Punto de Encuentro by Orlando Rey Valdivieso

Punto de

EDICIÓN 01 DICIEMBRE 2014 ISSN 2422-0892

LA FUERZA DE SANTANDER

ALGUNOS DE NUESTROS CLIENTES:

HERNANDEZ GOMEZ CONSTRUCTORA S.A.

URBADISEÑOS LTDA.

CORAL CONSTRUCTORES SA

URVIVIENDAS LTDA.

MAFF CONSTRUCCIONES

AVIDESA MAC POLLO

CONSTRUCTORA DOMINGUEZ PARRA

DELTA INGENIERIA S.A.

CONSTRUSIN S.A.

CLUB CAMPESTRE BUCARAMANGA

CONSTRUCTORA HABITAT DEL ORIENTE

NIÑO SANCHEZ CONSTRUCCIONES

CUBYCO CONSTRUCTORES

NEXANS COLOMBIA S.A.

MUISCA CONSTRUCCIONES S.A.S.

PETROCO S.A.

CAMPOLLO S.A.

QUINARIO CONSTRUCTORES S.A.S

DISEÑARQ CONSTRUCTORES S.A.

SERSAR DISTRIBUCIONES S.A.S

CONSTRUCCIONES PROVIDENZA

SOISAN S.A.

CONSTRUCTORA ESMAR

ALFREDO AMAYA H. CIA. LTDA.

RODAR CONSTRUCCIONES

ARDECO LTDA.

CONSTRUCTORA MARDEL

RITO JULIO DE VERA

J.K.SALCEDO

EME INGENIERIA S.A.

GRUPO URBATEQ

RICARDO FIGUEREDO

CONSTRUCTORA PEDRO GOMEZ

INPROCA LTDA.

URBANIZADORA MARTINEZ ESPARZA

INMOBILIARIA BETHEL S.A.S.

Historia de Prevesa

El arte del buen dormir

Gestión del Tiempo

Ranking

Campeonato de Fútbol

34 36

Edición 01 // Diciembre 2014 EDITOR InkNovo S.A.S. DIRECTOR Sergio Augusto Moreno Alfonso

Consejos de Comunicación

COMITÉ EDITORIAL Jorge Luis Vesga Alejandro Dulcey Jacqueline Botero DISEÑO Orlando Rey Valdivieso PERIODISTA, ESTILO Y REDACCIÓN Jairo Cala Otero CONTACTO puntodeencuentro@prevesa.co REVISTA PUNTO DE ENCUENTRO

Criando Niños Felices

Bienvenida

Punto de Encuentro La revista de Prevesa Grupo

Estimada familia de Prevesa Grupo:

Es un placer y un motivo de orgullo presentar Punto de Encuentro, nuestro nuevo medio de comunicación. Con él queremos acercarnos a toda nuestra gente, conocernos un poco más en estos momentos en que el tamaño de las empresas integradas está en pleno crecimiento y es más complicado interactuar de modo personal. Acá tendremos espacios para resaltar las labores que realiza el talento humano que integramos, así como las de sus familias. También tendremos notas de tipo informativo y educativo, así como consejos prácticos y notas para el esparcimiento de cada uno. Los invito, entonces, a disfrutar de nuestro Punto de Encuentro y a participar activamente en las ediciones futuras. Espero que este medio sea útil y del agrado de todos en Prevesa Grupo. Un cordial saludo.

Jorge Luis Vesga Moreno Presidente Prevesa Grupo

PREVESA, LA FAMILIA Dentro de un container de 5 x 2,50 m2 estaba Murillo atendiendo el teléfono y operando la consola de la Elba (la planta dosificadora de concreto), según los muchachos, la más bonita de la empresa. Mao, con su prensa de reventar cilindros, junto al escritorio compartido; también había espacio para Pecas, nuestra mascota, quien dañaba las persianas cuando se quedaba encerrada. Así iniciamos la operación en un lote ubicado en Altos de Bellavista, en Floridablanca; contábamos con tres mixer, y los demás equipos, incluido el lote, eran arrendados.

Aura Victoria Mantilla Serrano Directora Administrativa y Financiera

Nuestros clientes eran los que echaban la plaquita en su casa y los maestros que hacían pequeñas obras. Poco a poco, a través de nuestros expertos vendedores: Olga, Nubia y Henry, nos dimos a conocer como la planta de concretos de Jorge Luis Vesga; y con el esfuerzo y la capacidad de nuestros operarios se entregaba el tipo de concreto requerido, a un precio justo, con facilidades de pago y buen servicio. Ahora todos vestían el verde de la dotación, y los clientes se fueron incrementando, por lo que fue necesario optimizar los recursos en maquinaria y equipos para cumplir con la creciente demanda. Trabajamos duro, pero también celebramos gratamente con

almuerzos, asados y hasta «chivas» los eventos de cumpleaños, amor y amistad, la Virgen del Carmen y las Navidades. Con las utilidades generadas, además de los equipos arrendados, se compró el lote en el anillo vial, ubicación considerada por la Gerencia como estratégica para atender a los clientes del área metropolitana de Bucaramanga (Girón, Floridablanca, Piedecuesta y Lebrija). Después de siete años de operación, nos constituimos como Prevesa, que significa Premezclados Vesga Asociados, y nos trasladamos al anillo vial, donde se construyeron nuestras instalaciones. En Bellavista, mientras lavaba los pocillos en el lavadero ubicado en el parquecito de la planta, jamás me hubiera imaginado que quince años después conformaríamos un grupo con siete empresas y ocho operaciones, que se dedican a la producción de concreto, trituración, alquiler de maquinaria, construcción, servicios inmobiliarios y cultivo de caucho. Y cuando me pregunto qué generó ese crecimiento, pienso que, además de la bendición de Dios, es la inmensa capacidad que tenemos las personas de reinventarnos cada día para estar a la altura de los constantes retos personales y profesionales, motivados por la certeza de contar y pertenecer a una gran familia, la nuestra: Prevesa.

