Junio Athletic by Athletic Durango

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

C O N T E N I D O

DIRECTOR GENERAL Jesús Gustavo Lugo Meza

DIRECTOR DE DISEÑO Sergio Montenegro Benítez JEFE DE EDICIÓN E INVESTIGACIÓN Irving Berumen Quiñones

MAKE UP María de México Hugo Quiñones

DEPORTE 4. Sobreentrenamiento. 6. Figuras Destacadas

FOTOGRAFÍA ESTILO UNI Pedro Magallanes FOTOGRAFÍA TEEN AD Pedro Magallanes

FOTOGRAFÍA SOCIAL Juan Francisco Chávez

salud

8. Desintoxica tu Cuerpo. 10. Trastornos Deportivos.

nutrición 12. Aguachiles. 14. Dieta Detox.

COLABORADORES Ariel Quirino DIRECCIÓN Av. Los Fresnos L-1 M-E San Ignacio, Durango, Dgo. C.P. 34030 VENTAS Oficina. 618 8329795 Cel. 618 1124531

EDICIÓN JUNIO 2018

SECCIONES

FOTÓGRAFO PORTADA Diego Alanis

estilo de vida

16. Música del Mundial.

a contraluz 18. Natalia Subtil.

cultura 26. Bienvenidos a Rusia. 28. ¿Sabías Que?

www.athleticdurango.com

máquina del tiempo

Athletic Durango

Disponible en Lit Rooftop 2

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

30. El Primer Mundial de la Historia.

athleticdgo athleticdgo

conoce a tu ídolo 32. “Chicharito” Hernández. ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

F I T N E S S

COMO IDENTIFICAR SI ME ENCUENTRO CON UN

SOBREENTRENAMIENTO POR: ANTONIO DE LUNA ESPINOZA

no de los principales factores por los cuales no hay desarrollo o crecimiento muscular es derivado del mal planeamiento del entrenamiento o preparación física, esto quiere decir que nos encontramos en el SOBREENTRENAMIENTO, que se considera como una acumulación de carga de entrenamiento que conduce a una disminución del rendimiento, donde se necesita desde días hasta semanas para una recuperación completa. FACTORES QUE GENERAN EL SOBRE ENTRENAMIENTO.

1.- ESTRÉS, causado por las actividades cotidianas, entrenamiento y competencias. 2.- Sesiones de entrenamiento excesivo y de cargas muy pesadas frecuentes con muy poco tiempo de recuperación. 3.- Lesiones producidas por las cargas intensas inadecuadas.

SÍNTOMAS PARA DETECTAR EL SOBREENTRENAMIENTO. 1.- Dolor severo y muscular en articulaciones. 2.- Cansancio extremo durante el entrenamiento. 3.- Falta de apetito. 4.- Debilidad. 5.- Falta de concentración. RECOMENDACIONES PARA EVITAR EL SOBREENTRENAMIENTO. 1.- Llevar una dieta balanceada. 2.- Plantear y establecer un horario de entrenamiento. 3.- La ejecución de actividades para la relajación y vuelta a la calma.

4.- Mala alimentación.

4.- La implementación de actividades recreativas durante el entrenamiento.

5.- La falta de ingesta de líquidos.

5.- Ejercicio de flexibilidad y masaje muscular.

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

FITNESS STAR

D E S T A C A D A S

TERESA ESTRADA

F I G U R A S

POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

D algún día.

esde muy pequeña sus padres le inculcaron el deporte y ejercicio. La primera disciplina fue natación y gimnasia olímpica. Después su madre la inscribió a ballet pero fue por muy poco tiempo, aunque su gusto por bailar nunca termino, siempre soño con poder hacer eso

En 2010 se graduó de la carrera de Ciencias y Técnicas de la Comunicación y se dedicó un tiempo a trabajar en programas locales en Televisoras grupo pacifico como conductora, en radiorama como locutora, en portales en línea haciendo videos de ejercicio, consejos de alimentación y fitness. También participando, colaborado y trabajando con algunas marcas de ropa, comida, agencias de viaje, y algunos mas a nivel local y nacional. “En diciembre del 2016 fui a buscar a Bernardo Trejo a México (considerado el mejor entrenador del país), y me empezó a llevar él. Me vio en enero y me dijo que en febrero de este año competiría para Mr. México Nacional Principiantes y Novatos. Luego me hablaron para informarme sobre el pase al “Arnold Classic” para representar a México. Es una de las competencias mas importantes a nivel mundial (es impresionante, ves gente de todo el mundo y de todas las ramas de los

