2016
Μια ιστορία µόνο για άνδρες
Remap Zakynthos |||
Ανδρική εµφάνιση ||| Ντύσιµο και µόδα ||| Εκδήλωσεις ||| Υγεία και οµορφιά ||| Έξοδος
[2]
Editorial
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
Στο επόμενο τεύχος:
ΑΦΙΕΡΩΜΑ Άνδρες εν δράσει
Εditorial
Index
Α
3. Aτζέντα
ν ανατρέξουμε λίγο στο παρελθόν, στους μπαμπάδες και στους παππούδες μας, θα θυμηθούμε ότι το μόνο πράγμα που τους ενδιέφερε ήταν να έχουν περιποιημένο γένι ή μουστάκι και καλοχτενισμένα μαλλιά. Εκεί ξεκινούσε και εκεί τελείωνε όλος ο αντρικός καλλωπισμός. Από εκεί και κάτω το χάος. Ευτυχώς τα πράγματα έχουν αλλάξει. Οι άντρες πλέον ασχολούνται όλο και περισσότερο με την εμφάνισή τους (και καλά κάνουν, γιατί πρέπει να κρίνονται και αυτοί και όχι μόνο να κρίνουν). Σε όλους λοιπόν αυτούς που θέλουν να έχουν καλή σχέση με τον καθρέφτη τους, να αισθάνονται σίγουροι για τον εαυτό τους και γι’ αυτό που εκπέμπουν, γι αυτούς που ακόμα και ένα κούρεμα σε ένα μπαρμπέρικο μπορεί να μετατραπεί κυριολεκτικά σε μια όμορφη χαλαρωτική εμπειρία είναι αφιερωμένο το σημερινό μας τεύχος. Και πιστέψτε με. Το να δείχνει κάποιος περιποιημένος και φροντισμένος δεν θέλει κόπο… Σωστό τρόπο, μόνο! •
Τα καλύτερα της εβδομάδας
Εβδομαδιαίο περιοδικό ποικίλης ύλης. Διανέμεται δωρεάν με την εφημερίδα «Ημέρα»
4. Remap Zakyntos
Ιδιοκτησία :
Γεφύρι του Αργασίου
Σπύρος Καμπιώτης & ΣΙΑ Ο.Ε.
5. Αφιέρωμα
Ανδρική εμφάνιση
Δ/νση σύνταξης-επιμέλεια : Τζ. Καραμαλίκη Συντακτική ομάδα : Γ. Γεωργιάδης, Β. Μούτσιος, Β. Κωνσταντινίδη
20. Πολιτισμός
Εξωτερικοί Συνεργάτες : Παράσχος Αξιώτης, Λήδα Γιατρά, Αλέξης Λυμούρης
Φιλαρμονική Ζακύνθου Art & design :
24. Dog show Επείδηξη σκύλων
Μ. Γεώργιζας, Σ. Στραβοπόδη, T. Βαρυπάτης
Photography : Χ. Βούτου, Μ. Γεώργιζας,
28. Επιστήμη Πλαστική
B. Κωνσταντινίδου, Ν. Τράνακας, Π. Ντάγκας
Διαφημιστικό: Α. Γιακουμή, Σ. Δικοπούλου
29. Μαγειρική
Multimedia:
Γλυκοπατάτες με αρνί
Χρ. Φαραός
26. Έξοδος
Marketing - Social Media :
C- real
Διονύσης Μήλεσης
Εκτύπωση-βιβλιοδεσία : Έντυπo, Αγ. Γερασίμου 1, Ζάκυνθος tel. : 26950 42215 | fax : 26950 42326 E-mail: stigmes.mag@gmail.com Instagram: stigmes_magazine Facebook: stigmes magazine www.imerazante.gr
Ατζέντα
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
Τα ‹‹must do›› της εβδομάδας
George Gaudy Cava Mezzo 14/10 George Gaudy (Γιώργος Γουδής) ζωντανά στην Cava Mezzo, την Παρασκευή 14 Οκτωβρίου 2016. Αγγλόφωνο ρεπερτόριο που φλερτάρει με το ψυχεδελικό ροκ των 70’ς, τα σκοτάδια του Τομ Γουέιτς, τη θεατρικότητα των Tiger Lillies αλλά και την αβάσταχτη ελαφρότητα του σουίνγκ.Είσοδος: 10 ευρώ με ποτό
Νατάσα Θεοδωρίδου Live στο Gatsby 14/10 Η Νατάσα Θεοδωρίδου ζωντανά στο Gatsby Live Theatre, το Σάββατο 15 Οκτωβρίου 2016. Είσοδος με ποτό: 20€ Τιμή φιάλης: 160€ Τηλ. Κρατήσεων: 26950 27652, 6970639343, 6970639311
Με ΠΑΡΕΑ Στην παραλία του Γέρακα 16/10 Η ομάδα «Με ΠΑΡΕΑ χρωματίζουμε τη ζωή» οργανώνει περίπατο στο Γέρακα, την Κυριακή 16 Οκτωβρίου 2016, με ώρα έναρξης τις 11 στο χώρο στάθμευσης των οχημάτων στο Γέρακα (πάνω από τη παραλία του Γέρακα). Ο περίπατος θα ξεκινήσει μαζί με ξεναγό-υπάλληλο του Εθνικού θαλάσσιου Πάρκου Ζακύνθου κάνοντας μια κυκλική πορεία προς τη περιοχή «Κανόνια» με την καταπληκτική θέα του κόλπου του Λαγανά. Μετά θα ακολουθήσει η παραλία του Γέρακα όπου θα γίνει για την παρέα μια εκσκαφή φωλιάς. (Πολλοί ίσως να αναρωτηθείτε τι είναι αυτό; Κατά την περίοδο των εκσκαφών ανοίγονται ορισμένες φωλιές μετά τη λήξη της επώασης και καταγράφεται ο αριθμός των αυγών και πόσα από αυτά εκκολάφτηκαν ώστε να υπάρξουν πληροφορίες που βοηθούν στην επιστημονική παρακολούθηση της θαλάσσιας χελώνας Carettacaretta με σκοπό τη προστασία της). Τέλος θα γίνει μια ξενάγηση στο «δάσος του αργίλου» δεξιά από την παραλία και θα μοιραστεί πληροφοριακό υλικό από το Εθνικό Θαλάσσιο Πάρκο Ζακύνθου.
[3]
[4]
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
Ζakynthos Remap
ΓΕΦΥΡΙ ΤΟΥ ΑΡΓΑΣΙΟΥ Το άγνωστο παράδοξο αξιοθέατο Από την Βιβή Κωνσταντινίδη
Ισως µία από τις µεγαλύτερες εκπλήξεις για τον επισκέπτη τη Ζακύνθου είναι να αντικρίσει ένα µισοερειπωµένο, πέτρινο τοξωτό γεφύρι, µέσα στη θάλασσα. Το λιγότερο γνωστό από όλα τα αξιοθέατα του νησιού µας στέκεται ακόµη αγέρωχο, αν και ταλαιπωρηµένο, στην παραλία του Αργασιού, λίγα µόλις µέτρα από τον κεντρικό δρόµο. Σήµερα βρίσκεται σχεδόν 10 µέτρα µακριά από τον αιγιαλό αλλά κάποτε, ήταν το γεφύρι του χειµάρρου «Ποτάµι της Καµάρας» και εξυπηρετούσε τον παραλιακό δρόµο που διέσχιζε κατά µήκος το Αργάσι από τα νότια προς τα βόρεια και ξεκινούσε από τον Αγιο Σπυρίδωνα στις Γούρνες φτάνοντας µέχρι την Νταβία και αυτή είναι και η φορά του γεφυριού. Ο δρόµος ασφαλώς σήµερα δεν υπάρχει αλλά πολλοί ηλικιωµένοι κάτοικοι της περιοχής τον θυµούνται ακόµη. Στην κεντρική καµάρα του υπάρχει µια πλάκα µε χαραγµένη τη χρονολογία 1806.
