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HE LTHY B R Nutritional Consultancy
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NEGRETE 1324 ESQUINA CON FANNY ANITÚA 34100 VICTORIA DE DURANGO
C O N T E N I D O
DIRECTOR GENERAL Jesús Gustavo Lugo Meza
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DIRECTOR DE DISEÑO Sergio Montenegro Benítez JEFE DE EDICIÓN E INVESTIGACIÓN Irving Berumen Quiñones
14 EDICIÓN MARZO 2018 SECCIONES
FOTÓGRAFO PORTADA Pedro Magallanes
DEPORTE
FOTÓGRAFO CHICA LIT Pedro Magallanes MAKE UP María de México Stephanie gurrola UBICACIÖN Xamicalli
4. Trabajo de Potencia 6. Figuras Destacadas
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12. Pollo Tipakay 14. Obesidad y Embarazo
FOTOGRAFÍA SOCIAL Juan Francisco Chávez
VENTAS Oficina. 618 8329795 Cel. 618 1124531
estilo de vida
16. Ciudades Increíbles
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a contraluz 18. Alex Coppel
cultura 26. Spring Breakers 28. ¿Sabías que?
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máquina del tiempo
Athletic Durango
30. La Leyenda de los Clavadistas
athleticdgo athleticdgo
8. Mejora tu Bronceado 10. Síndrome de Fatiga Crónica
nutrición
FOTOGRAFÍA ESTILO UNI Pedro Magallanes
DIRECCIÓN Av. Los Fresnos L-1 M-E San Ignacio, Durango, Dgo. C.P. 34030
salud
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conoce a tu ídolo
32.. David Beckham
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TRABAJO DE
F I T N E S S
POTENCIA POR: ANTONIO DE LUNA ESPINOZA
H
oy en dia para todos los deportes es muy importante la preparacion física ya que las exigencias del mismo va en aumento, sea deporte amateur como deporte profesional. Por lo cual no basta con entrenar los fundamento y corregir los malos hábitos de los deportistas que incluso son muy difíciles de cambiar en la edad de la juventud, hoy en dia sigue evolucionando el hombre y la tecnología encaminado al desarrollo de la perfección de los atletas. Por lo cual es de suma importancia preparar a nuestros atletas de la mejor manera llevando una buena planeaccion del entrenamientos con sus respectivos chequeos para cerciorarnos que se esta trabajando correctamente al deportista. Un factor primordial para el deporte es desarrollar la “POTENCIA” instrumento fundamental que debe de poseer el atleta. incluso es lo que mas le cuesta adquirí.
Burppes.- 3 set x 10 repeticiones.
Enseguida les daremos sugerencia de algunos ejercicios de potencia que pueden usarse en todos los deportes:
Trabajo en el gimnasio este se puede llevar acabo con los dos métodos de ejercicios ya mencionados ya que complementan y nos brindan un mayor desarrollo de la potencia.
Ejercicios pliometricos.-movimiento rápido y potente que involucra el pre-estiramiento del músculo y activa el ciclo de elongar y acortar la fibra para producir subsecuentemente una contracción, base de saltos y se clasifican en bajo, medio y alto intensidad. Se pueden realizar con o sin peso adicional. Sentadilla con salto.- 3 set x 8 a 10 repeticiones. ( puede usar peso o barra).
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Salto al cajón.- 3 set x 10 repeticiones. ( el tamaño del cajón o colchonetas inicial es de 50 cm de altura y este debe aumentan de tamaño según el progreso del salto). Ejercicios isometricos.-es una forma especial de entrenamiento muscular y articular que no implica movimiento. “Iso” significa igual y “métrico”, distancia. Estamos acostumbrados a movernos para hacer trabajar a nuestros músculos, pero podemos ejercitarlos, y con mucha intensidad, de manera completamente estática. Sentadilla en muro.- recargado en la pared flexionado como una Sentadilla mantener esa posición durante un determinado tiempo. 3 set x 1 minuto. Pocision de Sentadilla.- mantener esta posición. 3 set x 1 minuto.
Sentadilla profunda.- 3 set x 8 repeticiones. Peso muerto.- 3 set x 8 repeticiones. Prensa 30 grados.- 3 set x 10 repeticiones. Desplante con mancuerna o barra.- 3 set x 10 repeticiones.
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VALENTINO
D E S T A C A D A S
SALAS MÁRQUEZ
F I G U R A S
POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES
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acido en Durango, Dgo el 14 de febrero de 1967. Artista plástico por vocación, estudie la carrera de Licenciatura en Informática en el ITD. Miembro de una familia con gran tradición dentro del quehacer artístico y cultural en el estado, “El clan Salas”, como muchos le nombran.
