21º Edição - Revista Sempre Bem by Pague Menos

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Ano 6 N0 21 / 2016

Cabelo DICAS E CUIDADOS PARA TER A PELE LINDA NO INVERNO

CORTES DE CABELO QUE ESTÃO EM ALTA

Make de celebridade INSPIRAÇÕES PARA VOCÊ ARRASAR

PRODUTOS DE BELEZA INDISPENSÁVEIS NO NÉCESSAIRE PRÓS E CONTRAS DE TER UM ANIMAL DE ESTIMAÇÃO

Sophia Abrahão

Atriz e cantora, a loira está com tudo e representa a nova geração do país Ed_21-correcao-1.indd 1

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SEMPRE BEM | Editorial

O universo Sempre Bem... Nossa revista tem como foco as

mulheres. A gente sempre busca trazer matérias que falem sobre família, que tenham apelo econômico e financeiro mais voltado para nossa realidade, dicas de saúde e alimentação. São assuntos que atendem a um público maior e diverso. Mas, no final das contas, a gente se rende à beleza, a um pouquinho de moda, e acaba sendo uma revista genuinamente feminina. Somos também um time de mulheres e, de uma forma ou de outra, trazemos um pouco de nossa vivência, gostos, anseios, dilemas e percepções de vida para essas páginas. E, eu acho, que aqui é uma forma também de a gente se reunir e bater um papo, através dos e-mails ou comentários que recebemos das nossas leitoras/amigas. É um Encontro de Mulheres. Seu e de quem pensa as pautas, como as mulheres que formam nosso conselho editorial, eu, Aline Loureiro, Anelise Holanda, Regislene Freire, Claudia Farias, Eliziane Colares e Samires Queiroz. Nossas jornalistas, a editora-chefe, Priscila Alcântara, e a repórter Karine Zaranza. E, claro, tem os meninos: o diretor de criação Fernando Manara, Wilton Cavalcante, da revisão, e o responsável por nossas páginas, o diagramador Alessandro Muratore, que balanceiam tanto estrogênio. Cada um põe um ponto, uma vírgula e dita a entonação desse nosso papo. E, nesse ano, acontece o 11º Encontro de Mulheres Pague Menos, o maior evento feminino do Brasil, com quatro dias de atividades que englobam o universo feminino, além de uma megafeira com lançamentos da indústria de cosméticos, de shows com atrações nacionais e peças teatrais. Por isso, a gente resolveu caminhar pela

mesma proposta desse grande evento. Trouxemos na capa Sophia Abrahão, uma mulher que representa toda essa mutação feminina. Conversamos com o professor Clóvis de Barros Filho sobre ética, capacidade e a vida que vale a pena ser vivida, e ele também estará no Encontro de Mulheres ministrando uma superpalestra com esse tema. A gente trouxe histórias de mulheres reais que fazem o impossível se tornar possível, como Julyana Mendes, que se tornou mãe de sete filhos antes dos 40 anos. E não é que ela desconstrói a maternidade perfeita e traz para a gente o real conceito do que é ser mãe? Entramos no ritmo olímpico e elencamos os benefícios da prática de modalidades esportivas que invadirão o Brasil durante as Olimpíadas e ainda listamos os prós e os contras de ter um bichinho de estimação. Nessa edição, o nosso time caprichou e preparou matérias imperdíveis e que vocês vão adorar. Eu garanto! Agora, vamos começar o nosso papo? Afinal, já conversamos muito por aqui e, nas próximas páginas, muita coisa boa te espera. Até a próxima!

Patriciana Rodrigues

Diretora de Compras e Marketing das Farmácias Pague Menos.

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0 / 2016 Ano 6 N 21

Cabelo

CABELO CORTES DE EM ALTA QUE ESTÃO

ADOS DICAS E CUID PELE PARA TER A RNO LINDA NO INVE

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FALE COM A GENTE Envie seus comentários, dúvidas ou sugestões para semprebem@paguemenos.com.br. Queremos que você faça a Revista Pague Menos Sempre Bem junto com a gente. Combinado?

Contato para anúncios: (85) 3255.5414

EXPEDIENTE

Diretora de Compras e Marketing: Patriciana Rodrigues Comercial: Patricia Austregésilo Marketing: Aline Loureiro e Anelise Holanda

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Editora-chefe: Priscila Alcântara (JP-2423/CE) Repórter: Karine Zaranza (JP-1823/CE) Projeto Gráfico e Diagramação: Art2 Design Diretor de Criação: Fernando Manara Atendimento: Samires Queiroz Produção Gráfica: Camilla Castro, Ingrid Moura e Clemilson Alencar

Revisão: Larissa Ribeiro e Wilton Cavalcante Conselho Editorial: Aline Loureiro, Anelise Holanda, Claudia Farias, Eliziane Colares e Patriciana Rodrigues Coordenação Geral: Advance Comunicação Realização: Farmácias Pague Menos

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SEMPRE BEM | Sumário

[42] LANÇAMENTOS [26] Novidades para você cuidar da sua saúde e beleza.

[18]

PLATAFORMA [8] A maior plataforma de beleza do Brasil Um mundo de acesso para você estar sempre conectada com a gente. SAÚDE [10] Saúde em cápsula Tudo que você queria saber sobre esses nutrientes essenciais. BELEZA [12] Dicas geniais Para o dia a dia, para toda hora. [14] Deu vontade de mudar... Cortes de cabelo que são tendências neste ano. [16] Para salvar os ﬁos Aprenda a montar o cronograma capilar e conquiste aquele cabelo dos sonhos. [18] Make de celebridade Truques para você arrasar em qualquer hora ou lugar. [20] Madrinha e amiga da noiva Dicas de penteados e maquiagem para você arrasar. [22] Pele à prova de frio Saiba como cuidar da cútis na estação mais fria do ano. [24] Curingas da beleza Produtinhos de até R$ 30 que não podem faltar no seu nécessaire.

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PAGUE MENOS E VOCÊ [28] 11º Encontro de Mulheres Pague Menos Conheça e venha com a gente participar do maior evento feminino do Brasil. MENTE [30] Por uma vida mais simples! O que fazer para viver a vida que vale a pena ser vivida. CAPA [32] A loira do momento A atriz e cantora Sophia Abrahão conversou com a gente e mostrou porque é a nova queridinha da geração Y do Brasil.

[44] [14]

BOLSO [38] Dicas práticas de economia para facilitar seu dia a dia. CARDÁPIO [40] O masterChef Henrique Fogaça e suas receitas deliciosas.

[35]

MAMÃE SEMPRE BEM [42] Supermãe! Julyana Mendes, mãe de 7, revela os desaﬁos, as alegrias e a realidade da maternidade.

[16]

FAMÍLIA SEMPRE BEM [44] Amigo animal Os prós e os contras de ter um bichinho de estimação em casa. DIRETAS [46] Artistas respondem: "O que você faz para estar sempre bem?".

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SEMPRE BEM | Plataforma

Beleza

A maior plataforma de

do Brasil

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QUER SABER COMO CUIDA DO CORAÇÃO R MANTER A S E AÚDE EM DIA?

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NOSSO ENCONTRO AOS DOMINGOS, ÀS 12H30, NA BAND, É UM ESPAÇO PARA DISCUTIR TEMAS FEMININOS, COMPORTAMENTO DA MULHER MODERNA E, SOBRETUDO, SABER TAMBÉM O QUE VOCÊS PENSAM E QUEREM CONVERSAR.

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E TER UM AP AOS 40 A ELE PERFEITA IMAGINO NOS? AH, JÁ U SER QUAN O QUE VOCÊ VAI CRESCER DO O SEU FILHO ?E OS MELH QUER CONHECER DE BELEZ ORES PRODUTOS A VO NOSSOS L TADOS PELOS EITORES?

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DAS NOSSAS LEITORAS NÃO DISPENSAM O USO DO PROTETOR SOLAR NO INVERNO.

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SEMPRE BEM NAS REDES SOCIAIS

Programação

BAND12h30DOM

VÍDEOS+ASSISTIDOS VILÃO OU AMIGO?

À FLOR DA PELE

O PODER DO MAKE

MAIO 01/05 ¾ Como prevenir o envelhecimento precoce. ¾ Guia da lente de contato. ¾ Dicas de penteados para madrinhas de casamento.

08/05 ¾ Histórias de mães que inspiram. ¾ Como tratar as dores musculares. ¾ Truques para uma coloração capilar perfeita.

Campanha Bichinhos do Brasil Pague Menos

15/05 ¾ Produtos que não podem faltar no nécessaire da lua de mel.

¾ Saúde bucal das crianças. ¾ Soluções rápidas para ter unhas impecáveis.

A campanha mais fofa do Brasil está conquistando todo mundo de Norte a Sul do país. Para entrar na brincadeira, basta comprar R$ 30 em produtos de higiene pessoal, beleza e conveniência e, com mais R$ 19,90, levar um bichinho para casa. Essa galerinha está se divertindo muito!

SO NTE AR Ê,

PRÊMIO

Beleza FICA A DICA A máscara de hidratação é necessária sim! O condicionador deixa os fios mais macios e desembaraçados, mas não consegue repor todos os nutrientes que os fios precisam. A máscara tem ação mais intensa e atua na reconstrução do cabelo, dando força, maciez e brilho. O ideal é usar no comprimento e nas pontas, porque na raiz pode obstruir o folículo e deixar as madeixas oleosas, pelo menos uma vez a cada quinze dias.

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22/05 ¾ Os riscos da obesidade. ¾ Como prevenir as manchas anti-idade. ¾ Técnicas de alisamento capilar. 29/05 ¾ AVC X Dor de cabeça. ¾ Atividades na água que emagrecem. ¾ A nova técnica de make: strobing.

JUNHO

Você votou e a gente aprovou! Quer conhecer os produtinhos de beleza mais votados pelos nossos internautas? Acesse o portal do Sempre Bem e conheça os melhores de 2015!

05/06 ¾ Mitos e verdades sobre a oleosidade da pele. ¾ As doenças decorrentes da poluição. ¾ Como fazer um cabelo de capa de revista. 12/06 ¾ Histórias de amor para inspirar o Dia dos Namorados.

