www.outro.pl /
str /
www.outro.pl /
Konferencja Muzyka a Biznes powraca! Już 19 maja w Klubie SPATiF spotykamy się po raz dwunasty w gronie przedstawicieli show biznesu, czołowych muzyków i dziennikarzy muzycznych.
Nie może Was zabraknąć! Konferencja Muzyka a Biznes to cykl spotkań, które w tym roku odbędą się po raz dwunasty, obejmuje szerokie spektrum zagadnień dotyczących rynku muzycznego. Uczestnicy otrzymają unikatową szansę poszerzenia swojej wiedzy dotyczącej organizacji imprez muzycznych i poznania reguł przemysłu fonograficznego. Słuchacze uczestniczą też, wspólnie z gośćmi, w żywiołowych dyskusjach związanych z muzyką i zjawiskami jej towarzyszącymi.
str /
www.outro.pl /
str /
www.outro.pl /
TEMAT NUMERU: str /
www.outro.pl /
Myśli grające w berka strona 8 Bądź pracowity, a nie będziesz bity strona 12 Pracownik idealny strona 18 Co zgotuje los? strona 26 Zabójcza praca strona 30 Seven-eleven husbands strona 36 Ocean Chiński strona 42 Zrelaksuj się w pracy strona 48 Aktywny wypoczynek strona 56 Patrząc okiem, pokazuj ducha strona 60 Content marketing i social media po polsku, czyli wartościowe treści górą strona 66 Kosmiczna manga strona 72 IV Największy Spływ Studencki na Śląsku str /
strona 78
www.outro.pl /
Idea poszukiwania w życiu zdrowego bilansu brzmi pięknie, lecz zazwyczaj jest naprawdę trudna w realizacji. Godzenie ze sobą obowiązków zawodowych, życia prywatnego i wielu innych zajęć może stanowić nie lada wyzwanie. Mimo wszystko warto próbować! Prawie każdy z nas podjął już bądź podejmie w przyszłości aktywność zawodową. Praca powinna sprawiać przyjemność, być zgodna z zainteresowaniami i realizować marzenia z czasów szkoły i studiów. To w teorii, bo w praktyce bywa zupełnie inaczej. Niektórzy chętnie zwolniliby się z dnia na dzień, gdyby nie trzymające ich na miejscu dobre zarobki. Inni nie mają zagwarantowanego nawet tego profitu, a pracować muszą bez względu na wszystko—pieniądze na drzewach nie rosną. Od pracy męczącej i niedającej satysfakcji łatwiej jest się oderwać, jednak nie zawsze jest to w rzeczywistości możliwe do zrealizowania. Wielu ludzi pracuje od rana do nocy, żeby zapewnić utrzymanie sobie, a częstokroć także swoim rodzinom.
Dla takich osób odpoczynek brzmi zapewne jak niedostępna utopia. Nawet przy takiej niekorzystnej sytuacji trzeba spróbować znaleźć przynajmniej chwilę wytchnienia—jest to potrzebne każdemu z nas. Twierdzenie, że praca bez przerwy, kiedy to tylko możliwe może wskazywać, że osoba je wypowiadająca ma poważny problem, zwany powszechnie pracoholizmem. Oczywiście nie można zbyt prędko ferować wyroków— pracowitość nie musi stanowić uzależnienia, jednak tylko do momentu, gdy potrafisz nad nią zapanować i oddać się też czemuś innemu niż wykonywany zawód. Problem pracoholizmu wciąż jest dość powszechnie bagatelizowany, a trzeba przyznać, że jego skutki mogą być tragiczne.
str /
Pracoholizm, tak jak każde uzależnienie, może prowadzić do śmierci, szczególnie w czasach, gdy na pierwszym miejscu w większości miejsc pracy stoi wydajność. Z drugiej strony, czy nowocześni pracodawcy oczekują od zatrudnianych ludzi postawy pełnego poświęcenia dla firmy? Wydaje się, że wręcz przeciwnie: znacznie kreatywniejszym i skuteczniejszym pracownikiem jest ten, który ma własne pasje i popołudniami może odświeżyć umysł bez poczucia marnowania czasu. Pytanie jednak, ile czasu zajmie, aby takie pozytywne wzorce stały się powszechne? Znalezienie aurea mediocritas to niełatwa sztuka, ale poszukaj u nas inspiracji! Krzysztof
www.outro.pl /
Outro – wychodzimy poza schemat
Szefowie działów:
ISSN: 2299-5242
Ilona Sieradzka (korekta), Patryk Skoczylas (graficy), Martyna Kłos (promocja)
Ogólnopolski miesięcznik młodzieżowy Wydawca: Fundacja Nowe Media www.outro.pl
Webmaster: Maciej Perkowski
mail: redakcja(@)outro.pl, rekrutacja(@)outro.pl
Promocja: Anna Jastrzębska, Martyna Kłos,
Redaktor naczelny: Krzysztof Andrulonis
Kamil Durajczyk, Marta Klon, Żaneta Chwiałkowska
Zastępca redaktora naczelnego: Marek Suska Skład wydania i fotoedycja: Krzysztof Andrulonis Projekt okładki: Monika Stankiewicz
Korekta: Ilona Sieradzka, Julia Kijewska, Paulina Kos, Olimpia Orządała, Kinga Król-Kamoji, Barbara Truchan, Janusz Pyrkosz Grafiki: Patryk Skoczylas, Monika Stankiewicz, Julia Dałek
str /
Graf. Monika Stankiewicz www.outro.pl /
str /
www.outro.pl /
Myśli grające w berka Załóżmy taką sytuację. Od tygodni marzyłeś o chwili spokoju. O momencie, w którym usiądziesz wygodnie w fotelu, rozprostujesz zmęczone nogi i sięgniesz po ciekawą książkę. W końcu się udało… str /
www.outro.pl /
redaktor:
Jagoda Jabłońska
… jednak po przeczytaniu piętnastu wersów
w rzeczach, sprawach, myślach lub wypowie-
zacząłeś zastanawiać się nad tym, czy zazna-
dziach. Umie wprowadzić niepokój, stres,
czyłeś poprawną odpowiedź na sprawdzianie
strach, a także tworzyć sprzeczności. Dobrze
z biologii. Możliwe, że nie mogłeś skupić się
odnajduje się w bałaganie. Nie lubi racjonal-
na teście, bo umierałeś z głodu – nie zdążyłeś
nego myślenia, planowania, a na wieść o sta-
zjeść kanapki na przerwie. Jaka szkoda, mu-
nowczych decyzjach obgryza paznokcie.
siała być pyszna – z sałatą, ogórkiem, serem i pomidorem. Właściwie, teraz też byś coś
Pierwsza runda Teraz, znając kilka słabości rywala, łatwiej
zjadł. Zaraz, co miałeś robić? To jedna z licznych sytuacji, kiedy pozwalasz podświadomości przejąć panowanie nad tym, co dzieje się w twojej głowie. Im bardziej
stworzyć taktykę. Na początku dobrze spróbować stanąć z nim twarzą w twarz. Istnieje kilka ćwiczeń, które warto wypróbować:
chcesz utrzymać kontrolę, tym mocniej myśli będą się buntować. Dobrym przykładem może być rzut bumerangiem. Nie ma znaczenia jak dużej siły użyjesz ani jak daleko poleci – i tak wróci. Czy to oznacza, że w pojedynku o władzę z własnymi myślami nie masz szans na wygraną?
prosta wizualizacja Wyobraź sobie ołówek albo inny nieruchomy przedmiot i postaraj się skupić na nim swoje myśli. Nie ulegaj komentarzom podświadomości. Trwaj w skupieniu jak najdłużej. Łatwiej utrzymać koncentrację, kiedy myśli są inten-
Rozgrzewka
sywne. Powtarzaj w głowie słowa klucze i nie
Na samym początku warto lepiej poznać przeciwnika. Encyklopedia i Słownik PWN są zgodne – mętlik jest jednoznaczny z zamętem
str /
odbiegaj od głównego wątku, na przykład koloru ołówka.
www.outro.pl /
obserwacja myśli
mówcy. Może okazać się inaczej, a tobie przy-
Rozsiądź się lub połóż wygodnie i postaraj zre-
nieść dużą ulgę i pomóc w znalezieniu wyjścia
laksować. Zamknij oczy, obserwuj jak biegną
z sytuacji.
twoje myśli. Stań się ich niezależnym, cichym
Nokaut
obserwatorem. Kiedy napotkasz trudności, nie otwieraj oczu, staraj się utrzymywać kontrolę nad sytuacją. Co innego, gdy się zmęczysz.
Zazwyczaj, kiedy zabraknie sił do dalszej walki, podejmuje się decyzję o spotkaniu ze specjalistą. To, że powiesz na forum o swoim spo-
W tym wypadku przerwij ćwiczenie.
tkaniu z psychologiem nie sprawi, że staniesz się nagle chory psychicznie w oczach innych liczenie
ludzi. Nie lekceważ takiego pomocnika, ponie-
To jedna z technik transowych. Jak nazwa
waż może mieć dużo do zaoferowania. Ludzka
wskazuje, polega na liczeniu w myślach. Całą
psychika jest niezwykle złożona i dwie na po-
uwagę skup na głosie zachowując w wyobraź-
zór błahe, odległe rzeczy mogą być ze sobą
ni pustkę wizualną. Tak samo jak we wcze-
ściśle powiązane. Nie dowiesz się o tym, jeśli
śniejszych ćwiczeniach, spróbuj liczyć w ten
nie odważysz się umówić wizyty.
sposób jak najdłużej.
