CENNI STORICI

Nascita

• QUANDO: ANNI 1950-60

• DOVE: AMERICA

• PER MERITO DEL DOTT. KENNETH COOPER(medico della NASA): mise in pratica una serie di esercizi che stimolassero l’apparato cardiorespiratorio

• JOGGING: primitiva forma dell’aerobica, che consiste in una corsa a bassa intensità capace di mettere in funzione cuore ed apparato circolatorio, potenziandoli ed ossigenando l’organismo

• LIMITI DEL JOGGING : appariva noioso da praticare e stimolava solo la muscolatura degli arti inferiori

• Quindi venne sostituito dallo stesso Cooper (fondatore del COOPER AEROBIC CENTER di Dallas in Texas) in una serie di ESERCIZI

AEROBICI sul posto, svolti a ritmo sostenuto