Ella Magazine

Otro producto del Grupo Editorial LA RAZA

Año I - No. 5

OCTUBRE 2016

GRATIS

Memphis, TN.

SALUD Y BIENESTAR

La lucha de color rosa Reduce el colesterol comiendo FAMILIA

¡Haz tu propio disfraz de Halloween!

Margarita

FINANZAS FAMILIARES

Tips para ser una mamá freelance HABLEMOS DE SEXO

Sandino

Por qué no es buena idea fingir un orgasmo

El arte de vivir

Más de 10 años de experiencia nos respaldan en el Medio Sur Gracias a clientes y amigos por su preferencia

Imitados, pero jamás igualados

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Octubre, mes para concientizar y prevenir Directorio ELLA MAGAZINE MEMPHIS - TN (901) 496-4283 • María Guevara CEO • Nancy Águila DIRECCIÓN EDITORIAL • María Calvo DIRECCIÓN DE ARTE artesbolt@gmail.com • Paulin Photography FOTOGRAFÍA • EN ESTE NÚMERO ESCRIBEN: Nancy Águila Inés Negrete Gaelle Lespinasse-Llambi Rubén Alejandro González Mario Cárdenas Leodegario Martínez Conny Díaz Rita Castañeda • María Guevara GERENTE DE OPERACIONES • VENTAS (901) 496-4283 marucalaraza@gmail.com • EDITORIAL nancyaeditor@gmail.com

Ella Magazine, es la revista para la mujer latina que vive en Memphis y sus áreas circunvecinas, que refleja su estilo de vida, gustos, inquietudes y temas de interés.

Busca nuestra edición impresa cada mes en las tiendas de costumbre. Ella Magazine es otro producto de GRUPO EDITORIAL LA RAZA. Prohibida la reproducción total o parcial de esta revista.

Búscanos en Facebook/Ella Magazine.

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OCTUBRE 2016 / Ella Magazine • Memphis, TN

El otoño ya está aquí, y aunque octubre apenas llegó, ya comienzan los olores del pay de calabaza y el obligado pavo de Thanksgiving, no antes de saborear con los niños las golosinas recaudadas en Halloween, y el sabroso pan de muerto de azares y naranja. Octubre es el preámbulo de las fiestas de fin de año, pero también nos concientiza sobre un mal que aqueja particularmente a las mujeres: el cáncer de seno.

Dicen que más vale prevenir que lamentar, y si hablamos de cáncer de seno, esto cobra mayor sentido. Cada 2 minutos se diagnostica un caso de cáncer de mama en el mundo, que en el 99% de los casos afecta a las mujeres.

La prevención podría ser la diferencia entre la vida y la muerte. La autoexploración mamaria cada mes a partir de los 20 años, o una mastografías en mujeres mayores de 40 años son las armas más poderosas para combatir este mal, que anualmente causa 522 mil muertes de mujeres alrededor del mundo, según datos de la Organización Mundial de la Salud. En este número dedicamos varios de nuestros artículos sobre este importante tema.

En nuestra portada, tenemos a Margarita Sandino, directora de Educación de Dixon Gallery and Gardens, una destacada promotora cultural e impulsora de proyectos y programas enfocados a la comunidad hispana, recientemente galardonada como Maestra del Año 2016, por Tenn Art Education Assoc Museum Division. Ella nos comparte pasajes de su vida, y su experiencia como sobreviviente de cáncer.

En esta edición también encontrarás consejos para hacer tu propio disfraz de Halloween, tips para ser una mamá freelance y no morir en el intento, cómo reducir el colesterol sin dejar de comer, entre otros temas, que esperamos te sean de utilidad.

Antes de despedirme, te invito a que te unas a la campaña mundial de concientización de cáncer de seno. En Memphis existe un programa de mamografías gratuitas para mujeres de 40 a 60 años. Entre los requisitos para calificar, se encuentran no tener síntomas como aparición de nódulos o bultos, dolor en la mama o cambios en el color y tamaño. No tener seguro médico y no haber sido diagnosticada con cáncer de seno en el pasado.

Si estás interesada llama al 901.516.8636 o 901.516.7458. ¡La prevención salva vidas!

Nancy Águila Editora, Ella Magazine Envíanos tus preguntas, comentarios y sugerencias a: nancyaeditor@gmail.com.

¿Por qué el embarazo podría protegerte

del cáncer de mama?

FOTOGRAFÍA: Paulin Phothograpy SALUD & BIENESTAR

El embarazo es una de las etapas más hermosas para las mujeres, pero además puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama. Descubre por qué.

A la fecha se han llevado a cabo diversos estudios que indican que el embarazo tiene un “efecto protector contra el cáncer de mama”, además de que la lactancia ayuda a reducir el riesgo de reincidencia frente a este tipo de cáncer.

Sin duda, la gestación es una etapa maravillosa para toda mujer, pero además, tiene grandes beneficios para su salud.

Un estudio de The American Cancer Society revela que la lactancia materna puede reducir un 20% el riesgo de sufrir tipos de cánceres de mama muy agresivos. Incluso si no se amamanta al bebé durante todo el periodo, el estudio sugiere que por mínimo que sea el tiempo de lactancia, el riesgo de padecer un tumor decrece.

¿Por qué la lactancia protege del cáncer de mama?

De acuerdo con los investigadores de Asociación Estadounidense para la Prevención del Cáncer, este beneficio de la lactancia en las mujeres se debe a una proteína: la llamada alfafetoproteína, que es producida por las hormonas del embarazo como el estrógeno y que protege naturalmente al organismo contra el cáncer de mama.

Por su parte, un estudio de científicos de la Universidad de Salamanca, España, muestra que el embarazo tiene un efecto protector debido a que cuando inicia, los niveles de estrógeno disminuyen para dar a paso a las hormonas que

intervienen en la gestación, reduciendo así la exposición a los estrógenos y la posibilidad de que se produzca este crecimiento celular descontrolado; es decir, de un cáncer.

Asimismo, estos especialistas concluyen que tener menos hijos es un factor de riesgo para desarrollar cáncer de mama, así como tenerlos a edades tardías o no tenerlos durante la edad fértil. Si bien no se trata de alentar a tener embarazos al por mayor, sí abre la puerta a nuevos estudios que ayuden a desarrollar una prevención de cáncer de mama sin medicamentos, o al menos no tan agresivos.

Padres e hijos

OCTUBRE 2016 / Ella Magazine • Memphis, TN

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Científicos concuerdan que

la inteligencia se hereda de las madres

PADRES E HIJOS

Queda ‘comprobado’ que si bien la genética no es el factor más determinante en cuanto al desarrollo de la inteligencia, la influencia de la madre sí es predominante. Así que madres, ¡a sonreir!

Un reciente post de Psychology Spot recoge lo que varios estudios han proclamado durante años: la inteligencia se hereda de las madres. Son varios los reportajes que hablan de la influencia de la madre en el desarrollo de la inteligencia en sus hijos, pero la relación genética entre uno y otro también es comprobada.

La sicóloga Jennifer Delgado ha publicado un artículo que ha sido motivo de debate y no es para menos. Su publicación en Psychology Spot habla sobre el vínculo que existe entre una madre y la inteligencia de sus hijos. Ella explica que a pesar de que el coeficiente intelectual con el que se nace no determina definitivamente la inteligencia de un niño, la inteligencia de la madre sí podría hacerlo. El vínculo parece existir tanto en términos de crianza y desarrollo como en términos genéticos.

Todo niño recibe de sus padres un cromosoma, ya sea este X en el caso de la madre

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OCTUBRE 2016 / Ella Magazine • Memphis, TN

o Y en el caso del padre. Si el bebé recibe dos cromosomas X (uno de su madre y otro de su padre) será niña. Por el contrario, si el bebé recibe un cromosoma X de su madre, y un cromosoma Y de su padre, este será niño.

Los genes de la madre terminan mayoritariamente en la corteza cerebral, mientras que los del padre terminan en el sistema límbico. La corteza cerebral es la que alberga materia gris y donde se pueden ubicar los cuatro lóbulos del cerebro. Se la asocia con funciones cerebrales superiores. El sistema límbico, en cambio, se relaciona con la porción emocional del cerebro. Este hallazgo derriba todo argumento sobre las ‘mujeres emocionales y los hombres racionales’.

Por si esto fuera poco, hay aún más pruebas de la contribución de las madres a la inteligencia de sus bebés. El cromosoma X alberga alrededor de 1200 genes, enorme diferencia con los 100 genes aproximada-

mente del cromosoma Y. Ninguno de los genes del cromosoma Y tiene relación con la cognición, sin embargo, al menos 150 genes del cromosoma X están directamente relacionados con la inteligencia.

Dentro de la inteligencia heredada directamente de las madres está la porción verbal que el menor desarrollará a futuro. No que no se pueda trabajar en desarrollar un buen vocabulario posteriormente, pero los cimientos y aptitudes para hacerlo vienen heredados directamente de la madre.

Adicionalmente, estudios como el de la Universidad de Minnesota echan luz sobre la relación entre las madres y sus hijos durante las etapas tempranas de su desarrollo.

Científicos de la Universidad de Minnesota determinan que los bebés que desarrollan fuertes vínculos con sus madres en los primeros años de vida pueden jugar y resolver juegos simbólicos más complejos más temprano que otros niños.

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5 beneficios al usar

la copa menstrual ¿Lo intentarías?

Barata, ecológica, hipoalergénica, práctica y controversial, así es la copa menstrual. descubre a fondo sus beneficios antes de decirle no. ¡Te sorprenderás!

Todas las mujeres sabemos que los productos de higiene femenina no han evolucionado gran cosa en los últimos treinta años, el concepto de compresas desechables solo ha tenido variaciones en el largo, la capacidad de retención de flujo y tal vez, en el desodorante o la decoración pero no más.

Es curioso pero la copa menstrual es tan vieja como las compresas desechables pero su uso y popularización ha ocurrido hasta estos últimos años donde la cultura y conciencia ecológicas han tomado mayor impulso entre la población.

Para algunas mujeres sobre todo latinas, la idea de “tocar” y “lavar” para reusar la copa menstrual no ha sido muy agradable o fácil de aceptar, pero ¡créeme! Después de leer estos 5 beneficios reconsiderarás la idea de usarla.

Saludable

Contario al uso de tampones que están relacionados con el síndrome de choque tóxico por dejarlos durante mucho tiempo en el interior, la copa puede durar muchas horas y no tener mayores riesgos.