Το γεφύρι έχει τρία τόξα και το συνολικό του µήκος είναι 12,85 µέτρα. Είναι δε κατασκευασµένο από πελεκητές πέτρες πωρόλιθου από την ακτή του Γέρακα (οι παλιοί τις αποκαλούσαν «γερακόπετρες»). Στο οδόστρωµά του όµως µπορεί να δει κανείς ακόµη και βότσαλα που χρησιµοποιήθηκαν για το στρώσιµό του. Αν παρατηρήσει κανείς µε προσοχή τα βάθρα του γεφυριού, από τη πλευρά της αµµουδιάς, θα προσέξει τις τριγωνικές προεξοχές τους που χρησίµευαν για να κατευθύνουν τα νερά του χειµάρρου προς τις καµάρες και στη συνέχεια στη θάλασσα, έτσι ώστε να µην καταπονείται το γεφύρι και να µην πληµµυρίζει η περιοχή. Σήµερα το γεφύρι περιµένει υποµονετικά την αναστήλωσή του, πριν η θάλασσα ή κάποια σεισµική δόνηση το κατεδαφίσει ολότελα. Αξίζει να βρεθεί κανείς στην κορυφή του και να αγναντέψει από εκεί την ανατολή του ήλιου που βγαίνει µέσα από τη θάλασσα. •
Cover story
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
[5]
[6]
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
Ανδρική Εμφάνιση
Nτύσιμο για τον άνδρα και μόνο... Για πολλούς το σωστό ντύσιμο αποτελούσε πάντα γυναικεία υπόθεση. Αν, όμως, καταφέρεις να ντυθείς σωστά, είτε είσαι άντρας είτε είσαι γυναίκα, τότε μπορείς να αποκτήσεις μια δυναμική εμφάνιση. Οι κανόνες στην εμφάνιση ενός άνδρα μπορεί να μην αλλάζουν τόσο συχνά όσο στις γυναίκες, αλλά είναι εξίσου σημαντικές. Πολλοί υποστηρίζουν ότι στις μέρες μας, μπορείς να φορέσεις ότι θέλεις και θα έχεις δυναμική εμφάνιση. Τι εννοούμε, όμως, όταν λέμε δυναμική εμφάνιση; Πρώτα από όλα έχει να κάνει με την επίδειξη της επιδεξιότητας σου να συνδυάζεις τα ρούχα. Έχει σχέση με την εφαρμογή των κανόνων, τους οποίους μπορείς να τροποποιήσεις σε κάποιο βαθμό ώστε να είναι σύμφωνοι με τις δικές σου επιθυμίες και ανάγκες. Είναι η γνώση για το τι είναι κατάλληλο να φορέσεις με βάση την ηλικία σου ή την περίσταση. 1. Το κοστούμι Το κοστούμι με τις λεπτές ρίγες αποτελούσε βασικό κομμάτι μιας δυναμικής εμφάνισης. Αυτό, όμως, δεν ισχύει πλέον. Τώρα μπορείς να επιλέξεις να φορέσεις ένα κοστούμι με πιο φαρδιές και ακανόνιστες γραμμές, όπως είναι το chalkstripe. Μια ακόμη πολύ καλή επιλογή, που γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στις μέρες μας, είναι να αγοράσεις ένα απλό σταυρωτό σακάκι. Μπορεί να είναι κάποιο μπλέιζερ ή κάποιο από τα κομμάτια ενός κοστουμιού. 2. Γραβάτες Σε κάποιες επιχειρήσεις η χρήση της γραβάτας είναι απαραίτητη. Αν έχεις κι εσύ μια τέτοια δουλειά, τότε μπορείς να αγοράσεις μια κλασική γραβάτα, ή να αφήσεις τη φαντασία σου να καλπάσει και να χρησιμοποιήσεις μια πλεκτή γραβάτα ή μια γραβάτα από μετάξι ή μαλλί. Υπάρχουν, όμως, και περιπτώσεις όπου τη γραβάτα τη φοράς στην καθημερινότητα σου.Οι σχεδιαστές αποφάσισαν να σε βγάλουν από τη δύσκολη απόφαση σχετικά με το εάν πρέπει να φορέσεις γραβάτα ή όχι. Τα τελευταία χρόνια, λοιπόν, έχουν αρχίσει και προτείνουν πουκάμισα χωρίς γιακά, τα οποία είναι σύμφωνα με κάθε κανόνα ενδυμασίας.
Επίσης, τα ζιβάγκο είναι ιδιαίτερα δημοφιλή στους άνδρες κατά τους κρύους μήνες του χειμώνα. Εκτός από τις παραπάνω επιλογές, υπάρχουν και κάποιες ακόμη πιο απλές προτάσεις. Ένα Polo μπλουζάκι ή ένα T-shirt μπορούν, επίσης, να σε βοηθήσουν να αποκτήσεις μια δυναμική εμφάνιση. Προσπάθησε να τα συνδυάσεις με ένα σακάκι ή με κοστούμι και θα δεις τους κόπους σου να ανταμείβονται. Τα παπούτσια
1.
3. Τα παπούτσια Είτε φοράς τα επίσημα παπούτσια σου είτε τα αθλητικά σου, υπάρχουν μερικοί κανόνες δυναμικής εμφάνισης που μπορούν να εφαρμοστούν και στις δύο περιπτώσεις. Ο κυριότερος κανόνας είναι η ποιότητα. Μπορείς σίγουρα να ξεχωρίσεις ένα καλοφτιαγμένο παπούτσι από ένα άλλο πιο φθηνό. Επίσης, η καθαριότητα των παπουτσιών είναι βασικός κανόνας για να έχεις το σωστό στυλ και ντύσιμο.
4. Το ρολόι Συνήθως για να αναδείξεις το ντύσιμο σου φορούσες χρυσό ρολόι. Ένα χρυσό ρολόι. όμως, δεν μπορεί να δείξει κάτι, εκτός από το γεγονός ότι είσαι αρκετά πλούσιος. Αυτό που θα πρέπει να αναρωτηθείς είναι εάν το ρολόι που φοράς ταιριάζει με το σύνολο σου και με την περίσταση για την οποία το φοράς. Μπορεί να μην έχεις τη δυνατότητα να φορέσεις ένα ακριβό ρολόι, αλλά εάν το φορέσεις σωστά μπορεί και να νομίσουν ότι αυτό το κομμάτι που φοράς είναι αρκετά ακριβό. Να θυμάσαι: Δε χρειάζεται να έχεις μια μεγάλη και ακριβή ποικιλία από ρολόγια. Μπορείς να έχεις μόνο ένα αν θέλεις, αρκεί να το έχεις επιλέξει σωστά. 5. Το χτένισμα Ένα καινούριο χτένισμα μπορεί να κάνει ακόμη και το ατημέλητο σύνολο να φαίνεται οργανωμένο. Για την ακρίβεια, όπως κι αν αποφασίσεις να κουρέψεις τα μαλλιά σου, θα πρέπει να είσαι σίγουρος ότι ακολουθούν τις τάσεις.
3.
Ανδρική Εµφάνιση
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
2.
4.
[7]
[8]
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
Ανδρική Εμφάνιση
Ποια παπούτσια ταιριάζουν με το παντελόνι σου! Eχεις την αίσθηση ότι μπορείς να φορέσεις ότι παπούτσι θέλεις με το παντελόνι σου; Η αλήθεια είναι ότι αν θέλεις να έχεις το απόλυτο ανδρικό στυλ πρέπει να μάθεις να συνδυάζεις σωστά όλα τα ρούχα σου, και δεν εννοώ μόνο τους χρωματικούς συνδυασμούς.
1. Κοστούμι Τα κοστούμια δεν είναι όπως ήταν παλιά. Πλέον μπορείς να συνδυάσεις ένα παντελόνι με όποιο σακάκι σου αρέσει. Μπορείς να φορέσεις ένα σταυροκουμπωτό σακάκι χωρίς να χρειαστεί να βάλεις ένα μαύρο ζευγάρι Oxfords. Αν βέβαια έχεις σκοπό να κάνεις επίσημη εμφάνιση, τότε καλό θα ήταν να τα φορέσεις. Αν, ωστόσο, σου αρέσει να συνδυάζεις το κοστούμι σου με κάποιο T-shirt, τότε μπορείς να πειραματιστείς λίγο. Σε αυτή την περίπτωση μπορείς να φορέσεις ένα απλό λευκό αθλητικό παπούτσι. Υπάρχουν και τα κοστούμια που έχουν διαφορετική υφή (μάλλινα, φανελένια, κλπ). Εδώ θα χρειαστείς κάποια πιο ανάλαφρα παπούτσια, όπως είναι τα Brogues. ▾
2. Σμόκιν Έχεις αποφασίσει να βάλεις σμόκιν; Οι επιλογές σου δε χρειάζεται να περιοριστούν στο μαύρο χρώμα. Μπορείς να φορέσεις κι ένα γαλάζιο σακάκι αλλά και μερικά λαμπερά αξεσουάρ μπορούν να απογειώσουν το σύνολο σου. Αν θέλεις να κάνεις μια εμφάνιση που θα συζητηθεί, επέλεξε να φορέσεις ένα ζευγάρι παπούτσια σε στυλ μοκασίνι, γνωστό και ως bowed slippers, το οποίο μπορεί να σου δίνει την αίσθηση της παντόφλας, αλλά στην πραγματικό-
Δε μπορείς να έχεις ένα τέλειο ντύσιμο και να φοράς ένα παπούτσι που δεν ταιριάζει με το υπόλοιπο σύνολο σου, και κυρίως με το παντελόνι σου. Απευθείας καταστρέφεις όλη σου την εμφάνιση.
