Vodic br 22

ISSN 1846-7679

Besplatni časopis za roditelje • God. God 5 • Br Br. 22 • proljeće/ljeto 2014. ww ww.vod w.vodic dicza zaaro rooditellje je.coom.hr m.hhr

Kako djeca uspijevaju?

Emocionalni aspekti mršavljenja Mali teËaj pozitivnog mišljenja za tinejdžere »udesno putovanje Hrvatskom!

Važnost sporta za djecu

najbolje nakon bosonogog hodanja

prodajno mjesto: Nova Cesta 115, Zagreb Tel.: 01/5586910 Potražite u Bebuška dućanu i web trgovini: www.bebuska.hr

Uvodnik dragi naši VELIKI i mali čitatelji Kako djeca uspijevaju?

Evo nas zajedno u proljetnom izdanju našeg i vašeg Vodiča.

Kada bi čovjek pratio prirodu i živio u skladu s prirodom, onda bi ovo naše sunce koje sve toplije grije, bilo poput pozivnice za boravak na čistom zraku i u prirodi. Kako nam dani brzo prolaze a obveze sustižu jedna drugu, vrijeme je ono što nam je najdragocjenije. Kad Vas ljudi upitaju što je najdragocjenije što možete podijeliti sa svojim djetetom ili svojim mužem, recite im da je to Vaše vrijeme. Sve drugo nekako će se moći kupiti novcem, ali vrijeme koje nesebično odvajate za svoje dijete dok gledate kako raste, kako prolazi svoje male dječje (ili pubertetske) brige, jedino je vrijeme koje ste pametno investirali. Ta naša djeca, brzo će odrasti i otići u svoj život, a ono što će ponijeti sa sobom su trenuci koje je provelo s Vama. Pronađite malo vremena i odvedite vaše dijete u prirodu a Vi pronađite klupu, sjednite i pročitajte što smo Vam pripremili u ovome broju.

4-5

Oralna njega kao dio odrastanja

6

Emocionalni aspekti mršavljenja

10

Prirodna kozmetika

11

Važnost sporta za djecu

15

Čudesno putovanje Hrvatskom 18-19 Mali tečaj pozitivnog mišljenja za tinejdžere

20

Vaš Vodič za roditelje

www.vodiczaroditelje.com.hr

U Urednica: Kata Ivanković-Marić , dipl. ing.

Vod za roditelje Vodič telje besplatno glasilo Naklade Nika be Iz Izdavač: Naklada Nika, Amruševa Na va 10, 10000 Zageb 100 www.vodiczaroditelje.com.hr www

pregršt korisnih i konkretnih informacija, adresa, uputa i preporuka za roditelje djece svih uzrasta

•

poticanje kulture čitanja kod najmlađih

•

ideje za provođenje slobodnog vremena za cijelu obitelj

•

sport, glazba i strani jezici za dječji uzrast

•

promicanje ekološke svijesti

•

važnost obiteljskog objeda i zdrave prehrane

•

WEB DUĆAN

Grafičko oblikovanje: Naklada Nika, Amruševa 10 Marketing: www.vodiczaroditelje.com.hr

Redakcij Redakcija: Tel.: 01/55 01/557 85 50 Fax.:.: 01/557 8 85 50 e-mail: @vodicza hr marketing@vodiczaroditelje.com.hr

Besplatan publikacije esplatan primjerak. Niti jedan n dio ove pu ije ne smije se prenositi mehaničkim, elektroničkim drugim ehaničkim, ele čkim ili bilo kojim d im sredstvima bez pismene dozvole vole izdavača.

•

www.istock.com i www.sxc.hu Fotografije: www.istock http://www.123rf.com Fotografija na naslovnici: ht

Napomena: Uredništvo apo vo ne odgovara za vjerodostojnost oglasa.

/3

Kako djeca uspijevaju?

Borbenost, radoznalost i snaga karaktera Iz knjige Kako djeca uspijevaju, novinara i publicista Paul Tough

Tko postiže uspjeh, a tko neuspjeh? Zašto neka djeca uspijevaju, a druga se izgube na svojem putu? I što roditelji i učitelji mogu učiniti kako bi dijete - ili generaciju djece – usmjerili od neuspjeha prema uspjehu?

Novinar i publicist Paul Tough krenuo je u potragu za postupcima i programima koji najdjelotvornije pomažu djetetu da ostvari svoje potencijale. Desetljećima je dominirao kognitivni pristup koji je loš uspjeh tumačio slabom stimulacijom u ranoj dobi, zbog čega su roditelji nabavljali sve savršenije didaktičke igračke i učili djecu stranim jezicima usporedno s materinskim. Paul Tough takvom pristupu suprotstavlja brigu o emocionalnom životu, ublažavanje posljedica stresa i upućuje kako dijete usmjeriti da postane svjesno svojih snaga te pomaže roditeljima da u djece razvijaju karakter i formiraju identitet.

Danas, kada razmišljam o uspjehu i neuspjehu, rjeđe mislim na vlastite izglede, a mnogo češće na budućnost svojega sina Ellingtona. Pretpostavljam da sam već više ili manje onakav kakav ću i ostati. Ali Ellintgon? Sve je moguće. Ovu sam knjigu počeo pisati otprilike u vrijeme njegova rođenja, a bit će objavljena nedugo nakon njegova trećeg rođendana, tako da se godine koje sam proveo radeći na njoj gotovo idealno poklapaju s periodom njegova života za koji nam neuroznanstvenici govore da je najvažniji za razvoj djeteta. Iskustvo pisanja ove knjige – posebice otkriće studije o radu mozga o kojoj sam pisao u prvome poglavlju – duboko je utjecalo na moje stajalište o roditeljstvu.

Kad je Ellington rođen, bio sam kao i većina nadobudnih roditelja pod utjecajem kognitivne hipoteze, zabrinut da neće uspjeti u životu ako ga ne zaspem igrama za vježbanje mozga

4 / Odgoj

i Mozartovim skladbama dok je još u povojima i ako ne nastavim s tim sve dok ne dobije savršen zbroj bodova na predškolskoj provjeri znanja. Međutim, stručnjaci za razvoj mozga čije sam radove počeo čitati usmjerili su me u drugome pravcu. Da, kažu oni, te prve godine života ključne su za razvoj djetetovoga mozga. Međutim, najvažnije vještine koje ono razvija tijekom tih godina nisu one koje se uče igrama za razvoj inteligencije.

Nisam odjednom prestao mariti o tomu hoće li Ellington naučiti čitati i pisati, zbrajati i oduzimati, ali postao sam uvjeren da će te vještine svladati prije ili kasnije, što god ja činio, jednostavno jer će odrasti okružen knjigama i jer ima dvoje roditelja koji vole čitati i kojima brojevi ne predstavljaju problem. Ono u što sam bio mnogo manje siguran jesu njegove karakterne vještine.

Da, pomalo je smiješno rabiti izraz karakter kada govorite o malome djetetu. Da, razvoj osobnoga karaktera ovisi o čitavu nizu tajanstvenih interakcija između kulture, obitelji, gena, slobodne volje i sudbine. Ali, za mene je najveće otkriće koje je postigla ova nova generacija neuroznanstvenika zapravo snažna veza između moždane kemije u djetetovoj glavi i psihologije odrasle osobe. Znanstvenici su otkrili da duboko ispod onih plemenitih i kompleksnih ljudskih osobina koje nazivamo karakterom leži mehanička interakcija specifičnih kemijskih spojeva u mozgu i tijelu djeteta u razvoju. Naravno, kemija nije sudbina. Međutim, ovi su znanstvenici pokazali da je najpouzdaniji način dobivanja hrabre, radoznale, dobrodušne i oprezne odrasle osobe osiguravanje uvjeta da, dok je ta osoba još dijete, njegova ili njezina osovina hipotalamus – hipofiza – adrenalin dobro funkcionira. A kako se to postiže? Ne radi se o čaroliji. Kao prvo, dijete, što je više moguće, štitite od ozbiljnih trauma i kroničnoga stresa; i potom, što je čak još i važnije, pružite mu siguran i nježan odnos s barem jednim roditeljem, a u idealnim uvjetima s obama. To nije čita-

va tajna uspjeha, ali je svakako njezin veliki, veliki dio. Kad je Ellington bio beba, istraživanje koje me se najviše dojmilo bilo je ono Michaela Meaneyja. Malo mi je neugodno to priznati, ali dok sam se igrao s Ellingtonom kao bebom, često sam razmišljao o tomu što bi za ljudskoga roditelja točno trebalo značiti da ima visok LG faktor. Shvatio sam da majke mišice s visokim LG faktorom nisu roditelji helikopteri. One ne zuje nervozno oko vlastite djece. One svoje mladunce ne lickaju i ne maze stalno. Najveći dio toga posla obavljaju u konkretnome slučaju kada su njihovi mladunci pod stresom. To je skoro kao da majke mišice svoju mladunčad ponavljanjem lekcije pokušavaju poučiti važnoj vještini: kako kontrolirati stresom uzrujan sustav i kako ga vratiti u normalno stanje. Mislim da je ekvivalent te vještine za ljudska bića sposobnost smirivanja nakon izljeva bijesa ili napada straha pa sam se upravo na to usredotočio i pokušavao Ellingtona usmjeriti k tomu. Da budemo načisto: nisam lickao vlastita sina. Da budem iskren, nisam ga baš posebno fizički dotjerivao. Ali, ako postoji ljudski ekvivalent faktoru LG, onda on podrazumijeva veliku količinu tješenja, grljenja, razgovora i smirivanja. A moja supruga Paula i ja sve smo to činili u obilnim količinama dok je Ellington bio malen. Pretpostavljam da će sve to učinjeno tijekom Ellingtonova najranijeg djetinjstva naposljetku više utjecati na njegov karakter i na njegovu životnu sreću i uspjeh negoli bilo što drugo što budemo poduzimali.

Ipak, kako je Ellington odrastao, otkrio sam, kao i mnogi drugi roditelji, da mu treba i nešto više od ljubavi i zagrljaja.

