Tweemaandelijks tijdschrift voor de consument | jaargang 11 | juli / augustus 2014 | Prijs: â‚Ź 6
76
Welke vetten zijn goed voor ons?
Ontgiften
Constipatie; een miskend probleem in de schoolbanken
VOORWOORD Gezonde keuzes Iedere dag maken we keuzes die van invloed zijn op onze gezondheid. Hoe eerder je begint, des te meer je de risico´s op chronische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten en kanker verlaagt. En zo heb je behoorlijk wat invloed op je eigen levensverwachting. Onlangs was ik bij een interessant congres over integrale oncologie. Alle sprekers waren het eens over het belang van preventieve maatregelen zoals een lagere calorie-inname en, daardoor ook verminderen van lichaamsgewicht, eten van veel groenten en fruit, liefst rauw, melk en melkproducten mijden, goed en voldoende slapen in een donkere slaapkamer, voldoende beweging, voldoende ontspanning door meditatie, yoga of andere methodes, open en eerlijke communicatie en voedende relaties. Dit is in een notendop wat preventie inhoudt. Niet makkelijk om na te leven in deze drukke tijd. En de weg is zeer persoonlijk, iedereen weet intuïtief wat klopt. Wat mij helpt om positief in het leven te staan, is elke ochtend tijd te maken voor wat meditatie, yoga en een paar krachtige zinnen of bladzijden te lezen van een inspirerend boek. Zo zorg ik dat ik de dag goed begin en sta sterker tegen alle mogelijke verleidingen. Begin vandaag nog, wacht niet tot morgen!
Pascale Van den Heede
Hoofdredacteur
3
INHOUD
76
nt de consume tijdschrift voor Prijs: € 6 Tweemaandelijks / augustus 2014 | 11 | juli | jaargang
76
Welke vetten zijn goed voor ons? ..................... 6
nn Voeding
nn Gezonde recepten Nazomerse gerechten . ............................................. 9
zijn Welke vetten goed voor ons?
Ontgiften
nn Medisch Dossier Ontgiften ..........................................................................13
een Constipatie; em miskend proble lbanken in de schoo
Ontmoeting met: Viola tricolor ... ..................... 16
nn Fytotherapie nn Monografie
Water als bron van leven. ....................................... 18
nn Kort Nieuws
Werking griepvaccin verbetert door inname selenium en zink. ......................................................... 22
nn Uit de praktijk
Constipatie; een miskend probleem in de schoolbanken ............................................................... 23
nn Opvoeding
Brood... nodig? ..............................................................26
nn Kort Nieuws
Permacultuur..................................................................28
Het madeliefje: reinigend en opbouwend... 29
De kwaliteit van visolie...........................................30
Rouwen.............................................................................30
Het menselijk lichaam bestaat voor ongeveer 60% uit water afhankelijk van leeftijd en geslacht. In de hersenen is dit percentage wel 70%, in het bloed 82% en in de longen is het percentage wel 90%. Deze grote percentages geven het belang van het drinken van water aan! Een mens kan dertig dagen zonder voeding, zonder water slechts vier dagen. Als je geen dorst hebt, wil dat niet zeggen dat je lichaam geen waterbehoefte heeft. Lees meer over “water als bron van leven” op pagina 18
Adverteerders LeefNu
Ojibwa De Roeck
Udo’s Choice Microbiotica...........................................................................2
Energetica Natura
Whey Proteine Isolate......................................................................................4
de consument die op een
Pharma Nord
Hou je lichaam gezond met Selenium+Zinc................................. 12
wil leven. LeefNu vertaalt
FIOW
Wimed en seminarie electromagnetische straling.................. 15
Aman Prana
Bio-tarwekiemen................................................................................................21
Nutrisan
Probiotic Caps.....................................................................................................32
LeefNu is het tijdschrift voor bewuste en gezonde manier wetenschappelijke inzichten in
76
juli - augustus ‘14
praktische artikelen. De artikelen zijn voornamelijk gericht op een gezonde voeding- en leefstijl en het gebruik van voedingssupplementen.
5