Panorama ciaza w uk by Panorama Magazine

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Poradnik

Cz. 1

Ciąża i Dziecko w UK

Jesteś przerażona, zaskoczona, a może szalejesz z radości? Jedno jest pewne – nic nie wywołuje tak silnych emocji w życiu kobiety jak wiadomość o tym, że spodziewa się dziecka, które wywróci życie jego rodziców do góry nogami!

raz z naszymi ekspertami co tydzień będziemy Wam radzić, jak odnaleźć się w brytyjskiej rzeczywistości, będąc w ciąży. Gdzie udać się, jak tylko odkryjesz, że jesteś w ciąży? Jaką opieką będziesz objęta przez 9 miesięcy i co ci przysługuje w ramach NHS? Jakich formalności

należy dopełnić i jakie jest w UK prawo pracy wobec kobiet spodziewających się dziecka? Dowiesz się, jakie badania w trakcie ciąży powinnaś wykonać i jak wygląda poród na angielskiej porodówce. W naszym cyklu znajdziesz także odpowiedzi na najczęściej pojawiające się w trakcie ciąży i opieki nad noworodkiem oraz małym dziec-

kiem pytania i problemy. Jeśli jesteś już szczęśliwą mamą na Wyspach, sprawdź, czy przysługują ci benefity na dziecko, jak wygląda harmonogram szczepień malucha w UK i jak poradzić sobie z wychowaniem dwujęzycznego dziecka. Na łamach cyklu znajdziesz również porady dotyczące pielęgnacji swojego ciała, które pozwolą ci także w ciąży czuć

się pięknie i kobieco. Nie zapomnieliśmy także o polsko-angielskim słowniczku dla mamy, który może się przydać w kontakcie z pracodawcą, lekarzem czy położną. Już teraz możesz zadać pytanie naszym ekspertom: pisz na redakcja@panorama24.co.uk, w tytule wpisując PYTANIE CIĄŻA.

300 STRON specjalna, powiększona edycja Panorama Magazine z „Poradnikiem Emigranta”!

Czytaj powiększoną Panoramę tylko na aplikacji mobilnej

Poradnik”

„Twój Dom i WnÚtrze

agazine Polish Weekly M

NR 348 1 maja 2014 Q

Bezpieczny Polak w UK

Spoïeczeñstwo

Kombi, które budzi emocje

MÚska rzecz

Festiwal

Londyn, 4 maja

NR 348 1 maja 2014 Q

Polish We

ekly Maga

Polka z pasjĊ

zine

rze”

Bezpieczny Polak w UK Spoïeczeñstw

Kultura i sztu iad z JuliÈ PietruchÈ,

Wyw

Poradnik i WnÚt

„Twój Dom

Ko i, które bumb dzi emocje MÚska rzecz

Festiwa

Najszybci www.pan ej rozwijający się polskojęz orama24. co.uk Przegląd yczny magazyn prasy polskiej w Wielkiej Brytanii

Brytanii magazyn w Wielkiej ący się polskojęzycznypolskiej Najszybciej rozwijaj Przegląd prasy www.panorama24.co.uk

WiÚcej informacji z tyïu na okïadce

Londyn WiÚcej , 4 ma z tyïu informa ja na okïa cji dce

Polka z pa sjĊ Wywiad z JuliÈ

PietruchÈ,

Szukaj w App Store i Google Play hasła:

Panorama Magazine

Kultura i sztuk

Reklama: 020 3026 6550

Polki rodzą na Wyspach

Odpowiedzialny wybór

Faktem jest, że dzietność w Polsce spada, a wśród rodaków żyjących poza granicami kraju – rośnie. Czasem to nie jest dzieło przypadku, ale wręcz świadomy wybór – wiele kobiet decyduje się celowo wyemigrować, aby właśnie za granicą zacząć starać się o potomstwo. Dlaczego? - Przekroczona została masa krytyczna. Młodzi nie widzą w Polsce dla siebie perspektyw. Ci, którzy wyjechali wcześniej, nie chcą wracać do kraju. Na Zachodzie studiują, pracują, mają przejrzystą ścieżkę kariery, są doceniani. Dołącza do nich nowa fala emigracji. To takie desperackie wyjazdy ludzi, którzy w kraju nie widzą dla siebie szans i wcale nie zamierzają wracać - mówi dla portalu Onet.pl prof. Krystyna Iglicka, demograf i rektor Uczelni Łazarskiego.

Inny kraj, inny system

Mimo tego, że w Wielkiej Brytanii

panuje inny niż w Polsce schemat opieki nad ciężarną, Polki się tego nie obawiają. Na forach internetowych dla przyszłych mam mieszkających na Wyspach znajdziemy wiele wypowiedzi, które świadczą o tym, że owszem, opieka jest inna, ale nie znaczy to, że jest gorsza. W razie wątpliwości zawsze można ponadto skorzystać z porady polskich lekarzy, których przecież w Wielkiej Brytanii jest sporo. Z opiniami, że opieka nad ciężarną w UK jest zła, nie zgadza się na przykład Kinga z Livingstone: „Nie musiałam leżeć w przepełnionej sali, jak to bywa w Polsce. Położna była na każde moje skinienie, co tydzień odwiedzał mnie Health Visitor i przynajmiej wiedziałam, że ktoś interesuje się mną i moim dzieckiem”.

Problemy są, ale do przeskoczenia

Okazuje się, że największym problemem dla Polek, które zdecydowały się rodzić na Wyspach, jest tak naprawdę język. W listach nadpływających do redakcji „Panoramy” czytelniczki piszą, że mają trudność w komunikacji z położną i lekarzem, jeśli chodzi o terminologię medyczną. Jak pisze w liście do redakcji Anita, „bariera językowa to ciężki orzech do zgryzienia, przydałby się słowniczek, z którego przyszłe

Konkurs

Niezależnie od tego, jakie są powody, dla których Polki decydują się rodzić na Wyspach, faktem jest, że rodaczki w UK wydają na świat o dwie trzecie więcej potomstwa niż te mieszkające w Polsce. badań wynika, że Polka, która wyemigrowała do Wielkiej Brytanii po 2004 r., rodzi średnio 2,13 dzieci, podczas gdy w kraju nad Wisłą zaledwie 1,3. W efekcie Polki odpowiadają już za niemal 3 proc. wszystkich urodzeń w UK i rodzą najwięcej dzieci wśród matekobcokrajowców.

24.co.uk

Polki rodzą na Wyspach!

Podziel się z innymi Polkami swoimi macierzyńskimi troskami i doświadczeniami na Wyspach – najciekawsze mamy mogłyby listy ukażą się w korzystać, aby zaponaszym tygodniznać się z terminami, ku! Na które mogą usłyszeć w łamach szpitalu”. Zdjęcie nadesłała nam czytelporadWiele Polek także argu- niczka Anita, mama Filipka nika mentuje, że w ramach urodzonego 7 lutego. możesz opieki NHS wczesne także pochwalić się swoim ciąże są lekceważone, a problemy ciążowym brzuszkiem i swoją bagatelizowane. Jednak jak pisze pociechą – wyślij nam zdjęcie, a na swoim blogu emigrantkauk, w opublikujemy je w „Panoramie”. UK wiele zależy od tego – podobnie Nie zapomnij dopisać swoich jak w Polsce – gdzie i u kogo szuka danych (imię, nazwisko, adres, nr się pomocy: „Gdy ok. 7. tygodnia tel.) oraz wymienić nagrody, którą wystąpiło krwawienie, pojechałam najbardziej chciałabyś wygrać. do Royal Berkshire Hospital na Pisz na redakcja@panorama24. pogotowie. W ciągu pół godziny co.uk, w tytule maila wpisując obejrzał mnie lekarz, zbadano mi CIĄŻA. krew i mocz, a w ciągu następnej godziny znalazłam się na oddziale Każdy list ma szansę wygrać jedną wczesnej ciąży i techniczka zrobiła z atrakcyjnych nagród: mi ekspresowe USG. Na szczęście 1 x sesja zdjęciowa ciążowa lub okazało się, że wszystko jest ok, a na noworodkowa w profesjonalnym monitorze bije serce naszego dziecstudio fotograficznym Daniela Cika”. Nie obawiajmy się więc rodzić chego (www.danielcichy.co.uk), na Wyspach. Podstawą jest więc 2 x metamorfoza w salonie piękwłaściwy wybór położnej, lekarza ności Sławka Stawarczyka Profile oraz szpitala, w którym planujemy Salon (www.slawekhairstylist. rodzić. Ale zdrowy rozsądek – jeśli co.uk), nie odpowiada ci osoba, która 5 x płyty CD z polskimi bajkami opiekuje się tobą i twoim nienarodla dzieci czytanymi przez aktorkę dzonym dzieckiem, zrób wszystko, Edytę Jungowską, aby prowadzenie ciąży powierzyć 10 x płyty CD z polskimi grami innej osobie, która wzbudzi twoje komputerowymi dla najmłodszych zaufanie. Akademia Umysłu. Anastazja Stalińska Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn Panorama!

ODDZIAŁ GINEKOLOGICZNY TOOTING MEDICAL CENTRE * * * * *

Dr Małgorzata Kołodziejczak Prof. dr hab. med. Agata Karowicz Dr nauk med. Leszek Klimaszewski Dr nauk med. Tadeusz Górecki Dr Robert Klimaszewski Adres korespondencyjny: 5 London Road SW17 9JR

Adres dla nawigacji: 7 London Road/Links Road SW17 9JP

Telephone: 0208 767 8389, www: polski-lekarz.co.uk, 0208 648 5111, 0758 152 3071 angelclinic.org.uk

Poradnik ciąża i dziecko w uk

INFO Zielona Przychodnia to polska przychodnia lekarska z oddziałami w Londynie i Manchesterze. Obie przychodnie udostępniają usługi obejmujące ponad 20 dziedzin medycyny i stomatologii, dzięki czemu niemal każdy pacjent może uzyskać pomoc specjalisty, którego potrzebuje, w dogodnym dla siebie terminie. Prowadzone przez przychodnię laboratorium analiz medycznych pozwala na szybkie wykonanie podstawowych i rozszerzonych badań krwi. Zielona Przychodnia działa w oparciu o platformę internetową iGabinet, co pozwala pacjentom na szybką i wygodną formę rejestracji wizyt, bez konieczności dzwonienia czy wysyłania e-maila.

www.green-surgery.com

Gdy dziecka brak – diagnostyka niepłodności Czym jest niepłodność i na jakie elementy należy zwrócić uwagę, zanim para starająca się o dziecko będzie poważnie zaniepokojona brakiem potomstwa?

empo życia, jakie obserwuje się w ostatnich 20. latach spowodowane między innymi chęcią poprawy statusu socjoekonomicznego, determinuje podkreślane przez epidemiologów ruchy migracyjne społeczeństw. Fakt ten dotyczy szczególnie ludności pochodzących z tzw. „młodych demokracji”, do których wciąż możemy zaliczyć Polskę. Ten naturalny mechanizm migracyjny związany także z transformacją ustrojową dotyczącą wszystkich krajów Europy sprawia, iż chęć posiadania potomstwa jest niestety w chwili obecnej wartością równorzędną,

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn Panorama!

www.zielona.co.uk Centrum Zdrowia Kobiety przy Zielonej Przychodni

Ginekologia i położnictwo Prowadzenie ciąży Leczenie niepłodności Diagnostyka USG Diagnostyka piersi Diagnpstyka kolposkopowa Diagnostyka ginekologiczna Problemy wczesnej ciąży Zielona Przychodnia oddział Greenwich 279-283 Greenwich High Rd London SE 10 8NB Rejestracja: 0208 305 9096 0774 108 2056

jak kariera zawodowa czy kłopoty z mentalnym przystosowaniem się do nowej rzeczywistości emigracyjnej. Fakt ten sprawia, że młode pary odkładają plany prokreacyjne na późniejszy etap swojego życia. Tym dość typowym zachowaniom większości populacji emigracyjnych mogą towarzyszyć zaburzenia płodności związane m.in.: ze starszym wiekiem rodziców, innymi czynnikami epidemiologicznymi, jak dieta, wpływem czynników środowiskowych czy nieregularnością prowadzonego trybu życia. Niestety omawiany problem dotyczy również Polaków mieszkających i pracujących w Wielkiej Brytanii.

Czym jest niepłodność?

Wydaje mi się, że w pierwszej kolejności winniśmy odwołać się do definicji Światowej Organizacji Zdrowia, która określa niepłodność jako „stan, w którym zachodzi niemożność zajścia w ciążę pomimo rocznego współżycia seksualnego z przeciętną częstotliwością 3-4 stosunków tygodniowo, bez stosowania jakichkolwiek środków antykoncepcyjnych”. Należy bezwzględnie podkreślić, że jest to stan, który dotyczy obu przyszłych rodziców, a uwaga lekarza ginekologa czy ginekologa endokrynologa musi być skupiona na jednej i drugiej osobie. W tym kontekście częste zdenerwowanie, które towarzyszy

35%

problemów z płodnością jest związanych z tzw. czynnikiem męskim. W takim przypadku często jedyną możliwością uzyskania komórki rozrodczej jest biopsja jądra wspomnianym przyszłym rodzicom po 2-3 nieudanych próbach, nie powinno mieć miejsca. Jednym z głównych czynników, które winny niepokoić, jest więc brak dziecka, a przeprowadzona diagnostyka pary równolegle winna obejmować badanie nasienia partnera oraz… w pierwszej kolejności dokładny wywiad przeprowadzony z kobietą.

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

GR ATIS

nagran płytkę C ie badania USG 3D Dz urządze wykorzystanie /4D płodu na przycho nia Voluson E6. m przełomoweg d Ja o Częstym błędem cedenso nia w Londynie u ko jedyna polsk wej jako a m o ż li w iamy bez ści wizua grona lekarzy go dziec prelizację ka, do jest wykonywanie wrażeń c starczając tym s nienarodzonea ię m ż a y rn niezwy badań hormoej pa cennych informac cjentce, jak równ kłych nalnych jako tych, ie ji diagno stycznyc ż które mają wskazać h. Oferta w „sprawcę” niepłodaż Przycho na w Zielonej ności. Ustalenie rytmu d ni d maja 20 o końca krwawień miesięcznych 14 r. – ich regularności, rytmu, długości i obfitości miesiączki wskazuje, że gra hormonalna ustroju jest prawdopodobnie pra(tzw. badanie HSG – gdzie do jamy widłowa. Oczywiście nie możemy macicy podajemy kontrast i obsereliminować oceny hormonalnej z wujemy jego zachowanie pod konalgorytmu postępowania medycztrolą RTG) – raczej w chwili obecnej nego, jednak nie powinno być to badanie o mniejszym zastosowaniu. pierwsze ze zlecanych podstępoElementem spinającym całość wań diagnostycznych pary podejdiagnostyki dotyczącej kobiety jest rzewanej o niepłodność. Diagnolaparoskopia wykonywana jako postyka ta nie powinna dotyczyć tylko stępowanie diagnostyczno-terapeuoceny hormonów jajnikowych czy tyczne, podczas którego jesteśmy przysadki mózgowej – hormonów w stanie precyzyjnie sprawdzić warunkujących m.in. prawidłowe drożność jajowodów czy też usunąć funkcjonowanie cyklu płciowego, większość obserwowanych podczas lecz również hormonów tarczycy zabiegu nieprawidłowości dotyczy nadnerczy. czących miednicy mniejszej i wiKolejny etap to ocena morfologii kłających płodność (zrosty, ogniska narządu rodnego oraz poszukiwanie endometriozy, mięśniaki macicy). nieprawidłowości anatomicznych lub czynnościowych (endometrioza, Czynnik męski nawracające stany zapalne miednicy równie istotny W tym miejscu należy koniecznie mniejszej, inne) mogących być popowrócić myślą do tzw. czynnika wodem opisywanych problemów. Do diagnostyki obrazowej możemy męskiego, który w 35 proc. odpozaliczyć także histerosalpingografię wiada za problemy z płodnością. W chwili obecnej jest to duża grupa pacjentów, u których wykonana diagnostyka hormonalna, po wspomnianym badaniu nasienia i obserwowanych w nim zaburzeniach ilościowych i jakościowych, jest bardzo podobna jak w populacji żeńskiej. Często jedyną możliwością uzyskania komórki rozrodczej jest biopsja jądra oraz skierowanie pary do technik rozrodu wspomaganego. Techniki te – inseminacja czy pozaustrojowe zapłodnienie stanowią często jedyną możliwość posiadania potomstwa przez parę oraz poczucie całkowitego spełnienia rodzicielstwa.

Nie tylko badania hormonalne

prof. Paweł Knapp, specjalista ginekolog z polskiej przychodni Green Surgery Pytania do autora kierować można na adres: p.knapp@green-surgery.com

Zdjęcia z brzuszkiem – poradnik Nadszedł ten piękny dzień, w którym dowiedzieliśmy się, że pojawiło się nowe życie. Od tego momentu wszystko zmienia się już bezpowrotnie. I to właśnie jest ten czas, w którym warto zadbać o kilka pięknych zdjęć na pamiątkę. Tak, aby kiedyś pokazać naszemu już dorastającemu dziecku, jak to wszystko się zaczęło.

iąża to czas, który trwa chwilkę – zaledwie kilka miesięcy. Cieszymy się i zaczynamy układać nasze życie pod kątem przyjścia na świat naszego maluszka. Zaczynamy obserwować brzuszek, a potem czujemy pierwsze ruchy i głosy dziecka. Widzimy je na USG i słyszymy bicie serduszka. To cudowny czas dla pary, która go oczekuje. Taka prawdziwa wiosna życia. Taki nasz mały cud. Ciąża. Postaram się pomóc Państwu w tym, aby Wasze zdjęcia z tego niezwykłego okresu wyglądały pięknie. Można oczywiście zawsze skorzystać z usług profesjonalnego fotografa. Sam wykonałem wiele takich sesji. Ale

warto też w sobie obudzić ukryte talenty.

Na początek

Na dobry początek, jaki aparat wybrać? Fotografować możemy właściwie wszystkim. Telefonem czy małym aparatem automatycznym. Jednak jeśli chcą państwo wzbogacić swoje archiwum rodzinne o kilka naprawdę ładnych zdjęć, to szczerze polecam niedrogą lustrzankę z jednym stałoogniskowym obiektywem portretowym i zdobycie trochę niezbędnej wiedzy technicznej. Mamy już odpowiedni sprzęt, brzuszek

Jak fotografować kobietę w ciąży? Światło dzienne jest najpiękniejsze w fotografii. Niesmacznie wyglądają natomoast wszelkiego rodzaju sztuczne rekwizyty. Naturalność i tylko naturalność pomoże wydobyć z sesji z brzuszkiem prawdziwe piękno. Park Sukienka uwydatniająca brzuszek. Ujęcia z boku. Delikatne spojrzenia w obiektyw. Objęcie rękoma brzuszka. Spojrzenie również na brzuszek. Dobre efekty są od 5. miesiąca. Fotografujcie też pod światło. W fotografii nie ma zasad, których nie można złamać. Poproście też kogoś, aby i wam zrobił kilka zdjęć rodzinnych.

Wnętrze domu przy oknie Tylko światło dzienne. Można się tutaj pokusić o ubranie tylko w bieliznę lub nawet delikatną prześwitującą koszulę. Przyszła mama może ustawić się w oknie, wtedy fotografujmy pod światło lub z boku tak, aby była oświetlona od okna, a w tle miała ciemny pokój. Śmieszne zdjęcia Jeśli chcecie, to poróbcie serię zdjęć śmiesznych. Miałem kiedyś klientkę, która ubrała się w strój kosmonauty, grała na perkusji i skakała wysoko na łóżku. Wszystko zależy od waszej wyobraźni. Pokazujcie to, co chcielibyście kiedyś swojemu dziecku pokazać, czyli jak bardzo cieszyliście się w oczekiwaniu na jego narodziny.

Poradnik ciąża i dziecko w uk

Fot. Daniel Cichy

Pierwsze zdjęcia

rośnie, wakacje za pasem, czas zrobić zatem pierwsze zdjęcia. Do ich wykonania potrzebny jest nam otwór (przysłona), przez który wpada światło, czas, w którym ta ilość światła wpada oraz czułość na światło matrycy (kiedyś negatywu). Czyli trzy parametry – bez względu na to, jaki aparat

Info Daniel Cichy urodził się w Pile. Fotografuje już 30 lat. Od 20 lat pracuje zawodowo, a od 10 lat na Wyspach. Świadczy usługi w zakresie: ślub, komunia zbiorowa i indywidualna, sesje portretowe, rodzinne, eventy. Pracuje na stałe dla wielu firm budowlanych, rządowych, biznesowych. Jest autorem 7 wystaw indywidualnych. Zdobył liczne nagrody na konkursach fotograficznych, m.in. w wieku 14 lat odebrał nagrodę główną z rąk samego Edwarda Hartwiga w Warszawie na konkursie pt „Kim jestem?”. Pisały o nim media polskie, brytyjskie, a także amerykański magazyn „Kariera”.

Daniel Cichy, Director of Professional Photography & Videography Daniel Cichy UK www.danielcichy.co.uk 078 956 36 956

fotograficzny bierzemy do ręki. Portret – bo ten temat najbardziej nas interesuje – najlepiej fotografować z użyciem obiektywu stałoogniskowego, czyli takiego, którym nie przybliżymy lub nie oddalimy, bez zooma, przy niskiej wartości przysłony, czyli powiedzmy 2.8. Wtedy przy precyzyjnym manualnym ustawieniu ostrości na to, co nas interesuje, czyli np. oczy naszej ukochanej kobiety, reszta – czyli to, co przed obiektem i za obiektem – będzie nieostra. To czyni zdjęcia bardziej plastycznymi i pozwala na wyodrębnienie motywu z tła.

Jak ustawić parametry?

Jeśli chodzi o czułość, to warto tutaj pracować na jak najniższej, czyli np 100 ASA, ze względu na bardzo niskie szumy. Czym wyższa wartość ASA, tym szumy są większe. Może to spowodować pojawienie się niechcianej faktury ziarna na skórze. Jeśli mamy spokojną rękę, to możemy pracować już przy czasie naświetlania 60, czyli 1/60

Ważne

Zanim zrobisz pierwsze zdjęcia z brzuszkiem, poznaj trzy podstawowe parametry, które od tej pory już zawsze będą nam towarzyszyć w świadomym fotografowaniu. Przysłona (Aperture) – to taki otwór w środku obiektywu, który możemy zwiększać, wpuszczając więcej światła na matrycę lub zmniejszać wpuszczając go mniej. Korzystamy tutaj ze skali od najjaśniejszego, czyli jeśli mamy

sekundy, ale zalecam czasy krótsze, czyli np. 250, czyli 1/250 sekundy. Współczesne aparaty cyfrowe potrafią pokazać wartości pośrednie powyższych parametrów typu przysłona 6.7 lub czas 1/85, lub ASA 435. Do nauki jednak zalecam pracę na pełnych, podanych powyżej wartościach. No i jeszcze jak się ma przysłona do czasu i do ASA. Otóż załóżmy, że ze wskazań światłomierza w aparacie wyszło nam przysłona 5.6, czas 1/125 przy czułości 200 ASA. I załóżmy, że chcielibyśmy przysłonę zmniejszyć, czyli otworzyć otwór do 2.8. To któryś z pozostałych parametrów też musimy zmienić. Więc jak matryca nagle dostała 2 razy więcej światła, to czas możemy skrócić 2 razy, czyli ze 1/125 skracamy raz do 1/250 i jeszcze raz do 1/500 i w tym momencie zdjęcie będzie naświetlone w ten sam sposób, a wartość przysłony spadnie nam do zamierzonej 2.8. Ot, cała filozofia. Polecam zabawę ze wszystkimi parametrami po kolei.

obiektyw o jasności 1.4, to jest właśnie największy otwór, poprzez 2.8, 4, 5.6, 8, 11, 16 i 22, czyli otwór najmniejszy. Mimo że skala wartości względnych przedstawia się w sposób, można by rzec, przypadkowy, to są to stopnie wartości, przy których zmniejszamy lub zwiększamy ilość światła dokładnie dwukrotnie. Czas (Time) – to czas naświetlania potrzebny do otrzymania prawidło-

Pierwsze zdjęcia najlepiej wykonać w plenerze na przedmiotach martwych, gdzie mamy w miarę dużo stałego światła i możemy znaleźć motyw typu lampa uliczna, który nie będzie się „niecierpliwił”. Po opanowaniu i przetestowaniu tych wszystkich technicznych aspektów możemy do zdjęcia zaprosić naszą ukochaną kobietę w ciąży. Pierwsze zdjęcia warto jej wykonać również w plenerze. Warto mieć aparat zawsze przy sobie i wyczulić się na obserwację światła i ustawiać ją wszędzie tam, czyli w takim oświetleniu, w którym podoba nam się najbardziej. Pierwsze zdjęcia radzę rejestrować w postaci plików JPEG i nie dokonywać żadnej obróbki. Chodzi o to, aby w praktyce nauczyć się prawidłowo naświetlać. Bardziej zaawansowani mogą skorzystać z rejestracji w postaci pliku RAW, który za pomocą programu komputerowego, najczęściej załączonego do aparatu, można w dużo większym zakresie modyfikować. Rozjaśnić, ściemnić. Ustawić kolory. Przykadrować. Mam nadzieję, że tym artykułem pomogłem państwu, ustawiając i nastrajając odpowiednio do tego pięknego okresu w waszym życiu. Dla tych, którzy chcieliby w fotografię bardziej się wtajemniczyć, to zapraszam na lekcje. A tych, którzy chcieliby po prostu wynająć mnie i otrzymać serię niezapomnianych fotografii, to również zapraszam. Za tydzień podzielę się z państwem moim doświadczeniem w fotografowaniu maluszków. Daniel Cichy

wej ekspozycji. Czas również idzie w postępie dwukrotnym i przedstawia się następująco: 30 (1/30 sekundy), 60, 125, 250, 500, 1000, itd. ASA – czyli czułość matrycy na światło, którą w porównaniu do negatywu analogowego możemy zmieniać w zakresie, na jaki pozwoli nam aparat. Dla przykładu: 50 ASA, 100, 200, 400, 800, 1600. Jak łatwo można zauważyć, ASA też idzie dwukrotnie.

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

Opieka medyczna nad ciężarną w UK Właśnie zorientowałaś się, że jesteś w ciąży? Nie panikuj i w pierwszej kolejności umów się na wizytę ze swoim GP, który poinstruuje cię, co robić dalej i jak wygląda schemat prowadzenia ciąży na Wyspach. informacje dotyczące opieki nad noworodkiem, a także planem opieki medycznej po porodzie (nad tobą i dzieckiem) oraz o sposobach radzenia sobie z depresją poporodową, która może, ale nie musi, wystąpić. Położna lub lekarz sprawdzą także rozmiar twojego brzucha i wysokość dna macicy, sposób ułożenia dziecka, twoje ciśnienie krwi, zostaniesz także poddana badaniu moczu pod kątem występowania w nim białka.

38. tydzień

Wizyta przebiega podobnie jak poprzednia, ale pamiętaj, że to ostatni dzwonek, aby zadać swojej położnej/lekarzowi pytania dotyczące porodu i opieki nad noworodkiem!

40. tydzień

ramach opieki prenatalnej kobieta w UK jest objęta nadzorem lekarza ogólnego GP, położnej oraz w razie potrzeby – lekarza położnika. W odróżnieniu od systemu opieki zdrowotnej w Polsce, w UK pierwszym lekarzem, z którym ciężarna ma kontakt, jest właśnie lekarz ogólny – GP. Podczas wizyty to on zbierze pierwszy wywiad, zapisze na wizytę do położnej/ lekarza położnika oraz na pierwsze badania krwi i USG oraz odpowie na twoje pytania dotyczące tego, w jaki sposób powinnaś teraz o siebie dbać. Podczas wizyty poinformuj go o wszelkich chorobach przewlekłych, na które cierpisz (np. cukrzyca, nadciśnienie) oraz o fakcie występowania w twojej rodzinie wad genetycznych. Jeśli to twoja pierwsza i prawidłowo przebiegająca ciąża, będziesz miała zaplanowanych ok. 10 spotkań z położną/położnikiem oraz wizyty na USG.

Booking appointment

Tak właśnie nazywa się pierwsza, najdłuższa wizyta u położnej/lekarza położnika pomiędzy 8.-12. tygodniem ciąży, od której/którego dowiesz się, czy dziecko rozwija się prawidłowo, jaką dietę i ćwiczenia powinnaś stosować, oraz jaki jest plan kolejnych

wizyt. Zostaniesz także dokładnie zważona, zmierzona oraz poddana badaniom krwi, moczu oraz ciśnienia krwi. Warto także zarezerwować sobie termin na USG.

położna lub lekarz powinien sprawdzić także wysokość dna macicy.

28. tydzień

Podczas tego USG określony zostanie wiek ciąży, a wszystkie parametry rozwojowe dziecka zostaną dokładnie zmierzone, aby wykluczyć prawdopodobieństwo wystąpienia wad genetycznych.

Ta wizyta przebiega podobnie jak poprzednia, a w razie wystąpienia jakichkolwiek nieprawidłowości lekarz lub położna powinni zlecić kolejne badania, aby ustalić przyczynę problemów. Jeśli masz grupę krwi RH-, podczas tej wizyty dowiesz się, jak zapobiec problemom związanym z konfliktem serologicznym.

16. tydzień

31. tydzień

8.-14. tydzień: dating scan

Podczas tej wizyty możesz z położną omówić wyniki USG oraz wszelkie wątpliwości z nimi związane. Zostaniesz znowu poddana badaniom krwi, moczu oraz pomiarowi ciśnienia, a także będziesz mogła zaplanować termin kolejnego USG.

18.-20. tydzień: anomaly scan To badanie USG zostanie przeprowadzone głównie pod kątem sprawdzenia prawidłowości fizycznego rozwoju twojego dziecka.

25. tydzień

Już jesteś za półmetkiem ciąży! W trakcie spotkania zostanie zmierzone twoje ciśnienie krwi. Powinnaś także oddać mocz do analizy pod kątem występowania w nim białka. Twoja

Ta wizyta przebiega podobnie jak ostatnia.

34. tydzień

Na tym etapie powinnaś przez swoją położną zostać poinformowana, w jaki sposób przygotować się do porodu, a przede wszystkim, jak rozpoznać pierwsze objawy porodu, jak radzić sobie z bólem oraz jak sporządzić tzw. birth plan, czyli plan porodu (o tym przeczytasz w kolejnym numerze naszego cyklu). Zostaniesz także poddana rutynowym badaniom moczu i zmierzona wysokość dna macicy.

36. tydzień

Ponieważ dzień porodu zbliża się wielkimi krokami, podczas tej wizyty powinnaś uzyskać wszelkie

Oprócz przeprowadzenia rutynowych badań, podczas tego spotkania dowiesz się, jaki jest plan działania w przypadku, gdy po 40. tygodniu ciąży nie nastąpi akcja porodowa.

41. tydzień

Jeśli do tej pory nie nastąpiła jeszcze akcja porodowa, powinnaś wraz ze swoją położną/lekarzem rozważyć sztuczne wywołanie porodu. Pamiętaj, że dopiero po upływie 42. tygodnia ciąży jest ona nazywana mianem „przenoszonej”. Położna/ lekarz mogą zaproponować zabieg, tzw. membrane sweep, czyli oddzielenie błon płodowych od szyjki macicy, co powinno spowodować skurcze. W niektórych przypadkach należy rozważyć cesarskie cięcie. AS

Karta ciąży

To ważny dokument zawierający informacje dotyczące przebiegu twojej ciąży i zdrowia (ciśnienie krwi, rozmiar macicy, tętno i położenie dziecka), wyniki USG, uwagi położnej/lekarza, termin porodu oraz wyniki badań krwi, moczu. Pod koniec ciąży dobrze jest nosić wszędzie kartę ciąży ze sobą – tak na wszelki wypadek.

Poradnik ciąża i dziecko w uk

Włosy w ciąży mocniejsze... Tak, gdy włosy są mocniejsze, to nam ciążą i gdy ciąża jest, są one mocniejsze. Nic tak bowiem nie wzmacnia włosów, jak okres oczekiwania na potomka. Jest to następstwem nieuniknionych zmian hormonalnych, jakie zachodzą w organizmie kobiety.

niej produkuje on wtedy testosteronu, który zazwyczaj „zabiera” miejsce w krwi przeznaczone na tlen i substancje odżywcze – króluje za to bezpieczny dla gospodarki transportowej krwi, estrogen. Nie ma jednak okresu w życiu kobiety bardziej łaskawego dla włosów. Oczywiście wszystko ma swoją cenę. Boleśnie zauważalne stają się negatywne skutki ciąży wraz z pierwszą miesiączką, po urodzeniu. To znak, że gospodarka hormonalna wraca do swoich standardowych działań. Wtedy właśnie włosy zaczynają wypadać nam na potęgę.