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

deportes: Crossfit, Yoga, Pole, porristas. Quedé en el Top 10 de las mejores del mundo. Competí con Rusas, Venezolanas, mi lugar fue el séptimo; los jueces me dijeron que estaban encantados pero que iba muy marcada, que tengo que llevar un poco más d e grasa y verme más redonda de mis piernas, el cuerpo les gustó.” Reality Show La Isla: En Agosto, Teresa Estrada se dio a conocer a nivel nacional. Es parte del reality show “La Isla” de TV Azteca. Los espectadores creen que su odisea comenzó en dicho mes pero realmente fue casi un año atrás, cuando en noviembre del 2016 decidió hacer el casting en Culiacán, vinieron filtros, ergo al ser seleccionada comenzó a prepararse físicamente para la aventura, pero nada la prepararía para la experiencia real. Teresa afirma que nunca volverá a vivir una experiencia tan increíble como “La Isla”, pero su tenacidad, su vena aventurera y obstinación demuestran lo contrario, esto apenas inicia. Experiencia Laboral: - 2018 Conductora evento Reynas del Carnaval EL CID - 2017 Conduccion Evento Nacional MRS. ANGELES (Culiacan Sin. ) - 2017 Organización y Coordinacion evento Anual TARDE DE BINGO asociacion CLUB DE LEONES INTERNACIONAAL DE MAZATLAN. - 2017 Capsulas Fitnees e imagen para Empresa Sugar Foods Corporation N´JOY STEVIA - 2017 Relaciones Publicas LA TROCKERIA-

COLECTIVO CALLEJERO - 2016-2017 Conductora invitada Programa ENTRE AMIGAS Televisoras Grupo Pacifico - 2016 Conduccion en la 1ra. Carrera COMIC RACE en conmemoracion del dia mundial de la diabetes por la UNIVERSIDAD AUTONOMA DE DURANGO. - 2016 Grabación y conducción de Capsulas Fitnees para SINALOA EN LINEA - 2015 Locutora radiorama “Pasión deportiva” - 2014- 2015 Conductora Televisoras Grupo Pacifico (CANAL 7) - 2014 - 2016 Conductora Programa SABOREANDO ANDO (Culiacán) - 2014 Bailarina Profesional RIU - 2013 Maestra de Ceremonias congreso explora, generando el cambio TEC MILENIO - 2012- 2013 Corporativo Fiscal Contable Carrillo - 2011- 2014 Relaciones Públicas eventos artísticos Las Flores - 2011 Locutora del Programa de Radio “La Machaca” (Por internet) - 2011- 2012 Bailarina profesional hotel RIU - 2011 Carnaval Internacional de Mazatlán - 2011 Pasarela - 2010 - 2012 Corresponsal en portal taurino Al Mundo Toro (Mazatlán) - 2010 Conducción y organización en subasta de cuadros Hotel el CID - 2009 Comercial fibras Xotzil - 2008 - 2016 Bailarina Profesional Hotel el CID - 2008 - 2017 Modelo de Fotografía - 2008 - 2010 Encargada de publicidad en Océanos Polisistemas

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

DESINTOXICA TU CUERPO

S A L U D

NATURALMENTE POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

antener una alimentación o un estilo de vida que incorpore altas cantidades de tóxicos a tu cuerpo puede llevarte a padecer de fuertes trastornos de salud.

Y es que estas terminan depositándose en zonas como los pulmones, los riñones, el estómago, el colon y esta es la causa de que te sientas enfermo la mayoría del tiempo. Existen miles de recetas y remedios que permiten desintoxicar el organismo. No obstante, es importante comenzar una alimentación que te permita mantener el cuerpo libre de toxinas y que, a su vez, cada que las consumamos, nos ayude a la deshacernos de ellas.

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

Aquí tienes una lista de algunos alimentos que, gracias a su aporte de antioxidantes, ayudarán a desintoxicar tu cuerpo: * Remolacha: También conocida como betabel, es excelente para purificar la sangre y nutrirla, al igual que lo hace con el hígado. Esta hortaliza se encarga de limpiarlo para mejorar su funcionamiento gracias a una mezcla de compuestos naturales que la hacen un alimento único. * Limones: Ideales para limpiar el hígado gracias a sus altos contenidos de vitamina C. Su jugo ayuda a filtrar los productos químicos tóxicos para el organismo. * Ajo: Es excelente para combatir bacterias y parásitos intestinales y, además, ayuda a limpiar las vías respiratorias de mucosidades. * Manzanas: Las manzanas contienen altos niveles de un tipo de fibra llamada pectina,

que es excelente para eliminar las toxinas, especialmente de los intestinos y las vías digestivas. * Arándanos: Son uno de los desintoxicantes más utilizados y más efectivos, ya que cumple la función de una aspirina natural que ayuda a desinflamar y a disminuir el dolor. Cuentan con propiedades antibióticas, lo que los hace ideales para combatir con bacterias, especialmente en el tracto urinario. Así, ayudan a combatir la cistitis y a cuidar los riñones. * Linaza: Llena de ácidos grasos como lo son el omega-3, excelentes para limpiar el cuerpo en general. La mejor manera de consumir estos alimentos es de forma natural, crudos. Así aprovecharemos todos sus beneficios; y es que, debido a la cocción, pueden perder ciertos nutrientes o reducir sus efectos. ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

