Бнфсв плавание 2 часть by VyatGGU

Учебно-методический комплекс составлен в соответствии с ФГОС ВПО по направлению подготовки: 034300.62 Физическая культура, утвержденным Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации (15.02.2010 г., регистрационный № 121) Учебно-методический комплекс разработан Анфилатовой О. В., к. пед. н., доцентом кафедры спортивных дисциплин и методики обучения ВятГГУ Рецензент – Солгалов В. С., доцент кафедры спортивных дисциплин и методики обучения ВятГГУ

Учебно-методический комплекс утвержден на заседании кафедры спортивных дисциплин и методики обучения ВятГГУ«_____»___________ 2013 года, протокол № ______.

Рабочая программа учебной дисциплины «Базовые и новые физкультурно-спортивные виды» (раздел «Плавание–II») 1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 1.1. Цели и задачи освоения учебной дисциплины «Базовые и новые физкультурно-спортивные виды» (раздел «Плавание–II») Цель дисциплины – формирование профессиональных навыков и умений, необходимых будущим педагогам по физической культуре, тренерам для успешного решения основных задач физического воспитания в различных образовательных учреждениях и спортивных организациях. Задачи дисциплины - формирование у студентов комплекса знаний, умений и навыков в области плавания, его значение и место в системе физического воспитания детского и взрослого населения, в теории и методике его преподавания; - формирование профессиональных умений педагога физической культуры в процессе обучения технике спортивных способов плавания и прикладного плавания; - формирование комплекса двигательных навыков и физических качеств, необходимых для успешного овладения элементов спортивного и прикладного плавания; - формирование умений и навыков научно-методической, профессионально-прикладной и организаторской деятельностей необходимых для успешной самостоятельной работы с учащимися во всех типах образовательных учреждений по плаванию, а также для оздоровительных занятий с взрослым населением; - формирование положительных личностных качеств студентов, необходимых им в будущей педагогической деятельности; - воспитание у студентов чувство патриотизма и интернационализма; - расширение общего профессионального кругозора будущих работников физической культуры и спорта, формирование у них уверенности в общественной значимости выбранной специальности. 1.2. Место дисциплины в структуре ООП ВПО Учебная дисциплина «Плавание» является разделом учебной дисциплины «Базовые и новые физкультурно-спортивные виды» и относится к базовой части профессионального цикла (Б.3.15), изучается на третьем курсе и основывается на учебном материале «Теории и методики физической культуры и спорта», «Основы тренерского мастерства», «Легкая атлетика», «Спортивные игры». 3

Учебная дисциплина «Плавание» изучается одновременно с дисциплиной «Лыжный спорт», «Теория и методика избранного вида спорта» и тесно связана с ними. На знаниях, умениях и навыках, полученных при изучении дисциплины «Плавание» базируются следующие дисциплины 3-го курса: – «Теория и методика физической культуры и спорта», – «Основы тренерского мастерства», – «Основы научно-исследовательской деятельности». 4-го курса: – «Теория и методика физической культуры и спорта», – «Методика обучения физической культуре». Требования к знаниям, умениям, навыкам студента, необходимым для изучения дисциплины «Плавание» Знать: 1. понятийный аппарат в области «Теории и методики физической культуры и спорта». Уметь: 1. подбирать адекватные средства для решения поставленных задач; 2. использовать разнообразные методы физического воспитания. Владеть: 1. средствами и методами выполнениями физических упражнений. 1.3. Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения дисциплины В результате освоения дисциплины обучающийся должен демонстрировать следующие результаты образования: Общекультурные компетенции (ОК): 1. Владеет культурой мышления, способен к обобщению, анализу, восприятию информации, постановке цели и выбору путей ее достижения (ОК-1): 1) Знать: цели и задачи, основные понятия и терминологию в плавании. 2) Уметь: правильно применять понятийный аппарат на практике, формировать навыки и привычки нравственных действий культурного и дисциплинированного поведения. 3) Владеть: основами речевой профессиональной культуры. 2. Осознает социальную значимость профессии в сфере физической культуры, национальные интересы, ценность труда и служения на благо Отечества, обладает высокой мотивацией к выполнению профессиональной деятельности и повышению своего культурного и профессионального уровня (ОК-10): 4

1) Знать: общекультурные социальные функции физической культуры, историю развития плавания. 2) Уметь: использовать современные технологии физической культуры. 3) Владеть: двигательными умениями и навыками в плавании. Профессиональные компетенции (ПК): педагогическая деятельность: 3. Применяет на практике основные учения в области физической культуры (ПК-2): 1) Знать: основы техники выполнения двигательных действий и методику обучения в плавании. 2) Уметь: правильно выполнять двигательные действия в плавании. 3) Владеть: техническими приемами в плавании. 4. Умеет разрабатывать учебные планы и программы конкретных занятий (ПК-4): 1) Знать: принципы разработки учебных планов конкретных занятий. 2) Уметь: разрабатывать учебные планы занятий различных типов (поурочный, четвертной, годовой). 3) Владеть: знаниями и умениями составления учебных планов конкретных занятий по плаванию. 5. Самостоятельно проводит учебные занятия по физической культуре с детьми дошкольного, школьного возраста и обучающимися в общеобразовательных учреждениях, образовательных учреждениях среднего и высшего профессионального образования, внеклассную спортивно-массовую работу с обучающимися (ПК-5): 1) Знать: методику проведения учебных занятий по плаванию с различными возрастными группами учащихся. 2) Уметь: использовать технологию обучения двигательным действиям детей различных возрастных групп. 3) Владеть: техникой и методикой обучения двигательным действиям в плавании. 6. Умеет оценивать физические способности и функциональное состояние обучающихся, адекватно выбирать средства и методы двигательной деятельности для коррекции состояния занимающихся с учетом их индивидуальных особенностей (ПК-6): 1) Знать: тесты для определения двигательных и функциональных качеств учащихся. 2) Уметь: применять двигательные тесты на практике. 3) Владеть: методикой проведения тестирования двигательных и функциональных качеств. 7. Готов к обеспечению охраны жизни и здоровья, обучающихся в учебно-воспитательном процессе и внеурочной деятельности (ПК-7): 1) Знать: технику безопасности в процессе обучения плаванию. 5

2) Уметь: создавать оптимальные условия для проведения занятий, с учетом возраста, пола, физической подготовленности обучающихся. 3) Владеть: мерами профилактики травматизма и навыками оказания первой доврачебной помощи.

КРАТКИЕ МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ

Учебная дисциплина «Плавание» состоит из 2-х разделов «Начальное обучение плаванию», «Методика обучения плаванию». Дисциплина рассчитана на два семестра: четвертый и шестой. В этом УМК представлены методические материалы 2 раздела «Основы спортивного плавания» и рассматривает следующие темы: - Основы спортивной тренировки. - История развития плавания. - Урок по плаванию. - Совершенствование движений при плавании на боку. Методические занятия: - Освоение водной среды, владение специальными упражнения, игры на воде. - Обучение плаванию кролем на спине. - Обучение плаванию кролем на груди. - Обучение плаванию брассом. - Обучение плаванию дельфином. - Обучение комплексному плаванию. - Обучение прикладному плаванию. Основным требованием к преподаванию данной дисциплины является, то, что плавание в общеобразовательной школе занимают важное место по значимости для физического развития учащихся, оказывает большое оздоровительное влияние на организм школьника. Плавание представляет собой эффективное средство воспитания волевых качеств, т.к. с применением многочисленных внешних и внутренних препятствий различной степени трудности, воспитываются воля, настойчивость, целеустремленность. Занятия плаванием – обязательный раздел государственной программы по физическому воспитанию в общеобразовательных школах, средних специальных и высших учебных заведениях и Российской Армии. Сведения о рекомендуемых к использованию преподавателем образовательных технологий и материально-техническом обеспечении учебной дисциплины «Плавание». № Образовательная технология, Рекомендуемые п/п рекомендуемая к использованию средства обучения 6

1. 2. 3.

