Mujer Actual USA.- Junio 2012 by Bellezza Media Business Corp

Carta del editor

Edición - Junio 2012

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Queridas lectoras, Queridas lectoras, dedicamos el mes pasado a ustedes como mujeres y en particular como madres. Este mes deseamos enviar un saludo especial a los Padres, a esos padres que se han ganado el privilegio de ser llamados como tal, pues comprenden su roll y lo ejecutan cada día de su vida. Los años en que teníamos que ser madres y padres, y que su función se reducía a la de proveer e imponer disciplina, no pertenecen ni siquiera a este siglo. El padre verdadero comparte con nosotras la educación y formación de nuestros hijos, participando en una gestión compartida e integral que nuestros hijos aprecian y capitalizan a través del desarrollo de su mayor potencial. En esta edición nos enfocamos en el tan anhelado verano y por tanto, llenamos nuestras páginas de contendí relevante que encontrarás importante este año en la preparación hacia una temporada de sol y descanso que se verá reflejada en un cambio de actitud hacia ti, tu familia y tu ambiente laboral. En la parte espiritual, deseamos resaltar la evolución que ha tenido la experiencia de nuestra querida columnista de los Ángeles, Gladys S. Quintero, a quien su fe y devoción la llevo a experimentar la extraordinaria presencia de estos seres de luz embajadores de

nuestro creador. En esta edición, Gladys S. Quintero nos comparte las diversas formas de luz en las que se representan y la razón al hacerlo así. Comprendo la suspicacia que estas narraciones despiertan, pero después de recibir meses y meses de evidencia y testimonios, nos queda claro que Gladys está experimentando y compartiendo con todos eventos que no tienen paralelo. Nos alegra y enorgullece el haber servido como medio para transmitir tan hermoso mensaje. Como revista nos alistamos a cambios y transformaciones que en últimas las tendrán a todas ustedes en mente y buscaran la forma de mejorar nuestros servicios y alcance. Les pido que en estas fechas reserven tiempo para leernos y participen en nuestra página de Facebook con sus comentarios y recomendaciones. www.Facebook.com/MujerActualUSA Nuestros mejores deseos por un Junio lindo cerca de tu familia y con expectativas de descanso e indulgencia para ti Con cariño Diana Valencia mujeractualusa@hotmail.com

Moda y Belleza•Salud Nutrición y Dietas• Deporte•Procedimientos Estétic os• Sexualidad•Madres Modernas•Psicología& Superación•Hogar y Vivienda•Cena

Contenido

La revista MUJER ACTUAL USA, no es una revista medica ni pretende serlo, por lo cual no recomienda ningún tratamiento aquí nombrado, el contenido de los siguientes artículos es exclusivamente informativo y las promociones y ofertas de los anunciantes son en todos los casos responsabilidad de los mismos.

Salud 6

Prevenga la conjuntivitis en época de verano

Procedimientos Estéticos

7 Vanidad o Esperanza?

Moda y Belleza:

13 El hit de Verano

Madres Modernas:

14 Los niños tienen más necesidad de

estímulo que de castigo

Nutrición y Dietas

15 Los Suplementos Nutricionales

Sexualidad: 15 Leonardo Riaño

Diseño y diagramación general. Director de Arte

17 El Hielo, que lo enloquece J. Alejandro Riaño M.B.A

Gerencia Administrativa y Financiera Tel. (631) 291- 9395

Moda y Belleza

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Y Cuál es el Traje de Baño Ideal para tu Figura?

Elegir el traje de baño que más te conviene de acuerdo a tu figura, no debe ser una tortura o una peregrinación por diferentes negocios. No importa cuáles o cómo son las medidas de cualquier mujer, existe para cada una el traje de baño que la hará lucir hermosa, hay opciones que permitirán resaltar o disimular las zonas que desees. “Antes de elegir, presta atención a los colores y diseños, para usar aquel que favorezca a tu silueta.” Consejos para elegir el Traje de Baño No hay que temer probarse trajes de baño un número más grande que lo habitual, en ocasiones, dependiendo el corte, un número más nos queda muy bien y no significa que hayamos engordado con respecto al año anterior. Un traje de baño apretado no ayudará a nuestra imagen. Si te agrada algún modelo, te sienta bien, pero tiene detalles o terminaciones que no te gustan, adquiere igualmente el traje de baño y asesórate con una buena modista para que le haga los cambios deseados. Antes de elegir, presta atención a los colo-

res y diseños, para usar aquel que favorezca a tu silueta. Ten en cuenta lo siguiente: Los colores - Los tonos lisos y oscuros afinan la silueta. Los estampados son mejores para las más delgadas, lo mismo que las telas en relieve. “La combinación del blanco y el negro permite afinar la figura en lugares claves.” - Las transparencias aportan sensualidad y si son negras, disimulan defectos. - La combinación del blanco y el negro permite afinar la figura en lugares claves, para eso se debe elegir un traje que tenga el color blanco en la zona que queremos resaltar y el negro en aquella que queremos disimular o que pase mas desapercibida. - Las rayas verticales o diagonales adelgazan, sobre todo en la zona del busto. Por el contrario, los rayados en forma horizontal, ensanchan. El diseño - Si las caderas son anchas, conviene usar bikini o una enteriza con pierna cavada o corte alto y un llamativo escote, para desv-

iar la atención hacia otra zona de nuestro cuerpo. - El corpiño armado aumenta el busto, por lo que son ideales para las que quieren mostrar más o las que han tenido un hijo, ya que estos corpiños levantan y dan volumen. - Los trajes de natación o competición son muy cómodos y favorecen las siluetas que tienen algunos kilos de más. - Para los modelos de short y corpiño, podemos utilizar una parte rayada y la otra lisa, y así destacar o disimular una determinada zona según nuestro deseo. Los trajes enteros y sin breteles estilizan y son sensuales. Son ideales para espaldas más bien chicas. - No utilices trajes sin breteles si tus hombros están algo inclinados, mejor elige un traje que cubra los hombros o cuyos breteles o soportes sean más bien anchos. - Si lo prominente es el abdomen, opta por un traje enterizo que comprima esta zona y si tienes estampados, que sean de colores oscuros.

