Oz MAGAZINE JULY 2017 9TH EDITION
MULTIMEDIA SMART MAGAZINE COLORADO
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안드로이드
오즈스마트매거진 콜로라도 Credit. 발행인:정경조/ 편집부장:정선우 / PD:정진덕 (주)오즈미디어 인터내셔널) "오즈(oz)는 터키어로 great & good이라는 뜻입니다."
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INDEX Feature
이근철 문화연구소 (6) 라디오 동의보감 - 이재성박사 (22) 이미나 칼럼 - 컬러 Color (32)
Living
수퍼맘이 간다 - My Best Friend's Closet (10) 리빙센스 - 쿨톤 인테리어 (12) 오즈푸드 - 수박 색다르게 즐기기 (30) 문화충전 100% - 영화로 만나는 휴양지 (42)
Health
건강노하우 - 지루성 피부염 (24) 이미나 힐링토크 #3- 내게 맞는 힐링을 선택하라 (32) 몸짱스타 조련사 - 정주호의 몸몸몸 (38)
Special
회계보험 - 은퇴계획 지금 시작하세요 (26) 정성욱교수 칼럼 - 목회자의 교육 (14) 정유성목사 칼럼 - 진짜 실력.. (34) 트럼프 행정명령과 이민자 (36)
Trend
뷰티&비스트 맨-바캉스 패션 (16) 뷰티&비스트 우먼1-바캉스패션 (18) 바캉스 패킹 노하우 (28) 2017 주목해야 할 소비트렌드 (40)
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한국영화 < 군함도 : Battleship Island > 8월 4일 AMC Arapahoe Crossing 16 에서 개봉
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오즈 피플
이근철 언어문화연구소 소장
이근철
ABOUT 이근철 소장 학력 연세대학교 대학원 영어영문학과 언어학 석사 연세대학교 영어영문학과 학사 방송경력(1995~) KBS FM <이근철의 굿모닝팝스> 집필 및 진행 SBS TV <스타킹>의 <영어킹> 심사위원 및 멘토 EBS TV <서바이벌쇼 영어완전정복> 공동 MC 및 심사위원장 SBS TV <영어마을> 진행자 및 Program Advisor KBS TV <대한국민 1교시> Yes I can! 진행 EBS TV <Survival English>영어회화 집필 및 진행 EBS TV <장학퀴즈> 영어문제 출제위원 KBS TV <아침마당> 명사특강, TvN 스타특강, KBS TV<이야기 쇼 두드림>등 다수 프로그램 출연 강의경력(1990~) 現 삼성경제연구소 강연사이트(www.sericeo.org) <영어의 품 격>강좌 집필 및 진행 연세대학교 교육대학원 초빙교수(2012) 대학교: 서울대, 연세대, 고려대, 이화여대, 서강대, 제주대 등 전국 적으로 50개교 이상 정부/지자체: 서울시창의특강, 행정자치부, 국가보훈처, 충북교육 청, 경기도인재개발원, 중구청 등 기업체 특강: 삼성전자 및 계열사, 포스코, 현대, 한화, 한진, 웅진, SC은행 등등
현재까지 <오프라인 1,000회 & 10만 명 이상 강의> * 특강강의 분야: 열정, 창의성, 인문학, 세계문화, 영어학습 기타경력(1990~) 現 ㈜ 이근철 언어문화연구소 대표이사 서울대학교 인지과학연구소 객원연구원 멕시코 대통령 과학기술 자문위원회 파견위원 동시통역 동덕여대 전국 “영어 Speech Contest” 심사위원 서울올림픽 과학학술대회 조직위원회(SOSCOC) 근무 및 통역 TOEFL Associate Supervisor: ETS의 공식 TOEFL 정기시험 감독 방송인 및 전문가 영어컨설턴트: 코미디언 김영철, 패션 디자이너 이상봉, 방송인 박수홍, 가수 박혜경, 가수 박효신, 마술사 최현우, 방송인 이나영, KBS, MBC, SBS 아나운서 등 출판물(1995~) <이근철의 Try Again 영어회화> 단행본 30만부이상 판매 <이근철의 댑따 신기한 영문법> <이근철의 1030 Exciting English: 교재 7권/ 테입 35개> <영국 BBC 방송국의 영어회화교재 Goal 해설강의> <Linguaphone영어회화교재 해설강의: 책8권/테입 64개> <이근철의 영어콘서트> 시리즈 외 50여권 온라인 영어회화 아바타게임 토크리시(www.talklish.com) 컨텐츠 총 기획 및 프로듀싱
이근철언어문화연구소, 이근철 소장이 말하는 영어…! "영어 말문 트이려면 실수를 두려워하지 마세요"
‘영어만 잘하면 먹고 살 걱정 안 해도 된다’라고 우스개 소리로 말 할 만큼 영어가 필수 스펙이 된지 오래다. 실제로 한 설문조사에서 기업 인사담당 자의 74%가 영어 능력이 뛰어난 구직자에게 가산점을 부여한다고 답했으며, 구직자의 55%는 취업 준비 중 영어가 가장 어렵다고 했다. 영어, 보 다 쉽고 빠르게 익히기 위해서는 어떻게 해야 할까? KBS FM ‘굿모닝팝스’ 진행자, SBS ‘스타킹’ 영어멘토, 개그맨 김영철, 박수홍, 패션디자이너 이상봉, 각 방송사 아나운서들의 영어선생님 이근철 소장은 “영어 말문을 트이려면 무엇보다 스트레스 없이 즐겁게 연습하는 것이 중요하다”고 말 한다. 6
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이근철 소장이 말하는 영어회화 실력 향상을 위한 팁.
▲ 실수를 두려워하지 마라. (Learn from your mistakes!) 새로운 언어를 습득하는 과정은 자전거 타기와 같다. 넘어질 것을 각오하고 자전거 타기를 배우면 그 과정을 즐길 수 있게 되지만, 반대의 경우라면 패 배감으로 가득 차 자신감을 잃기 십상이다. 영어도 마찬가지. 영어가 입에 착착 붙게 하려면 자신감을 갖고 끊임없이 말하는 연습이 필요하다. 영어 말 하기를 연습하는 초반에는 발음, 문법, 억양 등의 실수를 줄이려는 노력보다 실제로 ‘입 밖으로 영어를 내뱉는’ 연습에 중점을 두어야 한다.
▲ 본인의 기호, 성향에 맞는 방법 찾기 (Find your own way!) 영어는 달달 외우는 암기식 ‘공부’가 아닌 ‘말’을 습득하는 과정이기 때문에 자발적으로 흥미를 느낄 수 있도록 하는 환경 조성이 무엇보다 중요하다. 특히 생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 방법을 선택하는 것이 좋은데, 대표적으로 미국드라마나 팝송, CNN 등 영어권 국가 뉴스를 활용하는 방법이 있 다. 여기서 한 가지 주의해야 할 점은, 유행을 따라 남들이 많이 하는 방법을 선택하는 것이 아니라 본인에게 적합한 방법을 골라야 한다는 것. 여러 방 법들을 골고루 경험해보고, 본인이 가장 스트레스 없이 즐기면서 할 수 있는 방법으로 택해야 장기간 즐겁게 연습할 수 있다.
▲ ‘아바타 시뮬레이션’을 활용해 두뇌에 실전 감각 익히기 (Practice English like real!) 영어를 자유자재로 구사하기 위해 가장 중요한 것이 바로 두뇌에 실전 감각을 익히는 것이다. 책상에 앉아 열심히 영어회화를 공부하더라도 실제로 외 국인과 직접 마주쳤을 때 바로 영어가 나오기란 쉽지 않다. 영어는 공부가 아닌 언어, 즉 ‘말’이기 때문이다. 두뇌에 영어 실전 감각을 익히기 위해서는 가족, 스터디 그룹, 심지어 거울을 보고서라도 파트너를 만들어 입 밖으로 소리를 내 실전처럼 연습해야 한다.
▲ 중요한 것부터 먼저 해라! (First things first!) 흔히 대다수 사람들은 실용표현을 익히려면 미드나 영화 속에서 자주 등장하는 이디엄(idiom, 단어의 뜻을 짐작하기 어려운 표현)이나 슬랭(slang, 실생활에서 자주 쓰이는 속어)부터 암기해야 한다고 생각한다. 그러나 영어를 가장 빠르게 익히기 위해서는 단어, 표현, 문법 모두 중요한 순서대로 정 리하고 연습해야 효율성이 높다. 길 찾기, 주문하기, 계산하기, 예약하기 등 실생활에서 가장 많이 쓰이고 꼭 알아야 할 중요 문장부터 익히도록 한다. 어느 정도 영어회화에 대한 실력이 형성되고 자신감이 생기게 되면, 슬랭과 이디엄 습득을 위해 따로 시간을 투자하지 않아도 영화나 미드 등을 통해 자연스럽게 익혀지기 마련이다.
이근철언어문화연구소, 소장 이근철
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오즈(Great) EDUCATE
이근철의
English & Culture (part1) ...은퇴후 노후생활을 위해 얼마를 모아두어야 할까?... 이근철언어문화연구소장의 강의에는 뭔가 특별함이 있다. 미국에 살고 있는 당신에게 여전히 영어는 두렵고 떨리는 존재인가? 아니면 일상인가? 여전히 영어는 ‘제 2외국어 영역’인 당신에게 오즈매거진이 이근철소장의 노하우를 전하고자한다. 매달 연재되는 이근철의 English & Culture 와 함께 두려움 없는 영어를 구사해보자.
질문 : ‘은퇴후 노후생활을 위해 얼마를 모아두어야 할까?’ Step1. 이 질문을 영어로 어떻게 말한 것인가... 3초 동안 고민하기! Step2. 외적인 내용의 표현, 내적인 내용의 표현, 행동의 표현 언어생활은 의외로 간단하게 3가지로 정리된다. 외적인 내용의 표현, 내적인 내용의 표현, 이 행동의 표현이다. 이것을 시간표현, 언제, 어디서, 누가, 무엇을, 어떻게, 왜, 를 사용해 말하면 되는 것이다. 모든 언어에 똑같이 적용되는 것이니 어려워 말자. 이 단계에서는 질문이 얼마나...이므로, 얼마나...에 해당하는 “How much~”를 떠올려보자!
Step3. 패턴 익히기 얼마나 필요할까?... 미래에 얼마나 필요할까? 이므로, How much will I need to save?가 된다. 이 패턴을 토대로 다른 표현도 응용할 수 있다. How much will I get back in taxes? (택스 보고 시에) 세금을 얼마나 돌려받을 수 있을까? How much will I need to qualify? 내가 자격요건이 될까? Step4. 말하기(응용) How much will I need to save for retirement? 노후자금을 얼마나 모아야 할까요? How much will I need to save for a house? 주택마련을 위해 얼마나 모아야 할까요? How much will I need to save for a college? 대학 등록금을 위해 얼마를 모아야 할까요?
Step5. 반복하기! Wrap it up!! 이 표현을 수시로 적어도 10-20번 반복해서 말하고 기억하자. 많으면 많을 수록 좋다. 반복하며 나의 것으로 나의 표현으로 만들자.
