Panorama 403 by Panorama Magazine

www.panora ma24.co.uk

SCANSONIC DA310 TO SYSTEM STEREO OFERUJĄCY MIĘDZY INNYMI TUNER DAB+, FM ORAZ ODTWARZACZ PŁYT CD. BĘDZIE IDEALNY DO SYPIALNI BĄDŹ BIURA!

Polish Weekly Magazine azinee

Czytaj nowy serwis Panoram y!

NR 403 211 maja 2015

Kultoow wyy pojazd? x

Pobierz Panoramę na telefon

Męska pr proossty tyttuuttkkaa??

Luke Evans

Brytyjski amant

Ten aktor ma gest!

Zakochana w Cooperze!

Miałeś wypadek? NNależy Ci się odszkodowanie!

pan 391

Wracałam nocą z klubu, kiedy na pasach potrąciła mnie taksówka.

Podczas deszczowego poranka w tył mojego samochodu uderzyła ciężarówka.

Marta, potrącona na pasach £18 966 odszkodowania

Siedziałem na tylnym siedzeniu, kiedy samochód wypadł z trasy i uderzył w barierkę.

Adam, wypadek samochodowy £15 963 odszkodowania

Kiedy wynosiłam śmieci z restauracji, wystający z worka nóż przebił mi dłoń.

Damian, poszkodowany pasażer £16 638 odszkodowania

Ewa, wypadek w pracy £12 839 odszkodowania

ZZadzwoń i zapytaj, jak wysokie oodszkodowanie Ci się należy. polski departament:

020 3318 4626 PPatrick Gordon We are regulated by the Ministry of Justice in respect of regulated claims W management activities. Our authorisation number is CRM26705. We are m registered with Information Commissioner’s Office registration number Z2680674. r

Kom/SMS: 078 22 111 222 Pon. - pt. 8.00-18.30, sob. 8.00-16.30

www.patrickgordon.co.uk Dojeżdżamy do klientów w całej Anglii!

... KRÓLEWSKA RODZINKA Niedościgniony

Całe życie uciekam przed dziewczynami, więc mam już wprawę w szybkim bieganiu! Nie złapiecie mnie!

SPIS TREŚCI przepis Magazyn Od 2007 roku, najszybciej rozwijający się polskojęzyczny magazyn w Wielkiej Brytanii. www.Panorama24.co.uk Tel. 020 3318 4630 Fax 020 3014 9607 Email redakcja@ Panorama24.co.uk Nakład kontrolowany:

70 000 egzemplarzy co tydzień

Redakcja/Editorial Redaktor prowadzący: Anna Marszałek Tel. 020 3318 4630 Email a.marszalek@ Panorama24.co.uk Redaktor: Natalia Tyszkiewicz Email: n.tyszkiewicz@ Panorama24.co.uk

Nauka dla każdego Przepis dla każdego

Marketing: Ilona Zimmer Email: i.zimmer@ Panorama24.co.uk Patronat medialny: patronaty @panorama24.co.uk Reklama/ Advertisement Sales Manager: Katarzyna Dziwisz Tel. 020 3026 6550 ext. 7018 Księgowość/Accounts Magdalena Kukuła Tel. 020 3026 6550 ext. 7041 i 7024 Email accounts @Panorama24.co.uk Studio Rafał Szmidt, Damian Łęcki, Piotr Olszowski Dystrybucja/ Distribution Robert Grygo Tel. 07581470063, distribution @Panorama24.co.uk Serwis zdjęciowy Shutterstock, Getty Images, OmnisPress Photo Agency, TVN. Tygodnik rozpowszechnia artykuły na podstawie art. 25, 26, 29, 33 i 49 ust. 2 ustawy z dn. 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.

6 8

Na start Serwis informacyjny

Świat 18

Nowa Brytania

Gdzie jest najwięcej miejsc pracy w UK?

TYGODNIK POWSZECHNY

POLISH EXPRESS

Wesprzyj szlachetną inicjatywę!

Nauka 22

Nauka dla każdego

Kultura i sztuka 24 26

E-book dla każdego Czego Luke Evans nigdy nie zapomni? WORK OUT

Styl życia Magazyn jest dostępny w całej Wielkiej Brytanii. Aby znaleźć najbliższy punkt kolportażu, wejdź na www. Panorama24.co.uk/ dystrybucja i wpisz swój kod pocztowy.

28 30

Przepis dla każdego Czy nasze kubki smakowe wyczuwają tłuszcz?

Niezbędnik małego rowerzysty

VEGE

MYMAMY

34 35 36 45

40 42 43 44

Czy wiesz, co twoje dziecko publikuje w sieci? KOBIECA REAKTYWACJA

Bóle pleców a aktywność fizyczna i praca ARTYKUŁ PROMOCYJNY

Wyścig szczurów po czesku

5 przyczyn efektu jo-jo

Estetyka miejsc intymnych

Plotki

EKSMAGAZYN

59 60

Co zabrać ze sobą do szpitala? Ciąża w pigułce W trosce o zdrowe stopy malucha Naturalne planowanie rodziny bez użycia pigułki Jak uchronić dziecko przed otyłością? Triki ze szminką BABSKIE SPRAWY

Coś dla niej

GOOD MOOD

ARTYKUŁ PROMOCYJNY

Męska rzecz

4 WYMIAR

Męska prostytutka czy pan z ogłoszenia?

Kobieta 48

Sportowiec Te zachowania irytują facetów! tygodnia

Poradnik „Ciąża i dziecko w UK” 39

Kultowy pojazd? Tygrysia eskadra Coś dla niego Serwisujemy samochód AUTO ŚWIAT

10 typów kobiet, które najbardziej irytują mężczyzn SYMPATIA.PL

Sport 64

Serwis sportowy

Rozrywka 66 67 68 69

Karnet kulturalny Kluby Krzyżówki Dowcipy Horoskop

Strefa ogłoszeń 71

Ogłoszenia

ągu i c w ć y z r zda ę i s e ż o m Co

? D N U K E S 0 3

NOGĘ Ć A M A Ł Z MOŻESZ CZKĘ U Ł T S Ć E I ACĘ R P MOŻESZ M Ć I C A R IE ST N Z S U Ł S E I MOŻESZ N ii ej kancelar z s a n o d y IE spraw 0 SEKUND 3 e jn ZGŁOSZEN le o k dłużej niż owanie! d o k z s d zajmie nie o j i odzyska ZADZWOŃ

o.co.uk t i x e l . w w w 89 0 Wejdź na: 8 3 0 6 3 0

2 Zadzwoń: 0

4H stgate House, 2 th Floor, We

l, 7 n W5 1YY Lexito Lega oad, Londo R te a tg s e W

SERWIS nasze akcje Mieszkający na Wyspach dietetycy i eksperci ds. zdrowego trybu życia mają powody do radości. Najnowsze dane wskazują, że w tym roku sprzedaż czystej, butelkowanej wody będzie większa niż niezdrowych, kolorowych napojów słodzonych.

Ciągle nie mam dziewczyny, może pora kogoś poznać…

A co ty uważasz za godne pochwały, a co zasługuje na ostrą krytykę? Wypowiedz się na łamach Panoramy! Pisz na redakcja@panorama24.co.uk.

Cześć, zostaniesz moją laską? Teraz albo nigdy.

POTEM

Pracownicy Jobcenters alarmują: aplikacje od Brytyjczyków nie spełniają podstawowych norm poprawności językowej. Młodzi ludzie nie rozróżniają wielkich liter oraz nie wiedzą, że CV napisane za pomocą skrótowców stosowanych w SMS-ach nie jest przez pracodawców mile widziane.

Czytaj całkowicie nowy serwis internetowy Panoramy na www.panorama24.co.uk! Znajdź nas na Facebooku www.facebook.com/PanoramaMagazyn!

Jesteśmy dla siebie stworzeni, złotko…

DUŻO PÓŹNIEJ

Witaj, kochanie!

Spadaj!

POLECAMY

Czytaj serwis Panoramy! Czy zaglądałeś już na nowy serwis Panoramy www.panorama24.co.uk? Tylko tam przeczytasz jeszcze więcej ciekawych artykułów, porad, ciekawostek, newsów,

o jakich wszędzie się mówi! Koniecznie zajrzyj – z nami nie będziesz się nudził! Zajrzyj na www.panorama24.co.uk

WŁĄCZ SIĘ DO AKCJI

Wesprzyj szlachetną inicjatywę! W Polsce powstaje Centrum Opiekuńczo-Rozwojowe im. św. Józefa, które ma zapewnić profesjonalną opiekę dzieciom w wieku od 6 miesięcy do 3 lat, organizować warsztaty dla rodziców i dziadków oraz tych, dla których ważne jest tworzenie więzi rodzinnych

oraz wspieranie dziecka w indywidualnym rozwoju, pomoc kobietom w kryzysie podjąć pracę (staże i kursy zawodowe). Aby wesprzeć projekt, wejdź na www.budujemycosdobrego.pl.

300

muzeów znajduje się obecnie na terenie Londynu. Obiekty te są jedynymi z najchętniej odwiedzanych miejsc przez turystów.

PANORAMA WIELKIEJ BRYTANII Udało ci się uchwycić ciekawe miejsce z wyjątkowej perspektywy? Wyślij nam swoje zdjęcie, a opublikujemy je w Panoramie. Pisz na redakcja@ panorama24.co.uk.

Londyn Pozdrawiam z pięknego, Londynu. Sławomir Owczarek

G ZA TYDZIEŃ NIE PRZE

Te nie ró Tego rób na pierwsz ppierwszej rand dce! randce! Jak wynika wyn ynika z badań przeprowadzanych pr w Wielkiej Wie Brytanii (a jak wiadomo, mieszka bardzo wielu), 60 mies szka tu nas ba KONKURS się do proc.. badanych przyznaje p upiększania a przez upiększ kszania rzeczywistości, rzecz to corazz więcej w z nnas cierpi na Wygraj ebooka pt. „Policja” więc lepiej nie roautorstwa Jo Nesbo. Czy to zwysamotność! ć! Czego w kły zbieg okoliczności, że oficer bić na pierwszej ppierwsze randce, aby zwiększyć policji zostaje znaleziony martwy zwięk kszyć ssą szansę na miłość? w miejscu dawno popełnionej miłość ść? Przeczytaj Prz zbrodni, którą badał, ale jej nie wyjuż za tydzień ty tydz w Panoramie! jaśnił? Gdy w następnych miesiącach Panoram mie! taki sam los spotyka kolejnych dwóch funkcjonariuszy, schemat postępowania mordercy staje się równie oczywisty, co potworny: brutalnym zabójstwom policjantów odpowiadają nierozwiązane zbrodnie z przeszłości.

Wygraj e-booka

Aby wygrać ebooka, wyślij maila o tytule EBOOK pod adres redakcja@panorama24.co.uk, w treści podając swoje imię, nazwisko oraz numer telefonu.

OSTATNIA

SZANSA

NA ODZYSKANIE PPI

Jeśli kiedykolwiek miałeś pożyczkę w banku, kredyt na samochód, mortgage, kartę kredytową lub robiłeś zakupy na raty

ZADZWOŃ NA

020 3318 4629

WYPEŁNIJ FORMULARZ

ODZYSKAJ ££££

Jeśli płaciłeś ubezpieczenie PPI w ramach kredytu, pożyczki, do karty kredytowej lub zakupów na raty, możesz je odzyskać w całości, niezależnie od warunków umowy.

Każdego dnia TYSIĄC osób odzyskuje PPI.

A Ty na co czekasz? Patrick Gordon www.ubezpieczenieppi.co.uk

Kierowco, rowco, zwolnĳ! Z DNIEM M 18 MAJA PRZEKROCZEZWOLONEJ PRĘDKONIE DOZWOLONEJ ONAD 50 KM/H ŚCI O PONAD NIE ZABUDOW TERENIE M JE JEST STT KARANE K KA ARA ANE WANYM Ą PRAWA PRAW WA UTRATĄ A3M IESSIĄC CE . JAZDY N NA MIESIĄCE.

To najważniejsza zmiana, którą wprowadza nowelizacja Kodeksu karnego oraz niektórych innych ustaw. Na taki sam czas stracą uprawnienia osoby przewożące większą liczbę osób, niż pozwala im na to zapis w dowodzie rejestracyjnym samochodu. Jeśli kierowca, któremu zabrano prawo jazdy za przekroczenie prędkości, zostanie złapany na prowadzeniu auta, okres utraty dokumentu

wydłuża się do sześciu miesięcy. Gdy osoba dalej będzie używała pojazdu, starosta wyda decyzję o cofnięciu uprawnień do kierowania samochodem. Ponadto prowadzenia samochodu bez prawa jazdy nie uznaje się już teraz za wykroczenie, tylko za przestępstwo. Nowelizacja podnosi także kary finansowe dla pijanych kierowców. źródło: WPROST.PL

Nie chcemy modernizacji armii

49 PROC. POLAKÓW NEGATYWNIE OCENIA PROGRAM MODERNIZACJI WOJSKA – WYNIKA Z RAPORTU INSTYTUTU BADAŃ RYNKOWYCH I SPOŁECZNYCH. NAJLEPSZE OCENY ZEBRAŁO KUPNO TRANSPORTERA ROSOMAK. - Polacy oczekują znacznie bardziej dynamicznego procesu, wyrażonego szczególnie w szybciej i sprawniej przeprowadzanych przetargach - przekonuje Marcin Duma, prezes Instytutu Badań Rynkowych i Społecznych. Z przeprowadzonej przez IBRiS ankiety wynika, że w opiniach na temat działań rządu dotyczących ących zakupów dla wojska Polacy są podzieleni. eni. Raczej

źle i zdecydowanie źle ocenia je 49 proc. respondentów. Pozytywny stosunek do prowadzonych w tym zakresie inwestycji deklaruje 43,8 proc. ankietowanych. Z największym poparciem spotkało się kupno transporterów Rosomak. Blisko połowa Polaków (47,1 proc.) oceniła tę decyzję zdecydowanie pozytywnie. źródło: WPROST.PL

Mit Polaka-pĳĳaka aka obalony?

OBIEGOWA OPINIA O ROZPITYM OZPITYM POLAKU NIE DO WIERDZENIE W BADANIACH. KOŃCA ZNAJDUJE POTWIERDZENIE JMNIEJ KILKA NACJI, KTÓRE W EUROPIE JEST CO NAJMNIEJ DO ALKOHOLU MAJĄ WIĘKSZĄ SŁABOŚĆ OD NAS. Mimo tego OECD umieszcza Polskę w grupie ryzyka, jeśli chodzi o wzrostowy trend spożycia wysokoprocentowych ch trunków. 10,3 litra czystego alkoholu wypija co roku statystyczny Polak – dowiadujemy jemy się z badania „Tackling Harmful Alcohol cohol Use: Economics and Public Health Policy” icy” sporządzonego przez OECD w 34 krajachh członkowskich tej organizacji. Najchętniej niej sięgamy po piwo, trochę rzadziej po trunki unki na bazie spirytusu. Na trzecim miejscu jest wino. W ścisłej czołówce światowego zestawienia znalazły się trzy nacje: Francuzi zi (12 litrów na głowę), Austriacy (12,2 l) i Estończycy ończycy (12,3 l). źródło: dło: NEWSWEEK.PL

10 SERWIS

Slumsy powiększają się!

DZIŚ W MIASTACH MIESZKA JUŻ 54 PROC. MIESZKAŃCÓW GLOBU, A W 2050 R. BĘDZIE ICH 66 PROC. W SLUMSACH OBECNIE MIESZKA MILIARD LUDZI, A JEŚLI NIC SIĘ NIE ZMIENI, TO W CIĄGU 15 LAT LICZBA TA SIĘ PODWOI. 750 największych miast świata odpowiada dziś za 57 proc. globalnego PKB, a do 2030 r. liczba ta zwiększy się do 61 proc. Do 2030 r. w tych największych miastach będzie mieszkało o 220 mln konsumentów klasy średniej więcej niż obecnie. Będą oni odpowiadali za 60 proc. światowych wydatków. Najwięcej młodych ludzi będzie

rodzić się w miastach Afryki, takich jak Lagos, Abuja, Dar es Salaam i Luanda. W 2030 r. 90 proc. dzieci w grupie wiekowej 0-14 zamieszkiwać będzie jedno z afrykańskich miast. Jednocześnie w 122 miastach spośród 750 największych aglomeracji świata populacja będzie się kurczyć. źródło: NEWSWEEK.PL

Sztuczne Poroszenko nie jest wyspy już miliarderem! Od kilku miesięcy na Spratlejach, archipelagu stu wysepek na Morzu Południowochińskim, Chińczycy wydobywają piasek z morskiego dna i budują sztuczne wyspy, a na nich instalacje wojskowe. Zdaniem aniem analityków w na wysepkach h powstaną lotniska, niska, magazyny i bazy dla marynarki. źródło: WPROST.PL

MAJĄTEK PETRA POROSZENKI SKURCZYŁ SIĘ O 30 PROC. OD 2013 R. – POINFORMOWAŁ BLOOMBERG. MAJĄTEK „KRÓLA CZEKOLADY” OBECNIE WYCENIA SIĘ NA 720 MLN DOLARÓW. Poroszenko, którego majątek jeszcze niedawno wyceniano na ponad miliard dolarów, stracił z powodu konfliktu na wschodzie Ukrainy. - Słodki biznes, którym kieruje Petro Poroszenko, osłabł, kiedy został on prezydentem Ukrainy. Dodatkowo osłabiły go toczące się na wschodzie kraju działania wojenne - powiedział w Jurij Jak Jakumienko, analityk z ukraińskiego instytutu badań ukraińs ekonomicznych i politycznych ekonom im. Ołeksandra Razumkowa. Ołe Poroszenko obiecywał, że Po swoją firmę – Roszen – sprzeda, ale nie znalazł na nią kupca. źródło: WPROST.PL

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

OFERTA SPECJALNA Polski Dom Pogrzebowy w Londynie Międzynarodowy transport zmarłych Usługi na terenie całego UK Dyżur całodobowy Najniższe ceny t t t t t t

Pochówki Kremacje Ekshumacje Transport Zmarłych do Polski Szeroki wybór trumien i urn Prywatna kaplica pożegnań dostępna 24h t Własna chłodnia t Flota pojazdów pogrzebowych t Zasiłki pośmiertne na terenie Anglii i Polski 3 The Pavement, Pope’s Lane, South Ealing, London W5 4NG. Tel: 0208 840 5188, Fax: 0208 840 5587, Mob: 0744 249 1767 Email: office@gallafd.com www.polskidompogrzebowy.co.uk

dla wszyskich klientów oferujemy DARMOWĄ pomoc przy zakupie online telefonów komórkowych, internetu, TV.

ROZLICZENIA Tax Return,

P45,

P60

SZYBKIE I WYSOKIE ZWROTY PODATKU ROZLICZENIA LTD, Accounts, VAT, Payroll, Pracownicy karty CSCS po polsku numer NI, CIS konto bankowe Tax Credits

Housing Benefit Maternity 1A The Parade, Haven Green, Ealing Broadway, W5 2PB

0208 998 0942

07888 752 739

Niewierzący Amerykanie?

OD 2007 R. LICZBA CHRZEŚCIJAN W USA SPADŁA O 5 MLN – WYNIKA Z BADAŃ PRZEPROWADZONYCH PRZEZ AMERYKAŃSKI THINK TANK PEW RESEARCH CENTER. Na religijnej mapie USA wciąż dominuje chrześcijaństwo (71 proc.), jednak liczba chrześcijan w ciągu ostatnich 7 lat spadła o 7,8 proc. – podaje amerykański Pew Research Center. W tym samym okresie odsetek obojętnych religijnie wzrósł z 16 proc. do niemal 23 proc. Z raportu Pew Research wynika, że za wzrost liczby osób niedeklarujących przynależności do żadnego wyznania

odpowiedzialna jest tzw. generacja Y, inaczej Millenialsi, ludzie urodzeni w czasie wyżu demograficznego przełomu lat 80. i 90 – wielu z nich z racji wieku nie zostało uwzględnionych w poprzednim badaniu przeprowadzonym w 2007 r. To najmniej religijne pokolenie w historii USA – 35 proc. z nich deklaruje brak wyznawanej religii. źródło: NEWSWEEK.PL

Padł nowy rekord piractwa

DWA MILIONY ŚCIĄGNIĘĆ W 12 GODZIN. PIĄTY ODCINEK „GRY O TRON” Z NOWYM REKORDEM PIRACTWA! Pierwsze pirackie kopie 5 odcinka „Gry o tron” pojawiły się w sieci tuż po tym, jak został on pokazany w HBO o godzinie 21.00. W ciągu pierwszych 12 godzin pobrało go 2,2 mln użytkowników sieci. Najwięcej osób ściągało „Grę o tron” nielegalnie w USA, Australii, Brazylii, Indiach i Wielkiej Brytanii. To nie pierwszy piracki rekord, który stał się udziałem „Gry o tron”. Podobny udało się ustanowić

premierowemu odcinkowi sezonu czwartego. Pobrało go w ciągu pierwszej doby aż 1,86 mln osób. Niechlubny rekord udowadnia, że na nic zdały się wysiłki HBO, aby walczyć z internetowym piractwem. W tym celu premiera nowego sezonu „Gry o tron” odbyła się jednocześnie w 170 krajach świata, aby niecierpliwi fani nie sięgali po nielegalne kopie. źródło: NEWSWEEK.PL

Ranking światowego szkolnictwa

OECD (ORGANIZACJA WSPÓŁPRACY GOSPODARCZEJ I ROZWOJU) OPUBLIKOWAŁO NAJNOWSZY I DOTYCHCZAS NAJWIĘKSZY ŚWIATOWY RANKING DOTYCZĄCY POZIOMU SZKOLNICTWA W POSZCZEGÓLNYCH KRAJACH. Na czele rankingu uplasował się Singapur, drugie miejsce zajął Hongkong, a trzecie miejsce przypadło Korei Południowej. Japonia znalazła się tuż za podium, m, a pierwszą piątkę zamyka Tajwan. Miejsca iejsca od 6 do 11 przypadają krajom europejskim ropejskim i Kanadzie. Są to kolejno: Finlandia, nlandia, Estonia, Szwajcaria, Holandia, Kanada i Polska. 12 miejsce zajął Wietnam, nam, 13 przypadło Niemcom. W pierwszej zej dwudziestce krajów z najlepajlepszym poziomem omem nauczania znalazła sięę jeszcze Wielka elka Brytania. Poza nią znanalazły się m.in. .in. Francja i USA. SA.

- To pierwszy raz, gdy otrzymaliśmy prawdziwą globalną skalę jakości kształcenia - powiedział Andreas Schleicher, dyrektor ds. edukacji w OECD. źródło: WPROST.PL

12 SERWIS

dają łapówki! POSZKODOWANY? Listonosze AUSTRIACKA POCZTA ZACZĘŁA ZAOPATRYWAĆ SWOICH LISTONOZGŁOŚ się do nas po odszkodowanie!

Tel: 020 3318 4623

SZY W PSIE PRZYSMAKI, BY POMÓC IM W SYTUACJI, GDY KORESPONDENCJĘ MUSZĄ DOSTARCZYĆ DO DOMU STRZEŻONEGO PRZEZ NIEZBYT PRZYJAZNEGO PSA. Wydawanie listonoszom psich przysmapr ków to sposób na chronienie ich przed psami, które „zbyt poważnie podchopod dzą do obowiązku strzeżenia swoich swo domów” - wyjaśnił rzecznik OesterreichiOeste ubiegłym sche Post, Kurt Obermann. W ubi listonoszy. roku ugryzionych zostało 47 listo sposób Austriacka poczta wzięła się na sp i obecnie zamawia 10 ton psich łakoci ła

rocznie. Listonoszka Maria Stocker mówi, że dzięki noszonym w kieszeni przysmakom stała się bardzo popularna wśród psów, których domy odwiedza. - Teraz jestem znana jako „pani od smakołyków”, a psy zachowują się przyjaźnie, mimo że wcześniej traktowały mnie jako zagrożenie - powiedziała Stocker. źródło: GAZETA.PL

Moskwa na hulajnodze hul

HITEM SEZONU W MOSKWIE MOSKWI STAŁA SIĘ HULAJNOGA. JEŻDŻĄ NA NIEJ PO DŁUGICH KORYTARZACH KORYTAR METRA I ULICACH NIE TYLKO MŁODZI LUDZIE. URZĘDNICZKI, FACECI W GARNITURACH I OCZYWIŚCIE MŁODZIEŻ. - Przyspiesza poruszanie się mówią jej zwolennicy. Kiedy K się na niej nie jedzie, jest je składana i zajmuje niewiele n Przyspieszemiejsca. Przyspiesz nie to słowo-klucz w Moskwie. Ogromna Ogromn metropolia stale się powiększa, a to sskutkuje

wiecznie zatłoczonymi metrem i ulicami. Rosjanie wymyślają coraz to nowe sposoby na przyspieszenie w zdobywaniu kolejnych punktów codziennego, miejskiego życia. Poza tym hulajnoga to moda. Styl jest równie ważny dla wielu mieszkańców Moskwy jak tempo życia. - Czasem udaje się przenieść do Moskwy trochę Londynu, Paryża, czy Nowego Jorku - mówi Dmitrij, 23-letni informatyk. źródło: NEWSWEEK.PL

Najdroższy obraz świata! Najd

OBRA OLEJNY PABLA PICASSA „KOBIETY OBRAZ Z ALG ALGIERU” ZOSTAŁ SPRZEDANY NA AUKCJI W DO DOMU CHRISTIE'S W NOWYM JORKU ZA REKORDOWE 179,4 MLN DOLARÓW.

Skutecznie uzyskujemy odszkodowania za utratę zdrowia i finansów.

We are regulated by the Ministry of Justice in respect of regulated claims management. Our Authorisation number is CRM26705. We are registered with information Commissioner's Oﬃce registration number Z2680674.

To najwyższa cena, jaką kiedykolwiek zapłacono na aukcji k ji za dzieło d i ł sztuki. t ki SzacowaS no, że dzieło hiszpańskiego malarza z 1955 r. może osiągnąć cenę 140 mln dolarów, ale kilku oferentów licytujących przez telefon podbiło stawkę do 160 mln dolarów. Na koniec padło rekordowe 179,4 mln dolarów – zwraca uwagę agencja Reuters. Za tę kwotę można

kupić boeninga 747. Poprzednio rekordową cenę na aukcji domu Christie's uzyskał w listopadzie 2013 r. obraz irlandzkiego malarza Francisa Bacona. Tryptyk z 1969 r. „Trzy studia do portretu Luciana Freuda” wylicytowano za 142,4 mln dolarów. Jeszcze wcześniejszy rekord ustanowił obraz Edwarda Muncha „Krzyk” sprzedany za 120 mln dolarów. źródło: GAZETA.PL

Ĺ&#x161;wiÄ&#x2122;te krowy mafii

WĹ ADZE REGGIO CALABRIA (WĹ OCHY) PODJÄ&#x2DC;Ĺ Y DECYZJÄ&#x2DC; O LIKWIDACJI â&#x20AC;&#x17E;Ĺ&#x161;WIÄ&#x2DC;TYCHâ&#x20AC;? KRĂ&#x201C;W MAFII. CHODZÄ&#x201E;CE SWOBODNIE ZWIERZÄ&#x2DC;TA POWODUJÄ&#x201E; SZKODY, NISZCZÄ&#x201E;C POLA UPRAWNE. DecyzjÄ&#x2026; wĹ&#x201A;adz miÄ&#x2122;so zabitych krĂłw miaĹ&#x201A;oby zostaÄ&#x2021; przeznaczone na nakarmienie ubogich. AktywiĹ&#x203A;ci, ktĂłrzy stworzyli petycjÄ&#x2122;, proponujÄ&#x2026;, aby nie zabijaÄ&#x2021; zwierzÄ&#x2026;t, a przetransportowaÄ&#x2021; je na zamkniÄ&#x2122;ty teren, gdzie bÄ&#x2122;dÄ&#x2026; mogĹ&#x201A;y spokojnie ĹźyÄ&#x2021;. â&#x20AC;&#x17E;Zabijanie to szybkie i Ĺ&#x201A;atwe rozwiÄ&#x2026;zanie w kraju, ktĂłry nie wie, jak rzÄ&#x2026;dziÄ&#x2021;. Uratowanie Ĺźycia tych zwierzÄ&#x2026;t byĹ&#x201A;oby odpowiedziÄ&#x2026; inteligentnego i demokratycznego krajuâ&#x20AC;?

- czytamy w petycji. Teoria, ktĂłra tĹ&#x201A;umaczy obecnoĹ&#x203A;Ä&#x2021; â&#x20AC;&#x17E;Ĺ&#x203A;wiÄ&#x2122;tychâ&#x20AC;? krĂłw w Calabrii, mĂłwi o wojnie dwĂłch mafii, ktĂłre byĹ&#x201A;y tak zaangaĹźowane w walkÄ&#x2122;, Ĺźe zapomniaĹ&#x201A;y o dbaniu o inwentarz. Krowy zaczÄ&#x2122;Ĺ&#x201A;y wiÄ&#x2122;c chodziÄ&#x2021; wolno po regionie. Obecnie biaĹ&#x201A;ych krĂłw mafii jest ok. 2 tys.

ĹşrĂłdĹ&#x201A;o: WPROST.PL

â&#x20AC;&#x17E;PĹ&#x201A;ywajÄ&#x2026;cyâ&#x20AC;? protest

W SEATTLE ODBYĹ SIÄ&#x2DC; PROTEST KAJAKARZY-EKOLOGĂ&#x201C;W. DO ZATOKI ELLIOTT WYPĹ YNÄ&#x2DC;Ĺ Y DZIESIÄ&#x201E;TKI OSĂ&#x201C;B SPRZECIWIAJÄ&#x201E;CYCH SIÄ&#x2DC; ODWIERTOM NAFTOWYM NA ALASCE. Plany poszukiwania ropy w tym regionie ogĹ&#x201A;osiĹ&#x201A; wczeĹ&#x203A;niej koncern energetyczny Shell. Ekolodzy podkreĹ&#x203A;lajÄ&#x2026;, Ĺźe w przypadku nawet maĹ&#x201A;ego wycieku ropy niezwykle trudne bÄ&#x2122;dzie oczyszczenie skaĹźonego obszaru. Z kolei zdaniem ekspertĂłw w nadchodzÄ&#x2026;cych latach Arktyka bÄ&#x2122;dzie waĹźnym celem energetycznym

StanĂłw Zjednoczonych. O tamtejsze zĹ&#x201A;oĹźa zabiega takĹźe Rosja. W geĹ&#x203A;cie protestu do zatoki wpĹ&#x201A;ynÄ&#x2122;Ĺ&#x201A;y dziesiÄ&#x2026;tki kajakarzy, ktĂłrym nie jest obojÄ&#x2122;tna sytuacja Ĺ&#x203A;rodowiska naturalnego. WedĹ&#x201A;ug nich nawet najmniejszy bĹ&#x201A;Ä&#x2026;d moĹźe skutkowaÄ&#x2021; wielkÄ&#x2026; katastrofÄ&#x2026; ekologicznÄ&#x2026;. ĹşrĂłdĹ&#x201A;o: WPROST.PL

Aplikacja kradnie nagie zdjÄ&#x2122;cia!

( ' ( )

AMERYKAĹ&#x192;SKA POLICJA ZATRZYMAĹ A HAKERĂ&#x201C;W BRANDONA BOURRETA I ATHANASIOSA ANDRIANAKISA. MÄ&#x2DC;ĹťCZYĹšNI STWORZYLI APLIKACJÄ&#x2DC;, DZIÄ&#x2DC;KI KTĂ&#x201C;REJ KRADLI NAGIE ZDJÄ&#x2DC;CIA UĹťYTKOWNICZEK SERWISU PHOTOBUCKET. Aplikacja przejmowaĹ&#x201A;a hasĹ&#x201A;a do kont i przeszukiwaĹ&#x201A;a prywatne konta uĹźytkowniczek. Kradzione byĹ&#x201A;y fotografie o zabarwieniu erotycznym lub prezentujÄ&#x2026;ce roznegliĹźowane kobiety. Serwis Photobucket nie poinformowaĹ&#x201A;, ile kobiet ucierpiaĹ&#x201A;o. Hakerzy wpadli przez swojÄ&#x2026; chciwoĹ&#x203A;Ä&#x2021; â&#x20AC;&#x201C; wykradzione nagie zdjÄ&#x2122;cia moĹźna sprzedawaÄ&#x2021; na czarnym rynku. Procederem

zainteresowaĹ&#x201A;y siÄ&#x2122; amerykaĹ&#x201E;skie sĹ&#x201A;uĹźby, ktĂłre trafiĹ&#x201A;y na trop mÄ&#x2122;Ĺźczyzn, Ĺ&#x203A;ledzÄ&#x2026;c przelewy dokonywane na PayPalu. Eksperci od dawna alarmowali, Ĺźe Photobucket i inne serwisy tego typu sÄ&#x2026; atakowane przez hakerĂłw. Ponadto zalecano ostroĹźnoĹ&#x203A;Ä&#x2021; i rozwagÄ&#x2122; w kwestii zamieszczania prywatnych treĹ&#x203A;ci w internecie. ĹşrĂłdĹ&#x201A;o: WPROST.PL

& !

% !

# ' $ " (

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

OPTIMAL DIRECT INSURANCE COMPANY

Uwaga na metal w posiłkach!

PONAD 45 RÓŻNYCH TYPÓW GOTOWYCH POSIŁKÓW, W TYM TE PRZEZNACZONE SPECJALNIE DLA DZIECI, MOŻE ZAWIERAĆ METAL – OSTRZEGA FOODS STANDARD AGENCY.

z nami jeździsz najtaniej

UBEZPIECZENIA t Samochodów osobowych t Samochodów dostawczych t Motocykli

Metalowe elementy mogły trafić do posiłków po tym, jak awarii uległa jedna z maszyn służąca do obróbki ziemniaków. Ostrzeżenie dotyczy produktów marki własnej „by Sainsbury’s”, „Taste the Difference” oraz „Be good to yourself”. Waitrose i Morrisons wycofują jedynie po jednym produkcie – Creamy, Golden Smoked Haddock in Cheese Sauce oraz

Morrisons Carrot & Swede Mash. Problem zgłosił jeden z klientów Sainsbury’s. Po przeprowadzeniu testów okazało się, że skażona seria ziemniaków była wykorzystywana zarówno w produktach tańszych, jak i bardziej ekskluzywnych seriach produktów dostępnych w kilku różnych supermarketach. źródło: POLISHEXPRESS.CO.UK

Narodowe odchudzanie na Wyspach? BRYTYJSCY DIETETYCY I EKSPERCI DS. ZDROWEGO TRYBU ŻYCIA MAJĄ POWODY DO RADOŚCI. WSZYSTKO WSKAZUJE NA TO, ŻE W BRYTYJCZYKACH ROŚNIE ŚWIADOMOŚĆ ZAGROŻEŃ PŁYNĄCYCH Z NADMIERNEGO SPOŻYCIA CUKRU.