Por: Dra. Nhora Patricia Ruíz Alfonzo.

Dormir bien es un concepto que en los últimos años no solamente ha cambiado, sino que se ha convertido en un foco de interés especial en salud en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud -OMS-, hasta un 45 % de las personas alrededor del planeta sufren de algún trastorno de sueño, y un 25 % de los niños ya hacen parte de ese grupo.

calificado en medicina para identificar y tratar los trastornos del sueño.

l mundo moderno, competitivo en exceso, capitalista en su mayor parte y liderado por sentencias como «el tiempo es oro», «la ciudad que no duerme», «el tiempo que gastamos durmiendo», entre otras, refleja el actual concepto de calidad de vida que impide su disfrute.¡Gran error! El sueño es, ante todo, una función vital considerada como imprescindible (no se puede vivir sin dormir); restauradora (repara nuestro cuerpo cada día); complementaria y fundamental para asegurar la vigilia (dormimos para el día siguiente) y fisiológicamente necesaria (reguladora de los biorritmos básicos).

El sueño no es, simplemente, un concepto de «dormido o despierto». Se trata de un proceso cerebral que se distribuye en 4 etapas: sueño N1, N2, N3 todas estas haciendo parte de la fase no MOR (sigla que traduce Movimientos Oculares Rápidos) y la fase MOR, esta última en la que la actividad física tiene el máximo de relajación y el cerebro realiza los principales procesos de memoria. ¿Será la frase «Voy a consultarlo con la almohada» una referencia popular sabia y bien fundamentada del diario vivir?

A partir del año 2008 la Sociedad Internacional de Medicina del Sueño instauró el ‘Día internacional del sueño’, el cual se celebra en la primera quincena del mes de marzo, y busca crear estrategias para mejorar la conciencia en los seres humanos con respecto a la importancia de esta función fisiología y la existencia de personal

En la práctica médica cotidiana el interrogatorio sobre temas de nutrición, ejercicio, actividad física, enfermedades cardíacas y respiratorias, entre otras, son básicas en una buena historia clínica. Hoy por hoy el buen dormir hace parte importante de la consulta médica, incluso en temas de salud laboral; en oficios como

conducción y vigilancia. Países como Brasil ya han incluido el estudio de polisomnografía (test que valora la calidad del sueño y sus alteraciones) como obligatorio para dar licencia a conductores de trasporte masivo. ¿Cuántos casos de accidentalidad hemos escuchado que tenían como conclusión final que el conductor, simplemente, se había quedado dormido? Lastimosamente, el dato aparece tardío, y viene a nuestra mente una pregunta: ¿Pudo anticiparse esta catástrofe y, así mismo, evitarse? Son múltiples los trastornos del sueño pero, al igual que el caso del conductor dormido, del

adulto mayor que se duerme en visita, incluso haciendo una cola en el banco, la Apnea Obstructiva del Sueño

(SAHOS) constituye

el más frecuente de todos. ¿Ronca? ¿Para de respirar durante el sueño? ¿Tiene ronquido frecuente durante el sueño, y se siente cansado y somnoliento al día siguiente? Pues es probable que la respuesta afirmativa a esas simples 3 preguntas permitan diagnosticar la presencia de SAHOS, el cual, seguramente, ya ha impactado en la capacidad intelectual, concentración, humor, ritmo cardíaco, tensión arterial e incluso la vida sexual de quien lo padece.

Estas son recomendaciones básicas de lo que conocemos como higiene del sueño, que, seguramente, le permitirán lograr un mejor dormir:

•

Vaya a la cama a la misma hora todas las

•

tanto fumar como sistemas para dejar de

mañana. Programe y mantenga un horario

fumar, como parches de nicotina.

para dormir. Intente ajustarse a él aún los fines de semana y cuando la vida se pone

•

a reajustar el reloj biológico interno cada día.

hará más difícil despertarse el lunes por la

Los expertos del sueño recomiendan una

mañana, porque eso reprograma su ciclo de

exposición de una hora a la luz solar matinal

sueño.

para las personas que tienen problemas

Evite beber alcohol cerca de la hora de dormir. Mientras, inicialmente, puede sedarlo, el alcohol mantiene su cerebro en un sueño

para dormirse. •

de que tiene un buen colchón y una buena

sueño profundo y a las fases de sueño MOR,

almohada.

y usted duerme menos eficientemente. Tarde en la tarde y la noche evite bebidas con

Mantenga el dormitorio quieto y oscuro y a una temperatura confortable. Asegúrese

liviano: usted tiene problemas para llegar al

•

Levántese con el sol, o use luces muy brillantes en la mañana. La luz solar ayuda

loca. «Dormir más» los fines de semana

•

Evite la nicotina en la noche. Eso incluye

noches, y levántese a la misma hora cada

•

Trate de ejercitarse durante 20 a 30 minutos

cafeína, porque actúan como estimulantes.

cada día, pero no justo antes de la hora de

Las fuentes de cafeína incluyen algunas

dormir. Para su máximo beneficio ejercítese

bebidas suaves, café, chocolate, tés no

por lo menos tres horas antes de irse a

herbales, algunos analgésicos y fármacos

dormir, especialmente si usted es el tipo

dietéticos. La cafeína puede quedar en su

de persona que se vuelve más alerta con el

sistema por hasta por 14 horas.

ejercicio.

