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foodbrothers truck
carretera al mezquital km 1.5 fracc. villa jacaranda 2
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C O N T E N I D O
26 DIRECTOR GENERAL Jesús Gustavo Lugo Meza DIRECTOR DE DISEÑO Sergio Montenegro Benítez
14 EDICIÓN JULIO 2017 SECCIONES
JEFE DE EDICIÓN E INVESTIGACIÓN Saúl Mata Ortega
DEPORTE 4. Estiramiento 6. Figuras Destacadas
FOTÓGRAFO PORTADA Pedro Magallanes COLABORADORES Miguel Galileo Nava FOTOGRAFÍA ESTILO UNI Pedro Magallanes
salud
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nutrición 12. Bebidas con Mezcal 14. Alimentarse o Nutrirse
FOTOGRAFÍA SOCIAL Juan Francisco Chávez Pedro Magallanes
estilo de vida
DIRECCIÓN Av. Los Fresnos L-1 M-E San Ignacio, Durango, Dgo. C.P. 34030 VENTAS Oficina. 618 8329795 Cel. 618 1124531
8. Bolsas de Ojos 10. Sonambulismo
16. Amadeus Reyes
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a contraluz 20. Águilas Doradas
cultura 26. Playas Mexicanas 28. ¿Sabías qué?
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máquina del tiempo
Athletic Durango
30. Mario Benedetti
athleticdgo athleticdgo
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conoce a tu ídolo
32. Jhony Corzo
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8 RAZONES POR LAS QUE DEBERÍAS HACER
F I T N E S S
ESTIRAMIENTO POR: CECILIA AGUILERA / CERTIFIED PERSONAL TRAINER
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l entrenamiento de flexibilidad es un componente esencial, aunque a menudo lo pasamos por alto. 1. Disminuye el estrés Reduce la tensión mental y, cuando se combina con técnicas de respiración consciente, también puede ayudar a disminuir la ansiedad y la depresión.
5. Mejora la función corporal Como resultado de la mala postura, una mecánica corporal inadecuada, o pasar largos períodos de tiempo sentados, los músculos del cuerpo pueden llegar a estar crónicamente tensos y contraídos, haciéndolos menos fuertes y flexibles. El estiramiento regular asegura que el cuerpo pueda responder más eficazmente a las tensiones impuestas por diversos tipos de movimiento y actividad.
2. Reduce el dolor y la rigidez Realizar estiramientos estáticos regularmente puede ayudar a disminuir la rigidez, reducir los niveles de dolor (especialmente en cuello o espalda baja) e incluso puede reducir la frecuencia de los calambres musculares.
6. Reduce el riesgo de lesiones Los estiramientos se utilizan como parte de un calentamiento para aumentar la temperatura corporal y preparar el cuerpo para los movimientos que están por venir. Los músculos y tendones fríos en el cuerpo tienen una mayor probabilidad de ruptura, tensión o esguince.
3. Mejora el sistema circulatorio Ayudar a reducir la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria, y así contrarresta las respuestas fisiológicas del cuerpo al estrés y la tensión muscular. Además de mejorar el flujo sanguíneo y la circulación, permitiendo así el transporte mejorado de oxígeno y sangre rica en nutrientes en todo el cuerpo.
7. Minimiza el desgaste Cuando los músculos se vuelven crónicamente tensos, los músculos opuestos se debilitan, produciendo un desgaste innecesario en varias articulaciones y estructuras dentro del cuerpo. El estiramiento regular ayuda a asegurar que los músculos de cada lado de una articulación mantengan un grado igual de atracción para que la articulación pueda moverse libremente y eficientemente en todas las direcciones.
4. Mejora el rango de movimiento Ayudar a mejorar el movimiento sin restricciones de las principales articulaciones del cuerpo, incluyendo áreas clave que están diseñadas para ser móviles, tales como la cadera y los hombros. Esto se traduce en un mayor trabajo muscular y mejores ganancias.
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8. Mejora el rendimiento en general Cuando se incluye como parte de una rutina de fitness bien diseñada, el entrenamiento de flexibilidad regular, mejora la agilidad, el poder, la velocidad y la fuerza muscular. A largo plazo, aumenta la longevidad y mejora la calidad de vida en general.
