Panorama 447

Wegetarianizm – dieta cud czy ukryte źródło problemów?

Czytaj serwis ser erwis Panoramy!

PPanoram ramy!

www.panorama24.co.uk ww ww.panorama24.

24.co.uk

Polish Weekly Magazine

NR 447 24 marca 2016

Masturbacja – dlaczego warto?

SPEED

Pobierz Panor Panoramę amę na telefon

DATING

CHLOE MORITZ

Bycza sperma, odchody słowika czy masaż wężami - wszystko dla urody

Mężczyźni też dbają o urodę

NAJWAŻNIEJSZE,

FRANCJA: WIEŻA EIFFLA, BAGIETKI I ZAMKI NAD LOARĄ

TO BYĆ SOBĄ Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych!

Jak długo masz konto?

5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159 www.omniclaim.co.uk

Które marki obdarzą największym zaufaniem Polacy w UK?

Poznaj firmy nominowane do prestiżowej nagrody!

Wejdź na polishchoice.co.uk

PATRONI MEDIALNI:

OGŁOSZENIA

PATRON:

PARTNERZY:

ONLINE

ORGANIZATOR:

Głosuj na najlepsze marki!

Na dobry początek | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

3

STAWIAJ NA WIOSENNE ZMIANY

„Chęć prowadzi do wyboru, który wiedzie do zaangażowania. Poczucie że coś musisz prowadzi do decyzji, która wiedzie do wyrzeczenia” - powiedział pewien mędrzec. Kalendarzowa wiosna właśnie się zaczęła, a my mamy mnóstwo nowych oczekiwań, nadziei i... stresu z tym związanego. No bo jak przywitać nowe nadzieje (może nowa miłość, może zmiana albo awans w pracy?) ze starą fryzurą, pozimowym balastem w postaci kilku ciążących kilogramów? Panowie z mięśniem piwnym też chcieliby powalczyć, bo niby jak ubrać lekką kurteczkę i obcisły t-shirt, a potem przechadzać się swobodnie ulicami Londynu, kiedy w każdej chwili może ich coś miłego spotkać? No i dochodzimy właśnie do sedna. Czas na zmiany! Ale jak się do tego zabrać? Zaczynamy przeglądać poradniki i strony internetowe z dietami, poradami jak żyć i bezboleśnie przejść przez proces zmian. Kierowanie się obowiązującą modą, radami przyjaciół czy życzeniami członków rodziny prowadzi do podejmowania decyzji, ale tylko kierowanie się wewnętrznym wyczuciem prowadzi do wyboru. Najważniejsza w zmianach jest nasza głęboka potrzeba. Jeśli chcemy schudnąć szybko – możemy tego dokonać, owszem, ale nie na długo, bo efekt jojo pojawi się prawie natychmiast.

Jeśli Twoje pobudki są jednak inne - naprawdę chcesz schudnąć, bo pragniesz być przede wszystkim zdrowsza/y lub sprawniejsza/y – wtedy efekt Twojej pracy nad sobą może się okazać długotrwały, a inne zmiany przyjdą same. Jeśli wszystko, za co się zabieramy potraktujemy nie tylko jako serię strasznych wyrzeczeń – może nam się udać. Na początek zamiast przechodzić na kolejną cud-dietę - ograniczmy o kilkadziesiąt dziennie porcję klaorii, jak tylko się da, spacerujmy wszędzie zamiast jeździć, a słodycze zajadajmy tylko w weekend. Jeśli chcemy zmienić pracę – zabierzmy się za to systemowo – napiszmy porządne CV, poszukajmy agencji i ogłoszeń i umówmy się sami z sobą, że codziennie będziemy wysyłać po 5 CV na okreslone stanowiska. Wiosną wszystko rozkwita – rozkwitniemy i my!

Fałszywa jak 50 funtów malowane akwarelą - Patrz, jaki ona ma tłusty tyłek! Na jej miejscu w życiu nie nosiłabym takich legginsów.

Jezu, i spójrz na te jej łydy jak beczki z piwem. Co, ona w domu lustra nie ma, czy co? – mówiła szybko, jak karabin maszynowy radzieckiej marki „kałasznikow” Violka. Chciała mi pewnie zdążyć przekazać wszystkie swoje estetyczne spostrzeżenia dotyczące naszej wspólnej przyjaciółki dopóki ta nie wróci z baru z zamówionymi przez nas drinkami. – Ale przecież Ty też Carą Delavigne nie jesteś i nieraz popełniasz ubraniowe gafy – odpowiedziałam jej nie tylko zgodnie z prawdą, ale i w obronie przyjaciółki, która nie mogła się bronić. – Ja, to jestem ja, a Lidka strasznie się ostatnio zapuściła, odkąd ją Mateusz zostawił dla tej 20-letniej laski z pracy. W sumie przecież miał rację. On taki przystojny, a Lidka to przecież ani piękność, ani żadna seksiara – w sumie takie nic...

Mogłaby coś z sobą zrobić, iść do fryzjera, kosmetyczki, wiza-

żystki, czy stylistki i ubodobnić się do ludzi – zdążyła jeszcze z szybkością światła przecedzić mi do ucha przez zęby. Kiedy Lidka nadeszła z naszymi drinkami – nie spodziewając się nawet, że jej najlepsza przyjaciółka jeszcze minutę wcześniej obrabiała jej (w rzeczywistości i przenośni) niemałych rozmiarów tyłek.

Kiedy już w trzy rozsiadłyśmy się ponownie na wygodnej klubowej sofie fałszywa jak 50 funtów namalowane akwarelą Violka jakby nigdy nic z przymilnym uśmiechem na twarzy wyszczebiotała to Lidki: „gdzieś ty kupiła takie superlegginsy? Marks & Spencer, Primark, czy Top Shop?

Muszę się koniecznie wybrać na zakupy tam gdzie ty, bo odkąd cię pamiętam masz pełną szafę naprawdę odlotowych ciuchów”.

Czy ja się nie przesłyszałam? Czy ja śnię? Po krótkiej odpowiedzi Lidki, jej „przyjaciółka” jaby nigdy nic kontynuowała zdradziecką mowę: „a tym Michałem to ty się w ogóle nie przejmuj.

Będzie miał teraz za swoje z tą

młodą, pryszczatą laską. Zasługujesz na naprawdę świetnego faceta, a nie niedomytego pseudohippisa z wiecznie przetłuszczonym końskim ogonem i bandamką”. Słuchając Violki nie mogłam usiedzieć w miejscu i już nawet pyszne mojito mi nie smakowało. Przecież nie mogę tak spokojnie siedzieć, podczas gdy Violetta w żywe oczy odwraca kota ogonem i zachowuje się tak, jakby nie skrytykowała dokładnie wszystkiego, co

Felieton

dotyczy Lidki i do tego wszystkiego za jej plecami... Nie mogąc tego wytrzymać – szybko wymówiłam się bólem głowy i postanowiłam wrócić do domu – wszystko to przemyśleć. Kiedy odchodziłam do stolika dobiegł do mnie urywany głos Violi: „i... wiesz... ta Ilona... straszną ma tą fryzurę... a jakie ma krzywe nogi w tej spódnicy...”. O tym jak stracić przyjaciółkę czytajcie na stronie 40 Ilona Korzeniowska

4

Spis treści Masaż wężami dla urody

Magazyn Od 2007 roku, najszybciej rozwijający się polskojęzyczny magazyn w Wielkiej Brytanii. www.Panorama24. co.uk Tel. 020 3318 4630 Fax 020 3014 9607 Email redakcja@ Panorama24.co.uk

28

10

Jaki materac wybrac?

Nakład kontrolowany: 70 000 egzemplarzy co tydzień Redakcja/Editorial Redaktor naczelna: Ilona Korzeniowska Tel. 020 3514 2568 Email i.korzeniowska@ Panorama24.co.uk Redaktorzy: Filip Śliwa Email: f.sliwa@ Panorama24.co.uk

30

16

Masturbacja – dlaczego warto?

Speed dating

Patronat medialny: patronaty @panorama24.co.uk

24

Reklama/ Advertisement Sales Manag er: Katarzyna Dziwisz Tel. 020 3026 6550 ext.

7018 Księgowość/Accounts Karolina Zawojska Tel. 020 3026 6550 ext. 7041 i 7024 Email accounts @Panorama24.co.uk

Francja: Wieża Eiffla, bagietki i zamki nad Loarą 3

Fałszywa jak 50 funtów malo- 22 wane akwarelą FELIETON

5

Wiosna, wiosna, wiosna, ach to ty

Dystrybucja/ Distribution Robert Grygo Tel. 07581470063, distribution @Panorama24.co.uk

6

GWIAZDA TYGODNIA: Chloe Moretz: „Najważniejsze, to być sobą!”

Fotopanorama

Serwis zdjęciowy Shutterstock, Getty Images, OmnisPress Photo Agency, TVN.

ZDROWIE I URODA

Studio Damian Łęcki, Piotr Olszowski

Tygodnik rozpowszechnia artykuły na podstawie art. 25, 26, 29, 33 i 49 ust. 2 ustawy z dn.

4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.

8 11 12 13

FOTOREPORTAŻ

Bycza sperma, odchody słowika czy masaż wężami wszystko dla urody Wegetarianizm – dieta cud czy ukryte źródło problemów?

Jak być piękną, zdrową i zadowoloną?

TABU 16

Speed dating - szansa na prawdziwą miłość?

POLISH CHOICE Magazyn jest dostępny w całej Wielkiej Brytanii. Aby znaleźć najbliższy punkt kolportażu, wejdź na www.

Panorama24.co.uk/ dystrybucja i wpisz swój kod pocztowy.

18 19 20 21

Profit Tree Polskie Delikatesy Wawelski Kinas Solicitors Euro Standard Solution Ltd

Delikatesy „Smaczek”

PODRÓŻE

50

52 Francja: Wieża Eiffla, bagietki i zamki nad Loarą 53 54 DOM 55 28 Materac, ktory zapewni komfortowy sen 24

Filmy, których wstydzą się aktorzy Czytać czy nie czytać?

E-czytać!

Krzyżówki Afisz Ogłoszenia

FACET 30 32 33 34

Masturbacja - dlaczego warto?

Mężczyźni też dbają o urodę Pierwszy polski BeautyBoy 13 mrocznych ciekawostek o horrorach

NAUKA I TECHNIKA 36

Dlaczego nie wolno jeść przed snem?

DZIECKO 38

Znajdź 10 różnic

ROZRYWKA 40 42 46

TOP 10: Jak stracić przyjaciółkę Horoskop Plotki

44

Plotki ze świata

Na dobry początek | Reklama: 020 3026 6550

Wiosna, wiosna, wiosna, ach to ty!

Początek astronomicznej i kalendarzowej wiosny to najbardziej wyczekiwany moment w roku.

Odkładamy z radością zimowe kurtki i śniegowce. Kobiety myślą o nowej fryzurze, kupnie kolorowych modnych szpilek, a panowie cieszą się, że o tej porze roku kobiety zaczną więcej odkrywać niż przykrywać. Robi się coraz cieplej, dni robią się coraz dłuższe, drzewa zaczynają się zielenić, a my łapiemy pierwsze promienie słońca.

J

ak co roku, pierwszy dzień wiosny astronomicznej przypadł 20 marca, a 21 marca - w poniedziałek - rozpoczęła się kalendarzowa wiosna. Astronomiczna wiosna rozpoczyna się w momencie równonocy wiosennej i trwa do momentu przesilenia letniego, co w przybliżeniu oznacza na półkuli północnej okres pomiędzy 20 marca a 22 czerwca (czasami daty te wypadają dzień wcześniej lub dzień później, a w roku przestępnym mogą być dodatkowo cofnięte o jeden dzień).

Podczas wiosny astronomicznej dzienna pora dnia jest dłuższa od pory nocnej, a ponadto z każdą kolejną dobą dzień jest dłuższy, noc krótsza, aż do przesilenia letniego, od tego dnia dni stają się krótsze, a noce dłuższe. Temperatura powietrza wiosną rzadko spada poniżej 0 °C. Wiosną obchodzone są Święta Wielkanocne. Jest to najważniejsze święto w religii chrześcijańskiej. Uroczystości Wielkanocne poprzedza Wielki Tydzień. Ostatnie trzy doby tego tygodnia: Wielki Czwartek (wieczór), Wielki Piątek, Wielka Sobota i Niedziela Zmartwychwstania znane są jako Triduum Paschalne (Triduum Paschale).

24.co.uk

5

6

Gwiazda Tygodnia

Chloe Moretz: "Najważniejsze, to być sobą!"

Chloe Grace Moretz to młodziutka, bo zaledwie 19-letnia amerykańska aktorka, znana nie tylko z filmów.

Ostatnio było o niej głośno w związku z nagim selfie Kim Kardashian, pod którym umieściła krytyczny komentarz. Wywołało to ostrą reakcję celebrytki, która nie omieszkała obrazić dziewczyny.

Kim jest młoda aktorka, która odważyła się skrytykować znacznie starszą od siebie czołową celebrytką, aktorkę i modelkę?

Rodzina Urodziła się 10 lutego 1997 roku w Atlancie, w stanie Georgia. Nie pochodzi z rodziny o tradycjach artystycznych, choć miłość do aktorstwa zaszczepił w niej brat.

Jej rodzice związani są z medycyną: mama Teri jest pielęgniarką z uprawnieniami lekarskimi, zaś ojciec McCoy jest chirurgiem plastycznym. W domu była najmłodsza, wychowała się bowiem z czterema starszymi braćmi: Brandonem, Trevorem, Colinem i Ethanem. To właśnie Trevor jako pierwszy rozpoczął przygodę z aktorstwem kiedy w 2001 roku został przyjęty do Professional Performing Arts High School.

Dzięki temu mała Chloe razem z bratem i mamą przeprowadziła się do Nowego Jorku, gdzie podglądając brata i ćwicząc razem z nim, złapała aktorskiego bakcyla.

do Los Angeles, gdzie w 2004 roku znalazła się na planie serialu "Obrońca". Tam wystąpiła w dwóch odcinkach wcielając się w rolę Violet. Już rok później wystąpiła w filmie "Heart of the Beholder" oraz wcieliła się w nominowaną do Young Artist Award rolę Chelsea Lutz w "Amityville". Był to moment niezwykle ważny dla młodej Chloe, której kariera zaczęła nabierać rozpędu. Rok 2006 przyniósł kolejne role, pojawiła się w filmie "Agent XXL 2", a także gościnnie na planie kilku seriali m.in. "Gotowe na wszystko" oraz "Mam na imię Earl". W kolejnych latach użyczyła swojego głosu Tosi w kreskówce "My Friends Tigger & Pooh: Super Sleuth Christmas Movie", wystąpiła też gościnnie w serialu "Seks, kasa i kłopoty". Mogliśmy zobaczyć ją także w oryginalnej komedii romantycznej "500 dni miłości".

Pierwsze kroki

Przełom w karierze

Jej przygoda na planie filmowym zaczęła się po przeprowadzce

W karierze młodej aktorki przełomowy okazał się rok 2010, kiedy

zagrała w wyreżyserowanym przez Matthew Vaughna filmie "Kick-Ass".

Wcieliła się w rolę kontrowersyjnej Mindy Macready, co przyniosło jej rozgłos i uznanie dużej liczby zarówno widzów jak i krytyków. Rola ta nie należała do najprostszych, gdyż wymagała od Chloe kilkumiesięcznych przygotowań, podczas których dziewczyna trenowała z ekipą kaskaderską Jackie'ego Chana, byłymi żołnierzami Marines, a także uczęszczała do profesjonalnej szkoły cyrkowej w Toronto. Zdobyte umiejętności zaowocowały na planie filmowym, gdzie większość kaskaderskich scen wykonała bez pomocy dublera. Tego samego roku zobaczyliśmy ją też w zupełnie innej roli - dwunastoletniej wampirzycy Abby w filmie Matta Reevesa "Pozwól mi wejść". Kolejne produkcje przyniósł rok 2011, kiedy zagrała w pierwszej trójwymiarowej produkcji Martina Scorsese "Hugo i jego wynalazek", w filmie "Teksas - pola śmierci", a także w jednym odcinku serialu "Rockefeller Plaza 30".

Życie poza kamerami Pomimo wielu obowiązków niezwiązanych z zawodem aktorki, Chloe nie zaniedbuje swojej edukacji. Jej rodzice zapewnili jej indywidualny tok nauczania w domu. W przyszłości nastoletnia aktorka chce kontynuować naukę na studiach. Jednak nie samą pracą żyje. Prywatnie jest bardzo wesołą i zwyczajną dziewczyną.

Interesuje się modą, muzyką, a także baletem i gimnastyką. Kocha swoją rodzinę i docenia to wszystko, co dla niej zrobili najbliżsi.

Zdaje sobie sprawę, że bez ich pomocy nie zaszłaby tak daleko.

Rodzina, zwłaszcza mama i brat Trevor zawsze są blisko, towarzysząc jej na planach filmowych oraz w podróżach. W trójkę założyli w 2010 roku wytwórnię filmową Treetop Productions, która zakupiła już prawa do ekranizacji książki "The Heroines". Nie tak dawno o młodej i ambitnej Chloe mogliśmy usłyszeć w całkowicie innym kontekście. Dała się poznać

Gwiazda Tygodnia | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

7

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych!

Jak długo masz konto?

5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

Nielegalny proceder

nie tylko jako obiecująca aktorka, ale też dojrzała i wrażliwa kobieta. Otóż nastolatka odważyła się krytycznie odnieść do nagiego zdjęcia Kim Kardashian, które ta opublikowała na Twitterze. Jej reakcja oraz wywiady, których udzieliła pokazały, że aktorka mimo wieku jest bardzo dojrzałą osobą, zaangażowaną w działania pro-kobiece. Przypomnijmy, że pod nagim selfie Kim Kardashian podpisanym „nic do założenia” Chloe napisała: „mam nadzieję, że zdajesz sobie sprawę jak ważnym zadaniem jest pokazywanie młodym dziewczynom, że mamy dużo więcej do zaoferowania niż tylko nasze ciała”. Tyle wystarczyło, by rozzłościć celebrytkę, która w kolejnym komentarzu zaatakowała młodą aktorkę. Chloe jednak odpowiedziała, że funkcjonowanie w mediach społecznościowych jako osoba publiczna wymaga pewnego szacunku. Aktorka udzieliła także wywiadu dla "Ellie Magazine", w którym tłumaczyła, że nie ma nic przeciwko kobietom wyrażającym swoją seksualność – wręcz przeciwnie. Zazna-

czyła też, że według niej nadal jest pewne tabu i piętno wokół kobiecego cyklu menstruacyjnego oraz kobiecej seksualności, przez co dziewczyny nie mogą mówić o sobie i za siebie oraz być tym, kim chcą być. Dlatego też zdecydowała się wziąć udział w promocji Monthly Gigt - akcji dotyczącej kobiecej menstruacji, higieny oraz kwestii zdrowotnych. Poprzez takie działania stara się być przykładem i mieć pozytywny wpływ na młode kobiety. Posądzona o odrzucanie ról, w których kobiety są seksualizowane, tłumaczyła, że odrzuca tylko te, w których kobiety są obiektem seksualnym bez powodu lub ukazywane w męskim stereotypowym kontekście. „Dla mnie jest to tylko kwestia dokonania odpowiedniego wyboru, by nie mieć negatywnego wpływu na młode kobiety”. Na zakończenie udzieliła rady dla młodych dziewczyn poruszających się w zdradliwych mediach społecznościowych mówiąc, że najważniejsze, to być sobą, pokazywać siebie w sposób prawdziwy oraz mówić to, co się myśli.

Brytyjskie banki naliczają i pobierają od swoich klientów bezpodstawne opłaty za prowadzenie rachunku bankowego.

Wielu klientów odkrywa ten fakt dopiero po podpisaniu umowy.

W ubiegłym roku, w obliczu interwencji Omni Finances (UK) Ltd działającego w imieniu swoich klientów, niektóre banki zmodyfikowały swoje oferty, aby uniknąć kolejnego skandalu nieuprawnionej sprzedaży.

Nie zmienia to faktu, że setki tysięcy osób zostało oszukanych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako posiadacz konta bankowego, znajdujesz się wśród osób poszkodowanych. Sprawdź czy możesz starać się o zwrot swoich pieniędzy!

www.omniclaim.co.uk ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159

8

Fotopanorama INDIE, MATHURA Hindusi obsypują się kolorowym proszkiem podczas Holi Festival. Ten niesamowity festiwal kolorów odbywa się co roku i podczas jego trwania Hindusi świętują nadejście wiosny

NEPAL, BARDIA Z okazji wizyty księcia Harry'ego w Nepalu, nawet słoń zażyczył sobie, żeby książę odwiedził go w Bardia National Park. Książę Harry wybrał się do Nepalu na swoją pierwszą pięciodniową wizytę w tym kraju

KUBA, HAVANA Barack Obama przybył w niedzielę po południu czasu lokalnego do stolicy Kuby, Hawany. Jest to pierwsza wizyta amerykańskiego prezydenta w tym kraju od 88 lat. Przed Obamą na Kubie gościł w 1928 roku prezydent Calvin Coolidge

Fotopanorama | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

9

WIELKA BRYTANIA, LONDYN Aktywiści organizacji Amnesty International przemaszerowali z repliką pocisku 500lb 'Paveway-IV, na którym napisano: "Wyprodukowana w Wielkiej Brytanii, zabija ludzi w Jemenie". Protestowano przeciwko sprzedaży broni do Arabii Saudyjskiej

WIELKA BRYTANIA, LONDYN Fani serii "Star Wars" pozują z nową figurą BB8 w muzeum Madame Tussauds w Londynie

GRECJA, MACEDONIA Tysiące kolejnych imigrantów przybyło na grecką granicę w Macedonii, jednak granica została przed nimi zamknięta

WIELKA BRYTANIA, LONDYN Twitter Inc. przygotowuje się do podniesienia limitu znaków na tweety. W tej chwili można "tweetnąć" 140 znaków

WŁOCHY, WATYKAN Tak, jak nikt nie chciał wziąć na siebie odpowiedzialności za upokarzanego i skazanego Jezusa, tak obecnie nikt nie chce brać na siebie ciężaru odpowiedzialności za los uchodźców - powiedział papież Franciszek podczas mszy w Niedzielę Palmową w Watykanie

10 Zdrowie i uroda

Bądź piękna na wiosnę!