Nie wpadaj w panikę

Niekoniecznie oznacza to, że będziemy mieć ich mniej, bo jak wspominałem, sporo ich urosło w czasie ciąży. Ale odczucie dyskomfortu pozostaje. Znamienny jest dla mnie przykład mojej klientki, która dwa razy pod rząd urodziła, co doprowadziło ją do prawie całkowitej utraty włosów po drugich narodzinach potomka. Dało się oczywiście zahamować tę tendencję, bo na szczęście są na to sposoby! Za nim jednak o nich, odpowiem

£15-17

kosztują ampułki blokujące wypadanie włosów. Znajdujący się w nich płyn wciera się w świeżo umyte włosy dwa razy w tygodniu. Efekt jest spektakularny!

jeszcze na jedną wątpliwość. Mianowicie, czy możliwa jest całkowita zmiana charakteru włosów wraz z urodzeniem dziecka? Tak. Każda burza i wahanie hormonów niesie ze sobą możliwość ich przemiany. Łatwo zauważalna jest pierwsza różnica w okresie, kiedy dziecko przestaje być niemowlęciem. Wtedy to maleńkie, zazwyczaj jasne włosy, zmieniają się. Ich następcy nie są już ani kręceni, ani tak delikatni, żeby zagrażała im poduszka czy czapka. Zdarza się również, że podczas okresu dojrzewania pojawia się tendencja do ich zmiany – mnie się to zdarzyło. Na zdjęciach

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn Panorama!

k 1SPö MF 4 BXFL 4UBXBSD[ZL co.u list. &WFSTIPMU 4USFFU LP P TUBDKJ &VTUPO y t s air /8 #1 -POEPO ekh slaw

0789 543 72 75

w. ww

z młodości widziałem, że mam włosy proste jak druty. Potem ujawniła się ich tendencja do kręcenia i tak pozostało do dziś. Oczywiście, u mnie z innego powodu jest ich mniej, ale jak mawia mój przyjaciel: „Nieważne, ile masz włosów, ale czy są one ładne”. Moje są i na tym zakończmy osobisty wątek.

Rozwiązanie problemu

Tak samo działa ciąża. Może więc sprawić, że włosy dotąd proste, zaczynają się kręcić. Wracając do rozwiązania, które skutecznie zapobiega wypadaniu włosów po porodzie, zazwyczaj w czwartym miesiącu życia dziecka, wypadają najbardziej, to mam na to sposób. To, co chcę zaoferować, to jest proste i skuteczne rozwiązanie. Ampułki blokujące wypadanie włosów. Produkuje je firma Z-one concept – włoska marka, numer dwa na rodzimym rynku. Ma ona swoich przedstawicieli zarówno w naszej ojczyźnie, jak i w Wielkiej Brytanii i są one dostępne przez internet. Ich koszt to ok. 15-18 funtów. Jest to miesięczna kuracja. Stosuje się ją na świeżo umyte włosy, dwa razy w tygodniu. Wciera się płyn wydostający się ze szklanej fiolki i pozostawia. Składnikami są głównie wyciągi roślinne, ale też mikro- i makroelementy pochodzenia mineralnego. Owe ampułki, poza internetem i innymi salonami,

których – sam nie wiem, czemu – nie wymienię, ale można je dostać także w moim salonie, choć nie zawsze, bo w zawładnięciu rynku firmie Z-one concept brakuje solidności i serca... Ale warto o nie zawalczyć. Robię to dla moich klientek i zamawiam, zamawiam, zamawiam... Sławek Stawarczyk, stylista fryzur

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Wy pytacie – Eksperci odpowiadają Zadaj pytanie naszym ekspertom: redakcja@Panorama24.co.uk, w tytule wpisz EKSPERT CIĄŻA.

ak wygląda pobranie krwi pępowinowej? Kamila Z., London Odpowiada: Justyna Morgaś, Bank Komórek Macierzystych Novum Procedura pobrania krwi pępowinowej jest bardzo prosta. Można ją wykonać zarówno podczas porodu fizjologicznego, naturalnego, jak i również podczas cesarskiego cięcia. Rodzice przyjeżdżają ze swoim specjalistycznym zestawem do pobrania krwi pępowinowej, który otrzymują w banku. Po urodzeniu się dziecka i po jego odpępnieniu krew pępowinowa zostaje pobrana. Czyli potocznie mówiąc: nie zabieramy dziecku krwi. Jest to bezpieczne dla noworodka, dla matki, nie zakłóca w żaden sposób przebiegu porodu, co jest też ważną informacją dla przyszłych mam. Taka pobrana krew trafia do laboratorium, gdzie następuje etap preparatyki. To oznacza, że z tej warstwy krwi pępowinowej wyselekcjonujemy komórki macierzyste. One znajdują się wśród leukocytów, czyli następuje preparatyka, a później mrozimy te komórki macierzyste i one są przechowywane w tzw. temperaturze głębokiego zamrożenia w oparach ciepłego azotu, -196°C, aż do użycia klinicznego tychże komórek. Są one przez ten czas w pewnym sensie uśpione, więc jeżeli my je rozmrażamy po 15-30 latach, to wciąż są komórki macierzyste tego dziecka z dnia porodu. Mój szkrab zaczyna raczkować – co oprócz gniazdek elektrycznych i ostrych kantów powinniśmy zabezpieczyć w domu, aby dziecko nie zrobiło sobie krzywdy? Małgorzata Pierzchała, Londyn Odpowiada: Sylwester Jurek, Scorpio Polska Kolejnym ważnym elementem oprócz gniazdek i krawędzi jest nawierzchnia, po której nasz maluch będzie raczkował. Należałoby rozejrzeć się,

czy tam nie ma jakichś drobnych elementów, które dziecko na pewno wynajdzie. Może jakiś zgubiony fragment zabawki, którego szukaliśmy od dawna. Należałoby po prostu zadbać o czystość tej przestrzeni, w której dziecko będzie się poruszać. Najzwyczajniej w świecie często odkurzyć to miejsce. Kolejnym ważnym elementem są wszelkiego rodzaju śliskie nawierzchnie, miejsca, gdzie dziecko może się poślizgnąć, rozjechać, stracić równowagę na swoich czterech nóżkach i rączkach. Krótko mówiąc, zadbać o to, co tam w danych miejscach się pojawi niepożądanego. Na pewno bardzo ważnym elementem jest kwestia stroju, ubioru dziecka, które musi być bezwzględnie komfortowy. Nie może krępować ruchów, zdejmujemy dżinsowe spodenki i tym podobne rzeczy, ubieramy dziecko w taki sposób, żeby łatwo poruszało się po podłodze. Służą do tego różnego rodzaju akcesoria – chociażby rajstopy do raczkowania, skarpety do raczkowania, które są wyposażone w takie silikonowe kropki, które pozwalają dziecku łatwiej trzymać równowagę na śliskich nawierzchniach. Powodują, że stabilnie się porusza. Jeżeli takich akcesoriów nie mamy, możemy też pomyśleć o takich ochraniaczach na kolanka, które nazywają się nakolannikami. I można nawet na gołe nóżki takie ozdoby i akcesoria założyć po to, żeby umożliwić maluchowi łatwe poruszanie się i zadbać również o jego bezpieczeństwo, ale też o komfort tego poruszania się. Jestem w pierwszym trymestrze ciąży, dobrze się czuję i od zawsze uprawiałam sport. Moja położna nie udzieliła mi jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy w ciąży także mogę ćwiczyć. Jak to w końcu jest? Marzena Winiarska, Hitchin

Odpowiada: Paweł Lato, trener personalny Energy Fitness Kobiety w ciąży powinny ćwiczyć ze względu nawet na kondycję, która mocno spada podczas ciąży. Oczywiście to nie będzie taki sam trening jak u kobiety, która się nie spodziewa dziecka. Na pewno to będzie trening, który będzie o umiarkowanej intensywności. Myślę, że tak do 140 uderzeń serca na minutę, żeby nie przekroczyć tej bariery. Co jeszcze mogę powiedzieć o treningu w ciąży? Na pewno nie będziemy ćwiczyli mięśni brzucha. Na pewno powinniśmy wzmacniać głównie nogi, bo będą one obciążeniem i oczywiście mięśnie pleców, chyba najbardziej prostowniki grzbietu, które utrzymują naszą pozycję stojącą. Na pewno to będzie trening funkcjonalny na siłowni z użyciem wielu przyrządów, np. piłek Bosu, ekspanderów, raczej nie skupiałbym się tutaj na ciężarach, choć też nie mówię, żeby nie wykorzystać maszyn, które są na siłowni. Głównym przeciwwskazaniem będzie bliski poród, następnym różne choroby, które kobieta miała przed ciążą, cukrzyca, jakieś kontuzje. Jeżeli kobieta intensywnie ćwiczyła wcześniej, przed zajściem w ciążę, powinna te treningi po prostu troszeczkę zwolnić, zmniejszyć ich intensywność, lecz jak wiemy, kobiety wysportowane, które ćwiczą, trudno im się rozłączyć na okres ciąży z tymi ćwiczeniami. I powinny to robić z głową, żeby właśnie nie zaszkodzić sobie i dziecku. Jako niemowlak byłam karmiona butelką, bo moja mama nie miała wystarczająco dużo pokarmu. Martwię się, że ja również będę miała ten sam problem. Czy zaszkodzi to mojemu dziecku? Anna R., Londyn Odpowiada: dr n. med. Grzegorz

Południewski, ginekolog-położnik Laktacja nie u wszystkich kobiet kształtuje się jednakowo. I są kobiety takie, które wykarmiłyby swoje dziecko, sąsiadki i jeszcze może kilku innych osób, ale takich kobiet jest niewiele. Wśród Polaków dominuje, przepraszam za określenie, kult cycka, kult piersi, że wszystko ma się odbywać naturalnie. Niestety tak nie zawsze jest. Stąd też trzeba bardzo pilnować się zasady, że jeżeli dziecko bardzo często żąda karmienia piersią, to znaczy, że w tej piersi tego pokarmu jest za mało. I nie jest żadnym grzechem, a wręcz jest z korzyścią dla dziecka, jeżeli zaczniemy je dokarmiać. U wielu kobiet laktacja nie jest w stanie zapewnić całkowitego dowozu pokarmu dla dziecka. To jest bardzo ważny element, nie róbmy niczego na siłę. Jeżeli kobieta nie ma pokarmu, myśli, że ma go mniej i rzeczywiście dziecko jest niespokojne, lepiej zastosować dokarmianie niż czekać, aż ta pierś po kilku tygodniach może, a najczęściej niestety nie będzie w stanie tego dziecka wyżywić. W wielu krajach zachodnioeuropejskich w okresie 4.-5. miesiąca karmienie piersią się zarzuca. Ale czy odstawiać dziecko od piersi zawsze w 4. miesiącu? Nie. To zależy od indywidualnego kontaktu. Pamiętajmy o tym, że karmienie piersią to oprócz produkcji mleka również aspekt psychiczny, psychologiczny. Część kobiet nie znosi karmienia piersią i nie widzę powodów, żeby męczyło się do roku tylko dlatego, że ktoś sobie wymyślił taką zasadę. Nie widzę również powodów, żeby kobiety zmuszały się do karmienia piersią wtedy, kiedy czują ból, czy też w sposób psychiczny cierpią przy tym. Może nie wszystko, może nie do końca, ale pamiętajmy o tym, że to nie tylko chodzi o zdrowie dziecka i jego pełny brzuszek, ale również o to, żeby matka psychicznie się czuła dobrze i komfortowo.

300 STRON specjalna, powiększona edycja Panorama Magazine z „Poradnikiem Emigranta”! agazine Polish Weekly M

NR 340 6 marca 2014 Q

Czytaj powiększoną Panoramę tylko na aplikacji mobilnej

Gratisy

i konkursy str. 42-43

Gdy miïoĂÊ przybiera na wadze

Spoïeczeñstwo

Polski festiwal przy Tower Bridge

NR 340 6 marca 2014 Q

Polish We

ekly Maga

y t WarPsizętka na

Gra

i konktisy ursy str.

Gdy miïoĂ Ê przybiera na wadze Spoïeczeñstw

Polsk festiwali przy Tow er Bridge Kultu ra i sztuka

prasy polskiej www.pan orama24. co.uk Przegląd y się polskojęz yczny magazyn

w Wielkiej

Brytanii

23 marca, Londyn

t 42 DoïïÈcz tteraz!! str. D

zine

42-43

Najszybci ej rozwijając

magazyn w Wielkiej ący się polskojęzyczny Najszybciej rozwijaj

polskiej 24.co.uk Przegląd prasy Brytanii www.panorama

Kultura i sztuka

Warsztaty Piękna 23 marca , Londyn DoïÈ D ï cz tteraz! str. t 42

Szukaj w App Store i Google Play hasła:

Panorama Magazine

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Poradnik

Ciąża i Dziecko w UK - cz. 1I Przed wami druga część naszego cyklu przeznaczonego specjalnie dla przyszłych i młodych mam mieszkających w UK. Cieszymy się z Waszych listów i telefonów do redakcji z sugestiami dotyczącymi tematyki porad i artykułów – prosimy o więcej! Już teraz możesz zadać pytanie naszym ekspertom. Pisz na: redakcja@panorama24.co.uk, w tytule wpisując PYTANIE CIĄŻA. Zapraszamy także do udziału w KONKURSIE, w którym do wygrania są atrakcyjne nagrody (więcej informacji na str. 48).

Problemy wczesnej ciąży Radości bycia w ciąży w pierwszych jej tygodniach często towarzyszy strach przyszłych rodziców przed nieprawidłowym rozwojem płodu, jego wadami czy też odległą, gdzieś w podświadomości odczuwaną, niewiadomą związaną z porodem.

tan ten dotyczy zwykle obojga przyszłych rodziców, choć często potęgowany jest dodatkowo złym samopoczuciem w pierwszym trymestrze ciąży u przyszłej mamy. Zmiany, jakie zachodzą w organizmie kobiety w pierwszych tygodniach ciąży, związane są z koniecznością tolerancji zupełnie obcego „tworu tkankowego”, złożonego z 23 chromosomów matki

i 23 chromosomów pochodzących od ojca. Swoista immunosupresja, czyli tolerancja dla obcego organizmu, jaka musi wytworzyć się w macicy, a także zmiany hormonalne obserwowane w pierwszym okresie ciąży, wymagają swoistych mechanizmów adaptacyjnych i przede wszystkim czasu. Kobieta w tym okresie często nagle zaczyna być zmęczona, pojawia się niczym nieuzasadniona senność,

a dopełnieniem tego stanu jest… pozytywny wynik testu ciążowego i pojawiające się poranne nudności i wymioty.

Pierwsze badania

Kiedy w takim razie należałoby udać się do lekarza ginekologa celem potwierdzenia ciąży? Nie ma sztywno ustalonych ram czasowych, jednak pierwszy test ciążowy winien być wykonany tydzień po spóźniającej

się miesiączce i ponownie powtórzony po następnych 7 dniach. Oczywistym jest, że radość z przyszłych narodzin determinowana jest chęcią zobaczenia „już teraz ukochanego dzidziusia”, jednak nawet przy doskonałych parametrach technicznych aparatów do USG, zarodek widoczny jest w macicy dopiero ok. 6. tygodnia, a echo serca

Poradnik ciąża i dziecko w uk

www.green-surgery.com

płodu możliwe jest do uwidocznienia i wysłuchania w badaniu dopplerowskim dopiero ok. 7.-8. tygodnia. Cierpliwość w oczekiwaniu na tą chwilę, tj. do momentu wysłuchania charakterystycznego, szybkiego bicia serduszka (160-175 uderzeń na minutę) rekompensuje wszelkie trudy wspomnianego oczekiwania na pierwszą wizytę u ginekologa. Pierwsze badanie ultrasonograficzne, które ma na celu poszukiwanie wad chromosomalnych płodu, jest wykonywane między 11.-14. tygodniem ciąży.

Niepokojące objawy

Co w takim razie powinno niepokoić przyszłych rodziców w tych pierwszych tygodniach ciąży? Niewątpliwie są to bóle podbrzusza, podobne do tych, jakie większość kobiet odczuwa przed czy podczas krwawienia miesięcznego, oraz samo krwawienie, szczególnie krwawienie żywo czerwoną krwią ze skrzepami, które jest jednym z pierwszych objawów możliwości wystąpienia czy dokonującego się poronienia.

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn Panorama!

www.zielona.co.uk Centrum Zdrowia Kobiety przy Zielonej Przychodni

Wczesna ciąża w UK

GR ATIS

nagran płytkę C ie badania USG I tu dochodzi do ostrego 3D Dz urządze wykorzystanie /4D płodu na dysonansu pomiędzy przycho nia Voluson E6. m przełomoweg d Ja o postępowaniem cedenso nia w Londynie u ko jedyna polsk w a m medycznym oferogo dziec ej jakości wizua ożliwiamy bez prelizację ka, do wanym przez lekarzy wrażeń c starczając tym s nienarodzoneangielskich, a tym amy niez iężarnej pa wy cennych co kobiecie ciężarnej informac cjentce, jak równ kłych ji d ia g nostyczn ież jest oferowane przez ych. Oferta w polskich lekarzy tu, w aż na w Z P ie rzychod lonej Wielkiej Brytanii czy w ni d Polsce. Oddając hołd „Matce maja 20 o końca 14 r. Nauce”, rzeczywiście należy stwierdzić, że nie ma racjonalnych dowodów naukowych jednoznacznie potwierdzających, iż jakiekolmożliwość wystąpienia zaburzeń wiek postępowanie medyczne jest matabolicznych u kobiet jest niebezw stanie zatrzymać dokonujące piecznym i podstępnym stanem, się poronienie. W tym kontekście z koniecznością hospitalizacji. „zakaz zajmowania się ciążą do 13. Reasumując, wczesna ciąża jest nietygodnia”, jaki obowiązuje w UK, stety obarczona licznymi zagrożeniawydaje się zasadny. Doświadczenia kliniczne pokazują jednak, że bloko- mi, która ze względu na ograniczoną wanie wczesnych objawów rozwija- przestrzeń publikacyjną nie sposób omówić. Jednak przyszli rodzice jącego się poronienia – stosowanie leków rozkurczowych, przeciwbólo- przede wszystkim powinni się cieszyć wych, tzw. „podtrzymujących ciążę” owocem swojej miłości. Strach o prawidłowy rozwój płodu niech zostanie może być postępowaniem, które w takim razie przypisany lekarzom, pomoże zahamować całą kaskadę których profesjonalizm i empatia nieprawidłowych składowych winny zapewnić pacjentce poczucie warunkujących poronienie. Pisząc te słowa, niechybnie narażam bezpieczeństwa podczas całej ciąży, się na osąd, iż uczucia zwyciężają czego sobie i Państwu życzę. nad racjonalizmem i rozumem prof. Paweł Knapp, medycznym, jednak w tym czasie specjalista ginekolog z polskiej przyszła mama musi czuć maksymalprzychodni Green Surgery ne wsparcie od lekarza ginekologa, Pytania do autora któremu ona całkowicie ufa „na kierować można na adres: dobre i na złe”. Medycyna nie może p.knapp@green-surgery.com być tylko bezmyślnym wykonywaniem procedur medycznych, a lekarz przede wszystkim musi skupić się na kobiecie, jej bardzo emocjonalnej w tym czasie psychice, oraz wyrażeniu maksymalnej empatii w rozumieniu strachu utraty ciąży, jaki targa przyszłą mamą. Dlatego też każde plamienie czy krwawienie we wczesnej ciąży winno być zdiagnozowane ultrasonograficznie oraz w bardzo czytelny sposób omówione z pacjentką, również w kontekście możliwości poronienia ciąży. Dyplomacja i takt przekazania informacji mają w momencie wystąpienia poronienia kluczowe znaczenie i często determinują późniejszą chęć pary zajścia w kolejną ciążę. Jedną z często lekceważonych dolegliwości występujących w pierwszym trymestrze ciąży są długotrwałe nudności powikłane nawracającymi wymiotami. Fakt ten należy bezwzględnie zgłosić prowadzącemu ciążę lekarzowi, gdyż

Reklama: 020 3026 6550

Lady-Comp – nowoczesne i naturalne planowanie rodziny O tym, jak bezpiecznie planować rodzinę, bez negatywnego wpływu na zdrowie kobiety, rozmawiamy z panem Łukaszem Mańczakiem.

oraz częściej słyszymy o kontrowersjach oraz coraz to nowych uwidaczniających się efektach ubocznych antykoncepcji hormonalnej. Czy może nam pan zatem przybliżyć, jak działa monitor płodności Lady-Comp i dlaczego jest to naturalna i bezpieczna metoda planowania rodziny? Dziękuję za to pytanie. Rzeczywiście w prasie popularnej coraz częściej słyszymy o szokujących i poważnych skutkach ubocznych wynikających ze stosowania inwazyjnej i hormonalnej antykoncepcji. Prawda ta jednak już od samego początku była oczywista. Po pierwsze dlatego, że płodność kobiety nie jest chorobą, aby ją „leczyć”, po drugie dlatego, iż tabletka antykoncepcyjna nie jest cukierkiem, ale bardzo inwazyjną bombą hormonalną, dezinformującą i zmieniającą funkcjonowanie całego organizmu kobiety – nieodwracal-

nie. Inną, niezwykle istotną a często niedopowiedzianą kwestią jest tzw. trzeci mechanizm działania środków hormonalnych: czyli hamowanie zagnieżdżenia poczętego zarodka w wyniku zmian zanikowych endometrium. Kobietom nie mówi się prawdy o hormonalnej antykoncepcji. Lady-Comp jest zaś doskonałą, naturalną i skuteczną (potwierdzoną klinicznie) alternatywą dla inwazyjnej antykoncepcji, tabletek i spiralek. Stworzony z misją naturalnego planowania rodziny przez specjalistów z Bawarii, jest takim BMW pośród inteligentnych monitorów płodności.

Jak najlepiej opisałby pan urządzenie Lady-Comp wszystkim tym, którzy go jeszcze nie znają? Lady-Comp to aktualnie najlepszy dostępny na rynku monitor cyklu o przebadanej klinicznie niezwykle wysokiej skuteczności: 99,4%, czyli równej lub wyższej od popularnie dostępnej antykoncepcji. Dzięki niezwykle dokładnym pomiarom, wbudowanej wewnętrznej pamięci 900,000 cyklów i porównaniom otrzymanych wyników do posiadanej wiedzy o cyklach, urządzenie to doskonale określa dany moment cyklu, a zatem wskazuje i przewiduje z wielodniowym wyprzedzeniem płodność kobiety. Używanie komputera cyklu LadyComp jest całkowicie bezpieczne dla kobiety, nie powodują skutków ubocznych, działa doskonale w zgodzie z kobiecym cyklem – jednocześnie się go ucząc. Również Polskie Towarzystwo Ginekologiczne

rekomenduje komputer cyklu Lady-Comp jako skuteczną metodę naturalnego planowania rodziny bez środków antykoncepcyjnych. Jak działa Lady-Comp i czy jest łatwy w obsłudze? Komputer cyklu Lady-Comp jest wyjątkowo łatwy w obsłudze oraz posiada wyjątkowo czuły sensor, za pomocą którego kobieta po przebudzeniu powinna zmierzyć temperaturę pod językiem. Ważne, aby robiła to przed wstaniem z łóżka. Pomiar trwa bardzo krótko – ok. 30 sekund. Po tym czasie wyświetla się wartość temperatury, dzień

cyklu, w jakim znajduje się kobieta oraz lampka – zielona oznacza dni niepłodne, czerwona – dni płodne, czyli takie, w których pełny stosunek płciowy może zakończyć się poczęciem. Żółta lampka może wyświetlić się, gdy występują przesunięcia cyklu, bądź użytkowniczka pominęła kilka pomiarów i komputer musi „na nowo odnaleźć się” w jej cyklu. O występowaniu miesiączki kobieta informuje komputer cyklu za pomocą przycisków. Więcej na temat komputerów cyklu Lady-Comp oraz ich funkcjonowania można się dowiedzieć na stronie autoryzowanego dystrybutora na Anglię i Irlandię: www.lady-comp.co.uk. Czy Lady-Comp sprawdzi się także w przypadku kobiet, które mają nieregularny cykl miesiączkowy i trudno im obliczyć, kiedy wypadają ich dni płodne? Tak, jak najbardziej. Lady-Comp traktuje każdy cykl indywidualnie bez zaniżania poziomu bezpieczeństwa. Cykle dłuższe niż 28-30 dni nie są żadnym problemem. Nawet cykle ekstremalnie długie (parę miesięcy) nie zmniejszają poziomu skuteczności, lecz jedynie wpływają na mniejszą liczbę zdiagnozowanych dni niepłodnych. Czy dzięki temu inteligentnemu urządzeniu możemy mieć pewność, że nie zajdziemy w ciążę do momentu, aż sami nie podejmiemy decyzji o posiadaniu potomstwa? Jak najbardziej możemy czuć się bezpiecznie. Lady-Comp istnieje już na rynku od 20 lat, jest nieustannie ulepszany. Posiada wszystkie niezbędne certyfikaty oraz testy kliniczne oraz rekomendacje lekarzy specjalistów i ginekologów. Dodatkowo proszę spojrzeć na wyśmienite opinie użytkowniczek Lady-Compa, czy to na międzynarodowych forach internetowych, czy chociażby na Amazonie. A co, jeśli właśnie podjęliśmy decyzję o tym, że chcemy mieć dziecko? Czy Lady-Comp jest w stanie wskazać datę owulacji z wyprze-

24.co.uk

dzeniem i obliczyć najlepszy czas na poczęcie? Tak, Lady-Comp jest monitorem płodności o podwójnym zastosowaniu: służyć może zarówno do unikania jak i planowania poczęcia. A jeśli mimo naszych wyliczeń, nie udaje nam się zajść w ciążę, a problem tkwi w tym, że np. mamy cykle bezowulacyjne, czy Lady-Comp jest w stanie to zdiagnozować? Tak, zarówno Lady-Comp jak i specjalna wersja Lady-Compa o nazwie BabyComp, który dodatkowo zawiera w sobie specjalne funkcje pomagające jak najszybciej zajść w ciążę. Wykazano, że Baby-Comp pomógł już ogromnej ilości par, które bezskutecznie przez wiele lat starały się o dziecko. Może on nie tylko wskazać datę owulacji z wyprzedzeniem, obliczyć najlepszy czas na poczęcie i wskazać prawdopodobieństwo płci (chłopiec czy dziewczynka), ale dodatkowo, jeżeli problemy z zajściem w ciążę są spowodowane np. cyklami bezowulacyjnymi czy niewydolnością ciałka żółtego, odpowiadającego z wczesne poronienia (niepodtrzymywanie ciąży), komputer cyklu Baby-Comp umożliwi rozpoznanie tych problemów. Urządzenie posiada możliwość drukowania pomiarów, jakie poczyniliśmy. Czy mogą się one także przydać podczas wizyty u lekarza ginekologa? Tak, np. problemy z nierównowagą hormonalną mogą zostać zdiagnozowane dzięki uzyskanemu wydruku danych z urządzenia. Wydruki te są również bardzo przydatne podczas wizyty u lekarza ginekologa, gdyż dokładnie będą one obrazować indywidulany cykl miesiączkowy. Rozmawiała Anna Marszałek

Oferta specjalna! Wyłączny autoryzowany dystrybutor monitorów cyklu Lady-Comp na Anglię i Irlandię Lady-Comp UK ma przyjemność zaoferować Państwu specjalną ofertę sprzedaży ratalnej (4 miesiące, 6 miesięcy) lub promocyjną, 6% zniżkę na każdy wybrany model. Aby zrealizować tę specjalną ofertę, wystarczy wpisać kod promocyjny: PANORAMA na stronie: www.lady-comp.co.uk/en/order.

Poradnik ciąża i dziecko w uk

Rodzimy w UK Dolatujesz do Londynu. Z pewnością pamiętasz słowa kapitana samolotu o przygotowaniu załogi do lądowania. Wyobraź sobie, że to właśnie ty jesteś kapitanem i masz wykonać wszystkie czynności mające doprowadzić do bezpiecznego zakończenia lotu – w twoim przypadku do prawidłowego porodu zdrowego dziecka.

ygnał „zapnij pasy” zapala się w 38. tygodniu ciąży. Twoje dziecko jest w pełni przygotowane do samodzielnego życia poza twoim organizmem. Masz jeszcze dwa tygodnie do terminu porodu. Zwróć uwagę, że dzień określony na podstawie ostatniej miesiączki jest terminem orientacyjnym i w tym przypadku poród dziecka w 38-42 tygodniu ciąży jest w granicach normy. Dokładniejszą metodą określającą termin porodu jest data wynikająca z badania USG przeprowadzonego w 11.-14. tygodniu ciąży. Przy regularnych cyklach miesiączkowych (co 28 dni) najczęściej obydwa terminy są zbieżne.

morfologia krwi (FBC) i analiza moczu (MSU) oraz wymaz z pochwy (HVS). Zostanie określone położenie płodu, prawidłowe – to podłużne główkowe. W tym okresie ciąży wskazane jest także badanie USG (w systemie opieki NHS w Anglii praktycznie niewykonywane), które pozwoli ocenić wagę twojego dziecka, stopień dojrzałości łożyska, ilość płynu owodniowego i jego klarowność, a także przepływy w obrębie tętnicy pępowinowej oraz środkowej mózgu świadczące o dobrostanie płodu. Prawidłowe wyniki tych badań dają duże prawdopodobieństwo fizjologicznego przebiegu porodu. Tak więc w 38. tygodniu ciąży zaczynasz przygotowywać się do swojego „ląWażna wizyta dowania”. Będziesz odczuwać zmiany u położnej lub lekarza spowodowane również przygotowyMusisz być pewna, że wszelkie parawaniem się twojego dziecka do zmiametry przedporodowe są prawidłony otoczenia i wzrostu jego wagi. we i nie ma żadnych przeszkód do Dla was obojga to okres wzrostu planowania porodu siłami i drogami napięcia, stresu i niepokoju. Dziecko, natury. Zostanie wykonany ostatni już które przychodzi na świat zgodnie z komplet badań laboratoryjnych, przy prawami natury, adaptuje się łatwiej. braku szerszych wskazań będzie to W pewnym sensie pokonuje swą

drogę automatycznie. Ty natomiast musisz wiedzieć i rozumieć, co będziesz odczuwać, żeby móc spokojnie przejść przez ten okres. Z powodu wstawiania się główki do wchodu miednicy zauważysz objaw tzw. „opadnięcia” brzucha. Będzie ci łatwiej oddychać, zmniejszy się uczucie pełności w żołądku, ale zwiększy ucisk na pęcherz moczowy, co skutkuje częstszym oddawaniem moczu, podobnie jak to było na początku ciąży. Mogą wystąpić lub nasilić się niewielkie obrzęki stóp i w okolicy kostek. W miarę zbliżającego się porodu będziesz odczuwać wzmożoną kurczliwość mięśnia macicy, są to tzw. skurcze przepowiadające BraxtonHicksa. Często stwarza to fałszywy alarm, że poród już się zaczyna. Szyjka macicy zacznie się skracać, zacznie odchodzić czop śluzowy, często podbarwiany krwią. Odchodzenie śluzu szyjkowego może być mylnie odebrane jako sączenie się płynu owodniowego. Będziesz odczuwać większe zmęczenie, głównie

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

spowodowane ciężarem i wielkością brzucha oraz zniecierpliwienie związane z pragnieniem, żeby mieć to wszystko jak najszybciej za sobą. Czasami, żeby rozwiać wszelkie wątpliwości, konieczna jest wizyta w szpitalu lub kontakt telefoniczny z twoją położną lub lekarzem. Pomimo tego, że wszystko jak dotąd przebiegało prawidłowo i przygotowujesz się do porodu fizjologicznego, nikt nie jest w stanie przewidzieć przypadków nagłych, które mogą zburzyć planowany przebieg zdarzeń. Dlatego musisz być przygotowana, podobnie jak kapitan samolotu, na ewentualność awarii. Będąc świadomą zagrożeń, łatwiej będzie ci wyjść z nich cało. Tak więc w okresie przedporodowym musisz zwrócić szczególną uwagę na kilka niepokojących objawów, które mogą się pojawić: Z naczne obniżenie odczuwalnych ruchów płodu. Powinnaś umieć prawidłowo je oceniać. Przydat-

ny jest tutaj test „Cardiff – do 10 ruchów” ściągnij kartę ruchów z internetu). Żeby go przeprowadzić, zacznij liczyć ruchy płodu od godziny 9.00 rano. Kiedy poczujesz 10 ruch, odnotuj aktualną godzinę. Jeżeli do godziny 21.00 zaobserwujesz mniej niż 10 ruchów, zgłoś się następnego dnia do swojej położnej lub lekarza w celu wykonania dalszych badań. Będzie wykonane badanie kardiotokograficzne (CTG), które w bardzo istotny sposób oceni dobrostan twojego dziecka. Jeżeli w ciągu całego dnia obserwacji nie poczujesz żadnego ruchu, do szpitala należy zgłosić się natychmiast. Objawem niepokojącym jest również podejrzenie o odpływanie płynu owodniowego. Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości, również zgłoś się do szpitala lub skonsultuj ze swoją położną lub lekarzem. Najbardziej niepokojącym objawem jest krwawienie z dróg rodnych, w każdym tego typu przypadku musisz natychmiast znaleźć się w szpitalu. Jednak nie zapomnij, że w okresie przedporodowym skraca się szyjka macicy, powoduje to wydobywanie się śluzu szyjkowego, często podbarwionego niewielką ilością krwi, co jest objawem normalnym.