Stosując choć jedną z powyższych rad zwięk-
W wypadku nadmiernego zmęczenia bądź
szasz swoją przewagę w pojedynku z mętli-
znużenia, pomocne będzie wzięcie kilku głębo-
kiem w głowie. Nie zapominaj o pomocnej, na-
kich oddechów lub napicie się wody.
turalnej metodzie walki – pójściu na spacer czy innej aktywności fizycznej. Przydatne też
Dogrywka
mogą okazać się wyłączenie telefonu komór-
Jeśli masz problem z samodzielnym zwalcze-
kowego, odcięcie się od social mediów, po-
niem
telefon
sprzątanie pokoju, spisanie biegających myśli
do przyjaciela – dosłownie. Zazwyczaj opinia
na kartce lub narysowanie ich. Możesz prze-
osoby z zewnątrz może otworzyć oczy na rze-
bierać pośród licznych metod walki i znaleźć
czy, których wcześniej nie zauważałeś. Spró-
tę, która najbardziej przypadnie ci do gustu.
buj podzielić się tym co cię trapi, nawet jeśli
Załóż więc rękawice bokserskie i pokaż kto
odnosisz wrażenie, że to co masz do powie-
tu rządzi!
problemu,
warto
wykonać
dzenia nie będzie interesowało twojego roz-
str /
www.outro.pl /
BĄDŹ PRA
A NIE BĘD
Ktoś kiedyś powiedział, że g
Zapewne musiał być to jakiś buntow No więc jak to jest z tymi granicami,
str /
www.outro.pl /
ACOWITY, DZIESZ BITY
granice są po to, by je łamać.
wnik z wyboru lub nawet recydywista. jeśli chodzi o pracę i życie osobiste?
str /
www.outro.pl /
redaktor:
Anna Sydorczak
Najlepiej byłoby odnaleźć słynny złoty środek,
ku ukochanej/ukochanego wydaje się ideal-
który pozwoliłby na zrównoważenie obu kwe-
nym rozwiązaniem. Gorzej, gdy jedno z nich
stii i pogodzenie ich ze sobą. Jak to jest w rze-
ma poza pracą swoją rodzinę i nawiązanie ta-
czywistości, postaram się nieco rozwinąć poni-
kiej znajomości kończy się rozpadem małżeń-
żej.
stwa. Sondaże mówią same za siebie: z badań CBOS wynika, że najwięcej, bo 34% nawiązanych romansów miało początek w pracy. Dla
Mój ci on jest
porównania: w kręgu znajomych i przyjaciół już
Zacznijmy od aspektu relacji w miejscu pracy
tylko 25%. Trudno się dziwić, w pracy spędza-
i prowadzonych pod tym kątem badań psycho-
my co najmniej jedną trzecią życia i spotykamy
logicznych. W 2011 roku instytut Office Max
tam zwykle ludzi mających podobne zaintere-
przeprowadził kilka analiz dotyczących przyjaź-
sowania do naszych. Z badania przeprowadzo-
ni damsko-męskiej. Jedna z nich pokazuje, że
nego w 2014 roku przez serwis Praca.pl wyni-
50% pracowników przyznaje się do takich rela-
ka, że 40% Polaków miało romans w pracy,
cji w biurze. Naukowcy doszli do wniosku,
z czego dla prawie co czwartej osoby taka re-
że przyjaźń w pracy między kobietą a mężczy-
lacja skończyła się wyborem na całe życie.
zną może pomóc w karierze. Jeśli mamy osobę, na którą zawsze możemy liczyć, to o wiele lepiej rozwijamy się zawodowo i radzimy sobie
Do utraty tchu
ze stresem. Ogólnie rzecz biorąc, daje to obu
Kolejny problem, jaki może nas spotkać,
stronom korzyści.
to pracoholizm. Czym się objawia? Wikipedia
No dobrze, ale jeżeli między dwiema osobami
wyjaśnia, że jest to rodzaj uzależnienia psy-
zaczyna rodzić się coś więcej? Jeśli oboje są
chicznego objawiającego się obsesyjną i we-
wolni, to szansa na nowy związek i praca u bo-
wnętrzną potrzebą ciągłego wykonywania pra-
str /
www.outro.pl /
cy kosztem innych czynności (spędzania cza-
poważną
przypadłością
należy
udać
się
su z rodziną, snu, odpoczynku). Samo pojęcie
do specjalisty. Pracoholizm jest idealnym przy-
zostało zidentyfikowane i opisane stosunkowo
kładem na to, że ludzie często nie potrafią od-
niedawno, bo w 1971 roku. Pracoholizm moż-
dzielić pracy od tego, co poza nią.
na uznać za chorobę cywilizacyjną. Jej podstawą są zachwianie stosunków między pracą a życiem osobistym, wewnętrzny przymus wy-
Ostatnia deska ratunku
konywania pracy i utrata kontroli nad zacho-
Co więc zrobić, żeby odnaleźć złoty środek
waniem. Nawet dni wolne mogą powodować
i pozwolić na odcięcie się od pracy? Niestety,
u chorego uczucie dyskomfortu. W rozmowach
ale przedstawicielom wielu zawodów będzie
z innymi nie potrafi mówić o niczym innym, tyl-
trudniej niż innym. Poniżej kilka przykładów
ko o pracy. Skutkuje to pracowaniem w domu
zawodów, których wybór skutkuje często przy-
i zaniedbywaniem swoich najbliższych. Z tak
noszeniem pracy do domu:
str /
www.outro.pl /
architekt,
dziennikarz (szczególnie newsowy, który
To tylko niektóre z przykładów. Co specjaliści
musi bez ustanku być na bieżąco z tym,
doradzają osobom niepotrafiącym odciąć się od obowiązków zawodowych w wolnym czasie? Po pierwsze – być offline. Dobry detoks
co dzieje się w kraju i na świecie),
od smartfona czy laptopa pomoże nam przy
pracownik biura/korporacji,
copywriter,
tłumacz,
su pracy. Jesteśmy w niej od 8 do 16? Pracuj-
programista,
my tylko i wyłącznie od 8 do 16. Po trzecie –
grafik,
specjalista PR,
się zostać po godzinach, czy nie. Dodatkową
księgowy,
wymówką może stać się hobby. Jeżeli zaplanu-
coach,
bloger,
nak zarezerwujmy ten czas dla najbliższych.
projektant mody,
Nie będą posądzać nas o zaniedbania rodzin-
okazji wyzbyć się niechcianego stresu. Po drugie – rygorystyczne przestrzeganie cza-
- zaplanowanie czasu po pracy. Pomoże nam to w dyskusjach z samym sobą, czy powinno
jemy na nie czas zaraz po pracy, o nadgodzinach nie będzie mowy. Przede wszystkim jed-
ne czy przyjacielskie.
doradca finansowy.
str /
www.outro.pl /
Czy da się więc postawić granicę między tym,
Ta teoria psychologiczna, jak każda inna, ma
co w pracy a tym, co poza nią? Wielu udaje się
swoje wady i zalety. Tymczasem decydującym
ta sztuka, ale wymaga ona dużych poświęceń
czynnikiem wydaje się specyfika sposobu by-
i umiejętności planowania czasu. Ostatnio na-
cia każdego z nas – jedni potrafią się odciąć
ukowcy postawili śmiałą tezę, że rozdział pra-
po ośmiu godzinach od wszystkiego, co zwią-
cy od życia osobistego powoduje więcej kłopo-
zane z życiem zawodowym, a inni rozpamiętu-
tów niż korzyści. Argumentują to tym, że przy
ją niepowodzenia praktycznie cały czas.
postawieniu sobie ścisłych granic między wy-
Jak we wszystkim, tak i w tej materii warto po-
konywanym zawodem a życiem prywatnym
szukać złotego środka – dla każdego z nas
może narastać w nas frustracja, wywołana
będzie on położony gdzie indziej.
choćby trudnościami w utrzymaniu tego wyidealizowanego podziału.
str /
www.outro.pl /
str /
www.outro.pl /
Pracownik idealny
str /
www.outro.pl /
redaktor:
Krzysztof Andrulonis
Wciąż pośród wielu pracodawców pokutuje przekonanie, że podpisanie umowy z osobą wykazującą skłonności do pracoholizmu to panaceum na wszelkie zło w firmie. Tymczasem taki człowiek nie jest „i do tańca, i do różańca” – gorzej, po pewnym czasie może być do niczego.
Podejmie się realizacji każdego zadania i wy-
grypa i gorączka, ale może też być anemia,
kona je w terminie, choćby miał przestać spać,
miażdżyca czy nadciśnienie tętnicze. Usunię-
jeść i pić cokolwiek poza zabójczo mocną ka-
cie syndromów zaliczonych do pierwszej grupy
wą. Wykona pracę za siebie, za dziesięciu ko-
wymaga tylko drobnej naprawy, jednak pozby-
legów z działu i jeszcze za panią sekretarkę,
cie się pozostałych może potrwać znacznie
bo musiała wyjść odebrać dzieci z przedszko-
dłużej, o ile w ogóle zakończy się sukcesem.
la. Przyjmie wszystkie nadgodziny – przynajm-
Pracoholik, chociaż bardzo skrzętnie skrywa
niej nie będzie się stresował w domu, że nie
człowieczeństwo pod maską przodownika tyta-
może pracować. Teoretycznie same korzyści,
nicznego wysiłku od rana do nocy, również
ale pracoholizm, jak i wszystkie pozostałe
może mniej bądź bardziej poważnie zachoro-
„-izmy” tego typu, jest przede wszystkim szko-
wać. Jest wręcz do tego predysponowany –
dliwym
szkodliwe
- regularne pozbawianie się odpowiedniej ilo-
efekty widoczne są często dopiero po dłuż-
ści snu, pełnowartościowego pożywienia i od-
szym czasie.
poczynku łatwo może doprowadzić nawet naj-
Kiedy maszyna się psuje
bardziej krzepki organizm do ruiny. W tym
uzależnieniem,
którego
przypadku piszę, bom smutny i sam pełen wiOrganizm człowieka ma to do siebie, że czasami doznaje awarii. Tym defektem może być str /
ny – nie dbam o takie „przyziemności”,
www.outro.pl /
bo mam wiele bardziej naglących spraw do
wypełniania dotychczasowej roli, staje się ni-
załatwienia i zadań do wykonania. Może mi
kim – w swojej własnej opinii. Jak dotąd same-
się ta gonitwa odbije na stare lata czkawką,
go siebie definiował poprzez wykonywaną pro-
ale cóż – parafrazując znane powiedzenie:
fesję – w pierwszej kolejności był lekarzem,
Co Jaś zrobił, tego Jan już nie naprawi.
prawnikiem,
pracownikiem
korporacyjnym,
dopiero później mężem albo ojcem. A także
Pracoholik niezdolny do pracy
żoną lub matką – zazwyczaj pracoholizm koja-
Powyższe stwierdzenie brzmi niczym para-
rzymy z mężczyznami, a w rzeczywistości doty-
doks, lecz przecież bardzo łatwo można je
ka on obie płci praktycznie po równo. Winowaj-
przenieść do świata realnego, przywołując
cy takiego mylnego stereotypu trzeba by chyba
chociażby opisaną powyżej sytuację. Człowiek
szukać jeszcze w tradycyjnym wyobrażeniu ro-
uzależniony od wykonywania swoich obowiąz-
dziny z wyraźnym podziałem obowiązków mię-
ków zawodowych, wobec utraty możliwości
dzy jej członków. O tym jednak innym razem.
str /
www.outro.pl /
Osoba uzależniona od pracy i zmuszona
Zacznę od tego, że pracownik na modłę współ-
do absencji od niej na jakiś czas, przeżywa
czesnych oczekiwań nie jest osobą wyczekują-
bardzo silny syndrom „odstawienia”. Może się
cą nadgodzin niczym manny z nieba, przy-
on objawiać wieloma problemami psychiczny-
najmniej w firmach wdrażających nowoczesne
mi, spośród których poczucie alienacji i nie-
standardy. Istnieją pewne granice czasowe,
przydatności wydają się najmniej poważnymi.
w których człowiek może się wykazać pełnią
Gdy do tego wszystkiego dołączy jeszcze infor-
kreatywności i sprawności. Jedenasta godzina
macja o utracie stanowiska, życie pracoholika
spędzona przy tym samym biurku z pewnością
wydaje się przekreślone na zawsze.
w tych granicach nie leży. Czasem więc dużo skuteczniejszym rozwiązaniem jest pozosta-
Czego oczekuje pracodawca?
wić pracę niedokończoną, wyjść po ośmiu go-
Na podstawie powyższych rozważań można
dzinach do domu, a następnego dnia wrócić
już ukuć tezę, że wbrew dawno zakorzenionej
ze świeżą głową i z nowym pomysłami.