Najwyższy czas pożegnać ponurą, zimową aurę. Czy jest na to lepszy sposób niż wiosenny makijaż?

Poznaj najnowsze trendy na zbliżający się sezon.

W

iosna to czas, w którym wszystko budzi się do życia. Pozwól swojemu makijażowi na całkowite odświeżenie.

Na wybiegach dominuje obecnie brudny róż i pastelowy żółty. Spróbuj dodać ostrzejsze wersje tych kolorów do swoich oczu. Ciekawie wygląda intensywne różowe oko, podkreślone fioletową kreską.

Niektórzy wizażyści szukają tegorocznych inspiracji w codzienności, naturalności. Piegi stały się głównym elementem wielu sesji.

Jeśli natura cię nimi obdarzyła, podkreśl je. Jeśli nie masz takiego szczęścia, skorzystaj z cennych rad i stwórz własne, korzystając z brązowej kredki do ust.

Poszukaj też inspiracji w minionych epokach. Wiosna to idealny

SKÓRA – (ZAWSZE) MODNA I SEKSOWNA

C

Właściwie skóra z mody nie wychodzi nigdy, jednak co jakiś czas projektanci nadają jej nowe formy. Tak jest również w trendach wiosennych. Skóra stała się bardziej hippie niż punk. Nosimyy już nie tylko skórzane dodatki, ale również bluzki, spodnie i sukienki. To jeden z trendów tej wiosny..

hoć nieodzownie związana jest z glamrockowymi stylizacjami pełnymi ćwieków, teraz możemy ją nosić w każdej sytuacji, a szczególnie powinniśmy zwrocić uwagę jak nosili skorę hippisi w musichallu „Jesus Christ Superstar”. Eleganckie odcienie brązu, bordo, szarości czy mocniejszych kolorów to

kwintesencja trendu. Modne są zarówno faktury matowe jak i błyszczące, lakierowane. Najlepiej nosić ją z jeansem, dzianiną czy lekkimi lejącymi się materiałami dla kontrastu. Kobiety w rozmiarze plus size bez obaw powinny się poddać tej modzie, bo skórzane czy skóropodobne części stroju mogą doskonale ukryć nadmiar krągłości, zmienić proporcje

czy wyszczuplić nogi i talię. Tu najważniejsza jest gra światłocień: spodnie uszyte z matowego materiału z częścią błyszczącą (w odpowiednim miejscu) potrafią naprawdę wyszczuplić zbyt mocne uda i nogi, a bluzka czy kurtka ze skóry (najlepiej bez zbędnych ozdób) optycznie „okroi” zbyt szeroką talię i odróci uwagę od wystającego brzucha.

czas na powrót hipisowskiego stylu dzieci kwiatów. Jeśli jesteś fanką ostrzejszych klimatów, nie bój się wrócić do dni, w których wszyscy słuchaliśmy Nirvany.

Ostra czarna kreska ponownie wkracza na salony. Pamiętaj o najważniejszym. Wiosna to czas odkrywania na nowo, początków, eksperymentów. Spróbuj tego ze swoim makijażem, a, gwarantujemy, będziesz zachwycona!

Zdrowie i uroda | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

11

Bycza sperma, odchody słowika czy masaż wężami - wszystko dla urody Tajskie masaże czy peelingi cukrowe chyba przestały nam już wystarczać skoro wielką popularnością zaczęły się cieszyć takie zabiegi jak: masaż gorącymi wężami, maseczka na twarz z odchodów słowika lub złota, maska do włosów z byczej spermy czy pedicure przy użyciu ryb...

W

izraelskim spa Ady Barak największą popularnością cieszą się masaże całego ciała przy syczącym udziale węży... Podobno gorące, przesuwające się po całym ciele duże i małe węże działają odprężająco, relaksująco i rozluźniająco... Nie są to gatunki jadowite, tak więc poddający sie temu zabiegowi nie musi się martwić o to, czy podczas seansu relaksacyjnego zostanie nagle śmiertelnie ukąszony... W całej Europie kilka lat temu powstały salony z „fish pedicure”.

Klienci rozbierają tylko buty i wkładają stopy do specjalnych „akwariów”, w których pływa około 100-150 ryb Garra Rufa, i które usuwają martwy naskórek na stopach poprzez ssanie i skubanie. Po takiej półgodzinnej sesji stopami zajmują się wyspecjalizowane masażystki. W zasadzie powinny to robić syreny - na razie robią to kobiety z dyplomem masażysty. W londyńskim salonie Hari’s możemy sobie zamówić silnie nawilżającą maseczkę z odchodów słowika. Jej działanie ma podobno magiczną moc – odmładza, od ad a, ujędrnia ujęd a i wyjątkowo yjąt o o mocno nawilża naszą skórę. Sekretem

wygładzającej i rozjaśniającej kuracji słowiczymi odchodami są zawarte w nich enzymy, zwłaszcza guanina-aminokwas stosowany od wieków przez japońskie piękności do wybielania i odmładzania skóry. Zabieg kosztuje 135 funtów i trwa 90 minut. Kiedy na twarzy mamy już „czarodziejską maseczkę”, nasze włosy – przesuszone i rozdwajające się po intensywnych zabiegach farbowania - aż proszą się o jakiś wyjątkowy zabieg nawilżający.

W tym samym londyńskim salonie możemy poprosić o nałożenie na włosy maski z... byczej spermy.

Magicznym składnikiem intensywnie nawilżającej maski oferowanej przez salon za 59 funtów jest sperma byków z regionu Angus, hodowanych na organicznej farmie. Ponoć sperma tych byków zawiera ogromną ilość czystego białka, które działa na wnętrze naszych zniszczonych włosów.

No, byczy pomysł... Najbardziej chyba efektowną – i oby również efektywną – maseczką jest ta z 24-karatowego złota. Terapia złotem poprawia działanie całego układu odpornościowego, hamuje rozwój bakterii, reguluje również poziom ó e po o kolagenu o age u i elastyny. e asty y.

Koszt ok. 150 funtów.

12 Zdrowie i uroda

Krótka droga do ideału Współczesna technologia medyczna znajduje zastosowanie nie tylko w przypadkach decydujących o życiu lub śmierci pacjenta, ale coraz częściej także w problemach natury estetycznej.

O

soby, które z różnych względów nie do końca akceptują swoje ciało - mogą w szybki i coraz tańszy sposób skorygować wiele niedoskonałości.

Jedną z popularnych technik jest z pewnością laserowe usuwanie tkanki tłuszczowej. Opiera się ona na działaniu lasera o średnicy 1 mm, który likwiduje miejscowo nagromadzony tłuszcz. Cały zabieg dokonywany jest przy miejscowym znieczuleniu. Inną technologią robiącą coraz większą furorę jest mezoterapia igłowa czyli po prostu odmładzanie skóry. Za pomocą igieł w skórę

wstrzykiwany jest koktajl substancji leczniczych. Ma to na celu przede wszystkim zrewitalizować skórę, a także odżywić i odbudować osłabione komórki. Rezultaty widoczne są po przeprowadzeniu kilku serii zabiegów. Odkrycia naukowców w zakresie działania fal dźwiękowych i ultradźwiękowych pomogły w walce z cellulitem.

Walce - co trzeba dodać - skutecznej. Sam zabieg polega na kilkuminutowym masażu wybranych partii ciała za pomocą przyrządu emitującego lecznicze fale. To dzięki nim uda i pośladki staną się jędrne i gładsze. Coraz trudniej będzie nam znaleźć wymówkę dla naszych zaniedbań...

WEGETARIANIZM – DIETA CUD CZY UKRYTE ŹRÓDŁO PROBLEMÓW?

N

Dieta wegetariańska przebojem wdarła się do jadłospisów barów, restauracji, ale też domowego menu. Czy jednak spożywanie produktów wyłącznie pochodzenia roślinnego jest tak zdrowe jak się powszechnie uważa?

ie można zaprzeczyć, że wegetarianie rzadziej cierpią na nowotwory, cukrzycę czy otyłość.

Dzieje się tak dlatego, że produkty roślinne nie posiadają w swoim składzie szkodliwego kodliwego cholesterolu, a także zawierają zdecydowanie mniej substancji chemicznych ych niż w przypadku mięss i produktów mlecznych. ch.

Umiejętne połączeniee pokarmów np. warzywa ywa ze skrobią czy owoce z białkiem może w znaczny sposób sób ograniczyć objawy astmy i alergii, na które cierpi coraz większa część ększa czę ęść społeczeństwa. Jednak ak pomimo niepodważalnych zalet, let, brak w jadłospisie produktów pochodzenia

zwierzęcego niesie za sobą kilka wad. Najistotniejszą z nich jest ilościowy niedobór poziomu białka, który zagaraża prawidłowemu

rozwojowi dzieci i młodzieży, a także źle wpływa na kobiety ciężarne. Kosztem spadku zachorowalności na choroby cywilizacyjne

są częstsze problemy z anemią i krążeniem, będących wynikiem nikrwioskiej zawartości składników sk twórczych (takich jak żelazo, kwas foliowy, witamina B12) w diecie wegetariańskiej. Z pewnością dezmianie odżywiania cyzja o nagłej zmi się nie powinna być by pochopna, ani chwiloweustalana na podstawie podst go kaprysu. Należy Należ pamiętać, że to co jemy wpływa nie n tylko na nasze także wygląd i dozdrowie, ale tak samopoczucie. Ponadto bre samopo organizm potrzekażdy orga buje innego inne zestawu składników odżywczych, składnikó też przed kolejdlatego te nym prze przejściem na dietę powinniśmy porozpowin mawiać mawia z lekarzem i dietetykiem. dietet

Zdrowie i uroda | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

13

JAK BYĆ PIĘKNĄ, ZDROWĄ I ZADOWOLONĄ?

Niestety, proces starzenia jest nieunikniony, jednak z pewnością można go spowolnić i dłużej cieszyć się urokami młodości. Istnieją dwie przyczyny starzenia się: pierwszą są geny i na nie, niestety, nie mamy wpływu, ale za drugą przyczynę odpowiadamy sami. Jeśli nasza codzienna dieta nie jest zdrowa, palimy papierosy i poddani jesteśmy długotrwałemu stresowi – sami sobie jesteśmy winni...

K

ażdy, kto chce być piękny i zdrowy, powinien zwrócić uwagę na swój styl życia.

Zainteresujmy się dietą.

Jeśli wzbogacimy ją o rozmaite witaminy, stopień aktywności naszych genów będzie większy, co przyczyni się do lepszego funkcjonowania organizmu. Udowodnione jest także zbawienne działanie diety niskokalorycznej, która wpływa na długość i jakość naszego życia. W takiej diecie nie może zabraknąć m.in. pomidorów (likopen), które są źródłem młodości zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Nasze zdrowie i urodę niszczą wszędobylskie toksyny.

Dlatego powinniśmy rzadko, a najlepiej wcale, przebywać w miejscach, gdzie panuje ich nadmiar, gdyż powodują one zmiany nowotworowe i pogarszają funkcjonowanie tkanki nerwowej. Powinniśmy także unikać

rozmaitych opakowań foliowych, gdyż znajdują się w nich bifenyle, które mogą powodować nie tylko niepłodność u kobiet, ale i zaburzenia hormonalne. Udowodniono również, że związki obecne w plastikowych opakowaniach wpływają na rozwój otyłości, zwłaszcza u dzieci. Nie należy przesadzać także z kosmetykami.

Zawarte w nich parabeny odkładają się w komórkach raka piersi. Zanim więc zaczniemy zmieniać dietę dla organizmu, dla zdrowia i dla skóry – czytajmy dokładnie spis składników na opakowaniu. Jesli chodzi o kosmetyki pielegnacyjne - pytaj o najlepsze i pozbawione dodatków chemicznych preparaty do pielęgnacji twarzy i ciała specjalistów: dermatologów, kosmetyczki. Na pewno lepiej znają z praktyki działanie kosmetyków, które polecają, i są w stanie wskazać najlepszy dla naszych potrzeb.

14 Zdrowie i uroda

ARTYKUŁ PROMOCYJNY

WĘDZIDEŁKO WARGI GÓRNEJ I DOLNEJ U DZIECI - PODCINANIE Wędzidełko wargi górnej i dolnej - za krótkie, przerośnięte lub przyczepione w niewłaściwym miejscu - może być przyczyną wielu dolegliwości. Wady anatomiczne wędzidełek podwargowych mogą doprowadzić do rozwoju stanów zapalnych jamy ustnej, a także do cofania się dziąseł, a dalej do rozchwiania i wypadania zębów.

Aby temu zapobiec, wystarczy zabieg, którego celem jest podcięcie wędzidełka.

W

ędzidełko wargi górnej i dolnej to tzw. wędzidełka podwargowe. Są to pionowe fałdy błony śluzowej w kształcie trójkąta, które biegną w linii środkowej od wewnętrznej powierzchni wargi do zewnętrznej powierzchni wyrostka zębodołowego szczęki.

Wyróżnia się wiele wad anatomicznych wędzidełek podwargowych. Do najczęstszych należą przerost wędzidełka, czyli nadmierne jego zgrubienie, które jest spowodowane rozrostem włókien tkanki łącznej. Spotykane są także nieprawidłowo zlokalizowane przyczepy wędzidełka i za krótkie wędzidełka.

Wędzidełko wargi górnej i dolnej - wskazania do podcięcia

Wskazaniem do operacji wędzidełka górnej wargi jest diastema prawdziwa o szerokości powyżej 2 mm, utrzymująca się po wyrośnięciu wszystkich czterech stałych siekaczy. W związku z tym tego typu zabieg wykonuje się ok. 8. roku życia, ale w przypadkach bardzo nasilonych czasami trzeba wykonać go wcześniej. Diastema o szerokości poniżej 2 mm na ogół zamyka się samoistnie po wyrośnięciu zębów stałych. Na zabieg podcięcia wędzidełka kierowane są także osoby, u których wynik tzw. testu pull syndrom jest dodatni. Polega on na pociągnięciu wargi górnej lub dolnej w miejscu, w którym wędzidełko dochodzi do dziąsła. Jeśli widoczne jest przejaśnienie dziąsła, wynik jest dodatni. Korekta wad wędzidełka podwargowego jest często zlecana przez ortodontów przed

założeniem protezy lub aparatu ortodontycznego ruchomego.

Zabieg zwiększa ruchomość wargi oraz stwarza miejsce potrzebne na aparat ruchomy.

W przypadku wad wymowy decyzja o wykonaniu operacji w dużej mierze zależy od logopedy, pod opieką którego znajduje się dziecko. Czasami w celu pozbycia się wady wymowy można wykonywać masaże i ćwiczenia (bez konieczności podcinania wędzidełka).

Wędzidełko wargi górnej i dolnej - na czym polega zabieg?

Plastyka wędzidełka wargi górnej i dolnej powinna być przeprowadzona przez periodontologa lub chirurga. Zabieg polega na podcięciu i przytwierdzeniu wędzidełka w pożądanym miejscu i/ lub

pozycji za pomocą szwów. Zabieg przeprowadzany jest w znieczuleniu ogólnym. Po jego zakończeniu lekarz zabezpiecza ranę specjalną maścią antybakteryjną. Szwy zdejmowane są po około tygodniu od wykonania zabiegu.

LEKARZ STOMATOLOG DR KRYSTYNA KWIATKOWSKA DR WOJCIECH KACZOR IMPLANTOLOG I CHIRURG SZCZĘKOWY LEK. STOM. GRAŻYNA HANKIEWICZ Tooting Medical Centre 5 London Rd London SW17 9JR Tel.: 020-8767-8389

USŁUGI STOMATOLOGICZNE W TOOTING MEDICAL CENTRE Finalist of Best Practice 2015 Private Dentistry Awards DENTAL TEAM W TOOTING MEDICAL CENTRE

ORTODONTA Dr Liliana Suchodolska

Asystentka Stomatologiczna Elzbieta Ponichtera

Tooting Medical Centre Przychodnia w Londynie 5 London Road SW17 9JR 0208 767 8389 0208 648 5111 www.polski-lekarz.london

Higienistka Stomatologiczna Krystyna Wolodko

Lekarz Stomatolog Dr Sebastian Kwiatkowski

Lekarz Stomatolog Dr Krystyna Kwiatkowska

Lekarz Stomatolog Lukasz Matuszak

PROMOCJA

Wszystkie wypełnienia kompozytowe:

ZA POŁOWĘ CENY do końca marca na Hasło: WIOSNA. (znieczulenie w cenie) teraz: od £35 do £70, było: od £70 do £140.

U Nas za plombę największej dziury w zębie nie zapłacisz więcej niż £70 - małe za £35.

Na wszystkie wypełnienia roczna gwarancja Promocja dotyczy tylko wypełnień.

Nie dotyczy: leczenia kanałowego, implantów, itp.

Lekarz Stomatolog Grażyna Hankiewicz

Asystentka Stomatologiczna Sylwia Oswan

Implantolog i chirurg szczekowy Dr Wojciech Kaczor

Lekarz Stomatolog Paweł Aleksandrowicz

Asystentka Stomatologiczna Natalia Pierzchala

Asystentka Stomatologiczna mgr Teresa Bialek

16 Tabu

Speed dating

– szansa na prawdziwą miłość? Żyjemy bardzo szybko i czasem nie mamy czasu czekać, aż wielka miłość po prostu spadnie z nieba. Jeżeli nie odpowiadają ci portale i aplikacje randkowe, to może warto postawić na speed dating?

N

ie trzeba być wcale specjalistą, by szybko rozszyfrować czym jest speed dating.

Zresztą pewnie nieraz to hasło obiło wam się o uszy, lub po prostu widzieliście podobne rzeczy w telewizji. Choć żyjemy w czasach, w których miłości szukamy siedząc na kanapie i przeglądając portale społecznościowe, to speed dating wciąż ma się całkiem nieźle. Nie zniszczyły go nawet tak popularne aplikacje randkowe jak „Tinder” czy „Badoo”. Jest to nieco bardziej wymagająca forma randkowania i raczej trudno zatuszo-

wać tu rzeczywistość ładnym zdjęciem, które nie zawsze oddaje rzeczywistość. Również pisząc do kogoś za pośrednictwem portalu jesteśmy dużo bardziej śmiali. Nic dziwnego, że mnóstwo randek okazuje się niewypałem, a my sami często czekamy tylko na okazję, by się z nich jak najszybciej ewakuować.

Może zamiast spędzać czas przeglądając profile na „Tinderze”, warto ruszyć się z miejsca i wziąć udział w speed datingu?

Skąd to się wzięło?

Jak się okazuje speed dating to

zjawisko stosunkowo młode i dopiero w tym roku osiąga swoją pełnoletniość. Sam pomysł został wymyślony przez rabina Yaacova Deyo z Los Angeles.

Chciał on żeby wierni z jego parafii poznawali się w bezpieczniejszy i spokojniejszy sposób niż podczas szalonych imprez w klubach. Szybko doszło do realizacji idei, która powstała w głowie mężczyzny. W 1998 roku w Pete’s Café w Beverly Hills zorganizowano pierwszy speed dating na świecie.

Wydarzenie cieszyło się sporym zainteresowa-

niem i pozytywnym odzewem, dlatego zaczęto organizować kolejne spotkania, a mania speed datingu ogarnęła niemal całe Stany Zjednoczone. Owej popularności z pewnością pomógł fakt, że bardzo popularny wówczas serial „Seks w wielkim mieście” przedstawił w jednym z odcinków tego typu randkę, jako coś bardzo eleganckiego.

To właśnie za sprawą tej serii, speed dating stał się popularny na prawie całym świecie, a niejedna osoba znalazła w ten sposób prawdziwą miłość.

O co w tym chodzi?

Tabu | Reklama: 020 3026 6550 Idea speed datingu jest dość prosta i jej założeniem jest zaoszczędzenie czasu i postawienie środka ciężkości na pierwszym wrażeniu. W spotkaniu powinna uczestniczyć taka sama liczba mężczyzn i kobiet wraz z organizatorem. Celem jest poznanie dużej ilości osób, w krótkim czasie i znalezieniu tej jedynej. Co około 3 - 8 minut mężczyźni i kobiety wymieniają się między sobą, by przeprowadzić krótką rozmowę. To właśnie dlatego te randki nazywane są szybkimi, bo trwają zaledwie kilka minut. Podczas takiej rozmowy nie pyta się nikogo o numer telefonu czy szczegółowe dane. Organizator zawsze daje znak dzwonkiem, kiedy „randka” dobiega końca i trzeba znowu dokonać wymiany partnera. Gdy całe przedsięwzięcie dobiega końca wszyscy, którzy wzięli w nim udział proszeni są o wypełnienie ankiet. Zaznaczają tam z kim rozmawiało im się najlepiej i z kim chcieliby utrzymywać kontakt. Jeżeli okaże się, że uczestnicy wpisali siebie nawzajem, to otrzymują od organizatora swoje kontakty, by rozwijać swoją znajomość.

Czy warto?

Zalet speed datingu jest całkiem sporo. Mężczyźni i kobiety grupowani są w odpowiednich przedziałach wiekowych i mogą poznać całkiem sporą liczbę

nowych osób, a jak wiadomo szczęściu czasem trzeba pomóc.

Nie zawsze drugą połówkę uda się spotkać w pracy, na imprezie czy w kolejce do kasy. Żyjemy dziś szybko i oszczędność czasu jest tutaj kluczowym elementem. Nie musimy być zdani na to aż kogoś podeśle nam los, lub na długie wymiany wiadomości za pośrednictwem portali czy aplikacji. Tu o wszystkim decyduje pierwsze kilka minut.

Limit czasowy pozwala także

na uchronienie się przed nudną rozmową, co niestety zdarza się podczas tradycyjnych randek.

Na takim spotkaniu można poznać wiele naprawdę ciekawych osób, których nie spotkasz w klubie, czy w serwisie randkowym. Speed dating skonstruowany jest tak, aby możliwie jak najbardziej zminimalizować ryzyko poczucia odrzucenia u uczestnika. Wszystko toczy się szybko, a my nie musimy gimnastykować się, by na siłę zabawiać

24.co.uk

17

osobę po drugiej stronie stołu.

W internecie mnóstwo jest relacji osób, które na szybkich randkach znalazły swoją drugą połówkę. Czasem warto się przełamać i wziąć udział w takim przedsięwzięciu. W niczym nie przypomina ono hucznych imprez, a raczej kameralne spotkania w nastrojowym klimacie.