Se recomienda cambiarla tres veces al día y por la noche puedes dormir tranquila pues la cambias hasta que despiertas.

Su uso no provoca hongos, no se pierde en el interior del cuerpo y evita infecciones. Realmente se puede decir que es muy amigable con el cuerpo por el material con el que está hecha y no contiene químicos como el desodorante o el perfume para disimular el olor característico de la menstruación.

Económica

Una sola copa puede llegar a durar hasta 10 años de uso mensual ¿sabes cuánto dinero puedo ahorrarte en productos sanitarios? ¿en agua? ¿papel? Si haces cuentas es en verdad una muy buena inversión.

Práctica

La puedes llevar cómodamente en tu bolso o una maleta si vas de viaje, no necesitas más que conocer tu cuerpo, escoger una de acuerdo a tu medida, practicar un poco y ¡listo! Te sorprenderá lo fácil que puede ser cambiarla, enjuagar y volver a usar. Este punto puede ser el

SALUD & BIENESTAR

más difícil de imaginar, pero se trata de tu cuerpo y estar en contacto con tu naturaleza inclusive te ayudará a detectar algún problema a tiempo.

Es una gran manera de saber claramente la cantidad de sangrado que tienes.

Discreta

¡Es invisible! No se marca en la ropa, puedes ir a la playa y usar traje de baño y nadie lo notará, puedes usar ropa blanca, hacer ejercicio, dormir, pararte de cabeza y ¡todo estará en su lugar! No la sentirás ni nadie la notará.

¡Cero accidentes!

Si ninguna de las anteriores razones te convence, esta tiene que hacerlo. Si eres una mujer práctica, en constante movimiento y con pocas oportunidades de ir con frecuencia al baño para asearte o tiene un flujo abundante, y por lo tanto tienes “accidentes” con frecuencia, esta es la solución a todos tus problemas. Nunca más volverás a preocuparte por saber si te ensuciaste. Podrás viajar, ir y venir y todo estará bajo control.

OCTUBRE 2016 / Ella Magazine • Memphis, TN

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¡Auxilio!

Clases de sexualidad en el colegio

¿Ya sabes lo que tu hijo ya sabe?

PADRES E HIJOS

Los programas educativos han incluido dentro de la currícula de educación básica clases de educación sexual con el propósito de disminuir los embarazos en la adolescencia, el abuso infantil y educar a la población.

Ante la noticia de que en el colegio de tu hijo imparten la materia de sexualidad, primeramente, ¡no te espantes!, nadie te está quitando tu responsabilidad y derecho. ¡No hay nada que temer! ¡Pero sí mucho que hacer!

Si estás inquieta y preocupada por la información que puedan darle, la forma en que la reciba y las consecuencias que esto provoque, estás leyendo el artículo correcto. De modo que, toma aire y ponte cómoda para platicar sobre este tema tan importante.

¿Por qué te preocupa tanto?

Al revisar el tema en particular con algunos padres, la molestia y la incomodidad del tema tiene que ver con dos

cosas, principalmente: una, la incapacidad que como padres hemos tenido al sentir que no podemos enseñar nosotros mismos el tema de forma correcta y segunda, pensar que la información puede despertar el deseo en los menores y justamente tener las malas consecuencias que se desean erradicar.

Una vez que tengas claro el por qué no te gusta o te incomoda la idea de que tus hijos reciban educación sexual en la escuela, estás en una posición más clara para hacer lo que consideres adecuado para tus hijos.

Ve a la escuela como padre y como alumno Ojalá todos los padres de familia se

acercaran a la escuela interesados en saber qué aprenden sus hijos y cómo se relacionan con otros todo el tiempo y no sólo cuando se habla de sexualidad. Estés o no de acuerdo con estas clases, debes acudir a la escuela y recibir la información de primera mano, de la fuente directa y no te dejarte llevar por rumores, falsas noticias o especulaciones de otros que hablan del tema sin tener la información completa o real.

Habla con maestros y directores

Normalmente, algunas escuelas avisan a los padres la fecha en que estos contenidos serán abordados; organizan conferencias, talleres previos y buscan que los padres estén de acuerdo con Continúa en la pag. 13

OCTUBRE 2016 / Ella Magazine • Memphis, TN

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¿Ya sabes lo que tu hijo ya sabe? la información que se dará a los niños.

Escucha lo que los maestros tienen que decir al respecto, expresa tus opiniones y expón tus dudas y lleguen a acuerdos o toma decisiones específicas sobre tus hijos y su educación.

¿Y ya sabes lo que tu hijo ya sabe?

Otra de las grandes sorpresas que se llevan muchos padres, infortunadamente, es enterarse de propia boca de sus hijos de toda la información que ellos manejan ya del tema. Los padres piensan que sus hijos desconocen al respecto o que sólo tienen la información que ellos les han dado, y ¡zaz! Se olvidan de que sus hijos no son seres aislados, que tienen contacto con otros niños, ma-

yores y menores, que acceden, casi de manera ilimitada, a internet desde sus hogares, sin vigilancia parental o candados de seguridad, a todo tipo de anuncios, páginas y videos; o que cuando los dejan encargados en casas ajenas con personas diferentes y nuevamente, sin supervisión adulta, ellos investigan, escuchan, aprenden y llegan a sus propias conclusiones.

El sol no se puede tapar con un dedo, lo prohibido genera mayor deseo y curiosidad y los niños son curiosos por naturaleza y buscan respuestas a sus preguntas, y si tú no les das esas respuestas ellos las buscarán sin pedirte permiso o avisarte de la construcción

de su propio conocimiento.

Digamos lo que digamos, nada cambia el hecho de que es tu responsabilidad única y exclusiva educar a tus hijos en el tema. Lo ideal es que para cuando la clase en la escuela se dé, el niño ya haya sido instruido en su casa personalmente por sus padres, bajo su propia escala de valores, tradiciones y creencias y no tenga confusiones ni dudas.

Tú decides el cómo, el qué y el cuándo, sólo no te tardes mucho, pues si te retrasas en la educación de tus hijos, alguien más lo hará por ti y seguramente no te va a gustar perderte de esta oportunidad de fortalecer su visión de vida.

Familias.com

PADRES E HIJOS

OCTUBRE 2016 / Ella Magazine • Memphis, TN

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Por Rubén Alejandro González Corresponsal de México/Ella Magazine

La lucha de color rosa

El mes de octubre ilumina de rosa monumentos y edificios emblemáticos alrededor del mundo, con el firme objetivo de concientizar sobre la prevención del cáncer de mama y reforzar la lucha contra esta enfermedad que según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2015c) cada año se detectan 1.38 millones de casos nuevos y ocurren 458 mil muertes.

SALUD & BIENESTAR

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OCTUBRE 2016 / Ella Magazine • Memphis, TN

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EL MUNDO SE VISTE DE ROSA El Teatro de la Ópera de Sidney, Australia, el Cristo Redentor de Río de Janeiro en Brasil, el edificio del Parlamento de Ottawa, Canadá, el Empire State, la Casa Blanca y la entrada al Observatorio Naval en Washington, D.C, la Torre Eiffel en París, Francia, el Ángel de la Independencia o Victoria Alada de Ciudad de México, The Space Needle de Seattle son sólo algunos de los muchos monumentos y edificios que se iluminan de color rosa para decir que el cáncer de mama aún está presente y tú tienes que cuidarte y explorarte para descartar o prevenir esta enfermedad, recuerda que la detección oportuna, posibilita una sobrevida de más de cinco años en la mayoría de los pacientes.

SALUD & BIENESTAR

Cabe resaltar que también con base en estadísticas de la OMS, 35 mujeres de cada 100 mil padecen esta enfermedad y en el caso del sector masculino, por cada 100 mujeres que padecen cáncer de mama, un hombre es diagnosticado, así que los varones no están exentos.

Por ello, el lazo, listón, cinta o moño rosa es un ícono internacional creado, hace casi tres décadas, por Evelyn Lauder y Alexandra Hennem, que ha logrado que cada 19 de octubre sea portado tanto por mujeres y hombres que han sufrido este mal y todo aquello que se sume a crear conciencia sobre su prevención.

Desafortunadamente, hoy en día, los conocimientos sobre las causas del cáncer de mama no son suficientes, por lo que la detección temprana sigue siendo el punto más importante para descartar o enfrentar la enfermedad, que si es detectada en una fase temprana sus posibilidades de curación son altas y si se detecta tardíamente las posibilidades de un tratamiento curativo disminuyen.

Como desarrollo y factores de riesgo de esta enfermedad, el Instituto Mexicano del Seguro Social a través de su campañas permanentes de prevención señala: antecedentes de un familiar con cáncer de mama, tener más de 40 años de

edad, si la primera menstruación fue antes de los 12 años o si la última menstruación fue después de los 52 años, el uso de anticonceptivos hormonales por más de 5 años, tener el primer hijo después de los 30 años, no haber tenido hijos, el uso de hormonas para la menopausia y la obesidad.

Otros factores de riesgo relacionados con estilos de vida son: una alimentación rica en carbohidratos y baja en fibra, dieta rica en grasas tanto animales como ácidos grasos trans (Transfatty Acids, TFA), obesidad (principalmente en la postmenopausia), sedentarismo, consumo de alcohol mayor a 15 gramos al día y tabaquismo.

Para la detección oportuna se recomienda que todas las mujeres mayores de 25 años, toquen sus mamas después de menstruar, tratando de encontrar alguna bolita. Si se encuentra algo que se considere extraño, se debe acudir con su médico para una exploración profesional y de ser necesario solicitar otros estudios como el ultrasonido y la mastografía.

La mastografía es un estudio radiológico que puede detectar principios de cáncer cuando aún no se logra palpar un tumor. Se debe realizar si se es mayor de 50 años o menor de 50 años si se sospecha del padecimiento.

OCTUBRE 2016 / Ella Magazine • Memphis, TN 15

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Mes para la concientización del Cáncer de Mama

Infografía de Maria Calvo

El 19 de octubre se celebra el Día Mundial contra el Cáncer de Mama. Es una de las principales causas de muerte a nivel mundial y tienen mayor incidencia en los países en desarrollo.

Un diagnóstico a tiempo podría salvar la vida de hasta el 95% de las afectadas.

2

SITUACIÓN MUNDIAL

Cada 2 minutos se diagnostica un caso de cáncer de mama en el mundo.

minutos

1.7 millones de casos detectados en el mundo al año

25% de todos los casos nuevos de cáncer

99% son mujeres

2.5 millones

51.9% de los casos son

de nuevos casos se preveen para 2025

en países menos desarrollados

522 mil muertes al año

FACTORES DE RIESGO

!!!

