February 2016 Perspective Monthly Business Journal by Washington Slavic Community Journal

TAX SERVICES

CARING HANDS DENTAL Др. Виктор Мазурец

(206) 242-4961 103

Стр. 6

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995 www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! Tel. (425) 614-1700 Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

ГОДОВЫЕ НАЛОГОВЫЕ ОТЧЁТЫ

INCOME TAX THE TAX PLACE • IN LYNNWOOD

Rose Flower Nails

Свежий маникюр и модный френч Укрепление ногтей гель-лаками (Shellac) Качественные материалы (OPI, CND, IBD) Наращивание, моделирование и дизайн

2 2

ЗВОНИТЕ ДМИТРИЮ

(425) 315-5444 BY APPOINTMENT ONLY

20801 HWY 99 #201 LYNNWOOD, WA 98036

Возможен выезд на дом клиента

ЕСЛИ ВЫ ЖИВЁТЕ ДАЛЕКО, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИЕЗЖАТЬ В ОФИС, СМОЖЕМ ВСЁ ОФОРМИТЬ ПО ИНТЕРНЕТУ

ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ: (253) 507-3471 ЕЛЕНА Tacoma, WA 98406

ПОСМОТРЕТЬ РАСЦЕНКИ, ЗАПИСАТЬСЯ НА ВСТРЕЧУ, ТАКЖЕ НА НАШЕМ ВЕБ-САЙТЕ: WWW.TAXPLACE.ORG

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук! e-mail: info@perspectiveus.com www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

CARING HANDS DENTAL Др. Виктор Мазурец ПРЕДЛАГАЕМ ВСЕ ВИДЫ СТОМАТОЛОГИЧЕСКИХ УСЛУГ БЕСПЛАТНОЕ обследование для новых пациентов. БЕСПЛАТНАЯ проверка, если вы хотите узнать, есть ли другие варианты лечения ваших зубов и для подтверждения установленных диагнозов. FREE exam for new patients or second opinion exam. Если вам сделали план лечения зубов и произвели оценку, приходите к нам на проверку - в большинстве случаев мы можем сделать ту же работу по более доступным ценам. Will beat any written estimates.

(206) 242-4961

12459 Ambaum Blvd SW Burien, WA 98146 6 FEBRUARY 2016

24205 104tth Ave. SE Kent, WA 98030

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

Уникальный детский сад с домашней атмосферой

Для детей от года до школьного возраста

· Комплексный уход за малышами · Оборудованные игровая и спальная комнаты · Каждый день — новые развивающие игры по особой методике, развитие восприятия мира у ребенка, развитие моторики, памяти, речи. · Занятия музыкой, ритмика, проведение утренников · 5-тиразовое питание из органических продуктов · с 8:00 до 6:00 вечера (возможен вечерний и ночной присмотр) · 3 языка (русский, чешский, английский) · Ежедневные прогулки на природе

Наши приоритеты: воспитание детей в гармонии с окружающим миром, индивидуальный подход к каждому ребенку, применение воспитательных методик, побуждающих ребенка учиться.

Наш садик расположен на острове Мерсер, между Сиэтлом и Bellevue.

(425) 229-9033

(русский и чешский)

(425) 945-6125 (английский)

email: mjborkova@gmail.com

mrfd`eŠeq| kh b{ b qŠp`unbje?

Auto Body Paint Store FOR SALE

Aaat Isac Svics

Стр. 49 8 8

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

In Federal Way (202) 906-0200 2016

Стр.

147

150

 DUI  Reckless Driving  Traffic Tickets  Auto Accidents / Personal Injury  Criminal Defense

 Юридическая фирма Kleyner Law Offices, PLLC специализируeтся в агрессивной защите всех дел связанных с нарушением правил дорожного движения в штате Вашингтон.  Мы успешно провели сотни дел, связанных с нарушением правил дорожного движения, в том числе десятки уголовных дел, включая DUI и Reckless Driving.

Pavel Kleyner Attorney

 Наши адвокаты начнут работать немедленно, чтобы защитить ваши права!

Автомобильные Аварии / Personal Injury  Если Вы или ваши близкие были вовлечены в автомобильную катастрофу, мы можем помочь.

Olia Chermeshnyuk Attorney

 Мы будем крепко держаться против оппозиции, чтобы получить результаты, которых Вы заслуживаете.

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ! Lyuba Aulova Legal Assistant

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

Индекс

| АВТОМОБИЛИ

VPA/Авторемонт …………….......…… 49 SK Auto Glass/Тонировка ………...…... 100 Odessa Auto ............................... 107 Legit Trucking LLC …...........……...…... 110 Green Pass Logistics …......……...…... 111 TEC Equipment/Продажа Траков ...115 MRIYA TRUCKING LLC. ……............. 125 Best Auto Body Paint Supply .....…… 147 Перевозка машин ……................. 154 Svoboda Express, Inc. ……................. 169 | АДВОКАТЫ & PARALEGALS Law Office of A. Dougherty ..... 3, 14-15 Константин Циприн .......................... 5 Integrity Law Group ...................... 7 Kleyner Law Offices, PLLC ................... 9 Борис Рубинштейн .................... 12-13 Taylor Law Firm ........................... 16-17 Kesselman Law Firm ...................... 18-19 McCormick Law Offices ……............... 22 Юлия Хорун/семейное право …..... 28 S.E.A. Law Firm ................................ 74 Регина Якобсон (Русский Дом) ........79 Rotstein Law Office ........................... 86 Law Office of E. Mogulevskaya …....... 86

Бланк заказа на стр. 100 Кросворды.............................90-91 Ответы на Кросворды......................133 | NON-PROFIT ORGANIZATIONS Seattle Slavic Association .................. 31 Миссия “Назарянин”..........................44 Украинский центр..............................54 Ты не должен умирать.......................54 Courage .............................................. 70 Родительская молитва ...................133 Расписание служений......................135 Клуб “Счастливые Женщины” ........ 138 IMOCE Mission ............................... 139 Бесплатная помощь при аварии .... 148 FGC Center ...................................... 150 | НЕДВИЖИМОСТЬ

| СЕРВИСЫ И УСЛУГИ Иммиграционные Вопросы ........ 31 Банкетный Зал ............................. 51 Elite Home Care ...............................55 Памятники.......................................56 ACS Чистка карпета .........................65 Чистка карпета ....................... 66 Создание сайтов .............. 66, 106 Computer/Phone Repair .................. 67 “Olgino” Уход за больными........... 79 Помощь по дому ……………...........… 85 Переводы ................... 53, 104, 105 Pavel Taniaz Limo .......................... 105 Чистка карпета (Rafas Carpet) ..... 157 ResCare ......................................... 121 LSI Credit Solutions ………...........… 152 Декоративное оформление окон.145 Бесплатная помощь при аварии ..... 148 Похоронные услуги …………........… 150

Child Care/Mercer Island .......................... 8 “Teddy Bear”/Bellevue..........................46 “Tropinka”/Renton .............................. 85 Присмотр за детьми/Bellevue...........93 Family Home Child Care/Mukilteo …....98 Детский Сад “Ромашка”/Renton ...... 99 Bright Life Learning Center/Renton......99 Joyful Hearts Day Care/Kent ….........101 “Буратино”/Bellevue.........................102 “Одуванчик”/Kent ............................. 104 Sunshine Family Childcare/Kent ...... 104 “Пчелка”/Kirkland ............................ 154

Виталий и Марианна Микшански ... 21 Эдвард Амбарцумян..........................29 Wais Wazeri...................................41, 62 Irina Rombakh....................................42 Gary Stepaniants..................................43 Pavel Samoylenko………….............………57 Полина Ройтберг................................59 Славик Боришкевич...........................60 Надя Дикафано..................................35 FLORIDA..............................................73 Петр Боришкевич...............................77 Vasily Stepin ...............……................ 99 Svetlana Baranchuk .……................ 101 Василий Спатарел..........................101 Olga Lashchivska .............................. 101 Продается Дом в Аляске .…......... 123

| ЗАЙМЫ

| HEALTH & BEAUTY

Taxes for Less ……...............................47 ATK Accounting …….........................78 Bookkeeping & Tax Services .......... 105 Anatoly Lukyanov, CPA .............. 107 Florina’s Accounting & Tax Services ...156

Елена Малюта ................................... 4 Альберт Хачатуров..............................51 Римма Исраелян..................................52 Olga Weaver ....................................... 61 Лариса Боришкевич.........................100 Pavel Petrenko ................................. 140 Oleg Tkach ......................................... 151 Natasha Petrenko ............................ 170 onQFinancial ...................................... 171

doTERRA ……...................………........... 2 Elena’s Skin Care .............................. 78 Salon Saks/Bellevue .......................... 78 Lyudmila’s Skin Care...........................98 Anna’s Beauty Salon/ Tacoma ...............99 Beauty Studio Arkalika .....................145

NLC Homes........................................ 56 Comfort Solution Inc......................... 59 Flooring Zone ................................. 62 SVM Heating .................................. 69 Viko Landscaping............................... 77 Energy Solution Heating & Cooling....77 Stepman Homes, LLC ...................... 79 State Plumbing................................ 107 Northup Design Assoc .................. 145 Georgiy Construction ..................... 146 Stone Lines LLC ............................... 155

| ОБРАЗОВАНИЕ

| ТЕЛЕВИДЕНИЕ/РАДИО

| БЮРО ПУТЕШЕСТВИЙ

| МАГАЗИНЫ

Радио ”Континент”........................ 45 City of Life Radio ..............................77 “Доброе Радио”............................ 95

Gabriel Travel .................................... 1 Maestro USA Travel & Tours …....... 63 Lowe’s Travel .................................. 67 AirRussia ........................................ 138 World of Travel …………................... 165 Travel Flex …………………….................166 Mission Valley Travel.......................170

KUSHER ……....................……......... 32, 172 doTERRA …….....................………........... 2 Gadgets Doc/Computer/Phone Repair ... 67 Quality Furniture .............................. 23 Морская Камбала ............................... 38 Zepter .................................................. 79 Taste of Europe ..................................... 92 Marvel Food Deli ................................ 93 Gastronom ........................................ 123 Eurasia Deli House ............................. 145 SDA Flooring Inc. .............................. 155 Stone Lines LLC .................................. 155

T&M Taras Trucking.............................58 Pacific Truck School.............................58 Художественная школа.....................78 Leviticus Music Center...................... 94 Английский язык в совершенстве...108 Evergreen Rhythmics…..........……..…..140 Impulse Ballroom……..........................146

| АПТЕКИ Аптека Pharmacy Plus …………........… 24 Central Pharmacy .....................… 151 | АФИША Морская Камбала .......................... 38 Акция! Доброе Радио ..........................48 Еврейская Воскресная Школа ..... 164 | БУХГАЛТЕРИЯ И НАЛОГИ

| ВРАЧИ, ДАНТИСТЫ, ХИРОПРАКТИКИ Caring Hands Dental/Дантист ........... 6 Др. Хачатурян/Стоматолог ............. 20 Др. Давид Мясковский/Дантист......25 E.Z.Dеnt - Denture Clinic .....................26 Др. Юрий Багдасаров/Дантист.......27 Др. Тульчинский/Дантист ................ 30 Сергей Лозан /Дантист......................33 Стелла Десятникова .........................36 Edmonds Family Care .......................... 37

10 10

УЗИ/Диагностика ............................ 34 Тимур Эрнафасов/Дантист...............50 Ирина Мильман/Терапевт...............61 Kent Spine Center...........................71 Quality Dental and Dentures ........... 74 Lana Polinger/Психотерапевт.......... 75 Clearvue Vision Center/Окулист......... 75 American Dental Clinic ...................... 75 Владимир Лисенко /Психотерапевт..105 Др. Белый/Дантист .........................143 Анна & Нина/Hygienists .................143 Dr. Slava Borisenko......................148-149 Bella Dental/Дантист.........................152 М.Бураковский/Подиатр.............153 Comfort Dentistry ….......………..........156 European Health Center…………..........158 Глазная клиника/Др. Арпеник Авaян ................................................. 162 Excellent Dental Care ...................... 162 South Sound Dental/Дантист ........... 168

Index is a courtesy of Perspective and is free of charge. No discounts will be given for misprints.

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

| ДЕТСКИЕ САДЫ

| MARKETPLACE/CLASSIFIEDS Бизнес карточки и разное...........96-119 Работа/Jobs ............ 11, 96, 106-122, 169 For Sale ................................... 96-97, 108 For Rent ................................. 96-97, 118

| СТРАХОВАНИЕ Ararat Insurance ............................... 49 Бойка Крастева................................63 Александр Бабин.........................104 Оксана Кучернюк...........................105 Лариса Десятник...........................105 SAV~ON ..........................................157 Анна Тарасюк .................................160 | СТРОИТЕЛЬСТВO

| ТЕЛЕФОННЫЕ КОМПАНИИ Wireless Mobile Services .................. 57 Международная Связь .................. 57

| СВАДЕБНЫЕ СЕРВИСЫ Банкетный Зал ................................ 51 Днепровские Казаки.......................60 Музыка для свадеб ..................... 65 Baker’s Confections .......................... 80 Art of Catering by Galina ............... 147 Pavel Taniaz Limo ............................. 105 Свадебные платья ......................... 143 Catering .......................................... 151 Ведущий Свадьбы, Тамада ........... 151

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

LAW OFFICES OF

DANIEL J. MCCORMICK АМЕРИКАНСКИЙ АДВОКАТ

СЕМЕЙНОЕ ПРАВО • Разводы без взаимного согласия (Contested Divorce) • Разводы по взаимному согласию (Uncontested Divorce) • Порядок уплаты алиментов (Child Support and Alimony) • Модификация алиментов (Child Support Modification) • Вопросы о месте проживания детей • Изменение и установление родительских прав

PROTECTION & RESTRAINING ORDERS • Domestic Violence • Spousal Threats of Deportation • Child Abuse • Child Protective Services Abuse

Daniel McCormick Attorney at Law

(425) 998-7864 Русский Ассистент/Паралигал

(206) 659-1588 Адвокат (English only)

155 108th AVE NE, Suite 210 • Bellevue, WA 98004

w w w . M cCormickLawOf fi ce s.co m 22

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

История хлеба

ХЛЕБ ВРЕМЕН И НАРОДОВ

Фрагмент изображения королевской пекарни с гравюры из гробницы Рамсеса III в Долине царей (Египет) Хлеб – это единственный продукт, который едят по всему миру, во всех странах и ценят представители всех народностей и религий. Хлеб стал символом пропитания вообще, иногда объединяя под своим названием все виды еды. Именно с хлебом ассоциируется жизнь, именно о нем создано множество поговорок, изречений и даже поверий. Выпеченное изделие из муки во всех культурах – символ празднеств и элемент многих обычаев, а также – отличный продукт для поста, наблюдаемого практически во всех религиях. Согласно статистике, за один день человечество съедает девять миллионов единиц хлеба. Ровно половина его идет на изготовление бутербродов – гамбургеров, сэндвичей.… Кстати, любопытный факт: Сэндвич – именно так звали знаменитого графа, заядлого картежника. Он был настолько помешан на играх, что даже не желал отвлекаться на еду. Тогда-то он и повелел приносить ему овощи, мясо и рыбу, помещенные между двумя кусками хлеба. Так родился знаменитый бутерброд, который до сих пор носит имя своего создателя. Вообще, история рождения и развития такого простого и привычного всем продукта – весьма удивительна и полна легенд. А истоки ее следует искать еще в неолите. История

FEBRUARY

2016

гласит, что именно некий египтянин примерно 7,500 лет назад оставил на теплом камне, под солнцем, растертое в порошок зерно в воде. А спустя некоторое время обнаружил мягкое тесто, которое при выпечке дало продукт куда более вкусный и приятный, чем плоские лепешки из только что разведенной муки. Разумеется, на самом деле история хлеба уходит корнями куда глубже, в более далекое прошлое. Ведь во всех землях в разное время люди учились создавать и печь свой собственный хлеб. Из какой только муки его не делали и продолжают делать до сегодня. Привычная нам пшеничная, самая полезная ржаная, овсяная, кукурузная... Существует хлеб из дурры, известный в том же Египте, или же из азиатского сорго – продукт более экзотичный. Дрожжи при изготовлении теста впервые стали использовать в XVII веке. Еще же ранее для заквашивания чаще всего отделяли один кусок теста от всей массы, оставляли на ночь, а на следующий день уже его использовали в качестве продукта брожения. Очевидно, что это – более естественный и – что важно – более здоровый способ, нежели замешивание хлеба на искусственно выращенных на химическом производстве дрожжах. Примечательно, что имен-

но этот – здоровый – способ используется на пекарне KUSHER: хлеб здесь замешивают на природной ржаной закваске. Это благоприятно сказывается на здоровье – ведь, во-первых, ржаной хлеб состоит из простых и понятных ингредиентов: муки, чистой воды, немного соли для вкуса – и предварительно подготовленной ржаной закваски. Совсем как в древние время – все гениальное просто. Такой хлеб является надежным источником минералов и важных для организма витаминов. Выпечка на ржаной закваске – замечательный диетический продукт для сердца, также помогающий избавляться от холестерина. Клетчатка, налаживающая пищеварение, ценные растительные белки – это все тоже хлеб на ржаной натуральной закваске, выпекаемый на KUSHER. Известны в истории и более изощренные способы сквашивания. К примеру, иберы и галлы еще в первом веке до нашей эры добавляли в тесто пивную пену. А в некоторых странах закваской становились отруби, пропитанные вином. Но данные варианты так и не прижились в производстве. В средние века в Европе хлеб уже не только употребляли для еды, но и использовали для сервировки стола. Подсохшие, а иногда и вовсе черствые куски клали на стол вместо

тарелок, а уже на них размещали еду. После обеда пропитавшийся лежавшей на нем пищей хлеб отдавали животным. Бывали времена, когда хлеб служил единицей измерения и даже – денежной. Одной из самых древних единиц измерения было ячменное зерно. Так, например, дюйм в англосаксонской системе исчисления равен трем ячменным зернышкам. А в 1921 году в России были выпущены необесценивающиеся чеки достоинством в один пуд хлеба. В каждой стране существуют свои рецепты хлеба, присущие именно этому народу. У всех на слуху, к примеру, русский каравай и французский багет, кавказский лаваш и немецкий брецель. Итальянская чиабатта и мексиканская тартилья, американский бейгл – и индийская чапати. Сколько народов, столько и видов. И познакомиться с его, народа, характером, можно, буквально преломив с ним ломоть хлеба. Изготовление хлеба сегодня достигло промышленных масштабов. Все механизировано – от этапа сборки урожая – до выпекания булочек. Современный комбайн за девять секунд может собрать столько зерна пшеницы, сколько хватило бы для изготовления 70 буханок. И тем ценнее с каждым годом становится хлеб, выпеченный, как раньше, в частной пекарне полного цикла – такой, как KUSHER. Где, пока город просыпается, все начинается с замешивания муки – и как результат каждое утро рождаются ароматные булки с хрустящей корочкой. Где все процессы налажены так, что происходят максимально натурально, а каждая буханка проходит через живые человеческие руки, наполняясь любовью и теплом. Ведь здесь работают исключительно неравнодушные люди, увлеченные своей профессией, вкладывающие в каждую булочку частичку своей души. Покупая такой хлеб, буквально ощущаешь, что его пекли лично для тебя – а как иначе, ведь местного пекаря ты свободно можешь встретить на улице, обменяться с ним улыбками, пожать ему руку. Все, кто работает на пекарне KUSHER, живут рядом и едят один и тот же хлеб, что и вы. А это дорогого стоит – когда люди работают с душой, в прямом смысле известного выражения – «как для себя».

Phone: (800) 445-0655

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

ЗДОРОВЬЕ

14 ПРИЧИН ПОЛЮБИТЬ СВЁКЛУ! Свёкла полезна как в сыром, так и в вареном виде — это один из немногих по-дарков природы, полезные вещества которого не подвержены разрушению при температурной кулинарной обработке. Сегодня, благодаря селекции, существует разновидности свеклы — она бывает белая, черная, желтая, красная, листовая, сто-ловая, сахарная... Ниже лишь некоторые из ее полезных свойств. 1. Предотвращение остеопороза Свекла содержит в себе оксид кремния, который помогает организму эффективно усваивать кальций. В свою очередь, кальций отвечает за состояние нашей скелетно-мышечной системы и профилактику остеопороза и других заболеваний костей. А такие питательные вещества, как магний, витамин С и фолиевая кислота, которые также присутствуют в свекле, будут прекрасным дополнением для здорового развития костной ткани.

2. Профилактика заболеваний крови Сок свеклы — отличный способ профилактики различных заболеваний крови, в том числе, железодефицитной анемии. Употребление свеклы увеличивает выработку крови в организме, поднимает уровень гемоглобина, улучшает циркуляцию крови и кислорода в ней, а также пропускную способность эритроцитов (красных кровяных тел).

3. Лекарство от диабета Свекла содержит натуральный сахар — без жиров и с низким содержанием калорий — и имеет невысокий гликемический индекс. Это означает, что такой сахар поступает в кровь медленно. Соответственно, диабетикам проще будет контролировать уровень сахара в крови.

4. Нормализация кровяного давления Магний, который в изобилии содержится в свекле, способствует лечению гипертонии и атеросклероза. Свекла является отличным источником нитратов, которые при потреблении, преобразуются в нитриты и оксид азота. Именно эти компоненты способствуют расширению артерий, следовательно, увеличивают содержание кислорода в крови, снижают кровяное давление, а с ним и риск атеросклероза, сердечных приступов и инсультов.

40 FEBRUARY 40 FEBRUARY 2016

2016

5. Против запора Высокое содержание пищевых волокон позволяет свекле осуществлять функцию слабительного и мочегонного средства. Корнеплод поможет очистить толстую кишку, стимулировать кишечник, переваривать жирную пищу и выводить из организма соли тяжелых металлов.

6. Предотвращение проблем с дыханием Высокое содержание в свекле витамина С стимулирует активность белых кровяных клеток, которые защищают наш организм от вирусных и бактериальных заболеваний. Витамин С также поможет в борьбе с насморком и даже поспособствует предотвращению симптомов астмы. А природный бета-каротин, содержащийся в свекле, станет отличной профилактикой против заболевания раком легких.

калием и кальцием. Содержит в себе небольшие количества меди, селена, цинка, железа и марганца. В ней также присутствуют углеводы, белки, антиоксиданты, пищевые волокна и различные аминокислоты (в том числе D-аминокислоты).

7. Профилактика глазных болезней

Свекольный сок поможет с профилактикой любых воспалительных заболеваний, которые являются одной из главных причин преждевременного старения организма и возрастных заболеваний.

Бета-каротин является формой витамина А, который препятствует развитию возрастной макулярной дистрофии (ВМД) и катаракты.

8. Здоровье печени Содержащийся в свекольном соке бетаин стимулирует функции печени и способствует ее детоксикации, выведению из нее токсинов, очищению желчных протоков, почек и мочевого пузыря. Кроме того, свекла поможет предотвратить накапливание в печени жировых отложений, вызванных злоупотреблением алкоголем и дефицитом белка.

9. Кладезь витаминов и минералов Свекольный сок содержит витамины А, В1, В2, В3, С, бета-каротин, бета-цианин, фолиевую кислоту (В9). Кроме того, свекла богата магнием, фосфором, натрием,

11. Противовоспалительное средство

12. Здоровье волос Каротиноиды, содержащиеся в свекле, значительно улучшат внешний вид ваших волос, сделают их блестящими и более прочными. Кроме того, за счет улучшения кровообращения и питания волосяных фолликулов свекла поможет избавиться от перхоти.

13. Эффективное похудение Высокое содержание пищевых волокон и низкое содержание калорий в свекле способствуют очищению организма от токсичных веществ, а также от излишков воды и жира. А полное отсутствие в ней транс- и насыщенных жиров поможет существенно ускорить в организме процесс метаболизма.

