Seniorliv

SENIORLIV

Alder er ingen hindring for at rejse

Læs mere side 6

Find livsglæde i kulturen

Læs mere side 4

Husk gode bøger til ferien

Læs mere side 2

Husk gode bøger til ferien

At læse skønlitteratur er langt fra bare god underholdning. Man siger, at mennesker, der læser skønlitteratur, er bedre i stand til at sætte sig i andre menneskers sted, bedre til at læse sociale signaler og mere åbne over for andre mennesker. Det styrker med andre ord både empati og social intelligens at læse om andre menneskers måde at være i verden på og få perspektiv på sin egen. Det er imidlertid ikke det eneste, man får ud af at læse. Ligesom når man dyrker andre former for kultur, er det at læse eller lytte til en bog rigtig god træning for hjernen.

Læs eller lyt

Og ja, man behøver netop ikke længere at læse bogen selv. I dag er så mange bøger tilgængelige på lydbog, og det giver helt nye muligheder.

I stedet for at læse kan man læne sig mageligt tilbage og lade en anden gøre arbejdet. Man kan også benytte sig af muligheden for samtidig at få havearbejdet eller noget andet praktisk fra hånden, eller man kan hygge sig med håndarbejde. Faktisk viser forskning, at det at lave noget med hænderne, samtidig med at man lytter til højtlæsning, styrker ens koncentrationsevne. Der er alverdens gode grunde til at lave sig en liste med sommerens bøger og så bare gå i gang fra en ende af.

Skal du ud at rejse, er det oplagt at medbringe litteraturen som lydbøger eller på et elektronisk medie, så du ikke skal

slæbe, men kan tage lige så mange bøger med, som du kan have lyst til at læse.

Litteratur holder hjernen frisk

Et af de steder i landet, hvor man er meget bevidst om litteraturens betydning for hjernens tilstand, er i Næstved. Med udgangspunkt fra det lokale bibliotek kører man en række aktiviteter for mænd i alderen 60-75 år, som ikke længere arbejder og måske netop af den grund har brug for et fællesskab. Et af dem hedder Hold Hjernen Frisk. Udover gåture, besøg på kunstudstillinger og fællessang er også højtlæsning en fast del af programmet, netop fordi man ved, at der er så utroligt mange sidegevinster ved at fordybe sig i fiktive fortællinger, der sætter gang i fantasi og hukommelse. Projektet, der er støttet af Nordea-fonden, kan du læse mere om i denne udgave af Seniorliv.

Hold rede på de mange aftaler

Vi bliver ældre og ældre, og jo ældre vi bliver, desto større er sandsynligheden for, at vi på et eller andet tidspunkt får brug for at holde rede på en lang række aftaler med hospital, egen læge, hjemmepleje og andet. Det kan man meget nemt drukne i, uanset hvor god man er til at føre kalender.

For at gøre det lettere for den enkelte har Sundhedsdatastyrelsen sammen med blandt andre kommuner og

Ansvarshavende redaktør Henning Andersen, henning@partnermedier.dk

Projektleder Christen Illemann, ci@partnermedier.dk

Journalister Christina Wex

Grafisk produktion Majbritt Høger, majbritt@partnermedier.dk

Forsidefoto Adobe Stock 335744108

Udgiver

Distribueret i samarbejde med Berlingske Media

Medlem af

Hold dig opdateret, følg din branche her www.businessreview.dk

regioner udviklet den digitale løsning Aftaler. Her samles alle aftaler om behandling og hjælp i én kalender, som altid kan tilgås på sundhed.dk.

Det er ikke alene en hjælp til den enkelte borger, men også de pårørende, som kan have rigeligt at tænke på i en situation, hvor fx en ægtefælle er ramt af noget, der kræver behandling. Det handler om at skabe livskvalitet også i den fase af livet, hvor man måske er delvist afhængig af andres hjælp, og følelsen af at have overblik er en væsentlig del. Læs mere om Aftaler i bladet.