Također mu treba disciplina, pravila, granice; treba mu netko tko će kazati ne. A ono što mu treba više od ičega drugog jest neka nevolja dječjih razmjera, prilika da posrne i da se podigne sam, bez tuđe pomoći. To je Pauli i meni bilo malo teže – ta nam je reakcija dolazila manje spontano negoli grljenje i tješenje – i znam da je to samo početak dugačke borbe s kojom ćemo se kao i svi roditelji suočavati, između poriva da svojemu djetetu pružimo baš sve, da ga zaštitimo od zla i svoje spoznaje da mu, ako uistinu želimo da uspije, moramo prvo dopustiti da doživi neuspjeh. Odnosno, da budemo precizniji, moramo mu pomoći da nauči kako podnijeti neuspjeh.

Ova ideja – ideja važnosti učenja kako se nositi s neuspjehom i kako učiti iz vlastitih grešaka – nit je koja se provlači mnogim poglavljima ove knjige. U tomu je Elizabeth Spiegel, učiteljica šaha, prava stručnjakinja. Od samoga je početka prihvatila pretpostavku da će njezini učenici često gubiti partije šaha.

Svaki šahist gubi. Kako ona to vidi, njezin posao nije spriječiti ih da gube, nego ih naučiti kako iz svake vlastite pogreške izvući pouku, kako svojim greškama neustrašivo gledati ravno u oči. Kako se suočiti s upravo onim što ih je potaknulo da pogriješe. Ako to postignu, uvjerena je ona, onda će sljedećega puta proći bolje. Baš kao i Steve Jobs u tvrtci Apple u svojemu drugom krugu.

Kad sam u školi Riverdale County Shool razgovarao s učiteljima i ostalim osobljem, a kasnije i s mnogim roditeljima učenika privatnih škola, kao i s učiteljima i bivšim učenicima koji su pročitali članak na temu karaktera u časopisu Time Magazine i bili voljno o tomu razgovarati, upravo ih je to najviše brinulo – da su njihova djeca toliko pretjerano zaštićena od problema da se u njima uopće ne razvija sposobnost nadvladavanja neuspjeha i učenja iz vlastitih pogrešaka. Pišući o Riverdaleu, često sam imao dojam da sam nabasao na sveprisutnu tjeskobu unutar kulture obilja, iako je ta tjeskoba možda tek u zametku, osjećaj da je nešto pošlo krivo u tradi-

cionalnim obrascima američkoga meritokratskog nastojanja da mladi diplomiraju na najboljim sveučilištima, dobivaju izvrsne ocjene i sjajno se snalaze na testiranjima, ali nemaju ništa više od toga što bi im omogućilo da se snađu u svijetu. Danas ima sve manje poduzetnika koji diplomiraju na našim najboljim sveučilištima, sve manje revolucionara, sve manje umjetnika, zapravo, sve manje svega osim bankara i upravnih konzultanata. Činjenica da toliki broj svojih najboljih i najbistrijih mladih ljudi šaljemo u profesije koje, da tako kažemo, nisu poznate po visokoj razini osobnoga ispunjenja ili dubokoj društvenoj vrijednosti, kako to smatraju neki analitičari, samo je nastavak fenomena o kojemu su mi govorili brojni učitelji u školi Riverdale: klinci koji su marljivo učili, ali nikada u životu nisu morali donijeti neku tešku odluku ili se suočiti s istinskim izazovom potom ulaze u svijet odraslih kao kompetentne, ali izgubljene osobe. Godine 2010. jedan je ekonomski bloger i profesor prava imenom James Kwak na tu temu napisao vrlo britak tekst na svojemu blogu „Zašto klinci s Harvarda odlaze u Wall Street?”. Nakon što je Kwak diplomirao na Harvardu, kao i brojni kolege, zaposlio se kao konzultant. On objašnjava da sam novac nije razlog zašto je ta staza tako dobro utabana, iako novac nipošto ne škodi. Radi se o činjenici da velike firme čine tu odluku i taj put tako lakima i tako neodoljivima.

Najvažnija stvar u razvoju djeteta, nije maksimalna količina podataka koje mu možemo sabiti u glavu tijekom prvih nekoliko godina života. Umjesto toga, najvažnije je pomoći djetetu da stekne potpuno drugačiji skup vrijednosti, a na tome popisu nalaze se ustrajnost, samokontrola, radoznalost, pažljivost, odlučnost i samopouzdanje. Ekonomi to nazivaju nekognitivnim vještinama, psiholozi ih zovu crtama osobnosti, a mi ostali ponekad ih doživljavamo kao karakterne osobine."

Izdavač: Profil 234 str. , meki uvez ISBN 9789533132884 cijena: 119,00 kn

www.profil.hr

Odgoj / 5

Oralna njega kao dio odrastanja elmex® ZAŠTITA OD KARIJESA sistem omogućuje optimalnu oralnu higijenu za sve uzraste – od male djece pa sve do odraslih. elmex® Junior pasta za zube, posebno je prilagođena zahtjevima izmjene denticije u djece u dobi od 6 do 12 godina.

Početak mješovite denticije događa se u dobi od oko 6. godine starosti. To znači da se mliječni zubi postupno zamjenjuju trajnim zubima. U vrijeme izmjene denticije, mliječni zubi i trajni zubi imaju različite oralno-higijenske uvjete, te su stoga potrebne posebne paste za zube koje su namjenjene periodu izmjene denticije u cilju što kvalitetnije zaštite od karijesa za mliječne i novonastale trajne zube. U tu svrhu elmex® je razvio Junior pastu za zube, posebno prilagođenu zahtjevima izmjene denticije.

Briga o zubima u vrijeme izmjene denticije: u dobi od 7. do 12. godine elmex® Junior pasta za zube sadrži 1.400 ppm-a i prilagođena je posebenim zahtjevima za održavanje oralne higijene u vrijeme mjenjenja denticije u dobi od 7 do 12 godina starosti djeteta. Odmah nakon izbijanja trajnih zubi u dobi od 6. do 7. godine, zubna caklina još uvijek nije dovoljno mineralizirana te je porozna, a time i posebno osjetljiva na karijes. Viša koncentracija fluorida prilagođena uzrastu potiče mineralizaciju mekane zubne cakline, te štiti novonikle zube od napada kiselina. Zbog svog niskog stupnja abrazije novi se zubi nježno čiste. U vrijeme izmjene denticije također je povećana podložnost interdentalnom karijesu. Kao idealna nadopuna elmex® Junior pasti za zube je elmex® Junior četkica za zube, koja sa svojim ukriženim vlaknima učinkovito dopire do interdentalnih prostora.

fluorida tako da Europsko udruženje za pedijatrijsku stomatologiju (EAPD) preporučuje maksimalnu koncentraciju fluorida od 500 ppm a koristi se količina paste u veličini zrna graška.

Kod mliječnih zuba karijes se uglavnom javlja u fisurama (pukotinama).

Stoga, četkice za zube trebaju imati malu glavu sa ravnim i mekanim vlaknima zaobljenih vrhova. elmex® trening četkica za zube udovoljava zahtjevima mliječnih zuba. Mala žuta oznaka unutar glave četkice na vlaknima pomaže pri doziranju paste za zube. Kombinacija elmex® trening četkice za zube i elmex® dječje paste za zube sa svojim sadržajem aminfluorida od 500 ppm-a, pruža učinkovitu zaštitu od karijesa mliječnih zuba.

Briga o trajnim zubima: u dobi od 12. do 13. godine Fluoridi igraju važnu ulogu u prevenciji karijesa. Oni potiču očvršćivanje zubne cakline i štite zube od napada kiselina koje demineraliziraju caklinu i stvara se karijes. Brojna istraživanja pokazala su da različiti fluoridi imaju različite učinkovitosti, gdje su se organski fluoridi dokazali osobito učinkoviti.

Briga o mliječnim zubima: u dobi od 6 mjeseci do 6. godine

Kod trajne denticije tu je prije svega rizik od karijesa na površinama zuba koje graniče s interdentalnim prostorima. S obzirom da su sada zubi bliže jedan drugome, teže je doprijeti do interdentalnih prostora tijekom svakodnevne oralne higijene. U brojnim je studijama dokazano da elmex® InterX četkica za zube sa svojim povišenim ukriženim vlaknima uspješno dopire do interdentalnih prostora. Kako bi se potpuno uklonio plak iz interdentalnog prostora, potrebno je svakodnevno koristiti interdentalne proizvode poput: interdentalnih četkica, zubnog konca ili oralnog tuša.

Mekani mliječni zubi također trebaju posebnu zaštitu od karijesa.

Ukoliko se mliječni zubi prerano izgube kao rezultat karijesa, to može dovesti do gubitka prostora za trajnu denticiju. No zbog rizika od fluoroze kod male djece, dječja pasta za zube treba imati niži sadržaj

Također korištenje vodica za ispiranje usta s odgovarajućim aktivnim tvarima, kao što je aminfluorid, jednom dnevno koristan je dodatak četkanju zuba. Kod djece koja nose ortodontske aparate uvelike smanjuje rizik od nastanka karijesa.

Zdravi zubi ➜

Svaki dan učite djecu prati zube.

➜

Slatkiše nikad ne dajte djeci između obroka, a zube obavezno neka operu nakon uzimanja slatkiša.

➜

Slina se slabije izlučuje dok spavamo pa su procesi nastanka karijesa brži po noći, zato treba dobro oprati zube.

➜

Dajte djeci raznovrsnu hranu i neka je dobro sažvaču.

➜

Veličina četkice treba biti prilagođena dobi djeteta. Postoji nekoliko veličina četkica, a prilagođene su djetetovu uzrastu. S prevelikom četkicom je teško oprati zube.

➜

Četkica ne smije biti rascvjetana. To znači da četkicu treba mijenjati svaka 3 tjedna do 3 mjeseca.

➜

Sve dječje paste za zube danas sadrže fluor. Od fluora zubi postaju otporni na karijes.

➜

Zube treba prati u krug. Kružnim pokretima masirati zubno meso i prati zube. Ni prečvrsto, ni prenježno.

Treba dobro oprati sve plohe zuba.

➜

Ako se Vaše dijete boji, treba češće ići stomatologu.

Tako se djeca lakše oslobode i strah polako nestaje.

Isto tako ako su razmaci između posjeta stomatologu veliki, dijete zaboravi da to nije ništa strašno i opet ste na početku.

/7

www.flafi-platnene-pelene.com/webshop Super Ekspert d.o.o.