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D E S T A C A D A S F I G U R A S
FRANCISCO MÉNDEZ
H
ace pocas semanas el rugby duranguense tuvo su primera participación dentro del Nacional Juvenil 2017 que se celebró en Guadalajara, Jalisco, donde estuvieron muy cerca de subir al podio gracias al destacado desempeño del jugador Juan Francisco Méndez Chávez, es por ello que ATHLETIC Durango lo reconoce como su Figura Duranguense del mes de julio. Destacar además que por su desempeño en lo individual y colectivo, la Federación Mexicana de Rugby (FMRU), convocó a Juan Francisco a Selección Nacional a partir del 14 de julio. “Hace unos días me llegó la convocatoria para ir a una concentración a la Ciudad de México el 14 de julio, esto se debe a que nos desempeñamos bien en la Olimpiada Nacional, por lo que las personas de la federación se fijaron en mí”. “La verdad no me lo esperaba, sabía que había jugado bien y las personas de la federación se acercaron para preguntarme mis datos, les gustó mi desempeño, me lo dijeron, que tenía mucho futuro. Cuando les di la noticia a mis papás me dijeron que estaban muy orgullosos de mí y que le siga echando ganas porque ellos saben que puedo llegar a más”. Juan Francisco cree que aún puede dar más y subir su nivel al estar con otros jugadores que tienen un poco más de experiencia, porque la realidad es que es motivante llegar a la selección nacional de rugby. “Voy con muchas ganas porque quiero ganarme un lugar en la selección para disputar el torneo que está en puerta para noviembre en nuestro país, pero antes tengo que seguirme preparando y entrenando, echándole todas las ganas para poder llegar a un mejor nivel”, concluyó. En esta primera convocatoria Méndez Chávez deberá presentarse en el Centro Deportivo Olímpico Mexicano del 14 al 16 de julio, posteriormente el 18 al 20 de agosto, en septiembre del 22 al 24, mientras que en octubre del 13 al 15 y del 27 al 30 y en noviembre del 10 al 12 y del 20 al 27 para la concentración y competencia con selección.
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POR: OSCAR SAÚL MATA ORTEGA
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S A L U D
COMO QUITAR LAS
BOLSAS DE OJOS
¿
POR: OSCAR SAÚL MATA ORTEGA Sufres de bolsas u ojeras? Las bolsas de los ojos son un efecto natural de la edad, pero también pueden deberse a la falta de sueño, alergias y hábitos que promueven la retención de agua.
Aprende a reducir la apariencia de las bolsas de los ojos con remedios rápidos, según nos lo presenta el portal www.wikihow.com 1 Toma bastante agua. Las bolsas de los ojos son frecuentemente causadas por la retención de agua debido a la alta concentración de sal en esa área. Puedes despertar con bolsas después de comer una cena salada o después de llorar. Ya sea por las lágrimas o por la comida, la sal puede quitar agua de la cara y acumularla debajo de los ojos.
tus ojos te ayudará a reducir las bolsas de los ojos, pero en realidad es la temperatura fría la que alivia el área. Lo que sucede es que los pepinos tienen la forma, el tamaño y la textura perfecta para tratar las bolsas de los ojos, así que ve y corta algunos. Solo asegúrate de refrigerarlo de antemano.
Después del corrector, continúa con polvo de maquillaje para fijarlo todo el día. Utiliza un polvo mate (no uno con brillo) y un pincel de rubor para aplicar un poco de polvo debajo Si no tienes pepino, humedece unas cuantas de los ojos. bolsitas de té y enfríalas en el congelador 4 Con bolsitas de té. El tanino del té ayuda a o el refrigerador antes de colocarlas sobre veces a bajar las bolsas de los ojos. los ojos. Utiliza un té tranquilizador como la manzanilla o la menta para que obtengas Pon agua a hervir y pon dos bolsitas de té en los beneficios de la aromaterapia al mismo el agua caliente. tiempo.
3 Ponte un poco de corrector. En el corto plazo, corregir las bolsas y las ojeras con un poco de maquillaje es la solución más rápida y efectiva. El maquillaje adecuado puede reducir de gran manera la apariencia de las bolsas y mantenerte con una estética fresca Elimina el exceso de sal de tu sistema al todo el día. Sigue estas instrucciones para tomar agua. Evita alimentos salados por el aplicar maquillaje de corrección: resto del día. Escoge un corrector que vaya con tu piel. Si Aléjate de las bebidas que causen deshilas bolsas de tus ojos son oscuras, también dratación como el café y el licor. podrías optar por un tono más claro. Aplica 2 Alivia tus ojos con algo frío. Probablemente el corrector con tu dedo o bolita de algodón. has escuchado que colocar pepinos sobre Asegúrate de aplicarlo suavemente en lugar
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de frotarlo. El maquillaje corregirá las bolsas de forma más efectiva si se mantiene en la superficie de la piel.
Levanta y baja las bolsitas hasta que estén bien remojadas. Sácalas y deja que enfríen en un plato. Si quieres, cúbrete la cara, la nariz y los ojos con papel toalla o con una toalla de mano. Acuéstate en algún lugar cómodo. Ponte cada bolsita de té sobre cada ojo. Levanta tus pies y relájate unos cuantos minutos. Después de relajarte un poco, sácate las bolsitas. En el mejor de los casos, se verán menos hinchados cuando te veas en el espejo nuevamente.
