K&Z june 2014

WWW.АПРЕСС.РФ

ИЮНЬ 2014

84 БУДЬ МУЖИКОМ!

ANTI-AGE ДЛЯ ДЕКОЛЬТЕ ЛЮБОВЬ ВТРОЕМ: ШВЕДСКИЙ ВАРИАНТ

СКАЗКИ ШАХЕРЕЗАДЫ

ЧЕТЫРЕ ДОКТОРА, КОТОРЫМ НЕ НАДО ПЛАТИТЬ

ОДЕЖДА ИЗ ГЕРМАНИИ М. КАРИМА, 44 ПР. ОКТЯБРЯ, 44 50 ЛЕТ ОКТЯБРЯ, 5 ПР. ОКТЯБРЯ, 111

БОЛЬШОЕ ЛЕТО МОДНОЙ ОДЕЖДЫ

Наша команда

ИЮНЬ 5 (18) 2014 Главный редактор: Литературный редактор: Директор по развитию: Дизайн, верстка, препресс: Руководитель отдела продаж: Фотограф:

Лора Смирнова Оксана Есарева Константин Смирнов Динис Муслимов Дмитрий Сальцев Оксана Наумова

Менеджеры по рекламе: Дилара Ахмадуллина, Лариса Котина, Анатолий Дергачев, Екатерина Богинская, Гульнара Веллер Авторы номера: Анна Сюрина, Андрей Яковлев, Зоя Антонова, Элина Зайнетдинова, Екатерина Бауэр, Марат Терегулов

Корректор: Светлана Широкова Юрист: Антон Колесников

Журнал «К&З. Башкортостан». Рекламное издание. Дата выхода в свет 14 июня 2014 года. Журнал зарегистрирован в Управлении Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и масовых комунникаций по Республике Башкортостан. ПИ № ТУ02-01029 от 30 мая 2013 г. Отпечатано в ООО «ПК «Астер», 614064, г. Пермь, ул. Усольская, 15, тел.: (342) 249-54-01 Тираж 5 000 экземпляров. Журнал распространяется бесплатно в салонах красоты, медицинских центрах, ресторанах, автомобильных салонах, развлекательных клубах, бутиках модной одежды и домах повышенной комфортности. Запрещается воспроизводить полностью или частично опубликованные материалы. Любая перепечатка или копирование возможны с письменного согласия редакции. В оформлении статей использованы лицензированные материалы Shutterstock.com. Все рекламируемые товары сертифицированы, услуги лицензированы. Материалы, отмеченные значком , имеют рекламный характер. Журнал не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Рукописи, не принятые к публикации, не рецензируются и не возвращаются. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции. Учредитель и издатель ООО «Апресс» Адрес редакции и издателя: г. Уфа, Уфимское шоссе, 1/1, здание «Автодом», офис 6, тел.: +7 347 244 73 71 www.апресс.рф e-mail: kizrb@mail.ru

На обложке: модель Жанна Щербакова

4

июнь 2014

НОВАЯ КОЛЛЕКЦИЯ ВЕСНА−ЛЕТО 2014

С А ЛО Н Ы Н Е М ЕЦКО Й О БУ ВИ Рубежная, 174, МЕГА пр. Октября, 4, ЦТиР «МИР» пр. Октября, 82

ул. Революционная, 66 ул. Айская, 87 г. Стерлитамак, ул.Артема, 96, ТРЦ «Арбат»

222-04-04 224-64-65 237-11-25 273-23-58 228-95-24 (3473) 33-69-56

www.sno-ufa.ru

ул. Окт. Революции, 3 272-58-21 пр. Октября, 101 284-13-02 пр. Октября, 129 284-26-22 пр. Октября, 103 233-88-15 пр. Октября, 78 248-54-63 пр. Октября, 4, ЦТиР «МИР» 246-32-40 ул. Коммунистическая, 47 273-53-34 ул. Менделеева, 137, ТРК «Иремель», 3 эт. 256-96-95 г. Стерлитамак, ТЦ «Фабри», ул. Худайбердина, 120 (3473) 29-08-46

слово редактора

ИЮНЬ 2014 В какой-то момент мы забыли значение простого слова «отдых». Наверное, виной тому информационная пресыщенность, характеризующая практически каждого жителя мегаполиса. И потому, как только появляется возможность взять тайм-аут, мы инстинктивно начинаем биться в судорогах в поисках комфортабельного отеля на берегу какого-нибудь водоема. Я не сторонница того, чтобы неделями поджаривать свое тело на пляжах. По мне так это пустая трата времени. Берега – они хороши, но согласитесь, поправить здоровье вполне можно и в условиях города. На то есть фитнес-клубы, спа-салоны да, в конце концов, прогулки, которые в качестве терапии от неврозов прописывал еще сам дедушка Фрейд. Вот только отдыха вашего просит вовсе не тело, а душа. Человек должен выходить из зоны комфорта и наполняться новым, покуда он жив. Это есть залог развития и смысл жизни. Не соблазняйтесь простотой и доступностью, смотрите шире. Вы можете выбраться куда угодно, хотя бы в автобусный тур по Золотому Кольцу. Поверьте, это наполнит вас намного сильнее, чем праздное времяпрепровождение на морских курортах. Мало-помалу, исследуя мир, вы начнете открывать удивительные уголки блаженства, где ваша душа будет становиться больше, добрее, счастливее. Для меня таким уголком стала Австрия. Никакой другой европейский народ настолько не предан традициям. Австрийцы так и остались персонажами своих изумительных средневековых сказок, обитающими среди кристальных озер, чудесных лесов и высокогорных замков. Встретить пожилую пару в национальных костюмах: мужчину в шляпе с пером и в гольфах и даму в чепчике и ярком фартуке – обычное дело. Несмотря на то, что Австрия – одна из самых высокоразвитых стран мира, ее народ удивительным образом сохранил первозданную чистоту души, доходящую порой до трогательной наивности. Любой национальный праздник – гуляет весь городок! Пение, танцы и театрализованные постановки! Вы никогда не пройдете по улице незамеченным, вас обязательно пригласят разделить всеобщее веселье, как члена своей семьи. Дворы у крошечных «игрушечных» домиков полны гостей, на столах традиционные штрудели, а музыканты исполняют контраданс, польку и вальс. Я люблю Германию за ее строгость и деловитость, я люблю Париж за вечерние прогулки по Монмартру. Но глубоко-глубоко в моем сердце все-таки живет маленькая Австрия, мой личный источник радости. Желаю каждому из вас найти свое место силы, пятачок земли, который поможет вам ощутить полноту бытия, сделает ваше сердце больше. Любимый уголок – это праздник, который всегда будет с вами.

Ваша Лора Смирнова, главный редактор журнала.

6

июнь 2014

Шляпка Lalu 2 950 руб.

Сумка Lalu 4 950 руб.

Сумка Lalu 3 900 руб. Сумка Lalu 4 950 руб.

Сабо Lalu 4 900 руб.

Шлепанцы Lalu 3 900 руб.

Сумка Lalu 4 950 руб.

Очки пр-во Италия 2 500 руб.

Босоножки пр-во Италия 8 900 руб.

Очки пр-во Италия 2 500 руб.

Сабо Lalu 4 500 руб.

Сабо Lalu 4 500 руб.

Сумка пр-во Италия 4 900 руб. Сумка пр-во Италия 4 500 руб.

Босоножки пр-во Италия 7 500 руб.

Сабо Lalu 5 900 руб.

Сумка пр-во Италия 5 500 руб.

Очки пр-во Италия 2 500 руб. Сабо Lalu 4 500 руб.

ITALIANO

Салон итальянской обуви Босоножки Renzoni 12 900 руб.

г. Уфа, ул. Революционная, 57 тел.: 262-91-31

содержание

50 91

Наша команда 4 Слово редактора 6 Вектор моды Все свое ношу с собой 12 Назад в будущее 14 Сказки Шахерезады 16 Дело в шляпе 18

Спецпроект Модное лето 20

Красота

Anti-age для декольте 42 Время, назад! 44 Мейк-ап как искусство 46 Всех румянней и белее 48

Персона

Елена Воробей. Чем больше женщина, тем больше лицедейка 50

Психология

Хочу есть, не хочу жить 54 Чемодан без ручки 56

Здоровье

46 8

июнь 2014

14

Четыре доктора, которым не надо платить 62 Модная аллергия 64 Как не задать жару 66 Беги, Лола, беги! 68 Продукты-антедепрессанты 72 Наука сна 74

Он и она

Как приручить мужа 78 Шведский вариант 82

Мужская территория

Ложись! Или монолог мужской недвижимости 84 Игра в молчанку 86 Будь мужиком! 88

Дом от А до Я Декорируй это 91 Чайная церемония 92 Уютное гнездышко 94

78

Колье 1 950 руб.

Блуза Imperial 3 350 руб.

Блуза Rinascimento 3 350 руб.

Юбка Denny Rose 5 050 руб.

Брюки Rinascimento 3 900 руб.

Блуза Imperial 2 650 руб.

Платье Rinascimento 5 250 руб.

Е НО Д О О Т М ЛЕ

Топ King Kong 1 800 руб.

Платье Rinascimento 5 950 руб.

Блуза Imperial 3 100 руб.

Колье 1 950 руб. Юбка Imperial 4 100 руб.

Юбка Imperial 6 250 руб.

ул. Мира, 26, тел.: 240-47-44

МОДА

JUNE2014

Бутик ITALIANO переехал! Восхитительная летняя коллекция первоклассной итальянской обуви марок La Venere, Sgariglia, Luigi, Renzoni, Laly, Nalini, Giovanni Guisti и Tuffoni ждет поклонников высокого стиля по новому адресу.

ITALIANO – это не только безупречно красиво, стильно и оригинально, но и в высшей степени качественно. Абсолютные новинки яркой модельной обуви на высоких каблуках и массивной платформе носятся невероятно удобно и легко. Благодаря натуральным материалам они позволяют дышать вашим ножкам, гарантируют комфорт и идеальную походку «от бедра». Бутик ITALIANO, ул. Революционная, 57, тел. 262-91-31

Художественная мастерская

Не приставай, убьет! В индийском городе Ченнаи местные инженеры придумали инновационное женское белье с блоком микросхем с GSM и GPS модулем. Теперь, если на супругу попытаются напасть, заботливый муж сможет мгновенно определить ее местонахождение, а дамам не нужно будет переживать за свою безопасность, ведь в районе груди у них скрыто секретное оружие – электрошокер мощностью 3800 кВт.

Этим летом дизайнеры вообразили себя живописцами. Kenzo берется за цветные карандаши, а Calvin Klein и Chanel взяли за основу перепачканную краской палитру и пантон. Принты и мозаики на платьях Prada вдохновлены работами мексиканских художников‑муралистов, в каменных джунглях Hermès читается Анри Руссо, а Rimondi вспоминает Гогена. Лагерфельд, как всегда, впереди планеты всей: он создал целую коллекцию собственных произведений искусства.

Принцесса-невеста Выход в прокат фильма «Принцесса Монако» с Николь Кидман сразу задал тон в свадебной моде. Всех покорило платье-бюстье главной героини с открытыми плечами и пышной многослойной юбкой с ослепляющими стразами и жемчугом. Кроме того, супермодным аксессуаром становится королевская тиара, которая может быть как скромной – с жемчугом, лаконичной – с бриллиантами, так и авангардной – с яркой композицией из крупных драгоценных камней. Последняя произведет особый эффект в дуэте с кольцом, украшенным сапфиром неприличных размеров.

10

июнь 2014

мода

AREAL MODA СЕТЬ САЛОНОВ ИЗЫСКАННОЙ ЖЕНСКОЙ МОДЫ ТСК "Октябрьский", 1 этаж, 1 зал, бутик № 61 - 62 ТРК "Иремель", 3 этаж ТК "ХБК", 3 этаж, бутик 135 тел.: 292-23-31, 246-31-07

май 2014

11

мода

ВСЕ СВОЕ НОШУ С СОБОЙ Законодатели моды, кажется, применили к своему искусству теорию большого взрыва. С каждым годом дизайнерские фантазии на тему дамских сумок буквально расползаются в разные стороны, апеллируя к эталонным моделям. Строгий деловой стиль и откровенная роскошь, пестрые принты и лаконичные цветовые блоки, крошечные сумочки-кошельки и огромные шоппинг бэги. Правило «не множьте сущее без необходимости» явно не для летних трендов.

Рюкзаки

Ориентир на мобильность и спортивное настроение поддержат все. Никогда прежде рюкзаки не были настолько разнообразными по форме и материалам. Из парусины, джинсы, с яркими этническими узорами, африканскими и индийскими мотивами, милыми цветочными композициями или кожаными вставками. Некоторые из них напоминают школьные ранцы, другие авоську, а какие-то способны заменить деловую сумку. Теперь рюкзак совместим с любым гардеробом!

Трапеции

Строгая геометрия и внушительные размеры не теряют актуальности. Трапециевидные сумки из тонкой кожи динамичных оттенков и приковывающих взгляды неоновых цветов хороши как яркий акцент в общем сдержанном стиле. А добавить оригинальности стилю кэжуал можно практичной и прямоугольной сумкой тоте, которая носится как в руках, так и на длинном ремне.

Сумки-мешки

Хендхелд

Название этого нехитрого изобретения, пришедшего на смену устаревающим клатчам, переводится как «держать в руках». Такая сумочка напоминает походную фляжку, она не намного вместительнее кошелька или косметички, но ее скромных размеров вполне достаточно для того, чтобы взять с собой самое необходимое. Отличный вариант для легкой прогулки.

Привыкли носить с собой много вещей? Фаворит сезона – объемная сумка-мешок, оригинальное продолжение идеи шоппинг бэг. Сюда поместится все на свете: и планшет, и книга, и ланчбокс. Кстати, неплохой вариант для ручной клади, если вы собираетесь в отпуск. При многообразии вариантов не составляет труда выбрать модель, которая будет гармонировать с вашим стилем.

Дизайнерские сумки

На фоне общего стремления к минимализму, строгой геометричности и функциональности будут бросаться в глаза декорированные модели оригинальных форм с перфорацией, крупными рюшами на мягкой коже и металлической фурнитурой, длинной бахромой в стиле бохо, контрастными сочетаниями материалов, металлическим блеском, всевозможными аппликациями и стразами. А также клетка, горошек, полоска и оптические иллюзии в духе Сальвадора Дали.

мода

май 2014

13

мода

НАЗАД… В БУДУЩЕЕ Текст: Оксана Есарева

Милитари, андеграунд, классика, винтаж, хип-хоп и унисекс смешались в одном урбанистическом коктейле. Прошлое не отпускает. Вещи конца двадцатого столетия снова захватывают улицы города. Короткая джинсовая куртка с богатым декором, актуальные леггинсы или юбка плиссе, а в дополнение – миниатюрная сумочка через плечо – очаровательный образ стильной и дерзкой современницы.

Голубые джинсовые куртки

Второе пришествие джинсовых курток потеснило порядком надоевшие кожанки. В дизайнерских джинсовых куртках этого лета оживают 70–80‑е и 90‑е. Главный тренд остается за нежно-голубым денимом, многофактурным обильным декором и традиционным фасоном.

Louis Vuitton не сдерживает себя, декорируя классическую джинсовку пайетками, кристаллами, цепочками и перьями на манер глэмрокеров, Ralph Lauren предлагает примерить курточку простого кроя с деревенским ситцевым платьем в мелкий цветочек, отсылающим к периоду развитого социализма в СССР, а Карл Лагерфельд нарядил моделей в свободные безрукавки из жесткого серого денима с потертостями и выбеленной окантовкой. Перья, бисер и бахрома в стиле Дэвида Боуи вернулись в коллекциях Versace, Moschino и Etro. D&G любуется сочетанием традиционной джинсовки с рубашками в клетку (старый добрый кантри!). Свободный спортивный стиль на каждый день, каким мы помним его в 80‑х, угадывается в джинсовой одежде Barbara Bui и Tommy Hilfiger. А Донна Каран разбудила дух американского андеграунда 90‑х: вспомним про множественные нашивки и аппликации. В ее молодежной коллекции четко прослеживается мироощущение раскрепощенных детей урбанизации. Вернувшаяся джинсовая куртка дает волю модному воображению и простор для экспериментов. Теперь она хороша не только с белой майкой-«алкоголичкой», горошком, поперечной полоской, брюками милитари, но также с хлопковыми яркими платьями в цветочек. Широкие бесформенные куртки, как и прежде, носятся с толстовками, бейсболками, надетыми задом наперед, или со свободными спортивными штанами. Единственным напоминанием о текущем моменте остаются дорогие аксессуары и современная обувь, которой не было у детей перестройки.

Придерживаетесь ли вы умеренности в манере одеваться или готовы снова и снова тестировать на себе предложения дизайнеров‑экспериментаторов, джинсовая куртка остается эффектной деталью гардероба, безоговорочно удобной на все случаи жизни: для вечерних прогулок, выездов на природу или офисных будней.

Черные кожаные леггинсы

В 90‑х мы чаще называли их лосинами и думали, что они смотрятся разве что на худых и длинных ногах. Мы завидовали черной завистью обладательницам модельной фигуры. Сегодня многочисленные решения этого довольно откровенного предмета гардероба позволяют как угодно корректировать природные недостатки фигуры за счет цветовых решений. Леггинсы придумал Карл Лагерфельд; собственно, и сегодня он остается основных поставщиком новых решений для облегающих штанишек. Леггинсы Chanel в этом сезоне имитируют «звериный» принт, каким он был на классических лосинах ушедшей эпохи. Однако лидируют нынче кожаные леггинсы, засветившиеся на многих показах. Их примерили модели Hermes, Alexander Wang и даже Louis Vuitton. Черная классика из плотной лайкры настойчиво заявлялась в коллекциях королевы панка Vivienne Westwood, а оттенки серого привлекли мечтательного Roberto Cavalli. Как и прежде, имиджмейкеры советуют комбинировать леггинсы с бомберами в игривом спортивном стиле, короткими юбчонками и широкими свитшотами. Помимо классических вариантов, к лету появились ажурные кружевные штанишки, которые подойдут под мини-платье. Также не отрицаются цветочные и геометрические принты и старая добрая кислотная цветовая гамма, как у ребят поколения рейва.

на танкетку и оснастил их «дышащей» сеткой, чтобы не было жарко, а японский дизайнер Mihara Yasuhiro выпустил на свет гибрид кед и мокасин на резиновой подошве. Лакированная кожа, перфорация и прозрачные вставки на пике моды еще с апреля – в то время как болезненная тяга к стразам, камням, пряжкам и прочему безудержному декору немного спала.

Сумочка от Chanel

Юбка плиссе

В последние годы наблюдается ренессанс и плиссированной юбки. Теперь это неотъемлемый элемент образа романтической кокетки, рефлексирующей по поводу ретро-моды. Если на заре своего возвращения (пару лет назад) плиссированные юбки были ярко-алыми, насыщеннозелеными, желтыми и непременно в пол, а носились исключительно с блузами, то теперь они получают множество новых интерпретаций.

Lanvin показали, что короткие модели из мерцающих и полупрозрачных тканей можно надевать в компании с бюстье, футболками поло и безрукавками, а также с грубыми кедами, теннисными туфлями, абсолютно любой спортивной одеждой и еще одним ожившим ископаемым прошлых эпох (о котором мы говорили выше) – джинсовыми куртками. Chanel украсили свои монохромные плиссированные юбки миди крошечными бантиками, оставаясь в рамках благородной классики. Классические и многослойные, черные до колен, креативная асимметрия на миди и мини, набивные узоры, абстрактные принты, неожиданные варианты декора и отделочных материалов, объемные 3D композиции, шнурки, плетения, перфорации, кристаллы и банты – теперь юбки плиссе стали напоминать, скорее, художественные аппликации хенд-мейд. Не бойтесь переборщить и смело комбинируйте их с не менее безумно разукрашенными топами и полупрозрачными шелковыми блузами.

Спортивно-гламурные кеды

Ориентир на блестящую спортивную обувь был задан марками Chanel и Dior еще в начале года. Модели для фитнеса и активного образа жизни вышли за пределы залов и стадионов и вторглись даже на коктейльные вечеринки. Несмотря на то, что попадаются эпатажные варианты, лидируют по количеству восхищенных взглядов сдержанные модели на высокой платформе, танкетке или массивной подошве. Очень много монохрома, очаровательно комбинирующегося с лосинами кислотных цветов и ярким макияжем, а также двух- и трехцветных моделей, выполненных в технике color block. Марка Alexander McQueen в коллаборации с Puma предложила кеды с принтами на тему африканских пейзажей, с плетеными вставками из натуральной кожи. Hussein Сhalayan, в свою очередь, посадил кеды

Когда-то мечта каждой провинциальной девчушки – сумочка через плечо – прочно вошла в жизнь наших избалованных современниц. Миниатюрная квадратная черная сумочка от Chanel из кожи с тиснением и на длинной цепочке породила немало вариаций на эту тему. Каркасная или бескаркасная, прямоугольная или закругленная мини-сумочка на цепочке станет изящным аксессуаром при общем выдержанном офисном стиле либо ярким акцентом в кэжуал. На молодежную вечеринку можно

заявиться с недорогой яркой сумкой, украшенной пайетками, бисером и стразами, в модный ресторан – в сопровождении прелестной квадратной сумочки Yves Saint Laurent пастельного оттенка с глянцевым блеском или с однотонным кожаным клатчем Prada, на светское мероприятие – с крошечным произведением искусства от D&G, обильно украшенным стразами и блесточками, а на деловую встречу – исключительно с легендарной моделью от Сhanel. На поиск приключений смело отправляйтесь с яркой сумкой из износостойкого материала ярко-желтого, ярко-зеленого цвета, а если при этом вас волнуют «дикие» окрасы, этнический дух и свобода самовыражения, вы найдете «свою» сумочку через плечо в отвязных коллекциях романтичной Fendi, балагура Jimmy Choo или мечтательной Zagliani.

июнь 2014

15

мода

СКАЗКИ ШАХЕРЕЗАДЫ

В то время как производство одежды на Западе давно стало индустрией, на Востоке оно остается чистым искусством. Ориентальные мотивы настойчиво вытесняют лаконичный европейской стиль и сдержанную цветовую гамму с подиумов. Восток манит и очаровывает кутюрье. Эстетика восточных цивилизаций – это роскошь, натуральные материалы, яркие цвета, ручная вышивка, богатые орнаменты и своеобразный крой, подчеркивающий изящность силуэта.

Афгани, галифе и шаровары

Хиджабы С повышением статуса мусульманских стран в мире и развитием арабской моды хиджаб получает свой более демократичный вариант и становится модным предметом одежды в гардеробе европейской горожанки. На подиумах мелькают длинные, свободные, почти бесформенные одноцветные платья в пол, закрывающие большую часть тела. Несмотря на кажущуюся тяжеловесность, такие наряды шьются из простых тонких тканей и прекрасно «дышат».

Многоярусные юбки и асимметричные платья Переосмысленные варианты традиционной индийской одежды: сари, гагра-чали и сальвар-камиза. Платья и ансамбли, вдохновленные Индией, украшены богатой, утяжеляющей одеж ду ручной вышивкой. Они имеют причудливые силуэты и выполняются из легких и недорогих тканей: атласа, шифона, шелка, хлопка, вискозы, парчи и льна, традиционных для жителей когда-то самой богатой страны в мире.

Удобные широкие штаны с широким поясом-кушаком или без него отлично играют в ансамбле с вполне европейскими лаконичными моделями блузок, топов, футболок, кардиганов. Объемность такой модели только подчеркивает хрупкость, утонченность и женственность ее обладательницы.

Платки и накидки Чтобы закрыть плечи от летнего зноя, набросьте поверх топа тончайший газовый, шифоновый или шелковый шарфик с ориентальным орнаментом. Легкий способ добавить ноту восточной загадочности и женственности практически любому наряду.

Кимоно Традиционное кимоно – достаточно сложный многослойный костюм, едва ли уместный в условиях динамичного современного мира. Дизайнеры позаимствовали у него лишь некоторые детали: прямой крой, длинные широкие рукава, воротник-стойку и тугой широкий пояс. Кимоно украшают яркие принты и вышивка: сакура и персиковое дерево, тигры, сказочные драконы и демонические существа, райские птицы, огненные цветы.