Telefoni: 098 132 9134 e-mail: flafi@flafi-platnene-pelene.com

Flafi platnene pelene pronađite i na Facebooku!

Flafi platnene pelene izrađene su s ljubavlju, i jednom jedinom svrhom: očuvati guzu Vašeg

djeteta zdravom, suhom i sretnom, istovremeno

pružajući Vama kao brižnom roditelju praktičnu i racionalnu alternativu danas pretežno korištenim jednokratnim pelenama.

NOVO! Najzdravije za Vaše dijete - najbolje bolje za ok okoliš koliš - najpovoljnije j lj ij za Vaš šb budžet! ud džet!

Originalnošću O rigina a i kreativnošću protiv prosječnosti!

KKsenija Lovrić, vlasnica domaćeg branda „Barbarela“, vveć duži niz godina drži jedno od vodećih mjesta kad ve su u pitanju proizvodi od tkanine, pogotovo oni za su djecu. dj

Piše: Stefani Pavlica Srebačić

Svojim originalnim dizajnom mnogobrojnih artikala od okvira za fotografije, albuma, preko pokrivača, zavjesa, dječjih naslonjača, stvarčica za svakodnevnu uporabu poput ruksaka za mame i djecu, programa za krstitke, mnogobrojnih trakica za kosu i kravata koji planu na svakom sajmu na kojem se Galerija Barbarela pojavi – Ksenija je pokazala kako je bunar maštovitosti i kreativnosti uistinu dubok i sa stalnim izvorom svježih ideja.

Nedavno nas je oduševila dekicama za bebe u znaku alkara i one s katedralom sv. Jakova u Šibeniku. Originalno, maštovito, jedinstveno s duhom domaćeg ručnog rada!

Trg siječanjskih žrtava 7 10 000 Zagreb Mob: +385 91 150 56 16; e-mail: info@barbarela.hr www.barbarela.hr Potražite Barbarelu na facebooku!

Emocionalni aspekti mršavljenja Piše: Sunčana Seletković, autorica priručnika "15 minuta dnevno do vitkog tijela"

Hrana utječe na emocije. Jedemo kad smo pod stresom ili kad smo nervozni. Čak i kad smo svjesni da smo previše pojeli, i dalje pod stresom nastavljamo jesti. Zašto hrana toliko kontrolira naše živote? Zato što joj to dopuštamo! Često pogrešno mislimo da hrana sve čini boljim i da će mršavljenje riješiti sve naše probleme. To vodi prema destruktivnim mislima i osjećajima koji nas sprečavaju da uspijemo.

Rješenje je u restrukturiranju naših misaonih procesa: moramo ih učiniti konstruktivnima. Na primjer, pojedete čokoladicu iako ste svjesni da bi bilo bolje neko voće ili povrće. Zaključujete da ste totalno poremetili vaš plan prehrane i nastavljate jesti gluposti do kraja dana, misleći: koja je svrha nastaviti jesti “zdravo” kad sam već upropastio dijetu za taj dan.

Ako restrukturirate svoje misaone procese da budu konstruktivni, izbjeći ćete taj osjećaj poraza. Znate da čokoladica nije bila najbolji izbor, ali ćete do kraja dana nastaviti jesti zdravo.

Na taj način završit ćete dan u zdravom tonu.

Razmišljajte konstruktivno. Ako imate osjećaj poraza svaki put kad nešto nije savršeno, nikad nećete uspjeti. Mršavljenje je teško samo po sebi. Ako ste pripremljeni na neočekivane zapreke, lakše ćete ih prebroditi.

Morate shvatiti da nećete svakim danom gubiti kilograme i da će biti dana kada ćete se prejedati, ali to je potpuno normalno. To je samo dio procesa mršavljenja. Samo trebate nastaviti kretati se prema svom cilju.

No moramo priznati da nas određena hrana umiruje. Želimo i žudimo za tom hranom. Osjećamo se mirnima i opuštenima kad je jedemo. Zapravo, jedemo zato što nas to čini sretnima i zato što se dobro osjećamo.

Istraživanja su pokazala da hrana koja sadrži šećer i masnoće povećava izlučivanje endorfina, enzima koji nam daje dobar osjećaj. Zato smo i skoni konzumiranju slatkih i masnih obroka više nego bjelančevina i povrća.

Da biste pobijedili taj izazov, morate kreirati pravilni stav i početi kontrolirati hranu koju konzumirate. Hrana koja sadrži šećer i masnoće nezdrava je i deblja!

I koje je rješenje?

Prije svega treba zadržati pozitivan stav, imajući na umu ono čemu ste se posvetili - mršavljenju. Birajte hranu koja će pridonijeti tom cilju.

Nadalje, zadajte si realističan cilj na koji ćete se usredotočiti.

Podsjećajte sebe svakim danom na vaš cilj.

Sretno!

10 / Zdravlje

15 minuta dnevno do vitkog tijela "15 minuta dnevno do vitkog tijela" je program oblikovanja tijela i eliminiranja masnih naslaga za zaposlene žene i mame s nedostatkom vremena. Program je koncipiran tako da ćete već nakon prvog tjedna primijetiti pozitivne promjene u raspoloženju i energiji, a i odjeća će plesati oko vas. U njemu ćete naći informacije o tome što, kako i kada jesti te što i kako vježbati za maksimalno gubljenje masnih naslaga u što kraćem vremenu. Programe sadrži vježbe za početnike, srednje napredne i napredne vježbače sa slikama i opisom svake vježbe.

Cijena: 80,00 kn Format: 14,5 x 20,5 cm Broj stranica: 96 Uvez: meki

SKYPEFIT - osobni trening putem skypa Mnoge žene žele poboljšati svoj izgled, živjeti i hraniti se zdravije, te smanjiti tjelesnu težinu. No, zbog viška obveza i nedostatka slobodnog vremena, a često i manjka motivacije, mnoge od njih taj cilj odgađa. Zato sam kreirala trening baš za zaposlene žene i mame u trajanju od samo 30 minuta, jer 30 minuta je sasvim dovoljno vremena da se postignu odlični rezultati u oblikovanju tijela i sagorijevanju masnih naslaga!

Posebnost ovog programa je u tome što se za svaku ženu izrađuje individualan plan vježbanja s prehrambenim smjernicama. Osim prehrambenih savjeta, svaka žena dobiva i recepte za pripremanje zdravih obroka te kontinuiranu podršku i motivaciju na putu prema zacrtanom cilju.

Prvi sat je besplatan!

www.budifitmama.hr

Informacije i prijave na info@budifitmama.hr ili 091 4777 812

Prirodna kozmetika Osjeti prirodu na svojoj koži

Kako uspjeti u projektu

Anti-stres ulje SENSITIVE - 30 ml 176,00 kn

༻ Alvino anti-stres ulje je

zvanom „mršavljenje”?

posebnog, umirujućeg učinka i na kožu i na osjetila. Svileni osjećaj dubinske hidratacije daje jedinstvena kombinacija acai i arganova ulja, dok ulje pasjeg trna iznimno vlaži i štiti kožu. Ulje se preporučuje i za dnevnu i za noćnu njegu.

Piše: Sunčana Seletković, autorica priručnika "15 minuta dnevno do vitkog tijela"

Sigurna sam da ste isprobali već mnogo savjeta, dijeta i programa vježbanja, ali niste bili zadovoljni rezultatima. Ili ste brzo odustali od dijete ili ste bili zbunjeni opisima vježbi ili jednostavno niste bili motivirani za nastavak projekta… ili sve troje…

Postizanje uspjeha u svakom programu mršavljenja zahtijeva mnogo više od samog pridržavanja prehrambenih savjeta i vježbanja. Potrebno je posložiti misli u glavi i zauzeti pozitivan stav. Naše misli kreiraju našu stvarnost pa treba stvoriti stabilno i pozitivno okruženje koje će podupirati naše napore u mršavljenju.

Svojim klijenticama govorim da je mršavljenje „projekt“ koji mora biti dobro isplaniran, jer ako „ne uspijemo planirati – planiramo neuspjeh“.

Zbog čega mnogi ne uspijevaju u tom toliko važnom projektu?

Nekoliko je razloga: 1. Loše postavljen cilj – (ne može se reći „želim smršavjeti”, želja je dobra, ali volja i akcija su još bolje - cilj mora biti realan, ostvariv, mjerljiv i s rokom). Iako bismo svi željeli izgledati kao Naomi Campbell, realno – to zaista nije moguće.

2. Nedovoljan unos kalorija – mnoge dijete preporučuju drastično smanjenje kalorija, što kratkoročno ima efekta, ali dugoročno nije dobro.

3. Unos krive hrane – (nisu sve kalorije iste) važan je izvor kalorija.

Upute: može se upotrebljavati uz kremu za cjelodnevnu njegu lica SENSITIVE ili vašu običnu dnevnu ili noćnu kremu; samo dodajte nekoliko kapi kremi po izboru i nanesite na lice.

Jojobino ulje - 125 ml 115,00 kn

༻

Hladno prešano jojobino ulje vrhunski je proizvod za hidrataciju suhe, ali i osjetljive kože beba. S obzirom na njegovu teksturu, može se koristiti i za masažu. Ovo posve prirodno, nerazrijeđeno, hladno prešano djevičansko jojobino ulje – upravo je onakvo kakvim ga je priroda i zamislila. Upotrijebite li ga za masažu, kao hidratantno ulje za kupanje, kao lijek za suhu, grubu i ispucanu kožu (osobito kod ekcema i upale kože) te za njegu novorođenčadi i dječje kože, otkrit ćete sve njegove blagodati. Ulja koja se mogu koristiti za dječju kožu uvijek su ulja provjerene kvalitete.

Ulje Ul je z za a kožu ko SANDDORN - 100 ml 122,00 kn

4. Nedovoljan unos bjelančevina – obično počnemo jesti voće i povrće, a izbacimo meso i ostale izvore proteina; to nije dobro; bjelančevine nam pomažu da dulje ostanemo siti.