в преподавании учебной дисциплины Информационная лекция Семинар – «Мозговой штурм» Тренинг

Мультимедийный проектор Мультимедийный проектор Бассейн

Сведения о занятиях, проводимых в интерактивных формах Общий объем № (по РУП) в часах/ в Показатель п/п процентах очная заочная Занятия, проводимые в интерактивных 36 час = 20% 10 час = 20% 1 формах (8 час = 20%)* (2 час=20%)* * в скобках указаны часы для заявленного раздела 3. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ «Базовые и новые физкультурно-спортивные виды» (раздел «Плавание») 3.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы Общая трудоемкость дисциплины составляет 5 зачетных единиц, 180 часов. Общий объем № (по РУП) в часах Виды учебной работы п/п очная заочная 1 Трудоемкость (по ФГОС ВПО) 180 (76) 180 (70) 2 Аудиторные занятия, всего 72 (36)* 24 (14)* в том числе: 2.1. Лекции 10 (6) 4 (2)* 2.2. Лабораторные работы 2.3. Практические занятия 60 (28) 20 (12)* 2.4. Семинарские занятия 2 (2) 2.5. Коллоквиумы 2.6. Прочие виды аудиторных занятий 3 Самостоятельная работа студентов всего 108 (68) 156 (96)* в том числе: 3.1. Контрольная работа 3.2. Курсовая работа 3.3. Научно-исследовательская работа 3.4. Практика 3.5. Прочие виды самостоятельной работы 4 Вид(ы) промежуточного контроля экзамен экзамен * в скобках указаны часы для заявленного раздела 7

Компетенции

Итого

ПК-7

ПК-6

ПК-5

ПК-4

Раздел 1. Основы спортивного плавания Тема 1.1. Основы спортивной тренировки Тема 1.2. История развития плавания Тема 1.3. Урок по плаванию Тема 1.4. Совершенствование движений при плавании на боку Тема 1.5. Освоение водной среды, овладение специальными упражнениями, игры на воде (методическое занятие) Тема 1.6. Обучение плаванию кролем на спине (методическое занятие) Тема 1.7. Обучение плаванию кролем на груди (методическое занятие) Тема 1.8. Обучение плаванию брассом (методическое занятие) Тема 1.9. Обучение плаванию дельфином (методическое занятие) Тема 1.10. Обучение комплексному плаванию (методическое занятие) Тема 1.11. Обучение прикладному плаванию (методическое занятие)

ПК-2

ОК-10

Σ общее количество компетенц ий

ОК-1

Разделы / темы учебной дисциплины

Количество часов

3.2. Матрица соотнесения разделов / тем учебной дисциплины и формируемых в них профессиональных и общекультурных компетенций

3.3. Содержание разделов / тем учебной дисциплины «Плавание» Раздел 1. «Основы спортивного плавания» Тема 1.1. Основы спортивной тренировки Сущность, задачи, принципы спортивной тренировки. Средства спортивной тренировки. Основные виды спортивной тренировки. Методы спортивной тренировки. Основные физические качества пловца и средства их развития. Планирование спортивной тренировки. Средства восстановления работоспособности пловца. Тема 1.2. История развития плавания Развитие техники плавания и методики обучения. Спортивные результаты русских пловцов. Спортивные достижения советских и российских пловцов. Тема 1.3. Урок по плаванию Конспект урока по плаванию. Подготовительная часть урока – подготовительные упражнения на суше и в воде, подготовка организма к предстоящей работе. Основная часть – обучение одному какому-нибудь элементу техники определенного способа плавания. Игры на воде. Заключительная часть – подготовка организма к следующему занятию, игры на внимание. Тема 1.4. Совершенствование движений при плавании на боку Выполнение общеразвивающих упражнений махового характера и специальных упражнений, круговые вращения рук. Плавание кролем на груди по элементам, в координации. Подплывание к тонущему по воде и под водой. Освобождение от возможных захватов за голову, руки, ноги, туловища. Подготовка к буксировке и транспортировке тонущего. Плавание кролем на груди и баттерфляем. Тема 1.5. Освоение водной среды, владение специальными упражнения, игры на воде Общеразвивающие упражнения махового характера и специальных упражнений, круговые вращения рук – на суше. В воде: ходьба по дну с помощью гребковых движений рук, опускание лица в воду и приседание. Специальные упражнения – поплавок; звездочки; стрелочки на груди и на спине; скольжения; торпеды на груди и на спине; определение дальности скольжения на груди и на спине; определение горизонтальной и вертикальной плавучести тела. Игры на воде. Тема 1.6. Обучение плаванию кролем на спине Изучение движений при плавании кролем на спине. Имитация движений ног и рук в кроле на спине на суше. В воде: плавание на ногах кролем на спине, плавание руками кролем на спине, плавание в согласовании 9

движений ног и рук в кроле на спине, совершенствование техники кроля на спине, старты и повороты. Тема 1.7. Обучение плаванию кролем на груди Изучение движений при плавании кролем на груди. Имитация движений ног и рук в кроле на груди на суше. В воде: плавание на ногах кролем на груди, плавание руками кролем на груди, плавание в согласовании движений ног и рук в кроле на груди, совершенствование техники кроля на груди, старты и повороты. Тема 1.8. Обучение плаванию брассом Изучение движений при плавании брассом. Имитация движений ног и рук брассом на суше. В воде: плавание на ногах брассом, плавание руками брассом, плавание в согласовании движений ног и рук брассом, совершенствование техники брассом, старты и повороты. Тема 1.9. Обучение плаванию дельфином Изучение движений при плавании дельфином. Имитация движений ног и рук дельфином на суше. В воде: плавание на ногах дельфином, плавание руками дельфином, плавание в согласовании движений ног и рук дельфином, совершенствование техники дельфином, старты и повороты. Тема 1.10. Обучение комплексному плаванию Изучение движений при плавании комплексным плавании. Имитация движений ног и рук в комплексном плавании. В воде: плавание на ногах комплексным плаванием, плавание руками комплексным плаванием, плавание в согласовании движений ног и рук комплексного плавания, совершенствование техники комплексного плавания, старты и повороты. Тема 1.11. Обучение прикладному плаванию Изучение движений прикладного плавания. Имитация движений ног и рук прикладного плавания на суше. В воде: плавание на ногах на боку, плавание руками на боку, плавание на боку в согласовании движений ног и рук, совершенствование техники плавания на боку. 3.4. Тематический план учебной дисциплины «Плавание» аудиторные занятия: Разделы / темы учебной дисциплины Раздел 1. Основы спортивного плавания Тема 1.1. Основы

Часов Вид учебной работы 36

очная

заочная

Технология обучения

Информацион-

Форма текущего контроля Письмен10

спортивной тренировки

ная лекция Разбор конкретных ситуаций Мозговой штурм Информационная лекция Информационная лекция

Тема 1.2. История развития плавания Тема 1.3. Урок по плаванию

Тема 1.4. Совершенствование движений при плавании на боку

Тема 1.5. Освоение водной среды, овладение специальными упражнениями, игры на воде (методическое занятие)

Тема 1.6. Обучение плаванию кролем на спине (методическое занятие)

Тема 1.7. Обучение плаванию кролем на груди (методическое занятие)

Тема 1.8. Обучение плаванию брассом (методическое занятие)

Тема 1.9. Обучение плаванию дельфином (методическое занятие)

Тема 1.10. Обучение комплексному плаванию (методическое занятие)

ный опрос

Тест Опрос Опрос

Обучение технике прикладного плавания

Сдача нормативов по изученным элементам техники Обучение Сдача технике нормативов специальным по изученупражнениям ным элементам техники Обучение Сдача технике нормативов плавания по изученкролем на ным спине элементам техники Обучение Сдача технике нормативов плавания по изученкролем на ным груди элементам техники Обучение Сдача технике нормативов плавания по изученбрассом ным элементам техники Обучение Сдача технике нормативов плавания по изучендельфина ным элементам техники Обучение Сдача технике нормативов комплексного по изученплавания ным 11

Тема 1.11. Обучение прикладному плаванию (методическое занятие)