τητα αποτελεί μια υπέροχη εναλλακτική λύση. Αν, όμως, δε θέλεις να ξεφύγεις από τα συνηθισμένα και να προκαλέσεις αντιδράσεις, τότε φόρεσε τα κλασικά γυαλιστερά δερμάτινα παπούτσια. ▾
3. Τζιν παντελόνι Τα τζιν φοριούνται καθημερινά από τους άντρες σε όλες τις περιστάσεις, από το γραφείο μέχρι και τις βραδινές τους εξόδους. Κι όμως, δε μπορείς να βάλεις ότι παπούτσι θέλεις. Μπορεί να υπάρχουν μερικά πιο επίσημα σχέδια, αλλά κακά τα ψέματα τα τζιν δεν ταιριάζουν με τα καλά σου παπούτσια. Αν θέλεις, μπορείς να φορέσεις τζιν και ένα πιο επίσημο μαύρο παπούτσι σε περίπτωση που έχεις κάποια συνάντηση με το αφεντικό σου. Αλλά μέχρι εκεί! Τα Chelsea μποτάκια μπορεί να ταιριάξουν με το τζιν παντελόνι σου αρκεί και τα παπούτσια αλλά και το παντελόνι να είναι μαύρα και στενά. Αν τώρα το τζιν σου είναι φθαρμένο και κάπως πιο φαρδύ (όπως είναι τα περισσότερα τζιν), τότε θα έπρεπε να τα συνδυάσεις με κάποιο αθλητικό παπούτσι. ▾
4. Παντελόνια joggers Τα παντελόνια joggers μπορεί να αποτελούν μια άνετη και οικονομική επιλογή, αλλά θα πρέπει να είσαι προσεχτικός όταν τα συνδυάζεις με τα παπούτσια σου.Μερικά statement αθλητικά παπούτσια είναι ιδανικά για αυτό το παντελόνι. ▾
5. Chinos παντελόνι Τα chinos παντελόνια μπορούν να συνδυαστούν με διάφορα παπούτσια ανάλογα με την εποχή. Προτίμησε boat shoes το καλοκαίρι, μποτάκι το χειμώνα, αλλά και μοκασίνια, τα οποία μπορείς να φορέσεις όλο το χρόνο με ή χωρίς κάλτσες. Ένα ακόμη παπούτσι που μπορείς να βάλεις και το οποίο προσθέτει χρόνια στην εμφάνιση σου είναι τα Brogues. Γενικά, τα μποτάκια ορειβασίας αποτελούν μια αγαπημένη τάση των ανδρών τα τελευταία χρόνια, και για αυτό μπορούν να φορεθούν με αρκετά παντελόνια. Μπορείς να τα αναδείξεις ανασηκώνοντας ελαφρώς το παντελόνι σου προς τα επάνω. ▾
Ανδρική Εµφάνιση
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
1
2
3
4
5
[9]
[10]
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
Ανδρική Εµφάνιση
Men only
Ε
ίναι γεγονός ότι τα περισσότερα άρθρα ασχολούνται µε την διατροφή και την οµορφιά των γυναικών παραµελώντας τους άντρες. Όµως ο σύγχρονος άντρας έχει σηµαντικές ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά, που προκύπτουν από το καθηµερινό stress, τις πολλές ώρες δουλειάς, την άστατη διατροφή και την ανάγκη του για ευεξία και ένα υγιές σώµα. Υπάρχουν διαφορές ανάµεσα σε άντρες και γυναίκες; Έχουν γραφτεί ολόκληροι τόµοι για το πόσο διαφέρουν τα δύο φύλλα. Γιατί να µην διαφέρουν και στις θρεπτικές τους ανάγκες; Υπεύθυνες για αυτές τις διαφορές: Οι ορµόνες! Το αντρικό ορµονικό προφίλ περιλαµβάνει µια σειρά από ορµόνες όπως DHEA,ανδροστενεδιόνη,DHT,οιστρόνη, κ.τ.λ και φυσικά η Τεστοστερόνη , η οποία είναι ορχικό ανδρογόνο και η πρόδροµος ουσία της ισχυρής ανδρικής ορµόνης διυδροτεστοστερόνη. Αυτές λοιπόν είναι υπεύθυνες όχι µόνο για τον χαρακτήρα αλλά και για την σύσταση του σώµατος του ατόµου. Βλέπουµε λοιπόν ότι το βασικό πρόβληµα των ανδρών είναι η αυξηµένη αποθήκευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, το οποίο προάγει προβλήµατα στο καρδιαγγειακό σύστηµα, στο συκώτι, υπέρταση κ.α Από την άλλη, από την φύση του ο άντρας έχει πολύ καλύτερο µυικό σύστηµα απ' την γυναίκα άρα και πολύ διαφορετικές διατροφικές ανάγκες. Τips για άνδρες και µόνο! Ένα διατροφικό πλάνο για τον άντρα που προσέχει το σώµα του και παράλληλα επιθυµεί να ανταπεξέρχεται στο καθηµερινό του κουραστικό πρόγραµµα περιέχει: ⟶ Ένα πρωινό γεύµα πλούσιο σε πρωτεϊνη, καλό λίπος, φυτικές ίνες και υδατάνθρακες. Π.χ. Ψωµί ολικής άλεσης, φυτικό βούτυρο, τυρί µε χαµηλά λιπαρά+ ξηρούς καρπούς ανάλατους+ 1 ποτήρι φυσικό χυµό ή 1 ποτήρι φρέσκο γάλα µε µειωµένα λιπαρά ⟶ Snack που βοηθούν την ενέργεια να παραµένει στα ύψη και
Γράφει η Λήδα Γιατρά | Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Μέλος Ελληνικής Ιατρικής Εταιρίας Παχυσαρκίας) mail: leeda_g86@yahoo.gr Διεύθυνση: I. Σφήκα 1 τηλ. 2695025657, 6973986595
πρέπει να καταναλώνονται καθηµερινά είναι : τα φρούτα, οι ανάλατοι ξηροί καρποί και τα γαλακτοκοµικά χαµηλά σε λιπαρά ⟶ Τα κυρίως γεύµατα πρέπει να περιλαµβάνουν πηγές πρωτεϊνης όπως ψάρι και κοτόπουλο. Όσπρια και λαχανικά για την σωστή λειτουργία του πεπτικού και ελαιόλαδο για την διατήρηση της καλής κατάστασης των αγγείων. ⟶ Σηµαντικό ρόλο παίζει και το βραδινό. Έρευνες έχουν δείξει ότι άντρες µε απαιτητικές εργασίες έχουν την τάση να καταναλώνουν περισσότερα κορεσµένα λιπαρά και απλούς υδατάνθρακες κατά τις βραδινές ώρες. Αυτά τα συστατικά ουσιαστικά κλέβουν ενέργειααπό τον οργανισµό και µειώνουν τα επίπεδα ευεξίας. Προτιµήστε ''καθαρή'' τροφή, όπως ζυµαρικά ολικής µε σάλτσα φρέσκιας ντοµάτας-που περιέχει και λυκοπένιο το οποίο βοηθά στην καλή λειτουργία του προστάτη. Άπαχη πρωτεϊνη και λαχανικά ή φρούτα καιάπαχα γαλακτοκοµικά. ⟶ Μην ξεχνάτε την ενυδάτωση του οργανισµού! Η έλλειψη νερού προκαλεί κακή διάθεση,πονοκεφάλους, χαµηλή ενέργεια, µπλοκαρισµένο µεταβολισµό, κακή οξυγόνωση του εγκεφάλου κ.α. Και όχι ο καφές δεν ενυδατώνει!! Στην πραγµατικότητα για κάθε ποτήρι καφέ που πίνετε πρέπει να προσθέτετε άλλο ένα ποτήρι νερό. Συµπληρώµατα διατροφής που βοηθούν είναι: η βιταµίνη C ( ιδιαίτερα για τους καπνιστές), βιταµίνες του συµπλέγµατος B για την σωστή λειτουργία του νευρικού συστήµατος, προβιοτικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού (θα αφιερώσω ειδικό άρθρο σε αυτά γιατί φαίνεται ότι είναι τα συµπληρώµατα του µέλλοντος) και τέλος το συνένζυµο Q10 για την παραγωγή ενέργειας.