༻ Opuštajuće ulje za kožu

U ovom ulju naći ćete savršenu, intenzivnu njegu za zrelu, osjetljivu i suncem oštećenu kožu, kao i za kožu pod stresom. Ovo bogato ulje povećava količinu vlage koju koža zadržava, učvršćuje zrelu kožu, ujedno je štiteći od štetnih utjecaja okoliša, te potiče prirodnu obnovu – posebno nakon sunčanja. Preporučuje se i kao ulje za masažu, za sprečavanje nastanka strija tijekom trudnoće, smanjuje vidljivost postojećih strija, ožiljaka i nepravilnosti. Ulje je prirodno, umirujuće i nije iritantno. Njime se mogu koristiti i muškarci, za brijanje. Ovo je ulje idealna zamjena za ulja na bazi parafina.

5. Nedovoljan unos vode – voda je vrlo važna stavka u programu mršavljenja. Osim što je nužna za proizvodnju energije u organizmu, istovremeno služi kao regulator topline i eliminator otrova. A kad smo u programu mršavljenja, eliminacija otrova je iznimno važna.

6. Bez suplemenata – ne govorim ovdje o raznim steroidima za pumpanje mišića ili drugim kemijskim dodacima prehrani. Istaknula bih važnost dovoljnog unosa esencijalnih masnih kiselina koje pomažu u manjem uskladištavanju masnoća, djeluju protiv starenja, poboljšavaju odnos mišića i masnih naslaga te ubrzavaju oksidaciju, odnosno razgradnju masnoća.

7. Previše kardio vježbi – u slučaju da provodite sate i sate na pokretnoj traci ili Orbitreku, postoji opasnost da osim masnoća izgubite i visokovrijedne mišiće (vidi točku 8).

8. Vježbanje krivih kardio vježbi – dugo su nas učili da su kardio vježbe jedini način za izgaranje masnih naslaga.

Međutim, u posljednje vrijeme brojna istraživanja dokazuju da postoje djelotvorniji načini za rapidno gubljenje masnih naslaga.

Intenzivna zaglađujuća krema - 150 0 ml ml 153,00 kn

༻

Intenzivna zaglađujuća krema svojom djelotvornom formulom pomaže u borbi protiv celulita, poboljšava izgled kože učvršćivanjem i ojačavanjem kolagenskih struktura kože. Želite li pospješiti detoksikaciju kože eliminacijom neželjenih i potencijalno štetnih toksina dok istodobno zatežete opuštenu kožu, nabavite ovu kremu.

www.alva.hr

/ 11

Naklada Nika • Amruševa 10/II • HR-10000 Zagreb • Tel./Fax:+385 1 557 85 50 • mob. 098/725-952 097/725-952 • E-mail: info@nakladanika.hr

0-5

god.

NOVO!

od 7-12 god.

Prvi pojmovi − preklapalice

Serija slikovnica Prvi pojmovi - Preklapalice namijenjena je najmlađim čitateljima. Stranice koje se preklapaju i crteži iza njih pretvaraju slikovnicu u zanimljivu igračku. Dok djetetu čitate ovu knjigu, razgovarajte s njim o tome što u njoj piše, pažljivo slušajte dječja pitanja, pošteno se trudite pri odgovaranju, ne izbjegavajte reći “ne znam”, a ponekad pitajte svog mališana “Što ti misliš da to znači” da biste provjerili koliko dijete razumije ono što je pročitalo i što misli o tome.

Format: 15x15 cm • 24 str.

• kolor • pojačani uvez CIJENA: 29 kn INTERNETSKA CIJENA: 26 kn

Uzbudljivo putovanje kroz povijest

K njige iz serije Ne bi želio... namijenjene su uglavnom za uzrast od 9 do 15 godina. Odlikuju se nekonvencionalnim pristupom, humorom, obiljem korisnih podataka koje treba znati svaki učenik, ali i mnoštvom zanimljivosti koje je nemoguće pronaći u školskim udžbenicima.

Format: 21x24 cm • 32 str. • kolor • meki uvez CIJENA: 45 kn INTERNETSKA CIJENA POJEDINOG NASLOVA: 29 kn

Cijena kompleta: 242 kn

Naklada Nika • Amruševa 10/II • HR-10000 Zagreb • Tel./Fax:+385 1 557 85 50 • mob. 098/725-952 097/725-952 • E-mail: info@nakladanika.hr

od 7

Romani i pri;e za djecu

god.

Format: 19 x24cm • 92 str. • c/b • meki uvez

Format: 14 x19cm •72 str. • c/b • meki uvez

CIJENA: 55 kn

CIJENA: 65 kn

INTERNETSKA CIJENA: 45 kn

INTERNETSKA CIJENA: 55 kn

Format: 19 x24cm • 32 str. • kolor • tvrdi uvez

Format: 20 x20 cm •40 str. • kolor • meki uvez CIJENA: 85 kn INTERNETSKA CIJENA: 65 kn

Format: 19 x24cm • 32 str. • kolor • tvrdi uvez

Format: 19 x24cm • 32 str. • kolor • tvrdi uvez

CIJENA: 75 kn

CIJENA: 65 kn

INTERNETSKA CIJENA: 39 kn

INTERNETSKA CIJENA: 39 kn

CIJENA: 65 kn INTERNETSKA CIJENA: 26 kn

Knjige za roditelje

Format: 14,3x19,7 cm • 60 str. • kolor • meki uvez

Format: 19 x24cm • 32 str. • kolor • meki uvez

CIJENA: 35 kn INTERNETSKA CIJENA: 23 kn

od 7-12 god.

Akcija

Format: 21x26 cm • 142 str. • kolor • meki uvez

CIJENA: 105 kn

Format: 16,5x23 cm • 120 str. • kolor • meki uvez CIJENA: 95 kn

INTERNETSKA CIJENA: 53 kn

INTERNETSKA CIJENA: 69 kn

INTERNETSKA CIJENA: 72 kn

Mitovi anti;ke Gr;ke

komplet Mitovi antičke Grčke 110,oo kn na www.nakladanika.hr

CIJENA: 145 kn

Kako pokrenuti i voditi biznis od kuće?

Konferenciju Kako pokrenuti i voditi biznis od kuće? u Zagrebu posjetilo je dvjestotinjak građana.

Dio njih već radi od kuće, no većina tek želi započeti s tim načinom rada. Naime, upravo je rad od kuće jedan od vodećih trendova u samozapošljavanju. U Europskoj uniji čak 92,5 posto ljudi radi u mikrotvrtkama, tj. tvrtkama s manje od deset radnika, a najveći dio tih tvrtki sjedište ima u domovima vlasnika. „Rad od kuće donosi vam veću fleksibilnost, bolju ravnotežu između privatnog i poslovnog vremena te uštedu na troškovima najma ureda i režija. S druge pak strane pokretanje biznisa od kuće pred male poduzetnike postavlja dva izazova – izgradnju profitabilnog biznisa i organizaciju uspješnih poslovnih procesa. Mnogi u tome ne uspiju. Čak 57 % tvrtki u srednjoj Europi propadne u prve dvije godine poslovanja”, istaknula je Ivana Matić, osnivačica branda Women in Adria koji je organizirao konferenciju. Sudionici konferencije dobili su niz korisnih savjeta kako organizirati kućni ured, voditi financije te prodati svoje proizvode i usluge.

www.womeninadria.com

ZA DJECU I ODRASLE

Med ed saa crnim crnim kimo kimom kkim im - za djecu i odrasle

Pozivamo sve ljubitelje životinja i prirode, te one koji će tek to postati, da se pridruže proljetnom programu Zoo vrta – Eko akademiji. U sklopu ovog jednodnevnog programa u Zoo vrtu imat ćete priliku na zabavan način naučiti kako pomoći životinjama, prirodi i cijelom našem planetu. Kroz praktične radionice, zanimljive eksperimente i igre u društvu medvjeda, madagaskarskih lemura, žaba, egzotičnih riba i ostalih stanovnika Zoološkog vrta usvojiti ćete neke važne ekološke pojmove poput održivog razvoja, recikliranja, biološke raznolikosti i ugroženosti životinja. Svi mali ekolozi će po završetku programa kućama ponijeti vlastite povelje o očuvanju prirode – kao dokaz da su uspješno završili Eko-akademiju – najzabavniju akademiju ikad!

TERMINI: TRAJANJE: VRIJEME: DOB DJECE: GRUPA: VODSTVO: HRANA I PIĆE:

12. travnja – 18. travnja 2014. jednodnevni program od 08:00 do 14:00 sati (prva grupa), od 12:00 do 18:00 sati (druga grupa) od 2. razreda do 6. razreda osnovne škole do 24 djece grupu vode 2 edukatora svako dijete dobiva užinu, piće i slasticu

PROGRAM: • upoznavanje ugroženih životinjskih vrsta i važnosti njihovog očuvanja • kontakt sa živim životinjama • upoznavanje s problemom globalnog zatopljenja • izrada eko-loptica koje će djeca moći ponjeti sa sobom kući • pokus – kako pročistiti onečišćenu vodu • zabavne igre s eko-pojmovima poput održivog razvoja, biološke raznolikosti, recikliranja, itd.

• kreativna radionica – kako izraditi bateriju od organskog materijala • upoznavanje s 5R načelom načina življenja - promisliti (rethink), smanjti (reduse), iskoritisiti (reuse), popraviti (repair) i reciklirati (recycle) • dodjela povelja o očuvanju okoliša CIJENA: 70 kn

Višenamjenska krema za obitelj - 120 g 76,00 kn ✔ SPAS ZA IMUNITET ✔ 100 AKTIVNIH LJEKOVITIH SASTOJAKA ✔ LIJEK ZA SVE BOLESTI ✔ POMAŽE KOD ASTME I ALERGIJE ✔ SPRIJEČAVANJE UPALNIH PROCESA ✔ ZA TERAPIJE TEŠKIH BOLESTI ✔ UČINKOVITOST KOD KEMOTERAPIJE Mob:091/988-5928 www.anticevic-zdravlje.com.hr

༻ Dnevna,

hranjiva krema ma za cijelu obitelj ugodnog je i blagog og mirisa. Dobro djeluje na suhim m i napuknutim rukama kao i na ogrerebotinama, područjima sa suhom om kožom, ekcemima i upalama kože. že.

Izvrsna je za smirivanje oštećene, ne, crvene, nadražene i osjetljive kože. že.

Prirodna kozmetika Osjeti prirodu na svojoj koži

www.alva.hr 14 /

Važnost sporta za djecu Piše: Tomislav Odžić, trener akrobatskog rock’n’rolla i fitness instruktor

smatralo da je to najniža dobna granica, odnosno da je dijete dovoljno psihofizički razvijeno za početak bavljenja nekim sportom. Danas, u tim istim sportovima djeca postaju natjecatelji sa šest godina, što ukazuje na to da se odnos struke prema dobi djece sportaša uvelike promijenio.