Deportista, amante de la naturaleza y los animales, me involucro en los problemas que afectan a nuestro estado y a nuestra sociedad. Mi contacto con el arte, el dibujo en este caso, comenzó a los 5 años de edad, siendo intermitente en el desarrollo de esta disciplina; Me considero un artista autodidacta, aunque he tenido 2 intentos de estudiar la carrera de artes visuales, en la Escuela de Escuela de Pintura Escultura y Artesanías, además de haber tomado algunos cursos de pintura y escultura con
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maestros locales y foráneos, como el maestro trinidad nuñez, philip bragar, Fernando Aceves humana, Roberto Parodi por mencionar algunos; y cursos intensivos de acuarela, goauche, pintura sobre cubierta cerámica y Aerografia Avanzada en la Escuela Nacional de Artes Plásticas de la UNAM He expuesto en quince ocasiones obra de caballete, trece en forma colectiva y dos de manera individual en diversas técnicas y materiales, me considero un artista versátil, pues me gusta trabajar con diversas técnicas y materiales como: acuarela, óleo, acrílico, tinta china y collage en papel, cartón, fibracel, madera y tela; esculturas de cerámica, yeso, madera, cantera, cartón y material de desecho o reciclable. También he hecho pintura mural, vitrales, animatrónics, diseño y pintado de vestuario, alebrijes y figuras de papel mache, El haber ganado el 1er concurso de Street Paint “Festival Bella Via Durango 08” (en la técnica de gis pastel) me abrió las puertas a otros estados y a otros países, donde he sido invitado a partic-
ipar como madonnaro de exhibición además de la ciudad de Durango, a las ciudades de Guanajuato , San Luis de la Paz, León, San Miguel de Allende, Irapuato, Monterrey N.L., Guadalajara Jal. y Zacatecas; He participado en los concursos Internacionales de Street Paint “Concorso Internacionale dei Madonnari” di Nocera Superiore, Provincia de salerno, Italia y “ festival International de street painting de Toulon”, Francia, He pintado por cuenta propia en ciudades como Mazatlán, en 5 ciudades del sur de Italia (Puglia), norte de Italia (Massa-Carrara y Piazza Castello de Torino), Indicatore (Florencia), en Olvia (Isla de Cerdeña) , Italia, en la ciudad de Huelva (Andalucía), España, en Paris, Francia frente al museo D’orsay y en Utrecht, Holanda junto a grandes exponentes de este estilo. Han sido los Países de Quatar, Turquia y Alemania a donde he sido invitado a participar como artista de exhibición en la modalidad de DIBUJO en 3D, los cuales no pude asistir por falta de recursos o apoyo. Actualmente tengo varios proyectos en puerta de pintura y escultura que espero se hagan realidad este año.
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ESTAS VACACIONES MEJORA
S A L U D
TU BRONCEADO POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES
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i quieres lucir un bronceado ideal para estas vacaciones, deberás tomar algunos consejos antes de exponerte a los rayos del sol o una cámara de bronceado, recuerda que cada tipo de piel es diferente, así que los consejos que podemos ofrecerte no aplican para todos.
tanto a nivel de salud como de estética. Si piensas depilarte, hazlo al menos 24 horas antes de comenzar a broncearte. Y lógicamente, no utilices maquillaje cuando vayas a tomar sol.
Primero que nada, respeta los horarios: evita el sol entre las diez de la mañana y las cinco de la tarde aproximadamente. Cuida tu piel y utiliza siempre protector solar, aplícalo media Antes de cualquier cosa, es importante tener hora antes de exponerte al sol y renueva en cuenta qué tipo de piel tienes y saber cada dos horas, especialmente si te has qué cuidados necesita. Para conseguir un mojado. También protege tu cabeza con un excelente bronceado, la piel debe estar salud- gorro, tus ojos con lentes y los labios con una able antes de comenzar a exponerse al sol. crema nutritiva como la manteca de cacao o Exfolia e hidrata muy bien tu piel: estos dos de karité. pasos te permitirán tener la piel suave, sin Ya en el momento de exponerte al sol, debes células muertas, y con una textura uniforme. imaginar que estás en un asador gigante: Si tu piel no está sana antes de empezar a cada un tiempo, ve cambiando de posición y broncearla, puedes sufrir daños irreparables, no te olvides de tomar abundante agua para
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evitar quemaduras y que la piel se deshidrate. La alimentación mejora el bronceado Los betacarotenos que contienen las verduras amarillas y verdes actúan de tal forma que pigmentan la piel, lo que combinado con la exposición moderada al sol consigue un bronceado mucho más rápido y duradero. Entre estas verduras encontramos la lechuga romana, las zanahorias, los pimientos, las espinacas, los nabos, la calabaza y las coles. Por otra parte, aquellos alimentos que tienen grandes concentraciones de vitamina A, vitamina E, tirosina y calcio también ayudan a obtener el bronceado perfecto, ya que aumentan la producción de melanina. Entre ellas encontramos la remolacha, brócoli, avena, jugo de tomate, duraznos, manzanas, limones, nueces, espárragos, mango, papaya, tofu, quesos, salmón, pavo y yogurt.