No tenga un reloj visible en el dormitorio porque «mirar el reloj» solamente intensificará la miseria del insomnio. Usted siempre puede dar vuelta la cara del reloj o ponerlo dentro de un cajón. Desarrolle una rutina de relajación antes de ir a la cama. Eso puede incluir un baño tibio, un estiramiento liviano, escuchar música apropiada, leer u otras actividades relajantes. No vaya a la cama sintiéndose hambriento, pero no coma una comida grande o pesada justo antes de la hora de dormir. Como aperitivo liviano antes de la hora de dormir, los carbohidratos o productos lácteos (por Ejemplo: galletas que no sean de chocolate o galletas y leche) son los mejores. No se quede en la cama despierto. Si usted no logra dormirse en 30 minutos, vaya a otro cuarto y haga algo relajante hasta que se sienta cansado. No lea en la cama. Si quiere leer, levántese de la cama y siéntese en una silla. No tenga un reloj visible en el dormitorio porque «mirar el reloj» solamente intensificará la miseria del insomnio. Usted siempre puede dar vuelta la cara del reloj o ponerlo dentro de un cajón. Reserve su cama para dormir y tener sexo.

Mantenga la televisión, la laptop, el teléfono celular, la comida, etc. fuera del dormitorio. No transforme su tiempo en la cama en el tiempo de resolver sus problemas. Haga una lista de las cosas para hacer al día siguiente y después intente quitarlas de su mente. No duerma siestas durante el día si tiene problemas para dormir en la noche. Si debe hacerlo, tome una siesta corta de 10 a 15 minutos unas 8 horas después de despertarse. Trate de no beber fluidos al menos dos horas antes del momento de ir a la cama, porque una vejiga llena puede interferir con el sueño. Si necesita levantarse durante la noche no se exponga a luces brillantes. La luz intensa puede reajustar su reloj interno y hacer más difícil el volver a dormirse. Conozca los efectos secundarios de sus medicamentos. Algunos medicamentos pueden generar somnolencia o dificultar el quedarse dormido.

Alejandro Dulcey Gerente Prevesa Concretos Somos cerca de 90 personas que diariamente representamos los principios empresariales, que hacen de Prevesa Concretos un participante activo en el sector de la construcción e infraestructura. Durante 15 años hemos apoyado a los diferentes protagonistas del crecimiento de la región, con la generación de estrechas relaciones comerciales con nuestros clientes, que ven en nuestro servicio y atención un diferencial determinante para ejecutar sus proyectos. Nuestro posicionamiento en el mercado se ha dado gracias a que nuestro objetivo principal es buscar las mejores alternativas para cada cliente, mediante soluciones efectivas en la consecución de las metas. En un mercado competitivo y global, como lo demuestra la demanda en el área metropolitana de Bucaramanga, debemos estar a la vanguardia en temas sensibles, tales como flota y equipo de transporte, plantas de concreto amigables con el medioambiente, infraestructura física para el control de la calidad de nuestros productos y la capacitación en temas de interés y de actualidad de todo nuestro recurso humano. Todo ello hace que Prevesa Concretos tenga una participación representativa en el mercado de nuestra área de influencia. Con producciones cercanas a 115 000 m3 durante el ultimo año, tenemos las mayores expectativas de crecimiento. El éxito se mide de acuerdo con el mejoramiento de la calidad de vida de todos nuestros empleados, a quienes les ofrecemos mayores beneficios, al igual que a sus núcleos familiares. Para nosotros es un orgullo formar parte de esta gran familia, que nace para fortalecer nuestros procesos, y afianza nuestras virtudes y desarrolla nuestras capacidades empresariales; así nos proyectamos como un grupo empresarial líder en soluciones para el sector de la construcción.

DATOS BÁSICOS SOBRE EL MANEJO DEL TIEMPO Por: Antonio Herrera Ph.D. Presidente de la División Internacional del Centro de Gestión del Tiempo. Se ha presentado con éxito con el seminario La gestión del tiempo para la gente de la American Management Association, la Asociación Nacional de Gestión y el Instituto Profesional de la AMA. También lleva a cabo seminarios para empresas lideresas, como Westinghouse, Dover Corporation, Fred Pryor seminarios, Inc., Upjohn International, la Asociación Nacional de Contadores, entre otros.

Si usted es una persona normal, es probable que hable de su tiempo y lo ocupado que siempre está. Esos son algunos hechos básicos que le ayudarán a encaminar su pensamiento y así comprometerse a alcanzar metas definitivas.

1. TODOS PERDEMOS TIEMPO Investigaciones han demostrado que los americanos pierden 3,6 horas al día de las 8 horas de trabajo. Si traducimos esta cifra en dólares, energía y productividad, usted comenzará a reestructurar su pensamiento. 2. NO PODEMOS CAMBIAR EL TIEMPO Como eso es verdad, la mejor opción es cambiar sus hábitos. El 80 % de las cosas que hace en un día son habituales, es decir, semiautomáticas e inconscientes. Por consiguiente, lo mejor es mejorar los buenos, destruir los malos y crear nuevos hábitos. 3. TENEMOS QUE ACEPTAR EL TIEMPO COMO EL RECURSO MÁS IMPORTANTE DE LA HUMANIDAD Benjamin Franklin otorgó dos definiciones de tiempo: la primera, muy utilitaria: El tiempo es dinero; la segunda – muy filosófica –: El tiempo es vida. No se puede desperdiciar el tiempo o estará condenado a morir joven. 4. NO PODEMOS AUMENTAR LA CANTIDAD DE TIEMPO Es aumentar la calidad de tiempo. Nadie puede sentirse discriminado en la asignación de tiempo, todos tenemos, como cualquier persona, las mismas 24 horas al día, los mismos siete días a la semana y los mismos 12 meses del año. Lo que se hace con ellos es lo que marca la diferencia, así que para obtener el mejor tiempo y mejorar su calidad debe empezar a planificar, organizar y establecer metas concretas en lugar de escribir «lista de la compra». 5. NO PODEMOS HACERLO TODO Tenemos la opción de hacer las cosas importantes y delegar las otras de menor importancia, haciendo las tareas que ayudan a lograr las metas propuestas. De esa manera se aprende que no todo lo que hacemos es urgente, ni, por supuesto, importante.