Niektórzy organizatorzy decydują się pójść o krok dalej i zamiast spotkań w kawiarni organizują wycieczki rowerowe czy pikniki.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

18 Polish Choice

POLISH CHOICE NOMINACJA W KATEGORII: FINANSE/POLSKA OBSŁUGA

CENTRUM ROZWIĄZAŃ FINANSOWYCH PROFIT TREE

Jak w miłości – o naszych finansach najlepiej rozmawiać w języku ojczystym i bez zbędnych świadków. To właśnie nasz cel! Zajęliśmy się niesieniem pomocy w Waszych sprawach finansowych. Co to dokładnie oznacza?

L

udzie w dzisiejszych czasach prowadzą szybki tryb życia. Praca pochłania coraz więcej naszego czasu zostawiając niewiele dla rodziny lub dla siebie. Ostatnią rzeczą jakiej potrzebujemy, to rozmyślanie, jak nabyć ubezpieczenie na życie, które odpowiednio zabezpieczy Twoją rodzinę, gdzie dostać najlepszy leasing na rozwój Twojej firmy lub jakie biuro księgowe jest godne zaufania.

Profit Tree to finansowy “one stop shop”. Idea, która nam przyświeca, to rzetelna obsługa w jak najszer-

szym spektrum produktów, tak aby załatwić wszystko u jednego dedykowanego konsultanta.

Centrum Rozwiązań Finansowych PROFIT TREE to ubezpieczenia prywatne i biznesowe, ubezpieczenia samochodów, leasing aut i maszyn, księgowość i wszystkie aspekty z tym związane, kredyty hipoteczne, odszkodowania, przelewy pieniężne i wiele innych.

Zostając naszym Klientem otrzymujesz najlepszą opiekę oraz dostęp do wszystkich produktów w atrakcyjnych cenach. Sprawiamy,

że nie musisz się martwić o to, co w umowach napisano drobną czcionką w obcym języku. Zamieniamy ten tekst na wielkie litery i pokazujemy Ci każdy problem, przy okazji rozwiązując go. I to wszystko w ojczystym języku! Osiem biur w UK obsługuje coraz większą rzeszę zadowolonych Klientów.

Bezpieczeństwo to podstawa, dlatego działamy zgodnie z wszystkimi regulacjami obowiązującymi w UK. Profit Tree Finance Ltd jest autoryzowany i regulowany przez Financial Conduct Authority (FCA)

nr 553266, nasza firma posiada również wpis do rejestru Data Protection, aby Twoje dane osobowe były zawsze bezpieczne. Profit Tree to gwarancja satysfakcji oraz najlepszej obsługi. Zaufało nam wiele tysięcy Polaków i jesteśmy najczęściej polecanym polskim Brokerem w UK. Taki kredyt zaufania zobowiązuje.

Zapraszamy do odwiedzenia naszej strony www.profittree.co.uk oraz naszego fanpage’a na Facebooku www. facebook.com/profittreeltd.

Pozdrawiamy!

Polish Choice | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

19

POLISH CHOICE OF THE YEAR 2016 NOMINACJA W KATEGORII: POLSKI SKLEP

POLISH CHOICE: ZDROWA ŻYWNOŚĆ I WYSOKA JAKOŚĆ BYŁY DLA NAS PRZESŁANKĄ DO ROZWOJU BIZNESU Polskie delikatesy Wawelski w Londynie otrzymały nominację w plebiscycie Polish Choice of the Year w kategorii Polski Sklep. Nie od dziś wiadomo, że Polakom na emigracji najbardziej tęskni się za polską kuchnią.

Tradycyjne polskie wyroby są doceniane nie tylko przez naszych rodaków, ale także coraz częściej przez rodowitych Brytyjczyków, którzy dzięki polskim sklepom mają szerszy dostęp do naszych rodzimych produktów.

B

rytyjczycy naprawdę polubili polską kuchnię, poznali wiele polskich wyrobów na przestrzeni tych kilkunastu lat. Polskie sklepy pozwolily im dokładniej zapoznać się z tymi produktami i mocno zapisać wielkimi zgłoskami w kulturze brytyjskiej.

Spośród tak wielu polskich delikatesów na Wyspach postanowiliście wyróżniać się bardzo ważną w obecnych czasach cechą – sprzedawana przez was żywność jest nie tylko polska i tradycyjna, ale także ekologiczna. Jest to prawdziwy atut na rynku. Promujecie w ten sposób wśród Polaków również dbałość o zdrowe odżywianie.

Skąd decyzja o wprowadzeniu i promocji polskiej żywności ekologicznej na Wyspach?

Zawsze zależało nam na promowaniu wysokiej jakości produktów świeżych. Od samego początku staraliśmy się wprowadzać wyroby swojskich marek, eksperymentować z czymś innym, ale smacznym. Nie chcieliśmy tylko zamawiać tak, jak inne sklepy, tradycyjnch wyrobów masowych i praktycznie powielać wszystko to samo, co konkurencja, ale robić coś fajnego, swojskiego, co spodoba się klientom. Na początku nie było to łatwe, gdyż tego rodzaju produkty premium nie są dla każdego. Należało klientów informować, rozmawiać o tych produktach, służyć pomocą.

Naszą domeną była otwartość i

obiektywne wyczuwanie każdego klienta, jego potrzeb i wyobrażenia o naszych produktach. Dla przykładu oferowaliśmy probówanie wędlin, ich degustację. Mogliśmy przy tym lepiej poznać klientów, pozwolić się im otworzyć i poznać ich potrzeby oraz ocenę naszych produktów. Dzięki temu nasz marketing spożywczy oscylował i dojrzewał wokół wszystkich polskich, wschodnioeuropejskich i angielskich klientów. Pozwolilo nam to stworzyć potężną bazę sprzedażową. Dzięki temu śmiało i elastycznie mogliśmy wpasować się w nową filozofię naszej strategii zarządzania. Dlatego otwarcie i z pełną świadomością zaczęliśmy wprowadzać produkty ekologiczne. Zawsze zdrowa żywność i wysoka jakość były dla nas przesłanką do rozwoju tego biznesu. Widzieć uśmiechniętych i zadowolonych klientów, którzy mogą kupić coś dobrego i zdrowego było czymś często cenniejszym niż tylko zyski i patrzenie na pieniądze. A miłe słowa i docenienie wśród naszych nabywców było tylko podsumowaniem i nagrodą za ciężką pracę.

Należycie do jednego z niewielu sklepów, na którego stronie internetowej można znaleźć również bardzo przydatne informacje i artykuły dotyczące zdrowego odżywiania i zdrowych produktów, co jest świetnym pomysłem.

Planujecie rozszerzyć ten dział?

Tak, pracujemy nad tym, bardzo poważnie myślimy o tym, żeby to fajnie

rozszerzyć. Chcielibyśmy zachęcić wszystkich do wspólnej dyskusji na forum internetowym. Myślimy o stworzeniu takiego bloga społecznościowego, do którego mogłoby się zaangażować wielu chętnych ludzi, wymieniać spostrzeżeniami i problemami.

Oprócz poszerzania wiedzy dotyczącej zdrowego odżywiania, macie również dla waszych klientów przepisy na pyszne potrawy, a także skrupulatnie informujecie ich o tym, kim są wasi dostawcy.

Nie da się ukryć, że macie szczególne podejście do klienta. Kim on tak naprawdę dla was jest?

Każdy klient jest niezwykle dla nas ważny. Naszą misją jest przyciąganie klientów miłą i profesjonalną obsługą. Zawsze służymy pomocą i staramy się delikatnie zrozumieć potrzeby każdego z osobna. Nie lubimy się narzucać czy wywierać presję na klientach. Staramy się, aby Customer Service przebiegał sprawnie i na luzie, by klient mogł poczuć się jak w domu. Największym sukcesem jest, jak klienci otwierają się na nas naturalnie i zaczynają się czuć swobodnie. To powoduje wytworzenie się niezwykle swojskiej atmosfery, która zatrzymuje każdego klienta i zachęca do powrotów i zakupów tylko u nas. Jest to wspaniałe uczucie i wszyscy są naprawdę zadowoleni.

Działacie w tak ogromnym i wielokulturowym mieście, jak Londyn. Czy wśród waszych klientów

bywa wielu Brytyjczyków albo przedstawicieli innych nacji? Co mówią oni o polskiej kuchni i polskich produktach?

To prawda, 50% naszych klientów to Brytyjczycy, trochę Słowaków, Węgrów, Bułgarów, czyli ludzi z Europy Wschodniej. Nasz sklep również odwiedzają Azjaci, a szczególnie Japończycy, trochę Koreańczyków i Chińczyków. Bardzo sobie cenią i chwalą polską kuchnię, tym bardziej, że mogą u nas kupić produkty ekologiczne i wędliny dobrej jakości.

Jak określilibyście waszą działalność na Wyspach? Założenie tego rodzaju polskich delikatesów w Wielkiej Brytanii nazwalibyście strzałem w dziesiątkę?

Jeżeli będziemy mogli wykorzystać całą naszą wiedzę i los będzie nam sprzyjał, to będziemy mogli tak powiedzieć. Naszym celem jest stworzenie sieci polskich delikatesów. Czy to nam się uda, czas pokaże. Pomysłów jest wiele, zapału też. Największym przeciwnikiem może być czas, czy wystarczy na stworzenie takiego zaplecza.

Głęboko wierzymy, że przy wspólnej pomocy wszystkich entuzjastów, w końcu się uda. Trzymamy kciuki za wszystkich Polaków, którym nazwa innowacje nie jest obca i również będzie spełniać swoje zadania, a przedsiębiorcy będą mogli spełniać swoje marzenia. www.wawelski.co.uk

20 Polish Choice

POLISH CHOICE NOMINACJA W KATEGORII: PRAWO

KINAS SOLICITORS TO KANCELARIA PRAWNA, KTÓREJ CELEM JEST POMOC POLSKIEJ SPOŁECZNOŚCI. NASZYM PRIORYTETEM JEST NASZ KLIENT. OFERUJEMY USŁUGI PRAWNE, BEZPŁATNE PORADY PRAWNE I KONSULTACJE. KŁADZIEMY SZCZEGÓLNĄ UWAGĘ NA OBSŁUGĘ PRAWNOMERYTORYCZNĄ I ZACHOWANIE NAJWYŻSZYCH STANDARDÓW.

Z

AWSZE BIERZEMY POD UWAGĘ INDYWIDUALNE POTRZEBY NASZEGO KLIENTA! Nasz cel to spełnianie oczekiwań naszych klientów i pomoc, biorąc pod uwagę indywidualną sytuację i potrzeby każdego klienta. Mamy grono zadowolonych klientów, którzy rekomendują naszą firmę. Główne źródło naszej pracy to nasi zadowoleni klienci. Jesteśmy świadomi, z jakimi problemami boryka się polska społeczność w UK biorąc pod uwagę zawiłość angielskiego systemu prawnego. Prowadzimy kompleksową polską obsługę prawną przez polskjęzycznego wykwalifikowanego prawnika z tytułem ’solicitor’. Jesteśmy kance-

larią prawną nadzorowaną przez Radę Adwokacką. Nie jesteśmy pośrednikami, sprawy naszych klientów są powierzane wykwalifikowanemu polskojęzycznemu prawnikowi z tytułem ’solicitor’.

Nasi klienci są informowani na bieżąco o postępach w sprawie.

Nasza korespondencja jest prowadzona w języku polskim. Nasz polski zepół jest zawsze gotowy na pomoc i rozmowę.

PIERWSZA KONSULTACJA JEST ZAWSZE BEZPŁATNA Mamy ogromne doświadczenie i wiele pozytywnie zakończonych spraw w następujących dziedzinach: ODSZKODOWANIA Z TYTUŁU WYPADKÓW DROGOWYCH I

PRZY PRACY – oferujemy bezpłatną, szybką i rzetelną wycenę szkód, samochód zastępczy, komisję lekarską blisko miejsca zamieszkania. Wycenę uszczerbku na zdrowiu przedyskutowaną indywidualnie z klientem. Nie działamy bez porozumienia z klientem. Jeśli miałeś wypadek drogowy, sprawca zbiegł z miejsca wypadku, zostałeś potrącony, prowadziłeś samochód, motor lub rower, w każdym przypadku jesteśmy w stanie pomóc.

Jeśli miałeś wypadek przy pracy, Twój pracodawca nie przestrzegał przepisów bezpieczeństwa, należy Ci się odszkodowanie. Zapraszamy do bezpłatnych konsultacji, sprawdzimy, czy należy Ci się odszkodowanie. Jeśli doznałeś

uszczerbku na zdrowiu w wyniku poślizgnięcia na ulicy lub w sklepie, zadzwoń, a pomożemy w uzyskaniu odszkodowania.

PRAWO PRACY – jeśli masz problem w pracy, zostałeś bezprawnie zwolniony, chcesz się odwołać, zlożyć roszczenie, to nasz zespół jest po to, aby Ci pomóc.

Pomagamy w postępowaniach apelacyjnych, dyscyplinarnych.

Prowadzimy negocjaje w Twoim imieniu z ACAS. Asystujemy przy podpisywaniu umów o pracę – settlement agreements.

PRAWO RODZINNE – pomagamy w uzyskaniu rozwodu poza salą sądową.

NIERUCHOMOŚCI – planujesz kupić mieszkanie lub dom, potrzebujesz rzetelnej obsługi prawnej w języku polskim, skontaktuj się z nami. Oferujemy także pomoc w dzierżawie, najmie lokalu użytkowego.

POMOGAMY W UZYSKANIU BRYTYJSKIEGO OBYWATELSTWA I REZYDENTURY. ZAWSZE BIERZEMY POD UWAGĘ INDYWIDUALNE POTRZEBY NASZEGO KLIENTA!

NASZ ADRES: 393 Green Lanes, London, Haringey, N4 1EU

Polish Choice | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

21

POLISH CHOICE OF THE YEAR 2016

EURO STANDARD SOLUTION LTD

NOMINACJA W KATEGORII: BUDOWA I REMONT

EURO STANDARD SOLUTION LTD Z Marcinem Rozparą, właścicielem i dyrektorem firmy Euro Standard Solution LTD rozmawia Ilona Korzeniowska Firma Euro Standard Solution (ESS) jest jednym z liderów polskiego rynku stalowego w Londynie. Czy początki handlu stalą w Wielkiej Brytanii były trudne?

Niekoniecznie. Ponieważ od samego poczatku podeszliśmy do sprawy profesjonalnie. Położyliśmy duży nacisk na kwalifikacje pracowników, podparte inwestycją kilkuset tysięcy funtów w maszyny najnowszej generacji. Wszystko to, aby zapewnić naszym klientom serwis na najwyższym poziomie.

Jak wiadomo, zadowolony klient poleca firmę dalej, a dobre, mocne referencje to podstawa.

Polskie firmy budowlane na Wyspach mają doskonałą opinię, na którą sprawiedliwie sobie zapracowały. Czy stal, którą Państwo dostarczacie do firm budowlanych cieszy się dużym zaufaniem budowlańców? Jest konkurencyjna cenowo i jakościowo w stosunku do innych dostępnych w Wielkiej Brytanii?

Tak. Zaufanie w tym jak i w każdym innym biznesie jest podstawą w budowie dobrych relacji z klientami. Nasze usługi oraz wyroby cieszą się dużym zainteresowaniem i zaufaniem naszych klientów.

Jako jedna z niewielu firm na Wyspach uruchomiliście najnowocześniejszą linię technologiczną Ocean Avenger PLUS. Czym się ona charakteryzuje?

Ocean Avenger jest to zaawansowana linia wiercąca najnowszej generacji, która charakteryzuje się wysoką wydajnością pracy i precyzją nie do osiągnięcia przy

fabrykacji manualnej, co pozwala oferować naszym klientom niższe ceny za produkt wysokiej jakości.

W firmie ESS nie tylko kupuje się stal konstrukacyjną do budowy domów, ale przede wszystkim każdy klient może liczyć na profesjonalny montaż zakupionej u was konstrukcji. Jak to wygląda w praktyce?

Od samego poczatku oferujemy naszym klientom pełen serwis w zakresie fabrykacji i montażu stali konstrukcyjnej. Mamy na pokładzie trzy wysoko wyspecjalizowane teamy, wyposażone w profesjonalny sprzęt do podnoszenia i instalacji stali.

Składając zamówienie w Euro Standard Solutions każdy klient może zobaczyć trójwymiarowy model 3D swojego projektu na komputerze z zastosowaniem materiałów, kupionych u was?

Często klienci korzystają z takich udogodnień?

Odpowiedni software do kreowania 3D i rysunków fabrykacyjnych jest obecnie podstawą. Jest bardzo pomocny przy wyłapywaniu błędów w projekcie już na etapie przygotowań do fabrykacji, a nie bezpośrednio na budowie, co zaoszczedza naszym klientom mnóstwo czasu i pieniędzy.

Z jakim najmniej typowym, a może wręcz dziwacznym, zleceniem na budowę konstrukcji stalowej mieliście Państwo do czynienia podczas swojej trwającej już 11 lat działalności?

W całej masie standardowych konstrukcji, czasami trafiają się projekty od bardziej ambitnych architektów.

Jeden z nich utkwił mi w pamięci.

Był to penthouse o powierzchni ponad 300 m2, zbudowany na szóstym piętrze jednego z domów przy Prince Edward Terrace, który nie był może trudny od strony technicznej, ale logistycznie koszmarny.

Co to jest certyfikat CE, który posiadają wszystkie wyprodukowane przez firmę Firma Euro Standard Solution elementy konstrukcji stalowej?

CE Marking to duża rzecz i mimo że jest podstawą do zaopatrywania wszystkich angielskich firm, to jednak z przykrością muszę wspomnieć, że obecnie niewielu polskich przedsiębiorców wie, o co w tym chodzi i nabywa stal taniej u niecertyfikowanych fabrykatorów, którzy oferują im „dobry interes”. A to nieprawda, ponieważ na podstawie regulacji BSEN 1090 odnośnie pochodzenia materiału jak i procesu fabrykacji, które na rynku UK traktowane są bardzo poważnie, każdy z ich klientów ma prawo zażądać od nich Declaration of Conformity na stal, do pięciu lat wstecz. A według regulacji CDM, to główny wykonawca jest zobowiązany prawomocnymi przepisami do sprawdzenia, czy każdy dostawca lub podwykonawca posiada odpowiednie uprawnienia i kwalifikacje do realizacji zlecenia. I tu z pomocą przychodzi CE Marking, który gwarantuje klientowi, że jego projekt

jest w dobrych rękach.

Podobno Wasze usługi instalacyjne spełniają też rygorystyczne wymogi LABC oraz FMB. To daje chyba Waszym klientom całkowitą pewność co do wyboru dostawcy konstrukcji stalowych w Wielkiej Brytanii?

Odnosnie LABC oraz FMB (Federation of Master Builders ), które od niedawna działają na wspólnej płaszczyźnie, sa to jednostki kontrolujące jakość oferowanych usług odnośnie zgodności ze sztuką budowlaną. I tak to po licznych wizytach inspektorów FMB w trakcie przygotowań oraz podczas procesu instalacji otrzymaliśmy Certyfikat FMB upewniający naszych klientów, że oferowana przez nas usługa spełnia rygorystyczne wymogi sztuki budowlanej według BS. Firma Euro Standard Solution po raz pierwszy startuje w plebiscycie The Polish Choice of The Year. Spodziewaliście się takiej nominacji od swoich klientów?

Mimo iż zdarzają się maile i SMS-y z podziękowaniami za dobrą i profesjonalną współpracę od zadowolonych klientów, to jednak nominacja do Polish Choice była bardzo miłym zaskoczeniem. Tym bardziej, że została przedstawiona z ramienia naszych klientów, za co im bardzo serdecznie dziękujemy i liczymy na ich głosy podczas plebiscytu.

KONTAKT: Euro Standard Solution LTD Marcin Rozpara, info@euro-standard-solution.co.uk 01322311007, 01322557773, www.euro-standard-solution.co.uk

22 Polish Choice

POLISH CHOICE DELIKATESY „SMACZEK”

NOMINACJA W KATEGORII:

POLSKI SKLEP

DELIKATESY „SMACZEK” – KAWAŁEK POLSKI W WIELKIEJ BRYTANII

Często poza rodziną i przyjaciółmi to za kuchnią najczęściej tęsknią Polacy w Wielkiej Brytanii. Delikatesy “Smaczek” wychodzi naprzeciw ich potrzebom, dostarczając rodzime produkty na coraz większą skalę.

W tym roku firma nominowana została do konkursu The Polish Choice of the Year 2016..

Nazwa sieci delikatesów “Smaczek” – z tego, co mówią stali klienci Waszych sklepów – doskonale odzwierciedla to, co na półkach delikatesów Smaczek można znaleźć. Skąd pomysł na taki właśnie biznes na Wyspach?

Właściciel firmy od wielu lat mieszka w Anglii i od zawsze miał ambicję, aby otworzyć swój własny biznes. Pomysł na sklep z polską żywnością wziął się z tęsknoty za krajem i za smakiem polskich produktów. Szybko okazało się, że ta tęsknota dotyczy większości społeczności polskiej, którą obecnie stanowią klienci naszych sklepów.

Osiągnęliście Państwo sukces w błyskawicznym tempie! Pierwsze Delikatesy Smaczek zostały założone w marcu 2008, w Slough.

Jak to możliwe, że w tak krótkim czasie otworzyliście Państwo aż tyle kolejnych sklepów?

Otwarcie polskiego sklepu w Slough okazało się strzałem w dziesiątkę! Zapotrzebowanie na tego typu biznes wśród polskiej społeczności było ogromne.

Nasi rodacy są bardzo przywiązani do polskiej kuchni, naszych tradycyjnych potraw, a dzięki naszym sklepom nasi klienci mogą zaopatrywać się w smaczne polskie produkty. Naszym priorytetem jest jakość, dlatego też dbamy o to, aby na naszych półkach gościły jedynie produkty najwyższej jakości.

Dokonujemy szczegółowej selekcji

produktów na rynku, tak, aby do naszych sklepów trafiały najlepsze towary. Dodatkowo mamy doskonale rozwinięty proces logistyczny, dzięki czemu wszystkie produkty są świeże. Pierwszy sklep powstał w 2008 roku, ale właściciel szybko zorientował się, że Polacy potrzebują tego typu sklepów w całej Anglii, stąd taka szybka ekspansja na cały kraj. W tej chwili mamy już 13 sklepów i otwieramy wkrótce kolejne sklepy.

