20230301 (465B)

欢迎您参加第 32 届 亚 裔 文 化 活动

欢迎朋友们，老师、学 生及家庭参加 3月4日和5日 在迈阿密Tropical Park举办 的亚裔文化活动!

一年一度文化盛会，活动组 织需要义工人员，欢迎请联 系我们。

GMABC汉考中心诚邀 中文学校、中文私教老师与 我们同台展示（无需缴费） ，宣传体验东方文化，扩大 影响力。

当地时间15日，在南卡罗来纳 州南卡查尔斯顿举行的集会上，黑莉 发表了一系列政治承诺，包括制定国 会议员任期限制和打击非法移民。此 外，黑莉强调了她竞选的核心信息： 美国需要一个更年轻的领导人。

“在我看来，年长的政治家最 终会退休。”黑莉说，“我们将对国会 议员实行任期限制，并对75岁以上的 政客进行强制性认知能力测试。”

这个消息还是有些让人意外 的，毕竟现年51岁的黑莉曾说过她不 会竞选总统，但现在她的话锋转变 了，“我不认为你们需要80岁的领导 者，现在轮到新一代了”。显然，黑 莉是在“一箭双雕”地暗讽，其中既有 她的现年76岁的共和党前辈唐纳德·特 朗普，还有现任总统，现年80岁的乔· 拜登。

黑莉表明要成为美国史上的首 位女总统，那么她的身上有哪些亮点 呢？

和美国历任总统最大的不同， 不只是性别方面，还有就是她的民 族，黑莉是印度裔。

“我是印度移民的骄傲女儿”， 黑莉在宣布参选时这样说道，“不是 黑人，也不是白人，我与众不同。但 我妈妈总是说，‘你的工作不是关注差 异，而是关注相似之处’。”黑莉的娘 家姓是兰哈瓦（Ranhawa），她的父 母都是移民到美国的锡克教教徒。

黑莉的父亲阿吉特出生于印度 的旁遮普地区，毕业于加拿大温哥华 的不列颠哥伦比亚大学，获得硕士学 位，进而在南卡罗来纳州的一所黑人 大学里找到了一份生物学副教授的工 作。母亲拉杰，也来自旁遮普地区， 在大学获得了法律学位，这在当时很 不寻常。她当过公立学校的老师，后 来开了服装精品店，据悉价值百万美 元。

在学校时黑莉被“小心翼翼”地 对待，她的老师似乎无法将她归类， 既不想让她感到不安，又对她敬而远 之。不过黑莉的学习成绩还是不错 的，她称自己是个聪明的孩子，跳级 就是证明。

黑莉考入了克莱姆森大学， 先是学习纺织管理进而又学习了会 计，“我们家不讨论政治，我从来没 想过要上相关的课程”。

在大学期间，黑莉遇到了现在 的丈夫威廉·迈克尔·“比尔”·黑莉，一 位白人男子。据悉，黑莉的父亲开始 时并不同意她和非印度裔人结婚，但

在约会了5年后，两个人还是走在了 一起，并举行了两场仪式，分别是锡 克教的和卫理公会的。而在婚后，黑 莉也皈依了基督教。

大学毕业后，黑莉作为企业

主，先后加入了商会和全国女企业家 协会，而这也是她从政的开始。

黑莉和丈夫比尔有两个孩 子， 儿子纳林（Nalin）和女儿雷娜 （Rena），此外家里还养了两条狗。

尽管有育儿任务，但黑莉在她 的职业生涯中还是创造了多个第一， 南卡罗来纳州第一位女性州长（曾经 也是该州最年轻的州长）、南卡罗来 纳州第一位少数族裔州长以及美国第 一位女性少数族裔的联合州长。

黑莉曾宣称：“我从来没输过 一场比赛，现在我也不会输”

黑莉曾是特朗普的强有力支持 者，她曾经还计划永远都不会与其竞 争，但现在她却成为了前总统的第一 个主要挑战者。

事实上，黑莉早在2021年的“美 国国会大厦暴乱事件”之后，就对特 朗普有了看法，“我们需要承认他让 我们失望了。他走上了一条他不应该 走的路，我们不应该追随他，我们不 应该听他的话。我们不能让这种事情 再次发生”。

尽管如此，但黑莉还是公开表 示，她支持特朗普参加2024年总统选 举。但现在她要和对方竞争了，估计 前总统会非常不开心，进而还会诋毁 她。看他是怎么对待佛罗里达州州长 罗恩·德桑蒂斯 （Ron DeSantis）的， 就基本上可以预见，黑莉会被怎么对 待，希望这位印度裔女士已经做好了 准备。

51岁妮基·黑莉欲当美国女总统， 印度裔的两娃妈，创造过多个第一

2023年3月1號 第465期

北美經濟導報 B3

海盗节

作者：Shelly

海盗节（全称：Gasparilla Pirate Festival，简称：Gasparilla）是坦帕最大的 游行节日，据称是继纽约梅西感恩节和加 州新年玫瑰花车后全美第三大游行活动。

