Consumententijdschrift over gezondheid | jaargang 11 | september / oktober 2014 | Prijs: â‚Ź 6
Simonton leven vanuit eigen natuur
Neus, keel en oor
Cacao
preventie ontsteking
van betaalmiddel tot superfood
Hoe omgaan met je
puber
77
VOORWOORD
En dan is het opeens herfst. Je voelt en ruikt de nattigheid. Sinds een aantal jaren vind ik het prettig om in deze periode een kuurweek te volgen. Voorafgaand aan deze week bouw je in 2 - 4 weken allerlei zaken af waar je ongemerkt teveel aan gehecht ben. In het begin ervaar ik het als lastig om het brood, de koffie, de wijn en de heerlijke zoetigheden te minderen om uiteindelijk volledig vrij te zijn van deze ‘verslavende’ middelen. Gedurende die voorbereidende weken neemt de vermoeidheid toe, zowel lichamelijk als mentaal. Veel drinken, rusten en niet teveel stressen, is dan de boodschap. Echter de theorie wordt vaak overschaduwd door het echte leven; ik moet het maar doen met minder perfectionisme en meer realiteit. Wat inhoudt dat ik voorafgaand aan het kuren toch af en toe zondig. Maar tijdens de kuurweek lost alle vermoeidheid op en voel ik hoe langer hoe fitter. Natuurlijk heb ik tijdens die week alle tijd voor mezelf. Ondersteund door yoga-oefeningen en massages wordt mijn lichaam schoner en schoner. Onderling in de groep wordt er gelachen en soms gehuild. Een reiniging zowel fysiek als emotioneel. Met een opgeschoond lichaam voel ik me fris en fit. Laat de herfst en winter maar komen!
Pascale Van den Heede
Hoofdredacteur
3
INHOUD
77
gezondheid chrift over â‚Ź6 Consumententijds / oktober 2014 | Prijs: | september | jaargang 11
Cacao, van betaalmiddel tot superfood .. . 6
onton Sim n vanuit
nn Gezonde recepten Marokkaans geroosterde groenten ........ 9
r el en oo ing Neus, ke entie ontstek
nn Voeding
Falafel. . .................................................10
nn Medisch Dossier
Neus-, keel- en oorinfecties ...................12
nn Fytotherapie
Ontmoeting met: kamille ... ..................15
leve ur eigen natu
prev
Cacao
rfood el tot supe
van betaalmidd
Hoe omgaan met je
puber 77
Verhoog simpel je
nn Monografie
Glutamine, een noodzakelijke steun bij
weerstand
vele ziektebeelden................................17
Om ontstekingen in het neus-. keel- en orengebied
nn Uit de praktijk
Leven vanuit je eigen natuur ..................23
tegen te gaan, heb je een goed werkend immuunsysteem nodig. Dit
nn Opvoeding
Vijf tips voor een ontspannen omgang met je puber ............................25
immuunsysteem is gebaat bij een goede nachtrust, voldoende ontspanning en beweging, voldoende
nn Kort Nieuws
Het calcium paradigma...........................27
(zuiver) water en een ge-
Uierzalf besmet met parabenen............... 28
zonde (biologische) voeding
Knuffelen = vitamine G?........................28
Heermoes, extra aandacht voor thiamine...............................................29
die rijk is aan groenten en fruit. Zie het artikel neus-, keel- en oorinfecties op pagina 12.
Adverteerders Nutrisan
Krill................................................................................. 2
LeefNu
Ojibwa De Roeck
Udo’s Choice Microbiotica................................................ 4
de consument die op een
Energetica Natura
Bio-Ashwagandha.......................................................... 11
bewuste en gezonde manier
Pharma Nord
Hou je lichaam gezond met Selenium+Zinc...................... 14
wetenschappelijke inzichten in
FIOW
Wimed en seminarie electromagnetische straling............ 22
Energetica Natura
Bio-Para.. ....................................................................... 11
Aman Prana
Bio-tarwekiemen............................................................ 32
LeefNu is het tijdschrift voor
wil leven. LeefNu vertaalt praktische artikelen. De artikelen zijn voornamelijk gericht op een gezonde voeding- en leefstijl en het gebruik van voedingssupplementen.
5