Knogleskør nr. 1 2017

Et magasin om knogleskørhed, kost og motion

Februar 2017 Nr. 1

Hellen Lund: Man skal tænke i muligheder, ikke i begrænsninger

Kan man holde pause med Prolia?

Et brag af en jubilæumsfest

Plus Ved du hvordan medicintilskud fungerer?

Opgør med en myte Legater til unge osteoporoseforskere 1992 2017

Indhold Osteoporoseforeningens medlemsblad Knogleskør sendes til foreningens medlemmer, praksislæger, støttepersoner og andre, der vil vide mere om osteoporose.

Knogleskør indeholder oplysninger om foreningens arbejde, forskningsresultater, behandling af sygdommen, hjælpemidler og andet, der er relevant for foreningens medlemmer.

Indlæg og annoncer, der bringes i Knogleskør, er ikke nødvendigvis udtryk for Osteoporoseforeningens synspunkter eller anbefalinger.

Redaktionen påtager sig ikke noget ansvar for materiale, der indsendes uopfordret.

Medlemskontingent Almindeligt medlemskab Pensionister/studerende Almindeligt ægtepar Pensionist ægtepar Firmamedlemskab

kr. 275,kr. 200,kr. 325,kr. 225,kr. 2.000,-

3 Kommentar 4 Ny lokalforening smider ”det sure ud” 6 Kan man holde pause med Prolia?

8 Folkesygdomme går hånd i hånd 10 En lang sej kamp at få knogleskørhed dagsordensat 11 Patienter skal behandles individuelt 12 Sådan er reglerne for medicintilskud 14 Kom til jubilæumsfest i 2017 16 Landsdækkende jubilæumsmøder om at kæmpe for knoglerne 18 Portræt af den nye bestyrelse fra Hovedstaden Vest 20 Opgør med myte om knogleskørhed 22 Motionsklumme 25 Legater til tre unge osteoporoseforskere 26 Lægebrevkassen 27 Aktivitetskalender

Adresseændring meddeles til Post Danmark og til Osteoporoseforeningen.

Udgives 4 gange årligt: 1. feb., 1. maj, 1. sept., 1. nov.

Deadlines: 15. dec., 15. marts, 15. juni og 15. sept.

Knogleskør udgives af Osteoporoseforeningen – Landsforeningen mod knogleskørhed Park Allé 5 · 8000 Aarhus C E-mail: info@osteoporose-f.dk E-mail: medlemskab@osteoporose-f.dk Web: www.osteoporose-f.dk Telefontid: mandag til torsdag kl. 10.00 til 15.00.

Telefonnr: 8613 9111 Danske Bank: Reg. 1551 Kontonr. 0259292 ISSN-nr: 2246-4166

Redaktion: Ulla Steen Knappe, landsformand Lone C. Drejet, freelancejournalist Ole Bo Jensen, forsidefoto Grafisk design: Happy & Co. Tryk: CS Grafisk, 8370 Hadsten Oplag: 13.500 stk.

Leder I 2017 fylder Osteoporoseforeningen 25 år. Det markeres med stribevis af jubilæumsarrangementer, en landsdækkende kampagne samt en festlig jubilæumsdag den 7. maj, hvor vi inviterer på en lækker frokost/middag med masser af underholdning i Musikhuset i Aarhus (læs mere om jubilæumsarrangementerne på side 16-17).

Osteoporoseforeningen er endnu en lille patientforening ikke mindst i forhold til, hvor mange, der lever med knogleskørhed. Vi har en kæmpe opgave i at oplyse om sygdommen og i at støtte og vejlede vore medlemmer, og foreningens aktiviteter ville ikke kunne gennemføres uden den massive støtte, vi modtager i løbet af året. Vi siger derfor af hjertet tak til alle, der har bidraget i årets løb, til donationer og gaver, som er tilfaldet os, til medlemmer og de mange frivillige, som har støttet os og alle andre, der har stået os bi.

Rigtig godt nytår til alle.

2

Knogleskør Nr. 1 2017

af Ulla Steen Knappe, Landsformand

Kommentar

Kæmp for knoglerne – det nytter!

Man må aldrig give op. Det gælder uanset, om man personligt skal håndtere en kronisk sygdom, eller om man er talerør for de mange. Det nytter nemlig at kæmpe. Det viser de foreløbigt 25 år, som Osteoporoseforeningen har eksisteret, med al ønskelig tydelighed.

• Af landsformand Ulla Steen Knappe

Osteoporoseforeningen er en lille forening med blot 12.600 medlemmer og begrænsede ressourcer. Vi kæmper en stædig kamp for at sikre de bedst mulige forhold og langsigtede muligheder for de 500.000 - 600.000 danskere, der lever med knogleskørhed. Det er vores hjerteblod, men samtidig en udfordring. Ikke alene på grund af vores lille størrelse, men også på grund af sygdommens karakter og begrænsede offentlige bevågenhed, hvilket er et faktum, som professor i sundhedsøkonomi og –politik Kjeld Møller Pedersen fra Syddansk Universitet gør nærmere rede for i artiklen på side 10.

oporoseskoler eller specifikke oplysnings- og træningstilbud for osteoporosepatienter, der kan hjælpe alle til at bevare det gode liv med knogleskørhed. Og det gælder i forhold til vores dialog med regionerne, der indtil nu har resulteret i indgåelsen af ”Sundhedsaftale om osteoporose” i Region Nordjylland. Sundhedsaftalen er en udførlig vejledning i, hvordan man på tværs af sektorer sikrer en sammenhængende og styrket indsats for borgere med knogleskørhed.

Derfor er vi da også så meget desto mere stolte af de resultater, Osteoporoseforeningen har opnået. Alene i det forgangne år er der sket massive fremskridt.

Det gælder fx i kommunerne, der på baggrund af en vedholdende indsats fra foreningens side nu i stigende omfang etablerer oste-

Jovist, det nytter at kæmpe. Det ved vi også fra mange af de medlemmer, som vi er i kontakt med.

Mennesker, som med viljestyrke, kreativitet og gå-på-mod formår at få det bedste ud af den sygdom, der for mange i udgangspunktet kan være en udfordring at håndtere. Vi har i årenes løb vi-

Vi håber, at vi i 2017 kan inspirere flere af landets regioner til at indgå tilsvarende aftaler.

Ændret opkrævning af kontingent Vores medlemmer bedes venligst bemærke, at vi har tilladt os at fremrykke tidspunktet for kontingentbetaling til 1. februar og ikke som tidligere 28. februar. Vi håber, du vil tage godt imod denne lille ændring.

derebragt utallige af disse opbyggelige personberetninger i medlemsbladet, for de kan bidrage med inspiration, motivation og håb til alle, uanset hvor alvorligt man er mærket af sine skøre knogler.

I jubilæumsåret 2017 gennemfører vi TV-kampagnen ”Kæmp for knoglerne”. Kampagnen skal øge opmærksomheden mod fire væsentlige indikatorer for knogleskørhed: (1) Knogleskørhed i nærmeste familie, (2) Knoglebrud, (3) Højdereduktion og (4) Prednisolon- eller antihormonbehandling.

Vi håber, at den vil bidrage til, at endnu flere vil blive diagnosticeret og sat i knogletabsforebyggende behandling. Hold øje med kampagnen i ugerne op til den 7. maj, som er Osteoporoseforeningens officielle fødselsdag.

Så lad aldrig nogen fortælle dig, at det er nytteløst at kæmpe for bedre vilkår. Og lad os bruge vores fælles styrke til at gøre 2017 til et godt og stærkt knogleår.

Ny postomdeling Knogleskør ligger nu i det papiromslag, hvor postbuddet lægger de breve, blade og reklamer, du selv har valgt til. Den ændret postomdeling giver store portobesparelser og får ingen betydning for udbringningen.

Den eneste forskel er, at dit navn, adresse og medlemsnummer ikke længere står på bagsiden af bladet.

Nr. 1 2017 Knogleskør

3

Ud med det sure, ind med det søde Knogleskørhed og det gode liv behøver ikke at være hinandens modsætninger.

• Interview med Hellen Lund

”Man skal gøre sig klart, hvad der betyder mest for en og prøve at indrette sin hverdag, så sygdommen ikke står i vejen for livskvaliteten,” mener formanden for Osteoporoseforeningens nystiftede lokalafdeling, Hovedstaden Vest, Hellen Lund. Selv har hun masser af tips, der kan gøre hverdagen nemmere, og dem glæder hun sig til at dele med andre i den nye lokalafdeling.

En genfundet kampgejst var afgørende for, at Hellen i dag kan leve det, hun kalder ”det gode

4

Knogleskør Nr. 1 2017

liv”. Men vejen hertil har ikke været gnidningsfri.

Faktisk turde Hellen næsten ingenting de første 14 dage efter at hun som 63-årig havde fået diagnosen knogleskørhed. Hun frygtede at ende i en kørestol, hvis hun provokerede sine knogler unødigt og ville dårligt løfte en liter mælk. ”Jeg er vokset op med en handicappet mor og har været gift med en mand, der også endte i kørestol. Det har altid været mig, der

var den stærke, så det var svært for mig at forholde mig til den nye situation,” husker hun.

Ikke alene skulle Hellen vænne sig til at have knogleskørhed og til at turde være aktiv igen. Også den rette behandling var længe undervejs.

Autoritetstroen holdt mig tilbage

Ingen mistænkte, at Hellen havde knogleskørhed, da hun i januar 2013 mødte op i konsultationen med stærke smerter i ryggen.

”Smerterne opstod i forbindelse med en influenza, hvor jeg hostede voldsomt, så min læge mente, at smerterne bare skyldtes hosten. Det troede jeg så på – man må jo tro på lægerne”, fortæller hun.

I maj havde smerterne ikke fortaget sig, og Hellen gik igen til lægen og bad om en nærmere udredning. ”Det viste sig, at jeg havde knogleskørhed, og at mine tre nederste ryghvirvler var faldet 60 % sammen i højden - formentlig i forbindelse med mine voldsomme hosteanfald i januar. Det er klart, at det gjorde ondt!”, pointerer hun.

Hellen blev sat i behandling med Alendronat, som hun fastholdt hele det første år trods ubehagelige bivirkninger i form af hududslæt, der mindede om en allergi, hun tidligere havde lidt af. ”Jeg sagde derfor til min nye praktiserende læge, at jeg ikke tålte den. Og så fortalte hun mig noget, som jeg siden har undret mig meget over. Hun sagde: ”Når man har haft den allergi, som du har, er der ikke anden medicin at få, så nu skal du tage stilling, om du vil have den eller ej.” Og så konkluderede jeg, at medicinsk behandling ikke var noget for mig.”

Aktiv livsstil

Siden sommeren 2013 havde Hellen gradvist genvundet modet til at bruge sin krop og gå lange ture, men nu tog hun for alvor fat på en aktiv livsstil. Hun tilmeldte sig et rygtræningshold hos en fysioterapeut to gange om ugen, træning i varmtvandsbassin en gang om ugen og et yogahold hver lørdag. Herudover gåture og anden bevægelse ”efter behov”.

Træningen blev et vendepunkt for Hellen. ”Jeg kunne mærke, at min krop blev stærkere. Jeg kunne holde til

mere og min styrkede muskulatur betyder, at jeg har langt færre og mindre voldsomme smerter end i 2013, hvor jeg ofte tog smertestillende tabletter tre gange dagligt.

Min forbedrede fysik smittede også af på mig mentalt. Det gik op for mig, at det, lægen havde fortalt, simpelthen ikke kunne passe. Der findes masser af behandlingsmuligheder. Også til mig”.

Og så gik Hellen endnu engang op til sin læge fast besluttet på at blive bedre behandlet – og da hun gik derfra, havde hun en henvisning til Osteoporoseenheden på Hvidovre Hospital i hånden.

Det har altid været mig, der var den stærke, så det var svært for mig at forholde mig til den nye situation

kan omfatte planlægning om at slappe helt af den første dag på en rejse efter en lang flyvetur, eller om at tage en smertestillende tablet som forebyggelse, hvis jeg har lyst til at tage de høje hæle på en enkelt aften, selvom jeg ved, at det hævner sig på ryggen.”

Hellen bestiller dagligvarer på nettet, og får dem leveret til døren. Hun kan også anbefale, at man anskaffer sig en robotstøvsuger, og at man indretter hjemmet praktisk. Fx ved at lægge en topmadras oven på madrassen, så det er nemmere at rede seng og ved at placere en smuk stol i entreen, så man kan sidde ned og tage sko på med et skohorn, uden at det ser påfaldende ud. ”Man skal tænke i muligheder, ikke i begrænsninger. Min sygdom får ikke lov til at sætte en stopper for et godt liv. Ikke lige foreløbig i hvert fald. Det handler om, at komme ud med det sure og ind med det søde”, fortæller hun.

En genfundet kampgejst var afgørende for, at Hellen Lund i dag kan leve det, hun kalder ”det gode liv”. Men vejen hertil har ikke været gnidningsfri.

Foto: Ole Bo Jensen, Imagebureauet.

Livet skal leves

For Hellen har det været afgørende at opbygge sin fysiske styrke. Det har givet mentalt overskud til at gøre alle de ting, som hun holder af. ”Livet skal være rart,” siger hun. ”For mit vedkommende handler det gode liv fx om at rejse, at besøge børn og børnebørn og om at gå på kunstudstillinger. Det forudsætter tre ting: En god fysik – den arbejder jeg på at opretholde, ja, i dag holder jeg ligefrem af at dyrke motion. At man forsøger at gøre alt det kedelige arbejde så let som muligt, så man har energi til alt det sjove.

Og planlægning – hvilket også

Nr. 1 2017 Knogleskør

5

• Af læge, PhD-studerende Anne Sophie Sølling og professor, PhD, dr.med. Bente Langdahl, Aarhus Universitetshospital

Kan man holde pause fra Prolia?

Dansk forsøg skal vise, om en enkelt behandling med Aclasta kan gøre det muligt at holde pause med Proliabehandling.

Lægemidlet Prolia blev lanceret i Danmark i 2010 til behandling af kvinder efter overgangsalderen med knogleskørhed. Behandlingen gives hvert halve år som indsprøjtning under huden hos den praktiserende læge eller på sygehuset. Det aktive stof i Prolia er denosumab, der er et antistof mod et signalstof, som dannes af de knogleopbyggende celler. Normalt binder signalstoffet sig til en ”modtager”, som sidder på overfladen af de knoglenedbrydende celler. Koblingen mellem signalstof og modtager aktiverer og stimulerer de knoglenedbrydende celler. Behandling med Prolia forhindrer bindingen mellem signalstof og modtager og hæmmer

6

Knogleskør Nr. 1 2017

derved dannelse og aktivering af de knoglenedbrydende celler.

Behandling med Prolia er som udgangspunkt livslang Flere forskningsprojekter har undersøgt effekten af behandling med Prolia. I det største studie, der blev publiceret i 2009, indgik 7.868 kvinder. Halvdelen fik Prolia, mens den anden halvdel fik ”snydemedicin” (placebo). Ef-

ter 36 måneders behandling var knoglemineralindholdet i ryggen og hoften steget med henholdsvis 9 % og 5 %. Forskningsgruppen fandt endvidere, at behandling med Prolia var forbundet med en 68 % lavere risiko for sammenfald i ryggen og en 40 % lavere risiko for hoftebrud sammenlignet med behandling med ”snydemedicinen”. Konklusionen fra dette og flere andre forskningsprojekter var altså, at Prolia er en effektiv behandling af knogleskørhed.

