Febrero by Athletic Durango

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HE LTHY B R Nutritional Consultancy

COMING SOON 2

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C O N T E N I D O

DIRECTOR GENERAL Jesús Gustavo Lugo Meza

DIRECTOR DE DISEÑO Sergio Montenegro Benítez JEFE DE EDICIÓN E INVESTIGACIÓN Irving Berumen Quiñones

14 EDICIÓN FEBRERO 2018 SECCIONES

FOTÓGRAFO PORTADA Hugo Matos

DEPORTE

FOTÓGRAFO CHICA LIT Pedro Magallanes

4.Hombros Fuertes 6. Figuras Destacadas

COLABORADORES Ariel Quirino MAKE UP María de México

FOTOGRAFÍA ESTILO UNI Pedro Magallanes

VENTAS Oficina. 618 8329795 Cel. 618 1124531

8. Mitos sobre el Cacao 10. Problemas Emocionales

nutrición 12. Entrevista José Luis Mena 14. Peso Sano

FOTOGRAFÍA SOCIAL Juan Francisco Chávez DIRECCIÓN Av. Los Fresnos L-1 M-E San Ignacio, Durango, Dgo. C.P. 34030

salud

estilo de vida

16. Deportistas y Amor

a contraluz 18. DJ Thascya

cultura 26. San Valentín 28. ¿Sabías que?

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máquina del tiempo

Athletic Durango

30. Frank Sinatra

athleticdgo athleticdgo

conoce a tu ídolo

32.. Roger Federer

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CÓMO TENER UNOS

F I T N E S S

HOMBROS FUERTES POR: ANTONIO DE LUNA ESPINOZA

n nuestro entrenamiento es fundamental trabajar los hombros, los cuales están formados por los huesos de la clavícula, escápula y húmero de los brazos. En conjunto de lo músculos, ligamentos y tendones que nos permiten la movilidad de los brazos como poder lanzar, jalar y trepar. La falta de fortalecer esta área de nuestro cuerpo incrementa la posibilidad de adquirir lesiones las cuales nos pueden imposibilitar de manera temporal o parcialmente de realizar las actividades cotidianas o deportivas de nuestra vida. Algunas lesiones más comunes son: torcedura, dislocaciones, tendinitis, bursitis y fracturas.

musculatura es importante tener en cuenta lo siguiente:

Para evitar ya lo antes mencionado te brindamos las siguientes recomendaciones:

1.PRESS MILITAR.- Elevar la carga por encima de la cabeza, se puede realizar sentado o de pie. 3 a 4 series de 8 repeticiones.

En primer lugar el hombro está formado por tres partes musculares: 1.- ANTERIOR DELTOIDE. 2.- MEDIAL DELTOIDE. 3.- POSTERIOR DELTOIDE. Los cuales se pueden trabajar de manera individual o conjunta. Para obtener un desarrollo proporcional de los hombros y aumentar

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*EJERCICIOS DE BOMBEO.- Se va a realizar con un peso muy ligero y una alta cantidad de repeticiones de modo que se fatiguen las fibras musculares. Pueden ser de 3 a 4 series con 20 o 30 repeticiones por serie. *EJERCICiOS DE POTENCIA.- Aumento de la fuerza en un número menor de 5 repeticiones con un peso mayor de lo acostumbrado. *EJERCICIOS DE AISLAMIENTO.- Carga muy liviana. Se implementan máquinas, barras o mancuernas. Repeticiones muy altas entre 10 a 12 repeticiones por serie. EJERCICIOS.

2.ELEVACIONES FRONTALES.- trabaja cara frontal del deltoide. Se puede realizar con mancuernas o máquinas de 3 a 4 series de 8 repeticiones. 3.ELEVACIONES LATERALES.- Realizar con mancuernas o aparatos. 4 a 7 series de 8 - 12 repeticiones peso moderado. 4.ELEVACIONES POSTERIORES CON MANCUERNAS.- Trabaja los deltoides posteriores y espalda. Se puede realizar sentado o de pie, 3 a 4 series de 8 - 12 repeticiones. 5.FLEXIONES VERTICALES.- Se realiza recargado sobre muro, flexionar brazos hasta la cabeza toque el piso. 3 a 4 series 8 repeticiones.

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DISCIPLINA PURA

D E S T A C A D A S

JORGE CORRAL

F I G U R A S

POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

n esta edición de febrero presentamos a Jorge Luis Corral Esparza como una de las figuras destacadas de Durango, demostrando ser un gran ejemplo con 30 Años dentro del deporte del fisicoconstructivismo, ayudando a formar a muchos atletas para fortalecer sus habilidades y así puedan lograr cumplir sus metas.

