Теория и методика физической культуры и спорта by VyatGGU

2 Учебно-методический комплекс составлен в соответствии с ФГОС высшего профессионального образования по специальности 034400.62 Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура), утвержденным Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации (29.03. 2010 г., номер государственной регистрации № 220)

Учебно-методический комплекс разработан М. П. Бандаковым, доктором педагогических наук, профессором кафедры адаптивной физической культуры и методики обучения ВятГГУ

Рецензент: Т.С. Казаковцева, кандидат педагогических наук, доцент кафедры адаптивной физической культуры и методики обучения ВятГГУ.

Учебно-методический комплекс утвержден на заседании кафедры адаптивной физической культуры и методики обучения 25 июня 2013 г., протокол № 12.

 Вятский государственный гуманитарный университет (ВятГГУ), 2013  Бандаков М. П., 2013

I. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

3 1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Теория и методика физической культуры является основным общепрофилирующим предметом профессионального образования бакалавров по физической культуре. Она дает возможность будущему бакалавру целостно осмыслить суть профессиональной деятельности во всей сфере физической культуры, раздвигает его кругозор за рамки узкой специальности и этим содействует формированию широкого профессионального мировоззрения. Раскрывая закономерности функционирования и развития физической культуры как целостного многогранного явления в обществе и формулируя на их основе обобщенные научно-прикладные знания, теория и методика физической культуры (ТМФК) позволяет правильно ориентироваться в многообразии явлений физкультурной практики и понять их главный смысл. На базе теоретических знаний, получаемых при изучении дисциплины ТМФК, строится подготовка по базовым дисциплинам различных видов двигательной деятельности (легкая атлетика, спортивные игры, гимнастика, лыжный спорт и плавание). Содержание программы излагается в форме лекций, семинарских занятий, практических, индивидуальных и самостоятельных занятий. 1.1.

Цель и задачи учебной дисциплины.

Цель изучения дисциплины – освоение студентами системы научнопрактических знаний в области теории и методики физической культуры и подготовка их к разносторонней профессиональной деятельности по специальности. Задачи:  обеспечить усвоение студентами фундаментальных знаний в области теории и методики физической культуры, целостного осмысления сути профессиональной деятельности, общих закономерностей, педагогических принципов, средств, методов, форм физической культуры, а также сформировать у них профессионально-педагогические умения по специальности;  сформировать у студентов широкое профессиональное мировоззрение и интерес к проблемам физической культуры, стремление к всестороннему анализу и творческому усвоению изучаемого материала;  воспитать у будущих бакалавров педагогическое мышление, познавательную активность, самостоятельность и ответственность за качество учебного труда и подготовки к профессиональной деятельности, дисциплинированность, потребность приобщения к научно-исследовательской и практической деятельности в сфере физической культуры;  сформировать убеждение в важности и необходимости в высококвалифицированных специалистах для решения государственных задач физического совершенствования населения;

4  развивать гражданскую и духовно-нравственную культуру личности студентов на примерах, связанных с материалом учебного предмета.  проводить профессионально-трудовое воспитание студентов по вопросам бережного отношения и сохранения материально-технической базы для занятий, спортивного оборудования, учебных аудиторий, спортивных залов. 1.2.

Место дисциплины в структуре ООП ФГОС ВПО.

Рабочая программа дисциплины «Теория и методика физической культуры» Профессионального цикла (Б.3) базовой (общепрофессиональной) части составлена в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования по направлению подготовки 034400.62 – Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура), квалификация (степень) «Бакалавр» и изучается на втором, третьем и четвертом курсах. На знаниях теоретических и практических умениях и навыках, полученных при изучении данной дисциплины, успешно осваиваются следующие учебные дисциплины: «Теория и организация адаптивной физической культуры», «Частные методики адаптивной физической культуры», «Технологии физкультурно-спортивной деятельности» и «Базовые виды двигательной деятельности». Требования к уровню знаний и умений студентов, необходимые для изучения учебной дисциплины. В результате изучения учебной дисциплины «Теория и методика физической культуры и спорта» студенты должны: Знать: - сущность, структуру и функции физической культуры в обществе; - цели, задачи и общие принципы формирования физической культуры личности; - особенности содержания, методики подбора и использования физических упражнений и других средств решения педагогических задач; - методику обучения двигательным действиям, развития физических и других способностей и воспитания личности в процессе занятий; - особенности направленного использования многообразных форм физической культуры в разные периоды в жизни человека; - сущность спорта как социального и педагогического явления, его роль и место в системе физической культуры, условия функционирования в обществе. Уметь: - организовывать и проводить научно-исследовательскую работу по физической культуре с использованием современных методов исследований и достижений отечественной и зарубежной науки;

5 - приобщать людей различного возраста к широкому кругу физкультурно-образовательных знаний и формировать у них социальноположительное отношение к занятиям физической культурой; - формулировать образовательные, воспитательные, оздоровительные, спортивные, рекреационные и другие педагогические задачи и подбирать соответствующие средства и методы их решения, дозировать и регулировать физическую нагрузку; - планировать учебно-воспитательный процесс, контролировать результаты работы и своевременно вносить соответствующие коррективы. Владеть: - культурой мышления, способностями к общению, анализу, восприятию информации, постановке цели и выбору путей ее достижения; - способностями анализировать социально-значимые проблемы и процессы в отечественной и зарубежной системах физической и адаптивной физической культурах; - навыками и умениями планировать содержания уроков, занятий и других форм использования физических упражнений с учетом возраста, пола и нозологических форм заболеваний заминающихся; - навыками и умениями развивать физические качества, обучать новым способам двигательной деятельности; - методикой проведения разнообразных форм занятий в сфере физической и адаптивной физической культуры с различными группами и контингентами населения; - знаниями и готовностью обеспечить технику безопасности при проведении занятий. 1.3. Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения дисциплины В результате освоения дисциплины студенты должны демонстрировать следующие результаты образования: Общекультурные компетенции (ОК): 1. Обладает способностью анализировать социально-значимые проблемы и процессы (ОК-13): 1) знать: движущие силы и закономерности исторического процесса, место истории в системе гуманитарного знания; 2) уметь: самостоятельно анализировать социально-политическую литературу, применять понятийно-категориальный аппарат в психологической и педагогической науках; 3) владеть: современными образовательными, воспитательными и развивающими технологиями, способами применения психологической и педагогической теории в различных сферах жизни. Профессиональные компетенции (ПК):

6 2. Обладает знанием истории, закономерностей, функций, принципов, средств и методов отечественной и зарубежной систем адаптивной физической культуры, их роли и места в общей системе физической культуры (ПК-1): 1) знать: источники исторического значения, основные этапы истории человечества и его хронологии в отечественной и зарубежной системах физической культуры; 2) уметь: обосновывать свою позицию по вопросам, касающимся ценностного отношения к культурному наследию и правилам применения принципов, средств и методов физической и адаптивной физической культуры; 3) владеть: средствами, методами и техническими средствами обучения для проведения занятий по физической культуре с разными категориями занимающихся. 3. Обладает знанием отечественного и зарубежного опыта адаптивной физической культуры (ПК-2): 1) знать: основные категории и понятия психологической и педагогической наук; сущность, содержание и структуру образовательного процесса и деятельности в отечественной и зарубежной системах физической культуры; 2) уметь: самостоятельно анализировать социально-политическую, педагогическую, психологическую и научную литературу; 3) владеть: способами работы в междисциплинарной команде специалистов, реализующих процесс учебно-воспитательных, учебнооздоровительных и тренировочных занятий разных категорий людей, а также восстановления, компенсации и профилактики лиц с ограниченными возможностями. 4. Обладает умением планировать содержание уроков, занятий и других форм использования физических упражнений с учетом возраста, пола, нозологических форм заболеваний занимающихся, санитарногигиенических основ образовательной деятельности, климатических, национальных, религиозных особенностей (ПК-7): 1) знать: содержание, формы и методы планирования образовательной, воспитательной, развивающий, в том числе, (тренировочной), реабилитационной, компенсаторной и профилактической видов деятельности; 2) уметь: составлять рабочие годовые планы-графики, тематические планы и планы конспекты занятий для различных категорий занимающихся в учебно-образовательных учреждениях; 3) владеть: знаниями, умениями и навыками, необходимыми при разработке и составлении документов планирования. 5. Обладает умением формировать у лиц с отклонениями в состоянии здоровья социально-значимые потребности, ценностные ориентации, направленность личности, мотивацию в деятельности, установки, убеждения, позволяющие им самим управлять собой, подчинять самого себя собственной воле (ПК-13):

7 1) знать: потребности человека, в том числе с отклонениями в состоянии здоровья, его ценностные ориентации, направленность личности, мотивацию, установки, убеждения; 2) уметь: формировать у занимающихся социально-значимые потребности, ценностные ориентации, проводить профилактику негативных социальных явлений, формировать ценности физической и адаптивной физической культуры; 3) владеть: методикой использования физических упражнений с целью формирования потребностей в систематических занятиях физическими упражнениями, использовании их для профилактики негативных проявлении в жизни. 6. Обладает умением развивать физические качества, обучать новым способам двигательной деятельности лиц с отклонениями в состоянии здоровья, исходя из нарушенных и навсегда утраченных функций (ПК-29): 1) знать: закономерности развития физических качеств и формирования двигательных умений и навыков у различных групп населения и лиц с отклонениями в состоянии здоровья; 2) уметь: разрабатывать методики обучения технике различных двигательных действий и развития физических способностей у различных групп населения, в том числе и у лиц с отклонениями в состоянии здоровья; 3) владеть: навыками использования методик организации проведения занятий по обучению техническим действиям и развитию физических качеств. 7. Обладает способностью составлять плановую и отчетную документацию, организовывать и проводить массовые физкультурные мероприятия и спортивные соревнования по паралимпийским, сурдлимпийским и специальным олимпийским видам спорта (ПК-41): 1) знать: основные документы планирования, особенности проведения различных массовых физкультурных мероприятий и соревнований и основные документы финансовой отчетности по ним; 2) уметь: разрабатывать основные документы планирования различных массовых физкультурных мероприятий и соревнований; 3) владеть: навыками организации и проведения различных массовых физкультурных мероприятий и соревнований. 8. Обладает готовностью обеспечивать подготовку и работу необходимого оборудования и организовывать судейство соревнований по различным видам адаптивного спорта (ПК-42): 1) знать: технику безопасности при проведении различных физкультурных мероприятий и технические требования к спортивному оборудованию, а также правила соревнований по различным видам спорта; 2) уметь: готовить к различным соревнованиям соответствующее оборудование и обучать людей правилам судейства различных соревнований; 3) владеть: технологией использования различного спортивного оборудования и организаторскими способностями по руководству судейски-

8 ми бригадами на различных массовых физкультурных мероприятиях и соревнованиях. 2. КРАТКИЕ МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ Учебная дисциплина «Теория и методика физической культуры и спорта» состоит из трех самостоятельных частей: 1. Общие основы теории и методики физической культуры. 2. Теория и методика физической культуры в различные периоды жизни человека. 3. Теория и методика спорта. В первой части раскрываются содержание и объем основных категорий теории физической культуры, ее место в системе смежных наук и значение для студентов и выпускников физкультурных вузов. Достаточно подробно описана роль физической культуры как вида культуры, ее структура, содержание и функции, взаимные связи с культурой в целом и конкретными областями человеческой деятельности. Большое внимание уделяется характеристике новых подходов к учению о целях, задачах, наиболее общих принципах, средствах и методах формирования физической культуры личности, основным аспектам содержания и методики обучения двигательным действиям и формирования физических способностей, формам построения занятий физическими упражнениями, планированию, контролю и учету. Во второй части излагаются особенности направленного использования физической культуры в различные периоды жизни человека. Здесь представлены теоретические и методические положения занятий физическими упражнениями детей дошкольного и школьного возрастов, студентов и взрослых людей. Особое внимание обращено на необходимость установления частных закономерностей, присущих педагогическому процессу с данным контингентом. В третьей части дается характеристика спорта как составной части физической культуры, раскрываются сущность спортивной тренировки, ее цель, задачи и специфические принципы, содержание, построение, а также технология планирования и контроля. Далее приводятся сведения о рекомендуемых к использованию в учебном процессе образовательных технологий и материально-технического обеспечения учебной дисциплины «Теория и методика физической культуры и спорта». № п/п

Образовательные технологии, рекомендуемые к использованию в преподавании учебной

Рекомендуемые средства обучения

9 дисциплины

1. 2. 3.

Информационная лекция Лекция - беседа Семинары - диспуты

Практические занятия - отчеты

Мультимедийный проект Наборы презентаций Научно-методические журналы Письменный отчет

Сведения о занятиях, проводимых в интерактивных формах № п/п

Общий объем (по РУП) в часах/ процентах

Показатели

Занятия, проводимые в интерактивных формах

очная 40/20%

заочная 12/20%

3. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ 3.1. Объем дисциплины и виды учебной работы 3.1.1. Объем дисциплины и виды учебной работы по учебному плану с нормативным сроком обучения 4 года (форма обучения – очная) Общая трудоемкость 14 зачетных единиц, 504 часа.

Вид учебной работы Трудоемкость (по ФГОС ВПО) Аудиторные занятия: лекции семинарск. занятия самостоятельная работа Виды контроля

Часы по семестрам 5 6 и формам обучения

Общий объем (по РУП) в часах

14/504

4/144

198

98 100 306

30 24 90

24 30 54

16 20 72

28 26 90

очная 3/108 3/108

4/144

Экзамен Зачет Экзамен Экзамен В 5-м и 7-м семестрах курсовая работа пишется по одному из предметов профессионального цикла по выбору студента

10 3.1.2. Объем дисциплины и виды учебной работы по учебному плану с нормативным сроком обучения 5 лет (форма обучения – заочная) Общая трудоемкость 14 зачетных единиц, 504 часа.

Вид учебной работы Трудоемкость (по ФГОС ВПО) Аудиторные занятия: лекции семинарск. занятия самостоятельная работа

Часы по семестрам 1 4 5 и формам обучения

Общий объем (по РУП) в часах

н /у

14/504

2/72

24 38 442

4 4 64

8 6 94

6 12 90

6 16 86

заочная 3/108 3/108

Зачет

Виды контроля

3/108

Экза- Зачет мен В 7-м и 9-м семестрах курсовая работа пишется по одному из предметов профессионального цикла по выбору студента

3/108

108 Экзамен

11 3.2. Матрица соотнесения разделов / тем учебной дисциплины и формируемых в них общекультурных и профессиональных компетенций Часть I. Общие основы теории и методики физической культуры Раздел I Введение в теорию и методику физической культуры 2 курс, 3-й семестр

Разделы / темы учебной дисциплины Тема № 1 Теория и методика физической культуры как наука и учебная дисциплина и ее общие основы Тема № 2 Средства формирования физической культуры человека Тема № 3 Методы формирования физической культуры человека Тема № 4 Общепедагогические и специфические принципы занятий физическими упражнениями Тема № 5 Обучение двигательным действиям Тема № 6 Формы построения занятий физическими упражнениями

КолКомпетенции во ОК ПК ПК ПК ПК ПК ПК ча13 1 2 7 13 29 41 сов

Общее колво компетенций

ПК 42

12 Раздел 2. Основные понятия и характеристика физических способностей.

