2019 年 3 月 7 日 第 336 期 CEO：Kenny Tang 总编：左前 市场总监：范文莉 Lily C 社长：程磊 邮政地址：934 N. University Dr. # 457, Coral Springs, FL 33071 报社电话 ：954-663-3855
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2019 年 3 月 7 日 第 336 期
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美国过去二十年，这两项服务的费用涨幅最大
过去二十年里，最让美国人头痛 的开销，无疑就是看病了。 Howmuch.net 专 栏 作 家 Raul Amoros 根据密歇根大学教授 Mark J. Perry 的研究再现了美国过去 20 年各 类商品服务的价格变动情况。他指出， 相比于温和上涨的工资和房价，美国 医疗服务费用的直线暴涨无疑是最引 人瞩目的经济现象，但这似乎并不是 一件值得庆祝的好事。 Amoros 指 出， 过 去 20 年 里 类 似于电视、手机和服饰这样的大众消 费品价格出现了显著的下降，而诸如 医疗服务、大学学费和教材费用等能 够“改变人生”的服务则变得愈加昂贵。 Amoros 表 示， 上 图 重 现 了 自 1998 年末以来的 20 年里，诸多商品 的价格变动情况。这张图也是美国经 济过去 20 年的缩影，反映出大多数 美国人的生活水平与企业面临的独特 挑战存在的相关性。
巡航系统等新科技也不断应用在在最 新的车型中。 与消费品贬值相比，医疗服务和 大学学费分别以 225% 和 183% 的涨 幅傲视群雄。更重要的是，这两个板 块的涨幅都至少为平均工资涨幅的三 倍。至少对于中产家庭而言，要承担 这两项开支的压力变得更大了。与此 类似的是，大学课本的费用也上涨超 过了 150%。 Amoros 表示，虽然上涨幅度最 大的医疗和学费虽代表的领域提升幅 度众说纷纭，但监管规则、市场条件、 行业垄断和专业资质是造成费用大幅 上升的主要原因。同样声望和家族传 承在其中也造成了强烈的影响。也许 未来有一天科技发展能够取代哈佛大 学医学院的学位，但目前而言，人们 为了与人生结果息息相关的服务仍将 付出更多的费用。 美国人民日益上涨的医疗费用
上，差不多每个家庭（按 2.5 人计） 为此支出 9200 美元，占到中位家庭 收入的 14.7%。预计到 2020 年，平 均每个家庭的医疗支出将达到 13,000 美 元， 将 会 占 到 中 位 家 庭 支 出 的 约 20%。 根 据 OECD 的 数 据，2014 年 时
美国市场的消费品在过去 20 年 里 变 得 越 来 越 便 宜 了， 现 在 电 视 机 的 价 格 相 较 于 1998 年 而 言 下 跌 了 97%。伴随着科技的不断迭代，诸如 玩具、电脑、汽车这样的商品也出现 了大量的降价。要知道倒车摄像头在 汽车历史上还算是个新发明，但已经 成了新车的标配。其他类似于自适应
工业化国家平均住院时长 7.8 天，花 费 10,530 美 元； 而 美 国 本 土 的 住 院 平均时间仅为 6.1 天，花费 21,063 美 元。Avik Roy 表示，更可怕的是当医 院逐渐合并形成大型医疗集团，他们 利用市场地位索取更高的费用简直势 不可挡。
也引起了非营利智库 FREOPP 创始人 Avik Roy 的注意，他发现高额的医疗 费用驱使美国人的医疗保险变得越来 越贵。对于美国中等收入家庭而言， 医疗费用占到家庭收入的比重已经超 过了联邦税率。 Avik Roy 指出，2018 年美国家 庭花了 1.2 万亿美元在医疗保健服务
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专题
绝大多数美国人 支持美国亚裔教育联盟对大学录取的政策
2019 年 3 月 7 日 第 336 期
美 国 亚 裔 教 育 联 盟（AACE） 高兴地看到又一个广受尊重的全国 性 民 调 机 构 — 皮 尤 研 究 中 心（Pew Research Center）在最近的民调表 明：绝大部分美国民众支持 AACE 的 政策立场，即大学录取过程中不应该 考虑种族因素。运用严谨的调查方 法和科学设计的问卷，皮尤研究中 心这份最新的研究报告发现绝大多 数 (73%) 美国人认为大学不应在招
生过程中考量种族或民族因素。这一 项由皮尤中心美国 2019 趋势调查小 组 (American Trends Panel Wave) 所获得的民意调查结果反映了包括白 人、非裔、西裔和亚裔所有种族和拥 有不同政治倾向的美国民众的共识。 在该项民调里，多过半数的美国群众 不赞成在大学录取中使用校友子女优 惠 (legacy)、体育或者性别因素。总 体说来，皮尤中心的这一最新民调结
果肯定了盖洛普 (Gallup) 在 2016 年 发布的一个问卷调查结果：盖洛普调 查发现 63% 的美国人反对以种族为 因素的平权法，70% 的美国人支持 在大学录取中择优录取。 皮尤中心的这项民调特地将亚 裔美国人单独分出来调查，从而戳穿 了之前一些由平权法支持者鼓吹的那 些带有偏见的民意调查结果，比如 NAAS 数据在 2008 和 2016 年间的亚 裔美国人调查报告。这些报告声称绝 大部分亚裔美国人支持平权法。但这 些研究报告却是使用不科学的方法以 及极具误导性的调查问题来进行的。 例如它使用了一个误导民众的问题： “你支不支持能够帮助非裔、女性以 及其它少数群体获得更好就业以及教 育机会的平权法？”不少亚裔在不知 道亚裔孩子虽然属于少数族裔，却是 以种族为因素的平权法最大受害者这 一事实，就答了赞成。皮尤中心这次 的调查表明，亚裔美国人大多数坚决 反对以种族为因素的平权法。我们真 诚地希望全美的新闻记者们在看到这 次皮尤的调查结果之后，能够拒绝协 助传播由这些平权支持者们所鼓吹的