Kiedy definitywnie powinnaś udać się do szpitala? Przede wszystkim decydują o tym skurcze macicy – stają się regularne co 10-5 minut, trwają do jednej minuty i są coraz mocniej odczuwalne. Byłoby idealnie, gdybyś mogła zadzwonić do swojego lekarza lub położnej w każdej chwili, także w nocy celem ostatecznego upewnienia się, czy twoje objawy potwierdzają rozpoczynający się poród. Jeżeli twój lekarz w danym momencie nie może być przy porodzie, byłoby również idealnie, gdybyś miała z nim bezpośredni kontakt telefoniczny. Oczywiście dużo wcześniej powinnaś wiedzieć, w jakim szpitalu będziesz rodzić, a także przygotować sobie plan porodu, który wcześniej powinnaś dostarczyć swojej położnej. Na obczyźnie, również w Anglii, poród może być zupełnie normalnym przeżyciem pozbawionym lęku, pod warunkiem odpowiedniego przygotowania się. Tak więc, jeszcze przed porodem, na spotkaniu z położną, powinnaś dać jej plan porodu, w którym opiszesz podstawowe swoje

prośby co do jego przebiegu. Napisz w nim, kto będzie ci ewentualnie towarzyszył, jakie chciałabyś mieć znieczulenie, na jaki rodzaj porodu decydujesz się, jak zamierzasz karmić dziecko oraz jak długo chciałabyś zostać w szpitalu.

W Anglii teoretycznie masz prawo wybrać sobie rodzaj porodu Może to być poród naturalny w szpitalu lub w domu (nie zalecany, gdy rodzisz po raz pierwszy), czy poród w wodzie, co jest zależne od odpowiedniego wyposażenia i przygotowania personelu na trakcie porodowym. W niektórych przypadkach istnieje możliwość wyboru porodu drogą cięcia cesarskiego, ale tylko przy zupełnym braku emocjonalnej akceptacji rodzącej do porodu naturalnego. Jednak przede wszystkim cięcie cesarskie wykonywane jest wówczas, gdy poród siłami natury nie jest możliwy. O takim rozwiązaniu ze względu na twój stan zdrowia lub dziecka decyduje lekarz

przed lub w trakcie rozwiązania. Przy porodzie, a także przy cięciu cesarskim, może towarzyszyć ci najbliższa osoba. Rodzić możesz w każdej pozycji, w jakiej ci wygodnie, najczęściej w pozycji kolanowej, ale najlepszą doradzi ci położna. Przy łóżku będziesz miała do wdychania gaz znieczulający, jeśli jednak uznasz, że to nie wystarcza, możesz poprosić o inny rodzaj znieczulenia, także zewnątrzoponowe, ale to może być uzależnione od dostępności anestezjologa. Wszelkie znieczulenia i udogodnienia są refundowane przez NHS i są całkowicie bezpłatne. Dla twojego dobra i prawidłowej współpracy z personelem traktu porodowego powinnaś znać także zarys przebiegu porodu fizjologicznego.

Za tydzień czytaj o przebiegu porodu fizjologicznego.

Dr n. med. Michał Samberger Specjalista ginekolog-położnik The Hale Clinic, 7 Park Crescent, London, W1B 1P

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn Panorama!

DBAM O TWOJE ZDROWIE GINEKOLOG W LONDYNIE dr nauk med. Michał Samberger ekspert w dziedzinie ginekologii i położnictwa o wieloletnim doświadczeniu w pracy w Polsce i za granicą pełna oraz specjalistyczna rejestracja w General Medical Council/UK/Nr: 6097147 przynależność do:

- Brytyjskiego Towarzystwa Medycyny Matki i Płodu / BMFMS - Światowego Towarzystwa Endoskopii Ginekologicznej / ISGE - Światowego Towarzystwa USG w Ginekologii i Położnictwie

ŁATWY DOJAZD CENTRUM LONDYNU

THE HALE CLINIC 7 Park Cresent, London W1B 1PF

Tel. 0740 888 4848, michal.samberger@wp.eu

www.ginekologwlondynie.co.uk

Poradnik ciÄ&#x2026;Ĺźa i dziecko w uk

Birth plan, czyli plan porodu JeĹ&#x203A;li zamierzasz rodziÄ&#x2021; w UK, w trzecim trymestrze warto przygotowaÄ&#x2021; sobie tzw. plan porodu, ktĂłry uĹ&#x201A;atwi ci komunikacjÄ&#x2122; na izbie przyjÄ&#x2122;Ä&#x2021; w szpitalu, a lekarzom i poĹ&#x201A;oĹźnym nakreĹ&#x203A;li twoje oczekiwania wobec zakresu ich opieki nad tobÄ&#x2026; i dzieckiem.

irth plan to kilkustronicowy, pisemny plan zawierajÄ&#x2026;cy Ĺźyczenia i preferencje przyszĹ&#x201A;ej mamy co do przebiegu porodu, znieczulenia, osĂłb asystujÄ&#x2026;cych przy porodzie, sposobu postÄ&#x2122;powania z noworodkiem po poĹ&#x201A;ogu. Dokument spisz najlepiej w jÄ&#x2122;zyku polskim (dla siebie) i angielskim (dla personelu medycznego) â&#x20AC;&#x201C; bÄ&#x2122;dzie to tym bardziej przydatne, jeĹ&#x203A;li sĹ&#x201A;abo orientujesz siÄ&#x2122; w terminologii medycznej. ZresztÄ&#x2026; â&#x20AC;&#x201C; w takich chwilach Ĺ&#x201A;atwo o czymĹ&#x203A;

Birth plan online SwĂłj plan porodu Ĺ&#x201A;atwo przygotujesz online na stronie internetowej NHS (www.nhs. uk â&#x20AC;&#x201C; zakĹ&#x201A;adka â&#x20AC;&#x17E;Pregnancy and Babyâ&#x20AC;? w menu â&#x20AC;&#x17E;Health A-Zâ&#x20AC;?). JeĹ&#x203A;li nie jesteĹ&#x203A; pewna, jak go wypeĹ&#x201A;niÄ&#x2021;, formularz moĹźesz wydrukowaÄ&#x2021; i zabraÄ&#x2021; ze sobÄ&#x2026; na spotkanie z poĹ&#x201A;oĹźnÄ&#x2026;, ktĂłra pomoĹźe stworzyÄ&#x2021; twĂłj indywidualny plan porodu. Wydrukowany z portalu NHS plan porodu jest dĹ&#x201A;ugi na 10 stron. Przydatny przy tworzeniu planu porodu moĹźe byÄ&#x2021; sĹ&#x201A;owniczek, ktĂłrego pierwszÄ&#x2026; czÄ&#x2122;Ĺ&#x203A;Ä&#x2021; znajdziesz kilka stron dalej.

zapomnieÄ&#x2021;, a trudne sĹ&#x201A;Ăłwka mogÄ&#x2026; wylecieÄ&#x2021; z gĹ&#x201A;owy, dlatego warto mieÄ&#x2021; te dokumenty przy sobie w obu wersjach jÄ&#x2122;zykowych, tak na wszelki wypadek. Tworzenie planu nie musi i nie powinno pozostawaÄ&#x2021; wyĹ&#x201A;Ä&#x2026;cznie na twojej gĹ&#x201A;owie, wciÄ&#x2026;gnij w to partnera. Wiele decyzji (np. czy chcesz, by byĹ&#x201A; obecny przy porodzie, czy nie) dotyczy bezpoĹ&#x203A;rednio jego osoby.

Co zawiera plan porodu â&#x20AC;&#x201C; najwaĹźniejsze punkty:

1. Gdzie chcesz urodziÄ&#x2021;: w domu, szpitalu, itd.; 2. Jak chcesz urodziÄ&#x2021;: w Ĺ&#x201A;ĂłĹźku, w wodzie, przez cesarskie ciÄ&#x2122;cie; 3. C zy chciaĹ&#x201A;abyĹ&#x203A;, by ktoĹ&#x203A; byĹ&#x201A; obecny przy porodzie: mÄ&#x2026;Ĺź, partner, mama, przyjaciel) i czy przez caĹ&#x201A;y jego czas lub tylko w jakimĹ&#x203A; konkretnym momencie; 4. W jakiej pozycji chciaĹ&#x201A;abyĹ&#x203A; urodziÄ&#x2021;, czy chcesz w trakcie porodu korzystaÄ&#x2021; z dodatkowych akcesoriĂłw (np. piĹ&#x201A;ek, mat), czy chcesz aktywnie siÄ&#x2122; poruszaÄ&#x2021; w trakcie porodu (np. spacerowaÄ&#x2021;); 5. Jakich metod i Ĺ&#x203A;rodkĂłw znieczulajÄ&#x2026;cych chciaĹ&#x201A;abyĹ&#x203A; uĹźyÄ&#x2021;: m.in. masaĹź, akupunktura, TENS, pethidine, epidural, gaz i tlen, znieczulenie; 6. C zy dopuszczasz moĹźliwoĹ&#x203A;Ä&#x2021; naciÄ&#x2122;cia krocza; 7. C zy dopuszczasz moĹźliwoĹ&#x203A;Ä&#x2021; od-

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. DzwoniÄ&#x2026;c, powoĹ&#x201A;aj siÄ&#x2122; na magazyn Panorama!

FRYZJERSKIE WYZWANIA: t metamorfozy t Ç´DJÇ&#x152;HBOJF LPMPSV t przyciemnianie t USXBÂ&#x2019;F MPLJ OPXZN TZTUFNFN XPMOZN PE BNPOJBLV t LFSBUZOPXF XZHÂ&#x2019;BE[BOJF XÂ&#x2019;PTĂ&#x2DC;X t QPS[Ç&#x152;EOF TUS[ZČ&#x2C6;FOJF EBNTLJF J NÇ&#x2014;TLJF t QS[FEÂ&#x2019;VČ&#x2C6;BOJF XÂ&#x2019;PTĂ&#x2DC;X

W planie moĹźesz takĹźe m.in. zaznaczyÄ&#x2021;, Ĺźe angielski nie jest twoim jÄ&#x2122;zykiem ojczystym i potrzebujesz mieÄ&#x2021; przy sobie osobÄ&#x2122;, ktĂłra mĂłwi po polsku, spisaÄ&#x2021; specjalne wymagania dietetyczne lub inne specjalne Ĺźyczenia i potrzeby. Gotowy do wypeĹ&#x201A;nienia formularz planu powinnaĹ&#x203A; umieĹ&#x203A;ciÄ&#x2021; w swojej dokumentacji ciÄ&#x2026;Ĺźowej, ktĂłrÄ&#x2026; pod koniec ciÄ&#x2026;Ĺźy noĹ&#x203A; zawsze ze sobÄ&#x2026;. Warto, aby kopie planu posiadali twoja poĹ&#x201A;oĹźna/lekarz i partner/ rodzina. Oprac. Anastazja StaliĹ&#x201E;ska na podstawie www.nhs.uk

The pregnancy care planner

Your NHS guide to having a baby www.nhs.uk/pregnancy

My birth plan

My birth par

Please writ

My birth plan

tner or com

e in the box

Name:

panion is:

below.

Due date: Birthing equipme <RX PD\ nt

ÂżQG WKD W LWHPV V comfort XFK DV Z able du DOO EDUV ring lab Where to give birth VSHFLÂżF PDWV RU our. If yo LWHPV DU EHDQED uâ&#x20AC;&#x2122;re giv H Q You will have a choice about where ing birth JV KHOS to have your baby. Your midwifeRUPDOO\ DYDLOD \RX WR F in a or doctor willEOH KDQJH S ternity un services are available locally and be + able toHU tell youma RZHY ODQ WR XV advise you on any , S RVLWLRQ D it, your issues \RX Pwhat H H to do with your QG UHPD TXLSP midwife health or pregnancy affect your choice. D\ QHHG that may HQW V LQ will be ab RU SUHIH XFK DV P le to tel U WR SURY , GR QRW DWV RU EH l you if LGH VRPH SODQ WR X DQEDJV GXULQJ O HTXLSPH VH HTXLS I would like to give birth at home DERXU PHQW VX QW \RXUV FK DV P HOI , DP QR DWV RU EH W VXUH \H DQEDJV W ZKHWKH I would like to give birth in a midwifery GXULQJ O U , ZRXOG unit DERXU OLNH WR X My comm VH HTXLS PHQW VX ents on I would like to give birth in a maternity Pleas FK DV P team unit e wrinitehospital birthing eq DWV Companion RU EHDQ in the uipment s during a EDJV GX and wh forceps or box below. ULQJ ODE A forceps I am not sure yet where ether I RXU vacuum del delivery I would like is to whe giverebirth will prov ivery forceps are FDQDO 9DFX ide it: placed arou XP GHOLYHU\ nd the babyâ&#x20AC;&#x2122;s VRPHWLPH head by suc V FDOOHG YHQ head to pull tion. My comments on where WRXV him H LV ZKHQ W or her gently I would like to give birth and why: KH EDE\ LV J from the birth XLGH Please write in the box below. G RXW XVLQJ I would like D FDS ÂżWWHG my partner WR LWV or companion( s) to be with me if I have I would not a forceps or like my part ner or compan vacuum deli very ion(s) to be with me if I I do not min have a forc d if my part eps ner or compan or vacuum delivery ion(s) is with me if I have I am not sure a forceps or yet whether vacuum deli I would like a forceps or Special very my partner vacuum delifacilities or companion( Some un very s) to be with its may me if I have offer yo rooms (la u special bour, de facilities livery, rec hospita such as overy, po l. Your mi a birthing stnatal dwife wil pool. So rooms) l be able me have where yo to tell yo I would special u sta u Companion whatâ&#x20AC;&#x2122;s av y in the like to us rooms ca s during a same roo ailable. lled LDRP caesarean e a special LD Companions m until A caesarean RP room, section you lea section is whe I would ve the if availab n thelike Having a companion willyou toy us bab only le can is edeli beâ&#x20AC;&#x2DC;lean onâ&#x20AC;&#x2122; ed a bir perform andwhe who can support vere thi d you by during ng po your cutt labour been shown to reduce can it is necess helpful. It has ol, ing you the need if avthro or you I wonuld ugh be fory.pain relief. the ary, ail r bab abd ab but like ome le there are situ If your caesare to us n and into the e other partner or com ations where an section wom b. sp This is this is the safe ecial panion may carried facund out I would like my partner or companion I amsit ilities st option for with er local ana youme t su (s) tono be with either re esthetic and during labour ye. t wh pool, I would like you are awa ether I wo my partner if available ke, your uld like I would not like my partner or companion or companion to use sp (s) to to during be with me be withlabour ecial fac me if I have I would not My commen ilities, su a cae like my part sarean sec ts on an Please I am not sure yet whether I would ner or tion ch as a special yion com sp pan like wr myitepartner ec LDRP roo or companion ial to be(s)with in the bo to ilit fac be with me during labour I do not min meies m or bir x below if I Ihav woeuld d if my part a caesarean thing . ner or compan like to ussection ion is with me e: cont... I am not sure if I have a cae yet if I would sarean sec tion like my part ner or compan ion to be with me if I have a caesarean section PAGE 01

PAGE 02

Potrzebujesz zmiany?

cont...

1SPĂś MF 4Â&#x2019;BXFL 4UBXBSD[ZL o.uk ist.c l &WFSTIPMU 4USFFU LPÂ&#x2019;P TUBDKJ &VTUPO y t airs /8 #1 -POEPO ekh slaw

0789 543 72 75

bioru porodu przez studentĂłw medycyny i staĹźystĂłw â&#x20AC;&#x201C; dopiero uczÄ&#x2026;ce siÄ&#x2122; poĹ&#x201A;oĹźne i lekarzy. 8. Kontakt z noworodkiem po urodzeniu: czy Ĺźyczysz sobie, aby dziecko od razu po urodzeniu poĹ&#x201A;oĹźono ci na brzuchu, czy wolisz, aby np. najpierw zostaĹ&#x201A;o wykÄ&#x2026;pane, czy chcesz dziecko od razu nakarmiÄ&#x2021; piersiÄ&#x2026;; 9. C zy zgadzasz siÄ&#x2122;, aby Twoje dziecko po urodzeniu otrzymaĹ&#x201A;o witaminÄ&#x2122; K, jeĹ&#x203A;li tak, w jakiej postaci: w zastrzyku czy w tabletce; 10. C zy wolisz otrzymaÄ&#x2021; zastrzyk przyspieszajÄ&#x2026;cy wydalenie Ĺ&#x201A;oĹźyska, czy chcesz, by odbyĹ&#x201A;o siÄ&#x2122; to w sposĂłb naturalny.

w. ww

PAGE 03

Plan porodu moĹźe okazaÄ&#x2021; siÄ&#x2122; bardzo przydatny zwĹ&#x201A;aszcza w sytuacji, gdy niezbyt dobrze wĹ&#x201A;adasz jÄ&#x2122;zykiem angielskim. PoproĹ&#x203A; swojÄ&#x2026; poĹ&#x201A;oĹźnÄ&#x2026; lub lekarza, aby pomogli Ci go stworzyÄ&#x2021;.

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

KTG w ciąży, czyli kontrola pracy serca dziecka Badania KTG, czyli kardiotokografia, są zawsze wykonywane podczas końca ciąży, a także w trakcie trwania porodu. Dzięki temu możliwe jest obserwowanie stanu dziecka, które wkrótce pojawi się na świecie.

adanie KTG jest bardzo istotne, ponieważ pozwala specjalistom polskiej przychodni w Londynie monitorować przede wszystkim pracę serca rozwijającego się płodu. Podczas takiego badania zostaje również zarejestrowana czynność skurczowa macicy. Dla dziecka podczas porodu ogromnym wysiłkiem jest przeciskanie się przez kanał rodny. W takim przypadku badanie

KTG umożliwia monitorowanie częstotliwości uderzeń serca i wykrycie ewentualnego niedotlenienia bądź zakażenia wewnątrzmacicznego.

Kiedy stosuje się badanie KTG?

W przypadku, gdy ciąża rozwija się prawidłowo, pierwsze badanie jest wykonywane mniej więcej w 38. tygodniu ciąży. Później specjalista polskiej przychodni w Londynie

zaleca przeprowadzanie takiego badania raz bądź dwa razy w tygodniu, aż do terminu porodu. Po upływie planowanego terminu porodu badanie KTG wykonywane jest co dwa lub trzy dni.

Jak przebiega KTG?

Najczęściej stosuje się KTG polegające na monitorowaniu zewnętrznym. Podczas takiego badania kobieta leży, a specjalista polskiej przychod-

ni w Londynie zakłada na jej brzuch dwa pasy wyposażone w czujniki, które rejestrują uderzenia serca płodu, a także częstotliwość skurczów macicy. Tego typu badanie trwa ok. trzydziestu minut, jednak czasami jest przedłużone do sześćdziesięciu. W przypadku, gdy konieczne jest wykonanie bardziej precyzyjnego pomiaru, wykonuje się monitorowanie wewnętrzne. Badanie to przeprowadzanie jest tylko u kobiet, u których występuje podejrzenie zagrożenia płodu. Podczas badania lekarz wprowadza przez szyjkę macicy elektrodę, która następnie zostaje umieszczona na główce dziecka. KTG wewnętrzne wykonuje się tylko w sytuacji, gdy zostały przerwane błony płodowe, a szyjka macicy jest rozwarta na ok. 1-2 cm. KTG wewnętrzne jest bolesne dla dziecka, dlatego też wykonuje się je tylko w sporadycznych przypadkach.

Monitorowanie stałe

Niektóre szpitale monitorują płód przez cały czas trwania porodu. Takie postępowanie nie jest dobre dla dziecka, a także powoduje dyskomfort u kobiety rodzącej, gdyż nie ma ona możliwości zmiany pozycji, a także poruszenia się. Tooting Medical Center

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn Panorama!

ODDZIAŁ GINEKOLOGICZNY TOOTING MEDICAL CENTRE * * * * *

Dr Małgorzata Kołodziejczak Prof. dr hab. med. Agata Karowicz Dr nauk med. Leszek Klimaszewski Dr nauk med. Tadeusz Górecki Dr Robert Klimaszewski Adres korespondencyjny: 5 London Road SW17 9JR

Adres dla nawigacji: 7 London Road/Links Road SW17 9JP

Telephone: 0208 767 8389, www: polski-lekarz.co.uk, 0208 648 5111, 0758 152 3071 angelclinic.org.uk

Poradnik ciąża i dziecko w uk

Jak obliczyć termin porodu? Czas trwania ciąży liczony od dnia zapłodnienia wynosi 266 dni, czyli 38 tygodni. Jednak ponad 2/3 kobiet nie zna dokładnej daty zapłodnienia, dlatego określając termin porodu, uwzględnia się pierwszy dzień ostatniej miesiączki (tak liczony czas trwania ciąży jest dłuższy i wynosi ok. 280 dni, czyli 40 tygodni). Termin porodu = pierwszy dzień ostatniej miesiączki + 7 dni – 3 miesiące + 1 rok +/– X dni X oznacza różnicę dni między długością twojego cyklu miesięcznego, a długością cyklu wzorcowego, czyli 28-dniowego. Przykład: jeśli twoja ostatnia miesiączka zaczęła się 1.01.2014, dodaj 7 dni (8.01.), odejmij 3 miesiące (8.10.2013), dodaj rok (8.10.2014). Jeśli twój cykl miesięczny wynosi 30 dni, dodaj jeszcze 2 dni. Twój termin to 10 października 2014.

Czy to już? Kiedy jechać na porodówkę? Termin porodu zbliża się wielkimi krokami, dlatego jesteś coraz bardziej zdenerwowana. Zastanawiasz się, czy sobie poradzisz i czy wszystko będzie przebiegało bez większych komplikacji.

by lepiej przygotować się na poród, a tym samym zminimalizować stres, przeczytaj o jego zwiastunach.

Wczesne zwiastuny zbliżającego się porodu:

o bniżanie brzucha na kilka dni lub tygodni przed porodem, gdy główka dziecka schodzi do kanału rodnego. To może także spowodować bóle w dole brzucha, podobne do tych miesiączkowych; s kurcze przepowiadające mogą się pojawić na kilka tygodni przed porodem, ale są bezbolesne i

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn Panorama!

Handmade in Poland

nieregularne. Jeśli po zmianie pozycji, spacerze lub kąpieli skurcze ustąpią, wtedy wiadomo, że to jeszcze nie te właściwe skurcze porodowe; o dejście czopu śluzowego, czyli wodnistego lub galaretowatego „korka” zatykającego kanał szyjki macicy, może nastąpić kilka dni lub godzin przed porodem; i nne objawy: utrata wagi (0,5-1 kg), biegunki, wymioty – to wszystko jest spowodowane oczyszczaniem się organizmu, mogą wystąpić także uderzenia gorąca, nadmiar/spadek energii i niepokój (wiele kobiet przed porodem czuje się po prostu inaczej niż zwykle), wzmożony/ zmniejszony apetyt, bóle głowy.

Kiedy do szpitala

Szyjemy do snu... paletą soczystych barw, bogactwem deseni oraz odważnych połączeń. Nasz asortyment obejmuje pościele dla dzieci, ochraniacze do łóżeczek, uniwersalne prześcieradełka, girlandy, podusie ozdobne. Czyli wszystko to, co pozwoli na niezwyklą metamorfozę wnętrza.

www.margoletka.pl

g dy wystąpią regularne, bolesne skurcze, których nie złagodzi ani zmiana pozycji ani ciepła kąpiel, następujące co 5-10 minut i trwające 30-60 sekund; gdy odejdą wody płodowe, nawet jeśli skurcze jeszcze się nie pojawiły. Wyciek płynu owodniowego może przybrać formę delikatnego sączenia lub odpłynięcia dużej ilości płynu. Zaalarmuj personel medyczny, gdy wody mają zielonkawe/brązowawe zabarwienie lub towarzyszy im krwawienie. Gdy wody nie wyglądają podejrzanie, nie martw się, że dziecko zostanie w macicy bez nich – w tym momencie wylewa się zazwyczaj tylko część płynu owodniowego. Ciało malucha nadal jest otoczone wodami, bo główka wstawiona w kanał rodny stanowi naturalny korek zatykający szyjkę macicy. Nie ma więc możliwości, by rodzić dziecko „na sucho”.

Niepokojące objawy

k rwawienie z dróg rodnych; z byt słaba aktywność dziecka lub wprost przeciwnie: zbyt częste i gwałtowne ruchy płodu; g orączka; s ilny ból głowy.

Na angielskiej porodówce

Przed wyjściem z domu nie zapomnij zabrać swojej dokumentacji medycznej, w tym planu porodu oraz torby z rzeczami osobistymi. Powinnaś także zadzwonić do szpitala lub punktu położniczego, w którym planujesz rodzić, aby uprzedzić personel o swoim przybyciu. Na recepcji przekaż mu dokumentację medyczną, powiedz o tym, jakie objawy porodu wystąpiły do tej pory oraz ewentualnie, co wzbudza twój niepokój. Po przyjęciu będziesz mogła się przebrać w swoją lub szpitalną koszulę. Położna następnie zbada twoje ciśnienie, puls, temperaturę, oddasz także mocz do analizy. Sprawdzona zostanie również pozycja dziecka oraz wykonane będzie badanie, które ujawni, czy nastąpiło już rozwarcie szyjki macicy, które pozwoli określić etap porodu. Przede wszystkim jednak musisz pamiętać, że masz prawo wiedzieć, co się dzieje na każdym etapie porodu i jakie czynności będzie podejmował personel. Dlatego też nie bój się pytać o wszelkie sprawy, które cię zaciekawią lub wzbudzą twój niepokój. Magdalena Murarz

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Gdy na świat przychodzi wcześniak „Zdecydowana większość dzieci urodzonych przedwcześnie rozwija się prawidłowo i dogania swoich rówieśników urodzonych o czasie” – o opiece nad wcześniakami mówi prof. Ewa Helwich, Krajowy Konsultant w dziedzinie Neonatologii.

zieci, które rodzą się przedwcześnie znajdują się przez dłuższy okres czasu w warunkach sztucznych dla siebie, sztucznych dla swojego rozwoju, w związku z czym trudno spodziewać się, że to zostanie zupełnie bez śladu. A niestety dzieciom, które rodzą się bardzo przedwcześnie, a które już w tej chwili możemy utrzymywać przy życiu, grozi bardzo wiele powikłań. I tych bezpośrednich po urodzeniu w pierwszych tygodniach życia, ale także takich w przyszłości.

Wcześniak dogoni rówieśników

Neonatolodzy i pediatrzy zdają sobie sprawę z faktu, rozwój wcze-

śniaków w przyszłości będzie miał inny wzorzec niż rozwój noworodka urodzonego o czasie, jednak inny wcale nie znaczy zły. Zdecydowana większość dzieci urodzonych przedwcześnie rozwija się prawidłowo i dogania swoich rówieśników urodzonych o czasie. Jednak jest też grupa takich noworodków, które wymagają specjalnej opieki. I żeby wszystkie potencjalne możliwości takiego dziecka urodzonego przedwcześnie móc wykorzystać, musimy stworzyć dla niego specjalny rodzaj opieki, która pozwoli w odpowiednim czasie zwrócić uwagę na pewne, czasami nawet drobne, nieprawidłowości, które w czasie mogą narastać, które mogą sprawić, że w przyszłości to dziecko nie

będzie mogło dołączyć do swoich rówieśników w tej samej klasie.

Konieczna szczególna opieka

Na świecie są ośrodki, które zajmują się badaniami rozwoju wcześniaków. Z ich badań wynikają konkretne rezultaty i zalecenia, które należy wdrażać w opiekę nad tymi dziećmi. Dzięki temu wiadomo, na co należy zwrócić uwagę w rozwoju wcześniaków, po to żeby ewentualne nieprawidłowości wcześnie korygować. Tylko taki model konsultacyjny opieki nad wcześniakami daje im szansę uzyskania wszystkich potencjalnych możliwości. Co taki model oznacza? Dziecko na co dzień powinno być pod opieką swojego lekarza pediatry, albo

rodzinnego, w zależności od miejsca zamieszkania i typu poradni, w której byłoby objęte opieką. W pierwszym roku życia sugerowane są także co najmniej trzy lub cztery wizyty u specjalisty neonatologa i innych specjalistów: neurologa, rehabilitanta, okulistę, kardiologa – wszystkich, których może wymagać. W drugim roku życia trzy wizyty, w trzecim roku życia też trzy wizyty. Chodzi o to, żeby po pierwsze niczego nie przeoczyć, a po drugie, żeby ułatwić rodzicom tych dzieci zapewnienie mu takiej opieki. Idealnie by było, gdyby w jednym dniu dziecko było konsultowane przez wszystkich specjalistów, a neonatolog był koordynatorem tej opieki. źródło: NEWSERIA

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn Panorama!

Lęk rodziców o życie wcześniaka

Jak radzić sobie z emocjami mówi Bożena Cieślak-Osik, psycholog: Poród przedwczesny przerywa naturalny proces przygotowania się do rodzicielstwa. Rodzice czekali na ślicznego bobasa, a mają maleństwo niespełna kilogramowe, które jest od nich oddzielone szybą, widzą swojego maluszka podłączonego do tysiąca rurek. Emocje, których doświadczają rodzice, są zupełnie naturalne i co z nimi robić? Rodzice często korzystają ze wsparcia takiego społecznego najbliższych. Zwykle ojcowie niosą ciężar tych wszystkich emocji mamy. Ale też rodzice mogą spotykać się w

grupach wsparcia, mogą szukać profesjonalnej pomocy dla siebie. Spotkanie z psychologiem czy z psychoterapeutą w takiej sytuacji jest zupełnie naturalne. Rodzice przeżywają swoisty rodzaj żałoby. Muszą pogodzić się z tym, że ich dziecko jest takie maleńkie, że nie będą mieli tej ślicznej dziewczynki czy pięknego aktywnego chłopca. Że mają wcześniaczka, maluszka, którego muszą nauczyć się kochać, rozumieć, opiekować się nim. I to wszystko nie jest łatwe, stąd konieczna jest profesjonalna pomoc psychologa, psychoterapeuty, czy spotkanie w grupie wsparcia, źródło: NEWSERIA

Poradnik ciąża i dziecko w uk

Opieka NHS nad dzieckiem

The Healthy Child Programme zapewniany przez NHS obejmuje plan szczepień i badań dzieci, począwszy od dnia ich narodzin. Dowiedz się, jaka opieka przysługuje twojemu dziecku.

urodzeniu dziecka szpital informuje wszystkie zainteresowane tym faktem placówki. Tam też wystawiany jest jego numer NHS kwalifikujący malucha do bezpłatnej opieki lekarskiej. Informacje o narodzinach w pierwszej kolejności otrzymuje zespół położniczy i w przeciągu kilku dni możemy się spodziewać wizyty położnej w domu. Sprawdza ona ogólny stan zdrowia, waży malucha, pobiera też krew w celu wykluczenia poważniejszych chorób mogących powodować problemy zdrowotne. W ciągu 10-14 dni od urodzenia możemy się spodziewać wizyty pielęgniarki środowiskowej (Health Visitor). Po

Wizyta w przychodni:

Baby’s sex – płeć dziecka BR (breech presentation) – dziecko ułożone główką do góry, poród pośladkowy Brain – mózg CEPH (cephalic) – ułożenie dziecka główką w dół, poród główkowy Cervix – szyjka macicy Cytology Smear – wymaz cytologiczny EDD - expected date of delivery – oczekiwany termin porodu Fetus - płód FH (fetal heart) – na karcie ciąży może się pojawić określenie „FH Herda” lub „FHH”. Oznacza to, że położna usłyszała bicie serca dziecka FM (fetal movement) – jak wyżej, ale dotyczy ruchów dziecka Fundus (the top of the uterus) – szczyt macicy General Practictioner – lekarz pierwszego kontaktu Heart – serce Kidneys – nerki Labour – poród Midwife – położna NAD (nothing abnormal detected) – nieprawidłowości nie stwierdzono Occipito Anterior – dziecko ułożone jest tylnią częścią głowy do przodu brzucha matki - twarzą do kręgosłupa. W karcie ciąży może pojawić się

urodzeniu otrzymasz także tzw. red book – czyli książeczkę zdrowia dziecka w czerwonej okładce (Personal Child Health Record – PCHR).