Разделы / темы учебной дисциплины

КолКомпетенции во ОК ПК ПК ПК ПК ПК ПК ча13 1 2 7 13 29 41 сов

Тема № 1(7) Общая характеристика физических способностей

Тема № 2 (8) Методика развития силовых способностей

Тема № 3 (9) Методика развития скоростных способностей

Тема № 4 (10) Выносливость и методика ее развития Тема № 5 (11) Координационные способности и методика их развития Тема № 6 (12) Гибкость и методика их развития Тема № 7 (13) Основные закономерности развития физических способностей Итого

Общее колво компетенций

144

ПК 42

13 3.3. Содержание разделов / тем учебной дисциплины Раздел I. Введение в теорию и методику физической культуры Тема № 1. Теория и методика физической культуры как наука и учебная дисциплина и ее общие основы (2 часа – лекций, 2 часа – семинары, 4 часа - самостоятельная работа). Тенденции формирования теории и методики физической культуры в системе знаний о физической культуре. Структура теории и методики физической культуры как науки, ее место и взаимосвязь с другими науками, методологическое, познавательное и практическое значение. Виды и разновидности физической культуры, их соотношение друг с другом и связь с основными сферами жизнедеятельности человека. Социальные функции физической культуры, их виды. Предмет, цель, задачи, социальные принципы и содержание учебного курса «Теория и методика физической культуры», его роль и место в системе высшего профессионального физкультурного образования специалистов по физической культуре. Тема № 2. Средства формирования физической культуры человека (4 часа – лекций, 2 часа – семинары, 2 часа – практическая работа, 8 часов - самостоятельная работа). Понятие о средствах, их классификационная характеристика. Физические упражнения – основное специфическое средство при решении задач в области физической культуры. Суть и основные признаки физических упражнений. Понятие о содержании и форме физических упражнений. Классификация физических упражнений и ее значение. Примеры наиболее распространенных классификаций в теории и практике физкультурно-спортивной деятельности.

14 Понятия «техника физических упражнений» и «спортивная техника». Эталон и стандарт техники движений. Типовая и персональная индивидуализация техники. Стиль и манера техники исполнения физических упражнений. Основа техники движений, ее главное звено и детали. Кинематические, динамические и ритмические характеристики техники двигательных действий. Обобщенные (качественные) характеристики двигательных действий. Значение естественных факторов внешней среды (солнечная радиация, воздушная и водная среда, средне- и высокогорье) для закаливания и оздоровления человека. Тема № 3. Методы формирования физической культуры человека (2 часа – лекций, 2 часа – семинары, 4 часа – самостоятельная работа). Характеристика понятий «метод», «методический прием», «методика», «методическое направление», «методический подход». Проблема классификации методов в теории физической культуры. Структурные основы методов физических упражнений (нагрузка и отдых как составляющие компоненты методов упражнения; способы регламентации двигательной деятельности и подходы к освоению движений. Методы целостного и расчлененного упражнения, их назначение, разновидности и особенности применения. Характеристика методов словесного, наглядного воздействия. Особенности использования методов идеомоторного и психорегулирующего упражнения. Методы организации учебно-воспитательной деятельности занимающихся. Тема № 4. Общепедагогические и специфические принципы занятий физическими упражнениями. (2 часа – лекций, 2 часа – семинары, 4 часа – самостоятельная работа). Значение общепедагогических принципов для понимания научнопрактических основ занятий физическими упражнениями.

15 Сущность принципов: сознательности и активности; наглядности, доступности и индивидуализации; систематичности и динамичности. Основные правила их реализации в процессе занятий физическими упражнениями. Тема № 5. Обучение двигательным действиям (4 часа – лекций, 1 час – семинар, 2 – практическая работа, 13 часов – самостоятельная работа). Понятие «обучение», его сущность и содержание. Общая характеристика процесса обучения двигательным действиям. Характеристика основополагающих теорий обучения. Двигательные действия как предмет обучения в процессе занятий физическими упражнениями. Формирование знаний, двигательных умений и навыков как процесс и результат обучения. Закономерности формирования двигательных умений и навыков как естественная основа построения процесса обучения двигательным действиям. Отличительные черты двигательных умений и навыков. Взаимодействие (перенос) двигательных навыков, его виды и разновидность. Этап начального разучивания. Цель, задачи и особенности использования средств и методов. Внутренняя структура этапа и его продолжительность. Этап углубленного разучивания. Цель, задачи и особенности использования средств и методов. Внутренняя структура этапа и его продолжительность. Этап закрепления и совершенствования. Цель, задачи и особенности использования средств и методов. Специфические отличия этого этапа при обучении различным двигательным действиям. Тема № 6. Формы построения занятий физическими упражнениями (2 часа – лекций, 1 час – семинар, 5 часов – самостоятельная работа). Разнообразие форм построения занятий как объективная необходимость реализации физической культуры.

16 Классификация уроков (типы, виды, разновидности) по целевой направленности, по предметному содержанию, по преимущественному решению задач. Классификация неурочных занятий по целевой направленности, времени проведения, руководству, составу занимающихся. Структура урока (понятие, связь с содержанием). Уровни структуры урока. Макроструктура урока (общая), мезоструктура (типовая), микроструктура (конкретная). Подготовка педагога к уроку. Требования к содержанию и методике проведения урока. Раздел 2. Основные понятия и характеристика физических способностей. Тема № 1 (7). Общая характеристика физических способностей (2 часа – лекций, 6 часов – самостоятельная работа). Общая характеристика физических способностей как вида способностей человека. Понятие о физических качествах, их виды. Взаимосвязь физических качеств и способностей. Общие закономерности развития физических качеств. Тема № 2 (8). Методика развития силовых способностей (2 часа – лекций, 2 часа – семинары и 2 часа – практическая работа, 8 часов – самостоятельная работа). Развитие силовых способностей. Понятие о силовых способностях. Формы проявления силовых способностей. Факторы, определяющие уровень развития и проявления силовых способностей. Общие задачи и средства развития силовых способностей. Методы развития силовых способностей. Правила нормирования нагрузки и отдыха при использовании силовых упражнений в рамках отдельного занятия и серии занятий.

17 Тема № 3 (9). Методика развития скоростных способностей (2 часа – лекций, 1 час – семинар и 2 часа – практическая работа, 12 часов – самостоятельная работа). Развитие скоростных способностей. Понятие о скоростных способностях. Формы их проявления. Факторы, определяющие уровень развития и проявления скоростных способностей. Критерии и способы оценки различных скоростных способностей. Задачи, типичные средства, отличительные черты методики развития быстроты простой и сложной двигательных реакций. Задачи, средства и методы развития быстроты движений. Причины стабилизации скорости движений, пути его предупреждения и преодоления. Развитие скоростно-силовых способностей. Методические подходы и методические приемы при развитии скоростно-силовых способностей. Тема № 4 (10). Выносливость и методика ее развития (2 часа – лекций, 1 час – семинар, 10 часов – самостоятельная работа). Обобщенное понятие выносливости как комплексе функциональных возможностей, определяющих способность человека противостоять утомлению в процессе двигательной деятельности. Главные факторы выносливости, их структура. Многообразие форм проявления и основные типы выносливости. Перенос выносливости. Факторы, определяющие уровень развития и определения выносливости. Абсолютные и относительные показатели выносливости. Критерии и способы оценки выносливости. Задачи и состав средств развития выносливости. Возрастные периоды, наиболее благоприятные для развития выносливости. Методические подходы и приемы, основанные на преимущественно избирательном и целостном воздействии на факторы, определяющие выносливость. Пути направленного воздействия на аэробные, анаэробные, силовые и другие «компоненты» выносливости.

18 Взаимосвязь развития выносливости с другими физическими качествами. Тема № 5 (11). Координационные способности и методика их развития (3 часа – лекций, 1 час – семинар, 8 часов – самостоятельная работа). Понятие о координационных способностях как комплексных психомоторных способностях человека и его связь с понятием «ловкость». Формы проявления координационных способностей. Критерии оценки координационных способностей. Общие задачи по развитию координационных способностей и их особенности в зависимости от возраста, пола и других условий. Возрастные периоды, наиболее благоприятные для развития координационных способностей. Типичные признаки упражнений, являющихся основными средствами развития координационных способностей; обобщенная характеристика их состава. Основные методические подходы, методы и приемы, используемые в процессе развития данных способностей. Тема № 6 (12). Гибкость и методика ее развития (1 час – лекций, 1 час – семинар, 4 часа – самостоятельная работа). Понятие о гибкости, виды гибкости и факторы, определяющие уровень ее развития и проявления. Критерии и способы оценки гибкости. Задачи и средства развития гибкости. Типичные черты упражнений на растягивание и краткая характеристика их состава. Основные правила и методические приемы использования упражнений на растягивание в рамках отдельного занятия и серии занятий. Правила нормирования нагрузок при необходимости увеличения показателей гибкости и в случае сохранения достигнутой степени ее развития. Тема № 7 (13). Основные закономерности развития физических способностей (2 часа – лекций, 4 часа – самостоятельная работа). Основные законы развития физических способностей:

19 а) этапы развития; б) неравномерность и гетерохронность; в) обратимость показателей развития; г) перенос физических способностей; д) единство и взаимосвязь двигательных умений и физических способностей. Характеристика принципов развития физических способностей: - принцип регулярности педагогических воздействий; - принцип прогрессирования и адаптационно-адекватной предельности в наращивании эффекта педагогических воздействий; - принцип рационального сочетания и распределения во времени педагогических воздействий различного характера; - принцип целенаправленности и адаптивной адекватности воздействий; - принцип возрастной адекватности педагогических воздействий; - принцип опережающих воздействий; - принцип соразмерности в развитии способностей; - принцип сопряженного воздействия. 3.4 .Тематический план учебной дисциплины «Теория и методика физической культуры и спорта» Раздел I. Введение в теорию и методику физической культуры а) аудиторные занятия Раздел/темы учебной дисциплины Тема № 1. Теория и методика физической культуры как наука и учебная дисциплина и ее общие основы Тема № 2. Средства формирования физической культуры че-

Вид учебной работы Лекция

Часов Очная Заочная

Технология обучения

Форма текущего контроля

Информационная лекция

Проверка конспекта лекции

Семинар

0,5

Доклад-диспут

Лекция

Информационная лекция

Представление блоков № 1, № 2 в виде презентации Проверка конспекта лекции

20 ловека

Тема № 3. Методы формирования физической культуры человека

Тема № 4. Общепедагогические и специфические принципы занятий физическими упражнениями Тема № 5. Обучение двигательным действиям

Тема № 6. Формы построения занятий физическими упражнениями

Семинар

0,5

Доклад-диспут

Представление блока № 3 в виде презентации

Практическая работа № 1 Лекция

Тематическая разработка

Отчет в виде реферата

Информационная лекция

Проверка конспекта лекции

Семинар

0,5

Доклад-диспут

Представление блока № 4 в виде презентации

Лекция

Информационная лекция

Проверка конспекта лекции

Семинар

0,5

Доклад-диспут

Лекция

Информационная лекция

Представление блока № 5 в виде презентации Проверка конспекта лекции

Семинар

0,5

Доклад-диспут

Представление блока № 7 в виде презентации

Практическая работа № 2 Лекция

Тематическая разработка

Отчет в виде реферата

Информационная лекция

Проверка конспекта лекции

Семинар

0,5

Доклад-диспут

Представление блока № 6 в виде презентации

Раздел 2. Основные понятия и характеристика физических способностей. Тема № 1 (7). Общая характеристика физических способностей Тема № 2 (8). Методика развития силовых способностей

Тема № 3 (9). Мето-

Лекция

0,5

Информационная лекция

Проверка конспекта лекции

Лекция

Информационная лекция

Проверка конспекта лекции

Семинар

0,5

Доклад-диспут

Представление блока № 8 в виде презентации

Практическая работа № 1 (3) Лекция

Тематическая разработка

Отчет в виде реферата

Информацион-

Проверка кон-

21 дика развития скоростных способностей

Тема № 4 (10). Выносливость и методика ее развития

Тема № 5 (11). Координационные способности и методика их развития Тема № 6 (12). Гибкость и методика ее развития

Тема № 7 (13). Основные закономерности развития физических способностей

ная лекция

спекта лекции

Семинар

0,5

Доклад-диспут

Подготовка блока № 9

Практическая работа № 2 (4) Лекция

Тематическая разработка

Отчет в виде реферата

Информационная лекция

Проверка конспекта лекции

Семинар

0,5

Доклад-диспут

Представление блоков № 9, № 10 в виде презентации

Лекция

Информационная лекция

Проверка конспекта лекции

Семинар

Доклад-диспут

Лекция

Информационная лекция

Подготовка блока № 11 в виде презентации Проверка конспекта лекции

Семинар

0,5

Доклад-диспут

Лекция

0,5

Информационная лекция

Представление блоков № 11, № 12 в виде презентации Проверка конспекта лекции

Раздел I. Введение в теорию и методику физической культуры б) самостоятельная аудиторная работа Разделы/темы учебной дисциплины Тема № 1. Теория и методика физической культуры как наука и учебная дисциплина и ее общие основы Тема № 2. Средства формирования физической культуры человека

Вид учебной работы (форма самостоятельной работы) Работа с первоисточниками. Конспектирование текста.

Тема № 3. Методы формирования физической культуры человека

Работа с первоисточниками. Конспектирование текста.

Результат Приобретение знаний об основных понятиях ТМФК и спорта. Приобретение знаний о содержании и форме физических упражнений, их классификации и значении в технической подготовке. Приобретение знаний о классификации методов физической культуры, их ха-

Работа с первоисточниками. Конспектирование текста.

Тема № 6. Формы построения занятий физическими упражнениями

Работа с первоисточниками. Конспектирование текста.

рактеристике и месте применения. Приобретение знаний о принципах физической культуры, , их характеристике и месте применения. Приобретение знаний о структуре процесса обучения. Характеристика этапов обучения, связанных с процессом формирования двигательных умений и навыков. Приобретение знаний о различных формах занятий физическими упражнениями, их структуре, содержании и методике проведения.

Работа с первоисточниками. Конспектирование текста.

Тема № 3 (9). Методика развития скоростных способностей

Работа с первоисточниками. Конспектирование текста.

Тема № 4 (10). Выносливость и методика ее развития

Работа с первоисточниками. Конспектирование текста.

Тема № 5 (11). Координационные способности и методика их развития

Работа с первоисточниками. Конспектирование текста.

Тема № 6 (12). Гибкость и методика ее развития

Работа с первоисточниками. Конспектирование текста.

Тема № 7 (13). Основные закономерности развития физических способностей

Работа с первоисточниками. Конспектирование текста.

Приобретение знаний о понятии «физическая нагрузка» и ее компонентах. Приобретение знаний о силовых способностях человека, задачах и средствах силовой подготовки и методах их развития. Приобретение знаний о скоростных способностях человека, задачах, средствах и методах их развития. Приобретение знаний о выносливости человека, задачах, средствах и методах их развития. Приобретение знаний о координационных способностях человека, задачах, средствах и методах их развития. Приобретение знаний о гибкости, задачах, средствах и методах ее развития. Приобретение знаний о понятии «движение» и зависимости развития физических способностей от режима двигательной деятельности. Характеристика законов и принципов развития физических способностей.