„mądrości ludowej”, pracoholik wcale nie jest wymarzonym pracownikiem. Ma problemy
Umiejętności miękkie
z pracą w zespole, czuje się ograniczany przez
Coraz więcej rekruterów wychodzi z założenia,
pozostałych pracowników, cały czas obawia
że kandydata z dobrymi cechami osobowości
się, że ktoś okaże się wydajniejszy czy w jaki-
da się łatwo i stosunkowo niskimi nakładami
kolwiek inny sposób lepszy od niego. Żaden
dokształcić. Coraz mniejszą wagę przywiązuje
świadomy zagrożenia i logicznie myślący wła-
się więc do wykształcenia i posiadanych umie-
ściciel przedsiębiorstwa nie zdecyduje się na
jętności, a coraz bardziej skupia się na sposo-
ryzyko zatrudnienia kogoś takiego.
bie zachowania, tonie wypowiedzi, pomysło-
Jaki jest w takim razie ten pracownik idealny?
wości i błyskotliwości. Oczywiście, dyplom
Nie podejmę się zbudowania żadnego wyidea-
ukończenia studiów nie stał się niepotrzeb-
lizowanego modelu, bo jak dotąd nie udało się
nym do niczego świstkiem – nie stanowi już
to ani uzbrojonym specjalistom z działów re-
jednak na rynku pracy „być albo nie być”.
krutacji największych światowych korporacji,
Jeszcze nie tak dawno zainteresowaniom po-
ani śmietance najbardziej poważanych coa-
święcano w CV bardzo mało miejsca. Więk-
chów. Proponuję więc skupić się raczej na po-
szość aplikantów starała się wymyślić zestaw
szczególnych cechach.
raczej „dobrze się prezentujący” niż zgodny
str /
www.outro.pl /
str /
www.outro.pl /
z rzeczywistością. Tymczasem pracodawcy co-
W grupie siła
raz wnikliwiej analizują, czym ich potencjalny nowy pracownik zajmuje się w wolnym czasie. Lepiej wypadają ci, którzy zajmują się czymś konkretnym, mają rzeczywistą pasję, którą mogą się pochwalić i o której mogą opowiedzieć. Nie wynika to raczej z chęci otaczania się ciekawymi ludźmi, lecz z logicznej kalkulacji. Osoba mająca ciekawe bądź nietypowe zainteresowania łatwiej może się oderwać od rzeczywistości i oczyścić szare komórki z trudów dnia spędzonego w pracy. Dzięki temu nie roztrząsa nadmiernie i niepotrzebnie wszystkich trudności, jakie napotkała podczas
Niezwykle ważną cechą jest zdolność pracy w zespole – szczególnie w zawodach wymagających kreatywności, w których praca opiera się na zasadzie projektów, większość czasu spędza się w grupie, wspólnie zastanawiając się nad najlepszymi rozwiązaniami i zbierając najciekawsze pomysły. Chociaż konieczność pogodzenia wielu poglądów i upodobań zabiera czasem sporo czasu, to w ostatecznym rozrachunku okazuje się korzystna dla całego przedsięwzięcia. Pracoholik takiej atmosfery zwyczajnie by nie wytrzymał. Już sama konieczność działania
wykonywania swoich obowiązków.
w grupie przyprawiałaby go zapewne o dresz-
str /
www.outro.pl /
cze. Każda minuta spędzona na dyskusji pali-
Z jednej strony warto pracować najlepiej, jak
łaby go do żywego jak stracony czas. Nie wi-
tylko potrafisz, bo zwiększasz w ten sposób
dząc konkretnych efektów pracy, łatwo po-
szanse na awans i lepsze warunki życiowe. Z
padłby w zniechęcenie i w frustrację. Koniecz-
drugiej strony, nie powinieneś przesadzać, bo
ność pracy z osobą cierpiącą z powodu tego
jeszcze sobie zaszkodzisz. Warto mieć cieka-
typu uzależnienia może być uciążliwa dla po-
wą pasję, nie wypada wylegiwać się całymi po-
zostałych członków zespołu.
południami na kanapie. Jeśli będziesz zawsze odmawiał nadgodzin, może to wywołać iryta-
Percepcja uzależnienia
cję przełożonych i kolegów, którzy będą mu-
Należy się jeszcze pochylić nad problemem
sieli je przyjąć w zamian za ciebie. Jeśli z kolei
uświadomienia zagrożeń, jakie płyną z praco-
będziesz je przyjmować zbyt często, może to
holizmu. Wielu ludzi nadal bagatelizuje zna-
oznaczać, że nie masz nic lepszego do roboty.
czenie tego problemu, widząc pod tym pojęciem sumienną i godną pochwały pracę. Z drugiej strony są też i tacy, którzy każdy przejaw większej niż niezbędna aktywności traktują jak ciężką chorobę psychiczną. Najlogiczniejsze wydaje się poszukiwanie złotego środka – tylko gdzie on jest?
Tak wiele różnych zmiennych! Choć wielu już próbowało napisać uniwersalny poradnik, to trudno powiedzieć, by komukolwiek ta sztuka udała się. Może teraz twoja kolej? Niech to będzie książka dla ciebie, w której sam sobie udzielisz najlepszych rad. Masz już przygotowany długopis?
str /
www.outro.pl /
CO ZGOTUJE LOS?
str /
?
www.outro.pl /
str /
www.outro.pl /
redaktor:
Klaudia Sordyl
Poniedziałek – brzmi beznadziejnie, co nie?
No właśnie, muszę zrobić jeszcze zakupy.
Zero chęci do czegokolwiek. Za to piątek! Ha!
Oby były promocje, bo mój portfel jest pusty
Piątek brzmi wspaniale. Gdy tak siedzę na
jak półki w wymienionym wyżej sklepie o go-
ostatnich zajęciach, to obmyślam szalone pla-
dzinie 8:05. Hmm… co kupić? Chleb, pomidor,
ny na weekend – nadrobię wszystkie studenc-
ogórek, masło albo nie, może bez masła.
kie zaległości (te naukowe oczywiście), pójdę
Pieniądze, które mam wydać na masło, będę
na siłownię, przeczytam coś naprawdę mądre-
oszczędzać i już za rok kupię sobie nowy sa-
go, może nawet wymyślę coś co zmieni świat
mochód! To jest dopiero plan.
i posprzątam w końcu mieszkanie. Może te ceny masła to spisek? Może nie choMyjąc podłogi zmieszam środek do czyszcze-
dzi o to, żeby ludzie mniej żarli, ale żeby osz-
nia z tygodniowym brudem i wyjdą diamenty -
czędzali – najpierw kupią samochód, później
wtedy cały świat przyjdzie to obejrzeć. Ja będę
dom, a jak im się znudzą wakacje, to zaczną
brała za wstęp, powiedzmy, symboliczną zło-
robić dzieci! Ha! Tak to sobie wymyślili. Ja wie-
tówkę. Na świecie żyje ponad siedem miliar-
działam, że tu musiało chodzić o coś więcej.
dów ludzi – będę bogata. Wtedy już na pewno
No chyba, że ktoś już ma pieniądze i stać go
znajdę czas na wszystko! Pójdę w góry, by po-
na taki luksus (chodzi mi o dzieci rzecz jasna).
dziwiać widoki, napiszę wiersz opiewający krajobraz i zdobędę sławę. Tłumy przepychałyby się do mnie tak jakbym była promocją w Lidlu. Ludzie chcieliby mnie dotknąć, wziąć autograf, zrobić zdjęcie (błyski fleszy)…
Muszę coś przeczytać. Waham się między jakimś
szanowanym
dziełem
filozoficznym
a książką kucharską, która jest akurat przeceniona. Może lepiej to drugie, bo jeszcze zacznę się zastanawiać po co istnieję, a wtedy
str /
www.outro.pl /
to już na pewno nic nie zrobię. Jak już będę
To wszystko wiąże się z kupnem karnetu
mistrzem kuchni, to zacznę rzucać talerzami
na siłownię. Przecież jak już będę występować
jak Pani Magdalena. Zawsze chciałam tak po-
w tym reality show, to muszę jakoś wyglądać!
tłuc naraz mnóstwo naczyń – to może się
Zacznę od jutra, albo nie - od poniedziałku.
udać. A jak nie, to poprowadzę jakiś telehit.
Ja to wszystko zrobię, tylko najpierw muszę
Wiecie jak to jest, najpierw prowadzisz pro-
znaleźć czas i pieniądze. Mam na to już kilka
gram o gotowaniu, później o sprzątaniu, zaczy-
planów, coś na pewno się uda, ale to całe roz-
nasz występować w talk-show i już możesz
myślanie odebrało mi chęci do życia. Jak wró-
zrobić swój reality show – wtedy powracasz
cę do mieszkania muszę się koniecznie
do codziennego życia. Ludzie będą się zachwy-
zdrzemnąć, może przyśni mi się jakiś nowy
cać twoim praniem, czytaniem, gotowaniem
przepis na życie…
Graf. Monika Stankiewicz
i różnym innym „aniem”.
str /
Pracoholizm to nietypowe uzależnienie. Różni się od innych tym www.outro.pl /
do zapewnienia jak najlepszej sytuacji materialnej blisk
Mimo to ma równie negatywny wpływ na zdrowie i życie osob
str /
ZABÓJCZ
m, że jest utożsamiane z pracowitością i dążeniem www.outro.pl /
kim, co cieszy się społecznym uznaniem.
biste osoby uzależnionej jak każdy inny nałóg.