tiempo consiste en crear un hábito en la gestión del tiempo, aprender a decir NO a aquellos que solicitan minutos de su tiempo. 7. DEBEMOS ACEPTAR QUE TODOS SOMOS DEUDORES No hay excepción y tenemos que admitirlo, todos en algún tiempo hemos pospuesto nuestras tareas o proyectos. Como Merry Douglas señala es la incidencia lo que puede arruinar las carreras, destruir la felicidad e incluso acortar la vida. Averigüe cuáles son las causas que contribuyen a posponer su tareas, y, sobre todo, adopte medidas positivas en lugar de creer que lo hará más tarde. Si revisamos los datos mencionados en los factores 1 – 3, encontrará cómo dar el primer paso en la gestión del tiempo. Análisis: Análisis de la naturaleza del tiempo, el análisis de sus hábitos personales y el análisis del valor del tiempo. Los factores 4 y 5 lo llevarán a la segunda etapa de la gestión del tiempo: Planificación y organización. Ahora hay que pensar en las prioridades y los valores de la vida. Organizar las funciones importantes en su vida y sus metas de trabajo; planificar y establecer que sean realistas y crear el hábito de la planificación diaria y semanalmente. Comprometerse antes que quejarse por la escasez de tiempo. El factor 6 subraya el tercer paso para la gestión del tiempo: Control. Es muy útil para entender la causa y naturaleza de perder el tiempo como las interrupciones, las crisis, el papeleo, la mala comunicación y otros de esa lista interminable. Convertir la pérdida de tiempo en un ahorro de tiempo y salir adelante mientras pueda.

6. SOLO PODEMOS CONTROLAR EL TIEMPO

El factor 7 nos confronta con el peor enemigo del tiempo: Dilación. Este hecho lo pone en la posición de tomar una mirada más seria en sus hábitos. Se crea un incentivo para un serio compromiso y lo lleva al camino de la autosatisfacción por la realización de tareas difíciles de la vida.

Ya que no podemos aumentar el tiempo, cambiar su naturaleza o guardarlo para más adelante, lo único que queda es el control. Eso no significa el control con instrumentos cronológicos, sino más bien aprender a controlar las acciones, reacciones e impulsos. El control del

Finalmente, tiene ante usted siete hechos comunes de gestión del tiempo que puede optar por aceptar o rechazar. Nadie más puede tomar la decisión por usted, solamente usted mismo; y dependiendo de la elección su vida puede ser más agradable.

En el primer semestre del año 2015 tendremos la continuación de la capacitación en liderazgo transformacional, con todo el equipo de producción; y en colocación, mantenimiento, calidad, SGSST de Prevesa SAS y las personas que sean invitadas a cada sesión. Se realizarán también capacitaciones para Prevesa grupo en comunicación, riesgo psicosocial, convivencia y trabajo en equipo.

Se realizará el plan de acción de la encuesta de clima organizacional, que realizamos en cada una de las empresas hasta identificar qué tipo de falencia, o dificultades, teníamos como empresa. Con ello se puede realizar un plan de cambio en cada una de ellas, a fin de mejorar y fortalecer nuestros valores, principios, comunicación, trabajo en equipo y respeto por el otro de Prevesa grupo.

En el año 2015 empezaremos a formar a las personas de acuerdo con lo que requiere su perfil (cursos que les hagan falta, como Excel, actualización en normas laborales, diplomados en finanzas y manejo defensivo; así como las exigencias de ley, como cursos de alturas). Los cursos los realizaremos en concordancia con el SENA; las Cajas de compensación familiar de cada una de las empresas; Cámara de Comercio y nuestra ARL. Se buscará que todos nos capacitemos más en nuestros cargos para que podamos crecer dentro de nuestra empresa: Prevesa grupo.

Augusto Bahamón Gerente Concresa / Prevesa Grupo Concresa S.A., empresa fundada en el año 2005, ha logrado consolidarse en la región del Magdalena Medio como empresa lideresa en el suministro de concreto premezclado; se destaca por sus políticas de servicio y calidad, por lo cual ha logrado convertirse, junto con el profesionalismo y la calidad humana de sus directivos y empleados, en el principal proveedor de concreto de la Empresa Colombiana de Petróleos -Ecopetrol- y de los proyectos más importantes que se han ejecutado en la ciudad de Barrancabermeja y la región del Magdalena Medio en los últimos 8 años. Entre los proyectos realizados por la Empresa Colombiana de Petróleos, en los cuales ha participado Concresa S.A., se destacan: planta de hidrotratamiento (HDT), planta de biodiesel, edificio de control central y fibra óptica, estación GLP, sistema de agua y aire, tanque TK 8168 y, actualmente, PMSI agua y aire. Cabe resaltar que el tanque TK 8168 fue construido por la empresa Imasa para Ecopetrol en el año 2013, y se destaca como la fundida masiva más grande realizada en la región, con un volumen de 2104 m3 durante 30 horas continuas. Adicionalmente, Concresa S.A. se ha consolidado como proveedor en los principales proyectos que se desarrollan en la ciudad de Barrancabermeja, que llevan a que la ciudad se proyecte como la «Ciudad Futuro». Participa en la construcción de centros comerciales, el estadio de fútbol, colegios, hoteles, universidades, clínicas y proyectos de vivienda. Entre esos proyectos se destacan: Centro Comercial San Silvestre, Centro Comercial Iwaná, Hotel Vizcaya, Hotel