Обучение технике прикладного плавания

элементам техники Сдача нормативов по изученным элементам техники

б) самостоятельная аудиторная работа

Разделы / темы учебной дисциплины Раздел 1. плавания Тема 1.1. тренировки

Основы

спортивного

Основы

спортивной

Вид учебной работы (форма самостоятельной работы) 36 4

Тема 1.2. История развития плавания

Тема 1.3. Урок по плаванию

Тема 1.4. Совершенствование движений при плавании на боку

Результат

Знает цели и задачи, основные понятия и терминологию в плавании. Знает общекультурные социальные функции физической культуры, историю развития плавания Знает цели и задачи, основные понятия и терминологию в плавании. Знает общекультурные социальные функции физической культуры, историю развития плавания Знает методику проведения учебных занятий по плаванию с различными возрастными группами учащихся Знает технику безопасности в процессе обучения плавания. Знает основы техники выполнения двигательных специальных упражнений, действий в плавании Знает технику безопас12

Тема 1.5. Освоение водной среды, овладение специальными упражнениями, игры на воде (методическое занятие)

Тема 1.6. Обучение плаванию кролем на спине (методическое занятие)

Тема 1.7. Обучение плаванию кролем на груди (методическое занятие)

Тема 1.8. Обучение плаванию брассом (методическое занятие)

Тема 1.9. Обучение плаванию дельфином (методическое занятие)

ности в процессе обучения прикладному плаванию Знает основы техники выполнения двигательных специальных упражнений, действий в плавании Знает методику проведения учебных занятий по плаванию с различными возрастными группами Знает основы техники выполнения двигательных действий в плавании кролем на спине Умеет использовать современные технологии обучения двигательным действиям детей различных возрастных групп Знает основы техники выполнения двигательных действий в плавании кролем на груди Владеет техникой и методикой обучения двигательным действиям в плавании и мерами профилактики травматизма и навыками оказания первой доврачебной помощи Знает основы техники выполнения двигательных действий в плавании брассом Владеет методикой проведения тестирования двигательных и функциональных качеств Умеет создавать оптимальные условия для проведения занятий с учетом возраста, пола, физической подготовленности обучающихся Знает основы техники выполнения двигательных действий в плавании дельфином 13

Тема 1.10. Обучение комплексному плаванию (методическое занятие)

Тема 1.11. Обучение прикладному плаванию (методическое занятие)

Умеет разрабатывать учебные планы занятий по плаванию Владеет техникой и методикой обучения двигательным действиям в плавании Знает тесты для определения двигательных и функциональных качеств школьников Умеет разрабатывать учебные планы занятий по плаванию Владеет техникой и методикой обучения двигательным действиям в плавании Знает принципы разработки учебных планов конкретных занятий Умеет применять двигательные тесты на практике Владеет мерами профилактики травматизма

в) занятия в интерактивных формах № п/п

Разделы / темы учебной дисциплины

1. Раздел 1. Основы спортивного плавания Тема 1.3. Совершенствование движений при плавании на боку Тема 1.4. Освоение водной среды, овладение специальными упражнениями, игры на воде (методическое занятие) Тема 1.5. Обучение плаванию кролем на спине (методическое занятие) Тема 1.6. Обучение плаванию кролем на груди (методическое занятие) ИТОГО

Общий объем (по РУП) в часах очная 8

заочная 2

2 2 2 8

г) самостоятельная внеаудиторная работа Разделы / темы учебной дисциплины

Вид учебной работы (форма самостоятельной работы) 36

Часов Результат очная

заочная

Тема 1.2. История развития плавания

Тема 1.3. Урок по плаванию

Тема 1.4. Совершенствование движений при плавании на боку

Тема 1.5. Освоение водной среды, овладение специальными упражнениями, игры на воде (методическое занятие)

Тема 1.6. Обучение плаванию кролем на спине (методическое занятие)

Тема 1.7. Обучение плаванию кролем на груди

Раздел 1. Основы спортивного плавания Тема 1.1. Основы спортивной тренировки

Владеет основами речевой профессиональной культуры, понятийным аппаратом в плавании Владеет основами речевой профессиональной культуры, историей развития плавания Владеет техникой и методикой обучения двигательным действиям в плавании Владеет различными техническими приемами в плавании, мерами профилактики травматизма и навыками оказания доврачебной помощи Владеет различными техническими приемами (специальными упражнениями) в плавании, владеет двигательными умениями и навыками в плавании Владеет различными техническими приемами в плавании кролем на спине, владеет техникой и методикой обучения двигательным действиям в плавании и мерами профилактики травматизма и навыками оказания доврачебной помощи Владеет 1 различными техническими прие15

(методическое занятие)

Тема 1.8. Обучение плаванию брассом (методическое занятие)

Тема 1.9. Обучение плаванию дельфином (методическое занятие)

Тема 1.10. Обучение комплексному плаванию (методическое занятие)

Тема 1.11. Обучение прикладному плаванию (методическое занятие)

мами в плавании кролем на груди, владеет техникой и методикой обучения двигательным действиям в плавании и мерами профилактики травматизма и навыками оказания доврачебной помощи Владеет различными техническими приемами в плавании брассом, владеет методикой проведения тестирования двигательных и функциональных качеств и мерами профилактики травматизма и навыками оказания доврачебной помощи Владеет различными техническими приемами в плавании дельфином и техникой и методикой обучения двигательным действиям в плавании и знаниями и умениями составления учебных планов конкретных занятий по плаванию Владеет техникой и методикой обучения двигательным действиям в плавании комплексным плаванием и знаниями и умениями составления учебных планов конкретных занятий по плаванию и методикой проведения тестирования двигательных и функциональных качеств Владеет знаниями и умениями составления учебных планов конкретных занятий 16

по прикладному плаванию и методикой проведения тестирования двигательных и функциональных качеств и мерами профилактики травматизма и навыками оказания доврачебной помощи 68

4. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ДЛЯ СТУДЕНТОВ Раздел 1. Тема 1.1. Аудиторные занятия Лекция 1. Основы спортивной тренировки План лекции: Сущность, задачи, принципы спортивной тренировки. Средства спортивной тренировки. Методы спортивной тренировки. Основные виды спортивной тренировки. Основные физические качества пловца и средства их развития. Планирование спортивной тренировки. Средства восстановления работоспособности пловца. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплине Форма № Форма Вид самостоятельной работы самостоятельной п/п отчетности работы Общая (единое задание для каждого Проработка конспекта студента группы) лекции; подготовка к опросу

Конспект лекции; тест

Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы

Общая

Форма самостоятельной работы Подготовка к семинарскому занятию – конспектирование литературы

Срок сдачи

Форма отчетности

2-я неделя семестра

Доклад на 3 минуты

Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 3, 4, 7, 10. Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Планирование спортивной тренировки. 2. Средства восстановления работоспособности пловца. Вопросы для самопроверки: 1. Перечислите основные понятия спортивной тренировки. 2. Назовите дидактические принципы, которые обусловливаются объективными закономерностями подготовки спортсмена. 3. Расскажите о каждом дидактическом принципе. 4. Перечислите средства, относящиеся к соревновательным упражнениям. 5. Какие средства относятся к специально-подготовительным упражнениям. 6. С какой целью применяются общеподготовительные упражнения. 7. Перечислите и дайте характеристику каждому методу спортивной тренировки. 8. Перечислите основные виды спортивной тренировки. 9. Перечислите основные физические качества пловца. 10. Расскажите о каждом физическом качестве пловца. 11. Расскажите о средствах и методах развития физических качествах пловцов. 12. Перечислите виды планирования спортивной тренировки. 13. Расскажите о каждом виде планирования спортивной тренировки. 14. Расскажите о средствах восстановления работоспособности пловцов Семинар 1. Основы спортивной тренировки 1. Сущность, задачи, принципы спортивной тренировки. 2. Средства спортивной тренировки. 3. Методы спортивной тренировки. 4. Основные виды спортивной тренировки. 5. Основные физические качества пловца и средства их развития. 6. Планирование спортивной тренировки. 7. Средства восстановления работоспособности пловца. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплине Форма № Форма Вид самостоятельной работы самостоятельной п/п отчетности работы 18

Общая (единое задание для каждого Проработка конспекта студента группы) лекции; подготовка к тесту Групповая Мозговой штурм – разбор конкретных ситуаций

Конспект лекции; тест Дискуссия, опрос

Групповая самостоятельная работа по данной теме проводится в интерактивной форме на семинарском занятии. При проведении занятия используется неигровой имитационный метод обучения: «Мозговой штурм». Наиболее свободная форма дискуссии, позволяющей быстро включить в работу всех членов учебной группы. Используется там, где требуется генерация разнообразных идей, их отбор и критическая оценка. Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы

Общая

Форма самостоятельной работы Подготовка к семинарскому занятию – конспектирование литературы

Срок сдачи

Форма отчетности

3-я неделя семестра

Доклад на 3 минуты

Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 3, 4, 7, 10. Аудиторные занятия Лекция 2. История развития плавания План лекции: Развитие техники плавания и методики обучения. Спортивные результаты русских пловцов. Спортивные достижения советских и российских пловцов. Выступление советских и российских пловцов на Олимпийских играх. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплине Форма № Форма Вид самостоятельной работы самостоятельной п/п отчетности работы Общая (единое задание для каждого Проработка конспекта студента группы) лекции; подготовка к опросу

Конспект лекции; тест

Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы

Форма самостоятельной

Срок сдачи

Форма отчетности 19

Общая

работы Подготовка к семинарскому занятию – конспектирование литературы

2-я неделя семестра

Доклад на 3 минуты

Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 3, 4, 7, 10. Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Выступление советских и российских пловцов на Олимпийских играх. Вопросы для самопроверки: 1. Какое значение в развитие плавания внесли А. Суворов и Петр I. 2. Г. Паули, его роль в развитии плавания. 3. Расскажите о развитии Шуваловской школы в России. 4. Заслуга Л. Романченко в развитии плавания, его рекорд. 5. Расскажите о первом выступление пловцов из царской России. 6. Расскажите о выступление пловцов на Российских Олимпиадах 1913– 1914 гг. 7. Расскажите о развитии плавания на Олимпийских играх 1896, 1900 и 1904 гг. 8. Расскажите о двух замечательных советских пловцов С. Бойченко и Л. Мешков. 9. Расскажите о первой советской олимпийской чемпионке в плавании на дистанции брассом. 10. Расскажите о выступлении советских и российских пловцов на олимпийских играх. Аудиторные занятия Лекция 1.3. Урок по плаванию План лекции Конспект урока по плаванию (на примере кроля на груди). Подготовительная часть урока – подготовительные упражнения на суше и в воде, подготовка организма к предстоящей работе. Основная часть – обучение движениям кроля на груди. Игры на воде. Заключительная часть – подготовка организма к следующему занятию, игры на внимание. 20

Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Игры на воде. Вопросы для самопроверки: 1. Дайте схематическую схему конспекта урока по плаванию. 2. Расскажите об упражнениях для подготовительной части урока. 3. Расскажите об упражнениях для основной части урока 4. Расскажите об упражнениях для заключительной части урока 5. Приведите примеры игр на воде. Тема 1.4. Аудиторные занятия Практическое занятие 1. Совершенствование прикладного плавания (освобождение от захватов) и техники плавания баттерфляем (дыхание) На суше: 1. Выполнение общеразвивающих упражнений махового характера и специальных упражнений, круговые вращения рук. В воде: 1. Плавание кролем на груди по элементам, в координации – 3 х 50 м; 2. Подплывание к тонущему по воде и под водой – 2–3 раза; 3. Освобождение от возможных захватов за голову, руки, ноги, туловище – 2–3 раза; 4. Подготовка к буксировке и транспортировке тонущего – 2–3 раза; 5. Плавание кролем на груди и баттерфляем на ногах с поочередными гребками левой и правой руками, вдохом и паузой, руки впереди – 3 х 50 м; 6. Плавание кролем на груди и баттерфляем в координации, с акцентом на выдох под гребок руками – 3 х 50 м; 7. Плавание кролем на груди и баттерфляем на руках с акцентом на вдох во время проноса рук по воздуху – 3 х 50 м; 8. Плавание кролем на груди и баттерфляем в координации с задержкой дыхания до 12–15 м и последующим чередованием вдохов и выдохов – 6 х 25 м. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплине Форма № Форма Вид самостоятельной работы самостоятельной п/п отчетности работы 1.

Общая (единое задание для каждого Проработка конспекта студента группы) лекции; подготовка к тесту Групповая Тренинг

Конспект лекции; тест Сдача 21

Обучение освобождению захватов в воде

контрольного от норматива

Групповая самостоятельная работа по данной теме проводится в интерактивной форме на практическом занятии. При проведении занятия используется неигровой имитационный метод обучения: «Тренинг». Группа разбивается на минигруппы по 6 человек. Обучение технике освобождения от захватов в воде. Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п 1

Вид самостоятельной работы Общая

Форма самостоятельной работы Работа с первоисточниками

Срок сдачи

Форма отчетности

4-я неделя семестра

Доклад на 3 минуты

Литература (номера источников литературы из п. 5): 2, 5, 8, 11. Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий

1. 2. 3. 4.

Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Совершенствование техники прикладного плавания. Вопросы для самопроверки: Назовите какие бывают приемы освобождения от захватов в воде. Перечислите какие бывают захваты утопающего спасателя. Расскажите о фазах движений в способе баттерфляй. Перечислите фазы движений в способе кролем на груди.

Тема 1.5. Аудиторные занятия Практическое занятие 2. Освоение водной среды, овладение специальными упражнениями, игры на воде На суше: 1. Выполнение общеразвивающих упражнений махового характера и специальных упражнений, круговые вращения рук. В воде: 1. Ходьба по дну с помощью гребковых движений рук, опускание лица в воду и приседание в воде 8–10 раз. 2. Специальные упражнения – поплавок, звездочки, стрелочки на груди и на спине 8–10 раз каждое упражнение. 3. Скольжение, торпеда на груди 8–10 раз. 22

4. Скольжение, торпеда на спине 8–10 раз. 5. Движение ног кролем на груди и на спине у неподвижной опоры 8–10 раз. 6. Определение дальности скольжения на груди и на спине, определение горизонтальной и вертикальной плавучести тела. Скольжение на спине с движениями ног 4х25 м. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплине Форма № Форма Вид самостоятельной работы самостоятельной п/п отчетности работы Общая (единое задание для каждого Проработка конспекта студента группы) лекции; подготовка к тесту Групповая Тренинг Обучение специальным упражнениям в воде

Конспект лекции; тест Сдача контрольного норматива

Групповая самостоятельная работа по данной теме проводится в интерактивной форме на практическом занятии. При проведении занятия используется неигровой имитационный метод обучения: «Тренинг». Группа разбивается на минигруппы по 6 человек. Обучение технике освоения плавательных и специальных движений в воде. Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п 1

Вид самостоятельной работы Общая

Форма самостоятельной работы Работа с первоисточниками

Срок сдачи

Форма отчетности

4-я неделя семестра

Доклад на 3 минуты

Литература (номера источников литературы из п. 5): 2, 5, 8, 11. Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Совершенствование техники плавательных и специальных движений в воде. Вопросы для самопроверки: 1. Назовите контрастные упражнения в воде. 2. Перечислите упражнения на погружение. 3. Какие вы знаете упражнения на всплывание, перечислите их. 4. Назовите упражнения на лежание. 5. Перечислите упражнения на скольжение. 6. Расскажите об упражнениях на дыхание. 23

Тема 1.6. Обучение плаванию кролем на спине Аудиторные занятия Практическое занятие 3. Изучение движений при плавании кролем на спине На суше: 1. Имитация движений ног в кроле на спине. 2. Имитация гребковых движений рук в кроле на спине. В воде: 1. Плавание на ногах кролем на спине, руки вдоль туловища 4х25 м. 2. Плавание на ногах кролем на спине, одна рука у головы, вторая вдоль туловища 4х25 м. 3. Плавание на ногах кролем на спине, обе руки у головы 50 м. 4. Плавание на ногах кролем на спине 450 м. 5. Плавание на руках кролем на спине 425 м. 6. Плавание на ногах кролем на спине с одновременными гребками рук 250 м. 7. Выполнение поворотов в плавании на спине 8–10 раз. 8. Плавание кролем на спине в полной координации (выполнение 3-х поворотов на 50 м) 450 м. Практическое занятие 4. Тема: Совершенствование плавания кролем на спине (старт) 1. Имитация гребковых движений кролем на спине. В воде: 1. Плавание доступными способами 100 м. 2. Плавание кролем на спине по элементам 450 м. 3. Плавание на ногах кролем на спине 450 м. 4. Плавание на руках кролем на спине, с доской в ногах 450 м. 5. Плавание кролем на спине в координации 450 м. 6. Выполнение стартов 8-10 раз. 7. Плавание кролем на спине со старта 425 м, выполняя поворот. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплине Форма № Форма Вид самостоятельной работы самостоятельной п/п отчетности работы 1