ZA PRACA
str /
www.outro.pl /
redaktor: Katarzyna
Giemza
Praca – zagrożenie
Wybór
Nieumiejętność oddzielenia spraw zawodo-
Do konsekwencji pracoholizmu w życiu prywat-
wych
wpływa
nym należy osłabienie lub całkowity rozpad
na zdrowie. Wśród wywoływanych przez to
więzi z bliskimi. Wynika to z faktu, iż osoby
chorób można wymienić wrzody, choroby ukła-
zmagające się z tym uzależnieniem izolują się
du krążenia, bezsenność, zaburzenia koncen-
od rodziny i przyjaciół, poświęcając praktycz-
tracji oraz liczne zaburzenia psychiczne – de-
nie cały czas obowiązkom zawodowym. Dopie-
presję, nerwicę natręctw, syndrom wypalenia
ro konieczność wyboru między pracą a relacja-
zawodowego. Przepracowanie może także do-
mi z bliskimi może zmotywować takie osoby
prowadzić do śmierci, co w Japonii jest znane
do zmiany postępowania. Czasem w podobny
pod nazwą karoshi. Pierwszy tego typu przypa-
sposób oddziałuje także znaczne pogorszenie
dek odnotowano w 1969 r., gdy 29-letni dzien-
stanu psychicznego albo poważne zagrożenie
nikarz zmarł po wylewie krwi do mózgu. Co ro-
życia. Po odkryciu nawet pozornie łagodnej,
ku ponad dziesięć tysięcy Japończyków pada
początkującej postaci tego problemu należy
ofiarą karoshi. Są to głównie ludzie pozornie
dążyć do jego rozwiązania. W przeciwieństwie
zdrowi, u których nie widać objawów charakte-
do wielu nałogów abstynencja od pracy często
rystycznych dla przepracowania takich jak
jest niemożliwa. Można za to dążyć do unor-
zmęczenie czy depresja. Nie brak także osób,
mowania aktywności zawodowej oraz ograni-
które popełniają z tego powodu samobójstwo.
czenia jej wpływu na życie prywatne, między
Jest to określane jako karo-jisatsu. Oba te zja-
innymi poprzez ograniczenie czasu spędzane-
wiska są w Japonii na porządku dziennym oraz
go w miejscu zatrudnienia do wymaganej ilo-
kojarzą się z sukcesem i pomyślnością w życiu
ści czy niezabieranie jej do domu. Nawet
zawodowym, nawet jeśli cierpią na tym bliscy.
to często graniczy z cudem, głównie ze wzglę-
od
osobistych
negatywnie
str /
www.outro.pl /
du na żądania pracodawców albo świadome,
zać konkretne grupy zawodowe, których
dobrowolne
przedstawiciele
decyzje
pracowników,
którzy
są
szczególnie
narażeni
w czasie wolnym nierzadko odczuwają poczu-
na pracoholizm. Należą do nich głównie pra-
cie winy.
cownicy biurowi, ponieważ w ich miejscach pracy osoby poświęcające się wyłącznie aktywności zawodowej są uznawane za wzór do na-
Czynniki sprzyjające
śladowania i cenione przez pracodawców. Ten problem jest także widoczny wśród leka-
pracoholizmowi
rzy. W świadomości społecznej występuje silne Wśród cech typowych dla osób uzależnionych można wymienić perfekcjonizm, zachowania kompulsywne, brak akceptacji samego siebie oraz często z nich wynikającą nadmierną ambicję lub chęć zapewnienia sobie i rodzinie wyższego standardu życia. Można także wska-
str /
przekonanie, że wielu z nich całkowicie dobrowolnie się przepracowuje, by w ten sposób uzyskać większe zarobki. Często pracują jednocześnie w państwowych i prywatnych placówkach albo przyjmują na siebie liczne dyżury. Według mnie to ma jednak zupełnie inną
www.outro.pl /
przyczynę – mianowicie braki kadrowe. Przeło-
powiadają klauzulę opt-out, zgodnie z którą
żeni wymagają od młodych lekarzy pracy powy-
dyrekcja szpitala może nakazać im pracować
żej normatywnego wymiaru czasu, ponieważ
w tygodniowym wymiarze dłuższym niż okre-
mają trudności ze znalezieniem specjalisty
ślone przez przepisy unijne 48 godzin. Wbrew
na ich miejsce.
obiegowej opinii ich bunt dotyczy nie tylko zarobków, lecz także różnych kwestii związanych z opieką zdrowotną – niezadowalających wa-
Lekarski bunt
runków pracy, niedostatecznych nakładów fi-
Od końca 2017 r. to zjawisko występuje coraz
nansowych na ten dział, nadmiaru biurokracji
rzadziej. Młodzi lekarze w ramach protestu wy-
medycznej, za niskiej liczby pracowników me-
str /
www.outro.pl /
dycznych. Z tym pierwszym aspektem związa-
mogą być przekreślane przez zmieniające się
ne jest właśnie wypowiadanie klauzuli opt-out.
rządy. Dopiero wtedy będzie można mówić
Równie duże znaczenie w kontekście protestu
o rozwiązaniu problemów wynikających z nie-
rezydentów mają nakłady finansowe na służbę
wystarczającej liczby lekarzy, która w wielu wy-
zdrowia. Według Światowej Organizacji Zdro-
padkach stanowi przyczynę przepracowania
wia należy przeznaczać co najmniej 6% PKB
wśród przedstawicieli tego zawodu.
na ten dział, by zapewnić jego sprawne funkcjonowanie.
Uzależnienie od pracy jest spowodowane przez różne czynniki – głównie przez wygórowane ambicje i konkretne cechy osobowości
Polityka opieki zdrowotnej
pracowników oraz presję wywieraną przez spoW lutym 2018 r. problem udało się częściowo rozwiązać. 8 lutego organizatorzy protestu (Ogólnopolski Związek Zawodowy Lekarzy) i minister zdrowia Łukasz Szumowski podpisali porozumienie, zgodnie z którym większość postulatów lekarzy ma zostać spełniona. Do 2024 r. udział wydatków na służbę zdrowia ma wzrosnąć do zakładanego 6,8% PKB, za 10 lat ma zostać zlikwidowana klauzula opt -out, a biurokracja medyczna ma zostać przejęta przez tzw. sekretarki medyczne, których status będzie unormowany przepisami. To jest zaledwie początek drogi do poprawy warunków pracy lekarzy, a tym samym do rozwiązania problemów kadrowych w opiece zdrowotnej i znacznego zmniejszenia kolejek, na czym skorzystają także sami pacjenci. Dalsze dążenie do naprawy służby zdrowia wymaga wielu lat konsekwentnych działań, których efekty nie
str /
łeczeństwo, w którym przywiązywanie dużej wagi do pracy uchodzi za dowód zdolności do poświęceń w imię dążenia do poprawy bytu swojego i bliskich. Taki sposób podejścia do obowiązków zawodowych od pracoholizmu oddziela wyraźna, ale cienka granica. Trzeba się zastanowić, czy warto przypłacać bogactwo i sukces własnym zdrowiem i osłabieniem więzi z innymi. Obecnie oczekiwania społeczne zmuszają do udzielenia odpowiedzi twierdzącej na postawione pytanie. Bezsensowne jest oczekiwanie nagłej zmiany sposobu myślenia, w wyniku której pieniądze i osiągnięcia zawodowe zejdą na dalszy plan. Nawet jeśli istnieje nadzieja na doprowadzenie do takiej zmiany, może to się stać w ciągu co najmniej kilku dekad.
www.outro.pl /
str /
www.outro.pl /
Seven-eleven husbands str /
www.outro.pl /
redaktor: Gabriela Szczepanik
Z czym muszą zmierzyć się bliscy osoby uzależnionej od pracy? Jakie mogą być przyczyny często lekceważonego pracoholizmu? Czy pracoholizm to tylko wymysł współczesnego człowieka ślepo podążającego za pieniądzem, czy może choroba?
Nazwa pochodzi od japońsko-amerykańskiej
go, w którym ta druga osoba przestaje walczyć
sieci sklepów, które otwarte są od wczesnego
o własne cele i pragnienia, zapominamy
ranka, aż do późnej nocy. Kiedy spróbujemy ją
o tym, co dla nas ważne, a robimy wszystko,
przetłumaczyć może brzmieć: „mężowie pra-
aby ta druga osoba mogła dostać to, co ze-
cujący od siódmej rano do jedenastej w nocy”.
chce. Ponadto zostało przyjęte, że pracoholicy
Warto zwrócić uwagę nie tylko na samych
to także perfekcjoniści, wysoko stawiający po-
seven-eleven husbands, ale też na ich rodziny,
przeczki sobie i innym, w każdej dziedzinie –
czyli tę drugą stronę pracoholizmu, którą rzad-
- a jest to niezwykle krzywdzące dla osób z naj-
ko zauważamy. Jak wyglądają związki ludzi
bliższego otoczenia, czyli właśnie dla dzieci
uzależnionych od pracy? Która ze stron cierpi
i żon. Bliscy zaczynają porównywać się z per-
najbardziej?
fekcjonistą, przekonują się o tym, że nigdy nie dościgną swojego wzorca, i powoli zaczynają w siebie wątpić. Konsekwencją tego jest obni-
Toksyczne relacje
żenie pewności siebie i poczucia własnej war-
Relacje z osobą uzależnioną od pracy można
tości, które później niezwykle trudno odbudo-
porównać do toksycznego związku, czyli takie-
wać.
str /
www.outro.pl /
nalna jest słabiej rozwinięta niż u dzieci z peł-
Dorosłe dziecko pracoholika
nych rodzin, co skutkować może całkowitą Niezaprzeczalnie pracoholizm to jedna z patologii społecznych, podobnie jak alkoholizm. Dzieci osób z takimi zaburzeniami w późniejszym funkcjonowaniu pośród społeczeństwa
nieumiejętnością radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Spowodowane jest to w dużej mierze wysokimi wymaganiami stawianymi przez uzależnionego od pracy rodzica.
