Knogleskør September 2018 by Osteoporoseforeningen

Et magasin om knogleskørhed, kost og motion

September 2018 Nr. 3

Alle har ret til

et godt knogleliv Op og ned på

magnesium

Nu kan intet slå mig ud! Festlig og lærerig konference

Plus Efterårets Stormøder s. 7 Etablering af Videnscenter for knoglesundhed

Indhold Osteoporoseforeningens medlemsblad Knogleskør sendes til foreningens medlemmer, praksislæger, støttepersoner og andre, der vil vide mere om osteoporose. Knogleskør indeholder oplysninger om foreningens arbejde, forskningsresultater, behandling af sygdommen, hjælpemidler og andet, der er relevant for foreningens medlemmer. Indlæg og annoncer, der bringes i Knogleskør, er ikke nødvendigvis udtryk for Osteoporoseforeningens synspunkter eller anbefalinger. Redaktionen påtager sig ikke noget ansvar for materiale, der indsendes uopfordret.

Medlemskontingent Almindeligt medlemskab Pensionister/studerende Husstandsmedlemskab Pensionist husstand Firmamedlemskab

kr. 275,kr. 200,kr. 325,kr. 225,kr. 2.000,-

Adresseændring meddeles til Post Danmark og til Osteoporoseforeningen. Udgives 4 gange årligt: 1. feb., 1. maj, 1. sept., 1. nov. Deadlines: 15. dec., 15. marts, 15. juni og 15. sept.

Lægetelefonen for medlemmer af Osteoporoseforeningen Telefontid: torsdag kl. 16.00 til 18.00. Telefonnr: 4050 5575 Park Allé 5 · 8000 Aarhus C E-mail: info@osteoporose-f.dk E-mail: medlemskab@osteoporose-f.dk Web: www.osteoporose-f.dk Telefontid: mandag til torsdag kl. 10.00 til 15.00. Telefonnr: 8613 9111 Danske Bank: Reg. 1551 Kontonr. 0259292 ISSN-nr: 2246-4166

Redaktion: Ulla Steen Knappe, landsformand Lone C. Drejet, freelancejournalist Grafisk design: Happy Tryk: CS Grafisk, 8370 Hadsten Oplag: 14.300 stk.

3 Kommentar 4 Alle har ret til et godt knogleliv 7 Bliv klogere på knogleskørhed 8 Bedre livskvalitet med knogleskørhed 10 Bedre opsporing af nordjyder 12 Op og ned på magnesium 14 Tryghed i bevægelse: Et aktivt liv med knogleskørhed 17 Cannabis mod smerter: Et vidundermiddel? 18 Festlig og lærerig konference 20 Nu kan intet slå mig ud! 23 Videnscenter skal styrke indsats for knogleskørhed 24 Støtte til forskning 25 Skadet efter fejlbehandling? 26 Aktivitetskalender

Leder Siden 1996 har kommunerne været forpligtede til at tilbyde borgere over 75 år to årlige hjemmebesøg. Formålet er at opprioritere forebyggelse ved at fokusere på den ældres ressourcer og problemer samt vejlede om handlings- og støttemuligheder. Er kommunerne klædt rigtigt på, kan mange borgere med udiagnosticeret knogleskørhed blive opsporet i forlængelse af sådanne besøg. Derfor er det trist at læse Danmarks Statistiks udmelding om, at antallet af ældre, der modtager hjemmebesøg, i de fleste kommuner ligger på under 10 %. Selvom man kan takke nej til et hjemmebesøg mere end antyder de tørre tal, at kommunerne ikke når ud til alle, der har behov. Ordningen virker ikke efter hensigten, og der bør strammes op. Det vil både borgere og kommunekasser drage fordel af. Tak til alle jer, der støtter op om vores fælles sag.

af Ulla Steen Knappe, Landsformand

Kommentar

Det gælder om at vide • Af landsformand Ulla Steen Knappe

Er du velinformeret om din sygdom? Svarer du ja til det, bør du måske tænke over, om dette er noget, du tror - eller noget, du rent faktisk ved. Af en undersøgelse foretaget af Netdoktor - en dansk hjemmeside, der oplyser om sundhed, sygdomme og medicin – fremgår det, at 75 % føler sig velinformerede om deres knogleskørhed. Selvom 75 % måske lyder ganske pænt, kan det ikke udelukkes, at de resterende 25 % rent faktisk har fat i noget. Det kan nemlig være en styrke at erkende og være åben over for, at der kan være noget, man ikke ved. Langt de fleste af respondenterne i Netdoktors undersøgelse angiver, at de fører en knoglevenlig livsstil. Flere end fire ud af fem spiser sundt, dyrker motion, undlader at ryge og drikker ikke for meget, ligesom de er opmærksomme på at få tilstrækkeligt med kalk og vitamin D. Så langt, så godt. 63 % af den andel af respondenterne, der havde fået diagnosticeret knogleskørhed, var i medicinsk behandling.

Men … hvad med resten?? Det er her, kæden begynder at falde af. For selvom langt de fleste mener at være velinformerede om deres sygdom, forklarer hver tredje af dem, der ikke tager brudforebyggende medicin, at de har valgt medicinen fra på grund af bivirkninger. En anden tredjedel har slet ikke fået ordineret medicin af deres læge. De svar tyder på, at det kan være svært at vurdere, om man er velinformeret eller ej. Man ved jo ikke, hvad man ikke ved. I dette tilfælde må der fx være nogen, der ikke ved, at der er mange forskellige medicinske muligheder, og kan man ikke leve med det ene præparat på grund bivirkninger, vil man med al sandsynlighed kunne finde frem til et andet, som man tåler bedre. Desuden er der tilsyneladende også en del, der accepterer, at de ikke har fået ordineret brudforebyggende medicin af deres læge. Har man knogleskørhed, og er man over 40 år, har man automatisk ret til medicinsk behandling.

De, der konsulterer Netdoktor, søger på eget initiativ information om deres sygdom. De er engagerede, nysgerrige. De ”googler”. Vi har dermed formentlig at gøre med en gruppe, som har relativt gode forudsætninger for at lære deres diagnose, og hvordan de skal forholde sig til den, rigtig godt at kende. Alligevel halter det. Det siger sig selv, at hullerne i vigtig viden om egen knogleskørhed, kan være større blandt mennesker, som ikke proaktivt søger viden på internettet. Det er afgørende at være godt klædt på, når man skal leve sit liv med en kronisk sygdom som knogleskørhed. Det giver en god start og de bedste forudsætninger for at leve længe, godt og med flest mulige knogler intakt. Men her rækker det ikke at tro, det gælder om at vide. Derfor bør enhver, der får stillet diagnosen knogleskørhed, få tilbud om et forløb på en osteoporoseskole med sig hjem. Osteoporoseforeningen arbejder for, at alle landets kommuner inden for en overskuelig årrække vil kunne tilbyde dette.

Osteoporoseforeningens lægetelefon Telefonen er åben for foreningens medlemmer hver torsdag kl. 16.00-18.00. Ved telefonen sidder overlæge Henrik M. Jensen, afdelingslæge Torben Harsløf, læge Tanja Sikjær og læge Jakob Præst Holm.

Nr. 3 2018 Knogleskør

Alle har ret til

et godt knogleliv Da Karen Matthiessen fik konstateret knogleskørhed, stod hun med utallige spørgsmål og savnede et sted at få svar. I dag arbejder hun sammen med Osteoporoseforeningen for at få oprettet en osteoporoseskole i sin kommune, så andre kan få lettere adgang til viden om deres sygdom.

Karen Matthiesen var 57 år, da hun i 2015 fik konstateret knogleskørhed. Meldingen kom bag på hende. Hun vidste, hun var arveligt disponeret for sygdommen, og netop for at være på forkant, havde hun levet knoglevenligt i adskillige år og havde -

siden, hun var 51-år - sørget for at blive DXA-skannet hvert andet år. Stor var derfor overraskelsen, da Karen i forbindelse med en DXA-skanning i 2015 fik konstateret en T-score på minus 3,2 i ryggen og 1,8 i hoften. Trods den knoglevenlige livsstil, havde hun fået knogleskørhed. ”Jeg fik et chok. Jeg havde jo gjort alt for at undgå det,” fortæller Karen og tilføjer, at sygdommen måske trods alt ville være indtrådt tidligere, hvis hun ikke havde passet ekstra godt på sine knogler.

”Jeg følte mig lost”

Karen blev henvist til egen læge, som skulle stå for den videre behandling. Lægen ordinerede Alendronat og fortalte om vigtigheden af at tage kalk og D-vitamin og af vægtbærende motion. Men Karen følte sig efterladt med utallige spørgsmål: ”Det var som at betræde et helt nyt terræn, og der var så meget, jeg gerne ville have svar på. Hvad var, for eksempel, det værste, der kunne ske? Hvilke rutiner måtte jeg lægge om? Hvilke udfordringer kunne jeg få i hverdagen? Hvordan skulle jeg forholde mig, hvis jeg fik sammenfald? Listen var lang, og jeg vidste ikke, hvor jeg skulle gå hen med mine spørgsmål. Jeg følte mig temmelig lost,” forklarer hun.

Karen Matthiessen har selv erfaret, hvilken forskel egen indsats kan gøre. På grund af sin flittige træning er hun vokset to centimeter i højden over to år. Fotograf: Lotte Topholm

Knogleskør Nr. 3 2018

Tog sagen i egne hænder

Efter at have sundet sig over diagnosen, besluttede Karen sig derfor for selv at tage affære. Hun søgte information på nettet og fandt en fysioterapeut, der kunne vejlede i knoglevenlig brug af faciliteterne i fitnesscentret. Igennem søgninger på internettet fandt Karen desuden frem til Osteoporoseforeningen, som det viste sig, at hun skulle få stor glæde af:

Karen har siden konstateret, at anbefalingen om at fastholde sin medicin ikke lader til at være almen viden blandt alle praktiserende læger: ”Jeg har talt med andre, der har knogleskørhed, og jeg har indtryk af, at der gives forskellige meldinger fra forskellige kanter, hvad det spørgsmål angår. Og det er jo ikke betryggende, så jeg er glad for, at speciallægen hos Osteoporoseforeningen kunne give mig klar besked”, fortsætter hun.

Nye hensyn i jobbet

Til daglig er Karen leder af en integreret daginstitution på Rømø; et job, der betyder, at hun ikke sidder meget stille i hverdagen og et job med risiko for mange tunge og uhensigtsmæssige løft. Men også på jobsiden har Karen gjort noget aktivt for at sikre sin – og kollegernes – ryg bedst muligt: ”Jeg kontaktede en dagtilbudsfysioterapeut og bad hende om at komme ud til os og rådgive

”Det var som at finde guld. Osteoporoseforeningen kunne svare på alle de spørgsmål, der optog mig,” beretter hun. ”Jeg meldte mig ind i foreningen, og her har jeg lige fra begyndelsen haft stor gavn af den personlige interesse og service, jeg møder – fx gennem foreningens lægetelefon”. Alendronatbehandlingen havde god effekt. Karens T-score rykkede tilbage til normalområdet, og det affødte et nyt spørgsmål. Skulle hun lægge medicinen på hylden? ”Jeg ringede til Osteoporoseforeningens lægetelefon for at få svar, og her lød meldingen, at jeg skal fortsætte med medicinen, og vente med at træffe afgørelse om evt. medicinpause, til jeg har taget Alendronat i 5 år.”

Osteoporoseskole

En osteoporoseskole kunne lette overgangen til livet med knogleskørhed Nr. 3 2018 Knogleskør

om gode og hensigtsmæssige arbejdsstillinger og give tips til nye rutiner, når børnene skal op i krybberne og sove middagslur eller bare gerne vil op at sidde på skødet. Det har givet gevinst for alle parter – inklusive børnene. Vi tager jo i virkeligheden motoriske udviklingsmuligheder fra børn, når vi løfter og hjælper dem meget. Og for pædagogernes vedkommende gælder det om at være opmærksom i tide, for det kan godt være, at de mange løft ikke gør ondt lige nu, men de kan give bagslag på længere sigt,” påpeger Karen.

Savner en osteoporoseskole

Karen er glad for, at hun tog sagen i egne hænder, og hun føler sig i dag godt klædt på til at leve med sin sygdom. Men hun kunne godt ønske, at det bliver lettere for andre at få svar på de mange spørgsmål, der opstår, når man får at vide, man skal leve med en kronisk sygdom og øget risiko for knoglebrud. Hun mener, at en osteoporoseskole kunne lette overgangen til livet med knogleskørhed. Sådan en findes der imidlertid endnu ikke i Skærbæk-Tønder kommune, hvor Karen bor: ”Jeg ved, at jeg langt fra er alene med mine spørgsmål. En osteoporoseskole, hvor man kunne mødes med diætister, læger, fysioterapeuter og andre med samme sygdom, ville

uden tvivl være til stor hjælp for mange,” fortæller hun. Derfor har Karen nu sammen med formanden for Osteoporoseforeningens lokalafdeling Sønderjylland Amalie Sørensen og landsformand Ulla Knappe haft møder med Tønder kommune for at diskutere muligheden for at få en osteoporoseskole op at stå.

Træningen har gjort det naturligt for mig at rette mig op Kommunen er positiv over for idéen, men på nuværende tidspunkt er der ikke penge til projektet, lyder det. Karen håber dog sammen med Osteoporoseforeningen på, at kommunen – måske i forlængelse af offentliggørelsen af Sundhedsstyrelsens kortlægning af osteoporoseområdet i efteråret – vil kunne se kontante fordele i at sætte aktivt ind på feltet. ”Jeg kan i hvert fald love, at vi vil følge op på sagen. Det er en fordel for alle involverede, hvis vi, der har knogleskørhed, får nogle værktøjer, der kan hjælpe os med at bevare vores styrke og livskvalitet. Samtidig vil kommu-

nen på længere sigt spare penge til pleje og genoptræning, fordi en rettidig indsats vil resultere i færre brud.”

To centimeter rankere

Karen har selv erfaret, hvilken forskel egen indsats kan gøre. På grund af sin flittige træning er hun nemlig vokset to centimeter i højden over to år: ”Jeg troede ikke mine egne ører, da jeg hørte det. Men fysioterapeuten bekræftede, at man godt kan vokse i højden, når man gør meget ud af at træne og strække sine sener og muskler helt ud. Træningen har gjort det naturligt for mig at rette mig op,” fortæller hun. Karen dyrker gymnastik på et ryghold to gange om ugen hos sin fysioterapeut. Derudover dyrker hun selv fitness to gange om ugen, hun går ture og cykler og hun fastholder at spille badminton og tennis, som hun anser for at være rendyrket livskvalitet. ”Uanset hvad man brænder for, bør der skabes rammer for, at alle knogleskørhedsramte kan leve så godt som muligt. Derfor er der behov for at etablere tilbud, som er inden for rækkevidde og kan lære den enkelte, hvordan han eller hun skal forholde sig – fx hvad angår træning men også i forbindelse med en lang række hverdagssituationer. Alle har ret til et godt knogleliv,” slutter Karen.

Osteoporoseforeningens Patient-til-patient telefon Hver tirsdag formiddag tilbyder to af foreningens mangeårige medlemmer at give deres viden om sygdommen videre til medlemmer, der har knogleskørhed, og som gerne vil tale med ligestillede om sygdommen. Telefonen er åben hver tirsdag kl. 10.00-11.30.