Poradnia laktacyjna

Dla młodej, niedoświadczonej matki często problemem jest karmienie piersią. Jeśli podczas wizyty położnej po porodzie nie rozwiałaś wszystkich swoich wątpliwości dotyczących karmienia, możesz skorzystać z porad laktacyjnych w swojej przychodni – wystarczy, że zadzwonisz i umówisz się na wizytę. Oprócz porad w ramach NHS możesz także skorzystać z bezpłatnej infolinii National Breastfeeding Helpline (tel. 0300 100 0212) i poprosić o kontakt do najbliższego

określenie „LOA” lub „ROA”, co oznacza skierowanie główki w prawo lub w lewo. LOA to zazwyczaj najlepsza pozycja dziecka do porodu. Occipito Posterior – dziecko ułożone jest twarzą do brzucha, tyłem głowy do kręgosłupa matki. „LOP” lub „ROP” kierunek ułożenia główki. Pregnancy test – test ciążowy Primigravida, primipara, prim, primp – kobieta w ciąży po raz pierwszy, „pierwiastka” Quickening – odczuwanie ruchów płodu przez matkę po raz pierwszy Spinal column – kręgosłup The first day of the last period – pierwszy dzień ostatniej miesiączki Tummy – brzuszek Urine sample – próbka moczu VE – badanie dopochwowe When the baby is due – orientacyjny termin porodu

Badania krwi:

ABO Group – grupa krwi ALB (albumin) – białko Antibodies – antyciała Blood test – badanie krwi Downs Serum Screening – badanie na prawdopodobieństwo wystąpienia u dziecka syndromu Downa Electrophoresis – elektroforeza Ferritin – ferrytyna, zawartość żelaza we krwi

punktu laktacyjnego w ramach The Breastfeeding Network. Są one zazwyczaj zlokalizowane w punktach Children’s Center, gdzie można spotkać się z mami starszymi stażem oraz ich poradzić. Wyszukiwarka tych punktów znajdziesz na www.breastfeedingnetwork.org.uk.

Bilans zdrowia dziecka

Badania dziecka w pierwszym roku życia według angielskich standardów powinny być przeprowadzone: p o narodzeniu, p rzed upływem 14. doby życia, p omiędzy 6. a 8. tygodniem życia, w 8. tygodniu, 3. oraz 4. miesiącu życia,

Full blood count – morfologia krwi HB (haemoglobin) – hemoglobina Hepatitis B Virus (HBV) – wirus zapalenia wątroby typu B Rhesus status – positive oznacza Rh+; negative Rh– Rubella status – status różyczki VDRL – syfilis

Symptomy, objawy i problemy czasami towarzyszące ciąży:

Abdomen pain – ból podbrzusza Backache – ból pleców Bleeding gums – krwawiące dziąsła Breast pain – ból piersi Gestational diabetes – cukrzyca ciążowa Headache – ból głowy Heartburn – ból serca Itching – swędzenie Nausea/vomiting/morning sickness – nudności/wymioty poranne Oedema – obrzęk, np. palców Pelvic pain – ból miednicy Piles – hemoroidy Pre-eclampsia – stan przedrzucawkowy Stretch marks – rozstępy Swollen ankles – spuchnięte kostki Tiredness and sleep – zmęczenie i senność Vaginal bleeding – krwawienie z pochwy

Plan porodu:

Amniotic fluid – płyn owodni, wody

p o ukończeniu pierwszego roku życia. Podczas badania dziecko zostanie zważone, zmierzone, oceniony jego rozwój, poddane testom (np. odruchów, wzroku, słuchu, mowy), a także zaszczepione według kalendarza szczepień obowiązującego w UK.

Kalendarz szczepień

2. miesiąc: DTaP/IPV/Hib, czyli szczepionka przeciwko diphtheria (błonica), tetanus (tężec), pertussis (whooping cough, czyli kurz), polio i haemophilus influenzae type b (hib – szczepionka przeciw bakterii wywołującej zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych), pneumococcal infection (szczepionka przeciw zakażeniu pneumokokowemu), rotawirus; 3. miesiąc: druga dawka DTaP/IPV/ Hib, pierwsza dawka szczepionki meningitis C; 4. miesiąc: trzecia dawka DTaP/IPV/ Hib, druga dawka pneumococcal infection;

płodowe Belly button – pępek Birth canal – kanał porodowy Birth plan – plan porodu Birthing chair – fotel położniczy Caesarean section – cesarskie cięcie Complementary therapies – terapie uzupełniające Contractions – skurcze Cord – pępowina Cushions – poduszki Different positions – różne pozycje Dilation of the cervix – rozwarcie szyjki macicy Entonox/’gas and air’ – gaz znieczulający Epidural – lek przeciwbólowy wstrzykiwany w okolice rdzenia kręgowego Episiotomy/cut – nacięcie krocza przy porodzie Examination – badanie Folic Acid – kwas foliowy Icterus neonatorum – żółtaczka fizjologiczna występująca u noworodków Induction – wywołanie porodu Injection – zastrzyk Internal bleeding – krwotok wewnętrzny Kneeling, standing or squatting – pozycje: klęcząca, stojąca, kucana Labour pains – bóle porodowe Massage – masaż My waters broke – odeszły mi wody płodowe

Reklama: 020 3026 6550

12.-13. miesiąc: dawka przypominająca hib, meningitis C, pneumococcal infection, pierwsza dawka measles (odra), mumps (świnka), rubella (różyczka); 2. i 3. rok: pierwsza i druga dawka szczepionki przeciw grypie; 40. miesiąc: dawka przypominająca DTaP/IPV, druga dawka measles, mumps and rubella; 12.-13. rok życia: pierwsza, druga i trzecia dawka human papillomavirus (wirus brodawczaka ludzkiego); 13.-18. rok życia: dawka przypominająca Td/IPV.

24.co.uk

żywiania, zdrowia, szczepień, chorób dzieci oraz prawa i zasiłków. Oprac. AS na podstawie www.nhs.uk

Poradnik NHS dla rodziców

Wszystkie niezbędne informacje dla rodziców zostały przez NHS zebrane w obszernym (192 strony) poradniku dla rodziców „Birth to Five”, który można bezpłatnie pobrać ze strony www.enherts-tr.nhs.uk (w wyszukiwarkę wpisz: Directory of information) lub otrzymać podczas wizyty Health Visitor. Znajdziesz w nim m.in. informacje dotyczące zdrowego od-

SŁOWNICZEK PRZYSZŁEJ MAMY

Options for labour and delivery – propozycje porodu oraz przyjścia na świat dziecka Pethidine – lek przeciwbólowy, działa podobnie jak morfina Placenta – łożysko Relaxation and breathing techniques – techniki relaksu i oddychania Show - plamienie przedporodowe; Stitches – szwy Stomach, belly, tummy – brzuch, brzuszek Syntocinon drip – syntetyczna wersja oksytocyny (hormon) wspomagającej poród, podawana aby wywołać bądź przyśpieszyć poród Tear – rozdarcie TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) – wspomagające urządzenie położnicze stymulujące ciało do naturalnej walki z bólem Vaginal breech birth – poród pośladkowy Ventouse/suction cap or forceps – przyssawka lub kleszcze (dwa sposoby na wyciągniecie dziecka z pochwy w przypadku komplikacji) Water birth – poród w wannie Water pool – basen Ways of coping with pain – sposoby radzenia sobie z bólem Womb - macica, łono

W szpitalu:

Blood disorder – choroba krwi Blood transfusion – transfuzja krwi General anaesthesia – znieczulenie ogólne (narkoza) Operations – operacja chirurgiczne Regional anaesthesia –znieczulenie częściowe, miejscowe Thrombosis/Embolism – zakrzepica/ zator Ventouse – poród za pomocą ssawki VX (vertex) – szczyt głowy dziecka

Choroby, urazy i infekcje:

Asthma/Breathing problems/TB – astma/problemy z oddychaniem/ gruźlica Back injuries – uszkodzenia, uraz pleców Chicken Pox – ospa Diabetes – cukrzyca Diastolic hypertension – nadciśnienie rozkurczowe Drug allergies – alergie na leki Endocrine problems – problemy hormonalne Epilepsy – padaczka Fertility investigations – badania płodności Haemoglobinopathies – hemoglobinopatia Heart problems/Rheumatic Fever – problemy z sercem/choroba reumatyczna

Breastfeeding – karmienie piersią Bust – dawka dodatkowa (wspomagająca) szczepionki Diphteria – błonica Disposable syrigne – strzykawka jednorazowego użytku Haemophilus influenzae b (Hib) – bakteria wywołująca zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych Infant feeding – karmienie noworodka Measles – odra Medical examination – badanie Meningitis C (meningococcal group C) – meningokowe zapalenie opon mózgowych typu C Mumps – świnka Needle – igła Pertussis (whooping cough) – krztusiec (koklusz) Pneumococcal infection – zakażenie pneumokokowe Polio – polio Postnatal depression – depresja poporodowa Rubella (German measles) – różyczka Suture – ciemiączko (pusta przestrzeń między częściami czaszki dziecka) Po porodzie (karmienie, Syringe – strzykawka szczepienia, zdrowie Tetanus – tężec noworodka): To vaccinate – szczepić some body Baby blues – lekka depresja popowith/against something - kogoś, rodowa objawiająca się najczęściej czymś/przeciw czemuś niekontrolowanym płaczem. Vaccine – szczepionka

Hereditary disease/disorder – choroby dziedziczne Hypertension/High Blood Pressure – nadciśnienie Jaundice/Hepatitis – żółtaczka zakaźna/ wirusowe zapalenie wątroby, żółtaczka pokarmowa Learning disabilities – trudności w uczeniu się Medication & drug substance abuse – nadużycia lęków, uzależnienia Mental health/Psychological problems – problemy na tle psychicznym Nervous System/Neurological – system nerwowy Other allergies – inne alergie Pelvic injuries – uszkodzenia, uraz miednicy Sexually transmitted disease – choroby weneryczne Systolic hypertension – nadciśnienie skurczowe Thrush/yeast – grzybica Urinary/Kidney problems – problemy z moczem/nerkami Vaginal infections – infekcje pochwy Viral infection – infekcje wirusowe

Poradnik ciąża i dziecko w uk

Wy pytacie – Eksperci odpowiadają Zadaj pytanie naszym ekspertom: redakcja@Panorama24.co.uk, w tytule wpisz PYTANIE CIĄŻA.

oja koleżanka będzie miała cesarkę na życzenie, bo po pierwszym porodzie stwierdziła, że kolejny raz takiego bólu nie zniesie. Zaczynam się wahać, czy rzeczywiście powinnam wybrać poród naturalny, czy od razu zdecydować się na cesarskie cięcie. Co jest lepsze?

Róża z Birmingham

Odpowiada: dr n. med. Ewa Kurowska, ginekologpołożnik: Natura stworzyła kobiety do tego, aby rodziły dzieci w sposób naturalny. Oczywiście metody nowoczesnej medycyny pozwalają nam bardzo bezpiecznie dostarczyć na świat dziecko przy pomocy cięcia cesarskiego. Ale warto się zastanowić nad tym, czy faktycznie ta metoda jest lepsza. Z punktu widzenia pacjentki wydaje się, że tak. Dlaczego? Dlatego, że nie wkłada pracy w poród naturalny, nie wysila się, nie męczy, nie ma dolegliwości bólowych związanych z samym porodem. Czyli ze wszech miar wydaje się to być korzystną metodą. Ale jednak badania statystyczne jednoznacznie wskazują, że poród naturalny globalnie wiąże się z czterokrotnie mniejszym ryzykiem jakichkolwiek powikłań niż jakiekolwiek, nawet najbezpieczniej i najspokojniej przeprowadzone cięcie cesarskie. Nie zapominajmy o tym, że cięcie cesarskie to jest operacja, która zawsze może się wiązać z różnego rodzaju powikłaniami, ze śmiercią pacjentki włącznie. Tak że wydaje się i ja się pod tym zdaniem jak najbardziej podpisuję, że jeżeli nie ma wskazań do cięcia cesarskiego, to poród siłami natury jest zdecydowanie dla pacjentki lepszy. Tak naprawdę głównym

Proponuję różne aktywności, różne atrakcje wokół właśnie mamy i dziecka tak, żeby uatrakcyjnić to popołudnie, ten wieczór. Czyli dobrym pomysłem może być wspólne malowanie śpioszków dla maluszka, albo estem w ciąży, a w UK tworzenie koloprzebywam od niedawna. rowej karuzeli Koleżanka ostatnio zapronad łóżeczko. ponowała mi „Baby Shower”, Przeróżne a ja krępowałam się do- kalambury, pytać dokładnie, co konkursy zwiąto jest. Podobno to zane ze zmysłem jakaś impreza dla smaku, węchu dziecka? Proszę przyszłej mamy. o wyjaśnienie. Wymyślanie wspólnych piosenek dla dziecka, Ewelina K., malowanie laurki dla mamy. Londyn. Zazwyczaj jest tak, że to nie przyszła mama organizuje Baby Shower, Odpowiada: tylko najbliższa jej przyjaciółka, Marzena Zimnicka- czasami mąż w tajemnicy przed Żepielska, klubokażoną. Przyszła mama otrzymuje wiarnia Pompon: także różne prezenty od swoich Baby Shower jest to impreza przyjaciółek, zwykle są to ubranka organizowana dla przyszłej mamy dla dziecka, czyli taka wyprawka niedługo przed narodzeniem podstawowa typu śpioszki, piżamki, dziecka, na której wspólnie z jak też zabawki, karuzelka nad mamą świętujemy to, że ma się łóżeczko, grzechotki, gryzaczki. narodzić jej dziecko, przy wspólnym łaśnie dowiedziałam poczęstunku, przy jakiejś zabawie się, że jestem w ciąży zgromadzonej tematycznie wokół i postanowiłam zrobić mamy i właśnie małego dziecka, które ma przyjść na świat. Jest to też porządek w swojej lodówce. O jakie produkty oprzeć swoją dietę, kolejny pretekst, żeby się spotkać, aby była zdrowa dla mnie żeby razem świętować. i dziecka? Wiadomo, że ta mama już po narodzeniu Magdalena Kłos, dziecka przez ten Londyn pierwszy okres będzie miała Odpowiada: trochę mniej Robert Sowa, czasu. Więc kucharz: jest to ostatni Zdrowa kuchnia moment na aktywnej mamy jakąś imprezę, to na pewno pretekst do kuchnia, która jest wspólnego oparta o warzywa, spotkania mamy owoce, ryby, owoce z najbliższymi morza, delikatne mięsa. Tak przyjaciółkami. Bo zawsze naprawdę można rzec, że wszystko zazwyczaj na takich imprezach są to, co dzisiaj jadają zawodowi spornajbliższe przyjaciółki, najbliższa towcy, to aktywna mama powinna rodzina przyszłej mamy. Jest to jeść. Oczywiście my mówimy o takie typowo kobiece spotkanie. przeciwskazaniem do cięcia cesarskiego jest brak wskazań. Dlatego, ze względu na ogólnie pojęte zasady dobrze wykonanej medycyny, warto zastanowić się nad tymi wskazaniami do cięcia cesarskiego i czy są one naprawdę rzetelne.

mamie aktywnej, a nie o mamie w ciąży, która zawsze ma jakieś swoje fanaberie kulinarne i powinna zwracać baczniej uwagę na to, co je. Ja raczej postawiłem dzisiaj na menu dla aktywnych mam, które z jednej strony będzie oryginalne, z drugiej zdrowe. Plastry combra sarny marynowane z oliwą truflową, z tartym serem bursztyn na przykład, lub też z parmezanem. Do tego sałata, rucola i prażone kapary. Później cappuccino z borowików. Później sorbet ze szczawiu, czyli mamy wszystko bardzo ciekawe, ale też trącające o tradycję, bo borowiki, szczaw. No i oczywiście ze względu na to, że przystawka była mięsna, to postawiłem na ryby. Będzie polędwica z dorsza atlantyckiego, polędwica z halibuta, to wszystko będzie podane z blanszowanym szpinakiem z krewetkami. Więc mam nadzieję, że to połączenie dwóch ryb na talerzu będzie paniom odpowiadało. Deser – mus z chałwy z sezamkami z kremem waniliowym. Do tego truskawki i maliny. Myślę sobie, że jeśli tak będzie jadać każda aktywna mama w naszym kraju, no to będzie miło i wesoło. Specjalnie byłem w kilku delikatesach i nie tylko w delikatesach. Zarówno dorsz, halibut kupujemy bez problemu, krewetki widziałem mrożone też. Zioła były, pomidory były, grzyby były, ze szczawiem może być problem, ale tu może być sorbet cytrynowy. Sezamki są, krem waniliowy jest, chałwa jest, comber z sarny można również znaleźć, więc tutaj nie ma problemu. Oliwa truflowa to już raczej delikatesy, ale też była. Więc nie odpłynąłem za bardzo z tym menu, można wszystkie produkty dostać na rynku bez żadnego problemu. źródło: Newseria

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

List od Czytelniczki

Blaski i cienie macierzyństwa w UK Macierzyństwo to niezwykły czas w życiu każdej kobiety, ale także nieraz, gdy nadchodzi niespodziewanie, wiąże się z różnymi komplikacjami. Poznajcie historię naszej czytelniczki, która po wielu perypetiach jest bardzo szczęśliwą mamą.

ie planowałam dziecka. Przynajmniej nie w najbliższej przyszłości, nie teraz… Moja historia rozpoczyna się w grudniu 2011 r. Kilka dni przed świętami poszłam do lekarza, aby poprosić o tabletki antykoncepcyjne. Wcześniej brałam je przez bardzo długi czas, dlatego też zrobiłam przerwę, aby dać mojemu ciału odpocząć. Jednak postanowiłam znów do nich wrócić. Doktor spytał mnie, czy jestem w ciąży, jednak odpowiedziałam stanowcze „nie”. Moje cykle zawsze były, jak to się mówi „all over the place”, więc nie brałam takiej opcji pod uwagę. Doktor uwierzył mi na słowo i przepisał receptę. Wykupiłam i czekałam. Było już koło 29 grudnia i tak naprawdę niczym się nie martwiłam, ale chyba moja podświadomość mi podpowiadała, „no idź, kup ten test i zrób”. Znalazłam trochę nietypowe miejsce na robienie testu. Od razu po zakupie opakowania w centrum handlowym poszłam do toalety i co wyszło? Dwie kreseczki,

z czego jedna bardzo jasna. Wyszłam wtedy z toalety i mój partner (Brytyjczyk) spojrzał na mnie pytająco. Jedyna rzecz, jaką mogłam powiedzieć, było „I’m pregnant...”. Patrzyliśmy na siebie przez chwilę i potem oboje się uśmiechnęliśmy. Nie sądzę, że braliśmy to na poważnie. Wydaje mi się, że myśleliśmy raczej, że to pomyłka. Prawdopodobnie fałszywy alarm, zły test itp. Niewiele o tym myśląc, poszliśmy na zakupy.

Tak, jestem w ciąży!

Przez kilka następnych dni robiłam testy codziennie. Już wtedy wątpliwości nie było – to nie był fałszywy alarm. Oboje się cieszyliśmy z tego, jednak to przyszło z wielkim zaskoczeniem. Zawsze coś będzie zaskoczeniem, jeśli tego nie planujesz. Myślałam, że to może jakiś znak, przecież czekałam na okres, by wziąć pierwszą tabletkę antykoncepcyjną. Kiedy zaczęło powoli to do mnie docierać, w pewnym momencie byłam

po prostu przerażona. Myślałam, że w pewien sposób jestem na to gotowa, ale jak doszło co do czego, to panikowałam. Jak my damy sobie radę? Skąd ja wezmę pieniądze? Co później z opieką? Zadawałam sobie masę pytań, które przytłaczały mnie jeszcze bardziej. Moi rodzice dowiedzieli się prawie natychmiast, gdy uzyskałam pewność. Bardzo bałam się ich reakcji, więc gdy zadzwoniłam do Polski, byłam trochę zestresowana. Zarówno mama, jak i tata byli wniebowzięci. Bardzo się cieszyli, co pomogło mi spojrzeć inaczej na moją sytuację. Wiedziałam, że będą mnie wspierać, a to już bardzo

dużo znaczyło. W noc sylwestrową przyszło nam poinformować mamę mojego partnera. To co pamiętam z tamtego wieczoru, jest dosyć zabawne, ponieważ pierwsze, co powiedziała, było „How has that happened? I thought you was on your pill”. Nie była to najlepsza reakcja, ale przeżyłam. Pracowałam na pełen etat na Emergency w szpitalu i przez pierwsze 3 miesiące strasznie wymiotowałam. Czułam się przybita, ale nie tym, że byłam w ciąży, bo do tej myśli już się przyzwyczaiłam. Wydaje mi się, że moje hormony wariowały i doprowadziły mnie do wahań nastroju i braku chęci do czegokolwiek. Straciłam dużo wagi, zamiast ją przybierać. W 11. tygodniu udaliśmy się na pierwsze USG. Nasz maluszek był jeszcze malutki, więc kazali nam wrócić za tydzień na kolejne USG. Po wyjściu z badania pomyślałam sobie jedno: „Boże, dobrze, że to nie bliźniaki”. Oboje z partnerem się z tego śmialiśmy.

Nie obyło się bez problemów

Po przybywających 3 miesiącach nadszedł czas, gdy zaczęłam cieszyć się z tego, że jestem w ciąży. Zaczęłam jeszcze bardziej oswajać się z tą myślą, jednak nie wszystko mi w tym pomagało, abym mogła cieszyć się moim macierzyństwem w 100%. Urodziłam się z wrodzoną wadą nerki i podczas ciąży miałam bardzo ciężkie infekcje pęcherza i nerek. Starałam się wytłuma-

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn Panorama!

SUPLEMENTY NA DIETĘ I ODCHUDZANIE BOGATA OFERTA PERPARATÓW ZIOŁOWYCH SZEROKA OFERTA PRODUKTÓW DLA NIEMOWLĄT I KOBIET W CIĄŻY KOSMETYKI VICHY Od 15 do 29 maja czytelnicy Panoramy robiący zakupy w naszej aptece dostana 10% dodatkowego rabatu na wszystkie preparaty wpisując jako kod promocyjny słowo: Panorama

WWW.APTEKALEKI.CO.UK

Poradnik ciąża i dziecko w uk

czyć to każdemu lekarzowi, którego widziałam, jednak miałam wrażenie, że każdy z nich mnie ignoruje. Nie brali mnie na poważnie, pewnie myśleli: „wariatka, przecież zapalenia pęcherza w ciąży to norma, a ona niewiadomo czego żąda”. Tak przynajmniej na mnie patrzyli. W szpitalu byłam prawie co tydzień. Jak tylko jeden kurs antybiotyku się skończył, musiałam wracać po kolejny. Bałam się, że mój synek urodzi się niepełnosprawny, albo coś będzie nie tak. Wystarczy, że USG pokazywało, że był mniejszy niż powinien. Moja mama była przerażona tym, że podaje

się tu tyle antybiotyków kobiecie w ciąży. Uwierzcie mi, że wcale mi to nie pomagało. Nie dość, że starałam się uspokoić moją mamę, mówiąc, że oni wiedzą, co robią (chociaż sama w to nie wierzyłam), to jeszcze chciałam sama siebie jakoś uspokoić. Zdarzyło się raz, że byłam na nocnej zmianie w szpitalu i po raz kolejny złapała mnie infekcja nerki. Zadzwoniłam i udałam się do maternity triage, jednak odmówiono mi pomocy, gdyż miałam na sobie uniform z pracy. Byłam tak zrozpaczona i w bólu, że usiadłam na podłodze i zaczęłam płakać. Powiedziałam, że nie odejdę, dopóki nie otrzymam pomocy. W końcu mnie przyjęli... Konkurs Ze względu ma moje problemy z nerkami musiałam chodzić na cotyPolki rodzą godniowe spotkania z konsultantem na Wyspach! w klinice. Wiedziałam już wtedy, co Podziel się z innymi Polkami mi jest, sama znałam diagnozę, ale swoimi macierzyńskimi troskami musiałam jakoś zmusić lekarza, aby i doświadczeniami na Wyspach – wysłał mnie na USG nerki. Niestety najciekawsze listy i zdjęcia wszyscy, jak pisałam wcześniej, ukażą się w naszym mnie ignorowali i wysyłali tygodniku! Na z powrotem do domu z łamach poradnika nowym antybiotykiem. możesz także poDo tego czasu miałam chwalić się swoim ich ok. 25. Byłam ciążowym brzuszbezsilna i zrozpaczokiem i swoją na. Nie sądziłam, że pociechą – wyślij wszystko tak się potoczy. nam zdjęcie, Jednocześnie brak rodziny a opublimi nie pomagał. Byłam Zdjęcie synka pani Julii. kujemy je jeszcze bardziej przybita i w „Panoramie”. Nie zapomnij popadałam w depresję. Na szczęście dopisać swoich danych (imię, pojawiło się światełko w tunelu. nazwisko, adres, nr tel.) oraz wyJeden z doktorów w końcu mi zaufał mienić nagrody, którą najbardziej i mnie posłuchał. Wykonał badanie chciałabyś wygrać. USG i był w szoku gdyż wszystko, co Pisz na redakcja@panorama24. powiedziałam, sprawdziło się. Miałam co.uk, w tytule maila wpisując całkowite wodonercze w lewej nerce i CIĄŻA. częściowe w prawej. Diagnoza padła w 7. miesiącu ciąży. Doktor zdał Każdy list/zdjęcie ma szansę wysobie sprawę, jak bardzo cierpiałam grać jedną z atrakcyjnych nagród: przez ten czas. W 8. miesiącu miałam 1 x sesja zdjęciowa ciążowa lub zabieg, w którym wsadzili mi tzw. noworodkowa w profesjonalnym nephrostomy tube, aby odprowadzić studio fotograficznym Daniela Cimocz, który tam zalegał i prowadził chego (www.danielcichy.co.uk), do infekcji. Rurka pozostała w moich 2 x metamorfoza w salonie piękplecach do 2 miesięcy po porodzie. ności Sławka Stawarczyka Profile Było to bardzo uciążliwe, gdyż do rurki Salon w Londynie była podłączona torebka na mocz, (www.slawekhairstylist.co.uk), którą miałam nosić na specjalnym 2 x badanie KTG w polskiej przypasku wokół bioder. Nie mogłam spać chodni Tooting Medical Center na plecach ani lewej stronie. Musiałam (www.polski-lekarz.co.uk), bardzo uważać ze wszystkim, co robię, 5 x płyty CD z polskimi bajkami aby tej tuby z pleców nie wyciągnąć dla dzieci czytanymi przez aktorkę ani nigdzie nie zahaczyć. Było bardzo Edytę Jungowską, ciężko, o kąpieli mogłam zapomnieć, 10 x płyty CD z polskimi grami a prysznic tylko częściowy, aby nie komputerowymi dla najmłodszych zahaczyć opatrunku. Jednak dało Akademia Umysłu. mi to odrobinę szczęścia i radości, bo w końcu w tym ostatnim miesiącu

3,400

kg ważyło dziecko, które urodziła pani Julia, mimo wcześniejszych komplikacji. Obecnie maluszek ma 20 miesięcy i jest pięknym i zdrowym chłopcem

mogłam tak naprawdę zacząć cieszyć się z macierzyństwa. Wcześniej nie miałam na to czasu ani możliwości. Ból przyćmiewał wszystkie uroki i zalety ciąży. Ten ostatni miesiąc i ten cały zabieg w końcu dał odpocząć mojemu ciału, które już i tak się nacierpiało.

Szczęśliwe zakończenie

Mój synek był w pozycji pośladkowej, więc miałam zaplanowane cesarskie cięcie pod koniec sierpnia 2012 r. 4 dni przed planowaną cesarką obudziłam się ok. 3 nad ranem i poczułam, że łóżko jest mokre. Przestraszyłam się, gdyż pomyślałam, że moja torebka z moczem pękła albo co gorsze, wyciągnęłam rurkę przez przypadek. Okazało się, że odeszły mi wody. Chyba w pewien sposób nie zdawałam sobie z tego sprawy i nie za bardzo wiedziałam, co robić. Obudziłam mojego partnera i wtedy on zadzwonił na oddział. Byłam wtedy bardzo spokojna, chociaż moja walizka jeszcze nie była spakowana. Nie czułam żadnego bólu, a mój partner panikował i w pośpiechu pakował walizkę. Powtarzałam tylko „chill out” do

niego, do momentu, gdy wsiedliśmy do samochodu. Wtedy zaczęły się bardzo intensywne i bolesne skurcze. Wtedy krzyczałam tylko „hurry up for god sake !”, co stresowało go jeszcze bardziej. W szpitalu byliśmy ok. 3.45, a na stole operacyjnym wylądowałam ok. 7 jako emergency c-section. Mój synek urodził się 27 sierpnia 2012 r. o 7.22 nad ranem z wagą 3.400 kg. Gdy pierwszy raz go zobaczyłam, nie płakał, był bezwładny i malutki. Jednak po chwili usłyszałam płacz i wtedy razem z moim partnerem popłakaliśmy się. Do tej pory pamiętam, jak mi go pierwszy raz pokazali i wiem, że nigdy tego nie zapomnę. Jedyne, czego żałuję to tego, że po operacji nie byłam w stanie go przytulić, gdyż czułam się tragicznie. Skakał mi puls i strasznie się trzęsłam, ale to efekt przeciwwymiotnych tabletek i znieczulenia.

Opieka w UK

Opieka w szpitalu była dobra, otrzymałam opiekę, której oczekiwałam, że otrzymam. Uważam, że opieka w UK dla kobiet w ciąży jest dobra, a uwierzcie, mam o tym pojęcie. Trzeba tylko być stanowczym i pokazać, czego się oczekuje i wymaga. Obecnie mój synek ma 20 miesięcy. Jest pięknym i zdrowym chłopcem, a ja zmieniłam pracę i dołączyłam do zespołu, który wcześniej mną się opiekował – pracuję na oddziale położniczym. Podsumowując, powiem, że warto było przejść przez to wszystko. Zrobiłabym to po raz kolejny, nawet tysiąc razy, bo bezcenne jest to, jak mój synek na mnie patrzy, jak widzę w nim swoje lustrzane odbicie z dzieciństwa i jak słyszę wypowiadane przez niego jego słodkim głosikiem „mommy”. Za to oddałabym wszystko... Julia Filimoniuk

300 STRON specjalna, powiÄ&#x2122;kszona edycja Panorama Magazine z â&#x20AC;&#x17E;Poradnikiem Emigrantaâ&#x20AC;?!

Czytaj powiÄ&#x2122;kszonÄ&#x2026; PanoramÄ&#x2122; tylko na aplikacji mobilnej

ZnajdĹş znajomych

na Wyspach

agazine Polish Weekly M

2014 NR 353 5 czerwca Q

ut NiezwykĂŻy mam w Londynie

Nauka

zej Seks na pierws randce?

Styl Ä?ycia

Poradnik â&#x20AC;&#x17E;CiĂ&#x2C6;Ä?a i Dziecko w UKâ&#x20AC;?

