NJ Kovas #131 by Njuspeipis

Njuspeipis #131 TIRAŽAS: 2000 VNT. ISSN 2029-1914

2018

KOVAS

SPALVINGAS, KOMPAKTIŠKAS, LINKSMAS, ŠMAIKŠTUS IR NEMOKAMAS MĖNESINIS STUDENTIŠKO GYVENIMO BŪDO ŽURNALAS.

BE PENKIŲ PAVASARIS

REDAKTORIAUS ŽODIS Pavasaris – atgimimo, įkvėpimo ir judėjimo laikotarpis. Tai metas, kai pabudus iš žiemos miego pagaliau norisi imtis naujų veiklų arba pratęsti senąsias, pakeisti senus įpročius arba kardinaliai kažką keisti. Norisi judėti, veikti, patirti, pažinti, sukurti kažką naujo! Tikiuosi tu galvoji tą patį ir, jeigu dar tūnai tame šiltame, bet visiškai gyvenimo kokybės negerinančiame, žiemos guolyje, tai pats laikas kažko imtis! Galbūt šaltais žiemos vakarais nevengei įsirangyti į šiltus patalus lovoje žiūrėdamas filmą ar serialą, na ir žinoma, kaip priklauso, pasistatęs aplink save fortą iš keleto riebių užkandžių? Na, o dabar grauži save dėl prastos fizinės formos? Jeigu esi pasiruošęs šią situaciją keisti, versk 10-ą puslapį ir sužinosi, nuo ko pradėti rekomenduoja profesionalai. Galbūt didžiausią nerimą tau kelia ne fizinė tavo išvaizda, bet tavo karjera, jauti, jog stovi vietoje ir tiesiog esi ištroškęs išlipti iš komforto zonos bei netgi atsisakyti esamos gyvenamos vietos? Pagaliau ryžtis tai padaryti motyvuos straipsnis apie praktiką Šveicarijoje (15 psl.). Galbūt,

panaršęs kišenėse ir atradęs vos vieną kitą eurą

nebesupranti kur jie taip stebuklingai dingo, o vasaros planai tokie didingi ir tokie... nepigūs? Pats laikas imti taupyti jau dabar – tai pradėti padės straipsnis apie asmeninių ﬁnansų tvarkymą (19psl). Galiausiai, turbūt esi užsidegęs ir kitokiems planams, kurių čia nepaminėjau. Kaip bebūtų, tiesiog stokis, kurk planus ir juos vykdyk! Sėkmės

Linkėjimai! Redaktorė Radvilė ir „Njuspeipio“ komanda

Turinys /////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Laisvė kurti

NJ English

Nieko rimto

? Interviu Pradėk pavasarį sveikai

Studentiškas kinas

Kaip sugrįžti į ritmą?

Let’s talk about apps

Eilės Paklausk

Retoriniu kampu Kovo kovos

Fotoreportažas

Triukšmas

Juodai baltos plunksnos

Kino gurmanamas Tu mane nustebinai

Durys užsidaro – langas atsidaro

Prie kavos

Horoskopai

Kokią veiklą pavasariui tau nulėmė žvaigždės?

Kodėl dar nežiūrėjai šių ﬁlmų?

Kontaktai

Žiovulio Žudix

We are meming and we are meming in waves

Šį leidinį ﬁnansuoja

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

K.Donelaičio g. 73, LT-44029, Kaunas fb.com/Njuspeipis

Redaktorė

Radvilė Jočytė njuspeipis@gmail.com

Vyr. redaktorės pavaduotoja Dovilė Jankevičiūtė jankeviciute.dovile@gmail.com

Redaktorės pavaduotoja Viltė Raudoniūtė

Maketuotojai

Airinga Česaitytė Goda Plytaitytė Tomas Liutvinas Joana Adomavičiūtė Ema Trukšinaitė Saima Tūbaitė Liveta Aleknaitė Rūta Buckiūnaitė

Viršelio nuotrauka Nojus Vaitaitis

Žurnalistai, tekstų ir turinio autoriai Motiejus Ramašauskas Emilija Mikučionytė Laura Baronaitė Viltė Raudoniūtė Radvilė Jočytė Dovilė Jankevičiūtė Andrius Šliumba Ema Trukšinaitė Ineta Golovatenkaitė Leta Bielinytė Ignas Dainys Tomas Liutvinas Žaneta Sederavičiūtė Matas Vaišvila Gabrielė Bužinskaitė

Draugai

Fotografai

Airinga Česaitytė Radvilė Jočytė Liveta Aleknaitė Tomas Liutvinas

Rask „Njuspeipį“:

KTU, VDU, LSMU, KK, MRU, VU KnF, LSU, KTU Gimnazijoje, Kolpingo kolegijoje, Graičiūno AVM, „Vero Cafe“, „Džem Pub“, „B.O.“, „2½ obuolio“, „Supremo“, „Mio“, „Caﬀeine Roasters“.

Visa medžiaga, pateikta „Njuspeipyje“, yra nebūtinai leidinio nuosavybė. Prieš kopijuojant ar platinant, būtina susitarti su leidinio redaktoriumi bei turi būti nurodytas šaltinis. Redakcijos nuomonė nebūtinai turi sutapti su respondentų, straipsnių herojų bei autorių nuomone. Už reklamos ir asmeninių skelbimų bei juose pasitaikančias klaidas redakcija neatsako.

LZO

Kaip tapti milijonieriumi per dvi dienas? Manote, kad milijonieriumi tapsite tik laimėjęs (-usi) loterijoje arba apiplėšęs (-usi) banką? Atsitiktinumų tikimybė nedidelė, tačiau, investuodami bent 10% į savirealizaciją, gaunate 100x ar dar daugiau investicijų grąžos. Už kiekvieną eurą, kurį išleidžiate savo išsilavinimui, įgūdžiams tobulinti, Jūs gausite bent 100 eurų atgal. Tai formulė, kuri garantuoja, kad sukaupus teisingas žinias ir patirtį galima uždirbti milijoną per dvi dienas.

Apie tai, kaip sėkmingai suplanuoti savo karjerą, kokių veiksmų imtis ir kaip investuoti į savo žmogiškąjį kapitalą, kad jis pradėtų nešti pelną ir kurtų naudingą patirtį, kalbėsime „Veik. Valdyk. Vadovauk.‘18“ seminarų cikle, kuris šiais metais dar inovatyvesnis ir, kartu su žymiais lektoriais, technologijų, inovacijų, vadybos ir lyderystės atstovais, atskleis „veik“, „valdyk“, „vadovauk“ žodžių tematiką. Nuo seminarų ciklo „Veik. Valdyk. Vadovauk.“ iki milijono tik dvi dienos! Susitinkame kovo 24-25 dienomis KTU “Santakos” slėnyje. Sekite naujienas, vietų skaičius ribotas.

PRISIJUNK PRIE MŪSŲ LSP.LT BILIETAI.LSP.LT FB.COM/LSP.NUOLAIDOS

SPECIALIAI TAU SUDERINTOS NUOLAIDOS:

NARVESEN

PATEIKĘ LSP NARVESEN PARDUOTUVĖSE, GALĖSI ĮSIGYTI KAVOS UŽ 1€ IR PASISTIPRINTI PRANCŪZIŠKU DEŠRAINIU TIK UŽ 1€ !

IR GAUDYK GERIAUSIUS PASIŪLYMUS

RT TAX

DIRBAI UŽSIENYJE? SUSIGRĄŽINK MOKESČIUS! PADIDINK SAVO TURIMŲ PINIGŲ KIEKĮ IR GAUK 10% NUO REGULIARIOS PASLAUGOS KAINOS PRISIJUNGUS PUSLAPYJE LSP.LT/SUSIGRAZINK-MOKESCIUS

Laisvė kurti

Studentiškas kinas KTU Socialinių, humanitarinių mokslų ir menų fakulteto studentų atstovybės SHM nariai pavasarį sutiks įkvėpdami žmones kūrybiškumo, originalių idėjų atskleidimo ir skatinimo jas išreikšti kuriant filmus, todėl studentų trumpametražių filmų festivalis „STOP“ grįžta! Sukurtas dar 2007 metais, „STOP“ nepraranda savo jaunatviško braižo ir organizatorių užsidegimo, ieškant užslėptų jaunų žmonių talentų. Šio festivalio tikslas – skatinti studentus kurti ir išreikšti save: tai unikali galimybė atrasti save užburiančioje kino industrijoje tiek profesionaliems kūrėjams, tiek norintiems išbandyti save bei pristatyti savo jaunatviškas idėjas. Šis, tarptautinio festivalio vardą pelnęs, renginys noriai priima ir užsienio kūrėjų darbus. Kiekvienas sukurtas darbas perteikia vis kitokią paslėptą žinutę, kuri žiūrovus priverčia susimąstyti, pažvelgti į dalykus, problemas iš kitos perspektyvos. Kiekvienais metais studentai stebina vis augančiu profesionalumu, originaliais filmais ir savo beribiu kūrybiškumu. Juk fantazijai STOP'o nėra! Ne veltui sakoma, kad jauni žmonės trykšta entuziazmu ir noru parodyti savo talentą bei tai, kas juos labiausiai veža. Kurti galima įvairaus žanro filmus: nuo graudinančių, tikrais ar išgalvotais atsitikimais paremtų įvykių, iki neleidžiančių nustoti šypsotis komedijų; nuo kūno kalba pasakojamų istorijų iki mėgstamiausių memų. Tai tavo pasirinkimas – svarbiausia degti noru realizuoti tai, kas kvepia originalumu. Praeitais metais festivalyje dalyvavo daugybė talentingų ir įdomių asmenybių, kurios parodė, kas iš tiesų yra tikras talentas. Iš visų rodytų filmų, išrinkti trys labiausiai išsiskyrę darbai: geriausias festivalio filmas „Maestro“ (autorius Domas Gudaitis), publikos numylėtinis filmas „Lietaus sezonas“ (autorius Žygimantas Kordušas) ir geriausias užsienio filmas „Gentle moments“ (autorė Sabrine Mertens). Tai filmai, kurie pasižymėjo ne tik profesionalumu, bet ir savo mintimi, savitumu.

