Revista #Paineiras - Fevereiro 2020

PAINEIRAS 60 FEV/20 ANOS

# SOCIAL

CULTURAL

ESPORTES

AGENDA

INSTITUCIONAL

BRASIL: O PAÍS DE TODOS OS CARNAVAIS

INVESTIMENTOS CHECK-UP Dicas para poupar Prevenção anual

CONDICIONAMENTO Reprograme seu cérebro

SERVIÇOS

KIDS

IMAGEM: DIVULGAÇÃO

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EXPEDIENTE DIRETORIA EXECUTIVA (Gestão 02/Janeiro/2019 A 31/Dezembro/2021) PRESIDENTE Sergio Nabhan 1ª VICE-PRESIDENTE Fabiana Pedraza Sommer 2º VICE-PRESIDENTE Alexandre Galhardo Guerra SECRETÁRIO Erich de Barros Tavares TESOUREIRO Sebastião Luiz da Silva Filho DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS ASSISTÊNCIA SOCIAL DO PAINEIRAS – DASP Katia de Carvalho Figueiredo COMUNICAÇÃO E MARKETING Kito Castanha CONCESSIONÁRIOS Antônio Augusto Mirandez CULTURAL Eleonora Naufel FACILITIES João Andrade Grilo Neto HIGIENE E SAÚDE Luiz Roberto Terzian JOVEM Valéria Pinho Doubek JURÍDICO Luis Antonio Flora MEIO AMBIENTE Leda Ferreira Prado PLANEJAMENTO E CONTROLE Elaine Wilke SUPRIMENTOS Artur Luis Curado Dieguez TECNOLOGIA Carlos Von Randow ESPORTES GERAL DE ESPORTES Rogério Marques da Silva BEACH TENNIS Maria Angelica Wiegand Calvo FITNESS Fernanda Carla Pallis FUTEBOL Marco Antônio Barbosa Alves FUTVÔLEI Leandro Batagiotti dos Santos Antônio JUDÔ Luis Augusto de Aquino Castro NADO ARTÍSTICO Ilza Mari Komatsu NATAÇÃO Christian Augusto da Silva PETECA Emilio Geraissati Filho POLO AQUÁTICO Antonio Ricardo Sacramento Madureira SEFFE/SAT Antônio Fiaschi Teixeira SNOOKER Edinaldo Gomes Barbosa SQUASH Carlos Eduardo de Piratininga Figueiredo TÊNIS Patrícia Camargo Padilha DIRETORIA ADJUNTA SECRETÁRIO ADJUNTO Wilson de Moraes Maiello Junior

CONSELHO DELIBERATIVO PRESIDENTE Edoardo Guglielmi VICE-PRESIDENTE Alessandro Maria Pagano SECRETÁRIO Marcelo de Lima Dias CONSELHO FISCAL (GESTÃO 2019/2021) PRESIDENTE Luiz Carlos Lazarini SECRETÁRIO Guilherme Ribeiro dos Santos Filho MEMBROS EFETIVOS Alvimar Leite da Silva Junior, Marco Aurélio Scalise e Rodolfo Quevedo da Nóbrega MEMBROS SUPLENTES Ana Maria de Laurentis Dias Cardoso, Celso Teixeira Miralla e Pedro Alves da Costa Filho COMISSÃO DE SINDICÂNCIA PRESIDENTE José Luís Marquezini SECRETÁRIA Vera Lucia Lucas Zen MEMBROS EFETIVOS Carlos Arnaldo Nunes Silva Pares, Carlos Guilherme Steagall Gertsenchtein SUPLENTE EM EXERCÍCIO: Adeilton Bomfim Brandão COMISSÃO DE AVALIAÇÃO ESPORTIVA PRESIDENTE Ariovaldo Fernandes Xavier Rabello SECRETÁRIO Renato Cordani MEMBROS EFETIVOS Mauricio Galizia Noriega, Carmen Marques Ribas, e Nelson da Silva Vilares MEMBRO SUPLENTE: Paula Virginia Pedro COMISSÃO DE JULGAMENTO PRESIDENTE Alessandro Maria Pagano SECRETÁRIO Bruno Martinez Primati MEMBROS EFETIVOS Eugenio Reynaldo Palazzi Junior, Nelson Terra Barth e Oswaldo Graziano Junior MEMBRO SUPLENTE Luiz Hildebrando Bessa Rodrigues, Paula de Thuin Bevilacqua e Miguel Garde Filho OUVIDORIA Andrea Licciardi Camano COORDENAÇÃO E PRODUÇÃO EDITORIAL Departamento de Marketing do Clube Paineiras do Morumby EDIÇÃO Jornalista: Priscilla Merlino (Mtb 28.993) ARTE Arthur Ruiz ANALISTAS DE MARKETING Fernando Paiva e Rafael Ferreira Mota FOTOS Arquivo Paineiras Fernando Paiva IMPRESSÃO Stampato GUIA PAINEIRAS Periodicidade: Mensal Tiragem: 5.300 exemplares

IMAGEM DA CAPA: OATAWA/ISTOCK

SUMÁRIO

INSTITUCIONAL

6 Editorial da Presidência 10 Editorial do Conselho 14 Centro Médico: Alergia ao suor 16 Saúde: Check-up 18 Saúde: Cuidados durante a estação 22 #EUNOPAINEIRAS: Amor animal 32 Comportamento: Espectro autista 44 Comportamento: Customização de abadás 46 Comportamento: Condicionamento cerebral 48 Finanças: Investimentos para 2020 50 Finanças: Saia do vermelho 52 Finanças: CPF na nota 54 Comportamento: Pregões online 70 Mandou Bem 72 Serviços

ESPORTES 24 26 28 30 34 36 74

Pódio: Garoto prodígio Jogo Rápido 4º Torneio de Tênis Sub-400 Futebol experiente Aconteceu: Torneio RP250 Aconteceu: 77º Paineiras CAMP Agenda Esportiva

SOCIOCULTURAL

56 Holofote 58 Aconteceu: Festa de Réveillon

38 BRASIL, O PAÍS DO CARNAVAL 60 Agenda Social 61 Agenda Cultural 64 Cinema 66 SEARTI/Brinquedoteca 68 Biblioteca

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EDITORIAL _ PRESIDÊNCIA

CARO ASSOCIADO, Recém-chegados a fevereiro, estamos contando os minutos para curtirmos o período mais animado do ano, o Carnaval.

Abadás, fantasias e alegria a postos, preparem-se pra abrir as festividades no Esquentando os Tamborins. Na sequência, nossa tão aguardada Feijoada da Folia, que chega à sua 26ª edição como o maior esquenta de Carnaval da cidade, reúne nossos tão animados associados, neste ano trazendo ninguém menos que Alexandre Pires e seu badalado Baile do Nêgo Véio. Em seguida, como não pode deixar de ser, é a vez de nossos pequenos foliões se esbaldarem nas nossas tradicionais Matinés. E pra fecharmos a data, paineirenses vão pra avenida curtir muita festa no Pholia dos Clubes, um grande carnaval de rua em que associados dos principais clubes da cidade se juntam pra cair no samba no estilo dos tão apreciados “bloquinhos de carnaval”.

Carnaval e folia à parte, nunca é demais lembrar que nosso Clube neste ano comemora 60 anos de muito sucesso e excelência e, para coroarmos esta data tão significativa, a Diretoria Executiva propôs e foi aprovado pelo Conselho Deliberativo, o Plano de Revitalização e Expansão de nossas Instalações Esportivas, através da execução de três obras importantes que engrandecerão ainda mais nosso clube, com a revitalização e modernização de áreas pouco ou subutilizadas.

A aprovação desses projetos junto ao Conselho Deliberativo foi um passo importantíssimo que já nos permitiu avançar com os projetos e cronogramas de obras, além é claro submeter toda a documentação necessária à Prefeitura e tão logo tenhamos as devidas aprovações por parte dos órgãos competentes, já será dado início aos trabalhos que culminarão em obras definitivas que valorizam o clube e o título patrimonial, agregando uma nova e melhor experiência ao nosso associado..

No calendário 2020 estão previstos:

• Complexo Esportivo Paineiras (Retrofit do atual Ginásio Novo); • Academia de Alto Rendimento; e • Reforma e Ampliação do Campo de Futebol e Pista de Atletismo.

Nesta Carta, tomo a liberdade de me estender neste que é um assunto de máxima relevância e impacto na vida do associado, explanando mais a fundo cada um desses projetos e antecipando

um pouco do que pode-se esperar de cada um deles. Para isso, nas próximas página, montamos um material bastante visual e de fácil compreensão para que os associados possam não apenas identificar melhor a localização de cada espaço, mas também consigam ter uma melhor ideia do que está por vir. É por esse motivo que estamos tão animados com o ano de 2020 que sem dúvida ficará marcado como um salto para o futuro. E estamos felizes por termos a oportunidade de, em um ano tão simbólico como o do sexagésimo aniversário do clube,

poder retribuir a confiança dos associados que fazem do nosso clube sua segunda casa e nos dão o prazer imenso de convivência familiar e eterno encontro entre amigos neste verdadeiro oásis na cidade de São Paulo, que é o nosso Clube Paineiras do Morumby.

Um abraço,

SÉRGIO NABHAN PRESIDENTE DA DIRETORIA EXECUTIVA

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ANEXO _ PRESIDÊNCIA

ENTENDENDO OS NOVOS ESPAÇOS Preparamos um mapa ilustrativo para que você consiga entender melhor nosso plano de revitalização e expansão.

Nele, é possível não apenas identificar o local que cada projeto ocupará, mas também, através de projeções e breves descritivos, ter uma imagem mais clara do que podemos esperar ao final.

ACADEMIA DE ALTO RENDIMENTO

imagens meramente ilustrativas

Fitness hoje é a modalidade mais procurada no nosso clube. Criaremos uma nova plataforma com 03 Salas de Pilates, Sala de Ginástica, Lanchonete e vestiários, reformando a área do atual Bistrô, abrindo espaço no segundo andar do atual fitness para implantação de uma Academia de Alto Rendimento, com equipamentos modernos e acompanhamento personalizado.

Nossos novos espaços serão totalmente remodelados e terão ambientes contemporâneos, equiparados aos das melhores academias de São Paulo.

COMPLEXO ESPORTIVO PAINEIRAS Enfim, o Paineiras terá um Complexo Esportivo com aproximadamente 3.300 m2, que reunirá várias modalidades esportivas, otimizando espaços, criando um ambiente de encontro e interação entre sócios, que disporão de modernas e adequadas instalações para a cada esporte. Fazem parte do complexo: Piscina Semiolímpica Coberta (convertível em piscina infantil), Espaço de Artes Marciais, Quadra Poliesportiva, Tablado para Ginástica Artística, 02 Quadras de Tênis e 03 Quadras de Mini Tênis, equipadas com vestiários, arquibancadas e elevador. Com esta obra teremos a extensão das instalações, abrindo espaço para novas modalidades esportivas e futura ampliação das áreas de lazer e cultura.

REFORMA E AMPLIAÇÃO DO CAMPO DE FUTEBOL E PISTA DE ATLETISMO Temos o prazer de atender a uma antiga e necessária demanda dos nossos futebolistas para reforma e ampliação do Campo de Futebol, proporcionando um espaço mais adequado para a prática do esporte mais amado e popular do Brasil.

O complexo será totalmente reformado, com a substituição da iluminação e da grama artificial do campo bem como do piso da pista de atletismo por materiais de última geração, o que elevará o patamar de qualidade esportiva destas atividades.

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EDITORIAL _ CONSELHO MÚSICAS PRESENTES NO TEXTO: “PAÍS TROPICAL”, DE JORGE BEN JOR E “SINFONIA PAULISTANA”, DE BILLY BLANCO.