¾ Doação de sangue: um ato de amor. ¾ Make para arrasar na balada. 19/06 ¾ Como curtir as festas juninas sem sair da dieta. ¾ Dicas para um barbear perfeito. ¾ O mundo das cirurgias plásticas.

www.paguemenos.com.br/ semprebem

ENQUETE ATÉ JULHO DESSE ANO EU VOU... Fazer a viagem dos meus sonhos. Patrícia Neves – Curitiba/PR

Emagrecer cinco quilos. Fernanda Uchôa – Palmas/TO

Ser promovida no meu trabalho. Helena Teixeira – Campo Grande/MS

26/06 ¾ Novidades no mundo da estética dental. ¾ Saiba como controlar o diabetes. ¾ Cortes e cores de cabelo do momento.

JULHO 03/07 ¾ Produtinhos para arrasar nas férias. ¾ Tratamentos de acnes em todas as idades. ¾ Maquiagem para ficar linda no inverno. 10/07 ¾ Tristeza X Depressão. ¾ Proteção solar na medida certa. ¾ Dicas de hidratação capilar. 17/07 ¾ Exercícios para deixar o bumbum durinho. ¾ Clareamento dental. ¾ Cores de cabelo que estão em alta. 24/07 ¾ Como escolher o desodorante ideal para você. ¾ Azia, reﬂuxo ou gastrite? ¾ Truques de maquiagem para a pele negra. 31/07 ¾ Tudo sobre amamentação. ¾ Os sucessos das cirurgias bariátricas. ¾ Guia da esfoliação.

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SEMPRE BEM | Saúde

Saúde em cápsula

As vitaminas são extrema-

mente importantes para o correto funcionamento do organismo. A quantidade a ser ingerida pode variar de acordo com vários fatores, como idade, sexo, estado de saúde e atividade física realizada. Em gestantes, lactantes e pessoas com a saúde debilitada, as doses geralmente são aumentadas e reforçadas. Para os esportistas, por exemplo, o recomendado é uma reposição vitamínica constante. Os especialistas alertam que as atividades levam a um desgaste físico e mental grande, o que acarreta uma perda significativa de vitaminas e sais minerais. Além disso, a maioria das dietas dos esportistas é constituída por carboidratos complexos (massas, cereais integrais), que produzem a energia necessária para a prática da atividade, mas nem sempre o cardápio é rico em verduras e legumes, o que pode levar ao déficit de substâncias antioxidantes. A dieta vegetariana é outro exemplo da necessidade de uma complementação. A ausência de proteína animal leva à carência de vitamina B12, ligada à produção de glóbulos vermelhos. E nesse caso, não tem jeito: a suplementação vitamínica só pode ser feita por meio de pílulas, porque não existem alimentos vegetais que possam suprir essa carência. Além de práticas, as pílulas se tornam ótima opção para quem quer reforçar – na medida – o corpo!

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Com certeza você já ouviu falar dos benefícios das vitaminas, seja para deixar a pele mais bonita, os cabelos brilhosos, aumentar a imunidade ou para um pré-natal mais saudável. E os prós não param por aí não... Por isso, a Pague Menos Sempre Bem preparou uma matéria especial sobre esses nutrientes essenciais na vida da gente.

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PARA A MULHER

AS VITAM=IN VIDA L E SAUDÁV

A Vitamina B6 é indicada para mulheres com TPM. A piridoxina alivia o edema associado à segunda metade do ciclo menstrual, bem como os sintomas de irritabilidade, dores de cabeça, depressão, inchaço das mamas, gases abdominais e constipação. Contribui ainda para o tratamento de problemas neurológicos, como a síndrome do túnel de carpo e a depressão.

Disposição! PARE DE ENVELHECER AGORA!

A função mais importante da vitamina E é sua ação antioxidante, que reduz o processo de envelhecimento das células e da pele. A substância também participa do sistema imunológico e ajuda na proteção contra doenças crônicas. Já a carência de vitamina E pode provocar queda de cabelo, taquicardia, cansaço e dificuldade de cicatrização.

PRÉ- NATAL SAUDÁVEL

As vitaminas pré-natais ou para gravidez são suplementos vitamínicos que as mulheres são incentivadas a tomar antes, durante e após a gravidez, principalmente se elas pretendem amamentar o seu bebê recém-nascido. São especialmente formuladas para proporcionar todos os nutrientes essenciais que as mães não podem obter em suas dietas regulares, com especial ênfase para o ácido fólico, ferro, cálcio e vitamina D, enquanto que outras vitaminas, tais como a vitamina A, podem estar contidas em quantidades menores.

IMUNIDADE ALTA

A vitamina C aumenta a produção de glóbulos brancos, células que fazem parte do sistema imunológico e que tem a função de combater microorganismo e estruturas estranhas ao corpo. O nutriente também aumenta os níveis de anticorpos no organismo. Assim, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, deixando nosso corpo menos suscetível a doenças.

VITAMINAS ENGORDAM?

Esse é um dos mitos relacionados ao assunto. Elas não têm calorias, portanto não engordam. A relação começou a ser feita porque esses nutrientes podem participar de funções que aumentem o apetite, levando a pessoa a comer mais e ganhar peso.

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A vitamina B12 é conhecida como a “vitamina da energia”, e é essencial para muitas funções críticas em seu corpo, incluindo a produção de energia, melhorando o seu sistema imunológico e ajudando a regular a formação de células vermelhas do sangue.

SOL X VITAMINA D

Centrum Control R$ 91,79*

Eximia Fortalize R$ 114,70*

Imecap Rejuvenescedor R$ 76,85*

A vitamina D é necessária para a manutenção do tecido ósseo, ela também inﬂuencia consideravelmente no sistema imunológico, sendo interessante para o tratamento de doenças autoimunes, como a artrite reumatoide e a esclerose múltipla, e no processo de diferenciação celular. A falta deste nutriente favorece 17 tipos de câncer. A principal fonte de produção da vitamina se dá por meio da exposição solar, pois os raios ultravioletas do tipo B (UVB) são capazes de ativar a síntese desta substância.

Power Vita Mulher R$ 39,90* Power Vita Homem R$ 39,90*

Cabelo, pele e unha

Redoxitos R$ 46,90*

A biotina, também chamada de vitamina H ou de vitamina B7, é um nutriente fundamental para muitos tecidos do organismo, como o cabelo, a pele e as unhas, especialmente quando eles são sensíveis ou frágeis. A ausência da biotina pode fazer com que a pele fique seca, escamosa e com vermelhidão em volta da boca e do nariz, as unhas quebram com mais facilidade e há uma maior queda de cabelo.

Targifor C R$ 48,66*

Innéov Solar R$ 125,90*

*Esses produtos estão disponíveis nas lojas das Farmácias Pague Menos do Brasil e, também, pelo site: www.paguemenos.com.br. Os valores apresentados podem variar de acordo com a loja ou a região, sem aviso prévio.

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SEMPRE BEM | Beleza

ESCOVAÇÃO s Diciaais! PERFEITA gen Estar com

a saúde bucal em dia é muito mais do que ter dentes limpos e hálito puro. Uma boca saudável faz parte de um corpo saudável. E foi pensando na sua saúde bucal que a Colgate, marca número 1 em recomendação dos dentistas, lançou a Professional Lab Series, uma escova de dente ultramacia e confortável, que promove a remoção da placa bacteriana, com máximo conforto e sem agredir a gengiva. Sem contar o design moderno, com tons vivos e vibrantes, com diversas combinações de cores de cabos e cerdas, além de possuir uma das embalagens mais diferentes do mercado.

Escova dental Professional Lab Series Colgate R$ 20,45*

PASSO A PASSO

1 Fazer um bochecho com água para reduzir a acidez e só depois realizar a escovação. Dessa forma, a acidez bucal diminui e a correta higienização é facilitada – protegendo o esmalte dos dentes.

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2 Dividindo a boca em quatro partes (lados direito e esquerdo, em cima e embaixo), devemos escovar cada parte por pelo menos trinta segundos – sem se esquecer de escovar também a língua.

Conheça a Professional Lab Series, ultramacia e confortável, que promove a remoção da placa bacteriana sem agredir a gengiva.

3 Escove de maneira suave. Ao colocar muita pressão na escovação, quem acaba saindo no prejuízo é o esmalte dental, que tem a função de proteger os dentes das bactérias. O ideal é fazer movimentos circulares.

4 Enxaguar a boca é um passo muito importante, porque é nesse momento que o indivíduo se livra de várias partículas, como restos de comida, que poderiam contribuir para a formação das temíveis placas bacterianas.

5 No final, é importante que se lave a escova de dente para não acumular restos de alimento na escova e não se transformar numa colônia de bactérias. Além disso, a troca deve ser feita pelo menos três vezes ao ano

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Vovó revisitada

GRANNY STYLE

Você já ouviu falar de granny style? O “estilo da vovó” é uma supertendência fashion que vem ganhando cada dia mais adeptas. Para conseguir o efeito, basta coordenar peças que lembram o guarda-roupa da sua avó. Mas, atenção, nada de sair por aí fantasiada! O comprimento mídi, por exemplo, é um dos maiores representantes do granny style e aparece com frequência tanto nas passarelas quanto no street style. Então, aposte em saias, vestidos e até calças nessa proporção. Os loafers, calçados confortáveis e com ar vintage, também andam aparecendo com frequência na moda de rua, assim como as bolsas estruturadas e com modelo quadradinho. Na beleza, o que se destaca são os fios brancos e cinzas!

Você sabe qual é o segredo das celebridades que desfilam por aí com uma perna lisinha, quase como se usassem uma meia calça? É a maquiagem em spray para pernas, também conhecida como meia calça instantânea. Ela possui pigmentação de base, com oléo de argan, hidratante, óleos de amêndoa e vitamina E. A textura é fina, confortável e seca na hora. Para aplicar, basta pulverizar o produto direto nas pernas. Para um resultado mais uniforme, a dica é espalhar o produto com a mão. Existem várias cores de pele e marcas disponíveis no mercado! Meia calça instantânea Aspa Nylons R$ 62,59*

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ÓLEO DE COCO PARA OS CABELOS

O óleo de coco tem inúmeros benefícios para o cabelo. Rico em vitamina E e ácidos graxos, ele é um poderoso hidratante que age na porção interna do fio, reconstruindo-o e fortalecendo-o. Diferente do silicone, não vai formar um filme ao redor do pelo e dar aquela sensação de hidratação momentânea porque ele, na verdade, age profundamente na nutrição interna do fio. A dica para potencializar seu uso é optar por máscaras que tenham esse óleo em sua composição ou inserir o óleo ao creme. É importante não abusar do uso para que o cabelo não fique com o aspecto pesado.