<Cultural Tip> 언어적 실수보다 문화적 실수 때문에 벌어지는 아찔한 상황을 방지할 수 있는 코너! 세개의 단어가 있다. Banana, Monkey, Panda..! 당신은 이 3개의 단어를 2개의 그룹으로 묶는다면 어떻게 묶을 것인가? 이 똑같은 질문을 동양인과 서양인에게 동일하게 던졌다고 한다. 그 결과 동양사람 대부분은Monkey & Banana vs. Panda 로 서양사람 대부분은 Monkey & Panda vs. Banana 로 대답했다. 동양사람은 관계를 중시, 원숭이가 바나나를 좋아하니까 원숭이와 바나나를 하나로 묶고 Panda를 따로 묶는 관계중심적 문화이고, 서양사람들은 식물, 동물 처럼 자체의 속성에 주목하는 개체지향적 문화이다. 당신은 어느쪽인가? 서로의 다름을 인정하고 이해하는 것도 언어를 배우고 그 언어와 친해지는 지름길이다. 이근철언어문화연구소, 소장 이근철
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정진덕PD의
Good To Go
수퍼맘이 간다
My Best Friend’s Closet 수퍼맘은 여름맞이 옷장정리에 들어가기로 한다. 작년 여름에 입던 옷들이 많이 작아졌구나~ 세 아이들과 바쁜 일상을 보내지만 늘 잊지 않고 하는 일이 바로 시간을 정해 아이들과 직접 옷장정리를 하는 것.. 세 아이들은 얼굴도 생각도 취향도 참 다르다. 세 아이들 각자에게 어울리는 컬러도 디자인도 각양각색인지라, 물려 입는 옷들은 주로 천대받기 일쑤다. 물론 안 어울리기도 하고 ㅋ 물려입히며 알뜰살뜰하게 살고픈 엄마의 마음을 아이들이 이해해줄 리가 없다 ㅜㅜ 하! 지! 만! 하루가 다르게 폭풍 성장하는 아이들의 옷을 함께 감당해 줄 곳을 하나 찾았다~ ^^ 바로바로 “My Best Friend’s Closet”
이곳은 옷이나 신발 등의 아이템 을 받아서 가격을 정해 캐쉬(Cash) 나 스토어 크레딧(Store Credit)으 로 주는 형태의 한마디로 중고의류 교환판매점이다. 단 시즌별 아이템 (봄여름 & 가을겨울), 브랜드네임 이 있는 물건, 깨끗하게 관리된 물 건만 받으니 꼭 참고하시길… 아이들과 옷장에서 자주 입지 않 는 옷과 신발 등을 챙기면서.. “엄 마 옷을 왜 가져가요?” “어디로 가 요? “ “어떤 가게에요?” 등 아이들 은 다양한 질문을 한다. “응~ 이제 너희들이 많이 자라서 옷이 작은 것도 있고, 잘 맞지만 안 입고 옷장 에 걸려있기만 한 옷들도 많잖아. 아깝다고 생각해본 적 없니?“ “그런 옷이나 물건들을 사서 다른 물건을 살 수 있도록 하는 가게가 있데. 오늘 거기에 가 보려구”
어쨌든 자주 이용하지 않는 아이템 들을 챙겨가지고 온다. 옷장을 정 리하다 보니 참 우리 아이들이 풍 족하게 살고 있구나 하는 생각에 감사하다.
인사를 나누고 간단한 개인정보를 적은 뒤 가지고 온 아이템들을 전 해준다. 10여분 정도 걸린다고 하 니 일단 아이들과 매장을 둘러보기 로 한다.
아이들과 챙겨 든 물건을 가지고 가게로 향한다. 가게 문을 열자 깔 끔하게 정돈, 진열 된 옷과 신발들 이 베이비아이템부터 나이별로 줄 지어 있다. 친절하고 예쁜 언니와
흩어져서 각자의 연령에 맞는 옷 들을 자유롭게 쇼핑하며 맘에 드는 옷이나 신발들을 구경하다보니 10 분이 금새 지나간다. 진열된 물건 들의 가격이 참 착하다. 좋은 컨
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예쁜 언니가 정산된 가격을 알려 준다. 우리가 가지고 온 아이템 중 에서 선별해 가격을 매기니 스토어 크레딧이 40여불 된다. 캐쉬로 받 아 갈 경우에는 절반가량을 주는 걸로.. 아이들이 잠깐사이 각자 마 음에 드는 아이템을 골랐기에 우리 는 스토어크레딧을 사용하기로 한 다. 4살짜리 막둥이는 오늘 시원한 원 피스와 여름용 샌들 두가지 득템에 너무 행복하다. 가격은 합의 8불~ 요즘은 너무나 풍족한 환경에 사는 우리 아이들에게... 물건의 소중함 도 가르치고 잘 쓰지 않는 물건의 건전한 리싸이클 방법도 배우게 하 는 귀한 시간이었다. 우리 수퍼맘
아이들은 이해가 되었는지 아닌지 10
디션의 옷들이 2불대부터 5불 10 불대 등 가격대가 저렴해 아이들이 스스로 자유롭게 고르도록 두어도 되니 수퍼맘도 여유롭다.
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들도 아이들과 한번 해보시면 어떨 까요? 이참에 아이들 옷장에 숨통 도 열어주시고요 !! 이번 여름이 아니라면 다가오는 겨 울옷도 미리 정리해 보심이 어떨른 지... ^^ 참.. 옷가게에서 조금만 걸어내려 가시면 어른용 스토어도 있으니 그 곳도 한번 들러보세요~ 6240 S. Main St #K101 Aurora. CO 80016
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Good To Know
Good to Know
리빙센스
쿨톤 인테리어(Cool Tone Interior) “완벽한 여름의 시작을 위한 맞춤형 여름 인테리어 제안”
와, 여름이다~~! 를 외치며 신나는 음악에 맞춰 어디론가 훌쩍 떠나 긴긴 여름을 휴양지에서 만끽하고 싶은 마음은 간절하지만 현실은 그리 녹록치 않다. 더운 여름, 덥다고 한숨만 쉬지 말고, 홈 스윗 홈 (Home Sweet Home)..! 당신의 집에 변화의 바람을 불어 넣어보자!
컬러에 주목하라! - 블루톤 (Blue) 여름을 떠올릴 때 가장먼저 생각나는 컬러는 푸른바다, 시원한 물, 얼음을 연상시키는 블루다 . 차가운 느낌을 주는 한색의 대표 색상 이 블루이기 때문이다. 같은 블루도 채도와 명도에 따라 주는 느낌 이 다르므로 각각 다른 분위기를 연출 할 수 있다.
소재에 집중하라! - 패브릭 (Fabric) 패브릭 (Fabric)교체 그것 만으로도 시원한 분위기를 연출 할 수 있 다. 가장 저렴하고 손쉽게 집안 분위기를 바꿀 수 있는 대표적 방법 이다. 카펫, 침구류, 커튼 등등 … 교체 만으로도 분위기는 확 달라지기 마련. 그것도 어렵다면, 쿠 션, 베드 스프레드라도 바꿔보자. 더불어 여름 침대에 로맨틱과 러 블리한 소녀 감성을 더하고 싶다면 과감히 캐노피(canopy)도 도 전해 보시길...
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"고객의 만족이 퍼니의 기쁨입니다!"
소품에 집중하라! - 식기, 화병, 액자 시원한 느낌의 소품을 활용해 한쪽 벽을 아트월(Art wall)로 꾸며 도 좋다. 캐비닛에 고이 모셔둔 이국적 패턴의 접시가 있다면 인 테리어에 적극 활용해보자. 보기만 해도 시원해지는 블루컬러로 꾸민 벽. 트렌디 하면서도 도회적인 멋을 풍기며 마치 하나의 그 림을 보는 듯한 색다른 느낌을 선물할 것이다. 시원한 느낌의 화 병도 곳곳에 놓아보자. 유리의 느낌 그 자체가 청량감을 더하기 에 안성맞춤이다.
퍼니 플러스
회덮밥 뽕
나가사끼 짬
느낌에 집중하라! 인테리어가 어렵게 느껴진다면 집안 전체의 느낌을 화이트로 통일한 다음, 공간속에 스며드는 블루의 느낌을 상상해보자. 눈길이 가는 그 곳에 내가 선택한 컬러…블루 소품을 놓아보 자. 블루가 물들어 간다는 느낌으로... 물에 퍼지는 블루의 느 낌, 딱 그 느낌이다. 깔끔하고 시원하게 그리고 자연스럽게 연 출해 보자.
새우튀김덮밥
돈까스 덮밥
해물찜
아구찜
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여름 인테리어, 시각적으로 밝은 이미지를 연출해 뜨거운 여름도 시원하 게 느끼게하는 극적효과를 내기에 좋다. 얇고 가벼운 소재를 선택하고, 차가운 분위기를내는 블루톤, 무채색이 여 름 무더위와 잘 어울리는 컬러이다. 시원한 바다를 집안으로 들여온 듯한 느낌! 생각만 해도 시원하지 않은 가! 2017년 여름에는 ‘블루’ 를 주제로한 인테리어에 도전해 보시길 바란다.
<영업시간 > 월 - 목:오후 4시~ 오전 1시 금 - 토:오후 4시~ 오전 2시 일요일:오후 4시~ 밤 12시
<약도> Yale Ave. Pa rke rR d Funny Plus
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종교컬럼
목회자의 '계속교육' 심화가 '교회개혁의 지름길'이다
일반적으로 한 사람의 목회자가 탄생하기 위해서는 대락 5년 정도의 공적인 교육과 실습 기간을 걸친다.영 혼의 질병을 치유하고 영적인 양들을 목양하는 목회자가 육신의 질병을 치유하는 의사들보다 학업과 훈련 의 기간이 짧다는 것은 심각하게 재고해야 할 일임에 틀림이 없다. 목회자들 역시도 계속적인 교육을 통하 여 자신들의 영성과 전문성을 높이고, 급변하는 목회 현장에 적절히 대응할 수 있어야 한다.
오늘날 한국교회의 위기상황을 초 래한 근본적인 이유들 중 하나는 목 회자들의 영적, 도덕적 탈선이다. 잇따라 불거져나온 목회자들의 재 정적 탈선, 성적 타락, 교리적 혼란, 도덕적 부패는 한국교회의 위기를 더 악화시켰다. 이런 상황에서 목회 자들의 계속교육을 통하여 목회자 들이 영적, 도덕적으로 든든히 서도 록 돕는 일은 한국교회 갱신의 지름 길이라고 필자는 확신한다. 일반적으로 한 사람의 목회자가 탄 생하기 위해서는 하나님의 소명과 교회 공동체의 인정, 그리고 개인의 결단을 거쳐 3년간의 신학대학원 석사과정, 그 후 1-2년간의 목회 실 습이라는 과정을 거친다. 대락 5년 정도의 공적인 교육과 실습 기간을 거쳐서 한 사람의 목회자가 탄생하 게 되는 것이다. 70-80의 인생을 생 각할 때 5년이라는 학업과 목회 실 습 기간이 그리 짧은 시간은 아니다. 그러나 육신의 질병을 치유하는 의 사들의 학업과 실습 기간에 비교해 보면 턱없이 짧은 시간이다. 영혼의 질병을 치유하고 영적인 양 들을 목양하는 목회자가 육신의 질 병을 치유하는 의사들보다 학업과 훈련의 기간이 짧다는 것은 심각하 게 재고해야 할 일임에 틀림이 없다. 그리고 일반적으로 의사들은 의과 대학원을 졸업하고 인턴과 레지던 트 과정을 거친 후 의사 면허를 취득 한 후에도 끊임없는 계속교육의 과 정을 통하여 자신들의 전문성을 점 14
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그렇다면 이런 안타까운 목회현장 의 문제를 어떻게 해결할 수 있을 까? 필자가 보기에 가장 시급한 일 은 목회 사역의 우선순위를 바르게 정립하는 것이다. 어떠한 일이 있더 라도 목회자는 하나님의 말씀을 맡 은 자로서 성경을 깊이 묵상하고, 기 도하는 일을 최우선으로 삼아야 한 다. 물론 그것은 말씀을 단순히 지 식적으로 공부하는 차원을 넘어서 서 목회자 스스로 그 말씀을 체화하 고 현실의 삶에 적용하는 훈련을 포 함하는 것이어야 한다. 살아서 운동 력이 있는 말씀을 통하여 목회자 자 신의 삶과 인격이 변화되고, 영적으 로나 도덕적으로나 성도들의 본이 되는 것이 사역의 우선 순위가 되어 야 한다.