O Paineiras é um clube social, abençoado por Deus e, bonito por natureza... Agora em fevereiro tem carnaval, folia e feijoada, no estacionamento tem fusca e tem carrão, não Sou Flamengo, mas, no Paineiras, tem de montão...

Tem Tereza, Maria e tem Tião. Tem muita história, esporte, lazer, cultura e, às vezes, muita reclamação. Assim, todos o amamos e respeitamos. Essa é a razão da simpatia, do poder, do algo mais e, da alegria...

Como a cidade de São Paulo, o Clube amanhece trabalhando, o Paineiras não pode adormecer, por que, durante a noite, o paineirense vai pensando nas coisas que de dia vai fazer.

Todos os dias 1004 funcionários, sendo 534 próprios e 470 colaboradores terceirizados trabalham incansavelmente para proporcionar aos 23.230 associados o melhor dia possível. São 3000 frequentadores em média por dia.

Aos finais de semana ensolarados, esse número pode saltar para cerca de 4000 associados.

O orçamento anual de R$ 96.837.000,00 (manutenção e patrimônio) supera grande parte do orçamento dos 5.570 municípios brasileiros. Portanto, o Paineiras pode ser comparado a uma cidade, com todos os seus problemas, além

dos seus encantos e benefícios. Na sinfonia que é de todos os barulhos, evidentemente nem tudo pode ser só sambaby, sambaby...

Assim, a Diretoria Executiva, o Conselho Deliberativo, suas Comissões Permanentes e Temporárias e o Conselho Fiscal, formados por Associados eleitos democraticamente, mais cerca de 25 Diretores e 01 Ouvidor nomeados pela Diretoria Executiva, também associados, aceitam o desafio e se propõem à árdua tarefa de gerir o Clube, da melhor forma possível, procurando cuidar de tudo e de todos, com olhar atento ao presente e ao futuro.

O Paineiras é uma cidade. Todos os meses cerca de 111,2 t de lixo e resíduos são gerados e retirados para aterros municipais sendo, em média, apenas 1,70 t reciclados, o que vem sendo alvo de estudos e propostas por parte da Diretoria de Meio Ambiente, com amplo apoio do Conselho Deliberativo, para que, em breve, esses números sejam reduzidos substancialmente. Cabe ao associado também fazer a sua parte, repensando o uso e/ou consumo de produtos e materiais, utilizando corretamente os recipientes de coleta existentes espalhados pelo Clube.

As atividades esportivas (recreativa, formativa e competitiva) e sócio culturais fervilham diariamente e pulsam nos corações e mentes do paineirense. É fácil imaginarmos quantos são os interesses difusos e quão difícil seria agradar a todos.

Como principal desafio, portanto, os órgãos de gestão têm a missão de aglutinar os diversos interesses dentro das verbas e estruturas existentes, procurando soluções nem sempre compreendidas pela maioria.

DA ESQUERDA PARA DIREITA – ALESSANDRO MARIA PAGANO, EDOARDO GUGLIELMI E MARCELO DE LIMA DIAS

Em determinado ano, algumas áreas poderão se sentir preteridas em função de outras, mas, no médio prazo, a tendência é de todas serem atendidas em suas aspirações. Tanto a Diretoria Executiva quanto o Conselho Deliberativo procuram, através da proposição e aprovação do orçamento anual, desenvolver os diversos esportes e atividades.

Dessa forma, a participação do associado é fundamental para criarmos entendimentos e diretrizes que venham atender ao maior número de associados e atividades, através do estabelecimento de prioridades, possibilidades ou oportunidades. O debate em bom nível deve sempre ser reconhecido e estimulado, mas que venha preferencialmente despido de intenções políticas ou da crítica pela crítica.

Para tal, os canais de comunicação entre os associados e os Órgãos Diretivos existem, são efetivos e oficiais, devendo ser procurados pelos associados para esclarecimento de dúvidas, obtenção de informações,

questionamentos e apresentação de propostas e necessidades. As redes sociais podem ser mais ágeis, até mais abrangentes, mas não possuem o condão da oficialidade e da solução dos problemas.

“Começou um novo dia, quem ia, o tempo é de chegar... porque tudo se repete, são sete, e às sete, tudo explode em multidão... Não corramos de ou contra, corramos para o Paineiras crescer” “Sejam quais forem os nossos desejos, sejam quais forem os ditames das nossas paixões, os fatos não poderão ser alterados, a lei não pode se curvar aos desejos incertos, à imaginação e aos temperamentos caprichosos dos homens.” – John Fitzgerald Kennedy Abraços Paineirenses,

EDOARDO GUGLIELMI PRESIDENTE DO CONSELHO DELIBERATIVO

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ACONTECEU _ CONSELHO

DOUGLAS ANSARAH E VERA REGINA ANSARAH

JANTAR DO CONSELHO DELIBERATIVO NO FINAL DO ANO ACONTECEU MAIS UMA EDIÇÃO DO TRADICIONAL JANTAR DO CONSELHO DELIBERATIVO. CONFIRA ALGUNS DOS CONSELHEIROS QUE FORAM PRESTIGIAR A TÃO ESPERADA NOITE QUE CONTOU COM DELICIOSO COQUETEL SEGUIDO POR JANTAR:

ADOLFO DO CARMO NETO, JOSÉ LUÍS MARQUEZINI, EDOARDO GUGLIELMI, ALVIMAR DA SILVA JR., ROGÉRIO MARQUES DA SILVA E MARCIA GENERALI.

CLAUDIA DIAS, MARCELO DE LIMA DIAS, MARIA CECILIA VAIANO, OSVALDO VAIANO E ERMELINDA CALIL JORGE

MONICA CASTRO, EDUARDO MORAES MUNHOZ, SILVIO ZEN, ANGELO GARCIA, ROSANA GARCIA E VERA ZEN

CARLOS PARES, JOÃO GRILO E MARIO ROSSI

FERNANDA CARLA PALLIS, DIANA SAAD, HELENA MAYER, CHRISTIANE BIANCHI E SANDRA MIRANDEZ

NELSON SILVAROLLI, LUIZ ANTÔNIO OLIVEIRA, JORGE PAGURA E ALDO MONTI

ALEXANDRE GUERRA, GUILHERME RIBEIRO, MARIA EUGENIA BASTOS, ALISSON BASTOS, LUIZ CARLOS LAZARINI E SANDRA LAZARINI

ROGERIO MARQUES, MARCELO BIANCHI, BRENO MARTINO, PAULO PRATSCHER, CARIM SAAD, BRUNO PRIMATI E SEBASTIÃO LUIZ DA SILVA FILHO

DORA ESTEVAM, YASMIN LUCIANO, CLAUDIA TAVARES, FABIANA PEDRAZA SOMMER E MONICA GUGLIELMI

FABIANA PEDRAZA SOMMER, PHILLIP SOMMER, SERGIO NABHAN, ELAINE WILKE, ALEXANDRE GUERRA, CARIM SAAD, ERICH TAVARES, CLAUDIA TAVARES, SEBASTIÃO LUIZ DA SILVA FILHO E ELIANA SILVA

ALESSANDRO MARIA PAGANO, MAURICIO NORIEGA, ISABEL URRUTIA DEPASSIER, MONICA GUGLIELMI, EDOARDO GUGLIELMI, SALVIO SPINOLA, ROBERTA SPINOLA , CLAUDIA DIAS E MARCELO DE LIMA DIAS

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CENTRO MÉDICO

ALERGIA AO

SUOR FONTE: DRA. ANA CAROLINA DE QUEIROZ – CRM 112505

A urticária crônica espontânea frequentemente é acompanhada da urticária crônica induzida.

Dentre as urticárias crônicas induzidas temos a urticária colinérgica. Ficar com o rosto avermelhado após praticar uma atividade física ou depois de um banho muito quente é normal.

Mas, em algumas pessoas, pode ser exagerado e surgir lesões na pele. É a urticária colinérgica, um tipo de urticária induzida que aparece em situações de aumento de temperatura corporal em atividades cotidianas tais como banho quente e exercício físico, quando há sudorese ou ingestão de alimentos quentes e bebidas alcoólicas. Por isso, pode aparecer quando uma pessoa pratica atividade física, fica suada, seguido do aparecimento das lesões na pele. É conhecida popularmente como “alergia ao suor”.

Na maioria das vezes não é uma doença grave, mas pode comprometer a qualidade de vida das pessoas. É mais frequente em adultos jovens, porém, pode aparecer em qualquer faixa etária e tende a ficar mais leve com a idade, podendo até mesmo desaparecer.

SINTOMAS – Pequenas “bolinhas” avermelhadas na pele (micropápulas), que aparecem no corpo, em especial no rosto, pescoço e tronco. Pode surgir também nos antebraços, pulsos e coxas. Poupa as palmas das mãos e plantas dos pés.

• Em alguns casos, as lesões podem se juntar dando impressão, à distância, de um “vermelhão” na pele.

• Coça bastante e “pinica”, mas podem desaparecer em poucas horas, sem deixar cicatriz.

• Mais raramente, podem ocorrer: edema, dor na barriga, diarreia, dor de cabeça e, em casos graves, queda da pressão arterial e síncope.

DIAGNÓSTICO O diagnóstico é clínico, ou seja, se baseia na história (anamnese) e no exame físico feito pelo médico. A confirmação se dá através de um teste de provocação, em que o paciente pedala numa bicicleta ergométrica de forma controlada e monitorada, até o aparecimento das lesões. Pode-se usar também um aquecimento da pele provocando a sudorese.

TRATAMENTO O tratamento da urticária colinérgica é feito com antialérgicos (antihistamínicos). Mas nem sempre a resposta é positiva e, por vezes, outros medicamentos poderão ser necessários. Medidas para diminuir a temperatura corporal podem ajudar. O principal é consultar um dermatologista ou alergista/ imunologista para fazer o diagnóstico correto e o tratamento adequado.

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SAÚDE

Proteger a pele e cabelos dos efeitos nocivos sol para garantir um bronzeado saudável é o objetivo de muitos brasileiros na alta temporada.

Praia, piscina, sol e férias: o roteiro perfeito para curtir os meses mais quentes do ano. Aproveitar essa época e preservar a saúde é o objetivo de muitos brasileiros e, para atingi-lo, é necessário tomar alguns cuidados com a saúde. Pensando nisso, o Farmácias App, maior aplicativo de vendas online de saúde e beleza do Brasil, aponta quais são os itens que devem fazer parte da rotina nessa época do ano.

Por ser fácil de carregar, os óleos capilares também são uma ótima pedida.

MAQUIAGEM POR MAIS TEMPO No calor, é comum as maquiagens durarem menos por conta do clima. Além disso, a pele tende a ficar mais oleosa que o normal.

Um produto útil para ajudar é o BB Cream, que ajuda a disfarçar os poros, controlar a oleosidade, iluminar, proteger e hidratar.

PROTETORES A radiação emitida pelos raios solares pode provocar uma série de danos na pele como queimaduras, envelhecimento precoce e até câncer. Sendo assim, é imprescindível ter protetor solar, labial e hidratante na lista de itens para levar à praia ou piscina.

BRONZEADO SAUDÁVEL Embora o objetivo de muitas pessoas seja aproveitar o sol, é preciso tomar cuidado para se bronzear. Para garantir um bronzeado uniforme, é importante evitar o sol das 10h às 16h e fazer uso de hidratantes para a pele após a exposição aos raios solares.

“Nós observamos que, ano após ano, os brasileiros estão cada vez mais familiarizados com os cuidados necessários para uma rotina de exposição ao sol saudável”, afirma Renata Morais, responsável pelo marketing da companhia.