Emiliui Vėlyviui festivalio metu taip pat buvo užduotas vienas aktualiausių klausimų kino industrijoje – ką jis galėtų patarti jaunam žmogui, norinčiam pradėti kurti kiną. E. Vėlyvio atsakymas buvo paprastas ir aiškus: „Reikia save regėti kino industrijoje. Taip pat reikia bandyti, stengtis, dalyvauti, bendradarbiauti su kino žmonėmis ir tada papulsite į aikštelę. Turite išmokti bendrauti su žmonėmis ir prisiminti, kad be šeimos ir draugų nieko nepasieksite“. Režisierius, kalbėdamas apie kino industriją ir savo kūrybą, pasakė tai, kas turėtų pasiekti kiekvieną kūrėją: „Jei orientuojiesi į pinigus – nieko nepasieksi. Pradžiai padaryk gerą filmą, kuris paliestų žmogų, ir tik tada uždirbinėk pinigus“. Viso festivalio metu publika bei komisija stebėjo studentų sukurtus darbus ir geriausių filmų kūrėjų darbai buvo apdovanoti organizatorių ir rėmėjų įsteigtais prizais. Tai tik viena iš priežasčių, kodėl verta dalyvauti šiame festivalyje. Svarbiausia, kad visi turime galimybę išreikšti save, pasisemti įkvėpimo, naujų minčių bei įkvėpti kurti kitus. Juk kurti – tai reiškia gyventi, o pasinerti į filmų pasaulį visi galėsime gegužės 17 dieną!

SCENE

TAKE

RETRO

DIRECTOR CAMERA

CINEMA

DATE

012

ROLL

C I NR E T R O EM A 01234

PROD.

Festivalyje darbus vertino, kritikavo bei patarimus dalijo ﬁlmų vertinimo komisija, kurią sudarė: Audrius Bružas, Mantvidas Žalėnas, Dinas Marcinkevičius ir Mindaugas Papinigis. Šie kompetentingi žmonės dalijosi savo žiniomis, įžvalgomis ir idėjomis, kurios studentams galimai padės tolimesniuose darbuose. Filmo režisieriui

Kelionės Ineta Golovatenkaitė

Gyvybe pulsuojantis miestas

Tai, kad Paryžius – visada gyvas, pulsuojantis energija ir niekada nemiegantis miestas, visi jau seniai žinome kaip ir faktą, jog tai – meilės miestas, po kurio simboliu susirenka visi įsimylėjėliai pakuždėti vienas kitam, jog kartu bus amžinai. Paryžius neatskiriamas nuo mados, o prancūzės nuolat žavi savo stiliumi. Tačiau ar viskas tikrai taip kaip pasakoje? Ar meilės simbolis tikrai toks galingas, jog visi įsimylėjėliai prie jo prisiekinėja amžiną meilę?

Eifelio bokšto magija Kaip ir pridera, pasakojimas apie Paryžių prasideda nuo žymiojo ir vienintelio Eifelio bokšto, kuris tapo vienu iš meilės miesto simbolių. Ten lankiausi ne pirmą kartą ir turiu sutikti, kad pats bokštas įspūdingas vien dėl savo konstrukcijų, kurių kiekviena detalė, atraminių stulpų išlinkimai yra tiksliai apskaičiuoti ir padedantys efektyviau atlaikyti apkrovą, kuri palaipsniui formuojasi dėl vėjo lenkiamosios ir šlyties jėgos. Dėl to, net esant labai smarkiam vėjui, kai reikia pasvirti į priekį norint sugebėti žingsniuoti toliau, trečiajame (aukščiausiame turistams pasiekiame taške) bokšto aukšte galima jaustis drąsiai. Eifelio bokštas matomas iš toli, jo žybsinčios švieselės vilioja eiti artyn, tačiau net ir jos ne visada būna įjungtos. Naujųjų metų naktį, pasibaigus fejerverkams, išsijungia ir lemputės, todėl bokštas lieka skendėti nakties tamsoje, vangiai jis besimato iš tolimesnių miesto gatvių. Ar ten susikuria kažkokia magija – negaliu atsakyti. Pasigrožėti Eifelio bokšto panorama nuolat trukdo gatvės prekeiviai, įkyriai siūlantys įsigyti įvairiausių niekniekių ir prieinantys prie kiekvieno besifotografuojančio, brukdami asmenukių lazdas. Antra vertus, norint parsivežti suvenyrų su Eifelio bokštu, tie prekeiviai tampa puikiu pasirinkimu, nes siūlo tos pačios atributikos už mažesnę kainą. Kad ir kaip bebūtų, šis bokštas žavi, bet ne tiek, kad dėl jo pamesčiau galvą, nors apie savo amžiną meilę ten kuždėjau ir aš, o galbūt tuo ir pasireiškia toji meilės miesto magija.

Vyšnia ant torto Norint pajusti tikrą prancūzišką dvasią PRIVALU apsilankyti Montmartre – tai Paryžiaus rajonas, kuris įsikūręs ant aukščiausios miesto kalvos. Nuo jo atsiveria visa miesto panorama, paliekanti turistus be amo. Ši vieta yra mano „vyšnia ant torto“, nes ten pajunti tikrąją prancūzų dvasią, jau nekalbant apie Šv. Širdies bazilikos didingumą. Nors čia taip pat daug tų pačių gatvės prekeivių, siūlančių tokių pačių Eifelio bokšto statulėlių ir asmenukių lazdų, tačiau čia jie taip neerzina, nes jų brukimą užgožia gatvėje piešiantys dailininkai, prancūziškas melodijas grojantys muzikantai ir saulėlydis, išryškinantis Eifelio bokšto žavesį. Šalia Šv. Širdies bazilikos yra daugybė kavinukių su lauko terasomis, kuriose galima atsipūsti po jėgas atimančio lipimo mažais laipteliais į viršų, o žiemos metu prisėsti su karšta taure vyno, kuris visada bus cinamono skonio. Iš ten nesinori išeiti, prisiperki tikrų prancūziškų „Crêpe“ su šokoladu bei ledais ir lieki sėdėti stebėdamas panoramą iki vakaro, nes tikrai nenusibos – ta vieta yra per daug gyva ir nenuspėjama, jog spėtų įgristi.

Įdomūs faktai apie Paryžių Paryžiaus pavadinimas kilo iš galų genties pavadinimo Parisii. Eifelio bokštas, pastatytas 1889 m. Paryžiaus parodai ir turėjo stovėti tik 20 metų. Paryžiuje eismas vyksta dešiniąja kelio puse, tačiau yra viena gatvė, kurioje mašinos važiuoja kairiąja dalimi. Trumpiausia gatvė Paryžiuje tėra 6 metrų ilgio.

NJ English Let’s be real and honest with each other for a little bit – we are all more or less addicted to technology. There is no point in arguing – a day without our phone is a hard one to imagine and it would certainly make our lives so much more difficult. Hence why, this month’s article is dedicated to that precious device of ours – smartphones. Not only are they useful to student when it comes to updating various social media accounts, but it can also contain lots and lots of greatly useful apps. That is exactly what I will be presenting – some of the most useful apps (in my humble opinion) to any and every student. I have also tried to find those apps that would be accessible for both Android and iOS users, so this article wouldn’t discriminate any phone brand. As well as that, I also chose not to mention the overused apps like “Trafi”, which we all know is a lifesaver to a student.

We will start the list with the app to those, who struggle to get up in the morning for their classes. I mean, every student has experienced the struggle of continuously pressing the snooze button, so here is an app that will hopefully solve this problem for you. It is called “Alarmy – Sleep If You Can”, also dubbed as the world’s most annoying alarm. This app was created to force you out of your bed and do a certain task to turn the blaring noise off. To set it up you need to choose a place in your home or a dormitory that is far away from your bed and register a photo (surely, there is more than one task to choose from) of that place as the turn off function to the alarm. Then all you have to do is set your alarm and the next morning force yourself out of your warm and comfy bed to complete the task to turn the alarm off. Sounds quite efficient.

Dovilė Jankevičiūtė

Let’s

talk about apps

Another useful app that I have found is for you guys, who are struggling to manage everything you have to do. It is “Remember The Milk” and let me tell you, this app will not only help you to organise to do lists and remind you of them, but it will also allow you to share your tasks and set them to other people. You can add priorities to your lists, tags, due dates and more, it also offers a quick way to search through all of your lists – sounds like a great app for both overly organised and all over the place people. You can get the notifications from this app through email, text, even twitter or mobile notifications. And one thing’s for sure, you will no longer forget the milk. And the last app that I have enough space to discuss with you is for those that struggle with staying focused. “Forest: Stay focused” app’s purpose is to help people concentrate instead of being distracted by their phones. In this app all you need to do is to grow a tree, if you’re successful enough, a forest. You can plant a seed in the Forest and it will gradually grow throughout the time while the app is open. The moment you give in to your temptation and close the app to check your social medias, the tree will wither away. Not only does this app help you with concentration, but it will also give you a sense of achievement once you actually manage to grow at least one tree.

Since I’m running out of space to discuss another app, I shall wrap this up. I hope at least one of these apps will interest you enough to try it out, or at least to look through the list of similar programs that would be more suitable for you. And I hope it will make your life so much easier. Because being a student is already hard enough, you deserve to have something made easier to you.