14. Отличный антидепрессант Магний, содержащийся в свекольном соке, поможет снять напряжение в мышцах, побороть стресс и беспокойство. В то же время, бетаин способствует вырабатыванию в организме серотонина, и тем самым поднимает настроение, а триптофан расслабляет мозг и создает ощущение благополучия. Побочные эффекты! - У 10-15% людей после употребления свеклы может наблюдаться битурия (изменение цвета мочи). Само по себе оно не вредно, а просто свидетельствует о нарушении метаболизма железа. С битурией обычно сталкиваются те, у кого наблюдается дефицит или избыток железа в организме. - Если вы страдаете мочекаменной болезнью или имеете к ней предрасположенность, то вам лучше сократить количество свеклы в своем рационе. Причиной тому служит щавелевая кислота, которая содержится в этом корнеплоде. Эта кислота ведет к образованию в почках солей, превращающихся в дальнейшем в камни (оксалаты). Причем, максимально свои негативные свойства щавелевая кислота обретает после термической обработки свеклы. В таком виде она намного быстрее соединяется с содержащимся в организме кальцием. - Медики также советуют не увлекаться свеклой тем, кто страдает гипотонией, поскольку свекольный сок понижает артериальное давление. Медпортал

e-mail:info@perspectiveus.com info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых e-mail: www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

Радио-программы:

“А на самом деле” “Формула здоровья”

на Добром радио по четвергам с 7 до 9 вечера, просят радиослушателей прислать $1 пожертвования на поддержку радиопередачам. Почтовый адрес: European Heаlth Center P.O. Box 4777 Federal Way, WA 98063

Если Вы не можете пожертвовать $1, вышлите конверт с запиской

“Спасибо” e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из35 первых рук! www.perspectiveus.com – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995 48 FEBRUARY «Перспектива» 2016 AUGUST 2015 JANUARY 2016 e-mail: info@perspectiveus.com www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

дением контента и запуском игр. Коренным образом также меняет ситуацию выход Intel Compute Stick. По сути, это полноценный компьютер на Windows с простенькими характеристиками и даже USB-портом. Микрокомпьютер работает на Intel Atom Bay Trail и имеет 1 либо 2 ГБ оперативной памяти. Внутренняя память составляет 8 или 32 ГБ с возможностью расширения картами MicroSD. Кроме версии на Windows есть модель под управлением Linux, которая стоит дешевле. Подключая его к монитору и располагая клавиатурой и мышкой, можно без труда использовать его как ПК для работы. При таком сценарии пользователь может всегда

ПК В КАРМАНЕ

иметь при себе все необходимые файлы. В качестве конкурента этому девайсу выступает недавно представленная док-станция Display Dock от Microsoft. Подключив к ней смартфон с поддержкой Continuum, а также клавиатуру, мышь и монитор, пользователь получает полноценный ПК на Windows 10. Однако это все равно будет мобильная версия ОС, адаптированная для большого экрана, который очень похож на Windows 10. У решений крупных компаний, пусть они даже менее функциональны, больше шансов получить рынок, чем у независимых проектов, которые столкнутся с необходимостью преодоления трудностей с выходом на рынок. Влад Массино, Алексей Короткин

Когда мы сможем носить с собой мощный компьютер, который работает всегда Полноценный персональный компьютер в кармане до недавнего времени был недостижимой мечтой для пользователей, которым важны вес, производительность и время работы от батареи, а также возможность заняться неотложными делами практически в любом месте. С выходом на рынок HDMI-стика Magic Stick мечта, похоже, становится реальностью. Magic Stick является независимым проектом разработчиков из Бангалора, индийской Кремниевой долины, который привлек финансирование на краудфандинговой платформе Indiegogo и будет доступен, по обещаниям разработчиков, уже в декабре 2015 года. От других HDMI-стиков узкого назначения он отличается универсальностью и впечатляющими техническими характеристиками. Так, устройство обладает не только мощным CPU, но полноценным графическим процессором Intel Gen8 GPU и возможностью стриминга 4K-видео, быстрой оперативной памятью, расширяемой до 8 Гб, что позволяет быстро загружать приложения. Устройство оснащено внутренним накопителем до 128 Гб с возможностью дополнительного расширения за счет SD-карты еще до 128 Гб, быстрым Wi-Fi и Bluetooth, современными портами USB 3.0, USB type C, HDMI 2.0. Еще одним важным отличием Magic Stick является наличие мобильного приложения, которое позволяет управлять карманным ПК со смартфона и, например, вводить текст с его виртуальной клавиатуры. Это устройство может оказать значительное влияние на рынок и развитие мобильных технологий. До этого компьютеры размером с кредитную карту не были распространены ввиду их низкой производительности. В корпус размером с флешку тяжело уместить начинку, способную удовлетворить бóльшие потребности, чем обычный серфинг в сети. Обычно микрокомпьютеры вызывают большой интерес у «самоделкиных». Подобным устройством является Raspberry Pi, компьютер на одной плате, который при стоимости в $20–35 обладает неимоверным потенциалом для создания на его базе механизмов или радиоуправляемых моделей. В основе первой версии этого компьютера лежит мобильный

чипсет ARM 11, а во второй уже ARM 7. Однако это все равно не массовое устройство. На данный момент карманные компьютеры служат «мозгами» для телевизоров, чтобы расширить их функционал и сделать «умнее». Различные ТВ-приставки вроде Apple TV можно назвать компактными, но в карман они все же поместиться не могут. Для наделения телевизора «умом», Google представила в 2013 году Chromecast. Этот HDMI-стик не мог похвастать большим количеством возможностей, опции сводились к воспроизведению картинки со смартфона и открытию окна браузера на телевизоре. Второе поколение Chromecast решило многие проблемы первой версии, кроме того, устройство получило возможность не просто передавать картинку на ТВ, в качестве второго дисплея для отображения информации стало возможно использовать смартфон. Но это все равно не полноценный компьютер, способный решать различные задачи. К этой же категории можно отнести ASUS Chromebit, работающий на Chrome OS, основа которой — браузер Google Chrome. Может показаться, что кроме браузера в ОС ничего нет, однако с помощью различных приложений для Chrome, которых целое множество в магазине приложений, функциональность устройства значительно расширяется и позволяет выполнять повседневные задачи с помощью этого HDMI-стика. Многие китайские производители предлагают собственное видение микрокомпьютеров. На рынке есть целая масса Android-донглов всех расцветок и типов. Если подключить такое устройство к телевизору или монитору по HDMI, он обретает знакомый многим интерфейс мобильной ОС от Google. Однако заменить ПК они не смогут, так как опции таких девайсов ограничены воспроизве-

письменные ПЕРЕВОДЫ

с/на русский/украинский/китайский бухгалтерские документы • финансовая отчетность • коммерческие контракты • налоги • юридические тексты • личные документы • всегда точно и в срок • разумные цены • нотариальное заверение oleg.askeri@gmail.com

FEBRUARY 2016 FEBRUARY 2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

НЕ ОШИБЕШЬСЯ — НЕ ПОВЕРИШЬ 8 уроков лидерства от реальных предпринимателей Даже самые умные и талантливые люди усваивают главные жизненные правила только после многих лет мучений и ошибок. Предприниматели рассказывают о самых важных уроках лидерства, которые они получили благодаря своим ошибкам. 1. Если вы учредили компанию, это еще не значит, что вы лидер Джулия Харц, основатель Eventbrite За последний год я поняла, что если вы не увидели, каково это — вы не можете быть лидером. Лидерство — вещь, над которой приходится работать снова и снова. Сколько бы вы ни работали, вы постоянно сталкиваетесь с испытанием своей способности вести людей за собой и строить союзы. 2. Конкуренция убивает креативность Филипп фон Боррис, сооснователь Refinery29 В бизнес-мире постоянно сталкиваешься с конкуренцией. Чтобы преуспеть, нужно знать конкурентный ландшафт вдоль и поперек. Но как только ты начинаешь следовать за конкурентами, ты упускаешь то, в чем ты на самом деле сильнее. Я видел много раз, как конкуренция убивает творчество. Я и сам от этого страдал: когда начинаешь сравнивать себя с другими, креативность куда-то исчезает, ты начинаешь делать всего лишь новую версию того, что конкуренты уже создали. Может, она даже хуже, чем у них. Поэтому не относитесь терпимо к этим сравнениям: учитесь создавать что-то из ничего. 3. Перед тем, как принять важное решение, подумайте день-два Чет Капур, CEO Apigee Когда я был молодым специалистом, я был уверен, что главные черты успешного лидера — талант и дисциплина, вот и все. Я думал, что если ты талантлив и готов работать, ты готов к лидерству. Но потом я понял, что принятие важных решений — ключевая особенность любого лидера — порой требует терпения. Если мне прямо сейчас некомфортно принимать большое решение, я жду день или два. За это время я не собираю новые данные, не взвешиваю за и против. Я просто даю этому решению время — и часто при достаточном терпении оно само проявляется довольно ясно. 4. Наивность в бизнесе — это хорошо Джилл Сальцман, основатель The Founding Moms Я ничего не знала о том, как строить бизнес. И то, чего я не знала, помогло мне выстроить свой путь управления компанией, а не повторять то, что другие делали прежде. Да, этот подход имел свои издержки, но результат колоссальный. И сегодня, когда я вижу молодых людей, не понимающих, что они делают, я аплодирую

68 68

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

им и стараюсь направить на чуть более продуктивный путь. Но все равно, если вы предприниматель, вы должны осознать все сами. 5. Дайте клиентам повлиять на ваш продукт Бретт Нортхарт, сооснователь LE TOTE Создавая нашу компанию, мы начали с малого и опирались на обратную связь от клиентов, меняя и разрабатывая продукт дальше. Если бы мы слишком рано его оптимизировали под конкретную цель, у нас получился бы неправильный продукт, для неправильного клиента. Многие люди, начиная бизнес, думают, что они знают все, что нужно. Но нужно сохранять искреннее любопытство и уметь слушать клиентов. Иначе ваш продукт и ваш бизнес никогда не станет большим. 6. Дайте команде время придумать свои идеи Йи Ли, сооснователь Vouch Легкий и в краткосрочной перспективе стиль лидерства — это всегда иметь наготове ответы и идеи. Но гораздо труднее — и гораздо полезнее для команды — придержать язык, промолчать о своих идеях и продолжать задавать вопросы, пока команда сама не придет к ответам. 7. Вы — это ваши действия Дэн Розенвейг, CEO Chegg и бывший исполнительный директор Yahoo Когда что-то идет не так, хочется защитить себя и винить кого-то еще. У меня тоже как-то был такой момент, когда глава Intuit Билл Кэмпбелл позвонил мне и попросил прогуляться с ним. Он сказал мне: «Прими ответственность за свою жизнь, отвечай за ее результаты». В конце концов это научило меня, что вы — это ваш опыт. Когда что-то идет не так, пора задействовать все, что вы знаете, и учиться справляться с проблемой, а не быть поглощенным ей. 8. Не давайте обещаний, которые не сможете сдержать Рене Ласерт, CEO Bill.com Слишком мало обещать клиенту — плохая затея, а слишком много обещать клиенту — катастрофа, и не важно, нанимаете ли вы человека на работу или уговариваете остаться. Работая с людьми, нужно действовать так, чтобы они хотели прийти к вам или остаться с вами не просто так, а с достаточной на то причиной — не только потому, что вы их очаровали. Я несколько раз уверялся на своих же ошибках, что самый главный человек, способный убедить кого-то работать в вашей компании — это не вы, а кто-то из ваших сотрудников. Если вы это поймете, тогда сосредоточитесь на том, чтобы ваши нынешние сотрудники были счастливы. Это привлекает других талантливых людей.

АНТИОКСИДАНТЫ Вся правда о великих защитниках

Антиоксиданты в нашем веке считаются чуть ли не Святым Граалем, который способен подарить мо-лодость и здоровье. Их активно добавляют в косметические продукты. Мы знаем: антиоксиданты полезны. Но насколько? Вообще, чтобы понять суть работы антиоксидантов, нужно разобраться с окислительным процессом, происходящим в наших организмах, ведь радикалы происходят из кислорода. Суть в следующем: свободные радикалы, против которых борются антиоксиданты, – нормальные побочные продукты жизнедеятельности. Тело сжигает глюкозу для получения энергии, и они появляются. В норме организм нейтрализует свободные радикалы, однако по мере старения радикалов становится все больше, а механизмы нейтрализации – все слабее. Сюда добавляется агрессивное воздействие внешней среды, и мы получаем преждевременное истощение защитных механизмов. Внешне это проявляется в преждевременном старении, морщинах, снижении эластичности, пигментных пятнах. Антиоксиданты блокируют окисление в клетках. Повышение активности свободных радикалов может быть вызвано УФ-излучением (минимум 50% от объема повреждений, вызванных УФ-излучением, приходятся на свободные радикалы), пестицидами, загрязнением воздуха, лекарствами, сигаретным дымом, стрессом, вредными продуктами питания и вообще нездоровым образом жизни. С антиоксидантами есть один фокус: отдушки, жиры и прочие компоненты косметических продуктов подвержены окислению. И антиоксиданты могут продлить их срок жизни. Поэтому антиоксиданты выгодно добавлять в составы. Но сами антиоксиданты иногда не отличаются повышенной стабильностью. В связи с этим правила хранения играют ключевую роль. Чтобы они сработали, антиоксиданты должны проникнуть в слои кожи, находясь в активной форме, задержавшись там на определенное время. Тогда антиоксиданты смогут сократить морщины, придать здоровый цвет лицу, сделать кожу более гладкой, снять воспаление, раздражение или сухость. Самих антиоксидантов превеликое множество. Например, к ним относятся экстракты оливкового дерева, граната, розмарина, витамины А, С и Е, зеленый и белый чай, глутатион, бета-каротин, селен, коэнзим Q10, цинк, альфа-липоевая кислота, изофлавоны, полифенолы, куркумин. На отдельных нужно остановиться отдельно. К примеру, витамин Е представляет собой жирорастворимый антиоксидант. Есть его четыре формы – токоферол-α, -β, -γ и -δ). Причем, альфа-токоферол самый активный. Исследования доказали: при нанесении на кожу крема с 5–8%-м токоферолом фотостарение, вызванное УФ-излучением, тормозилось. Имеет смысл наносить токоферол перед выходом на солнце. Поэтому его часто добавляют в солнцезащитные средства. А если витамин Е сочетался с витамином С, защита усиливалась. Но у некоторых людей на витамин Е есть аллергия, что нужно учитывать.

Коэнзим Q10 (CoQ10, или убихинон) можно найти во всех клетках тела. Поэтому он чрезвычайно важен. Известно: CoQ10 подавляет выделение коллагеназы, энзима, разрушающего связки в коллагене, после облучения UVA. Побочных эффектов на натуральный CoQ10 нет. Чего не скажешь о его синтетической версии – идебеноне. Данное соединение мощнее оригинала, но оно частенько вызывает контактный дерматит. Ликопин относится к каротиноидам, содержащимся в красных фруктах и овощах. Именно это соединение отвечает за красный цвет. И ему под силу бороться с процессами, приводящими к образованию опухолей на коже под воздействием УФ-излучения. Правда, это пока доказано только на примере грызунов. К счастью, о витамине С (аскорбиновой кислоте) известно больше. Например, его запасы в коже истощаются из-за плохой экологии. А еще он очень чувствителен к свету – боится его, как огня. Эксперименты не раз показывали, что витамин С сокращает количество «обожженных» клеток после УФ-воздействия (лучей UVA и UVB спектра). Что удобно, витамин прекрасно работает, когда его добавляют и в солнцезащитные средства, и в средства после загара. Известный антиоксидант – зеленый чай. В нем четыре полифенольных соединения. Самым активным из них считается эпигаллокатехин галлат-3 (EGCG). Полифенолы из чая не только подавляют деятельность реактивных форм кислорода, но производят противовоспали-тельный и антиканцерогенный эффект. Для кожи это означает, что экстракты чая спасают от ожогов, купируют чрезмерно агрессивную реакцию иммунитета и повреж-дения ДНК. Лучше чая только антиоксидант, полученный из растения Coffea arabica. Он сильнее также экстракта граната, витаминов С и Е. Кстати о гранатах… в них куча полифенольных соединений. Нанесение экстракта кожицы граната восстанавливает активность энзимов – каталазы, пероксидазы, и супероксиддисмутазы. Это позволяет спокойно пережить воздействие солнца или солярия. В частности, он особо эффективен против лучей UVB. Силимарин, полученный из расторопши, является кладезью флавоноидов (тоже полифенолы). Его основной компонент силибин (силибинин) обладает ярко выраженным фотозащитным эффектом при нанесении до или сразу после УФ-облучения. Ресвератрол – один из самых раскрученных антиоксидантов-флавоноидов. Его можно найти в винограде, орехах, фруктах и в красном вине. Его популярность обусловлена не только эффективностью, но и универсальностью. Экстракт виноградных косточек тоже относится к флавоноидам, так как в нем содержатся проантоцианидины – потенциальные антиоксиданты. Наконец, имеет смысл искать в уходовых продуктах ниацинамид или никотинамид. Это биологически активная форма витамина В3 и антиоксидант, и противовоспалительный агент, и средство, убирающее пигментацию, и иммуномодулятор. Данное соединение улучшает текстуру и тон кожи, сокращает мелкие морщинки и гиперпигментацию. Мария Крижевич

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых • Tel. (425) 614-1700 •Fax Fax(425) (425)458-3995 458-3995 www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук!рук! Tel. (425) 614-1700

FEBRUARY 2016 FEBRUARY

2016

6969

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

ОПАСНЫЕ МЕСТА ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ В мире неисчислимое множество невероятно интересных мест, интересных для путешествий. Одни из них известны своими уникальнейшими природными пейзажами, другие богатой историей, третьи интересными обычаями и оригинальными традициями, четвертые привлекают экстремалов опасностями. Обычно эти опасности связаны с труднодоступностью конечной цели путешествия, но есть места, которых стоит остерегаться из-за какого-то одного явления природы, события, животного или даже вещи, которых в этом месте слишком, слишком много.

Пик горы Вашингтон На северо-востоке Соединенных Штатов находится пик горы Вашингтон. И хотя высота ее не та уже велика (для сравнения даже подъем на Красной Поляне в Сочи повыше) всего 1917 метров, это чрезвычайно опасное место. И все это всего лишь из-за слишком «скоростного» ветра. В 1934 году здесь был зафиксирован мировой рекорд по скорости ветра – 372 км/ч! Каково же приходится работникам местной метеостанции в зимнее время, когда снежные бури бушуют как на замерзшей планете из фантастического фильма ужасов? Собственно, именно здесь и можно было бы снять такой фильм без использования искусственных декораций и спецэффектов. Можно было бы, если бы не одно обстоятельство: рискнувший остаться во время снежной бури на открытом месте рискует быть «унесенным ветром» навсегда. Поэтому любителям

На самом деле это место вовсе не опасно, если не считать октябрь месяц, когда остров в прямом смысле кишит красными крабами, мигрирующими к океану. И хотя они не считаются опасными, в таком количестве их лучше все-таки обойти стороной.

Кошачий остров Аошима

агрессивны, и убежать от бегемота удается далеко не каждому, ежегодно здесь погибает до 200 человек.

Мэривейл в Аризоне

Мэривейл в Аризоне обрел дурную славу из-за милых маленьких собачек чихуахуа. Их здесь слишком, слишком много и они дикие и агрессивные. Стаи по 15-20 собачек представляют серьезную угрозу, устроившую настоящий террор жителям местных городков и поселков. А на первый взгляд и не скажешь – ведь такие милые…

самом деле заполнены едкой кислотой. Здесь слишком, слишком жарко! И слишком опасно из-за местных диких племен, представляющих нем не меньшую опасность, чем сама пустыня. Но как красив этот неземной пейзаж…

Их слишком много! Любые самые безобидные животные иногда могут быть безопасны только тогда, когда их не слишком много. Поэтому с осторожностью следует отнестись и к маленьким крабикам и к добродушным увальням бегемотам. Даже милые кошечки и симпатичные собачки могут быть опасны, если их слишком, слишком много в одном месте.

Вагга-Вагга, Новый Южный Уэльс

Остров Рождества самых удивительных природных явлений остается лишь любоваться фотоснимками, сделанными профессионалами после того, как утихает снежное безумие самых скоростных ветров.

Эфиопская пустыня Данакиль Еще одно место на планете Земля, совершенно не похожее на нашу родную планету – пустыня Данакиль в Эфиопии. Здесь действительно можно было бы почувствовать себя на поверхности чужой планеты, но…. Это невероятно красивое место на самом деле очень обманчиво – здесь настоящий ад! Земля под ногами буквально кипит, то и дело просыпаются вулканы, извергающие раскаленную лаву, плавятся камни, поглощая кислород и выделяя ужасное сероводородное зловоние. А радужной окраски озера на

72 72

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

Считается кошачьим раем, где на сотню-другую кошек приходится пара десятков человек. Милые пушистые создания довольно приветливо встречают туристов, особенно, если у тех в руках вкусный корм. Собственно пока кошки сыты, как много бы их не скопилось на острове, они безопасны. Но, как оказалось, не для всех – это место представляет большую опасность для аллергиков, которым путь на кошачий остров, увы, закрыт.

Национальный парк «Южная Луангва» в Замбии Одно из самых опасных мест для человека. Парк буквально кишит хищными животными. Причем наибольшую угрозу представляют собой бегемоты! Да-да, эти самые добродушные увальни, мирно жующие ряску, погрузившись в болотце по самые уши. На самом деле они довольно

В 2012 году пал жертвой страха, но не жителей, а… пауков. Оказывается паук-волк, на первый взгляд, безобидное создание, напуганный чем-либо, принимается с невероятной скоростью опутывать своей паутиной все вокруг. Так случилось с городком Вага-Вага, когда во время наводнения паучки, перепугавшись надвигающейся воды, оплели паутиной весь город. Так что если вы сами боитесь пауков, старайтесь сдерживаться в присутствии паука-волка, не пугайте его громким криком, а то он с перепугу заплетет паутиной весь дом! Виктория Лукьянова

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

ФИТНЕС-УДАР ПО БРЮШНЫМ МЫШЦАМ Большинство девушек считает самым неэстетичным в женской фигуре выпирающий или обвисший живот. Красивый рельефный пресс – цель номер один всех посетительниц спортивных клубов и тренажерных залов. Кончено же, чтобы подтянуть брюшные мышцы совсем не обязательно нанимать личного тренера или ехать на другой конец города в модный спортзал. Накачать пресс вполне успешно можно и дома. В этой статье мы познакомим вас с рядом эффективных упражнений для брюшных мышц, которые вполне подходят для домашних тренировок. Но, к сожалению, не всегда даже месяцы упорных тренировок увенчиваются успехом. Чтобы ваши домашние занятия по наработке эстетичного пресса были эффективными, не забывайте о нижеприведенных правилах. Правило № 1. Дышим правильно На части упражнения, требующей усилия (подъем корпуса, подъем ног и т.п.) следует выдыхать. А вдох делаем перед началом подхода и на возвращении в исходное положение. Если не следим за правильностью дыхания, быстрее устаем, чем значительно снижаем эффективность упражнения, и наносим вред сердечнососудистой системе. Правило № 2. Следим за спиной Особенно это правило важно при выполнении подъема ног из положения лежа. Здесь необходимо следить за тем, чтобы спина плотно была прижата в пол. Выгибая спину, мы не только сообщаем ей ненужную нагрузку, но и облегчаем работу брюшным мышцам. Правило № 3. Не тянем голову руками При выполнении скручиваний руки располагаем на затылке, а локти разводим в стороны. При этом не нужно помогать себе на подъеме руками. В этом случае шея получает ненужную нагрузку, а брюшные мышцы опять таки остаются недогруженными. Правило № 4. Качеством, а не количеством Не стоит гнаться за количеством повторов и подходов к упражнениям на пресс. Важно соблюдать технику их выполнения. Гораздо эффективнее сделать меньше повторений, но правильно, чем больше, но как попало. Правило № 5. Мотивация в разнообразии Упражнений для пресса очень много. И этим разнообразием стоит пользоваться. Так можно избежать застоя в динамике тренировок и одновременно подогревать у себя интерес к регулярным занятиям. Правило № 6. Не прессом единым К занятиям спортом лучше подходить комплексно. Тренировать брюшные мышцы изолированно можно, но результат будет достигнут быстрее, если на каждой тренировке будем уделять время и остальным группам мышц. Вооружившись всеми нужными правилами, переходим к нанесению фитнес-удара по брюшным мышцам. Все нижеприведенные упражнения выполняются, лежа на полу. Поэтому нам понадобится гимнастический коврик. Начнем с 10 повторений каждого упражнения. Постепенно количество повторов увеличим до 20, а количество подходов ко всему блоку – до 3. Также помним о важности разминки и заминки.