검하고 탁월성을 유지하기 위해 노 력한다. 물론 그렇지 않은 의사들이 있는 것도 사실이다. 하지만 탁월한 실력과 전문성을 유지하기 위하여 계속적인 자기 혁신을 추구하지 않 는 의사들은 도태될 수 밖에 없는 것 이 의료계의 구조이다. 목회자들 역시도 계속적인 교육을 통하여 자신들의 영성과 전문성을 높이고, 급변하는 목회 현장에 적 절히 대응할 수 있어야 한다. 심각 한 문제는 현실 목회 현장에서 사역
하고 있는 목회자들이 과중한 업무 로 인하여 말씀을 깊이 묵상하고, 기 도 가운데 하나님과 교제하는 시간 을 충분히 확보하고 있지 못하다는 점이다. 어쩌면 씨 에스 루이스의 [ 스크루테이프 편지]에 나오는 웜우 드 이야기처럼, 오늘날 목회자들을 정신없이 바쁘게 만드는 마귀의 전 략에 모두 넘어간 것처럼 보인다. 그 결과 정작 영적으로 더 높은 차원으 로 성숙해야 할 목회자 자신이 영적 으로 가장 취약한 상태에 머무는 안 타까운 현실에 놓여있다.
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그러나 이것만으로는 충분하지 않 다. 목회자들이 사역의 우선순위를 지키면서 목회할 수 있도록 격려하 고 지원하는 지속적이고도 일관성 있는 계속교육이 이뤄져야 한다. 그 계속교육의 질과 내용 자체가 탁월 해야 하며, 목회현장에서 목회자들 이 현실적으로 경험하는 갈증을 채 워주기에 충분한 것이 되어야 한다. 목회자들의 계속교육은 넓게 보아 다음과 같이 세 가지 영역에서 이루 어 질 수 있다. 첫째는 말씀과 신학의 영역이다. 목회자들은 하나님의 말씀인 성경 에 대한 전문가가 되어야 한다. 성 경 각권에 대한 해박한 지식을 가질
뿐만 아니라, 말씀에 대한 깊은 묵 상 능력을 기를 수 있도록 돕는 교육 이 필요하다. 동시에 하나님의 말씀 을 바르게 해석할 수 있는 해석 능력 을 향상시키는 해석학적 훈련도 필 요하다. 그 위에 정통 교리에 대한 정확한 지식을 가지고, 변증학적인 이슈에 대해서도 전문적인 대처 능 력을 기르도록 도와야 한다.
다. 아니면 교단과 교파를 초월하여 연합 사역으로도 이뤄질 수 있고, 어 떤 전문적인 파라처치 기관이 목회 자 계속교육을 책임지고 감당할 수 도 있다. 어떻든 가장 중요한 것은 그 계속교육의 질과 탁월성이다. 그 리고 계속교육의 필요에 공감하는 목회자들의 관심과 열정 그리고 진 지함이다.
둘째는 영성과 문화의 영역이다. 목회자 자신이 삼위일체 영성, 십자 가의 영성, 일상의 영성으로 무장해 서 영성의 사람이 되도록 훈련시켜 야 한다. 동시에 세상의 기준을 뛰 어넘는 탁월한 인격과 도덕성을 견 지할 수 있고, 문화에 대한 해석 능 력을 기를 수 있도록 돕는 교육이 이 뤄져야 한다. 현대 문화를 구성하는 예술, 미디어, 학문, 과학기술, 경 제, 경영, 교육 등 다양한 문화영역 에 대한 전문적인 해석과 소통의 능 력을 갖추도록 하는 계속교육이 되 어야 한다.
위기에 처한 한국교회의 목회자들 에 대한 계속교육이 심화되고, 이 계 속교육이 거룩한 열매를 맺게 될 때 한국교회는 점진적으로 갱신되고 개혁되는 기쁨을 누리게 될 것이다
셋째는 목회실천 영역이다. 목회 자들은 설교자로서의 탁월성을 추
구해야 한다. 하나님의 말씀을 성도 들이 쉽게 이해하고 실천할 수 있도 록 격려하는 설교자가 되도록 도와 야 한다. 목회자 스스로가 참된 예배 자가 되도록 도와야 하고, 교회에서 이뤄지는 모든 공적인 예배가 성령 과 진리로 드려지는 영광스러운 예 배가 되도록 예배순서와 예배음악 에 대한 전문성을 높여주는 교육이 필요하다. 또한 선교사역과 상담사 역, 멘토링과 코칭, 제자훈련과 영 성훈련 등의 분야에서도 탁월한 통 찰력과 실천력을 기를 수 있도록 지 원해야 한다.
위에 언급한 세가지 영역은 서로 단 절된 분파 교육이 아니라, 유기적인 연관성을 염두에 두고 교육되어져 야 한다. 바른 신학과 말씀에 기초 한 예배와 설교, 바른 예배와 설교를 통한 영성의 계발과 문화의 이해, 삶 의 현장을 통한 말씀의 체화 등을 끊 임없이 독려하여야 한다. 계속교육 은 또한 단기간 동안 일시적으로 행 해지는 특별행사로 그쳐서는 안된 다. 말 그대로 평생동안 계속되어야 하며, 체계적이면서도 일관성 있게 이뤄져야 한다. 목회자들의 계속교 육을 심화하는 일은 개교회 차원에 서, 각 교단 차원에서 이뤄질 수 있
정성욱 교수 (덴버신학대학원 조직신학교수, 큐리오스 인터내셔널 대표)
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BEAUTY & THE BEAST
[For MEN]
Good To Know
Summer Special / BEAUTY & THE BEAST
바캉스 패션! 반바지 + 셔츠 or 과감하게 민소매
(For MEN)
깔끔한 바캉스 룩을 만들기에 반바지와 티셔츠만한 조합은 없다. 반바지는 더운 여름을 시원하게 해 줄 뿐만 아니라 상의의 종류에 따라 색다르게 연출 할 수 있다. 민소매를 선택 할 때는 몸에 딱 달라붙는 디자인보다는 여유로운 것을 선택하고 단색을 골랐을 때는 포인트가 되는 가방이나 선글라스 모자와 함께, 화려한 패턴이 있는 셔츠에는 액세서리를 최대한 줄 여 심플하게 연출해 보자. 셔츠와 함께 입으면 포멀한 느낌이지만, 또 심심한 느낌을 떨쳐 버릴 수 없 다. 이럴 때, 셔츠의 단추를 넉넉하게 풀고 스카프를 더해보자. 이 느낌…알게 될 것이다.
흰 바지 위에 입은 셔츠는 멋스러운 남자의 대표적인 코디법. 살짝 소매를 걷어 부치거나 단추를 몇
반바지+블레이저 (Blazer) 개 풀어도 용서가 되는 멋진 연출법이다. 너무 과하지 않은 패턴의 셔츠 혹은 깔끔한 청색류의 셔츠 들은 댄디한 남자들의 대표적인 코디법.
For Family...
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OZ MAGAZINE 7-2017
가족 여행이라고 마치 수학여행 단체 기념 셔츠처럼 온가족이 같은 디자인의 사이즈만 다른 셔츠를 맞춰 입어야 할까? No! No! 제발 그것만은 피하자. 비슷한 계열의 색깔로 전체의 톤을 통일하거 나, 스트라이프와 같은 패턴으로 온가족이 마린룩(Marine Look)으로 연출해도 좋다.
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바캉스의 들뜬 기분과 해방감으로 충만한 나머지 삼각 수영복으로 자신의 기쁨을 표출하지 않기 바란 다. 물론 바캉스를 위하여 지난 겨울부터 몸만들기 프로젝트를 진행한 사람도 있을것이다. 그렇다 할 지라도... 삼각수영복은 박태환 같은 수영선수에게 양보해 주시길...! 수영팬츠만 달랑 입고 거리를 활 보하는 것도 제발...! 수영복 위에 래시가드나, 얇은 셔츠를 코디해 뜨거운 자외선으로 부터 자신의 소 중한 피부도 지키는… 건강하고 즐거운 패션 센스를 누려 보시길...
남자들이여 제발 이것만은...
피부시간을 멈춘다..
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BEAUTY & THE BEAST
Summer Special / BEAUTY & THE BEAST
바캉스 패션! (For WOMEN) 여름휴가에 목적지 다음으로 중요한 것? 바캉스패션이다. 바캉스 패션을 정할 때 고려해야 할 것은 TPO. 바로 시간(TIME), 장소(PLACE), 상황(OCCASION)에 맞는 옷을 선택 하는 것이 다. 일년에 한번, 여름 휴가를 더욱 편하고 멋지게, 때로는 특별하게 만들어 줄 오즈의 바캉스 패션 제안…!
시원한 프린트와 강렬한 색감, 그리고 바람에 흩날리는 가벼운 소재의 맥시 드레스(Maxi Dress)는 바캉스의 분위기를 한 껏 고조시켜 줄 것이다. 통풍이 잘 되어 시원할 뿐만 아니라, 하늘하늘 소재와 디자인이 주는 여신 느낌은 덤이다. 내 인생 최고의 사진, 인생샷을 건질수 있는 최고의 찬스에 도전하자.
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맥시 드레스 (Maxi Dress)
여행지에선 가장 편한 신발이 플립플랍(Flip Flops)이지만, 맥시 드레스에 스트랩 웨지힐(Strap wedge hill) 샌들을 신어 활동성을 더하거나, 드레시하게 보이고 싶을 땐 힐과 매치해 보자. 같은 드레스도 신발에 따라 분위기가 확 달라짐을 느 낄 것이다.
바캉스패션의 기본은 시원함, 편안함, 멋스러움을 생각하는 것, 여기에 실루엣까지 고려한다면... 바캉스 현지 최고 멋쟁이 에 등극 할 수 있지 않을까? 이 모든것을 충족 시킬 만한 것이 청반바지+ 흰티셔츠 패션이다. 활동성이 높아 편안하고 구겨 짐이나 더러워짐의 고민도 덜하다.
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청반바지 + 흰 티셔츠
자칫 밋밋해 보일 수 있는 이 코디에 뱅글, 화려한 액세서리를 매치하거나 모자나 선글라스를 더해보자. 챙 넓은 모자는 자 외선을 차단해 주는 효과도 있으니 휴가지에 딱 어울리는 아이템.
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세상의 넓고 수영복의 종류는 많다?! 세상에나... 이렇게 많은 종류의 수영복이 있었다니... 바캉스 패션에서 빠질 수 없는 수영복, 바캉스를 안가는 사람은 있어도 바캉스 떠나며 수영복 달랑 하나 챙겨가는 사람은 없을 것이다. 여기 있다고요? 누구 손 들었나요? 그렇다면 이번 기회에 나에게 어울릴 만한 수영복 하나 더 장만해보자.
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원피스 수영복
말 그대로 원피스, 상의와 하의가 하 나로 되어진 수영복이다. 주로 실내 수 영장에서 많이 입어서 단조로운 디자 인에 단색이 주류를 이루었지만, 요즘 에는 화려한 프린트의 원피스 수영복 이 선보여 비치(beach)용으로도 인기 몰이 중.
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탱키니 (Tankini)
탱크탑과 비키니의 합성어로 탱크탑 과 비키니의 하의가 만난 형태의 수영 복이다. 노출이 비교적 적어 비키니가 민망했던 사람들도 도전할 만한 수영 복. 러플이나 화려한 패탠의 수영복을 고른다면 군살도 가리고 시선 분산으 로 날씬해 보이는 효과도 누릴 수 있 다.
모노키니 (Monokini Swimsuit)
원피스 수영복과 비키의 중간, 원피 스 수영복에서 허리와 배 부분이 과감 하게 커팅되어 뒤에서 봤을 때 비키니 를 입은 듯한 느낌을 주는 수영복. 허 리가 날씬해 보이는 효과가 있고 오히 려 비키니보다 섹시한 느낌을 준다고 한다.
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튜브 탑 (Tube Top)
어깨끈이 없어 깔끔한 디자인의 수영복 이다. 원피스 수영복에도 비키니에도 튜 브탑 디자인이 공존하지만, 둘의 느낌은 상당히 다르다. 원피스 튜브 탑은 심플 하면서도 시원한 느낌을 강조해 준다. 뛰어난 몸매가 아니어도 소화하기에 무 리가 없고, 프릴이 있는 디자인을 선택 한다면 여성스러움울 더할 수 있다. 비 키니 튜브탑은 밴듀(Bandeau)라고 불 리는데 풍만한 가슴을 더욱 돋보이게 한 다. 20대 젊은 층이 선호하는 스타일.