Knogleskør Nr. 3 2018

Bliv klogere på

knogleskørhed Både nydiagnosticerede, pårørende og du, der har haft knogleskørhed i mange år, kan tage værdifuld viden med hjem fra efterårets stormøder. Med den intensive forskning og udvikling på området, er det nemlig vigtigt at holde sig opdateret, uanset hvor længe, man har levet med sygdommen. Emnerne på møderne spænder vidt, og der vil være afsat god tid til spørgsmål. På møderne gennemgår nogle af landets mest

erfarne osteoporoseeksperter blandt andet, hvad lægelige fagudtryk som fx T-score betyder, du hører om eksisterende og kommende behandlingsmuligheder og får at vide, hvad du selv kan gøre for at passe bedst muligt på dine knogler. Du får også styr på risikofaktorerne, som er vigtige at kende til. Det er for eksempel godt at vide, at sygdommen er arvelig, så du kan fortælle dine børn, at de skal være opmærksomme på at blive undersøgt, ligesom du med

kendskab til de øvrige risikofaktorer vil kunne spotte venner og bekendte i risikozonen og anbefale dem at blive udredt. Se hvordan du tilmelder dig møderne i aktivitetskalenderen bagest i bladet. Prisen for medlemmer er 50 kroner og for ikke-medlemmer 75 kroner inklusive et let traktement. Du og dine pårørende, venner eller bekendte er hjertelig velkomne.

ONSDAG DEN 12. SEPTEMBER KØBENHAVN N Kl. 18.00 - 21.00 Overlæge Jens-Erik Beck, Hvidovre Hospital Professionshøjskolen Metropol Sigurdsgade 26, 2200 Kbh. N

TORSDAG DEN 27. SEPTEMBER HADERSLEV Kl. 18.00 - 20.30 Overlæge Morten Frost, Odense Universitetshospital Danhostel (vandrehjemmet), Erlevvej 34, 6100 Haderslev.

TORSDAG DEN 8. NOVEMBER HERNING Kl. 17.00 - ca 21.30 Tidl. overlæge Kjeld Hasselstrøm Herning Gymnasium H.P. Hansens Vej 8, 7400 Herning

TORSDAG DEN 13. SEPTEMBER THISTED Kl. 18.00 - ca. 21.00 Tidl. overlæge Kjeld Hasselstrøm, Herning Regionshospital Hotel Vilsund Strand Ved Stranden 2, 7700 Thisted

TORSDAG DEN 11. OKTOBER SKIVE Kl. 18.00 - 21.00 Læge Phd.Tanja Sikjær, Aarhus Universitetshospital Skive Theater Theaterpladsen 10, 7800 Skive

TORSDAG DEN 8. NOVEMBER BALLERUP Kl. 18.00 - 20.00 Overlæge Lars Hyldstrup, Hvidovre Hospital Tapeten. Lille Sal Magleparken 5, 2750 Ballerup

TIRSDAG DEN 18. SEPTEMBER GRENAA Kl. 17.00 - ca. 19.30 Professor Bente Langdahl, Aarhus Universitetshospital Kulturhuset Pavillonen Kærvej 11, 8500 Grenå

TORSDAG DEN 1. NOVEMBER HVIDOVRE Kl. 18.00 - 20.00 Overlæge Lars Hyldstrup, Hvidovre Hospital Hvidovre Hospital, Auditorierne 3+4, Kettegårds Allé 30, 2650 Hvidovre.

MANDAG DEN 12. NOVEMBER ROSKILDE Kl. 18.00 - ca. 20.00 Overlæge Lars Hyldstrup, Hvidovre Hospital Roskilde Sygehus, Auditoriet Vestermarksvej 16, 4000 Roskilde.

ONSDAG DEN 19. SEPTEMBER AARHUS Kl. 16.30 - 18.30 Læge Phd.Tanja Sikjær, Aarhus Universitetshospital Huset Trøjborg Kirkegårdsvej 53, 8000 Aarhus C

ONSDAG DEN 7. NOVEMBER HOLBÆK Kl. 17.00 - ca. 19.30 Overlæge Pernille Herman, Odense Universitetshospital Slotshaven Gymnasium Slotshaven 1, 4300 Holbæk

TIRSDAG DEN 13. NOVEMBER ESBJERG Kl. 17.00 - 20.00 Overlæge Lars Hyldstrup, Hvidovre Hospital UC Syd Degnevej 16, 6705 Esbjerg Ø

Nr. 3 2018 Knogleskør

Bedre livskvalitet med knogleskørhed

Ny undersøgelse viser, at knap en tredjedel mener, at knogleskørhed har negativ indflydelse på deres livskvalitet. Systematisk forebyggelse og en konsekvent indsats for at komme usikkerhed om sygdommen til livs vil sikre, at flere bevarer den gode livskvalitet. hold til de berørtes livskvalitet Knogleskørhed kan have negative før, umiddelbart efter og igen konsekvenser for livskvaliteten. 18 måneder efter et knoglebrud Det viser en spørgeskemaundervar indtruffet. Undersøgelsen visøgelse foretaget pr. e-mail blandt ste, at knoglebrud generelt nedosteoporoseforeningens medlemsætter livskvaliteten. Men der er mer. Ud af undersøgelsens 891 besvarelser fremgår det nemlig, at 31 % oplever, at sygdommen har påvirket deres livskvalitet i negativ retning. Det skyldes EQ-5D score dels fysiske forhold som fx 1 nedsat mobilitet og smerter efter knoglebrud. Dels 0,8 psykisk relaterede forhold som kan følge med be0,6 vidstheden om øget risiko for knoglebrud. 0,5

Livskvalitet før, umiddelbart efter og 18 måneder efter brud.

efter et håndledsbrud, at deres livskvalitet er tilbage på linje med niveauet, før bruddet indtraf. I kontrast hertil oplever personer med rygbrud en mere langvarig nedsættelse af livskvaliteten. ”Det er en forskel, som Osteoporoseforeningen kan nikke genkendende til, og det giver god mening, at det forholder sig sådan”, siger landsformand Ulla Knappe.

”For det første er et håndledsbrud ofte ukompliceret at behandle. For det andet er de mennesker, 0,2 der rammes af et håndKonsekvenser af ledsbrud, typisk yngre knoglebrud 0 end dem, der får rygbrud, Et knoglebrud kan være og har i mindre udstræken ubehagelig oplevelse, Hofte Ryg Håndled ning andre sygdomme at der ud over umiddelbar Før Umiddelbart efter 18 måneder efter slås med. Det medvirker smerte og ubehag kan aftil, at de kommer sig hurstedkomme et forløb med I den svenske undersøgelse blev deltagernes livskvalitet vurderet tigere. Men den allervigindlæggelse, operation, ud fra den internationalt anerkendte EQ-5D-skale, der er tigste årsag er, at rygbrud genoptræning og, i visse udviklet med henblik på at vurdere helbredsrelateret livskvalitet. er så lumske. Der kan tilfælde, langvarige eller Livskvaliteten vurderes på en skala fra 0 til 1, hvor 1 er livskvalivære mange grunde til, kroniske gener, smerter teten svarende til bedst tænkelige helbred, mens 0 svarer til værst tænkelige helbred. Deltagerne blev vurderet før, umiddelbart at man har ondt i ryggen, – eller behov for hjælp i efter deres brud og 18 måneder senere. og langt de fleste osteodagligdagen. Sidstnævnte porotiske rygbrud bliver er aktuelt for 20 % af del- afhængig af brudtype - stor foraldrig diagnosticeret, hvilket er tagerne i undersøgelsen, hvor to skel på den oplevede livskvalitet dybt problematisk. For efter det ud af tre angiver, at behovet for umiddelbart efter bruddet og efførste brud, er risikoen for endnu hjælp er direkte relateret til deres ter 18 måneder (se figuren). et brud mangedoblet, hvis man knogleskørhed. ikke er i behandling, og har man Ifølge den svenske undersøgelse først fået flere rygbrud, er der Et svensk studie fra 2009 har set oplever deltagerne 18 måneder stor risiko for, at smerterne bliver på effekten af knoglebrud i for-

Knogleskør Nr. 3 2018

vedvarende. Det er blandt andet derfor, at der er behov for en systematisk forebyggelsesindsats på området”, fortsætter hun.

Accept af gener

Af undersøgelsen blandt Osteoporoseforeningens medlemmer fremgår det desuden, at hver femte slet ikke mærker noget til deres knogleskørhed i hverdagen. De resterende 80 % har daglige gener i varierende grad. At så stor en andel har gener, selvom kun 31 % oplever at have nedsat livskvalitet, kan muligvis forklares ved, at daglige gener for nogles vedkommende med tiden accepteres som den nye normal, således at man fokuserer mindre på dem.

Psykiske konsekvenser

Knoglebrud kan være ubehagelige, og tanken om en forhøjet risiko for at brække knoglerne kan gøre den, der har knogleskørhed,

bekymret for at fastholde sædvanlig adfærd og kendte aktiviteter. Det gælder også for en del af Osteoporoseforeningens medlemmer, idet godt hver femte, som deltog i undersøgelsen, i løbet af det seneste år har lagt

begrænsninger på sig selv og fx takket nej til sociale arrangementer ene og alene på grund af deres knogleskørhed. Tilknytningen til arbejdsmarkedet kan selvsagt også blive påvirket.

måske slet ikke er nødvendige. Man skal komme usikkerheden til livs, og det kan ikke mindst osteoporoseskolerne bidrage til, for her bliver man som patient klædt på til at leve bedst muligt med sin sygdom. Det er godt for patienten, og i sidste ende er det også godt for kommunerne; For jo bedre man er til at passe på sig selv som patient, jo mindre er risikoen for, at sygdommen udvikler sig i uheldig retning, så kommunen skal træde til med fx hjemmehjælp eller tilbud om plejehjem. Osteoporoseskolerne er derfor et vigtigt redskab til forebyggelse og dermed også til fastholdelse af den gode livskvalitet med knogleskørhed. Af samme grund burde der være osteoporoseskoler i hver eneste kommune i Danmark”, fastslår Ulla Knappe.

”Det at få at vide, at man har skøre knogler, gør mange mennesker usikre, og nogle lægger begrænsninger på sig selv, som

Undersøgelsen blandt Osteoporoseforeningens medlemmer er gennemført af Copenhagen Economics med støtte fra Amgen.

Nogle lægger begrænsninger på sig selv, som måske slet ikke er nødvendige

Nr. 3 2018 Knogleskør

Bedre opsporing af nordjyder Siden 2015 har opsporingen af nordjyder med knogleskørhed taget fart. Den positive udvikling er resultatet af Region Nordjyllands styrkede tværsektorielle indsats for patienter med knogleskørhed. Aldrig før har så mange nordjyder været i behandling for knogleskørhed. I 2015 vedtog Region Nordjylland nemlig som den første i landet en sundhedsplan, der styrker samarbejdet mellem regionens sektorer, så en større andel af regionens anslået 50-60.000 borgere med knogleskørhed kunne blive udredt og komme i behandling. Indsatsen har allerede båret frugt. Region Nord kan således bryste sig af en førsteplads på landsplan hvad angår andelen af opsporede patienter i behandling. Ikke mindst

10 Knogleskør Nr. 3 2018

opsporingen af borgere med svær knogleskørhed har taget fart. ”Antallet af opsporede stiger hvert eneste år, og den bedste nyhed er, at opsporingsraten hvad angår antallet af borgere med svær knogleskørhed er fordoblet. Det betyder, at vi forebygger cirka 100 hoftebrud om året – foruden alle de øvrige brud, ikke mindst rygbrud, som vi ikke har præcise tal på”, fortæller professor, overlæge Peter Vestergaard fra Endokrinologisk Afdeling på Aalborg Universitetshospital.

Et brud på hoften koster i gennemsnit ca. 200.000 kroner medregnet udgifter til indlæggelse, genoptræning og efterfølgende øget behov for hjemmehjælp. Udgifterne til opsporing og behandling med osteoporosemedicin alene til denne gruppe patienter er derfor godt givet ud. ”Kommunerne står for 57% af alle udgifter relateret til osteoporotiske brud. Alene i Region Nordjylland koster knogleskørhed anslået 1,5 milliarder kroner hvert eneste år, så det er en rigtig

”Samlet har vi fået opbygget et rigtig finmasket opsporingsnet, og det er det, vi begynder at se resultaterne af ”, siger professor Peter Vestergaard fra Endokrinologisk Afdeling på Aalborg Universitetshospital.

god forretning for både region og kommuner at hjælpe borgere med knogleskørhed med at bevare deres førlighed og livskvalitet ved at sætte ind i tide”, siger Peter Vestergaard.

Bred, koordineret indsats

Den positive udvikling skyldes, at alle regionale og kommunale instanser, som har kontakt med den ældre del af befolkningen, er blevet opmærksomme på tegn på knogleskørhed og kan anbefale den enkelte borger at blive udredt for knogleskørhed, når risikofaktorerne er til stede; Kommunernes visitationssygeplejersker, hjemmesygeplejersker, sosu-assistenter, fysioterapeuter og ergoterapeuter har gennemgået kurser og er blevet trænet i at fokusere på risikofaktorer, når de er i kontakt med borgerne – hvad enten det er i borgernes eget hjem, i forbindelse med behandling af et brud på akutafdelingen eller i forbindelse med genoptræning. Og Peter Vestergaard og flere af de ph.d.-studerende fra Aalborg Universitetshospital har holdt foredrag om knogleskørhed og risikofaktorer for de praktiserende læger i regionen.

ske og lungemedicinske afdelinger) styrket, og der er indført krav om, at røntgenlægerne altid skal undersøge, om en patient, der i anden anledning får taget røntgen-, CT- og MR-billeder af brystkassen, har brud på rygsøjlen. ”Vi gøres opmærksomme på rigtig mange rygbrud på den konto. Og det er jo helt tilfældige fund.” ”Samlet har vi fået opbygget et rigtig finmasket opsporingsnet, og det er det, vi begynder at se resultaterne af”, siger Peter Vestergaard, der konstaterer, at også de praktiserende læger i regionen er blevet klart bedre til at henvise de rigtige patienter til udredning i forhold til før. Ni ud af ti henviste patienter sættes i behandling. ”Samtidig er antallet af patienter i knogleopbyggende Forsteobehandling steget stejlt, hvilket fortæller os, at vi har fået fat i rigtig mange svært ramte patienter”, fortsætter han.

Der er meget at hente med en koordineret indsats

Herudover er samarbejdet med hospitalsafdelinger, der har højrisikopatienter i behandling (som fx ortopædkirurgiske, onkologi-

Der er også gjort en indsats for at gøre livet lettere for patienterne. Regionens indkøb af flere DXA-skannere sikrer fx, at man kan blive undersøgt inden for en rimelig afstand af sit hjem og har nedbragt ventetiden til at blive skannet. Herudover har alle

kommuner oprettet osteoporoseskoler eller tilsvarende tilbud, så man som osteoporosepatient kan lære at leve bedst muligt med sin knogleskørhed.

Hele landet skal med

Osteoporoseforeningens landsformand, Ulla Knappe, som medvirkede til udarbejdelsen af sundhedsaftalen i Region Nordjylland håber på, at landets øvrige 4 regioner vil lade sig inspirere af de gode resultater: ”Den nordjyske sundhedsaftale kan principielt overføres direkte til enhver af de øvrige regioner, og med de resultater, aftalen har ført med sig, burde det være oplagt for andre regioner at tage initiativet til sig. Det gør vi i Osteoporoseforeningen en stor indsats for at overbevise dem om. Med den stigende andel af ældre i befolkningen er det vigtigere end nogensinde at tænke i forebyggelse, og på osteoporoseområdet er der meget at hente med en koordineret indsats. Både menneskeligt og økonomisk.” Sundhedsaftalen i Region Nordjylland er udarbejdet i et samarbejde mellem Osteoporoseforeningen, repræsentanter fra de nordjyske kommuner, alment praktiserende læger og Region Nordjylland.