Un ahorro de casi 17 millones de pesos, se ha alcanzado al corte de los dos primeros meses de la administración municipal, en lo que concierne al gasto corriente que se ha realizado, ponderando permanentemente una utilización responsable de los recursos públicos que maneja el municipio, de acuerdo al dictamen aprobado por unanimidad en el Cabildo de Gómez Palacio. Desde el primer día, se ha honrado el compromiso de la presidenta Leticia Herrera Ale, de vigilar y cuidar cada peso que entra a las arcas municipales, para utilizarse eficientemente en el manejo de la administración, que en estos dos meses ha ejercido un gasto de 161 millones de pesos, destaca el dictamen elaborado por
la Comisión de Hacienda, Patrimonio y Cuenta Pública. Todo esto correspondiente al estado financiero del mes de febrero, que fue dictaminado después de un minucioso análisis de los regidores que integran la citada comisión y que revisan las entradas y salidas presupuestadas.
acuerdo de cabildo del mes de febrero en el que se aprobaba la celebración de la edición número 54 de la Feria de Gómez Palacio, del día 27 de julio al 26 de agosto, para que en una votación aparte, se aprobara el cambio de fechas para que finalmente quede esta celebración en 01 de junio al 30 de junio próximos.
Los regidores del Ayuntamiento también aprobaron el cambio de domicilio para Los regidores del pleno reconocieron licencias de alcoholes y conocieron de un el interés y la aplicación transparente y dictamen de cambio de uso de suelo y honesta en el manejo de los recursos, pues relotificación con un criterio habitacional. con números se ha demostrado la efectividad en el gasto y sobre todo porque el ahorro generado se aplica indistintamente en programas de obras y servicios en beneficio de la ciudadanía. En otro punto, los ediles revocaron un
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S A L U D
SINDROME DE LA
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FATIGA CRÓNICA POR: JOSÉ ISMAEL DE LUNA ESPINOZA
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s una patología crónica benigna que se caracteriza por la presencia de fatigabilidad persistente e inexplicada ante pequeños esfuerzos físicos como mentales que resulta invalidante para quien lo padece. Fatiga persistente durante mínimo 6 meses, que no mejora con el descanso, acompañada con otros tipos de alteraciones como: trastorno de memoria, concentración, cefaleas, problemas de sueño (sueño no reparador), y la mayor parte del tiempo malestar luego de hacer un esfuerzo de más de 24 horas, odinofagia (sensación dolorosa al tragar el alimento), adenopatías (enfermedades de los ganglios) fiebres entre otros. En la actualidad se desconocen las causas, debido a que todavía no existe alguna prueba de laboratorio para el respectivo diagnóstico de este tipo de síndrome, por lo que la mayoría de los especialistas en el tema se basan en la historia clínica de la persona para determinar su diagnóstico. En los pacientes que lo padecen la parte más afectada viene dada por la incomprensión por parte del entorno que lo rodea (familia, amigos, trabajo). El perfil del paciente con síndrome de la fatiga crónica suele darse en personas que han tenido siempre una gran actividad durante su vida al punto de sobre limitarse, la pérdida de capacidad física debida al dolor y al cansancio le hacen tener una sensación de inutilidad por no seguir el ritmo al cual estaba acostumbrado en el pasado, afectando de gran manera su autoestima que se ve cada vez más mermada llegando a tener una gran distorsión de la percepción sobre si mismo. Partiendo de que el SFC es una enfermedad crónica, no se debe dejar aportar todos los recursos necesarios para que los afectados puedan mejorar lo más pronto posible, reconduciendo su estado de ánimo, reestructurando sus pensamientos por otros mejores, mas adaptativos y sobre todo proporcionales las herramientas para que puedan obtener una mejor calidad de vida. Debido, a que le cuesta trabajo programar tareas, lo que lo lleva a un aislamiento y a tener distorsiones cognitivas empeorando su estado de ánimo, otras veces debido a sus limitaciones suelen cometer otro error muy frecuente, si un día se levantan mejor y con algo más de energía se apresuran hacer las tareas ese día y si pueden adelantan lo del siguiente. Esto cobra una factura que les cuesta estar con malestar los días posteriores. La terapia psicológica es el método además de la medicina más utilizada con las personas este tipo de patología, ya que permite al afectado ver sus sentimientos, porque se da cuenta que sus problemas no son los únicos, y aprende una serie de estrategias para poder hacer frente a todas las dificultades que se le presente, mejorando su seguridad, confianza y autoestima.