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Salud

Prevenga la conjuntivitis en época de verano La conjuntivitis es una afección ocular bastante frecuente y contagiosa, sobre todo en época de verano. infórmate de cómo prevenirla. La conjuntivitis aparece principalmente por la falta de hábitos de higiene saludables, el sol, las altas temperaturas, así como a ciertos agentes químicos o alérgenos como el polen, el polvo o el humo. Los virus y bacterias son los principales causantes de la conjuntivitis, sin embargo, en verano hay otros desencadenantes de la enfermedad, como las cremas para el sol y la gran cantidad de productos químicos que se agregan al agua de las piscinas. La conjuntivitis produce inflamación de la conjuntiva, nombre que recibe la delgada membrana que recubre la superficie interior del párpado y parte del globo ocular. Sus principales síntomas son: ardor, dolor, picazón, inflamación, enrojecimiento, sensación de cuerpo extraño en el ojo, secreción blanquecina y lagrimeo. Los niños y los adultos mayores son la población más vulnerable a padecer conjuntivitis. Aunque por lo general, no causa lesiones oculares ni problemas visuales a largo plazo, algunos especialistas advierten que una conjuntivitis mal tratada, podría desencadenar en una úlcera, perforar la córnea y llegar a la ceguera. Existen dos tipos principales de conjuntivitis: 1) Conjuntivitis alérgica Produce picazón, congestión u ojo rojo y secreción de una mucosidad clara e incolora en el ojo, usualmente acompañado de lagrimeo. Entre las conjuntivitis alérgicas figuran: a) La Conjuntivitis Vernal, que afecta especialmente a jóvenes y permanece activa entre 5 y 10 años hasta mejorar paulatinamente. b) La Rinoconjuntivitis alérgica, que usualmente se acompaña de síntomas nasales; c) La Queratoconjuntivitis atópica, relacionada con pacientes con dermatitis atópica. d) La Conjuntivitis papilar gigante, asociada a alteraciones oculares, especialmente por el uso de lentes de contacto. La conjuntivitis alérgica, puede producir úlceras corneales que al cicatrizar podrían generar cierta pérdida de visión o el desarrollo de cataratas o queratocono (deformación de la córnea que adopta forma cónica). 2) Conjuntivitis virósicas o virales www.MujerActualUSA.com

Son altamente contagiosas y suelen afectar córneas y disminuir la agudeza visual. Pueden estar acompañadas de fiebre, inflamación, dolor de garganta, y dolor de ganglios preauriculares. Entre los síntomas locales se encuentran: picazón en los ojos, hinchazón en los párpados, sensibilidad a la luz, sensación de dolor y sensación de arenilla en el ojo. La conjuntivitis puede contagiarse por contacto directo con el infectado o en forma indirecta a través del uso de toallas, sábanas, ropa, etc. Otra forma de contagio frecuente es por medio de gotas salivales que se expelen al hablar, toser o estornudar o bien al nadar en piscinas con agua contaminada. Cómo prevenir la conjuntivitis en época de verano • Lávese frecuentemente las manos y el rostro con jabón • No frote sus ojos con las manos, especialmente con las manos sucias. • Evite agresiones del ambiente como polvo, humo de cigarrillo, etc., que agraven la situación. • No comparta toallas, cosméticos, ni objetos personales con personas infectadas. • No use pañuelos de tela, sólo desechables. • Cambie las fundas de las almohadas con frecuencia. • Si utiliza lentes de contacto límpielos y desinféctelos habitualmente. • Asegúrese que las piscinas de natación estén adecuadamente cloradas. • Utilice anteojos oscuros. • No use gotas oculares de otras personas y evite que el aplicador de las gotas toque el ojo. • Evite el contacto directo con los infectados • Asegúrese de lavarse bien las manos después de tocar el ojo infectado y deseche utensilios como bolitas de algodón, gasas y similares, después de utilizarlos. • Lave las toallas, la ropa de cama y demás prendas de ropa del infectado en agua caliente y separada de la del resto de la familia para evitar la contaminación.

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>>> Procedimientos Estéticos

LLOYD D LANDSMAN MD PLASTIC & COSMETIC SURGERY

Lo que debemos saber sobre la Cirugía plástica y especialidades ¿Vanidad o esperanza? Por Lloyd D Landsman, MD La Cirugía plástica y especialidades, como son la cirugía estética y la cirugía reconstructiva o reparadora, son hoy por hoy un puntal muy importante dentro de las ciencias médicas. La razón es que no hay área externa del cuerpo que no pueda ser mejorada con cirugía de una de estas disciplinas y también que el efecto psicológico y social de las intervenciones realizadas en esta áreas, puede tener alcances conmovedores y dramáticos. Cuando se menciona el tema de la cirugía plástica y especialidades, se abarca un campo muy amplio, ya que en unos casos las especialidades no están bien definidas y en otros sí. En ocasiones es claro la necesidad estética y por ello interviene un

cirujano plástico estético, cuya práctica quirúrgica está ya reducida a esta área en la que se convierte en un verdadero especialista. En otros casos el tema puede ser reconstruir una porción del cuerpo dañada, por ejemplo, parte de la mano, e interviene un cirujano plástico especializado en cirugía reconstructiva. Hasta ahí todo muy claro, pero también puede darse el caso de una intervención recon-