Αυτό το άρθρο είναι αφιερωµένο σε όλους του αντρικού φίλους µου που εργάζονται πολύ, αγχώνονται πολύ και διατρέφονται λάθος •
Ανδρική Εμφάνιση
[11]
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
Άνδρας και αισθητική δερματολογία Καλύτερη υγεία περισσότερη ομορφιά
Η ομορφιά δεν είναι και δεν πρέπει να είναι προνόμιο μόνο των γυναικών και τα τελευταία χρόνια δεν αποτελεί πια κοινωνικό «στεγανό». Πόσο μάλλον όταν μιλάμε για αισθητική που συνδέεται άρρηκτα με την υγεία και ειδικά με την υγεία του δέρματός μας. Το δέρμα ενός άντρα έχει παρόμοιες αντικειμενικές ανάγκες με το γυναικείο δέρμα. Μπορεί να έχει ακμή, ευρυαγγείες, ηλιακές και άλλες δερματικές βλάβες, σμηγματόρροια (λιπαρότητα) αλλά και ρυτίδες, αφού δε γερνάμε μόνο οι γυναίκες. Ένα σύγχρονο δερματολογικό ιατρείο είναι στη θέση να παρέχει ιατρικές – αισθητικές υπηρεσίες και σε άντρες κάθε ηλικίας, ανάλογα με τις ανάγκες τους. Μπορεί ν’ αντιμετωπίσει, εκτός των άλλων, την ακμή και τις ουλές της, να βελτιώσει τις ραβδώσεις κορμού, να ρυθμίσει τη σμηγματόρροια με φαρμακευτική θεραπεία αλλά και καλλυντική και με κοσμητικές επεμβάσεις ( ιατρικές θεραπείες) όπως τη δερμοαπόξεση (με κρυστάλλους και με κεφαλές διαμαντιών), η οξυγονοθεραπεία, το γνωστό σε όλους πια χημικό peeling και το fractional laser κατά περίπτωση. Μπορούν επίσης να διορθωθούν η χαλάρωση και οι ρυτίδες του δέρματος με εφαρμογές ραδιοσυχνοτήτων και υαλουρονικού οξέως, ακριβώς όπως στις γυναίκες. Παρέχονται σχετικές πληροφορίες στο διαδίκτυο, αλλά ορθότερα από τον δερματολόγο σας •
Χαρίκλεια Αναλυτή- Αβούρη-Μάρκου Δερματολόγος- Αφροδισιολόγος Αισθητική και Επεμβατική Δερματολογία Ευγενίδου 20, Ζάκυνθος (πλατεία Αγ. Λουκά, έναντι ΙΚΑ) 26950 23404, 6973235168
[12]
Ζodiac
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
Άνδρες και ζώδια...
Κριός
∆ίδυµοι
Λέοντας
Ο άνδρας αυτός είναι αυτό που λέµε "αρσενικό" µε όλη τη σηµασία της λέξης. ∆ιαθέτει ανεξάντλητη κινητήρια δύναµη που τον ωθεί διαρκώς σε δράση και αυτοεπιβεβαίωση. Αγνοώντας την αίσθηση του µέτρου µπορεί να πάει πολύ ψηλά και να κάνει πάρα πολλά. Μπορεί να µπει επικεφαλής στη µάχη εµψυχώνοντας τους πάντες. Σιχαίνεται τις κολακείες και τα υποκριτικά χαµόγελα. Έχει έµφυτο σεξ απίλ. Όλα επάνω του αποπνέουν µια αντρική γεύση, η φωνή είναι µπάσα και κάπως βραχνή, το βλέµµα δυνατό και το χρησιµοποιεί για να καθηλώσει. Τον διακρίνει µια σαρκαστική διάθεση. Ένας θρύλος στο χώρο του κινηµατογράφου ο Μάρλον Μπράντο αποτελεί αντιπροσωπευτικό παράδειγµα του ζωδίου.
Χαρακτηριστικό του η νεανική κορµοστασιά του. Πνευµατώδης µε µεγάλη ζωντάνια, µε διάφορες γνώσεις, ακόµα και χαµηλής µόρφωσης να είναι καταφέρνει να σταθεί σε κύκλους διανοούµενων και συχνά να εντυπωσιάσει. Είναι φτιαγµένος από τη στόφα του ρήτορα. Οι κινήσεις του είναι νευρικές, οι γκριµάτσες του προσώπου του συµπληρώνουν ότι λείπει πιθανά από το λεκτικό οπλοστάσιο του. ∆ε νοµίζω ότι πραγµατικά µπορεί να αγαπήσει. Φλερτάρει µε τα πάντα. Με ιδέες, µε τέχνες, µε επαγγέλµατα, µε φιλίες και είναι τροµερά ανυπόµονος µε ό,τι και να καταπιαστεί. Ο γάµος δεν είναι στις αναγκαιότητές του. Αν κάνει ένα γάµο σε νεαρή ηλικία έχει καλώς. Αλλιώς, αν αργήσει δεν είναι τόσο σίγουρο ότι θα παντρευτεί σε µεγάλη ηλικία. Ο Αλ Πατσίνο π.χ δεν παντρεύτηκε ποτέ.
Η πρώτη εντύπωση που δίνει είναι η δύναµη. Γεννηµένος αρχηγός, δεν δέχεται να τον κατευθύνουν ούτε οι γονείς του. Αν επέλθει κάποια σύγκρουση µε τους γονείς σίγουρα θα κάνει µια υποµονή στα πλαίσια της περηφάνιας του και µόλις νιώσει ικανός θα φύγει από την κηδεµονία τους και δεν θα γυρίσει πίσω ούτε να κοιτάξει. Είναι γεννηµένος νικητής και αυτό φαίνεται σε όλες τις εκδηλώσεις της ζωής του. Θεωρείται ζώδιο συγγνώµης, συγχωρεί τα πάντα ακόµα και τα λάθη στη δουλειά αν είναι αφεντικό, αλλά δεν θα συγχωρήσει ποτέ τον εξευτελισµό και την ταπείνωση που θα του επιβάλλουν.. Αντιπροσωπευτικός Λέοντας ο οποίος συµπαραστέκεται µε αυτοθυσία στη σύζυγό του Μέλανι Γκρίφιθ στα σοβαρά προβλήµατα υγείας που εκείνη αντιµετωπίζει είναι ο Αντόνιο Μπαντέρας. Άλλος λέοντας είναι ο Χάρισον Φορντ.
Ταύρος
Καρκίνος
Παρθένος
Το πείσµα των ταύρων στον εργασιακό και οικονοµικό χώρο έχει να κάνει µε τα βαθύτερα συµπλέγµατα τους. Έχω το δικό µου σπίτι, χρήµα, πολυτέλεια, καλό φαγητό, τρυφερό ήρεµο σεξ, και κυρίως…αποταµίευση και µόνο τότε "υπάρχω". Μην ξεχνάµε ότι ο διάσηµος ψυχίατρος-ψυχαναλητής Σίγκµουντ Φρόιντ ήταν ταύρος. Η "απόλαυση" για τους ταύρους, είτε λέγεται γεύση είτε "λίµπιντο¨, είναι συνυφασµένη µε το κύτταρό τους. Ο διάσηµος ποδοσφαιριστής Ντείβιντ Μπέκαµ άλλο ένα δείγµα πείσµατος και αγάπης στο χρήµα και πίστης στην οικογενειακή εστία. Σταθερότητα και ηρεµία στο χώρο απαραίτητα για τον φίλο ταύρο.
∆εν Θεωρείται το καλύτερο δείγµα αντρικού σωµατότυπου. Είναι εύσωµος και ίσως και πλαδαρός, µάτια µελαγχολικά και βάδισµα κάπως βαριεστηµένο, κουρασµένο σαν να σηκώνει το βάρος όλου του πλανήτη. Είναι επιφυλακτικός και δεν είναι εύκολο για τους άλλους να τον ψυχολογήσουν. Με τον ίδιο ασφυκτικό τρόπο προσκολλάται και στη γυναίκα του, την οποία κουράζει µε την συνεχή γκρίνια του και τις ανασφάλειες του.. Σε θέµατα ερωτικά και σεξ είναι µάλλον αµυντικός παρά επιθετικός. Συντηρεί µια προσωπικότητα µε κολακείες και κάποιες συνταγές καλοσύνης. Αυτό του δίνει την χαρακτηριστική του δηµοτικότητα. Ένας γνωστός Καρκίνος είναι ο Τοµ Κρουζ.
Σον Κόνερυ, Ρίτσαρντ Γκιρ. ∆εν χρειάζονται συστάσεις πασίγνωστοι και οι δύο. Αγέραστοι και αειθαλείς. Ευθυτενείς, µε ύφος ειρωνικό και κάπως σαρκαστικό και µε µια ειρωνική απάντηση έτοιµη προς εκτόξευση. Η εµφάνιση του είναι συνήθως παγερή και αποθαρρύνει τις γυναίκες που πρόθυµα ονειρεύονται ερωτικά σενάρια ροµαντικών εποχών. Λειτουργεί µε µια λογική λες και στο µυαλό του µέσα έχει ένα καλοκουρδισµένο ρολόι. Είναι πάντα σε φόρµα. Είναι εξαιρετικά επιδέξιος στην επίλυση δύσκολων οικονοµικών προβληµάτων.. Αν πρόκειται να τον χαρακτηρίσουµε µε µία µόνο λέξη αυτή θα είναι "απρόσιτος". Μιλάµε πάντα για τα ερωτικά. Γιατί στα θέµατα συζήτησης και επικοινωνίας τα πάει θαυµάσια..