Jorge Luis Corral ha adquirido experiencia necesaria para mantener a sus alumnos en los mejores lugares y en las mejores competencias: FORMACION DEPORTIVA:

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1. Seleccionado de Atletismo en 3000 y 5000 mts. en Escuela Secundaria Técnica #19. 2. Seleccionado de Atletismo en CBTIS #89; Campeón Regional en Salto de Altura en 1988. 3. Selección de Basquetbol en CBTIS #89; Campeón Canastero de 3 pts. Regional en 1988. 4. Selección de Atletismo del ITD; Campeón de Salto de Altura y lanzamiento de jabalina INTERTEC. FISICOCONSTRUCTIVISMO: 30 Años dentro del deporte activo en los que destacan: 1. Más de 50 títulos a nivel Regional-Nacional. 2. 3° Lugar Mr. México Juvenil. 3. 3° Lugar Campeonato Nacional. 4. Ganador Copa Morris Categoría 90 kg. 5. Ganador Absoluto Mr. World Gym, Cancun, Qr. Internacional. 6. Ganador Mr. Mochis Internacional. 7. 12 Años Ganador Absoluto del Mr. Durango. 8. 5 Años Mejor Atleta de Fisicoconstructivismo

(INMUDE). 9. 5 Años Mejor Entrenador y Preparador Físico. 10. Uno de los mejores atletas de Fisicoconstrutivismo del 450 Aniversario de la Ciudad de Durango. 11. Ponente de la AFFED y FMFF. 12. 10 Años Juez Estatal y Nacional y Miembro Federativo. 13. Mejor Juez Revelación del 2015 de la FMFF. 14. Vicepresidente de la Asociación de Físico y Fitness del Estado de Durango (2010-2014) (2014-2018). 15. Ponente en Diplomados de la Facultad de Educación Física y Deporte de Durango. 16. Coordinador Deportivo del Club Campestre de Durango. 17. Coordinador Deportivo del Club Olympia de Durango. 18. Coordinador Actual del Gimnasio Body Sport de Durango

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¿ME LATE CHOCOLATE?

S A L U D

MITOS SOBRE EL CACAO POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

s seguro que más de una vez hemos oído hablar sobre los beneficios que ofrece el chocolate y cómo es bueno para la salud, ¿pero será verdad todo lo que se dice de él? En esta edición lo descubrirás. Te presentamos los mejores mitos y realidades sobre el dulce más rico del mundo. El chocolate engorda: FALSO

Si comes chocolate moderadamente no perjudicará a tu peso actual, lo que es una realidad es que si lo comes en exceso de azúcar y lácteos esto puede causar que sufras un

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aumento de peso, recuerda ningún exceso es bueno. El chocolate causa acné: FALSO La presencia de acné se debe al exceso de grasa en la superficie de la piel producida por motivos hormonales. Cabe mencionar que la manteca de cacao es de los cosméticos más usado por sus propiedades emolientes y nutritivas. El chocolate provoca hiperactividad: FALSO Muchas veces se cree que debido a comer algún tipo de dulce o azúcar se tiene hiperactividad, en el caso del chocolate esto es completamente falso, se le suele relacionar a la conducta hiperactiva que tienen los niños, pero científicamente no se ha podido demostrar que sea el principal o un factor relevante en ese tipo de actividades.

El chocolate es adictivo: FALSO Cuando una persona desea un chocolate esto corresponde a un placer, o sea que no es una necesidad como tal y al momento de querer algo no tiene que considerarse una adicción. Así de simple podemos descartar este mito, pero de existir personas que tengan una fuerte “adicción” (por así decirlo) ésta será un vicio inocente, algo inofensivo sin tener cambios de humor muy evidentes. El chocolate ocasiona caries en los dientes: FALSO Debido a un estudio de acuerdo a cuánto tiempo pasan los alimentos en la boca, se ha podido determinar que es falso que el chocolate sea el verdadero culpable de las caries. Incluso, el chocolate negro y el cacao pueden aportar componentes como el flúor que ayuden a retrasar la acumulación de placa.

equipamientos.

Tras realizar un recorrido por el campamento de la Policía Militar en Gómez Palacio, el alcalde José Lorenzo Natera se comprometió a implementar un programa de trabajo y mejoramiento para sus instalaciones y contribuir directamente para elevar la calidad de estancia para los elementos que permanecen instalados en este espacio que ocupara hace algunos años una tienda departamental. Invitado por el titular del Mando Especial de La Laguna, general Arturo Coronel Flores, el presidente municipal, acompañado de Ricardo Fontecilla Almaraz director de Seguridad Pública Municipal, constató las condiciones en la que permanecen los elementos de la Policía Militar en el campamento ubicado al norte de la ciudad y ofreció su apoyo para elevar la calidad de los servicios. Con los servicios que cuentan los elementos de

la Policía Militar en esta estancia acondicionada, se podría considerar decorosa y digna, sin embargo se podrán implementar algunas mejoras en servicios de agua para regaderas, áreas de esparcimiento y de descanso así como el equipamiento de una cancha de usos múltiples y se harán a la brevedad estas labores, señaló el alcalde.