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하이 웨이스트 비키니 (High waist bikini)
허리선이 길게 올라와 있는 하이 웨 이스트 팬츠와 브라 탑(Bra Top)으로 구성된 수영복. 1940-50년대에 실제 로 대 유행했던 스타일이란다. 하이웨 이스트 팬츠는 아랫배를 가려줄 뿐만 아니라, 울퉁불퉁한 옆구살을 정돈해 주고 다리를 길어 보이게 하는 기능까 지 겸비했으니, 통통한 체형이라 비키 니가 망설여졌던 분들도 도전해 볼 만 한 비키니다.
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래쉬가드 (Rash guard)
래쉬가드는햇볕으로 인해 생기는 래 쉬(rash)를 막아준다(guard)는 뜻. 그 자체로 보온 및 햇볕차단 효과가 있어 스노클링, 서핑, 스쿠버 다이빙과 같 은 해양스포츠를 즐길 때 입었지만, 요즘은 다양한 디자인의 래쉬가드가 출시되어 수영복 처럼 입기도 한다. 노출을 최소화 하지만, 몸에 달라붙는 디자인 때문에 오히려 몸매를 돋보이 게한다.
여행지 코디 Tip! 여행을 하다보면 일교차가 커서 고생을 하는 경우가 종종 일어난다. 실외는 덥고 실내는 오히려 추워서 곤란한 상황에 대비해 실내에서 카디건이나 숄처럼 두를 수 있는 커다란 스카프(Scarf)를 준비해보자. 돌돌말아 가방에 쓱 넣어두었다 가 요긴하게 사용해보자.
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Good to Read
행복한 결혼 생활을 위한 선순환
아내의 깊은 필요는 사랑이며, 남편의 깊은 필요는 존경임을 이해한다면 당신의 결혼 생활이 이토록 멋지게 바뀐다. 힘이 되는 선순환 속에서, 그의 사랑은 그녀의 존경을 불러일으키고 그녀의 존경은 그의 사랑을 가져온다.
- 에머슨 에거리치. ‘ 그 여자가 간절히 바라는 사랑, 그 남자가 진심으로 원하는 존경’ 중에서 -
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오즈피플
한의학(여성의학) 박사 / MBC라디오 ‘동의보감’ 진행자 / 행복의샘 한의원 원장
이 재 성 박사 여성의학에 빠지다.
훌륭한 의사를 바라보다. 제가 중학교 1학년때, 당시 고3이던 교회 형이 있었습니다.그 선배가 저에게 도전했던 말,“재성아! 우리 리빙스턴 같은, 슈바이처 같은 훌륭 한 의사가 되자!” 그리고 그 형은 오랜 세월 저를 지켜보며 저의 멘토가 되어 주었습니다.
지금 그 선배는 열정적인, (적어도 제가 보기엔) 최고의 심장내과 전문 의가 되어 있고, 저도 나름대로 열심히 사는 한의사가 되어 있습니다. 제 인생에 모델이 되는 인물들이 많이 있습니다. 감히 비교가 안되어 차마 그 이름을 언급할 수 없지만… 더 가치있는 인생을 추구하며, 모두가 행 복하고 살기 좋은 세상이 되도록, 제 분야에 최선을 다하려고 합니다.
한의학에 빠지다. 사실 1987년 대학입학 당시 한의과가 아닌 (양방)의과를 가고 싶었지 만 아버지의 조언으로 경희대학교 한의과대학에 들어갔습니다. 그런데 생각없이 들어가서 공부하기 시작한 이 한의학이라는 학문은… 정말 매 력적이었습니다.
대학을 졸업한 후 다시 대학원에 진학하여 여성의학(한방부인과)를 전 공하며 석사와 박사과정을 마쳤고, 그동안 경희대학교 부속한방병원에 서 인턴과 레지던트 과정을 통해 한방부인과 전문의 과정을 수련했습니 다. (병원 근무를 하면서 같은 병원에 근무하던 지금의 아내, 정은정 원 장을 만났습니다. 제 인생의 동반자일뿐 아니라, 함께 학문하는 아름다 운 배필입니다.)
공부를 하면서 중요한 사실을 새삼 깨달았습니다. “여성은 남성과 다르 다”는 것입니다. “화성에서 온 남자, 금성에서 온 여자”라는 책에서는 여 성과 남성은 기질이 다르고, 커뮤니케이션 방식이 다른 것에 대한 내용 이 나옵니다. 마음 뿐 아니라 몸도 다릅니다. 일례로, 똑같이 뇌하수체 의 자극을 받아 성호르몬을 분비하는 기관이기는 하지만, 남자의 고환은 밖으로 나와 있고, 여성의 난소는 안으로 들어가 있습니다. 남자는 고환 이 차야 하고, 여자는 난소가 따듯해야 하는 것입니다. 그렇게 다르거든 요… 같은 위장병이 걸려도 여성과 남성에게 병이 생기는 메카니즘이 다 릅니다. 그래서 치료방법도 달라져야 합니다. 단지 자궁, 난소, 유방 등 에 여성질환에 국한된 말이 아닙니다. 여성의 모든 병이 다… 남성의 병 을 치료할 때와는 다릅니다. 여성의 몸을 제대로 이해해야 여성의 병을 제대로 다룰 수 있습니다. 한의학은 병을 고치는 의학이라기보다는 몸을 고치는 의합니다.
다이어트를 만나다.
가장 먼저 배운 것은, “사람은 자연이다”는 것이었습니다. “자연은 결코 사람이 정복하는 대상일 수 없으며, 사람 그 자체도 대자연의 일부다.” “ 자연 안에 사람이 있고, 사람 안에 자연있다.” 이 생각이 한의학의 가장 기본적인 바탕이었습니다. 한의학은 자연을 닮은 의학입니다. 서양의학 이 첨단과학과 더불어 눈부시게 발전하며 공헌을 쌓아가고 있습니다. 그 러나 질병을 고친다고 하였는데 의도치않게 자연생태계를 혼란스럽게 한 면도 없지 않습니다. 항생제, 호르몬제, 화학약품… 서양 근대철학 의 아버지라 불리는 데카르트는 “인간은 완벽한 기계다”라고 했습니다. 그러나, 인간은 결코 기계에 비유될 수 없습니다. 한의학은 몸과 마음, 인 체 각 조직과 장부를 결코 따로 생각지 않습니다. 사람 몸의 어느 한 곳도 다른 곳과 유기적으로 연결되지 않은 곳이 없으며, 서로 영향을 주고 받 습니다. 단지 개개의 사람(개체) 속에서만 그런 관계가 있는 것이 아닙니 다. 사람은 대자연과 더불어 소통하고, 대화하고, 순환할 뿐만 아니라, 육 체가 죽어 썩어도 다음 세대로 생명을 전달하는 ‘큰 생명’의 일부입니다. 사람은 결코 기계가 아닙니다. 한의학은 나무만 보는 것이 아니라 숲을 보는 의학입니다. 한의학은 병을 고치기보다는 몸을 고치는 의학입니다. 그래서 저는 이 자연주의, 한의학이 계속 좋습니다. 한의학이 항상 고대 의학으로 머물러 있지 않습니다.한의학은 ‘현대한의학’으로 계속 발전하 고 있습니다. 22
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여성에 대한 공부를 많이 하다보니, 현시대 여성들의 최대고민거리인 ‘ 다이어트’라는 주제와 맞닥뜨리게 되었습니다. 너무도 많은 여성들이 외 모지상주의와 다이어트의 늪에서 허덕거리고 있었습니다. 인터넷을 비 롯한 대중매체에는 잘못된 다이어트 정보와 상술이 범람하고 있었구요. 그 부작용으로 인한 여성질환도 많았습니다. 그래서 (지금은 없앴지만) 다이어트와 폭식증에 관한 바른 정보를 주는 다이어트 커뮤니티 홈페이 지를 만들었었죠. 다이어트의 덫인 폭식증(다이어트 장애) 환자들이 그 홈페이지를 많이 찾았었고, 그 때문에 제가 처음으로 공중파 TV 화면에 나오게 되는 일도 생겼었지요. (시사매거진 2580에서 저와 저의 홈페 이지를 취재했었어요.) 그리고는 2001년 4월부터 2007년 8월까지 서 울 서초동에서 한의원을 개원했었습니다. 열심히 공부하면서 대한비만 학회 학술이사와 국제이사를 담당하면서 연구성과도 내었고, 학회의 세 미나 및 연수강좌에서 한의사 동료들이 제대로 비만치료를 할 수 있도록 강의를 하기도 했습니다.
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어려운 지식을 쉽게 풀어내는 것이 제가 가진 재능인지라, 다이어트에 관한 책을 하나 쓰기도 했습니다. “생각을 바꾸면 살이 빠진다”(시공사) 라는 책이었습니다. 처녀작인지라 자식 같은 책이었죠.그러나 거친 표 현들이 많아 지금 보면 좀 부끄러운 책입니다. 다행히 절판되었습니다.
MBC 라디오 ‘동의보감’ 진행자가 되다. 2002년 8월에, 지금은 없어진 프로이지만, MBC 라디오의 유명한 아 침프로였던 “MBC라디오동의보감”의 제작진이 진행자 헌팅에 나섰습니 다. 거기에 제가 포착되었습니다. 서울 말씨를 쓰고, 이력도 괜찮고, 음 성도 괜찮고, 원고가 간결하고 위트가 있다는 이유로… 유명한 방송진행 자로서의 이력은 저에게 많은 기회를 가져다 주었습니다. 여러 방송국의 다양한 프로에서 저를 섭외해왔고, 덕분에 제 얼굴이 많이 알려지기도 했 고, 건강분야 명강사로서 전국의 기업과 기초단체들을 돌면서 제 지식을 나눌 기회도 있었고, 2005년말에는 MBC방송대상에서 라디오부문 특 별상을 수상하기도 했고, “이재성 박사의 MBC라디오동의보감” 이라는 또 한 권의 책을 낼 수도 있었고, 다양한 잡지 및 사외보에 건강칼럼을 기 고하기도 했고, 재밌게도… 라디오 CF를 두 건이나 해보기도 했습니다. (그린화재, 서울우유 장마스터)
하프타임을 갖다 한의사로서, 방송진행자로서, 강연가로서, 작가로서의 날들… 참 재밌 고 흥미진진했었습니다. 그러나 살짝 숨가뻤었습니다. 그래서 2008년 부터 약 2년간 호주 브리스번에서 하프타임을 가졌습니다. 신은 무엇인 가, 나는 무엇인가, 내가 살아가는 의미… 이런 것들에 대해 많은 정리를 할 수 있었습니다.
행복의샘 한의원을 개원하다. 그리고 2010년초에 한국으로 다시 돌아와 인생 2막을 다시 시작했습 니다. 원래의 전공을 제대로 살려서 ‘난임(불임)부부’만 전문적으로 돕 는, 행복의샘 한의원을 시작했습니다. 난임여성들과 함께 하는 자연임 신교실 카페 http://cafe.naver.com/ihopebaby 도 더 잘 운영하게 되 었구요.
다시 알려지기 시작하다. 그리고 MBC 일밤 브레인 서바이버에 3번이나 출연해서 드디어 막판에 는 우승을 따내고 모교인 중앙고에 500만원 상금을 전달하기도 했습니 다. 그렇게 2006년 10월까지.. 만 4년 3개월을 방송진행을 했습니다. 꽤 롱런했지요. 그리고는 드디어… 방송을 그만하겠다고 사퇴의사를 밝 혔지요. 방송국에서는 이 좋은 자리를 왜 박차고 나가냐고 의아해하고, 또 아쉬워기도 했습니다. 사실 방송 진행이 매력적이고 재밌었지만, 뭐 밑천(?)이 떨어지기도 했고, 너무 생활이 바쁘게 돌아가는 것 같아… 제 자신을 돌보며 시간을 좀 가져야겠다고 생각했습니다.