Nr. 3 2018 Knogleskør 11

Op og ned på

magnesium Man læser jævnligt om magnesiums betydning for kroppens funktioner, herunder knoglerne. Men betyder det, at man bør tage det som tilskud? Vi har spurgt en ekspert.

Kun meget få mennesker har magnesiummangel i Danmark 12 Knogleskør Nr. 3 2018

Magnesium har stor betydning for kroppens funktioner. Vi har gennemsnitligt omkring 25 gram magnesium i kroppen, hvoraf halvdelen er i knoglerne, hvor magnesium sammen med kalk og vitamin D indgår som et vigtigt element i forbindelse med knogledannelsen. Har man osteopeni eller knogleskørhed, anbefales et dagligt tilskud af kalk og vitamin D, men generelt gives der ikke anbefaling om tilskud af magnesium. Hvordan kan det være? ”Det er meget enkelt. Det skyldes, at kun meget få mennesker har magnesiummangel i Danmark”, forklarer Ph.D. i human ernæring Mina Nicole Händel fra Parker Instituttet på Frederiksberg Hospital.

følgelig være opmærksom på, at der kan være enkeltpersoner, der, f.eks. hvis de er meget småtspisende, kan være i moderat magnesiumunderskud. I sådanne tilfælde er et tilskud relevant. Men spiser man nogenlunde normalt, er det ikke nødvendigt. Det gælder også børn, idet resultater fra danskernes kostvaner viser, at selv de børn, der har det allerla-

Ifølge Mina Nicole Händel viser de få studier på området, at tilskud af magnesium ikke gør nogen forskel i forhold til forebyggelsen af knoglebrud. Fotograf: Rolf Holmgaard Sørensen

Voksne har ifølge de nordiske næringsstofanbefalinger et magnesiumbehov på 280 mg/dag for kvinder og på 350 mg/dag for mænd. Ifølge befolkningsundersøgelser indtager voksne kvinder i gennemsnit 342 mg magnesium/dag, og det tilsvarende tal for mændene er på 424 mg/dag. ”Så danskerne er generelt godt dækket ind. Men man skal selv-

veste magnesiumindtag, også er dækket tilstrækkeligt ind”, fortsætter Mina Nicole Händel.

Ingen klinisk effekt

Med jævne mellemrum læser man om undersøgelser, der konkluderer, at tilskud af magnesium er godt for knoglerne. Hvordan hænger det sammen med, at du siger, at tilskud i langt de fleste tilfælde er unødvendigt?

”Der er kun publiceret få studier om magnesiumtilskuds effekt på knoglerne, og i praksis refererer medierne hver gang til de samme få studier udført blandt børn og kvinder i overgangsalderen. Alle studier konkluderer, at magnesiumtilskud ganske vist har effekt på knoglerne, men det fremgår samtidig, at denne effekt ikke er klinisk relevant – det vil sige, at effekten fx ingen forskel gør i forhold til at forebygge knoglebrud”, pointerer Mina Nicole Händel. ”Man skal være opmærksom på, at det begrænsede antal publicerede studier kan være et tegn på, at de studier, der ikke viser effekt af magnesiumtilskud, aldrig bliver publiceret. Det er en tendens, man ser generelt inden for medicinsk forskning, og det er selvfølgelig problematisk. På baggrund af den minimale effekt af tilskud sammenholdt med, at de fleste danskere er godt dækkede gennem kosten, anbefales børn og voksne derfor ikke at tage tilskud med henblik på at forebygge knogleskørhed.”

FAKTA

Hvor findes magnesium i kosten? Magnesium findes overalt i kosten, men især bladgrøntsager og mandler er rige på magnesium, mens de primære kilder i kosten er kornprodukter, mælk og grøntsager. Der er også magnesium i mørk chokolade, nødder og kaffe. Ønsker man trods indtag af en almindelig, sund kost at tage magnesiumtilskud, er det ikke skadeligt. Overdosering er sjælden, da et eventuelt overskud udskilles via nyrerne.

Nr. 3 2018 Knogleskør 13

Tryghed i bevægelse:

Et aktivt liv med knogleskørhed Har man knogleskørhed bør motion og bevægelse tilpasses den enkeltes livssituation. Det kræver indsigt, samtale og forventningsafstemning mellem fysioterapeut og patient.

Det er alment kendt, at individuel tilpasning af belastningen på muskler, led og knogler er vigtige elementer i behandlingen af knogleskørhed. Alligevel gør bevidstheden om risikoen for knoglebrud, at nogle mennesker bliver bange for at bevæge sig. De bevægelser, der er gode for den ene, bør en anden måske afholde sig fra, da anbefalinger til motion og bevægelse afhænger af den enkeltes situation, træningsvaner og grad af knogleskørhed. Derfor anbefaler Osteoporoseforeningen, at enhver, der får stillet diagnosen, konsulterer en fysioterapeut med indsigt i knogle-

14 Knogleskør Nr. 3 2018

skørhed, så der kan blive lagt en strategi for et fortsat aktivt liv.

5 stadier, 5 strategier

”Det handler om at give patienten tryghed ved bevægelse. For tryghed er afgørende, når hverdagens aktiviteter og træningsprogrammer skal fastholdes på en meningsfuld måde”, siger fysioterapeut og Master i Sundhedspædagogik og Sundhedsfremme Dorte With, som netop har afsluttet en afhandling om emnet. ”Men for at skabe tryghed, skal fysioterapeuten have en individuel tilgang til patienten, for

knogleskørhed kan opdeles i 5 stadier, og der er stor forskel på, hvilke aktiviteter man kan vælge på de forskellige stadier.” Ifølge Dorte With kan stadierne eksempelvis opdeles således:

Stadie 1:

Den udiagnosticerede patient. Et større og bredere kendskab til risikofaktorerne blandt almenbefolkningen og de sundhedsprofessionelle vil kunne skabe større opmærksomhed om vigtigheden af tidlig udredning, så det første brud undgås, eller borgere med sammenfald opspores tidligere.

Mange forventer, at fysioterapeuten kan fixe et problem. Men sĂĽdan fungerer det ikke

Nr. 3 2018 KnogleskĂ¸r 15

Det er vigtigt at være reflekterende

Stadie 2:

Den nydiagnosticerede patient uden smerter, som ikke har svær knogleskørhed men er nervøs og utryg ved aktivitet. ”Ny forskning viser, at der ikke er grund til at lægge fysiske begrænsninger på sig selv, og man kan fastholde de bevægelser, man plejer at lave – måske med enkelte justeringer, hvis man har rygsammenfald. På dette stadie er der som udgangspunkt ikke noget, der er forbudt”, fortæller Dorte With. ”Men det er til gengæld vigtigt at være reflekterende – og det gælder både patient og fysioterapeut: Fysioterapeuten skal være god til at spørge ind til den enkeltes situation, hverdag og bevægelsesvaner, og som patient skal man tænke over, hvad man gør, og blive god til at mærke efter, hvad der føles godt og rigtigt for kroppen. Hvis man fx er vant til at spille golf, så bliv ved, selvom det indebærer vrid af kroppen. Når kroppens muskler er trænede i en bevægelse, viser undersøgelser, at risikoen for skader ikke er større end andres, selvom man har knogleskørhed. Diagnosen bør derfor ikke afholde én fra at være aktiv.”

Stadie 3:

Patienten med en sværere grad af knogleskørhed, som måske har haft knoglebrud, men ikke har smerter. Også her er

16 Knogleskør Nr. 3 2018

Ifølge fysioterapeut

refleksinen Dorte With er den gode samtale det vigtig i forbedste udgangshold til at punkt for en optiholde sig mal behandling. fysisk aktiv. Foto: privat Patienten bør vejledes i afvejningen af ønsket om fastholdelse af hverdagsaktiviteter og kendt motionsform over for hensynet til, hvad der øger risikoen for brud, og hvad der er knoglestyrkende. Dialog forbedrer muligheden for, at patienten overfører anvisningerne til andre situationer.

Stadie 4:

Patienten med nyligt sammenfald og stærke smerter. På dette stadie er det vigtigt at lave isometriske (dvs. statiske, selvspændende) øvelser og finde frem til, hvordan man bedst - og uden at smerteprovokere - aktiverer muskulaturen for at aktivere de smertestillende endorfiner i kroppen og opnå det bedst mulige funktionsniveau.

Stadie 5:

Her er der tale om en meget lille gruppe af svært ramte patienter, der som oftest er indlagt med alvorlige brud og mange smerter. De sundhedsprofessionelle vil her prioritere smertelindring, men isometriske øvelser, lejring og vejrtrækning samt forebyggelse af yderligere brud og følgesygdomme er ligeledes væsentligt.

Den vigtige samtale

Behandling af patienter med knogleskørhed kræver kompetente fysioterapeuter, der har indsigt i, hvad man kan forvente af patienten på de forskellige stadier, og ifølge Dorte With er den gode samtale det bedste udgangspunkt for en optimal behandling. Men samtalen er ikke alene fysioterapeutens ansvar, siger hun: ”Den gode samtale bidrager til opbygning af viden, tillid og tryghed, som medvirker til, at patienten tager fysioterapeutens anbefalinger og de nye værktøjer til sig i hverdagen. Jo bedre patienten har forberedt sig og spørger ind til sin situation, jo mere patienten selv kan fortælle om hverdagsudfordringer, des bedre grundlag har fysioterapeuten for at målrette sin viden, vejledning og instruktion til den enkeltes behov”, fortæller Dorte With. ”Mange forventer, at fysioterapeuten kan fixe en smerte eller et problem med svage muskler. Men sådan fungerer det ikke. Det er først, når patienten opnår forståelse og helt naturligt tager træning og aktivitet til sig i hverdagen, at målet er nået.”

Cannabis mod smerter:

Et vidundermiddel? Selvom medierne i løbet af de seneste år er flydt over med anprisninger af cannabis som et effektivt middel mod smerter, er der grund til besindighed, mener smertespecialist. Et stigende antal osteoporosepatienter, der lever med daglige smerter – ikke mindst på grund af rygbrud – kontakter Osteoporoseforeningen for at høre, om cannabis kan anbefales som alternativ til traditionel smertemedicin. Interessen skyldes de seneste års massive medieomtale af emnet samt det faktum, at Lægemiddelstyrelsen den 1. januar 2018 indledte et fireårigt forsøg med medicinsk cannabis til en snæver gruppe af patienter – dog ikke osteoporosepatienter.

To forskellige kategorier

Man skelner mellem medicinsk cannabis og cannabisbaseret medicin. Medicinsk cannabis er rene plantedele, som patienten selv opvarmer før indtagelse. Medicinsk cannabis vil aldrig kunne blive godkendt som lægemiddel, da der ikke kan føres effektiv kontrol med indhold og dosis.I modsætning hertil er cannabisbaseret medicin en betegnelse for godkendte lægemidler. Danske læger kan søge Lægemiddelstyrelsen om udleveringstilladelse til lægemidlet Marinol, som er godkendt af de amerikanske sundhedsmyndigheder men endnu ikke markedsføres i Danmark. Aktivstoffet i Marinol er dronabinol, og et lægemiddel præcis mage til Marinol produceres på Glostrup Apotek, hvor det udleveres efter såkaldt magistral ordination. En magistral ordination kræver, at lægen er villig til at påtage sig det produktansvar, som ellers ville ligge hos producenten af et godkendt lægemiddel.

ler overlæge Jette Højsted fra Tværfagligt Smertecenter på Rigshospitalet og påpeger, at der ikke er videnskabeligt belæg for den pludseligt opståede begejstring over cannabis: ”Cannabis er talt meget op i øjeblikket. Medierne har formidlet mange solstrålehistorier og undladt at informere om bivirkninger som fx træthed, humørsvingninger, søvnbesvær og det, at THC - et aktivstof i cannabis - kan medføre, at patienten føler sig ”høj”, ”skæv” eller ubehageligt beruset. Faktum er, at der for medicinsk cannabis mangler tilstrækkelig dokumentation for bivirkninger, langtidsvirkninger og effekt. Cannabis-baseret medicin, derimod, er – ud over bivirkningerne – også en meget kostbar løsning. Derfor er det fornuftigt at forsøge sig med andre lægefaglige muligheder, før man overvejer smertebehandling med cannabis. For det er ikke et vidundermiddel”, fastslår Jette Højsted.

Overlæge Jette Højsted fra Tværfagligt Smertecenter på Rigshospitalet påpeger, at der ikke er videnskabeligt belæg for begejstringen over cannabis Foto: privat

”Prisen på Marinol og magistralt ordineret dronabinol er høj, men der kan søges om enkelttilskud, hvis al anden godkendt smertebehandling forinden er gennemprøvet og fundet utilstrækkelig”, fortæl-

FAKTA

Medicinsk cannabis er ingen steder i verden godkendt som lægemiddel. Medicinsk cannabis er omfattet af den forsøgsordning, som trådte i kraft 1. januar 2018. Cannabis-baseret medicin er lægemidler (inkl. magistrale ordinationer til Glostrup Apotek), som opfylder de strenge krav, som sundhedsmyndighederne stiller til producenten. Læger har i mange år kunnet ordinere cannabis-baseret medicin til patienter. Cannabis-baseret medicin er kapsler eller olie, som er klar til brug. Kilde: Jette Højsted, Sundhed.dk

Nr. 3 2018 Knogleskør 17

Koncertpianistinde Katrine Gislinge leverede vidunderlige musikalske indslag af bl.a. Schumann og Chopin.

Festlig og lærerig konference

Konferencier, advokat og præsidiemedlem, Christian Jonquières, styrede begivenhederne.

Konference, underholdning og frokost udgjorde hovedingredienserne i Osteoporoseforeningens arrangement i Skuespilhuset Der var fuldt hus i Skuespilhuset den 16. maj, hvor omkring 300 mennesker fik en oplevelse ud over det sædvanlige. Osteoporoseforeningens landskontor havde i samarbejde med Præsidiet arrangeret en på en gang lærerig og underholdende dag med deltagelse af HKH Prinsesse Benedikte, som kort forinden havde takket ja til at påtage sig rollen som protektor for foreningen. Advokat og præsidiemedlem Christian de Jonquières styrede på kompetent og humoristisk vis begivenhederne på dagen, der blandt andet bød på en vifte af spændende faglige indlæg af nogle af landets mest erfarne osteoporosespecialister, varieret underholdning af koncertpianistinde Katrine Gislinge og komponist og forsanger i Gnags, Peter AG. Og naturligvis en lækker frokost i Skuespilhusets flotte foyer med udsigt over havneløbet.

Den folkekære komponist og musiker Peter AG stod for dagens sidste indslag.

18 Knogleskør Nr. 3 2018

Det blev en mindeværdig dag, der gav deltagerne en helt speciel oplevelse i selskab med veloplagte og inspirerende indslag af vidt forskellig karakter.

HKH Prinsesse Benedikte nød frokosten i selskab med dagens konferencier, advokat og præsidiemedlem Christian Jonquières.

Landsformand Ulla Knappe (th.) venter sammen med præsidieformand Susanne Heering på at modtage HKH Prinsesse Benedikte.