Behandling med Prolia kan medføre en lille risiko for eksem eller hududslæt på benene og i meget få tilfælde sår i munden (kæbeosteonekrose) eller såkaldt aty-

pisk knoglebrud på lårbenshalsen. Grå stær er også nævnt som en sjælden bivirkning, men grå stær er kun set i forbindelse med Proliabehandling af mænd med prostatakræft. Proliabehandling tåles generelt godt, og forekomsten af bivirkninger er meget beskeden.

Langtidsbehandling

Der er i de senere år kommet øget fokus på medicinforbrug og ”overmedicinering” i det danske sundhedsvæsen. I forlængelse heraf er risici for medicinvirkninger ved langtidsbehandling blevet fremhævet som et af argumenterne for at stoppe behandling mod knogleskørhed.

For flere af de hyppigt anvendte lægemidler mod knogleskørhed – som fx Alendronat - findes der danske vejledninger, som beskriver hvilke patienter, der må holde pause med behandlingen, hvornår, og hvilke forudsætninger, der skal være opfyldt, før man kan overveje en pause.

Forskere har undersøgt, hvad der sker med knoglemineralindholdet, hvis behandling med Prolia stoppes. I et studie med 262 kvinder med knogleskørhed fandtes et markant fald i knoglemineralindholdet i ryggen på 6,6 % og i hoften på 5,3 % 12 måneder efter behandlingsophør med Prolia. Blodprøver afslørede tilsva-

rende, at knoglenedbrydningen var kraftig forøget. Flere studier har efterfølgende fundet samme resultater. Det er altså ikke muligt at stoppe behandling med Prolia

Der er i de senere år kommet øget fokus på medicinforbrug og ”overmedicinering” i det danske sundhedsvæsen og samtidig bevare den knoglemasse, der er opbygget under behandlingen. Danske behandlingsvejledninger anbefaler derfor, at behandling med Prolia som udgangspunkt er livslang.

Forskningsprojekt

Osteoporoseforeningen har givet økonomisk støtte (100.000 kr) til et forskningsprojekt, der omhandler behandlingsophør med Prolia. Projektet gennemføres på Osteoporoseklinikken, Medicinsk Endokrinologisk Afdeling på Aarhus Universitetshospital i samarbejde med Osteoporoseklinikken på Odense Universitetshospital

og har til formål at undersøge, om en enkelt behandling med lægemidlet Aclasta (gives som et drop i en blodåre over 15-30 minutter) kan forhindre det beskrevne fald i knoglemineralindholdet, som ses ved behandlingsophør med Prolia. Aclasta, som er en godkendt behandling af knogleskørhed, er et bisfosfonat, som virker ved at binde sig stærkt til knoglernes overflade og derved hæmme knoglenedbrydningen. På grund af den kraftige binding til knoglevævet afgives Aclasta langsomt fra knoglerne, så behandlingseffekten er meget langvarig. Normalt gives behandlingen på sygehuset én gang årligt. Hvis forsøget viser, at man ved hjælp af Aclasta kan bevare det knoglemineralindhold, der er opbygget med Prolia, vil det være muligt at holde pause med Proliabehandling.

Forsøget henvender sig til kvinder efter overgangsalderen og mænd over 50 år med knogleskørhed, som har været i behandling med Prolia i mindst to år. Projektet søger stadig forsøgsdeltagere.

Har du lyst til at høre mere eller deltage i forsøget, kontakt da forsøgsansvarlige på e-mail auh.zolarmab@rm.dk eller ring til Osteoporoseklinikken, Medicinsk Endokrinologisk Afdeling, Aarhus Universitetshospital, tlf.: 20899633, telefonen er åben: mandag-fredag 12.30-15.30.

Osteoporoseforeningens Patient-til-patient telefon Hver tirsdag formiddag tilbyder to af foreningens mangeårige medlemmer at give deres viden om sygdommen videre til medlemmer, der har knogleskørhed, og som gerne vil tale med ligestillede om sygdommen. Telefonen er åben hver tirsdag kl. 10.00-11.30.

Nr. 1 2017 Knogleskør

7

Folkesygdomme går hånd i hånd Har man diabetes, har man øget risiko for at få knogleskørhed. Det er et faktum, som 62-årige Jørn Ullits har måttet sande på egen krop. Efter 13 år med type 1-diabetes fik han for tre år siden konstateret knogleskørhed.

• Portræt af Jørn Ullits

Jørn Ullits havde allerede levet med diabetes i 13 år, da han for tre år siden fik stillet diagnosen knogleskørhed.

Foto: Privat.

”Jeg er god til at søge informationer, og derfor kom det ikke bag på mig, at jeg havde knogleskørhed.” Det fortæller 62-årige Jørn Ullits fra Randers, der siden han fik konstateret type 1-diabetes for omkring 15 år siden har indhentet stor viden om sin diagnose via internettet, og i den forbindelse tidligt blev opmærksom på, at man som diabetes-patient har øget risiko for at få knogleskørhed. ”Min mor havde også knogleskørhed, hun brækkede af samme

8

Knogleskør Nr. 1 2017

grund begge lårben på skift og kom aldrig til at gå igen. Derfor var jeg særligt interesseret i at læse om knogleskørhed, også før jeg selv havde fået stillet diagnosen. Knogleskørhed kan jo gå i arv, og jeg vidste, at jeg med to risikofaktorer havde stor risiko for at få sygdommen selv”, fortsætter han.

Randers Sygehus: ”Jeg spurgte for seks år siden lægerne, om jeg ikke også burde blive undersøgt for knogleskørhed, men det var ikke nødvendigt, svarede de, for det ville man kunne se ud af de blodprøver, som jeg fik taget hver tredje måned. Det syntes jeg lød betryggende, for det lod jo så til, at de holdt øje med mig.”

Ikke overrasket

Det blev dog ikke lægerne på Randers Sygehus, som endte med at stille diagnosen. Det gjorde Jørns praktiserende læge i forbindelse med en konsultation i

Jørn var dog på forkant med de læger, som stod for den kvartalsvise kontrol af hans diabetes på endokrinologisk afdeling på

Knogleskørhed kan jo gå i arv, og jeg vidste, at jeg med to risikofaktorer havde stor risiko for at få sygdommen selv

anden anledning for et par år siden. Lægen bemærkede, at Jørn var faldet lidt sammen over skuldrene, og at det kunne være tegn på sammenfald i ryggen. Hun henviste derfor Jørn til røntgenundersøgelse og DXA-skanning, og det viste sig ganske rigtigt, at Jørn havde knogleskørhed endda i svær grad – og to brud på den nederste del af rygsøjlen.

I begyndelsen blev han behandlet med ugetabletter, men da han ikke kunne tåle dem, skiftede lægen medicinen ud til fordel for en årlig indsprøjtning med Aclasta. ”Hverken diagnosen eller bruddene på rygsøjlen kom som en overraskelse for mig. Jeg havde over længere tid haft mistanke om, at der var noget galt, for i de senere år har jeg mærket en ømhed i ryg og hofte, som jeg aldrig har haft før. Den viser sig især, hvis jeg sidder eller ligger ned i længere tid, eller hvis jeg står foroverbøjet over noget. Så skal jeg op og strække ud og gå lidt rundt for at sætte det hele lidt på plads.

Det hjælper, men det betyder jo så også, at jeg ikke er ligeså effektiv som tidligere, når jeg udfører mit arbejde”, fastslår han.

Tager det hele lidt fra oven

Jørn har i mange år haft akvarier og akvarieplanter som hobby, og i 2009 besluttede han sig for at

starte sin egen forretning med salg af akvariegødning over nettet. Det kræver bl.a. håndtering af 25 kilo store sække og påfyldning af flasker i foroverbøjet stilling. ”Tidligere kunne jeg blive ved med at fylde flasker i timevis, men det går ikke i dag, og når der skal slæbes rundt med de store sække, er jeg nødt til at bede min søn om hjælp. Så min ryg sætter store begrænsninger for mit arbejde”, siger Jørn, der også på andre områder i hverdagen er udfordret af sit helbred. ”Jeg er diagnosticeret med en hel cocktail af forskellige sygdomme.

Diabetes og knogleskørhed er bare to af dem, så sygdom fylder en del i mit liv. Jeg er fx blevet dårligere gående – måske på grund af min diabetes – og jeg er også lidt bekymret for mit blodsukker, som jeg – selvom jeg tager min insulin, som jeg skal - har oplevet kan falde så lynhurtigt, at jeg besvimer uden varsel. Det gør, at jeg ikke kommer så meget ud og omkring, som jeg gerne ville.

Men jeg er heldigvis skruet sådan sammen, at jeg er god til at tage det hele lidt fra oven, og få det bedste ud af det, som jeg alligevel ikke kan gøre så meget ved. Jeg kommer måske ikke så meget ud, men jeg har en stor kontaktflade

via internettet, hvor jeg er med i adskillige grupper og chatfora, og jeg kan trække på min søn, hvis jeg har behov for hjælp i forretningen. Jeg håber, at han har lyst til at overtage den en dag. Så kan det blive mig, der hjælper til hos ham. Det ville jeg være glad for.”

Diabetes øger risiko for knogleskørhed Mere end 300.000 danskere er diagnosticeret med diabetes – heraf omkring 80 % med type 2-diabetes. Inden for de senere år har der fra forskerside været øget opmærksomhed på relationen mellem diabetes og knogleskørhed, og et dansk studie publiceret i Ugeskrift for Læger i november 2015 dokumenterer, at diabetes giver øget risiko for brud. Mennesker med type 1-diabetes har fx 6,9 gange større risiko for hoftebrud, og har man type 2-diabetes, har man 1,4 gange øget risiko for hoftebrud i forhold til personer, som ikke har diabetes.

Nr. 1 2017 Knogleskør

9

Lang, sej kamp Selv med gode argumenter og udsigt til besparelser kan der være lang vej til et øget fokus på knogleskørhed i sundhedsvæsenet.

Ifølge professor i sundhedsøkonomi og –politik Kjeld Møller Pedersen er der flere forklaringer på offentlighedens beskedne interesse for knogleskørhed. Foto: Privat.

Selvom det er 15 år siden, at knogleskørhed officielt blev klassificeret som folkesygdom, kan det udefra betragtet undre, at man fra politikerside stadig ikke er mere interesseret i at skubbe på, så der kan blive gjort en større indsats for at opspore og behandle sygdommen. Øget opsporing og flere mennesker i rette behandling vil resultere i færre brud og dermed færre følgeomkostninger. Samtidig vil tusinder kunne bevare eller forbedre deres livskvalitet.

Flere forklaringer

Professor i sundhedsøkonomi og –politik Kjeld Møller Pedersen fra Syddansk Universitet er dog ikke overrasket: ”Der er flere forklaringer på den beskedne interesse. Sygdomme, som er politisk opprioriterede, er typisk forbundet med truslen om død – som fx kræft eller hjerte-kar-sygdomme, hvorimod en primært funktionsnedsættende sygdom som knogleskørhed vil have sværere ved at træde frem

10 Knogleskør Nr. 1 2017

i rampelyset. Derudover spiller alder også ind. Uanset, at knogleskørhed også kan ramme yngre, ser mange sygdommen som noget forventeligt, der nærmest automatisk vil komme med alderen.

Endelig er forskningen på området for intet at regne i forhold til forskningen i fx kræft, diabetes og hjerte-kar-sygdomme. De forhold tilsammen gør opmærksomheden fra medier, befolkning og politikere – relativt lille.”

Sygdomme, som er politisk opprioriterede, er typisk forbundet med truslen om død Begrænset sygdomsbyrde

Sygdommens økonomiske belastning af samfundet spiller også ind

på interessen, og knogleskørhed fylder ikke meget, når man ser på den samlede opgørelse over sygdomsbyrden. Det skyldes ifølge Kjeld Møller Pedersen, at de, der får diagnosticeret knogleskørhed, som regel har nået pensionsalderen, og den samfundsmæssigt tabte arbejdsfortjeneste derfor er minimal. ”Sundhedsstyrelsen rangordner den samfundsbyrde, som er forbundet med forskellige diagnoser. Men samfundsbyrden kan opgøres på forskellige måder. Hvis jeg falder og brækker benet, er hoveddiagnosen da et knoglebrud eller er det knogleskørhed??

Der ikke tvivl om, at der er behov for mere forskning i årsag-virkningssammenhænge, så opgørelsen af samfundsbyrden forbundet med de enkelte sygdomme bliver mere præcis. Det gælder for knogleskørhed og for så vidt også for en lang række andre sygdomme. Men vejen dertil vil være lang og sej”, fastslår Kjeld Møller Pedersen.

Patienter skal behandles

individuelt Det er nødvendigt med flere individuelle hensyn, hvis patienter med knogleskørhed som helhed skal have større glæde af deres behandling.

Ifølge cand. scient. og ph.d. Louise Hansen kan der med forbedret opsporing og mere individuel behandling af patienterne spares op mod halvdelen af de 11,6 mia. kroner, som knogleskørhed koster om året. Foto: Privat.

I dag gives medicin mod knogleskørhed typisk ud fra en onesize-tankegang - samme dosis og samme medicin mod samme (grad af) sygdom. I praksis betyder det, at de allerfleste får tilbudt Alendronat som førstevalg.

Det er en effektiv og billig form for medicin, hvis eneste ulempe er, at den skal tages enten dagligt eller ugentligt.

God compliance er afgørende, hvis en behandling skal virke.

Det indebærer, at man tager sin medicin som foreskrevet - både hvad angår hyppighed og dosis.

Når det gælder knogleskørhed er der imidlertid store grupper af patienter, som ikke har god compliance. Det skyldes formentlig, at man ikke mærker noget til sygdommen i sig selv, og dermed heller ikke mærker, at medicinen virker.

Individuelle hensyn nødvendige

”Danmark kan potentielt spare op mod halvdelen af de 11,6 mia. kr., som behandling og følgevirk-

ninger af knogleskørhed koster om året (2011-tal; red.). Det forudsætter dels en forbedret opsporing af sygdommen, dels at de, der kommer i behandling, rent faktisk følger behandlingen”, fortæller cand. scient. og ph.d. med speciale i sundhedsøkonomi, Louise Hansen, fra Dansk Center for Forbedringer i Sundhedsvæsen ved Aalborg Universitet.

God compliance er afgørende, hvis en behandling skal virke Ifølge Louise Hansen bør praktiserende læger i højere grad vurdere den enkelte patients personlige forudsætninger, før der tages stilling til medicinsk behandling. ”Hvis alle patienter skal hjælpes til at opretholde eller forbedre

deres livskvalitet, kan en god behandling forudsætte, at lægen afviger fra førstevalgsmedicinen til fordel for fx halv- eller helårige injektioner, som ikke kræver så meget af patienten. Det er dyrere i første omgang men kan spare penge på den lange bane, fordi patienten vil være velbehandlet og dermed minimerer risikoen for brud.”

En højere grad af individuel vurdering bør også omfatte tilrettelæggelse af patientforløb og valg af behandlingsinstans, fastslår Louise Hansen: ”Jeg tror, at nogle patientgrupper, som på grund af svær knogleskørhed eller komplikationer henvises til behandling hos speciallæger på sygehusene, kan have glæde af en sideløbende konsekvent opfølgning hos deres praktiserende læge, som de kender bedre og geografisk ofte er tættere på. Alle skal ikke tilbydes samme forløb. Det handler om at skabe de bedst mulige forudsætninger for den rigtige behandling til den enkelte patient.”