S A L U D

n trastorno psicológico es una condición de salud mental que altera los sentimientos normales, el estado de ánimo o la capacidad de una persona para interactuar con los demás. Un trastorno psicológico puede ser causado por características genéticas o heredadas, puede ser resultado de factores ambientales. Los trastornos psicológicos son distintos de las enfermedades físicas, aunque una condición física puede ser el detonante de una enfermedad psicológica. Síndrome de entrenamiento Hay muchos trastornos comunes que afectan a los atletas. El síndrome de sobreentrenamiento es un trastorno que el atleta intenta formarse rápidamente, con una exigencia y un nivel de entrenamiento desmesurado. En sus fases iniciales, esta condición se manifiesta como fatiga física o mental, circunstancias que a menudo son despreciadas como corregibles por el atleta, ya sea bajando el nivel de carga o las competiciones. Pero este síndrome se separa de la fatiga sencilla: El atleta tiende a perder todo el interés, incluso en lo más básico. Sienten que no necesitan hacer deporte y descuidan los otros aspectos sociales de la vida. Este síndrome también se conoce como “inexplicable síndrome de bajo rendimiento”, donde el atleta pierde repentinamente el interés en la consecución de sus objetivos. Depresión La depresión es otra condición muy común y debilitante en los atletas. La depresión como enfermedad no se limita a describir una persona como que está triste o que es un espíritu pobre. La depresión se describe como un trastorno donde la persona experimenta estrés mental, pérdida de la auto estima, o eventos similares. La alteración en los niveles de serotonina es un contribuyente fisiológico a esta enfermedad. Esta enfermedad hace que el apetito disminuya y el individuo presente claros síntomas de ansiedad. Trastornos alimenticios Los trastornos alimenticios son los más comunes de los trastornos psicológicos en los atletas e incluye anorexia nerviosa y bulimia. Tanto la anorexia como la bulimia son más frecuentes en las mujeres atletas, en particular las que participan en deportes que la apariencia física es un componente importante del éxito.

TRASTORNOS PSICOLÓGICOS

DENTRO DEL DEPORTE

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

Otros factores Perturbación psicológica inducida por sustancias es el trastorno más común provocado por el uso de sustancias ilegales. Los esteroides tienen el potencial de convertirse psicológicamente adictivo. Una vez que el atleta ha desarrollado un cuerpo más grande y más musculoso, el atleta necesita los esteroides como un soporte psicológico. Los esteroides pueden contribuir a violentos cambios de humor y estallidos incontrolables de ira. El deseo de aliviar el dolor físico a veces puede crear una dependencia o adicción en el atleta consumiendo analgésicos o antiinflamatorios. ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

AGUACHILES

G A S T R O N O M Í A

ESTILO SINALOA por: Daniel RamÍrez

Camarones frescos marinados en jugo de limón con chiltepín. Esto es una receta típica mexicana con un toque sinaloense. Ingredientes Porciones: 6 1 kilo de camarón fresco 1 cebolla morada, cortada en gajos delgados Chile chiltepín en polvo, al gusto 15 limones, su jugo 2 pepinos, rebanados 1 paquete de tostadas 3 aguacates, pelados y rebanados Salsa picante de botella (Valentina®, Tamazula®, De la viuda®, etc.) o la salsa de tu preferencia Modo de preparación Preparación: 30min › Cocción: 4horas › Listo en:4horas30min Pela los camarones y haz un corte a lo largo de su espalda dándoles la forma de mariposa. Desvénalos, enjuágalos y colócalos en un recipiente. Sazona los camarones con sal y pimienta, agrega la cebolla, chiltepín y jugo de limón. Tapa y refrigera durante 4 horas o hasta que el camarón haya tomado un tono rosado. Coloca las rebanadas de pepino sobre un platón y acomoda encima los camarones con la cebolla. Adorna con las rebanadas de aguacate. Sirve sobre tostadas y agrega salsa picante de botella. ¡Buen provecho! Nota: Puedes sustiruir el chiltepín por chile serrano verde SOLO si no puedes encontrar el primero. Si este es el caso, licúa el chile serrano con el jugo de limón y vierte sobre los camarones.