Ekscesy miliarderĂłw

NR 353 5 czerwca Q

2014

Polish We

ekly Maga

zine

Styl Ä?ycia

)

"%&, .*"}&h 8:1 0%08"/*& 6;:4,"+ 0%4;,

5FM XXX MFYJUP DP VL ZDI

CMJD[O X NJFKTDBDI QV FS X QSBDZ

QBTBÂ&#x2122; KBLP QJFT[Z MVC

DIPEPXF 8ZQBELJ TBNP

ZnajdĹş znajom ych

na Wyspach

NiezwykĂŻy mamut w Londyni e Seks na pie Nauka rwszej randce? Styl Ä?ycia

Porad nik

â&#x20AC;&#x17E;CiĂ&#x2C6;Ä?a i Dz w UKâ&#x20AC;? iecko

Najszybci www.pan ej rozwijajÄ&#x2026;cy siÄ&#x2122; polskojÄ&#x2122;z orama24. co.uk PrzeglÄ&#x2026;d yczny magazyn prasy polskiej w Wielkiej Brytanii

Brytanii magazyn w Wielkiej Ä&#x2026;cy siÄ&#x2122; polskojÄ&#x2122;zycznypolskiej Najszybciej rozwijaj PrzeglÄ&#x2026;d prasy www.panorama24.co.uk

str. 37

E miliardkescreĂłsy w

.*"}&h 8

Styl Ä?ycia

:1"%&,

6;:4,"

+ 0%4;,0

8ZQBELJ

%08"/* &

)

TBNPDIPEPX

F KBLP QJ FT[Z MV

C QBTBÂ&#x2122;FS

X QSBDZ

X NJFKTDBDI

QVCMJD[OZDI

5FM XXX MFYJUP DP VL

Szukaj w App Store i Google Play hasĹ&#x201A;a:

Panorama Magazine

Poradnik ciąża i dziecko w uk

Poradnik

Ciąża i Dziecko w UK

cz. III

To już trzeci odcinek specjalnego cyklu „Ciąża i Dziecko w UK”. Dziękujemy za wszystkie listy i przesłane zdjęcia. W tym numerze publikujemy zdjęcie małego Patryka, które nadesłała nasza czytelniczka, Anna. Wszystkie listy wezmą udział w konkursie, którego rozwiązanie podamy już na początku czerwca. Na wasze maile czekamy pod adresem: redakcja@Panorama24.co.uk. KONKURS Polki rodzą na Wyspach!

Podziel się z innymi Polkami swoimi macierzyńskimi troskami i doświadczeniami na Wyspach – najciekawsze listy i zdjęcia ukażą się w naszym tygodniku! Na łamach poradnika możesz także pochwalić się swoim ciążowym brzuszkiem i swoją pociechą – wyślij nam zdjęcie, a opublikujeZdjęcie Patryka nadesłała nam my je w „Panoramie”. czytelniczka Anna Olszak. Nie zapomnij dopisać swoich danych (imię, nazwisko, adres, nr tel.) oraz wymienić nagrody, które najbardziej chciałabyś wygrać. Pisz na redakcja@panorama24. co.uk, w tytule maila wpisując CIĄŻA. Każdy list/zdjęcie ma szansę wygrać jedną z atrakcyjnych nagród: 1 x sesja zdjęciowa ciążowa lub noworodkowa w profesjonalnym studio fotograficznym Daniela Cichego (www.danielcichy.co.uk), 2 x metamorfoza w salonie piękności Sławka Stawarczyka Profile Salon w Londynie (www.slawekhairstylist.co.uk), 2 x badanie KTG w polskiej przychodni Tooting Medical Center (www.polski-lekarz.co.uk), 5 x płyty CD z polskimi bajkami dla dzieci czytanymi przez aktorkę Edytę Jungowską, 10 x płyty CD z polskimi grami komputerowymi dla najmłodszych Akademia Umysłu.

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Wyprawka do szpitala i gratisy dla mamy w UK Wyprawka dla przyszłej mamy i jej nowo narodzonego dziecka w UK nieco się różni od tej, jaką zazwyczaj do szpitala zabierają kobiety w Polsce.

niektóre kobiety po porodzie czują wilczy apetyt! Może się przydać także szlafrok i ubranie na wyjście – musisz jednak przewidzieć, że po porodzie rozmiar twojego brzucha nie wróci natychmiast do pierwotnego, więc przygotuj sobie nieco luźniejsze ubranie w rozmiarze większym niż sprzed ciąży.

Gratisy, czyli Bounty Pack

ie zmienia się jednak jedno – wyprawkę szpitalną warto przygotować sobie wcześniej, nawet na dwa miesiące przed planowanym terminem porodu. Nie przesadzaj z wyprawką – w UK zazwyczaj po kilku, kilkunastu godzinach zdrowa matka ze zdrowym dzieckiem jest wypuszczana ze szpitala. Tym bardziej, jeśli masz pomocnego partnera, rodzinę lub znajomych, którzy mogą zawsze ci podrzucić potrzebne rzeczy z domu.

Dokumenty

Do torby szpitalnej obowiązkowo spakuj dokumenty związane z przebiegiem ciąży (kartę ciąży), Plan Porodu – przede wszystkim angielską wersję językową (o Birth Plan pisaliśmy w 350 nr „Panoramy” przyp. red.) oraz książeczkę zdrowia twojego przyszłego dziecka, tzw. Red Book, którą otrzymujesz od Health Visitor – będzie potrzebna w szpitalu. Warto także mieć przy sobie tzw. I.C.E. Card, czyli Kartę Życia z najważniejszymi informacjami dotyczącymi twojego zdrowia oraz kontaktami do bliskich ci osób, które należy poinformować w razie nagłego wypadku. Kartę

Życia w języku polskim i angielskim pobierzesz bezpłatnie ze strony internetowej www.lexito.co.uk/ karta-zycia.

Dla dziecka

Do pielęgnacji: pieluszki New Baby – najmniejszy rozmiar numer 1, chusteczki nawilżone, krem/ zasypka, oliwka, kilka pieluszek tetrowych/flanelowych. Nie przy każdym łóżku szpitalnym w UK znajduje się przewijak, dlatego warto wyposażyć się także w turystyczną matę do przewijania, aby ułatwić sobie przewijanie noworodka na swoim łóżku. Ubranka dla dziecka: 2-3 szt. body, pajacyków, śpioszków (najlepiej zapinane wzdłuż – są najwygodniejsze), ew. mała czapeczka (zazwyczaj noworodki po porodzie są owijane w szpitalny kocyk i ubierane w czapeczkę, ale warto mieć swoją w zapasie), 2-3 pary rękawiczek niedrapek, 2-3 pary skarpetek, cieplejsze ubranka dla dziecka (w zależności od pory roku). Kosmetyki do kąpieli się nie przydadzą, ponieważ w szpitalach w Wielkiej Brytanii noworodki zazwyczaj nie są regularnie

kąpane. Warto wziąć także ze sobą smoczek i butelkę. Jeśli ze szpitala planujesz pojechać do domu samochodem, obowiązkowo przygotuj (albo poproś kogoś, aby przywiózł przed wyjściem) fotelik samochodowy.

Dla mamy

Oprócz bielizny osobistej oraz 2 koszul nocnych/pidżam, przydadzą się także akcesoria do kąpieli (ręcznik, klapki, kosmetyki), podpaski higieniczne, majtki jednorazowe. Na wszelki wypadek warto zaopatrzyć się także w kanapki i coś do picia –

miesiące przed porodem warto mieć gotową wyprawkę szpitalną, z którą jednak nie należy przesadzać – mama z dzieckiem w UK zazwyczaj szybko wracają do domu.

Newborn Bounty Pack to paczka dla młodej mamy, którą można otrzymać w szpitalu po urodzeniu dziecka lub zamówić przez stronę internetową www.bounty. com. Bounty Pack dla niemowlaka zawiera ulotki i informator z rabatami oraz próbki produktów – w paczce mogą się znaleźć m.in. pielucha, opakowanie chusteczek nawilżających, próbka kremu dla dzieci, pasty do zębów dla maluchów, płynu do prania i płukania ubranek dziecięcych oraz inne próbki, które przydadzą się każdej młodej mamie. Do niektórych szpitali często także przychodzi fotograf z Bounty i robi dzieciom zdjęcia, które później można kupić, więc jeśli jesteś chętna na taką mini-sesję, to warto zaopatrzyć się w ładne ubranko dla dziecka i kocyk specjalnie na tę okazję. Sprawdź, czy fotograf przychodzi także to twojego szpitala na www. bounty.com, zakładka Bounty Photo. Pozostałe paczki z gratisami, próbkami i rabatami, które można otrzymać to Mum-to-be-Pack, czyli paczka dla ciężarnej oraz Family Pack, czyli paczka rodzinna (do odbioru np. w sklepach Asda, Boots lub Superdrug). Anastazja Stalińska

Poradnik ciąża i dziecko w uk

www.green-surgery.com

Niepokojące objawy w trakcie ciąży Przywilej bycia rodzicem to niewątpliwy dar dotyczący zarówno kobiety, jak i mężczyzny. Wspólne przeżywanie pierwszych 20 tygodni ciąży umacnia przyszłych rodziców w przekonaniu, że w zasadzie ciąża jest bezpieczna.

opełnieniem tego przekonania są pierwsze odczuwalne przez mamę ruchy płodu oraz obligatoryjne w chwili obecnej, a wykonywane pomiędzy 20-22 tyg. ciąży USG prenatalne, tzw. „połówkowe”. W trakcie tego badania należy dokładnie ocenić wszystkie części ciała płodu, a także struktury wewnętrzne, tj.: mózg, narządy klatki piersiowej, jamy brzusznej, kończyny dolne i górne, sznur pępowinowy, łożysko oraz ilość płynu owodniowego.

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn Panorama!

www.zielona.co.uk Centrum Zdrowia Kobiety przy Zielonej Przychodni

W tym okresie szczególnie istotna jest diagnostyka anatomii serca płodu, która musi w chwili obecnej być powiązana z wysokiej klasy sprzętem medycznym, warunkującym prawidłowość wykonania badania. Należy podkreślić, że niektóre wady serca można stwierdzić niestety dopiero po porodzie. I tu jak kropla drążąca skałę, wkrada się w serca przyszłych rodziców strach o przyszłość jeszcze nienarodzonego dziecka. Pisząc te słowa, nie mam zamiaru straszyć nikogo, lecz chciałbym wskazać znacznie gorsze zagrożenia, które mogą dotyczyć ciąży i płodu w drugim i trzecim trymestrze ciąży, a które wcześnie rozpoznane przez pacjentkę i lekarza prowadzącego ciążę często zapobiegają tragedii.

Na co zwrócić uwagę?

Jak mantra wraca stwierdzenie – bójmy się krwawienia. Zawsze musi ono stanowić sygnał alarmowy dla kobiety ciężarnej i bezwzględnie winno być zgłoszone jak najszybciej lekarzowi. Jeśli krwawieniu, szczególnie w trzecim trymestrze, towarzyszą silne bóle brzucha oraz pacjentka znacznie słabiej czuje ruchy płodu lub wręcz przestaje je czuć, w trybie natychmiastowym winna się zgłosić do najbliższego szpitala. Mogą to być objawy odklejającego się łożyska, a sytuacja ta jest bezpośrednim zagrożeniem życia dziecka. Do takiego stanu może także doprowadzić źle leczone lub bagatelizowane nadciśnienie pojawiające się w ciąży, które niekontrolowane może bardzo

gwałtownie wzrastać do bardzo niebezpiecznych wartości zagrażających matce i jej dziecku. Jak łatwo zauważyć, po 20 tygodniu ciąży wytwarza się więc

Reklama: 020 3026 6550

niechybnie sobie w tym miejscu pytanie: „co należałoby zaliczyć do banalnych objawów?” Zwykłe na przykład nagranie bad swędzenie skóry brzucha an ia USG 3D płytkę CD z może być wskazówką wykorzystan /4D płodu na iem przełom urządzenia możliwości rozwijania ow Vo eg lu so o n E6. Jako jed przychodnia yna p w się objawów uszkodzecedensowej Londynie umożliwiam olska y ja nia wątroby, które niego dziecka, kości wizualizację nien bezpredostarczają arodzoneleczone, szczególnie w c tym sa wrażeń cięż ostatnich tygodniach arnej pacjent my niezwykłych ce, cennych info ciąży, może być przyrmacji diagn jak również ostycznych. czyną nagłych zgonów Oferta ważn płodu w łonie matki. a w Zielon ej Przychodn Proste testy laboratoryjne i do końca maja 2014 wykonane w większości r. polskich przychodni w UK, pokazujące wzrost wartości enzymów wątrobowych oraz szybko swoista „sieć” wzajemnie powiąwdrożone leczenie regenerujące zanych ze sobą zdarzeń, w której komórkę wątrobową zapobiegną jeden objaw danej choroby może tragedii. Zaburzenia związane z być sprawcą wystąpienia innych, metabolizmem wątroby manidodatkowych i gwałtownych festujące się również wzrostem objawów innej. Jaki istotny wniopoziomu enzymów wątrobowych, sek płynie z naszych rozważań? nadciśnienie w ciąży, są także Każde, nawet najbardziej banalne składowymi niebezpiecznego zdarzenie, które niepokoi ciężarzespołu o akronimie „HELLP”, ną, powinno być przedstawione w którym dochodzi również do lekarzowi podczas następnej znamiennego obniżenia wartości wizyty. Wnikliwy czytelnik zada płytek krwi. Stan ten związany jest

GR ATIS!

Dlaczego rodzą się wcześniaki? Prof. Ewa Helwich, Krajowy Konsultant w dziedzinie Neonatologii: Odpowiedź wcale nie jest prosta, ponieważ przyczyny medyczne, które w większości przypadków udaje się ustalić, nie są często jedynymi przyczynami. Bo oprócz tego bardzo istotne znaczenie mają tutaj takie czynniki, jak poziom życia, praca, którą wykonuje kobieta, jej świadomość zdrowotna i jej poczucie stabilności. Zaczynając od powodów medycznych, są takie choroby mamy, które mogą wpłynąć na skrócenie czasu ciąży: nadciśnienie – i to, które istniało już przed ciążą, i to, które występuje dopiero w czasie ciąży, cukrzyca – która jeśli nie jest dobrze znormalizowana, może utrudnić przebieg ciąży. Można tutaj dołączyć bardzo wiele innych przyczyn, takich jak wady macicy, nieprawidłowe usadowienie łożyska, przedwczesne starzenie się łożyska. Takich przyczyn jest bardzo wiele. Dlatego mama musi

pamiętać, że od początku ciąży powinna być pod specjalistyczną opieką. Bo to, że się urodziło dwoje czy troje zdrowych dzieci, to wcale nie znaczy, że czwarta ciąża też będzie przebiegała absolutnie prawidłowo. Przyczyny pozamedyczne związane są z warunkami życia: kiedy mamy nie stać na prawidłowe żywienie, kiedy mieszka w nieodpowiednich warunkach, kiedy rodzina nie jest pełna, albo ciąża jest ukrywana. Jeśli mama jest bardzo młoda, albo przeciwnie, w bardzo zaawansowanym wieku. To wszystko niestety są warunki, które nie sprzyjają prawidłowemu przebiegowi ciąży. No i mogą sprawić, że zagraża poród przedwczesny. Jeśli już zagraża, zdecydowanie trzeba pomyśleć o tym, żeby być pod opieką bardzo ścisłą, wysokospecjalistyczną. Bowiem, jeśli już będzie nieunikniony poród przedwczesny, to on powinien nastąpić tam, gdzie szpital jest do tego przygotowany. źródło: NEWSERIA

także z koniecznością hospitalizacji pacjentki i nie powinien być lekceważony przez położnika.

Dmuchaj na zimne

Czytając ten tekst, rzeczywiście można nabawić się ciążo-chorobo-fobii (chyba nie istnieje takie słowo w języku polskim i prof. Bralczyk z prof. Miodkiem mieliby mi za złe to swoiste słowotwórstwo) – przedwczesne odejście płynu owodniowego, nieprawidłowe przedwczesne skurcze macicy, nieprawidłowe położenie dziecka w łonie matki… Objawy można byłoby mnożyć, a spirala strachu ze strony przyszłych rodziców szturmujących poradnie w celu sprawdzenia prawidłowości ciąży sięgnęłaby zenitu. Wydaje mi się jednak, że należy zwracać uwagę na różne aspekty ciąży i powikłań z nią związanych, szczególnie w aspekcie Polek mieszkających w Anglii, gdzie uzyskanie informacji

24.co.uk

często, dyplomatycznie mówiąc, bywa trudne. Nie chodzi o to, żeby przestraszyć przyszłe mamy możliwością tak wielkiej gamy schorzeń, lecz żeby, rozpoznając podstawowe objawy zagrożenia ciąży, umiejętnie domagały się rzeczowej porady lekarskiej w angielskich szpitalach. Większość ciąż rozwija się na szczęście w sposób prawidłowy, poród i siłami natury odbywa się bez powikłań, a nowonarodzone Maleństwo już czeka, żeby zabrać już teraz Rodzicom drogocenne chwile snu. To prawdziwa radość macierzyństwa i ojcostwa… Kiedyś ktoś mądry powiedział – cierpienia radosne… Coś w tym jest. Prof. Paweł Knapp, specjalista ginekolog z polskiej przychodni Green Surgery Pytania do autora kierować można na adres: p.knapp@green-surgery.com

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn Panorama!

Poradnik ciąża i dziecko w uk

Przygotowanie do porodu – polska szkoła rodzenia w UK „Opieka podczas porodu w Anglii nie przypomina tej, do której przyzwyczaiły nas opowieści mam i znajomych z Polski” – o brytyjskiej porodówce i przygotowaniach do najważniejszych chwil dla przyszłych rodziców, rozmawiamy z Heleną Nikiel, która prowadzi Polską Szkołę Rodzenia w UK.

trach przed bólem porodowym i komplikacjami to najczęstsze obawy przyszłych mam. Polki, które zdecydowały się rodzić w UK, niepokoją zapewne jeszcze inne sprawy związane z porodem w obcym kraju – jakie? Polscy rodzice chcą się także dowiedzieć, jak funkcjonuje angielska służba zdrowia na oddziałach porodowych i położniczych oraz czego mogą oczekiwać od opieki

środowiskowej po wypisaniu ze szpitala. Coraz częściej chcą znać swoje prawa i możliwości, wiedzieć, kto i jak będzie się nimi zajmował podczas porodu, jak komunikować się z personelem medycznym i jakie są metody postępowania w poszczególnych sytuacjach. O tym wszystkim mówimy już na pierwszych zajęciach, bo to wiedza, która pozwala poczuć się bezpieczniej w obcym systemie.

Czym polska szkoła rodzenia różni się od tej angielskiej? Te zajęcia bardzo różnią się od szpitalnych przede wszystkim dlatego, że odbywają się w małych, kameralnych grupach i przyjaznej, domowej atmosferze, pozwalającej na budowanie wzajemnego zaufania i nieskrępowane zadawanie pytań. Dzięki temu jestem w stanie poświęcić więcej czasu i uwagi każdemu z uczestników. Program zajęć obejmuje dyskusje wykłady o aspektach

emocjonalnych i fizjologicznych procesu porodu, interwencjach medycznych, istotnej roli partnera, medycznych i naturalnych sposobach radzenia sobie ze skurczami, a także o tym, jak radzić sobie przez pierwsze dni i tygodnie szczęśliwego rodzicielstwa. Grupy szpitalnych szkół rodzenia są bardzo liczne, często ponad 30 osób, rodzice nie mają więc sposobności swobodnego zadawania pytań. Najważniejsze założenia tych kursów to techniczne aspekty wydawania dziecka na świat i farmakologiczne środki przeciwbólowe, ale niestety nie przekazują one rodzicom wystarczająco dużo informacji, aby mogli oni podejmować świadome decyzje podczas porodu. W zależności od szpitala plan kursu może się różnić i plusem takich zajęć jest często zwiedzanie sali porodowej i praktyczne informacje dotyczące parkingu, poruszania się po szpitalu itp. O jakich największych różnicach pomiędzy procedurami medycznymi podczas porodu w Polsce a Wielkiej Brytanii powinna wiedzieć przyszła mama? Czy są one omawiane podczas zajęć? Opieka podczas porodu w Anglii nie przypomina tej, do której

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn Panorama!

ODDZIAŁ GINEKOLOGICZNY TOOTING MEDICAL CENTRE * * * * *

Dr Małgorzata Kołodziejczak Prof. dr hab. med. Agata Karowicz Dr nauk med. Leszek Klimaszewski Dr nauk med. Tadeusz Górecki Dr Robert Klimaszewski Adres korespondencyjny: 5 London Road SW17 9JR

Adres dla nawigacji: 7 London Road/Links Road SW17 9JP

Telephone: 0208 767 8389, www: polski-lekarz.co.uk, 0208 648 5111, 0758 152 3071 angelclinic.org.uk

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

2 USG

wykonuje się w ciąży. Tak mała liczba jest wynikiem tego, że oczekiwanie na dziecko uznawane jest w UK za naturalny stan, a nie za chorobę, którą należy nieustannie kontrolować. przyzwyczaiły nas opowieści mam i znajomych z Polski. Różnice widać już w ciąży – „tylko” dwa USG i żadnego badania u ginekologa. Ciąża traktowana jest jako naturalny stan, nie choroba. Porody podobnie – dlatego do angielskiego szpitala nie przyjmą nas, dopóki nie zacznie się poród właściwy (warto pamiętać, że odejście wód płodowych nie oznacza jeszcze porodu właściwego, choć najprawdopodobniej zacznie się on wkrótce). Jeśli przyjedziemy za wcześnie – odeślą nas do domu, co spowoduje dodatkowy stres i czasem zatrzymanie akcji porodowej. Porody rodzinne tutaj są normą, podobnie porody w wodzie. Rodzice wybierają też sami, gdzie chcą rodzić – w centrum rodzenia, na porodówce lub w domu. Kobieta ma prawo rodzić na swoich warunkach, bez „rutynowych” interwencji medycznych, takich jak przebijanie pęcherza płodowego, indukcja określonego dnia po terminie, epizjotomia (nacinanie krocza – nie praktykowane tutaj poza określonymi sytuacjami), itp. O wszystkich możliwych interwencjach i porodach asystowanych mówimy na zajęciach, bo tylko wtedy rodzice mogą dokonać świadomych wyborów dotyczących opieki podczas porodu, zgodnych z ich potrzebami i oczekiwaniami. W Anglii bardzo istotna jest też rola planu porodu jako narzędzia komunikacji z personelem medycznym – zapoznanie się z tym planem to pierwsze zadanie położnej, która przejmuje opiekę nad rodzącą, dlatego tak ważne jest wyrażenie tam swoich obaw i nadziei dotyczących porodu. Piszemy go na zajęciach. Szkoła rodzenia jest przeznaczona nie tylko dla przyszłych mam, ale także ojców. Jakie są ich najczęstsze obawy, których ma Pani okazję słuchać podczas zajęć?

Rola partnera jest często bagatelizowana w literaturze i podczas rutynowych wizyt u położnej czy lekarza, a przecież jego obecność przy porodzie jest niezwykle istotna! Nie jest łatwo patrzeć na ból osoby, którą się kocha i panowie często boją się tego doświadczenia, tego, że nie będą wiedzieli, jak pomóc. Szkołę rodzenia często kończą uzbrojeni w listę zadań, za które będą „odpowiedzialni” od pierwszych sygnałów porodowych. Wiedzą już też, czego oczekuje od nich przyszła mama – poznają jej wizje na temat środków przeciwbólowych, interwencji medycznych, itp. To ułatwia im komunikację z położną lub lekarzem. Przyszli ojcowie bardzo cenią też wiedzę na temat emocjonalnych i technicznych aspektów wydawania na świat dziecka, zrozumienie procesu porodu i praktyczne aspekty opieki nad noworodkiem. Jakie były najpiękniejsze słowa, które usłyszała Pani od swoich zadowolonych kursantów, którym udział w szkole rodzenia pomógł i wiele ułatwił? Rodzice często dzwonią lub piszą już po porodzie z wieloma miłymi komentarzami – dzięki temu wiem, że to, co robię, ma sens! Ostatnio rozmawiałam ze szczęśliwym tatą, który stwierdził: „Czułem się tam potrzebny i dokładnie wiedziałem, co robić! Narodziny Kubusia to dzięki Tobie najpiękniejsze momenty w moim życiu. Te zajęcia powinny być obowiązkowe!”. I dla mnie to zawsze emocjonalne chwile. Przygotowanie do porodu zaoszczędzi rodzicom wiele stresu i frustracji, gdy nadejdzie czas i pozwoli im samym zdecydować, jak chcą przeżyć te magiczne chwile! Jeśli nie Polska Szkoła Rodzenia czy NCT, warto wybrać się przynajmniej na kurs w szpitalu, bo każde przygotowanie jest lepsze niż żadne. W przypadku porodu niewiedza nie działa na korzyść rodziców. Rozmawiała Ilona Zimmer

Kontakt Helena Nikiel, Polska Szkoła Rodzenia Nr tel.: 07725545935 helena@szkola-rodzenia.co.uk www.szkola-rodzenia.co.uk

Urlop i zasiłek macierzyński w UK W UK młoda mama może wziąć 52 tygodnie urlopu macierzyńskiego – Maternity Leave (ML), a zasiłek macierzyński przybiera formę albo Statutory Maternity Pay (SMP) albo Maternity Allowance (MA). Maternity Leave

52 tygodnie MA dzielą się na 26 tygodni podstawowego urlopu Ordinary Maternity Leave (OML) oraz kolejne 26 tygodni dodatkowego urlopu Additional Maternity Leave (AML). Niezależnie od tego, ile godzin pracujesz tygodniowo i jak długo pracujesz u danego pracodawcy – o ile praca jest legalna, a twój pracodawca odprowadza od twojej płacy podatek i składki na ubezpieczenia społeczne (National Insurance), masz prawo spędzić rok na urlopie macierzyńskim, a po jego zakończeniu wrócić do pracy na to samo stanowisko. Pracując dla agencji albo wykonując pracę dorywczą, najczęściej nie kwalifikujesz się jako zatrudniona w świetle przepisów, ale możesz uzyskać płacę macierzyńską. Najwcześniej możesz rozpocząć MA na 11 tygodni przed przewidywanym terminem porodu (Expected Delivery Date – EDD), czyli w okolicy 29. tygodnia ciąży. Swojego pracodawcę musisz poinformować o ciąży, planowanej dacie porodu oraz dacie rozpoczęcia MA najpóźniej na 15 tygodni przed EDD. Pracodawca może poprosić o przekazanie tych informacji w formie pisemnej oraz o przedstawienie tzw. certyfikatu ciąży, czyli formularza MATB1, który jest wystawiany przez położną lub lekarza zazwyczaj w 20. tygodniu ciąży. Uwaga! O swoim powrocie do pracy nie musisz już informować pracodawcy – będzie się ciebie spodziewał – chyba że chciałabyś wrócić do pracy przed zakończeniem MA (wtedy powinnaś na 8 tygodni przed tą datą poinformować o tym pracodawcę).

Statutory Maternity Pay SMP możesz otrzymywać przez 39 tygodni, jeśli:

1. Przez minimum 26 tygodni bez przerwy byłaś zatrudniona u tego samego pracodawcy co najmniej na 15 tygodni przed EDD. 2. Zarabiasz co najmniej 95 funtów brutto tygodniowo (lub więcej). Przez pierwsze 6 tygodni wysokość urlopu macierzyńskiego wynosi 90 proc. średnich zarobków kobiety. Przez kolejne 33 tygodnie jego wysokość wynosi 123,06 funta lub 90 proc. średnich tygodniowych zarobków (wypłacana jest niższa kwota). Zasiłek możesz zacząć pobierać najwcześniej na 11 tygodni przed EDD, a najpóźniej w dniu następującym

Gdzie szukać wiarygodnych informacji? Maternity Leave I Maternity Pay: www.gov.uk/maternity-pay-leave Zasiłki Maternity Allowance, Sure Start Maternity Grant: www.jobcentreplus.gov.uk Zasiłki Statutory Maternity, Adoption and Paternity Pay, Child Benefit oraz tax credit: www.hmrc.gov.uk Child Trust Fund: www.childtrustfund.gov.uk Alimenty – Child Maintenance: www.cmoptions.org Prawa kobiet w ciąży w pracy: www.bis.gov.uk

Ważne

Kobiety w ciąży oraz matki dzieci do 12. miesiąca życia są otrzymują bezpłatne recepty oraz są uprawnione do darmowego leczenia stomatologiczne w ramach NHS. Bezpłatne recepty otrzymują także dzieci do 16. roku życia.

Poradnik ciąża i dziecko w uk

po porodzie. Do uzyskania zasiłku jest potrzebny formularz MAT B1. Uwaga! Niektórzy pracodawcy w ciągu 52 tygodni MA, po zakończeniu pobierania przez matkę SMP, zapewniają jej firmowy zasiłek macierzyński – warto to sprawdzić w dziale kadr.

Urlop dla taty Ojciec dziecka ma prawo do jednego lub dwóch tygodni płatnego urlopu Oridinary Paternity Leave (tygodniowo wynosi 123,06 funta lub 90 proc. zarobków – do wypłaty jest brana pod uwagę niższa kwota), który wykorzysta na opiekę nad dzieckiem. O urlopie musi poinformować pracodawcę i może go wykorzystać w ciągu 56 dni od dnia porodu. Do urlopu jest uprawniony biologiczny ojciec dziecka (mąż, partner), który jest współodpowiedzialny za wychowanie dziecka i przepracował co najmniej 26 tygodni u tego samego pracodawcy na co najmniej 15 tygodni przed planowaną datą porodu. Tacie może przysługiwać także Additional Paternity Leave (APL). Na APL można pójść na okres do 26 tygodni, ale dopiero, kiedy dziecko ukończy 20 tygodni życia i jeśli matka wróci do pracy przed końcem przysługującego jej urlopu macierzyńskiego. Uwaga! Dodatkowy urlop ojcowski od kwietnia 2015 r. zostanie zastąpiony przez nowy system – dzielonego urlopu rodzicielskiego.

Maternity Allowance

Jeśli zmieniałaś pracę w czasie ciąży, jesteś samozatrudniona lub bezrobotna, albo zarabiasz za mało, aby kwalifikować się do SMP, wtedy możesz kwalifikować się do Maternity Allowance. Aby otrzymywać ten zasiłek, musisz spełniać następujące warunki: 1. W ciągu 66 tygodni (tzw. Test

Period) przed planowaną datą porodu pracowałaś przez co najmniej 26 tygodni (niekoniecznie u tego samego pracodawcy). 2. Zarabiasz co najmniej 30 funtów tygodniowo (brutto) – średnia jest wyciągana z 13 tygodni o najwyższych zarobkach z okresu 66 tygodni poprzedzających datę

porodu (dochody z kilku źródeł – np. z etatu i z tytułu self employed – się sumują). MA jest wypłacany przez 39 tygodni i wynosi maksymalnie 123,06 funta tygodniowo lub 90 procent średnich tygodniowych dochodów (wypłacana jest niższa kwota). W przypadku

Kiedy mogę zacząć pobierać Statutory Maternity Pay? Aby obliczyć dzień, od którego najwcześniej należy ci się SMP (po spełnieniu pozostałych wymaganych warunków), sprawdź w kalendarzu, kiedy wypada niedziela przed planowaną datą narodzin twojego dziecka wpisana przez lekarza lub położną na formularzu MAT B1, który otrzymałaś w okolicy 20. tygodnia ciąży. Od tej daty odejmij 11 tygodni.

Uwaga! Jeśli przewidujesz pracować dłużej niż wynika z poniższych obliczeń, SMP możesz rozpocząć dopiero dnia następującego po dniu, w którym zakończysz pracę. Jeśli natomiast dziecko urodzi się zanim zaczniesz pobierać SMP, wtedy automatycznie będzie ci przysługiwał od dnia następującego po porodzie przez 39. tygodni.

osób samozatrudnionych okres opłacania składek traktowany jest jako uprawniający do maksymalnej stawki MA. Najwcześniej MA można zacząć pobierać na 11 tygodni przed EDD, a najpóźniej w dzień następujący po porodzie. MA rozpoczyna się też natychmiast następnego dnia po nieobecności w pracy, jeśli kobieta zachoruje w związku z ciążą w ciągu czterech tygodni poprzedzających EDD. Wniosek o MA (tzn. formularz MA1 dostępny na www.dwp.gov.uk/ advisers/claimforms/ma1.pdf oraz MAT B1, który wydaje położna lub lekarz) można złożyć na 14 tygodni przed EDD. Uwaga! Jeśli kobieta otrzymuje SMP od jednego pracodawcy, nie może otrzymywać MA od drugiego, ani też otrzymywać MA w tytułu samozatrunienia. Za tydzień czytaj o Child Benefit.

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn Panorama!