Nr. 1 2017 Knogleskør 11

”Du er lige startet på en ny tilskudsrunde” ”Man skal selv betale de første kr. 950,-, før man begynder at få tilskud”

Medicintilskud

”Det er ikke alle lægemidler der har tilskud”

– Ved du hvordan det fungerer?

”Det er lægen der bestemmer om du skal have tilskud, og det har de ikke givet dig” ”Jeg plejer da altid at få tilskud” ”Det er ikke til at hitte ud af det her med tilskud”

• Af apoteker Lars F. Nørgaard, Grenaa Apotek.

Ingen tvivl om at det kan være svært for kunderne at hitte rede i de nye regler om tilskud til medicin.

På apoteket kan vi også få lidt sved på panden. Men du kan altid stole på, at vi er helt hjemme i hvordan tilskudssystemet er skruet sammen.

Hvilke lægemidler der får tilskud ændres løbende, og har primært til formål at sikre en bedre behandling af patienterne. Det er Sundhedsstyrelsen, som efter vejledning fra Medicintilskudsnævnet*, fastlægger hvilke tilskud der skal gives til hvilke lægemidler. I denne proces inddrages der

overvejelser om effekt, pris, bivirkninger og misbrugsproblematikker. Der er derfor gode grunde til, at lægemidlers tilskudsstatus revurderes, vel vidende at det giver udfordringer for både læger, apoteker og patienter, når en del af ændringerne medfører, at patienterne skal skifte behandling.

Generelle tilskud til medicin

Individuelle tilskud til medicin

Til lægemidler der har generelt tilskud, får patienten automatisk tilskud efter de gældende medicintilskudsgrænser, når patienten køber medicinen på recept på apoteket.

Der findes tre former for generelle tilskud:

Individuelt tilskud bliver bevilget personligt. Det er lægen, der vurderer patientens behov og søger Sundhedsstyrelsen om individuelt medicintilskud.

Alment tilskud til receptpligtige lægemidler Alle borgere får tilskud til medicinen fra regionerne.

Tilskuddet bliver automatisk trukket fra lægemidlets pris ved ekspeditionen på apoteket.

Eksempler: metformin, simvastatin og losartan.

Enkelttilskud: I særlige tilfælde kan man få tilskud til et lægemiddel, der ikke har generelt tilskud. Lægen skal sende en ansøgning til Sundhedsstyrelsen og begrunde, hvorfor man bør behandles med det pågældende lægemiddel. Der er vejledende kriterier for at opnå enkelttilskud til flere lægemiddelgrupper.

Eksempler: gabapentin (både klausuleret og enkelttilskud) og donepezil (Aricept).

Klausuleret tilskud til receptpligtige lægemidler Her gives kun tilskud til medicinen i visse tilfælde.

Tilskuddet kan fx være betinget af, at medicinen er ordineret til helt bestemte sygdomme. I andre tilfælde gives der ikke tilskud, medmindre man har en enkelttilskudsbevilling. Hvis lægen vurderer, at patienten er berettiget til at få tilskud til et lægemiddel med klausuleret tilskud, skal lægen skrive ’tilskud’ på recepten.

Eksempler: alendronat (Fosamax), liraglutid (Victoza), rosuvastatin (Crestor) og gabapentin (både klausuleret og enkelttilskud).

Klausuleret tilskud til håndkøbslægemidler Kun tilskud, hvis lægemidlet udleveres efter recept til personer, der er omfattet af klausulen og fx lider af nogle bestemte sygdomme. Ellers gives der ikke tilskud til håndkøbslægemidler. Hvis lægen vurderer, at patienten er berettiget til at få tilskud til et lægemiddel med klausuleret tilskud, skal der stå ’tilskud’ på recepten.

Eksempler: kaleorid og hjertemagnyl.

12 Knogleskør Nr. 1 2017

Der er fire former for individuelle medicintilskud:

Forhøjet tilskud: Lægen kan søge om forhøjet tilskud, hvis man er nødt til at bruge et dyrere, synonymt lægemiddel, selvom der findes et billigere alternativ. Det kan fx være, at man er allergisk over for tilsætningsstoffer i det billigere lægemiddel.

Kronikertilskud: Lægen kan søge om kronikertilskud, hvis det ser ud til, at de samlede årlige udgifter til tilskudsberettiget medicin vil overstige et vist beløb.

I 2017 er grænsen 18.331 kr. for personer over 18 år, og 22.541 kr. for personer under 18 år. I begge tilfælde svarer det til en egenbetaling på medicin på 3.955 kr. på et år.

Terminaltilskud: Døende personer, som vælger at tilbringe den sidste tid i eget hjem eller på hospice, kan få dækket udgifterne til lægeordineret medicin.

Lægen eller sygehuset skal søge om en terminalbevilling.

Årlig udgift pr. person til tilskudsberettigede lægemidler før tilskud er trukket fra

Tilskud til personer over 18 år

Tilskud til personer under 18 år

0 - 950 kr.

0%

60%

950 - 1.565 kr.

50%

60%

1.565 - 3.390 kr.

75%

75%

Over 3.390 kr.

85%

85%

Personer over 18 år: Over 18.331 kr. (egenbetaling= 3.955 kr.)

100%

Personer under 18 år: Over 22.541 kr. (egenbetaling= 3.955 kr.)

100%

Sociale tilskud til medicin Ud over de nævnte tilskud, som ydes af regionerne, kan kommunen i visse tilfælde give tilskud til medicinudgifter. Disse tilskud kaldes sociale tilskud, og bevilges i henhold til pensionsloven, lov om aktiv socialpolitik eller lov om social service.

(Kilde: Nyhedsbrev nr. 28, Maj 2015, Region Syddanmark)

Hvad er en CTR-saldo?

CTR står for CentraleTilskudsRegister og er en online forbindelse, som apoteket har til en centralt placeret server. Alle danskere har deres egen personlige saldo. Saldo-opgørelsen sættes i gang første gang man køber medicin og løber herefter i et år. Hvis man, når der er gået et år først henter medicin en måned senere, bliver dette den nye dato. Den forskubbes derfor normalt hele tiden.

Hvert år i januar fastsætter Sundhedsstyrelsen nye tilskudsgrænser. Se grænserne for 2017 i skemaet til venstre.

I sjældne tilfælde kan det ske at apoteket ikke kan få en online-forbindelse til CTR saldoen, hvorfor der beregnes en ”forkert” pris på lægemidlet. Næste gang man henter medicin og der er online-forbindelse, sker der en efterberegning, hvor man enten skal have penge tilbage eller betale lidt ekstra. Det svarer lidt til at få penge tilbage i skat eller betale ekstra – her sker det bare fra dag til dag.

Tilskud til behandling af osteporose Langt de fleste kunder vi ser på apoteket er sat i behandling med ugetabletten Fosamax (alendronat). Dette præparat har Sundhedsstyrelsen fastsat til at have klausuleret tilskud. Det vil med andre ord sige, at lægen skal anføre på recepten om patienten skal have tilskud til præparatet eller ej, ud fra de kriterier som Sundhedsstyrelsen har sat op. Her er det vigtigt at forstå, at hverken apoteket eller kunden kan vurdere dette.

I det følgende listes andre præparater i behandlingen op, og hvilken type tilskud de har: Prolia (Denosumab), her kan lægen på patientens vegne søge om enkelttilskud, ud fra fastsatte kriterier.

Aclasta (infusionsvæske), her kan lægen på patientens vegne søge om enkelttilskud, ud fra fastsatte kriterier.

PTH og Teriparattid, her gælder det samme at lægen på patientens vegne kan søge om enkelttilskud, ud fra fastsatte kriterier.

Medicintilskudsnævnet Nævnets opgave er: • At rådgive Sundheds styrelsen i sager om ansøg ning om generelt tilskud til medicin.

• At rådgive Sundheds styrelsen om individuelle tilskud til medicin (enkelt tilskud, forhøjet tilskud, kroniker tilskud og termi nal tilskud).

• At rådgive om generelt tilskud ved periodiske og ad hoc revurderinger af status for tilskud til medicin.

Nr. 1 2017 Knogleskør 13

Osteoporoseforeningen fejrer

25 års jubilæum i år

– det markerer vi under den samlede overskrift

Mange har knoklet for knoglerne i årenes løb – både lokalt og på landsplan – og vi har heldigvis oplevet gode fremskridt, når det gælder kendskab til sygdommen og dens alvorlige konsekvenser. I 2002 nåede vi en vigtig milepæl, da knogleskørhed blev klassificeret som en af landets otte ”Folkesygdomme” på linje med bl.a. kræft, sukkersyge og hjerte-kar-sygdommme.

Store forskelle i behandlingen

Svaret er en national handlingsplan

Du kan gøre en positiv forskel

Vi ved, at flere end 550.000 danskere går rundt med knogleskørhed. Desværre er det stadig langt over halvdelen, der har sygdommen uden at være klar over det.

Og uden at kunne tage hensyn til det, fordi de aldrig er blevet diagnosticeret.

Vi vil kæmpe for, at knogleskørhed får en national handlingsplan. Det vil nemlig betyde, at alle får samme behandlingstilbud og samme muligheder – uanset hvor i landet, man bor. Med en national handlingsplan vil læger i alle regioner blive klædt på med samme gode viden, så sygdommen i langt højere grad vil blive opdaget, forebygget og behandlet.

Senere på året afleveres alle underskrifter til politikerne på Christiansborg. Og naturligvis er antallet af underskrifter afgørende for politikernes reaktion.

En national handlingsplan skal vedtages i Folketinget, og for at råbe politikerne op starter vi en landsdækkende underskriftsindsamling. Vi vil gøre det til et folkekrav, at der vedtages en national handlingsplan for knogleskørhed.

Underskriften gives ved at udfylde et skema med navn, by og email på www.kæmpforknoglerne.dk

Samtidig er der stor forskel på, hvordan knogleskørhed forebygges og behandles rundt i landet.

Fra region til region. Det vil vi gerne bruge jubilæumsåret til at lave om på.

Gør en forskel allerede i dag

Hjælp os med at få knogleskørhed på den politiske dagsorden, så vi kan få en national handlingsplan.

Det eneste, du skal gøre, er at skrive under på

www.kæmpforknoglerne.dk 14 Knogleskør Nr. 1 2017

Derfor er din indsats af stor betydning for vores succes. Foruden at give din egen underskrift kan du gøre en forskel ved at opfordre familie, venner og andre relationer til at skrive under.

Ulla Steen Knappe, Landsformand

Kom med til jubilæum i Musikhuset Aarhus Medlemmer og pårørende kan få en festlig oplevelse, når Osteoporoseforeningen fejrer sin 25 års fødselsdag med et jubilæumsarrangement

Dagens program: • H.K.H Prinsesse Benedikte holder åbningstalen og er gæst under arrangementet.

• Konferencier: Kapelmester og dirigent Frans Rasmussen.

• Herning Kirkes Drengekor • ”Underwear” – Ballet v/ solodanserinde Susanne Grinder og solist Alexander Stæger, Den Kongelige Ballet. Koreografi: Sebastian Kloborg.

• Koncertpianist Katrine Gislinge • Festmiddag: 3 retters gourmet-menu med vin.

• Sidste nyt om osteoporose: Professor, overlæge Bente Langdahl, Aarhus Universitetshospital.

Jeg har været ambassadør for Osteoporoseforeningen siden 2009 og deltager aktivt i jubilæumskampagnen ”kæmp for knoglerne”.

Søndag den 7. maj 2017 12.30 – ca. 17.00 i Musikhuset Aarhus JUBILÆUMSPRIS 250 KR. Der er plads til 350 personer.

Billetterne sælges efter førsttil-mølle princippet.

SÅDAN FÅR DU BILLET: Indbetal 250 kr. pr. deltager til Danske Bank, reg.nr. 1551 kontonr. 12081650.

Skriv navn(e) og postadresse eller email-adresse.

Vi sender billet/bekræftelse på deltagelse senest 14 dage efter din betaling er registreret.

Jeg skriver under – gør du?

Med den viden, jeg har fået om knogleskørhed og den invaliderende virkning af knogletab, falder det mig helt naturligt at ønske en national handlingsplan for sygdommen. Derfor skriver jeg under – og samtidig vil jeg gøre alt, hvad jeg kan, for at få andre til at skive under.

Det er min drøm, at alle, der har lyst til at danse eller aktivere sig selv på andre måder, ikke skal bremses af dårlige knogler. Danmark danser i forvejen for lidt. Så lad os sammen sikre en effektiv indsats for at opdage knogletab – og sætte ind med forebyggelse og behandling i tide.

Jeg håber, at du også vil skrive under – og starte en kædedans, som bringer budskabet videre i din omgangskreds.

Med venlig hilsen Anne Laxholm Skriv under allerede i dag på www.kæmpforknoglerne.dk

Nr. 1 2017 Knogleskør 15

Kom med i kampen for knoglerne ”Kan jeg holde pause med min medicin – eller klare mig helt uden?

Kan mænd få knogleskørhed? Kan jeg spise og motionere mig rask?

Vil mine børn også få knogleskørhed? Hvorfor er T-score vigtig?

Hvilke tilskud bør jeg tage?” Spørgsmålene er mange.

Få svarene på et af de mange lægefaglige jubilæumsmøder i 2017 og bliv klogere på knogleskørhed.

Lægefaglig viden

Osteoporoseforeningens møder nyder stor popularitet, og deltagerne sætter ikke mindst stor pris på den store og meget konkrete lægefaglige viden, som de tager med sig hjem.

Det viser en undersøgelse fra 2016 blandt 1.300 stormødedeltagere, der samtidig har foreslået en række emner, de især gerne vil høre om på foreningens møder.

16 Knogleskør Nr. 1 2017

Ekstra spørgetid

De mange forslag danner udgangspunkt for indholdet af Osteoporoseforeningens jubilæumsmøder i 2017, hvor vi har tilrettelagt et rekordstort antal møder med deltagelse af nogle af landets mest erfarne osteoporoseeksperter. Hvert jubilæumsmøde har en varighed på 2,5 time, hvoraf de tre kvarter er reserveret til besvarelse af spørgsmål fra deltagerne. De 2,5 timer

inkluderer to kvarters pause med et let traktement.

Tilmelding og pris

På hjemmeside og i Aktivitetskalenderen under de enkelte afdelinger kan du læse mere om jubilæumsmøderne og tilmelding.

Prisen for medlemmer er 50 kr.

Prisen for ikke-medlemmer kan ses under de enkelte arrangementer. Du og dine pårørende skal være hjertelig velkommen.

Deltag på Osteoporoseforeningens

jubilæumsmøder,

og bliv klogere på spørgsmål om fx: Risikofaktorer, arvelighed, mænd og knogleskørhed, T-score, medicin og medicinpause, bivirkninger, smertebehandling, nye behandlingsformer og alternativ behandling, kosttilskud samt nyt fra forskningen i knogleskørhed.