Sistema de Agua Potable, Dirección de Obras Públicas, Servicios Públicos Municipales, Desarrollo Social, son algunas de las áreas que por indicaciones del alcalde José Lorenzo Natera, se involucrarán en mejorar las condiciones físicas de estancia para los elementos castrenses que ayudan todos los días a que los gomezpalatinos cuenten con una mayor seguridad en sus calles.

Los elementos de la Policía Militar, comparten un espacio de hospedaje en esta nave comercial, con los agentes de la Policía Estatal, llevando una convivencia de armonía, pero se trata de mejorar la calidad de su estancia en el lugar.

El presidente municipal manifestó toda la disposición de la administración para apoyar a la institución que en reciprocidad ha apoyado al pueblo de Gómez Palacio en la salvaguarda de su seguridad y patrimonio, patrullando las calles y velando porque los ciudadanos se sientan más tranquilos

El general Arturo Coronel Flores, titular del Mando Especial de La Laguna fue quien recibió al alcalde gomezpalatino y lo guió por las instalaciones del campamento militar, dando cuenta de algunas necesidades que se tienen, por lo cual se determinó que las diferentes direcciones municipales se enfoquen para atender estas situaciones de carencia o renovación de algunos

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S A L U D

LA RELACIÓN ENTRE LOS PROBLEMAS EMOCIONALES Y

ENFERMEDAD FÍSICA POR: JOSÉ ISMAEL DE LUNA ESPINOZA

En el sistema de salud moderno, la salud mental no está tan posicionada como debiera ser, muchos médicos ignoran la parte emocional del paciente, siendo que esta es casi siempre la que desencadena dichos síntoATHLETIC FEBRERO 2018 mas, así mismo el paciente muy pocas ocasiones terminar por aceptar ayuda psicológica. 10 www.athleticdurango.com

En la mayoría de los casos la enfermedad física es el resultado de un gran desequilibrio emocional que persiste a través del tiempo. Claro está que existen diferencias individuales en la forma de enfermar, tanto a nivel psíquico como a nivel físico, por ejemplo: personas cuya salud física ha sido muy buena durante toda su vida, ante la presencia de un trastorno emocional que puede persistir durante mucho tiempo sin que tenga manifestación de forma clara a nivel físico, con el paso del tiempo su organismo se debilitara, al grado que tendrá mayor facilidad de contraer enfermedades comunes como la gripe, dolores de cabeza (migrañas, cefaleas), problemas digestivos(colitis, gastritis,)cansancio crónico ente otras. La medicina moderna suele centrarse exclusivamente en la atención y tratamiento de los síntomas, dejando de lado las verdaderas causas de dicha enfermedad, ignorando el hecho de que en muchas de las ocasiones es el síntoma el intento que hace el propio organismo para poder auto curarse. Un ejemplo de ello es la fiebre, que contribuye a combatir y eliminar los agentes invasores como las bacterias y virus a través del aumento de la temperatura corporal. De igual forma la inflamación atrae hacia el lugar afectado una serie de células y sustancias que combatirán al agente infeccioso y al mismo tiempo, concentra dicho agente en el lugar inflamado, impidiendo que se extienda al resto del cuerpo.

periódica sin que ningún tratamiento médico logre mejorarlos, o que al ser tratados farmacológicamente acaban siendo siempre sustituidos por otros que aparecen después, nos están indicando que existe algún problema o conflicto no resuelto de tipo emocional. Así pues, estados emocionales negativos contribuyen a la enfermedad física produciendo síntomas directamente debilitando las defensas ante cualquier agente infeccioso, dificultando el trabajo para liberarnos de ellos. De esta manera, los síntomas físicos nos llevan hasta nuestros estados emocionales negativos y estos a su vez nos muestran los aspectos de nosotros mismos en los que debemos actuar. Cuando nos sentimos tristes, insatisfechos, agresivos, irritables, envidiosos, angustiados, inferiores a los demás, avergonzados, etc. y estos sentimientos son estables o se repiten a menudo, sabemos que hay algún tipo de desequilibrio en nosotros sobre el que tenemos que trabajar para volver a recuperar la tranquilidad, el valor, la confianza, para ello necesitamos conocernos bien a nosotros mismos, no tener miedo de profundizar en nuestro interior y descubrir quiénes somos en realidad y que estamos sintiendo.