Ser mujer

Mestruación temprana/ menopausia tardía

Mutación en genes BRCA1 y 2.

Factores hereditarios*

Postergación de la edad de procreación

Vida sedentaria Mala alimentación

(*En 30% de los casos se encontraron antecedentes genéticos)

PREVENCIÓN Autoexploración mamaria cada mes a partir de los 20 años

SEÑALES DE ALERTA

Coloración anormal

Hundimientos

Bolitas o bultos

Mastografías en mujeres mayores de 40 años FUENTES: International Agency for Research on Cancer – OMS.

Salida de líquido de las mamas

Asimetría

Erosión en la pie

Margarita Sandino El arte de vivir

Por Nancy Águila nancyaeditor@gmail.com FOTOGRAFÍAS: Paulin Phothograpy PORTADA

Aunque nacida en Colombia, más de la mitad de su vida ha vivido fuera de ese país. Margarita Sandino es bogotana, pero también haitiana, dominicana y norteamericana. Vivió de cerca la guerrilla de las FARC, conoció la fortaleza del pueblo haitiano, trabajó con comunidades indígenas y sobrevivió al cáncer. Como educadora y promotora cultural, 18 OCTUBRE 2016 / Ella Magazine Memphis, TN Margarita es• una activa impulsora de proyectos pro-latinos en Memphis. Esta, su historia.

Margarita es directora de Educación del Dixon Gallery and Gardens en Memphis. Se ha preocupado por acercar el arte a la comunidad hispana dentro y fuera del museo. Sandino ha sido una de las impulsoras del Centro Cultural Latino de Memphis, que hace poco más de un año se convirtió en una organización sin fines de lucro, con programas educativos y artísticos gratuitos para los latinos.

Desde niña su familia le inculcó el amor por la educación y el arte, que a lo largo de su vida le ha dejado grandes satisfacciones en lo profesional y en lo personal. “Mis papás tenían una visión muy clara de lo que querían para nuestra educación. Mi papá creía fielmente en que la gente tenía uno: ser bilingüe, y segundo, conocer el mundo. Y tenía muy claro que lo único que nos iba a dejar en la vida era nuestra educación”.

“Mi hermana y yo estudiamos en el Liceo Francés. Después del colegio, íbamos a la escuela de mi mamá, que es maestra, y yo me la pasaba en los salones, ayudando a las profesoras. Tal vez por eso es que me gusta mucho la educación.

Curiosamente mi hermana mayor estudió psicología, y mi hermana menor estudió biología, y las dos son profesoras, así que todas estamos en el mundo educativo.

“Mi papá trabajaba con la aerolínea colombiana Avianca, por eso tuvimos la oportunidad de viajar. La compañía le ofreció trabajo en Haití en el 83, y tomó la decisión de irnos todos porque estaba convencido que eso nos cambiaría la vida a todos.

“Unas cosas muy tristes se veían en el país, pero los haitianos son personas muy fuertes a pesar de toda la pobreza, los desastres, todo lo que les ha pasado, siguen en pie.

“Fue una experiencia muy aventurera. Vivimos en Haití año y medio y de ahí trasladaron a mi papá a Santo Domingo, completamente diferente y con mejores condiciones de vida. Ahí vivimos casi ocho años, y pasé una pre-adolescencia muy americanizada. “Íbamos a Bogotá cada tres meses por el trabajo de mi papá, y teníamos la influencia del rock en español, convivíamos con la familia, los primos. Era como vivir en dos mundos, dos acentos. Dos españoles diferentes.

SU ENCUENTRO CON LAS FARC En el 91 la familia regresó a Colombia. Margarita estudió Antropología en la Universidad de los Andes en Bogotá. Ahí realizó una práctica con los indígenas paeces que sólo duró una semana porque los guerrilleros de las FARC la amenazaron con retenerla si no abandonaba la región. “Estaba haciendo un proyecto de etno-educación para ayudar a las comunidades indígenas a recuperar su lengua.

“La comunidad estaba lejísimos. Había que coger avión, bus, una chiva (camión), y subir por dos horas a la montaña del Cauca y me quedé con una familia que había conocido en un seminario que había hecho la universidad.

“A la semana de estar ahí pasó algo muy surreal. Regresaba de la escuela con los niños caminando, y nos encontramos con una yegua dando a luz a un lado de la carretera, y al otro lado estaba el guerrillero con su fusil.

“Los niños indígenas sabían muy bien quién

era, y me decían “vámonos, vámos”, y yo sospechaba. El guerrillero me dijo «Usted está muy mona (rubia) para estar acá». me preguntó cómo me llamaba y me dijo que sabía lo que estaba haciendo acá, pero me advirtió que en dos días iban a tomar el pueblo «y usted no va a poder salir de aquí, así que mire lo que va a hacer usted», me advirtió.

“Fui y hablé con el señor de la casa donde me hospedaba y me dijo que me tenía que ir, «si ellos entran acá nos matan a todos, y yo no la puedo defender». Al otro día cogí mi morralito pequeño y les dejé todo. Cogí mi plata, mi cédula de ciudadanía y me planté en la carretera a ver qué carro bajaba, y pasó una volqueta, la paré, iban dos tipos, me podían violar, matar, pero me subí, y sin ningún problema me llevaron al pueblo, de ahí me fui a Cali, y después a Bogotá.

Días después Margarita se enteró que siete estudiantes de su Universidad quedaron atrapados por la guerrilla en San Agustín haciendo una práctica.

“Hacer antropología en esa época era muy difícil, por la guerrilla y por los cárteles de droga. No había investigaciones, nadie estaba invirtiendo, no había proyectos.

Aunque terminó su carrera, Sandino abandonó la antropología, y comenzó a trabajar como guía en el Museo Nacional los fines de semana. “Aprendí muchísimo y supe que eso era lo mío”. Simultáneamente era profesora de humanidades de un colegio de varones y trabajaba con el Instituto Colombiano de Antropología e Historia (ICANH) ayudando a una investigadora con un proyecto en el Putumayo sobre la planta de cocaína, los campesinos, y la violencia que traían las drogas.

“Ahí fue cuando me enfermé. Tenía 24 años. De estar bien, en un mes mi cuerpo colapsó”.

SU LUCHA CONTRA EL CÁNCER “Me salieron varias enfermedades. Fui a emergencias unas 7 veces. La última vez mi papá me llevó casi arrastrada a emergencias.

Tenía bronquitis, jaquecas una tras otra, la boca llena de cosas blancas…

“Me hicieron el examen de sangre mientras mi papá y yo nos fuimos a tomar un café, y ahí fue el médico a buscarnos para darnos los resultados y me dijo «o la máquina se dañó o tú tienes leucemia, ¿tienes alguna pregunta»,

- «¿me voy a morir? » -«tienes un 20 o 25% de posibilidades de sobrevivir», me contestó.

“Me diagnosticaron leucemia aguda. La doctora Duarte me dijo «que bueno que llegaste, si te hubieras tardado ocho días, estarías muerta». Ella me salvó la vida.

“El tratamiento que me hicieron fue intenso.

Cada quimioterapia estaba hospitalizada durante cinco días.

“Lo único que me convenció que me iba a mejorar fue ver a alguien que se había mejorado: Mónica Flores. Ella era una paciente que fue a mi cuarto, se presentó y me dijo que le había dado lo mismo que a mí, pero que ya había regresado a la universidad, que ya estaba bien. Después de eso nos vimos muchas veces.

“Mis hermanas iban a ayudarme a todo. La primera vez que tuve el tratamiento tan fuerte, quedé tan débil que tuve que aprender a caminar.

“La última vez que entré (al hospital) me morí y me revivieron. Después del tercer ciclo me cogí una infección y me llevaron a emergencias.

No me podían encontrar las venas. Por fin me quedé dormida y pensé «qué es esto tan delicioso, que siesta tan linda» y comencé a oír que mi novio me llamaba.

- «es Santiago, tengo que despertarme, se vino hasta acá, estaba estudiando, tengo que despertarme», pensaba.

“Cuando abrí los ojos –parece que los tuve abiertos todo el tiempo-, todos estaban gritando, había una enfermera con una inyección muy grande y mi mamá por allá llorando, y yo les pregunté qué pasó. ¡Volví a la vida! Él me llamaba, yo le digo, usted me salvó la vida.

“Ya en sí, entró el médico y me dijo «China nos pegó un susto terrible». Me quedé como un mes y sospeché que estaba muy mal cuando me mandaron a cuidados intensivos.

“Por fin me bajaron a piso y el último día fue como trágico. Mis niveles estaban muy inestables. Esa noche dije «hasta aquí llego Diosito, o me llevas hoy, o seguimos». ¡Al otro día tenía los niveles estables!

“En esa época Mónica había vuelto al hospital, porque había recaído de la leucemia. Hablábamos todo el día por teléfono «oiga, probó el arroz con pollo, que horrible, que comida tan fea en este hospital».

“El día que yo salí, ella murió, pero no lo supe hasta días después que volví a un examen.

Le pregunté «papá, vamos a visitar a Mónica», y me dijo “No, no, ahorita no, es que está no sé qué cosa”. «Se murió, ¿cierto?». “Tú cómo sabes”.

La fuerza y ánimo que le dio Mónica a Margarita cuando fue diagnosticada con cáncer, prácticamente le salvó la vida. “Duré en tratamiento como 8 o 10 meses. La verdad nunca, mi familia y yo, en ningún minuto, pensamos que me iba a morir. Y la gente venía casi a darles el pésame.

Por esa razón siempre que Margarita regresa a Bogotá llama a su doctora, “le digo cuánto tiempo me voy a quedar y le pregunto si tiene algún paciente, para ir y visitarlos. Y decirles «Mire, aquí estoy y usted va a salir adelante».

EL MILAGRO LLAMADO CELESTE Casi recién dada de alta Margarita recibió una oferta de trabajo en Santa Lucía, y luego en

PORTADA

Continúa en la pag. 21 OCTUBRE 2016 / Ella Magazine • Memphis, TN

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Viene de la pag. 19

Margarita Sandino El arte de vivir

Punta Cana donde conoció a su primer esposo, un hombre norteamericano, con quien se trasladó a vivir primero a New York, y después a Memphis. Aquí Sandino trabajó en el Museo de los niños por cinco años.

Trató con su pareja de embarazarse. Realizaron dos inseminaciones in vitro que no funcionaron. Las radioterapias le habían afectado y los médicos les dijeron que se olvidaran de tener hijos.