MARTS

MARTS

8. ONSDAG - HØJE TAASTRUP V/ Overlæge Lars Hyldstrup, Hvidovre Hospital.

28. TIRSDAG - SKANDERBORG V/ Overlæge Pernille Hermann, Odense Universitetshospital.

Kl. 18.00 – ca. 20.00 Medborgerhuset Lipperts - Store sal, Køgevej 70, 2630 Taastrup.

13. MANDAG - LEMVIG V/ Medstifter af Osteoporoseforeningen, professor Peder Charles, tidligere ansat på Aarhus Universitetshospital.

Kl. 17.00 – ca. 19.30 Kirkehuset, Torvet 10, 7620 Lemvig.

13. MANDAG - HELSINGE V/ Overlæge Lars Hyldstrup, Hvidovre Hospital.

Kl. 19.00 – ca. 21.30 Gribskov Gymnasium - Kultursalen, Østergade 52, 3200 Helsinge.

21. TIRSDAG- HERLEV V/ Overlæge Pia Eiken, Hillerød Sygehus.

Kl. 17.00 – ca. 19.30 Herlev Hospital – Det store auditorium, Herlev Ringvej 75, 2730 Herlev.

23. TORSDAG - NÆSTVED V/ Medstifter af Osteoporoseforeningen, professor Peder Charles, tidligere ansat på Aarhus Universitetshospital.

Kl. 17.00 – ca. 20.00 Næstved Sygehus, Herlufvænge 14 b, 4700 Næstved.

22. ONSDAG - AARHUS V/Læge Tanja Sikjær & klinisk diætist Anne Ravn, Aarhus Universitet.

Kl. 17.00 - ca. 20.00 Aarhus Universitetshospital, Auditorium B, Palle Juul-Jensen Boulevard 99 8200 Aarhus N

Kl. 17.00 – ca. 19.30 Kirkecenter Kirkebakken, Kirkebakken 4, 8660 Skanderborg.

30. TORSDAG - SØNDERBORG V/ Professor Bente Langdahl, Aarhus Universitetshospital.

Kl. 19.00 – ca. 21.30 Cafe Alision, Alision 2, 6400 Sønderborg.

APRIL 26. ONSDAG - BILLUND V/ Professor Lars Rejnmark, Aarhus Universitetshospital Kl. 19.00 - ca. 21.30 Billund Centrets Teatersal, Hans Jensensvej 6, 7190 Billund.

MAJ 2. TIRSDAG - RANDERS V/ Professor Bente Langdahl, Aarhus Universitetshospital.

Kl. 17.30 - ca. 20.00 Kulturhuset, Store sal, Stemannsgade 2, 8900 Randers.

18. TORSDAG - ROSKILDE V/ Overlæge Mette Hitz, Sjællands Universitetshospital.

Kl. 18.00 – ca. 21.00 Roskilde Bibliotek Dronning Margretes Vej 14, 4000 Roskilde.

JUNI 16. FREDAG - RØNNE V/ Overlæge Jens-Erik Beck-Jensen, Hvidovre Hospital.

Kl. 17.00 – ca. 21.00 Bornholms Hospital, Ullasvej 8, 3700 Rønne.

Nr. 1 2017 Knogleskør 17

Flere kræfter til hovedstaden ”Det gælder om at indrette sig, så der er plads til det gode liv. Og så skal vi have fat i den yngre generation.” Det mener bestyrelsesformand Hellen Lund fra Osteoporoseforeningens nye lokalafdeling, der dækker syv kommuner i hovedstadsområdet. mødes og udveksle erfaringer og ideer. Det gælder jo om at indrette sin hverdag, så sygdommen ikke spænder ben for det gode liv”, fortsætter hun.

Bestyrelsen for den nye lokalafdeling blev valgt i forbindelse med den stiftende generalforsamling den 23. november 2016. Fra venstre ses Jette Brøndum, Annette Østerlind, Hellen Lund, Kirsten Kragh, Karin Rasmussen og Osteoporoseforeningens landsformand Ulla Knappe. Foto: Lone Drejet.

Osteoporoseforeningen har pr.

1. januar 2017 styrket organiseringen af det frivillige arbejde i Storkøbenhavn. Det indebærer, at den eksisterende lokalafdeling i det befolkningstunge hovedstadsområde fremover suppleres med en nystiftet lokalafdeling, Hovedstaden Vest, der dækker syv af de 17 kommuner i området.

Den nye lokalafdelings bestyrelse vil med støtte fra landssekretariatet og i samarbejde med den hidtidige afdeling i hovedstaden arbejde for at medlemmernes interesse tilgodeses i endnu højere grad end tidligere og for at tiltrække nye medlemmer til Osteoporoseforeningen.

Hellen Lund fra Albertslund er formand for den nye lokalafde-

18 Knogleskør Nr. 1 2017

lings bestyrelse, der herudover tæller Kirsten Kragh (kasserer og sekretær), Annette Østerlind, Karin Rasmussen og Jette Brøndum.

Masser at tage fat på

”Med stiftelsen af en ekstra lokalafdeling er der skabt basis for flere medlemsarrangementer, bedre udveksling af viden og øget oplysning i de kommuner, vi dækker. Det er en fordel for medlemmerne, og det vil forhåbentlig også medvirke til at skabe mere opmærksomhed om sygdommen i den bredere befolkning”, fortæller Hellen Lund. ”Og der er masser af opgaver at tage fat på. Vi vil fx etablere netværk, hvor medlemmerne kan

Den nye bestyrelse vil desuden arbejde for bedre forebyggelse af knogleskørhed blandt yngre og bidrage til udbredelse af kendskabet til risikofaktorer – fx gennem praktiserende læger, fysioterapeuter og lokale fitnesscentre.

Desuden har lokalafdelingen planlagt fire borgermøder, som skal løbe af stablen i 2017. Tid og sted for møderne annonceres i medlemsbladet og på Osteoporoseforeningens hjemmeside, www.osteoporose-f.dk. Her kan du også få en oversigt over lokalafdelingens øvrige arrangementer.

Osteoporoseforeningens nye lokalafdeling dækker syv kommuner i Storkøbenhavn: Glostrup, Albertslund, Høje-Taastrup, Ishøj, Vallensbæk, Brøndby og Hvidovre.

Er du interesseret i at være med i en netværksgruppe under den nye lokalafdeling, er du velkommen til at kontakte Hellen Lund på telefon 2987 6758 eller via email: hovedstaden2@ osteoporose-f.dk

Godt nytår ønskes du af ® UniKalk

Fås på apoteket og hos Matas

Opgør med myte om knogleskørhed

Magnus Bendtsen (t.v.) og Simon Esrup (t.h.) vil gerne gøre op med myten om, at knogleskørhed kun vedrører ældre kvinder. ”Skal man forebygge, skal der sættes ind langt tidligere”, fortæller de. Foto: Privat.

Knogleskørhed kan forebygges gennem målrettet træning, og det er ikke kun en sygdom, som ældre kvinder bør informeres om.

Hvis man sætter ind i tide, vil man kunne styrke knoglerne i en sådan grad, at knogleskørhed i alt for tidlig alder kan undgås. Det mener stifterne af ”Knoglestærk” Magnus Bendtsen og Simon Esrup. Knoglestærk er et træningskoncept, der specialiserer sig i forebyggelse af knogleskørhed gennem workshops, holdtræning og instruktionsvideoer med målrettet knoglestyrkende træning, der er tilgængelige på Knoglestærks hjemmeside. Inspirationen til at starte Knoglestærk fik kandidaterne i Idræt, Magnus Bendtsen og Simon Esrup under deres studie på Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet. Her var Magnus og Simon en del af forskningsprojektet ”Hårdt og Kort” ledet af lektor Eva Wulff Helge, hvor man undersøgte, hvordan man med træning kan forebygge knogleskørhed hos kvinder omkring overgangsalderen. Resultaterne viste, at træ-

20 Knogleskør Nr. 1 2017

ningen havde en positiv effekt på knoglestyrken hos forsøgsdeltagerne.

Forebyg tidligt

”Når vi er ude med Knoglestærk, oplever vi ofte, at der kun er fokus på kvinder, der allerede har fået konstateret knogleskørhed.

Og det er ærgerligt, fordi vi ved, hvor lidt det kræver at forebygge knogleskørhed, hvis man sætter ind i tide,” forklarer Magnus og peger på, at de netop gerne vil gøre op med myten om, at knogleskørhed kun er noget, som ældre kvinder bør bekymre sig om.

Simon bakker ham op. ”Opfattelsen blandt mange er, at knogleskørhed er en sygdom man først skal bekymre sig om som ældre – og særligt, hvis man er kvinde over 60 år - men skal man forebygge, skal der sættes ind langt tidligere. Træningskonceptet er ikke raketvidenskab,

men det virker, og vi ønsker at sprede budskabet og drømmer om en fremtid, hvor vi kan være med til at mindske antallet af mennesker, der får knogleskørhed.”

Tre fokusområder

Knoglestærks træningsprogrammer har tre fokusområder: At styrke knoglerne, at styrke musklerne og at forbedre balanceevnen. Knoglerne styrkes gennem specifikke hoppe- og styrkeøvelser, som sætter gang i knoglernes celleaktivitet. På www.knoglestærk.dk findes både træning målrettet dem, som vil forebygge knogleskørhed, og dem, som allerede har fået stillet diagnosen.

Magnus og Simon slår dog afslutningsvis fast, at alle, der ønsker at styrke deres krop, kan have gavn af Knoglestærks særligt tilrettelagte træningsprogrammer.

Simon Esrup og Magnus Bendtsen deltog som studerende i forskningsprojektet ”Hårdt og Kort”, og gennem konceptet ”Knoglestærk” har de nu med stor kompetence formået at få forskningsresultaterne ud at virke i praksis Forskningsleder Eva Wulff Helge, Institut for Idræt og Ernæring, Københavns Universitet.

Fem hurtige træningsfakta • Vægtbærende fysisk aktivitet (som fx løb, boldspil, ketcherspil) styrker knoglerne gennem stød fra underlaget.

• Styrketræning er en god og sikker måde at styrke knoglerne på, hvis man allerede har knogleskørhed.

• Knogletræning virker bedst i korte, men intensive træningspas. Det anbefales at træne 2-3 gange ugentligt á 20 minutter.

• Knogletræning er primært henvendt til forebyggelse, men har man allerede knogleskørhed, kan man mindske forværring af sygdommen ved at træne.

• Tager man trapperne i stedet for elevatoren, er man med til at styrke knoglerne og forebygge knogleskørhed. Lidt træning er bedre end ingen træning. Ønsker du at vide mere om Knoglestærk eller at gøre brug af videotræningskoncepten, kan du søge oplysninger på www.knoglestærk.dk eller på Knoglestærks Facebookside.

Nr. 1 2017 Knogleskør 21

• Af idrætslærer og faglig redaktør Vibeke Pilmark, Danske Fysioterapeuter.

Kan du

STÅ PÅ ET BEN

I gennemsnit kan mennesker holde balancen på et ben i 33,4 sekunder.

Hvad kan du?

Hver fjerde voksne over 65 år falder og fald fører ofte til brud og indlæggelser. Det kan være mange grunde til, at mennesker lider af dårlig balance. Det kan for eksempel skyldes svimmelhed på grund af sygdom eller forkert medicin, svækket syn og hørelse, manglende følelse i fødderne mv. Men dårlig balance kan også skyldes dårlig fysisk form og manglende vedligeholdelse af styrke i benene og nedsat reaktionsevne.

En god balance er vigtig og har betydning for, hvordan og hvor meget vi bevæger os. En dårlig balance viser sig ikke kun, når vi går, men for eksempel også når vi skal lægge kræfter i armene.

Flere ældre end yngre mennesker falder og mennesker med et lavt fysisk aktivitetsniveau på grund af kroniske lidelser i led og knogle er i større risiko for at falde end andre. Det er derfor en god ide hele livet igennem og også når man er ramt af kronisk sygdom, at sørge for at vedligeholde og forbedre balancen.

22 Knogleskør Nr. 1 2017

I november 2016 gik hjemmesiden oneleg.physio i luften. En gruppe irske fysioterapeuter fik den ide at opfordre alle, der havde lyst til det, til at teste sin egen balance. Det fremgår af hjemmesiden, at de fleste kan holde balancen på et ben i 33,4 sekunder. For at forbedre balancen kan man begynde at træne.

På onleleg.physio er der 12 forskellige et-bensbalanceøvelser med stigende sværhedsgrad.

Fald ikke under træningen

Pas på uden at passe på. Det er det noget ulogiske råd, når du skal træne balancen med knogleskørhed. Balancen bliver kun bedre, hvis den bliver udfordret – men udfordringen skal ikke være så stor, at du falder under træningen.

Mit råd er at træne et sted, hvor du ubesværet kan gribe fat i et bord eller støtte dig til væg eller rækværk. Har du en meget usikker balance, kan du stå i et hjørne i stuen, så du har to vægge, du evt. kan støtte dig til. Begynd

med den lette øvelse, hvor du står på bare tæer på et ben med krydsede arme foran brystkassen. Husk at prøve på både højre og venstre ben.

Er denne øvelse for svær, kan du støtte let med en finger, hånd på væg eller bord og se om du kan give slip nogle sekunder. Træn hver dag og øv dig langsomt på at stå uden støtte. Når du føler dig helt sikker, kan du gå videre til næste øvelse. På hjemmesiden foreslår de, at man spiller bold.

Men du kan også træne andre aktiviteter: skrælle kartofler på et ben, børste tænder eller tale i telefon.

Gør det sværere og sværere

Følg forslag til sværere øvelser på hjemmesiden og lav gerne dine egne variationer. Brug 5-10 minutter hver dag på at træne balancen. Du kan altid kombinere træningen med almindelige daglige gøremål. Når det først er blevet en rutine at børste tænder på et ben, vil du slet ikke lægge mærke til, at du træner.

Se eksempler på øvelser på oneleg.physio

I 33 SEKUNDER?

Med en bedre stående balance er du parat til at udfordre dig selv, når du er ude at gå. Husk også her, at du ikke skal falde, når du træner, men udfordre dig selv.

Brug gerne hjælpemiddel, hvis du er usikker. Prøv for eksempel at gå, mens du tæller baglæns fra hundrede uden at sætte ganghastigheden ned. Drej hovedet fra side til side mens du går, eller gå i skoven og brug naturen til at udfordre din balance.

Balancetræningen udenfor skal selvfølgelig tilpasses vejret. Træningen må flyttes indenfor, hvis det har sneet eller er isglat på for-

tovene. Brug for eksempel vinteren til at blive stærkere i benene.

Den lokale fysioterapeut kan vise dig øvelser. Træner du i forvejen i fitnesscenteret eller går til gymnastik, kan du gøre ekstra meget ud af at træne benene.

Og sidst men ikke mindst: husk reflekser på tøjet, og at du kan købe snekæder til dine sko i velassorterede sportsforretninger og hos Gigtforeningen.

God fornøjelse med træningen!

Nr. 1 2017 Knogleskør 23

+ EXTRA D3 vitamin

Effektiv styrkelse af dine knogler Calcium-Citrat-Malat styrker effektivt dine knogler, og har op til 35%* bedre biotilgængelighed end Calcium-Carbonat.

Ikke betinget af tilstedeværelse af mavesyre Ingen kendte bivirkninger Ingen stive fingre og led Nedbryder ikke jern fra fødekæden

Anbefales af førende specialister.