16

июнь 2014

Туники В свободной одежде из простых тканей не жарко даже в самый зной день. Тончайшие объемные блузки из шелка или хлопка и длинные туники – удобная одежда, комбинируемая с эластичными лосинами, джинсами, шортами самого разного кроя или традиционными индийскими облегающими трико из хлопка.

ОДЕЖДА ДЛЯ ДОМА И ОТДЫХА

от

Подарочные сертификаты

500 руб.

пр. Октября, 111 тел.: 8-917-424-08-28

мода

ДЕЛО В ШЛЯПЕ!

В этом году зной не заставил себя долго ждать. Лето свалилось на голову внезапно! К счастью, дизайнеры позаботились о том, чтобы последняя этим летом кружилась не от теплового удара, а от разнообразия моделей очаровательных шляпок!

Широкие поля Соломенная широкополая шляпа с мягкими полями, как у героинь классики итальянского кино 60‑х годов, – обязательный маст-хэв лета. Форма и плетение широкополой шляпы по сравнению с прошлыми сезонами не изменились, зато появились украшения в виде огромных искусственных цветов. Теперь в широкополой шляпе допускается не только проводить время на пляже, но и разгуливать по улицам города.

Трилби Обязательный атрибут хипстеров обоих полов – шляпа трилби, перевязанная лентой под цвет основного предмета одежды. Эта модель придает столько харизмы общему луку, что способна взрастить эго. В соломенном летнем варианте прекрасно подходит к любым элементам гардероба – майкам, футболкам, шортам, платьям любого фасона и «деревенским» цветастым сарафанам.

Английский клош

Козырьки

На миниатюрную шляпку, придуманную во Франции и запавшую в душу классическим английским барышням, сегодня падает выбор девушек, способных на самоиронию и готовых выглядеть не только мило, но и немного забавно. Соломенный вариант шляпки-колокольчика создает вокруг вашего образа очаровывающий флер ретро.

Фу туристичный пластиковый или винтажный соломенный козырек – настоящий маст-хэв наступившего сезона. Alexander Wang, R ag&Bone, DKNY, Missoni, Lanvin и многие другие дизайнеры предугадали долгожданный тренд, вернувший в моду демократичность и спортивный стиль. Козырек хорош своей непринужденностью и многофункциональностью, а посему носить его можно с чем угодно: и со спортивным костюмом на пробежку, и с любимыми джинсами на шопинг, и даже с длинным облегающим максиплатьем в спортивном стиле, как в коллекциях DKNY и Michael Kors. Футуристичный вариант с пластиковым бликующим козырьком отлично сочетается с кожаными вещами, например, с модным этим летом байкерским жакетом.

Яркие платки Очаровательно-женственные шелковые платки с ярким принтом, завязывающиеся сзади под волосами, с кружевами и без – дань моде джазового века. Именно в таком платке полюбилась всем главная героиня в экранизации «Великого Гэтсби».

Канотье Еще один соломенный вариант очаровательной французской шляпки, на этот раз в форме цилиндра с прямыми узкими полями. Была изобретена как мужской головной убор, а сейчас одинаково популярна у леди и у джентльменов в знойную пору. Особый шик ей придает атласная лента, сочетающаяся по цвету с основным предметом одежды.

Салон-ателье TASTE ALLURE Пошив одежды от дизайнера-модельера Аллы Пережогиной Совместно с профессиональным коллективом Дома Моды и Красоты TASTE ALLURE

Салон тканей дома моды TASTE ALLURE является официальным представителем итальянских тканей DOLCE&GABBANA. Мы работаем без посредников напрямую с производителями, поэтому гарантируем 100% оригинальность всех тканей!

Производим индивидуальный заказ тканей по каталогу CADENA (Испания)

САЛОН-АТЕЛЬЕ САЛОН ТКАНЕЙ ул. 50 лет Октября, 4, тел.: 273-24-73, 8-917-732-40-00 vk.com/tasteallure

14 – 20 ЛЕТ О ДНО Е МО

Д

орогие друзья! Миссия нашего журнала – помогать вам оставаться в курсе самых свежих и модных предложений сезона. В самый разгар лета редакция K&З делает вам замечательный подарок. Мы объединили самые модные места отдыха, рестораны, бутики и магазины, а также самые актуальные услуги летнего сезона. Впервые в рамках одного проекта мы рассказываем о лидерах индустрии моды, отдыха, красоты и спорта. Лучшие в своей области компании, задающие тренды в нашем городе, помогут вам провести это лето в городе с пользой и удовольствием!

Шоу-рум 1001 dress

Салон красоты «Вагаси»

ул. Революционная, 66 (вход через арку), тел.+7 927 935 29 08 Как известно, каждая девушка мечтает о новом платье, независимо от того, насколько богат ее гардероб. В шоу-руме известной петербургской марки 1001 dress сбудутся все мечты самых притязательных модниц! Кэжуал и классик, коктейльные и вечерние платья самых модных фасонов и расцветок поразят ваше воображение не только яркими и оригинальными дизайнерскими решениями, но и вполне умеренными ценами.

ул. 50 лет СССР, 47, тел. 232 12 04, +7 987 495 77 61 У каждой женщины, трепетно относящейся к своей красоте, есть салон красоты, ставший самым любимым. Для главного редактора журнала К&З таким салоном стал «Вагаси». Нежные уходовые процедуры на профессиональной косметике, эффективные сеансы массажа лица и тела, дизайн волос и ногтевой сервис - в этом салоне прекрасно все! Здесь работают самые доброжелательные и опытные мастера, которые найдут лучшие решения для вашей индивидуальности и исполнят все ваши пожелания. А вам останется только искать новые причины, чтобы посетить этот замечательный салон!

Салон «Всегда лето!» ТЦ «УХБК», ул. Менделеева, 137, 2-й этаж, салон № 092 Главная вещь лета – купальник! Редакция K&З рада представить вам салон «Всегда лето!», в котором, пожалуй, самый большой в городе выбор модных купальников. Свежие коллекции марок Self и Lorin каждый сезон радуют широчайшим ассортиментом моделей (в том числе, и обладательниц очень пышных форм), необычными фасонами, смелыми дизайнерскими решениями и яркими принтами. На любой возраст, вкус, фигуру и кошелек!

Салон белья «Вишенка» ул. 50 лет Октября, 4, ТЦ «Экватор», 1 этаж, тел. 272 06 66 Самый модный салон белья «Вишенка» рад представить летнюю коллекцию головокружительно красивого женского и мужского белья, купальников, пляжной и домашней одежды, а также аксессуаров от мировых лидеров в области моды. Emporio Armani, Marc Andre, Triumph, Barbara, Lui-jo, Guess, Moschino, Oroblu, Anabel Arto ждут своих счастливых покупателей в торговых центрах нашего города.

Медицинский центр CleanLine ул. Чернышевского, 127, тел. 276 91 83, 276 57 30 Великолепная косметологическая клиника, завоевавшая глубокое уважение и преданность нашего главного редактора, покоряет неукоснительным следованием мировым стандартам в области красоты и здоровья. Профессиональное оборудование от мировых лидеров в сфере косметологии, по-настоящему высококлассный сервис и широкий перечень предлагаемых процедур красоты сделали CleanLine местом, куда девушки и женщины Уфы приходят за совершенством. Только этим летом действует гибкая система скидок на самые эффективные методы эпиляции, которая делает посещение центра еще более приятным и желанным!

Студия Power Plate

ул. Пушкина, 45/2, тел. 266 32 41 Как поддерживать себя в отличной форме, когда не хватает времени на спорт? Мы нашли решение и хотим поделиться с нашими читателями: занятия на знаменитых инновационных тренажерах LPG от Power Plate – это ответ на вопрос, как сохранить превосходную физическую форму, занимаясь всего 15 минут в день. Просто попробуйте! Power Plate освобождает ваше время для любимых дел, будучи на 60% эффективнее занятий на обычных тренажерах, а процедуры гидромассажа ускоряют обмен веществ и повышают общий тонус. К тому же нагрузка на сердце на 20% ниже по сравнению с обычными кардиотренировками, а нагрузка на суставы и вовсе отсутствует!

Косметика Mary Kay

г. Уфа, пр. Октября, 1/2, офис 204 г. Бирск, ул. Ленина, 56 (здание городской типографии, 2 этаж), тел. +7 987 244 33 90, +7 927 954 58 87 Ни одна прогулка, поездка или выход в свет не обходится у редакции K&З без крошечной сумочки с косметикой Mary Kay. Минеральная косметика защищает кожу от старения, тушь питает ресницы благодаря витаминно-минеральному комплексу, а матирующий крем не допускает появления жирного блеска до самого конца вечеринки, какой бы знойной она ни была! Благодаря обновлению коллекции каждый сезон, здесь всегда можно найти самые трендовые оттенки помады, карандашей, теней для глаз и лака для ногтей!

ВЕРСИЯ ЖУРНАЛА

ДА ДЕЖ Я О 2014 ДНА – МО ЛЕТО

ул.Революционная, 66 (вход в арке) тел.+7 927 935 29 08 vk.com/ufa1001

14 – 20 ЛЕТ О ДНО Е МО

Салон красоты CHARM FACTORY

Запись: 266 49 19, sharmfactory-ufa.ru, vk.com/club71347050 Салон красоты у вас дома – это легко! CHARM FACTORY – это полный мобильный комплекс бьюти-услуг с доставкой на дом и офис! Уникальная особенность CHARM FACTORY в том, что он работает не только для дам, но и для мужчин. В команде салона трудятся опытные стилисты, визажисты, косметологи, парикмахеры и мастера маникюра, которые в кратчайшие сроки готовы прийти вам на помощь в создании модного образа и добавить вашей жизни ярких красок!

Салон красоты Комильфо ул. Коммунистическая, 105, тел. 273 09 22, Хотите оставаться в тренде все лето? В салоне красоты «Комильфо» вам доступны самые модные процедуры красоты. Специалисты салона знают, как создать по-настоящему свежий и уникальный образ. Команда лучших стилистов и парикмахеров нашего города предложит вам самые актуальные стрижки, стильные прически и методы окраски волос на профессиональной косметике Wella и L’oreal. Безупречный уход за волосами в салоне «Комильфо» поможет сохранить ваши волосы здоровыми и сияющими даже в пору знойного лета, когда на них действуют такие факторы стресса, как солнечная активность и ветер.

Салон Ambiente Décor ул. Пушкина, 82, тел. 273 05 55, 272 41 65 Ambiente Décor – наш самый любимый салон модных и стильных обоев в городе. Место, куда редакция K&З приходит за вдохновением и удивительными открытиями, точно в настоящий музей современного искусства. Вы будете очарованы с первого визита исключительными новинками, безупречным вкусом, сказочным ассортиментом и отменным качеством отделочных материалов. Ведь салон Ambiente Décor – самый верный адепт гениальных дизайнерских решений от Christian Lacroix, William Yeoward, Howard Hodgkin и Ralph Lauren.

Салон-студия «Мир комфорта»

МЦ «Чайка», ул. Менделеева, 177, 4 этаж, тел. 2 74 20 42, +7 987 582 37 66 Лето – это время преображения, раскрепощенной фантазии и удивительных находок. Время, когда мечты сбываются, а оригинальные решения находят свое место и в обычной жизни, и в домашнем быту. Самые смелые мечты редакции K&З об идеальном доме исполняются в салоне-студии «Мир комфорта». Именно здесь мы узнали о том, что совместить ультрамодные тенденции в оформлении интерьеров с простотой, удобством и функциональностью так просто. «Мир комфорта» откроет вам тысячу секретов того, как создать собственный островок комфорта и уюта. Добро пожаловать!

райского сада, искусно распоряжаясь пространством, но также озеленит территорию и окажет профессиональные услуги по уходу за растениями.

Ресторан 007 ул. Менделеева, 219, тел. 248 54 64, +7 961 362 00 95 Сегодня в моде концептуальные рестораны, в которых можно не только вкусно покушать, но и провести время, окунувшись в оригинальную атмосферу. Почувствовать себя героем саги о гениальном Джеймсе Бонде предлагает модный ресторан европейской кухни «007». К услугам гурманов этим летом гриль-меню, разнообразные легкие закуски от шеф-повара и шведский стол.

Ресторан и бильярд-клуб Solo

ул. К. Маркса, 20, тел. 294 35 35 Когда мы хотим устроить шумную вечернику с друзьями, то приходим сюда! Модный RESTAURANT & BILLIARD CLUB «SOLO» – популярное место для искушенной публики, ценителей русского бильярда, отменной европейской кухни, высокого сервиса и хорошей музыки. Для нас это заведение № 1 в городе! В просторном клубе десять профессионально оборудованных столов для русской пирамиды, где ежегодно проводятся турниры по бильярдному спорту международного уровня. Еще один весомый предлог посетить заведение – изысканное летнее меню от шеф-повара.

Актив‑отель «Горки» Отдел бронирования: ул. Лесотехникума, 49, тел. 246 06 18 Любимое место отдыха редакции K&З – самое живописное место на склоне Южно-Уральских гор. Эта удивительная жемчужина башкирской природы в сердце республики стала для нас настоящим открытием. Здесь необыкновенно чистый воздух и кристальная вода, а домики из оцилиндрованного бревна – настоящий рай для горожанина. Благодаря развернутой инфраструктуре есть все возможности, чтобы провести яркий семейный, корпоративный и дружеский праздник. Большой фестиваль с барбекю, катания на велосипедах, теннис или плавание и, конечно, великолепная кухня – актив‑отель «Горки» исполняет все наши мечты об идеальном отдыхе!

Alex Fitness ул. Комсомольская, 112, тел. 295 20 50 Фитнес-клуб, в котором занимается редакция журнала K&З! В то время, как в Уфе растет мода на активный и здоровый образ жизни, Alex Fitness пропагандирует идею фитнеса, доступного абсолютно для всех. Поэтому его предложение уникально! Среди преимуществ фитнес-клуба новейшее профессиональное оборудование, продуманное зонирование зала, развернутая кардиолиния, широкий перечень групповых программ, а также наличие хамама и сауны. А чтобы увеличить эффективность тренировок, обязательно возьмите персонального тренера. Лето – лучшее время для того, чтобы заняться спортом!

Студия ландшафтного дизайна The Green Room Тел. +7 919 155 03 46, thegreenroom.ru Абсолютный мастхев этого лета – по-европейски обустроенный сад с комфортной зоной отдыха и праздного наслаждения жизнью. Студия ландшафтного дизайна The Green Room знает, как превратить обыкновенный скромный сад в произведение ландшафтного искусства. Компания не только разработает для вас проект персонального

ВЕРСИЯ ЖУРНАЛА

ДА ДЕЖ Я О 2014 ДНА – МО ЛЕТО

Модницы выбирают

ВСЕГДА ЛЕТО САЛОН КУПАЛЬНИКОВ

ТЦ «УХБК», ул. Менделеева, 137, 2-й этаж, салон № 092

МО ЛЕТ ДНЫЙ О – САЛ 201 ОН 4

Emporio Armani 7 150 руб.

Emporio Armani, 7 950 руб.

Dive D'Estate, 7 450 руб.

Dive D'Estate, 8 290 руб.

Dive D'Estate, 7 450 руб.

Emporio Armani, 7 950 руб.

Emporio Armani, 6 350 руб.

Н АЛО Й С 014 ДНЫ – 2 МО ЛЕТО

Emporio Armani, 6 350руб.

Dive D'Estate, 6 870руб.

Emporio Armani, 7 150руб.

Emporio Armani, 7 150 руб.

Dive D'Estate, 7 450 руб.

Dive D'Estate, 8 250 руб.

Emporio Armani, 9 990 руб.

Emporio Armani, 8 750 руб.

Салоны белья «Вишенка»: ул. 50 лет Октября, 4, ТЦ «Экватор», 1 этаж, тел.: 272-06-66 http://vk.com/vishenkaufacity www.vishenka.su

Р

М

ЛЕТ ЕДИЦИ О – Н СК 201 ИЙ Ц 4 ЕНТ

ДНЫ Й МО

Эффективные косметологические методики и команда опытных косметологов на службе у вашей молодости!

СКИДКИ

НА ПОПУЛЯРНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ЛЕТА!

АКЦИЯ

«КОРОЛЕВА ПЛЯЖА»* ELOS-эпиляция:

—10% для одной зоны —20% для двух зон —30% для трех зон

РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ

ГИПЕРГИДРОЗА со скидкой

20%

ELOS-омоложение со скидкой

40%

УЛ. ЧЕРНЫШЕВСКОГО, 127, ТЕЛ. : 276-91-83, 276-57-30 E-MAIL: MAIL@CLEANLINE-UFA.RU, WWW.CLEANLINE-UFA.RU * Для зон бикини, голеней и подмыше-к. Акция действует до 01. 08. 2014

Н АЛО Й С 014 ДНЫ – 2 МО ЛЕТО

Нас выбирают! С нами остаются! Косметический кабинет: - чистка лица с помощью ультразвука - микротоковые программы - сахарная депиляция (шугаринг) - кислотные пилинги - татуаж

Процедуры релаксации: - тайская классика - водорослевое обертывание парафанго - виски-пеленание - магнитно-вакуумные банки - кедровая бочка - антицеллюлитная программа

Парикмахерские услуги:

- долговременное выпрямление волос с глубоким уходом - инновационное окрашивание волос «ИНОА» - кристаллизация цвета окрашенных волос «Кристалсьютик» - восстанавливающие программы «Фаберсьютик»

Маникюрный кабинет:

- стойкий маникюр + укрепление ногтей - японский маникюр - педикюр (классический, аппаратный)

ул. 50 лет СССР, 47, тел.: (347) 232-12-04, 8-987-495-77-61

Макияж: - свадебный - вечерний

МО ЛЕТ ДНАЯ О – С ТУ 201 ДИЯ 4

LPG 1 процедура – 1500 руб.

Наша студия специализируется на красоте вашего тела. Мы начали работу с мая 2010 года и продолжаем радовать вас новинками в мире красивого тела.

LPG-процедуры позволяют не только бороться с целлюлитом, но и предупреждать его появление на самых ранних стадиях.

Программы совершенствования вашего тела - это: - уменьшение объемов (галифе, живот, ягодицы, руки, спина) - устранение целлюлита, в том числе отечного - восстановление тургора и устранение дряблости кожи - снятие отеков и тяжести в ногах - мужская программа (уменьшение объемов типичных для мужчин проблемных зон) - программа «легкие ноги»

Также в салоне : - тренировки на тренажерах Power plate с индивидуальным тренером - кедровая бочка - мануальные программы - обертывание STIX - ногтевой сервис - гидромассажная ванна - солярий

г. Уфа, ул. Пушкина, 45/2, тел.: 266-32-41 www. fk-studio.ru www.lpg-club.ru

ОФИСЫ ЛИДЕРА БИЗНЕС-ГРУПП КОМПАНИИ

тел.: 8-987-244-33-90, 8-927-954-58-87 skype: marykayindira7 marykayindira@mail.ru www.marykay.ru

6

5

7 11

1 4

2

3

9 8

КА ЕТИ ОС М 14 Я К – 20 ДНА ТО МО ЛЕ

«МЭРИ КЭЙ»

г. Уфа, пр. Октября, 1/2, офис 204 г. Бирск, ул. Ленина, 56 (здание городской типографии, 2 этаж),

12

10

1 Запеченные тени для век marykaypla 2 Блеск для губ marykayplay в тюбике 3 Помада-карандаш для губ marykayplay 4 Тени-карандаш для век marykayplay 5 Парфюмерная вода Dance to Life 6 Осветляющая пудра Mary Kay «Шампань» 7 Салфетки с матирующим эффектом 8 Новинка! Увлажняющий крем Botanical Effects c SPF 30 9 Эмульсия для выравнивания тона кожи TimeWise 10 Маска для выравнивания тона кожи TimeWise 11Ограниченная коллекция! Парфюмерная вода Journey of Dreams 12 Парфюмерная вода Thinking of You

МО ЛЕТ ДНЫЙ О – САЛ 201 ОН 4

Уникальный мобильный салон красоты в Уфе с полным комплексом бьюти-услуг, с доставкой на дом и в офис!

CHARM Factory — множество выездных салонов по всей России — теперь и в Уфе!

ДЛЯ НЕВЕСТ только до 30 июня! макияж

ЛУЧШИЙ СЕРВИС Выбираете необходимую вам услугу или комплекс!

1

прическа репетиция 5 490 руб. экономия ~1 500 руб.

бесплатно:

коррекция бровей макияж зоны декольте макияж и укладка для жениха

Мы работаем не только для прекрасных женщин, но и для замечательных мужчин! Лучшие мастера города: стилисты, визажисты, косметологи, парикмахеры, мастера маникюра, объединенные в одной службе и готовые в любой момент выехать к Вам на дом или в офис!

sharmfactory-ufa.ru vk.com/club71347050

2

ЛУЧШИЕ СПЕЦИАЛИСТЫ Только дипломированные специалисты с опытом работы в лучших салонах города. Средний стаж работы мастеров не менее пяти лет.

ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: 266-49-19 (с 10.00 до 20.00)

on-line запись круглосуточно!

Записываетесь по телефону или онлайн!

Тщательное соблюдение всех норм гигиены и дезинфекции.

ЛУЧШИЕ СРЕДСТВА

Принимаете мобильный салон красоты у себя дома или в офисе!

3

р т с на е е » н о т ф ь ова е р л л т и а лек м з А о я «К бо офь и С с у и он ва Спа л о а ц с ли Ми

Н АЛО Й С 014 ДНЫ – 2 МО ЛЕТО

е и н ое

ия

Юл

стилист – Ярмухаметова Лилия, макияж – Ганеева Лира, фотограф – Наумова Оксана

Коммунистическая, 105, тел. 8(347)2730922, сайт www.komilfo-ufa.ru

МО Д ЛЕТ НЫЙ И О – НТЕ 201 РЬЕ 4 Р «Одеть» дом в изящные дизайнерские обои летней коллекции от именитых дизайнеров предлагает Ambiente Decor. Этим летом на модных отделочных материалах Disigners Guild, Cole&Son, Morris & Co, Little Green ожили диковинные пейзажи, вдохновленные японской традиционной живописью. На обоях заплясали пестрые бабочки, запели экзотические птицы, зацвели персиковые деревья и фантастические цветы из райского сада. Отпустите воображение на волю, фантазируйте на восточные этнические темы, комбинируйте необычные текстуры. В этом сезоне позволяются самые смелые сочетания цветов, фактур и полная эклектика. А для самых искушенных поклонников дизайнерских решений Ambiente Décor как всегда подготовил эксклюзивные образцы обоев с ручной росписью и неповторимым дизайном.

ул. Пушкина, 82, тел.: 273-05-55, 272-41-65

Р РЬЕ НТЕ 4 Й И 201 ДНЫ О – МО ЛЕТ

Д

ЛЕТ НЫЙ ИН О – ТЕР 201 ЬЕР 4

МО

Раздвижные перегородки Новое слово в планировании пространства вашего дома! Уникальные конструкции устанавливаются без каких-либо усилий и становятся практичным решением проблемы зонирования просторных комнат и разграничения смежных. Благодаря широкому ассортименту можно выбрать отделку, материалы каркаса и виды стекла на любой вкус. Претворите в жизнь даже самые смелые дизайнерские фантазии! Закажите изготовление раздвижных перегородок у нас, и мы гарантируем отличное качество, легкую установку и безупречный эстетичный вид!

ул. Менделеева, 177, МЦ «Чайка» (4 этаж, до конца зала), тел.: 8 (347) 2-742-042, 8-987-58-23-766 www.mirkomforta-ufa.ru mir-komfortachajka@yandex.ru

ЙН ИЗА Й Д 2014 ДНЫ – МО ЛЕТО

| ПРОЕКТИРОВАНИЕ САДОВ | ОЗЕЛЕНЕНИЕ САДОВ | УХОД ЗА САДОМ

Вам нужен Сад Студия ландшафтного дизайна "The Green Room"

Тел.: +7 (919) 155-0-346 info@thegreenroom.ru thegreenroom.ru

МО Д ЛЕТ НЫЙ Р О – ЕСТ 201 ОРА 4 Н

Ресторан

• Живая музыка • Лаунж-кабинка • VIP-зал на 12 персон • VIP-зал на 30 персон • Основной зал на 74 посадочных места

Стильное и атмосферное заведение, в котором не отказался бы отобедать с прекрасной дамой сам Джеймс Бонд. Оформление в стиле европейской классики, безупречный сервис и отменная авторская кухня с фирменными мясными блюдами придутся по вкусу даже самым взыскательным гурманам.