23 в) занятия в интерактивных формах № п/п 1. 2. 3. 4. 5.

Разделы/темы учебной дисциплины Тема 2. Средства формирования физической культуры человека. Тема 2. Практическая работа № 1: Содержание и форма физического упражнения. Тема 5. Практическая работа № 2: Средства и структура процесса обучения. Тема 2(8). Практическая работа № 1 (3): Методика развития силовых способностей. Тема 3(9). Практическая работа № 2 (4): Методика развития скоростных способностей.

Общий объем (по РУП) в часах Очная Заочная 2 2

0,5

Раздел I. Введение в теорию и методику физической культуры г) самостоятельная внеаудиторная работа Разделы/темы учебной дисциплины

Вид учебной работы (форма самостоятельной работы)

Тема № 1. Теория и методика физической культуры как наука и учебная дисциплина и ее общие основы

Подготовка к семинарскому занятию, конспектирование в рабочей тетради вопросов домашнего задания. Разработка блоков № 1 и № 2 теории. Подготовка к семинарскому занятию, конспектирование в рабочей тетради вопросов домашнего задания. Разработка блока № 3 теории и практической работы № 1.

Тема № 2. Средства формирования физической культуры человека

Тема № 3. Методы формирования физической культуры человека Тема № 4. Общепедагогические и специфические принципы занятий физическими упражнениями

Подготовка к семинарскому занятию, конспектирование в рабочей тетради вопросов домашнего задания. Разработка блока № 4 теории. Подготовка к семинарскому занятию, конспектирование в рабочей тетради вопросов домашнего задания. Разработка блока № 5 теории.

Часов Результат Оч- Заоч ная очная 4 10 Конспект по вопросу домашнего задания: «Источники и этапы развития физической культуры». Блоки теории № 1 и № 2 ТМФК и спорта. 8

Конспект по вопросу домашнего задания: «Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы», «Обобщенные качественные характеристики техники». Блок теории № 3. Практическая работа № 1. Конспект по вопросу домашнего задания: «Игровой и соревновательный методы». Блок теории № 4. Конспект по вопросу домашнего задания: «Характеристика специфических принципов организации занятий физическими упражнениями». Блок теории № 5.

24 Тема № 5. Обучение двигательным действиям

Тема № 6. Формы построения занятий физическими упражнениями

Подготовка к семинарскому занятию, конспектирование в рабочей тетради вопросов домашнего задания. Разработка блока № 7 теории и практической работы № 2. Подготовка к семинарскому занятию, конспектирование в рабочей тетради вопросов домашнего задания. Разработка блока № 6 теории.

Блок теории № 7. Практическая работа № 2.

Конспект по вопросу домашнего задания: «Подготовка педагога к уроку». Блок теории № 6.

Раздел 2. Основные понятия и характеристика физических способностей Тема № 1 (7). Общая характеристика физических способностей Тема № 2 (8). Методика развития силовых способностей

Тема № 3 (9). Методика развития скоростных способностей

Конспектирование в рабочей тетради вопросов домашнего задания.

Конспект по вопросу домашнего задания.

Подготовка к семинарскому занятию, конспектирование в рабочей тетради вопросов домашнего задания. Разработка блока № 8 теории и практической работы № 1 (3). Подготовка к семинарскому занятию, конспектирование в рабочей тетради вопросов домашнего задания. Разработка блока № 9 теории и практической работы № 2 (4).

Конспект по вопросу домашнего задания: «Методы изокинетических и динамических усилий, ударный метод». Блок теории № 8. Практическая работа № 1 (3). Конспект по вопросу домашнего задания: «Контрольные упражнения для определения уровня развития скоростных способностей». Блок теории № 9. Практическая работа № 2 (4). Конспект по вопросу домашнего задания: «Методика развития скоростной выносливости в зоне большой и умеренной мощности». Блок теории № 10. Конспект по вопросу домашнего задания: «Контрольные упражнения для определения уровня развития координационных способностей». Блок теории № 11.

Тема № 4 (10). Выносливость и методика ее развития

Подготовка к семинарскому занятию, конспектирование в рабочей тетради вопросов домашнего задания. Разработка блока № 10 теории.

Тема № 5 (11). Координационные способности и методика их развития

Подготовка к семинарскому занятию, конспектирование в рабочей тетради вопросов домашнего задания. Разработка блока № 11 теории.

25 Тема № 6 (12). Гибкость и методика ее развития

Тема № 7 (13). Основные закономерности развития физических способностей

Подготовка к семинарскому занятию, конспектирование в рабочей тетради вопросов домашнего задания. Разработка блока № 12 теории. Конспектирование в рабочей тетради вопросов домашнего задания.

Конспект по вопросу домашнего задания: «Место развития гибкости на уроке и в недельном цикле тренировок». Блок теории № 12. Конспект по вопросу домашнего задания: «Характеристика принципов опережающего и сопряженного воздействия».

4 .МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ДЛЯ СТУДЕНТОВ

Раздел I. Введение в теорию и методику физической культуры Тема 1. Теория и методика физической культуры как наука и учебная дисциплина и ее общие основы Аудиторные занятия Лекция 1. Теория и методика физической культуры как наука и учебная

дисциплина. План лекции: 1. Основные понятия ТМФК: физическая культура, физическое воспитание, спорт, физическая рекреация, двигательная реабилитация, физическая подготовка, физическое развитие, физическое совершенство. 2. ТМФК как научная и учебная дисциплина. 3. Структура физической культуры и ее функции. 4. Цель и задачи физической культуры. 5. Источники и этапы развития ТМФК (самостоятельно). 6. Значение ТМФК для студентов и выпускников физкультурных учебных заведений: предмет теории и предмет методики ТМФК, роль и место ТМФК в системе высшего профессионального образования специалистов по физической культуре. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 19)

Форма отчетности

Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 21)

Срок сдачи

Форма отчетности

26 Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Источники и этапы развития физической культуры. 2. Социально-педагогические принципы. Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 3, 7, 8. Вопросы для самопроверки: 1. Понятия «культура» и «физическая культура». Раскрыть структуру физической культуры и содержание ее основных понятий: «физическое воспитание», «спорт», «физическая реабилитация», «физическая рекреация» и «физическая стабилизация». 2. Что входит в понятия «Предмет теории физической культуры» и «Предмет методики физической культуры» (привести примеры). Раскрыть функции физической культуры. 3. Понятие о системе физической культуры. Стратегическая цель системы физической культуры – формирование физической культуры человека (понятия, элементы, компоненты качеств и принципы). 4. Раскрыть общую цель и задачи физической культуры. Привести примеры материальных и духовных ценностей в области физической культуры. 5. Назовите социальные (общие) принципы физической культуры. Раскройте их суть и требования по реализации. Приведите примеры использования их на уроке физкультуры и спортивной тренировке. 6. Расскажите об источниках и этапах развития физической культуры. 7. Покажите связь теории и методики физической культуры с другими учебными и научными дисциплинами. 8. Роль и место теории и методики физической культуры в системе высшего профессионального образования специалистов по физической культуре. Формы текущего контроля: опрос. Примерные тестовые задания: Вопрос 1. Вид деятельности, специфическим содержанием которого является использование физических упражнений для обучения движениям, развития физических качеств и приобретения специальных знаний, называется: 1) физической культурой; 2) физической подготовкой; 3) физической реабилитацией; 4) физическим воспитанием. Вопрос 2. Вид деятельности, специально организованный обществом, основанный на выполнении физических упражнений и направленный на укреп-

27 ление здоровья людей, их всестороннее и гармоническое развитие, подготовку к высокопроизводительному труду и защиту Родины, называется: 1) физической культурой; 2) физической рекреацией; 3) физическим воспитанием; 4) физической реабилитацией. Вопрос 3. Вид деятельности, специфическим содержанием которого является использование физических упражнений для достижения максимального спортивного результата, называется: 1) физическим образованием; 2) спортом; 3) физической стабилизацией; 4) физической рекреацией. Вопрос 4. Сколько видов деятельности входит в структуру физической культуры: 1) три; 2) четыре; 3) пять; 4) шесть. Вопрос 5. Цель физической культуры заключается в: 1) формировании потребности у людей к систематическим занятиям физическим упражнениям; 2) восстановлении временно утраченных человеком психофизических функций и организации активного отдыха людей; 3) удовлетворении общественной потребности в здоровых, всесторонне и гармонически развитых людях, готовых к высокопроизводительному труду и защите Родины; 4) организации уроков физической культуры, спортивных праздников и соревнований различного ранга. Вопрос 6. К основным задачам физической культуры относятся: 1) создание, развитие, освоение и передача другим поколениям материальных и духовных ценностей; 2) образовательные, воспитательные и развивающие задачи; 3) укрепление здоровья человека, его всестороннее и гармоническое развитие; 4) подготовка человека к высокопроизводительному труду и защите Родины. Вопрос 7. Функциями физической культуры принято называть: 1) способы воздействия учителя на ученика; 2) правила организации деятельности при выполнении физических упражнений;

28 3) объективно присущие ей свойства воздействовать на человека и изменять его; 4) способы решения частных задач при обучении. Тема № 2. Средства формирования физической культуры человека. Лекция 2. Физические упражнения как основные средства решения задач в области физической культуры. План лекции: 1. Понятие о средствах и их классификационная характеристика. 1. Содержание и форма физических упражнений. 2. Факторы, от которых зависит эффект воздействия физических упражнений на человека. 4. Эффект физических упражнений (ближайший, отставленный, кумулятивный). 5. Классификация физических упражнений и ее значение. 6. Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты процесса упражнения. 7. Оздоровительные факторы природной среды и гигиенические условия как средство воздействия на физическое развитие, здоровье и работоспособность человека. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 19)

Форма отчетности

Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 21)

Срок сдачи

Форма отчетности

Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 3, 10. Вопросы для самопроверки: 1. Характеристика средств физической культуры. Физические упражнения как основное средство физкультуры. Естественные силы природы. Гигиенические факторы.

29 2. Факторы, определяющие эффективность воздействия физических упражнений: личностные характеристики учителя, научные факторы, методические, метеорологические, материальные и др. 3. Содержание и форма физических упражнений (внешняя и внутренняя структура). Взаимодействие формы и содержания упражнения. Формы текущего контроля: Примерные тестовые задания: Вопрос 1. Основным специфическим средством физической культуры являются: 1) физические упражнения; 2) оздоровительные силы природы; 3) гигиенические факторы; 4) тренажеры и тренажерные устройства, гири, гантели, штанга, резиновые амортизаторы, эспандеры. Вопрос 2. Физические упражнения - это: 1) такие двигательные действия , которые направлены на формирование двигательных умений и навыков; 2) виды двигательных действий, направленные на морфологические и функциональные перестройки организма; 3) многократные двигательные действия, которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям; 4) виды двигательных действий направлены на изменение форм телосложения и развитие физических качеств. Вопрос 3. К вспомогательным средствам физической культуры относятся: 1) подводящие и развивающие упражнения; 2) обще-подготовительные и специально-подготовительные упражнения; 3) естественные силы природы и гигиенические факторы; 4) идеомоторные и имитационные упражнения. Вопрос 4. Какие факторы определяют воздействие физических упражнений на человека? 1) физическое развитие и физическая подготовленность; 2) научные, методические и материальные факторы; 3) климатические условия и место проживания; 4) образовательный уровень и здоровье. Лекция 3. Техника физических упражнений и ее характеристика.

30 План лекции: 1. Характеристика основных понятий: техника физических упражнений, спортивная техника, эталон и стандарт техники движений. 2. Классификация техники: основа техники, ее главное звено и детали техники. 3. Некоторые характеристики и правила технического выполнения физических упражнений: - кинематические характеристики: пространственные (положения тела, траектория движения), временные (длительность и темп движения), пространственно-временные (скорость движения и ускорение); - динамические характеристики: сила движения (внутренняя и внешняя силы); - ритмические характеристики; - обобщенные качественные характеристики. 4. Критерии оценки эффективности техники. 5. Педагогическое значение физических упражнений. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 19)

Форма отчетности

Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 21)

Срок сдачи

Форма отчетности

Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий Вопросы для самостоятельного изучения: 1.Обобщенные качественные характеристики техники. Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 3, 4. Вопросы для самопроверки: 1. Техника двигательного действия (бытовая, спортивная и эталонная). Определение понятий: основа техники, основное звено, детали техники. Раскройте критерии оценки эффективности техники. 2. Биомеханические характеристики двигательного действия: временные (длительность, темп, ритм), пространственные (положение тела, траектория движения – форма, направление, амплитуда), пространственно-временные (скорость движения, скорость движения отдельных частей, скорость оптимальная и максимальная). 3. Динамические характеристики: внутренние силы (сила тяги мышц, эла-

31 стичность силы мышц, реактивные силы), внешние силы (силы тяжести, реакции опоры, сопротивление внешней среды). 4. Раскройте обобщенные качественные характеристики техники движений. 5. Приведите пример 2 - 3 классификаций физических упражнений. Классификация средств, используемых в видах спорта. 6. Средства обучения. Понятия: «основное упражнение», «специальноподготовительное упражнение», «подводящие упражнения», «развивающие упражнения», «специальные упражнения». Приведите по 2 - 3 примера. 7. Педагогическое значение физических упражнений; физическое упражнение как средство обучения, физическое упражнение как средство управления физическим развитием, упражнение как средство развития физических качеств, физические упражнения как средство формирования личности. Отличие физических упражнений от трудовых двигательных действий. Формы текущего контроля: опрос. Примерные тестовые задания: Вопрос 1. Под техникой физических упражнений понимают: 1) способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно относительно большой эффективности; 2) способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление; 3) определенную упорядоченность и согласованность как роцесссов, так и элементов содержания данного упражнения; 4) видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических параметров движения. Вопрос 2. Основное звено техники это: 1) динамическая характеристика движений, обеспечивающая выполнение физических упражнений; 2) наиболее важная и решающая часть в технике данного способа выполнения двигательной задачи; 3) это такие особенности движения, которые видоизменяясь не вызывают нарушения его основного механизма; 4) это биомеханические характеристики движения, обеспечивающие наиболее правильное положение тела в пространстве. Вопрос 3. Спортивная техника отличается от бытовой: 1) правильным положением тела и траекторией движения; 2) скоростью и темпом движений; 3) рациональной системой движений и их экономичностью; 4) эстетикой и красотой выполняемых движений.

32 Вопрос 4. Педагогическое значение физических упражнений заключается в том, что они есть: 1) средство физического образования и укрепления здоровья; 2) средство подготовки к труду и защите Родины; 3) средство укрепления здоровья и всестороннего гармонического развития личности; 4) средство физического образования, управления физическим развитием человека и формирования личности. Вопрос 5. К биомеханическим характеристикам техники физических упражнений относятся: 1) положение тела и амплитуда движения; 2) форма и направление движения; 3) пространственные, временные и пространственно-временные характеристики; 4) амплитуда движения и траектория движения. Тема № 3. Методы формирования физической культуры человека. Лекция 4. Методы формирования физической культуры человека.