76 76

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

На счет «два» возвращаемся в исходное положение.

Упражнение № 3 Исходное положение. Такое же как в упражнении №1, только прямые ноги размещаем перпендикулярно полу.

Упражнение № 1 Исходное положение. Ложимся на спину. Локти согнуты, ладони на затылке. Ноги поднимаем вверх, колени сгибаем, голени параллельно полу. Голову, шею, плечи, лопатки приподнимаем над полом.

На счет «раз» правую ногу распрямляем в колене, размещаем параллельно полу, а правым локтем тянемся к колену левой ноги. На счет «два» возвращаемся в исходное положение. На счет «три» левую ногу распрямляем в колене, размещаем параллельно полу, а левым локтем тянемся к колену правой ноги. На счет «четыре» возвращаемся в исходное положение.

Упражнение № 2 Исходное положение. Такое же как в упражнении №1, только прямые руки размещаем перед собой параллельно полу.

На счет «раз» поднимаем над полом голову, шею, плечи и лопатки. Фиксируем положение. На счет «два» выполняем полное поднятие корпуса. В исходное положение возвращаемся через фиксацию поднятых над полом головы, шеи, плеч и лопаток.

Упражнение № 5 Исходное положение. Расположившись спиной к полу, принимаем упор на ладони рук и пятки. Пальцы рук смотрят вперед. Угол между ладонью и кистью прямой. Голову не запрокидываем назад, поясницу не прогибаем. Живот втянут.

На счет «раз» прямые ноги опускаем вниз, но пола ими не касаемся. На счет «два» возвращаемся в исходное положение.

Упражнение № 4 Исходное положение. Ложимся на спину. Ноги согнуты в коленях, стопы на полу, параллельно друг другу. Прямые руки поднимаем вверх и размещаем перпендикулярно полу.

На счет «раз» левую прямую ногу поднимаем вверх. На счет «два» возвращаемся в исходное положение. На счет «три» правую прямую ногу поднимаем вверх. На счет «четыре» возвращаемся в исходное положение.

Упражнение № 6 Исходное положение. Сидя на полу, отклоняем корпус назад, принимаем упор на локти. Прямые ноги поднимаем вверх. Живот втянут. На счет «раз» правую ногу размещаем над левой (скрещиваем). На счет «два» левую ногу размещаем над правой. Так называемое упражнение «ножницы».

На счет «раз» выпрямляем ноги в коленях и оставляем их под углом к полу, а прямые руки отводим за голову.

Наносите регулярные фитнес-удары по брюшным мышцам, и они непременно ответят вам эстетичными кубиками на вашем животе! Алена Каплунова e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук! e-mail: info@perspectiveus.com www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

НЕВЫНОСИМАЯ ЕДА: РЕЙТИНГ ПИЩЕВЫХ АЛЛЕРГЕНОВ Что делает человек, переживший приступ бронхиальной астмы? Отдает кошку в хорошие руки, выкидывает на помойку ковры, чтобы пыль в доме не накапливалась, переезжает туда, где воздух чище, и в 5 случаях из семи с удивлением обнаруживает, что все это ему нисколько не помогло. Ведь в астматических атаках далеко не всегда виновата пыль, шерсть и плохая экология. Гораздо чаще провоцирует их банальная горчица или глоток шампанского. Такую связь легко обнаружить, если вести пищевой дневник, фиксируя в нем, что было съедено и какая реакция за этим последовала. При аллергии на горчицу, например, затруднение дыхание может ощущаться не только после нее, но и при употреблении в пищу сосисок или блюд под майонезом, в которые эту самую горчицу включают. Стоит только устранить продукты-провокаторы, и астма отступит!

Угроза на тарелке Аллергия не щадит никого – ни школьниц, ни пенсионерок. При этом далеко не всегда реакция на пищу проявляется так, как это должно происходить по нашим представлениям: болью в животе, расстройством желудка, зудящей сыпью на коже. Возможны и другие варианты! Например, не понос, а запор, не крапивница, а насморк, не боль вокруг пупка, а спазм бронхов или отек Квинке, когда распухают губы, язык, лицо… Кстати о горчице: она относится к

очень сильным аллергенам! Чтобы нам с вами проще было ориентироваться в мире пищевых угроз, специалисты составили специальную таблицу, разделив продукты по степени аллергенности на три группы. Нежелательные реакции на еду развиваются, как правило, уже на первом году жизни, становясь той основой, на которой в последующем формируются серьезные, можно сказать, пожизненные аллергические заболевания – атопический дерматит, аллергический ринит, бронхиальная астма. * Чтобы не допустить их формирования, при малейшем подозрении на пищевую аллергию исключите из своего рациона продукты из первых двух колонок – с высокой и умеренной аллергенностью и возьмите за основу питания те, что перечислены в третьей колонке: они реже всего вызывают пищевую непереносимость. Построив на них гипоаллергенную диету, придерживайтесь ее не меньше месяца, а затем начните понемногу

расширять его рацион, вводя по одному продукту из второй колонки раз в 3–4 дня и отслеживая свою реакцию на каждый из них. Закончив со второй колонкой, переходите к первой, только действуйте с большой осторожностью. Можно, конечно, продукты с высокой аллергенностью изгнать со стола вообще, но практика показывает, что реагируем мы обычно на какие-то 2–3 пункта из всего перечисленного в таблице пищевого ассортимента. Так зачем же лишать себя возможности есть то, что организм хорошо переносит? Разумеется, продукты из первой колонки не должны появляться на столе у склонного к аллергии человека слишком часто, ведь пищевая аллергия имеет свойство расширять свои границы. Но

пока вы не реагируете на тот же шоколад, красную икру или апельсины, изредка и понемножку есть их можно, а вот много и часто делать это не стоит, иначе организм быстро сенсибилизируется к ним, и тогда реакция будет настолько бурной, что вы потом и сами к ним ни за что не притронетесь. Во всем важна мера!

Пищевая коррекция Одни пациенты с пищевой аллергией нуждаются в незначительной коррекции питания, другие – в принципиальном изменении рациона, если нарастает индивидуальная непереносимость тех или иных продуктов. На первом этапе диетотерапии – в период обострения аллергии в первую очередь исключают яйца, курятину, мед, цитрусовые, шоколад и далее по списку из первой колонки, а также все виды мясных бульонов, острую, соленую, маринованную пищу, консервы, копчености, пряности, субпродукты. Нельзя есть в это время сладости, налегать на газировку, сиропы, мороженое. Недопустимы жевательные резинки! Ограничьте блюда из манной крупы, пшеничной муки, хлеб, булочки, кондитерские и макаронные изделия, цельное молоко, творог, сметану, сливочное масло. Сахар тоже нужно уменьшить до 50 г, соль – до 3–4 г в сутки.

Меню для аллергика Завтрак * Каша гречневая, рисовая, перловая, овсяная (лучше на воде с добавлением небольшого количества молока в конце

80 FEBRUARY 80 FEBRUARY 2016

2016

варки), кукурузная, приготовленная на фруктовом отваре из свежих яблок или груш зеленых сортов. * Отварное мясо индейки или кролика либо паровые котлеты из этого мяса. * Картофельное или овощное пюре. * Бутерброд с неострым сыром, кефир или чай без сахара. Обед * На первое – суп рисовый, перловый, вегетарианский или щи из разных овощей. * На второе – мясное пюре или отварное мясо (паровые котлеты или такие же фрикадельки, бефстроганов из отварного мяса) с гарниром из отварных или тушеных овощей (капусты, картофеля, кабачков, тыквы), отварных рассыпчатых круп – риса или гречки. * На третье – компот из свежих зеленых яблок, груш или слив либо свежеотжатый сок из них, а можно просто свежие фрукты. Полдник Фрукты, кефир, сухое печенье или зеленый чай с сырниками. Ужин * Каша (гречка, овсянка, рис, перловка). * Блюдо из мяса (мясное пюре, паровые котлеты, фрикадельки или голубцы). * Картофельное или овощное пюре. * Чай без сахара. Перед сном – кефир. Пища должна быть теплой, а есть необходимо 5–6 раз в день небольшими порциями. Минимальная продолжительность строгой гипоаллергенной диеты в легких случаях – не меньше месяца, в более серьезных – до 3 месяцев. Если улучшение идет медленно, может возникнуть необходимость в продлении диеты на 6–18 месяцев. Ирина Ковалева

Продукты в порядке убывания аллергенности

Высокий

Умеренный

Низкий

Молочные

Коровье молоко Молочные коктейли Сливки Ряженка Простокваша Сметана Сладкие сырки с глазурью Сыр плавленый, с плесенью (рокфор) и острый со специями Йогурт с сахаром и другими добавками Мороженое

Козье, буйволиное и другие виды молока Твердый сыр типа пармезана Йогурт с натуральными фруктами Фруктовый и ягодный кефир

Кефир и другие кисломолочные продукты Творог Моцарелла Рикотта Сливочное масло Неострые сорта сыра

Яйца

Белок куриного яйца, в том числе в виде безе

Желток куриного яйца

Яйца других птиц – перепелок, гусей, уток, индеек, страусов

Мясо

Курятина (те же аллергены, что и в яичном белке) Телятина и говядина при наличии аллергии на молоко (те же аллергены) Утка; Гусь Потроха и субпродукты Свинина (почки, печень, язык) Баранина Копченая колбаса Сосиски и сардельки (в том числе и за счет добавляемой в них горчицы) Мясные бульоны

Кролик Индейка Дичь Диетические сорта сосисок и колбасы типа «Докторской»

Рыба

Красная и черная икра Жирные сорта белой и красной рыбы Рыбные консервы Раки Устрицы, мидии, крабы и другие морепродукты Суши

Судак Треска Хек Камбала Толстолобик

Морской окунь Минтай Тунец Пикша Форель Карп Все свежее, а не размороженное!

Фрукты

С косточками – вишня, красная и желтая черешня, абрикос, персик, гранат Цитрусовые Тропические – ананас, киви, фейхоа, манго, папайя, инжир и другие Красные яблоки и груши Хурма Дыня Консервированные соки и компоты Сухофрукты – изюм, курага, финики, инжир

Бананы

Зеленые яблоки и груши (свежие и сушеные) Белая черешня Слива и чернослив

Ягоды

Клубника Земляника Красная и желтая малина Ежевика Клюква Жимолость Облепиха Виноград

Брусника Черника Красная и черная смородина Клюква Арбуз Черная шелковица (тутовая ягода)

Белая малина Белая смородина Белая черешня Белая шелковица

Овощи и зелень

Тыква Брюква Помидоры Маринованные огурцы Томатная паста Редис Семечки подсолнечника Баклажаны Свекла Морковь Красный и зеленый перец Щавель Сельдерей Лук Хрен Имбирь Чеснок

Цветная и брюссельская капуста Зеленый горошек и другие бобовые Репа

Картофель Белокочанная капуста Петрушка Укроп Листья салата Кабачки и патиссоны Свежие огурцы Шпинат Горчица

Мучное и сладкое

Шоколад Торты с кремом Сдобный хлеб Пряники Мед Халва

Яблочный мармелад, зефир и пастила в небольших количествах

Хлеб с отрубями не сдобный (пшеничный и черный несладкий) Сушки простые Крекеры Сухое печенье Сухари Зефир Пастила

Каши

Манная Пшеничная

Смешанные (гречка + пшенка, овсянка + пшенка и т. д.)

Гречка Овсянка Рис Перловка

Другое

Жевательная резинка Арахис и другие орехи Квас и газировка Кофе и какао Уксус; Майонез Молотый перец Корица Грибы; Пряности

Травяные чаи и настои

Зеленый и черный чай (не слишком крепкий)

FEBRUARY 2016 FEBRUARY 2016

ФУДСТЕМПЫ ДЛЯ ИММИГРАНТОВ Федеральная программа, ныне носящая название Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP), а ранее известная как Food Stamp Program, вот уже более 40 лет играет решающую роль в продовольственной помощи малоимущим американцам. Со времени своего основания она доступна почти каждому жителю страны, имеющему ограниченный доход и ресурсы и являющемуся гражданином или иммигрантом определенного статуса. Действующие правила предоставления продовольственной поддержки иммигрантам чрезвычайно сложны и запутаны: какие категории неграждан и в каких случаях имеют право на бенефиты, какое влияние оказывают такие факторы, как Public Сharge, спонсорские обязательства, каков порядок учета доходов и ресурсов заявителей и членов их семей? Знание этих правил облегчит нуждающимся людям доступ к полагающейся им продуктовой помощи. Хотя многие неграждане сегодня имеют право на фудстемпы, доля их участия в программе всегда была более низкой, по сравнению с гражданами. При этом среди 50 млн американских семей, страдающих от нехватки еды, доля иммигрантского населения несопоставимо выше. Причин неучастия многих неграждан в программе SNAP, даже имеющих на это право, много и они различны. Среди них главное место занимает Public Сharge, т.е. опасения быть обвиненным в иждивенчестве за счет государства, и потому утратить шансы на получение гражданства или даже подвергнуться депортации. Важно сразу опровергнуть эти предубеждения: неграждане, получающие фудстемпы, на этом основании не могут быть депортированы, им не могут отказать в предоставлении постоянного статуса – грин-карты. Многие неграждане избегают просить помощи, чтобы не возлагать на своих спонсоров материальную ответственность за это. Очень часто препятствием является незнание или слабое знание английского языка. Надо иметь в виду, что в большинстве местных офисов имеются бланки заявлений на разных языках, включая русский, в районах значительного проживания этнических групп предоставляются переводчики. Часто люди избегают просить помощи из-за незнания правил программы, ошибочно полагая, что не имеют на нее права, не будучи гражданами. Кто имеет право на участие в программе SNAP? Согласно федеральному Закону The Food and Nutrition Act of 2008 с учетом последующих добавлений, это право предоставлено гражданам и определенной группе законно проживающих в США неграждан, так называемых, квалифицированных иммигрантов – qualified aliens. Такие неграждане, как туристы или студенты этого права не имеют.

Лица, имеющие право на основании своего иммиграционного статуса, также должны соответствовать другим требованиям программы, в частности лимитам дохода и ресурсов. К «квалифицированным иммигрантам» относятся неграждане, находящиеся в одном из следующих иммиграционных статусов: • законные постоянные жители США – Lawfully Admitted for Permanent Residence (LPR), то есть обладатели грин-карт • беженцы (Refugee). Право на фудстемпы (FS) они получают со дня въезда в страну; • лица, получившие политубежище (Asylee) или освобожденные от депортации (Withheld Deportation). Право на FS они получают со дня присвоения стату-са • лица, въехавшие в США по статусу «пароля» сроком не менее года (Parolee). Право на FS они получают после 5 лет пребывания в этом статусе • жертвы семейного насилия (Battered Victims). Право на FS они получают после пяти лет проживания в стране в статусе LPR; • жертвы торговли людьми (Trafficking Victims), как и беженцы, получают право на FS со дня получения этого статуса. Большинство «квалифицированных иммигрантов» кроме принадлежности к этой категории должны соответствовать одному из следующих дополнительных условий программы SNAP: • прожить в США в этом статусе не менее пяти лет • иметь 40 кварталов американского трудового стажа • быть ребенком до 18 лет • быть инвалидом или слепым, независимо от даты въезда • быть действующим военнослужащим США, ветераном армии, отслужившим не менее двух лет и уволенным с почетом, или членом его семьи. От этих дополнительных требований освобождены иммигранты, принятые в США по гуманитарным основаниям: беженцы; лица, получившие политубежище или освобожденные от депортации; а также дети до 18 лет; инвалиды или слепые; военнослужащие. С другой стороны, такие «квалифицированные иммигранты», как владельцы грин-карт, жертвы семейного насилия, «паролисты» должны ждать помощи пять лет или иметь 40 кварталов стажа. Остановимся несколько подробнее на некоторых группах неграждан – получателей фудстемпов. Как уже сказано, дети до 18 лет имеют право на помощь, независимо от того, когда они прибыли в США. Они не должны ждать помощи пять лет. Даже если их

82 82

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

родители не имеют такого права, следует подать заявление только на детей. Если ребенок достиг 18 лет в течение сертификационного периода, но прожил в стране пять и более лет, он будет продолжать получать помощь уже по этому основанию. Пожилые неграждане – в рамках программы SNAP, это лица 60 лет и старше – не освобождены от указанных выше дополнительных условий, т.е. пятилетнего периода ожидания, эти льготы имеют только неграждане-старики, родившиеся до 22 августа 1931 года и законно проживавшие в США на 22 августа 1996 года, принятия соответствующего Закона. Инвалидами, в рамках программы SNAP, считаются лица, получающие пособие SSI Disability, пенсию Social Security Disability, федеральные или штатные бенефиты на основании инвалидности. Они получают право на FS с момента установления нетрудоспособности. «Квалифицированным иммигрантам», находящимся на военной службе или в почетной отставке, а также их супругам и детями-иждивенцам продовольственная помощь предоставляется без периода ожидания. Не имеют права на фудстемпы неграждане, хотя и относящиеся к категории «квалифицированных иммигрантов», но не включенные в указанные выше группы; лица, законно проживающие в стране, но не имеющие статуса «квалифицированных иммигрантов», такие как относящиеся к категории PRUCOL (хотя они имеют право на Медикейд), студенты или работники по визе H-1B; неграждане «без документов» то есть лица, въехавшие в страну по временной визе и просрочившие ее или въехавшие без визы. Если член семьи вследствие своего иммиграционного статуса не имеет права на фудстемпы, то социальное агентство обязано определить наличие такого права у остальных членов семьи. Установленный Правилами 5-летний период ожидания «квалифицированными иммигрантами» права на фудстемпы может быть непрерывным или прерываться. Временное отсутствие в США продолжительностью менее 6 месяцев без намерения навсегда покинуть страну не прерывает период проживания. Если лицо отсутствует в стране более шести месяцев, агентство может посчитать период проживания прерванным и вычесть это время из общего срока. Пятилетний период начинает отсчитываться с даты получения лицом статуса «квалифицированного иммигранта» или въезда его в страну в этом статусе. Напомню, что пятилетний срок не применяется в отношении беженцев, лиц, получивших политубежище или освобожденных от депортации, детей до 18 лет, инвалидов, лиц, имеющих 40 кварталов рабочего стажа, военнослужащих и членов их семей.

Если «квалифицированный иммигрант», освобожденный от пятилетнего ценза, переходит в статус постоянного законного жителя, то есть получает грин-карту, он по-прежнему подлежит этому исключению. Правила 40 кварталов американского трудового стажа (qualifying quarters of coverage) для получения права на фудстемпы предусматривают: • учитываются кварталы, заработанные самим иммигрантом • заработанные родителем до достижения ребенком 18 лет • заработанные супругом иммигранта в период их брака, в случае развода супруги полностью теряют право на кварталы друг друга Например, муж и жена, имеющие грин-карты, заработали по 20 учитываемых кварталов, каждый из них будет кредитоваться 40 кварталами для получения права на FS. Если же они развелись в этот период, то кредиты бывшего супруга не включаются. В кредиты не засчитываются кварталы, в которых сам иммигрант, его родитель или супруг получали федеральные бенефиты – Federal Means – Tested Public Benefits, в частности, фудстемпы, SSI, TANF или Медикейд, а также в которых заработок данного человека был меньше установленной величины квартального лимита. Напомним установленные правительством минимальные квартальные заработки, учитываемые в качестве кредитов: 2004 год – $900, 2005 – $920, 2006 – $970, 2007 – $1000, 2008 – $1050, 2009 – $1090, 2010 – $1120, 2011 – $1120, 2012 – $1130, 2013 – $1160, 2014 – $1200, 2015 – $1220. Жертвы торговли людьми (victims of human trafficking), получившие визу T, имеют право на фудстемпы наравне с беженцами, т. е без периода ожидания или других дополнительных условий. Жертвы семейного насилия (battered victims) получают право на фудстемпы после пяти лет проживания в стране в статусе «квалифицированного иммигранта» или имея 40 кварталов стажа, службу в армии, нетрудоспособность. Разумеется, это требование не относится к детям до 18 лет. Учет доходов и ресурсов других лиц (правило deeming). При установлении права иммигрантов на фудстемпы и подсчете их суммы социальные агентства, по правилу deeming, учитывают доходы и ресурсы всех членов семьи. При этом в отношении семей иммигрантов применяется особый пропорциональный порядок расчета. Сначала берется совокупный заработанный доход всех членов этой семьи (как имеющих право на фудстемпы, так и не имеющих такого права). Эта сумма делится на общее число членов этой семьи, а результат умножается на число заявителей на помощь. Результат будет означать их учитываемый доход, который и ляжет в основу дальнейших расчетов. Для примера, возьмем семью из 4 человек: отец и мать, которые имеют грин-карту менее пяти лет, и двух детей-граждан. Отец и мать не имеют права на фудстемпы в связи с недостаточным сроком проживания в США, а дети такое право потенциально имеют. Совокупный доход родителей составляет $1500 в месяц. Эта сумма делится на четыре (по числу членов семьи), а результат умножается на два (по числу детей-заявителей), таким образом, учитываемый доход детей составит $750. Полагающиеся при дальнейших расчетах вычеты и исключения также учитываются пропорционально. Если заработанный доход имеет член семьи, имеющий право на фудстемпы, то такой доход учитывается полностью, а не пропорционально. Что касается ресурсов членов семьи, не имеющих право на фудстемпы, то они не делятся пропорционально, а учитываются полностью.

комендуют воздержаться от его покупки, если вы можете найти альтернативу.

LDPE

СЕКРЕТЫ ПЛАСТИКОВОЙ БУТЫЛКИ Что вы знаете о том, как покупать воду в бутылках? Скорее всего, вы слышали совет смотреть на то, чтобы с донышком бутылки все было в порядке. Но этого недостаточно для того, чтобы защитить свое здоровье. Пластиковые бутылки всегда содержат на этикетке запись о том, из какого именно типа пластика они изготовлены. И эта информация очень важна. В конце концов, любой пластик выделяет в содержимое бутылки химикаты разной степени опасности… Любая бутылка содержит одно из этих обозначений. И вот что это все значит:

PET или PETE Это ПЭТы, или одноразовые бутылки. Они могут выделять в жидкость тяжелые металлы и вещества, влияющие на гормональный баланс человека. ПЭТ – самый часто используемый в мире тип пластмассы. Важно помнить, что он предназначен для ОДНОРАЗОВОГО использования. Если вы в такую бутылку наливаете свою воду, то готовьтесь к тому, что в ваш организм могут попасть некоторые щелочные элементы и слишком большое количество бактерий, который буквально обожают ПЭТы.

HDP или HDPE Это очень хороший пластик, который не выделяет практически никаких вредных веществ. Специалисты рекомендуют, если это возможно, покупать воду именно в таких бутылках. И безопасно, и для

экологии полезно: почти весь такой пластик перерабатывается. Это жесткий тип пластика, который чаще всего используется для хранения молока, игрушек, моющих средств и при производстве некоторого количества пластиковых пакетов.

PVC или V Вещи из этого материала выделяют по меньшей мере два опасных химиката. Оба оказывают негативное влияние на ваш гормональный баланс. Это мягкий, гибкий пластик, который обычно используется для хранения растительного масла и детских игрушек. Из него же делают блистерные упаковки для бесчисленного множества потребительских товаров. Он же используется для обшивки компьютерных кабелей. Из него делают пластиковые трубы и детали для сантехники. PVC относительно невосприимчив к прямым солнечным лучам и погоде, поэтому из него часто еще делают оконные рамы и садовые шланги. Тем не менее эксперты ре-

Этот пластик используется и при производстве бутылок, и при производстве пластиковых пакетов. Он не выделяет химические вещества в воду, которую хранит. Но безопасен он в случае только с тарой для воды. Пакеты в продуктовом магазине из него лучше не покупать: можете съесть не только то, что купили, но и некоторые весьма и весьма опасные для вашего сердца химикаты.