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COME EN FAMILIA UN EXQUISITO
G A S T R O N O M Í A
POLLO TIPAKAY por: Daniel RamÍrez
Hoy les daremos una receta internacional muy peculiar de CHINA Ingredientes • 2 kilos de pollo (pechuga sin hueso) de preferencia tiras largas • 1lt de salsa de tamarindo • 1 litro de aceite • 4 claras de huevo • 2 tazas de chuño (lo encuentras en cualquier parte donde vendan especias? • Sal, Pimient y sazonador al gusto • Ajonjolí en grano al gusto Modo de preparación Sazonar el pollo y apanar con clara y chumo. Freir. Calentar la salsa de tamarindo incorporar el pollo. Si es necesario ligar con chumo disuelto en fondo(caldo de pollo). Rociar con ajonjolí y listo.
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Av. 20 de Noviembre 811 pte, esq. Zaragoza Centro, Durango, Dgo. Mexico Tel (01) 618-8113599 ATHLETIC MARZO 2018 www.athleticdurango.com
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NUTRICIÓN
OBESIDAD Y
EMBARAZO
Diversos estudios han demostrado que la obesidad en adultos y niños se ha incrementado dramáticamente durante la última década, tanto en países desarrollados como en subdesarrollados.
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Asimismo, la obesidad pregestacional es un factor deletéreo que incrementa tanto la morbilidad materna como la fetal.
secreción de insulina esta incrementada lo suficiente como para mantener la normoglucemia. ALTERACIONES HIPERTENSIVAS Durante el embarazo, la hemodinámica se altera en la mujer obesa, la cual puede cursar con hipertensión arterial, hemoconcentración y alteraciones en la función cardiaca. La enfermedad hipertensiva asociada con el embarazo es más común en las mujeres obesas, con una incidencia de 2.2 a 21.4 veces mayor que en las no obesas y la preeclampsia ocurre entre 1.22 y 9.7 veces más frecuentemente. A pesar de que la hiperCOMPLICACIONES MATERNAS tensión en las mujeres obesas se asocia con El sobrepeso es un factor de riesgo para la una reducción en la cantidad de grasa subalteración de la tolerancia a los carbohidratos, tanto en mujeres no embarazadas como cutánea del recién nacido, la incidencia de neonatos pequeños para la edad gestacional en gestantes. Las concentraciones plasno es mayor en las mujeres obesas que en máticas de insulina en ayuno y en estado las de peso normal. postabsortivo son mayores en las mujeres La distribución regional de la grasa juega obesas embarazadas que en las no obesas; sin embargo, en muchas mujeres obesas, la un papel importante en el riesgo de enfer-
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l sobrepeso o la obesidad pregestacional son uno de los factores de riesgo más frecuentes para complicaciones obstétricas, la ganancia excesiva de peso durante el embarazo puede contribuir de manera importante en la obesidad materna. En teoría la lactancia promueve la pérdida de peso durante el periodo posparto.
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medad cardiovascular, de manera que la hipertensión arterial se presenta con mayor frecuencia en mujeres con obesidad del segmento corporal superior que en aquellas con obesidad del segmento corporal inferior. Un estudio que incluyo a 22 mujeres con preeclampsia y a 126 controles, demostró que el desarrollo de esta condición estuvo más frecuentemente asociado con mujeres con exceso de grasa en el segmento corporal superior, que con aquellas con una distribución más uniforme de la grasa corporal total. OTRAS COMPLICACIONES La obesidad durante el embarazo se ha asociado discretamente con un mayor riesgo de infecciones de vías urinarias y con eventos tromboembólicos. Por otro lado, la anemia parece ocurrir con menos frecuencia en mujeres embarazadas con obesidad extrema, que en las gestantes no obesas.
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STD, ELEC, AIRE, 4 CIL
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PARA VISITAR POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES
En esta ocasión para Estilo de Vida te traemos las ciudades más espectaculares recomendadas para visitar hasta ahora, para los amantes viajeros que prefieren conocer los mejores lugares del mundo y vivir una experiencia única, solo mencionamos los primeros 5 lugares con algunos detalles que atraparán a cualquiera y al momento de estar allí desearán quedarse siempre.
