Jakim nurkiem jest kobieta? Perfect Diver Magazyn nr 19

TECLINE ACADEMY / porady i ciekawostki

Tekst WOJCIECH A. FILIP

Zdjęcie Tomasz Płociński

DWADZIEŚCIA LAT NAUCZANIA NURKOWANIA NAUCZYŁO MNIE, ŻE DOBRZE WYSZKOLONE KOBIETY SĄ LEPSZYMI NURKAMI OD MĘŻCZYZN.

Są bardziej skoncentrowane kiedy się uczą, zazwyczaj jasno komunikują swoje potrzeby, dobrze oceniają ryzyko i… nie mają najmniejszego problemu z tym, aby powiedzieć, że czegoś nie zrobią bo nie potrafią, albo się boją. Mógłbym przywołać sporo przykładów obrazujących to, co napisałem powyżej. Nie zrobię tego, bo służyłoby to wyłącznie udowodnieniu wymienionej tezy… mężczyznom.

W dzisiejszym artykule postaram się przedstawić kilka spraw, które mogą spowodować, że paniom będzie się nurkowało lepiej.

Istnieją TRZY OBSZARY, którym warto dokładnie się przyjrzeć w kontekście komfortu nurkowania. Komfort w tym wypadku oznacza bezpieczeństwo, możliwość budowania właściwej samooceny i czerpania największej przyjemności z nurkowania.

WIEDZA, DOŚWIADCZENIE I SPRZĘT DO NURKOWANIA

Każdy z tych obszarów ma wpływ na dwa pozostałe, a wszystkie razem i każdy z osobna wpływa na samopoczucie nurkujących pań.

NURKOWANIE NIE ODCHUDZA Wiem, powinienem napisać coś zupełnie odwrotnego. W dniu nurkowym pod wodą spędzamy zaledwie kilkadziesiąt minut, ale za to zjadamy rano śniadanie, po drodze coś żeby dobrze się jechało, po pierwszym nurkowaniu jakiś grill żeby nie opaść z sił, a po drugim coś konkretniejszego żeby jakoś wytrzymać ten ciężki dzień. Oczywiście droga powrotna to kolejna wizyta w barze na stacji paliwowej. Próba przeliczenia kaloryczności tak spędzonego dnia z nadzieją, że bilans wyjdzie ujemny z powodu 2 nurkowań wymagać będzie wspięcia się na szczyty niepoprawnego optymizmu, który i tak przegra z matematyką.

1. Sprzęt

Mam taki sprzęt jaki dostałam, bo to tylko kurs dla początkujących albo bo mąż kupił sobie nowszy, a mi oddał poprzedni, albo bo nie warto się przejmować, bo jakoś to będzie. Skądś to znamy? W takim razie chwila technicznej analizy przez analogię:

Zdjęcie Ash Embi

Idziesz na imprezę ze znajomymi, których nie widziałaś od kilku lat. Zrobisz wszystko, żeby dobrze wyglądać, nawet jeżeli będzie to okupione ciągłym poprawianiem ciuchów, które mogą odsłonić nie to, co powinny, a zbyt ciasne szpilki gniotą niemiłosiernie.

Wiecie ile was kosztuje magia przygotowania i ciągła kontrola czy wszystko jest ok na takiej imprezie. Wiecie, że po powrocie wskoczycie w wygodną pidżamę i przestaną cisnąć za małe buty, skóra odetchnie bez makijażu, a ciągle wciągany brzuch wreszcie odpocznie. Ale co to ma do sprzętu? Sprzęt do nurkowania dla kobiety MUSI być jak najwygodniejsza pidżama w dniu, kiedy potrzebujesz czasu wyłącznie dla siebie. Bezwzględnie musi się pozytywnie kojarzyć, czy to ze strony komfortu, działania czy koloru.

Ciało kobiety ma bardziej skomplikowany kształt, więc czas jaki potrzebujesz na dobór sprzętu powinien być dłuższy niż czas, który na to mają mężczyźni. Dotyczy to szczególnie kursu dla początkujących, a potem powinno być tylko lepiej.

Kobiety mają biust. Jeżeli jest on większy, to nie ma mowy, aby uczyć się nurkowania w klasycznym jackecie, czy uprzęży niedostosowanej do kształtu ciała kobiety. Jeżeli to zlekceważycie, już na początku możecie mieć kłopoty z kontrolą pływalności, butla będzie przesuwać się na boki, a komfort wykonywanych ćwiczeń będzie raczej niski.

Jeżeli nurkowanie = przyjemność, to zakładam, że chcecie jej od samego początku, a nie kiedy już się nauczycie.

