Enero 2018 by Athletic Durango

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

HE LTHY B R Nutritional Consultancy

COMING SOON 2

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

C O N T E N I D O

DIRECTOR GENERAL Jesús Gustavo Lugo Meza DIRECTOR DE DISEÑO Sergio Montenegro Benítez

14 EDICIÓN ENERO 2018 SECCIONES

JEFE DE EDICIÓN E INVESTIGACIÓN Irving Berumen Quiñones

DEPORTE

FOTÓGRAFO PORTADA Pedro Magallanes

4.Iniciación Deportiva 6. Figuras Destacadas

MAKE UP Maria de México UBICACIÓN Paseo Durango

FOTOGRAFÍA ESTILO UNI Pedro Magallanes

8. La Flora Intestinal 10. La Alexitimia

nutrición 12. Canelonis de Carne 14. El Mejor Aceite

FOTOGRAFÍA SOCIAL Juan Francisco Chávez

estilo de vida

DIRECCIÓN Av. Los Fresnos L-1 M-E San Ignacio, Durango, Dgo. C.P. 34030 VENTAS Oficina. 618 8329795 Cel. 618 1124531

salud

16. Deportistas con Estilo

a contraluz 18. Alina Sánchez

cultura 26. El Rock Nunca Muere 28. ¿Sabías que?

www.athleticdurango.com

máquina del tiempo

Athletic Durango

30. John F. Kennedy

athleticdgo athleticdgo

conoce a tu ídolo

32. Justin Trudeau

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

INICIACIÓN

F I T N E S S

DEPORTIVA POR: ANTONIO DE LUNA ESPINOZA

e denomina como la acción de enseñanza aprendizaje seguido por un individuo, para la adquisición del conocimiento y la capacidad de ejecución práctica de un deporte. Esto quiere decir que sea capaz de practicarlo con adecuación a su técnica, su táctica y su reglamento. Uno de los factores principales para la enseñanza de algún deporte para los niños es: ¿En qué edad pueden comprenderlo?, ya que de los 3 a los 6 años debe ser de una manera lúdica y recreativa, donde lo más importante es que comprenda, qué se utiliza y con qué fin se realiza ese juego.

Normalmente, las edades comprendidas entre los 8-10 años es donde se dan los principios de los fundamentos técnicos del deporte y el inicio de comprensión del juego colectivo o comúnmente denominado en EQUIPO.

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

Entre los 10-12 años, se da paso a los juegos colectivos específicos o más bien dicho comienzan los aprendizajes técnico tácticos, y da el inicio de la etapa competitiva, más en forma de torneos que de ligas reglamentadas. Teniendo como punto principal tanto como el juego como el deporte, desarrollarán habilidades y destrezas motrices, donde interactúan gran variedad de actitudes, valores y reglas. Otro de los factores principales es la formación conceptual en la iniciación deportiva, esto para que entienda lo que hace y no sólo realice lo que indica el entrenador, y pueda tomar decisiones más rápidas y precisas al momento de presentarse situaciones que le generen estrés durante la competencia. En otras palabras, que pueda comprender y visualizar las diferentes acciones del partido y aprenda los métodos y soluciones que le faciliten su desempeño. De nuestra parte les hacemos la recomendación que los niños practiquen los deporte que gusten, y que ellos decidan el o los deportes que le agraden y lo puedan practicar al cien por ciento.

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

D E S T A C A D A S

BILDO SARAVIA EMPRENDIENDO EN EL CAMPO

F I G U R A S

POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

rgullosamente duranguense, Bildo es un joven emprendedor en pro de la naturaleza y con visión enfocada en el campo mexicano, en 2010 viajó hasta Australia y creó un bar llamado Mister Moustache, con la colección de mezcal más grande de ese país, contando con 160 tipos de mezcales; también abrió la distribuidora Casa Mezcal, con el objetivo de dar a conocer la diversidad de México, en este caso por medio del mezcal. Actualmente, radica en México y formó el Colectivo Independiente Campesino, que busca ofrecer otras alternativas para los agricultores, con la transformación del nopal como un método de fertilizante más económico y ecológico. ¿Qué ha sido tu motivación más importante para emprender en el campo? Mi motivación más importante fue hacer uso de nuestras riquezas naturales y desarrollar economía dentro de nuestro país, al igual que erradicar los índices de migración de nuestros paisanos, para que prosperen en nuestro país con nuestras tierras mexicanas. ¿Cómo surgió la idea de generar biofertilizantes en base a la planta del nopal? Surge la idea de generar un biofertilizante a base de nopal, porque en donde vivo

