y limpian la sangre, eliminan desechos y líquidos de tu cuerpo. Regulan el agua de tu organismo y otros químicos de su sangre como el sodio, el potasio, el fósforo, y el calcio. Otras de sus funciones es producir hormonas que ayudan a tu cuerpo a regular la presión sanguínea, producir glóbulos rojos y tener huesos fuertes. La mayoría de las mujeres no presenten síntomas graves de insuficiencia renal hasta que los problemas en los riñones son muy avanzados. Sin hay síntomas que te envían la sinal de alerta que es hora de visitar a tu médico: Síntomas de problemas en los riñones - Te sientes más cansada y tienes menos energía.

- Tienes problemas para concentrarte.

- Tienes poco apetito.

- Te cuesta dormir.

- Padeces de calambres en las noches.

- Tus pies y tobillos se hinchan.

- Tus ojos lucen hinchados, especialmente en las mañanas.

- Tienes la piel seca y te pica.

- Tienes la necesidad de orinar con más frecuencia, especialmente en las noches. www.MujerActualUSA.com

¿Qué es la insuficiencia renal?

Sufres de insuficiencia renal cuando tus riñones disminuyen su capacidad de desempeñar las funciones anteriormente mencionadas para mantenerte saludable. Si la insuficiencia renal empeora, una cantidad elevada de desechos se pueden acumular en su sangre.

Las dos causas principales de la insuficiencia renal son la diabetes y la presión alta, que son los responsables de hasta dos tercios de los casos.

Dolor de riñones: Causas del dolor lumbar La gran mayoría de las mujeres han padecido dolor de espalda en algún momento de su vida y con mayor frecuencia, a medida que envejece. El lumbago o lumbalgia, familiarmente conocido como dolor de riñones, es el dolor en la parte baja de la espalda o zona lumbar por alteraciones de las diferentes estructuras de la columna vertebral a ese nivel.

Las causas de dolor lumbar son múltiples, la artrosis es de las más frecuentes, pero hay otras como hernias discales, pinzamientos de raíces nerviosas, inflamaciones y espasmo muscular, desgarros de los músculos o ligamentos, la osteoporosis, un embarazo.

En muchas ocasiones no es posible saber la causa exacta y hablamos de lumbalgia inespecífica.

Las mujeres más proclives a sufrir de dolores lumbares: - Las que tienen poca actividad física o una mala forma física.

- Las personas que realizan trabajos que supongan sobrecargar la zona lumbar (sobre todo, vibraciones y levantamiento manual de cargas).

- Las que pasan periodos largos sentadas o de pie.

- Las que sufren una tensión emocional.

- Las mujeres sedentarias.

- Las que fuman.

- Las obesas.

Por visita, después de la primera consulta para personas sin seguro.

Comprometidos con nuestra Comunidad ATENDIDOS PERSONALMENTE POR LA DOCTORA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES AGUDAS Y CRÓNICAS TRATAMIENTOS MÉDICOS DE ENFERMEDADES CRÓNICAS COMO: LA DIABETES, HIPERTENSIÓN, COLESTEROL ALTO, TIROIDES, CUIDADO GENERAL DE LA SALUD DE LA MUJER INCLUYENDO PRUEBA DE PAPANICOLAOU, PLANIFICACIÓN FAMILIAR EXÁMENES PARA EL COLEGIO, EMPLEOS Y DEPORTES

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Hogar Por: Fanny Diaz Licensed Real Estate Cell:(917) 586-4047

fdiaz@powerteamrealty.com

Comprando casa en USA si eres extranjero?

Lo primero que tienes que definir es la ciudad donde te gustaría adquirir una propiedad. Todo depende por supuesto del uso que le quieras dar, ya sea que desees invertir tu dinero en una propiedad que sabes que se pueda revalorizar a corto o largo plazo (dependiendo de las condiciones del mercado), que quieras un sitio para ir de vacaciones con la familia, que viajes constantemente al país por asuntos de trabajo y quieras tener un lugar tuyo a donde llegar o que estés pensando en venirte a vivir a este país y quieras de una vez comprar tu futura casa.

Lo importante es que te asesores muy bien y contrates los servicios de una empresa de bienes raíces que te ofrezca realmente ayudarte y orientarte tanto a comprar tu casa, como a conseguir una empresa de préstamos confiable que vele por tus intereses.

También debes preguntar a tu agente inmobiliario cuáles son las ventajas y las desventajas de adquirir una inmueble cuando eres extranjero y no resides en este país. Averigua qué debes hacer si te ves en la necesidad de rentar o vender esa propiedad, ya que cualquier recurso de ingreso económico que se genere en este país, aún cuando no seas residente, está sujeto a una retención de impuestos. Si ese es uno de tus objetivos, deberás solicitar un Número

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de Identificación Individual del Contribuyente o ITIN al Servicio de Rentas Internas o IRS, para que cumplas con los requisitos del pago de impuestos y aplicar las deducciones apropiadas.

Si ya estás decidido a adquirir una propiedad en los Estados Unidos, te recomiendo hacerte ciertas preguntas básicas antes de iniciar el proceso de selección y compra: * La propiedad: ¿Qué tipo de propiedad estás buscando? Puede ser una casa unifamiliar, una unidad de condominio, una unidad de condo-hotel o hasta una mansión. Especifica también el número de habitaciones y baños, el tipo de habitaciones que deseas y otras comodidades e instalaciones que para ti sean importantes. * El precio: Piensa en un rango de precio, ya sea que vayas a comprar en efectivo o que desees financiar la compra. * Ubicación: Primero comienza con el estado, luego la ciudad y luego el vecindario en el que te gustaría estuviese tu propiedad. * Tiempo disponible: Cuánto tiempo dispones para la búsqueda. De pronto si no tienes apuro te convendría comprar una propiedad en pre-construcción. * Conocimiento de la transacción: Debes tener muy claro cómo es el proceso de compra cuando eres un extranjero que no reside en el país. Sobre todo si piensas alquilar esa propiedad o venderla más adelante consulta acerca de los requerimientos necesarios en materia de impuestos. * Etapas del proceso: Si no conoces todas las etapas involucradas en el proceso de compra, pregunta muy bien para que luego no te arrepientas. * Disponibilidad de dinero: Es muy importante que tengas claro que el dinero de la compra debe estar disponible para el día del cierre de la transacción, una demora podría arruinarlo todo.

Cuánto dinero debo conseguir para comprar una vivienda?

Bueno, eso depende de una cantidad de factores, incluyendo el costo de la casa y el tipo de hipoteca que obtiene.

En general, será necesario conseguir el dinero suficiente para cubrir tres costos: la seña: el depósito que realiza para la casa cuando presenta la oferta, para probar al vendedor su compromiso de compra de la casa; el pago inicial: un porcentaje del costo de la vivienda que debe pagar cuando llega al acuerdo y los costos de cierre: los costos asociados al procesamiento de documentos necesarios para comprar una vivienda.

Cuando realiza una oferta por una casa, el agente de bienes raíces pondrá la seña en una cuenta de depósito de garantía. Si la oferta es aceptada, la seña será aplicada al pago inicial o a los costos de cierre. Si su oferta no es aceptada, se le devolverá el dinero.

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Por Sandra P. Lozada, Arq.

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Amor a primera vista: Los 10 segundos críticos cuando se trata de vender De acuerdo con estudios de investigación conducidos por sicólogos sociales, se ha demostrado que 10 segundos son suficientes para darnos una percepción o impresión inicial con ciertas situaciones de nuestra vida o sentirnos conectados con ciertas personas o ambientes en general.

Diseño y decoración no son la excepción a esta “Ley de los 10 segundos”. De acuerdo con la gama de colores, muebles y accesorios que tenemos en nuestro hogar, fácilmente nos damos la impresión de cuál es nuestro estilo y tendencias en decoración.

Para cada uno de nosotros, nuestra casa es la compra más preciada entre todas nuestras pertenencias. Es el resultado de muchos años de esfuerzo, compromiso y trabajo duro. Tener propiedad sobre nuestra casa no nos hace ricos, pero nos ofrece estabilidad, seguridad y sentido de pertenencia del lugar al que llamamos hogar. Por lo tanto solo hacen falta 10 segundos para que la importancia e identidad que esta representa para nuestras familias, sea percibida por amigos y familiares con solo aproximarse a nuestra puerta. Esta percepción es creada y reflejada a través del cuidado que le ofrecemos al hogar día a día; de la decoración; de los recuerdos que esta alberga, etc.

Sin embargo, a la hora de vender la casa, es también importante saber que 10 segundos son vitales para que los compradores potenciales se hagan una muy buena impresión, se enamoren de ella a primera vista y la aprecien de la misma manera que nosotros lo hemos hecho por el tiempo que la hemos habitado. De tal manera, si no queremos llevarnos desilusiones a la hora de la venta, tenemos que estar abiertos a cambios, romper con las ataduras emocionales y ser conscientes que ésta deja de convertirse en algo que nos representa individualmente como familia y tiene que convertirse en un lugar neutro abierto al gusto de los nuevos

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compradores.

Antes de poner nuestra casa en el mercado es mejor hacer una evaluación completa y minuciosa sobre la su apariencia, tanto exterior como interior. Cada una de estas es el complemento de la otra para lograr una venta rápida y exitosa.

A los posibles nuevos compradores hay que ofrecerles espacios totalmente definidos y coherentes con la época actual; tanto en acabados como en decoración, y con condiciones listas para moverse y que se adapten a todos los gustos, ya que ninguno quiere invertir tiempo y dinero extra en reparaciones. Un simple color equivocado en una pared puede ser un obstáculo suficiente para que un comprador se desenamore a primera vista y descarte la compra.

La apariencia exterior es muy importante, debido a que esta es la conexión inmediata con el interior. De acuerdo con el exterior, nuevos compradores sueñan o se imaginan con lo que van a descubrir dentro de la casa. La mayoría de los compradores antes de concretar una vista interna de la casa, circulan por el vecindario para darse una idea general del ambiente de la comunidad y apariencia de la propiedad. Es increíble, pero si estos dos factores no son placenteros a primera vista, la posibilidad de concretar este posible comprador para una vista interna de la casa es casi nula.

Los siguientes son consejos de como evaluar y hacer una lista de puntos positivos y negativo, siendo lo más objetivos posible, para mejorar la apariencia de nuestra propiedad en general y hacer del proceso de venta una experiencia agradable y fructífera, en vez de una pesadilla.

Factores exteriores a evaluar: “Impresión Externa o ‘Curb Appeal” * Pararse en frente de la casa y observar cual es la primera impresión que la casa y el jardín le producen

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Decoración *Identificar y resaltar los elementos más representativos de la arquitectura de la casa y el jardín *Identificar, arreglar y minimizar los detalles más negativos de la casa y el jardín *Cortar y moldear las plantas del jardín y el césped *Sembrar plantas de diferentes colores, que generen un interés visual y contrasten con el color de la casa *Limpiar el moho de las terrazas y/o balcones de entrada, fachadas, drenajes y techos. *Si es necesario, pintar las fachadas con colores neutros. *Eliminar las plantas y árboles que estén demasiado crecidas, ya que disminuyen visualmente el tamaño del lote y distraen la atención de la casa. *Evitar el desorden de herramientas de jardín almacenadas en los lados de la casa. *Asegúrese de que los faroles exteriores estén funcionando apropiadamente en caso de que tenga una visita nocturna. *Agregue reflectores, faroles o linternas de jardín tanto en el frente como en la parte de atrás de la casa, delineando caminos de entrada, niveles o cualquier elemento positivo de la propiedad.

Factores interiores a evaluar: “Intervención al Bien Raiz o ‘Real Estate Intervention” *Pararse en la puerta principal de la casa y en la entrada de cada espacio y observar todos los detalles y analizar cuál es la primera impresión que le produce *Identificar y resaltar los elementos arquitectónicos más importantes de los interiores *Aplicar colores neutros en los muros y paredes para hacer que los espacios se vean más amplios y luminosos *Maximizar la entrada de luz natural a los espacios *Identificar, arreglar y minimizar los detalles negativos de los interiores. Nunca deje ningún proyecto sin terminar *Mantener un estilo contemporáneo en decoración, para que la casa se vea lo mas renovada posible y lista para los compradores *Limpiar, guardar desorden y aromatizar todos los espacios de casa *Eliminar el exceso de muebles que obstaculicen una circulación fluida *Evitar el exceso de decoración *Limpiar y remodelar y mejorar materiales de los baños y cocinas en lo posible *Pisos de madera, electrodomésticos de acero inoxidable, cocinas y baños remodelados ofrecen un retorno de inversión de un 75% mínimo en el valor de la casa.