borykają się z pewnymi problemami, często wymagającymi pomocy specjalisty. Co więcej, są bardzo podobne do fobii, z którymi próbują poradzić sobie dzieci alkoholików. Mowa tu między innymi o depresji, lękach i zaburze-
Kogo najczęściej dotyka pracoholizm? Paradoksem dotyczącym opisanej powyżej sy-
holików (podobnie jak i alkoholików) czują się
tuacji, czyli do stawiania przez rodzica praco-
odtrącane, niepotrzebne, a ich sfera emocjo-
holika wysokich wymagań i oczekiwań wobec
Grafika: Monika Stankiewicz
niach obsesyjno-kompulsywnych. Dzieci praco-
str /
www.outro.pl /
dziecka jest fakt, że pracoholizm przeważnie
Rodzic wróg
dotyka słabych psychicznie. Choć konkretne przyczyny nie są znane, można stwierdzić, że to właśnie osoby podatne na wpływy innych ludzi, niezbyt pewne siebie, statystycznie szybciej popadną w pracoholizm. Pracując, wiedzą, że spełniają się w pewnej dziedzinie, czują, że są potrzebni, wręcz niezastąpieni i to niezwykle ich dopinguje. Wtedy są w stanie „harować” kosztem wszystkiego: snu, zdrowia, rodziny. Na pewno nie chodzi tu o samorealizację, czy trudna sytuację materialną – zasadniczą rolę pełni potrzeba zaspokojenia swojego poczucia winy, udowodnienia sobie swojej
Każdy człowiek uzależniony – nie tylko od pracy – ma w sobie wielkie poczucie winy, jest przekonany o tym, że nie spełnia oczekiwań otoczenia. Oprócz tego, że doskonale się maskuje pod przykrywką perfekcjonisty, sam robi wszystko po to, aby nie narazić się nawet na najmniejszą krytykę, czy to w domu, czy w pracy. Dlatego może mieć poczucie, że pracując spełnia pewne standardy. Często popełnia błąd, chcąc wynagrodzić dzieciom swoją obojętność i nieobecność pieniędzmi, przez co patrzą na niego tylko przez pryzmat pieniędzy, których w każdej chwili może zabraknąć,
wartości.
a one zaczną odczuwać wrogość.
str /
www.outro.pl /
Niektórzy ludzie pracują zdecydowanie za du-
dzących przede wszystkim dla jego bliskich.
żo, ale nie każdego w sposób żartobliwy może-
Każdy zdaje sobie sprawę z tego, że praca jest
my nazwać pracoholikiem. Musimy wiedzieć,
potrzebna do codziennego funkcjonowania,
że życie prawdziwego pracoholika nie jest za-
do zaspokojenia podstawowych potrzeb, jed-
bawne, że to nie jest tylko wyimaginowany
nak warto pamiętać, że we wszystkim należy
problem, lecz poważna choroba, nie polega
znaleźć złoty środek, nauczyć się tzw. „work-
jedynie na spędzaniu czasu w biurze. Praco-
life balance” i uświadomić sobie, jak wiele
holik nie ma nad tym kontroli, a jego uzależ-
można stracić, rezygnując ze wszystkiego wy-
nienie prowadzi do wielu konsekwencji krzyw-
łącznie na rzecz pracy.
str /
www.outro.pl /
Ocean
str /
www.outro.pl /
n Chiński
Co łączy autostradę w Pakistanie, szybką kolej w Etiopii i port morski na Sri Lance? str /
www.outro.pl /
MATERIAŁ PROMOCYJNY
redaktor:
Marcin Czarnecki
Ponad 90 proc. wszystkich światowych dóbr
Środka autostradą i szybką koleją. Rozkwit
przewozi się nie samolotami czy tirami, lecz
przeżywa też afrykańskie Dżibuti, leżące nad
na statkach. Wokół Oceanu Indyjskiego za-
łączącą Morze Czerwone z Oceanem Indyjskim
mieszkuje co trzeci człowiek na Ziemi, a przez
Cieśniną Bab al-Mandab. Chiński port handlo-
sam akwen transportowane jest gro światowe-
wo-wojskowy oraz superszybka kolej prowa-
go wydobycia ropy i gazu ziemnego, w tym
dząca do etiopskiej Addis Abeby zapewniła
aż 80 proc. chińskiego importu tych surow-
temu ubogiemu, zapomnianemu regionowi
ców. Stąd tak ważna rola tego zbiornika za-
wysoki wzrost i otwarcie na światowe rynki.
równo dla Państwa Środka, jak i lokalnych
Podobnie sytuacja ma się z innymi państwami
potentatów.
Afryki Wschodniej – również Kenia, Tanzania i Zambia widzą w Państwie Środka gwaranta dynamicznego rozwoju.
Kolonizacja ekonomiczna
Tożsame inwestycje są podejmowane w Jeme-
W wynoszącą od czterech do ośmiu trylionów
nie, Birmie, Sudanie, Bangladeszu, na Sri Lan-
dolarów Inicjatywę Pasa i Szlaku wpisuje się
ce i Malediwach, a także w Singapurze i Indo-
kluczowy plan rozbudowy Morskiego Jedwab-
nezji, w których to odnotowano najwyższy
nego Szlaku, prowadzącego przez Ocean In-
wkład chińskich BIZ (bieżących inwestycji za-
dyjski. W ramach strategii na wybrzeżach pań-
granicznych). Wpływy Pekinu promieniują na
stw sąsiadujących z akwenem budowane są
sąsiednie regiony niczym mandala, zataczając
elektrownie, kopalnie, parki technologiczne
coraz szersze kręgi. Kolonizacja kolejnych
i porty morskie. Pakistański Gwadar jeszcze w
terenów wydaje się przebiegać pokojowo -
2004 r. był niewielką osadą rybacką. Obecnie,
- i z obopólną korzyścią.
dzięki inwestycjom chińskim, to kwitnący życiem, nowoczesny port, połączony z Państwem
str /
www.outro.pl /
40 lat. Tożsame procesy nastąpiły m.in. w Bir-
Sznur Pereł
mie, Dżibuti i na Malediwach, a w bliskiej przyNawet przy braku zwrotu z inwestycji w krótkim okresie, Chiny zyskują coś równie cennego – kontrolę nad kluczowymi szlakami handlowymi. Przez Sri Lankę transportuje się nawet do 90 proc. światowych zasobów ropy. W minionym roku państwo ze stolicą w Kolombo nie miało jak spłacić długu zaciągniętego na budowę portu i rafinerii, dlatego postanowiło oddać marinę Chińczykom w 99-letnią dzierżawę. Podobnie stało się w przypadku portu handlowo-wojskowego w Gwadarze, przekazanego Państwu Środka na kolejne
str /
szłości prawdopodobnie w Bangladeszu. Przejmowane porty, nazywane przez Pekin „perłami”, pełnią zarówno funkcję handlową, jak i wojskową. Według tzw. Teorii Sznura Pereł (ang. String of Pearls Theory) Chiny zamierzają w ten sposób stopniowo przejąć kontrolę nad całym akwenem Oceanu Indyjskiego. Może na to wskazywać rosnąca aktywność ich floty wojskowej w regionie, o czym z dumą informują państwowe media ChRL
www.outro.pl /
zapewnieniom składanym rządowi indyjskie-
Ocean Indo-Chiński?
mu, otwierają się na współpracę z gospodarManewry wojskowe nie uszły uwadze regionalnemu liderowi, Indiom, które uznają Birmę, Bangladesz, Pakistan, Malediwy i Sri Lankę za swoją naturalną strefę wpływów. Mocarstwo nuklearne obawia się potencjalnego okrążenia przez chińskie bazy wojskowe, a wraz z niepewnością idą w parze coraz większe nakłady na obronność, które w regionie wzrosły od początku stulecia średnio o 30%.
czym potentatem. Wyspy mogą posłużyć jako rynek zbytu chińskich produktów na Półwysep Dekański. Mimo konfliktu interesów nie zapowiada się jednak, żeby mocarstwa zerwały tak korzystne dla obu stron umowy handlowe. Koronnym przykładem sukcesu takiego podejścia są Hong Kong, Dubaj i Singapur – które dzięki polityce otwartości i współpracy stały się jed-
Ważnym powodem napięć może być także aktywna współpraca z Państwem Środka za-
nymi z najważniejszych światowych metropolii*.
chodniego adwersarza Indii w ramach Chińsko -Pakistańskiego
Korytarza
Ekonomicznego
(CPEC), symbolizowanego m.in. przez port w
*Oryginalna wersja tekstu ukaże się w majo-
Gwadarze. W stronę Pekinu zaczynają ciążyć
wym wydaniu Niezależnego Miesięcznika Stu-
również Sri Lanka I Malediwy, które, wbrew
dentów „MAGIEL”.
Tekst powstał we współpracy z Chinese-European Partnership for Development, projektem łączącym środowiska biznesowo-akademickie Polski i Chin. Przedsięwzięcie ma na celu zwiększenie świadomości dot. współpracy ekonomicznej i kulturowej między oboma krajami, ze szczególnym uwzględnieniem Warszawy oraz Hong Kongu. Zwieńczeniem projektu jest całodniowa konferencja, która odbędzie się 23 maja w bud. C SGH (wstęp wolny). Więcej szczegółów na cepd.info i fb.com/cepd.info.
str /
www.outro.pl /
str /
www.outro.pl /
ZRELAKSUJ SIĘ W PRACY
Korpora się moż wady, a
str /
www.outro.pl /
acja. Jedni mówią, że to wyścig szczurów, inni zachwycają żliwościami rozwoju. Można wątpić w jej zalety i podważać ale jedno jest pewne – ta organizacja odmieniła styl pracy.
str /
www.outro.pl /
redaktor:
Agnieszka Skibińska
Znacznie różni się od swojskiego urzędu i ma-
chodzi naprzeciw oczekiwaniom podwładnych.
łej lokalnej firmy. Nowoczesna, modna, ale
Odpowiednia dawka relaksu jest konieczna,
często demonizowana. Jednak to właśnie kor-
by zespół osób zatrudnionych w tej formie stał
poracje zapoczątkowały model organizacji biu-
się bardziej efektywny. Planując aranżację biu-
ra, który przynosi pracownikom liczne korzyści,
ra, korzysta się więc z jego opinii.
w tym również niematerialne. Jedną z nich jest tworzenie stref relaksu.