海盗节始于1904年，除特殊情况外（ 比如二战和新冠），每年都办。从前，举 办日期并不固定，大多是在一月下旬、二 月或三月初。从2005年开始才被固定在每年 一月份的最后一个周日。今年是1月28日， 但实际上节日活动不止这一天。此前的那 个周日是儿童海盗节游行，之后有海盗电 影/艺术/音乐节及橄榄球赛等相继举办。

庆祝活动要持续月余。

这是我参加的第二个海盗节，上次还是2014 年和闺女一起看的。不知不觉地九年过去 了！正因为时间间隔比较长，又是新冠后 的第一次，和很多人一样，我对今年的游 行很是期待。

虽然官方公布的开始时间是下午2:00 ，为了确保占据有利的观游位置，早上十 点我和朋友就兴冲冲地出发了。

我们驱车直奔游行起点（Bayshore BLVD和 W Bay to Bay BLVD两街交叉 点）附近，付了$25元把车停在一个私家停 车场。然后去了沿街的一家酒吧，坐在室 外，点了一杯血玛丽———消磨时间的同 时更多的是忙于打量酒吧里和街上过往的 身着节日盛装的男女老少。还有被“盛装”的 狗狗等宠物和宠物车。

酒吧邻座的女士来自纽约，丈夫的 故乡在Plant City，所以几乎每年的海盗 节，他们都会回来探亲并顺便过节。这位 女士上衣背部的海盗图案很醒目也非常应 景，说是几年前在网上淘的便宜货。由此 看来衣服真的不在于贵，而在于各种“对不 对”！

比如单看美女们的衣着，可能以为是夏 天了。事实是那天早上气温比较低，大约 十四五摄氏度，加上阴天又在海边，凉风 飕，体感甚冷。即便这样，也不能说美女 们的衣服没穿对。对“辣妹子们”来说，“动 人”的就是美丽的，超级“动人”就超级美 丽！海盗节是个民俗节，也是阳光之州的 民众尤其是身材火辣的美眉们展示时尚的 一个平台。个性十足的“盛装”“轻装”本身 就是海盗节的一大看点，很养眼的。不是 吗？！

海盗节的另一个看点，是在游行开始前几 个小时的等待时间里，观众不甘寂寞，扎 堆舞动，自娱自乐嗨翻天的场面。被感染 的我也难以安心，到处流窜。边拍视频边 跟着音乐扭动，因此被美女拉进她们的队 伍。一起狂欢算是共谱游行前奏曲吧！

游行临近开始，除了地方的警察包 括自行车警，摩托车警，汽车警外，还有 州警都忙忙碌碌地往复巡查。空中也有至 少三四架直升机在盘旋空探。那天十分幸 运！我们所处的位置不仅贴近游行起点， 且正对着嘉宾席。所以组织者及警方的“一 举一动”都看得真切。额外收获了不少游行 之外的“花絮花边”：包括官员们入场及警察 们按部就班地准备着“散财”的工作、合影留 念、与朋友侃山等画面。

那天大约有五十多只“海盗船”及当地 社团游车参游。警车开道，游行开始！“海 盗们” 得意洋洋，有邋遢地叼着烟卷的，也 有看着清爽满脸斯文的…都披金挂银，在 耍尽威风的同时，向夹道欢迎他们并尖声 高喊“Beads，Beads…”的求财的人群慷慨解 囊，扔金散银…再现传说中的海盗当年登 陆并占领坦帕湾后被民众拥戴的盛景…

游行队伍里的一个美女挂珠宝给我 的时候，执意不让我给她拍照而是要跟我 合影。然后我就多了个和美女一起的鬼脸 照 非常感谢朋友还帮我拍下了那段视频

游行开始时间比原定的晚了大约十 六七分，持续了近两个半小时。那天我拍 了很多视频包括图片，并剪拣了一些编辑 了个美篇，想让国内外的朋友们了感知一 下海盗节的气氛。但如果有人想真正感受 这个节日，还是要亲临现场。

游行结束后，观众的热情一时间还 难以冷却，其中自然也包括我。大家纷纷 拍照留念，给身边的朋友们展示并分享自 己的“财宝”。

我那天发大了！因为所处位置优越 也许外加一张亚洲脸，格外受海盗及游众 青睐。“斩获”了二百多条“珍珠玛瑙”项链， 还有“金元宝”、手链、“棒球”、“橄榄球”等 各式财宝。橄榄球和一些难得抢到的珠宝 送给了身边的几个孩子了。孩子们如获至 宝的样子很甜，“慷慨解囊”的感觉挺美。 与九年前相比，这次不仅仅是个看客，还 是个参与者。很享受这种感觉！ 下次再看，不知是一年后还是十年 后。但我能肯定的是一定会准备些行头， 好好捯饬一番。