CUIDADO COM OS CABELOS Precaução com os fios capilares é mais importante do que muitos pensam. Nesta época do ano, é comum os fios sofrerem de ressecamento, opacidade, desbotamento e perda de brilho. Um aliado nesta proteção é o leave-in, que funciona como uma “capa”.

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SAÚDE

CHECK-UP ANUAL AJUDA A PREVENIR DOENÇAS SILENCIOSAS Um dos desejos de Ano Novo é ter saúde para desfrutar de muitos e muitos anos de vida pela frente. Para isso, é fundamental fazer uma visita ao médico e agendar um check-up completo. Entre as

exemplo, pode começar de forma silenciosa, mas é potencialmente letal”, explica o Dr. Marcos Tobias Machado, professor do setor de uro-oncologia da FMABC - Faculdade de Medicina do ABC e responsável pelo setor de cirurgia robótica urológica na rede D’Or.

especialidades que não podem ficar de fora, a urologia é responsável por diversos aspectos, em especial na saúde masculina.

Outra doença silenciosa, que pode acometer homens e mulheres, é o câncer de rim. A grande maioria dos casos é detectada por exames de imagens, como ultrassonografia, tomografia e ressonância magnética, indicados por outros motivos. “Quando existem sintomas os mais frequentes são o sangramento urinário, dor lombar e massa palpável no abdômen (quando o tumor é muito grande)”, explica o especialista.

“Muitas doenças podem ser prevenidas ou diagnosticadas precocemente ao fazer um checkup anual. O câncer de próstata, por

Como a prevenção ainda é a melhor maneira de se cuidar, Dr. Marcos esclarece a seguir os principais pontos sobre a realização de exames de rotina.

RP: QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS OBJETIVOS PARA A REALIZAÇÃO DOS EXAMES ANUAIS? MM: A prevenção de desenvolvimento de doenças através das medidas de orientação, detecção de doenças precoces graves com possibilidade de cura e melhorar a qualidade de vida por meio de bons hábitos.

RP: QUAL IDADE É RECOMENDADA PARA O INÍCIO DOS EXAMES? MM: Sempre recomendamos que checkups sejam feitos todos os anos, principalmente para verificar condições de exames básicos, como colesterol, triglicerídeos e dosagens hormonais. A partir dos 40 anos a atenção deve ser ainda maior, pois começa a aumentar o aparecimento de doenças cardiovasculares e degenerativas.

RP: COMO A FREQUÊNCIA DO CHECKUP É ESTABELECIDA? MM: Deve ser estabelecida pelo médico que está acompanhando o paciente, a frequência varia de acordo com o estado de saúde da pessoa. No entanto, pessoas com bom histórico de saúde podem realizar exames anuais.

RP: QUAIS SÃO OS FATORES QUE LEVAM OS HOMENS A CUIDAR MENOS DA SAÚDE DO QUE AS MULHERES? MM: O trabalho excessivo e falta de tempo, a falta de costume de fazer prevenção, além do receio de detecção de doença como sinal de fraqueza. É preciso quebrar estes paradigmas para ter uma vida mais saudável.

RP: QUAIS SÃO OS EXAMES MAIS COMUNS E SUA FUNÇÃO? MM: • Hemograma: exame de sangue para avaliar para identificar possíveis alterações, como infecções, anemia e leucemia; • Pressão arterial: faz o acompanhamento da hipertensão arterial; • Exame de urina: avaliar o funcionamento dos rins e detectar possíveis infecções no trato urinário; • Exame de fezes: analisa as funções digestivas; • Colesterol total e frações: calcula o risco de entupimentos nas artérias e doenças cardiovasculares; • Glicemia em jejum: exame de sangue que mede a taxa de glicose na circulação sanguínea; RP: ALÉM DO CHECK-UP, O QUE É NECESSÁRIO FAZER? MM: É preciso manter uma alimentação regrada e fazer atividades físicas para garantir uma vida saudável. A mudança de hábitos pode ser considerada uma forma de prevenção para evitar o desenvolvimento de uma doença

PAINEIRAS #FEV/20 18 _ 19

A partir de março, sua fatura disponível à distância de apenas 1 clique!

Seja em seu e-mail ou através do aplicativo Meu Paineiras, sua fatura digital pode ser acessada a qualquer momento, através do seu aparelho celular ou computador.

E é justamente à maior praticidade que se atribui o sucesso da fatura digital. São milhares de associados que já optaram pelo recebimento mensal da fatura por e-mail ou em seu aplicativo, neste caso com a opção de pagamento online graças à integração com os principais bancos do país. Por isso estamos migrando todo o processo para o digital: a partir de 01/03, você não receberá mais sua fatura impressa pelo correio. Mas não se preocupe: as faturas continuarão sempre disponíveis, agora exclusivamente online.

Fatura digital Paineiras.

Fácil de acessar, onde quer que você esteja.

clubepaineiras.org.br

INSTITUCIONAL

#EUNOPAINEIRAS

AMOR

ANIMAL

Com apenas 8 anos, as gêmeas Eduarda e Manoela Horta Soares encontraram um motivo a mais para frequentar o Paineiras.

Além das aulas de Natação, Ginástica Artística e Circo, a dupla se encantou pelos gatinhos que encontraram no clube.

Tudo começou durante um fim de semana em que as pequenas acompanharam o pai durante um evento realizado na Churrasqueira do Tênis. A dupla saiu para explorar mais as dependências do clube e foi então que se deparou com alguns gatinhos, mas uma em especial chamou atenção: uma gatinha com lindos olhos verdes e muito dócil que carinhosamente ganhou o nome de Pelúcia. Enquanto os bichanos evitam contato com os humanos que circulam pelo clube, a gatinha é muito sociável e assim que encontra as irmãs logo se aproxima.

Em casa a dupla já convive com três cães e dois coelhos, mas mesmo assim a pequena Eduarda aguarda ansiosa o momento de chegar ao clube apenas para reencontrar a graciosa Pelúcia. Apaixonada pela gatinha, a pequena Eduarda chegou a chorar de saudades durante as férias no final do ano.

Devido à paixão pela gatinha, as irmãs procuraram a diretoria do clube para saber se os gatos são castrados e vacinados. Os gatos que circulam pelo Paineiras, e que ajudam na contenção de roedores, são castrados e vacinados graças à parceria com a ONG Bicho Brother.

E você também pode participar da nossa coluna! Basta postar uma foto durante suas atividades no clube com a hastag #EUNOPAINEIRAS. Todos os meses escolheremos uma foto para divulgação.

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PÓDIO CONFIRA TODOS OS MESES NA COLUNA PÓDIO, OS ATLETAS QUE MAIS SE DESTACAM NA CENA ESPORTIVA MUNDIAL E ENCHEM NOSSO PAINEIRAS DE ORGULHO!

GAROTO PRODÍGIO Desde que começou a jogar tênis no clube Paineiras o jovem Luiz Gobbi vem se destacando na modalidade. Já começou 2020 subindo para a categoria 16 M e sagrando-se campeão de simples e semifinalista de duplas durante o torneio Circuito Paulista de Tênis - 1º etapa, que aconteceu em janeiro na cidade de Santos. No Torneio realizado no mesmo mês em São Bernardo, o garoto prodígio também foi campeão de simples.

Mas foi no final de 2019 que o atleta, com apenas 14 anos e já em 29º no Ranking Brasileiro, acabou conquistando um título bem importante durante o torneio internacional realizado no Paraguai.

“O final de 2019 foi muito bom porque acabei jogando o torneio no Paraguai, um dos últimos do ano onde acabei conquistando o título de campeão de simples e de dupla, um título bastante importante porque é internacional e valeu muito a pena”, conta o tenista.

Segundo o atleta, a partir de agora, terá novos desafios pois ao subir de categoria irá enfrentar atletas mais velhos, portanto pretende trabalhar duro para não sair em desvantagem e conquistar o máximo de títulos que conseguir apesar das dificuldades previstas ao disputar com tenistas mais velhos e experientes.

“Esse é o meu ano ruim, porque apesar de ainda não ter completado 15 anos já passei para a categoria 16 M e com isso jogo com tenistas mais velhos. Então vou fazer o máximo para tentar ganhar desses adversários, apesar da experiência deles”.

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JOGO RÁPIDO

COMEMORAÇÃO NO SNOOKER 43º Campeonato Interno de Snooker Regra Brasileira e o 14º Campeonato Interno Regra Inglesa, disputados entre os meses de maio e agosto, contaram com 216 jogos disputadíssimos. Com palavras carregadas de emoção, Edinaldo Gomes Barbosa, diretor do Snooker, realizou a cerimônia de encerramento que homenageou o talentoso Rames David Aid pelos anos de dedicação ao esporte do Paineiras, entregando uma placa ao nosso querido associado.

A família e o próprio Rames David Aid ficaram bastante emocionados.

BONENKAI 2019

A BONENKAI, CONFRATERNIZAÇÃO DE FINAL DE ANO, NA QUAL ACONTECE A TRADICIONAL TROCA DE FAIXA, REUNIU CERCA DE 200 JUDOCAS E SEUS FAMILIARES NO GINÁSIO NOVO DO PAINEIRAS. PELA MANHÃ FOI A VEZ DAS TURMAS DE 3 E 4 ANOS REALIZAREM ALGUMAS TÉCNICAS DO JUDÔ. JÁ NO PERÍODO DA TARDE FOI A VEZ TURMAS DE 5 A 7 ANOS, QUE TAMBÉM TROCARAM A FAIXA, E DEPOIS AS TURMAS DE 8 A 12 ANOS QUE TIVERAM OPORTUNIDADE DE INTEGRAÇÃO COM OS ATLETAS DO COMPETITIVO, UMA ÓTIMA REFERÊNCIA PARA AS CRIANÇAS.

FESTIVAL INTERNO DE FUTEVÔLEI

AS QUADRAS DE AREIA DO PAINEIRAS RECEBERAM O ESPERADO FESTIVAL INTERNO DE FUTEVÔLEI. AS DUPLAS CAMPEÃS NA CATEGORIA OURO FORAM: PEDRO/ CABELO(MILTON), LEANDRO/ BRAUMMER E RUAN/ FEIJÃO. ENQUANTO NA CATEGORIA PRATA AS DUPLAS CAMPEÃS FORAM: ALE/ GUILHERME, MATHEUS/LUCAS E BARRETO/GUILHERME

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ESPORTES

4ยบ

TORNEIO DE Tร NIS

SUB-400

O nível técnico e a diversão predominaram durante a realização do 4º Torneio de Tênis Sub-400.

Na chave masculina os campeões foram Henrique e Alexandre, e os vice-campeões foram Adeilton Brandão e Cezaltino. As duas duplas receberam o troféu “Eduardo Oncins”, nome dado em homenagem ao ilustre tenista associado do Paineiras.

Já a chave feminina teve como campeãs a dupla Ana Cristina e Ligia e como vice-campeãs a dupla Andreia e Berenice, e em terceiro lugar a dupla Maria Cristina e Solange. Todas receberam o troféu em homenagem ao associado Fuad Abud Junior.

Há 10 anos o Paineiras completava 50 anos de fundação e toda terça e quinta havia um grupo que jogava tênis e sugeriu a realização de um jogo entre o Luke Shahini (83 anos), o João Pastor (85 anos), o Thales

(85 anos) e o Oduvaldo Doninni (85 anos).

A somatória das idades dos participantes resulta em aproximadamente 400 anos, daí surgiu o nome do famoso torneio.

“Ao invés de um jogo, sugerimos um torneio entre os vários grupos de amigos informalmente constituídos no Paineiras. Assim já realizados quatro torneios onde os jogos são entremeados com muitas brincadeiras e gozações e outros que levam muito a sério ganhar as partidas”, revela Nelson Barth (80 anos).