K ære Læser Indholdet i denne udgivelse er bl.a. blevet til i samarbejde med vores mange sponsorer og annoncører.

Vores tekstforfattere og journalister har gjort sig umage med at finde og skrive indhold til dig, som vi håber vil give dig god information o g inspiration. God læselyst!

forbehold for evt. trykfejl og farveafvigelser.

God sommer Christina Wex

For et år siden…

Bliv klogere på Rusland fra Gulaglejrene, til Sovjetunionens kollaps, krigen i Ukraine og Putins Rusland.

Krigen i Ukraine har sat et blodigt punktum for den periode, som begyndte med Gorbatjovs reformer og Sovjetunionens kollaps. Korrespondent Poul Funder

Larsen har gennem mere end 30 år fulgt udviklingen i Rusland og Ukraine på første hånd og fortæller nu en personlig historie om de store navne, der formede denne epoke.

Rachel og Israel Rachlins erindringer om tiden i Stalins Gulaghelvede og 16 års deportation i Sibirien. Om hvordan historie og verdenspolitik, nazisme, kommunisme og krig greb ind i deres liv og gjorde deres skæbne til en fortælling om det 20. århundrede.

En dramatisk og medrivende rejseberetning og en lang række intense møder med hverdagsmennesker, som er dybt mærket af historien, geografien og naboskabet til det, der i dag har udviklet sig til noget nær en fremmed og truende planet: Putins Rusland.

Velskrevet og hamrende vigtig folkeoplysning. Altinget

Splidsboel giver indsigt i krigen og dens årsager og sætter den i et bredere perspektiv. Et grundigt indblik i det land og den diktator, som har udløst krigen – med fokus på de forhold og omstændigheder, der kan forklare, hvorfor Rusland agerer, som det gør.

Jevgenija Ginzburgs kraftfulde erindringsbog om hendes år i nogle af Sovjetunionens mest berygtede fængsler og hendes tid i straffelejrene i den hårdeste og mest uforsonlige del af Sibirien. Forord af Anna Libak.

Tankevækkende bog Jyllands-Posten

Kristeligt Dagblad

Niels Bo Poulsen og Flemming

Jyllands-Posten

Nyt eventyr i skoven

Siden 1996 har Ulvedalene i Dyrehaven dannet rammen om den ene fantastiske forestilling efter den anden. I virkeligheden blev traditionen indledt allerede i 1910, men afbrudt i 1949 på grund af økonomi, og først i 1996 genoptaget med opsætningen af Elverhøj.

Siden har vi kunnet nyde store forestillinger som Aladdin og Robin Hood, og i år er det så forestillingen Ragnarok, der trækker publikum til Ulvedalene.

I forestillingen fletter Kim Fupz Aakeson flere af den nordiske mytologis mest kendte myter sammen i en humoristisk og tankevækkende fortælling, der er skabt til det store format i skoven. Scenografien er dybt imponerende, og i årets forestilling indgår blandt andet 11.000 liter vand, som sprøjtes fra 12 dyser i 16 meters højde. Vandet genbruges i øvrigt hver aften.

Der er stadig billetter til forestillingen, der spiller frem til 1. juli.

Musik der holder

Ikke alene har Tivoli i år skruet et vildt program sammen til Fredagsrock, musikken fortsætter også otte lørdage i juli og august med hits, der gør det umuligt at stå stille. Gode sange, som alle kan synge med på, og som omdanner Plænen til byens største dansegulv.

Tivoli kalder det LørdagsHits – og blandt de annoncerede navne er Shu-bi-dua 2.0, Rocazino, Thomas Helmig og Sanne Salomonsen.

Når entrébilletten er betalt, er koncerten en gratis fornøjelse. Til gengæld er det en god idé at komme tidligt, for der bliver rift om pladserne. Foto: Anders Bøggild.