Fås på førende apoteker samt helsekostforretninger eller via www.camette.dk

Markedsføres af: Camette A/S, Lillebæltsvej 47, 6715 Esbjerg N Telefon: 75 47 05 55 E-mail: camette@camette

*Kilde: Smith KT,Heaney RP, Flora L, Hinders SM. Calcium absorption from calcium citrate-malate. CalcifTiss Int. 1987; 41-3512

Calcium Ultra Forte

150.000 kr. til tre unge osteoporose-forskere I anledning af den danske og internationale osteoporosedag den 20. oktober 2016 har Osteoporoseforeningen uddelt tre forskningslegater á 50.000 kr.

Blandt 14 ansøgere har foreningens forskningsudvalg indstillet tre yngre forskere, som landsbestyrelsen efterfølgende har godkendt.

De tre legatmodtagere er fysioterapeut og ph.d.-studerende Pernille Ravn Jakobsen fra Odense Universitetshospital, læge og ph.d.-studerende Anne-Luise Thorsteinsson fra Nordsjællands Hospital og forskningsårsstuderende Rasmus Espersen fra Aarhus Universitetshospital.

kr. 50.000 Pernille Ravn Jakobsen

Fysioterapeut, ph.d.-studerende

kr. 50.000 Rasmus Espersen

Forskningsårsstuderende

kr. 50.000 Anne-Luise Thorsteinsson

Forskningsmidlerne gives til rekruttering af praktiserende læger i en pilotfase, hvor en mobil sundhedsteknologi til nydiagnosticerede kvinder med osteoporose skal testes.

Forskningsmidlerne gives til en klinisk undersøgelse af, om bypass-opererede type 2 diabetikere har et dårligere knoglehelbred end ikke-bypassopererede type 2 diabetikere.

Forskningsmidlerne gives til afdækning af omfanget af PTH-behandling hos danske osteoporosepatienter siden 2003 og en klarlæggelse af patienternes komplians til PTH-behandlingen.

Læge, ph.d.-studerende

Landsformand Ulla Knappe sender en stor tak til foreningens medlemmer, da pengene til forskningslegaterne primært kommer fra medlemskontingenter.

Osteoporoseforeningens lægetelefon Telefonen er åben for foreningens medlemmer hver torsdag kl. 16.00-18.00.

Ved telefonen sidder overlæge Henrik M. Jensen, overlæge Torben Harsløf, læge Tanja Sikjær og læge Jakob Præst Holm.

Nr. 1 2017 Knogleskør 25

Lægebrevkassen Skriv til lægebrevkassen hvis du har spørgsmål om knogleskørhed, medicin, kost eller motion

Pia Eiken, overlæge, Ph.D. Hillerød Sygehus (t.v.)

Ditte Beck Jepsen, læge, PhD-stud., Odense Universitetshospital (t.h.)

Til Lægebrevkassen

Jeg er i behandling med Prolia og har fået det i 3½ år. Mit problem er, at et implantat i venstre underkæbe muligvis skal fjernes. Jeg har tre implantater med fire kroner på.

Min tandlæge mener, at det skal foregå på sygehuset, selvom der er en tand-kirurg fra Århus tilknyttet tandlægeklinikken, og det er ham, der for mange år siden satte mine implantater i.

Hvad er Lægebrevkassens mening? Min næste Prolia injektion skal ske først i oktober (2016).

Skal jeg udsætte den, eller har det nogen betydning for min tandsituation.

På forhånd tak for et svar.

Svar:

Indgrebet skal foregå ved egen tandlæge.

Det lader til, at du selv kan planlægge, hvornår du skal have fjernet implantatet. Jeg vil foreslå, at der ikke holdes pause med Prolia, og at udtrækningen sker 6-8 uger før næste Prolia injektion. Man skal være helt sikker på, at kæben er fuldstændig helet før næste Prolia injektion.

Venlig hilsen Pia Eiken, overlæge

26 Knogleskør Nr. 1 2017

Til Lægebrevkassen

Jeg har netop fået konstateret osteoporose i hoften i den sidste knoglescanning: T-score -2,7, mens lændemålingen total siger: T-score -1,9. Målingen er foretaget i Luxembourg, hvor jeg bor, men jeg kan se, at der er tale om nøjagtig samme information, som man bruger i Danmark (side 15 i medlemsbladet fra september 2015).

I februar-udgaven af medlemsbladet fra 2016 har jeg læst om forsøgsbehandling med helkropsvibrationer. Da jeg i forvejen har en Power Plate, som jeg har brugt efter de vejledninger, der medfølger apparatet, vil jeg gerne spørge, om jeg kunne få information om, hvilke øvelser Odense Universitetshospital anbefaler og anvender som specielt målrettet mod forbedring af knoglemassen?

Det vil glæde mig meget, om I kan være behjælpelig med at få den bedste udnyttelse af min Power Plate til gavn for mine knogler.

Svar:

Til studiet PaVOS, Parathyroidea hormon og vibrationsbehandling af osteoporose bruges Power Plate til helkrops vibrations træning. Træningen foregår ved 30 hertz med lav amplitude i 1 min.

Derefter vil der være 1 min. pause, og dette gentages seks gange.

Træningen foregår med bomuldsstrømper, med stand på pladen med hoftebreds afstand mellem fødderne og let flekterede knæ.

Man træner tre gange om ugen, hvor der er en dags pause mellem træningsdagene. Træningsprotokollen er tilrettelagt, så alle kan være med, og således at man får trænet regelmæssigt.

Jeg håber, dette kan være en hjælp.

Venlig hilsen Ditte Beck Jepsen, læge, PhD-stud., Odense Universitetshospital

Aktivitetskalender

Aktiviteterne er for alle interesserede med mindre andet er anført - dog vil Osteoporoseforeningen gerne opfordre til, at man tegner et medlemskab af foreningen, hvis man ikke allerede er medlem. Ethvert medlemskab har stor betydning. Medlemskab kan tegnes ved at skrive til medlemskab@osteoporose-f.dk. Information om aktiviteter for osteoporoseramte i oplysningsforbundene og hos private udbydere kan findes på vores hjemmeside: www.osteoporoseforeningen.dk-under fanebladet ”lokalafdelinger”. Rigtig god fornøjelse med de mange aktiviteter.

Dato og tid

Aktivitet

Hovedstaden Tirsdag den 28. feb.

Kl. 17.30 – 20.30

Arrangementsnummer 1 Generalforsamling ifølge lovene Stolegymnastik v/Marianne Lund Let traktement Tirsdag den 7. marts Netværksgruppemøde i Gentofte Kl. 16.00 – 18.00 Evt. traktement medbringes af deltagere Arrangementsnummer 2 Stavgang v/Fysioterapeut Hanne Sørensen(HS).

HS underviser i ny teknik udviklet af Kirsten Kristiansen, Norge – der indgår motionsøvelser med stave.

Tirsdag den 14. mar. Netværksgruppemøde i Lyngby Kl. 13.00 – 15.30 Evt. traktement medbringes af deltagerne Onsdag den 8. mar.

Kl. 13.00 – 14.30

Tirsdag den 21. mar. Arrangementsnummer 3 Kl. 17.00 – 20.00 Jubilæumsforedraget ”Kæmp for knoglerne” v. overlæge Pia Eiken. Se mere på side 16 Adgangsforholde for kørende: via hovedindgangen For gående: Foyeren til venstre op ad trappen til 1. sal Via elevator: foyeren ligefrem til elevatorgang op til 2. sal Torsdag d. 23. mar. Stavgang for begyndere og øvede. Vi går i ca. 1 1/2 time Kl. 11.00 – 12.30 uanset vejret. Er også for dig, som vil gå uden stave Medbring eventuelt drikkevarer og madpakke Tirsdag den 28. mar. Netværksgruppemøde på Amager Kl. 13.00 – 16.00 Evt. traktement medbringes af deltagerne Tirsdag den 28. mar. Osteoporoseforeningens foredrag om knogleskørhed for Kl. 13.00 – 14.30 foreningen for KOL v/Lisbet Rindsø Mandag den 3. april Stavgang for begyndere og øvede. Vi går i ca. 1 1/2 time Kl. 11.00 – 12.30 uanset vejret. Er også for dig, som vil gå uden stave Medbring eventuelt drikkevarer og madpakke Tirsdag, den 4. april Netværksgruppemøde i Vanløse Kl. 13.00 – 15.00 Evt. traktement medbringes af deltagerne Tirsdag den 18. april Stavgang for begyndere og øvede. Vi går i ca. 1 1/2 time Kl. 11.00 – 12.30 uanset vejret. Er også for dig, som vil gå uden stave Medbring eventuelt drikkevarer og madpakke

Hvor

Information/tilmelding

Rødovregaard, Kostalden Kirkesvinget 1 2610 Rødovre

Gratis deltagelse. Tilmelding senest den 23. februar til Jonna Høegh, mail: hoeegh@post.tele.dk eller tlf. 2966 8910 (bedst inden kl.10.00)

Gentofte Hovedbibliotek Ahlmanns Allé 6 2900 Hellerup Grøndalsparken Mødested: Grøndal Station ved caféen

Ingen tilmelding – gratis deltagelse. Kontaktperson: Gurli Demskov, mail: gurlidemskov@mail.dk, tlf. 3027 3270

Frivilligcenter Lyngby-Taarbæk Rustenborgvej 2A 2800 Lyngby Herlev Hospital, Det store auditorium Herlev Ringvej 75, 2730 Herlev

Ingen tilmelding – gratis deltagelse.

Kontaktperson: Ditte Obel, mail: dobel.dk@gmail.com

Utterslev Mose Mødested: Emdrup Torvbusholdepladsen Plejecentret Bomi-Parken Gyldenrisvej 4, 2300 København S Sundhedshuset Randersgade 60, 1. lokale 108 2100 København Ø Frederiksberg Have Mødested: Frederiksberg Runddel Aktivitets- og Frivilligcenter Hyltebjerggård, Linde Allé 33 2720 Vanløse Bispebjerg Kirkegaard/ Utterslev Mose Mødested: Dansekapellet Bispebjerg Torv Damhussøen Mødested: Damhuskroen

Ingen tilmelding - Gratis deltagelse. Eventuelle spørgsmål om turene kan rettes til Kirsten Jensen, tlf. 3322 0848

Medborgerhuset Lipperts – store sal Køgevej 70, 2630 Taastrup Glostrup bibliotek - salen Kildevældets Alle 5, 2600 Glostrup

Nærmere information ved Hellen Lund tlf. 29876758.

Tilmelding senest torsdag den 2. marts til mail: hovedstadenvest@osteoporose-f.dk Entre: inkl. sandwich og vand 50kr.

Tilmelding senest 14. maj til hovedstadenvest@osteoporose-f.dk .

Nærmere information ved Hellen Lund tlf. 29876758 Entre inkl. sandwich og vand 50kr.

Gratis deltagelse. Tilmelding senest den 6. marts til Kirsten Jensen, tlf.nr. 33220848, mail: aokjkswj@gmail.com

Tilmelding ved indbetaling af 50 kr. for medlemmer og 75 kr. for andre til konto nr. 3118-3118-662962 i Danske Bank med oplysning om arrangements nr. 3 og navn, senest den 10. marts 2017 – helst én indbetaling pr. person.

Hvis du ikke har netbank, kan du kontakte Jonna Høegh på mail: hoeegh@post.tele.dk eller tlf.nr. 29668910(bedst inden kl. 10.00)

Ingen tilmelding – gratis deltagelse. Kontaktperson: Grete Hansen, mail: grete.hansen47@gmail.com eller tlf. 2845 5627 Ingen tilmelding – gratis deltagelse Østerbro Netværksgruppe Ingen tilmelding - Gratis deltagelse. Eventuelle spørgsmål om turene kan rettes til Kirsten Jensen, tlf.nr. 33220848 Ingen tilmelding – gratis deltagelse. Kontaktperson: Gurli Demskov, mail: gurlidemskov@mail.dk, tlf. 3027 3270 Ingen tilmelding - Gratis deltagelse. Eventuelle spørgsmål om turene kan rettes til Kirsten Jensen, tlf.nr. 33220848

Ingen tilmelding - Gratis deltagelse Eventuelle spørgsmål om turene kan rettes til Kirsten Jensen, tlf.nr. 33220848 Kun for medlemmer – tilmelding ved indbetaling af 50,- kr.til Kulturhuset Karens Minde konto nr. 3118-3118-662962 i Danske Bank med oplysning om Wagnersvej 19 arrangements nr. 4 og navn senest den 4. maj – helst én indb.pr.

2450 København SV deltager.Hvis du ikke har netbank, kan du kontakte Jonna Høegh på mail: hoeegh@post.tele.dk eller tlf. 2966 8910 (bedst inden kl. 10) Mandag den 15. maj Vandretur I Bernstorffs Slotshave. Frisk vandretur – 5 km i Mødested: Charlottenlund Sta- Ingen tilmelding – Gratis deltagelse Kl. 11.00 – 13.00 timen. Tag gerne madpakke med – nydes i udendørs café tionsplads (ved pølsevognen) Spørgsmål til turen kan stilles til Dorrit Stauber, tlf. 40465450 område, hvor der kan købes vand, kaffe og te.

Ingen tilmelding - Gratis deltagelse. Eventuelle spørgsmål om turene Tirsdag den 16. maj Stavgang for begyndere og øvede. Vi går i ca. 1 1/2 time Dyrehaven kan rettes til Kirsten Jensen, tlf. 3322 0848 Mødested: Kl. 11.00 – 12.30 uanset vejret. Er også for dig, som vil gå uden stave Uden for Klampenborg Station Efter stavgang er der, hvis man har lyst, frokost på Peter Liep for egen regning Ingen tilmelding – Gratis deltagelse Tirsdag den 13. juni Vandretur I Charlottenlund Slotshave Frisk vandretur – 5 Mødested: Charlottenlund Spørgsmål til turen kan stilles til Dorrit Stauber, tlf. 40465450 Kl. 11.00 – 13.00 km i timen. Tag gerne madpakke med – nydes i udendørs Stationsplads (ved pølsevognen) café område, hvor der kan købes vand, kaffe og te.

Hovedstaden Vest Onsdag den 3. maj Kl. 11.00 - 12.30

Stavgang for begyndere og øvede. Vi går i ca. 1 1/2 time uanset vejret. Er også for dig, som vil gå uden stave Medbring eventuelt drikkevarer og madpakke Onsdag den 10. maj Arrangementsnummer 4 Kl. 18.30 – 21.30 Jubilæums foredrag om Caminoen v/forfatter og foredragsholder Lene Theil Jubilæumstraktement

Onsdag den 8. mar.

Kl. 18.00 – 20.00

Jubilæumsforedraget ”Kæmp for knoglerne” v. overlæge Lars Hyldstrup.

Se mere på side 16

Onsdag den 17. maj Kom og hør Osteoporoseforeningens diætist Kirsten Kl. 17.00 - 19.00 Bønløkke fortælle om knoglevenlig kost Der serveres en sandwich og vand i pausen

Nr. 1 2017 Knogleskør 27

Dato og tid

Aktivitet

Hvor

Information/tilmelding

Nordsjælland Nyhedsbrev udsendes. Er du interesseret i at modtage disse nyhedsbreve, så send os din e-mailadresse på nsj.osteoporose.f@gmail.com Alle medlemmer er velkomne. Tilmelding er ikke nødvendig.

Birkerød Bibliotek.