As quatro edições foram realizadas em 2014, 2015, 2018 e agora 2019. Duas brincadeiras bastante apreciadas foram: a premiação na edição de 2018 em dinheiro nos valores de R$ 10,00 para os campeões e R$ 5,00 para os vice-campeões, com o seguinte comentário: “Vocês agora ganham dinheiro com o tênis”, e a outra foi servir uma canja de galinha, prato muito adequado para a idade dos jogadores, revela Barth. O torneio contou também com um sorteio de pijamas para os participantes, no qual os ganhadores foram Maria Cristina, Solange Volpe, Arnaldo e O. Donnini.

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ESPORTES

Com 50 anos de história e quase 300 praticantes, o futebol no Clube Paineiras vem mantendo ativo e atuante um grupo unido, divertido e, acima de tudo, apaixonado pelo esporte. E o grupo surpreende pela qualidade dos jogadores, pois apesar de ter um número pequeno de praticantes quando comparado a vários outros clubes de São Paulo (que em alguns casos possuem mais de 1000 atletas), o Paineiras é capaz de produzir equipes de qualidade que conseguem disputar campeonatos externos de forma competitiva.

O destaque recente é o título de Campeão Interclubes da equipe de veteranos 47+ que já levantou o caneco em dois outros anos

tornando-se então um grupo TriCampeão, fato que muito orgulha os praticantes do ‘jogo bonito’ no clube.

A prática do futebol no Paineiras ocorre de várias formas. Há os rachões onde a turma acima de 30 anos disputa partidas acirradas, mas de forma descontraída, os campeonatos internos segmentados em várias categorias de idades, quando sobressai o espírito competitivo dos jogadores, e os campeonatos externos disputados contra outros clubes tradicionais de São Paulo, em que os futebolistas paineirenses têm o orgulho e a honra de defender as cores do clube

OS FAMOSOS RACHÕES E AS RESENHAS Nas quartas-feiras à noite e nas manhãs de sábado e domingo, haja chuva ou sol, a turma acima de 30 anos joga os disputados rachões. Há os jogos no campo menor (o “campinho”), chamado de “Futebol Society”, com partidas de 30 minutos. É lá que a tradição do futebol do clube é mais marcante.

No campão a turma precisa ter mais fôlego para aguentar partidas acima de sessenta minutos e muitas vezes com sol forte batendo no gramado. A presença nas partidas é disputada com número de inscritos que superam taxa de quase três jogadores por vaga.

OS DISPUTADOS CAMPEONATOS INTERNOS Nos campeonatos internos os jogadores são divididos por faixa de idade. Há a categoria Principal, a Master, formada por jogadores acima de 27 anos, e a Sênior com jogadores acima de 45 anos. Em cada categoria, 6 equipes jogam entre si em 2 turnos, de março a dezembro. Os jogos finais e a finalíssima ocorrem no fim do ano. A ideia é ter um campeonato equilibrado com base em um processo organizado de alocação de jogadores para cada time levando em conta critérios como posição e categoria. Os jogos ocorrem nos fins de semana e às quintas. Apesar das disputas muitas vezes tensas, impera a amizade do grupo. Como

dizem no futebol, as brigas ficam no campo.

No fim do ano há premiações para artilheiro, goleiro, melhor jogador e outros destaques.

Entrando na sua 15º edição, os campeonatos internos são a fonte para selecionar os craques que representam o Paineiras nos campeonatos externos.

PAINEIRAS BEM REPRESENTADO NOS CAMPEONATOS EXTERNOS COM DESTAQUE À EQUIPE 47+ As equipes de futebol representam o Paineiras em torneios de grande rivalidade com os clubes mais tradicionais da cidade, tais como Paulistano, Sírio, São Paulo, etc.

Os torneios são categorizados por faixas de idade de forma semelhante às utilizadas na divisão dos times nos campeonatos internos.

Assim temos as categorias Principal, 30+, 39+ e 47+. Em todas elas, o Paineiras tem histórico de alta competitividade, apesar do menor contingente de praticantes quando comparado ao de outros clubes.

Vale um destaque ao grupo de atletas que hoje disputam a categoria 47+. Esse grupo vem jogando junto há 10 anos, tendo sido campeão em 3 ocasiões. A história vitoriosa decorre da qualidade do grupo e da liderança trazida por diferentes técnicos ao longo desses 10 anos. O primeiro título teve um sabor especial por ter sido obtido com vitórias sobre clubes tradicionais em futebol como o São Paulo. Ali iniciava a saga que seguiu com outro título já na categoria 47+ alguns anos depois. E o êxito mais recente ocorreu no ano passado com uma campanha que começou torta mas acabou com vitórias dominantes sobre clubes como AABB e Ipê. Esse grupo do 47+ é formado por jogadores que vêm atuando juntos nesses 10 anos, facilitando o entrosamento em campo.

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COMPORTAMENTO

ESPECTRO

AUTISTA

A ESTIMATIVA É QUE EXISTAM 70 MILHÕES DE PESSOAS NO MUNDO COM AUTISMO, SENDO 2 MILHÕES DELAS NO BRASIL. O Transtorno do Espectro Autista resulta de uma desordem no desenvolvimento cerebral e engloba o autismo e a Síndrome de Asperger, além de outros transtornos, que acarretam modificações na capacidade de comunicação, na interação social e no comportamento.

Em janeiro de 2020, foi sancionada a Lei 13.977, que criou a Carteira de Identificação da Pessoa com Transtorno do Espectro Autista (Ciptea).

A norma foi batizada de Lei Romeo Mion, que é filho do apresentador de televisão Marcos Mion e tem transtorno do espectro autista. De acordo com a nova lei, a Ciptea deve assegurar aos portadores atenção integral, pronto atendimento e prioridade no atendimento e no acesso aos serviços públicos e privados, em especial nas áreas de saúde, educação e assistência social.

A última edição do CAMP contou com a participação Davi Diniz Moreno, que tem transtorno do espectro autista. “O Davi apresentou desenvolvimento neurotípico, ou seja, atingiu todos os marcos esperados do desenvolvimento até os 18 meses. A partir daí ele começou a progressivamente parar de falar e perdeu o interesse pelas pessoas que conviviam ao seu redor. Demoramos aproximadamente uns seis meses para procurar atendimento especializado, pois atribuíamos esse retrocesso

à chegada do irmão, até entendermos que era algo maior do que isso.

Para quem não sabe 30% dos casos são regressivos, daí a grande importância para todos os pais ficarem atentos se seus filhos estão atingindo os marcos esperados do desenvolvimento infantil”, revela a mãe do pequeno, Renata Diniz.

Os pais de Davi achavam que a equipe do clube não estaria capacitada para incluir seu filho nas atividades, por isso eles não participavam do CAMP. “No final do ano passado lembrei do CAMP e levei a proposta para o grupo de terapeutas do Davi. Todos se animaram com a ideia”, relembra Renata.

E para que o Davi pudesse aproveitar ao máximo as atividades, como de fato ocorreu, foi preciso fazer uma preparação. “Entrei em contato com a coordenação de esportes que organiza o CAMP e fui muito bem acolhida pela Débora, que se mostrou muito solícita e me passou todas as informações que a equipe de terapeutas do meu filho haviam solicitados, e se mostrou aberta a fazer adaptações que julgássemos necessárias para a participação efetiva do Davi no grupo”, conta Renata.

O Davi e o seu irmão Pedro, de 4 anos, participaram no grupo de 3-4 anos. O Davi pode participar com sua acompanhante terapêutica (AT), a mesma que fica com ele na escola. “ O que mais gostaria de salientar, e fiz questão de encaminhar e-mail à ouvidoria do clube elogiando o grupo do CAMP, foi o fato de que os professores se esforçaram em incluir o Davi, e com pequenas sugestões de adaptação dada pela AT, tomaram para si a função de integrá-lo. Cada um deles aproveitou a oportunidade para aprender com a AT do meu filho como fomentar a inclusão de verdade. Foi magnífico, ao final de seis

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COMPORTAMENTO

dias de evento, muitos professores procuraram a AT para saber como poderiam se capacitar mais para atender e ensinar crianças no espectro e com outras necessidades especiais.

E assim o Davi plantou mais algumas sementes”, comemora Renata.

De acordo com a Dra Graccielle Rodrigues da Cunha Asevedo, psiquiatra do Davi, a participação da família do pequeno é fundamental para o resultado satisfatório do tratamento, que vem sendo realizado desde 2016.

“Os pais do Davi são grandes parceiros nessa jornada, estimulando e celebrando novas conquistas. Graças à parceria com a família, a escola e a equipe de terapeutas, o Davi melhorou muitos em vários aspectos, com maior engajamento social e desenvolvimento de habilidades de comunicação.

Cada novo desafio é um estímulo para avançar mais, nunca uma barreira”, comenta.

Segundo a psiquiatra, o tratamento é sempre individualizado e desenvolvido para cada necessidade específica. “As intervenções incluem profissionais de diversas áreas como psicologia, terapia ocupacional, fonoaudiologia, psicopedagogia, nutrição, além de médicos.

Como a comunicação é uma área frequentemente comprometida, o papel da fonoaudiologia é indispensável, especialmente na implementação de formas alternativas de comunicação, com o uso de imagens, um aspecto central para que as crianças consigam estabelecer contato com um mundo que pode ser tão incompreensível”, explica a psiquiatra.

Como esclarece a psicóloga do Davi, Alice Tufolo, as pessoas que apresentam esse transtorno possuem interesses restritos, sensibilidade maior ou menor aos estímulos do ambiente, alguns movimentos repetitivos e dificuldade de sair de uma rotina. “Acredito que muitos são os mitos em torno do autismo, e muitos mitos são delicados de serem citados pela divergência de olhar existente em relação ao TEA. Ao meu ver, o mito mais grave é de que eles não sentem “afeto”. Há um déficit importante em relação à socialização e comunicação nos indivíduos dentro do espectro. É natural que muitas vezes um indivíduo com TEA não saiba expressar seus sentimentos ou compreender o que o outro está sentindo do mesmo modo que um indivíduo que não apresente esses déficits. No entanto, isso não quer dizer que eles não são sensíveis, não se importam ou não sentem afeto. Isso apenas quer dizer que eles não compreendem do mesmo modo os códigos sociais e naturalmente não sabem como demonstrar do mesmo modo o que sentem”, conta a psicóloga.

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INSTITUCIONAL

NOVA BIOMETRIA PAINEIRAS. MAIS RAPIDEZ, SEGURANÇA E CONTROLE PRA SUA FAMÍLIA Nossa campanha de cadastramento, que teve início em setembro/19, já efetuou o cadastro de milhares de associados que, diariamente, com um simples movimento da mão, liberam seu acesso ao clube em questão de segundos.

Essa é a nova Biometria Paineiras, pensada justamente pra facilitar o dia a dia dos paineirenses.

Além de muito mais prático e rápido, o novo acesso biométrico também é muito mais seguro pois garante que cada associado seja devidamente identificado no ato de sua entrada.

A partir de 01/03, o acesso ao clube será feito exclusivamente através da identificação biométrica.

Por isso, se você ainda não cadastrou a sua nova biometria, agora é o momento: compareça à Central de Atendimento. O cadastramento é simples e rápido e já habilita seu acesso biométrico na hora, sem complicação.

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CAPA

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Considerado o país o Carnaval, o Brasil reúne diferentes festas ao longo de sua extensão. Tem o Frevo no Recife, o Axé com os Trios Elétricos em Salvador, os desfiles das Escolas de Samba e Bloquinhos no Rio de Janeiro e em São Paulo, além das tradicionais Festas Carnavalescas em clubes.