WWW.APTEKALEKI.CO.UK

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Wy pytacie – Eksperci odpowiadają Zadaj pytanie naszym ekspertom: redakcja@Panorama24.co.uk, w tytule wpisz PYTANIE CIĄŻA.

itam serdecznie! Przyjechałam do UK zaledwie 4 tygodnie temu z partnerem i 4-letnim synem. Tydzień temu dowiedziałam się, że jestem w ciąży, ok. 2 miesiąca. Pracę podjęłam na part time też tydzień temu i nie wiem, co robić. Moje pytanie to, od kiedy kobieta w ciąży jest objęta ochroną w UK? Czy mogę już teraz iść do lekarza, aby założyć kartę ciąży i czy będzie mi przysługiwał urlop macierzyński? Jesteśmy szczęśliwi, ale każde początki są bardzo trudne i boję się, że pozostaniemy bez środków do życia. Jakie kroki powinnam podjąć? Regularnie czytam magazyn „Panorama”, od kiedy jestem w UK, ale nadal nie wiem, co robić. Nie mam tutaj nikogo, kto mógłby mi pomóc w tej sprawie. Bardzo proszę o odpowiedź. Patrycja Dębowska Odpowiada: Sylwia Kowalczyk z kancelarii Lexito (www.lexito.co.uk) Pani Patrycjo, na początek gratulujemy! W Wielkiej Brytanii ciężarne kobiety, które są aktywne zawodowo, mają prawnie zapewnione przywileje. Przysługują im cztery podstawowe prawa: płatny czas wolny przeznaczony na przeprowadzenie badań związanych z ciążą tzw. antental care, płatny urlop macierzyński, ochrona przed zwolnieniem lub niesłusznym traktowaniem oraz prawo do zasiłku macierzyńskiego – Statutory Maternity Pay. Zgodnie z brytyjskim prawem pracodawca ma obowiązek zapewnić pracownikom odpowiednie warunki pracy. Dlatego jeśli kobieta jest w ciąży, zatrudniający powinien ocenić, czy warunki pracy nie stwarzają ryzyka. Jeśli praca może stanowić zagrożenie dla zdrowia i życia dziecka, pracodawca powinien

zaproponować ciężarnej pracownicy inne stanowisko. W przypadku, gdy zatrudniający nie ma takiej możliwości, wtedy jest on zobowiązany do zawieszenia w obowiązkach przyszłej mamy, kontynuując wypłatę jej dotychczasowej pensji. W przypadku wspomnianych już antental care, czas wolny na rzecz badań związanych z ciążą jest płatny według normalnych stawek godzinnych. Dotyczy to zarówno spotkań z lekarzem czy położną, jak również zajęć w szkole rodzenia. Zaznaczam jednak, że należy z tego przywileju korzystać rozsądnie, czyli jeśli możemy na zajęcia czy do lekarza udać się w czasie wolnym od pracy, tak też zróbmy, a nie wychodźmy wcześniej z pracy. Pamiętajmy, że pracodawca ma prawo zażądać dostarczenia dowodu odbywanych badań. Dodam również, że ciężarna kobieta ma pewne obowiązki względem pracodawcy. Powinna poinformować pracodawcę odpowiednio wcześnie o swoim stanie. Z dużym wyprzedzeniem powinna zgłosić chęć przejścia na urlop macierzyński, tak by pracodawca miał czas na znalezienie zastępstwa. Pracodawcę należy również poinformować przed wcześniej planowanym badaniem lekarskim.

oleżanka straszy mnie, że w okresie karmienia można jeść tylko gotowane mięso i ryż, bo inaczej dziecko dostanie alergii lub kolkę jelitową. Czy dieta mamy karmiącej musi być aż tak restrykcyjna? Barbara Giza, Londyn Odpowiada: Małgorzata GieradaRadoń, konsultantka laktacyjna Nie ma diety dla mamy karmiącej i

podpisuję się pod tym jako doświadczona konsultantka laktacyjna i mama, która wykarmiła piersią swoją czwórkę dzieci. Mama karmiąca piersią może wszystko jeść. Oczywiście nie pijemy alkoholu pod żadną postacią, unikamy jakichś używek, mocnej kawy, mocnej herbaty – nie szalejemy. Powinnyśmy owszem, zaczynać dietę od produktów lekkostrawnych, normalnie się odżywiać i dużo pić i wprowadzać kolejne produkty do diety. I nie odstawiać natychmiast danego pokarmu, kiedy u dziecka pojawi się zaledwie kilka krostek lub kiedy jest trochę niespokojne. Mamy często odstawiają nabiał i to nie jest dobry krok, bo potem, mimo że u dziecka nie widzimy żadnej poprawy, to nadal brniemy w tę dietę, odstawiając kolejne produkty. I dochodzimy do sytuacji, co niestety w dzisiejszych czasach obserwuję często u pacjentek, które trafiają do poradni laktacyjnej, że mama popada w skrajność – odżywia się właśnie kurczakiem gotowanym, ryżem gotowanym, pije wodę, a jako deser zjada prażone jabłko. Efekt: niedożywienie. Nie wolno podchodzić tak restrykcyjnie do diety mamy karmiącej, powinna się ona dobrze odżywiać, ponieważ rzeczywiście nasze dziecko kosztem zapasów i tak „swoje” weźmie z organizmu mamy.

am nieznaczną nadwagę (ważę ok 79 kg przy wzroście 175 cm),

której nie udało mi się zrzucić przed planowaną ciążą. Już teraz, będąc w ciąży, staram się zdrowo odżywiać, ale wiadomo, że tych kilku dodatkowych kilogramów, które już mam, się nie pozbędę. Czy mam się czym martwić i ile mogę przybrać na wadze? Anna Kalina, Londyn Odpowiada: dr n. med. Zbigniew Kułaga, kierownik Zakładu Zdrowia Publicznego, Instytut „Pomnik-Centrum Zdrowia Dziecka” Aktualnie ok. 25 proc. Polek w chwili zajścia w ciążę, to są te kobiety, które mają problem z nadwagą lub otyłością. Nadwaga w ciąży związana jest z określonym ryzykiem zdrowotnym. Jeżeli chodzi o matkę, to jest to nadciśnienie tętnicze, cukrzyca ciężarnych, stan przedrzucawkowy. Częściej również w tej grupie poród odbywa się poprzez cięcie cesarskie. Mogą wystąpić powikłania zatorowo-zakrzepowe. Ale również, jeżeli chodzi o dziecko, to jeżeli matka w trakcie ciąży miała nadwagę, otyłość, to częściej występują czy to wady wrodzone, czy inne, np. makrosomia noworodka (te dzieci są dużo większe, a to znowu wiąże się z tym, że w przyszłości mogą mieć większy problem właśnie z nadwagą i otyłością). Ciążowy przyrost masy ciała, który uznajemy za prawidłowy, jest zależny od tego, jaką masę ciała kobieta miała przed ciążą. Czyli, jeżeli mamy do czynienia z tzw. niedowagą, czyli wskaźnikiem masy ciała poniżej 18,5, to ten pożądany przyrost masy w ciąży jest trochę większy. Zawiera się on w granicach między 12,5 a 18 kg przez cały okres ciąży. U osób, które mają prawidłową masę ciała, ten odpowiedni przyrost masy ciała w ciąży wynosi między 11,5 a 16 kg. źródło: NEWSERIA

Poradnik ciąża i dziecko w uk

Fotografujemy niemowlaka – poradnik Nasz maluszek zbliża się na świat wielkimi krokami i już planujemy uwiecznić jego pierwsze dni życia na fotografiach. Jaki wybrać aparat i czy zdjęcia dobrze wyjdą? Nie ma powodu do paniki. Info Daniel Cichy urodził się w Pile. Fotografuje już 30 lat. Od 20 lat pracuje zawodowo, a od 10 lat na Wyspach. Świadczy usługi w zakresie: ślub, komunia zbiorowa i indywidualna, sesje portretowe, rodzinne, eventy. Pracuje na stałe dla wielu firm budowlanych, rządowych, biznesowych. Jest autorem 7 wystaw indywidualnych. Zdobył liczne nagrody na konkursach fotograficznych, m.in. w wieku 14 lat odebrał nagrodę główną z rąk samego Edwarda Hartwiga w Warszawie na konkursie pt „Kim jestem?”. Pisały o nim media polskie, brytyjskie, a także amerykański magazyn „Kariera”.

Fot. Daniel Cichy

Daniel Cichy, Director of Professional Photography & Videography Daniel Cichy UK www.danielcichy.co.uk 078 956 36 956

sobiście jako tata, a zarazem fotografik, odradzam zabieranie aparatu do szpitala. Do tej szczególnej sesji lepiej jest się przygotować, aby wyszyły piękne zdjęcia. Jeśli jednak zdjęcia chcemy koniecznie zrobić w szpitalu, to najlepiej poczekać aż maluch przyjdzie na świat i zdjęcie zrobić tuż po narodzinach, jak maluszek będzie leżał na serduszku u mamy.

W szpitalu

Zdjęcie zróbmy, nie używając lampy błyskowej przy małej przysłonie ok. 4 lub 5.6., obiektyw 50 mm, czułość (ASA) ustawmy jak najniższą 400, a nawet mniej, o ile warunki na to pozwalają. W kadrze postarajmy się umieścić całą postać dziecka, a ostrość ustawić na zamknięte oczy. Drugie ujęcie możemy wykonać, oddalając się trochę, ujmując w kadrze zarówno dziecko, jak i wyczerpaną, ale uśmiechniętą mamę. Można też poprosić położną, aby zrobiła wam zdjęcie we trójkę.

W domu

Fajnym momentem jest dzień, w którym tatuś przywiezie powiększoną już rodzinkę do domu. Chwilę potem, jak już emocje opadną, a nasz maluszek się uspokoi i zaśnie, mamy świetny moment na kolejne zdjęcia.

Połóżmy duże jasne prześcieradło pod oknem, tak aby światło padało od tyłu i połóżmy na nim gołe lub skromnie przyodziane dziecko. Twarzą do nas, a tyłem do okna. Ekspozycję ustawmy na ciało dziecka, nie na tło, bo zdjęcie wyjdzie nam prześwietlone (za jasne). Ustawmy małą przysłonę, a czas od 1/60. Dalej można zastosować dowolne ustawienia, a nawet w tle położyć mamę. W dalekim tle nie umieszczajmy okna, tylko powierzchnię prześcieradła.

400

– taką czułość powinniśmy ustawić, jeżeli chcemy zrobić zdjęcie maluchowi tuż po urodzeniu. O ile warunki na to pozwolą, ASA może być oczywiście jeszcze niższe.

Na spacerze

Nadchodzi moment na jeden z pierwszych spacerów. Jeśli jest w miarę ciepło, to mamy kolejną okazję do pięknych zdjęć. Warto wyjąć maluszka z wózka i przytulić do siebie. Jest duża szansa, że ciekawy świata otworzy na chwilkę oczka. Starajmy się cały czas pracować na niskich przysłonach. Można się pokusić nawet o 2.8. Fotografujmy pod światło, ale tak aby słońce nie było w bezpośrednim kadrze. W tle umieśćmy coś ciemniejszego: drzewa, drewniany płot lub pole, ale nie jasne niebo. Warto tutaj poczekać, a wręcz zachęcić nasze dziecko, aby otworzyło oczka. Chociaż tak na chwilkę. Z biegiem tygodni warto fotografować naszą rodzinę dość często. Nasza pociecha dosłownie z każdym dniem będzie się zmieniać. Warto specjalnie do zdjęć zaaranżować wspólne rytualne kąpanie dziecka.

Warto często jeździć na jedno albo nawet kilkudniowe wycieczki. Świetnie działają na dość pracowitą codzienność, a dziecku dostarczają wielu wrażeń. Są też wspaniałą okazją do powiększania naszego archiwum rodzinnego. A już wkrótce zapraszam do poradnika fotografowania naszej ukochanej kobiety, która wobec narodzin malucha zeszła chwilowo na drugi plan. Jak ją przenieść na ten pierwszy plan, opowiem w kolejnych wydaniach „Panoramy”. Życzę Państwu wielu pięknych ujęć, a tych, którzy chcieliby uzyskać indywidualną poradę, zachęcam do kontaktu ze mną. Chętnie odpowiem na wszelkie listy. Daniel Cichy Pytania do autora można kierować na adres: photo@danielcichy.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Poradnik

Ciąża i Dziecko w UK cz. IV

Ciąża to nie choroba, ale...

Dla bardzo wielu kobiet okres ciąży to jeden z najpiękniejszych okresów w życiu, kiedy piękne, dumne i dostojne, oczekują przyjścia na świat swojego dziecka. Jest to okres wielkiego przełomu, po którym zmieni się ich całe życie.

ajczęściej kobiety zgłaszają się do lekarza położnika ok. 8. tygodnia ciąży, który potwierdza ten fakt i informuje przyszłą mamę o jej stanie i radzi, jak się w tym jakże ważnym momencie ich życia zachowywać, by wyczekiwane dzieciątko przyszło na świat w sposób bezpieczny i zdrowy.

Zdrowe 40 tygodni Ciąża to nie choroba, ale istnieje wiele dowiedzionych uwarunkowań, które sprzyjają prawidłowemu rozwojowi płodu i zdrowiu przyszłej mamy. Zapewnienie w tym okresie dobrostanu im obojgu powoduje, że cały proces przebiega dla nich prawidłowo. Standardowo kobieta ciężarna w

okresie 40 tygodni ciąży (tzw. 10 miesięcy księżycowych) powinna odwiedzić gabinet położnika ok. 8 razy. Wizyty te mają na celu systematyczną kontrolę stanu zdrowia matki i ocenę rozwoju płodu, rozpoznanie wszystkich ewentualnych zagrożeń, przeciwdziałanie im, by wszystko doprowadzić do szczęśliwego finału.

Większość kobiet od momentu potwierdzenia ciąży zaczyna się zachowywać jak „szkatułka” mieszcząca w sobie drogocenny skarb. Instynkt podpowiada im, co robić, by ich dziecko rozwijało się prawidłowo, bez żadnych zagrożeń. Jednakże cenne

Poradnik ciąża i dziecko w uk

GR ATIS!

porady lekarza położnika papierosów i jego zgubnym pozwalają im uwolnić wpływie na organizm każdego nagranie bad ania USG 3D się od wielu mitów palacza nawet chyba nie płytkę CD z /4 D p ło d w u yk n dotyczących tego warto wspominać, jednakże urządzenia orzystaniem przełomow a ego stanu, uwolnić od stresu dowiedziono, że dzieci przychodnia Voluson E6. Jako jedyn ap w i bez istotnych obciążeń palących ciężarnych rodzą cedensowej Londynie umożliwiam olska y bezprejakości wizua go dziecka, zarówno fizycznych, jak i się z niedoborem wagi i liz ac ję n ie narodzo dostarc psychicznych, przejść przez bardzo często w późniejwrażeń cięż zając tym samy niezw near yk n ły ten jakże istotny czas i przyszym okresie ciężko chorucennych info ej pacjentce, jak również ch rmacji diagn gotować do macierzyństwa. ją na wiele różnych chorób, ostycznych. w tym głównie na choroby Oferta ogra niczon Używki na bok układu oddechowego. ważna w Z a czasowo, ielon Pierwszą kardynalną zasadą jest Jak już wspomniałam, kawa też Przychodn ej i. odstąpienie od wszelkich używek. nie jest tym, co – jak trawestując W okresie ciąży przyszła mama nie może zapalić ani jednego papierosa i wypić ani kropelki alkoholu. Niestety powinna również zaprzestać picia kawy. Ponad wszelką wątpliwość zostało udowodnione, że wszystkie te substancje powinny być w tym okresie zdecydowanie odstawione. Ich toksyczne działanie powoduje wiele zagrożeń zarówno dla matki, jak i dziecka, począwszy od poronień, skończywszy na wadach i chorobach płodu.

Od wielu lat w medycynie funkcjonuje pojęcie FAS – Faetal Alcoholic Syndrome, ktory nie tylko powoduje uszkodzenia fizyczne, ale także przekłada się w przyszłości na zaburzenia psychiczne dziecka, z którymi bardzo trudno sobie poradzić. Dotyczy to zarówno zaburzeń natury charakterologicznej, ale przede wszystkim upośledzenia rozwoju umysłowego. O paleniu

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn Panorama!

www.zielona.co.uk Centrum Zdrowia Kobiety przy Zielonej Przychodni

Kubusia Puchatka – ciężarna mama powinna lubić najbardziej. No, w ostateczności kawa bezkofeinowa może być używana raz na jakiś czas.

Zalecenia lekarza

Wizyty u położnika przynoszą ciężarnej kobiecie wiele cennych informacji i porad dotyczących stylu i sposobu życia w tym okresie. Lekarz zajmujący się pacjentką i jej ciążą poinformuje ją o konieczności zbadania grup krwi jej i jej partnera w celu uniknięcia lub zapobieżenia tzw. konfliktowi serologicznemu, kiedy matka nie posiada czynnika Rh, czyli popularnie mówiąc, ma Rh minus, a ojciec dziecka Rh plus. Zazwyczaj w pierwszej ciąży nie dochodzi do tego powikłania, ale warunkiem uniknięcia go kolejnej ciąży jest podanie zaraz po porodzie tzw. globuliny anty-D. Innymi zalecanymi badaniami dla dobra mamy i dziecka jest badanie immunologiczne w kierunku toksoplazmozy. Pierwotniak wywołujący tę chorobę może być powodem poronień, a także wywołać wiele wad wrodzonych, m.in. centralnego układu nerwowego, wad oczu, łącznie z całkowitą i nieuleczalną ślepotą. Każda kobieta, która w okresie ciąży zgłosi się do profesjonalnej poradni ginekologiczno-położniczej, dowie się o konieczności suplementacji swojego organizmu przy pomocy kwasu foliowego, który zapobiega wadom układu nerwowego dziecka oraz witaminy D3, która wspomaga rozwój układu kostno-stawowego płodu oraz zapobiega drgawkom wynikającym ze zbyt niskiego poziomu wapnia. Ciąża to szczególny okres w życiu kobiety. Otoczona miłością i szacunkiem bliskich, dumna ze swego stanu powinna wiedzieć, że zawsze może liczyć i korzystać z pomocy swojego zaufanego położnika. Największa i najczęściej odwiedzana przez Polaków polska przychod-

8 razy

w okresie 40 tygodni ciąży kobieta powinna odwiedzić gabinet położnika. Wizyty te mają na celu m.in. systematyczną kontrolę stanu zdrowia matki i ocenę rozwoju płodu.

nia w Londynie Green Surgery w Greenwich, dysponując znakomitą kadrą profesjonalistów, supernowoczesnym sprzętem i doskonałym zapleczem diagnostyczno – laboratoryjnym, jest miejscem, do którego warto się zwrócić z każdym problemem związanym z ciążą, by rozwiać wszystkie wątpliwości, niepokoje i podjąć skuteczne działania zakończone przyjściem na świat naszego upragnionego bobaska. Dr Krystyna Tajchman, specjalista ginekolog, położnik z polskiej przychodni Green Surgery. Pytania do autorki kierować można na adres: k.tajchman@green-surgery.com

www.green-surgery.com

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

Czytelniczka radzi

Będę mamą w UK Dziękujemy za listy, które przesyłacie do redakcji. Wszystkie mają szansę na wygranie jednej z nagród, które dla Was przygotowaliśmy (informacje w ramce poniżej). Wciąż czekamy na Wasze listy i zdjęcia bobasów pod mailem redakcja@Panorama24.co.uk. W tym numerze „Panoramy” publikujemy garść porad nadesłanych przez Czytelniczkę Magdalenę Kmiecik, dotyczących opieki medycznej nad przyszłymi mamami w UK.

itam, mam na imię Magda i jestem mamą 6-miesięcznej córeczki. Chciałabym podpowiedzieć przyszłym mamom, jak wygląda ciąża w UK.

Stresujące początki

Dla mnie na początku było to bardzo stresujące, przede wszystkim ze względu na to, że nie mówię dobrze po angielsku. Dlatego też nawet rozważałam wyjazd do Polski, ale postanowiliśmy jednak zostać.

Zrób test

Jeśli podejrzewasz, że jesteś w ciąży, zrób test, a w przypadku jego pozytywnego wyniku, umów się na wizytę do GP. Podczas wizyty lekarz przeprowadzi z Tobą ogólny wywiad i zapisze cię na wizytę do położnej, bo to właśnie ona w UK prowadzi ciążę. Zapisze cię także na pierwsze badanie USG i badania krwi oraz zaleci brać kwas foliowy.

Pierwsza wizyta

Pierwszą wizytę u położnej odbędziesz między 12. a 14. tygodniem ciąży. Podczas spotkania położna zada ci kilka pytań dotyczących przebytych chorób oraz stylu życia, jakie prowadzisz. Przeprowadzi również kilka ogólnych badań, m.in pomiar masy ciała, wzrostu, ciśnienia krwi, moczu – m.in. na obecność białka. Badania te mają na celu wykrycie wczesnych objawów chorób powiązanych z ciążą (np. ilość białka w moczu dobowym ciężarnej ponad 1‰ może wskazywać na stan przedrzucawkowy). Usłyszysz również bicie serduszka swojego dziecka oraz dostaniesz skierowanie na USG

i badanie krwi. Najlepiej wtedy poprosić położną o „Maternity Exemption Certificate”, który uprawnia cię do darmowej opieki dentystycznej oraz do darmowych recept i leków. Dostaniesz również swoją tzw. żółtą książkę ciąży, w której będziesz miała świetny grafik wizyt. Pamiętaj, żeby zawsze zabierać ją ze sobą.

Pierwsze USG

Między 10. a 14. tygodniem ciąży zostanie przeprowadzone pierwsze USG. Podczas badania lekarz ustali wiek ciąży, sprawdzi, ile jest zarodków, oceni czynność serca oraz sprawdzi, czy widoczny jest poprawny zarys głowy, tułowia i kończyn dziecka. Stwierdzi również, czy przezierność karkowa jest w normie i czy widać kość nosową. 16. tydzień ciąży to czas na kolejną wizytę u położnej. Będziesz miała wykonane badanie moczu, pomiar ciśnienia krwi. Położna osłucha także bicie serca dziecka. Czasami ta wizyta przebiega nie u położnej, a u GP. Między 20. a 23. tygodniem ciąży zostanie przeprowadzone drugie badanie USG. Lekarz przeprowadzi pomiary dziecka, a także sprawdzi „kondycję” łożyska. Jeśli będziesz chciała i dziecko będzie odpowiednio ułożone, lekarz zdradzi ci płeć – ja bardzo chciałam wiedzieć, jakiej płci jest nasze dzieciątko.

Kiedy brzuszek rośnie...

Od 20. tygodnia ciąży położna lub lekarz zaczną także mierzyć twój rosnący brzuch – od kości łonowej do góry brzucha). Wynik, mierzony w centymetrach, powinien być równy ilości tygodni ciąży. W przypadku niezgodności zostaniesz skierowana

na dodatkowe USG. Między 20. a 23. tygodniem ciąży zostanie przeprowadzone drugie badanie USG. W 25., 31., 38. i 40. tygodniu ciąży zostanie przeprowadzone badanie moczu, pomiar brzucha i ciśnienia krwi. W 28. i 34. tygodniu ciąży dostaniesz kolejne skierowania na badania krwi, a także zastrzyki na przeciwciała w przypadku przy konfliktu serologicznego. W 36. tygodniu ciąży oprócz wykonania badań położna sprawdzi, czy dziecko ułożone jest główką w dół. Potem tylko zostanie oczekiwanie na przyjście maleństwa na świat i radość każdego dnia, kiedy

będziesz obserwować, jak codziennie staję się coraz bardziej ciekawe świata i jak się zmienia i rośnie. Pozdrawiam wszystkie przyszłe mamusie!

KONKURS Polki rodzą na Wyspach! Podziel się z innymi Polkami swoimi macierzyńskimi troskami i doświadczeniami na Wyspach – najciekawsze listy i zdjęcia ukażą się w naszym tygodniku! Na łamach poradnika możesz także pochwalić się swoim ciążowym brzuszkiem i swoją pociechą – wyślij nam zdjęcie, a opublikujemy je w „Panoramie”. Nie zapomnij dopisać swoich danych (imię, nazwisko, adres, nr tel.) oraz wymienić nagrody, które najbardziej chciałabyś wygrać. Pisz na: redakcja@panorama24.co.uk, w tytule maila wpisując CIĄŻA. Każdy list/zdjęcie ma szansę wygrać jedną z atrakcyjnych nagród: 1 x sesja zdjęciowa ciążowa lub noworodkowa w profesjonalnym studio fotograficznym Daniela Cichego (www.danielcichy.co.uk), 2 x metamorfoza w salonie piękności Sławka Stawarczyka Profile Salon w Londynie (www.slawekhairstylist.co.uk), 2 x badanie KTG w polskiej przychodni Tooting Medical Center (www.polski-lekarz.co.uk), 5 x płyty CD z polskimi bajkami dla dzieci czytanymi przez aktorkę Edytę Jungowską, 10 x płyty CD z polskimi grami komputerowymi dla najmłodszych Akademia Umysłu.

Poradnik ciąża i dziecko w uk

Najlepsza fryzura na okres ciąży W okresie ciąży fryzura nie jest problemem, szczególnie jeśli odmienny stan nie niesie ze sobą wielu problemów zdrowotnych.

obrze tolerowana i zdrowa ciąża nie powinna na tyle zmienić dotychczasowego sposobu życia kobiety, żeby mieć wpływ na fryzurę. Tak jak pisałem w jednym z poprzednich artykułów(„Panorama” nr 348 – przyp. red), można spokojnie farbować włosy, jeśli robiło się to do tej pory. Oczywiście bez większego znaczenia jest też decyzja o ich strzyżeniu bądź zapuszczaniu. Zmienia się gospodarka hormonalna, można więc spodziewać się ich większego przetłuszczania lub suchości. Pamiętajmy jednak, że nie musimy rezygnować z siebie w ciąży. Można spokojnie dbać o siebie jak dotąd i błyszczeć. Oczywiste jest, że o ile sam okres ciąży nie jest bardzo pracowity, to warto się przygotować na pierwsze miesiące po porodzie. Wtedy będziemy bardzo zajęci.

Krótka fryzura

Dla wielu kobiet jest to więc okazja do podjęcia decyzji o zapuszczeniu włosów tak, by można je było upiąć w kucyk. To dobry pomysł, bo rzeczywiście jest to najwygodniejsza fryzura na codzienne zmagania z niemowlęciem i jego potrzebami. Oczywiście jeszcze lepszym rozwiązaniem jest ściąć włosy krótko, co da nam totalną swobodę. Nie tylko włosy nie będą nam wchodziły na twarz, ale jeszcze czas przeznaczony

na ich pielęgnację sprowadzony będzie do minimum. Z punktu widzenia więc czysto praktycznego, najlepsze są krótkie fryzury. Oczywiście, tak samo dobrym pomysłem, który zaoszczędzi nam czasu, będzie ścięcie bardzo długich włosów np. do takiej długości, żeby można je było spiąć, ale nie dłuższe. Okazuje się bowiem, że w tym czasie praktyczność będzie najważniejsza. Stałe Czytelniczki mojej rubryki, mogą być zdziwione, dlaczego taki zwolennik jak ja zadbanego wyglądu, nagle ugina się w kierunku zgoła odmiennym. Odpowiedź jest prosta. W czasie ciąży często ograniczamy swoją aktywność zawodową i fizyczną, dysponujemy więc większą ilością czasu, tak że nic nie stoi na przeszkodzie, żeby zadbać o swój wygląd. Zupełnie inaczej jest potem.

Liczne obowiązki

Dziecko płacze. Kupa Karmienie. Nocne wstawanie. Pozostałe obowiązki wciąż o sobie przypominają. Ten deficyt czasu wolnego powoduje, że na pewno nie wyglądałoby się lepiej z fryzurą wymagającą czasu i atencji. Zdecydowanie najtrudniejsze do opanowania będą wszystkie średnie fryzurki, długości majtające się na wszystkie strony i niedające ujarzmić. Bardzo utrudni nam życie za długa grzywka. Warto mieć albo długość nad brwi, albo taką, żeby móc wziąć ją za ucho. Te oczywiste uwagi piszę,

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn Panorama!

FRYZJERSKIE WYZWANIA: t metamorfozy t ǴDJǌHBOJF LPMPSV t przyciemnianie t USXB F MPLJ OPXZN TZTUFNFN XPMOZN PE BNPOJBLV t LFSBUZOPXF XZH BE[BOJF X PTØX t QPS[ǌEOF TUS[ZȈFOJF EBNTLJF J NǗTLJF t QS[FE VȈBOJF X PTØX Potrzebujesz zmiany? 1SPö MF 4 BXFL 4UBXBSD[ZL o.uk ist.c l &WFSTIPMU 4USFFU LP P TUBDKJ &VTUPO y t airs /8 #1 -POEPO ekh slaw

0789 543 72 75

w. ww

Ciąża jest idealnym momentem na zapuszczenie włosów. Wczesne podjęcie takiej decyzji pozwoli nam poczuć się bardziej komfortowo i zorganizowanym wewnętrznie.

aby utwierdzić cię w tym, że nie jesteś sama ze swoimi obawami i jako fryzjer praktyk potwierdzam, że właśnie tak kieruję fryzurami moich klientek w tym czasie. Ciąża jest idealnym momentem na zapuszczenie włosów. Wczesne podjęcie takiej decyzji pozwoli nam czuć się bardziej komfortowo i zorganizowanym wewnętrznie. Sławek Stawarczyk, stylista fryzur

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

Cz. 2, w 350 numerze Panoramy czytaj 1. część artykułu!

Rodzimy w UK – przebieg porodu fizjologicznego Dla twojego dobra i prawidłowej współpracy z personelem traktu porodowego w brytyjskim szpitalu powinnaś znać zarys przebiegu porodu fizjologicznego.

oród dzieli się na 3 okresy. Pierwszy, który czasami rozpoczyna się już w drodze do szpitala, charakteryzuje się regularnymi skurczami macicy co 3-4 minuty. Skurcze te stopniowo się nasilają i prowadzą do całkowitego zgładzenia i rozwarcia szyjki macicy, która osiąga 10 cm średnicy. Macica i jej szyjka tworzą wtedy wspólny kanał, umożliwiający przejście rodzącego się dziecka.

Pierwszy okres porodu

Pierwszy okres porodu trwa przeciętnie od 8 do 12 godzin i jest krótszy u wieloródek. W celu określenia postępu porodu będziesz kilkakrotnie badana przez położną lub lekarza. Jest dobrze zapytać położną o wynik takiego badania. Budzi to respekt do rodzącej i jej wiedzy, a także zachęca do jeszcze większej opieki nad nią. Pod koniec pierwszego okresu porodu najczęściej dochodzi do pęknięcia pęcherza płodowego – pytanie o kolor płynu owodniowego też jest bardzo istotne.

Drugi okres porodu

Drugi okres porodu, który trwa od kilkunastu minut do 1-2 godzin, zaczyna się, gdy szyjka macicy jest całkowicie rozwarta. W tym okresie główka, dokonując obrotu o 90 stopni, przechodzi przez kanał miednicy, osiągając jego dno. Poczujesz

3 doby

– według zasad NHS tyle maksymalnie możesz pozostać w szpitalu po porodzie. Najwcześniej możesz opuścić szpital razem z dzieckiem po 6 godzinach. wtedy odruch parcia. Skurcze parte pojawiają się samoistnie, niezależnie od twojej woli, jednak położna będzie cię zachęcać do aktywnej współpracy. Podczas parcia mięśnie krocza rozciągają się do rozmiarów obwodu główki dziecka. Niekiedy jednak zdarzyć się może, że krocze zostanie zbyt silnie napięte i aby nie pękło, dokonuje się jego nacięcia (tuż przed urodzeniem główki dziecka). Po rozpoczęciu fazy parcia będziesz już blisko dotarcia do celu – „twój samolot będzie prawie dotykał pasa do lądowania”. Będziesz miała świadomość aktywnego udziału w porodzie. Często wtedy pojawia się wielki przypływ energii, co zmobilizuje twój organizm do ostatecznego wysiłku przed usłyszeniem pierwszego krzyku twojego nowo narodzonego dziecka.

Trzeci okres porodu

Trzeci okres porodu to faza łożyskowa. Skurcze macicy pojawiają się ponownie, choć nie są już tak silne i intensywne jak poprzednio. Dzięki tym skurczom urodzisz łożysko, okres ten trwa zwykle od 5 do 30 minut. Po tym okresie przychodzi czas odpoczynku i relaksu. Gdy na świecie pojawi się już twoje dziecko, będziesz mogła się nim cieszyć cały czas, ponieważ w Anglii, tak jak w Polsce, lekarze nie zabierają dziecka od matki. Jeżeli z tobą lub z dzieckiem wszystko jest w porządku, możesz opuścić szpital minimum 6 godzin od urodzenia dziecka, jeśli jednak nie czujesz się na siłach, masz

prawo zostać w szpitalu, ale nie dłużej niż trzy doby. Po cesarskim cięciu jest to okres od 3 do 6 dni. Po wypisaniu do domu będzie odwiedzać cię położna. Będzie sprawdzać ogólny stan zdrowia twój oraz dziecka, pomoże ci przy wszelkich trudnościach. Zacznie się nowy etap w twoim życiu – opieki i wychowywania twojego dziecka, teraz obliczony już na wiele lat. Ale pierwszy okres masz za sobą. Brawo, wylądowałaś szczęśliwie! Dr nauk med. Michał Samberger Specjalista ginekolog-położnik The Hale Clinic, 7 Park Crescent, London, W1B 1P

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn Panorama!

