Wellness #06/2017 by Oleg Dubkovski

Гармония, самосовершенствование, счастье в личной жизни, психология, эзотерика

ИДЕЙ ДЛЯ ПРАЗДНИКА • выбираем платье • гламурный сарафан • блестки в макияже

ДЕЛОВЫЕ ИГРЫ

Планирование по Erin Condren

АНОНС ПРЕМИИ! WELLNESS BEAUTY SALON AWARDS Выбираем лучший салон красоты. Заполняй анкету и выигрывай призы!

Интересная ПРОФЕССИЯ

РЕЖИССЕР Александр Онуфриев ПОЭТ Григорий Белкин ТРЕНЕР ПО ПРОДАЖАМ В ИНСТАГРАМЕ Виктория Серафимова

НА ОБЛОЖКЕ

Юлия Шульженко

Гармония, самосовершенствование, счастье в личной жизни, психология, эзотерика

АНОНС ПРЕМИИ! WELLNESS BEAUTY SALON AWARDS

ИДЕЙ ДЛЯ ПРАЗДНИКА • выбираем платье • гламурный сарафан • блестки

Выбираем лучший салон красоты! Заполняй анкету и выигрывай призы!

в макияже

ДЕЛОВЫЕ ИГРЫ

Планирование по Erin Condren

СОДЕРЖАНИЕ

Интересная ПРОФЕССИЯ

РЕЖИССЕР Александр Онуфриев ПОЭТ Григорий Белкин ТРЕНЕР ПО ПРОДАЖАМ В ИНСТАГРАМЕ Виктория Серафимова

НА ОБЛОЖКЕ

Юлия Шульженко

На обложке: Юлия Шульженко

Фото: Alexey Kipenko

Красота и стиль 10

Лицо с обложки Юлия Шульженко: «В моем сердце живет любовь»

Модные советы Лучшее платье Дизайнер Анастасия Иванова рассказала, что модно этой зимой и в чем встречать Новый год

Бренд Красота начинается с белья Выбираем вместе с «Ланетт»

Стилист Светлана Медведева: «Мода меняется, а личный стиль остается»

Гардероб Фан-фан-сарафан Как носить must have сезона

Внутренний мир

Wellness-girls 30

Волосы Просто блеск! Девять природных трендов для волос

Астропсихолог Мария Волина: «Человек строит свое будущее сам, когда совершает поступки и делает выбор»

Макияж Королева праздника

Фотограф Антонина Лучистая: «Мои мечты сбываются каждый день»

Стилист Елена Хотынская: «Визажист – профессия для творческих людей»

Модель Марина Бахматская: «Через 10 лет я вижу себя в Украине»

Певица Angela. Лучший подарок для лучшей девушки

Фотограф Владислава Бокарева: «Иногда хочется поснимать абсолютно других людей»

Интересная профессия Я б к психологу пошел… Для чего и кому нужны консультации профессионалов

Планирование Эрин Кондрен: «Пишите планы и устанавливайте сроки»

Интервью Александр Онуфриев: «Чтобы получилось хорошее кино, нужно снимать о том, что тебя беспокоит»

Деньги Виктория Серафимова: «Продажи – это искусство подать себя, быть полезным и интересным людям»

Поэт Григорий Белкин: «Стихи меня переполняют»

20 www.imedia.ua

СОДЕРЖАНИЕ

Будь в форме 60

Секреты красоты Стройнеем с удовольствием 5 простых шагов к идеальной фигуре

Аюрведа Полное очищение Личный опыт панчакармы. Часть 2

Сексолог Виагра, порно и гомофобы Разберемся с мужчинами

Оздоровление На воды в «Червону калину» Однажды в Ровненской области…

Путешествие Новогодняя сказка, или Релакс в Закарпатье в отеле «Зелена садиба»

50 Рубрики

62 ШЕФ-РЕДАКТОР/Editor-in-Chief Светлана Островская/ Svetlana Ostrovskaya РЕДАКТОР/ Editor of the Wellness magazine Ирина Гурина/Irina Gurina ВЕРСТКА И ДОПЕЧАТНАЯ ПОДГОТОВКА/Composing & pre-press Олег Дубковский/Oleg Dubkovski КОНТРОЛЬНЫЙ РЕДАКТОР/ Proofreader Татьяна Иванова/Tatiana Ivanova НАД НОМЕРОМ РАБОТАЛИ/Journalists Оксана Аксенова, Божена Добжанская, Маша Романова, Маша Анькина/ Oksana Aksenova, Bozhena Dobzhanskaya, Masha Romanova, Masha Ankina ДИРЕКТОР ПО РЕКЛАМЕ/ Advertising Director Татьяна Кожанова/Tatiana Kozhanova

3 5

Содержание

8 9 25

Новости

72 74

Книги

Письмо редактора Хочу, чтобы… Новинки косметики Анкета Премия WELLNESS Beauty Salon Awards Письма читателей

ОТДЕЛ РЕКЛАМЫ/ Advertising Department Ирина Гурина/Irina Gurina

Мнение редакции не всегда совпадает с точкой зрения авторов. Полная или частичная перепечатка материалов допускается только с письменного разрешения редакции.

ОТДЕЛ РЕАЛИЗАЦИИ/ Circulation Manager Мария Котовская/Maria Kotovskaya

Цветоделение и печать

Журнал Wellness/Wellness Magazine №6 (86) '2017 Свидетельство о регистрации КВ №13375-2259ПР от 06.11.2007. Выходит 10 раз в год. Издается с ноября 2005 г. Учредитель и издатель ООО «Интернешнл Медиа»/ International Media Publishing House Директор/Director Александр Касимов/Alexandr Kasimov

За содержание и достоверность рекламной информации ответственность несет рекламодатель.

«ПРАЙМ-ПРІНТ» Киев, ул. Бориспольская, 9; тел.: (044) 592-35-06 Цена свободная. Тираж – 30 000 экз. Подписной индекс Wellness – 94780. Адрес редакции и издателя: 01042, Киев, ул. Иоанна Павла II, 19 Телефон редакции: (044) 528-51-53 Факс: (044) 528-51-52 E-mail: office@imedia.ua, www.imedia.ua По вопросам размещения рекламы обращайтесь, пожалуйста, по телефону: (044) 528-51-54 INTERNATIONAL MEDIA 01042, KIEV, 19 JOHN PAUL II STR. UKRAINE PHONE NUMBER: +38 (044) 528-51-53 FAX: +38 (044) 528-51-52 E-MAIL: pr@imedia.ua www.imedia.ua © «Интернешнл Медиа», 2017 г. Все права защищены.

ФОТО: ВЛАДИСЛАВА БОКАРЕВА

Письмо редактора

, у ч о Х чтобы… Н

овый год, день рождения, день весеннего равноденствия, новолуние… На самом деле есть масса поводов стартануть и начать более осознанную жизнь, в которой ты будешь более успешной, более стройной, более счастливой. Я собрала то, что актуально для меня, скажем так, не первый год. Но практически

www.wellness.org.ua

Письмо редактора

по всем пунктам я периодически откатываюсь назад. Поэтому не помешает об этом вспомнить. Возможно, что-то пригодится и вам. Итак, чего бы мне хотелось в следующем году…

• Не нервничать по пустякам и не по пустякам тоже не нервничать. Вообще не переживать о том, что ты не можешь изменить. • Не тратить время на соцсети. Вернее, тратить ровно столько, чтобы не испытывать чувства вины из-за того, что ты вот уже третий час тупо листаешь ленту в фейсбуке. • Не думать о деньгах как о субстанции, которая может закончиться. Относиться без напряжения к расходам и в то же время не тратить деньги на то, без чего можно обойтись. Попробовать вести дневник доходов и расходов. • Благодарить Вселенную не только за победы, но и за уроки. Из каждого поражения выносить какую-то мудрость. Научиться не повторять ошибки. • Разумно верить в волшебство. Чудо есть, но многое зависит и от тебя. Не все может произойти само собой, для многого надо и потрудиться. • Подружиться с планированием. Не планировать слишком много. Иметь одну важную цель на год, квартал, месяц, неделю и день. • Заниматься саморазвитием. В числе приоритетов – чтение, развитие памяти, шахматы, актерское мастерство, кино и музыка. • Относиться со всей серьезностью и одновременно легкостью, с любовью и ответственностью к своему делу. • Знать, что тебя вдохновляет. И постоянно вдохновляться. Искать новые источники. • Гулять на свежем воздухе каждый день. • Делать утреннюю зарядку. Или дневную. Или вечернюю. Вообще что-то делать для стройного подтянутого тела.

• Ценить людей, дружбу, партнеров. Однако без сожаления расставаться с теми, кто тебя раздражает или влияет на тебя деструктивно. • Выполнять свои обещания. • Всегда любить, понимать и прощать близких, как бы больно ни делали тебе их поступки. • Проводить больше времени с семьей. И стараться, чтобы это времяпрепровождение было продуктивным и полезным. • Разобраться с питанием и не делать культ из еды. Слушать, чего ты хочешь, и контролировать количество пищи. Есть больше овощей и фруктов. Планировать покупки продуктов. • Следить за своим здоровьем. • Найти оптимальное для себя время подъема. Достаточно высыпаться. И досыпать, если случился ранний подъем или бессонная ночь. • Употреблять поменьше алкоголя. • Приседать по 250 раз в день для красивой попы. • Даже если нет времени или денег на массажи, салонный уход за волосами и другие приятные процедуры для тела, организовывать спа на дому хотя бы раз в неделю. • Сказать родителям, как ты их любишь. • Как-то разобраться с невероятным количеством файлов в компьютере и одежды в шкафу. • Учиться креативности у своего ребенка. • Учиться скорости и восприятию нового у своих студентов‑практикантов. • Принимать, а не пытаться переделать. • Записывать названия фильмов, которые ты хочешь посмотреть, книг, которые намерена прочитать, и идеи, которые приходят тебе в голову. • Не быть перфекционисткой и действовать постепенно. Даже если что-то не получилось сейчас, обязательно получится чуть позже. Верить и трудиться. Успехов, здоровья и любви вам в новом году!

Светлана Островская

Wellnews

Смех продлевает жизнь. Секс, в общем-то, тоже благотворно действует на ее продолжительность. Так что, если хочется отхватить кусочек бессмертия, стоит ходить на концерты SEX STAND UP. Впрочем, если вам плевать на геронтологические рекорды, все равно стоит ходить на концерты SEX STAND UP. Потому что там все «по чесноку». Это одно из немногих мест, в котором с вами не будут жеманничать, придумывая бесконечные эвфемизмы к словам «жопа» и «трахаться». Честный и откровенный разговор о том, что волнует каждого человека – о сексе, – не только поможет получить ответы на многие животрепещущие вопросы, но и станет своеобразной прививкой против стыдливости и закомплексованности. Вы можете краснеть, бледнеть и покрываться потом – в итоге вы все равно будете смеяться. И почувствуете себя немножечко свободнее – от условностей, стереотипов и фальшивой морали. Следите за анонсами SEX STAND UP. Не упустите шанс прочистить мозги и прокачать чувство юмора!

Молодеем с коллагеном

Всем известно: пока наша кожа активно вырабатывает коллаген, наше лицо не нуждается ни в макияже, ни в фотошопе. Увы, с возрастом количество этого вещества уменьшается. Появляются морщинки, кожа теряет упругость. Но оказывается, выработку коллагена можно простимулировать. Фирма Colway International в 2018 году добавила к своему названию словосочетание The Collagen Company («Коллагеновая компания»). Это единственная в мире компания, выпускающая косметику с высоким содержанием этого вещества. Уникальный косметический гель «Нативный коллаген» не содержит консервантов и может проникать в глубокие слои кожи, заставляя ее продуцировать собственный коллаген. Сегодня доступен нативный коллаген трех видов: Pure – чистый коллагеновый гель, без консервантов и ароматизаторов, Gold – обогащенный ингредиентами с антибактериальными, противовоспалительными и восстанавливающими свойствами, «ДНК» – усиленный веществами, регенерирующими и защищающими ДНК. На основе нативного коллагена создано несколько косметических линий. Кстати, с помощью коллагена вы можете не только молодеть, но и богатеть, ведь продукция с его содержанием распространяется посредством современного интернет-маркетинга и сейчас производитель активно расширяет партнерскую базу в Украине. https://colwayinternational.com

Все на площадку! Предположим, вы фрилансер и никак не можете справиться с прокрастинацией. Или вы активная публичная личность со своей целевой аудиторией и хотите устроить встречу с поклонниками – что-то наподобие творческого вечера. Или, допустим, вы так много читали, что наконец-то пришла пора поделиться своими знаниями со всеми и организовать тренинг. Приближается ваш день рождения? Хочется устроить девичник? Все это можно сделать в одном месте! В арт-пространстве RED SOX UNITED в Киеве. Это прекрасное место для фотосъемок и лекций, мастер-классов и открытых микрофонов, которые, кстати, здесь регулярно проходят. А еще сюда можно прийти за вдохновением, чтобы плодотворно поработать днем. Площадь 200 кв. м позволяет развернуться и провести практически любое мероприятие в центре Киева на бульваре Шевченко, 36/16. Бронируйте места в необычном лофте по телефону: +38 (095) 014-54-87. 8

ФОТО: ПРЕДОСТАВЛЕНЫ КОМПАНИЯМИ, SHUTTERSTOCK.COM

Ни стыда ни совести

Новинки косметики Регулярно обновляйте косметические средства в ванной комнате и косметичке. Новинки позволяют ухаживать за вашей кожей еще более нежно. И конечно, не забывайте следить за сроком годности косметики. Будьте красивой и ухоженной! Любите себя – и окружающие к вам потянутся!

2 7 6 8

ФОТО: ПРЕДОСТАВЛЕНЫ КОМПАНИЯМИ

13 Must have

1. Парфюмерная вода Oriflame Sublime Nature Tonka Bean. 2. Гель для мытья лица и тела от Ziaja. 3. Многофункциональная водостойкая тушь для ресниц 5 в 1 The ONE WonderLash, праздничный выпуск от Oriflame. 4. Ночной крем «Ягоды асаи» от Ziaja. 5. PRIME`N SET POWDER – праймер и фиксирующая пудра 2 в 1 от GOSH. 6. Восстанавливающий оливковый шампунь Ziaja для частого мытья волос всех типов. 7. Карандаш для бровей BROW SHAPE & FILL от GOSH. 8. Праймер под тени EYE SHADOW PRIMER от GOSH. 9. Палетка для глаз и лица be kissed by the moon от essence. 10. Крем для рук с протеинами кашемира от Ziaja. 11. Антицеллюлитное массажное масло с ароматом апельсина от Ziaja. 12. Лосьон для тела «Золотое сияние» от Oriflame. 13. Сыворотка для бровей GROWTH SERUM BROW от GOSH для густых бровей. 14. Тени-карандаш для век The ONE от Oriflame. 15. Тушь для ресниц MY FAVOURITE MASCARA от GOSH. 16. Блеск для губ metal shock от essence. 9

Красота и стиль | Лицо с обложки

Юлия Шульженко

«В моем сердце живет любовь» Юлия, с чего началось ваше увлечение меховым бизнесом? Меховым бизнесом мы начали заниматься 11 лет назад с моим бывшим мужем Ярославом Шульженко. Вдохновила нас Италия. На тот момент мы часто путешествовали по миру и просто влюбились в эту страну. Мне всегда нравились красивые меховые изделия, и мы решили основать семейный бизнес. Стали ездить по меховым фабрикам, налаживали выгодное сотрудничество. Сначала мы привозили в Украину маленькие партии на заказ. Потихоньку расширялись, набирались опыта и уже через два года открыли собственное производство. Потом Ярослав переключился на обувь, а я сосредоточила все силы на меховых изделиях. Мы начали выпускать не только шубы, но и изделия из элитной итальянской кожи, а также из экзотических материалов, таких как кожа питона, страуса, крокодила. Как работается с итальянцами? Итальянцы – очень гостеприимный, лучезарный народ. Они никуда 10

не спешат, работают медленно, но очень качественно. Сначала мне, с моим напряженным графиком, было очень непривычно наблюдать за их неспешностью. Для них работа – неотъемлемая часть жизни, поэтому они стараются получать удовольствие от того, чем занимаются. Мы сотрудничаем уже много лет, и могу сказать, что с ними всегда приятно иметь дело. У них все на высшем уровне, при этом они заряжают тебя своими улыбками, подарочками, гостеприимством и приятным общением. На каждой фабрике меня всегда встречают с распростертыми объятиями, угощают разными вкусностями. Это невероятно, как люди, которые никуда не спешат, везде и все успевают. Для меня это высшее проявление мастерства, ведь мне всегда не хватает 24 часов в сутках. Где можно купить изделия вашего бренда? Наши магазины ANGIOLINI работают в Украине, России и Казахстане. Кроме того, в последнее время стал очень популярным наш интернет-магазин, в котором можно сделать заказ из любого уголка мира. Современные технологии правят миром, а это значит, что онлайн-шопинг становится все более востребованным. Мы специально проводим имиджевые фотосессии в странах Европы, приглашая www.imedia.ua

ФОТО: ALEXEY KIPENKO (KIPENKO.COM) ЯНА САФРОНОВА

Нежная красавица и уверенная бизнес-леди, владелица международной сети магазинов меховых и кожаных изделий ANGIOLINI, мама и любимая женщина, творческая личность с деловыми качествами Юлия Шульженко – пример гармоничного сочетания в одном человеке самых разных качеств. Мы побеседовали с нашей героиней о том, как добиться успеха, быть счастливой и реализованной личностью. Заряжайтесь позитивом и берите пример!

к сотрудничеству лучших фотографов и моделей, чтобы достойно представить новые коллекции меховых изделий нашего бренда. Благодаря ярким, сочным фотосессиям каждый может найти шубку своей мечты среди коллекций, представленных на нашем сайте. Весь ассортимент наших товаров, адреса магазинов, новости, акции и другую необходимую информацию о нашем бренде можно найти на сайте www.mehovoy.com. Сейчас ваш бизнес можно назвать международным. Киев, Москва, Милан, Астана… А чем отличаются модные пристрастия украинок, россиянок, итальянок, казашек? Украинские и русские женщины очень похожи в своих предпочтениях и вкусах. Они не боятся экспериментов и отлично реагируют на новые модели, яркие расцветки меховых изделий и неординарные фасоны. Предпочитают что-то необычное и эксклюзивное. Жительницы Казахстана, наоборот, достаточно консервативны и отдают предпочтение классическим моделям и натуральным расцветкам. Итальянки достаточно спокойно относятся к мехам и если и носят мех, то в таких изделиях, как парка. К шубам и жилеткам они зачастую равнодушны, в отличие от славянских женщин. Кто ваши клиенты? Очень приятно осознавать, что наши изделия украшают женщин по всему миру. Нас выбирают успешные и знаменитые люди: бизнесмены, артисты, политики, предприниматели, модели. Наши меховые изделия уже приобрели Слава Каминская и Виктория Смеюха (группа «Неангелы»), Катя Лель, Виктория Боня, Вероника Кравчук. Наверняка у вас есть кредо, которым вы руководствуетесь, управляя своим бизнесом. В чем секрет вашего успеха? Наше кредо – все ради клиента. Наша задача – заботиться о тех, кто доверяет нам тепло своих зим. Главный секрет нашего успеха в том, что мы находим индивидуальный подход к каждому. Стараемся предоставлять лояльные цены и наивысшее качество, каждый месяц обновляем ассортимент, чтобы постоянные клиенты могли найти для себя что-то интересное и неповторимое. Всегда идем навстречу покупателю и делаем хорошие скидки. У нас всегда действуют распродажи и специальные предложения. Ради срочного заказа я сама могу сорваться в Италию, чтобы привезти 12

www.imedia.ua

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА

Красота и стиль | Лицо с обложки

ФОТО: ALEXEY KIPENKO (KIPENKO.COM)

Итальянцы – очень гостеприимный, лучезарный народ. Они никуда не спешат, работают медленно, но очень качественно нужное изделие и удовлетворить пожелание клиента в короткие сроки. Для собственной фабрики я закупаю меха на престижных мировых аукционах (SAGA, Kopenhagen Fur, NAFA, Blackglama). Мы очень ценим свою репутацию и тщательно следим за качеством изделий. Поделитесь секретами бизнеспланирования. Как вы все успеваете? У меня и правда очень насыщенный график, поэтому без планирования невозможно. Все свои задачи и дела я записываю в блокнот, чтобы потом ориентироваться по своей загруженности. Это помогает мне правильно организовать рабочее время. Обязательно раз в месяц я собираю всю команду, и мы планируем общие задачи, проговариваем стратегию на неделю, месяц, год и обсуждаем функции, достижения, планы, идеи каждого сотрудника. Какие бренды вы представляете в Украине? В Украине, России и Казахстане мы представляем меховые изделия 15 именитых итальянских фабрик, таких как Fabio Gavazzi, Christian Ghielmetti, Braschi, Antonio Didone и др. Мы работаем с кашемиром Loro Piana. Постоянно пробуем что-то новое, налаживая новые связи и обновляя ассортимент изделий, чтобы радовать клиентов новинками и свежими коллекциями.