structiva que requiera un manejo estético (una reconstrucción facial, por ejemplo) y sea realizada por un cirujano plástico con experiencia en el campo reconstructivo como estético. Por ello en este artículo no trataremos ambas técnicas de forma independiente sino como un conjunto: cirugía plástica y especialidades. Al respecto, se manejan muchos prejuicios que debemos sacar de nuestra mente, pues son sólo muestra de una gran indiferencia o un precario análisis. En lo referente a la cirugía estética, un gran sector considera que es una especialidad para ricos o para gente superflua que sólo piensa en su apariencia. Tal vez se beneficien de la cirugía plástica y especialidades personas adineradas que sólo deseen mejorar su imagen, sin embargo también es sumamente útil para personas comunes y corrientes, que viven de su sueldo mientras cargan con una deformidad que los acompleja, o para madres con el cuerpo avejentado por los embarazos y que sufren la tortura de esconder unos senos desfigurados, o para pacientes de enfermedades que dejan huellas en su cuerpo que no se pueden esconder, o para víctimas de accidentes cuya funcionalidad está comprometida al igual que su salud mental. ¿No es deber de la medicina devolver la salud al paciente? Todo lo contrario a lo que muchos creen, la cirugía plástica y especialidades constituyen un área de la medicina que no sólo trabaja piel, músculos, cartílagos y huesos, sino que aplica toda su ciencia para restaurar lo que otros médicos no pueden: la autoestima del paciente, la confianza en uno mismo, la auto imagen que toda persona necesita proyectar a los demás y que es la base de nuestro desempeño laboral y social. Para tener un panorama más completo, la cirugía plástica y especialidades se aplica a casos en los que se presentan fracturas deformantes (reconstrucción postraumática) de cara o cráneo, en casos de malformaciones congénitas, en la reconstrucción de tejidos, huesos y cartílagos en cara o cuerpo, en lesiones por quemaduras graves, en mutilaciones quirúrgicas (como la mastectomía) y en enfermedades degenerativas como la artritis reumatoide.

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“Dr. Landsman es considerado uno de los mejores Cirujanos Plásticos en Long Island..”

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Moda y Belleza

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La Moda 2012 en Manicure

Estilo La opción más elaborada e innovadora, es la que viene de la reinvención de la manicura francesa o francés inverso. Dejando atrás el clásico color nude con borde blanco, las opciones son infinitas. Desde la combinación de azules con dorados en el borde o la aplicación de color nude con algún detalle de tono oscuro, por ejemplo en la media luna de la uña (la parte blanca con forma de semicírculo situada justo encima de la cutícula). Este estilo de manicure se ha súper puesto de moda en los últimos días, luego de que grandes estrellas de Hollywood como Lady Gaga o Paris Hilton fueran to a manicura se refiere. vistas con este nuevo estilo. Las manos dicen mucho de una persona: Cuando tenemos las uñas desarregladas, proyectamos un Brillo o mate aspecto descuidado. Lo importante es manten- En cuanto al acabado de las uñas, curiosamente erlas, utilizando los colores que se usan en cada también vale todo! El acabado brillante o el acabado temporada, para que además de tener las manos mate sigue como una tendencia muy tímida por la cuidadas y arregladas, podamos estar acordes con que muy pocas apuestan. En cuanto a productos la moda del momento. dejan un acabado mate muy curioso encima de la uña maquillada con un esmalte normal. Forma de las uñas Después de muchos años con una tendencia más Efectos Especiales bien cuadrada, crecen un poco y acaban en una Y como realmente en esta temporada todo se vale, punta mucho más redondeada y una forma almen- los efectos especiales y las combinaciones de técnidrada. cas, texturas y colores distintos están de lo más in. Colores Las uñas minx o minx nails, permiten decorarse las En cuanto a la paleta de colores, siguen vigentes los uñas en los colores y del estilo que quieras pudiendo colores flúor que estuvieron presentes con tanta aplicar los complementos que quieras para complefuerza durante el 2012, se imponen los tonos más tar la decoración con un bonito acabado o utilizar oscuros, más invernales para las más atrevidas y diferentes estampados, diseños y colores en cada los nude, para las más discretas que producen ese dedo. efecto de sencillez y naturalidad que no puede faltar Llegan los craquelados con su exclusivo sistema en cualquier temporada. que hace que el esmalte se “rompa”, dejando a la Los colores más populares serán los azules cobal- vista el color que llevamos de base y haciéndolo deto, grises, cromo, blanco y negro. Sin dejar a un lado stacar de una forma prodigiosa. el clásico rojo esta vez presente en tonalidades más Efectos de escarcha, translucidos, cremosos, perfucsia, el berenjena, el morado oscuro, los dorados lados y metalizados, aplicación de piedrecitas tipo y plateados y la nueva propuesta bronce o para las Swarovski, dibujitos en tonos metalizados, estamamantes de los metálicos. pados, plumas, flores, animal print todo está permitido! www.MujerActualUSA.com Las tendencias para el 2012 ya están marcadas y las uñas no podían ser la excepción. Cobrando el mismo protagonismo que el maquillaje y los peinados, las uñas llegan con fuerza en las pasarelas para marcarnos la importancia de las mismas como accesorio, mostrándonos las nuevas tendencias en cuan-

Por Sandra P. Lozada, Arq.

Sandra Lozada,Arq. (636)357-8193 New York, USA

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Decoración

Esta dispuesto a Ganar o a Perder?. . .

La decisión esta en sus manos!!!!