Av. 20 de Noviembre 811 pte, esq. Zaragoza Centro, Durango, Dgo. Mexico Tel (01) 618-8113599

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

NUTRICIÓN

DIETA DETOX

e acerca el verano y hay que quitarnos de encima esos kilos que traemos demás, por lo que es importante tomar en cuenta para activar nuestro metabolismo realizar una dieta de desintoxicación y llegar con la mejor condición a la temporada de calor. El cuerpo no tiene estación del año, lo ideal es cuidarlo los 365 días del año de manera saludable y realizando actividad física de 30 minutos al menos cada tercer día, durante esta época del año debemos incluir una dieta saludable que incluya alimentos ricos en agua, entre frutas y verduras.

un cuarto de plato con alimentos de origen animal. Y para completar la comida agregar una fruta o gelatina light como postre. “Recomiendo comer cinco veces al día; en el caso de personas ansiosas o deportistas, agregar dos colaciones de pocas calorías. Pueden ser yogur, gelatina, una fruta fresca, 10 frutas secas o una porción de queso panela.”

¿COMO INCORPORAR COMIDAS CON MALA FAMA, COMO LAS MILANESAS O LAS PAPAS? El método de cocción es fundamental para no caer en la monotonía alimentaria. Sugiero siempre sustituir las milanesas fritas y las papas fritas, y mejor prepararlas al horno o al vapor, con aceite vegetal en aerosol. ¿CUÁL ES LA CANTIDAD O PORCIÓN IDEAL Cambia el huevo frito por omelette, huevo poché o huevo duro. Asar a la parrilla o QUE DEBEMOS COMER? sobre comal, en especial las verduras, A la hora de realizar la distribución nutricional del almuerzo y la cena, hay que divi- también es una excelente opción. En la medida de lo posible, siempre hay que evidir el plato en carne y derivados- huevo o su clásico reemplazo, la soya- con verduras tar sumergir el alimento en el aceite para crudas y cocidas, cereales de tipo comple- no sumar calorías adicionales. jo (como fideos, arroz, papa o camote) y legumbres. Estos últimos hay que incluirlos ¿CÓMO INFLUYE EL ALCOHOL EN NUESsolo dos veces a la semana en el almuerzo TRA DIETA? CUANDO HACE CALOR o en la cena, y que representen un cuarto ESTAMOS MAS PREDISPUESTOS A TOMAR del plato. La proporción debería ser casi la ALCOHOL ¿CÓMO VARÍA SI ES UNA CERVEtotalidad del plato en forma de verduras, y ZA O VINO?

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

Mi recomendación es tomar alcohol de manera social y elegir un solo tipo de bebida, ya que la vida social debe formar parte de la dieta si queremos cambiar los hábitos de manera duradera. Se recomienda evitar la ingesta de alcohol cuando nos encontramos a dieta; sobre todo hay que evitar los tragos blancos con valor calórico (porque tienen alcohol y azúcar) como wisky, campary o daiquiri. Aconsejo beber al día una copa de vino para mujeres y hasta dos para hombres. Y es necesario recordar que el alcohol es caloría vacía y no se quema, sino que se fija como grasa. Si tenemos que hacer un listado de calorías primero estarían las bebidas blancas, luego los cocteles dulces, y después la cerveza. El vino nos ofrece el menor aporte calórico. ¿EL EFECTO REBOTE ES REAL? ¿POR QUÉ OCURRE? En todo plan de alimentación lo mas importante es la educación alimentaria, no se trata de perder kilos sino de optar por un estilo de vida saludable que incluya actividad física. El efecto rebote ocurre cuando las expectativas se centraron sobre el objetivo de bajar de peso y no en aprender a comer.

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

LAS 10 MEJORES CANCIONES DE LAS

COPAS MUNDIALES E S T I L O

D E

V I D A

POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

Cada Copa Mundial de futbol es un espectáculo único que se vive de diferente manera cada cuatro años, donde la cultura del país anfitrión tiene la atención del todo el mundo. Es por esto que la música se hace presente cuando sale el tema oficial del mundial, pero pocos han sido los temas que han sido recordados y entre tanta música les presentamos las siguientes canciones que son consideras las mejores.