Prate li se neke hrvatske statistike, dolazi se do poražavajućih brojki kad su u pitanju djeca, njihov stil života i korištenje slobodnog vremena. Sve je više djece s prekomjernom težinom, 90% djece u Hrvatskoj provodi tri-četiri sata ispred računala i/li TV-a, vrlo se malo kreću, a čak 40% djece u dobi od 11 do 13 godina ne bavi se nikakvom sportskom aktivnošću.

Istina je da svako vrijeme nosi svoje i da smo trenutačno u limbu između društvenih mreža i restorana brze prehrane, da roditelji više ne rade od 6 do 14 i da imamo sve manje vremena, iako nam je sve znatno dostupnije. No postoji i roditeljska odgovornost. Treba naći načina da svojoj djeci priuštimo sportsku aktivnost barem dvaput tjedno. Često je potrebno večernje sate provesti vozeći ih na treninge i čekajući ih na parkiralištu, ali to vrijeme možete iskoristiti za nabavu namirnica ili da obavite neke druge poslove, ako je to u blizini sportskog objekta. No uz dobru organizaciju vremena i financija, prioriteti se mogu posložiti.

Zašto je sve to bitno?

Opće pravilo ne postoji. Neka djeca već s četiri-pet godina mogu bez većih poteškoća savladavati osnove nekih sportova (ples, gimnastika, karate, nogomet, džudo...) i sve to igrajući se. Roditelj najbolje poznaju svoje dijete. Bitno je da je dijete emotivno i fizički zrelo. Odlazak na sportsku aktivnost trebao bi biti užitak i zabava, a ne trauma za dijete. Ako se dijete ne snalazi u određenom sportu i osjeća se najlošijim u grupi, to može biti demotivirajuće, ali roditelj i trener trebaju naći zajednički jezik i motivirati dijete te uočavati svaki pomak. Nipošto ne treba ograničavati dijete, niti ga omalovažavati govoreći mu da je nešto preteško za njega u odnosu na drugu djecu iste dobi.

Teško je otkriti talente u ranoj dobi, ali rad daje rezultate. Bitno je “slušati” afinitete svojeg djeteta. Ako vidite da vaše dijete voli plesati i da mu sportovi s loptom ne leže, upišite ga na džudo ili neki ples. Bolje da vam dijete bude uspješno u nečemu što je dio njega, nego neuspješno u onome što je, u biti, dio vas.

Motivirajte svoje dijete, budite mu potpora i nikako se ne miješajte u trenerov posao. Budite u kontaktu s trenerom i zajednički pratite djetetov napredak. Razgovarajte o ciljevima, neka uvijek budu visoki, s nekoliko međuciljeva. Međuciljevi su bitni da bi se održavala motiviranost i pratio napredak.

Najvažniji je trokut dijete sportaš - roditelj – trener. Dok te tri stranice trokuta funkcioniraju, bit će i rezultata i zadovoljstva na svim poljima.

Smatram da bi razvoj djece trebao biti na prvom mjestu svakog roditelja i da je sport jedan od važnih čimbenika u razvoju djeteta, kako fizičkom, tako i psihičkom. Prednost sporta jest u tome što prije svega utječe na fizičko stanje djeteta, ali je dokazano da sport poboljšava koncentraciju i učenje, oslobađa od nagomilane napetosti i bistri um. Osim toga, djeca se u ranoj dobi uče samodisciplini, timskom radu, upornosti i odgovornosti. Nauče nositi se s usponima i padovima, i u sportu, i u životu. Bavljenjem sportom djeca razvijaju kreativnost, samopoštovanje te orijentaciju prema cilju a u 89% slučajeva postanu uspješni poslovni ljudi.

Kada i kako izabrati aktivnost To je najteže pitanje. Prije dvadesetak godina djeca su se u neke sportove uključivala tek s deset godina jer se tada

Sport / 15

Puha puha torta - personalizirani i originalan poklon Je li moguće da ove godine svom djetetu za roÄ‘endan darujem uistinu originalan i drugaÄ?iji poklon koji će mu se svidjeti, zabaviti ga i razveseliti? Moguće je uz Puha-puha tortu!

Puha-puha torta je trajna, originalna ukrasna kutija u obliku torte na koju se stavljaju i puťu svijećice, a koju punite ovisno o vaťoj Şelji i prigodi: slatkiťima, poklonima, tombolom.

Potpuno je personalizirana tj. ako Şelite razveseliti svoje djete, torta moŞe biti u njemu omiljenim bojama, s omiljenim likom iz crtića, knjige, poznatim ili nepoznatim, s imenom slavljenika ili bez imena.

Tako se otvara puno mogućnosti od malih plavih tenisica na mini Puha-puha torti za krstitke (jer ste tako poĹželjeli), preko torte na kat s krunom koju će staviti na glavu kad puĹĄe svijećice (jer vaĹĄa mala djevojÄ?ica oboĹžava biti princeza) pa sve do torte na kat s priÄ?om za one najmaĹĄtovitije - koja sadrĹži puno likova povezanih u neku cjelinu u zajedniÄ?kom ambijentu. Tu mogu opet biti omiljeni likovi iz crtića, ali i oni ne tako poznati i ne manje vaĹžni kao npr. psići koji se igraju na travi u dvoriĹĄtu... I kad uz tako osmiĹĄljen vanjski izgled, za koji znate da će se svidjeti vaĹĄem malom zlatu, i puhanje svijećica koje će ga zabaviti,  joĹĄ unutra stavite neku igraÄ?kicu ili slatkiĹĄ koji dugo Ĺželi, vjerujemo da oduĹĄevljeni djeÄ?ji osmjeh neće izostati, a zapravo je to najljepĹĄi poklon za nas mame - zar ne?

PotraĹžite nas na Facebooku!

www.puha-puha-torta.com

Sanja Nestić; mob: 095 506 7108 e-mail: sanja.nestic@gmail.com

SVE INFORMACIJE NA TEL.: 01 36 48 067 i MOB.: 091 36 48 068 OTKRIJTE S NAMA NAĹ I VAĹ KREATIVAN SVIJET!

NARUĂˆITE ODMAH! D ECOUPAG E

PROMO CIJENA

VEGOR-ART

98,00 KN

broj: 63 rujan/listopad 2013. godina br godina: a: 11 cijena: cijena 36,0 36,00 0 kn

broj: 61

svibanj/lipanj

11 2013. godina: 201

0 kn cijena: 36,00 Broj: 65,

kn 11 cijena: 36,00 oz 2013. godina: broj: 62 srpanj/kolov

broj: 60

vanj 2013 oĹžujak/tra

a: . godin

11

36,00 cijena:

sijeÄ?an nj/v j/veljaÄ? a 20 2014.

14.

broj: 64 studeni/pros inacc 2013. godi godina: odina: odi n 11 cijen cijena: 36,00 kn

Godina

: 12 Cijena :

36,00 kn

kn

NRP ]D

R JD OD ak: PDçHP R RMRM VP Postup WLPR DONRKRORP 3UH OYHWX N

ka Peyottee ttehni a Ä?ipka o) vezen io) dio), (5. di ovanje io))),, oblik (2.dio (2.di a, izrada itaa i cvijeć nakit avanje iki, ukraĹĄ ik titik i, Ä?estit eni ukras ćaa, svadb jeća svijeć ĹĄivanje... anje, Ä?a kiÄ?a kukiÄ?

Broj:

kreativnih ideja

Preko

100

kreativ ni Oblikovanje nje nakita, oblikovanje nogg materijala, kukiÄ?anje od otpadnog ob bl i ĹĄivanje, oblikovanje Fimo mase, nje papira, izrada knjige za oblikovanje b najmanjee i brojne ideje za stvaranje

Facebook, UNIKAT ÄŒASOPIS ISSN:1334-1227

Facebook, UNIKAT ÄŒASOPIS 227

ISSN:1334-1

Facebook, UNIKAT ÄŒASOPIS ISSN:1334-1227

ok, Facebo T UNIKA IS ÄŒASOP

rs ih rsn da usk je, ca,, izra iÄ?anje aniica pisan njee pis ita, kuk i bojjanj daa nak d rad izra avanje acij , iz UkraĹĄ d oracijaa, kor i, dek a... Ä?estitk poklon ranje aranĹži

66, oĹžuja

j nakita raznim ovanje ov Oblikova nje, ĹĄivanje, kiÄ?anjee, ĹĄiva kiÄ?anje, ku k ki a, kukiÄ?anj ma, kam ka tehnikam o nje od anje an blikkovanje oblikova obl eća oblik ijeća vijeć vijeća, njee ccvijeća, ovvanje oblikova Ä?kke didaktiÄ?ke ij lla, didaktiÄ? rijala, materija nogg mate dnog otpadno za stvaranjje. igre i brojne ideje

Facebook, UNIKAT ÄŒASOPIS ISSN:1334-1227

VDOYHWQ

2014

. Godi

SUHWKRGQR RG

na: 12

Cijen

a: 36,0

Rubove

0 kn

UkraĹĄa aranĹžmvanje pisa nic Ä?estitk ani, izrada a, uskrĹĄn obliko i, kukiÄ?an uskrĹĄnjih ji je vanje nakita, i ĹĄivanje, glina...

h ideja

Facebook UNIKAT , ÄŒASOPIS ISSN:1334

-1227

Oblikovanje ukrasa i privjesaka, izrada boĹžićnih aranĹžma Ä?estitak est sti titak itaka, taka, aka, a, a izrada iizrad zrada ad na i adventskih vjenÄ?ićaa,, izrada papirnatog boĹžićno zrada d g drvca, izrada Ä?arobnih prijedlozi za darivanj nih piĹĄkota, e i brojne ideje za stvaranj varanjee

Oblikova nje naki Dan Ĺžena ta, ad da Ä?esti , kukiÄ?anje izrad i ĹĄiva vanje, k

ISSN:13

Facebo UNIKA ok, ÄŒASO T PIS

34-122 7

Prek

100o

kreati vn

ih ideja

UNIKAT U NIKAT - REVIJA SA IDEJAMA ZA KREATIVNE TIVNEE OBJAĹ NJENE KORAK PO KORAK • tematski prilagoÄ‘en dobu godine tako da s lakoćom i uz zabavu moĹžete okupiti obitelj i svi zajedno napraviti mala unikatna djela za BOĹ˝IĆ, USKRS, MAĹ KARE, VALENTINOVO ... • kutak za najmlaÄ‘e SLONIĆ TINO Od sada nas moĹžete naći i na Facebooku, UNIKAT ÄŒASOPIS

w w w. u n i k at. h r

2014.