Controle o sal

Exagerar no sal é um fator de risco para o aumento da pressão arterial. Acontece que o perigo vai além. Uma pesquisa já apontou, por exemplo, que pesar a mão no sal pode até causar câncer. Agora, um estudo da Universidade Denik, na Austrália, reforça a relação entre sal e ganho de peso. Segundo os experts, o aumento de 1 grama na ingestão de sal por dia eleva em 28% o risco de engordar nas crianças e em 26% nos adultos. É ou não mais um grande motivo para maneirar nas pitadas?

Batom ousado

PERNAS CAMUFLADAS

CONHEÇA A SUPERTÊNDENCIA FASHION

Para arrasar no batom, é praticamente imprescindível preparar os lábios antes, principalmente se a sua cor de escolha for opaca ou contiver muito pigmento. Adote o hábito de esfoliar os lábios de tempos em tempos – mel e açúcar é uma combinação incrível para isso – e aposte em hidratantes labiais de textura sedosa. Escolha um que não seja muito pesado, para evitar que o batom saia da boca com facilidade. E, claro, vale o reforço: se possível, preencha os lábios antes com um lápis de boca na cor do batom, e, em seguida, complete com o tom final.

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SEMPRE BEM | Beleza

Para dar uma mudada no look, não precisa de muito. Um novo corte de cabelo já é o suficiente para dar aquele “up” no visual.

Não tem

jeito! A gente adora uma mudança. No entanto, na hora de escolher o novo corte e repaginar o visual, devem-se levar em consideração alguns fatores, como o formato do rosto e o seu tipo de fio.

mudar... Deu vontade de TENDÊNCIA LONG BOB

Entre os médios, o mais procurado é o estilo long bob. As celebridades internacionais já vêm apostando no corte há alguns anos e, ainda assim, hairstylists alertam que a tendência continua em alta. A estrela da música Taylor Swift é uma das adeptas da versatilidade do long bob e trouxe um ar vintage ao visual. Emma Stone aposta nos fios retos no comprimento médio. No cenário da moda, Olivia Palermo é uma referência chique do corte de cabelo. No Brasil, Mônica Iozzi e Juliana Paes adotaram o visual numa proposta mais tradicional, uma opção mais segura para quem não tem certeza se quer uma mudança radical. Já Fernanda Paes Leme, repicou as pontas e deu uma clareada nas madeixas para realçar mais o corte do momento.

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Taylor Swift

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CURTOS E RADICAIS Atrizes globais como Sophie Charlotte, quando participou da série “O Rebu” apostou no curtinho e recebeu elogios pelo novo visual. Assim como ela, a apresentadora Fernanda Lima, também fica muito bem com os fios mais curtos. A atriz Carla Salle é uma referência para as mais ousadas que estão à procura de um estilo moderninho.

Fernanda Lima

TRANSIÇÃO CAPILAR

Carla Salle

Outro assunto que vem rendendo é a

Sophie Charlotte

transição capilar. Quem resolve passar pelo processo de recuperar seus cachos naturais vive momentos difíceis para aprender a lidar com a fase rebelde.

C0MPRIDOS Se você não abre mão do comprimento, saiba que os cabelos longos podem ser chiques, sim! Yasmin Brunet que o diga. O cabelão estilo sereia da modelo e atriz é uma de suas características mais marcantes. A dica é apostar nos fios ondulados, o que já muda qualquer look, deixando-o mais leve. O repicado e as franjas também ajudam a modernizar o corte. A atriz Camila Queiroz é referência no assunto. Seus cabelos longos e pesados chamam a atenção por onde passa! Outro cabelo impecável é o de Marina Ruy Barbosa. A ruiva já mudou o visual, cortou no estilo long bob, mas agora os exibe mais compridos e mais bonitos do que nunca. OUTRA DICA para deixar os cabelos longos ainda mais modernos é apostar nas boxes braid. O penteado se popularizou desde que Kim Kardashian apareceu usando a tendência. Na televisão, quem já surgiu com o penteado foi a atriz Taís Araújo. Ele faz parte do visual de Michele, sua personagem na nova temporada da série “Mr. Brau”, da Rede Globo.

É preciso paciência para respeitar o tempo de crescimento e de fortalecimento do seu cabelo.

A transição geralmente dura cerca

Yasmin Brunet

Outra boa opção é abusar das Camila Queiroz

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tranças ou até mesmo fazer chapinha ou escova uma vez por semana, mesmo que a alternativa faça com que o processo seja mais longo. O babyliss também pode ser seu melhor amigo durante a transição.

Além de ter paciência, a principal Taís Araújo

+NATV Baixe um leitor de QR CODE em seu dispositivo e assista a matéria “Hora de mudar”

de seis meses. O primeiro passo é descartar tudo aquilo que alisa o seu cabelo. Até ver o resultado final, você pode apostar nos lenços, turbantes e nas tiaras para domar os fios e disfarçar a raiz que está nascendo.

dica é procurar pessoas que já tenham passado pelo processo para se inspirar. Youtubers brasileiras, aliás, têm feito sucesso falando sobre o tema. Rayza Nicácio, Nina Gabriella e Bruna Caixeiro são algumas delas!

PARA SEGUIR Marina Ruy Barbosa

Buh Caixeiro @buhcaixeiro Nina Gabriella @ninagabriellass

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SEMPRE BEM | Beleza

Para salvar os

Fios

Para ter um cabelo lindo e saudável, é preciso uma rotina de cuidados. Saiba como montar o seu cronograma capilar com nutrição, reconstrução e hidratação para garantir aqueles fios dos sonhos.

COMO FUNCIONA?

O recomendado é uma rotina de 3 lavagens por semana e cada uma com o uso de um tratamento específico. Na primeira, use uma máscara hidratante. Depois de 2 ou 3 dias, vem a próxima lavagem, agora usando algum produto nutritivo. Para completar a semana, vem à etapa com um produto reconstrutor. E, assim, segue o ciclo até completar um mês. Para começar outro ciclo, o ideal é fazer uma pausa de 15 dias. O mais legal é que a tabela se adapta a cada tipo de cabelo. Se seus fios são secos, vão precisar de mais hidratação que nutrição. Se seu cabelo é oleoso, faça as duas etapas de forma equilibrada (nutrição e hidratação) porque você precisa das duas. Se for misto, evite passar máscaras na raiz ou use óleos vegetais na nutrição.

ETAPA 1:

Hidratação A nova

tendência de beleza é criar uma “agenda de tratamento” para seus cabelos, fazendo com que haja reposição de nutrientes devido à poluição, água quente, ao secador e à chapinha e aos procedimentos químicos. Com ela, hidratamos, nutrimos e reconstruímos os fios com doses semanais de produtos e máscaras diferentes. Complexo? Não! Basta organização e boa vontade para que os resultados logo apareçam!

responsável por fazer a reposição hídrica (água) na fibra capilar. A hidratação traz o efeito de maciez, maleabilidade e suavidade para os cabelos. Opte por máscaras que contenham silicones, aloe vera (babosa), vegetais, pantenol, açúcares, vitaminas ou glicerina.

ETAPA 2:

Nutrição

responsável por fazer a reposição lipídica (oleosidade) na fibra capilar. Perfeito para cabelos com frizz e desalinhados. Os produtos indicados são aqueles com proteínas, ceramidas, tutano, manteigas (como karité, cacau, abacate, cupuaçu e muru muru) e óleos vegetais.

ETAPA 3:

Reconstrução

responsável por fazer a reposição de proteína na fibra capilar. Ela torna-se necessária em cabelos quebradiços, porosos e ralinhos. O objetivo é deixar o cabelo forte! Os produtos para este processo devem conter creatina, queratina, proteína, colágeno, aminoácidos, arginina, cisteína, trigo ou proteínas hidrolisadas. Ela deve ser feita após uma hidratação e uma nutrição.

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DICAS ÚTEIS: ¢ A beleza do cabelo começa de dentro pra fora. Por isso, beba bastante água; ¢ Não inicie o cronograma pela reconstrução. O cabelo precisa de hidratação e nutrição para que a reposição de massa seja efetiva; ¢ Cabelos cacheados podem ter resultados melhores com investimento maior em nutrição; ¢ O cronograma pode ser feito quantas vezes você achar necessário.

DO É A D MEN A DE 3 NA O C N O RE A ROTI SEMA SO UM NS POR M O U A CO NTO AGE LAV DA UM ATAME E CA UM TR ÍFICO. DE ESPEC

Detox Capilar Você já ouviu falar em detox capilar? É um tratamento que limpa, purifica e hidrata, sem agredir os fios. A linha Detox Capilar TRESSemmé é uma novidade que permite fazer em casa os tratamentos de salão. O diferencial está em sua formulação, composta por proteína, parabenos, chá verde e gengibre e sem corante. O shampoo e condicionador devem ser utilizados sempre que os cabelos forem lavados. O creme de tratamento, pelo menos, uma vez por semana. E o creme para pentear sempre após a lavagem. O resultado são cabelos lindos, saudáveis todos os dias!

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1 Shampoo Detox Capilar TRESemmé R$ 19,65* 2 Condicionador Detox Capilar TRESemmé R$ 23,90* 3Creme de pentear Detox Capilar TRESemmé R$ 14,35* 4 Creme de tratamento Detox Capilar TRESemmé R$ 14,00*

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SEMPRE BEM | Beleza eleza

e d e k a m de ec lebrida De vez em quando surge aquela vontade de sair por aí cheia de glamour como se estivesse num verdadeiro red carpet. Para um make poderoso nem sempre é preciso uma superprodução. Reunimos truques para você arrasar em qualquer hora e lugar.