План лекции: 1 Характеристика понятий: метод, методический прием, методика, методическое направление, методический подход. 2. Классификация методов в теории физической культуры. Общие требования к их выбору. 3. Характеристика методов словесного и наглядного воздействия. Методы идеомоторного и психорегулирующего упражнений. 4. Методы расчлененного упражнений: назначение, разновидности и особенности применения. 5. Методы целостного упражнения: назначение, разновидности и особенности применения. 6. Методы равномерного, переменного, повторного и интервального упражнения: назначение и характеристика. 7. Игровой и соревновательный методы, их специфические черты. 8. Методы организации учебно-воспитательной деятельности занимающихся. 9. Круговая тренировка как организационно-методическая форма занятий. 10. Роль материально-технических и других средств в педагогическом процессе. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 20)

Форма отчетности

33 Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 22)

Срок сдачи

Форма отчетности

Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Игровой и соревновательный методы. Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 3, 4, 13. Вопросы для самопроверки: 1. Определение понятий: «метод», «методический прием» (привести по 2 3 примера), «методика», «методический подход», «методическое направление». Объект, предмет, структура методики. 2. Классификация методов и требования к их выбору. 3. Характеристика методов, направленных на приобретение знаний: а) сенсорной передачи информации (наглядные); б) печатной передачи информации (работа с документами); в) устной передачи информации (словесные). 4. Характеристика методов, направленных на овладение двигательными умениями и навыками: а) метод целостного формирования двигательного навыка; б) формирование двигательного навыка по частям. 5. Нагрузка и ее регулирование по компонентам при развитии физических качеств. 6. Характеристика методов развития физической культуры: а) равномерный, переменный, повторный, интервальный, круговой; б) игровой и соревновательный. Формы текущего контроля: опрос. Примерные тестовые задания: Вопрос 1. Под методами физической культуры понимаются: 1) основные положения, определяющие организационные формы учебного процесса в соответствии с его общими целями и закономерностями; 2) способы воздействия педагога при помощи которых решаются частные задачи в конкретных педагогических ситуациях; 3) способы воздействия педагога при помощи которых решаются двигательные задачи (теоретические и практические) в самых различных педагогических ситуациях и с различным контингентом учащихся;

34 4) конкретные побуждения, причины, заставляющие личность действовать, выполнять двигательные действия. Вопрос 2. На сколько групп подразделяют методы физической культуры? Напишите названия групп: 1) две группы (напишите) _____________________________________ 2) три группы (напишите) _____________________________________ 3) четыре группы (напишите) __________________________________ 4) пять групп (напишите) ______________________________________ Вопрос 3. К методам формирования двигательных умений и навыков относят: 1) словесные и наглядные методы; 2) методы срочной информации; 3) методы строго регламентированного упражнения (по частям и целостный), игровой и соревновательный методы; 4) практический метод, методы самостоятельной работы, контроля и самоконтроля. Вопрос 4. К методам, направленным на овладение знаниями относят: 1) методы обучения двигательным действиям и развития физических качеств; 2) методы передачи и усвоения печатной продукции, словесные и наглядные методы; 3) словесные и наглядные методы; 4) специфические и общепедагогические методы. Вопрос 5. Сколько групп словесных методов обучения Вы знаете? Напишите их названия: 1) две (напишите ) ____________________________________________ 2) три (напишите) _____________________________________________ 3) четыре (напишите) __________________________________________ 4) пять (напишите) ____________________________________________ Вопрос 6. Сколько групп наглядных методов обучения Вы знаете? Напишите их названия: 1) две (напишите ) ____________________________________________ 2) три (напишите) _____________________________________________ 3) четыре (напишите) __________________________________________ 4) пять (напишите) ____________________________________________ Тема № 4. Общепедагогические и специфические принципы занятий физическими упражнениями. Лекция 5. Общепедагогические и специфические принципы занятий

азвическими упражнениями.

35 План лекции: 1. Классификация принципов физической культуры. 2. Характеристика обще-методических принципов: - принципы сознательности и активности (управление отношением занимающихся к процессу обучения); - принцип наглядности; - принципы доступности и индивидуализации; - принцип систематичности. 3. Характеристика специфических принципов организации занятий азвическими упражнениями: - принцип непрерывности; - принцип системного чередования нагрузок и отдыха; - принцип постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий; - принцип адаптированного сбалансирования динамики нагрузок; - принцип цикличного построения занятий; - принцип возрастной адекватности педагогических воздействий. 4. Основные факторы, обусловливающие особенности реализации указанных принципов (возрастные, половые, предварительная подготовленность, условия основной деятельности, климатические и другие особенности). 5. Значение общепедагогических и специфических принципов для понимания научно-практических основ занятий физическими упражнениями. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 20)

Форма отчетности

Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 22)

Срок сдачи

Форма отчетности

Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Характеристика специфических принципов организации занятий физическими упражнениями. Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 3, 4, 7, 8.

36 Вопросы для самопроверки: 1. Понятия: «принцип» (правило), «закономерность». Классификация принципов (общие, социальные признаки), методические принципы, специфические, спортивной тренировки. 2. Классификация методических принципов. Формы текущего контроля: опрос. Примерные тестовые задания: Вопрос 1. Принципами физической культуры называют: 1) совокупность способов воздействия педагога на занимающихся, выбор которых обусловлен научной концепцией; 2) закономерности оптимального соответствия задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся; 3) правила последовательного изменения направленности физического воспитания в соответствии с возрастными этапами и стадиями развития человека; 4) правила организации деятельности при выполнении физических упражнений. Вопрос 2. На сколько групп подразделяют принципы физической культуры? Напишите названия групп. 1) две группы (напишите) ______________________________________ 2) три группы (напишите) ______________________________________ 3) четыре группы (напишите) ___________________________________ пять групп (напишите) _______________________________________ Вопрос 3. Укажите какие принципы используются в системе физического воспитания в качестве руководящих положений: 1) обще-социальные принципы; 2) обще-методические принципы; 3) специфические принципы; 4) обще-социальные, обще-педагогические, обще-методические и специфические принципы. Вопрос 4. Укажите какие из перечисленных принципов являются общеметодическими: 1) принцип научности, принцип сознательности и активности, принцип наглядности, принцип доступности и индивидуализации; 2) принцип непрерывности, принцип системного чередования нагрузок и отдыха; 3) принцип адаптированного сбалансирования динамики нагрузок, принцип циклического построения занятий;

37 4) принцип постепенного наращивания азвивающее-тренирующих воздействий, принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания. Вопрос 5. Какой принцип предусматривает оптимальное соответствие задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся? 1) принцип сознательности и активности; 2) принцип доступности и индивидуализации; 3) принцип научности; 4) принцип связи теории с практикой. Вопрос 6. Какой принцип предусматривает планомерное увеличение объема и интенсивности физической нагрузки по мере роста функциональных возможностей организма? 1) принцип научности; 2) принцип доступности и индивидуализации; 3) принцип непрерывности; 4) принцип постепенного наращивания азвивающее-тренирующих воздействий. Вопрос 7. Укажите, какой принцип обязывает последовательно изменять направленность физического воспитания в соответствии с возрастными этапами и стадиями человека, т.е. применительно к сменяющимся периодам онтогенеза и особенно периодам возрастного физического развития организма: 1) принцип научности; 2) принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания; 3) принцип систематичности и последовательности; 4) принцип всестороннего развития личности. Тема № 5. Обучение двигательным действиям. Лекция 6. Приобретение знаний и формирование двигательных умений и

навыков как процесс и результат обучения. План лекции: 1. Понятие «обучение»: его сущность и содержание. 2. Общая характеристика процесса обучения двигательным действиям. 3. Процесс формирования знаний о технике физического упражнения. 4. Закономерность формирования двигательных умений, их отличительные черты. 5. Закономерность формирования двигательных навыков, их характерные черты. 6. Двигательные ошибки, их классификация, причины возникновения,

38 способы предупреждения и исправления. 7. Законы формирования двигательных навыков. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 20)

Форма отчетности

Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 22)

Срок сдачи

Форма отчетности

Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий Вопросы для самостоятельного изучения: 1.Взаимодействие – перенос двигательных навыков. Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 3, 4, 11. Вопросы для самопроверки: 1. Формирование знаний, двигательных умений и навыков как процесс и результат обучения (раскрыть структуру). Содержание знаний, источники знаний. 2. Двигательные умения как низший уровень владения двигательным действием и как функция сознания. Признаки двигательного умения. 3. Двигательный навык как уровень освоения двигательного действия и как функция сознания. Признаки двигательного действия. Двигательные умения высшего порядка: умение эффективного использования навыка в естественных условиях. Формы текущего контроля: опрос. Примерные тестовые задания: Вопрос 1. Обучение двигательному действию начинается с: 1) создания общего первоначального представления (смыслового и зрительного) о двигательном действии и способе его выполнения; 2) непосредственного разучивания техники двигательного действия по частям; 3) непосредственного разучивания техники двигательного действия в целом; 4) разучивания обще-подготовительных упражнений.

39 Вопрос 2. Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е. при минимальном контроле сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения, называется: 1) двигательным умением; 2) техническим мастерством; 3) двигательной одаренностью; 4) двигательным навыком. Вопрос 3. Из перечисленных пунктов укажите те, которые являются характерными (отличительными) признаками двигательного умения: 1) нестабильность, 2) слитность, 3) неустойчивость, 4) автоматизированность, 5) излишние мышечные затраты, 6) экономичность 1) 2, 4; 2) 1, 3, 5; 3) 1, 2, 3, 4, 5, 6; 4) 1, 2, 6. Вопрос 4. Основным отличительным признаком двигательного навыка является: 1) нестабильность в выполнении двигательного действия; 2) постоянная сосредоточенность внимания на технике выполнения двигательного действия; 3) автоматизированность управления двигательными действиями; 4) неустойчивость к действию сбивающих факторов (ветер, дождь, плохое освещение мест занятий, шум в зале, на стадионе). Вопрос 5. Совокупность обобщенных положений или система взглядов на понимание сущности, содержания, методики и организации учебного процесса, а также особенностей деятельности обучающих и обучаемых в ходе его осуществления, называется: 1) принципами обучения; 2) теорией или концепцией обучения; 3) обучением; 4) профессионально-педагогическим мастерством. Лекция 7. Структура процесса обучения и особенности его этапов.

План лекции: 1. Предпосылки и общий порядок построения процесса обучения. 2. Этап начального разучивания: цель, задачи и особенности использования средств и методов. Пути предупреждения и правила устранения ошибок. 3. Этап углубленного разучивания: цель, задачи и особенности использования средств и методов. 4. Этап закрепления и совершенствования: цель, задачи и особенности использования средств и методов. Специфическое отличие этого этапа при

40 обучении различным двигательным действиям. 5. Управление процессом обучения. 6. Проблема перестройки двигательного навыка. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 20)

Форма отчетности

Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 22)

Срок сдачи

Форма отчетности

Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Цель, задачи, средства и методы обучения, используемые на третьем этапе. Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 3, 4, 11. Вопросы для самопроверки: 1. Структура обучения двигательному действию. Выделение этапов обучения: а) первый этап – создание представления и начального разучивания. Освоение двигательного действия на уровне умения. Цель, задачи, средства, методы; б) второй этап – углубленное разучивание и закрепление. Освоение двигательного действия на уровне навыка. Цель, задачи, средства, методы; в) третий этап – закрепление и дальнейшее совершенствование. Умение применять двигательное действие в нестандартных условиях. 2. Управление процессом обучения. Предупреждение и исправление ошибок. Формы текущего контроля: опрос. Примерные тестовые задания: Вопрос 1. Весь процесс обучения любому двигательному действию включает в себя ______________, которые отличатся друг от друга как частными задачами, так и особенностями методики. Вставка-ответ:

41 1) 2) 3) 4)

три этапа; четыре этапа; два этапа; пять этапов.

Вопрос 2. Приступая к непосредственному разучиванию техники двигательного действия, преподаватель в первую очередь намечает ведущий метод разучивания. Если действие сравнительно несложное по технике, его лучше осваивать: 1) сразу в целостном исполнении (метод целостно-конструктивного упражнения); 2) по частям с последующим объединением отдельных частей в целое (расчлененно-конструктивный метод); 3) в различных игровых ситуациях (игровой метод обучения); 4) в различных соревновательных ситуациях: «кто правильнее», «кто точнее», «кто лучше» и т.п. (соревновательный метод обучения). Вопрос 3. Цель обучения на этапе начального разучивания техники двигательного действия: 1) сформировать у ученика основы техники изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чертах; 2) завершить формирование двигательного умения; 3) детализированно освоить и закрепить технику изучаемого двигательного действия; 4) достижение слитности и стабильности выполнения фаз и частей техники изучаемого двигательного действия. Вопрос 4. На этапе начального разучивания двигательного действия наиболее типичным (т.е. имеющим массовый характер) является: 1) непроизвольная напряженность мускулатуры у учеников и связанная с ней общая скованность движений, их неточность (по амплитуде и направлению); 2) стабильность, слитность, надежность исполнения учениками двигательного действия; 3) минимальный контроль со стороны сознания обучающихся за управлением движениями (регулирование прилагаемых усилий, быстроты выполнения и направления движения); 4) высокая степень координации и автоматизации движений. Вопрос 5. В процессе обучения двигательным действиям наибольшее количество двигательных ошибок допускается занимающимися: 1) на этапе начального разучивания техники двигательного действия; 2) на этапе углубленного разучивания техники двигательного действия; 3) на этапе совершенствования двигательного действия;

42 4) навыков.

на этапе взаимодействия различных по структуре двигательных

Вопрос 6. Этап совершенствования двигательного действия продолжается: 1) от 3 до 5 месяцев; 2) 1 год; 3) 2-3 года; 1. Урок – основная форма занятий, его отличительные черты. Требования к методике проведения урока. 2. Содержание и структура урока физической культуры. 3. Задачи и средства подготовительной части урока. 4. Задачи и средства основной части урока. 5. Задачи и средства заключительной части урока. 6. Классификация уроков. 7. Подготовка педагога к проведению урока. 8. Организационное обеспечение проведения урока. 9. Характеристика неурочных форм занятий: классификация, виды и содержание. на протяжении всего времени занятий в избранном направлении физического воспитания. Вопрос 7. Способность человека применять двигательные навыки в реальных условиях жизни называют: 1) физическим совершенствованием; 2) физической культурой; 3) двигательными умениями высшего порядка; 4) технической подготовленностью. Тема № 6. Формы построения занятий физическими упражнениями. Лекция 8. Формы построения занятий физическими упражнениями.

План лекции: 1. Общая характеристика системы форм построения занятий. 2. Классификация занятий урочного типа: по целевой направленности, по предметному содержанию, по преимущественному решению задач. 3. Содержание и структура урока. 4. Подготовка педагога к уроку. 5. Общая характеристика занятий неурочного типа. 6. Требования к содержанию и методике проведения урока.