误导信息。这些带有偏见的“平权斗 士”常常通过操纵民意舆论来达到他 们的政治目的。 今天，美国亚裔教育联盟衷心 感谢绝大多数美国民众对我们政策立 场的赞同和对我们反歧视抗争的友情 支 持。 与 偏 执 散 布 谣 言 的 NAAS 数 据截然不同，皮尤研究中心和盖洛普 更为可信，因为他们致力于向大众提 供有关高等教育和我们所关切的平等 教育权益方面的公正和权威的民意信 息。 美国亚裔教育联盟主席赵宇空 先生指出：“皮尤研究中心 2019 年 的报告以及 2016 年盖洛普的民意调 查充分表明了绝大部分美国人支持我 们的抗争并反对以种族为因素的大学 录取政策。这证明了我们站在了历史 正确的一边！依据种族的大学录取政 策不但导致种族矛盾，也被证明是无 效的，而且还常常被哈佛等一流名校 所滥用。美国大学摒弃考虑种族因素 的时候到了！他们应该将大学录取中 的平权法从以种族为因素转变为以社 会经济条件为因素，这样才能更好地 帮助美国各地贫困落后的家庭！”
美国亚裔教育联盟（AACE）是 一个非党派和非牟利的全国性组织， 致力于美国亚裔平等教育权利和其他 教育相关的活动。AACE 及其支持组 织的领导人都是来自亚裔社区的草根 志愿者、企业领导、而且更重要的是， 学 生 家 长。 2015 年 5 月，AACE 的 创始人联合了 64 个包括华裔、印度 裔、韩裔、巴基斯坦裔和其他亚裔在 内的美国亚裔团体向美国教育部和司 法部递交申诉，要求他们调查哈佛大
学针对美国亚裔申请学生的录取歧 视。这是有史以来亚裔组织在追求平 等教育权利方面所采取的最大规模的 联合行动之一，目前已经获得美国司 法部的正式调查。多年来，我们为捍 卫亚裔社区教育平等权利作出了许多 贡献。在 2018 年 7 月，美国政府还 采纳了 AACE 有关大学录取政策的建 议，恢复了布什政府时期禁止大学录 取使用种族配额和种族岐见的合理政 策.
当地活动
佛州坦帕旗袍队应邀参加亚洲节表演 弘扬中华文化 尽显女性优雅 2019 年 3 月 7 日 第 336 期
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佛州坦帕旗袍队（左到右）：任慧敏 王纪青 吴久 华 沈静 闻香 朱莹
各国演出代表 《本报记者闻香报道》 视频制作：林元 图片由沈静 凯丽 秦阳提供
阳春三月的第一天，美国 南部的海滨城市坦帕，风和日 丽，暖风徐徐，傍晚时分，亚 洲节庆典活动在这里热闹开场， 来自近十个亚洲国家的代表身 穿艳丽的民族服饰载歌载舞， 欢聚一堂，共同庆祝这个象征 亚洲民族和谐相处 展示各国民 族风情的国际性节日。 今 年 的 活 动 由 美 国 The Straz Center 的常驻艺术家、爵 士演唱家 Fred Johnson 协同圣 彼得堡国际民俗节委员会 Spiff 和美华协会 Saca 等不同亚洲团 体组织的。 佛州坦帕旗袍队应邀代表 中国参与时装秀表演，越南、 菲律宾、印度、韩国、日本、 泰国等国家的代表也表演了不 同 的 节 目。The Straz Center
是美国东南部久负盛名的第二 大艺术剧院，坐落在风景优美 的 Downtown，当晚的演出现 场，灯火辉煌，人声鼎沸，亚 洲各国的演员们给美国观众献 上了一台丰富多彩的艺术大餐， 台上精彩纷呈，台下掌声四起。 旁边的小吃摊排满了长队，摊 主们笑容满面，忙的不亦乐乎。 佛州坦帕旗袍队的六位队员在 队长闻香的带领下代表中国表 演了旗袍秀，身材高挑美丽动 人的朱莹第一个出场，举手投 足尽显妩媚风姿，任慧敏 吴久 华 王纪青 沈静 优雅大方，款款 而行将中华民族的国服 - 旗袍演 绎的婉约灵秀，宫扇，纸伞等 中国元素在旗袍佳丽手中拿捏 的恰到好处，令人赏心悦目， 赢得现场观众阵阵掌声…… 来自 USF 大学的留学生应 平和李艾玛参与表演了美华协 会的舞狮舞龙节目，谢脁表演 了女声独唱。
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地产 Beachfront Realty inc Aventura (786) 709-3125 Fang Oliver Int'l Realty Aventura (305) 956-9978 keller willams Aventura (305) 206-8630 Beachfront Realty inc Aventura (786) 709-3125 Boca Real Estate Boca Raton (954) 298-2228 BPO Realty, LLC Boynton Beach (561) 945-2869 Conny Sun Broward (954) 980-6666 悦星地产 Broward (954) 655-3713 佛州地产经纪 Broward (954) 616-9534 狄明平 地产经纪 Broward (954) 616-9534 United Realty Group Cooper City (954) 279-8700 Coral Shores Realty Cooper City (954) 261-2159 Rainbow Investment Dania Beach (954) 483-5111 彩虹地产 Dania Beach (954) 927-5291 佛州资本房地产 Deerfield Beach (954) 234-2812 大东地产 Lake Worth (561) 333-6093 The Keyes Company Miami (305) 595-8166 Coldwell Banker Miami (305) 582-3266 Miami Real Estate Miami (305) 710-2988 LEVY WONG RE Miami (305) 255-3333 運通貸款公司 Miami (305) 742-8389 Golden Realty Inc Miami (305) 557-8282 Atlantic Realty N Miami Beach (786) 252-1333 Plantinum Investment N Miami Beach (305) 919-8888 Atlantic Realty North Miami (305) 433-0596 悦星地产 Orlando (407) 797-7079 Andrueds Group Inc Orlando (407) 898-1898 Lisa Lynch Orlando (407) 355-7889 Evergreen Realty Orlando (407) 922-1408 最佳房地產投資 Pembroke Pines (954) 701-6888 Era Real Estate Plantation (954) 473-2400 Harvest Realty Royal Palm Beach (561) 904-8333 Muth 房地产公司 Sarasota (941) 979-0382 美国家家房地产 Sarasota (727) 458-5188 地產經紀段小泓 Tampa (727) 656-9988 Sharon Hsiung Tampa (813) 928-0226 Carrington Tampa (813) 787-0383 Carrington Tampa (813) 787-0383 Palm Beach Realty Wellington ( 561) 506-9460 Lang Realty W Palm Beach (954) 232-4399 Amy Tam Realty Windermere (407) 257-8363 家政 飞达冷气 Broward (954) 990-3105 奥兰多灯箱招牌 Orlando (917) 603-0943 建材装修 US.K INC Dade (786) 614-1290 新联发炉头餐具 Oakland Park (954) 512-0368 超群冷氣工程 N Miami Beach (305) 420-8173 三冠冷气工程 N Miami Beach (305) 932-4242 教育 / 艺术 锦盛教育 W Palm Beach (561) 961-9368 Chinese arts, inc Miami (305) 477-4992 佛州美东驾校 Orlando (407) 968-8381 翻译 诗蕾专业翻译 Dade (305) 653-4357 诗蕾专业翻译 Broward (954) 860-4357 零售 美雅童裝禮服店 W Palm Beach (561) 797-0728 Lucky Noodle Co 迦南贸易公司 粵滋味茶餐廳 华阁 Japanese Steakhouse 满街香 京华餐馆 芳庭饼店 皇庭自助餐馆 溏记烧腊 香港食品 Pho' 79 华星楼 華星樓 面坊 鲤鱼门海鲜酒家 Korea House 南园酒家 陈氏酒家 龙宫酒家 银宫大酒家 汉宫酒家 广州酒家 雅閣餅屋 新生記海鮮酒家 南海海鲜酒家 Ming's Bistro 江户料理 竹林酒家 新华超级自助餐 翠苑海鮮酒家 中南海自助餐 北海茶寮 Pho Brandon 天天渔港粤菜酒楼 陶陶居酒家 香港城酒家 咏竹酒家 龙城海鲜烧腊酒家
批发 Tampa Medley
(813) 886-6118 (305) 888-2255
餐饮 Broward Broward Coconut Creek Cooper City Coral Gables Coral Springs Coral Springs Coral Springs Coral Springs Davie Kissimmee Kissimmee Lauderdale Lakes Lauderdale Lakes Longwood Miami Miami Miami Miami Miami Miami N Miami Beach N Miami Beach N Miami Beach Orlando Parkland Pembroke Pines Pembroke Pines Plantation Plantation Sunny Isles Sunrise Sunrise Sunrise Tamarac W Palm Beach W Palm Beach
(954) 908-5122 (954) 693-0998 (954) 582-9888 (954) 885-8988 (305) 448-3736 (954) 344-6210 (954) 340-4788 (954) 340-7966 (954) 227-4688 (954) 797-9700 (407) 238-0029 (407) 238-0029 (954) 485-6079 (954) 486-8885 (407) 767-5918 (305) 274-8788 (305) 221-8104 (305) 553-4644 (305) 382-1598 (305) 264-9444 (305) 553-7799 (305) 945-0333 (305) 947-7076 (305) 947-3838 (407) 898-9672 (954) 755-3593 (954) 433-3939 (954) 442-8108 (954) 475-2788 (954) 423-8088 (305) 974-0338 (954) 306-6860 (954) 748-5959 (954) 746-8833 (954) 777-3832 (561) 686-9100 (561) 681-1388