Delineado Para quem quer variar o tradicional olhar estilo gatinho, a sugestão é apostar no delineado duplo. Fica ainda mais moderno quando é bicolor. Uma das cores mais usadas nos desfiles internacionais é o azul. Para quem quer uma proposta mais glamourosa, que tal combinar o dourado e o preto?

Vermelho Reloaded Se você faz a linha Taylor Swift e usa batom vermelho 24 horas por dia, dá sim para fazer news looks interessantes. O que bombou na semana de moda de Nova York foi misturar dois tons de vermelho – um aberto e outro fechado para “lacrar” o bocão. Para fazer é muito fácil: ou você aplica no lábio inferior o tom mais aberto e no superior o fechado, ou faz um “blend” com batom claro no centro do lábio inferior e o resto da boca com um escuro.

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Olho de boneca Quer se aventurar em um nível um pouco mais difícil? Comece então pelos cílios postiços. Para não ter briga com o resto do make, os cílios devem ser volumosos, mas não extremamente longos. Comece com as cantoneiras, que são mais fáceis de usar e em seguida tente os cílios inteiros, de tira. Para contrastar, opte por uma maquiagem mais leve e singela.

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AS FUNÇÕES DE CADA PINCEL PARA VOCÊ ARRASAR NO MAKE BASE : espesso e achatado, é indicado para texturas líquidas e cremosas. CORRETIVO: mais conhecido como “língua de gato”, possui cerdas firmes, sintéticas e achatadas. Lembra um pincel de base, mas é menor.

PÓ: é mais grosso, encorpado e bastante macio. Ajuda a deixar a pele aveludada e deve ser usado em movimentos circulares.

Lápis esfumado Um dos truques de beleza mais usado pelas Kardashians é o lápis preto em volta do olho com efeito esfumado. A ideia não é deixar o traço perfeito, mas criar um make com cara mais despojada. Capriche no corretivo para evitar as olheiras escuras. A textura do lápis deve ser um pouco cremosa para facilitar o esfumado. Use um pincel ou uma haste de algodão para finalização.

BLUSH: é formato chanfrado, evita que o produto se acumule e dá um ar mais natural ao make. Pode ter cerdas arredondadas menores que o pincel de pó. SOMBRA: Farto em cerdas e todas são bem curtas. É ideal para aplicar, mesclar e produzir um efeito esfumado.

Prateleira ITENS DE MAKE PARA VOCÊ CAPRICHAR NA PRODUÇÃO

Olho poderoso Saia do óbvio! Se todo mundo estará de olho preto esfumado na balada, que tal encarar efeito o glossy nas pálpebras? Supertendência na maquiagem, aplicar um gloss como sombra pode fazer toda a diferença na produção. Além de ser uma tendência forte, ainda confere um efeito moderno. A dica é começar com um hidratante específico para a região. Só fique atenta para aplicar o produto com os dedos dando leves batidinhas e depois caprichar na máscara de cílios!

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Batom Matte 02 Vult R$

26,15

Caneta delinea dora

Master Precise Mayb

elline R$ 33,10 *

Blush Dream Touch Maybelline R$ 38,20*

Máscara de cílios Bambastic Volume Vult R$ 46,30*

Sombra quinteto Matte Lovely Vult R$ 34,75*

Sombra escura

O clássico é sempre uma boa pedida. Olhão esfumado nunca sai de moda. Que tal atualizar a produção com um esfumadinho com lápis azul marinho, verde musgo, roxo ou vinho? Escolha um acabamento metálico, aplique rente aos cílios, em cima e embaixo e esfume com um pincel chato.

ALIADOS INDISPENSÁVEIS

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Madrinha e amiga da

NOIVA

Vai ser madrinha de casamento? Inspire-se e escolha o penteado e a maquiagem que mais combina com a ocasião de acordo com o seu gosto.

Foi convidada para ser madrinha de um casamento e ainda está na dúvida do que escolher? É importante ter uma atenção extra ao visual, porém, a principal regra é usar o bom senso! Se for um casamento tradicional, o ideal é que a escolha seja um penteado mais glamouroso. Uma sugestão é apostar nos clássicos. O rabo de cavalo, por exemplo, não precisa ser básico e pode virar um bom aliado na hora da festa, já que dura à noite inteira. A inﬂuenciadora digital Camila Coutinho, por exemplo, escolheu o rabo com o cabelo partido ao meio com um leve volume no cocuruto, o que dá um ar vintage ao penteado. Uma boa dica para as festas que acontecem durante o dia ou no fim da tarde, é abusar das tranças descontruídas ou do cabelo semipreso, que dão um ar boho chique à produção. Os enroladinhos laterais usados com adornos como ﬂores naturais e tiaras também deixam o penteado mais feminino e charmoso. As halo braids, ou tranças de auréolas, são uma boa opção para as mais ousadas. Despretensiosa, podem ser usadas com uma pegada bagunçadinha ou arrumada.

Hairstyle

Camila Coutinho

Opções para o dia Blake Lively

Makeup

DIA Na hora de escolher a maquiagem, em caso de festas diurnas, prefira as sombras em tons claros e sóbrios. Na hora do batom, opte pelas cores claras. Deixe o brilho de lado, no entanto, o iluminador, se usado de forma correta, pode ser um bom aliado.

Lauren Conrad

Natalie Portman Jennifer Lawrence

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NOITE No caso das festas noturnas, os batons e sombras escuras são permitidos. Os cílios postiços dão volume e podem mudar a expressão do olhar, assim como o uso do delineador. Para a escolha, não há grandes restrições, o ideal é não cair no exagero.

Mariana Rios

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Para ﬁcar de olho

10 DICAS

Se você é daquelas que adora pesquisar nas redes sociais por referências para a noite do evento, alguns perfis internacionais podem servir de inspiração. A hairstylist Ulyana Aster é um exemplo para você seguir já, assim com o Luxy Hair.

ETIQUETA 1

Menos é mais quando se fala em elegância.

É proibido usar branco. A não ser que os noivos mencionem no convite.

Evite roupas com brilho em festas diurnas e vestidos extremamente sensuais.

Escolha um vestido que valorize seu corpo e siga o código de vestimenta do evento.

Desligue o celular para não atrapalhar a cerimônia.

Juliana Góes

Entre as brasileiras, a jornalista Juliana Góes registra no site que leva seu nome dicas de beleza para diferentes ocasiões, incluindo casórios.

É importante que o convidado chegue ao casamento na hora marcada, independente do tradicional atraso da noiva.

Saiba que os melhores lugares são sempre das famílias dos noivos. Se você chegou à cerimônia com antecedência, escolha um banco localizado mais ao meio.

PARA SEGUIR @ulyana.aster @luxyhair @camilacoelho @jujulianagoes

Ser amigo é...

“Dei para me emocionar cada vez que falo dos amigos. Quando penso no que tenho de mais valioso, os amigos aparecem em pé de igualdade com o resto da família. E quando ouço dizerem que amigo, mas amigo mesmo, a gente só tem dois ou três, aí é que me dou conta de que sou rica: tenho bem mais. São várias mulheres e alguns homens também. Pessoas que trago comigo desde a infância e a adolescência e que fazem parte do meu patrimônio afetivo. Para um amigo você empresta suas coisas (excetuando seu marido) e oferece seu tempo. É honesto em suas respostas, mas cuida para não magoar. Abraça causas que não são suas e até entra em algumas frias junto. Compreende alguns sumiços, mas liga quando o sumiço é exagerado. Amizade é cultivo. Porém, a maioria das pessoas ignora os mecanismos de manutenção. Acha que amizade é algo que vem pronto e que é de sua natureza ser constante, sem precisar que a gente dê uma mãozinha – no máximo uma curtida no Facebook. Isso é fazer social. Amizade é da categoria dos amores”. Martha Medeiros

Evite exagerar na bebida.

Levar uma pessoa sem o conhecimento dos noivos ao casamento é falta de educação.

Os doces podem ser levados para casa somente quando fazem parte da lembrança do grande dia.

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Camila Coelho

Camila Coelho, brasileira que mora nos Estados Unidos, escreve no blog Super Vaidosa e usa seu canal do YouTube para ensinar maquiagens através de tutoriais. Ambas também apostam nas redes sociais como vitrine e trazem ótimas dicas para serem adaptadas de acordo com a personalidade de cada mulher.

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CENTRO DE EVENTOS DO CEARÁ

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Pele à prova de

FRIO O inverno vem chegando e, junto com a diminuição da temperatura, o ressecamento da pele. Do rosto às cutículas, dicas para sobreviver à estação mais fria sem sofrimento.

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Você sabia

que é muito comum que a pele fique mais seca durante o inverno? A umidade do ar fica menor e as temperaturas mais baixas levam à diminuição na transpiração corporal, fatores que contribuem para ressecamento. Para piorar, são comuns banhos quentes, que removem a oleosidade natural de forma mais intensa. Mas, para evitar o aspecto esbranquiçado e craquelado da pele, é importante apostar na hidratação do corpo, rosto, lábios e cutículas. Para o corpo, uma boa pedida é fazer uma combinação de produtos. Use um shower cream no banho e, com a pele ainda úmida (crucial para reter a hidratação), passe óleo corporal e hidratante. A dermatologista Gisele Araujo explica que, nesse período, é melhor usar sabonetes menos adstringentes e com texturas cremosas

e abolir as buchas. Outro ponto superimportante é não exagerar na temperatura da água. “A utilização de águas termais é recomendada e faz muito bem à pele em qualquer época do ano”, ensina. Se sua pele for oleosa e acneica, evite hidratante comum no rosto e use oil-free nas áreas de maior oleosidade, como face e tórax. Os lábios costumam ressecar, por isso, ande sempre com lip balms para serem reaplicados. “Não passe a língua sobre os lábios. Piora o ressecamento. E lembre-se de ingerir muito líquido. No inverno, a tendência é de sentirmos menos sede e, consequentemente, beber menos água”, diz a dermatologista. Outro erro muito comum é confiar que o sol do outono e do inverno é mais ameno e inofensivo e por isso deixamos