Mandag den 20. feb. Generalforsamling. Dagsorden iht. vedtægterne.Forslag, Administrationscentret, lille sal, Evt. forslag sendes til formand Joan Paludan, Egebakken 28, Nødebo, Kl. 19.00 – 21.00 der ønskes behandlet, skal være afdelingens formand 3480 Fredensborg eller på mail: post@joanpaludan.dk i hænde senest 2 uger før generalforsamlingens afholdelse. Stationsvej 36 (v. Birkerød S-station) I forlængelse af generalforsamlingen vil dr. odont Erik Friis-Hasché holde et interessant oplæg om ”Smertens Psykologi”.

Tilmelding senest onsdag den 8. marts på Mandag den 13. mar. Jubilæumsforedraget ”Kæmp for knoglerne” v. overlæge Gribskov Gymnasium, nsj.osteoporose.f@gmail.com eller tlf. 5190 3490 eller 2320 9150.

Kultursalen, Østergade 52, Kl. 19 – 21.30 Lars Hyldstrup.

Entré 50 kr. inkluderer et let traktement.

3200 Helsinge Se mere på side 16 Mandag den 20. mar. Foredrag om at leve med osteoporose v/formand for Pensionisternes Hus, For medlemmer af Senior-Højskolen, Helsingør Kl. 14 – 15.45 Osteoproseforeningen afd. Nordsjælland farmaceut Joan Svingelport 8 A, Helsingør Bornholm Mandag den 27. feb. Generalforsamling 2017.

Bornholm Hospital Invitation sendes til alle medlemmer.

Kl. 17.00 Ullasvej 8, Rønne Tilmelding senest 9. juni til Maud West, tlf. 2367 0212 eller Fredag den 16. juni Jubilæumsforedraget ”Kæmp for knoglerne” v. overlæge Bornholm Hospital, Ullasvej 8, 3700 Rønne mail: sbfmw@mail.dk. Pris kr. 50 for medlemmer og kr. 75 for øvrige, Kl 17.00 – 21.00 Jens-Erik Beck-Jensen. inkl. et let traktement i pausen.

Se mere på side 16.

Der sendes direkte besked til medlemmer om arrangementer på Bornholm.

Roskilde Hver mandag Stavgang: Start/slut: ngen tilmelding, men gerne en SMS til Kl. 10.30 – ca. 12.00 I Roskilde og omegn Dr. Margrethes Vej 7, Roskilde Birthe Schultz på tlf.: 40 61 50 23 ved aflysning.

Tilmelding senest fredag den 24. februar til Mødelokale 7 Tirsdag den 28. feb. Fodterapeut Mette Jønsson: Britta Jørgensen: Mail: britta101@youmail.dk / Tlf. eller Greve Borgerhus Kl.15.00 – 17.00 MJ har klinik i Ræveholmcenteret i Karlslunde. Hun vil SMS: 40 20 51 19. Pris 35 kr. (Ikke-medlemmer 50 kr.) fortælle om fodpleje generelt, fodens normale stilling og Greveager 9, 2670 Greve Der serveres kaffe og kage. fejlstilling, forebyggelse, fodøvelser og fodtøj.

Tilmelding senest torsdag dag den 9. marts til Tinghuset Tirsdag den 14. marts Generalforsamling Afdeling Roskilde: Birthe Schultz (brth.schultz@gmail.com) Kl. 18.00 – 21.00 Der startes med fælles spisning. Derpå generalforsamling Jernbanegade 21 A eller telefon 40 61 50 23 4000 Roskilde ifølge dagsordenen.

Tilmelding senest mandag dag den 15. maj til Birthe Schultz Salen, Roskilde Bibliotek Torsdag den 18. maj Jubilæumsforedrag med Mette Hitz: (brth.schultz@gmail.com) eller telefon 40 61 50 23 Kl. 18.30 – 21.00 MH er speciallæge i endokrinologi og ansat som overlæge Dronning Margrethes Vej 14 Der serveres en let anretning. Pris 50 kr. Ikke medlemmer 75 kr.

Roskilde på Køge Sygehus. Se mere på side 16 Tilmelding senest søndag den 30. april til Annie Lolle: Ti-øren, Amager Strandpark Mandag den 29. maj Ladywalk: Vi tilmelder os som hold og går de 7 km.

Tlf.: 30 59 60 95 / Mail: annielolle@gmail.com. Pris 75 kr.

Amager Strandvej 146 Kl. 17.30 – 20.30 sammen med andre fra Afdeling Roskilde.

(Ikke-medlemmer 125 kr.) Afdelingen giver sandwich og et lille glas.

2300 København S Alle får T-shirt og en rygpose med gode sager.

Vestsjælland Tilmelding (af hensyn til traktement) senest tirsdag d. 7. feb. på tlf.

Holbæk Bibliotek, Torsdag d. 9. feb.

Generalforsamling i henhold til vedtægterne.

5943 8433 ell. 2931 6048 eller mail Lholm37@gmail.com eller Nygade 9-13, Kl. 14.00 - ca. 16.00 Efter generalforsamlingen foredrag om mindfulness v/ andersen4300@gmail.com. Alle er velkomne. Ingen entre.

4300 Holbæk ID-psykoterapeut Lisbeth Møller.

Tilmelding senest mandag d. 13. marts på tlf. 5943 8433 eller Onsdag, d. 15. mar. Er du knogleskør. Kom og hør farmaceut Bettina Ødegaard Pakhuset, 2931 6048 eller. mail Lholm37@gmail.com eller Vesterbro Torv 4, Kl. 19.00 til ca. 21.30 fra Kalundborg Svane Apotek give den nyeste viden om andersen4300@gmail.com.

Osteoporosemedicin, kalk og D-vitamin og tilskuds-regler. 4500 Nykøbing Sj. Pris kr. 50,- for medlemmer og kr. 75,- for øvrige.

Vi serverer en lettere forfriskning. Alle er velkomne.

Tilmelding senest tirsdag d. 18. april på tlf. 5943 8433 eller Torsdag d. 20. april Foredrag v/lektor Eva Wullf Helge fra Institut for Idræt og Slagelse Sygehus 2931 6048 eller mail Lholm37@gmail.com eller Kl. 19.00 til ca. 21.30 Ernæring ved Københavns Universitet om forebyggelse af Foredragssalen, Bygning 20, andersen4300@gmail.com.

Ingemannsvej 18, Osteoporose: Træn dine knogler hårdt og kort.

Pris for medlemmer kr. 50,- og kr. 75,00 for øvrige.

4300 Slagelse Vi serverer en lettere forfriskning. Alle er velkomne.

Storstrøm Tilmelding ikke nødvendig. Kontakt: Jørgis Kobold tlf/sms 5047 4289 Mandage den 6. feb. Netværksgruppe i Næstved. Har du brug for en snak om Futuracentret eller mail: jorgis@mail.dk Farimagsvej nogle af de spørgsmål der melder sig med diagnosen og 3. apr.

Det er gratis deltagelse. Der er kaffe og kage. osteoporose. Går du med gode råd og ideer til et knogle- 4700 Næstved Kl. 14.00 - 16.00 venligt dagligdagsliv, så kom til netværksmøde på Futura.

Onsdag den 1. mar. Generalforsamling ifølge lovene.

Futuracentret Tilmelding ikke nødvendig. Kontakt Anne Marie Hallenberg, Kl. 17.00 Farimagsvej, 4700 Næstved tlf. 31789234 eller mail: storstrom@osteoporose-f.dk Tilmelding Anne Marie Hallenberg tlf./sms 3178 9234 mail: storOnsdag den 15. mar. Møde med fysioterapeuterne Heidi Kleis og Mette Schweiz Maribo Frivilligcenter strom@osteoporose-f.dk Søndre Boulevard. 82 A Kl. 17.00 - ca. 19.00 fra Nyk. Falster, som vil fortælle den nyeste viden om Entre: kr. 40 for medlemmer og kr. 50 for ikke medlemmer.

4930 Maribo motionens betydning for skøre knogler. Hvad må jeg, Der serveres et let traktement. vejledning om øvelser – også hvis jeg er hårdt ramt.

Tilmelding: Anne Marie Hallenberg tlf./sms 3178 9234 mail: Torsdag, d. 23. mar. Jubilæumsforedraget ”Kæmp for knoglerne” v. professor Næstved Sygehus storstrom@osteoporose-f.dk. Entre: kr. 50 for medlemmer og kr. 60 Herlufvænge 14 b, Kl. 17.00 – 20.00 Peder Charles. for ikke medlemmer. Der serveres et let traktement.

4700 Næstved Se mere på side 16.

Fyn og Øer Pris 890 kr for 10 gange på små hold. Er du medlem af Danmark, Mandag den 9. jan. Styrketræning for osteoporoseramte i bydelen C, N og NV Åløkkens Fysioterapi, støtter de med 445 kr. Kontakt Elsebeth Byrge 2888 7666 eller Kl. 13.00 -14.00 gør det nemmere at komme til træning!

Rugårdsvej 103a Ålykke Fysioterapi tlf. 3689 6666 5000 Odense C 13 x á 2 lektioner Pris 1.495/1.415 kr.

Fredag den 20. jan. NYT Bevægelse i vand og på land v. fysioterapeut. Lisbeth Højme Svømmehal, Højmevænget 3B, 5230 SV Tilmelding: www.paarupafteskole eller 66 13 00 82 Kl. 11.30 - 13.00 Foldager – For deltagere med osteoporpse.

Der er 4-8 deltagere på holdet!

Tilmelding af hensyn til traktement senest 21. marts til Astrid Onsdag den 29. mar. Generalforsamling! Nærmere program følger på hjemme- Seniorhus Odense, Kildemoes: mail astridtorben@hotmail.com Mobil 50 78 21 35 Kl. 17.00 siden!

Toldbodgade 5-7, Formiddag 10-11 og eftermiddag 17-18 5000 Odense C Sønderjylland Gå-ture i Haderslev nord Tilmelding Kirsten Skov Jensen. Mail: kirstenaktiv@hotmail.dk, tlf. 61107011 Tilmelding senest d. 12. marts. til Amalie Sørensen Skyttegården, Torsdag den 16. Mar Osteoporoseforeningen afd. Sønderjylland inviterer til Mail: sonderjylland@osteoporoseforeningen-f.dk. Ell. tlf. 4118 3107 Hjelmallé 44, Kl. 19.00 - 20.30 Generalforsamling. Alle er velkomne.

Medlemmer: gratis, ikke medlemmer: 50 kr 6200 Aabenraa, Der serveres et let traktement i pausen

Dato og tid

Aktivitet

Hvor

Information/tilmelding

Torsdag d. 30. mar.

Kl. 19.00 – 20.30

Jubilæumsforedraget ”Kæmp for knoglerne” v. overlæge Pernille Hermann. Se mere på side 16.

Alle er velkomne.

Café Alision Alsion 2, 6400 Sønderborg

Tilmelding til Bodil Høy på tlf. 6165 9924 eller mail: sonderjylland@ osteoporoseforeningen-f.dk.

Medlemmer 50 kr., øvrige 75 kr. inklusiv et let traktement i pausen

Vejen HUSET, Østergade 2, 6600 Vejen Vejen HUSET, Østergade 2, 6600 Vejen Esbjerg VINDROSEN, Exnersgade 4, mødelokale 1, 1.sal 6700 Esbjerg Esbjerg VINDROSEN, Exnersgade 4, mødelokale 1, 1.sal 6700 Esbjerg Esbjerg Nanny V. Strandby Kirkevej 94 6705 Esbjerg Ø

Tilmelding til Inge Marie Jensen, på tlf. 4055 4693 eller mail: ingemarie@profibermail.dk Senest 1 uge før mødet

Bramming Dragen – Sydvestjyllands Efterskole Bramming Hovedgård Kirkebrovej 7, 6740 Bramming Neptun Apotek Stormgade 2,6700 Esbjerg Esbjerg VINDROSEN Exnersgade 4, 6700 Esbjerg

Tilmelding til Berit M. Christensen på tlf. 2728 2456 mail: berithmc@sol.dk eller Hanne Hansen på tlf. 6172 3316 mail: hawiha@hotmail.com Senest fredag den 24. februar 2017 Entré kr. 40,- inkl. et let traktement Mere info i Afdelings NYT nr. 1, 2017. Tilmelding til eller information hos Else Olsen tlf. 7512 6082. Mail: elsdyrvej5@outlook.dk Mere info i Afdelings NYT nr. 1, 2017

Støberiet, Stålværket Vestervold 11 6800 Varde

Ingen tilmelding.

Kaffe/te og brød 25 kr.

Støberiet, Stålværket Vestervold 11, 6800 Varde Støberiet, Stålværket Vestervold 11 6800 Varde

Ingen tilmelding

Billund Centrets Teatersal Hans Jensensvej 6 7190 Billund

Tilmelding senest den 21. april til Alice Nielsen, tlf. 7522 2870, eller 2166 1168 eller Lis Møller tlf. 6130 7531 Mail: vardebillund@osteporose-f.dk eller spiridon@mail.dk Entré 50 kr. inklusiv forplejning Tilmelding til:Alice Nielsen, tlf. 7522 2870, 2166 1168 eller Lis Møller tlf. 6130 7531 Mail: vardebillund@osteporose-f.dk eller spiridon@mail.dk

Esbjerg Mandag, den 20. feb. Cafemøde. Vi mødes til en snak om, hvad der er sket siden kl. 15.30 sidst samt socialt samvær. Kom og vær med. Foreningen sørger for kaffe og kage.

Mandag, den 24.

Cafemøde. april kl. 15.30 Vi får besøg af Kirsten Bønnelykke, som vil fortælle om kost mv. Foreningen sørger for kaffe og kage.

Onsdag, den 8. feb. Cafemøde. kl. 14.00 - 15.30 Vi mødes til en snak om, hvad der er sket siden sidst samt socialt samvær. Kom og vær med. Foreningen sørger for kaffe og kage.

Onsdag, den 10. maj Cafemøde. kl. 14.00 - 15.30 Vi mødes til en snak om, hvad der er sket siden sidst samt socialt samvær og lidt julehygge. Kom og vær med.

Foreningen sørger for kaffe og kage.

Torsdag, den 6. april Forårsmode hos Nanny V. kl. 18.00 – 20.00 Susanne Rosengreen og hendes søde damer vil hjælpe med at finde det helt rigtige forårs- og sommertøj til dig.

Ved evt. køb gives 20% i rabat. Tag gerne nogle veninder med.

Torsdag, den 9. marts Foredrag i Bramming kl. 19.00 – 21.00 Hør Casper Svane fortælle om den dag, han blev ramt af et hjertestop og hvordan han trods alle odds kæmpede sig tilbage til livet. Foredraget afholdes sammen med andre foreninger. Der forefindes derfor teleslynge og skrivetolk.

Marts Osteoporosedag på det nye Neptun Apotek Torsdag, den 23. feb. Generalforsamling.

Kl. 19.00 – 21.00 Efter generalforsamlingen den 23. februar 2017 vil vi servere lidt ost og vin.

Endvidere vil der være lidt underholdning.