Общая (единое задание для каждого Проработка конспекта студента группы) лекции; подготовка к тесту Групповая Тренинг Обучение кролю на спине

Конспект лекции; тест Сдача контрольного норматива

Группа разбивается на минигруппы по 6 человек. Обучение плаванию кролем на спине. Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы

Общая

Форма самостоятельной работы Реферирование литературы

Срок сдачи

Форма отчетности

6-я неделя семестра

Доклад на 3 минуты

Литература (номера источников литературы из п. 5): 2, 5, 6, 8, 11. Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Совершенствование техники кроля на спине. Вопросы для самопроверки: Дайте общую характеристику кролю на спине. Перечислите дистанции в кроле на спине. Назовите фазы движений ног кролем на спине. Назовите фазы движений рук кролем на спине. Расскажите о согласовании движений в кроле на спине. Перечислите фазы выполнения старта кролем на спине. Перечислите фазы выполнения поворота кролем на спине.

Тема 1.7. Обучение плаванию кролем на груди Аудиторные занятия Практическое занятие 5. Изучение движений при плавании кролем на груди (движение ног, рук, дыхание) На суше: 1. Имитация гребковых движений кролем на груди и на спине. В воде: 1. Плавание кролем на спине 6х25 м, пассивный отдых. 2. Плавание кролем на спине 100 м. 3. Скольжение на груди с движениями ног кролем 4х25 м. 4. Плавание на ногах кролем на груди с доской в руках 8х25 м. 5. Плавание на руках кролем на груди с доской в ногах 8х25 м. 6. Дыхательные упражнения в воде, задержка дыхания на вдохе. 7. Плавание кролем на груди в полной координации (дыхание) 8х25 м. Практическое занятие 6. Согласование движений при плавании кролем на груди (старт, поворот) На суше: 25

1. Имитация гребковых движений кролем на груди. В воде: 1. Плавание кролем на груди по элементам, в полной координации 8х25 м. 2. Скольжение на груди, руки впереди и вдоль туловища 4х25 м. 3. Плавание на ногах кролем на груди с гребком левой рукой – вдох – пауза, с двумя поочередными гребками – вдох – пауза, в полной координации 4х75 м. 4. Выполнение поворотов кролем на груди 8–10 раз. 5. Плавание в полной координации кролем на груди с поворотами 200 м. 6. Выполнение стартов кролем на груди 8–10 раз. 7. Плавание кролем на груди в полной координации со старта и выполняя поворот 4 х25 м. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплине Форма № Форма Вид самостоятельной работы самостоятельной п/п отчетности работы Общая (единое задание для каждого Проработка конспекта студента группы) лекции; подготовка к тесту Групповая Тренинг Обучение кролем на груди

Конспект лекции; тест Сдача контрольного норматива

Групповая самостоятельная работа по данной теме проводится в интерактивной форме на практическом занятии. При проведении занятия используется неигровой имитационный метод обучения: «Тренинг». Группа разбивается на минигруппы по 6 человек. Обучение технике плавания кролем на груди. Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п 1

Вид самостоятельной работы Общая

Форма самостоятельной работы Конспектирование литературы

Срок сдачи

Форма отчетности

8-я неделя семестра

Доклад на 3 минуты

Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Совершенствование техники кроля на груди. Вопросы для самопроверки: Дайте общую характеристику кролю на груди. 26

2. 3. 4. 5. 6. 7.

Перечислите дистанции в кроле на груди. Назовите фазы движений ног кролем на груди. Назовите фазы движений рук кролем на груди. Расскажите о согласовании движений в кроле на груди. Перечислите фазы выполнения старта кролем на груди. Перечислите фазы выполнения поворота кролем на груди.

Тема 1.8. Обучение плаванию брассом Аудиторные занятия Практическое занятие 7. Изучение движений при плавании брассом (движение ног, рук, дыхание) На суше: 1. Имитация гребковых движений брассом. В воде: 1. Плавание кролем на груди 4х50 м. 2. Изучение движений ног брассом у неподвижной опоры 3. Плавание на ногах брассом с доской в руках 8х25 м. 4. Плавание брассом на руках с доской в ногах (дыхание) 6х25 м. 5. Плавание брассом в полной координации (дыхание) 4х25 м. 6. Плавание брассом на скольжение (дыхание) 3х100 м. 7. Дыхательные упражнения в воде, задержка дыхания на вдохе. Практическое занятие 8. Согласование движений при плавании брассом (старт, поворот) На суше: 1. Имитация гребковых движений брассом. В воде: 1. Плавание брассом по элементам 8х25 м. 2. Скольжение на груди, руки впереди и вдоль туловища 10 раз. 3. Плавание на ногах брассом, руки впереди и вдоль туловища, в координации, согласуя движения с дыханием 3х75 м. 4. Выполнение поворотов брассом 8–10 раз. 5. Плавание на ногах брассом с доской в руках, на руках с доской в ногах, выполняя повороты 6х50 м. 6. Выполнение стартов брассом 8–10 раз. 7. Плавание брассом в полной координации со старта и с поворотом 4х25 м. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплине Форма № Форма Вид самостоятельной работы самостоятельной п/п отчетности работы 1

Общая (единое задание для каждого Проработка конспекта студента группы) лекции; подготовка к тесту

Конспект лекции; тест 27

Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы

Общая

Форма самостоятельной работы Реферирование литературы

Срок сдачи

Форма отчетности

10-я неделя семестра

Доклад на 3 минуты

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Совершенствование техники брасса. Вопросы для самопроверки: Дайте общую характеристику брассу. Перечислите дистанции в брассе. Назовите фазы движений ног в брассе. Назовите фазы движений рук в брассе. Расскажите о согласовании движений в брассе. Перечислите фазы выполнения старта брассом. Перечислите фазы выполнения поворота брассом.

Тема 1.9. Обучение плаванию баттерфляем Аудиторные занятия Практическое занятие 9. Изучение движений при плавании баттерфляем (движение ног, рук, дыхание) На суше: 1. Характеристика техники плавания баттерфляем. 2. Демонстрация в воде, показ, объяснение. 3. Выполнение имитационных упражнений. В воде: 1. Изучение движений ног баттерфляем у неподвижной опоры 4х25 м. 2. Изучение движений рук дельфином 4х25 м. 3. Плавание кролем на груди 100 м. 4. Согласование движений рук и дыхания дельфином 4х25 м. 5. Согласование движений ног, рук и дыхания дельфином 4х25 м. 6. Плавание баттерфляем в полной координации 12,5 м, а остальные 12,5 м кролем на груди 8х25 м. 7. Плавание кролем на спине 300 м. Практическое занятие 10. Согласование движений при плавании баттерфляем (старт, поворот) На суше: 1. Имитация гребковых движений баттерфляем. 28

В воде: 1. Плавание баттерфляем, кролем на груди и на спине 2х75 м. 2. Выполнение поворотов в плавании баттерфляем 8–10 раз. 3. Плавание баттерфляем на ногах с гребком рук до бедра – пауза вдох и пронос рук над водой вперёд – пауза 4х25 м. 4. Плавание баттерфляем на ногах с поочерёдным гребком левой руки, правой – с дыханием впереди, с поворотом 4х25 м. 5. Выполнение стартов дельфином 8–10 раз. 6. Плавание 200 м кролем на спине или на груди. 7. Плавание баттерфляем со старта и с поворотом 4х25 м. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплине Форма № Форма Вид самостоятельной работы самостоятельной п/п отчетности работы Общая (единое задание для каждого Проработка конспекта студента группы) лекции; подготовка к тесту

Конспект лекции; тест

Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п 1

Вид самостоятельной работы Общая

Форма самостоятельной работы Конспектирование литературы

Срок сдачи

Форма отчетности

12-я неделя семестра

Доклад на 3 минуты

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Совершенствование техники дельфина. Вопросы для самопроверки: Дайте общую характеристику дельфина. Перечислите дистанции в дельфине. Назовите фазы движений ног в дельфине. Назовите фазы движений рук дельфином. Расскажите о согласовании движений в дельфине. Перечислите фазы выполнения старта дельфином. Перечислите фазы выполнения поворота дельфина.