Zodiac
[13]
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
Ζυγός
Τοξότης
Υδροχόος
Όµορφος, κοµψός, µε καλό γούστο, λάτρης της καλής µουσικής και των καλών τεχνών γενικότερα. Μισεί τη βία και τους καυγάδες, οι υψηλοί τόνοι στη συζήτηση τον κουράζουν. Αποζητά παντού την αρµονία. Θεωρείται ο καλύτερος πατέρας γιατί διδάσκει τα παιδιά του ακριβώς αυτά που ο ίδιος λατρεύει. Την αρµονία. Η απέχθεια για τη βία τον κάνει τον καλύτερο διπλωµάτη. Ξέρει να ελίσσεται, είναι ευέλικτος και αποτελεσµατικός. Η ευγένεια και το Savoir Vivre θα λέγαµε ότι δηµιουργήθηκε γι’αυτόν. ∆ιαθέτει πνεύµα συνεργασίας. Είναι από τους άντρες που παντρεύονται. Αποζητούν την συντροφιά. Και στο θέµα του έρωτα και του σεξ ισχύει το ίδιο για το καλό γούστο. Σαφώς δεν του αρέσει οποιαδήποτε κακογουστιά σε αυτό τον τοµέα.. Ο ηθοποιός Χιού Τζάκµαν είναι εκπρόσωπος του συγκεκριµένου ζωδίου.
Ειρωνικός, φλεγµατικός και σαρκαστικός. Προτιµάει να πάει µε φίλους του για κυνήγι, για διάφορα αθλήµατα, παρά σε τρυφερά τετ α τετ µε οποιαδήποτε γυναίκα όσο και ωραία να είναι. Μπορεί να πείσει τους πάντες για τα πάντα. Του αρέσει το φλερτ. Μισεί τους ψυχαναγκασµούς και δεν αντέχει το ψέµα ούτε να το ακούει ούτε να το λέει. ∆εν του αρέσει να καταπιέζεται. ∆εν είναι τρυφερός µε τη σύντροφο και συχνά η ειλικρίνειά του την προσβάλλει.. Ανήκει στον µεταβλητό σταυρό, άλλοτε οξύθυµος κι άλλοτε προσαρµοστικός, άλλοτε υπερβολικός κι αδιάκριτος, είναι ένας ατίθασος άντρας που ζει καλύτερα µόνος του παρά µέσα σε παραδοσιακά πλαίσια γάµου. Ο Μπρατ Πητ είναι τοξότης, αυτός βέβαια παντρεύτηκε. ∆εν το ξεκίνησε όµως νωρίς το σπορ.
Βασικά ο άντρας αυτός είναι δύσκολο να περιγραφεί δεδοµένου ότι η παιδεία, η κουλτούρα, τα ήθη µας, έχουν διεισδύσει τόσο πολύ µέσα µας που δυσκολευόµαστε να διαχειριστούµε τη πραγµατική µας φύση. Την αληθινή ποιότητα αυτού του ζωδίου θα τη συναντήσουµε σε άλλες τάξεις, πιο έξω από τις κατεστηµένες αξίες. Κυρίως στον καλλιτεχνικό χώρο που εκεί η "ελευθερία του λόγου και των πράξεων" δεν τιµωρείται. Γι’αυτό εκεί θα συναντήσετε τους αληθινούς Υδροχόους. Μποµπ Μάρλευ, Αλις Κούπερ, Τζον Τραβόλτα. Το χαρακτηριστικό που τους ξεχωρίζει σε όποια τάξη και να βρίσκονται είναι τα µάτια τους. ∆ιεισδυτικά παγωµένα µε µια ικανότητα να κρατούν µέσα τους το βλέµµα του συνοµιλητή σαν να το µαγνητίζουν. Το ίδιο συµβαίνει και στο χώρο του έρωτα και του σεξ.
Σκορπιός
Αιγόκερως
Ιχθύες
Ζώδιο σταθερό, αποφασιστικό και ισχυρό. Ένα από τα 3 ηγετικά, µε τη µόνη διαφορά ότι δεν έχει τον παρορµητισµό και το φαίνοµαι των άλλων δύο.. Αντέχει στις κακουχίες τις οποίες υφίσταται µε υποµονή µέχρι να φτάσει στον προορισµό που ο ίδιος έχει τάξει για τον εαυτό του. Είναι ευτυχισµένος µόνο όταν δει το έργο του και πειστεί ότι είναι σηµαντικό. Ας µη ξεχνάµε τον διάσηµο ζωγράφο Πικάσο ο οποίος πάσχιζε µέχρι να αγγίξει κορυφή. Αγαπά µε πάθος, µε φλόγα και διάρκεια. Το πάθος είναι συνώνυµο αυτού του ζωδίου. Και δεν µιλάµε µόνο για το ερωτικό πάθος. Με ότι και να καταπιαστεί θα το κάνει µε πάθος.. Ο Λεονάρντο ντι Κάπριο είναι ένας υπέροχος Σκορπιός.
Ο συνδυασµός του ερωτισµού µε την αυστηρότητα τον κάνει να ξεχωρίζει από τους άλλους. Έχει ανάγκη τη στοργή αλλά δεν το δείχνει. Μισεί τις εκµυστηρεύσεις. Θέλει να έχει τη στήριξη της γυναίκας που θα σταθεί στο πλευρό του. Την θέλει συνεργάτη και όχι υπηρέτρια. Η ζωή δεν είναι συνήθως πολύ δοτική προς τους αιγόκερους, ειδικά τα πρώτα χρόνια της ζωής τους. Αναρριχάται αργά και φτάνει κάποια στιγµή στην κορυφή απ’ όποια κοινωνική θέση και να προέρχεται Γι’ αυτό και του ταιριάζουν οι δουλειές που έχουν να κάνουν µε το πλατύ κοινό. Γνωστοί αιγόκεροι, ο Μελ Γκίπσον, ο Ζεράρ Ντεπαρντιέ και ο θρύλος Έλβις Πρίσλευ.
Ο άντρας Ιχθύς δεν έχει το σεξ απίλ άλλων ζωδίων. ∆εν είναι αυτό που λέµε το αυθεντικό "αρσενικό" που κάνει τις γυναίκες να θέλουν…να αναπαραχθούν. Όχι. Αντίθετα κάνει τις γυναίκες να θέλουν να τον προστατεύσουν, να του χαϊδέψουν τρυφερά τα µαλλιά. ∆εν είναι προβλέψιµος. Αυτή η αµφιθυµική ψυχολογία τον κάνει πολύ καλό ηθοποιό. ∆ιάσηµοι Ιχθύες... ο Μπρους Γουϊλις, ο Κερτ Ράσσελ. Τους ιχθύες τους κουράζουν τα οικογενειακά βάρη και δεν συµπαθούν γενικά τις έγνοιες του σπιτιού. Είναι γεννηµένος φυγάς, τυχοδιώχτης. Η διαίσθηση του µοναδική. Αγγίζει τα όρια του "θείου χαρίσµατος". Μη νοµίζετε ποτέ ότι ξεγελάσατε έναν Ιχθύ. Απλά βαρέθηκε να αντιδράσει, αλλά γνωρίζει την αλήθεια.
[14]
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
Ανδρική Εμφάνιση
Πίσω στα μπαρμπέρικα...
Τ
α ελληνικά μπαρμπέρικα μπορεί να φέρνουν στο μυαλό σκηνή από τις ασπρόμαυρες ελληνικές ταινίες (τις παλιές), αλλά έχουν μια ιστορία που κρατά από την αρχαιότητα. Μια ιστορία που υφαίνεται παράλληλα με την εξέλιξη της ελληνικής κοινωνίας, προσαρμοζόμενη κάθε φορά στη μόδα και στις τάσεις της εποχής. «Τον 19ο αιώνα, στο νεοσύστατο ελληνικό κράτος, το κουρείο δεν το είχαν για καλλωπισμό, πήγαιναν για να γίνουν πιο άντρες. Γιατί το αντριλίκι τι ήταν; Nα αλείφουν με λίπος τα μαλλιά -τότε οι κρεοπώλες είχαν μεγάλη πέραση, θεωρούνταν πολύ άντρες-, δηλαδή όσο πιο πολλή βρόμα, τόσο πιο πολύ αντριλίκι. Μετά ήταν οι μουστάκες οι μεγάλες, ξέρετε, όπως ήταν οι αγωνιστές της Επανάστασης. Αλλά όταν ήρθε ο Όθωνας κόντυνε το μαλλί, γιατί ο κόσμος πάντα ακολουθεί τη μόδα της άρχουσας τάξης. Κόπηκε το μαλλί, έγινε κοντό, άρχισε ο καλλωπισμός, κι ενώ παλιότερα θεωρούνταν θηλυπρεπείς όσοι καλλωπίζονταν, τότε ήταν πολύ
της μόδας» λέει η λαογράφος Ζωή Ε. Ρωπαΐτου που υπογράφει το βιβλίο Τα μπαρμπέρικα, που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Φιλιππότη.