Finalmente su matrimonio terminó, y en aquella época recibió dos ofertas de trabajo: una en Bogotá y otra en Memphis, en el Dixon Gallery and Gardens, donde sigue al sol de hoy.

Por esos días conoció a su actual esposo, David, a través de una amiga. “Comenzamos a salir. Teníamos apenas dos meses saliendo y le dije «mira, fue al médico y la enfermera cometió un error con los folders porque me dice que estoy embarazada, pero es imposible».

“En la clínica me dijeron que volviera a los ocho días para hacerme otro examen.

Salió mi médico de una cirugía, llegó llorando a darme un abrazo y me dijo «felicidades, esto es un milagro. No hay ninguna razón médica para que usted pueda estar embarazada».

“Fue el embarazo más miedoso de la his-

toria porque pensaba que en cualquier momento no iba a funcionar. La llegada de mi hija Celeste fue otro milagro.

Desde entonces David y Margarita viven juntos con su pequeña Celeste. Margarita trabaja activamente con la comunidad latina.

“No nos olvidemos de dónde venimos y aprendamos unos de otros, y enseñémosle a los americanos quiénes somos. Siento que hay mucho por hacer en Memphis y hay una cantidad de gente con tanto talento que está llegando de nuestras comunidades, que hay que cultivar.

“Los niños que están en la escuela, que están enseñando a los papás inglés, son cosas que están ocurriendo en nuestra comunidad, y ser parte de esto me encanta, me emociona.

“Pedí la ciudadanía americana apenas el año pasado. Lo hice porque vivo acá, porque mi hija nació acá, y para poder votar, y hacer diferencia en este país.

“Votar es muy importante. Es una de las pocas herramientas que los latinos tenemos para cambiar cómo nos ve la gente en este país”.

Firma de paz en Colombia ¿crees que este acuerdo con las FARC es lo que necesita el pais?

“En lo personal y haber vivido una de las bombas de Pablo Escobar cuando estaba en

el colegio a tres cuadras… Es muy difícil perdonar. Este plan tiene que suceder. Llevamos 60 años en guerra, toda mi vida he vivido en guerra, he escuchado de las FARC y de las atrocidades que han hecho, es casi decir «no es que gana la justicia, pero gana la paz».

“La generación de mis papás y mi generación nunca los vamos a perdonar ni olvidar, pero esto que se está haciendo es por nuestros hijos. ¿Cuál es tu opinión sobre las elecciones en los Estados Unidos, los candidatos y lo que se avecina?

“Da mucho susto pensar que una persona como Trump pueda llegar a ser presidente. Es como un mal chiste, una falta de respeto con la humanidad que una persona como él tenga la posibilidad de ser presidente de este país.

Lo que da mucho miedo es ese renacer de la xenofobia. Me asusta que a veces pienso «afortunadamente tengo Colombia».

“Es muy importante que en este país haya una mujer presidente, en donde no hay maternidad pagada y las diferencias de salario son inmensas entre hombres y mujeres.

“Espero que los latinos salgan a votar y no lo hagan por Trump. Da miedo que este hombre gane, porque entonces ahora sí, el sueño americano se acaba”.

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PORTADA

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Nombres preciosos para bebés que ¡seguro te enloquecerán!

¿Está por nacer tu bebé y sigues quebrándote la cabeza pensando qué nombre le vas a poner? Aquí te compartimos opciones hermosas, que te encantarán.

FOTOGRAFÍA: Paulin Phothograpy

Niñas

Andrea. De origen griego, y curiosamente es utilizado para niños también, aunque es más común en mujeres. Su significado es: “persona poderosa”.

Bárbara. De origen griego y su significado, literalmente es: “mujer extranjera”.

Carolina. Tiene raíces germánicas y significa “mujer muy inteligente”.

Natalia. Éste es uno de los nombres que aparecen en el Top 30 de los nombres más usados en habla hispana. Proviene del latín y significa: “El día que nació Jesucristo”.

Valeria. Sus raíces vienen del latín y su significado es “mujer sana o valerosa” Génesis. Proviene del griego y la acepción que tiene es de: “Desde el principio de los tiempos” como el origen de todo.

Kiara. De origen inglés, americano y significa: “mujer que se expresa con claridad”.

Luna. Del latín, su significado es “mujer que brilla como el satélite”.

Lía. Tiene raíces hebreas y su acepción es de “mujer reservada”.

Zoe. “Que aporta vitalidad” es el significado de este nombre, su origen se encuentra en el griego.

Niños

Noah. También se escribe sin la “h”; significa “delicia o alivio” y es una palabra de procedencia hebrea.

Diego. Proviene del hebrero y significa “hombre instruido”.

Mateo. Tiene una acepción religiosa que tiene por significado “el gran regalo de nuestro Señor”, su origen es hebreo.

Gael. Proviene del celta y su acepción es “hombre dotado de generosidad”.

Ian. Es una variante del nombre “Juan”, “seguidor fiel de Dios”, de origen hebreo.

Iker. Viene del vasco y es “el hombre que trae buenas noticias”.

Lucas. Proviene del latín y significa “el hombre iluminado”.

Thiago. Tiene un carácter meramente bíblico, su significado es: “hombre sostenido por el talón”.

Nicolás. De origen griego, que significa “la victoria del pueblo”.

Esteban. De origen español. “Coronado en victoria”.

Aidan. “fuego”, “para ayudar”.

QUE NO SE TE OLVIDE

FAMILIA

• No se trata de elegir por elegir, tu bebé llevará ese nombre para toda la vida.

• No le pongas más allá de dos nombres. Al ser éstos extremadamente largos, nadie los llama así y, a veces, esto trae problemas con el tema de los documentos oficiales.

• Haz varias pruebas, escúchalo con los apellidos que tendrá para que te des cuenta si así combinan perfectamente.

• No porque toda la familia se llame de determinada forma: “Carlos”, “María”, “Guadalupe”, debes de llamarle así, ¡no es una regla!

• También piensa en los diminutivos que tiene el nombre o la forma en que lo llamarán “de cariño”, puesto que muchas veces no resultan del agrado de ellos.

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Aviso importante

SI USTED TIENE UN “NÚMERO DE ITIN” ESTE MENSAJE ES PARA USTED!!!

NO PERMITA QUE SE VENZA SU NÚMERO DE ITIN PARA QUE NO PIERDA EL REEMBOLSO DE EL PRÓXIMO AñO Y RENUÉVELO LO MAS PRONTO POSIBLE!!!

• ¿Quienes tienen que renovar un ITIN?: Todas aquellas personas que hacen una declaración de impuestos y no quieren una demora al tramitar sus impuestos en Enero de el 2017.

• Cuales son los Grupos de personas que necesitan Renovarlos en este momento?: GRUPO 1: Los ITIN que no se han usado en una declaración federal de impuestos en los últimos tres años ya no serán válidos en una declaración de impuestos a partir del 1 de enero de 2017.

GRUPO 2: Los ITIN emitidos antes de el año 2013 con los que tienen dígitos medios de 78 y 79.

Debo enviar Documentos Originales: No En Taxes Diaz le podemos tramitar su ITIN solo con la copia de Identificacion ya sea la suya or la de sus dependes.

El IRS envio Cartas para dejarles saber Si su ITIN o de algunos de sus dependes se debe renovar, para las personas que no recibieron la carta porque se cambiaron de Direccion, tambien lo tienen que renovar.

• El IRS nos indicó que el proceso sera de 60 dias para Regresar los documentos originales eso significa que tenemos unicamente 2 meses para renovarlo.

Taxes Diaz. Siempre al dia con las nuevas leyes para brindarles la ayuda de su tramite de Impuestos y Solicitud de ITIN. Sea uno de los primero en Renovar su ITIN y evite perder Su reembolso de el año 2016 or retraso en su Reembolso.

NO CORRA MÁS NOSOTROS LO AYUDAMOS Haga sus impuestos en Taxes Díaz y reciba su reembolso en 7 días y no pague más por cambiar su cheque.

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Fax: (901) 791.2632 Fax 662. 349.0940 En Taxes Díaz conocemos y aplicamos las leyes de impuestos a tu favor, con la capacitación ADECUADA y estando al día con las nuevas leyes exigidas por el IRS. 4721 Summer Ave. Memphis, TN 38122

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“Servicio de Taxes Diaz” employees are not attorneys licensed to practice law in the States of Tennessee and Mississippi. They may not give legal advice nor accept fees for legal advice. Los empleados de “Servicio de Taxes Díaz” no son abogados con autorización para practicar la Ley en los Estados de Tennessee y Mississippi, y no dan ninguna asesoría legal ni tampoco reciben pagos por ese concepto.

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Tips para ser una mamá freelance y no “morir” en el intento

FINANZAS FAMILIARES

Por Conny Diaz Taxes Diaz

Ser mamá y trabajar fuera de casa, suele ser cansador. Horas perdidas entre el viaje de ida y vuelta, el estrés generado por cada proyecto y la necesidad de cumplir un horario, sumado a los quehaceres hogareños pueden convertir el día en un verdadero caos. Pero todo tiene solución, más en los tiempos que corren en donde gracias a los avances tecnológicos podemos trasladar la oficina a casa, casi sin esfuerzo.

Comience con el plan: Trabajar en casa significa la posibilidad de no perderse esos momentos especiales que compartes con tus hijos, desde prepararles el desayuno, darles un baño, leerles un cuento, jugar un rato, hasta participar en actos del colegio, actividades extra curriculares y reuniones de padres. Y lo mejor es que, en época de vacaciones escolares, se puede continuar trabajando desde cualquier parte, mientras que los chicos aprovechan al máximo el aire libre, pileta o la playa.

De todas maneras, iniciarse en el freelance siendo mamá puede ser una tarea al principio un poco difícil. En la actualidad es cada vez más común, la tendencia de ser una madre pulpo que pretende hacer todo al mismo tiempo. Por eso, es importante aprender a generar rutina que sea lo suficientemente flexible como para poder aprovechar la posibilidad de ser independiente, sin estresarse.

Consejos para mamás freelance 1. Organizar tu agenda: Establece horarios fijos para trabajar y para llevar a cabo las actividades hogareñas. Así te resultará más sencillo encontrar un equilibrio entre tu vida familiar y profesional, y organizarte mejor. Trata de encontrar esos “espacios” en los que estés más libre para así volcarte a tu trabajo: aprovecha la siesta de los chicos, las actividades extra-escolares, el que se vayan a dormir temprano, o cualquier otro momento en que estés más tranquila.