В ресторане 007 есть все для того, чтобы организовать дружескую вечеринку, деловую встречу или романтический ужин: просторный зал и прекрасное музыкальное оформление. А к этому лету ресторан обустроил летнюю веранду и удивляет гостей щедрым шведским столом, блюдами гриль и элегантным летним меню.

ул. Менделеева, 219, ост. трансп. «Ипподром Акбузат» (в сторону м-р. «Зеленая роща»), тел.: (347)248 54 64, (961)362 00 95 пн. – пт. 12:00 – 24:00 сб. – вс. 14:00 – 24:00

Н ОРА ЕСТ 4 Й Р 201 ДНЫ О – МО ЛЕТ

ул. К. Маркса, 20, тел.: 8 (347) 294-35-35

Европейская кухня / Живая музыка / Бильярд / Караоке

МО ЛЕТ ДНЫЙ О – ОТД 201 ЫХ 4

Летний отдых в «Горках»

АКЦИЯ 2+1

Адрес: РБ, Белорецкий район, ст. Новоабзаково, ул. Горнолыжная, 35

Отдел бронирования: г. Уфа, ул. Лесотехникума, 49, тел.: 8(347) 246-06-18

www.gorkihotel.ru e-mail: gorkihotel@gmail.com

ЕС ИТН Й Ф 2014 ДНЫ – МО ЛЕТО

КРАСОТА

JUNE2014 Лак для ногтей от Dior

Салон красоты от Braun Бренд Braun предлагает каждой девушке завести миниатюрный салон красоты прямо у себя дома. Производители уверены: простые приспособления – эпиляторы с охлаждающей насадкой для чувствительной кожи, аппараты для массажа проблемных зон в области бедер, щеточки и аппараты для глубокой чистки лица – вполне могут заменить традиционный салонный пилинг и антицеллюлитный массаж.

Летняя коллекция гель-лаков Dior Vernis совершает революцию в вопросах маникюра. В коллекции 21 лак, и каждый на 80% состоит из натуральных ингредиентов. Вредные соединения (фталаты, толуол, формальдегид, синтетическая камфора) в составе лака полностью отсутствуют. Кроме того, благодаря органическим силиконам и технополимеру лак укрепляет ногтевую пластину, обеспечивая ровное покрытие, гладкость и блеск.

Стрижка «Гаврош» Короткие или средней длины растрепанные волосы насыщенных темных, теплых оттенков, с акцентом на объемную макушку – главная стрижка лета. Именно такая прическа была у бездомного сорванца, одного из любимейших персонажей Гюго, отсюда и название. Чтобы достичь нужного объёма, можно сделать начес или накрутить волосы локонами. Для поддержания формы используйте пенку или лак.

Юбилейный парфюм от Calvin Klein Очередной летний Calvin Klein со своим десятым (юбилейным) летним парфюмом – это яркая композиция, состоящая из нот лайма, грейпфрута, белой фрезии, кипариса, текилы, кокосового сока, кедра и дробленого сахара. Дерзкая парфюмерная вариация на тему мохито. Освежить способен даже один взгляд на флакон CK One: желто-зелено-голубые трендовые оттенки передают радостное солнечное настроение и диктуют позитивный взгляд на вещи.

салон красоты

Тысяча решений для вашей индивидуальности!

• Дизайн свадебных причесок и причесок на выпускной • Укладки и стрижки любой сложности • Создание уникального стиля • Профессиональный праздничный, вечерний и деловой макияж • Макияж для фотосессии • Боди-арт • Укладки и стрижки любой сложности При заказе свадебного или вечернего макияжа БОНУС каждой девушке! Бесплатный мастер-класс по мейк-апу от профессионалов салона «Виртуаль»!

г. Уфа, пр. Октября, 160, тел.: 277-23-51

красота

ANTI-AGE ДЛЯ ДЕКОЛЬТЕ Текст: Анна Сюрина

Летом все процессы в организме протекают ускоренно. Увы, и стареем мы тоже быстрее. Под воздействием агрессивного солнца кожа испытывает серьезный стресс. Мы хорошо знаем о последствиях, потому привыкли к регулярным процедурам красоты для кожи лица. Но кожа в зоне декольте не менее чувствительна, именно ее состояние во многом определяет молодость женщины. Увы, многие представительницы слабого пола игнорируют уход за этой областью и искренне удивляются появляющимся после тридцати лет растяжкам и морщинам. К счастью, современная косметология обладает кладезем чудодейственных средств для поддержания молодости и красоты зоны декольте: концентраты, сыворотки и подтягивающие кремы помогут сохранить женскую привлекательность.

Правила пышного бюста В период летнего зноя помните, что вашей коже необходим регулярный и тщательный уход. Не ленитесь и каждый день обязательно наносите средства с SPF-защитой на все открытые участки кожи. Особенно на лицо, шею и область декольте. Даже если на улице вы проводите совсем немного времени, десяти минут в дневное время достаточно, чтобы запустить процесс фотостарения. Покупая средства для ежедневного ухода, обращайте внимание на наличие anti-age свойств. Кроме того, каждое средство обладает дополнительными возможностями. В составе могут быть молекулы перламутра, массажное масло, витамины, коллаген или специальные компоненты, образующие п од держивающую пленку на груди.

Есть простые способы поддержания кожи груди здоровой и красивой. Если у вас достаточно массивная грудь, никогда не пренебрегайте бюстгальтером, он эффективно поддерживает форму груди, не давая коже растягиваться. Никогда не бегайте и не занимайтесь другими аэробными нагрузками без специального спортивного топа, фиксирующего грудь.

красота Моментально подтянуть бюст поможет контрастный душ. Пусть это будет вашей уловкой. Если вы заведете хорошую привычку принимать душ утром и вечером, ваша кожа будет оставаться в тонусе в течение всего дня. Причем это касается не только области груди, но и всего тела. После того, как вы приняли душ, наносите средство для сохранения молодости. Несмотря на разнообразие существующих составов по уходу за кожей декольте, все они используются примерно одинаково. Нанесите достаточное количество состава на область шеи и декольте и аккуратно помассируйте всю зону в течение пары минут, вырисовывая большую вертикальную восьмерку от шеи до груди. Чтобы визуально преобразить кожу, выбирайте кремы с частичками розового перламутра. Это придаст ей восхитительное здоровое сияние. Есть матирующие составы, а также составы, образующие невидимую сетку, поддерживающую ваши формы.

Сыворотки для зоны декольте Сыворотки – наиболее чудодейственные препараты молодости на сегодняшний день. Они представляют из себя концентраты восстанавливающих эфирных масел и растительных антиоксидантов. Эти богатые по составу коктейли способны обращать время вспять: они не только обладают подтягивающим эффектом, но также борются с такими признаками старения, как обезвоживание кожи, растяжки и появление пигментных пятен, например, после пляжного отдыха. Сыворотки – абсолютно новый косметический продукт. От кремов, молочка или спрея они отличаются процентным соотношением действующего вещества. В них буквально ударная доза биологически активных компонентов. Потому эффект от использования не заставляет себя ждать. Известная сыворотка SYSLEY PHYTOBUSTE содержит коллагеновые волокна, обладает густой кремообразной текстурой, при этом она не жирная и не оставляет следов на одежде, к тому же впитывается буквально за минуту. Удобна для ежедневного использования. С ы в о р о т к а C E L LC O S M E T CELLBUST-XT-A представляет из себя клеточный комплекс с экстрактами растений и водорослей. Это очень мощное anti-age средство, которое ре-

комендуется в «запущенных» случаях или, например, в период восстановления после беременности, при резкой потере веса и ухудшении формы груди.

Специальные составы Крем NUXE BODY FONDANT FIRMING CREAM разработан специально для сухой кожи, он очень мягкий, нежный и не оставляет жирной пленки, а его тающая текстура прекрасно подходит для легкого массажа. В составе средства много витамина F, который так необходим чувствительной коже. Крем с более маслянистой структурой PAYOT DESIGN LIFT COU E T DÉCOLLETÉ легко и быстро впитывается, что затрудняет массаж. Однако с его использованием производители рекомендуют обязательно делать массаж, и не только зоны декольте, но также шеи и подбородка. Массаж обеспечивает быстрое проникновение фитоэкстрактов и коллагена в кожу. Эффект заметен уже через пару недель: обвисшая кожа обретает тонус и подтягивается. Спрей LIERAC BUST LIFT SPRAY TENSEUR создает на коже невидимую полимерную микросетку, которая способна удерживать форму груди. В составе спрея протеины пшеницы, фитоэкстракты, гиалуроновая кислота и комплекс альфа-гидроксикислот. Спрей содержит также сверкающие перламутровые частички, что визуально преображает кожу.

Средства для молодых мам Основная проблема молодых мам – растяжки в зоне груди после родов. Молочко CLARINS BUST BEAUTY FIRMING LOTION – эффективное средство, богатое антиоксидантами – экстрактами редких растений с разных концов света: ву суа, центеллы, бокоа же. Это легкое и воздушное молочко прекрасно питает кожу и подходит для молодых мам. Крем MATIS REPONSE CORPS RESTRUCTURING STRETCH MARKS CREAM направлен на решение именно этой проблемы. Уникальный комплекс из пептидов, препятствующий образованию микроразрывов в глубоких слоях кожи, обладает сильным восстанавливающим действием. В составе крема экстракт тыквы, масла инка инчи и кокума, много полиненасыщенных жирных кислот Омега‑3 и витамина Е. Конечно, уже существующие стрии крем не удалит, но он, по крайней мере, блокирует возможность возникновения новых.

июнь 2014

43

красота

ВРЕМЯ, НАЗАД!

Салон красоты «Виртуаль» рад представить безусловную новинку индустрии красоты и молодости – уникальная система радиоволнового лифтинга Dermclar. Косметик-эстетик Динара Анваровна Ягудина рассказывает, почему новая технология вытесняет другие методы косметологии. коллагена. Возрастные изменения в коже вызваны именно недостатком коллагена и растяжением коллагеновых волокон. Под воздействием тепла запускаются механизмы омоложения. Вот почему Dermclar не просто борется с признаками старения, а устраняет причину их появления, что намного эффективнее. Благодаря воздействию радиочастот, система может применяться не только для подтяжки лица, но и для моделирования силуэта. Она устраняет послеродовые растяжки, подтягивает кожу после резкой потери веса и, активно воздействуя на подкожно-жировой слой, борется с таким распространенным косметическим дефектом, как целлюлит. Радиочастоты воздействуют и на потовые железы, помогая организму интенсивнее избавляться от шлаков и токсинов.

РАДИОВОЛНОВЫЙ МЕТОД ДОСТАТОЧНО НОВ. ПОЧЕМУ ОН ТАК БЫСТРО НАБИРАЕТ ПОПУЛЯРНОСТЬ? Действительно, системы радиоволнового лифтинга представлены в российской индустрии красоты не более пяти лет. В Уфе ими оснащены лишь несколько клиник. Особенность метода в том, что он оказывает трехстороннее действие: улучшает рельеф, подтягивает и омолаживает кожу, а также решает проблему гиперпигментации. Салон красоты «Виртуаль» приобрел радиоволновую систему Dermclar в марте этого года, но он уже уверенно потеснил многие популярные косметологические процедуры, в частности, инъекционные методики. Дело в том, что это простая, безболезненная и очень доступная процедура, предназначенная для подтяжки кожи лица и тела, что выгодно отличает ее от других методик. сситема оснащена несколькими насадками и позволяет проводить процедуры не только в области лица, шеи и декольте, но также и на всем теле. КАК ЭТО РАБОТАЕТ? Радиочастоты запускают активный процесс естественного синтеза коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты и сохраняет положительный эффект воздействия на кожу до двух лет. Принцип работы системы Dermclar – воздействие на кожу радиочастотами определенной интенсивности. Радиоволны прогревают ткани кожи, стимулируя выработку коллагена и эластина, способствуя активному обновлению клеток. Благодаря интенсивному тепловому воздействию появляются упругость и эластичность кожи, улучшается ее внешний вид. Таким образом, процедура ускоряет метаболизм, улучшает циркуляцию крови и лимфы, активно насыщает клетки кожи кислородом, увеличивает производство фибробластов, подтягивающих кожу, а также стимулирует выработку

44

июнь 2014

КАК СКОРО ПРОЯВЛЯЕТСЯ ЭФФЕКТ? Все зависит от индивидуальных особенностей организма. С третьей процедурой эффект приходит у всех, а действительно кардинальные перемены появляются после полного курса. Для кого-то он может составлять 6 процедур, для кого-то – 10 (если мы говорим о лице), и 12–16 процедур, если о речь идет о теле. После того, как полный курс завершен, раз в месяц рекомендуются поддерживающие процедуры. Спустя полгода или год по рекомендации специалиста курс можно повторить. Хочу еще раз обратить внимание: не стоит ждать мгновенного результата, регенерация требует времени. Радиоволны запускают восстановительные процессы, их результат вы начнете видеть уже после третьей процедуры, а далее он будет нарастать. ЕСТЬ ЛИ ОГРАНИЧЕНИЯ ПО ВОЗРАСТУ И СОСТОЯНИЮ ЗДОРОВЬЯ? Их не так много. Радиоволновый метод может быть рекомендован всем с 25 до 70 лет в случае, если у вас здоровое сердце и нет электронных и металлических имплантатов. Существует ряд других противопоказаний, общих со всеми эстетическими процедурами. Это беременность, инфекционные болезни, заболевания вен, нарушение целостности кожных покровов и другие. Конечно, о противопоказаниях обязательно следует проконсультироваться со специалистом. КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ СОЧЕТАТЬ С РАДИОВОЛНАМИ? Прежде всего, общеукрепляющие процедуры – такие, как маски, обертывания. Мы предлагаем комплексные уходовые процедуры для шеи, зоны декольте и лица. Также полезно сделать увлажняющую маску, когда поры открываются, что способствует эффективному проникновению в ткани питательных веществ. Для тела мы рекомендуем горячее, холодное и водорослевое обертывания. Хочу заметить, у нас всегда работает гибкая система скидок, и, приобретая три и больше процедур, вы можете хорошо сэкономить. Кроме того, специально для использования с радиоволновой системой, мы заказали питательные комплексные коктейли с витаминами, пептидами и гиалуроновой кислотой, которые интенсивно обогащают кожу во время процедур.

КОСМЕТОЛОГИЯ БУДУЩЕГО

красота

г. Уфа, пр. Октября, 160, тел.: 277-23-51

СЕНСАЦИОННОЕ ДОСТИЖЕНИЕ! РАДИОЧАСТОТНАЯ СИСТЕМА DERMCLAR НА СЛУЖБЕ У КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ

Забудьте об агрессивных способах решения возрастных проблем. Красота больше не требует жертв! Лидер в области аппаратной косметологии знает, как остановить время и вернуть ускользающую молодость! ПРЕИМУЩЕСТВА DERMCLAR

• Вы видите результат, не уступающий агрессивным способам воздействия • Никаких синяков, отеков, рубцов и долгого периода восстановления • Глубокое оздоровление кожи по сравнению с другими популярными способами эстетической коррекции • Стойкий эффект. После прохождения курса процедур результат сохраняется и приумножается в течение полугода • Безболезненно и безопасно. Отсутствие побочных эффектов. Процедуры подходят всем!

КАК ЭТО РАБОТАЕТ Мы не предлагаем вам временное решение проблем старения. DermClar – это абсолютно новый взгляд на эстетические проблемы, позволяющий в буквальном смысле повернуть время вспять. В основе инновационной радиочастотной системы лежит термическое воздействие на глубокие слои кожи. Прогревание дермы запускает процессы обновления эластина и коллагена. По мере того как кожная ткань регенерируется и оздоравливается, происходит улучшение, в том числе, и внешнего вида. Вы не выглядите моложе. Вы действительно молодеете! РЕЗУЛЬТАТЫ

• Мгновенное разглаживание кожи уже после первой процедуры • Улучшение текстуры и тургора кожи • Заметное улучшение контуров подбородка и шеи, овала лица • Избавление от носогубых складок и мелкой сетки морщин • Устранение избытков кожи, растяжек, целлюлита

май 2014

45

красота

МЕЙК-АП КАК ИСКУССТВО

Цель всякого макияжа – скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства – уже не цель. Теперь ценятся фантазийность, умение правильно накладывать многоцветные тени и игра в образы и архетипы. Макияж окончательно оформился как искусство XXI века.

Снежная королева Чувственная и теплокровная женщина-вамп уже не возбуждает. Теперь умами правит образ ледяной леди. Белые и серебристые тени и карандаш для век, выцветшие или ненакрашенные светлые ресницы – мощный ответ макияжу со стрелками и пышным накладным ресницам, удерживающимся на пике популярности несколько сезонов. Такие тени бесподобны в сочетании с нежно-розовыми губами и матовой светлой кожей. Освежает, как холодный душ знойным летним утром.

Гостья из будущего Радужный макияж, яркие губы и перламутровые переливающиеся тени всех цветов радуги, много блеска, палетки с шиммером или нежные матовые помады. Чтобы выглядеть еще более дерзко и модно, рисуйте стрелки и утяжеляйте взгляд сколько угодно. Главное – как следует растушевать контур и тушь, подобно варианту «смоки айс», добившись глубокого магнетического взгляда.

Клеопатра Ярко-голубые, синие, бирюзовые тени и карандаши для серо-голубых или зеленых глаз в сочетании с дерзким хитом сезона – морковной помадой – ультрамодный микс. Оттенки цвета электрик, бирюзы и морской волны помогают подчеркнуть глубину и выразительность взгляда. Кожа при этом может быть как основательно загорелой, так и аристократически бледной.

Мертвая невеста

Лолита

Со времен «Алисы» Тима Бартона на подиумах разгуливают анемичные особы с мертвенно-бледными лицами, немного провалившимися (от грязно-фиолетовых теней) глазами и безжизненными посиневшими губами. Это лето немного смягчает образ мертвой невесты: губы теперь сиреневые, тени серые, а легкий румянец не возбраняется. Но впечатление все еще жутковатое.

Чтобы выглядеть естественно и сексуально, всего-то нужны помада, создающая эффект припухших, покусанных или зацелованных губ, и несколько мазков черной туши на верхние ресницы, без всякого намека на тональную основу, тени или карандаш для бровей. Чем небрежнее вы нанесете помаду ягодных оттенков, тем больше озорства будет в вашем образе.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

красота

Хватит гадать, пора все узнать! Уважаемые дамы и господа! Пора обратить на себя внимание и подготовить лицо и тело к летнему сезону!

• увлажнить кожу и придать ей сияние • удалить нежелательные волосы НАВСЕГДА • укрепить волосяные фолликулы • помолодеть, похорошеть лицом и телом • избавиться от потливости Хочется выглядеть безупречно, надеть открытые наряды, в тренажерном зале свободно и без стеснения поднимать руки, выглядеть на пляже богиней, во всех ситуациях чувствовать себя комфортно, но зачастую всему этому мешает ряд эстетических проблем таких как: • выраженнве носогубные складки • нежелательные, вросшие волосы • увядающий цвет лица • раздражение после бритья • неровная текстура кожи • жесткие, темные волосы • потеря упругости (дряблость) • волосы на лице (по статистике с этой проблемой • целлюлит самое большое количество обращений) • лишние объемы тела • излишняя жирность или сухость кожи • потливость •пигментация • выпадение волос (облысение)?

• постакне Мы с радостью поможем в решении этих проблем!

• мимические и возрастные морщины Результат виден сразу после первой процедуры!

• нечеткий овал лица

Осуществи свою мечту, сделай в июне эпиляцию со скидкой 30%

ЛО-02-01-002876 от 27.12.13 реклама

Чтобы вы могли порадовать своих близких и знакомых, всегда в продаже имеются ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ номиналом 1000, 2000, 3000, 4000, 5000, 10000, 15000, 20000, 30000, 40000, 50000 руб.

ул. Ленина, 60, тел.: 273-95-90, 8-987-629-95-90, пн-пт 08.00-22.00, сб-вс 09.00-21.00 май 2014 47 laser-style.ru * Все подробности о скидках и акциях вы можете узнать у администратора или на сайте

Медицинский центр «ЛАЗЕРНЫЙ СТИЛЬ»

красота

ВСЕХ РУМЯНЕЙ И БЕЛЕЕ

Кожа цвета слоновой кости – мечта миллионов девушек. И хотя окруженные романтическим ореолом смуглянки являются неиссякаемым источником вдохновения для мира моды и красоты, аристократическая бледность остается главным трендом последних лет. Для ее поддержания, на самом деле, нужно совсем немного: набор эфирных масел, травы и обычные продукты питания из вашего холодильника.

Травы Многие лекарственные травы из арсенала наших бабушек обладают отбеливающим эффектом. Приготовьте настойку по традиционным рецептам на таких травах, как тысячелистник, одуванчик, петрушка, толокнянка или солодка. Достаточно протирать лицо дважды в день или делать ежедневные компрессы по 10–20 минут, и вы заметите изменения уже через неделю. Кроме того, такие процедуры избавят кожу от отеков и напитают ее влагой.

Маски для лица

Экспресс-отбеливание

Мед и лимон или кисломолочные продукты – отличная база для создания питательных и отбеливающих масок для лица в домашних условиях. При этом мед и лимон используются в соотношении две столовые ложки к одной чайной. Сюда же можно добавить пару ложек мелко рубленной зелени петрушки. При использовании кефира, сметаны или творога на две столовые ложки молочных продуктов требуется чайная ложка лимонного сока. Если у вас чувствительная кожа, вместе лимона лучше взять две столовые ложки размолотых овсяных хлопьев.

Если вам нужно устранить последствия нежелательного загара, сразу после принятия солнечной ванны можно нанести простую экспрессмаску для отбеливания. Перемешайте лимонный сок с уксусом и глицерином, нанесите состав на ватные диски или марлю и приложите к загоревшей области. Через пятнадцать-двадцать минут загар исчезнет без следа. Такой метод не следует использовать постоянно, потому что воздействие кислот на опаленную солнцем кожу травмирует ее. В качестве полезных и простых косметических средств быстрого действия отлично подойдут свежеприготовленное пюре из мякоти дыни, тертая красная смородина, нарезанный кружочками свежий огурец или тертая морковь.

Эфирные масла Всего 3–4 капли эфирных масел лимона, сандала, розмарина, пачули, эвкалипта, мяты или куркумы оказывают превосходный отбеливающий и регенерирующий эффект. Просто добавьте масло, которое больше вам подходит, в дневной крем или маску для лица. Не превышайте допустимое количество капель масла, указанное на упаковке. Иначе вместо матовой бледности вы рискуете получить красноту и воспаление.

48

июнь 2014

красота

май 2014

49

красота

ЧЕМ БОЛЬШЕ ЖЕНЩИНА, ТЕМ БОЛЬШЕ ЛИЦЕДЕЙКА Заслуженная артистка России, пародистка Елена Воробей находит сюжеты для юморесок в реальной жизни обычных людей, виртуозно управляет мужским коллективом и втайне мечтает научиться рисовать.

K&З: ВООБЩЕ-ТО ПАРОДИСТ – НЕ ЖЕНСКАЯ ПРОФЕССИЯ. КАК ТАК ПОЛУЧИЛОСЬ, ЧТО ВЫ ВСТАЛИ НА ЭТОТ ПУТЬ? Я с восьми лет вела активную творческую деятельность… во дворе. Петь в ванной комнате и в подъезде мне надоело – захотелось аудитории. Собрала подруг и предложила сколотить дворовую бригаду. Сочинила сказку, были розданы роли. Такая нехитрая драматургия: принц, принцесса, Баба-яга, хеппи-энд обязательно. Первая постановка была показана в детском саду. Мы перелезли через забор, я пошла на переговоры с заведующей. Говорю: «Вот, мы артисты, денег нам не надо». Она: «Ну, какие деньги! Мы вас компотом и печеньем угостим, если нам понравится». Был худсовет: сидели няни, воспитатели. Понравилось… Дети тоже приняли на ура. Воодушевленная успехом, я сказала: «Девчонки, теперь делаем эстрадный концерт!» Разучили басни, стихи, кто-то играл на аккордеоне, я пела, костюмы сделала сама. И мы пошли по дворам. Кричали: «Выходите, люди, концерт смотреть! Артисты приехали!». Кто печеньем угощал, кто конфеткой – работали за бартер, за еду. Но мне хочется отдельно отметить, что я никогда не стремилась к амплуа пародиста, но всегда шла к тому, чтобы быть артисткой! Это большая разница.