Find livsglæde i kulturen

Sommeren er i fuld gang og med den en masse dejlige kulturelle oplevelser rundt omkring i hele landet. Musikfestivaller, udendørs teaterforestillinger, opera og ballet, revy i mange byer og film i biografen på de grå sommerdage. Mens nogle kulturelle oplevelser giver rendyrket livsglæde og godt humør, giver andre anledning til eftertænksomhed. Vi ser verden i nye perspektiver og bliver klogere på

vores omverden. Et er sikkert; kunst og kultur lader os sjældent uberørte. Det er derfor, vi ikke kan leve ude. En af kulturens største værdier er, at den kan samle os. Når vi deler oplevelsen med andre, mærker vi en særlig forbundethed. Vi føler, at vi er en del af noget større. Det er ikke uden grund, at DBU har valgt netop de ord som deres slogan, og fodbold er jo også kultur.

Opera under åben himmel

Hver sommer er det muligt at komme til gratis operakoncerter rundt i Danmark. Sommerkoncerterne har været et tilløbsstykke de seneste 18 år og er for mange en fast tradition. Her kan du opleve nogle af landets bedste operasangere i højdepunkter fra kendte operaer og den kommende sæsons forestillinger. Tag skovturstæppet under armen i august og nyd en eftermiddag i selskab med Den Kongelige Operas sangere i det grønne. Der er gratis adgang uden billet. Foto: Klaus Vedfelt

Fredag 11. august kl. 18.00 Axeltorv, Nakskov

Lørdag 12. august kl. 18.00 Schackenborg Slot, Møgeltønder

Søndag 13. august kl. 16.00 Byparken, Esbjerg

Fredag 18. august kl. 18.00 Resenlund, Skive

Lørdag 19. august kl. 16.00 Byparken, Vejle

Søndag 20. august kl. 16.00 Bramstrup, Årslev

Uanset karakteren af en kulturel oplevelse er vi for en kort stund sammen om noget, og det kan være en intim oplevelse, der deles med få, eller en af de helt store, hvor flere tusinde mennesker oplever det samme på samme tid. Begge får os til at glemme vores egen hverdag, mens vi lever os ind i øjeblikket.

Cirkusrevyen 2023 – den bedste i mange år

Årets Cirkusrevyen på Bakken roses af både anmeldere og af publikum. Her sættes tidens aktuelle begivenheder i et humoristisk og sarkastisk perspektiv akkompagneret af god musik. For mange er det årlige besøg i Cirkusrevyen en tradition, de ikke vil undvære. Joy-Maria Frederiksen er ny instruktør på revyen, der byder på både tradition og fornyelse. Mens Bodil Jørgensen og Mads Knarreborg er debutanter, er Niels Olsen, Niels Ellegaard og Merete Mærkedahl kendte ansigter på revyens scene. Foto: Henrik Petit.

Foto: Klaus Vedfelt

Vi kender alle den særlige følelse, vi går hjem med, når vi har set en god film eller nydt en fed koncert. Det er følelsen af livsglæde. Og det er præcis det, kunsten kan give os.

Af Christina Wex

Jyllands Posten

JEPPE

PÅ CHARLOTTENLUND SLOT

OPLEV JEPPE PÅ BJERGET SOM VANDREFORESTILLING

PÅ CHARLOTTENLUND SLOT 12. - 18. AUGUST.

SUCCESEN FORTSÆTTER FÅ FORESTILLINGER I AUGUST - ALT NÆSTEN BOOKET ALLEREDE

TAG HELE FAMILIEN eller vennerne med på sommerudflugt. Følg med til spisning under trækronerne og vandring fra Høstmarked til Jeppes hus og helt ind på slottet i riddersalen, hvor Jeppe vågner i baronens seng.