作者简介：

Shelly，女，来自北京，基督徒。业 余爱好广泛。对文学，音乐，摄影，烹调 及园林农耕等都有极浓厚的兴趣。

热爱大自然，对自驾游情有独钟，曾独自 驾车穿行美国数州。

因痴迷花卉园艺，自称“花痴”；也 因狂爱游走四方，自称“旅游狂人”

曾在大型国企任项目施工经理/总 监，有三十多年施工管理工作经验。2018 年从Texas来Tampa 定居，现做Part- time jobs。

愛因斯坦在浦江飯店住過嗎？

1 979年以来，中华大地掀起了爱因斯坦 热潮，爱因斯坦访问上海更是经久不衰的话题， 并由此衍生出许多引人入胜的故事——爱因斯坦 入住浦江饭店的传说尤其令人津津乐道。

在上海，只要提起爱因斯坦，人们马 上会联想到浦江饭店。浦江饭店原名礼查饭店 （Richard’s Hotel），后改名Astor House Hotel，1959年定名浦江饭店，现为中国证券博物 馆。礼查饭店坐落在黄浦江与苏州河交汇处，外 白渡桥北堍，设施先进，装饰豪华，是上海最早 的现代饭店，号称“魔都第一大饭店”。众多世界 名流的光顾，使它蒙上了神 秘而高贵的面纱。

浦江饭店名人榜中最显赫的 无疑是爱因斯坦。据说爱因 斯坦曾入住，并在这里接到 获诺贝尔奖的电报，更增添 了传奇色彩。国内外游客纷 至沓来，感受304房间里弥漫 的爱因斯坦气息，体验旧沙 发沉淀的历史内涵。这里还 曾举办过纪念爱因斯坦的活 动。浦江饭店俨然成了爱因 斯坦结缘上海的象征。

2 006年，德国曼海姆 市前常务副市长艾格尔委托 中国驻德国前大使梅兆荣， 转交给上海市新闻办公室主 任宋超一封信。信中说：

爱因斯坦1922年逗留上海期 间，在Astor旅馆（即礼查饭 店）住了几天，希望宣传爱 因斯坦与上海的这段缘分， 还建议在浦江饭店挂牌纪 念。这一消息立即激起社会 各界的强烈关注，满城沸沸 扬扬，浦江饭店也戴上了“上 海唯一比较完好保留爱因斯 坦访问痕迹”的桂冠。 然而笔者查阅大量中外文献 史料，没有发现爱因斯坦入 住礼查饭店的任何记载。梳 理爱因斯坦在上海的全部活 动轨迹，也看不见礼查饭店的踪影。

1922年11月13日上午10时40分，爱因斯坦 偕夫人爱尔莎搭乘的北野丸邮轮停泊汇山码头。 他们登岸后即去一品香用午餐，后去小世界游 览，又参加德侨茶话会，当晚出席梓园宴会，再 去日本人俱乐部与日本青年座谈，深夜回邮轮住 宿。爱因斯坦日记中写道：“在船上接待了一位 风趣的、很投缘的英国工程师的拜访，然后上 床。”《中华新报》记载：爱因斯坦等人“归船时 已近十一时矣”。日本改造社代表稻垣守克陪同 爱因斯坦一天，他在日记中对回船路途、上船、 进房间，直至互道晚安，都作了详细记述。次 日，爱因斯坦夫妇参观了龙华寺和永安公司，下 午3时乘邮轮离开上海。

12月31日中午11时，爱因斯坦夫妇搭乘榛 名丸邮轮第二次来到上海，下船即被犹太人德琼 和加登接走，下榻于杜美路（今东湖路）9号加 登家中。爱因斯坦日记中写道：“天气晴朗，中 午，德琼（工程师）和加登（暴发户）来迎接。

住在加登家。加登是个爱炫耀的人，但他家一 架钢琴确实很好。在他家度过除夕。”《民国日 报》记载：爱因斯坦于“十二月三十一日来沪。 抵埠后，即由旅沪犹太人招待，下榻于杜美路加 登君家内。”1923年1月1日，爱因斯坦参加了犹 太人举办的欢迎活动，到郊区参观，晚上在工部 局讲述相对论，还去了娱乐场所。1月2日中午， 爱因斯坦夫妇乘邮轮离开上海。

以上罗列爱因斯坦两次来上海的活动都 与礼查饭店无关。那么爱因斯坦入住礼查饭店的 故事纯粹是空穴来风吗？也不尽然。爱因斯坦第 一次来上海时，德国总领事悌尔很希望能接待这 位享誉全球的大科学家，并在汇山码头向爱因斯 坦表达了意愿。礼查饭店与德国总领事馆（今海 鸥饭店位置）近在咫尺，无论吃饭或住宿都是首 选，甚至预订房间也是有可能的。然而落花有 意，流水无情。此时爱因斯坦已身不由己了，根 据协议，他在上海的一切活动都由稻垣安排，因 此无法接受悌尔的美意。爱因斯坦第二次来上海 前，悌尔再次抛出橄榄枝，试图安排爱因斯坦在 同济演讲，但没有得到回应。上海的德意志协会 收到了爱尔莎寄来的明信片，谢绝了邀请。悌尔 获悉，爱因斯坦将在犹太社区的招待会上作相对 论演讲，决定忽略爱因斯坦此行。