μετρήσεις μέσα στο κουρείο. Μιλάγανε για το πόσο θα δώσουν τη σοδειά – ό,τι τους απασχολούσε το συζητούσαν μέσα στο κουρείο» μας εξηγεί η κ. Ρωπαΐτου.
Μια εξαντλητική κοινωνιολογική-λογοτεχνική έρευνα και καταγραφή των παραδοσιακών, παλαιών, αλλά και των μοντέρνων μπαρμπέρηδων. Σημείο αναφοράς στο οικοδομικό τετράγωνο που καταλάμβαναν, τα μπαρμπέρικα αποτέλεσαν από την αρχή ζωηρές εστίες κοινωνικών, πολιτικών και πάσης φύσεως ανδρικών συζητήσεων, παίζοντας πρωταγωνιστικό ρόλο στη διαμόρφωση της ανδρικής κουλτούρας της εποχής. «Τα κουρεία ήταν ό,τι είναι σήμερα η καφετέρια, όπου πάνε τα νέα παιδιά και λένε τα δικά τους, μιλάνε την αργκό τους. Έτσι πηγαίνανε στο κουρείο, ήταν τόπος κοινωνικής συναναστροφής και ψυχαγωγίας, και στην Αθήνα αλλά και στην επαρχία. Λέγανε τα νέα, μιλούσαν για πολιτική. Πριν βγει ο κάθε πολιτικός ήξεραν τι ποσοστό θα πάρει, είχαν κάνει σφυγμο-
Μεταξύ των δεκαετιών του '60 και του '70, με τη μόδα των μακριών μαλλιών που πρωτολάνσαραν οι Beatles, έρχεται και η πρώτη μεγάλη κρίση για τους εμπειρικούς κουρείς που είχαν μάθει πλάι στους παλιούς τεχνίτες το κλασικό κούρεμα (τσατσάρα και ψαλίδι) και δεν γνώριζαν πώς να κουρέψουν και να περιποιηθούν τα μακριά μαλλιά. «Γίνεται τότε ένας μεγάλος μετασχηματισμός, μια μεγάλη "επανάσταση", που στην Ελλάδα ξεκίνησε με τον Αντώνη Δαφερέρα, έναν κουρέα που δούλευε στην Αμερικανική Βάση. Ήταν ένα κίνημα που πρωτοξεκίνησε στην Ευρώπη με τον Βιντάλ Σασούν. Αυτός ήταν που έδωσε όγκο στο μαλλί, και στο αντρικό και στο γυναικείο. Έτσι, το κουρείο αλλάζει στην Ελλάδα. Αρχίζει να μετεξελίσσεται, μπαίνει ο λουτήρας, η γυναίκα ως κομμώτρια
Ανδρική Εμφάνιση
[15]
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
πια» μας εξηγεί η συγγραφέας, περιγράφοντας την πρώτη εμφάνιση των κοινών κομμωτηρίων. Οι παλιότεροι εμπειρικοί κουρείς αναγκάστηκαν να πάρουν σύνταξη, ενώ οι νεότεροι βρήκαν τρόπο να εξελιχθούν μέσα από σχολές, σεμινάρια ή προσλαμβάνοντας νεότερους, που ήταν απόφοιτοι σχολών. Την επόμενη περίοδο τα παραδοσιακά κουρεία θα αρχίσουν σιγά-σιγά να εκλείπουν, δίνοντας τη θέση τους στα κομμωτήρια. Στην Αθήνα και την επαρχία θα παραμείνουν λίγα παραδοσιακά μπαρμπέρικα με καλούς κουρείς και κλασικούς θαμώνες, για να θυμίζουν κάτι από την παλιά ατμόσφαιρα. Αυτό θα συνεχιστεί μέχρι περίπου τις αρχές της περασμένης δεκαετίας, όταν και τα πράγματα θα αλλάξουν άρδην. Στο ιστορικό κέντρο, αλλά και σε διάφορες γωνιές της πόλης, θα αρχίσουν να κάνουν την εμφάνισή τους μοντέρνα barber shops με ύφος και φιλοσοφία που παραπέμπουν στα παλιά, παραδοσιακά μπαρμπέρικα. Χώροι αποκλειστικά για άντρες, όπου μπορούν να συζητήσουν, να μπλέξουν τις διαφορετικές κουλτούρες τους και να απολαύσουν ξύρισμα με φαλτσέτα, trimming για το μούσι, κούρεμα, αποτρίχωση, ακόμη και μανικιούρ-πεντικιούρ, σε ένα περιβάλλον που θυμίζει συνήθειες και εποχές περασμένες.
ΚΕΝΤΡΟ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗΣ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
απόσπασμα από άρθρο της LIFO
Το spa του αυτοκινήτου σας ΕΙ∆ΙΚΟΙ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΙ → Σαλονιών → Αφαίρεση Πίσσας – Ρετσίνης → Αφαίρεση Αχνας (χωρίς αλιφαδόρο)
ΚΕΦΑΛΛΗΝΟΣ ΝΙΚΟΣ
τηλ. 26950 22888 κιν. 69969 96995 email: venzinas79@hotmail.com
[16]
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
Barber shop Μια ιστορία μονο για άνδρες
Πριν λίγες μέρες άνοιξε τις πόρτες του, ένας νέος χώρος αποκλειστικά για την περιποίηση των ανδρών. Το Barber Shop στον Αγιο Λάζαρο. Ο ιδιοκτήτης του (γνώριμος ήδη στο χώρο των αντρικών κουρεμάτων) Δημήτρης Καλογερίας, υποδέχεται και φιλοξενεί του πελάτες του, σε ένα σύγχρονο χώρο που αποπνέει όμως κάτι από τα παλιά μπαρμπέρικα. Είναι ένας άνθρωπος με μεράκι για τη δουλειά του, που θέλει τη γοητεία αυτή να τη φέρει στο προσκήνιο και να παρουσιάσει ξανά τον χαρακτήρα του oldschool μπαρμπέρικου στην σύγχρονη εποχή, αναβαθμίζοντας τις υπηρεσίες του παραδοσιακού κουρείου.Κούρεμα, ξύρισμα με φαλτσέτα, περιποίηση προσώπου, ανδρικές συζητήσεις, εχεμύθεια, ενίοτε και ψυχανάλυση όλα παίζουν εδώ, αφού υπάρχει και το μπαράκι, στη γωνία για όσους θελήσουν κάτι παραπάνω από ένα καφέ.
Barber Shop
Barber Shop
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
[17]
[18]
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
Ανδρική Εµφάνιση
Μοντέρνα ανδρικά κουρέµατα για το 2016! Τα ανδρικά κουρέµατα για το 2016 χαρακτηρίζονται από λίγο πιο µακριά µαλλιά µε υφή στο επάνω µέρος. Αυτό συνήθως συνδυάζεται µε πιο κοντά πλαϊνά τα οποία θα τα βρεις σε διάφορα µήκη, από αρκετά κοντά µέχρι και εντελώς ξυρισµένα. Επίσης, θα βρεις «ασύνδετες» φράντζες ή κουρέµατα απλά κοµµένα µε ψαλίδι για µια πιο φυσική υφή στα κοντά µαλλιά.
Το ποµπαντούρ χτένισµα είναι από τα πιο δηµοφιλή χτενίσµατα για το 2016. Όµως, η πιο κλασική εκδοχή αυτού του στυλ δεν συναντιέται συχνά εκτός κι αν σου αρέσουν τα µαλλιά µε κοντινά πλαϊνά. Αυτή την περίοδο βλέπουµε πιο µοντέρνες εκδοχές που είναι πιο µακριές, πιο ανέµελες και που µε τη χρήση του σεσουάρ µπορείς να αποκτήσεις χτενίσµατα µε κίνηση. Ας δούµε, λοιπόν, µερικά από τα χτενίσµατα για το 2016!
Ποµπαντούρ
Flair
χτένισµα µε ξυρισµένα πλαϊνά
Πιο µακριά µαλλιά µε κοντά πλαϊνά
1.
2. BIber
Wave
Κοντά πλαϊνά µε µακριά µαλλιά µε υφή
Ξυρισµένα πλαϊνά + Μακριά κυµατιστά µαλλιά
3.
4. Inline Έντονη χωρίστρα µε ξυρισµένα πλαϊνά
Πλαϊνά µε διακυµάνσεις + Ποµπαντούρ χτένισµα µεσαίου µήκους
5.
6.