K&З: КАК ВЫ ПОПАЛИ В ШОУ-БИЗНЕС? Я работаю и делаю свое любимое дело. Шоу-бизнесом же занимаются совсем другие люди.

K&З: ВЫ РАБОТАЕТЕ ПРЕИМУЩЕСТВЕННО В МУЖСКОМ КОЛЛЕКТИВЕ. КАКИЕ У ВАС ОТНОШЕНИЯ С КОЛЛЕГАМИ? В моём театре я – начальник, и у нас профессиональные отношения. Хотя, честно признаюсь, с мужчинами мне дружить легче. А вот что касается отношений с артистами, то тут сложнее. Каждый артист-мужчина хочет видеть рядом с собой женщину-поклонницу. Приходя домой, он хочет знать, что является для неё единственным по всем параметрам: и как мужчина, и как кормилец, и как отец, и как артист! Мне, как артистке, тоже нужен поклонник, поэтому я даже не представляю себе, как складываются отношения в таких творческих союзах.

50

май 2014

K&З: БЫВАЮТ ЛИ У ВАС ПЕРИОДЫ, КОГДА ХОЧЕТСЯ БРОСИТЬ ШОУБИЗНЕС, ПОМЕНЯТЬ ВСЕ? Никогда не было желания оставить профессию. Но было желание стать ещё и художником, однако не хватает времени на обучение. Возможно, однажды всё-таки смогу позволить себе частные уроки. В живописи много эмоций, много зашифровано, там есть связь человека с Космосом и Богом, и мне хочется найти для этого время.

K&З: БЫВАЮТ ЛИ СЛУЧАИ, КОГДА В ЗАЛЕ НЕ СМЕЮТСЯ? КАК СПАСАЕТЕ СИТУАЦИЮ? В такие моменты я прошу вывести этого зрителя из зала (смеётся). Шучу, конечно. На самом деле, во‑первых, на сцене очень ярко светят софиты, и я вижу лишь небольшую часть зала, а во‑вторых, среди зрителей всегда есть несколько человек, которые так смеются, что заводях остальных (иногда хочется даже записать их смех). В конце концов, люди покупают билеты на концерт артиста, который им интересен, и когда приходят в зал, то уже настроены на позитивный лад.

K&З: ВАШ ИСТОЧНИК ВДОХНОВЕНИЯ? Вдохновляет меня жизнь: люди вокруг, ситуации, в которые я попадаю. Каждый номер создается в разных условиях. Однажды я услышала, как мама, не разбирающаяся в современных гаджетах, крикнула сыну: «Если ты не положишь прямо сейчас свою письпиську, то я у тебя ее отниму». Она имела в виду PSP, а получилось смешно. И вот сейчас это один из моих новых номеров, который пользуется большим успехом. Еще меня вдохновляют звуки текущей воды: я могу закрыться в ванной, включить воду и размышлять. В такие моменты приходят интересные мысли.

K&З: ВЫ ПРЕВОСХОДНО ВЫГЛЯДИТЕ. КАК ОТНОСИТЕСЬ К ПРОЦЕДУРАМ АНТИ-ЭЙДЖ? Когда спрашивают, как я слежу за своим лицом, отвечаю: «Вы бы знали, как я над ним издеваюсь!». У меня почти каждый день на лице профессиональный макияж, который приходится носить по 18 часов. Сейчас появилось много возможностей поддерживать себя в приличной форме: и косметика, и «уколы красоты». Вот последнее мне даётся очень тяжело. Однажды я попробовала уколы гиалуроновой кислоты, и это было не очень удачно. Меня не взяла анестезия, поэтому было чудовищно больно, и от самих уколов остались следы: там скопилась жидкость, из-за чего я выглядела так, словно меня уронили в муравейник. Нужно было провести пять сеансов, а я выдержала только два. Прятаться на несколько дней после каждой процедуры возможности не было, поэтому я отказалась от дальнейших уколов.

июнь 2014

51

персона K&З: ВЫ ТРАНЖИРА ИЛИ, НАОБОРОТ, ЭКОНОМНЫЙ ЧЕЛОВЕК? Я знаю цену деньгам, но у меня нет зависимости от них, у меня даже нет кошелька. Я с деньгами на «ты», знаю, как они зарабатываются, поэтому транжирить, не думая о завтрашнем дне, не могу себе позволить. На мне слишком много всего: и семья, и театр. И я слишком ответственный человек, чтобы кутить. Да, иногда могу что-то спонтанно купить, бывают срывы. Хотя во время срывов я ещё и поторгуюсь (смеётся). Всегда рассчитываю свой бюджет, планирую все крупные и не очень покупки, думаю о завтрашнем дне, о том, как поехать в отпуск, – сейчас в мире всё завязано на деньгах. Так было, есть и будет. Проблема в другом – обеспечить себя работой.

K&З: ПОЛЬЗУЕТЕСЬ ЛИ ВЫ УСЛУГАМИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ШОППЕРА, КОГДА ХОДИТЕ ПО МАГАЗИНАМ. КТО ОТВЕЧАЕТ ЗА ВАШ ИМИДЖ? Даже не знала, что есть профессиональные шопперы (смеётся), – всегда довольно успешно справлялась с этим сама. Имея определенное количество денег и проживая в Москве, я могла бы легко стать хипстером и быть зависимой от брендов, тем более что общаюсь среди известных людей и больших модников. Но как-то я себя в этом мире комфортно чувствую, не находясь в этой зависимости. Да, какие-то вещи покупаю дорогие, но в то же время люблю масс-маркет. Скажу так: одевать ребенка в вещи по несколько тысяч долларов я не буду – это безумие. Ребенок растет,

и раз в полгода надо менять гардероб. Щеголять перед другими и мериться ценниками и лейблами интересно тем, у кого в жизни нет других развлечений. У меня же интересная и полноценная жизнь… Слава Богу, дочь меня поддерживает, поэтому большая часть её гардероба – обычные вещи, которые будет не жалко испачкать или порвать. Всякое ведь может случиться.

K&З: ВСЕ ОЧЕНЬ ПОЛЮБИЛИ ВЕЛИКОЛЕПНУЮ ЮМОРЕСКУ, ДУЭТ С ВЛАДИМИРОМ ГАЛЬЦЕВЫМ «НУ, ВОЗЬМИТЕ МЕНЯ!» СЛЕДУЕТ ЛИ ЖДАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЯ ВАШЕГО СОТРУДНИЧЕСТВА? Когда коллектив состоит больше чем из одного человека, предсказать что-то невозможно. У Юры свои планы и графики, но так как мозговым центром нашего дуэта на 90 процентов являюсь я, скажу так: если Муза прилетит и одарит нас новой эстрадной миниатюрой, буду только рада новому сотрудничеству, и зритель тоже будет рад.

K&З: У ВАС ЕСТЬ ДОЧЬ. ВЫ БЫ ХОТЕЛИ ДЛЯ НЕЕ ТАКОЙ ЖЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ СТЕЗИ, КАК ВАША? Пока это неясно, я ее в этом плане никак не мучаю и не провоцирую. Она на сегодняшний день меня очень радует тем, что стала более самостоятельной и требовательной к себе. Поняла, что такое усидчивость и первый шаг на пути к успеху. Она умеет радоваться не только своим победам, но и успехам своих подруг. И мне это кажется важнее, чем какие-то неясные огоньки туманного шоу-бизнеса. Ведь блеск этот может быть не только настоящим, но и дешёвым. Я за то, чтобы она не спеша получала свой опыт, оттачивала свой вкус. Я не навязываю мнение, но, тем не менее, высказываю его. Стараюсь быть лидером в нашей семье, но не деспотом.

K&З: КАК ВЫ РАЗВЛЕКАЕТЕСЬ? Для меня самое лучшее развлечение – провести время с моей семьёй. А когда мне надо расслабиться, то уезжаю на день за город, где сижу у воды с удочкой. Давно папа приучил меня к рыбалке, и я не представляю себя без неё. Вот и развлекаюсь, насаживая наживку на крючок (смеётся). ЭКСКЛЮЗИВНО ДЛЯ ЖУРНАЛА

ХОЧУ ЕСТЬ! НЕ ХОЧУ ЖИТЬ…

Текст: Зоя Антонова

…Весёлая толстушка с аппетитом ест пирожные и конфеты… У нее булимия? Нет, скорее всего, она получает от сладостей порцию хорошего настроения. …Мужчина в кафе усердно «работает» над горой шашлыка… У него булимия? Нет, возможно, он просто соскучился по хорошему мясу… …Гостья на юбилее не встаёт из-за стола: пробует все салаты и закуски, не останавливаясь… У нее булимия? Может быть, но более вероятно, что она действительно хочет оценить все предложенные блюда. Так кто же страдает булимией, о которой столько твердят в последнее время?

Умные, красивые, несчастные

ровками, чтобы сжечь лишние калории. Элтон Джон, Леонардо ди Каприо, Бритни Спирс, Леди Гага – настоящие булимики, в чем они открыто признались. Перегрузки на работе, стрессы, вынужденные диеты, страх неуспеха в карьере, несчастная любовь – множество причин могут стать «спусковым крючком» для начала булимии. Российские «звезды» пока молчат, лишь любимый наш Олег Табаков не стыдится говорить, что с едой у него проблемы. Было голодное детство, и остался страх – отсюда постоянное желание есть всё подряд, как бы впрок.

Впервые мы серьезно задумались о булимии, когда узнали: у принцессы Дианы на нервной почве начались проблемы с аппетитом. Переживая измену мужа, она «заедала» свое горе пирожными, а затем вызывала рвоту, чтобы не потолстеть. Потом с удивлением обнаружили, что многие западные «звезды» – стройные, красивые, эффектные – время от времени превращапроисхо ются в страшных обжор. (голод). Бдит от греческих ко А далее, в приступе расзаболеваниуквально – «бычий рней bovus (бык) и каяния, садятся на голодлание есть я – кинорексия – голод». Другое назв limos от греч ky ). ную диету, мучают себя n + orexis ание (жеинтенсивными трени-

Термин «бул имия»

54

июнь 2014

психология

Причины бул имии:

– Органич Но от съеденного он (черепно-меские и функциона льные рас озговые тр не избавляется, как с т а р в о мы, опухо – Психич другие булимики, – нали мозга, йства ЦНС эпилепсия шизофрен еские заболевания верное, это особен). ия). (навязчив ые состоя – Гормона н о с ти р о сс и й с ко го ния, инсулина льные расстройства менталитета. Мы еду в крови. , повышен ное содерж уважаем!

– Психол ание (неуверен огические проблем Итак, булимия – это ность, стр ах, злость, ы и негативные эм нарушение пищевого пофобии). оции ведения, для которого

свойственны приступы обжорства (полифагия) и желание освободиться от съеденного. Группу риска составляют девочки-подростки и молодые женщины, озабоченные собственной привлекательностью, однако в любом возрасте могут возникнуть причины, из-за которых и солидный мужчина, и зрелая дама вдруг станут булимиками.

Я смогу! В ответ на упрёки родных и советы обратиться к психологу обычно булимики с обидой в голосе заявляют: «Если я захочу, то смогу остановиться в любой момент: вот прямо завтра начну вести здоровый образ жизни!». И действительно, начало «новой жизни» проходит прекрасно. Полезный завтрак, легкий ланч, сбалансированный обед… Но как алкоголик или наркоман не чувствует себя «счастливым» без очередной дозы, так и больной булимией не в силах противиться зову пищи. Волевых качеств для борьбы недостаточно: это серьезная болезнь, требующая помощи специалистов. Неслучайно сравнение булимиков с алкоголиками и наркоманами: с каждым новым днём нездоровая мания захватывает их всё больше и больше, растёт количество доз (еды, алкоголя, наркотиков), а порочная страсть порабощает мозг. Вы скажете, что от булимии не умирают… Увы, за собой эта мания, как локомотив, тянет целый состав заболеваний: – стоматологических (кариес, пародонтоз, разрушение эмали и пр.), – гинекологических (нарушения менструального цикла, аменорея); – эндокринных (диабет, дисфункции щитовидной железы и надпочечников); – и, конечно, множество пищевых расстройств (метеоризм, гастрит, энтерит и пр.). Самое страшное, что угнетенная психика «запущенного» булимика может привести его к мыслям о самоубийстве: зачем мне, несчастному, некрасивому, одинокому обжоре, вообще жить? Вот так невинное «а мы тут плюшками балуемся» может привести человека к краю могилы. И подведет к этому краю «сестра» булимии – анорексия. Это состояние многих истощенных моделей и бывших красавиц, чей организм отказывается принимать пищу.

Что едят? И зачем? Истинным булимикам всё равно, что есть: они не получают удовольствия ни от деликатесов, ни от простой здоровой пищи. Хотя в начале заболевания предпочте-

ние отдается «вкусняшкам»: сладостям, выпечке, десертам. Происходит это по двум причинам: во‑первых, такие блюда быстро повышают сахар в крови, а во‑вторых, подавляющее большинство булимиков – женщины – по природе своей любят «сладенькое». Но если в умеренных количествах шоколад и плюшки действительно улучшают настроение, то пожирание массы калорийной пищи отрицательно сказывается не только на фигуре… Булимик чувствует себя виноватым в собственном обжорстве, слабохарактерным и несчастным, что провоцирует новый приступ голода и желание забить желудок чем попало. Вот булимик в очередной раз объелся, и совесть мучает его с новой силой. Что делать? Избавляться от съеденного! Одни сразу же бегут к другу-унитазу, вставляют в рот зубную щетку или перышко – вуаля, желанная рвота. Бедные девушки не понимают: большая часть пищи осталась в кишечнике, а их манипуляции могут привести в дальнейшем к печальному итогу. Желудок просто откажется принимать любую еду: дескать, зачем мне это надо – стараться, переваривать, тратить желудочный сок, если моя хозяйка такая неблагодарная! Другие булимички одновременно с едой принимают слабительное: в принципе, тот же результат, что и при искусственной рвоте. Только еще опаснее: частые дефекации ведут к потере жидкости в организме и нарушению водно-солевого баланса. Конечно, есть еще армия любительниц клизм – тут вроде бы вреда здоровью меньше, но тоже радости мало… Заметили, булимики настолько себя не любят, что сознательно идут на неприятные (иногда просто отвратительные) процедуры? Обычный человек старательно избегает рвоты и поноса, а булимики приветствуют эти процессы!

Как ведет себя типичный булимик? Ест много и быстро, плохо пережевывает пищу, проглатывает большие куски; не смакует, не наслаждается вкусом и ароматом. Часто меняет свой вес: резко поправляется и худеет, не представляя точно нормы своего веса. Производит впечатление ослабленного, нездорового и… несчастного человека. Строго критикует себя за какие-либо недостатки, но не в силах контролировать аппетит. Склонен к перепадам настроения и депрессиям; замыкается в одиночестве или всем жалуется на свои проблемы. Поддается ли это расстройство лечению? Увы, нет таких таблеток, выпив которые, забудешь про булимию. Самое главное – найти причину: если она имеет органическую природу, то и лечить надо это изначальное (первичное) заболевание. Но вот в случае, если булимия нервная, то назначить адекватное лечение сложнее. Ведь причина, образно говоря, находится в воображении или в подсознании больного, а с глупыми фантазиями у нас работают только психологи и психотерапевты. Но ведь булимики-то себя «психами» не считают!

июнь 2014

55

психология

ЧЕМОДАН БЕЗ РУЧКИ

Екатерина Бауэр

Иногда собственный шкаф напоминает мне лернейскую гидру: стоит отрубить чудовищу одну голову, как у него сразу вырастают две новых. Вроде только вчера навела в шифоньере порядок, и вот уже снова при попытке затолкать на полку безобидную футболку валится на голову целый ворох «дамского кружева», а повесить в одежное отделение пиджак, не превратив его в мятую тряпку, практически невозможно. Кажется, при закрытых дверцах одежда кидается размножаться почкованием, заполоняя собой каждый уголок подвернувшегося пространства. Что забавно, первый вопрос повестки дня многочисленные предметы гардероба решить не помогают. Вот эту сливового колера юбку мне просто не с чем надеть, а элегантные черные брюки можно носить только с туфлями на десятисантиметровом каблуке… Но разве я сошла с ума, чтобы купить такую обувь? Впрочем, одежда не единственный монстр, активно воюющий за среду обитания. В шкаф не залезть, это да, но ведь и в кладовку не войти. Чтобы вытащить молоток или дорожную сумку, я давно уже вынуждена прибегать к сложным акробатическим трюкам. Книги на стеллажах натолканы в три ряда, один из них — горизонтальный… И куда, лернейская гидра его подери, запропал мой любимый Моэм? Бумаги мужа тараканами расползаются по квартире, кухонная посуда прирастает, как русская земля Сибирью, сувениры из разных городов и весей выстраиваются шеренгами, а визитные карточки покрывают письменный стол толстым слоем, копя пыль и воспоминания. Как же мы доходим до жизни такой? Вещи выживают нас из собственной пещеры, а мы не в силах бороться за место под люстрой? Что держит нашу руку, что лишает храбрости, не дает расчистить жизненное пространство? Шутка про чемодан без ручки — пополам со слезами: по разным причинам бросить его настолько жалко, что бояться ему абсолютно нечего. На его стороне наша собственная нерешительность, непоколебимые взгляды и благие намерения. И вещипобедители ехидно скалят зубы: они точно знают, кто здесь хозяин. Поправ нас каблуками стоптанных туфель, они не помогают решать наши проблемы, а создают новые. Уборка в захламленной квартире — кошмар замотанной жизнью хозяйки, поиск нужного в данный момент предмета обихода сродни беготне за Граалем и так же безнадежен, к тому же царящий вокруг хаос не дает привести в порядок мысли. Что же за ловушки расставляют нам вещи, и как выбраться из их цепких тенет?

56

июнь 2014

Ловушка первая: «Ново‑новешенько».

Бывает так: поносили модную блузку, надоела она или стала неактуальной, а вещь хорошая, почти новая, не выкидывать же… И висит она на плечиках, отнимая место и воздух, видимо, дожидается, когда ее можно будет причислить к лику винтажных. Иногда мы искренне не замечаем, что некогда любимые вещицы поизносились — просто некогда внимательно взглянуть на них. Или так: на люди мы этот джемперок уже не наденем, но дырок-то на рукавах пока нет… А вот здесь надо петлю подцепить и зашить, только руки все не доходят…

Выбраться из этой ситуации на самом деле несложно. В начале каждого сезона устраивайте досмотр своему гардеробу. При дневном свете, не торопясь, проверьте одежку на изношенность и растянутость: это действительно еще можно (и нужно) носить или вы будете чувствовать себя одетой в старье? Учтите, что «пожилые» вещи выходят из строя внезапно, как правило, когда вы куда-то торопитесь. Все, что вы снова отправите в шкаф, должно быть в состоянии боевой готовности: постирано, отглажено, если нужно, зашито. Вышедшие из моды вещи требуют несколько иного подхода. На самом деле, критерий «последнего писка» не так уж важен: если одежка вам удобна и к лицу — зачем с ней расставаться? Вместе с тем достаточно кри-

психология

тически посмотрите, наденете вы эту юбку в следующем году или она «не проходная», и если чувствуете, что желания носить эту вещь у вас нет, скажите ей «до свидания».

Ловушка вторая: «Я отвезу это в сад!».

Или «буду носить дома», неважно. Поскольку вещей для домашней носки или прогулок с лейкой в саду на самом деле нужно не так уж много, это оправдание тоже не работает. Скажем, вы никогда не будете носить ни в саду, ни дома пиджаки, жакетики, блузки с манжетами а ля Моцарт, да и вообще блузки, платья из ядреной синтетики… Имеет смысл оставлять трикотаж да джинсы, комфортные юбки да еще, может быть, пончо, которое так приятно накинуть холодной осенью, когда ЖЭУ еще не удосужилось дать тепло. Все остальное — суета сует.

Ловушка третья: «Не знаю, что с этим делать…».

Итак, старые одежки мы отринули прочь. Остались действительно новые, крепкие, даже модные… Только их слишком много, а надеть все равно нечего. Главная беда в такой ситуации: мы не можем понять, с чем расстаться, а что сохранить из вроде бы равноправных «шмоток». Тем временем все это добро «протирает плечики» и добавляет неразберихи. Уж сколько раз твердили миру, что секрет хорошего гардероба не в количестве составляющих его предметов, а в их сочетаемости. Советовали составлять таблички, в которые

вы запишете по вертикали весь «верх» (блузки, кофточки, джемпера), а по горизонтали — «низ» (юбки, брюки, платья). Обычно мы радуемся, как удачно это придумано, и даже собираемся заняться… когда-нибудь. Так займитесь! Такая таблица помогает не только подобрать оптимальные комплекты, но и избавиться от лишнего, вместе с тем, наконец, разобравшись, чего же недостает. Вещь ни с чем не сочетается? Избавляемся от нее или находим дополнение. Предметов в вашем гардеробе станет меньше, а больше — не только места в шкафу, но и того, что можно надеть. Ключевое слово здесь «эффективность». Маленький совет из той же оперы: покупая одежду, не берите вещь, если не знаете, с чем будете ее носить. Тогда у вас в шкафу не заведутся гардеробные трутни.

Ловушка четвертая: «Я это перешью».

Этот манок в основном для рукодельниц, впрочем, многие из нас выросли, почитывая главные дамские журналы советских времен числом два, как-то: «Работница» и «Крестьянка», кишмя кишевшими рецептами переделки старого в новое. Вот и отрезаем голенища от сапожек на кожу, оставляем старые пальто и плащи — на куртки детишкам или хотя бы на кухонные прихватки. Впрочем, почему только пальто? Куда, скажем, вы девали «гусак» от старого смесителя? А сломанный замок? Припрятали на запчасти? Коллекция того, что когда-нибудь пригодится, растет и… не особенно пригождается. Храбрые портняжки! Не из каждой старой тряпки непринужденно получится новая. Кого вы порадуете изделием из такого невыгорающего, но не радующего в носке кримплена?

Нравится ли вам цвет оставленной на плащевку ветровки? Не слишком ли выношен драп на пальто? Наконец, успеете ли вы нашить столько, сколько хотите, и доставит ли возня со старой поротой тканью моральное удовлетворение? Ответьте на эти вопросы абсолютно честно, и вы сами удивитесь, насколько поубавятся ваши запасы. Я лично когда-то удивилась. А что до старого замка… Знаете, в большинстве случаев все-таки легче купить новый.

Ловушка пятая: «Мне некогда!».

Как ни странно, хотя этот силок не сопряжен с особыми моральными муками, он оказывается одним из самых действенных. Разборка мелочевки, необходимость принимать решение по поводу каждого домашнего артефакта, пригодится он вам когда-нибудь или нет, — занятие на самом деле изматывающее. По себе знаю: сортировка документов способна довести до приступа головной боли, поскольку каждый хотя бы бегло да просмотришь, неглубоко да вникнешь. Хуже всего с бумагами для записей: как-то получается, что на одном клочке ухитряются оставить свои заметки чуть ли не все члены семьи — один запишет телефон, другой чье-то имя-отчество, третья — правильный рецепт пирога, в результате приходится подвергать допросу всех домашних. Помножьте на количество таких клочков. Чтобы жизнь была полегче, возьмите себе за правило делать «разборки» как можно чаще. Тогда есть шансы выползти из схватки живым… и в приемлемое время. А чтобы вдохновение вас не оставило, просто прикиньте, сколько времени вы тратите на поиски нужного в куче случайного.