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北美生活
2019 年美国公民入籍考试 100 题 ( 二）
035. What does the President’s Cabinet do?/ 总 统 的 内阁做什么事？ 答：advises the President / 向总统提出建议 036. What are two Cabinetlevel positions?/ 两个内阁级别的职 位是什么？ 答： Secretary of Agriculture / 农 业部长 Secretary of Commerce / 商 务部长 Secretary of Defense / 国防部 长 Secretary of Education / 教育 部长 Secretary of Energy / 能源部 长 Secretar y of Health and Human 健康与人类服务部长 S e c r e t a r y o f Ho m e l a n d Security / 国土安全部长 Secretary of Housing and Urban 住宅与都市发展部长 Secretary of Interior / 内政部 长 Secretary of State 国务卿 Secretary of Transportation/ 交通部长 Secretary of Treasury / 财 政 部长 S e c re t a r y o f Ve t e r a n s ’ Affairs / 退伍军人事务部长 Secretary of Labor / 劳工部长 Attorney General / 司法部长 Vice President / 副总统 037. Does the judicial branch do?/ 司法部门做什么？ 答： Reviews laws / 审查法律 Explains laws / 解释法律 Resolves disputes (disagreements)/ 解 决 争 论（ 意 见 不一致） Decides if a law goes against the Constitution / 决定某一法律是 否抵触宪法 038. What is the highest court in the United States? / 美 国 最高法院是什么？ 答：The Supreme Court / 联 邦最高法院 039. How many justices are on the Supreme Court? / 最高法院 有几位大法官？ 答：Nine (9) / 9 位 040. Who is the Chief Justice of the United States? / 美国首席大 法官是谁？ 答：John Roberts (John G. Roberts, Jr.)/ 约翰 ‧ 罗伯兹（小约 翰 G. 罗伯兹 ) 041. Under our Constitution, some powers belong to the federal government. What is one power of the federal government? / 根据美国宪法，有些权力属于联邦 政府。联邦政府的一项权力是什么？ 答： to print money / 印制钞票 to declare war / 宣战 to create an army / 创立军队 to make treaties / 签订条约 042. Under our Constitution, some powers belong to the states. What is one power of the states? / 根据美国宪法，有些权力属于州政府。
州政府的一项权力是什么？ 答： Provide schooling and education / 提供学校及教育 provide protection (police) / 提供保护 ( 警察 ) 答：Provide safety (f ire departments) / 提供安全（消防局） Give a driver’s license / 核 发驾驶执照 答 ： App ro ve z o n i n g an d land use / 批准区划与土地使用