2. Delimitar el área de trabajo: Es ideal si puedes tener una “oficina” destinada para hacer tu trabajo. Si no es posible, busca un lugar de la casa que funcione como tal. Es importante que lo reconozcas como tu espacio laboral, que puedas comunicarlo a tu familia, y que lo respeten entre todos.

3. Aprender a decir “no”: Es sano que puedas decir “no” tanto a un cliente, cuando sabes

que tienes un evento familiar que no quieres resignar, como a tus hijos, cuando tengas que entregar un proyecto con el que te comprometiste y que no puede ser postergado.

4. Hacer foco y concentrarse: Aprovecha al máximo las horas que estés trabajando, para que te rindan y logres ser productiva, pero también disfruta al 100% los momentos que compartas con tu familia.

5. Admitir que no se puede con todo: Como todo ser humano, tienes tus propios límites. Es importante asumir que es imposible que te hagas cargo de absolutamente todo y que empieces a confiar en la gente que está dispuesta a ayudarte. Baja tu propia auto-exigencia y no te presiones. Si es necesario, pide ayuda a un familiar o contrata una niñera para que cuide de los pequeños en ciertos horarios. ¡Descansar! Tu cuerpo y tu mente también necesitarán un respiro. Aprende a descansar mejor y a organizar tu rutina.

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EL MERCADITO de Memphis

2016

FELICITACIONES PARA MISS YUCATÁN y a sus padres.

Ganadora del Miss Chiquitina 2016

Razones por las que la víctima

permanece en una relacion abusiva • El Miedo: El miedo es probablemente la razón más común por la que una víctima continúa dentro de una relación abusiva. Incluso, si ella (el), amigos o familiares llaman a la policía, probablemente ella sufrirá represalias. Ya que frecuentemente, el abusador (a) amenaza con quitarle la vida, o con quitarle a los niños si ella trata de irse.

• La Dependencia Emocional: Muchas veces la víctima siente que todavía quiere a su pareja, quiere darle otra oportunidad o se siente confundida(o).

• La Dependencia Económica: En muchos casos la víctima depende financieramente del abusador (a) y no ve una salida a su situación. Puede que ella nunca ha trabajado porque él no se lo ha permitido. El abusador puede controlar todo el dinero.

• Las Creencias Acerca Del Matrimonio: Muchas creencias religiosas y culturales exigen que ella mantenga la apariencia de un buen matrimonio, e incluso la responsabilizan a ella y no a él por mantener la relación. Con frecuencia ella se queda “porque los niños necesitan un padre”.

• Las Creencias Familiares y la Falta de Información y Conocimiento sobre la Dinámica y el Ciclo de Abuso de la Violencia Doméstica: A causa de la negación del problema y de la falta de educación acerca de la violencia doméstica, las familias de muchas mujeres no las

apoyan en su decisión de salir de la relación abusiva y les dicen cosas como: “Es tu esposo y debes permanecer con él”, o “¿Por qué lo reportaste a la policía?

Es el padre de tus hijos y haz dañado su reputación”.

• No Tener un Lugar A Donde Ir: Hay muy pocos lugares seguros para las víctimas de abuso, y eso hace aún más difícil tomar la decisión de salir de una relación abusiva, sobre todo si la víctima no tiene familiares o amigos que la puedan ayudar aunque sea de manera temporal.

En general, las razones por las cuales una persona permanece dentro de una relación abusiva pueden ser muy diversas. Además de las mencionadas anteriormente, también podemos ver que la falta de apoyo del entorno en general puede generar una resistencia para aceptar y entender lo complejo de una relación abusiva, y por consiguiente hay rechazo a buscar ayuda porque piensan que nadie las va a entender. Muchas veces las personas más cercanas en vez de ofrecer apoyo y ayuda se enfrascan en juzgar y criticar a la víctima, situación que en vez de ayudar a la persona la hace sentirse aún más aislada e incomprendida Si estás viviendo una relación abusiva o si no estás segura/o si eres o no víctima de violencia doméstica; llámanos para obtener más información. Nuestros servicios son confidenciales y gratuitos.

Por Inés Negrete Directora CasaLuz

Inés Negrete Fundadora/Directora Ejecutiva CasaLuz (La primera y única agencia culturalmente dedicada a asistir exclusivamente a la Comunidad Hispana/Latina víctimas de violencia doméstica y asalto sexual en el área de Memphis/Condado de Shelby).

Teléfono: 901-500-8214 Correo Electrónico: casaluz15@ gmail.com Facebook: Casaluz Memphis P.O. Box: 84. Cordova, TN 38088 To donate: https://gofundme. com/casaluz

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VIDA EN PAREJA

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BELLEZA & ESTILO

Secretos para cuidar tu piel que las modelos conocen y tú no

(¡hasta ahora!)

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¿Nunca te has preguntado por qué modelos y actrices lucen siempre un aspecto radiante? Yo sí, y puedo asegurarte que, tras una ardua tarea de investigación, he descubierto que muchos de sus trucos están al alcance de cualquiera de nosotras.

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Nada de desmaquillador de ojos. El agua es una de las herramientas más potentes para eliminar los restos de maquillaje, sobre todo si hablamos del adorado rímel que tanto cuesta hacer desaparecer.

Papa contra las ojeras. ¿Eres de las que apuesta por los remedios naturales? Pues este te va a encantar: las rodajas de papa son de lo más efectivo en la lucha contra las ojeras. Dejar reposar unos quince o veinte minutos este tubérculo sobre tus ojos una vez por semana hará que, en poco tiempo, veas los resultados. ¿Buscas deshacerte de las espinillas? Aplica con una periodicidad semanal el jugo de un limón mezclado con una taza de azúcar y di ‘bye, bye’ a las imper-

fecciones.

Polen de abeja. La afamada Anja Rubik, uno de los íconos de la fima Victoria´s Secret descubrió otro secreto de belleza genial: las mascarillas de polen de abeja. Su efecto es espectacular aunque, eso sí, su olor es muy característico y, si te decides a usarla, has de completar su empleo con una rutina de belleza apropiada.

Nada de pellizcarse. El cuidado de la piel es fundamental y, por eso, otra de los mandamientos de cualquier supermodelo pasa por mantenerse firme y no pellizcarse la cara.

Una dieta sana. La alimentación resulta un factor determinante para el cuidado de la piel, máxime si quieres que tu aspecto sea como el de cualquiera de las divas de la pasarela. Dormir y comer bien son cuestiones que has de tener muy presentes si quieres lucir una piel perfecta. Evita el uso excesivo de productos que puedan irritar tu piel y tendrás la receta del éxito.

Radiografía de la Moda con

Los estilistas profesionales Mario y Leo, de Belleza Eleganzza Salón en Memphis, nos dan su opinión, y algunos tips sobre el outfit de las grandes luminiarias.

Esta ocasión tenemos a una chica peculiar, una Ex-miss universo, controversial y polémica así es hablamos de ALICIA MACHADO, ella que siempre mantiene tendencia de la moda

MANOS: Bien humectadas, sólo un manicure francés.

CABELLO: Tono precioso color caramelo y con ligeras iluminaciones doradas radiantes y otras en tono beige.

MAQUILLAJE: Bello y lozano, un maquillaje suave sólo mostrando la frescura de la piel.

BELLEZA & ESTILO

VESTIDO: Alicia Machado preciosa con un vestido plateado strapless y con el pelo recogido. En esta ocasión optó por un tono metalizado en color plata y negro.

ACCESORIOS: Pendientes hermosos con algunos brillantes. Para complementar su atuendo usó la combinación perfecta con un pequeño bolso en tonos similares a su vestido

ZAPATOS: Nude o plata, ¡la combinación perfecta!

FASHION TIP: El nude combina muy bien con el metal. Al ser neutro no le resta el protagonismo que necesita, al igual que el color blanco u otras tonalidades claras. Si crees que no eres capaz de vestir en plata o dorado te proponemos usar estos colores en tus pies.

Sandalias, plataformas, botines, bailarinas… ¡Todo vale!

Alicia Machado, en una alfombra roja de Premios Lo Nuestro.

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OCTUBRE 2016 / Ella Magazine • Memphis, TN

Consejos para hacer tu propio disfraz

de Halloween Cuando las temperaturas bajan y las hojas empiezan a cambiar de colores ya sabemos que se acerca la temporada loca (y cara) de Halloween. Digo cara porque algunas veces, gastamos mucho dinero en un disfraz que solo usamos por una noche. Hay varios trucos que son buenos conocer para disfrutar de esta fiesta sin arruinarse.

Por Gaelle Lespinasse-Llambi Ella Magazine

1. Visitar las tiendas de segunda mano Uno de los primeros lugares a visitar son las tiendas de segunda mano. Aun si es difícil encontrar un disfraz completo, muchas veces podemos encontrar parte del disfraz, especialmente los accesorios. Recuerdo un año cuando mi esposo quería disfrazarse de jugador de tenis zombi pero no quería comprar una raqueta nueva ya que son muy caras y nunca jugamos al tenis. Por algunos dólares encontramos una raqueta que se veía un poco usada en la tienda de segunda mano MIFA (910 Vance ave). Es muy fácil de adaptar un objeto de todos los días como un frisbee y con un poco de pintura en espray cambiarlo en el escudo de un superhéroe. Zapatos también pueden cambiar totalmente el estilo de un disfraz: para unas botas de los años 70 como en Austin Powers, se puede usar espray de pintura plateada sobre botas normales, y ahorrar así mucho dinero.

Algunas de las tiendas de segunda mano en Memphis son: • Mid-South Outlet, 3432 Summer Ave • City Thrift, 5124 Summer Ave • Repeat Boutique, 3586 Summer Ave • Salvation Army,

2649 Kirby Whitten Rd • Goodwill, 574S Highland St and 7114 Winchester

FAMILIA

2. ¿No puedes coser?

Si eres como yo y no sabes coser muy bien y la idea de hacer tu propio disfraz te da pánico, déjame hablarte del pegamento para ropa (Fabric glue). Hice el primer disfraz de mi hijo solo con pegamento. A él no le gustaba los disfraces habituales porque la tela no era muy suave y no paraba de llorar. Tenía que encontrar algo para disfrazarle de lobo ya que mi otra hija era la caperucita roja. Le compre una chaqueta gris con capucha y simplemente pegué los ojos, las orejas y los dientes de fieltro sobre la capucha. Era un disfraz sencillo y sobretodo cómodo para él.