Millenium, Hotel Bachué, Centro Empresarial Dubai, Clínica La Magdalena, Clínica San Nicolás, estadio de fútbol; y proyectos de vivienda tales como Condominio San Silvestre, Terzzeto, Palmetto, Portobello, Siena y Antakya. Adicionalmente, con la Secretaría de Infraestructura se ha participado en la pavimentación de, aproximadamente, el 20 % de la malla vial urbana. Actualmente, Concresa SA suministra el concreto a uno de los proyectos más importantes del país: Puerto multimodal Impala Barrancabermeja, el cual se construye sobre la margen derecha del río Magdalena. Tiene una inversión de 250 millones de dólares, y un consumo estimado de concreto de 220 000 m3. Ese proyecto tiende a ser polo de desarrollo de la región del Magdalena Medio y en especial de la ciudad de Barrancabermeja. En la región del Magdalena Medio Concresa S.A. actualmente suministra el concreto premezclado para la construcción de los puentes La Colorada y Opón de la autopista Ruta del Sol. Adicionalmente, ha suministrado concreto para otros proyectos de la región, como: puente a la entrada del municipio de Puerto Wilches, pavimentos urbanos en Puerto Wilches, estación Ayacucho de Ecopetrol, concreto en Puerto Servíez; y para los pozos de Ecopetrol, y en la estación Sebastopol, en Puerto Berrío (Antioquia). Concresa S.A tiene como propósito fundamental la mejora continua de servicio y calidad, para lo cual estamos ampliando nuestra capacidad de producción, almacenamiento de materias primas, transporte y colocación.

MONTAJE HDT REFINERIA SAN SILVESTRE

TANQUE IMASA ECOPETROL

TANQUE LLENADERO ECOPETROL PTO BERRIO

Olga Gómez Valencia Gerente Agregados / Prevesa Grupo

Para Prevesa Grupo, el 1 de septiembre de 2013 marcó el inicio de un nuevo proyecto con múltiples expectativas por alcanzar; lleno de retos, decisiones por tomar, inversiones por realizar y la conformación de un grupo humano que, como equipo de trabajo, lograra la sinergia requerida para sacarlo adelante: darle vida a Prevesa Agregados, con la adquisición de nuestra planta de agregados, en Chaparral, y la participación en la planta de agregados de Avensa. Ha transcurrido poco más de un año, y el pasado 1 de septiembre de 2014, nuestro balance no pudo ser mejor; el proyecto de ayer, hoy es una realidad con logros como: •

Manejo responsable de los títulos mineros adquiridos.

•

Excelentes relaciones con las autoridades ambientales y mineras correspondientes.

•

Convivencia cordial con las comunidades establecidas en la jurisdicción de nuestras actividades.

•

Compromisos que propenden y fortalecen nuestra responsabilidad social y ambiental con los niños, a partir del desarrollo de proyectos ambientales con sus escuelas: donaciones para adecuaciones locativas, acompañamiento en proyectos como Granjas Integrales, con huertas orgánicas y galpones, entre otros.

•

Desarrollo de proyectos ambientales dentro de las instalaciones de nuestras plantas de agregados: siembra de más de 450 árboles, en Chaparral; adecuaciones para riego de vías, control de aguas de escorrentía, monitoreos de calidad de aire y recuperación de áreas verdes.

•

Incremento en ventas.

•

Incremento en los inventarios acopiados, lo cual nos permite garantizar a nuestros clientes la disponibilidad inmediata de los productos, en cantidad y con la calidad requerida.

•

Creación de almacenes de insumos y materiales en cada planta para facilitar y agilizar nuestras actividades.

Todos esos logros, y los que en el mediano e inmediato futuro vendrán, se han alcanzado gracias al apoyo desde la Gerencia de Prevesa Grupo; y la conformación de un equipo humano y profesional de excelentes calidades y cualidades, que reconoce, valora y agradece todos los esfuerzos realizados para entregarles calidad de vida y ambientes de trabajo agradables, saludables y seguros: adecuaciones locativas en campamentos, celebración mensual de cumpleaños y entrega de bonos, campeonatos internos de banquitas, celebración de la festividad de la Vírgen del Carmen, dotación de modernos equipos de televisión para su esparcimiento, creación de espacios para instalación de equipos del gimnasio fabricados por los trabajadores, compartir y disfrutar como familia los frutos de las cosechas recogidas (guayaba, ahuyama, papaya y yuca), entre otros. Desde Prevesa Agregados mantenemos nuestro compromiso de trabajar con la responsabilidad, el entusiasmo y la alegría que hemos demostrado, para hacer de Prevesa Grupo una entidad fuerte, grande y cada vez más competitiva; que perdure en la mente de nuestros clientes y en el corazón de todos los integrantes de esta gran familia.

En exceso, los refrescos provocan hipertensión, diabetes y obesidad.

n el momento en que tomas un refresco, el azúcar y la cafeína corren por tus venas y provocan un choque de energía similar al subidón que producen la drogas, después sufrirás el consecuente bajón; pero lo preocupante es lo que pasará al cabo del tiempo si eso se convierte en un hábito. El consumo de bebidas gaseosas azucaradas tiene importantes implicaciones en el desarrollo de enfermedades graves, tanto en la juventud como en la edad adulta. ¡Cuidado con lo que bebes!

cada lata de 330 ml, con el agravante de la rapidez con la que se consume esa enorme cantidad de azúcar. Ese consumo excesivo de azúcar puede causar cambios bioquímicos, más específicamente en la secreción de la hormona insulina, y puede llevar rápidamente a un aumento de peso.

En exceso, los refrescos provocan hipertensión, diabetes y obesidad.

Puedes desarrollar enfermedades del corazón: De acuerdo con un estudio publicado en el año 2007 en Circulation, la revista de la Asociación Americana del Corazón, los individuos que tomaban un refresco todos los días durante un período de cuatro años tienen un 25 % más de probabilidades de tener altos niveles de azúcar en la sangre y un 32 % más de tener bajos niveles del colesterol bueno. El estudio también revela que las mujeres que consumían más de dos bebidas azucaradas al día tenían 40 % más de riesgo de sufrir ataques al corazón o muerte por enfermedad cardíaca que las mujeres que rara vez bebían bebidas azucaradas.