Nieko rimto

Durys užsidaro – langas atsidaro

Kiekvieną mėnesį duodu tau patarimus kaip tvarkytis su įvairiais su studijomis susijusiais klausimais, bet manau, kad gana tave mokyti. Galbūt net ir išsisėmiau studijų klausimais, o gal tiesiog nebesinori apie tai kalbėti. Šįkart apie kai ką lengvesnio, bet, manau, kad ne ką mažiau naudingo. Tikriausiai yra tekę susidurti su situacija, kai paskutinę minutę sugriūva savaitgalio planai ir tenka likti namuose. Jei teko tai patirti, puikiai žinai, kad jausmai, aplankantys tą akimirką, nėra patys geriausi. Aišku, kad jautiesi nusivylęs ir nesinori nieko, išskyrus, atsidurti pledo glėbyje ir įsijungti graudų ﬁlmą. Pagalvokim, kaip tą vakarą praleisti produktyviai ir nudžiuginti bei palepinti save. Laura Baronaitė

Kodėl neparuošus sau vakarienės? Jei manai, kad nemoki gaminti, patikėk, drauge, tai netiesa. Daug metų buvau įsitikinusi, kad moku naudotis tik virduliu ir mikrobangų krosnele, bet visai neseniai paaiškėjo, kad galiu ir šiek tiek daugiau, reikėjo tik noro. Nereikia rinktis sudėtingų sprendimų, jie tikrai skirti ne pirmiesiems bandymams, bet lietiniai su tavo mėgstamu įdaru būtų visai neblogas sprendimas. Internetas mirga marga nuo įvairiausių receptų, kodėl nepasinaudojus vienu iš jų? Galbūt nustebinsi save ir atrasi savyje kulinaro gyslelę? Gal noras atsistoti prie viryklės atsiras ne tik žlugus kitiems planams? Kartais visiškai elementarūs dalykai leidžia atrasti kažką naujo ir gražaus.

Tikrai nenustebčiau, jei nenori savęs apkrauti maisto gamyba. Neslėpkim – tai sritis, kurioje yra ką veikti. Galime rasti ir kitų būdų vakaro praleidimui. Jei nori tikro atsipalaidavimo, tam puikiausiai tinka vonia, tik reikia tinkamai ją paruošti. Pasirūpink vonios putomis, druska, gal net kvapniaisiais aliejais. Aš visuomet prie šio malonumo pridedu žvakių šviesą ir mėgstamą muziką, bet tai tikriausiai labiau mergaitiški reikalai. Nežinau, gal tau vonia asocijuojasi tiesiog su purvo pašalinimu, bet tai viena iš puikiausių atsipalaidavimo vietų. Nežiūrėk į tai primityviai ir pagalvok, kad užmerkęs akis ir besimėgaudamas mėgstamais kvapais, gali pabūti su savimi. Daug kas nesusimąsto kaip tai yra svarbu, bet minčių atpalaidavimas ir išlaisvinimas leis ateiti naujoms mintims ir, kas žino, gal jos bus tavo raktas į geriausius sprendimus. Nenori ir vonios? Tuomet išjunk tą, jau minėtą, graudų ﬁlmą ir, artimiau susipažinęs su muzika, atnaujink savo grojaraštį. Nebūtina rinktis nuolatos siūlomos naujos produkcijos, nes ji neretai nuvilia. Drąsiai nerk ir į praėjusį amžių – pažink džiazą, prisiliesk prie klasikinės muzikos. Tikrai ne viskas, ką išgirsi tave sužavės ir tikrai ne viskas atsidurs tavo grojaraštyje, bet nebūsi iššvaistęs nei vienos minutės, nes patirsi pažinimo džiaugsmą. Muzika yra gyva ir pulsuojanti, ji visada paliečia – tau reikia tik leisti jai priartėti. Jei tai padarysi, iškelsi sau klausimą, kodėl neįsileidai jos anksčiau. Pabandyk, šitai yra jau net ne patarimas, o prašymas, nes stebuklai slypi mažuose dalykuose. Užverti duris gali ir kitas žmogus, bet jas užrakinsi tik tu pats, o to, mano nuomone, nevertėtų daryti. Būk protingas ir nešvaistyk netgi žlugusio vakaro. Laikas, išnaudotas teisingai, tikrai bus naudingesnis nei vakarėlis, kurį teko praleisti. Visada tau linkiu išmokti mąstyti ir, jei mano patarimai tau atrodo kvaili ir beverčiai, rask savo būdų kaip laiką praleisti taip, kad netektų gailėtis.

Per formą

Abipusis ryšys dizaine ir ne tik

Goda Prieš pradėdama rašyti straipsnį bandžiau išmąstyti, koks gi gali būti „responsive Plytaitytė design“ lietuviškas vertimas, tačiau spėjimai nebuvo tokie tikslūs, kaip internetinės paieškos rezultatai. Vienas iš vertimų yra „prisitaikantis dizainas“ ir tai yra suprantama, nes daugelis idėjų, susijusių su šiuo dizaino būdu, yra iš tinklapių dizaino srities. Tiems, kurie nėra labai su tuo susipažinę, grubiai apibūdinant, tai yra tinklapių kūrimo būdas, kai visa išvaizda ir su ja susijusios funkcijos išlaiko savo formą, struktūrą bei proporcijas bendrame kontekste ir su turiniu prisitaiko prie skirtingų įrenginių, kuriuos naudojame tiems tinklapiams naršyti. Kitas terminas, kurį būtų galima naudoti šiuo atveju, būtų „parametrinis dizainas“: įsivaizduokite, jog visi dydžiai ir atstumai tinklapyje tampa priklausomi vienas nuo kito ir pakeičiant vieną parametrą (pvz.: ekrano dydį) kartu pakinta ir kiti elementai, tačiau vis dar išlaiko savo proporcijas ir svarbą.

Šį kartą, pabandant naudoti tik tiesioginį žodžio „respond“ vertimą, būtų galimą išmąstyti, jog tai yra gaminio veikimo principas, kuris nuolat teikia vartotojui atsaką apie tai, ką tas įrenginys vykdo tuo laiko momentu. Dabar įsivaizduokite, jog kompiuteryje keliate nuotraukas ir vaizdo įrašus iš vienos vietos į kitą. Tokio proceso metu mes esame įpratę matyti duomenų perdavimo eigą rodantį langą (su vis ilgėjančia žalia juosta), kuris nuolat praneša, kiek procentų jau įkelta ir kiek maždaug laiko viskas užtruks. Dabar pagalvokite, kad pradedant kelti nuotraukas šio lango nebūtų, o jo vietoje turėtumėme tik besikartojančią smėlio laikroduko arba besisukančio ratelio animaciją pelės kamputyje. Pastarasis pakeitimas daugelį išvestų iš proto, nes didelio kiekio nuotraukų perkėlimas nebūna greitas. Nebežinotumėme, kokia dalis jau įvykdyta ar kiek laiko liko, nebežinotumėme, „ką mūsų kompiuteris veikia“ ar kokius procesus vykdo. Tačiau gera žinoti, jog pastarasis košmaras nėra realus. Tačiau, kad ir kaip sparčiai tobulėtų mūsų technologijos, bendravimas teksto forma naudojantis technologijomis vis dar yra skausminga sritis. Dažna problema, su kuria susiduriame komunikuodami šia forma, yra žmogiškojo atsako trūkumas. Daugelio naudojamas „Messenger“ turi seen funkciją, kuri padeda labiau suprasti situaciją tarp mūsų ir pašnekovo. Tačiau jūs užduodate draugui svarbų klausimą arba nusiunčiate kelis dokumentus, jis „padaro seen“ ir daugiau tą dieną atsakymo nesulaukiate. Turbūt dažnas esame buvę tokioje situacijoje ir suprantame, kaip tai erzina. Juk būtų žymiai aiškiau, jei mums atrašytų bent lėkštą „ačiū, dokumentus gavau, dabar esu užsiėmęs, viską peržiūrėsiu ir atrašysiu vėliau“ – juk tai taip palengvintų visą situaciją ir mes galėtumėme nurimti ir nebandyti kitaip susisiekti, žinodami, kad žmogus užsiėmęs, o ne ignoruoja mus. Dabar paimkime ir apverskime vaidmenis. Tad kitą kartą, kuomet jums parašys, pasistenkite būti labiau „responsive“ ir jei tuo metu negalite atsakyti pilnai, nepamirškite atsakyti bent keliais žodžiais. Juk skaityti vienas kito minčių kol kas nesugebame, o dar svarbiau yra paprasčiausia pagarba kitam, pašnekovo laikui bei nervams.

Interviu

Pradėk pavasarį sveikai Ar ir vėl, artėjant pavasariui, žadi sau, kad sportuosi, sveikai maitinsiesi ir, vasarai atėjus, pagaliau turėsi tobulą kūną? KTU Gabrielė Sporto centro Laisvalaikio sporto ir Bužinskaitė squaremeal. sveikatingumo skyriaus vadovė tumblr.com Laura Daniusevičiūtė – Brazaitė turi puikių patarimų kaip suderinti sveiką mitybą ir savo pažadus paversti realybe. sportas.info

PRADĖK PAVASARĮ SVEIKAI

Norint pasiekti rezultatų sporto srityje arba patobulinti kūno linijas neabejotinai reikia maitintis tinkamai. Kokie būtų pagrindiniai ir svarbiausi visavertės mitybos principai? Visavertė mityba turi tris paprastus principus. Pirmiausia, tai yra įvairovė. Studentų mityboje įvairovės dažnai trūksta. Pirmadienį koldūnai, antradienį koldūnai, o likusioms dienom, tikriausiai, irgi koldūnai. Turite valgyti daržoves, vaisius, mėsą: tiek kiaulieną, tiek vištieną, tiek žuvį bei grūdinius produktus. Kiekvieną dieną bent dauguma suvalgomų produktų turėtų skirtis. Režimas. Būtinai turite valgyti tris kartus dienoje: pusryčiai, pietūs, vakarienė. Studentiško amžiaus žmonės pamiršta pusryčiauti: pramiega, nespėja, negali valgyti ryte ir t.t. Jie išeina į savo dienos režimą (paskaitas, treniruotę) nesuteikę jokios energijos savo kūnui, bet kūnas prisimena viską. Galiu garantuoti, galime spausti ranką, kad jei dabar nustotumėte valgyti pusryčius, po pusės metų pamatavus jūsų kraujospūdį, jis bus padidėjęs, nes kūnas dirba pasunkintu režimu. Po metų ar dviejų tikrai turėtumėte širdies kraujagyslių sistemos problemų, sutrikimų.