Nowoczesna przerwa Oczywiście sama idea przerw w trakcie pracy
Relaks w pracy popłaca
wcale nie jest nowością. Nowe są jednak for-
Bądźmy realistami – strefy odpoczynku to ra-
my odpoczywania. I pasują do tego jak nas
czej wyraz sprytu niż dobroduszności praco-
wychowywano – w szkole nauczyciele powta-
dawcy. Mają konkretne zadania: poprawiać
rzali że, by efektywnie się uczyć, należy robić
wizerunek firmy, przyciągać najlepszych pra-
krótkie pauzy, a na tak zwanej długiej przerwie
cowników, motywować i zwiększać efektyw-
można było pograć w ping ponga czy po prostu
ność tych obecnych. To wszystko zgodnie
pobiegać po szkolnym boisku. Dlaczego zapra-
z modną ideą flexible workplace. Według tej
cowani dorośli mieliby odczuwać mniejszą po-
koncepcji w centrum zainteresowania znajdu-
trzebę relaksu w ciągu dnia niż pełne energii
ją się potrzeby człowieka. Najważniejsza jest
dzieci?
więc funkcjonalność, choć nawet najbardziej
Poradniki radzą, by w trakcie umysłowej pracy
ergonomiczne biuro nie daje poczucia komfor-
co jakiś czas spoglądać przez kilka minut w
tu bez designerskich aranżacji. Ma być więc
dal, rozciągać się, ewentualnie pójść na krótki
i wygodnie, i ładnie. Pracownik ma się czuć
spacer. Może i działa, ale nie pasuje do mode-
swobodnie. Dobry pracodawca o tym wie i wy-
str /
www.outro.pl /
lu nowoczesnego biura. I choć panuje moda
do zaprojektowanej przez Marie-Virginie Ber-
na natłok zajęć i aktywny wypoczynek, wylegi-
bet kapsuły CalmSpace. To niewielka, wyciszo-
wanie się na sofach w trakcie pracy jest
na kabina wyposażona w wygodne łóżko i inne
czymś, czym chwalimy się chętnie. Bo kto nie
gadżety mające ułatwić zdrowy i szybki sen.
chciałby pracować w biurze, w którym można
Urządzenie łagodnie wybudza po upływie dzie-
w każdej chwili pograć na konsoli czy zafundo-
sięciu lub dwudziestu minut. Kapsuła z powo-
wać sobie szybki masaż?
dzeniem działa w kilku francuskich firmach. Do nas jeszcze nie dotarła, ale to zapewne kwestia czasu. Za to świetnie sprawdzają się
Drzemka zamiast kawy?
inne rozwiązania, które z impetem wchodzą
W trakcie pracy ustawowo przysługuje piętna-
na polski rynek. Wertykalny ogród, hamaki czy
ście minut przerwy każdemu, kto pracuje co
strefy fitness wcale już nie dziwią, nawet
najmniej sześć godzin w ciągu doby. Tyle wy-
w biurach poważnych firm, zupełnie niezwiąza-
starczy, by na przykład udać się na drzemkę
nych z branżą rozrywkową.
str /
www.outro.pl /
Takie miejsce to już biurowa norma. Nikt nie
Chwila na wyciszenie
podważa sensu ich tworzenia. Nie każdy praNajpopularniejszym modelem organizacji dużych biur
jest obecnie tzw. open space,
a w takiej przestrzeni trudno o spokój i choćby chwilową prywatność. Nowoczesny open space to miejsce spotkań, dyskusji, współpracy. Tak zwane chillout rooms pozwalają się od tego odciąć. Chodzi o to, by zmienić na chwilę otoczenie, najzwyczajniej w świecie oderwać się od dotychczasowych obowiązków i zamieszania. Wyciszyć, pozbierać myśli. Najczęściej strefa relaksu to wydzielona przestrzeń, w której znajdują się wygodne sofy, fotele, pufy.
str /
codawca decyduje się jednak na umożliwienie pracownikom zabawy w godzinach pracy, ale coraz częściej strefy poza kanapami wyposaża się w atrakcje takie jak telewizor, stół do gry w piłkarzyki czy tenis stołowy. Im bardziej interesujący projekt, tym lepiej. Przydatnym rozwiązaniem jest wydzielanie specjalnych, wyciszonych stref do rozmów telefonicznych, a pokoje wypoczynku często różnią się wystrojem, tak by umożliwić pracownikowi dopasowanie przestrzeni do ich aktualnego nastroju.
www.outro.pl /
Polskie realia
Zadaniowo znaczy lepiej?
W Polsce taki model organizacji biura pojawił
Ważną rolę odgrywa oczywiście kwestia zaufa-
się dopiero w latach 90. i na początku zarezer-
nia, jakim pracodawca darzy pracownika.
wowany był dla firm z tzw. sektora kreatywne-
Większość przedsiębiorstw stosujących nowo-
go. Obecnie mamy całkiem sporo przykładów
czesne rozwiązania przestrzenne prowadzi też
na realizację koncepcji flexible workplace
innowacyjną politykę jeśli chodzi o tryb pracy.
w biurach firm z bardzo różnych branż. Firma
Pracownik musi mieć swobodę w gospodaro-
doradcza CBRE zorganizowała w 2017 roku
waniu swoim czasem. Rozliczany jest z wyko-
konkurs pt. „Office Superstar”, który miał na
nanych zadań, a nie ilości realnie przepraco-
celu wybranie najbardziej interesujących aran-
wanych godzin. Oceniane i premiowane są
żacji przestrzeni biurowych w Polsce. Wyłonio-
osiągnięte cele - jest to zazwyczaj zapisane w
no laureatów w kilkunastu kategoriach, takich
umowie. Teoretycznie pracodawca nie powi-
jak np. „Social zone”, czy „Biurowy Wellness”.
nien więc wyciągać konsekwencji wobec pra-
Każdy wybór uzasadniony został podobnie:
cowników, którzy spędzają dużo czasu na
za umożliwienie pracownikom udziału w aran-
przysłowiowej kawce, o ile ci pierwsi pilnują
żacji przestrzeni, za dbanie o komfort pracow-
terminów. Jak to działa w praktyce? Pracownik
ników, za przestrzenie, w których znajdziemy
musi wykazać się sprytem, bo skoro spędza
miejsce nie tylko na pracę, ale także na relaks
w strefie relaksu więcej czasu niż przy biurku,
i uspokojenie. Na zdjęciach pochodzących ze
może oznaczać to dla jego szefa jedno – ma
zwycięskich korporacji widzimy przytulne i ele-
za mało obowiązków. Czasami ustala się go-
ganckie pokoje wypoczynku, które śmiało mo-
dziny, w jakich współpracownicy powinni być
głyby odgrywać rolę salonu w każdym domu.
dla siebie dostępni. Zrobiła tak np. firma
Poprzez wystrój wnętrz projektanci często na-
Mars, ustalając godziny dostępności między
wiązują do charakteru firmy oraz branży,
dziesiątą a piętnastą. W tym czasie lepiej być
w której działa. Na przykład pracownicy pol-
gotowym na wyzwania. Między innymi dzięki
skiego ZnanegoLekarza mogą rozegrać partyj-
tej innowacji producent jest wymieniany w ran-
kę szachów w karetce wbitej w ścianę, a w sie-
kingu najlepszych pracodawców 2015 roku.
dzibie duńskiego LEGO nie może zabraknąć
Oczywiście, nie każdy pracownik biura ma za-
klocków.
daniowy czas pracy, a wtedy wprowadza się ograniczenia
str /
– wielu moich znajomych ma
www.outro.pl /
do wykorzystania pół godziny przerwy w ciągu dnia, rzadziej godzinę.
Przykład idzie z Zachodu Przykładem na sprawne działanie takiego schematu są sukcesy gigantów z Doliny Krzemowej w Kalifornii. Googleplex, siedziba słynnego Google, przypomina wielki park rozrywki. Zjeżdżalnie, pokoje kontemplacji, kawiarnie – - to tylko kilka z licznych atrakcji, jakie pracownikom zapewnia firma. Zespół YouTube'a ma podobno do dyspozycji nawet basen, a strefa relaksu Amazon'a w Seattle przypomina ogród botaniczny zamknięty w mydlanych bańkach. Aż chce się pracować, prawda? str /
www.outro.pl /
str /
www.outro.pl /
str /
www.outro.pl /
Aktywny wypoczynek str /
www.outro.pl /
redaktor:
Anna Adamczyk
Kochasz góry i wspinaczki czy lenistwo, a może wolisz piasek i nadmorski klimat? Chyba że bardziej przepadasz za szaleństwem na rollercoasterach w parkach rozrywki? A może jesteś domatorem i swój wolny czas najchętniej spędzasz z książką w ręku? Każda forma wypoczynku jest dobra, pod warunkiem, że odpręża. Odpoczynek jest ważny, dzięki niemu nasze szare komórki mogą się zregenerować, a mózg, pracujący najczęściej na najwyższych obrotach, w końcu może odpocząć.
Sezon letni jest tuż tuż… Dlatego warto już
Podjęcie wysiłku
dziś zastanowić się, gdzie najlepiej spędzić ten czas. Chcesz wyjechać na wakacje, ale potem twoje plany spalają na panewce? Brak pieniędzy, brzydka pogoda, brak pomysłu na miejsce, a w końcu brak chęci – wszystko to sprawia, że rezygnujesz ze swych planów? Nie ma nic gorszego… Przeciętny Polak pracuje przez cały rok, a jego wakacje ograniczają się do dwóch tygodni urlopu, w czasie którego zazwyczaj zostaje w domu, bo przecież zawsze jest coś do zrobienia! Robota nie zając, nie
Może problemem jest to, że nie stać cię na ekskluzywne wakacje w Grecji czy Bułgarii, na które tak często wyjeżdżają twoi znajomi? Malediwy, Hawaje czy Wyspy Kanaryjskie brzmią tak magicznie… Wiem, również chciałabym pojechać na tropikalną wyspę, jednak staram się patrzeć na życie trzeźwo. Dobrze wypocząć można zarówno na Hawajach, jak i w rodzimych górach. W Polsce mamy tyle pięknych miejsc, a bardzo często o tym zapominamy, marząc o egzotycznych wyprawach.
ucieknie, a odpocząć w końcu trzeba.