Fuldt hus i Skuespilhuset.

Der blev lyttet intenst på de mange faglige indlæg.

Landsformand Ulla Knappe bød de 300 deltagere velkommen og præsenterede dagens program.

Frokost i Skuespilhusets foyer med udsigt over havneløbet.

HKH Prinsesse Benedikte havde som ny protektor for Osteoporoseforeningen mange spørgsmål til landsformand Ulla Knappe (th.)

Nr. 3 2018 Knogleskør 19

”Nu kan intet slå mig ud!”

28-årige Bent Christensen har været igennem mere end langt de fleste. Alligevel er han fuld af gåpå-mod og tro på fremtiden.

20 Knogleskør Nr. 3 2018

28-årige Bent Christensen har været mere igennem end langt de fleste. Han fik diagnosticeret rygsygdommen Scheuermann som 20-årig, han har epilepsi, fire rygbrud på grund af knogleskørhed og er to gange blevet opereret for en hjernetumor. Alligevel er han fuld af gå-på-mod og eventyrlyst. På grund af sin Scheuermann-sygdom (se faktaboks) havde Bent Christensen igennem flere år været vant til rygsmerter, da der i december 2016 skete noget, der for alvor vendte op og ned på hans liv. ”Jeg var ude at handle, da jeg pludselig blev overmandet af træthed. Jeg må være besvimet eller faldet i søvn, for da jeg vågnede igen, havde jeg haft, hvad der skulle vise sig at være et epileptisk anfald og kunne ikke bevæge mig. Jeg ringede efter en ambulance, der kørte mig til Svendborg Sygehus. Her afslørede en skanning, at jeg havde en hjernetumor, og jeg fik at vide, at det formentlig var den, der var den skyld i mit anfald.” Nu blev Bent overført til Odense Universitetshospital, hvor kirurgerne fjernede så meget, de kunne, af tumoren, der sad et tilgængeligt sted i hjernen. Men noget andet og mere havde ændret sig:

”Jeg havde pludselig de vildeste smerter i ryggen. Lægerne mente, at det skyldtes min Scheuermann, men de smerter kendte jeg jo, og jeg vidste, at det her var noget andet.”

Jeg havde pludselig de vildeste smerter i ryggen Både Bent og hans mor mistænkte, at smerterne kunne skyldes sammenfald på rygsøjlen på grund af knogleskørhed, som er udbredt i familien. Efter 3 dages pres indvilligede lægerne i at foretage en udredning, og det viste sig, at Bent i forbindelse med det epileptiske anfald havde brækket ryggen 4 steder på grund af svær knogleskørhed.

Brud i ryggen? En vigtig - men ikke altid en let - diagnose. I de fleste tilfælde er der sjældent tvivl: Et røntgenbillede eller en DXA-scanning viser typisk sammenfald og patienten beretter om traume og efterfølgende smerter i ryggen, som dog forsvinder igen efter et par måneder. I denne situation kan man hurtigt skride til behandling med det formål at nedsætte risiko for yderligere sammenfald. Nu og da er det dog ikke så let. Der kan være andre sygdomme, som rammer ryghvirvlerne. Specielt kan Scheurmanns sygdom føre til kileform af en eller flere hvirvler. Denne tilstand udvikler sig i puberteten og medfører, at enkelte hvirvler får kileform i stedet for den normale kasseform. Det medfører let rundryggethed og vekslende rygsmerter. Det kan

Knogleskørhed? Ikke i din alder!

På grund af den familiære tilbøjelighed havde Bent allerede som 21- og 24-årig bedt om at blive udredt for knogleskørhed. Begge gange henviste de af hinanden uafhængige læger til, at man ikke får knogleskørhed i så ung en alder. ”At de valgte ikke at undersøge sagen nærmere, er måske det, jeg betaler prisen for i dag. Hvis jeg ikke havde haft så skøre knogler, ville jeg allerede nu have fået opereret den lændehvirvel, som er ramt af Scheuermanns, så den kunne blive rettet op og smerterne forsvinde. Nu skal jeg i stedet leve med 4 osteoporotiske rygbrud oveni og må vente med at blive opereret for min Scheuermannhvirvel, til knoglerne forhåbentlig bliver stærke igen”, siger Bent, der overvejer at søge erstatning for de skader han er blevet påført.

FAKTA

være imidlertid være svært at afgøre, om en sådan kileformet hvirvel skyldes knogleskørhed eller Scheurmanns sygdom. Ligeledes kan der også være tvivl om en sammenfalden hvirvel er betinget af knogleskørhed eller eventuel kræftsygdom. Med moderne MR- og PET-scanninger kan dette dog som regel afklares. Derfor bør der hos patienter med mulige sammenfald spørges ind til varighed, sværhedsgrad af smerter, rygtraume eller eventuelle andre symptomer, som kunne give mistanke om kræftsygdom. I så fald må der supplerende undersøgelser til. Overlæge Lars Hyldstrup, Osteoporoseenheden, Hvidovre Hospital

Nr. 3 2018 Knogleskør 21

Bent Christensen med sin kæreste, som igennem de sidste 3 år har været en kæmpe hjælp og støtte.

Ophold på Montebello

Da Bent er under 40 år, kan han ikke tilbydes behandling med osteoporosemedicin, men han tager dagligt tilskud af kalk og vitamin D og lever knoglevenligt. Og det er en behandling, der lader til at virke: ”Efter bare et år er min T-score forbedret med 5,5 %, så der er grund til optimisme”, siger han. Men rygsmerterne varede ved, og i maj måned i år fik Bent bevilget et ophold på genoptræningscentret Montebello i Spanien: ”Det ophold har hjulpet meget på mine smerter. Montebellos fysioterapeuter havde speciale i rygproblemer og gav mig en masse øvelser, som styrker de dybtliggende muskler i ryg og mave”, fortæller Bent, der efter opholdet dagligt holder fast i de øvelser, han lærte på Montebello.

Fuld af gå-på-mod

Selvom Bent har haft en hård medfart, fejler eventyrlysten og gå-på-modet ingenting.

Efter sin bachelor, flyttede han sidste efterår til København, hvor han er i gang med at tage sin kandidatgrad i international business fra Copenhagen Business School. I første halvår af 2018 måtte han dog tage orlov fra studierne, da han skulle have bortopereret den resterende del af sin hjernetu-

Det har givet mig et nyt perspektiv på livet mor. Det betyder, at de første mange måneder af året var præget af utallige lægekonsultationer og opfølgende undersøgelser, der satte en midlertidig stopper for sociale aktiviteter, rejseaktivitet og studiejob. Men andet halvår af 2018 bliver anderledes, for her skal Bent på studieudvekslingsophold i New York. Selvom han indimellem kan

blive bekymret for at rejse væk fra Danmark og lægerne og sin kæreste, vil han nemlig ikke vil lade sygdommen forhindre ham i at gøre de ting, han drømmer om.

Held i uheld

Selvom Bent har været igennem nogle hårde år, ved han, at det var held i uheld, at han for snart to år siden fik det epileptiske anfald, der betød, at lægerne fik øje på den hjernetumor, som han selv betegner som ”en tikkende bombe”. Han håber, at der inden alt for længe kommer så meget styr på knogleskørheden, at han kan få opereret sin Scheuermann-lændehvirvel. I mellemtiden lader han sig ikke bremse: ”Selv når det ser allersortest ud, er det som om, jeg er spændt fast til en elastik, som trækker mig op og sætter blus under min motivation for at se fremad og arbejde for at realisere alt det, jeg gerne vil. Det har givet mig et nyt perspektiv på livet. Nu kan intet slå mig ud!”

22 Knogleskør Nr. 3 2018

Videnscenter

skal styrke indsats for knogleskørhed Ellab-Fonden, som igennem en årrække har støttet Osteoporoseforeningen, giver 10 millioner kroner til etablering af videnscenter. Med en donation på 10 millioner kroner fra Ellab-Fonden realiseres fra september 2018 etableringen af Videnscenter for Knoglesundhed – et forskningscenter, der på nationalt plan skal styrke samarbejdet om udredning og behandling af osteoporosepatienter på tværs af kommuner, almen praksis og sygehuse. Centeret skal fungere som platform til sikring af visionen om at give patienter med knogleskørhed et bedre liv.

Samarbejde på tværs

Videnscenteret har adresse på Sjællands Universitetshospital, Køge, og har overlæge, ph.d. Mette Friberg Hitz fra medicinsk endokrinologisk afdeling som centerleder. Centerets opgaver skal imidlertid løses i et tæt samarbejde med etablerede forskningsmiljøer i hele landet og Osteoporoseforeningen. ”På vegne af alle, der er ramt af knogleskørhed – og deres pårørende – er vi i Osteoporosefor-

eningen meget taknemmelige over, at Ellab-fonden har valgt at støtte etableringen af et videnscenter som dette. Selvom Danmark er et lille land, er indsatsen for at opspore knogleskørhed og den tilgang, man har til behandling og uddannelse af osteoporosepatienter meget forskellig og helt afhængig af, hvor man tilfældigvis bor. Det er ikke rimeligt, og det er blandt andet det, som videnscenterets forskning og tætte samarbejde på tværs af geografi og faggrupper skal rette op på”, udtaler landsformand for Osteoporoseforeningen Ulla Knappe, der har arbejdet tæt sammen med bl.a. Ellab-Fonden og overlæge Mette Hitz om realiseringen af centeret og fastlæggelsen af dets kerneopgaver.

Forskning og formidling

Forskning og formidling bliver kardinalpunkter for det nye videnscenter. Alle forskningsaktiviteter er af direkte relevans for osteo-

Fra venstre mod højre: Direktør for Ellab-Fonden og efterkommer af Ellab-Fondens stifter, Hans Jørgen Leo Nielsen, administrationschef for Ellab-Fonden Anne-Lise Hosbond og formand for Ellab-Fondens bestyrelse, advokat Sys Rovsing.Til Osteoporoseforeningens konference i Skuespilhuset, hvor donationen, der ligger til grund for etablering af Videnscenter for Knogleskørhed blev offentliggjort. Foto: Ole Bo Jensen, Imagebureauet

FAKTA

porosepatienter og omfatter fx forskning relateret til folkesundhed og folkesundhedsoplysning, forskning i metoder til kompetenceudvikling af sundhedsprofessionelle, forskning i optimale behandlingstilbud ved komplikationer, forskning i behandlingsvarighed, -fastholdelse og kontrol, samt udvikling af programmer, der har til formål af øge opsporing og sikre tidlig behandling af patienter i særlig høj risiko. Med baggrund i nye undersøgelser vil centeret sikre bedre kvalitet og tilgængelighed af viden om behandling samt afdække nye tilgange til sundhedsformidling, som på nationalt plan og i samarbejde med Osteoporoseforeningen kan promoveres over for den almene befolkning, patienter med knogVidenscenter leskørhed og for Knoglesundhed behandlere. holder Åbent Hus den 6/9 kl. 10-12 på Sjællands Universitetshospital i Køge.

Ellab-Fonden blev stiftet af ingeniør Leo Nielsen i 1978 og har til formål at støtte bl.a. humanitære og videnskabelige formål

Nr. 3 2018 Knogleskør 23

Støtte til forskning Osteoporoseforeningen støtter forskningsprojekter, der gavner osteoporosesagen. Ansøgningsfrist: 14. september. Osteoporoseforeningens mission er at arbejde for forebyggelse af knogleskørhed og følgerne heraf, således at flest muligt bevarer deres trivsel og førlighed livet igennem. Som led i opfyldelsen af denne mission støtter Osteoporoseforeningen forskningen i knogleskørhed. I 2018 afsættes således i alt 200.000 kroner til støtte for et eller flere forskningsprojekter, som kan komme osteoporosepatienter til gode i fremtiden. Legaterne uddeles i forbindelse med den danske og internationale osteoporosedag den 20. oktober 2018. Osteoporoseforeningens forskningslegater kan ansøges via et skema, som findes på foreningens hjemmeside, www.osteoporose-f.dk. Ansøgning bedes sendt til ullaknappe@osteoporose-f.dk, mrk. ”forskningsstøtte” senest den 14. september . Det er Osteoporoseforeningens landsbestyrelse, der efter indstilling fra foreningens forskningsudvalg, beslutter, hvilke projekter der skal støttes.

Har vi din e-mail-adresse? Det er vigtigt, at vi i Osteoporoseforeningen har opdaterede kontaktoplysninger på alle vore medlemmer, så vi kan yde den bedst mulige service, for selvom du modtager Knogleskør pr. post, kan du have fordel af at kunne modtage supplerende information, invitationer eller andet pr. mail. Husk derfor at give Osteoporoseforeningen besked, hvis du er ny bruger af e-mail eller har skiftet e-mail-adresse. Det gælder selvfølgelig også, hvis du har skiftet adresse eller telefonnummer. Send eventuelle nye kontaktoplysninger pr. e-mail: info@osteoporose-f.dk eller ring til os på telefon 8613 8111.

24 Knogleskør Nr. 3 2018

Skadet efter fejlbehandling? Har man fået skader efter en fejlbehandling eller en forsinket diagnose, kan man søge erstatning hos Patienterstatningen. Har man mistanke om, at man har fået en skade som følge af fejl begået af autoriseret sundhedspersonale, kan man søge erstatning. Det gælder fx hvis man har fået knogleskørhed efter langvarig behandling med binyrebarkhormon (prednisolon) uden supplerende forebyggende behandling med kalk og vitamin D til forhindring af knogletab. Erstatningsreglerne afhænger af, om der er tale om en behandlingsskade eller en skade i form af bivirkninger af lægemidler. Behandlingsskader omfatter skader, der kan relateres direkte til en behandling eller for sen behandling. Fejlagtige eller forsinkede diagnoser, der har ført til en skade, kan man også få erstatning for. For at søge erstatning, skal behandlingen være foretaget af autoriseret sundhedspersonale på et offentligt eller privat hospital, hos egen læge, hos en speciallæge, hos andre privatpraktiserende autoriserede sundhedspersoner som fysioterapeuter, kiropraktorer eller lignende. Hvis skaden kan relateres direkte til bivirkninger efter brug af lægemidler, kan man få tildelt erstatning fra Patienterstatningen, hvis skaden går ud over, hvad man ”med rimelighed” bør acceptere.

pågældende tidspunkt og under de samme forhold, således at skaden kunne være undgået. Der kan desuden i nogle tilfælde være tale om en vurdering af, om komplikationerne overstiger, hvad man som patient med rimelighed bør tåle – eller om der er

Reglerne er komplicerede. Det er derfor en god idé at søge professionel rådgivning tale om komplikationer som følge af svigt i evt. anvendt medicinsk udstyr. Vurderingen vil altid være individuel. Det er gratis at søge erstatning hos Patienterstatningen men man skal huske at indsende sin erstatningsansøgning inden for 3 år regnet fra det tidspunkt, hvor man fik eller burde have fået kend-

skab til skaden. Ellers kan Patienterstatningen ikke behandle sagen.