Тема 1.10. Обучение комплексному плаванию Аудиторные занятия Практическое занятие 11. Изучение движений при комплексном 29

плавании (движение ног, рук, дыхание) На суше: 1. Имитация гребковых движений комплексного плавания. В воде: 1. Комплексное плавание по элементам, в координации – 4 х 75 м; 2. Плавание баттерфляем по элементам, в координации – 2 х 75 м; 3. Плавание кролем на спине по элементам, в координации – 3 х 75 м; 4. Плавание брассом по элементам, в координации – 3 х 75 м 5. Плавание кролем на груди по элементам, в координации – 3 х 75 м; 6. Комплексное плавание по элементам, в координации — 2 х 100 м. Практическое занятие 12. Согласование движений при комплексном плавании (старт, поворот) На суше: 1. Имитация гребковых движений комплексного плавания. В воде: 1. Комплексное плавание по элементам, в координации – 4 х 75 м; 2. Плавание баттерфляем и кролем на спине в координации с поворотами – 4 х 50 м; 3. Плавание кролем на спине и брассом в координации с поворотами – 4 х 50 м; 4. Плавание брассом и кролем на груди в координации с поворотами – 4 х 50 м; 5. Комплексное плавание в координации со старта и с поворотами – 2 х 100 м. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплине Форма № Форма Вид самостоятельной работы самостоятельной п/п отчетности работы Общая (единое задание для каждого Проработка конспекта студента группы) лекции; подготовка к тесту

Конспект лекции; тест

Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п 1

Вид самостоятельной работы Общая

Форма самостоятельной работы Конспектирование литературы

Срок сдачи

Форма отчетности

12-я неделя семестра

Доклад на 3 минуты

Литература (номера источников литературы из п. 5): 2, 5, 6, 8, 11. Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий 30

Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Совершенствование техники комплексного плавания. Вопросы для самопроверки: 1. Дайте общую характеристику комплексного плавания. 2. Перечислите дистанции комплексного плавания. 3. Назовите фазы движений ног в дельфине, кроле на спине и на груди, брассе. 4. Назовите фазы движений рук в дельфине, кроле на спине и на груди, брассе. 5. Расскажите о согласовании движений в комплексном плавании. 6. Перечислите фазы выполнения старта в комплексном плавании. 7. Перечислите фазы выполнения поворотов в комплексном плавании. Тема 1.11. Обучение прикладному плаванию Аудиторные занятия Практическое занятие 13. Изучение движений при плавании на боку (движение ног, рук, дыхание) На суше: 1. Имитация гребковых движений на боку. В воде: 1. Плавание кролем на груди и на боку в координации – 4 х 50 м; 2. Ныряние в длину и глубину до 15–20 м; 3. Плавание по элементам, в координации на боку – 4 х 50 м; 4. Плавание на ногах на боку – 4 х 50 м; 5. Плавание с дыханием на боку – 4 х 50 м; 6. Плавание кролем на груди в координации – 4 х 50 м; 7. Плавание кролем на груди с ритмичным дыханием и акцентом на выдох под гребок правой руки и на боку – 4 х 50 м; 8. Транспортировка пострадавшего изученными способами – 3–4 раза. Практическое занятие 14. Согласование движений при плавании боку На суше: 1. Имитация гребковых движений на боку. В воде: 1. Плавание на боку на ногах – 4 х 50 м; 2. Плавание на боку в полной координации – 3 х 100 м; 3. Плавание кролем на груди в полной координации – 2 х 100 м; 4. Транспортировка пострадавшего изученными способами – 5–6 раз.

на

Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплине № Вид самостоятельной Форма Форма п/п работы самостоятельной отчетности 31

работы 1

Общая (единое задание для каждого Проработка конспекта студента группы) лекции; подготовка к тесту

Конспект лекции; тест

Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п 1

Вид самостоятельной работы Общая

Форма самостоятельной работы Конспектирование литературы

Срок сдачи

Форма отчетности

12-я неделя семестра

Доклад на 3 минуты

1. 2. 3. 4. 5. 6.

Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Совершенствование техники плавания на боку. Вопросы для самопроверки: Дайте общую характеристику плавания на боку. Перечислите способы прикладного плавания. Назовите фазы движений ног в плавании на боку. Назовите фазы движений рук в плавании на боку. Расскажите о согласовании движений в плавании на боку. Перечислите способы транспортировки утопающего.

Примерные тестовые задания: 1. Кто организовал первые учебные группы, в которых проводилось организованное обучение по плаванию: а) Суворов А. В.; б) Петр I; в) А. Ганика; г) Г. Паули. 2. С какого года соревнования по плаванию были включены в программу современных Олимпийских игр: а) 1894; б) 1912; в) 1908; г) 1913. 3. Что не включается в основные виды спортивной тренировки: а) теоретическая подготовка; б) общая физическая подготовка; в) техническая подготовка; 32

г) морально-психологическая подготовка. 4. Выберите правильное определение активной гибкости: а) способность выполнять движения с максимально доступной амплитудой за счет работы мышц самого спортсмена; б) обеспечивается за счет действия внешних сил; в) оценка суммарной подвижности в суставах всего тела; г) способность сопротивляться утомлению при длительной силовой работе. 5. Выберите правильный вариант работы ног и рук при плавании способом на боку: а) верхняя рука – прижата к бедру, нижняя рука – брассом; верхняя нога – сгибание ноги вперед, нижняя нога – сгибание ноги назад; б) верхняя рука – кроль на груди, нижняя рука – брасс; верхняя нога – сгибание ноги назад, нижняя нога – сгибание ноги вперед (шаг вперед); в) верхняя рука – кроль на груди, нижняя рука – брасс; верхняя нога и нижняя – выполняют движение «ножницы»; г) верхняя рука – кроль на груди, нижняя рука – брасс; верхняя нога – шаг вперед, нижняя нога – сгибание ноги назад. 6. Выберите правильное определение силовой выносливости: а) способность выполнять движения с максимально доступной амплитудой за счет работы мышц самого спортсмена; б) способность сопротивляться утомлению при длительной силовой работе; в) способность преодолевать сопротивление с высокой скоростью мышечного сокращения; г) наивысшая сила, развиваемая в одном движении при максимальном произвольном мышечном сокращении. 7. Выбрать способ транспортировки, который называется «морским захватом»: а) спасатель плывет брассом на груди, а пострадавший держится кистями выпрямленных рук за его плечи и перемещается в воде лежа на груди за спасателем или на спине впереди его; б) положить тонущего на спину, захватить край его нижней челюсти кистями рук и плыть на спине, выполняя движения одним из способов плавания. в) положить тонущего на спину, лечь на бок, пропустить свою «верхнюю» руку снизу под ближнюю к спасателю руку пострадавшего и, поддерживая голову за подбородок, плыть на боку, выполняя движения ногами и «нижней» рукой; г) положить пострадавшего на спину, лечь на бок и пропустить свою «верхнюю» руку между ближней рукой и спиной тонущего, захватить за предплечье или локоть другую его руку, отведенную назад за спину, и плыть на боку, выполняя движения ногами и свободной рукой. 33