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Para la mayoría de nosotros, el tener casa propia es nuestra mayor inversión. Entonces, como inversión que es, por que no nos dedicamos a hacerla crecer y aumentar su valor? A pesar del estado de la economía y de la situación dramática de los bienes raíces en el país, es claro que este es el “tiempo del comprador” más no del vendedor. Existe una herramienta conocida en ingles como “Home Staging”, que consiste en la preparación de la casa antes de su venta, y la cual nos permite entrar en el mercado de las ventas de bienes raíces con pie derecho y hacer que nuestra inversión realmente se valorice. No es desconocido que las estaciones de primavera y verano son las épocas del año más propicias para poner nuestra casa en venta y en el mercado. En esta época, las propiedades adquieren más valor, pero también hay que ayudarnos a que este valor se maximice. “Home Staging” es una inversión en la que debemos incurrir antes de colocar nuestra propiedad para la venta o para la renta, pues nos permite realizar las fortalezas de nuestro hogar y minimizar sus falencias. Esta herramienta nos permite acomodar, ajustar y resaltar todos los detalles que hacen que nuestra propiedad se vuelva atractiva a los compradores potenciales y se enamoren de ella a primera vista. Estos detalles y espacios se enfocan principalmente en: Cocina, baños, Alcoba Principal, Chimenea, Detalles Arquitectónicos, Pisos, y Gama de Colores entre otros. Es así cuando logramos que nuestra propiedad entre en competencia entre varios compradores interesados y lograr que nuestra casa se venda o alquile por encima del precio requerido o esperado. Actualmente, la demanda del bien raíz está enfocado en una oferta de propiedades “listas para moverse o para ocuparse”. Los compradores potenciales no quieren incurrir en ningún gasto adicional al valor de la casa, tales como dinero extra y tiempo. Por lo tanto, al comprador hay que mostrarle una propiedad que satisfaga el gusto de ellos mismos (y no el gusto de uno como vendedor), y que el comprador se pueda visualizar viviendo dentro de ella. Si por el contrario no ponemos atención a los detalles claves de venta, por cada 30 días que nuestra casa este en el mercado sin ninguna oferta concreta, podemos perder hasta $10,000 del valor requerido. Esto tiene como resultado, que en vez de ser nosotros como propietarios los que ponemos un valor a nuestra casa, es el comprador el que lo hace. Sugerencias para fortalecer y resaltar los detalles de venta: En general a la hora de vender nuestra casa, tenemos que evitar personalizar los espacios. La limpieza y organización son importantísimas para el efecto visual. Chimenea y Detalles Arquitectónicos: Estos son un punto focal importantísimo que definitivamente hay que resaltar. Agregan carácter a los espacios y son atractivos a la mayoría de los compradores. La chimenea se debe limpiar con detergente, agua y un cepillo para remover las manchas y residuos de resina que produce la madera al quemarse. La malla protectora se debe retocar con pintura negra en aerosol resistente al calor para lograr una apariencia más fresca. Baños: Deben actualizarlos al máximo. Si su baño tiene una cerámica que no es muy actualizada, la puede pintar con una pintura base súper adhesiva y luego una pintura epóxica para cerámica. Por una inversión muy baja su baño lograra verse mas actualizado. Otro

factor importante que hay que tener en consideración, es la remoción del moho ocasionado por la humedad. Si su baño es muy pequeño la opción del lavamanos de pedestal es ideal porque nos permite mostrar el área de piso disponible y da la sensación de agrandamiento o mayor espacio. Alcoba Principal: Debe ser diseñada teniendo en cuenta la presencia de detalles masculinos y femeninos. Escoja una gama de color neutra que refleje relajación. Utilice accesorios y ropa de cama que le combine y complemente. Cocina: Este es el principal atractivo de venta. Preferiblemente, debe tener electrodomésticos de acero inoxidable y actualizar los herrajes de los gabinetes. Si sus gabinetes están manchados por el uso, pero en buenas condiciones de estructura, en vez de incurrir en gastos de cambiarlos, líjelos, aplíqueles una capa de pintura de base y luego aplíqueles color deseado, preferiblemente con soplete para evitar la marca de las brochas. También está la opción de lijarlos y aplicarles color para madewww.MujerActualUSA.com

ra en dirección de la fibra y por ultimo aplicarles poliuretano para sellarlos y protegerlos contra el agua. Pisos: Pisos de madera son un gran atractivo para compradores. Reemplace las secciones que puedan tener alguna talladura o daño evidente. Luego, rente una maquina lijadora y por ultimo aplíquele un color que resalte el grano de la madera y le adicione dramatismo al espacio. Gama de Color: Evite personalizar los espacios con colores fuertes y vibrantes. Aplique colores que sean neutros. Estos ofrecen sensación de amplitud y luminosidad a los espacios. Adicionalmente, son colores atractivos para todo tipo de compradores. Como pueden apreciar, incurrir en la “inversión” del “Home Staging”, nos permite revisar y resaltar todos los detalles importantes de venta a un costo muy moderado, que al momento de exhibición y venta nos va a valorizar nuestra propiedad y ponernos en una situación de ganador o perdedor. Tú decides!!!

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Moda y Belleza

Piernas al aire!!!!!! Las piernas son el sostén del cuerpo, son las que trasladan a las personas de un lado a otro y son particularmente una de las partes más adoradas por los hombres en las mujeres. Si quieres usar falda, pero tienes algunos problemas con tus piernas aquí se te ofrecerán consejos e informaciones para que tus piernas luzcan más hermosas que nunca. Lo que importa es lo de adentro lo primero que es necesario decir es que si deseas tener unas piernas envidiables por fuera, debes cuidarlas mucho por dentro: mantén una dieta adecuada, bebe mucho líquido, no ingieras alcohol ni fumes, evita usar pantalones muy ajustados y trata de no consumir grasas. Un dato importante es que las caminatas estimulan la circulación a la vez que ayudan a tonificar los músculos, también puedes darte duchas frías, mientras masajeas con una esponja exfoliante para tonificar y mejorar la circulación sanguínea. Algunos ejercicios recomendados:

intenta practicar estos ejercicios todos los días y si es posible más o menos a la misma hora, te ayudarán a relajarte y a mantener tus piernas descansadas. 1º ejercicio: recuéstate en el suelo y apoye tu cabeza sobre tus brazos. Delante de ti debe haber una silla sobre la cual apoyará tus talones. El movimiento consiste en elevar las caderas hasta el punto tal que las piernas lleguen a estar rectas. Repite este movimiento 5 veces. También es necesario para activar la circulación y lograr relajarse colocarse en esta misma posición pero simplemente apoyar los talones sobre la silla para favorecer el retorno sanguíneo. 2º ejercicio: para prevenir la flaccidez siéntate sobre el borde de una silla, apoyando la parte superior de la espalda en el respaldo, luego dobla las rodillas hacia ti y mantén ese equilibrio durante unos segundos, extiende y repite el movimiento. Realízalo cinco veces. 3º ejercicio: para beneficiar la circulación