ЗДОРОВЬЕ

JUNE2014

МР-пельвиметрия в Уфе! В Центре «ЛДЦ-МИБС» внедрен новый вид услуги МРТ – пельвиметрия для беременных в III триместре. Пельвиметрия необходима женщинам, чье строение малого таза внушает опасение врачам, она позволяет ответить на вопрос, необходимо ли будет делать кесарево сечение. Когда есть подозрение на диспропорции между размерами таза женщины и головкой плода, имеются врожденные или приобретенные анатомические изменения, а также речь идет о первородящих женщинах старше 30 лет, МР–пельвиметрия дает возможность принять правильное решение относительно предстоящей тактики родов, для того что бы избежать родовых травм матери и ребенка. «ЛДЦ-МИБС» Уфа, пр. Октября, 71/1, тел. 8 (347) 246‑03‑40

Lierac Magnificence – формула великолепия Аптечная сеть «Фармленд» представляет новинку производства лаборатории «Лиерак» – уникальную линию средств «Манифисанс». Инновационная разработка французской марки позволяет взять под контроль процесс клеточного старения у самых истоков. А это значит, что создано по-настоящему эффективное средство борьбы с возрастными изменениями кожи! Фундаментальное научное открытие – гликооксидация – помогло сменить угол зрения на проблему и создать запатентованный комплекс D‑Glyox, осуществляющий комплексное воздействие. Гликооксидация – это основная причина старения, процесс, вызывающий повреждение белков. Ее последствия проявляются в возрасте около 40 лет: морщины, потеря упругости, тусклая кожа с изменяющейся структурой. «Лиерак Манифисанс» позволяет активно воздействовать на процесс гликооксидации, благодаря входящим в состав активным компонентам. Под воздействием комплекса D‑Glyox запускаются процессы омоложения кожи. Моментально улучшается цвет лица, кожа наполняется энергией и выглядит отлично даже без макияжа, а морщины сокращаются на 40% уже после 7 недель применения. Все продукты серии обладают чувственной текстурой и мгновенно проникают в кожу. Эксклюзивно в аптеках и аптечных центрах «Фармленд»! Аптечная сеть «Фармленд»

Мобильные телефоны не вредны Британские исследователи опровергли байку о том, будто использование мобильных телефонов вредит мозгу. Члены исследовательской группы во главе с профессором Дэвидом Коггоном, проработав одиннадцать лет, уверенно утверждают, что эти аппараты совершенно не влияют ни на окружающую среду, ни на здоровье человека. Также они не способны вызвать рак. В ходе исследований ученым не удалось обнаружить ни одного (!) доказательства того, что излучение, исходящее от базовых станций мобильной связи, вредит здоровью беременных женщин или же вызывает онкологические заболевания у детей. Радиоволны, которые используются в работе средств связи служб спасения, также признали безвредными.

58

июнь 2014

красота

май 2014

59

красота

Перефразировав известного немецкого философа, можно сказать, что человек живет там, где живут цветы. «Автоцентр Керг», официальный дилер Volkswagen, вместе с гостями своего эко-субботника решил напомнить городским жителям, как важно поддерживать тесную связь с природой. И взрослые, и дети в последний день весны с большим энтузиазмом сажали цветы от садово-ландшафтного центра LandHaus на клумбах «Олимпик»-парка и с удовольствием принимали участие в различных мероприятиях на тему экологии – это и мастер-классы, и эко-вождение, и просмотр фильма о живой природе, и фитнес-минутки. День эко-субботника совпал со всемирным днем отказа от табака, поэтому «Автоцентр Керг» предложил курильщикам обменять их пачку сигарет на пакетик здоровья и публично отказаться от пагубной привычки. Еще больше ярких фотографий с эко-субботника на сайте kerg-club.ru.

60

май 2014

красота

май 2014

61

здоровье

ЧЕТЫРЕ ДОКТОРА, КОТОРЫМ НЕ НАДО ПЛАТИТЬ

Знаменитый американский апологет альтернативной медицины Поль Брэгг всю свою жизнь пел дифирамбы свежему воздуху, солнцу и чистой воде, делая их главными докторами человечества на всех этапах его развития. Этот великий пропагандист здорового образа жизни произвел революцию в диетологии и покинул нас в возрасте 81 года, не справившись с крутой волной при катании на доске для серфинга. На сегодняшний день Брэгг – пожалуй, самый популярный из натуропатов. К его рекомендациям прислушивается весь мир.

Доктор Пост Современные ученые недавно выяснили, что религиозные люди живут дольше. А причиной этого является соблюдение постов. Умеренное употребление мяса, продуктов животного происхождения, сладостей, жирной пищи позволяет пищеварительной системе отдохнуть, а организму избавиться от накопленной лишней энергии в виде жировых отложений. Вместе с жирами из организма человека уходят шлаки, токсины, вредные продукты жизнедеятельности организма. Кроме того, когда человек недоедает, в его организме включается очень интересный процесс самопереваривания нездоровых участков организма. В результате – обновление клеток и тканей!

Доктор Осанка Не каждый горбатый – неврастеник, но каждый неврастеник горбат. Под весом ежедневных стрессов, неправильного питания, неудобной обуви и при отсутствии привычки к физическим нагрузкам городской житель часто становится сутулым. Это ведет к болезням спины, плохому пищеварению и кислородному голоданию мозга. Человек с нарушенной осанкой не может дышать полной грудью. Очень важно с детства научить ребенка держать спину прямо. С возрастом исправить осанку все сложнее, но реально! Попробуйте следить за осанкой, когда вы идете или сидите, в течение двух недель, и привычка держать спину прямо выработается сама собой.

Доктор Физическая Активность

Доктор Здоровое Питание

Современному человеку нет необходимости самостоятельно добывать еду, охотиться на зверей, заниматься земледелием и спасаться от хищников. Он работает сидя, перемещается на транспорте и спит на удобных мягких кроватях. Его мышцы постепенно атрофируются. Природа не предусмотрела такого расклада. Чтобы организм нормально функционировал, необходимы физические упражнения каждый день. Они улучшают обмен веществ, нормализуют кровяное давление, тренируют сердце и опорно-двигательный аппарат. Лучшими видами спорта для городского жителя, по Брэггу, являются бег, велоспорт, купание и пешие прогулки.

Противоестественные привычки в питании – переедание и употребление некачественной пищи – убивают человека. Синтетические добавки, трансжиры, нехватка микроэлементов и витаминов – главные причины многих болезней. Фаст-фуд и кока-кола должны быть искоренены из системы питания человека, который стремится к здоровью. Вслед за ними следует отказаться от любых стимуляторов (кофе, чай, шоколад). А вот фрукты, овощи, свежие и тушеные, орехи и злаки были и должны оставаться естественной пищей человека. А еще, по мнению Брэгга, стоит отказаться от соли, которая вызывает множество застойных процессов в организме.

62

июнь 2014

красота

МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР КЛИНИКА КОСМЕТОЛОГИИ И ПЛАСТИЧЕСКОЙ ХИРУРГИИ

хирургия:

- до- и послеоперационное ведение пациента - колопроктология - урология - гинекология

• Хирургический стационар

реклама

одного дня

- Кабинет УЗИ - Эндоскопия - Лабораторные методы исследования

• Процедурный кабинет • Физиотерапия • Терапевт • Дерматовенеролог • Ревматолог • Кардиолог • Гастроэнтеролог • Невролог • Нефролог • Эндокринолог

Прием по записи в удобное время – тел.: 255-22-13, 8-927-346-71-03 г. Уфа, ул. Батырская, 8 www.medi-clinic.ru май 2014

Лицензия № ЛО-02-01-002679 от 22.08.2013

• Косметология • Амбулаторная

63

здоровье

МОДНАЯ АЛЛЕРГИЯ

Текст: Зоя Антонова

Каждую весну аллергики получают из телепрограмм и статей в газетах новую дозу «страшилок»: им обещают мощные взрывы активности пыльцы растений и предупреждают, что теперь чихать и кашлять они будут еще больше. Правда, затем «ненавязчиво» всплывает реклама нового антигистаминного препарата – спасителя от всех видов аллергий. Вот и возникает мысль: может быть, мы являемся участниками всемирного заговора фармкорпораций и на самом деле никаких аллергий нет? Или есть, но все не так ужасно, как нам рассказывают…

Грязь полезна для здоровья Ученые из Чикагского университета изучили медицинскую статистику заболеваний почти 40 тысяч детей и подростков, проживающих в разных условиях. Выяснилось, что 9,8% городских и 6,2% сельских детей имеют аллергические реакции на некоторые продукты (арахис, соя, молоко и др.). Причем чаще аллергии наблюдались в малодетных городских семьях, имеющих высокий материальный и социальный статус. Понимаете, к каким выводам пришли исследователи? В многодетных небогатых семьях, особенно в деревенских, про аллергию и не слышали! Причины не совсем понятны… Но одну из них в качестве гипотезы сформулировали так: иммунная система ребенка проходит «тренировку», когда регулярно сталкивается с неизвестными бактериями. Проще говоря, грязь полезна для здоровья! А детишки, которые все свое время проводят в стерильных условиях благоустроенной квартиры, имеют ослабленную иммунную систему и поэтому остро реагируют на новые продукты, материалы, запахи и прочие аллергены и раздражители. А как же взрослые? Другие ученые из Гетеборга проанализировали, какие профессии самые опасные для потенциальных аллергиков. Они почти 20 лет наблюдали за группами шведов, норвежцев и эстонцев: из 13 тысяч человек за это время заработали аллергию около 500 мужчин и женщин (то есть меньше 4%). Среди них – парикмахеры, сантехники, мастера по маникюру, маляры и медицинские работники. Кто бы сомневался! Лаки и красители, моющие и дезинфицирующие средства, латекс, клей, эпоксидная смола – все это вредные для здоровья материалы, и приобрести астму или крапивницу, ежедневно работая с ними, совсем не трудно. И все же статистика разных стран показывает нам небольшой процент аллергиков, детей и взрослых: от 4% до 10%. А ведь по прогнозам специалистов Института иммунологии ФМБА России, «к 2015 году каждый второй житель России будет страдать от тех или иных проявлений

аллергии». То есть цифры совсем другие – около 50%. Получается, что наша страна – это сплошные аллергики? Кажется, нас кто-то водит за нос…

…Значит, это кому-нибудь нужно! Мы любим назначать себе лекарства, не имея при этом даже элементарных знаний по фармакологии. Мы верим рекламе и ждем от препаратов, которые мелькают на телеэкране, быстрой и эффективной помощи. И не желаем ради рецепта тратить время на посещение врача – зачем? Ведь в аптеке и так продадут, особенно если вы постоянный клиент и внушаете доверие. Вот и закупаются россияне антигистаминными препаратами по делу и «на всякий случай» – благо, стоят они недорого. Защипало в носу, чихнул десять раз, или зачесалась где-нибудь вспотевшая кожа – все, диагноз поставлен: аллергия. А тут и новая реклама какого-нибудь модного средства «второго поколения», которое не вызывает ни сонливости, ни привыкания. Конечно, для «настоящих» аллергиков эти препараты – шаг вперед, ведь

здоровье

жда из биохлопка подходит аллергикам, другие спорят: нет, от ваших натуральных материалов никакой пользы, один вред. Вот современная синтетика точно гипоаллергенная! Такой же рекламный беспредел творится и среди производителей косметики, детского питания, средств интимной гигиены и пр. Даже заводчики некоторых пород собак и кошек «охмуряют» потенциальных покупателей: берите-берите, наши очаровашки не линяют, не пахнут, слюной не брызгают, а значит, и поводов для аллергии нет. Увы, все живые животные (извините за тавтологию) должны время от времени терять шерсть, волосы, частички кожи, перхоть и слюни. Такова их природа… К сожалению, фраза «у меня аллергия на шерсть» стала оправдательным аргументом для тех нерадивых хозяев, которые наигрались с милыми щенками и котятами, а потом им надоело или стало лень ухаживать за питомцами. Вот и отдают животных кому угодно либо вообще выбрасывают на улицу – как же, ведь у нас «аллергия»! А знаете ли вы, что у сына знаменитого кошатника Юрия Куклачева с детства была аллергия на кошек? Но благодаря специальной дыхательной гимнастике он излечился и уже пятнадцать лет выступает вместе с отцом! они воздействуют избирательно именно на те рецепторы, которые отвечают за выработку гистамина, и не угнетают всю нервную систему. Но ведь это не повод каждому второму глотать таблетки «для профилактики»! И если во время прогулки по лесу вдруг защипало в глазах, не факт, что это поллиноз, а кожный зуд может всего лишь намекать о том, что пора помыться! «Настоящая» аллергия – это хождение по лезвию ножа, потому что она не знает пощады и может настигнуть в самый неподходящий момент. Никогда не забуду, как лицо симпатичного юноши, укушенного пчелой, моментально превратилось в шар, а «скорая помощь» стремительно помчала его в реанимацию. И сама видела, словно в английском детективе, как чуть не умерла от пирожного красивая здоровая женщина – оказалось, там были крошки арахиса, который и вызвал такую острую реакцию. Аллергия лишает человека возможности нормально питаться, спать, дышать, жить. Те, кому прописывают «зеленую диету», мечтают поесть, как все нормальные люди, а страдающие от холодовой аллергии ненавидят зиму, другие же прячутся от солнца и воют от тоски по пляжу. Этим людям вынужденно приходится быть осторожными, щепетильными и разборчивыми: один неверный шаг – и тебе грозит реальная, иногда смертельная опасность. А «модные» аллергики живут по другим правилам. Может быть, придумывая болячки, они таким образом привлекают к себе внимание и решают психологические проблемы? Или они

реально попали под влияние СМИ и мощной рекламы? «Мода» на аллергию приносит дивиденды не только фармакологам, но и всем, кто имеет возможность поставить на свою продукцию штамп «гипоаллергенно». Маркетологи уловили эту тему, но не договорились, какие же вещи и продукты действительно можно считать безопасными. Одни бодро сообщают, что только оде-

здоровье

КАК НЕ ЗАДАТЬ ЖАРУ

Главная причина летнего конфуза для девушек, в облегающих топах и проклятие нервных личностей, вынужденных здороваться за руку, – гипергидроз – становится злободневным вопросом летнего сезона. Если вы не романтический юноша перед первым поцелуем и не качок на тренировке в спортзале, но вас беспокоит потливость, с гипергидрозом определенно надо что-то решать.

Лечение гипергидроза Помимо устранения очевидной причины гипергидроза (болезней, вредных привычек и так далее), есть и другой путь избавления от избыточной потливости. Сегодня достаточно широкий выбор вариантов лечения гипергидроза, от простых и доступных всем до весьма агрессивных. Наиболее популярными методиками на сегодня являются инъекции ботулотоксина и симпатэктомия, менее распространены электрофорез и операционные методики.

Лечите нервы Патология нервной системы и психоэмоциональной сферы – одна из наиболее частых причин потливости. У многих людей ладони становятся мокрыми, когда они сильно нервничают, например, на важных совещаниях. Что делать? Лечить вегетососудистую дистонию (это, кстати, не болезнь, а синдром, полностью устраняющийся изменением образа жизни).

Принимайте душ дважды в день Соблюдение правил личной гигиены – что может быть проще? Однако кто из вас может похвастаться тем, что соблюдает гигиенический режим неукоснительно? То пришли слишком поздно – уже не до душа. То показались себе чистыми и махнули рукой: помоюсь вечером!

Учитывайте наследственный фактор Увы, многие потеют просто из-за типа деятельности нервной системы, который передается по наследству. Наиболее потеющие люди – холерики и меланхолики, подверженные перепадам настроения. Конечно, темперамент является и фактором, в том числе, увеличивающим вероятность тех или иных заболеваний.

Обследуйтесь Эндокринные расстройства, сахарный диабет, повышенная функция щитовидной железы, климакс, сердечно-сосудистые заболевания запросто могут явиться причиной гипергидроза. Если видимых причин избыточной потливости вы у себя не обнаруживаете, пройдите обследование. Наверняка у вас есть какой-то внутренний враг в виде скрытого недуга.

Избавьтесь от вредных привычек Потливость – вечный спутник злоупотребляющих табаком, кофе, алкоголем и другими стимуляторами нервной системы. Для тех, у кого сердечная мышца работает нестабильно, для кого тахикардия и аритмия как сестры родные, употребление этих веществ только усугубляет невротические состояния. Стимуляторы действуют на адреналовую систему, вызывая резкое сужение сосудов, а вслед за этим и потливость.

красота

АНТА-МЕД на службе красоты

Лицензия: ЛО-02-01-002844 от 29.11.2013 г.

Команда специалистов клиники «Анта-Мед» – несомненные первопроходцы в области косметологии в Уфе. Именно здесь впервые стали применяться аппаратные методики, получившие позже широкое распространение в нашем городе. О секретах профессионализма рассказывает директор клиники Альфия Наджиховна Бикбулатова.

K&З: КЛИНИКА «АНТА-МЕД» ПОЯВИЛАСЬ В 1998 ГОДУ, КОГДА КОСМЕТОЛОГИЯ ЕЩЕ НЕ БЫЛА ПОПУЛЯРНОЙ ОБЛАСТЬЮ МЕДИЦИНЫ В НАШЕЙ СТРАНЕ. НА ЧЕЙ ОПЫТ ВЫ ОПИРАЛИСЬ? Открывая клинику, мы опирались, прежде всего, на свой врачебный опыт, знание фундаментальных дисциплин медицины, а также научно- исследовательский потенциал, имея к данному моменту ученые степени. Косметология требует патогенетического подхода в решении эстетических проблем. К сожалению, в области аппаратной косметологии у нас не было учителей. В конце девяностых-начале двухтысячных годов многие считали аппаратную косметологию прикладной к пластической хирургии. На сегодняшний день нет ни одного косметологического центра, который не был бы оснащен косметологическими приборами. Если учитывать, что в основе аппаратной косметологии лежит физиотерапия, то нашими учителями следует считать физиотерапевтов. В течение многих лет у нас тесные связи с ЗАО Косметологическая лечебница «Институт красоты» и специалистами немецкой фирмы Cosmomed.

K&З: В ЧЕМ УНИКАЛЬНОСТЬ КЛИНИКИ «АНТА-МЕД»? Мне трудно сравнивать «Анта-Мед» с другими клиниками. Основное отличие – мы первые, кто внедрил аппаратную косметологию. В остальном, я думаю, у каждой клиники или центра есть свои особенности, которые они преимущественно развивают: либо это экзотические массажные технологии, либо какой-то превалирующий метод воздействия – например, лазерную терапию. Наше базовое направление – физиотерапия. В основе физиотерапевтических методов реабилитации лежат восстановительные механизмы. К примеру, коллаген и его аналоги можно вводить извне. Наши же оздоровительные методы направлены на выработку собственного коллагена.

Действуя мягко и физиологично, они работают медленнее, но эффект от процедур более длительный. Эти методики абсолютно безопасны и безболезненны. К ним, например, относятся радиоволновый метод и ридопунктура.

K&З: НО НЕ МЕНЬШЕЙ ПРИЧИНОЙ ВАШЕГО УСПЕХА СТАЛА СПЛОЧЕННАЯ КОМАНДА СПЕЦИАЛИСТОВ… Верно. В клинике не только трудятся высококлассные специалисты и имеется серьезное оборудование, но также внедряются новые методы исследования, ведутся научные исследования, защищаются диссертации. Сотрудники клиники – участники многих международных симпозиумов, конференций, выставок. Это настоящие ученые. Наши специалисты – доктора медицинских наук, заслуженные врачи и медицинские сестры, имеющие высшую категорию и большой опыт практической работы, постоянно совершенствуют свои профессиональные знания во время обучения и стажировок, в том числе, и зарубежных (Германия, Франция, Испания).

K&З: КАКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ? Сегодня наша клиника работает по трем основным направлениям: физиотерапия, аппаратная косметология, мануальная терапия. У нас представлены современные высокотехнологичное оборудование ведущих европейских производителей: Cosmomed (Германия), BTL (Англия), Starvac (Франция). В основе современных косметологических приборов лежит комбинация или использование нескольких физических методов воздействия. К примеру, это комбинация нескольких видов специализированной электротерапии (электропорация, мышечная стимуляция, интерференция, лимфодренаж) и лазеротерапии. Такая технология повышает эффективность проводимой терапии: стимулирует продукцию

ПОСТОЯННЫЕ КЛИЕНТЫ О КЛИНИКЕ «АНТА-МЕД»: «Просто сказать спасибо или выразить огромную благодарность – это значит, ничего не сказать. Пришла в «Анта-Мед» в 48 лет, выглядела намного старше, весила 77 кг. Сейчас мне 49 лет, вешу 65 кг, выгляжу значительно моложе. В целом, помогли привести в порядок и лицо, и тело. А какая психологическая разгрузка!» Алексеева Ирина «Выражаю огромную благодарность коллективу «АнтаМед». В вашей клинике замечательно все! Красивый и комфортный интерьер, безупречная чистота, высококвалифицированный персонал, огромное количество предоставляемых услуг и качественное их выполнение, высокая культура обслуживания». Вшивская Светлана коллагена и эластина, улучшает тургор кожи, оказывает противоотечное, антиоксидантное действие, повышает тонус мягких тканей. Это косметология будущего! Такие процедуры безопасны, поскольку отсутствуют проблемы, связанные с традиционной мезотерапией: нет отеков, гематом, риска инфекционных осложнений, болей.

K&З: КТО ВАШИ КЛИЕНТЫ? Наша целевая аудитория – это женщины, работающие в различных отраслях, на государственных и частных предприятиях, занимающиеся собственным бизнесом. Есть у нас и мужская аудитория. Надеемся, что число мужчин будет с каждым годом увеличиваться.

K&З: ВЫ ВСЕГДА ИДЕТЕ В НОГУ СО ВРЕМЕНЕМ. ЕСТЬ ЛИ НОВИНКИ ЭТОГО ГОДА В КЛИНИКЕ? Да, мы стараемся каждый год внедрять новые методы. Так, в 2014 году внедрена программа по лечению андрогенетической алопеции.

г. Уфа, ул. Аксакова, 56, тел.: 8 (347) 251-69-91, 250-27-40 www.antamedufa.ru июнь 2014

67

здоровье

БЕГИ, ЛОЛА, БЕГИ!

Текст: Оксана Есарева

Все лучшее в жизни – бесплатно! Бег – это настоящий подарок природы человечеству, эликсир бессмертия, самый позитивный вид спорта, который подходит всем, независимо от пола, возраста, физической развитости и образа жизни. Бег делает вас сильным, здоровым и счастливым, способствует обновлению всех функций организма, лечит депрессию и учит легкому отношению к жизни. Не верите? Просто попробуйте! Прихватите плеер с любимой музыкой – и вперед!

Бег для сердца Прежде всего, бег – отличная кардиотренировка. Наиболее распространенный и действенный способ похудеть в кратчайшие сроки. Научившись получать удовольствие от бега, вы легко, без усилий, станете сбрасывать 500–2000 граммов еженедельно, в зависимости от вашего усердия в беге. Интенсивные кардионагрузки очищают сосуды организма, устраняя застойные явления. Ускорение кровообращения повышает метаболизм и способствует очищению всех систем организма.

Бег для пищеварения Во время бега происходит мягкое стимулирование пищеварительной системы. Кишечник начинает работать активнее, поэтому у бегуна всасывание полезных элементов будет более полноценным, стул станет регулярным, пищеварительные соки начнут вырабатываться активнее. Бег полезен также для желчного пузыря, печени, почек, поджелудочной железы. Вследствие того, что застойные процессы устраняются, а обмен веществ повышается, бег постепенно оздоравливает весь организм. Усиленное поступление кислорода в кровь способствует восстановлению клеток печени и улучшает процесс вывода желчи, застоявшейся по причине дурных привычек в питании, табакокурения, злоупотребления алкоголем.