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent! t 10% taniej przez internet t gwarancja pomocy w 30 minut t obsługa klienta od 8.00 do 18.30 t taniej nawet o £132

Wejdź na:

www.optimaldirect.co.uk

Najnowsze dane wskazują, że w tym roku sprzedaż czystej, butelkowanej wody będzie większa niż niezdrowych, kolorowych napojów słodzonych. Zgodnie z prognozami w 2015 r. butelkowana woda znajdzie się na pierwszym miejscu listy najczęściej kupowanych produktów bezalkoholowych do picia. Będzie to pierwszy taki przypadek w historii zestawienia. zestawien

Szacuje się, że łącznie w tym roku na brytyjskim rynku sprzedanych zostanie 238 mln litrów czystej wody oraz 227 mld litrów słodkich napojów. Przypomnijmy, że na Wyspach otyłość jest bardzo poważnym problemem. Lekarze szacują, że nawet jeden na trzech Brytyjczyków może cierpieć na chorobę spowodowaną przejedzeniem. źródło: POLISHEXPRESS.CO.UK

Kara ddla spóźnialskich

TYSIĄCE RO RODZICÓW W WIELKIEJ BRYTANII OD WRZEŚNIA TEGO ROKU STANIE PRZED GROŹBĄ KARY W WY WYSOKOŚCI 60 FUNTÓW, JEŚLI ICH DZIECI BĘDĄ NOTORYCZNIE NO SPÓŹNIAĆ SIĘ DO SZKOŁY. Rodzice ju już teraz są ostrzeostrze gani gan i propr szeni sze o dopilnowanie dopilnowan punktualności punktualnoś u swoich dzie dzieci, w przeciwnym razie zostaną obciążeni karami karam finansowymi. ZarząZarz dzenie d enie ma wejść dz wejś w życie od wrzewrze

śnia tego roku. W przypadku gdy dany rodzic nie zapłaci 60 funtów w ciągu 21 dni od wymierzenia mu kary, obciążenie finansowe wzrośnie do 120 funtów. Jeśli będzie unikał zapłaty także podwyższonej kary, grozi mu nawet więzienie. Dyrektorzy szkół mogą wymierzać rodzicom kary finansowe od 2003 r. za spóźnienia ich dzieci, jednak teraz rozpoczną walkę z notorycznymi spóźnialskimi. Obecnie 500 szkół podstawowych w Hampshire wysłało listy do rodziców z informacją o zmianach. źródło: ONET.PL

Gdzie dostaniesz największy napiwek?

BRYTYJCZYCY MOGĄ MIEĆ OPINIĘ OSZCZĘDNYCH, JEŚLI CHODZI O WYDATKI NA JEDZENIE POZA DOMEM – ALE NAPIWKI ZOSTAWIAJĄ PRAWIE ZAWSZE! Tak przynajmniej wynika ka z ankiety przeprowadzonej przez zez jeden z popularnych serwisów wisów internetowych, umożliwiająwiających dokonywanie rezerwaerwacji w restauracjach online. ne. Jak informuje portal, aż 87 proc. osób, które wzięłyy udział w badaniu, twier-dzi, że zawsze zostawia napiwek obsłudze miej-sca, w którym się stołuje. e. Jego średnia wysokość to 4,18 funta. Najbardziej szczo-

drą grupą w zestawieniu okazali się Szk Szkoci – aż 9 na 10 głosujących sujący zadeklarowało, że płacąc płacą rachunek, uwzględnia kwotę przeznaczoną k specjalnie dla personelu. spec Na najwyższą gratyfikację n od klientów mogą liczyć kelnerzy w Londynie. kel W tamtejszych restaurat cjach cjac obsługa otrzymuje średnio śred 5,68 funta ekstra za swoją swoj pracę. źródło: ONET.PL

Najlepszy ojciec na Wyspach poszukiwany! JUŻ 23 CZERWCA ŚWIĘTOWAĆ BĘDĄ OJCOWIE NA CAŁYM ŚWIECIE. ABY UCZCIĆ DZIEŃ OJCA, „DAILY MIRROR” ORAZ SIEĆ DEBENHAMS POSTANOWIŁY OGŁOSIĆ KONKURS NA „NAJLEPSZEGO TATĘ WIELKIEJ BRYTANII”. stronie internetowej serwisu „Daily Mirror”. Zwycięzca konkursu otrzyma nagrodę W wyszukiwarkę wystarczy wpisać: Britaw postaci tysiąca funtów do wydania w ins Best Dad. sklepie Debenhans na Oxford Street w źródło: ONET.PL Londynie i będzie mógł skorzystać z usług profesjonalnego stylisty. Stanie się też bohaterem sesji zdjęciowej, którą opublikuje „Daily Mirror”. By nominować daną osobę do konkursu, wystarczy krótko (w 250 słowach) opisać, dlaczego zaszczytne miano powinno przypaść właśnie jej i dołączyć zdjęcie. Startować w konkursie może każdy mężczyzna, który ukończył 18 lat i mieszka na terenie Wielkiej Brytanii. Formularz zgłoszeniowy znajduje się na

Wynajmie łóżko… w kuchni!

W SERWISIE OGŁOSZENIOWYM SPAREROOM POJAWIŁA SIĘ ZASKAKUJĄCA OFERTA, OKRZYKNIĘTA PRZEZ BRYTYJSKIE MEDIA „NAJLEPSZYM DOWODEM NA TO, W JAK GŁĘBOKIM KRYZYSIE ZNAJDUJE SIĘ RYNEK NIERUCHOMOŚCI”. Trudno dziwić się tej ocenie – ogłoszenie zawiera bowiem propozycję wynajmu… łóżka w ogólnodostępnej kuchni. „Proszę zauważyć, że nie oferuję tu pokoju. To pojedyncze łóżko, które znajduje się w kuchni” - wyjaśnia w treści ogłoszenia landlord Joe. Poniżej widnieje informacja, że najemca „może używać własnego wejścia od strony ogrodu, jeśli ma takie

życzenie”. Za „kąt do spania” w domu w Kingston mielibyśmy zapłacić 400 funtów. Warto tu zauważyć, że lokal znajduje się na odległych przedmieściach Londynu, a dojazd do centrum miasta zajmuje blisko godzinę. Internauci nie zostawili na ogłoszeniu – i jego autorze – suchej nitki. źródło: POLISHEXPRESS.CO.UK

SERWIS

fotopanorama LAS VEGAS, AS, USA. Taylor Swiftt podczas tegorocznych ocznych Billboard Music Awards została stała dosłownie obsypana nagrodami! Popowa wokalistka nie miała sobiee równych aż w ośmiu kategoriach. h.

RAFAH, ZACHODNI BRZEG JORDANU. Młodzi Palestyńczycy przeczesują zgliszcza domu swojego dziadka, który został zniszczony latem zeszłego roku po atakach izraelskich.

PARYŻ, FRANCJA. Za pomocą klocków LIVERPOOL, ANGLIA. Legenda Liverpoolu Steven Gerrard Lego również można tworzyć prawdzi- pożegnał się z zespołem. Z tej okazji przygotowano specjalną we dzieła sztuki! Może trochę kanciaste, edycję szalików dla wdzięcznych kibiców, którzy z nieskrywaeskrywaale naprawdę widowiskowe! ną łezką w oku pożegnali ulubionego piłkarza.

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

WARSZAWA, POLSKA. Kampania prezydencka przed drugą turą wyborów powoli dobiega końca. Obaj kandydaci, Bronisław Komorowski i Andrzej Duda aktywnie walczą o poparcie Polaków.

TOKIO, JAPONIA. JAPO Japoński sportsman So Takei trzyma w rękach 70 kilogramów gotówki! 700 mln jenów to nagroda w dorocznej loterii, a g chętnych do stania się milionerami nie brakuje!

MANILA, FILIPINY. Pożar w fabryce obuwia w przemysłowej strefie Manili, w którym zginęło kilkadziesiąt pracowników, wywołał protest przeciwko zatrważającym warunkom pracy milionów biednych robotników.

BARCELONA, HISZPANIA. W czasie triathlonu Ironman 70.3 zawodnicy musieli pokonać 1,9 km, płynąc, 90 km jadąc na rowerze i 21,1 km biegnąc.

SHENZHEN, CHINY. Artron Wall to ściana mająca 50 metrów długości i 30 metrów wyMieści się na niej 50 tys. książek w 10 językach! To istny raj dla moli książkowych. sokości. Mieśc

MELBOURNE, AUSTRALIA. Za pomocą klocków Lego również można tworzyć prawdziwe działa sztuki! Może trochę kanciaste, ale naprawdę widowiskowe!

18 ŚWIAT

Nowa Brytania

David Cameron to wielki wygrany brytyjskich wyborów. Ale stary-nowy premier ma dwa problemy: Szkocję w rękach zwolenników niepodległości i referendum w sprawie „Brexitu”, które sam obiecał.

www.tygodnik.onet.pl

ówiono, że dla Wielkiej Brytanii to najbardziej nieprzewidywalne, ale i najważniejsze wybory parlamentarne od dawna. Okazało się to prawdą: rezultat, czyli mocny sukces rządzących konserwatystów, zaskoczył wszystkich – w tym zwycięzców. Nie spodziewano się też tak dotkliwej porażki opozycyjnej Partii Pracy i zmiecenia ze sceny Liberalnych Demokratów, dotąd koalicjanta Camerona. Tylko oszałamiający wynik Szkockiej Partii Narodowej (SNP), która zgarnęła niemal wszystkie mandaty w Szkocji, był oczekiwany. Ale i tak oznacza on rewolucję na północ od angielskiej granicy.

Zasypać przepaść

Ponieważ w sondażach poparcie dla konserwatystów i Partii Pracy

było podobne (rzędu 33-34 proc.), spodziewano się, że do utworzenia rządu będzie potrzebna jakaś koalicja lub choćby umowa, umożliwiająca funkcjonowanie rządu mniejszościowego. Opcja większościowego rządu konserwatystów nie była rozważana. Tymczasem Cameronowi to się udało: zdobył samodzielną większość w Izbie Gmin, uzyskując lepszy wynik niż w wyborach w 2010 r. A więc i argument za utrzymaniem swej polityki, zwłaszcza gospodarczej. Choć ostatnie nerwowe tygodnie powinny dać do myślenia konserwatystom: najwyraźniej muszą zrobić więcej, aby być bliżej wyborców i pozbyć się etykietki partii uprzywilejowanych i bogatych. Ale stary-nowy premier Cameron chce najpierw osiągnąć coś trudniejszego. - Przede wszystkim chce zjednoczyć nasz kraj, nasze Zjednoczone Królestwo, wprowadzając tak szybko, jak to możliwe, decentralizację dla Walii i Szkocji [chodzi o przekazanie im dalszych uprawnień, pozostających jeszcze w gestii Londynu – red.] - mówił po ogłoszeniu częściowych wyników. I dalej: - Chce, by moja

partia i rząd odbudowały jedność narodu. Wielki sukces Szkockiej Partii Narodowej potwierdza bowiem istnienie przepaści między Szkocją a resztą Wielkiej Brytanii.

Szkocki lew i przegrani

W 2013 R. CAMERON OBIECAŁ wyborcom i swej partii, że jeśli konserwatyści wygrają kolejne wybory, to w 2017 r. rozpisze referendum o członkostwie kraju w Unii.

Choć jesienią 2014 r. zwolennicy niepodległości Szkocji przegrali nieznacznie referendum w tej sprawie, Szkocka Partia Narodowa (SNP) umocniła swój rząd dusz w kraju, odnotowując także lawinowy wzrost liczby członków. Na pewno pomogła jej w tym wymiana liderów: Alexa Salmonda zastąpiła 44-letnia Nicola Sturgeon, energiczna i charyzmatyczna. Jej sukces jest dziś oszałamiający: SNP zdobyła aż 56 z 59 mandatów, przeznaczonych dla szkockich parlamentarzystów – gdy dotąd miała ich tylko sześć. Ponieważ Partia Pracy przegrała, Szkoci nie będą współtworzyć rządu

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

J t ś Jesteśmy jjedynym d ttygodnikiem d iki opinii i ii w P Polsce, l który w 2014 roku zanotował wzrost sprzedaży. W tym roku obchodzimy 70. urodziny. Od 1945 roku „Tygodnik” jest ważnym głosem opinii publicznej. Rośniemy „TYGODNIK POWSZECHNY” NAJTANIEJ, bo już za ok. 3,22 zł za wydanie tylko na stronie www.TygodnikPowszechny.pl/sklep Już od środy dostępne wszystkie teksty z aktualnego numeru (a także z wydań archiwalnych).

Wejdź, czytaj!

że z każdego okręgu wchodzi jeden zwycięski kandydat. Tu nie pomógł fakt, że UKIP uzyskała trzecie miejsce, jeśli chodzi o liczbę otrzymanych głosów: poparło ją ok. 13 proc. (w przypadku Liberalnych Demokratów było to ok. 8 proc.).

Słowo się rzekło...

w Londynie – przed wyborami rozważano taką opcję, w razie zwycięstwa Partii Pracy. Ale wpływy SNP w parlamencie zdecydowanie wzrastają. A przede wszystkim: wynik SNP to ważny sygnał dla reszty kraju. Jak powiedział Alex Salmond: - Szkocki lew zaryczał. Choć dla wielu sukces SNP to przykład rzekomego nacjonalizmu, to jednak jeśli Wielka Brytania ma być faktycznie Zjednoczonym Królestwem, wszystkie jej części muszą czuć się traktowane z taką samą powagą. Inaczej kolejne szkockie referendum będzie kwestią czasu. Za to przegranych jest aż trzech. Porażka Partii Pracy jest bolesna, jej lider Ed Miliband już szykował się do rządzenia. Labourzyści ponieśli dotkliwe straty zwłaszcza w Szkocji, gdzie dotąd dominowali: utracili tam wszystko, poza jednym mandatem. Ale jeszcze większa jest klęska Liberalnych Demokratów: dotychczasowi koalicjanci konserwatystów otrzymali mniej niż 10 mandatów, gdy wcześniej mieli ich ponad 50. Trzeci przegrany to UKIP, Partia Niepodległości Zjednoczonego Królestwa, enfant terrible brytyjskiej polityki, która zbiła kapitał na retoryce antyunĳnej i antyimigracyjnej. Do parlamentu wszedł tylko jeden jej poseł. Nie udało się to nawet Nigelowi Farage’owi: lider UKIP przegrał w swym okręgu z konserwatystą. Ale klęska UKIP nie znaczy, że ociepliły się uczucia Brytyjczyków wobec Unii. UKIP przegrała, bo ordynacja stanowi,

W 2013 r. Cameron obiecał wyborcom i swej partii, że jeśli konserwatyści wygrają kolejne wybory, to w 2017 r. rozpisze referendum o członkostwie kraju w Unii. Wtedy zdawało się to kwestią odległą i niepewną (kto mógł przewidzieć obecny wynik?). Teraz jedną z najbardziej gorących konsekwencji sukcesu Camerona jest sprawa unĳnego referendum. Jak dotąd, żadne państwo nie opuściło Unii – i nie wiadomo, jak miałoby się to odbyć, gdyby taką decyzję podjęli Brytyjczycy. Wiadomo tylko, że byłby to dla Unii wstrząs. Wiadomo też – patrząc na skutki szkockiego referendum, które, choć przegrane, całkowicie zmieniło scenę polityczną – że obudzone raz emocje mogą przynieść niespodziewany efekt. Na razie wynik wyborów wzmocnił funta i uspokoił inwestorów. Odetchnęło też z ulgą sporo Brytyjczyków, którzy bali się, że wejście SNP do rządu jeszcze bardziej spolaryzuje kraj. Wielu komentatorów twierdzi zresztą, że to właśnie lęk przed Szkotami wzmocnił poparcie dla konserwatystów. Kolejne miesiące będą zapewne czasem codziennego biegu spraw. Ale kwestie Szkocji i Unii nie znikną – i wkrótce staną się zapewne największym wyzwaniem dla Camerona. PATRYCJA BUKALSKA

20 ŚWIAT

Gdzie jest najwięcej miejsc pracy w UK? Zatrudnienie w Wielkiej Brytanii znajduje się obecnie na rekordowym poziomie – najwyższym od 45 lat, czyli odkąd prowadzone są oficjalne statystyki. Oferta rynku pracy w poszczególnych miastach jest jednak bardzo zróżnicowana. poniżej średniej, ale słabsze tempo wzrostu można powiązać z faktem, że możliwości podjęcia pracy w stolicy od początku było więcej niż w innych miastach. Na 134,232 ofert, jakie www.polishexpress.co.uk pracodawcy na terenie całej wielkiej kazuje się, że najatrakcyj- Brytanii złożyli w kwietniu, 22,500 dotyczyło fi rm zlokalizowanych w niejszym pod względem Londynie, a tylko 861 w Edynburgu. znalezienia zatrudnienia Kolejnymi miastami, w których miastem jest Edynburg, oferty zatrudnienia sypią się coraz gdzie liczba dostępnych hojniej, są: Birmingham (wzrost o ofert złożonych w kwietniu w po54 procent), następnie Manchester i równaniu z analogicznym okresem Liverpool (po 47 procent). ubiegłego roku zwiększyła się o 79 procent. Wzrost ten jest niemal dwuLee Biggins – przedstawiciel CVkrotnie wyższy od średniej krajowej, Library – fi rmy, która przeprowadziła która wyniosła 43 procent. badania, stwierdził, że rosnące szanse znalezienia zatrudnienia poza Londynem bardzo cieszą. - Zwykle Poniżej średniej Liczba ofert w Londynie była nieco to południe jest postrzegane jako

POLACY ZA GRANICĄ Polakom, którzy zdecydowali się na opuszczenie kraju, powodzi się coraz lepiej. Zgodnie z raportem cytowanym przez dziennik „Rzeczpospolita” w 2014 roku zarobki naszych rodaków mieszkających poza granicami Polski wzrosły o ponad 9

procent – i wynoszą obecnie ponad 111 mld złotych! Ubiegłoroczny wynik oceniany jest bardzo pozytywnie, ale nie zaskakuje – łącznie bowiem na przestrzeni ostatnich 11 lat zarobki Polaków poza ojczyzną sięgnęły 997 mld złotych! Zdecydowanie największy

„magnes” dla pracodawców, ale statystyki pokazują wyraźnie – pracy jest coraz więcej w całym kraju - tłumaczy.

Oblegany Edynburg

W 2013 R. CAMERON OBIECAŁ wyborcom i swej partii, że jeśli konserwatyści wygrają kolejne wybory, to w 2017 r. rozpisze referendum o członkostwie kraju w Unii.

Z badań CV-Library wynika również, że Edynburg ma najmniej kandydatów na jedno miejsce. W kwietniu przedsiębiorcy zgłosili zapotrzebowanie na 861 pracowników i otrzymali 10 tysięcy aplikacji, co oznacza, że o jedno stanowisko walczyło 12 osób, gdzie średnia krajowa wynosi 15. W Londynie konkurencja jest dużo wyższa – na jedno miejsce aplikują 23 osoby, ale nie tak wysoka, jak w Leeds (24) i Newcastle (27). Bezrobocie na Wyspach jest najniższe od sześciu lat i wynosi obecnie 5,6 procent.

udział w tej kwocie mieli nasi rodacy mieszkający w Wielkiej Brytanii. Ich łączny dochód w tym okresie szacuje się na 240 mld złotych. Średnia płaca Polaków z UK wyniosła natomiast 5,8 tys. złotych. Najwyższą średnią pensję uzyskiwali z kolei polscy imigranci mieszkający w Irlandii, Austrii

i Niemczech. W dwóch pierwszy przypadkach było to ok. 6,6 tys. złotych, w trzecim – nieco ponad 6,3 tys. złotych. Ogółem w ubiegłym roku Polacy pracujący za granicą zarabiali średnio 6,9 tys. złotych. Przypomnijmy, że średnie wynagrodzenie w Polsce wynosi 3,8 tys. złotych.

Reklama: 020 3026 6550

Wesprzyj szlachetną inicjatywę! Stowarzyszenie PoMOC dla Kobiet i Dzieci im. M. Niepokalanej pragnie pomóc dzieciom i wybudować dla nich bezpieczne i przyjazne miejsce do życia. Możesz ich w tym wesprzeć!

entrum OpiekuńczoRozwojowe im. św. Józefa będzie wyjątkowym miejscem przygotowanym do nauki, gdzie nie zabraknie nowoczesnych rozwiązań, którymi będą m.in.: mobilne ściany pełno szklane w różnych kolorach, podgrzewane podłogi o stałej temperaturze, wysokiej jakości sprzęt do muzykoterapii, wyposażenie i zabawki z materia-

łów naturalnych uczące samodzielności. Centrum powstaje, by zapewnić profesjonalną opiekę dla dzieci w wieku od 6 miesięcy do 3 lat, organizować warsztaty dla rodziców i dziadków oraz tych, dla których ważne jest tworzenie więzi rodzinnych i wspieranie dziecka w indywidualnym rozwoju. Będzie również pomagać kobietom w kryzysie podjąć pracę (staże i kursy zawodowe). Wesprzyj nas! Zaproś przyjaciół do swojej ekipy budowlanej i dotuj. Im

24.co.uk

Partnere społecznym a m kcji jest

więcej nas będzie, tym szybciej zre- aby pomóc w rozpoczęciu procesu życiowych zmian. alizujemy nasz wspólny cel! Pomóż nam budować centrum! Stowarzyszenie PoMOC dla Kobiet Wpłat możesz dokonywać i Dzieci im. M. Niepokalanej tworzą na konto: ludzie, którzy od 2001 r. towarzyszą nr konta: 38 1020 2313 0000 3902 kobietom i ich rodzinom będącym w 0456 8533 sytuacjach kryzysowych. StworzyliIBAN: BPKOPLPW śmy centrum pomocy terapeutyczSWIFT: PL nej, prawnej oraz Ośrodek Rehabili38102023130000390204568533 tacyjno-Wychowawczy dla kobiet i lub na stronie www.budujemycoskobiet z dziećmi, ofiar przemocy czy dobrego.pl/wesprzyj-nas współczesnych form niewolnictwa. Więcej informacji uzyskasz, pisząc Nasze działania zmierzają do tego, na: biuro@Po-MOC.pl. RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

SPRZEDAJ SWOJĄ FIRMĘ LTD

ROZLICZENIA firm limited

SKUP spółek limited

POMOC w zamknięciu niechcianych spółek Ltd

Tel: 0203 514 2983 Komórka: 079 3822 1989

NAUKA

dla każdego

Domowy akumulator POWERWALL (DO MIESZKAŃ) I POWERPACK (DO CELÓW PRZEMYSŁOWYCH) TO AKUMULATORY FIRMY TESLA ENERGY, KTÓRE MAJĄ „ZMIENIĆ SPOSÓB, W JAKI ŚWIAT KORZYSTA Z ENERGII”. Głównie chodzi o to, aby przekonać ludzi do korzystania z alternatywnych źródeł energii, np. energii słonecznej. Akumulator od Tesli ma zmniejszyć koszty zużycia prądu. Może być ładowany w nocy, kiedy koszty energii są niższe, albo przy użyciu ogniw słonecznych. Aby wyjść naprzeciw klientom, a nie

obciążać ich kieszeni zbytnimi wydatkami, jakie niesie ze sobą kupno baterii, dystrybutorzy będą je leasingować odbiorcom. Tesla nawet nie przypuszczała, że jej produkty będą się cieszyć aż takim zainteresowaniem. W ciągu kilku

pierwszych dni klienci zamówili 38 tys. domowych akumulatorów Powerwall i 2,5 tys. Powerpacków.

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

się dało: oprócz kości zwierząt także patyki, pióra, rośliny, skorupki jaj czy błoto. Prawdopodobnie nie było to oszustwo, tylko zwyczaj.

Gdyby zabrakło światła? Brak światła słonecznego oznaczałby tragedię. Po pierwsze nie mielibyśmy co jeść, bo rośliny przestałyby rosnąć. Światło słoneczne odpowiada również za ważne elementy fizjologiczne w ludzkim organizmie. Reguluje m.in. nasz rytm dobowy, to kiedy jesteśmy obudzeni, a kiedy śpimy. Ponadto reguluje pracę niektórych hormonów i neuroprzekaźników w mózgu mogących wpływać na samopoczucie. Brak promieni wywołałby masowe zachorowania na depresję – już nawet jesienią i zimą, gdy jest mało światła, niektóre osoby gorzej się czują, są osowiałe.

Mumie puste w środku? Niektóre egipskie mumie są puste w środku – sugerują brytyjscy naukowcy. W wielu przypadkach turystom pokazywane są bandaże, pod którymi nic nie ma. Chodzi o mumie zwierząt. Prześwietlano je promieniami Roentgena. Program skanowania prowadzony przez naukowców z Uniwersytetu Manchesterskiego wskazuje, że co trzecia z nich jest pusta w środku. Zdaniem naukowców ludzie, którzy zajmowali się mumiami, wrzucali do środka, co

Wtaczanie najprostsze Pukao, zwieńczenia posągów moai z Wyspy Wielkanocnej, zostały prawdopodobnie wtoczone za pomocą ramp. Sean Hixon, student z Uniwersytetu Oregonu, uważa, że było to dość łatwe zadanie. Wydaje się, że stosując dźwignię lub toczenie, mogła tego dokonać relatywnie mała grupa ludzi. Dodatkowe poparcie dla teorii wtaczania stanowią wcięcia widoczne u podstawy i po bokach pukao. Odnaleziono ok. 100 pukao, czyli polinezyjskich czerwonych koków wykonanych ze skorii. Pukao największych posągów mają 2 m średnicy i ważą 12 t.

kiwanie nowych, skutecznych leków przeciwbakteryjnych.

Bakterie oporne na antybiotyki Skuteczne Bakterie oporne na antybiotyki mogą znieczulenie już za 10 lat powodować ponad 1 mln

Ryby ze zdolnościami społecznymi

Księżniczki piękne (Neolamprologus pulcher) hodowane od urodzenia w większych grupach mają bardziej rozwinięte zdolności społeczne oraz zgonów ludzi rocznie, a do 2050 r. Borokaina (borowa pochodna lidoka- inną budowę mózgu. Jeśli ryba przez liczba ta może wzrosnąć do 10 mln – iny) znosi ból tak samo skutecznie jak 2 miesiące stykała się z bardziej złożoostrzegają eksperci z Europejskiego substancja wyjściowa, ale działa nawet nym środowiskiem społecznym, miała Towarzystwa Mikrobiologii Klinicznej 5-krotnie dłużej. Jeśli wszystko pójdzie większe podwzgórze oraz pokrywę i Chorób Zakaźnych (ESCMID). Ich zda- dobrze, będzie wykorzystywana jako wzrokową, która przetwarza bodźce wzrokowe. Jak zaznaczają biolodzy niem zjawisko narastania oporności środek do iniekcji i do stosowania bakterii można powstrzymać jedynie zewnętrznego. - Ze względu na swoją z zespołu dr. Stefana Fischera z Wydziału Zoologii Uniwersytetu w poprzez racjonalne korzystanie z wszechstronność i skuteczność w Cambridge, ogólnie mózgi pielęgnic z obecnie dostępnych antybiotyków szybkim znieczulaniu docelowych lepszymi umiejętnościami społeczoraz zwiększenie nakładów na poszu- obszarów lidokaina od ponad 50 nymi nie były większe od mózgów lat pozostaje złotym standardem ryb wychowywanych w mniejszych anestetyków miejscowych. Niestety, grupach, inna była jednak ich weefekty jej działania prędko zanikają. wnętrzna architektura. Opracowaliśmy nowy związek, który może szybko zapewnić dłużej utrzymującą się ulgę od bólu - twierdzą naukowcy.

Globalne stężenie CO2

Po raz pierwszy od rozpoczęcia pomiarów średnia światowa zawartość CO2 w atmosferze przekroczyła 400 części na milion (ppm). Pomiary z Mauna Loa i 39 stacji na świecie wykazały, że średnie stężenie dla marca 2015 r. wyniosło 400,83 ppm. O przekroczeniu granicy 400 ppm dowiedzieliśmy się po raz pierwszy w maju 2013 r., kiedy to tuż po północy z 7 na 8 maja instrumenty na Mauna Loa wykazały powyżej 400 ppm i poziom ten utrzymał się przez resztę nocy. Była to jednak średnia godzinowa i to dla jednej, choć najważniejszej, stacji pomiarowej.

KULTURA I SZTUKA

e-book

Czytać czy nie czytać? E-czytać! Co powiecie na francuski kryminał? Zbrodnia inspirowana klasyką literatury grozy i komisarz naciskany przez opinię publiczną, by jak najszybciej dopadł mordercę. Zapowiada się ciekawie. A wszyscy miłośnicy angielskiego dowcipu koniecznie muszą sięgnąć po najnowszą książkę legendarnego komika Johna Cleese. „Koronkowa robota”, Pierre Lemaitre

Komisarz próbuje ustalić, która z książek stała się, lub co gorsza będzie w przyszłości, inspiracją dla tego nieuchwytnego i działającego wbrew wszelkiej logice psychopaty. A czas nagli. Przełożeni domagają się wyników, spragniona sensacji prasa uznaje metody policji za mało skuteczne. Żyjący pod wielką presją Verhoeven nie ma czasu zająć się swoją żoną Irene, wkrótce spodziewającą się dziecka, i za to zaniedbanie przyjdzie mu drogo zapłacić. p

Wygraj ebooka pt. „Policja” autorstwa Jo Nesbo. Czy to zwykły zbieg okoliczności, że oficer policji zostaje znaleziony martwy w miejscu dawno popełnionej zbrodni, którą badał, ale jej nie wyjaśnił? Gdy w następnych miesiącach taki sam los spotyka kolejnych dwóch funkcjonariuszy, schemat postępowania mordercy staje się równie oczywisty, co potworny: brutalnym zabójstwom policjantów odpowiadają nierozwiązane zbrodnie z przeszłości. Aby wygrać ebooka, wyślij maila o tytule EBOOK na adres redakcja@ panorama24. co.uk, w treści podając swoje imię, nazwisko oraz numer telefonu.

Cleese’a usiana jest barwnymi anegdotami, opisana żywiołowym językiem, opatrzona zaskakującymi zdjęciami i tak zabawna, że ze śmiechu rozboli was brzuch! John Cleese to postać już niemal legendarna. KSIĄŻKI DO NABYCIA NA STRONIE WWW. BOOKTO.PL

„Tak czy inaczej...”, .”, John Cleese Camille Verhoeven, komisarz paryskiej policji znany polskiemu czytelnikowi z powieści „Alex i Ofiara”, ma przed sobą wyjątkowego przeciwnika. Jest nim miłośnik literatury kryminalnej, który w hołdzie dla niej popełnia morderstwa będące dokładnym powieleniem literackich pierwowzorów – zbrodni opisanych w takich klasykach gatunku, jak „American Psycho”, „Czarna Dalia” czy „Roseanna”.

WYGRAJ E-BOOKA

Książka jest opowieścią o drodze Johna Cleese’a do momentu ntu otrzymania tytułu dla najleplepszego brytyjskiego komika ka XX wieku – od dzieciństwa, przez pierwsze kroki na scenie w czasie studiów, aż po zachłyśnięcie ęcie się sławą i wejście w skład grupy upy najbardziej absurdalnych i bezkompromisowych komików mików zwanych potocznie Pythonami. onami. Pełna nieprzewidzianych zdarzeń ścieżka kariery Johna hna

GDZIE KUPIĆ E-BOOKA? to kompleksowa wyszukiwarka i porównywarka cen e-booków, audiobooków dostępnych na polskim rynku. Zgromadzono na niej jedną z największych baz e-książek dostępnych w polskich e-sklepach. Z Bookto.pl dowiesz się także, które książki pojawią się w najbliższym czasie w wersji elektronicznej!

NOWOŚCI 1. „Z szynką raz! ”, Ch. Bukowski 2. „Nadchodzi ogień”, G. Anderson 3. „Sekret O’Brienów”, L. Genova 4. „Listy do Małgosi”, A. Cieślar 5. „Góra bezprawia”, J. Grisham

BESTSELLERY 1. „Umarli mają głos. Prawdziwe historie”, M. Krajewski, J. Kawecki 2. „System”, T.R. Smith 3. „Chłopcy”, A. Saramonowicz 4. „Temat na pierwszą stronę”, U. Eco 5. „Mężczyzna ze Stumilowego Lasu”, D. Lain

Niskie ceny na wiosnę w Tooting Medical Centre na hasło: WIOSNA

Ginekolog: wizyta / konsultacja lekarska (z badaniem ginekologicznym, konsultacją, ew. recepta) Światowej klasy diagnostyka, leczenie, prowadzenie ciąży, kompleksowe badania przez doświadczony team: £45

UWAGA Cena £45 dotyczy wizyty u: Dr Damian Kuleta, Doktor Nauk Medycznych Michał Kobylec Dr Damian Kuleta Położnictwo i ginekologia

Doktor nauk medycznych ginekolog Beata Niedźwiedzka

Ginekologia i położnictwo Prof. Dr hab. Med. Agata Karowicz

Lekarz medycyny, specjalista ginekolog, położnikDr Robert Klimaszewski

Doktor Nauk Medycznych Michał Kobylec Lekarz Specjalista Ginekolog, Położnik

Dentysta: wszystkie wypełnienia kompozytowe dla ząb stały : Za Połowę Ceny (znieczulenie w cenie) od £35 do £70 [ było: od £70 do £140 ]

Lekarz Stomatolog Lukasz Matuszak

ORTODONTA Dr Liliana Suchodolska

Lekarz Stomatolog Aleksandra Lewko

Higienistka Stomatologiczna Krystyna Wolodko

Lekarz Stomatolog Lekarz Stomatolog Paweł Aleksandrowicz Grażyna Hankiewicz

Asystentka Stomatologiczna Elzbieta Ponichtera

Dr N . Med. Jarosław Błażejowski Specjalista Chirurgii Stomatologicznej, Implantolog, Lekarz Stomatolog

W klinice przyjmuje również: •laryngolog •ortopeda •neurochirurg •chirurg •phlebotomist •psycholog •kosmetolog •fizjoterapeuta •urolog •specjalisci medycyny estetycznej •endokrynolog •diabetolog •dermatolog •alergolog •wenerolog •dietetyk

Katarzyna Nabaglo Trainee Dental Nurse

Do GP – lekarza ogólnego: wizyta u internisty, osoby dorosłe ( Wywiad, badanie, recepta ) £35 [ było £50 ]

Tooting Medical Centre Przychodnia w Londynie 5 London Road SW17 9JR 0208 767 8389 | 0208 648 5111 Lekarz Ogólny, Pediatra, Dr. Anne Marie Smith

Dr Remigiusz Pęcak Kardiolog Internista

Dr Radosław Bobrowski Psychiatra, Lekarz Rodzinny, Internista Radiologia Dr Jaroslaw Uziałło

www.polski-lekarz.london wszystkie promocyjne ceny do odwołania

26 KULTURA I SZTUKA

Czego Luke Evans

nigdy nie zapomni? Luke Evans został specjalistą od kina kostiumowego i histosto”, rycznego. Na BR i DVD trafiła właśnie trylogia „Hobbit”, dało a do kin siódma część „Szybkich i Wściekłych”. Nam udało się porozmawiać z aktorem o pracy na planie w Nowej Zelandii oraz o wpływie tej produkcji na jego życie.