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el masaje es ideal. Cada vez que te bañes procure darte un masaje enérgico e intenso en tus piernas con una esponja con cremas exfoliantes o con una manopla que cumpla esa función, de ese modo activarás la circulación y eliminarás células muertas e impurezas. Luego del baño coloca cremas hidratantes o lociones. Ten en cuenta que los glúteos son parte de las piernas y también que los masajes deben comenzar en los tobillos. Otro método de exfoliar tus piernas: es mojarlas, aplicar azúcar y miel de abejas y poner la mezcla alrededor de todas las piernas haciendo masajes en forma circular hasta que el azúcar se haya desvanecido, si se te seca moja otro poco mas con agua las piernas, luego lavas y notaras te quedan las piernas suaves y sin células muertas Ponte después una crema humectante a base de aloe de vera para evitar que después de la depilación se te irriten.

Moda y Belleza

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Zapatos de verano para el 2012 Prepara los pies, porque esta temporada los vas a lucir más que nunca. Los zapatos de verano se van a convertir en los auténticos protagonistas de los looks. Toma nota de todas las tendencias de moda.

Romanas La moda en zapatos de verano 2012 quiere explotar el lado más fashion de las sandalias romanas y esta temporada llegan en tonos metalizados. Atrévete con colores como el verde agua, el plata o el fucsia. Para ampliar el armario te puedes hacer con unas con motivos étnicos o con tachuelas. Son perfectas para los looks más fresquitos con minis o shorts. El estilo chic se impone a ras de suelo.

Sandalias Las sandalias vienen marcadas por el lujo extremo y el minimalismo. Los tacones se estilizan y las tiras cobran protagonismo alrededor de las piernas. Caerás rendidas a los tonos oro, plata y bronce. Sin olvidar, que el candy block también tiene presencia en este zapato de verano 2012.

Plataformas Esta temporada primavera/verano estarás dividida entre las plataformas de corcho y las de esparto. No te preocupes, la nueva estación presenta muchas ocasiones donde podrás lucir las dos tendencias de moda. Las que tienen detalles azules son lo más. Además, el estilo flatforms llega pisando fuerte y ya se empieza a ver en los street style. Adiós a las alturas, ya que esta nueva tendencia de moda es plana y cómoda, atrévete.

Bailarinas Las bailarinas son la estrella de los zapatos de verano. Búscalas en colores soft, despuntadas o destalonadas. Todas son perfectas para el día.

Moda y Belleza

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EL HIT DEL VERANO Esta temporada los diseñadores han idolatrado al pañuelo. Es el eje de las colecciones más deseadas, cobra vida en forma de sugerentes vestidos de verano, shorts, faldas con cortes especiales, bolsos y zapatos que enamoran. Volviendo la vista atrás hay que recordar las barrocas colecciones de Versace plagadas de guiños al pañuelo, o viajar en el tiempo hasta los años sesenta, cuando Pucci

idolatró los fulares de seda. Hizo de blusa en los años 40, subió a la cabeza en los 50, y en los 80 pasó a ser cinturón, fajín y hasta pulsera. Yo visto ‘lo visto’ la manera de lucirlo no tiene límites. El pañuelo es multiusos y por eso se ha convertido el hit del verano. Nos encantan sus grafismos y por eso queremos animarte a que apuestes por él durante todo el verano.

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Para tu pareja, las marcas low cost también se unen a esta tendencia en moda: shorts pijameros, batines masculinos, pantalones jogging y hasta bombers. Sin duda la moda verano 2012 apuesta por los coloridos cashemires, ilustraciones que nos recuerdan a las telas de las cortinas, la tapicería o incluso la cerámica. En este juego no hay normas, adáptalo como más te guste a tus estilismos.

Madres Modernas

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Los niños tienen más necesidad de estímulo que de castigo Creer que existen en realidad las buenas disposiciones es crearlas y aumentarlas.

La idea del juicio o de la opinión que de ellos se tiene, desempeña en el niño un papel importante en la elaboración de esa urdimbre psicológica en la que ‘viven’ cada día sus actos pensamientos. Quien se persuade de que es incapaz de una cosa, pronto se hace efectivamente incapaz. No es malo que el niño tenga confianza en sí. Vale más, en definitiva que lo tenga en exceso que con escasez. El “yo soy más” es mejor estimulante que el “yo no sirvo para nada” o “yo no conseguiré nada”. El niño es esencialmente sugestionable. Si se le dice sin cesar que es torpe, egoísta, embustero, etc., se le hunde, se le hace decaer de tal manera que no podrá salir de allí. Mucho más sana es la sugestión, inversa,

que consiste en repetir con obstinación un niño atacado de tal o cual defecto que tiene en verdad algunas manifestaciones del mismo, pero que está en camino de curarse. Nada desanima tanto como la indiferencia: “Después de todo, no has hecho más que tu deber”. “Puesto que nada te digo, es que está bien”. El niño necesita algo más. ¡Es tan feliz cuando ve que le miman y aprueban aquellos quienes ama! La confianza facilita la acción; la desconfianza suscita el deseo de hacer mal. No hay que temer en demostrar a los niños nuestra confianza en sus posibilidades. A veces será este el mejor medio para que aparezcan algunas cualidades, todavía adormecidas. Recordemos la obser-

vación de Goethe, aplicable a los niños y a los hombres: “Si consideramos a los hombres como son, los haremos ser más malos; si los tratamos como si fueran lo que deberían ser, los conduciremos a donde deben ser conducidos.” Tanto en la alabanza como en la reprensión, en el premio como en el castigo, es necesario tener mesura, lógica y justicia. Mesura, porque el exceso termina por desconcertar y hasta hace dudar del juicio de quien ejerce la autoridad. Lógica, porque ¿qué significa felicitar hoy una acción que mereció ayer una crítica?. Justicia, porque un premio no merecido pierde su interés y su fuerza. Se debe estimular al niño, más por el esfuerzo que ha empleado que