PP Этот пластик имеет белый цвет или полупрозрачные тона. Используется в качестве упаковки для сиропов и йогурта. Полипропилен ценится за его термоустойчивость. Когда он нагревается, то не плавится. Относительно безопасен.

PS Часто используется при производстве кофейных стаканчиков и контейнеров для быстрого питания. При нагревании, однако, выделяет опасные химические соединения. Полистирол – это недорогой, легкий и достаточно прочный вид пластика, который совсем не годится для хранения горячей еды и напитков.

PC или пластмасса без специальных знаков Это самый опасный вид пластика. Используется при производстве бутылок для воды и пищевых контейнеров. Хранить в таре из поликарбоната еду или воду категорически нельзя: он выделяет бисфенол А – известное вещество, которое уничтожает вашу эндокринную систему. Подавляет выработку гормона под названием эстроген. И вот еще что. Перед тем как покупать что-либо в ЛЮБОЙ пластиковой упаковке, подумайте дважды. Все-таки стекло намного безопаснее.

Анатолий Миронов www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995 www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! Tel. (425) 614-1700 Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

Курицу поперчить, посолить, сбрызнуть уксусом снаружи и внутри. В брюшко вложить лимон. Затем брюшко скрепить зубочистками, а ножки связать. Оливковое масло смешать с соевым соусом, смазать курицу. В форму налить воду. Выложить кизил вокруг курицы. Сверху кизил посыпать сахаром. Поставить форму в разогретую до 180 градусов духовку. Через 30 минут добавить чеснок в шелухе и розмарин. И еще готовить курицу в духовке 25 минут. Подать на стол посыпав рубленой мятой.

Варенье из кизила Возьмем: • 1 кг сахара • 1 кг кизила • 1,5 стакана воды

Кизиловый пирог

КИЗИЛОВАЯ ИСТОРИЯ Кизил сегодня восхитил, Цветёт своим медовым цветом, Как будто солнца луч пролил Сюда случайно много света... С. Прилуцкий

а Востоке кизил называют «шайтанова ягода». Предание гласит – жадный и несдержанный Шайтан пожелал заполучить цветущие ягоды кизила. Но это не сбылось и вкусные ягоды достались людям. Но злой дух отмстил увеличением урожая ягод на следующий год и в результате этого пришла суровая зима. И после этого в народе появилась примета. Дал кизил много плодов, значит, будет долгая зима. Ягоды кизила созревают поздней осенью. Они имеют приятный аромат с кисло-сладким, терпким вкусом. В них содержатся такие витамины: А, С, Р, цинк, сера, железо, кальций, калий, магний, фосфор, натрий и органические кислоты (яблочная, винная, янтарная, лимонная). А яблочной кислоты в ягодах больше в три раза, чем в плодах вишни, сливы и яблони. Калорийность 44 ккал на 100 г. Можно приготовить очень вкусное варенье, сироп, компот, кисель, джем, повидло, желе и пироги. Хранить плоды кизила нужно в полиэтиленовом пакете с отверстиями в холодильнике, но не дольше 12 дней. Из древесины кизила делают стрелы, дверные ручки, ракетки для игры в теннис. Отваром лечат ангину и рахит. Кизил восстанавливает обмен веществ, улучшает пищеварение, стимулирует аппетит, нормализует артериальное давление, помогает при головной боли. Но стоит его ограничить людям, которые страдают бессонницей и повышенной возбудимостью.

Известно более 50 сортов кизила. Давайте рассмотрим некоторые из них.

84 84

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

Владимирский – плоды массой до 8 г. Овально-цилиндрической формы. Мякоть плотная, сладко-кислого вкуса. Светлячок – необычной формы, весом 8 г. Мякоть ароматная. Имеет сладкий вкус с кислинкой. Янтарный – желтые плоды, овальной формы. Весом около 3 г. Семен – плоды темно-вишневого цвета. Мякоть плотная. Имеет кисло-сладкий вкус. Елена – плоды округло-овальной формы, темно-красного цвета. Мякоть нежная. Сладкий вкус.

Возьмем: • стакан воды • 1,5 стакана муки • 0,5 стакана подсолнечного масла • 1 ч. л. меда • 2/3 стакана сахара • 1 ст. л. какао • 1 ч. л. соды • пакетик разрыхлителя • щепотку соли • немного лимонной кислоты • немного кизила • немного сахарной пудры

Удалить косточки из ягод. Засыпать сахаром, перемешать и оставить на 2 часа. Затем добавить воду. Довести до кипения. Дать покипеть 20 минут, остудить. Наше варенье готово!

Желе

Чаще всего мы готовим дома запеченную курицу. А в этот раз мы приготовим ее с кизилом и розмарином.

Курица с кизилом

Растворить в теплой воде сахар, мед, добавить щепотку соли, подсолнечное масло, какао и перемешать. Погасить соду лимонной кислотой. В муку добавить разрыхлитель, погашенную соду, перемешать. Выложить в смазанную маслом форму тесто. Запекать 30 минут в духовке при температуре 160 градусов. Пирог остудить, ножом разрезать вдоль на две половины. Намазать нижнюю половинку кизилом, накрыть сверху второй половиной пирога. Сверху пирог посыпать сахарной пудрой.

Возьмем: • 150 мл воды • 1 кг кизила • 2 упаковки желе • 300 г сахара Отжать сок из ягод. Довести в сотейнике его до кипения. Перемешать сухое желе с сахаром. Соединить с соком. Перемешать до растворения сахара. Перелить желе в креманки, остудить и убрать в холодильник.

Ешьте кизил и будете здоровы! Ольга Юркова

Возьмем: • курицу • 500 г кизила • лимон • 6 зубчиков чеснока • соль, черный перец и перец чили по вкусу • 3 ст. л. соевого соуса • 1 ст. л. оливкового масла • 170 мл воды • 1 ст. л. коричневого сахара • несколько веточек розмарина и мяты • 1 ст. л. винного красного уксуса e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук! e-mail: info@perspectiveus.com www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук!

ПРОСТО ДЫНЯ Прежде всего, дыню ценят, конечно, за высокие вкусовые качества и непревзойденные диетические свойства. Трудно найти лучший десерт, чем ароматная, нежная дыня. В сочной душистой мякоти плодов содержатся легкоусвояемые сахара, крахмал, белки, витамины, клетчатка, пектины, органические кислоты, разнообразные минеральные соли. Особенно много в плодах солей железа и калия, в связи с чем дыню используют в лечебном питании при малокровии, сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях печени и почек, а также подагре и ревматизме. На востоке говорят, что дыня освежает губы, украшает волосы, делает мужчин желанными, а женщин – прекрасными. И это – не преувеличение. Полезные свойства дыни в нашем организме если не творят чудеса, то очень здорово помогают ему осуществлять многие функции. Дыня содержит огромное количество ферментов, посему великолепно усваивается кишечником, помогая его нормальной работе. Как лекарство дыню можно принимать при любых расстройствах пищеварения. Врачи рекомендуют употребление дыни при любых болезнях печени, а также при камнях в почках и мочевом пузыре. Кроме того, дыня повышает гемоглобин и

иммунитет, успокаивающе влияет на нервную систему, улучшает ваш внешний вид. В основном дыня употребляется в пищу в сыром виде, порезанная на ломтики, с удалением внешней кожуры. Нельзя употреблять сырую дыню с другими пищевыми продуктами! Совмещенная с другими продуктами дыня может навредить пищеварению. Также она богата водными соединениями, так что утоляет жажду, при этом очищает почки и выводит токсины из клеток нашего тела. Чем же еще полезна дыня? 1. Профилактика рака. Уровень каротеноидов в дыне – самый верный способ профилактики рака легких. Чем больше вы едите дыни, тем меньше раковых клеток становится в вашем организме. 2. Предотвращает заболеваний сосудов и инсульта. Наличие антикоагулянта и аденозина в дыне не дает клеткам крови сворачивается в тромбы, что и снижает риск возникновения инсультов. Кусочки дыни, которые вы съели, способствуют разжижению крови, а наличие меди делает этот плод прекрасным электролитом, который контролирует кровяное давление. 3. Устраняет избыточный вес. С помощью дыни можно ускорить пищеварительные процессы, то есть сбалансировать кислотный уровень желудка. Витамин В повышает энергетический баланс организма и помогает скинуть лишние килограммы. Вкус дыни препятствует желанию съесть калорийные шоколадки и поможет постройнеть. 4. Поддерживает здоровье кожи. Коллаген – это известный источник для эластичности кожи, который влияет на работу клеточных мембран. А еще этот белок может заживлять мелкие ранки и делать кожу упругой. Попробуйте почаще кушать дыню или делать из нее маски – уберете грубость и сухость кожи. 5. Выводит шлаки. Если у вас экзема, заболевания почек, подагра, то ешьте дыню. Ее мочегонные свойства способствуют

очищению организма, так что сочетайте ее с лимоном. Лучше всего есть дыню по утрам и выводить шлаки на протяжении всего дня. 6. Известный антиоксидант. Что вы знаете о витамине А? Конечно же, это природный антиоксидант, который улучшает зрение и делает кожу лица бархатистой. Употребление дыни защитит вас от рака легких. А наличие флавонидов в ней защищает организм от воздействия свободных радикалов и проводит профилактику онкозаболеваний многих органов, среди которых – матка, легкие, грудь и поджелудочная железа. Кушая дыню, вы поставляете в клетки тела каротиноиды, которые положительно влияют на сетчатку глаза, предотвращая действие УФ-излучения. Полезные и лечебные свойства дыни широко применяются для укрепления нервной системы. В мякоти дыни есть вещества, помогающие выработке серотонина – «гормона счастья». Если стало грустно, съешьте пару кусочков дыни – и настроение улучшится! В ней много и ферментов, необходимых для кроветворения, что помогает восстановиться после операций, язвенных обострений. Обладает мочегонным действием. Но в дыне много сахаров, не стоит налегать на нее диабетикам и «печеночникам». Это средство от многих болезней, которое к тому же еще и вкусное. Не отказывайте себе в удовольствии полакомиться дыней не только осенью, а и на протяжении всего лета, и вы обретете источник полезных витаминов, минералов и антиоксидантов. Существует несколько способов для определения спелости дыни. Для начала обратите внимание на стебель. У спелой дыни он обычно толстый в диаметре. Затем нужно нажать на корку с противоположной стороны от стебля. У недозрелой дыни корка твердая, а у спелой – слегка поддается при нажиме. Inmoment.ru

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

ОБЛЕГЧИТЬ И ИЗЛЕЧИТЬ

необходимо взять 60 г прополиса и 40 г воска. Поместить их на водяную баню. Накрыться полотенцем и вдыхать ароматы лета 15–20 мин. Помните, ингаляции лучше проводить вечером или, по крайней мере, за 2 часа до выхода на улицу.

Сезон простуд, к сожалению, у нас длится почти полгода. Время неустойчивой погоды, то морозы, то оттепели, слякоть под ногами – и легко переохладиться. Подхватить вирус, в общем-то, не такая уж страшная проблема, есть в этом и благо. Справившись с ним, организм вырабатывает защитные механизмы против этого вируса – и больше он нам не страшен. Другое дело, что процесс борьбы с вирусом для большинства из нас малоприятное состояние, отнимающее много сил и энергии. Горло дерет, нос забит или течет, приступы кашля и заложенность в груди…

Как облегчить течение простуды? Способов много. Но прежде желательно обратиться к врачу, установить причину недомогания и исключить серьезное заболевание. Выяснив достоверно, с чем имеем дело, можно смело лечиться, причем не только теми средствами, которые назначил врач для покупки в аптеке. Далее я приведу проверенные и эффективные рецепты на основе эфирных масел, лекарственных трав и продуктов пчеловодства. Эти средства не вызывают побочных эффектов и не просто «помогают снять симптомы простуды», а реально подавляют болезнетворные микроорганизмы и поднимают общий иммунитет организма.

Основа всех основ 1. Воспользуйтесь хоть малейшей возможностью остаться дома, где вы сможете спать целый день и пить чай. Часто уже этого бывает достаточно, чтобы восстановиться за день. 2. Обильное питье – это главный ключик к выздоровлению. Именно токсины, выделяемые болезнетворными микроорганизмами, вызывают неприятные симптомы «простуды» – головную боль, ломоту в суставах, озноб и слабость. Чаи с травами, с медом и лимоном, с имбирем, самодельные морсы, компоты и просто теплая вода в больших количествах помогут вывести из организма токсины и облегчат самочувствие. 3. Поможет убить вирусы, находящиеся в воздухе, защитит домашних от инфекции, а также наполнит комнату приятным запахом аромалампа. Для борьбы с вирусами подходят натуральные качественные масла хвойных, эвкалипта, чайного дерева, лаванды и лимона – достаточно 8 капель на 20 кв. м. 4. Проветривание помещения и влажная уборка также незаменимые помощники на пути быстрого выздоровления.

Прицельная атака Лечение горла Полоскания: – на 0,5 ч. ложки соды 2 капли эфирного масла чайного дерева и 2 капли эвкалипта, растворить в 150 мл. теплой воды. Полоскать несколько раз в день. Также подойдут эфирные масла шалфея, индийского дерева каяпут, лимона и ромашки.

88 88

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

– отличное средство для борьбы с больным горлом – настойка прополиса. Кроме мощных бактерицидных и иммуностимулирующих качеств настойка прополиса имеет замечательное обезболивающее свойство! Лучше, если у вас под рукой будет самостоятельно сделанная настойка. Влейте половину чайной ложки спиртовой настойки в 100 мл теплой воды. Полоскать настойкой прополиса нужно 3-5 раз в день. На стакане может остаться трудно смываемый тонкий слой прополиса. – полоскание отварами трав гораздо приятнее и полезнее, нежели всевозможные сложного состава «пшикалки» из аптеки. Для этого подойдут следующие лекарственные травы: шалфей, календула, зверобой, ромашка, листья подорожника, эвкалипт. Способ приготовления прост. 2 столовые ложки травы на 200 мл воды и кипятить 15 минут на водяной бане. Затем дать остыть и процедить полученный отвар. – увеличит эффект полосканий и поможет быстрее вылечить воспаление добавление на каждые 100 мл отвара трав 10–20 капель прополисной настойки. Полоскать таким составом можно каждые 2–3 часа.

Боль в ухе?

под полотенцем, необходимо всегда закрывать глаза! Процедура проводится 1–3 раза в день, повторять 5 дней. После процедуры горло и грудь укутать шарфом и не выходить на улицу в течение 2 часов. Для обладательниц проблемной кожи ингаляция под полотенцем – прекрасный способ почистить личико. Девам с сухой кожей перед проведением горячей ингаляции следует защитить кожу, нанеся жирный крем для лица. Здорово помогает при лечении воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей ингаляция с пчелиным воском прополисом. Для ингаляции

Лучше и эффективнее средства, чем тампоны с настойкой прополиса, не сыскать. При этом способе лечения боль в ухе проходит очень быстро. Можно сделать тампоны и с эфирными маслами. Для этого в одну чайную ложку масляной основы (жожоба, макадамия, миндаль, опять-таки оливковое, которое всегда есть под рукой) добавляют 5–7 капель эфирного масла, в смесь опускают ватную или марлевую турунду и производят плотную тампонаду уха. Курс 3–7 дней. Строго соблюдайте правила безопасности при лечении эфирными маслами! Используйте только качественные масла, остерегайтесь подделок. Внимание – на эфирные масла и продукты пчеловодства возможна аллергическая реакция. И помните, вылечить простуду при появлении первых симптомов гораздо легче, чем в запущенном состоянии. Берегите себя и будьте здоровы! Ольга Куманская

Насморк Как сделать капли для лечения насморка: возьмите масляную основу (масло оливы, авокадо, миндаль, жожоба, макадамия) – 50 мл и добавьте эфирные масла (не более 10 капель) – эвкалипт, ромашка, чайное дерево, каяпут, ладан, сандал, сосна, кедр, лаванда. В первый день насморка следует закапывать ароматические капли каждый час. Каждый раз непосредственно перед закапыванием в нос следует интенсивно взболтать капли. Для маленьких детей подойдет такой рецепт: на 10 мл оливкового масла (а еще лучше мацерата алоэ) 2 капли эвкалипта. Улучшит самочувствие вдыхание эфирные масла непосредственно из флакона. Можно капнуть пару капель на носовой платок и обязательно нанести на подушку перед сном.

Кашель и заложенность в груди? Горячие ингаляции – наше все! В кипяток добавить не больше 2–4 капель качественного эфирного масла (розмарин, эвкалипт, пихта, лаванда, чайное дерево, лимон и др.). Глубоко вдыхать аромат в течение 3-10 минут. Дышать носом и ртом по очереди. Если вы делаете ингаляцию над кастрюлькой e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук! e-mail: info@perspectiveus.com www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

По горизонтали: 1. Деталь ременной передачи. 5. Что стоя поют и слушают?. 7. Пригород Осаки. 8. Советский композитор и педагог, автор опер “Шахсенем”, “Гюльсара”, “Лейли и Меджнун”. 9. Прежнее название нивха. 12. Духовой мундштучный музыкальный инструмент. 14. Народность, проживающая на территории Индонезии. 15. Мужское имя. 16. Оружие Соловья-Разбойника. 19. Остов сооружения, изделия. 23. Высокая меховая шапка. 26. Птица семейства утиных. 27. Армия, вооруженные силы. 28. Ядовитая змея семейства аспидов. 29. Тригонометрическая функция. 30. Доносчик. 33. Порода собак. 37. Косвенный налог. 40. Врач, специалист по старческим болезням. 41. Получатель письма. 42. Большой котел. 43. Воспитанник военного училища в дореволюционной России. 44. Бойкий человек, готовый на всякие бесшабашные поступки. 45. Пионерский .... 46. Мелкая мошкара в тайге. 47. Лекарственное и декоративное растение семейства лилейных. По вертикали: 2. Женщина, подверженная истерическим припадкам. 3. В римской мифологии персонификация мужественности как главной добродетели римского народа. 4. Часть средневекового доспеха. 5. Великан. 6. Город и порт в Малайзии. 8. Тонкий ажурный материал с выпуклым рисунком. 10. Австрийский писатель, автор романа “Процесс”. 11. Плоскогорье на Алтае. 13. Азиатский чум. 17. День недели. 18. Историческая область в Грузии. 20. Команда для собаки. 21. Индейский вождь в Центральной Америке до ее завоевания испанцами. 22. Клейкая пластиковая лента. 23. Небольшое музыкальное произведение. 24. Кухонная печь с конфорками в верхней металлической доске. 25. Притворно-набожный человек. 30. Былина о викингах. 31. Высказанное неудовольствие, неодобрение. 32. Право страхователя заявить об отказе от своих прав на застрахованное имущество в пользу страховщика и получить полную страховую сумму. 34. Спокойная гладкая поверхность вод. 35. Благая .... 36. Английский поэт-романтик. 37. Древнегреческое название созвездия Большой Медведицы. 38. Титул императоров в Древнем Риме. 39. Надоедливый человек.

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

ОТВЕТЫ НА СТР. 133

По горизонтали: 2. Выпуклая крыша, свод в виде полушария. 5. Порода охотничьих собак. 9. Линия раздела. 10. Сплав, используемый в типографии. 11. В греческой мифологии прекрасный юноша, любимец Аполлона, превращенный им в дерево. 12. Марка японских автомобилей. 13. Веревка, стягивающая концы лука. 14. Богиня - символ плодородия в скандинавской мифологии. 15. Положение в шахматах. 17. Денежная единица Лаоса. 20. Приятный вкус. 23. Расположение игральных карт после раздачи. 26. Обожествляемое животное, считающееся родоначальником племени. 27. В индийской мифологии бог грозы и грома. 28. Дипломатический представитель. 29. Кожа хромового дубления. 30. Районный .... 31. Река в Чехии, приток реки Свратка. 32. Бывшая Персия. 35. Гора на острове Калимантан. 37. Cтих Корана, написанный ритмизированной строкой. 40. ... трусцой. 43. Польское мелкопоместное дворянство. 44. ... на глиняных ногах. 45. Вредное подавляющее влияние кого-нибудь на ход жизни, дел. 46. Запрещение, отмена каких-либо решений. 47. Левый приток Тобола. 48. Столица европейского государства. 49. Квартирная .... По вертикали: 1. В стихосложении обязательная для данного размера пауза, делящая строку на части. 2. Шоколадное дерево. 3. Мелко нарезанные маринованные овощи. 4. ... Трубецкой. 5. Направленный .... 6. Тонкое листовое железо. 7. Хвойное дерево. 8. Край обочины, кювета, тротуара. 15. Сказка Алексея Толстого. 16. Сорт яблони. 17. Название саванны в Бразилии. 18. Авторитет, влияние, уважение. 19. Бразильский писатель, автор романа “Гуарани”. 21. Змея семейства ужей. 22. Геометрическая фигура. 24. Жар, пыл, огонь, полымя. 25. Степень отчетливости в произношении слов и слогов в речи, пении, декламации. 33. Машина для скручивания чайного листа. 34. Жаростойкий сплав с высоким удельным электрическим сопротивлением. 36. Листок с вопросами. 38. Древнее название Сырдарьи. 39. Крупная птица отряда куриных. 40. Опустившийся человек. 41. Веник без листьев. 42. Лучшие представители общества. www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

Мясные шарики с начинкой из фасоли и лука

Ингредиенты: 100 г фасоли, 150 г лука, 500 г мясного фарша (свинина + говядина), 1 яйцо, 700 г помидоров, 5–6 веточек тимьяна, соль, перец – по вкусу, растительное масло.

Фасоль замочить в холодной воде на 3–4 часа. Отварить до готовности, остудить. Измельчить в блендере. Лук мелко покрошить. Обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Смешать фасоль и лук, посолить, поперчить. С помидоров снять кожицу, измельчить в блендере. В фарш добавить яйцо, посолить, поперчить, хорошо перемешать. Из фарша сформировать небольшие лепешки, выложить в них начинку, сформировать шарики. Выложить в форму для запекания в один или два слоя, залить томатным пюре (оно должно покрывать шарики, если пюре недостаточно, добавить воды). Выложить зелень, поместить в духовку (крышкой не накрывать). Запекать при температуре 360 °F в течение 40–50 минут.

FEBRUARY

2016

Баранина, тушенная с черносливом и корицей

Ингредиенты: 1 кг баранины, 150 г чернослива, 1 палочка корицы (или 1 ч. л. молотой корицы), 150 г лука, соль, молотый черный перец – по вкусу, 5 горошин черного перца, растительное масло. Лук нарезать соломкой, чернослив – небольшими кусочками. На растительном масле слегка обжарить измельченный лук. Добавить нарезанное кусочками толщиной 1–1,5 см мясо, тушить 3-4 минуты. Перевернуть, накрыть крышкой, тушить на небольшом огне 10–15 минут. Добавить чернослив и корицу, влить 100 мл воды. Накрыть крышкой, тушить на небольшом огне 35–40 минут. Затем мясо перевернуть, посолить, поперчить, тушить под крышкой еще 10 минут.

Язык вымыть, положить в кипящую воду. Добавить в кастрюлю 1 морковь, разрезанную вдоль, и 1 луковицу. Варить язык около 2 часов. Затем посолить воду, добавить лавровый лист, перец. Варить еще около 60 минут, пока язык не станет мягким. Готовый язык вынуть из кастрюли, окунуть его в холодную воду и снять кожицу. Язык положить обратно в отвар, пока он не остынет. Вынуть, нарезать тонкими ломтиками. Форму для запекания смазать маслом. Лук нарезать тонкими полукольцами и обжарить до золотистого цвета на сливочном масле. Посолить. Грибы нарезать дольками, выпарить из них воду, посолить, поперчить и добавить небольшой кусочек сливочного масла. Жарить до золотистого цвета. Обжаренные грибы выложить в форму на кусочки языка. Приготовить ореховый соус: орехи измельчить в блендере, чеснок пропустить через пресс, тщательно перемешать с орехами и сметаной. Немного посолить, поперчить и добавить хмели-сунели. Соус вылить в форму на грибы, разровнять. Сверху выложить обжаренный лук и лавровый лист. Духовку разогреть до 300 °F и запекать около 40 минут. Выключить духовку и дать постоять форме еще 10 минут в духовке.