Как вы налаживаете сотрудничество с новой фабрикой? За 11 лет работы мы приобрели безукоризненную репутацию на итальянском рынке меховых изделий. С нами хотят работать многие. Я получаю очень много предложений о сотрудничестве от разных итальянских фабрик. Из них стараюсь выбирать только лучшие, чтобы мои клиенты имели возможность приобрести действительно уникальные по всем параметрам изделия. Какой мех ваш любимый и почему? С одной стороны, мне очень нравится соболь. Не найти более красивого, роскошного и долговечного меха, чем этот. Но в то же 13

время мне нравится мех рыси и шиншиллы. На самом деле очень важно, как использован мех, ведь даже самого дорогого соболя можно испортить нелепым фасоном, и в результате изделие будет выглядеть безвкусно и неэстетично. Точно так же более дешевый мех можно обыграть в изысканной выкройке и в результате получить непревзойденное изделие, которое будет вызывать восхищение у прохожих. Юлия, какие еще таланты в вас скрыты? У вас есть хобби? Я очень люблю спорт и регулярно занимаюсь йогой, обожаю волейбол и не могу 14

жить без путешествий. Мне нравится открывать для себя новые страны и города. Для меня это как глоток свежего воздуха, возможность расширить горизонты, зарядиться энергией, которую впоследствии я реализую в своем бизнесе, личной жизни, материнстве. Кроме того, иногда я пишу стихи и прозу. Это помогает мне развеяться, отдохнуть, перезагрузить мысли. Это моя отдушина, мое увлечение. Вы много времени проводите в других городах. А какую роль в вашей жизни играет дом? Да, я часто путешествую. Длительные командировки для меня привычны, поэтому даже в гостиничном номере я могу чувствовать себя как дома. Для меня важно, чтобы со мной всегда был мой телефон, чтобы я могла связаться с близкими мне людьми. Когда у меня есть возможность поговорить с сыном, с любимым человеком, с друзьями или коллегами, создается иллюзия домашней обстановки. Но конечно же, как и любой человек, я люблю свой дом и всегда стремлюсь оказаться в родных стенах. Вы очень успешная женщина и посвящаете всю себя бизнесу. Хватает ли времени на личную жизнь? Конечно же, как любой цветок нуждается в солнечных лу чах, так и любая женщина нуждается в любви и мужском внимании. У меня всегда были пок лонники. На сегодняшний день я поняла, что счастье любит тишину, поэтому стараюсь не афишировать свои отношения. В моем сердце живет любовь, которая дает мне силы, энергию, вдохновение и поддержку. Вы производите впечатление нежной и хрупкой женщины. Как использовать эти качества для успеха в бизнесе и личной жизни? Я считаю, что нежность, хрупкость, красота – это очень хорошие качества, которые помогают не только в личной жизни, но и в бизнесе. Иногда в процессе ведения переговоров в ход идут не только весомые аргументы, но и шарм www.imedia.ua

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА

Когда я чувствую, что моя доброта, лояльность, уступчивость стали ареной для чьей-то наживы, тогда хрупкая женщина превращается в тирана и отстаивает свои права и свою позицию

ФОТО: ALEXEY KIPENKO (KIPENKO.COM)

Лицо с обложки | Красота и стиль и энергетика, которую излучает женщина. Очень важно правильно себя подать, тогда хрупкость и нежность помогут завоевать благосклонность и симпатию собеседника. Бывают ли моменты, когда вам приходится становиться жесткой? К сожалению или к счастью, такие моменты бывают. Подобные ситуации я не очень люблю, но от них никуда не денешься. Когда я чувствую, что моя доброта, лояльность, уступчивость стали ареной дл я чьей-то наживы, тогда хрупкая женщина превращается в тирана и отстаивает свои права и свою позицию. Таковы законы бизнеса. Если ты не можешь дать отпор и проявить жесткость, ничего хорошего не полу чится и тебе просто сядут на голову. Идеальная фигура – это диета, спорт, гены? Расскажите, как оставаться красивой и стройной в условиях ненормированного графика, постоянных командировок и загруженности. На мой взгл яд, женская красота не зависит от генов. Она зависит от стремления женщины быть желанной, у хоженной, красивой. Это большой труд, и каждая женщина сама решает, работать над собой или пустить все на самотек, полагаясь на гены. По своему опыту могу сказать, что, если комбинировать правильное питание и занятия спортом, можно всегда оставаться в форме и чувствовать прилив энергии. Несмотря на свою загруженность, я стараюсь придерживаться некоторых правил: есть полезную пищу, не переедать на ночь, минимум два раза в неделю заниматься спортом и, конечно же, следить за своими мысл ями, ведь часто негатив, депрессия не лу чшим образом сказываются на внешнем виде. В чем секрет вашего счастья и гармонии? Счастье – это то, что каждый человек находит внутри себя. Оно не зависит от внешних обстоятельств. Можно иметь множество трудностей в жизни, но при этом чувствовать себя счастливым. А можно располагать миллионом долларов и при этом быть глубоко несчастным. Каждое утро я открываю глаза с мыслью о том, что я счастлива, ведь у меня есть мой прекрасный сын, любимый человек, любимая работа, друзья, достаток, мечты и вдохновение. Я очень ценю каждый миг и благодарна судьбе за все, что у меня есть. Беседовала Оксана Аксенова 15

Красота и стиль | Модные советы

Лучшее

платье З

Дизайнер Анастасия Иванова рассказала, что модно этой зимой и в чем встречать Новый год

има – время, когда создавать свой образ следует еще более внимательно и осознанно, чем обычно. Ведь именно в это время года наша одежда должна быть не только красивой, но и максимально комфортной, приятной для тела. Известный украинский дизайнер Анастасия Иванова специально для Wellness определила главные

Главный тренд сезона зима‑2018 – абсолютная женственность. Ваши наряды должны красиво подчеркивать фигуру. Для этого выбирайте платья с прямыми изящными силуэтами, лаконичного кроя, с акцентом на талии. Уже несколько сезонов в тренде платья силуэта slim – узкие, максимально облегающие тело. Must have сезона. Особое внимание обращайте на ткани, из которых пошиты ваши наряды. Для зимы отлично подойдут платья из шерсти на натуральной подкладке. Хит сезона – экозамша, популярная во всем мире экологичная ткань, которая имеет очень красивый вид и приятна для тела. Кстати, в холодную погоду такая ткань очень хорошо сохраняет тепло. Уже который сезон в fashion-топе наряды длины миди. Главное – выбрать правильную длину исходя из своего роста и фигуры и носить такое платье только с обувью на каблуках. Актуальными остаются также платья мини. Что 16

www.imedia.ua

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА

модные тренды зимы, а также подсказала, в чем лучше всего встречать 2018 год.

ФОТО: ПРЕСС-СЛУЖБА АНАСТАСИИ ИВАНОВОЙ

Модные советы | Красота и стиль

касается цветов, то главным цветом сезона остается синий и его оттенки. Обратите также особое внимание на благородные и роскошные изумрудный и сапфировый. В тренде естественные, природные цвета и контрастные сочетания. В этом сезоне важно дополнить свой наряд необычными деталями. Такими могут быть, например, вышитые перышки, креативный вырез, интересный принт. Помните, что настоящая красота в деталях. Как же правильно выбрать главное платье зимнего сезона – ваш новогодний наряд? Идеальным цветом для встречи 2018 года станет желтый и его оттенки: песочный, золотистый, а также оливковый, кофейный, белый, кремовый. Символ 2018 года – Желтая Собака. Она любит лаконичность и изысканность, поэтому ваш наряд должен быть женственным, но при этом весьма

По-прежнему в fashion-топе наряды миди. Главное – выбрать правильную длину исходя из своего роста и фигуры и носить такое платье только с обувью на каблуках

сдержанным. Красиво подчеркните фигуру платьем правильного кроя и фасона, сделайте акцент на талии. Советую выбирать наряды из натуральных струящихся тканей, которые выглядят одновременно изысканно и роскошно. Туфли на каблуках и легкие украшения красиво дополнят ваш новогодний образ.

Бутик Анастасии Ивановой в Киеве: ул. Коновальца, 3 Тел.: (044) 360‑92‑76, (096) 723-07-69 Сайт дизайнера: http://store.nailuna.com.ua/ 17

омпания «Ланетт» – официальК ный дистрибьютор нижнего белья от европейских поставщиков.

«Красивое белье для девушки – как ядерное оружие для страны: никогда не знаешь, куда приведут переговоры, но с ним чувствуешь себя комфортнее», – говорится в телесериале «Папины дочки»

ВЫБИРАЕМ ВМЕСТЕ С

Мы поможем вам разобраться в представляемых компанией марках, чтобы вы могли легко сделать правильную покупку. Польские марки Cornette и Key – это приемлемая цена и отличное качество. В ассортименте Cornette вы найдете домашнюю одежду и нижнее белье для женщин, мужчин и детей. А главная особенность Cornette – наборы для всей семьи и парные: для мамы и дочки, папы и сына. Key – знакомая многим польская домашняя одежда и трусики. У Key есть подростковая линейка, в частности детские бюстгальтеры. Также под этой маркой производят мужское и женское термобелье. Еще одна польская марка в коллекции «Ланетт» – Lama. У Lama вы найдете трусы всевозможных видов: шорты, боксерки, слипы для мужчин, бикини, миди, стринги, бразилиана и многие другие для женщин. В год Lama выпускает две коллекции: эффектную и яркую летом и уютную осенью. В ассортименте «Ланетт» представлены две итальянские марки: Emy и Effetto. У Emy есть линия для женщин Lovely Girl (это классическое белье в черно-белых и бежевых тонах из высококлассного хлопка и модала с кружевной отделкой, а также модели fashion с неповторимым итальянским шиком и яркой цветовой гаммой). В коллекцию входят: хлопковые трусики и трусики с коррекцией, молодежные трусики из хлопка фантазийной расцветки, майки, топы и подростковые бюстгальтеры. Мужчинам Emy предлагает специальную линию Gasoline Blu: трусы, шорты, майки, футболки с коротким и длинным рукавом. А еще

» т т е н а «Л 18

www.imedia.ua

Бренд | Красота и стиль

ФОТО: АРХИВ КОМПАНИИ «ЛАНЕТТ»

Руководитель компании «Ланетт» Анна Склянкина

есть изделия для девочек и мальчиков – Bimba и Bimbo. Effetto – молодой, но уже популярный креативный итальянский бренд, который выпускает пляжную и домашнюю одежду, а также одежду для сна: пижамы, сорочки, халаты, платья, туники, домашние и спортивные костюмы, комбинезоны, шорты, майки, платья, туники для пляжа. Для своих коллекций Effetto использует вискозу и кружева. Испанская марка Gisela, основанная в 1993 году, производит женское нижнее белье, одежду для дома, купальники и пляжную одежду. В сентябре 2006 года команду дизайнеров компании возглавила Иоланта Феррер, работавшая прежде в Women’s Secret. Ее талант, опыт и свежие идеи помогли создать великолепные коллекции. Но это еще не все! Гордостью компании стало собственное производство. Под брендом Lanett выпускается домашняя одежда из вискозы с использованием кружева. В ассортименте пижамы, сорочки, халаты, туники и костюмы для дома. TM Lanett порадует женщин, для которых комфорт и красота одинаково важны. Удобную

и красивую модель сможет подобрать каждая, независимо от размера одежды и типа фигуры. Купить продукцию можно в Киеве, ул. Довженко, 3 www.lanett.ua https://www.facebook.com/lanettua/ https://www.instagram.com/lanettua/

Красота и стиль | Стилист

Светлана Медведева

«Мода меняется, а личный стиль остается»

Светлана, что вы такое делаете с клиентками, что после вашей работы они просто светятся от счастья? Спасибо за такой приятный вопрос. Я дарю своим клиенткам не только внимание, качественную работу, выполненную с использованием профессиональной косметики, но и частичку души. Ведь каждая работа индивидуальна, и невозможно оставаться в рамках шаблона. Поэтому каждый мой образ – это новое творение души для красоты и счастья другого человека. Как начинался ваш путь в сфере визажа и создания причесок? Что нравится больше? По первому образованию я художник и думала, как применить свои знания в реальной жизни, потому что просто писать картины мне не очень нравилось. И я поступила в Киевский национальный университет технологии и дизайна на специальность «дизайн стиля человека». На втором курсе начала работать в салонах красоты. Прически и макияж, подбор одежды, крой, композиция костюма, история искусств, рисование – эти предметы мы изучали в университете. Выбрать что-то одно – прически или макияж – я никак не могу, потому что я стилист целостного образа человека. Я всегда обращаю внимание на одежду, на то, куда человек пойдет в этом образе, и на завершающий штрих – прическу и макияж вместе. Для меня это неразделимые составляющие образа.

Как почувствовать себя уютно в непривычном образе? Если уж так случилось, что вам нужно примерить на себя непривычный для вас образ, есть два варианта развития событий. Первый: даже если все вокруг говорят, что вам хорошо, а вам ну совсем не нравится, рекомендую все же попросить стилиста исправить какие-то детали, которые помогут вам почувствовать себя комфортно, но и образ при этом не испортится. Второй: сыграйте в игру «Мы же девочки». Мы можем себе позволить быть разными, нравиться или не нравиться, и это нормально. Просто примерьте на себя необычный образ, поживите его жизнью, как актриса. Как найти свой уникальный и неповторимый стиль? Мода меняется, а личный стиль человека – это то, что можно пронести через годы. Конечно, стиль тоже иногда меняется. Ведь мы как личности развиваемся, трансформируемся, и наши внутренние изменения накладывают отпечаток на внешний вид. Выбирая индивидуальный стиль, прежде всего стоит задуматься о том, какое впечатление вы хотите производить, какого эффекта достичь с помощью вашего образа, какие эмоции вызывать у людей, которые на вас смотрят. Затем следует ответить на такие вопросы: «В чем будет комфортно лично мне?», «Как я хочу себя проявить?», «Что я люблю

Выбирая индивидуальный стиль, прежде всего стоит задуматься о том, какое впечатление вы хотите производить 20

www.imedia.ua

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА

Мы все хотим быть не только красивыми, но и счастливыми. У основательницы Студии стиля Светланы Медведевой легкая рука: клиентки, выходя от нее, светятся от счастья, а важное событие, к которому готовила их стилист, всегда проходит успешно. Wellness решил выяснить, в чем профессиональный секрет Светланы

Стилист | Красота и стиль носить?». После такого анализа объединяем результаты и получаем индивидуальный рецепт. Посоветуйте, как смывать макияж. А то смываешь его, смываешь, а следы от тона все равно остаются. Демакияж такая же тонкая наука, как и сам макияж. Есть две основные группы средств для демакияжа: для умывания с водой (гели, пенки, муссы – их надо вспенить) и самостоятельные средства (молочко, жидкость для снятия макияжа, мицеллярная вода, двухфазная жидкость для снятия макияжа – эти средства необходимо нанести на ватный диск, положить на веко и подождать две минуты). Когда снимаете тон и пудру со всего лица, увлажните кожу средством

воски и ваксы для текстуры, флюиды для шелковистости и гладкости. Эти средства наносятся сразу после мытья волос и уже на момент сушки защищают их от горячего воздуха, помогают сделать укладку и сохранить ее надолго. А для пышного объема есть новая разработка: сухой лак в виде пудры, который прекрасно держит форму весь день и позволяет свободно трогать, расчесывать волосы и даже переделывать прическу. Сейчас так много возможностей стать идеальной красоткой: и профессиональные стилисты, и фотографы, и фотошоп… А какие женщины нравятся мужчинам?

ФОТО: АРХИВ СВЕТЛАНЫ МЕДВЕДЕВОЙ

Прическа и макияж – неразделимые составляющие образа и тоже дайте ему минутку поработать и растворить косметику. А уже потом протрите лицо начисто. Пока вы ждете, когда средство подействует, нет необходимости тереть и мучить кожу. Сняв макияж, необходимо удалить остатки косметического средства. Для этой цели отлично подойдет молочко, а затем тоник. И уже после наносите крем. Подробно и о последовательности нанесения макияжа, и о подходящих именно вам цветах и текстурах можно узнать в нашей Студии стиля на индивидуальных или групповых курсах «Макияж для себя». Если у клиентки тонкие, ломкие или чувствительные к лаку волосы, что можно придумать с прической? Даже в линейке лаков можно подобрать мягкие, подходящие по составу, которые не будут утяжелять, ломать и пересушивать волосы, а будут, наоборот, ухаживать за ними и придавать блеск. Есть и другие средства: муссы для объема,

Как говорила еще Коко Шанель, «в 20 лет мы благодарим за красоту природу и родителей, а в 30–40 лет красота – заслуга самой женщины». Сейчас, судя по реакции мужчин на красивых женщин, прежде всего важна ухоженность. Чистые здоровые волосы, чистая здоровая кожа лица без глубоких морщин, гладкая кожа рук и аккуратные ногти. А цвет помады и лака, стиль и одежда – это уже личные предпочтения каждой девушки. Все индивидуально. И еще: сегодня важно не только найти свой образ, но и успевать его реализовывать в быстром потоке современной жизни. Любите и будьте любимы! Беседовала Masha Style Контакты: Светлана Медведева, стилист, парикмахер-визажист, основательница Студии стиля Светланы Медведевой www.medvedeva.com.ua 21

Фанфансарафан Как носить тренд 22

Как возникла идея сарафана? Очень банально! У меня был отрез интересной ткани и большое желание пошить из него наряд, чтобы отправиться в нем на предстоящее через 4 часа мероприятие. Хотелось не просто интересное платье, а крутой лук. Все составляющие образа были гармонично подобраны, не хватало только стильного сарафана. Всем ли идет сарафан? Платье-сарафан подходит абсолютно всем девушкам, главное – правильно подобрать фасон и не переусердствовать с дополнительными элементами. Однозначно выигрышная модель – это сарафан – легкая трапеция в комплекте с поясом. Уникальность и универсальность сарафана заключается в его выгодной ширине и углубленном V‑образном вырезе, подходящем девушкам с любым типом фигуры. Как сарафан может скорректировать недостатки фигуры? Сарафан замаскирует отсутствие талии и лишний вес на бедрах. Осиную талию можно подчеркнуть поясом, а недостающее на боках скроет та же легкая трапеция. V‑образный вырез идет всем и сужает плечи, превосходно подчеркивает женскую грудь и линию шеи. Единственный нюанс: чем глубже вырез, тем больше удлиняется шея. И конечно, немаловажную роль играет выбор того, что надето под сарафан. Если плечи широкие, то выбирайте однотонные водолазки, рубашки, футболки, блузы с втачным рукавом простого кроя, без излишних рюшей и нагромождений в области плеч, можно расширенный к низу www.imedia.ua

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА

Дизайнер одежды Мария Михалевич уверенно и вдохновленно развивает сарафанную тему, считая, что именно эта одежда идеальна для женщин любого возраста, любой комплекции и подходит для самых разных событий, от похода в офис до свидания или гламурной вечеринки. Мы побеседовали с создательницей модного сарафана о том, как его носить

Гардероб | Красота и стиль

ФОТО: АРХИВ МАРИИ МИХАЛЕВИЧ

О себе

рукав. Если же плечи узкие и покатые, остановитесь на одежде со «спущенной», горизонтальной линией втачивания рукава, цельнокроеным рукавом. Подберите одежду с вырезом «лодочка», каре, можно с открытыми плечами. На мой взгляд, узкие плечи – это очень женственно, и их нужно всячески демонстрировать. Может ли сарафан быть гламурной одеждой? В случае с сарафанами моего дизайна – однозначно да. Ведь главное отличие гламурной одежды от просто модной в том, что она популярна всегда, потому что подчеркивает красоту и сексуальность женщины. Гламур не зависит от времени и моды. Самым женственным и очаровательным предметом женского гардероба было и остается платье. Мою модель сарафана можно надеть как платье, дополнить соответствующими аксессуарами, обувью (шпильки, каблуки), украшениями. Такой наряд вполне подходит для светского мероприятия. С чем носить сарафан? С какой обувью? Одежда, аксессуары, обувь и украшения должны соответствовать поводу, по которому их надевают, и времени года. Носить сарафан можно как с футболкой, водолазкой, блузкой, свитером приталенного силуэта, так и отдельно. Если увеличить длину, то вполне можно надеть сарафан в офис в комплекте с водолазкой или рубашкой. Что касается обуви, это могут быть туфли-лодочки, ботинки-оксфорды, ботильоны или массивные ботинки, зимние угги