Bezpłatny miesięcznik dla osób aktywnych na tabletach!

zy Bard jest bohaterem finałowej części trylogii? Robi dużo bohaterskich rzeczy, jak zresztą cała reszta postaci, które zobaczymy w tej części fi lmu. Lubię go grać, bo do całej historii dodaje taki ludzki element, prawdziwy. Jest zmuszony do podjęcia walki o to, co wydaje mu się słuszne. Ta jego chęć bycia jedynym sprawiedliwym sprawia, że robi rzeczy, które nawet jego mocno zaskakują. To zabawne, że cała jego walka i ta niechęć ludzi do krasnoludów czy innych stworów sprowadza się do walki jednego człowieka z wielkim smokiem. Można nawet powiedzieć, że to podróż, w której mój bohater odkrywa się na nowo. Sięga gdzieś w głąb siebie i jest zaskoczony tym, co znajduje. Okazuje się, że jest tak naprawdę dobrym człowiekiem.

Ale miałeś coś imitującego Smauga na planie? Nie. Scena, o której myślisz, była nakręcona bez jakiegokolwiek udziału smoka. Na tej wieży byłem tylko ja i kilka kamer. W wyobrażeniu sobie tej całej sytuacji zagrożenia pomógł mi Peter i niesamowita muzyka, którą mi puszczał w trakcie kręcenia zdjęć. Można było poczuć atmosferę walki. Nie wiem, czy wiesz, ale to bardzo częsty zabieg wśród aktorów. Puszczają sobie daną muzykę, by wprowadzić się w nastrój, jaki jest potrzebny do nakręcenia danej sceny. Ja dotychczas tak nie miałem, bo uważałem, że nie jest mi to potrzebne. Myliłem się. Taka ścieżka dźwiękowa bardzo ułatwia sprawę. I to nawet nie musi być muzyka, która będzie w filmie, bo przecież Howard Shore jej wtedy jeszcze nawet nie napisał.

Jak wyglądała twoja praca na planie? Najpierw nakręciłeś sceny do drugiej części, a dopiero później do trzeciej? Szczerze? Scena, którą widzisz na samym początku trzeciej części, była moim pierwszym dniem na planie zdjęciowym. Peter wie, w jakim momencie kręcenia znajduje się jego historia i potrafi w nią genialnie wprowadzić aktora. Tak to działa. Jeśli masz jakieś pytania, nie bardzo Spotkałeś na planie Benedicta Cumberbatcha, kiedy odgrywał rolę smoka? wiesz, co masz robić ani co się dzieje wokół twojej postaci, to wtedy Peter Nie, ponieważ było to robione w wkracza i wszystko ci tłumaczy. On technice CGI i nie odbywało się na żyje tą historią już od wielu, wielu lat. naszym planie fi lmowym. Niestety, t. Nie ma u nas na planie osoby, która nie miałem okazji zobaczyć, jak się turla po podłodze i skacze z rozwście- by się tym tyle zajmowała. czoną miną. Musiałem sam sobie By nie zawracać mu zbytnio głowy, wymyślić tego smoka oraz całą moją bardzo często zaglądałem na jego interakcję z nim. video blog, gdzie opowiadał o pracy naa

- GDY WRÓCIŁEM DO LONDYNU i rozpocząłem zdjęcia do „Szybkich i wściekłych”, mieszkałem we wschodniej części Londynu. Studio, w którym kręciliśmy, było po drugiej stronie miasta - opowiada Evans.

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

Za czym w Nowej Zelandii tęsknisz nnajbardziej? Od mojej wizyty tam minęło już ssporo czasu. Ale jeśli tak na szybko miałbym odpowiedzieć na to pytanie, to m tęsknię za ludźmi i kulturą, z jaką tam się zetknąłem. Z tym wyluzowanym stylem życia. Gdy tam byłem, to czułem się trochę jak w rodzinnej Walii. Te wielkie zielone góry i wszechobecne owce. To dość zabawne uczucie, kiedy lecisz na drugi koniec świata, np. do Singapuru i po wyjściu z samolotu już czujesz, że jesteś bardzo daleko od domu. Wsiadasz do następnego samolotu, gdzie siedzisz następne 12 godzin i wysiadasz w miejscu, gdzie wszyscy brzmią, jakby pochodzili z Valleys (Południowa Walia). To bardzo dziwne uczucie.

Czy czułeś na planie, że Nowozelandczycy są niezmiernie dumni z tych filmów? Słyszałeś może o „Sześciu stopniach od Kevina Bacona”? Ten aktor wystąpił w tak wielu, że teoretycznie można go powiązać z każdym amerykańskim aktorem minionego wieku najwyżej sześcioma stopniami, Zrobiłeś sobie jakiś tatuaż, by uwiecz- stąd taka nazwa. W Nowej Zelandii jest właśnie podobna odmiana tylko z nić swoją pracę nad tym filmem? Nie czułem potrzeby, by mój udział „Władcą Pierścieni”. Każdy mieszw tym dziele musiał być celebrowany kaniec w jakimś stopniu przyczynił się do powstania tych wszystkich za pomocą umieszczenia tuszu pod fi lmów. Tu nawet lotnisko wygląda moją skórą. Mam wspaniałe wspojak z tamtej epoki. Jeśli byś przyleciał mnienia i są one wytatuowane w

na nie podczas premiery fi lmu, to byś MIASTO LAKE-TOWN po- zobaczył, o co mi chodzi. W tym okrewstało na wielkim sie wszystkie budynki zostały oklejone stole, nad którym tak, by wyglądały jak stara twierdza lub zamek. To było coś magicznego. Peter dokładnie tłumaczył, gdzie będzie rozgryPewnie nim zgodziłeś się zagrać w wała się akcja i „Hobbicie”, obejrzałeś przynajmniej jedz jakich kątów ną część „Władcy Pierścieni”. Czy bałeś będą to oglądali się gry z którymś z aktorów? widzowie. Byłem przerażony spotkaniem z

Ianem McKellenem. Byłem tą naszą współpracą bardzo podniecony. Okazał się on bardzo ciepłym i zabawnym facetem. Widać po nim, że cieszy go zawód, który wykonuje. Podchodzi do niego z wielką lekkością. Trudno teraz wyobrazić sobie kogoś innego grającego rolę Gandalfa. Mam nadzieję, że po kilku latach ludzie będą tak mówili o mojej kreacji w tej trylogii. To by było dla mnie wielkie wyróżnienie. Praca na planie wymagała od ciebie zmiany w twoim życiu. Udało ci się ją utrzymać po zakończeniu zdjęć? Tak. Można powiedzieć, że ten fi lm na zawsze zmienił moje życie pod tym względem. Do dziś ćwiczę z trenerem i jestem na diecie. Może nie trenuję tak ciężko, ale chcę utrzymać wagę i sylwetkę, jaką wyrzeźbiłem podczas „Hobbita”. Teraz o wiele lepiej się czuję. Jestem sprawniejszy. Jest super! To dzięki ćwiczeniom w Nowej Zelandii dostałeś rolę w filmie „Dracula Historia Nieznana”, bo reżyserowi spodobały się twoje warunki fizyczne. Tak. Tyle że by to wszystko utrzymać, musiałem na planie ćwiczyć nocami. Byłem w pewnym monecie już wykończony. Można powiedzieć, że w pewnym momencie siłownia była moim drugim domem. Mój dzień zaczynał się i kończył z tymi cholernymi przyrządami. Masakra. ROZMAWIAŁ RAFAŁ KAWECKI

MAGAZYN

NA TABLETY I SMARTFONY

R M O!

Pierwszego dnia byłeś podenerwoPier wany? A widziałeś w moją scenę [śmiech]. Ja nie byłem poddenerwowany. Ja byłem by przerażony! Peter postanowił sprawprzer dzić, jak mocno może mnie popchnąć pierwszego dnia. To było jak skok z pierw samolotu na środku oceanu. Oczysam wiście wiśc byłem w jakimś stopniu na to przygotowany. Trenowałem przecież przy od trzech tygodni te wszystkie ewolut cje, cje które miałem robić. Jednak to, co zastałem na planie, przebiło moje najzas śmielsze oczekiwania. Potrzebowaśm liśmy liś tygodnia, by nakręcić tę jedną scenę. Wyobrażasz sobie? Tydzień. sc

moim umyśle. A jest co wspominać. Z kilkoma osobami z obsady bardzo się zżyłem i wciąż pozostajemy w stałym kontakcie. Mam nadzieję, że go z biegiem czasu nie utracimy. Praca w tym biznesie jest dość specyficzna. Spędzasz z daną grupą ludzi bardzo dużo czasu przez jakieś trzy miesiące. A jeśli plener, w którym odbywają się zdjęcia, jest daleko od twojego domu, to ludzie z ekipy filmowej są jedynymi, których znasz i z którymi możesz sobie pogadać. Z biegiem czasu wszystko robi się już w grupie: gra, pĳe, upĳa i nagle oni z twojego życia znikają. Praktycznie z dnia na dzień. Z wieloma tracisz kontakt. Tak po prostu, bo takie jest życie. Nie da się utrzymać kontaktu ze wszystkimi. Ale tym razem było inaczej. Może dlatego, że okres kręcenia zdjęć był dłuższy. Wszyscy mieszkaliśmy przy jednej ulicy. Można ją nawet nazwać ulicą Królewską. Na jednym końcu mieszał Gandalf, Peter na drugim końcu, a my wszyscy po środku. To było bardzo zabawne przeżycie. Można się było poczuć jak w jakiejś komunie. Co dzień widziało się znajome twarze. Całe miasteczko jest dość małe. W życiu nie miałem tak blisko z domu do studia! Gdy wróciłem do Londynu i rozpocząłem zdjęcia do „Szybkich i wściekłych”, mieszkałem we wschodniej części Londynu. Studio, w którym kręciliśmy, było po drugiej stronie miasta. Codziennie jadąc do pracy, spędzałem półtorej godziny w samochodzie. Po spędzeniu w aucie 20 minut, doszedłem do wniosku, że to jest coś niedorzecznego. Muszę się przeprowadzić bliżej studia. Ja marnuję w ten sposób mój czas, który mógłbym wykorzystać na coś bardziej produktywnego niż siedzenie na tyłku w aucie.

Z A DA

planie. Dzięki temu wiedziałem, jak wygląda wyg ą tam praca. Jak dane sceny są kręcone. Wszystko istnieje w formie W makiety 33D. Miasto Lake-town powstało na wielkim stole, nad którym Peter wiel dokładnie tłumaczył, gdzie będzie rozgrywała się s akcja i z jakich kątów będą to oglądali ogląda widzowie. Właśnie wtedy była ta chwila na zadawanie pytań ch dotyczących techniki kręcenia, kredotycząc atywności, atywnoś dramaturgii, narracji czy co tam człowiekowi jeszcze może przyjść czło do głowy. głow Możesz być pewien, że o co go nie zapytasz, to zawsze dostaniesz z wyczerpującą odpowiedź. wyczer

DLA AKTYWNYCH

STYL ŻYCIA

przepis

AGNIESZKA GUSZPIT Autorka bloga kulinarnego „Bayaderka”.

Drożdżówki z mango i kruszonką Takich drożdżówek nie znajdziecie w żadnej cukierni. Są słodkie w sam raz, pokryte plastrami dojrzałego mango i chrupiącą kruszonką. SKŁADNIKI (NA OK. 10 BUŁEK) NA ROZCZYN:

8. Przygotowujemy kruszonkę. mąkę, wlewamy część wody, Podane składniki łączymy tak, aby wsypujemy cukier i wyrabiamy powstała zwarta masa. Następnie ciasto mikserem z końcówką haka 15 g świeżych drożdży rozkruszamy ją palcami. Kruszonką do ciasta drożdżowego albo drew10 g cukru posypujemy drożdżówki tuż przed nianą łyżką, ok. 5 minut mikserem, 90 g mąki pszennej chlebowej pieczeniem. ok. 10 minut ręcznie. Wsypujemy 100 ml wody, temp. pokojowa 9. Formę z napuszonymi bułkami resztę mąki, wlewamy pozostałą CIASTO WŁAŚCIWE: część wody, dodajemy odrobinę cały rozczyn soli, ponownie wyrabiamy tak 340 g mąki pszennej chlebowej długo, aż ciasto będzie elastyczne, 40 g cukru waniliowego gładkie i miękkie, bez grudek mąki. niewielka szczypta soli Na samym końcu przygotowywa160 ml wody, temp. pokojowa nia ciasta dodajemy masło. Wyra40 g miękkiego dobrego masła biamy ciasto, aż masło całkowicie jedno dojrzałe mango, po obraniu połączy się z resztą składników. ok. 220 g owoców pokrojonych w 6. Do lekko naoliwionej misy wkłacienkie plasterki damy ciasto uformowane w kulę. NA KRUSZONKĘ: Nakrywamy misę czystą szmatką, 70 g mąki pszennej odstawiamy ciasto do wyrośnięcia 60 g cukru na ok. 1 godzinę, aż podwoi swą 30 g miękkiego masła objętość. 7. W wyrośnięte ciasto wbijamy pięść, PRZYGOTOWANIE wykładamy na lekko naoliwioną 1. Wszystkie składniki przed piestolnicę, dłonie zaś oprószamy czeniem ogrzewamy do temp. niewielką ilością mąki albo naolipokojowej. wiamy. Ciasto składamy w kopertę 2. Drożdże kruszymy nad miseczką, około dwa razy, następnie dzielimy zasypujemy cukrem i odstawiamy na 10 równych części. Z każdej pod przykryciem na 10 minut. części formujemy bułeczkę, którą 3. Aktywne, płynne drożdże łączymy następnie rozpłaszczamy palcami, z mąką i wodą, mieszamy, aż wykładamy na blaszkę wysmaropowstanie rozczyn konsystencji gęstej kwaśnej śmietany. Nakrywa- waną masłem i posypaną bułką tartą albo wyścieloną papierem my miseczkę z rozczynem czystą do pieczenia. Bułeczki smarujemy szmatką i odstawiamy na ok. 15 rozkłóconym jajkiem. Na środku minut. takiej płaskiej okrągłej bułeczki 4. Aktywny, bąbelkujący rozczyn wykładamy plasterki owoców. Buprzekładamy do misy miksera/ łeczki odstawiamy do napuszenia naczynia, w którym będziemy na 20-25 minut. Piekarnik nagrzewyrabiać ciasto na bułki. wamy do 180 stopni Celsjusza. 5. Do misy stopniowo wsypujemy

RUBRYKĘ REDAGUJE Agnieszka Guszpit – z wykształcenia historyk

wstawiamy do piekarnika na środkową półkę. Pieczemy ok. 20 minut, aż bułeczki nabiorą złoto-brązowego koloru. Można je polukrować przed podaniem. Smacznego!

i pedagog. Absolwentka Birkbeck College, University of London. Dorastała na wsi, gdzie pielęgnowano tradycję i przekazano jej zamiłowanie do kulinariów. Autorka bloga kulinarnego „Bayaderka”. To, co ceni najbardziej w swojej kuchni, to dobry smak, umiejętność łączenia tradycji z tym co nowe. W fotografii kulinarnej, jak sama twierdzi, zdjęcie ma działać na zmysły i inspirować do własnych eksperymentów kulinarnych. Blog: www.bayaderka. blogspot.co.uk, email: bayaderkauk@googlemail.com

ARTYKUŁ PROMOCYJNY

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Marokański kuskus z mięsem i warzywami W marokańskiej kuchni istnieje wiele sposobów na przygotowanie tagine, bo każda rodzina ma swoją recepturę. Ten przepis łączy w sobie zielone oliwki i kiszone cytryny, które doskonale pasują do kurczaka. SKŁADNIKI (4 PORCJE):

jeszcze minutę, mieszając, żeby składniki się nie przypaliły. W międzyczasie pokroić w kostkę pomidory i wrzucić do smażącej się cebuli. Podsmażyć przez parę minut, aby pomidory zmiękły, a następnie dodać sól, wodę, przecier pomidorowy, pietruszkę i kolendrę (w całości albo posiekaną). Zamieszać i doprowadzić do wrzenia. Do tak przygotowanego i gotującego się sosu włożyć wszystkie kawałki kurczaka. Następnie pokroić marchewkę, dynię, cukinię, kapustę i rzepę na duże podłużne kawałki i włożyć je delikatnie do sosu na wierzch kurczaka w następującej kolejności: najpierw marchewkę i rzepę, potem kapustę, dynę i na samym wierzchu cukinię. Następnie przykryć i gotować, nie mieszając. Przez około 40 min, a potem dosypać na sam wierzch chick pea albo bób i gotować przez następne 20 min. Sosu nie należy mieszać, aby warzywa nie rozpadły się i zachowaly ładny kształt. Część składników włożonych do garnka wcześniej będzie zanurzona w sosie, a część na wierzchu ugotuje się na parze z sosu. Podczas gotowania mięsa i warzyw należy przygotować kuskus w naKUSKUS stępujący sposób: wsypać kuskus 2-3 szklanki kuskus do dużej szklanej miski, dodać soli 2-3 szklanki wody i łyżeczkę oleju. Zamieszać widel1 płaska łyżeczka soli cem, aż składniki się wymieszają. 1 łyżeczka oleju Zagotować tyle samo wody, ile kuskus i wlać wrzątek do kuskus. PRZYGOTOWANIE Do ugotowania potrawy potrzeb- Przykryć szczelnie miskę na 4 ny jest dość duży, wysoki garnek. min. Następnie wymieszać znowu widelcem i włożyć do dużego Należy rozgrzać w nim olej i zasmażyć wcześniej drobno posie- sitka (najlepiej metalowego do przesiewania mąki). Sitko postawić kaną cebulę i imbir. Kiedy cebula trochę zmięknie, dodać kurkumę, na garnku z wrzącą wodą (tak, aby kuskus nie dotykał tej wody). szyfron i pieprz i podsmażyć 1 duża cebula 2 duże świeże pomidory 3 gałązki zielonej pietruszki 3 gałązki zielonej kolendry 1 kurczak pokrojony na kawałki 2 duże marchewki 5 dużych kawałków dyni 1 albo 2 zielone młode cukinie 1 rzepa (dla tych, którzy lubią warzywa) 1 podłużna zielona albo czerwona papryka (ostra albo łagodna zależnie od upodobania) ćwiartka małej młodej zielonej kapusty 1 filiżanka groszku „chick pea” (z puszki) albo bobu (świeżego albo mrożonego) 1 łyżka przecieru pomidorowego (z tubki) ½ łyżeczki mielonego czarnego pieprzu 1 płaska łyżka soli 1 łyżeczka posiekanego świeżego imbiru ½ łyżeczki kurkumy w proszku (turmeric) kilka nitek szafronu 3-4 szklanki wody (do sosu) 2 łyżki oleju

Garnek postawić na wolnym ogniu, aby kuskus parował przez około 20 min, aż będzie miękki, sypki i puszysty. Kiedy mięso i warzywa są ugotowane, wysypać kuskus na dużą szeroką

misę. Wlewać po łyżce sosu do kuskus, ciągle mieszając, aby nadać mu trochę smaku, ale żeby nie był mokry tylko nadal sypki. Następnie wyłożyć mięso na środek misy i udekorować warzywami.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

taNgia Restauracja i bar na Tooting Broadway Zapraszamy do naszej nastrojowej restauracji na marokańskie i śródziemnomorskie potrawy

Wiosenna oferta: 10% zniżki na wszystkie dania i drinki albo darmowy tapas z drinkiem

Organizujemy tez przyjęcia weselne, urodzinowe, komunijne i inne z polską obsługą

taNgia została otwarta cztery miesiące temu, jest oryginalnie i nastrojowo udekorowana z nowoczesnym systemem nagłośnieniowym i oświetleniowym.

Zapraszamy na wycieczkę po restauracji na Google Maps (wyszukaj Google Maps a potem wpisz- Tangia Tooting)

Rezerwacje można zrobić po polsku albo po angielsku emailem na: dine@tangia.co.uk albo telefonicznie na: 0203 774 0779 i po polsku na: 07764661893

108 Micham Road, Tooting SW17 9NG Website: www.tangia.co.uk

30 STYL ŻYCIA

Czy nasze kubki smakowe wyczuwają tłuszcz? Badania z ostatnich kilku lat sugerują, że mamy receptory smaku specyficzne dla kwasów tłuszczowych, które informują nas o zawartości tłuszczu w pożywieniu. Czy mogą one pomóc w walce z nadwagą i otyłością?

www.vege.com.pl

óżni nas wrażliwość na intensywność smaków. Co ciekawe, ta różnica między ludźmi została zauważona zupełnie przez przypadek. Kiedy w latach 30. XX w. chemik Arthur L. Fox próbował przenieść białą substancję z jednego do drugiego pojemnika laboratoryjnego, część proszku rozproszyła się w powietrzu i jego przyjaciel zwrócił uwagę na jego gorzki smak. Sam Fox natomiast nie poczuł żadnego smaku, nawet gdy włożył ów proszek do ust. Ten drobny wypadek zapoczątkował badania nad wrażliwością na smak.

Smak ma znaczenie

Już nie przypadek tylko chęć rozwiązania problemu otyłości zwraca obecnie uwagę naukowców w kierunku smaku. Najwięcej energii spożywamy z tłuszczem. Ale jak szybko i czy w ogóle orientujemy się, że zjadamy coś tłustego? Przypuśćmy, że jest to np. ciastko w restauracji, o którym nic nie wiemy. Czy po wyglądzie i zapachu jesteśmy w stanie ocenić jego tłustość? Smak odgrywa w tym przypadku istotną rolę. Jeśli nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak tłuste jest jedzenie, to istnieje ryzyko tzw. biernego przejadania się, to znaczy nieświadomego przyjmowania zdecydowanie przekraczanych nasze zapotrzebowanie ilości energii. Dlatego właśnie wyczuwanie tłuszczu w jedzeniu może odgrywać niebaga-

telną rolę w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Wyniki badań sugerują dwie zależności. Z jednej strony nasza umiejętność wyczuwania tłuszczu może wpływać na to, ile go zjemy. Z drugiej strony to, ile tłuszczu spożywamy, może zmieniać wrażliwość naszych kubków smakowych na „smak tłusty”. Kilka badań eksperymentalnych potwierdziło, że osoby, które miały największe problemy z rozróżnieniem zawartości tłuszczu w jedzeniu, zjadały go więcej w swojej codziennej diecie. Dwa zespoły badaczy (pod kierownictwem prof. Keast z Uniwersytetu Deakin oraz prof. Liang z Uniwersytetu Illinois) wykazały, że największa zależność dotyczyła spożywania tłuszczów pochodzenia zwierzęcego. Podobne wyniki uzyskano na Uniwersytecie Leeds, gdzie największy problem z oceną ilości tłuszczu mieli uczestnicy badania, którzy jedli najwięcej nasyconych kwasów tłuszczowych. Były to te same osoby, które miały najwięcej tkanki tłuszczowej w organizmie.

Im więcej, tym trudniej

Ci sami naukowcy z Uniwersytetu Deakin sprawdzali, jak diety wysoko- i niskotłuszczowa wpłyną na wyczuwanie tłuszczu w żywności. Okazało się, że osoby szczupłe, które przez miesiąc były na diecie wysokotłuszczowej, miały później większe problemy z rozróżnianiem poziomu tłuszczu w żywności. Inaczej zachowywały się osoby otyłe, których wrażliwość na „smak tłusty” nie zmieniła się po diecie wysokotłusz-

Reklama: 020 3026 6550

do mózgowych ośrodków smaku oraz wyczuwanie smaku niezależnie od innych cech sensorycznych (np. tekstura, lepkość). Badaczom przysparza wielu trudności to, że nie istnieje jeden ośrodek smaku, a w korze mózgowej nie ma obszarów reagujących wyłącznie na jeden rodzaj smaku. Czy ten smak istnieje? Być może „smak tłusty” to kolejny Od czasu gdy w 1896 roku krok do całościowego spojrzenia na psycholog Edward Titchener spopularyzował świadomość istnieproblem otyłości. Przejadamy się nia czterech smaków: słodkiego, z powodu gamy wielu czynników, słonego, kwaśnego i gorzkiego, które zwyciężają nad prawidłową pojawiło się dużo nowych odkryć komunikacją między komórkami w badaniach nad smakiem, w tym ciała a mózgiem. Przy okazji można między innymi sklasyfi kowano smak zadać sobie pytanie, czy jedzenie umami. Możemy się spodziewać, że zawsze musi być supersmaczne? Czy już niedługo „smak tłusty” wejdzie nie wystarczy nam, że jest po prostu do kanonu smaków podstawowych. smaczne i zdrowe? Przyjemność Spełnia bowiem większość kryteriów podobną do tej, którą czerpiemy ze smakowej klasyfi kacji. Należą do smaku, możemy odczuwać, wykonich m.in. obecność specyficznych nując inne przyjemne czynności receptorów na kubkach smakowych i – choćby całując się czy uprawiając połączeń nerwowych prowadzących ulubiony sport.

czowej. Po okresie stosowania diety niskotłuszczowej łatwiej natomiast rozpoznawały różnice w poziomie tłuszczu. Istnieją więc wstępne naukowe przesłanki do stwierdzenia zależności między dietą i masą ciała a wyczuwaniem tłuszczu.

24.co.uk

Kiedy ludzie na diecie tradycyjnej próbują np. kotleta z cieciorki, często automatycznie porównują to doświadczenie z innym, mówiąc: „Dobre, ale to nie to samo co schabowy albo mielony”. Z doświadczeniem to porównanie się zaciera. Warto pamiętać, że nasza wrażliwość na smak (nie tylko tłuszczu) jest podatna na zmiany i warto tych zmian dokonywać.

PRENUMERATA MAGAZYNU „VEGE” dostępna pod adresem: www.sklepik.viva. org.pl.

ALEKSANDRA KŁOS Ukończyła psychologię na Uniwersytecie Birmingham, gdzie badała wykorzystanie treningu medytacji mindfulness w prewencji przejadania się. W czasie stażu w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Leeds zajmowała się badaniami nad smakiem tłuszczu. Obecnie skupia się nad praktycznym zastosowaniem medytacji. Ukończyła też dietetykę na WUM i SGGW. Od kilku lat jest weganką.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

32 STYL ŻYCIA

Niezbędnik małego rowerzysty Dla najmłodszych jazda na rowerze to nie tylko frajda, ale także zdrowie i nauka bezpiecznych zachowań na drodze. Dzieci mogą poruszać się bezpiecznie w ruchu ulicznym, ale warunkiem jest rozsądne podejście i ostrożność rodziców. Jak jechać?

Warto zapoznać dziecko z podstawowymi przepisami ruchu drogoBezpłatny magazyn na tablety wego, tak aby w razie konieczności www.iammagazine.pl można było wjechać z nim na jezdauka właściwych zacho- nię. W takim wypadku dorosły musi poruszać się po lewej stronie, tak wań na drodze stworzy podstawy dla bezpieczeń- aby osłaniać dziecko przed innymi stwa naszych pociech w pojazdami. Dzięki temu rodzic może też kontrolować zachowanie młodego przyszłości. W foteliku, rowerzysty. Uwaga! Przejazd przez przyczepce czy samodzielnie na rowerze? Oto kilka wskazówek przy- przejście dla pieszych jest niedozwodatnych podczas wycieczki rowero- lony. Przed wejściem na pasy zawsze trzeba zsiąść z roweru. Podczas wej z dzieckiem. przejazdu przez skrzyżowanie powinniśmy wjechać na nie pierwsi, Którędy droga? To, jaki sposób jazdy z dzieckiem zatrzymać się na środku i tym sapowinniśmy wybrać, zależy przede wszystkim od wieku małego podróżnika. Jeżeli nasza pociecha nie opanowała jeszcze w pełni sztuki jazdy na rowerze, do 7. roku życia możemy przewozić ją na dwa sposoby: na rowerze w specjalnym foteliku lub w przyczepce ciągniętej za rowerem. Natomiast dziecko, które potrafi już samodzielnie poruszać się na rowerze, ale nie skończyło jeszcze 10 lat, może jechać tylko po chodniku i pod opieką osoby dorosłej. Kodeks Drogowy traktuje takie dziecko jak pieszego, w związku z czym nie może ono poruszać się po jezdni. Na ścieżkę rowerową możemy wjechać wspólnie, pod warunkiem że maluch już porusza się rowerem sprawnie, dość szybko i nie wykonuje niebezpiecznych manewrów, a ruch nie jest zbyt intensywny.

PAMIĘTAJ, BY MALUCH miał zawsze kask ochronny na głowie. Nie jest to obowiązkowe, ale przy upadku z takiej wysokości może uratować mu życie.

mym, asekurując małego rowerzystę, poczekać aż dziecko przejedzie na drugą stronę. Aby zwiększyć bezpieczeństwo na drodze i uczyć małego cyklistę prawidłowych zachowań, powinniśmy głośno i jasno wydawać komunikaty, np.: spójrz w prawo, czy nie nadjeżdża żaden samochód. Przed zaplanowaną wycieczką należy sprawdzić, czy dziecko prawidłowo rozróżnia kierunki i wie, którą stroną drogi należy się poruszać. Warto też zapoznać swoją pociechę z podstawowymi znakami drogowymi i sygnalizacją świetlną. Jeżeli dziecko ukończyło 10 lat, może już samodzielnie poruszać się po drogach publicznych. Jedynym wymogiem formalnym jest posiadanie karty rowerowej, która obowiązuje do 18. roku życia.

Czym jechać?

W przypadku najmłodszych konieczny jest fotelik bądź przyczepka, których wybór to nie lada wyzwanie. Nie każdy wie, w jakim foteliku można posadzić dziecko, tak aby czuło się bezpieczne i było mu wygodnie. Do wyboru mamy fotelik mocowany z tyłu lub z przodu roweru. Zdecydowanie większą popularnością cieszą się te pierwsze, pozwalające na przewóz nawet 5-letniego dziecka o wadze nieprzekraczającej 18 kilogramów. Znacznie mniej popularne foteliki przednie mają mniejszą siłę nośną (ok. 15 kilogramów), co oznacza, że możemy w nich przewozić dzieci do 3-4. roku życia. Przy zakupie upewnĳmy się, czy wybrany przez nas fotelik posiada: nierdzewne lub chromowane mocowania, 5 punktów miejsc zapięcia, części zamienne oraz regulację oparcia stóp, dzięki czemu fotelik posłuży dziecku dłużej. Foteliki to niewątpliwie najszybszy i najprostszy sposób przewozu dziecka na rowerze w wieku od 6 miesięcy do 5 lat. Niestety mają też wady. Przesunięty środek ciężkości i nadmierna aktywność dziecka mogą utrudnić jazdę. Co ważniejsze, dziecko znajduje się w dość dużej odległości od podłoża, co w razie upadku może okazać się bardzo niebezpieczne. Pamiętaj, by maluch miał zawsze

Reklama: 020 3026 6550

kask ochronny na głowie. Nie jest to obowiązkowe, ale przy upadku z takiej wysokości może uratować mu życie.

Bezpieczna i komfortowa jazda

Każde dziecko marzy o własnym rowerze. Należy jednak pamiętać, że rower dziecka powinien być tak samo wyposażony jak rower osoby dorosłej: w białe światło przednie, czerwone tylne, sprawny hamulec oraz sygnał dźwiękowy. Aby zwiększyć widoczność dziecka, warto doczepić do niego chorągiewkę w intensywnym kolorze. Możesz też kupić swojemu dziecku kamizelkę odblaskową. Jazda w kasku nie jest obowiązkowa, ale pozwoli ona uniknąć niejednego guza. Aby zachęcić do niego dziecko, pozwólmy mu zdecydować o kolorze czy wzorze, tak, aby był dla niego jak najbardziej atrakcyjny. Pamiętajmy też o dobrym dopasowaniu roweru do wzrostu dziecka – za duży lub za mały może być niewygodny i zwiększyć prawdopodobieństwo upadku.

NIESTETY, DZIECI PORUSZAJĄCE SIĘ SAMODZIELNIE rowerem narażone są na liczne wypadki, przed którymi trudno je ustrzec.

samodzielnie rowerem narażone są na liczne wypadki, przed którymi trudno je ustrzec. Przyda się wtedy szybka interwencja lekarza czy transport do placówki medycznej. Takie rozwiązanie zapewniają polisy ubezpieczeniowe z usługami assistance rowerowego. Co więcej, takie polisy zawierają również ubezpieczenie OC, gwarantujące zwrot kosztów w razie szkody wyrządzonej na mieniu osób trzecich. REDAKCJA „MYMAMY”

Magazyn dla rodziców

na tablety i smartfony

o Za darm

W przypadku dłuższej wycieczki lub podróży bezkonkurencyjna okazać się może przyczepka, która zdecydowanie góruje nad fotelikami pod względem bezpieczeństwa. Jadące w niej dziecko znajduje się znacznie bliżej ziemi i co istotne, wywrócenie roweru nie powoduje przewrócenia przyczepki. Dodatkowym atutem jest wygoda – dziecko może oprzeć głowę i spokojnie drzemać, a w środku znajdzie się też miejsce na ulubione zabawki. Przyczepka, w przeciwieństwie do fotelika, chroni także przed deszczem, nadmiernym słońcem i owadami. A do wolnego bagażnika z tyłu roweru możemy zamocować sakwę, która na pewno przyda się w podróży z maluchem.

Pierwszy rower

24.co.uk

W razie wypadku…

Niestety, dzieci poruszające się RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

SZUKASZ PRACY? WEJDŹ NA STREFA.CO.UK TYSIĄCE OFERT PRACY DLA POLAKÓW W UK!

POKOJE I MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA W LONDYNIE!

NAJWIĘKSZY WYBÓR OFERT NA STREFA.CO.UK

UŻYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAŻ ZNAJDZIESZ NA STREFA.CO.UK

O G Ł O S Z E N I A

O N L I N E

U NAS OGŁASZASZ SIĘ ZA FREE!

34 STYL ŻYCIA

Czy wiesz, co twoje dziecko publikuje w sieci? Seks, prywatne konflikty i intymne sfery życia udostępnione tysiącom widzów. Brzmi jak scenariusz serialu, ale to treści, którymi nastolatki ochoczo dzielą się na portalach społecznościowych. Czym grozi sieciowy ekshibicjonizm i jak uchronić młodzież przed jego skutkami? Przymus wrzucania

ndy Warhol powiedział, że w przyszłości każdy będzie miał swoje 15 minut sławy. Prawdopodobnie nie przewidział dynamicznego rozwoju serwisów społecznościowych, gdzie popularność prywatnego wpisu lub zdjęcia trwa o wiele dużej. Jest to jednak sława nacechowana negatywnie. Może mieć poważne następstwa, a pozbyć się jej jest bardzo trudno. - Młodzi użytkownicy portali społecznościowych często korzystają z nich w sposób naiwny. Nie mają świadomości, że treści trafiające do sieci pozostają w niej już na zawsze, a chwilowa zabawa może przerodzić się w poniżenie - mówi Karolina StanStan kiewicz, ekspert ds. bezpieczeństwa dzieci i rodziny.