Kompliceret område

Reglerne er komplicerede og selve ordlyden i henvendelsen til Patienterstatningen kan være afgørende for udfaldet. Det er derfor en god idé at søge professionel rådgivning, før man anmelder en skade. Man kan søge rådgivning hos sin egen læge eller andet sundhedspersonale, eller man kan – gratis – henvende sig til en patientvejleder, som har tavshedspligt. Patientvejlederen, der fx kan være sygeplejerske, jurist, socialrådgiver eller ergoterapeut, finder man på patientkontoret på Regionsgården i alle regioner undtagen i Region Hovedstaden, hvor patientkontorerne er placeret på regionens sygehuse. Læs mere på patienterstatningens hjemmeside: Patienterstatningen.dk

En vurderingssag

Patienterstatningen vurderer, om en erfaren specialist ville have handlet anderledes på det

Nr. 3 2018 Knogleskør 25

Aktivitetskalender

Aktiviteterne er for alle interesserede med mindre andet er anført - dog vil Osteoporoseforeningen gerne opfordre til, at man tegner et medlemskab af foreningen, hvis man ikke allerede er medlem. Ethvert medlemskab har stor betydning. Medlemskab kan tegnes ved at skrive til medlemskab@osteoporose-f.dk. Information om aktiviteter for osteoporoseramte i oplysningsforbundene og hos private udbydere kan findes på vores hjemmeside: www.osteoporoseforeningen.dk-under fanebladet ”lokalafdelinger”. Rigtig god fornøjelse med de mange aktiviteter. Dato og tid

Aktivitet

Hovedstaden Onsdag, den 29. aug. Seniordag på Frederiksberg Kl. 10.00 – 14.30 Mandag, den 3. sept. Vandretur – med eller uden stave Kl. 11.00 – 12.30 Medbring lidt mad og drikke til pausen Onsdag, den 5. sept. Kl. 14.00 – 16.00

Osteoporoseforeningens foredrag om knogleskørhed v/Lisbet Rindsø

Onsdag, den 12. sept. Stormøde om Knogleskørhed. Overlæge Jens-Erik Beck Jensen opdaterer os på forskning, forebyggelse og Kl. 18.00 – 21.00 behandling. Se mere side 7. Let traktement Arrangementsnr 1

Onsdag, den 13. sept. Vandretur i Charlottenlund Slotshave. Frisk vandretur – 5 Kl. 11.00 – 13.00 km i timen Tag gerne madpakke med – nydes i udendørs café område, hvor der kan købes vand, kaffe og te. Torsdag, den 20. sept. Vandretur – med eller uden stave Kl. 11.00 – 12.30 Medbring lidt mad og drikke til pausen Tirsdag, den 25. sept. Kl. 13.00 – 16.00 Tirsdag den 25. sept. Kl. 16.00 – 19.00 Arrangementsnr. 2

Netværksgruppemøde på Amager Traktement: Kaffe/te og kage Workshop om tankefeltterapi – Slip bekymringer, få mere energi og livsglæde ved psyko- og tankefeltterapeut Merethe Brade. Program med Hjertemeditation – 6 min Introduktion til tankefeltterapi(EFT), I hvilke situationer kan EFT bruges. Fællestræning og træning 2 og 2 Onsdag, den 26. sept. Vandretur I Bernstorffs Slotshave. Frisk vandretur – 5 km Kl. 11.00 – 13.00 i timen. Tag gerne madpakke med – nydes i udendørs café område, hvor der kan købes vand, kaffe og te Fredag, den 28. sept. Frivillig fredag Kl. 13.00 – 18.00 Underholdning, foredrag, mad og drikke Mandag, den 1. okt. Netværksgruppemøde i Vanløse Kl. 16.00 – 18.00 Traktement; Kaffe/te og kage Torsdag, den 4. okt. Kl. 10.00 – 14.00 Fredag, den 5. okt. Kl. 11.00 – 12.30 Onsdag, den 10. okt. 9.00 – 11.00

Ældredagen i Vanløse Brønshøj Husum Tema: Musikkens effekt på hjernen Vandretur – med eller uden stave Medbring lidt mad og drikke til pausen Sundhedsdage i Tårnby

Torsdag, den 11. okt. Kl. 14.00 – 17.00 Arrangementsnr. 3

Workshop om tankefeltterapi – Slip bekymringer, få mere energi og livsglæde ved psyko- og tankefeltterapeut Merethe Brade. Program med Hjertemeditation – 6 min. Introduktion til tankefeltterapi(EFT), I hvilke situationer kan EFT bruges. Fællestræning og træning 2 og 2 Sundhedsdage i Tårnby

Torsdag, den 11. okt. Kl. 11.00 – 14.00 Mandag, den 15. okt. Vandretur – med eller uden stave Kl. 11.00 – 12.30 Medbring lidt mad og drikke til pausen.

Mandag, den 29. okt. Foredrag: Det motoriske bevægelsesmønster og betydningen af Kl. 15.30 – 18.00 korrekt understøttelse af foden Arrangementsnr. 4 v/fysioterapeut Thomas Christoffersen, Kaiser Sport Tirsdag, den 30. okt. Kl. 11.00 – 12.30

Vandretur – med eller uden stave Medbring lidt mad og drikke til pausen

Torsdag, den 8. nov. Kl. 17.00 – 19.00

Netværksgruppemøde på Frederiksberg Der vil være kaffe/te og kage

Hovedstaden Vest Onsdag den 12.sept. Cafemøde med erfaringsudveksling og gode ideer. Kom og Kl.15 -17 stil spørgsmål og lad os sammen se, om vi kan finde svar på nogle af de spørgsmål, som dukker op, når man lever med osteoporose. Vi sørger for kaffe/te og lidt sødt.

Hvor

Information/tilmelding

Frederiksberg Rådhus Smallegade 1, Frederiksberg Haveselskabets Have og Søndermarken. Mødested: Frederiksberg Runddel Lungeforeningen KOL Nørrebro Sundhedshus Mimersgade 41, 2200 Kbh. N Professionshøjskolen Metropol Sigurdsgade 26 2200 Kbh. N

Ingen tilmelding. Vi deltager med en stand.

Mødested: Charlottenlund Stationsplads (ved pølsevognen) Kastellet. Mødested: Den frie udstilling, Oslo Plads 1 – overfor Østerport Station Plejecentret Bomi-Parken Gyldenrisvej 4, 2300 Kbh. S KU.BE Kulturcenter Dirch Passers Allé 4 2000 Frederiksberg

Mødested: Charlottenlund Stationsplads (ved pølsevognen) Rødovregaard, Kirkesvinget 1 2610 Rødovre Aktivitets- og Frivilligcenter Hyltebjerggård Linde Allé 33, 2720 Vanløse Kulturstation Vanløse. Frode Jacobsens Plads 4, Vanløse Utterslev Mose. Mødested: Emdrup Torv - busholdepladsen Tårnby Kommunes Sundhedscenter. Arkaden i Sundhedshuset. Kamillevej 14, 2770 Kastrup Karens Minde Kulturhus Wagnersvej 19 2450 Kbh. SV

Tårnby Hovedbibliotek Kamillevej 10, 2770 Kastrup Landbohøjskolens Have og Søerne. Mødested: Frederiksberg Metrostation i gadeplan Seniorcentret Sct. Joseph Klærkesalen Griffenfeldsgade 44 2200 Kbh. N Damhussøen/engen Mødested: Damhuskroen Medborgerhuset Danasvej 30B 1910 Frederiksberg Albertslund Frivilligcenter (ovenpå) Bygangen 25 2620 Albertslund

Gratis at deltage. Ingen tilmelding. Spørgsmål til turene kan rettes til: Gurli Demskov, tlf. 30273270 eller Inge Mathiesen, tlf. 26243116 Ingen tilmelding

Tilmelding senest den 6. sept. ved indbetaling af 50 kr. for medlemmer og 75 kr. for andre til konto nr. 3118-3118662962. Oplys.arrangementsnr.1 og dit navn, –Én indbetaling pr. person. Har du ikke netbank, kan du kontakte Jonna Høegh på mail: hoeegh@post.tele.dk eller tlf.nr. 29668910(bedst inden kl. 10.00) Ingen tilmelding – Gratis at deltage Spørgsmål til turen kan stilles til Dorrit Stauber, tlf. 40465450 Gratis at deltage. Ingen tilmelding. Spørgsmål til turene kan rettes til: Gurli Demskov, tlf. 30273270 eller Inge Mathiesen, tlf. 26243116 Ingen tilmelding – gratis at deltage Kontaktperson: Grete Hansen, mail: grete.hansen47@gmail.com eller tlf. 28455627 Begrænset pladser. Kontakt Gurli Demskov, tlf. 30273270, mail: gurlidemskov@mail.dk før tilmelding senest den 20.9. ved indbetaling af 60 kr. for medlemmer og 90 kr. for andre til konto nr. 3118-3118662962. Oplysning om arrangementsnr. 2. og navn, Én indbetaling pr. person. Ingen tilmelding – Gratis at deltage Spørgsmål til turen kan stilles til Dorrit Stauber, tlf. 40465450 Ingen tilmelding. Vi deltager med en stand Ingen tilmelding – gratis at deltage. Kontaktpersoner: Gurli Demskov, m: gurlidemskov@mail.dk, tlf. 30273270 og Inge Mathiesen, m: i.mathiesen@hotmail.com, tlf. 26243116 Ingen tilmelding. Vi deltager med en stand. Gratis at deltage. Ingen tilmelding. Spørgsmål til turene kan rettes til: Gurli Demskov, tlf. 30273270 eller Inge Mathiesen, tlf. 26243116 Ingen tilmelding. Vi deltager med en stand

Begrænset pladser, kontakt Gurli Demskov, tlf. 30273270, mail: gurlidemskov@mail.dk før tilmelding senest den 5.10 ved indbetaling af 60 kr. for medlemmer og 90 kr. for andre til konto nr. 31183118662962 i Danske Bank med oplysning om arrangementsnr. 3 og dit navn, Én indbetaling pr. pers. Ingen tilmelding. Vi deltager med en stand Gratis at deltage. Ingen tilmelding. Spørgsmål til turene kan rettes til: Gurli Demskov, tlf. 30273270 eller Inge Mathiesen, tlf. 26243116 Tilmelding senest den 22. okt. ved indbetaling af 50 kr. for medlemmer og 75 kr. for andre til konto nr. 3118-3118662962 Oplys om arrangementsnr.4 og dit navn, –Én indbetaling pr. person. Har du ikke netbank, kontakt Jonna Høegh på mail: hoeegh@post.tele.dk eller tlf.nr. 29668910(bedst inden kl. 10.00) Gratis at deltage. Ingen tilmelding. Spørgsmål til turene kan rettes til: Gurli Demskov, tlf. 30273270 eller Inge Mathiesen, tlf. 26243116 Ingen tilmelding – gratis at deltage Kontaktpersoner: Gurli Demskov, mail: gurlidemskov@mail.dk, tlf. 30273270 og Inge Mathiesen, mail: i.mathiesen@hotmail.com, tlf. 26243116 Mødet er åbent for alle medlemmer. Du behøver ikke at tilmelde dig og det koster ikke noget at deltage. Mere information på telefon 29876758 ved formand Hellen Lund

Dato og tid

Aktivitet

Torsdag den 1.nov. kl. 18.00 -20.00

Stormøde med knogleskørhed. Overlæge Lars Hyldstrup, Mødet foregår på Hvidovre HosOsteoporoseklinikken opdaterer os på forskning, forebyg- pital, Center 1 (Hovedindgangen) gelse og behandling. Se mere side 7 l auditorierne 3+4, Kettegårds Allé 30, 2650 Hvidovre. Cafemøde med erfaringsudveksling og gode ideer. Vi prøver at Albertslund Frivilligcenter invitere en person med viden om kalk og vitaminer, for at blive (ovenpå) bedre til at finde rundt i ”vitaminjunglen” Der vil være mere in- Bygangen 25 formation i næste Knogleskør Vi sørger for kaffe/te og lidt sødt. 2620 Albertslund

Tirsdag den 13. nov. Kl. 15 -17

Hvor

Information/tilmelding Tilmelding på hovedstadenvest@osteoporose-f.dk senest 26/11 Mere information tlf. 2987 6758 v/ formand Hellen Lund. Pris 50,- kr. betales ved indgangen. Der serveres 1 sandwich + 1 vand Mødet er åbent for alle medlemmer. Du behøver ikke at tilmelde dig og det koster ikke noget at deltage. Mere information på telefon 29876758 ved formand Hellen Lund

Hovedstaden Nord Mandag den. 10. sept. Arrangement om knogleskørhed og fysisk træning. kl. 17.00-19.00 Hvad må man og hvad bør man ? Oplæg fra fysioterapeut River Breinholt, som blandt andet er ambassadør for Osteoporose foreningen. Torsdag den.8. nov. Stormøde med knogleskørhed. Overlæge Lars Hyldstrup, Kl. 18.00-20.00 Osteoporoseklinikken, hvidovre opdaterer os på forskning, forebyggelse og behandling. Se mere side 7 Nordsjælland Tirsdag den 11. Sept.

Foredrag om osteoporose på osteoporoseskolen ved farmaceut Joan Paludan, Osteoporoseforeningen NSj. Onsdag den 12. Sept. Foredrag om osteoporose for kommunernes sundhedsperkl. 14.00 – ca. 16:30 sonale ved overlæge Pia Eiken, Nordsjællands Hospital. Der serveres en forfriskning i pausen. Torsdag den 13, Sept. Foredrag om osteoporose ved farmaceut Annie Hoelgaard, kl. 16.00 – ca. 18.00 Osteoporoseforeningen NSj.

Torsdag den 27. Sept. kl. 16.00 Fredag den 28. Sept. kl. 14.30 Søndag den 30. Sept. Kl. 10.00-15.00

Mød os på Frivilligbørs Hillerød, som markedspladsen, hvor deltagerne i løbet af kort tid udveksler ydelser og ressourcer. Mød os på Frivilligbørs Halsnæs, som markedspladsen, hvor deltagerne i løbet af kort tid udveksler ydelser og ressourcer. Mød os på Frivilligbørs Frederikssund. Program: Kl. 10.00 Åbning ved Hans Andersen, Kl. 10.30 Gåtur med foreningerne. Kl. 12.30 Pølsevogn, Kl. 14 - 15 Koncert med Maria Elizabeth Torsdag den 11. Okt. Foredrag om knogleskørhedsforebyggende træning og kl. 19:00 – ca. 21 om hvordan man skal træne med knogleskørhed ved Magnus Bendtsen & Simon Estrup - teamet ” bag ”Knoglestærk”. Der er en forfriskning i pausen. Onsdag den 17. Okt. Foredrag om osteoporose ved farmaceut Joan Paludan, kl. 13:00 – ca. 15:30. Osteoporoseforeningen NSj Bornholm Medlemmer af Bornholms lokalafdeling får direkte besked. Roskilde Hver mandag Stavgang i Roskilde og omegn kl. 10.30 – ca. 12.00 Mandag d. 8. okt. Arrangement med fysioterapeut Hanne Sørensen, kl. 17- 19 Frederiksberg Mandag den. 12. nov. Stormøde med knogleskørhed. Overlæge Lars Hyldstrup, kl. 18 – ca. 20 Hvidovre Hospital opdaterer os på forskning, forebyggelse og behandling. Se mere side 7 Roskildeafdelingen fejrer desuden 20 års jubilæum Vestsjælland Torsdag den 13. sept. Foredrag v/overlæge ph.d. Mette Hitz fra Sjællands Universitetshospital i Køge om seneste nyt om osteoporose og kl. 19.00 til ca. fremtidsudsigterne med den diagnose. kl.21.30 Tirsdag den 09. okt. Vandretur ad Fjordstien i anledning af Internationale kl. 13.00 til ca. kl. Osteoporosedag. Vi går med eller uden stave en frisk tur, 15.00 hvor vi nyder den smukke udsigt- Efter turen byder vi kaffe/ the m.kage i klublokalet hos Holbæk Roklub. Vi glæder os til hyggelige timer, motion, vind, røde kinder og en snak. Onsdag den 07. nov. Stormøde med knogleskørhed. Overlæge Pernille Herman, kl. 17.00 til ca. 19.30 Osteoporoseklinikken Odense Universitetshospital opdaterer os på forskning, forebyggelse og behandling. Se mere side 7 Storstrøm Kom til Cafemøde med hyggeligt samvær, hvor vi deler Mandagene, den 1. vores erfaringer. Både nye og gamle medlemmer er okt og 3. dec. velkommen.Vi serverer kaffe og kage. kl. 14.00 -16.00 Onsdag, den 19. sept Møde med fysioterapeuter.Fysioterapeuterne Heidi Kleis kl. 17.00 – ca. 19.00 og Mette Schweiz fra Nyk. F. vil fortælle den nyeste viden om motionens betydning for skøre knogler. Hvad må jeg, vejledning om øvelser – også hvis jeg er hårdt ramt. Fyn og Øer Onsdag 26.september Kan man møde os i Seniorhuset kl 9.00 – 12.00 Fredag 28. septeber Kan man møde os til frivillig Fredag i Nyborg Mandag den 22.okt. Cafemøde i anledning af International Osteoporosedag. kl 14.00 – 16.00 Om knogleskøre knogler i oldtiden Nærmere omtale senere Onsdag 14. nov. Cafemøde med diætist Kirsten Bønnelykke kl 17.00 – 19.30