해외에서 2년의 공백이 있었으나 그냥 열심히 살다보니 다시 저를 찾 는 분들이 많아졌습니다. SBS 스페셜 다큐멘터리 “아기를 원하십니까” 를 자문하게 되었고, 아내인 정은정 원장과 함께 SBS “자기야”에 출연하 기도 하였고, MBC 기분좋은날의 인기강사가 되어 여섯 번이나 강연을 하게 되었지요. 그러다 MBC 생방송 오늘아침의 고정패널이 되었구요. 그러면서 다시 세 권의 책을 더 내게 되었고, 전국을 돌며 건강강연을 펼 치게 되었습니다. 앞으로 계속 무지개빛 인생을 표현하고, 경험하며 열 심히 살아가렵니다. 행복의샘 한의원 원장 이재성
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Good To Know
건강노하우- 지루성 피부염
어른에게 가장 흔하게 나타나는 피부질환, 지루성 피부염…! 유전에 의한 체질적인 증상이라고 체념하고 살 것인가? 이겨낼 것인가? 아토피 피부염이 면역학적 이상에 의해 발병되며 체질적인 것이어서 완치가 힘들다는 것을 많은 사람들 이 알고 있는 사실이다. 아토피 피 부염이 건성피부에 빈발하다면, 지 성피부를 가진 이들이 몸에 스트레 스를 느끼면 그 피부 반응이 습진 의 형태로 나타나는데,이를 지루성 피부염이라 진단한다. 아이에게 흔 한 피부질환이 아토피 피부염이고 어른에게 가장 흔히 나타나는 피부 질환이 지루성 피부염이다. 1. 지루성 피부염의 원인 지루성 피부염은 피지분비가 왕성 한 부위에 발생하는 습진으로 그 부위가 단순 얼굴뿐만이 아닌 두 피, 겨드랑이, 앞가슴 등 피지선이 발달한 부위에 주로 나타난다. 가 장 대표적인 증상으로는 홍반과 기 름기를 띈 노란 인설(비늘)이 발생 하며 가려움증을 동반한다. 아토피 피부염과 마찬가지로 발병 원인이 확실하게 밝혀지지 않았지 만 많은 가설들 중 피지선이 발달 한 부위에 잘 나타나며 피지분비가 활발한 신생아기와 사춘기-성인기
드 제로 증세가 악화되는 것을 방 지하고 호전되면 헤어토닉을 사용 해 민감한 두피를 진정시키고 영양 을 공급해주어 두피 컨디션을 유지 할 수 있다. 3. 건강한 생활습관이 지루성 피부 염 치료의 기본
에 발생하는 것으로 보아 피지의 분비가 직간접적으로 관여를 할 것 이라는 가설이 가장 유력하다. 또한 유전에 의한 체질적인 증상 이므로 의약품 사용시 일시적인 호 전을 보일 수 있으나 오랜시간이 지나 피지분비 자체가 줄어들기 전 까지는 반복적으로 재발되므로 완 치되기 쉽지않아 지속적인 관리가 필요하다. 우리의 피부는 약산성 으로 비누와 같은 알칼리성 제품을 지속적으로 사용하게 되면 자체 방 어막이 무너지고 각질 세포 사이가 느슨해져서 더욱 증상이 악화될 수 있으므로 약산성 클렌징 젤을 사용 하면 증상 개선과 유지에 훨씬 도 움이 된다.
명확한 원인도 알 수 없고 속 시원 한 치료방법이 있는것도 아니지만 한가지 확실한 것은 스트레스, 과 로, 흡연 및 음주, 식습관 등에 의 해 상태가 나빠지기도 또 호전되기 한 주의가 필요하며 약사의 복약지 도 한다는 것이다. 이러한 신체 스 도가 필요한 부분이다. 피지가 과 트레스 요인에 의해 면역기능이 저 도하게 분비되면 증상이 더욱 심해 하되고 코르티졸 분비의 증가로 피 지기 때문에 유분이 많은 화장품을 지 분비량이 증가해 증세가 심해지 피하고 오일-프리 타입의 보습제 는 것이다. 모든 질병이나 마찬가 를 사용하는 것이 좋다. 지이겠지만 건강한 생활습관을 가 지는 것이 치료의 기본이다. 두피도 마찬가지로 두피전용 약산 성 샴푸로 두피 본래의 PH 를 깨 출처 : 뜨리지 않아야 하며 주 2~3회 셀 대한약사회 기관지<약사공론> 레니움 설파이드, 징크피리치온과 같은 항진균제 성분을 함유한 샴푸 로 세발하면 두피염 개선에 도움이 된다. 상태가 심할 경우 스테로이
2. 스테로이드 제제를 사용 할 때 는 전문가와 상담하는 것이 안전 하다. 습진의 정도에 따라 세안 후 스테 로이드 제제를 사용해 증상을 완화 할 수 있지만 지루성 피부염은 어 차피 완치가 힘든 질환이기 때문에 스테로이드 제제의 장기사용은 부 작용을 유발 할 수 있으므로 세심
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스페셜 컬럼 / 회계,보험
특별컬럼 - 최덕상 회계사
은퇴계획, 지금 바로 시작해야…
최덕상 교수 현재 미국에서 운영되고 있는 퇴직금 제도는 크게 두 부류로 나누어 진다. 사회 보장제도 (social security)로 널리 알려져 있는 정부 주도 의 연금제도와 민간 주도의 연금제도로는 각 직장에서 많이 애용되는 401K, 403K와SEP(simplified Employee Pension)등이 있으며 또 한 IRA와 ROTH IRA 같은 개인 퇴직금 제도가 마련되어 있어 위의 직장 퇴직금 제도에 가입되어 있으면서 동시에 덤으로 개인 퇴직금 제 도의 혜택도 누릴 수 있게 되어 있다.
필자는 앞으로 여러 차례에 걸쳐 민간 주도의 연금제도 특히 IRA와 ROTH IRA 같은 개인 퇴직금제도와 401K, 403K, SEP, Keogh plan 등의 직장 퇴직금 제도에 관한 글을 나눌 예정이며 이 과정에서 독자 여러분의 참여를 바라는 바이다. 또한 다양한 형태의 은퇴 연금제도의 구체적인 접근에 앞서 많은 분이 궁금해 하는 다음의 질문들에 기본적인 접근을 시도하기로 했 다. - 은퇴계획(Retirement Planning)을 어떻게 시작할 것인가? - 얼마나 많이 세이브(Save)하고 얼마나 많이 불입해야 되는가? - 401K plan이란? - IRA and ROTH IRA plan이란? - 얼마나 많은 세금공제를 받을 수 있는가?
은퇴계획(Retirement planning)을 어떻게 시작할 것인가? 필자가 학생들과 고객으로부터 가장 많이 받는 질문 중의 하나이다. 가장 좋은 대답은 아무 생각할 필요 없이 바로 시작하는 것이다. 부의 창출 방 법의 일환으로서 은퇴계획(Retirement planning)의 가장 중요한 출발점은 저축(Saving)이다. Saving을 은행계좌(Bank account)에 가 지고 있는 분들이 있으나 이것은 최선의 방법으로 보기는 어려우며 오늘날 은퇴계획( Retirement planning)의 보편화와 함께 많은 분들이 Saving을 여러 형태의 은퇴계좌(Retirement account)에 가지고 있다. 처음 직장 부터 정년 퇴직시까지는 적어도 40여 년의 기간이 있는데 은퇴계획은 하루라도 빨리 세우고, 가능한 한 많은 금액을 그 계획에 불입하 는 것이 바람직하다. 더구나 세월이 갈수록 사회보장기금 (Social Security)이 줄어들어서 사회보장 혜택에 대한 기대가 점점 감소 되는 추세이 므로 다양한 형태의 은퇴계획(Retirement plans)에 대한 이해와 바른 이해를 바탕으로 한 적극적인 활용이 권장된다. 성공의 비결은 하루라도 미루지 말고 바로 시작하는 것이다. 독자 분들 중에 직장을 통하여 401(K) plan에 가입하고 계신 분들은 아마도 401(K)보다 더 좋은 은퇴계획(Retirement plan)을 찾기는 힘들 것이다. 직장에서 받는 봉급 중에서 일부를 401(K) plan이라는 은퇴계좌 (Retirement Account)에 불입하면 그 불입금에 대한 소득세가 면제 된다. 여러 형태의 401(K) plan들이 현존하나 오늘날 가장 보편적인 형태는 401(K) 계좌에 봉급의 몇 퍼센트를 불입하고 직장에서 봉급의 몇 퍼센트를 보조(Matching) 하는 것이다. 401(K) plan에는 연간 최고 $18,000 (2017 기준)까지 불입할 수 있고 50세 이상은 Catch up contribution이라고 하여 추가로 $ 6,000까 지 불입이 가능하다. 즉 50세 이상은 총 $24,000까지 401(K) plan에 불입되는 금액은 봉급 중에서 소득세가 유보 되는데, 사회보장세 (Social security tax; 6.20%)와 의료세(Medical tax; 1.45%)는 401(K) Plan 과 상관없이 원천 징수된다. 만일 401(K) plan이 직장으로부터 제공된다면 그것은 바로 은퇴계획(Retirement plan)으로의 추가 불입금을 Free로 받는 것이므로 401(K) plan을 이용하지 않는 것은 Free money를 안받는 것과 다름이 없다고 볼 수 있다. 최덕상 교수 26
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BEAUTY & THE BEAST
Summer Special / BEAUTY & THE BEAST
바캉스 패킹 노하우 (Packing Know-how)
언제 어디로 여행을 떠나든 그 시작은 누구나 똑같다. 바로 짐싸기!! 지금부터 차근차근 똑똑한 짐싸기 노하우를 배워보자.
Step 1. 체크리스트 작성 이것저것 가방을 다 싼것 같아도 막상 여행 떠나면 집에 두고 온 것들이 하나 둘 떠오르기 마련, 차분하게 앉아 호흡을 가 다듬고 명상하는 기분으로 체크리스틀 작성해 보는 것이 좋다 Step 2. 공간활용 패킹전략
1.렌즈통엔 크림과 파운데이션 덜어 담고, 지퍼백에 화장솜과 토너를 넣는다.
2.면도기의 면도날 부분에 클립을 사용 안전하게 보관
3. 비닐장갑 손가락에 온가족 칫솔보관
4.안경케이스에 충전기 이어폰 보관
5.빨대에 목걸이, 약통에 액세서리
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6.신발은 샤워캡으로 깜싸기
7.모자안에 양말 속옷 넣기
Step 3. 무거운 것은 가방의 아랫쪽에… 파손의 우려가 있는 것은 옷 사이사이에 패킹한다. 어디에 무엇을 넣었는지 조그맣게 메모해 놓으면, 쉽고 빠르게 찾을 수 있다. 또 하나, 여행 내내 청결하고 쾌적한 가방을 위해 가방의 맨 아랫쪽과 위쪽에 종이 섬유유연제 한장 슬쩍 깔아보길 추천한다. 지금까지 여러 여행고수들이 추천한 똑똑한 짐싸기 노하우를 정리해 보았다. 막막하기만 했던 짐싸기에 어느정도의 그림이 그려졌는가? 이렇게 다른 사람의 노하우를 시도하다보면 또 나만의 노하우가 쌓이는 법. 가방싸기 부터가 여행의 시작이라 고 생각한다면 짐싸기는 결코 어렵거나 귀찮은 일이 아니다.
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Good To Know
오즈푸드- 여름 대표과일 수박, 색다르게 즐기기
여름하면 떠오르는 대표적인 과일 수박! 수박하면 떠오르는 전형적인 그 맛과 더불어 전혀 예상치 못했던 수박의 맛을 오즈푸드와 함께 즐겨보자.
구운 수박 카프레제 샐러드 밥 맛이 없어지기 쉬운 여름, 수박으로 배를 채우는건 어떨까 생각해 본 적이 있을 것이다. 정말...수박으로 멋진 한끼 식사를 만들어보자. 재료:
원형으로 자른 수박 2조각, 올리브오일, 소금, 후추, 꿀, 토마토, 모짜렐라치즈, 바질잎, 발사믹소스
조리법:
1.수박을 삼각형 모양으로 크게 썬다.
2.올리브 오일 2테이블스푼, 소금 1/2 티스푼, 후추 1/2티스푼,
꿀 2테이블스푼을 잘 섞어 드레싱을 준비한다.
3.토마토 한통을 먹기 좋게 썰고 잘라 놓은 수박과 토마토를 살짝 그릴에 굽는다.