Aqui mesmo no Paineiras teremos, no dia 08 de fevereiro, a divertidíssima tarde “Esquentando os Tamborins”, das 13h às 16h, na Plataforma das Piscinas. No dia 15 de fevereiro será a vez da tradicional e sempre muita esperada, “26ª Feijoada da Folia”, cujos ingressos esgotaram em tempo recorde. E nos dias 22 e 23 de fevereiro, das 14h às 18h, é a vez da família paineirense se divertir com as alegres e animadas “Matinês de Carnaval” com direito a desfile de fantasia, DJ, Banda SOMPOP’S, Animadores, Maquiagem Artística, Oficina do SEARTI, dentre outras atrações.

Mas engana-se quem acha que o Carnaval nasceu no Brasil. A festa, que chegou ao país com os portugueses, tem origem no período entre 600 e 520 a.c. na Grécia e seu intuito era celebrar o fim do inverno e o início da época de plantações. No século 11, a Igreja Católica incluiu o festejo em seu calendário sinalizando o início do período quaresmal. Durante quatro dias, os fiéis poderiam comer carne à vontade.

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BLOCOS DE

RUA E DESFILES

DE ESCOLAS

DE SAMBA As cidades de São Paulo e Rio de Janeiro tornaram-se famosas pelos esperados e tradicionais desfiles das escolas de samba e das festas de Carnaval realizadas nos clubes, porém nos últimos anos a folia invadiu também as ruas e principais avenidas dessas duas grandes metrópoles.

Os bloquinhos contagiam os foliões com ritmos que vão do samba às tradicionais marchinhas de carnaval. No Rio, o Carnaval começa em janeiro com os mais de 400 blocos que desfilam pelas ruas: do tradicional Cordão da Bola Preta, na Cinelândia, ao conhecido Suvaco do Cristo, com concentração no Jardim Botânico. Já os esperados desfiles na Marquês de Sapucaí, que fizeram a fama do Carnaval carioca, recebem quase 60 mil pessoas por noite para acompanhar as 12 escolas do Grupo Especial durante dois dias de evento. Mas elas não são as únicas a compor a festa. As agremiações do Grupo de Acesso disputam o primeiro lugar para ascender ao Grupo Especial. Em São Paulo, os 530 metros do Sambódromo do Anhembi são percorridos por 14 agremiações do Grupo Especial, em dois dias, e por oito do Grupo de Acesso, em apenas um dia de desfile

ENTRE DESFILES DE ESCOLAS DE SAMBA E ANIMADOS BLOCOS DE RUA, SELECIONAMOS OS PRINCIPAIS RITMOS E FESTAS ESPALHADOS PELO BRASIL. AFINAL QUAL É O SEU RITMO, QUAL FAZ MAIS O SEU ESTILO PARA BRINCAR O CARNAVAL? FREVO Eleito patrimônio cultural imaterial da humanidade, o frevo é o ritmo de Carnaval que agita Pernambuco.

Considerado o maior bloco de rua do mundo, o Galo da Madrugada é um bloco típico pernambucano, que em 2020 completa 42 anos e a cada Carnaval reúne cerca de 2 milhões de foliões em Recife.

MARACATU Com origem religiosa, através dos grupos que acompanhavam os reis do Congo eleitos pelos escravos, o ritmo convergiu para o Carnaval. À frente do grupo estão rei e rainha, príncipes, embaixadores, dançarinas e indígenas.

Não há enredo. Simplesmente se desfila ao ritmo dos tambores. O ritmo surgiu em Pernambuco, mas também é forte em outros estados do Nordeste.

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CAPA

ELETRÔNICO PARA QUEM NÃO CURTE O CLIMA CARNAVALESCO E para quem não pode nem ouvir falar em samba ou outros ritmos carnavalescos, o país já conta com festas e bloquinhos para as tribos do rock e eletrônico. O renomado DJ Alok vai estrear seu bloco de Carnaval em São Paulo. O DJ, que já comandou um trio elétrico em Salvador em 2018 e 2019, vai animar pela primeira vez o pré-carnaval da capital paulista. O evento será no dia 16 de fevereiro.

A música eletrônica também rola solta em outras cidades do país. Vários Djs brasileiros e europeus participam também da tradicional festa eletrônica que acontece durante o feriado de carnaval em Florianópolis.

XOTE E XAXADO De origem alemã, o xote é um ritmo mais lento, para se dançar a dois, que se radicou no Nordeste e mistura os passos de valsa e de polca. Quanto ao xaxado, originalmente, era uma dança exclusivamente masculina, executada pelos cangaceiros, sem acompanhamento instrumental para o canto, com o ritmo marcado pela coronha dos rifles batidos no chão. O nome xaxado deve ser uma onomatopeia do xá-xá-xá que faziam as alpercatas de couro ao se arrastarem no chão. A dança, difundida por Lampião e seu bando, dispensava a presença feminina.

Segundo Luiz Gonzaga, “nessa dança, a dama é o rifle”.

FORRÓ O forró era em sua origem um baile animado por vários gêneros musicais, como o baião, o xote, e o xaxado.

Hoje em dia é praticamente um gênero musical que engloba os ritmos acima mencionados. Com origem no sertão nordestino, utiliza como instrumentos musicais basicamente a sanfona ou acordeão, o triângulo e a zabumba. Alguns estudiosos atribuem a origem da palavra forró à pronúncia abrasileirada dos bailes “for all” (para todos), que no começo do século eram promovidos pelos engenheiros ingleses da estrada de ferro Great Western para os operários em Pernambuco, na Paraíba e em Alagoas.

AXÉ E SAMBA Para animar os cerca de 1,7 milhão de foliões nas ruas de Salvador, os trios-elétricos percorrem três circuitos principais: o Batatinha (no Pelourinho), o Dodô (entre as praias da Barra e da Ondina) e o Osmar (do Corredor da Vitória à Avenida Sete de Setembro, passando pela Praça do Campo Grande). Blocos famosos, como o Camaleão e o Eva, fazem o circuito Dodô e Osmar. Já o Ilê Ayê, um dos mais bonitos, faz um ritual para pedir harmonia, no sábado de Carnaval, no Morro do Curuzu.

CARNAVAL PELO MUNDO Em paralelo ao carnaval brasileiro, o Reino Unido promove a festa Shroveitide (Shrive que significa confessar ‘pecados’). Já em vários estados dos Estados Unidos, o carnaval resume-se à celebração do Mardi Grass (Terça-Feira Gorda). Em New Orleans, estado onde a comemoração é bastante tradicional e conhecida, o Mardi Grass reúne mais de 50 agremiações durante os desfiles de rua. Na Alemanha, a celebração do Carnaval é realizada nos grandes centros urbanos, na Floresta Negra e nos Alpes.

A festa mais tradicional é a da cidade de Bonn, que organiza desfiles com pessoas fantasiadas. Por muito tempo o Carnaval de Veneza foi um dos mais fortes e alegres do mundo. Durante o período do carnaval eram desenvolvidos bailes de máscaras e festas nas praças e ruas da cidade italiana. Mas com o passar do tempo a comemoração foi enfraquecendo, chegando a quase extinguir-se.

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COMPORTAMENTO

CUSTOMIZE E ARRASE

NO LOOK

CARNAVALE

SCO!

Está sem ideia do que vestir durante as festas de Carnaval? Que tal customizar algumas peças do seu armário, aproveitar o seu maiô, top ou bermuda e camisa florida para curtir a folia de forma personalizada e divertida?

Use e abuse da criatividade e arrase no look!

De acordo com Priscila Martino Toninato, especialista em Moda, os foliões podem abusar das cores em tons fortes e chamativos como o neon, tons metálicos como dourado e prateado, além de aplicações em pedrarias, strass e fitinhas!

“Uma dica é pegar uma regata ou camiseta e diminuir o comprimento usando como um top estiloso ou cortar em franjas criando um movimento todo especial, podendo usar a peça solta ou fazer pequenas amarrações. Se quiser, aplicar fitinhas nas mangas, mas não esqueçam as ombreiras (detalhes nos ombros estão em alta) e fazer decotes com aplicações na gola. Fica um arraso também!”, revela a especialista que para os homens indica uma camisa ou bermuda florida.

“Usar um maiô ou body com shorts jeans desfiadinho ou saia de tule também é uma boa pedida para arrasar nos bloquinhos. Não tenha receio do brilho, abuse do glitter e sombras fortes na maquiagem, uma pena na cabeça ou tiaras coloridas também alegram o look. Vale ainda colocar no cabelo as mechas coloridas que estão na moda tanto para adultos como para crianças. Lindas argolas, colares e pulseiras em tecidos, fitas e materiais diversos coloridos estão disponíveis em várias lojas! Sejam criativos e boa folia!”, acrescenta a especialista.

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COMPORTAMENTO

CONDICIONAMENTO

CEREBRAL

Especialista brasileiro ensina práticas que podem ser feitas ao acordar e na hora de dormir para recondicionar o cérebro para um estado emocional mais positivo. Um estudo do Centro de Pesquisas de Mindfulness e Awareness da Universidade UCLA (Califórnia) - que utilizou exames de Imagem por Ressonância Magnética em 180 pessoas - aponta que as práticas de visualizações positivas e de exercícios de gratidão podem contribuir para transformar a estrutura molecular do cérebro. De acordo com o estudo, as pessoas que cultivavam essas práticas, perceberam que passaram a viver mais felizes e mais saudáveis.

“Todo sofrimento se dá porque as pessoas brigam com a realidade ao invés de agir na realidade. Existe uma diferença brutal. É um aspecto simples, mas muito transformador.

Aceitar dessa forma a realidade não nos desempodera. Quando paramos de reclamar, ficamos mais presentes e muito mais proativos”, afirma Fernando Gabas, criador do Protocolo Life Matters, que orienta pessoas a aprofundar sua jornada interior em diversos países do mundo. Segundo Gabas, estados emocionais ligados a transtornos de ansiedade, estresse, medo, raiva, entre outros comportamentos limitantes que são verdadeiras resistências a fatos da vida, podem ser alterados com práticas de meditação.

mudança de trilha em um terreno baldio. Se você começar a trilhar outro caminho, com o tempo a mata começa a crescer naquela trilha antiga e começa a ceder por onde começou andando. De repente, você criou uma nova trilha e sua vida passa a ser com base em ações que advém de um outro estado emocional”.

REPROGRAMANDO O CONDICIONAMENTO PRIMITIVO DO CÉREBRO Gabas, que orienta novos e já adeptos meditadores a expandir a consciência por meio de uma série de práticas e insights, afirma que há dois momentos do dia que são essenciais para a transformação do estado emocional.

Entre as sugeridas está a que ele chama no protocolo de Magic Moments, que propõe a visualização de momentos marcantes do dia acontecendo de forma positiva: um café da manhã com a família, o beijo no companheiro, o cumprimento aos colegas de trabalho, bem como de pessoas importantes que fazem parte da rotina. A prática é indicada para ser feita ao acordar, antes de sair da cama.

O cérebro não tem interesse em nos fazer felizes, e sim em sobreviver. Ele é um teflon para as experiências agradáveis e uma esponja para as desagradáveis. Isso porque ele alerta para os perigos, prestando mais atenção para o que nos fará mal, do que bem, o que era válido quando vivíamos no meio da selva. É preciso então reprogramar esse condicionamento primitivo”, explica.

Outra meditação indicada como essencial para contribuir com a ruptura de comportamentos limitantes é o Espírito da Gratidão, ideal para ser realizada antes de dormir e na qual é proposta uma nova abordagem sobre o agradecimento.