A SOCIEDADE BRASILEIRA DE DERMATOLOGIA ALERTA QUE, DURANTE O INVERNO, É COMUM O APARECIMENTO DE ALGUMAS DOENÇAS POR CAUSA DO RESSECAMENTO DA PELE. ENTRE ELAS, A DERMATITE SEBORREICA, A DERMATITE ATÓPICA, A PSORÍASE E A ICTIOSE. CUIDADOS COM A PELE PARA QUE VOCÊ PASSE O INVERNO LINDA  HIDRATE SEMPRE! – Não se esqueça de dar atenção às partes mais ásperas do corpo, como cotovelos, calcanhares e joelhos.  XÔ, AR-CONDICIONADO – Ele é habitualmente mais usado no verão, mas muitas vezes também usamos no tempo frio no trabalho ou no carro. Evite o máximo que puder, já que ele rouba água do corpo e também resseca.

o protetor solar na penteadeira. “A radiação UVA, principal causadora do envelhecimento cutâneo, continua forte. Portanto, apesar de você não se 'queimar', o sol danifica a sua pele e você deve protegê-la com filtros solares de FPS 15 ou maior. Se for para estações de esqui, saiba que lá há cerca de 20% a mais de radiação UV, porque a neve reﬂete os raios. Ou seja, não pode deixar o protetor solar de lado”, alerta. A estação mais fria também tem seus benefícios. Que tal aproveitar para realizar alguns tratamentos dermatológicos que requerem que o paciente evite a exposição ao sol, como peeling, tratamento a laser e depilação? Claro, sem se esquecer dos cuidados em casa com produtos específicos para manter a saúde e a beleza da pele. Seu corpo agradece!

Hidratação intensa

A Nivea, marca de hidratação n° 1 do mundo, aposta em uma linha de produtos que cuidam e protegem a pele no inverno. Para começar, no banho, aposte no Creme Care. Sua fórmula suave contém Eucerit, que deixa a sensação de pele macia e hidratada, ao mesmo tempo em que sua espuma cremosa não agride. O hidratante Milk, com óleo de amêndoas, garante hidratação profunda e longa duração. Aplique logo após o banho e sinta a pele macia o dia todo. Para completar, ande sempre com seu Nivea Creme, ideal para ser utilizado em todas as partes do corpo, que previne rugas e estrias e pode ser aplicado em qualquer lugar!

 UMIDADE DO AR – O tempo seco é o grande vilão do inverno. Para manter o ambiente mais úmido, uma bacia com água pode ser usada no lugar de um vaporizador.  ÁGUA, ÁGUA, ÁGUA! – Aquela história dos dois litros de água diariamente não é indicação para o verão, é para todas as estações. No inverno, a água também ajuda a hidratar e evitar todos esses problemas causados pela baixa temperatura.

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Hidratante Milk Nivea R$ 15,55* Sabonete líquido Creme Care Nivea R$ 6,90* Creme Nivea R$ 14,50*

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SEMPRE BEM | Beleza

A Ampola capilar Hidro-Cauterização Pantene R$ 13,19*

As ampolas prometem o efeito de uma cauterização, que é uma hidratação profunda que sela as escamas dos fios e suaviza as pontas duplas. É possível conseguir o efeito de tratamento de salão já na primeira aplicação em casa.

Esmaltes Vermelhos Amorável kit com 5 unidades R$ 16,80*

A Amorável, em parceria com a Impala, traz para o mercado kits de esmaltes das mais diversas cores para você arrasar no look. Hipoalergênicos e de secagem rápida, os tons de vermelho são vibrantes, fortes e variam em 5 tonalidades. BB Cream L’Oréal FPS 20 R$ 29,99*

Enriquecido com pigmentos minerais, minimiza a aparência dos poros de forma eficaz, corrigindo imediatamente as imperfeições da pele. A textura de rápida absorção e um leve toque de cor deixam a pele radiante e uniforme, com acabamento natural. Regenerador Labial Bepantol Derma R$ 29,45*

Escolha da maioria das meninas, o regenerador labial tem uma textura mais ﬂuida que a pomada, mas com o mesmo efeito. Proteje e promove máxima hidratação e muito mais sensação de conforto nos lábios ressecados.

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Sabonete íntimo Pro-Bio Neutralize Dermacyd R$ 19,55*

Primeiro do mercado com tecnologia que neutraliza odores, equilibra o PH da mulher e amplia a sensação de bemestar por até 24h. Supereconômico, algumas gotinhas são suficientes para a higiene íntima.

Kit Clareador Pêssego & Camomila Biocolor R$ 11,65*

Permite conseguir um toque iluminado na pele, clareando os pelos de maneira rápida e prática. Sua mistura não levanta pó (sua fórmula é Dust Free e deixa a pele macia logo depois da aplicação).

Lenços demaquilantes Kleenex R$ 16,55*

A marca entrou com o pé direito no mundo dos cosméticos. Os lenços são ótimos para retirar a maquiagem dos olhos, principalmente aquela à prova d’água. Deixa a sensação de pele refrescante e não a deixa oleosa.

Spray texturizador Perfeitamente Desarrumado TRÉSemmé R$ 18,90*

O spray texturizador para ondas contém fórmula leve com extrato de algas marinhas que ajuda a criar lindas ondas com um look natural para um cabelo ondulado deslumbrante.

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CURINGAS DA

ATÉ Modelador Pernas Renovadas Nivea Q10 R$ 27,30*

Ideal para o uso diário. O hidratante tem efeito relaxante e ainda ajuda a modelar e desinchar pernas e quadris, além de melhorar a circulação. Com uso contínuo, é possível sentir as pernas mais firmes!

Beleza

Queridinho entre os top maquiadores do mundo, o demaquilante remove toda a maquiagem sem deixar a pele oleosa. Levíssimo, sua fórmula é perfeita para o rosto e área dos olhos.

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Quem disse que é preciso gastar fortunas com produtos incríveis? A gente selecionou itens de beleza que são considerados “os queridinhos” das consumidoras e custam até R$ 30. Agora é só fazer sua listinha e correr para a Pague Menos mais perto de você!

Sabonete com grapefruit natural Neutrogena Deep Clean R$ 28,20*

Supercheiroso e com aroma cítrico, o sabonete faz bastante espuma e possui um grande poder de limpeza. Retira a oleosidade e cerca de 99% das impurezas. Efeito refrescante!

Unhas autoadesivas Quick by Youcare R$ 17,80*

Demaquilante Sensibio H20 Bioderma R$ 29,90*

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A marca é uma referência em unhas postiças. Além de se destacar pela qualidade, possui uma gama de opções de cores e desenhos. Duram até 7 dias e não precisam de cola, porque elas são autoadesivas.

Creme dental Luminous White Advanced Colgate R$ 10,30*

Garante uma higienização bucal de qualidade, deixando os dentes mais protegidos e até três tons mais brancos. Um dos pontos altos é que garante até 12 horas de proteção contra a placa e as bactérias causadoras do mau hálito.

Cera Granado Nutritiva Pink R$ 24,00*

Uma das linhas mais populares da Granado. Não possui aspecto gorduroso, hidrata e fortalece as unhas quebradiças e as cutículas ressecadas.

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TOS A U D O PR EIS PAR ÍV INCR E

SEMPRE BEM | Lançamentos

CUIDADO DIÁRIO Não precisa gastar tanto tempo para ter uma pele saudável e bem cuidada. A Bioderma tem a linha Atoderm de cuidado diário para o rosto e o corpo. Além de reestabelecer a barreira cutânea, acalma, suaviza a irritação e ainda hidrata. Todos os produtos são hipoalergênicos e sem cheiro. 1 Sabonete Pain Atoderm Bioderma R$35,10 2 Gel Moussant Atoderm Intensive Bioderma R$ 60,90* 3 Creme Atoderm Bioderma R$ 94,60* 4 Baume Intensive Atoderm Bioderma R$ 86,00* 5 Gel Douche Atoderm Bioderma R$ 80,00*

SEU BEBÊ MERECE Lançamento da Pampers, a fralda Premium Care traz tecnologia para o maior conforto do bebê. Tem laterais ﬂexíveis e sistema ultrarrespirável que deixa o ar circular, cobertura suave com loção hipoalergênica que protege a pele e é a única no mercado com os extra sec pods, que garantem uma incrível absorção e mantém a pele sempre sequinha. Fraldas Premium Care Pampers R$ 103,80*

E SAÚLDEZA BE

AGORA, PARA ELES! O que fazia o maior sucesso para as mulheres chega para os homens: Veet Creme Depilatório For Men. Age próximo à raiz, proporcionando resultados duas vezes mais duradouros que a depilação com lâmina. Indicado para peito, costas, braços e pernas, esta novidade vai fazer a cabeça e o corpo dos homens. Creme depilatório For Men Veet R$ 29,10*

BANHO DE HIDRATAÇÃO O sabonete com hidratante Cream Care da Nivea é o lançamento da marca. Ele tem uma fórmula especial com Eucerit® que deixa uma sensação de pele intensamente macia e hidratada, enquanto a espuma cremosa e sua fragrância única envolvem sua pele suavemente. Sabonete Creme Care Nivea R$ 2,10*

CABELOS SEMPRE PROTEGIDOS Os experts do Pantene Institute desenvolveram uma linha supertecnológica de cuidados para os fios. Composta por shampoo, condicionador e creme para pentear. A fórmula tri-blend mescla três ingredientes de alta perfomance que agem em cada fio protegendo contra danos futuros. 1 Shampoo Hydra Intensify Pantene Expert R$ 24,45* 2 Condicionador Hydra Intensify Pantene Expert R$ 22,75* 3 Creme para pentear Hydra Intensify Pantene Expert R$ 30,05*

PRAZER NA MEDIDA CERTA K-Med Rocketts é uma linha divertida de géis sensuais e de massagem, que também pode ser usada no beijo, ou seja, ideal para todas as etapas de uma boa relação. Em dois sabores: menta refrescante e cereja com limão. K-MED Rocketts R$ 26,49*

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PROTEÇÃO E BELEZA A RoC traz para o mercado brasileiro o MINESOL Actif Unify Tinted Mousse FPS 30, o primeiro protetor solar com cor e 5% de Vitamina C pura. Em três tons, o produto tem textura mousse de alta cobertura e efeito de maquiagem, já que corrige instantaneamente as imperfeições da pele dando um toque seco e aveludado. Bloqueador solar RoC MINESOL Actif Unify Tinted Mousse R$ 93,79*

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SEMPRE BEM | Mente | Entrevista com Clóvis de Barros Filho

"NOSSA SOCIEDADE DEPENDE DA CIRCULAÇÃO DE MERCADORIAS MUITO MAIS DO QUE DEPENDE DA CIRCULAÇÃO DE VALORES..."