4.신선한 모짜렐라 치즈를 손으로 툭툭 떼어 넣고신선한 바질잎, 윤기를 위해
발사믹 소스 첨가하면 완성!
수박 케이크 수박 통째로 케이크를 만드는게 가능할까? 가능하다!! 상상을 현실로 옮겨보자. 마치 호기심 많은 아이들의 상상력을 실현해 보듯 말이다. 방법은 꾀나 간단하지만, 완성품은 실로 대단하다. 재료:
수박 한 통, 휘핑크림, 슈가 파우더, 그릭 코코넛 요거트, 베리, 코코넛, 라임 슬라이스
조리법:
1. 껍질을 제거한 수박을 케이크 모양으로 잘 자른다.
2.휘핑크림 3/4컵, 슈가 파우더 1테이블스푼, 그릭 코코넛 요거트 1통을 잘
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섞어 프로스팅을 만든 후 정성스럽게 수박 전체를 감싼다. 3.신선한 베리, 구운 코코넛, 슬라이스한 라임, 기호에 따라 민트잎 추가하면 완성!
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수박 레몬에이드 슬러시 마음까지 시원하게 만들어 줄 상큼한 레몬에이드, 슬러시로 만들어 더욱 시원하게 즐겨보자. 재료:
수박, 설탕, 시원한 물, 레몬주스, 민트잎
조리법:
1. 큐브모양으로 자른 수박 8컵을 준비한다.
2. 설탕 1컵, 찬 물 5-6컵, 갓 짠 레몬 주스 1컵으로 수박 레몬에이드를 만든다. 설탕대신
시럽을 써도 되고, 취향에 따라 양은 조절 가능.
3.여기에 얼음을 더해 갈면 슬러시 완성!
4.길게 자른 수박과 민트잎을 올려 멋지게 데코레이션도 잊지말자.
수박 마가리타 여름 밤, 수박 마가리타로 로맨틱 분위기를 연출해 보자… 풀 사이드 파티도 부럽지 않을 시원함! 재료:
수박, 라임주스, 아가베시럽,토닉워터, 소금,설탕,
조리법:
1. 얼린 수박 2컵을 준비한다.
2.여기에 라임주스 15ml, 아가베시럽 1 큰술, 토닉워터를 넣어 믹서에 갈아준다.
취향에 따라 알콜을 추가해도 되고, 무알콜로 즐겨도 시원하고 맛있다. 3.소금과 설탕을 1:3 비율로 섞은 후 음료를 담을 잔 입구에 발라준 다음 예쁘게 음료를 담으면 완성!
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DAE GEE® – (which means pig in Korean) is a Korean BBQ restaurant constituted in providing the freshest and dynamic food available. We also believe in the progressive thoughtfulness in being able to educate about Korean food. DAE GEE® is the integration of food, the arts and experience.
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이미나의 힐링토크
이미나의 ‘힐링 토크’ “내게 맞는
#3 ‘힐링’을 선택하라”
연예인 뷰티 마스터로 인기를 얻고 있는 스파더엘 대표 겸 방송인 이미나 씨의 ‘힐링 토크’ 연재를 시작합니다. 국내 방송인 최 초로 뷰티 마스터 자격증을 취득한 이 대표는 스파더엘을 운영, 자연주의 스파의 문을 활짝 열었습니다. 오감(五感)힐링을 독 자들에게 전달하고 싶다는 이 대표. ‘이미나의 힐링토크’를 통해 오감만족을 통해 건강한 삶을 누리길 바랍니다.
왠지 우울하고 무기력감에 빠진 당신. 하지만 당신은 자신의 심리 상태를 알려하지 않고 회피하고 만 다. 자신의 심리상태를 아는 것만 으로도 엄청난 ‘힐링’을 불러일으 킨다는 사실을 알지 못한 채. 자기 몸 챙기기라면 달인인 철수 씨. 몸에 좋다는 영양제를 끼고 산 다. 헬스장도 열심히 다니면서 근 육질 몸매를 만들기 위해 애를 쓰 고 있다. 몸매 만들기에 장애가 돼 이 핑계, 저 핑계를 대며 술자리도 가지 않는다. 그런 철수 씨에 대해 주위사람들은 자기 밖에 모른다고 하지만 철수 씨는 날로 괜찮아지는 자신의 몸매가 자랑스럽다. 그런 철수 씨에게 날벼락과 같은 일이 생겼다. 참을 수 없는 복통으
마음 이해 없는 힐링 무의미… 심리상태 파악해야…!
로 병원 응급실에 실려간 철수 씨 의 병명은 ‘요로결석’. 남들의 비난 을 감수하면서 철저하게 몸 관리를 했는데 요로결석이라니. 과한 칼슘 섭취로 인해 요로결석이 생겼다고 한다. 믿었던 칼슘영양제에게 배신 을 당한 철수 씨는 한숨만 내쉰다.
과도한 영앙제 섭취가 우리 몸에 이상을 일으키듯 힐링도 마음에 대 한 이해 없이 시작하면 안 된다. 먼 저 자신의 심리상태를 파악한 후 자신에 맞는 힐링법을 선택하는 것 이 중요하다.
다음 시간에 당신이 접은 종이배 를 통해 당신의 심리상태를 파악할 것이다. 컬러를 통한 힐링의 진수 를 느껴보기 바란다.
간편하게 자신의 심리상태를 파악 할 수 있는 방법이 있다. ‘색종이’를 이용하는 것이다. 당신은 어떤 색 깔의 색종이를 사용해 사랑하는 사 람에게 종이배를 만들 것인가. 당 신이 선택한 색깔이 바로 당신의 마음인 것이다.
이미나 (스파더엘 대표 겸 방송인)
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정유성목사의 일상 안에서 그를 만나다.
“진짜 실력은 반복적인 일상에서 만들어 집니다”
지난 5월 23일(화) 멕시코 중부 푸에블라에서 “50km거리의 산악 울 트라 트레일 세로 로호 마라톤 대회”가 열렸습니다. 험한 산악을 정규 마라톤 코스보다 더 긴 50km나 달려야 하는 경기였음에도 여성부 경 기에만 세계 12개국에서 참여한 500여명의 선수가 경기를 치렀습니 다. 그런데 놀라운 결과가 일어났습니다. 사진에서는 잘 보이지 않을 지 모르지만, 가운데 1등의 자리에 올라선 여인은 이 길고 험한 길을 재활용 타이어 고무로 만든 샌들을 신고, 치마를 입고, 달랑 물 한 병 만 손에 들고 달려서 1등을 차지했던 것입니다. 겨우 22살의 이 라미 레스는 멕시코 북부에 있는 원주민 마을 라라무리 출신인데, 당연히 전문적인 훈련은 전혀 받지 않았었고, 라미레스가 한 훈련이라곤 그 저 평소에 산에서 염소와 소를 방목하는 일을 하면서 매일 10~15 km 를 뛴 것이 전부였습니다. 이 흥미로운 기사를 읽으면서 두 가지 생각이 들었습니다. 하나는 ‘ 아... 역시 도구탓은 하면 안되겠구나!’ 하는 것입니다. 재활용 타이어 고무로 만든 샌들, 무릎까지 내려오는 불편한 치마를 입고도 전세계 에서 모여든 전문적으로 훈련된 선수들을 이겼다면 문제는 ‘신발과 옷’ 이 아니었던 것입니다. 하지만 이 보다 더 제 마음을 움직였던 부분은 평소에 반복적인 일상의 연속에서 이루어낸 승리라는 것입니다. 불현 듯 1987년의 한 사건이 생각났습니다. 1885년에 미국 장로교 선교사인 언더우드 목사님이 창설해서 개교 130년이 넘은 경신고등학교는 제 모교입니다. 저는 3년 내내 교내 방 송반 활동을 했었습니다. 아침 일찍 등교를 해서 교정과 교실에 음악 을 틀고, 점심 시간에도 교정과 교실 안에 다양한 멘트와 함께 음악을 틉니다. 그런 정규적인 활동만 해도 벅찬데 운동장에서 행사를 하게 되면, 스피커와 앰프 시스템을 방송실에서 꺼내서 설치하고 세팅하고 운용을 해야 했습니다. 그 날도 무거운 스피커와 방송기재들 긴 라인들을 들고 정신없이 운 동장을 뛰어 다녔습니다. 마침 체육평가가 있던 날이었습니다. 땀을 뻘뻘 흘리면서 일을 하다가 제가 뛸 차례가 되어서 부랴부랴 1,000m
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달리기 출발선에 섰습니다. 출발 신호와 함께 달리는데, 제가 압도적 으로 1등을 하고 말았습니다. 달리기에서는 단 한 번도 두각을 나타내 본 적이 없던 제가, 그 날 그 평가에서는 당당하게 1등을 차지한 것입 니다. 이유는 하나였습니다. 뛰기 전에 아주 충분히 (의도하지 않게) 몸이 다 풀렸기 때문입니다. 몸과 근육이 부드럽게 풀려 있었으니 출 발과 동시에 바로 달려 나갈 수 있었습니다. 위의 라미레즈양의 기사를 읽으면서, 30년 전의 달리기 1등 사건이 연결 되었습니다. “반복적인 일상(日常) 안에서 자연스럽게 이어지는 흐름이 만들어 낸 작은 기적들”이라는 공통분모를 봅니다. 우리의 신 앙도 그와 같습니다. 1등 신앙은 도구들(멋진 건물, 편한 의자, 세련 된 미디어, 고급스런 성경책...)로 인함만은 아닐 것입니다. 갑자기 하 늘로부터 내려 부어지는 믿음의 성숙과 성장은 그리 흔한 일은 아닙 니다. 또 그리 바람직한 것도 아닙니다. 반복적인 일상의 영성... 늘 즐 겁고 짜릿하지는 않아도 그런 반복적인 일상(日常)의 영성(靈性)으 로 부드럽게 풀려있는 우리의 안과 밖을 통해서, 1등 신앙은 가능하 지 않을까요?
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정유성 (덴버 한인북부장로교회 담임 목사)
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스페셜리스트 컬럼/ 법률
스페셜리스트 컬럼/ 법률
트럼프 대통령의 새로운 행정명령이 이민자들에게 미치는 영향
결 강화하라는 지시를 내리고 있는 것입니다.
한인사회를 비롯해, 현재 이민을 고 려하고 있는 사람들이 갖고 있는 가 장 큰 걱정은, 트럼프 행정부에서 이 민법과 방침이 급격히 바뀌고 있다 는 것입니다. 새로운 대통령 선출로 인해 이민법이 급격히 변하고 있으 며 이같은 현상은 당분간 지속될 것 으로 보입니다.
트럼프 행정부는 이 같은 명령의 목 적은 강화된 심사기준을 통해 테러 리스트들로부터 미국 시민들을 보 호하기 위한 것임을 천명하고 있습 니다. 새로운 행정부는 또한 트럼프 대통령 정부에서 수백만 불법 이민 자들을 추방시키는 것을 최우선시 하고 있다는 입장을 보이고 있습니 다.
하지만, 미국의 법 시스템이 구축되 는 방식을 고려할 때, 하룻밤에 법을 변경하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 트럼프 대통령 선출 이후 뉴스를 계 속 들어 보셨다면, 아마 트럼프 대 통령이 제안한 상당한 행정명령들 이 최근 몇달간 저지되고 있다는 것 을 아셨을 것입니다.