43 Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 20)

Форма отчетности

Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 22)

Срок сдачи

Форма отчетности

Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Подготовка педагога к проведению урока. Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 3, 8. Вопросы для самопроверки: 1. Урок – основная форма занятий, его отличительные черты. Требования к методике проведения урока. 2. Содержание и структура урока физической культуры. 3. Задачи и средства подготовительной части урока. 4. Задачи и средства основной части урока. 5. Задачи и средства заключительной части урока. 6. Классификация уроков. 7. Подготовка педагога к проведению урока. 8. Организационное обеспечение проведения урока. 9. Характеристика неурочных форм занятий: классификация, виды и содержание. Формы текущего контроля: опрос. Примерные тестовые задания: Вопрос 1. Под формами занятий в физическом воспитании понимают: 1) способы организации учебно-воспитательного процесса, каждый из которых характеризуется определенным типом взаимосвязи преподавателя и занимающихся, а также соответствующими условиями занятий; 2) упорядоченные виды деятельности преподавателя и учащихся, направленные на достижение заданной цели обучения; 3) совокупность путей, способов достижения целей, решения задач образования; 4) виды учебных занятий с целью совершенствования двигательных умений, навыков и развития физических качеств.

44 Вопрос 2. По особенностям организации занимающихся и способам руководства ими занятия по физическому воспитанию подразделяются на две группы: 1) уроки физической культуры и спортивно-тренировочные занятия; 2) урочные и неурочные формы занятий физическими упражнениями; 3) занятия, проводимые преподавателем и самими занимающимися (самостоятельно); 4) образовательные и оздоровительные формы занятий физическими упражнениями. Вопрос 3. Выберите из перечисленных ниже основную форму организации занятий физическими упражнениями в общеобразовательной школе: 1) урок физической культуры; 2) физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня; 3) массовые спортивные и туристские мероприятия; 4) тренировочные занятия в спортивной секции. Вопрос 4. В физическом воспитании широкое использование слосвесных и наглядных методов, невысокая (моторная) плотность характерны для: 1) уроков закрепления и совершенствования учебного материала; 2) контрольных уроков; 3) уроков общей физической подготовки; 4) уроков освоения нового материала. Вопрос 5. Из перечисленных пунктов выберите те, которыми можно дополнить следующее ниже предложение: 1) деление урока на три части, 2) деятельность ученика, 3) методически грамотное расположение физических упражнений по частям урока, 4) взаимодействие в деятельности учителя и ученика, 5) деятельность учителя, 6) количество учеников в классе. Структуру урока физической культуры образуют следующие пункты: 1) 2, 4, 5; 2) 3, 4, 6; 3) 1, 3, 4; 4) 5, 6. Темы семинарских занятий. Семинар 1. Теория и методика физической культуры как наука и учеб-

ная дисциплина. Основные вопросы: 1. Понятия «культура» и «физическая культура». Раскрыть структуру физической культуры и содержание ее основных понятий: «физическое воспитание», «спорт», «физическая реабилитация», «физическая рекреация» и «физическая стабилизация». 2. Что входит в понятия «Предмет теории физической культуры» и

45 «Предмет методики физической культуры» (привести примеры). Раскрыть функции физической культуры. 3. Понятие о системе физической культуры. Стратегическая цель системы физической культуры – формирование физической культуры человека (понятия, элементы, компоненты качеств и принципы). 4. Раскрыть общую цель и задачи физической культуры. Привести примеры материальных и духовных ценностей в области физической культуры. 5. Назовите социальные (общие) принципы физической культуры. Раскройте их суть и требования по реализации. Приведите примеры использования их на уроке физкультуры и спортивной тренировке. 6. Расскажите об источниках и этапах развития физической культуры. 7. Покажите связь теории и методики физической культуры с другими учебными и научными дисциплинами. 8. Роль и место теории и методики физической культуры в системе высшего профессионального образования специалистов по физической культуре. Форма текущего контроля: опрос, контрольная работа, реферат, доклад (презентация). Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 3, 7, 8. Примерные тестовые задания: См. варианты тестовых заданий в лекции № 1. Семинар 2. Средства формирования физической культуры человека

Основные вопросы: 1. Характеристика средств физической культуры. Физические упражнения как основное средство физкультуры. Естественные силы природы. Гигиенические факторы. 2. Факторы, определяющие эффективность воздействия физических упражнений: личностные характеристики учителя, научные факторы, методические, метеорологические, материальные и др. 3. Содержание и форма физических упражнений (внешняя и внутренняя структура). Взаимодействие формы и содержания упражнения. 4. Техника двигательного действия (бытовая, спортивная и эталонная). Определение понятий: основа техники, основное звено, детали техники. Раскройте критерии оценки эффективности техники. 5. Биомеханические характеристики двигательного действия: временные (длительность, темп, ритм), пространственные (положение тела, траектория движения – форма, направление, амплитуда), пространственно-временные (скорость движения, скорость движения отдельных частей, скорость оптимальная и максимальная). 6. Динамические характеристики: внутренние силы (сила тяги мышц, эластичность силы мышц, реактивные силы), внешние силы (силы тяжести, реакции опоры, сопротивление внешней среды). 7. Раскройте обобщенные качественные характеристики техники движе-

46 ний. 8. Приведите пример 2 - 3 классификаций физических упражнений. Классификация средств, используемых в видах спорта. 9. Средства обучения. Понятия: «основное упражнение», «специальноподготовительное упражнение», «подводящие упражнения», «развивающие упражнения», «специальные упражнения». Приведите по 2 - 3 примера. 10. Педагогическое значение физических упражнений; физическое упражнение как средство обучения, физическое упражнение как средство управления физическим развитием, упражнение как средство развития физических качеств, физические упражнения как средство формирования личности. Отличие физических упражнений от трудовых двигательных действий. Самостоятельная аудиторная работа по данной теме проводится в интерактивной форме. Следует заранее распределить между студентами вопросы, на которые подготовить ответы с примерами. В процессе доклада можно использовать раздаточный материал и виды наглядного демонстрирования. Особое внимание уделить вопросу «Содержание и форма физического упражнения», по которому в дальнейшем будет готовиться практическая работа № 1. Форма текущего контроля: опрос, контрольная работа, реферат, доклад (презентация). Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 3, 4, 7. Примерные тестовые задания: См. варианты тестовых заданий в лекции № 2 и лекции № 3. Семинар 3. Методы формирования физической культуры человека. Основные вопросы: 1. Определение понятий: «метод», «методический прием» (привести по 2 3 примера), «методика», «методический подход», «методическое направление». Объект, предмет, структура методики. 2. Классификация методов и требования к их выбору. 3. Характеристика методов, направленных на приобретение знаний: а) сенсорной передачи информации (наглядные); б) печатной передачи информации (работа с документами); в) устной передачи информации (словесные). 4. Характеристика методов, направленных на овладение двигательными умениями и навыками: а) метод целостного формирования двигательного навыка; б) формирование двигательного навыка по частям. 5. Нагрузка и ее регулирование по компонентам при развитии физических качеств. 6. Характеристика методов развития физической культуры:

47 а) равномерный, переменный, повторный, интервальный, круговой; б) игровой и соревновательный. Форма текущего контроля: опрос, контрольная работа, реферат, доклад (презентация). Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 3, 4, 7, 8, 13. Примерные тестовые задания: См. варианты тестовых заданий в лекции № 4. Семинар 4. Общепедагогические и специфические принципы занятий

физическими упражнениями. Основные вопросы: 1. Понятия: «принцип» (правило), «закономерность». Классификация принципов (общие, социальные признаки), методические принципы, специфические, спортивной тренировки. 2. Классификация методических принципов. Форма текущего контроля: опрос, контрольная работа, реферат, доклад (презентация). Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 3, 4, 8, 11. Примерные тестовые задания: См. варианты тестовых заданий в лекции № 5 Семинар 5. Обучение двигательным действиям: двигательные умения, навыки и структура процесса обучения. Формы организации занятий. Основные вопросы: 1. Формирование знаний, двигательных умений и навыков как процесс и результат обучения (раскрыть структуру). Содержание знаний, источники знаний. 2. Двигательные умения как низший уровень владения двигательным действием и как функция сознания. Признаки двигательного умения. 3. Двигательный навык как уровень освоения двигательного действия и как функция сознания. Признаки двигательного действия. Двигательные умения высшего порядка: умение эффективного использования навыка в естественных условиях. 4. Законы формирования двигательного навыка: изменения скорости в развитии навыка, задержки в развитии навыка, угасание навыка, отсутствие предела в развитии. 5. Взаимодействие навыков (перенос): положительный и отрицательный,

48 косвенный, ограниченный, обобщенный, перекрестный 6. Структура обучения двигательному действию. Выделение этапов обучения: а) первый этап – создание представления и начального разучивания. Освоение двигательного действия на уровне умения. Цель, задачи, средства, методы; б) второй этап – углубленное разучивание и закрепление. Освоение двигательного действия на уровне навыка. Цель, задачи, средства, методы; в) третий этап – закрепление и дальнейшее совершенствование. Умение применять двигательное действие в нестандартных условиях. 7. Урок – основная форма занятий, его отличительные черты. Требования к методике проведения урока. 8. Содержание и структура урока физической культуры. 9. Задачи и средства подготовительной части урока. 10. Задачи и средства основной части урока. 11. Задачи и средства заключительной части урока. 12. Классификация уроков. 13. Подготовка педагога к проведению урока. 14. Организационное обеспечение проведения урока. 15. Характеристика неурочных форм занятий: классификация, виды и содержание. Форма текущего контроля: опрос, контрольная работа, реферат, доклад (презентация). Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 3, 4, 10, 11. Примерные тестовые задания: См. варианты тестовых заданий в лекции № 6 и лекция № 7. Практическая работа № 1 Содержание и форма физического упражнения. Основные задания: 1. Выбрать основное соревновательное упражнение. 2. Описать содержание упражнения. Содержание упражнения составляют входящие в него звенья (фазы) и процессы, происходящие в организме во время выполнения этого упражнения. 3. Описать форму этого упражнения. Внешнюю форму (структуру) составляют биомеханические характеристики упражнения (пространственные, временные, пространственно-временные, динамические и др.). Внутренняя структура-взаимосвязь различных функциональных процессов, происходящих в организме. Например: Основное упражнение – прыжки в высоту с разбега способом «перешагивания» целостное двигательное действие, выполненное с учетом правил соревнований.

49 Содержание. Фазы упражнения: разбег и подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку, приземление. Процессы: повышение ЧСС, ЛВ, МО, МПК, идет через расход энергии, которая восстанавливается анаэробным путем (за счет АТФ и Кр. ф.) и т. д. Форма упражнения: 1. Разбег прямолинейный выполняется с ускорением, наибольшая скорость достигается на последних шагах, угол 300 - 400, длина разбега – 5-7 беговых шагов, скорость разбега высокая (7 м/с и больше). Последние 3 шага – подготовка к отталкиванию – выполняются в ритме 1…, 2, 3, ноги как бы опережают туловище, предпоследний шаг – широкий (6, 5 - 7 стопы), последний (1-й от планки – самый короткий, (5 - 5, 5 стопы). 2. Отталкивание: нога ставится выпрямленной (рычаг), скорость отталкивания – доли секунды. При отталкивании различают угол постановки ноги (450), угол амортизации и угол отталкивания (65 - 900). В момент соприкосновения с грунтом толчковая нога несет очень большую нагрузку, отталкивание осуществляется за счет сил мышц-разгибателей толчковой ноги и координирующих действий всех частей тела прыгуна. 3. Полет. Траектория полета имеет параболическую форм у и зависит от угла вылета, который составляет 60 - 650, начальной скорости и сопротивления воздуха. С момента отделения прыгуна от земли действует сила тяжести, и прыгун перемещается равномерно вниз с ускорением 9 - 8 м/с2. В первой половине полета ОЦМТ прыгуна равномерно поднимается, а во второй половине равномерно падает. 4. Приземление. Нагрузка при приземлении равна ______, где ______ вес спортсмена, ________ - высота полета, _______ - путь торможения; например, при результате Т. Быковой 2,04 нагрузка при приземлении составила 200 кг. Внутренняя форма – это взаимодействие всех процессов, происходящих в организме. Форма текущего контроля: опрос, контрольная работа, реферат, доклад (презентация). Групповая самостоятельная аудиторная работа по данной теме проводится в интерактивной форме. Следует заранее сообщить задания по практической работе и подготовить ее к обсуждению на занятии. Такую работу студенты и преподаватели проводят совместно. В качестве отчета представляется разработка оформленная в виде контрольной работы по предлагаемой схеме. Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 3, 4, 10, 11. Практическая работа № 2. Средства и структура процесса обучения. Основные задания: 1. Выбрать основное соревновательное упражнение.

50 2. Подобрать для обучения основное упражнение и описать 2 - 3 подводящих упражнения. 3. Подобрать и описать 2 - 3 разводящих упражнения 4. Подобрать и описать 2 - 3 подготовительных упражнения Например: 1. Основное упражнение – техника бега с низкого старта. 2. Подводящие упражнения: 1) постановка ног на старте; 2) принятие положения при команде «на старт»; 3) принятие положения при команде «внимание»; 4) и. п. – лежа лицом вниз. Выбегание по сигналу. Развивающие упражнения. Для развития скоростно-силовых качеств: 1) прыжки многоскоками. Метод повторный (10 -15 м х 3) х 2, интенсивность субмаксимальная, отдых между повторениями – 2 мин, между сериями – 4 - 6 мин, 6 препятствий х 2 - 4 раза; прыжки через предметы на одной ноге; прыжки «блоха» и др. Для развития простой двигательной реакции: 1) старты из различных положений на неожиданный сигнал. Для развития быстроты: 1) бег с ходу 10 - 20 м х 3 - 4 раза, интенсивность максимальная, отдых полный; 2) бег со старта 30 м х 2 - 3 раза, интенсивность максимальная, отдых полный. 5. Провести основное упражнение через все этапы обучения: 1) поставить цель, задачи на всех этапах обучения; 2) подобрать средства обучения и методы. Задание выполнить по схеме: I этап – начальное разучивание. II этап – углубленное разучивание. III – закрепление и совершенствование. Цель этапа

Задачи

Средства решения задач

Методы обучения

51 Раздел 2. Основные понятия и характеристика физических способностей Тема №1 (7) Лекция 1 (9). Общая характеристика физических способностей.

План лекции: 1. Понятия о физических способностях и физических качествах. 2. Основные формы проявления физических способностей. 3. Основные закономерности развития физических способностей. 4. Понятие «нагрузка» и характеристика ее компонентов. 5. Классификации нагрузок. 6. Возрастные особенности развития физических способностей. 7. Контроль за уровнем развития физических способностей. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоя- Форма отчетности тельной работы (стр. 20)

Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоя- Срок тельной работы сдачи (стр. 22)

Форма ности

отчет-

Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Возрастные особенности развития физических способностей. Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 2, 3, 5, 6, 9, 12. Вопросы для самопроверки: 1. Дать определение понятия «Физические качества» и «Физические способности». 2. Раскрыть основные законы развития физических способностей. 3. Дайте определение понятия «Нагрузка». Раскройте ее компоненты. 4. Какие виды физических нагрузок вы знаете. 5. Укажите возрастные особенности развития физических способностей. 6. Как осуществлять контроль за уровнем развития физических способностей.

