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Ils doivent avoir été cue les disposer dans des sacs prévus de et er lav les de , les del ron en en tronçons ou lm alimentaire, il est imur. Avant de l’emballer dans le fi ate gél con au is mo dix à t hui Elle peut se conserver découper. raisser au maximum, voire de la portant de la désosser et de la dég

La viande :

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La volaille :

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ts. différen s in o s rée s be bien-ê un a de une vie équilib re u c a a h e l c b is ur, ma pensa mener se mett s jo i d e r r d d o a n i b p lé a t il il ’ onse mme aut d rmir es s de so s existent. Il f est vivement c e r u Bien do e h de uit . Il oir. est de h lusieurs métho trop variables le a our le s é p ecid r r p e e e , n g v il n e lé e m e le és intell e as it d m c t iv o n t e s e c r a La moy n e le u ’un z les timiser e couch référer ne ou d reet évite a r is t e Pour op des heures d tantes et de p h e c n u d’u r ou s co nt ns de vou tendre à l’aide t pour mange n de t en évita es heures co n a v a fi é àd as au li ique, a laxation sez à vous d p s e y r z h e à table e t p s d e e cic pen utes Ne r un exer nte min . Idéalement, otre tension. i e s r s t u s a u . z ir ez-vo ommeil aisser v rmir. Pratique e dorm s b d e t e d n Accord ir a it a f v r do ne nu juste a un bain pour ent pou mer une bon m tuelles e z u e n iq . Pre ’enta is un infusion télévision, ma la journée et d la de garder u stress d r e lm ! vous ca orphée M r e lu ez sa s pourr u o v , n Enfi

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