Varde-Billund Onsdag den 1. feb. Producent og journalist Leif Møller viser dokumentarfilm Kl. 15.00 – 17.00 og fortæller om den 79 årige danske jesuitterpræst Peter Tantholdt Hansen, som i mere end 35 år levede blandt inkaernes efterkommere i Andesbjergene i Peru. Leif fortæller om mødet med Peter, der tidligere har været landsholdspiller i håndbold og basketball Onsdag den 8. mar. Generalforsamling. Efter generalforsamlingen vil Kim Kl. 15.00 – 17.00 Tangaa Øllgaard, Sig underholde os med musik Onsdag den 5. apr. Forebyggelse og behandling af osteoporose v/fysioterapeut Kl. 15.00 – 17.00 og osteopat Poul Erik Pedersen. Med osteopati genoprettes balancen mellem kroppens forskellige systemer, herunder muskel- og skeletsystemet. Der behandles udelukkende med hænderne uden brug af instrumenter eller nåle.

Onsdag den 26. apr. Jubilæumsforedraget ”Kæmp for knoglerne” v. professor Kl. 19.00 -21.30 Lars Rejnmark, Aarhus Universitetshospital.

Se mere på side 16.

Onsdag den 3. maj Kl. 15.00 – 17.00

Udflugt til Kvie Sø. Vi går en tur rundt om søen, og derefter Vi mødes ved Stålværket spiser vi pandekager for egen regning. Har du et kørsels- Vestervold 11 6800 Varde behov, så sig det ved tilmeldingen.

Trekantsområdet Onsdag den 8. mar. Generalforsamling i Lokalforeningen Trekantsområdet.

Kl. 17.30 – 20.00 Formand / fysioterapeut Lene Lebech holder foredrag om dagligdagen med osteoporose Tirsdag den 4. apr.

Medlemsmøde i samarbejde med Gigtforeningen med Kl. 17.00 – 19.00 overskriften; ”Gigt og Osteoporose”. Der arbejdes i skrivende stund på at finde en spændende oplægsholder.

Herning Onsdag den 22. feb. Borgermøde i Holstebro. Foredrag v. overlæge Kjeld Kl. 19.00 Hasselstrøm, Regionshospitalet Herning, fortæller om osteoporose, forebyggelse og nyeste opdatering omkring medicin. Update på Osteoporoseskolen i Holstebro. Vi får besøg af en af underviserene fra den nye Osteoporoseskole Foredrag v/diætist Kirsten Bønlykke. Hun vil fortælle om hvordan du sikrer dig tilstrækkeligt med kalk og D-vitamin gennem en Knoglesund kost Onsdag d. 15. marts Kort generalforsamling herefter foredrag v. overlæge Kjeld Kl. 19.00 Hasselstrøm, Regionshospitalet Herning, fortæller om osteoporose, forebyggelse og nyeste opdatering omkring medicin, Kalk og D-vitamin Vi mangler endelig aftale med næste foredragsholder.

Se nærmere i avisen eller på Osteoporoseforeningens hjemmeside under Aktiviteter Afdeling Herning

Tilmelding til Inge Marie Jensen, på tlf. 4055 4693 eller mail: ingemarie@profibermail.dk Senest 1 uge før mødet Tilmelding til eller information hos Jonna Glintborg, tlf. 2283 4808 eller mail: jonnaglintborg@gmail.com Senest dagen før Tilmelding til eller information hos Jonna Glintborg, tlf. 2283 4808 eller mail: jonnaglintborg@gmail.com Senest dagen før Tilmelding til Nelly på tlf. 2611 1748 mail: carl.backs@privat.dk Senest onsdag den 29. marts 2017 Gratis entré

Ingen tilmelding.

Kaffe/te og brød 25 kr.

Foreningernes Hus Vejle, Vissingsgade 31. 1. sal over gården, 7100 Vejle Sundhedscenter Kolding, Skovvangen 2A, 6000 Kolding

Generalforsamlingen er gratis. Der serveres en sandwich i pausen.

Tilmelding senest d. 1. marts til Birthe Sørensen, tlf. 2395 5920 eller mail bes@stofanet.dk Entre 50 kr. Der serveres sandwich og vand i pausen.

Tilmelding senest d. 28. marts til Birthe Sørensen, tlf. 2395 5920 eller mail bes@stofanet.dk

Regionshospitalet Holstebro, Læggårdsvej 12, Indgang U, 5. etage (2. sal), 7500 Holstebro

Pris for aftenen 50,- kr.

Af hensyn til det lette traktement kan billetter enten afhentes efter 2. januar på Holstebro Apoteker eller tilmelding kan ske til formand Vinnie Thorsen på tlf. 9711 8412 (Indtal evt. besked på telefonsvaren). Husk kun tilmelding en af stederne

Regionshospitalet Herning Gl. Landevej 61 Indgang N2, kantinen 7400 Herning

Pris for aftenen 50,- kr.

Af hensyn til det lette traktement kan billetter enten afhentes efter 1. februar på Hernings Apoteker eller tilmelding kan ske til formand Vinnie Thorsen på tlf.: 9711 8412 (Indtal evt. besked på telefonsvaren) Husk kun tilmelding en af stederne

Dato og tid Midtjylland

Aktivitet

Hvor

Information/tilmelding

Alle er velkomne til vore møder. Til alle vore møder er der et let traktement, som er inkluderet i entreen Gågruppen fortsætter som hidtil Viborg Yderligere information hos Bjarne Jensen 8662 6437. (alle onsdage undtagen i skoleferierne) Mødested: Viborg Banegård Ingen tilmelding. Alle er velkomne. Deltagerbetaling kr. 100 pr. år GÅ I GANG gågruppen, som går i et roligere tempo end Viborg Tilmelding til Rie Dencker tlf. 8662 7176 (kun nødvendig inden man formiddagsgruppen .(alle onsdage undtagen i skoleferierne) Mødested: Viborg Banegård deltager første gang). Deltagerbetaling kr. 50 pr. år Tilmelding til Inger ingse48@gmail.com - 2086 0803, Anne 6128 Generalforsamling iht. foreningens vedtægter. Vi afslutter Sundhedscentret, plan 3 2356 evt. Jytte 5152 0688 - jd.osteoporose@gmail.com, senest 5 med et lettere traktement - som vanligt Resenvej 25 dage før. Ingen entré 7800 Skive Tilmelding senest 5 dage før til Bente 4029 4580, Agnete 4047 2689 Mandag den 13. mar. Jubilæumsforedraget ”Kæmp for knoglerne” v. professor Kirkehuset, eller Jytte jd.osteoporose@gmail.com eller 5152 0688.

Kl. 17.00 - 19.30 Peder Charles, Århus. Se mere på side 16.

Torvet 10 Entré 50 kr. for alle inkl. traktement 7620 Lemvig Tilmelding til Lene 6133 1803 - eller Jytte 5152 0688 Kirkehuset, Mandag den 13. mar. Ovennævnte møde i Lemvig er samtidig en invitation jd.osteoporose@gmail.com senest 5 dage før Torvet 10 Kl. 17.00 - 19.30 til vore medlemmer i Struer kommune, idet det sidste 7620 Lemvig Stormøde blev afholdt i Struer - hvortil vore Lemvigmedlemmer blev inviteret.

Tilmelding til Jytte jd.osteoporose@gmail.com 5152 0688 eller Onsdag den 22. mar. Hverdagsaktiviteter og knogleskørhed, foredrag og øvelser Sundhedscentret Jette 2255 5730 senest 5 dage før.

Kl. 19.00 – 21.00 v/Fysioterapeut Dorte With, som har en baggrund i både Toldboden 1 Entré 30 kr. for medl., 50 kr. for øvrige inkl. traktement 8800 Viborg sygehus, kommune og som selvstændig Tilmelding til Inger ingse48@gmail.com - 2086 0803, Anne 6128 Tirsdag den 2. maj. Foredrag: ”Ind til benet” om knogleforskning v. professor, Biblioteket, 2356 evt. Jytte 5152 0688 - jd.osteoporose@gmail.com, senest 5 Kl. 17.00 – 19.00 overlæge og forsker Niklas Rye Jørgensen. NRJ forsker spe- Østergade 25 dage før. Entré 30 kr. for medl., 50 kr. for øvrige inkl. traktement cielt i nye behandlingsmuligheder, og har fokus på fysisk 7800 Skive aktivitet, og mangel på sammes indvirkning på knoglerne Kontakt: Inger 2086 0803 Skive, Frivillighedscenter, Mandage, 30. jan., Knoglecafé 3 mandage. Knoglecafeen er en café, hvor Ingen entré 27. feb. og 27. mar. mennesker med knogleskørhed kan mødes i et socialt og Møllegården, Møllegade 5 Samme koncept i Skive og Viborg 7800 Skive uformelt samvær til en kop kaffe og en hyggesludder Kl. 13.30 - 15.15 Tilmelding: Jytte 5152 0688, jd.osteoporose@gmail.com Knoglecafé 3 mandage. Har du brug for en snak om nogle De Frivilliges Hus, Mandage, 6. feb., Ingen entré. Til alle vore møder er der et let traktement, som er af de spørgsmål, som melder sig med diagnosen osteopor- Vesterbrogade 1 6. mar. og 3. apr. inkluderet i entreen ose - eller går du rundt med gode ideer til hver-dagen, så 8800 Viborg Kl. 14.00 - 16.00 er du velkommen i cafeen i Skive eller Viborg Aarhus Tilmelding af hensyn til traktement senest tirsdag d. 20. februar Aarhus C, Marselis Centret Tirsdag den 28. feb. Generalforsamling. Efterfølgende om sidste nyt på på tlf. 2242 8625 eller mail: b.heimat.p@gmail.com.

P. P. Ørumsgade 8, Kl. 18.30 – ca. 21.00 osteoporoseområdet v. professor, overlæge Bente Bygning 8, 1. sal, 8000 Århus C Langdahl. Der serveres sandwich og drikkevarer Senest 15. marts ved indbetaling af entreen til reg. 9570, konto Onsdag den 22. mar. Jubilæumsforedraget ”Kæmp for knoglerne” v. læge Tanja Aarhus Universitetshospital, Skejby, Auditorium B, indg. H, 12063571, oplys navn og antal. Eller kontakt b.heimat.p@gmail.com Kl. 17.00 – 20.00 Sikjær og klinisk diætist Anne Ravn.

Palle Juul-Jensen Boulevard 99, Tlf: 2929 2106 eller d163902@dadlnet.dk. Pris kr. 50 for medlemmer Se mere på side 16. og kr. 75 for øvrige, inkl. et let traktement i pausen.

8200 Århus N Mødet er gratis. Oplys hold nr. 11807 ved tilmelding senest mandag Onsdag den 19. apr. Temamøde om Motion med Fysioterapeut River Breinholt. Ældre Sagen, Vester Allé 8, den 18. april på www.aeldresagen.dk/aarhus eller tlf. 8613 0926 Kl. 10.00 – ca.12.00 Hvorfor er det vigtigt at fortsætte med motion hele livet, 8000 Århus C og hvilke former for motion skal man vælge?

Tilmelding på tlf. 8655 4055 eller www.saxild-strand.dk. Indskrivning Saxild Strand Søndag den 14. maj Osteoporosedage på Saxild Strand. Foredrag med den første dag mellem kl. 10 -10.30.

Chr. Petersensvej 1, – lørdag den 20. maj mulighed for at møde og tale med læge, diætist og Afrejse sker den sidste dag efter frokost.

8300 Odder fysioterapeut. Et tilbud til alle i hele landet.

Vi glæder os til at se dig.

Tirsdage, den 7. feb. Medlemsmøde. Kom og mød ligesindede den første tirsdag Århus Caféen, Møllestien, Grønnegade 10, i hver måned og få en god snak. Vi mødes i caféen og 7. mar., 4. apr. og 8000 Århus C køber selv kaffe og kage.

2. maj. Kl. 14.30 Tirsdage Stavgang. Stavgangsinstruktion v. fysioterapeut Karin Berg Vi mødes ved Ishuset bag Stave kan lånes. Kontakt Karin Berg tlf. 8617 7313 for tilmelding og Kl. 13.15 Lokalcenter Dalgas, Aarhus C nærmere information Tirsdage Solskinsholdet. Vi går stavgang, og alle er velkomne til at Vi mødes ved Ishuset bag Kontaktperson: Yrsa Knudsen tlf. 2242 8625 Kl. 13.15 deltage. Der er ingen undervisning.

Lokalcenter Dalgas, Aarhus C Gratis at deltage. Vi drikker kaffe på Lokalcenter Dalgas bagefter.

Skanderborg- Odder Foreningen er vært ved kaffe/the med brød Torsdag den 9 mar. Generalforsamling iflg. Vedtægterne. Landsformand Ulla Stilling Sognegård Gl.Kirkevej 1 Kl 19.00 - 21.00 Knappe deltager. Efter generalforsamlingen vil der være information om Skanderborg Sundhedscenter ved Sund- 8660 Skanderborg hedsfremmechef Tove Voss Tilmelding senest 24. marts til Birthe Jensen, tlf. 2967 0196 eller Tirsdag den 28. mar. Jubilæumsforedraget ”Kæmp for knoglerne” v. overlæge Kirkecenter Skanderborg mail: birthe.a.jensen@gmail.com. Pris kr. 50 for medlemmer og Kirkebakken 4 Kl 17.00 – 20.00 Pernille Herman. kr. 60 for øvrige, inkl. et let traktement i pausen.

8660 Skanderborg Se mere på side 16 Randers Der er fri adgang – alle er velkomne Randers Sundhedscenter, Onsdage, d. 1. feb., Lokalafdeling Randers tilbyder frivillig rådgivning.

Biografgade 3, 1. sal (ved 1. mar., 5. apr. og 3. Kom – hvis du har spørgsmål eller brug for en snak. receptionen) eller samtalerum maj. Kl. 14 - 16 Der er fri adgang for alle interesserede. Under generalforsamlingen er Restaurant Tronborg, Tirsdag 7. marts Generalforsamling ifølge lovene. Mødet afholdes på der kun stemmeret for medlemmer. Af hensyn til traktementet gerne Grenåvej 2, Kl. 19.00 – 21.00 restaurant Tronborg Landsforeningens formand Ulla tilmelding senest d. 28. feb. til randers@osteoporose-f.dk eller Ebba Knappe vil orientere om sidste nyt fra foreningen og svare 8960 Randers SØ Castberg, tlf. 8644 7035. på spørgsmål Tilmelding senest d. 25. april til randers@osteoporose-f.dk eller Ebba Tirsdag d. 2. maj Jubilæumsforedraget ”Kæmp for Knoglerne” v. professor Kulturhuset, Store sal Castberg, tlf. 8644 7035. Pris kr. 50 for medlemmer og kr. 75 for Kl. 17.30 – ca. 20.00 Bente Langdahl.

Stemannsgade 2, øvrige, inkl. et let traktement i pausen.

8900 Randers C. Djursland Torsdage Stavgang i den dejlige natur ved Ebeltoft. Et samarbejde Ebeltoft Start ved Idrætscentret Kontaktperson Kirsten Harvig tlf. 8634 3855 eller mail Kl. 10.00 mellem Osteoporoseforeningen og Ældresagen. i Ebeltoft, 8400 Ebeltoft walter@ebeltofts.net Nye deltagere skal kontakte instruktør Birgit Reher Frederiksen senest Lørdage Stavgang i den dejlige natur ved Grenaa.