Si desea algún consejo personal o individual sobre su casa, oficina o negocio, por favor contácteme a Sandra.Lozada@DecorandExchange.com

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Medicina Natural >>>

Propiedades medicinales de la canela La canela, cuyo nombre científico es Cinnamomun verum, posee propiedades medicinales y aperitivas, además de digestivas y antiespasmódicas, debido a su composición, rica en aceites esenciales. A la corteza de la canela también se le atribuyen otros beneficios. Investigaciones científicas han demostrado que la canela ayuda a bajar los niveles del colesterol en personas que padecen diabetes tipo 2.

Ayuda en el tratamiento de las enfermedades del aparato circulatorio, ya que la canela es anticoagulante y antiesclerótica.

Mejora la memoria y la actividad cerebral, ayuda a prevenir problemas como el Alzheimer, para ello se recomienda consumir en forma de extracto o bien en polvo durante las comidas, 1000 mg de canela por día es suficiente como prevención contra esta enfermedad.

Eficaz en las infecciones vaginales, ayuda a regular la menstruación y disminuir los cólicos menstruales.

Aplicándola externamente se utiliza como antiséptico en enfermedades relacionadas con bacterias y hongos.

Sirve en los pies y las uñas.

Se dice tiene poder adelgazante porque reduce la acumulación de grasa en el organismo de forma natural, sin producir ningún cambio hormonal, evitando efectos secundarios que pongan en riesgo al organismo.

Si lo que buscas es adelgazar con la ayuda de la canela, mezcla ½ cucharadita de canela con 1 cucharadita de miel, pon a hervir los ingredientes en 200 ml de agua.

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Utiliza 100 ml en la mañana y 100 ml antes de irte a dormir.

Es altamente efectiva para tratar enfermedades de la piel como el acné, sólo se necesita aplicar canela con algunas gotitas de zumo de limón sobre las áreas de la piel afectadas.

Se usa para mejorar la digestión ya que posee propiedades antiulcéricas y estomacales; sus aceites esenciales estimulan la salivación y los jugos gástricos facilitando la digestión y disminuyendo los gases.

Muy común en el tratamiento de enfermedades del aparato digestivo como aerofagia, mala digestión, acidez, falta de apetito y contra el vómito.

La canela también es muy socorrida en los casos de enfermedades respiratorias, estos se debe a sus propiedades antibacterianas, expectorantes y antiinflamatorias.

Cuando el cuerpo sufre un cambio de temperatura muy brusco la canela es una buena medicina ya que aumenta la sudoración y eleva la temperatura corporal, por eso es recomendada en los tratamientos contra la bronquitis, resfriados y tos.

Otros beneficios de la canela son: Como aperitivo la canela estimula el apetito, resultando muy favorable su consumo en personas que presenten una constante inapetencia, estando recomendado su ingesta en forma de infusión de la corteza de este árbol.

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Como digestivo, la corteza de la canela actúa estimulando las secreciones biliares, resultando muy útil la ingesta de una infusión de canela en casos de trastornos digestivos, como estreñimiento o digestión lenta.

Como antiespasmódico, la corteza de canela resulta muy útil en casos de diarrea y gases, tanto en niños como en adultos.

Otras propiedades medicinales de la canela son: Expectorantes: la corteza de canela estimula la expulsión de secreciones acumuladas en los pulmones, resultando muy conveniente su consumo en caso de enfermedades bronquiales, además ayuda a reducir la tos.

Antiinflamatorias: la corteza de canela, debido a su composición actúa desinflamando zonas afectadas por contusiones, ya que favorece la circulación.

No existe evidencia clara que le atribuya efectos adversos al consumo de corteza de canela o cinamomo, en dosis adecuadas y en cualquiera de sus formas de preparación. Sin embargo, no se recomienda la ingesta de canela en mujeres embarazadas, ya que podría ocasionar abortos espontáneos.

Debido a las propiedades digestivas que posee la corteza de canela, no se aconseja que niños pequeños consuman esta corteza, en alguna de sus formas de preparación, ya que podría ocasionar malestares estomacales.

>>> Procedimientos Estéticos

Labioplastia Vaginal Pensando en lo que puede sentir una mujer que tiene unos labios genitales excesivamente grandes es que proponemos la labioplastia, cirugía que posibilita la mejora de las partes del aparato genital que le disgusten o le molesten.

Algunos efectos que sufren las candidatas a este tipo de cirugía son: retraso de orgasmo; no pueden usar ropa moderna por temor a que se note su defecto; no le encuentran sentido a su vida sexual ya que al tener una vagina muy amplia sus músculos vulvoperineales están desgarrados y por lo tanto el pene no roza las paredes o se sale muy fácilmente durante el coito, estímulos cuya existencia es importante para su propia, y sana satisfacción sexual y física.

Todo esto lleva a la mujer a un gran interrogante y una insatisfacción física difícil de resolver para ella, sea por falta de conocimientos, por vergüenza o temor cultural lo que resulta en silencio permanente, rechazo a la vida sexual, baja autoestima, todos derechos normales como ser humano que ella tiene.

Para encontrar solución a este problema tan común, es necesario que la mujer se conozca bien físicamente a si misma, acepte que tiene derecho a una sexualidad activa y satisfactoria a cualquier edad de su vida, sin que

existan prejuicios, miedos y temores de expresarse con su pareja y ante todo con su médico.

Sintetizando la labioplastia se realiza usualmente para: • Dar aumento al relieve de los labios mayores desdibujados, utilizando la inyección de productos de relleno permanentes.

• Disminuir el tamaño de los labios menores hipertróficos (demasiado desarrollados) o colgantes.

• Corregir formas demasiado irregulares que suelen darse en los labios menores, o asimetrías.

• Revitalizar y dar un aspecto más lozano a los labios menores envejecidos o fláccidos, mediante la inyección de productos de relleno permanente.

• Aumentar la apertura del introito vaginal, cuando este es demasiado estrecho para recibir una penetración.

Intervención El cirujano disminuye la longitud de los labios que están demasiado largos, para que puedan adquirir un aspecto parejo y armónico. Si la longitud excesiva afecta solamente a un sector, se disminuye sólo ese sector para que el resultado simétrico. Si ambos labios se ven afectados por la longitud, la reducción se aplica a ambos labios.

Anestesia (Local) Duración de la intervención (De una a dos horas) Recuperación: La paciente deberá guardar reposo relativo durante 24 horas, durante las cuales podrá caminar. En los días siguientes podrá ir retomando sus actividades de manera progresiva. Después de tres semanas podrá volver a tener relaciones sexuales con penetración.

Dolor La recuperación no es dolorosa.

Remoción de puntos Los puntos no se remueven, ya que se utiliza hilo reabsorbible.

Hinchazón y hematomas Los hematomas e hinchazón son mínimos y no se requiere más vendaje que un simple apósito sobre la vulva.

Cicatrices Las cicatrices son casi imperceptibles en todos los casos, gracias a las excelentes características de cicatrización de los tejidos de la zona.

Los resultados de una labioplastia son permanentes.

Sus labios vulvares serán de aspecto más armonioso y agradable lo que la hará sentir más cómoda y segura durante su actividad sexual.

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Deporte

Rutina fácil y efectiva con pelota suiza para tener el abdomen plano

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s común encontrarse, en diferentes medios de comunicación, recetas que prometen hacer tu vientre plano en un par de semanas y con poco esfuerzo, pero no cabe duda de que la mejor combinación para estar en forma es llevar una sana alimentación y complementarla con actividad física. Asi mismo, es importante mencionar que los ejercicios abdominales son positivos porque te ayudan a delinear tu figura y te permiten mantener una buena postura, así como prevenir dolores en la espalda baja. Por eso, en esta ocasión te presentamos una serie de divertidos ejercicios que te ayudarán a alcanzar estos objetivos.

Lo único que vas a necesitar es voluntad para realizarlos, un tapete y una pelota de estabilidad, también llamada pelota suiza o fitball.

Hay que mencionar que parte de los beneficios que trae el realizar este tipo de ejercicio apoyándonos en una pelota es que,

para no caer de ella, es necesario ajustar constantemente la postura del cuerpo, lo que permite trabajar más los músculos abdominales y activar algunas fibras musculares profundas, situación que no ocurre con las “abdominales” convencionales.

Para realizar esta rutina, debes hacer de 12 a 15 repeticiones de cada ejercicio. Para ello necesitarás disponer de 30 minutos de tu tiempo. Puedes hacerla diariamente, o un par de veces por semana, pero recuerda que la actividad física diaria y constante es recomendable para mantener un buen estado de salud.

Antes de comenzar, realiza un calentamiento de entre cinco y diez minutos marchando en un punto fijo, saltando la cuerda o subiendo escaleras, y no olvides repetir esta actividad al terminar. Asi mismo, es importante que entre un ejercicio y otro incluyas estas acciones en intervalos de dos minutos para acelerar la quema de calorías.

1. Abdominal invertida. Recuéstate boca arriba sobre el tapete descansando tus brazos a los costados y las pantorrillas sobre la pelota. Presiónala con las piernas apretándola entre las pantorrillas y los muslos. Enseguida contrae el abdomen y levanta tu cadera entre 5.5 y 15 cm. subiendo las rodillas hacia tu pecho.

Mantente en esa posición un segundo, luego baja y repite.

2. Roll the ball. Colócate de rodillas frente a la pelota, procurando que tus piernas queden separadas tomando como medida el ancho de tu cadera. Enseguida, con los puños cerrados, apoya tus antebrazos sobre la pelota manteniendo tu cuerpo alineado.

Contrae el estómago, inclínate hacia el frente y deslízate sobre tus antebrazos. Mantente en esa postura durante un segundo y vuelve a deslizarte para regresar a la postura inicial. Haz tus repeticiones.

3. Flexión con pelota. Párate con los pies ligeramente separados y enseguida siéntate sobre la fitball. Lleva los pies hacia el frente y desplaza tu torso hacia abajo hasta que una parte de tus glúteos quede en el aire, manteniendo tu espalda media y baja en contacto con la pelota. Separa los pies a una distancia mayor que el ancho de tu cadera, cruza tus brazos sobre el pecho y presiona la espalda alta contra la pelota. Exhala, contrae el abdomen y flexiona hacia el frente hasta que tu espalda alta se separe de la fitball. Pega un poco tu barbilla hacia el pecho, sostén la posición un segundo, inhala y baja. Repite.

4. Recuéstate boca arriba y con las piernas levantadas coloca la pelota entre tus piernas luego levanta el tronco de manera que puedas tomar la pelota con tus manos y rápidamente baja simultáneamente brazos y piernas sin tocar el piso, sostente por 3 segundos y regresa a la posición inicial. Si al realizar alguno de estos ejercicios sientes dolor o molestias, suspende el ejercicio y consulta a tu medico o un profesional del deporte.

Ahora que ya sabes qué hacer para trabajar tu abdomen, ¡manos a la obra! Verás que en pocos días tu estado físico y anímico mejorará considerablemente.

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>>> Procedimientos Estéticos

Peligro: Implantes de

LLOYD D LANDSMAN MD PLASTIC & COSMETIC SURGERY

Senos PIP Procedimientos de

Revisión. ATENCIÓN!!!

Por Lloyd D Landsman, MD En nuestra discusión del mes pasado, dejamos claro que existen miles de mujeres latinoamericanas que se realizaron procedimientos de reconstrucción o aumento de senos con implantes marca PIP. Deseo enfocarme en los pacientes que viajaron a países en sur y centro América y que residen en el área triestatal y que se encuentran en obstentible riesgo de ruptura de implante y/o invasión de tejidos celulares.

El Dr. Keyvon Terhani y yo, hemos juntado esfuerzos y recursos para implementar un protocolo médico dirigido a la revisión y posible intervención quirúrgica. A continuación nos per-

mitimos delinear los aspectos fundamentales del procedimiento.

Pacientes con síntomas de incomodidad, mal formaciones o descolocación. Pacientes con evidencia física radiológica de liqueo de implante deberán someterse de inmediato a extracción y reemplazo de implante.

En caso de que la cirugía original hubiese sido realizada con propósitos reconstructivos, el procedimiento de remoción seguido de reconstrucción con técnicas de tejido micro-celular mejor conocido como Strattice, será el indicado.

Pacientes cuyo estudio radiológico muestra no evidencia de liqueo, pero

existen síntomas de inconformidad y/o ansiedad por descubrir que tienen un implante de silicona industrial dentro de sus cuerpos, podrán solicitar consulta detallada de riesgos y optar por programación voluntaria de remoción y reemplazo.