Dentro del programa denominado “Dignificando tu Entorno”, que realiza la administración de Gómez Palacio con recursos 100 por ciento municipales, los habitantes de la colonia Rubén Jaramillo y algunos sectores aledaños, podrán contar con una malla sombra que proteja de los inclementes rayos solares a quienes disfruten del área de esparcimiento para los más pequeños, que son los principales usuarios de este espacio.
De esta manera, se alcanzaron los acuerdos necesarios para que los vecinos del lugar colocaran el material y el municipio de Gómez Palacio aportara los recursos necesarios que en este caso rebasaron los 42 mil pesos y de esta manera se pueda alcanzar el objetivo trazado.
El programa Dignificando Tu Entorno, que ha desarrollado la presidenta municipal Leticia Herrera Ale, consiste en apoyar a grupos organizados (asociaciones civiles, comité de iglesia, comités ejidales etc.) con materiales de construcción para llevar a Particularmente en lo que concierne al cabo proyectos comunitarios que solucioárea donde juegan los niños, los habitantes de la colonia habían pedido el apoyo de nen algún tipo de problema que tenga la la presidenta municipal Leticia Herrera Ale, comunidad solicitante como: cuartos, ampliaciones, techumbres, firmes, banquetas para que se cubriera esta área y brindarle entre otras obras. más protección a los menores, lo cual fue respondido a la brevedad, coordinando los esfuerzos la Dirección de Desarrollo Social. Con la comunidad de la colonia Rubén Jaramillo, se estableció el compromiso
de entregar el material necesario para la construcción de la malla sombra sobre el área de juegos de los niños, que en este sector tiene cuantificados a casi 750 usuarios que se verán muy beneficiados con esta estructura hecha por los propios vecinos. Con una mayor participación de los ciudadanos en estos programas, se garantiza además que habrá un mayor interés por el cuidado del área, siendo los propios vecinos vigilantes del buen uso que se tiene que dar para que el área les brinde buen servicio durante más tiempo.
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S A L U D
POR: JOSE DE LUNA ESPINOZA
UN POCO MÁS ACERCA DEL
SONAMBULISMO Es de noche y alguien que estaba recostado soñando en su cama de pronto parece no estar completamente dormido, está de pie, mirando fijamente a su alrededor con la mirada perdida, habla de manera extraña y confusa, camina y toma algún objeto y de pronto se recuesta y vuelve a dormir de manera tan normal como al principio, aunque para las personas que pudieran haberlo visto pudiera parecer extraño e incluso generar algo de miedo ante esta conducta, no se trata de otra cosa más que de un caso de sonambulismo. El sonambulismo consiste en una alteración del sueño clasificada dentro de las parasomnias (acontecimientos conductuales, verbales, o experienciales no deseadas que suceden durante el sueño). Una de las características principales es la aparición de episodios repetidos que involucran levantarse de la cama y deambular por la casa mientras la persona permanece dormida. Tiene lugar durante el periodo de sueño mayor o más profundo. Falta de sueño, Hipertiroidismo, Migrañas, Lesión cerebral, Encefalitis, Infarto, Estrés físico y emocional, Síndrome premenstrual, Apnea obstructiva, Algún trastorno del sueño, Viajar o dormir en lugares no familiares, Uso de alcohol y drogas, Ruido y luz, Fiebre en niños son las principales causas de este fenómeno.
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E
n un episodio de sonambulismo, la persona manifiesta disminución en el estado de vigilia, lo que le impide reaccionar a los estímulos, y si lo hace es con una gran dificultad, sus ojos pueden o no estar abiertos, la mirada está fija y perdida si despierta durante el episodio, no es capaz de recordar nada de lo sucedido y suele presentar confusión, desorientación en un primer momento, pero con rapidez recupera las funciones cognitivas y vuelve a comportarse de manera normal una vez que despierta. Después puede retomar el sueño. Al despertar por la mañana siguiente no recuerda nada de lo sucedido, o quizá un pequeño fragmento (en el caso de adultos) y en muy raras ocasiones llegan a tener un recuerdo claro de lo que ha sucedido. En ocasiones simplemente suelen permanecer sentados en la cama, observando confusos a su alrededor, mientras que en otras se levantan y caminan por las habitaciones, suben y bajan escaleras e incluso llegan a salir del edificio donde se encuentran. A veces pueden presentarse comportamientos inapropiados o extraños durante el episodio como orinar en la habitación, mover los muebles entre otras. Algunas personas simplemente hablan durante el episodio. En situaciones aisladas se dan comportamientos hostiles o violentos. La duración de este estado puede ir desde unos minutos a media hora generalmente. Los episodios llegan a aumentar debido a la presencia de estímulos externos o internos, pueden ser situaciones de estrés, consumo de alcohol o sustancias sedantes. Los estados febriles o la deprivación del sueño también pueden aumentar la probabilidad de que aparezcan estos episodios. En el caso de adultos que padecen esta condición pueden presentar otras alteraciones del sueño, como temores nocturnos, así como algún tipo de trastorno de personalidad asociado. Pero esta situación es poco común