043. Who is the Governor of your state?/ 您居住州的现任州长是 谁？ 答：略 044. What is the capital of your state?/ 你所在州的首府为何？ 答：略 045. What are the two major political parties in the United States? / 美国当今两大政党为何？ 答：Democratic and Republican / 民主党和共和党 046. What is the political party of the President now? / 现任 总统属于哪个政党？ 答：Republican(Party) / 共和 党 047. What is the name of the Speaker of the House of Representatives now?/ 众议院的议 长是谁？ 答：Paul Ryan/ 保罗．莱恩 Rights and Responsibilities/ 权力与责任 048. There are four amendments to the Constitution about who can vote. Describe one of them./ 宪法中有四个关于谁可以 投票的修正案。试举一个。 答： Citizens eighteen (18) and older (can vote). / 十八 (18) 岁以上 的公民（可以投票） You don’t have to pay (a poll tax) to vote. / 您投票不必缴钱 （缴投票税） Any citizen can vote. (Women and men can vote.) / 任 何公民都可以投票（男性与女性都可 以投票） A male citizen of any race (can vote) 任何种族的男性公民（都 可以投票） 049. What is one responsibility that is only for United States citizens? 列举一项美 国公民才有的责任？ 答： Serve on a jury / 当陪审员 Vote / 在联邦选举中投票 050. Name one right only for United States citizens./ 列 举 一 项 美国公民才享有的权利
答： Vote in a federal election / 在 联邦选举中投票的权利 Run for federal office / 竞 选 公职的权利 051. What are two rights of everyone living in the United States? 每一个住在美国的人享有的 两项权利是什么？ 答： Freedom of expression / 表 达自由 Freedom of speech / 言 论 自 由 Freedom of assembly / 集 会 结社的自由 Freedom to petition the government/ 向政府请愿自由 Freedom of worship / 宗教崇 拜的自由 The right to bear arms / 持有 武器的自由 052. What do we show loyalty to when we say the Pledge of Allegiance? 当我们宣誓效忠时， 是向什么表达忠诚？ 答： the United States / 美 利 坚 合 众国 The flag / 国旗 053. What is one promise you make when you become a United States citizen? / 当您成为美 国公民时做出的一项承诺是什么？ 答： Give up loyalty to other countries / 放弃效忠其他国家 Defend the Constitution and laws of the United States / 护卫美 国的宪法及法律 Obey the laws of the United States/ 遵守美国的法律 Serve in the U.S. military (if needed) 必要时）加入美国军队 Serve (do important work for) the nation (if needed) /（必要 时）为国效劳（为国做重要工作） Be loyal to the United States / 效忠美国 054. How old do citizens have to be to vote for President? / 美国公民必须几岁才能投票选举总 统？ 答：Eighteen (18) and older / 十八 (18) 岁以上
055. What are two ways that Americans can participate in their democracy?/ 美国人参与民主 政治的两种方法是什么？（注：回答 下列任何两项即可） 答： Vote / 投票 Join a political party / 加入政 党 Help with a campaign / 协助
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竞选活动 Join a civic group / 加入公民 团体 Join a community group / 加 入小区团体 Give an elected official your opinion on an issue / 向 民 选 官 员 提供自己对某项议题的意见。 Call Senators and Representatives/ 拨 电 给 参 议 员 和 众议员