8. Когда и где была открыта первая в России спортивная школа плавания: а) 1803, Петербург; б) 1908, Петербург; в) 1910, Баку; г) 1914, Николаев. 9. В каком году и на какой Олимпиаде 16-летняя М. Кошевая завоевала золотую медаль по плаванию: а) ХХII Олимпиада, 1980; б) ХХI Олимпиада, 1976; в) ХVI Олимпиада, 1956; г) ХХ Олимпиада, 1972. 10. Выберите принцип спортивной тренировки – направленность к высшим спортивным достижениям: а) принцип реализуется путем формирования устойчивой установки спортсмена на достижение максимальных результатов в избранном способе плавания и дистанции; многолетней специализации, подбора наиболее эффективных средств и методов в процессе круглогодичной подготовки, создания необходимой системы состязаний; б) принцип обеспечивается систематическим совершенствованием двигательных навыков, физических и морально-волевых качеств, на базе которых происходит рост спортивных результатов; в) принцип предполагает широкое использование в тренировочном процессе средств и методов всестороннего духовного, физического и технического совершенствования спортсмена; г) принцип обеспечивается на базе нарастания объема и интенсивности путем увеличения длины дистанций, скорости плавания, сокращения времени между выполнением отдельных упражнений, увеличением количества занятий, применением максимальных нагрузок. 11. Выберите переменный метод тренировки: а) сущность метода заключается в проплывании отрезков или дистанций в целом с отдыхом по самочувствию; систематическое наблюдение за скоростью плавания и динамикой интервалов отдыха позволяет определить для каждого пловца количество повторений и интенсивность в упражнениях; б) совокупность различных средств, с помощью которых пловец постоянно совершенствуется в умении преодолевать дистанцию с постоянной скоростью; по мере выполнения графика прохождения дистанции темп и скорость плавания увеличиваются, а дистанция уменьшается; в) сущность этого метода заключается в определенном чередовании физических нагрузок различной интенсивности, продолжительность и интенсивность проплывания каждого отрезка дистанции, время активного отдыха и общий объем работы изменяются в широком диапазоне; 34

г) этот метод характеризуется многократным проплыванием отрезков или дистанций с заранее регламентированной скоростью плавания и интервалами отдыха. 12. Что не относится к педагогическим средствам восстановления: а) использование в тренировочном занятии элементов расслабления и активного отдыха; б) правильный выбор места и времени занятий; в) организация досуга; г) планирование восстановительных циклов 13. Выберите повторный метод спортивной тренировки: а) совокупность различных средств, с помощью которых пловец постоянно совершенствуется в умении преодолевать дистанцию с постоянной скоростью; б) сущность этого метода заключается в повторном проплывании отрезков или дистанций в целом (50, 100, 200 и 400 м) с отдыхом по самочувствию; в) этот метод характеризуется многократным проплыванием отрезков или дистанций с заранее регламентированной скоростью плавания и интервалами отдыха; г) сущность этого метода заключается в определенном чередовании физических нагрузок различной интенсивности. 14. Правильно выберите определение фазы выхода руки из воды: а) начинается с момента появления какой-либо ее части над водой и заканчивается, когда вся рука выйдет из воды; б) начинается с момента выхода руки и заканчивается в момент касания какой-либо ее части поверхности воды; в) начинается с момента касания воды какой-либо частью руки и заканчивается, когда рука погрузится в нее; г) начинается с момента, когда рука полностью погружается и заканчивается, когда гребковое движение начинает развивать движущую силу. 15. Правильно вберите определение фазы подтягивания: а) начинается с момента появления какой-либо ее части над водой и заканчивается, когда вся рука выйдет из воды; б) начинается с момента окончания захвата и заканчивается в момент прохождения плечевого сустава над кистью; в) начинается с момента касания воды какой-либо частью руки и заканчивается, когда рука погрузится в нее; г) начинается после окончания подтягивания и заканчивается с появлением какой-либо части руки над поверхностью воды.

16. Какие фазы относят к подготовительному движению рук в плавании кролем на груди? а) вход в воду, гребок, выход руки из воды; б) вход в воду, выход из воды; в) вход руки в воду, подтягивание, отталкивание; г) вход в воду, выход руки из воды, пронос над водой. 17. На каком этапе комплексного плавания 200 и 400 м спортсмен плывет кролем на груди: а) первый этап; б) второй этап; в) третий этап; г) четвертый этап. 18. Какие фазы относят к гребковому движению рук в плавании кролем на спине? а) вход в воду, подтягивание, отталкивание; б) вход в воду, подтягивание, отталкивание, выход из воды; в) захват, подтягивание, отталкивание; г) вход в воду, захват, подтягивание, отталкивание. 19. Что относится к правильным вариантам согласования движений в плавании кролем на спине: а) шестиударный кроль на спине; б) четырехударный кроль на спине; в) трехударный кроль на спине; г) двухударный кроль на спине. 20. На каком этапе комплексного плавания 200 и 400 м спортсмен плывет брассом: а) на первом этапе; б) на втором этапе; в) на третьем этапе; г) на четвертом. 21. Какие фазы относят к подготовительному движению рук в плавании брассом? а) движение рук в стороны; б) движение рук к туловищу, выведение рук вперед; в) выведение рук вперед; г) движение рук к туловищу. 22. С какого года баттерфляй способ плавания:

применяется как самостоятельный 36

а) 1912; б) 1924; в) 1936; г) 1954. 23. Какие фазы относят к гребковому движению рук в плавании дельфином? а) вход в воду, подтягивание, отталкивание; б) вход в воду, подтягивание, отталкивание, выход из воды; в) захват, подтягивание, отталкивание; г) вход в воду, захват, подтягивание, отталкивание. 24. В каких способах плавания наиболее распространенным вариантом является поворот «маятником»: а) кроль на груди и на спине; б) вольный стиль; в) брасс, баттерфляй; г) брасс, кроль на груди и на спине. Примерная тематика рефератов: 1. Плавание в системе массовой физкультурно-оздоровительной работы. 2. Структура занятий по плаванию в I–IV классах общеобразовательной школы. 3. Структура занятий по плаванию в V–IX классах общеобразовательной школы. 4. Методика обучения технике плавания кролем на груди начинающих пловцов. 5. Методика обучения технике плавания кролем на спине начинающих пловцов. 6. Методика обучения технике плавания технике плавания брассом начинающих пловцов. 7. Методика обучения технике плавания дельфином начинающих пловцов. 8. Общая характеристика оздоровительного влияния занятий плаванием на организм занимающихся. 9. Методика обучения технике выполнения стартов и поворотов в плавании. 10. Научно-теоретические основы плавания.

5. ПЕРЕЧЕНЬ ОСНОВНОЙ И ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ Основная литература: 1. Булгакова, Н. Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание [Текст] / Н. Ж. Булгакова. – М.: Академия, 2008. – 432 с. 2. Карпенко, Е. Плавание. Игровой метод обучения [Текст] / Е. Карпенко, Т. Коротнова и др. – М.: Терра-Спорт, 2009. – 48 с. 3. Плавание Серия: Спорт от А до Я [Текст]. – М.: АСТ Харвест Астрель, 2010. – 32 с. Дополнительная литература: 4. Анфилатова, О. В. Методика обучения плаванию [Текст]: учебно-методическое пособие для студентов факультета физической культуры / О. В. Анфилатова, Е. Ю. Овсянникова. – Киров, ВятГГУ, 2004. – 72 с. 5. Булгакова, Н. Ж. Плавание. Первые шаги [Текст] / Н. Ж. Булгакова. – М.: АСТ Харвест Астрель, 2005. – 160 с. 6. Булгакова, Н. Ж. Плавание [Текст] / Н. Ж. Булгакова. – М.: ФКиС, 2001. – 400 с. 7. Викулов, А. Д. Плавание [Текст]: учебное пособие для вузов / А. Д. Викулов. – Владос-Пресс, 2004. – 368 с. 8. Кошанов, А. И. Начальное обучение плаванию [Текст] / А. И. Кошанов. – М.: Чистые пруды, 2006. 9. Методика обучения плаванию [Текст]: учебно-методическое пособие 2 часть для студентов факультета физической культуры / О. В. Анфилатова, Е. Ю. Овсянникова. – Киров, ВятГГУ, 2005. – 76 с. 10. Педролетти, Мишель Основы плавания. Обучение и путь к совершенствованию [Текст] / Мишель Педролетти. – Ростов н/Д.: Феникс, 2006. – 176 с. 11. Средства обучению плаванию [Текст]: учебно-методическое пособие для студентов факультета физической культуры / О. В. Анфилатова, Е. Ю. Овсянникова. – Киров, ВятГГУ, 2006. – 64 с.