鉴于爱因斯坦在上海三个夜晚都有了确 切的住所，有人便杜撰出爱因斯坦白天去礼查饭 店的情节：爱因斯坦第二次来沪，先入住礼查饭 店，然后转至杜美路加登家。既不否定爱因斯坦 在邮船和犹太人家住宿的事实，又兼顾了礼查饭 店，两全其美，得到了不少人附和。

其实这个说法也是站不住脚的。首先在逻辑上很 荒唐。爱因斯坦夫妇第二次来上海，犹太人社团

负责全程接待，并派人去码头，目的很明确，就 是接爱因斯坦夫妇去加登家住宿。然而平白无故 到了礼查饭店，有何动机，费用谁出？又从礼查 饭店莫名其妙转移到加登家，什么原因？完全不 能自圆其说，有悖常理。更关键的是爱因斯坦日 记里对此毫无记述，所有报纸均无相关报道，也 没有其他史料可以佐证。

这里还要厘清一件事，爱因斯坦夫妇不 是专程来上海，而是赴日讲学途经上海。他们搭 乘的邮轮在上海停泊一两天，乘客可以下船观 光，船上有他们的床位，不需要在岸上住宿。 综上所述，爱因斯坦夫妇第一次来上海，悌尔 有意安排接待，但被稻垣拒 绝，当晚爱因斯坦夫妇回邮 轮住宿。爱因斯坦夫妇第二 次来上海，由犹太人社团接 待，并安排在犹太人家里住 宿。德国领事馆和德意志协 会全程未参与，于是排除了 爱因斯坦夫妇入住礼查饭店 的可能性。退一步说，即使 犹太人没有作安排，爱因斯 坦夫妇也可以回邮轮住宿， 不可能花钱住饭店。

浦江饭店有辉煌的历史， 也曾有许多中外名人造访。 但大量充分的证据表明，爱 因斯坦并未到过此处，这份 天上掉下来的荣誉不过是镜 花水月而已。没有了爱因斯 坦这道璀璨光环，浦江饭店 不会因此黯然失色。凭借华 丽典雅的建筑风貌和悠久深 厚的人文底蕴，它仍然是黄 浦江畔一颗熠熠闪光的明 珠。

景智宇投稿

2023年3月1號 第465期

巴菲特或许正在押注经济衰退

“ 股 神” 巴菲特本质上是个乐观主义 者。在2008年金融危机期间，他在一篇专 栏文章中写道：“从长远来看，股市的消息 是好的。”文章发表的当天，标普500指数 较此前高点下跌了近40%。

然而，巴菲特也是一个现实主义 者。当他看不到机会的时候，他会做好准 备。那么，这位“奥马哈先知”现在是什么 心态呢?投资者要小心了：巴菲特似乎正押 注于经济衰退。

卖比买多

要了解巴菲特的心态，一个很好的 方法就是观察他买入和卖出的东西。特别 是，如果他在伯克希尔哈撒韦(BRK.A.US) 的投资组合中积极加仓，而不减持太多股 份，这位传奇投资者很可能对市场和经济 持积极态度。但目前情况并非如此，事实 也恰恰相反。

根据最近的监管文件，巴菲特在 2022年第四季度没有为伯克希尔的投资组 合建立任何新头寸。他确实增持了四家 现有公司的股份。其中两笔投资数额不 大——伯克希尔在苹果(AAPL.US)的持股 增加了不到1%，在派拉蒙环球(PARAA. US)的持股也仅增加了2.65%。巴菲特在第 四季度唯一大举买入只有西方石油(OXY. US)和Louisiana-Pacific(LPX.US)。

但与此同时，巴菲特卖出的股票数量是买 入的两倍。他大幅削减了伯克希尔在纽约

梅隆银行(BK.US)、台积电(TSM.US)和美国 银行(BAC.US)的股份，同时也减持了动视 暴雪(ATVI.US)、Ally Financial(AALY.US)、 雪佛龙(CVX.US)、克罗格(KR.US)和麦克森 (MCK.US)。

相比之下，巴菲特在2022年第三季度 似乎要乐观得多。他在三只股票上建立了新 头寸，并增持了五只股票，同时减持了五只 股票，并清仓了一只股票。经济衰退真的要 来了吗?