Estudios de mamografías y monografías, no son suficientemente competentes para la detección certera de liqueos y otras condiciones de deterioro del implante PIP. El estudio radiológico MRI puede ser utilizado por pacientes con o sin síntomas, la profundidad y precisión del MRI produce evidencia inequívoca para ser empleada por el cirujano plástico.

Pacientes que tienen programada una mamografía o que nunca la han tenido por edad, deberán realizarse una antes de cualquier intervención o cirugía para detección o eliminación de posibilidad de cáncer de senos.

En caso de evidencia de formación o tejido cancerigeno derivado de liqueo del implante u otros efectos colaterales, el paciente podrá ser remitido a un cirujano especializado de senos adscrito al programa.

Si conoces a alguien que haga sido operado de reconstrucción o aumento de senos fuera de los Estados Unidos y Canada, has que se comunique lo antes posible con nuestro consultorio e indique revisión de implante PIP como razón de la consulta. Dejar pasar más tiempo u omitir una revisión, puede resultar en el tiempo en una decisión irreversible.

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Experto En Cirugía Plástica

“Dr. Landsman es considerado uno de los mejores Cirujanos Plásticos en Long Island..”

Hablamos en español

The Long Island Anton Newspaper The Smithtown Messenger

(631) 864-4111 Llama para una Valoración Gratis

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Madres Modernas

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Yoga en el embarazo

El embarazo es un momento particularmente favorable para practicar el yoga, puesto que tu nueva sensibilidad te hace receptiva y dispuesta a comprobar sus beneficios, tanto para ti como para tu bebé que está por nacer.

El yoga te puede brindar como futura mamá un arma muy útil para transitar por la increíble experiencia del embarazo, permitiéndote disfrutar de esta etapa relajada, con una actitud positiva, sin estrés, de modo que puedas irte preparando para el trance del parto.

Esta técnica milenaria originaria de la India, combina los ejercicios de respiración y elongación (estiramiento), y como su nombre significa “unir” o “unión”, en este sentido, cabe mencionar que no hay momento en que dos seres estén más unidos que cuando una mujer se encuentra en gestación.

Durante, nueve meses son dos cuerpos, dos mentes, dos corazones y dos almas, compartiendo respiración, alimentación y emociones.

Los beneficios Hacer ejercicio durante el embarazo te puede brindar beneficios como mantener tus músculos tonificados, mayor flexibilidad a tus articulaciones, mejorar la circulación, además de que al estar activa, mejora

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tu humor y te sentirás con fuerza y vitalidad. Asimismo, una técnica de relajación como el yoga puede ayudarte a: Conservar la energía, para cuando la necesites.

Concentrarte en el desarrollo de tu embarazo y a tener mayor conciencia de tu propio cuerpo, lo que te ayudará a enfrentar de mejor manera y con un mayor control, no únicamente la gestación sino el trabajo de parto, para hacerlo más breve y menos doloroso.

Previene dolores de espalda al mejorar la postura corporal.

Previene las hemorroides, vómitos e insomnio al reducir la tensión, ansiedad y estrés.

Ayuda a eliminar la sensación de fatiga y asegura al feto una mejor oxigenación.

En cada ejercicio de respiración que practiques tendrás una conexión única con tu bebé, pues se mecerá rítmicamente con cada ciclo respiratorio.

Fortalece y tonifica los múscu-

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los del suelo pélvico, la pelvis y los esfínteres.

Precauciones Si antes de enterarte de que estás embarazada no realizabas alguna rutina de ejercicio regular, no es recomendable que inicies con alguna actividad física sino hasta pasado el primer trimestre de gestación, debido a que este primer período es muy delicado y puedes presentar riesgo de aborto.

Si ya realizabas yoga o algún tipo de ejercicios como correr o aeróbicos, únicamente deberás bajar el ritmo y la intensidad, puedes continuar haciéndolo y conforme avanza tu embarazo, simplemente ajusta las posiciones de modo que no oprimas demasiado tu abdomen, pues con el tiempo habrá posiciones que no podrás practicar, por el momento.

Evita forzar tu cuerpo en posiciones que en lugar de hacerte sentir bien puedan lastimarte.

De igual forma se recomienda evitar las posiciones en que tienes que estar recostada o

boca a abajo, ya que ello disminuye el flujo de sangre hacia el útero y puede resultar riesgoso después del primer trimestre.

También, procura evitar las rutinas que impliquen un estiramiento extremo del abdomen, aunque de forma natural tu piel, músculos y articulaciones se están ajustando al crecimiento de tu bebé conforme avanza la gestación, un esfuerzo excesivo puede causarte un desgarre.

Durante la práctica de cada rutina de ejercicios mantente bien hidratada, así como también lleva a acabo una dieta adecuada.

Consulta a tu médico antes de comenzar con cualquier tipo de actividad física en el embarazo, así como si ya es parte de tu rutina habitual también acude a tus revisiones periódicas, para que sea tu médico quien te indique el ritmo más conveniente de ejercicio de acuerdo con tu estado de salud y el de tu bebé.

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Moda y Belleza (especial)

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Por Jessica Banda Chirinos de Pietra Banchi email pietra@banchidesign.com

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l pasado 17 de febrero, se llevo a cabo el famoso Couture Fashion Week en Nueva York en el Hotel Waldorf Astoria. En esta ocasión, participamos con una colección titulada ‘Future Femenino’ que traía nuestra propuesta para la temporada de otoño 2012. La presentación Pietra-Pizarro, unió los talentos de nuestra división Banchi Design y de la fotógrafa profesional Susan Pizarro-Eckert.

Los trajes de la colección lucieron espectacularmente suaves y fluidos, algunos otros, siguieron patrones y acentos más estáticos y con uso de piezas más metálicas. El desfile mostro un estilo a continuación de otro y en poco tiempo una combinación de ambos empleando sedas y colores elegantes que permitieron fundir la magia de acentos metálicos con la elegancia de telas que flotaban al caminar de cada modelo.

Después de una serie de piezas atrevidas, un hermoso vestido blanco ondulante terminó la presentación, devolviendo al público a la feminidad con la que comenzara el show. Algunas de las mejores escenas del desfile se encuentran aquí para compartirles, espero sea de su agrado.

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Photography by Susan Ecker t

Por Jessica Banda Chirinos de Pietra Banchi email pietra@banchidesign.com

>>> Moda y Belleza (especial)

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MEDITACION ANGELICAL DE PROSPERIDAD.

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ue el Espíritu Santo descienda el rayo de luz más poderoso del AMOR DE DIOS a nuestra existencia y disponga nuestro corazón, alma y pensamiento para que desprendidos un poco de la materia, pidamos a Dios Padre, que permita desde la dimensión de su poder, que es el mismo amor, la gracia de la compañía de los Ángeles, seres hermosos, luminosos, mensajeros.

Respira profundo…Y mientras vas respirando siente como tu cuerpo se llena de aire de amor. Permite que a través de la fuerza poderosa del mismo centro de la Tierra, llegue a ti, conectado por las plantas de tus pies, el fuego y la fuerza allí entregada por Dios, enriquecida en sustancias nutritivas, vitaminas y componentes minerales que de ella emanan en forma abundante y sana.

Recuerda dentro de tu memoria y en lo que pueda transmitirte sabiduría, que al centro de la tierra Dios ha obsequiado en su infinito amor, valiosísimos componentes, para que se den frutos y alimentos ricos, para que el ser humano se regocije y deleite.

Los manantiales de agua fresca, cristalina, vigorizante, brotan de la tierra, bajando desde las montañas heladas, limpias y puras llenas de minerales para tu cuerpo. Desde allí asciende para tu cuerpo físico, toda la sabia verde de la tierra , toda la energía y el vigor que necesitas, y en la medida que penetra por tus pies , va siguiendo a cada uno de los músculos, huesos, tendones, articulaciones, fortaleciendo y sanando cada uno de tus órganos, cada parte de tu cuerpo, donde se renueva el sistema de vida, para que vibres y puedas realizarte como ser humano, forjar tu desarrollo, tu misión de vida, tu proyecto de DIOS para ti. Para que encuentres el verdadero sentido a esto maravilloso que DIOS te ha entregado, Que se llama mundo, Que se llama Vida, Que se llama creación.

Respira………..

La sensación es única, no hay miedos, ni dolor, las angustias desaparecen, todo ahora es música invadiendo tu ser, se perciben los colores que nos

envuelven en círculos y ráfagas de abundancia, hay un líquido dorado que cae como fuentes sobre tu cuerpo, te baña todo, es el dorado del amor de DIOS. Los colores son los ángeles rodeándote, llenándote de amor y de infinita ternura, ellos que han presenciado en todos los tiempos el amor infinito de DIOS, Ahora vibran contigo, al ser ese canal para que a ti llegue tan poderoso amor. Hay un jardín sin límites, de frescos aromas, de aire limpio, de liviandad física y espiritual, es un verdadero bálsamo estar allí y tú has llegado, no pisas superficie, es como si volarás y contigo volarán en perfecto amor, miles de angelitos de colores, que te abrazan y elevan alto, muy alto.

Estas preparado para recibir las bendiciones que nunca antes hubieras imaginado y te encuentras justo debajo de un ÁRBOL DORADO de donde se desprenden racimos y más racimos de sueños, de metas, de proyectos, bienes materiales , personas que necesita tu vida sentimientos, sensaciones, bondades, virtudes. Y talentos. Es EL ARBOL DE LA PROSPERIDAD, como siempre te pertenece, desde que naciste porque Tu eres Hijo o Hija del PADRE y como tal su Heredero, el Padre es dueño de todo lo creado y nosotros dueños de su HERENCIA. Abre tu corazón a la FE, a la Confianza Infinita, a la bondad y a la Generosidad y verás cómo esas grandes Riquezas se desprenden para ti y para toda la humanidad.

No pierdas este momento es único, es maravilloso.

Respira…

Y empiezas a llenar los recipientes que en este momento se te van entregando por muchos ángeles y tú ya divisas la forma de esos recipientes y vas llenando en cada uno de ellos la cosecha que necesitas y para la cual has venido.

Recipientes que se llenan con los medios económicos, el dinero tan necesario para todos los compromisos que tienes , para tu subsistencia y vida digna, pero recuerda que toda la cantidad que recibas por pequeña o grande que sea de ella debes ser un buen administrador, que el poder del dinero jamás deteriore tu existencia y con ellos

oV z Angeles

Angeles

de

empieza a pagar tus deudas pero ahí está JESUS pagando como siempre él es tu mayor redentor , su sangre preciosa pago por todos nuestras cuentas pendientes y ahora paga también la tuyas.

Toma los Recipientes para llenar en ellos los bienes materiales, cuantos bienes necesitas para tu vida. El alimento, alimentos ricos que aun tal vez no has probado y tienes derecho a deleitarte con ellos, a nutrirte vestido para que lleves un vida en presencia digna, vivienda, tu hogar un techo que necesitas para ti, para los que amas , para la misma humanidad.

En todos estos recipientes tú sigues llenando abundantemente. Respira…

Y ahora llega un ángel también para ayudarte y es RAFAEL ARCANGEL, que llega como la medicina de DIOS, para ayudarte con la vasija que tu llenaras con la salud, el té ayudara a vencer la enfermedad presente o futura que quiera apoderarse de tu cuerpo, Para que puedas tener además cuidados con amor y comprensión, Llega con muchos ángeles médicos que cuidan y sanan Y además transmiten sabiduría a la ciencia médica. Inundan hospitales, lugares en donde todos los enfermos del mundo puedan en este momento necesitar la medicina de Dios.

Ahora tus cestas están rebozando, pero cuanto más falta por cosechar. Mira la cesta del amor es como un gran corazón transparente, cuanto amor le falta al mundo, a la humanidad, a nosotros mismos.

Recibe también tus talentos, sabes cuantos tienes, asómbrate “Todos”: Don de FE incalculable, para que hagas milagros en tu vida y en la de la humanidad. Sabiduría, donde todo se hace posible, hasta lo más inalcanzable, comprensión, ternura, tolerancia. Paz. Y un ángel maravilloso de Fuerza y de luz, viene a darte la PROTECCIÓN que tanto necesitas, para que ningún peligro material o espiritual te lastimé, te dañe, a ti, a tus seres queridos o a la humanidad Nadie puede contra el poder de DIOS el Poder del AMOR. Reconoce a ese an-

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gelito, es MIGUEL ARCANGEL, que con su fuerza de amor divino, con su luz fuerte azul penetrante ahora cubre tu existencia, a toda tu familia, tu hogar, tu casa, sitios de trabajo, los lugares que tú le presentas, la humanidad entera, ningún rincón de la creación, de este planeta que se llama tierra, queda en este momento sin ser protegido por la luz de su infinita dulzura.