Nos gustó tanto que seguimos usando la chaqueta todo el invierno.

El año pasado mi hija quería ser el árbol de la historia Chicka Chicka Boom Boom. No sé dónde encuentra sus ideas, pero no quería otro disfraz, así que tuve que pensar en cómo hacer algo práctico y barato. La idea era comprar unos leggings y una camisa de color marrón, pegar letras de fieltro delgado sobre la ropa y hojas verdes alrededor del cuello. Lo más difícil para encontrar fue la ropa marrón. Les aconsejo comprar ropa blanca y tintarla del color que quieran. Les ahorrará tiempo ir a un Old Navy y comprar algo blanco y tintarlo, que visitar 10 tiendas para ver si tienen la ropa del color deseado.

3.Hacer el disfraz con sus hijos Muchas veces los niños escogen un disfraz, Continúa en la pag. 33

OCTUBRE 2016 / Ella Magazine • Memphis, TN

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Viene de la pag. 31

Consejos para hacer tu propio disfraz de Halloween

uno lo compra y al último momento no se lo quieren poner porque cambiaron de idea y quieren otro. Una manera de evitar esa situación es incluirlos en el proceso de realización del disfraz. Si ellos participan en comprar la ropa, pegar la tela, pintar los accesorios… estarán muy impacien-

tes de usar el disfraz.

Este año mi hija quiere ser una medusa, el animal viscoso marino. ¡Les dije que tenía ideas únicas! Hablamos de cómo íbamos a hacerlo y le pregunté de qué color quería la tela. Vamos a ir a comprarla juntas. Queremos ponerle luz para que sea una medusa luminosa y decidimos comprar estas pequeñas luces LED. El plan es que me ayude en cada etapa. Al final, está muy entusiasmada y

E

Maure N Vald z Tennessee Notary Public

no para de hablar de su disfraz de medusa.

4. Transformar un disfraz de barón en disfraz de niña o vice-versa Yo creo que cada niño/a puede disfrazarse como les da la gana. No importa el género usado en el marketing del disfraz, si una niña quiere ser Spiderman, puede ser Spiderman. Conozco a una niña a quien le encanta Spiderman y al mismo tiempo siempre quiere ponerse un tutú. Su mamá hizo un disfraz único para ella: tomó un disfraz de Spiderman que pertenecía a un amigo y le añadió un tutú rojo. ¡Le quedó perfecto! Y lo único que tuvo que comprar fue el tutú.

La caricatura de My Little Pony ha sido muy famosa estos últimos años y varios niños querían disfrazarse de poni, pero las versiones muy femeninas con rosado no les apetecían. Vi mamás que vistieron a sus niños en ropa azul, le tintaron el pelo como un arcoíris y añadieron una sudadera con capucha o una capa azul. ¡Me encantó la astucia! Solo tuvieron que comprar el tinte de pelo.

Gaelle Lespinasse-Llambi es periodista, activista cultural y mamá entusiasta.

FAMILIA

Las personas que no hayan hecho sus taxes los últimos tres años perderán su ITIN el 30 de septiembre de 2016.

Llámanos y nosotros te ayudamos.

Teléfono: 901-827-5692.

Taxes todo el año Contabilidad para negocios Contabilidad con empleados Trámite de numero ITIN Llenado de fórmulas Traducción en general Apostillados notarización de escrituras de casa

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Email: notariopublico@gmail.com.

Notario público en Memphis.

OCTUBRE 2016 / Ella Magazine • Memphis, TN

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El doctor cura, pero la naturaleza Por Rita Castañeda Casa Naturista Nauvoo

lo hace mejor Dios creó la naturaleza, el sabía que necesitaríamos de las cualidades curativas de cada planta y cada raíz.

Nosotros como naturistas sabemos que así como la medicina ha avanzado, de igual manera la medicina natural, maneja formulas mejoradas para cualquier problema de salud.

Sabemos que hay plantas y raíces con cualidades curativas. Una planta medicinal es un recurso cuya parte o estructuras se emplean como medicina en el tratamiento de las enfermedades.

La medicina natural tiene cada vez un público más amplio, especialmente en lo que se refiere a ciertas patologías o trastornos, como por ejemplo: Anemia, asma, colesterol, depresión, diabetes, estreñimiento, hipertensión, osteoporosis, hepatitis y cáncer etc., inclusive hasta perder peso.

Hoy en día por el tiempo, trabajo, familia y diferentes ocupaciones nos causan desórdenes alimenticios. Las preocupaciones familiares y sociales nos llevan al estrés, cosas que nos pueden provocar fuertes enfermedades sin darnos cuen-

ta, hasta que el organismo no resiste; y es cuando nos damos cuenta que las enfermedades vienen por sentimientos, pensamientos y alimentos.

La base de la salud es la alimentación y el ejercicio, por eso estamos convencidos de que la salud no es un gasto, es la mejor inversión que podemos hacer en nuestra vida.

La fitoterapia, es la ciencia que se ocupa de estudiar las plantas medicinales o sus derivados con el objetivo de prevenir o curar las enfermedades.

Utilizamos la planta fresca o seca y se extraen los principios medicinales utilizando algún disolvente.

Hay que tener en cuenta que las plantas medicinales contienen principios activos, muchos de ellos pueden tener efectos secundarios si no son usados adecuadamente.

Las plantas medicinales son aquellas que contienen principios que pueden utilizarse en la curación de las enfermedades y fueron un recurso

muy importante para nuestros antepasados.

Los herbolarios recorrían los campos recolectando las plantas que tuvieran un valor curativo y con ellas se preparaban diferentes formas de curar a las personas entre ellas: gargarismos, buches, cataplasmas y pomadas.

Los aztecas curaban a los españoles después de la conquista, porque ellos tenían un gran conocimiento sobre la herbolaria y medicina tradicional.

Los médicos antiguos tenían grandes conocimientos de los vegetales, plantas y raíces, ellos sabían sobar, reducir luxaciones, curaban las yagas y la gota.

Hoy en día los fármacos han desvirtuado lo natural, por eso en Casa Naturista Nauvoo nuestros productos tienen las fórmulas mejoradas y actualizadas para ayudar a fortalecer los órganos y sistemas del cuerpo. Contamos con un amplio conocimiento y equipo para dar el mejor servicio de salud a nuestra comunidad.

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OCTUBRE 2016 / Ella Magazine • Memphis, TN

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He tenido un sueño íntimo contigo.

PSICOLOGÍA

¿Significa que me atraes?

La interpretación del subconsciente es imprecisa, pero, para los expertos, las razones de las ensoñaciones eróticas no siempre se relacionan con el deseo sexual.

Los sueños, sueños son.

Hasta los eróticos. Pero, tras despertarnos, puede acompañarnos la confusa sensación de no saber por qué ha ocurrido.

Según Diego García Borreguero, neurólogo y director del Instituto del Sueño, “la fase REM es la respuesta a las señales enviadas desde el tronco del cerebro a diversas regiones del mismo, que llegan también al Sistema Nervioso Vegetativo, el responsable de que, duran-

te los sueños, se produzca una excitación sexual, que conlleva, en ocasiones, erección de pene y clítoris. Es lógico que nuestra vida afectiva, y especialmente nuestra vida sexual, ocupe un lugar importante en nuestro subconsciente”. ¿Pero qué significa cada uno de ellos? Los psicólogos concuerdan en que todo depende de la personalidad y las circunstancias de cada uno. Sin embargo, algunos se atreven a

dar ciertas pistas: la experta del sueño Lauri Loewenberg recoge en su libro ‘Desbloquea tus sueños para cambiar tu vida’ las claves para desentrañar las siguientes fantasías eróticas involuntarias.

Soñar con un ‘ex’ Soñar con un ‘ex’ es uno de los sueños eróticos más comunes, incluso aunque sea una pareja de hace mucho tiempo.

Quizás esa sea la clave, porque

según Loewenberg, estos sueños nos dicen “que necesitamos darle sabor a nuestra vida romántica y sexual, para sentirnos más jóvenes”. La psicóloga Ainhoa Plata lo matiza: “Es más bien un anhelo de la pasión y emoción de esos momentos pasados”. Eso sí, si se convierten en recurrentes, “deberíamos de hacer un trabajo introspectivo, porque puede que nuestro subconsciente intente decirnos otra cosa”.

Continúa en la pag. 37 OCTUBRE 2016 / Ella Magazine • Memphis, TN

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Sebastián 8 años, Florida, cáncer cerebral

Acerca de St. Jude Children’s Research Hospital® St. Jude Children’s Research Hospital está guiando el modo en que el mundo entiende, trata y vence el cáncer infantil y otras enfermedades que ponen en riesgo la vida de los niños. Es el único Centro Oncológico Integral dedicado exclusivamente a los niños, designado por el Instituto Nacional de Cáncer. Los tratamientos creados en St. Jude han ayudado a elevar el índice de supervivencia general del cáncer infantil del 20% al 80% desde que el hospital abrió sus puertas hace más de 50 años.

La familia de Sebastián no estaba preparada para aquel día en junio de 2014 cuando se enteraron de que el pequeño tenía un tumor cerebral poco común llamado meduloblastoma. “Estábamos devastados”, dijo su madre, Belén. El médico de Sebastián refirió a su familia a St. Jude Children’s Research Hospital® para que el niño recibiera atención médica. Los tratamientos desarrollados en St. Jude han ayudado a elevar el índice de supervivencia general del cáncer infantil del 20% a un 80% desde que el hospital abrió sus puertas hace más de 50 años. El tratamiento de Sebastián en St. Jude incluyó quimioterapia y radiación. Cuando terminó su tratamiento, lo celebró con una fiesta de‘No más quimio’.

Recientemente Sebastián comenzó a jugar al fútbol y le encanta pasar tiempo con sus amigos. “Estamos sumamente agradecidos por todo lo que St. Jude ha hecho por nuestra familia”, dijo Belén.

St. Jude está trabajando para lograr que el índice de supervivencia general del cáncer infantil llegue al 90% y no pararemos hasta lograr que no haya más muertes de niños por cáncer infantil. Las familias de los pacientes, como Sebastián, nunca reciben una factura de St. Jude por los tratamientos, los viajes, el alojamiento ni las comidas, porque la única preocupación de la familia debe ser ayudar a que su niño viva. Únase a la misión de St. Jude visitando stjude.org, dándole “me gusta” a St. Jude en Facebook facebook.com/stjude y siguiéndonos en Twitter twitter.com/stjude.