Saikingumas. Dažniausiai jis prarandamas, kai visą dieną nieko nevalgome, o vakare nuėję į parduotuvę nusiperkame visokio šlamšto, greito maisto, nes valgyti norime čia ir dabar. Valgant tokį maistą suvartojame daug nereikalingų ir tuščių kalorijų. Dažnas studentas pasirenka pietauti greito maisto restoranuose, nes pigu ir taip sutaupoma laiko. Ar įmanoma pietauti sveikai, nebrangiai ir neprarandant daug laiko? Tikrai galima, tik reikia susikaupti ir permąstyti savo biudžetą, nes truputėlį trūksta organizuotumo. Geras, kokybiškas maistas nėra brangus. Svarbu žiūrėti produktų sudėtį: vengti produktų, kurie turi pridėtinių elementų – stabilizatorių, dažiklių, skonio stipriklių. Skatinčiau neštis maisto dėžutę ir valgyti koridoriuje ar valgykloje su savo draugais. Įvairiausios salotos yra populiariausios – galite dėti viską, fantazija jūsų. Dar siūlyčiau išsikepti, kad ir paprasčiausių daržovių pyragų. Tarkim moliūgų pyragas yra labai paprastai kepamas. Dažno recepto savikaina nesiekia euro vienam žmogui, o pats pyragas gali išbūti net dvi ar tris dienas. Tokį pyragą

galite valgyti prie arbatos valgyklose, o būsite sotus ir labai laimingas. Nėra brangu, tik reikia dairytis įvairovių. Šilto maisto tikrai reikia, todėl grįžę namo jūs tą maistą turėtumėte pasiruošti. Patarimas kaip organizuoti savo vakarienes – susidėti į maišelius visus jau paruoštus produktus. Pavyzdžiui: supjaustytas daržoves, prieskoniais jau apibarstytą mėsą. Grįžus iš paskaitų liks viską sudėti į orkaitę ir už pusvalandžio jūs turėsite nuostabią vakarienę. Ar visavertė mityba gali padėti geriau įsiminti informaciją ir pasiekti geresnių studijų rezultatų? Tikrai taip. Didžioji dalis studentų yra ﬁziškai pasyvūs, dažnai pamiršta savo mitybą, pamiršta pusryčiauti, nes ale neturi laiko, labai skuba, todėl valgo greitą maistą. Turite taisyklingai maitintis, būti pavalgę. Jei badaujate, kaip jūs galite mąstyti, jei neturite energijos savo galvos smegenims? Mąstymo ir dėmesio sukaupimui maistas tikrai turi didelės įtakos. Jei labai riebiai ir retai valgysit, tai būsit labai pavargę, o mąstymo ir dėmesio sukaupimo procesai bus sutrikę.

Studentai patiria nemažai streso, ypač sesijos metu. Tuomet stresas yra malšinamas suvalgant „ką nors skanaus“ ir tai gali privesti prie nutukimo. Kaip atskirti emocinį alkį nuo tikrojo? Subtilus klausimas. Žmonės patys save stebi ir žino, kada jie labai daug valgo, arba valgo labai saldžiai. Jie patys tai žino. Pavyzdžiui, aš pati žinau, jog, kai patiriu įtampą, labai išalkstu ir valgau bet ką, tačiau turiu draugę, kuri tokioje būsenoje nieko negali valgyti, nes ją vimdo. Žmonės patys turi save kontroliuoti. Stresui numalšinti siūlyčiau eiti pasivaikščioti. Mokslininkai jau vienareikšmiškai yra nustatę, kad pusės valandos trukmės vaikščiojimas bet kur – gatve, parku, aplink savo gyvenamąjį rajoną, prilygsta smegenų restartavimui, mes paliekame visą stresą, išeiname iš tos būsenos ir grįžtame jau su švaria galva.

Pabaigai – gal galite pasidalinti motyvacine fraze, kuri galėtų motyvuoti kitus gyventi sveikai? Daug tų posakių yra, visur matai, skaitai juos, dauguma patinka, bet vargu ar galėčiau kokį prisiminti. Sakyčiau taip – būk kūrybingas, sugebėk organizuoti ir planuoti savo gyvenimą. Visi mes to laiko neturime, bet, kai reikia, mes jo tikrai surandame.

FotoreportaĹžas Liveta AleknaitÄ&#x2014;

Juodai Baltos Plunksnos

Triukšmas

Kodėl dar nežiūrėjai šių filmų?

Kovo temai pasirinkau šiek tiek kitokį formatą, nei įprastines albumų apžvalgas ar muzikos naujienas. Jūsų dėmesiui – 5 muzikos filmai, kuriuos siūlau pažiūrėti. Tai nėra objektyvus sąrašas ir filmai čia nugulė ne pagal uždirbtų pinigų kiekį ar kritikų vertinimus. Kadangi iš visos krūvos atrinkti vos kelis filmus nėra Motiejus taip paprasta, praleidau tokius gerai žinomus darbus, kaip „Atkirtis“ („Whiplash“, 2014), „Muzika Ramašauskas Suradusi Mus“ („August Rush“, 2007) ir panašius. Tad standartiškai: gero žiūrėjimo! Klipai iš filmų. Groja Liuinas Deivisas (Inside Llewyn Davis, 2013) Režisieriai: Ethan Coen ir Joel Coen Broliai Coen’ai beveik neklysta: ar tai būtų filmas apie bejausmį žudiką, ar šešto dešimtmečio Holivudą, ar, šiuo atveju, apie septinto dešimtmečio Niujorko folko muzikos sceną. Filmas sukasi apie Liuiną – muzikantą, bandantį išgyventi iš savo amato ir susitvarkyti gyvenimą, kuris, standartiniu Coenų stiliumi, sukasi tarp komedijos ir tragedijos. Puiki Oscar Isaac‘o vaidyba, gražios ir romantiškos prigesintos spalvos bei nuostabus garso takelis, kuris privers užsimanyti paklausyti Bob Dylan‘o ar Simon and Garfunkel. Per žingsnį nuo šlovės (Almost Famous, 2000) Režisierius: Cameron Crowe Šalia kiekvieno C. Crowe filmo turėtų būti pridėtas garso takelio CD, kuris veiktų kaip asmeniškai žiūrovui sudėliotas režisieriaus mixtape‘as. Ir nenuostabu: prieš kuriant filmus Crowe dirbo muzikinio žurnalo Rolling Stone redaktoriumi. Šis jo filmas pasineria į muziką dar giliau ir veikia kaip pusiau autobiografinis darbas – protagonistas William (Patrick Fugit) – penkiolikmetis muzikos entuziastas, gavęs progą pagastroliuoti su savo mėgstama grupe ir apie tai parašyti tam pačiam Rolling Stone žurnale. Gražiausia ir įsimintiniausia filmo vieta – autobuse dainuojama Elton John‘o „Tiny Dancer“. Frenkas (Frank, 2014) Režisierius: Lenny Abrahamson Bičas su iš popieriaus pagaminta galvos kauke surenka keisčiausią grupę pasaulyje, išveža ją į užmiestyje išnuomotą namą ir taip prasideda pretenzingiausio albumo istorijoje įrašymo darbai. Neabejoju, kad filmo pabaigoje skambanti „I Love You All“ skambės galvoje ilgai. Vienas iš įdomesnių dalykų yra bandyti atspėti, koks aktorius slepiasi po Frenko kauke, tad stipriai rekomenduoju prieš žiūrint filmą apie jį papildomai nesidomėti. Meilė ir malonė (Love and Mercy, 2014) Režisierius: Bill Pohlad Beach Boys šiais laikais nebegauna tiek dėmesio ir kalbų, kiek jų „konkurentai“ The Beatles. Penketo muzika iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti kaip muzikaliai primityvūs gitaros brazdinimai su tekstais apie banglentes ir paplūdimio merginas. Šis filmas atveria kitą Beach Boys pusę. Grupės lyderis Brian Wilson – ties psichozės riba laviruojantis muzikantas, kurio vidų puikiai išreiškia kūrinio „Sloop John B“ eilutė „I feel so broken I want to go home“, kurią kontrastingai papildo mažoriniai akordai ir linksmi pritariamieji vokalai su metalofono partija fone. Filme jo vaidmenį atlieka Paul Dano ir John Cusack – pirmasis vaidina B. Wilsoną septinto dešimtmečio viduryje, kai buvo kuriamas įspūdingasis „Pet Sounds“, o pastarasis – muzikantą devintajame dešimtmetyje, kai jo depresija ir gyvenimo drama buvo pasiekusi absoliutų piką. Manęs čia nėra (I’m Not There, 2007)

Režisierius: Todd Haynes Tai vienas įspūdingiausių ir originaliausių mano matytų biografinių filmų. Bob Dylan‘o asmenybė per daug spalvinga, o jo gyvenimas turėjo tiek vingių, kad tradicinė kinematografinė prieiga nebūtų padariusi tinkamos garbės legendiniam muzikantui. Dėl šios priežasties T. Haynes pasirinko originalią alternatyvą: Bob Dylan‘ą vaidina šeši aktoriai (Christian Bale, Cate Blanchett, Heath Ledger, Richard Gere, Ben Wishaw bei Marcus Carl Franklin), kurie pasakoja skirtingas istorijas – pusiau išgalvotas, pusiau paremtas tikrais faktais apie muzikantą. Po filmo teliks pasikrapštyti galvą ir suprasti kiek dar nedaug apie Dylan‘ą mes žinome. Puikus filmo peržiūros pratęsimas – dvigubas garso takelių albumas, kuriam koverius įrašė gausybė žinomų muzikantų.