Меня с детства увлекала мода и буквально завораживали стильные вещи. Родителям было очень сложно выбирать со мной одежду. Я всегда знала, что хочу купить, но редко находила это в магазинах. Родители отмечали мой талант в предугадывании моды, поскольку то, что я не могла найти в магазинах, через два-три года становилось трендом. Я не могу сказать, что пристально следила за модой, скорее ощущала ее, всегда стремилась к индивидуальности, не любила массовые вещи. Мое свадебное платье тоже не стало исключением: его эскиз я нарисовала еще в школе. Друзья советовались со мной при выборе одежды: я всегда чувствовала и понимала, в чем они будут выглядеть красиво и стильно. По други просили у меня платья, чтобы надеть их на вечеринку. Нередко мне подражали. У меня никогда не будет настроения пойти на какое-то мероприятие, если нет желаемого лука. В общем, одежда всегда играла для меня очень большую роль. Но только с рождением ребенка я поняла, что человек может быть полностью счастлив, если делает все с любовью, имеет любимое дело, и что это дело у меня уже есть. Конечно, решающую роль сыграла поддержка мужа, который верит в мой талант и пользуется моими услугами дизайнера и стилиста. Я получила образование закройщика – на тот момент мои изделия уже продавались в магазинах, – параллельно окончила курсы дизайна одежды. И теперь рада творить и разрабатывать модели собственноручно, не только рисуя эскизы, ведь часто муза приходит именно во время работы. 23

Красота и стиль | Гардероб

и луноходы (плотность колготок подбирайте соответствующую), а еще сапоги-ботфорты, не покидающие подиумов. Могут ли выглядывать из-под сарафана бретели? Как говорит прекрасный историк моды Александр Васильев, «никто не должен знать, какого цвета у вас белье». Сейчас есть множество вариантов 24

Беседовала Masha Style

Дизайнер и стилист: Мария Михалевич (@mikhalevich_shop) Фотограф: Алена Марушевская (@m. a.r. a.v. i.l. l.o. s.a) Прически и макияж: Оксана Роговая (@oksana_rogovaya) Модели: Жанна Белоконь (@janna_igorevna), Екатерина Залозна (@kate_z) Обувь: vparije.uaprom.net www.imedia.ua

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА

Сарафан замаскирует отсутствие талии и лишний вес на бедрах. Осиную талию можно подчеркнуть поясом, а недостающее на боках скроет легкая трапеция

бюстгальтеров без бретелей. Существуют модели, оснащенные клеевой полоской для плотного прилегания к телу, хлопковые топы без бретелей, силиконовые накладки, наконец. Как подобрать украшения к сарафану? Уместны ли бусы, ожерелья? В моде кольца с большими яркими камнями, длинные кольца, популярны также тоненькие колечки на первую фалангу, связанные цепочками. Я предлагаю сделать акцент на руках (кольца, браслеты) или подобрать интересные серьги. Крупные ожерелья можно надеть, когда сарафан – самостоятельная одежда, либо в сочетании с водолазкой, рубашкой приталенного простого кроя. В этом случае в моих моделях нужно отстегнуть среднюю бретель. Планируете ли вы дальше развивать сарафанную тему? Я развиваю только темы, идущие от моего сердца, ведь нам нравится и приносит удовольствие только то, что создает душа, а не разум. Я точно знаю, что мысли, с которыми я создаю одежду, влияют на их дальнейшую судьбу. Я вкладываю в свои изделия частичку себя и хочу, чтоб мои клиенты были счастливы в моих нарядах, чувствовали необъяснимый комфорт. Пока есть идеи и востребованность развития сарафанной темы, я буду их шить. Если она исчерпается, я не стану заставлять себя продолжать. Пять хитов вашего гардероба. Платья-сарафаны, платье-кардиган, юбка-сарафан с отстегивающимися бретел ями и нагрудником, пальто-пиджак (юбка отстегивается на талии), платье-трансформер.

Премия!

Beauty Salon Awards Дорогие читательницы! Мы все хотим быть красивыми, и, конечно, у нас есть любимые мастера и любимые места, в которых нас волшебным образом могут превратить в королеву красоты. Поэтому журнал Wellness при поддержке наших партнеров организует конкурс WELLNESS Beauty Salon Awards, чтобы выбрать лучшие проверенные салоны красоты в Украине. Победителей в 17 номинациях определят путем анкетирования читателей и специалистов из индустрии красоты и моды, онлайн-голосования, опроса звезд и публичных личностей, редакционного опроса, а также тайного тестирования услуг редакцией. Будут оценены узнаваемость салона, качество и ассортимент предоставляемых услуг, профессионализм специалистов, интерьер, маркетинговые акции, участие в специализированных выставках и конкурсах, работа с персоналом и отзывы клиентов.

Итоги конкурса WELLNESS Beauty Salon Awards будут подведены в марте 2018 года. И тогда же состоится церемония награждения.

50 человек, которые первыми пришлют анкету в редакцию (в бумажном конверте или по e-mail), получат в подарок от компании Ziaja дневной защитный крем емкостью 50 мл с SPF6 и фильтрами UVA и UVB, предохраняющий от вредного воздействия солнечных лучей зимой и летом.

Beauty Salon Awards ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ ВЫБРАТЬ ЛУЧШИЙ САЛОН КРАСОТЫ ИЛИ СПЕЦИАЛИСТА В СЛЕДУЮЩИХ НОМИНАЦИЯХ: 1. «Открытие года» – салон красоты, открывшийся в 2017 году.

9. «Мастер маникюра-педикюра». 10. «Косметолог».

2. «Спа-салон». 11. «Парикмахер-стилист». 3. «Лучшее обслуживание». 4. «Ассортимент услуг». 5. «Лучший дизайн интерьера». 6. «Директор салона». 7. «Салонная косметика». 8. «Лучший образ» – созданный для вас или тот, который произвел на вас впечатление, запомнился (например, обложка журнала, макияж и прическа звезды).

12. «Lash-and-Brow-мастер». 13. «Администратор салона». 14. «Цена – качество». 15. «Выбор редакции Wellness» – порекомендуйте салон красоты, на который следует обратить внимание редакции журнала. 16. «Барбершоп» – лучший салон для мужчин. 17. «Лучший салон красоты».

Контактная информация__________________________________________________ Имя, фамилия_________________________________________________________ Пол_________________________________________________________________ Город проживания______________________________________________________ Телефон______________________________________________________________

Пришлите анкету в редакцию до 31 января 2018 года по адресу: Киев, ул. Иоанна Павла II, 19, журнал Wellness, конкурс «Салон красоты». Или на e-mail: pr@imedia.ua. Первые 50 читательниц, приславших анкеты, получат призы от компании. Среди всех участников анкетирования будут разыграны 50 пригласительных на церемонию награждения победителей WELLNESS Beauty Salon Awards. Желаем всем салонам красоты победы!

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА

E-mail_______________________________________________________________

Волосы | Красота и стиль

ПРОСТО БЛЕСК

ДЕВЯТЬ ПРИРОДНЫХ ТРЕНДОВ ДЛЯ ВОЛОС Сегодня профессионализм в тренде как никогда. И неважно, идет речь о карьере или о косметике. Даже в домашнем уходе за собой в моде экологичность и натуральность. Самые требовательные красавицы выбирают природные ингредиенты. Давайте разберемся, что же полезно для наших волос Миндаль богат каротином и скваленом (важное химическое соединение) – они придают волосам дополнительную упругость, объем и блеск. Также миндаль содержит фолиевую кислоту, которая укрепляет фолликулы и ускоряет рост новых волос. А ценное масло миндаля надежно защищает от вредных воздействий и повреждений, помогает справиться с непослушными волосами, смягчает их и делает более эластичными. Интересно, что бамбук – настоящий чемпион по содержанию кремния, который активно стимулирует рост ослабленных или тонких волос, укрепляет стенки клеток, придавая прядям упругость и блеск. Его экстракт отвечает за увлажнение, баланс влаги и нормальный уровень рН кожи головы, усиленное питание фолликулов.

Настоящая находка для сухих, поврежденных или секущихся волос и кокосовое масло. Оно имеет плотную структуру и препятствует вымыванию из волос столь необходимого белка. Кроме того, кокосовое масло обладает ярко выраженными противомикробными и антигрибковыми свойствами. А значит, о перхоти можно будет забыть навсегда. Масла бораго (огуречная трава) и жожоба тоже имеют чудодейственную силу: они эффективно удаляют загрязнения, дарят чистоту и мягкость. Ромашка успокаивает кожу, алоэ вера увлажняет ее, а масло ши – питает. Масло виноградных косточек работает как антиоксидант, эффективно защищая волосы от разрушений. Розмарин оказывает стимулирующее действие на рост волос. Все эти уникальные природные компоненты входят в состав четырех новых шампуней и кондиционеров линии RichaiR от бренда Egomania Professional Collection, производящего продукты для восстановления и профессионального ухода за волосами на основе минералов Мертвого моря. Недавно компания выпустила новые серии: «Супер объем» и «Бриллиантовый блеск». Они воплотились в сверхинтенсивных и экологичных израильских средствах, обогащенных витаминами, природными маслами и экстрактами. Серии предназначены для ухода за тонкими, ломкими и чувствительными волосами. Еще одна особенность серии – новая упаковка с экономным объемом 250 мл, которая пришла на смену стандартным 400 мл. Бутылочкой компактного размера удобно пользоваться не только дома, но и на отдыхе, в командировках. Да и взять на пробу новый продукт в такой версии гораздо приятнее и экономичнее. А еще, как и все продукты от Egomania, новинки не содержат парабенов, SLS и SLES. Попробуйте новый природный и профессиональный уход за своими волосами! 27

Новый год – не единственный повод выглядеть сногсшибательно. В жизни много праздников и событий, во время которых нам хочется блистать. О том, как не переборщить с макияжем и чем дополнить свой праздничный образ, Wellness расспросил стилиста и визажиста Полину Кадушникову

Королева

праздника Как выглядеть ярко и в то же время не вульгарно? Есть несколько основных правил, которые помогут вам всегда оставаться истинной леди. Первое: не делайте одновременно яркие глаза и губы, акцент должен быть один. Второе: слишком темные глаза выглядят вульгарно. Поэтому не нужно наносить тушь в десять слоев и делать очень длинные стрелки. Если у вас маленькие глаза, не обводите их черным карандашом. Также исключите слишком пигментированные тени насыщенного цвета. Третье: не выходите далеко за контур губ. Ваш карандаш и помада должны

www.imedia.ua

Макияж | Красота и стиль быть одного тона, а контур не может быть темнее помады. Такие ошибки особенно заметны при использовании ярких помад. Соблюдая эти правила, вы всегда будете выглядеть элегантно. Как подобрать корону или венок на голову? Такие аксессуары, безусловно, не на каждый день. Подберите их заранее, ориентируясь на предполагаемый наряд и прическу. К распущенным прямым волосам подойдет объемная ко-

намагнитить. Такие реснички крепятся к двум лентам, на которых есть магниты. Соедините их несколько раз для намагничивания. Затем расположите одну ленту снизу (около слизистой глаза), а другую сверху, над ресницами. Пять секунд – и ваш взгляд неотразим.

ФОТО: SHUTTERSTOCK.COM, АРХИВ ПОЛИНЫ КАДУШНИКОВОЙ

Быстрее доставайте из косметичек или покупайте косметические средства с блестками! рона или венок – такие украшения не перегрузят образ. Если же у вас объемные локоны, лучше предпочесть аксессуар поменьше. Для прически-плетения уместен асимметричный или небольшой классический венок. Также можно надеть объемную корону или сместить маленькую в сторону. А вот сложную прическу перегружать не стоит – достаточно тонкого венка или маленькой короны. Хорошо, если камни в короне или цветы в венке будут совпадать по цвету с вашим нарядом. Но это не значит, что, если платье синего цвета, корона тоже должна быть полностью синяя. Достаточно нескольких камней в тон платью. Как должен сместиться акцент в макияже, если мы надеваем венок или корону? Если в вашем образе присутствует такой аксессуар, акцент лучше сместить на губы. Не делайте темные глаза – хорошо будут смотреться стрелки. Если у вас маленькие глаза, подойдет макияж «смоки айз», но не черных, а коричневых тонов. И опять-таки, не переборщите с насыщенностью. А вот губы в этом случае можно сделать поярче. Тогда ваш образ не будет перегружен. Уместны ли в новогоднем макияже блестки? Быстрее доставайте из косметичек или покупайте косметические средства с блестками! Ведь они неотъемлемый атрибут новогоднего макияжа и тренд 2018 года. Стрелки с блестками, мерцающие тени или полностью усыпанное глиттером веко – выбор за вами. Удобны ли ресницы на магнитах? На мой взгляд, очень удобны. Теперь не нужно тратить много времени, чтобы приклеить ресницы. Прокрасьте свои тушью и прикрепите реснички на магнитах. Но перед этим их нужно

МАГНЕТИЧЕСКИЙ ВЗГЛЯД

Реснички на магнитах – новинка индустрии красоты. Теперь не нужно тратить деньги и драгоценное время на наращивание ресниц. С Magnet Lashes достаточно одной минуты перед зеркалом, чтобы создать эффектный образ и гипнотический взгляд. Лента крепится к верхним ресницам, надежно обхватывая их с двух сторон. Такие реснички не слетят, даже если вы будете заниматься спортом. Чтобы освободиться от них, потрите половинки пальцами и потяните за пучки в противоположные стороны. Есть два вида ресничек на магнитах: на весь глаз (эффект 3D) и на полглаза (эффект «кошачий глаз»). Длина волосков тоже разная: 9, 10 и 11 мм. А служат такие реснички при регулярном использовании от четырех до шести месяцев. 29

Wellness-girls | Астропсихолог

Мария Волина

«Человек строит свое будущее сам, когда совершает поступки и делает выбор» 30

Почему так важно правильно встретить день рождения и провести первые 12 дней после него под особым контролем? Мне не нравится слово «контроль», потому что контроль подразумевает напряжение, а оно рождает усталость и неминуемо ведет к разочарованию. В день рождения и 12 дней после него важно быть в состоянии присутствия, а не контроля. Впрочем, эта рекомендация актуальна для каждого дня человеческой жизни. Осознание ваших мыслей, наслаждение моментом «здесь и сейчас», ощущение того, что вы живете и дышите, что жизнь уже происходит, способно изменить состояние бытия и наполнить каждый день расслаблением и радостью. Особенный же смысл дня рождения заключается в том, что именно в этот день человеку даются энергетические силы на весь его следующий www.imedia.ua

ЯНА САФРОНОВАПРЕСС-СЛУЖБА МАРИИ ВОЛИНОЙ ФОТО: SHUTTERSTOCK,

Новый год – это новые желания, новые надежды, новые цели. Однако любимый с детства праздник скорее социальная точка отсчета, с которой можно начать новую жизнь. Гораздо важнее и результативнее для изменений ваш личный Новый год, ваш день рождения. С астропсихологом Марией Волиной мы говорили о том, как правильно встречать день рождения, для чего нужна астрология и что нас ждет в 2018 году

Астропсихолог | Wellness-girls личный год. С точки зрения астрологии существует волшебное время включения соляра – время, когда наступает новый личный год. Это время рассчитывается индивидуально для каждого человека и является для каждого года разным. Обычно волшебное время включения соляра колеблется в пределах суток до или после фиксированной даты дня рождения, и если в это время загадать желание, поставить цель года, то она непременно осуществится. Смысл 12 дней после дня рождения заключается в том, что каждый из этих дней символически соответствует одной из 12 сфер жизни, и ваши мысли, действия, поступки в каждый из этих дней влияют на определенную сферу жизни. Что значит встретить день рождения правильно? С точки зрения эзотерики существует несколько рекомендаций. Первая: праздновать день рождения только с самыми близкими, дорогими сердцу людьми, так как человек в свой день рождения энергетически уязвим. У него, как у новорожденного ребенка, еще тонкая энергоинформационная оболочка. С друзьями, коллегами, единомышленниками отметить праздник лучше на третий, пятый или одиннадцатый день после дня рождения. Вторая рекомендация: выглядеть наилучшим образом, так как день рождения как первый день личного года символически отвечает за вашу внешность и образ. Третья: заранее подберите с помощью профессионального астролога «правильный» город для встречи дня рождения. От географических данных будет зависеть прогноз на год. Детальнее об этом методе программирования судьбы можно узнать в моей книге «Двенадцать». Важно также правильно подготовиться ко дню рождения. За несколько суток до этой даты желательно привести свои дела и мысли в порядок, отдохнуть, очистить организм на физическом и ментальном уровне, поблагодарить уходящий год за все позитивные, радостные моменты и осознать тот опыт, который вы получили за год.

Получается, что и сам день рождения, и еще почти две недели я должна жить с повышенной осознанностью? Человек никому ничего не должен. И я не сторонник жестких правил и догм, которые вызывают сопротивление. Поэтому, если вам хочется встретить свой день рождения в большой шумной компании с обилием алкоголя, возможно, это то, что нужно вам именно сейчас. Но если вы хотите качественно изменить свою жизнь, то новые стратегии поведения и самопрограммирование могут быть полезными. За какие сферы нашей жизни отвечают последующие 12 дней после дня рождения? Каждый из 12 дней отвечает сразу за несколько аспектов. Ваша задача – уделить внимание тому аспекту жизни, который наиболее важен для вас: ставить цели, наблюдать, что происходит в течение дня, какие знаки посылает вам Вселенная и как это может быть связано с вашей глобальной целью. И обязательно сделайте простой первый шаг, который приблизит вас к вашей цели. 12 дней после дня рождения символически соответствуют 12 целям года. Первый день – имидж, внешность, характер. Второй день – финансы, ценности, система питания. Третий – автомобили, отношения с друзьями, братьями и сестрами, обучение на краткосрочных курсах. Четвертый день – недвижимость, родители. Пятый – хобби, творчество, дети, влюбленность. Шестой – быт и здоровье, отношения с подчиненными, работа как рутинный труд. Седьмой – брак и партнерство. Восьмой – сексуальная жизнь и экстрим. Девятый – путешествия, обучение в университете, литературный труд. Десятый – карьера, известность, статус. Одиннадцатый – единомышленники, интернет-проекты. Двенадцатый – духовность, медитация, иммиграция. Более детальные трактовки есть в моей книге «Двенадцать» и на моем YouTube-канале. Менялась ли жизнь ваших клиенток, когда они следовали вашим рекомендациям по поводу начала личного года? Большинство моих клиентов сотрудничают со мной из года в год, так как видят результаты рекомендаций. Особенно эффективны изменения и достижения, когда работа происходит комплексно: натальная карта, прогноз на год, лайфконсультирование по особенно важным вопросам в жизни человека. В нашей культуре есть и другие точки отсчета, с которых мы планируем начать новую, счастливую жизнь: дни 31

равноденствия, солнцестояния, Новый год, затмения… Что вы скажете о них? Да, эти точки отсчета полезно учитывать, но при этом день рождения – самая важная точка отсчета. Новый год – социальный праздник, когда желания скорее загадываются для развлечения, чем представляют собой процесс целеполагания. В дни равноденствия и солнцестояния можно ставить цели на три месяца, делать энергетические практики. Влияние солнечных и лунных затмений на конкретного человека нужно оценивать индивидуально, исходя из того, связано затмение с важными точками его гороскопа или нет. В солнечные затмения можно ставить цели, в лунные же затмения избавляются от старого и ненужного. Если нет возможности обратиться к астрологу накануне дня рождения, как поступить? Расслабиться и наслаждаться своим личным праздником. Если вы не знаете время включения вашего соляра, то это мотивация для вас в течение трех суток, в пределах которых может наступить соляр, быть присутствующим и наполненным позитивной энергией. В духовном росте нельзя себя насиловать – когда вам действительно нужно будет попасть к своему астрологу, вы к нему попадете. Если мама не помнит точное время рождения или в роддоме записали приблизительное время, как тогда рассчитывается гороскоп и соляр? Можно сделать ректификацию – процедуру восстановления времени рождения по уже произошедшим событиям. И после этого строить натальную карту и прогноз на год. Я не рекомендую пользоваться бесплатными программами для астрологических расчетов, так как в них много ошибок. Если вы серьезно относитесь к своему развитию, лучше обратиться к профессионалу. Ваша профессия называется астропсихолог. Что получается, когда объединяются эти две науки? Тогда астрология становится прежде всего способом самопознания, а не предсказаниями о том, что будет. Ведь планеты работают по-разному в зависимости от уровня сознания человека, от того, насколько человек развивает себя. На своих консультациях я даю не только астрологическую информацию, но и индивидуальные техники и рекомендации, которые позволяют личности трансформировать определенные моменты 32