Sin embargo, en ocasiones estas defensas fallan, debido a que las reacciones llegan a ser tan intensas que acaban haciendo más mal, que bien y no son capaces de curar, o puede ser que el organismo apenas reaccione o que lo haga de forma inapropiada, o que aparezca un síntoma que persiste durante meses sin evolucionar en ningún sentido, ocasionando una molestia crónica que va soportando como puede. Como lo que sucede ante agentes infecciosos comunes que muchas personas vencen si demasiada dificultad o incluso en ausencia de una causa medica conocida. A lo que surge la pregunta del ¿Por qué sucede esto? Absolutamente todos estamos expuestos a acontecimientos estresantes a lo largo de la vida. Por lo que cualquiera puede sentir ansiedad ante dichas situaciones. Y la misma ansiedad conlleva una serie de síntomas como la liberación de hormonas de estrés teniendo un impacto en distintos órganos del cuerpo; el problema radica cuando la ansiedad se produce muy a menudo y puede acabar provocando enfermedades físicas o alteraciones del funcionamiento del organismo, es decir nuestros estados emocionales influyen en gran medida en nuestro cuerpo debilitando el sistema inmunitario. Pero las emociones no surgen de la nada, sino que están muy relacionadas con el modo de interpretar la vida diaria. Una persona que está habituada a interpretar todo como amenazante o catastrófico, se encontrara fácilmente con algún hecho en su vida, que detone en ella una sensación de vulnerabilidad, esto da lugar a que se genere una serie de síntomas como dolores de estómago, dolor de cabeza, tensión muscular, entre otras. Nuestra forma de ver el mundo también influye en los síntomas crónicos. Las personas con sentimientos y pensamientos crónicos de desesperanza, desamparo y depresión que, además tienen poca capacidad para enfrentarse a los acontecimientos estresantes o resolver los problemas de sus vidas (la llamada capacidad de afrontamiento), tienen más probabilidades de tener enfermedades crónicas. Los síntomas físicos que se manifiestan de forma crónica o que aparecen y desaparecen de manera

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JOSE LUIS MENA GAYTAN

G A S T R O N O M Í A

ENTREVISTA por: MartÍn Jafet MartÍnez y Daniel RamÍrez

¿Cual es tu nombre? José Luis mena Gaytan ¿Donde Fue tu preparación? Instituto gastronómico Casserole y Europa ¿Que lugares has visitado gracias ala Gastronomía? España, Portugal, Hidalgo, Sinaloa, Queretaro, Zacatecas, Guanajuato, CDMX ¿Cual ha sido tu mayor experiencia? El irme de de prácticas a un restaurante con estrella michelin.“CASA SOLLA” De Pepe Solla ¿Que clase de cocina Dominas? Cocina Mexicana Cocina francesa Cocina española Cocina vegetariana Cocina oriental Coctelería Cocina de América ¿Que opinas sobre la gastronomía de DURANGO? Tenemos mucha gastronomía, tenemos platillos muy típicos y así mismo tenemos ingredientes emblemáticos que nos caracterizan. ¿Porque te decidiste por la gastronomía? Por qué es una carrera muy bonita y muy interesante, actualmente no me arrepiento de estar dentro de una cocina, es mi pasión y disfruto mucho lo que hago. ¿Que consejo le das alas Futuras Generaciones? Que la clave del éxito en esto es la humildad y el respeto. Que nunca pierdan el piso. Un problema importante es el egocentrismo que existe en esta carrera, no caigan en tal. Que te gustaría hacer ati para que la gastronomía de Durango crezca? Dar a conocer lo que tenemos, nuestros quesos, nuestros ates, nuestro chile pasado, nuestras carnes rojas, nuestros guisos para Gorditas, nuestro delicioso mezcal. Durango no es de alacranes gastronómicamente hablando somos más que eso.

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Disponible en: Juan Matador, Papรก Chuleta 13 y Xamicalli www.athleticdurango.com ATHLETIC FEBRERO 2018

NUTRICIÓN

COMO MANTENER UN

PESO SANO

La unidad de medida de la energía procedente de los alimentos es la caloría, los tres tipos de nutrientes carbohidratos, proteínas y grasas aportan calorías. Los Carbohidratos representan la fuente energética principal y aportan 4 calorías por gramo. Las Proteínas representan una fuente de energía más lenta y sos-

a evaluación detallada del consumo de alimentos durante un periodo medio de 24 horas permite una aproximación del consumo característico de calorías y de gramos de carbohidratos, proteínas y grasas. Después, es posible ajustar estos niveles según los objetivos planteados respecto al control de la glucosa sanguínea, el peso corporal, el estilo de vida, etc. De manera alternativa se puede usar una formula para calcular el número de calorías necesarias para mantener el peso corporal. Una vez conocidas las calorías necesarias para el mantenimiento, es posible su ajuste al alza o a la baja para ganar o perder peso. Otro método sencillo para calcular los re-

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tenida, y también aportan 4 calorías por gramo. Sin embargo, las proteínas tienen otras funciones más importantes que la provisión de energía. Las Grasas constituyen una fuente energética concentrada y representan un almacenamiento de energía a largo plazo aportan 9 calorías por gramo.