Praktika Šveicarijoje Mantvydas Hoppen Asmeninis archyvas

Praktika

Šveicarija garsėja šokoladu, sūriu ir bankais. Tai šalis, kurios gamtos grožis yra vizitinė kortelė – net du trečdalius valstybės teritorijos užima kalnai, padengti sniegynais. Šveicarijos grožis pritraukė mane ne pirmą sykį, šioje šalyje antrus metus atlikau statybų inžinieriaus praktiką, o prieš tai teko kurį laiką mokytis vienos iš valstybinių Šveicarijos kalbų (vokiečių) ir pažinti žmones bei kultūrą.

Atvykęs į praktikos vietos darbovietę, nesijaučiau emigrantas, nes Šveicarija – įvairių kultūrų katilas – darbuotojai susirinkę iš daugybės Europos šalių. Darbdavys pasitiko naują praktikantą šiltai ir maloniai, aprodė įmonę ir papasakojo praktikos pobūdį. Įdomu tai, kad darbo vietoje vyrauja lygybė, t.y. įmonė investuoja į darbuotojų bei darbdavių santykių tobulinimą, siekdama pašalinti nemalonų pavaldumo prieskonį. Šveicarijoje manoma, kad draugiška atmosfera darbo vietoje pasitarnauja įmonės produktyvumui, nes harmoningi santykiai tarp darbuotojų bei darbdavių atneša pelningesnių sprendimų ir pašalina nesutarimus. Vienas iš darbo atmosferos gerinimo pavyzdžių daugelyje Šveicarijos įmonių – 9-tos valandos pašnekesiai prie bendro stalo geriant kavą. Jie vyksta kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Darbuotojai ir darbdaviai bendrauja įvairiomis temomis, nebūtinai susijusiomis su darbu. Nors buvau praktikantas, kaip minėjau, įmonėje darbdavio bei darbuotojų požiūris į mane buvo lygiavertis kitiems. Įmonės prezidentas, siekdamas, kad geriau susipažinčiau su rinka, pasiimdavo mane drauge į susitikimus su kitų įmonių atstovais, kur buvo derinami įvairūs ateities projektai, tačiau pagrindinės mano užduotys buvo 100 m ilgio tilto projektavimas Solothurn mieste ir armatūros kontrolė. Mane sužavėjo projektuojamas tiltas, kurio projektą ruošiau drauge su vyresniuoju inžinieriumi. Turėjome paruošti tris tiltų pasiūlymus, atsižvelgdami į ekonomiškumą, ekologiją ir dizainą. Įdomu tai, kad Šveicarijoje negalima stabdyti traukinių važiavimo bėgiais vykdant statybas geležinkelyje, nors traukiniai gali važinėti kas dešimt minučių pro statybų vietą. Statybininkai turi atlikti darbus greitai bei produktyviai tarp laiko tarpų, kai geležinkelio bėgiai tušti.

Baigiantis praktikai drauge su įmonės darbuotojais vykome į kalnų išvyką. Šveicarijoje yra investuojama nemaža dalis ﬁnansų ugdyti draugiškai darbo atmosferai, darbdaviai ragina leisti laiką už darbovietės ribų kartu atsipalaiduojant ir stengiantis pažinti vienas kitą asmeniškai. Ne kartą teko drauge su įmonės prezidentu pietauti dviese ir aptarti ateities perspektyvas. Manau, draugiški darbdavio-darbuotojo santykiai galėtų būti dažniau taikomi ir Lietuvoje. Žinoma, kiekvienoje šalyje yra minusų. Turiu pasakyti, kad Šveicarijoje ypač brangus pragyvenimas. Maistas, nuoma ir laisvalaikio pramogos keletą kartu brangesni nei Lietuvoje. Su draugais teko aplankyti nemažai Ciuriche įsikūrusių barų ir klubų, kur kainos ženkliai viršijo net Italijos ir Prancūzijos populiarias jaunimo laisvalaikio vietas, nekalbant apie Lietuvoje esančius klubus. Gyvendamas Šveicarijoje, įgijau profesinės patirties, išmokau kalbą ir užmezgiau tarptautinių pažinčių, kurios gali būti naudingos ateityje. Papasakodamas savo istoriją, noriu paraginti studentus vykti į užsienį pasisemti žinių, kurias grįžę galėtų pritaikyti gimtojoje šalyje. Šveicarijoje įgytą patirtį noriu pritaikyti Lietuvoje, įkurdamas įmonę, ne tik paremtą užsienyje tobulintomis profesinėmis žiniomis, bet ir draugiškais darbdavio-darbuotojo santykiais, kurie būtini perspektyviam įmonės vystymuisi.

Prie kavos

KAIP SUGRĮŽTI Į RITMĄ?

Tomas Liutvinas

(arba kaip pradėti imtis veiksmo, arba bent jau žiūrėti mažiau serialų) Ritmas. Ne, kalba čia eina ne apie šokius. Tvirtai tikiu, jog ne tik man, bet ir jums, mano mylimi, produktyvūs, savo pasąmonę puikiai valdantys skaitytojai, buvo atėjęs toks metas, kai spardėte gyvenimo iššūkiams užpakalius, kaip John Wick’as tai darė savo priešams. Tokiu metu, buvote „in the flow“, lankstėte orą ir kėlėte įtarimus savo draugams, jog turite Hermionos laiko atsukimo pakabuką, arba bent trejus brolius ar seses dvynius, arba sėkmingai praktikuojate ninjutsu, nes kartais, tiesiogine to žodžio prasme, sugebėjote vienu metu būti aštuoniose vietose. Šioje produktyvumo tėkmėje net konceptas, jog egzistuoja laisvo laiko pramogoms atrodo absurdiškesnis, nei Tommy Wiseau žinomiausias filmas, kuriam pažiūrėti tiesiog nebuvo laiko. Lygiai taip pat statistiškai labai didelė tikimybė, jog buvote perdegę. Po iiiiiilgo laikotarpio gyvenimo iššūkių subinių spardymo, padėjote savąją ant fotelio (arba sėdmaišio) ir pagaliau įsijungėte tą kultinį filmą, apie kurį visi kalbėjo, kai jūs dirbote. Po to sugalvojote prisivyti draugus ir pažiūrėti keturių skirtingų serialų po keturis naujus sezonus, prisiminti Kevino specialųjį čili šeimos receptą iiiir dar kartą peržiūrėti „Draugus“. Neužilgo nebe vejatės draugus žiūrėdami praleistas serijas, o gyvenate nuo vieno serialo maratono iki kito, visiškai nesirūpindami ir net nesimėgaudami gyvenimu, kaip kokia „Holywoo“ žvaigždė, o bet kokia produktyvi mintis ištirpsta, kaip greitas maistas, kuris atranda kelią pas mus taip greit, jog net nereikia daryti pertraukų tarp serijų, nes užtenka laiko, per kurį prabėga serijos kreditai ir įžanga. Na taip, Tomai, (galbūt pernelyg) detaliai išsiaiškinome su kokia situacija esame susidūrę. Kaip dabar elgtis toliau? Kokia yra išeitis? Ar esame prakeikti mėgautis puikiais, kokybiškais, niekad nesibaigiančiais serialais su vis didesniais biudžetais, talentingais aktoriais ir kaskart labiau įtraukiančiomis istorijomis amžinai?

cinema references: John Wick The last Airbender Boruto/Naruto Sense8 The Room Friends BoJack Horseman Game of thrones Westworld Fight Club Mr Robot Altered Carbon 11 22 63 the Walking Dead Californication Vikings The office House Archer/TopGun

Ne! Jei esame labai išrankūs, tai gali tekti metus ar net ilgiau palūkėti, kad sužinotume, kaip pagaliau atrodo ta septynis sezonus artėjanti žiema, tačiau per daug nenukrypkime nuo temos. Manau visiems ganėtinai smalsu, kodėl kartais mes nušokame nuo bėgių, įžengiame į pavojaus zoną. Kodėl kartais ateina toks metas, kai nelogiškai sunku grįžti į savo ritmą, net jei puikiai atsimename ir žinome apie savo pajėgumą verčiant kalnus. Ar mes buvome perprogramuoti? Ar kas tam tikrą laiko periodą mes būname išjungiami ir tikrinami dėl dirbtinio intelekto defektų? Ar mūsų pasaulis yra tik atrakcionų parkas žmonėms, kurie mus sukūrė? Ar aš kalbu apie motyvaciją ar apie dar vieną serialą?

sukūrė grandiozinį planą sužlugdyti blogio korporacijai. Tiesiog išseko jūsų valia ir sprendimų priėmimą perėmė primityvioji smegenų dalis, atsakinga už išgyvenimą. Grubiai tariant, tai būtų „Amygdala“. Viskas, ko nori mūsų primityvioji smegenų dalis, tai mus apsaugoti. Idealus gyvenimas, anot jos, susideda iš kelių paprastų dalykų: maisto, dauginimosi, saugumo ir energijos tausojimo. Ši smegenų dalis gauna visą sensorinę informaciją iš mūsų pojūčių ir kuria įvairias asociacijas, psichologijoje tai įvardinama kaip Pavloviškas asociacijų sudarymas.