Polacy – nawet jeśli mieszkają daleko od rodzinnego domu – uwielbiają polskie produkty. Czy do Waszych sklepów przychodzą również klienci innych nacji, chcąc poznać polskie smaki?

Zdecydowanie największą grupę naszych klientów stanowią Polacy, ale obserwujemy stały wzrost klientów innych nacji, którzy odkrywają wspaniałe, polskie smaki.

Co najchętniej kupują polscy

klienci w Waszych delikatesach, a co Brytyjczycy? Jak różne mamy smaki?

Polscy klienci zaopatrują się we wszystkie rodzaje produktów, w szczególności wędliny, nabiał, pieczywo i słodycze. Brytyjczycy zaś najchętniej odwiedzają stoisko z wędlinami i polskimi ciastami.

Znajdujecie również czas i chęci, aby wspierać lokalną społeczność? Jakiego typu są to działania? Komu pomagacie?

Właściciel sieci Delikatesów Smaczek stara się wspierać polską społeczność w miastach, w których znajdują się jego sklepy poprzez rożnego rodzaju dotacje na rzecz polskich organizacji takich jak: kluby piłkarskie, polskie sobotnie szkoły, zespoły tańca, harcerstwo, kluby zabaw dla dzieci.

Jakie są najbliższe plany dla firmy?

Celem firmy jest dalszy rozwój i

otwieranie kolejnych sklepów. Już wkrótce zapraszamy na otwarcie naszego nowego sklepu w Leicester! Aby zapewnić wygodę i większy asortyment naszych produktów, zmieniamy lokalizacje sklepu mieszczącego się w High Wycombe. Chcemy spełniać oczekiwania obecnych i potencjalnych klientów w całej Anglii!!

Zostaliście nominowani do nagrody The Polish Choice of the Year 2016. Czym byłoby dla Was otrzymanie tej nagrody w tegorocznej edycji?

Zostaliśmy nominowani do nagrody The Polish Choice of the Year 2016 i jesteśmy bardzo zaszczyceni tą nominacją. Otrzymanie nagrody w tegorocznej edycji byłoby dla nas ogromnym wyróżnieniem i sygnałem od naszych klientów, że spełniamy ich oczekiwania.

Wygrana będzie też motywacją do dalszego rozwoju firmy..

3... 2... 1...

START! Wielkie narodowe głosowanie rozpoczęte!

Wejdź na www.polishchoice.co.uk i oddaj swój głos na ulubioną polską firmę w Wielkiej Brytanii!

Wspieraj swoich rodaków na Wyspach - Twój głos ma wielkie znaczenie!

The Polish Choice of The Year 2016 - nominowani co tydzień w „Panoramie” GŁOSOWANIE ONLINE The Polish Choice of The Year 2016: 1 marca - 31 marca 2016 r. (do godz. 23.59) Więcej o nominowanych firmach www.panorama.co.uk i www.polishexpress.co.uk

24 Podróże

FRANCJA: WIEŻA EIFFLA, BAGIETKI I ZAMKI NAD LOARĄ Francję, najchętniej odwiedzany przez turystów kraj, kojarzymy przede wszystkim z jej stolicą – Paryżem.

A przecież państwo to ma dużo więcej do zaoferowania. Francja to bogata historia i kultura oraz natura: góry i morze w jednym. Tętniące życiem kulturalnym miasta, muzea i relikty historii spotykamy niemal na każdym kroku, ale też liczne plaże i kurorty nadmorskie oraz ośrodki sportów zimowych i przepiękne krajobrazy rozległych regionów wiejskich. ale także na gospodarkę i kulturę.

Francja to kraj różnorodny, w którym każdy z was znajdzie miejsce dla siebie. Jeśli szukacie miejsca na romantyczne wycieczki, Paryż z pewnością będzie idealny, jeśli interesuje was świat mody, stolica Francji także ma wiele do zaoferowania. Wszyscy, których pasjonuje kuchnia, tutaj z pewnością będą mogli zaspokoić swoje podniebienie, podróżując po całym kraju, smakując lokalnej kuchni, serów i win. Miłośnicy wspinaczki i sportów zimowych mają do dyspozycji Alpy z najwyższym szczytem Europy, którym jest Mont Blanc (4807 m.n.p.m.). Dla tych, którzy wolą wylegiwać się na plaży idealne będzie Lazurowe Wybrzeże. Oto kilka miejsc, które warto odwiedzić podróżując po Francji.

W

Paryżu oczywiście warto zatrzymać się na dłużnej. Stolica to idealne miejsce dla miłośników kultury, sztuki oraz mody, a także miejsce romantycznych spacerów i schadzek.

Paryż wraz z jego osobistościami znamy chociażby z filmu Woody'ego Allena „O północy w Paryżu”, który przybliża romantyczno-artystyczną aurę miasta. Charakterystycznym punktem orientacyjnym na jego mapie jest wybudowana w latach 80. szklana piramida usytuowana na dziedzińcu najsłynniejszego muzeum świata – Luwru. Wewnątrz pałacu możemy obejrzeć imponującą liczbę 35 tys. eksponatów, co tak naprawdę stanowi niewielką część zbiorów liczących 389 tys. Do sztandarowych dzieł, które tutaj zobaczymy należą: Mona Liza, Wenus

PARYŻ

W

spółczesne granice Francji pokrywają się z grubsza z terenami starożytnej Galii, którą zamieszkiwali celtyccy Galowie. W czasie podbojów rzymskich Galowie zostali podbici przejmując zarówno mowę jak i kulturę potężnych najeźdźców. Jednak starożytną nazwę „Francie” kraj ten zawdzięcza kolejnym przybyszom – germańskim Frankom, którzy w IV w.n.e. zajęli Galię. Jednak Francja jako samodzielne państwo istnieje od połowy IX w. i od podziału imperium karolińskiego.

Kraj ten odegrał znaczącą rolę w historii Starego Kontynentu.

Największa świetność przypada na panowanie Ludwika XIV, kiedy Francja miała ogromny wpływ nie tylko na politykę europejską,

z Milo czy Nike z Samotraki, które tak dobrze znamy z podręczników historii. Punktem obowiązkowym dla wielu będzie Wieża Eiffla, wybudowana na pamiątkę setnej rocznicy rewolucji francuskiej. Idąc dalej, kto z nas nie pamięta historii Dzwonnika z Notre Dame? Warto odwiedzić gotycką katedrę, która posłużyła jako miejsce akcji powieści Wiktora Hugo. Oprócz zwiedzania muzeów i zabytków warto poczuć klimat miasta i powłóczyć się bez celu jego uliczkami, usiąść w jednej z małych kawiarenek i obserwować tętniące życiem ulice oraz mieszkańców. Możemy rozkoszować się tutaj kuchnią całego świata, a wieczorem zamiast do restauracji kupić bagietki, sery i zorganizować piknik na wybrzeżu Sekwany. Jeśli będziemy mieć więcej czasu, warto wybrać się też do rezydencji królów francuskich - Pałacu w Wersalu, który szczególnie upodobał sobie król „Słońce” Ludwik XIV.

RENNES

Podróże | Reklama: 020 3026 6550 Doskonałym miejscem do spacerów urokliwymi, krętymi uliczkami będzie położone na zachodzie Rennes. To stolica celtyckiej Bretanii, tętniące życiem kulturalnym miasto studentów. W centrum usytuowana jest średniowieczna starówka, od której odchodzą uliczki z pięknymi krzywymi XVI-wiecznymi domkami. Miłośnicy kuchni i lokalnych smaków będą zachwyceni odbywającym się co sobotę targiem, gdzie lokalni rolnicy zapraszają do degustacji pysznych serów, cydru oraz zakupu morskich przysmaków, jak również świeżych warzyw i owoców z własnych upraw.

24.co.uk

25

26 Podróże

LILLE BORDEAUX

Smakosze czerwonego trunku nie mogą pominąć Bordeaux - stolicy wina. Miasto położone jest w malowniczym ujściu rzeki Garonny, a dzięki dobremu połączeniu z Oceanem Atlantyckim stanowi istotne miasto portowe.

W rozległych winnicach uprawiane są owoce, z których później powstaje aż 57 gatunków wina. W tutejszej ofercie znajdziemy najdroższe wina świata, ale i średnio zamożny turysta znajdzie szeroki wybór wina dla siebie. Poza winem Bordeaux to także ważny ośrodek kulturalno-naukowy kraju.

To perełka, gdzie znajdziemy zabytki wpisane na Światową Listę Zabytków UNESCO wraz ze starówką, która objęta jest ścisłą ochroną konserwatorską.

W jej obrębie możemy zwiedzić Place Quinconces z usytuowaną w centrum fontanną Monument des Girondins oraz Place Gambetta. Niedaleko usytuowana jest piękna, wzorowana na katedrze Notre Dame katedra świętego Andrzeja. Godny uwagi jest też pamiętający czasy rzymskie amfiteatr oraz pozostałości murów obronnych.

Za północną stolicę Francji uznawane jest powszechnie Lille. Turystów przyciąga tu piękna architektura z XVII-wiecznym Starym Miastem oraz drugim, po Paryżu, największym muzeum sztuki we Francji Palais des Beaux-Arts. Po spacerze po Placu Generała De Gaulle z malowniczymi kamieniczkami, warto zobaczyć interesujący budynek Starej Giełdy, a wieczorem przejść się pod budynek Izby Przemysłowo-Handlowej z górującą nad głową wieża Beffroi. Nocą budynek wygląda szczególnie interesująco ze względu na ciekawe oświetlenie fasady. Po spacerze możemy odpocząć w małych pubach i lokalnych restauracyjkach, miejscach gwarnych, które mają do zaoferowania wiele wydarzeń kulturalnych oraz imprez. Tych ostatnich nie brakuje, gdyż Lille jest miastem o najmłodszej populacji, co oczywiście skłania do świetnej zabawy.

Podróże | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

27

NANTES

Drugą stolicą kultury we Francji jest Nantes. Miasto położone nad Loarą stanowi ważny port rzeczny. To także miejsce urodzenia i wieloletniej pracy Juliusza Verne'a. Nantes to raj dla turystów, który oprócz wielu zabytków oferuje piękne parki z kwitnącymi magnoliami. Można je zwiedzać pieszo, a wśród miejsc, które trzeba zobaczyć są: gotycka Katedra St Pierre, renesansowy Zamek Książąt Bretanii oraz pasaż handlowy Passage de Pomeraye ze starymi lampionami i rzeźbami. Na koniec warto zachwycić się pięknym Ogrodem Botanicznym, w którym rośnie ponad 500 gatunków magnolii i kamelii.

NICEA

Nicea, to z kolei stolica Lazurowego Wybrzeża. Bardzo malownicze miejsce z trzech stron otoczone górami, z czwartej zaś rozciąga się 7-kilometrowa nadmorska promenada. Przechadzając się jej ulicami zobaczymy ludzi ze wszystkich stron świata i usłyszymy chyba wszystkie możliwe języki, Nicea to prawdziwie kosmopolityczne miasto. Co więcej, to idealne miejsce do odwiedzin o każdej porze roku - lata są ciepłe, a zimy łagodne. Duża ilość słońca skutecznie poprawi nastrój każdemu.

Miasto można zwiedzać na dwóch kółkach, gdyż jest bardzo przyjazne rowerzystom. Po obejżeniu Starego Miasta warto wejść na Wzgórze Zamkowe z którego rozciąga się piękny widok na okolice Starego Portu. Warto też wybrać się w podróż i odwiedzić okoliczne i jakże urokliwe miasteczka Lazurowego Wybrzeża.

To tylko część z miejsc, które warto odwiedzić podróżując po Francji. Jest ich tak wiele, że nie sposób opisać wszystkich. Poza wspomnianymi miastami ciekawymi i ważnymi ośrodkami są: Marsylia ze znanym z powieści Dumasa zamkiem d'If siedzibie Hrabiego Monte Christo czy Strasburg – siedziba instytucji europejskich. Turystów przyciągnie też stolica światowego kina - Cannes ze słynnym Festiwalem Filmowym. Ci, którzy wolą aktywne spędzanie czasu zainteresuje największy w Europie kanion – Wąwóz Verdon oraz Pireneje – trzeci co do wielkości łańcuch górski w Europie. Miłośników sportów zimowych przyciągną oczywiście francuskie Alpy, gdzie warto odwiedzić Chamonix, popularne miejsce, z którego ruszają ekspedycje na Mont Blanc. A na koniec trzeba wspomnieć o Dolinie Loary, gdzie znajduje się ponad 300 średniowiecznych i renesansowych zamków oraz pałaców doby oświecenia – prawdziwe arcydzieła architektury.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

28 Dom

Materac, który zapewni komfortowy sen Kochamy spać i kiedy rano dzwoni budzik ostatnia rzecz jakiej chcemy, to podnosić się z łóżka.

Czasem jednak nie kojarzy nam się ono z komfortem i przeklinamy dzień, w którym kupiliśmy materac. Jak zapobiec takiej sytuacji? „Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz” - mówi znane wszystkim przysłowie. Jednak nawet najlepiej posłane łóżko nie da nam odpowiedniego odpoczynku i lekkiego snu, jeżeli będzie miało zły materac. To właśnie przede wszystkim od tego komponentu zależy komfort naszego spania

i to w jakim stanie się budzimy.

Materac to rzecz, na której nie warto oszczędzać. Z założenia ma służyć na dłużej niż rok, dlatego lepiej czasem nadszarpnąć domowy budżet, a na pewno nie będą to pieniądze wyrzucone w błoto. Trzeba pamiętać, że to, co czasem najlepsze jest dla

naszego budżetu, niekoniecznie może być takie samo dla zdrowia. Wystarczy wspomnieć o kręgosłupie, który po nocach spędzonych na niskiej jakości materacu może zacząć odmawiać nam posłuszeństwa. Idąc do sklepu nie kupuj pierwszego lepszego i nie wstydź się poleżeć

chwilkę na tych z ekspozycji.

To ważny zakup i lepiej chociaż trochę „wypróbować” coś, czego będziesz używać każdej nocy.

Przed takimi zakupami lepiej mieć jakąś wiedzę. Z myślą o tym przygotowaliśmy poradnik, który na pewno każdemu ułatwi zakup materaca.

Dom | Reklama: 020 3026 6550

Materac sprężynowy Jeszcze całkiem niedawno to właśnie materace sprężynowe królowały w większości sypialni, jednak z czasem zaczęły wypierać je piankowe i lateksowe odpowiedniki. Wśród tego rodzaju materacy możemy wyróżnić te kieszeniowe i bonellowe. Jeżeli decydujemy się na podłoże sprężynowe, to lepiej postawić na materac kieszeniowy.

Tam sprężyny zamknięte są w swego rodzaju „woreczkach”, a ich większa ilość poprawia komfort snu, bo nasze ciało ma lepsze podparcie, a sam materac się do niego dostosowuje. Materace bonellowe to te, które pokocha każde dziecko, jednak lepiej niż do spania nadają się do skakania jak na trampolinie. Z czasem stają się niewygodne, a sprężyny mogą wbijać nam się w plecy. Jedyne co jest w nich kuszącego to cena, dlatego ich produkcja nie ustaje.

Materac piankowy Ten typ materaca zyskuje coraz większą popularność wśród kupujących. Nie tylko jest dość korzystny cenowo, ale także bardzo wygodny. Materace piankowe możemy podzielić na te wykonane z pianki wysokoplastycznej i termoelastycznej.

Trzeba podkreślić, że oba rodzaje świetnie dopasowują się do kształtu ciała, dzięki czemu możemy liczyć na duży komfort

podczas snu. Materace wysokoplastyczne są twardsze i bardziej sprężyste, oraz cechuje je wysoka przewiewność, dlatego można odczuwać je jako „chłodniejsze”.

Często decydują się na nie osoby cięższe. Materace z pianki termoelastycznej z kolei dedykowane są osobom starszym i drobniejszym.

Ich główną cechą jest zmiana elastyczności w zależności od temperatury, dzięki czemu są dla nas delikatniejsze i bardziej miękkie. To właśnie ten rodzaj rekomendowany jest osobom, które cierpią na ból pleców. Odradza się je osobom, które mają tendencję do pocenia się podczas snu.

Materac lateksowy To już wyższa półka wśród materacy, o czym świadczy ich cena.

Ich wypełnienie uzyskuje się w procesie wulkanizacji naturalnego mleczka kauczukowego. Otrzymany materiał miesza się później z lateksem syntetycznym, by w efekcie uzyskać trwały i elastyczny wkład do materaca. To właśnie ilość naturalnego kauczuku w wypełnieniu decyduje o jakości materaca. Im jest go więcej, tym wyższa cena ale także komfort.

Materace lateksowe są bardzo elastyczne i świetnie podpierają kręgosłup, dlatego spanie na nich jest nie tylko wygodne, ale także

24.co.uk

29

zdrowe. Warto nadmienić, że to idealny wybór dla par – można zapomnieć tu o odkształceniach pod wpływem ciężaru. Do największych wad można zaliczyć wysoką cenę i niską przewiewność w przypadku materacy, które mają dużo wkładu syntetycznego.

Uważaj jednak, by nie kupować materaca lateksowego, którego grubość nie przekracza 12 cm. By cieszyć się komfortowym snem musi mieć około 17 – 20 cm.

Twardy czy miękki?

Poza rodzajem wypełnienia bardzo istotna jest też miękkość materaca. Powinna być ona dobrana do indywidualnych potrzeb.

Najlepiej sprawdzić materac kładąc się na nim – jeżeli nasz kręgosłup ułoży się w prostej linii, to znak, że jest on odpowiedni. Nie możemy kupować zbyt miękkiego i za bardzo twardego materaca, bo może być to męka dla naszych pleców. Często śpimy na boku, dlatego warto sprawdzić czy nasze biodra i ramiona są troszkę bardziej zagłębione, i czy kręgosłup znowu układa się w linii prostej.

Ogólnie osoby o większej masie ciała powinny skupić się na szukaniu twardszych materacy, a te drobniejsze miękkich.

W sklepach można znaleźć także odmiany średniotwarde, które często są najlepszym wyborem.

30 Facet

Masturbacja – DLACZEGO WARTO?

Nie wiedzieć czemu istnieje niskie przyzwolenie społeczne na masturbację. Chodzi w końcu o sprawianie sobie przyjemności, bez wyrządzania jakiejkolwiek krzywdy drugiej osobie. Jak się okazuje masturbacja może mieć wiele pozytywnych skutków. Zobacz dlaczego warto to robić.

C

hyba ciężko znaleźć faceta, który tego nie robi. O seksie myślimy bardzo często – w pracy, podczas jazdy samochodem, przed telewizorem, czy kiedy już zasypiamy.

Czasem gdy już zostaniemy sami w mieszkaniu i siedzimy przed komputerem nasze ręce same wstukują w wyszukiwarce słowa,

które zabiorą nas na strony porno. Nie możemy się oszukiwać - choć kochamy seks, to masturbacja też często jest nieodłączną częścią naszego życia.

Bywa jednak, że wielu facetów albo stara się tego w ogóle nie robić, albo gdy już zdarzy im się ten „wybryk”, to mają wyrzuty sumienia. Uspokajamy i rozgrzeszamy – samozaspokajanie to

nic złego. Choć wielu mówi, że to po prostu grzech, my wolimy nie myśleć w tych kategoriach.

Dla nas liczą się fakty, a one dają niezbite dowody, że jednak masturbować się warto. Mamy dla ciebie garść przykładów, które pokażą ci zalety masturbacji.

Większa wytrzymałość Często nie tylko mężczyźni ale

także kobiety żartują sobie z facetów, którzy dochodzą już po zdjęciu spodni zanim cokolwiek zdąży się zadziać. Przedwczesny finał to powód do śmiechu, dopóki nie zaczyna dotykać właśnie ciebie. Wtedy ten temat nie jest już taki zabawny, a rozmowa o tym problemie staje się wstydliwa. Mówi się, ze trening czyni mistrza i tak jest wła-

Facet | Reklama: 020 3026 6550

Zaraz po treningu Nie od dziś wiadomo, że testosteron to hormon męskości.

Jeżeli chodzisz na siłownię to wiesz, że po treningu jedyne na co się ma ochotę to prysznic, jedzenie i sen. Dość dobrym pomysłem byłoby pomiędzy tymi czynnościami umieścić masturbację. Każdy wie, że testosteron uwalnia się do naszego organizmu podczas stosunku lub samozaspokojenia.

Ten słynny hormon ma wiele zalet i między innymi pomaga w rozwoju naszych mięśni.

Wynika z tego jasno, że warto „ulżyć” sobie po treningu, by nasze mięśnie rosły szybciej.

Kiedy osiągniemy upragnioną sylwetkę to masturbacja będzie mogła odejść w zapomnienie – w końcu która kobieta oprze się pięknemu, męskiemu ciału?

Zwiększona odporność

śnie w tym przypadku. W miarę regularna masturbacja pozwala nam zwiększyć wytrzymałość podczas stosunku. Dzięki temu nie tylko my sami możemy robić to dłużej i czerpać z seksu więcej przyjemności, ale także zaspokoić partnerkę, bo od samego wejścia do pochwy żadna z nich nie dostanie orgazmu.

Podczas seksu w naszym organizmie zachodzi bardzo wiele procesów. Nie tylko pracują nasze mięśnie, a testosteron to nie jedyny hormon, który uwalnia się kiedy to robimy. Podczas „dochodzenia” w naszych ciałach produkuje się również inny hormon – kortyzol, który wspomaga układ odpornościowy.

Oczywiście zbyt częsta masturbacja nie sprawi, że będziemy nagle ze stali i żadna choroba nie będzie dla nas najmniejszym zagrożeniem. Zbyt duża ilość kortyzolu nie oddziałuje dobrze na nasz organizm, jednak kiedy jest go mniej, to pozytywnie wpływa na naszą odporność.

Jeżeli jesteś osobą, którą często dopadają choroby i przeziębienia, to może warto pomyśleć o tym naturalnym sposobie na wsparcie organizmu.