Бег для опорнодвигательной системы

чему повышается выносливость, поднимается настроение, краски действительно становятся ярче, запускаются многие восстановительные процессы в организме. Бывалым бегунам это состояние известно как «открытие второго дыхания». Регулярный бег – регулярная выработка гормонов счастья. С другой стороны, занятия спортом повышают волю, а с ней и самоуважение, уверенность в себе, стойкость характера. Бегая, вы побеждаете себя, учитесь управлять своим состоянием, становитесь более уравновешенным. Бегунам не страшны депрессия, уныние

Сидячий образ жизни – бич современного человека. Сутулость, хрупкие суставы, атрофированные мышцы, головные боли от зажатости в плечах и шее – все это печально известно любому офисному работнику. Неподвижный образ жизни разрушает кости и суставы за счет нехватки питания необходимыми минера- лами, в атрофированных мышцах закупориваются капилляры. Бег буквально промывает организм. Работа мышц и суставов во время треУкреплени е сердечно нировки – это мощный толчок -сосудисто П риведение организму для обновления й системы мышц в то нус Насыщени тканей, усвоения питательных е крови ки веществ. При беге вы волейслородом Очищение органов ды неволей выпрямляете спину хания В ы вод шлако и поясницу, позвонки прив и токсин ов из орга П овышение ходят в движение, к тому же низма уровня эн д о укрепляются мышцы спины рфинов и у Укреплени лучшение е иммунной и поясницы. Со временем памяти системы позвоночник становится действительно сильной и крепкой опорой. и подавленное состояние. У них есть универсальное лекарство от духовных и физических недугов. К тому же, по мере того как вы начнете повышать Через двадцать минут бега начинается нагрузки и бегать все дольше, ваше тело будет мощная выработка эндорфинов, благодаря становиться спортивным и подтянутым!

ПОЛЬЗА БЕГА :

Бег для счастья

реклама

Гинекология Маммология Онкология Терапия Неврология Кардиология Урология Эндокринология

г. Уфа, ул. Пушкина, 120, тел.: 8 (347) 272-72-03 lekar-ufa.ru Лицензия № ЛО-02-01-001948 от 24 февраля 2012 года.

духе, значит, и пользы от бега будет больше. Бег на природе, кстати, – намного более сложное и эффективное упражнение, чем занятия, например, на беговой дорожке. Чередование спусков и подъемов, разная ширина шага, меняющийся рельеф местности не только позволяют вам проработать сердечно-сосудистую и дыхательную систему, но и развивают ваши функциональные показатели – скорость, ловкость, умение ориентироваться в пространстве, реакцию, координацию, равновесие. С другой стороны, бегать вдоль дороги не рекомендуется, если вы не хотите наглотаться ядовитых выбросов. Если вблизи места вашего проживания нет парков и зеленых зон, лучше выбрать кардиотренажеры. Во время тренировки следите за дыханием. Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. Когда организм привыкнет к нагрузкам, сердце будет биться спокойнее, увеличится его систолический объем, параллельно чему уменьшится вероятность всех болезней сердечно-сосудистой системы и вырастет ваша любовь к спорту и здоровому образу жизни.

Начнем?

Через месяц регулярного Если вы никогда не бегали, но наша статья бега вы заметите певдохновила вас и вы готовы начать, лучше сразу ремены. Ходить усвоить несколько правил, которые помогут вам станет очень полюбить бег и действительно наслаждаться легко, даже процессом. Во‑первых, не пожалейте денег на большие на хорошие беговые кроссовки. Они должны расстояния. Вы пружинить и создавать ощущение полета при п е р е с т а н е те ходьбе, а нагрузка на суставы при этом будет утомляться, обминимальна. Ну и опять же обнова – хороший наружите, что стимул к занятиям. Можно бегать каждое утро, пребываете всегда когда воздух в городе свеж, или каждый вечер, в позитивном расположении чтобы снять стресс после напряженного рабочего духа и перестали болеть. Если вы дня. Главное в спорте – прогресс. Чтобы видеть курите, желание курить начнет пропадать, результат, недостаточно пробежки раз в неделю. вместо этого появится стойкая тяга двигаться больше. Вы станете намного здоровее и сильнее, Первые дни, пока ваши легкие и сердце не раза занятия спортом будут приносить вам только удовольствие. работаются, а мышцы не привыкнут к нагрузкам, бегать, даже трусцой, будет достаточно сложно. Поэтому начинайте с получаса бега Есть в умеренном темпе, ния к бегу только два противо п а если сразу станои травмы : хронические болезноказаколенных вится очень тяжело, суставов. и сердца можно даже с десяти минут первую неделю. Составьте график и бегайте хотя бы через день. Лучше всего бегается на пустой желудок. Не ешьте за три-четыре часа до тренировки. Иначе будет колоть бок, да и общая лень не позволит вам насладиться активным отдыхом. Оптимальной скоростью бега считается такая, при которой ваше сердце совершает не более 140 ударов в минуту. Обзаведитесь пульсометром и контролируйте процесс. Чтобы избежать обезвоживания и обеспечить организм энергией, перед тренировкой можно выпить немного воды с лимоном и медом или специальный энергетический спортивный напиток с жиросжигателем L‑карнитином. Однако не увлекайтесь последним. В идеале лучше бегать вдоль лесного массива или в парке. Там намного больше кислорода в воз-

70

июнь 2014

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

и ги о л о н х е т е и ш ч у л и й е ч а р в Опыт для вашего здоровья В клинике «Евромед-Уфа» работают высококвалифицированные врачи акушеры-гинекологи, имеющие стаж работы более 10 лет.

Основные направления работы в области сохранения здоровья женщины:

• Ежегодная диспансеризация, помощь при воспалительных заболеваниях женской половой сферы с применением современных физиотерапевтических методик.

• Помощь специалистов при миоме матки, эндометриозе, кистах яичников.

• Планирование семьи, обследование и подготовка к беременности.

• Консультации по поводу бесплодия.

• Помощь в подборе метода контрацепции (включая современные гормональные внутриматочные и подкожные контрацептивы).

• Решение проблем при эрозии шейки матки и кондиломах половых органов с применением современного радиохирургического метода.

• Помощь в вопросах нежеланной беременности.

• Полное обследование женщин после 40 лет, помощь с подбором заместительной гормональной терапии.

• Решение проблем при опущениях половых органов, после травматичных родов.

• Гинекологическая эндокринология.

• Амбулаторные гинекологические вмешательства. Лицензия № ЛО-02-01-001617, от 16.06.2011 г.

КОЛОПРОКТОЛОГ:

безболезненное и безоперационное решение проблем геморроя, трещин, свищей.

ГИНЕКОЛОГ:

помощь при женских заболеваниях, инфекциях, эрозии шейки матки, кондиломах, папилломах. Решение проблем родовых разрывов, эстетических проблем наружных половых органов, восстановление девственной плевы.

УРОЛОГ:

помощь при простатите, аденоме, cнижении потенции. Консультации специалиста по вопросам варикоцеле, водянки, фимоза. Решение проблем уздечки и крайней плоти полового члена.

ХИРУРГ:

помощь при вросшем ногте, папилломах, бородавках, жировиках и др.

ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ:

решение проблем гастрита, панкреатита, холецистита.

УЛЬТРАЗВУКОВАЯ ДИАГНОСТИКА ВСЕ ВИДЫ АНАЛИЗОВ

г. Уфа, ул. Чудинова, 7/1 (клиника находится за Городским дворцом культуры) Посетите наш сайт euromed-ufa.ru май 2014 71 тел.: (347) 277-08-11, 277-08-33

здоровье

ПРОДУКТЫ-АНТИДЕПРЕССАНТЫ

Нет ничего ценнее внутренней гармонии и прекрасного расположения духа. В руках счастливого человека спорятся все дела, а улыбка, играющая на его лице, притягивает к нему хороших людей и удачные события. Оказывается, городскому невротику не обязательно «сидеть на колесах», чтобы наполниться доверием и любовью к этому миру, – достаточно немного пересмотреть свое питание.

Острый красный перец Чили, кайенский перец, горький красный перец и паприка – классические приправы мексиканской и индийской кухонь. А ведь жители Мексики и Индии находятся в верхних строчках сравнительной таблицы по уровню счастья. И это несмотря на то, что обе страны довольно-таки бедные и слабо развитые экономически. Острая еда повышает многие обменные процессы в организме, способствует пищеварению, улучшает кровоснабжение, в том числе и головного мозга. А раз так, то кислородное голодание – обычный спутник депрессивных личностей – вам не грозит.

Бананы Этот самый питательный фрук т содержит в себе аминокислоту триптофан, благотворно действующую на психику. Скушайте пару бананов и почувствуйте, как приятная нега наполняет ваше тело. Человеку, который регулярно употребляет бананы, стрессы и рабочая суета нипочем. А еще в бананах достаточно калия, электролиты которого благоприятно влияют на работу сердечной мышцы. Ровное и спокойное сердцебиение вам обеспечено!

Брокколи Эта капуста богата витаминами группы B, особенно фолиевой кислотой, избавляющей от тревожных состояний. А еще она обеспечивает организм необходимой клетчаткой, очищая кишечник от токсинов и положительно сказываясь на пищеварении. К тому же калорийность этого продукта весьма низкая. Легкость и постройневшая фигура самым прямым образом сработают на ваше отличное настроение.

72

июнь 2014

Чечевица Древнейшее лекарство от нервных расстройств. Чечевица богата витаминами группы А, B и железом. В порции чечевицы содержится 90% дневной нормы фолиевой кислоты. К тому же это весьма сытная, богатая белками бобовая культура, из которой можно приготовить массу очень вкусных блюд, гарниров, супов, а если ее прорастить, то еще и салатов. В отличие от того же гороха, который сложно усваивается и отнимает на пищеварение все ваши силы, чечевица наполняет вас легкостью и радостью. Это необыкновенно благостный продукт. А еще в проращенной чечевице накапливается ударная доза витамина С, которая буквально взвинчивает ваш иммунитет, защищая ото всех на свете болезней.

Шоколад Все знают, что сладкое повышает содержание серотонина в крови, тем самым делая из своих поклонников счастливейших и приятнейших в общении людей – на некоторое время. Все сладкоежки – совершенно беззлобные и миролюбивые существа. Вот только когда уровень сахара после резкого скачка падает (что происходит уже через час-два после сладкого перекуса), настроение начинает колебаться, а еще через час – вообще стремиться к нулю. Всем видам сладостей предпочтите шоколад. Причем горький, где не менее 50% какао. В какао содержатся фенилэтиламин (гормон влюбленности), разукрашивающий весь мир разноцветными красками, а также долгоиграющий серотонин, дарующий спокойствие и душевное равновесие. А еще в нем присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие сохранению молодости и красоты.

здоровье

Санаторий «Радуга»: КРЕПКАЯ ОПОРА Санаторий «Радуга» — лидер не только в республике Башкортостан, но и в стране в целом по внедрению новейших методик борьбы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Этой весной санаторий внедрил методику хилт-терапии, эффективно восстанавливающую хрящевую ткань суставов. О преимуществах новой методики и комплексном подходе к заболеваниям суставов рассказывает директор санатория «Радуга» Альберт Рашитович Шамсутдинов. каждого отдельного случая мы проводим комплексное воздействие, которое включает применение как медикаментозных методов, так и разнообразных физиотерапевтических процедур.

Альберт Рашитович директор санатория «Радуга» В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ ВАША МЕТОДИКА БОРЬБЫ С БОЛЕЗНЯМИ СУСТАВОВ? Прежде всего, хочу обратить внимание, что мы принимаем пациентов с любой патологией суставов, в любом возрасте и в любой период, в том числе, в период острых болей. Эти преимущества отличают нас от других учреждений. Важной характеристикой работы нашего санатория является применяемый нами системный подход. Мы обладаем богатым многолетним опытом в разрешении возрастных проблем. Слаженная командная работа и накопленный опыт позволили нам вывести эффективную формулу, которая продолжает совершенствоваться нами год от года. Мы всегда в курсе последних достижений медицинской науки и внимательно относимся к внедрению новейших технологий, используемых в санатории. Вот почему к нам едут не только наши земляки, но и жители отдаленных частей страны, у нас есть также клиенты и из-за рубежа. У нас есть все возможности для индивидуального подхода к каждому пациенту. После рассмотрения

РАССКАЖИТЕ О ПРЕИМУЩЕСТВАХ МЕТОДИКИ ХИЛТ-ТЕРАПИИ. Хилт-терапия основана на использовании высокоинтенсивной лазерной системы, проникающей глубоко в ткани и вызывающей восстановление хрящевой ткани на клеточном уровне. Интенсивность этого лазера нового поколения в десятки раз выше, чем у традиционного низкоинтенсивного лазера, использующегося для решения тех же проблем. Новая технология абсолютно безопасно и весьма эффективно лечит глубоко расположенные патологии суставов и костей. Лазер проникает на глубину до 9 см и оказывает очень мощное противовоспалительное и обезболивающее действие. Он стимулирует локальную микроциркуляцию, обеспечивает лимфодренаж в очаге поражения. В результате улучшается обмен веществ в области воздействия, проходит воспалительный процесс и происходит регенерация хрящевой ткани. Использование лазерных технологий позволяет увеличить период ремиссии при хронических заболеваниях суставов в несколько раз. Это действительно самая эффективная технология в наше время. Кстати, на сегодняшний день наш санаторий — единственное лечебное учреждение в республике, оснащенное таким оборудованием. КАКОЙ СПЕКТР ДИАГНОЗОВ ПОДДАЕТСЯ ЛЕЧЕНИЮ ХИЛТ-ТЕРАПИЕЙ? Спектр диагнозов очень широк. Это обменнодистрофический полиартрит, деформирующий остеоартроз, плече-лопаточный периартрит, пяточная шпора, подагра, тендинопатия, мышечные повреждения, а также восстановление тканей после любого рода травм.

КАКИЕ МЕТОДЫ ВХОДЯТ В ВАШУ КОМПЛЕКСНУЮ ТЕРАПИЮ? У нас более двух десятков процедур, позволяющих грамотно выстроить лечение при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Это парафинотерапия, грязелечение, водные процедуры, мануальная терапия, кинезотерапия и так далее. Комплекс, который мы назначаем, зависит то того, какие у вас заболевание, какая стадия, и есть ли противопоказания. Благодаря такому комплексу удается достичь превосходных результатов и действительно существенно отсрочить необходимость применения агрессивных методик. БОЛЕЗНИ СУСТАВОВ — ЯВЛЕНИЕ ШИРОКО РАСПРОСТРАНЕННОЕ. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПОРА ПРИНИМАТЬ МЕРЫ? Основная причина ухудшения качества жизни при заболеваниях суставов — болевой синдром. Не нужно ждать сильных осложнений и ограничения трудоспособности. Как только в суставах появляется дискомфорт, вам пора обследовать. Откладывать визит к врачу и заниматься самолечением опасно. Болезнь прогрессирует и имеет несколько стадий. Сначала скорость обновления тканей существенно снижается, далее постепенно происходит высыхание хрящевой ткани. И только потом на месте лишенных жизненной силы тканей, обмен веществ в которых нарушен, начинают откладываться внутренние органические соли. Чем раньше начать терапию, тем лучше. На ранних этапах патологический процесс можно повернуть вспять, в то время, как на поздних этапах можно снять воспаление и замедлить разрушительные процессы. Лечение проходит курсами, которые повторяются один или два раза в год. Кстати, еще одно преимущество такого комплексного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата в санатории «Радуга» — существенная экономия, которую вы получаете по сравнению с теми средствами, которые вы потратите, приобретая эти процедуры в других лечебных учреждениях по отдельности. июнь 2014

73

здоровье

НАУКА СНА Как просыпаться легко и быть бодрым весь день? Кофе и «Ментос», вопреки утверждениям рекламы, в этом деле не помощники. Только благодаря правильному чередованию сна и бодрствования вы будете полны энергии весь день. Напомним основные правила крепкого и здорового ночного отдыха.

Расслабленное бодроствование

Дремота

Поверхностный медленный сон (сонные веретёна)

Медленный сон средней глубины

Глубокий медленный сон

Быстрый сон (сновидения)

Сон йогов

Гормон сна

На Западе люди забыли, насколько они зависимы от природных ритмов. Недосыпать в будни и выключаться на четырнадцать часов в выходные – обычное дело для современного человека. В то время как урон организму это наносит невосполнимый. Суфии и йоги знают: самое важное время сна с 22:00 до 01:00. В этот период каждый час сна драгоценен и сравним с двумя часами в любое другое время. А вот спать после 6 часов утра практически бесполезно. Это не дает никакого отдыха нервной системе, а восстановительные процессы в организме в это время текут очень медленно. Поэтому во сколько бы вы ни легли, вставайте в шесть!

Для того, чтобы научиться засыпать в одно и то же время, можно принимать мелатонин – гормон сна. Многие фармацевтические компании выпускают его в виде таблеток. Мелатонин совершенно безопасен даже при превышении дозы в несколько раз, он способствует глубокому сну и качественным восстановительным процессам. Однако действует он достаточно долго, и если вы планируете проспать не более трех-четырех часов, лучше его не принимать. Иначе будете «качаться» еще несколько часов. Для того, чтобы организм вырабатывал мелатонин в необходимых количествах после захода солнца, достаточно выключить свет. Чтобы быстро проснуться, напротив, необходимо быстро включить очень яркий свет, и сонное состояние быстро пройдет.

Циркадные ритмы Для эффективного ночного отдыха важно, чтобы продолжительность сна была кратна полутора часам: полтора, три, четыре с половиной, шесть, семь с половиной. А вот проспав восемь часов, вы гарантированно проснетесь разбитыми, так как будет запущен следующий цикл сна. Конечно, сложно отследить момент, когда происходит засыпание. Сегодня существуют специальные устройства и программы на смартфонах, которые по глубине дыхания и движениям во сне отслеживают глубину сна и будят вас только по окончании очередного цикла.

Бессонница Чтобы настроиться на новый режим сна, не нужно заниматься самоистязанием. Если вы легли рано и не можете уснуть, не мучайтесь, переворачиваясь с боку на бок, больше 20 минут. Вставайте и занимайтесь делами, почитайте книжку, на худой конец. Если вы продолжите попытки уснуть, шансов у вас будет все меньше, наступит перевозбуждение, и вы вообще не уснете.

Подготовка ко сну Быстрее уснуть помогают открытое окно и свежее хлопковое постельное белье. Какое бы время года ни было на дворе, если вы научитесь спать с открытым окном под теплым одеялом, не простывая на сквозняках, вы будете не только эффективнее высыпаться, но и закалите свой организм. Одежда для сна должна быть свободной и дышащей. Но в идеале следует спать вовсе без одежды. Также намного больше шансов забыться сном у вас будет, если вы начнете готовиться к нему за 2–3 часа. Не сидите за компьютером, не смотрите телевизор, лучше примите ванну, выпейте теплого травяного чая или почитайте книгу.

74

июнь 2014

реклама

Лицензия: ЛО-02-01-002464 от 19.04.2013 г.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА реклама

САНАТОРИЙ «РАДУГА»: БОЛЬ В СПИНЕ – ДОЛОЙ!

Нередко мы слышим истории о том, как кто-то решил передвинуть мебель, сделал рывок – спина хрустнула и теперь болит. Потом, может, и проходит, но все-таки спина не прощает пренебрежения! Признанный лидер в решении проблем позвоночника и суставов в Республике Башкортостан – санаторий «Радуга»!

Многолетняя успешная практика Быстрые бескровные, безопасные методы Применение лучших современных технологий: парафин, грязетерапия, физиотерапия, мануальная терапия НОВИНКА! Лазерные технологии последнего поколения в решении следующих проблем: - восстановление тканей - устранение боли - омоложение хрящевой ткани - устранение мышечных повреждений - восстановление после травм и операций на позвоночнике - купирование болевого синдрома в острый период Помощь при обменно-дистрофическом полиартрите, деформирующем остеоартрозе, плече-лопаточном периартрите, пяточной шпоре, подагре БЕЗОПЕРАЦИОННО!

• Остеохондроз позвоночника • Радикулит любой локализации, в том числе и в периоде острых болей, желательно с первых дней обострения • Протрузия и грыжа диска – в любом периоде, в том числе и в периоде обострения • Сколиоз у детей и взрослых • Болезнь Бехтерева

Вы можете находиться у нас без отрыва от работы – процедуры мы проводим до последнего клиента. г. Уфа, ул. Авроры, 14/1,

проезд на маршрутке № 220 прямо до ворот санатория «Радуга»,

тел.: (347) 254-41-30, 254-41-48, 254-41-57, 254-51-23, 256-25-04, 256-25-08, 254-41-75, 254-41-66

Wi-Fi-мультиварка совершит кулинарную революцию Кухонный гаджет от POLARIS поднимет домашнюю кухню до новых высот

В России стартуют продажи первой в мире мультиварки со встроенным Wi-Fi-модулем – EVO EPMC 0125. Новинке, разработанной компанией POLARIS, нет аналогов ни в нашей, ни в других странах. В ней впервые реализована возможность дистанционного управления через смартфон или планшет на платформах IOS и Android в рамках домашней сети. Кроме того, для гурманов эта мультиварка станет отличной «площадкой» для разнообразных экспериментов с рецептами и обмена кулинарным опытом. Управление прибором осуществляется с помощью мобильного приложения «POLARIS: готовим в Wi-Fi-мультиварке», которое доступно в Appstore и PlayMarket. Оно будет напрямую связано со специальным порталом wificook.ru. На ресурсе каждый обладатель кухонного гаджета сможет найти рецепты от шеф-поваров, поделиться любимыми блюдами с другими пользователями или оставить комментарии. Через мобильное приложение можно в режиме реального времени пошагово управлять процессом готовки и редактировать рецепт прямо по ходу создания блюда. Например, уменьшить или увеличить время обработки продуктов. Мультиварка получит указание, переданное посредством Wi-Fi, и применит изменение. Предусмотрен импорт и экспорт кулинарных инструкций с мобильного приложения на портал и наоборот нажатием одной кнопки. Благодаря встроенной памяти Wi-Fi-мультиварка способна «запомнить» до пяти избранных блюд. Свои авторские рецепты легко закачать в приложение, а затем разместить на сайте. Прибор объединит в себе функции скороварки и мультиварки: 10 автоматических режимов под давлением, 14 – без. Новинка оснащена функцией «Мультиповар Plus». Она позволяет задать до 9-ти этапов температурной обработки в одном цикле приготовления. На внутренней чаше с утолщенными стенками (3,5 мм) есть удобные ручки, которые не нагреваются, так что доставать горячую емкость будет безопасно и удобно. Объем 5 л рассчитан на приготовление до 10-ти порций.

76

июнь 2014

Технические характеристики: Мультиварка 2 в 1: - 10 автоматических режимов под давлением; - 14 автоматических режимов без давления. Программа «Мультиповар Plus» – до 9-ти этапов температурной обработки в одном цикле приготовления. Внутренняя чаша с утолщенными стенками (3,5 мм) оснащена ручками и антипригарным покрытием Daikin (Япония). Корейская технология: автоматическая регулировка давления, 12 уровней защиты. Встроенная в мультиварку память позволяет сохранить до пяти любимых рецептов. Герметичность конструкции обеспечивает сохранность полезных элементов в продуктах. Возможность отмены автоматического подогрева. Таймер отсрочки до 24 часов позволяет приготовить еду к назначенному времени. Сохранение программы при сбое электропитания – 2 часа. Объем чаши (5 литров) позволяет приготовить блюдо на 10 порций. Чашу можно мыть в посудомоечной машине.