Ir ne, šis tinginys nėra jūsų alternatyvi susidvejinusi asmenybė, kuri jūsų vardu įkūrė kino žiūrėjimo klubą arba

Prieš maždaug 120 metų Ivanas Pavlovas padarė išvadą, jog įmanoma smegenyse sukurti pasąmoningą

asociaciją tarp dviejų visiškai nesusijusių dalykų. Savo eksperimento metu šunims palaipsniui sėkmingai asocijavo varpelio skambėjimą su maistu. Šunų smegenims sudarius asociaciją tarp varpelio skambėjimo ir maisto, jiems užtekdavo išgirsti varpelį ir šie apsiseilėdavo. Ką iš to galime sužinoti ir pritaikyti mes? Ogi tai, kad jeigu dabar tikrai esate toje super tingioje smegenų būsenoje ir galbūt jaučiatės tarytum jūsų pasąmonė, naudojant ateivių technologiją būtų išsaugota žetone ir perkelta į kitą kūną, tai vos pagalvojus apie atsakomybę ar darbus, kuriuos reikia atlikti, turėtų suveikti gynybos reﬂeksai. Galimai greičiau daužysis širdis, šiek tiek prakaituos rankos ir galiausiai atsiras virtinė priežasčių, kodėl darbus vis dar galima atidėti ir jei mūsų

Naujos, originalios idėjos mūsų mintyse atsiranda, kai atsiranda naujos neuronų jungtys arba nauji neuronų takai („Neural pathways“). Elementariausias pavyzdys, tai mokymasis vairuoti. Iš pradžių mes turime iš pažiūros atlikti neapsakomai daug dalykų vienu metu, stebėti kelią, perėjas, aplinkinius automobilius, šviesoforus, galvoti kur važiuojame, dairytis į veidrodėlius, perjunginėti bėgius, teisingai naudoti sankabą… Tačiau, laikui bėgant, „išminame“ neuronų takus smegenyse taip giliai, kad šiuos įgūdžius internalizuojame, jie tampa automatiniai, vidiniai, nebereikalauja aktyvių pastangų. Staiga atsiranda laiko ne tik kalbėti su keleiviu ar keleiviais, bet ir klausytis muzikos ar sureaguoti į telefono skambutį. Tuo tarpu, lygiai taip pat seni, nenaudojami neuronų takai po truputį silpnėja ir nyksta, todėl galbūt ne visi atsimename, kokios spalvos būna integralai arba kokiame kontekste šis žodis gali būti teisingai panaudotas.

Situacijos apibendrinimas Mes išsekinome savo mintis ir kūną, todėl jis pasidavė primityvesnei smegenų daliai, kuri nori išnaudoti kuo mažiau energijos. Ir visas šis ciklas užsitęsė pakankamai ilgai, jog šiuo metu mūsų tingiosios neuronų jungtys pasidarė stipresnės, nei gyvenimo iššūkių užpakalių spardymo jungtys.

Situacijos sprendimas

Manau, jog Gregoris Hausas pritartų, jog idealiai tai reiktų mėginti užbėgti įvykiams už akių, kaip tai mėgino padaryti James Franko, tik vietoje Kennedžio, mėgintume apginti save. Duoti sau periodiškai pailsėti, kad neįvyktų pats perdegimas. 2013 metais atliktų tyrimų metu* padarytos išvados, jog net penkiolikos minučių per dieną meditacija pastebimai padeda išvengti impulsyvesnių, prastesnių sprendimų kasdieniame gyvenime. Tuo tarpu jei jau per vėlu ir jaučiatės tarytum būtumėte vaikščiojantis zombis, reiktų palaipsniui „praminti“ savo produktyvumo neuronų takus. Galite sugalvoti tam savo strategiją, tačiau, jei pagalvojus apie galvojimą išmuša prakaitas, pradeda stipriau daužytis širdis ir jau beveik atsiuntė paskutinį „Californication“ sezoną, tai siūlau išmėginti Pomodoro techniką! valia/disciplina nebus pakankamai stipri, atidėsime darbus tol, kol pagaliau bausmės už neatliktus darbus baimė nugalės tą baimę, kurią jaučiame norėdami darbus pradėti.

Ką daryti, kad turėtume stipresnę valią? Apie tam tikrus įrankius impulsyvumui ir neracionaliems sprendimams mažinti rašiau praeitame žurnalo numeryje. Tuo tarpu, dabar atkreipsime dėmesį į tai, kaip šis principas veikia mūsų smegenis techniškai. Visos mūsų mintys ir priimami sprendimai mūsų galvoje pasireiškia neuronams sąveikaujant tarpusavyje.

Pomodoro laiko valdymo technika

(trumpa versija)

● Išsirinkite užduotį prie kurios dirbsite. ● Skirkite jai 25 minutes savo dėmesio, izoliuodami save nuo visų pašalinių trikdžių. ● Padarykite kelių minučių pertrauką (iki 5). ● Po keturių sesijų po 25 minutes padarykite ilgesnę pertrauką (iki 30 minučių). ● Kiek tokių sesijų norite atlikti, spręsti jums. Tačiau atlikus bent vieną per dieną, neuronų produktyvumo takai vėl sustiprės ir kaip tikras vikingas vėl galėsite užkariauti naujas produktyvumo žemes.

Kino gurmanams Emilija Mikučionytė

TU MANE NUSTEBINAI

Šįsyk duoklę nutariau atiduoti gal kiek mažiau žinomiems filmams, kurie iš pirmo žvilgsnio daug vilčių neteikė. Bet kovas – puikus metas atrasti naujų mylimukų, ir, manau, šie filmai tikrai pralenks išankstinius lūkesčius – tiek minties, tiek įdomumo prasme. 1. Nebaisus siaubo filmas Willard (2003, drama, siaubo, fantastinis) IMDb įvertinimas – 6,2. Jokių žymių pavardžių, sumautas „traileris“ ir dar tas žanras – siaubo. Atrodo, tipinis šlamštas apie gyvenimo užguitą nevykėlį, kurio namuose priviso žiurkių. Tačiau su žiurkėmis jis užmezga glaudų ryšį ir, iš jų išsidresiravęs sau kariauną, įklimpsta į gilų keršto liūną. Bet... filmas superinis. Jis tamsus, jis sunkus, jis gali priversti jaustis nepatogiai, tačiau, jei tik žiūri į jį kaip į psichologinį, o ne siaubo filmą, pamatai nuostabią vaidybą ir daug gilių minčių. Pradžiai duosiu vertingą patarimą – ieškokite filme gėrio ir blogio. O šiaip čia yra kur kreipti dėmesį, pradedant kameros padėtimi ir baigiant pačių personažų „išdėliojimu“.

strangekidsclub.com

2. Kiekvienas gyvena nuodėmėje Bad Habits (2007, drama)

thecommitmentblog.com

Tai filmas, persmelktas krikščioniškų idėjų. Istorija sukasi apie save dėl geresnio pasaulio aukojančią vienuolę, jos mokinę, negalinčią nustoti ryti skanumynų, jos hedonistą tėvą, kuris gręžiasi į kitas moteris, nepakęsdamas savo džiūsnos, hipersveikuolės, anoreksikės žmonos. Tai – keistas, niūrus, lietingas filmas apie kiekvieno silpnybes, apie netobulą pasaulį ir apie tuos, kurie aukoja save net tuomet, kai nereikia aukotis, lyg aukotųsi ne tiek dėl kitų gerovės, kiek dėl to, kad aukotųsi. Filmas, atviras kiekvieno interpretacijoms, filmas, gilus turiniu, ir, svarbiausia, tikrai nenuobodus.

3. Maišatis gerbėjo jausmuose The Assassination of Jesse James by the Coward Robert Ford (2007, vesternas) Prisimenate pavadinimą? Tai ilga, painoka istorija apie Laukinių Vakarų legendą, prie kurio gaujos prisijungia vyrukas, idealizavęs ir dievinęs šią garsenybę. Tačiau ilgainiui jis ima nekęsti šio bandito ir kenčia draskomas vidinių prieštaravimų – ar jis išduos savo dievuką teisės tarnams ar ne? Istorija – primenanti Džono Lenono baigtį – vienas tų vesternų, kuriuose psichologinė plotmė viršija šaudymų ir gaudymų masę. Taigi, jeigu tik atradote 3 laisvas valandas, suteikite jas šiai liūdnai, jautriai, bet stipriai ir vyriškai istorijai šansą.

forgottenclassicsofyesteryear.blogspot.com

4. Apokalipsė be JAV prezidento The Divide (2011, drama, siaubo, fantastinis) Visi žino apokaliptinių filmų reputaciją. O ir čia, filme, IMDb gavusiam vos 5,8 žvaigždutės iš 10 – grupė žmonių išgyvena paslaptingą katastrofą, susigrūdę į bunkerį po daugiabučiu. Laikui bėgant, jų santykiai vis aštrėja, pamažu, kamuojami netekčių, nežinios ir vidinių skirtumų, veikėjai eina iš proto, suvokdami, kad būriu jie neišgyvens. Tai – ne veiksmo, o psichologinis filmas, pripildytas įtampos ir siaubo. Cenzūra čia suvaidino mažą vaidmenį, filme netrūksta grubių, šlykščių, žiaurių scenų, prievartos ir beprotybės, tačiau detalės neblogai apgalvotos ir tikslios, garso takelis – tikras malonumas, o netikėta baigtis privers susimąstyti apie tai, ką išvydote per pastarąsias porą valandų. O geriausia tai, kad šis filmas orientuotas ne į apokalipsės sprendimą, ne, neatskris ir Amerikiečių kariai – o į tai, kaip ji paveikia paprastus žmones. Tai tiesiog kitoks filmas apie pasaulio pabaigą.