querimientos calóricos diarios en un adulto medio de peso corporal normal (aunque ligeramente sedentario) es el siguiente: - 25 calorías por kg del peso corporal ideal al día para el mantenimiento del peso corporal - Añadir un 20% de esta cantidad si se realiza una actividad física moderada. - Añadir un 40% de esta cantidad si se realiza una actividad física intensa - Añadir calorías si se desea un aumento del peso o, en el caso de la mujer si existen embarazo (300 calorías) o lactancia (500 calorías) Las necesidades energéticas de los niños oscilan entre 14.4 y 18 kcal/kg. A medida que los niños crecen, necesitan menos calorías. Los adolescentes de sexo masculino necesitan 8-14.4 kcal/kg, y las adolescentes 6-18 kcal/kg, según su actividad física. Los ajustes en el consumo nutricional por encima o por debajo de las necesidades

calóricas basales calculadas puede dar lugar a modificaciones del peso corporal. El consumo calórico inferior a los requerimientos basales da lugar al uso de combustibles diferentes de los carbohidratos, sobre todo de las grasas, con pérdida de peso corporal. Por supuesto, para ganar peso debemos hacer lo contrario. Por ejemplo, si 25 kcal/ kg de peso corporal representan el nivel calórico necesario para mantener el peso actual en una persona de actividad física media, entonces la disminución del consumo calórico en aproximadamente 500 kcal/ dia puede dar lugar a una reducción del peso corporal de cerca de 1 – 2 kg/ mes. Las pérdidas de peso ligeramente superiores a esto, 2 a 4 kg/mes, pueden ser apropiadas en la mayor parte de las personas fuertemente motivadas, pero no en las que tienen diabetes tipo 2.

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LAS MEJORES PAREJAS

POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

El amor también se encuentra en las canchas, te presentamos qué parejas han demostrado ser un ejemplo para todos, por su gran pasión a su profesión y a su amante.

E S T I L O

D E

V I D A

EN EL AMOR Y EL DEPORTE

Lionel Messi y Antonella Roccuzzo Se conocieron en su barrio de Rosario (en Argentina) siendo los dos unos niños y su nexo de unión fue Lucas Scaglia, primo de ella y compañero del futbolista en las categorías inferiores del Newell’s. Messi no tardó en enamorarse de ella pero no comenzarían su relación hasta que la trágica muerte de una amiga común les unió definitivamente allá por el año 2007.

Cristiano Ronaldo y Georgina Rodríguez: Su relación se hizo pública en diciembre de 2016 pero la pareja llevaba varias semanas saliendo. Según desveló ABC, el futbolista conoció a la joven española el mes de junio anterior en la tienda de Gucci en la que ella trabajaba como dependienta. Le atendió y el portugués se quedó prendado de ella. Intercambiaron los teléfonos y poco después comenzaron su historia de amor.

David Beckham y Victoria Beckham La pareja se conoció en el salón de los jugadores del Manchester United en 1997, Victoria iba un poco borracha y él estaba apartado con su familia. Le cautivó su sonrisa y él le pidió su número de teléfono. También reconoció que sus primeras citas fueron en aparcamientos por una advertencia de su manager Simon Fuller: “No dejes que nadie os vea juntos o os acosarán”.

Cristiano Ronaldo y Georgina Rodríguez: Se conocieron en Madrid en la grabación del videoclip de la canción oficial del Mundial de Sudáfrica 2010, “Waka Waka”, y por aquel entonces ambos tenían pareja. Como todos sabemos, Piqué consiguió volver a ver a Shakira desembocando el inicio de su relación. Hoy, han formado una familia con la llegada de Milan, de 4 años, y Sasha, de 2.

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C O N T R A L U Z

Thascya

spirandelli nogueira POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

1.- ¿Cuál es tu nombre completo? Thascya Spirandelli Nogueira 2. ¿Dónde? En interior de Brasil, Minas Gerais, Uberlândia. 3. ¿Cómo comenzó tu gusto por la música? Mi padre siempre escuchaba mucha música en casa, ver DVD y presentó la música todos los días en la vida de mi familia. 4. ¿Cuál es tu género música favorito y por qué? Me encanta la música electrónica, a pesar de ser muy ecléctico y escuchar todo tipo de canciones. Pero lo que más oigo es la música electrónica. Me encantan los sintetizadores, los sonidos graves específicos de la música de electrónica. 5. ¿Siempre soñaste en convertiré en una artista? No siempre, porque he soñado muchas cosas cuando era más joven, soñé con ser una vendedora de chicles (jajajaja) cuando era niña, soñaba con ser deportista (como de hecho lo era y soy campeón brasileño de Karate-do dos veces), he soñado con ser un ejecutivo de empresa y empresaria. Pero desde que me convertí en un profesional de la música se ha despertado en mí para ser reconocido por mi trabajo, por mi música y por ser una artista de renombre y sigo siendo una empresaria de mi propia carrera. 6. ¿Cómo iniciaste en la industria de la música? Comencé a trabajar con la música por pasión. Quería hacer el curso de DJ Despretenciosamente. Cuando aprendí a tocar, mis amigos que hacian fiestas me invitaron a venir a presentarme a sus fiestas y así me fui, pero nunca imaginé que esto se convertiría en mi profesión. Sin embargo, cuando empecé a jugar fue numa época que habían muy pocas mujeres en el negocio y se convirtió en una novedad y cuando me vi a mí misma, estaba recibiendo invitaciones de todos los rincones de Brasil para jugar y así la cosa comenzó a ponerse muy serio. 7. Además de la electrónica, ¿qué otros géneros musicales te gustaría tocar? Todavía voy a hacer un show de piano solo con mis mejores canciones de carrera. Es un sueño futuro, algo muy particular y a diferencia de cualquier cosa que haya hecho en mi vida. Un regalo de mi parte a mi fans. 8. ¿Cuál es tu artista o grupo favorito? Tengo muchos artistas que me encantan, admiro y respeto mucho. de diferentes épocas y con sus singularidades, como por ejemplo: Daft Punk, Michael Jackson, Elvis Presley, Whitney Hilston, Nina Simone, Madonna, Lady