1. Mundial Sudáfrica 2010 – Shakira – “Waka Waka” https:// www.republica.com/wp-content/ uploads/2014/11/shakira-wakaART.jpg 2. Mundial Italia 1990 – Gianna Nannini & Edoardo Bennato – “Un estate italiana” https://cloud10. todocoleccion.online/discos-vinilo/ fot/2007/10/31/6293807.jpg 3. Mundial Francia 1998 – Ricky Martin – “La Copa de la vida” http:// pm1.narvii.com/6482/4b4f5ff3712 83fc892a3bf316b3d7da75796db 0b_00.jpg 4. Mundial Argentina 1978 – Ennio Morricone – “El Mundial” http://www.arkivperu.com/blog/ wp-content/uploads/2009/05/elmundial.jpg 5. Mundial Alemania 1974 – Maryla Rodowicz “Futbol” https://i. ytimg.com/vi/GTmlWdXr_44/hqdefault.jpg 6. Mundial Francia 1998 – Yossou N’dour y Axelle Red – “La cour des grands” https://i.ytimg.com/vi/SB7di2SPwWk/hqdefault.jpg 7. Mundial Chile 1962 – “Los Ramblers” – “El rock del mundial” https://i.ytimg.com/vi/ZB-Jy7KTetw/ maxresdefault.jpg 8. Mundial Sudáfrica 2010 – K’naan con David Bisbal – “Wavin’” http://i50.tinypic.com/2j5nypl.jpg 9. Mundial Estados Unidos 1994 – Daryl Hall – “Gloryland” https://i.pinimg.com/originals/ fa/81/b1/fa81b181475fcba42768562f08ebc952.jpg 10. Mundial Inglaterra 1966 – Lonnie Donegan – “World Cup Willie” https://e.snmc.io/lk/f/l/2 c385fcba05ef058d855867718 5b1539/3792690.jpg ATHLETIC ENERO 2018 www.athleticdurango.com

C O N T R A L U Z A

NATALIA SUBTIL POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

¿Cómo te describes a ti misma? Imparable! Me gustan los retos, hacer cosas nuevas!!! Así soy yo!

oportunidad de vivir otra vida, en la música puedo ser yo misma... Todos es diferente, pero muy placentero!

2. ¿Cuáles consideras que son tus fortalezas? Mi más grande fortaleza es la tolerancia.

8. ¿Cuáles son tus figuras a seguir y porque? No tengo una figura a seguir, tal vez en la adolescencia si, pero hoy en dia no. Solamente trato de hacer lo correcto y seguir mi intuición y mi corazón!

3. ¿Cuáles de tus sueños has cumplido hasta ahora? Ser madre 4. ¿Cuál es tu motivación más grande? Obviamente mi motivación más grande es tener a mi hija a mi lado, sea en la casa o en el trabajo, apoyandome y creciendo juntas! 5. ¿Qué significa para ti ser mamá? Ser mamá, es ser el ejemplo. Es ser amiga, compañera, es estar presente en todos sus momentos. Disfrutar, enseñar. Ser mamá es lo más increíble que puede pasar a una mujer! 6. ¿Cuáles son los retos a los que se enfrenta la mujer actualmente? Uff, son muchos retos!!! Desde las indiferencias de tratos, oportunidades, etc. Pero ser mujer es increíble, ser mujer es poder generar una vida! Seguramente ser mujer es un regalo de Dios. 7. En cuanto a tu carrera artística, ¿de qué te gusta trabajar más, actriz, modelo o cantante? Me gusta de todo, son diferentes, pero cada faceta tiene su lado divertido que me encanta, en la actuación me gusta poder tener la

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

9. ¿Qué más te gustaría hacer en el medio artístico? Me gustaría hacer una serie de época, o de narcotrafico. En la música me gustaría grabar con algún artista que realmente admiro!

Mi trabajo es mi motor, mi família es mi tranquilidad. 14. ¿Qué es lo que te gusta hacer en tus tiempos libres? Me gusta salir a cenar, bailar, ver mis amigos, llevar a mi hija para divertirse, o simplemente acostar y ver una buena serie! 15. ¿Qué te gusta más, bailar o cantar? Me gustan los dos 16. ¿México o Brasil? Los dos! Cada uno tiene su significado y valor para mi.

10. ¿Qué significa la música actualmente para ti? La música para mi es la total libertad de expresión en todos los sentidos! Es ser libre!

17. ¿Qué comida de México te gusta más? Caldo Tlalpeño, enchiladas suizas, tacos, chiles rellenos, de todo!!! Definitivamente, la comida mexicana es mi gran pasión!

11. ¿Cuáles son tus metas en la vida? Mi meta es conocer a mi misma, tener siempre felicidad y salud, y deseo lo mismo para mi hija!

18. ¿Tienes algún gusto culposo, musical, personal? No creo que son culposos! Si me gusta, ya es porque realmente me gusta. Todo es valido jejeje.