Язык с грибами под ореховым соусом и луком Ингредиенты: 500 г говяжьего языка, 3 луковицы, 2 зубчика чеснока, 70 г грецких орехов, 200 г шампиньонов, 100 г сметаны, соль, душистый перец горошком, лавровый лист, хмели-сунели, зелень – по вкусу.

Украсить зеленью перед подачей на стол.

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

ПРОДАМ /KУПЛЮ

СПРОС ТРУДА

Принимаем рекламные объявления в раздел Classifieds/ РАЗНОЕ до 23-го числа каждого месяца.

• Ищем няню на пол ставки после полудня. Двое детей, 2.5 года и 7 лет. NE Seattle (Lake City Way). Тел. (425) 435-7420

Разное / Classifieds

Заполните бланк заказа на стр. 100 и вышлите в редакцию вместе с чеком на имя “Perspective”. You may also send your Classifieds order by email to: info@perspectiveus.com • Продам фатиновые, гипюровые, газовые шарфики, косынки, накидки в большом ассортименте. Наш магазин: www.nakidka.com Тел. (253) 230-9738 Анна Тел. (206) 372-8983 Таня Куплю бизнес по уборке офисов. Тел. (206) 755-3748 Сергей • Продаю пианино $850, комплект: двухспальная кровать $350, письменный стол $300, ночная тумбочка $150. Все в хорошем состоянии. Тел. (425) 265-0679 lana552003@yahoo.com • Продам Honda Accord 2005г. 4 cylinder, автомат, пробег 96,000 miles, 4 двери, новые шины, новые тормоза, новое масло в трансмиссии. Цена $8495. Тел. (206) 701-4298 Продам новую норковую шубу коричневого цвета, отличного качества. Пошита в Греции, очень красивая. Длина средняя, до колена. Размер большой L. Тел. (253) 226-9888 Вика

ИЩУ РАБОТУ • Ищу работу на сколько вам нужно, на 1 день или 2 или 3 или 5, за детьми с 1 года, или также за одним престарелым человеком на дому, или днем или ночью. Я вас убеждаю и гарантирую, что вы будете довольны работой. Приготовлю еду по вашему заказу и уберу. Все очень не дорого. Тел. (253) 874-6464

СПРОС ТРУДА Требуется женщина для уборки домов в г.Bellevue, Kirkland, Seattle. (206) 488-7919

96 96

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

Срочно требуется водитель CDL класса А на новый трак. Оплата от 45 центов за милю. Тел. (402) 617-5045 (425) 220-4003 • Требуются рабочие для уборки апартментов, домов и офисов. Гибкий график работы, наличие машины обязательно. Тел. (206) 359-1063 • В Adult Family Home требуется женщина Caregiver на выходные дни. Минимальный английский обязателен. Mountlake Terrace. Тел. (206) 919-4060 Русский магазин “АРБАТ” в городе Kirkland 12053 124th Ave NE, приглашает на работу женщину продавца (опыт работы приветствуется). Знание английского обязательно. Тел. (425) 825-5830 • Требуются сотрудники в дома по уходу за больными людьми. Знание английского и все необходимые документы желательно. Тел. (206) 399-3939

СПРОС ТРУДА • Ищу девушку для работы на уборках. Машина обязательна. Работа в г. Seattle. Тел. (206) 861-3888 Приглашаем водителей CDL Class A на reefer по 48 штатам. Оплата сразу после рейса. Опыт приветствуется. Оплата 55с/милю. Тел. (206) 334-5538 (206) 436-9778 В компанию по работе с паркетом требуется помощник. Часовая оплата. Обращаться по телефону. Тел. (425) 737-9788 Срочно! Ищем няню! Оплата $2000 в месяц. В обязанности входит уход за девочкой 13 месяцев и легкая уборка по дому. Живем в г. Issaquah (Lakemont area). Желательно иметь свой личный транспорт на экстренный случай. Тел. (425) 891-2962 Ищем женщину в помощь по дому для приготовления еды и уборки, 1-2 дня в неделю, г. Kirkland. Тел. (262) 563-9469

• Требуется CDL Class A водитель. 2 года стажа работы. TWIC card, дома каждый день и выходные, работа по месту. Тел. (253) 255-7134

Ищу няню для 5 месячного ребенка и небольшой помощи по дому. Возможно с проживанием, г. Renton. Минимальный английский желательно. Тел. (425) 298-3641

Требуются работники для уборки домов на full time. Зарплата $15 - $25 в час. Нужно иметь автомобиль, работа в Сиэтле. Тел. (206) 274-6263

Требуется няня для младенца в ночное время, г. Redmond. Начало работы: апрель 2016. Тел. (425) 898-1128 Тел. (425) 298-3641

Требуются работники по уборке домов. Машина обязательно. Достойная оплата. Тел. (206) 556-3770 Требуется помощник воспитателя в детский сад в г. Renton. Tел. (206) 778-4635 Требуются на работу по уборке домов ответственные люди. Разговорный̆ английский̆ обязателен. Тренинг оплачивается. Хорошая оплата и условия. Bellevue, Renton, Issaquah Тел (425) 200- 5074 Эми/Таня Требуются помощники для строительных работ внутри помещений Тел. (253) 249-5200

УСЛУГИ/СЕРВИСЫ • H&T Alterations Переделка одежды. Шарфики, накидки, вышитые рубашки. 529 C St SW, Auburn, WA 98001 (Возле Marvel Food and Deliрусский магазин). Тел. (253) 632-5677 • Малярные, электрические, сантехнические работы. Установка окон, дверей, замков и т.д. Сборка и установка мебели, кабинетов. Замена карпета на ламинат. Тел. (425) 869-8908 • Выполняю любые паркетные работы. В наличии имеется паркет прифиниш, анфиниш. Реставрирую старый паркет. Тел. (425) 208-2260

УСЛУГИ/СЕРВИСЫ • Присмотрю за вашими детьми у себя дома, в г. Federal Way Тел. (253) 797-3078 Анна Покраска домов внутри и снаружи. Тел. (253) 250-5957 • Внутренние и наружные работы высокого качества в квартираx и домаx. Drywall, Дерево и Покраска. Тел. (425) 333-0844 • Настройка пианино с гарантией. Обслуживание аудиоаппаратуры. Услуги звукооператора Тел. (425) 772-7660 www.pianoWA.com • “Рижский ювелирный завод” Профессиональный ювелир сделает любые работы. Могу обучить профессии. Тел. (425) 333-0844 • Опытные преподaватели дают уроки математики и физики для учащихся школ (начиная с 5-и лет), колледжей и университетов. Тел. (425) 785-4930 Тел. (425) 985-0803 Сборка и установка мебели, шкафчиков на кухне и в ванной (cabinets). Ремонт мебели, замена фасадов, столешниц, техники. Внутренние и наружные малярные работы. Тел. (425) 598-9820 Дмитрий Качественная уборка офисов. Днем и вечером. Тел. (425) 598-9820

СНИМУ / СДАМ • Cдам комнату в доме женщине. Tel (206) 553-9542 Зинаида • Сдаётся 1 комнатная квартира в г. Federal Way/ Auburn. Имеется стиральная и сушильная машины. Близко 5 и 167 freeways и сеть магазинов. Тел. (253) 797-9295 • Сдается комната для одного человека без вредных привычек в г. Everett рядом с Boeing. Тел. (425) 208-2260 Срочно сдается квартира/ две спальни/ в г. Des Moines. Тел. (206) 407-9501 Срочно сдам этаж в доме в г. Bellevue чистоплотной, без вредных привычек, девушке. Этаж оборудован мебелью, можно и без, имеет отдельную ванную, туалет и балкон. Близко 520 и 405 freeways и сеть магазинов. No pets. Тел. (425) 615-4761 Сдается однокомнатный аппартмент в рент г. Lynnwood, $1,200/month, all utilities included. Тел. (206) 354-4369 Срочно сдается большой дом в рент на длительный срок в г. Federal Way, свежий ремонт, большой backyard, хорошее community. Рядом хорошая elementary school и сеть магазинов. 8 программа ОК. Также сможем сдать дом под детский сад. Тел. (206) 407-9023

Ремонт компьютеров XP, VISTA, WIN 7/8. Перегрузка операционной системы. Вирусы, медленный, чистка, recover data, upgrade hardware/software, set-up router, losing connection. Тел. (253) 326-3631 • Опытные преподаватели дают уроки математики и физики для учащихся школ (начиная с 5 лет), колледжей и университетов. Тел. (425) 785-4930 Тел. (425) 985-0803 • Делаю украшения для baby shower (рождение ребенка), торты из памперсов, колясочки из памперсов или пеленок, корзинки из памперсов, многое другое. Тел. (253) 230-3006 Ремонт по дому. Drywall – окна – двери, кухонные кабинеты, plumbing, электрик, покраска внутри и снаружи. Тел. (206) 739-8244

СДАЕТСЯ

КОМНАТА в г. Redmond

• с мебелью • отдельный вход • отдельная ванная Для девушки-студентки без вредных привычек.

(206) 227-6012

FOR SALE

Evergreen Washelli: 3 могилы стоимостью $5,750, отдам за $1,900 каждая. 4 могилы стоимостью $3,000 отдам за $1,200 каждая. .........................................

Abel View Bothell:

4 могилы по $1,200 каждая. .........................................

Redmond:

1 могила стоимостью $3,600, отдам за $1200 в центре кладбища.

Тел. (206) 354-5691 www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995 www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! Tel. (425) 614-1700 Fax (425) 458-3995

FEBRUARY 2016 FEBRUARY 2016

Сервисы / Services 98

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

VASILY STEPIN REAL ESTATE BROKER DIMENSION PROPERTIES 206.430.9606 VSTEPIN@DIMENSIONRE.COM

PUYALLUP, WA MLS# 870059 BEAUTIFUL UPDATED HOME 4 BED / 2.5 BATH 2,080 SQUARE FEET 6 8 CAR GARAGE SHOP

LAKEWOOD, WA MLS# 837425 GREAT STARTER HOME 2 BED / 1 BATH 946 SQAURE FEET MAINTAINED/ NEW ELECTRICAL

PUYALLUP, WA MLS# 859094 BEAUTIFUL UPDATED HOME 3 BED/ 2.5 BATH 2,119 SQUARE FEET SAFE COMMUNITY PARK

AUBURN, WA MLS# 844205 PERFECT STARTER HOME 2 BED / 1 BATH 660 SQUARE FEET MOVE IN READY

PUYALLUP, WA MLS# 866358 AMAZING UPDATED HOME 4 BED / 3 BATH 2,034 SQUARE FEET HUGE DECK / RV PARKING

LOOKING FOR A HOME OR TRYING TO SELL YOUR HOME? DON'T HESITATE TO CALL! I HAVE EXPERIENCE WITH BUYING & SELLING!

Annaโ s Beauty Salon

โ ข ะ ั ะต ะฒะธะดั ะฟะฐั ะธะบะผะฐั ะตั ั ะบะธั ั ั ะปั ะณ โ ข ะ ะฐั ะฐั ะธะฒะฐะฝะธะต ั ะตั ะฝะธั Anna Kramarevskiy (253) 651- 9571 1711 Bridgeview Dr. Tacoma, WA 98406

www.perspectiveus.com ยซะ ะตั ั ะฟะตะบั ะธะฒะฐยป โ ะ ะฝั ะพั ะผะฐั ะธั ะธะท ะฟะตั ะฒั ั ั ั ะบ! โ ข Tel. (425) 614-1700 โ ข Fax (425) 458-3995 www.perspectiveus.com ยซะ ะตั ั ะฟะตะบั ะธะฒะฐยป โ ะ ะฝั ะพั ะผะฐั ะธั ะธะท ะฟะตั ะฒั ั ั ั ะบ! Tel. (425) 614-1700 Fax (425) 458-3995

FEBRUARY FEBRUARY 2016 2016

9999

Сервисы / Services

FEBRUARY 2016

СТРАХОВАНИЕ машин, домов, имущества, бизнеса и жизни. Всё под одной крышей!

Татьяна Фоменко

Cell: (253) 529-1957 tfomenko@amfam.com 909 S 336th St., Suite 106 Federal Way, WA 98003 100 100

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

Сервисы / Services

Сертифицированный детский садик

«Колобок»

Приглашаем детей с 3 месяцев до 12 лет в 2-смены, возможен привоз. • Уютная домашняя обстановка • Домашнее питание • Чтение сказок, изучение букв, рисование, лепка с пластилина, развлекательные игры • 5-разовое питание. • Большой опыт с детьми • Индивидуальный подход • Доброжелательное и ответственное отношение к ребёнку Ваши дети будут окружены вниманием, заботой и любовью. Работаем 24 часа в сутки, с понедельника по пятницу, по требованию в субботу.

Cell.: (253) 335-5251 Мария Auburn, Kent, Renton, Covington www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995 www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! Tel. (425) 614-1700 Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

FEBRUARY 2016

101

Bello Art

vinyl signs for your business, Magnets, Aluminum Signs!

We also do mag nets and ban ners!

(253) 486-3441 Viktor 102 102

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

Rose Flower Nails

Свежий маникюр и модный френч Укрепление ногтей гель-лаками (Shellac) Качественные материалы (OPI, CND, IBD) Наращивание, моделирование и дизайн Снятие любого покрытия FREE

REFERRAL DISCOUNT Возможен выезд на дом клиента

ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ: (253) 507-3471 ЕЛЕНА Tacoma, WA 98406 e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук! e-mail: info@perspectiveus.com www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук!

The Everett Clinic Smokey Point Orthopedics Юрий Филитович, PA-C - часть нашей высококвалифицированной ортопедической группы в клинике Smokey Point включающей отличных хирургов, экспертов спортивной медицины и специалистов лечебной физкультуры. Посетите нас чтобы поддержать Ваш активный стиль жизни!

Наша ортопедичаская команда в Smokey Point решает проблемы костно-мышечной системы. Мы проводим коррекцию и поддержание функции скелета, мышц, суставов и взаимодействующих структур, таких как связки и сухожилья. Мы так же предлагаем спортивную медицину и реабилитацию. Чтобы назначить приём звоните по телефону: 360-454-1947.

Call today for an appointment: 360-454-1947 Yury Filitovich, PA-C The Everett Clinic Smokey Point Medical Center

everettclinic.com

2901 174th Street NE Marysville, WA 98271

BOOKKEEPING & TAX SERVICES • Monthly Small Business QuickBooks and Peach Tree Processing: on-site, online • Financial Statements Preparation: Balance Sheet, Profit & Loss • Payroll Processing & Tax Filings: IRS – Forms 941 (Q), 943 (Farms), 944 (Y), L&I, ESD-Form 940 • Business State & Local Tax Filings: B&O, Excise (Sales), Use, Property, IFTA (Transportation) • Federal Tax Returns Filing: Individual – 1040, 1040A, 1040EZ, 1040NR – Nonresident • Business Corporations – 1120, S- Corporations – 1120S, Partnerships – 1065, Tax Exempt Non-Profits – 990, LLC’s – 1040

Ella Lobanovskaya | 19921 82nd Pl. NE | Kenmore, WA 98028

Детский садик "Зорька" г. Shoreline

(425) 306-2437

www.zorkadaycare.com Домашнее органическое питание Уроки русского, чтения, математика, рисования, музыки

Funeral Photography Service Best Quality • Honest Service

(425) 770-7892 Anatoliy lightoftheimage@gmail.com

FEBRUARY 2016 FEBRUARY 2016

103

Сервисы / Services 104 104

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

105

я с т е а д с О Н Ч О Р С

большой дом в рент на длительный срок в г. Federal Way

• свежий ремонт • большой backyard • хорошее community

• рядом хорошая elementary school • сеть магазинов • 8 программа ОК

Также сможем сдать дом под детский сад.

3 2 0 9 7 0 4 . (206)

Тел

ТРЕБУЕТСЯ ПОМОЩНИЦА В ОФИС в г. Lynnwood.

Perfect English is a must! Part time job. Отличные устные и письменные коммуникативные навыки, a также навыки обслуживания клиентов приветствуются.

Ищу ответственных работников по уборке зданий церкви и pottery в Renton and Seattle.

Ремонтностроительные работы

и remodeling вашего дома. Установка и ремонт сантехники. Высокое качество и очень дешево.

Три (3) дня в нeделю.

Звоните и оставляйте сообщения

(425) 221-4441

Предпочтительно со стажем. 206-551-7557

(206) 883-8675 Владимир

106 106

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

DOCUMENTING LIFE ’ S STORY ONE CHAPTER AT A TIME

PHOTOGRAPHY

425 770 6710

katerinaphotodesign.com

WEDDINGS ENGAGEMENTS INVITATIONS PORTRAITS

FEBRUARY 2016 FEBRUARY 2016

107

108

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

JOBS ТА РАБО JOBS ТА РАБО

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

109

110 110

FEBRUARY

JANUARY 2016

2016

FEBRUARY 2016 FEBRUARY 2016

111

Now Hiring! Granite installers & fabricators - (1-2 years experience preferred) Cabinet installers & assemblers - (1-2 years experience preferred) Sales representative - (1-2 years experience preferred) Warehouse managers - (2-3 years experience preferred)

ТРЕБУЮТСЯ ЛЮДИ НА РAБОТУ по уборке построенных зданий • Рабочее время: с 7:00 утра до 3:30 вечера.

Location: 25447 Pacific Hwy S, Des Moines, WA Contact person: Henry (425) 524 1356

or email resume to: jcmarble168@yahoo.com

Компания "Pacific

Express Atlantic" ищет

ОФИСНОГО РАБОТНИКА Обзор работы: • подготовка документов для морских перевозок • диспетчерские услуги • общение с клиентами

(253) 383-0771

112

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

• Есть Union работы, оплата $23.30 Нужны люди работящие и ответственные.

Необходим опыт работы с компьютером, знание английского и русского языков. Офис расположен в г. Tacoma. Возможен полный или неполный рабочий день. Полный рабочий день предпочтительнее.

112

• Оплата на начало $11.00 с повышением до $18.00

(206) 550-2650 Это НЕ уборка офисов

CPOI.IHO TPE&YIOTCfl PA&OI.IHE Ha npOAYKTOBblH CKAaA e ropoAe Fife (Pierce county). OnAaTa no11acoea11. nepepa6orKa onAa11Meaerc11 M3 pac'leTa noATOpbl CTaBKM K OCHOBHOM 3apnAaTe. MMelOTCfl onpeAeAeHHble 6eHect,MTbl e nAaHe CTpaxoeaHMfl 3AOP0Bbfl.

Tpe6yeTCSI H3Ae>KHblH OTBeTCTBeHHblH pa60THIIIK

no YCTAHOBffEHMIO HAnOffbHOro nOKPblTMH 6E3 HAPKOTlll"IECKOIII 1,1n1,1 AnKoronbHOlll 3AB1,1C1,1MOCTl,1, HA nonHYIO CTABKY. Работа в Seattle - Bellevue.

Onbn pa6DTbl He o6H3areneH, Mbl 06y11aeM. 06H3aTenbHO MMeTb BOAMTenbCKMe npaea M H3AeJl<HYIO M3WMHY, a TaKJKe pa3peweH1r1e Ha pa6ory e CWA.

06R381'8AbHO HIAN•Hte 'lp8HCDOl)T8 II

(206) 384-2777 (206) 384-2555 (206) 397-9719

II0611AbHOi CBR311. lKeAaTeAbH03H8Hll8 8HrAlliCKOro R3blK8.

FEBRUARY 2016 FEBRUARY 2016

113

ТРЕБУЮТСЯ

ВОДИТЕЛИ CDL CLASS A

МИНИМУМ 1 ГОД ОПЫТА РАБОТЫ ОПЛАТА OT .42 ЗА МИЛЮ ГРУЗЫ НА TEXAS, GEORGIA, FLORIDA FUEL CARDS, 24/7 DISPATCH AND BONUS ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАЙТЕСЬ

(253) 249 4136

ТРЕБУЕТСЯ на РАБОТУ

ЖЕНЩИНА для УБОРКИ ДОМОВ

PART TIME и FULL TIME Тел. (206) 664-1576 114 114

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

Tребуeтся на работу

ОФИСНЫЙ РАБОТНИК

в г. Renton • честный • способный к обучению • знание базового английского • Полный рабочий день + бенефиты Тел.

(425) 793-6405

Требуется

ПАРА

ДЛЯ УХОДА ЗА ПОЖИЛЫМИ ЛЮДЬМИ (caregivers)

с проживанием в Adult Family Home в г. Bellevue.

Тел. (425) 444 -4144

Срочно!

Ищем НЯНЮ! Оплата

$2000

в месяц

В обязанности входит уход за девочкой 13 месяцев и легкая уборка в доме. Живем в г. Issaquah (Lakemont area). Желательно иметь свой личный транспорт на случай экстренных ситуаций.

Тел. (425) 891-2962

FEBRUARY 2016 FEBRUARY 2016

115

ется у б е Тр wn car,

на to йоне Ь ТЕЛ й в ра

и ВОДпИроживающ astside

(425) 221-5050

Требуется няня для младенца в ночное время.

г. Redmond. Начало работы: апрель 2016 Тел. (425) 898-1128

Требуется женщина на работу для уборки домов на full и part time. Телефон (206) 468-6194 116 116

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

Требуются

в компанию ПО УБОРКЕ ДОМОВ На полный и неполный рабочий график. Работа в г. Seattle.

Тел.

(206) 861-3888 www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995 www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! Tel. (425) 614-1700 Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

117

ТРЕБУЮТСЯ НА РАБОТУ: · CPA (Accountant) · Водители CDL class A (48 штатов) · Водители на Box Trucks and Sprinters – company owned (старше 21 года, CDL not required, каждый день дома-local) · Водители на своих Box Trucks and Sprinters – owner operators (48 штатов)

(206) 356-6217 http://seattl ecargo.com/ 118 118

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

119

120 120

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

121

122

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

GRAND

OPENING!

МАГАЗИН ГАСТРОНОМ В ГОРОДЕ BELLEVUE РАБОТАЕТ НА САМОЙ СОВРЕМЕННОЙ, НОВОЙ И УДАЧНО РАСПОЛОЖЕННОЙ ПЛАЗЕ LAKE HILLS SHOPPING CENTER.

В магазине работает программа для лояльных покупателей. По этой программе вы можете приобрести красную икру по цене 19.99 за lb. Свежевыпеченный дрожжевой и бездрожжевой хлеб по цене $3 за буханку, а также глазированные сырки по $1 за штуку. В магазине работает кулинария "по домашним рецептам", принимаются заказы по специально подготовленному банкетному меню. Наше отличие от других магазинов состоит в отличном сервисе, свежести продуктов и умеренных ценах.

10% OFF OR 1 LOAF OF FRESHLY BAKED BREAD

FREE WITH $40.00 PURCHASE

595 156th Аve., SE, Bellevue, WA 98007 Lake Hills Plaza Phone (425) 747-1222

Продается дом в Аляске, включая Auto Shop

Первый участок включает в себя Auto Shop и Дом: 2 BD, 1BR, sauna, laundry. Дом хорошо шумоизолирован от Auto Shop. Дом и Auto Shop имеют отдельные заезды

Второй участок земли готов для строительства, проведены электричество, телефон и канализация.