O especialista completa que enxergar problemas e dificuldades a qualquer fato que acontece, faz com que os circuitos neurais que determinam os padrões de comportamento se solidifiquem nesse condicionamento. “O recondicionamento neural funciona como uma

O clube frequentemente oferece palestras e workshops sobre diferentes métodos de autoconhecimento e programação mental.

Fique atento à agenda e aprenda novas formas de encarar a vida.

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FINANÇAS

DICAS DE INVESTIMEN PARA 2020 Já sabe o que fazer com o dinheiro conquistado ao longo do ano?

Geralmente uma das promessas de Ano Novo é equilibrar a vida financeira e fazer o dinheiro poupado render, mas muita gente ainda tem dúvida de como aproveitar melhor o dinheiro recebido em 2019.

De acordo com o coordenador do curso de Gestão Financeira do Centro Universitário Internacional Uninter, Daniel Weigert Cavagnari, é preciso entender o mercado de investimento antes de aplicar o dinheiro.

Para os que vão iniciar os investimentos no novo ano, Cavagnari tem uma dica importante. ‘‘A melhor forma de começar é investindo em Tesouro Direto e ir se ambientando. Quando pensar em algo mais além, como ações de empresas no Mercado de Capitais, sugiro buscar uma corretora que auxiliará nesse processo’’, afirma.

Tesouro Direto é um programa nacional que tem o intuito de democratizar a compra e venda de títulos públicos federais por

pessoas físicas por meio da internet.

Outra alternativa para os iniciantes são as já conhecidas poupanças e rendas fixas. Poupança é uma parte da renda ou de um patrimônio que é guardado para ser utilizado em um momento futuro. Já a renda fixa, é um investimento onde o investidor concede um empréstimo acrescido de juros. ‘‘Na dúvida, fique na poupança ou renda fixa. É o caminho mais seguro’’, alerta Cavagnari.

Ainda há a possibilidade de investir em ações. Essas são parte do capital social de uma empresa. Segundo o coordenador, as ações podem ser ordinárias ou preferenciais. ‘‘Quando são ordinárias, o sócio – quem compra a ação – tem o direito de opinar sobre as decisões da empresa em assembleias. Quando são preferenciais, ele pode receber um percentual um pouco maior dos lucros

NTO auferidos, mas não tem o direito de opinar. Qualquer pessoa pode investir em ações a partir de R$ 30”.

Outra opção para começar 2020 com um pouco mais de rendimento são as criptomoedas. A moeda digital vem ganhando cada vez mais relevância no mercado financeiro, dentro e fora da internet. A mais famosa delas, a bitcoin, é considerada a primeira moeda digital mundial descentralizada que constituiu um sistema econômico alternativo.

Mesmo assim, ainda é preciso ter cuidado com as corretoras. Desconfie daquelas que oferecem prêmios ou ganhos muito grandes, pois podem não ser reais e, por esse motivo, precisam ser estudadas e compreendidas por quem está investindo.

Dúvidas? Nas agências bancárias do clube você consegue mais informações sobre produtos e serviços financeiros para maximizar seus rendimentos.

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FINANÇAS

CONTAS NO VERMELHO? Ano novo e para quem está com as contas no vermelho, a hora é de dar uma guinada para organizar a vida financeira.

financeira em que se encontra”, orienta Reinaldo Domingos, do canal Dinheiro à Vista.

Para quem passa por complicações financeiras, a principal orientação é não se desesperar. É preciso colocar os pés no chão, encarar a realidade e se planejar para sair do vermelho de forma definitiva.

“Boa parte dos endividados tem medo de encarar a situação e saber qual é o real tamanho de sua dívida. Isso tende a agravar o problema, levando a um círculo vicioso.

Portanto conheça a verdadeira situação

É preciso também evitar entrar em novas dívidas. “Muitas pessoas não compreendem que pagar no crédito, parcelar ou fazer uma caderneta em açougue ou mercado para pagar no final do mês, por exemplo, também são formas de endividamento”, afirma Domingos.

7 passos para reorganizar as finanças: Colocar na ponta do lápis todas as dívidas que possuir, separando as que correspondem a serviços e produtos de necessidade básica, que não podem ser cortados (como água, energia elétrica, gás e aluguel) e as que sofrem juros mais altos (como cartão de crédito e cheque especial), considerando essas como prioridade para pagamento. Antes de sair se enrolando para pagar, faça um diagnóstico financeiro, para saber como pode diminuir as despesas mensais, fazendo sobrar dinheiro para pagar as dívidas em atraso e assim sair do vermelho; Anote por 30 dias TODOS os gastos que tiver, separando por tipo de despesa. Isso inclui gastos “pequenos”, considerados menos importantes, pois no final do período será possível compreender de que forma, efetivamente, seu dinheiro está sendo gasto.

Reflita sobre os hábitos que o levaram a chegar à essa situação, assim saberá o que deve mudar e quais gastos reduzir ou eliminar; Tenha em mente que só se deve negociar uma dívida quando se tem condições, ou seja, após se planejar, pois um passo precipitado pode até piorar a situação. Portanto, só se deve procurar um credor quando já souber quanto terá disponível mensalmente para pagar e, então negociar; Trocar uma dívida pela outra nem sempre é a melhor alternativa. É claro que o crédito consignado, por exemplo, oferece juros baixos em comparação ao cartão de crédito, cheque especial e financiamentos, já que o pagamento é retido diretamente do salário. Justamente por isso é preciso cautela, já que para quem já está com dificuldade em administrar as finanças, ter sua renda habitual reduzida pode desencadear novos endividamentos e problemas ainda maiores, virando uma bola de neve; Para não agravar a situação, antes de realizar qualquer compra, se faça algumas perguntas como “Eu realmente preciso desse produto?”,

“O que ele vai trazer de benefício para a minha vida?”, “Estou comprando por necessidade real ou movido por outro sentimento, como carência, baixa autoestima ou influência de terceiros?”. Ao fazer isso, terá uma grande surpresa sobre a quantidade de coisas adquirida apenas por impulsividade; Em momentos de crise financeira, que são passageiros, é importante resgatar sonhos, objetivos que realmente importam e que farão a pessoa ter ainda mais motivos para “dar a volta por cima”. É preciso relacionar no mínimo três sonhos: um de curto prazo (a ser realizado em até um ano), um de médio prazo (entre um a dez anos) e outro de longo prazo (acima de dez anos), sendo que um deles deve ser o de sair das dívidas; Com os números do diagnóstico financeiro em mãos, é possível conhecer a sua força de poupança após os cortes para realizar o sonho de sair das dívidas sem que tenha que fazer outra dívida. Mês após mês, é preciso aplicar esse dinheiro em um investimento que seja coerente ao tipo de objetivo (prazo) e ao perfil do investidor. Caso tenha dificuldade para investir, é válido consultar um especialista.

O clube também oferece facilidades para quem precisa regularizar seus débitos. Mensalidades em atraso podem ser renegociadas, podendo o associado inclusive voltar a usufruir do clube. Para mais detalhes procure o departamento financeiro.

FONTE: REINALDO DOMINGOS CANAL DINHEIRO A VISTO

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FINANÇAS

CPF NA NOTA: POR QUE O VALOR DEVOLVIDO AOS

CONTRIBUINTES

VARIA?

Quem pede CPF na nota já viu na prática: uma compra de 100 reais pode render 7 reais em um mês e apenas alguns centavos em outro.

Isso acontece porque a devolução de tributos aos contribuintes é calculada com base no Imposto Sobre Circulação de Mercadorias e Serviços (ICMS) que o estado recolheu daquele estabelecimento – e o ICMS varia mês a mês.

“O imposto pago pelos lojistas depende de diversos fatores, como o faturamento da empresa, o tipo de produto, o valor do produto e o volume de vendas realizadas naquele período. Por conta disso, um mesmo produto pode ou não gerar créditos em meses diferentes”, explica a professora do curso de Blockchain, Criptomoedas e Finanças na Era Digital do Centro Universitário Internacional Uninter, Pollyana Rodrigues Guendin.

Outro fator que interfere no valor destinado aos consumidores é o número de pessoas cadastradas no programa naquele mês. Por exemplo, o Nota Paraná devolve 30% do ICMS recolhido entre os lojistas e prestadores de serviços para os contribuintes. O valor total é rateado entre os cidadãos.

“Cada pessoa recebe do rateio um valor proporcional ao que gastou naquele mês. Se menos pessoas estão cadastradas no programa, maior é o valor que cada um vai receber”, esclarece a professora.

Por esses motivos, o consumidor não consegue estimar quanto receberá de retorno no momento da compra. Mas isso não deve ser um fator de desmotivação. “Os programas estaduais foram criados como um incentivo financeiro para que os consumidores exijam a emissão de nota fiscal, auxiliando na regulamentação do recolhimento de tributos”, defende.

SOBRE O CPF NA NOTA O primeiro estado brasileiro a criar um programa de devolução de tributos foi o Rio Grande do Sul, em 2012. Desde então, 14 outras unidades federativas brasileiras instauraram mecanismos semelhantes. Como o ICMS é um imposto estadual, cabe a cada estado criar seu próprio programa de incentivos.

E é claro que você também pode usufruir desse benefício no Paineiras: ao consumir produtos e serviços no clube, peça a inclusão do CPF na nota fiscal.

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COMPORTAMENTO

PREGÕES O COMPRE DE FORMA SEGURA

ONLINE: Adquirir imóveis, carros, máquinas industriais, materiais, produtos eletroeletrônicos e até aeronaves em leilões virtuais têm se tornado uma prática cada vez mais comum entre os brasileiros. No entanto, o leiloeiro Moacir De Santi, da Sodré Santoro, organização com 40 anos no mercado nacional de leilões, aponta que, para fazer bons negócios em leilões virtuais, certos cuidados devem ser considerados.

Segundo De Santi, conhecer o responsável pelo leilão é uma das primeiras medidas de segurança que precisa ser avaliada. “Nesse sentido, focar na idoneidade da plataforma, na experiência e nos cases de sucesso é essencial.

Pesquisar se o leiloeiro possui registro válido na junta comercial do estado onde ele organiza os leilões é um ótimo caminho”, comenta. “Além disso, ler o edital do leilão cuidadosamente é igualmente essencial, pois este documento apresenta todas as informações sobre o certame, com as regras, os custos, descrição do estado do bem e demais dados para a transação”, acrescenta o leiloeiro.

Ler o edital do leilão cuidadosamente é igualmente essencial, pois este documento apresenta todas as informações sobre o certame, com as regras, os custos, descrição do estado do bem e demais dados para a transação,

Vale lembrar, ainda, que os pregões online já são amplamente difundidos entre os compradores e investidores, tanto pessoa física como jurídica, que podem encontrar ótimas oportunidades de negócio e muita variedade, como veículos, imóveis e diversos outros bens, além de usufruir da praticidade em participar e dar lances.

De acordo com De Santi, se o objetivo é ter certeza de que um item disponível em leilão compensa, compare as características e condições da oferta com os preços praticados no mercado convencional, como lojas, concessionárias e construtoras, por exemplo.

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HOLOFOTE TOME NOTA E DIVIRTA-SE COM A NOSSA PROGRAMAÇÃO! TODOS OS MESES, NA COLUNA HOLOFOTE VOCÊ CONFERE O MELHOR DO ENTRETENIMENTO OFERECIDO PELA ÁREA SOCIAL E CULTURAL DO CLUBE PAINEIRAS!

MATINÊS DE CARNAVAL DJ E BANDA SOMPOP’S

DIAS 22 E 23 DE FEVEREIRO, DAS 14H ÀS 18H NO SALÃO NOBRE

CONFIRA A PROGRAMAÇÃO:

• Desfile de Fantasias (de 02 a 10 anos) somente desfile participativo • Oficina do SEARTI • Maquiagem Artística • Venda de produtos carnavalescos • Venda de Alimentos e Bebidas

INGRESSOS PARA CONVIDADOS R$ 90,00 e R$ 45,00 (meia-entrada).