Ανδρική Εµφάνιση
[19]
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
το ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΠΛΥΝΤΗΡΙΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ
ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ Πλύσιμο μέσα - έξω
€
10
με κέρωμα, rein X
& full πρόγραμμα
ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΤΡΙΤΗ LADY’ S DAY
€
7
ΔΡΟΜΟΣ ΚΤΕΟ, ΤΣΟΥΡΑΚΗΣ, ΠΡΑΤΗΡΙΟ ΕΚΟ τηλ. & fax: 26950 25181 - 2
ΤΣΟΥΡΑΚΗΣ ΔΙΑΝΟΜΗ ΠΕΤΡΕΛΑΙΟΥ ΘΕΡΜΑΝΣΗΣ
, ερη τιµή η ποιότητα τ ύ λ α κ ν στη αλύτερ µε την κ
Νέο πρατήριο bp στον Άγιο Κύρηκα κ. 6948871513
[20]
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
ΦΙΛΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΑΚΥΝΘΟΥ 200 Χρόνια μουσικής ιστορίας
Με πανηγυρικές επετειακές εκδηλώσεις γιόρτασε το νησί μας τα 200 χρόνια από την ίδρυση της Φιλαρμονικής του Δήμου Ζακυνθίων, της ιστορικής μπάντας που άνοιξε το δρόμο για τη γέννηση και των υπόλοιπων Φιλαρμονικών στην Ελλάδα. Οι εκδηλώσεις διήρκεσαν δυο και περιελάμβαναν παρελάσεις αλλά και συναυλίες με καλεσμένες την Φιλαρμονική Εταιρεία Κέρκυρας (Παλαιά), την Πολυφωνική Ορχήστρα Πατρών και τον Κοινωφελής Όμιλο Ιθάκης. Επίσης συμμετείχαν οι μπάντες Αλυκών και Αρτεμισίων. Ιστορικές θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν οι στιγμές που βίωσαν ντόπιοι και ξένοι επισκέπτες που κατέκλεισαν το ναό του Αγίου Διονυσίου προκειμένου να απολαύσουν την απόδοση του ύμνου «Προσευχή» του Κ. Σαμσαρέλλου από την κοινή εκτέλεση των Φιλαρμονικών Παλαιά Κέρκυρας και Ζακύνθου. Συγκλονισμένο έμεινε το κοινό από την ερμηνεία της Παλαιάς Φιλαρμονικής Κέρκυρας, που ερμήνευσε κλασικό και σύγχρονο ρεπερτόριο. Το κοινό με παρατεταμένο χειροκρότημα και ηχηρά «μπράβο», επευφήμησε τόσο το πολυπληθές σύνολο των μουσικών της, όσο και τους δύο νεαρούς σολίστ, τον Χρήστο Πηλό στο piccolo και τον Νίκο Παπαδόπουλο στο ξυλόφωνο. ▸
Πολιτισμός
Πολιτισμός
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
[21]
[22]
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
Πολιτισμός
Πολιτισμός
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
[23]
[24]
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
Αnnual Dog Show Σκύλοι εν δράσει
Βροντερό μήνυμα κατά της κακοποίησης των αδέσποτων έστειλε ο Ζακυνθινός Όμιλος Μέριμνας Ζώων που διοργάνωσε διαγωνισμό σκυλιών στο Αργάσι. Η συμμετοχή μεγάλη σε μια ιδιαίτερη πρωτοβουλία με πολλές κατηγορίες αλλά και σκοπό να συγκεντρωθούν χρήματα για την φροντίδα των αδέσποτων. Άλλωστε ο αγώνας των φιλοζωικών οργάνωσεων στο νησί μας είναι συνεχής για να μειωθούν τα αδέσποτα αλλά και να σταματήσει η κακοποίηση τους.
Dog show
Dog show
[25]
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
Υποστηρίζουμε τα Ελληνικά ποδήλατα
ΚΑΙ IDEAL ΚΑΙ αλουµινένιο ΚΑΙ 21 ταχύτητες
Moovic 28”
Προσφορά 279€
Στις τιµές συµπεριλαµβάνεται το ΦΠΑ
Service - Aνταλλακτικά - Aξεσουάρ για όλα τα ποδήλατα Γαϊτάνι Ζάκυνθος - τηλ.: 26950 44002
[26]
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
1Ο φεστιβάλ Επιτραπέζιων Παιχνιδιών Για µεγάλα... παιδιά µε κοινό πάθος
Ένα φεστιβάλ ολότελα διαφορετικό έζησε η Ζάκυνθος και κυρίως, οι λάτρεις της φαντασίας και της στρατηγικής. Πρόκειται για το 1ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Επιτραπέζιων Παιχνιδιών Ζακύνθου που διοργάνωσε η οµάδα «Φίλοι Επιτραπέζιων Παιχνιδιών Ζακύνθου», µε την πολύτιµη συνεργασία των έµπειρων ανθρώπων του «Fantasy Shop», και του Elaion Grand Resort & Spa. Έµπειροι παιχνιδογνώστες ξεναγούσαν τους επισκέπτες κάθε ηλικίας στον κόσµο των επιτραπέζιων, τα οποία δεν περιορίζονται στο Trivial Persuit, το Uno, ή τη Μονόπολη. Από τον Αρχοντα των ∆αχτυλιδιών µέχρι το Game of Thrones και από τα παιχνίδια υψηλής στρατηγικής µέχρι τα παιχνίδια µε αγώνες ταχύτητας, τα επιτραπέζια καταφέρνουν να συγκεντρώσουν παρέες γνωστών και φίλων ή να σχηµατίσουν νέες παρέες µεταξύ αγνώστων, που έχουν το ίδιο πάθος.
Game of games
Κλές τέχνες
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
[27]
Decoupage Όλοι έχετε ακούσει για το Decoupage (Nτεκουπάζ) πρόκειται για τη διακοσμητική τεχνική που χρησιμοποιεί χάρτινα μοτίβα για να αλλάξει την όψη αντικειμένων από ξύλο, χαρτί, γυαλί, πέτρα, πηλό, μεταλλικές ή πλαστικές επιφάνειες. Η λέξη αυτή προέρχεται από το Γαλλικό "decouper" = "κόβω". Στην πραγματικότητα και στις επαγγελματικές εφαρμογές της φυσικά, αφού πρόκειται για μια πραγματική τέχνη γνωστή από τον 18ο αιώνα, το decoupage συνδυάζει το κολλάζ με την ζωγραφικήκαι είναι πραγματικά πολύ δύσκολο για έναν ερασιτέχνη να ξεχωρίσει που ...σταματά το χαρτί και αρχίζει το χρώμα. Όμως όπως ακριβώς με την ζωγραφική, τα ψηφιδωτά, το κολλάζ και κάθε είδους τεχνική που αφορά χειροτεχνίες και κατασκευές, δεν είναι αναγκαίο να είστε επαγγελματίας ή να γνωρίζετε σε όλο το βάθος τις λεπτομέρειες κάθε διαδικασίας για φτιάξετε πολύ όμορφα αντικείμενα για το σπίτι σας, οι βασικές οδηγίες, διάθεση και λίγη φαντασία είναι υπεραρκετά. Στη Ζάκυνθο στην Φωσκόλου 43, στη Ζάκυνθο, υπάρχει ένας χώρος η galleria Decoupaz , που διδάσκει την τέχνη του Decoupaz, καθώς διοργανώνει σεμινάρια τόσο για αρχάριους όσο και για πιο προχωρημένους, προσφέροντάς τους και όλα τα υλικά που θα χρειαστούν. Επίσης γίνεται και αναπαλαίωση επίπλων, αλλά παρέχονται και άλλες γνώσεις γύρω από τέτοιου είδους τεχνικές και τεχνοτροπίες. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνείστε με το τηλ. 26950 26897 κ. 694848850 (κ. Λίτσα).
[28]
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
Eπιστήμη
Πλαστική
5 θέματα που πρέπει να συζητήσεις με το γιατρό σου πριν την πλαστική Μετά το καλοκαίρι ενώ τα αποτελέσματα από την θεραπεία θα είναι εμφανή 3 εβδομάδες μετά. Μεγαλώνοντας ένας άνθρωπος, έχει την ανάγκη να κοιτάζει τον εαυτό του στον καθρέφτη και να τον βλέπει ξεκούραστο και φρέσκο. Σίγουρα βλέπετε πολλές διαφημίσεις για πλαστικές επεμβάσεις, αλλά πώς μπορείτε να είστε σίγουροι τι είναι καλύτερο για εσάς; Συγκεντρώσαμε μερικές χρήσιμες ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν στη λήψη της απόφασης για μια πλαστική επέμβαση. 1. Ρωτήστε τον πλαστικό χειρουργό σας τα πάντα : Ζητήστε την ειλικρινή του γνώμη. Μπορεί να εκπλαγείτε και να μάθετε ότι υπάρχει κάτι διαφορετικό που να ταιριάζει καλύτερα σε αυτό που επιθυμείτε να αλλάξετε πάνω σας. Το σίγουρο είναι ότι θα ενημερωθείτε για πολλά περισσότερα από όσα πιστεύατε και θα μπορείτε να σχηματίσετε μια ολοκληρωμένη άποψη για το θέμα που σας απασχολεί.