blog.naver.com

Finansai

Kaip neišleisti visko ir dar Žaneta Sederavičiūtė

Kiekvienas, gyvendamas studentišką gyvenimą, dažnai susiduria su problema, kad neapskaičiuodamas išleidžia daug daugiau pinigų nei planavo. Nesprendžiant šios problemos, darosi vis sudėtingiau gyventi, o ir sutaupyti pinigų tampa išvis neįmanoma. Šiame straipsnyje pateiksiu kelis patarimus, kurie jums padės suvaldyti beribį savo išlaidavimą ir, galbūt, padės sutaupyti pinigų rimtesniems pirkiniams.

daugiau

Svarbiausia – tiksliai žinoti visas savo pajamas. Tad nieko nelaukę imkite užrašų knygutę ir susirašykite visus jūsų per mėnesį gaunamus pinigus. Tai gali būti atlyginimas, tėvų ar senelių mokami kišenpinigiai, stipendija ar kiti reguliariai gaunami pinigai. Pasistenkite rašyti viską kuo tikslesnėmis sumomis, taip bus daug lengviau planuoti išlaidas ir neprivelsite klaidų. Turbūt pastebėsite, kad gavote visai nemenką sumą, bet kodėl ji taip greitai dingsta? Priežastis – nereikalingas išlaidavimas. Todėl prieš skirstydami pinigus pradėkite nuo svarbiausių mokesčių ir atidėkite pinigus jiems. Taigi, kitas užrašų knygutės puslapis bus skirtas būtiniausioms išlaidoms, čia užrašykime išleidžiamas sumas, kurių niekaip neišvengsime – mokestis už bendrabutį ar butą ( + patarnavimai, jeigu jie nėra įskaičiuota į sumą), telefono sąskaita, turimos skolos, lankomų užsiėmimų nario mokestis, viešojo transporto bilietai kt. Visas šias užrašytas sumas atimkime iš ankstesniame puslapyje užrašytų turimų pinigų – gauname mažesnę sumą, bet vis tiek tokią, iš kurios įmanoma gyventi tinkamai paskirsčius. Kadangi mūsų tikslas ne tik neišleisti visko, bet ir dalį pinigų sutaupyti, nuo gautos sumos šiek tiek teks atidėti į taupyklę. Ant turimos taupyklės galima užrašyti motyvuojančių žodžių ar sakinių, kad ten pinigai kristų su mielu noru, pavyzdžiui, ,,pinigai neužmirštamam vasaros nuotykiui“ (užrašas priklauso nuo jūsų asmeninių norų ir svajonių pirkinio). Dabar lieka tik dėti pinigus, tačiau taupymas taip pat turi būti

tvarkingas ir nuoseklus. Į taupyklę patartina atsidėti 5 – 10 % turimos likusios sumos kiekvieną mėnesį po vienodą dalį. Žinoma, galite pasirinkti mažiausią dalį (5 %), tačiau ar tikrai spėsite sutaupyti pakankamai pinigų iki vasaros? Galite pradėti nuo mažesnės dalies ir kas mėnesį ją pakelti vienu procentu ar daugiau, tačiau niekada nesumažinkite. Atsidėję į taupyklę šią sumą atimkite ir užmirškite, tai taupomoji pinigų dalis, kuri tikrai nėra skirta neplanuotoms išlaidoms bei pirkiniams. Pagaliau gavome sumą, kurią galime išleisti. Tačiau nepamirškime, kad tai – mėnesio pinigai ir per vieną dieną jų ,,ištaškyti“ nevalia. Lengviausia šią sumą padalyti iš keturių ir tada gausime sumą kiekvienai savaitei, bet jeigu esate užkietėjęs parduotuvių maniakas, patartina turimą sumą dalyti iš dešimties – gausime pinigus, skirtus trims dienoms. Kelias dienas daug paprasčiau numatyti nei visą savaitę, nes tiksliau žinosite savo būsimus planus ir poreikius. Taip pat žinosite, ar pagal dienos užimtumą teks valgyti kavinėje, ar spėsite grįžti namo, kur pramogausite vakarais ir kiek tai gali kainuoti. Pagal pinigų sumą galėsite nustatyti, ko reiktų išvengti ir taip pataupyti kitai dienai. Be to, jeigu netyčia išleisite viską per vieną dieną, be pinigų teks išgyventi tik porą dienų, o ne visą savaitę ar mėnesį. Deja, vien perskaityti straipsnio neužtenka, kad atsirastų daugiau pinigų. Tikiuosi, kad pasinaudosi šiais patarimais praktikoje ir jie tau padės. Sėkmės skaičiuojant ir leidžiant pinigus atsakingiau!

Eilės

Turbūt gyvenimas pakrypo netikėta linkme

Kol žiopsojau į žiburius gatvės gale Aš vis pagalvoju ar galiu didžiuotis sava kilme Nors šeimos nematau giliam sapne

Matas Vaišvila

Paklausk

aklausk pasiklydusio žvejo Kuriam nepalankios bangos Paklausk luošo senio Kurio jaunystė praeity rangos

Pakeliui pamečiau dievus Susitaikiau su visu melu Pats atsakau į klausimus menkus Kuriuos užduoti dievams buvo per vėlu

Paklausk atšiauraus vėjo Kuris pas tave atklydo Paklausk tų, kurie laukus sėjo Ir tų, kurie žaizdas gydo

Žaidžiau mirties žaidimą Tik priešininkė pati mirtis Ir per visą laiką ji mane maitina Bando išsaugot gyvenimo viltis

Paklausk mėlynojo paukščio Kurio sparnai nukrito Paklausk ar dabar nebijo aukščio Kai plunksnos jam tik liko

Turbūt man nenutiestas kelias Ir kur eiti aš neturiu Tai dėl to man galvoje velias Kai trūksta tik eilėraščio eilučių keturių

Paklausęs, pagalvojęs, susiprask Kad daugiau nieko nebeliko Ir gyvenimo žinias prarask Nes dar nepažįsti gyvenimo šito.

Likau aš vienas

Paliko mylimi ir artimi Liko tik žodžiai Ašarų ir skausmo pilni Negaliu papasakoti to ką jaučiu Tik eilėmis nupiešti galiu Parodyti devintą pragaro ratą Ar net pačia valhalą. Gyvybei griebsiu aš už rankos Kuri paleis nusikvatojus Griebsis už galvos ir prašneks pagalvojus „Nejuokauk, tau nešviečia net pats rytojus“ Taip aš ir gyvenu Nei linksma, nei graudu Taip aš ir juntu Pro ašaras, juoku.

Turbūt per ilgai užsisėdėjau Užsižiūrėjau į žvaigždes Iki šiol aš jas visas lydėjau O jos virto į eilėraščių raides

š suglumęs, kai siela su kūnu riejas Bandė mane stabdyt mama jūra Nesulaikė ir tėvas vėjas Išlaikyt mane kaip miestų mūrą Įsivaikino mane miškai Ir paguldė samanos Šliaužiojo aplink mane vikšrai Čia geriau, nei betoniniuos miškuos Saugojo mane bangos, Kurioms aš taip patikau Čia siela mano rangos Kur ją ir palikau. Mokiaus pasakų iš paukščių, Iš tų, kurie man švilpavo į ausį, Išmokė kvėpuot iš visų plaučių Pasakė, kad mieste save tik bausi Galų gale norėjau laisvės Matyt mylimosios degančias akis Atsisakiau aš baimės Tik bijojau, kad viskas galimai pakis.

Retoriniu kampu KOVO KOVOS Gyvenant diena dienon, kaip kai kuriems labai įprasta ir visiems suprantama, labai paprasta save pamesti kokioje nors rutinoje. Toks gyvenimas. Būna, kuo ilgiau kuri nors iš gyvenimo rutinų užsitęsia, tuo sunkiau iš jos išsivaduoti. Kitiems savo jėgomis tai niekaip Andrius nepavyksta, tai turi būti per jėgą iš jos išplėšti lauk. Kas baisiausia, tai, kad kiekvienas savo Šliumba rutinos poveikį gyvenimui labai nesunkiai pastebi, labai greitai pripažįsta esąs joje pasimetęs, ir, blogiausia, tuoj pat po to pripažinimo sau ir kitiems pradeda pasakoti apie tai, kad patys nelabai ką gebą daryti, kad iš jos ištrūktų. Prasideda vėl ta visiems pažįstama ir nemaloni kova prieš patį save, kadangi prieš ką daugiau tu pradėsi kovoti, kai prieš kitus, esi nutaręs, kad kovoti per daug darbo, neverta, ir gali netyčia sudaryti kažkokį įvaizdį, kurio nenori propaguoti. Ir apskritai, kartais siekdami išvengti nemalonių santykių su kitu, kai kurie vien, kad konﬂikto galimybės išvengtų, pradeda veikti prieš savo paties siekius ir pradeda taip nuolaidžiauti kitam, kad pats ne tik po kurio laiko pradeda parazitiškai blokuoti savo paties įnorius, bet ir tiems, kuriems taip stengiasi įtikti, pradeda atrodyti kaip kažkoks neaiškus individas. Lyg ir neblogas veikėjas, bet kažką savyje slepiantis ir potencialiai rezgantis vienokį ar kitokį kenkėjišką planą, tikrai darys kažkokį „šposą“ vėliau. Bet dažniausiai tai nepasiteisina, kadangi vienintelis žmogus, kuriam jis aktyviai stengiasi pakenti yra tik jis pats, kadangi jam nutiko kas? Taip, visai to net neplanuodamas įkrito į tokią pačią savęs menkinimo ir žeminimo rutiną bendravime su kitais, kaip kiti žmonės įstringa rutinoje, kas rytą keliantis į darbą ar einant į mokyklą, universitetą, kolegiją. Skirtumas tas, kad tokio asmens taip lengvai nepaimsi ir neištrauksi, stvėręs už rankos ir pasakęs „mesk šitą nesąmonę bent vakarui ir einam į kokį senai aplankytą bariuką palėbaut, patikėk manim, blogiau tau jau tikrai nebus.“