Et flot stykke totalteater, hvor natur, poesi, sang og selvfølgelig Holbergs tekst fuldendte billedet

Mens måltidet indtages kommer Jeppe forbi og drikker alle pengene op hos Jacob Skomager. En fremragende idé ! Kulturkupeen.dk

Spiller som en del af

Alder er ingen hindring for at rejse

Selvom man er kommet op i årene, kan man have stor glæde af at besøge andre lande og kulturer. Mulighederne for at rejse er heldigvis talrige, for mange rejsebureauer har specialiseret sig i at arrangere særlige grupperejser for ældre.

De fleste af os vil tøve ved tanken om at rejse alene, hvis vi ikke har prøvet det før. Du behøver imidlertid ikke nogen at rejse med for at gøre det. Der er nemlig rig mulighed for at rejse med grupper af mennesker, der ligesom dig har lyst til at komme ud at opleve.

Ved at vælge en grupperejse med guidede ture, hvor det hele er planlagt og tilrettelagt, kan du trygt tage af sted uden at skulle bekymre dig om alt det praktiske. Og tryghed er vigtigt, når man rejser, uanset om det er til udlandet eller blot ud i det danske sommerland.

Fællesskabet i fokus

I takt med at vi bliver flere ældre og flere ressourcestærke ældre, stiger antallet af rejsetilbud til målgruppen. Rejsebureauerne har masser af gode erfaringer med at planlægge grupperejser og planlægge aktiviteter, så deltagerne har noget at være fælles om. På den måde bliver det at rejse alene på ingen måde ensomt, tværtimod bibringer rejsen måske nye venskaber.

Det er hyggeligt at nyde måltiderne med ligesindede, og det giver anledning til samtidig at vende dagens oplevelser, og en stor del af fornøjelsen på en rejse er jo netop at dele den med andre.

Forstå kulturen gennem køkkenet Et godt sted at orientere sig er hos ÆldreSagen, der sam-

arbejder med forskellige rejseudbydere om rejser, der er særligt tilrettelagt for ældre, som rejser alene. En af dem, som i 50 år har arrangeret rejser med gode oplevelser og fællesskabet i fokus, er Vitus Rejser. Rejserne spænder vidt geografisk, men de har det til fælles, at de altid forener lokal gastronomi, kultur og historie. Da rejselederne er dansktalende, er man sikker på, at alle deltagere får det fulde udbytte af turen. Vigtigt på alle rejser er mad og drikke, fordi det på mange måder er igennem det lokale køkken, at man lærer kulturen at kende.

Et handicap skal ikke bremse

Hos Vitus Rejser kan man vælge blandt andet vælge et rejsetema, der hedder ”I ro og mag – her sætter vi tempoet ned”, hvor rejserne er tilpasset deltagere, der ikke er så godt gående. Har man brug for mere hjælp, er HandiTours specialiseret i individuelle rejser for kørestolsbrugere og dårligt gående. I rejsen er inkluderet assistance i lufthavne og kørestolsvenlig transfer fra lufthavnen til hotellet og retur, så man kan føle sig tryg hele vejen.

Fordybelse på højskole

Man behøver imidlertid ikke rejse udenlands for at få store oplevelser. En tur til Bornholm eller Nordjylland kan præcis det samme som en rejse til Syden. Det handler primært om at få et afbræk fra hverdagen, mærke et friskt

pust udefra og ikke mindst opleve fællesskabet med andre mennesker.

De mange højskoler landet over tilbyder en bred vifte af sommerhøjskoleophold, hvor man kan vælge mellem alverdens forskellige aktiviteter, både kreative, fysiske og intellektuelle.

Højskolen er kendt som et rum for fordybelse, inspiration og nærvær, og mange højskoler tilbyder særligt ophold for ældre i sommermånederne. Søgningen kan med fordel indledes ved at rekvirere et katalog over de mange muligheder på www.hojskolerne.dk eller via telefon på 3336 4040.

En særlig stund med familien

Tid med familien står allerhøjest på de flestes ønskeliste, ikke mindst når man bliver ældre. Hvis økonomien tillader, har mange glæde af at invitere børn og børnebørn med på rejse.