в своем гороскопе и выйти на качественно иной уровень в своей жизни. Каково соотношение мужчин и женщин среди ваших клиентов? 70% женщин и 30% мужчин. Когда я начинала практику, почти все мои клиенты были женщинами, а мужчины если и приходили, то по рекомендации своих знакомых женщин. Но с каждым годом мужчины обращаются за астрологической консультацией все чаще, и у меня сформировался круг постоянных бизнес-клиентов – мужчин. Часто можно услышать: «Ходила к трем астрологам, и все говорят разное». Почему мнения расходятся? Что нас ждет в 2018 году? Я не могу говорить о работе других астрологов, так как не знаю, какие методы они используют и каким образом подают клиенту информацию. Есть же еще ведическая астрология, трактовки и восприятие мира в которой отличаются от классической, европейской астрологии. Я работаю в области классической астрологии, которая ближе и понятнее нам, европейцам, и стремлюсь давать людям максимально практичную и легко применимую информацию по натальной карте – личному гороскопу, который строится по дате, времени и месту рождения. Что же касается прогнозирования, нужно четко понимать, что будущее не предопределено и многие лживые прогнозы, особенно негативные, сбываются, потому что человек внушаем. Ученые доказали, что наш мозг легче реализует негативные сценарии, чем позитивные. Поэтому, обращаясь за прогнозом, нужно быть очень аккуратным и не позволять специалисту рассказывать вам страшные сказки без рекомендаций, как этого избежать. Важно знать, что день за днем мы строим будущее сами, когда принимаем решения, совершаем поступки и делаем выбор, а астрология помогает нам лучше чувствовать качество времени. Многое зависит также от наших мыслей и реакций и от того, какие люди с нами рядом, усиливают они нашу энергетику или ослабляют. Меняются даже линии на руке, по которым предсказывают будущее хироманты. www.imedia.ua

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА

Wellness-girls | Астропсихолог

ФОТО: SHUTTERSTOCK.COM

Когда я делаю прогнозы, то смотрю только промежуток времени от дня рождения до дня рождения, личный год человека, и помогаю понять, какие возможности открываются и каким образом можно их реализовать, помогаю определить основные приоритеты года. Нет смысла заглядывать на пять лет вперед, лучше действовать постепенно и решать текущие задачи. В астрологии также важно учитывать качество времени – например, периоды ретроградных планет, Луну без курса, коридоры затмений… О влиянии планет на конкретного челоСмысл 12 дней после дня рождения века я рассказываю на личных консультациях, заключается в том, что каждый из этих а на YouTube-канале даю общие рекомендации дней символически соответствует одной для всех. И еще одно: человек всегда свободен из 12 сфер жизни, и ваши мысли, действия, в своей реакции на событие, поэтому я воздерпоступки в каждый из этих дней влияют живаюсь от таких формулировок, как «трудна определенную сферу жизни ный/легкий месяц», «удачный/не удачный день». Каждое событие имеет свое позитивное значение, каждое время дано нам для чего-то хорошего, и каждый период нам нужен. ядолжнабытькрасивой. Это означает, Как выбрать своего астролога? что астрология должна стать ближе к люПрежде всего ориентируйтесь на свои ощущедям, способствовать духовному росту ния, потому что ни дипломы, ни рекомендации и процветанию общества, а сам астролог не дадут гарантии, что специалист на 100% ваш, должен излучать позитивные, красивые что с ним у вас будет контакт. Почитайте статьи вибрации и быть гармоничной, разноспециалиста, посмотрите видео, загляните в соцсторонне развитой личностью. Это мое сети – увидьте, какой жизнью живет этот человидение – так и живу. век. У меня есть на YouTube свой канал – «Астро Что ждет нас в 2018 году? психолог Мария Волина», – с помощью котороВ 2018 году всем знакам зодиака рего я ежемесячно делюсь полезной информацией комендуется налаживать социальные для всех знаков зодиака, и люди могут увидеть, контакты, объединяться с единомышкак я работаю. Я верю, что с помощью бесплатленниками, создавать союзы, строить ных видео, которые может посмотреть каждый, отношения на основе открытости, взаиделаю настоящую астрологию ближе к людям. мовыручки и поддерживать друг друга. Если бы я выбирала астролога, то предпочла бы Неблагоприятно быть одиночкой и почеловека, чей стиль жизни и принципы мне близлагаться только на себя. Это год традики, такого человека, на которого я хотела бы быть ционных семейных ценностей в самом в чем-то похожей. Мне нравятся специалисты, широком значении этого термина. Бракоторые реализованы в личной жизни и в социуки, заключенные в этот год, будут прочме и хорошо себя чувствуют на всех уровнях быными. Рекомендуется мириться с вратия, оптимистичны и умеют вдохновить и подгами и восстанавливать утерянные радержать человека. нее контакты. Расскажите о себе. Чем вы занимаетесь 2018‑й – год борьбы с несправедливопомимо астрологии, что вас вдохновляет? стью, ложью и предательством. ПредстоЯ занимаюсь астрологической практикой и раит много резонансных судебных процесботой с клиентами в удовольствие, и это далеко сов и скандальных разоблачений. не единственный мой интерес. Увлекаюсь фигурГод будет легким для всех, у кого ным катанием и конным спортом, люблю вкусв жизни есть стабильность. Если же ную кухню, приятное общение, природу, светвы хотите кардинально изменить свою ские мероприятия, знакомства с интересными жизнь, то это будет непросто, зато очень людьми. В «Инстаграме» и «Фейсбуке» мнорезультативно. Беседовала Оксана Аксенова гие фотографии я отмечаю хештегом #астрологи33

Фотограф

АНТОНИНА ЛУЧИСТАЯ

«Мои мечты сбываются каждый день!» Найти своего фотографа среди огромного количества предложений нелегко. Того, с кем было бы приятно работать, кто раскрепостил бы вас перед камерой и запечатлел бы самые лучшие ваши образы и эмоции. Антонина Лучистая специализируется на женских портретах. Возможно, она именно та, кого вы ищете для идеальной фотосессии. Знакомьтесь!

Фотография для вас – это… Это моя любовь! Я долго шла к своей профессии. Пробовала себя в разных сферах – у меня три высших образования: историческое, педагогическое и юридическое. Но меня всегда привлекали творческие профессии, а еще я получаю огромное удовольствие от общения с людьми. Фотография дала мне возможность собрать все воедино. Что самое приятное в вашей профессии? Счастливые глаза клиентов, которые довольны результатом съемки. Я специализируюсь на женском портрете. Часто снимаю «обычных» женщин. Большинству из них приходится бороться со страхами и комплексами, прежде чем решиться на фотосессию. Мне очень нравится помогать женщинам раскрываться перед камерой, показывать, насколько каждая из них красивая и особенная. От этого во многом зависит успех результата. Часто после фотосессии мы продолжаем общение, становимся хорошими приятельницами. К чему в профессии фотографа пришлось приспособиться? К тяжелой аппаратуре! Девушке нелегко нести сумку с камерой и четырьмя-пятью объективами, а иногда еще нужно прихватить штатив и осветительное оборудование. Конечно, у меня есть ассистент, но это не спасает. Фотограф-женщина или фотограф-мужчина? Это абсолютно неважно. Главное, чтобы клиенту было комфортно. Доверие – один из ключевых аспектов взаимодействия фотографа и клиента. И пол здесь ни при чем. Съемка вашей мечты – какая она? Мне повезло: я занимаюсь любимым делом. Когда готовлюсь к съемке, продумываю детали, обсуждаю их с клиенткой. Я мечтаю о том, чтобы съемка получилась. И каждый раз, видя результат и радость моей модели, понимаю, что это была съемка моей мечты. Так что, можно сказать, я счастливая женщина: мои мечты сбываются каждый день! Контакты Фотограф Антонина Лучистая http://photoaton.com (067) 390-33-33 www.imedia.ua

Визажист | Wellness-girls

Елена Хотынская «Визажист – профессия для творческих людей»

ФОТО: SHUTTERSTOCK.COM, АРХИВ ЕЛЕНЫ ХОТЫНСКОЙ

Можно ли овладеть новой профессией, если ты мама двоих сыновей? Можно. И весьма успешно. Пример стилиста Елены Хотынской доказывает, что при правильной организации времени и желании все получится Сколько времени ушло на то, чтобы овладеть профессией визажиста? Где вы учились? Искусству визажа я училась в Школе стиля и визажа Элеоноры Фартосюк несколько месяцев. Уже третий год я работаю в этой профессии и делаю девочек красивыми. Также прошла обучение на курсе «Бровист» в этой же школе. Вообще, чтобы овладеть профессией визажиста, нужна практика и еще раз практика. Это очень важно для того, чтобы определить свой стиль, свое направление, свой почерк. Ведь визаж тоже бывает разный: для фото, свадебный, креативный, сценический и т. д. Кому подходит профессия визажист-стилист? Эта профессия подходит творческим людям. Самое важное – иметь фантазию и видеть целостную картину. Так как это работа с людьми, не менее важны также лояльность, стрессоустойчивость, способность находить компромисс, а еще ответственность и умение слушать. А вообще это прекрасная профессия для всех: мужчин, женщин, молодых мамочек. Визажист может так выстроить свой график, чтобы хватило времени и на семью, и на себя, и на работу. С какими трудностями вам пришлось столкнуться, работая визажистом? В первую очередь это дорогие материалы и инструменты. Качественная косметика стоит недешево, а ведь у мастера должна быть не одна палетка тонов и помад, а множество. Вторая трудность – неподходящие условия для работы. Порой ты не знаешь, будет ли хорошее освещение, место, где разложиться, комфортные условия для клиента. Кто были вашими первыми клиентками? Мои подруги. Кто-то попросил накрасить на свадьбу, ктото – на вечеринку. Потом я начала сотрудничать с фотографами – это для меня самый удобный вариант. Сейчас в моем портфолио много разнообразных профессиональных снимков моих работ. Где вы сейчас находите клиентов? В моей профессии лучший способ поиска клиентов – сарафанное радио. Счастливый клиент, удовлетворенный результатом, и сам придет не раз, и других приведет. Также большую роль играют соцсети, в которых все зависит от того, сумеешь ли ты заинтересовать потенциального клиента. Работа с успешными

КАК СДЕЛАТЬ МАКИЯЖ ЗА 10 МИНУТ Главные составляющие макияжа – ровный тон кожи, легкий румянец или выделенные скулы, очерченные брови и ресницы. Если кожа позволяет, то мелкие недостатки (синячки под глазами, красные точки и высыпания) можно просто замаскировать консилером. Еще важно подобрать правильную косметику, подходящую по тону, цветотипу и текстуре.

фотографами также приносит хороший поток заказов. Как вы планируете развиваться в своей профессии? В перспективе хочу открыть свой салон для преображения любимых клиентов и обучения. На данный момент я уже обучаю девочек макияжу для себя. Этот курс состоит из пяти уроков. Вы мама двоих сыновей. Поделитесь секретами организации времени. Да, я мама двух прекрасных парней. Старшему пять лет, младшему год. Чтобы не страдала работа, нужен человек, который может подстраховать. Времени мало всегда, и важно тратить каждую минуту с пользой. При желании все можно успеть. Я стараюсь выстраивать график так, чтобы работа у меня приходилась на одну половину дня, а все домашние заботы – на другую. Многое делаю в компании детей. 35

Wellness-girls | Модель

МАРИНА БАХМАТСКАЯ: «ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ Я ВИЖУ СЕБЯ В УКРАИНЕ»

Марине Бахматской всего шестнадцать. Она родилась в небольшом селе Малая Вильшанка Обуховского района. Девушка учится в Киевском механикотехнологическом колледже, увлекается цирковым искусством и мечтает о карьере модели. Кто знает, возможно, с журнала Wellness начнется путь Марины на большой подиум ЖИЗНЕННЫЙ ДЕВИЗ Недостатки ищи в себе, а не в окружающих. ЛЮБИМОЕ БЛЮДО Раньше юшка из судака, а сейчас сибас, запеченный с фенхелем и розмарином. ОТНОШЕНИЕ К ДИЕТАМ Положительное. Раньше у меня был лишний вес, и я старалась есть по минимуму. Сейчас держу себя в форме. Мой принцип питания: режим и умеренность в еде. КАРЬЕРА ИЛИ СЕМЬЯ? Карьера. Хочу добиться больших успехов, чтобы в дальнейшем дать своим детям то, чего не было у меня. ИДЕАЛЬНЫЙ МУЖЧИНА Тот, который умен, заботлив и обеспечен.

ИДЕАЛЬНЫЙ ВЫХОДНОЙ Пролежать день на диване перед телевизором с чашкой чая, не думая о проблемах. ЛЮБИМЫЙ ПРАЗДНИК Новый год. В нашей семье его всегда отмечают очень весело. Люблю, когда за столом собирается вся семья. Дорогие девушки! Если вы хотите попасть на страницы журнала Wellness, присылайте фото и краткий рассказ о себе на e‑mail: pr@imedia.ua с пометкой в теме письма «Кастинг». 36

www.imedia.ua

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА

ЧЕРЕЗ ДЕСЯТЬ ЛЕТ Я… …Я вижу себя любимой и желанной женщиной, которая живет в Украине.

11 січня · 19.00 Будинок актора Ярославів вал, 7

Вистава-концерт

ЗАЯ

МОЯ!

або Чародії на Новий лад…

Режисер Наталія Яновська

Живий звук

Співачка, автор і виконавиця власних пісень, головний редактор жіночого глянцю

Свiтлана

ОСТРОВСЬКА

ДИВО СПРАВЖНЬОГО КОХАННЯ!

Партнер: ZIAJA

Медіапартнер: жіночий журнал WELLNESS

Лучший подарок для лучшей девушки 38

Angela, что было раньше: моделинг или музыка? Однажды я должна была закрывать показ коллекции в Турции и сказать несколько слов о дизайнере. Я решила импровизировать и спела песню на турецком языке. Эффект был ошеломляющий! С того дня журналисты называют меня поющей моделью. Турецкие продюсеры отметили мои таланты и предложили сотрудничество. Так я получила первый контракт. Теперь я задействована в показах и конкурсах красоты не только как модель, но и как участница шоу-программы со своими песнями. Моя история – реальный пример того, как модельная карьера становится стартом для сольной песенной деятельности. Именно моделингу я обязана возможностью проявить вокальные способности. Расскажите об истории сценического имени. Почему Angela? Angela – это имя, которое передает суть моего яркого образа. Уже больше десяти лет я занимаюсь модельным бизнесом, а пару лет назад мне подарили огромные белые крылья ангела от Victoria’s Secret (кстати, это подарок моей подруги – модели, которая принимает участие в Victoria’s Secret Fashion Show). Крылья стали моим талисманом. С них все и началось. Мой образ и сценическое имя – сама гармония. Песни, которые вы исполняете, авторские? Мои первые песни были на украинском языке. Музыку и слова я писала сама. Ни одна радиостанция не хотела брать их в эфир – говорили, что это не формат. Позже в моем репертуаре появились песни на русском www.imedia.ua

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА

В гости к журналу Wellness заглянула певица Angela. История этой девушки впечатляет и заставляет поверить в чудеса. А что еще так нужно читателям в канун Нового года? Певица рассказала о том, как модельная карьера может стать трамплином для успешной музыкальной деятельности, о своей авторской музыке, работе в США и, конечно же, о главном подарке, который преподнес ей уходящий год. Заинтриговали? Тогда скорее читайте подробности в интервью с Angela

ФОТО: АРХИВ ANGELA

Певица | Wellness-girls языке от известных авторов, которые работают со звездами. Некоторые из этих произведений взяли в ротацию на радио. Так «Я буду рядом» и «Необъяснимые» стали хитами. Аранжировки – заслуга талантливых музыкантов, которые сотрудничают с известными украинскими артистами. Совсем недавно вы говорили в интервью, что хотите создать семейный очаг и все чаще задумываетесь о материнстве. Вы долго сохраняли интригу. Расскажем наконец читателям о главном событии уходящего года? Да, вы правы. Я жду рождения первенца. Еще несколько лет назад я бы не задумываясь сказала, что хочу развиваться как музыкант и что это для меня главное. Сегодня я смотрю на мир по-другому и надеюсь, что смогу полностью реализоваться как мама, не отрываясь от творческого процесса. Почему именно сейчас вы решили рассказать поклонникам о рождении сына? И когда зрители смогут увидеть Angela Show в Украине? Я ответственный музыкант и ценю своих поклонников. Хочу сообщить им, что главный новогодний концерт, который мы планировали провести в декабре во Дворце спорта, состоится чуть позже. Но это будет шоу, каких мы еще не делали. В связи с моим деликатным положением мы с командой решили перенести его на несколько месяцев. Так будет правильно с точки зрения профессионализма и материнства. Очень скоро зрители Украины увидят обновленное, яркое Angela Show с новым балетом и крутыми аранжировками. Так что следите за афишами, информацией на сайте и в соцсетях. Angela, как вы себя чувствуете и когда появится на свет малыш? Я жду появления на свет первенца уже в начале феврале. Мы с мужем очень счастливы. Решили, что рожать буду в Америке. Нью-Йорк – лучший вариант для нашего ребенка. Оборудование, клиники и хорошие врачи – залог успешных родов. И еще один плюс, о котором

невозможно не упомянуть, – двойное гражданство. А как вы восприняли новость о том, что носите под сердцем мальчика? Меня этот факт очень обрадовал. Признаться, я очень хотела сына. Планирую воспитать его настоящим мужчиной – я хочу, чтобы он был добрым и честным человеком. Мы уже и с именем определились: назовем его Alex. Первая буква – A, как и в Angela. Это так символично. Как долго вы планируете находиться в декретном отпуске? Когда вернетесь на сцену? После родов я планирую уделить малышу максимум времени. Впрочем, о няне мы побеспокоились заранее: я же жду первенца. Буду работать в щадящем режиме. Я научилась правильно определять приоритеты. Бог дарит нам чудо в виде детей тогда, когда мы к нему готовы. Вот и я готова в данный момент посвятить определенный отрезок времени малышу и семье. Планирую приехать в Украину к своим родным и любимым. Angela, как повлияло на вас ожидание малыша? Изменились приоритеты и планы? Мне было важно достичь успеха в работе – это не секрет. Я была настоящей карьеристкой: испытывала потребность доказать свою востребованность в шоу-бизнесе. В январе мне исполнится 27 лет, и я даже мечтать не могла о таком подарке, как маленький сыночек. Я благодарна семье и Богу за это чудо. Хочу пожелать всем читателям: пусть сбываются мечты, особенно в канун новогоднего торжества! Следите за новостями на сайте angelaofficial.com и приходите на грандиозное Angela Show, которое мы с любовью представим в Украине уже этой зимой. Будем радовать вас новыми композициями и дарить незабываемые эмоции. С новым счастьем! 39

Wellness-girls | Фотограф

ВЛАДИСЛАВА БОКАРЕВА: «Иногда хочется поснимать абсолютно других людей» Профессия фотографа со стороны выглядит довольно привлекательно. И никто не догадывается о том, что иногда творчество превращается в рутину, а такого понятия, как выходные и праздники, в принципе не существует. В блиц-интервью журналу Wellness фотограф Владислава Бокарева рассказала о своей профессии

К чему в профессии фотографа пришлось приспособиться? К работе в выходные дни, праздники и даже по ночам. Фотограф-женщина или фотограф-мужчина? Трудно ответить. Мне кажется, женщинам лучше удаются семейные снимки и фото беременных, поскольку они глубже чувствуют и передают состояние ожидания ребенка, чем мужчины. Хотя сильный пол в свою очередь отлично работает с моделями, справляется с пейзажной и предметной съемкой. Но есть еще и свадебная съемка, в которой хороши и те и другие. Съемка вашей мечты – какая она? Мечтаю объездить весь мир и пофотографировать для души. Особенно хочется поснимать абсолютно других людей, оказаться с камерой в тех местах, куда обычному человеку попасть сложно. Иногда устаешь, и нужно сменить обстановку, подзарядиться. Поэтому хотелось бы попробовать себя в кардинально других съемках и проектах.

Женщинам лучше удаются фото беременных, поскольку они глубже чувствуют и передают состояние ожидания ребенка, чем мужчины

www.imedia.ua

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА

Фотография для вас – это… Это память и история, которая будет жить вечно. Все проходит, а фотографии передаются из поколения в поколение. Только фото могут рассказать нам историю нашей семьи, близких, напомнить одни из самых важных моментов жизни, которые стираются в памяти спустя много лет. Что самое приятное в вашей профессии? Люди. Добрые и открытые, всегда улыбающиеся и счастливые.