Haz tu donativo hoy y ayuda al St. Jude a Salvar Vidas Teléfono principal: (800) 822-6344 262 Danny Thomas Place, Memphis, TN 38105

Viene de la pag. 35

He tenido un sueño íntimo contigo. ¿Significa que me atraes?

Soñar con ser infiel Nuestra pareja no puede enfadarse por lo que haga nuestra parte no consciente, aunque sea ‘echar una canita al aire’ mientras dormimos. Sin embargo, lo que podría estar intentando decirnos nuestra cabeza es que nos sentimos culpables porque le estamos dedicando más tiempo a otras actividades que a nuestra relación, según el libro de Loewenberg.

Soñar con alguien que no le atrae Muchas veces pensamos que si soñamos con alguien es porque esa persona nos atrae sexualmente. Pero no tiene por qué ser así. Según Loewenberg, hay otras explicaciones: “Lo más probable es que quieras incorporar alguna de sus características a tu propia personalidad”. Es decir, que se debe más a una atracción psicológica que sexual. Por otra parte, el sexólogo Santiago Frago apunta que, según su propia experiencia en consulta, el sueño puede deberse a que esa persona le atrae, pero sí al revés: “Te sientes deseado por alguien y, con esa idea, la imaginación hace el resto”.

Soñar con un desconocido Según Loewenberg, “el hombre misterioso es la personificación de las cualidades

que tendemos a asociar con el género masculino”. Desde el punto de vista sexológico, Santiago Frago indica que otra explicación es que este rostro desconocido nos permite “mostrar nuestro lado más ‘travieso’, dejando atrás los restrictivos códigos sociales”.

Soñar con un grupo Una de las fantasías más comunes entre hombres y mujeres son los tríos o las

www.paulinphotography.com Email: photos@paulinphotography.com Facebook: Paulin Photography

orgías, por eso no es de extrañar que esa idea también aparezca en nuestros sueños.

Sin importar incluso nuestra condición sexual, llegan a mezclarse las relaciones heterosexuales y las homosexuales. Sobre esta idea, Playa insiste en que soñar con sexo en grupo “podría ser indicador de una necesidad de descontrol, de romper las normas.

Pero no tiene porqué ser solo a nivel sexual, si no de la vida en general”.

PSICOLOGÍA

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Maternidad • Recién nacidos • Bebés • Niños • Familiares OCTUBRE 2016 / Ella Magazine • Memphis, TN

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Por qué las mujeres fingen un orgasmo y no es buena idea

Muchas mujeres creen tener “buenas” razones para fingir el orgasmo. Sin embargo, pretender una satisfacción que no es real puede ser un arma de doble filo con consecuencias serias a largo plazo.

HABLEMOS DE SEXO

Debo confesar que cuando le pregunté a mi grupo de amigas (en Whatsapp) si alguna vez habían fingido un orgasmo, la respuesta de Alejandra me dejó con cierto saborcito a celos, pero sobre todo, llena de orgullo. Ella jamás ha fingido un orgasmo, dice que es demasiado ‘ganosa’ para hacer-

lo. Yo creo que ella es de las pocas mujeres que conozco que ha estado muy conectada con su sexualidad desde que comenzó a explorarla.

Pero ese no es el caso para todas. Es más, la mayoría de chicas que conozco aceptan que por lo menos una vez han fingido un or-

gasmo. De acuerdo con un estudio adelantado por la Universidad de Kansas y publicado en el Journal of Sex Research, el 68% de las mujeres ha pretendido llegar al éxtasis sexual con una o varias de sus parejas.

Yo estoy dentro de la dichosa lista aunque hace tiempo —desde que me asumí resContinúa en la pag. 41

OCTUBRE 2016 / Ella Magazine • Memphis, TN

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Viene de la pag. 39

Por qué las mujeres fingen un orgasmo y no es buena idea ponsable de mi propio placer— me negué a seguir formando parte de ella.

Pero, ¿por qué fingimos nuestro propio placer?

No queremos herir los sentimientos de nuestra pareja.

Las mujeres solemos ser más sensibles y consideradas con los sentimientos del otro y lo menos que queremos es hacerlos pasar un mal rato. Paola, otra de mis amigas, dijo que ella solo ha fingido un orgasmo en su vida: fue el de su primera experiencia sexual y lo hizo para hacerlo sentir bien a él. Históricamente se ha asumido que el hombre es el completo responsable del placer sexual de la mujer y nosotras nos encargamos de alimentar esa postura a punta de mentiras.

Estamos más aburridas que acuario de almejas Retorcerse de placer y despertar a los vecinos a gritos falsos es la estrategia de varias mujeres —incluida mi amiga Andrea— para ‘ayudarles’ a ellos a terminar más rápido. La razón es simple: la estamos pasando mal, ya sea porque estemos cansadas, la faena se haya alargado más de la cuenta o simplemente el sexo esté aburridísimo. Si logramos convencer a nuestras parejas de que

lograron su cometido se apresurarán a terminar.

Nos desconocemos Antes de comenzar a explorar la masturbación yo no tenía mucha idea de cuáles eran mis puntos eróticos ni de cómo debía estimularlos para sentir placer. Así hay muchas chicas. En ocasiones sentimos que hay algo que no anda bien con nosotras si no somos capaces de alcanzar el éxtasis que nos muestran el cine y la televisión, así que lo fingimos para ajustarnos a la norma.

Somos inseguras No todas las razones son tan inocentes, no se crean. Un estudio adelantado por las universidades de Columbia, Oakland y el Instituto Psiquiátrico de Nueva York estableció que en muchas ocasiones las mujeres

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pretenden llegar al orgasmo para retener a su pareja. Así pues, no se trata solo de un intento altruista para levantarle el ego al compañero sexual, sino que en algunos casos se trata de evitar que se vaya con otra. El objetivo para el grupo de mujeres que caen en esta categoría es fortalecer la relación (sobre todo si es nueva) y evitar la infidelidad de su pareja. ¿Cómo nos afecta?

Según la sexóloga Alicia Fernández, el no alcanzar el orgasmo puede impactar negativamente a la mujer en varios campos: afectando su autoestima, convenciéndola de que es una mujer con defectos o llenándola de miedo al abandono. Los orgasmos fingidos denotan también una falla de comunicación en la pareja.

Fingir orgasmos es un arma de doble filo con la que hay que tener cuidado, pues por un lado quizá estemos eludiendo problemas al convencer a nuestros compañeros sexuales de que están cumpliendo muy bien con su rol de amantes, aunque no sea así. Pero en contraparte nos metemos un autogol forzándonos a conformarnos con una vida sexual insatisfecha.

HABLEMOS DE SEXO

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Sticker Títulos perdidos y salvage Memphis y Mississippi OCTUBRE 2016 / Ella Magazine • Memphis, TN

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¿Reducir el Colesterol comiendo Lo que quizás no sabes es que, haciendo unos pequeños ajustes, puedes convertir tu dieta en una cura incluyendo alimentos que reducen los niveles de colesterol...

1. Avena. Con simplemente comer más avena, por ejemplo en el desayuno, el nivel de colesterol se reduce alrededor de un 5,3% en seis semanas.

2. Vino tinto. De acuerdo a un estudio de la Universidad Complutense de Madrid, beber vino tinto reduce el colesterol entre un 9 y un 12%.

3. Salmón y pescados grasos. Quizás piensas que al tener colesterol es mejor mantenerte alejado de las grasas. Sin embargo, depende más bien del tipo de grasas. Porque las grasas omega-3 presentes en el salmón y pescados grasos son indispensables para regular tus niveles de colesterol.

4. Frutos secos. ¿Quieres un snack que te haga sentir satisfecho y al mismo tiempo ayude a reducir los niveles de colesterol? No busques más: los frutos secos son lo que necesitas. Comer 40 gramos de nueces seis veces por semana durante un mes reduce el colesterol en un 5,4%.

5. Té negro. Según un estudio, el té negro reduce los lípidos en la sangre en un 10% en solo tres semanas. ¡Otra excelente razón para beber más té!

6. Frijoles. Si necesitabas un motivo más para incluir más frijoles en tu dieta,

aquí lo tienes: según una investigación de la Arizona State University Polytechnic, añadir ½ taza de frijoles a las comidas reduce el colesterol hasta en un 8%.

7. Chocolate. ¡Amarás saber esto! Consumir chocolate negro o semiamargo aumenta los niveles de colesterol bueno (HDL) en un 24% en solo 12 semanas. Así que adelante, come ese trozo de chocolate sin culpa.

Incluir estos alimentos en tu dieta te ayudará a reducir el colesterol ¡comiendo!

SALUD & BIENESTAR

Si en el último examen médico el resultado reveló índices elevados de colesterol, probablemente una de las primeras decisiones que tuviste que tomar fue modificar tu dieta.

43 OCTUBRE OCTUBRE 2016 2016 // Ella Ella Magazine Magazine •• Memphis, Memphis, TN TN 43

¡Saborea un Halloween delicioso en familia, con este tenebroso Pastel!

Ingredientes: • 225 g de harina con levadura • 225 g de azúcar moreno • 2 cucharaditas de una mezcla de canela, nuez moscada y pimienta de Jamaica • 1½ cucharadita de bicarbonato sódico • 350 g de pulpa de calabaza rallada • 3 huevos medianos, ligeramente batidos • 175 g de margarina Tulipán derretida • Ralladura de 1 naranja • 50 ml de zumo de naranja Ingredientes para el glaseado: • 300 g de azúcar glas tamizado • 70 g de margarina Tulipán • 40 g de cacao en polvo tamizado • 40 ml de leche semidesnatada • 85 g de chocolate negro fundido

EN LA COCINA

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Ingredientes para la decoración: • Galletas de jengibre con forma de tumba

OCTUBRE 2016 / Ella Magazine • Memphis, TN

• Gusanos de gominola (opcional) • Palitos de galleta de chocolate • Galletas de chocolate para desmenuzar

Procedimiento:

• Precalentar el horno a 200 °C (180 °C con aire). Forrar un molde cuadrado de 23 cm y apartar.

En un cuenco grande, tamizar la harina, el azúcar, la mezcla de especias y el bicarbonato sódico. Añadir la calabaza rallada.

En otro cuenco, batir los huevos, la margarina, la ralladura de naranja y el zumo de naranja.

Añadir los ingredientes húmedos a los ingredientes secos tamizados y mezclar hasta obtener una masa lisa sin grumos.

Verter la masa en el molde preparado y hornear durante 60-70 minutos o bien hasta que, tras clavar un palillo, este salga limpio.

Dejar enfriar completamente antes de decorar.