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

tenemos muchos plantíos de nopal y un día me puse a pensar cómo podía utilizar dicha planta distintiva de México, y con mi equipo indagamos cómo hacer un alimento para la tierra que no fuera a base de químicos y así generar mejores alimentos orgánicos que llegaran a nuestra mesa. ¿Cómo beneficia al medio ambiente y en nuestro entorno social, el utilizar estas nuevas alternativas de biofertilizantes? Nos beneficia a todos, primero a la tierra, ya que al utilizar Sierra Fértil, elaborado a base de nopal, adquiere nutrimentos naturales de una maravillosa planta, no daña los suelos al no estar compuesto de químicos dañinos, y por ende no perjudica al medio ambiente. También nos beneficia a nosotros como consumidores finales de los alimentos que se cultivan, llevando a la mesa verduras y frutas 100% orgánicas. Al igual que los árboles, flores, plantas y cultivos tendrán un mejor rendimiento. - Absorbe más las radiaciones solares, de esta manera el suelo absorbe con mayor facilidad los nutrientes. - Reducen las oscilaciones de pH. - Mejora la estructura y textura del suelo. - Favorece la aireación y oxigenación del suelo. - Constituye una fuente de energía para los microorganismos, por lo que se multiplican rápidamente. - Aumenta la retención de agua en el suelo. - Disminuye la erosión del suelo, tanto de agua como de viento. - Aumenta la capacidad de intercambio catiónico del suelo, por lo que aumenta la fertilidad.

¿Cuáles son los principales propósitos del Colectivo Independiente Campesino? -Nutrir, reconstruir y revitalizar los suelos de los campos del país para tener una tierra sana y viva con nuestros componentes orgánicos. -Contribuir a la reconstrucción del suelo que ha sido afectado por fertilizantes químicos, además de impulsar el desarrollo económico del país y del agricultor como fuente de empleo. Actualmente ¿dónde se pueden encontrar y adquirir estos biofertilizantes? Pueden checar nuestra página web sierrafertil. com y en nuestras redes sociales hacer los pedidos. En Facebook: Sierra Fértil y en Instagram: @ fertilsierra ¿Qué recomendaciones puedes darles a los jóvenes emprendedores para que persigan y sigan con sus proyectos? La recomendación que puedo darles es que nunca se desesperen, si tienen una idea que la echen a andar y ser muy pacientes, persistir y resistir. También que día a día analicen su entorno y a ellos mismos para sacar provecho de las ideas que surjan y emprenderlas, nunca bajar la guardia por más difícil que se encuentre la situación. ¿Qué esperas para este 2018? En este año espero mucha paz para todos los mexicanos, seguridad y amor. En lo personal es el año del poder ser, emprender nuevos proyectos, nuevas metas que me he puesto en todos los ámbitos y seguir avanzando por nuestro país.

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

LA IMPORTANCIA DE LA FLORA

S A L U D

INTESTINAL POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

oy en día podemos encontrar diversos productos que nos “garantizan” un mejor funcionamiento en nuestra salud intestinal, pero pueden ser muy costosos y además peligrosos para nuestro bienestar, es mejor ir a la segura, no hay mejores métodos que los que ya han sido comprobados por médicos y expertos en la materia, quienes hacen las siguientes recomendaciones y observaciones para distintos casos relacionados con la salud de nuestra salud intestinal. La flora intestinal está constituida por una serie de microorganismos que habitan nuestros intestinos, los cuales lo protegen y mejoran su funcionamiento.

dos grasos utilizando la fibra de los alimentos, También sería interesante consumir alimenque sirven como fuente de energía. tos que poseen propiedades antibióticas que al contrario de los medicamentos que se Los denominados lactobacilos también son producen en laboratorios no eliminan las bacmuy beneficiosos para recuperar la flora interias buenas de nuestro intestino tales como testinal dañada, crean un medio ácido en el las papayas, cebollas, ajos, piña e higos. intestino que desagrada a la mayoría de las bacterias que nos perjudican, impidiendo su ¿Cómo podemos proteger nuestra flora desarrollo y multiplicación. intestinal? ¿Qué alimentos mejoran nuestra salud intestinal?

Para ayudar a protegerla debemos llevar una dieta balanceada, ser estrictos con la limpieza de las manos antes de comer y después de ir Se pueden encontrar lactobacilos que beneal baño, evitar consumir alimentos de lugares fician a la flora intestinal en la pasta de soja poco higiénicos, cocer los alimentos de manefermentada, kéfir, chuchut, alcachofas de Jera adecuada, y lavarlos antes de consumirlos. rusalén, yogur, el tempeh, el miso (regulador digestivo), en las chufas, avena, miel, choco- Factores que afectan el equilibrio de la flora late negro, microalgas (spirulina, algas azules intestinal y verdes), queso y leche de cabra. Edad avanzada, estrés, dieta deficiente, diverOtras alternativas serían en forma de suple- ticulosis, candidiasis, úlceras, alergias alimenmentos a la venta en tiendas naturistas. tarias, etc.

Es sumamente importante que esta flora se encuentre equilibrada para la correcta absorción de nutrientes por parte del organA la hora de adquirir algún yogur debes pre- Una flora intestinal sana nos puede ayudar ismo, eficiente evacuación de los residuos, star atención a que contengan lactobacillus a prevenir diversas enfermedades como formación de vitamina K indispensable para el GG, que te ayudarán a recuperar la flora daña- cáncer de colon, hemorroides, alergias, enferproceso de coagulación, y la formación de ácida. medades autoinmunes, entre otras.