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Gaga, David Bowie, Beyonce, David Guetta, Calvin Harris y muchos otros. Pero el artista de la música electrónica que más me inspira es Guetta. 9. ¿Qué musical te gusta pero te da vergüenza admitir? No me avergüenzo de admitir nada, me siento avergonzado de las personas que tienen sentimientos reprimidas a causa de las opiniones. Amo cualquier tipo de arte, respeto cualquier tipo de cultura y música es eso. Culto y arte, ¿cómo no amar? Hay un estilo en Brasil Super de moda, el funk brasileño, pero que todavía hay un gran sesgo en contra de él que yo mismo he hecho remixes de canciones del género y en mi medio electrónico fue super criticado, sin embargo el público amaba y que importa. 10. ¿Qué es lo que más te gusta de ser Dj? El buen intercambio de energía que tengo durante un show con el público y mis fans. Este es un regalo indecible es el mejor sentimiento de la vida. Como me gusta estar cerca de la gente e intercambiar energías positivas, se alimenta de las almas de los demás. Es increíble. 11. ¿Cuáles son tus influencias musicales? Todo se trata de música para mí. De un Beethoven a una paja que sorbe el azúcar, la canción del pájaro me influye musicalmente. Inslusive en mi nueva canción baila así tiene el azúcar de una paja y silbatos. Todo es música y todo me influye en mi creación. 12. ¿A qué Djs admiras? David Guetta, Daft Punk, Skrillex, Calvin Harris, Diplo, Zedd, Nervo, Mariana BO e muchos otros, hay muy grandes artistas que admiro. 13.- ¿Qué consejo les darías a las chicas que quieren ser dj o artistas como tú? El Consejo que doy es que tenemos que trabajar duro, que está en constante actividad, moviéndose para hacer que las cosas funcionen, 1 hora dará. Porque las plantas cosechan. Y las mujeres son muy prejuiciosa y por eso cuando nos destacamos también somos muy valorados. Los que creen siempre alcanzan. No deje que la opinión de los demás hable más fuerte, siempre sea usted y siga su corazón. Siempre ten en cuenta lo que quieres y sigue este camino. 14. ¿Cómo cambio tu vida ser dj? Cuando me convertí en DJ, toda mi familia estaba en contra de mis amigos e incluso de mi novio en ese momento. Era una profesión muy mala vista por la gente. Pero seguí mi corazón y hoy todo lo que un día estaban en contra, que están cerca de mí, me respetan y me admiran. 15. ¿Cómo te sientes en el escenario, antes, durante y

después? Antes de ir a la etapa que suelo tener frío en el vientre, me da una cierta ansiedad porque creo una expectativa para todos los espectáculos. Quiero que siempre sea asombroso para mí y para el público y sé que mi ambiente los infecta y contribuye mucho a él. Así que siempre rezo antes de todos los espectáculos y realizar un ritual para presentarme. Durante me siento la persona más feliz del mundo, agradecida y llena de deseo de estar cerca de las galeras, siempre quiero dejar el público eufórico y sorprenderlos con mis mashups y mezclas. Luego me da la adrenalina arriba, se tarda alrededor de 2 horas para volver al eje y después de una buena ducha duermo para recomponer las energías. Jajajaja 16. Esta es la pregunta más difícil, ¿Cuál de tus canción ha sido tu favorita? Mi canción favorita es siempre en este momento, creo porque he vivido para ella y para ella desde que la lancé. Así que baila así es mi favorita. Cada obra viene con una maduración, aprendizaje y energía diferentes unos de otros y creo que es un proceso evolutivo, hasta que hoy ha sido así y espero que siga siendo. 17. ¿Cómo crees que sea la música en el futuro? Creo que en un tiempo no habrá más género. Todo estará junto y mezclado. Cada más y más culturas se han unido, diferentes idiomas en una sola canción, diferentes ritmos, una mezcla de rítmicas, idiomas, sexos, trayendo la Unión universal de todo y de todos. Después de toda la música representa esto, la música es sin fronteras, sin color, sin nación, la música fue hecha para todos y es cada vez más globalizado literalmente hablando. 18. ¿Cómo te ves en el futuro? Mi futuro es ahora, vivo el presente, me entrego de cuerpo y alma sin fantasear el futuro, porque el futuro a Dios pertenece. Pero probablemente seré una vieja productora, compositora, DJ, pianista y dejaré algo bueno para este mundo. 19. ¿Con qué artistas te gustaría colaborar? Varios, pero el primero de la lista es el Guetta! 20. ¿Dónde te podemos seguir y saber más sobre ti? Todas mis redes sociales como: YouTube, Facebook, Instagram, Twitter, Soundcloud, Spotify y otras plataformas digitales son el mismo nombre: THASCYA Solo escribe mi nombre correcto que me encuentras y espero que lo disfrutes y lo compartas con tus amigos. Muchas gracias por las preguntas. Me. Besos de Brasil de un brasileña completamente enamorada de México, es decir, casi mexicana! Jajajaja