E S T I L O
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V I D A
CIUDADES MÁS INCREIBLES
Barcelona, España Una de las ciudades más cosmopolitas de Europa en donde se desarrollaron diversos movimientos culturales, como el modernismo. La cultura que se respira en Barcelona es única. Te puedes perder en sus calles tan bonitas, también sus playas son uno de los principales atractivos visitados por turistas de todo el mundo
Roma, Italia: El coliseo es uno de los edificios milenarios más reconocidos del mundo y sus sabores son espectaculares, no por nada tienen de las mejores gastronomías, no te lo puedes perder. Roma es la capital de Italia, es uno de los clásicos de cualquier lista de ciudades que tienes que visitar y de las más recomendadas alrededor del planeta.
San Miguel de Allende, México Ubicada en el estado de Guanajuato, en el centro de México, es una ciudad colonial y uno de los destinos más auténticos, creativos y económicos que hemos visitado”, aseguró uno de los lectores de la revista que participó en la encuesta con la que se eligen los destinos clasificados.
Chiang Mai, Tailandia Conocida como la “capital del norte” de Tailandia, Chiang Mai es la ciudad más importante y culturalmente significativa de esta área del país, la ciudad cuenta con una amplia variedad de “wats” o templos y en ella se encuentran algunas de las principales universidades budistas del planeta, donde se estudian los fundamentos de esta religión.
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C O N T R A L U Z
Alex Coppel POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES
1. ¿Cuál es tu nombre completo? Sergio Alejandro Coppel Páez
2. ¿Dónde naciste? Mazatlán, Sinaloa, un 23 de marzo de 1996. 3. ¿Qué significa la música para ti? La música para mí es una forma de expresarme, una manera de desahogar todo eso que llevo dentro, es un lenguaje universal por el cual todos nos entendemos. Y al combinarla con el baile y composición, se convierte en mi mayor pasión y sueño en la vida.
4. ¿Cómo surgió tu amor por la música? Desde pequeño siempre canté en fiestas familiares, pero era una persona muy vergonzosa, entonces tenía que perder ese miedo de estar frente a un público, pero no fue hasta la edad de los 16 que comencé a cantar en un bar en Mazatlán que me di cuenta que era a lo que me quería dedicar siempre y vivir de ella. 5. ¿Cuál es tu género musical favorito? No tengo uno en especial sinceramente, pero disfruto mucho el reggae y todos los ritmos latinos, como el reggaetón, salsa y bachata, debido a que se combinan con el baile. 6. ¿Cuál es tu instrumento favorito y por qué? Mis instrumentos favoritos para escuchar son el piano y el saxofón, la combinación de éstos me relaja demasiado, me pone en una atmósfera bastante relajada porque lo disfruto. Sin embargo, el que más se me da, tal vez por el tiempo de ejecución, es la guitarra.
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7. ¿Bailar o cantar y por qué? Bailar, cantar y componer. Creo que no puedo decidir alguna de las tres en específico, por eso llegué al punto en el que mi proyecto tenía que combinarlas para poder satisfacer todas mis necesidades y pasiones.