Ganarás peso: Según un estudio publicado en ‘The Lancet’, beber este tipo de refrescos aumenta, hasta por seis, el riesgo de padecer obesidad. Los resultados señalan que el índice de masa corporal (IMC) aumenta por cada ración de ese tipo de bebidas que consumen los niños. ‘The Journal of the American Medical Association’ también publicó un estudio realizado por la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, según el cual el excesivo consumo de bebidas gaseosas azucaradas es el causante del aumento brusco de la diabetes y la obesidad en Estados Unidos. Ese tipo de bebidas contienen gran cantidad de azúcar, aproximadamente nueve cucharaditas de azúcar en

Es probable que tengas diabetes: Los niveles elevados de insulina debido a la ingesta de una bebida azucarada pueden aumentar el riesgo, a largo plazo, de otras patologías, tales como la diabetes de tipo 2.

Aumenta el riesgo de gota: La gota es una enfermedad metabólica persistente, que produce un aumento del ácido úrico circulante. Este se deposita en las articulaciones y

produce inflamación con dolor, sobre todo en los pies y las piernas. Este problema se suele asociar también a la diabetes, obesidad y enfermedades renales. Según un grupo de investigadores de Vancouver (Canadá), en la población masculina el consumo de bebidas gaseosas azucaradas aumenta el riesgo de gota ya que ella presentan un elevado contenido de fructosa, el único carbohidrato que incrementa los niveles de ácido úrico. Tus huesos y dientes se debilitarán: El ácido fosfórico no permite la adecuada absorción de calcio en el organismo, y provoca su debilitamiento, la posibilidad de tener fracturas y sufrir osteoporosis. La combinación de ese ácido con azúcar refinada y fructuosa dificulta la absorción de hierro, lo que puede generar anemia y mayor facilidad para contraer infecciones, principalmente en niños, ancianos y mujeres embarazadas. Además, los ácidos de esos refrescos afectarían el esmalte dental y provocarían su erosión. Varios estudios, incluyendo el estudio de 2007 publicado en la revista Circulation, sugieren que las bebidas gaseosas light tienen casi los mismos efectos en la salud, como las sodas regulares a pesar de no tener o muy poco de azúcar. ¿Por qué? Beber refrescos suele ser parte de un estilo de vida que no es muy saludable. Fuente: Yahoo.com

Prevesa Soluciones y Valores Inmobiliarios - Presvales una empresa joven, filial del grupo Prevesa, creada en el año 2010 como una solución a la demanda de arriendos y venta de inmuebles. Está ubicada en las modernas oficinas del grupo Prevesa, en el kilómetro 5 del anillo vial FloridablancaGirón, polo de desarrollo empresarial del área metropolitana de Bucaramanga. Cuenta con un inventario de inmuebles para estrenar en toda el área metropolitana, lo que nos posiciona como una inmobiliaria diferente; se dan opciones de excelente calidad para sus clientes, ya sea para arriendo o para venta de inmuebles. Igualmente, trabaja en el desarrollo de nuevos proyectos inmobiliarios, al ofrecer a la ciudadanía santandereana opciones de vivienda de alta calidad, con espacios amplios y modernos pensando siempre en el bienestar de la familia. En el año 2017 Presval estará posicionada como una empresa líder en el sector inmobiliario, y prestará servicios de óptima calidad con amplia satisfacción para sus clientes.

Adriana Jaimes

Gerente Presval / Prevesa Grupo

Presval SAS y Construcciones Modulares OP se han unido para ofrecer a los santandereanos un Proyecto de vivienda familiar moderno con excelentes acabados, confort y diseño, de construcción tradicional. Cuenta con 14 pisos y 48 apartamentos de áreas entre 89 y 72 mt2, con una zona social muy completa con gimnasio dotado, salón de reuniones, zona de BBQ , jacuzzi. Sin duda alguna un proyecto que llenará ampliamente sus expectativas. Por su excelente ubicación muy cerca al colegio Las Pachas, usted sentirá que nunca fue tan fácil vivir. Los invitamos a que conozca nuestra sala de ventas y show rooom en la calle 24 No. 23-26. Igualmente a que encuentre todos los detalles de este fabuloso proyecto en nuestra página web www.presval.co

El torneo se inició el 31 de agosto y terminó el 28 de septiembre. Después de las rondas reglamentarias, en las que el tesón y la competitividad invadían literalmente la cancha de fútbol, el equipo de Prevesa Agregados Chaparral se coronó campeón.

l fútbol es uno de los deportes que despiertan pasiones, tanto en hombres como en mujeres y niños. La pasión quedó más arraigada entre los colombianos después de tantas alegrías que nos dio nuestra selección de futbol de mayores en el campeonato mundial de Brasil. En ese entonces, nos reuníamos a comentar cada una de las jugadas majestuosas de nuestros jugadores. Y no estaba de más comparar sus jugadas con las nuestras, para tratar de imitar sus goles y estilos únicos. En medio de tan agradables conversaciones surgió la idea de fomentar la participación de todos los integrantes de Prevesa Grupo alrededor de un balón. Fue así como se gestó un competitivo evento que contó con la participación de cerca de 80 jugadores, entre hombres y mujeres, que cada domingo se reunían para demostrar sus habilidades con el balón y brindar un excelente espectáculo. En cada encuentro la fraternidad y amistad entre compañeros eran la base para estrechar esas relaciones de trabajo que,

indudablemente, se fortalecen en medio de esos espacios de sana recreación. Sin pensarlo mucho, en horario laboral, solo se hablaba de esos partidos, de las estrategias por utilizar; qué calzado era el más adecuado para usar en la cancha en la que jugábamos. Entonces, ya se contaba con mayor audiencia, pues las familias se habían involucrado en las emociones que estaban experimentando sus parejas. Estas apoyaban a sus equipos y hacían barra para animar a los jugadores. Al final, la participación, el comportamiento y el nivel de juego constituyeron todo un éxito. Dicho en una expresión: fue una experiencia gratificante para todos. Esperemos a ver qué dirá la historia sobre quién será el campeón del año 2015. Bueno, y como algo tan especial había que celebrarlo, vino después un suculento asado, acompañado de frías bebidas y la inigualable camaradería entre todos. Ambientes como esos son los que necesitamos, de forma permanente, en todos los rincones de Colombia.