Legiones de ángeles, regidos por Miguel arcángel, se distribuyen en forma rápida pero fuerte, en todos los sitios, en todos los países, pero en especial en tu mismo corazón para protegerte de ti mismo, de tus pensamientos, impulsos, y deseos.

Los angelitos confirman, que ese árbol de la prosperidad siempre estará así, abundante para cada uno, y que depende de nosotros visitarlo o no, que ellos están dispuestos a acompañarnos cada vez que así lo necesitemos.

Traslada tu cosecha a los sitios donde debas depositarla, legiones de ángeles alegres y de colores te indican la salida, están felices como tú.

Agradece a DIOS PADRE CREADOR DE TODO, por su infinita Bondad. A JESUS AMADO, a quien hoy te invito a recibirlo en cuerpo y sangre, que sea tu alimento, como así ÉL quiso dártelo, recibe el Poder de la luz de su espíritu, su rayo DORADO de vida y de amor. Y Finalmente permite a la mujer más ascendida del universo, a MARIA SANTISIMA, que interceda ante la voluntad de su hijo JESUS por ti, por tus milagros, por la humanidad.

Respira profundo, sigue entregando mucho a mor que ahora tú tienes, abre lentamente tus ojos, que los ángeles suavemente te arrullen y siéntete lleno de amor, y lleva siempre contigo tu mejor cosecha, que es el AMOR DE DIOS. HAZ ESTA PROCLAMA DE PROSPERIDAD: Me declaro próspero y en abundancia, en forma material y espiritual, nada me falta, ni a mí , ni a mis seres queridos, ni a la humanidad entera.

Dios todo lo ha creado para nuestro bien, en armonía paz Y estabilidad. Ahora tengo el bienestar que como hijo de Dios me pertenece. Así es y así se cumple Amén.

Articulo realizado por GLADYS STELLA QUINTERO LOZANO Gladysanjo - MEDITADORA EN CONTACTO ANGELICAL -e-mail : gladysanjo@gmail.com - “Angel Compañero” CUCUTA- COLOMBIA CEL. 3156545895

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Psicología

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Por Martha Maffei

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La Mujer y la lucha por sus derechos!

La historia detrás del 8 de marzo

¿Cuál es el origen del 8 de Marzo? Como sabemos, este día se celebra el Día Internacional de la Mujer, momento en el que la defensa de los derechos de la mujer es lo que cuenta y en el que debemos reivindicar dichos derechos públicamente con más fuerza que nunca.

El movimiento de los derechos de la mujer no surgió en el siglo XX o en el XIX como muchos pensábamos, sino que existen antecedentes documentados ya anteriormente. Sin embargo, hasta el siglo XX no se han logrado los mayores logros, siempre con el sacrificio y la lucha de numerosas mujeres que no han querido conformarse.

Cabe destacar que antes de que se instaurara el 8 de Marzo como Día Internacional de la Mujer ya se habían celebrado otros eventos similares por ejemplo el celebrado en Estados Unidos el 28 de febrero de 1909 y que continuó teniendo lugar hasta 1913. Sabemos que nuestro primer Día Internacional de la Mujer tuvo lugar el 19 de marzo de 1911 en varios países de Europa, y que en ese primer encuentro participaron más de un millón de mujeres ansiosas por hacer saber al mundo sus reivindicaciones: como El derecho a voto, el derecho a la ocupación de cargos públicos, el derecho a la formación profesional, el derecho al trabajo y a la no discriminación por el hecho de ser mujer. Fue en Copenhague donde, en 1910, en la celebración de la II Conferencia Internacional de Mujeres Socialistas, se aprobó por unanimidad el establecimiento del Día Internacional de la Mujer Trabajadora como método de lucha por la causa de la mujer. Esto gracias a Clara Zetkin una mujer socialista y alemana. La relevancia del incendio ocurrido el 25 de Marzo de 1911, pocos días después del primer encuentro internacional en la fábrica “Triangle Shirtwaist Company” de Nueva York, donde murieron más de un centenar de trabajadoras. También sabemos que ocurrió una manifestación del sector textil el 27 de septiembre de 1909, y la huelga se prolongó durante 13 semanas (hasta el 15 de febrero de 1910).

Fue el 8 de marzo de 1917 en Rusia donde, como consecuencia de la escasez de alimentos, las mujeres se amotinaron.

Este importante acontecimiento marcó el comienzo de la Revolución Rusa, que derivó en la caída del Zar y en el establecimiento

de un gobierno provisional que por primera vez concedió a la mujer el Derecho a Voto.

Por la relevancia de este suceso, y sobre todo porque fueron las mujeres quienes lo llevaron a cabo parece ser que se situó definitivamente en el día 8 de marzo del calendario gregoriano el Día Internacional de la Mujer.

Ya en 1920 en Estados Unidos se logra la aprobación de la Decimonovena Enmienda de la Constitución Estadounidense por la que se otorga a las mujeres el derecho al sufragio en este país. Otro hecho importante es la adhesión a la defensa de la mujer y de sus derechos de las Naciones Unidas desde que en 1945 se firmó en San Francisco una carta que constituye el primer acuerdo internacional que defiende la igualdad de ambos sexos como derecho fundamental e indiscutible. Y actuando en consecuencia desde entonces las Naciones Unidas han tomado innumerables medidas en diferentes campos con el fin de lograr que lo escrito en aquella carta se vea algún día plasmado en la realidad, destacando como ejemplo la declaración de 1975 como “Año Internacional de la Mujer”, así como la adopción de numerosas medidas legislativas, sociales, etc. Y, como no podía ser de otra manera, dicha organización, con cuya mediación se ha conseguido que incluso más países se unan a nuestra causa, también se ha unido a la celebración del Día Internacional de la Mujer el 8 de marzo, Ya para terminar sólo me falta resaltar que la situación de la mujer ha evolucionado de manera vertiginosa desde que un millón de mujeres se reunieran el 19 de marzo de 1911 para reivindicar públicamente lo que por naturaleza les correspondía, pero no debemos olvidar que un siglo después aun hay objetivos que no se han logrado, como la no discriminación de la mujer en el trabajo. Es por esto que no debemos relajarnos ni conformarnos, especialmente el día 8 de marzo. Debemos no ser conformistas y recordar que esta es nuestra causa, y que ningún organismo oficial va a defenderla con más garra que nosotras mismas.

Podemos hacerlo desde nuestras familias, amigos y trabajo, y sobre todo buscando el respeto de nuestros derechos en nuestra sociedad y en el mundo entero. Feliz Día a ti Mujer por tu lucha constante!, Orgullosamente Mujer. www.MujerActualUSA.com

trabajamos por la dignidad y

empoderamiento de la mujer latina Somos una organización que ofrece educación sobre derechos legales para las mujeres inmigrantes y representación legal a mujeres victimas de violencia domestica de nuestra comunidad, fundada en 1993, la organización esta dedicada a educar e informar sin animo de lucro con el fin de ayudar al desarrollo de la Mujer Latina.

Phone:631-650-2307 Fax: 631-650-2337 Touro Law Center, PublicAdvocacy Center

225 Eastview Drive, RM #211 Central Islip , New York 11722 E-Mail: info@sepamujer.org

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Salud >>>

PROPIEDADES MEDICINALES DE LA FRESA Además de sus propiedades nutritivas, las fresas se utilizan con fines medicinales y depurativos, se les atribuyen propiedades diuréticas, antirreumáticas, astringentes, antiinflamatorias, antianémicas entre otras.

Uso interno Diuréticas y antirreumáticas: Las hojas y las raíces de las fresas poseen muchos componentes diuréticos, muy útiles para la eliminación de los líquidos sobrantes del organismo. Los preparados de fresa nos serán muy útiles en una serie de anomalías relacionas con la retención de líquidos Si nos tomamos de tres a cuatro tazas diarias de la infusión de las hojas y las raíces nos ayudaran a prevenir o eliminar el exceso de ácido úrico, por lo que serán muy interesantes en el tratamiento de la gota, la obesidad o la artritis.

Colesterol: La gran cantidad de ácido ascórbico, así como

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de lecitina y pectina contenida en sus frutos la hacen ideal para disminuir el nivel de colesterol de la sangre.

Antiinflamatorias: Las fresas contienen cerca de 30 componentes antiinflamatorios, entre los cuales destacan su riqueza en ácidos (principalmente ácido salicílico, ascórbico, clorogénico, oleico y linoleico).

Tomaremos una infusión de las hojas para las inflamaciones del intestino .La cocción de las raíces nos ayudará a disminuir las inflamaciones de las personas con artritis.

Astringentes: Su contenido en taninos la hace muy interesante como astringente.

(Beberemos de tres a cuatro tazas diarias de la cocción de sus hojas contra la diarrea) Uso externo Remedios para la piel: La capacidad antibacteriana y vulneraria del zumo de fresa se ha utilizado tradicionalmente

para el cuidado externo de la piel. Heridas, granos, incluso manchas en la piel se han beneficiado de la aplicación de este líquido sobre la piel. (Aplicar el zumo de fresas sobre la piel). Las hojas machacadas y aplicadas sobre la piel constituyen un buen remedio para evitar las arrugas.

Las infusiones de hojas secas son muy astringentes y pueden utilizarse para curar las llagas de la boca.

Dentífrico natural: Las fresas pueden utilizarse como Dentífrico natural.

Ayudarán a mantener la boca limpia, evitando la formación de sarro y, por sus propiedades bactericidas, los protegerán contra la caries. (Partir una fresa por la mitad y friccionar sobre los dientes. Dejar actuar un buen rato y, posteriormente, enjuagar la boca con agua tibia). Este mismo tratamiento resulta muy interesante para la prevención y el tratamiento de las inflamaciones de las

encías.

Belleza natural: El jugo de fresa se ha utilizado como componente de muchas mascarillas, cremas faciales y cremas nutritivas para el cuidado del cutis.

Son muy conocidas la siguientes mascarillas para el tratamiento del acné y como crema limpiadora: Mascarilla de fresas para remediar el acné Ingredientes: 3 fresones de buen tamaño.

1 cucharada de miel.

1 de nata dulce.

Preparación: Machacar las fresas. Verter la miel junto con las fresas.

Remover hasta que se mezclen bien.

Añadir la cucharada de nata dulce y remover hasta que se forme una pasta homogénea Uso: Aplicar sobre el cutis una fina capa de esta mascarilla y dejar actuar durante unos 30 minutos.

Limpiar con agua fría.

Cena

Preparación

Cortamos dos patatas de tamaño medio, en daditos pequeños, y las ponemos a cocer, hasta que estén blandas (pero no en plan puré).

Cocemos el pollo (o la carne, por defecto), y una vez cocido lo desmenuzamos en tiras.

Elaboramos un sofrito con las cebollas y el tomate.

Mezclamos todo (patatas, sofrito y pollo) y lo cocemos, para que se agarre todo.

Elaboración de la masa: es muy fácil, vertimos la mita de la bolsa de la masa, en un bol, le añadimos colorante alimenticio. Añadimos agua hasta que coja una buena consistencia, tipo masa de pan.

Armamos las empanadas: para hacerlo, tenemos que aplanar la masa, y cortarla con un vaso, es decir hacer circulitos del tamaño que desees (hay que tener en cuenta, que el tamaño de la empanada será la mita de

la del circulito).

Ponemos el sofrito (la mezcla) en la mitad de la empanada, y la cerramos. Para que quede más bonito, cerramos el borde con un tenedor, en forma de cierre.

Freír la empanada: la vertimos en aceite a fuego medio.

>>> Ingredientes: • • • • • •

Masa de arepas (preferible amarilla) Carne o pollo Patatas (papas) Tomate Cebolla Colorante alimentario

Concejo: para que la empanada no quede muy grasienta, añádale al aceite una zanahoria.

Empanadas colombianas

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Astrología Especial

>>> Leo 23 de Julio al 22 de Agosto

Características de los signos del zodiaco Si quieres conocer las características de tu signo del zodiaco o descubrir la personalidad de las personas que te rodean, aquí puedes ver una breve descripción de los gustos, preferencias, virtudes y defectos de cada uno de los signos del zodiaco, podrás saber las cualidades positivas, negativas, y lo que simboliza cada uno de los signos zodiacales, puedes consultar tu signo zodiacal, el de tu pareja o amigos.

ARIES

21 de Marzo al 20 de Abril

Simboliza: Los comienzos, el principio, la mañana, la primavera, los animales carnívoros, los jefes, el mando, la fuerza, la violencia, el impulso, la autoridad, la virilidad, la juventud, las armas, los accidentes en la cabeza, peligro por el hierro, el fuego y las armas.