PRETPLATA (6 brojeva) - za pravne osobe: 216,00 kn - za fiziÄ?ke osobe: 195,50 kn 16 /

DQX VD RGPDV OLMHSLPR L]UH] osuĹĄe.

X WHKQLNX L ]D GYD VORMD o da se ostavim YRMLOL VWUDçQMD bojom i XWD 3ULWRP crnom DMPDQMH GYD S obojimo çHPR ODNRP Q L SUHPD UR RVXü NH 1D NUDMX VYH ORYH VOL ORM XYLMHN GRE LQH GLMH GD VH GRQML V KR SRMHG SD]LPR WLY VOLNH SRWSXQR VX WHÞL PR R L QD QMHJD .DGD MH VYH RP ]D GXR IROLMX SUD RVWDQH SUR]LUQ R OMHSLO MHSLOR S XNUDVLP VDWD O NH SROD 1DNRQ RWSULOL

X IROLMX OLMHSLPR ]ODWQ

7DQMXU

k/tra vanj

Preko

BAC POLJU

QDVWDOH YD .OLPWD NDUD *XVWD RMDYOMXMH L QD RWLY S VWULMVNRJ VOL LMH VOLNH DX YULMHPH WDM VH P PMHWQRVWL QDMSR]QDW RYLMH WRYH X MH QD]LY VWROMHĂžD 8 Q NORQLNH .OLP H YHVHOL SR QD SRÄ€HWNX al: ĂĽWR QDMYLĂĽ i materij oblika VDOYHWDPD

Pribor - bijeli

- lak za

na: samo tanjur ima RWUHEQR ukraĹĄen QLMH S da ovako XQNFLMX H L XSRUDEQX I ODQ 7DNRÄ HU M D SRUFX XNUDVQX D QH IROLMRP MDOQR OMHSLOR ] QL GXR XNUDĂĽH NRULVWLWL VSHFL HGPHWL D VH SU YDçQR ]QDWL G HĂžQLFL X ILNVLUDWL X S QH PRJ

Napome

stog

BuduĂŚi

tanjur èetvrta

keramièki

- salveta - crni akril

u tehniku

salvetn

IROLMX ]D GXR duo folija - zlatna l - alkoho

OMHSLOR

22.10.2012.

5:14:45

age

86 Decoup

Detaljan priruènik za Decoupage i Salvetnu tehniku. Preko 30 bogato ilustriranih i C py indd

86

objaĹĄnjenih ideja primjenom tehnika na drvu, staklu, metalu, tekstilu, slikarskom platnu. Upoznat ĂŚete pittorico, pozlatu zlatnim listiĂŚima i zlatnim mrvicama, duo foliju ...

Tvrdi uvez, dimenzije 21,5 x 28,0 cm, 96 strana, cijena 145,00 kn.

VEGOR d.o.o., Mirkoveèka 32, ZAGREB tel. 01/ 36 48 067, fax: 01/ 36 34 054 e-mail: info@vegor.hr www.vegor.hr

age

7 Decoup 87

Rođendanska torta od čokolade Kako bi se svi okusi što bolje stopili, tortu dovršite dan prije rođendanske zabave. Kremu pripremite ili dva dana prije ili nekoliko sati prije biskvita, jer se i biskvit i krema moraju dobro ohladiti prije nego što ih se spoji. Nemojte da vas uplaši dugačak popis sastojaka i opis postupka. Pažljivo pročitajte cijeli recept i tek onda prionite na posao jer je torta doista jednostavna za pripremu.

Potrebno je: Za kremu: 300 ml slatkog vrhnja (za šlag) 150 g čokolade za kuhanje Za kolač: 5 jaja, odvojiti žumanjke od bjelanjaka 175 g šećera 150 g mljevenih badema ili lješnjaka 25 g mljevenih keksa (npr. petit beurre)

2 žlice kakao praha malo soka od limuna ili naranče aroma ruma maslac i brašno za kalup prstohvat soli za bjelanjke 6 žlica marmelade od višanja ili marelica (ovo možete zamijeniti čime želite i isprobavati nove okuse)

Postupak pripreme kreme: Najprije pripremiti kremu na pari. U jednoj posudi zakipiti vodu.

Na tu posudu kipuće vode staviti drugu posudu ili lonac (po mogućnosti s drškom) u kojemu lagano zagrijte čokoladu zajedno s vrhnjem, uz stalno miješanje. Kada je čokolada otopljena, ukloniti s vatre i staviti da se ohladi. Najbolje je ostaviti u hladnjaku preko noći.

Sutradan, kada je biskvit potpuno ohlađen, dovršiti tortu: unaprijed pripremljenu kremu miješati mikserom kao da tučete šlag.

Priprema biskvita: 1. Zagrijati pećnicu na 180 °C. 2. Električnim mikserom dobro zamutiti žumanjke sa šećerom, dok se ne stvori gusta krema.

3. Velikom žlicom lagano umiješati bademe ili lješnjake, mrvice keksa, kakao, aromu ruma i limunov sok.

4. Mikserom dobro istući bjelanjke u koje ste dodali prstohvat soli, dok ne postanu čvrsti i tu smjesu lagano i pažljivo umiješati u drugu smjesu, onu s bademima.

5. Staviti u kalup, koji se prethodno mora namazati maslacem i posuti brašnom, kako se tijesto ne bi lijepilo.

6. Peći 45 minuta. Kolač ohladiti nekoliko minuta u kalupu prije nego što ga istresete na rešetku da se hladi. Tako se neće lijepiti.

Spajanje: 1. Kada se kolač ohladi, razrezati ga na dva dijela. Ako radite u užem a višem kalupu, možete ga razrezati i na tri dijela.

2. Marmeladu lagano zagrijati na vatri kako bi se rastopila. Ako u njoj ima komadića voća, možete je protisnuti kroz sito. Time dobro namazati obje strane kolača i izdašno ih premazati kremom. Krema do zadnjeg trenutka mora biti na hladnom. Zaklopiti tortu te na vrhu i sa strane ponoviti postupak, a ostatak kreme dodati na vrh. Po želji, biskvit se može namazati marmeladom dan ili nekoliko sati prije, kako bi se marmelada dobro upila, a potom dodati kremu od šlaga.

U knjizi Tatina kuharica prikupljeni su recepti mnogih očeva, razne dobi i profesija. Različito im je i bračno stanje, radno vrijeme ali i broj te dob djece. Ono što im je zajedničko jest upravo ljubav prema toj djeci ali i ljubav prema kuhanju. Svima im je zajedničko i to da imaju dva-tri omiljena recepta koja njihova djeca vole te stalno traže još. Mnoge od tih recepata naći ćete u ovoj knjizi.

U internetskom dućanu www.nakladanika.hr možete kupiti Tatinu kuharicu sa popustom 50% (72,00 kn).

TORTA OD PAPIRA ZA SRETAN ROĐENDAN OĐENDAN

Potražite nas na Facebooku! htt // https://www.facebook.com/pages/TORTI-torta-od-papira-za-sretanrođendan/359890237448331?fref=ts

Torti je jedinstveno rješenje bilo da ste slavljenik ili želite pokloniti nekome originalan poklon kojemu će se svi uzvanici veseliti.

• Svaka kriška, jedna je kutijica u koju umećete sitnice koje će uveseliti djecu • Torta za sve, plus poklon za svakog prijatelja na rođendanu • Jedinstveno, a istovremeno i povoljno • Suradnja sa slavljenikom oko organizacije proslave i punjenja torte • Svako dijete odlazi kući sa svojom kriškom, koja mu ostaje za igru i kao lijepa uspomena...

Torte od papira možete naći u slobodnoj prodaji u svim Interspar i Super Konzum trgovinama diljem Hrvatske.

Zabava / 17

Čudesno putovanje Hrvatskom

injenica je da znamo jako malo općih i zanimljivih informacija o Hrvatskoj, iako godinama u njoj živimo.

A koliko o Lijepoj našoj znaju naša djeca? Nažalost još manje od nas... Krenite na put po Hrvatskoj, upoznajte zemlju u kojoj živite!

Hrvatska krije mnoge tajne i kad jednom krenete, vidjet ćete koliko je uzbudljivo otkrivati nepoznate stvari, saznati štošta novo i naučiti nešto što drugi ne znaju... a osobito je zabavno ako to činite zajedno s djecom!

Upoznaj Hrvatsku vodič je za djecu u obliku slikovnice, namijenjene predškolskom i ranijem školskom uzrastu.

Zanimljive priče, nepoznati detalji iz bliže ili dalje prošlosti pažljivo su odabrani i prilagođeni dobi.

Autorica nam otkriva Hrvatsku gledanu dječjim očima kroz šetnje i izlete, govori i o karakterističnim okusima i mirisima, o slavnim stanovnicima i preporučuje obilazak mjesta i događanja zanimljivih djeci.

Č

www. foma.hr Slikovnica je dostupna i na engleskom jeziku, te kao E-PUB izdanje za elektronske medije.

Za narudžbe i ostale informacije kontaktirajte: FOMA, Creska 18, 10110 Zagreb e-mail: foma@foma.hr Tel./fax: 01/3631-570

18 / Upoznaj Hrvatsku

Na maštovitim ilustracijama oživjele su ulice najvećih hrvatskih gradova, zanimljivi detalji iz prošlosti, kao i sve ono što Hrvatsku čini privlačnom, posebnom i čudesnom.

Likovna oprema slikovnice sadrži fotografije, crteže i karte.

Neke stranice sadrže igre, labirinte i zadatke koje djeca trebaju sama dovršiti ili riješiti, čime se potiče kreativnost i promišljanje sadržaja.