Nie stać cię na dwutygodniowe wakacje?
str /
www.outro.pl /
Nic straconego! Wypocząć można również
Zachowanie równowagi
w ciągu trzech dni, gdzieś blisko. Warto się wybrać chociażby kilkadziesiąt kilometrów od domu, bo pozostanie w nim wiąże się z ryzykiem, że szybko zapomni się o wypoczynku
Na co dzień rezygnuje się z odpoczynku z powodu domowych obowiązków, nadmiaru pracy lub nauki – znam to z autopsji. Nasz umysł ma okazję do regeneracji dopiero w nocy. Pracuje
i włoży ręce do jakiejś pracy. Nawet gdy jesteś zmuszony do pozostania w domu, nadal możesz spędzić ten czas na sportowo. Rower lub rolki idealnie nadają się do takiej formy wypoczynku. Przy okazji można wybrać się na przejażdżkę z przyjaciółką i poplotkować. A może by tak wskoczyć do wody? Pływanie jest przyjemne w każdej scenerii – - na basenie, w jeziorze czy nad rzeką. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo ta aktywność odciąża nasz kręgosłup i odpręża. W wodzie można również uprawiać aerobik, który jest prostszy i efektywniejszy niż ćwicze-
na zwiększonych obrotach przez ok. szesnaście godzin, a odpoczywa tylko przez osiem, i to nie zawsze. Narzekanie na ciągły brak czasu chyba weszło nam w nawyk. Widzę to sama po sobie, kiedy codziennie powtarzam, że „na nic nie mam czasu”. Dom, studia, dom, nauka, sen… – i tak w kółko, ach i jedzenie gdzieś pomiędzy autobusem a uczelnią, w biegu. Warto zwolnić, chociaż w ciągu wakacji, i zregenerować siły – na cały rok potrzeba ich naprawdę niemało. Jest tak dużo form aktywnego wypoczynku, że każdy znajdzie coś dla siebie. Wystarczy tylko
nia na sali.
poszukać w sobie odrobiny chęci i odkryć to, co sprawia nam przyjemność.
str /
www.outro.pl /
str /
www.outro.pl /
PATRZĄC OKIEM, POKAZUJ DUCHA Każdy fotograf inaczej zdefiniuje to, czym zajmuje się na co dzień. Dla mnie to sztuka patrzenia jednym okiem na świat, a drugim w głąb siebie i pokazywanie innym ludziom tego, czego bez nas nigdy by nie zobaczyli. Czy ta sztuka jest rzeczywiście tak trudna, jak się wydaje? str /
www.outro.pl /
redaktor:
Paweł Szyja
Fotografia jest jednym z najczęściej wybiera-
nie nowych postów, mamy więcej czasu na re-
nych sposobów na spędzanie wolnego czasu.
alizację swoich pasji i próbowania nowych
Prawie zawsze wyjeżdżając na wakacje, week-
rzeczy.
endowy wypad czy krótką wycieczkę, mamy ze sobą
aparat
fotograficzny
–
chociażby
w smartfonie. Chcemy utrwalić jak najwięcej wspomnień, by po pewnym czasie móc do nich wrócić.
Podróże małe i duże to dobra okazja na rozbudzenie w sobie ciekawości do otaczającego świata. Zwiedzanie miejsc, o których na co dzień marzysz, poznawanie nowych kultur, smaków, obyczajów, a także miejscowych przechodniów, rzemieślników, przewodników
Dlaczego warto?
i mieszkańców. Z każdym miejscem i człowieNajwiększą zaletą pasji fotograficznej jest porcja ruchu na świeżym powietrzu, która popra-
kiem wiąże się historia. Może warto opowiedzieć ją za pomocą fotografii?
wia samopoczucie. Możemy się oderwać na chwilę od komputera, Internetu i serwisów społecznościowych. To bywa trudne – wiele osób twierdzi, że jeśli nie masz konta na Facebooku, to nie istniejesz. Nie można żyć samy-
Postrzeganie świata dzięki fotografii
mi lajkami, komentarzami, hasztagami i nowy-
Dzięki robieniu zdjęć percepcja postrzegania
mi followersami. Chwila spokoju od tego natło-
rzeczywistości bardzo się zmienia – wiem
ku informacji sprawia, że trzeba żyć tu i teraz.
o tym z własnego doświadczenia. Zanim za-
Dzięki temu zamiast tracić czas na przegląda-
cząłem fotografować, większość miejsc nie
str /
www.outro.pl /
wydawała mi się szczególnie ciekawa. Boczne
biesko miejsce parkingowe dla osób niepełno-
uliczki, zatłoczone miejskie place, parki, okoli-
sprawnych czy boczna i mało uczęszczana
ce galerii handlowych, parkingi – przechodzi-
uliczka przy zatłoczonym centrum miasta, mo-
łem koło nich zupełnie obojętnie. Nie zwraca-
że stać się miejscem na świetne zdjęcie por-
łem też szczególnej uwagi na cienie, na to, jak
tretowe.
rozkłada się światło na budynkach, otwartych przestrzeniach, samochodach, przechodniach.
Widzę też, że dzięki robieniu zdjęć nauczyłem się na ulicy dostrzegać zarówno całe sceny,
Teraz po ponad dwóch latach patrzenia przez
jak i szczegóły. Z jednej strony użycie obiekty-
obiektyw widzę, że moje myślenie było błędne.
wu szerokokątnego pozwala spojrzeć na sce-
Zacząłem zwracać uwagę na przestrzeń do-
nę w całości, dostrzec jej kompozycję i skupić
okoła mnie. Pozornie mało interesujące miej-
się na mocnych stronach, np. kształtach, grze
sce, jak ławka w parku, pomalowane na nie-
świateł. Przykładowo robiąc zdjęcie nocne przy
str /
www.outro.pl /
ruchliwej drodze na długim czasie naświetla-
to, w jakiej porze dnia wykonuję zdjęcie,
nia, dbacie, by wszystko ze sobą współgrało,
czy jest słonecznie czy pochmurno, czy światło
dając w efekcie ciekawy krajobraz.
odbija się od budynków i innych powierzchni. To wszystko skłania mnie do zastanowienia
Z drugiej strony robiąc zdjęcia z wykorzystaniem teleobiektywu, uczysz się dostrzegać nie-
się nad otaczającym mnie miejscem, nad tym, jak pokazać jego piękno i walory.
wielkie szczegóły w otaczającej przestrzeni miejskiej, które przeważnie mijasz, nie zwraca-
Jak zrobić dobre zdjęcie?
jąc na nie uwagi, jak choćby ręka gracza przesuwająca pionki na szachownicy w parku. Można też uchwycić twarz uśmiechniętego sprzedawcy pamiątek na straganie. Takie podejście uczy, jak wyrobić sobie dobre oko, żeby w szarej codzienności dostrzec niezwykłe obrazy, dzięki którym opowiesz komuś cieka-
Na to pytanie nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi. Każdym aparatem można zrobić zarówno dobre, jak i złe zdjęcie, bo najważniejszym elementem w fotografii jesteś ty – fotograf, bo tylko od ciebie zależy, w jaki sposób pokażesz to, co widzisz. Pomaga też dobra znajomość swojego sprzętu, jego zalet i ogra-
wą historię. Dostrzegam też światło słoneczne, szczególnie
niczeń. Mimo to jest kilka porad, które mogą wam pomóc zrobić dobre zdjęcie.
PORTRET W tym przypadku najważniejszym elementem jest uzyskanie małej głębi ostrości (tzw. bokeh). Efekt ten zapewnisz sobie za pomocą jasnego obiektywu, np. 50 mm o świetle F1,8, jeśli natomiast używasz aparatu kompaktowego z zoomem optycznym, polecam spróbować ustawienia modela nieco dalej od tła i zwiększenia zoomu (to również pomaga uzyskać efekt rozmytego tła). Ważnym elementem jest także ustawianie ostrości na oczy bądź włączenie funkcji wykrywania twarzy – jak mawiają profesjonaliści, oczy to zwierciadło duszy, a w portrecie to podstawa. Na początek polecam szukanie zacienionych miejsc, ponieważ ułatwiają kontrolę nad światłem na początku przygody z fotografią.
str /
www.outro.pl /
KRAJOBRAZ Tym razem najważniejsza jest duża głębia ostrości, więc polecam przymykać przysłonę obiektywu. Wbrew pozorom każdy obiektyw nadaje się do tego rodzaju fotografii – szeroki kąt pozwoli skupić się na całej scenie, natomiast długi teleobiektyw pomoże wyodrębnić interesujący motyw, zwłaszcza jeśli nie możemy zbliżyć się do niego na tyle, żeby zrobić zdjęcie. Przy fotografowaniu w gorszych warunkach oświetleniowych polecam używanie statywu, stabilne ustawianie aparatu na kamieniu lub – jeśli masz pewne ręce – zajęcie nieruchomej pozycji (np. siedzącej) i oparcie aparatu na kolanach.
STREET Inaczej zwany fotografią uliczną. W tym przypadku najważniejsze to widzieć wszystko, co dzieje się dookoła, jednocześnie starając się być niewidocznym. W słoneczny, upalny dzień polecam założyć ciemne ubranie, dzięki któremu nie będziesz się wyróżniać z tłumu. Używaj trybów półautomatycznych (np. priorytet przysłony – zamiast zmieniać ustawienia, zmieniaj tylko wartość przysłony, aparat dostosuje do tego inne parametry, a ty łap te ulotne chwile podczas spaceru). Szukaj obiektów w ich naturalnym otoczeniu, opowiadaj historię za pomocą zdjęć.
godę z fotografią. Można zyskać naprawdę
Tak czy nie?
wiele, próbować swoich sił i rozwijać się Mam nadzieję, że choć część z was sięgnie po aparat, by zacząć robić inne zdjęcia niż na co dzień, albo dopiero rozpocznie swoją przy-
str /
na całkiem nowym polu. Więc odkurzcie swoje aparaty i ruszajcie w teren!
www.outro.pl /
CONTENT MARKETING I SOCIAL MEDIA PO POLSKU str /
czy
www.outro.pl /
Recenzje nowości wydawniczych
yli wartościowe treści górą str /
www.outro.pl /
redaktor:
Ilona Sieradzka
Dziś dobra treść nie obroni się sama. Jak pisać, żeby inni chcieli czytać i jak dystrybuować, żeby w ogóle wiedzieli, że jest co czytać? By się tego dowiedzieć, warto sięgnąć po drugie wydanie książki Content marketing i social media po polsku, która kompleksowo omawia kwestie związane z tworzeniem contentu.