Publicly support or oppose an issue or policy / 公 开 支 持 或 反 对某个议题或政策 Run for office / 竞选公职 Write to a newspaper / 向 报 社投函 056. When is the last day you can send in federal income tax forms? 寄送联邦所得税表的截 止日期是哪一天？ 答：（每年的）4 月 15 日 057. When must all men register for the Selective Service? 所有男性到了哪个年龄必须注册「兵 役登记」？ 答： At age eighteen (18) / 年 满 十八岁时 Between eighteen (18) and twenty-six (26) / 十八 (18) 岁至廿六 (26) 岁之间 二、美国历史 Colonial Period and Independence/ 殖民期与独立 058. What is one reason colonists came to America?/ 殖 民 者当初到美国的一项理由是什么？ 答： Freedom / 自由 Political liberty / 政治自由 Religious freedom / 宗教自由 Economic opportunity / 经济 机会 Practice their religion / 从 事 宗教活动 Escape persecution / 逃 避 迫 害 059. Who lived in America before the Europeans arrived? 欧 洲人抵达美国之前，谁已经居住在美 国？ 答： Native Americans / 美国原住 民 American Indians / 美国印第 安人 060. What group of people was taken to America and sold as slaves?/ 哪一群人被带到美国并被贩 卖为奴？ 答： Africans / 非洲人 People from Africa / 来 自 非 洲的人
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北美生活
马尔代夫落榜，这些海滩才是 “2019 全球最佳海滩”
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海滩永远是游客心目中最向往 的浪漫目的地，阳光、白沙、碧浪、 比基尼女郎还有各种水上运动。但是， 找一片纯净、自然而又适合度假的海 滩并不容易，尤其是那些人气过旺的 海滩，垃圾、狗屎、拥挤的人群以及 海面上的漂浮物，都令人倒胃口。最 近，猫途鹰 (TripAdvisor) 刚刚公布 2019 年“旅行者之选”最佳海滩榜单， 是根据过去 12 月里全球上亿游客的 评价选出来的。赶紧避开沙滩“雷区”， 把世界上最美的海滩列入出行名单里 吧。
“世界上最佳海滩”前三名都 在中南美洲
澈的海水，生长着南美独特的 Divi- 这里度假，你可以住进岛上的小白屋， Divi，潜水、观看沉船都是颇受欢迎 吃新鲜的海胆，感受浪漫而独特的意 的水上项目。而且这里拥有浓郁的荷 大利地中海文化。 “世界上最佳的海滩”桑乔湾 兰风情，你可以买到荷兰瓷器和奶酪。 位于费尔南多 • 迪诺罗尼亚群岛国 亚洲也有好海滩 家海洋公园，拥有原始纯净的自然风 吃货们应该去的两处欧洲海滩 据悉，今年海滩榜单共有全球 光，适合游泳和潜水。费尔南多 • 进入前十名的海滩有两处位于 352 个海滩入选，除全球 25 个最佳 迪诺罗尼亚群岛是联合国教科文组织 欧洲，也是欧洲十大顶级海滩之一。 海滩榜单外，还包括亚洲、非洲、美 世界遗产地，有着良好生态环境，而 一处是西班牙的孔查海滩，这是一 洲、南太平洋、欧洲等各区域榜单。 且限制游客的数量和路线，因此海滩 片城市海滩，与山城圣塞瓦斯蒂安遥 在亚洲榜单中，东南亚各国的海滩 干净，海水清澈，能看到海豚和海龟。 遥相望，新月形的沙滩在波光粼粼的 继续受到全球旅行者喜爱。印度的 这里也是世界上最好的潜水目的地之 一，你可以看到很多美丽的热带鱼， 还有一艘沉于 1920 年的希腊船，已 榜单中有 11 个海滩位于美洲 成为了海底动植物栖息繁衍的场所。 位于巴西费尔南多 • 迪诺罗尼 你也可以在岛上徒步，一直走到美丽 亚群岛的桑乔湾海滩荣获本年度全球 的桑乔湾——桑乔湾海滩位于悬崖下 最佳海滩。前十名分别是桑乔湾海滩 方，蓝绿色的海水散发迷人的魅力。 （ 巴 西）、Varadero Beach（ 加 勒 亚军巴拉德罗海滩（Varadero 比地区）、Eagle Beach（加勒比地 Beach）则是古巴最著名的海滨胜地， 区）、孔查海滩（西班牙）、优雅湾 海滩长达 25 公里，平缓连绵，洁白 （加勒比地区）、克利尔沃特海滩 （美 的沙滩柔软细腻，海水层次丰富，宛 国）、又兔海滩（意大利）、Seven 若璀璨的绿宝石。除了各种海上运动， Mile Beach（加勒比地区开曼群岛）、 你还可以躺在椰树下乘凉，在茅草搭 北地海滩（墨西哥）、七英里海滩（加 建的小酒吧里要一杯莫吉托。海滩上 勒比地区牙买加）。 到处都是肤色健康的美女，夜晚海滩 你可能感到疑惑，这些海滩都 上彩灯亮起，你可以和姑娘们一起跳 好陌生啊，为什么不是普吉岛或者巴 一段桑巴舞。 厘岛。很遗憾，全球 25 个最佳海滩 第三名是位于加勒比地 榜单中有 11 个海滩位于美洲，其中 区 Aruba 岛 的 鹰 海 滩（Eagle 海湾包围里，海岸线非常优美，整片 Radhanagar 海 滩 位 列 亚 洲 榜 单 第 有半数分布在加勒比海湾地区。 Beach）。那里拥有白色的海滩，清 海滩热情、优雅、悠闲。此外，你还 一，它在全球榜单中位列 16，此外 可以去圣塞瓦斯蒂安享受西班牙的美 还有 Kelingking Beach（印度尼西 食，要知道这里拥有全世界最多最权 亚）、奈汉海滩（泰国）、阿贡达海 威的厨艺学院，培养了许多欧洲顶尖 滩（印度）、帮托塔海滩（斯里兰卡）、 大厨。