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

La Comisión de Gobernación y Puntos Constitucionales en el Ayuntamiento de Gómez Palacio aprobó por unanimidad el proyecto de Reglamento Municipal para el Centro Histórico y Primer Cuadro de la ciudad, mismo que será puesto a consideración del pleno en el Cabildo para su análisis y en su caso, aprobación durante la próxima Sesión Ordinaria. Considerando que la ciudad de Gómez Palacio deberá contar con un Centro Histórico funcional, digno, limpio así como con una imagen que considere sus componentes dentro de un marco jurídico reglamentario, se trabajó en este argumento que se compone de 14 capítulos, que fueron ampliamente revisados por los integrantes

plural, en que los puntos de vista de la de la comisión, así como por funcionarios e ciudadanía se tomaron en cuenta por parte de los usuarios del sector, es lo que integrantes de asociaciones civiles. se estuvo procurando para garantizar que La presidenta municipal de Gómez Palacio este sector será uno de los más visitados, y presidenta de la Comisión de Gobernapero también respetados y cuidados por ción, Leticia Herrera Ale, encabeza este los usuarios y propietarios de negocios y proyecto y junto con grupo de trabajo que locales. formuló la propuesta de proyecto jurídico, El síndico municipal de Gómez Palacio José consideró la uniformidad, uso adecuado obligatorio y conformación del que será el Lorenzo Natera explicó que por indicaCentro Histórico de Gómez Palacio, señaló ciones de la alcaldesa Leticia Herrera, se consideraron también en el reglamento, el síndico del Ayuntamiento, José Lorenzo delimitaciones para el Primer Cuadro de Natera. la Ciudad, en las que se incluyen a sitios Se dará un gran paso hacia la legalidad y como la colonia Santa Rosa y el Parque se sentará un importante precedente con La Esperanza como parte de este sector el legado de un reglamento de esta natura- histórico y reglamentado. leza, por lo que se trabajó con responsabilidad e inclusión, señaló. Un marco reglamentario incluyente y

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

S A L U D

ALEXITIMIA INCAPACIDAD PARA IDENTIFICAR Y EXPRESAR EMOCIONES

POR: JOSÉ ISMAEL DE LUNA ESPINOZA

“El término alexitimia fue acuñado e introducido por Peter Sifneos en 1972, a partir de las raíces ATHLETIC ENERO 2018 griegas “a” privativa –sin—, “lexis”, palabra y “thimos”, afecto (sin palabras para los afectos), y www.athleticdurango.com no es que no sientan, sino que no saben expresar lo que se siente o como lo sienten”.

La alexitimia se define como la incapacidad para expresar verbalmente las emociones debido a que estas personas no son capaces de identificar lo que sienten, entenderlo o describirlo. Se estima que afecta al 10 % de la población, presentándose más en hombres (8 %) que en mujeres (2 %) asociado a distintos problemas psicológicos. Durante la década 50´s y 60´s los psiquiatras Peter E. Sifneos y John C. Nemiah del Hospital Beth Israel de Harvard fueron los primeros que detectaron este tipo de patología comenzando una serie de estudios con pacientes con trastornos psicosomáticos los cuales tenían muchas dificultades para hablar de sus emociones, manteniendo una postura rígida, centrándose en los aspectos funcionales sin la utilización de la imaginación. En 1972 Sifneos dio el término de alexitimia para designar dichas características.

activación fisiológica) puede llegar a provocar enfermedad física con el tiempo. Los alexitimicos son propensos a desarrollar ansiedad crónica, debido en parte a sus problemas para identificar las emociones correctamente. Por lo que las emociones que no se logran reconocer o entender son percibidas como ansiedad indiferenciada, por otra parte, la incapacidad para tomar decisiones rápidas basadas en emociones, tienden a crear mucha angustia ante las decisiones personales. La depresión es también común en estas personas. Generalmente suele tratarse de una depresión de tipo somático que la persona no puede explicar o elaborar correctamente. Para muchos expertos en el tema, ocurre como una reacción secundaria a un trauma psicológico intenso, ya que la persona suprime las emociones dolorosas como un mecanismo de defensa para el trauma, en otros casos como en las enfermedades crónicas graves (diálisis renal, cuidados intensivos) pueden desarrollar alexitimia como un mecanismo de afrontamiento de la enfermedad relacionada a la negación de la enfermedad para protegerse de emociones demasiadas dolorosas.