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C O N T R A L U Z A

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EL SIGNIFICADO DE LAS ROSAS EN

C U L T U R A

SAN VALENTÍN POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

a estamos en febrero y el amor se puede percibir por todas partes y en las flores que todo mundo regala con mucho cariño, ¿pero qué significan las flores que regalamos en febrero? eso es algo que descubriremos en esta ocasión. Según la simbología de San Valentín estos son los tipos de flores que más se regalan en el mes del amor y la amistad: Rosas La rosa es la flor por excelencia de San Valentín porque, precisamente, el protagonista de este día es el ramo de rosas rojas. El significado de esta flor es el amor pero, según su color, puede simbolizar unas cosas u otras. Un significado con el que podemos expresar diferentes

emociones. Así cuando las rosas son rojas significan amor y belleza, si optamos por la rosa color rosa estaremos expresando confianza y simpatía. Si optamos por otros colores, como las rosas blancas o amarillas, tendremos que ser conscientes de que su significado es completamente distinto a pesar de ser la misma flor.

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Orquídea La elegancia de la orquídea la convierte en una planta con gran popularidad y no es tan complicada de cultivar ni imposible de hacer florecer. Precisamente, en San Valentín es una de las preferidas de los regalos que buscan una alternativa al tradicional ramo de rosas. El significado de esta flor está ligado a la belleza y la seducción pero, como sucede con las rosas, según su color puede expresar distintos significados: si es blanca simboliza amor puro y eternidad, si es rosa expresa seducción y sensualidad y si es azul simbolizará calma. Margarita Una de las plantas más sencillas que existen y, sin embargo, una de las más especiales por su significado. La margarita simboliza inocencia y pureza y, cuando es blanca, su significado es el de la seducción hacia la persona que se quiere. Si optamos por el rosa, estaremos transmitiendo timidez mientras que si combina ambos colores (rosa y blanco) estará haciendo una auténtica declaración de amor: solo tengo ojos para ti. Camelia Una flor que en su propio nombre lleva su significado: en el lenguaje de las flores significa “te querré siempre”. La camelia es un regalo perfecto para perdurar con los cuidados necesarios que, en función de su color, transmitirá diferentes emociones: si es roja implicará amor ardiente, si es rosa romanticismo y, en caso de que la elijamos blanca, no tendrá un significado positivo: estaremos transmitiendo un rechazo hacia nuestros sentimientos.

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C U L T U R A

la hipengiofobia es el miedo persistente, obsesivo, irracional y enfermizo ante cualquier tipo de responsabilidad

el diámetro de los vasos sanguíneos de una persona aumenta hasta el 26% al oír su música favorita, lo cual es muy bueno

no tomes bebidas frías cuando estés acalorado, el cuerpo tiene temperatura alta y puede ocasionar un espasmo gástrico

los científicos calculan que en nuestra galaxia hay 95 millones de planetas con vida. en más de la mitad habría seres inteligentes 26

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LA VOZ DE NEW JERSEY

T I E M P O

FRANK SINATRA

M Á Q U I N A

D E L

POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

no de las artistas más privilegiados de la música en el siglo XX e icono americano

Francis Albert Sinatra, más conocido como Frank Sinatra nació, en Hoboken el 12 de diciembre de 1915 y falleció en Los Ángeles el 14 de mayo de 1998. Es una de las figuras más reconocidas del último siglo, fue un cantante y actor estadounidense, que a través de sus discos y actuaciones en directo, forjó un legado canónico en lo que respecta a la interpretación vocal masculina de la música americana. Llegó a ser inmensamente famoso a lo largo de toda su vida, aunque fueron especialmente exitosos los años cuarenta y cincuenta, siendo esta última década, con su producción discográfica para la compañía Capitol, la considerada como su etapa de mayor calidad como cantante.