城里有很多米其林星级餐厅， 帕南海滩（泰国）、Varca Beach（印 绝对是“吃货”们的天堂。 度）、卡隆海滩（泰国）、白沙滩（菲 另一处是位于意大利最南端的 律宾）以及卡帕里海滩（缅甸）等。 兰佩杜萨岛的又兔海滩。那里海岸线 其中不乏中国游客最熟悉的泰国普吉 长达 8000 米，是一片静谧而又浪漫 岛海滩、菲律宾长滩岛海滩以及印尼 的海滩，当你在白色山崖上眺望大海， 的巴厘岛海滩等。 会被这里白皙细腻的沙滩和棕榈树所 亚洲冠军 Radhanagar 海滩位 倾倒。据说，又兔海滩这个名称，源 于印度的哈夫洛克岛，那里是安达曼 于所在的岛屿曾经是兔子们的家园。 尼科巴群岛的度假胜地之一，很多旅 不过，现在你已经找不到几只兔子了， 行者评价这里“远离商业设施，是非 这里已经成了海龟和海豚的天堂。据 常干净的海滩”，拥有细腻的白色沙 说，每年的春夏之交，这里的海龟会 滩和清澈海水，在此欣赏美丽的落日 游到昔日兔子们的洞穴处去产卵，因 也是不可错过的体验。 此这里也是自然保护区的一部分。在
文艺教育
奥斯卡最佳动画短片《包宝宝》告诉你， 焦虑的母爱是多么可怕
一部动画片《包宝宝》荣获奥 斯卡最佳动画短片。 这部动画短片引起了许多人的 共鸣，其中，它反映了孩子是母亲的 掌中宝，但是过度控制、失了分寸的 爱，也是一种束缚，容易伤人。 一、《包宝宝》反映母爱的焦 虑 影片开始，一位空巢母亲整日 郁郁寡欢。某天她包的一个包子突然 变成了一个真正的包宝宝。妈妈的母 爱之心瞬间被点燃，她满眼疼爱地捧 起包宝宝，决定尽心养育它长大。妈 妈开始在墙壁上记录包宝宝的成长， 带它买菜，和它练太极，锻炼身体。 妈妈小心翼翼的喂他食物（包 子馅），给他洗澡，陪他买好吃的。 这个时候的小包子是弱小的， 他离不开母亲的照顾，可是渐渐的， 小包子长大了。 长大后的他开始强调隐私，也 懂得了拒绝，他有了“闯荡”的想法， 他喜欢去尝试妈妈认为“危险”的活 动，他喝不健康的饮料，开始参加朋 友的各种 party，不再愿意呆在家里 吃饭…… 直到某天，长大的包宝宝带回 来一个女朋友，并宣布将离开家。 妈妈这时发觉孩子即将远去， 她声嘶力竭地请求包宝宝，不许他离 开自己，拉扯间，妈妈由爱生恨，情 绪崩溃，突然抓起包宝宝，一口气吞 进了肚子里。 “一个母亲对孩子的爱，爱得 如此深切，又如此错误。但初为人母 者，谁不能理解放手的不易呢？ ” 这部动画多少都体现了一部分 中国式的育儿过程：“包儿子”长大 了离开家庭，创造自己的人生，妈妈 却觉得是被子女抛弃了，宁愿把“包 儿子”吃掉毁掉也不让他走。 描写母亲对孩子爱的作品不在 少数，其中描写母亲对孩子分离之痛 的作品总会格外令人产生共鸣。
二、为何母亲都会“过度控制” 短片中的妈妈，其实是中国大 多数母亲的缩影：她们给孩子倾注自 己最多的心血；她们永远害怕孩子受 到伤害；她们坚信自己能够为孩子挡 住一切的风雨；她们以为自己就足够 成为孩子的整个世界。 当孩子长大，渐渐拥有自己的 生活、自己的圈子、自己的朋友。孩
子不再依赖妈妈了，她们就开始惊慌 失措了，正如短片里的那样：“你明 明还是个孩子，为什么要离开我？你 走了，我怎么办？” 在心理学上，有个术语叫做“共 生关系”。共生原指两种不同生物之 间所形成的紧密互利关系，延用到人 类身上就是一段关系中的两个人或其 中一个人无法离开对方的紧密、病态 的纠缠关系。 最常见的共生关系多存在于情 侣和亲子之间。情侣之间的共生关系 是相对平衡的，因为两个成年人的力
量是相匹敌的。 然而亲子的共生关系中，双方 的力量是失衡的，父母先天就是“权 威”，再加上现实当中的孝义“枷锁”， 子女想要脱离亲子共生关系往往非常 困难和痛苦。 对于子女来说，长大离家走向 独立，是他们应该做而且渴望做的一 件事情，但父母的不放手和伤心会让
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这个“物”的所有权在他们手里。 “我就是你，你就是我”是这 类父母在亲子共生关系中追求的一种 理想状态，他们无法完成和孩子从共 生到分离的关系状态，不管孩子因此 多么痛苦，多么地备受折磨。 因为，对这些父母而言，孩子 永远是“孩子”，是另一个生命延续 的“我”。 三、懂得放手，孩子才能成长 母亲，是上天给的职责，养育 孩子是母亲的义务，但是，在恰当的 时候放开孩子的手，让他自由翱翔， 才是上天给母亲的使命。 母亲是伟大的，可是以爱之名 绑架孩子的母亲，是可怕的。母与子 是上天给予的最美的相逢，我们却要 学习如何慢慢松开对方的手。 天下最好的亲子关系，大概就 是：我陪你长大，但在合适的时间里， 我目送你远去，任你自由飞翔。 最后，赠与每位焦虑的母亲， 龙应台写在《目送》里的一段话：“所 谓父女母子一场，只不过意味着，你 和他的缘分就是今生今世不断地在目 送他的背影渐行渐远。你站立在小路 的这一端，看着他逐渐消失在小路转 弯的地方，而且，他用背影告诉你 : 不必追。” 古语云：“吃一堑长一智。” 道理很明显：鼓励孩子试错，不是鼓 他们陷入内疚，所以，这种亲子共生 励犯错。鼓励只是一种手段，试错才 关系中就会存在很多怨恨、痛苦。 是重点，在不断尝试中培养孩子的悟 动画中包宝宝执意要脱离原生 性。 家庭走向独立，但母亲拼死不让甚至 孩子今天试的错，以及在试错 不惜一口吞掉包宝宝，即使最后伤心 过程中锻炼出来的判别能力、认知能 到伏地大哭。 力、选择能力、自信心和抗挫力，都 这种下意识的行为，就是在说： 是他在未来社会中可以依靠的能力和 我那么爱你，你还要离开我，那我情 智慧。说得更直白一点，孩子今天试 愿把你吃回肚子里，或是亲自把你毁 的错，都是他走向独立之路前必须攻 掉，这样我们就能永远不分开。 克的难关。 是的，对一部分离不开共生关 “不要剥夺孩子“试错”的机会， 系的中国家长来说，孩子就是被他们 让孩子走自己的人生路，用自己的脚 塑造出来，从而证明其存在的“物”， 步丈量世界。”与君共勉。