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por el resultado obtenido. Es necesario conseguir que la aprobación de sus padres tenga para él más importancia que una golosina. Hay casos en que está permitido utilizar el amor propio; por ejemplo: “intenta hacer tal esfuerzo; es difícil, pero creo que tú si podrás conseguirlo.” Debemos evitar hacer elogios que conduzcan al niño a creerse mejor que los demás. Lo mejor es demostrarle los progresos que ha hecho sobre sí mismo, dándole a entender que puede hacer más todavía. Uno de los medios de estimular al niño es trabajar con él en la realización de tal o cual proyecto, sobre todo si este proyecto necesita para salir bien que se guarde un secreto, como, por ejemplo, la

preparación de una fiesta de la madre. Toma el niño gustoso el esfuerzo cuando le vale nuestra aprobación. Hay impulsos que son más bien tímidos deseos, impulsos que no saldrían de ese estado si no fueran auxiliados por las personas de alrededor. Un aplauso oportuno da valor y confianza a quienes dudan. Una de las cosas que más animan a un niño es decirle cuando ha expresado algo bueno: “Si, tienes razón”, y recordárselo hábilmente si hay ocasión: “como tu acabas de decir” o “como decías antes”. Reconocerle a un niño sus progresos es animarlo a hacer otros nuevos. Si el niño sufre un fracaso no se le debe tratar con rigor, puesto que ha hecho por su parte un esfuerzo laudable.

Sexualidad

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El Hielo que los Enloquece Los juegos con hielo son una de las formas más deliciosas de vivir una pasión en los días calurosos. Te damos en esta edicion algunos ‘tips’ que enloqueceran a tu pareja. Necesitaras buscar un lugar cómodo. Prepara unas bebidas refrescantes bien cargaditas de cubitos de hielo, la bebida podria ser un licor suave, no cerveza, no wiskey, no dulce, lo mojer quizas el de una limonada sin azucar, o quizas el de una sangria si no esta muy cargada con frutas y objetos. Invitalo a beber esa copa evitando tomerte mucho tiempo para que el hielo que enfria la bebida no pierda su volumen. Juega con tus dedos con el hielo dentro de tu copa o vaso, como si estuvieras mezclando todo bien despacio, asegurate que sus ojos están siguiendo tus moviminetos, retira uno de los hielos de tu bebida y

pasalo insinuantemente por un lado de tu boca y por tu cuello, como si estuvieras refrescandote pero con mucha sensualidad. El juego visual, preparará su mente para ir un poco más hacia la acción. Desnuda a tu amante despacio, tocando con intención y amor todos los rincones de su piel, cuando notes que su temperatura va subiendo ponte un cubito de hielo en la boca y aproxímate por detrás, y mientras le das pequeños besos helados en la nuca. Pásale el cubito por el pecho en círculos, la diferencia de temperatura producirá pequeños escalofríos muy placenteros. También www.MujerActualUSA.com

puedes dejar resbalar el cubito de hielo por su columna y con tus manos pasarla por sus pies y entres sus dedos con esto lograras que todas las terminaciones nerviosas de su cuerpo se conecteten causando frescura y pasión. El juego de hielo, empieza cuando lo bebes insinuantemente y lo retiras de tu copa para mostrarle con sexualidad como lo pasas por tu cuello. Cada paso es importante, pero si lo aplicas como esta indicado, lo enloqueceras. Una buena manera de celebrar en el mes de los Padres es que prepares una sesión de hielo para él, no lo olvidará!

Nutrición Y Dietas >>>

Los Suplementos Nutricionales Los Suplementos nutricionales son productos con formulaciones que no son medicamentos. Son naturales en algunos casos, y en otros son meramente alimenticios que apoyan y complementan la nutrición que debemos llevar. La principal ventaja que ofrecen es que al no ser medicamentos, no tienen efectos secundarios graves, puesto que son micronutrientes que se encuentran en alimentos y plantas naturales. Porque tomarlos? Los suplementos nutricionales ofrecen otra gran ventaja: son prácticos. La idea de tras de ellos es una dieta rica en nutrientes, un estilo de vida saludable y ejercicio como una rutina. Los suplementos adicionan valores que a veces olvidamos incluir en la ingesta nutrimental cotidiana o que por las concentraciones que requiere el cuerpo, es mas practico tomar un concentrado en comprimidos, tabletas o bien licuados para preparación. Los suplementos nutricionales son prácticos porque se pueden llevar a todas partes y apegarse al régimen alimenticio recomendado por un dietista, bariatra o nutriólogo. Los atletas o personas activas y los Suplementos Nutricionales Aquellas personas que practican algún deporte ya sea como entrenamiento profesional, como parte de una estrategia para control de peso, o bien por esparcimiento y diversión se benefician del uso de suplementos nutricionales ya que sus requerimientos nutrimentales son mayores que una persona sedentaria. Las bebidas protéicas, por ejemplo, ofrecen el beneficio de licuados de proteínas en alta concentración con bajos niveles de azúcar y se pueden preparar fácilmente y de forma rápida. Las vitaminas y minerales como Suplemento Nutricional Las vitaminas y minerales se encuentran en todos los alimentos sanos. Puesto que no los consumimos normalmente, o bien, no en las cantidades recomendadas, los especialistas sugieren el uso de suplementos nutricionales como vitamínicos o multivitamínicos que contienen una amplia gama de vitaminas y minerales para poder así garantizar los niveles óptimos de nutrientes diarios para nuestros cuerpos.