Καλό είναι να δείτε και ένα αληθινό παράδειγμα, έναν υποβληθέντα στην ίδια επέμβαση και ίσως να συνομιλήσετε και μαζί του. 5. Συζητήστε με τον πλαστικό χειρουργό σας για το διάστημα μετά την επέμβαση. Ποια είναι η απαιτούμενη φροντίδα; Πώς πιθανόν θα αισθανθείτε; Τι θα συμβεί αν δεν είστε ιδιαίτερα χαρούμενος με το αποτέλεσμα; Γνωρίζοντας τις απαντήσεις, προτού ξεκινήσει η διαδικασία της επέμβασης, θα είναι όλα πιο εύκολα, τόσο για εσάς όσο και για τους γύρω σας. Πάνω απ' όλα, όμως, θα πρέπει να έχετε μια πολύ καλή επαφή και επικοινωνία με τον πλαστικό χειρουργό σας. Θα επενδύσετε χρόνο, επιθυμίες, φιλοδοξίες και χρήματα για μια πλαστική επέμβαση, γι’ αυτό είναι αναγκαίο να είστε όσο το δυνατόν πιο σίγουροι ότι το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει πραγματικά.
2. Μην κάνετε το λάθος να επισκεφθείτε τον πλαστικό χειρουργό με μια φωτογραφία της αγαπημένης σας διασημότητας, με την προσδοκία να σας κάνει όμοιο. Ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και αυτό που του ταιριάζει είναι κάτι μοναδικό που θα το βρείτε αφού συζητήσετε με τον πλαστικό χειρουργό σας. 3. Δεν είναι καθόλου κακό να ρωτήσετε τον πλαστικό χειρουργό για την εμπειρία του πάνω στην επέμβαση που σκέφτεστε να κάνετε. Πόσες φορές έχει κάνει μια τέτοια επέμβαση; Από το πιο σοβαρό χειρουργείο μέχρι και μια απλή ένεση botox ο πλαστικός χειρουργός πρέπει να διαθέτει την απαραίτητη κατάρτιση και τεχνογνωσία για να τα πραγματοποιήσει. Σαν υποψήφιος για οποιαδήποτε επέμβαση χρειάζεται να είστε σίγουρος ότι αφήνεστε στα χέρια του καλύτερου πλαστικού χειρουργού. 4. Ιδιαίτερα χρήσιμο, επίσης, είναι να δείτε φωτογραφίες της δουλειάς του πλαστικού χειρουργού σας. Μην περιοριστείτε μόνο στα απλά φυλλάδια και άλμπουμ φωτογραφιών.
Ντότσικας Παναγιώτης Ντότσικας Παναγιώτης
Πλαστικός Χειρουργός Πλαστικός Χειρουργός Συνεργάτης Πολυϊατρείου Συνεργάτης Πολυϊατρείου IASSISIASSIS Λαγανάς, Ζάκυνθος Λαγανάς, Ζάκυνθος Τηλ. 2695051095,6941553423 Μοb.: 6941553423 Τηλ. 2695051095Μοb.: (24hours) (24hours) e-mail: medical@iassismedical.gr e-mail: medical@iassismedical.gr
Μαγειρική
Γλυκοπατάτες Κατά έναν περίεργο τρόπο δεν τρώµε γλυκοπατάτες στην Ελλάδα. Προτιµούµε τις κανονικές, λευκόσαρκες. Είναι µια πηγή απόλαυσης και βιταµινών που χάνουµε. Αυτή η ηδονική, απολαυστική λιχουδιά, που µπροστά της η λευκή πατάτα είναι απλώς …οδοντόκρεµα, είναι κάτι που αξίζει να δοκιµάσετε Υπάρχουν γλυκοπατάτες σε κάθε σούπερ µάρκετ (εισαγωγής και ελληνικές) και σε βιολογικές λαϊκές, ελληνικές Υπάρχουν σε πολλά χρώµατα: Πορτοκαλί, σκούρο και ανοιχτό, λευκόχρωµες και κιτρινωπές. Όποιες και να πάρετε, είναι βόµβες γεύσης και βιταµινών. Καροτένιο, βιταµίνες C, D, B6, σίδηρο, µαγνήσιο, κάλιο. Πιστέψτε µε, φάτε συχνά γλυκοπατάτες, µπρόκολο και αβοκάντο και θα δείτε µεγάλη αλλαγή στο δέρµα, στην υγεία και στην φυσική σας κατάσταση Ιδέες: Γλυκοπατάτες βραστές στον ατµό – Γλυκοπατάτες τηγανητές – Γλυκοπατάτες ψητές, σε ροδέλες µε τη φλούδα - Γλυκοπατάτες στο φούρνο – Γλυκοπατάτες σε γλυκά – Γλυκοπατάτες λυωµένες σε σούπα – Γλυκοπατάτες ψητές ολόκληρες – Γλυκοπατάτες πουρέ.
Αρνί – Κότσι Μυρωδάτο, λαχταριστό µε την ξεροψηµένη πέτσα του ή και βραστό σε αχνιστή σούπα, το αρνάκι κυριαρχεί στην ελληνική κουζίνα. Ειδικά την ηµέρα του Πάσχα, είναι ο µεγάλος πρωταγωνιστής… Για πολλούς έχει το πιο νόστιµο και καθαρό κρέας, χωρίς λίπη και τοξίνες. Βέβαια, δεν λείπουν και εκείνοι που ούτε καν το δοκιµάζουν λόγω της έντονης γεύσης του. Όπως και να έχει, το αρνί πρωταγωνιστεί στο παραδοσιακό ελληνικό τραπέζι, είτε στα κυριακάτικα οικογενειακά γεύµατα, είτε σε εξαιρετικές περιστάσεις (γάµους) και µεγάλες γιορτές (Πάσχα). Η µαγειρική του είναι σχετικά εύκολη, προϋποθέτει όµως, να έχει προηγηθεί η σωστή αγορά. Τι σηµαίνει αυτό; Ότι ως καταναλωτές πρέπει να είµαστε προσεκτικοί µε την ποιότητα του κρέατος που αγοράζουµε (να ελέγχουµε το χρώµα, τη σκληρότητα κ.α.) και να γνωρίζουµε πώς µαγειρεύεται καλύτερα το κάθε κοµµάτι από το αρνί (λ.χ.: τα παϊδάκια γίνονται καλύτερα ψητά κτλ.).
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
[29]
Αρνί κότσι µε πουρέ Γλυκοπατάτας
Υλικά: 1 Κότσι Αρνίσιο περίπου 350 – 400 gr. 150 ml. κόκκινο κρασί 100 gr. Φασολάκια φρέσκα Λίγο µαϊντανό για γαρνιτούρα Υλικά για τη µαρινάδα: 100ml. µαυροδάφνη 10 τεµ. Πιπέρι σε κόκκους 5 τεµ. Μπαχάρι σε κόκκους 1 φρ. κρεµµύδια ψιλοκοµµένα 1 τοµάτα κόκκινη ½ κ.γ. Κύµινο ½ κ.γ. Πάπρικα 2 σκ. σκόρδο 1 φύλλα δάφνης Αλάτι – Ελαιόλαδο Υλικά για τον πουρέ: 200 gr. πατάτες 250 gr. γλυκοπατάτες Αλάτι – πιπέρι στην γεύση Παρασκευή:
Executive Chefs Club of Greece http://www.executivechefsclub.gr/ E-mail: info@executivechefsclub.gr facebook. Executive Chefs Club of Greece tel: +30 27210 93844 mob: +30 6948046207
Προσθέτουµε όλα τα υλικά της µαρινάδας σε µπολ και µαρινάρουµε το κότσι για 12 ώρες σκεπασµένο στο ψυγείο µας. Το βάζουµε σε γάστρα µαζί µε τη µαρινάδα του, τα 150 ml. κόκκινο κρασί και 2 φλ. νερό, ψήνουµε για 1 ½ µε 2 ώρες σκεπασµένο στους 180°C ανάλογα το βάρος του κρέατος. Σε µια κατσαρόλα προσθέτουµε όλα τα υλικά για τον πουρέ βράζουµε έως οι πατάτες µπορούµε να τις λιώσουµε µε ένα πιρούνι, πολτοποιούµε καλά µε ένα πιρούνι µέχρι να πάρουµε ένα οµοιογενές µίγµα, προσθέτοντας λίγο ζουµί από το κρέας. Σερβίρουµε και γαρνίρουµε µε ελαφρός βρασµένα µε φρέσκα πράσινα ή κόκκινα φασολάκια.
[30]
ΣΤΙΓΜΕΣ 07.10
ΕΞΟ∆ΟΣ
by
base
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ JACOBS ESPRESSO N. ΗΛΕΙΑΣ & ΖΑΚΥΝΘΟΥ Πύργος Ηλείας, τ: 26210 20133 κ: 697 4071752, 697 2864977
ΕΞΟ∆ΟΣ
ΣΤΙΓΜΕΣ 14.10
[31]