Positivo: Son pioneros, son emprendedores, dinámicos, de iniciativa. Son combativos, apasionados, con su entusiasmo estimulan a los demás independientes activos, audaces, originales, aventureros. Son de reacción rápida confían en su fuerza y no piensan en los obstáculos, son luchadores, emotivos, aman u odian con intensidad.

Tienen una gran autovaloración y auto disciplina. No les va un trabajo lento ni rutinario, amantes de los desafíos, enérgicos, heroicos.

Negativo: Impacientes, Impulsivos, dominantes, imprudentes, irritables violentos, intolerantes, inconstantes, irreflexivos, impertinentes, bruscos, poco diplomáticos, agresivos

TAURO

21 de Abril al 20 de Mayo

Simboliza: La fuerza de voluntad, la permanencia, la firmeza, la perseverancia, la estabilidad, la concreción, la resistencia, la fuerza, la sensualidad la buena mesa, la forma, la música, el talento vocal, los sentimientos duraderos, la naturaleza, la agricultura, la banca.

Positivo: Son apacibles, tranquilos, pacientes, constantes, prácticos cuidadosos con el dinero ajeno y con el propio, son trabajadores y responsables ahorrativos, poseen aptitudes culinarias y un paladar exquisito, les gusta el confort la sensualidad, rinden culto al pasado.

Negativo: Avaros, tercos, coléricos, excesivamente tradicionales, lentos, de acción retardada, gusto por el dinero fácil, rencorosos, celosos, posesivos restrictivos, materialistas.

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Simboliza: La energía, la creatividad, los juegos, las especulaciones, el orgullo, la vanidad, la realeza, la diversión, los deportes, los espectáculos, la niñez, la educación, la elevación, la gloria, la fama, el poder.

Positivo: Son creativos, magnánimos, divertidos, generosos, alegres entusiastas, buenos organizadores, abiertos, poseen mucho sentido del humor afectuosos, buenos amantes, sociables, brillantes, don de la oportunidad sibaritas, optimistas, exitosos, líderes.

Negativo: Son orgullosos, inmaduros, prepotentes, jactanciosos, egoístas, ególatras, envidiosos, vanidosos, frívolos, irritables, tiranos, exagerado deseo de ser vedette, brillar y de poseer la gloria y el poder, ambiciosos, se preocupan mucho por la posición social, dogmáticos, intolerantes, tendencia a ser perezosos, especialmente, los hombres.

Géminis 21 de Mayo al 20 de Junio Virgo 23 de Agosto al 22 de Septiembre Simboliza: El elemento aéreo, las comunicaciones, la dualidad, la iniciativa en los negocios, el comercio, el trabajo intelectual, los viajes, los hermanos, los amigos de la infancia, los escritos, los idiomas, la mente concreta.

Positivo: Son inteligentes, sociables, adaptables, de flexibilidad mental elocuentes, viajeros, extrovertidos, divertidos, alegres, inquietos, curiosos versátiles, convincentes, persuasivos, gentiles, amables, galantes.

Negativo: Inconstantes, dispersos, distraídos, intranquilos, charlatanes mentirosos, indiscretos, infidentes, infieles, duales, estafadores, cambiantes nerviosos, agitados, superficiales.

Simboliza: La búsqueda de la perfección, la crítica, el análisis, la lógica, el sistema, la laboriosidad, el detalle, las ocupaciones subalternas, el proletariado, el servicio, la salud, las artesanías, la eficiencia, las fábricas, los animales domésticos.

Positivo: Son serviciales, analíticos, perfeccionistas, exigentes, ordenados pulcros, meticulosos, aseados, sistemáticos, laboriosos, modestos, lógicos previsores, prácticos, cuando logran superar la excesiva pulcritud se vuelven amantes de las mascotas.

Negativo: Son hipercríticos, quisquillosos, exigentes, remilgados hipocondríacos, escépticos, incrédulos, tacaños, inhibidos, poco o nada afectuosos, ya que no les gusta delegar toman demasiadas responsabilidades.

Cancer 21 de Junio al 22 de Julio

Libra 23 de Septiembre al 22 de Octubre

Simboliza: La maternidad, los partos, el amor maternal, la familia, la patria la casa, la cocina, las masas, las mujeres, los ríos, el sentimiento, la imaginación.

Positivo: Son maternales, caritativos, compasivos, receptivos, ahorrativos tienen buena memoria, imaginativos, sensibles, románticos, buenos anfitriones hogareños, generosos, les gusta cosechar gratitud, solícitos, protectores patrióticos, introvertidos.

Negativo: Son excesivamente emotivos, susceptibles, hipersensibles sensibles a la crítica, irritables, caprichosos, variables, rencorosos, tímidos fantasiosos, imaginación enfermiza, resentidos, lunáticos, perezosos, débiles tacaños, celosos, sentimientos de inferioridad, glotonería

Simboliza: La justicia, la equidad, el equilibrio, el principio complementario, los acuerdos, las relaciones, la belleza, la cultura artística, la armonía, el refinamiento, el otoño, la diplomacia, los contratos.

Positivo: Son hábiles en las relaciones interpersonales, cooperativos sociables, delicados, refinados, con gran sensibilidad artística, preocupados por los demás, le dan mucha importancia a la relación de pareja y al trabajo en equipo tienen un gran sentido de la estética, amables, mediadores, pacificadores, sibaritas.

Negativo: Indecisos, inconstantes, frívolos, variables, influenciables superficiales, coquetos, oscilan entre dos extremos, perezosos, temen comprometerse y tomar partido, apáticos, miedosos y ávidos de admiración.

>>> Astrología

Especial

Escorpio23 de Octubre al 22 de Noviembre

Simboliza: La transmutación, la renovación, el cambio, lo misterioso, las fuerzas ocultas, la magia, la muerte, la destrucción y la regeneración, las confrontaciones, la lucha, los retos, los dramas pasionales, las envidias, las herencias, los legados, las donaciones, las búsquedas difíciles, la interiorización, el sueño.

Positivo: Son de mente analítica e investigadora, poseen gran capacidad de razonamiento y psicología natural, intuitivos, auto críticos, intensos para sentimientos y emociones, curiosos, muy imaginativos, porfiados, enérgicos perspicaces, vitales, gran capacidad de resistencia física, penetrantes determinados, no aceptan términos medios, gran poder de seducción magnéticos misteriosos.

Negativo: Manipuladores, insatisfechos, desconfiados, obsesivos posesivos, celosos, críticos destructivos, extremistas, tiranos, crueles, brutales violentos, déspotas, odian con gran pasión, sigilosos, vengativos, intolerantes, belicosos intransigentes, destructivos.

Sagitario 23 de Noviembre al 21 de Diciembre Simboliza: Los viajes largos, la filosofía, las leyes, la religión, los altos cargos eclesiásticos, la profecía, la mente abstracta, las aventuras, el comercio con el extranjero, la navegación intercontinental, la vida al aire libre, los ejercicios físicos, las carreras de caballos, la velocidad, las apuestas, los sabios, los estudios superiores, la independencia.

Positivo: Alegres, joviales, optimistas, aventureros, estudiosos independientes, necesitan movimiento, aman la libertad, normativos, idealistas comprensivos, justos, nobles adaptables, vitales, entusiastas, intuitivos, proféticos orgullosos, aman los deportes y la vida al aire libre, honestos.

Negativo: Dados a la exageración, extremistas, descuidados irreflexivamente optimistas, irresponsables, caprichosos, jugadores, charlatanes argumentativos, imprudentes, de moral elástica, gusto exagerado por el riesgo glotones, coléricos, fanfarrones, egoístas, ególatras, envidiosos, prepotentes petulantes.

22 de Enero al 19 de Febrero Piscis 20 de Febrero al 20 de Marzo Acuario Simboliza: La amistad, la sed espiritual,

Simboliza: Los océanos, las cosas móviles, variables, cambiantes, la hospitalidad, la bebida, el vicio, el disimulo, los engaños, los hospitales, las cárceles, casas de reposo, los asilos, la filantropía, las instituciones piadosas los dispensarios, las traiciones, los suicidios, el escapismo, los trabajos aislados, las ciencias ocultas, las maniobras sediciosas, el espionaje, el camuflaje, la hipocresía, el martirio, el sacrificio.

Positivo: Son intuitivos, compasivos, místicos, humildes, adaptables sensitivos, inspirados, sacrificados, receptivos, imaginativos, generosos sentimentales, bohemios, caritativos, amables, idealistas, bien intencionados soñadores, visionarios, tradicionalistas, piadosos.

Negativo: Despistados, confusos, pesimistas, indolentes, inseguros tímidos, desordenados, frívolos, indecisos, impresionables, simuladores esquizofrénicos, viciosos, dependientes, hipersensibles, faltos de coraje traicioneros, hipócritas.

las fraternidades, el amor universal, el esfuerzo colectivo, los sindicatos, las revoluciones, el altruismo, el humanitarismo, el progreso, la tecnología, la cibernética, la aviación, la electrónica la medicina alternativa, la vibración, el ritmo, lo novedoso, los inventos, lo inconvencional, la libertad, las cámaras de representantes, la democracia, la solidaridad, la unión de los pueblos Positivo: Amistosos, humanistas, disfrutan de la interacción social, respetan el esfuerzo colectivo, intelectuales, ingeniosos, tolerantes, altruistas individualistas, progresistas, independientes, creativos, fieles, leales, instructivos mente científica.

Negativo: Imprevisibles, excéntricos, rebeldes, desprecian lo establecido por lo que pueden volverse contra el sistema causando revoluciones, huelgas, etc. contradictorios, carentes de tacto, formas bruscas de actuar, originalidad forzada desordenados, inconstantes, anárquicos, tercos.

Capricornio 22 de Diciembre al 21 de Enero

Simboliza: La política, la tierra, los lugares elevados, las montañas, las cimas, los lugares aislados e inaccesibles, las luchas, los obstáculos e impedimentos, la mala suerte, los reveses de fortuna, las carreras brillantes, la decadencia, el tiempo, la noche, los viejos, las deformidades, el invierno, el frío, las minas, el deber cívico, las ambiciones profesionales.

Positivo: Ambiciosos, decididos, cuidadosos, líderes, prudentes perseverantes, serios, concentrados, responsables, metódicos, tradicionalistas gran sentido de la individualidad y poder, realistas, organizados, ordenados pragmáticos.

Negativo: Mentirosos, arribistas, trepadores, pesimistas fatalistas melancólicos, reprimidos, tímidos, obstinados, rencorosos, carácter frío y reservado, no detallistas, tacaños, mezquinos, aguafiestas, exagerada importancia al éxito social de principios rígidos, egoístas, dominantes. www.MujerActualUSA.com

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Sexualidad

>>> ¿Sabías que a través de los pies podemos alcanzar altas dosis de placer? Toma nota de los puntos erógenos que debes estimular en una zona frecuentemente olvidada en el juego sexual.

Son miles las terminaciones nerviosas que se concentran en nuestros pies. De hecho, si observamos el mapa en el que se basa la reflexología podal podemos observar que prácticamente cada órgano de nuestro cuerpo tiene su reflejo en un punto determinado de la planta del pie. Desde la antigüedad, especialmente la cultura asiática, ha utilizado técnicas de relajación e incluso métodos curativos basados en las altas cualidades sensitivas de los pies humanos. Es precisamente la concentración de esas terminaciones nerviosas la que convierte a esta zona del cuerpo en uno de los puntos más sensibles de nuestra anatomía y en receptor perfecto de estímulos y caricias con las que alcanzar todo un universo de nuevas sensaciones.

Muchas veces olvidados durante los preliminares del sexo, los pies pueden convertirse en el preámbulo perfecto si saben descubrirse y estimularse sus puntos erógenos, aquellos de “alto voltaje” en los que una simple presión, roce o caricia provoca una mezcla de relax, desinhibición y deseo de “algo más”.

Después de un día duro de trabajo en el que los pies han aguantado una larga jornada, nada mejor que un relajante baño y un buen masaje que alivie tensiones. Una agradable fórmula para despertar vuestro deseo a través de ellos es acariciarlos con ayuda de un aceite esencial que permita a las manos deslizarse suavemente recorriendo todas las zonas: empeine, talones, tobillos y por supuesto la planta, donde se esconden algunas de esas terminaciones conectadas directamente no sólo con los órganos genitales sino también con el cerebro, que será el que reciba esas sensaciones tan agradables y estimulantes.

Puntos “clave” Después de un masaje general, utiliza tus dedos pulgares para despertar sus sentidos.