이 같은 새로운 법과 방침은 미국 밖에서의 이민 및 비이민 비자 신청, 미국내에서의 영주권 신청, 비이민 신분, 연장신청, 면제 신청, 추방절 차 취소 요청 등 많은 것들에 영향을 미치고 있습니다. 또한 미국내 입국 이 영주권자라 할지라도 이처럼 강 화된 기준으로 인해 입국심사가 더 까다로워져 사람들은 미국 외 지역 으로의 여행을 꺼려하게 만들고 있
특히 새로 제안된 행정 명령들이 헌 법에 위배된다는 사실을 밝힌 사례 들이 미국 법정에서 보여진 바 있습 니다. 7개의 대표적인 무슬림 국가 인 이란, 이라크, 리비아, 소말리아, 수단, 시리아 및 예멘 같은 중동 국 가 출신의 영주권자들을 포함해 이 들 국가 출신의 특정인이 미국으로 입국하려는 것을 잠정 금지하기 위 해 시도되었던 트럼프 행정부의 “ 무슬림 금지법”이 위헌판결을 받은 한 예일 것입니다. 정확히 말하면, 현재로선 모든 트럼 프 대통령의 행정명령이 모두 저지 된 것은 아닙니다. 왜냐하면 이 같은 명령에 뒤이어 상당한 반발이 있었
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기 때문에, 행정부는 헌법에 위배되 지 않도록 법과 규정을 변경하는데 초점을 맞추고 있습니다. 예를 들어, 올 3월에 대통령이 서 명한 행정명령이 현재 100% 효력 을 발휘하고 있습니다. 이 같은 특정 법 규정을 통해 모든 행정부와 관련 부서들이 이민자들에 대한 심사 기 준을 매우 엄격하게 적용하고 있습 니다. 모든 관련 부서에 이민 신청 자들의 자격요건과 추방 요건을 한
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습니다. 특히 예전에 체포된 적이 있거나, 추방절차를 밟았거나, 범죄 기록을 갖고 있는 사람일 경우 재입 국을 걱정하게 만든 것입니다.
가정법이든 형사법이든 모든 법적 인 문제에 있어, 특히 이 같은 불확 실한 시대에, 현재와 미래의 이민자 들에게 최소한의 영향이 미치도록 모든 노력을 다해 문제를 해결하려 노력하고 있습니다. 이민을 고려하 시거나 기타 법적인 문제가 있으시 다면 저희 사무실로 연락 주셔서 무 료상담 예약하시길 바랍니다.
새로운 이민정책에 대한 논쟁은 과 연 미국민을 보호하기 위한 목적을 달성하고 있는 것인가 입니다. 이같 은 엄격한 심사가 심각한 범죄를 저 지른 범죄 전력이 있는 사람들뿐만 아니라, 모든 이민 희망자들에게 적 용되고 있다는 것에 대한 우려가 증 가하고 있습니다.
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예를 들어, 최근 몇 몇 주에서 이민 세관단속국(ICE)에 의해 범죄 기록 은 없으나 불법으로 일을 하던 사람 들이 체포되었다는 사실은 이를 뒷 받침하고 있는 사례입니다. 체포된 많은 사람들 대부분은 미국에서 평 생 학교를 다녔지만 미국내 신분이 확보되지 않은, 영어가 모국어 같은 젊은이들이라는 것입니다. 또한 아 주 오래된 범죄 전력을 갖고 있거나, 심각하지 않은 기록을 가진 사람들 도 포함됩니다.
새로운 대통령과 새로운 집권정당 을 통해, 계속 새로운 법과 규정이 발의되고 있습니다. 현재 미국 이민 정책과 관련해 많은 것들이 불확실 하지만, 한 가지 확실한 것은 그 어 느 때보다 이민신청 자격과 조건 심 사가 한층 까다로워졌다는 것입니 다. 한인사회를 비롯해 저희 Han Law Group은 지금 이 시기가 이민 을 고려하고 있는 사람들에게 매우 두렵고 불확실한 시기임을 잘 인식 하고 있습니다.
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정주호의
몸.몸.몸!
건강한 몸을 이루는 5가지 기본 요소는 지구력, 순발력, 근력, 균형력, 유연성이다. 지구력을 통해 인내심을, 순발력을 통해 임기응변 능력을 길러줘야 한다. 근력은 끈기를 만들어 주고, 균형력은 전체를 보는 직관을 가져다 준다. 유연성은 심신의 안 정을 돕는 역할을 한다. 여기에 함께하는 운동은 사회성을 길러주는 탁월한 효과가 있다.
“비만은 유전이 되는 동시에 전염 이 될 수도 있다”는 기사를 보게 됐 다. 비만은 많이 먹고, 활동을 하지 않아 살이 찌는 것이다. 그 뉴스에 서는 비만을 대단한 ㄹ질병인 것처 럼 다뤘다. 세계보건기구는 “앞으 로 인류가 해결해야 할 질병을 비 만”이라고 거론하기도 했다. 비만 다음 이슈는 스트레스다. 부모 중 한 사람이 비만일 경우 자 녀가 비만일 확률 40%, 부모가 둘 다 비만일 경우 자녀 80%가 비만 일 확률이 있다는 조사결과가 있 다. 대체로 비만한 가정에서 자라 거나 비만한 사람들과 자주 어울려 다니면 살이 확연하게 빨리 찌는 것을 볼수 있다. 이것을 반대로 설 명하면 비만하지 않고, 건강한 부 모의 자녀는 건강한 유전자를 가지 고 태어난다. 건강한 습관을 가진 사람들과의 만남과 교류는 자신의 건강에 도움이 된다.
통해 내면의 세밀한 음성을 듣고, 하나님과 만나야 한다. 셋째, 아무리 잘 먹고 잘 자도 운 동을 하지 않으면 힘이 생기지 않 는다. 건강하지 않은 몸은 점점 더 약해지기 마련이다. 마찬가지로 건 강한 영성을 가지기 위해서 말씀과 기도로 무장해야 한다. 실천적 예 배의 삶이 중요하다. 운동은 자녀 들의 뇌와 정신적 활동에도 긍정적 인 영향을 준다는 것을 잊지 말아 야 한다. 한국보단 조금 나을지 모르지만, 미국도 마찬가지로 요즘은 놀이 터에서 아이들을 찾아보기 힘들 다. 아이들의 일과가 성인과 다를 바 없이 매우 바쁘기 때문에 놀이 를 즐길만한 여유가 부족하다. 평 소에 놀면서 운동하는 법을 배우지 못했기 때문에 놀 수 있는 기회가 주어져도 자발적으로 운동이나 활 동을 하지 못한다. 기껏해야 스마
트폰 게임이나, TV 시청, 책을 읽 는 경우가 대부분이다. 부모가 짜 놓은 빡빡한 일과표대로 움직이고, 학교와 학원, 집에서 제한된 삶을 살고 있다. 한국의 보건복지부 조사에 따르면 6세 이후 41.3%의 아동이 사교육 을 받고 있는 반면, 18%의 아동만 이 신체활동이나 운동, 여가시간을 보낸다고 한다. 한국 소아 청소년 의 31%는 일주일에 단 하루도 운 동을 하지 않는다고 한다. 신체건강이 정서적 건강과 정신 적 건강으로 이어진다. 몸을 활동 적으로 움직이지 않는 아이들은 신 체 발달도 더디고, 또래 아이들보 다 놀이와 운동능력이 뒤쳐지는 것 을 볼 수 있다. 이로 인해 자신감을 잃게 된다. 그렇다면 건강한 몸이란 어떤 몸 일까? 건강한 몸을 이루는 5가지
신체 건강을 이루는 3대 덕목은 건강한 식사, 수면, 운동이다. 건 강한 의지와 실천은 자녀들의 뇌와 정신적 활동에도 긍정적 영향을 줄 수 있다. 필자는 크리스천들의 신 체 건강과 신앙의 건강을 위해 지 켜야 할 3가지 덕목을 이야기 하 고 싶다. 첫째, 영양식을 꾸준히 먹어야 한 다. 영적인 건강을 위해서 생명의 말씀인 성경을 꾸준히 먹는 것도 필수다. 둘째, 피로하지 않고, 충분한 수면 을 취해야 한다. 늘 기도와 묵상을 38
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기본 요소는 지구력, 순발력, 근력, 균형력, 유연성이다. 지구력을 통 해 인내심을, 순발력을 통해 임기 응변 능력을 길러줘야 한다. 근력 은 끈기를 만들어 주고, 균형력은 전체를 보는 직관을 가져다 준다. 유연성은 심신의 안정을 돕는 역 할을 한다. 여기에 함께하는 운동 은 사회성을 길러주는 탁월한 효과 가 있다. 운동 기능은 신체에서부터 시작되 어 마음과 정서, 두뇌에 이르기까 지 영향을 미친다. 신체 운동은 정 서 함양은 물론 학습 효과까지 좋 게 만드는 긍정적인 결과를 낳는 다. 자녀의 건강을 위한다면 하나 님이 주신 영, 혼, 육의 성전이 깨 지지 않도록 잘 관리하고 지켜줘 야 한다. 정주호 트레이너 (스타트레인 대표)
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2017년 주목해야 할 5가지 소비 트렌드 (PART #5)
[1] 얼리 힐링족(Early Healing Consumer)
트랜드 개요
[2] 뉴 노멀 중년(New Normal Middle Age) [3] 위너소비자Winner Shopper [4] 스트리밍 쇼퍼 Streaming Shopper
[5] 네비게이션 소비 Navigation Consumption
트렌드란 우리 사회에서 발생하는 여러 사회·문화적 현상들이 일정한 방향성을 가지며, 대중적인 포괄성과 시간적 지속성을 가져 개인 및 사회의 변화를 촉발하는 현상이다. 트렌드 전망을 함으로 써, 우리 사회와 그 구성원인 개인의 변화를 읽을 수 있고, 미래의 변화요소를 파악할 수 있게 된다. 빠르게 변화하는 사회에서 소비자의 라이프 스타일과 니즈를 미리 파악하고 그에 대비 할 수 있는 기회를 갖는다는 것은 미래의 시간 점유율을 선점한다는 점에서 매우 중요하다고 할 수 있다.
[5] 네비게이션 소비 Navigation Consumption 모바일 라이프 증가와 ‘더욱 간편한’ 모바일 환경의 니즈 증가 소비자들은 온라인 상에서 쇼핑을 할 때, 필요한 상품이 있거 (84.8%)나 쇼핑 관련 사이트, 앱 을 둘러보다(48.9) 상품을 구매 하는 경향이 높다(나스미디어, 1735명, 2016년). 또한 소비자들 은 상품의 탐색에서 구매, 결제의 과정에 이르기까지 PC와 모바일 을 유기적으로 사용하고 있으나 모바일의 비중이 더 높으며 앞으로 이러한 추세는 더욱 확장될 것이다. 이러한 모바일 라이프 의 증가 와 소비자들의 소비 스타일을 고려하여 보았을 때, 모바일 상에서 소비자의 의도 파악 부터 개별 구매 절차, 최종 의사결정까지 개인 에게 최적화된 맞춤형 서비스를 통하여 소비의 방향을 안내해주는 ‘네비게이션 서비스’의 필요성을 예측할 수 있다. 모바일 환경은 언제 어디서나 이용가능해서 시간이 부족한 현대인 들에게 즉시성과 간편함을 제공한다는 장점이 있다. 하지만 PC 대 비 모바일의 한계로는 정보 수집이 충분치 못하다는 것 이다. 여러 창을 띄워 놓고 상품을 비교해가며 상품 정보를 비교할 수 있는 등 아직까지는 PC 가 편리성의 측면에서는 앞선 것이 사실이지만, 모 바일은 이러한 한계를 극대화할 수 있는 ‘모 바일에 최적화된 간편 한 방식’으로의 진화를 거듭하고 있기 때문에 모바일 라이프는 더 욱 화 장되고, 그 안에서 ‘네비게이션 소비 트렌드’는 더욱 확장될 전망이다.