ОДИН ДЕНЬ В ПРОФИЛАКТОРИИ «РОДНИК ЗДОРОВЬЯ»

Когда мне говорили о каком-либо профилактории, я всегда представляла себе, как сейчас модно говорить, «ретроградное» оздоровительное учреждение со строгими правилами и немного мрачноватой атмосферой. Как же я была удивлена, когда узнала, что совсем недалеко от Уфы есть удивительный уголок природы, в котором за очень умеренную цену можно не только отлично отдохнуть и оздоровиться, но и самостоятельно выбрать те процедуры, которые тебе нравятся, а не следовать устоявшимся шаблонам. В «Роднике здоровья» вы сами решаете, как хотите организовать свой отдых. По приезду на ресепшн меня встретила приветливая девушка-администратор и проводила в заранее забронированный мною уютный номер. Оставив вещи и переодевшись, я отправилась знакомиться с профилакторием. Первым приятным удивлением для меня стал тот факт, что «Родник здоровья», в отличие от других, не предлагает вам готового решения. Самое главное здесь — индивидуальный подход к каждому! За 1300 рублей в сутки вам предлагают кладезь великолепных оздоравливающих процедур, а выбор вы делаете сами! Эта скромная сумма уже включает в себя стоимость посещения нескольких сеансов аппаратной мануальной терапии на все зоны тела, водные процедуры, кедровую бочку или фитованну, посещение сауны и бассейна и соляную шахту. И все в один день, дорогие друзья! Не теряя времени, я отправилась на сеанс мануальной терапии. Было любопытно: неужели машина может сравниться с руками профессионального массажиста? Я немного сутулюсь, и доктор посоветовал мне сеансы на вытяжение позвоночника. Уселась в удобное кресло, и десятки крохотных пальчиков забегали вдоль моего позвоночника, бережно выпрямляя и вытягивая каждый позвонок. Создавалось ощущение, что одновременно несколько человек массажируют меня. Удивительно! Всего через пятнадцать минут, плечи, привыкшие быть опущенными и округленными, горделиво расправились, как по волшебству, а держать спину прямо вдруг оказалось так просто. Обычная для людей, привыкших сутулиться, тяжесть в голове бесследно прошла, а на смену ей пришли ясное сознание и отличное самочувствие! В приподнятом настроении иду в соляную шахту. Небольшой зал, сплошь покрытый целебной солью, напоминал, скорее, гималайскую

пещеру: идеальное место для релаксации и медитации! С потолка свисали крупные соляные отростки, а приглушенный свет красиво отражался в кристаллах, добавляя атмосфере таинственности. Почти полную тишину нарушали еле слышные птичьи трели, раздающиеся откуда-то издалека. Я расслабилась и задремала. Примерно через полчаса легкий шорох заставил меня проснуться: прислушавшись, я поняла, что меня обволакивают нежные звуки прибоя, доносящиеся из динамиков. Вот и время обеда! Санаторий «Родник здоровья» порадовал и здесь. На обед подали чашку ароматного куриного супа, всеми любимый салат оливье, приготовленный точь-в‑точь по рецепту моей мамы, и рассыпчатый плов с овощами и крупными кусками говядины. Щедро, не правда ли? Кстати, в «Роднике здоровья» организовано пятиразовое питание, а меню очень разнообразное. В перерывах между приемами пищи можно выпить чашечку чая с печеньем, просто спустившись в столовую, где клиентов всегда ждет миниатюрный шведский стол. Что ж, наступило время водных процедур. Я всегда мечтала попробовать кедровую бочку. Это оказалась своеобразная банька на одного человека, где вас обволакивают целебные пары эфирных масел и экстрактов сибирских трав. Бочка, в которую меня поместили, стала быстро нагреваться, издавая забавные пыхтящие звуки, и по моему распаренному телу побежали ручейки травяных испарений. Я чувствовала, как поры кожи открылись и вместе с лишней влагой тело покидают излишки солей и шлаки. Нет, обыкновенная сауна никогда не сравнится с этим восхитительным травяным коктейлем, в который погрузилось мое тело. Когда тело достаточно распарилось, настало время массажировать стопы и икроножные мышцы. Я удивилась, что с задачей мой массажист справился не менее профессионально, чем лучшие индийские аюрведисты, у которых я бывала! Мои ноги обрели такую легкость, что, ступая по земле, я ощущала себя буквально парящей в воздухе. Пожалуй, самое время выпить чашечку травяного чая. Она сейчас так кстати, после нескольких часов непрерывной релаксации… Свежезаваренная травяная смесь пахнет мятой, чабрецом и ромашкой, а я думаю о том, что сегодня вечером в профилактории «Родник здоровья» ожидается отличная вечеринка с модным диджеем. Пожалуй, в следующий раз и приеду сюда вместе с друзьями.

Уфимский район, с. Нижегородка, ул. Школьная, 1 к3 Телефоны для справок и бронирования: 8 (901) 442 40 40, 8 (901) 442 44 42

Он и Она

КАК ПРИРУЧИТЬ МУЖА

Текст: Анна Сюрина

Говорят, выбор спутника жизни подобен ситуации, когда вы засовываете руку в мешок со змеями и вытаскиваете оттуда ужа. Безусловно, единицы из нас способны идти на брак с действительно открытыми глазами. Большинство женится по любви, а любовь имеет свойство застить глаза. Вся многогранность и сложность человеческой личности открывается только после определенного количества лет совместного быта, когда страсти утихают, а все маски сорваны. С другой стороны, находясь вместе, мы оказываем сильное влияние друг на друга. Учитывая, что мужчина – существо, по природе сосредоточенное на решении внешних проблем и задач, связанных со своей профессиональной деятельностью, устройство быта остается на женщине. Оказывается, в быту мужчины вполне поддаются «дрессировке», и то, какой будет семья (если не во всем, то во многом), зависит именно от женщины.

Мой ласковый и нежный зверь Если вам достался мягкий и податливый мужчина, радуйтесь. Оставьте вымышленную романтическую тоску по сильному плечу. Сильные плечи обычно у тиранов. Если мужчина целиком берет на себя функцию принятия решений, защиты и обеспечения жизни своей женщины, в ответ он потребует полного признания его как главы семьи, со всеми вытекающими. Если вы не согласны с утверждением, что место женщины в спальне и на кухне, мягкий мужчина – это то, что вам надо. Бытует мнение, что мужчина – голова, а женщина – шея. Так вот, двигайтесь разумно, не нужно делать резких движений, иначе вы свернете голову. Большинство женщин совершают чудовищную ошибку, делая из мягкого мужчины подкаблучника. Помните: между «мягкий, податливый» и «слабый, безвольный» огромная пропасть. Из мягкого мужчины можно вырастить настоящего гиганта во всех отношениях, если правильно культивировать его скрытые качества. Хвалите. Взращивайте его самооценку, повышайте уровень его значимости, помогайте ему совершать сильные поступки, проявлять свои мужские качества. Важно: хвалите мужчину не на ровном месте, а только за его конкретные дела и проявленные качества. Он, конечно, не поймет, что настоящего мужчину из него сделали вы, но будет благодарен и привязан к вам до гробовой доски. Будьте слабыми. Каким бы слабым и инертным ни был он, если вы будете еще слабее, в нем непременно выяснится мужчина. Проявляться это может в чем угодно, начиная от вашей неспособности ввинтить лампочку в патрон или перейти улицу,

78

июнь 2014

заканчивая жалобами на сурового начальника. Иногда, по необходимости, используйте слезы, но это сильнодействующее средство: не стоит злоупотреблять, иначе эффект будет обратным. Не решайте за мужа. На протяжении длительного времени у него должно сохраняться ощущение, что все решения в вашей семье принимает он. Пусть от него зависит достаток в семье, способы проведения досуга и то, что вы едите на ужин. Не бойтесь, вы не потеряете

свою индивидуальность, так как ваш муж мягкий и податливый, он всегда будет считаться с вашим мнением. Просто не напирайте, позвольте ему самому научиться выбирать то, что нравится вам. Просите. На мягких мужчин никогда не следует давить, не стоит их упрекать, требовать что-либо открытым текстом, лучше ненавязчиво просить. Они любят просьбы, которые показывают собственный вес в ваших глазах.

дом от А до Я

8-800-250-21-75

Новый федеральный номер

8-917-34-333-50 8-917-400-51-48

paintclub-victory@yandex.ru www.paintclub.ru

Теперь и

в

«Олимпикпарке»! Открытие 1 июня!!!

ТЕРРИТОРИЯ ОБРАБОТАНА ОТ КЛЕЩЕЙ, ГРЫЗУНОВ И КОМАРОВ

май 2014

79

Он и Она

Осторожно – злая собака! Многие мужчины – существа дикие, необузданные, агрессивные от природы и склонные к домашней тирании. Если женщина чересчур мягкая, неспособная возразить, это только раззадоривает мужчину, склонного к агрессии. Увы, отзвуки шариата есть и в нашем, казалось бы, демократичном обществе. Многие мужчины не уважают женщин, но не потому, что это такая традиция, мол, женщина – не человек. А потому, что большинство боится поставить выскочку на место. В конечном итоге, позволяя себя унижать, женщина сама воспитывает в мужчине тирана. Это такая игра, кто кого. Она в нашей, человеческой, природе. Да, безусловно, мужик должен быть мужиком, но это ни разу не значит, что он должен быть скотиной.

1) Возражайте. Если сегодня у вас есть собственное мнение, но вы боитесь высказываться, через три года его уже не будет. Тут стоит вопрос самосохранения личности. Сильный и дерзкий мужчина будет любить только ту, которая посмеет взять над ним верх. А это обязательно произойдет, вам всего лишь не нужно позволять себя унижать. Наказывайте. Разумеется, не нужно устраивать войны и доводить все до смертоубийства. Если мужчина позволил себя грубость в ваш адрес, вы должны дать ему понять, что он пал в ваших глазах. Считаете, что он вами пренебрегает? Отдалитесь, уйдите жить к маме. Пусть он имеет возможность реально сравнить, что есть жизнь с вами и без вас. Большинство женщин не используют этого действенного

метода «дрессировки» потому, что они боятся разрыва. Но если после этого мужчина от вас действительно уйдет, значит, он никогда не был с вами. Печаль вот в чем: женщины так сильно боятся одиночества, что их часто устраивает иллюзия семьи.

Змей о семи головах Положим, ваш муж не так-то прост, он многогранная личность, и раскусить его не получается. Поверьте, все сложное всегда сводится к простому. Существует ряд абсолютно общих принципов воспитания практически любого мужа. Не вселяйте в него комплексов. Многие женщины любят сравнивать мужчину со своими бывшими, отцом, братом или кем угодно еще. Большая ошибка! Как бы крут ни был мужчина, заставить его комплексовать – дело нехитрое. Хотите видеть в муже героя или суперзвезду, относитесь к нему так, словно он уже герой и суперзвезда. И недалек тот день, когда вы будете озарены его сиянием.

Не шантажируйте. Нет ничего более подходящего для того, чтобы сделать человека своим врагом, как начать применять к нему вражеские методы. Это ваш близкий человек, а вы устраиваете ему допросы, ставите условия и припираете к стенке. Стыд и позор той жене, которая, живя с мужем под одной крышей, пилит, шантажирует и устраивает истерики. Двое могут построить что-то серьезное исключительно в тандеме. Любите. Увы, женщины часто не знают, что такое «любить». Настоящая любовь женщины всегда жертвенна и безусловна. Она не продается за норковые шубы и не имеет ничего общего с всепоглощающей страстью в постели. Любовь – это глубина и высшее знание. Это отказ от эгоистических желаний и посвящение себя другому человеку. Если вы будете любить мужа, то прозреете, и ваша семья будет прекрасна и полноценна. Вы научитесь радоваться его успехам и помогать ему в достижении новых высот, не станете ограничивать его свободу и мешать ему развиваться. И вот тогда, только тогда вы станете такой женщиной, рядом с которой всегда будет достойный мужчина!

дом от А до Я

Отель «Пальмира-Палас»

Самое популярное направление этого лета!

КРЫМ

Роскошные пляжи Черного и Азовского морей, соленые озера, удивительные красоты горных хребтов, живописные курортные городки, пышные виноградники и хвойные леса. Несравненное очарование Крыма, не уступающее в своем великолепии лучшим курортам Средиземноморья или Персидского залива, теперь доступно всем! Множество уникальных здравниц, насыщенная культурная программа и развитая инфраструктура: в Крыму исполнятся все ваши мечты об идеальном отдыхе!

ШЕСТЬ ПРИЧИН ОТДОХНУТЬ В КРЫМУ

1.

Целебные свойства местного климата: небольшая относительная влажность воздуха и мягкое солнце, а также лечебные грязи соленых озер, минеральные воды, термальные пары и газы в сочетании с разнообразными возможностями активного отдыха делают этот уголок земного шара уникальной здравницей, особенно полезной страдающим заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

2.

Удивительные возможности для активного отдыха: занятий горным, водным и лыжным туризмом, дельтапланеризмом, спелеологией, охотой и рыбалкой, сафари и подводным плаванием. Берега Крымского полуострова интересны для дайверов: красивейшие рельефы и ландшафты морского дна, обилие яшмы, оникса, агата и, конечно же, затонувшие суда различных эпох, чудесные гроты протяженностью в десятки метров, морские заповедники – словом, богатейший подводный мир, ждущий своих исследователей.

Х СЕЗ ИТ ОН А

Отель «Александрия»

3.

Яркие экскурсионные туры. Крымские крепости, великолепные дворцы южнобережья, храмы, мечети, церкви и синагоги, античные поселения скифов и сарматов, греков и римлян, немцев, татар и болгар, встречи культур Востока и Запада не оставят равнодушными даже самых ярых поклонников пляжного отдыха. На Крымском полуострове можно посетить бывшие царские имения, потрясающий Ботанический сад, канатную дорогу на Ай-Петри, водопад Учан-Су, Мраморные пещеры, Ханский дворец в Бахчисарае, аквариум и дельфинарий в Севастополе, картинную галерею Айвазовского и музей Грина в Феодосии, Генуэзскую крепость в Судаке и т. д. и т. п.

4.

Развитая инфраструктура. Большое количество баров, ресторанов и дискотек, многочисленные международные музыкальные конкурсы и кинофестивали предоставляют все возможности для полноценного отдыха и веселого времяпровождения. Тех, кто знает толк в крепких и целебных напитках, дегустационные залы Массандры, Инкермана, Коктебеля приглашают отведать несколько десятков сортов знаменитых крымских вин и коньяков.

5. Многочисленные санатории, пансионаты и детские оздоровительные лагеря, предоставляющие свои оздоровительные базы.

6. Доступные цены в сравнении с рядом других популярных пляжных направлений. г. Уфа, ул. Мубарякова, 10, тел.: 262-73-53, 246-73-23

Отель «Алые паруса»

Он и Она

ШВЕДСКИЙ ВАРИАНТ

Текст: Андрей Яковлев

Как тут не вспомнить старый анекдот про первые строчки «Малыша и Карлсона»: «В обычном шведском городе, в самой обычной шведской семье…»? Сложно представить, что когда-то это словосочетание вовсе не означало (цитирую Википедию) «форму полиамории, при которой три человека обоих полов живут вместе». Что же такое «шведская семья» – завуалированная измена или вполне адекватная форма человеческого общежития?

Право на лево Складываться «тройственные союзы» могут по-разному. Такое чувство, как ревность, присуще далеко не каждому человеку. Один мой знакомый на полном серьезе утверждал, что он слишком любит свою жену, чтобы ставить ей какие-то ограничения. Девушка свободой пользовалась. Не сказать, чтобы гуляла направо и налево, но время от времени, если захочется… И когда один из таких мимолетных романов вдруг закрутился вокруг достаточно интересного человека, дуэт на какой-то период превратился в почти официальное трио. Потом, конечно, чувства охладели, и новоявленная семья вернулась к привычному формату – но это уже немного другая история. «Узаконенные» измены нередко сопровождают долгоживущие союзы. Как это происходит? Есть семья, с детьми или без – не суть. Она существует не один год, в нее вложено немало сил, она держится на крепкой привязанности супругов друг к другу, хотя о пламенной страсти уже речи не идет. И вот муж заводит любовницу. Или жена (это не имеет решающего значения, хотя статистика говорит, что чаще изменяют все-таки мужчины)… Так или иначе, третий человек добавлен в уравнение. Стоит ли ради этого разрушать семью? Большинство пар дает отрицательный ответ. Мотивы могут быть самыми разными – от вполне себе романтических («Я люблю его, но позволяю ему погулять, ведь сама уже не могу разжечь в нем того желания. Роман с другой – просто удовлетворение потребностей») до сугубо прагматических («Скандал, развод – зачем мне это? Что скажут люди? Кому я буду нужна, одинокая разведенка в летах?»). Чаще всего требование развода исходит как раз от «третьего лишнего» – от любовницы или любовника, желающих приобрести официальный статус. Если они достаточно активны и амбициозны, если не переоценивают свои силы, то – развод, новая свадьба и совсем другая история. Это сравнительно простой случай. Тем не менее, если всех троих сложившаяся ситуация устраивает, то «шведская семья» может существовать достаточно долго, получая почти полное общественное признание. Более того, и при таких раскладах возможны измены, ведь второй муж (или вторая жена) могут надоесть…

82

июнь 2014

Под другим углом Собственно, классическая «шведская семья» – это крайний вариант тройственного союза, при котором все участники могут жить под одной крышей, не скрывая нюансов во взаимоотношениях. Это именно семья, а не интрига одного из супругов. Именно таким способом прогрессивная шведская молодежь 60‑х демонстративно заявляла миру, что традиционные отношения, как и все консервативное, морально устарели. Правда, мода на «танго втроем» продержалась всего лет десять, и современная шведская семья – без кавычек – выглядит вполне традиционно. А вот первое публичное признание подобных отношений случилось в консервативной Испании. Король Карл, его супруга Мария-Луиза и ее возлюбленный – премьер-министр дон Мануэль – долгие годы сосуществовали под крышей одного дворца. Карл любезно закрывал глаза на увлечение королевы, а королева – на похождения своего любовника. Если говорить о России, то нельзя не вспомнить историю четы Брик и Маяковского. Да и другой классик – Иван Бунин – не отставал, живя с супругой Верой и поэтессой Галиной Кузнецовой.

Плюсы и минусы «Шведская семья» вызывает недоумение у многих. С точки зрения общепринятой морали, такие отношения и в самом деле, мягко говоря, кажутся странными. И все же в подобном варианте есть свои плюсы. Две жены, к примеру, куда лучше справятся с ведением хозяйства. Две женщины в доме могут без проблем разделить обязанности и даже

дом от А до Я

уход за ребенком, а двое мужчин – обеспечить себе и общей подруге приличный доход. Да и, посмотрим правде в глаза, голова у двоих дам одновременно не болит. А вот месячные, увы, со временем синхронизируются, если верить физиологам… Секс втроем – это не обязательный атрибут «шведской семьи», но он зачастую становится приятным бонусом. А это, как минимум, раскрепощенность партнеров, лучшее знание своего тела. Легкая же ревность заставит всех участников выкладываться по максимуму, придавая «перчинку» привычным забавам. С другой стороны, «новобрачным» придется мириться с непониманием и неодобрением значительной части общества, прежде всего родных и близких. Далеко не каждый родитель способен принять и понять такие стремления детей, что уж говорить о бабушках и дедушках. Да и просто посторонние люди, поверьте, не упустят случая перемыть все косточки. Косые взгляды и шепоток за спиной – как долго вы сможете с этим мириться? К тому же неофициальный статус как минимум одного из партнеров подливает масла в огонь. Официально такие союзы не регистрируют даже в самой Швеции, а значит, один из троих, как ни крути, останется на обочине, чувствуя себя ущемленным. Эта мина просто не может не сработать со временем. А уж появление ребенка – хотя до этого «шведские семьи» доживают редко – несет с собой целый ворох проблем, как моральных, так и юридических. Социальная защищенность, установление отцовства, отношения в коллективе, ведь ребенка когда-то придется отдать в школу, а дети не смогут пройти мимо «не такого, как все»… Словом, просто не будет. Зато, как утверждают ученые, дети от полигамной матери рождаются более здоровыми, крепкими, приспособленными. Нет худа без добра, не иначе. Что получается? Отношения на троих, при всей их внешней заманчивости и неоспоримых плюсах, оказываются под силу немногим. Куда проще читать об этом, смотреть фильмы и мечтать. Ну а некоторым мечтам лучше не сбываться.

май 2014

83

мужская территория

ЛОЖИСЬ! ИЛИ МОНОЛОГ

МУЖСКОЙ НЕДВИЖИМОСТИ Всем известно, что человек может пребывать в трех статичных состояниях: стоя, сидя, лежа. Я, конечно, предпочел бы парить в невесомости, периодически хватая проплывающие мимо кусочки колбасы и банки с пивом. Невесомость вообще имеет массу преимуществ. Для женщин в том числе. У них всегда будет высокая грудь и объем волос. Впрочем, сейчас не об этом.

Согласитесь, что даже на улице «лежачий полицейский» гораздо полезней стоячего работника ГИБДД. Вот и я считаю, что лежащий мужчина есть оптимальное и совершенное творение природы. Возможно, лежа я занимаю больше места, чем когда стою или сижу, но то, что лежа я безопасен для окружающих, – это бесспорно. Я не падаю со стула, раскачиваясь на нем, и не наступаю коту на хвост. А если мне разрешат лежа курить, то я не буду занимать часто и надолго места общего пользования. И вообще, лежа я лучше выгляжу. У меня не выпирает живот, я не сутулюсь и кажусь выше ростом. А, может быть, я лежу не просто так! Ведь можно лежать в знак протеста, лежать в знак солидарности, в защиту дельфинов, в конце концов!

84

май 2014

И, наконец, можно предположить самое невероятное: я лежу, потому что… устал. Я работал целый день. Меня сгибало и разгибало начальство, потом я угнетал подчиненных. После работы два часа проторчал в пробке, потел и мучился в очереди в КУМС, ЖРЭП или еще какой ЁПРСТ. Наконец, я ел! Охотно и много, точнее, сколько дали! И заметь, делал я это все отнюдь не лежа. Поэтому, придя домой, я просто обязан восстановить вестибулярную справедливость: прилечь. Непонятно одно: почему такой приятный и закономерный во всех отношениях процесс так раздражает прекрасную половину человечества? Это зависть? Досада на то, что простаивает (пролеживает) потенциальный сантехник, извозчик, слесарь, токарь и грузчик?

Текст: Марат Терегулов А твои причитания о визите к маме, который ты планировала целый месяц, для меня равносильны навязчивому жужжанию комара. Хочется залепить со всей дури, пусть даже себе по физиономии, только бы не слышать. Подожди, дай поваляться. Это ведь не навсегда! Я немножко полежу в защиту дельфинов и спущусь, наконец, в погреб за картошкой, починю ящик для обуви, выгуляю собаку, поиграю с ребенком в лошадку. И даже возможно, что мы доберемся до твоей мамы. Предлагаю компромисс: видишь меня беспечно лежащим на диване – ложись рядом. Во‑первых, так приятно полежать рядом с кем-то теплым и родным. Во‑вторых, в этом случае я долго не улежу, просто не получится, обязательно захочется заняться каким-либо общественно полезным трудом. Например, улучшить демографическую ситуацию в стране. В‑третьих, может, и ты, наконец, отдохнешь и поймешь, что в расслабленном созерцании потолка, телевизора или дверного проема есть свой смысл и особая прелесть. Мы одна семья и должны понимать друг друга. А лучший путь к взаимопониманию лежит через совместное времяпрепровождение…

?

мужская территория

ИГРА В МОЛЧАНКУ Текст: Андрей Яковлев

Иногда кажется, что мужчины и женщины принадлежат к разным биологическим видам. Да, мы подходим друг другу генетически, способны к совместному продолжению рода и можем очень даже неплохо проводить время вместе – если вы понимаете, о чем я. Но в остальном… Мы по-разному думаем, по-разному реагируем на одни и те же раздражители, вкладываем разный смысл в одни и те же слова, выдаем абсолютно непохожие эмоциональные реакции. Да, пока что женско-мужские словари и разговорники – не более чем анекдот, но когда-нибудь, уверен, они станут реальностью, озолотив своего создателя и сохранив бессчетное множество нервных клеток, гибнущих в спорах, ссорах и конфликтах изза того, что мы просто не в состоянии друг друга понять. А пока я, не претендуя на лавры спасителя человечества, попытаюсь разрешить один из больных вопросов.

О чем молчат мужчины

Итак, обычный вечер. Он приходит с работы. Стол. Ужин. Ее переполняют эмоции, новости, которыми так хочется поделиться, а он флегматично поглощает еду, отделываясь короткими, ничего не значащими репликами, а то и вовсе междометиями. Что случилось? Первый и главный момент: молчание мужчины неравносильно молчанию женщины. Когда молчит она, это может означать все, что угодно. Когда молчит он… Что ж, в большинстве случаев мы просто не хотим разговаривать. Ничего личного. Мы не держим обиды (поверьте, когда нам что-то не нравится, мы не будем держать вас в неведении, а выскажем все напрямую. Если представитель сильного пола встает в позу и заставляет вас гадать, за что именно он на вас надулся, бегите от него: это бракованный экземпляр). Мы просто хотим немного тишины. Почему? Как минимум потому, что среднестатистическому мужчине достаточно вдвое меньшего количества слов

86

июнь 2014

в день. Да, мы просто меньше говорим, и это данные серьезных психологических исследований, а не распространенный стереотип.