- Brytyjskiego Towarzystwa Medycyny Matki i Płodu / BMFMS - Światowego Towarzystwa Endoskopii Ginekologicznej / ISGE - Światowego Towarzystwa USG w Ginekologii i Położnictwie

ŁATWY DOJAZD CENTRUM LONDYNU

THE HALE CLINIC 7 Park Cresent, London W1B 1PF

Tel. 0740 888 4848, michal.samberger@wp.eu

www.ginekologwlondynie.co.uk

Poradnik ciąża i dziecko w uk

Czytam i mówię po polsku

Podręczniki dla dzieci emigrantów autorstwa Małgorzaty Pawlusiewicz dostępne na www.czytamimowiepopolsku.com w mają wiele zalet, m.in.: każdy kolejny podręcznik jest kontynuacją metodyczną i merytoryczną podręcznika z poprzedniej klasy, powtarza lub przypomina rzeczy istotne, pomagając je utrwalić, uzupełnia i poszerza wiadomości, układ podręcznika charakteryzuje się dużą przejrzystością, każdy blok tematyczny posiada: ilustracje wprowadzającą do tematu, czytankę, wiersz i kącik rozrywki z ciekawostkami, żarcikami, zagadkami oraz dyktando, każdy podręcznik zawiera treści wiążące dziecko emocjonalnie z ojczyzną swoich rodziców (polskie tradycje, zwyczaje, kulturę, legendy, baśnie) bez rezygnacji z tematów egzystencjalnych, bliskich dziecku na co dzień, takich jak: dom, rodzina, szkoła, pierwsze przyjaźnie, podręczniki umożliwiają poznanie dorobku znanych Polaków jak: Kopernik, Kościuszko, Pułaski, Maria Skłodowska-Curie, Chopin, Paderewski, Moniuszko, Jan Paweł II itp., Dostępne pozycje to m.in: „Bliżej Polski” – podręcznik do języka polskiego dla kl. VII „Do kraju tego...” – podręcznik do języka polskiego dla kl. VIII Podręczniki do nauki geografii Polski – do kl. VI, VII, VIII i liceum Podręczniki do nauki historii Polski – do kl. V, VI, VII i VIII „Lubię Polski!” – podręczniki do nauki języka polskiego, jako drugiego (dla dzieci w wieku 6-10 lat) Podręczniki do nauki religii – od kl. I do VIII „Polski alfabet z piórkiem i pazurkiem” „Brama na wciąż otwarta...” – ćwiczenia na podstawie fragmentów „Pana Tadeusza”

Mały Polak na obczyźnie Do UK przyjechałam w 2006 r., nie mając sprecyzowanych planów zawodowych, ale wierząc, że będąc tutaj z rodziną, uda mi się odnaleźć swoje miejsce na ziemi. Kiedy nadarzyła się taka okazja, szybko podjęłam decyzję dołączenia do grona nauczycieli szkoły sobotniej.

tej pracy jako nauczyciel, a później jako dyrektor, zetknęłam się z wieloma trudnościami, jakich doświadczają nauczyciele szkół sobotnich. Najtrudniejszym do rozwiązania w tamtym czasie problemem był brak odpowiednich materiałów do nauczania dzieci polonijnych. Podstawowym zadaniem szkoły sobotniej jest nauka języka polskiego z elementami historii, geografii i kultury polskiej oraz przygotowanie uczniów do dwóch egzaminów GCSE i A Level. Zajęcia w szkole odbywają się raz w tygodniu w sobotę i trwają 3-4 godziny. W ciągu roku jest ok. 30 spotkań. Do zrealizowania wszystkich zadań potrzebny jest bardzo dobry program nauczania, który umożliwi nauczycielowi przekazanie wiedzy o najważniejszych wydarzeniach z polskiej historii, zachęci do poznania polskiej geografii, a jednocześnie pokaże i wytłumaczy zawiłości polskiej gramatyki i ortografii.

Księgarnia wyjątkowa

Podręczniki wydawane w Polsce zawierają zbyt obszerny materiał, który nie jest możliwy do zrealizowania w tak krótkim czasie. Podczas pracy zdałam sobie sprawę, że aby pomóc moim uczniom, muszę znaleźć materiały, które będą przekazywać najważniejsze informacje w ograniczonym czasie, a także sprawią, że nauka języka polskiego będzie łatwa i przyjemna. Przypadek sprawił, że natknęłam się na podręczniki Małgorzaty Pawlusiewicz. Po zapoznaniu się „na żywo” z książkami do kl. I i II oraz obejrzeniu pozostałych podręczników na stronie internetowej autorki, zrozumiałam, że napisane są one z myślą o dzieciach

polonijnych i świetnie nadają się do zastosowania w naszej szkole sobotniej. Autorka podręczników z wykształcenia jest pedagogiem-metodykiem z wieloletnim stażem pracy, zarówno w szkole polskiej, jak i polonijnej. Podręczniki napisała w oparciu o własne doświadczenia, na potrzeby dzieci szkoły sobotniej w USA, dlatego też niektórzy zarzucają podręcznikom zbyt amerykański charakter. Osobiście nie widzę nic złego w tym, że dziecko uczące się w szkole sobotniej w Anglii, Irlandii, Francji czy innym europejskim kraju przeczyta o tradycji święta dziękczynienia, czy pozna nazwy miast czy stanów USA. Według mnie jest to zaleta i dodatkowa wiedza, którą uczeń zdobywa przy okazji nauki języka polskiego. Nauczyciel może wykorzystać te wiadomości do porównania tradycji w różnych krajach, takie informacje mogą również zachęcić dziecko do zgłębienia wiedzy na temat historii, geografii i kultury USA. Pomysł nawiązania współpracy z wydawnictwem Wisdom

3-4

godz. trwają zajęcia w szkole sobotniej, które odbywają się raz w tygodniu. Ich celem jest nauka języka polskiego oraz przygotowanie uczniów do egzaminów.

Publishers Co. zrodził się, kiedy już nie pracowałam w szkole i uzmysłowiłam sobie, że podobny problem braku dobrych podręczników dotyka nauczycieli innych szkół sobotnich na terenie UK. Początkowo dystrybuowałam podręczniki tylko do szkół sobotnich, odwiedzając szkoły w soboty i robiąc tam krótkie prezentacje podręczników dla nauczycieli. Niestety, w ten sposób nie mogłam dotrzeć do wszystkich szkół, dlatego powstała strona internetowa do promocji podręczników. W chwili obecnej każdy podręcznik ma swój krótki film reklamowy, zawierający spis treści i kilka stron z podręcznika. W czasie oglądania można wysłuchać jednej albo dwóch piosenek/utworów zawartych na płycie CD dla danej klasy. Ten sposób prezentacji książek jest bardzo przejrzysty i zrozumiały, a przede wszystkim jest łatwo dostępny dla wszystkich – wymaga tylko posiadania komputera i dostępu do internetu. Bez wychodzenia z domu i ponoszenia dodatkowych kosztów każdy może wstępnie zapoznać się z

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

podręcznikami, dostosować je do potrzeb i umiejętności własnego dziecka oraz podjąć decyzję o ich zakupie. Pozytywne opinie nauczycieli korzystających z podręczników, uczniowie chętnie do nich sięgający oraz rodzice dziękujący za zapoznanie dzieci z materiałami pomagającymi ich pociechom w poznawaniu kultury ich rodziców, dają mi ogromną satysfakcję i są dla mnie niezaprzeczalnym motorem do działania.

Księgarnia dla dzieci

Moje doświadczenie zaowocowało jasno sprecyzowanymi planami rozwoju mojej własnej księgarni. Jest i będzie to księgarnia o bardzo wąskiej specjalizacji, jaką są podręczniki i pomoce naukowe dla szkół sobotnich oraz książki dla dzieci wspomagające naukę języka polskiego. Nawiązałam już współpracę z dwoma polskimi wydawnictwami Aksjomat i Harmonia. W chwili obecnej testuję, jakimi pozycjami rodzice i nauczyciele są zainteresowani. Wiem, że wkrótce dział książeczek dla dzieci wzbo-

gaci się o serię książek z wierszami Brzechwy, Tuwima czy innymi klasykami literatury polskiej. Planuję również wprowadzenie książek dwujęzycznych (wydawanych w dwóch językach: polskim i angielskim). Polskie dzieci rodzą się zarówno w Anglii, jak i w całej Europie. Dzięki świadomym rodzicom, chcącym uczyć swoje pociechy języka polskiego i z myślą przede wszystkim o dzieciach, zamierzam rozwijać swoją księgarnię. Atutem jej wąskiej specjalizacji jest skupienie się na właściwym doborze podręczników i pomocy naukowych, poszerzaniu księgozbioru o pozycje w pełni metodyczne i wartościowe oraz bogactwie wyboru z gamy polecanych, przetestowanych przez nauczycieli i rodziców książek. Liczba szkół sobotnich wzrasta z roku na rok, coraz więcej z nich korzysta z podręczników, które promuję w mojej księgarni i których jestem dystrybutorem. Podręczniki te używane są w szkołach sobotnich nie tylko na terenie UK, ale również w Irlandii, Francji, Holandii, Danii i Niemczech. Cieszę się, że

dzielenie się wiedzą o istnieniu tych podręczników zaowocowało współpracą z panią Małgorzatą Pawlusiewicz i wydawnictwami. Wierzę, że ułatwiam pracę wielu nauczycielom oraz pomagam szkołom w nauczaniu dzieci, które czerpią satysfakcję z poznawania języka polskiego oraz lepszego rozumienia własnych rodziców poprzez poznawanie kultury, trady-

cji oraz historii narodu polskiego. Mogę zdecydowanie przyznać, że dzięki rozpowszechnianiu kultury polskiej znalazłam swoje miejsce na ziemi i spełniam się w mojej małej misji, na którą pozwala mi moja księgarnia. Małgorzata Wiśniewska www.czytamimowiepopolsku.com

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn Panorama!

PERFEKT SOLUTIONS LTD – oficjalny dystrybutor podręczników dla szkół sobotnich na terenie UK i Europy. Oferuje podręczniki do nauki: j. polskiego (M. Pawlusiewicz), historii (W. Bobiński), geografii (A. Nawara) religii (Dr K. Gospodarzec) oraz książeczki dla dzieci wspomagające naukę j. polskiego.

www.czytamimowiepopolsku.com Małgorzata Wiśniewska (0773 809 6644) email: sm.wisniewska@ntlworld.com

Poradnik ciąża i dziecko w uk

Dzieciaki uwielbiają zwierzaki

Projektanci Slippers Family czerpali inspiracje z natury, jej mocy i piękna. Tworząc kolekcję obuwia tekstylnego dla dzieci wzorowali się na ekspresji charakterystycznej dla świata zwierząt.

laczego inspiracją dla projektantów stały się właśnie zwierzęta? Ponieważ są one tajemniczymi, czystymi, nieskazitelnymi stworzeniami, które nie robią niczego wbrew naturze – nie zabijają dla rozrywki, nie wywołują wojen, nie zanieczyszczają środowiska naturalnego. Podobnie jak dzieci…

Naturalne inspiracje Slippers Family

Zwierzęta dzięki swojej naturalności mogą i powinny być naszą inspiracją w codziennym życiu. Możemy podpatrywać ich zasady i zachowania oraz naśladować je, świetnie się przy tym bawiąc. Bądźmy blisko natury. Nauczmy się czerpać inspiracje ze świata zwierząt już od najmłodszych

Ważne

Formularze do ubiegania się o Child Benefit zazwyczaj otrzymują również mamy w szpitalu po porodzie.

Child Trust Fund

To długoterminowy program oszczędnościowy, z którego mogą korzystać dzieci mieszkające w UK, a ich rodzice są uprawnieni do otrzymywania Child Benefit. Na początek każdy rodzic otwierający taki program dla swojego dziecka otrzymuje od rządu 250 funtów (lub 500 funtów, jeśli jednocześnie pobiera Child Tax Credit). W wieku 7 lat na konto rachunku dziecka wpłynie następne 250 funtów (lub 500 funtów w przypadku rodzin z niskim dochodem). Rodzina dziecka może rocznie na jego koncie odłożyć maksymalnie 1200 funtów, które są zwolnione z podatku. Ze środków zgromadzonych na koncie dziecko może skorzystać po ukończeniu 18. roku życia. Uwaga! Zasiłek Child Benefit nie może być wpłacany na konto Child Trust Fund.

lat! Naszymi bohaterami jest 10 wybranych zwierzątek, które nie tylko swoim wyglądem wyróżniającym się z tłumu, ale także cechami, stają się naturalnymi bohaterami naszych dzieci. Każdy z chłopców chce być silny jak tygrys, szybki jak gepard i mieć władzę jak lew. Dziewczynki cenią za to elegancję zebry, zwinność pantery i niespotykaną giętkość żyrafy. Dzieciaki kochają naszych bohaterów, sprawdźcie to sami wybierając Slippersy swoim dzieciom.

Idealne dla twojego dziecka

Kiedy dorastamy, oddalamy się od natury. Dorosły człowiek staje się często szkodnikiem – wycina drzewa, zabija zwierzęta, rujnuje gleby, zanieczyszcza rzeki. Jego działalność

powoduje niejednokrotnie wielkie szkody. Ponadto Slippersy to kapcie z naturalnych materiałów (aksamit, bawełna, skóra) najwyższej jakości, zapewniających stopie oddychanie. Każda para wykonywana jest ręcznie. Kapcie Slippers Family gwarantują ochronę i prawidłowy rozwój stopy dzięki zastosowaniu sprawdzonych i polecanych przez ortopedów rozwiązań projektowych: s uwak z tyłu umożliwia naturalne zakładanie kapcia poprzez wsuwanie stopy, t wardy zapiętek stabilizuje stopę podczas chodzenia, w yprofilowana, skórzana wkładka zmusza podeszwę stopy do odpowiedniej pracy, k auczukowa podeszwa zapewnia bezpieczeństwo i zapobiega

ślizganiu się, o bcas Thomasa – dzięki kształtowi klina stopa jest odciążona i nie opada do środka, p ółokrągłe wycięcie zapewnia stopie dodatkowe, właściwe oddychanie, z abudowany, okrągły, wysoki nosek gwarantuje bezpieczeństwo przed urazami delikatnych paluszków dziecka oraz zapewnia palcom dziecka wygodę, pozwalając na ich właściwy rozstaw, m iękka guma w podbiciu umożliwia dopasowanie stopy do kapcia, poprzez regulację podbicia, w ysokość za kostkę, chroni przed urazami oraz zapobiega „przydeptywaniu” kapcia. Slipers.PL

Child Benefit – zasiłek na dziecko Kiedy możesz ubiegać się o Child Benefit? Czy zasiłek jest wypłacany na dziecko, które mieszka w Polsce? Jak należy się starać o ten zasiłek? Odpowiadamy na najważniejsze pytania dotyczące zasiłku na dziecko w UK.

odzice lub opiekunowie dzieci w wieku do lat 16 lub uczące się do 20 lat, są uprawnieni do ubiegania się o Child Benefit. Tylko jeden z opiekunów może otrzymywać Child Benefit na jedno dziecko. W przypadku rodziców muszą oni więc zdecydować, które z nich złoży aplikację.

Child Benefit a dochody

Zasiłek wynosi 20,50 funta tygodniowo na jedno dziecko i 13,55 funta tygodniowo na każde kolejne. Dotyczy to rodzin, w których jeden z jej członków zarabia poniżej 50 tys. funtów rocznie. Rodzic, który zarabia ponad 50 tys. funtów rocznie, ale nie przekracza 60 tys. funtów, będzie nadal otrzymywać świadczenia, ale podczas rocznego rozliczenia podatkowego będzie musiał zwrócić jednak państwu 1 proc. z każdych 100 funtów zarobionych w danym roku podatkowym. Te rodziny nato-

miast, w których jeden z członków zarabia więcej niż 60 tys. funtów rocznie, nie otrzymują dodatku na dziecko w ogóle.

Jak wypłacany jest Child Benefit?

Child Benefit jest zwykle wypłacany co 4 tygodnie na konto bankowe wskazane we wniosku. Samotni rodzicie lub osoby otrzymujące niektóre zasiłki np. Income Support, mogą otrzymywać zasiłek co tydzień.

Child Benefit a emerytura

Jeśli dziecko ma mniej niż 12 lat, a jedno z rodziców nie pracuje lub zarabia zbyt mało, aby płacić składki na National Insurance, otrzymywanie Child Benefit może pomóc mu w zbieraniu składek na przyszłą emeryturę. Za lata, podczas których rodzic otrzymuje Child Benefit i nie pracuje, opiekując się dzieckiem, są naliczane tzw. National Insurance credits, które liczą się do przyszłej

emerytury. Dzięki temu rodzic opiekując się dzieckiem, nie ma przerwy w płaceniu składek.

Jak się starać o Child Benefit?

Formularz CH2, konieczny do ubiegania się o Child Benefit można pobrać z internetu lub zamówić na infolinii Child Benefit: 0300 200 3100. Otrzymany pocztą formularz należy odesłać w załączonej kopercie zwrotnej. Wraz z formularzem należy przesłać akt urodzenia dziecka (lub adopcji).

Ile czeka się na decyzję?

Od momentu złożenia wniosku, na przyznanie Child Benefit czeka się nawet do 12 tygodni. Czas ten może być dłuższy, jeśli dopiero co przyjechałeś do Wielkiej Brytanii. Zasiłek może być wypłacony maksymalnie do 3 miesięcy wstecz. Oprac. Magdalena Murarz

Poradnik ciąża i dziecko w uk

Child Benefit – zasiłek na dziecko w UK Kiedy możesz ubiegać się o Child Benefit? Czy zasiłek jest wypłacany na dziecko, które mieszka w Polsce? Jak należy się starać o ten zasiłek? Odpowiadamy na najważniejsze pytania dotyczące zasiłku na dziecko w UK.

Ważne

Formularze do ubiegania się o Child Benefit zazwyczaj otrzymują również mamy w szpitalu po porodzie.

Child Trust Fund To długoterminowy program oszczędnościowy, z którego mogą korzystać dzieci mieszkające w UK, a ich rodzice są uprawnieni do otrzymywania Child Benefit. Na początek każdy rodzic otwierający taki program dla swojego dziecka otrzymuje od rządu 250 funtów (lub 500 funtów, jeśli jednocześnie pobiera Child Tax Credit). W wieku 7 lat na konto rachunku dziecka wpłynie następne 250 funtów (lub 500 funtów w przypadku rodzin z niskim dochodem). Rodzina dziecka może rocznie na jego koncie odłożyć maksymalnie 1200 funtów, które są zwolnione z podatku. Ze środków zgromadzonych na koncie dziecko może skorzystać po ukończeniu 18. roku życia. Uwaga! Zasiłek Child Benefit nie może być wpłacany na konto Child Trust Fund.

Child Benefit a dochody

zarabia więcej niż 60 tys. funtów rocznie, nie otrzymują dodatku na dziecko w ogóle.

Jak wypłacany jest Child Benefit?

Child Benefit a emerytura

credits, które liczą się do przyszłej emerytury. Dzięki temu rodzic opiekując się dzieckiem, nie ma przerwy w płaceniu składek.

Jak się starać o Child Benefit?

Ile czeka się na decyzję?

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Poradnik

Ciąża i Dziecko w UK cz. V To już ostatni odcinek specjalnego cyklu dla mam w UK. Dziękujemy za wszystkie listy i przesłane zdjęcia – rozwiązanie konkursu znajdziecie na str. 42, a pełną, pięcioczęściową wersję poradnika można pobrać z bezpłatnej aplikacji mobilnej dostępnej na www.panorama24.co.uk/czytaj.

Dziecko dwujęzyczne „Bye, bye, ciocia!”, „Dear tato”, „Dlaczego, mommy?”– takie słowa w rodzinach emigrantów, w których wychowują się dwujęzyczne dzieci, są na porządku dziennym. Bo o ile dwujęzyczność na późniejszym etapie rozwoju jest dla dziecka wielką zaletą, o tyle na początku może sprawić wiele trudności.

a świecie istnieje ok. 7 tys. języków, a dwie trzecie ludzkości jest dwu- lub wielojęzyczna. Jednak rzadko mówi się, ile malucha kosztuje nabywanie dwóch lub więcej języków jednocześnie oraz o tym, jak często rodzice czują się wobec problemów dzieci dwujęzycznych bezsilni. Jak poradzić sobie z wychowaniem dwujęzycznego dziecka?

Wspierać

Uwierz, że twoje dziecko sobie poradzi. Nie tłumacz go przed innymi (np. nieśmiałością). Pozwólmy mu trzymać się przez jakiś czas z boku, aby miało czas na oswojenie się z nową sytuacją (nowym towarzystwem, nowym językiem). Wsparcie to również dawanie dobrego przykładu. Jeśli chcemy, aby dziecko było dumne,

że jest Polakiem, to musi widzieć, że rodzice (rodzic) też czują tę dumę. Jeśli chcemy, aby lubiło czytać po polsku – to sami też to róbmy.

Rozmawiać

Dom to najlepsze miejsce, aby dziecko usłyszało nowe słowa, nowe znaczenia. W przypadku młodszych dzieci problemem jest mieszanie języków – nie martwmy się tym, z czasem dziecko coraz lepiej będzie rozróżniało języki i orientowało się, do kogo, w jakim języku mówić. Nie martwmy się też, że starsze dziecko o sprawach życia rodzinnego najchętniej mówi po polsku, a o szkole w języku angielskim – zachęcajmy je do poszerzania obszarów opisywanych w obu językach. I przede wszystkim – rozmawiajmy i unikajmy karcenia,

ośmieszania i wyśmiewania dziecka z powodu sposobu jego mówienia.

Uczyć przez zabawę

Zabawa z językiem to najlepsza metoda na przyswojenie języka. Słuchajcie wspólnie i śpiewajcie piosenki, puszczajcie dziecku polskie audiobooki, polskie radio, zadawajcie dziecku pytania dotyczące przedmiotów w otoczeniu, mówicie sylabami, łączcie napisy z obrazkami – pomysłów na zabawy jest bez liku. Gdy dziecko podrośnie, stajacie się do zabaw włączyć także książeczki oraz gry komputerowe. Oprac. AS na podstawie „Z dzieckiem w świat – rodzice małych dzieci za granicami”, Monika Rościszewska-Woźniak

Gry i zabawy słowne dla dzieci online www.od-zabawy.pl www.dwujezycznosc.blogspot.com www.yummy.pl www.otokoto.pl www.gratony.pl www.ciufcia.pl materiały edukacyjne dla dzieci: www.wir-sklep.pl

Czy wiesz, że…

Badania wykazują, że dzieci (zwłaszcza małe – do 5. roku życia) mają ogromne możliwości łączenia nauki w kilku językach jednocześnie. Nie wpływa to w żadnym stopniu negatywnie na ich rozwój, mimo przejściowych trudności, a wręcz przeciwnie rozwija ich inteligencję, plastyczność, umiejętności kojarzenia i myślenia, nawet jeśli chwilowo powoduje kryzys.

Poradnik ciąża i dziecko w uk

Children’s Centres – dla dzieci i rodziców To tutaj możesz przyjść na spotkanie z położną, przyprowadzić swoje dziecko na zajęcia edukacyjne, a także spotkać się z innymi mamami i skorzystać z ich porad. Obecnie w Wielkiej Brytanii jest ponad 3 tys. Children’s Centres i często można w nich także spotkać polskich specjalistów.

hildren’s Centres to miejsca zintegrowanych darmowych usług dla wszystkich rodzin z małymi dziećmi, rodziców, dziadków i opiekunów. - To pierwszy punkt pomocy i porady w związku z rodzicielstwem czy rozwojem

Przydatne strony internetowe

Poradniki NHS dla ciężarnych i młodych mam do zamówienia online: www.orderline.dh.gov.uk Wyszukiwarka lokalizacji Children’s Centre: www.childrenscentresfinder.direct.gov.uk. Wyszukiwarka miejsc, w których są organizowane atrakcje, grupy zajęciowe i spotkania dla dzieci w Londynie (wiele z nich jest bezpłatnych): www.fyi.cityoflondon.gov.uk Bezpłatne próbki produktów dla niemowląt (konieczna rejestracja na stronie) www.emmasdiary.co.uk Pogotowie laktacyjne: www.laleche.org.uk Szkoła rodzenia i dla młodych mam: www.nct.org.uk

dziecka. Ośrodki te zapewniają też dostęp do opieki nad dzieckiem, promują lokalne zajęcia dla rodziców i dzieci oraz wspierają rodziców, którzy chcą rozpocząć szkolenia lub podjąć zatrudnienie - mówi Helena Nikiel, która prowadzi zajęcia z dziećmi w Tunstall Children’s Centre w Croydon.

Dla rodziców

W Children’s centre możemy więc spotkać się z health visitor, skorzystać z porady laktacyjnej, wziąć udział w szkoleniach. - Dla rodziców często centra prowadzą darmowe kursy (angielskiego ESOL, CALAT lub przygotowujące do powrotu do pracy), połączone z opieką nad dzieckiem, czyli crèche – w praktyce wygląda to tak, że mama uczy się 2 godziny, a w tym czasie maleństwem opiekują się pracownicy centrum. Jest to też doskonała okazja na zawarcie nowych znajomości i oswojenie się z językiem dla obojga – rodziców i dzieci! - tłumaczy pani Helena.

Dla dzieci

W Children’s Centre możemy także skorzystać z szeregu usług i zajęć

przeznaczonych specjalnie dla dzieci. - Children’s Centres prowadzą wiele programów nauki, np.: Early Words Together, Boogie Mites, Literacy Chapmions, a także grupy zajęciowe, np.: stay and plays, sing and sign, childminders groups, dad’s Saturdays, baby groups, special needs groups, itp., które mają za zadanie bawić i uczyć, jednocześnie zachęcając rodziców, by zaangażowali się już na początku nauki i rozwoju dzieci. W końcu komunikacja z dzieckiem powinna zacząć się od momentu narodzin - mówi Helena Nikiel. Jest to tym bardziej istotne w przypadku dzieci imigrantów, które muszą uporać się z nauką rozumienia i mówienia dwóch języków równocześnie. - Uczestnictwo w takich grupach już od pierwszych miesięcy życia pomaga maluchom w pokonywaniu barier rozwojowych, językowych i stawianiu pierwszych kroków w karierze szkolnej - dodaje nasza ekspertka. Wybór zajęć jest ogromny: klinika zdrowia dziecka, mali odkrywcy, dzieci w kuchni, sesja w ogrodzie czy masaż dla niemowlaków to tylko niektóre z przykładowych zajęć, w których

można wziąć udział w Children’s Centre.

Pogotowie logopedyczne

Jeśli twoje dziecko ma problem z mową, także warto odwiedzić Children’s Centre, ponieważ można w nim spotkać się ze specjalistą od logopedii. Jak mówi Helena Nikiel, kontakt z ekspertem Speech and Language Therapy w Children’s Centre jest zwykle najszybszym sposobem na skontaktowanie się z logopedą. - W paru dzielnicach Londynu, w ramach programu wczesnej interwencji, prowadzimy tzw. Chatterbox groups, czyli zajęcia, które mają wspierać rozwój mowy i języka u dziecka i promować komunikację. Moim zadaniem na tych spotkaniach jest pomóc tym dzieciom w nadrobieniu zaległości – rodzicom radzę na temat dwujęzyczności, używania smoczka, wpływu TV i innych sprzętów na rozwój mowy i daję proste wskazówki dotyczące komunikacji z dzieckiem. Dzięki temu często daje się uniknąć skierowań do logopedy i poradni specjalistycznych, oszczędza to też

Children’s Centres – gdzie znaleźć? Londyn centrum i okolice 108 Stamford Street, SE1 9NH, tel.: 020 7201 1600; Vauxhall Street (wejście od Wickham Street), SE11 5LG, tel.: 020 7820 9512; 10 Lollard Street, Lambeth, SE11 6UP, tel.: 020 7582 9711; Clayton Street, Kennington, SE11 5BZ, tel.: 020 7091 1282; 5 Kennington Park Place, Kennington, SE11 4AS, tel.: 0207 525 1194; Rodney Road, SE17 1PT, tel.: 0207 703 5722; 93 Guilford Street, WC1N 1DN, tel.: 020 7974 1603;

1 A Rosebery Avenue, EC1R 4SR, tel.: 020 7974 1603; 49 Mecklenburgh Square, Camden, WC1N 2NY, tel.: 020 7974 1603; 51 Glebe Place, SW3 5JE, tel.: 020 7352 8374; Augustus Street, Regents Park, NW1 3TJ, tel.: 020 7974 1603; Hammersmith, Fulham i okolice 87 Masbro Road, London, W14 0LR, tel.: 020 7605 0800; 1 Melina Road, Askew Ward, W12 9HY, tel.: 0208 740 2000; Dalling Road, London, W6 0UD,

tel.: 020 8741 7892; F ulham Palace Road, London, W6 9ER, tel.: 020 8748 2939; A ustralia Road, White City, W12 7PH, tel.: 020 8743 7339; 7 6 Braybrook Street, London, W12 0AP, tel.: 020 8740 8008, www.familymosaic.co.uk; Ealing, Southall, Northolt i okolice R ecreation Road, Southall, UB2 5PF, tel.: 020 8813 8079; www.greenfieldschildren.com; 2 59, Northfield Avenue, Ealing, W5 4UA, tel.: 020 8840 3400; 1 Academy Gardens, Northolt,

UB5 5QN, tel.: 020 8842 0220; I slip Manor Park, Northolt , UB5 5RE, tel.: 020 8825 9505; 7 7a North Road, Southall, UB1 2JL, tel.: 020 8571 0878 , www.grovehousecc.com; F ederal Road, Perivale, UB6 7AF, tel.: 020 8997 8836; C astle Close, South Acton, W3 8RX, tel.: 020 8992 0724; Richmond i okolice W orple Road, Isleworth, TW7 7AP, tel.: 020 8583 5885; M arlborough Primary School, Isleworth, TW7 5XA, tel.: 020 8583 5560;

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

SPOTKAJ SIĘ Z INNYMI MAMAMI Poniżej wymieniono niektóre lokalizacje Children’s Centres, ale w Londynie i okolicach jest ich jednak dużo więcej. Wyszukiwarka wszystkich Children’s Centres znajduje się na www.childrenscentresfinder.direct.gov.uk.

Slough

dzieciom i rodzicom mnóstwa frustracji - mówi Helena Nikiel. Większość zajęć i porad w Children’s Centre jest bezpłatna, ale zazwyczaj na spotkanie czy zajęcia trzeba rezerwować miejsce. Jeśli dana usługa jest płatna (często są to symboliczne opłaty, np. w wysokości jednego-kilku funtów), to pracownicy Children’s Centre informują o tym rodziców. Dziękujemy za pomoc w przygotowaniu powyższego artykułu

B rentford Children’s Centre, Brentford, TW8 0BJ, tel.: 020 8583 5760; W est Thames College, Isleworth, TW7 4HS, tel.: 0208 326 2131; H am Children’s Centre, Ham, Richmond, TW10 7BG, tel.: 020 8734 3400; H ounslow Town Primary School, Hounslow, TW3 1SR, tel.: 020 8570 1747; C avendish Primary School, Chiswick, W4 2RG, tel.: 020 8583 5610; Croydon i okolice T unstall Children’s Centre, Tunstall Road, Croydon, CR0 6TY; tel. 02086540371;

Pani Helenie Nikiel, założycielce Polskiej Szkoły Rodzenia w UK (www.szkola-rodzenia.co.uk) oraz ekspertowi Children’s Centre w Croydon (Tunstall Children’s Centre, Tunstall Road, Croydon, CR0 6TY; 02086540371).