Внутренний мир | Интересная профессия

Я б к психологу пошел… Для чего и кому нужны консультации профессионалов

Ольга и Наталья, расскажите, как вы поняли, что лечить души людей – ваше призвание? Профессия? Хобби? Ольга Руденко (далее О. Р.): Я бы не сказала, что мы лечим души, скорее помогаем человеку обрести психологическую целостность для более осознанного проживания жизни, насколько оно возможно. Чтобы понять, кто я, пришлось пройти нелегкий жизненный путь. Были длительные поиски и пробы разных вариантов. Но когда ты находишь свое призвание, это всегда чувствуется. Твоя деятельность обретает смысл и ценность, тебе очень интересно то, что ты делаешь, и хочется постоянно развиваться в этом направлении. Плюс ко всему – мои личностные особенности, которые в других профессиях либо остаются невостребованными, либо даже мешают. Например, повышенная чувствительность и постоянное обдумывание своей жизни, интерес к индивидуальности человека – все это очень мешает 42

в бизнесе, но так необходимо в профессии психолога, психотерапевта. В нашей стране уже сформирована традиция ходить к психологу? Доверяют ли вам клиенты? Наталья Сувилова (далее Н. С.): В нашей стране эта традиция находится в стадии формирования. Все больше людей считают, что обращение за профессиональной помощью – признак силы и ответственного отношения к своей жизни. Уже сам приход к психологу – огромный акт доверия. Но степень открытости у каждого своя, и это нормально. С какими проблемами в основном приходят люди? О. Р.: Основные запросы клиентов можно охарактеризовать так: недостаточная реализованность в той или иной сфере жизни: отношения, работа, семья, деньги, здоровье. Но, так или иначе, это все про отношения. Отношения с собой в первую очередь и с внешним миром как следствие отношений с собой. Чаще клиенты приходят в кризисные периоды жизни, когда уже очень сложно или невозможно жить как раньше, а как www.imedia.ua

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА

Традиция ходить к психологу в Украине только формируется. Часто обратиться за психологической помощью не позволяет воспитание, иногда – непонимание того, как специалист может помочь разобраться в вашей жизни. О закулисье своей работы рассказывают Ольга Руденко и Наталья Сувилова, практикующие психологи, гештальт-терапевты, ведущие терапевтических групп, соучредители психологической студии «Белая кошка»

Интересная профессия | Внутренний мир

Наталья Сувилова

Ольга Руденко

для достижения сверхрезультатов. Только вот кто-то видел вообще эту зону комфорта, прежде чем из нее выходить? Ощутил ее прелести и недостатки? Высокая скорость жизни, постоянный стресс, недосып, переизбыток информационных раздражителей, напряжение от неопределенности – наша совершенно некомфортная реальность. И вот, глядя на белого пушистого кота, сладко спящего в кресле, мы подумали о дао. Дао – это исследование своей зоны комфорта, ее расширение и обучение ее осознанному использованию. В этой программе мы исследуем 12 основных сфер нашей жизни. Это пилотный проект: мы придумываем, пробуем, смотрим, что и как получается. Углубляемся и совершенствуемся. Дао очень соответствует философии нашей студии. На кого рассчитана эта программа и что она может дать? Ограничений для участия в проекте нет. Мы будем рады всем, кто хочет уделить внимание своему внутреннему миру и отношениям с 12 сферами своей жизни, вывести в поле осознавания подсознательные процессы. Конечно, для безопасности группы мы не приглашаем людей с разрушающим других поведением.

ФОТО: SHUTTERSTOCK

по-новому – непонятно. А уже проблема (или причина), которая скрывается за этими симптомами, может быть какая угодно – это исследуется на наших встречах. Что такое психически здоровый человек? Вам такие встречались? Н. С.: Конечно, встречались. Это большинство наших клиентов. Вопросами психического здоровья занимается психиатрия. Я могу вам точно сказать, что не является критерием психического здоровья. Им не является отсутствие трудностей и проблем. Сложности возникают у всех нас на каждом этапе нашей жизни. И это не значит, что мы не здоровы, это значит, что мы живем. Расскажите, как родилась идея проекта «Дао Кошки». Был ли уже подобный опыт? О. Р.: Идея родилась благодаря образу и концепции психологической студии «Белая кошка», соучредителями которой мы с Наташей являемся, и живому белому коту, зашедшему в комнату. Коты – своеобразные создания. Они находят зону комфорта в любых условиях. Они не делают того, что им не нравится, но при этом все равно получают еду и любовь хозяев. В тот день у нас в студии возник разговор-размышление о причинах такого количества стресса и дискомфорта у людей. О том, что последние годы активно пропагандируется выход из зоны комфорта

Внутренний мир | Интересная профессия Тема первой встречи была «Восприятие вас другими». Скажите, что делать с полученной информацией. Принять? Пытаться измениться? Н. С.: Знание о том, как нас могут воспринимать другие, вносит ясность, позволяет лучше понять себя, способно уберечь от неприятных сюрпризов в общении и дать больше пространства для творчества. Тем, что нам известно, мы можем управлять, в отличие от того, что от нас скрыто. А вот как распорядиться этой информацией – уже ваш выбор. Важно помнить одно: то, кем вас видят, необязательно то, кем вы есть. В чем преимущество групповой терапии перед индивидуальной работой с психологом? Н. С.: Свои преимущества есть как у групповой, так и у индивидуальной терапии. Групповая работа способна дать более объемное понимание не только себя, но и других, больше уверенности в социальных ситуациях, но главный навык, который она помогает приобрести, – это умение давать поддержку и получать ее там, где ее предоставлять не обязаны. Вместе с этим улучшается и навык опоры на себя, а это, безусловно, важно. Хорошая терапевтическая группа – это своего рода мини-модель социума, в которой воспроизводятся те же ситуации, что и в жизни. Только в группе есть возможность остановиться, изучить, что и как происходит, попробовать поступить по-другому. Это безопасное

пространство и тренировочная площадка для отработки новых навыков слушания, чувствования, поведения. Как вы думаете, почему одним людям необходим специалист, чтобы справиться с болью, а другим нет? О. Р.: Причин может быть несколько. Во‑первых, боль бывает разная по степени и продолжительности переживания. Она может лишь слегка задеть, а может затронуть глубинные слои психики, и тогда обойтись без специалиста достаточно сложно. Во‑вторых, как бы банально это ни звучало, все мы разные и проживаем события нашей жизни совершенно по-разному. Бывают ситуации, которые практически никак не задевают одного человека и травмируют другого. Одинаковая ситуация и два разных человека, две разные реакции. Этому предшествует формирование личности. Индивид, выросший в благоприятной для развития его психики среде, с большей вероятностью будет обладать эффективными механизмами саморегуляции. Соответственно, таким людям легче справиться с неприятными жизненными сюрпризами. Им легче найти ресурсы для этого. В‑третьих, пойдет ли человек к психологу, зависит от особенностей воспитания

Чаще клиенты приходят к психологу в кризисные периоды жизни, когда уже очень сложно или невозможно жить как раньше, а как по-новому – непонятно

www.imedia.ua

ФОТО: SHUTTERSTOCK.COM

Интересная профессия | Внутренний мир и готовности обратиться за помощью. Например, когда-то один близкий знакомый сказал мне: «А разве человек не должен справляться со своими проблемами сам?» Конечно, для него обращение к специалисту будет постыдным и неправильным. И в‑четвертых, необходимо учесть психологическое состояние человека, его «ресурсность». Бывают кризисные периоды в жизни, когда справиться без помощи специалиста очень сложно. А если человек в устойчивом состоянии, он часто может справиться со своими проблемами самостоятельно. Ходите ли вы к психологу или консультируете друг друга? Н. С.: Конечно! Каждый ответственный психотерапевт проходит личную терапию и супервизию (наставничество), чтобы получить поддержку коллег и более опытных профессионалов. Это необходимое требование профессии. Не кажется ли вам, что, когда в психологии начался кризис, люди придумали такое понятие, как коучинг? Как вы относитесь к такому виду консультирования? О. Р.: Я отношусь к коучингу хорошо. Действительно, есть запросы, в которых клиенту нужна не терапия, а помощь в нахождении путей и ресурсов для решения конкретных рабочих и жизненных задач. Коучинг в этом случае как нельзя кстати. Но там, где нужна терапия, заменять ее коучингом не стоит – бессмысленно и небезопасно. Чем разговор с психологом отличается от разговора с подругой? Как понять, что просто выговориться недостаточно? Н. С.: Представьте, что каждую вашу встречу с подругой вы говорите только о себе. О своих и только своих радостях, тревогах, мечтах, проблемах и планах. Скорее всего, такая дружба продлится недолго. Подруга тоже хочет рассчитывать на вашу поддержку и внимание, это негласная часть дружеского «контракта». Контракт с психологом отличается тем, что вы объединяете усилия с профессионалом, чтобы работать в ваших и только в ваших интересах. Это не значит, что психолог никогда не расскажет вам ничего личного, но если это и произойдет, то только с учетом того, как это может быть полезно вам. Кроме того, у подруги, как правило, нет навыков психологического консультирования. И владеть ими она не обязана. Понять, что просто выговориться недостаточно, очень просто. Если ваша ситуация

не меняется и по-прежнему вас не удовлетворяет, нужны другие методы выхода из проблемы. Хотя ценность дружеского общения никто не отменял. Как вы относитесь к популярным сейчас женским тренингам, ритуалам на привлечение любви, богатства, которые проводят на молодую луну, в полнолуние, в дни равноденствия и т. д.? Почему нам, женщинам, так важно верить в сказку? О. Р.: К женским тренингам (с оговоркой: смотря что называть женскими тренингами), ритуалам на привлечение в большинстве случаев прибегают тогда, когда недостаточно устойчивых внутренних опор и доверия к себе. Это приводит к перекладыванию ответственности за свои решения и выборы на внешние правила и установки. Так жить гораздо проще, это снимает много внутренних терзаний. У меня возникает только один вопрос: а вы уверены, что живете свою жизнь? Причины, по которым люди приходят на такие тренинги и ритуалы, могут быть разными: несформированная идентичность, воспитание, банальная усталость, желание попробовать что-то новое для решения проблем. Через поиск легкого счастья в той или иной мере проходит большинство женщин. Мы воспитывались на сказках, в которых от поцелуя происходит трансформация. И это нормально для детского возраста: маленьким девочкам просто необходимо верить в чудеса. Но человек взрослеет и все больше знакомится с реальностью. Принцип реалистичности – один из маркеров взрослой психики. Если есть тяга ко всяческому волшебству, возможно, в какойто части женщина не готова сталкиваться с реальностью, нести ответственность за свою жизнь и реагировать на происходящее со взрослой позиции. Одна из задач психотерапии – подтягивание психологического возраста до фактического, развитие чувствительности и доверия к себе, способности нести ответственность за свою жизнь. С этой точки зрения идея ритуалов и тренингов противоречит принципам психотерапии. Беседовала Ольга Евтушенко 45

«Пишите планы и устанавливайте сроки» Планировщики Erin Condren – это не простые блокноты и ежедневники. Это модный и красивый гаджет с качественной полиграфией, плотной бумагой и авторским дизайном, продуманный и вдохновляющий на планирование и выполнение своих задач. Создательница уникального продукта с собственным именем американка Эрин Кондрен в эксклюзивном интервью для Wellness поделилась секретами организации времени

Эрин, как выглядит ваш обычный рабочий день? Я всегда была жаворонком и просыпалась еще до того, как зазвонил мой будильник, заведенный на шесть утра. Первое, что я делаю, проснувшись, – пью кофе. Дети уходят в школу около восьми, а я выхожу из дома вскоре после них. С 9:00 до 16:00 у меня насыщенный день: встречи с разными отделами, обсуждение дизайна, новых продуктов, веб-сайта, звонки и т. д. Я стараюсь покинуть офис в 16:00, чтобы быть дома, когда дети вернутся из школы. До ужина я или помогаю им с домашней работой, или отвожу на спорт. После ужина мы с мужем гуляем с нашей собакой Ру – это австралийская собака, – а дети в это время доделывают уроки. Ну, и перед сном я сажусь за ноутбук, чтобы распланировать свой следующий день в LifePlanner™. Со стороны может показаться, что моя жизнь похожа на фильм «День сурка», но мне нравится эта рутина. Я знаю, что многое изменится, когда дети поступят в колледж, поэтому ценю возможность общения с ними, пока они школьники. Как вы планируете свое время? Планировать работу нужно, как ни странно, для того, чтобы оставалось время на личную жизнь. Мой девиз: www.imedia.ua

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА

Эрин Кондрен

ФОТО: АРХИВ ЭРИН КОНДРЕН

Планирование | Внутренний мир давайте распланируем дела, чтобы иметь возможность хорошо повеселиться. Ежедневно вечером я записываю задачи на следующий день, а по воскресеньям обязательно планирую всю неделю. Я убедилась, что еженедельное планирование наиболее эффективно. Самые важные дела я фиксирую в верхней части списка. И еще я отношусь к планированию как к игре и удовольствию. Как победить прокрастинацию? Я всегда говорила и еще раз скажу: пишите планы и устанавливайте сроки. Я стараюсь назначать себе «ранние дедлайны» – дня за два до истечения крайнего срока, – поэтому у меня обычно есть немного времени для маневра. Жесткий дедлайн все-таки давит на нас и вызывает страх не успеть. Ранний же позволяет все успеть, даже если что-то пойдет не так. Вообще причина прокрастинации – отсутствие вдохновения. Я мотивирую себя веселыми цветами, яркими наклейками и цитатами в LifePlanner™, поэтому внешне задача в ежедневнике выглядит намного веселее, чем может быть на самом деле. Кто ваши клиенты? О, они уникальны! Многие из них уже давно пользуются нашей продукцией: они развивались вместе с нами, а мы вместе с ними. Клиентка Erin Condren любит сам процесс планирования и записи. Она получает удовольствие от того, что берет ручку и просматривает планы на неделю, день или месяц именно в планнере, а не в календаре на телефоне. Думаю, вы меня поймете: это все равно что держать в руках глянцевый журнал – ни с чем не сравнимое осязаемое удовольствие. Конечно, наши клиентки – творческие личности. Такие скучные задачи, как составление списка дел, планирование покупок, оплата счетов и т. д., они превращают в искусство. Наши клиентки – это офисные работники, учителя, студентки, домохозяйки, бизнес-леди, женщины самых разных профессий из самых разных стран. И все они хотят сделать свою жизнь более организованной и веселой. Для некоторых ведение планировщика стало своего рода скрапбукингом в реальном времени. Они создают из своих

блокнотов целые альбомы-истории, в которых хранят воспоминания о встречах, особых событиях, повседневных делах – и все это в одной книге, к которой они возвращаются спустя годы и которую даже могут оставить своим детям. Есть ли у вас специальные предложения для школьников и студентов? Да. У нас есть продукты для женщин на всех этапах их жизни, включая студенческий период. Мы создали специальные академические планировщики для школьниц и студенток. Обучение девочек планированию важно и должно начинаться в раннем возрасте. Планирование – это начало любой цели. Достаточно ли одного планировщика? Многие наши клиентки покупают несколько планировщиков и используют их для разных целей: фитнеса, личных записей, бизнеса и т. д.

Наши клиентки – творческие личности. Такие скучные задачи, как составление списка дел, планирование покупок и оплата счетов, они превращают в искусство 47

Давайте распланируем дела, чтобы иметь возможность хорошо повеселиться Другие верны своему толстому LifePlanner™, который они приобретают и персонализируют один раз в год. Третьи постоянно заходят на наш сайт, чтобы дополнить свои ежедневники новыми аксессуарами. Планируется ли линия для мужчин? Наша клиентская база состоит в основном из женщин, начиная с подростков и заканчивая бабушками. Но некоторые продукты нравятся и мужчинам. Скажу так: в самом скором времени у нас будет отличная новость и для мужчин. Если бы в сутках было больше 24 часов, на что вы потратили бы это дополнительное время? Я всегда хочу проводить больше времени с семьей, с моими детьми, которые сейчас школьники. Через пару лет они расправят крылья и улетят 48

во взрослую жизнь. И я хочу смаковать эти годы, пока дети живут со мной. Дни длинные, но годы летят быстро, поэтому наслаждайтесь каждым моментом! Вы учите своих детей планировать? Мой личный LifePlanner™ держит меня в курсе моих дел и всегда со мной. Но много лет назад я поняла, что для семьи нужен общий календарь, в который каждый мог бы что-то добавить. Такой календарь появился на нашей кухне. Каждое воскресенье я записываю в него все важные семейные встречи и мероприятия на предстоящую неделю, домашние дела, обязанности каждого. То есть у нас есть «сценарий», по которому мы все живем на этой неделе. Муж и дети дописывают в него свои задачи. И мы все знаем свой домашний план на неделю. И следуем ему. Какая вы мама? www.imedia.ua

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА

Внутренний мир | Планирование

Планирование | Внутренний мир были более доступными. И вот в октябре открылся наш европейский офис. Компания PlannerCon Europe будет обслуживать своих европейских поклонниц. Конечно, мы очень хотим узнать этот рынок поближе, понять его, увидеть клиенток, получить их отзывы и услышать пожелания. Планировщики Erin Condren действительно вдохновляют. А что вдохновляет вас? Поклонники Erin Condren! Я постоянно вдохновляюсь тем, как клиентки используют наши продукты. Это подпитывает нас и подстегивает быть еще более творческими и расширять ассортимент продукции из года в год. Я анализирую все, что происходит в моде и полиграфии, смотрю, что делают с цветом, печатью и текстурой, и думаю, как использовать это в наших творениях. У меня есть опыт в fashion-индустрии, поэтому я получаю много вдохновения от всего, что вижу вокруг. Даже полет бабочки может превратиться в дизайн бабочки. Когда розовое золото стало трендом ювелирных изделий и аксессуаров для дома, мы разработали Rose Gold LifePlanner™. Мы ведь дизайнерский дом, поэтому цвет и узоры – основа нашей продукции.

ФОТО: АРХИВ ЭРИН КОНДРЕН

Я чувствую себя очень счастливой, оттого что у меня близнецы. Поскольку я не домохозяйка, то не могу быть волонтером в школе, но по возможности всегда присутствую на школьных праздниках и соревнованиях, с радостью принимаю дома друзей своих детей. Я обожаю домашние беседы, разговоры за чаем или перед сном. Или просто в машине, когда мы куда-то едем. Вы готовите? Поделитесь рецептом любимого блюда. Мой муж работает в ресторанной индустрии, поэтом большую часть кулинарных забот он берет на себя. Я же готовлю нечасто и больше люблю экспериментировать. Хотя у меня есть несколько проверенных и любимых блюд. Одно из них – кремовая кукуруза. Возьмите 200 г сливочного сыра, четверть стакана сливочного масла, 4 зубчика чеснока, треть стакана молока, 2 чашки консервированной или молодой кукурузы, 1 чайную ложку тимьяна, 1 чашку тертого твердого сыра, соль и перец по вкусу. Смешайте все и отправьте в духовку на полчаса. Подавайте горячим. Вы видите разницу между американками и европейскими девушками в том, как они планируют? Мы видим скорее сходство в желании планировать и в интересе к нашей продукции. Мы часто слышали от наших международных клиенток, что они хотят, чтобы наши планировщики

Александр ОНУФРИЕВ «Чтобы получилось хорошее кино, нужно снимать о том, что тебя беспокоит»

С Александром Онуфриевым я познакомилась на премьере его короткометражки «Клуб неудачников». Фильм продолжает лучшие комедийные традиции советского кинематографа. И сам Александр признается, что его любимые режиссеры – Гайдай, Рязанов и Данелия. Мы встретились с талантливым украинским режиссером и актером, чтобы поговорить, конечно, о кино

www.imedia.ua

ФОТО: SHUTTERSTOCK, АРХИВ ВИКТОРИИ СЕРАФИМОВОЙ

Интервью | Внутренний мир Александр, как живется в Украине режиссерам и актерам? Да, в принципе, неплохо. Слава богу, украинское кино и сериальное производство сейчас на подъеме. Работа есть. Снимается много проектов. Многие телеканалы заполняют эфиры собственными сериалами и фильмами, а для их производства нужны и режиссеры, и актеры. Деньги на съемки полнометражного кино выделяет государство. Чуть ли не каждую неделю проходят украинские премьеры. Причем стоит отметить, что качество игровых фильмов достаточно высокое. Это очень приятно. Конечно, и конкуренция велика. Но… это и хорошо. Больше конкуренция – выше качество продукта. Скандал в Голливуде не обсуждал только ленивый. А как достаются роли в Украине? Что касается скандала в Голливуде, с моей точки зрения, там больше желания сделать себе пиар на горячей теме, чем наказать зло. Очень странно, когда актрисы начинают обвинять в домогательствах человека, с которым до самого последнего момента успешно сотрудничали, снимаясь в его проектах и получая за это награды. Что ж они тогда молчали? Почему только сейчас решили об этом рассказать? Это похоже на добивание ногами упавшего. Спят продюсеры и режиссеры с актрисами? Наверняка спят. Добиваются секса путем угроз и шантажа? Думаю, чаще всего нет. Некоторые актеры и сами не против сократить путь к своей мечте. Бог им судья. Что касается Украины, я о таком пока не слышал, хотя думаю, что на площадке и за ее пределами бывает всякое. Но в основном, как и в Голливуде, все решают талант и профессионализм. Если у актера их нет, то как может помочь секс? Не могу представить, чтобы адекватный продюсер-режиссер взял в свой проект человека только за то, что он умело кувыркается в постели. Это нонсенс. А зрителя как потом у экрана удержать, если нет таланта или он мал? Если же говорить обо мне, я могу флиртовать с актрисами и даже делаю это регулярно, но это мой метод. Возможно, не совсем правильный, но мой. Актер