Internet roi się od prywatnych zdjęć, fi lmów i rozmów. Przypadkowe udostępnienia? Raczej celowe działania nastawione na zdobywanie kolejnych „lajków” i komentarzy. Psychologowie od dłuższego czasu obserwują zjawisko rezygnacji z intymności na rzecz popularności w sieci. Z czego ono wynika? Zdaniem niektórych z przedefi niowania pojęcia atrakcyjności. W wirtualnej rzeczywistości atrakcyjni są bowiem nie ci, którzy dobrze wyglądają, ale użytkownicy, których widać. - Portale i aplikacje nieustannie zachęcają do publikowania kolejnych wpisów, dzielenia się zdjęciami, informowania o swojej aktualnej lokalizacji. To jasny komunikat, który mówi: pokazuj się, chwal i generuj zainteresowanie, tylko wtedy będziesz wystarczająco fajny - tłumaczy Karolina Stankiewicz. Dlatego nastolatki nie mają oporów przed publikacją treści, które

NIEKTÓRE PROGRAMY generują czasowe raporty przesyłane na skrzynkę mailową rodzica. Zawierają one kompleksowy zapis aktywności prowadzonej na komputerze lub telefonie.

do niedawna przekazywane były wyłącznie przyjaciołom lub rodzinie. To sprawia, że w prosty sposób mogą znaleźć się w centrum uwagi, być obiektem zainteresowania. Młodzież prześciga się w szokowaniu, relacjonowaniu swojego życia jak w fi lmowym dramacie. Z drugiej strony przenoszenie intymności do sieci może być wynikiem niedostatecznej uwagi najbliższego otoczenia. Stąd np. pytania o najdelikatniejsze prywatne kwestie kierowane nie do rodziców, ale do anonimowych osób w internecie.

Jak pomagać?

Psychologowie przekonują, że warto trzymać rękę na pulsie. Wejść z dzieckiem w przestrzeń wirtualną i dyskretnie je osłaniać. Można np. poprosić o zapoznanie z ideą portalu społecznościowego, o pomoc w społeczno utworzeniu profi pr lu. To dobry pretekst do dyskusji na nad zagrożeniami, jakie niesie ze sobą korzystanie z takich narzędzi. Potem Pote można obserwować wpisy dziecka i publikowane treści. Sprawa komplikuje się, gdy taką kompl ochroną trzeba trzeb otoczyć nastolatka. Paradoksalnie młodzież nie ma problemów przed upublicznianiem swojej prywatności, ale a skrupulatnie chroni ją przed oczami oczam dorosłych. Programy takie ta jak SpyLogger i SpyPhone generują czasowe raporty gen przesyłane na n skrzynkę mailową rodzica. Zawierają one rod kompleksowy zapis ko aktywności prowadzonej ak na komputerze lub telek fonie. foni W dobie cyfrowych zagrożeń to nowoczesne zag i pomocne rozwiązanie, po które może ostrzegać przed któr pierwszymi pierwszym sygnałami nieodpowiedzialnego kkorzystania z sieci.

ARTYKUŁ PROMOCYJNY

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Bóle pleców a aktywność fizyczna i praca W bólach pleców zazwyczaj zaczynamy sięgać po leki przeciwbólowe i ograniczamy aktywność fizyczną. Jest to naturalne, że jak nas coś mocno boli, to wolimy pozostać w domu, nie pracować, a najlepiej położyć się do łóżka.

nagłym bólu takie postępowanie jest całkowicie naturalne. Jeżeli jednak ból trwa dłużej lub zaczyna nam często nawracać, to nasze postępowanie zaczyna być mniej oczywiste. Nasz narząd ruchu, w tym kręgosłup, jest uzależniony od aktywności i obciążeń. Wielu z nas miało kiedyś nogę lub rękę w gipsie. Po miesiącu takiego unieruchomienia noga była chudsza i boląca. Mięśnie, które nie pracowały, zanikły. Po miesiącu bez obciążania potrafi też pojawić się osteoporoza, czyli zanik tkanki mineralnej kości. Stąd możemy wyciągnąć prosty wniosek, że brak ruchu i obciążeń jest szkodliwy. Dotyczy to szczególnie kręgosłupa.

Ból kręgosłupa Uszkodzony kręgosłup boli. Goi się szybciej, jeżeli nie jest przecią-

żany. Ale jeżeli ból trwa dłużej, to zaczynają też narastać skutki braku aktywności fizycznej. Dlatego przy dłużej trwającym lub nawracającym bólu pleców aktywność staje się konieczna. Musi jednak ona być prawidłowa. Kręgosłup obciążamy podczas pracy zarobkowej, podczas wysiłku rekreacyjnego, sportowego oraz przy czynnościach życia codziennego. Obciążanie kręgosłupa może być korzystne dla niego lub szkodliwe. Przez szkodliwe można przyjąć takie obciążanie kręgosłupa, które powoduje jego szybsze zużycie lub uszkodzenie. Tylko skąd mamy wiedzieć, jakie obciążenia są dobre dla kręgosłupa, a jakie nie? Wśród wielu zaleceń i teorii jedną z najlogiczniejszych wydaje się zasada, że kręgosłup został przystosowany ewolucyjnie do pewnych obciążeń. Ludzie przez setki tysięcy lat nie siedzieli na krzesłach, nie leżeli na

sofach, a chodzili i biegali. Stąd obecnie często słyszymy głosy, że siedzenie jest jedną z najgorszych przyczyn naszych dolegliwości w obecnych czasach, a ruch jest najbardziej uniwersalnym lekarstwem.

Zdrowy ruch Ruch można uznać za zdrowy, jeżeli nie nasila naszych dolegliwości i jest zbliżony do ruchu w pozycji wyprostowanej. Badania naukowe wykazują, że dla ludzi z bólami pleców umiarkowana aktywność fizyczna jest bardzo korzystna. Spacery są korzystne dla pleców. Bieganie wydaje się wskazane, jeżeli nie przekracza ilości trzech do pięciu godzin tygodniowo. Możemy też jeździć na rowerze, ale z zastrzeżeniem, że kierownica powinna być możliwie wysoko, zwłaszcza powyżej siodełka. Pływanie jest ogólnie postrzegane jako bardzo zdrowe dla pleców. Jednak tutaj badania

wykazują, że pomimo korzystnego wpływu pływania na kręgosłup w umiarkowanym zakresie godzin, przesada może nasilać ból pleców. Naukowcy wykazują, że pływanie powyżej czterech godzin tygodniowo i pływanie stylem motylkowym może nasilać dolegliwości u ludzi z bólami pleców. To samo dotyczy sportów asymetrycznych, jak tenis, piłka nożna i golf. Kręgosłup goi się w ruchu. Ale aktywność fizyczna i praca powinna być dobrze zaplanowane. Piotr Zieliński

NEUROCHIRURG DR MED. PIOTR ZIELIŃSKI Tooting Medical Centre 5 London Rd London SW17 9JR Telephone: 0208 767 8389, 0208 648 5111

36 STYL ŻYCIA

Wyścig szczurów po czesku Na początku jest strach, potem stres, przemęczenie i jeszcze większy stres, a na końcu używki, niezdrowy seks i przemoc fizyczna. I nie jest to treść filmu dla ludzi szukających mocnych wrażeń, ale historia zatrudnienia wielu młodych menedżerów.

aczyna się tak: świeżo upieczony absolwent uniwersytetu lub politechniki pozytywnie przechodzi rekrutacyjne sito i trafia jako jeden z maleńkich trybików do zespołu nieznanych mu ludzi, którzy przybycie nowego kolegi traktują jako zapowiedź zwolnień lub ostrze-

żenie, że sami nie są dość kreatywni. I tak rodzi się strach, uczucie, które paraliżuje i pozbawia zdrowego rozsądku. Aby przestać być „nowym”, „zielonym” lub „dr. Cwachem”, należy poznać zasady panujące w fi rmie. Młody człowiek bierze więc bezpłatne nadgodziny i zdobywa wiedzę, którą inni dysponują całkiem swobodnie. Kiedy uda mu się opanować pierwszy strach, na horyzoncie pojawia się coś o wiele bardziej trwałego – stres. Towarzyszy mu zawsze i wszędzie: w domu, w drodze do i z fi rmy, podczas weekendu, urlopu, no i oczywiście w pracy. W zależności od charakteru, wytrzymałości fi zycznej, zajmowanego stanowiska oraz rodzaju wykonywanej pracy stres będzie musiał w końcu znaleźć jakieś naturalne ujście. Pojawiają się więc alkohol, narkotyki i niezdrowy seks. Zdarza się jednak, że poziom stresu jest tak wysoki, iż nie można czekać do końca tygodnia, aby rozładować go, siedząc z kumplami przy piwku lub ostro zabawiając się w agencji towarzyskiej. Trzeba to zrobić zaraz. Wtedy pojawia się przemoc.

W paszczy szaleństwa

Z pewnością widzieliście w inter-

necie zarejestrowany przez ukrytą kamerę fi lm pokazujący spokojnego pracownika, który nagle, w przypływie niepohamowanego szału, wyżywa się na swoim komputerze lub całkowicie demoluje biurową zagródkę. Furiat w końcu opamiętuje się, łapie marynarkę i wychodzi zaczerpnąć łyk świeżego powietrza. Obiektem ataku może jednak stać się nie tylko sprzęt biurowy, ale także kolega, który wcześniej uporał się z powierzonym mu zadaniem, goniec przynoszący wezwanie na dywanik lub bezpośredni przełożony informujący z drwiącą

miną, że trzeba będzie zostać po godzinach. Przemoc pojawia się nagle i trudno ją już zatrzymać. Jej konsekwencje mogą być nie tylko nieodwracalne, ale nawet śmiertelne. Dlatego, by do niej nie doszło, należy rozładować stres. Ale jak to zrobić?

A zabĳę ich wszystkich

Prawdopodobnie pierwsi na pomysł radzenia sobie z niepohamowaną agresją wpadli Japończycy, którzy wielkie biurowce zaczęli wyposażać w pokoje krzyku. Sfrustrowany pracownik mógł w każdej chwili opuścić stanowisko

Reklama: 020 3026 6550

pracy, wejść do dźwiękochłonnego pomieszczenia i wykrzyczeć się do woli. W takim pokoju często znajdował się także manekin, którego można było bezlitośnie zelżyć, upokorzyć, spoliczkować, a nawet kopać lub dusić. Na drugim biegunie sposobów pomagających zapanować nad stresem i agresją w Kraju Kwitnącej Wiśni pojawiły się pokoje medytacyjne. Wyposażone w atrybuty sprzyjające zapanowaniu nad umysłem, pomagały przywrócić harmonię psychiczną i jasność myślenia. Wiele lat później praktyczni Amerykanie postawili na odnowę biologiczną. W firmach i biurowcach pojawiły się kabiny prysznicowe, sauny, baseny, a nawet minisiłownie, gdzie można było nie tylko pozbyć się nadmiaru energii, ale także znakomicie zrelaksować umęczone ciało. Dobrym sposobem okazały się także zawody paintballu. Nareszcie każdy sfrustrowany pracownik mógł wpakować znienawidzonemu

monitory komputerów tworzą projekty warte miliony koron, a nawet euro. Tutaj nie ma miejsca na pomyłkę. Zarabiają dużo – adekwatnie do poziomu stresu, z jakim muszą codziennie sobie radzić. Wielogodzinne narady, przygotowywanie strategii, ustalanie planów, a zwłaszcza deadline’y („linia śmierci” – ostateczny, nieodwołalny termin) doprowadzają do rozstroju nerwowego całą kadrę. Stres i strach przeżywają wszyscy: gońcy, pracownicy biurowi, księgowość, graficy i programiści komputerowi, menedżerowie, dyrektorzy techniczni, a nawet prezesi. Uzależnieni od zamówień i wytycznych z Londynu z niecierpliwością czekają na ocenę swojej pracy. Każdy dźwiga własną dawkę stresu. Uczciwie trzeba przyznać, że czescy prezesi firmy starali się otoczyć swoich pracowników pewnego rodzaju ochroną pomagającą rozładowywać perma-

nentny stres i zapobiec agresywnym przełożonemu lub koledze kulkę mię- zachowaniom. Zakładowy psycholog wybierał najbardziej zestresowane osodzy oczy, na szczęście tylko z farbą. Jednak nie każda firma może pozwolić by i wysyłał je na wycieczki, ogniska integracyjne lub grzybobrania. Takie sobie na takie rozrzutne szafowanie powierzchnią biurową lub funduszem standardowe działania skutkowały tylko do czasu, kiedy konkurencja socjalnym. Niekonwencjonalny acz przechwyciła kilka intratnych zleceń, praktyczny sposób wymyśliła pewna czeska firma, zatrudniając ludzi zawo- oferując tańsze usługi. Nad załogą zawisło widmo masowych zwolnień, dowo rozładowujących stres. a stres osiągnął poziom krytyczny. Prawie każdy z programistów był Zabawa w stres chodzącą bombą zegarową. CodzienCzeska firma jest podwykonawcą jednego z wielkich międzynarodowych nie dochodziło do awantur i drobnych koncernów. Zatrudnia wielu młodych aktów wandalizmu. Wtedy w firmie pojawili się „specjaliści” od stresu. ludzi, którzy z oczami wlepionymi w

ABY PRZESTAĆ BYĆ „NOWYM”, „zielonym” lub „dr. Cwachem”, należy poznać zasady panujące w firmie. Młody człowiek bierze więc bezpłatne nadgodziny i zdobywa wiedzę, którą inni dysponują całkiem swobodnie.

24.co.uk

Przytulanka

Karolina ma dwadzieścia kilka lat i jest rodowitą prażanką, od niedawna studiuje zaocznie zarządzanie. Do firmy trafiła przypadkiem. Pocztą pantoflową dowiedziała się, że poszukują zaufanej osoby, która będzie wprawiała pracowników w dobry humor i dbała o ich zdrowie psychiczne. - Mam wyjątkowo łagodne usposobienie, potrafię okiełznać rozjuszonego byka, a co dopiero zwykłego faceta - śmieje się Karolina, potrząsając burzą włosów. - Zawsze byłam bardzo przylepna i garnęłam się do chłopaków. Nawet jak tylko przechodziłam obok jakiegoś kolegi, to potrafiłam się do niego przytulić, patrzyłam mu głęboko w oczy i szłam dalej robić sobie herbatę. Jednak przyjmując tę pracę, nie przypuszczałam, że będę musiała odstresowywać

także kobiety. Nawet nie zdaje pan sobie sprawy, ile dziewczyn z firmy chciało być dopieszczanych. Karolina, która oficjalnie zatrudniona jest na stanowisku gońca, przychodzi do firmy około południa. Od rana nie miałaby zbyt dużo do roboty. „Godziny szczytu” na łagodzenie stresu rozpoczynają się po zakończeniu porannych narad lub tradycyjnych poniedziałkowych podsumowań. Wtedy robi się gorąco. - Nie tak dawno „reanimowałam” Juliana, młodego chłopaka, który prawie słaniał się na nogach - opowiada Karolina. - Zaprowadziłam go do toalety, dałam mu się wypłakać, potem umyłam mu RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

38 STYL ŻYCIA

twarz i postawiłam na nogi. Julian od kilku tygodni przygotowywał bardzo ważny projekt, który został odrzucony przez Londyn jako niedopracowany. Nie będzie premii, nie tylko dla niego, ale także dla całego zespołu. - Jako goniec wiem bardzo dobrze, co dzieje się w każdym dziale firmy. Po kilku miesiącach pracy już na pierwszy rzut oka rozpoznaję, kto będzie kozłem ofiarnym i na kim się skoncentruje gniew innych. Muszę wtedy szybko reagować. Nieudacznikowi robię herbatę, siadam mu na kolanach, robię masaż karku lub całuję w ucho. Oczywiście robię to bardzo dyskretnie. Jednocześnie staram się, aby inni nie koncentrowali na nim swojego gniewu, zapobiegam też głupim żartom. I znowu siadam na kolanach i przytulam, przytulam, przytulam. W skrajnym przypadku pozwoliłam się pocałować w usta, ale to był kierownik dużego działu. Najgorzej, kiedy stres dopadnie kogoś, kto jest gejem. Na szczęście mam do pomocy Alberta - dodaje Karolina.

Chłopak do bicia

Prezesi szybko docenili Karolinę i jej zasługi w obniżaniu poziomu stresu, a co za tym idzie w poprawie wydajności pracy. Czegoś takiego

mogła dokonać tylko osoba dobrze znająca sytuację panującą w fi rmie. Pojawienie się Karoliny nie rozładowało jednak wszystkich napięć. Młodzi menedżerowie oprócz kobiecej czułości zmieszanej z odrobiną erotyzmu potrzebowali jeszcze mocnego uderzenia. I wtedy pojawił się w Albert. Wypatrzył go na siłowni jeden z wiceprezesów. Trzydziestoletni mężczyzna nie miał ani wykształcenia, ani stałej pracy. Cały jego majątek stanowiły ładne zęby i blond fryzura. Chłopak nie od razu zrozumiał, jakie ma zadanie. Bycie osobą od zażegnywania konfl iktów było mu całkowicie obce. Przyjęty do fi rmy na fi kcyjne stanowisko trzeciego asystenta jednego z dyrektorów myślał, że czeka go menedżerska kariera. Na szczęście Karolina wszystko mu wytłumaczyła. - Jestem odważny i nie boję się byle kogo - mówi Albert i odruchowo poprawia mankiety eleganckiej koszuli. - Parę lat uprawiania sportów walki pozwoliło mi wyćwiczyć refleks i niezłą muskulaturę. Potrafię nie tylko uderzyć, ale także przyjąć ciosy bez uszczerbku na zdrowiu i wyglądzie. Wszyscy w fi rmie wiedzą, że można mnie bezkarnie uderzyć i czasem to robią. Najczęściej jednak tylko

na mnie krzyczą (ta metoda wydaje nam się oczywiście kontrowersyjna – wystarczyłby manekin lub worek do bicia – przyp. red.). Do obowiązków Alberta należy także branie udziału w słynnych poniedziałkowych naradach, na których zapadają wiążące decyzje. W tym momencie zamienia się z chłopca do bicia w osobistego ochroniarza kierowniczej kadry. Pracownicy o dużym stażu pracy nie boją się mówić tego, co myślą i często nie przebierają w słowach. Wiedzą, że nie można ich zwolnić z dnia na dzień. Prowadzą naraz wiele projektów i monitorują sprawy, których powodzenie zależy od ich osobistych kontaktów, znajomości i powiązań na różnych szczeblach w wielu państwowych urzędach. - W pewien poniedziałek nie mogłem uwierzyć własnym oczom, kiedy jeden z prezesów chwycił za krzesło i natarł na wyjątkowo pyskatego kierownika działu - wspomina Albert. - Na szczęście w ostatniej chwili otrząsnąłem się z osłupienia i wyrwałem mu je z dłoni. Teraz wiem, że muszę bronić obu stron. Albert bardzo dobrze zaaklimatyzował się w fi rmie. - Zapisałem się znowu do szkoły, zrobię w końcu maturę i skończę jakieś kursy menedżerskie, a może otworze własną fi rmę ochroniarską. Tu świetnie zarabiam, a co najważniejsze w ogóle nie stresuję się robotą - śmieje się Albert.

Czeski film

TRZYDZIESTOLETNI MĘŻCZYZNA nie miał ani wykształcenia, ani stałej pracy. Cały jego majątek stanowiły ładne zęby i blond fryzura.

Historię Karoliny i Alberta poznałem dzięki szczęśliwemu zbiegowi okoliczności, kiedy to zdecydowałem się na fi liżankę kawy w jednej z restauracji na warszawskiej Starówce. Mogłem przy okazji porównać ich opowieść z własnymi skromnymi doświadczeniami związanymi z pracą w dużej korporacji, w której także nie brakowało stresujących sytuacji prowadzących do tego, że jedna z moich koleżanek na widok naszego szefa wchodziła pod biurko. Mam jednak wrażenie, że zawodowi pogromcy stresu w czeskim stylu nieprędko pojawią się w polskich fi rmach. OPOWIEŚCI WYSŁUCHAŁ WŁODZIMIERZ ADAM OSIŃSKI. Imiona bohaterów zostały zmienione.

PORADNIK

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

ciąża i dziecko w UK cz. III

Co zabrać ze sobą do szpitala? Wyprawka dla przyszłej mamy i jej nowo narodzonego dziecka w UK nieco sięę różni od tej, którą zazwyczaj do szpitala zabierają kobiety w Polsce.

Baby – najmniejszy rozmiar numer 1, chusteczki nawilżone, krem/ zasypka, oliwka, kilka pieluszek tetrowych/flanelowych. Nie przy każdym łóżku szpitalnym w UK znajduje się przewijak, dlatego warto wyposażyć się także w turystyczną matę do przewijania, aby ułatwić sobie przewijanie noworodka na swoim łóżku. Ubranka dla dziecka: 2-3 szt. body, pajacyków, śpioszków (najlepiej zapinane wzdłuż – są najwygodniejsze), ew. mała czapeczka (zazwyczaj noworodki po porodzie są owijane w szpitalny kocyk i ubierane w czapeczkę, ale warto mieć swoją w zapasie), 2-3 pary rękawiczek niedrapek, 2-3 pary skarpetek, cieplejsze ubranka dla dziecka (w Dokumenty Dokum Do torby sszpitalnej obowiąz- zależności od pory roku). Kosmetyki do kąpieli się nie kowo spa spakuj dokumenty przydadzą, ponieważ w szpitalach związane związan z przebiegiem ciąży (kartę ciąży), Plan Po- w Wielkiej Brytanii noworodki (k rodu – przede wszystkim zazwyczaj nie są regularnie kąpane. angielską angiel wersję językową Warto wziąć także ze sobą smoczek oraz książeczkę zdrowia i butelkę. Jeśli ze szpitala planujesz k pojechać do domu samochodem, twojego twoje przyszłego dziecka, dziec tzw. Red Book, obowiązkowo przygotuj (albo poproś kogoś, aby przywiózł przed którą otrzymujesz od wyjściem) fotelik samochodowy. Health Visitor – będzie potrzebna w szpitalu. potrze Warto ttakże mieć przy Dla mamy sobie tzw. tzw I.C.E. Card, czyli Oprócz bielizny osobistej oraz 2 Kartę Życia Życi z najważniejszymi koszul nocnych/pidżam, przydadzą informacjami się także akcesoria do kąpieli (ręczinformacja dotyczącymi twojego zdrowia oraz kontaknik, klapki, kosmetyki), podpaski zdr tami do bliskich higieniczne, majtki jednorazowe. Na blisk ci osób, które należy poinformować w razie wszelki wypadek warto zaopatrzyć poinfo nagłego wypa wypadku. się także w kanapki i coś do picia – niektóre kobiety po porodzie czują wilczy apetyt! Może się przydać Dla dziecka dzieck także szlafrok i ubranie na wyjście Do pielęgnacji: pieluszki New

ie zmienia się jjednak jedno – wyprawkę szpitalną warto przygotować sobie wcześniej, nawet na dwa mi miesiące przed planowanym terminem porodu. Nie ter przesadzaj z wyprawką – w UK w zazwyczaj p po kilku, kilkunastu godzinach zdrowa matka ze zdrowym dzieckiem jest wypuszczana ze szpitala. wypusz Tym b bardziej, jeśli masz pomocnego partnera, pomo rodzinę rodzi lub znajomych, którzy którz mogą zawsze podrzucić ci potrzebne podrz rzeczy z domu.

– musisz jednak przewidzieć, że po porodzie rozmiar twojego brzucha nie wróci natychmiast do pierwotnego, więc przygotuj sobie nieco luźniejsze ubranie w rozmiarze większym niż sprzed ciąży.

Gratisy, czyli Bounty Pack Newborn Bounty Pack to paczka dla młodej mamy, którą można otrzymać w szpitalu po urodzeniu dziecka lub zamówić przez stronę internetową www.bounty.com. Bounty Pack dla niemowlaka zawiera ulotki i informator z rabatami oraz próbki produktów – w paczce mogą się znaleźć m.in. pielucha, opakowanie chusteczek nawilżających, próbka kremu dla dzieci, pasty do zębów dla maluchów, płynu do prania i płukania ubranek dziecięcych oraz inne próbki, które przydadzą się każdej młodej mamie. Do niektórych szpitali często także przychodzi fotograf z Bounty i robi dzieciom zdjęcia, które później można kupić, więc jeśli jesteś chętna na taką mini-sesję, to warto zaopatrzyć się w ładne ubranko dla dziecka i kocyk specjalnie na tą okazję. Sprawdź, czy fotograf przychodzi także do twojego szpitala na www. bounty.com, zakładka Bounty Photo. Pozostałe paczki z gratisami, próbkami i rabatami, które można otrzymać to Mum-to-be-Pack, czyli paczka dla ciężarnej oraz Family Pack, czyli paczka rodzinna (do odbioru np. w sklepach Asda, Boots lub Superdrug). AS

40 PORADNIK ciąża i dziecko w UK cz. III

Ciąża w pigułce

I trymestr

II trymestr

III trymestr

1.-12. tydzień ciąży

13.-25. tydzień ciąży

26.-40. tydzień ciąży

To czas, w którym kształtują się najważniejsze organy Twojego dziecka. Podczas pierwszych tygodni ciąży zapewne będziesz zmagała się z ciągłym zmęczeniem i dużymi huśtawki nastrojów. Hormony szaleją, a Tobie zmienia się smak i powonienie. Twoje piersi nabierają kształtów, a brzuszek delikatnie zaokrągla się. Wczesnymi objawami ciąży są zmęczenie, senność, omdlenia.

Poranne mdłości ustały, senność została opanowana, a Twoja skóra promienieje. W drugim trymestrze większość kobiet rozkwita. Ustają przykre dolegliwości, a seks jest niezwykle przyjemny. Maluch rozwija się w błyskawicznym tempie. Radośnie fika koziołki i z tygodnia na tydzień jest coraz mądrzejszy.

Przez ostatnie tygodnie ciąży maluszek będzie przygotowywał się do przyjścia na świat. Nabierze masy, zgromadzi zapasy tłuszczu i ułoży się główką w dół. Trzeci trymestr ciąży to czas na urządzanie dziecięcego pokoju i szykowanie wyprawki. Już niedługo Wasz wielki dzień!

Jak sprawdzić, czy jesteś w ciąży?

DOMOWY TEST CIĄŻOWY

LABORATORYJNY TEST CIĄŻOWY

USG

– zarodek zaczyna być widoczny – dwie kreski oznaczają – wykrywa hormon HCG 5 tygodni po pierwszym dniu wynik pozytywny. produkowany przez jajo ostatniej miesiączki (lub 3 tygodnie po zapłodnieniu). płodowe.

Reklama: 020 3026 6550

Demografia 48%

52%

DZIECKO – od 3 do 4 kg; MACICA – od 1 do 1,5 kg; ŁOŻYSKO – 0,7 kg; PŁYN OWODNIOWY – 0,9 kg; TKANKA TŁUSZCZOWA – od 2 do 3 kg; GRUCZOŁY PIERSIOWE – od 0,2 do 0,4 kg; ZWIĘKSZONA ILOŚĆ OSOCZA KRWI – od 1,5 do 2 kg; WODA ZATRZYMYWANA W ORGANIZMIE – 1,5 kg.

Przyrost naturalny Ameryka Płn.

5,2%

Ameryka Płd

12%

Oceania

11% Europa

Afryka

23%

Azja

10,2%

0,4 %

Rozmieszczenie ludności na świecie

Do dziewiątego miesiąca powinnaś przytyć od 8 do 12 kg. Na wagę tę składają się:

+12kg

24.co.uk

9% 60% 5% 17% 8% 1%

EUROPA AZ JA AMERYKA PŁN. AMERYKA PŁD. AFRYKA OCEANIA

42 PORADNIK ciąża i dziecko w UK cz. III

W trosce o zdrowe stopy malucha Stopa dziecka jest bardzo delikatna, dlatego już od pierwszych stawianych przez nie kroczków należy dobrać mu właściwe obuwie, które zapewni swobodny rozwój stopy, lekkość ruchów oraz elastyczność pracy mięśni.

topa dziecka jest bardzo delikatna i szczególnie podatna na wpływy różnych czynników zewnętrznych, między innymi obuwia. Dlatego powinniśmy dbać o stopy naszych pociech od pierwszej chwili ich życia, zakładając dziecku obuwie, które zapewnia prawidłowy rozwój i funkcjonowanie stopy. Najmniejsza nieprawidłowość w budowie stopy może często prowadzić do chorobliwych zmian w stawach kolanowych, biodrowych oraz w samym kręgosłupie.

Kupuj buty z atestem Aby mieć pewność, że nasze dziecko ma właściwe obuwie, skorzystajmy ze sklepu online viktorbuty. co.uk, gdzie znajdują się marki, które posiadają atesty Centralnego Laboratorium Przemysłu Obuwniczego w Krakowie „Zdrowa Stopa”. Tym samym standard tych wyrobów jest gwarantowany świadectwem: ortopedy, antropologa, konstruk-

tora obuwia, technologa oraz materiałoznawcy, którzy potwierdzają dostosowanie butów Dawid, Bartek, Befado, Ren But, Vi-GGa-Mi Daniel. do anatomicznych wymagań stóp dzieci.

Co zapewniają buty z atestem?

maksymalną giętkość – zapewnioną przez wyściółkę dostosowującą się do anatomicznych kształtów stopy, elastyczną budowę buta, stabilność i bezpieczeństwo ułożenia stopy – za sprawą usztywnienia części piętowej buta, stabilność i równowagę ruchów

kostki – dzięki zastosowaniu cholewki sięgającej ponad kostkę, wygodę wkładania butów i dopasowanie do stopy – dzięki zapięciu sięgającemu w kierunku czubka, estetyczny, ładny wygląd, który wpada w oko nie tylko rodzicom, ale i maluchom.

Oferowane buty są:

swobodę ruchów stopy – zastosowanie właściwej wysokości buta, szerokiego noska i zaokrąglonego czubka, naturalny ruch kołyskowy stopy – buty posiadają sprężystą, antypoślizgową podeszwę, przepływ powietrza i odprowadzanie wilgoci – dzięki wykonaniu butów z naturalnej, miękkiej i elastycznej skóry,

miękkie, lekkie i elastyczne, wykonane wyłącznie z naturalnych materiałów, wygodne, zapewniające komfort swobodnych ruchów stopy, zatwierdzone atestami pod względem zdrowotnym, konstrukcyjnym i technologicznym, starannie wykonane, przystosowane do zmieniających się sezonów i aktualnych trendów mody. Pamiętajmy o dokładnym dopasowaniu rozmiaru. MONIKA KASPERCZYK, VIKTORBUTY.CO.UK

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

Viktor Buty dla Twojego DZIECKA

obuwie profilaktyczne baletki trampki

Internetowy sklep z obuwiem dziecięcym

kapcie obuwie dla chłopca obuwie dla dziewczynki

W ofercie obuwie polskich producentów

Tel 07709992868 www.viktorbuty.co.uk sklep@viktorbuty.co.uk

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

Naturalne planowanie rodziny bez użycia pigułki O tym, jak skutecznie i naturalnie planować rodzinę bez potrzeby używania inwazyjnej antykoncepcji, rozmawiamy z panem Łukaszem Mańczakiem.

ady-Comp jest doskonałą, naturalną i skuteczną (potwierdzoną klinicznie) alternatywą dla inwazyjnej antykoncepcji, tabletek i spiralek. Stworzony z misją naturalnego planowania rodziny przez specjalistów z Bawarii, jest takim BMW pośród inteligentnych monitorów płodności. Pamiętajmy bowiem, że pigułki i spiralki nie tylko mają wiele skutków ubocznych, ale też inną, niezwykle istotną a często niedopowiedzianą kwestią, jest tzw. trzeci mechanizm działania środków hormonalnych: czyli hamowanie zagnieżdżenia poczętego zarodka w wyniku zmian zanikowych endometrium. Jak najlepiej opisałby pan urządzenie Lady-Comp wszystkim tym, którzy go jeszcze nie znają? Lady-Comp to aktualnie najlepszy dostępny na rynku monitor cyklu o przebadanej klinicznie niezwykle wysokiej skuteczności: 99,4%, czyli równej lub wyższej od popularnie dostępnej antykoncepcji. Dzięki niezwykle dokładnym pomiarom, wbudowanej wewnętrznej pamięci 900,000 cyklów i porównaniom otrzymanych wyników do posiadanej wiedzy o cyklach (specjalistycznej analizie pomiarów za pomocą wprowadzonego zaawansowanego oprogramowania), urządzenie to doskonale określa dany moment cyklu, a zatem wskazuje i przewiduje z wielodniowym wyprzedzeniem płodność kobiety. Używanie komputera cyklu LadyComp jest całkowicie bezpieczne dla kobiety, niepowodujące skutków ubocznych, działa doskonale w

zgodzie z kobiecym cyklem – jednocześnie się go ucząc. Również Polskie Towarzystwo Ginekologiczne rekomenduje komputer cyklu Lady-Comp jako skuteczną metodę naturalnego planowania rodziny bez środków antykoncepcyjnych. Jak działa Lady-Comp i czy jest łatwy w obsłudze? Komputer cyklu Lady-Comp jest wyjątkowo łatwy w obsłudze oraz posiada wyjątkowo czuły sensor, za pomocą którego kobieta po przebudzeniu powinna zmierzyć temperaturę pod językiem. Ważne, aby robiła to przed wstaniem z łóżka. Pomiar trwa bardzo krótko – około

30 sekund. Po tym czasie wyświetla się wartość temperatury, dzień cyklu, w jakim znajduje się kobieta oraz lampka – zielona oznacza dni niepłodne, czerwona – dni płodne, czyli takie, w których pełny stosunek może zakończyć się poczęciem. Żółta lampka może wyświetlić się, gdy występują przesunięcia cyklu bądź użytkowniczka pominęła kilka pomiarów i komputer musi „na nowo odnaleźć się” w jej cyklu. O występowaniu miesiączki kobieta informuje komputer cyklu za pomocą przycisków. Więcej na temat komputerów cyklu Lady-Comp oraz ich funkcjonowania można się dowiedzieć na stronie autoryzowanego dystrybutora na Anglię i Irlandię: www. lady-comp.co.uk Czy Lady-Comp sprawdzi się także w przypadku kobiet, które mają nieregularny cykl miesiączkowy i trudno im obliczyć, kiedy wypadają ich dni płodne? Tak, jak najbardziej, LadyComp traktuje każdy cykl indywidualnie bez zaniżania poziomu bezpieczeństwa. Cykle dłuższe niż 28-30 dni nie są żadnym problemem. Nawet cykle ekstremalnie długie (parę miesięcy) nie zmniejszają poziomu skuteczności, lecz jedynie wpływają na mniejszą liczbę zdiagnozowanych dni niepłodnych. Czy dzięki temu inteligentnemu urządzeniu możemy mieć pewność, że nie zajdziemy w ciążę do momentu, aż sami nie podejmiemy decyzji o posiadaniu potomstwa?