Соответственно, если наша работа связана с разного рода болтологией, если мы вели переговоры или просто встречались с несколькими разными людьми в течение рабочего дня, мы успели банально исчерпать свою норму и теперь хотим «подзарядить батарейки», посидев в тишине. Нет, вы можете говорить, но не ждите развернутых речей в ответ. Да о чем говорить, если нас так воспитали?! Настоящий мужчина должен быть немногословен, и точка. Мы росли с этой установкой ( се р ь е з н о , кому

мужская территория из нас в школе не говорили: «Сиди спокойно, не болтай языком, как девчонка»?) и к ней привыкли. Не принимайте любое молчание на свой счет.

Все тайное становится явным

Впрочем, иногда молчание может говорить о каких-то проблемах. Это тоже идет от воспитания: мужчина должен быть кормильцем, хранителем и защитником очага. Молчание – наша форма защиты. Мы не спешим вываливать на свою «половинку» ворох проблем, рассказывать обо всех трудностях и стрессовых моментах, конфликтах и неудачах. Мы встаем барьером на пути невзгод и искренне не понимаем, отчего вы так стремитесь затащить весь этот ворох проблем в семью. Иногда такое молчание может стать роковым: женщина до последнего уверена, что все в порядке, пока не грянет

гром и не произойдет чего-то по-настоящему ужасного. Так тоже бывает, но в общем и целом описанная выше тактика себя оправдывает в подавляющем большинстве случаев. Кроме того, не забывайте главного: мы – разные. Помните об этом, спрашивая: «Дорогой, как дела? Какие новости?». Женский мозг способен находить новости везде и всюду. Мужчина может сообщить: «Да все по-старому», – и на этом закрыть тему. Это не значит, что она живет яркой, насыщенной жизнью, а в его серости ровным счетом ничего не происходит. Нет, они переживают более-менее одинаковые события, но воспринимают их по-разному. Для нее новая прическа соседки – уже повод для разговора, а он, с большой

долей вероятности, не обратил на это никакого внимания. И, кстати, обсуждение сугубо женских тем – настоящая пытка для нас. Серьезно, дамы: муж – не подружка. Хотите поговорить о какихто интимных тонкостях, о моде, о крое платьев, прическах, восстановлении после родов и т. д. – заведите себе подружку. Мужчине этот ворох информации не нужен, он заставляет нас скучать и уходить в себя. Особенно часто этим грешат молодые мамы, сидящие в отпуске по уходу

за малышом. Да, их можно понять: весь день в четырех стенах, пообщаться не с кем (если только с ребенком), заняться нечем, весь мир вертится вокруг первенца… Но не стоит вываливать все накопившееся за день на супруга, который устал на работе (а работать, дабы обеспечить молодую семью, приходится втройне) и возвращается домой, чтобы отдохнуть и расслабиться. Бесчисленные истории про то, каким цветом крошка сегодня покакала, – нечто за гранью добра и зла. Это не значит, будто мужчина не любит ребенка, просто… Ну серьезно, пожалейте его. В конце концов, существуют многочисленные форумы, сообщества мамочек, готовых щебетать на подобные темы часами.

Не пытайтесь его разговорить Что же делать с молчащим мужчиной? Не стоит пытаться разговорить его. То есть с ним, безусловно, можно и нужно общаться, просто не требуйте развернутой реакции на все сказанное. В конце концов, краткое «угу» означает «я тебя слышу, я тебя понял, я принял к сведению сказанное». Поверьте, когда ему будет что сказать, он это сделает. Пока же просто общайтесь, почти наверняка к вечеру он оттает. Ключевой момент: выделяйте важную информацию! В общем потоке то, что действительно ценно для вас, просто-напросто потеряется, поэтому цели и задачи нужно формулировать очень четко. В идеале – в письменном виде, как список покупок. Звучит глупо, но жить становится куда легче. Напоминалки на холодильнике или в фейсбуке помогут ему не пропустить что-то реально важное.

Да, худшим вариантом развития событий станет ссора. Поставьте себя на место мужчины: вы пришли туда, где должны ждать покой и умиротворение, а вместо этого нарвались на крики, рыдания, фразы типа «ты меня больше не любишь» и все в таком же духе. Практикуйте подобный подход раз за разом, и вы получите не разговорчивого мужа, а… развод. Вот тогда в доме по-настоящему будет не с кем поговорить! Резюмируем: в большинстве случаев в мужском молчании нет ничего страшного. Это реакция человека на стресс или просто стремление отдохнуть. Не надо форсировать события. Если все идет своим чередом, пусть так и идет. Нам просто нужно меньше слов.

июнь 2014

87

мужская здоровье территория

БУДЬ МУЖИКОМ!

Слабость, вялость, снижение мышечного тонуса, перепады настроения, безынициативность, раздражительность и отсутствие полового влечения – похоже на мужскую версию ПМС. В этот раз не выйдет свалить все на авитаминоз, весна уже кончилась. Пора поднимать свой уровень тестостерона.

Нормализация веса Избыточный вес у мужчин – прямой показатель низкого уровня тестостерона. В жировой ткани происходит непрерывная переработка гормона тестостерона в эстроген. Вывод прост: чем больше жира – тем меньше мужчины. Чтобы обратить процесс вспять, всякому мужчине пойдут на пользу упражнения в тренажерном зале на отягощение. Это позволит разогнать метаболизм, избавиться от жира, нарастить мышечную массу. В процессе роста мышечной массы тестостерон вырабатывается воистину лошадиными дозами. Но помните о важности соблюдения правильной техники упражнений. Повреждение спины явно не сделает из вас героя.

Больше секса Ничто не делает из мужчины мужчину так, как это делает регулярная половая жизнь. Чтобы оставаться сексуально активным, вам вовсе не обязательно иметь массу беспорядочных связей и строить из себя мачо. Последнее, скорее, вас вымотает физически и морально, что, в свою очередь, приведет к снижению мужественности. Нет подружки – не беда! Даже обыкновенное общество привлекательной женщины будет способствовать выработке вашего тестостерона. Флиртуйте!

Витамины и минералы Чтобы запустить в организме естественный процесс выработки мужских половых гормонов, нужна полная перестройка деятельности всех систем организма. Дело это достаточно долгое и кропотливое. Во‑первых, нужно полностью пересмотреть рацион питания. Больше витаминов, минералов, белка, медленных углеводов и полиненасыщенных жирных кислот. Увы, о пиве, жареной картошке и жирном мясе нам придется на какое-то время забыть. Самые полезные продукты для мужчин: рыба и морепродукты, различные орехи, постная отварная говядина, яйца, фрукты и овощи, рыба.

Без в/п Еще один лютый враг тестостерона – алкоголь. Пока вы пьете, он занимается трансформацией мужского полового гормона в женский. И не важно, что вы употребляете – пиво или виски, – гормональный фон при этом летит в тартарары. Если вы ограничитесь парой бокалов вина в неделю, ваш внутренний мужчина скажет вам «спасибо». Привычка поздно ложиться тоже негативно влияет на мужскую силу. Основная часть тестостерона синтезируется именно ночью, во время глубокого и продолжительного сна. Теперь вы понимаете, почему «качки» спят по 10 часов.

Побеждайте! Смотрите на жизнь позитивно. Ставьте цели и достигайте их. Не обязательно иметь наполеоновские планы, даже маленькие победы положительно скажутся на уровне тестостерона. Знакомьтесь с новыми людьми, общайтесь, получайте удовольствие от жизни. Это снизит в вашем организме уровень гормона стресса кортизола, а он, кстати, один из главных противников выработки тестостерона.

88

июнь 2014

ДОМ

JUNE2014 Винтаж и хай-тек

Шебби-шик

Две противоборствующие тенденции в мире дизайна интерьеров – дух уютной старины и бескомпромиссный хай-тек – наконец, сошлись в едином танце и превосходно дополнили друг друга. Gramovox – модерновая версия раритетного граммофона. Новинку отличает лаконичный дизайн и беспроводное Bluetooth управление, а вся электроника спрятана разработчиками в скромных размеров деревянную основу. Подобные загогулины прежде были возможны разве что в фантастических романах Жюля Верна.

Искусственно состаренные вещи снова на пике популярности в интерьерной моде. Функциональность и нарочитая модернистичность уже поднадоели. А вот «налет времени» и апеллирование к ушедшим эпохам волнуют умы мебельных дизайнеров как никогда. «Дутые» формы, потертая кожа и ее аналоги, неравномерное покрытие лаком, потрескавшаяся древесина, лепнина, чистые и ясные цвета, напоминающее о заре рок-н‑ролла и концертах Перри Комо… К тому же шебби-шик – хороший повод сэкономить: мебель изготавливается, как правило, азиатскими производителями, стоит весьма умеренно и массово транспортируется в Россию.

Мини-огород Экодизайн продолжает набирать обороты. Теперь это не только натуральные материалы и ткани, но также вертикальное озеленение и даже домашние мини-огороды. Комнатный палисадник с LED (светодиодной) подсветкой – это настоящая передвижная грядка, на которой можно прорастить зерновые или вырастить овощи и зелень, помидоры, огурцы, лук, чеснок, а также любые саженцы и цветы. Конструкция позволяет установить домашнюю грядку в любом месте, на балконе или на кухне. Интеллектуальная система позволяет рационально распределять воду между растениями и сокращать количество поливов!

90

июнь 2014

Кукольный домик Уюта много не бывает. Если вам кажется, что атмосфера вашего дома все еще недостаточно приветлива, добавить трогательности можно изделиями ручной работы. Например, поселив у себя куклу Тильду. Это очаровательное создание было выдумано норвежской художницей Тони Финангер еще пятнадцать лет назад, с тех пор волна популярности куклы все нарастает. Каждая Тильда неповторима и способна наполнить теплом и уютом любое жилое пространство. Куколка с удовольствием усядется на книжной полке или притаится в детской комнате среди игрушек, а в домашнем фартучке она станет украшением вашей кухни. Кстати, куклу несложно сделать самостоятельно, в Интернете полно эскизов.

дом от А до Я

ДЕКОРИРУЙ ЭТО

Как украсить любой интерьер, добавив в него изюминку, которая расскажет немного о вкусах и интересах обитателя данной жилплощади? Да почти так же, как испортить его, сделав безвкусным, перенасыщенным декоративными элементами. Купить очередную статуэтку!

Трофейные статуэтки Географические сувениры – разношерстное барахло, от которого обычно ломятся полки в домах у бывалых путешественников. И правда, ведь грех не привезти из Индии слона, из Египта жука-скарабея, а из Латинской Америки местное божество, обладающее тайными знаниями. Тогда дух путешествий, новых открытий и жажды странствий никогда вас не оставит, и если холодным серым вечером на вас нападет типичная русская хандра, именно эти потрясающие находки вдохновят на то, чтобы снова взять в руки атлас мира. Ведь из депрессии, как известно, два выхода – аэропорт и вокзал.

Будущее наступило Это те самые фигурки, которые вы в отчаянии покупаете в подарок другу в магазине странных вещей, когда окончательно сломаете голову. Всевозможные вечные двигатели, настольные маятники, миниатюрные кинетические скульптуры, паровозики в стиле стимпанк и головоломки. Вот что может с легкостью устроить у вас дома гнетущий визуальный шум. Сама по себе каждая вещичка, конечно же, прелесть. Но это только первую неделю, а потом вы поймете, что интерьера, в который все это вписалось бы, просто не существует. Место таким изобретениям разве что на выставке на Станции юных техников.

Фарфор Лучшие фарфоровые статуэтки – это всегда путешествие в эпоху незамысловатых и обаятельных сюжетов, где влюбленные пары флиртуют, прогуливаясь по парку, укрывшись зонтиком от солнца, а дети играют в саду в смешных панталонах и панамах. А вот вроде бы они же, но в образе голеньких парящих ангелочков. Лучшие фарфоровые шедевры пришли к нам из Европы эпохи классицизма. Сегодня они уже архаика и преданье старины глубокой, как, например, домашние библиотеки, где молчаливые тома скрывает вековая пыль. Но несомненно одно: стоит купить пару-тройку обаятельных фигурок – и вы попались! Они действуют поистине магнетически на каждого, в ком дремлет сознание коллекционера.

Глина, бронза и камень В этих массивных декоративных изделиях на первом месте вовсе не тончайшее ювелирное мастерство. Тут обязательно заключена какая-то мысль, идея, глубокая символика. Тематика изображаемых сюжетов, как правило, героико-историческая, этническая, связанная с историей и традициями народов. Статуэтки из этих «древнейших» материалов, как правило, не очень хорошего качества, иной раз сделанные откровенно тяп-ляп. Прежде чем купить хорошую каменную или бронзовую статуэтку, вы, конечно, пересмотрите несколько десятков. Уж очень часто в них встречаются трещины, сколы или просто наблюдается халтура беспечного автора. Хотя если повезет приобрести действительно качественную вещь, вы тут же почувствуете мощную энергетику то ли формы, то ли содержания. Эффект растет по экспоненте, если вы имеете дело с антиквариатом. июнь 2014

91

дом от А до Я

ЧАЙНАЯ ЦЕРЕМОНИЯ

После десятилетий кулинарного застоя и привычки к приему пищи на бегу чаепитие в нашей стране, наконец, возвращается к тому, чем оно было исторически: к эстетическому наслаждению красотой сервировки стола и оттенками вкусов. Благодаря дизайнерским стилевым решениям современная хозяйка имеет все шансы превратить свою кухню в маленький кулинарный храм.

Поиграем в декаданс Фарфоровая посуда вытянутой или угловатой формы, черно-белая графика, изображающая сюжеты эпохи рубежа XIX–XX веков с хрупкими дамами в коктейльных платьях и цветами. Композиции и стилевые решения этого посудного жанра напоминают творчество английского художника Обри Бердслея. Из таких чаш мог бы попивать полуденный чай Оскар Уайлд, выдавая афоризмы между затяжками папиросой.

Краткость – сестра таланта Функциональная посуда из недорогих материалов с продуманным лаконичным дизайном остается в топе кухонной утвари. Она лишена каких-либо символических подтекстов и используется исключительно по назначению: из нее едят. Никакой вычурности, смысловой игры и высокохудожественных решений. Все строго по делу. Тем и хороша, не отвлекает внимание от содержимого.

Япона мать Хотя сушимания в России уже не та, японская посуда продолжает приковывать взгляды. Сдержанная цветовая гамма, глянцевый блеск, тонкие штрихи иероглифов и лаконичные цветочные этюды, удобные квадратные формы, деление на две или три секции. Японский стиль – всегда выигрышное решение для современной кухни.

Сервиз Марии-Антуанетты Литая посуда из золота и серебра (или имитации), ослепляющая роскошь, вычурные формы, нарочитая помпезность. Настолько тонко и искусно, что уже почти пошло. Явные признаки приближающейся пресыщенности искусственностью, грядущей буржуазности и самопародирование высокого стиля.

Белая классика На фоне разноцветной вычурной современной посуды белоснежный фарфор с классическими пузатыми чашками и чайничками и круглые тарелки выглядят просто и благородно. К такой посуде просятся шелковая скатерть, идеальная сервировка стола и импозантные, неспешно обедающие персоны. А каждое поданное на ней блюдо должно быть кулинарным шедевром, как в мишленовском ресторане.

На деревню к дедушке Снова входит в моду глиняная и деревянная посуда ручной работы или стилизованная под оную. Самовары, большие пиалы, плетеные корзины, горшки для запекания еды и огромные кувшины. Из такой посуды особенно вкусно употреблять блюда домашней русской кухни: пироги, варености, копчености да соленья. Россия – щедрая душа!

дом от А до Я

УЮТНОЕ ГНЕЗДЫШКО

Текст: Оксана Есарева

Сделать дом современным и функциональным сегодня не составляет труда. В нашем городе представлены произведения современного искусства всех наиболее популярных в мире производителей мягкой мебели, современных кухонных гарнитуров и сантехники, достойной короля. Ослепляет изобилие отделочных материалов на любой вкус и кошелек, покоряют с первого взгляда смелые дизайнерские решения в области сочетания фактур и цветов. Но чтобы превратить «умный» современный дом в уютное гнездышко, технологий и хорошего вкуса недостаточно. Нужно немножко фантазии и сердце, полное любви. Параллельно с модными ар-деко, эклектикой, модерном, хай-теком и минимализмом продолжают существовать и развиваться интерьерные стили, родившиеся в крошечных уголках земли, как сказал бы американский писатель Фолкнер, «размером не более чем с почтовую марку», где люди жили большими семьями, ели простую еду, занимались фермерством или охотой и знать ничего не знали об индустриальной революции. Мебель и домашние принадлежности им зачастую приходилось изготавливать вручную, оттого каждая поделка была наполнена любовью и теплом. Поройтесь на чердаке в доме вашей прабабушки – и будете удивлены, сколько очаровательных предметов старины вы можете там найти.

Прованс Стиль французской провинции, само воплощение нежности и уюта. Прованс – это милая глазу пастельная гамма оттенков с плавными переходами цветов, исключительно натуральные материалы, аксессуары хенд-мейд. Никаких контрастов, только самые теплые и приятные тона: молочно-белый, кремовый, нежно-розовый, лиловый, лавандовый, охра и бледно-голубой. Маленький домашний рай, пребывание в котором гарантирует полный покой и гармонию. В оформлении используются грубоватая штукатурка на стенах, обои под мешковину с эффектом старения, деревянные балки и цветочные узоры, а на полу – обязательно паркет или до-

ски. Задает тон всему стилю прованс огромная двуспальная кровать – ни больше ни меньше царское ложе. При этом обязательный атрибут – роспись или шикарные декоративные элементы у изголовья. В других комнатах – мягкие диваны, небрежно усыпанные нежными расшитыми подушками с цветочными узорами. Мебель в стиле прованс преимущественно деревянная, с резьбой, а текстиль, как правило, с рюшами и вышивкой. В качестве аксессуаров уместны плетеные корзины, цветы в горшках, войлочные поделки хенд-мейд, мягкие плюшевые игрушки, панно и небольшие картины маслом и акварелью в жанре пастораль. Полезные вещицы домашнего быта – шкатулку, ночник, книжку,

94

июнь 2014

ул. Жукова, 5/2, 3 этаж тел.: 8-987-489-72-20

реклама

ул. Р. Зорге, 12/2, 2 этаж тел.: 8-919-602-45-43

май 2014

95

дом от А до Я

Семь правил домашнего уюта фотографию в рамке – можно разместить на милых прикроватных тумбочках (они также неотъемлемый элемент декора прованс).

Кантри

Огромный плюс деревенского стиля в том, что выполненный в нем интерьер с годами не старится, не «снашивается», а выглядит все более и более стильно. Конечно, его лучше выбрать для загородного дома, нежели для городской квартиры, расположенной в небоскребе. За основу можно взять деревенский стиль Англии, Франции, Италии, Америки или же убранство русской деревни. При всех этнических различиях, естественность – основное требование стиля кантри. Дерево здесь используется как основной материал, дополняется оно натуральными камнями, кожей и замшей. В оформлении могут присутствовать кованые изделия или даже элементы стим-панка. Простота и удобство – вот за что любят кантри. Неприкрытые деревянные балки, грубо отесанная мебель, неограненные камни и жесткие текстильные материалы – мешковина, солома, жгут – создают неповторимый шарм деревенского стиля. Аксессуары в стиле кантри – это шкуры и рога животных, стилизованные керосиновые лампы, оружие и, конечно же, камин в самом сердце дома. На фоне общей моды на вегетарианст-

во и ненасилие дом в стиле кантри выглядит немного агрессивно, вызывающе, даже провокационно. Но именно это и делает его таким привлекательным.

Ампир Наверное, самая удачная дизайнерская находка в истории человечества – стиль ампир, покоривший всю Европу, от королей до обыкновенных смертных. Ампир делает ставку на нейтральность, простоту и изящество. Нестареющая благородная классика найдет отклик в сердце любого. Легкость и много света – основные определения интерьера в стиле ампир. Воздушные элементы создают эффект свободного пространства. Кремовые и бежевые расцветки, текстильные обои, натуральные материалы превращают дом в обитель покоя и уюта. Стержнем интерьера в стиле ампир являются декоративные элементы и лепнина в духе классицизма, роскошные хрустальные многослойные люстры со множеством деталей, пышные шторы с рюшами, обрамляющие окна. Добавить этому стилю ненавязчивого шика можно с помощью статуэток под золото, массивных ручек дверей и шкафов, изображающих сюжеты классических произведений искусства, светильников и антикварной мебели. Несколько ярких акцентов подчеркнут индивидуальность такого интерьера и сделают его безумно комфортным.

1)

Мягкие пастельные цвета, никаких контрастов, бьющих по глазам. Яркие оттенки вызывают возбуждение, а это совсем не то, что нужно после рабочего дня. К тому же сдержанная цветовая гамма никогда вам не надоест.

2)

Бабушкин комод, деревянный сундук, полный диковинного добра, старый буфет, резные табуреты или кресло-качалка у камина. Наверняка у ваших предков в деревенском доме немало скрипучей мебели, покрытой тайной и толстым слоем пыли. Отреставрируйте ее. Подобные находки не только становятся стержнем интерьера, но и наполняют дом особой энергетикой и духом старины.

3) Чистота и порядок – залог уюта. В уютном

доме все вещи должны лежать на своих местах. Аксессуаров – минимум. Большое количество декоративных элементов не только превращается в так называемые пылесборники, но и рассеивает ваше внимание. А глаза утомляются от изобилия деталей.

4) Элементы хенд-мейд – это обязательные

атрибуты уюта: подушки и скатерти, расшитые и вязаные, кружки, вырезанные из дерева, глиняная посуда, свечи и другие изделия ручной работы и предметы домашней утвари. Именно в них и живет душа вашего дома.

5)

Растения. Комнатные цветы и травы не только услаждают взгляд, но и повышают содержание кислорода в воздухе. Чем больше, тем лучше. Если у вас целая оранжерея, значит, вы живете, не зная стресса, в доме, благоухающем эфирными маслами, и дышите свежим воздухом.

6)

Книги. С распространением электронных книг бумажные издания превращаются в исключительно декоративные элементы. Встроенные книжные шкафы, несущие в себе знания многих веков, превратят обыкновенный дом в обитель мудрости и ячейку мироздания. И уж точно нет занятия приятнее, чем в дождливый вечер закутаться в плед с хорошей книжкой и чашкой согревающего чая.

7)

Домашние животные. Если у вас аллергия на кошек или собак, заведите попугая, черепашку, крысу или рыбок, в зависимости от своих предпочтений. Не обязательно ограничиваться одним зверьком. Чем больше в вашем доме живых существ – тем больше любви.

96

июнь 2014

Стиральная машина «SMART action» СМА 70С1010 7 кг. загрузки

ч

Цв етные холодильники на любой вкус!

84,6 см .

Ра

о р с с

ка

59,6 см.

70 см.

Холодильник ХМ 6325

Холодильники ХМ 6025

176, 2 см.

195 см .

59,5 см.

я и н те т а р Га 5 л до

рм о ф я а ты н б а о Уд опл Морозильная камера М 7204

• • •

а

Широкий холодильник ХМ 6224

Адреса: Первомайская, 42 пр. Октября, 50 Высоковольтная, 20 Ухтомского, 20 Жукова, 8 50 лет СССР, 33

• • •

293-04-04

комментарии специалиста

К&З БАШКОРТОСТАН рекомендует:

• Автоцентры • Магазины одежды, обуви, аксессуаров, ателье • Ювелирные изделия, бижутерия, часы • Мебель, товары для дома • Салоны красоты, косметические салоны • Медицинские, оздоровительные центры, салоны оптики • Стоматологии • Цветы • Рестораны, кафе • Развлекательные комплексы • Туристические агентства • Фитнес-центры • Коттеджный поселок «8 Марта» • Курултай Полный список мест распространения журнала «К&З. Башкортостан» смотрите на сайте www. апресс.рф

Любой номер нашего журнала читайте на сайте:

www. апресс.рф 98

май 2014

2 НОВЫХ САЛОНА. 50 ЕВРОПЕЙСКИХ БРЕНДОВ! ПР. ОКТЯБРЯ, 103