Не набьешь шишек – не научишься. И лучше набивать их за свои деньги, чем за деньги продюсера должен чувствовать любовь режиссера, только тогда он сможет раскрыться на все сто. Лаской можно добиться намного больше, чем агрессией. Это мое личное мнение. Но границу не переступаю. Хотя точно знаю, что некоторые… э‑э‑э… актрисы обвиняют меня в домогательствах. Но, к сожалению, совершенно беспочвенно. Расскажите о вашей самой любимой актерской работе в кино? Сейчас в моем активе больше 80 ролей в фильмах и сериалах. Были среди них и удачные, были и провальные. Хотя должен отметить, что с возрастом и, видимо, с опытом играть я стал лучше. На данный момент есть две роли, которые мне очень нравятся. Первая – следователя Зимина в нескольких сериях проекта «Вещдок». Роль положительная. Следователь получился честный, умный и справедливый. И вторая роль – негативная, в сериале «Команда», где я сыграл редкостного мерзавца, подставившего свою падчерицу. Смотрю на него и прямо верю. Так и хочется самому себе по роже съездить. Что нужно, чтобы сериалы в нашей стране стали качественным продуктом? Все необходимое у нас для этого есть: шикарные студии с оборудованием, профессионалы 51

Если вы окончательно решили стать актрисой, тогда идите вперед. Учитесь, пробивайтесь, получайте опыт, не гонитесь за деньгами, но работайте, доказывая всем и самой себе свою творческую и профессиональную состоятельность высочайшего класса и таланта – сценаристы, продюсеры, режиссеры, операторы и т. д., великолепные актеры всех возрастов и типажей. Чтобы создавать качественный продукт, нам не хватает только денег и времени. Денег немного, поэтому время на подготовку сокращается максимально, а выработки растут как на дрожжах. Если вам за съемочный день нужно снять 15–20 минут чистого видео, то о каком суперкачестве может идти речь? Это уже не совсем искусство, это гонка. С другой стороны, есть примеры, когда на съемки проекта выделяется достаточное количество и денег, и времени и на выходе мы получаем великолепного «Нюхача», которого показывают не только у нас, но и во многих других странах. Как рождаются у вас идеи фильмов? Чтобы кино получилось хорошее, нужно снимать о том, что тебя лично беспокоит и трогает. 52

Например, меня несколько лет назад бесило огромное количество тупых реалити-шоу на некоторых телеканалах страны. Вдоволь наплевавшись в телевизор, я снял сатирическую короткометражку «Реалити», в которой выразил свое отношение к подобным проектам и их влиянию на мозг и сердца зрителей. Сегодня же поражает общий уровень пессимизма: «Все плохо, жизнь – говно, я самый несчастный» и т. д. Причем зачастую этому подвержены более чем успешные люди. Накопив необходимый материал, я снял комедию «Клуб не удачников». Новое кино, которое я планирую снимать, тоже имеет ко мне непосредственное отношение. Чего в съемках больше: творчества или менеджмента? К чему вы были не готовы, когда снимали свой первый фильм? Если проект коммерческий – сериал или прокатное кино, то, конечно же, творчества там будет чуть меньше, хотя совсем без него никак не получится. Если проект авторский, все наоборот. Когда ты снимаешь сам, свое, за свои, ты стараешься сделать максимум, чтобы твоя идея была правильно донесена до зрителя и понята им. Это чистое творчество. Что касается моего опыта, то первый мой проект был именно авторским. Получился он, откровенно говоря, плохим. Много было ошибок как на уровне сценария, так и на уровне подбора команды и актеров. Но не набьешь шишек – не научишься. И лучше набивать их за свои деньги, чем за деньги продюсера. Сталкивались ли вы с конфликтами на съемочной площадке. Как их разрешали? Периодически конфликты возникают: все-таки съемочный процесс долог и тяжел. Бывает, что кто-то не выдерживает и срывается. Но для меня хорошая атмосфера на площадке – главное. Как могу, стараюсь ее создать. Именно поэтому актеры и любят у меня сниматься, даже если гонорар невелик. Я всегда перед съемкой говорю актерам: на площадку приходите с улыбкой, а вот сделать так, чтобы вы с улыбкой с нее ушли, – это уже моя забота. Вроде пока получается. Но случаются и проколы. Например, www.imedia.ua

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА

Внутренний мир | Интервью

ФОТО: SHUTTERSTOCK.COM

Интервью | Внутренний мир дважды ко мне на съемку приходили актеры в сильном алкогольном опьянении. Слава богу, нам удавалось решить эту проблему и съемки из-за этого не срывались, но этих людей, конечно же, я больше никогда снимать не буду. Такое отношение к профессии недопустимо. Как ужиться с творческой личностью? Думаю, непросто. Даже по себе сужу. Бывают всплески позитива, хорошего настроения и эйфории. Я порхаю, работаю в удовольствие, шучу, смеюсь. Но потом случаются и приступы хандры, паники и депрессии. Выдержать это неподготовленному человеку сложно. Тут нужно быть мудрым, терпеливым и любящим. Как организован ваш день и чем вы занимаетесь в свободное время? Рабочий день у меня ненормированный. Когда я снимаю как режиссер, встаю рано, потому что на площадке должен быть самым первым, еще до начала разворота техники. А это часов в 7–8 утра. Сами съемки занимают 12 часов (если нет переработок), и дома я оказываюсь уже поздно вечером. Пока поешь, пока примешь душ, уже и спать пора. Максимум кино какое-то посмотришь – и все, ведь завтра снова ранний подъем. Но сейчас у меня перерыв в съемках. Живу в свое удовольствие. Ложусь поздно, встаю еще позже. И погулять успеваю, и в кино сходить, и с детьми побыть, и с друзьями встретиться, и студентам лекцию прочесть, и посниматься у своих друзей и коллег. Александр, вы еще и папа. Много времени проводите с детьми и чему хотели бы их научить? Пока у меня не появились дети, я не представлял, что можно кого-то так сильно любить. По возможности провожу с ними все свободное время. Регулярно забираю из школы, вожу на кружки, хожу на собрания, развлекаю их как могу. Дочке 13, сыну 8 лет. Оба решили, что станут режиссерами. Мне приятно, конечно, но, думаю, их желания могут еще не раз поменяться. Во всяком случае, я постараюсь на них не давить и дать им возможность сделать правильный

жизненный выбор. Для меня главное, чтобы они были здоровы и счастливы. Многие девушки хотят попасть в кино. Что можете посоветовать им как режиссер? Советов много. В основном все их я даю на своих мастер-классах, которые длятся от трех до семи часов. Откровенно говоря, при всей внешней привлекательности профессия актера тяжела и психологически, и физически: попробуйте выдержать 12 часов съемок с огромным объемом текста в голове и при этом не просто отболтать его, а именно отыграть. К вечеру будете выжаты как лимон. Но если вы окончательно решили стать актрисой, тогда идите вперед. Учитесь, пробивайтесь, получайте опыт, не гонитесь за деньгами, но работайте, доказывая всем и самому себе свою творческую и профессиональную состоятельность. И самое главное, никогда не опускайте руки. Может быть, до заветной мечты вам остается всего полшага. Пятерка хороших комедий от Александра Онуфриева на новогодние праздники. Что посмотреть? Слава богу, в этом году к нам возвращается «Ирония судьбы». Без нее не представляю себе нормальный Новый год. Есть еще один замечательный советский фильм, который не многие видели, – «Старый Новый год». Посмотрите его. Получите массу удовольствия и от режиссуры, и от прекрасной игры любимых актеров. Конечно, можно сто раз пересматривать «Один дома» – замечательный, смешной фильм. Ну а если не привязываться к зимнему празднику, посмотрите украинскую комедию «Инфоголик» и российскую «Любовь с ограничениями». Я получил от них море удовольствия. Беседовала Оксана Аксенова

Виктория Серафимова

Интернет – отличная площадка не только для развлечений и бестолкового времяпрепровождения, но и для заработка. Чтобы начать делать деньги на социальных медиа, нужно понять, в какой сфере вы специалист и что можете дать людям, причем вполне конкретным – вашей целевой аудитории. Тренер по созданию авторских курсов и продажам в «Инстаграме» Виктория Серафимова рассказывает о нюансах самопродвижения в этой сети

Виктория, вы начинали свою карьеру как преподаватель английского, а сейчас успешный тренер по продвижению в «Инстаграме». Как вы пришли в «Инстаграм» и преуспели? Я начала проводить тренинги для учителей по методике преподавания английского, и у них возник вопрос: а как же все-таки привлекать учеников через Интернет? И я стала изучать онлайн-маркетинг. Затем почувствовала, что мне не хватает внутренних сил постоянно мотивировать других к действиям, и я стала работать над собой. Прошла несколько обучающих программ по личностному росту, и в группах ко мне стали обращаться люди, чтобы я помогла им продвигать услуги. В основном это были психологи, коучи. Так я начала помогать создавать им авторские интернет-курсы. 54

Пробовали ли вы себя в других социальных медиа – «Фейсбуке», «ВКонтакте»? Конечно! Я начинала с ВК, в котором мы сами предлагали свои услуги в личных сообщениях. Был и FB, где мы настраивали рекламу с переходами на одностраничные сайты, которые я тоже научилась делать. Но реклама стала везде дорожать и при этом становиться менее эффективной. Я обратила внимание на «Инстаграм». И не прогадала. В «Инстаграме» можно набрать группу, имея рекламный бюджет 10 долларов, и просто продвинув свой пост. Но это будет работать лишь в том случае, если вы ведете свой инстаграм-аккаунт активно и правильно, чтобы людям, отреагировавшим на рекламу, захотелось остаться на вашей странице. Чтобы создать работающий аккаунт, нужно писать вовлекающие посты, быть в тренде. «Инстаграм» сам продвинет ваш пост в ленте, если у него много лайков и комментариев. У этой сети другой принцип работы и много www.imedia.ua

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА ФОТО: SHUTTERSTOCK, АРХИВ ВИКТОРИИ СЕРАФИМОВОЙ

«Продажи – это искусство подать себя, быть полезным и интересным людям»

Деньги | Внутренний мир простых инструментов, которые не требуют технических навыков, таких как ведение е‑mailрассылок и создание лендингов. Как возникла идея проводить марафоны? Идея марафона возникла на фоне тренда. Я увидела, что людям нравится не просто слушать вебинары, в которых как раз преобладают жесткие методы продаж по типу «делайте заказ в течение пяти минут, а то все бонусы сгорят». Сегодня люди устали от того, что им постоянно что-то пытаются продать, поэтому я решила давать бесплатно первую часть моей программы по продвижению в «Инстаграме» в форме марафона. К тому же призы, которые мы разыгрываем, мотивируют людей выполнять задания, писать тексты для блогов и тем самым выходить из зоны комфорта, расти, общаться и помогать другу другу. Именно сотрудничество, нетворкинг – главное отличие «Инстаграма» от других социальных сетей. Конечно, я готовлюсь к эфирам заранее и подхожу к этому тщательно: пишу презентации, ищу примеры. И именно благодаря тому, что я не жалею информации, люди мне доверяют. Поделитесь историями ваших учеников, у которых все получилось. Один из ярких примеров – эксперт по недвижимости из Санкт-Петербурга Мария (не буду называть фамилию). Сегодня она также перешла в «Инстаграм» и уже ведет эфиры и марафоны с призами от застройщиков, рассказывает, как лучше приобрести квартиру по ипотеке и кому она полагается, как подготовить документы и т. д. Мария набрала уже 1000 человек! Вы представляете? Агенты по недвижимости уже продают квартиры онлайн, потому что другие методы не работают. Все идут в онлайн. И конкуренты не успевают за Марией. Мои ученики совершенно из разных ниш: кто-то продает медитации, а кто-то вязаные шапки. Время меняется, и продажи уже абсолютно другое – это искусство! Искусство подать себя, быть полезным и интересным людям. В «Инстаграме» легко представить себя, показать свою полезность и мировоззрение через фото и посты. Люди идут на человека, и неважно, что он продает. У меня много примеров. Мы переводим йогу на видеообучение, преподаем языки, учим писать книги, ставим голос, помогаем быть стильными. Через меня прошло уже более 1000 учеников в «Инстаграме», и все достигают успеха. У каждого он ведь свой: кто-то создает свой марафон, а кого-то приглашают вести в «Инстаграме» аккаунты местных магазинов.

Тема продвижения в «Инстаграме» вечная. Что будете делать, если предприимчивые конкуренты позаимствуют у вас идею и материалы? Хм (улыбается. – Прим. ред.), на самом деле это я составляю конкуренцию другим тренерам, потому что у меня есть главный козырь: я знаю английский и постоянно езжу в Европу за новыми трендами. Если кто-то и позаимствует – на здоровье! Никто никогда не подаст мой авторский материал так, как я сама. Ну а идей у меня масса, и постоянно появляются новые. Здесь важно не думать и гадать, а сразу делать. Воплощать свою идею как можно быстрее, потому что эта же идея может возникнуть одновременно у нескольких людей. Сколько денег, на ваш взгляд, нужно вложить, чтобы раскрутить себя в «Инстаграме»? Естественно, при наличии качественного контента. Можно ли добиться успеха без раскрутки, рассчитывая только на собственную гениальность? К сожалению, сегодня уже нельзя полагаться на случай. Людей в «Инстаграме» становится все больше, и, соответственно, растет конкуренция. Еще год назад, когда их было меньше, естественный охват постов был больше. Сегодня нужно и рекламу давать, и посты продвигать платно. Обычно я говорю ученикам: «Надо заработать первые деньги здесь, в «Инстаграме», и сюда же их и вложить, по крайней мере какую-то часть». Но будьте готовы к тому, что вкладывать придется постоянно. Не из своего кармана – я против этого. Начать можно с 10 долларов, чтобы иметь возможность включить платную программу массфоловинга (автоматической подписки). Дальше, зарабатывая 1000 долларов, вложить 100 долларов в месяц уже не проблема. Не считая приятных затрат на себя любимую для фотосессий. А как быстро можно раскрутиться в «Инстаграме», чтобы начать зарабатывать? Пару месяцев придется плотно по пахать. Начните с малого: первые 100 подписчиков можно «налайкать» вручную, без вложений. Но нужно знать 55

В «Инстаграме» легко представить себя, показать свою полезность и мировоззрение через фото и посты. Люди идут на человека, и неважно, что он продает свою аудиторию и писать с учетом ее запросов. Это уже не маркетинг, а психология. Когда наберется первая тысяча подписчиков, станет легче, если правильно продвигаться. Сегодня «Инстаграм» переполнен стилистами, рукодельницами, психологами, коучами… Предложение явно превышает спрос. Стоит ли входить в эту нишу начинающим стилистам и прочим или лучше сразу задуматься о переориентации? Нужно предлагать что-то новое, чего еще нет на рынке. Не скупиться на информацию (не жадничать!), делиться своими знаниями. Вообще люди идут на личность, и неважно, что стилистов много. Кому-то подойдете именно вы! Люди ждут новых, свежих идей. Им всегда интересны дерзкие, не избалованные популярностью личности. Чего сейчас не хватает? На какие курсы записались бы лично вы? 56

На курсы по настройке рекламы и визуальному оформлению картинок. Это прямо боль! Нужны хорошие таргетологи и дизайнеры. Их много, но специалистов или тех, кто понимает, чего ты от них хочешь, практически нет. Если бы у меня было время, я бы обязательно научилась настраивать рекламу и оформлять картинки, баннеры. Вы как-то заметили, что к фотографам идут фотографы. Означает ли это, что при создании своего курса следует в первую очередь ориентироваться на коллег? Нужно совмещать материал и для специалистов, и для новичков. Рекомендую поступенчато создавать авторские программы, чтобы дать людям выбор: хотите – такие уроки, хотите – другие. Если к вам уже пришли клиенты со спросом, его нужно удовлетворить. Вы работаете одна или есть помощники? Кто эти люди? Можно ли все делать самой, хотя бы на первом этапе? Поначалу я все делала сама. Это продолжалось в течение двух или даже трех лет. Только сейчас у меня появилась возможность нанимать фрилансеров и оплачивать их работу с прибыли. Например, у меня есть девочка, моя ученица, которая помогает мне обзванивать людей. Да, это мы тоже делаем. Максимально поддерживаем контакт с людьми по всем фронтам. Мир сейчас переполнен информацией. При желании можно найти все что угодно. И тем не менее вы позиционируете себя как тренер по созданию авторских курсов. Кто эти люди, которые записываются на онлайн-курсы? Это люди, которые приходят ко мне за моим опытом, потому что я прошла все этапы инфобизнеса сама. И даю им полную картинку, как первоклассникам. У нас даже есть словарь терминов, все как в школе, ведь сегодня приходится учиться всему заново – мир изменился. Людям не хватает ни знаний, ни веры в себя, ни команды единомышленников. У них есть потребность – передать свой опыт другим. И что интересно, если этого не делать, то они чувствуют, что не выполняют свою миссию. Даже плохо себя чувствуют, и вообще жизнь идет не так, как хотелось бы. Авторские курсы у нас только набирают популярность, потому что наступил век «от человека к человеку». Беседовала Ольга Евтушенко www.imedia.ua

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА

Внутренний мир | Деньги

Поэт | Внутренний мир

Григорий Белкин:

«Стихи меня переполняют»

ФОТО: АРХИВ ГРИГОРИЯ БЕЛКИНА

Из военных – в поэты. Так круто изменилась жизнь нашего героя. А между этими двумя совершенно разными «жанрами» – и продюсирование, и работа в ПР-службе банка, и даже съемка фильма. Его песни есть в репертуаре многих звезд, в том числе Пугачевой, Киркорова, Серова. О музыке и поэзии мы говорим с поэтом (и не только песенником) Григорием Белкиным Григорий, я познакомилась с вашей биографией и… удивилась. Как в одном человеке может уживаться столько разных направлений? А начиналось все с пограничного училища. Какие воспоминания сейчас о тех временах? И как в армии чувствовал себя такой творческий человек, как вы? В отличие от многих людей, которые почемуто рассказывают про армию или страшилки, или какие-то байки («Кто в армии служил, тот в цирке не смеется»), я чувствовал себя на своем месте. Учеба была очень разносторонней, моими любимыми предметами были литература, психология и история войн и военного искусства. К тому же служба в армии была одним из немногих действовавших тогда социальных лифтов. Я никогда не стремился делать карьеру, но понимал, что моя судьба прежде всего в моих руках. Благодаря учебе в пограничном училище я побывал на Дальнем Востоке и в Одессе. Да и последующая служба на пограничных заставах поводила меня по очень красивым, хотя порой и весьма суровым с военной точки зрения местам. Лишь вспомню, как ветер рябины полощет На зыбком ветру уходящего дня, И песни твои, приграничная роща, Как в прежние годы, наполнят меня… В шоу-бизнес вы пришли сначала как организатор фестивалей, концертных программ, гастролей. А когда начали писать песенные стихи? Еще в годы службы. Так случилось, что незадолго до увольнения в запас (не буду

скрывать – по собственному желанию в начале девяностых) я познакомился с целым рядом замечательных творческих людей, которые повлияли на мое отношение к жизни и профессии. И произошли события, которые сегодня могут не укладываться в голове. Так, во время службы в Риге (и этот чудесный город был в числе моих мест дислокации) я написал сценарий телевизионного художественного фильма «Ветер с моря», который уже через год был показан на латвийском телевидении. Там же, в Риге, были написаны и мои первые песни. Но заниматься этим жанром профессионально я стал все же гораздо позже, уже после того, как мои пограничные дорожки привели меня в Москву. Александр Буйнов, Алла Пугачева и Лариса Долина стали первыми профессиональными исполнителями песен на мои стихи. Как вы решились показать (продать) свое первое стихотворение и кому? В начале девяностых я стал общаться с Филиппом Киркоровым. Пробовал написать ему какие-то тексты, благо к тому времени уже дружил с одним из лучших композиторов страны Александром Лукьяновым. Александр и сам писал прекрасные стихи, а в числе его соавторов были такие замечательные поэты, как Леонид Дербенев, Михаил Танич. Саша тогда обратил внимание на мои стихи, и мы довольно быстро написали с ним несколько песен, которые нашли своих 57