Dentro de las principales características de este patología se encuentran las siguientes: · Dificultad para identificar las emociones y sentimientos: estas personas tienen problemas para saber diferenciar entre una emoción y otra, por ejemplo, no sabe si lo que sienten es miedo o ira. Esta incapacidad traspasa al plano personal al social debido a la dificultad para identificar las emociones con los demás (en sus voces, expresiones faciales, posturas entre otras). · Dificultad para describir emociones y sentimientos: Les resulta imposible describir lo que sienten y describir a otras personas todo lo referente al ámbito subjetivo y de los afectos. · Dificultad para diferenciar los sentimientos de las sensaciones corporales que acompañan la activación fisiológica: las emociones vienen acompañadas de una serie de respuestas fisiológicas, como la sudoración, aceleración del ritmo cardiaco, entre otras. Los alexitimicos atribuyen estas manifestaciones a síntomas vagos o los confunden con malestares físicos de un modo impreciso. · Reducida capacidad de fantasía y de pensamiento simbólico: Pensamiento concreto, escaso manejo simbólico de las emociones, habla monótona, parca y sin matices afectivos, muy poca gesticulación, postura rígida y semblante inexpresivo. · Preocupación por detalles y acontecimientos externos: en su lenguaje se limitan a los detalles concretos sin un tono afectivo. · Utilización de la acción como estrategia de afrontamiento en situaciones de conflicto: el modo de resolver un estado emocional desagradable, es con una conducta directa con orientación práctica y escaso contacto con su realidad psíquica. La persona con alexitimia va a presentar una serie de conductas en su vida diaria que nos puede mostrar la posible presencia de este trastorno psicológico como son: la dificultad de hablar de sus emociones, ser reconocidos por los demás como muy lógicos, poco sentimentales o amistosos. Comúnmente se sienten perplejos por las reacciones emocionales de los demás, rara vez tienen fantasías, reacción de muy baja intensidad y toman decisiones basadas en datos, sin tener en cuenta los sentimientos. Suele ser más frecuente en personas con enfermedades psicosomáticas, sobre todo con dolor psicógeno, así como en trastornos por uso de drogas y en enfermedades crónicas; se debe a la incapacidad para reconocer los sentimientos correspondientes como signos de activación física con significado emocional. Al hacer esto, no toma las medidas necesarias para afrontar adecuadamente la emoción, de modo que dicha emoción, junto con sus correlatos fisiológicos, (estado de

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

G A S T R O N O M Í A

CANELONI DE CARNE

por: MartÍn Jafet MartÍnez y Daniel RamÍrez

Ingredientes: 5 huevos 1 kilo de harina Agua suficiente para ligar la mezcla Aceite para freír 1 kilo de carne molida 2 cebollas picadas finamente 2 dientes de ajo molido 2 atados de espinaca cocinada y picada Sal y pimienta al gusto Queso parmesano rayado al gustó Metodo de preparación * Poner sobre la mesa harina y sal * Hacer un hueco en el centro y agregar los huevos y la cantidad necesaria de agua para que la masa quede compacta. Condimentar * Cortar cuadros de 10 a 12 cm. Por lado de la pasta de base * Rellenar con la carne molida cocinada con cebolla, ajo y condimentos. Procesarla y mezclar con las espinacas. * Colocar los caneloni en fuente aceitada y bañados con salsa blanca o pomodoro. * Espolvorear queso y gratinar a 180°C por 15 minutos Salsa pomodoro 1._Picar finamente la cebolla, zanahoria y el apio. 2._Picar finamente la albahaca. 3._Poner el aceite en un cacerola a fuego lento. 4._Agregar todos los ingredientes picados a la cacerola. 5._Picar el jitomate. 6._Agregarlo a la cacerola y machacarlo. 7._Reduce el fuego y dejalo cocerce por 15 minutos. 8._Agregar sal y pimienta al gusto

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

Disponible en: Juan Matador, Papรก Chuleta 13 y Xamicalli www.athleticdurango.com ATHLETIC ENERO 2018

NUTRICIÓN

EL MEJOR ACEITE

PARA COCINAR

Hace ya muchos años que la manteca de cerdo dejo de ser la única opción para freír los alimentos y cocinar en general. Sin embargo, dentro de las opciones que tenemos actualmente para preparar nuestra comida hay algunos que son mas saludables que otros. También es un hecho que no podemos tener una dieta completa-

ACEITE DE OLIVA Se obtiene del fruto del olivo llamado generalmente aceituna. El más recomendable para su consumo es el aceite de oliva “extra virgen” pue es el que tiene la pureza y calidad para el consumo humano. Contiene vitamina E y es rico en ácidos grasos monoinsaturados, que ayudan a reducir los niveles de colesterol “malo” (LDL) y que además satisfacen los requerimentos de ácidos grasos de nuestro organismo. ACEITE DE CARTAMO Se extrae de las semillas del cártamo; existen registros de su uso desde tiempos muy antiguos. Tiene un contenido bajo en grasas saturadas, pero particularmente alto de ácidos grasos omega-6. Puede calentarse a altas temperaturas sin llegar a producir humo.

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

mente libre de grasas, simplemente hay que saber escogerlas. Echemos un vistazo a los pros y contras de los aceites que se usan con mayor frecuencia en la cocina, para que podamos decidir sobre cuál es el que tiene mayores beneficios para nuestra salud.