Do walki z rakiem prostaty Kobiety są coraz bardziej świadome zagrożeń, które na nie czyhają dlatego badania takie jak cytologia i mammografia są wśród nich coraz bardziej powszechne. My, faceci, często jednak zapominamy, że również

jesteśmy narażeni na raka, a w szczególności tego, który atakuje prostatę. Jak podają statystyki, to jedna z najczęstszych przyczyn śmierci wśród mężczyzn, dlatego tak ważna jest profilaktyka. Do takich działań zapobiegawczych należy seks i masturbacja. Badania dowodzą, że sprawianie sobie przyjemności co najmniej trzy razy w tygodniu zmniejsza ryzyko zachorowań na raka prostaty.

Ukojenie dla nerwów W dzisiejszych czasach coraz więcej mamy zmartwień i powodów do stresu. Jasne jest, że nie jesteśmy w stanie uniknąć pewnych sytuacji, ale są za to sposoby radzenia sobie ze stresem. Można oczywiście sięgnąć po papierosa albo wypić dwa piwka, jednak poza „zrelaksowaniem się” ciężko doszukiwać się tu innych pozytywnych

24.co.uk

31

aspektów. Inaczej jest z masturbacją. Może mieć ona na nas zbawienny wpływ jednak pod warunkiem, że zakończy się wytryskiem. To właśnie wtedy w naszym organizmie uwalniane są endorfiny (hormony szczęścia), które odpowiadają za dobre samopoczucie.

Seks do starości Wiadomo, że wraz z wiekiem nasze mięśnie również się starzeją - stają się coraz mniej sprężyste i zaczynają wiotczeć. Dotyczy to również tych dolnych partii ciała, dlatego tak ważne jest, by ćwiczyć. Regularny seks lub po prostu masturbacja to świetny sposób na wyćwiczenie mięśni u podstawy miednicy. Ich sprawność zapewni nam lepsze życie seksualne aż do późnej starości, a także zapobiegnie problemom z nietrzymaniem moczu.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

32 Facet

Mężczyźni też dbają o urodę Wizyty u kosmetyczki oraz zwrócenie większej uwagi na dbanie o swoją urodę wśród mężczyzn powoli przestają być tematami tabu. Zmiana sytuacji jest podyktowana kilkoma czynnikami z których najważniejsze wydają się być społeczne oczekiwania, własna samoakceptacja oraz rosnące wymagania kobiet względem mężczyzn.

R

ównież rynek kosmetyczny dostrzegł rosnące zapotrzebowanie konsumentów, oferując coraz szerszy wybór kosmetyków mających pomóc w utrzymaniu zdrowej i pięknej skóry. Skoro panowie stają się coraz większą grupą korzystającą z usług salonów kosmetycznych, warto przyjrzeć się jakie zabiegi są oferowane oraz na jakie partie ciała wpływają.

Twarz jak wizytówka Z powodu odmiennej niż u kobiet pracy gruczołów łojowych, mężczyznom polecane są przede wszystkim zabiegi oczyszczania skóry. W zależności od indywidualnych potrzeb, polegają one na wykonaniu peelingu ręcznego, nałożeniu maseczki oczyszczającej czy d'arsonvalizacji – bezbolesnej dezynfekcji skóry za pomocą drgań elektromagnetycznych.

Innym zabiegiem z którego bardzo chętnie korzystają mężczyźni związani z biznesem (gdzie wygląd odbierany jest jednocześnie jako wizytówka) lub prowadzący intensywny tryb życia, jest pielęgnacja skóry wokół oczu. Substancje odprężające i usuwające opuchliznę wygładzają zmęczoną skórę, przyczyniając się do jej zdrowszego wyglądu.

Z myślą o palaczach powstała linia dotleniająca, do których zaliczają się między innymi kąpiele w wodzie morskiej, natryski tlenowe oraz napylanie substancjami biologicz-

nie aktywnymi. W znaczny sposób poprawia to koloryt skóry, a także jej jędrność.

Do często wybieranych zabiegów należą także kuracje odprężające, które polegają na nawilżeniu zmęczonej skóry, a także ogólnej poprawie samopoczucia. W tym wypadku salony oferują zabiegi z aromaterapii oraz masaże twarzy, co w istotny sposób przyczynia się do pobudzenia skóry, sprawiając iż wygląda ona młodziej i zdrowiej.

Mięśnie na potęgę Oczywiście szeroka oferta nie odnosi się wyłącznie do twarzy. Coraz częściej bowiem panom proponowane są elektrostymulacje mięśni, które poprawiają wygląd sylwetki.

Również zabiegi wyszczuplające, będące do tej pory domeną kobiet, cieszą się wśród mężczyzn rosnącą popularnością. Pisząc o usługach dodatkowych nie można nie wspomnieć o możliwości korekcji blizn, depilacji lub nawet delikatnego makijażu maskującego niedoskonałości cery. Jak widać z powyższego zestawienia oferta przeznaczona dla mężczyzn nie tylko wygląda całkiem okazale, ale uwzględniając aktualne potrzeby panów, powiększa się z sezonu na sezon. Docenili to zwłaszcza Brytyjczycy oraz Francuzi, bedący w czołówce jeśli chodzi o częstotliwość korzystania z zabiegów kosmetycznych. Nie pozostaje nic innego, jak tylko brać z nich przykład...

Facet | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

33

PIERWSZY POLSKI BEAUTYBOY

Z

Nie tak dawno ciekawość użytkowników Youtube'a przykuł młody chłopak w różowej koszulce, zajmujący się makijażem. Mieszkający w Warszawie BeautyBoy może pochwalić się imponującą wiedzą na temat makijażu i pielęgnacji cery. Swoje tutoriale kieruje nie tylko do męskiej części publiczności, ale także do kobiet.

aczynał już w gimnazjum, bez żadnej wiedzy, metodą prób i błędów. Wtedy motorem jego działania był trądzik, który starał się ukryć. Z czasem makijaż stał się jego pasją oraz środkiem artystycznego wyrazu. Początki nie były łatwe, większość osób się z niego śmiała.

Jednak pasja wzięła górę i dzięki swojej pracy dziś, jak sam przyznaje, nie jest już wyśmiewany, ale pytany o radę. Swoją wiedzą postanowił dzielić się z innymi, w taki oto sposób dołączył do grona youtuberek, które do tej pory mu imponowały. To co

robi adresuje nie tylko do mężczyzn ale do każdego, kto chce korzystać z produktów do makijażu i pielęgnacji.

Jak twierdzi, makijaż jest przecież uniseks od zawsze, historia pokazuje, że zarówno kobiety jak i mężczyźni nosili makijaż począwszy od czasów starożytnego Egiptu. Dlatego ku jego radości obecnie odchodzi się od myślenia, że makijaż to rzecz zarezerwowana tylko dla kobiet.

Można by się spodziewać, że chłopak zajmujący się makijażem wzbudzi falę hejtu, okazuje się jednak, że pod pierwszym filmikiem przeważają lajki i dużo pozytywnych komentarzy.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA! RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

SPRZEDAJ SWOJĄ FIRMĘ LTD

PRACA DLA KSIĘGOWYCH Poszukujemy osoby z doświadczeniem w prowadzeniu księgowości spółek limited, składaniu deklaracji podatkowych oraz posiadającej wiedzę z zakresu prawa księgowego w Wielkiej Brytanii.

Praca na terenie Polski w Krakowie.

ROZLICZENIA firm limited

SKUP spółek limited

POMOC w zamknięciu niechcianych spółek Ltd

Tel: 0203 514 2983 Komórka: 079 3822 1989

Osoba na tym stanowisku odpowiedzialna będzie za sprawne księgowanie dokumentów klientów, sporządzanie deklaracji i sprawozdań finansowych.

Do jej zadań będzie należało: • Bieżąca weryfikacja i ewidencja dokumentów księgowych • Księgowanie dokumentów • Kontakt z klientami i odpowiadanie na ich zapytania • Przygotowywaniu raportów • Udział w sporządzaniu deklaracji podatkowych oraz rozliczeń Wymagania: • Doświadczenie w pracy w księgowości w UK • Wiedza z zakresu podatków i procesów księgowych • Bardzo dobrej organizacji pracy i zaangażowania

CV prosimy kierować na adres info@admiral.tax

34 Facet

13 MROCZNYCH CIEKAWOSTEK O HORRORACH

Kochasz oglądać horrory i myślisz, że już nic nie jest w stanie cię zaskoczyć? Wydaje ci się, że widziałeś już wszystkie straszne filmy? Być może to prawda, ale my wiemy coś, o czym nawet nie myślałeś!

Mamy dla ciebie garść „mrocznych” ciekawostek, które na pewno wywołają u ciebie gęsią skórkę z zadowolenia. Czy wiedziałeś, że…

1.

Najbardziej dochodowym horrorem na świecie są „Szczęki” z 1975 roku. Po uwzględnieniu inflacji ich dochód wynosi blisko 1,07 miliarda dolarów (1,000,682,925 $). Zaraz za nim plasuje się „Egzorcysta” z wynikiem równym 913,225,162$ Najpopularniejsze słowa pojawiające się w tytułach horrorów to: śmierć, noc, krew, wampir i dom.

Najwięcej zabitych można doliczyć się w podzielonym na dwie części filmie Quentina Tarantino „Grindhouse”. „Umarło” tam aż 310 osób. Drugie miejsce przypadło „Świtowi żywych trupów”, gdzie uśmiercono „zaledwie” 175 osób.

Każdego roku więcej Amerykanów umiera na atak serca podczas oglądania horroru, niż podczas uprawiania sky divingu.

Budżet pierwszej, kultowej już części Halloween był tak mały, że aktorzy nosili w nim własne ubrania, a słynna maska Michaela Myersa, to maska Kapitana Kirka ze „Star Treka” pomalowana na biało.

Nakręcenie słynnej sceny ataku pod prysznicem w „Psychozie” Hitchcocka zajęło cały tydzień. Zawiera ona obraz z 77 różnych perspektyw w ciągu 3 minut filmu. Nie ma szans, by zobaczyć tam jak nóż przebija skórę Janet Leigh.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Podczas zdjęć do filmu „Egzorcysta” działo się tyle dziwnych i niewyjaśnionych rzeczy, że ekipa filmowa poprosiła o odprawienie prawdziwych egzorcyzmów. Prośbę jednak odrzucono.

Film „Psychoza” oparty jest na prawdziwej historii seryjnego mordercy Eda Geina. Jego życie było również inspiracją do takich strasznych hitów jak „Teksańska masakra piłą mechaniczną” czy „Milczenie owiec”. „Milczenie Owiec” to jedyny horror, który zdobył Oscara w kategorii „Najlepszy film”. Nominowane natomiast były „Szczęki” i „Egzorcysta”.

Twórcy filmu „Poltergeist” skorzystali na planie z prawdziwych ludzkich szkieletów, bo ich zdobycie było tańsze od zakupu plastikowych odpowiedników.

W trakcie powstawania filmu „Egzorcysta” zginęło aż 9 osób.

Filmowa seria „Oszukać przeznaczenie” oparta jest na pomyśle odrzuconym z serialu „Z archiwum X”.

Strój mordercy z filmów „Krzyk” w pierwotnej wersji miał biały kolor.

Zmieniono jednak jego barwę na czarną, bo zbytnio kojarzył się z Ku Klux Klanem.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

Facet | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

35

36 Nauka i technika

DLACZEGO NIE WOLNO JEŚĆ PRZED SNEM? Niemal każdego dnia czekamy, aż skończymy pracę i w końcu zjemy „porządny obiad”. Niestety jego pora bardziej przypomina kolacje, a późne jedzenie raczej nam nie służy. Dlaczego?

Nauka i technika | Reklama: 020 3026 6550

N

ieraz chyba słyszeliśmy, że nie wolno objadać się przed snem. Właściwie to nikt nie musiał nam tego mówić, sami wiemy jak wygląda nasz sen po zjedzeniu pizzy, zaraz przed pójściem

spać. Właściwie ciężko nazwać to relaksem, bo kręcimy się z boku na bok, a rano budzimy się nie tylko z wydętym brzuchem, ale także nie najlepszym samopoczuciem.

Podobnie jest wtedy, gdy ze snu wyrywa nas ogromna chęć zjedze-

nia czegoś. Niemal jak lunatycy idziemy wtedy prosto do lodówki, albo swoje kroki kierujemy od razu do szafki z łakociami. Czy może być coś przyjemniejszego niż trochę chrupiących czipsów albo słodki batonik? Niestety takie nocne wycieczki nie kończą się dla nas dobrze. Nie tylko mamy problem z zaśnięciem, ale z dnia na dzień stajemy się coraz szersi, a ulubione spodnie zaczynają być coraz bardziej ciasne. Zobacz dlaczego definitywnie powinniśmy zerwać z tymi „apetycznymi” przyzwyczajeniami.

Obiad czy kolacja?

Niestety coraz częściej kończymy pracę w okolicach godziny 17.00 lub 18.00 i biorąc pod uwagę czas, który zajmuje nam dojazd do domu, gdy przechodzimy przez jego próg robi się naprawdę późno. To właśnie wtedy zwykle „umieramy z głodu” i jedyne o czym marzymy, to jedzenie bez opamiętania. W końcu poniekąd ta „kolacja”, to dla nas obiad. Często do pracy bierzemy ze sobą kanapkę, bądź drobne pudełeczko sałatki. Zwykle nie mamy warunków do tego, by zjeść pełnowartościowy obiad w pracy, dlatego wyczekujemy wieczora, kiedy w końcu usiądziemy przed telewizorem i oddamy się ukochanej konsumpcji.

Niestety ten tryb życia nie zwiastuje niczego dobrego. Okazuje się, że kiedy wracamy z pracy jemy najbardziej obfite posiłki, a nasz wygłodniały organizm nie nadąża z ich trawieniem przez co tyjemy, a do łóżka kładziemy się pełni. W 2013 roku przeprowadzono badanie, które wykazało, że osoby, które swój największy posiłek jedzą po 15.00, później mają największe problemy z utratą wagi.

Tuż przed snem Sporym problemem jest nie tylko jedzenie obfitego obiadu wieczorem, ale także zachowanie odpowiedniego odstępu czasu pomiędzy ostatnim posiłkiem a pójściem spać. Oczywiście często niełatwo nam ustalić, o której godzinie będziemy kłaść się do łóżka, dlatego znając swoje przyzwycza-

24.co.uk

37

jenia najlepiej wybrać konkretną godzinę, po której odpuścimy sobie jedzenie. Zachowanie odpowiednich odstępów jest istotne.

Badania przeprowadzone w 2005 roku wykazały, że osoby które nie zachowują minimum 3-godzinnej przerwy pomiędzy jedzeniem a pójściem spać, są znacznie bardziej narażone na chorobę refluksową przełyku i problemy ze zgagą.

Dlaczego 3 godziny? Tyle właśnie potrzebuje żołądek, by pozbyć się swojej zawartości.

Na leżąco znacznie ciężej Kolejnym argumentem, który przemawia za niejedzeniem przed snem jest kwestia problemów z trawieniem na leżąco. Naszemu organizmowi dużo łatwiej jest robić to kiedy siedzimy lub stoimy. W takich momentach nie tylko działają mięśnie przełyku, ale także siła grawitacji. Nie ma się więc co dziwić, że kiedy zasypiamy z pełnym brzuchem nie czujemy się najlepiej, a podczas pobudki lepiej zapomnieć o przyjemnym uczuciu lekkości.

Jak było dawniej?

Jak się okazuje nasze niezdrowe nawyki żywieniowe są stosunkowo młode. Przez setki tysięcy lat jadano zaledwie jeden większy posiłek dziennie, około południa. Zwyczaj ten powielali również Rzymianie czy pierwsi kolonialiści w Ameryce.

Wcale nie chodzi o to, że wtedy nie odczuwano głodu o innych porach.

Wszystko przez kucharzy, którzy mogli gotować kiedy mieli dostateczną ilość światła. Później kiedy świat przeżył wielką rewolucję przemysłową, chłopi pracujący w fabrykach jedli wcześnie rano solidne śniadanie, a później podczas pracy jedynie drobne przekąski.

Kiedy ta rewolucja chyliła się ku końcowi, a my wkroczyliśmy do świata usług, gdzie pracujemy za biurkiem, wszystko się zmieniło. Śniadanie zastąpiła mocna kawa, a lekki podwieczorek ustąpił miejsca solidnemu obiadowi. Jak widać ta zmiana, nie okazała się dla nas dobra. Szybki tryb życia i mnożąca się ilość fast foodów doprowadziły do tego, że coraz więcej osób zmaga się z otyłością.

38 Dziecko

Znajdź 10 różnic!

Dziecko | Reklama: 020 3026 6550

Pomóż krecikowi znaleźć drogę do łóżka

24.co.uk

39

40 Rozrywka

Jak stracić przyjaciółkę?

1.

Zacznij od zadręczania ciągłymi pytaniami o siebie; czy dobrze wyglądasz, czy w tej spódnicy nie masz krzywych nóg, czy lepiej ci w różowym, czy w czerwonym błyszczyku? Jeśli ma dużo cierpliwości – nadal masz przyjaciółkę.

Krytykuj ją na każdym kroku: że źle wybiera mężczyzn, że nie umie gotować, że ma brzydki kolor włosów, że w ogóle nie ma gustu – powoli będzie się od ciebie oddalać, bo krytyki nie lubi nikt.

Jeśli zaś naprawdę będzie źle wyglądać, albo grubo, albo śmiesznie, albo pokracznie kiedy razem wybieracie się do klubu – mów, że wygląda świetnie i na pewno przyciągnie tego wieczora jakiegoś klubowego Brada Pitta. To

2.

3.

nic, że inni śmieją się z niej po kątach - w końcu ty nareszcie możesz błyszczeć przy niej jak diament.

Z czegokolwiek ci się zwierzy – w mgnieniu oka puść tę informacje w obieg wśród waszych znajomych. Że chłopak ją oszukał i przyjaciółka błaga cię o dyskrecję?

No cóż, niech wszyscy wiedzą, jaki z niego popapraniec.

Dla ułatwienia sobie wniknięcia w najgłębsze sekrety twojej przyjaciółki – systematycznie przeszukuj jej skrzynkę z mailami, i czytaj SMS-y od chłopaka.

Im więcej będziesz wiedzieć, tym więcej możesz o niej powiedzieć znajomym...

Jeśli nadal jest twoją lojalną przyjaciółką, mimo że ty nie – możesz uderzyć z grubej rury.

4.

5.

6.

Za jej plecami obgaduj ją do jej chłopaka, powiedz, że słyszałaś, że ona kombinuje z innym na boku, a poza tym w szkole była gruba, brzydka i nikt jej nie lubił – krok po kroku zbliżasz się do celu.

Jeśli podoba ci się chłopak przyjaciółki, oprócz obgadywania jej do niego możesz zacząć stosować swoje uwodzicielskie sztuczki. Kiedy tylko przyjaciółka się odwróci, albo pójdzie przygotować wam drinka – nie trać okazji i podrywaj, podrywaj, podrywaj...Co tam lojalność – cel się liczy.

Jeśli twoja przyjaciółka nadal maślanymi oczami patrzy na ciebie i uważa, że jesteś jej przyjaciółką, a jej chłopak ani myśli rzucić jej dla ciebie – rozpłacz się i opowiedz zmyśloną historyjkę, jak

7.

8.

to próbował cię napastować, a i innym dziewczynom nie popuszcza, kiedy jej nie ma.

Jeśli dziewczyna w końcu rzuci chłopaka po twoich oszczerstwach, nadal cię lubi i uważa za najlepszą przyjaciółkę – włam się na jej Facebook i zacznij wypisywać do jej byłych w jej imieniu wszelkie obraźliwe słowa, które przyjdą ci do głowy. A niech ma, w końcu to ty jakoś nie możesz sobie ułożyć życia – niech i ona nie będzie taka „pod szczęśliwą gwiazdą” urodzona...

Jeśli mimo wszystko twoja przyjaciółka wszystko, co zrobiłaś ci wybaczyła – kochaj ją, dbaj o nią, i dziękuj losowi codziennie. Prawdziwa przyjaźń to prawdziwy skarb!

9.

10.

ta a ofer w o k t Ĉ Wyj m PolskÄ?

Kocha

800 Minut do

1GB Internet

Polski i UK Z[HJQVUHYUL RVT}YRV^L

7\ONR

£15 :DŪQRœÉ GQL

(I` HR[`^V^HÇ…! ^`Ç‹SPQ 44481 pod 3535

Zero opĹ‚at roamingowych kiedy uÇ?ywasz Lycamobile w 18 krajach

Australia

Austria

Belgia

Dania

Francja

Hiszpania

Holandia

Hong Kong

Irlandia

Niemcy

Norwegia

Polska

Portugalia

Rumunia

Szwecja

Szwajcaria

USA

WĹ‚ochy

ZamĂłw swojĈ darmowĈ kartÄ? SIM na www.lycamobile.co.uk/Poland lub pod numerem 020 7132 0322

DoĹ‚aduj swojǃ kartLJ SIM online lub w punktach oznaczonych poniÇ?szym logo:

Klienci mogǃ nie byÇ… w stanie wykonaÇ… elekronicznego doĹ‚adowania w niektĂłrych punktach oznaczonych logo

Customers should opt-in by texting SAVE to 2525 to be eligible to get the special rates, Customer who did not opt-in will be charged at standard rates. Opt-in save promotional tariff is valid from 25.02.2015. Customers with India 1p/min promotion ( top up offer) should not opt-in to this special rates. If you opt-in to this promotion, you will not be able to avail India special rates.Promotional tariff valid for 30days from the Opt-in. Lycamobile reserve the right to amend or vary the terms of this promotion, or to withdraw this plan at any time on reasonable notice. Lycamobile UK Plan (“the offer�) inclusive allowances are for calls and texts from the UK to standard UK landline (starting 01,02 or 03) and other UK mobile numbers, and for mobile internet usage in the UK. Other usage will be charged at standard rates. Allowances are valid for 30 days from the date of purchase. 4G availability is subject to handset model and location. Calls are rounded up to the nearest minute for the purpose of calculating remaining allowances. A customer may have only one offer on their account and may not buy another during the 30 day validity period. Any remaining allowance after 30 days will not be carried over into the next 30 day period should the customer repurchase their bundle. In bundle data usage is rounded up and charged in 1KB increments. Once the data allowance of a bundle has been fully used, additional data usage will be charged at standard rate. Lycamobile reserves the right to replace or amend the offer or these Terms & Conditions or to withdraw the offer at any time on reasonable notice. Note that promotional credit (credit which Lycamobile has given to customers for free) cannot be used towards purchasing a bundle. The offer is for non-commercial, private, personal use only - Lycamobile reserves the right to withdraw or suspend the offer or to disconnect you if we suspect that offer is being used for commercial purposes, for conferencing, or if it is not being used in a handset (in a SIM box for example), if it is being used for tethering or if any reason Lycamobile reasonably suspects that you are not acting in accordance with this policy where we consider that the usage was illegitimate. Promotional period: The offer is valid from 09.08.2015.