可以肯定的是，巴菲特并没有公开表 示他认为经济衰退即将到来。然而，事实胜 于雄辩。他的行为显然表明，他正在保持冷 静，在出现更具吸引力估值的时候才买入股 票。经济衰退可能会给巴菲特这样一个机 会，因为股市通常在经济衰退的初期下跌。 还要记住，伯克希尔在第四季度卖出 的股票是买入的两倍，而当时许多经济学 家都在预测经济将陷入衰退。例如，在2022 年12月进行的一项调查发现，经济学家预测 2023年美国经济陷入衰退的可能性为70%。 但经济衰退真的要来了吗?这取决于 个人看法。美国财政部长耶伦最近表示，经 济衰退的可能性很低。耶伦指出，目前失业 率处于50年来最低水平。当就业形势如此乐 观时，经济通常不会陷入衰退。

另一方面，由于经济过热和持续的通

货膨胀，美联储可能会更积极地加息。这 些加息可能会导致经济衰退。许多美国人 并不像耶伦那样乐观。Primerica最近进行 的一项调查发现，81%的中等收入美国人 认为今年可能会出现经济衰退。不是亿万 富翁的投资者该怎么办?

投资者应该效仿巴菲特吗?不一定。 别忘了伯克希尔向监管机构提交文件的时 滞性，巴菲特有可能在第一季度重新改变 策略，为伯克希尔的投资组合大举买入股 票。

然而，为了抵御经济衰退的影响， 投资那些几乎不受经济衰退影响的股票可 能会是更为谨慎的做法。在经济衰退期 间，消费必需品、医疗保健和公用事业类 股往往表现相对较好。

效仿巴菲特，在经济恶化时准备一 些现金进行投资也不是一个坏主意。在 2008年的专栏文章中，巴菲特也写道：“坏 消息是投资者最好的朋友。它能让你以较 低的价格买到美国的未来。”

近15年前的这句话突显出，即使巴 菲特对短期感到悲观，但他对长期总是乐 观的。对于那些不是亿万富翁的投资者来 说，这也是最好的心态。

2023篮球名人堂最终候选名单 韦德入选名人堂

23篮球名人堂最终候选名单 NBA部分：韦德，诺维茨基，帕克， 加索尔，波波维奇。

终身成就奖：汤姆-康查尔斯基（球探） 媒体部分：霍莉-罗，马克-J-斯皮尔 斯，CBS体育

WNBA部分：贝基-哈蒙（后卫），珍妮弗阿齐（后卫）

大学篮球部分：基恩-基迪（前普渡大 学主教练），大卫-希克森（前阿默斯特学 院主教练），吉恩-贝斯（NCAA史上胜率 最高的主教练）玛丽安-华盛顿（堪萨斯大 学女篮主教练），加里-布莱尔（前德州农 工大学主教练）

据路透社19日报道，美国食品 药品监督管理局（FDA）称，百事 公司召回了超过2.5万箱星巴克的咖 啡饮料，因为在一些瓶子中发现了 玻璃碎片。

FDA表示，百事公司此次召 回始于1月28日，涉及超过30万瓶星

巴克星冰乐咖啡饮料，目前召回仍在进行 中。FDA将此次召回定为2级召回，这意 味着“该产品可能导致暂时的或医学上可 逆的不良健康后果，或严重不良健康后果 的可能性较低”。FDA发布的通知还称， 百事公司在全美范围内销售的、保质期至 3月8日、5月29日、6月4日和6月10日的该 产品都受到影响。

《纽约时报》称，目前尚未收 到是否有人因此受伤的报道，也不 清楚玻璃是如何被发现的。百事公 司在一份声明中称，问题产品将即 刻从市场下架。

特斯拉在美召回362,758辆汽车 因全自动驾驶软件存在碰撞风险

当局称，特斯拉正召回362 ，758辆汽车，因其“全自动驾驶测 试”软件存在碰撞风险。

根据周四的公告，该系统“可

能会让车辆在十字路口附近出现不安全行 为”，包括从转弯道直行通过路口，交通 灯黄灯长亮时通过路口。

美国国家公路交通安全 管理局表

示，特斯拉预计将在4月15日之前通 过软件更新解决这个问题。

FIFA年度最佳阵26人候选名单：梅西、C罗在列

FIFA国际足联-国际足球运动员协会联合 举办的2022年度足坛阵容评选，26人候选名单出 炉。

门将：库尔图瓦、埃米利亚诺-马丁内

斯、阿利森

后卫：坎塞洛、阿方索-戴维斯、范迪 克、格瓦迪奥尔、阿什拉夫、特奥、吕迪格、 蒂亚戈-席尔瓦

中场：贝林厄姆、卡塞米罗、德布劳内、 恩佐、加维、莫德里奇、佩德里、巴尔韦德 前锋：本泽马、哈兰德、莱万、姆巴佩、

梅西、内马尔、C罗

C罗最近出镜时佩戴的劳力士腕表价值94万

利雅得胜利宣传片，C罗出 镜，影片中，这位葡萄牙巨星戴着 一款镶满了红宝石和蓝宝石的手 表，据《太阳报》介绍，这是劳力士 GMT-Master II黄金腕表，价值11.4 万英镑，约合94万人民币。