ACEITE DE CANOLA Se produce a partir de la semilla de una planta llamada colza. El termino Canola proviene de CANadian-Oil-low-Acid, el cual fue asignado a una variedad que se desarrollo en Canadá y que reunía algunas características particulares. Tiene un alto contenido en ácidos grasos omega 3 y 6. Se le atribuyen beneficios sobre los niveles elevados de colesterol. ACEITE DE GIRASOL Se obtiene del prensado de las semillas de girasol. Su contenido de grasas saturadas es relativamente bajo (11%). Contiene ácidos grasos saludables como son omega 3, 6 y 9, también es una fuente importante de vitamina E. Algo poco recomendable del aceite de girasol es que, al tener ácidos grasos poliinsaturados, contiene muchas calorías.

ACEITE DE COCO Por su alto contenido en grasas saturadas es uno de los aceites menos recomendables para la alimentación, a pesar de que su contenido de grasas saludables (omega 3 y 6) es alto. No es muy difundido su uso, aunque en algunas zonas costeras, las recetas tradicionales lo requieren. ACEITE DE MAIZ El contenido de aceite en los granos de maíz es principalmente en el germen y se obtiene moliendo los granos. Es rico en vitamina E, lo que le confiere propiedades saludables para la circulación. Contiene concentraciones elevadas de ácidos grasos, en especial omega 6, aunque también tiene niveles considerables de grasas saturadas. Una de las características es que resiste por mas tiempo el proceso de oxidación (volverse rancio) comparado con otros aceites.

AMPLIAS FACILIDADES, LOS MEJORES PRECIOS Y UN EXCELENTE TRATO

CHEVROLET TRAX 2016

CHEVROLET S10 2016

CHEVROLET CRUZE 2012

JEEP COMPASS 2012

HONDA RIDGELINE 2011

TOYOTA COROLLA XRS 2012

VOLKSWAGEN BEETLE HONDA CRV 20142012

FORD PICKUP 150 2009 NISSAN SENTRA 2013 STD, AIRE, IMPECABLE

JETTA CLASICO 2012 NISSAN 2009 STD, AIRE, X-TRAIL RINES, 1 DUEÑO

AUT, ELEC, AIRE, 4 CIL, UNICO DUEÑO

4 CIL, AUT, ELEC, AIRE, UNICO DUEÑO

SPORT, AUT, PIEL, ELEC 4 CIL, UNICO DUEÑO, ELEC, AIRE

4 CIL, STD, CLIMA, 9000 KM

6 CIL, PIEL, 4X4, UNICO DUEÑO

STD, ELEC, AIRE, 4 CIL

4 CIL, AUT, ELEC, AIRE

IMPECABLE, FULL EQUIPO

IMPECABLE, SUPER EQUIPADA

Blvd. Francisco Villa #1910 Victoria de Durango Tel. 618.818.11.51

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

ESTILO DE JUEGO POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

En esta edición de enero, te traemos a los deportistas que robaron reflectores por su look y forma de vestir el año pasado. La siguiente lista tiene a diferentes figuras destacadas de varias disciplinas profesionales, ahora sí que tendrás que cambiar tu clóset.

E S T I L O

D E

V I D A

EL MEJOR

Lebron James Pocos deportistas pueden presumir de haber salido en la portada de Vogue. El rey LeBron James no hace falta presentación para saber que su elegancia y sobriedad lo pueden definir como uno de los mejores de la historia.

Dwyane Wade El estilo de este jugador es único y atrevido porque cada año se reinventa dentro y fuera de las canchas, aunque no es nada convencional, y es habitual verlo con algún sombrero. Asiste a la New York Fashion Week siempre que puede.

Roger Federer El tenista suizo es un hombre que demuestra seguridad y confianza, portando un traje digno de caballero, nos demuestra que lo sencillo puede llegar a ser lo mejor para lucir, por eso marcas como Nike y Rolex reflejan esos factores en en el suizo, estilo propio y lucidez.

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

David Beckham Sir David Beckham es ejemplo ideal de elegancia y estilo en perfecta armonía, siempre a la vanguardia de las tendencias, el multifacético exfutbolista sigue siendo uno de los hitos de la moda, obviamente no podía faltar.

Oliver Giroud Uno de los hombres de moda es el futbolista francés Oliver Giroud, jugador del Arsenal, siempre luce con un corte de cabello y barba poblada luciendo muy bien dentro del campo, su look es muy sobrio y sobre todo muy elegante siempre que se le ve en cualquier lugar.

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

C O N T R A L U Z

Alina Sánchez POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

1.- ¿Quién es Alina Sánchez, cómo te defines a ti misma? Soy una persona perseverante, positiva y directa que prefiere la objetividad de la cosas. Tengo 17 años, soy la segunda hija y la menor de mi familia, estoy cursando el cuarto semestre de bachillerato, me gusta ser competitiva de forma positiva, me enfoco en mi crecimiento y superación personal. 2. ¿Cuáles consideras que son tus principales fortalezas y debilidades? Considero que mis fortalezas son ser honesta y disciplinada, dos cualidades que procuro trabajar en la diferentes situaciones de mi vida. Mi principal debilidad es la impaciencia. 3. Además de ser gimnasta, ¿qué te gustaría ser o hacer en un futuro? Me gustaría estudiar una ingeniería, ejercer mi carrera y seguir practicando deportes. 4. ¿Cómo describes a la gimnasia en general? Para mí, más que un deporte, es un arte. La gimnasia es una disciplina que forja el carácter e impulsa a la superación personal. 5. ¿Qué sientes cuando haces gimnasia? Es una sensación fuerte, en la que se mezcla miedo, incertidumbre, nervios, coraje, decisión y pasión. Requiere una gran concentración al momento de ejecutar las rutinas. Cuando se tienen los ejercicios completamente dominados se disfruta al máximo su realización y perfeccionamiento; y si no se logran, hay que tener el valor y coraje de levantarse y volverlo a intentar. 6. ¿Qué tanto ha influido ser gimnasta en tu vida? La gimnasia ha ayudado en mi desarrollo personal