42 Horoskop

TWÓJ HOROSKOP NA CAŁY TYDZIEŃ

Kontakt telefoniczny: 07800870483 www.tarocistalondyn.co.uk

Baran

Byk

Bliźnięta

Unikaj w najbliższych dniach przemęczenia i stresu. Zajmij się tylko tym, co konieczne i nie przyjmuj żadnych dodatkowych zleceń, gdyż natłok zobowiązań może przerosnąć Twoje możliwości. Zamiast nadmiernie skupiać się na sprawach zawodowych, postaw na wypoczynek i zadbaj o dobre samopoczucie. Takie działania pomogą Ci utrzymać doskonałą kondycję.

Nadmierna koncentracja na wcześniejszych niepowodzeniach sprawi, że zaprzepaścisz kolejne szanse i możliwości. Nie trać zatem czasu na ciągłe analizowanie minionych wydarzeń, ale wykorzystaj pojawiające się okazje, dzięki którym uda Cię zrealizować swoje postanowienia. Uwierz w siebie, a zdobędziesz wszystko to, na czym Ci zależy.

Ktoś z Twojego otoczenia może w nadchodzących dniach poprosić Cię o pomoc w trudnej sytuacji. Udzielając potrzebnego wsparcia postaraj się jednak zachować asertywną postawę i nie angażuj się emocjonalnie. Okaż zrozumienie oraz troskę, podnoś na duchu i motywuj do działania, ale w żadnym wypadku nie bierz na siebie odpowiedzialności za czyjeś życie.

Rak

Lew

Panna

To doskonały czas na uporządkowanie zaległych spraw i zakończenie toczących się sporów. Szczera rozmowa z bliską osobą pozwoli wyjaśnić sobie wcześniejsze nieporozumienia i pomoże zapomnieć o doznanych niegdyś przykrościach. Warto wykorzystać nadarzające się okazje, by wyciągnąć rękę na zgodę i wybaczyć. Dzięki temu powróci zgoda i upragniony spokój.

Przed Tobą wyjątkowo przychylny okres na sfinalizowanie rozpoczętych wcześniej projektów i przedsięwzięć.

Poczujesz przypływ energii oraz sił witalnych, co zmotywuje Cię do działania i pomoże dopiąć wszystko na ostatni guzik. Wykorzystaj dobrą passę i podejmij wszelkie możliwe starania, by zrealizować swoje plany oraz zamierzenia.

Zwróć w tym tygodniu większą uwagę na sposób, w jaki komunikujesz się z otoczeniem. Unikaj kłótni i sporów, gdyż powstałe obecnie nieporozumienia mogą przerodzić się w długotrwałe konflikty. W żadnym wypadku nie próbuj też przekonywać nikogo do słuszności swoich poglądów, ponieważ takim zachowaniem przysporzysz sobie jedynie wrogów.

Horoskop | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

43

Specjalny horoskop dla czytelników PANORAMA przygotował Bartłomiej Kózka – wróżbita, numerolog, chiromanta i tarocista, przyjmujący na co dzień w Londynie. Jego pasją, poza ezoteryką, jest rozwój duchowy i medycyna naturalna. W swojej pracy, oprócz analizy ludzkiego losu, stosuje także różne techniki terapeutyczne, pomagające lepiej zrozumieć siebie, oraz własne życie.

Waga

Skorpion

Strzelec

To nie jest najlepszy moment na podejmowanie wiążących decyzji, gdyż łatwo będzie Cię oszukać i zmanipulować.

Postaraj się zachować większą ostrożność w kontaktach towarzyskich i nie wierz we wszystko, co słyszysz. Unikaj także zbędnego ryzyka i wystrzegaj się wchodzenia w podejrzane interesy. Rozwaga i przezorność pomogą Ci uniknąć bolesnych rozczarowań.

Na skutek nagłych oraz niespodziewanych wydarzeń, trzeba będzie zmodyfikować swoje pomysły i zmienić strategię działania. Nie wpadaj jednak w panikę, ale dostosuj się do zaistniałych okoliczności i postaw na innowacje.

Porzuć wcześniejsze postanowienia, wyznacz nowe plany i ustal priorytety. Wykaż się odwagą, a zdobędziesz wszystko, czego pragniesz.

Podejmowanie kolejnych prób, które mają na celu zmianę zaistniałej sytuacji, może nie przynosić oczekiwanych rezultatów. Zamiast więc zmagać się z napotykanymi przeszkodami, wrzuć na luz i odpocznij. Wstrzymaj się na moment z działaniem i zaczekaj z realizacją swoich planów na lepszy moment. Taka postawa pomoże Ci osiągnąć upragniony sukces.

Koziorożec

Wodnik

Ryby

Kroczenie dalej tą samą drogą może okazać się bezskuteczne, dlatego też nie ma sensu kurczowo trzymać się wcześniejszych ustaleń. Otwórz się na to, co zsyła Ci los i nie obawiaj się zmian. Szukaj ciekawych inspiracji i bez wahania podejmij się nowych wyzwań. Odważnie wcielaj w życie swoje pomysły, a niebawem wszystko ułoży się po Twojej myśli.

Przyjdzie Ci w tym tygodniu dokonać ważnych wyborów, które będą miały ogromny wpływ na Twoją przyszłość.

Pamiętaj, by podejmując jakiekolwiek decyzje nie kierować się opinią otoczenia, lecz własnymi potrzebami. Nie bierz sobie do serca tego, co mówią ludzie, ale rób to, co uważasz za słuszne. Tylko w ten sposób osiągniesz spełnienie i szczęście.

Najbliższe dni upłyną w miłej i przyjemnej atmosferze. Dobrze byłoby wykorzystać ten czas na nadrobienie zaległości towarzyskich. Warto również pomyśleć o odnowieniu starych kontaktów. Rozmowa z dawno niewidzianym znajomym zainspiruje Cię do działania i zmotywuje do podjęcia odważnych decyzji. Otrzymane wskazówki okażą się strzałem w dziesiątkę.

44 Rozrywka

POSZKODOWANY? ZGŁOŚ się do nas po odszkodowanie!

Tel: 020 3026 9163

NAJLEPIEJ ZARABIAJĄCE GWIAZDY MUZYKI W 2015 Sława to nie tylko uwielbienie fanów i mnóstwo podróży. To także ogromne pieniądze, o jakich często nawet nam się nie śniło. Która z gwiazd zarobiła ich w 2015 roku najwięcej?

W

ielki świat show biznesu często nam imponuje. Wszystko tam wydaje się być większe, lepsze i droższe. Ogromne wille, luksusowe sukienki i kosztowne samochody. To często rzeczy

o których pomarzyć mogą nieliczni. Dla tych gwiazd to jednak chleb powszedni. Ich zarobki liczy się w grubych milionach. „Forbes” przygotował zestawienie najlepiej zarabiających gwiazd muzyki. Kto w minionym roku zarobił najwięcej?

LADY GAGA

FLEETWOOD MAC

59 milionów dolarów

59,5 miliona dolarów

Skutecznie uzyskujemy odszkodowania za utratę zdrowia i finansów.

We are regulated by the Ministry of Justice in respect of regulated claims management. Our Authorisation number is CRM26705. We are registered with information Commissioner's Office registration number Z2680674.

DIDDY

JUSTIN TIMBERLAKE

60 milionów dolarów

63,5 miliona dolarów

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

45

Ty decydujesz, ile płacisz za minutę do Polski! Ładujesz konto SMS-em lub online i rozmawiasz ile chcesz!

Polska tel. domowy

CALVIN HARRIS

THE EAGLES

66 milionów dolarów

73,5 miliona dolarów w

£10 kredytu

(koszt £10 + std.SMS)

Doładuj

na 81616 (koszt £5 + std.SMS)

Przez Internet

Zadzwoń

www.auracall.com/ panorama

TAYLOR SWIFT

GARTH BROOKS

80 milionów dolarów

90 milionów dolarów

• • • • • • • •

.00

pence /min

na 65656

Wyślij PANORAMA

6 7 5

.70

Wyślij PANORAMA

£5 kredytu

1 2 1

Polska komórka

.00 pence

pence /min

.00 pence /min

/min

.50

.20

pence /min

pence /min

Wybierz

0370 041 0040*

i postępuj zgodnie z instrukcją operatora.

Proszę nie wybierać ponownie.

Korzystaj z tej samej karty SIM Używaj kredytu z dowolnej komórki lub tel. domowego Nie musisz posiadać kontraktu z Auracall Możesz doładować konto na wiele sposobów Używaj serwisu T-Talk i dzwoń za darmo na numery 0800 Używaj serwisu T-Talk i dzwoń tanio na numery 0845/0870 Wygodna opcja automatycznego doładowania konta Polskojęzyczna Obsługa Klienta

T -TALK T-TALK ONE DIRECTION

KATY PERRY

130 milionów dolarów

135 milionów dolarów

Terms & Conditions: Ask bill payer’s permission before using the service. SMS costs £5 / £10 + standard sms. Virgin media customers cannot top-up via text message. Calls billed per minute, include VAT & apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered, please replace the handset after a short period if your calls are engaged or unanswered. Connection fee varies between 0p & 25p depending on the destination. Calls to 03 number cost standard rate to a landline and can be used as part of the bundled minutes. To ensure that your call is not disconnected, we will automatically top-up your T-Talk account with the initial top-up amount when you will have 3 minutes talk time remaining. To cancel Automatic Top-Up feature, text AUTOOFF to 81616. Credit expires 90 days from the last top-up. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service Provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

46 Rozrywka

JAK KSIĄŻĘ HARRY WSPOMINA SWOJĄ MATKĘ?

Księżna Diana znana była ze swojej działalności charytatywnej. Ta „pasja” przeszła na jej synów, a Harry zawsze wspomina swoją matkę podczas różnych akcji dobroczynnych. 32-latek stworzył organizację „Sentebale”, która zapewnia pomoc dla dzieci z afrykańskiego kraju Lesotho i przyznał, że ma nadzieję, że jego matka patrzy na niego z góry i jest z niego dumna. Dodał, że jest pewien,

że gdzieś tam czeka aż będzie miał dzieci. Jak powiedział Harry utrata matki w tak młodym wieku ma ogromny wpływ na całe późniejsze życie, dlatego próbuje być pomocnym ramieniem dla osób, które są w podobnej sytuacji jak on kilkanaście lat temu.Książę Harry został zapytany również o swoje najlepsze wspomnienie związane z matką i przyznał, że dotyczy ono ich wypadu do Disneylandu. „To jedno z najwspanialszych wspomnień związanych z moją mamą.

Byłem wtedy na atrakcji Space Mountain aż 14 razy i wydawało mi się, że to najlepsza rzecz na świecie!” Harry ma nadzieję, że również dużo zabawy będzie miał w roli wujka i w oczach dzieci swojego brata będzie „tym zabawnym” Harrym.

Ostra imprezaa z parówkami Ostatnio ogromną karierę w sieci robi zwiastun filmu animowanego „Sausage Party”. ty”.

Film to parodia animacji, które re wychodzą spod skrzydeł Disneya i Pixara. To co wyróżniaa nadchodzącą produkcję, to niebanalny humor tylko dla dorosłych. Jeżeli ktoś spodziewaa się ckliwej historyjki to będziee zawiedziony. Film opowiada o parówce o imieniu Frank, która óra jak każdy inny produkt marzyy o tym, by zostać wybranym przez kupującego ze sklepowej wej półki. Żadne z nich nie wie jeddnak, że ich los po opuszczeniuu hipermarketu jest przerażający… zostają zjadane! Frank postanawia poinformować inne produkty, jaki naprawdęę czeka ich los. Już sam zwiastun un pokazuje, że bezpośredni humor i bardzo ostre teksty to coś, czego powinniśmy sięę spodziewać. Wśród osób, które óre podjęły się dubbingu znajdzieiemy Salmę Hayek czy Jamesa Franco. „Sausage party” na ekranach kin zadebiutować ma 12 sierpnia. Wybierzecie się do kina?

Sekstaśma Hulka Hogana warta aż 115 milionów dolarów?

Sąd właśnie orzekł, że Hulk Hogan otrzyma aż 115 milionów dolarów odszkodowania. Za co?

Właśnie zakończył się proces pomiędzy gwiazdą telewizji i wrestlingu Hulkiem Hoganem, a portalem „Gawker”. Sprawa toczyła się wokół sekstaśmy, która została nagrana w 2007 roku, a której niespełna dwuminutowy fragment udostępniła strona. Choć sam zainteresowany domagał się „zaledwie” 100 milionów, to sąd postanowił przyznać mu aż 115 milionów dolarów odszkodowania. Podczas procesu Hogan tłumaczył, że nie miał zielonego pojęcia, że był nagrywany podczas uprawiania seksu z żoną swojego przyjaciela w 2007 roku.

63-latek po wybuchu skandalu miał popaść w depresję, a nawet zmagać się z myślami samobójczymi. Portal „Gawker” argumentował, że według niego upublicznione wideo mieści się w pojęciu „wolności słowa”, jednak sąd nie był mu przychylny.

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

47

MADONNA ROZEBRAŁA FANKĘ.

TŁUMY ZOBACZYŁY JEJ SUTEK! Nie od dziś wiadomo, że Madonna to skandalistka jakich mało.

Ostatnio jednak głównie słyszy się o niej za sprawą problemów z synem, który wolał być z ojcem niż z nią. Wydaje się, że tym zagraniem „wróciła do formy”. Podczas trwającej od września trasy „Rebel Heart” nie mogło więc zabraknąć kolejnego skandalu. W

trakcie koncertu w Brisbane piosenkarka wzięła na scenę jedną z fanek. Zebranej publiczności Madonna powiedziała, że 17-latka to „dziewczyna, którą ma się ochotę klepnąć w tyłek”. Nie poprzestała jednak na tym i szybkim ruchem zdarła z niej top, który odsłonił sutek dziewczyny. Skomentowała to mówiąc: „Cholera, wybacz,

to napaść seksualna”, po czym dodała: „Możesz mi zrobić to samo”. Choć według australijskiego prawa mogłaby zostać pociągnięta do odpowiedzialności za ten wybryk, to „poszkodowana” nastolatka nie zamierza zgłaszać tego zdarzenia. 17-latka uważa wręcz, że był to najlepszy moment jej życia.

Kochanek za 20.000 dolarów?

KRIS JENNER WDAWAŁA SIĘ W LICZNE ROMANSE Z MŁODSZYMI MĘŻCZYZNAMI JESZCZE BĘDĄC MĘŻATKĄ.

KIEDY BRUCE OGŁOSIŁ, ŻE ZMIENIA PŁEĆ, KRIS POCZUŁA SIĘ WOLNA I ZACZĘŁA SPOTYKAĆ SIĘ Z INNYMI. PO PRZEMIANIE BRUCE’A, WEDŁUG KALIFORNIJSKIEGO PRAWA MAŁŻEŃSTWO AUTOMATYCZNIE PRZESTAŁO ISTNIEĆ. OD TEJ PORY CELEBRYTKA NIE WSTYDZI SIĘ POKAZYWAĆ Z MĘŻCZYZNAMI, KTÓRZY SĄ OD NIEJ ZNACZNIE MŁODSI.

Tak jest w przypadku 35-letniego Coreya Gamble, któremu według informacji amerykańskiego „The Mirror” 60-letnia Kris płaci aż 20 tysięcy dolarów miesięcznie. Jak podaje gazeta, to „kieszonkowe” przestało wystarczać mężczyźnie, który podobno zajmuje się dziećmi pani Jenner, załatwia jej sprawy, a nawet robi masaże. Podobno ostatnio zażądał „podwyżki”. Chyba udało mu się dogadać z seniorką rodu Kardashianów, bo parę dni później paparazzi przyłapali go buszującego po luksusowych sklepach. Ciekawe ile zapłaciła Coreyowi, by go zatrzymać?

48 Rozrywka

BRITNEY SPEARS – JAK POWRÓCIĆ NA SZCZYT

B

ritney Spears to niewątpliwie gwiazda pokolenia.

Zna ją niemal każdy, a zanucenie jej wielkich przebojów dla większości nie stanowiłoby żadnego problemu.

Choć szersza publiczność poznała ją jako utalentowaną dziewczynkę z „Klubu Myszki Miki”, to singiel „Baby One More Time” otworzył Britney drzwi do prawdziwej kariery i sam stał się jednym z najlepiej sprzedających się singli wszech czasów, natomiast cały album uplasował się na 13. pozycji wśród najlepiej sprzedających się krążków w historii. Później przyszła pora na kolejny album „Oops!... I Did It Again”, który również powtórzył sukces i umocnił pozycję Britney na światowym rynku muzycznym. Później Britney powoli odchodziła od wizerunku grzecznej dziewczynki, o czym świadczył słynny pocałunek z Ma-

1999

donną na gali MTV VMA w 2003, co wywołało ogromny skandal. Czwarta płyta „In The Zone” z promującym ją utworem „Toxic”, potwierdziła zmianę image'u Britney, która od teraz była kobietą wampem, która dyktuje trendy na całym świecie. W 2004 Spears poślubiła Kevina Federline'a, któremu rok później urodziła synka. Piosenkarka poświęcała czas głównie macierzyństwu, a dwa lata później urodziła drugiego syna.

Już w listopadzie 2006 roku złożyła pozew o rozwód, który zakończył się w 2007. Wtedy to przypadł najtrudniejszy czas w życiu gwiazdy, która nie tylko nie stroniła od używek, ale także przeszła poważne załamania nerwowe i ogoliła sobie głowę. W tym samym roku wydała płytę „Blackout”, która miała być jej wielkim powrotem. Choć krążek sprzedał się świetnie, to artystka nie wróciła do pełnej formy. Na po-

2003

czątku 2008 roku toczyła się walka pomiędzy nią a Kevinem o dzieci.

Spears odmówiła ich oddania.

Pewnego dnia policja zauważyła, że Britney jest pod wpływem narkotyków i odebrano jej dzieci. Później trafiła do szpitala psychiatrycznego, a sąd orzekł o jej ubezwłasnowolnieniu. Od tej pory jej majątkiem Spears zarządzał jej ojciec. W lipcu 2008 roku Spears odzyskała część praw nad dziećmi. Od tej pory życie i kariera weszły ponownie na dobry tor. Britney wydała kolejne albumy „Circus”, „Femme Fatale” i „Britney Jean”. W międzyczasie zasiadała w jury amerykańskiej wersji „X factor”, za co otrzymała gigantyczną gażę.

Do tej pory daje show w Las Vegas, które przyciąga ogromne rzesze fanów. Choć dziewiąty album studyjny jest w planach Britney, to jednak nie wiadomo kiedy miałby on się ukazać.

2005

2013

24.co.uk

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

2001

2007

2010

49

2015 RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

JAK WYDAWAĆ PIENIĄDZE W UK I NIE ZWARIOWAĆ?

TomaszKowalczyk

Czy wiesz... ... jak oszczędzać bez większego wysiłku... ... lub jak sprytnie robić zakupy?

E-book za free!

Więcej informacji na stronie internetowej! www.polishexpress.co.uk/skarbonka

50 Rozrywka

Filmy, których wstydzą się aktorzy Życie to nie samo pasmo sukcesów. Nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli, a ci aktorzy wiedzą to doskonale. Gdyby mieli jeszcze raz wybierać, to na pewno nie zagraliby w tych filmach!

N

ie wszyscy świetni aktorzy grają w samych dobrych filmach. Nie ma się co oszukiwać, że jest mnóstwo wielkich nazwisk, które zagrały w wielkich klapach, które zmiażdżyła krytyka. Nie jest tak, że gwiazdy są nieświadome, że ich filmy to delikatnie mówiąc nie są dzieła sztuki. Po prostu niektóre nie są w stanie tego przyznać. Są jednak tacy, którzy po latach nie boją się stawić czoła prawdzie i otwarcie stwierdzić, że zaliczyli wtopę, a film, w którym wystąpili najchętniej wymazaliby z pamięci.

Zobacz jakich produkcji wstydzą się te gwiazdy!

JOHN CUSACK „LEPIEJ UMRZEĆ” To były dopiero początki kariery tego aktora, jednak filmu, w którym wystąpił mając 19 lat chyba nie zapomni już nigdy.

Opowieść o nastolatku, który nie może odnaleźć się po rozstaniu z dziewczyną do dziś budzi jedy-

nie złe skojarzenia u Johna Cusacka. Aktor podzielił się nawet z reżyserem filmu informacją, że „Lepiej umrzeć” to chyba najgorsza rzecz jaką kiedykolwiek widział i przyznał, że nie zaufa mu już jako reżyserowi.

SYLVESTER STALLONE „STÓJ, BO MAMUŚKA STRZELA” Stallone nigdy nie lubił filmu „Stój, bo mamuśka strzela”. Aktor szczerze przyznaje, że ma na swoim koncie mnóstwo fatalnych filmów, jednak ten uważa za absolutnie najgorszy. Dość zabawnie twierdzi, że sam seans to istne tortury,

które mało kto jest w stanie wytrzymać. Choć Sylvester w swojej karierze ma więcej niewypałów, to film o szalonej mamuśce bije je na głowę, o czym świadczą 3 Złote Maliny, czyli nagrody dla najgorszych filmów roku.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

UBEZPIECZENIA

• Samochodów osobowych • Samochodów dostawczych • Motocykli

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent!

• 10% taniej przez internet • gwarancja pomocy w 30 minut • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 • taniej nawet o £132

Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

BEN AFFLECK „DAREDEVIL” Błyskotliwa kariera Bena Afflecka została „nadszarpnięta” przez ten film, który nie otrzymał zbyt pochlebnych recenzji. Fani komiksu byli niezwykle zawiedzeni efektem finalnym obrazu o tym superbohaterze. Ben Affleck wcale nie wstydzi się mówić o „Daredevile’u” jako o katastrofie.

Wprost nazywa go wielką porażką i wspomina kiepską jakość filmu w porównaniu do innych obrazów z superbohaterami w roli głównej.