Czas kiedy uczysz się podstaw ma krytyczny wpływ na późniejsze zachowanie pod wodą, więc zanim zaczniesz kurs, zapytaj instruktora czy dostaniesz sprzęt przeznaczony dla kobiet.

Taki sprzęt istnieje i nie powinnaś akceptować fałszywej teorii o tym, że w basenie nie jest on potrzebny. Coś cię gniecie, jest niestabilne, nie panujesz nad tym – zgłaszasz to od razu i eliminujesz problem – musi ci być wygodnie i przyjemnie.

WNIOSEK: Istnieje wiele modeli sprzętu zaprojektowanego specjalnie dla kobiet. Jeżeli ktoś zaprasza was na szkolenie dla kobiet, wymagajcie takiego sprzętu. Jeżeli kupujecie sprzęt dla siebie > wybieracie sprzęt dla kobiet. Jeżeli dostajecie stary sprzęt męża > sprzedajecie go i kupujecie sprzęt dla kobiet! Zawsze sprawdzajcie, czy możecie wypróbować sprzęt przed zakupem – może się zdarzyć, że sprzęt dla kobiet jest takim tylko z nazwy.

2. Wiedza

Kobiety są jednymi z najlepszych nurków technicznych i jaskiniowych. Każda z Pań może mieć maksimum przyjemności z bardzo złożonych nurkowań, jeżeli tylko posiada odpowiednią wiedzę i umiejętności.

Kobiety często chętniej się uczą, dlaczego w nurkowaniu miałoby być inaczej?

Kobiety inaczej postrzegają zagadnienia techniczne. Oznacza to, że wymagają instruktora, który zamiast po raz kolejny powtarzać to samo, bo przyzwyczaił się, że działa w przypadku męskiego odbiorcy, wytłumaczy coś tak, aby było to jasne. Ma wtedy nie tylko wdzięczne słuchaczki, ale także przekazuje cały zakres wiedzy prowokując panie do jej zdobywania. Wymaga to doświadczonego szkoleniowca, który ma predyspozycje do tłumaczenia zagadnień związanych z fizyką i fizjologią w sposób zachęcający do ich poznawania.

Jeżeli kobieta nie potrafi czegoś zrozumieć oznacza to że… trafiła na niewłaściwego nauczyciela.

Wiem, że to duże uproszczenie, nie mniej nie pozwalajcie instruktorom na lenistwo polegające na czytaniu schematów z książki. Każda z was jest inna i wymaga innego, mocno indywidualnego podejścia – przecież za to płacicie! Wymagajcie więc obsługi na adekwatnym poziomie.

Zdjęcie Tomasz Płociński

Nawet najbardziej skomplikowane zagadnienia dotyczące nurkowania muszą być wytłumaczone w beznadziejnie prosty sposób tak, aby były w pełni jasne dla kursantki, która nigdy wcześniej o nich nie słyszała. Jeżeli tak nie jest – tracisz czas albo stajesz się niebezpieczna dla siebie i innych nurków. Szukaj dobrych szkoleniowców i wymagaj od nich pełnego zaangażowania. Jeżeli instruktor na Twoją uwagę, że czegoś nie rozumiesz, zaczyna powtarzać zagadnienie, zamiast zmienić sposób jego wyjaśnienia, może to oznaczać, że sam nie rozumie dokładnie tego o czym mówi. Z doświadczenia wiem, że to się zdarza.

NURKOWANIE ODCHUDZA Ejże, trochę wcześniej nie odchudzało – NIE ROZUMIEM! Na bezpieczeństwo nurka mają wpływ m.in. sprawność układu krążeniowo oddechowego oraz ilość tkanki tłuszczowej. W czasie nurkowania nasze ciało nasyca się różnymi gazami. W tkance tłuszczowej znajduje się mało naczyń krwionośnych, a te odpowiadają za transport rozpuszczonego m.in. w tłuszczu gazu. Im więcej tłuszczu, tym trudniej pozbyć się gazu, a to może powodować chorobę dekompresyjną. Kiedy gaz dostanie się do naczyń krwionośnych musi być sprawnie wydalony – czyli oddychając przeprowadzamy dekompresję, a do tego potrzebne jest zdrowe serce i płuca. Hmm…a w skrócie? Nurkowanie odchudza, jeżeli nurek przygotowuje się do niego przez dodatkowy trening i świadome kształtowanie kondycji. Mniej tkanki tłuszczowej i lepsza kondycja = wzrost bezpieczeństwa.