52 Формы текущего контроля: опрос. Примерные тестовые задания: Вопрос 1. Физические качества – это: 1) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека; 2) врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности; 3) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности; 4) комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах. Вопрос 2. Двигательные физические способности – это: 1) умения быстро и легко усваивать различные по сложности двигательные действия; 2) физические качества, присущие человеку; 3) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека; 4) индивидуальные особенности, обеспечивающие целесообразную двигательную деятельность. Вопрос 3. Основу двигательных способностей человека составляют: 1) психодинамические задатки; 2) физические качества; 3) двигательные умения; 4) двигательные навыки. Вопрос 4. Уровень развития двигательных способностей человека определяется: 1) тестами (контрольными упражнениями); 2) индивидуальными спортивными результатами; 3) разрядными нормативами единой спортивной классификации; 4) индивидуальной реакцией организма на внешнюю (стандартную) нагрузку. Вопрос 5. Из перечисленных пунктов выберите те, которые характеризуют врожденные задатки развития физических способностей: 1) показатели здоровья, 2) анатомо-физиологические особенности мозга и нервной системы, 3) физиологические, 4) социальные, 5) биологические, 6) генетические: 1) 1, 2, 3, 4; 2) 3, 4, 6; 3) 2, 3, 5, 6; 4) 1, 2, 3, 4, 5, 6.

Лекция 2 (10). Методика развития силовых способностей.

План лекции: 1. Понятие о силовых способностях. 2. Факторы, определяющие уровень развития и проявления силовых способностей. 3. Классификация видов силовых способностей. 4. Задачи и средства силовой подготовки. 5. Методы развития силовых способностей: а) метод повторных непредельных усилий или «до отказа»; б) метод максимальных усилий; в) метод изометрических усилий; г) метод изокинетических усилий; д) метод динамических усилий; е) «ударный метод». 6. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития силовых способностей. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоя- Форма отчетности тельной работы (стр. 20)

Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 22)

Срок сдачи

Форма отчетности

Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Характеристика методов динамических усилий и ударного метода. Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 2, 3, 5, 12, 13. Вопросы для самопроверки: 1. Дайте определение понятия «сила». Раскройте факторы, определяющие уровень развития и проявления силовых способностей. 2. Классификация видов силовых способностей и их отличительные черты. 3. Задачи и средства силовой подготовки. 4. Метод повторных непредельных усилий или «до отказа». Положительные

54 и отрицательные стороны. Раскрыть компоненты нагрузки. 5. Раскрыть суть метода максимальных усилий и компоненты нагрузки. Положительные и отрицательные стороны. 6. Метод изометрических усилий. Положительные и отрицательные стороны. Раскрыть компоненты нагрузки. 7. Характеристика методов изокинетических, динамических усилий и «ударного» метода. Их характерные черты и компоненты нагрузки. 8. Возрастные особенности развития силовых способностей и контрольные упражнения (тесты) для оценки уровня их развития. 9. Место силовой подготовки на уроке, в недельном и годичном циклах тренировки. Профилактика травм на занятиях силовой подготовки. Формы текущего контроля: опрос. Примерные тестовые задания: Вопрос 1. Сила – это: 1) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»; 2) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время; 3) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений); 4) способность человека проявлять большие мышечные усилия. Вопрос 2. Относительная сила – это: 1) сила, проявляемая человеком в перерасчете на 1 кг собственного веса; 2) сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другим; 3) сила, приходящаяся на 1 см2 физиологического поперечника мышцы; 4) сила, проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением. Вопрос 3. Из перечисленных ниже пунктов укажите те, которые относят к основным задачам развития силовых способностей: 1) общее гармоническое развитие всех мышечных групп опорно-двигательного аппарата, 2) развитие новых видов тренажерных устройств; 3) образовательные и развивающие задачи, 4) разностороннее развитие силы в единстве с освоением жизненно важных двигательных умений и навыков, 5) строительство тренажерных залов и стадионов, 6) совершенствование силовых способностей в избранном виде спорта или профессиональной деятельности 1) 2, 3, 4, 5, 6; 2) 1, 2, 3, 4; 3) 2, 4, 6; 4) 1, 4, 6.

55 Вопрос 4. Укажите интенсивность нагрузки и количество повторений упражнения в методе повторного поднимания непредельного веса до ярко выраженного утомления или в методе «до отказа», используемые для развития силовой выносливости: 1) интенсивность _________________________; 2) количество повторений ___________________ . Вопрос 5. Напишите в правильное методической последовательности все компоненты нагрузки и их цифровое значение в методе «максимальных усилий»: Компоненты нагрузки Цифровое значение 1) ________________________ __________________; 2) ________________________ __________________; 3) ________________________ ___________________; 4) ________________________ ___________________; 5) ________________________ ___________________ . Вопрос 6. Напишите в правильной методической последовательности все компоненты нагрузки и их цифровое значение в методе статических усилий:____________________________________________________________ 1) _________________________________________________________ 2) _________________________________________________________ 3) _________________________________________________________ 4) _________________________________________________________ Вопрос 7. Сколько способов оценивания уровня силовых способностей существует: 1) два (какие) _____________________________________________ ; 2) три (какие) ______________________________________________; 3) четыре (какие) ___________________________________________; 4) пять (какие ) ____________________________________________. Лекция 3 (11). Методика развития скоростных способностей.

План лекции: 1. Понятие о скоростных способностях. 2. Факторы, определяющие уровень развития и проявления скоростных способностей. 3. Классификация видов скоростных способностей. 4. Задачи и средства развития скоростных способностей. 5. Методика развития быстроты двигательных реакций: а) простой реакции; б) сложных реакций: - реакции на движущийся объект; - реакции выбора. 6. Методика развития быстроты движений. 7. «Скоростной барьер», причины возникновения и пути борьбы с ним. 8. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития

56 скоростных способностей. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 21)

Форма отчетности

Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 23)

Срок сдачи

Форма отчетности

Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий Вопросы для самостоятельного изучения: 1. «Скоростной барьер», причины возникновения и пути борьбы с ним. Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 2, 3, 6, 12, 13. Вопросы для самопроверки: 1. Скоростные способности – определение понятия. Факторы, определяющие уровень развития и проявления скоростных способностей. 2. Классификация видов скоростных способностей. 3. Задачи и средства развития скоростных способностей. 4. Методика развития быстроты простой двигательной реакции: - повторный метод; - расчлененный метод; - сенсорный метод. 5. Методика развития быстроты сложных двигательных реакций: - реакции на движущийся объект; - реакции выбора. 6. Методика развития быстроты движений. Требования к средствам. 7. «Скоростной барьер», причины возникновения и пути борьбы с ним. 8. Возрастные особенности развития скоростных способностей и контрольные упражнения (тесты) для оценки уровня их развития. 9. Место скоростной работы на уроке, в недельном и годичном циклах тренировки. Формы текущего контроля: опрос.

57 Примерные тестовые задания: Вопрос 1. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называются: 1) двигательной реакций; 2) скоростными способностями; 3) скоростно-силовыми способностями; 4) частотой движений. 5) сложную двигательную реакцию. Вопрос 2. Из перечисленных ниже пунктов выберите те, которые относят к факторам, влияющим на проявление скоростных способностей: 1) состояние центральной нервной системы, 2) морфологические особенности строения мышц, 3) личностно-психологические, 4) энергозапасы в мышцах, 5) развитие выносливости, 6) развитие силы: 1) 1, 2, 3, 4, 5, 6; 2) 1, 3, 5; 3) 2, 4, 6; 4) 1, 2, 4, 6. Вопрос 3. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется: 1) простой двигательной реакцией; 2) скоростью одиночного движения; 3) скоростными способностями; 4) быстротой движения. Вопрос 4. Развитие быстроты простой двигательной реакции осуществляется следующими методами: 1) игровым и соревновательным; 2) повторным, расчлененным и сенсомоторным; 3) переменным и интервальным; 4) равномерным и методом круговой тренировки. Вопрос 5. В физическом воспитании и спорте основным методом при развитии быстроты движений является: 1) метод круговой тренировки; 2) метод динамических усилий; 3) метод повторного выполнения упражнения; 4) игровой метод. Вопрос 6. Напишите в правильной методической последовательности все компоненты нагрузки и их цифровое значение в повторном методе развития быстроты движений:

1) 2) 3) 4)

Компоненты нагрузки ________________________ ________________________ ________________________ ________________________

Цифровое значение __________________; __________________; __________________; __________________;

58 5) ________________________

___________________.

Вопрос 7. Выберите из перечисленных ниже основную причину возникновения так называемого скоростного барьера при воспитании быстроты движений у занимающихся: 1) возраст занимающегося; 2) образование достаточно устойчивых условно-рефлекторных связей между техникой упражнения и проявляющимися при этом усилиями; 3) небольшой объем скоростных упражнений в рамках отдельного занятия; 4) большой интервал отдыха между повторным выполнением упражнений скоростной направленности. Лекция 4 (12). Выносливость и методика ее развития.

План лекции: 1. Понятие о выносливости: утомление и выносливость. 2. Факторы, определяющие уровень развития и проявление выносливости. 3. Классификация видов выносливости и форм ее проявления. 4. Задачи и средства развития различных видов выносливости. 5. Методика развития общей выносливости. 6. Методика развития скоростной выносливости: - в зоне максимальной мощности; - зоне субмаксимальной мощности; - зоне большой мощности; - зоне умеренной мощности. 7. Методика развития силовой выносливости: - динамическая силовая выносливость; - статическая силовая выносливость. 8. Методика развития координационной выносливости. 9. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития выносливости. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 21)

Форма отчетности

Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 23)

Срок сдачи

Форма отчетности

59 Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Методика развития динамической и статической силовой выносливости. Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 2, 3, 5, 6, 12, 13. Вопросы для самопроверки: 1. Дать определение понятия «выносливость». Раскрыть факторы, определяющие уровень развития и проявления выносливости. 2. Классификация видов выносливости и форм ее проявления. 3. Задачи и средства развития различных видов выносливости. 4. Методика развития общей выносливости (задачи, средства, методы и компоненты нагрузки). 5. Методика развития скоростной выносливости: а) в зонах максимальной и субмаксимальной мощности (креатинфосфатный и гликолитический механизм); б) в зонах большой и умеренной мощности. 6. Методика развития силовой выносливости: динамическая и статическая силовая выносливость. 7. Методика развития координационной выносливости. 8. Возрастные особенности развития выносливости и контрольные упражнения (тесты) для оценки уровня их развития. Формы текущего контроля: опрос. Примерные тестовые задания: Вопрос 1. Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется: 1) физической работоспособностью; 2) физической подготовленностью; 3) общей выносливостью; 4) тренированностью. Вопрос 2. Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется: 1) аэробной выносливостью; 2) анаэробной выносливостью; 3) анаэробно-аэробной выносливостью; 4) специальной выносливостью.

60 Вопрос 3. Выберите из перечисленных ниже пунктов те, которые относят к факторам, влияющим на проявление выносливости: 1) личностнопсихологические, 2) темп бега, 3) строение мышц, 4) наличие энергоресурсов, 5) устойчивость систем организма к неблагоприятным сдвигам во внутренней среде организма, 6) развитие силовых способностей, 7) техническая подготовленность, 8) время суток: 1) 1, 4, 5, 7; 2) 1, 2, 3, 6; 3) 2, 4, 6, 8; 4) 1, 2, 3, 4, 5, 6. Вопрос 4. Для развития общей выносливости в спорте наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее: 1) 3-5 мин., выполняемые в анаэробном режиме; 2) 7-12 мин., выполняемые в аэробно-анаэробном режиме; 3) 15-20 мин., выполняемые в аэробном режиме; 4) 30-90 мин. Вопрос 5. Напишите в правильной методической последовательности все компоненты нагрузки и их цифровое значение в методе «непрерывного равномерного упражнения»: Компоненты нагрузки Цифровое значение 1)________________________ __________________; 2)________________________ __________________; 3) ________________________ __________________; 4) ________________________ __________________; 5)________________________ ___________________. Вопрос 6. Напишите в правильной методической последовательности все компоненты нагрузки и их цифровое значение в повторном методе развития скоростной выносливости в зоне максимальной мощности (креатинфосфатные механизмы): Компоненты нагрузки Цифровое значение 1)________________________ __________________; 2)________________________ __________________; 3) ________________________ __________________; 4) ________________________ __________________; 5)________________________ ___________________. Вопрос 7. Напишите в правильной методической последовательности все компоненты нагрузки и их цифровое значение в повторном методе развития скоростной выносливости в зоне субмаксимальной мощности (гликолитические механизмы): Компоненты нагрузки Цифровое значение 1)________________________ __________________; 2)________________________ __________________; 3) ________________________ __________________; 4) ________________________ __________________; 5)________________________ ___________________.

61 Лекция 5 (13). Координационные способности и методика их развития.

План лекции: 1. Определение понятий: координация движений, координированность, координационные способности. 2. Ловкость как комплексное проявление координационных способностей (КС). Критерии оценок КС. 3. Факторы, от которых зависит проявление КС. 4. Задачи и средства развития КС. 5. Методические подходы и методы развития КС. 6. Методика совершенствования пространственной, временной и силовой точности движений. 7. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития КС. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 21)

Форма отчетности

Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 23)

Срок сдачи

Форма отчетности

Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Возрастные особенности развития координационных способностей и тесты для определения уровня их развития. Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 2, 3, 9, 12, 13. Вопросы для самопроверки: 1. Понятия «ловкость» и «координационные способности» (КС). Факторы, обусловливающие их развитие. 2. Классификация видов (групп) КС (привести примеры). 3. Задачи развития различных групп КС. 4. Средства развития различных групп КС. 5. Методические подходы к развитию КС и основные методы: стандартноповторного, вариативного, игрового и соревновательного упражнения. 6. Методика развития: а) пространственной точности выполнения движений; б) силовой точности выполнения движений;

62 в) временной точности выполнения движений. 7. Возрастной аспект и тесты определения уровня развития КС. Формы текущего контроля: опрос. Примерные тестовые задания: Вопрос 1. Под двигательно-координационными способностями следует понимать: 1) способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности); 2) способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания; 3) способности быстро, точно, целесообразно, экономично и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно); 4) способности противостоять физическому утомлению в сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением точных движений. Вопрос 2. Какие координационные способности зависят от «чувства пространства», «чувства времени» и «мышечного чувства»? 1) способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности; 2) способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений; 3) способности поддерживать статическое и динамическое равновесие; 4) способности преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать им при помощи мышечных напряжений. Вопрос 3. Можно ли совершенствовать координацию движений на фоне утомления? Выберите ответ: 1) можно, потому что с утомлением объективно возникает необходимость более экономного выполнения движений; 2) нельзя, так как при утомлении сильно снижается четкость мышечных ощущений; 3) можно, так как утомление снимает координационную напряженность; 4) можно, потому что на фоне утомления повышается чувствительность участвующих в управлении двигательными действиями сенсорных систем. Вопрос 4. Для развития координационных способностей в физическом воспитании и спорте используется ряд методов. Основным методом при разучивании новых достаточно сложных двигательных действий является: 1) стандартно-повторный метод; 2) метод переменно-непрерывного упражнения; 3) метод круговой тренировки; 4) метод наглядного воздействия.