Venda de Ingressos no Estande de Vendas e online a partir das 9h do dia 10/02, até 23/02 ou término dos mesmos.

OBS: Ingresso gratuito para crianças até 05 anos acompanhadas de adulto pagante. O ingresso da matinê é exclusivo para o evento e não permite acesso às dependências do clube. Atenção: Convites adquiridos não serão reembolsados. Participantes deste evento autorizam o Clube Paineiras a utilizar a imagem e voz captadas em fotos e/ou vídeo nos materiais internos e institucionais do Clube nos termos de suas finalidades estatutárias. Não será permitida a entrada com nenhum tipo de spray.

PALESTRA

MÉTODO SELF-HEALING E SUAS APLICAÇÕES TERAPÊUTICAS DIA 02 DE MARÇO, ÀS 20H ENTRADA GRATUITA - SOLICITAMOS APENAS 1KG DE ALIMENTO NÃO PERECÍVEL PARA DOAÇÃO AOS SERVIÇOS ASSISTENCIAIS DO DASP

WORKSHOP 1 MAIS SAÚDE ATRAVÉS DE MOVIMENTOS DE SELF-HEALING

DIA 07 DE MARÇO (SÁBADO), DAS 10H ÀS 18H WORKSHOP 2 VEJA MELHOR COM EXERCÍCIOS DE SELF-HEALING

DIA 08 DE MARÇO (DOMINGO), DAS 10H ÀS 18H

Venha ouvir o palestrante e escritor ucraniano Meir Schneider contar sua história pessoal, que o levou a criar o Método Self-Healing, além de casos dos inúmeros clientes que têm sido ajudados pelo método na recuperação de condições degenerativas. Explore o potencial de seu corpo e experiencie o seu poder inato de curar-se. Meir ensinará ao público presente alguns exercícios para relaxamento e alívio de dores no pescoço e nas costas e exercícios para a visão. Você será levado a refletir sobre a importância do diálogo com o corpo na prevenção de doenças. Após a conferência, Meir estará disponível para perguntas e autógrafos de seus livros.

Nascido com catarata congênita, Meir Schneider aos sete anos foi declarado cego. Aos 16 anos iniciou um trabalho de exercícios para os olhos e terapia do movimento que o ajudaram a recobrar parte da sua visão. Os princípios que descobriu tornaramse os fundamentos básicos de seu método denominado Self-Healing.

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ACONTECEU

VIRADA DO ANO

MAIS UMA VEZ O TRADICIONAL RÉVEILLON DO PAINEIRAS FOI UM SUCESSO. OS ASSOCIADOS PRESENTES FORAM RECEBIDOS COM UM DELICIOSO COQUETEL E DURANTE TODA A FESTA SE DIVERTIRAM COM INÚMERAS ATRAÇÕES COMO A MESA DE CRENDICES E IGUARIAS, QUEIMA DE MÁGOAS, O SHOW E A BELÍSSIMA QUEIMA DE FOGOS, ALÉM DA CEIA COMPLETA ALL INCLUSIVE

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AGENDA SOCIAL

ESQUENTANDO OS TAMBORINS COM VALÉRIA SOARES E BANDA

LOCAL: PLATAFORMA DAS PISCINAS DATA: 08/02 HORÁRIO: DAS 13H ÀS 16H NÃO PERCA! PROGRAME-SE E VENHA CURTIR ESSA TARDE COM MUITO SAMBA NO PÉ!

AGENDA CULTURAL

CRONOGRAMA DE AULAS FEVEREIRO INÍCIO DAS AULAS EM 2020: 1º DE FEVEREIRO 24/02 E 25/02 - CARNAVAL: NÃO HAVERÁ AULAS CONSULTE O REGULAMENTO DO CURSO DEPARTAMENTO SOCIOCULTURAL – SETOR DE CURSOS TELEFONES: 3779-2053/ 3779-2058 / 3779-1738 E-MAIL: CURSOSCULTURAIS@CLUBEPAINEIRAS.COM.BR INSCRIÇÕES NA CENTRAL DE ATENDIMENTO ACESSE A GRADE COMPLETA DOS CURSOS, INSCRIÇÕES E MAIS INFORMAÇÕES SOBRE OS EVENTOS NO PORTAL PAINEIRAS CLUBEPAINEIRAS.ORG.BR OU PELO QR CODE AO LADO.

CURSOS INSCRIÇÕES NA CENTRAL DE ATENDIMENTO

DANÇA DE SALÃO

TANGO EM CENA

O curso ensina vários ritmos de dança, dos mais simples às evoluções mais floreadas, como: bolero, tango, samba de gafieira, valsa, merengue, rumba, dentre outras.

O projeto Tango em Cena apresenta o tango como uma ferramenta de desenvolvimento artístico e técnico para os alunos que têm como pretensão dançar no espetáculo de encerramento anual do Clube Paineiras do Morumby.

MATRÍCULA ATÉ 30/09 (SOMENTE AOS PARES)

MATRÍCULA ATÉ 30/09 (SOMENTE AOS PARES)

TANGO INICIANTE MATRÍCULA ATÉ 30/09 (SOMENTE AOS PARES)

Desenvolve os principais movimentos do tango, além de postura, conexão com o par, musicalidade e outros elementos que envolvem esse estilo tão encantador e gostoso de dançar.

FOTO: GEORGEPETERS/ISTOCK

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AGENDA CULTURAL

O FEMININO NA DANÇA DE SALÃO MATRÍCULA ATÉ 30/09 (SOMENTE PARA MULHERES)

No curso será estudado o universo feminino dentro dos estilos da dança de salão. A sinuosidade do corpo, postura, equilíbrio, sensualidade dentro dos passos dos diversos ritmos da dança a dois, desde zouk até o tango, passando pelo forró, samba e salsa. Tudo com muita diversão, essa aula é ideal para mulheres que adoram dançar.

PALESTRA MEDITAÇÃO TRANSCENDETAL Venha conhecer com professores credenciados o que é a técnica da MT®, quais os seus benefícios, as diferenças em relação a outras técnicas e como é possível aprendê-la! A maioria das pessoas acredita que meditar envolve algum tipo de concentração ou controle mental para forçar a mente a ficar quieta e, por isso, concluem precocemente: “Meditação? Ah, eu não consigo...isso não é para mim...” A Meditação Transcendental®, ao contrário, é uma técnica que utiliza a própria tendência natural da mente para mergulhar em si mesma e experimentar estados de profundo repouso e contentamento interior. Por isso, é uma técnica simples, natural e sem esforço, fácil de aprender, agradável de ser praticada e profundamente eficaz no tratamento de problemas de saúde como depressão, ansiedade, insônia, síndrome do pânico e stress póstraumático, além de sua comprovada eficácia para reduzir riscos de AVC, hipertensão, e infarto e aumentar a memória, a inteligência e a criatividade, enriquecer e fortalecer os relacionamentos pessoais e profissionais, expandir a mente a seu pleno potencial e desenvolver felicidade e realização interior, criando ondas de paz e harmonia na consciência individual e coletiva. Não é à toa que mais de 7 milhões de pessoas em todo o mundo já aprenderam a Meditação Transcendental® e que ela é reconhecida e recomendada por médicos, pesquisadores e profissionais da área de saúde em todo o mundo como uma opção terapêutica.

FOTO: DRAFTER123/ISTOCK

DIA 14 DE FEVEREIRO, ÀS 19H30 DIA 15 DE FEVEREIRO, ÀS 10H30 ENTRADA GRATUITA

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FOTO: FATCAMERA/ISTOCK

BIBLIOTECA

AVISOS: Devolução expressa: Após o expediente, os livros poderão ser depositados no Quick Drop, fixado na porta de entrada da Biblioteca.

SUGESTÃO DE LEITURA: Acesse o Instagram da biblioteca Paineiras @ biblioteca_paineiras e confira as sugestões de leitura.

FIQUE ATENTO: Evite transtorno, devolva o livro no prazo estipulado. O prazo de empréstimo é de 20 dias e pode ser renovado por mais 15 dias, caso não haja reserva. Leia o Regulamento da Biblioteca.

BIBLIOTECA MAURÍCIO DE SOUSA

Através deste canal é possível fazer renovações, sugestões de compras, acompanhar novas aquisições e conferir seus empréstimos. Para ter acesso, basta cadastrar uma senha com os atendentes da biblioteca.

Acesse o ícone “Serviços”, no Portal do Clube Paineiras, para conferir as aquisições do mês, fazer a renovação do empréstimo, reservas e sugestão de aquisição. Para entrar no sistema da Biblioteca – ex.: Login: S0000 (S de sócio e o número do título, dependente número do título com o digito (S000001) e a senha cadastrada. Entre em contato com a Biblioteca pelo 3779-2054 ou 3779-2149

CLUBE DE LEITURA CONTEMPORÂNEO

Grupo 01 – 06/02, às 15h, na Sala do Carteado Livro: O caminho de casa, de Yaa Gyasi.

Mediação: Zelita Guedes.

Grupo 02 – 20/02, às 15h30, na Sala do Carteado Livro: Eu sei porque o pássaro canta na gaiola, de Maya Angelon.

Mediação: Debora Cristina Nascimento.

CLÁSSICO

CLUBINHO DE LEITURA

Livro: O Grande Sertão Veredas, de João Guimarães Rosa.

Mediação: Ana Maria Celidônio.

Livro: O leão e o camundongo, de Jerry Pinkney.

Mediação: Ivone Islãs e Willian Nascimento.

Grupo 03 – 06/02, às 11h, no Carteado

CLÁSSICO E CONTEMPORÂNEO

Grupo 04 – 29/02, às 11h, na Sala 07 do Centro Cultural Livro: Sagarana, de João Guimaraes Rosa.

Mediação: Ana Maria Celidônio.

18/02, às 15h30, na Brinquedoteca

PAINEL LITERÁRIO: Visite a Biblioteca Mauricio de Sousa durante o mês de fevereiro e confira o painel elaborado especialmente para homenagear a brilhante História do Oscar!

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CINEMA

INFANTIL 01/02, 15H ANGRY BIRDS 2

02/02, 15H DESCENDENTES 3

07/02, 16H COMO TREINAR SEU DRAGÃO 3

08/02, 15H JOVENS TITÃS EM AÇÃO

09/02, 15H LEGO DC BATMAN: ASSUNTO DE FAMÍLIA

14/02, 15H HOTEL TRANSILVÂNIA 3

16/02, 15H MALÉVOLA: DONA DO MAL

21/02, 15H UMA AVENTURA LEGO 2

28/02, 16H DRAGON BALL SUPER: BROLY

29/02, 15H ABOMINÁVEL

ADULTOS 01/02, 18H AD ASTRA

02/02, 18H ADORÁVEIS MULHERES

07/02, 20H30 A PÉ ELE NÃO VAI LONGE

14/02, 20H30 O RELATÓRIO

16/02, 18H 21/02, 20H30 A GRANDE MENTIRA JÓIAS BRUTAS

08/02, 18H DOIS PAPAS

09/02, 18H CADE VOCÊ, BERNADETTE

28/02, 20H30 PARASITA

29/02, 18H DOUTOR SONO

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SEARTI / BRINQUEDOTECA

SEARTI DATA ATIVIDADE

1 CALENDÁRIO 3-4 PASTA DE LIÇÃO DE CASA 5-6 PORTA-TESOURA 7-8 PONTEIRA DE LÁPIS 10-11 PORTA-LÁPIS 12-13 AGENDA 14-15 ATIVIDADE LIVRE 17-18 RÉGUA DECORADA 19-20 TUFÃO

21 MATINÊ INFANTIL 24-25 MÁSCARA 26-27 IMÃ DE GELADEIRA 27-28 MARCADOR DE PÁGINA

BRINQUEDOTECA DATA ATIVIDADE

12 TATUAGEM 19 CAMA DE GATO 24 DESFILE DE CARNAVAL 25 PINTURA DE CARNAVAL

IMAGEM: NISERIN/ISTOCK

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MANDOU BEM

LINHA

ÉTICA

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A

A partir do dia 03 de fevereiro entra em funcionamento a Linha Ética do Clube Paineiras do Morumby. Trata-se de um canal independente e isento, administrado pela conceituada empresa KPMG, que possui a experiência necessária para obter informações em situações como má conduta, fraude e desvios de recursos, garantindo o anonimato e a confidencialidade das informações recebidas pelos seguintes canais de comunicação: website, e-mail, linha 0800 e caixa postal.