Det giver en helt speciel mulighed for at tilbringe hele dage og aftener sammen, hvor man både nyder fælles oplevelser og har tid til at få snakket sammen på en måde, som hverdagen sjældent tillader.

En familierejse kan være et fantastisk alternativ til at give arv videre, for de minder, vi skaber ved at bruge tid sammen, har langt større værdi end penge og lever for evigt videre i alle familiens medlemmer.

Af Christina Wex

Seniorrejser fyldt med livsglæde og tryghed

Selvom du er kommet op i årene, er lysten til at rejse og opleve sandsynligvis intakt. Men måske mangler du lidt overblik og gå-på-mod. Løsningen kan findes hos Bella Rejser, der arrangerer færdigpakkede seniorrejser med erfarne danske rejseledere.

altid af god kvalitet, centralt beliggende og med gode muligheder for afslapning. Her nydes den fælles morgen- og aftensmad, som er med til at skabe nye kontakter og et godt fællesskab. I rejsen indgår også fire udflugter, som foregår i et roligt tempo, og der er også to dage til oplevelser på egen hånd. De inkluderede udflugter byder på smuk natur samt en bred vifte af historiske, kulturelle og gastronomiske oplevelser

grupperejser er en ideel ramme for afslappet samvær og nye oplevelser.

For både par og enlige.

Mere end 25% af vores gæster rejser alene og derudover er der flere enlige som rejser sammen. Mere end hver trejde fortæller, at de har fået nye bekendte på en af vores rejser og da 80-90% af deltager ne kommer fra samme lokalområde, er de nye bekendtskaber lette at vedligeholde efter hjemkomsten.

Hos Bella Rejser har vi specialiseret os i seniorrejser, hvor du som gæst kan slappe fuldstændig af ved tanken om, at alt er arrangeret på forhånd og erfaren hjælp altid er lige ved hånden.

Tryghed og fælles oplevelser

Vores grupperejser består af seniorer fra samme kommune og fællesoplevelserne begynder allerede før check-in i lufthavnen. Du bliver nemlig hentet i bus fra et centralt opsamlingspunkt i din kommune og kørt til lufthavnen. Her er der hjælp til check-in og bagageaflevering, så alle får en god start på rejsen. På rejsemålet modtages I af en dansk rejseleder fra Bella Rejser, som er sammen med gruppen hele ugen – både på hotellet og på udflugterne. Bella Rejsers rejseledere er selv i alderen 55 til 70 år, så de har en god forståelse for vore gæsters ønsker og behov. Hotellet er

Trygheden ved en færdigpakket rejse suppleres af økonomisk overblik, for næsten alt er betalt på forhånd. Fly, hotel, hotelmåltider, buskørsel i Danmark og på rejsemålet samt entré og frokoster på rejsens fire udflugter er alt sammen inkluderet i rejsens pris.

Ideen og rejsemålene

Bella Rejser er 100% dansk og har eksisteret siden 2014. Vi er baseret på ideen om at

Du er velkommen på alle rejser Kan du selv komme til lufthavnen eller til et afhentningssted i en naboby, er du velkommen på alle vores rejser.

Godt selskab for livsglade seniorer

Se dine sundhedsaftaler ét sted

Når man både har aftaler på hospitalet, hos egen læge og med hjemmeplejen, kan det være svært at holde styr på det hele. Derfor har Sundhedsdatastyrelsen sammen med blandt andre kommuner og regioner udviklet Aftaler, der er en ny digital løsning, som samler alle aftaler om behandling og hjælp i én kalender på sundhed.dk.

En af dem, der allerede har oplevet værdien af den nyeste løsning, er Finn Borbjerggaard, som var med, da løsningen blev testet.

”Vi brugte aftaleoversigten, fordi min kone var syg og havde en frygteligt masse aftaler med sygehusvæsenet. Hun kunne sagtens have 3-4 forskellige aftaler om ugen.”

Meget bedre end sedler på køleskabet

Han oplevede det som en stor forbedring, at aftalerne blev samlet.