Lyngby stadion

Tapeten. Lille Sal Magleparken 5 2750 Ballerup

Plejecenter Lyngehus, Lynge, Hillerødvej 48A Nordsjællands Hospital, Helsevej 2, indgang 50B, Auditoriet. Frivilligcenter Furesø Aktivitets&kulturcenter, Paltholmterrasserne 1, Farum Truckhallen, Fredensvej 12A, Hillerød Festsalen ved Rådhuset, Frederiksværk Frederikssund. Elværket, Ved Kirken 6

Tilmelding senest den 4. september ved indbetaling af kr. 50,- for medlemmer og kr. 75,- for andre til konto 9570 12625898 i Danske Bank. Oplys dit navn og arr. 2. Én betaling pr. person. Har du ikke netbank kan du kontakte Linda Garlov: Mail garlovs@hotmail.com el. tlf. 27 25 80 98. Tilmelding senest den 1. november ved indbetaling af kr. 50,- for medlemmer og kr. 75,- for andre til konto 9570 12625898 i Danske Bank. Oplys dit navn og arr. 2. Én betaling pr. person. Har du ikke netbank kan du kontakte Linda Garlov: Mail garlovs@hotmail.com eller tlf. 27 25 80 98. Information: Kontakt Anette Fledthus tlf. 48126436 Tilmelding via mail til nsj.osteoporose@gmail.com eller sms til 23209150. Senest den 9. september. Gratis entré. Tilmelding vial mail til Anders Poulsen anders@frivilligfuresoe.dk eller tif. 50471562. Senest mandag den 10. September. Gratis entré. Alle er velkomne Alle er velkomne Alle er velkomne

Furesø. Teatersalen, Farum Bytorv, Stavnsholtvej 3, 3520 Farum

Tilmelding via mail til nsj.osteoporose@gmail.com eller sms til 23209150. Senest mandag den 8. oktober. Entré kr. 50 til sandwich & vand.

Blistrup Medborgerhus Helsingevej 64, Græsted

Tilmelding senest 12 oktober på tlf. 40309340. Gratis entré.

Start/slut: Dr. Margrethes Vej 7, Roskilde Pejsestuen Greve Borgerhus, Greveager 9, 2670 Greve Auditoriet Roskilde Sygehus, Vestermarksvej 16, 4000 Roskilde..

Ingen tilmelding, men gerne en SMS til Birthe Schultz på tlf.: 40615023 i tilfælde af udeblivelse. Tilmelding til Annie Lolle senest mandag d. 5/10.

Slagelse Sygehus. Foredragssalen. Bygning 20. Ingemandsvej 18, 4200 Slagelse Holbæk Roklub Kalundborgvej 58 4300 Holbæk

Tilmelding senest d. 11. sept. på tlf. 5943 8433 el. 2931 6048 el. mail: Lholm37@gmaill.com el. Andersen4300@gmail.com. Pris for medlemmer kr. 50,00 og kr. 75,00 for øvrige. Alle er velkomne. Ingen entre. Tilmelding senest fredag d. 5. okt. til Lis Henriksen på tlf. 4081 3816 el mail: lishenriksen@gmail.com .

Slotshaven Gymnasium Indgangen fra Lundemarksvej 4300 Holbæk

Tilmelding senest søndag d.04.11. på tlf. 5943 8433 el. 2931 6048 el. mail: Lholm37@gmaill.com el. Andersen4300@gmail.com. Pris for medlemmer kr. 50,00 og kr, 75,00 for øvrige.

Sociale Foreningers Hus Farimagsvej 16 4700 Næstved Sociale Foreningers Hus Farimagsvej 16 4700 Næstved

Kontakt: Jørgis Kobold , tlf/sms 5047 4289 ell. mail: jorgis@mail.dk Tilmelding ikke nødvendig

Seniorhuset Toldbodgade 5-7, Odense C Torvet i Nyborg Seniorhuset Toldbodgade 5-7, Odense C Seniorhuset Toldbodgade 5-7, Odense C

Information: Elise Pedersen, Tlf. 52 24 00 39

Tilmelding til Annie Lolle senest d. 4/11.Mail: annielolle@gmail.com eller tlf.: 3059 6095 Der vil være et let traktement. Pris: 50 kr. for medlemmer og 75 kr. for øvrige. Parkering lettest via Østervang

Tilmelding: Else Stub tlf. 5657 8684 ell. Anne Marie Hallenberg tlf./ sms 3178 9234 ell. mail: storstrom@osteoporose-f.dk Entre: kr. 40 for medlemmer og kr. 50 for øvrige. Der serveres et let traktement.

Information: Elise Pedersen, Tlf. 52 24 00 39 Information: Elise Pedersen, Tlf. 52 24 00 39 Tilmelding: Annette Nielsen, tlf.20 31 61 96 Information Elsebeth Byrge, Tlf. 28 88 76 66 Tilmelding: Astrid Kildemos tlf. 50 78 21 35

Dato og tid Sønderjylland Torsdag d. 27. sept. Kl. 18-20.30

Mandag d. 22. okt. kl.19.00- 21.00

Torsdag d. 8. nov. kl. 17.00-19.00

Aktivitet

Hvor

Information/tilmelding

Stormøde med knogleskørhed. Overlæge Morten Frost Osteoporoseklinikken Odense Universitetshospital opdaterer os på forskning, forebyggelse og behandling. Se mere side 7 Osteoporosedagen afholdes i år på Gigthospitalet i Gråsten. Ergoterapeut Ruth Odgaard vil undervise i hensigtsmæssige arbejdsstillinger for mennesker med knogleskørhed, vise hjælpemidler og evt. giver os en sidste rundvisning på Gigthospitalet. Arrangement med fysioterapeut Karen Sørensen. Træning og øvelser for mennesker med osteoporose. Hvordan bruger vi kroppen rigtig?

Danhostel (vandrehjemmet), Erlevvej 34, 6100 Haderslev.

Tilmelding senest d. 24.9. til Amalie Sørensen tlf.+45 4118 3107, Britta Jensen tlf. 2343 5833 eller mail: sonderjylland@osteoporose-f.dk Max deltagere: 75 Entré: 50 kr. medlemmer, 75 ikke medlemmer Der serveres et let traktement Tilmelding til Amalie Sørensen senest d. 15. oktober, tlf. 41183107 eller mail: sonderjylland@osteoporose-f.dk Entre: 50 kr. for medlemmer, 75 kr. for ikke medlemmer. Der serveres et let traktement. Tilmelding senest d. 6. nov. til Amalie Sørensen, tlf. 41183107 eller mail: sonderjylland@osteoporose-f.dk Max deltagere: 27. Entre 30 kr. for medlemmer, 50 kr. for ikke medlemmer. Der serveres en forfriskning.

Esbjerg Onsdag, den 26. sept Lægeforedrag med læge Morten Frost Nielsen kl. 17.00- 19.30 Kom og få den nyeste information om knogleskørhed. Torsdag, den 27. sept. Efterårsmode hos Josefine. Lissy Witt vil hjælpe med at kl. 18.00 – 20.00 finde det helt rigtige efterårs- og vintertøj til dig. Ved evt. køb gives 20% i rabat. Kom til denne hyggelige aften og tag gerne nogle veninder med. Tirsdag, den 2. okt. Seniordag i Vejen Idrætscenter. Mød mange af kommunens kl. 08.30-13.00 frivillige sociale foreninger og patientforeninger oktober, Sundhedsmesse i Vejen. Kom og mød os på Knudepunktet, kl. 09.30-11.30 hvor vi vil svare på spørgsmål om knogleskørhed Lørdag, den 6. okt Sundhedsmesse i Sædding Centret kl. 10.00-13.00 Torsdag den 11. okt. Fysioterapeut og osteopat Poul Erik Pedersen kommer kl. 15.00 fortæller om forebyggelse og behandling af osteoporose. Poul Erik vil vise os, hvordan han behandler, så har du ondt i ryggen eller andet, har du mulighed for at prøve lidt behandling. Torsdag den 11. okt. Besøg på Jerne Apotek, Esbjerg kl. 10-12 og kl. 14-16 Tirsdag den 23. okt, Cafemøde Vi mødes til en snak om, hvad der er sket siden kl. 14.00 – 16 sidst samt socialt samvær. Kom og vær med. Foreningen sørger for kaffe og kage. Tirsdag d. 13. nov. Stormøde med knogleskørhed. Overlæge Lars Hyldstrup, Kl. 17.00-20.00 Osteoporoseklinikken, Hvidovre Hospital opdaterer os på forskning, forebyggelse og behandling. Se mere side 21 Varde-Billund Onsdag, den 5. sept. Kl. 19.00 – 21.00 Onsdag, den 3. okt. Kl. 19.00 – 21.00 Onsdag, den 7. nov. Kl. 15.00 – 17.00 Trekantsområdet Torsdag den 6 sept. kl. 14.00-16.00

Lørdag den 15 sept. Mandag den. 1 okt. kl. 18.30-20.00 Lørdag d. 20 okt kl. 10.00-12.00

Onsdag d. 24/10 og d. 19/12 kl. 12.00-14.00 Torsdage kl. 9.30 – 10.30 Herning Onsdag d. 12. sept. kl.19.00

Onsdag d. 10. okt. kl.19.00

Gigthospitalet, Nygade 29, 6300 Gråsten. Dagligstuen.

Træningssalen på Tønder sygehus, Carstensgade 6-10, 6270 Tønder Knudepunktet, Kærhøjparken 19 6600 Vejen Josefine Kongensgade 88, 6700 Esbjerg Vejen Idrætscenter Petersmindevej 1, 6600 Vejen Knudepunktet, Kærhøjparken 19, 6600 Vejen Centertorvet, Sædding Centret, Esbjerg Brørup Sundhedscenter, Lokale 1 Fredensvej 3B, 6650 Brørup Jerne Apotek Strandby Kirkevej 80, Esbjerg Ø Rødding Aktivitetscenter, Østergade 28, 6630 Rødding UC Syd Degnevej 16 6705 Esbjerg Ø

Boutique Sanne viser efterårsmoden i butikken

Boutique Sanne Kræmmergade 2 C, 6800 Varde Foredrag om knogleskørhed. Kom og hør om de sidste nye Støberiet, Stålværket behandlingsmuligheder v/overlæge Alien Andries, Sydvest- Vestervold 11, 6800 Varde jysk Sygehus, Esbjerg Vesterhavsvæverne kommer og fortæller om vævning og Støberiet, Stålværket Vestervold 11, bagefter går vi over og ser, hvad de producerer. Der er 6800 Varde elevator, så alle kan være med.

Cafemøde for alle med interesse for knogleskørhed. Har du osteoporose eller bør du udredes for det? Hvor ofte bør du scannes? Hvad med kalk og D-vitamin? Hvilken motion er bedst? Oplæg v formand og fysioterapeut Lene Lebech. Herudover er der rig mulighed for at tale med frivillige fra osteoporoseforeningen samt få / købe relevant materiale. Foreningernes dag i Fredericia. Rigtig mange frivillige foreninger har en stand i midtbyen, alle er velkomne til at kigge forbi Efterårsmøde om Knoglevenlig kost med Klinisk diætist Kirsten Bønløkke fra Osteoporoseforeningen. International Osteoporosedag – vi fejrer dagen ved at stå på 4 apoteker i området.

Osteoporoseforeningen sidder på patientkontoret i Sundhedscenter Kolding. Kolding Fysioterapi tilbyder osteoporosetræning med fokus på styrke, stabilitet og balance. Borgermøde i Ringkøbing. Foredrag v/overlæge Kjeld Hasselström, som fortæller om osteoporose, opdatering omkring medicin, forebyggelse og nyeste Kalk og D-vitamin Motion - Vi vil gerne (på opfordring) tale om nogle tiltag til fælles motion, indtil vi får held af en Osteoporoseskole Borgermøde i Brande. Foredrag v/overlæge Kjeld Hasselström som fortæller om osteoporose, opdatering omkring medicin, forebyggelse og nyeste Kalk og D-vitamin. Motion - Vi vil gerne (på opfordring) tale om nogle tiltag til fælles motion, indtil vi får held af en Osteoporoseskole

Sundhedscenter Kolding, Sygehusvej 6, 6000 Kolding

Tilmelding senest mandag den 17. september til Inge Marie Jensen, tlf. 4055 4693 eller mail: ingemarie@profibermail.dk. Der vil blive serveret et let taktement i pausen. Entre for medlemmer 50 kr., øvrige 75 kr. Tilmelding med antal deltagere senest tirsdag den 25.september til: Nelly, tlf. 2611 1748 eller mail: carl.backs@privat.dk

Datoen er endnu ikke offentliggjort

Tilmelding til Inge Marie Jensen, på tlf. 4055 4693 eller mail: ingemarie@profibermail.dk Senest 8. oktober Kaffe/te og kage – Entre 20 kr.

Tilmelding til Inge Marie Jensen, på tlf. 4055 4693 eller mail: ingemarie@profibermail.dk Senest dagen før mødet Tilmelding senest 5. nov. til Jonna Glintborg, tlf. 2283 4808 eller mail: jonnaglintborg@gmail.com. Der sendes ikke bekræftigelse på din tilmelding. Entre inkl. et let traktement, medlemmer kr. 50, ikke medlemmer kr. 75, som betales kontant ved indgangen. Tilmelding senest tirsdag d. 4. sept til Alice Nielsen tlf. 2166 1168 eller Lis Møller tlf. 6130 7531. Mail: vardebillund@osteoporose-f.dk eller spiridon@mail.dk Tilmelding senest tirsdag den 2. okt.til Lis Møller tlf. 6130 7531 eller Alice Nielsen tlf. 2166 1168, Mail: spiridon@mail.dk eller vardebillund@osteoporose-f.dk , Entré kr. 20 inkl. forplejning Tilmelding senest tirsd. d. 6.11. til Alice Nielsen tlf. 2166 1168 eller Lis Møller tlf. 6130 7531 Mail: spiridon@mail.dk eller vardebillund@osteoporose-f.dk Entré kr. 20 inkl. forplejning Gratis arrangement. Tilmelding af hensyn til forplejning til Birthe Sørensen, tlf. 2395 5920 eller mail bes@stofanet.dk senest d. 1. sept.