Тел. (907) 987-7373 Люба

FEBRUARY

DECEMBER 2015

2016

123

ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА УСПЕШНОГО ЧЕЛОВЕКА Стремление к успеху можно считать одним из основных проявлений гармоничной жизни. Достижение успеха дарит человеку массу новых позитивных возможностей. И конечно, успех всегда будет выступать синонимом хорошей жизни. Успешность включает в себя внешнюю и внутреннюю составляющие. Внешние критерии успешности выражают себя в достижении социального и материального благополучия. Частными критериями внешней успешности может выступать любимая работа или дело, приносящие высокий уровень доходов, определенные благополучные жизненные обстоятельства, наличие друзей и в целом интересного круга общения. Успех современный человек не мыслит без определенных внутренних критериев. Критериями внутреннего успеха выступает чувство, что ход жизни складывается гармонично. Также о внутреннем успехе будет свидетельствовать возможность человека получать истинное удовлетворение от обладания определенным набором благ. Успешным людям свойственно позитивное мировоззрение, они не ощущают себя в чем-то не состоявшимися, ненужными, неполноценными. Те же, кто успеха не смог достичь, часто жалуются на то, что чувствуют себя словно выброшенными из жизни. Успех, как таковой, всегда приходит к людям с определенными душевными и психологическими качествами. В частности, успешные люди преимущественно пребывают в прекрасном настроении. Большинство из них выглядят моложе своих сверстников. И с годами визуальная разница в возрасте становится все более заметной. Успех можно приравнивать к богатейшему источнику энергии. Успешным людям свойственно сохранять бодрость и молодость духа в любом возрасте. Но для них не характерно зацикливаться сильно на собственной внешности или состоянии здоровья. Конечно, болезни физического тела сопряжены с успехом мало. Но успешные люди считают своим долгом поддерживать хороший жизненный тонус. Такое состояние тела и духа дарит человеку твердую уверенность в себе. И она будет отражаться на всех аспектах жизни. Уверенного в себе человека легко узнать по соответствующей походке, взгляду, тембру голоса, блеску в глазах. Наделенные уверенностью люди более легко и свободно принимают решения. Таких людей отличают и особые манеры общения с окружающими. Успех легче всего приходит к оптимистам. Проблемы есть у всех людей, но те, кто умеет не смотря ни на что сохранять улыбку и оптимизм, обладает навыком более быстрого и простого их разрешения. Проблемы у оптимистов разрешаются словно сами собой. Искренняя любовь и пристрастие к делу, которым человек желает заниматься вновь и вновь, неизбежно станет предпосылкой к успеху. Любимым делом заниматься можно постоянно. А если удается превратить его в работу, то пристрастие к ней поможет достигать лучших результатов. Во многом успех зависит от того, в

124

FEBRUARY

2016

состоянии ли человек планировать собственную жизнь. Это весьма полезный навык. А если он еще сочетается с умением достигать высоких целей и сложно выполнимых задач, то успех очень скоро станет реальностью. Большинство успешных людей живут в настоящем моменте и испытывают радость от того, что уже имеют. Но на достигнутом останавливаться не нужно. Лучшее, как говорится, все будет впереди. Именно такой лозунг и способствует достижению успеха. Добиваться намеченного результата успешным людям помогает способность игнорировать временные неурядицы и случающиеся иногда поражения. Способность словно возрождаться из пепла помогла многим успешным людям некогда «из грязи выбиться в князи». Если успех для вас сегодня стал делом жизни, то научитесь сосредотачиваться на поиске возможных решений проблем, а не на самих проблемах.

Вера в себя и собственные силы в этом вам станет верным помощником. Как говорится, повезет тому, кто везет сам. Успешные люди в качестве безоговорочной истины воспринимают такой постулат, что одной удачи для везения и успеха не достаточно. Нужны еще и конкретные действия, сопряженные с умением брать на себя полный груз ответственности. Практически у любого успешного человека очень развит кругозор. И границы собственных интересов такие люди постоянно расширяют. Это дарит возможность грамотно прогнозировать жизненные события, в результате чего человек может чувствовать те тенденции, которые наблюдаются в жизни во всех ее сферах.

Развитая интуиция будет вам только плюсом, если достижение успеха вы для себя поставили в качестве одного из пунктов жизненного плана. Но свои подсказки интуиция демонстрирует лишь тогда, когда человек пребывает в состоянии полного расслабления. И умение качественно расслабляться тоже выступает одной из наиважнейших черт успешной личности. Еще одной чертой успешных людей выступает тот из фактов, что они жадно любят жизнь во всех ее проявлениях. Успешные люди отлично понимают, что только от них самих зависит то, будет ли жизнь счастливой или нет. Не ждать подходящей возможности, а создавать ее самим – вот жизненное кредо успешных людей. Как правило, успех сопутствует тем, у кого изначально был объемный запас желаний. Люди, одержимые глобальными целями относительно своей жизни, даже не задумываются об успехе. Если они прилагают усилия и совершают конкретные, направленные на достижение цели поступки, то успех становится закономерным следствием. Важно, чтобы желания и поставленные цели были обязательно подкреплены непоколебимой верой в то, что замысел окажется успешным. Именно такой настрой в конечном итоге и становится недостающим кирпичиком в реализации успеха. Людьми, настроенными на успех, движет мощнейший внутренний импульс, который заставляет придерживаться собственных мотивов и принципов в жизни. В результате этого импульса у человека появляется способность воплощать в действительность успешные проекты. На практике это может выражаться в создании новых компаний, бизнеса, предприятий. Для воплощения таких планов можно и не иметь специального образования. Главное, при появлении конструктивной идеи создать логически выверенный

план, все продумать и начать действовать. Какие-либо внешние стимулы уже не так необходимы, чтобы получить за собственные действия должное поощрение. Успеху соответствует модель: захотел – сделал. Как было замечено, для успеха важно быть оптимистом. Пусть даже такой оптимизм и не оправдан в полной мере. Убеждение, что все непременно получится, обязательно отразится на восприятии жизни. В объективном смысле ограничения для себя люди устанавливают сами. Но чего-то абсолютно невозможного ни для кого из нас не существует. Оптимизм позволяет более спокойно воспринимать подчас суровую действительность и реальные жизненные обстоятельства. А вера в победу дает шансы на их скорое и легкое преодоление. Успех не придет к вам, если вы легкомысленно воспринимаете время. Не стоит постоянно возвращаться в мыслях к нелегкому прошлому. Такое занятие можно считать деструктивным. Но и «застревать» в пока еще не случившемся будущем тоже не разумно. Настоящий момент должен стать отправной точкой для желаний, идей и, конечно, практических действий. Не сожалеть о прошлом и спокойно относиться к любым поворотам судьбы в будущем должен любой человек, нацеленный на успех. В современном понимании успех прочно согласуется с деньгами. Но успешные люди отлично понимают разницу в том, когда деньги выступают лишь средством, и когда они превращаются в самостоятельную цель. К деньгам у успешных людей выработано рациональное отношение, как раз и предполагающее, что деньги могут выступать исключительно как ключи к достижению намеченных результатов, но никогда не как самоцель. Взяв отличительные черты успешных людей за образец поведения, вы тоже приблизите себя к достижению успеха и сможете наслаждаться его позитивными плодами всю жизнь. Не бойтесь действовать и совершать ошибки. Это вполне нормально. Ненормально то, когда человек в душе желает быть успешным, но абсолютно в этом направлении ничего не предпринимает.

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

КАЛИНА: ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ Калина – необыкновенное растение, все части которого – ягоды, кору, цветы – используют в пищевых и лекарственных целях. Причем заслуги калины признает не только народная, но и официальная медицина.

Полезные свойства

Секрет калины в ее уникальном химическом составе. В плодах содержится до 32% сахара, микроэлементы и минералы, большое количество витамина С, витамины А, Е, Р и К, органические кислоты (например, валериановая), пектин, дубильные вещества, гликозид вибурнин (он придает калине горечь и обладает целебными свойствами) и многие другие полезные вещества. Калина может помочь: – при простуде, заболеваниях горла и воспалении легких; – при заболеваниях желудочно-кишечного тракта; – при заболеваниях сердца и сосудов (атеросклероз, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь); – при высоком уровне холестерина в крови; – в гинекологии при кровотечениях и для повышения тонуса матки; – при заболеваниях печени, желчного пузыря для стимуляции выработки желчи; – для устранения нарушений водно-солевого обмена

и выведения лишней жидкости из организма; – при диабете и аллергии; – при таких кожных заболеваниях, как фурункулез, экзема, угревая сыпь; – как общеукрепляющее, витаминное средство; – при головных болях; – как успокаивающее средство (неврозы, истерия, эпилепсия). Необходимо помнить о противопоказаниях к применению калины. Это пониженное давление, повышенная свертываемость крови и склонность к тромбообразованию, беременность, болезни почек и подагра.

Цветки калины Цветки калины собирают в самом начале цветения. Из них готовят чай, отвар или настой. Эти напитки улучшают аппетит, используются как потогонное, кровоостанавливающее, противовоспалительное, легкое мочегонное, успокаивающее средство. На зиму цветочные кисти сушат в тени под навесом или в сушилках и хранят в сухом прохладном месте. Из цветков калины делают чай, настой и отвар. Употребляют для улучшения пищеварения, при гастритах, как отхаркивающее и потогонное средство. Калиновым настоем можно полоскать горло, промывать раны, лечить угри.

Кора калины

Кору заготавливают весной во время сокодвижения с боковых веток. Главные ветви и ствол не трогайте, чтобы

РЕЦЕПТЫ ИЗ ЯГОД КАЛИНЫ ной консистенции, разлить по банкам, закрыть и хранить в прохладном месте. Можно просто размять ягоды калины не протирая и перемешать с медом. С косточками будет полезнее, но не так вкусно. Хорошо пить с теплой водой или с чаем для профилактики и лечения простуды.

Калина в соку Самое простое и полезное – это заморозка ягод на зиму в порционных пакетах. Зимой просто достаньте пакет и используйте для приготовления любого блюда. Термическая обработка, как и замораживание, улучшает вкус ягод, но разрушает часть полезных веществ и витаминов. При переработке становится менее заметным неприятный для многих «больничный» запах ягод калины, который придают плодам валериановая и изовалериановая кислоты. В рецептах с калиной, если отсутствует термическая обработка, лучше использовать не сахар, а мед, причем желательно светлый и нежного вкуса (липовый, цветочный, акациевый, кипрейный). Это идеальное сочетание по вкусу, аромату и полезным свойствам. Но нужно помнить, что мед – сильный аллерген. На завтрак полезно пить морковно-тыквенный сок с калиной. После стакана такого сока хорошее самочувствие обеспечено.

Протертые ягоды Плоды калины протереть через сито (можно отжать через марлю или капроновый чулок), смешать с медом в соотношении 1:1 по весу до однород-

Разложить ягоды в стеклянные банки, равномерно залить медом (примерно 500 г меда на 1 кг ягод), неплотно прикрыть и хранить в прохладном месте. Принимать несколько ложек в день как поливитаминное, оздоравливающее, успокаивающее средство. Улучшает пищеварение и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Витаминный чай Сушеные плоды калины, боярышника, шиповника, красной рябины, черной смородины измельчить, насыпать в керамический чайник с толстыми стенками, залить кипятком и дать настояться. Ягоды брать из расчета 1 ст. л. на стакан кипятка. Пить не более 1–2 чашек в один прием. Мед добавить по вкусу. Если взять замороженные ягоды, вкус напитка будет немного другим. Чай полезен для повышения иммунитета, при вегето-сосудистой дистонии, как мягкое успокаивающее средство.

Напиток из калины и облепихи (шиповника, рябины) Сок ягод калины, сок облепихи и мед смешать в соотношении 1:1:2, разлить

растение могло восстановиться. Сушат кору на открытом воздухе в тени под навесом, разложив тонким слоем. Отвар коры калины используют как средство, обладающее высокой кровеостанавливающей способностью. Он содержит природные антисептики, оказывает вяжущее и болеутоляющее действие. Отвар можно применять наружно для промывания ран, смачивания тампонов при кровотечениях из носа, полоскания при пародонтозе, стоматите, ангине.

Как хранить плоды калины Плоды собирают вместе с плодоножками (так ягоды не травмируются и лучше хранятся) после полного созревания в сухую погоду. Связанные в пучки ягоды лучше сушить на чердаке (на открытом воздухе ягоды склюют птицы) или в сушилках. Для употребления в свежем виде или для заготовок ягоды можно оставлять на кустах до зимы, защитив от птиц. После нескольких заморозков горечь почти пропадает, ягоды становятся вкуснее, и их можно есть сырыми. В случае раннего сбора для уменьшения горечи ягоды можно подержать в морозильной камере. Срезанная калина в кистях хранится в холодильнике (или в другом прохладном месте) несколько месяцев. Сушеные ягоды при длительном хранении тоже могут повреждаться вредителями. Плоды калины не следует хранить более 2 лет. Лучше всего использовать для этого стеклянную тару с плотно закрытой крышкой и прохладное помещение. Лариса Маслова

по стеклянным банкам и хранить в прохладном месте. Перед употреблением разбавить по вкусу очищенной или минеральной водой. Получается вкусный витаминный напиток, который нравится детям и помогает им расти здоровыми, так как содержит все необходимые витамины и микроэлементы.

Калиновка на меду Сок калины свежевыжатый – 200 мл, мед 150–200 мл, водка – 1 л, вода – 200 мл. Все тщательно перемешать, дать настояться, разлить по бутылям. Хорошо помогает при переохлаждении и простуде, при упадке сил для восстановления работоспособности.

Кисель из калины с малиной Взять поровну сока калины и малины, добавить воду и сахар по вкусу, подогреть. Развести картофельный крахмал небольшим количеством воды, соединить с соком. Помешивая, довести смесь до кипения, но не кипятить. Для киселя средней густоты потребуется примерно 40 г, для густого – 70 г картофельного крахмала на литр жидкости. В 1 ст. л. примерно 30 г картофельного крахмала. Охлажденный кисель можно подавать с молоком или взбитыми сливками.

Мармелад из яблок и калины 1 кг калины, 1,5 кг осенних яблок (лучше антоновка), 1,5 кг сахара. Ягоды калины протереть, добавить печеные протертые яблоки, сахар и варить до загустения. Затем массу выложить в формы и сушить в духовке при температуре 50–60 °С. Готовый мармелад разрезать на кусочки.

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

Настой из сушеных ягод 1 ст. л. плодов положить в эмалированную или керамическую посуду, залить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой и нагревать на водяной бане 1–20 минут. Дать остыть, процедить, можно добавить мед. Пить напиток по 1/2 стакана 2 раза в день перед едой при гипертонической болезни и как успокаивающее средство.

Штрудель с яблоками и калиновым соусом Продукты: 4 листа теста фило, 3 зеленых яблока, 1 горсть калины, 2 апельсина, 100 г сахара, 4 ст.л. миндальной муки, 3 ст.л. молотых сухарей, топленое и сливочное масло. Для соуса: 150 г калины, по 60 г сахара и меда. Яблоки очистите, нарежьте средними кубиками. С апельсинов снимите цедру, вырежьте мякоть из пленок. Обжарьте яблоки в сливочном масле, 10 минут, добавьте калину, сахар, цедру и мякоть апельсинов, тушите 5 минут. Добавьте миндальную муку и сухари, прогрейте. Смажьте каждый лист фило топленым маслом, вылжоите начинку, сверните рулетиком, подворачивая края. Сверху тоже смажьте маслом. Выпекайте 10 минут при 200 °С. Для соуса калину положите в сотейник, добавьте сахар, мед и 50 мл воды, доведите до кипения, варите 15 минут. Затем взбейте блендером и протрите через сито. Подавайте к штруделям.

Тонизирующая маска Смешать сок калины, мед, взбитый белок, кефир и мелкий геркулес. Нанести на лицо и декольте, избегая области вокруг глаз. Через 15–20 минут смыть. Для нормальной кожи можно делать маску 1–2 раза в неделю вечером.

FEBRUARY

2016

125

ЭКСПРЕСС-СТРОЙНОСТЬ: БАНАНЫ + МОЛОКО! Худеть быстро и вкусно – мечта, которая вполне может стать реальностью. Бананово-молочная диета становится очень популярной за счет эффективности и доступности продуктов. Но все же диетологи относятся к ней весьма настороженно. И причины на то имеются.

Полезный дуэт Банан – это не только сытный продукт и источник ценных углеводов, но и помощник в борьбе с лишним весом, несмотря на то, что он имеет высокую калорийность. В сочетании с молочными продуктами похудение проходит очень быстро. Рацион также используют в качестве «выхода» из жесткой диеты, чтобы не спровоцировать в организме стресс от изменений в питании. Банановое меню в дуэте с молоком довольно просто соблюдать. Однако длительность похудения не должна превышать трех дней. Поэтому рацион представляет собой одну из разновидностей монодиет. Именно поэтому многие диетологи ее критикуют, так как считают способ слишком экстремальным, ведь когда лишние килограммы уходят быстро, то риск их возвращения очень высок. Бананово-молочную диету лучше всего соблюдать в двух случаях: если срочно нужно похудеть к определенному событию или отпуску, либо при выходе из строгого рациона, чтобы не допустить сбоев в пищеварительной системе и процессе обмена веществ. Как правило, во всех меню для похудения диетологи стараются исключать бананы из-за высокой калорийности продукта и большого содержания в нем углеводов. Однако не стоит забывать, что лакомство – ценный источник клетчатки, крахмала, цинка, железа, пектина, а также витаминов А, В, С и Е. Другими словами: банан – это питательный продукт и может действительно быть эффективным помощником в борьбе с лишним весом, но лишь в том случае, если употреблять его отдельно, исключение составляет лишь молоко. Польза употребления бананов огромна. Продукт снижает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, укрепляет иммунитет, ускоряет обмен веществ, расщепляет жировые отложения, а также оказывает профилактику артрита. Что же касается молока, то это – источник кальция, а также настоящая кладовая витаминов и минеральных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма.

Преимущества диеты • Быстрая потеря веса в течение 3-х дней • Очищение кишечника и нормализация его работы • Практически полное отсутствие чувства голода • Стимуляция обмена веществ и ускорение метаболизма • Улучшение состояния кожи • Профилактика сердечнососудистых недугов Кроме того, врачи рекомендуют прово-

126 126

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

дить банановую диету при наличии таких заболеваний, как ожирение, гипогликемия, гастрит, нарушение кровообращения, а также нарушения в работе почек. Чаще всего таким людям противопоказаны строгие рационы для похудения. Однако банан – единственный фрукт, который разрешен к употреблению даже при обострении данного рода недугов, даже при язве он, напротив, защищает стенки кишечника от раздражений.

Подготовка к похудению Главный критерий успеха банановой диеты – выбор качественного продукта. Бананы должны быть спелыми, так как недозрелые фрукты тяжело перевариваются в организме и часто становятся причиной нарушений в работе кишечника, что влечет за собой метеоризм. Бананы следует употреблять только в свежем виде. При этом преимущество рекомендуется отдавать «фруктовым» сортам, которые имеют среднюю длину и тонкую кожуру. Для сравнения – «овощные» бананы, как правило, отличаются зеленым оттенком и толстой кожицей. Сухие аналоги содержат в несколько раз больше калорий, а польза от них минимальна, поэтому их не следует включать в рацион. Любая другая диета требует определенной подготовки. В случае дуэта с бананом и молоком необходимо соблюдать меру в употреблении этих продуктов. Для начала и вовсе рекомендуется устроить разгрузочный день на кефире или натуральных соках. И только потом «включаться» в бананово-молочное меню. На протяжении всего времени диеты следует выпивать не менее 1,5л жидкости – минеральной воды без газа. Другие напитки на время строго рациона противопоказаны.

Рецепты банановомолочного рациона 1. Экспресс-похудение на 3 дня Диета включат в себя выбор одного из трех молочных продуктов: молоко, кефир или йогурт. Во всех случаях употребляемое количество одинаковое: не более трех стаканов и три банана. Не стоит забывать выпивать около 1,5л негазированной минеральной воды, также можно позволить себе травяной чай на завтрак, но без добавления сахара. При помощи такого экспресс метода удастся избавиться до 4-5кг за 3 дня. Для разнообразия рациона на это время можно не только употреблять бананы отдельно, запивая их молоком или йогуртом, но и делать из продуктов питательные коктейли при помощи блендера. Достаточно лишь выбрать необходимую дозировку. Более наглядно быстрое похуде-

ние при помощи бананов и молочных продуктов можно представить в виде примерного меню на день, которое рекомендуется взять за основу: • Завтрак: стакан молока (кефира, йогурта), банан, зеленый чай без сахара • Второй завтрак: половина банана, полстакана молочного напитка • Обед: стакан молока (кефира, йогурта), банан • Ланч: чай без сахара • Ужин: коктейль из банана с йогуртом (кефиром, молоком) 2. Диета на 7 дней Рацион довольно прост: ежедневно необходимо съедать 1,5кг бананов и выпивать не менее 2л негазированной минеральной воды, а также разрешается до 2-х чашей зеленого чая без сахара в первой половине дня. Так как меню очень скудное и несбалансированное, спустя два дня необходимо дополнять его отварными яйцами (по 1 шт.). Также важно следить за своим самочувствием, так как диета очень строгая и при любом недомогании необходимо немедленно прекратить похудение таким методом. 3. Длительный рацион Продолжительность такого способа похудения нельзя назвать строгой диетой. Это курс на правильное питание, при помощи которого удастся не только избавиться от лишнего веса, но и нормализовать работу желудка и кишечника, а также благодаря акценту на бананы улучшить состояние кожи и укрепить иммунитет. Правила в меню просты в соблюдении: • Ежедневный завтрак на время диеты всегда состоит из бананов, чашки зеленого чая без добавления сахара и стакана воды. • В течение дня следует употребить не менее 6–7 фруктов. • Сладости, мучные изделия, конфеты и шоколад исключается из рациона, даже если очень хочется ими полакомиться. • Алкоголь, сладкая газировка и пакетированные соки также запрещены. • Ужин должен проходить не позднее 20:00 и желательно выстроить режим дня таким образом, чтобы на сон отводилось полноценное для организма время отдыха – не менее 8 часов. • В меню необходимо сделать акцент на диетические мясо птицы, яйца и рыбу нежирных сортов. • Допускается употребление макарон нежирных сортов, отварного риса и гречки в качестве гарнира к мясу, а также свежих овощей.

Выход из диеты и удержание веса Правильное окончание диеты положительное влияние на результат. После резкого изменения режима питания организм находится в стрессовом состоянии.

Минимальное потребление калорий, недостаток витаминов и питательных веществ – все это может спровоцировать сбои в работе внутренних органов. Чтобы не допустить негативных последствий после завершения бананово-молочной диеты не нужно сразу же устраивать «праздник живота» и лакомиться заранее запрещенными калорийными кулинарными изысками. Необходимо постепенно приучать организм к нормальному рациону, медленно повышая суточное количество калорий.

Противопоказания • Индивидуальная непереносимость продуктов • Сахарный диабет • Заболевания печени • Тромбофлебит • Беременность и период лактации • Детский и подростковый возраст Тем, кто страдает частым метеоризмом, а также имеет склонность к частым расстройствам пищеварения после еды, лучше выбрать другой способ похудения и заранее проконсультироваться с врачом – гастроэнтерологом и диетологом. Стоит также отметить и главный недостаток бананово-молочного рациона – скудность и отсутствие сбалансированности. При этом далеко не у многих хватает силы воли питаться на протяжении нескольких дней только одним фруктом и несколькими видами молочных продуктов. Несмотря на ценный состав бананов и витаминное содержание молока диету нельзя назвать питательной, так как организм все равно не получает в полной мере необходимые ему вещества в нужном количестве. Любая диета – стресс для организма, даже если она приносит пользу не только в виде избавления от лишнего веса, но и оказывает лечебное действие и нормализацию обменных процессов. Бананово-молочное меню – не исключение. Но если соблюдать все правила диетологов, удастся при помощи этих двух продуктов обрести стройность и укрепить здоровье. Таша Анатольева

нас концентрации, повышает частоту ошибок, и в итоге выполнение задачи отнимает куда больше времени. Чтобы быть уверенным, что вы сможете полностью сосредоточиться на деле, заглушите все раздражители. Даже если понадобится запереть мобильный телефон в ящик стола на время, пока вы работаете. Экстремально? Возможно. Но стоит попробовать.

Не уступайте друзьям и знакомым

сказать самому себе: «Я тут!», как только вы чувствуете, что теряете концентрацию. Вы, может быть, перехватите несколько странных взглядов от случайных свидетелей вашего возгласа, но это работает.