importantes para un artista? Creo que la humildad y tener los pies siempre bien puestos sobre la tierra, pero para esto rodearte de las personas que te hagan estar en el suelo y no agrandarte con el propio éxito así sea poco o mucho. Así como la responsabilidad, sacrificio y el trabajo diario, 8. ¿Qué es más importante para ti, la letra o y siempre tomar ventaja de nuestra compela melodía en una canción y por qué? tencia pasándole por un lado, no por arriba. Es un conjunto del 50-50. Muchas de las canciones hoy en día pegan por la buena 13.¿Qué es lo más importante para Álex música que llevan a pesar de que la letra no Coppel hoy en día? sea la más profunda. Pero creo que cuanMi familia, que es mi mayor motivación para do llegas a combinar ambas de la manera poder lograr mi sueño, que siempre han correcta, es cuando nacen los grandes senci- estado ahí en las buenas y en las malas. Mis llos en la música. padres que han dado todo por mí, poder devolverles algo o un poco de todo eso que 9. ¿Cómo te inspiras para hacer tu música? han sacrificado por mí, mis sueños y mi Regularmente me llega la inspiración en la preparación. noche en mi casa, y me pongo a componer mis canciones sentado en mi cama con mi 14. Si no fueras artista, ¿qué más te gustaguitarra, tratando de hacer la mejor música ría hacer en tu vida? que pueda. No puedo imaginar mi vida haciendo otra cosa sinceramente, no vine a esta vida a 10.¿Cómo describirías tu trayectoria musibuscar segundad opciones, sin embargo, me cal? gustan mucho los negocios, y poder emA pesar de ser muy corta, le he batallado prender negocios nuevos. bastante, y cuando crees que todo está yendo bien, se te presenta un obstáculo que 15.¿Qué le puedes recomendar aquellos te hace querer desistir en todo, pero queda artistas que apenas están iniciando? en ti si tomarlo como motivación para seguir Que nunca dejen de seguir sus sueños y que adelante, o déjate vencer por ello. se dediquen a lo que más les guste en esta vida, porque si logran disfrutar su trabajo o 11.¿Cuál es tu sueño más grande dentro de lo que harán el resto de su vida, no lo van a la música? llamar trabajo. Que mi música pueda traspasar las fronteras de los países y pueda llegar fuera, 16.¿Dónde te podemos encontrar y seguir no solo en mi México, sino salir adelante y toda tu música? poder presentarme en grandes escenarios a En mis redes sociales estoy como @alexcopnivel mundial. pelp y en mi página de Facebook y canal de YouTube estoy como Alex Coppel. 12.¿Cuáles creen que sean los valores más
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FotografĂa: Pedro Magallanes Make Up: Stephanie Gurrola Ubicacion: Xamicalli
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EL FENÓMENO DE LOS
C U L T U R A
SPRING BREAKERS POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES
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n este mes te presentamos cómo surgió la euforia de los llamados spring breakers. En este año se celebra desde el 2 marzo hasta el 7 de abril, contando con más de un mes de fiesta en las principales playas de México y Estados Unidos. Cancún se volvió la playa más visitada por los spring breakers y ha logrado ser considerada como el mejor lugar para vivir la fiesta más esperada del año por los estudiantes norteamericanos y mexicanos que han adoptado esa misma tradición todos los años.
De dónde se originó la idea los spring breakers tal y como lo conocemos, pues esa es una pregunta que muchas personas alguna vez se la han hecho, así que nosotros los podemos orientar un poco mejor. La palabra Spring break quiere decir Vacaciones de primavera, por lo tanto los spring breakers son los vacacionistas en esa época del año. Este descanso lo celebran varias universidades del mundo en Japón, Corea, China, Canadá y Estados Unidos. El primer Spring Break fue en 1935 cuando el coach de la Colgate University llevó a su equipo de nadadores a una conferencia de natación en Ft. Lauderdale y los amigos menos dotados los acompañaron para disfrutar de la playa, el resto es historia. En 1958 un profesor escribió un libro llamado “Where the boy are”, su principal inspiración fue porque escuchó a un grupo de alumnos hablar de irse de viaje a Florida y todas las cosas que iban a hacer,
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tuvo tanto impacto que esa historia se convirtió en una película y en una popular canción y por consecuente al siguiente año más de 50 mil estudiantes arribaron a Florida. Los hechos más populares fueron gracias a MTV en 1986 cuando comenzaron a transmitir su especial anual de Spring Break en Daytona Beach, las imágenes eran impactantes para aquel entonces porque se podía ver a chicas quitándose las camisetas, los excesos y la fiesta popularizaron la temporada convirtiéndola en la fecha más esperada por los estudiantes. Los jóvenes estudiantes estadounidense poco después se trasladaron a México para divertirse a un destino de playa, por tres motivos. Primero porque en varias zonas de Estados Unidos en marzo aún hay frío, incluso nieve, y para ellos, recibir el sol en este mes es muy atractivo. Segundo, porque el tipo de cambio peso dólar, les favorece, al grado de gastar la mitad o menos de lo que pagarían si viajan en un destino de playa en su país, California o Miami por ejemplo. Tercero, porque allá la mayoría de edad es a los 21 años y hasta entonces pueden entrar a bares y tomar bebidas alcohólicas, cuando en México la mayoría de edad, es a los 18 años, y aunque los jóvenes que vienen en ocasiones son menores de 18, hay cierta flexibilidad de dejarlos beber y entrar a bares. Los principales destinos para los spring breakers son Cancún, Los Cabos, Acapulco, Mazatlán, Puerto Peñasco y Puerto Vallarta. Aunque hoteleros han dicho que la visita es estos turistas, bajará este año, autoridades del Gobierno Federal descartan una disminución drástica.