A erodrome Primary School, Croydon, CR0 4EJ, tel.: 020 8688 7710; D unley Drive, Croydon, CR0 0RJ, tel.: 01689 842002, www.fairchildes.croydon.sch.uk; 3 4 Lilac Gardens, Croydon, CR0 8JD, tel.: 020 8777 2119; G ilbert Scott School, South Croydon, CR2 8HD, tel.: 020 8657 4722, www.woodlandscc.info; B eddington Park Primary School, Beddington, CR0 4UA, tel.: 0208 770 4600; B yron Oasis, Coulsdon, CR5 2XE, tel.: 020 8763 6285;

K ensington Avenue Primary School, Thornton Heath, CR7 8BT, tel.: 020 8765 8128; 5 1 Pridham Road, Thornton Heath, CR7 8RS, tel.: 020 8684 0494; C rosfield Nursery School, South Norwood, SE25 5BD, tel.: 020 8654 7566; S elhurst Early Years Centre, South Norwood, SE25 5PL, tel.: 020 8684 3777; Slough C halvey Grove, SL1 2TE, tel.: 01753 574387; E lliman Avenue, SL2 5BA,

tel.: 01753 896688; M onksfield Way, SL2 1QX, tel.: 01753 578691; O rchard Avenue, SL1 6HE, tel.: 01628 661789; P enn Wood Primary School, SL2 1PG, tel.: 01753 574420; R omsey Close, SL3 8PE, tel.: 01753 540797; S t. Andrews Way, SL1 5NL, tel.: 01628 559085; V icarage Way, SL3 0JY, tel.: 01753 684455; W exham Road, SL2 5JW, tel.: 01753 533543; Y ew Tree Road, SL1 2AR, tel.: 01753 527571.

Poradnik ciąża i dziecko w uk

Ciąża a prawa pracownicze w UK „Firma zatrudniła mnie 2 miesiące temu. Podczas rozmowy kwalifikacyjnej nie wspomniałam, że jestem w ciąży, ale pracodawca dowiedział się o tym w kilka dni po zatrudnieniu. Teraz jestem w 5 miesiącu ciąży i otrzymałam list, że zostałam zwolniona”. Ważne

Zaszłaś w ciążę i boisz się powiedzieć o tym swojemu pracodawcy? Spokojnie, prawo leży po twojej stronie. Najpóźniej 15 tygodni przed planowaną datą porodu powinnaś poinformować przełożonego, że chciałabyś rozpocząć urlop macierzyński. Pracodawca może poprosić cię o przedstawienie formularza MAT B1 (tzw. maternity certificate), który powinnaś otrzymać od swojej położnej/lekarza. Im wcześniej to zrobisz, tym szybciej pracodawca będzie mógł wdrożyć program ochrony ciężarnej kobiety w pracy.

racodawca zwolnienie tłumaczy sytuacją finansową naszej firmy, która wymaga zmniejszenia zatrudnienia. Jestem pracownikiem o najkrótszym stażu w firmie. Mój przełożony sugerował mi, że jak urodzę dziecko, będę najprawdopodobniej mogła wrócić do pracy. Co mam teraz zrobić? Pewnie nie dostanę żadnej pracy w UK, zastanawiam się czy wracać do Polski. Co na ten temat mówi prawo pracownicze w Anglii? - pisze w liście do redakcji czytelniczka Anna Bartnik.

Okiem eksperta

Na pytanie Anny odpowiada Sylwia Kowalczyk z Kancelarii Lexito: Pani pytanie jest dosyć trudne, ponieważ dotyczy nie tylko problemów natury czysto prawnej, ale też praktycznych zagadnień życiowych. Pani wybór jest na pewno bardzo trudny i będzie zależeć od wielu czynników, o których trudno nam się wypowiadać, np. pani sytuacji rodzinnej, względach ekonomicznych itd. Sugerowałabym poważnie zastanowić się nad możliwością wniesienia pozwu do trybunału pracy.

Pamiętaj:

m ożesz w godzinach pracy korzystać z pomocy lekarskiej (wizyty, badania), n ie powinnaś mieć kontaktu z toksycznymi substancjami, dźwigać, stać przez dłuższy czas ani zostawać po godzinach. Dotyczy to zwłaszcza kobiet, wykonujących pracę fizyczną. Pracodawca nie może też dyskryminować cię ze względu na twój stan. Niezgodne z prawem jest obcinanie godzin bez twojej zgody, przekazywanie twoich obowiązków innej osobie i w końcu zwolnienie z pracy. W przypadku braku porozumienia z przełożonym koniecznie zasięgnij bezpłatnej porady prawnej. Oto adres strony, na której znajdziesz wszystkie niezbędne informacje: www.acas.org.uk. Uwaga! O urlopie i zasiłku macierzyńskim pisaliśmy w „Panoramie” nr 351.

Praktycznie wszystkie opracowania z zakresu brytyjskiego prawa pracy sugerują pracodawcom szczególną ostrożność przy zwalnianiu kobiety w ciąży. Takie zwolnienie może okazać się bezprawne w oparciu o szereg ustaw.

Przemawia za tym kilka powodów. Kobiety w ciąży są szczególnie traktowane, zarówno pod względem ustawodawstwa (tak samo angielskiego jak i unijnego), jak i praktyki sądowniczej. Praktycznie wszystkie opracowania z zakresu prawa pracy sugerują pracodawcom szczególną ostrożność przy zwalnianiu kobiety w ciąży. Takie zwolnienie może okazać się bezprawne w oparciu o szereg ustaw, np.: art. 47C Employment Relations Act (ERA) oraz Sex Discrimination Act (SDA).

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

Dodatkowo zgodnie z art. 99 ERA takie zwolnienie byłoby uznane za „automatically unfair” dismissal, zatem nie miałoby to znaczenia, że nie pracowała pani ponad rok.

Jak walczyć z nieuczciwym pracodawcą? Pracodawca miałby bardzo trudne zadanie, aby przekonać trybunał, że zwolnienie nie wynikało z faktu zajścia pracownicy w ciążę. W pani przypadku pracodawca będzie chciał zapewne udowodnić, że zwolnił panią, ponieważ miała pani najkrótszy staż oraz będzie starał się wykazać ekonomiczną potrzebę redukcji zatrudnienia. Jego argumentacja straci zupełnie sens, jeżeli w najbliższym czasie zatrudni jakąkolwiek osobę na po-

zakład pracy będzie skłonny do ugody. Zwłaszcza jeżeli do tej pory pracodawca liczył na to, że fakt, iż jest pani cudzoziemką i ma przez to niższą świadomość prawa i procesów stosowanych w UK, pozwoli mu zwolnić panią bez żadnych konsekwencji.

Dlaczego warto złożyć pozew?

Zarówno w negocjacjach, jak i w trybunale, poza rekompensatą finansową za utracone dochody może się pani domagać przywrócenia do pracy na to samo (re-instatement) lub podobne (re-engagement) stanowisko. Niestety, raczej nie da to pani możliwości uzyskania zasiłku macierzyńskiego (Statutory Maternity Pay), ponieważ aby go uzyskać, musiałaby pani pracować dla tego samego pracodawcy przez 26 tygodni w tak zwanym qualifying week, przypadającym na 15. tydzień przed wyznaczoną tygodni przed planodatą porodu (Expected Week of waną datą porodu poChildbirth (EWC). Osoby, które nie winnaś poinformować kwalifikują się do otrzymania SSP, mogą mieć szanse na inne świadswojego przełożonego czenie – Maternity Allowance. Aby o tym, że chciałabyś otrzymać MA trzeba przepracować w najbliższym czasie 26 tygodni w ciągu 66 poprzedzarozpocząć urlop jących narodziny dziecka. macierzyński. Dodatkowym powodem, dla którego warto zastanowić się nad złożeniem pozwu, jest fakt, że jeżeli straci pani pracę i jest pani sama lub dobne stanowisko (dobrze byłoby, z partnerem, który mało zarabia, może pani kwalifikować się do bezjeżeli zaprzyjaźniłaby się pani z płatnej pomocy prawnej w systemie kimś w zakładzie i miała swojego Legal Help. Dobrze skorzystać z po„informatora” w tym zakresie). mocy prawnika, bo on jest w stanie Również uwaga pani przełożonekorzystnie poprowadzić negocjacje go, że może pani liczyć na pracę o ugodę. po urodzeniu dziecka dodatkowo Jest to prawda, że trudno będzie osłabia tę argumentację. Nawet pani znaleźć pracę z widoczną jeżeli pracodawca ma mocne argumenty, należy pamiętać, że to ciążą. Należy mimo wszystko na nim spoczywa w tym przypadku spróbować z dwóch powodów. ciężar dowiedzenia i zwłaszcza pod Po pierwsze – trybunał, naliczając „ogniem pytań” dobrego prawnika rekompensatę za Unfair dismissal, będzie rozpatrywał, czy zrobiła trudno mu będzie przekonać pani wszystko, aby złagodzić negatrybunał do swoich racji. Pracodawcy zdają sobie z tego tywne dla siebie skutki finansowe sprawę i prawdopodobnie pani przez szukanie zatrudnienia

(mitigation.) Po drugie – odmowa zatrudnienia ze względu na to, że jest pani w ciąży, to byłby to przypadek jawnej dyskryminacji i możliwość kolejnego pozwu lub przynajmniej postraszenia potencjalnego pracodawcy taką możliwością. Biorąc pod uwagę, że nie kwalifikowałaby się pani do płaconego przez pracodawcę SMP, wydaje mi się, że ktoś skłonny byłby zatrudnić panią nawet z samej obawy o koszty związane z procesem. A orzecznictwo, zwłaszcza Europejskiego Trybunału Sprawiedliwości, np. w takich sprawach jak Dekker v Stiching [1991] IRLR 27, pozostawia mało wątpliwości.

Pracodawcy nie wolno odmówić pani zatrudnienia, nawet jeżeli nie zdążyłby pani wyszkolić przed pójściem na urlop macierzyński. Porady udzieliła Sylwia Kowalczyk z Kancelarii Lexito www.lexito.co.uk

Sylwia Kowalczyk, Kancelaria Lexito, www.lexito.co.uk

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn Panorama!

www.zielona.co.uk Centrum Zdrowia Kobiety przy Zielonej Przychodni

Poradnik ciąża i dziecko w uk

Symbol orła od najmłodszych lat - Kto ty jesteś? - Polak mały. - Jaki znak twój? - Orzeł biały. Któż z nas nie recytował najpopularniejszego wiersza Władysława Bełzy. A czy wasza pociecha już go zna? Jeszcze nie? Najwyższa pora! Spokojnie, nie jesteśmy w szkole i nie musicie wyciągać kartek. Nie będzie też nudnych wykładów ani dat do zapamiętania!

iemy natomiast doskonale, że nasi milusińscy najlepiej uczą się przez zabawę i aktywność ruchową. To właśnie dziecięca niespożyta energia i niczym nieograniczona wyobraźnia stały się inspiracją do stworzenia butów marki Slipers.PL.

Wolność wyboru

Mierzyć wyżej, skakać dalej, biegać szybciej, świetnie liczyć, czysto śpiewać – ambicje dzieci nie znają granic. Dajmy im wolność wyboru, kibicujmy kolejnym pomysłom. Mądre, zdolne, dowcipne, po prostu genialne. To są właśnie nasze orły! Z myślą o nich i dla nich stworzyliśmy unikalne,

wygodne, designerskie i przede wszystkim polskie obuwie, w których sięganie chmur staje się dużo wygodniejsze, bezpieczniejsze i zdrowsze. Symbol orła wybraliśmy nieprzypadkowo. Cenimy i chwalimy swój kraj, szanujemy polskie tradycje, podziwiamy rodzime autorytety. Nie było lepszego sposobu na wyrażenie więzi kulturowej i terytorialnej. Jesteśmy pewni, że przedszkolaki i młodzież szkolna chętnie zidentyfikują się z polskim symbolem mądrości, siły, mocy i honoru, a jeśli do tego dodamy majestat i elegancję rozpostartych skrzydeł, uzyskujemy doskonały zbiór cech, idealny wzór do naśladowania.

ROZWIĄZANIE KONKURSU

Polki rodzą na Wyspach!

ziękujemy Wam za wszystkie nadesłane listy, historie z życia młodych mam na Wyspach, zdjęcia maluchów oraz ciepłe słowa. Najciekawsze listy i zdjęcia ukazały się w ciągu kilku ostatnich tygodni w naszym cyklu „Ciąża i dziecko w UK”, a ich autorki zostały nagrodzone – poniżej publikujemy listę zwyciężczyń. sesję zdjęciową ciążową lub noworodkową w profesjonalnym studio fotograficznym Daniela Cichego (www.danielcichy.co.uk) wygrała: Karolina Klebaniuk; metamorfozę w salonie piękności Sławka Stawarczyka Profile Salon (www.slawekhairstylist.co.uk) wygrały: Magdalena Kmiecik, Julia Filmoniuk;

badanie KTG w przychodni Tooting Medical Center (www.polski-lekarz.co.uk) wygrała: Anna Wójcik, Katarzyna Gocowska; p łytę CD z polskimi bajkami dla dzieci czytanymi przez aktorkę Edytę Jungowską wygrały: Joanna Karłowska, Marzena Winiarska, Sabina Dadoń, Anna Piec, Ewa Kochańska; p łytę CD z polskimi grami komputerowymi dla najmłodszych Akademia Umysłu wygrały: Agnieszka Skalik, Anita (cruely_17@), Anna Olszak, Ewelina Mydełko, Anna Wąsowska. Wszystkim zwyciężczyniom serdecznie gratulujemy – skontaktujemy się ze wszystkimi mailowo, aby podać szczegóły dotyczące odbioru nagród.

Specjalnie dla młodych orłów

aktywny węgiel absorbujący nieprzyjemne zapachy stóp. Zapobiega Buty Slipers.PL cechuje nie tylko rozwojowi chorób grzybicznych, ma oryginalny i wyróżniający design. właściwości antybakteryjne oraz w Przy projektowaniu obuwia kładziedużym stopniu zapobiega poceniu my ogromny nacisk na ochronę i się stóp dziecka. Dodatkowo wkładka prawidłowy rozwój dziecięcej stopy. ma właściwości amortyzujące, co Materiały, z których wykonane jest daje odczucie miękkości i wygody obuwie Slipers.PL zapobiegają nadpodczas chodzenia. miernemu poceniu się stopy dziecka. Teraz już tylko pozostaje zdecyPodeszwy w obuwiu Slipers.PL wyko- dować się na swój ulubiony fason, nane są ze specjalnego materiału a jest w czym wybierać! Trzewiki spienionego, dzięki temu obuwie na pierwsze kroki małych piskląt, cechuje duża lekkość, miękkość i balerinki dla dziewczynek, aż po elastyczność. Skórzana wkładka pro- różnokolorowe odlotowe trampki filaktyczna zapewnia stopie komfort, dla młodych orlików. a możliwość jej wymiany umożliwia Symbol orła niech towarzyszy Wam zachowanie higieny w obuwiu. od najmłodszych lat . Wkładki wykonane są ze skóry natuSLIPERS.PL ralnej i pianki lateksowej zawierającej

Poradnik ciąża i dziecko w uk

Kolorowych snów Słodko śpiący maluch w ślicznej pościeli to widok zmiękczający serce każdej mamy. Jednak zanim urzekną nas piękne wzory i kolory, sprawdźmy, jaką jakość i standardy bezpieczeństwa zapewnia dziecku producent pościeli.

ozmawiamy z Małgorzatą Szafer z Margoletki (margoletka.pl) – polskiej firmy, która produkuje niebanalne pościele, począwszy od projektu poprzez uszycie, a skończywszy na detalach. Jak sama mówi – Margoletka szyje do snu. Kupując pościel dla niemowlaka, powinniśmy przede wszystkim zwrócić uwagę na bezpieczeństwo. Co przed zakupem powinien sprawdzić każdy rodzic? Jakie warunki muszą spełniać pościele szyte dla dzieci? Wybierając pościel dla malucha, rodzice powinni zwrócić uwagę przede wszystkim na jakość wykonania oraz jakość użytych materiałów. Tkaniny powinny być w 100 proc. bawełniane, a ich jakość musi być potwierdzona odpowiednim certyfikatem. Unikajmy kompletów, których elementy mogą stwarzać zagrożenie dla dziecka, np. guziki, zatrzaski, koraliki ozdobne, itp. Najbezpieczniejszą opcją jest pościel zapinana na suwak pościelowy lub zakładkę. Standardowy rozmiar pościeli dla malucha to 100x135 cm (kołdra) i 40x60 cm (poduszka). Materiały, z których szyjecie państwo pościele, są sprowadzane głównie ze Stanów Zjednoczonych i z Hiszpanii. Dlaczego akurat z tych krajów?

100% bawełny powinny zawierać pościele dla niemowląt, a ich jakość powinna być potwierdzona odpowiednim certyfikatem.

wypełnienia. Są obecnie na rynku komplety sprzedawane od razu z wypełnieniem, z których nie można zdjąć poszewki. Dużo praktyczniejszym rozwiązaniem, z punktu widzenia dbania o higienę, jest zakup kołderki i poszewki osobno. Poza tym każdy z tych elementów może różnie zareagować podczas prania. Nasi klienci, którzy wcześniej zdecydowali się na zakup kompletów z wypełnieniem, narzekali również na to, że one bardzo szeleszczą, utrudniając sen maluszkowi i... rodzicom.

Wydaje się, że w pościelach projektowanych i szytych przez firmę Na dzień dzisiejszy tkaniny sprowa- Margoletka maluchy dzamy przede wszystkim ze Stanów muszą czuć się Zjednoczonych, głównie za względu jak w bajce. Oryginalne na ich niepowtarzalne i wyjątkowo wzory, przyciągające wzrok bogate wzornictwo. Oczywiście kolory i ich niebanalne kompooprócz walorów estetycznych, zycje. Czym państwo inspirują tkaniny te posiadają wszystkie się przy projektowaniu swoich niezbędne certyfikaty bezpieczeństwa. Korzystamy również z polskich produktów? tkanin, bardzo dobrych jakościowo, Margoletka w swoich produktach stawia przede wszystkim na jakość, jednak stosunkowo ubogich pod względem wzoru i koloru. Pościele szyte przez niektóre firmy są mało komfortowe w użytkowaniu i nie łatwo je doprać. Jak jest z tym w przypadku państwa produktów? Polecam rodzicom zakup kompletów, ale bez

kolory, ich odważne zestawienia oraz połączenia różnych wzorów. Proces projektowania rozpoczynam od poszukiwania tkanin o niebanalnych wzorach, które spodobają się dzieciom i ich rodzicom. Nie boję się ani koloru, ani wzoru i myślę, że stały się one naszym znakiem rozpoznawczym. Oczywiście obserwuję trendy we wzornictwie i wystroju wnętrz. Wychodząc na przeciw tym najnowszym, promującym minimalistyczny styl skandynawski, powstało w Margoletce kilka wzorów; jednak mogę zapewnić, że nigdy nie zrezygnujemy z koloru. Rozmawiał Bartosz Dybała

24.co.uk

Fot. Daniel Cichy

Reklama: 020 3026 6550

Kobieta, mama, partnerka, rodzina – poradnik fotograficzny Dokonał się w naszym życiu przecudowny proces. Nasza ukochana partnerka urodziła maluszka. Przybył kolejny członek naszej rodziny. Cieszymy się zupełnie nowym rozdziałem naszego życia.

robiliśmy już wiele pięknych fotografii naszej kobiety w ciąży oraz pierwszych tygodni, miesięcy naszego maluszka. Czas biegnie dalej. Warto w tym momencie bardziej przyjrzeć się naszej wciąż pięknej i zapracowanej kobiecie. Czy przed ciążą była fotografowana? Czy w waszym albumie możemy podziwiać ją w różnych fantastycznych sytuacjach, świetnym oświetleniu i pozycjach? Jeśli tak, to świetnie, bo w fotografii rodzinnej właśnie o to chodzi: abyśmy się nawzajem uwieczniali. Bo przecież lata lecą nieubłagalnie. Zmieniamy się my, a razem z nami nasze dziecko, po którym zresztą widać to najbardziej. Poniżej kilka sposobów na to, aby wasza ukochaną kobietę docenić, przedstawiając ją na fantastycznych fotografiach.

W domu

Kiedy nasz maluszek śpi, warto poprosić naszą ukochaną, aby ubrała ulubioną sukienkę (lub nawet jej taką zafundować), ładnie się uczesała i umalowała. Ustawmy ją przy oknie w takich pozycjach, w których wyda się nam interesująca i fotografujmy. My przy oknie, a ona na przeciwko. My z boku, a ona przy oknie patrzy na nas

uśmiechnięta. Stosujcie obiektyw standardowy 50 mm, przysłonę ok. 2.8 lub 4 i ustawiajcie precyzyjnie ostrość na oczy i usta. Czułość ok. 400 ASA, a czas nie dłuższy niż 60. Warto pokusić się także o czarno-białą wersję.

W parku

Ponieważ nasz maluszek potrzebuje codziennych spacerów, to z powodzeniem możemy w trakcie jednego z nich zrobić kilka fotografii. Zachęćmy naszą ukochaną do wyrażenia radości, zamyślenia, kuszenia, do przyjęcia wielu póz, które potem fajnie wychodzą na zdjęciach: niech tańczy, biega, podskakuje. To ona – nasza ukochana. A to właśnie moment, w którym możemy pokazać jej, jak bardzo ją kochamy i uwiecznić to na fotografii. Stosujcie małą wartość przysłony, bezpieczny czas 60 lub krócej, ale za to starajcie się zmniejszyć czułość do 100. Przy zdjęciach w ruchu warto zastosować krótki czas ok. 250 albo nawet 500 i większą przysłonę, na ok. 8, nawet na niekorzyść ASA, które spokojnie może wynosić nawet 400 czy 800.

Na wakacjach

Na plaży, w stroju kąpielowym,

w wodzie, w kapeluszu, w piasku, albo na spacerze wśród egzotycznej roślinności, z pejzażem lub znanym zabytkiem w tle. W pełnym świetle lub o zachodzie słońca. Dowolność jest ogromna, ale przede wszystkim na wakacjach nie trzeba prosić o uśmiech – on się już sam rysuje na jej twarzy. Gorąco zachęcam do wyjazdów. Poza wzbogaceniem albumu rodzinnego o naprawdę wiele pięknych kadrów naszej partnerki, możemy tutaj pokusić się o rozwinięcie naszych zapędów artystycznych, np. w pejzażu, architekturze, detalu, oddaniu klimatu miejsca. Mam nadzieję, że w niedługim czasie uda mi się przedstawić poradnik zdjęć wakacyjnych. Zachęcam do pisania do mnie i zadawania pytań oraz przysyłania swoich zdjęć pod ocenę. Pragnąłbym, aby najpiękniejsze z nich ukazały się na łamach „Panoramy”. Fotografia potrafi wnieść wiele radości w nasze życie. Zawsze miło będzie powracać do albumów, wypełniając długie, zimowe wieczory ciepłem wspomnień. Pozdrawiam, życząc wielu niesamowitych zdjęć. Daniel Cichy

Daniel Cichy, Director of Professional Photography & Videography Daniel Cichy UK www.danielcichy.co.uk 078 956 36 956

Poradnik ciąża i dziecko w uk

Audiobooki dla dzieci – kontakt z żywym językiem „Dzieciństwo to najważniejszy etap w rozwoju. To ważne, by w tym okresie dziecko miało kontakt z mądrą rozrywką. A w przypadku polskich dzieci mieszkających za granicą słuchanie książek to doskonały sposób na kontakt z żywym językiem” - rozmawiamy z polską aktorką Edytą Jungowską, która jest autorką audiobooków dla dzieci.

łasne wydawnictwo to pomysł trudny w realizacji. Jakie były początki projektu

Jungoffska? Każdy projekt musi być przede wszystkim realizowany z pasją. Nagranie audiobooka o przygodach Pippi Pończoszanki od dawna było moim marzeniem. A los sprawił, że to marzenie stało się początkiem dla Wydawnictwa Jungoffska. Praca na własny rachunek daje wolność i możliwość zrealizowania nawet najbardziej szalonych pomysłów. Zdecydowałam się na tworzenie audiobooków dla dzieci, a to bardzo wymagający odbiorca. Od

samego początku – przy pracy nad Pippi – zależało mi na jak najwyższej jakości. To była dla mnie kultowa książka i ukochana bohaterka. Chciałam, żeby poznały i pokochały ją też współczesne dzieci. Później wszystko potoczyło się błyskawicznie. Wydane przez nas trzy części przygód Pippi Pończoszanki okazały się bestsellerami, później sukcesywnie pracowaliśmy nad kolejnymi tytułami Astrid Lindgren – „Dzieci z Bullerbyn”, „Bracia Lwie Serce”, seria o Karlssonie z Dachu i książki dla młodszych dzieci „Emil ze Smalandii” i „Lotta z ulicy Awanturników”. Teraz świętujemy premierę „Dlaczego kąpiesz się w

spodniach, wujku?” – znaną również pod tytułem „My na wyspie Saltkråkan”. Dlaczego Astrid Lindgren? Astrid Lindgren od kilkudziesięciu lat na całym świecie nieprzerwanie pozostaje w czołówce najpopularniejszych autorów książek dla dzieci. Jej utwory są mądre, rozwijają ciekawość świata i inspirują dzieci do zadawania pytań. Ona kochała dzieci, ich kreatywność i wolność, a one rewanżują się jej tym samym. Mamy na to dowody! Ostatnio na jednym ze spotkań w Poznaniu podeszła do mnie mama z dwoma synkami i powiedziała, że ten

starszy zamyka się w pokoju, nie pozwala nikomu wejść i godzinami słucha mojego głosu. Takim jest fanem Karlssona! Nie bez znaczenia jest również poczucie humoru Astrid Lindgren. Widać je nie tylko w jej książkach, świadczy też o tym wiele anegdot. Moja ulubiona to ta, która dotyczy Karlssona. Kiedyś Astrid została zaproszona do Ambasady byłego ZSRR. Ambasador ZSRR w Sztokholmie na początku lat 80. podczas spotkania z Astrid Lindgren wyznał, że są dwie książki, które można spotkać niemal w każdym radzieckim domu: to Biblia i „Karlsson z dachu”. „Jakie to dziwne” - odpowiedziała Astrid - „nie

Reklama: 020 3026 6550

wiedziałam, że Biblia jest u was tak popularna”. Czym różni się tworzenie audiobooków dla dzieci od tych dla dorosłych? Często zadają mi to pytanie, zawsze wtedy odpowiadam, że audiobooki dla dzieci robi się tak samo jak dla dorosłych, tylko dużo dużo lepiej. Traktuję nasze audiobooki jak małe słuchowiska. Oprócz mojego głosu jest tam też dużo muzyki, piosenek. To taki mały teatrzyk dźwiękowy, który ma pobudzać dziecięcą wyobraźnię.

„Rozwijanie wyobraźni dziecka to zupełnie niezwykły moment. Cieszę się, że mogę choć na chwilę towarzyszyć temu procesowi” - przyznaje Edyta Jungowska.

Rozwijanie wyobraźni dziecka to zupełnie magiczny moment. Cieszę się, że mogę choć na chwilę towarzyszyć temu procesowi. Dzieciństwo to najważniejszy etap w rozwoju, to ważne, by w tym okresie dziecko miało kontakt z mądrą rozrywką. Zachęcamy rodziców do czytania, wspólnego słuchania bajek i książek. To świetna zabawa! W dodatku znane nam z dzieciństwa klasyczne pozycje pozwalają

nam samym, choć na chwilę znów przenieść się w czasie i poczuć się jak dziecko. W przypadku Polaków mieszkających za granicą słuchanie książek to również doskonały sposób na to, by ich pociechy miały kontakt z żywym językiem. Audiobooki poszerzają zakres słownictwa, uczą dobrego akcentu, wymowy, są wsparciem dla rodziców, aby ich dziecko nie traciło kontaktu z mową ojczystą. Która z postaci z bajek Astrid Lindgren jest pani najbliższa? Zdecydowanie Pippi. To dziewczyna szalona, samodzielna, choć przez wszystkich dorosłych uznawana za źle wychowaną, ale z drugiej strony ona w jakimś sensie jest superbohaterką – przecież potrafi nawet podnieść konia i nie ma sytuacji, w której by sobie nie poradziła. I przede wszystkim ma dobre serce. Za moich czasów wszystkie dziewczyny chciały być jak Pippi. Pippi jest ucieleśnieniem wolności, nie ulega żadnym konwenansom, wyłamuje się ze schematu wychowania na grzeczną, milczącą dziewczynkę, która wśród dorosłych się nie odzywa, chodzi w różowej sukience, czyściutka, grzeczniutka, niebrudząca się. Astrid Lindgren złamała pewien stereotyp, a pamiętajmy, że Pippi powstała w latach 40. XX wieku. To wówczas była rewolucja. Natomiast ja pierwszy raz, jak wiele dzieci w Polsce, zobaczyłam ją w „Teleranku”. I to też była moja mała rewolucja. Piosenkę z serialu śpiewałam non-stop. Myślę, że klimat tamtych lat pamięta wielu Polaków. Rozmawiał Marcin Batko

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn Panorama!

VIKTOR BUTY

dla Twojego DZIECKA Internetowy sklep z obuwiem dziecięcym W ofercie obuwie polskich producentów - obuwie profilaktyczne - baletki - trampki - kapcie - obuwie dla chłopca - obuwie dla dziewczynki Tel 07709992868

www.viktorbuty.co.uk

sklep@viktorbuty.co.uk

Klika słów o najnowszej książce Czy istnieje książka dla wszystkich? Tak! Niewątpliwie to właśnie ona – „Dlaczego kąpiesz się w spodniach, wujku?” znana również pod tytułem „My na wyspie Saltkråkan”. Przygodami szalonej pięcioosobowej rodzinki ze Sztokholmu zachwycą się na pewno wszyscy – mali i duzi. Bo czyż może być coś bardziej nam bliskiego niż wakacje spędzone na malowniczej wyspie, w tajemniczym domu, w okolicy pełnej zwierząt i magicznych zakątków? Czy istnieje coś bardziej beztroskiego niż słodkie leniuchowanie w słońcu, pływanie od wysepki do wysepki, łowienie ryb, by je później usmażyć w ognisku? A na deser poziomki. Tak właśnie smakują wakacje na Saltkråkan. Ale jeśli dodatkowo jest się jeszcze ciekawskim i jeśli ma się zdolność do pakowania w tarapaty, chce się spać w łóżku z prawdziwą foką, budować szałasy na skalistych wyspach, wypływać wczesnym rankiem na połów okoni, to robi się naprawdę przepysznie. A tacy właśnie są nasi bohaterowie: Melker – prawie pięćdziesięcioletni, nieco rozkojarzony powieściopisarz, ale przede wszystkim tata samotnie wychowujący czwórkę dzieci. Jego starsza, matkująca wszystkim córka – blondwłosa piękność Malin, dwóch nastoletnich urwisów – Johan i Niklas, pakujących się w tarapaty i sześcioletni nadwrażliwy Pelle, miłośnik zwierząt, który jest w stanie wziąć w obronę najbardziej jadowitą osę. Ta zwariowana rodzinka ląduje na wyspie, z dala od miejskich wygód, w mocno nadgryzionym

24.co.uk

zębem czasu domu zwanym Zagrodą Stolarza, której jedną z atrakcji są dziury w dachu i kapiąca z sufitu woda, gdzie dane im będzie spotkać rodowitych wyspiarzy. A przede wszystkim małą wścibską wyspiarkę Tjorven i jej ogromnego psa Bosmana, dwie chłopaczary – Teddy i Freddy – które wpadną w oko naszym młodym kawalerom z miasta, oraz szczerbatą Stinę zmyślającą bajki. Jeśli dodamy do tego całą masę zwierząt z foką, Bernardynem i królikiem na czele – to mamy już cała menażerię i zapowiedź przygód, o jakich możemy tylko pomarzyć. Mamy wakacje na Saltkråkan, wyspie, którą zrodziła wyobraźnia Astrid Lindgren. Bo czy wyspa Saltkråkan istnieje naprawdę? Nazwę Astrid nadała jej na pamiątkę łodzi, którą kiedyś miała jej rodzina. Natomiast, jeśli chcielibyśmy poczuć klimat powieściowej wysepki, musielibyśmy wybrać się na Norrörę – to najprawdopodobniej klimat tej właśnie wyspy posłużył Astrid za inspirację do stworzenia tego uroczego miejsca, jakim jest Saltkråkan. I właśnie tam znajdziemy charakterystyczne piętrowe domy w kolorze czerwonym. Być może któryś z nich to powieściowa Zagroda Stolarza, w której mieszkają nasi bohaterowie. My natomiast zapraszamy w literacką podróż. Zapraszamy „tam, gdzie rosną poziomki”. Jeśli do urokliwego klimatu „Dzieci z Bullerbyn” dodacie szczyptę psot Emila ze Smalandii, garść pirackich przygód w stylu Pippi i humor Karlssona to poczujecie smak tej książki. Nie ma co zwlekać. Statek w kierunku Saltkråkan właśnie odpływa – zapraszamy! Przecież za beztroskimi wakacjami tęsknimy zawsze, nawet zimą. „Dlaczego kąpiesz się w spodniach, wujku?” Czyta: Edyta Jungowska Rysunki: Piotr Socha Muzyka: Salvador z Dali Wydawca: Wydawnictwo Jung-off-ska www.jungoffska.pl