Вы работаете над проектом, полностью погружены в работу, и процесс идет с молниеносной скоростью. Вдруг коллега заглядывает к вам. «Нужны твои пять копеек по поводу этого», — говорит он, протягивая план своего отчета. Вы быстро просматриваете и высказываете свои мысли. Это же всего минута, правда? К сожалению, это маленькое отвлечение основательно сбивает ваш фокус. Чтобы снова сконцентрироваться на задаче, в среднем нужно 23 минуты, независимо от того, чем вы занимаетесь. Сверхпродуктивные люди знают, что подобные вещи убивают продуктивность, и избегают их любой ценой. (Вот почему большинство СЕО имеют свои кабинеты с закрывающимися дверьми.) Если у вас нет двери, которую можно закрыть, попытайтесь найти оптимальное пространство, где вас не будут постоянно дергать, и отключите оповещения о входящих email на несколько часов. Или поговорите со своим боссом о введении запрета на общение для всей компании в определенные часы несколько раз в неделю.

Избегайте многозадачности

Общайтесь с другими продуктивными людьми

Ваш email, Instagram, Facebook, эти веселые вирусные видео про кошечек и реклама, рассказывающая о скидках в вашем любимом интернет-магазине, – это наверняка лишь часть вкладок, открытых в вашем браузере, и все они отвлекают ваше внимание, пока вы пытаетесь закончить работу над проектом. Многозадачность теперь считается в порядке вещей. Но человеческий мозг не был создан для многозадачности. На самом деле исследования доказали, что у нас это получается совершенно ужасно. Это лишает

Вы, возможно, слышали высказывание: «Если вы самый умный в этом месте, тогда вы в неправильном месте». То же самое касается продуктивности и достижений. Когда вы существуете в окружении крайне энергичных людей, которые мыслят так же, как и вы, вы стремитесь подтянуться до такого же уровня – и вдохновляете их. Постарайтесь очистить свою профессиональную жизнь от людей, коллег и даже друзей, которые не придают вам сил. Это не значит, что вы никогда больше не должны видеть этих людей, или что вы

ЗАГАДКА УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ: КАК ОНИ УСПЕВАЮТ ЗА 24 ЧАСА БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЗА НЕДЕЛЮ Наверняка вы знаете человека, который работает фултайм, занимается волонтерством, ведет популярный блог, но при этом еще как-то находит время для того, чтобы сходить в магазин, приготовить достойное выкладки в Instagram здоровое блюдо, поддерживать любовные отношения, выгуливать своего прекрасного бостон-терьера, и, ох, даже готовиться к полумарафону. У таких суперрезультативных людей столько же часов в сутках, сколько и у нас. Но кажется, что они всегда успевают больше. Как они это делают? Психолог и life coach Сюзан Гелб заметила у таких действительно успешных людей несколько общих черт. Вот как вы можете изменить свои установки, чтобы тоже стать продуктивнее.

Полностью отдавайтесь делу Что бы вы ни делали прямо сейчас – полностью погрузитесь в это занятие. Когда вы видите олимпийскую бегунью, прыгающую через препятствия со сверхчеловеческой ловкостью, разве она выглядит отвлеченной? Нет, она на 100% включена в текущую задачу. И это показывает, что полная отдача приводит к славе. Так что же делать, если вы чувствуете, что никак не сфокусируетесь на том, что происходит с вами сейчас? Джош Пейш, автор тренинга Committed Impulse для актеров, ораторов и предпринимателей, рекомендует в такие моменты громко

должны бесстрастно удалить их из своей жизни навсегда. Просто сознательно относитесь к тому, с кем вы проводите большую часть своего времени. Постарайтесь как можно чаще быть в окружении суперпродуктивных людей. Не знаете, где их встретить? Вступите в какой-нибудь клуб или группу, где люди решают сложные задачи (например, бег на 10 километров), или напишите имейл тому, кто вас вдохновляет. Возможно, есть какой-то человек, с кем вы стесняетесь заговорить. Пошлите ему или ей записку: «Я очень хотел бы угостить вас обедом в любом удобном для вас месте». Кто знает, к чему может привести одно простое приглашение.

Не нагнетайте Когда вы позволяете негативным эмоциям — раздражению, злости, разочарованию или ненависти к самому себе, – подолгу накапливаться внутри, это может пустить вас по пути саморазрушения. Рано или поздно, все эти бурлящие в вас чувства подтолкнут вас к каким-то поступкам, будь то запойное пожирание чипсов по ночам, просмотр сериалов по 14 часов подряд вместо срочных дел или еще что-нибудь, что принесет вам еще большее разочарование (не говоря уже об усталости, похмелье или тошноте). Все это крайне вредно для вашей продуктивности. Суперпродуктивные люди знают, как управляться со своими чувствами, чтобы избежать «закипания». Большинство известных мне эффективных личностей выработали собственный способ управления эмоциями: медитация, ведение дневника, ежедневный визит к психологу, или веками проверенный способ – избиение груши в спортзале. Найдите стратегию, которая будет работать для вас. Вы поймете, что она работает, когда ощутите глубокое чувство освобождения и облегчения – как будто тонна кирпичей свалится с ваших плеч. Поводы для расстройства растворятся, и вы сможете снова стать неотразимыми. И последний, но важный момент: помните, что у тех суперэффективных людей, которые вас восхищают и добиваются таких высот, тоже есть свои слабости и страхи. Поэтому не стремитесь к максимальному совершенству, просто делайте то, на что вы способны – и вы будете успешны.

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

127

МАССАЖ ЛИЦА Омоложение без скальпеля Массаж – мощная вещь. Антицеллюлитный массаж реально спас жизнь сотни людей. Но не стоит думать, что массировать можно только тело. Массировать полезно и лицо. Еще древнеримский врач Гален советовал женщинам практиковать массаж с использование смесей масел. А в XVII веке французская куртизанка Нинон де Ланкло прославилась тем, что даже в 80-летнем возрасте имела потрясающую кожу. По ее словам, такой красотой она обязана ежедневному массажу лица, выполняемому кусочком замши. В принципе, соль здесь есть. Массаж лица усиливает кровообращение, причем не только в верхних слоях кожи, но и намного глубже. А активное кровообращение гарантирует, что клетки получат достаточно кислорода и всяких разных питательных веществ. В целом скорость протекания обменных процессов повышается. Если смотреть с точки зрения чисто эстетического, то массаж укрепляет мышцы лица. Это помогает бороться с обвисанием кожи. Массаж – прекрасное средство против отечности. Он стимулирует отток воды и лимфы. Конечно, если отечность вызвана тяжелым заболеванием, сначала обратитесь к врачу. Но, в любом случае, вам никто не мешает бороться с проблемой по всем фронтам, включая косметический. А еще массаж лица помогает расслабиться и иногда даже купировать головную боль, вызванную перенапряжением. В целом любой массаж лица дает улучшение цвета кожи, подтягивает контуры лица (например, можно убрать двойной подбородок). Специалисты советуют делать классический массаж лица в профилактических целях, начиная с 20–23 лет. А вот после 30 уже придется выполнять его с завидной регулярностью (идеальный график – 2 раза в год курс в 10 процедур). Если же вам уже стукнуло 35 лет, то количество курсов в год следует увеличить до 2–3. Лучше всего делать массаж днем или за несколько часов до сна. Сделав массаж прямо перед отходом ко сну, на утро вы рискуете проснуться с отеками. И стоит помнить о противопоказаниях. Среди них наличие на лице воспалений или очагов какого-либо заболевания, а также наличие лишних волос на лице в довольно большом объеме. Купероз, герпес, открытые раны, ссадины, бородавки, крупные родинки, гемофилия, ожоги, гнойники, общие системные заболевания в период обострения, плохое самочувствие и ЛОР-заболевания, гипертония, гипотония, инфекционные заболевания, высокая температура – вот, что вас должно отпугнуть. Если заявленных проблем нет, срочно бегите делать массаж. Лицо ждать вас не будет. Сразу оговорюсь: обладатели худых лиц и очень тонкой кожи должны быть

128 128

FEBRUARY

FEBRUARY 2016

2016

предельно внимательны. Допустимо лишь деликатное воздействие. Чтобы лицо не похудело еще больше, рекомендуется массировать в основном верхнюю часть лица. Итак, важно правильно подготовиться к проведению массажа. Во-первых, проводиться процедура должна в спокойной обстановке. Во-вторых, всю косметику с лица удаляем, а руки тщательно дезинфицируем. В-третьих, уберите волосы с лица с помощью полоски или косынки. Перед самим массажем лицо аккуратно распаривают – делается компресс при помощи горячего полотенца минут на 10. Только не кладите на лицо горячее полотенце, иначе получите ожоги. Такая процедура не только раскроет поры, но и разогреет мышцы, подготовив их

к воздействию. Далее подготавливаем массажную основу – крем или смесь масел. Причем, делаем следующим образом: сначала наносим средство и оставляем его на лице минут на 10, и лишь после этого начинаем массаж. Таким образом, за это время все питательные вещества успевают впитаться в кожу. Сам же крем или масло позволяют проводить массаж гладко, не растягивая кожу. Важно: всегда проверяйте средства на аллергичность и не используйте для лица массажное масло для тела. Оно забьет все поры и вызовет высыпания, ибо очень плотное. Если же у вас очень жирная кожа, массируйте лицо по тальку. Но самое главное: изучите анатомический атлас. Вызубрите все массажные линии, по которым проводятся движения. Беспорядочный массаж лишь усугубит состояние кожи, растянет ее, вызовет новые морщины. Итак, массажные линии идут от центра подбородка до мочек ушей; от центральной точки под нижней губой до мочек ушей; от центральной точки над верхней губой до центров висков; от уголков губ до середины ушей; от центра лба над переносицей до центров висков (линии бровей); от внешних уголков глаз к внутренним (нижнее веко); от внутренних уголков глаз к внешним (верхнее веко). И правильно переходить от одной зоны к другой не так уж просто – никаких резких движений. Вокруг глаз вообще «ходим по льду» – допускаются только самые мягкие прикосновения. И никакой боли – ни вокруг глаз, ни в любом другом месте. Классический массаж делают подушечками пальцев – второго, третьего и четвертого. Все движения идут вверх. Когда делаем шею, обязательно обходим зону

щитовидной железы. Начинаем же массаж со лба. Там, где кожа очень нежная, просто постучите подушечками пальцев, не растягивая ее. Завершаем массаж круговыми плавными поглаживающими движениями рук по лицу. Существует довольно сильный и от этого спорный массаж – щипковый (по массажным линиям производятся легкие пощипывания, затрагивающие более глубокие слои кожи). Нечто похожее происходит во время японского массажа Щиацу. Но пощипывать и давить нужно строго определенные точки на лице (костную ямку, которая находится на сантиметр ниже от верхней точки скулы; точки, расположенные по краю нижней челюсти; точки по верхнему краю глазниц; точку между бровями; боковые костные ямки носа (над ноздрями). А еще есть

уникальный лимфодренажный массаж Цоган, разработанный очень продвинутой японкой. Его суть сводится к воздействию на основные лимфатические узлы. Кожу поглаживают всей ладонью по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Сами лимфоузлы вообще не трогаются. Выделаются основные узлы: околоушные, заушные, затылочные, нижнечелюстные, подъязычные, лимфоузлы угла нижней челюсти, передние шейные. Массаж прекрасен, но требует глубокого знания анатомии. Поэтому хорошо, если его выполняет профессионал. В целом, если вы не очень уверены в своих силах, сходите сначала на массаж в клинику эстетической медицины. Не бойтесь задавать там вопросы. Это первый шаг к самостоятельному массажу. Мария Крижевич

БЕЗОПАСНОСТЬ РЕБЕНКА ДОМА: ОСНОВНЫЕ МЕРЫ Мы привыкли испытывать дома чувство защищенности. Но для наших малышей, как ни странно, дом – не априори безопасное место. Именно здесь, где родители расслабились, детей подстерегает множество опасностей. Причем таких, которые зрослому и в голову не придут. Переживать и волноваться за детей естественно для родителей. И поскольку убрать все источники опасности нереально, наша главная задача – научить любимое чадо опознавать опасность и беречься от нее. Процесс это длительный, сложный и заслуживающий отдельного разговора. Называется он воспитанием. Элементарные меры предосторожности должны войти в привычку с раннего детства. Нужно сформировать определенные схемы поведения, регулярно обсуждать с ребенком правила безопасности дома, на улице, в транспорте, используя подходящие ситуации и истории из жизни. Задавать малышу вопросы, чтобы убедиться, что он все правильно понял и запомнил. При этом важно, не запугав ребенка, дать ему четкую, правдивую информацию, объясняя на примере, почему с кем-то (например, героем сказки) произошло то или иное несчастье. И как следовало поступить, чтоб несчастья не произошло. С как можно более раннего возраста ребенок должен знать, как вести себя ему – ребенку – в экстремальных ситуациях, которые могут произойти дома: пожар, короткое замыкание, утечка газа, авария водопровода. Это не должно быть копирование правил поведения для взрослого в этой ситуации: пытаться справиться с аварийной ситуацией ребенку опасно. В то же время обязанность родителя принять меры, чтобы дом стал для малыша более безопасным. Ведь никакие объяснения не способны победить природную тягу маленького человечка к открытиям и экспериментам. Один из самых непредсказуемых периодов – когда ребенок начинает самостоятельно передвигаться (ползать). В этот момент родителям нужно быть особенно внимательными: ребенок уже очень шустрый, может дотянуться до самых неожиданных уголков, но еще слишком мал, чтобы как следует понять ваши объяснения и даже просто слово «опасно». Радиатор. Пока ребенок маленький, батареи центрального отопления желательно прикрыть специальными экранами. Шанс пораниться об их острые грани

(особенно если речь идет о батареях в домах 80–90-х годов ХХ века) совсем не призрачен. Розетки. Даже если розетки расположены не внизу, как это нынче принято, а по старинке (на высоте 0,5–1 м от пола), закройте их специальными заглушками, как только ребенок начал ползать. Параллельно, конечно, нужно объяснять малышу, что в розетку следует засовывать штепсель, которым могут пользоваться только взрослые. Однако потенциальный риск от тяги ребенка к экспериментам в этом случае так высок, что лучше не дожидаться, пока он приобретет собственный опыт. Высота. Первый и главный шаг – научить ребенка правильно спускаться. С кроватей, кресел и так далее. Делать это лучше ползком, спиной вперед, перенося вес только после того, как нащупал пол ногой. Желательно под присмотром взрослых. Если в доме или квартире несколько уровней, соединяющие их лестницы обязательно нужно обезопасить. Ведь падение с кровати, если непоседа решит залезть на нее и слезть без вашего присмотра, не сравнится с падением с лестницы. Внизу и наверху лестницы нужно установить маленькие калитки с замочками, которые ребенок сам открыть не сможет (они продаются в магазинах или их можно сделать самому). Не забывайте их всегда закрывать. Острые углы. Они особенно опасны для «ползунков». Но непоседы постарше также могут получить из-за углов серьезную травму. Выход есть – специальные мягкие накладки. И, по возможности, не снимайте их, пока ребенок не станет подростком, вам же будет спокойнее. Двери. Очень серьезная угроза. Внимания заслуживают все тяжелые, опасно закрывающиеся двери. Особенно тщательно проверьте двери с доводчиками и те, которыми малыш часто пользуется. Каждую из них желательно обезопасить. Для дверей в детских в специальных отделах мебельных магазинов продаются накладки. Что же касается доводчиков, то пока ребенок маленький, их лучше вообще снять.

Бьющиеся, а также колющие и режущие предметы. Нет простого способа обезопасить эту категорию: все ящики закрыть невозможно. Поэтому следует принимать комплексные меры. В первую очередь все действительно опасное нужно убрать за пределы детской досягаемости – наверх, под замок... На ящики поставить специальные ограничители: на первом этапе они помешают ребенку открыть ящик, позже – прищемить пальцы. «Ползунку» или малышу, делающему первые шаги, можно выделить одну или несколько полок в шкафах в каждой комнате. Там будут лежать только проверенные и неопасные предметы. Договоритесь с ребенком, что осваивать можно только эти шкафчики, а другие – ваши, на них посягать нельзя. Начиная с полугода, малыш уже способен учиться слышать ваши просьбы и договариваться. Не следует злоупотреблять количеством мягких игрушек. В них со временем накапливается пыль, способная вызвать у ребенка аллергию. Щеколда. Абсолютно недопустимо, чтобы ребенок до достижения подросткового возраста запирался в ванной комнате и туалете. Стыдливость здесь может выйти боком: щеколда может не открыться, малышу может потребоваться ваша экстренная помощь. У взрослых всегда должен быть открытый доступ в эти опасные помещения. И никогда не оставляйте ребенка в наполненной ванне или бассейне одного! Все лекарственные препараты, а также бытовая химия должны быть убраны

так, чтобы ребенок не смог их найти, пока не осознает прочно и навсегда, насколько могут быть опасны исследования в этой области. Ведь таблетки так похожи на конфетки, а жидкость для мытья ванной пахнет любимым апельсином... Осторожно! Даже безобидный флакон капель для носа не должен оставаться на столе без присмотра, если в доме маленький ребенок. Спички – детям не игрушка. И подобных «неигрушек» полна кухня. Этим она столь привлекательна для вашего малыша. Бутылочки, скляночки, баночки со специями... У них привлекательный вид и крышечки, которые так интересно снимать и открывать. Ладно, если ребенок обольется оливковым маслом. А если хлебнет уксуса? Все наверх! И последнее. Главное, чему мы должны научить наших детей, – вовремя распознать опасность и избежать ее. Понять же, что такое настоящая опасность, можно только на собственном опыте. Об этом нельзя забывать, и обязательно нужно позволить ребенку приобрести такой опыт – по возможности, без тяжелых последствий. Не позволяйте себе гиперопеку – не хватайте за руку малыша, когда он собирается дотронуться до дверцы духовки, которая еще ощутимой, но уже не опасной температуры. Только обязательно ясно и настойчиво предупредите его: «Горячо, опасно!» Подобный опыт неоценим: он убедит ребенка, что вы не шутите, предупреждая других опасностях. Вика Гендина

FEBRUARY FEBRUARY 2016 2016

129 129

ВМЕСТО ЛЕКАРСТВ Еда против простуды Что ж так холодно-то, пока я бежала от офиса до ближайшей станции метро, я успела промочить и заморозить все, что только могла, начиная от носа и заканчивая ногами. Пока я бежала от метро до дома, все промокшее заледенело, а все замороженное покрылось тонким слоем инея. Дома, пытаясь негнущимися руками стянуть весело хлюпающие сапоги, я поняла, что простуда мне гарантирована. Но так не хочется болеть! Что делать в подобных ситуациях, подскажут советы наших бабушек, потому что им (и бабушкам, и их советам) я доверяю гораздо больше, чем разрекламированным средствам о простуды.

Свинина

И все было бы просто супер, но запах от чеснока просто ужасный! И как «после чеснока» идти на работу и общаться с людьми, я не знаю. Но наши мудрые бабушка нашли выход и из этой, казалось бы, безвыходной ситуации – зубчик чеснока необходимо разрезать на две-три части (в зависимости от размера зубчика), и проглатывать одну часть зубчика чеснока утром, другую вечером, запивая водой. Полезные свойства чеснока для организма сохраняются, а вот ужасного запаха изо рта не будет.

Имбирь

Свинина – это мясо для холодной и сырой погоды, потому что в нем помимо жира содержится большое количество цинка, который способен поддерживать иммунную систему. Блюда, приготовленные из свинины, согревают и дают организму возможность восстановиться в короткие сроки. Диетологи разрешают нам тушеное или запечённое мясо – можно с овощами, можно с кашей, таким образом одновременно решаются две проблемы – как согреться и как не набрать лишние килограммы. Кстати, свинина дает организму чувство насыщения, и именно поэтому после употребления свинины есть не хочется довольно долго (даже в холодную погоду).

Чеснок Чеснок – это природное лекарство против вирусов и бактерий, которые так и кишат в воздухе в холодное время года. Чеснок – это еще и природный антибиотик, укрепляющий иммунную систему и помогающий организму эффективно бороться с подступающими инфекциями ухо-горла-носа. Полезные и лечебные свойства чеснока объясняются высоким содержанием многих полезных для организма человека элементов. В его составе обнаружены азотистые и сернистые вещества, калий, кальций, натрий, магний, фосфорная и кремниевая кислоты, витамины B, C, и D, эфирные масла и фитонциды. Чеснок также богат селеном – мощным антиоксидантом.

130 FEBRUARY 130 FEBRUARY 2016

2016

Имбирь – это подарок природы для человека к осенне-зимнему периоду, а особенно в межсезонье, когда ледяной дождь дружит с пронизывающим ветром и мокрым снегом, и все три удовольствия «в одном флаконе» – дождь, ветер и снег – нам обеспечены. Имбирь содержит более десяти антивирусных веществ, которые обладают иммуномодулирующим и противовоспалительным действием. Имбирь считается самым сильным природным антибиотиком, он улучшает микроциркуляцию крови, согревает в холодное время года и на дух не переносит все вирусные инфекции, вместе взятые. Именно поэтому имбирь можно использовать для профилактики и даже лечения различных простудных заболеваний. Имбирь хорошо борется с болезнетворными бактериями, обладает противовоспалительным и успокоительным эффектом, к тому же укрепляет иммунитет, поэтому чай с имбирем в холодное время года обязателен к употреблению.

Жгучий перчик Жгучий перец (если у вас нет противопоказаний по заболеваниям желудочно-кишечного тракта) – это прекрасный способ быстро согреться, так как он обладает сосудорасширяющим действием. Помимо этого, он – источник витамина С и отличный, природный антибиотик.

Жгучий перец буквально выжигает все болезнетворные микробы и вирусы на своем пути, именно поэтому те, кто регулярно употребляет по одной-две горошины в день (разжевывая и запивая водой) или щедро перчит блюда на завтрак и ужин, никогда не болеет. Напиток, который мгновенно согреет и моментально вернет вам бодрость, здоровье и хорошее самочувствие, состоит из чашки черного чая, чайной ложечки меда и нескольких горошков черного перца (или щепотки красного перца). Стоит только выпить этот волшебный напиток на ночь, и утром, какая бы простуда вас ни одолевала, она навсегда покинет ваш организм в поисках лучшей доли.

Цитрусовые Апельсины, мандарины, грейпфруты и, конечно, лимоны – вот оно, вкусное спасение от вредных вирусов! Убойная (для простуды) концентрация витамина С в цитрусовых фруктах – это незаменимый помощник в непрекращающейся, вечной борьбе с ОРЗ, ОРВИ и гриппом. Напиток здоровья, который практически

Мед Ну и, конечно, мед, куда же мы без меда, ведь мед – это универсальное противовирусное средство. Мед обладает прекрасным бактерицидным действием, имеет противовоспалительное, тонизирующее и рассасывающее свойства, укрепляет иммунитет и при простуде используется в качестве потогонного средства. Кроме того, мед – это природный энергетик (как и свинина), он дает возможность ослабевшему организму восстановиться в максимально короткий срок.

Для профилактики всех простудных заболеваний, вместе взятых, используется волшебная медово-чесночная смесь. Для этого жидкий мед нужно смешать с натертым на мелкой терке чесноком в соотношении один к одному и принимать по одной столовой ложке перед сном, запивая водой.

не оставляет простуде ни малейшего шанса, состоит из сока цитрусовых (фрукты и пропорцию выбираете исходя из собственного вкуса или наличия того или иного ингредиента в холодильнике), ложки меда и кусочка имбиря. Однако цитрусовые имеют противопоказания при уже явных симптомах простуды – красном горле, кашле, першении и отечности, так как сок этих фруктов способен «разъесть» и без того больное горло, увеличить отек миндалин и способствовать ухудшению состояния заболевшего. Поэтому цитрусовые фрукты необходимо употреблять или для профилактики простудных заболеваний или как средство реабилитации организма после уже перенесенной инфекции. Не забывайте также о таких природных средствах от простуды, как лук, малина, клюква, корица и редька. Елена Гордина

ВСЕМ ПОПРОБОВАТЬ ПОРА БЫ… Сезон камчатских крабов В декабре открывается сезон камчатских крабов. Этот краб – главный в России и относится к деликатесам. По вкусу и качеству камчатского краба даже сравнивают с омаром! мясо животных. Крабы полезны при депрессии и сниженном либидо у мужчин.