Presiona con suavidad toda la planta del pie, de dentro hacia fuera y desde el talón hacia los dedos. Estos últimos pueden resultar muy eróticos. Juega con cada dedo, estirándolos, haciendo pequeños círculos e introduciendo los de tus manos entre los huecos (¡cuidado con las cosquillas!). Además, uno de los puntos más sensibles del pie es justo la línea que forma la base de los dedos. Pasa tú índice por ella y verás su reacción.

Algunos de los estudiosos de este tema aseguran que el punto erógeno por excelencia de la planta del pie se puede encontrar doblando los dedos (hacia abajo), observando la línea que se forma en la base y presionando, a continuación, con la palma de tus manos los laterales para marcar otra segunda línea vertical. El punto de intersección entre ambas líneas resultará irresistiblemente estimulante si se presiona con suavidad (¿te animas a probar?).

El talón y los tobillos son otras de las zonas erógenas más excitantes (directamente relacionados con los órganos sexuales). Acariciar tanto la cara interna como la externa de los tobillos proporciona sensaciones placenteras al igual que jugar con los talones, realizando movimientos circulares, y avanzando con la palma de la mano desde ellos hasta los dedos.

Rozar con la yema de los dedos el empeine alternándolo con ambos tobillos pondrá en alerta todos los sentidos y además supondrá un excelente inicio para continuar “subiendo” por la cara interna de las piernas hasta las rodillas… o más.

Por último, sólo hemos hablado de masajes con manos y dedos pero no hay que olvidar lo placentero que puede ser besar o pasar la lengua por puntos determinados de los pies, rozarlos con tu cabello o chupar los dedos si a los dos os apetece. Se dice que ya en Japón, hace cientos de años, las geishas podían conseguir el orgasmo masculino con sólo chupar el dedo gordo del pie (¿será verdad?).

Los Pies! Objetos del placer

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Mujeres Aquí Entre Nos

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Carta de lectora Por Mi Violet@ email: violetamora33@hotmail.com Hola, Mi Violeta: levo un tiempo viendo un muchacho. Me gusta mucho, en el fondo el es un buen hombre aunque nuestra “ relación” es como una feria, temporal y ambulante, se que el no es el hombre que estará conmigo por mucho tiempo, se que no me conviene, lo he dejado mil veces, me alejo pero el me busca, me llama, me escribe en facebook, solo para que lo perdone y desaparecer de nuevo, esta presente por una o dos semanas, todos los días me llama, nos vemos en el mejor de los casos día de por medio, en la cama somos candela y justo cuando mas enamorada estoy se desaparece como por arte de magia. Por ejemplo en estos días sonó el teléfono y sentí una alegría al ver que era mi amorcito (como suelo decirle). Hablamos, me pregunto que hacia, le conteste que preparando la cena y comento que algún día le encantaría comer algo hecho por mis manos, le dije que seria un placer para mi, para no hacerte la historia larga te cuento que programamos vernos para el jueves de esa misma semana, la noche anterior casi no duermo emocionada pensando que preparar para mi amorcito, todo para que llegaran las 7:00 de la noche del jueves y “ Mi Amorcito” nunca llego, al siguiente día a las 2 de la tarde llamo a disculparse y contarme que su hermana tuvo un ataque de nervios y había amanecido en el hospital toda la noche con ella. En la cama es súper apasionado pero parece que no esta disponible para una relación emocional estable y siento que la relación no va para ningún lado. Lo Quiero, pero esta rueda de emociones me tiene mareada, en algunos momentos me siento deprimida y quisiera que me aconsejaras para saber que puedo hacer para terminar con este tormento.

Att, Dolores

L

Querida Dolores, uiero empezar por saludarte y agradecerte por compartir conmigo y todas nuestras lectoras tu experiencia, déjame antes que nada pedirte que como mujer te valores y te bajes de esa montaña rusa. Trata de convencerte que el no es bueno y no te quiere aunque parezca.

Además quiero recordarte que veas que el hombre que te quiera se preocupara por ti. El hombre que te quiera propondrá cocinar una cena deliciosa o por lo menos te ofrece salir a cenar para que descanses de la cocina. El hombre que te quiera buscara hacerte feliz. Un hombre que te quiera estará listo para quererte en cualquier momento, para vivir intensa y alegremente el presente contigo, quedando claro que el hombre que te merezca deberá ser todo lo contrario a “tu amorcito” que más bien parece un amor a medio tiempo. Esta clase de hombre sabe que te convence con poco y que una disculpa es suficiente para que de nuevo te montes en su bote a dar un paseo por el túnel oscuro de ese amor. Amiga, puedes seguir creyendo su cuento pero si en el fondo sabes que no es el hombre con el que puedes contar cuando lo necesites, déjalo. No tomes sus llamadas. Lo se, no es fácil pero puedes hacerlo.

Te voy a contar algunas cosas que me ayudaron cuando estuve en una situación similar. *Cuando “tu amorcito” entre en tu pensamiento, elimínalo pensando en hacer otra cosa como ejercicios, limpiar la casa, ir al salón, piensa en algo positivo como comprar el par de zapatos que viste en tu almacén favorito. *Siempre buscamos razones para excusar los actos de estos chicos “ malos”. Cuando mis amigas decían que dejara a mi adorado tormento yo respondía a su defensa el es “mi alma gemela” lo siento en mi corazón. jajaja patético verdad? *Otra cosa que nos gusta creer a las mujeres es que todo lo podemos arreglar hablando, si un chico te deja plantada una vez no le expliques 2 veces que te gusta la puntualidad simplemente no le des una próxima cita. Demasiado fuerte? que va! Tu tiempo vale, tu vales y mereces que te lleguen a tiempo.

Ahora quiero decirte a ti Dolores y amiga lectora, que solo porque nuestra vida íntima es fantástica con un ‘chico malo” no debemos permitir que solo te vean cuando ellos quieren sexo. El lo ve como que bueno sexo sin compromiso, nunca te tomara en serio, de vez en cuando no se construye una relación, un hombre que te quiere esta pendiente de ti, quiere estar contigo. Lo importante es que tu estés feliz y si este chico te crea inestabilidad toma valor y sácalo de tu vida. Amiga, no seas el payaso triste del carnaval, toma más bien el carrusel de la alegría. El hombre que este preparado para ser tu media naranja llegara, mientras tanto dedica tiempo a quererte, amarte, mimarte... valemos demasiado y el amor propio es el mas importante cariño que necesitamos.

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>>> Nutrición Y Dietas

Análisis Nutricional de una Taza de Café El café es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial y hoy se sabe, que tiene grandes propiedades para la salud debido a su nivel de antioxidantes. Pero además, no podemos olvidar su valor nutritivo, por eso hoy realizamos el análisis nutricional de una taza de café: En una taza de esta bebida elaborada con tan sólo 2 gramos de café, encontramos cantidades insignificantes de calorías y la mayor parte de ella son provistas por hidratos y proteínas. Esto es importante saberlo porque con frecuencia se cree que bebiendo café se engorda debido a que se le adjudican al café la presencia de muchas grasas y calorías, que distan de ser reales. Por supuesto, si a esto añadimos una cucharadita de azúcar, tendremos 20 calorías más para sumar y si añadimos 3 cucharaditas de azúcar sumaremos 60 calorías derivadas únicamente de hidratos simples. En cambio, si sólo tomamos el café sin azúcar o con un endulzante artificial, tendremos muy pocas calorías en una taza de café. A destacar es la presencia de minerales como el calcio, el magnesio, fósforo y selenio, pero por sobre todo, destaca la cantidad de potasio que posee el café (4000 mg por ciento) que una sola taza alcanza los 80 mg.

Además, el café posee cantidades importantes de vitamina B, ideales para el funcionamiento neuromuscular del organismo. Sin olvidar los antioxidantes, no podemos negar que 2 o 3 tazas de café al día proveen buenos nutrientes, casi sin aportar calorías al organismo. Por lo tanto, eso de que el café engorda no es más que una creencia errónea que probablemente se convierta en

real si al café añadimos cantidades notables de azúcar y consumimos esta solución endulzada unas cuántas veces al día.

Los efectos de la cafeína en el organismo. En primer lugar, es necesario conocer cuáles son los efectos beneficiosos y perjudiciales de la cafeína sobre la salud.

A partir de la interpretación personal y/o profesional cada individuo podrá establecer una cantidad adecuada de café a consumir por día.

Sobre el aparato digestivo: Efectos beneficiosos: el café estimula la secreción de saliva y jugos gástricos, esto facilita la digestión.

Efecto perjudicial: la cafeína aumenta la secreción de acido clorhídrico y pepsina en el estómago, por lo que el café no se debe consumir en caso de molestias digestivas como la gastritis o úlcera péptica.

Sobre la cefalea: Efecto beneficioso: posee un efecto vasoconstrictor a nivel cerebral, lo que explica su presencia en algunos medicamentos indicados para tratar la migraña.

Sobre el sistema nervioso: Efectos beneficiosos: el café puede ser un estimulante leve del sistema nervioso central, alivia la fatiga y el cansancio, estimulando la capacidad intelectual.

Específicamente diversos estudios han demostrado que la cafeína puede mejorar la memoria a largo plazo, el razonamiento, y la concentración, agilizar el procedimiento de la información y contrarrestar la pereza después de las comidas.

Efectos perjudiciales: insomnio, nerviosismo, taquicardia, agitación, temblores. www.MujerActualUSA.com

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Mujeres y Punto >>>

Encuentro Con su Ex

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ola! queridas amigas antes de entrar en materia quiero extenderles una Felicitación Especial a todas por el día Internacional de la mujer que se conmemora el 8 de Marzo, luego de esto quiero continuar con la historia de Lola y lo que aconteció después de ese trágico día. Espero que les guste.

Y como dicen, después de la Tormenta llega la calma, no hay mal que dure cien anos ni cuerpo que lo resista, nada dura para siempre y muchas otras frases mas fueron las que navegaron por la mente de Lola durante todos los días que se mantuvo en casita... según ella en introspección y yo le llamo tortura, mi amiga Lola durante su periodo de Mal de amor pudo ver algunos detalles que de no haberlos pasado por alto quizás su tiempo de depresión no hubiese sido tan largo, pero ya lo pasado es pasado... (Otra frase) lo importante es ver que por fin decidió, levantarse de esa cama que durante días fue su refugio y que por fin se baño, (justo y necesario) ah!! y sobre todo que encendió su cell en el cual tenia decenas de llamadas de las cuales claro mas del cincuenta por ciento eran de David y las demás divididas entre su mami, amigos, colegas, sumado a varias notas dejadas debajo de la puerta, mails, y mensajes con el seguridad del edificio.

Por: Vianny Ogando vianny.og@gmail.com 631. 782.7915

Se prepara algo de comer cuando escucha tock. tock. (Suena la puerta) y el corazón de Lola quiere salirse del pecho... se dirige hacia la puerta en puntillas y ve por el ojo mágico, uff son Angel y jean dos de sus amigos y colegas.. Les abre la puerta y ya saben comienzan a investigar acerca de lo ocurrido y después de Lola contarles la historia de su Inolvidable San Valentín, su comentarios fueron: Míralo con esa carita y es un p...o (animal de cuatro patas que ladra) dijo ángel, mientras que Jean -Hay hermana perdónelo que eso no es nada, además el esta buenísimo...

MIREN CALLENSE QUE YO NO LES PEDI SUS COMENTARIOS dijo Lola en voz alta.... mas bien deben ayudarme a arreglarme un poco el cabello, maquillarme, compremos algo de ropa con la tarjeta de David y esta noche nos vamos de Karaokeeeee!

Tu mandas hermana, por donde empezamos......(dijeron a dúo Ángel y Jean) Durante toda la tarde fueron de compras, se hizo el pelo, las unas, Lola tomo aire fresco, vio gente y eso desde lu-

ego la hizo sentir mucho mejor. Llega la noche y se van de Rumba, llegan al lugar... todo esta despejado... Lola hace su entrada muy divina y se topa con el propietario del lugar...

Hola Lola bienvenida y David donde me lo dejaste?

El. Murió.... dijo Lola sarcásticamente se ríe y sigue caminando para sentarse. y empezó el karaoke cantaron, bailaron se rieron, pero de repente llega un silencio, esas voces que suelen escucharse en un bar. No estaban y Lola sentía el peso de la mirada de todos a su alrededor y es cuado levanta su cabeza, mira al bar. y ahí estaba justo frente a ella y mirándola, David...David hizo el intento de acercarse pero los amigos de Lola no lo permitieron. Todos siguieron el bar. Tranquilos y bailando hasta que....