Un segundo y digno lugar fue para el equipo Prevesa Administración. Recibieron trofeo y medallas los competidores de Agregados Chaparral, luchadores incansables en la contienda futbolera. El tercer lugar fue para Avendaño Sáenz, equipo que también recibió medalla.

Estimados amigos: Este año (2014), que está por culminar, ha sido un periodo de mucha dinámica: grandes cambios para todas nuestras empresas y transformaciones importantes. Dimos inicio a la integración de las unidades de producción con la conformación del grupo empresarial, que, bajo el nombre de Prevesa Grupo, busca estandarizar los procesos comunes a todas plantas en las áreas de recursos humanos, tecnología y comunicaciones, operaciones y mantenimiento, administrativa y financiera, suministros, gestión ambiental, responsabilidad social y calidad. Los directores de dichas áreas han venido trabajando con los gerentes de las operaciones y su gente para optimizar los recursos disponibles, y mediante la mejora continua que genera el esquema de grupo, maximizar los rendimientos que generen bienestar para todos nosotros. Para mí es muy gratificante ver que somos cerca de 300 personas que desde este año conformamos Prevesa Grupo, y que hemos empezado a conocernos a través de las diferentes actividades lúdicas, recreativas y deportivas; así como también mediante las oportunidades de trabajo que surjan en todas nuestras operaciones y a las cuales tienen prioridad en la selección la gente de Prevesa Grupo. Y si bien el 2014 ha sido un gran año, el 2015 por empezar traerá retos no menos importantes. La consolidación de las operaciones de agregados y la escisión del transporte de esas actividades para conformar una nueva empresa son una tarea primordial al iniciar el nuevo año. La construcción de varios proyectos de vivienda en los que acompañaremos a clientes en la modalidad de consorcio con nuestra empresa inmobiliaria, también serán tarea para este año. Igualmente, continuaremos acompañando a todos nuestros clientes en las operaciones de concretos en Bucaramanga, Barrancabermeja y Cartagena, así como en cualquier lugar del país donde lo requieran, mediante el montaje de operaciones móviles. Les deseo una feliz Navidad, extensiva a todas sus familias. Y que el año 2015 nos traiga muchas bendiciones, para que continuemos creciendo para ser, más que nunca, ¡la fuerza de Santander!

Jorge Luis Vesga Moreno Presidente Prevesa Grupo

Rumor ilusión: Se catalogan como los más positivos y sirven para fomentar creatividad. Ejemplo: Si mi evaluación de desempeño es buena, podría solicitar un mejor sueldo o ganarme un descanso extra. Rumor malintencionado: Es negativo y se basa en especulaciones; busca condicionar el comportamiento de los demás. Ejemplo: Creo que van a despedir a alguien, llevan horas reunidos muy seguramente seleccionando la gente. Rumor cizañero: El más agresivo y perjudicial, divide a los grupos y maltrata la lealtad organizacional. Ejemplo: No sé porqué nombraron a Pepe en ese cargo si usted sabe mucho más que él, para mí que no confiaron en sus capacidades.

Fuente: Estudios corporativos - Universidad de Palermo

Fabio Blanco

Gerente BSV Betón / Prevesa Grupo

Entendemos que cada cliente y sus proyectos revisten condiciones especiales y únicas. Y aunque se parezcan a otras por sus especificaciones generales, cada uno de ellos adquiere vida propia y va descifrando su esencia en la interacción de sus necesidades, condiciones medioambientales, imprevistos, puesta en servicio, mantenimiento y otros. Por esa reazón surge BSV Beton S.A.S. como una alternativa para el desarrollo persoanlizado de servicios concreteros, en proyectos y mercados abiertos de las ciudades, donde la prestación de un servicio oportuno marca una gran diferencia percibida por los clientes, en armonía con la dinámica que sus obras necesitan. En la actualidad nuestra presencia en Cartagena y su zona de influencia se afianza como respuesta a las necesidades no satisfechas en cuanto a disponibilidad por la oferta tradicional. En un mediano plazo, de acuerdo con los avances en negociaciones y estudios de mercado, esperamos establecer nuevas operaciones que permitan seguir creciendo y consolidando nuestro grupo empresarial como la mejor alternativa de servicio del sector concretero.

EN VINO TINTO

LOMO AL HORNO

Porción: 10 Personas • 2 kg de lomo limpio sin grasa.

PREPARACIÓN Precalentar el horno a una temperatura de 200°C.

• 500 ml de vino tinto seco

Tomar el lomo y frotarlo con sal y pimienta al gusto, atar ambas puntas del lomo.

• 1 lb de cebolla cabezona blanca

En un sartén amplio verter aceite de oliva a fuego medio, agregar la cebolla en trozos, incorporar el tomillo, el ajo, el laurel, la rama de apio en trozos, sofreír hasta que suelten sus aromas, vaciar el sofrito en una vasija (sartén, taza plástica) en el mismo sartén; sin lavar se vierte aceite de oliva a fuego medio, incorporar el lomo, sellar la carne por 10 minutos cuando esté dorado por completo, pasar el lomo a una bandeja para hornear.

• 1 pimentón rojo grande • 5 dientes de ajo • 4 ramitas de tomillo • 6 hojas de laurel • 2 cucharadas de panela raspada • Aceite de oliva • 1 rama de apio

Vaciar los 500 ml de vino tinto, las especias sofrítas, esparcir las dos cucharadas de panela, tapar con aluminio. Llevar al horno.

Sugerencias del Chef Nota: Revisar y dar vuelta al lomo. Cocer hasta que reduzca el líquido, (Vino con especias) Pincelar con miel de abeja y dorar. PRESENTACIÓN Servir dos rodajas promedio de 100gr cada una, acompañar con papas a la francesa , y/o puré de papa con cilantro y perejil. Se puede acompoñar con ensalada española. ENSALADA ESPAÑOLA Mezclar lechugas (Variedad) Tomate Charry Aguacate Aceitunas Moradas VINAGRETA Aceite de oliva Limón Toque de mostaza Sal, pimienta. Batir y Mezclar.