Grenaa dagen før af hensyn til god instruktion på tlf.: 2967 1625. Stave kan Kl. 10.00 – 12.00 Start fra Hestehaven 36 lånes til kr. 20,- pr. gang 8500 Grenaa Tilmelding senest onsdag den 1. marts til Lars Nørgaard: Grenaa Sundhedshus Onsdag den 8. marts Generalforsamling iht. foreningens vedtægter. Foredrag Mail: 037ln@apoteket.dk Kl. 17.00 – ca. 20.30 ved overlæge Per Bendixen med efterfølgende let trakte- Sygehusvej 15 - 19, 8500 Eller telefon 86 32 14 22 (Grenaa apotek).

Grenå ment.

Onsdage Kl. 9.45 - 12.00 Onsdage Kl. 13.30 - 15.30 Tirsdag den 21. feb.

Kl. 19.00 - 21.00

Dato og tid Søhøjlandet Tirsdag den 28. feb.

Kl. 18.30 - 21.00

Aktivitet

Aften med generalforsamling og foredrag 18.30 – 19.30 Generalforsamling. Kun for medlemmer.

19.45 – 21.00 Foredrag ved ph.d.-studerende Anne Kirstine Amstrup ”Kan søvnhormon styrke knoglerne?” (se artikel i Knogleskør, november 2015). Foredraget er for alle med interesse for emnet.

Tirsdag den 7. marts Foredrag og øvelser ved fysioterapeut Dorte With. Dorte vil Kl. 19.00 - 21.00 komme ind på de udfordringer, vi kan møde i hverdagen.

Hvordan tackler vi disse?

Onsdag den 8. marts Cafémøde i Hammel i samarbejde med Sundhedscentret.

Kl. 19.00 - 20.30 Lægeforedrag Knogleskørhed og behandlingsmuligheder ved overlæge Lars Rejnmark, Osteoporoseklinikken, Aarh.

Tirsdag d. 28. marts Foredrag ved ph.d.-studerende Anne Kirstine Amstrup Kl. 19.00 - 21.00 ”Kan søvnhormon styrke knoglerne?” (se artikel i Knogleskør, november 2015). Foredraget er for alle med interesse for emnet.

Nordjylland Onsdag den 11. jan. Cafémøde (opstart) Kl. 16.00 – 18.00 Osteoporoseramte og pårørende kan mødes her og hygge, danne netværk, drøfte dagligdags problemer o.m.a.

Torsdag den 23. feb. Foredrag ved forskningslektor, Ph.D ved Aarhus Kl. 19.00 – 21.00 Universitetshospital Per Bendix Jeppesen: ”Rødkløverekstrakt mindsker risikoen for knogleskørhed” Torsdag den 9. mar. Foredrag ved læge og forsker ved Osteoporoseklinikken, Kl. 19.00 – 21.00 Aarhus Universitetshospital, Tanja Sikjær: ”Osteoporose – sygdom, udredning og behandling” Mandag den 13. mar. Generalforsamling. Se omtalen i ”Nyhedsbrev” udsendt i Kl. 19.00 – 21.00 januar.

I april forventes et foredrag omhandlende osteoporose og tænder. Nærmere herom i mail og dagspresse Tirsdag den 2. maj Foredrag ved overlæge Steen Hupfeld, SmerteCenter Kl. 19.00 – 21.00 Skørping. ”Skøre knogler – stærke smerter” Tirsdag den 30. maj Kl. 19.00 – 21.00

Kom og hør et spændende foredrag ved pædagogisk mindfulness- instruktør Mia Ørnberg Paaske.

Hvor

Information/tilmelding

Medborgerhuset, sal D Bindslevs Plads 5, 8600 Silkeborg

Tilmelding senest 24. februar og yderligere information hos Anna Marg. Kristensen, tlf. 53581303, mail kajoganna@outlook.dk Entre: Hele aftenen er gratis for medlemmer, der deltager i generalforsamlingen. Deltagelse i foredraget alene er 40,-kr for medlemmer og 60,-kr for øvrige.

Sognegården Bytorvet 20 Hedensted Kulturhuset Inside Dalvej 1 8450 Hammel Sundby Butikken Åboulevarden 52 8700 Horsens

Information og tilmelding senest den 3. marts til Jens Frandsen, tlf.

4219 0712, mail. Jfstenballestrandvej43a@gmail.com.

Entré 40,- kr. for medlemmer og 60,- kr. for øvrige Information og tilmelding senest 3. marts til Anna Marg. Kristensen, tlf. 5358 1303, mail kajoganna@outlook.dk.

Deltagelse er gratis Tilmelding/og information senest 27. marts hos Bodil Jørgensen, tlf.

30420504 eller mail bj@bjraadgivning.dk.

Entré inkl. Kaffe/brød: 40,- kr. for medlemmer og 60,- kr. for øvrige.

De Frivilliges Hus Mølholmsvej 2, 9000 Aalborg Pandrup, Bredgade 39, 9490 Pandrup Farsø, Jeppe Aakjærs Vej 27, 9640 Farsø Foreningshuset, Byrådssalen, Torvet 5, 2. sal 9400 Nørresundby

Ring til Thorkild Bach, tlf. 4086 6832 Mail: nordjylland@osteoporose-f.dk eller mød op på dagen

Hadsund Kulturcenter Mødelokale 1, Kirkegade 2-4,9560 Hadsund Skørping, Fritidsklub Sverriggårdsvej 4, 9520 Skørping

Tilmelding senest torsdag, den 27. april til Thorkild Bach, tlf. 4086 6832 Mail: nordjylland@osteoporose-f.dk Pris inkl. let traktement kr. 50,- for medlemmer, kr. 75,- for øvrige Tilmelding senest tirsdag, den 23. maj til: Jette Okholm, tlf. 2289 5875 Mail: nordjylland@osteoporose-f.dk Pris inkl. let traktement kr. 50,- for medlemmer, kr. 75,- for øvrige

Tilmelding senest fredag, den 17. februar til: Eva Lund Andersen, tlf. 2883 5034. Mail: nordjylland@osteoporose-f.dk Pris inkl. let traktement kr. 50,- for medlemmer, kr. 75,- for øvrige Tilmelding til: senest torsdag, den 2. marts til Else Andersen, tlf. 2572 1156 eller mail: nordjylland@osteoporose-f.dk Pris inkl. let traktement kr. 50,- for medlemmer, kr. 75,- for øvrige Tilmelding til: Else Andersen, tlf. 2572 1156 Mail: nordjylland@osteoporose-f.dk

Thisted-Morsø Se også hjemmesiden www.osteoporose-f.dk/lokalafdelinger/aktiviteter-thisted-morsoe for gode motionsmuligheder tilrettet osteoporoseramte i Thisted-Morsø eller hold øje med fritidsforbundene Torsdag den 2. feb. Osteoporose Café.

Skovparken, Østergade 37, Ingen tilmelding, yderligere information hos Elly Bloch tlf. 23303749 Kl 14.00 - 16.00 Nykøbing M Tirsdag den 14. mar. Generalforsamling ifølge lovene Dragsbækcentret Tilmelding ikke nødvendig Kl 19.00 Simons Bakke 37, Thisted GÅ I GANG med diverse motionsture! Gåture, seniordans, Rundt omkring i Thisted Thisted Kommune eller kontakt Lise Volder, tlf. 202703585 petanque, bassintræning, motionscentre Kommune eller mail: lvkj@thisted.dk Mandage kl. 10 GÅ I GANG med gåture.

Morsø Kommune Kontakt: Dagmar tlf. 9776 6446 eller Skiftende startsteder Frivilligkoordinator Charlotte Kristensen tlf. 2118 2206 Vendsyssel Hver tirsdag Knoglegang Gåture fra Vendsyssel Teater – kl. 15:00.

Fra Vendsyssel Teater i Hørring, Ingen tilmelding Kl. 15.00 – 16.00 9800 Hjørring Gratis deltagelse Pris: Mad egenbetaling. Tilmelding senest den 06.02.17 Torsdag den 9. feb. Cafèmøde / spis sammen i Frederikshavn med et lille Restaurant Empire Mail: vendsyssel@osteoporose-f.dk eller Bodil Vestergaard: Kl. 18.00 - ca. 20.30 fagligt indlæg og udveksling af erfaringer Tordenskjoldsgade Telf. 26 45 24 80 Frederikshavn Tilmelding senest den 04.03 på mail: vendsyssel@osteoporose-f.dk Forsamlingsbygningen Torsdag den 9. mar. Generalforsamling eller Bodil Vestergaard, telf. 2645 2480 Cafèen Kl. 19.00 – ca. 21.00 Med underholdning af Michael Slot Pihl Østergade, Hjørring Foreningen er vært ved et let traktement.

Pris: 50,00 for medlemmer og 75,00 ikke medlemmer Lørdag den 1. apr.

Motionsdag i Hjørring for alle aldre. Vi gentager successen Forsamlingsbygningen Tilmelding senest den 25.03. til mail: vendsyssel@osteoporose-f.dk ovenpå Kl. 09.30 – 14.00 fra Brønderslev med en dejlig dag, hvor der er besøg / eller Bodil Vestergaard, tlf. 26 45 24 80 Østergade, Hjørring orientering fra Hjørring ny Sundhedscenter, Chi gong og Seniordans. Kom i løst tøj. Der afsluttes med en frokost.

Pris: 50,00 for medlemmer og 75,00 ikke medlemmer Bien Onsdag den 19. apr. Foredrag om kroniske smerter og smertehåndtering ved Tilmelding senest den 12.04. til mail: vendsyssel@osteoporose-f.dk Bredgade 55 / Kl. 19.00 – ca. 21.00 overlæge Peter Hupfeldt. eller Bodil Vestergaard, tlf. 26 45 24 80 indgang Passagen Foreningen er vært ved et let traktement.

Brønderslev Se alt om vort program i gymnastik og svømning i FOF`s nye forårsprogram. Hjørring, Frederikshavn, Dronninglund, Østervrå.

Klubben ”Oste-Mad” annonceres særskilt. Send en mail til Inga R. Andersen Mail: iraabjerg@10mb.dk – hvis du er interesseret.

Generalforsamlinger i lokalafdelingerne

Repræsentantskabsmøde

Der afholdes generalforsamlinger i afdelingerne én gang årligt inden udgangen af marts.

Indkaldelse sker i foreningen medlemsblad med et varsel på mindst tre uger.

Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være afdelingens formand i hænde senest to uger før generalforsamlingens afholdelse.

Repræsentantskabet mødes én gang årligt, d. 19. maj i 2017 – og bekendtgøres med mindst seks ugers varsel i foreningens medlemsblad.

Nr. 1 2017 Knogleskør 31

46510

UDGIVER: Osteoporoseforeningen, Park Allé 5, 8000 Aarhus C

LANDSFORMAND Ulla Steen Knappe Tlf. 8613 9125 Mail: ullaknappe@osteoporose-f.dk REGION HOVEDSTADEN Hovedstaden (Ballerup, Dragør, Frederiksberg, Gentofte, Gladsaxe, Herlev, København, Lyngby-Taarbæk, Rødovre, Tårnby og kommuner) Dorrit Stauber, formand Tlf. 4046 5450 Mail: hovedstaden@osteoporose-f.dk Hovedstaden Vest (Albertslund, Brøndby, Glostrup, Hvidovre, Høje Taastrup, Ishøj og Vallensbæk kommuner) Hellen Lund, formand Tlf. 2987 6758 Mail: hovedstadenvest@osteoporose-f.dk NORDSJÆLLAND (Allerød, Egedal, Fredensborg, Frederikssund, Furesø, Gribskov, Halsnæs, Helsingør, Hillerød, Hørsholm, Rudersdal kommuner) Joan Paludan, formand Tlf. 3833 5557 / 2033 5097 Mail: post@joanpaludan.dk BORNHOLM (Bornholms kommune) Maud West, formand Tlf. 5695 0007 Mail: sbfmw@mail.dk REGION SJÆLLAND Vestsjælland (Slagelse, Sorø, Holbæk, Kalundborg, Odsherred kommuner) Lise Lundov, formand Tlf. 5943 6574 / 2554 2104 Mail: llundov@hotmail.com ROSKILDE (Roskilde, Lejre, Greve, Solrød, Ringsted, Køge kommuner) Birthe Schultz, formand Tlf. 4061 5023 Mail: birthe@klosterkilden.dk

STORSTRØM (Næstved, Faxe, Stevns, Vordingborg, Guldborgsund, Lolland kommuner) Anne Marie Hallenberg, formand Tlf. 3178 9234 Mail: storstrom@osteoporose-f.dk REGION SYDDANMARK Varde-Billund (Varde, Billund kommuner) Alice Nielsen, formand Tlf. 7522 2870 Mail: vardebillund@osteoporose-f.dk Esbjerg (Esbjerg, Vejen, Fanø kommuner) Gitte Morberg Jensen, formand Tlf. 2712 2164 Mail: gittemorberg@live.dk Trekantsområdet (Vejle, Kolding, Fredericia kommuner) Lene Lebech, formand Tlf. 5153 3030 Mail: trekantsomraadet@osteoporose-f.dk mandag-torsdag efter kl. 19 Sønderjylland (Haderslev, Tønder, Aabenraa, Sønderborg kommuner) Amalie Sørensen, formand Tlf. 7461 7611/ 4118 3107 Mail: sonderjylland@osteoporose-f.dk Fyn og øerne (Odense, Middelfart, Faaborg-Midtfyn, Nordfyn, Assens, Svendborg, Nyborg, Kerteminde, Langeland og Ærø kommuner) Elsebeth Byrge, formand Tlf. 2888 7666 Mail: byrge.elsebeth@gmail.com REGION MIDTJYLLAND Midtjylland (Viborg, Skive, Struer, Lemvig kommuner) Birgit Larsen, formand Tlf. 8667 4881 Mail: midtjylland@osteoporose-f.dk Randers (Randers kommune) Tlf. 8613 9111 Mandage-torsdage kl. 10-15 Mail: randers@osteoporose-f.dk

Aarhus (Aarhus kommune) Inger Raben-Pedersen, formand Tlf. 2926 7440 Mail: d163902@dadlnet.dk Skanderborg-Odder (Skanderborg, Odder, Samsø kommuner) Birthe Jensen, formand Tlf. 2967 0196 Mail: birthe.a.jensen@gmail.com Søhøjlandet (Faurskov, Silkeborg, Horsens, Hedensted kommuner) Anna Margrethe Kristensen, formand Tlf. 8695 4180 / 5358 1303 Mail: kajoganna@outlook.dk Djursland (Norddjurs, Syddjurs kommuner) Lars F. Nørgaard, formand Tlf. 8632 1422 Mail: djursland@osteoporose-f.dk Herning (Herning, Holstebro, Ringkøbing-Skjern, Ikast-Brande kommuner) Vinnie Thorsen, formand Tlf. 9711 8412 / 2066 8412 Mail: vinniethorsen43@gmail.com REGION NORDJYLLAND Vendsyssel (Hjørring, Frederikshavn, Brønderslev, Læsø kommuner) Bodil Vestergaard, formand Tlf. 2645 2480 Mail: vendsyssel@osteoporose-f.dk Thisted-Morsø (Thisted, Morsø kommuner) Elly Bloch, formand Tlf. 4733 3743 / 2330 3749 Mail: thistedmors@osteoporose-f.dk Nordjylland (Aalborg, Jammerbugt, Vesthimmerland, Rebild, Mariagerfjord kommuner) Else Marie Andersen, formand Tlf. 9826 1126 Mail: nordjylland@osteoporose-f.dk