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소비자의 니즈 맞춤형 알림 서비스 증가 최근 모바일 앱을 중심으로 소비자가 직접 자신의 니즈를 설정하여 알 림을 받는 서비스가 증 가하고 있는 추세이다. 원하는 키워드 또는 원 하는 가격대를 설정하여 놓고, 온라인 상에서 설 정에 맞는 정보가 등 록되었을 경우 소비자에게 알림을 통하여 쇼핑을 안내하는 서비스이 다. 소비자들은 단순 푸시성 알람에 대하여 피로도가 쌓여있고 거부감 을 보이고 있지만, 정보과잉 시대에 자신에게 꼭 필요한 정보에 대하 여 선별적 알림을 받는 것에 대한 니즈는 증가하고 있 다. 특히 해외직 구나 중고거래를 즐기는 소비자들은 빠른 정보에 대한 니즈가 매우 강 하여 이 들을 중심으로 서비스가 확대되고 있다. 또한 직접적으로 쇼핑 정보를 제공해 주는 것 뿐만 아니라 소비자의 니즈를 반영한 다양한 형 태의 알림 서비스가 증가하고 있는 추세이다. 아디 다스 계열사 런타스 틱(Runtastic) 앱에서는 사용자의 개인 트레이닝 기록을 모니터링하 며 부상 방지를 위하여 새로운 러닝화로 교체할 시기 정보를 제공하여 주고, 신라면세점에서는 업계 최 초로 ‘재입고 알림 서비스’를 도입하였 다. 이러한 서비스의 공통점은 소비자에게 정보를 제공 하여 편의성을 높여주어 간편한 모바일 라이프를 안내해 주었다는 점이다. 불편함의 영역을 해소하여 주고 자연스럽게 소비에 이르도록 안내하고 있는 것 이다. BC카드가 한국트렌드연구소와 함께 시행한 ‘네비게이션 모바일 쇼핑 사용자 조사’ 모바일 리서치(’16년10월, 1000명 대 상) 결과, 니 즈알림, 대화형 서비스 등 모바일 네비게이션 쇼핑을 이용하거나 의향 이 있다는 응답이 66%이고, 이러한 서비스의 장점으로는 부족한 시간 활용가능(36%), 간편한 결제(22%), 저렴한 구매(21%)로 꼽았다.
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ICT기술과 함께 발전하는 네비게이션 모바일 트렌드 최근 위치기반서비스(LBS, Location-based service), 인공지 능(AI, Artificial Intelligence), 사물인터 넷(IoT, Internet of Things), 빅데이터 분석 등 ICT기술은 모바일에 최적화된 방식으 로 진화하고 있으며, 더욱 복잡해지는 이면의 과정과 알고리즘을 통 하여 소비자들에게는 간편함과 편리함 이라는 가치를 제공해 준다. 먼저 오프라인 유통 분야를 중심으로 비콘 등 센서 기반의 LBS 시 장이 활성화되고 있다. 신세계 I&C에서는 SSG 플랫폼을 활용해 지 도 상에 센트럴시티-파미 에스트리트-신세계백화점에 걸친 넓고 복 잡한 공간에 고객들이 쉽게 길을 찾을 수 있도록 편 의성을 제공하 고, 고객의 동선에 맞는 할인 정보 등을 제공하는 마케팅 활동을 하 고 있다. LBS 기술은 초기에는 비콘이 단순히 사용자의 위치 정보 를 활용했지만, 최근에는 빅데이터 분석, CRM, IoT, AI 등 최신 기 술과의 융합을 통해 더욱 최적화된 서비스를 제공하기 위해 발전을 거듭하고 있다.
공유와 소통이 활발한 SNS 상에서 인공지능 기술로 SNS 이용자의 구매 동선을 파악하여 쇼핑 서비스를 직접 제공하고, 이미지 및 음성을 활용 한 알고리즘 기반의 인공지능 서비스를 도입하는 등 소비자들의 구매 과 정 내에서 간편함의 가치 를 제공하며 모바일 생태계가 발전하고 있다.
또한 인공지능을 활용해 고객의 편의성을 극대화하여 최상의 모바 일 쇼핑경험을 제공해주는 ‘챗봇’ 서비스가 확산되고 있다. 홈쇼핑, 오픈마켓 등에서 시행 중이며 카카오톡 등 메신저에서 안내에 따라 상품 선택, 고객 확인, 배송지 확인, 결제 등 상품 검색부터 결제까 지의 과정을 ‘톡’으로 간편하게 진행 가능하다. 또한 이용자 데이터 에 기반하여 최저가 제공, 개별 맞춤 정 교한 상품 추천 서비스 등 을 제공하며 ‘쇼핑 큐레이터’로서의 역할을 수행하고 있다. 머신러 닝, 딥러닝 등을 기반으로 하는 인공지능의 발전이 거듭되며 기존의 온라인 플랫폼 상에서 진화된 형태의 맞춤 서비스가 증가하고 있다.
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Good To Feel
문화충전 100% “영화로 만나는 휴양지” 올 여름 휴가는 어디로 떠날까? 상상만해도 즐거워진다...! 사실 여행은 여행지 에 도착했을 때도, 다녀온 후에도 좋지만... 설렘 가득한 마음으로 장소를 검색 하고 계획을 세우면서… 벌써 휴가지에 가 있는 행복감을 느낄 수 있기에 좋다. 영화 속에 담겨진 아름다운 풍광을 통해 그 행복감도 채우고 2017년 여름 휴가 를 위한 계획도 세워 보시길...!
블렌디드 (Blended)
감독:프랭크 코라치 (Frank Coraci) / 주연: 애덤 샌들러 , 드류 베리모어 짐(애덤 샌들러)은 아내와 사별하고 개성 강한 세 딸을 키우며 사는 스포츠 용품점에서 일하는 싱글대 디다. 딸들의 옷도 자신이 일하는 스포츠 용품점의 옷을 입힐 만큼 여자에 대해선 문외한인 짐. 덕분에 큰 딸은 친구들 사이에서 레즈비언으로 오해받고 있지만 짐은 무심하기만 하다. 반면 로렌(드류 베리모 어)은 옷장정리 일을 하는 이혼녀다. 직업이 정리하는 일이니 만큼 집안도 완벽하게 정리되어 있는 그 녀의 유일한 걱정은 개구장이 두 아들. 성에 눈뜨기 시작하는 큰 아들과 소심한 둘째 아들은 점점 그녀 가 감당하기 어려워져만 간다. 이런 두 사람이 소개팅으로 만났지만 엉망이 되고만 첫 데이트. 하지만 이 둘의 만남은 계속 이어지고 우연한 기회에 짐과 로렌은 남아공의 멋진 리조트로 각자의 아이들과 함 께 여행을 가게 된다. 좌충우돌 부딪치는 두 사람. 하지만 아프리카 여행을 통해 두 사람과 아이들은 점 점 변해가고 마음을 알게된다. 이 영화에서 인상 깊은 것은 촬영 장소. 바로 남아프리카 공화국의 멋진 리조트인 더 팰리스 오브 더 로스트 시티(The Palace of the Lost City). 이곳은 썬 시티(Sun city) 계열 4개의 호텔 중에서도 가장 럭셔리한 리조트였다. 몇날 며칠을 있어도 전혀 지겹지 않을 그 호텔과 자연 그대로의 아프리카, 그 멋진 풍경에 대부분의 시간을 할애하는 이 영화는 아프리카를 꿈꾸게 하는 영화 다. 더 팰리스 오브 더 로스트 시티(The Palace of the Lost City) http://www.sun-city-south-africa.com/palace-of-the-lost-city
감독: 대니 보일 (Danny Boyle) / 주연: 레오나르도 디카프리오
비치 (The Beach)
주인공 리처드( 레오나르도 디카프리오)는 새로운 모험을 위해 태국 방콕에 온 여행자이다. 우연한 기회에 비밀의 섬 지도를 얻게 되고 옆방의 프랑스 커플을 꼬득여 섬으로 떠나게 되었는데... 우여곡절 끝에 찾은 섬에는 엄청난 비밀이 있었으니 대마초 재배 농부들과 여행자들만의 사회가 각자 의 영역을 인정하며 지내고 있었던 것이다. 외부인의 출입은 엄격히 통제되지만 리처드 일행은 예외를 인정받아 여행자 사회의 일원이 되는데, 문제는 리처드가 다른 여행객에게도 비밀지도를 복사해줬다는 것. 그들이 섬을 찾아오면서 리처드의 입장은 난처해 지고 점점 늘어가는 여행자들 때문에 대마초 농부 와 갈등을 빚으면서그들의 파라다이스는 파국을 맞게 된다. 대니 보일 감독의 감각적이고 화려한 영상 이 태국의 수려한 자연풍경을 더욱 빛나게 하는 영화 비치 (The Beach)… 배경이 된 섬은 태국 푸켓 근 처의 피피섬(Phi Phi Islands), 마야베이(Maya bay)이다. 그곳으로 가려면 롱테일(Long tail) 보트를 대여하거나 투어 팀에 합류해야 한다. 섬 그 차체 만으로도 신비로움 가득 이지만, 스노클링(Snorkeling)이나, 스쿠버 다이빙(Scuba diving )으로 바닷속도 구경하길 추천한다. 형형색색의 물고기와 산호 초는 기본, 바다거북과의 수영은 보너스다.
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디센던트 (The Descendants)
감독:알렉산더 페인 (Alexander Payne) / 주연: 조지 클루니
하와이에 거주하며 가문의 토지를 관리하는 변호사 맷 킹(조지 클루니)은 아내 앨리스(패트리샤 헤이스티)가 모터보트 사고로 식물인간이 되어 생명유지 장치마저 떼어낼 상황에 처하게 되는데, 맷은 장녀 알렉스(쉐일린 우들리)로부터 아내가 사고 전 외도를 했다는 사실을 알게 되는데… 카우이 하트 헤밍스(Kaui Hart Hemmings)의 원작 소설을 알렉산더 페인 감독이 영화화한 ‘디센 던트’(The Descendants)는 죽음을 앞둔 아내가 불륜을 저질렀다는 사실을 알게 된 중년 남성이 가 정에 무관심했던 자신을 성찰하고 두 딸과의 관계를 복원하며 아내의 불륜 상대를 나름대로 용서 하는 과정을 묘사하고 있다. 이 영화의 배경이 된 곳은 하와이(Hawaii) 호놀룰루, 주인공인 변호사가 생활하며 일상적으로 갈 만한 곳을 배경으로 했다. 그렇지만... 하와이라는 곳의 특성상... 그렇게 일상적이지만은 않다. 다 만, 우리에게는 관광지이지만... 주인공에게는 일상이므로... 담담히 삶을 담아내려 노력한 흔적이 보인다는 것. 영화를 보는 관객들은 영화의 스토리와 함께 배경이 되는 하와이의 자연과 호화로운 리조트에 눈 길이 가는 것은 당영한 일.. 하와이가 일상이 되지 못하는 이들에게, 하와이란 언제나 동경의 대상 이니까…! 영화에 등장하는 호텔 할레쿨라니(Halekulani)는 와이키키 해변에 위치한 5성급 호텔이다. ‘천국 에 어울리는 집’이라는 의미인 이곳은 120만 개의 유리 타일로 꾸민 수영장으로도 유명하다. 호텔 할레쿨라니(Halekulani) https://www.halekulani.com/
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Good To Read
오즈(GREAT) 스토리/GOOD TO READ #2
인내심 기르기위해 필요한 8가지
01. 명확한 목표 당신이 무엇을 바라는지 확실히 알아야 한다. 인내력을 계발하는 가장 중요한 열쇠다. 강력한 동기부여야말로 온갖 곤란을 극복해 가는 힘이 되어 줄 것이다.
02. 소망 더욱더 열렬하고 간절한 소망을 가진다. 당신의 소망이 뜨겁게 타오르면 누구보다도 강한 인내력을 발휘할 수 있다.
03. 자신감 자신의 능력, 자신의 가치를 믿는다. 자신감과 용기는 인내력을 지탱해 준다.
04. 조직화된 계획 명확하고 구체적인 계획을 세운다. 철저한 계획을 세워 나가는 도중에 점점 인내심이 증가하는 것을 느낄 것이다.
05. 정확한 지식 당신의 경험, 관찰을 기초로 지식을 쌓는다. 이 올바른 지식을 사용하지 않고 단순한 억측이나 짐작만으로 판단하는 것은 당신의 인내력을 파괴할 뿐이다.
06. 협동심 사람에게 인정과 이해가 조화가 갖추어진 협동심을 얻는 일은 당신의 인내력을 강화시켜 준다.
07. 의지의 힘 명확한 목표를 향해 항상 마음을 집중시키려는 노력은 인내력의 밑거름이 된다.
08. 습관 인내를 습관화하여 몸에 배도록 노력해야 한다. 당신의 마음은 나날이 경험이 쌓여서 원숙해질 것이다. 두려움이라는 가장 큰 적도 당신이 ‘용기 있는 행동을 반복’ 함으로써 얼마든지 쫓아 버릴 수 있다.
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