Incluye
CD
Tu primera sesión de
RESPIRACIÓN CONSCIENTE Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural. Y tú, ¿respiras correctamente? La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respiratoria. ¿Quieres saber cómo respirar correctamente y aumentar así tu salud y tu
bienestar? Tu primera sesión de respiración consciente te ofrece sencillas y útiles técnicas para alcanzar este objetivo. ¡Empieza a respirar! En este libro encontrarás: • Los valores y los principios de la respiración consciente. • Prácticos paso a paso para tus sesiones. • Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta. Toma aire y ¡no te olvides de sonreír!
Tu primera sesión de RESPIRACIÓN CONSCIENTE
30 minutos de música
Tu primera sesión de
RESPIRACIÓN CONSCIENTE GUÍAS ESENCIALES DE BIENESTAR
NOW BOOKS
IBIC: VXH ISBN: 978-84-942405-9-1
Cobertes Terapies_CMYK_14-07-25.indd 4
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