en el caso de niños con sonambulismo. La edad en que suelen presentarse estos episodios va desde los 4 años, pero la incidencia mayor se sitúa alrededor de los 12 años de edad, suele remitir espontáneamente en la adolescencia, en los niños puede considerarse una situación normal, lo habitual es que caminen tranquilamente hacia alguna luz o hacia la habitación de los padres y ahí vuelvan a dormir. En casos más riesgosos los niños pueden llegar a salir por la ventana, bajar escaleras, etc. Se debe marcar una diferencia entre un episodio de sonambulismo y el trastorno de sonambulismo, el primero hace referencia a episodios aislados, mientras que en el segundo (trastorno) supone la aparición de episodios repetidos con frecuencia que provocan malestar o afectación general. La incidencia de episodios de sonambulismo en la población adulta oscila entre 1% y un 7%, en el caso de los niños se calcula que entre un 10% y 30 % ha presentado al menos un episodio de sonambulismo. El 80 % de los sonámbulos presenta a antecedentes familiares de sonambulismo o terrores nocturnos. ATHLETIC JULIO 2017 www.athleticdurango.com
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G A S T R O N O M Í A
BEBIDAS CON
MEZCAL por: Martin Jafet Martinez y Daniel Ramirez
MEZCAL CON DURAZNO Y ROMERO Ingredientes · ¾ de taza de agua · 1/3 de taza de azúcar mascabada · 2 duraznos · 1 cucharada de azúcar blanca · 1 cucharada de jugo de limón · 1 onza de mezcal · 1/2 cucharada de jugo de limón · ½ cucharada de azúcar · Hielos · Refresco de limón Preparación: Hierve el agua con el azúcar mascabada y las ramitas de romero para hacer un jarabe. Muele los duraznos con la cucharada de azúcar blanca y la cucharada de jugo de limón. Agrega cuatro cucharadas de la mezcla con duraznos en dos vasos que embonen, añade hielos, tres cucharadas del almíbar de romero, la media cucharada de azúcar, la media cucharada de jugo de limón y el mezcal. Agita durante 30 segundos y sirve en un vaso con muchos hielos y agrega un poco de refresco de limón. CORAZÓN DE MAGUEY Ingredientes · 30 gramos de pepino · Endulzante natural · 1 ½ onzas de mezcal · Jugo de limón · 1 vaso mezcalero escarchado con sal de gusano Preparación: Agregar el pepino, el jugo de limón, el jarabe natural y el mezcal todos los ingredientes en la licuadora hasta que se incorporen todos los ingredientes. Colocar en el shaker con hielo y mezclar. Colar los residuos de la mezcla y vaciar en el vaso mezcalero escarchado.
BESO DE SABINA Ingredientes · 5 frambuesas machacadas · 1 onza de vodka sabor raspsberry · Tonificante de lima- limón · 1 onza de mezcal Preparación: Macerar las frambuesas dentro del shaker, agregar el jugo de limón, el jarabe natural, el vodka sabor rasberry, el mezcal y hielos. Mezcla. Vacía en un vaso el tonificante de lima-limón y la mezcla con las frambuesas.
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NUTRICIÓN
¿ES LO MISMO?
ALIMENTARSE O NUTRIRSE
A
demás de saciar nuestro apetito y disfrutar de los alimentos, cuando nos alimentamos debemos aportar a nuestro cuerpo nutrientes que se necesitan para la vida, y así llevar a cabo distintas funciones y actividades. Cada alimento que ingerimos se va a transformar en la energía que necesitamos para realizar nuestras tareas diarias.
Hoy en día, con toda la oferta de alimentos carentes de nutrientes o vacíos y cargados de aditivos para darles sabor, debemos tener claro qué alimentos nos dan nutrición, vitaminas, minerales, hidratos y proteínas, sabemos que la alimentación es un acto voluntario y consciente que se puede educar y modificar. Ahora bien, la
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nutrición es el conjunto de procesos fisiológicos que realiza el organismo mediante el cual, los alimentos ingeridos se transforman y se asimilan internamente como nutrientes, que reparan los continuos desgastes de materia y energía que sufre nuestro cuerpo, es un acto “involuntario e inconsciente”. No tiene que ser un sufrimiento comer sano, sino que debe darse por un proceso de sentir y vivir. Es una elección personal, donde tampoco se prohíbe algo, sino que se conecta con uno para entender que es lo que elige. Al cambiar nuestro concepto de cómo alimentarnos y conocer cuáles son las mejores opciones de alimentos naturales, integrales y con vitalidad, adoptamos nuevos hábitos y este estilo de vida, así se llega a un peso equilibrado, disfrutando de ricos platos y sin tener la necesidad de reprimirse o prohibirse nada. Todo llevado con conciencia y haciendo una transición
para incorporar hábitos, nuevos alimentos y escuchando a nuestro cuerpo. Los nutrientes son sustancias químicas que mantienen la salud y el buen funcionamiento del organismo, al que accedemos a través de los alimentos que consumimos. En los alimentos integrales y naturales es donde encontramos los nutrientes de mayor calidad y mejor asimilación, su función es formar y mantener las estructuras corporales, darnos energía y regular los procesos metabólicos del organismo. Recordemos, una alimentación sana es aquel modo de vida que nos mantiene con salud, con buena energía diaria y nos es cómodo, nos mantiene contentos y se acomoda a los tiempos y manera de cada individuo. Busquemos un buen equilibrio, entre una buena digestión y una buena nutrición, a través de los alimentos naturales e integrales.