Aktor przyznaje, że to nie jedyna filmowa wpadka jaką zaliczył. Do nieudanych produkcji zalicza także film „Gigli” i „Gra o miłość”.

24.co.uk

51

BOB HOSKINS „SUPER MARIO BROS” ARNOLD SCHWARZENEGGER „CZERWONA SONJA” Ten aktor ma na koncie nie tylko

GEORGE CLOONEY„BATMAN I ROBIN”

nominację do Oscara czy Złotego Globa, ale także wielką klapę, o której sam wolałby zapomnieć. Mowa o filmowej adaptacji kultowej gry „Mario Bros”. W filmie „Super Mario Bros” wystąpił w roli tytułowej, jednak dziś raczej nie jest dumny z tego powodu. W wywiadzie dla „The Guardian” na pytanie o najgorszą pracę jaką wykonywał i co było jego największym rozczarowaniem nie szukał długo odpowiedzi. Odpowiedział szczerze, że to właśnie „Super Mario Bros”, był doświadczeniem w jego karierze, o którym wolałby zapomnieć.

Podobnie jak Ben Affleck, również George Clooney nie wspomina dobrze swojego występu w filmie o superbohaterze. Choć film „Batman i Robin” osiągnął olbrzymi sukces komercyjny, to jednak nie podbił gustów krytyków. Powstały w 1997 film uchodzi w pewnym sensie za klasyk gatunku, jednak wcale nie zadowala to George’a Clooneya, który nie jest go w stanie nawet obejrzeć. Uważa, że jego występ był tak fatalny, że położył cały film. Cóż, nam też oglądanie Clooneya w tej roli nie przychodzi łatwo.

Choć ten film powstał w 1985 roku, to do dziś Arnold Schwarzenegger nie wspomina go zbyt dobrze. Nie ma się co oszukiwać – ten aktor nie należy do najlepszych. Z pewnością bardziej pasuje mu rola gubernatora niż hollywoodzkiej gwiazdy.

Oto co Schwarzenegger powiedział o „Czerwonej Sonji”: „To najgorszy film jaki kiedykolwiek zrobiłem.

Kiedy moje dzieciaki przeginają każę im iść do pokoju i oglądać go 10 razy.” Oczywiście aktor nie powiedział co tak bardzo drażni go w produkcji, jednak myślimy, że może to być jego gra aktorska.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

PORADNIK

EMIGRANTA

ZASIŁKI w Wielkiej Brytanii O jakie benefity można się starać nie posiadając obywatelstwa brytyjskiego? Podpowiadamy, jakie warunki należy spełnić żeby otrzymać zasiłki w UK!

Szukaj w naszym serwisie www.polishexpress.co.uk!

52 Rozrywka

CZYTAĆ CZY NIE CZYTAĆ? E-CZYTAĆ W tym tygodniu coś dla panów czyli książka pt. „Zdążę cię zabić” Jamesa Pattersona oraz Marshalla Karpa o seryjnym mordercy, którego ofiarami są bogaci i znani nowojorczycy.

Trzymający w napięciu kryminał. I oczywiście coś dla pań – „Czarownica” Anny Litwinek, która opowiada o niezwykłej, silnej dziewczynie, która odkrywa w sobie pewien dar.

Polecamy Nowości • Czarownica, A. Litwinek • Zdążę cię zabić, J. Patterson, M. Karp • Krwawa wyliczanka, T. Parsons • Fatum i furia, L. Groff • Wykluczeni, A. Domosławski

Bestsellery:

Czarownica, Anna Litwinek Zdążę cię zabić, James Patterson, Marshall Sonia Hunamska prowadzi dziennishall Karp karskie śledztwo w sprawie tajemniczych pochówków w lokalnym kościele. Komuś jednak bardzo zależy, by jej artykuł nigdy nie ujrzał światła dziennego. Za dnia bohaterka próbuje odkryć prawdę, a w nocy dręczą ją niepokojące sny. Wkrótce dowiaduje się, że wszystkie kobiety w jej rodzinie posiadają pewien dar. Daje on siłę, ale może też okazać się przekleństwem… To przecież przez niego zaginęła przed laty jej matka. Na szczęście w drodze ku przeznaczeniu Sonia nie jest sama. Przewodniczką po świecie magii staje się ciocia Hala.

Nie brak także mężczyzn gotowych stanąć po jej stronie. Czy Sonia zaufa ekscentrycznemu archeologowi, czy może diabelnie przystojnemu adwokatowi? Z kim zdecyduje się związać swój los. Powieść Anny Litwinek pokazuje, jak ważne jest, by iść za głosem serca, odnaleźć wewnętrzną siłę i kobiecość.

• Fatum i furia, L. Groff • Zakonnice odchodzą po cichu, M. Abramowicz • Creme de la crem, W. Radziwinowicz • Polska odwraca oczy, J. Kopińska • Nieznajomy, H. Coben

RED to wyjątkowy oddział dział policji stworzony przez burmistrza mistrza Nowego Jorku. Wybrani ni detektywi prowadzą śledztwa, w które są zamieszani ludzie z pierwszych erwszych stron gazet – politycy, aktorzy i sportowcy. Elita chronii elitę. Ciało Evelyn Parker-Steele znaleziono naleziono w Central Parku. To już czwarta zwarta ofiara mordercy, który zabija bogatych i wpływowych. Detektywi ywi Zach Jordan i Kylie MacDonald odkrywają, że każdy z zamordowanych ch popełnił przestępstwo, ale nigdy dy nie poniósł za to kary. Morderca wymierza sprawiedliwość na własną asną rękę i dba, by zwłoki znaleziono ziono jak najszybciej. To wiadomość mość dla tych, którzy do tej poryy uważali się za bezkarnych. To też eż groźba – uważaj, możesz być następny.

Jordanowi i MacDonaldd uda się znaleźć mordercę, jeżeli eli prawidłowo wytypują kolejną ną ofiarę.

GDZIE KUPIĆ E-BOOKA? to kompleksowa wyszukiwarka i porównywarka warka cen e-booków, audiobooków dostępnychh na polskim rynku. Zgromadzono na niej jedną z największychh baz e-książek dostępnych w polskich esklepach. Z Bookto.pl dowiesz się także, które książki pojawią się w najbliższym czasie w wersji elektronicznej!

Człowiek nietoperz, Jo Nesbo Norweski policjant Harry Hole przybywa do Sydney, aby wyjaśnić sprawę zabójstwa swej rodaczki, Inger Holter, być może ofiary seryjnego mordercy. Z miejscowym funkcjonariuszem, Aborygenem Andrew Kensingtonem, Harry poznaje dzielnicę domów publicznych i podejrzanych lokali, w których handluje się narkotykami, wędruje ulicami, po których snują się dewianci seksualni. Przytłoczony nadmiarem obrazów i informacji początkowo nie łączy ich w logiczną całość. Zrozumienie przychodzi zbyt późno, a Harry za wyeliminowanie psychopatycznego zabójcy zapłaci wysoką cenę...

Wygraj e-booka!

OSOBA, KTÓRA PIERWSZA NAPISZE MAILA NA ADRES REDAKCJI OTRZYMA EBOOKA „CZŁOWIEK NIETOPERZ”.

24.co.uk

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

Sudoku

8

7

Wypełnij wszystkie pola cyframi tak, aby w każdym z małych kwadratów, jak również w liniach w pionie i poziomie, cyfry się nie powtarzały.

5

Krzyżówka z nagrodą Litery z ponumerowanych pól utworzą rozwiązanie. Spośród osób, które rozwiążą krzyżówkę, rozlosujemy nagrodę w wysokości £25!

Aby wygrać kasę, wyślij SMS o treści „HASLO” (spacja) rozwiązanie krzyżówki (spacja) imię, nazwisko pod nr tel.: 81616. Otrzymanie SMS-a zwrotnego jest gwarancją poprawnego wysłania zgłoszenia. Koszt £1.50 + standardowy SMS. Termin nadsyłania odpowiedzi: do 7 dni od daty ukazania się gazety.

W tym tygodniu wygrywa Bogumiła Kolasa.

Gratulujemy!

53

5

3

4

2

5

6

7

1

3

5

8

2

2 2

9

3

2

7

4

9

5

6

8

5

3

5

2 9

54 Rozrywka SOBOTA 26.03

PIĄTEK 25.03 Godz. 22:00 - 06:00. Village Underground (54 Holywell Lane, Shoreditch, London EC2A 3PQ), cena £10, £15, £20

od £10, więcej OTD

AWOL EASTER BANK HOLIDAY WEEKEND. Godz. 22:00 - 06:00.

The Qube Project (191 Victoria St, London SW1E 5NE, UK), cena £8 - £20

GET DIVERTED OPENING PARTY WITH A GUY CALLED GERALD, MR.C AND RADIOACTIVE MAN. Godz. 17:00 - 05:00. The Prince of Wales (467 Brixton Road, London, SW9 8HH), cena £5-20

AUDIOWHORE 5TH BIRTHDAY. Godz. 22:00 - 06:00. Building Six (The O2, Greenwich, London SE10 0AX), cena £10-25 Shoreditch, London EC2A 4AP), cena £5/£13.50

GROOVE CONTROL EASTER ROOF PARTY WITH ARTFUL DODGER + OXIDE & NEUTRINO. Godz. 15:00 - 04:00. The Prince of Wales (467 Brixton Road, London, SW9 8HH), cena od £5

THE GALLERY PRESENTS BLASTERJAXX. Godz. 22:30 - 06:00. Ministry Of Sound (103 Gaunt Street, Elephant & Castle, London, SE1 6DP), cena £21 - £26 5EN), cena od £5 WE DANCE AGAIN WITH BLACK COFFEE. Godz. 22:00 - 06:00.

Electric Brixton (Town Hall Parade, Brixton, London SW2 1RJ), cena £15 - £30

FABRICLIVE: BAD COMPANY UK & SOUL IN MOTION. Godz. 23:00 07:00. fabric (77a Charterhouse St, Clerkenwell, London EC1M 3HN), cena £14-£16 Advance, więcej OTD WAVY: MS.DYNAMITE, BILLON, DJ LUCK & MC NEAT. Godz. 23:00 - 07:00. Egg London (200 York Way, Kings Cross, London N7 9AP), cena £5 - £20 BEN UFO (ALL NIGHT LONG).

Godz. 18:00 - 04:00. Phonox (418 Brixton Road Brixton London SW9 7AY), cena Free 9pm | £5 | £10

TIEF WITH HUNEE B2B ANTAL ALL NIGHT LONG. Godz. 23:00 06:00. Corsica Studios (5 Farrell Court, Elephant & Castle, London SE17 1LB), cena £5-15

PERCOLATE & LEON VYNEHALL: ROJUS PARTY. Godz. 14:00 22:30. Mick’s Garage (Queens Yard, Hackney Wick, London, E9

CYBERFUNK - ALIX PEREZ, EMPEROR, XTRAH, GRIDLOK, HYBRIS, DRS, PHENTIX AND MORE. Godz.

22:00 - 06:00. The Qube Project (191 Victoria St, London SW1E 5NE, UK), cena £5 - 15

WE PLAY THE MUSIC WE LOVE ‘ONE YEAR IN TOWN’ WAREHOUSE PARTY WITH FIEDEL. Godz. 22:30 - 06:00. Bloc (Autumn Street) (Unit 3, 39 Autumn St, Hackney Wick, London E3 2TT), cena £7/11/15/18

SOUL CLAP (ALL NIGHT LONG).

Godz. 22:00 - 04:00. The Nest (36 Stoke Newington Road, Dalston, London N16 7XJ), cena £7 / £10

SUPERSTITION X MAEVE - MANO LE TOUGH, THE DRIFTER, BAIKAL.

UK GARAGE FEST 2016. Godz.

18:00 - 06:00. Building Six (The O2, Greenwich, London SE10 0AX), cena £15-30 CEREBRO 2ND BIRTHDAY WITH KRANKBROTHER. Godz. 16:00 02:00. Shapes (117 Wallis Road, E9 5LN Hackney, Hackney), cena £5 / £10 / £15

BOOMTOWN GATHERINGS - THE LEISURE CENTRE & JOBCENTRE. Godz. 23:00 - 06:00. Lightbox (6A S Lambeth Pl, Vauxhall, London SW8 1SP), cena £10 / £12 / £15

SPEARHEAD PRESENTS: SPECTRASOUL / TECHNIMATIC / HYBRID MINDS / LSB / BCEE. Godz. 22:00 04:00. Village Underground (54 Holywell Lane, Shoreditch, London EC2A 3PQ), cena £8 - £15 ART OF DARK - EASTER IN THE THEATRE. Godz. 21:00 - 06:00.

Troxy (490 Commercial Road, London E1 0HX), cena £7.50-£25

SECOND STATE: PAN POT. Godz.

23:00 - 07:00. Studio Spaces E1 (110 Pennington Street Wapping London E1W 2BB), cena od £15 SCUBA B2B SPECIAL GUEST (ALL NIGHT) - THE CLOSING PARTY. Godz. 21:00 - 04:00.

XOYO (32-37 Cowper Street,

RICHIE HAWTIN, NASTIA, STACEY PULLEN & MORE. Godz. 23:00 09:00. fabric (77a Charterhouse St, Clerkenwell, London EC1M 3HN), cena £15 - £18 adv, więcej OTD

99 SOULS + WAXED DJS. Godz.

20:00 - 04:00. The Nest (36 Stoke Newington Road, Dalston, London N16 7XJ), cena £5 / £7 ASTRAL INDUSTRIES X SHAHR FARANG CHARITY NIGHT. Godz.

22:00 - 05:00. Dance Tunnel (95 Kingsland High Street, Dalston, London, E8 2PB), cena £5 / £7, więcej OTD

TIME BANDITS IBIZA PRESENTS RAMIN REZAIE & ALEX ROSS. Godz. 13:00 - 03:00. 93 Feet East (The Old Truman Brewery, 150 Brick Lane, Shoreditch, London E1 6RU), cena £8, £10, £15 INFINITY: TAPESH + ANDRE LODEMANN + DIRTY CHANNELS + HAUSWERKS - EASTER SPECIAL. Godz. 22:00 - 06:00. Lightbox (6A S Lambeth Pl, Vauxhall, London SW8 1SP), cena £10-£20

EGG PRESENTS: JAY LUMEN, RAMIRO LOPEZ, MACROMISM AND MORE. Godz. 23:00 - 10:00. Egg London (200 York Way, Kings Cross, London N7 9AP), cena Adv

KAOS PRESENTS KHEMIA RECORDS LAUNCH PARTY. Godz. 23:30 07:00. Electrowerkz (7 Torrens Street, Islington, London EC1V 1NQ), cena £10 - £17

ENJOY YOURSELF PRESENTS: THE OFFICIAL CALM 10 YEAR ANNIVERSARY CHARITY FUNDRAISER. Godz. 15:00 - 05:00. The Brewhouse (369 & 370 Helmsley Place, E8 3SB), cena £6 /10

CZYTAJ NA WWW Czytaj serwis Panoramy na

www.panorama24.co.uk

NAJBARDZIEJ WYSTYLIZOWANY PIESEK NA ŚWIECIE.

PIĘKNE CZY ODPYCHAJĄCE? WŁOSY PO UMYCIU COCA-COLĄ.

KOTY, KTÓRE OSZALAŁY! ZOBACZ NASZĄ GALERIĘ.

NAJBRZYDSZA KOBIETA ŚWIATA CHWALI SIĘ W SIECI SELFIE!

Zdrowie

3... 2... 1...

START! Wielkie narodowe głosowanie rozpoczęte!

Wejdź na www.polishchoice.co.uk i oddaj swój głos na ulubioną polską firmę w Wielkiej Brytanii!

Wspieraj swoich rodaków na Wyspach - Twój głos ma wielkie znaczenie!

Prawo/Finanse

The Polish Choice of The Year 2016 - nominowani co tydzień w „Panoramie” GŁOSOWANIE ONLINE The Polish Choice of The Year 2016: 1 marca - 31 marca 2016 r. (do godz. 23.59) Więcej o nominowanych firmach www.panorama.co.uk i www.polishexpress.co.uk

Zdrowie

Fryzjerka Londyn t'BSCPXBOJF JJ QQBTFNLB t1S[FE VƭBOJF X X PTØX

Zamów taką reklamę już dziś! Zadzwoń tel. 020 3026 6550

IEJ

N TA

10

• KSIĘGOWOŚĆ

PROFESJONALNE ROZLICZENIA: self employed, partnership, tax return, p60 &p45, firmy limited, vat, payroll, rejestracja & rozliczenia cis.

• KARTY CSCS - Egzaminy & Karty & Kursy NVQ 1-5 w j. polskim! Obsługujemy całe UK

Polskie Biuro Rachunkowe,Tooting Broadway, 40 Tooting High Str. London, SW17 0RG

02086 823 950, 02087 674 088 www.financialrepublic.org.uk www.rozliczenia-online.com www.rejestracjaspolek-online.com

Ważna informacja

dla posiadaczy kont bankowych!

Jak długo masz konto?

5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

www.omniclaim.co.uk

020 3740 5159

• ZASIŁKI - rodzinne; dofinansowania do zarobków, mieszkania; dla EMERYTÓW (nie muszą pracować aby je pobierać!)

• REZYDENTURA stała & tymczasowa OBYWATELSTWO • SZYBKI START – National Ins. Nr, Europejska Karta Zdrowia, K.bankowe itp.

• TŁUMACZENIA – ZWYKŁE/PRZYSIĘGŁE we wszystkich językach świata.

7//$ '2%%.

Kontakt: 02035 981 675

E-mail: info@polstar.org.uk

www.polstar.org.uk

Biuro doradztwa i księgowości PolStar II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU)

HOXTONS

SOLICITORS & NOTARY PUBLIC

Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17

Prawo/Finanse

MĄ

LA

EK

%

ĄR ZT

Barclays & Financial Republic work together with as an approved new business partner

Niedziela 12-17

Kancelaria prawna zapewniająca usługi w zakresie:

rozwodów prawa najemcy i wynajmującego kupna/sprzedaży nieruchomości i dzierżawy sklepów spraw cywilnych, odzyskiwania długów usług notarialnych Kontakt: Bożena Tel: 0208 523 7841, 07951 210 002

Email: bozena@hoxtons.com 159A Station Road, Chingford, London E4 6AG

Regulated by Solicitors Regulation Authority SRA No 324531

57

Transport/Paczki

MIĘDZYNARODOWE PRZEWOZY PASAŻERSKIE

WYJAZDY Z POLSKI

Wtorek/Środa/Piątek/Sobota +48 696 640 640

WYJAZDY Z ANGLII/BELGII

Środa/Czwartek/Sobota/Niedziela +44 744 819 75 64 +32 489 354 763

Przewóz

BIAŁYSTOK - WARSZAWA - ŁÓDŹ - POZNAŃ - BRUKSELA - LONDYN LONDYN - BRUKSELA - POZNAŃ - ŁÓDŹ - WARSZAWA - BIAŁYSTOK

• osób • przesyłek • materiałów budowlanych • motocykli • mebli

KLIMATYZACJIA DVD WIFI

POLSKA - NIEMCY - BELGIA - HOLANDIA - ANGLIA

58

Bus KOTWICA

Paczka do 30kg - £20 Z kartą stałego klienta co piąta paczka do 30kg GRATIS!*

t Przeprowadzki z i do kraju t Transport motocykli i aut na lawetach

Transport/Paczki

POLSKA – ANGLIA – POLSKA Przewóz osób i przesyłek

Obsługiwane miasta: Londyn, Luton, Slough, Reading, Guildford i okolice e-mail: buskotwica@wp.pl

Kontakt w Anglii 079 77552018 075 95644529 Tel. Polska: 0048158443364 0048158443185 Kom: +48 (0) 601494177 (0) 604530783 *(w kartonie)

Tomek

PL 790 603 703 UK 078 565 373 14 Wyjazdy z Polski w piątek Wyjazdy z Anglii w niedziele

paczki 30kg za 20£

£ od 0.70 za kg powyżej 100kg

Przy stałej współpracy biznesowej możliwość uzyskania indywidualnej oferty.

Paczki odbieramy i dostarczamy na terenie całej Polski

Oferujemy zaopatrywanie sklepów Bilety transport chłodnią do 3,5 tony przewóz nadbagaży lotniczych już od 70£ przeprowadzki z Anglii do Polski przewóz części samochodowych przewóz materiałów budowlanych transport samochodów na lawecie transport sprzętu RTV - AGD oraz mebli transport motocykli - skuterów - quadów

59

Transport/Paczki

Zwyyciฤ zzca w kategoorii PODR Rร ลป

Polska/Anglia paczki, przesyล ki przewรณz quadรณw, motorรณw, skuterรณw, rowerรณw przeprowadzki

Przewรณz osรณb i rzeczy +44 754 414 79 85 +48 601 473 925

www.transporter.elk.pl

K&K ลปURAWSCY Przewรณz paczek Przewรณz osรณb Transport aut, motocykli, quadรณw Kompleksowe przeprowadzki Transport zwierzฤ t Zaopatrzenie sklepรณw

Tel. 0770-637-4131, +48 792-663-005 anglia@przewozyzurawscy.pl, www.przewozyzurawscy.pl

Paczki Polska-Anglia Szybko i solidnie

UBEZPIECZENIA

โ ข Samochodรณw osobowych โ ข Samochodรณw dostawczych โ ข Motocykli

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent!

โ ข 10% taniej przez internet โ ข gwarancja pomocy w 30 minut โ ข obsล uga klienta od 8.00 do 18.30 โ ข taniej nawet o ยฃ132

Wejdลบ na: www.optimaldirect.co.uk 60

0RZEWOZISZ PACZKI DO 0OLSKI :AMร W TAKย REKLAMร JUย DZIu

:ADZWOร TEL

Skup złomu

079 106 89 960 0193 257 0757 U SKUP ZŁOM I METALI CH KOLOROWY

CENY NAJLEPSZE BSŁUGA I SZYBKA O

1 ny 2 9 ce

9 sze 7 2 ż

1 1 5

07 cim Pła

j

a yn

a en

za

el

b ka

rc

e up

S

U H M C Y O W ZŁOROęki!!!

wy

L od r P O U I K ka

L ów K A T SI ME *Got

niu ndyn d o o tyg ały L w ni y c d 7 jem y m ługu e e on j wi nt u bs sta ume h y c k y w do tnic O jem rczy osta u Pra z

NIE DAJ SIĘ WYPRZEDZIĆ KONKURENCJI

KUP TAKĄ REKLAMĘ JUŻ DZIŚ!