12. ¿Crees que es importante la privacidad para los artistas hoy en día con tantos medios? Por supuesto, la privacidad no solamente para los artistas, pero para todos en general. Es un derecho de todo ser humano tener la calidad de vida que quieren o merecen sin que nadie los estén molestando por lo que hagan o dejan de hacer. 13. ¿Qué significa para ti tu trabajo y tu familia?

19. ¿Dónde podemos escuchar tu música, seguirte y saber más de ti? Todas mis redes sociales son mi nombre tal cual, @nataliasubtil y mi musica esta en todas las plataformas digitales. Gracias por la entrevista, muy pronto me gustaría conocer Durango, disfrutar de su gente y de su comida!!

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

C O N T R A L U Z A

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

BIENVENIDOS A

C U L T U R A

RUSIA

POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

l país más grande del mundo nos abre sus puertas para ser sede del evento más importante del balompié, es por eso que está en boca de todos, pero la mayoría de las personas desconocen mucho sobre esta nación. Rusia se ha convertido en los últimos años en un sitio muy atractivo para los turistas, además de recibir el Mundial de futbol en 2018, se pueden encontrar actividades y sitios increíbles para visitar.

A continuación te ofrecemos una guía rápida de sitios que puedes visitar en Rusia y descubrir todo lo que puede brindar como nación.

Catedral de San Basilio: Situada en el centro de Moscú -más precisamente en la famosa Plaza Roja, próximo al Kremlin y el mausoleo de Lenin- esta catedral es uno de los atractivos turísticos más importantes de Rusia, un verdadero ícono. El edificio que adorna la mayoría de las postales y souvenirs rusos por su atrapante arquitectura, cuenta con nueve capillas independientes. Cuenta la historia que fue construida entre 1554 y 1561 por orden del zar Iván el Terrible, quien ordenó que dejaran ciego al arquitecto para que nunca hiciera nada igual. Además de su forma, la catedral impresiona por su colorido y las cúpulas en forma de bulbos que adornan la terminación de cada torre. https:// miviaje.com/wp-content/uploads/2018/02/catedral-san-basilio-moscu-e1519469620714.jpg Kremlin: El Kremlin es un lugar de visita obligada para cualquiera que vaya a Moscú. Se trata del hogar de las oficinas gubernamentales de la Nación y la colección de los tesoros reales. Detrás del muro de ladrillos rojos se encuentra un conjunto de edificios históricos -abiertos al público dos años después de la muerte de Joseph Stalin- donde también se albergan cuatro catedrales construidas en el siglo XV y XVI, cuatro palacios y varios museos. Esto incluye la Armería, llena de tesoros de la realeza, y la Exposición Fondo de Diamantes, una colección de joyas que incluye un diamante de 190 quilates de la emperatriz Catalina la Grande. Todas las edificaciones cuentan con los más diversos estilos arquitectónicos: arabesco, griego, gótico,

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

chino y hasta italiano. https://i0.wp.com/lanaciondeportes.com/fotoedicion/2018/01/tury-v-moskvu-kremlin.jpg?fit=1140%2C530&ssl=1 Museo Hermitage: Situado en San Petersburgo, se trata de uno de los museos más grandes de colecciones de arte y cultura antigua del mundo. Fundado en 1764 por Catalina la Grande, el prestigioso Hermitage comenzó con una colección privada en la que los zares iban recopilando maravillosas obras de arte durante varios siglos. Pero actualmente la colección la conforman más de 3 millones de piezas de objetos que van desde la época griega y romana hasta de la Europa Occidental. Las colecciones ocupan un gran complejo de seis edificios históricos, como el Palacio de Invierno, que fue la antigua residencia de los emperadores rusos y se necesitan varios días para visitar la mayor parte del Museo. https://www.viajerossinlimite.com/wp-content/ uploads/2011/12/02.jpg Iglesia del Salvador sobre la sangre derramada: Es la iglesia ortodoxa más importante de Rusia. Su nombre verdadero es Iglesia de la Resurrección de Jesucristo, pero se la conoce como Iglesia del Salvador sobre la Sangre Derramada, porque fue erigida en el mismo lugar donde fuera asesinado el zar Alejandro II en 1881, víctima de un atentado. Dicen que durante la Segunda Guerra Mundial una bomba cayó encima de la cúpula más alta de la iglesia y no explotó, pero estuvo dentro de la cúpula de la iglesia durante 19 años. Cuando fue encontrada y retirada, se decidió reconstruirla y, luego de 27 años de restauración, la Iglesia de la Sangre Derramada fue inaugurada como museo estatal. http://peterguide. com/photos/listadevisitas/SALVADOR-DE-LE-SANGRE-DERRAMADA-2.jpg Tren Transiberiano El Transiberiano es una ruta ferroviaria que atraviesa Rusia de punta a punta, pero que conecta también con Mongolia y China. Por esta ruta circulan trenes muy diversos, desde líneas regulares hasta trenes de lujo operados por compañías privadas. Iniciado en 1891 por el zar Alejandro III y terminado por su hijo, el zar Nicolás II, en 1916, el recorrido se conoce como la ruta de los zares. La mayoría de los viajeros utilizan el tren como el alojamiento durante la noche de un destino a otro. El tren incluso cuenta con clase primera, durmientes de segunda y tercera clase, hasta con baño privado y duchas. https://www.el-transiberiano.com/thumbnails/destacadas_image/components/kcfinder/kcfinder-3.12/upload/images/0BxZrGqro Oj1nWGVDS1J0cU1pLUU.jpg?itok=OX0YW5aM ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