AMPLIAS FACILIDADES, LOS MEJORES PRECIOS Y UN EXCELENTE TRATO
CHEVROLET CRUZE 2012 AUT, PIEL, ELECTRICO, RIN 17
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JETTA CLASICO 2012
6 CIL, TELA, AUT, ELEC
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QUÉ DICE SOBRE NOSOTROS NUESTRO
Amadeus Reyes / @glamadeus Hay detalles que aunque no lo parecieran revelan mucho de lo que somos, lo que queremos decir o lo que pretendemos aparentar. Dentro de esos detalles están incluidos nuestro guardarropa y la forma en la que vestimos. No, nuestro guardarropa no refleja nuestro estatus social o inversión que existe en cada una de nuestras prendas, por
lo que el primer punto que me gustaría rechazar es el que mientras más dinero tengas, mejor vas a vestir. ¿Te has dado cuenta que cuando estás triste sueles usar cierto tipo de prendas o colores? ¿Te tomas más tiempo del normal para elegir tu outfit cuando sales con tu crush?
E S T I L O
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V I D A
GUARDARROPA
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a respuesta a estas preguntas nos ayudarán a entender que la forma en la que vestimos es un mero reflejo de lo que somos, lo que sentimos y lo que queremos expresar, para muchas personas la moda es superficial y vacía, esto se debe a que muchos suelen caer en la pretensión al vestirse, intentar imitar la manera en la que su celebridad favorita sale en todas las fotos o es “víctima” de una industria comercial que le envía mensajes subliminales todo el tiempo para que consuma y haga más rica a la industria, hay puntos más válidos que otros pero todos tienen cierta verdad y mentira en ellos. Por eso es importante que sepas que te describe a ti el modo en el que te vistes. Dejemos de ver marcas, estilos, maniquíes y celebridades como realidades absolutas de la moda y empecemos a conocernos a nosotros mismos, tomemos esas referencias como
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un punto de partida o de inspiración que te complementen a ti. No se necesita ser un gran conocedor de cada tendencia que exista, necesitas conocerte a ti mismo. Hagamos un ejercicio rápido y piensa en tus prendas favoritas, esas que nunca faltan en los eventos importantes, fiestas, citas y demás, ¿Tienen algo en común esas prendas? Tal vez hacen lucir de una manera muy linda alguna facción o parte de tu cuerpo, puede que sean de un color similar o de una gama de color que provoque cierto brillo o contraste en los tonos que naturalmente tienes o puede ser que algo en esas prendas estilice tu cuerpo y genere volumen en un punto que hace lucir tu figura. Piensa en que se parecen o bien de qué manera se complementan estas prendas que elegiste y deja que estas prendas empiecen a decirte más de ti. Teniendo esto en mente ahora échate un clavado en tu guardarropa y agarra las prendas que nunca usas, esas prendas que incluso aún tienen etiqueta y precio porque simplemente nunca encontraste la ocasión indicada para usarlos. ¿Qué te están
diciendo ahora estas prendas? Puede ser que se le veía tan bien al maniquí o a la modelo que no te tomaste la molestia de probártelo en la tienda y cuando llegaste a casa te diste cuenta que por alguna razón no se te ve igual, OJO esto no quiere decir que tu cuerpo sea feo o que no estás hecha para esas tiendas para “flacas”, hay algo en esa prenda que no beneficia a alguna característica tuya, el color, corte, textura, largo, caída, etc. Todas las prendas están compuestas de muchos pequeños detalles, deja que tu guardarropa te hable y entiéndelo, intenta nuevas cosas, no rechaces alguna prenda sin antes vértela puesta, ni des por hecho que algo se te verá bien sin probarlo. Esto solo es una pequeña probada de lo que tenemos que entender del cómo nos vestimos y el por qué, recuerda que puedes leerme en cada edición de AD o bien puedes seguirme en instagram @glamadeus en donde con gusto responderé tus preguntas y podrás ver más de mi trabajo, clases y asesorías.