”Ellers var det jo sådan noget med, at man fik en seddel med hjem, der så hang på opslagstavlen. Det var ikke så overskueligt, og man har også andet at tænke på i den situation end at holde styr på aftalerne.”

Finn Borbjerggaard havde fået en fuldmagt, så han kunne se sin kones aftaler.

”Hun var næsten blind til sidst. Der er man jo afhængig af sine pårørende, og det var godt at vide, at der var styr på alle aftaler i systemet,” siger han.

Lettere at være borger og patient

Netop det at bevare overblikket i en situation, hvor man i forvejen er syg eller svækket, er en typisk udfordring for mennesker, der har mange aftaler i sundhedsvæsenet, siger Lisbeth Nielsen, som er direktør i Sundhedsdatastyrelsen, som har ledet udviklingen af den nye løsning. ”Vi taler ofte om mennesker, som er svækket af deres sygdom eller på grund af alder. Det er ikke unormalt, at de har aftaler med både hjemmehjælp, egen læge og hospitalet. Det stiller store krav til overblikket – og det kan betyde glemte aftaler eller dobbeltbookinger,”

Der er hver dag patienter, der bliver væk fra aftalt behandling, eller som viser sig at være til lægen, når hjemmehjælpen kommer forbi.

”Samtidig bliver det nemmere for sundhedspersonalet at skabe sammenhæng i din behandling på tværs. For eksempel kan din praktiserende læge se, hvornår du skal til undersøgelse på hospitalet og ud fra det vurdere, hvornår der så skal være opfølgende samtale,” siger Lisbeth Nielsen.

Pårørende kan hjælpe

Med den nye løsning kan man også give adgang til sin aftaleoversigt til andre. Det betyder, at pårørende får lettere ved at hjælpe syge og ældre med at holde styr på aftalerne - ligesom Finn Borbjerggaard kunne.

”Vi ved, at pårørende ofte påtager sig en stor opgave i forhold til at koordinere på vegne af den syge. Vi skal gøre det så let som muligt at bevare overblikket for både patienter og pårørende, så de kan bruge kræfterne på noget andet,” siger Lisbeth Nielsen.

Hvordan får jeg adgang?

Løsningen er færdigudviklet og i brug på hospitaler og hos praktiserende læger.

Mange kommuner er også allerede tilsluttet, mens de sidste forventes at komme med i løbet af efteråret.

Se dine aftaler på sundhed.dk/aftaler

www.sundhed.dk/borger/min-side/minsundhedsjournal/aftaler/

Hvem står bag?

Den nye løsning er en del af Et Samlet Patientoverblik, hvis programledelse og sekretariat er forankret i Sundhedsdatastyrelsen.

Derudover består samarbejdet bag af Indenrigs- og Sundhedsministeriet, Kommunernes Landsforening, Danske Regioner, Praktiserende Lægers Organisation, Sundhedsdatastyrelsen, Digitaliseringsstyrelsen, Sundhed.dk og MedCom.

Fremover kan du på sundhed.dk få et samlet overblik over dine aftaler i sundhedsvæsenet – og du kan dele det med dine pårørende.

”Finn Borbjerggaard har været med til at afprøve den nye løsning, der giver overblik over aftaler i sundhedsvæsenet. Derudover lever han en aktiv pensionisttilværelse med Bangsbo Botaniske Have som et af omdrejningspunkterne.” Foto: Privat.

Del din arv med verdens børn

Din arv kan være det vigtigste, et barn har Når du går med tanker om arv og testamente, er det naturligt først at tænke på din familie. Måske overvejer du også at give en del af din arv til velgørenhed, og du kan sagtens gøre begge dele. Mange børns liv er blevet forbedret, fordi en person et sted i verden betænkte UNICEF i sit testamente.