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

de una forma impresionante. Me hizo una persona mucho más disciplinada; logré enfocar mi atención hacia mis objetivos, mejoré notablemente en lo académico, en mi carácter y en mi relación con los demás. 7. ¿Qué es lo que mas te gusta de la gimnasia? Que es un deporte muy completo y complicado, de riesgos y retos que te forzan a competir contra ti misma y a supérate día con día.

nales en distintos estados de la república. 12. ¿Haz pasado por alguna adversidad practicado gimnasia y de ser así, cómo la superaste? Múltiples lesiones que me hicieron bajar el ritmo de entrenamiento, pero la misma pasión por la gimnasia me devolvía al camino cada vez que me lesionaba. Una fuerte lesión en el codo fue lo que me impidió continuar con mi entrenamiento y que por el momento me tiene fuera de ello.

8. ¿Cómo iniciaste con esta disciplina olímpica? Después de probar varias disciplinas, ninguna me llenaba lo suficiente, luego una tía me invito a una academia de gimnasia olímpica que una conocida de ella había abierto y decidí darme la oportunidad. Y para mi sorpresa desde la primera clase me volví una apasionada de la disciplina y así permanecí durante 6 años en la práctica.

13. ¿Qué ha sido lo más difícil de ser gimnasta? Coordinar los tiempos de entrenamiento con la escuela y el sacrificio de dejar de lado la diversión.

9. ¿Qué otras disciplinas o deportes practicas o te gustaría hacer? En este momento decidí dejar de practicar gimnasia olímpica y me he enfocado en el entrenamiento con pesas en el gimnasio, actividad que inicie haciendo como complemento a la gimnasia.

15. ¿Cuáles son tus propósitos para este 2018? Ser mejor persona, trabajar en mis debilidades, mantener mi promedio académico y ser más puntual.

10. ¿Cómo te preparas antes de una rutina o competencia? El entrenamiento se intensifica dos meses antes de una competencia, suelen ser de tres a cuatro horas diarias durante seis días a la semana. Justo antes de la competencia visualizo mis rutinas de la manera que me gustaría realizarlas. 11. ¿Cuál crees que sean tus mayores logros como gimnasta? El haber participado en varias competencias regio-

14. ¿Cuáles son tus próximos retos? Ser aceptada en una universidad prestigiada del país y lograr mis objetivos en mi entrenamiento de pesas.

16. ¿Qué cualidades consideras que debe tener un gimnasta? Perseverancia, constancia, disciplina, valentía, dedicación, coraje y pasión. 17. ¿Qué consejos les podrías decir a los personas que quieran practicar esta disciplina? Que se den la oportunidad de conocer este deporte, entrenar al máximo, darlo todo en el entrenamiento y perseguir tus objetivos hasta culminarlos.

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

C O N T R A L U Z A

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

Fotografía: Pedro Magallanes Make Up : María de Mexico Ubicación: Paseo Durango

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

Fotรณgrafo: Pedro Magallanes Entrevista: Saul Mata Locaciรณn: Auditorio del Pueblo ATHLETIC ENERO 2018 25Meza www.athleticdurango.com Direcciรณn: Gustavo Lugo

EL ROCK

C U L T U R A

NUNCA MUERE POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

scuchar rock and roll en cualquier etapa de nuestras vidas nos incita a sacar lo más rebelde de nuestro ser, bueno, depende de qué tipo de música rock escuches, pero que es un placer que pocos saben disfrutar y más ahora con tanto remix y artista reguetonero que saca algunas canciones pegajosas cada 2 o 3 meses que puedes escuchar en cualquier lugar, fiesta o antro de moda. Vuelve a escuchar lo que muchos amaron hace décadas, el rock no Los clásicos: The Beatles Queen Led Zeppelin Pink Floyd AC/DC The Rolling Stones Black Sabbath Guns N Roses The Doors Nirvana Aerosmith Ramones Iron Maiden

Los contemporáneos: Metallica Foo Fighters Red Hot Chili Peppers Pearl Jam The Cure U2 Linkin Park Green Day The Killers Radiohead The Strokes

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

En español: Soda Stereo Caifanes Héroes del silencio Enanitos Verdes Café Tacvba Jarabe de Palo Hombres G Los Fabulosos Cadillacs La maldita vecindad Los auténticos decadentes

ha muerto, vive y vivirá para siempre en nuestros oídos y corazones, es por eso que en esta ocasión te presentamos las mejores bandas de rock en diferentes épocas, solo lo mejor de lo mejor. Aquí no importa quién y cuál banda es mejor, sino disfrutar de estos ídolos que nos deleitan con sus épicas canciones, te aseguramos que si eres un fiel amante del rock, más de una canción de los siguientes ídolos te hará vibrar y cantar, es momento de recordar a los mejores y que viva el rock and roll.