исполнителей. Так в репертуаре Филиппа появилась «Молния шальная», у Аллы Борисовны – «Грабитель», а у Любы Успенской – «Разведенные». Позже мои песни стали исполнять блиставшие тогда Лев Лещенко, Вадим Казаченко и Катя Семенова, Ирина Аллегрова и группа «Дюна», многие и многие другие маститые и молодые артисты. Какие песни и почему вам особенно дороги? Я никогда не ставил написание песен на поток. Рождение практически каждой песни становилось каким-то событием. Так, перед тем как написать для Азизы «Легенду о слепом орле», я несколько раз побывал в мечети по соседству с ее тогдашним домом. А исполняемая Иосифом Кобзоном песня о Байконуре родилась прямо на стартовой, гагаринской площадке космодрома. Много удачных песен я написал с заслуженным артистом Украины, бывшим музыкальным руководителем культовой группы «Лесоповал» Александром Федорковым, в том числе и для Александра Серова и других популярных исполнителей. Как рождаются слова? Кто-то из поэтов сказал: стихи не пишутся – случаются. В разное время со мной случались стихи, которые потом становились песенными текстами. Помню, какие сильнейшие чувства я испытал, когда после долгих лет разлуки вернулся в Москву. И первые эмоции привели к тому, что появились песни «Я – дома!» и «Тверской бульвар» в исполнении Льва Лещенко. Сейчас стихосложение в вашей жизни по расписанию? Вы работаете каждый день? В определенное время? Строчки сами «стучатся»? Вы их мучительно рождаете? Стихи по-прежнему остаются частью меня. Расписания для творчества не составляю. Но могу сказать честно: стихи меня переполняют. Наверное, слишком долго в последнее время я не позволял себе быть столь эмоциональным и искренним. Но это отдельная тема. Все сейчас говорят о феномене русского рэпа. А как вы относитесь к этому жанру? Готовы ли попробовать себя в нем? Понятно ли вам то, о чем читают ребята из «Версуса»? К рэпу отношусь… никак. Много раз пытался вслушаться в русскоязычный рэп: бред какой-то, помноженный чаще всего на отсутствие голоса и общей культуры. Но если это кому-то нравится, я бы не запрещал. Каждому свое. Пусть думают, что занимаются творчеством. 58

Какие условия необходимы сегодня в России, чтобы стать звездой? Вот Лоза сказал, что только деньги – и точка. Ну, раз Лоза сказал, значит, так и есть. А если серьезно, то инвестиции необходимы в любом бизнесе. Шоу-бизнес не может быть исключением. Чтобы собрать урожай, нужно вспахать поле и что-то посеять. Другое дело, что зачастую не в коня корм. Сегодня очень мало профессиональных исполнителей и еще меньше профессиональных песен. А проплаченные раскрутки некоторых песен выводят на эстрадный олимп произведения, в которых не только нет литературной основы, но и нарушены все мыслимые нормы русского языка. Вот это действительно страшно. Сейчас такое время, когда все песни (в первую очередь о любви) спеты, все рифмы перерифмованы… Поэтому поэзия все чаще склоняется к вольному стиху. Как вы думаете, какие песни будут слушать лет через пятьдесят? Останутся ли они вообще? То, что вы назвали вольным стихом, чаще всего следствие низкого профессионального уровня их авторов, людей по большей части невежественных, просто не знающих литературный русский язык. Тот шквал современных песен, который обрушился на нас в последние годы, разрушителен не менее, чем какойнибудь «Харви». Но после любого стихийного бедствия все равно приходит время наводить порядок. Сегодня в российском шоу-бизнесе тайфуны под названием «Елена Север», «Стас Михайлов» и другие выносят на поверхность все самые низкосортные образцы песенного жанра, на раскрутку которых брошены очень большие ресурсы. Пишут песни миллиардеры, скупившие все музыкальные каналы, пишут министры, пишут все, кому не лень. Пишут с большим неуважением к тем, кто создавал школу отечественной песенной поэзии. Когда-то песни писали на стихи, потом на слова, а сегодня все чаще – на наборы случайных слов. Популярная музыка рассчитана прежде всего на молодежь. www.imedia.ua

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА

Внутренний мир | Поэт

ФОТО: АРХИВ ГРИГОРИЯ БЕЛКИНА

Поэт | Внутренний мир Активный период слушания приходится как раз на возраст от 14 до 22 лет. А для кого пишете вы? Когда ко мне обращаются непосредственно исполнители или руководители музыкальных коллективов, я знаю, что пишу для их слушателя. Это закон жанра. Во всех остальных случаях я, простите, пишу для себя. Я не подстраиваюсь под мнение массового слушателя, оглушенного рекламой и раскруткой. И разделяю стихи и песенную поэзию. Это и раньше были разные жанры, а теперь особенно. Нужны ли новые песни (и исполнители) для тех, кому за сорок? А воздух, а еда и вода нужны тем, кому за сорок? Поверьте, после сорока в жизни наступает самый замечательный период, когда ты и можешь, и хочешь. Во всех смыслах этих слов. Я часто бываю на концертах популярной музыки за рубежом. В абсолютном большинстве случаев основная публика на этих концертах – те, кому за сорок или около того. Что слушают ваши друзья, не имеющие отношения к шоу-бизнесу? В основном классику. В том числе и в современной обработке. Знакомы ли вы с современной украинской музыкой? Кто-то нравится? Моя любимая певица в последнее время – украинка Алина Яровая, лучшее сопрано нашего времени. Оперная вокалистка, она вместе с тем освоила и такой современный жанр, как песни-кроссоверы – эстрадные произведения, написанные и спетые с использованием техники и традиций оперной сцены. Алина сегодня солистка многих театров мира, а произведения, исполненные ею вместе с Ларой Фабиан и Дмитрием Хворостовским, – украшение мировой эстрады. Вера Полозкова – это… Вам нравится такой формат исполнения поэзии? Я искренне преклоняюсь перед всеми подвижниками отечественной литературы, которые своим усердием и талантом доказывают, что русская поэзия жива. Вера – один из ярчайших образцов нынешнего литературного процесса. Слава богу, ее невозможно спутать с кем-то, ее поэтический голос для многих стал уже голосом нашей современной словесности. Дай бог ей удачи! Расскажите о работе над фильмом «Я желаю тебе себя», в котором вы выступили в качестве автора сценария

и продюсера. Оправдал ли он ваши ожидания? Это тот самый случай, когда я взялся не совсем за свое дело. Признаюсь честно. Ни опыта, ни коллектива, на который можно было бы опереться в процессе работы над картиной, у меня тогда не было. Спасли замечательные актеры – Михаил Ефремов, Алексей Нилов, Анечка Лутцева и многие другие. Спасли песни, которые мне посчастливилось написать для этого фильма вместе с Александром Федорковым. Спасла Украина, первой показавшая этот фильм и давшая старт его дальнейшей экранной судьбе. Главный вывод, который я сделал для себя по итогам работы над этой картиной, – нет ничего труднее, чем снять комедию. Особенно музыкальную. Для меня этот фильм стал очень хорошей школой. Вы еще пять лет проработали в банке начальником информационного отдела. Было скучно? Есть ли у вас стихи о банках? Мне никогда не было скучно жить и заниматься какой-то работой. Иначе бы я просто ушел. Кстати, фильм «Я желаю тебе себя» я снимал не только при поддержке банка, в котором тогда работал, но и с использованием помещений банка, в том числе и кабинетов руководства. Стихов о банке не писал. И вообще о деньгах. Не люблю эту тему. Лучше – про любовь. Какое из своих стихотворений вам сейчас хочется прочитать? …Пусть водопадом летит поток, Каплям потерян счет, Счастье – это один глоток, Чтоб захотеть еще. Чтоб у огня не сидеть не с той, За нелюбовь ей не мстить. Счастье – это предлог простой Взять и не отпустить. Чтоб за порогом души немой Не начиналась ночь. Счастье – это бежать домой, А не из дома прочь. И не рядиться чуть что в святош, Будь ты всего лишен… Счастье – это когда не врешь, Что тебе хорошо… Беседовала Оксана Аксенова 59

5 простых шагов к идеальной фигуре Отсутствие лишних килограммов – результат не диет, а образа жизни. Так считает Лилия Олейник – бизнес-леди и мама четверых детей, которая с удовольствием делится с читателями Wellness своими принципами правильного питания и отношения к жизни 60

www.imedia.ua

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА

Стройнеем с удовольствием!

Секреты красоты | Будь в форме Я точно знаю, что женщина в любом возрасте и при любых обстоятельствах может выглядеть великолепно. Для этого необходимы лишь желание и правильные действия. Если вы читаете эту статью, то первым, скорее всего, обладаете, а действовать давайте вместе. Пять простых шагов приблизят вас к здоровому, стройному и сексуальному телу.

ШАГ 1. БОЛЬШЕ СЧАСТЬЯ – МЕНЬШЕ ЕДЫ Да-да. Мы только тогда выглядим сногсшибательно, когда счастливы и довольны. Давайте, максимально расслабившись, почаще наслаждаться мгновениями жизни. Замечено: чем больше удовольствия мы получаем, тем меньше сосредотачиваемся на еде. И тогда наши восторг и наслаждение дают нам дополнительную энергию и силу, которые мы пытались получить, потребляя чрезмерное количество пищи. Совет. Запомните эти слова и произносите их как мантру каждый день: «Отныне и всегда вся еда у меня на столе для здоровья, счастья, красоты и удовольствия, и только такая мне во благо». Как бы вы ни были заняты, ешьте медленно, спокойно, наслаждаясь. Чем медленнее процесс потребления, тем быстрее наступает насыщение, а значит, съедается меньше.

ФОТО: АРХИВ ЛИЛИИ ОЛЕЙНИК

ШАГ 2. ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР

Совет. Давайте ежедневно заменять хотя бы один тяжелый продукт более легким и полезным. Так, сахар замените медом, кленовым сиропом или сухофруктами, конфеты – полезными сладостями на основе фруктов и орехов. Полезной альтернативой традиционному хлебу могут стать бездрожжевые хлебцы из пророщенных зерен, а для салатов, традиционно заправляемых майонезом, используйте масло холодного отжима.

ШАГ 4. РАЗУМНОЕ ПИТЬЕ По возможности пересмотрите количество и качество потребляемой воды и напитков. Пейте больше воды, а еще фреши, травяные и ягодные чаи, узвары, морсы и т. д., для приготовления которых используйте воду температурой не выше 70–80 °C. Совет. Выработайте привычку пить воду за час до еды, а напитки – через полтора-два часа после приема пищи.

ШАГ 5. ЧУВСТВО МЕРЫ Самое трудное и важное – соблюдать меру и придерживаться золотой середины. Старайтесь не впадать в крайности, а делать во всем постепенные переходы. По чуть-чуть уменьшайте порции основных блюд. Если чувствуете голод, делайте легкие перекусы, для которых подойдут смузи, фреши, фрукты, орехи или сухофрукты. Иногда допустима монодиета, но разнообразие все же необходимо.

Каждый раз, имея возможность выбирать, за- Совет. Уменьшите порции, съедаемые за задумайтесь, что именно нужно сейчас вам и ва- втраком и ужином, на 20% и введите двашему телу и насколько этот продукт здоровый. три перекуса. 60–80% рациона должны составлять фрукты, А главное, относитесь к себе, еде и миру с легкостью, радостью и юмором. овощи, зелень и злаки. Лилия Олейник Совет. Каждый прием пищи начинайте с ваших любимых фруктов или ягод, овощей или зелени. Вы не заметите, как в скором времени начнете выбирать в качестве стартера фруктовый салат, фруктовый или овощной коктейль. И возможно, такая еда станет для вас полноценным приемом пищи.

ШАГ 3. ЗДОРОВАЯ ЗАМЕНА Все мы знаем, что для организма полезнее блюда, приготовленные из натуральных продуктов щадящим способом. Давайте ежедневно заменять хотя бы один тяжелый продукт более легким и полезным 61

Полное очищение Личный опыт панчакармы. Часть 2 Как вы помните, в прошлом номере Wellness я рассказала о первом этапе аюрведической очистительной программы панчакарма, которую проходила в специализированной клинике «Аюрведа-192». Суть этого этапа – серия приятнейших масляных и травяных массажей, подготавливающих тело к следующим процедурам. Вот дошла очередь и до них

ассажей обычно назначают от пяти до семи. Делаются они на кунжутном масле, которое служит отличным очистителем. Масло собирает токсины, шлаки и прочий ненужный нашему организму мусор и затем выводит все это через толстый кишечник. Кстати, масляный массаж можно и нужно делать дома – один-два раза в неделю хорошо смазывать тело теплым маслом (кунжутным, кокосовым или оливковым), а затем прогреваться под душем. Промасливайте и волосы.

Роль массажей – мобилизовать токсины на клеточном уровне. Но только следующие процедуры – слабительное (виречана), клизмы (басти) и лечебное введение масел в нос (насья) – окончательно очищают организм от токсинов.

Этап 2. Слабительное, или виречана После заключительного массажа мне вручили в клинике пакетик с травой (виречана) и бутылочку 62

касторки. Процедуру предстояло сделать дома самостоятельно. Виречану, как и все очистительные процедуры, лучше делать после полнолуния. Что же касается времени суток, оно зависит от вашего графика и образа жизни. В идеале рекомендуется освободить хотя бы полдня – не заниматься в это время умственной работой, не напрягать глаза, оградить себя от стрессов. Виречану можно принимать в 10 утра, можно днем, а можно и перед сном. Но обязательное условие – за 2–3 часа до процедуры поесть. Подойдут тушеные овощи, суп из красной чечевицы, ячневая каша. Надо как следует подкрепиться, но не переедать. Для виречаны нужна активная питта, поэтому мы и едим, запуская таким образом пищеварение. За 2–3 часа пища как раз опустится в тонкий кишечник. В клинике мне рассказали, что виречану нужно залить теплой водой, быстро размешать, влить www.wellness.org.ua

Аюрведа | Будь в форме Панчакарма – пятиэтапная аюрведическая система очищения организма, в результате которой токсины сначала перемещаются туда, откуда их можно вывести наружу, а потом выводятся. В городских условиях курс панчакармы может длиться от трех недель до двух месяцев

касторку и выпить. И предупредили: если будет не очень приятно принимать эту смесь внутрь, можно сделать глоток сока лимона. Не очень приятно – это мягко сказано. Я бы сказала, что это совсем неприятно и даже противно. Некоторые люди принимают в качестве слабительного просто касторку и находят в этом удовольствие. Увы, я не из их числа. Я с трудом осилила половину предназначенной смеси, запила соком и легла спать. Но эффект был! И не один, а четыре или даже пять эффектов. А это главное, поэтому процедуру можно считать успешной. Надо признать, что на следующий день после виречаны чувствуешь себя окрыленным – сильным, чистым и радостным. И добрым. Дело сделано: тонкий кишечник, печень и желчный пузырь очистились.

второй, наоборот, следует поесть. Но не переживайте: в клинике вам все расскажут, напомнят и проконтролируют, чтобы вы сделали все правильно. Даже предложат аюрведический перекус до и травяной чай после процедуры. Надо сказать, что, решившись на панчакарму, нужно следовать рекомендациям доктора, принимать назначенные препараты (на травах) и правильно питаться. Напомню, что на весь период проведения панчакармы следует отказаться от мяса, рыбы, грибов, молочных продуктов, шоколада, кофе и чая (можно пить травяной). Рассматривайте эти ограничения как возможность открыть для себя новые вкусы индийских блюд и специй. Очищение организма – это длительный процесс, требующий осознанности. Если вам тяжело даются назначения и предписания, обсудите это с доктором – возможно, он найдет для вас лазейки и снимет некоторые запреты. В любом случае все, что вы делаете для своего здоровья, должно приносить не только удовольствие, но и результат. Светлана Островская Благодарим за подготовку материала сеть клиник «Аюрведа-192».

ФОТО: SHUTTERSTOCK.COM

Этап 3. Клизмы, или басти Я прошла уже два очистительных этапа панчакармы и почувствовала себя намного лучше – стала спокойной, расслабленной и умиротворенной, меньше раздражалась и не переживала из-за пустяков. И даже виречана, которую я сначала восприняла как издевательство над организмом, теперь вызывала лишь чувство благодарности. Предстоял следующий этап – клизмы, или, если вам не нравится это привычное слово, басти. Басти в аюрведе двух видов: очистительные и питательные. Их делают, чередуя, пять дней. И опять в идеале надо отказаться от хождения на работу, провести эти дни дома, лежать, гулять на свежем воздухе. У меня, конечно, так не получилось. Но даже при плотном рабочем графике можно закончить все дела в пять вечера, отказаться от приглашений на тусовки и приехать к шести в клинику. Перед клизмой делают легкий масляный массаж. Он длится минут 20 и расслабляет вас, унося все заботы и мысли о работе прочь. Далее – сама процедура. Не буду ее описывать – просто поверьте, что ничего неприятного или дискомфортного в ней нет. Очистительную клизму нужно выпустить сразу, а питательная масляная едет с вами домой. Первая делается на пустой желудок, а перед

Сеть клиник «Аюрведа-192» Киев, пр-т Воздухофлотский, 9 ул. Анри Барбюса, 5в ул. Драгоманова, 40е (044) 360-54-55, (099) 125-58-84, (067) 192-00-22 www.ayurveda192.ua 63

Будь в форме | Сексолог

, А Р Г А И В ПОРНО И ГОМОФ ОБЫ Разберемсяи с мужчинам

www.wellness.org.ua

Сексолог | Будь в форме Жить без секса невозможно, но и без проблем в нем тоже не обойтись. Как сделать отношения с партнером гармоничными и приносящими удовольствие обоим? На вопросы журнала Wellness отвечает сексолог и тренер по интим-билдингу Катерина Филиппова

Если мы не берем прыщавого юнца, для которого это единственный шанс увидеть голую женщину, а говорим о нормальном среднестатистическом мужчине, то причин множество. Во-первых, секс – отличный способ снять стресс. Предположим, у мужчины проблемы на работе. Он взвинчен, пришел домой и нуждается в разрядке. Ему совершенно не до прелюдий, уговариваний жены и «возвратно-поступательных» движений на 40 минут. Куда проще включить порно и довести себя до оргазма самому за две-три минуты. То есть такой просмотр порно – это не измена, а скорее таблетка от стресса. Кстати, многие женщины тоже пользуются этим способом. Во-вторых, порно – безобидная альтернатива измене, если мужчина нуждается в разнообразии. Сегодня представил себя с одной, на следующей неделе с другой, и так до бесконечности, учитывая, что количество бесплатного порно в Интернете зашкаливает. Но в отличие от настоящей партнерши порноактрису не нужно водить в рестораны, тратить на нее деньги, и она никогда не разобьет вашу семью. Вы все еще считаете, что, если мужчина смотрит порно, это трагедия? В-третьих, смотрение порно – это безопасный способ приобщиться к чему-то неизведанному. Мало кто решится сразу испытать на себе секс в стиле БДСМ, если, конечно, нет склонности к этой теме. А вот ролик о садомазо посмотреть можно, чтобы отследить свои ощущения. То же и с гомосексуальным порно: много мужчин могут позволить себе вживую понаблюдать за сексом двух лесби? Или попросить жену пригласить в постель третью (третьего)? А порно

ФОТО: SHUTTERSTOCK.COM, ПРЕДОСТАВЛЕНО КАТЕРИНОЙ ФИЛИППОВОЙ

Почему мужчины смотрят порнофильмы?

Будь в форме | Сексолог

Порно – безобидная альтернатива измене, если мужчина нуждается в разнообразии. Сегодня представил себя с одной, на следующей неделе с другой, и так до бесконечности

дает шанс попробовать что-то запретное, ничем при этом не рискуя. Ну и еще: некоторые мужчины до сих пор считают, что порно может чему-то научить. А что им, бедным, остается? Опытная партнерша, которая не будет симулировать оргазм на второй минуте, а честно объяснит, что, куда, как и с каким давлением, одна на миллион. С друзьями эту тему не обсудишь – засмеют. Курсы по куннилингусу и тому, как управлять своим «хозяйством», чтобы доставить женщине удовольствие, еще не так распространены, как курсы по минету или мануальным ласкам, на которые женщины ходят толпами. А ведь хорошими любовниками не рождаются, а становятся.

Не обидится ли мужчина, если предложить ему виагру?

Я бы сказала, что не обидится, а придет в ярость. Идеально, чтобы мысль о сексуальном допинге возникла у самого мужчины. И вообще почему сразу таблетка? Эректильная дисфункция? У нее могут быть разные причины. Если мужчину не беспокоит отсутствие секса с вами, то далеко не факт, что проблема физиологическая. Сексуальное желание появляется в голове. И если мужчина перестал видеть в вас эротический объект, то таблетками тут не поможешь. Я думаю, что виагра – это как колдрекс при ОРЗ: симптомы снимает, но не лечит. Исследования подтверждают, что регулярная стимуляция (сам половой акт) – самая действенная профилактика импотенции. К сожалению, если проблема реально существует и вы уверены в этом на 100%, но мужчина не считает это проблемой, то использование таблеток бесперспективно.

Почему некоторые мужчины предпочитают женщин намного старше себя? И насколько продолжительными могут быть такие отношения?

