UO S LĖ
S TRENIRUOTĖS
DARIJA GIAK
Nuo pat Koronaviruso pradžios yra žinoma, kad vienas iš dažniausiai pasitaikančių ir išties nemalonių simptomų yra uoslės praradimas, dar vadinamas anosmija. Daugelis persirgusių šia liga negali užuosti kvapų net ir pasveikę. Gera žinia ta, kad jau yra daugmaž išsiaiškintos to priežastys ir atrastas gana efektyvus būdas uoslei atstatyti.
Kadangi, panašu, COVID–19 dar niekur neketina trauktis, o užsikrėsti tikimybę turime kiekvienas, dalinamės uoslės treniruotės instrukcija.
1. PAIMK 4 NOSINAITES AR VATOS PADELIUS IR ANT KIEKVIENO JŲ KASDIEN ŠVIEŽIAI UŽLAŠINK PO 2-3 LAŠUS ETERINIŲ ALIEJŲ. REKOMENDUOJAMA NAUDOTI BŪTENT CITRINŲ, EUKALIPTŲ, GVAZDIKĖLIŲ IR ROŽIŲ. TAČIAU JEI NORI, GALI NAUDOTI NE TIK MINĖTUS, BET IR KITUS, KAITOLIODAMA JUOS TARPUSAVYJE, INTENSYVUMĄ, NAUDOJIMO TRUKMĘ IR T. T. 2. KIEKVIENĄ PAKVĖPINTĄ NOSINAITĘ AR VATOS PADELĮ UOSTYK PO 30 S. DARYK NEDIDELĘ PERTRAUKĄ PO KIEKVIENO KVAPO.
4. TRENIRUOTES ATLIKTI REIKTŲ DUKART PER DIENĄ IR BENT 12 SAVAIČIŲ. 3. UOSTYDAMA ANALIZUOK KVAPUS, SUSIKONCENTRUOK Į PROCESĄ. GALI PASIRAŠYTI KUR YRA KOKS KVAPAS. PRADŽIOJE PRIEŠ UOSDAMA PERSKAITYK, KAD ŽINOTUM, KĄ TURĖTUM UŽUOSTI. VĖLIAU MĖGINK ATSPĖTI.