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vida

Por uma

simples! mais

O que te faz feliz? Ter o carro do ano

ou uma casa de praia? Comprar os lançamentos tecnológicos e também as peças mais fashions das vitrines? Ter, ter, ter... Nada disso, no entanto, vai garantir a felicidade. Quem afirma é o filósofo Clóvis de Barros Filho, autor de “A vida que vale a pena ser vivida”. O tema será abordado no 11º Encontro de Mulheres Pague Menos e é um dos mais requisitados da cartela de palestras dele. Isso só demonstra que estamos a todo custo desejando descobrir o caminho certeiro para o sucesso e a felicidade. No entanto, ele é categórico: não existem fórmulas! Mas é preciso viver a vida de peito aberto e com vontade de experimentar todas as possibilidades. O currículo do professor de ética é grande. Doutor e Livre-Docente pela Escola de Comunicações e Artes da USP, o professor Clóvis atua no mundo corporativo desde 2005, por meio de seu escritório, o Espaço Ética, e tem como clientes empresas de todos os portes, de inúmeros ramos de negócios, por todo o Brasil. Com aproximadamente dez temas, já esteve em mais de dez países para falar sobre ética, comportamento, felicidade, empreendedorismo, confiança e motivação. São cerca de 1.800 palestras e mais de 1,5 milhão de ouvintes. Clóvis de Barros Filho aproxima a filosofia do dia a dia e fala sobre o cotidiano de uma forma crítica. Entre seus principais ensinamentos, estão: ser verdadeiro com consigo próprio, viver inteiramente e aproveitar todas as experiências, até as mais simples. Confira o bate-papo com o professor, que antecipa alguns pontos em que ele vai tocar no Encontro.

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O melhor da vida “A vida que vale a pena ser vivida depende de você e daqueles que já descobriram que a soberania para deliberar sobre a própria vida, com todos os riscos, é nosso único verdadeiro patrimônio. A intenção é fortalecer dentro das pessoas para que possam resistir, cada vez melhor, contra tudo e todos que pretendem empurrar-lhes goela abaixo a vida que vale a pena. Essa vida é sua, com seus sonhos, suas ilusões, seus medos e esperanças”.

Professor Clóvis de Barros Filho

Pague Menos Sempre Bem: O que

podemos dizer que é preciso para conseguir alcançar uma vida que valha a pena ser vivida? Professor Clóvis de Barros Filho: Alcançar a vida que vale a pena ser vivida exige olhar para si mesmo sem preconceitos. Exige superar as angústias e o medo. Exige conhecer-se. Porque é só no conhecimento das nossas especificidades que conseguiremos encontrar os caminhos da nossa vida. A felicidade é uma prerrogativa individual, bastante específica, que, em última análise, cabe a nós descobrir. PMSB: Nossa sociedade é muito hedonista. Você acredita que exista uma espécie de imposição para que as pessoas busquem o prazer e a felicidade muito maior agora do que antes? PCBF: Existe uma complexa teia simbólica que favorece, sim, o culto à imagem, o consumo desenfreado, a aparência, a competição. A busca da felicidade é tema filosófico desde o primeiro dia em que paramos para pensar. Na filosofia, os caminhos são muitos, mas jamais os que seguimos hoje. Um dos mais famosos hedonistas, Epicuro, pregava que a felicidade está na simplicidade. No pão, de preferência sem manteiga. Na água. Água mesmo, sem nada, sem rodela de limão. Só água. O que acontece, para ficar na simplicidade, é que, hoje, uma sociedade assim não tem circulação de mercadorias. Nossa sociedade depende da circulação de mercadorias muito mais do que depende da circulação de valores. Então, estabelece-se como valor o próprio consumo desenfreado, e o culto à imagem e tudo o que o envolve são aplaudidos e incentivados pela sociedade, a despeito de gerar felicidade ou não. Por isso, chamar

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isso tudo de hedonismo é um contrassenso, porque esta euforia consumista nada tem de relação com a felicidade em efetivo. PMSB: Nessa perspectiva de preparar uma

nova geração para que consiga viver essa vida que valha a pena, o que os pais devem estimular ou trabalhar nos filhos para serem adultos mais preparados e felizes? PCBF: A filosofia responde, em Rousseau e Montaigne, que a boa educação consiste em oferecer à criança a oportunidade de vivenciar uma vasta gama de experiências que a permitam formar um juízo moral atrelado a valores de tolerância, respeito, autoconhecimento e a compreensão das virtudes e dos vícios pelos quais poderão guiar a sua vida futura. Consiste também em promover a tolerância e oferecer à criança a oportunidade de reconhecer que vivemos em uma sociedade complexa e de perceber que a sua ação e os seus valores importam e que a construção de um futuro feliz vai depender da sua ação e da sua reﬂexão moral.

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Aos 25 anos, Sophia Abrahão já é um ícone fashion. A jovem inspira uma legião de fãs que acompanha sua trajetória de múltipla artista. Sempre pronta para nos trazer novidades, a atriz-cantora-digital inﬂuencer é a cara da geração Y, que ama fazer tudo ao mesmo tempo e agora!

A loira do momento S

e é possível ser várias, por que escolher apenas uma? É assim, como quem tem pressa para descobrir o mundo e a si mesma, que Sophia Abrahão vem encarando a vida desde cedo. Aos 25 anos, tem coragem de mudar e de assumir novos desafios. Basta olhar toda a trajetória dessa camaleoa, que reﬂete em sua aparência esse traço múltiplo e criativo de sua personalidade. Platinada hoje, já ostentou o loiro dourado, o ruivo, o castanho e até uma morenice. Diz-se um pouco paulista e também outro tanto carioca. Afinal, adotou o Rio de Janeiro como casa. Na verdade, é uma cidadã do mundo. Desde os 14 anos, quan-

do foi descoberta por um olheiro para ser modelo, começou a rodar o mundo a trabalho. Modelou na China, Japão e Cingapura. Dois anos depois, retornou para o Brasil e descobriu que – além de modelo – poderia ser atriz e cantora. A ligação com a moda vem dos tempos de modelo. Com acesso à informação e o contato com vários profissionais, não demorou para que Sophia fosse eleita uma nova it-girl. A moça posta seus looks, dicas de beleza e segredinhos de cuidado com o corpo e o visual, além das novidades da carreira, no seu site e nas redes sociais. Mas ela confessa que conta com a ajuda de amigos e profissionais que a auxiliam sempre.

AOS 14 ANOS, FOI DESCOBERTA POR UM OLHEIRO PARA SER MODELO E COMEÇOU A RODAR O MUNDO A TRABALHO. MODELOU NA CHINA, JAPÃO E CINGAPURA. DOIS ANOS DEPOIS, RETORNOU PARA O BRASIL E DESCOBRIU QUE – ALÉM DE MODELO – PODERIA SER ATRIZ E CANTORA. Ed_21-correcao-1.indd 33

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Beleza “Minha ligação com a moda e a beleza vem desde meus primeiros trabalhos. De uma forma ou de outra, sempre tive profissionais que me auxiliaram. Adoro essa troca de informações, pois, acima de tudo, eles são meus amigos, o que faz com que essa relação ainda seja superprofissional e se torne muito natural", conta ela, que não esconde a alegria de ser apontada como referência para seus fãs. “Retribuir esse amor e inspirá-los me dá um prazer enorme”. Em relação à beleza, a musa também é referência, tanto que entrou para o dream team de porta-vozes digitais da L’Oréal. Para receber 2016, Sophia adotou o loiro platinado para marcar uma nova fase, que, segundo ela, vem mais forte. Qual a cor preferida? Ela responde de pronto: “Posso dizer que adoro experimentar todos os tons! A cor atual é sempre a preferida!”. O que ela não dispensa é o cuidado com os fios. Afinal, para aguentar tantas mudanças, é preciso qualidade! “Uso toda a linha L’Oréal, pois as mudanças exigem um cuidado especial. Amo a linha Óleo Extraordinário Elseve! Uso desde o shampoo até o leave in! É uma linha incrível, principalmente para cabelos mais secos como o meu”, indica ela, que já é quase uma expert!

Tempo Outro segredo que ela compartilha é como conseguir dar conta de tanta coisa. Sophia garante: planejamento! Outro ponto que a loira ressalta é que é preciso também manter espaço para si e para o lazer. “Desde pequena, aprendi a planejar meu dia para dar conta de tudo. Além disso, tenho uma equipe incrível que me ajuda em tudo que preciso. Quando tenho um tempinho para mim, adoro ver filmes… Ficar em família e na companhia das minhas cachorras”. Apesar de toda sua característica multifacetada, ela sabe muito bem focar nos objetivos. Depois de se despedir da novela “Alto Astral”, em maio de 2015, voltou seu foco profissional para sua carreira musical. Terminou de gravar o longa “Se a vida começasse agora” e está se dedicando à divulgação de seu CD e com shows pelo Brasil. Para isso, abriu mão de alguns trabalhos, mas vem colhendo bons frutos: os fãs estão enlouquecidos! E não é que – entre tantos compromissos – Sophia tem tempo ainda para o lado literá-

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rio. Ao lado de Carolina Munhóz, escreveu os livros “O Mundo das Vozes Silenciadas” e “O Reino das Vozes Que Não Se Calam”. Além de lançar uma obra de colorir. Ufa! Como ela consegue recarregar as energias? Ela ama correr. É na corrida que se esquece dos problemas e reenergiza! Ela também cuida do coração, que, por sinal, já tem dono: Sérgio Malheiros. Os dois atores se conheceram nas gravações da novela "Alto Astral" e começaram a namorar em novembro de 2014. No início, negaram o relacionamento e declararam-se incomodados com a exposição. Agora, ela garante que não se incomodam com o assédio. Os dois entendem que os fãs querem acompanhar e vivem sendo fotografados juntos. Na verdade, a loira não é muito de ficar sozinha. Antes de Sérgio, namorou Fiuk, com quem terminou em 2014, e outros famosos, como Micael Borges e Chay Suede. Sophia não é de amargar sofrimento. O tempo passa e ela quer mesmo é ser feliz!