Kom og hils på os og tag dine gode spørgsmål med. Gratis arrangement uden tilmelding. Pris 25 kr. Tilmelding til Birthe Sørensen, tlf. 2395 5920 eller mail bes@stofanet.dk senest d. 24. sept. Kom og hils på os og tag dine gode spørgsmål med. Gratis arrangement uden tilmelding.

I.P Schmidts Gård, Vendersgade 4, Fredericia Bredballe Apotek Sønderbro Apotek, Kolding Apoteket på Axeltorv, Fredericia Skt. Thomas Apotek, Vejle Sundhedscenter Kolding, Kom og hils på os og tag dine gode spørgsmål med. Sygehusvej 6, 6000 Kolding Gratis arrangement uden tilmelding. Kolding Fysioterapi Henvendelse til Anette Lundgaard på klinikkens tlf. 75 52 30 63. Saxovej 12, Kolding Hotel Ringkøbing Torvet, Ringkøbing

Pris for aftenen 50,- kr. Af hensyn til det lette traktement kan billetter enten afhentes efter 1. august på Ringkøbing Apotek eller tilmelding kan ske til formand Vinnie Thorsen på tlf.: 9711 8412 (Indtal evt. besked). Husk kun tilmelding et af stederne

Hotel Dalgas Storegade 2, Brande

Pris for aftenen 50,- kr. Af hensyn til det lette traktement kan billetter enten afhentes efter 1. september på Brande Apotek eller tilmelding kan ske til formand Vinnie Thorsen på tlf.: 9711 8412 (Indtal evt. besked) Husk kun tilmelding et af stederne

Dato og tid

Aktivitet

Hvor

Information/tilmelding

Torsdag d. 8. nov. Kl. 17.00–ca 21.30

Stormøde i Herning. Jubilæumsforedrag v/overlæge Kjeld Hasselström fortæller om osteoporosebehandlingens positive udvikling gennem de sidste 20 år. Kort indlæg v/ landsformand Ulla Knappe. I pausen serveres en sandwich og et glas vin. Charlotte Bøving - Hun er kendt fra DR udsendelse ”Lægen flytter ind”, bedre og sundere livsstil. Quiententerne giver aftenen en festlig afslutning. Se side 7 Herning Osteoporose Skole. Ønsker du at bliver skrevet op på venteliste kontakt til skolen. Holsterbro Osteoporose Skole .Ønsker du at bliver skrevet op på venteliste kontakt til skolen.

Herning Gymnasium H.P. Hansens Vej 8 Herning

Pris for aftenen 50,- kr. Af hensyn til det lette traktement kan billetter enten afhentes efter 1. oktober på Hernings Apoteker eller tilmelding kan ske til formand Vinnie Thorsen på tlf.: 9711 8412 (Indtal evt. besked på telefonsvaren) Husk kun tilmelding et af stederne

Holtbjerg Aktivitetshus Valdemarsvej 347, Herning Center for sundhed Stationsvej 33A, Holsterbro

Kontakt Daniel Fuglsang, tlf. 96285662

Viborg - Mødested: Viborg Banegård Viborg - Mødested: Viborg Banegård Struer Klinik for fysioterapi Vestergade 11 Lemvig Kirkehuset, Torvet

Yderligere information hos Bjarne Jensen 8662 6437

Midtjylland Onsdage Kl. 9.45-12.00 Onsdage Kl. 13.30-15.30 Torsdag den 6. sept. Kl. 16.30-18.00 Onsdag den 12. sept. Kl. 18.30-20.30 Tirsdag den 18. sept. Kl. 18-20

Torsdag den 4. okt. Kl. 18.30-20.30 Torsdag den 11. okt. kl. 18.00-21.00

Gågruppen fortsætter som hidtil. 100 kr. årlig Ingen tilmelding. Alle er velkomne. GÅ I GANG gågruppen, som går i et roligere tempo end formiddagsgruppen. Nanna Klange og Linda Kirkegaard vil vise og fortælle om motion for osteoporoseramte. Klinikken har 3 osteoporosehold. Parkering i Smedegade v/Rema, hvor der er elevator. Kost og knogler v/klinisk diætist Kirsten Bønløkke. Spiser jeg nok kalk? Erstatter kosttilskud kalk i maden? Hvorfra får jeg D-vitamin, og kan jeg få for meget D-vitamin. Sygeplejerske Inger Olesen fra osteoporoseklinikken på Regionshospitalet fortæller om dagligdagen på afdelingen patientbehandling og -tilbud, henvisninger, T-score, Z-score mm. Der bliver god tid til spørgsmål. Alle er velkomne Læge Robert Pind driver Pind smerte- og sportsklinik med smertelindring som speciale. Eks. akupunktur, som kombineres med forskellige manuelle behandlinger. Alle er velkomne Stormøde med knogleskørhed. Osteoporoselæge Tanja Sikjær Aarhus Universitetshospital opdaterer os på forskning, forebyggelse og behandling. Se mere side 7 Knoglecafé. Et sted hvor mennesker med knogleskørhed kan mødes i et socialt, uformelt samvær og kaffe på kanden Træning for osteoporoseramte. Der trænes på hold med fysioterapeut Gåture i Krabbesholm skov. Vi går uanset vejret

Mandage 24/9, 29/10, 26/11. kl. 13.30-15.15 Fredage: kl. 11-12 Torsdage: kl. 10-11.30 ca. Aarhus Onsdag den 19. sept. Stormøde med knogleskørhed. osteoporoselæge Tanja SikKl. 16.30 – 18.30 jær Aarhus Universitetshospital opdaterer os på forskning, forebyggelse og behandling. Se mere side 21 Tirsdag den 18. sept. Sommerudflugt til CLAY Keramikmuseum Danmark hvor vi Kl. 12.00 – ca. 18.00 også drikker kaffe. Mødetid kl. 11.45, afgang kl. 12.00 Forventet hjemkomst ca. kl. 18.00 Onsdag den 24. okt. Kl. 16.30 – 18.30

Foredrag med professor i anatomi Anna Marie Brüel: ”Hvad påvirker knoglevævet i gunstig eller uheldig retning?” Der omtales både mekaniske faktorer og forskellige stoffers indvirkning. Parkeringsmulighed på Kirkegårdsvej. Mandag den 5. nov. Åbning af udstilling.”Knogleskørhed og hvad så?” Birthe kl. 16.00 Birkebæk dramatiserer digte og dagbogsnotater fra sin bog. Psykolog Vibeke Bie følger op med foredrag om ”Knogleskørhed og identitet”. Mandag den 12. nov. ”Knogleskørhed og hvad så?” Birthe Birkebæk dramatiserer Kl. 19.00 digte og dagbogsnotater fra sin bog. Psykolog Vibeke Bie følger op med foredrag om ”Knogleskørhed og identitet”. Tirsdag den 20. nov. Knogleskørhed og hvad så?” Birthe Birkebæk dramatiserer digte Kl. 19.00 og dagbogsnotater fra sin bog. Fysioterapeut River Breinholt følger op med foredrag og aktivitet om ”Knogleskørhed og træning”. Tirsdagene 4. sept., 2. Medlemsmøder. Mød ligesindede den første tirsdag i hver måned okt., 6. nov. kl. 14.30 og få en god snak. Vi mødes i caféen, vi køber selv kaffe og kage. Tirsdage Stavgang. Stavgangsinstruktion v/fysioterapeut Karin Berg Kl. 13.15 Tirsdage Solskinsholdet. Vi går stavgang, og alle er velkomne til at Kl. 13.15 deltage. Der er ingen undervisning. Skanderborg-Odder Lørdag, den 1. sept. Kræmmermarked i Skanderborg Kom og Kl. 10.00-15.00 få en snak med os i ”Osteoporoseboden” Torsdag, den 27.sept. Frivilligmesse i Hørning. Kom og få en snak med os i Kl. 17.00-21.00 ”Osteoporoseboden” Mandag, den 1. okt. Et godt aktivt liv med osteoporose Foredrag med Kl. 19.00-21.00 fysioterapeut Dorte With, som vil fortælle om motionens betydning for skøre knogler. Mandag, den 27.okt. ”Knoglestærk kogekunst” Kl. 17.30 -21 Sammen med foreningens dygtige diætist Kirsten Bønløkke skal vi tilberede og spise et lækkert måltid.Glæd dig! Mandag, den 5. nov. Markedsdag i Skanderborg Sundhedshus Kl. 9.00 -11.00 Mød os foyeren til en snak om osteoporose

Bjerringbro Oasen, Brogade 5

Kontakt Karen Søndergård, tlf 96114850

Tilmelding til Rie Dencker tlf. 8662 7176. Deltagerbetaling kr. 30 pr. år Tilmelding senest 5 dage før til: Lisbeth Skov 2142 0969 eller Lene Givskov 6133 1803 evt. midtjylland@osteoporose-f.dk Entre 30 kr. Tilmelding 5 dage før til Agnete efter kl. 18. på 4047 2689, Bente 4029 4580 evt. midtjylland@osteoporose-f.dk Entre: 40 kr. for medl., 60 kr. for øvrige inkl. traktement Tilmelding 5 dage før til Jette 2255 5730 eller Dorthe 2124 0844 - evt. midtjylland@osteoporose-f.dk Entre: 40 kr. for medl., 60 kr. for øvrige inkl. traktement

Viborg Tilmelding 5 dage før til Jette 2255 5730 eller Dorthe 2124 0844 Sundhedscentret, Toldboden 1 evt. - midtjylland@osteoporose-f.dk Entre: 40 kr. for medl., 60 kr. for øvrige inkl. traktement Skive Theater Tilmelding senest 5 dage før til Inger tlf. 2086 0803, ingse48@gmail.com Theaterpladsen 10 eller Anne på tlf: 4197 2356, annesorensen@email.dk – og det er efter ”først til mølle” princippet. Entre: 75 kr. inkl. traktement Møllegården, kursuslokalet Kontaktperson: Møllegade 5, 7800 Skive Inger på tlf. 20 86 08 03 Skive, Fysioterapien Tilmelding på 9752 4040 skive@fitogsund.dk Fit og Sund, Slotsgade 3 Husk at oplyse - holdtræning for knogleskøre Skive, mødested: Strandtangen Kontaktperson: Kirsten på tlf. 2991 4273 - P-plads v/lystbådehavnen Ingen tilmelding Huset Trøjborg, Kirkegårdsvej 53, 8000 Aarhus C, Parkeringsmulighed på Kirkegårdsvej. Vi mødes ved busholdepladsen ved Musikhuset, 8000 Århus C. Huset Trøjborg Kirkegårdsvej 53 8000 Aarhus C Dokk1 Hack Kampmanns Plads 2, 8000 Aarhus

Tilmelding til: d163902@dadlnet.dk, tlf. 2926 7440 eller b.heimat.p@gmail.com, tlf. 2929 2106, senest den 17. sept. Pris kr. 50 for medlemmer og kr. 75 for øvrige. Der serveres 1 sandwich i pausen. Tilmelding til d163902@dadlnet.dk, tlf. 29267440 eller b.heimat.p@gmail.com, tlf. 2929 2106, senest den 10. september. Alle er velkomne efter ”Først til mølle princippet”. Mindst 25 deltagere for gennemførelse. Pris kr. 100, betales kontant i bussen. Tilmelding til: d163902@dadlnet.dk, tlf. 2926 7440 eller b.heimat.p@gmail.com, tlf. 2929 2106, senest den 22. oktober. Pris kr. 50 for medlemmer og kr. 75 for øvrige. Der serveres 1 sandwich i pausen. Tilmelding nødvendig. Billetter købes via www.aakb.dk

Dokk1Hack Kampmanns Plads 2,8000 Aarhus

Tilmelding nødvendig. Billetter købes via www.aakb.dk

Dokk1 Hack Kampmanns Plads 2, 8000 Aarhus Caféen, Møllestien, Grønnegade 10, 8000 Århus C Ved Ishuset bag Lokalcenter Dalgas, 8000 Århus C Ved Ishuset bag Lokalcenter Dalgas, 8000 Århus C

Tilmelding nødvendig. Billetter købes via www.aakb.dk

Adelgade 8660 Skanderborg Højboskolen Toftevej 53 8660 Hørning Stilling Sognegård Gl. Kirkevej 1 8660 Skanderborg Skolekøkkenet på Skovbakkeskolen Tværgade 12, 8300 Odder Sygehusvej 7 8660 Skanderborg

Vi glæder os til at se dig. Kontaktperson: Yrsa Knudsen tlf. 2242 8625 Stave kan lånes. Kontakt Karin Berg tlf. 8617 7313 for tilmelding og nærmere information Kontaktperson: Yrsa Knudsen tlf. 2242 8625 Gratis at deltage. Vi drikker kaffe på Lokalcenter Dalgas bagefter.

Ingen tilmelding Tilmelding senest den 26.9.18 til formand Grethe Dyrby på mail: Grethedyrby@gmail.com Entre: 40 kr for medlemmer og 50 kr for øvrige Vi serverer en forfriskning! Tilmelding senest den 22.10. til Birte Bruun Mail: abbruun@mail.dk eller Tlf : 29256106 Pris : 60 kr for medlemmer og 85 kr for øvrige

Nr. 4 2017 Knogleskør 29

Dato og tid

Aktivitet

Randers Onsdagene den 5/9, 3/10, 7/11 og 5/12 Kl. 14-16 Mandag den. 24. sept, kl. 17 – 19

Lokalafdeling Randers tilbyder frivillig rådgivning. Komhvis du har spørgsmål eller brug for en snak. Hold kroppen på toppen på trods af osteoporose og andre skavanker. Foredrag og øvelser: v. medlem af Osteoporoseforeningens Forskningsråd fysioterapeut Dorthe With Onsdag d. 31 oktober, Medlem til medlemsmøde Vi mødes til en kop kaffe og får kl. 15.30 – 17.30 et oplæg til diskussion. Der vil også blive mulighed for at udveksle erfaringer med hinanden Djursland Torsdage kl. 10.00 Stavgang i den dejlige natur ved Ebeltoft. Et samarbejde mellem Osteoporosforeningen og Ældresagen Lørdage Stavgang i den dejlige natur ved Grenaa Kl. 10.00 - 12.00 Plads til flere.

Tirsdag, 18. sept kl. 17.00-ca. 19.30

Søhøjlandet Tirsdag d. 4. okt. kl. 14.30

Hvor

Information/tilmelding

Randers Sundhedscenter, Bio- Fri adgang – alle er velkomne grafgade 3, 1. ved receptionen Randers Sundhedscenter, Bio- Tilmelding senest d. 18. september til randers@osteoporose-f.dk, grafgade 3, kantinen, 2. sal eller Ebba Castberg: 86 44 70 35.Max 45 personer Entré inkl. forfriskning: 40 kr. for medlemmer, øvrige 60 kr. Ingen tilmelding eller entré (og man er velkommen til at Randers Sundhedscenter, komme efter kl. 15.30) Biografgade 3, kantinen, 2. sal Start ved Idrætscentret i Ebeltoft, 8400 Ebeltoft Start fra Hestehaven 36, 8500 Grenaa

Stormøde med knogleskørhed. Professor Bente langdahl, Aarhus Kulturhuset Pavillonen Universitetshospital opdaterer os på forskning, forebyggelse og Kærvej 11, 8500 Grenå behandling. Se mere side 7 Lars Møller, medlem af kommunalbestyrelsen, Norddjurs Kommune giver et kort indlæg om Voksenog Plejeområdet, som er om mennesker med knogleskørhed

Kontaktperson Kirsten Harvig tlf. 86343855/50998146 eller mail: waki8400@gmail.com Nye deltagere skal kontakte instruktør Birgit R. Frederiksen senest dagen før af hensyn til god instruktion på tlf. 29671625. Stave kan lånes til 20 kr Tilmelding senest d. 13. sept. til mail djursland@osteoporose-f.dk el. til Osteoporoseforeningen på 86139125. Pris for medlemmer kr. 50 og kr, 75 for øvrige.