63 Вопрос 5. Какими способами устранить тоническую напряженность мышц: 1) на занятиях применять специальные упражнения на расслабление; 2) выполнять упражнения с исключением зрительного контроля; 3) плавание, массаж, сауна; 4) выполнение упражнений после воздействия на вестибулярный аппарат. Вопрос 6. Из перечисленных ниже тестов укажите те, которыми определяют уровень развития координационных способностей: 1) бег 100 м, 2) челночный бег 3 х 10 м, 3) метание мяча в цель, 4) прыжок в длину с места, 5) тест «классики», 6) кистевая динамометрия: 1) 1, 3, 5; 2) 2, 4, 6; 3) 2, 3, 5; 4) 1, 2, 3, 4, 5, 6. Лекция 6 (14). Гибкость и методика ее развития.

План лекции: 1. Определение понятия гибкости. Классификация видов гибкости. 2. Факторы, определяющие уровень развития гибкости. 3. Задачи и средства развития гибкости. 4. Методы развития гибкости. 5. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития координационных способностей. 6. Место развития гибкости на уроке, в недельном цикле тренировок. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 21)

Форма отчетности

Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 23)

Срок сдачи

Форма отчетности

Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий Вопросы для самостоятельного изучения: 1. Место развития гибкости на уроке физкультуры и в недельном цикле тренировки.

64 Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 2, 3, 5, 12, 13.

1. 2. 3. 4.

Вопросы для самопроверки: Гибкость, виды и факторы, обусловливающие ее развитие. Задачи и средства развития гибкости. Методика развития гибкости. Возрастной аспект и тесты для измерения гибкости. Формы текущего контроля: опрос. Примерные тестовые задания:

Вопрос 1. Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц называется: 1) активной гибкостью; 2) специальной гибкостью; 3) подвижностью в суставах; 4) динамической гибкостью. Вопрос 2. Под пассивной гибкостью понимают: 1) гибкость, проявляемую в статических позах; 2) способность выполнять движения под воздействием внешних растягивающих сил (усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений и т.п.); 3) способность человека достигать большой амплитуды движений во всех суставах; 4) гибкость, проявляемую под влиянием утомления. Вопрос 3. Выберите из перечисленных ниже пунктов те, которые относят к факторам, влияющим на проявление гибкости: 1) личностнопсихологические, 2) анатомический (строение суставов), 3) развитие быстроты, 4) развитие силы, 5) суточная периодика, 6) центрально-нервная регуляция тонуса мышц, 7) режим питания, 8) условия внешней среды: 1) 1, 3, 5, 6; 2) 1, 2, 3, 4, 7; 3) 2, 4, 5, 6, 8; 4) 2, 4, 6, 7. Вопрос 4. Основным методом развития гибкости является: 1) повторный метод; 2) метод максимальных усилий; 3) метод статических усилий; 4) метод переменно-непрерывного упражнения. Вопрос 5. Гибкость (амплитуда движений) измеряется: 1) временем и параметрами удержания определенной позы в растянутом состоянии; 2) в угловых градусах или в линейных мерах (в см) с спользованиием аппаратуры или педагогических тестов;

65 3) показателем разницы между величиной активной и пассивной гибкостью; 4) показателем суммы общей и специальной гибкости («запас гибкости»). Вопрос 6. Какое из физических качеств при чрезмерном его развития отрицательно влияет на гибкость? 1) выносливость; 2) сила; 3) быстрота; 4) координационные способности. Вопрос 7. Разница между величинами активной и пассивной гибкости называется: 1) амплитудой движений; 2) подвижностью в суставах; 3) дефицитом активной гибкости; 4) индексом гибкости. Лекция 7 (15). Основные закономерности развития физических способностей. План лекции: 1. Движение и зависимость развития двигательных способностей от режима двигательной деятельности. 2. Основные законы развития двигательных способностей: а) этапы развития; б) неравномерность и гетерохронность; в) обратимость показателей развития; г) перенос физических способностей; д) единство и взаимосвязь двигательных умений и физических способностей. 3. Характеристика принципов развития физических способностей: - принцип регулярности педагогических воздействий; - принцип прогрессирования и адаптационно-адекватной предельности в наращивании эффекта педагогических воздействий; - принцип рационального сочетания и распределения во времени педагогических воздействий различного характера; - принцип целенаправленности и адаптивной адекватности воздействий; - принцип возрастной адекватности педагогических воздействий; - принцип опережающих воздействий; - принцип соразмерности в развитии способностей; - принцип сопряженного воздействия. Самостоятельная аудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы (стр. 21)

Форма отчетности

66 Самостоятельная внеаудиторная работа по теме учебной дисциплины № п/п

Вид самостоятельной работы См. Тематический план

Форма самостоятельной работы ( стр. 23)

Срок сдачи

Форма отчетности

Перечень вопросов для самостоятельного изучения и рекомендации по выполнению заданий Вопросы для самостоятельного изучения: 1.Принцип опережающего и сопряженного воздействия. Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 2, 3, 5, 12, 13. Вопросы для самопроверки: 1. Раскрыть этапы и основные законы развития двигательных способностей. 2. Характеристика принципов развития физических способностей. Формы текущего контроля: опрос. Примерные тестовые задания: Вопрос 1. Ведущим фактором развития физических способностей является: 1) анатомо-физиологические особенности человека; 2) оптимальное соотношение общих и специальных средств, используемых для их развития; 3) двигательная активность; 4) режим дня. Вопрос 2. Из перечисленных принципов выберите те, которые относятся к принципам развития физических способностей: 1) оздоровительной направленности, 2) регулярности педагогических воздействий, 3) сознательности и активности, 4) принцип рационального сочетания и распределения во времени педагогических воздействий, 5) доступности и индивидуализации, 6) опережающего педагогического воздействия, 7) цикличности и волнообразной динамики нагрузок: 1) 1, 3, 5; 2) 2, 4, 6; 3) 1, 2, 6; 4) 4, 5, 7. Вопрос 3. Развитие физических способностей одновременно с совершенствованием двигательных навыков - есть суть принципа: 1) соразмерности в развитии способностей; 2) систематичности; 3) целенаправленности и адаптивной адекватности воздействии ;

67 4) сопряженного воздействия. Вопрос 4. Нагрузка это: 1) исходные закономерности, которые определяют организацию учебно-тренировочного процесса; 2) определенная величина воздействия физических упражнений на организм занимающихся, а также степень преподаваемых при этом объективных и субъективных трудностей; 3) собственно соревновательная или учебная деятельность, направленная на оздоровление человека и развитие его физических способностей; 4) двигательная активность, измеряемая параметрами интенсивности выполняемых физических упражнений. Вопрос 5. Сколько компонентов нагрузки выделяют? 1) три (напишите) _____________________________________________ 2) четыре (напишите) __________________________________________ 3) пять (напишите) ____________________________________________ 4) шесть (напишите) ___________________________________________ Вопрос 6. При дозировании нагрузок в целях повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы их величина по показанию ЧСС должна быть не ниже: 1) 20 уд./мин.; 2) 100-110 уд./мин.; 3) 130 уд./мин.; 4) 150-160 уд./мин. Вопрос 7. Из перечисленных пунктов выберите показатели, которыми характеризуется интенсивность физической нагрузки: 1) затраты времени на занятие, 2) темпы и скорость движения, 3) километраж преодоленного расстояния, 4) частота сердечных сокращений, 5) количество выполненных упражнений 1) 1, 3; 2) 2,4; 3) 3,5; 4) 1, 2, 3, 4, 5. Семинар 1 (6). Методика развития силовых способностей.

Основные вопросы: 1. Дайте определение понятия «сила». Раскройте факторы, определяющие уровень развития и проявления силовых способностей. 2. Классификация видов силовых способностей и их отличительные черты. 3. Задачи и средства силовой подготовки. 4. Метод повторных непредельных усилий или «до отказа». Положительные и отрицательные стороны. Раскрыть компоненты нагрузки. 5. Раскрыть суть метода максимальных усилий и компоненты нагрузки. Положительные и отрицательные стороны.

68 6. Метод изометрических усилий. Положительные и отрицательные стороны. Раскрыть компоненты нагрузки. 7. Характеристика методов изокинетических, динамических усилий и «ударного» метода. Их характерные черты и компоненты нагрузки. 8. Возрастные особенности развития силовых способностей и контрольные упражнения (тесты) для оценки уровня их развития. 9. Место силовой подготовки на уроке, в недельном и годичном циклах тренировки. Профилактика травм на занятиях силовой подготовки. Форма текущего контроля: опрос, контрольная работа, реферат, доклад (презентация). Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 2, 3, 5, 9, 12, 13. Примерные тестовые задания: См. варианты тестовых заданий лекции № 2. Семинар 2 (7). Методика развития скоростных способностей. Основные вопросы: 1. Скоростные способности – определение понятия. Факторы, определяющие уровень развития и проявления скоростных способностей. 2. Классификация видов скоростных способностей. 3. Задачи и средства развития скоростных способностей. 4. Методика развития быстроты простой двигательной реакции: - повторный метод; - расчлененный метод; - сенсорный метод. 5. Методика развития быстроты сложных двигательных реакций: - реакции на движущийся объект; - реакции выбора. 8. Методика развития быстроты движений. Требования к средствам. 9. «Скоростной барьер», причины возникновения и пути борьбы с ним. 8. Возрастные особенности развития скоростных способностей и контрольные упражнения (тесты) для оценки уровня их развития. 9. Место скоростной работы на уроке, в недельном и годичном циклах тренировки. 10. Дать определение понятия «выносливость». Раскрыть факторы, определяющие уровень развития и проявления выносливости. 11. Классификация видов выносливости и форм ее проявления. 12. Задачи и средства развития различных видов выносливости. 13. Методика развития общей выносливости (задачи, средства, методы и компоненты нагрузки). 14. Методика развития скоростной выносливости: а) в зонах максимальной и субмаксимальной мощности (креатинфосфатный и гликолитический механизм);

69 б) в зонах большой и умеренной мощности. 15. Методика развития силовой выносливости: динамическая и статическая силовая выносливость. 16. Методика развития координационной выносливости. 17. Возрастные особенности развития выносливости и контрольные упражнения (тесты) для оценки уровня их развития. Форма текущего контроля: опрос, контрольная работа, реферат, доклад (презентация). Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 2, 3, 5, 9, 12, 13. Примерные тестовые задания: См. варианты тестовых заданий лекции № 3, № 4. Семинар 3 (8). Гибкость и координационные способности. Методика их развития. Основные вопросы: 5. Гибкость, виды и факторы, обусловливающие ее развитие. 6. Задачи и средства развития гибкости. 7. Методика развития гибкости. 8. Возрастной аспект и тесты для измерения гибкости. 9. Понятия «ловкость» и «координационные способности» (КС). Факторы, обусловливающие их развитие. 10.Классификация видов (групп) КС (привести примеры). 11.Задачи развития различных групп КС. 12.Средства развития различных групп КС. 13. Методические подходы к развитию КС и основные методы: стандартно-повторного, вариативного, игрового и соревновательного упражнения. 10. Методика развития: а) пространственной точности выполнения движений; б) силовой точности выполнения движений; в) временной точности выполнения движений. 11. Возрастной аспект и тесты определения уровня развития КС. Форма текущего контроля: опрос, контрольная работа, реферат, доклад (презентация). Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 2, 3, 5, 9, 12, 13. Примерные тестовые задания: См. варианты тестовых заданий лекции № 4, № 5. Практическая работа № 1 (3). Методика развития силовых способностей.

70 Основные задания: 1. Выбрать основное соревновательное упражнение из своей специализации. 2. Выявить виды силовых способностей, обеспечивающих выполнение выбранного соревновательного упражнения. 3. Поставить задачи и подобрать средства для развития каждого вида силовых способностей. 3. Определить метод развития каждого вида силовых способностей и спланировать компоненты нагрузки. Задания № 3 и № 4 выполнить по следующей схеме: № п/п

Виды силовых упражнений

Задачи по их развитию

Средства для решения поставленных задач

Методы и компоненты нагрузки

Форма текущего контроля: опрос, контрольная работа, реферат, доклад (презентация). Групповая самостоятельная аудиторная работа по данной теме проводится в интерактивной форме. Следует заранее сообщить задания по практической работе и подготовить ее к обсуждению на занятии. Такую работу студенты и преподаватели проводят совместно. В качестве отчета представляется разработка оформленная в виде контрольной работы по предлагаемой схеме. Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 2, 3, 5, 9, 12, 13. Практическая работа № 2 (4). Методика развития скоростных способностей. Основные задания: 1. Выбрать основное соревновательное упражнение из своей специализации. 2. Выявить виды скоростных способностей, обеспечивающих выполнение выбранного соревновательного упражнения. 3. Поставить задачи и подобрать средства для развития каждого вида скоростных способностей. 4. Определить метод развития каждого вида скоростных способностей и спланировать компоненты нагрузки. Задания № 3 и № 4 выполнить по следующей схеме: № п/п

Виды быстроты

Задачи по их развитию

Средства для решения поставленных задач

Методы и компоненты нагрузки

71 Форма текущего контроля: опрос, контрольная работа, реферат, доклад (презентация). Групповая самостоятельная аудиторная работа по данной теме проводится в интерактивной форме. Следует заранее сообщить задания по практической работе и подготовить ее к обсуждению на занятии. Такую работу студенты и преподаватели проводят совместно. В качестве отчета представляется разработка оформленная в виде контрольной работы по предлагаемой схеме. Литература (номера источников литературы из п. 5): 1, 2, 3, 5, 9, 12, 13. 5.ПЕРЕЧЕНЬ ОСНОВНОЙ И ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ЛИТЕРАТРУЫ

Основная литература: 1. Теория и методика физической культуры [Текст] : учеб. для студ. вузов, осуществляющих образоват. деятельность по направлению 521900 Физ. культура, спец. 022300 Физ. культура и спорт / под ред. Ю.Ф. Курамшина. - 4-е изд., стер. - М. : Сов. спорт, 2010. - 464 с. – 25 экз. 2. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты [Текст] : учеб. для студ. вузов, обучающихся по направлению 032100 Физ. культура и по спец. 032101 Физ. культура и спорт / Л.П. Матвеев. - 5-е изд., испр. и доп. - М. : Сов. спорт, 2010. - 340 с. – 15 экз. 3. Холодов, Ж..К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст] : учеб. пособие для студ. вузов, обучающихся по спец. "Физ. культура" / Ж..К. Холодов, В.С. Кузнецов. - 7-е изд., стер. - М. : Академия, 2003, 2009. - 480 с. – 25 экз. Дополнительная литература: 4. Боген, М. М. Обучение двигательным действиям [Текст] / М. М. Боген. – М.: Физкультура и спорт, 2005. 5. Верхошанский, Ю. Ф. Основы специальной физической подготовки спортсменов [Текст] / Ю. Ф. Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт, 1988. – 331 с. 6. Верхошанский, Ю. Ф. Программирование и организация тренировочного процесса [Текст] / Ю. Ф. Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт, 1985. – 176 с. 7. Визитей, Н.Н. Теория физической культуры: к корректировке базовых представлений [Текст] / Н.Н. Визитей. - М. : Сов. спорт, 2009. - 184 с. – 10 экз. 8. Выдрин, В. М. Современные проблемы теории физической культуры как вида культуры [Текст] / В. М. Выдрин: Учеб. пособие/ СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. – СПб., 2001. – 76 с. 9. Годик, М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок [Текст] / М. А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1980. – 136 с.