Tai ką, po perkūnais, tokioje situacijoje save suradusiam žmogui daryti? Geras klausimas, puikus netgi, bet ir aiškaus, vientiso ir paprasto atsakymo neturintis. Na, gal jis ir yra, bet asmeniškai, apie tokį girdėti neteko. Taigi ir lieka tiktais tuščios spekuliacijos, kurios arba gali kiek nors tą tiesą menkai palytėti arba kilometrų spinduliu prašauti. Kadangi fiziškai tokiam žmogui niekaip nepadėsi ir iš liūno neištrauksi, lieka tik kiti, netiesioginiai veiksmai. Net pokalbis gali pagelbėti, bet, jeigu nuo savęs kenčiantysis būtent dėl bendravimo su kitu ir yra atsiradęs tokioje situacijoje, kokia lieka tikimybė, kad kažką jam pasakius jis ims tai giliai į širdį ir pagaliau nutars, kad atėjo metas leisti sau pačiam atsipūsti ir nustoti taip mindžiojus save? Nelabai didelė, bet ji yra. Visgi, turbūt geriausia yra būti ne tuo, kuris kalba, bet kuriam yra kalbama. Tegul kenčiantis pagaliau išsikalba, išsirėkia, išsimuša, bet ką tegul daro, kad tik pagaliau iš savęs išmestų visas sutelktas neigiamas emocijas, kylančias dėl savęs slopinimo. Galiausiai reikia ir pačiam tokiam žmogui sau prisipažinti, kad mūsų pasaulyje yra sumautai daug, ir tikimybė, kad su visais nuoširdžiai sutarsime yra, jeigu ne visiškas nulis, tai neįtikėtinai arti jo. Galbūt vienam iš savo paties pančių pavyktų ištrūkti po gero pokalbio su nepažįstamu, kurio jis gyvenime daugiau nesutiksiąs, galbūt kitam iš savęs ištrūkti padėtų kelionė į tolimą kraštą, trečiam – kelionė namo per 400 metrų apylanką pro netoli esantį parką. Ketvirtam, galbūt, padėtų gera knyga, penktam – geras filmas, šeštam – labai blogas filmas. Ką aš noriu tuo pasakyti: mes visi esame skirtingi žmonės, ir kiekvieno įnoriai, pomėgiai, muzikos skonis, bendravimo, knygų pobūdžiai ir stiliai yra be galo skirtingi, bet, kai pagaliau susiduriame su kažkokiu dalyku, garsu, žmogumi ar veikla, kuri mums patiems patinka, kad ir kokie mes esame skirtingi, tai atneša vieną ir tą patį pojūtį – laimę, laisvę ir didžiulę šypseną, jei ne veide, tai viduje. O tai supranta tikrai kiekvienas, kad ir kokiu būdu ta laimė buvo pasiekta. Kovą to ir norėčiau Jums visiems palinkėti – geros dainos, skanaus kavos puodelio ar paukščių čiulbesių, pagaliau pralaužiančių ilgos, bet įtartinai švelnios žiemos pasėtą tylą ore.

Horoskopai

KOKIĄ VEIKLĄ PAVASARIUI TAU NULĖMĖ ŽVAIGŽDĖS?

Avinas Esi gana aktyvus, savimi pasitikintis žmogus, todėl tau nesunku rasti bendrą kalbą su bet kokiu žmogumi, tačiau ar pameni, kada paskutinį kartą skyrei laiko sau? Šiuo metu planetos išsidėsčiusios taip, kad palankiausia yra tiesiog pasiimti gerą knygą, pasidaryti puodelį karštos kavos ar arbatos ir bent valandėlei atsiriboti nuo aplinkinio pasaulio.

Jautis Jautis, ko gero, yra vienintelis žemės ženklas, kuris yra nenuginčijamai žemiškas ir paprastas. Nors kartais ir pasvajoji apie aukštumas, išlikti savimi tau – svarbiausia misija. Tavo planeta, Venera, dabar nėra savo stipriausioje pusėje, todėl patartina išlikti savo stichijoje – pasirausk sode ar močiutės darže!

Dvyniai Kovo mėnuo tau palankiausias šiuose metuose – jausi, kaip seksis meninėje veikloje, visuomeniniuose reikaluose, tačiau, kad ir kaip norėtum plaukti pasroviui, šį mėnesi tau palankiausia aktyviai užsiimti sportu. Jei sportuoji, būtinai išmėgink naują šaką – taekwondo, plaukimą ar paprasčiausiai šachmatus.

Vėžys Vieša paslaptis, kad tu labai mėgsti skaniai pavalgyti, tačiau pagalvok, kada paskutinį kartą valgei kažką kito, nei makaronus su sūriu? Mėnulio padėtis Žemės atžvilgiu tavo ženklą veikia taip, kad pavasarį tu privalai išbandyti naujas pasaulio virtuves bei išmokti gaminti. Ne veltui sakoma, kad paties gamintas maistas – skaniausias.

Liūtas Tarp draugų esi populiarus ir itin mėgstamas, taip pat mėgsti dėmesį. Tikriausiai retai susimąstai, kad ne visi yra tokie laimingi, kaip tu. Šį mėnesį Saulė kaip tik šviečia į tavo ženklo žvaigždyną ir ragina šia laime pasidalyti su kitais: bėk savanoriauti, aukok labdarai ar tiesiog padėk senutei pereiti gatvę – vos po kelių gerų darbų tai atsipirks.

Mergelė Drovumas – tai geroji savybė, kuria tave apibūdina draugai. Kita vertus, šiuo metu planetų išsidėstymas ypač palankus savęs reiškimui – išdrįsk nueiti į open mic vakarą ir užlipti ant scenos ar kitaip publikuoti savo kūrybą, nuomonę. Pats pastebėsi, kad tai nėra taip baisu, kai tave palaiko tavo draugai bei Merkurijaus pozicija.

Svarstyklės Svarstyklių žvaigždyną šį mėnesį aplankys Saulės ir Mėnulio pozicijos – bemat pajusi, kaip žiemos ledai nutirpsta ir norisi pradėti veikti, šiek tiek pajudėti. Tikrai bus sunku apsispręsti ką, bet ar esi mėginęs lindy-hop‘ą ar salsą? Nerk į šokių pamokų paiešką ir tuoj pat įsitikinsi, kad žvaigždės neklysta!

Skorpionas Pavasario pradžia tau atneš ypatingą norą mokytis ir tobulėti ne tik savo studijų srityje. Planetų išsidėstymas rodo, kad tau itin palanku išbandyti save menų srityje – pabandyk sukurti dainą ar parašyti keletą eilėraščių. Galbūt iš pradžių tai pasirodys beprasmiška, bet, jei nepabandysi, niekada nesužinosi, ką gali prarasti!

Viltė Raudoniūtė

Šaulys Visą pavasarį Šaulio gyvenimą valdys nepalankios išorinės jėgos, todėl gali būti sunku susikaupti ar net atlikti paprastus kasdienius darbus. Juk retai sustoji ir prisimeni savo poreikius bei norus. Trumpam atsipalaiduok – užsiimk joga, meditacija, kad Jupiteriui vėl atsisukus į tave galėtum pasirodyti visu pajėgumu.

Ožiaragis Būti geriausiu – daugumos siekiamybė, tačiau tikriausiai jau ir pats pastebėjai, kad pastaruoju metu tau tai sekasi sunkiai. Iš dalies dėl to kaltas Marso judėjimas per tavo žvaigždyną. Kad pagerintum šią situaciją (o tuo pačiu ir savo žinias), su draugais sudalyvauk protmūšyje ar nueik į muziejų. Svarbiausia – nepasiduoti panikai ir nevilčiai.

Vandenis Tu – idealistas ir to neslepi. Mėgsti, kai daiktai turi savo vietas ir viskas vyksta pagal planą, nes small things matter. Dėl to gali padėkoti Uranui, kuris ironiškai šį mėnesį tau rekomenduoja spjauti į viską ir improvizuoti – išmok siūti ar megzti vąšeliu! Galbūt dizaineriu netapsi, tačiau kojinėse skylučių tikrai nebeliks.

Žuvys Deja, bet šį mėnesį tavo planeta Neptūnas tau tėkš daugybę išbandymų. Tik nepradėk panikuoti. Bet kokius sunkumus įveiksi, jei neužsisklęsi savyje ir leisi draugams tave prablaškyti. Kovą neatsisakyk bet kokių naujovių – ar tai bus pirmas skrydis lėktuvu, ar nebandyto skonio pica – visa tai padės Neptūnui vėl tave priimti į savo globą.

ŽIOVULIO ŽUDIX Puzzle 1 (Medium, difficulty rating 0.51)

Puzzle 1 (Hard, difficulty rating 0.61)

5ud0ku 1

5eppuku

7 5

3 1

NANO GRAM

8 7

7 4

9 1

6 7

5 1

4 5

VASARIS

Generated by http://www.opensky.ca/sudoku on Fri Mar 24 19:17:22 2017 GMT. Enjoy!

Generated by http://www.opensky.ca/sudoku on Fri Mar 24 19:15:20 2017 GMT. Enjoy!

9 1

WHAT

AM A

GANNA

DO? my wife still doesn‘t believe me.

RADAI TAI, KĄ MĖGSTI? I O T A X F N

B M R P Q O A

T A A A U T N

C K S B A O O

E E K O H G F

T T A N I R L

H N A N U O T I W A I I D O O D A L Ė A F U O W Y R M

I M R V P T E

R A Š Y T I M

K F C W I N S

TAPK „NJUSPEIPIO“ KOMANDOS DALIMI! Siųsk laišką adresu njuspeipis@gmail.com, papasakok apie save, pridėk darbų pavyzdžių ir prisijunk prie mūsų komandos!