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ELA TAMBÉM CUIDA DO CORAÇÃO, QUE, POR SINAL, JÁ TEM DONO: SÉRGIO MALHEIROS. OS DOIS ATORES SE CONHECERAM NAS GRAVAÇÕES DA NOVELA "ALTO ASTRAL" E COMEÇARAM A NAMORAR EM NOVEMBRO DE 2014.

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SEMPRE BEM | Bolso

TICAS Á R P S A DIC OMIA DE ECONCILITAR PARA FA A DIA. SEU DIA

Vantagens do e-commerce Não é à toa que o comércio eletrônico superou a crise e fechou 2015 com 22% de crescimento, de acordo com a Associação Brasileira de Comércio Eletrônico (ABComm). O canal é um trunfo para quem quer economizar em tudo. As facilidades na comparação de preços, a conveniência de comprar sem sair de casa e, consequentemente, também economizando gasolina, e a percepção de que o canal oferece preços mais competitivos convenceram muitos consumidores a optar pelo meio eletrônico. A rede de farmácias Pague Menos, por exemplo, desenvolve ações específicas para o comércio eletrônico, com promoções, descontos e muitos preços especiais. É prático, rápido, fácil e você ainda economiza tempo e dinheiro!

Pensando no amanhã

O poder é seu

O melhor

momento para começar a planejar a aposentadoria é quando se é jovem e há muito mais tempo para fazer um bom pé-de-meia. É possível, com planejamento, organizar as economias para conseguir resultados satisfatórios e que garantam maior conforto aos 60 anos! De acordo com cálculos realizados pelo coordenador do curso de Ciências Contábeis da Universidade Cidade de São Paulo (UNICID), Wagner Pagliato, considerando os juros atuais de inflação de 6%, para chegar aos 60 anos com uma renda mensal de R$ 5 mil, é preciso economizar valores que vão variar de acordo com a idade. Quanto mais cedo começar esse investimento na poupança, melhor! CONFIRA A TABELA: IDADE

VALOR MENSAL

VALOR ANUAL

R$ 666

R$ 8 mil

R$ 820

R$ 9.850

R$ 941

R$ 11.300

R$ 1.158

R$ 13.900

R$ 1.333

R$ 16 mil

R$ 2.016

R$ 24.200

R$ 3.166

R$ 38 mil

R$ 5.583

R$ 67 mil

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Serviço Acesse www.paguemenos.com.br e confira um mundo de facilidades que só a maior rede de farmácias do Brasil tem para oferecer.

CÊ FAÇA VO

MESMA!

SAPATO BICOLOR MATERIAL:

“O poder é seu... é meu... é nosso! Claro que sim. Nascemos poderosos... quando pequenos, não tinha crise! Um pedaço de papel se transformava em castelo. Uma caneta, em avião. Uma pedra, em carrinho! Quando tínhamos 3, 4 anos, éramos livres. Não dependíamos dos outros; não nos importávamos com o 'curtir' dos demais. O que importava era o momento presente. Para resgatarmos este poder, é preciso nos lembrarmos da força que temos, da energia que guardamos em nosso peito e, principalmente, de que tudo depende do olhar, de nossa percepção do mundo. Afinal, vivemos, muitas vezes, sob o mesmo teto, com as mesmas possibilidades, mas o jeito de ver as coisas tem o poder de mudá-las. Mude sua percepção, mude sua realidade e seja feliz. Exatamente como você era quando pequeno”.

Rafael Baltresca

¢ Sapato; ¢ Fita adesiva; ¢ Tinta em spray.

MODO DE FAZER:

O primeiro passo é proteger o sapato com a fita adesiva deixando de fora apenas o bico. Depois, é hora de pintar. Escolha uma base mais clara para facilitar a pintura. O segredo é segurar o sapato com uma das mãos e com a outra a tinta em spray. Aplique na ponta até cobrir tudo. Em seguida, deixe secar e pronto.

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SEMPRE BEM | Cardápio | Chef Henrique Fogaça

SALADA DE FRUTAS FRESCAS DA ESTAÇÃO INGREDIENTES:

¢ 1/2 maço de rúcula baby; ¢ 4 unidades de muçarela de búfala; ¢ 2 fatias de presunto cru; ¢ 8 tomates-pera; ¢ 2 ameixas frescas; ¢ Sal a gosto; ¢ Azeite a gosto; ¢ Flor de sal a gosto.

MODO DE PREPARO:

Receitas do Chef Henrique Fogaça, jurado do programa MasterChef Brasil, exibido na Band, é o mestre-cuca dessa edição da Revista Pague Menos Sempre Bem. O cozinheiro mais famoso do Brasil mandou para a gente duas receitas fáceis e deliciosas para você colocar a mão na massa e preparar aquela comidinha gostosa para a família.

CUPIM NA MANTEIGA DE GARRAFA, FAROFA DE BANANA E MANDIOCA CREMOSA INGREDIENTES: ¢ 160 g de cupim bolinha; ¢ 5 colheres de sopa de manteiga de garrafa; ¢ 1 unidade grande de mandioca limpa; ¢ ½ banana-nanica; ¢ 1 xícara de chá de farinha de mandioca; ¢ ½ cebola roxa; ¢ 2 dentes de alho picados; ¢ 1 colher de sopa de manteiga; ¢ Sal a gosto; ¢ Salsa a gosto.

MODO DE PREPARO DO CUPIM: Enrole o cupim, já com sal, em um plástico próprio para churrasco. Dê aproximadamente cinco voltas para ficar bem resistente e amarre

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Com a rúcula já limpa, é hora de montar a salada. Corte os tomates ao meio e, em um prato, sobreponha-os sobre a rúcula com as fatias de presunto já cortadas. Corte a muçarela ao meio e corte uma ameixa em 8 partes. Tempere com azeite, ﬂor de sal e o suco da fruta.

MODO DE PREPARO DO SUCO: No liquidificador, bata a outra ameixa com um pouco de água, açúcar e suco de 1/2 limão. Coe e tempere sua salada.

Receitas de sucesso Henrique Fogaça é um dos chefs de cozinha mais famosos do Brasil. Dono de bares e restaurantes renomados em São Paulo, atualmente é patrocinado pelo Pharmaton® 50+ e faz parte do grande time de convidados que vai abrilhantar o 11º Encontro de Mulheres Pague Menos.

com barbante nas pontas. Leve ao forno a 180 °C por 4 horas. Reserve, deixe esfriar e corte em fatias. Leve a uma frigideira com manteiga de garrafa, sal e finalize com a salsa.

MODO DE PREPARO DA MANDIOCA: Cozinhe a mandioca, já com manteiga de garrafa e sal, em uma panela de pressão por 40 minutos.

MODO DE PREPARO DA FAROFA DE BANANA: Torre a farinha de mandioca por, em média, 40 minutos ou até ficar dourada. Doure o alho e a cebola roxa na manteiga, acrescente as bananas laminadas, a farinha já torrada e acerte o sal.

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SEMPRE BEM | Mamãe Sempre Bem

! e ã m r Supe

la que m franqueza, reve Co . ta ei rf pe de lo possível não veste o rótu s e tenta fazer o pa ul sc de Julyana Mendes de pe , e real. ece de detalhes m uma vida feliz va vi exagera, se esqu os lh fi te se arido e os para que ela, o m precisa ser enca

nidade s. Para ela, a mater tantas cobrança sete filhos rada sem fantasias e sem s s Ma da o. es nh nt so rta era um ais impo eira Julya- “Uma das características m nh do ge : en do tu da de os an ar s pl a, apes nunca esteve no do primogê- mães para mim é dar cont E 17, engravidou s cansaço, da TPM. Ao . do es o, 8 nd içã ha Me os tin sp na e di el in do da . , an sono zer perfeito É ique, 21. Qu filhos: quando digo dar conta não é fa s nito, Pedro Henr vo no is do e se tem que samento estar morta, mas inos, en de anos, um novo ca m po s cê trê Vo m r. Co ze o. fa Eduard encia. Nem que a palpi- dar comida, você vai e provid Luis Felipe e João in en m de ãe m tornar z, confesso). Ena vontade de se vitro, viu seja um sanduíche (como já fi in ão ra a aç liz rti fe de também alerta pa tou e, por meio gêmeas Maria tende?”, aposta ela, que tri uito as m am te ar an eg ur Ch xiliares. “D a conta dobrar. ilidade de ter au ria Fernanda. de ib a Ma ss nt e po co a r rd da ua a Ed sior boa mãe er fi se o e Carolina, Maria eu qu i ec he nh ac co po tem Julyana m. Avós, tias, Três anos depois, casou a grande bobage se Um . em ha qu zin m so co , do tu e ajudando. Caiado, 35 m alguém aqui m . Tudo te terapeuta Kleber riz e at pr Be m se ria , as Ma ig ”, am do bolo ira e alguém que e teve a “cereja aternidade Minha casa tem uma cozinhe m a a, el ra Pa ! anos na maioria das ve isso antes dos 40 ianças foram me ajuda com a casa. Mas, cr as e qu a . id a” nt ed co àm estão por minha eu quefoi se instalando zes, os meninos mpre foi algo que se nou a carreiãe do m an er ab “S . o, do an go chegan vocação foi al cerca de um sa Há Es o. filhos. O nã os nt e clusivamente aos qu ex a r el ria ser. Mas de ta ca la di ve de re , se 6” ra ra pa do já tinha os que percebi quan te à família. en am siv clu ex e agora dedica-s