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IRWINĂ VALOS
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@irwinavalos
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JORDONCRAWFORD iam_jacraw
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JORDON CRAWFORD: ÍDOLO EMPLUMADO El movedor de Águilas Doradas se ha convertido en el consentido por la afición duranguense, tiene poco recorrido en el baloncesto mexicano, pero las pocas semanas de haberse incorporado al equipo emplumado han sido suficientes para que los ojos de los amantes del deporte ráfaga lo coloquen como uno de los mejores jugadores con los que cuenta la temporada 2017 del CIBACOPA. Durante la carrera de baloncesto al guardia de 1.68 mts se le dijo que era demasiado pequeño para jugar en la escuela media, demasiado pequeño para jugar en la universidad, demasiado pequeño para jugar la división uno de baloncesto, demasiado pequeño para tener un gran impacto y demasiado pequeño para ser ídolo en el deporte ráfaga, en todos los momentos él demostró lo contario. Crawford jugó cuatro temporadas con los Falcons de la Universidad de Bowling Green, en las que promedió 9.5 puntos, 1.9 rebotes y 3.7 asistencias por partido. Acabó su carrera con 473 asistencias, la cuarta mejor marca de su universidad. Tras no ser elegido en el Draft de la NBA de 2013, no fue hasta septiembre de 2014 cuando firmó contrato con los Halifax Rainmen de la NBL Canadá, pero fue cortado antes del comienzo de la competición. Su primera experiencia profesional se produjo en diciembre de 2014, cuando fichó por el Mapfree Life de la North League, la tercera división del baloncesto chipriota. Jugó una temporada en la que promedió 26.8 puntos, 6.3 asistencias, 4.2 rebotes y 2.5 robos por partido, llevando a su equipo a la consecución de la liga, siendo elegido MVP de los playoffs, además de acabar como máximo anotador de la competición. En 30 de octubre de 2015 fue elegido en la quinta ronda del Draft de la NBA Development League por los Westchester Knicks, equipo con el que firmó contrato. En su primera temporada en el equipo promedió 8.5 puntos y 2.4 asistencias por partido. Con Águilas Doradas se ganó el corazón de la afición, gracias a su carisma y rapidez de juego como movedor del equipo.
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IRWIN ÁVALOS Jugador de las Águilas Doradas que militan en la Cibacopa (Circuito de Basquetbol de la Costa del Pacífico), Irwin Ávalos Bonilla es un basquetbolista duranguense que a base de mucha dedicación y buen desempeño, ha puesto muy en alto el nombre de su estado natal. Con una destacada trayectoria desde sus inicios a los 6 años bajo el mando de Jordi Muñoz, Irwin siempre fue sobresaliente jugando en la escuela de basquetbol SUN DEVIL’S, del propio ex profesional Jordi Muñoz. Irwin representó del 98 al 2005 a Durango en las diferentes categorías en las Olimpiadas Nacionales. Del 2008 al 2011 jugó en la Christ For The Nations Dallas School, en Dallas, Texas, EU, en la Liga de Star Mustangs con jugadores de la NBA, NCAA DI, Over Seas Player. Para el 2012 se convirtió en jugador de la Universidad DBU (Dallas Baptist University), en EU. De ahí en adelante comenzó su trayectoria profesional con los Madereros de Durango en el Circuito de Basquetbol del Noroeste, hasta pasar por varios equipos en el Circuito de Basquetbol de la Costa del Pacífico (CIBACOPA) y por la Liga Nacional de Baloncesto Profesional (LNBP). Recientemente, participando con las Águilas Doradas de Durango, Irwin tuvo un gran desempeño, lo que le valió para asistir al Juego de Estrellas del CIBACOPA y pese a que el equipo no accedió a play offs, el ala-pivot duranguense fue llamado recientemente por el entrenador de la Selección Nacional, Sergio Valdeomillos, para integrarse a la preselección. El Tricolor de basquetbol o mejor conocidos como los “12 Guerreros”, tendrán actividad internacional en próximas fechas en Argentina y Colombia, por ello el estratega ibérico está conformando un grupo de jóvenes con los que trabajará a partir del 14 de julio en el Comité Olímpico Mexicano. “Me siento feliz, es un privilegio que a muy pocos se les da y llegar a la preselección quiere decir que estás considerado como de los mejores jugadores mexicanos que hay, entonces para mí es un orgullo ver el trabajo, la dedicación, el esfuerzo, que se le pone a esto, que esté dando frutos y mi deseo es quedarme como parte de los 12 Guerreros”, dijo en entrevista a un medio de comunicación local Irwin Ávalos.