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Su discografía se basó en la obra de los más importantes compositores populares estadounidenses, como Jimmy Van Heusen, Cole Porter, Sammy Cahn o George Gershwin, y su estilo sintetizó, ya en sus orígenes, quince años de influencias mutuas entre la música de inspiración jazzística y la música pop que empezaba a difundirse a través de la radio. Frank Sinatra formó su estilo en base de una comprensión natural de la música popular, tal como la habían entendido Bing Crosby, Fred Astaire, Benny Goodman y Louis Armstrong, explotando la idea de que esta, en todas sus vertientes, debería ser una extensión de la conversación. Durante esos años se caracterizó por su cuidada precisión en el fraseo y su dominio del control de la respiración; el rango de su voz estaba próximo al de bajo-barítono. En cuanto a su categoría artística, esta radica en su capacidad interpretativa para transmitir las emociones y sentimientos implícitos en las letras de las canciones. En Sinatra, cualquier tipo de consideración vocal e, incluso, musical, resulta secundaria respecto de la que es su misión principal: contar una historia de la forma más expresiva posible. A Sinatra se le reconoce el haber sido el primer

cantante que hace un uso consciente de los medios de amplificación del sonido con el objeto de situar su voz por encima del sonido de la orquesta (dominadora de la música popular estadounidense de principios del siglo XX) y para aproximarla a la intimidad del oído del oyente. Como actor, Sinatra fue un artista de tipo intuitivo, reacio a someterse a los ensayos y repeticiones habituales en una grabación, por lo que sus interpretaciones fueron emocionalmente intensas al tiempo que irregulares. La importancia en su vida de su trabajo de actor fue capital; por ejemplo, fue precisamente a través de su papel en De aquí a la eternidad como logró salir de un bache personal y artístico en el tránsito de los años cuarenta a los cincuenta para encumbrarse en lo más alto de la popularidad, además de ganar por su interpretación el Óscar al mejor actor secundario. A lo largo de su carrera profesional, Sinatra grabó más de 1,300 canciones y participó en más de cincuenta películas. Recibió multitud de premios y homenajes, entre los que se cuentan diez premios Grammy, otorgados por la Academia de Artes y Ciencias de la Grabación, y la Medalla de la Libertad del gobierno estadounidense.

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Í D O L O C O N O C E

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ME GUSTA JUGAR CONTRA TIPOS QUE ME HAN DERROTADO AL PRINCIPIO DE MI CARRERA, TRATAR DE VENGARME. CREO QUE SERÁ INTERESANTE VER CÓMO AMBOS HEMOS MEJORADO.

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LA MAJESTAD DEL TENIS

ROGER FEDERER

l parecer para el considerado Mejor Tenista de la Historia no pasa tiempo y esto lo reafirma año tras año consiguiendo récords dentro de las canchas de tenis.

Roger Federer nació el 8 de agosto de 1981 en la bella ciudad de Basilea, Suiza, actualmente ocupa la segunda posición en la clasificación de la ATP. Posee numerosos e impresionantes récords conseguidos a través de diecinueve años de carrera, entre los que destacan la mayor cantidad de semanas estando en el primer lugar de la clasificación ATP, con 302,1718 superando la marca de Pete Sampras, quien

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POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES estuvo un total de 286 semanas en dicha posición14 y la mayor cantidad de títulos de Grand Slam, en la modalidad individual masculina, con 19 trofeos en 29 finales. Roger Federer, conocido como: La Perfección Suiza, El Reloj Suizo, Su Majestad, es el jugador que más finales ha disputado con 29 y 42 semifinales en torneos de Grand Slam: ganó el Abierto de Australia en cinco ediciones (2004, 2006, 2007, 2010 y 2017) y finalista en 2009. En trece ocasiones llegó hasta las semifinales. Obtuvo el título del Torneo de Roland Garros en una oportunidad (2009), fue finalista en cuatro (2006, 2007, 2008 y 2011), y alcanzó semifinales en siete. Logró el Campeonato de Wimbledon en ocho ocasiones (2003, 2004, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012 y 2017, récord absoluto), perdió la final en tres (2008, 2014 y 2015), y avanzó a semifinales en doce. En cinco veces venció en el Abierto de Estados Unidos (2004, 2005, 2006, 2007 y 2008, récord compartido en la era abierta), en dos fue de-

rrotado en la final (2009 y 2015) y en diez llegó a semifinales. De las veintinueve finales de Grand Slam disputadas, diez fueron de manera consecutiva, y estuvo en dieciocho de diecinueve finales de Grand Slam desde Wimbledon 2005 hasta el Abierto de Australia 2010, siendo el Abierto de Australia 2008 la única excepción. También llegó por lo menos hasta las semifinales de un Grand Slam desde Wimbledon 2004 hasta el Abierto de Australia 2010, acumulando veintitrés semifinales consecutivas, de cuarenta y dos totales, además hasta Roland Garros 2013, acumuló treinta y seis cuartos de final consecutivos, de un total de cincuenta. Todos récords para la modalidad. Actualmente se encuentra compitiendo y con la firme intención de seguir en casi todos los torneos del ATP World Tour, para consolidar más su legado como el mejor tenista de todos los tiempos.

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