Sacar del molde y... ¡a divertirse decorando!

Decoración:

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Halloween

Grado de dificultad: Medio

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Pastel de

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Na

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• Preparar primero el glaseado. En un cuenco grande, añadir el azúcar glas, la margarina y el cacao en polvo. Mezclar con una batidora eléctrica hasta conseguir una mezcla homogénea. Disminuir la potencia de la batidora y verter lentamente el chocolate fundido.

• Cocinar las tumbas de jengibre con antelación. Cuando se enfríen, se pueden bañar en el chocolate si se quiere.

Verter el glaseado de chocolate por encima y por los lados del pastel.

• Colocar rápidamente las tumbas de jengibre en el glaseado antes de que se endurezca. Después se puede decorar al gusto con gusanos de gominola, fantasmas de chocolate blanco, etc. Antes de que el glaseado se endurezca, desmenuzar las galletas por encima del pastel para hacer el suelo del cementerio y hacer una valla alrededor del pastel con palitos de chocolate, de manera que los fantasmas y las brujas no puedan escapar. www.tulipan.es

y

Mi

Por Nina Ladina

Horóscopo Válido del 15 de Octubre al 15 de Noviembre del 2016

Tu círculo se encuentra demasiado restringido, ábrete a conocer a nuevas personas. La sensación de estancamiento te está deprimiendo, actúa con fe. DINERO: Cuida tus finanzas. Gasta solo lo indispensable. AMOR: Atiende tus propios deseos y apuesta por ellos sin tener en cuenta los intereses ajenos. SALUD: Haz ejercicios de meditación, te aportarán la calma necesaria. COLOR DE SUERTE: Naranja. NÚMEROS DE PODER: 16 - 83.

CONSEJO ASTRAL: Reflexiona acerca de lo que tiene que ver con los afectos. Llegarás a conclusiones muy interesantes que mejorarán tu presente.

Aries

KAMASUTRA: Libra considera el sexo como una forma más de expresar de manera artística sus sentimientos hacia la otra persona. La Balanza no se priva de buen sexo, y cuando está en pareja es una bomba.

En el momento de la seducción, Libra necesita sentirse deseada y disfrutar de la fantasía de ser perseguida por su potencial amante. Si vas a dar el primer paso, no lo dudes, pero asegúrate que sabe cuánto le deseas.

Marzo 21/ Abril 20

Evalúa con tranquilidad las ventajas y desventajas de cada paso que des. Tu lugar de trabajo está desbordado de creatividad y buena voluntad. DINERO: Ten cuidado con facturas, transferencias y tarjetas de crédito. AMOR: Consulta con tu pareja sobre algo que te hace dudar, ella puede ayudarte. Tendrás experiencias agradables y emocionantes, haciendo planes para el futuro. SALUD: Cuida tu piel. COLOR DE SUERTE: Gris. NÚMEROS DE PODER: 07 - 52. CONSEJO ASTRAL: Mantén la calma, esfuérzate por observar tu propio comportamiento y por autocontrolarte.

Tauro

Abril 21/ Mayo 20

No pongas peros a una propuesta de un familiar que te plantea un asunto que tiene que ver con bienes o negocios comunes. No caigas en la provocación con alguien que quiere llevarte a su terreno. DINERO: Un nuevo proyecto consigue que tu economía mejore. AMOR. Debes reforzar ciertos lazos y crear puentes de confianza en la relación con tu pareja. Tus sentimientos serán fuertes y poderosos. SALUD: Debes intentar dormir más horas. COLOR DE SUERTE: Rosado. NÚMEROS DE PODER: 25 - 10. CONSEJO ASTRAL: Confía en ti misma y en la vida y todo saldrá bien.

Géminis

Famosa Libra

Ninel Conde

Mayo 21/ Junio 20

Nació: 29 de septiembre de 1970 Toluca, Estado de México.

Junio 22/ Julio 22

Ninel comenzó su carrera artística en 1995 tras haber ganado el concurso Señorita Estado de México. Este “bombón asesino” ha incursionado en el canto y la actuación tanto en televisión como en teatro. Puede que su deseo de mostrar lo que tiene le venga de su Venus en el llamativo Leo, pero con una carta tan variada como la que ella tiene, hay sin duda más acerca de su personalidad de lo que se ve a simple vista.

Las relaciones familiares siguen siendo intensas y eso hará que te sientas algo triste, pero lo mejor es que te recuperes pronto. Se presentarán retos laborales interesantes. DINERO: Tu economía estará estable. Te pagarán un dinero que ya dabas por perdido. AMOR: Vivirás nuevas experiencias y viajarás junto a tu familia. Olvida a esa persona de tu pasado que te hizo mucho daño.

SALUD: Evita el estrés. COLOR DE SUERTE: Dorado. NÚMEROS DE PODER: 59 - 27. CONSEJO ASTRAL: Procura ir con toda la calma posible y ser firme a la hora de marcar tu propio espacio.

Cáncer

MI HORÓSCOPO

Hay algún deseo, relacionado con el extranjero, que se puede cumplir con bastante probabilidad. No desperdicies las oportunidades que, en los próximos días, te irá brindando la vida. DINERO: Puedes estar tranquila, el dinero no te va a faltar.

AMOR: Un poco más de romanticismo no le vendría mal a la relación. SALUD: Sentirás ciertas fatigas físicas. COLOR DE SUERTE: Amarillo. NÚMEROS DE PODER: 16 - 83. CONSEJO ASTRAL: Si lo que de verdad necesitas es relajarte, viaja, esa será la mejor forma de recobrar energías.

Continúa en la pg. 47 OCTUBRE 2016 / Ella Magazine • Memphis, TN

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Virgo

Escorpio

Sagitario

Capricornio

Agosto 23/ Septiembre 22 Gracias a tu espíritu ambicioso podrás encarar numerosas iniciativas. Se aproximan días extraordinarios, llegarán nuevas oportunidades que harán que recuperes la alegría. DINERO: Tu economía mejora, la etapa de estancamiento en la que estabas metido por fin termina. AMOR: Muchos asuntos domésticos que quieres dejar listos, no pierdas tiempo. SALUD: Posiblemente te va a costar conciliar el sueño. COLOR DE SUERTE: Beige. NÚMEROS DE PODER: 13 - 29.

CONSEJO ASTRAL: Debes mirar por ti y por tu paz interior, renunciando a cosas que sabes que te perjudican.

Octubre 23/ Noviembre 21 Tienes un enorme poder, ya puedes dar el próximo paso para concluir un proyecto. No tienes por qué dudar. Estás en el camino correcto. Es probable que sientas la necesidad de reinventarte.

DINERO: Momento ideal de romper con las barreras que evitan tu evolución profesional, la etapa de estancamiento llegó a su fin. AMOR: Te vas a sentir mejor que nunca con tu relación de pareja.

La vida comienza a ser un regalo para ti. SALUD: Tienes que descansar más. COLOR DE SUERTE: Azul marino. NÚMEROS DE PODER: 25 - 94. CONSEJO ASTRAL: El momento del impulso siempre es el presente. No dejes para mañana un gran reto que tienes ahora.

Noviembre 22/ Diciembre 22 Los asuntos pendientes se cierran satisfactoriamente. El éxito te acompaña. Las circunstancias favorecen los intereses de tipo personal, económico o social. DINERO: Tu economía mejora, un dinero extra te permitirá realizar una reforma en tu hogar. AMOR: Con tu familia la relación estará llena de paz y mucha armonía. SALUD: No te expongas al sol, procura no abusar de él. COLOR DE SUERTE: Marrón. NÚMEROS DE PODER: 42 - 98. CONSEJO ASTRAL: Evita escudos protectores y atrévete a ser honesta con tus sentimientos.

Mi

Horóscopo

Leo

Julio 22/ Agosto 22 Decídete a vivir, a ser feliz y no permitas que nada ni nadie te perturbe. Confía en ti mismo.

Usa tu imaginación para salir de un apuro. Preparas un viaje, conocerás gente nueva. DINERO: Recuperas un dinero. Tu economía se mantiene estable. AMOR: Despertarás tu lado más romántico y vivirás momentos únicos. SALUD: Cuida tu salud, trata de hacer algo de ejercicio. COLOR DE SUERTE: Coral. NÚMEROS DE PODER: 22 - 06. CONSEJO ASTRAL: Intenta ser cautelosa.

No te exijas demasiado. Lo que tenga que ser, será, y dependerá mucho de ti.

MI HORÓSCOPO

Diciembre 23/ Enero 20 Te encontrarás a un conocido al que no veías desde hace tiempo y te alegrarás. Está bien que trabajes duro día a día, pero tienes que ser más flexible, no tomarte la vida tan en serio. DINERO: Se activa tu sector de efectivo. Establece un tiempo para organizar tus finanzas. AMOR: Vas a mostrar a tu pareja tu lado más salvaje, la llama de la pasión se reaviva. SALUD: Te hace falta descansar más. COLOR DE SUERTE: Plateado. NÚMEROS DE PODER: 12 - 44. CONSEJO ASTRAL: Tienes que evitar volar con la imaginación, intenta poner los pies en la tierra.

Acuario

Enero 21/ Febrero 19 Apóyate en las personas que realmente te quieren. Es un buen momento para hacer una limpieza general. Demasiado apego a ciertas cosas. DINERO: Si tienes negocio propio vas a pasar una situación económica complicada, ten paciencia, será una mala racha pasajera. AMOR: No permitas que la monotonía y cierto aburrimiento dañen tu relación de pareja. SALUD: Cuida tu sistema inmunológico. COLOR DE SUERTE: Melón. NÚMEROS DE PODER: 30 - 08. CONSEJO ASTRAL: No te dejes llevar por impulsos y mide más tus palabras. Serán las cualidades prioritarias que deberás desarrollar.

Picis

Febrero 20/ Marzo 209 Céntrate en lo que quieres sin dejarte abrumar por los obstáculos. Pide ayuda si lo necesitas.

En el fondo tienes las mejores herramientas para recuperar tu bienestar cada vez que lo creas perdido. DINERO: Cuida tus finanzas. Gastos inesperados que no tenías previstos. AMOR: Ser sincero con tu pareja sobre algo que te preocupa, aportará beneficios a la relación. SALUD: Te convendría acudir a un especialista en masajes, tu espalda te lo agradecerá. COLOR DE SUERTE: Morado. NÚMEROS DE PODER: 20 - 88. CONSEJO ASTRAL: Todo lo que sientes en este momento forma parte de lo que te toca aprender.

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