Torsdag d. 25. okt. kl. 19.00 – 21.00

Lægeforedrag v/ Tanja Siklær, Århus Universitetshospital Foredrag omkring tidlig opsporing af knogleskørhed hos yngre

Tirsdag d. 30. okt. Kl. 19.00 – 21.00

Rejseforedrag v/ Bodil J. Jørgensen Rejseblod i årene, skørhed i knoglerne Bodil fortæller om, hvorledes, hun på trods af middelsvær knogleskørhed, kan klare de mange og ofte meget lange rejser. Bodil er med i de berejstes klub, har besøgt næsten alle kontinenter 20 års jublæum i lokalafd. Søhøjlandet m/ spisning Lægeforedrag v/ Torben Harsløf, Århus universitetshoslital. Emne. Rødkløver godt eller skidt? Mange spørger ind til brugen af rødkløver – kom og hør hvad lægerne mener. Tale v/ landsformand Ulla Knappe. Underholdning v/ Silkeborg koret

Hinnerup bibliotek – og Kulturhus, Skovvej 18, Hinnerup Lokale. Melhøjstuen Medborgerhuset Bindslevs Plads, 8600 Silkeborg Sal C

Tilmelding og yderligere information senest d. 1. okt. til Tanja Gaarde Schmidt, tlf/sms 6031 5202 (bedst mellem. 16-18) Pris kr. 40,- medlemmer - kr. 60.- øvrige Inf./tilmelding hos Jens Frandsen. senest d.22. okt. Tlf./sms 42190712 Mail: jfstensballestrandvej43a.@gmail.com eller Asta Vigan Karlsson. Tlf./sms 23116932 Mail: fam-karlsson@privat.dk. Entre incl. kaffe/ brød.kr. 40,- for medlemmer, øvrige kr. 60,Inf./tilmelding hos Anna Vibeke Mørch senest d. 26. okt. Tlf /sms 20833831, Mail:hv.morch@youmail.dk Ell. Anna Marg. Kristennsen, Tlf/sms 53581303 Entre medlemmer 40,- øvrige kr. 60,- incl kaffe/brød Inf./ tilmelding hos Anna Marg. Kristensen senest 30. okt. Tlf. /sms 53581303, Mail:kajoganna@outlook.dk eller Jytte Rydtoft. tlf./sms 30424364, Mail:j.rydtoft@gmail.com Entre kr. incl spisning kr. 100,-kr for medl. øvrige kr. 125

Sundhedscafe med oplæg om mental sundhed. Arrangører er 5 patientforeninger samt Sundhedscentret.Høreomsorgen inviteres Professor og overlæge Peter Vestergaard, Aalborg Universitetshospital vil holde foredrag om forbindelsen mellem diabetes og osteoporose Fysioterapeut Martin Melbye og en ergoterapeut fra Træningsenheden i Aalborg Kommune vil komme med deres bud på, hvordan man som osteoporoseramt kan få en hverdag til at fungere og hvilke hensyn, der skal tages Patientrådgivning (PTP) Her kan du få en snak og gode råd vedrørende din sygdom (Undtagen i skolernes ferier)

Stubhuset, Grangårdsvej 11, 9530 Støvring Nordjyllands Mediecenter, Amfi-salen, Søparken 2, 9440 Aabybro Foreningshuset, Byrådssalen, Torvet 5, 2. sal 9400 Nørresundby

Der annonceres i dagspressen, ved opslag i lægehuse og kulturhuse, samt hos fodterapeuter og fysioterapeuter Tilmelding senest fredag, den 28. september til Jette Okholm, tlf.2289 5875 Mail: nordjylland@osteoporose-f.dk Pris: medlemmer kr. 50,-, øvrige kr. 75,- inkl. traktement Tilmelding senest fredag, den 19. oktober til Else. M. Andersen, tlf. 2572 1156. Mail: nordjylland@osteoporose-f.dk Pris: medlemmer kr. 50,-, øvrige kr. 75,- inkl. traktement

Osteoporose Café

Støberigården/Frivilligcentret Støberivej Nykøbing M Frivillighuset Nytorv 8, Thisted Hotel Vilsund Strand Ved Stranden 2 7700 Thisted

En snak om osteoporose over en kop kaffe med brød Ingen tilmelding Evt. henv. Elly Bloch 2330 3749 En snak om osteoporose over en kop kaffe med brød Ingen tilmelding Evt. henv. Elly Bloch 2330 3749 Tilmelding senest 6. sept. til Inge Helleberg Tlf. 2016 6757 eller Dagmar Nygaard Tlf. 2467 1985 Pris 50 kr. for medlemmer og 75 kr. for øvrige Let traktement

Kl. 10:30 Tversted søerne på parkeringspladsen + Tannishus Hjørrring Kro Birthesvej 2 Hjørrring Restaurant Penna Rønnehavnen, Frederikshavn Aktivitetscenter BIEN Bredgade 55 Indgang passagen Brønderslev Sønderhavens Gårdmejeri Stadevej 314 9700 Brønderslev

Pris: kr.75,00 for medlemmer og kr. 100,00 for øvrige. incl. buffet + 1 øl/vand. Tilmelding senest 26.8 til mail: vendsyssel@osteoporose-f.dk eller Bodil Vestergaard, tlf. 2645 2480 Pris: kr. 50,00 for medlemmer og 75,00 for øvrige Tilmelding senest 20.sept. til mail: vendsyssel@osteoporose-f.dk eller Bodil Vestergaard tlf. 2645 2480 Pris: 75,00 for medlemmer og kr.100,00 for øvrige Prisen er incl. æggekage + 1 øl/vand. Tilmelding senest 27.9 mail: vendsyssel@osteoporose-f.dk eller Bodil Vestergaard, tlf. 26 45 24 80 Pris: kr. 50,00 for medlemmer og kr. 75,00 for øvrige Der serveres sandwich + kaffe. Øl/vand kan købes Tilmelding senest 11.10 til mail: vendsyssel@osteoporose-f.dk eller Bodil Vestergaard,tlf. 2645 2480 Pris: 50,00 for medlemmer. Prisen er for kaffe og boller med div. oste. Tilmelding senest 25/10 mail: vendsyssel@osteoporose-f.dk eller Bodil Vestergaard tlf. 2645 2480 Gratis Ingen tilmelding – mød gerne op.

Tirsdag d. 6. nov. Kl. 17.00 – 20.00

Nordjylland Torsdag, den 13. sept. kl. 13.30 – 16.30 Tirsdag, den 2. okt. kl. 18.30 – ca. 20.30 Onsdag, den 24. okt. kl. 18.30 – 20.30

Lige uger kl. 10.00 – 12.00 Thisted-Morsø Torsdagene 6. sept.og 1. nov. Kl. 14.00 -16.00 Torsdag den 4. okt. Kl. 14.00 -16.00 Torsdag den 13. sept. Kl. 18 – ca. 21 Vendsyssel Søndag den 9.sept. kl. 10.30 - ca. 14.30 Tirsdag den 25. sept. kl. 19.00 - ca. 20.30 Onsdag, den 3.okt. kl. 16.30 - ca. 19.30 Onsdag den 17. okt. Kl. 17.00 - ca. 19.30

Torsdag den 1. nov. Kl. 19.00 – ca. 20.30

Osteoporose og lungesygdom v/ spl. Tanja Gaarde Schmidt, Horsens sygehus.

Osteoporose Café Stormøde med knogleskørhed. Tidl. overlæge Kjeld Hasselstrøm opdaterer os på forskning, forebyggelse og behandling. Se mere side 7 Udflugt med Osteoporoseforeningen Vi mødes kl. 10:30 ved Tversted søerne til en gå tur (2 ruter) og derefter er der frokost buffet på Restaurant Tannishus, Tversted kl. 12:30 Spændende foredrag med vor diætist Kirsten Bønløkke som fortæller om det sidste nye inden for kost m.m. Mulighed for at stille spørgsmål til Kirsten Vi markerer igen den Internationale Osteoporosedag med en gåtur (2 ruter) ved Palmestranden og derefter spiser vi dejlig Æggekage på Restaurant Penna, Rønnehavnen, Frederikshavn Vi gentager succesen med Kræft og Knogler i samarbejde med Kræftens Bekæmpelse og Propa. Overlæge Peter Vestergaard og overlæge Niels Chr. Langkilde giver et godt og inspirerende foredrag om sygdommenes betydning for hinanden. Vi besøger Sønderhavens Gårdmejeri ved Preben Ørum, som viser os rundt og fortæller om produktionen. Der bliver mulighed for at købe produkter. Der er plads til 35 – så Først til mølle. Der er trapper på Mejeriet. Knoglegang fra Vendsyssel Teater

Sønderbro aktivitets-og Kulturhus, Lindvigesvej 4, Horsens Sognegården, Bytorvet 20, Hedensted

Aalborg Universitetshospital Forh- Ingen tilmelding! allen Hobrovej 18 – 22, Aalborg

Hver tirsdag Vendsyssel Teater Kl. 15.00-16.00 Dronningsgade, Hjørring Klubben ”Oste-Mad” annonceres særskilt. Send en mail til Inga R. Andersen, hvis du er interesseret i at gå ud og spise sammen med andre. Mail. iraabjerg@10mb.dk

Bidrager til vedligeholdelse af normale knogler.

Calcium-Citrat-Malat Vedligeholdelse af knoglerne

Calcium-Citrat-Malat er et calciumsalt, hvis optagelse er helt uafhængig af mavesyre og eller fødeemner. Kan indtages af alle og på alle tidspunkter af døgnet, dog anbefales indtag ved sengetid. Er basisk og udløses først i tarmen, hvorfra vi optager mineralerne. (Calcium lagres bedst i knoglerne om natten når kroppen er i hvile) Normale knogler er grundlaget for vores trivsel. Vi sætter fokus på kosttilskud, der kan hjælpe med at opretholde en velfungerende og stærk knoglestruktur – hele livet. Calcium bidrager til vedligeholdelse af: Normale knogler og tænder Normal størkning af blod Normalt energistofskifte Normal muskelfunktion

Vitamin D3 bidrager til vedligeholdelse af: Normal optagelse og udnyttelse af calcium Normale knogler og tænder Normal muskelfunktion Immunsystemets normale funktion

Kan købes på landets førende apoteker. Apotekets Vare nr.: 21 63 30

Markedsføres af: Camette A/S, Lillebæltsvej 47, 6715 Esbjerg N Tlf.: 75 47 05 55 · E-mail: camette@camette.dk

Osteoporoseforeningens diætisttelefon Telefonen er åben for foreningens medlemmer hver onsdag kl. 13.00-15.00. Ved telefonen sidder klinisk diætist Kirsten Bønløkke.

Ring 86139111

✁ Park Allé 5, 1. 8000 Aarhus C.

Osteoporoseforeningen +++21368+++ 9993 USF

46510

UDGIVER: Osteoporoseforeningen, Park Allé 5, 8000 Aarhus C

LANDSFORMAND Ulla Steen Knappe Tlf. 8613 9125 Mail: ullaknappe@osteoporose-f.dk

STORSTRØM Anne Marie Hallenberg, formand Tlf. 3178 9234 Mail: storstrom@osteoporose-f.dk

Aarhus Inger Raben-Pedersen, formand Tlf. 2926 7440 Mail: d163902@dadlnet.dk

REGION HOVEDSTADEN Hovedstaden Dorrit Stauber, formand Tlf. 4046 5450 Mail: hovedstaden@osteoporose-f.dk

REGION SYDDANMARK Varde-Billund Alice Nielsen, formand Tlf. 7522 2870 Mail: vardebillund@osteoporose-f.dk

Skanderborg-Odder Grethe Dyrby, formand Tlf. 4142 0422 Mail: grethedyrby@gmail.com

Hovedstaden Nord Linda Garlov, formand Tlf. 2725 8098 Mail: hovedstadennord@osteoporose-f.dk

Esbjerg Gitte Morberg Jensen, formand Tlf. 2712 2164 Mail: gittemorberg@live.dk

Hovedstaden Vest Hellen Lund, formand Tlf. 2987 6758 Mail: hovedstadenvest@osteoporose-f.dk

Trekantsområdet Lene Lebech, formand Tlf. 5153 3030 Mail: trekantsomraadet@osteoporose-f.dk mandag-torsdag efter kl. 19

Nordsjælland Joan Paludan, formand Tlf. 3833 5557 / 2033 5097 Mail: post@joanpaludan.dk Bornholm Maud West, formand Tlf. 5695 0007 Mail: sbfmw@mail.dk REGION SJÆLLAND Vestsjælland Lise Lundov, formand Tlf. 5943 6574 / 2554 2104 Mail: llundov@hotmail.com Roskilde Grethe Holm Rasmussen, formand Tlf. 3148 3323 Mail: roskilde@osteoporose-f.dk

✁

Sønderjylland Amalie Sørensen, formand Tlf. 7461 7611/ 4118 3107 Mail: sonderjylland@osteoporose-f.dk FYN OG ØERNE Elsebeth Byrge, formand Tlf. 2888 7666 Mail: fyn@osteoporose-f.dk REGION MIDTJYLLAND Midtjylland Birgit Larsen, formand Tlf. 2146 7240 Mail: midtjylland@osteoporose-f.dk Randers Ebba Castberg, fung. formand Tlf. 8644 7035 Mandage-torsdage kl. 10-15 Mail: randers@osteoporose-f.dk

Sådan bliver man medlem Man kan melde sig ind i foreningen med blanketten herunder – eller på vores hjemmeside: www.osteoporose-f.dk

Sæt kryds ved ønsket medlemskab. Prisen for et års-medlemskab er: Enkeltperson: 275,-

Pensionist: 200,-

Husstand: 325,-

Navn 1: Navn 2 (ved par): Vejnavn/husnummer: Postnummer/by: E-mail: Telefon: Den udfyldte blanket afleveres til lokalafdelingen eller i nærmeste postkasse - portoen er betalt.

Pensionisthusstand: 225,-

Søhøjlandet Anna Margrethe Kristensen, formand Tlf. 8695 4180 / 5358 1303 Mail: kajoganna@outlook.dk Djursland Tlf. 8613 9111 Mandage-torsdage kl. 10-15 Mail: djursland@osteoporose-f.dk Herning Vinnie Thorsen, formand Tlf. 9711 8412 / 2066 8412 Mail: vinniethorsen43@gmail.com REGION NORDJYLLAND Vendsyssel Bodil Vestergaard, formand Tlf. 2645 2480 Mail: vendsyssel@osteoporose-f.dk Thisted-Morsø Elly Bloch, formand Tlf. 4733 3743 / 2330 3749 Mail: thistedmors@osteoporose-f.dk Nordjylland Anny Winther, formand Tlf. 3035 2123 Mail: nordjylland@osteoporose-f.dk