Так называемый любовный сценарий, волнующий эротический образ у человека формируется еще в детстве. Кстати, женщина старше – это необязательно образ заботливой мамы. Младший мужчина вполне может быть опекающим вожаком в паре. 66

К сожалению, мы все жертвы социальных и патриархальных стереотипов. И главные блюстительницы этих стереотипов именно женщины. Начиная с мамы: «Ах! Хищница окрутила мальчика» – и заканчивая другими женщинами, которые не могут себе этого позволить. Достаточно вспомнить, сколько негатива вылилось в русскоязычном Интернете на жену президента Франции. Что же касается продолжительности… Чаще всего первой в такой паре сдается женщина. Она под влиянием тех же стереотипов начинает вести себя с позиции «Он все равно меня бросит». И даже если мужчина уходит из-за регулярного выедания мозга, то все окружающие все равно скажут: ушел, потому что старая.

Можно ли по каким-то внешним признакам или поведению понять, будет ли мужчина тебе верен?

Я нашла пока только один признак, и тот оказывается надежным всего в 90% случаев. Это должен быть настолько непривлекательный мужчина, чтобы даже проститутки ему отказывали. Но если у вас все равно возникают подозрения и опасения, то пусть в придачу завтракает сырым луком.

Мужчины тоже имитируют оргазм. Зачем они это делают? И как узнать, что его оргазм настоящий?

Да, м у ж чины тоже и митиру ют оргазм. И чаще всего по той же причине, что и женщины. Уже устал, морально и физически, а огорчать партнершу не хочет. И точно так же, как и женщины, они этим не гордятся. А теперь представьте, что сегодня не ваш день: плохое настроение, гормоны, усталость, например. И мужчину своего вы любите, и сам процесс вам приятен, но вот оргазм не случился. Ну, бывает. А мужчина решил: «Врешь! Не уйдешь! Достанем www.wellness.org.ua

Сексолог | Будь в форме

Опытная партнерша, которая не будет симулировать оргазм на второй минуте, а честно объяснит, что, куда, как и с каким давлением, одна на миллион женский оргазм по-любому. Или я не мужик?» Через какое время его усилий вы задумаетесь об убийстве? Такой день может быть и у мужчины. Но бывают и случаи затрудненного семяизвержения, связанные с физиологической патологией. Тогда нужно идти к доктору и выявлять причины.

ФОТО: SHUTTERSTOCK.COM

Почему все мужчины, которые гетеро, как правило, гомофобы? С ними даже шутки на эту тему не проходят.

«Даже шутки не проходят» с латентными гомосексуалистами, а не со среднестатистическими гетеро. Мужчина, на 100% уверенный в своей мужественности, спокойно переносит разговоры о гомосексуалистах, а некоторые даже не сопротивляются походу в гей-клуб. А вот те, кто не совсем уверены в себе и своих сексуальных предпочтениях, как раз громче всего кричат о том, насколько это «фу». Давайте рассмотрим ваш вопрос на примере гусениц. Многим они неприятны, но есть и фанаты, которые восхищаются их внешним видом и собирают коллекции. Вот я, например, их не люблю

и испытываю отвращение, если гусеница попадает в поле моего зрения. Я признаю, что они существуют, выполняют какуюто функцию и им совершенно наплевать на мое к ним отношение. И если гусеница не попалась мне на глаза, я не буду о ней думать или заводить разговоры на эту тему. Но найдутся люди, которые, не жалуя гусениц, делают их любимой темой. «Вы видели, сколько фото гусениц в Интернете? Ужас! Куда мир катится?» И опустим тот факт, что они сами их «нагуглили». Вот так же и латентные гомосексуалисты относятся к сексменьшинствам. «Гей-парад? Обязательно поеду, чтобы сказать, насколько это ужасно». Конечно, не потому, что просто хочется принять участие, посмотреть. «Разрешить однополые браки? Срочно нужно написать какую-то гадость в комментариях к этой новости». Настоящий же гетеро просто не обратит на это внимания. Этого нет на его «карте мира». Нескучной вам сексуальной жизни! Беседовала Оксана Аксенова 67

Путешествие в Ровненскую область

На воды в «ЧЕРВОНУ КАЛИНУ» Как хочется иногда сбежать из столицы с ее бешеным ритмом. Насладиться свежим воздухом, красивой природой и спокойствием. И чтобы при этом была возможность побаловать себя приятными процедурами для красоты и здоровья. Такое место мы совершенно неожиданно нашли в селе Жобрин Ровненской области, и называется оно санаторий «Червона калина»

ы попали в «Червону калину» в начале декабря. Это время считается не самым востребованным. Оздоравливающихся и отдыхающих было немного. Небо хмурилось и дождило. Температура стремилась к нулю. Однако мы находили удовольствие в пастельном колорите природы. Прогулки после завтрака, обеда и ужина сразу же добровольно включили в свою обязательную программу и не могли надышаться целительным сосновым воздухом, налюбоваться спокойствием озера и… напиться местной воды. На территории санатория два источника: йодобромный, с очень высокой минерализацией, пригодный только для принятия ванн, и хлоридно-натриевый, вода из которого годится для питья. По составу она похожа на миргородскую, только сильнее по своему действию и показана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. В «Червоній калині» есть свой бювет. Также можно купить воду, от простой до сильногазированной. В санатории можно пройти обследование, посетить разных врачей и сделать назначенные процедуры. А можно просто гулять, дышать, пить полезную воду – и это тоже даст эффект. Кроме того, можно записаться на сеансы нетрадиционной медицины: глиняное

обертывание, апитерапию (лечение пчелами), пиявки, рефлекторный массаж, массаж лица улитками, лечение нагретой рожью, стоунтерапию. Конечно, целесообразнее принимать все процедуры комплексно, однако для тех, кто www.imedia.ua

Оздоровление | Будь в форме может позволить себе вырваться из серых будней города лишь на несколько дней, предусмотрена короткая программа выходного дня.

ФОТО: ИЗ АРХИВА САНАТОРИЯ «ЧЕРВОНА КАЛИНА»

Немного зрелищ… Если вы всерьез нацелены на оздоровление и хождение по кабинетам, то свободное время у вас появится только после ужина. Но не отправляться же в номер смотреть телевизор? Для скучающих отдыхающих всех возрастов есть культурная программа. В «Червону калину» регулярно приезжают артисты – как местные, так и столичные. Выступают они в уютном киноконцертном зале. Здесь же показывают добрые фильмы. Каждый вечер в холле проходит дискотека. Два раза в неделю на ней играет баянист-виртуоз. Wi-Fi отлично работает на территории всего санатория. Телеканалов достаточно для самых требовательных. Есть также бильярд, шашки, библиотека, сауна – словом, вы найдете, чем заняться на досуге. Не забудьте заглянуть в симпатичные недорогие магазинчики, чтобы подобрать сувениры и подарки для друзей. А несколько раз в неделю в санаторий приезжают со своей продукцией местные умельцы. У вас будет возможность и попробовать, и приобрести, например, настойки на меду и травах или натуральную косметику на основе меда. …и хлеба В санатории организовано пятиразовое диетическое питание. Готовят вкусно, блюда разнообразные – например, во время нашего пребывания предлагали борщ, зразы, плов, запеканку, котлетки, рыбу и даже оливье. На полдник – стакан вкусного напитка и булочка или печенье. А для тех, кто хочет перекусить и перед сном, – кефир. Кроме того, на территории санатория есть «Колыба», в которой вам пожарят шашлыки, работают два кафе и продуктовый магазинчик, предлагающий разнообразные дополнения к санаторному меню, от мороженого до пирожного. Так что голодными вы точно не останетесь. Гордость «Червоної калини» Это, конечно, главный врач Николай Юрьевич Сивый. В свои 83 года он продолжает развивать санаторий и активно работает с персоналом. В «Червоній калині» всегда рады гостям, сотрудники приветливы и охотно отвечают на вопросы наподобие «Где найти?» и «Как пройти?». А еще Николай Юрьевич

прекрасно поет. Убедиться в этом можно на еженедельных традиционных встречах главврача с гостями санатория. В планах – привлечение инвестора и модернизация «Червоної калини», превращение ее в здравницу высочайшего класса. Как добраться Из Киева в Ровно ходят автобусы, маршрутки и поезда. Мы ехали на комфортабельном международном автобусе, который сделал в пути всего одну остановку – в Житомире, а следующая была уже в Ровно. Весь путь занял четыре часа. Стоимость одного билета – от 150 грн. В Ровно у вас есть два варианта: рейсовый автобус (30 грн.) и такси (250 грн.). Но можно еще воспользоваться великой силой фейсбука, что мы и сделали. Наш виртуальный друг довез нас совершенно бесплатно. Обратно мы уезжали поездом – он отправляется из Ровно в 23:58. После ужина начал падать снег, таксист приехал заранее и предложил отвезти нас в тоннель любви – одно из самых романтичных мест в Украине, которое находится в поселке Клевань. Тоннель щедро засыпало снегом, но мы все равно пофотографировались и загадали желание: вернуться в «Червону калину» и увидеть тоннель любви при дневном свете. Светлана Островская, Яна Ветрищак Благодарим за организацию поездки маркетолога Людмилу Глинчук и главного врача санатория «Червона калина» Николая Юрьевича Сывого. Санаторий «Червона Калина» c. Жобрин, ул. Лесная, 1, Ровненская обл., Ровненский р-н Тел. +38 (097) 73-60-098, (0362) 67-00-61, 61-84-85 www.chervona-kalina.rv.ua 69

Новогодняя сказка,

или Релакс в Закарпатье

приехала в «Зелену садибу» ранней осенью, в середине сентября, чтобы дописать книгу. Увы, в Киеве, как ни старалась, никак не удавалось сосредоточиться и закончить работу. Постоянно что-то отвлекало. «Приезжай! – сказала моя подруга и владелица мини-отеля «Зелена садиба» Наталья Демьянович. – И книгу допишешь, и свежим воздухом подышишь!» И, поняв, что пропустила все дедлайны, после очередного звонка заказчика я взяла билет на поезд. Хотя если вы любитель путешествовать на автомобиле, то, конечно, сюда лучше ехать на машине, чтобы ежедневно открывать для себя близлежащие красоты, а их тут хватает: и альпийские горы, и леса, и реки, и водопады. «Зелена садиба» – небольшой отель, расположенный около села Турички, что в 3 км от Лумшор, знаменитых своими www.imedia.ua

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА

Наша Украина такая красивая! И в ней столько потрясающих и неизведанных мест, что открывать свою страну можно бесконечно. Сегодня мы предлагаем вам отправиться в Закарпатье, где в 40 км от Ужгорода расположился небольшой современный отель в национальном стиле. «Зелена садиба» может стать отправной точкой ваших новогодних каникул. Отсюда каждый день могут начинаться ваши путешествия по окрестностям, а по возвращении вас будет ждать вкуснейший ужин и чан с горячей водой

ФОТО: АРХИВ ОТЕЛЯ «ЗЕЛЕНА САДИБА»

Путешествие | Будь в форме

сероводородными источниками еще с начала ХVII столетия. До сих пор сохранилась традиция посидеть в чане с очень горячей водой, а потом прыгнуть в чистейшую горную речку. Такая процедура запускает иммунитет. Два чана есть и в «Зеленій садибі». Так здорово, когда на улице минусовая температура, полежать часик в чугунном чане, попивая травяной чай, окунуться в ледяную воду речки Турички, а потом поужинать у камина! Кухня в «Зеленій садибі» европейская и закарпатская. Рекомендуется пробовать местную: домашние колбаски, вареники со шкварками, банош с грибами, пирожки с картошкой, грибную юшку. И обязательно попросить на закуску грибочки, которые тут солят сами, и другие соленья, и варенья, и чаи! И все это не только продегустировать, но и увезти домой – для себя и на подарки. К новогодним праздникам «Зелена садиба» прихорашивается и снаружи – снежным одеялом, – и внутри – ярким праздничным декором. И ждет гостей в любое время года. Приезжайте сюда, чтобы оздоровить тело и душу!

В Закарпатье говорят: «Кто в чанах не лежал, в Закарпатье не бывал»

Отель «Зелена садиба» Тел.: +38 (099) 170‑44‑70; + 38 (096) 944‑80‑08 www.zelenasadyba.net e‑mail: e.zelenasadyba@ukr.net Адрес: с. Турички, Перечинский р‑н, Закарпатская обл., Украина, не доезжая 3 км до с. Лумшоры 71

n MAFD YjR c Книги

Новогодние праздники, поездка в метро, стояние в очереди… Для книги всегда найдется время. Давайте начинать или возобновлять приятную и полезную традицию – читать

КОД НАСТОЯЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ

Мужчина и женщина – кажется, они прилетели из разных галактик, чтобы встретиться на Земле. Вы тоже говорите со своим мужчиной на разных языках? Устали от бесконечного выяснения отношений? Мечтаете о красивых чувствах? Хотите крепкую семью? Тогда эта книга для вас. Надо же с чего-то начинать. Давайте начинать с себя! Ведь вы – Женщина. И все

в ваших руках. Все, что нужно, – вспомнить код настоящей женщины. И тогда все вопросы, на которые вы раньше не знали ответов, разрешатся сами собой. Как найти своего мужчину и построить с ним гармоничные отношения – ответ и пошаговая инструкция со множеством практических заданий в книге «Код настоящей женщины».

ПСИХОЛОГИЯ ЭМОЦИЙ под контролем» Дэна Дубравина – это ваши уроки по управлению эмоциями, чувствами и состояниями. Автор щедро делится своими историями, примерами и открытиями, которые помогли ему справиться со своим каскадом чувств. В книге есть четкие рекомендации и пошаговые алгоритмы. Если среди ваших знакомых есть неуравновешенный человек, постоянно раздражающийся и агрессивный, подарите ему эту книгу.

ЭКОЛИФТИНГ Чтобы быть молодой и красивой, нужно… Да много чего нужно! Следить за питанием, заниматься спортом, дышать свежим воздухом, пить чистую воду, думать позитивно… А еще делать гимнастику для лица. Книга-практикум Елены Савчук «Эколифтинг лица: как выглядеть на 10 лет моложе» должна стать настольной для каждой женщины, которой немного за 30. Однажды Елена посмотрела в зеркало и поняла, что надо или записываться на пластику, или… Из второго «или» и родилась эта книга. Она написана на основе личного авторского опыта и раскрывает секреты, с помощью которых Елене удалось значительно улучшить свой внешний вид. Практикуя простые и эффективные приемы эколифтинга, вы тоже сможете противостоять возрастным изменениям на лице. Кстати, автор – сертифицированный косметолог и мастер массажа лица, сертифицированный инструктор гимнастики для лица по методу П. Горовей. А еще Елена окончила две ступени Школы йоги и прошла систему оздоровления Смирновых. Она консультант, работающий по методу позитивной психотерапии. Так что и хорошее настроение от прочтения книги, и положительный результат от упражнений вам гарантированы. 72

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И ОРАТОРСКОЕ МАСТЕРСТВО Эти вещи взаимосвязаны. Уверенный в себе человек, как правило, отличный оратор. А мастер риторики всегда уверенный в себе человек. Развиваются оба качество параллельно. Вам нужна теория и потом много практики. За знаниями обращайтесь к книге «Уверенность в себе и ораторское мастерство» Ицхака Пинтосевича, а практику начинайте прямо на новогодних застольях – с тостов и пожеланий.

Книги предоставлены Издательством мотивационных книг IPIO www.ipio-books.com www.imedia.ua

ФОТО: ЯНА САФРОНОВА

«Зачем управлять эмоциями?» – спросите вы. Как минимум для того, чтобы никто не догадался, что же у вас происходит внутри. Есть масса ситуаций, когда выгоднее сохранять хладнокровие. Например, на переговорах. А иногда нужно дать волю чувствам. Речь не только о сцене. Эмоционально богатая женщина интересна мужчинам. Словом, в эмоциях нужно разобраться, научиться их распознавать, контролировать и в нужный момент вызывать. Книга «Психология эмоций: чувства

Письма читателей

Твой счастливый

ГОД

Волшебный календарь на 12 месяцеВ

–

ЛЮБИМЫЙ Ал ПРАЗДНИК ла Зи не ви Новый год с детства остается дляч многих из нас самым любимым праздником. Мы по-прежнему ждем, что к нам придет Дед Мороз и положит под елочку подарок. А ведь мы уже сами Деды Морозы, и подарков ждут от нас. Я мама двоих детей. И в прошлом году поняла, что делаю праздник для других, но забываю о себе. Не спорю, это счастье – видеть, как радуются твои дети. Но это и слезы, оттого что некому радовать тебя. И вот я решила все изменить. Начала с того, что выделила деньги на подарок для себя. Пошла и купила новое платье. Я уже и забыла эти ощущения – от обновки. Сколько было радости! Потом взяла билет в театр. Один билет для себя! Не стала искать компанию, обзванивать подружек. Возвращалась домой по вечернему, сверкающему фонарями городу и наслаждалась. Девочки, любите себя! И балуйте себя! Это мой совет читательницам Wellness в канун Нового года. Анастасия, 39 лет, г. Киев На обложке

, счастье в личной жизни, психолог

ия, эзотерика

Откройте Первую Комплексную Систему Детоксикации кожи головы с Комплексом StemCodeTM от Schwarzkopf Professional:

BC Bonacure

Твой лучший оТПуСК

лога ы СЕкСо НОВАЯ СовЕТ серия средств ВС Scalp Genesis – это первая система детоксикации кожи головы от Schwarzkopf Professional с Комплексом StemCodeTM, который мгновенно восстанавливает баланс кожи головы, и в то же время работает на улучшение и защиту отрастающих волос.

ценных советов

в личной жизни, психология, эзотерика

ЕТОКС ДОМА

Делимся вкусными рецептами

КаК прав ильн о отдохнут ь по полн ой

Гармония, самосовершенствование, счастье

Сентябрь-октябрь 2017

фиг ура за 30 дней

пластику

Дневник помолодевшей

Май – июнь 2017

Ноябрь – декабрь 2016

&Фитнес

Гармония, самосовершенствование

гия, эзотерика

Я сделала

питание стройна я

В душі!

, счастье в личной жизни, психоло

Для тех, кто учит языки

Спросите у вашего парикмахера!

МИНУС ШЕСТЬи

За две недел сбросить вес перед отпуском

ВСЕ ПО ПЛАНУ!

ЛАЙФХАКОВ

для тех, у кого много дел

САМА СЕБЕ ФОТОГРАФ

КАК ПОКОРИТЬ «ИНСТАГРАМ»

На обложке

я Ол ей ни к чемоданом, стодолларовой купюрой Ли ли ИДИТЕ К СВОЕЙ МЕЧТЕ Юлия Тур НА ОБЛОЖКЕ

Вы много пишете об успехе и достижении целей, и я решила поделиться своим опытом. Возможно, кому-то он будет полезен. Я всегда мечтала играть в театре. Но в свое время родители убедили меня поступать на экономический, потом я работала в разных организациях – то по специальности, то нет. И в итоге к 35 годам поняла, что хочу быть актрисой. Конечно, о своем желании я не говорила никому. Семнадцать лет назад, когда я сказала об этом маме, она отреагировала так: «Какая из тебя актриса?!» Я совершенно не знала, как подступиться к желанной профессии. Начала с того, что записалась на курсы. Там у меня появились первые единомышленники – такие же «великовозрастные» чудаки с горящими глазами. Через полгода я впервые вышла на сцену. Роль была маленькая, но аплодисменты – большими. Сейчас мы готовим к выходу новый спектакль, в котором у меня уже главная роль. Эта пьеса практически обо мне – о женщине, которая в 40 лет решила начать все с начала. Она оказалась одна в чужом городе с маленьким

и желанием все изменить. Героиня устроилась в театр костюмером. Ее заметил режиссер. А дальше все произошло как в кино. Или как в театре. Женщины, занимайтесь только любимым делом! Неважно, сколько вам лет, важно, чтобы вы были счастливы от того, что делаете. Я. В., г. Киев

МОЙ ВЕС – МОЯ ПОБЕДА Долгие годы я сидела на диетах. Перепробовала столько всего! И были какие-то сдвиги, конечно. А потом опять набор веса. И снова диеты. Эти постоянные ограничения: не ешь после шести, считай калории, нет булочкам! Получается, что ты постоянно насилуешь свой организм. В какой-то момент я поняла, что мне проще быть на 10 кг толще, чем постоянно переживать стресс. Да, возможно, я не права. Но для меня это единственный путь к отличному настроению. Любите себя такой, какая вы есть! Лидия, г. Одесса

Все читательницы получают в подарок продукты ТМ ESSENCE: • гель-лак 2 оттенков; • блеск для губ Shine Shine Shine.

Подробно о продукции ТМ essence – на сайте www.essence.eu/ua-ru/glavnaja/

ФОТО: ПРЕДОСТАВЛЕНО КОМПАНИЕЙ ESSENCE

Гармония, самосовершенствование

Angela Певица

автор, исполнитель песен о любви, модель и прекрасная будущая мама