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Moda y Belleza (Especial)

Protectores solares ¿Qué cantidad de protector solar debo usar y con qué frecuencia me lo debo poner? Para asegurar que obtengas una protección solar completa, es necesario aplicar 1 oz. Los estudios muestran que la mayoría de las personas se aplican sólo la mitad o una cuarta parte de esa cantidad, lo que significa que el FPS que tienes en tu cuerpo es inferior a lo recomendado. Durante un día largo en la playa, una persona debe usar alrededor de la mitad a un cuarto de botella de 8 oz. Los filtros solares deben aplicarse 30 minutos antes de la exposición al sol para que todos los ingredientes se absorban en la piel. Es muy importante reaplicarse el protector solar en cantidades iguales a la primera aplicación cada dos horas, inmediatamente después de nadar, secarse con la toalla, o después de sudar. Mitos comunes Usar bloqueador solar puede causar una deficiencia de vitamina D. Existe cierta controversia respecto a esto, pero son pocos los dermatólogos que creen (y no hay estudios que lo hayan demostrado) que los bloqueadores solares causan una deficiencia de vitamina D. Asimismo, la vitamina D está disponible en suplementos alimenticios y en alimentos como el salmón y los huevos, así como en la leche y en el jugo de naranja. Si hace frío o está nublado, usted no necesita protección solar. Esto no es cierto. Hasta el 40 por ciento de la radiación ul-

travioleta llega a la tierra en un día completamente nublado. Esta percepción errónea conduce a menudo a quemaduras graves porque la gente pasa todo el día al aire libre sin ninguna protección contra el sol. El 80 por ciento de la exposición que usted ha tenido al sol viene desde la niñez por lo que es demasiado tarde para hacer algo ahora. Parece ser que esta idea, universalmente promovida, en gran medida se basa en una interpretación errónea. Un estudio recientemente realizado en diferentes centros, mostró que recibimos menos del 25 por ciento del total de nuestra exposición al sol a la edad de 18 años. De hecho, los hombres mayores de 40 años son los que pasan la mayor parte del tiempo al aire libre, y reciben la máxima dosis anual de rayos UV. Compra un producto de alta calidad con un FPS de 15 ó superior; revisa los ingredientes para asegurarte que éste ofrece protección de amplio espectro, y confirma si funciona mejor para uso diario o para su uso al aire libre. Por último, busca el Sello de Recomendación de The Skin Cancer Foundation, que garantiza que un producto de protección solar cumple con los más altos estándares de seguridad y eficacia. Una vez que elijas el mejor protector solar, utilízalo de la manera correcta. Recuerda, no deberías confiar solo en un protector solar para proteger tu piel contra los rayos UV. Siguiendo nuestros consejos, puedes disminuir el riesgo a desarrollar cáncer de piel, mientras ayudas a que tu piel luzca más joven, por más tiempo.

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La astrología solo nos recuerda cual es la ruta de nuestro aprendizaje asumirlo o no solo dependerá de nosotros y nuestra actitud

Carlos Enrique Cuentas Pérez Administrador de Empresas- Consultor Empresarial Astrólogo Personal y Empresarial Tel. +57 216-3023 Cel. +57 300-364-8435 vikingoc@hotmail.com www.carloscuentasastrologia.com

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La astrología y la salud P

ensar en que el conocimiento astrológico va ligado a la salud no es una práctica muy usual; pero la vedad sea dicha todo en el universo está conectado y el ser humano no es la excepción cada órgano de nuestro cuerpo mantiene una correspondencia energética con las influencias de los planetas de nuestro sistema solar, en las culturas orientales estos aspectos han sido largamente investigados y documentados. Para los hindúes cada órgano del cuerpo está asociado a un centro de energía conocido como chacra en donde podríamos decir que los 7 centros más importantes en nuestro interior tienen la función de recordarnos nuestro cuerpo como un sistema armónico que interactúa de manera perfecta tanto en el equilibrio como en su desarmonía.

Empecemos por decir que El primero de los grandes chacras es llamado MULADHARA está situado debajo de los órganos genitales y es el que nos permite sentir el arraigo y la conexión con lo que somos su correspondencia astrológica es Saturno que tiene que ver con todo el sistema de estructura ósea y se manifiesta en las experiencias que tenemos. El segundo es el MANiPURA que está situado al nivel de las caderas y el hígado manejando el sentido de expansión y vitalidad en el ser humano mantiene una relación con la energía de Júpiter en nosotros que nos recuerda el manejo de las emociones.

El tercero es el SVADiSHTANA que está ligado con nuestros órganos reproductivos, que manejan nuestra vitalidad para actuar o crear las cosas en la vida a su vez esta interrelacionado con la energía de Marte tan importante para evaluar nuestras determinaciones en la vida. Como cuarto tenemos el ANAHATA ligado a nuestro corazón como motor organizador de nuestra existencia; su relación con el sol como rey astro nos muestra nuestra individualidad con respecto a los otros. En el quinto encontramos el ViSHUDDA que se ubica en la garganta y nos recuerda el poder de la creación de nuestra realidad a través de la palabra; está íntimamente ligado a la energía de Venus y su referencia directa con todo lo que ama-

mos en la vida. Para el sexto encontramos el AJNACHACRA que está entre el entrecejo llamado por otras personas el tercer ojo y tiene que ver con las emociones inconscientes que tenemos y que generan la manera como reaccionamos en la vida su perfecta interrelación con la luna nos habla permanentemente de cómo nuestras emociones se manifiestan en la vida. Para el séptimo a ocho centímetros de nuestra coronilla se ubica el SAHASRARA encargado de mantener nuestro vinculo con Dios y todo el sentido de nuestra espiritualidad; su relación con Mercurio como mensajero de los dioses nos permite discernir cual debe ser nuestro camino en la vida.