Ser mãe

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iuiada. Adoram im ver arrumada, maq e m , ”. os e? an ad ro lid bi ual. Há quat nde essa responsa processo foi grad quando tar. Ente ela começou o, rn o, tu iss um do ar tu lh Além de passou a traba is rfil nas po de e , se la m na esco dedicar ao u pe se a m bé m ta as crianças estava com ser @maeva de mais tempo is que passou a cia so s de re sentiu que precisa o esm um pouco o dia segundo ela, m . Lá, compartilha te se de elas. A decisão, s ai m entação e edus acertada. “Sou dá dicas de alim a, di a O difícil foi a mai na lya mil seguidores. nca”. Assim, Ju o a mais de 64 çã ca da realizada que nu s vi na na a do ud ase tu ra a escola, aj o, assim como qu leva os meninos pa uma ro- sucess ta forma gradual. an de pl o im nd e o ce te çã la, foi acon de tarefas, alimenta a, tin fio disso ro à o da. “Quant que o maior desa za ni sa ga es or nf m co a be El a tin rmir, serem adultêm hora para do arar os sete para ep pr é do tu sim, é rígida. Eles , en somos responver. Caso contrário es. “Como pais, liz fe s to o acordar, fazer de e a tin eira como eles vã nça precisa de ro veis sim pela man sá e louqueceria. Cria da vi a tender de mim”. r, se entender, en ce es cr simeu marido precisa en lve r vo po veis dia a dia en s. Somos responsá O planejamento do há es- os outro as as caracterísm su , e os o lh fi rç fo os es r o valor do na muito tempo para na lya Ju a. o sete filhos e ne ido e para el as pessoais. Tenh tic e paço para o mar ad o lid in bi tre ha u a se r z Te rigorosa e fa é igual ao outro. segue uma dieta . “Ser uma nhum s e tirar deles cia ica ên íst qu er ct fre ra m ca co s o sa es r le de de musculaçã o. ig dificuldade, e, de estar bem com elhor é a maior m u se o boa mãe depende am se ontecer é para nsigo jantar toda vida, ver isso ac dú m se Óbvio que não co ead O trabalho braçal que não vou à ac o maior prazer. im m ) na e tem semana e qu ixo , dar comida etc. ei, mas não de ho, levar à escola an (b ra mia como planej : pa e isa ad co ld a cu difi muito em um ega perto dessa isso morra. Penso iso ensi- nem ch ec o são uma faPr nã . as es in el , en m Tá ro a. at el z qu di de ”, ãe im m m u so margade ser de propaganda de mãe não é deixar ita rfe pe a íli m nar a elas que ser mpre, ase lá! estar com elas se rina, mas estão qu mulher. Apesar de am am as El o. id cu e me saio com o papai

7 DICAS DE UMA MÃE DE 7

1 Criança precisa de rotina. Estabeleça horários e atividades; 2 Cada filho é diferente do outro. Tenha atenção e sensibilidade para ler essas características e tirar deles o seu melhor; 3 Para ser boa mãe é preciso estar bem consigo mesma. Então, não se anule, faça atividades só suas, cuide-se e não abra mão de ser mulher para ser mãe;

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4 Os pais podem orientar, ajudar, mas precisam deixar que os filhos tentem e façam. Assim, eles crescem mais independentes; 5 Ajuda é fundamental. Pode ser do marido, da mãe, de amigos e até de profissionais. A tarefa não é fácil; 6 Quem manda em casa é você e não a criança. Seja firme nas decisões, mas não perca a doçura. Se errar, peça desculpas! 7 Eduque com exemplos!

Os desaﬁos da educação no século XXI Um dos maiores escritores de livros, o psiquiatra Augusto Cury vem falando sobre o desafio de criar os filhos hoje. “Estamos assistindo ao assassinato coletivo da infância das crianças e da juventude dos adolescentes no mundo todo. Nós alteramos o ritmo de construção dos pensamentos por meio do excesso de estímulos. É preciso ensiná-los a proteger as emoções”, ensina ele, que defende que os pais precisam ensinar a generosidade e colocar o pé no freio. Para ele, os pais precisam oferecer menos brinquedos tecnológicos e mais presenças. “Pais que não cruzam seu mundo com o dos filhos e só atuam como manuais de regras estão aptos a lidar com máquinas. É preciso criar uma intimidade real com os pequenos, uma empatia verdadeira. A família não pode só criticar comportamentos, apontar falhas. A emoção deve ser transmitida na relação”.

Augusto Cury

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SEMPRE BEM | Família Sempre Bem

l a m i n a o Amig

e elencou ro, eis a questão! A gent Ter ou não ter um cachor r um bichinho em casa. os prós e os contras de te

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DE RAÇA O S O , S A SÃ UEN ÇAS PEQ HIRE E SHIH-TZU TE, N A I R C PARA O YORKS DE GRANDE POR R M O C , S E MENOR ÇÕES. MAS OS LDEN RETRIEVE BOAS OP BRADORES, GO MAMENTE COMO LA XER, SÃO EXTRE HÕES. E BO BRINCAL E S I E C Ó D esParece quecisopartera aumfamcãoíliazinho.

Ter a companhia de

tar completa é pre animal no início da um ado para par pre á est ndo mu o Mas nem tod . Sim, porque vida ajuda a criança a tamanha responsabilidade de benefícios crescer sem medos de a decisão vem carregada ipon dis ter o cis e desvantagens. É pre outros bichos. animal, limpar a bilidade para cuidar do ender que pode “sujeira” que ele faz e ent uns passeios ou a suja? Chegar em “prender” a família a alg dados veterinários. E a cas gria de ale a ter bém ro é uma realidatam hor é cac s viagens. Ma uma casa que não tem a dar aju e pod cachorro é outra. um companheiro fiel, que de. Chegar em uma casa com ailid sab pon res nta. desenvolver uma série de Mas tudo vale a pena”, apo filho. E agora? seu no animais Eduardo des de ida tiv dor afe ina e tre des Para o sem des evi Ben e olin a família pesquiA farmacêutica Car Garcia, é fundamental que is. ma ani ses des hia pan que à dinâmica pre cresceu na com se a raça que melhor se ade , ela ceu nas s, íciu Vin quer um caro que Ped , Quando o filho e ao espaço. “Tem gente eriência exp a sm me e vive em a rgia ia ter ene ita ele decidiu que chorro grande, com mu menino, de o tempo je, Ho tem ia. não ânc e inf o uen sua afetiva de um apartamento peq o s igo am res lho me cão diariamente. 1 ano e meio, tem como de sair para passear com o h. Loa ‘destruir’ tudo em poodle Zito e a rottweiler Ele vai ficar estressado e er olv env des a s lho fi ressalta o treinaAlém de ajudar os casa”, relata. Outro ponto, de l ma ani um ter ia, pat permite corrigir a afetividade e a em dor, é o adestramento, que eras esf ras out em da s. aju tico estimação também comportamentos problemá o de mit o da ain ste Exi . nto do desenvolvime mais pode acarreque o convívio com os ani pesquisas mostram tar reações alérgicas. As ulação desenvolve que apenas 10% da pop udo do Instituto alergias a animais. Um est ue mostrou que, niq nder pelo de Epidemiologia de Mu Acostume o seu cão a ate das do nascimento de 3 mil crianças monitora voz; nome, reconhecendo a sua iam com cachorro até 6 anos, as que conviv al e nos riscos de deCrie hábitos. Defina o loc em casa apresentavam me das , ões ias. o horário das refeiç senvolver alergias respiratór com Zito e o tat con e tev s íciu Vin Pedro necessidades e de dormir; idade, apesar tern judica o ma da gou che que de Loah des Jamais bata nele! Isso pre u pro com e mã A s. soa hinho; de críticas de algumas pes desenvolvimento do seu bic enNo . nte doe cou fi ca cão. o risco e o menino nun Incentive e estimule o seu stem desvantagens to, cer tanto, ela reconhece que exi o Sempre que ele fizer alg tro patas. “Pontos em ter seus amigos de qua ia que nos causam, elogie-o; negativos são a dependênc vo, mas es pensar ant sem jar via Ao repreender, seja taxati os em pod porque não dele e se podemos levásem gritar. Olhe nos olhos com quem eles vão ficar ou e dev se o com dar -los, e o financeiro, pois cui diga “não” em tom firme. inas, banhos e cuivac ão, raç com to gas e exig

5 dicas para adestrar o seu bichinho de estimação:

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S ENTO MOM ÍLIA FAM

o, ou, como cos“Para escolher um cachorrinh vida’, tem que com tumo dizer, um ‘brinquedo e responsabiexig ar Am . decidir com o coração aquele serzinho lidade e saber responder o que aprendizado para precisa. Isso é um grande Sim, muito! Mas o? toda a família. Dá trabalh itas respostas Mu . isso é possível crescer com des do dia a dia também surgem. As ativida exigem bastante. com os nossos cachorros nos samos em depen Tem horas em que realmente ha filha, de 7 min lia, Giu sistir, e, nessas horas, vivo. Você daria anos, lembra: ‘Mãe, é um ser dá trabalho? Não a sua filha só porque ela lhe ela (Nina) quem s fui eu quem a escolheu, ma que amar’. Aí reos tem ra nos escolheu e ago is nos exige: reslembro o amor e o que ele ma te, pais e filhos, ponsabilidade! E assim a gen cresce e aprende junto.” lia, 7, Aline Loureiro, mãe da Giu , 4. hia Sop da e

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SEMPRE BEM | Diretas

Sempre Bem? O QUE VOCÊ FAZ PARA ESTAR

“Alimento-me muito bem. No café da manhã, consumo água com sumo de limão morna, um ovo mexido, duas xícaras de café, uma fatia de mamão e às vezes pão integral. Almoço saladinha com frango, lancho frutas e janto sashimi de salmão. Adoro! Na minha rotina também tem ginástica: faço uma hora de esteira e 45 minutos de exercícios variados”.

Eles ã

presençoa ga rantida

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Heloísa Périssé [Atriz]

“Caramba! O que eu faço para estar sempre bem? Tem uma série de fatores que me deixam bem, estar no palco é um deles. Estar com meus ﬁlhos e minha namorada também, mas acredito que o mais importante para você se sentir bem é estar bem com você mesmo! Isso é fundamental.” Fábio Jr. [Cantor]

Tirinha

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Viva seu dia.

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