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

C U L T U R A

holanda cerró alrededor de 19 cárceles por falta de criminales en el país

El castillo de disney está inspirado en un castillo real. el castillo de neuschwanstein, en baviera, alemania.

Cada centímetro cuadrado de tu cuerpo tiene cerca de 19 millones de células de piel

El dr. william maulton, psicólogo que inventó el detector de mentiras, también creó a la super heroína “la mujer maravilla” 28

ATHLETIC OCTUBRE 2017 www.athleticdurango.com

DEBER Y CONSPIRACIÓN

T I E M P O

JOHN F. KENNEDY

M Á Q U I N A

D E L

POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

lo largo de la historia de los Estados Unidos han ocurrido eventos muy escabrosos que marcan un antes y un después en la sociedad norteamericana, uno de los casos donde aún existen demasiadas dudas de qué fue lo que pasó es el caso John F. Kennedy.

Uno de los hombres norteamericanos más importantes del siglo pasado es John Fitzgerald Kennedy, nacido en Brookline, Massachusetts, el 29 de mayo de 1917 y fue asesinado en Dallas, Texas, el 22 de noviembre de 1963. JFK fue el trigésimo quinto presidente de los Estados Unidos. En 1960, Kennedy se convirtió en el presidente más joven de su país, después de Theodore Roosevelt. Solo tres años ejerció su cargo como la máxima autoridad de Estados Unidos (1961 a 1963). Sus padres fueron Joseph P. Kennedy Sr., empresario exitoso y líder de la comunidad hiberno-estadounidense, y Rose Fitzgerald, hija menor de John Fitzgerald, congresista y alcalde de su ciudad. La familia Kennedy se conformaba por 9 hijos y John fue el segundo de ellos.

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

Durante sus primeros diez años de vida, vivió en Brooklyn. Realizó sus estudios en el colegio público Edward Devotion School desde la guardería hasta el comienzo del tercer grado. Durante el cuarto grado estudió en un colegio privado para hombres llamado Noble and Greenough, que posteriormente denominaron Dexter School. En septiembre de 1936 se matriculó para cursar su primer año en la Universidad Harvard, residiendo en Winthrop House desde el primero hasta el último curso. Nuevamente siguió los pasos de su hermano Joe, quien ya llevaba dos años en la universidad. Fue hasta 1940 que completó su tesis, sobre la participación del Reino Unido en los Acuerdos de Múnich. Se graduó con honores en Harvard con un título en relaciones internacionales en junio de 1940, y en julio del mismo año su tesis fue publicada con el título Por qué Inglaterra se durmió (Why England Slept), que se convirtió en bestseller. Para 1941, se ofreció como voluntario para el Ejército de los Estados Unidos pero fue rechazado principalmente por sus problemas de columna. Sin embargo, logró enlistarse, pero en una de sus misiones John cayó de una lancha, hiriéndose nuevamente la columna. A pesar de su lesión, ayudó a sus otros diez compañeros sobrevivientes, por esta acción, recibió la Medalla de la Marina y del Cuerpo de Marines (“Navy and Marine Corps Medal”).

Posteriormente continuó con su vida para iniciar en el ámbito político, durante ese periodo contrajo matrimonio con Jacqueline Lee Bouvier el 12 de septiembre de 1953. Y fue hasta 1960 que JFK logró competir en las elecciones presidenciales por el partido demócrata para posteriormente ganar ese año y ser el trigésimo quinto presidente de los Estados Unidos. Uno de los sucesos más icónicos en la historia de los Estados Unidos fue el día en que asesinaron al presidente Kennedy, quien recibió varios impactos de bala en la calle Elm de Dallas (Texas) en un Lincoln Continental Convertible, a las 12:30 p.m. el 22 de noviembre de 1963, mientras realizaba una visita política por el estado de Texas. Fue declarado muerto media hora más tarde. El Comité Selecto de la Cámara sobre Asesinatos (HSCA) fue establecido en 1976 para investigar el asesinato del presidente John F. Kennedy. Las investigaciones del comité duraron hasta 1978, y en 1979 emitieron el informe final. En dicho informe, concluyó, entre otros hechos, que el presidente John F. Kennedy fue asesinado como resultado de una conspiración, en la que estuvieron involucradas varias dependencias del Gobierno estadounidense. El Departamento de Justicia, FBI, CIA, y la Comisión Warren fueron severamente criticados por dicho Comité por su pobre desempeño en las investigaciones llevadas a cabo, y el Servicio Secreto fue tildado de deficiente en su protección al presidente.