Tak, jak najbardziej, możemy czuć się bezpiecznie. Lady-Comp istnieje już na rynku od 20 lat, jest nieustannie ulepszany. Posiada wszystkie niezbędne certyfikaty oraz testy kliniczne oraz rekomendacje lekarzy specjalistów i ginekologów. Dodatkowo proszę spojrzeć na wyśmienite opinie użytkowniczek Lady-Compa, czy to na międzynarodowych forach internetowych, czy chociażby na Amazonie. Po rozpoczęciu przygody z Lady-Compem lub Baby-Compem większość z nich nie wyobraża sobie stosowania innych metod niż naturalne. ROZMAWIAŁA ANNA MARSZAŁEK

RABAT! Wyłączny autoryzowany dystrybutor monitorów cyklu Lady-Comp na Anglię i Irlandię Lady-Comp UK ma przyjemność zaoferować Państwu 7% (ok. 25 GBP) zniżki dla każdego klienta wpisującego na stronie www.lady-comp.co.uk kod: her-family.

44 PORADNIK ciąża i dziecko w UK cz. III

Jak uchronić dziecko przed otyłością? Zauważyłaś, że twoje dziecko przybiera coraz bardziej na wadze? Boisz się, że grozi mu nadwaga? Sprawdź, co zrobić, aby zapobiec otyłości u dziecka.

iewłaściwa dieta oraz zbyt mała ilość ruchu to główne przyczyny występowania otyłości wśród dzieci. Jeśli nasze dziecko spożywa tłuste potrawy i niezdrowe przekąski oraz spędza wiele godzin przed komputerem lub telewizorem, co może prowadzić do otyłości. Wpływ na powstawanie otyłości ma również podłoże genetyczne. Otyłość może prowadzić do chorób i dolegliwości typu cukrzyca, nadciśnienie czy choroby serca. Otyłość wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale i psychiczne ze względu na to, że bardzo często otyłe dzieci narażone są na docinki ze strony rówieśników.

Właściwa dieta Kluczem do zachowania właściwej wagi są prawidłowe nawyki żywie-

niowe i co istotne, nie wystarczy wprowadzić zdrowych nawyków tylko w diecie dziecka, przykład idzie z góry, więc powinniśmy również zadbać o nasz sposób odżywiania. Warto pamiętać o zasadzie: jedz mniej, ale częściej. Powinniśmy spożywać pięć posiłków dziennie: pierwsze śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Należy pamiętać o tym, jak ważne jest jedzenie śniadania. Dobrze, aby dziecko zabierało do szkoły drugie śniadanie, warto zapytać je o to, co chce zjeść, a nawet może pomóc w przygotowaniu posiłku. Lepiej unikać dawania dziecku pieniędzy na drugie śniadanie, nie kontrolujemy wtedy zazwyczaj jego zakupów, na które mogą składać się przekąski w postaci słodyczy. Do kanapki warto dołączyć owoc lub jogurt. Oprócz pięciu posiłków warto także

twoje dziecko godzinami przesiaduje przed telewizorem lub komputerem, to należy zmienić sposób spędzania wolnego czasu, lepiej by wolne chwile spędzało na aktywnej zabawie. Warto wprowadzić wspólne spacery, wycieczki rowerowe czy chodzenie na basen. Jeśli nie mamy na to czasu, to warto pamiętać, że szkoły bardzo często organizują zajęcia sportowe, które nie są płatne. Wyuczone w dzieciństwie nawyki rzutują na przyszłość. Oczywiście zmiana nawyków wymaga sporej dawki motywacji i samodyscypliny, ale zdrowie jest tego warte. Lepiej zapobiegać niż walczyć Zmiana nawyków Nawet najmniejsze zmiany nawyków – oto dewiza, o której powinniśmy pamiętać. Jak również o tym, że rodzic mają znaczenie i najlepiej wprowadzać je od najmłodszych lat. Zamiast jest osobą, która odpowiada za to, jak gazowanych napojów podawać wodę dziecko się odżywia i to on powinien nad tym czuwać. mineralną oraz soki rozcieńczane wodą. Zamiast przekąsek w postaci słodyczy, wprowadź owoce. Jeżeli MONIKA MATURA zwrócić uwagę na spożywanie ostatniego posiłku trzy godziny przed snem. Istotna jest również zawartość naszego talerza. W naszej diecie powinno znaleźć się: pełnoziarniste pieczywo, warzywa, owoce, ryby, mięso, wędliny oraz odpowiednia ilość płynów. Co ciekawe, naukowcy stwierdzili, że wspólne jedzenie posiłków skutkuje w przyszłości mniejszym narażeniem na otyłość oraz wpływa na zdrowsze odżywianie. Aby nie kusić dziecka, lepiej nie gromadzić w domu słodkich napojów, słodyczy czy chipsów.

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Męska prostytutka czy pan z ogłoszenia? Czy jestem prostytutką? Nie, nie nazwałbym się tak. A jak? Mężczyzną do towarzystwa. Nie szmacę się z byle kim, nie pójdę z każdą zdesperowaną starą kobietą do łóżka, jestem, nazwĳmy to, „towarem ekskluzywnym”, więc muszę się cenić. Tylko dobre towarzystwo podnosi jakość marki, prawda? Romantycznie. 500 zł

Tak ogłaszają się ci „ekskluzywni”. Mają konta na portalach typu „pan dla pani”, „faceci do wynajęcia”, okraszone zdjęciami, opisem i komentarzami zadowolonych klientek. Tomek ma na swoim koncie dużo takich pań. Zapewnia, że wszystkie komentarze są prawdziwe.

MOŻNA ROMANTYCZNIE:

„Samotne wieczory, wino pite w samotności, jednoosobowe wyjazdy... Czy nie lepiej spędzić czas w miłym zielą się na dwie grupy. towarzystwie? Wyskoczyć z mężczyTych „ekskluzywnych” i zną do kina, na romantyczną kolację tych „tanich”. Ci pierwsi reklamują się na portalach czy po prostu potańczyć lub posiedzieć przy kominku...”. internetowych, ogłaszają w sieci na różnego rodzaju forach, ALBO BARDZIEJ BEZPOŚREDNIO: wybierają „wyjątkowe” klientki – przy„Jestem młodym przystojnym facenajmniej tak twierdzą. Za „usługę” tem, który wie, jak sprawić kobiecie biorą nawet tysiąc złotych. Nazywają przyjemność, mogę z tobą pojechać się „mężczyznami do towarzystwa”. lub pójść gdziekolwiek chcesz. SpoCi drudzy pracują z sutenerami, naj- tkania tylko w hotelach lub u ciebie częściej w prywatnych mieszkaniach, w domu”. sprzedają się za 50 zł każdemu, kto LUB TEŻ PROSTO Z MOSTU: chce zapłacić, niezależnie od wieku, „Nie masz z kim wyjść do kina, „wyjątkowości” i płci. Sami nazywają na kolację czy do baru? Nie masz z się czasami „dziwkami”. kim spędzić wieczoru przy kolacji i świecach? Nie masz z kim spędzić weekendu czy urlopu? Potrzebujesz seksu bez zahamowań. Napisz do mnie!”.

www.eksmagazyn.pl

A BRZMIĄ ONE MNIEJ WIĘCEJ TAK:

ŚWIAT MĘSKIEJ PROSTYTUCJI to nie tylko kolorowe obrazki z życia luksusowych „mężczyzn do towarzystwa”. Nie tylko duże pieniądze i piękne kobiety. To też małe klitki, mieszkania i kilku klientów w ciągu jednej nocy.

„Zostałam miło zaskoczona. Przystojny, wygadany, a przede wszystkim wie, jak sprawić, żeby kobieta czuła się wyjątkowa i podczas wieczornych uniesień znalazła się w siódmym niebie. Wart każdych pieniędzy! Już nie mogę się doczekać kolejnego spotkania…”.

ALBO BARDZIEJ ZACHĘCAJĄCO:

„Dziękuję za miłe towarzystwo. Było rewelacyjnie. Na pewno jeszcze to powtórzę. Dziewczyny, naprawdę polecam tego faceta. Gwarantuję, że chwile spędzone z nim będziecie długo wspominać i pragnąć kolejnych tak jak ja”.

LUB TEŻ WZRUSZAJĄCO, NIECO Z INNEJ BAJKI:

„Przywróciłeś mi wiarę w ludzi. Dziękuję za wspaniały weekend. Było warto, dziękuję”. Koszt takiego „przywracania wiary w ludzi”, to w zależności od zaangażowania Tomka, od 200 do 1000 zł. Wyjście do kina czy na kolację, bez seksu, to 200-300 zł. Z seksem – 500-600 zł. Wyjazd na weekend – 1000 zł, plus oczywiście koszty dojazdu, noclegu i wyżywienia.

46 STYL ŻYCIA Nie pójdę z byle kim

„Jak bym się opisał w jednym zdaniu? Szczerze? Mam na imię Tomek (to oczywiście nie jest moje prawdziwe imię, ale tego ci nie zdradzę), mieszkam w Warszawie (choć wcale tam nie mieszkam, ale nie musisz o tym wiedzieć), spotykam się z tobą na seks (choć ty w większości przypadków wolisz tylko moje towarzystwo). Czy jestem prostytutką? Nie, nie nazwałbym się tak. A jak? Mężczyzną do towarzystwa. Nie szmacę się z byle kim, nie pójdę z każdą zdesperowaną starą kobietą do łóżka, jestem, nazwĳmy to, „towarem ekskluzywnym”, więc muszę się cenić. Tylko dobre towarzystwo podnosi jakość marki, prawda?”. Tomek ma 26 lat. Jest brunetem. Studiował zarządzanie i marketing, ale rok temu zaczęło mu brakować czasu na zajęcia, więc zawiesił studia. Na zdjęciach, które wysyła klientce przed spotkaniem, prezentuje tors – opalony, gładki, dobrze wymodelowany. Chwali się też plecami – kiedy założy ramiona za głowę, wyglądają bardzo atrakcyjnie, mięśnie prężą się niezwykle widowiskowo. Twarz – przystojna, kwadratowa szczęka, ciemne oczy, grube brwi, lekki zarost. Miły uśmiech. Oczywiście, jeśli klientka sobie tego życzy – wysyła też zdjęcia pośladków i penisa. Również we wzwodzie. Jak sam mówi – to narzędzie pracy, więc nie ma się czego wstydzić. „Dbam o siebie. Solarium – ale bez przesady, raz w tygodniu, żeby zachować zdrowy kolor skóry. Siłownia – dwa razy w tygodniu, żeby mięśnie utrzymywały swój atrakcyjny wygląd. Raz na dwa tygodnie wizyta u kosmetyczki i fryzjera. Raz na tydzień manicure – kobiety bardzo zwracają uwagę na dłonie… Markowe ubrania – na każdą okazję, od garnituru, przez strój

codzienny, sportowy, mam nawet strój narciarski, bo dwa razy zdarzyło mi się wyjeżdżać w góry. Dobre buty – klasę mężczyzny poznaje się po butach. Dobry zegarek. Perfumy. Chadzam do kina, znam najnowsze trendy w modzie, interesuję się muzyką klasyczną, czytam co najmniej jedną książkę miesięcznie, tylko o polityce nie rozmawiam. Mam też hobby – wspinaczkę. Myślę, że mogę o sobie powiedzieć, że jestem facetem z klasą. Kobiety to lubią. I ja je lubię. To działa w dwie strony”.

Stała praca

W WIELKIEJ BRYTANII

Do czego dążę? Do stałej pracy jak każdy. Do tego, żeby mieć ze cztery stałe klientki i nie musieć prostytucją trudni się około cały czas starać się o nowe. Na razie 40 tys. mężczyzn mam dwie. Już od roku. Spotykam się z nimi raz, dwa razy w miesiącu. w wieku od 19 Rozmawiamy, miło spędzamy czas, do 45 lat, w tym ponad 40 proc. to idziemy do łóżka. Rano czasami robię kawę, a czasami zostawiam obcokrajowcy – kwiatka na poduszce z karteczką, na także Polacy. której piszę „Miłego dnia”. Jest miło. Przyjemnie. Nie zmuszam się do uprzejmości. To przychodzi mi naturalnie. Uśmiech kobiety, dla której pracuję, to priorytet. Zadowolenie na jej twarzy. Jej orgazm…”.

Tomek spotyka się zwykle z trzema, czterema różnymi klientkami w tygodniu. Zwykle wychodzi na służbowe i półsłużbowe kolacje i bankiety. Do kina, teatru, fi lharmonii. Mniej więcej w połowie przypadków pierwsze spotkanie kończy się seksem. Mniej więcej połowa klientek umawia się na kolejne spotkanie. „Nie miałem jeszcze niezadowolonej klientki. Zwykle, zanim skończymy w łóżku, poznaję każdą z pań na wcześniejszym spotkaniu. To są piękne, samotne, często smutne kobiety. Mają po 30, 40, niektóre 50 lat. Pachną, wyglądają, są czarujące i zabawne. Szukają miłego towarzystwa, ale nie chcą zobowiązań. Nie stać je na to. A niektóre mają za sobą przykre związki z przeszłości. Wolą więc zapłacić profesjonaliście i mieć pewność, że nie wywinę im żadnego numeru, niż ryzykować z kolejną niepewną znajomością. Nie przyjmuję zleceń od kobiet, powiedzmy, bardzo zaniedbanych, otyłych, starych, tak, starych – nie muszę tego robić. Zresztą w opisie mam ustawiony przedział wiekowy – do 50 lat. Jak już wspominałem, muszę dbać o swoją markę – między innymi za to panie mi płacą. Za moją wyjątkowość.

MĘSKA PROSTYTUCJA W Wielkiej Brytanii – według Home Office – prostytucją trudni się około 40 tys. mężczyzn w wieku od 19 do 45 lat, w tym ponad 40 proc. to obcokrajowcy – także Polacy. Dokładnych danych dotyczących męskiej prostytucji w Polsce nie ma. Męskie prostytutki, jak wskazują szczątkowe statystyki, bardziej się „szanują” niż

kobiety sprzedające się za pieniądze. Po pierwsze, nie stoją na ulicy, choć i takie przypadki się zdradzają. Chłopcy do towarzystwa wybierają (na pozór) „ekskluzywne agencje” i sprzedają się za (również na pozór) duże pieniądze. Jak duże? Zależy od agencji i procentu, jaki mają zagwarantowany od stosunku. Często dostają jedynie 30 procent, z kwoty za stosunek

Robię wszystko

„Rzadko dochodzi do seksu na pierwszym spotkaniu. Raz tylko przydarzyła mi się taka historia. To było na początku mojej pracy. Umówiłem się z młodą kobietą. Pisała, że ma 30 lat. Widziałem kilka jej zdjęć. Nie znałem imienia, szczegółów. Nie była zbyt rozmowna. Chciała zobaczyć moje zdjęcia i szybko zaklepać termin. Zarezerwowała pokój w hotelu, pojawiłem się tam przed nią. Wszystko było ustalone. W pokoju czekało na mnie wino, wypiłem kilka kieliszków. Pojawiła się pół godziny później. Nie była wysoka, miała długie, ciemne, pachnące włosy, długi czarny płaszcz, dużą torebkę i bardzo wysokie kozaki na ostrej szpilce. I tylko to. Tych kozaków nie ściągnęła przez całą noc… Weszła do pokoju, zdjęła płaszcz. Kazała mi usiąść na łóżku i patrzeć na siebie. „Nie będziemy rozmawiać. Będziemy się pieprzyć. Siadaj, patrz na mnie, a kiedy podejdę do łóżka, zrób wszystko, co potrafi sz”. Nalała sobie kieliszek wina, obserwowałem, jak przechadzała się po pokoju. Przez chwilę pomyślałem sobie, że pewnie się zdrzemnąłem i to mi się

seksualny. Ale bywa i tak, że biorą po 500 zł za “spotkanie”, z czego dostają 80 procent. Niektórzy wyciągają nawet do 10 tys. miesięcznie. Zaledwie 40 proc. męskich prostytutek pracuje z sutenerami, którzy wynajdują im klientów i zapewniają miejsce do intymnych spotkań. Zdecydowana większość woli jednak zamieszczać ogłoszenia w sieci.

Reklama: 020 3026 6550

śni. Przecież taka aka zmysłowa, młoda kobieta nie musi płacić usi p łaaci cić facetowi f cetowi za fa seks! Ale nie myślałem lałłem dłu długo, ł go, pode podeszła eszła do mnie i zaczęła ę a mnie pieścić ęł oralnie. Uprawialiśmy wialiśm śmy seks przez kilka godzin. Była bardzo namiętnamiiętna, chciała jeszcze zcze i jeszcze. jesz s cze. Miała ze sobą wibrator, or, kajdanki k jjd ka dan a ki k i kilka innych zabawek ekk erotycznych, które wykorzystaliśmy. staliśmy. Kiedy po seksiee poszedłem pod prysznic, znic, wyszła, zostawiając wiającc na stoliku umówioówioną kwotę. W sumie do tej pory czasami mi się wydaje, że tamta kobieta mi się przyśniła. Nigdy później się już nie odezwała. Zdarza mi się o niej myśleć – zastanawiać się, ę, dlaczego chciała ła tylko seksu. Taka ka piękna kobieta..... W dodatku takiego, iego, za który musiała ła zapłacić. Gdybyy niee wyszła, kiedy byłem yłem w łazience, powiedziałbym edziałbyy m jej,j że nie chcę od niej nie i j pieniędzy. To, co z nią przeżyłem, zeżyłem, było jednym z najprzyjemniejszych zyjemniejszy z ch doznań erotycznych nych w moim życiu… Tak pięknej kobiety już nigdy nie spotkałem. kałem. Spotykam ładne, zadbane, e, nawet zmysłowe. Ale z tą zmysłowością mysłowościią różnie bywa... Podczass pier pierwszego r wszego seksu panie są raczejj spięte. Trochę się boją, może trochę wstydzą, choć większośćć z nich ma za sobą przygodny seks. s. Może wydaje im m się, że jeśli płacą, to coś jest nie tak... Ale udowadniam am im, że wszystko w porządku. Tak naprawdę nie kupują mnie, mojego penisa. Płacą mi za spędzony z nimi m i czas. c as cz as. Nie Nie zaa seks. seks. ekk s. Nie za uprzejmości. mości. Nie za miłee gesty. Te są naturalne. tur uralne. Wystarczy Wysttar a czy lubić kobiety. W łóżku też jestem estem em naturalny. natur ural a ny ny. PodPod niecają mnie te panie. pani pa niee. Niektóre Nie iekt któr óre barbardziej, inne mniej, ej, ale wtedy nadrabiam

24.co.uk

Agata jest pracownikiem jednej z fundacji w Warszawie. Od kilku lat interesuje ją środowisko męskich prostytutek. Zna kilku chłopców, którzy tak zarabiają na życie. Nie chce się przedstawiać ani mówić, gdzie pracuje, żeby nie stracić zaufania tych, którym pomaga. - To temat tabu. Prostytucja mężczyzn nie jest tak rozwinięta, jak kobieca, niemniej jednak jest i z roku na rok to zjawisko zatacza coraz szersze kręgi. Ale nie ma żadnych badań. Ostatnio znalazłam raport dotyczący zarobków polskich prostytutek. O mężczyznach się milczy - mówi Agata. O czym się milczy? O seksie za 50 zł, zaspokajaniu oralnym głównie mężczyzn. Męskie „domy publiczne” to zazwyczaj prywatne mieszkania, gdzie „pracuje” po czterech, pięciu chłopców. Ich klienci to głównie homoseksualiści. - Tutaj nie ma mowy o luksusowych odwiedzających. Jeden z chłopaków, którego staram się wyciągnąć z sytuacji, w jakiej się znalazł, opowiada mi dość szczegółowo o tym, co go spotyka każdej nocy. Pojawił się w Warszawie po skończeniu liceum. Szukał pracy. Jest gejem i w klubie branżowym trafi ł na mężczyznę, który zaproponował mu „niezłą fuchę”. Miało być szybko, przyjemnie i za duże pieniądze. Z mieszkaniem. Okazało się, że mieszkanie to klitka na Pradze, gdzie pracuje sześciu chłopców. Sześć nocy w tygodniu. W mieszkaniu pojawiają się głównie homoseksualni mężczyźni. Mają różne wymagania, zwykle chodzi o szybki stosunek oralny. Raz ten chłopak, któremu staram się pomóc, miał dwóch klientów na raz. Nie byli z niego zadowoleni. Strasznie go pobili. Trafi ł na pogotowie. Tam go poznałam - mówi Agata. - Walczę o niego, ale na razie nie widzę szansy, żeby go wyrwać z tego środowiska. SSzaro-różowy zaro-ró Ale świat męskiej prosty- Ma „zobowiązania”, musi swoje odpracować. I musi z czegoś żyć. tucji kolorowe tucjji to t nie n iee tylko t Plącze się w tym wszystkim. Wiem, obrazki z życ życia luksusowych że z takiego świata trudno wyjść, do „mężczyzn do towarzystwa”. Nie tylk tylko pieniądze i piękne tej pory udało mi się wyciągnąć jedko duże ż p kobiety. k bi ko biet e y. y To To też tteeż małe ma klitki, miesz- nego chłopaka. Wyjechał na drugi koniec Polski. Został pracownikiem kania w ciągu kani ka n ia i kilku nia k lkk u klientów ki k lie kl ieen socjalnym. Takie cuda jednak rzadjednej jjeedn d neejj nocy. nooccy. y. Młodzi M ło ł d mężczyźni, ko się zdarzają. pełnoletni przyjczęsto ledwie ledwi w e pe p ł mujący każdego, mu ują jący każ a degoo, bez względu na wygląd. wiek, płeć, wygląd ANETA ZADROGA

czułością albo one bardziej się starają. ba Nie ma dla mnie tematów tabu. Niet które na przykład przykła próbują ze mną nowych rzeczy. rzeczy Seksu analnego. Wibratorów. Wiązania, pejczów, W przebieranek – ale to one zwykle się przebierają… przebierają Mam m tylko dwie zasady. Niee ro rozmawiam N Ni rozm z aw w ia z klientką tym, z innymi o ty y m, ccoo robię r kobietami, kobi b etam a ona nie ma o to pytać. prawa mnie m Zawsze Zawsz na początku znajomości mówię: znajo „Jesteś „Jeste wyjątkowa. Poświęcam Ci swój Pośw czas i kiedy jestem z Tobą, jestem tylko To dla dl Ciebie. Masz na mnie wyłączność i nie n chcę, żebyś myślała o czymkolwiek innym”. Druga zasada – nie pozwalam na zdjęcia i pozw fi lmy dokumentujące seks. doku Nie chcę, później coś chcę cę, żeby ż gdzieś i komuś gdzi z eś wypłynęło w yp y ły ł zaszkodziło… z szko za kodz ko d ił iło… o Poza tym, nie mam maam żadnych żadn ża dnych ograniczeń ani zahamowań. zzaaha hamo m wa w ń. ń Seks w aucie? Bardzo Bard Ba r zoo proszę. rd pross Wypad do p parku park pa rku u w nocy noo – czemu nie! Raz R z zdarzyło Ra zd dar arz mi się nawet pojechać poje po j chać je ch hać a na imprezę dla swingersów. Nie powiem, sw w inge gers r było byyłoo to to ciekawe doświadczenie. czenie cz ie Ja oczywiście nie brałem udziału we bra br wszystkich atrakcjach, w zyys ws ale moja m towarzyszka była był wyluzowana dzięki mojej obecności i bardzo bardz dobrze się bawiła. baawiła. Nadal się z nią spotykam, sp pot o ykk am m ale rzadko, bo pracuje pracuj i mieszka na Pomorzu”. Pomorzu”

KOBIETA coś dla niej

Triki ze szminką OD TERAZ SZMINKA NIE BĘDZIE MIAŁA JUŻ PRZED TOBĄ ŻADNYCH TAJEMNIC!! Odkryjmy najgłębsze tajniki kosmetyków, które codziennie nosimy w torebce. Może znajdą jeszcze inne zastosowanie albo dadzą się przywrócić do „życia”? Tym razem zajmiemy się ukochanymi pomadkami.

Złamana – zreperowana Złamanej szminki nie musisz od razu wyrzucać! Możesz ją łatwo zreperować i dalej używać. Wystarczy tylko podgrzać ułamany sztyft nad zapalniczką, a następnie spróbować go docisnąć do oprawy. Jeżeli taki zabieg nie pomoże, wystarczy odpowiedni pojemniczek, a szminkę można nakładać pędzelkiem.

Szminki nie lubią ciepła! Pomadki należy trzymać w lodówce. Tak samo bowiem jak lakiery do paznokci czy kremy z witaminą C kochają chłód. Gdy więc zauważysz, że twoja pomadka traci intensywność i zmienia zapach, wyrzuć ją bez wahania!

Nie tylko na usta Warto wiedzieć, że szminka nie służy tylko do malowania ust. Można ją

również użyć jako różu na policzki, a tym samym zaoszczędzić na kosmetyku! Wybierajmy jednak pastelowe odcienie – róż, brzoskwinię czy morelę.

Trwały kolor Jak sprawić, aby szminka utrzymała się na ustach dłużej? Otóż istnieje na to bardzo prosty sposób. Wystarczy przed nałożeniem koloru na usta

wsmarować w nie najpierw podkład. Następnie nadmiar miar pomadki odcisnąć w chusteczce i znowu je pomalować. Na koniec przezz chusteczkę połołożyć sypki puderr – to powinno wzmocnić ocnić kosmetyk!

Ekspresowe we wybielanie zębów! w! Jeżeli niee chcesz podkreślać szaregoo lub żółtawego odcienia na zębach, powinnaś unikać niektórych kolorów, np. ostrej ej czerwieni z oranżem. Możesz natomiast atomiast pokusić się o pastelowee pomadki z nutą błękitu, np. róże, óże, stonowane fuksje czy delikatne wrzosy.

A co z plamami? amami? Kiedy już na twojej ojej jasnej koszuli znajdą się plamy my od szminki, nie ma co się martwić! Jest st na to łatwy i szybki sposób. Spryskaj aj powstałe zabrudzenie lakierem doo włosów, odstaw na kilka minut, a następnie astępnie dokładnie zmyj wodą. Oczywiście zywiście nie zapomnij wcześniej przetestować testować tej „operacji” na niewidocznym ym miejscu, aby nie doszło do przebarwień. barwień. NT

Nie boi się krytyki! PODCZAS BMI POP AWARDS PINK ZOSTAŁA PO RAZ

KOLEJNY DOCENIONA ZA SWOJĄ TWÓRCZOŚĆ. Z DRUGIEJ STRONY HEJTERZY NIE ZOSTAWILI SUCHEJ NITKI NA JEJ STROJU! Wokalistka często podkreśla, że nie przejmuje się niepochlebnymi komentarzami i nie ma zamiaru wyglądać tak, jak chce tego otoczenie, gdyż bardzo dobrze czuje się w swoim ciele, któremu daleko do rozmiaru zero. W czasie BMI Pop Awards wystąpiła więc w różowej i dość obszernej sukni, w której czuła się dobrze i swobodnie, nie bacząc na krytykę internetowych „znawców mody”. Jako utalentowana wokalistka i autorka tekstów zgarnęła jedną z najbardziej prestiżowych nagród muzycznego festiwalu w Beverly Hills. NT

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Biżuteria z przyszłości Biż

SMA SMARTWATCHE NIE ZAWSZE PREZENTUJĄ SIĘ TAK, JAK JAKBYŚMY TEGO CHCIAŁY. PORA WIĘC NA INTELIGEN GENTNĄ BRANSOLETKĘ, KTÓRA ZAMIENI NASZE RAM RAMIĘ W... EKRAN DOTYKOWY! Urządzenie wygląda jak typowa bransoletka, jednak jej funkcje są dużo bardziej rozbudowane. Gadżet korzysta z ośmiu rzędów czujników zbliżeniowych, które kierują się prosto na przedramię. Circet wyposażono w akcelerometr, monitor drgań oraz lampkę LED dla powiadomień. Bransoletka może łączyć się ze smartfonem za pomocą Wi-Fi, Bluetooth albo portu micro USB. Co prawda możemy narzekać nieco na jakość wyświetlanego obrazu, ale nie bądźmy takie małostkowe! Urządzenie będzie dostępne w wersji 16 GB i 32 GB.

PRODUKT NIEDŁUGO POJAWI SIĘ NA RYNKU.

Interaktywne ramki!

ZTE NUBIA Z9 CHARAKTERYZUJE SIĘ BARDZO CIENKIMI RAMKAMI I ELEGANCKIM WYGLĄDEM. BĘDZIE DOSTĘPNA W KILKU WERSJACH! Wszystkie modele będą wyposażone w 5,2-calowy ekran o rozdzielczości 1920x1080 pikseli. W obudowach znajdą się dwie kamery. Przednia ma aż 8 Mpix, a tylna 16 Mpix. Producenci zapewniają, że duże możliwości fotograficzne, ssmartfon a t o posiada pos się chyba każdej z nas! Telefon posiada a to przyda si LTE, WiFi, Bluetooth, MHL oraz moduły łączności łączn prezentują się interaktywne NFC. Bardzo ciekawie c na wykonywanie różnych ramki, które pozwalają p czynności na smartfonie za pomocą gestów!

CENA PRODUKTU WYNOSI OK. £430. CE

Ręka do selfie

CHOCIAŻ WYGLĄDA RACZEJ JAK RĘKA UMARLAKA NIŻ KIJEK DO SELFIE, TO I TAK CIESZY SIĘ DUŻĄ POPULARNOŚCIĄ. MOŻE I TY SKUSISZ SIĘ NA TEN GADŻET? Autorami pomysłu sztucznej ręki do robienia sobie samemu fotek są Justin Crowe i Aric Snee. W ich zamyśle osoba strzelająca sobie selfie dzięki takiemu statywowi nie będzie czuć się samotna. Gadżet został stworzony z włókna szklanego, jest więc lekki i łatwy w przenoszeniu. Artyści zapowiadają, że to nie pierwszy i nie ostatni projekt, a więc z niecierpliwością czekamy, może wymyślą coś lepszego i bardziej kontrowersyjnego niż ludzka ręka!

NIE WIADOMO, KIEDY PRODUKT POJAWI SIĘ NA RYNKU.

50 KOBIETA

5 przyczyn efektu jo-jo

Pojawia się nagle i w krótkim czasie rujnuje sylwetkę, na którą pracowałaś w pocie czoła przez długie tygodnie. Nie tylko wracają ci utracone kilogramy, ale dochodzą do nich nowe, a zapał i motywacja do dalszego odchudzania spadają do zera… Oto pięć czynników, które przyciągają efekt jo-jo:

Bezpłatny magazyn na tablet www.smartpublishing.pl

wybierz inną aktywność fi zyczną. To może być basen, szybkie marsze albo chodzenie z kĳkami. Idealnym treningiem dla zapracowanych kobiet jest tabata, czyli 4-5 minutowe intensywne treningi, które pobudzają spalanie tłuszczu.

1. DIETY OPARTE NA JEDNYM SKŁADNIKU

Kuracja białkowa, węglowodanowa, kapuściana i każda inna, która zmusza do rezygnacji z określonych nasz skądś to uczucie? produktów lub składników (o ile nie Na szczęście efektu jo-jo można całkowicie uniknąć. są to fastfoody i słodycze), przeważnie Wystarczy zastosować się do kończy się efektem jo-jo. Monodieta kilku zasad, a po skończonej pozwala bardzo szybko schudnąć, ale w niezdrowy sposób. Doprowadza diecie nie przybędzie ci ani jeden raczej do wycieńczenia niż realnedodatkowy centymetr. go schudnięcia. Pamiętaj, że twój organizm jest sprytniejszy i po tak Dlaczego waga wariuje? drastycznej diecie będzie chciał odbuEfekt jo-jo polega na wahaniu dowywać powstałe braki. masy ciała po kuracji odchudzającej. Przyczyną szybkiego przyrostu wagi 2. REZYGNACJA Z ĆWICZEŃ zwykle jest powrót do dawnych nawyNic nie jest dane raz na zawsze. ków lub niewłaściwie przeprowadzona Niestety, kiedy przestajesz ćwiczyć, dieta. Dotyka to szczególnie osób, metabolizm spowalnia, a ciało wraca które zmagały się z dużą nadwagą lub do poprzedniej formy, czyli… zwykle otyłością. Nieustanna huśtawka wagi jej braku. Jeśli jesteś osobą, która może przyczynić się do spowolnienia ma mało czasu i nie może pozwolić przemiany materii oraz powstawania sobie na treningi albo chodzenie rozstępów. na siłownię pięć razy w tygodniu,

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

3. GŁODÓWKI ZAMIAST RACJONALNEGO SPOSOBU ODŻYWIANIA

EFEKT JO-JO polega na wahaniu masy ciała po kuracji odchudzającej. Przyczyną szybkiego przyrostu wagi zwykle jest powrót do dawnych nawyków lub niewłaściwie przeprowadzona dieta.

Czym innym jest jednodniowe, dobre dla zdrowia oczyszczenie, a czym innym dieta składająca się z kilku mikroskopĳnych posiłków. Organizm będzie bronił się przed tym na wszystkie możliwe sposoby, np. magazynując tłuszcz lub doprowadzając do napadów tzw. wilczego głodu. Gdy drastycznie obniżamy zapotrzebowanie kaloryczne do 1200-1300 kalorii, organizm dostaje sygnał, że powinien zwolnić i przystosować się do nowego porządku. Chociaż na początku chudniesz, to w rzeczywistości tracisz tylko wodę i nie odżywiasz swojego ciała, które przypomni sobie o tym zaraz po odstawieniu drakońskiej diety.

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

4. NAGŁE WYCHODZENIE Z DIETY

Zwiększanie ilości codziennych posiłków nie jest błędem, o ile robi się to z umiarem. Kaloryczność powinna być powiększana stopniowo. Optymalnie zakłada się nie więcej niż około 100-120 kalorii miesięcznie. Warto w czasie odchudzania wspomóc się suplementami diety, które nie tylko przyspieszą utratę kilogramów, ale w przyszłości zapobiegną powstawaniu efektu jo-jo (np. Get Slim Line od Noble Health).

5. TRAKTOWANIE DIETY JAK PRODUKTU Z OGRANICZONĄ DATĄ PRZYDATNOŚCI

Dieta to nie kara ani męka, która kończy się po wyświetleniu na liczniku wymarzonej wagi. Celem nie powinno być zrzucenie określonej liczby kilogramów, ale dobre samopoczucie we… własnym ciele. Wtedy nie będziesz z utęsknieniem odliczała dni do końca i czekała na moment, w którym zjesz dwie tabliczki czekolady. Pomyśl o diecie jako o zdrowym stylu życia, który pomoże zadbać o piękną sylwetkę i zdrowie. Nie na chwilę.