Sådan hjælper du flest børn UNICEF blev oprettet af FN i 1946 for at hjælpe syge og sultende børn efter 2. Verdenskrig. Siden har UNICEF arbejdet for en bedre fremtid for alle verdens børn. I over 75 år har vi vist resultater, så flere børn overlever, får en uddannelse og kan vokse op i sikkerhed.

Vi prioriterer altid at nå frem til børn i sårbare situationer, uanset hvor de bor. Vi redder børns liv, fra de er inde i deres mors mave, til deres voksenliv begynder.

Bestil en gratis arvefolder

Sammen med UNICEF kan selv en lille donation gøre en kæmpe forskel for børn overalt i verden.

Invitation til gratis foredrag

Vi afholder løbende foredrag i hele landet, hvor du kan høre mere om vores arbejde og om at testamentere arv til UNICEF. Her får du også mulighed for at stille spørgsmål til en advokat.

Hold øje på www.unicef.dk/foredrag

Vi hjælper dig gerne videre

Vil du vide mere, eller har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte Tine Christoffersen, som er arveansvarlig i UNICEF Danmark.

Tine Christoffersen

Tlf.: 35 27 38 38

E-mail: arv@unicef.dk

Du kan bestille vores gratis arvefolder på unicef.dk/folder eller ved at ringe til Tine Christoffersen på tlf. 35 27 38 38

Mandlige seniorer holder hjernen frisk

FAKTA

I Hold Hjernen Frisk omsatte projektpartnerne DGI, Slots- og Kulturstyrelsen, Sangens Hus og Dansekapellet forskningsbaseret viden til engagerende og fællesskabsskabende aktiviteter for seniorer omkring pensionsalderen og udbredte eksisterende viden i forskellige formater. DGI stod for projektet, som løb fra 2017 og blev afsluttet med udgangen af 2022.

Tirsdag den 29. august kl. 10.00-12.00 starter to bibliotekarer fra Næstved Bibliotek endnu en række af Hold Hjernen Frisk aktiviteter over 8 uger. ”Mænd, Motion og Mental sundhed – kulturelt samvær og aktiviteter i naturen” henvender sig til mænd i alderen 60-75 år, som er på efterløn eller pension.

I 2050 vil antallet af ældre over 80 år være tredoblet. Mange får derfor flere aktive år, efter de går på pension. Men hvordan holder vi vores hjerne frisk så længe som muligt? Forskning viser, at fysisk aktivitet, mental stimulering og socialt samvær er vigtige elementer; og det er aldrig for sent at gå i gang! Sidste efterår deltog 18 mandlige seniorer sammen med to bibliotekarer fra Næstved Bibliotek og Borgerservice i en lightudgave af det innovative pilotprojekt, Hold Hjernen Frisk, støttet af Nordea-fonden. Og det er med alle erfaringerne fra sidste omgang, at bibliotekarerne Jens Kryger Nielsen og Vibeke Sølling har planlagt endnu en række aktiviteter, som skal køre i efteråret.

Plads til flere mandlige seniorer i alderen 60-75 år Rekrutteringen til projektet foregår i samarbejde med Næstved Sundhedscenter, men der er brug for flere mandlige seniorer i alderen 60-75 år, der for nylig er gået på efterløn eller folkepension. I løbet af de 8 uger bliver delt-

agerne udfordret i naturen af bevægelse, hjernegymnastik og et nyt fællesskab. Allerede tirsdag den 22. august kl. 10.00-11.00 er der en kort intro, hvor deltagerne mødes over en kop kaffe/te på Næstved Bibliotek.

Gåture, fællessang, højtlæsning og minder Vibeke Sølling og Jens Kryger Nielsen har sammen med relevante samarbejdspartnere planlagt et forløb med mange gode aktiviteter. Fællessang, gåture i Næstveds dejlige natur, højtlæsning og en kop kaffe eller te er faste indslag. Gåturene vil blive kombineret med forskellige indslag, som sætter hjernen i gang, f.eks. en byvandring, god snak om minder og højtlæsning af fortællinger og digte, hvor tanker om teksten og livet deles.