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蒙 市4歲女童從小患有濕疹， 渾身奇癢無比，夜晚難以入 睡；其家長帶她尋遍各大醫 院，用藥無數，但病情始終沒 有好轉。自用了「皮膚病霜」 後，當日便感不癢，安然入 睡，連續用藥十多日濕疹基本 治愈，有圖為證！
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2019 年 3 月 7 日 第 336 期
2019 全球最健康国家是它！成为第一的原因在这里！
近 日， 彭 博 社 (Bloomberg) 公 布了 2019 年全球最健康国家指数榜 单 (Bloomberg Healthiest Country Index)，对 169 个经济体进行排名， 西班牙（Spain）摘下今年的最健康国 家榜首！ 作为此次排名第一的健康国家， 健康度高达 92.75 分，国民的预期寿 命超 80 岁。 而美国排在第 35 位；中国排在 第 52 位，2040 年预期寿命有望超过 美国。 为啥西班牙能荣登榜首呢？也许 与以下原因分不开关系！ 西班牙的健康秘诀！ 纯正的地中海饮食 地中海饮食是泛指希腊、意大利 和西班牙等处于地中海沿岸的南欧各 国的饮食，这种饮食结构提倡多吃新 鲜的应季果蔬和本地食物。 据世卫组织统计，地中海沿岸的 居民，心血管疾病与癌症的患病率明 显低于其他地域的人，因此号召全世 界接受“地中海式饮食”。 地中海饮食的主要特点是： 1. 多吃新鲜的蔬菜和水果。 2. 肉类食用量不大，而且是吃瘦 肉，加工肉制品、熏烤烧烤等较少。
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3. 较多地用豆类、坚果类来供应 蛋白质。 4. 每周至少吃 2 ～ 3 次鱼和海鲜， 有足够的 omega-3 脂肪酸供应。 5. 适量吃奶类，主要是酸奶和牛 奶，奶酪数量比多数欧美国家少。 6. 较多食用五谷杂粮和豆类，不 仅仅吃精白谷物。 7. 以新鲜自然的食材为主，很少 吃高度加工的食品和甜点甜饮料。 8. 烹饪时用植物油来代替动物 油，常用橄榄油。 9. 烹调时常用适量的香辛料、红 酒和大蒜。 虽然地中海饮食好，但完全照搬 也有难度，这里给大家几点建议： ① 橄榄油比豆油、花生油贵很多， 平时可适当增加橄榄油；也可用山茶 籽油、杏仁油、低芥酸菜籽油和高油 酸花生油代替，富含单不饱和脂肪酸。 但每天油脂摄入量也应控制在 25~30 克； ② 保持现在蔬菜消费量，增加水 利于骨骼健康 ; 果消费，做到每天一斤蔬菜半斤水果； ⑤ 喜欢喝酒的人，可以喝点红酒。 ③ 适量增加海鱼，特别是深海鱼， 不喝酒的人没必要为追随这种饮食方 以清蒸、炖煮为佳； 式而喝红酒。 ④ 适量增加奶制品的消费，比如 保持午休的习惯 每天一杯奶，经常进行户外活动，有 西班牙人还保持着午休的习惯， 当地的商店和办公场所在下午 2 点到 5 点之间关闭，以让人们休息以及与家 人用餐。 据英国《每日邮报》报道，西班 牙巴伦西亚省阿尔多市市长琼·维多 利亚发布官方声明：要求市民每天下 午 2 点到 5 点期间充分休息 3 小时， 同时家长不得让儿童外出，街道及社 区内都不得有噪声扰民。 一是，午休两三个小时，就可以 回家或者去餐馆，坐下来吃两道菜和 甜点，还有充足的时间细嚼慢咽，这 可比着急吃外卖健康多了。 二是，每天中午打个盹，是给健 康充电的最好办法。事实上，中国人 自古讲究睡“子午觉”，午睡对晚间 的睡眠不足是一个补充，对于长寿还 有很多好处。比如，可以缓解人的疲劳， 增强人体的免疫力，提高人的反应力， 增加记忆力，还可以降低心血管的风 险，缓解人的情绪，保持情绪的稳定。 喜欢骑车或者步行 据报道，西班牙巴塞罗那的人喜 欢步行或骑车，有的甚至步行几个街 区去坐公交车，而不是自己开车。这 样不仅有利于锻炼身体，还能减少碳
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排放，对环境也有好处。 生活环境好 作为世界上最宜居的国家之一以 及最受欢迎的旅游国之一，西班牙有 着清新的空气，舒适的地中海气候和 优美的自然环境，政府对于环境保护 的把控也十分严格。 2013 年政府通过了《2013-2016 年国家空气质量及环境保护计划》， 共 78 项措施。其中的 27 项措施将着 力改善包括空气质量、环保信息的推 广宣传及管理等方面的现状，同时， 还将空气质量的标准同机动车的税款 挂钩。 美国耶鲁大学、哥伦比亚大学和 世界经济论坛等机构联合发布了一份 《2018 全球环境绩效指数》，主要评 估了各国的空气质量，并以生态活力 和环境健康两项指标为基准。其中， 西班牙排名第 12，美国排名第 27 位， 中国和印度分别排第 120 位和第 177 位。 乐于助人，心态好 西班牙的工作压力很小，没有多 少人天天想着勾心斗角去升职，能安 心把自己的工作做好就行。 比起欧洲其他国家的性格，西班 牙人更加乐于助人，爽朗而且健谈。 无论是餐厅里，还是电梯里，地铁里， 总能碰到一些可以给你带来一天好心 情的人，让人感到友善和快乐。
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