Vamonos, dijo Lola Pero no me digas que es por este... que nos vamos amiga.

Reprocho Ángel No es que me quiero ir, ya de camino a casa Lola recibe un Mensaje de texto: Amor tenemos que Hablar.

-David Si te espero en el Apartamento.

-Lola Ok amor -David Mensaje vació -Lola ya en casa deja la puerta abierta y escucha desde abajo LOLA, sale al balcón y que el seguridad no lo deja pasar ella se rie y dice- ESTA BIEN Noel déjelo.

Sentado frente a Lola, con una caja pequeña en la mano David le cuenta de el gran error que cometió, pero que esta arrepentido y que si ella se lo pide dejaría todo el papeleo por perdido,....bla, bla, bla..... Lola lo interrumpe y le pregunta > -que traes en la mano?

(Aunque ella sabia que era la caja del famoso anillo) > -mira amor este anillo lo tenia para dártelo en san Valentín. > -justo de eso quería hablarte esa incógnita estuvo en mi mente todos estos días, porque habías dejado la factura por ahí tirada y yo la vi., quería saber si era para mi o no? > -claro es para sellar nuestro amor, nuestro compromiso > Lola se para camina hacia el, toma la caja del anillo, lo mira, y..., > -esta precioso, saca el anillo de la caja, se lo pueda y.... > -Lastima que no me sirva > y David le toma la mano, la mira y le dice pero veo que te queda perfecto, > -No es que no me sirve para olvidar lo que me hiciste respondió Lola mientras. Le entregaba el anillo y su tarjeta de crédito, lo toma de la mano, lo conduce a la puerta y le dice. -Adiós David. > Cierra la puerta y grita SOY SOLTERAAAAAA, y FELIZ!!!!

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HOROSCOPO Aries Es posible, que si durante estas fechas se tuviera previsto realizar algún proyecto, por algún motivo este se haya de aplazar o posponer para más adelante.

Otro factor podría ser que la vitalidad o anímicamente no se esté en el mejor momento, por ello podría ser el caso de precisar de algún descanso o cuidado médico, o que se tenga algún resfriado o bien alguna baja laboral durante algunos días.

Tauro Las ideas, intereses o aficiones, es posible que se intenten poner en práctica mediante la unión y cooperación con personas que las compartan. También podría ser buen momento para conocer amistades y darse a conocer en grupos, en otros casos algunas diferencias podrían llevar a disentir con alguna amistad o personas de algún grupo.

Los intereses o proyectos podrían hacerse más evidentes, tratando de mostrarlos.

Géminis El círculo de amistades, las ilusiones, proyectos o esperanzas, los lugares de esparcimiento, el interés por los avances sociales o la integración en grupos u organizaciones sociales, podrían ser alguno de los temas en estas fechas.

Si se estuviera implicado en algún proyecto, o se planeara algo con vistas a un futuro, durante este periodo podría hacerse más patente.

Libra Como asuntos más destacados podrían estar la salud, el trabajo, las obligaciones, las relaciones cotidianas, la organización, la especialización, animales de compañía, o los parientes, en particular los tíos. Si se trabaja en algo mas dependiente o de servicio que autónomo, es posible que estas fechas conlleven algún asunto relacionado con el mismo, algún cambio, mayor trabajo, etc., al mismo tiempo asuntos de la salud o los cuidados personales relacionados con el organismo, también podrían estar presentes.

Escorpión La expresión más jovial y natural, el poner de relieve la personalidad, las peculiaridades, el ocio y la creatividad, serían algunos de los asuntos que podrían estar más presentes durante estas fechas. No siempre se está en disposición de expresarse como se desea, pero posiblemente en estas fechas haya posibilidad de sentirse con más fuerza o capacidad para que así sea. Esto podría afectar a varios ámbitos como por ej. la creatividad, las aventuras o romances.

Sagitario Los asuntos del hogar, familia, raíces, orígenes, vínculos emocionales y vida privada serían algunos asuntos posibles en estas fechas. Podría darse algún acontecimiento relacionado con el hogar o que afecte a los sentimientos más privados e íntimos. Por alguna circunstancia en el hogar o personal, es posible que los sentimientos puedan verse afectados y repercutir de alguna forma en la vida privada, ej. Dependiendo de las circunstancias personales, algún nacimiento, emociones o vínculos fuertes, separaciones o pérdidas.

Cáncer

Capricornio

Los intercambios culturales, la filosofía de la vida, la mente creativa y abierta a nuevas perspectivas y posibilidades, los viajes largos, estudios superiores, podrían ser algunos de los asuntos en este periodo.

Es posible que durante estas fechas la organización y el orden no fuera el interés prioritario, sino que se podría tender más a cultivar el sentido más intuitivo, cultural y abierto a la vida, pudiendo visualizar los acontecimientos y circunstancias desde una perspectiva más global

Desplazamientos, comunicación, estudios, escritos, y hermanos. Alguno o varios de estos asuntos podrían estar relacionados con esta lunación. Es posible que la mente se encuentre algo más activa de lo habitual con ciertas ganas de aprender o adquirir nuevos conocimientos. Si por circunstancias se tuviera prevista realizar algunos estudios, es posible que por estas fechas se iniciaran o estuvieran en algún punto importante de ellos, inicios, exámenes, etc. Los asuntos de trámites de papeles también podrían tener su presencia.

Leo

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MARZO 2012

Acuario

El compartir, los vínculos al intercambiar con los demás, la intimidad, la fusión con los otros, sexo, tabúes, miedos, crisis, los instintos menos conscientes, el final y el principio de algo, serían algunos de los asuntos que podrían darse en esta lunación.

En estas fechas los deseos e instintos más primarios podrían salir a flote, todo ello abarcaría la sexualidad, así como el sentido de pertenencia y dependencia de los otros, en especial de los seres mas allegados, pareja o seres más queridos.

Este período se podría caracterizar por la búsqueda de los valores o cualidades personales con los que poder tener un sentimiento más cabal de uno mismo.

Este sentimiento personal también influenciará en la autoestima que puede verse afectada ó motivada, según lo a gusto que se esté con uno mismo.

Es posible que se aprecie y se considere en mayor medida el sentido del valor de las cosas, tanto su valor personal que representa de apego ó sentimental, como material o del dinero.

Virgo

Piscis

as relaciones, contactos con colaboradores, posibles amistades, compañeros y la pareja, podrían ser asuntos más presentes durante esta lunación.

Si se estuviera manteniendo alguna relación, es posible que durante estas fechas se esté más receptivo o interesado en relacionarse, verse y manifestar más abiertamente las inquietudes personales, que si fuera el caso podría ser una declaración, boda, formalizar una unión, etc.

Asuntos relacionados con la personalidad, la forma de proyectarse, cuidados en el aspecto personal, comienzos o la toma de alguna iniciativa podrían estar presentes.

Es posible que estas fechas sean más propicias para dar inicio a alguna actividad o comenzar alguna que pudiera estar pendiente de realizar en espera del momento más adecuado, pudiendo sentirse más seguro o predispuesto para poder embarcarse en alguna empresa u objetivo. En el caso de que se produjeran actitudes y acciones importantes, podrían contribuir a que se adquiera más conciencia de uno mismo.

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La astrología solo nos recuerda cual es la ruta de nuestro aprendizaje asumirlo o no solo dependerá de nosotros y nuestra actitud

Carlos Enrique Cuentas Pérez Administrador de Empresas- Consultor Empresarial Astrólogo Personal y Empresarial Tel. +57 216-3023 Cel. +57 300-364-8435 vikingoc@hotmail.com www.carloscuentasastrologia.com

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El Origen de Los Arquetipos en Astrología

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uién de nosotros no se ha preguntado por el origen de los mitos y su relación con los seres humanos, entender la naturaleza humana vista a través de los mitos como explicación psicológica del comportamiento humano, resulta ser una herramienta interesante para comprender como los seres comprendemos nuestro vinculo con el entorno y nuestra misma religiosidad.

DD

esde la antigüedad se le asocio a una configuración en el cielo una forma de animal que llamaron los astrónomos constelaciones, esas mismas figuras fueron relacionadas con el comportamiento de las personas que nacían en dichos periodos logrando establecer los signos y por ende el arquetipo en el comportamiento asociado a unas características genéricas y una explicación psicológica del comportamiento.

Todo esto permitió que los seres fueran entendiendo su naturaleza al evaluar los ciclos naturales y la repetición de los mismos, este tipo de conocimiento fue fundamental para el desarrollo integral del individuo en todos los campos del saber y la ciencia.

H

oy en día debido a la necesidad de la humanidad de manejar mucho conocimiento (era de acuario) dicha información se encuentra sin tanta reserva; esto ha permitido que el nivel cultural y el conocimiento de las personas se amplié, pero a su vez a llevado a que abunde mucha información que no tiene fundamento y seriedad.

Por tal motivo la responsabilidad de dar y suministrar información a otros (como por ej. interpretar una carta astral) se convierte en una gran responsabilidad con el proceso de conciencia de cualquier SER Los arquetipos muy utilizados en el ámbito terapéutico para la ayuda de personas en su realidad cotidiana; obedecen a conocimientos milenarios del comportamiento humano utilizados en la actualidad por los psicólogos modernos como

herramienta de ayuda en las consultas.

La astrología es mucho más que un simple horóscopo da sentido y explica nuestra naturaleza y la necesidad de aprender de nuestras propias experiencias…..solo en la medida en que nos conocemos somos capaces de cambiar nuestras realidades y trasformar nuestro entorno cotidiano. Somos seres en construcción permanente aprendiendo como niños a cometer cada vez menos errores para alcanzar nuestra promesa de ser felices y plenos.

Cada pensamiento y acción que producimos tiene efectos profundos en nuestra realidad…..si solo cambiáramos nuestras actitudes nuestra vida cambiaria. Inténtelo y verán los resultados en su propia vida.

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Mujer Actual

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Ana Karina Alvarez

En el marco de la celebración de nuestro segundo aniversario, Mujer Actual USA, se complace nombrar Mujer Actual del Mes de Marzo a la Venezolana Ana Karina Alvarez, orgullo Hispano y veterana de la guerra de Irak.

Es la primera vez que la nacionalidad de nuestra Mujer Actual es Venezolana y la primera que contamos la historia de un héroe de guerra.

Ana Karina nació en Barquisimeto, capital del Estado de Lara. La mayor de dos hermanas mujeres cuyas edades se distancian por 5 años cada una. Educada por su madre inicialmente soltera y luego por ella y su esposo quien se convertiría en su padre putativo. Su vida de niña y su primera etapa de adolescente estuvo caracterizada por largas jornadas de colegio y de actividades extracurriculares que tenia que realizar al final de cada día escolar hasta ser recogida al final de la tarde por su madre reciente llegada del trabajo.

Algunas de estas actividades realizadas en la tarde eran Karate, Artes y Danzas, todas estas igualmente disfrutadas y en las que se distinguió por igual. Sus más hermosas memorias provienen de sus temporadas de vacaciones en el campo cerca de sus abuelos a quienes amo inmensamente y quienes le hicieron feliz dentro de la libertad otorgada por la naturaleza y el contacto con animales.

La familia de Ana Karina emigra a los Estados Unidos al cumplimiento de sus 15 años.

Como siempre cuenta la historia del inmigrante, a pesar de los cursos y noción de inglés que tenemos cuando llegamos, estar en USA es volver a empezar. Ana Karina ingresa al high school donde el inglés, la discriminación y bully son el pan de cada día.

Sus momentos de esparcimiento vienen

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al final de la jornada escolar en el gym de su escuela donde comienza a participar en Kick Boxing hasta su graduación 3 años más tarde.

Ana Kariana asiste a la universidad donde cursa Artes Libres por 1 año al término del cual toma la decisión que cambiaría su vida por siempre. Con una sed por independencia y de auto búsqueda de si misma, se enrola en los USA Marines, donde recibe inicialmente una dosis de discriminación de genero y un entrenamiento que le ponen a prueba como nada similar de su vida anterior. “No solo te molestan por ser mujer sino por como luces y como vistes, súmale esto el entrenamiento mas intenso que puedas imaginar, y aun no tendrás una película cercana a lo que se vive en los Camps iniciales”, comenta Ana Karina respecto a su primera etapa en los Marines, quien agrega que la barrera del idioma y la dificultad inicial para entender instrucciones continuaba siendo un reto.

La adaptación termina por suceder y su roll comienza a notarse cuando es reconocida por sus superiores militares en varias ocasiones por colaboración, responsabilidad y

resultados académicos. Con su historia en artes marciales, muy pronto es reconectada dentro de los marines en el tema y continúa desarrollando sus técnicas. Al término del periodo de entrenamiento, es finalmente asignada a la unidad de Ingenieros de Agua y enviada a Irak en su primera misión.