6. СИСТЕМА ОЦЕНКИ КАЧЕСТВА ОСВОЕНИЯ СТУДЕНТАМИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» И ФОРМЫ ТЕКУЩЕЙ, ПРОМЕЖУТОЧНОЙ И ИТОГОВОЙ АТТЕСТАЦИИ 6.1. Шкала баллов по учебной дисциплине В соответствии с Положением о балльно-рейтинговой системе оценки знаний студентов ВятГГУ по учебной дисциплине предусмотрены следующие виды контроля качества знаний студентов: - текущая аттестация; 38

- межсессионная аттестация; - промежуточная аттестация. Шкала баллов по учебной дисциплине Норма баллов

№ Показатели п/п 1. Посещение аудиторных занятий 2. Сдача контрольных нормативов технических элементов по плаванию: - техника плавания комплексным плаванием - техника плавания на боку - транспортировка утопающего - проведение урока (методическое занятие) по плаванию 3. Межсессионная аттестация

10 10 10 22 10

Виды работ и заданий на экзамене 4. 5.

Теоретический вопрос Практический вопрос Всего баллов за зачет ИТОГО:

6.2. Фонды оценочных промежуточной аттестации

№

Результат п/ (освоенные компетенции) п 1. ОК-1

10 10 20 100 средств

для

проведения

текущей

Сводные данные по оценке компетенций Вид Формы ы и Основные показатели оценки кон методы результата тро контрол ля* я** 1) знать: цели и задачи, Т, п Тест, основные понятия и зачет терминологию в плавании 2) уметь: правильно применять понятийный аппарат на практике, формировать навыки и привычки нравственных действий культурного и дисциплинированного поведения. 3) владеть: основами речевой

Номер раздела / темы (для текущего контроля)

Раздел 1. тема 1.1, 1.2

2. ОК-10

3. ПК-2

4. ПК-4

5. ПК-5

профессиональной культуры. 1) Знать: общекультурные социальные функции физической культуры, историю развития плавания. 2) Уметь: использовать современные технологии физической культуры. 3) Владеть: знания, двигательными умениями и навыками в плавании. 1) Знать: основы техники выполнения двигательных действий в плавании и методику обучения. 2) Уметь: правильно выполнять двигательных действий в плавании. 3) Владеть: техническими приемами в плавании. 1) Знать: принципы разработки учебных планов конкретных занятий в плавании. 2) Уметь: разрабатывать учебные планы занятий различных типов (поурочный, четвертной, годовой). 3) Владеть: знаниями и умениями составления учебных планов конкретных занятий в плавании. 1) Знать: методику проведения учебных занятий по плаванию с различными возрастными группами учащихся. 2) Уметь: использовать технологию обучения двигательным действиям детей различных возрастных групп. 3) Владеть: техникой и методикой обучения двигательным действиям в плавании.

Т, п Тест, зачет

Раздел 1 темы 1.1, 1.2, 1.6

Т, п Тест, зачет

Раздел 1 темы 1.4, 1.5, 1.6, 1.7, 1.8, 1.9

Т, п Тест, зачет

Раздел 1 тема 1.9, 1.10, 1.11

Т, п Тест, зачет

Раздел 1 темы 1.3, 1.5, 1.6, 1.7, 1.9, 1.10

6. ПК-6

7. ПК-7

1) Знать: тесты для Т, п Тест, определения двигательных и зачет функциональных качеств учащихся. 2) Уметь: применять тесты на практике. 3) Владеть: методикой проведения тестирования двигательных и функциональных качеств. 1) Знать: технику Т, п Тест, безопасности в процессе зачет обучения в плавании. 2) Уметь: создавать оптимальные условия для проведения занятий, с учетом возраста, пола, физической подготовленностью обучающихся. 3) Владеть: мерами профилактики травматизма и навыками оказания доврачебной помощи.

Раздел 1 темы 1.8, 1.10, 1.11

Раздел 1 темы 1.3, 1.4, 1.7, 1.8, 1.11

6.2.1. Входной контроль знаний студентов Примерные задания для проверки знаний студентов 1. Когда и где зародилось плавание. 2. Каких первых олимпийских чемпионов по плаванию вы знаете. 3. Какие контрольные нормативы по плаванию вы сдавали. 4. Расскажите о том, что вы знаете о правилах соревнованиях по плаванию. 5. Расскажите о технике плавания (фазы ног и рук, согласование движений). 6.2.2. Текущая аттестация Примерные задания для проведения текущей аттестации представлены в разделе 4 УМК. 6.2.3. Межсессионная аттестация Межсессионная аттестация проводится контрольной работы.

форме

письменной

Примерный перечень вопросов для подготовки к межсессионной аттестации:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16.

Цели и задачи плавания. Значение плавания в жизни человека. Спортивная техника плавания. Элементы движения пловца. Научно-теоретические основы плавания. Характеристика поворотов в плавании. Характеристика стартов в плавании. Характеристика способа баттерфляя. Характеристика способа кроля на спине. Характеристика способа кроля на груди. Характеристика способа брасс. Характеристика прикладного плавания. Характеристика плавания на боку. Виды транспортировки утопающего. Виды освобождения от захватов. История зарождения плавания.

6.2.4. Материалы для проведения промежуточной аттестации Промежуточная аттестация проводится в форме экзамена. Примерный перечень вопросов к экзамену: 1. История развития плавания: развитие техники плавания и методики обучения, спортивные результаты русских и советских пловцов. 2. Анализ техники движения ног, рук, дыхания и их согласование при плавании кролем на груди, кролем на спине, брассом, дельфином; дистанции каждого способа. 3. Классификация современных поворотов, применяемых при плавании кролем на груди, кролем на спине, брассом и дельфином. Методика обучения. 4. Урок по плаванию, методика построения, схема анализа урока. 5. Техника выполнения стартов, методика обучения. 6. Средства восстановления работоспособности пловца. 7. Прикладное плавание. Применение. Обучение технике прикладных способов плавания. Освобождение от захватов. Транспортировка утопающего. 8. Сущность задачи, принципы спортивной тренировки. Основные понятия спортивной тренировки. 9. Средства спортивной тренировки. 42

10. Основные виды спортивной тренировки (теоретическая, физическая, техническая, морально-психологическая, тактическая). 11. Основные физические качества пловца и средства их развития (выносливость, сила, скоростные качества, гибкость). 12. Планирование спортивной тренировки (перспективное, круглогодичное, оперативное). 13. Методы спортивной тренировки (повторный, непрерывный, переменный, интервальный, контрольный, игровой, м-д круговой тренировки). 14. Основные средства для изучения движения ног, рук, дыхания и их согласовании в плавании кроле на груди, кролем на спине, брассом, дельфином. Основные ошибки и методы их устранения. 15. Правила соревнований по плаванию. 16. Принципы обучения: сознательности и активности, наглядности, прочности, систематичности и последовательности, доступности, научности, связи теории с практикой. 17. Общая характеристика и классификация дисциплины «Плавание»: массовое обучение плаванию как жизненно, необходимому навыку, спортивное плавание, водные виды спорта, профессиональноприкладное плавание, оздоровительное плавание, реабилитационное плавание, зрелищно-театрализованные мероприятия и праздники на воде. 18. Научно-теоретические основы плавания: физические свойства воды, гидростатическое давление. 19. Научно-теоретические основы плавания: кинематические и динамические характеристики движений. 20. Методы обучения и преподавания: 3 группы методов; методическая схема обучения. 21. Средства обучения плаванию: 5 групп средств. 22. Техника плавания, элементы движения пловца. 23. Организационно-методическое обеспечение работы по плаванию: цель и задачи обучения плаванию, учет возрастных особенностей в процессе обучения плаванию. Организационно-методическое обеспечение работы по плаванию: содержание занятий с грудными детьми, с детьми дошкольного возраста, с детьми в общеобразовательной школе, в средних специальных учебных заведений. Примерный перечень практических заданий: Сдача контрольных нормативов технических элементов по плаванию: - техника плавания комплексным плаванием; - техника плавания на боку; - транспортировка утопающего; - проведение урока (методическое занятие) по плаванию; - написание тестового задания по плаванию. 43

6.3. Материалы, устанавливающие проведения итоговой аттестации

содержание

порядок

Содержание учебной дисциплины «Плавание» не входит в перечень вопросов государственного экзамена, проводимого в соответствии с «Положением об итоговой государственной аттестации выпускников высших учебных заведений Российской Федерации», утвержденным приказом Минобразования РФ от 25.03.2003 № 1155, и программы государственной аттестации выпускников направления 034300.62 Физическая культура, утвержденной на заседании ученого совета факультета.