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Fotógrafo: Pedro Magallanes Entrevista: Saúl Mata Locación: Auditorio del Pueblo ATHLETIC JULIO 2017 25Meza www.athleticdurango.com Dirección: Gustavo Lugo
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7 playas baratas en México que debes visitar POR: OSCAR SAÚL MATA ORTEGA Las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina, es por ello que de acuerdo a varios sitios de internet te presentamos las siete playas más baratas de México que no puedes dejar de visitar.
Puerto Escondido, Oaxaca Además de nadar y convivir con la naturaleza en el Centro de Conservación de la tortuga en Mazunte, podrás hacer surf, buceo y paracaidismo. En las costas cercanas de Zicaleta, Bacocho y Puerto Angelito podrás admirar uno de los atardeceres más hermosos en México.
Boca del Río, Veracruz La ciudad vecina al puerto de Veracruz, tiene una zona de esteros con manglares como el del río Jampa, en donde podrás admirar cientos de peces y aves exóticas. Además, no puedes perderte visitar el gran acuario de Veracruz y el fuerte de San Juan de Ulúa, uno de los edificios históricos más importantes del país.
Manzanillo, Colima Gracias a la tranquilidad de sus playas, es el lugar ideal para pasear con la familia y disfrutar de largas caminatas en las playas de Santiago, La Boquita y Playa de Oro. Sin embargo, el parque ecoturístico de aventura está lleno de adrenalina y actividades extremas donde podrás lanzarte en la tirolesa o saltar en los puentes colgantes.
Acapulco, Guerrero Sin duda es una de las playas más conocidas del país; no obstante, el puerto guerrerense sigue reinventándose con nuevas atracciones, ahora los turistas podrán disfrutar del flyboarding, una actividad en la que los chorros a presión te permitirán ‘volar’ a varios metros sobre el mar.
Mazatlán, Sinaloa Además de sus hermosas playas, en este puerto podrás degustar los mejores mariscos de todo el país. Las esculturas y fuentes frente al mar, como la de los delfines, harán tus paseos nocturnos inolvidables.
Puerto Vallarta, Jalisco Conoce las bahías casi secretas de Yelapa y Majahuitas mientras disfrutas de un tour en yate o catamarán. Si decides vacacionar con tu familia, no puedes perderte el parque acuático Aquaventuras.
Huatulco, Oaxaca En estas playas de arena doradas podrás vislumbrar tortugas y cangrejos caminar. Gracias a sus enormes olas e instructores de primer nivel, sin duda te convertirás en un experto de surf en este lugar.
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disney rompió discretamente toda relación con mcdonald’s en 2006 para no ser asociado con la obesidad infantil
dysania: dificultad para levantarse de la cama por las mañanas
cuando una mujer embarazada sufre convulsiones o un ataque al corazón, el feto envía células a la madre para ayudar a reemplazar las celulas afectadas
la magnolia es la planta de flor más antigua en la historia 28
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Destacado poeta, novelista, dramaturgo, cuentista y crítico y, junto con Juan Carlos Onetti, la figura más relevante de la literatura uruguaya de la segunda mitad del siglo XX y uno de los grandes nombres del boom de la literatura hispanoamericana. Nos referimos a Mario Benedetti.
Cultivador de todos los géneros, su obra es tan prolífica como popular; novelas suyas como La tregua (1960) o Gracias por el fuego (1965) fueron adaptadas para la gran pantalla, y diversos cantantes contribuyeron a difundir su poesía convirtiendo en música sus versos
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MARIO BENEDETTI
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ario Benedetti trabajó en múltiples oficios antes de 1945, año en que inició su actividad de periodista en La Mañana, El Diario, Tribuna Popular y el semanario Marcha, entre otros. En la obra de Mario Benedetti pueden diferenciarse al menos dos periodos marcados por sus circunstancias vitales, así como por los cambios sociales y políticos de Uruguay y el resto de América Latina, según lo relatan diversos sitios de internet. En el primero, Benedetti desarrolló una literatura realista de escasa experimentación formal, sobre el tema de la burocracia pública, a la cual él mismo pertenecía, y el espíritu pequeño-burgués que la anima.
