David Feijão
Gonçalo Azeite
Olá, eu sou o David Feijão Sou do grupo das leguminosas Dou proteínas Faço refeições gostosas
Olá, eu sou o Gonçalo Azeite Estou no grupo das gorduras Sou bom a temperar as coisas Ajudo a manter a temperatura
Eu estou cá para vos dar Muita força e energia Para que possam Passar bem o dia
Poucas vezes me devem comer Comam mais fruta Mais legumes e cereais Não me comam à bruta
A água não envelhece nem empobrece. Peixe não puxa carroça.
A fome é má conselheira. Ter mais olhos que barriga Grão a grão enche a galinha o papo.
David
Gonçalo Magalhães
João Espinafre
Luísa Alface
Olá, eu sou o João Pedro Espinafre Sou do grupo dos vegetais Dou vitaminas A e do complexo B Querem que eu diga mais?
Olá, eu sou a Luísa Alface Sou do grupo dos vegetais Sou bom para fazer saladas Tenho vitaminas e minerais
Então, aí vai Saladas não paro de fazer Protejo das doenças Forte tu vais ser
Protejo das doenças Se me comerem diariamente Quem me comer fica forte E nunca vai ficar doente
Laranja, de manhã é ouro, à tarde é prata e à noite mata. Com papas e bolos se enganam os tolos.
Água fria e pão quente, nunca fizeram bem ao ventre. Anzol sem isca, o peixe não belisca. Batatas e pão, juntos dão má digestão. Água e pão, comida de cão.
João Pedro
Ana Luísa
João Peixe
Diogo Queijo
Olá, eu sou o João Peixe Pertenço ao grupo das proteínas Todos me podem comer Meninos e meninas
Olá, eu sou o Diogo Queijo Dou-vos proteínas Dou força e energia Aos meninos e meninas
As proteínas fornecem-nos Força e energia O peixe devem comer Pelo menos uma vez por dia
Podem pôr-me no pão Fica bem saboroso E serão mais fortes Com um lanche delicioso.
Sou delicioso Faço muito bem Tens de me experimentar E vais gostar também
A laranja de manhã é ouro, à tarde é prata, à noite mata. Batata com pão, faz mal à digestão.
Diogo A água não envelhece nem empobrece. A fome é o melhor tempero. Quem não come por já ter comido, não tem doença de perigo. Não se vive para comer, come-se para viver.
João Francisco
Francisco Iogurte
Rita Morango
Olá, eu sou o Francisco Iogurte E dou-vos cálcio e proteínas Por isso sou bom Para meninos e meninas
Olá, eu sou a Rita Morango Nasci no morangueiro Sou bem coradinho Ando no chão, sou rasteiro
Faço bem à saúde Sou muito importante Sou um laticínio Quem me come fica gigante
Faço bem à saúde Tenho vitaminas e minerais São cinco de cada E são essenciais
O comer e o coçar vai do começar. A laranja de manhã é ouro, à tarde é prata, à noite mata.. Deus dá nozes a quem não tem dentes.
Faço bem ao organismo Sou bem vermelhinho Estou no grupo dos frutos E sou bem docinho
Francisco
De mau grão, nunca bom pão. Água fria e pão quente nunca fizeram bem ao ventre.
Rita
Rafael Batata
Manuela Tomate
Olá, eu sou o Rafael Batata Sou do grupo mais importante Sou um hidrato de carbono Faço bem ao pequeno e ao gigante
Olá, eu sou a Manuela Tomate Sou do grupo dos minerais Também tenho vitaminas Protejo das doenças e muito mais
A batata dá energia Para a criança brincar Comam-me várias vezes Ao almoço e ao jantar
Sou uma fruta importante Boa para toda a gente Ajudo-vos a crescer E também faço bem à mente
No outono come castanha só quem a apanha.
Água e pão, comida para cão. Não se vive para comer, come-se para viver. Mais vale pão duro do que figo maduro.
Rafael
Manuela
João Banana
Luana Brócolo
Olá, eu sou o João Banana Sou do grupo dos minerais Tenho vitaminas E evito problemas intestinais
Olá, eu sou a Luana Brócolo Comem-me cru, em saladas ou cozido Pertenço à família dos vegetais E sou muito nutritivo
Banana é uma fruta É mole e não tem semente Quando as pessoas me comem Ninguém fica doente
O brócolo devem comer Ao almoço e ao jantar Com vitaminas e minerais Doente não vais ficar
Uma maçã por dia, nem sabe o bem que lhe fazia. Pela boca morre o peixe. Grão a grão enche a galinha o papo. Não se vive para comer, come-se para viver.