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

“

Í D O L O

CANADÁ FUE CONSTRUIDO ALREDEDOR DE UNA PREMISA MUY SIMPLE. UNA PROMESA DE QUE UNO PUEDE TRABAJAR DURO, TENER ÉXITO Y CONSTRUIR UN FUTURO PARA UNO MISMO Y SUS HIJOS, Y ESE FUTURO PARA SUS HIJOS SERÍA MEJOR QUE EL QUE TENÍA.

C O N O C E

T U

“

HOMBRE LIBERAL

JUSTIN TRUDEAU POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

l actual primer ministro de Canadá, Justin Trudeau, es nuestro ídolo en esta edición del mes de enero. Resaltamos su liderazgo al frente de uno de los países de moda en la actualidad, siendo una de la naciones más liberales en lo que va del siglo XXI. El primer ministro canadiense es admirado por muchas personas alrededor del mundo, se le considera como una persona con visiones modernas y que ha logrado empatizar con una gran cantidad de jóvenes, mejorando cada vez más los rezagos en la actual crisis política mundial. Justin Pierre James Trudeau nació el 25 de diciembre de 1971 en Ottawa, Canadá, hijo primogénito de Pierre Trudeau, exprimer ministro de Canadá, considerado como el refundador del Canadá moderno, su madre es Margaret Sinclair, escritora, actriz y fotógrafa. El día 28 de mayo del 2005 se casó con la presentadora de televisión y profesora de yoga Sophie Grégoire, con quien tiene tres hijos: Xavier James Xavier James Trudeau (nacido el 18 de octubre de 2007), Ella-Grace Trudeau (nacida el 15 febrero de 2009) y Hadrian Trudeau (nacido el 28 de febrero de 2014). Desde pequeño, Justin fue un chico muy inteligente que encontró una gran admiración

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

en la política ya que su padre era el Primer Ministro de Canadá en ese entonces. Realizó sus estudios en el Colegio Jean-de-Brébeuf, en donde estudió su padre. Posteriormente fue a la Universidad McGill donde se licenció en literatura inglesa y después concluyó su licenciatura en educación en la Universidad de Columbia Británica. En el año 2002 estudió ingeniería en la Universidad de Montreal, y finalizando en el 2006 con una maestría en geografía medioambiental en la Universidad McGill. El 19 de octubre de 2015 Justin Trudeau ganó las elecciones generales derrotando al conservador Stephen Harper. El Partido Liberal alcanzó la mayoría absoluta en la Cámara de los Comunes con casi el 40% de los votos. Una de las claves para su victoria fue que realizó una campaña puerta a puerta con propuestas económicas contrarias a la austeridad fiscal y logró dar la vuelta a los sondeos con una victoria más amplia de lo que incluso sus seguidores esperaban. Justin Trudeau es sin duda alguna una muestra que con humildad ha mostrado quien es él realmente a la sociedad, con un trato digno y personal se puede lograr la verdadera cara de la política moderna, inclusiva y transparente. Dentro las acciones más destacadas en lo que va de su gestión como Primer Ministro de

Canadá están las siguientes: Transparencia del gobierno: En junio de 2014, presentó en el Parlamento un proyecto de ley con varias enmiendas a la ley de acceso a la información, las cuales establecen desvelar documentos y tener un gobierno “abierto por defecto”. Igualdad de género: Trudeau dijo estar orgulloso de ser feminista. Expresó que el Partido Liberal es contundente en la defensa de los derechos de las mujeres y que son el partido de la Carta Canadiense de los Derechos y las Libertades. Está a favor del aborto y del matrimonio entre personas del mismo sexo: Justin Trudeau ha declarado en diversas ocasiones estar a favor del derecho a decidir de las mujeres, una posición que ha generado una dura reacción de los grupos antiabortistas y que ha estado presente durante la campaña electoral. Tarificación del carbono: Considera que esta medida permitirá avanzar en el desarrollo de la industria de arenas de alquitrán y la construcción de oleoductos, preservando el medio ambiente y la reputación de Canadá. Legalización de la marihuana: Trudeau se muestra abiertamente a favor de la marihuana, estima que con la legalización reduciría las ganancias de los traficantes y del crimen organizado.

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

ELISA CELIS DE LUNA 34

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

FACULTAD DE MEDICINA Y NUTRICIÃ&#x201C;N

elisacdl

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

S O C I A L

atrapado en los 80â&#x20AC;&#x2122;s

S O C I A L

azura club

ATHLETIC SEPTIEMBRE 2017 www.athleticdurango.com

40 40

S O C I A L

uad comunicaciรณn

ATHLETIC SEPTIEMBRE 2017 www.athleticdurango.com

S O C I A L

vaivén expo orgánicos

44 44

S O C I A L

milonga de tango

ATHLETIC SEPTIEMBRE 2017 www.athleticdurango.com

LOS CUERPOS

@marianawilsong

@alondraamaroc

@steephygee

@analuzsaso

@hm.campuzano

@tannyama

@kalebglz

ATHLETICS

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

@saul.guereca

@carotechev

ATHLETIC ENERO 2018 ATHLETIC www.athleticdurango.com MARZO2017

ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com