Através da Linha Ética, os associados, colaboradores, prestadores de serviço e fornecedores podem fazer suas queixas de forma anônima e confidencial. Todas as informações serão encaminhadas ao departamento responsável. O canal foi desenvolvido para que situações que descumpram o Código de Ética possam ser relatadas de maneira segura.

Tome nota dos canais de contato com a Linha Ética: E-mail: clubepaineiras@linhaetica.com.br Telefone: 0800‐713‐0108 Website: www.linhaetica.com.br/etica/clubepaineiras Caixa Postal: 79518

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SERVIÇOS BELEZA

DIVERSOS

BARBEARIA ELIAS Sede Social, piso 2S – 3779.2128 Segunda: fechado Terça a sexta: 8h45 às 19h45 Sábado: 7h45 às 16h45 Domingo e feriados: 7h45 às 12h45

ACADEMIA Complexo Esportivo, piso 2S – 3779.2107 Segunda a sexta: 6h às 22h Sábado: 6h às 19h Domingo: 7h às 18h Feriados: 8h às 18h

FRESHY SPA Piso intermediário – 3779.2129 *Massagens e tratamentos Segunda a sábado: 8h às 22h Domingo: 9h às 14h Feriados: 10h às 19h

ACHADOS E PERDIDOS Sede Social, piso 3S, próximo à Biblioteca – 3779.2131 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo* e feriados*: 8h às 17h *Fechado para almoço, das 13h às 14h

*Sauna Masculina Segunda: 16h às 22h Terça, quarta e sexta: 14h às 22h Quinta: 14h às 23h Sábado: 10h às 22h Domingo: 9h às 15h Feriados: 10h às 19h *Sauna Feminina Segunda: fechada para manutenção Terça a sábado: 8h às 22h Domingo: 9h às 15h Feriados: 10h às 19h

BIBLIOTECA PAINEIRAS Sede Social, piso 3S, ao lado do Bradesco – 3779.2054 Segunda a quinta das 8h-19h50.

Sexta: das 8h às 18h50. Sábados: das 8h às 16h50.Domingos e feriados: das 9h às 12h50. Dias úteis que antecedem feriados prolongados: das 8h às 17h

SALÃO DE BELEZA LUNA Sede Social, piso 2S 3779.2127/3779-1724 Terça a sábado: 8h30 às 19h10 Domingo, segunda e feriados: fechado

CONVENIÊNCIA BANCA DE REVISTAS E JORNAIS Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2143 Segunda a sexta: 8h às 22h Sábado, domingo e feriados: 8h às 20h BEST FIT LOJA DE ARTIGOS ESPORTIVOS Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2135 Segunda a quinta: 8h às 20h Sexta: 8h às 19h. Sábado: 8h às 18h Domingo e feriados: 9h às 17h LAVA-RÁPIDO GIRASSOL Estacionamento, 3o subsolo Piso Paineira das Pedras, 3 - 3779.1731 Segunda a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 18h Domingo: fechado. Feriados: 8h às 17h EMPÓRIO PETIT MARCHÉ Sede Social – 97050-9900 De segunda a sábado: 10h às 20h Domingos e feriados: 10h às 18h REPROGRAFIA Sede Social, piso 3S – 3779.2019 Segunda a sexta: 8h30 às 17h Sábado: 8h30 às 16h Domingo e feriados: fechado *Fechada para almoço, das 13h às 14h

BOLICHE E PAVILHÃO DE JOGOS Sede Social, piso 1S, próximo à Piscina Social – 3779.1700 Segunda a sexta: 13h30 às 22h Sábado: 10h às 22h Domingo e feriados: 10h às 20h BRADESCO Agência e Caixa Eletrônico Sede Social, piso 3S, ao lado do Centro Médico – 3779.2074 Segunda a sexta: 10h às 12h e das 13h às 16h Sábado, Domingo e Feriados: fechado CAIXA ELETRÔNICO BANCO24HORAS Sede Social, piso 3S CENTRO CULTURAL Sede Social, piso 3S, na Plataforma Infantil – 3779.2053/3779.2058 Segunda a quinta: 8h às 22h Sexta: 8h às 18h CENTRO MÉDICO Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2059 Segunda a sexta: 6h às 23h Sábado: 6h às 22h Domingo e feriados: 6h às 19h DEPARTAMENTO DE ESPORTES COMPETITIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2110 Segunda: 7h às 17h Terça a sexta: 7h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado

DEPARTAMENTO DE ESPORTES FORMATIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2103/3779.2115 Segunda: 8h às 18h Terça a sexta: 8h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado DEPARTAMENTO DE ESPORTES RECREATIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2102 Terça a sexta: 8h às 22h Sábado: 8h às 17h Domingo, segunda e feriados: fechado DEPARTAMENTO SOCIOCULTURAL Centro Administrativo 3779.1739/3779.2050 Segunda a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado ESTANDE DE VENDAS Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) 3779.2146 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h HIT TENNIS & SPORTS Complexo Esportivo, piso 2, próximo às Quadras de Tênis cobertas Segunda a sexta: 8h às 12h e das 15h às 20h30 Sábado: 8h às 12h e das 13h às 17h 3779-1737 MEMORIAL PAINEIRAS Sede Social, piso 1S, ao lado da Sala de TV – 99975.9598 OUVIDORIA Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) – 3779.1716 Segunda a quinta: 7h30 às 17h30 Sexta: 7h30 às 16h30 ouvidoria@clubepaineiras.com.br SEGURANÇA Central de Segurança, Sede Social – piso 1S – 3779.2022 Atendimento 24 horas

INFANTIL BERÇÁRIO E FRALDÁRIO Sede Social, piso 1S, Playground – 3779.2048 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 7h às 19h BRINQUEDOTECA Sede Social, piso 3S, no Centro Cultural – 3779.2056 Segunda a sexta: 9h às 19h50 Sábado: 9h às 17h50 Domingo e feriados: 9h às 16h50 SEARTI Setor de Educação Artística Infantil, Sede Social, piso 3S, no Centro Cultural – 3779.2056 Segunda a sexta: 8h30 às 17h50 Sábado: 8h30 às 16h50 Domingo e feriados: fechado

REDE WIRELESS Você já utiliza a nossa rede Wireless?

Para acessá-la basta cadastrar sua senha por formulário eletrônico ou através do Facebook. Conheça os pontos para acesso: Biblioteca, Centro Cultural, Diretoria Executiva, Esportes, Lanchonete Café Paineiras, Lanchonete Deck Paineiras (Rofer), Restaurante Social e Boate Parcial, Saguão Social, Sala de Musculação e Esteiras, Complexo Fitness, Salão Nobre, Snooker e Squash.

RESTAURANTES E LANCHONETES BISTRÔ Complexo Esportivo, piso 2, próximo às Quadras de Tênis cobertas – 3779.2132 Segunda: fechado Terça a sexta: 8h às 21h Sábado, domingo e feriados: 9h às 20h CAFÉ KOPENHAGEN Sede Social, piso térreo, no Saguão Social – 3779.2138 Segunda a sábado: 9h às 21h Domingo e feriados: 9h às 20h CAFÉ PAINEIRAS Sede Social, piso 3S, próximo às Quadras de Tênis – 3779.2136 Segunda a sexta: 7h às 21h Sábado: 7h às 20h Domingo e feriados: 7h às 19h DECK PAINEIRAS Sede Social, piso 1S, próximo à Piscina Social – 3779.2130 Segunda a sábado: 6h30 às 22h Domingo e feriados: 6h30 às 20h RESTAURANTE DAS CÚPULAS Sede Social – Cobertura – 3779.2124 Almoço: Segunda a sexta: 11h30 às 15h Sábado, domingo e feriados: 12h às 16h TRASTEVERE (JANTAR) Terça a domingo: 18h às 23h30 Domingo e feriados: Só pizzaria

COMUNIQUE-SE COM O PAINEIRAS CENTRAL DE ATENDIMENTO (CAT) Sede Social, piso térreo, Portaria Social – 3779.2010/3779.2012 Informações em geral, inscrições para cursos, convidados, cadastramento, transferência e “locação” de títulos, etc.

Horário de atendimento: Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h CONSELHO FISCAL conselhofiscal@clubepaineiras.com.br DIRETORIA EXECUTIVA E DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS presidencia@clubepaineiras.com.br Este é o Canal de Comunicação entre os Associados e a Diretoria Executiva e Diretoria de Departamentos da Gestão 2019.2021 OUVIDORIA ouvidoria@clubepaineiras.com.br Aqui você esclarece suas dúvidas, faz sugestões, críticas construtivas e elogios 3779.1716 FACEBOOK (PÁGINA OFICIAL) facebook.com/clube.paineirasdomorumby PORTAL PAINEIRAS Acesse todas as informações do Clube www.clubepaineiras.org.br ANÚNCIOS E CLASSIFICADOS, AÇÕES PROMOCIONAIS E PATROCÍNIOS marketing@clubepaineiras.com.br 3779.2036 LOCAÇÕES PARA EVENTOS Sede Social, piso térreo, Portaria Social, Central de Atendimento (CAT) – 3779.1709 locacoes@clubepaineiras.com.br Domingo e segunda: fechado De terça a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h

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AGENDA ESPORTIVA RECREATIVO AULAS DE FUTEBOL SOCIETY FEMININO Sábados, das 11h às 13h Quadra de Futebol Society COPA PAULISTA DE BASQUETEBOL AMADOR 2020 Início a partir de 13/02 Ginásio Velho 1

FOTO: BRETT HOLMES PHOTOGRAPHY/ISTOCK

INTERCÂMBIO PAINEIRAS DE PETECA 2020 Todo terceiro sábado do mês Quadras de Peteca RACHÕES DE PETECA Quartas, das 19h às 22h Sábados e Domingos, das 8h às 12h Quadra de Peteca e Quadra do Vale 2 RACHÕES FUTEBOL DE CAMPO Sábados, das 9h às 12h Campo de Futebol RACHÕES FUTEBOL SOCIETY Quartas, das 19h às 22h Sábados e Domingos, das 7h às 11h Quadra de Futebol Society Acompanhe a programação esportiva completa no portal

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Lembranças Lembranças 2019 2019

#TransformandoGerações

Nosso Projeto de História da Arte, desenvolvido por nossa Coordenadora Lucila Cafaro com alunos da Educação Infantil, foi considerado uma das 10 melhores práticas pedagógicas do Brasil no Congresso de Educação EducaWeek 2019 Tendências Globais. O trabalho também recebeu menção honrosa. Mais do que esse reconhecimento, nossa realização é constatar que estamos fazendo a diferença na formação de nossos alunos.

Venha nos conhecer! colegiomaterdei.net /materdeisp 11 3887-0400