KURACJA BIAŁKOWA,

Magazyn w rytmie wellness na tablety i smartfony

o Za darm

węglowodanowa, kapuściana i każda inna, która zmusza do rezygnacji z określonych produktów lub składników, przeważnie kończy się efektem jo-jo.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

Tanie ubrania, buty, torebki i akcesoria dla kobiet. DARMOWA DOSTAWA NASTĘPNEGO DNIA PRZY ZAMÓWIENIU POWYŻEJ £75! • SUKIENKI • TOPY, KOSZULE • MARYNARKI • • SPODNIE, JEANSY • BUTY • TOREBKI I AKCESORIA •

£4.99

WSZYSTKO ZA MNIEJ NIŻ £10! WWW.LESSTHAN10POUNDS.COM

£4.99

52 KOBIETA

ARTYKUŁ PROMOCYJNY

Estetyka miejsc intymnych Medycyna estetyczna w przekonaniu wielu to głownie zabiegi korygujące wygląd twarzy i ciała. Niewielu z nas wie, że to dziedzina medycyny, która ma także zastosowanie w poprawie wyglądu i funkcjonalności narządów płciowych.

dyskomfort podczas stosunku to tylko kilka z przykładów dysfunkcji. Przerost, asymetria warg sromowych mniejszych, które nie są zakrywane przez wargi sromowe większe, wpływają na zwiększenie dyskomfortu odczuwalnego np. podczas chodzenia, jazdy na rowerze, a nawet siedzenia. Polega on na uszkadzaniu – obcieraniu, odparzaniu, wrażliwych tkanek. Takie drobne urazy prowadzą do otarć i sączenia z powierzchni uszkodzonych tkanek. To z kolei wpływa na spadek samooceny, zamknięcie w sobie i unikanie kontaktów intymnych. Medycyna esteProblem Liczne, trudne lub zabiegowe porody, tyczna oraz ginekoczy też nieatrakcyjna budowa analogia tomiczna mogą powodować zmiany estew wyglądzie i funkcjonowaniu ciała kobiety. Częste infekcje, bolesność, czy tycz-

dane życie seksualne odgrywa bardzo istotną rolę w relacji z partnerem. Związki uczuciowo-seksualne pozwalają na nawiązanie głębokiego porozumienia z drugą osobą. Budują poczucie pewności siebie, wysoką samoocenę i samopoczucie. W Tooting Medical Centre przeprowadzamy zabiegi korekcji intymnej, które są wskazane dla Pań, które nie do końca są zadowolone z wyglądu czy fizjologii krocza.

na przychodzą z pomocą wszystkim kobietom, które pragną poprawić wygląd i atrakcyjność zewnętrznych narządów płciowych oraz poprawić ich funkcje seksualne tym, które chcą podnieść komfort własnego życia seksualnego, poprawić samoocenę, ułatwić przeżywanie pełni doznań erotycznych.

Rozwiązanie Zabiegi, korekty warg sromowych wykonuje się przy znieczuleniu miejscowym przy wykorzystaniu lasera CO2. Do zabiegu kwalifikuje pacjentkę lekarz ginekolog. W przypadku modelowania tkanek dochodzi do usunięcia ich nadmiaru lub korekty z równoczesną koagulacją tkanek

(zamknięciem naczyń krwionośnych). Dzięki temu uzyskuje się minimalną inwazyjność, krótki czas leczenia i szybką rekonwalescencję. Bez wątpienia to elementy, które stanowią silny argument przemawiający na korzyść stosowania terapii laserem. Sam zabieg trwa kilkanaście minut, podnosi komfort życia i samoocenę. TOOTING MEDICAL CENTER

MAGDALENA ATTA-MOTTE MSC, MPH, FRSPH KOSMETOLOG specjalista zdrowia publicznego członek ESME Europejskiego Stowarzyszenia Medycyny Estetycznej oraz RSPH Królewskiego Towarzystwa Zdrowia Publicznego w UK Tooting Medical Centre 5 London Rd London SW17 9JR Telefon: 0208 767 8389 | 0208 648 5111

SUPER OFERTA POLSKA stacjonarne + komórkowe WYGR

0 000! AJ £1

5HNYHQ ]PKLV WYVT\QǃJL UHZaǃ VMLY[Ǉ

‘ZERO OPŁAT ROAMINGOWYCH’ HI` TPLǅ TVǏSP^Vǋǅ ^`NYHUPH (I` HR[`^V^Hǅ ^`ǋSPQ ! SAVE pod numer 2525

WiĊcej informacji oraz warunki konkursu na www.lycamobile.co.uk/video2015

Zero opłat roamingowych kiedy uǏywasz Lycamobile w 17 krajach Australia

Austria

Belgia

Dania

Francja

Hiszpania

Holandia

Irlandia

MAGDALENA ATTA-MOTTE MSC, MPH, FRSPH KOSMETOLOG

specjalista zdrowia publicznego członek ESME Europejskiego Polska Włochy Norwegia Szwecja Szwajcaria USA Niemcy Portugalia Rumunia Stowarzyszenia Medycyny Estetycznej oraz RSPH Królewskiego Towarzystwa Zdrowia Zamów swojǃ darmowǃ kartǇ SIM na www.lycamobile.co.uk/Poland lub pod numerem 020 7132 0322PubliczneDoładuj swojǃ kartǇ SIM online lub w punktach oznaczonych poniǏszym logo: go w UK Tooting Medical Centre Klienci mogǃ nie byǅ w stanie wykonaǅ elekronicznego doładowania w niektórych punktach oznaczonych logo 5 London Rd Customers should opt-in by texting SAVE to 2525 to be eligible to get the special rates, Customer who did not opt-in will be charged at standard rates. Opt-in save promotional tariff is valid from 25.02.2015. Customers with India 1p/min promotion ( top up offer) should not opt-in to this special rates. If you opt-in to this promotion, you will not be able to avail India special rates.Promotional tariff valid for 30days from the Opt-in. Lycamobile reserve the right to amend or vary the terms of this promotion, or to withdraw this plan at any time on reasonable notice. Customers must buy a bundle or London SW17 9JR top-up for no roaming costs on calls and texts. Customers must buy a speciﬁc data bundle for no roaming costs on data – full details at lycamobile.co.uk. Free Lycamobile to Lycamobile calls when roaming are restricted to a total of 100 minutes (applicable to both inbound and outbound calls). No roaming costs are only available for a continuous period of 59 days. Offer Valid from 15.03.2015. Customers must top-up to qualify for the offer and the offer valid for the calendar month only. Promotional period: 01.04.2015 to 31.05.2015. Telefon: 0208 767 8389 | 0208 648 5111

KOBIETA plotki

Zatrudniła dwóch gejów! Na początku kwietnia przyszedł na świat upragniony synek Jessicy i Justina Timberlaake’ów, Silas Randall. Co prawda świeżo upieeczona mama dalej pozostaje na urlopie macieacierzyńskim, ale już zadbała o odpowiednią opiekę, w razie gdyby chciała pobyć z mężem żem sam na sam lub coś załatwić. Nie chciała jedednak powierzać swojego syna w ręce młodej ej niani, która mogłaby zawrócić w głowie jego go tacie. Zdecydowała się na parę gejów, którzy rzy na zmianę mają pełnić pieczę nad Silasem.. Obaj posiadają stosowne kwalifikacje, zatem em Jessica Biel może być spokojna.

Aktorka została okradziona! Ma wielki gest!

Co prawda rabusie nie wkradli się do luksusowej posiadłości Demi Moore, ale i tak spowodowali wielkie szkody! Okradli bowiem magazyn, który wynajmowała aktorka. Demi przechowywała w nim najcenniejsze ubrania i dodatki, które zakładała na najważniejsze imprezy. Szacuje się, że wartość skradzionych rzeczy sięga 200 tys. dolarów! Braki w garderobie zauważyła stylistka aktorki, która od razu powiadomiła policję. Wśród podejrzanych są osoby pracujące w firmie, która wynajęła dodatkowe pomieszczenia gwieździe.

najomych do io z żoną i grupą zna Bruce Willis wybrał się ostatnSpotkanie przedłużżył yłoo się do godzin ali. lok ch ski rliń be z go ne jed ychh dań i oczywiali sobie wykwintnyc nocnych, a goście nie żałow tora nie przeraził wysoki rachunek, ście najlepszych trunków. Akcałą imprezę – od lat at jest jedną z najjaki przyszło mu zapłacić za Hollywood. Co więęce cejj,, pokazał tak że, d iaz gw h cyc iają ab zar iej lep ik, widocznie rotollik, obsługiwała jego sto że ma gest! Kelnerka, która ie, gdyż otrzymała od niego 800 euro biła to bardzo profesjonaln wnością nie zapom mnnii bardzo długo. napiwku! Tego wieczora z pe

Reklama: 020 3026 6550

George Clooney:

24.co.uk

To już oficjalne!

Zawsze byłem optymistą, jeśli chodzi o patrzenie na świat. Może nie zawsze byłem optymistą, jeśli chodzi o to, jak ślub wpłynąłby personalnie na mnie, ale teraz już jestem.

Wentworth Miller: Robiłem coming out, od kiedy miałem 20 lat. Nie wiem, czy ten fakt miał jakikolwiek wpływ na postrzeganie mnie w Hollywood. Wierzę, że gram role, do których się nadaję i nie gram postaci, do których bym nie pasował.

Plotki o rzekomym romansie Iriny Shayk i Bradleya Coopera pojawiły się już kilka tygodni temu. Para czuła do siebie miętę, ale nie mogła zdecydować się, czy chce związać się na poważnie. Obie gwiazdy są świeżo po rozstaniu – modelka z Cristiano Ronaldo, a aktor z Suki Waterhouse. Media dotarły jednak do pierwszych zdjęć, na których tych dwoje czule się obejmuje. Oznacza to, że gwiazdorzy mimo przykrych doświadczeń z przeszłości postanowili spróbować! Modelka i aktor poznali się dzięki wspólnym znajomym i od razu między nimi zaiskrzyło. Pasują do siebie?

Raper zna historię?

Morgan Freeman: Kocham marihuanę. Jadłbym ją, pił, palił i wciągał. To najlepsza rzecz na świecie.

Snoop Dog stworzył jeden z kawałków pojawiających się w kultowej „Grze o tron”, a konkretnie hymn rodu Lannisterów. Raper bardzo chciał wziąć udział w tym przedsięwzięciu, gdyż ubóstwia serial. - Nawet zrobiłbym to za darmo, ale skoro jeszcze dawali mi za to pieniądze, stwierdziłem: „Pieprzyć to, robimy!” - powiedział. Najbardziej zaskakuje jego tłumaczenie, dlaczego akurat ten obraz przypadł mu tak bardzo do gustu. Otóż Snoop ogląda serial z powodów historycznych, chce zrozumieć, na czym polegał ten świat, zanim się na nim pojawił. Pytanie tylko, czy akurat ten serial, pełen fikcji i fantastyki, jest najlepszym i rzetelnym nauczycielem historii? Może raper uważa, że jest oparty na prawdziwych wydarzeniach?

KOBIETA plotki

Festiwal w Cannes 1

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

NA CZERWONYM DYWANIE W CANNES PODCZAS NAJWAŻNIEJSZEGO WYDARZENIA FILMOFani Lupity Nyong'o śmieją się, że ma plecy z przodu i z tyłu. Jak WEGO W CIĄGU ROKU JUŻ PO RAZ 68. ZAROIŁO SIĘ OD GWIAZD ŚWIATOWEGO FORMATU. widać, aktorce to nie przeszkadza LŚNIŁY SZCZEGÓLNIE PANIE, KTÓRE Z TEJ OKAZJI WYDAŁY KROCIE NA BAJKOWE KREACJE i z dumą pokazuje dekolt w głęboko wycięOD NAJLEPSZYCH PROJEKTANTÓW. MOŻNA POWIEDZIEĆ, ŻE PANOWIE BYLI TYLKO DOtej plisowanej sukni! DATKAMI, GDYŻ TO ONE PRZYĆMIEWAŁY ICH SWOJĄ URODĄ I WDZIĘKAMI. KTÓRE Z NICH Biała suknia modelki Karlie Kloss WYPADŁY NAJLEPIEJ?

ozdobiona srebrną nitką została na pokuszenie spięta z przodu klamrą na wysokości jej pasa… Chyba nie trzeba tłumaczyć, skąd wiemy, że jej bokserki były wykonane z tego samego materiału co kreacja!

Jane Seymour to jedna z nielicznych aktorek, która od skalpela trzyma się z daleka! Kwiecista kreacja – którą jak zdążyły już zauważyć media, założyła po raz kolejny – odsłoniła jej zgrabne nogi. Dr Quinn starzeje się z klasą!

Naomi Watts została okrzyknięta najlepiej ubraną gwiazdą na czerwonym dywanie. Wszystko za sprawą jasnoszarej, wykończonej cekinami sukni, która „pierzaście” opadała. Jakby tego było mało, na dekolcie błyszczał prawdziwy diament!

W porównaniu do swoich koleżanek po fachu Natalie Portman zdecydowała się na elegancką i krwistoczerwoną kreację do kostek, która mogłaby się wydawać bardzo „grzeczna”, ale spójrzcie na ten dekolt!

Podobno wino im starsze, tym lepsze. Tak samo jest z Juliannen Moore, która olśniła wszystkich bogato zdobioną kreacją pochodzącą z kolekcji Armani Privé. Aktorka zaprezentowała dekolt do samego pępka!

7. 8.

Jasnoróżowa kreacja białoruskiej modelki Tacciany Dziahilewy wygląda nieco jak suknia ślubna, brakuje tylko welonu i przed ołtarz! Na pierwszy rzut oka wzory na spektakularnej sukni chińskiej aktorki Viann Zhang przypominają raczej polski folklor, a nie kulturę orientu. Obcisła kreacja podkreśliła wąską talię i szczupłe kształty, a jednocześnie uwypukliła biust.

Charlize Theron pojawiła się w zapierającej dech w piersiach żółtej kreacji haute couture, zaprojektowanej specjalnie dla aktorki przez paryski dom mody Christian Dior. Theron całość stylizacji dopełniła biżuterią Chopard.

10.

Tornado we włosach, z tyłu skrzydła, a z przodu zaledwie koronka – rosyjska modelka Elena Lenina trochę zaszalała! Wyglądała jak wróżka chrzestna wyrwana rodem z baśni!

MĘSKA RZECZ

coś dla niego

Tygrysia eskadra

Kultowy pojazd? MAŁE SPORTOWE AUTKO HONDY – ROADSTER S660, TO DWUMIEJSCOWY POJAZD O AGRESYWNYM DESIGNIE. CZY MODEL STANIE SIĘ KULTOWYM POJAZDEM?

Samochód zaprojektował najmłodszy inżynier w historii japońskiego koncernu, 26-letni Ryo Mukumoto. Źródłem napędu S660 będzie trzycylindrowy, turbodoładowany silnik o pojemności 660 cm3, który ma zapewnić dynamiczne osiągi, a dzięki centralnemu usytuowaniu doskonałą stabilność całej konstrukcji. - Ludzie mojego pokolenia uważają, że samochody to proste narzędzia służące do transportu. Chcę, żeby powiedzieli: „Hmm, ten samochód jest inny” - stwierdził projektant. - Stworzyliśmy samochód, który przyciąga wzrok - do-

dał.ł. Czy to wystarczy, aby nowy model odel Hondy stał się kultowym pojazdem ojazdem i podbił światowe szosy? osy?

TURCJA JEST W TYM ROKU GOSPODARZEM NATO TIGER MEET 2015 – COROCZNYCH ĆWICZEŃ JEDNOSTEK, KTÓRE POSIADAJĄ TYGRYSA W GODLE. Do bazy w Konya wyruszyło także kilka polskich jednostek w tygrysiej skórze. Dwa F-16 wymalowane barwami tego drapieżnika wzięły udział w ćwiczeniach wspólnie z eskadrami z Turcji, Niemiec, Szwajcarii, Francji i Włoch. NT

Reklama: Re Rek R eklla ek lam a a: 020 3026 6550

24.co.uk

Kompaktow Kompaktowy rower ze stojakiem! s WEELIN TO PROPOZ PROPOZYCJA SKŁADANEGO ROWERU FRANCUSKIEJ FRANCUS FIRMY ISOCYCLE. DO JEDNOŚLADOW JEDNOŚLADOWCA DOŁĄCZONY ZOSTANIE STOJAK, NA KT KTÓRYM BĘDZIE MOŻNA ZAWIESIĆ ZŁOŻONY ROWER.

Radio z odtwaarzaczem CD

Łatwe przenoszenie i ciekawy design to roweru Weelin. Można go zabrać główne atuty rower ze sobą praktycznie praktyczn wszędzie! Po złożeniu jednoślad nie zzajmuje zbyt dużo miejsca, może być więc doskonałym wyborem dla osób, któ które żyją w dość ciasnych pomieszczeniach. Dołączony do niego pomieszczen stojak, na którym będzie można kt również powiesić rower, przyda pow się także jako jak wieszak na ubrania. Posiada on nawet zdejmowane lustro na i małą szufladę ad do przechowywania innych drobnych przedmiotów. kluczy lub innyc rower można złożyć i rozłożyć Kompaktowy rowe Kompa w zaledwie 7 sek.!

SCANSONIC DA310 TO SYSTEM STEREO OFERUJĄCY MIĘDZY INNYMI TUNER DAB+, FM ORAZ ODTWARZACZ PŁYT CD. IDEALNY DO SYPIALNI BĄDŹ BIURA. Dużą zaletą urządzenia jest jego go eleganckie wykończenie, dzięki ęki czemu idealnie wpisze się w wystrój biura czy salonu. Producent ent wykorzystał do jego konstrukcji cji drewno, co doskonale wpłynęło ęło na akustykę i wydobywający się dźwięk. Duża wszechstronność Scansonic DA310 daje użytkownikom możliwość nie tylko posłuchania radia, ale też muzyki z płyt CD. Odtwarzacz obsługuje również pliki MP3 oraz dźwięk przesyłany strumieniowo przez Bluetooth. W gadżecie zastosowano kilka ustawień korektora graficznego EQ, tym samym łatwo można dopasować korekcję dźwięku do określonego gatunkuu muzyki. Do classic, dyspozycji mamy: cla assic, rock, pop, jazz oraz flat.

CENA PRODUKTU WYNOSI OK. £120.

NIE WIADOMO, W KIEDY PRODUKT POJAWI SIĘ NA RYNKU.

Debiut w przyszłym roku CHOĆ WIELE OSÓB LICZYŁO NA PREMIERĘ W TYM ROKU, TO NIESTETY, NAJZAGORZALSI FANI BĘDĄ MUSIELI POCZEKAĆ DO 2016 R.! Oculus Rift są cały czas dopracowywane. Dodatkowy czas ma zostać wykorzystany na doszlifowanie ostatnich detali. Użytkownicy więc muszą uzbroić się w cierpliwość, a producenci zapewniają, że chcą stworzyć gadżet perfekcyjny w każdym calu! Gogle dostosowywane są zarówno do pracy stojącej, jak i siedzącej. Poprawiony został także system śledzenia oraz komfort użytkowania.

PRODUKT POJAWI SIĘ NA RYNKU W 2016 R.

Tablett ddoo ppracy! racy!

TABLET ICONIA IC CONIA ONE 8 (B1 (B1-820) 820) WYPOSAŻONY WYP POSAŻ AŻO ONY ZOSTAŁ W TECHNOLOGIĘ ACER PRECISION PLUS ZAPEWNIAJĄCĄ WYSOCE PRECYZYJNĄ OBSŁUGĘ DOTYKOWĄ I PISANIE. Optyczny rysik Acer Accurate Stylus oraz wyższa czułość ekranu ułatwiają pisanie i rysowanie. Z kolei pakiet narzędzi dotykowych Acer Iconia ułatwia pracę dzięki prostym gestom i ikonom szybkiego dostępu. Tablet posiada krystaliczny 8-calowy wyświetlacz HD, czterordzeniowy procesor Intel Atom oraz 16 GB lub 32 GB pamięci RAM. Urządzenie jest bardzo wydajne, dlatego nadaje się do oglądania filmów, grania i intensywnej pracy. Iconia One 8 waży zaledwie 355 g i ma 9,5 mm grubości.

CENA PRODUKTU WYNOSI OK. £130.

60 MĘSKA RZECZ

Serwisujemy samochód

Wydaje się, że wiele czynności serwisowych w Mondeo można łatwo wykonać, ale w praktyce przydaje się książka obsługowa i doświadczenie. Co rzeczywiście da się zrobić samodzielnie? obsługa tego modelu nie do końca jest prosta.

Co może przeszkadzać?

www.autoswiat.pl

ondeo z lat 2000-07 to jedna z najtańszych propozycji w klasie średniej. Sprawne – zarejestrowane i jeżdżące – auto (nie należy jednak liczyć na to, że w dobrym stanie) da się kupić już za 5000-7000 złotych. Tym bardziej może być to kusząca oferta dla osób spodziewających się obniżenia kosztów eksploatacji dzięki samodzielnej obsłudze. Czy będzie to łatwe? Częściowo tak, choć

W przypadku wersji wysokoprężnej (bez różnicy, czy z wtryskiem bezpośrednim z pompą, czy z instalacją common rail, na której się skupiamy) z pewnością bardzo ostrożnie należy podchodzić do

MONDEO, KTÓRE TRAFIŁO W NASZE RĘCE, pochodzi z 2007 r. i ma 2-litrowego turbodiesla pod maską (130 KM).

osprzętu diesla, zwłaszcza że wszelkie ingerencje powinna poprzedzać szczegółowa diagnoza. Silnik Diesla 2.0 to jednostka Forda. Motor dość szczelnie wypełnia komorę, a to dodatkowo utrudnia wszelkie czynności. Ford zastosował dwa paski wielorowkowe: ten z przodu silnika trzeba wymieniać co 200 tys. km lub 10 lat, ten od strony skrzyni

Reklama: 020 3026 6550

FOT: PRZEMEK WĄWOREK

Zobacz, ile możesz zaoszczędzić KOROZJA NADWOZIA

OLEJ SILNIKOWY

OLEJ TYLKO SYNTETYCZNY Zaczynamy od demontażu osłony silnika. Potrzebne są: 6 l oleju 5W-30, wkład filtra (koszt: od 25 zł) i uszczelka korka spustowego. Pokrywę filtra odkręcamy kluczem 36 mm, koniecznie trzeba skontrolować gumową uszczelkę (czasem w zestawie z filtrem jest nowa). Wymiana co 20 tys. km lub rok. 30 min. dla amatora

FILTR KABINOWY

OD STRONY SILNIKA To wyposażenie seryjne każdego Mondeo. Filtr znajdziecie na podszybiu, po prawej stronie. Trzeba wykręcić trzy wkręty (uwaga: potrzebny klucz typu torx), wysunąć i odchylić osłonę filtra. Koszt filtra z węglem aktywnym (polecany) to 60-100 zł. Wymiana co 20 tys. km lub rok. 20 min. dla amatora

Rdza okazuje się jednym z głównych kłopotów użytkowników Mondeo. Jest szczególnie dokuczliwa w najstarszych autach, ale nowsze też nie są idealne: wiele śrub w podwoziu trudno odkręcić, zdarzają się „zainfekowane” elementy.

PASKI Z PRZODU I Z TYŁU SILNIKA FILTR POWIETRZA

NAJŁATWIEJSZA OPERACJA Filtr jest łatwo dostępny, znajduje się po lewej stronie komory. Wystarczy odkręcić trzy wkręty (z łbem krzyżakowym) i wysunąć obudowę z zaczepów po przeciwnej stronie. Czyszczenie wkładu co każdy przegląd, wymiana co 60 tys. km lub 3 lata. 15 min. dla amatora

FILTR PALIWA

PAMIĘTAJ O ODWODNIENIU Dostęp do filtra nie jest trudny – umieszczono go przy ścianie grodziowej, obok silnika. Po rozłączeniu przewodów trzeba odciągnąć klamrę mocującą i obrócić nieco filtr. Odwodnienie podczas każdego przeglądu, wymiana co 60 tys. km lub 3 lata. 20 min. dla amatora

Pomiędzy silnikiem a podłużnicą znajdziecie pasek napędzający alternator i sprężarkę klimy, a od strony skrzyni biegów – pasek napędu wspomagania kierownicy.

ŁAŃCUCHOWY ROZRZĄD

ŻARÓWKI PRZEDNIE

TRZEBA WYJĄĆ REFLEKTOR W celu wymiany żarówki trzeba wyjąć reflektor, ale robi się to bez narzędzi – najpierw demontujecie osłonę chłodnicy, przekręcając uchwyty i wyciągając do przodu całą osłonę. Potem wyciągacie długie zawleczki i reflektor jest „wolny”. Żarówki drogowe to H1, światła mijania: H7 lub D2S (ksenonowe). 30 min. dla amatora

ŻARÓWKI TYLNE

DEMONTAŻ TAPICERKI Żeby dostać się do nakrętki mocującej lampę w kombi, trzeba zdemontować górną część tapicerki (na słupku). Druga nakrętka (niżej) kryje się pod małą osłonką tapicerską. Po odkręceniu nakrętek (palcami, bez narzędzi) lampa bez problemu opuszcza swe miejsce i wymiana żarówki jest możliwa. 20 min. dla amatora

Wszystkie silniki Mondeo tej generacji mają wałki rozrządu napędzane łańcuchem. Na szczęście przypadki jego zużycia nie są szczególnie częste.

24.co.uk

biegów (napędza pompę wspomagania kierownicy i pośrednio pompę wodną) – co 160 tys. km lub 8 lat. W przypadku awarii pompy wodnej wcześniej należy wymontować kolektor dolotowy i pompę wspomagania. Może to zrobić nawet w miarę doświadczony mechanik amator, ale na pewno zajmie mu to więcej niż pół godziny.

Auto ma mały prześwit

i jest dokładnie osłonięte od spodu, zatem wszelkie prace przy podwoziu (lub wymiana oleju) wymagają kanału albo dość wysokiego podniesienia samochodu – nie zapomnĳcie o solidnym podparciu na „koziołkach”. Podwozie ma dość prostą konstrukcję, ale z pewnością da tu o sobie znać rdza, sprawiająca, że wiele śrub nie odkręci się „od ręki” – trzeba będzie ciąć. Ford wymaga wykonywania przeglądów co 20 tys. km lub raz w roku (w dieslach z lat 2000-01 – co 15 tys. km). Podstawowe czynności, takie jak wymiana fi ltrów, nie są trudne. Bardzo łatwo też o części zamienne o różnej jakości, również oryginalne (niekoniecznie w ASO). WIĘCEJ NA WWW.AUTOSWIAT.PL

NASZYM ZDANIEM

REDAKTOR ANDRZEJ JEDYNAK KOROZJA I MAŁO MIEJSCA Niby wszystko proste, ale wiele czynności może sprawiać problemy – plastiki nie chcą schodzić, a zdejmowanie ich na siłę nieraz kończy się uszkodzeniem. Często słychać trzaski i czekamy tylko, czy elementy pękną. Ford w kilku miejscach też się nie popisał, np. żeby dostać się do lampy tylnej, trzeba zdemontować tapicerkę.

M a g a z y n

Teraz także w twoim iPadzie! Przetestuj za darmo

62 MĘSKA RZECZ

10 typów kobiet,

które najbardziej irytują mężczyzn Czekasz na wielką miłość i nadal nic? A czy wiesz, że istnieją typy kobiet, które do tego stopnia irytują facetów, że ci unikają ich jak ognia? Może ty także ciągle źle lokujesz swoje uczucia i stąd wciąż szukasz kobiety idealnej! 2. Gaduła

Nie przestaje nadawać. Przeważwww.sympatia.pl nie szczegółowo opisuje otaczającą ją rzeczywistość: „O, chmurzy się… to, jakie typy wygrywają o, już wyszło słońce... o, dziura w ranking na… najbardziej denerwujące. Spójrzmy na chodniku... o, autobus nam uciekł…”, tak jakby nie zauważała, że inni też nie jednak z przymrużemają uszy i oczy. Co jakiś czas w jej niem oka. tonie słychać święte oburzenie: „No spójrz na tę kobietę, co ona na siebie 1. Alfa i omega włożyła. Takie krzywe nogi i zakładać Określająca ją dewiza to trzy mini! Ja bym nigdy się w coś takiego słowa: „Wiem wszystko najlepiej”. nie ubrała…”. Przedstawiając się w nowym towarzystwie, zaczyna od wyliczenia KORZYŚCI: Możesz włączyć autowszystkich posiadanych dyplomów matycznego pilota i zdrzemnąć się troi koneksji. Wypowiada się autorychę… Nic atrakcyjnego cię nie ominie. tatywnym tonem, wyznaje poglądy własne oraz… mylne. Jej żywioł to 3. Niezadowolona udowadnianie innym, że nie mają Kupiłeś jej róże? Bardzo ładne, ale racji. Na każdy temat. ona wolałaby fiołki. Wykupiłeś wczasy Z poczuciem humoru raczej u nad Morzem Czarnym? A dlaczego niej krucho, szczególnie jeśli to nie nad Egejskim? Dostałeś ona znajdzie się na czyimś podwyżkę? No i co z tego? celowniku. Chłopak jej przyjaciółki właśnie awansował na KORZYŚCI: Możesz spokierownicze stanowisko. kojnie wystawić encyklopeI tak dalej. dię „Britannica” na Allegro.

GRAMMAR ALERT! Typ „Alfa i omega” określa dewiza: „Wiem wszystko najlepiej”, ale dzięki temu możesz spokojnie wystawić encyklopedię „Britannica” na Allegro!

KORZYŚCI: Możesz się nie wysilać.

Nie warto.

4. Jasnowidząca

Wciąż przewiduje kataklizmy, nie ufa ani ludziom, ani losowi. Pełna obaw, podejrzewa, że życie tylko czeka na okazję, by sobie z niej zadrwić. Jedyne, co sprawia jej przyjemność to sytuacja, kiedy czarny scenariusz się sprawdza. Jej ulubione słowa? „Wiedziałam, że tak będzie!”, „A nie mówiłam?”. KORZYŚCI: Przy niej na pewno wyleczysz się ze skłonności do ryzyka.

5. Zazdrośnica

W każdej kobiecie poniżej siedemdziesiątki widzi niebezpieczną rywalkę. Jeśli uśmiechniesz się miło do kasjerki, kelnerki, bileterki, masz jak w banku, że w domu urządzi ci piekło. W niektórych przypadkach od razu przystępuje do akcji odwetowej, robiąc ci scenę. Na przyjęciach nie odstępuje cię na

Reklama: 020 3026 6550

krok. Gdy tylko uda ci się ją zgubić w tłumie, za chwilę czujesz na sobie jej oskarżycielski wzrok. KORZYŚCI: Masz gratis prywatnego ochroniarza.

6. Niewolnica mody i urody

Od słońca robią się jej piegi, a wiatr niszczy jej fryzurę. Od trawy dostaje uczulenia, a jazda na rowerze grozi powiększeniem obwodu łydek. Nie chodzi też na spacery do lasu, bo obcasy okropnie zapadają się w mech. Na plażę zabiera ze sobą walizę z kosmetykami i dostaje histerii, gdy okaże się, że zapomniała grzebienia. Stara się nie śmiać, bo od tego pojawiają się „kurze łapki”. KORZYŚCI: Gwarantowana chwila samotności na spacerze w deszczu.

Praktycznie to tam, w jej domu rodzinnym, znajduje się centrum dowodzenia. KORZYŚCI: Komitywa z mamusią załatwia wszystko.

8. Księżniczka

Oczekuje nieustającej adoracji. Otwierania drzwi, płacenia rachunków, odsuwania krzesła, ustępowania na każdym kroku. Jeśli zapraszasz ją do restauracji, musi być najlepsza, kiedy kupujesz bilety na przedstawienie, to tylko do loży dla VIP-ów. KORZYŚCI: Jeśli nie masz kolegów z wyższych sfer, nie jesteś zagrożony.

9. Spryciara

Ma cię za inteligentnego inaczej. Wydaje krocie na markowe ciuchy, a 7. Córeczka mamusi/tatusia tobie wmawia z niewinnym wyrazem twarzy, że „to wszystko leży w szafie Wciąż wydzwania do mamusi, konsultuje z nią każdą decyzję, opo- od tysiąca lat, tylko ty, kochanie, nie wiada o szczegółach waszych randek. pamiętasz”. Wmawia ci, że najnowszy

24.co.uk

model torebki Louis Vuitton kupiła w second handzie na rogu. KORZYŚCI: Jeśli jej uwierzysz, ominie cię ból głowy z powodu nadmiernych wydatków.

JOANNA GODECKA – life coach, dziennikarka. Ekspert i doradca w sprawach relacji partnerskich w portalach Sympatia.pl oraz Sympatia Plus.

10. Zakompleksiona

Wciąż w depresji z racji za dużego nosa, nie dość długich nóg lub na diecie z powodu rzekomej nadwagi. Zimą narzeka, że w ciepłych ubraniach wygląda grubo, a latem zakłada na siebie jeszcze więcej, by przypadkiem nie odsłonić kawałka nieatrakcyjnego ciała. Jeśli ma mały biust, kombinuje, by go powiększyć, ale jeśli natura obdarzyła ją szczodrze, garbi się i nosi dziwne ciuchy. Na komplementy reaguje nerwowo. Jeśli uznałeś ją za ładną, z pewnością wmówi ci, że cierpisz na wadę wzroku. KORZYŚCI: Nie musisz dostarczać jej rozrywek, jest wystarczająco skupiona na swoich mankamentach. JOANNA GODECKA

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

NATURA POLISH ARTISAN BAKERY PIEKARNIA INNA NIŻ WSZYSTKIE:

NAJWYŻSZA JAKOŚĆ WIELOLETNIA TRADYCJA ZDROWE I POZBAWIONE KONSERWANTÓW SKŁADNIKI PASJA W TWORZENIU NASZYCH WYPIEKÓW

NASZ CHLEB: OTRZYMUJE ODPOWIEDNIĄ ILOŚĆ CZASU, ABY WYDOBYĆ ZE SKŁADNIKÓW TO CO NAJLEPSZE ODWDZIĘCZA SIĘ, DŁUGĄ ŚWIEŻOŚCIĄ, WSPANIAŁYM SMAKIEM, ZAPACHEM I KORZYSTNYM WPŁYWEM NA ZDROWIE

Natura Polish Artisan Bakery Unit 19 Elmgrove Road HA1 2RF Tel: 0208 427 98 40 Tel: 078 05 14 26 99 WWW: http://naturabakery.com Email: hello@polishartisanbakery.com

NOWA PIEKARNIA

2 Manor House Avenue, Southampton SO15 0LF. ZAPRASZAMY!

SPORT

sportowiec tygodnia

– Mało kto o tym wie, ale ja jestem taką tykającą bombą zegarową. W tamtym roku w końcu emocje wzięły górę i poczułem się wypalony. To jednak minęło – JAROSŁAW HAMPEL

Społecznik w drużynie Byków! KOSZYKARZ CHICAGO BULLS FRANCUZ JOAKIM NOAH OTRZYMAŁ NAGRODĘ J. WALTERA KENNEDY’EGO PRZYZNAWANĄ ZAWODNIKOWI BĄDŹ TRENEROWI ZA JEGO DZIAŁALNOŚĆ SPOŁECZNĄ I CHARYTATYWNĄ.

rancuski zawodnik grający na pozycji środkowego w Bykach stworzył fundację Arc opiekującą się trudną młodzieżą w Chicago. Jest pierwszym członkiem klubu Bulls, który otrzymał tą prestiżową nagrodę przyznawaną przez dziennikarzy z Kanady i USA relacjonujących mecze ligi NBA. Jestem dumny z wszystkich, którzy robią dobre rzeczy dla Chicago, którzy pomagają

dzieciakom - powiedział reprezentant Francji. Joakim rozpoczął swoją zawodową karierę na boisku w 2007 r. Od początku, czyli już od 8 lat, zasila szeregi Chicago Bulls w koszulce z numerem 9. W 2014 r. zdobył tytuł najlepszego obrońcy sezonu 2013/14. Został też wybrany do pierwszej piątki All-NBA Team za sezon 2013/14. Wspólnie z kadrą narodową wywalczył w 2011 r. wicemistrzostwo Europy.