Slikovnice su napisane tako da u njima sudjeluju i djeca, a takav ih sadržaj aktivno motivira na kreativnost i istraživanje. Kratki kvizovi znanja omogućuju djeci da provjere što su dosad naučila i vidjela, potičući tako urođenu znatiželju i upotpunjujući svoje znanje o Hrvatskoj.

Uz igre, labirinte, zagonetke i kvizove djeca će uživati upoznavajući svoju domovinu.

U knjizi ćete naći odgovore na pitanja kao što su: • Tko su picoki, a što germanske milje?

• Gdje se okupljaju vještice, a gdje divovi?

• Gdje možeš pronaći zlato i kako se ono ispire?

• Ima li pustinja u Hrvatskoj?

• Kako usvojiti dupina i šišmiša?

• Kako napisati pismo na glagoljici?

• Zašto Varaždin nije glavni grad Hrvatske i kad je ukinuta Dubrovačka Republika?

Vaše čudesno putovanje Hrvatskom može početi!

rte Potražite interaktivne ka

Fo Format: 19,5x25 cm • 88 8 str. • kolor • tvrdi uvez Cij Cijena: 99 kn Int Internet cijena: 89 kn

r

gradove na www.foma.h

www.foma.hr

Kviz .......... ✄ ..........................................................................................................................................................................

1. Glavni grad Hrvatske je:

3. Tko je rođen u mjestu Smiljan?

5. Tko je otkrio izmjeničnu struju?

Osijek

Nikola Tesla

Tesla

Zagreb

ban Jelačić

Apoksiomen

Pula

Lavoslav Ružička

Bošković

2. Koji grad leži na četiri rijeke?

4. Tko je izumio mehaničku olovku?

6. Gdje se nalazi Arena? u Varaždinu

Zagreb

Tesla

u Puli

Karlovac

Penkala

u Slavonskom Brodu odu

Sisak

Dioklecijan

Ime i prezime: .....................................................................................................................................

Adresa: .....................................................................................................................................................

Mjesto i poštanski broj: .............................................................................................................

Vodič za roditelje i Foma vas daruju!

Prva dva čitatelja koji dostave točne odgovore bit će nagrađeni knjigom Upoznaj Hrvatsku. Odgovore šaljite na mail ili poštom na adresu Naklade Nika.

Mail: ........................................................................................................................................................... ........................

Vodič za roditelje i Foma

Upoznajemo Hrvatsku zajedno!

Uključite se u naš projekt Upoznaj Hrvatsku! Pošaljite nam zanimljive fotografije, opišite posebnosti karakteristične samo za vaše mjesto (narodni običaji, pjesme, igre, jela, nošnje, znamenitosti...).

Uključite i djecu - pokažite zajedno kako je Hrvatska čudesna zemlja. Vaše slike i zanimljivosti objavit ćemo na našem facebook profilu pod nazivom “Upoznaj Hrvatsku”.

Naklada Nika

Najzanimljivije objave nagradit ćemo knjigom mjeseca.

10000 Zageb

P. S. Prilikom slanja materijala za objavu, molimo Vas da nam navedete točne podatke (npr. za fotografiju ime mjesta, znamenitosti, datum snimanja, itd.), te ime autora.

e-mail: marketing@vodiczaroditelje.com.hr

Amruševa 10

Upoznaj U poznajj H Hrvatsku rv / 19

Mali tečaj pozitivnog mišljenja za tinejdžere iz knjige Dubravka Miljković i Majda Rijavec: Teen psiha U životu nam se nužno događaju neugodne stvari zbog kojih se loše osjećamo. Kad su se već dogodile, tu ne možemo ništa učiniti. Što se dogodilo – dogodilo se. To ne možemo promijeniti.

No možemo promijeniti naše gledanje na situaciju, a time pomoći i sebi da se u budućnosti lakše suočavamo sa stresnim događajima. Evo ideje o tome kako možeš razmišljati u takvim situacijama.

Vježba - Sretni završeci Sjeti se jedne loše situacije iz svojeg života. To treba biti situacija koja ti je u to vrijeme bila neugodna i teško si je podnosila. Napiši tri pozitivne stvari koje su proizašle iz te situacije.

A sad napiši jednu lošu stvar koja ti se trenutačno događa.

Napiši tri pozitivne stvari koje bi mogle proizaći iz ovakve situacije.

upravo onako kako oni žele i da je prava tragedija kada to nije tako. Nema nikakva razloga da stvari budu različite od onog kakve trenutačno jesu! Zašto bi bile? Zato što mi to želimo? Pa gdje je zapisano da upravo mi moramo dobiti ono što želimo?

I da se svemir mora okretati u skladu s našim željama? (Neće?

Zaustavite Zemlju. Izlazim.) ༄ Ima li u neugodnoj stvari i nešto pozitivno?

Svi mi lakše uočimo negativne negoli pozitivne stvari.

Pa kad se dogodi nešto loše, čini nam se da je sve crno i da u situaciji nema ništa dobro. No, obično nije tako. Ako ti je prijateljica učinila što loše, možda je bolje da znaš i za njezine mane, a ne samo vrline. Možda bi ti bilo teže da si za to saznala kasnije. Narod kaže Svako zlo za neko dobro i u tome, sigurno, ima istine. ༄ Stavi stvari u perspektivu Umjesto da se utopiš u lošoj situaciji pokušaj je staviti u perspektivu.

Pomisli kako bi se osjećao da su stvari ispale još gore. Onda bi ti sadašnja situacija izgledala posve dobro.

Zamisli kako će ti ova situacija izgledati za pet godina.

Vjerojatno je se nećeš niti sjećati.

Priča iz života - Uči živjeti s lošim vijestima

༄ Neugodne stvari normalan su dio života Problemi su dio života i nema nikoga na svijetu tko živi bez problema. Kad ti se dogodi nešto loše, umjesto da se ljutiš ili kukaš što se to baš tebi dogodilo, kaži sebi da je to samo dio života. I tvoji prijatelji imaju problema, samo ti možda ne znaš za njih. ༄ Neugodne su stvari samo neugodne stvari, nisu tragedije Neki su ljudi skloni od svakoga problema napraviti tragediju.

To što ti je frizerka uništila frizuru, roditelji te nisu pustili na koncert u Beč, a profesorica te pitala baš onu jednu stvar koju nisi naučila sigurno su stvari koje te ljute ili žaloste. Ali nisu nikakve tragedije.

Većina se ljudi kad-tad pomiri s činjenicom da se stvari baš ne odigravaju po našim željama. Neki se, međutim, nikada ne mire s time! Oni stalno žive u uvjerenju da bi stvari trebale teći

20 / Odgoj

Maja je imala već gotovo 18 godina kad je jednom sa svojom mamom Mirjanom pregledavala stare obiteljske albume. Na jednoj od fotografija smiješila se djevojčica. Ispred nje bila je rođendanska torta s četiri svjećice, a pokraj nje – Majini roditelji, Mirjana i Branko. – Znaš mama, rekla je Maja, ta mi je fotografija zatrovala djetinjstvo! Mirjana nije mogla doći k sebi od čuđenja. Bili su dobri i pažljivi roditelji, pokazivali su Maji svoju ljubav, uključivali je u sve obiteljske akcije, o svemu s njome razgovarali, što je sad ovo?

– Hoćeš li mi napokon reći tko je ta djevojčica? – Napokon? Zašto napokon? – Jednom sam te pitala i ti si samo odmahnula rukom i rekla: Ma, jedna curica... – Pa dobro, valjda sam bila u nekom poslu i nije mi se toga časa dalo pričati. Zašto me nisi poslije opet pitala? – Bilo me je strah. – ???? – Mislila sam da mi nisi htjela reći tko je. – ??? – Mislila sam da je to tatina kći s nekom drugom ženom i da ju je on napustio. I da će tako i mene napustiti. I stalno sam se toga bojala. – Ali zašto nisi pitala? – Mislila sam da će se to dogoditi baš onda ako pitam.

Sažetak: ne možeš utjecati na ono što se već dogodilo. Kako ćeš se u povodu toga osjećati, ovisi o tome kako si sama sebi objasnila

taj događaj. O tome ovisi i tvoj idući korak: ono što ćeš učiniti. Ili nećeš. Međutim, ovo ima još jednu zgodnu posljedicu: kreiranjem lijepih događaja možemo utjecati na emocije. Naravno da to i činimo: igramo se, zabavljamo, slušamo glazbu, plešemo, čitamo, družimo se. To nam je toliko uobičajeno da smo gotovo i prestali uočavati koliko nam zadovoljstva donosi.

Tri dobre stvari Svakog dana prije spavanja sjeti se triju dobrih stvari koje su ti se toga dana dogodile. Ne mora to biti nešto veliko, dovoljan je i neki trenutak kad si se ugodno osjećao. Možda si dobio veću ocjenu nego si očekivao, ugodno porazgovarao s prijateljem ili te netko pohvalio. Ovakvu bi aktivnost trebalo provoditi najmanje dva tjedna. Ako to učiniš, vidjet ćeš da u

Upamti dobro: ako nešto ne razumiješ, pitaj; traži objašnjenje.

Možda ti se i neće uvijek svidjeti ono što čuješ, ali barem ćeš znati na čemu si. Naučit ćeš živjeti s lošim vijestima; možda stvari i nisu tako loše kao što su ti se činile.

LEDIKDENT - stomatološka ordinacija za cijelu obitelj LEDIKDENT dentalni centar nalazi se u Novom Zagrebu i jedina je stomatološka ordinacija koja ima zasebnu ordinaciju za djecu. Ova obiteljski vođena ordinacija pruža vrhunsku uslugu u ugodnom ambijentu, prilagođavajući se svakom pacijentu individualno.

LEDIKDENT dentalni centar svojim pacijentima pruža kompletnu stomatološku uslugu u suradnji sa specijalistom protetike, kirurgije i ortodoncije.

Zubni nakit n je vrlo o jed jednostavan stavan na način da uljepšate osmijeh stupak stavljan i uvijek je u modi. Sam p postupak stavljanja zubnog nakita je potpuno un bezbolan i bezopasan. zopasan. Nak Nakit se e pro profesionalt rijj lima lijepi za z zub b ččime se zubna zubn b nim materijalima caklina ne oštećuje, a nakit se dugotrajno d o zadržava zad va na zubu. Oralna higijena a se provodi redovno bez bojazni j jazni d da će nakit nj otpasti. U LEDIKDENT T dentalnom d ntalnom ta prilikom pranja centru preporučuju, između međ ostalog, bijelo jelo zlato različitih oblika.