Los Marines realizan actividades de preparación mental y brindan la oportunidad a sus próximos-por-partir de despedirse de sus familias, la expectativa por lo que encontraría es grande y su entrenamiento es solido para enfrentar su misión.

Con un breve periodo de pre adaptación, Ana Karina es inicialmente enviada a Kuwait www.MujerActualUSA.com

y prepara para ingresar a su nuevo grupo en la base aérea Iraquí de Al-Taqadum . El mismo día que viaja con su nuevo batallón, su convoy de casi 50 vehículos militares es atacado con bombas y el puente por donde pasarían, es volado en un intento criminal del enemigo por emboscarlos. Ana Karina tiene que vivir sin haber si quiera llegado aun a su base, la experiencia de ver heridos y daños por todo lado en su grupo mientras debe maniobrar un camión militar para proteger su grupo y un oficial de alto rango que viajaba en su vehículo. La experiencia fue impactante y por primera vez vio que quizás los rumores respecto a la hostilidad de esta guerra no eran infundados.

Por casi 1 año, Ana Karina vivió un infierno donde no existía un solo día sin que recibieran ataques con bombas y proyectiles de larga distancia. “Ir al baño, o si quiera intentar dormir sin el pensamiento de en que momento te va ha caer una bomba en tu cabeza era realmente aterrador, dormíamos en trincheros y el casco metálico era mandatorio. Todos los días veía llegar en nuestros camiones compañeros muertos o mal heridos, amigos muchas veces, personas con las que habías hablado el día anterior”, comparte Ana Karina cuando describe lo que parecía imágenes muy vividas durante nuestra entrevista.

Su coraje, valor y la protección del cielo, le permiten sobrevivir a un periodo de su vida en los Marines que le marcará por siempre.

Ana Karina es finalmente enviada de regreso a su base en California y reasignada a su unidad para luego ser enviada en misiones de cooperación y humanitarismo internacional a una base en el Japón, donde es asignada a misiones de reconstrucción y tratamiento de aguas como parte de su grupo especial de ingeniería a cargo de los Tsunamis ocurridos en esta zona del pacifico asiático.

Ana Karina vive hoy en Queens, New York y trabaja para un Médico en el área de terapia física. Es estudiante en la Universidad de Administración de Salud, un programa de 3 años de duración que seguirá por una Maestría en la misma área.

Anak Karina Alvarez, Mujer Actual USA te Honra y te Saluda!

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Hogar

Massiel Cardenas Motivadora y Consultora Empresarial - (631)357-4490

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Aprovecha la Crisis, se Creativa Y Ahorra!

“La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países, porque la crisis trae progreso” – Albert Einstein.

Me encanta esta frase, no sólo porque la escribió un genio, sino por lo mucho de verdad que hay en ella. La crisis y la necesidad nos vuelven creativos, activan nuestro instinto de supervivencia y nos mueven a reinventarnos e impulsarnos con más fuerza hacia algo mejor.

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gual que las grandes empresas, en casa también es necesario ajustarse para sobrevivir a la turbulencia financiera; aunque parezca imposible reducir gastos y ahorrar, pequeñas acciones y disciplina son la clave.

Ahorrar en la crisis es posible, para lograrlo no hay que ser un mago financiero, sólo disciplinado y tener una estrategia definida.

Para comenzar puedes aplicar una estrategia dedicada a ahorros diarios para mantener la liquidez. Parece muy simple, pero los problemas comienzan cuando no existe un presupuesto que ayude a planificar los ingresos y gastos del mes.

Es muy probable que pienses que esto del presupuesto y la planificación es complicado, requiere tiempo y Tú trabajas demasiado, como para dedicarte a eso también.

Pero estoy segura que con lo inteligente y dedicada que eres, activando un plan sencillo con acciones simples en tu conducta de consumo diario, conseguirás resultados inmediatos y con ello la motivación para ir por más.

Tal como lo digo en mi libro Comprador Inteligente –Plan C Antes de aplicar un plan, por más sencillo que este sea, es importante tomar en cuenta lo siguiente: • Es indispensable que seas honesto con la situación económica que vives.

• Reconocer los malos hábitos y sustituirlos por hábitos de éxito.

• Aprender y prepararte para el cambio, adquiriendo conocimientos y herramientas necesarios.

• Tomar acción inmediata en la dirección correcta.

Con sólo la teoría no se logra nada. ¿Me creerías si te digo que una acción tan trivial como preparar el lunch en casa te podría ahorrar una buena cantidad de dinero semanal?

Haciendo una cuenta rápida, supongamos que tomar el lunch en el trabajo te cueste diariamente $10, una merienda a mitad de tarde $2 y un cafecito de $1,50 son $13,50 diarios por 5 días son $67,50 semanal por 4 semanas $270 por 12 meses son $3,240 al año :-o! ¿Increíble verdad?

Pero es más increíble aún, que con 20 minutos más temprano que te levantes, si preparas tu café y tu comida en casa estos $3,240 o una buena parte de ellos, no tendrías que gastarlos en el lunch.

Como puedes ver no es una acción tan complicada y te puede generar resultados inmediatos de ahorro. Hasta el momento no he conocido a nadie que se moleste por tener o recibir dinero extra.

En conclusión, la idea es ir incorporando acciones sencillas en nuestro consumo diario y una vez que se vuelvan hábitos, lo demás vendrá por añadidura.

Un día a la vez mi querida compradora inteligente! Hasta nuestra próxima entrega… www.MujerActualUSA.com

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Hogar

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Feng Shui en el Dormitorio Amor, dinero,salud y armonia Por Andrea A. Cervo Nichols

Professional Interior Designer at Nichols Design Studios.

Antes de empesar a hablar sobre Feng Shui en el dormitorio, investiguemos un poco sobre que es realmente el Feng Shui.

Mucha gente conoce el nombre de ¨Feng Shui¨, pero no saben realmente como se aplica en sus vidas.

Actualmente, el Feng Shui, tiene muchas aplicaciones en arquitectura, decoración de interiores, exteriores y jardinería.

Para entender como el Feng Shui puede impactar en su vida es necesario aprender la historia de este arte. El Feng Shui no se inspira en una religión o superstición. El Feng Shui es una filosofía china con mas de 4000 años de antigüedad. Los chinos lo desarrollaron basados en la observación de la naturaleza y sus ciclos, gracias a lo cual se dieron cuenta de que nuestro planeta es solo una diminuta partícula de polvo en el cosmos, que es afectado por las energías del universo en todo momento, y de que nosotros, al vivir en la tierra, somos afectados por ellas en diversos ámbitos, salud, emociones, pensamientos, decisiones y acciones.

Lo que influye directamente en nuestras vidas.

El significado literal del Feng Shui es VIENTO & AGUA. Como la antigua china se desarrollo a orillas del río Amarillo su preparación principal era protegerse de los vientos dañinos y las aguas indomables.

Existe una energía fundamental llamada ¨qi¨ (o, Chi) El qi es transportando por corrientes de aire, dispersado por los vientos fuertes y retenido por el agua.

El Feng Shui estudia como detener el qi antes de que sea disparado por el viento y como usar el agua para retenerlo en nuestra beneficio. En otras palabras el objetivo de esta ciencia es generar equilibrio y armonía en el entorno.

Ahora que entendemos un poco mas sobre que es Feng Shui hablemos sobre El Feng Shui en el dormitorio:

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El Feng Shui favorece el amor, el dinero,la salud, la armonía y el bienestar.

Los seres humanos pasamos una tercera parte de nuestras vidas durmiendo; los chinos creen que un sueño de calidad es uno de los factores mas importantes para una buena salud.

La buena circulación del aire,la luz natural y colores suaves es esencial para el dormitorio.

Dejar ropa tirada en el suelo, colocar objetos detrás de las puertas, tener un closet desordenado y hasta guardar cosas debajo de la cama crea energía negativa e interfiere con la calidad del sueño y de las relaciones.

Aquí le damos algunas pautas para que fluya la energía positiva.

Los colores deben ser en tonos suaves:

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Tonos en azul pastel, azul lavanda y verdes son ideales, ya que brindan paz y ayudan a tener un sueño mas agradable.

El color rosa es ideal para el amor para calmar el espíritu.

Evitar los colores fuerte, como el rojo y el amarillo.

Evitar el negro, ya que puede acentuar una tendencia a la depresión y a dormir mal. www.MujerActualUSA.com

Muebles: • Cama de madera y de base única, esto favorece a la pareja. Evitar las camas separadas o de hierros ya que esto crea individualismo.

• La cabecera debe ser solida y firme para lograr una pareja estable.

• Trate de no colocar la cabecera de la cama debajo de una ventana, si no tuviera otra opción coloque cortinas muy pesadas en las ventanas. Tampoco es bueno colocar la cama debajo de una viga expuesta o de no estar con los pies apuntando directamente a la puerta.

• Crear una simetría con las mesas de noche, que estas sean iguales, como las lamparas.

Accesorios: • Se desaconsejan las computadoras y televisores en los dormitorios; si es inevitable, colocar estos en muebles de madera con puertas, estas deben cerrarse al dormir.

• Evitar que en los espejos se vea la cama y muchos menos que la pareja se vea reflejada en este mientras duerme, colocar estos en los interiores de los closets.

• Luz indirecta (evitar la luz brillante y directamente sobré la cama) • Colocar en la habitación imágenes que simbolicen romance y pasión, ya sea cuadro de la pareja o pinturas de parejas. El fuego debe estar en la habitación, ya sea por velas u hornitos con esencias aromáticas.

Si tenes alguna sugerencia comunicate a: e-mail: nicholsdesignstudios.ny@gmail.com Teléfono: 631-6480245 www.nicholsdesignstudios.com

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Humor Feminista

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Ja

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Ja Ja

Ja

Ja

Ja

Ja

Ja

Ja Era un hombre tan, tan, tan, tan, tan, tan, tan, tan, tan, tonto que hasta las demás hombres se dieron cuenta.

Trabajo en casa....ES UNA MARAVILLA!!!

-Un hombre llega a casa del trabajo y encuentra a sus tres hijos en el jardín aún con las pijamas puestas jugando en el barro, con cajas de comida vacías y los envoltorios de éstas esparcidos por todo el jardín. La puerta del coche de su mujer estaba abierta, así como la puerta de entrada de la casa y no había señales del perro. Cuando entró encontró aún mayor desorden.. Una lámpara caída en el suelo y la alfombra estaba arrugada contra la pared. En el salón la televisión estaba a todo volumen con un canal de dibujos animados y la salita de estar estaba cubierta de juguetes y ropa. En la cocina la pila estaba llena de cucharas, el desayuno derramado por la encimera, la puerta del frigorífico abierta de par en par, la comida del perro tirada por el suelo, un vaso roto debajo de la mesa y un pequeño montón de arena detrás de la puerta. Inmediatamente

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Ja subió las escaleras sorteando todos los juguetes y más pilas de ropa buscando a su mujer preocupado por si estaba enferma o le había ocurrido algo serio. De camino a la habitación, vio como corría el agua por debajo de la puerta del cuarto de baño y cuando entró las toallas empapadas espuma y más juguetes por el suelo, kilómetros de papel higiénico amontonado y pasta de dientes untada por el espejo y las paredes. Entro corriendo en el dormitorio y encontró a su mujer acurrucada en la cama, en pijama y leyendo una novela. Ella le miró, le sonrió y le pregunto que tal le había ido en el día. Él la miró furioso y le preguntó, - ¿Qué ha pasado hoy aquí? Ella volvió a sonreír y le dijo: ¿Recuerdas que cada vez que llegas del trabajo me preguntas qué coño hago todo el día?

- Si, contestó él incrédulo.

- Pa’ que aprendas!!! HOY si que no hice nada de nada y como a ti te parece fácil, entonces ponete a trabajar que te doy una www.MujerActualUSA.com

hora.. Para que Ordenes todo lo que viste..

Jajajaja ¿Qué se deduce inmediatamente al ver a un hombre bien vestido?

- Que su mujer tiene buen gusto.

- ¿Qué pasa cuando a un hombre le cortan el pene?

- Empieza a pensar con la cabeza.

- ¿En que se parece un hombre a un microondas?

- En que los dos se calientan en 15 segundos.

- ¿En qué se parece un hombre a una escoba?

- En que sin el palo no sirve para nada.

- Le pregunta el marido a su mujer: María, si te tocaran cien millones con la quiniela, ¿Dejarías de quererme?

- No, mi vida. Pero te echaría mucho de menos

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