Książka Content marketing po polsku Barbary
lazł w nich to, czego potrzebuje do rozwiąza-
Stawarz-Garcii to jedna z pierwszych w Polsce
nia swojego problemu.
publikacji
podejmujących
zagadnienie
tzw. marketingu treści. W drugim wydaniu autorka postanowiła poświęcić więcej miejsca
Dom content marketingu
mediom społecznościowym, które są nie tylko
Każdy rozdział w książce zawiera w swoim ty-
narzędziem, ale często i miejscem dystrybucji
tule nazwę części domu. W kuchni dowiaduje-
wartościowych publikacji.
my się, czym content marketing jest i jaka jest jego pozycja w Polsce, w przedpokoju – do kogo i jak kierować swoją komunikację. W ga-
Czym jest content marketing?
binecie poznajemy zasady webwritingu, w ja-
Content marketing to tworzenie treści, które
dalni – podstawy tworzenia strategii content
są wartościowe i przydatne, czyli odpowiadają-
marketingowej, a
ce na potrzeby klienta. Może to być także sa-
które się do tego wszystkiego przydadzą.
ma dystrybucja, czyli udostępnianie i selekcjo-
Potem wychodzimy do ogrodu (dystrybucja tre-
nowanie treści stworzonych przez innych. Liczy
ści), a w drodze na poddasze (oznaczające
się jakość, a nie ilość – ważne, by klient odna-
str /
w
warsztacie narzędzia,
www.outro.pl /
str /
www.outro.pl /
przyszłość content marketingu) mijamy garde-
Po co nam ta wiedza?
robę (czyli treści kierowane do kobiet). Powyższe metafory pozwalają zapamiętać, czego dotyczyły poszczególne rozdziały, ale według mnie prawdziwy geniusz tej książki tkwi
w
podsumowaniach
każdej
części.
Tam autorka na infografikach zebrała hasła, które skrótowo prezentują strukturę przeczytanej właśnie całostki i pozwalają przypomnieć sobie najważniejsze punkty nawet jakiś czas po lekturze.
Pewnie stworzysz kiedyś jakieś treści przydatne dla innych. Raczej chciałbyś, aby nie żyły tak krótko jak wpis w social media. Warto wiedzieć, jak je przekazać – nie tylko ubrać w słowa, ale może przede wszystkim ułatwić innym ich odnalezienie. To chyba jeden z najczęściej pomijanych elementów tworzenia contentu. Co z tego, że napisaliśmy świetny artykuł, skoro zobaczy go tylko małe grono odbiorców? Informacje nas dziś zalewają. Content marketing, mimo że paradoksalnie tworzy więcej tre-
Nowe zasady tworzenia treści,
ści, daje nam to, czego niedawno w Internecie brakowało, czyli wartościowe, eksperckie ma-
czyli kilka uwag praktycznych
teriały, które stanowią dawkę rzetelnej i łatwo
Nowe media to nowe sposoby czytania. Przyznaj, przez ten tekst też raczej się prześlizgujesz, niż czytasz. Internet ma swoje prawa – - akapity powinny być krótkie i
konkretne.
Dbaj o treść, strukturę i długość swoich tekstów.
dostępnej wiedzy. Przeczytaj tę książkę, zwłaszcza jeśli pociąga cię temat marketingu i chciałbyś spróbować swoich sił w pracy w tej dziedzinie. Jest napisana przystępnym językiem, możliwie odarta z branżowego żargonu, a na dodatek przekro-
Oprócz pisania dla ludzi, warto też pisać dla
jowo pokazująca najważniejsze kwestie doty-
robotów wyszukiwarek, bo to one są odpowie-
czące tworzenia treści. Przygotuje cię nie tylko
dzialne za indeksowanie treści. Algorytmy
do zadań w pracy, ale i do pisania własnych
Google’a, mimo słodko brzmiących nazw
tekstów.
(panda, pingwin, koliber), nie mają litości dla nieodpowiednio
sformatowanych
tekstów.
Wskazówki z książki Barbary Stawarz pomogą ci uniknąć podstawowych błędów.
str /
www.outro.pl /
str /
www.outro.pl /
str /
www.outro.pl /
Kosmiczna manga Recenzje nowości wydawniczych
str /
www.outro.pl /
redaktor:
Olimpia Orządała
The Manga Guide: Wszechświat autorstwa Kenji Ishikawy, dziennikarza zajmującego się nauką, i astrofizyka Kiyoshi Kawabaty to nietypowy podręcznik o Wszechświecie. Nietypowy, bo w formie komiksu.
Było to moje pierwsze spotkanie z mangą, ale
go i postanawiają wystawić sztukę o księżnicz-
na pewno nie ostatnie. The Manga Guide
ce Kaguyi, która przybyła z Księżyca. Aby lepiej
to seria przewodników po nauce, które przybli-
zrozumieć tę historię, postanawiają poszerzyć
żają określone dziedziny wiedzy. Dotychczas
swoją wiedzę na temat Wszechświata. W za-
w Polsce zostały wydane następujące części:
gadnienia dotyczące astronomii wprowadza je
Wszechświat, Mikroprocesory, Fizyka, Bioche-
profesor Ishizuka, jak również brat Kanny, któ-
mia, Biologia molekularna oraz Bazy danych.
ry studiuje tę dziedzinę.
Książka łączy w sobie wiedzę popularnonau-
Na kartach publikacji znajdziemy najważniej-
kową i mangę, jednak nie składa się z samego
sze informacje na temat Wszechświata. Prze-
komiksu. Zawiera także treści informacyjne
czytamy m.in. o teoriach heliocentrycznej
w formie pisanej, tak jak w podręczniku, z róż-
i geocentrycznej, o Wielkim Wybuchu, o Ukła-
nymi schematami i równaniami. Podzielono ją
dzie Słonecznym oraz o słynnych teleskopach.
na pięć rozdziałów, na które składają się kolej-
Co więcej, oprócz zdobycia wiedzy o kosmosie,
ne podrozdziały. Bohaterkami są trzy uczenni-
możemy dowiedzieć się również wiele o kultu-
ce liceum – Kanna, Gloria i Yamana. Dziew-
rze japońskiej. Autorzy starają się wszystko w
czyny uczestniczą w zajęciach kółka teatralne-
miarę przejrzyście wytłumaczyć, choć czasami
str /
www.outro.pl /
str /
www.outro.pl /
trzeba się bardziej skoncentrować na jakimś zagadnieniu, które samo w sobie jest skomplikowane, np. prawa Keplera czy model FLRW. To właśnie komiksowa forma książki pozwala lepiej zrozumieć trudniejsze zagadnienia związane ze Wszechświatem. Na ostatnich stronach tomu znajdują się przydatny indeks oraz galeria astronomicznych cudów, czyli kilka kolorowych zdjęć, głównie planet, które świetnie wkomponują się w opowiadaną historię.
Książka ta niewątpliwie łączy przyjemne z pożytecznym, w myśl zasady „uczyć, bawiąc”. Jest ciekawym połączeniem książki popularnonaukowej z mangą i w przystępny sposób wprowadza czytelników w magiczny świat kosmosu. Jednak według mnie fani mangi mogą poczuć się zawiedzeni, ponieważ komiks to jedynie mniej więcej połowa książki. Ale osoby zafascynowane kosmosem na pewno poczują się usatysfakcjonowane. The Manga Guide: Wszechświat to świetny prezent dla młodzieży ciekawej Wszechświata.
K. Ishikawa, K. Kawabata, Verte Corp.: The Manga Guide: Wszechświat. Przeł. WITKOM Witold
Sikorski:
Małgorzata
Dąbkowska-
Kowalik, Witold Sikorski. Wyd. PWN. Warszawa 2018.
str /
www.outro.pl /
str /
www.outro.pl /
str /
IV N Stu
www.outro.pl /
Największy Spływ udencki na Śląsku str /
www.outro.pl /
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Już 19 maja 2018 roku startuje IV edycja Największego Spływu Studenckiego na Śląsku. Organizatorem jest Klub Uczelniany Akademickiego Związku Sportowego Uniwersytetu Ekonomicznego w Katowicach.
Na uczestników tego wydarzenia czeka mnó-
spędzenia nocy na polu namiotowym, które
stwo atrakcji. Mała Panew, która jest główną
znajduje się tuż przy przystani.
trasą Spływu, przepływa przez malowniczy las i cały czas zakręca jak dzika Amazonka (stąd potoczna nazwa tego odcinka: „Opolska Amazonka”). Trasa jest bardzo widowiskowa i cieszy się dużą popularnością wśród turystów z całej Polski. Naturalne przeszkody w postaci przewróconych drzew, będących dziełem zamieszkałych na rzece bobrów, dla jednych stanowią utrudnienie, dla innych zaś wyzwanie w czasie spływu. Po drodze jest również do pokonania jeden próg wodny.
Po dopłynięciu na metę spływu na uczestników będzie czekał zastrzyk energetyczny w postaci napoju izotonicznego przygotowanego przez firmę California Access Activ. Każdy uczestnik, który zarejestruje się do 5 maja otrzyma
również
pamiątkową
koszulkę.
Po krótkim odpoczynku członków ekipy czeka turniej w siatkówkę plażową, badmintona lub piłkę nożną. Dla faworytów poszczególnych dyscyplin przewidziane są również nagrody ufundowane przez Echo Taxi Katowice. Wie-
Spływ kończy się na przystani Amazonka, wy-
czorem, gdy zrobi się już trochę chłodniej, or-
posażonej w pełne zaplecze gastronomiczne,
ganizatorzy zapraszają na imprezę taneczną
bar z grillem, miejscem na ognisko, przebieral-
z niespodziankami. Zabawa potrwa do białego
nie, toaletę z prysznicem, boisko do siatkówki
rana.
plażowej oraz piłki nożnej. Istnieje możliwość
str /
www.outro.pl /
Koszt uczestnictwa wynosi 50 zł od osoby. Ist-
Studencki na Śląsku) oraz na plakatach i ulot-
nieje również możliwość skorzystania z trans-
kach. Należy się też zapoznać z regulaminem
portu
spływu, którego akceptacja jest niezbędna,
proponowanego
przez
organizatora
(w cenie 25 zł od osoby) i noclegu na polu na-
by wziąć w nim udział.
miotowym (wraz z wyżywieniem, również w cenie 25 zł). Studenci wszystkich uczelni są mile widziani. Na Spływ zapraszamy także osoby, które nie posiadają statusu studenta. Zapisy
Kontakt: Alina Kieres, koordynatorka Spływu (kom: 533133002)
prowadzone są tylko drogą elektroniczną do 18 maja.
Więcej informacji dostępnych na: https:// www.facebook.com/
Szczegółowe dostępne są na oficjalnym wydarzeniu na Facebook’u (IV Największy Spływ
str /
events/1635191406563721/
www.outro.pl /
str /