Como podemos ver la salud, el cuerpo y la astrología están íntimamente ligados, nuestros órganos nos hablan a diario y no hemos aprendido a escucharlos mantenernos en equilibrio personal contribuye a que el universo se vaya armonizando y solo nosotros cambiamos nuestras vidas si cambiamos la forma de ver la enfermedad.

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Voz Angeles

Angeles

FORMAS REVELADAS DE ANGELES Y SERES DE LUZ En la necesidad de encontrar la verdad sobre la existencia y manifestación angelical, ellos en forma sencilla y sublime han permitido dejar sus registros en fotografías, animando al ser humano a creer y dejarse irradiar por su perfecto amor, Algunas de sus imágenes registradas son asombrosas, y la energía que transmiten nos da grandes señales de guía e iluminación. ORBES DE LUZ ANGELICAL . Son Ángeles en forma de esferas, se les denomina ORbES, por su forma circular, están llenos de poderosa energía, sus registros quedan en diversos tonos de color, blanco, azul, naranja, rojos, violetas, a manera de los siete rayos de la proyección de luz de la energía divina. Cuando están muy cerca de la persona, hacen fuerte contacto vibratorio y transmiten mucha paz, sanación, alegría y en algunas oportunidades se canalizan mensajes. ESPADAS DE LUZ ANGELICAL. Es la famosa espada del Guerrero Arcángel, como la que tiene en sus representaciones MiGUEL ARCANGEL Y URiEL ARCANGEL, al igual que los Ángeles Poderes comandados por el Arcángel Shamuel. Esta espada de luz, corta y libera de ataduras, la prosperidad se permite cuando se es interceptado por un rayo de luz así, tan fuerte y poderoso. También es señal de protección. Espada de Luz Angélica captado agosto 2009. COLONIA DE SERES DE LUZ Y ORBES. Es una forma muy particular y diferencian, parecen una colmena o panal de abejas. Son Ángeles en cosecha y cuya misión es germinar todo a su paso. Su presencia irradia dulzura, plenitud y abundancia. Es una maravillosa vista la que dejan en sus registros y nos llenan de gracia y gozo. Captada por Vilma Peña 2011 ANGEL COMO TAL. Esta forma corresponde al esquema que los seres humanos nos hemos representado durante siglo de los Ángeles. Con vestiduras blancas, alas y mucha luz. Nótese la hermosura de esta revelación. Su sola presencia eleva la conciencia y genera un estado de contemplación donde el alma potencia su energía y nos conecta con la divinidad. Captado en abril 2012. Gladysanjo MAJESTUOSOS. Son Ángeles inmensos, llenos de luz, majestuosos, nos reafirmar su presencia protectora en la humanidad. Son grandes como una montaña y más, esto nos conduce a tener en la mente una idea de poder de su luz divina y como pueden cubrir grandes territorios y ciudades cuando son invocados o llamados. Majestuoso registro de un Ángel. Por gladysanjo 2011. RESPLANDECIENTES OVALOS. Son Ángeles de gracia, bendición y compañía, que tienen la misión de dar alegría y sorpresas a los seres humanos, cuando se registran son señal de mucha bendición y el gozo que se siente es único por la elevación en amor que transmiten. Registro abril 2012. Estas formas de Ángeles captadas son reales y todas se han revelado en momentos especiales, dejando huellas imborrables en mi vida y en la de aquellos que han podido vivenciar su presencia, lo que ahora nos sirve de guía y testimonio para que ustedes queridos lectores puedan también vivir sus propias experiencias y dejarse llevar por el amor maravilloso que DiOS irradia a través de sus bellos Ángeles

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Articulo realizado por GLADYS STELLA QUINTERO LOZANO Gladysanjo - MEDITADORA EN CONTACTO ANGELICAL -e-mail : gladysanjo@gmail.com - “Angel Compañero” CUCUTA- COLOMBIA CEL. 3156545895

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NEW YORK CiTY- DANiTEZ NETWORK The Puerto Rican Family institute se complace en anunciar la gala benéfica “Dancing for the Children 2012” un evento social por excelencia, con más de 350 seguidores de alto nivel de la comunidad Latina en New York y área Tri- Estatal. El evento contará con una recepción de champán, cena, subasta en vivo, el reconocimiento a los galardonados de la noche y la música bailable en la tradicional pista de baile. Este año los premiados serán: La Junta de Directores del Desfile Nacional Puertorriqueño por su dedicación a la comunidad de Puerto Rico sus iniciativas educativas, Los beneficiarios de las becas de Excelencia del instituto y también se realizará un homenaje especial para los auspiciadores y colaboradores que por más de 50 años han apoyando el PRFi. Los “Gala Honorary Chairs” serán la honorable Christine Quinn, presidente del Consejo Municipal de Nueva York y Marvin Alvarez- Ochoa de American Airlines. Ernie Anastos, ganador del Premio Emmy como presentador de noticias de FOX 5 será el Maestro De La Ceremonia. La Gala estará dedicada a los programas para niños del instituto. Los interesados en reservar su espacio para asistir a la gala pueden comunicarse con Migdalia Rivera al (212) 414-7836, (646) 263-7700 o enviar correo electrónicomrivera@prfi.org Acerca de PRFiinstituto sin fines de lucro, fundado en 1960, orientado a la familia, a la salud y educación, cuya principal misión es prevenir la desintegración familiar y mejorar la autosuficiencia de la comunidad latina. Para mayor información pueden acceder a http://www.prfi.org/ las oficinas del instituto están localizadas en 145 West 15th Street