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C U L T U R A
la sanguijuela puede tener hasta 32 cerebros
somos adictos a la música “pop”. Una canción pegadiza envía un flujo de dopamina a ciertas partes del cerebro, lo que percibimos como placer.
las manzanas flotan en el aire porque el 25% de su volumen es aire
llevar regularmente el celular a la cama puede producir alteraciones en el sueño y otros problemas a la salud 26
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LA LEYENDA DE LOS CLAVADISTAS DE
T I E M P O
LA QUEBRADA
M Á Q U I N A
D E L
POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES
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n Acapulco se sigue la tradicional disciplina de clavados desde La Quebrada, aventándose al vacío a 90 kilómetros por hora. Abajo lo espera un canal marino de siete metros de ancho y cuatro de profundidad, un movimiento equivocado y podría morir.
La legendaria tradición de saltar de La Quebrada se remonta al año 1934. Desde ese entonces varios hombres han desafiado a la imponente roca. Según cuenta la historia, una tarde un grupo de jóvenes compuesto por: Poncho y Roberto Apac, (los “Toronjos”), el “Chupetas”, Poli, el “Viruta”, la “Changa”, el “Chocolate” y otros más, estaban a punto de regresar a su hogar cuando comenzaron a burlarse de uno de ellos: Roberto Apac. Las burlas siguieron hasta retarlo a subir por “Las Quebrada” y con ello demostrar su hombría; el joven de 15 años decidió defender su valentía y comenzó a subir; cuando Roberto se vio en la cúspide del montículo y calibró la altura en que se encontraba, se postró de rodillas y agradeció a Dios y a la Virgen Guadalupe que lo
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hubieran protegido de una caída.
“Tarzán el Rey de la Selva”.
Cuando Roberto intentó iniciar el descenso, caminó al borde del precipicio, buscó con la mirada un lugar adecuado para empezar a bajar. Miró lo reducido que se veía desde arriba el canal que quedaba entre el peñasco y tierra firme.
Los clavadistas de La Quebrada son devotos de la Virgen de Guadalupe, a quien le rezan antes del salto. También reciben ayuda de sus colegas, quienes desde el agua que está al pie del acantilado, con gritos o señales indican el momento en que la marea sube y el canal alcanza mayor profundidad. Ese es el instante más seguro para que el clavadista inicie su caída de tres segundos.
En ese momento notó desde la altura en que se encontraba cómo al entrar la ola impetuosa en el estrecho, las aguas subían un buen tramo y luego con el reflujo aminoraba la profundidad del lugar. Volvió a esperar a que entrara la ola y confirmó su anterior apreciación. ¡Entonces lo decidió! Se lanzaría desde aquella altura. Roberto Apac esperó el momento propicio y se lanzó al vacío; así, un 13 de febrero de 1934, un nativo de Acapulco desafió a la muerte en un hermoso clavado desde la Quebrada en Acapulco, México. A pesar que fue Roberto Apac el primer clavadista no fue él precisamente quien le diera fama a este espectáculo mundial, sino un amigo de él y su hermano conocido como el “Chupetas”, quien murió a los 76 años. Este clavadista tuvo un Récord Guiness con 37 mil 400 clavados en toda su historia, doblando en películas a personajes de talla internacional como el actor Johnny Weismuller, mejor conocido como
Hay dos formas de subir al santuario y después realizar el salto (35 metros de altura). Una manera es por las escaleras, sin embargo, existe una ruta que le pone más emoción al salto y es hacerlo a través de las rocas. Un paso en falso y todo puede ser mortal. La dificultad de su hazaña radica en que deben sincronizar su salto con el oleaje, dado que si saltan cuando la marea se retira no tendrán tiempo de girar en el agua y se estrellarán contra el fondo marino. Cuando el oleaje está alto, tiene 6 metros de agua para girar y salir de la superficie; cuando el oleaje se va son apenas 4 metros. Si estás interesado en ser testigo de la valentía de estos clavadistas, puedes disfrutar de este show espectacular los 365 días del año en los siguientes horarios: 12:45, 19:30, 20:30, 21:30 horas, pagando un costo aproximado de 35.00 pesos por persona.
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Í D O L O T U
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C O N O C E
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SOY FUTBOLISTA, NO SHOWMAN. TODA ESA FAMA QUE ME RODEA NO ME ATRAE PARA NADA. PERO HE APRENDIDO A CONVIVIR CON ELLA, PORQUE FORMA PARTE DE MI VIDA
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NUEVA AVENTURA EN MIAMI
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DAVID BECKHAM POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES
avid Robert Joseph Beckham, mejor conocido por David Beckham, es un reconocido exfutbolista inglés, cuya carrera profesional cubrió algo más de veinte años (1992-2013). Asimismo, es una celebridad más allá del ámbito deportivo, con una lucrativa actividad publicitaria que sigue al día de hoy.