C U L T U R A

Según estudio de la universad de california en los ángeles, el sedentarismo también es malo para la memoria. la inactividad física afecta la región del cerebro involucrada en los recuerdos Los antiguos romanos creían que las entrañas podridas de los pescados eran un exquisito afrodisíaco

la memoria a corto plazo de un gato es 20 veces mayor que la de un humano

el estrés crónico y una mala alimentación, basada en una alta densidad calórica, son los causantes de la “barriga cervecera” 28

ATHLETIC OCTUBRE 2017 www.athleticdurango.com

LA PRIMERA COPA MUNDIAL DE

T I E M P O

FÚTBOL SOCCER

M Á Q U I N A

D E L

POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

a Copa Mundial de Fútbol de 1930 fue la primera edición del Campeonato Mundial de Fútbol organizado por la FIFA. Se desarrolló en Uruguay entre el 13 y el 30 de julio de 1930. La FIFA decidió entregar la organización del torneo a Uruguay en conmemoración del centenario de la Jura de la Constitución, que la nación celebraba durante julio de ese mismo año, entre otros motivos.

En el torneo participaron 13 selecciones nacionales (12 invitadas más el organizador), divididas en 4 grupos: 3 grupos de 3 equipos y un grupo de 4 equipos. Todo comenzó desde la fundación de la FIFA en 1904, se planteó la posibilidad de realizar un torneo a nivel mundial. Sin embargo, la recién formada organización no contaba con los recursos y la infraestructura necesaria para semejante evento.

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

Así, pidieron apoyo al Comité Olímpico Internacional, que en 1906 aceptó la inclusión del fútbol en sus eventos deportivos. En 1914, la FIFA reconoció oficialmente al torneo disputado en los Juegos Olímpicos como un campeonato mundial de fútbol para aficionados tomando la responsabilidad de organizarlo durante las siguientes tres citas olímpicas: desde 1920 a 1928. La lista preliminar de deportes en los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 1932 no incluía el fútbol, por lo que la FIFA y el Comité Olímpico Internacional discreparon hasta el punto de que finalmente no se incluyera. El 26 de mayo de 1928 se realizó un Congreso de la FIFA en Ámsterdam, donde se votó la creación de un torneo especializado, independiente de los Juegos Olímpicos, abierto a los miembros de la FIFA y en el cual se permitiese el profesionalismo. La propuesta salió adelante con 25 votos a favor y 5 en contra, por lo que hubo que elegir la sede. La sede mundialista Rápidamente, varios países europeos presentaron su candidatura (Italia, Hungría, Países Bajos, España y Suecia), junto a la de Uruguay, en América del Sur. Jules Rimet, presidente de la FIFA en esos años, estaba a favor de la propuesta sudamericana. Uruguay se encontraría a la fecha del Mundial

celebrando el centenario de la Jura de la Constitución (18 de julio de 1830), había obtenido de forma consecutiva la medalla de oro en los Juegos Olímpicos de 1924 y 1928, tenían planes para la construcción de un nuevo estadio, y las autoridades del país se habían ofrecido para pagar los gastos de los participantes. Además, las consecuencias de la Primera Guerra Mundial aún no se habían disipado completamente en el continente europeo, por lo que la preferencia por Uruguay serviría también para alentar a la paz mundial. Resumen del mundial Los primeros dos encuentros en la historia de la Copa Mundial tuvieron lugar simultáneamente el 13 de julio, fecha en la que los Estados Unidos se impusieron a Bélgica por 3:0, mientras que Francia superó a México por 4:1. El primer tanto de la competición fue anotado por el jugador francés Lucien Laurent. Las selecciones de Argentina, Estados Unidos, Uruguay y Yugoslavia accedieron a las semifinales tras imponerse en sus respectivos grupos. En la final, el anfitrión Uruguay venció a Argentina por 4:2 ante más de 68 000 espectadores, ganando su primer título mundial organizado por la FIFA.