SPORT EXPRESS

BOKSERSKI MISTRZ KŁÓTNIA ŚWIATA NA BOISKU!

WIELKI MISTRZ ZDEKLASOWANY!

FAJDEK NA CZELE ŚWIATOWYCH LIST

Mistrz świata w boksie Giennadij Gołowkin wygrał 20. walkę z rzędu przed czasem. 33-letni Kazach znokautował w szóstej rundzie Amerykanina Williego Monroe Jr. Stawką walki były pasy WBA i WBC (tymczasowy) wagi średniej. Ostatnią wygraną na punkty zanotował siedem lat temu. Do tej pory ani razu nie przegrał. W sumie ma na swoim koncie 33 zwycięstwa. Kazach zapowiedział, że chce być niekwestionowanym numerem jeden kategorii średniej i w najbliższym czasie walczyć np. z Miguelem Cotto i Saulem „Canelo” Alvarezem.

Najbardziej utytułowany pływak w historii Michael Phelps zajął dopiero siódme miejsce na 200 m stylem motylkowym w Charlotte. To drugie zawody z udziałem 18-krotnego mistrza olimpijskiego po półrocznym zawieszeniu za prowadzenie auta pod wpływem alkoholu. 29-letni Phelps wystąpił na tym dystansie po raz pierwszy od igrzysk w Londynie, gdzie zdobył srebrny medal olimpijski. - Teraz wiem, że muszę być znacznie lepiej przygotowany, by rywalizować na tym dystansie - powiedział po zawodach.

Młociarz zamojskiego Agrosu Paweł Fajdek znakomicie wszedł w nowy sezon. Zwyciężył w 41.. mityngu Werfertage, który rozegrano w niemieckim Halle, i uzyskał najlepszy w tym sezonie wynik na świecie. Polak posłał młot na odległość 82,76 m i wyprzedził Nicka Millera z Wielkiej Brytanii (76,21 m). To znakomicie rokuje na nadchodzący sezon, w którym Fajdek będzie bronił zdobytego w Moskwie tytułu mistrza świata (81,97 m). Dodać trzeba, że zawodnik Agrosu jest aktualnym m wicemistrzem Europy z Zurychu (82,05 m).

Między piłkarzami Realu Madryt, Sergio Ramosem i Cristiano Ronaldo, doszło do kłótni. Hiszpański obrońca niezadowolony z podejścia CR7 do gry, domagał się od niego większego zaangażowania. - Nie może być tak, że strzelasz sobie swojego golika i całą resztę masz głęboko w poważaniu powiedział stoper w kierunku portugalskiego gwiazdora po zakończeniu rewanżowego spotkania półfinałów Ligi Mistrzów z Juventusem, dodając przy okazji, iż „musi się on zdecydowanie bardziej wysilać”.

lat Francuz Joakim Noah zasila szeregi Chicago Bulls.

LEKKOATLETYKA

4Y D DECYDUJESZ ILE P PÂ&#x152;ACISZ ZZA M MINUTĂ&#x192; DO 0 0OLSKI

Polski dysk lataĹ&#x201A; najdalej DIAMENTOWA LIGA: PIOTR MAĹ ACHOWSKI ZDOMINOWAĹ KONKURS RZUTU DYSKIEM W MITYNGU W SZANGHAJU. - Na treningach rzuciĹ&#x201A;em najdalej 65,80 m. JeĹ&#x203A;li jednak nie uda mi siÄ&#x2122; zbliĹźyÄ&#x2021; do tej granicy, teĹź nie bÄ&#x2122;dÄ&#x2122; siÄ&#x2122; zaĹ&#x201A;amywaĹ&#x201A;. BÄ&#x2122;dÄ&#x2122; zadowolony z prĂłby w przedziale 63â&#x20AC;&#x201C;65 m - mĂłwiĹ&#x201A; przed pierwszym startem w sezonie wicemistrz olimpijski z Pekinu, Piotr MaĹ&#x201A;achowski. SĹ&#x201A;owa dotrzymaĹ&#x201A;: w

Szanghaju uzyskaĹ&#x201A; wynik 64,65 m. Drugi byĹ&#x201A; inny z biaĹ&#x201A;o-czerwonych â&#x20AC;&#x201C; Robert Urbanek. BrÄ&#x2026;zowy medalista mistrzostw Europy z Zurychu prowadziĹ&#x201A; w zawodach aĹź do ostatniej kolejki prĂłbÄ&#x2026; na 64,47 m â&#x20AC;&#x201C; o cztery centymetry lepszÄ&#x2026; niĹź rezultat MaĹ&#x201A;achowskiego uzyskany za pierwszym podejĹ&#x203A;ciem. Ostatni rzut bardziej doĹ&#x203A;wiadczonego dyskobola przesÄ&#x2026;dziĹ&#x201A; jednak o zamianie miejsc na czele.

|ADUJESZ KONTO 3-3Â&#x2020;EM LUB ONLINE I ROZMAWIASZ ILE CHCESZ

ĹşrĂłdĹ&#x201A;o: SPORTS.PL

PIĹ KA NOĹťNA

Barcelona wraca na tron! PODOPIECZNI LUISA ENRIQUE POKONALI ATLETICO MADRYT 1:0 I PO ROCZNEJ PRZERWIE MISTRZOSTWO HISZPANII WRĂ&#x201C;CIĹ O DO BARCELONY! W Hiszpanii wszystko wraca do normy. Barcelona potwierdziĹ&#x201A;a swojÄ&#x2026; dominacjÄ&#x2122; w Primera Division i siÄ&#x2122;gnÄ&#x2122;Ĺ&#x201A;a juĹź po piÄ&#x2026;te mistrzostwo w ostatnich siedmiu latach. Podopieczni Luisa Enrique pokonali Atletico Madryt i na kolejkÄ&#x2122; przed koĹ&#x201E;cem zapewnili sobie krajowy prymat. - PrzegraliĹ&#x203A;my z wielkÄ&#x2026; BarcÄ&#x2026;, ktĂłra jest zasĹ&#x201A;uĹźonym

1. DoĹ&#x201A;aduj

mistrzem - powiedziaĹ&#x201A; Gabi po zakoĹ&#x201E;czeniu spotkania. Atletico mogĹ&#x201A;o polec zdecydowanie wyĹźej, jednak albo piĹ&#x201A;karze Barcy prĂłbowali zbyt koronkowych rozwiÄ&#x2026;zaĹ&#x201E;, albo bĹ&#x201A;Ä&#x2122;dy popeĹ&#x201A;niaĹ&#x201A; sÄ&#x2122;dzia Undiano Mallenco, ktĂłry powinien byĹ&#x201A; odgwizdaÄ&#x2021; dwie jedenastki dla podopiecznych Luisa Enrique. DecydujÄ&#x2026;cÄ&#x2026; bramkÄ&#x2122; na 25 minut przed koĹ&#x201E;cem zdobyĹ&#x201A; Leo Messi.

ÂŁ10 kredytu WyĹ&#x203A;lij PANORAMA

na 65656 (koszt ÂŁ10 + std.SMS)

ÂŁ5 kredytu WyĹ&#x203A;lij PANORAMA

na 81616 (koszt ÂŁ5 + std.SMS)

Przez Internet www.auracall.com/panorama

Polska tel. domowy

1 2 1

.70

pence/min

.00

pence/min

.50

pence/min

Polska komĂłrka

6 7 5

.00 pence/min

.20 pence/min

2. ZadzwoĹ&#x201E;

Wybierz 0370 041 0040* i postÄ&#x2122;puj zgodnie z instrukcjÄ&#x2026; operatora. ProszÄ&#x2122; nie wybieraÄ&#x2021; ponownie.

ĹşrĂłdĹ&#x201A;o: SPORTS.PL

TENIS

Novak DjokoviÄ&#x2021; podbiĹ&#x201A; Foro Italico W FINALE POKONAĹ 6:4, 6:3 ROGERA FEDERERA. SERB CHCE WYGRAÄ&#x2020; FRENCH OPEN, ALENDARZOWEGO A MOĹťE I KALENDARZOWEGO O SZLEMA. WIELKIEGO â&#x20AC;&#x17E;Serbinatorâ&#x20AC;?, jak zaczÄ&#x2122;to nazywaÄ&#x2021; mieszkajÄ&#x2026;cego jÄ&#x2026;cego na Lazurowym WybrzeĹźu eĹźu tenisistÄ&#x2122; z Belgraelgradu, zamieniĹ&#x201A; siÄ&#x2122; w potwora. Totalnie alnie zdominowaĹ&#x201A; mÄ&#x2122;ski tenis. WygraĹ&#x201A;Ĺ&#x201A; w tym sezonie ie wszystkie najwaĹźjwaĹźniejsze turnieje: eje: szlema w Melbourne

i imprezy z serii ATP 1000. W stolicy WĹ&#x201A;och w koĹ&#x201E;cĂłwce turnieju byĹ&#x201A; imperatorem absolutnym: nie zostaĹ&#x201A; przeĹ&#x201A;amany ani w pĂłĹ&#x201A;fi p nale z Davidem Ferrerem, ani an w finale z Federerem. Wszyst Wszystkie prĂłby rywali kasowaĹ&#x201A; w bezwzglÄ&#x2122;dny be sposĂłb. LiczÄ&#x2026;c z po poprzednim sezonem (mistrzostwa (mistrzost ATP i ParyĹź), w najwa najwaĹźniejszych turniejach DjokoviÄ&#x2021; Djo wygraĹ&#x201A; juĹź 37 kolejnych pojedynkĂłw! pojedynkĂłw Po raz ostatni przegraĹ&#x201A; przeg w lutym w Dubaju â&#x20AC;&#x201C; w finale z Federerem. Fede ĹşrĂłdĹ&#x201A;o: SPORTS.PL ĹşrĂłd

o o o o o o o o

+ORZYSTAJ Z TEJ SAMEJ KARTY 3)5Â&#x2DC;YWAJ KREDYTU Z DOWOLNEJ KOMĂ&#x152;RKI LUB TEL DOMOWEGO .IE MUSISZ POSIADAÂż KONTRAKTU Z !URACALL -OÂ&#x2DC;ESZ DOÂ&#x152;ADOWAÂż KONTO NA WIELE SPOSOBĂ&#x152;W 5Â&#x2DC;YWAJ SERWISU 4Â&#x2020;4ALK I DZWOĂ&#x160; ZA DARMO NA NUMERY 5Â&#x2DC;YWAJ SERWISU 4Â&#x2020;4ALK I DZWOĂ&#x160; TANIO NA NUMERY 7YGODNA OPCJA AUTOMATYCZNEGO DOÂ&#x152;ADOWANIA KONTA 0OLSKOJĂ&#x192;ZYCZNA /BSÂ&#x152;UGA +LIENTA

T -TALK T-TALK Terms & Conditions: Ask bill payerâ&#x20AC;&#x2122;s permission before using the service. SMS costs ÂŁ5 / ÂŁ10 + standard sms. Virgin media customers cannot top-up via text message. Calls billed per minute, include VAT & apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered, please replace the handset after a short period if your calls are engaged or unanswered. Connection fee varies between 0p & 25p depending on the destination. Calls to 03 number cost standard rate to a landline and can be used as part of the bundled minutes. To ensure that your call is not disconnected, we will automatically top-up your T-Talk account with the initial top-up amount when you will have 3 minutes talk time remaining. To cancel Automatic Top-Up feature, text AUTOOFF to 81616. Credit expires 90 days from the last top-up. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service Provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

ROZRYWKA

Poleć swoje wydarzenie na stronie POLACY.CO.UK! Organizujesz ciekawe wydarzenie i chcesz podzielić się tą informacją z innymi? Poleć swój event na stronie polacy.co.uk, a z pewnością okaże się on niebywałym sukcesem! Z kolei jeśli szukasz imprezy w swojej okolicy, w jakiej mógłbyś wziąć udział, także skorzystaj ze strony Polacy.co.uk, a przekonasz się, że nie będziesz się nudził!

przepis WYSTAWA CATLIN ART PRIZE

WYDARZENIE

Wielki Festyn Rodzinny

KONCERT

Koncert TSA

23 maja, godz. 19.00 godz. 10.00-17.50 Program pikniku obfituje w wydarzenia, które z Cromwell Road Znani z telewizji Marek Piekarczyk („Voice of pewnością spodobają się wszystkim najmłodszym SW7 5BD London Poland”) oraz Andrzej Nowak zapraszają na koncert uczestnikom – ale nie tylko. Nie ma chyba dziecka, zespołu TSA. Legendarna grupa wystąpiła doktóre nie byłoby pod wrażeniem pokazu magicztychczas na kilkuset koncertach w kraju, a także ROYAL nych sztuczek iluzjonisty czy wejścia do wozu w sąsiednich Czechach oraz za oceanem w USA i MUSEUMS strażackiego. Wszechobecny zapach cukrowej Kanadzie. GREENWICH WYSTAWA waty, szybujące w powietrzu kolorowe balony wy- godz. 10.00-17.00 „IT’S MY PARTY” Z przyczyn niezależnych miejsce koncertu pełnione helem, gwar i nieodłącznie towarzysząRomney Rd Do 05.06.2015 r., cy każdej dobrej zabawie śmiech najmłodszych. zostało zmienione: The Garage SE10 9NF London godz. 10.00-17.45 V&A Museum of 20-22 Highbury Corner Brislington Stadium BRITISH Childhood N5 1RD London Ironmould Lane Avon LIBRARY Wszystkie bilety dotychczas zakupione są Cambridge Heath dalej ważne. Road BS4 5QF Bristol godz. 9.30-20.00 Wstęp: £22.50 E2 9PA London 96 Euston Rd NW1 2DB London Do 30.05.2015 r., godz. 11.00-19.00 Londonewcastle Project Space 28 Redchurch St E2 7DP London

07.06.2015 r., od godz. 11.00

NATURAL HISTORY MUSEUM

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

CORAM’S FIELDS Od godz. 9.00 Guilford St WC1N 1DN London

SCIENCE MUSEUM godz. 10.00-18.00 Exhibition Rd SW7 2DD London

BANK OF ENGLAND MUSEUM

godz. 10.00-17.00 WYSTAWA Threadneedle St EC2R 8AH London

BRITISH MUSEUM

Muzeum nocą – tylko dla dorosłych!

Do 27.05.2015 r., od godz. 18.45 godz. 10.00-17.30 44 Great Russell St W każdą ostatnią środę miesiąca Science Museum WC1B 3DG London zaprasza na interesujące wystawy, których tematami przewodnimi są pikantne szczegóły ludzkiej egzystencji. W związku z poruszanymi wątkami wstęp SCIENCE do muzeum w ramach nocnych otwarć mają tylko MUSEUM osoby pełnoletnie. Z piwem w ręku można wziąć godz. 10.00-18.00 Exhibition Rd udział w prelekcjach, wykładach, warsztatach, a takSW7 2DD London że obejrzeć ciekawe instalacje. Każdy miesiąc to inne zagadnienie. Warto więc śledzić stronę placówki! Exhibition Rd, SW7 2DD London

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

SOBOTA 23.05

PIĄTEK 22.05

HAWAIIAN BOP STRICTLY 40’S TO 60’S VINYL SESSIONS. Partytunes. The CLF Art Cafe (133 Rye Ln, Peckham, SE15 4ST), godz. 22:00 TSA LIVE AT THE FORUM, LONDON. Rock. The Forum (9 Highgate Road, Kentish Town, NW5 1JY), godz. 19:00

PARTY AND BULLSHIT. Partytunes. Plan B (418 Brixton Road, Brixton, SW9 7AY), godz. 22:00

SUBSOUL WITH TCTS, GOTSOME,GRADES,SUBSOUL. Techno, House. Lightbox (6a South Lambeth Place, SW81SP), godz. 22:00 RED LIGHT DISCO - TIGER & WOODS + HORSE MEAT DISCO ROOF PARTY. Club music. The Prince of Wales (467 Brixton Road, SW9 8HH), godz. 15:00

THE GALLERY SANDER VAN DOORN. Techno, House. Ministry of Sound (103 Gaunt Street, Elephant & Castle, SE1 6DP), godz. 22:30 PACK LONDON - SHOLA AMA, SCOTT GARCIA, SPOOKY. Club music. Proud Camden (Horse Hospital, Stables Market, Chalk Farm Rd, NW1 8AH), godz. 22:30

DEADLY RHYTHM WITH ANTHONY NAPLES. Club music. Bussey Building (133 Rye Lane, SE15 4ST), godz. 23:00

FRIDAYS AT SHAKA ZULU. Partytunes. Shaka Zulu (The Stables Market, Camden, NW1 8AB), godz. 22:00

OMAR-S, RON MORELLI. Techno, House. Bloc (Autumn Street) (Unit 3, 39 Autumn St, Hackney Wic, E3 2TT), godz. 23:00 WE, LIKE YOU PRESENTS JAH WOBBLE’S. Partytunes. Brixton Jamm (261 Brixton Road, Brixton, SW9 6LH), godz. 19:00

DNA (1A, St. Johns Hill, SW11 1TN), godz. 22:00 KAOS PRESENTS ORPHX. Techno. Electrowerkz (Torrens Street, Islington (behind Angel Station), London), godz. 23:00

HUNDREDS: ÉTIENNE DE CRÉCY + GRAINGER. Club music. The Nest (36 Stoke Newington Road, Dalston, N16 7XJ), godz. 22:00

EGG PRESENTS: FERRECK DAWN, RAFFA FL, NEWBIE NERDZ. Techno, House. Egg London (200 York Way, N7 9AP), godz. 23:00 LIVIN’ PROOF. Club music. Village Underground (54 Holywell Ln, EC2A 3PQ), godz. 22:00

FIND ME IN THE DARK - TECHNO ALL-NIGHTER. Techno, House. Corsica Studios (Farrell Court, SE17 1LB), godz. 23:00

FABRICLIVE: TROPICAL, JME, DUB PHIZIX & STRATEGY & STRIPES. Techno, House. Fabric (77a Charterhouse Street, EC1M 6HJ), godz. 23:00

SEVEN DAVIS JR + ANDREW ASHONG + ALEXANDER NUT. Club music. The Nest (36 Stoke Newington Road, Dalston, N16 7XJ), godz. 22:00 HEAVENLY SOCIAL. Partytunes. The Social (5 Little Portland Street, W1W 7JD), godz. 18:00

ERGH X MODESTEP - LONDON ROAD ALBUM LAUNCH BANK HOLIDAY SPECIAL. Club music. Brixton Jamm (261 Brixton Road, Brixton, SW9 6LH), godz. 22:00

DERRICK CARTER, WILL SAUL, JIMPSTER & MANUEL TUR LIVE. Techno, House. Fabric (77a Charterhouse Street, EC1M 6HJ), godz. 23:00

15 YEARS OF SHADOW DEMON COALITION PART 3. Partytunes. Coronet Theatre (28 New Kent Road, SE1 6TJ), godz. 22:00 LOVE LDN PRESENT ADANA TWINS - WORLD TOUR FINALE. Techno, House. Fire (South Lambeth Road, SW18 1UQ), godz. 22:00 LOS PADRINOS DE SALSA FEATURING LOS CABRONES ON MA. Partytunes. floridita (wardour street, W1F 0TN), godz. 19:30

HOUSE OF DISCO ROOF PARTY WITH THE REFLEX, HARRY WOLFMAN & MAGNIER . Club music. Dalston Roof Park (18 Ashwin St., E8 3DL), godz. 17:00 REGRESSION - MAY. Techno, House. Fire (South Lambeth Road, SW18 1UQ), godz. 22:00

OVATION WITH HOWLING, GHOST CULTURE LIVE & SOLAR. Club music. Oval Space (29-32 The Oval, E2 9DY), godz. 20:00

DOP (LIVE) + BODHI + CERA ALBA (HOT CREATIONS). Techno, House. XOYO (32-37 Cowper Street, EC2A 4AW), godz. 21:00

SAMURAI MUSIC WITH OM UNIT, ANCESTRAL VOICES. Club music. Corsica Studios (Farrell Court, SE17 1LB), godz. 22:00 DNA SATURDAYS ‘EXPERIMENTS PARTY CONCEPT’. Partytunes.

BE FREE PRESENTS LEE B3 EDWARDS BIRTHDAY CELEBRATIONS. Deep Techno. Warehouse LDN (Unit H9, Hastingwood Trading Estate, 35 Harbet Road, N18 3HT), godz. 22:00

SATURDAYS AT KONNECT. Partytunes. Konnect (Terminus Place, SW1V 1JR), godz. 22:00 SATURDAY SESSIONS DAVID ZOWIE. Techno, House. Ministry of Sound (103 Gaunt Street, Elephant & Castle, SE1 6DP), godz. 23:00

BENJI B + LEON VYNEHALL + MAURICE FULTON. Techno, House. XOYO (32-37 Cowper Street, EC2A 4AW), godz. 21:00

68 ROZRYWKA

Sudoku

Wypełnij wszystkie pola cyframi tak, aby w każdym z małych kwadratów, jak również w liniach w pionie i poziomie, cyfry się nie powtarzały.

7 8

Krzyżówka z nagrodą Litery z ponumerowanych pól utworzą rozwiązanie. Spośród osób, które rozwiążą krzyżówkę, rozlosujemy nagrodę w wysokości £25! Aby wygrać kasę, wyślij SMS o treści „HASLO” (spacja) rozwiązanie krzyżówki (spacja) imię, nazwisko pod nr tel.: 81616. Otrzymanie SMS-a zwrotnego jest gwarancją poprawnego wysłania zgłoszenia. Koszt £1.50 + standardowy SMS. Termin nadsyłania odpowiedzi: do 7 dni od daty ukazania się gazety.

WYSPA LUB WINO NIE MA S£UGI

1 7

DAWNA MACHINA DO BURZENIA MURÓW CZÊŒÆ ZBROI OS£ANIAJ¥CA TU£ÓW

FILM Z JERZYM STUHREM

DOM LISA

PLANETA LUB PIERWIASTEK CHEM.

POLECENIE UDAJE KOGOŒ INNEGO

KUTE, PÓKI GOR¥CE

CYGAÑSKIE IMIÊ ¯EÑSKIE

WADA WZROKU ETAP, KOLEJKA

CEZARY PAZURA

ZAMIERANIE. ZANIKANIE

16 STARO¯YTNE LICZYD£O

DEKRET CARSKI

UROCZYSTOŒÆ, BANKIET

¯EGLUGOWY ZNAK NAWIGACYJNY

WÊDROWA£A ZE STASIEM I NEL

KRZEW

DAWNY BOKSER AMERYKAÑSKI

7 4

D£UGOTRWA£Y DESZCZ Z WIATREM

KÊDZIOR

PRZEP£YWA PRZEZ SZAMOTU£Y

MEBEL DO SIEDZENIA

IMPREZA TURYSTYCZNA

15 POSTAÆ Z “CH£OPÓW” REYMONTA USZKODZENIE TKANEK, NARZ¥DÓW

£OTR ZSYPUJE SYPKIE MATERIA£Y

WIATR ALBO PROSZEK DO PRANIA

KONTYJAJO NENT Z PTASIE CHINAMI W TRAKCIE ROZK£ADU LINA

SKRZYDLATA BOGINI RYBA MORSKA

JEDNO Z WARZYW

PLANETA NIECH SIÊ DZIEJE... NIEBA

10 13

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

RANDKA Chłopak mruga porozumiewawczo do dziewczyny: - Przyjdź do mnie jutro o siedemnastej, nikogo nie będzie. Nazajutrz dziewczyna odstrzeliła się, pachnidło, bielizna. Przyszła i dzwoni... dzwoni... dzwoni... dzwoni... dzwoni...

TATUŚ Żona wyjechała w delegację. Mąż rankiem bierze dzieciaka i wiezie do przedszkola. - To nie nasze dziecko - mówi przedszkolanka. Jadą do drugiego.

- Nie znamy pańskiego syna - słyszy w drugim. Jadą do trzeciego, czwartego, wszędzie tak samo. Nie znają dzieciaka. W końcu młody nie wytrzymał: - Tato, zaliczamy jeszcze tylko jedno przedszkole i jedziemy do szkoły, bo się w końcu spóźnię na lekcje.

SZCZERA SPOWIEDŹ

JASIU

ZWIERZĘTA

- Jasiu, dlaczego nie byłeś wczoraj w szkole? - Bo wczoraj umarł mój dziadek... - Nie kłam, wczoraj widziałam twojego dziadka w oknie. - Tatuś wystawił go przy oknie, bo listonosz szedł z rentą.

Słonia obleciały komary. On chcąc się uwolnić, wlazł do rzeki. Wszystkie komary poleciały do góry, poza jednym.

- Wybacz mi ojcze, bo zgrzeszyłem. - Co zrobiłeś, synu? - Zabiłem dwie osoby. - To bardzo poważna sprawa. Nie możesz oczekiwać, że zachowam to w tajemnicy. - W takim razie będą trzy osoby…

Nagle słychać z góry głos: - Edek, utop go!

MUSZTRA Kowalskiemu podczas odbywania służby wojskowej zmarł ojciec. Pułkownik nie wie, jak ma mu to powiedzieć, a więc powierza zadanie dowódcy, aby to zrobił w jak najbardziej delikatny sposób. Dowódca zrobił zbiórkę. - Baczność, spocznij! Wszyscy, którzy mają ojców, wystąp! A Ty, Kowalski, gdzie się pchasz?

Dowcipy pochodzą z serwisu www.kawaly.tja.pl

TAROCISTA BARTEK SPECJALNIE DLA CZYTELNIKÓW PANORAMY PRZYGOTOWUJE COTYGODNIOWY HOROSKOP. Tarocista Bartek jest członkiem Brytyjskiego Stowarzyszenia Tarocistów. Posiada bardzo bogate doświadczenie wróżbiarskie, w swojej pracy wykorzystuje karty tarota, kamienie runiczne i karty cygańskie, którymi nakreśla wydarzenia mające nadejść w przyszłości. W czasie seansu nie przepowiada jedynie przyszłości, ale pomaga też podjąć właściwe

BARAN Czekając biernie na rozwój wydarzeń, marnujesz tylko swój cenny czas i nie wykorzystujesz posiadanego potencjału. Nie wzbraniaj się zatem przed wcielaniem w życie nowych pomysłów. Uwierz we własne możliwości i podejmij ryzyko, gdyż Twoje działania przyniosą niebawem znakomite rezultaty.

BYK Warto wreszcie postawić siebie na pierwszym miejscu i zadbać o realizację własnych potrzeb. Nie pozwalaj na to, by ktoś obarczał Cię swoimi problemami, ale wyznacz granice i konsekwentnie ich przestrzegaj. Uporządkowanie relacji z otoczeniem przywróci w Twoim życiu równowagę i harmonię.

BLIŹNIĘTA Najbliższe dni przyniosą sporo melancholii i tęsknoty za tym, co już odeszło. Twoje myśli krążyć będą wokół spraw z przeszłości, a to może mieć negatywny wpływ na jakość wykonywanej przez Ciebie pracy. Zamiast tracić czas na roztrząsanie minionych wydarzeń, skoncentruj się na bieżących problemach.

Bartek przyjmuje w Londynie, osobom spoza Londynu udziela także konsultacji telefonicznych po wcześniejszym umówieniu się na konkretny termin. Kontakt Oficjalna strona internetowa: www.tarocistalondyn.co.uk Nr tel.: 07800 870 483

decyzje życiowe, co pozwala uniknąć pułapek losu. Zajmuje się także chiromancją, czyli wróżeniem z dłoni oraz numerologią. Swoje seanse wzbogaca przesłaniem z kart anielskich i wróżbą z fusów. Ukończył wydział dietetyki w szkole medycznej, interesuje się również rozwojem duchowym, medytacją oraz medycyną naturalną.

RAK Bierzesz na siebie zbyt dużo zobowiązań, które mogą negatywnie wpływać na Twoje samopoczucie. Postaraj się teraz zająć tym, co najważniejsze, a w razie konieczności nie bój się poprosić o pomoc. Wsparcie bliskich osób pomoże Ci w pełni uporać się ze wszystkimi sprawami, które trzeba będzie załatwić.

LEW Unikaj bujania w obłokach, ale wyznacz sobie konkretne plany do zrealizowania. Określ także przybliżony czas, w jakim chcesz osiągnąć zamierzone cele. Takie działania znacznie ułatwią zdobycie tego, na czym najbardziej Ci zależy. W innym przypadku trudno będzie Ci urzeczywistnić swoje marzenia.

PANNA Nadchodzą wyjątkowo pomyślne i dobre dni. Ledwo uda Ci się zakończyć rozpoczęte wcześniej projekty, a na horyzoncie już pojawią się plany kolejnych przedsięwzięć. Wszystko to okraszone będzie spektakularnym wręcz sukcesem oraz uznaniem ze strony otoczenia, dzięki czemu umocni się Twoja pozycja zawodowa.

WAGA Najlepszym rozwiązaniem w niektórych sytuacjach jest zachowanie biernej postawy i wstrzymanie się od jakichkolwiek działań. Zwłaszcza jeśli chodzi o udział w konfliktach, które w najbliższych dniach mogą toczyć się wokół Ciebie. Postaraj się nie angażować w czyjeś problemy, lecz zajmij się swoimi sprawami.

SKORPION Ktoś może Cię rozpraszać i odciągać Twoją uwagę od ważnych spraw. Zasłyszane plotki oraz pogłoski będą wyprowadzać Cię z równowagi, dlatego postaraj się zachować wewnętrzny spokój i nie podejmuj pochopnych decyzji. Nabierz dystansu do tego, co mało istotne, a unikniesz wielu przykrości.

STRZELEC Nabierzesz odwagi, by wdrożyć w życie swoje pomysły. Na pierwsze rezultaty nie trzeba będzie długo czekać, co jeszcze bardziej zachęci Cię do podjęcia kolejnych inicjatyw. Dzięki Twoim śmiałym działaniom, a także wsparciu ze strony otoczenia, uda Ci się zrealizować wszelkie plany i zamierzenia.

KOZIOROŻEC Możesz otrzymać w tym tygodniu zaproszenie na ważną uroczystość lub spotkanie towarzyskie. Nie szukaj wymówek, ale wyjdź do ludzi i otwórz się na to, co przynosi los. Wspólnie spędzony czas zaowocuje świeżymi pomysłami, a nowo poznana osoba przełamie Twoją nieśmiałość.

WODNIK Trzeba będzie w nadchodzących dniach wykazać się nieco większą troską wobec bliskich Ci ludzi. Ktoś z Twojego otoczenia poprosi Cię o pomoc i wsparcie w trudnej sytuacji. Postaraj się unikać krytyki oraz pouczania, ale spróbuj znaleźć konstruktywne rozwiązanie i dodaj potrzebnej otuchy.

RYBY Wyciągnij odpowiednie lekcje i wnioski z minionych doświadczeń, aby uniknąć popełnienia tych samych błędów w przyszłości. Unikaj działania pod wpływem silnych emocji, ale kieruj się logiką. Decyzje oraz postanowienia poprzedzone chłodną kalkulacją okażą się najlepszym rozwiązaniem.

Czytaj serwis Panoramy na www.panorama24.co.uk Tylko tam znajdziesz porcję wyjątkowych artykułów, o jakich wszędzie się mówi!

27 powodów, Londyn śladami dla których Sherlocka nie powinno się Holmesa. odwiedzać Polski! Gdzie znajdziemy miejsca z powieści?

Zaskakujące miejsca w Wielkiej Brytanii. Byłeś tam?

Brytyjczyk się uśmieje – 10 polskich powiedzeń, które rozumieją tylko Polacy!

Zdrowie i Uroda Fryzjerka Londyn

Laboratorium z 15-letnim doświadczeniem

Radko Dental Professional

t'BSCPXBOJF J QBTFNLB t1S[FE VƭBOJF X PTØX

Protezy zębowe: • Całkowite górne i dolne • Częściowe • Szkieletowe (metalowo-akrylowe) • Naprawa protez • Dostawianie zębów na poczekaniu Ceny już od £219.00 za protezy akrylowe Dla pacjentów, którzy maja uprawnienia darmowego serwisu NHS możliwość wykonania protez za darmo (ilość ograniczona) Mile widziani pacjenci z całkowitymi protezami górnymi i dolnymi

020 8239 8862

IEJ

N TA

10 MĄ

ĄR ZT

TAX & LEGAL CENTRE LONDON E15 1XH KSIĘGOWOŚĆ

• KSIĘGOWOŚĆ

PROFESJONALNE ROZLICZENIA: self employed, partnership, tax return, p60 &p45, firmy limited, vat, payroll, rejestracja & rozliczenia cis. • KARTY CSCS - Egzaminy & Karty & Kursy NVQ 1-5 w j. polskim! Obsługujemy całe UK • ZASIŁKI - rodzinne; dofinansowania do zarobków, mieszkania; Kontakt: 02035 981 675 dla EMERYTÓW (nie muszą pracować aby je pobierać!) E-mail: info@polstar.org.uk • REZYDENTURA stała & tymczasowa OBYWATELSTWO • SZYBKI START – National Ins. Nr, Europejska Karta Zdrowia, www.polstar.org.uk K.bankowe itp. • TŁUMACZENIA – ZWYKŁE/PRZYSIĘGŁE we wszystkich językach świata.

7//$ '2%%.