发现玻璃碎片，百事公司召回超30万瓶星巴克饮料

YAMASAN Sushi and Grill

点心王海鲜大酒楼 点心王海鲜大酒楼 提供正宗的广式点 心，豉汁蒸排骨， 甜点如榴莲酥，小 笼蒸如水晶虾饺， 大笼蒸如 叉烧包， 奶黄包， 粥类如生 滚牛肉粥以及煎炸 类如 炸萝卜糕等。 Chiffon Culture

Bakery Cafe

Chiffon Culture 擅 长创意烘焙，专注 于蛋糕，甜甜圈等 各类的烘焙食物， 同时提供咖啡以及 地道的波霸奶茶等 饮品。

HI-TEA PREMIUM OUTLET

HI Tea 在International Premium Outlet主营各类奶 茶，水果茶以及糕 点。您如果在奥莱 逛街逛累时，不妨 找一下这家小而美 的饮品店，歇一歇 脚的同时品尝一下 他们家正宗的奶 茶。

鲁园

鲁园主打川菜和鲁 菜，包含沸腾系 列，迷你火锅，香 辣系列，水煮系列 等，同时鲁园也可 以提供酒席宴会 等特色服务。 持 OCPA会员卡可另 享10%折扣

Yamasan Sushi and Grill是一家日式餐厅， 日式拉面， 快捷的性价比之王－简餐系列， 以及各类 创意十足的寿司拼盘等，只要你想得到的日式美食， 在他家都能找到。 Yamasan Sushi具有非常 便利的online点餐和外卖服务。

2022 & 2023全美初高中藝術大賽

劉妍君共獲4金2銀獎

2023年全美初高中藝術大賽 (The Scholastic Art & Writing Awards)州際大區域東北佛羅裡達選 拔賽於近期傳來捷報，就讀月桂泉學校（Laurel Springs School）十一年級學生，中佛羅裡達州的劉 妍君（Ashley Liu）獲1金2銀獎。金獎是油畫風景作 品：［大提頓山下的景色］（Views Beneath Grand Teton）；2件銀獎作品是：彩色鉛筆畫作品［潛在的 文化差異］（Underlying Cultural Differences）和素 描头像作品［他曾經的願景］（Visions of His Past） ，金獎作品［大提頓山下的景色］將晉級全國比賽 角逐國家獎項。此外，妍君還在2022年全美初高中藝 術大賽獲得了3枚金獎，3金獎作品都是素描頭像畫： 它們是作品［1978］（1978）、作品［年輕的靈魂］ （Young Soul）和作品［沉思］（Spaced Out）。

17歲的劉妍君來自范新林美術工作室(Xinlin Fan Art Studio)。

劉妍君（Ashley Liu）從小除學業外，父母 讓她有機會嘗試了各種各樣的課外活動，從芭蕾、 鋼琴、合唱團、繪畫、溜冰、籃球和踢踏舞等等。 在這些課外活動中，她和她的父母都不曾料想到， 繪畫從她4歲半開始一直伴隨著她，並最終堅持了下 來，成為她目前人生中非常重要的一部分。尤其是 2019年她全家搬到奧蘭多(Orlando) ，於2019年1月

27日星期日開始到范新林美術工作室學畫以來，便 真正開啟了她人生中藝術的這扇大門。正是在此後 學習繪畫的日子裡，妍君逐漸意識到藝術不僅會永 遠與她同在，並且她內心真正享受到了藝術帶給她 的心靈寧靜與思想自由地遨遊飛翔。

2019年劉妍君和家人搬到奧蘭多後，她和 弟弟劉彥博（Austin Liu）每週未都會去范新林美術 工作室學畫，並與其他熱愛繪畫的同學們一起度過 每個星期天的下午。范老師細心地向學生們傳授各 種藝術知識，妍君被范老師在示範教學時的每一繪 畫筆觸而著迷。妍君不但努力學習范老師的畫技， 更學習到了對藝術的理解和感受。在過去的幾年中 她的繪畫技能進步很大。范老師有時會問她“在你 畫這幅作品的過程中，你能感受到心靈的沉醉和享 受嗎？”因為范老師認為只有畫者自己能醉心享受其 中的繪畫，才會感染欣賞的觀畫者，而不僅僅是通過 表面的畫技和色彩的運用。范老師鼓勵學生們在生活 中畫速寫，或到大自然中去畫風景寫生，從此中尋找 素材和靈感。當她和同學們在課堂上一邊作畫時，范 老師也經常分享他在中國和美國的多年藝術人生中所 遇到的各種傳奇經歷，范老師講到他在迪士尼動畫公 司工作期間的精彩故事，和他年輕時每天要在工作之 餘畫60幅速寫的勤學苦練來激勵這些年輕的孩子們。

那些精彩的人生故事以及勤奮努力成為妍君勤學的動 力。同時她身邊許多勵志投身到藝術行業的優秀同學 們，都激勵著她在藝術的道路上探索前行，促使她在 藝術上不斷精益求精。雖然由於疫情耽誤了她1年多 的學畫時間，師從范老師僅3年以來對妍君的人生影