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POR: OSCAR SAÚL MATA ORTEGA El gran éxito de sus libros poéticos y narrativos, desde los versos de Poemas de la oficina (1956) hasta los cuentos sobre la vida funcionarial de montevideanos (1959), se debió al reconocimiento de los lectores en el retrato social y en la crítica, en gran medida de índole ética, que el escritor formulaba. Esta actitud tuvo como resultado un ensayo ácido y polémico: El país de la cola de paja (1960), y su consolidación literaria en dos novelas importantes: La tregua (1960), historia amorosa de fin trágico entre dos oficinistas, y Gracias por el fuego (1965), que constituye una crítica más amplia de la sociedad nacional, con la denuncia de la corrupción del periodismo como aparato de poder. En el segundo periodo de este autor, sus obras se hicieron eco de la angustia y la esperanza de amplios sectores sociales por encontrar salidas socialistas a una América Latina subyugada por represiones militares. Durante más de diez años, Mario Benedetti vivió en Cuba, Perú y España como consecuencia de esta represión. Su literatura se hizo formalmente más audaz. Escribió una novela en verso, El cumpleaños de Juan Ángel (1971), así como cuentos fantásticos como los de La muerte y otras sorpresas (1968). Trató el tema del exilio en la novela Primavera con una esquina rota (1982) y se basó en su infancia y juventud
para la novela autobiográfica La borra del café (1993). En teatro, Mario Benedetti denunció la institución de la tortura con Pedro y el capitán (1979), y en el ensayo comentó diversos aspectos de la literatura contemporánea en libros como Crítica cómplice (1988). Reflexionó sobre problemas culturales y políticos en El desexilio y otras conjeturas (1984), obra que recoge su labor periodística desplegada en Madrid. También en esos años recopiló sus numerosos relatos breves, reordenándolos, en la colección Cuentos completos (1986), que sería ampliada en 1994. Junto a la solidez de su estructura literaria, debe destacarse como rasgo esencial de los relatos de Benedetti la presencia de un elemento impalpable, no formulado explícitamente, pero que adquiere en sus textos el carácter de una potente irradiación de ondas telúricas que recorre a los protagonistas de sus historias, para ser transmitida por ellos mismos (casi sin intervención del autor, podría decirse) directamente al lector. La predilección por este género y la pericia que mostró en él emparenta a Mario Benedetti con los grandes autores del boom de la literatura hispanoamericana, y especialmente con los maestros del relato corto: Jorge Luis Borges y Julio Cortázar..
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Í D O L O A
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C O N O C E
PARA ESO ENTRENO, HAY QUE IR PASO A PASO, SER CAMPEÓN MUNDIAL SIGNIFICA MUCHO PARA MÍ, SIGNIFICA QUE TENGO ESE TALENTO, QUE ESTOY AL NIVEL DE TODOS, CREO QUE CONCENTRADO EN MIS METAS, CON DISCIPLINA Y ENTRENAMIENTO SE PUEDEN LOGRAR MÁS COSAS”, SOSTUVO JHONY CORZO PARA QUIEN EL SURF ES EL ARTE DE “FLUIR AL RITMO DE LAS OLAS DEL MAR”.
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Jhony Corzo
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SURFEADOR DE ALTURA POR: OSCAR SAÚL MATA ORTEGA
in ser un país con destacados surfistas, México tiene en un joven de 18 años de nombre Jhonatan Corzo, al campeón mundial de Surfing. Jhonatan es un mexicano que nació en Puerto Escondido, Oaxaca. Desde pequeño convivió con la naturaleza propia del lugar. Su patio y jardín fueron la playa y el mar.
A los cinco años de edad tuvo su primer encuentro con el deporte que se convertiría en su pasión: Relata en una entrevista, luego de ganar en Francia el título mundial: “empecé en La Punta, Zicatela (Oaxaca), me metí al mar con mi papá, él detrás de mí, yo iba enfrente de él en su tabla larga y fue un sentimiento increíble poder surfear con él, al poco tiempo empecé a surfear solo”.
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En el ambiente deportivo se le conoce como Jhony Corzo, integrante de una familia que se dedica a la práctica del surf.
dades deportivas, especialmente de la Federación Mexicana de Surfing que hace apenas dos meses fue reconocida.
Después de haber finalizado en el octavo lugar del Mundial 2015 de la especialidad para competidores menores de 18 años (él tenía 15), Jhony Corzo registró hace unas semanas el logro más importante de su carrera deportiva al vencer en el Mundial de Biarritz, Francia al campeón mundial, el local Jeremy Flores “quien me felicitó y me dijo que había surfeado muy bien, eso me da mucha confianza para próximas competencias”.
El Comité Olímpico Mexicano le dio su reconocimiento al surf como deporte olímpico en septiembre del 2016. La Confederación Deportiva Mexicana otorgó a Gerardo Lagunes, presidente de la federación, el reconocimiento oficial a partir de marzo del 2017, mientras que la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte se encuentra en ese proceso.
Ya con el título de campeón mundial, el joven atleta mexicano se presentará en algunas etapas de la World Surfing League (WSL) pero también competirá en este mes de julio en Acapulco y para ello espera recibir más apoyo de las autori-
En agosto del 2016, el Comité Olímpico Internacional anunció que el surf sería deporte olímpico en Tokyo 2020, desde entonces Jhony Corzo sueña con representar a México en la justa olímpica y tener un resultado memorable.
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E S T I L O A D S T R E E T S T Y L E
Tiffany Rosario
De RepĂşblica Dominicana para el mundo. 34
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