Biuro doradztwa i księgowości PolStar II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU)

Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17

Niedziela 12-17

Barclays & Financial Republic work together with as an approved new business partner

Polskie Biuro Rachunkowe,Tooting Broadway, 40 Tooting High Str. London, SW17 0RG

02086 823 950, 02087 674 088 www.financialrepublic.org.uk www.rozliczenia-online.com www.rejestracjaspolek-online.com

- Zwroty podatku CIS - Rozliczenia VAT, PAYE, LTD - Benefity, Odwołania, NIN

PORADY PRAWNE - Odzyskiwanie długów, Prawo Pracy - Zakup domu - Pożyczki na dom, biznes

Tel: 078 9790 1778

Tel: 020 3375 4270

HOXTONS

Kancelaria prawna

SOLICITORS & NOTARY PUBLIC

Prawo/Finanse

Zamów taką reklamę już dziś! Zadzwoń tel. 020 3026 6550

079 5024 9350

Radko Dental Professional, 324 Bensham Lane, Thorton Heath, CR7 7EQ surrey Radosław Lorenz Dobuch, Technik Dentystyczny (Student Clinical Dental Technology)

zapewniająca usługi w zakresie:

rozwodów prawa najemcy i wynajmującego kupna/sprzedaży nieruchomości i dzierżawy sklepów spraw cywilnych, odzyskiwania długów usług notarialnych Kontakt: Bożena Tel: 0208 523 7841, 07951 210 002

Email: bozena@hoxtons.com 159A Station Road, Chingford, London E4 6AG

Regulated by Solicitors Regulation Authority SRA No 324531

Prawo/Finanse

y do IE spraw ZGŁOSZEN jmie nie za ii ar el naszej kanc KUND lejne 30 SE dłużej niż ko

Miałeś wypadek w miejscu publicznym? Należy Ci się odszkodowanie!

Patrick Gordon

O Ńie! AzyskDaj ZodW Z szkodowan i od

Podczas deszczowego poranka w tył mojego samochodu uderzyła ciężarówka. Adam, wypadek samochodowy £15 963 odszkodowania

ę zdarzyć

Co może si

w ciągu

30 SEKUN

o.uk ww.lexito.c Wejdź na: w 3603 8089

20 Zadzwoń: 0

24H

Ę AMAĆ NOG MOŻESZ ZŁ STŁUCZKĘ Ć IE M MOŻESZ RACIĆ PRACĘ SŁUSZNIE ST MOŻESZ NIE

Zadzwoń do polskiego departamentu:

020 3318 4626

OPTIMAL DIRECT INSURANCE COMPANY

$ZWOÊ TANIO DO 0OLSKI ZE STACJONARNEGO 7YBIERZ NUMER DOSTÃPOWY PO US YSZENIU OPERATORA WYBIERZ NU MER DOCELOWY Z MIÃDZYNARODOWYM PREFIXEM I ZAKOÊCZ

.A KOMÌRKÃ P MIN

Transport/Paczki

.A STACJONARNY P MIN

z nami jeździsz najtaniej

UBEZPIECZENIA Terms & Conditions: Ask the bill payer’s permission before using the service. Calls are charged per minute & include VAT. Charges apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered. Please replace the handset after a short period if the calls are engaged or unanswered. BT call setup fee applies. Cost of calls from non BT operators & mobiles may vary. Check with your operator. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

Bus KOTWICA POLSKA – ANGLIA – POLSKA Przewóz osób i przesyłek

Paczka do 30kg - £20 Z kartą stałego klienta co piąta paczka do 30kg GRATIS!*

t Przeprowadzki z i do kraju t Transport motocykli i aut na lawetach Obsługiwane miasta: Londyn, Luton, Slough, Reading, Guildford i okolice e-mail: buskotwica@wp.pl

Kontakt w Anglii 079 77552018 075 95644529

Tel. Polska: 0048158443364 0048158443185 Kom: +48 (0) 601494177 (0) 604530783 *(w kartonie)

Przy stałej współpracy biznesowej możliwość uzyskania indywidualnej oferty.

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent! t t t t

10% taniej przez internet gwarancja pomocy w 30 minut obsługa klienta od 8.00 do 18.30 taniej nawet o £132

t Samochodów osobowych t Samochodów dostawczych t Motocykli

Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk

Transport/Paczki

53"/41035 1"$;&, t 503&# 8"-*;&, t 803,»8 t "(% 357 t .0503»8 t 308&3»8 8 0'&3$*& ,"350/: t 5"ƴ.: ,-&+Ƌ$& t '0-*& 453&5$)

t PACZKA DO 10KG - £10 t PACZKA DO 30KG - £15 WYMIARY A+B+C=175CM

t PALETY, PRZEPROWADZKI OD £150 t OPŁATA ZA PRZYJAZD £5

Promocja nie dotyczy paczek poniżej 10 kg

WYMIARY A+B+C=150CM

Anglia 075 963 04949 Polska 032 746 0092 Do przesyłek z Polski proszę doliczyć £5

Transport/Paczki

K&K ŻURAWSCY Przewóz paczek Przewóz osób Transport aut, motocykli, quadów Kompleksowe przeprowadzki Transport zwierząt Zaopatrzenie sklepów

Tel. 0770-637-4131, +48 792-663-005 anglia@przewozyzurawscy.pl, www.przewozyzurawscy.pl

Jesteśmy z Wami już 7 lat

1S[FTZ LJ 6, 1PMTLB

Bez ukrytych opłat

£20 = 20kg Odbiór z domu klienta 7 dni w tygodniu Odbiór z domu klienta 7 dni w tygodniu

Przeprowadzki, ładunki handlowe Motory już od £100 Auta już od £300 Ubezpieczenie UbezpieczenieGRATIS GRATIS RABATY RABATYdla dlastałych stałychKlientów Klientów

ANGLIA - POLSKA - ANGLIA NAJTAŃSZY TRANSPORT I PRZEPROWADZKI MONIKA-TRANS 4RANSPORT NASZ PASJ

Przeprowadzki od

£170

PRZEPROWADZKI PRZEWÓZ MEBLI PRZESYŁKI

TRANSPORT TOWARÓW od

65 /

Paczki STANDARDOWE* - 20£ (Londyn i okolice)

www.bluefenix.co.uk e-mail: office@bluefenix.co.uk Unit 1 & 2, Fairways Business Park Lammas Road, London E10 7QB

Zwyycięzzca w kategoorii PODR RÓŻ

MONIKA-TRANS www.monika-trans.eu info@monika-trans.eu

M 0 in 67 iC 18 ab 4U

Tel. 07967742654, 02085560053

Polska/Anglia paczki, przesyłki przewóz quadów, motorów, skuterów, rowerów przeprowadzki

Przewóz osób i rzeczy +44 754 414 79 85 +48 601 473 925

www.transporter.elk.pl

O G ŁO S ZE N I A

O N LI N E

p kg

PACZKA do 30 kg od

£19,99 SPRZĘT RTV, AGD MOTORY, QUADY PALETY

*wymiary paczki standardowej podane na www

PL - tel. +48 510953097 UK - tel. 07982329768 UK - tel. 07766324877

079-48-51-00-90

Przewóz: t PTØC t QS[FTZ FL t NBUFSJB ØX CVEPXMBOZDI t NPUPDZLMJ t NFCMJ t BVU OB MBXFDJF

Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty transportu Aut Osobowych, Skuterów, Quadów, Motorów na trasie Polska-Anglia lub Anglia-Polska. Na rynku transportowym działamy już kilka lat a taborem jakim dysponujemy to samochody marki LOHR, jednorazowo możemy załadować od jednego do dziewięciu samochodów osobowych.

SKUP

SAMOCHODÓW t Skupujemy wszystkie auta osobowe i vany t Złomowanie pojazdów t Załatwiamy formalnosci DVLA

Ucz się angielskiego i zdobywaj nowe kwalifikacje Kursy ESOL (English for Speakers of Other Languages) znajdziesz w poniższych szkołach: Bre B Br rent ntt Ad n Adu A du ult lt aand nd Co Comm mmu unit itty Edu E du ucat c io ca iion on n Se S rrvi viice ice ce Stooneb S ebrid briddge ge Cen Ce tree 1 Morl Mor orl orland r and ndd Ga G Garde ard rde rdens denss de Lon London Lon o don d n NW W10 1 8DY 8 Tell. 020 T 0200 893 8937 9337 3950 3950 950

Com C ommun munity iity tyy Ed Educa uca catio tioon L wiish Lew sham 2ndd Fl Floor ooor ooor or La L ure Laure urence ur ncee H Hooouse use use 1 Catf tford tf o d Rooad or ad Catfo Cat C ford SE66 44RU for 4R RU Tel ell. 020 831 83144 3300 00

Pełna lista szkół na www.polishexpress.co.uk

Fabr Fa b ykkaR aReklamy.co.uk www. ww ww.Fabryka ww. FabrykaReklamy FabrykaR

• Egzaminy CSCS w całym UK • Uzupełniający test na Zielona Kartę CSCS z kursem po polsku! • Szybkie kursy NVQ - indywidualne i grupowe • Przekwalifikowanie świadectw PL (szybki sposób na kartę specjalistyczna bez kursów)

Kontakt: 02035 981 675

E-mail: info@polstar.org.uk

www.polstar.org.uk

7//$ '2%%.

II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU, NAD STUDIEM TATUAŻU)

Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17

Niedziela 12-17

HURTOWNIA WĘDLIN I MIĘSA „JOANNA”

specjalnie dla CIEBIE

TYLKO TERAZ

5000 5 000

za jedyne

£8 844

£ kolorowe, fo kolorowe format A6 (jak pocztówka)

ULOTKI od £40 ͻ WIZYTÓWKI od £35 ͻ PLAKATY od £8 ͻ STRONY WWW od £100 ͻ FOTOGRAFIA REKLAMOWA ͻ MAGNESY NA VANY od £49/mkw ͻ KOSZULKI Z NADRUKAMI od £8 ͻ BANERY NA RUSZTOWANIA od £29/mkw

tel.

CSCS

• JIB, CISRS, ECS, CCDO •

075 40 37 16 93 | email info@FabrykaReklamy.co.uk

2000 pozycji w ciągłej sprzedaży Doświadczenie w handlu zagranicznym Wysoka jakość realizowanych zamówień Atrakcyjne ceny, lokalizacja oraz pomoc w organizacji dostaw Kompleksowa realizacja zamówień dla hurtowni i sklepów

Sklepy

07595316349 07849001065

Kursy i szkolenia

Transport Międzynarodowy tel 601 731 222 E-mail autoslawek65@wp.pl www.autoslawek.pl

fenixcars@hotmail.com tel.

Transport/Auto-Moto

BINGO Przeprowadzki

Zapraszamy do współpracy Szczecin, ul. Letnia 12 tel. +48 601 588 558 fax +48 91 469 44 42 fhjoanna@gmail.com www.joanna.szczecin.pl

Wywóz śmieci

7.5 TON

LICENCJONOWANY WYWÓZ ŚMIECI: » Budowlanych » Domowych / Hotelowych / Biurowych / Sklepowych » Ogrodowych (Gruz / Ziemia / Drewno) » Śmieci komercyjne » Zużyte meble » Garażowych » Licencjonowany Wynajem Skipów

24h/7 DNI

NAJLEPSZE CENY ZNIŻKI DLA STAŁYCH KLIENTÓW

075 14 71 53 02 075 14 71 53 08

HOOK LOADER 12T IDEALNY DO WYWOZU ZIEMI I GRUZU

W TYGODNIU

info@rubbishhunters.co.uk www.rubbishhunters.co.uk

t: 020 8965 6086 m: info@hawklondon.co.uk

www.hawklondon.co.uk

Ciężarówki 3,5t i 7,5t Hook Loader 12 ton ze ściąganym kontenerem

THE RUBBISH GUYS 07443600080, 07443600090 rubbishguys@hotmail.com

WYWÓZ ŚMIECI:

1) 2) 3) 4)

Budowlanych Ogrodowych Biurowych Z garażu

Na terenie całego Londynu 24/7 Vany do 16 YRD

Do każdego załadunku 50 worków budowlanych gratis!

Zniżki dla stałych klientów

WYWÓZ ŚMIECI • • • • •

BUDOWLANYCH OGRODOWYCH GRUZU ZIEMI POMOC KIEROWCY PRZY ZAŁADUNKU

KONKURENCYJNE CENY 76

Wywóz śmieci 24/7

07916122268

WWW.RUBBISH-MASTER.CO.UK

Kup taką reklamę i zdobądź nowych klientów! Zadzwoń tel. 020 3026 6550

RT Y PŁ AT NI

U NAS ZREALIZUJESZ WYSTAWIONY PRZEZ NAS CZEK

NAJWIĘKSZY W LONDYNIE

SKUP ZŁOMU

I METALI KOLOROWYCH

Skup złomu

KLIENTÓWD DLA STAŁYCH AR CZ E M ASTE RC

PRZEBIJEMY KAŻDEGO, ZAWSZE DAMY NAJLEPSZĄ CENĘ, DZWOŃCIE DO NAS

NASZE CENY

miedź mosiądz kable ołów aluminium nierdzewka złom stalowy

PŁACIMY NAJWYŻSZE CENY!!! • dojazd do klienta • skupujemy każdą ilość • klient jest dla nas najważniejszy • ważymy tylko na wagach elektronicznych • Kupujemy wszystkie auta!!! • Załatwiamy wszystkie formalności DVLA!!! • Obsługujemy całe UK!!!

tel. kom.: Magda

*Podana cena może ulec zmianie w zależnosci od notowań giełdowych danego surowca

07910689960

1 2 9

9 7 2

1 1 5

£3.50 - £4.30 £2.00 - £2.60 £0.90 - £2.40 £0.70 - £1.10 £0.50 - £1.10 £0.50 - £0.90 £60-120/tona

Skup zĹ&#x201A;omu

Dojazd do klienta.

Kupujemy kaĹźdÄ&#x2026; iloĹ&#x203A;Ä&#x2021; WaĹźymy na wagach elektronicznych

MiedĹş.......................... ÂŁ3.40-ÂŁ4.40 MosiÄ&#x2026;dz...................... ÂŁ2.00-ÂŁ2.60 OĹ&#x201A;Ăłw........................... ÂŁ0.80-ÂŁ1.20 Aluminium................. ÂŁ0.50-ÂŁ1.20 Kable........................... ÂŁ0.90-ÂŁ2.50 Stal nierdzewna......... ÂŁ0.60-ÂŁ1.00 ZĹ&#x201A;om stalowy (tona)........ ÂŁ80-ÂŁ100

$ZWOĂ&#x160; TANIO DO 0OLSKI ZE STACJONARNEGO 7YBIERZ NUMER DOSTĂ&#x192;POWY PO USÂ&#x152;YSZENIU OPERATORA WYBIERZ NUÂ&#x2020; MER DOCELOWY Z MIĂ&#x192;DZYNARODOWYM PREFIXEM I ZAKOĂ&#x160;CZ

SKUP ZĹ OMU

.A KOMĂ&#x152;RKĂ&#x192; P MIN

.JFEy Â&#x2021;

.A STACJONARNY P MIN

.PTJÂ&#x201C;E[ Â&#x2021;

SKUP ZĹ OMU

MiedĹş 3,50-4,30 MosiÄ&#x2026;dz 2,00-2,60 Kabel 0,90-2,40 OĹ&#x201A;Ăłw 0,80-1,20 Aluminium 0,50-1,10 Nierdzewna 0,60-0,90 ZĹ&#x201A;om stalowy 110 tona Dojazd do klienta, skupujemy kaĹźdÄ&#x2026; iloĹ&#x203A;Ä&#x2021;, waĹźymy elektronicznymi. Terms & Conditions: Ask wagami the bill payerâ&#x20AC;&#x2122;s permission before using the service. Calls are charged per minute & include VAT. Charges apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered. Please replace the handset after a short period if the calls are engaged or unanswered. BT call setup fee applies. Cost of calls from non BT operators & mobiles may vary. Check with your operator. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

07500522545

,BCFM Â&#x2021; 0Â?Ă?X Â&#x2021; "MVNJOJVN Â&#x2021; /JFSE[FXOB Â&#x2021; ;Â?PN TUBMPXZ UPOB Dojazd Do Klienta, Skupujemy KaĹźdÄ&#x2026; IloĹ&#x203A;Ä&#x2021;, WaĹźymy Wagami Elektronicznymi.

Skup złomu Budowlanka reklamuje się u nas od

£28

na tydzień!

WYROBY STALOWE NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI

Budownictwo

NOWA SEKCJA!

BUDOWNICTWO I REMONTY

Stal konstrukcyjna Ogrodzenia Bramy Balustrady Balkony Konkurencyjne ceny! Już dziś zadzwoń po bezpłatną wycenę! A.J. METAL WORK LTD UNIT 35 THAMES INDUSTRIAL ESTATE PRINCESS MARGARET ROAD EAST TILBURY RM 18 8RH

MOB. 07913345654 TEL. 01375767072 EMAIL: AJ.METALZONE@GMAIL.COM

Tv Sat

ANTENY SATELITARNE

MontaĹź, profesjonalne ustawienie sygnaĹ&#x201A;u, akcesoria, piloty, monoblocki, DISEC, Polskie zestawy NC+ Smart HD, Polsat Cyfrowy, Telewizja Internetowa (bez anteny satelitarnej) MontaĹź anten Freeview (naziemne) oraz Sky.

Tanio, szybko i fachowo !!! 9 lat doĹ&#x203A;wiadczenia

Mariusz Domaradzki

07523486296 P o l s k a

Te l e w i z j a

S a t e l i t a r n a

Profesjonalny montaĹź

i ustawienia anten satelitarnych

SprzedaĹź caĹ&#x201A;ych zestawĂłw

oraz akcesorii do odbioru telewizji satelitarnej: Cyfra +, Cyfrowy Polsat, Telewizja n

SERWIS 24 NA DOBÄ&#x2DC; â&#x20AC;˘ CAĹ Y LONDYN I OKOLICE PRZEMYSĹ AW

07725977203, 07902002757

rok zaĹ&#x201A;oĹźenia 2004r.

"16 /0.#+&, 6 ,.-2"=&, 312"4(&-(&, "-2&-5 !"%64.;

4"0"-$)" ( /0&$56)" (0," 6 4(&+.+&2-(, %.:4("%$6&-(&,

mob. tel. ! ! e-mail: (-'. /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* 19 Finchley Lane 444 /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* Hendon NW4 1BN, Londyn 06&,518"4 !")<$ pn.-sb. 10.30-18.00, nd. 11.00-15.00

Zestaw

y na ka

TELEWIZJA SATELITARNA rtÄ&#x2122; i ko

Inne

3montaĹź 3ustawienia 3serwis 3zestawy sat

PRZEPROWADZKI OSZCZÄ&#x2DC;DZASZ DO NA PRZEPROWADZKACH

40% MAGAZYN NA TYDZIEĹ&#x192;

ÂŁ3

biuro 02081233051

kom 07533489918

.2.4& 6&12"45 -" 3,.4> &+&4(6)" -" *"02> 7 -2&0-&2 .-2"= ( 1&04(1 5,("-" %&*.%&094 3+2(0.., 7 -&*15 %. 3,94 5158*" $"8&

ntrakt

NAZIEMNA INTERNETOWA

Andrzej 07840650509 Sawicki 07423602647

MASZ MIESZKANIE DO WYNAJĘCIA? Ogłoś to w największym serwisie ogłoszeniowym w UK: www.Strefa.co.uk NAJWIĘCEJ POKOI DO WYNAJĘCIA NA WWW.STREFA.CO.UK AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia. BROCKLEY. Duża jedynka na Brockley 2 strefa, w czystym i spokojnym domu z ogrodem i internetem, dla niepalącej i dbającej o porządek osoby. £125/tydz. +2 tyg. depozytu. Od zaraz. pawelsawicki@vp.pl LEYTON. Leyton - blisko stacji. Dwójka £130 za tydzień, jako jedynka £110 tygodniowo (opłaty wliczone). Jeden tydzień depozytu. Dzwonić po 19-tej. Tel. 07872952244. UPTON PARK. Wynajmę miejsce w pokoju 2-osobowym dla Pana blisko stacji metra Upton Park. Czysty, zadbany dom po remoncie. Internet, bezpłatny parking. Wszystkie rachunki wliczone, tygodniowy depozyt. Zapraszam Piotr 07404251225. WALTHAMSTOW. Do wynajęcia dwa pokoje jedynki w ładnym i spokojnym domu z dużym ogrodem, podjazd na auto, internet.10-15 min. od stacji metra Walthamstow. W pokojach są podwójne łóżka. Cena £105 i £120 (za duży pokój)/tydz.+ 2 tyg. depozytu. Tel. 07778052463.

Mieszkanie szukam JEŚLI CHCESZ WYNAJĄĆ MIESZKANIE OGŁOŚ TO TUTAJ! Wejdź na www.Panorama24.co.uk i zamieść ogłoszenie. SZUKASZ MIESZKANIA? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii wynajmę mieszkanie. Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

POKOJE I MIESZKANIA NA WYNAJEM ZNAJDZIESZ NA WWW.STREFA.CO.UK

Praca dam AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia. AVON. Od zaraz i bez żadnego ryzyka zostań konsultantką w UK, super oferta dodatkowej pracy! Na powitanie darmowy starter i prezent. Wyślij sms z napisem AVON-oddzwonię i wszystko wytłumaczę. Warto spróbować! Magda 07727062239 www.buyorsellcosmetics.co.uk

LOOKING FOR EMPLOYEES? Advertise here! Call 020 3026 6550 ext. 7024 MODEL COMPANY. Model Company poszukuje nowych twarzy 1-55 lat do reklam tv i katalogów! Od £500 za dzień! Tel. 02037005311 info@planetofmodelling. co.uk 18 King William St EC4N 7BP.

AKTUALNE OFERTY PRACY W UK NA WWW.STREFA.CO.UK PRACA NA FLACIE. Dla atrakcyjnych dziewczyn (18-35 lat) na terenie Londynu (1-2 strefa). Zapraszam do współpracy konkretne i zdecydowane dziewczyny. Zadzwoń 07871400697 lub napisz micania6@gmail.com

OPIEKA. 43-letnia kobieta, wykształcenie policealne, doświadczenie w opiece na osobami starszymi i dziećmi, j. angielski, kontakt: tel. 0048-695084443. RÓŻNA. 42-letni mężczyzna, z zawodu monter inst. went.-klim., wykszt.zawod. Pracowałem na produkcji cukierków, czekolady, lizaków. Interesuje mnie praca na produkcji, nie znam języka, ale trochę rozumiem, tel. 0048-511688389. RÓŻNA. Szukam pracy - farma, rolnictwo, ogrodnictwo, leśnictwo, certyfikat pilarza, prawo jazdy kat. B, T, komunikatywny język niemiecki, angielski, kontakt: tel. 0048-510441413. RÓŻNA. Szukam pracy jako stolarz. Mam 37 lat, prawo jazdy kat. B i C, doświadczenie w zawodzie 17 lat, kontakt: tel. 0048-695029055, 0048-695552140. RÓŻNA. 60-letni mężczyzna, z zawodu kierowca, mechanik, wykszt. zawod. Szukam pracy jako dozorca, gospodarz domu, samotny, w pełni dyspozycyjny, doświadczenie: praca w ośrodkach wczasowych, pensjonatach, złota rączka, kontakt: tel. 0048-510608756.

PODEJMIJ PRACE W MODELINGU.WYSOKIE ZAROBKI, ELASTYCZNE GODZINY PRACY.MILE WIDZIANE OSOBY W PRZEDZIALE WIEKOWYM 1-60 DZIECI/MĘŻCZYŹNI/ KOBIETY. Wysyłając swoja aplikacje dołącz zdjecie i telefon kontaktowy. Nasz email:

RÓŻNA. Szukam pracy jako drwal, operator pilarki spalinowej, kontakt: tel. 0048-692384807.

castings@virginfacemanagement.com

RÓŻNA. 37-letni mężczyzna, szukam pracy w transporcie jako kierowca, wykszt. średnie techn. prawo jazdy kat. B, C, karta kierowcy, kurs przewozu rzeczy, ADR pełny, j. angielski podstawowy, niekarany, kontakt: tel. 0048-512132688.

ZZZ PRACOWNICY CZEKAJĄ! Szukasz pracownika? Ogłoś to bezpłatnie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

TAVA RESTAURANT DOLSTON WAITRESSES WANTED TRAINING WILL BE GIVEN. Call us on 07939312345 or 07958309039

Praca szukam AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia. BUDOWLANE. 2-osobowa ekipa, doświadczenie w szpachlowaniu, malowaniu, K-G i inne prace wykończeniowe, kontakt: tel. 0048-791237087. BUDOWLANE. 60-letni mężczyzna, z zawodu architekt-konstruktor budowlany, j. angielski, auto, kontakt: tel. 0048-504906059. ELEKTRYK. Elektryk z uprawnieniami, certyfikaty na nową instalację i przeglądy okresowe, wymiany fuseboardów, całe instalacje i przeróbki starej, Mirek, tel. 07930946697. ELEKTRYK- HYDRAULIK. Z 12-letnim doświadczeniem w angielskiej firmie z własnymi narzędziami i vanem. Certyfikaty NICEIC i GAS SAFETY. Tel. kontaktowy 07707717053 lub 02087267871. HYDRAULIK. Hydraulik GAS SAFE, UPRAWNIENIA ELEKTRYCZNE- montaż boilerów, central heating, power flush, megaflo, ogrzewanie podłogowe, łazienki, kuchnie, instalacje gazowe, hydrauliczne i elektryczne, certyfikaty gazowe i elektryczne. Tel. 07454452176. OPIEKA. 50-letnia kobieta, z zawodu technik architektury, wykształcenie policealne, posiadam też dyplom masażu leczniczego, kontakt: e-mail: anna.w9@o2.pl

AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia. MIESZKANIE. Warszawa, Rembertów ul. Frontowa, IV piętro w 4 piętrowym budynku z cegły. Mieszkanie 72,35 m2, trzy pokoje; widna kuchnia, łazienka, osobne WC, długi i szeroki przedpokój, balkon oraz piwnica. Mieszkanie bardzo ciche i wygodne w użytkowaniu. Mieszkanie do odnowienia, łazienka i wc po remoncie. Miejsce postojowe przy budynku. Okolica spokojna, dużo zieleni w pobliżu sklepy, przystanek autobusowy, kryty basen, park. Tel. 0048 502379290. MIESZKANIE. Sprzedam mieszkanie 61 m2 na II piętrze, własnościowe w bloku wojskowym ul. Jana Pawła II w Łasku (woj. łódzkie). Blok II piętrowy, z cegły. 4 pokoje, kuchnia, łazienka, osobne wc i duży przedpokój. Mieszkanie do remontu, istnieje możliwość ciekawej aranżacji wnętrza. Do mieszkania przynależna piwnica. B.dobra lokalizacja. 2.300zł/m2 do negocjacji. Tel. 048 603685955. POTENCJA. Tabletki, żele na potencję i opóźnienie wytrysku. North Acton Tel. 07720629062 Sebastian.

RÓŻNA. Szukam pracy na wózki widłowe, posiadam uprawnienia, kontakt: tel. 0048-516218545.

Kupię

RÓŻNA. Mężczyzna, 31 lat, szukam pracy jako cieśla-dekarz, prawo jazdy kat. B, C, D, T, E, uprawnienia - koparkoładowarki, koparki, ładowarki, wózki widłowe, kontakt: tel. 0048-721796323.

FIRMĘ LTD ODKUPIĘ. Jeśli masz firmę Ltd i nie jest ci już potrzebna lub jest nieaktywna, zadzwoń. Tel: 07440405872.

RÓŻNA. Poszukuję pracy jako kierowca tira, prawo jazdy kat. B, C, E95, słaba znajomość języka. Mam 39 lat, bezkonfliktowy, kontakt: tel. 0048-602888861, 0048-517377554. RÓŻNA. Szukam pracy jako ślusarz-spawacz, 8 lat doświadczenia, kontakt: tel. 0048-691014500. RÓŻNA. Szukam pracy jako hodowca gołębi, przy koniach, w ogrodnictwo, jako spawacz, elektroda, szlifierz, lat 55, nie palący, kontakt: Adam, tel. 0048-511203464. RÓŻNA. 47-letni mężczyzna, z zawodu technik samochodowy, j. niemiecki w stopniu komunikatywnym, kontakt: tel. 0048-509850265. RÓŻNA. 41-letni mężczyzna, z zawodu ochroniarz, wykształcenie zawodowe, pilnie poszukuję pracy wraz z partnerką, odpowiedzialni i dyspozycyjni, kontakt: tel. 0048-502829152. RÓŻNA. 41-letnia kobieta, z zawodu technik rolnik, podejmę każdą pracę. Doświadczenie w opiece, słaba znajomość j. niemieckiego, kontakt: tel. 0048-502153380. RÓŻNA. Para 42-45 lat szuka każdej pracy, od zaraz, na dłużej - szklarnie, fabryki, produkcja, zbiory, pakowanie oraz inne propozycje, kontakt: tel. 0048-514568438. RÓŻNA. 32-letni mężczyzna, bez nałogów, prawo jazdy kat. B, dobra znajomość j. niemieckiego, podejmie kżdą pracę, kontakt: tel. 0048-503984214. STOLARZ. Stolarz, wykonuję stolarkę meblową na cenę, szafy, kuchnie, garderoby (sprayed), schody. itp. Tel.07988683016.

Drobne

Mieszkanie wynajmę

Usługi AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

GBNACCOUNTING OFERUJE PAŃSTWU USŁUGI KSIĘGOWE I PORADY UDZIELANE PRZEZ POLSKICH I BRYTYJSKICH KSIĘGOWYCH. Prowadzimy działalność doradczą w zakresie prawa finansowego, windykacji, spółek LTD, self-employment. ATRAKCYJNE CENY!PEŁNA ODPOWIEDZIALNOŚĆ! e-mail: natalia@gbnaccounting.co.uk FIRMA TRANSPORT-JACEK. Oferuje Państwu międzynarodowy przewóz osób i paczek na trasach: WYJAZDY 2X W TYGODNIU z PL: Wtorek, Czwartek, z UK: czwartek, sobota wieczór. POLSKA- ANGLIA. Tel. PL +48506052592 tel. UK +447835906862. NAPRAWA. Laptop, tablet, konsole, telefon, zmiana języka, wirusy, przegrzewanie się, wymiana ekranu/klawiatury, strony WWW, kamery CCTV, rok gwarancji na nowe części. Laptop zastępczy, dojazd do klienta. TEL.07411123340, 07473382628; fixitlondon.co.uk TESTY NA PRAWO JAZDY. Angielsko-polskie testy na PRAWO JAZDY w UK, również Kodeks Drogowy w dwóch językach - jedyna taka pozycja na rynku. www.iwonas.com

SZUKASZ PRACY? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii praca. Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

Towarzyskie

Sprzedam

SZUKASZ ZNAJOMYCH? Tysiące osób korzysta już ze strony www. polacy.co.uk Nie jesteś sam w Anglii, wejdź na stronę www.polacy.co.uk

Transport na lotniska/Przeprowadzki

PRZEPROWADZKI

Transport

I TRANSPORT NA LOTNISKA

07933103019

www.familyminicab.co.uk

TRANSPORT OSOBOWY

Tanie Przeprowadzki na terenie Londynu i okolic!!!

Lotniska i nie tylko. Małe przeprowadzki. Gwarancja punktualności

Zapewniamy fachowa, solidna i kompleksową obsługę przeprowadzek.

07891815524

Zadzwoń i sprawdź naszą ofertę!

Tel: 07808 854 267

MiniCab4U 06718

UŻYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAŻ. www.Strefa.co.uk

MAZDA, VAUXHALL CZY AUDI. Obojętnie jakie auto chcesz sprzedać, z nami zrobisz to szybciej. Zamieść ogłoszenie w naszym tygodniku: 020 3026 6550 ext. 7024

NAJTANIEJ NA RYNKU PRZEWOZY NA LOTNISKA TEL.07766950021 FOTELIKI DZIECIĘCE. Doświadczenie i Punktualność SERWIS 24/7

CHCESZ SPRZEDAĆ SAMOCHÓD? Ogłoś to tutaj! Wejdź na www.Panorama24. co.uk i zamieść ogłoszenie.w

ULOTKI - OD £40. Banery na rusztowania - £40m2, strony www - od £150, oklejanie vanów. Wizytówki od £61, reklama prasowa - od £10. Profesjonalna jakość w przystępnej cenie. 075 40 37 16 93

Zamów ogłoszenie w Panoramie! Przez internet

Przez telefon

www.panorama24.co.uk www.polacy.co.uk ogłoszenie drobne

ogłoszenie ramkowe

BARKING. Wynajmę pokój 2-osobowy za 100 funtów tygodniowo (rachunki wliczone). Tel. 078123456

£2.99

BARKING. Wynajmę pokój 2-osobowy za 100 funtów tygodniowo (rachunki wliczone). Tel. 078123456

020 3026 6550 wew. 7024

£16.50 O G ŁO S Z EN I A

81616

Wyślij SMS pod numer 81616 o treści: PANA spacja TREŚĆ OGŁOSZENIA (pamiętaj o umieszczeniu tel. kontaktowego).

ogłoszenie graficzne

£13.75

Przez SMS

Przykładowy SMS z ogłoszeniem: PANA BARKING. Wynajmę pokój 2-osobowy za 100 funtów tygodniowo (rachunki wliczone). Tel. 078123456 Koszt SMS-a £5. Maksymalnie 160 znaków w SMS-ie (ze spacjami, bez polskich znaków). SMS-y dłuższe niż 160 znaków są skracane. Otrzymanie SMS-a zwrotnego jest gwarancją umieszczenia ogłoszenia.

O N LI N E

Ogłoszenia przyjmujemy do niedzieli do północy (do wydania ukazującego się w czwartek).

MASZ PROBLEM Z ZAMIESZCZENIEM OGŁOSZENIA:

•

DROBNEGO?

Skontaktuj się z Anią! Zadzwoń pod numer 020 8133 4699 lub napisz na adres drobne@zethamedia.com

•

RAMKOWEGO LUB GRAFICZNEGO?

Skontaktuj się z Ewą! Zadzwoń pod numer 020 3026 6550 wewn. 7024 lub napisz na adres uslugi@zethamedia.com

Redakcja w szczególnych wypadkach (np. ogłoszenia, które narusza zasadę ochrony prywatności), zastrzega sobie prawo do udostępnienia osobie trzeciej numeru telefonu, z którego ogłoszenie zostało wysłane oraz do niepublikowania ogłoszenia.

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych! Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

Nielegalny proceder Brytyjskie banki naliczają i pobierają od swoich klientów bezpodstawne opłaty za prowadzenie rachunku bankowego. Wielu klientów odkrywa ten fakt dopiero po podpisaniu umowy. W ubiegłym roku, w obliczu interwencji Omni Finances (UK) Ltd działającego w imieniu swoich klientów, niektóre banki zmodyfikowały swoje oferty, aby uniknąć kolejnego skandalu nieuprawnionej sprzedaży. Nie zmienia to faktu, że setki tysięcy osób zostało oszukanych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako posiadacz konta bankowego, znajdujesz się wśród osób poszkodowanych. Sprawdź czy możesz starać się o zwrot swoich pieniędzy!

www.omniclaim.co.uk

ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159

Jedyna aplikacja newsowa dla Polakรณw w UK POBIERZ ZA FREE! Najnowsze newsy, fotki, wideo 24/7

Szukaj Polish Express News w App Store, Google Play i Windows Marketplace

NOWE!