Više o ovoj ordinaciji potražite žite n na web b st stranici tran ci

www.ledikdent.hr ikdent.hr

tvojem životu ima mnogo više dobrih stvari nego što si mislila i to ti može jako popraviti raspoloženje. Evo nekih primjera. ༄ Pogledala sam svoju najdražu seriju. Bila sam uporna i ustrajna da ne zaspim jer sam je cijeli dan iščekivala. U njoj glumi jedan sladak glumac pa sam ga gledala i malo uživala. ༄ Imala sam psihološku grupu. Tamo sam slobodna i mogu se izraziti bez straha jer smo mala grupa. Grupa mi pomaže da shvatim da nije sve tako crno, te da ima mnogo sitnica koje djeluju pozitivno na moj život. ༄ Imali smo roditeljski sastanak na kojemu smo morali biti i mi i roditelji. Pa sam išla kući sa svojim ocem, a ne sama.

Tako sam mogla malo razgovarati s tatom i nije me bilo strah ići doma tako kasno. ༄ Dobila sam trojku iz kemije jer sam se stvarno potrudila naučiti. Budući da mi brojevi idu općenito loše, 3 je za mene carska ocjena. Sama sjedim pa profesorica zna da sam zaslužila ocjenu jer mi nitko nije mogao pomagati ༄ Danas sam bila sretna što je petak. Na zadnjem satu razmišljala sam kako me čekaju vikend, uživancija, sreća.

Zadovoljstvo, spavanje i čokolada.

Prirodna kozmetika Osjeti prirodu na svojoj koži Stick za prištiće RHASSOUL- 5ml 53,00 kn

༻

Stick za prištiće Rhassoul djeluje protiv bakterija koje uzrokuju prištiće i bubuljice p te t isušuje prištiće bez isušivanja okolnog tkiva.

Kompaktan, jednostavan za uporabu i idealan K za z putovanja - sastavni je dio vašeg pribora za njegu kože kad ste u pokretu. Stick za prištiće n Rhassoul također je izvrstan za smirivanje i R ublažavanje ugriza insekata zbog ulja čajevca u i manuke koji sprječavaju svrbež i pomažu pri zacjeljivanju rana. z

Mineralna krema za čišćenje RHASSOUL- 150ml

69,00 kn

༻ Mineralna

krema za čišćenje Rhassoul namijenjena je za duboko čišćenje kožnih pora marokanskom vulkanskom mineralnom glinom. Mogu je koristiti svi, bez obzira na tip kože, a preporučljivo je koristiti je umjesto tradicionalnog umivanja sapunom i vodom. Ova krema idealna je organska krema za čišćenje za osobe koje pate od rozaceje.

/ 21

ČITAJ MI!

www.citajmi.info

Kampanja za promicanje čitanja naglas djeci od najranije dobi Samo 15 minuta glasnog čitanja dnevno pomaže djetetovu cjelokupnom razvoju!

Jeste li znali da s aktivnostima čitanja treba početi od djetetove najranije dobi? Čitanje je potrebno svakoj osobi tijekom cijelog života, bez obzira čita li tiskani ili elektronički tekst. Čitanjem djetetu naglas od rođenja izgrađujete poseban osjećaj povezanosti i bliskosti, potičete razvoj govora, mašte, pamćenja i kreativnosti i pomažete djetetu da zavoli knjigu. Čitajte djetetu uvijek kad imate priliku, no stvarajte i posebne rituale čitanja (prije spavanja, uz popodnevni odmor).

Dijete rane dobi ne poučavamo tehnici čitanja već mu omogućavamo uživanje u glasnom čitanju.

dite dijete u knjižare i knjižnice, neka mu knjige budu nadohvat ruke.

Istraživanja pokazuju da se mozak djeteta kojem odrasli čitaju i pričaju brže razvija, a pedijatri preporučuju rano čitanje djeci stoga što ono pridonosi mentalnom zdravlju.

Slikovnice za najmlađu djecu često sliče igrački, izrađene su od tkanine, plastike ili kartona zaobljenih rubova. Važno je da su estetski oblikovane i sigurne za dijete, neotrovnih boja i bez oštrih rubova ili manjih dijelova koji se mogu odvojiti.

Približavanjem svijeta knjiga djetetu, potičete njegov intelektualni, emocionalni, socijalni, moralni i estetski razvoj.

U odabiru odgovarajuće slikovnice posavjetujte se s dječjim knjižničarima i odgojiteljima.

Omogućite djetetu razgledavanje, listanje i pričanje uz slikovnice što ranije. Vo-

Osjećaji - preporuka kampanje Čitaj mi!

cijena: 29 kn internet cijena: 20 kn

Lijepo ponašanje - preporuka kampanje Čitaj mi!

cijena: 29 kn internet cijena: 20 kn

Način plaćanja: ❏ općom uplatnicom ❏ internet bankarstvom

Kako popuniti uplatnicu? U rubriku "svrha doznake" upisati: knjiga

Ime i prezime naručitelja: ...........................................................................

U rubriku "primatelj" upisati: Naklada Nika, Amruševa 10, 10 000 Zagreb

Adresa: ........................................................................................................

Poštanski broj: ............................................................................................

U rubriku "Poziv na broj odobrenja" upišite svoj JMBG Uplatu (općom uplatnicom ili internetskim bankarstvom) u iznosu 50 kn (sa troškovima dostave) izvršite na broj žiro računa: RBA HR 49 2484008-1102869000.

Mjesto: ........................................................................................................

Kopiju uplatnice i narudžbenicu pošaljite na našu adresu: Naklada Nika, Amruševa 10/II, 10 000 Zagreb ili na mail: narucivanje@nakladanika.hr

Broj telefona: ..............................................................................................

Tel./Faks.: 01/557 85 50 • Mob: 098/725-952

Vlastoručni potpis: ..............................................................................

Novo u internet dućanu!

Upoznaj Hrvatsku: vodič za djecu/ Discover Croatia: A Children’s Guide

Ana i Filip na rijeci cijena: 39 kn internet cijena: 29 kn

Serija slikovnica Ana i Filip istražuju namijenjena je najmlađim čitateljima. Ana i Filip – radoznali junaci ovih knjiga – žele upoznati svijet koji ih okružuje. Kreću u uzbudljivo istraživanje zanimljivih mjesta: šuma, rijeka, mora, sela i gradova... Pridružite nam se u toj pustolovini: prelistajte knjigu i otkrijte što se krije iza preklopljenih stranica.

Pred vama će se otvoriti sasvim novi svijet i obogatiti vas novim znanjima o prirodi, životinjama i biljkama.

Druženje s malim radoznalcima Anom i Filipom – junacima ovih slikovnica – probudit će istraživački duh u našim malim čitateljima.

CD za razvoj mentalnih sposobnosti Mozgalice za ppametne glavice cijena: 69 kn internet cijena: 65 kn

CD Mozgalice za pametne glavice je skup igara koje pomažu u razvijanju logičkih sposobnosti, vježbanju memorije, zapažanja i koncentracije kod djece. CD-om se mogu koristiti djeca od pete godine, kao i djeca školskog uzrasta, kako bi poboljšali sposobnost koncentracije i zapažanja te istrenirali pamćenje.

Stimulacijom mentalne aktivnosti kroz različite poticajne igre i zadatke na ovom CD-u, povećava se sposobnost brzog razmišljanja i zaključivanja, povećava se sposobnost kratkoročnog i dugoročnog pamćenja, vježba se sposobnost koncentracije i vizualna percepcija.

Učlanite se!

cijena: 99 kn internet cijena: 89 kn

Čitajući ovu knjigu, djeci će se otkrivati gradovi i regije, prirodne ljepote i povijesne znamenitosti Hrvatske. Sažeto pisanje djeci će biti prihvatljivije u usvajanju pojmova i imena, bit će im lakše pratiti mnoge zanimljivosti kao što su creske ovce, picoki, ispiranje zlata, Klek, hrvatska Copacabana... Pri čitanju knjige spoznat ćemo koliko je naša Hrvatska raznolika i lijepa zemlja s mnogo posebnosti koje našu zemlju boje posebnim bojama na karti Europe.

Ovo je knjiga koju s velikim zanimanjem čitaju i odrasli, a djeci će biti vrijedan i poučan dar tijekom edukacije.

Zaronite u vodič Upoznaj Hrvatsku u kojem autorica šarmantnim i toplim pristupom iznosi činjenice koje će djeci biti zanimljive, potrebne i zabavne.

Nagrađivanje u travnju i svibnju Za kupovinu iznad 200 kuna, darujemo knjigu o dječjoj prehrani.

Potražite nas na Facebooku! www.facebook.com/VodicZaRoditeljeNika

1. Ušteda novca

3. Ekskluzivno pravo

4. Besplatan časopis

Osiguravamo Vam naše naslove po najpovoljnijim cijenama.

Možete naručiti i dobiti knjige prije nego postanu dostupne u knjižarama i trgovinama.

O novim izdanjima bit ćete obaviješteni poštom ili e-mailom.

Svaku Vašu kupovinu nagrađujemo besplatnim primjerkom našeg časopisa Vodič za roditelje, u kojemu možete naći niz korisnih i praktičnih savjeta vezanih za odgaj, roditeljstvo i slobodno vrijeme.

2. Brza isporuka Zahvaljujući on-line vezi sa skladištem brzo obrađujemo vašu narudžbu i šaljemo vam knjige u najkraćem roku.

cijena: 99 kn internet cijena: 89 kn

www.vodiczaroditelje.com.hr

EDUKATIVNE SLIKOVNICE KOJE:

• MULTIMEDIJA

• razvijaju dječju kreativnost

• KREATIVNE DRVENE IGRAČKE

• potiču druženje djece i odraslih

• ZABAVNA POVIJEST ZA PUSTOLOVE

• stvaraju skladniji odnos s prirodom i ljudima

• PRIRUČNICI O ODGOJU I PREHRANI

Naklada Nika • Amruševa 10/II HR-10000 Zagreb Tel./Fax:+385 1 557 85 50 Mob.: 098/725-952 E-mail: info@nakladanika.hr

• BESPLATNI ČASOPIS ZA RODITELJE