Zadzwoń tel. 020 3026 6550

li sta k z rea Wy une cy scu zeki. rach iesię j e i c i m a m as m ch *N zez n jęcie trze pr e zd z

61

Skup złomu

Dojazd do klienta.

Kupujemy każdą ilość Ważymy na wagach elektronicznych

Miedź.......................... £3.40-£4.40 Mosiądz...................... £2.00-£2.60 Ołów........................... £0.80-£1.20 Aluminium................. £0.50-£1.20 Kable........................... £0.90-£2.50 Stal nierdzewna......... £0.60-£1.00 Złom stalowy (tona)........ £80-£100

Kursy i szkolenia

! "

#

Fabr Fa b ykkaR aReklamy.co.uk www. ww ww.FabrykaR ww.

FabrykaReklamy Fabryka

CSCS Kurs CScs na 5-letniÄ… kartÄ™ w j.polskim.

Egzaminy w całym UK. 7//$ '2%%.

62

$% &' ()*( + , , -

. #.

,/- -

II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU, NAD STUDIEM TATUAŻU)

specjalnie dla CIEBIE

TYLKO TERAZ

5000 5 000

za jedyne

£8 844

£ kolorowe, fo kolorowe format A6 (jak pocztówka) Kontakt: 02035 981 675

E-mail: info@polstar.org.uk

www.polstar.org.uk Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17 Niedziela 12-17

ULOTKI od £40 ͻ WIZYTÓWKI od £35 ͻ PLAKATY od £8 ͻ STRONY WWW od £100 ͻ FOTOGRAFIA REKLAMOWA ͻ MAGNESY NA VANY od £49/mkw ͻ KOSZULKI Z NADRUKAMI od £8 ͻ BANERY NA RUSZTOWANIA od £29/mkw

tel.

075 40 37 16 93 | email info@FabrykaReklamy.co.uk

Wywóz śmieci

NIEUSTRASZENI POGROMCY ŚMIECI

SOLIDNA FIRMA SZYBKO TANIO SOLIDNIE

• wywóz śmieci każdego rodzaju • przeprowadzki - małe i duże

0773 763 9920 WWW.BESTCLEARANCE.CO.UK

7.5 TON

HOOK LOADER 12T IDEALNY DO WYWOZU ZIEMI I GRUZU

t: 020 8965 6086 m: info@hawklondon.co.uk

www.hawklondon.co.uk

Ciężarówki 3,5t i 7,5t Hook Loader 12 ton ze ściąganym kontenerem

THE RUBBISH GUYS 07443600080, 07443600090 rubbishguys@hotmail.com

WYWÓZ ŚMIECI: 1) 2) 3) 4)

Budowlanych Ogrodowych Biurowych Z garażu

Na terenie całego Londynu 24/7 Vany do 16 YRD

WYWÓZ ODPADÓW / WYNAJEM SKIPÓW WYWÓZ ODPADÓW

080000886887

LICENCJONOWANY WYWÓZ ŚMIECI: » Budowlanych » Domowych / Hotelowych / Biurowych / Sklepowych » Ogrodowych (Gruz / Ziemia / Drewno) » Śmieci komercyjne » Zużyte meble » Garażowych » Licencjonowany Wynajem Skipów

24h/7 DNI

NAJLEPSZE CENY ZNIŻKI DLA STAŁYCH KLIENTÓW

075 14 71 53 02 075 14 71 53 08

W TYGODNIU

info@rubbishhunters.co.uk www.rubbishhunters.co.uk

63

Tv Sat

Budownictwo

BUDOWNICTWO I REMONTY Budowlanka reklamuje siÄ™ u nas od

ÂŁ28

na tydzień!

USŠUGI INSTALATORSKIE rok załoşenia 2004r.

TELEWIZJA SATELITARNA CYFROWA TELEWIZJA NAZIEMNA MONITORING t 6TUBXJFOJB BOUFO OB QSPGFTKPOBMOZN TQS[Ç—DJF t NVMJUSPPNZ

"16 /0.#+&, 6 ,.-2"=&, 312"4(&-(&, "-2&-5 !"%64.;

4"0"-$)" ( /0&$56)" (0," 6 4(&+.+&2-(, %.:4("%$6&-(&,

www.polska-telewizja.co.uk piotrekmocko@wp.pl

Tel. 07714308939

NAJTANIE

J W UK

montaĹź t instalacja t serwis t modernizacja Zestaw

y na ka

TELEWIZJA SATELITARNA rtÄ™ i ko

NAZIEMNA INTERNETOWA

Andrzej 07840650509 Sawicki 07423602647

mob. tel.

! ! e-mail: (-'. /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* 19 Finchley Lane 444 /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* Hendon NW4 1BN, Londyn 06&,518"4 !")<$ pn.-sb. 10.30-18.00, nd. 11.00-15.00

ANTENY SATELITARNE

mgr Jan WĂłjtowicz - dyplomowany elektronik â&#x20AC;˘ Profesjonalne ustawianie oraz montaĹź anten satelitarnych â&#x20AC;˘ usuwanie zakĹ&#x201A;ĂłceĹ&#x201E; â&#x20AC;˘ sprzedaĹź polskich zestawĂłw: Polsat, NC+, Cyfra+, TNK HD 24h/24h, 7d/7d â&#x20AC;˘ Anteny telewizyjne â&#x20AC;˘ Gwarancja na wszystkie wykonywane usĹ&#x201A;ugi

Tel. 0751 526 8302

0751 596 3106 POKOJE I MIESZKANIA DO WYNAJÄ&#x2DC;CIA W LONDYNIE! WEJDĹš NA STREFA.CO.UK

Inne

3montaĹź 3ustawienia 3serwis 3zestawy sat

ntrakt

.2.4& 6&12"45 -" 3,.4> &+&4(6)" -" *"02> 7 -2&0-&2 .-2"= ( 1&04(1 5,("-" %&*.%&094 3+2(0.., 7 -&*15 %. 3,94 5158*" $"8&

TYSIÄ&#x201E;CE OFERT DLA POLAKĂ&#x201C;W W UK!

SZUKASZ PRACY?

NAJWIÄ&#x2DC;KSZY WYBĂ&#x201C;R OFERT NA STREFA.CO.UK

UĹťYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAĹť

ZNAJDZIESZ NA STREFA.CO.UK

64

OGĹ OSZENIA

ONLINE

U NAS OGĹ ASZASZ SIÄ&#x2DC; ZA FREE!

MIESZKANIE WYNAJMĘ

ILFORD. Dwa 2-osobowe pokoje do wynajęcia w domu na Ilford. Pokoje są w cenach od £130 do £140/tydz. (rachunki i internet wliczone). Depozyt wymagany - 2 tygodnie czynszu.

Dom jest położony 5 min. od polskiego sklepu Londek i stacji Ilford. Tel. 07803 468 853.

STREATHAM SW16. Do wynajęcia pokój dwójka dla jednej osoby na Streatham SW16.

W domu mieszkają tylko 3 osoby. Przestronny salon z polską tv i ogród, 5 min. od stacji. £135/tydz. + 2 tyg. depozytu. Dostępny od 3 kwietnia. Tel. 07541043836 Krystian.

WALTHAMSTOW. Duża jedynka do wynajęcia w ładnym i spokojnym domu z dużym ogrodem, podjazd na auto,internet.15 minut od Stacji Walthamstow. £120/ tydz.+2 tyg. depozytu. Tel. 07741872537.

MIESZKANIE SZUKAM SZUKASZ MIESZKANIA? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii wynajmę mieszkanie.

Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

PRACA DAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

MARINA IN SUFFOLK WITH RESTAURANT AND HOTEL. Wanted a couple to work alongside our existing team.

One to work with our head chef and one to help clean rooms and work in the restaurant. Live in accomodation - e mail CV Shipwreck@shotleymarina.co.uk AVON. Prosto, łatwo można zarabiać jako konsult i sl w UK (tylko same bonusy to do £16.000/rok) zero ryzyka! będziesz miała swój własny sklep internetowy.

Otrzymasz super starter, trening i prezent.

WARTO SPRÓBOWAĆ magda 07727062239 magdacosmeticsuk@aol.com INSTALLATION ENGINEERS. With building experience required for our Damp Control Company. Successful applicants will be travelling all around the country. Starting salary £20,000 contact our Croydon based head office 01689800101 or lisa@damp.co.uk KELNERKA. Szukam kelnerki do coffe shopu w miejscowości Potters Bar EN6 3BA. Mile widziane doświadczenie i podstawowy angielski. Proszę o kontakt pod nr tel. 07459772055/07890510084.

PRACA DLA DZIEWCZYN. Szukam atrakcyjnych dziewczyn, zdecydowanych i chętnych do pracy w Centrum Londynu (1 strefa) jako escort Mile widziane dziewczyny również te bez doświadczenia. Napisz maila micania6@ gmail.com lub zadzwoń 07518427271.

ZZZ PRACOWNICY CZEKAJĄ! Szukasz pracownika? Ogłoś to bezpłatnie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

PRACA SZUKAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

ELEKTRYK- HYDRAULIK. Z 12-letnim doświadczeniem w angielskiej firmie z własnymi narzędziami i vanem. Certyfikaty NICEIC i GAS SAFETY. Tel. kontaktowy 07707717053 lub 02087267871.

SPRZEDAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

LEK NA ODCHUDZANIE. Sprzedam skuteczny lek na odchudzanie Sibutril 15mg. Gwarancja spadku wagi od 4-10 kilo w miesiąc. Kontakt sms, whats app lub mail.julitka@hushmail.com MIESZKANIE. Warszawa, Rembertów ul.

Frontowa, IV piętro w 4 piętrowym budynku z cegły. Mieszkanie 72,35 m2, trzy pokoje; widna kuchnia, łazienka, osobne WC, długi i szeroki przedpokój, balkon oraz piwnica.

Mieszkanie bardzo ciche i wygodne w użytkowaniu. Mieszkanie do odnowienia, łazienka i wc po remoncie. Miejsce postojowe przy budynku. Okolica spokojna, dużo zieleni w pobliżu sklepy, przystanek autobusowy, kryty basen, park. Tel. 0048 502379290.

KUPIĘ FIRMĘ LTD ODKUPIĘ. Jeśli masz firmę Ltd i nie jest ci już potrzebna lub jest nieaktywna, zadzwoń. Tel: 07440405872.

RÓŻNA. Zaopiekuję się osobą starszą, chorą, leżącą, mam 10 letnie doświadczenie w opiece, kontakt: tel. 0048-510573399.

KUPIĘ AUTO OSOBOWE LUB VANA. Z silnikiem diesla, po 2005roku, z Londynu lub okolicy, po okazyjnej cenie, może być uszkodzony. Tel. 07944128408.

RÓŻNA. Szukam zleceń na budowy domów od podstaw, dachy, docieplenia, brygada górali z Polski, kontakt: tel.

0048-608729122, 0049-1603089338.

RÓŻNA. Elewacje, k/g, malowanie, szpachlowanie, murowanie, kontakt: tel. 0048-792877014.

RÓŻNA. 43-latek, średnie, technik budowlany, budowy, malowanie, regipsy, dachy itp., kontakt: tel. 0048-889824624.

RÓŻNA. 54-latek, szukam pracy od zaraz jako blacharz samochodowy, długi staż, bez nałogów, samodzielny, proszę o kontakt: tel. 0048-503021506.

RÓŻNA. 33-latek, bez nałogów, prawo jazdy kat. B, dobra znajomość j. niem., podejmę każdą pracę, kontakt: tel. 0048-503984214.

RÓŻNA. Szukam pracy jako kierowca ciężarówki w Irlandii, prawo jazdy kat. B,C, jestem dyspozycyjny, sumienny, pracowity i bez nałogów, kontakt: tel. 0048-785539772.

RÓŻNA. 44-latek, z zawodu ślusarz, kawaler, podejmę pracę za granicą, chętnie na stałe, kontakt: tel. 0048-661196100.

NAPRAWA. Laptop, tablet, konsola, telefon, PC, TV itd. Zmiana języka, wirusy, przegrzewanie się, wymiana ekranu/klawiatury.

Rok gwarancji na nowe części! Oferujemy laptop zastępczy. Legalna firma! www. fixitlondon.co.uk 07411123340; 07473382628.

POLSKIE CENTRUM ODSZKODOWAŃ.

Twój partner w każdym wypadku! Oferujemy pomoc prawną oraz doradztwo w sprawach związanych z wypadkami: Komunikacyjnymi (samochodowymi, rowerowymi, na przejściu dla pieszych) - W Miejscu Pracy - W Miejscu Publicznym. marketing@ukprestigeclaims.co.uk PRZEKAZY PIENIĘŻNE. Przekazy pieniężne: haskoba.com

PLASTRARZE. Plastrarze, duże doświadczenie. Wysoka jakość wykonania.

Pracuję na szczudłach. Dotrzymuję słowa i terminów. Tel. 07946462164 Piotr.

RÓŻNA. Szukam pracy jako opiekunka osób starszych, niania, gosposia, z zamieszkaniem, posiadam doświadczenie, referencje, prawo jazdy kat. B, firmom dziękuję, kontakt: tel. 0048-608741824.

LAPTOPY NAPRAWA. Prawdopodobnie najlepszy serwis komputerowy w Londynie.

Profesjonalna obsługa. Gwarantujemy najniższe ceny. Rozwiązujemy problemy z internetem. Dojazd do klienta. www. iCTlaboratory.com tel. 07885421494.

Drobne

AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

URGENTLY REQUIRED PLASTIC FABRICATORS FOR THE MANUFACTURE OF FUME EXTRACTION SYSTEMS, EFFLUENT PLANT, WET PROCESS PLANT, PLASTIC TANKS, ONLY SKILLED PEOPLE NEED APPLY. Please contact sales@ oesgroup.co.uk. Wolverhampton WV2 2LD Tel 01902408766

SZUKASZ PRACY? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii praca. Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

USŁUGI BIURO „SUPPORT”. Nie martw się, jeśli nie znasz angielskiego! Rozliczenia selfemployed, tłumaczenia pisemne i ustne (z dojazdem), zasiłki, pisma, skargi, odwołania i wiele innych. 10-letnie doświadczenie i rozsądne ceny to my! Iwona, tel. 07737884636.

DARMOWE DORADZTWO UBEZPIECZENIOWE. Bezpłatny dojazd.

Oferuję ubezpieczenia liderów rynku ubezpieczeń z zakresu: - ubezpieczeń na życie - ubezpieczeń od chorób krytycznych - ubezpieczeń w razie wypadku. Składka miesięczna od £5. Tel. 07733484184.

ENFIELD MOTOR SERVICES. WARSZTAT SAMOCHODOWY Serwis - Naprawa - Lakiernia/ Blacharnia 79 Windmill Hill Enfield EN2 7AF. ZAPRASZAMY Tel. 07719330029.

STUDIUJ ANGIELSKI ONLINE. Ucz się i pracuj jednocześnie dzięki przyjaznej platformie online! Rekrutacja na semestr letni trwa do 31 marca 2016. Kontakt: Wyższa Szkoła Lingwistyczna, www.wsl.edu.pl, email: rekrutacja@wsl.edu.pl, tel. +48343655802.

UBEZPIECZENIA. Accident protection, wypadkowe, rodzinne, na życie i od chorób krytycznych. Public liability insurance (biznesowe, OC). Bezpłatne konsultacje i dojazd do klienta. Oferta na telefon w 5 minut: 07402 179738. Od 6 GBP/miesiąc.

TOWARZYSKIE SZUKASZ ZNAJOMYCH? Tysiące osób korzysta już ze strony www. polacy.co.uk Nie jesteś sam w Anglii, wejdź na stronę www.polacy.co.uk

INNE AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

ogłoszenia drobne

Transport

RÓŻNA. Szukam pracy jako pakowaczka lub sprzątaczka, kontakt: tel. 0048-605827653.

RÓŻNA. 47-latek, po technikum mechanicznym, z zawodu kierowca, znajomość j. niem., kontakt: tel. 0048-509850265.

RÓŻNA. 39-latek, murarz, podejmę każdą pracę fizyczną z możliwością zakwaterowania, kontakt: tel. 0048-510705683.

RÓŻNA. Para szuka pracy w ogrodnictwie, sprzątanie, gastronomia lub hotele, kontakt: tel. 0048-533159073.

ogłoszenia drobne

tel: 020 3026 6550

65

ULOTKI - OD ÂŁ40. Banery na rusztowania - ÂŁ40m2, strony www - od ÂŁ150, oklejanie vanĂłw. WizytĂłwki - od ÂŁ61, reklama prasowa - od ÂŁ10.

Profesjonalna jakoĹ&#x203A;Ä&#x2021; w przystÄ&#x2122;pnej cenie. 075 40 37 16 93

Tutaj zareklamuj swoje usĹ&#x201A;ugi!

ZadzwoĹ&#x201E;:

020 3026 6550 MAZDA, VAUXHALL CZY AUDI. ObojÄ&#x2122;tnie jakie auto chcesz sprzedaÄ&#x2021;, z nami zrobisz to szybciej. ZamieĹ&#x203A;Ä&#x2021; ogĹ&#x201A;oszenie w naszym tygodniku: 020 3026 6550 ext. 7024

Chcesz dzwoniÄ&#x2021; do Polski ze stacjonarnego naprawdÄ&#x2122; tanio?

Teraz moĹźesz!

Wybierz numer dostÄ&#x2122;powy, po usĹ&#x201A;yszeniu operatora, wybierz numer docelowy z miÄ&#x2122;dzynarodowym prefixem i zakoĹ&#x201E;cz #

Na komĂłrkÄ&#x2122; 4p/min

0844 901 3488 0871 412 3488

UĹťYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAĹť. www.Strefa.co.uk

Na stacjonarny 1p/min

0844 862 3488

CHCESZ SPRZEDAÄ&#x2020; SAMOCHĂ&#x201C;D? OgĹ&#x201A;oĹ&#x203A; to tutaj!

WejdĹş na www.Panorama24. co.uk i zamieĹ&#x203A;Ä&#x2021; ogĹ&#x201A;oszenie.w

O G Ĺ O S Z EN IA

ON LIN E

ZamĂłw ogĹ&#x201A;oszenie w Panoramie

Inne

Transport na lotniska/Przeprowadzki

TRANSPORT

0RZEZ INTERNET

0RZEZ TELEFON

WWW PANORAMA CO UK WWW POLACY CO UK

OGÂ&#x152;OSZENIE DROBNE

/$

OGÂ&#x152;OSZENIE RAMKOWE

WEW

/$

OGÂ&#x152;OSZENIE GRAFICZNE

/$

ÂŁ ÂŁ ÂŁ

: /'|/3:%.)%-

66

02/",%-

OgĹ&#x201A;oszenia przyjmujemy do niedzieli do pĂłĹ&#x201A;nocy (do wydania czwartkowego).

o

$2/".%'/

3KONTAKTUJ SIĂ&#x192; Z !NIÂ&#x2019; :ADZWOĂ&#x160; POD NUMER LUB NAPISZ NA ADRES DROBNE@ZETHAMEDIA COM

o

0RZEZ 3-3

7YuLIJ 3-3 POD NUMER O TREuCI 0!.! SPACJA 42%gÂ&#x; /'|/3:%.)!

PAMIĂ&#x192;TAJ O UMIESZCZENIU TEL KONTAKTOWEGO

02:9+|!$/79 3-3 0!.! "!2+).' 7YNAJMĂ&#x192; POKĂ&#x152;J Â&#x2020;OSOBOWY ZA FUNTĂ&#x152;W TYGOÂ&#x2020; DNIOWO RACHUNKI WLICZONE 4EL

+OSZT 3-3Â&#x2020;A ÂŁ -AKSYMALNIE ZNAKĂ&#x152;W W 3-3Â&#x2020;IE ZE SPACJAMI BEZ POLSKICH ZNAKĂ&#x152;W 3-3Â&#x2020;Y DÂ&#x152;UÂ&#x2DC;SZE NIÂ&#x2DC; ZNAKĂ&#x152;W SÂ&#x2019; SKRACANE /TRZYMANIE 3-3Â&#x2020;A ZWROTNEGO JEST GWARANCJÂ&#x2019; UMIESZCZENIA OGÂ&#x152;OSZENIA

2!-+/7%'/ ,5" '2!&)#:.%'/

3KONTAKTUJ SIĂ&#x192; Z %WÂ&#x2019; :ADZWOĂ&#x160; POD NUMER WEWN LUB NAPISZ NA ADRES USLUGI@ZETHAMEDIA COM

2EDAKCJA W SZCZEGĂ&#x152;LNYCH WYPADKACH NP OGÂ&#x152;OSZENIA KTĂ&#x152;RE NARUSZA ZASADĂ&#x192; OCHRONY PRYWATNOuCI ZASTRZEGA SOBIE PRAWO DO UDOSTĂ&#x192;PNIENIA OSOBIE TRZECIEJ NUMERU TELEFONU Z KTĂ&#x152;REGO OGÂ&#x152;OSZENIE ZOSTAÂ&#x152;O WYSÂ&#x152;ANE ORAZ DO NIEPUBLIKOWANIA OGÂ&#x152;OSZENIA

Jedyna aplikacja newsowa dla Polakรณw w UK POBIERZ ZA FREE! Najnowsze newsy, fotki, wideo 24/7

Szukaj Polish Express News w App Store, Google Play i Windows Marketplace

NOWE!

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych!

Jak długo masz konto?

5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

Nielegalny proceder Brytyjskie banki naliczają i pobierają od swoich klientów bezpodstawne opłaty za prowadzenie rachunku bankowego.

Wielu klientów odkrywa ten fakt dopiero po podpisaniu umowy.

W ubiegłym roku, w obliczu interwencji Omni Finances (UK) Ltd działającego w imieniu swoich klientów, niektóre banki zmodyfikowały swoje oferty, aby uniknąć kolejnego skandalu nieuprawnionej sprzedaży.

Nie zmienia to faktu, że setki tysięcy osób zostało oszukanych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako posiadacz konta bankowego, znajdujesz się wśród osób poszkodowanych. Sprawdź czy możesz starać się o zwrot swoich pieniędzy!

www.omniclaim.co.uk

ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159