Kunst, gamle plader, skovture og fællesskab

En del af forløbet foregår på Kunsthal Rønnebæksholm, hvor deltagerne bl.a. får mulighed for at se på kunst, synge, tale om litteratur og ikke mindst nyde den skønne

natur i området. Vi taler også om søvnvaner og hvilken kost en frisk hjerne behøver.

Lyst til at deltage i nye aktiviteter

Udover alder og køn, er der ingen forudsætninger for at deltage, når blot lysten til at deltage i aktiviteter, som kan være med til at holde hjernen frisk længere, er der. Du skal som udgangspunkt have mulighed for at deltage hver tirsdag. Og du skal være indstillet på at kunne gå kortere ture - også selvom det ikke er solskinsvejr! Vi afslutter forløbet tirsdag den 24. oktober.

Tilmelding til Vibeke Sølling på: visje@naestved.dk eller Jens Kryger Nielsen på: jknie@naestved.dk, senest fredag den 30. juni kl. 12.00. Der er plads til 20 deltagere på holdet. Du vil få besked, om du er blandt de heldige senest i uge 27. Det er gratis at deltage.

Læs mere på bibliotekets hjemmeside www.naesbib.dk

DYRENE ARVER, NÅR VI ER VÆK

For Tina og Søren Jensen er det vigtigt, at de selv har besluttet, hvordan deres formue skal fordeles, når de ikke er her mere. De har valgt Dyrenes Beskyttelse, fordi de gerne vil bidrage til at beskytte alle slags dyr.

– Jeg har haft hund, siden jeg var barn, har altid elsket dyr og har et stort ønske om at hjælpe og beskytte dyr. Det kan jeg jo ikke gøre alene, men med mit testamente kan jeg give dyrene min stemme på deres vegne, siger Tina Jensen, som er mangeårigt medlem af Dyrenes Beskyttelse og sammen med sin mand Søren Jensen har valgt at skrive foreningen ind i testamentet.

– Jeg kender Dyrenes Beskyttelse som en seriøs og bredt anerkendt forening, der varetager dyrevelfærd for både kæledyr og produktionsdyr i såvel Danmark som i Europa til gavn for både dyr, mennesker og vores natur, siger Tina Jensen om valget af, hvem der er tilgodeset i testamentet. Arven fra Tina Jensen skal deles ligeligt mellem Dyrenes Beskyttelse, Kræftens Bekæmpelse og Tinas søster.

SÆT DIT AFTRYK FOR DYRENE

– For os er det vigtigt, at vi selv har besluttet, hvordan vores formue skal fordeles den dag, vi ikke er her mere, siger Tina Jensen, som er 58 år og gift med Søren Jensen, 60 år.

Tina og Søren Jensen har været meget åbne om deres over vejelser og har drøftet testamente med deres familie, i venne kredsen og blandt kollegaer. Alligevel oplever parret, at der kan være en vis tilbageholdenhed over for at tænke på og tale om, at der kommer en tid, hvor man ikke er her mere. Selv har de det godt med, at der er styr på, hvad der så skal ske med den even tuelle formue, som de efterlader.

– Vi er superglade for beslutningen, siger Tina Jensen.

Selv en lille del af din arv er med til at gøre en forskel, og alle donationer kommer dyrene til gavn. Bestil vores testamentemagasin på www.dyrenesbeskyttelse.dk/testamente eller ring til vores testamenterådgivere Cathrin eller Brigitte for en uforpligtende snak på tlf. 33 28 70 02.

AFSKEDSKONCERT

Shubberne takker af med en afskedskoncert 50 år efter debuten i 1973.

Glæd dig til en ægte Shu·bi·dua-fest med de største og mest elskede hits!

De to originale Shu·bi·dua-ikoner Claus Asmussen og Willy Pedersen har valgt Bellevue Teatret som det helt rigtige sted at sige:

Farvel & Tobak!