在范老師的風景寫生示範教學指導下，2023年2月25日學生 們在室外畫風景畫。從左至右：范新林（Xinlin Fan）老 師、陳麗婭（Leah Chen）、劉妍君（Ashley Liu）、李樂 山（Leshan Li）、張清華（Qing Hua Zhang ）。

響至為重要，讓她真正了解到自已對藝術如此地鍾 愛，成為她了解自己的內心世界和認識外在世界最好 的媒介之一。現在只要拿起一支筆一張紙，無論在 哪，她就可以安坐在畫作前幾個小時，周圍的人聲和 噪音都似乎不存在，她讓自已的靈魂自由地馳騁飛 舞，彷彿置身於另一個維度空間中，盡情地去表達她 無限的想像力和自由意識。這份對藝術熾烈的熱情、 堅定不移的決心和無限的耐心培養妍君了沉穩美好的 性格，並塑造了她日益增強的自信心。

邊人有限的視角，通過繪畫賦予她的自由空間和極大 想像力，最終她實現了對自己人生意義和存在價值， 以及人生和世界的理解和認同。

妍君的父母說：“妍君和彥博來到范新林美術 工作室是一個千載難逢的機會，非常感恩兩個孩子能 有幸師從范老師這樣德才兼備的藝術家。范老師藝術 造詣高超但卻非常謙虛低調，強調穩紮穩打的繪畫技 能的培養和訓練更重要於天賦。兩個孩子不只是從范 老師身上學到了一個藝術家所具備的優秀技能，更是 學習到如何處身立世正確的人生觀和價值觀。並倍感 幸運兩個孩子在人生重要的階段，能夠每週在畫室中 得到陶冶藝術和精神情操的機會。妍君這兩年來在全 美初高中藝術大賽的佳績對於她是一個肯定，更是 攀登下一個藝術目標的激勵，作為父母我們感到最 為欣慰。相信劉妍君的藝術人生之路會有一個更為 燦爛的未來。”

全美初高中藝術和寫作大獎賽又稱全美青年 藝術家大賽，成立於1923年，為美國規模最大、歷 史最悠久的藝術競賽。旨在發掘傑出的藝術人才和 青年藝術家，很多位當代著名藝術家、製片人、導 演和畫家，在年輕時都曾獲該大賽獎項。獲獎者包 括被譽為二十世紀波普藝術的倡導者和領袖普普藝 術大師安迪沃霍爾沃荷(Andy Warhol)，美國享譽 世界的攝影大師理查德埃夫登(Richard Avedon)， 知名奧斯卡獲獎導演、演員羅伯特雷德福(Robert Redford)等。該競賽以七年級到12年級學生為對象 選拔優秀作品，美國五十個州分為五個州際大區域 競賽，每個州際大區域十個州，各州際大區域金獎 作品晉級全國評國家金銀獎項。每年全美有32-33萬 件作品參選。

范新林美術工作室資料： https://www.chineseinflorida.com/f/page_viewtopic/p_65046.html

Art Studio的專欄--美篇：

17歲的劉妍君（Ashley Liu）和12歲的弟弟劉彥博（Austin Liu）2023年2月16日在范新林美術工作室作畫。

與姐姐一起學畫的弟弟劉彥博（Austin Liu）2020年的作品［大嘴鱸魚］（Largemouth Bass）獲得K-3年級佛州第一名獎，晉級全國競賽， 獲得“2020年國家魚類藝術大賽全國12強獲獎者”（Art Top 12 Winners 2020）和全國第三名的優異成績。妍 君更是在師從范老師藝術之旅的探索中躍上了一個新 的台階。在過去的兩三年中，妍君慢慢意識到藝術讓 她的靈魂與整個世界聯繫起來。這讓她不僅對自己， 也對周圍的人和事有了更深入的理解。現在她每天都 以更為積極的人生態度去接納和擁抱不同的人生經 歷。這也讓她逐漸明白每個人都有其自身獨特的視 角，就像他們的指紋一樣獨一無二，而每一個人都在 日常生活中對同樣的事物有不同的經歷和感受。從身

https://www.meipian.cn/wap/user-column/view/ index.html#/?user_id=7768837&id=7768837&container=&mina_from=1

（范新林美術工作室供稿、供圖）

劉妍君（Ashley Liu）油畫風景作品［大提頓山下的景色］ （Views Beneath Grand Teton）在2023年全美初高中藝術大 賽獲金鑰匙獎。

劉妍君（Ashley Liu）素描头像作品［他曾经的愿景］ （Visions of His Past）在2023年全美初高中藝術大賽獲銀 鑰匙獎。

劉妍君（Ashley Liu) 素描头像作品［1978］（1978）在2022 年全美初高中藝術大賽獲金鑰匙獎。

劉妍君（Ashley Liu) 素描头像作品［年輕的靈魂］（Young Soul）在2022年全美初高中藝術大賽獲金鑰匙獎。 劉妍君（Ashley Liu)素描头像作品［沉思］（Spaced Out） 在2022年全美初高中藝術大賽獲金鑰匙獎。

