ใส่ ใจสุ ขภาพช่ องปาก
การมีบุคลิกภาพทีด่ แี ละมีความมัน่ ใจถือเป็ นการสร้ างความประทับใจ การจะยิม้ หรือพูด ก็ต้องจริงใจเปิ ดเผย ดังนั้นสุ ขภาพช่ องปากจึงเป็ นสิ่ งสาคัญทีต่ ้ องใส่ ใจเป็ นพิเศษเพราะหากปล่อยให้ ฟัน มีคราบหินปูนสะสมหรือฟันผุจนก่ อให้ เกิดกลิน่ ปาก อาจทาให้ ร้ ู สึกกังวลเวลาพูดคุย หมดความมัน่ ใจ และเสี ยบุคลิกภาพ
ลักษณะของสุ ขภาพช่ องปากทีด่ ี
ฟันเรียงตัวเป็ นระเบียบ ขาวสะอาด ไม่ มีเศษอาหารติดตามซอกฟัน ปราศจากคราบหินปูน ในส่ วนของเหงือกควรเป็ นสี ชมพูและยึดติด กับฟันอย่ างแข็งแรง ไม่ มฟี ันผุและปัญหาเรื่องกลิน่ ปาก หากมีอาการเสี ยวฟันเจ็บเหงือก เลือดออกขณะแปรงฟันหรือขณะ ใช้ ไหมขัดฟัน นั่นคือสั ญญาณเตือนว่ าคุณมีปัญหาในช่ องปากและ ควรไปพบทันตแพทย์
แปรงฟันอย่ างถูกวิธีวนั ละ 2 ครั้งด้ วยยาสี ฟันที่มีส่วนผสมของ ฟลูออไรด์ เพราะฟลูออไรด์ จะช่ วยลดฟันผุลงได้ 28 % หลังแปรงฟันควรใช้ นา้ ยาบ้ วนปากทีม่ ีฟลูออไรด์
การดูแลเหงือกและฟันทาได้ ง่ายๆ การมีฟันทีแ่ ข็งแรง ขาวสะอาด ไร้ กลิน่ ปาก นอกจากจะช่ วยให้ คุณมีบุคลิกภาพทีด่ แี ล้ ว ยังช่ วยให้ รับประทานอาหารได้ อย่างสบายใจ หมดกังวลเรื่องอาการปวดหรือเสี ยวฟั น ดังนั้น จึงควรใส่ ใจสุ ขภาพช่ องปากในทุกๆวันเพือ่ ความสุ ขในการใช้ ชีวิต
ใช้ ไหมขัดฟันทุกวัน โดยขัดอย่ างเบามือ วันละ 1 ครั้ง เพือ่ กาจัดเศษอาหารและคราบ แบคทีเรียตามซอกฟันและร่ องเหงือก เมือ่ รับระทานอาหาร เครื่องดืม่ ทีม่ ีแป้งและนา้ ตาลแบคทีเรี ยจะทาให้ เกิด กรดที่ทาลายฟันได้ เป็ นเวลา 20 นาที หรือนานกว่ านั้น เพือ่ ลดความเสี ยหาย ต่ อเคลือบฟัน ควรกาจัดความถี่ในการรับประทานอาหารระหว่ างมือ้
ควรพบทันตแพทยเพือ่ ทาความสะอาดฟัน พร้ อมตรวจเช็คสุ ขภาพในช่ องปาก อย่ างน้ อยปี ละ 2 ครั้ง หลีกเลีย่ งการรับประทานของหวาน เช่ น เค้ ก คุกกี้ ผลไม้ รสหวาน ฯลฯ ซึ่งเป็ นปัจจัยที่ทาให้ เกิดฟันผุ แหล่ งที่มา...สายใจไฟฟ้า ปี ที่ 56 ฉบับที่ 2 /2559