Beckham nació en Leytonstone, Londres, Inglaterra, el 2 de mayo de 1975 y desarrolló los primeros once años de su carrera deportiva en el Manchester United, donde hizo su debut con el primer equipo en 1992, con 17 años. Con el United, Beckham ganó la Premier League en seis ocasiones, la FA Cup en dos ocasiones, y la UEFA Champions League en 1999.
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Luego pasó a ser parte del Real Madrid, donde ganó la Liga en su última temporada con el club, formando parte de la Era Galáctica del Real Madrid. En julio de 2007 Beckham firmó un contrato de cinco años con el club de la Major League Soccer, Los Angeles Galaxy. Mientras fue un jugador del Galaxy, pasó dos años cedido en Italia con el Milan, en 2009 y 2010. Se retiró del fútbol en el París Saint-Germain de la Ligue 1 de Francia en el año 2013. El inglés David Beckham ahora tiene una nueva aventura dentro del balompié, por años se ha dedicado a los negocios durante su época de futbolista y después de su retiro, pero nunca pensó alejarse tanto del futbol, el principal objetivo que planeaba el exfutbolista era tener su propio equipo de futbol, específicamente en Miami, Florida. Por años la MLS tiene el interés de tener un equipo en Miami y encontró en la figura de David Beckham el embajador ideal para poner
en marcha el proyecto. Fue hasta junio de 2017 que Beckham consiguió la aprobación del comisionado del condado para comprar un terreno en el barrio de Overtown por 9 millones de dólares para construir el estadio, que tendrá capacidad para 25,000 espectadores. En diciembre el inglés se asoció a los políticos y empresarios de origen cubano Jorge y José Más y se hizo con el derecho de la franquicia por 25 millones de dólares, un descuento de 125 millones dado por la MLS gracias al esfuerzo del exjugador en los últimos cuatro años. El deportista que había llegado a Estados Unidos en 2007 para convertirse en una figura que era mitad jugador y mitad embajador de la MLS, con un compromiso de la liga que un día le daría la oportunidad de hacerse con una franquicia. Once años más tarde, el sueño de David Beckham está por cumplirse.
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ANA PAULINA GUTIÉRREZ 32
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ESTUDIANTE DE MEDICINA
Anapauguti
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Angela 34
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Lit Rooftop
¿Quién es Angela? Á n g e l a e s m á s q u e u n c ó d i g o d e a u x i l i o o u n s e r v i c i o d e a y u d a q u e o f r e c e L i t R o o f t o p. . . Ángela es una manera que Lit Rooftop y la sociedad se unen para luchar contra el acoso hacia la mujer. Ú n i c o e n D u r a n g o , L i t R o o f t o p, a p a r t e d e i n n o v a r c o n s u f r e s c o c o n c e p t o d e t e r r a z a e n t e c h o ( R o o f t o p ) l l e g a c o n e s ta c a m pa ñ a e n c o n t r a d e l a c o s o d e n t r o d e s u s i n s ta l a c i o n e s, l a m a n e r a d e c o m o f u n c i o n a e s m u y s e n c i l l a : S i a l g u n a c l i e n ta e n d e t e r m i n a d o m o m e n t o d e n t r o d e s u s v i s i ta s i e n t e a l g ú n t i p o d e a c o s o p o r pa r t e d e a l g ú n o t r o c o m e n s a l e l l a l o ú n i c o q u e t i e n e q u e h a c e r e s p r e g u n ta r p o r Á n g e l a , d e m a n e r a i n m e d i ata y d i s c r e ta s e a c t i va u n p r o t o c o l o d i s e ñ a d o p a r a s a lva g u a r d a r a l a c l i e n ta q u e p i d e ay u d a , s e h a c e u n a va l o r a c i ó n r á p i d a d e la agresion en contra de su integridad y se determina que se hará con el agresor. e n m é x i c o , e l 6 6 . 1 % d e l a s m u j e r e s m ay o r e s d e 1 5 a ñ o s h a e x p e r i m e n ta d o al menos un acto de violencia en su vida... La garantía Ángela en L i t R o o f t o p e s q u e s e e v i ta r á a t o d a c o s ta q u e e s t o s u c e d a . A s í q u e n i ñ a s , a m i g a s ; s i é n t a n s e s e g u r a s e n L i t R o o f t o p, Á n g e l a l a s c u i d a pa r a q u e t ú s i g a s d i s f r u ta n d o d e l a s m a r av i l l a s d e t u l i b r e ta d e ser mujer mexicana
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