劉妍君（Ashley Liu）彩色鉛筆作品［潛在的文化差異］ （Underlying Cultural Differences）在2023年全美初高中藝 術大賽獲銀鑰匙獎。

2023年3月1號 第465期

早上运动VS晚上运动， 哪个 减 脂效果更好？

对于大部分人来说，平常运动时间都集中 在一早一晚，尤其上班族，基本就是上班前和下 班后。早上运动和晚上运动，哪个效果好？ 近日，瑞典卡罗林斯卡学院和丹麦哥本哈 根大学的研究团队发现了减脂的“最佳运动时间”

。 早上运动更燃脂

这项发表在《美国国家科学院院刊》上的 研究发现，与深夜休息前运动相比，在早期活跃 阶段进行锻炼（相当于人类中的晨练）增加了脂 肪组织的分解、产热以及脂肪组织中线粒体等的 基因表达，从而提高新陈代谢率，带来更好的“燃 脂效果”。

研究人员发现，运动对脂肪代谢的影响具 有时间依赖性，但不会干扰脂肪生物钟。晨练和 晚练之间确实存在着不同的代谢状态，这种差异 是独立于食物摄入量的。在晨练的情况下，脂肪 分解会显著增加，晚练却没这么明显的效果。

晨练VS晚练，优劣势一览

具体什么时候锻炼，应根据外界环境和自 身状态来选择最适合自己的时间。

从人群状态看

权威医学期刊《生理学前沿》刊登的一项 研究发现，男女推荐运动时间存在差异，女性晨 练减脂减重，男性晚练降压护心。

研究人员对56名25~55岁参试者（女性30 名，男性26人）展开了为期12周的研究。这些参

试者都有日常运动习惯，不吸烟，身体质量指数 （BMI）都小于25，他们被随机分在早6~8点锻炼 的晨练组和晚6点半~8点半的晚练组。 结果显示，与晚练相比，晨练可使女性全 身脂肪和腹部脂肪分别多减少3%和7%。对男性而 言，晚练可增强脂肪氧化、改善代谢和情绪、降 低收缩压（比晨练多降9%）、减轻疲劳感，因而 更有益降低血压，保护心脏。

晨练优点：早上太阳还没完全升起或有云 雾，温湿度较适宜，以跑步为例，30~40分钟的中 慢速跑步出汗量不会太大，体感较为舒适。

让人戒掉睡懒觉的习惯，让身体彻底苏醒 过来，一整天保持良好的精神状态。 晨练缺点：经过一晚上的呼吸作用，植被释放了 大量二氧化碳，相对较低的温度也不利于空气中 的尘埃和颗粒扩散，空气质量差，容易引发呼吸 系统疾病。

另外，早上起床后一般胃口较差，不愿进 食，如果空腹或者进行高强度运动，很容易诱发 低血糖。

晚练优点：空气含氧量较高，温度适宜， 环境有利于锻炼。晚上时间方便且充裕，不影响 工作和学习。

晚练缺点：上班族结束了一天的工作，身 心疲劳，身体机能和反应能力下降，这时高强度 锻炼不利于恢复体能，还会增加受伤的风险。

此外，高强度运动刺激人体的中枢神经， 让交感神经活跃起来，甚至促进大脑分泌多巴 胺，可能导致难以入睡或失眠。

一份晨/晚练注意事项

选择不同时间运动，分别有需要注意的事 项。

不要天刚亮就练

晨练篇

此时户外光线暗，不利于辨识脚下及四周 环境，容易发生绊倒等意外。尤其秋冬季节，日 出前气温非常低，易着凉，建议上午9点以后，气 温稍有提升再去晨练。

不要空腹晨练

若不进食就开始锻炼，可能会因血糖浓 度低、能量不足而出现头晕目眩、腿软乏力等情 况。

应在晨练前吃些好消化的食物来补充能量，例如 香蕉、饼干、米粥等，同时要注意补水，可以喝 一杯蜂蜜水。也不能吃太饱，只要不感到饥饿就 好。

需要充分热身

晨起后身体尚未完全苏醒，灵活性和协调 性不佳，如果直接晨练可能会出现运动损伤。 建议热身做足15分钟，直到微微发汗，呼气稍有 紧促感，关节和肌肉灵活润滑为止。

晚练篇 餐后一小时再锻炼

晚上锻炼最好在晚餐结束一个小时后再开 始，以免影响消化吸收。

运动强度不宜太大

最好不做很兴奋的竞争性运动，而应该做 单调一点的运动，比如快走、慢跑等。同时要避 免剧烈运动，以微微出汗为宜，因为过度劳累后 身体需要较长时间才能恢复，很可能影响当晚睡 眠和次日的状态。

时间不要太晚

身体在运动时所产生的内啡肽等激素会在 1～2个小时内代谢掉，把握好运动时间，不要太 晚运动，也就不会造成因身体兴奋而失眠。

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