Em casa onde não há pão, todos ralha e ninguém tem razão. Mais vale pão duro, do que figo maduro.
João Ricardo
Luana
Mariana Maçã
Beatriz Cenoura
Olá, eu sou a Mariana Maçã Da fruta eu faço parte Tenho vitaminas e minerais Sou boa para a tarte
Olá, eu sou a Beatriz Cenoura Sou um vegetal Do qual se come a raiz Logo, sou original
Protejo das doenças A quem me comer Comam-me muitas vezes E saudáveis vão ser.
A minha cor é laranja Sou muito utilizada Na alimentação Seja crua ou cozinhada
Quem come, melhor dorme. Mais vale pão duro, do que figo maduro. Come para viver, não vivas para comer. Grão a grão enche a galinha o papo.
Come cenoura Pelo menos uma vez ao dia Pois não sabes o bem Que ela te fazia Protejo das doenças Por causa das vitaminas Toca a comer cenouras Meninos e meninas Quem come cenoura fica com os olhos bonitos.
Mariana
Beatriz
André Cereal
Eya Água
Olá, eu sou o André Cereal Todos me comem Sou do grupo dos hidratos de carbono Faço muito bem ao homem
Olá, eu sou a Eya Água Sou muito importante Pois se não me beberes Ficas bem doente
Sou importante porque Dou muita energia Para as crianças poderem Correr ao longo do dia
Tens que sempre Água beber Senão desidratas E muito mau vai ser
Laranja, de manhã é ouro, à tarde é prata, à noite mata. Pão e figos, merenda de amigos.
O nosso corpo Muita água tem É a bebida mais saudável Já dizia a minha mãe
A água é o sangue da terra. Água mole em pedra dura, tanto dá até que fura.
André
Eya
Guilherme Leite
Gonçalo Ovo
Olá, eu sou o Guilherme Leite Sou do grupo dos laticínios Toda a gente me deve beber Porque tenho cálcio para os meninos
Olá, eu sou o Gonçalo Ovo Depois do leite materno O ovo é o alimento Mais completo
Eu sou rico em minerais De alto valor Ajudo no crescimento E tenho muito sabor
Dou força e energia No almoço, ou no jantar Sou do grupo das proteínas Vamos lá todos provar
Cada ovo comido é um pinto perdido. É grande saber calar e comer. O que não mata engorda.
Em casa onde não há pão, todos ralham e ninguém tem razão. Pão e figos, merenda de amigos. Com papas e bolos se enganam os tolos.
Guilherme
Gonçalo Duarte
Zé Massa
Joana Ervilha
Olá, eu sou o Zé Massa Estou sempre ao dispor Dou energia e fibras E amarelo é a minha cor
Olá, eu sou a Joana Ervilha Sou do grupo das leguminosas Dou proteínas E faço muito bem Sou verde e deliciosa Como eu não há ninguém
Dou hidratos de carbono Que fornecem energia A adultos e crianças Para as tarefas do dia
O que não mata engorda. Cada ovo comido é um pinto perdido.
Dou força e energia Para correr ou brincar Vou ajudar o vosso corpo No que for preciso Vou fazer o que puder E vou-vos dar um sorriso. Melancia, água fria. Melão, vinho bom.
José João
Joana
Afonso Pão
Carina Bife
Olá, eu sou o Afonso Pão Dou hidratos de carbono a toda a gente Dou energia Faço bem ao doente
Olá, eu sou a Carina Bife Sou do grupo das proteínas Dou força e energia Aos meninos e meninas
O pão é suave por dentro Podem comer a qualquer hora do dia Todos gostam de mim Dou força e alegria
Sou importante Faço bem a toda a gente Quem me comer Fica saudável facilmente
Do prato à boca, perde-se a sopa. Grão a grão, enche a galinha o papo. Uvas, melão e pão são sustento de nutrição.
A cada boca, sua sopa. Uma boa alimentação, faz bem ao coração.
Afonso
Carina
Beatriz Manteiga Olá, eu sou a Beatriz Manteiga Sou muito deliciosa Sou feita da nata do leite Posso ser muito cremosa Sou boa para por no pão Sirvo para manter a temperatura Estou na fatia mais pequena da roda dos alimentos Tenho 80% de gordura A minha gordura Dá-vos energia E quando me comem Ficam fortes todos o dia
Quem come carne, carne cria. Se muito come o tolo, mais tolo é quem lho dá. Quem come salgado, bebe dobrado Ana Beatriz