72 10. Гуревич, И. А. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию [Текст] / И. А. Гуревич. - Минск: Высшая школа, 1994. – 319 с. 11. Дмитриев, С. В. Дидактические основы ценностно-смыслового и биомеханического моделирования двигательных действий спортсмена [Текст] / С. В. Дмитриев. – Н. Новгород, 1995. – 150 с. 12. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания [Текст] / В. М. Зациорский. - М. : Сов. спорт, 2009. 200 с. – 10 экз. 13. Ланда, Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности [Текст] : [учеб. пособие] / Б.Х. Ланда. - [4-е изд., испр. и доп]. - М. : Сов. спорт, 2008. - 244 с. – 25 экз. 6.СИСТЕМА ОЦЕНКИ КАЧЕСТВА ОСВОЕНИЯ СТУДЕНТАМИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ «ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА» И ФОРМЫ ТЕКУЩЕЙ, ПРОМЕЖУТОЧНОЙ И ИТОГОВОЙ АТТЕСТАЦИИ 6.1. Шкала баллов по учебной дисциплине

В соответствии с Положением о бально-рейтинговой системе оценки знаний студентов ВятГГУ по учебной дисциплине «Теория и методика физической культуры и спорта» предусмотрены следующие виды контроля качества знаний студентов: - текущая аттестация; - межсессионная (рубежная) аттестация; - промежуточная аттестация. Шкала баллов по учебной дисциплине № п/п 1. 2. 3. 4. 5. 6.

7. 8. 1. 2.

Показатели Посещение аудиторные занятий Разработка 12 блоков теории Доклады на семинарских занятиях Разработка и написание практических заданий Контрольная работа № 1 по блокам теории №№ 1-4 (цель, задачи, средства и методы) Контрольная работа № 2 по блокам теории №№ 5-7 (принципы, формы занятий, структура процесса обучения) Контрольная работа № 3 по блокам теории №№ 8-10 (методика развития силы, быстроты, выносливости) Итоговая проверочная работа по 12 блокам теории Виды работ и заданий на экзамене Теоретические вопросы Выполнение практического задания по разработке методики и развития физического качества Итого:

Норма баллов 13,5 (0,5) 6,0 (0,5) 5,0 (1,0) 15,0 (3,0) 8,0 (2,0) 6,0 (2,0)

9,0 (3,0) 17,5 10,0 10,0 100,0

73 6.2. Фонды оценочных средств для проведения текущей и промежуточной аттестаций № п/п

Результат (освоение компетенции) ОК-13

ПК-1

ПК-2

Сводные данные по оценке компетенций: Основные показатели Виды Формы оценки результата кони метотроля ды контроля 1) знает: движущие силы и законо- Т,П мерности исторического процесса, место истории в системе гуманитарного знания; 2) умеет: самостоятельно анализировать социально-политическую литературу, применять понятийнокатегориальный аппарат в психологической и педагогической науках; 3) владеет: современными образовательными , воспитательными и развивающими технологиями, способами применения психологической и педагогической теории в различных сферах жизни. 1) знает: источники исторического Т,П значения, основные этапы истории человечества и его хронологии в отечественной и зарубежной системах физической культуры; 2) умеет: обосновывать свою позицию по вопросам, касающимся ценностного отношения к культурному наследию и правилам применения принципов, средств и методов физической и адаптивной физической культуры; 3) владеет: средствами, методами и техническими средствами обучения для проведения занятий по физической культуре с разными категориями занимающихся. 1) знает: основные категории и поня- Т,П тия психологической и педагогической наук; сущность, содержание и структуру образовательного процесса и деятельности в отечественной и зарубежной системах физической культуры; 2) умеет: самостоятельно анализировать социально-политическую, педагогическую, психологическую и научную литературу;

Экзамен

Номер раздела/темы (для текущего контроля) Раздел 1. Тема 1. Раздел 2. Тема 1 (7), 7 (13)

Экзамен

Раздел 1. Тема 1, 2, 4

Экзамен

Раздел 1. Тема 1, 2, 3, 5, 6

74 3) владеет: способами работы в междисциплинарной команде специалистов, реализующих процесс учебновоспитательных, учебнооздоровительных и тренировочных занятий разных категорий людей, а также восстановления, компенсации и профилактики лиц с ограниченными возможностями. 4.

ПК-7

ПК-13

ПК-29

1) знает: содержание, формы и мето- Т,П ды планирования образовательной, воспитательной, развивающий, в том числе, (тренировочной), реабилитационной, компенсаторной и профилактической видов деятельности; 2) умеет: составлять рабочие годовые планы-графики, тематические планы и планы конспекты занятий для различных категорий занимающихся в учебно-образовательных учреждениях; 3) владеет: знаниями, умениями и навыками, необходимыми при разработке и составлении документов планирования. 1) знает: потребности человека, в том Т,П числе с отклонениями в состоянии здоровья, его ценностные ориентации, направленность личности, мотивацию, установки, убеждения; 2) умеет: формировать у занимающихся социально-значимые потребности, ценностные ориентации, проводить профилактику негативных социальных явлений, формировать ценности физической и адаптивной физической культуры; 3) владеет: методикой использования физических упражнений с целью формирования потребностей в систематических занятиях физическими упражнениями, использовании их для профилактики негативных проявлении в жизни. 1) знает: закономерности развития Т,П физических качеств и формирования двигательных умений и навыков у различных групп населения и лиц с отклонениями в состоянии здоровья; 2) умеет: разрабатывать методики обучения технике различных двигательных действий и развития физи-

Экзамен

Раздел 1. Тема 2, 3, 4,6. Раздел 2. Тема 2 (8), 3 (9), 4 (10), 5 (11), 6 (12)

Экзамен

Раздел 1. Тема 3, 4, 5. Раздел 2. Тема 3 (9)

Экзамен

Раздел 1. Тема 2, 5, 6. Раздел 2. Тема 1 (7), 2 (8), 3 (9), 4 (10), 5 (11), 6 (12),

ПК-41

ПК-42

ческих способностей у различных групп населения, в том числе и у лиц с отклонениями в состоянии здоровья; 3) владеет: навыками использования методик организации проведения занятий по обучению техническим действиям и развитию физических качеств. 1) знает: основные документы пла- Т,П нирования, особенности проведения различных массовых физкультурных мероприятий и соревнований и основные документы финансовой отчетности по ним; 2) умеет: разрабатывать основные документы планирования различных массовых физкультурных мероприятий и соревнований; 3) владеет: навыками организации и проведения различных массовых физкультурных мероприятий и соревнований. 1) знает: технику безопасности при Т,П проведении различных физкультурных мероприятий и технические требования к спортивному оборудованию, а также правила соревнований по различным видам спорта; 2) умеет: готовить к различным соревнованиям соответствующее оборудование и обучать людей правилам судейства различных соревнований; 3)владеет: технологией использования различного спортивного оборудования и организаторскими способностями по руководству судейскими бригадами на различных массовых физкультурных мероприятиях и соревнованиях.

7 (13)

Экзамен

Раздел 1. Тема 2, 5, 6. Раздел 2. Тема 1 (7), 2 (8), 3 (9), 4 (10), 5 (11), 6 (12), 7 (13)

Экзамен

Раздел 1. Тема 5. Раздел 2. Тема 2 (8), 3 (9), 4 (10), 5 (11)

6.2.1. Входной контроль знаний студентов: Примерные задания для проверки знаний студентов. 6.2.2. Текущая аттестация: Примерные задания для проведения текущей аттестации представлены в разделе 4 УМК. 6.2.3. Межсессионная (рубежная) аттестация: Межсессионная аттестации проводится по показателям шкалы баллов по дисциплине. 6.2.4. Материалы для проведения промежуточной аттестации: Промежуточная аттестация по первой части учебной дисциплины: «Общие основы теории и методики физической культуры» проводится в форме экзамена в 3 семестре.

76 По второй части учебной дисциплины «Теория и методика физической культуры в различные периоды жизни человека» аттестация проводится в форме зачета в 5 семестре, а в 6 семестре – в форме экзамена. По третьей части учебной дисциплины «Теория и методика спорта» аттестация проводится в форме экзамена в 7 семестре. Кроме того, в 5 и 7 семестрах пишутся и защищаются курсовые работы по одному из учебных предметов профессионального цикла по выбору студента. 6.3.Примерный перечень вопросов к экзамену по первой части учебной дисциплины: 1. Теория и методика физической культуры как наука и учебная дисциплина. 2. Сравнительная характеристика понятий «физическая культура», «физическое воспитание», «спорт», «физическая рекреация», «двигательная реабилитация», «физическое совершенство», их связь и специфические стороны. 3. Методы научного исследования в области физической культуры. 4. Структура физической культуры как вида культуры , ее основные функции (общие и специфические). 5. Цель, задачи и общие принципы системы физкультурного воспитания. 6. Понятие о средствах формирования физической культуры личности, их классификационная характеристика. 7. Физические упражнения, их классификация. Многосторонность и обусловленность влияния физических упражнений на занимающихся. 8. Техника физических упражнений (понятие, основа, ведущее звено, детали техники). 9. Пространственные и пространственно-временные характеристики техники движений, их педагогическое значение. 10. Временные и динамические характеристики техники движений, их педагогическое значение. 11. Ритм как комплексная характеристика техники движений, его педагогическое значение. 12. Неспецифические средства физической культуры, их характеристика. 13. Классификация методов, используемых для формирования физической культуры личности. Требования к выбору методов. 14. Методы разучивания двигательных действий в целом и по частям (назначение, содержание, методические особенности, варианты). 15. Метод равномерного упражнения (назначение, содержание, методические особенности, варианты). 16. Метод переменного упражнения (назначение, содержание, методические особенности, варианты). 17. Метод повторного упражнения (назначение, содержание, методические особенности, варианты). 18. Метод интервального упражнения (назначение, содержание, методические особенности, варианты). 19. Круговая тренировка как организационно-педагогическая форма занятия (назначение, содержание, методические особенности, варианты). 20. Игровой и соревновательный методы, их значение и особенности использования. 21. Нагрузка и отдых при занятиях физическими упражнениями, их виды. Приемы регулирования и дозирования нагрузки. 22. Характеристика методов слова, особенности их использования при занятиях физическими упражнениями. 23. Методы обеспечения наглядности при занятиях физическими упражнениями. 24. Принцип сознательности и активности (общая характеристика, пути реализации в процессе занятий физическими упражнениями). 25. Принцип наглядности (общая характеристика, пути реализации в процессе занятий физическими упражнениями).

77 26. Принцип доступности и индивидуализации (общая характеристика, пути реализации в процессе занятий физическими упражнениями). 27. Принцип систематичности (общая характеристика, пути реализации в процессе занятий физическими упражнениями). 28. Принцип непрерывности процесса занятий физическими упражнениями (общая характеристика, пути реализации в процессе занятий физическими упражнениями). 29. Принцип циклического построения системы занятий (общая характеристика, пути реализации в процессе занятий физическими упражнениями). 30. Общая характеристика процесса обучения двигательным действиям. 31. Понятие о двигательных умениях и навыках, их отличительные черты. Закономерности формирования двигательных навыков. 32. Перенос двигательных навыков (понятие, виды переноса). 33. Структура процесса обучения двигательным действиям, характеристика его этапов. 34. Двигательные ошибки, их классификация, причины возникновения. Способы предупреждения и устранения ошибок. 35. Общая характеристика физических способностей (понятие, взаимосвязь способностей и качеств, классификация, закономерности развития). 36. Силовые способности (понятие; формы проявления; факторы, определяющие уровень развития и проявления; методика развития). 37. Скоростные способности (понятие; формы проявления; факторы, определяющие уровень развития и проявления; методика развития). 38. Выносливость (понятие; формы проявления; факторы, определяющие уровень развития и проявления; методика развития). 39. Координационные способности (понятие; формы проявления; факторы, определяющие уровень развития и проявления; методика развития). 40. Гибкость (понятие; формы проявления; факторы, определяющие уровень развития и проявления; методика развития). 41. Перенос физических способностей (качеств): понятие о переносе, его виды и значение. 42. Задачи, содержание и пути интеллектуального, нравственного, эстетического и других видов воспитания занимающихся физическими упражнениями. 43. Формы построения занятий физическими упражнениями, их классификация и особенности. 44. Занятия урочного типа, их виды и разновидности. 45. Содержание и структура занятий урочного типа. 46. Содержание подготовки педагога к уроку. Форма конспекта урока и требования к его разработке. 47. Методы организации и управления деятельностью занимающихся на уроке. 48. Общая характеристика занятий неурочного типа. 6.4. Материалы, устанавливающие содержание и порядок проведения итоговой аттестации: Содержание учебной дисциплины «Теория и методика физической культуры и спорта» входит в перечень вопросов междисциплинарного государственного экзамена, проводимого в соответствии с «Положением об итоговой государственной аттестации выпускников высших учебных заведений Российской Федерации», утвержденным приказом Минобразования РФ от 25. 03. 2003 г. № 1155 и программу государственной аттестации выпускников направления подготовки 034400.62 Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура), утвержденную на заседании кафедры АФК и МО и заседании Ученого Совета факультета физической культуры.

78 Оглавление 1. Пояснительная записка ………………………………………….. 1.1. Цель и задачи курса ……………………………………….. 1.2. Место дисциплины в структуре ООП ФГОС ВПО ……... 1.3. Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения дисциплины ……………………………………………….. 2. Краткие методические рекомендации для преподавателя ……. 3. Структура и содержание учебной дисциплины: ……………… 3.1. Объем дисциплины и виды учебной работы ……………. 3.2. Матрица соотнесения разделов / тем учебной дисциплины и формируемых в них общекультурных и профессиональных компетенций ………………………………………………………… 3.3. Содержание разделов / тем учебной дисциплины ……… 3.4. Тематический план учебной дисциплины «Теория и методика физической культуры и спорта» …………………………… 4. Методические указания для студентов ………………………… 5. Перечень основной и дополнительной литературы …………… 6. Система оценки качества освоения студентами учебной дисциплины «Теория и методика физической культуры и спорта» и формы текущей, промежуточной и итоговой аттестации 6.1. Шкала баллов по учебной дисциплине ………………….. 6.2. Фонды оценочных средств для проведения текущей и промежуточной аттестации …………………………………………. 6.3. Примерный перечень вопросов к экзамену по первой части учебной дисциплины …………………………………………. 6.4. Материалы, устанавливающие содержание и порядок проведения итоговой аттестации ……………………………………

3 3 4 5 8 9 9

11 13 19 25 71

72 72 73 76 77