Bem-Estar
Viver As estratégias de coping e a resiliência como medidas de cuidado a saúde mental em tempos de Pandemia: o aprender a se reinventar... ... envolve aceitar que se pode, a qualquer momento de nossas vidas, ser confrontado com tragédias, perdas, vitórias, tristezas, alegrias, saúde e mesmo doença. Esta última, nos últimos meses ganhou grande espaço em um contexto mundial, seja no cenário econômico, social, cultural, familiar, espiritual, ao qual de modo geral transformou a vida de todos, e faz a sociedade construir um novo aprender a ser reinventar, ser feliz em outras condições, vivenciar outras possibilidades de relacionar-se, e a acostumar-se com um novo normal. Agora, eu pergunto a você, o que é normal? O que é ser feliz para você? Deste modo, peço licença, para pedir que você reflita sobre as respostas destas simples perguntas, pensando não no passado ou no futuro, e sim no presente, pois é o que temos neste momento. Tais questionamentos abrem espaço para iniciarmos nosso diálogo de fato, saúde mental em tempos de pandemia, em que há uma grande preocupação com a saúde física (prioritário), social e psicológica das pessoas. Este texto, irá abordar especificamente o cuidado, a saúde mental do ser humano. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) entende-se por saúde mental como um “estado de bem-estar no qual o indivíduo percebe suas próprias habilidades, pode lidar com os estresses cotidianos, pode trabalhar produtivamente e é capaz de contribuir com sua comunidade”. Após leitura deste
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O Mensageiro Julho 2020
conceito, vamos aplicá-lo aos dias de hoje! Quais as habilidades conhecidas e desenvolvidas por cada um de nós, que estão sendo reinventadas para adaptar-se a realidade do isolamento social e gerar bem-estar, seja evidenciado no home-office, no uso dos recursos tecnológicos para comunicação com as pessoas que amam (família e amigos), na convivência mais intensa com as pessoas de sua casa, o conviver consigo mesmo, dentre outras habilidades que anteriormente eram experienciadas de outro modo. E quando você reconstrói estas novas habilidades, reconstrói junto a percepção de bem-estar e qualidade de vida em relação a elas e as suas contribuições enquanto ser social. Deste modo, convido você novamente, a refletir de uma habilidade que foi reinventada para gerar bem-estar a você neste período recente, que beneficiou diretamente a você e a comunidade? Após esta pergunta, vamos abordar sugestões de como você pode cuidar de sua saúde mental nesses tempos de isolamento social provocado pela pandemia e gerar bem-estar a esta fase do aprender a se reinventar. Durante o curso normal da vida, a maioria das pessoas são confrontadas com pelo menos um, e às vezes vários, eventos potencialmente traumáticos, e embora essas experiências estejam associadas ao sofrimento emocional, al-