WIEDZOWE PODSUMOWANIE: Od tego jak opanujecie teorię nurkowania, zależy bezpieczeństwo pod wodą. Za każdym razem kiedy coś jest niejasne mówcie: NIE ROZUMIEM! 1. Instruktor ma przekazać wiedzę i to powinno być celem prowadzenia szkolenia. Jeżeli celem instruktora jest pokazanie kto tu jest instruktorem – zmień instruktora :) 2. Wybieraj kursy dla kobiet – w grupie raźniej. 3. Zastanów się czy na szkoleniu czujesz się komfortowo – jeżeli nie, zmień instruktora, złam schemat i zrób szkolenie w innym mieście/centrum nurkowym.

3. Doświadczenie

Doświadczenie w nurkowaniu zdobywamy latami – głównie dlatego, że… tak rzadko nurkujemy. Doświadczenie to wypadowa wiedzy, sprzętu i liczby wykonanych nurkowań.

Zdjęcie Karola Takes Photos

Jeżeli od początku naszej kariery nurkujemy na niedokładnie dobranym i źle dopasowanym sprzęcie, to będzie on kształtował nasze doświadczenie w określony sposób. Pamiętajcie, że kiepsko dobrany sprzęt będzie jakoś działał, więc możecie dojść do wniosku że… „nikt nie mówił, że będzie łatwo to przecież nurkowanie”. Mogą pojawić się też teoretyczne ciekawostki w stylu „nurkująca kobieta musi być twarda”. To wszystko buduje fałszywe doświadczenie, że tak właśnie ma być.

Budujcie doświadczenie w oparciu o właściwie dobrany i dopasowany dla kobiet sprzęt, wiedzę, którą nie tylko rozumiecie, ale w praktyce wykorzystujecie pod wodą. Przekazujcie sobie informacje o dobrych instruktorach, doradcach sprzętowych i grupach kobiet, które wymagają od nurkowania… przyjemności.

Wejdź na www.kubekcontigo.pl i www.niedajsieokrasc.pl i skorzystaj z 15% rabatu

kod: PERFECTDIVER

RABAT NA CAŁY NIEPRZECENIONY ASORTYMENT NA STRONIE!!!

Kilka istotnych spraw – takie technikalia dla kobiet

Mam implanty piersi

Zadbaj o uprząż, która będzie wykrojona we właściwy sposób np. Tecline LADY, naucz się szybko reagować w sytuacji braku zasilania w suchym skafandrze. Obydwa przypadki mogą wpłynąć na silny nacisk i przemieszczenie się implantów

Skorygowałam sobie twarz

Zadbaj o dobrze dobraną maskę (zassanie powietrza nosem, nie jest sposobem doboru maski) i bądź pewna że potrafisz wyrównywać w niej ciśnienie nie czekając na pojawiający się ucisk.

Mam permanentny makijaż

Kup maskę z dużą szybką i przezroczystym silikonem – podbije kolor oczu i dobrze wygląda na zdjęciach :)

Jestem nurkiem technicznym, co z dekompresją kobiet?

To złożony temat na niejeden duży artykuł. Kobiety naturalnie mają więcej tkanki tłuszczowej od mężczyzn przez co łatwiej o skórną postać DCS przy dłuższych nurkowaniach. Weź pod uwagę strategię deco związaną z możliwością podniesienia temperatury w drugiej części nurkowania wliczając wynurzenie (pomóc może pełny ocieplacz grzewczy i zwiększenie ilości gazu w skafandrze).

Używam ShePee do sikania pod wodą co zrobić w czasie menstruacji?

Rozważ wykorzystanie kubeczka menstruacyjnego zamiast tamponu – cała reszta bez zmian.

Zdjęcie Karola Takes Photos

Drogie Panie, niemal od zawsze chodzicie na ustępstwa, wybieracie rozwiązania często zadowalające nas, mężczyzn za cenę waszego komfortu. Pod wodą nie ma miejsca na nurkowe „matki polki”, które zrobią wszystko dla wszystkich zostawiając siebie na koniec.

Tak nie może być z wielu powodów. Jednym z najważniejszych jest to, że świadomy nurek dba o bezpieczeństwo swoje i innych, a to oznacza: ABSOLUTNIE ŻADNYCH USTĘPSTW!

…a skoro deklarujemy, że jesteście dla nas takie ważne to najwyższy czas powiedzieć… sprawdzam!

Jak zwykle zapraszam do Akademii Tecline na seminaria zamknięte dla kobiet. Dajcie znać o czym chciałybyście porozmawiać – reszta będzie na was czekać.

https://teclinediving.eu/pl/akademia-tecline/#/

PS. (ważne głównie dla panów) Niemal cały artykuł z powodzeniem może dotyczyć nurkujących panów.

Wystarczy wyłączyć tę część naszego codziennego oprogramowania, która posiada błąd pozwalający nam sądzić, że jesteśmy lepsi od kobiet…

Zdjęcie Karola Takes Photos