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

Í D O L O C O N O C E

T U

“

SI LO QUE QUIEREN LLEGAR A SER Y LO QUE QUIEREN PROPONERSE OJALÁ QUE PRIMERO DIOS SE LES PUEDA CUMPLIR, QUE SON COSAS QUE AUNQUE OBVIAMENTE NO CAEN DEL CIELO UNO TIENE QUE TRABAJAR BASTANTE, SACRIFICAR MUCHAS COSAS

“

EL ÚLTIMO ÍDOLO MEXICANO, JAVIER HERNÁNDEZ

CHICHARITO

e cara al mundial de Rusia 2018 el ídolo de Junio es nadie más ni nadie menos que Javier Hernández Balcázar, mejor conocido como Chicharito Hernández. Actualmente es jugador del West Ham United de Lodres Inglaterra, su carrera ha sido muy exitosa en Europa siendo uno de los jugadores mexicanos más conocidos en el mundo y esto se debe a su gran talento, anotando goles para equipos como el Real Madrid, Manchester United, Bayern Leverkusen, Chivas de Guadalajara y finalmente con su actual club. Javier Hernández nació el 1 de junio de 1988 en la ciudad de Guadalajara, Jalisco, hijo Silvia Balcázar y Javier Hernández Gutiérrez, este últilmo fue exfutbolista de Tecos de la UAG y quien le inculcó la pasión y la dedicacion necesaria para convertise un futbolista profesional. Su abuelo, Tomás Balcázar, tambien fue futbolista y metió el primer gol en la Copa Mundial

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES en México en 1954. Posteriormente, su padre Javier Hernández Gutiérrez jugó en la Copa Mundial de México en 1986. Cursó primaria en el Lincoln School, donde comenzó la educación bilingüe. Secundaria la realizó en el Instituto de Humanidades y Ciencias de Guadalajara. Trayectoria deportiva: Con tan sólo nueve años ya formaba parte de las categorías inferiores del C.D. Guadalajara. Debutó en el Torneo Apertura de 2006 el 9 de septiembre de ese año frente al Club Necaxa, marcando un tanto y llegando a conseguir la Liga MX. En el Apertura 2008 jugó 7 partidos aunque no tuvo ninguna anotación, y en el Clausura 2009 marcó 4 goles en 15 partidos. Hasta el Apertura 2009 no comenzó a sobresalir Javier con su club, acabando el torneo en aquella ocasión como tercer máximo goleador, con unas cifras de 11 goles en 17 partidos, lo que le hizo ganarse el puesto de titular en el equipo. El 8 de abril de 2010, Hernández llegó a un

acuerdo para fichar por el equipo inglés Manchester United. Chicharito hizo su debut el 28 de julio, entrando como sustituto de Nani en el minuto 63 y anotó su primer gol para el club 18 minutos más tarde. Logros deportivos: Es el máximo goleador histórico de la selección mexicana con 48 goles. A nivel de clubes, su mejor actuación se dio con el Manchester United en la temporada 2010-2011 en donde fue campeón de la Premier League y la Community Shield, siendo uno de los goleadores del equipo y superando a grandes figuras como Wayne Rooney y Michael Owen. Fue nombrado Jugador del año Sir Matt Busby. En la misma temporada llegó a la final de la Champions League, en donde su equipo cayó frente al F.C. Barcelona, quedando subcampeón del torneo. 2 Premier League - Manchester United 2 Community Shield – Manchester United 1 Mundial de Clubes - Real Madrid 1 Copa de Oro – Selección Mexicana de Futbol 1 Campeonato de liga – Club Guadalajara

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

velasco_vanessa

VANESSA VELASCO 34

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

ESTUDIANTE DE MEDICINA

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

Blvd. Domingo Arrieta esq. Blvd. Dolores del RÃo 4to piso. rsv al 6182105701 y 6182104555

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

S O C I A L

ÁGUILAS DORADAS

S O C I A L

CABALGATA

S O C I A L

CARRERA 11K IPN

S O C I A L

THE PUB

LOS CUERPOS

@stephaniegurrola_

@andrea_chaveez

@carolinamort

@teresastrada

@jimenagaan

@arapmx

@itzychr

ATHLETICS

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com

@gildhr

@sandraganotm

ATHLETIC JUNIO 2018 ATHLETIC www.athleticdurango.com MARZO2017

ATHLETIC JUNIO 2018 www.athleticdurango.com