Por: Elvis Calvo - AUXILIAR DE ALMACEN PREVESA

Los niños, como todas las personas, son amantes de la libertad. Por ello, «quisieran hacer siempre lo que quieren». Pero cuando hacer lo que quieren puede hacerles daño a ellos mismos, o a otros, es necesario que los adultos intervengan. Una forma de hacerlo constructivamente es a través de la enseñanza adecuada de normas y límites. En la medida en que los niños las conozcan y las internalicen tempranamente, les será más fácil desenvolverse socialmente en el jardín, en su hogar y en su comunidad. Incluso, para niños pequeños las normas y límites son una necesidad de desarrollo; y es deber de los adultos responsables satisfacerlas, con la finalidad de que puedan convivir adecuadamente en sociedad.

El buen trato, antes que nada, es una forma particular de relación entre las personas; se basa en un profundo sentimiento de respeto y valoración hacia la dignidad del otro ser. El buen trato se caracteriza por el uso de la empatía para entender y dar sentido a las necesidades de los demás; la comunicación efectiva entre las personas a fin de compartir genuinamente las necesidades; la resolución no violenta de conflictos y un adecuado ejercicio de la jerarquía y del poder en las relaciones. ¿Cuáles son las normas más importantes en los primeros años de vida?

que intenten convencer al niño reprendido. Bajo esas circunstancias se corre el riesgo de perder autoridad, a la vez que uno se expone a perder la paciencia y también el control. 3. Diálogo: Dialogar sobre temas relacionados con la disciplina. Por ejemplo, «por qué no es bueno ver más de una hora de televisión al día» puede ser un asunto que se aborde en momentos tranquilos y de calma, de modo que el niño esté de buen ánimo y dispuesto a comprender razones. Explicar razones cuando un niño está enojado puede ser, incluso, contraproducente. Posiblemente, el niño no escuche los mensajes del adulto.

Las normas más importantes en la primera infancia, de 0 a 6 años de edad, se relacionan con la hora de 4. Paso a paso: Es necesario comenzar poco a poco, levantarse y la de acostarse; los horarios de comida, haciendo un trato con los temas fundamentales. Para la formación de hábitos, el tiempo que se dedica a la estar seguroCLIENTES: de que el niño ha comprendido lo que se ALGUNOS DE NUESTROS televisión, los programas que ven, las obligaciones de espera de él, es bueno preguntarle en forma de juego: cada uno y los permisos. «A ver, si te expliqué bien. ¿Cuál es nuestro acuerdo?». ¿Cómo poner en práctica un estilo de disciplina bien Intentar cumplir los pactos lo más rigurosamente tratante? posible. Por ejemplo, si acordaron que la hora de dormir es a las 9:00 p. m., y el niño no desea hacerlo, de 1. Autocontrol: La recomendación más importante y serena los padres u otros adultos para padres, madres, educadores y cuidadores S.A. es manera tranquila URBADISEÑOS HERNANDEZ GOMEZ CONSTRUCTORA LTDA. cuidadores deben insistir, aunque el chico reclame. mantener el autocontrol emocional al momento de

CONSTRUCTORES SA disciplinarCORAL o corregir un comportamiento erróneo. La rabia del adulto impedirá una experiencia positiva de MAFF CONSTRUCCIONES aprendizaje para un niño. Mantener la paciencia es vital. CONSTRUCTORA DOMINGUEZ PARRA 2. Normas: Es importante comunicar CONSTRUSIN S.A.al niño por qué son importantes las normas: para sentirse mejor, CONSTRUCTORA tener amigos, aprender HABITAT a cuidarse,DEL jugarORIENTE y pasarlo bien, etcétera. Frente a una situación de conflicto, se CUBYCO CONSTRUCTORES recomienda evitar desgastarse en largas explicaciones

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Ser papá, mamá o adulto responsable del cuidado y crianza es, sin duda, una tarea maravillosa. AVIDESA MAC POLLO Pero al mismo tiempo puede resultar difícil y agotadora. Lo DELTA importante es que en losINGENIERIA momentos deS.A. tensión los adultos logren emocionalmente, y piensen CLUBcontrolarse CAMPESTRE BUCARAMANGA que siempre será mejor evitar el maltrato y desarrollar NIÑO SANCHEZ CONSTRUCCIONES comportamientos bien tratantes a través del cariño y uso apropiado de las normas y límites, si lo que NEXANS COLOMBIA S.A. realmente desean es criar y cuidar a niños más felices.

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PAUSAS ACTIVAS

SABÍA QUE…

Las pausas activas, entre sus múltiples beneﬁcios, le permiten a usted que se activen partes del cuerpo que permanecen estáticas por mucho tiempo; brindan descanso, comodidad física y mental, y ayudan a romper la rutina del trabajo, pues generan creatividad, productividad y mejor estado de ánimo durante las horas de trabajo. A su vez ellas previenen las enfermedades profesionales que generan la mayor causa de ausentismo laboral, como el estrés, la fatiga visual, dolores de espalda, túnel carpiano, entre otras. Anualmente, tales enfermedades afectan a 35 millones de personas, según informes de la Organización Internacional del Trabajo (OIT). Por esa razón, Prevesa Grupo, en desarrollo de sus actividades, se preocupa por mantener y mejorar el bienestar físico y mental de sus trabajadores. Para ello genera momentos de seguridad, pausas activas, charlas de hábitos de vida saludable, spa y bailoterapias en cada una de sus sedes. Te invitamos a participar enérgicamente de las actividades programadas semanalmente, ya que su salud es un factor elemental para el buen desempeño en sus labores y su vida diaria.

María Sonia Tapias Rueda

Sistema de seguridad y salud en el trabajo Prevesa Grupo