Крабы в кулинарии

История и география Краба ловят у побережья Хабаровского края в Охотском море и Татарском проливе, Беринговом и Японском морях. Но больше всего его у Западного побережья Камчатки. Поэтому и называют краба камчатским. В начале 1960-х годов в СССР был популярен салат из краба, и никто еще не знал о крабовых палочках. Даже реклама была соответствующая: «Всем попробовать пора бы, как вкусны и нежны крабы». А потом крабовое мясо надолго стало дефицитом. К сожалению, поголовье крабов сильно уменьшилось в последующие десятилетия, и сейчас их даже разводят в искусственных условиях. Камчатский краб – один из самых крупных видов крабов, его вес достигает 2–3 килограммов!

Крабов вялят, варят, консервируют, фаршируют, запекают, используют в супах, салатах и горячих закусках. Идеальные компоненты, с которыми сочетаются крабы, – это петрушка, лимонный сок, яйца и майонез. Для камчатского краба хорошо подойдут и любые свежие овощи и твердый сыр. К «неудачным» спутникам краба причисляют груши, баклажаны и мандарины. Съедобны у краба клешни, ноги, брюхо и икра. Крабовое мясо быстро портится! Даже в мороженом виде его нельзя хранить в холодильнике более 3 суток. Покупное вареное мясо краба должно обладать сладким ароматом. «Целикового» краба лучше брать средних размеров – мясо больших может оказаться грубоватым, а у малых – и мяса мало. В некоторых случаях крабовое мясо может посинеть - из-за содержания в нем меди.

Готовим соус: 50 граммов тертого сыра смешиваем с тремя столовыми ложками сметаны и 30 миллилитрами сухого белого вина. Поливаем этим соусом крабы с грибами, снова посыпаем их тертым сыром и отправляем блюдо в разогретую духовку. Запекаем 10 минут.

Холодные закуски Яйца, фаршированные крабами Варим вкрутую 12 яиц, очищаем, разрезаем вдоль и вытряхиваем желток в отдельную емкость. Разминаем желтки и добавляем к ним 150 граммов крабового мяса, измельченный зеленый лук, по столовой ложке рубленых сельдерея, петрушки и зеленого перца. Доливаем раз-

такое же количество маслин, 200 граммов твердого сыра. Добавляем любимые специи и 100 граммов майонеза. Тщательно перемешиваем все компоненты и распределяем по тарталеткам.

Салаты

…с огурцом Свежий огурец нарезаем соломкой. Добавляем 4–5 столовых ложек консервированного горошка. 100 граммов краба и 3 крутых яйца нарезаем кубиками. Измельчаем зеленый лук и перемешиваем все компоненты. Выкладываем в салатник, солим и перчим по вкусу, заправляем майонезом и посыпаем зеленью.

…с апельсинами Апельсин и половину лимона нарезаем дольками. Измельчаем любую зелень, какая нам нравится. Нарезаем полукольцами половинку авокадо. Выкладываем на блюдо в таком порядке: зелень – авокадо – апельсин – лимон. Сверху выкладываем 350 граммов крабового мяса. Поливаем салат столовой ложкой оливкового масла, после чего солим и перчим по вкусу.

На второе

Паста с крабами

Горячие закуски

О пользе

Крабовое бродетто по-албански

В крабовом мясе содержится витамины А, В, С и РР, Е и В12. А также значительное количество селена, цинка, магния, калия, кальция и железа, натрия и фосфора. Крабовое мясо – ценный источник йода (и поэтому полезно при заболеваниях щитовидки), минеральных элементов и аминокислот. Мясо краба помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, ведь оно понижает уровень холестерина в крови и относится к диетическим продуктам, потому что низкокалорийно. Его советуют употреблять всем, кто страдает от малокровия и проблем со зрением. Хороши крабы и при нарушениях пищеварения – их мясо усваивается куда быстрее, чем

Отвариваем 100 граммов свежих крабов, очищаем их и мелко нарезаем. После этого нарезаем кружками 6 картофелин, кладем их в кастрюлю, солим и перчим по вкусу. Сверху выкладываем слой крабов. Поливаем блюдо 150 миллилитрами оливкового масла, посыпаем зеленой петрушкой, добавляем полстакана винного уксуса и тушим полчаса.

Жюльен Берем 300 граммов крабового мяса, удаляем хитиновые пластинки и раскладываем по формам для запекания. Нарезаем 200 граммов грибов, обжариваем их и выкладываем поверх крабов.

личные соусы: полчашки майонеза, пару столовых ложек дижонской горчицы, по 2 чайных ложки острого и сладкого соусов (на выбор). Солим и перчим по вкусу, после чего тщательно перемешиваем все компоненты. Туго фаршируем белки и украшаем зеленью петрушки.

Тарталетки На 10 тарталеток нарезаем 4 крутых яйца, 150 граммов креветок и 250 граммов крабового мяса, добавляем 150 граммов консервированной кукурузы и

www.perspectiveus.com«Перспектива» «Перспектива» – Информация первых рук! Tel. • Tel.(425) (425)614-1700 614-1700 • Fax Fax(425) (425)458-3995 458-3995 www.perspectiveus.com – Информация изиз первых рук!

Наливаем в сковородку полстакана куриного бульона и такое же количество белого вина. Варим, пока масса не уменьшится до трети стакана. Снимаем ее с огня и при постоянном помешивании добавляем 60 граммов сливочного масла, половину столовой ложки уксуса и полстакана густых сливок. Постепенно вводим в смесь столовую ложку муки. Варим при помешивании до загустения. Добавляем 220 граммов крабового мяса, пару столовых ложек зелени петрушки и такое же количество зеленого лука, столовую ложку лимонного сока и солим по вкусу. Уменьшаем огонь и варим до прогревания крабового мяса. Отвариваем пасту, добавляем в нее столовую ложку оливкового масла и пару столовых ложек тертого пармезана. Осталось соединить все компоненты. Екатерина Ищенко

FEBRUARY FEBRUARY 20162016

131 131

В Январе 2016 года начинает работу студия для любителей снимать кино. МОЙ ДРУГ - YOU TUBE Спонсоры: Славянский Центр Доброе Радио (программы "А НА Самом Деле" и "Формула Здоровья")

Приглашаются все желающие, как для обучения, так и для преподавания.

Планируются лекции и практические занятия по следующим направлениям: написание сценария, режиссура, съемка, монтаж, звук и музыка, спецэффекты, дублирование, поисковая работа на компьютере.

Контактные телефоны: Владимир Малюта (206)226-9904 и Александр Равикович (206)898-8409

Vladimirmalyuta@gmail.com

132

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

Общая родительская молитва каждое вокресенье в 7:00 вечера Твои дети могут и должны радовать тебя – молись за них! по адресу: FGCC 2011 152nd AVE NE Redmond, WA 98052

Приглашаем всех неравнодушных на всеобщую родительскую молитву за молодое поколение. Если Ваши дети попали в проблему и Вы нуждаетесь в молитвенной поддержке, приходите. Для получения подробной информации звоните Алексею по тел. (206) 349-2009

Ответы на кроссворд (Стр. 90, 91)

Ответы на кроссворд 535 По горизонтали: 1. Шкив. 5. Гимн. 7. Итами. 8. Глиэр. 9. Гиляк. 12. Труба. 14. Капауку. 15. Никифор. 16. Свист. 19. Каркас. 23. Папаха. 26. Крохаль. 27. Войско. 28. Ехидна. 29. Тангенс. 30. Стукач. 33. Азавак. 37. Акциз. 40. Гериатр. 41. Адресат. 42. Казан. 43. Кадет. 44. Ухарь. 45. Отряд. 46. Гнус. 47. Алоэ.

Ответы на кроссворд 534 По горизонтали: 2. Купол. 5. Выжла. 9. Межа. 10. Гарт. 11. Кипарис. 12. “Субару”. 13. Тетива. 14. Сив. 15. Пат. 17. Кип. 20. Смак. 23. Расклад. 26. Тотем. 27. Индра. 28. Посланник. 29. Шевро. 30. Центр. 31. Свитава. 32. Иран. 35. Рая. 37. Аят. 40. Бег. 43. Шляхта. 44. Колосс. 45. Засилье. 46. Вето. 47. Тура. 48. Минск. 49. Кража.

По вертикали: 2. Кликуша. 3. Виртус. 4. Наручи. 5. Гигант. 6. Малакка. 8. Гипюр. 10. Кафка. 11. Укок. 13. Юрта. 17. Вторник. 18. Сванети. 20. Апорт. 21. Касик. 22. Скотч. 23. Пьеса. 24. Плита. 25. Ханжа. 30. Сага. 31. Упрёк. 32. Абандон. 34. Зеркало. 35. Весть. 36. Китс. 37. Арктос. 38. Цезарь. 39. Зануда.

По вертикали: 1. Цезура. 2. Какао. 3. Пикули. 4. Ляпис. 5. Взрыв. 6. Жесть. 7. Агатис. 8. Бровка. 15. “Петушки”. 16. Титовка. 17. Кампос. 18. Престиж. 19. Аленкар. 21. Медянка. 22. Квадрат. 24. Смага. 25. Дикция. 33. Роллер. 34. Нихром. 36. Анкета. 38. Яксарт. 39. Фазан. 40. Босяк. 41. Голик. 42. Элита.

Страница 135 Принимаем рекламные объявления в раздел Market Place/Classifieds до 23го числа каждого месяца. Заполните бланк заказа на стр. 100 и вышлите в редакцию вместе с чеком на имя “Perspective” www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

133

Worship Directory Расписание Служений

PORTLAND AREA, OR Church “New Life” 6220 SE 92nd Ave, Portland, OR 97266

Portland Slavic Evangelical Baptist Church 550 NE 132 Ave, Portland, OR 97213 (503) 253-7774

Church of Emmanuel 2025 SE 85nd Ave, Portland, OR 97215 (360) 253-5558

Russian Full Gospel Church 3511 SE Concord Rd, Millwaukie, OR 97267 (503) 659-8494

Church of Grace 4224 SE 62nd Ave, Portland, OR 97206 (360)-773-7735

Russian Gospel Church 5526 Hope Ave, Hubbard, OR 97032 (503) 651-3335

Church of Sulamita 20575 NE Sandy Blvd, Portland, OR 97024 (503) 282-2398

Russian Orthodox Church 13792 S Union Hall Rd, Mulino, OR 97042 (503) 632-7040

Slavic Grace Baptist Church 800 N. Andersen Rd Vancouver, WA 98661 (360) 667-1602

Церковь “Дом Божий” 101 6th Ave. N Algona, WA 98001 Воскресные служения: 10:00аm Пастор: Олег Климок T. (253) 735–1151 (253) 333-9738

First Slavic Baptist Church 1746 Daves Rd, Salem, OR 97304 (503) 763-7041

Voice Of Hope 10505 SE Holgate Blvd, Portland, OR 97266 (503) 806-0715

Русская Церковь АСД «ЖИВОЕ СЛОВО» 16022 SE Stark St, Portland, OR 97233 (971) 925-8065

Worlds Harvest Church 120 SE 172 Ave, Portland, OR (360) 521-3990

Smirna Christian Church 311 N Parkway Ave Battle Ground, WA 98604 (360) 885-2041 Ukrainian Baptist Church 3611 NE 132 Ave Vancouver, WA 98684 (503) 407-0413

Христианский Центр “Жатва” 830 SE Everett mall Way Everett, WA 98208 Воскресные служения: 11:00am Пастор: Николай Кулакевич Т. (425) 514-3272

Vifezda Church Brush Prarie, WA (360) 881-1499

Pilgrim Slavic Baptist Church 212 S. Lincoln. St. Spokane, WA 99201 (509) 217-7643 www.churchpilgrim.org Служения: Воскресенье с 10 утра и 6 веч-а. Старший пастор: Александр Каприян.

First Slavic Church 1010 SE 9th St, Oregon City, OR 97045 (503) 251-5823 Slavic Baptist Church 820 Jefferson St NE, Salem, OR 97301 Home of God 182nd & Yamhill, Portland, OR 97230 (503) 572-7155 Slavic New Beginnings 3300 NE 172nd Place, Portland, OR 97230 Kingdom Of God Church 12414 E Burnside Rd, Portland, OR 97233 (503) 997-0955 Slavic Evangelical Pentecostal Church 15303 SE Webster Rd, Millwaukie, OR 97267 (503) 341-6529 Love of God International Ministry 10014 NE Glisan St, Portland, OR 97220 (503) 253-3595 Philadelphia Romainian Pentecostal Church 5544 SE 128th Ave, Portland, OR 97236 (503) 761-5067

134

FEBRUARY

Ukrainian Bible Church “Pathway to God” 11900 SE Stanley Ave, Millwaukie, OR 97222 (503) 353-9929 Ukrainian Bible Church 22820 NE Halsey St, Portland, OR 97024 (503) 618-9421

Церковь “Истина” 7250 NE 41st St. Vancouver, WA 98662 (360) 253-7738 http://ustruth.org/ Пастор: Сергей Козлов Revival Baptist Church 5201 NE Minnehaha St Vancouver, WA 98661 (503) 975-1790 Slavic Evangelical Church 3612 F St, Vancouver, WA 98663 (360) 695-3264

Revival Baptist Church 5201 NE Minnehaha St, Vancouver, WA 98661 (503) 975-1790

VANCOUVER AREA, WA

Slavic Evangelical Church 3612 F St, Vancouver, WA 98663 (360) 695-3264

Дом молитвы Баптистская Церковь 16210 NE 20th Street, Vancouver, WA 98684

Slavic Grace Baptist Church 800 N. Andresen Rd, Vancouver, WA 98661 (360) 667-1602

Calvary Slavic Christian Church 7012 NE 58th St, Vancouver, WA 98661 (360) 256-7747

Smirna Christian Church 311 N Parkway Ave, Battle Ground, WA 98604 (360) 885-2041

Church “Бент Халэл” 9900 SE Mill Plain Blvd, Vancouver, WA 98664 (360) 823-7391 Church “New Life” 5045 E. 18th St, Vancouver, WA 98661 Word of Grace Bible Church 1317 NW 12th Ave, Battle Ground, WA 98604 (360) 687-3962 First Slavic Baptist Church 14810 NE 28 St, Vancouver, WA 98682 (360) 253-4826

2016

The Church of Truth 7250 NE 41st ST, Vancouver, WA 98662 (360) 253-7738 Ukrainian Baptist Church 3611 NE 132 Ave, Vancouver, WA 98684 (503) 407-0413 Vifezda Church Brush Prarie, WA (360) 881-1499

info@perspectiveus.com www.perspectiveus.com Объявления принимаются до 20-го числа.

FGCC Христианский Центр 2011 152nd Ave. NE Redmond, WA 98052 Служениe: 11:00am Старший пастор: Владимир Малюта E-mail: vladimirmalyuta@ gmail.com Cell. (206) 227-9904

Light to the World 14434 8th St. NE Bellevue,WA 98007 Воскресные служения: 2:00pm Пастор: Виктор Лобановский T. (206) 579-8450 www.lttvchurch.org Церковь АCД “Парусия” 116 Lakelend Hills Way SE, Auburn, WA 98092 T. (253) 632-4098 Пятница 7:30pm Суббота 10:00am Пастор: Виктор Крушеницкий Миссия Живые Камни P.O. BOX 4127 Everett, WA 98204 Aleksey Ananenko Tel: (425) 232-9759 Email:Email@missionlivelystones.org www.missionlivelystones.org New Life Christian Church 315 Riverbend Road, Mount Vernon, WA 98273 Воскресные служения: 10:00ам

Пастор: Леонид Дацкий Т. (360) 848-1021 www.churchnewlife.com Church of “Bethel” 7505 Hardeson Rd. Everett, WA 98203 Воскресные служения: 10:00ам Пастор: Владимир Стасюк Т. (425) 760-5330 Славянская Баптистская церковь 17319 Larch Way Lynwood WA 98037 (425) 316-0454 Пастор: Петр Кулишов Славянская церковь “Пробуждение” 9506 7th Ave SE Everett, WA 98208 (425) 353-7595 Пастор: Александр Кравченко “Spring of Life” Slavic Baptist Church 4711 116th St. SW Mukilteo, WA 98275 Воскресные служения: 10:00am Пастор: Виктор Авдеев Т. (425) 493-1602 T. (559) 360-3060 www.springoflife.us New Testament Church 18635 8th Ave S Des Moines, WA 98148 (206) 444-5655 (206) 459-7916 www.newtc.org Пастор: Виктор Лебедь Славянская Церковь “Спасение” ЕХБ 10622 8th St. E. Edgewood, WA 98372 Воскресные служения: 9am, 12pm, 5pm. Пастор: Андрей Чумакин Т. (253) 952-7163 www.salvationbaptistchurch. com Church “City on a Hill” 33415 Military Road S. Auburn, WA 98001 Воскресные служения:2:30pm Пастор: Василий Боцян Т. 888 5-CITYHILL www.cityhill.tv Церковь “Пенуэл” Baymont INN 5805 Pacific Hwy, Fife, WA 98424 Воскресные служения: 11:00am Пастор: Роман Митин Т. (253) 906-3020 http://romanmitin.com

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

Worship Directory

Расписание Служений Church “House of Prayer” 25628 SE 101th Ave. Kent, WA 98030 Воскресные служения: 10:00 am Пастор: Павел Маслов Т. (253) 205-7579 New Life Christian Church 710 E. Sunset Dr. Bellingham, WA 98225 Воскресные служения: 11:00 am Пастор: Дмитрий Захлустин Т. (360) 420-8126 T. (360) 428-5962 Центр Духовного Просвещения 15318 SE Newport Way, Bellevue, WA 98006 Суббота 10:00ам Пастор: Виталий Олийник Т. (425) 687-6590 www.russiancenters.com City on a Hill North Campus 3223 164th ST. SW, Lynnwood, WA 98087 Воскресные служения: 10:30am Пастор: Василий Боцян Т. 888 5-CITYHILL www.cityhill.tv Библейская Церковь “Дар Любви” 11420 SE 248th St. Kent, WA 98030 Воскресные служения: 2:00pm Пастор: Юрий Петрус Т. (206) 595-4601 Церковь “Живое Слово” 4020 S 56th St. W Tacoma, WA 98409 Воскресное служение: 3:00pm Пастор: www.livinword.com E-mail: churchadmin@livinword.com (253) 307-2402 Слав. Церковь “Вифания” 400 E Pike St. , Seattle WA 98122 (425) 883-2075 Пастор: Василий Оскольский Славянская Баптистская церковь “Ковчег - Преображения” 7435 S. Madison Tacoma, WA 98409 (253) 359-8433 Пастор: Иосиф Карабанов Воскр. с 8:00 утра и с 5:00 вечера, четверг с 7:00 вечера.

Slavic Church of One God 6001 S. Warner St. Tacoma, WA 98409 Воскресное служение: 11:00am Пастор: Владимир Староверов (253) 474-2725 (253) 880-8811 E-mail: churchofonegod@gmail. com Ассамблея Божья 23435 104th Ave. Kent, WA 98031 T(253) 850-7111 F(253) 850-7271 Пастор: Игорь Билас Украинская Церковь “Благодать” 221 Hardie Ave NW Renton, WA 98057 T.(425) 430-8223 F. (425) 430-8224 Пастор: Степан Касянюк Славянская Евангелическая Церковь 3405 B S. 336th Street Federal Way, WA 98001 (253) 854-7194 (253) 835-0925 http://www.slavicgospelchurch. net Church Services: Sunday 10:00am, 6:00pm Пастор: Сергей Миронюк Украинская Баптистская церковь 37603 28th Ave S, Federal Way, WA 98003 (253) 835-2182 (253) 945-7719 Пастор: Константин Качмарчик Украинская Церковь 13455 2nd Ave, SW Burien WA 98166 (206) 932-3306 mailto:mirvam2k@yahoo.com Пастор:Василий Шур Украинская церковь “Свет Надежды” 4159 76-th St NE, Marysville, WA 98270 (360) 658-2523 mailto:Vlightofhope@aol.com Пастор: Степан Терещук Hope Slavic Baptist Church 4634 Alger Ave Everett, WA 98203 Служениe: Sundаy 1:00pm T. (425) 359-9908 Voice of Victory Church 2003 Taylor St. Milton (Mission Woods Presbyterian Church) Sundey – 5pm, Wednsdey – 7pm, Friday – 8pm

Voice of Revival Church Address: 1340 W Smih St. Kent, WA 98030

http://www.voiceofrevivalchurch.org

Sunday at 2:30pm Pastor: Petr Chebotariov PetrCheb@hotmail.com

Славянская Евангельская Церковь Presveterian Сhurch Мeadbкook Bellingham, WA 98226 (360) 676-5038 Пастор: Владимир Ильин Bethany Slavic Baptist Church 1829 S. 308th St. Federal Way, WA 98003 Воскресное служение1:00 pm Пастор: Виктор Зайцев Тел. (206) 753-9962 KIrkland Slavic Baptist Church 11611 NE 140th St. Kirkland, WA 98034 Воскресное служение: 2:00pm Пастор: Василий Литовкин Cell. (425) 502-0792 Церковь”Свет Иисуса” 830 SE Everett mall Way Everett,WA 98208 Воскресные служение:12:00am В четверг с 7:00 Пастор: Владимир Митрофанов Т.(425) 344-4376 First Slavic Full Gospel Church 1723 NW 61th St. Seattle, WA 98107 Воскресное служение: 10:00ам Среда: 7:00pm Пастор: Николай Дорохов Тел: (253) 267-4157 Евангельско-Баптистская Церковь г. Кент. 1600 S. Central Ave, #101 Kent, WA 98032 Воскресное служение : 10:00аm • 06:00 pm Пятница: 07:00 pm Пастор: Микола Васильчук, Tел. (253)245-6709 Миссия “Живая помощь” 14258 130th PL NE Kirkland, WA 98034 Юрий Шабура (206) 947-9498 mailtu: lifehelps@yahoo.com www.life-helps.org Light of the Gospel Baptist Church 5716 N Progress Rd Spokane, WA 99216 (509) 921-9387

Центр духовного просвещения 1301 S Baltimore St Tacoma, WA 98465 Суббота 2:00pm (253) 205-7900

Библейская Церковь “Слово Истины” 22975 24th Ave. S. Des Moine, WA 98198 Воскресенье – 1:30 pm AWANA– 6pm Пасстор Павел Львутин www. slovoistini.org “Image Church” Pastors: John and Vita Petrus Sunday: 9:00am and 11:00am Address: 19417 36th Avenue W. Lynnwood, WA 98036 Phone: (425)678-8605 Website: theimagechurch.org Email: info@theimagechurch.org Церковь “Краеугольный Камень” 2003 Taylor St. Milton, Wa 98354 Воскресное служение: 2:00 p.m Пастор: Сафрон Рудковский Тел. пастора: (253) 820-5742 Тел. для справок: (253) 820-4318 Евангельская Церковь 5507 236th St. SW Mountlake Terrace, WA 98043 Воскресенье: с 9:00 до 10:30 Четверг: с 7:00 до 9:00 Пастор: Владимир Мартыненко (206) 349-6577 Центр духовного просвещения Северный филиал 820 North Broadway Everett, WA 98201 Суббота 10:00am (425) 223-7426

Центр духовного просвещения Южный филиал 9720 18th Street Ct. E. Edgewood, WA 98371 Суббота 10:00am (425) 887-8741 Spokane Slavic Baptist Church 8913 N. Nettleton Ln Spokane, WA 99208 (509) 465-8890 First Ukrainian Baptist Church 37603 28th Ave S Federal Way, WA 98003 Недільні служіння: 10:00am; 5:00pm Молодіжне служіння: Неділя 7:00pm Молитовне служіння: П’ятниця 7:00pm Школа Українознавства: Субота 10:00am-3:00pm Пастор: Костянтин Качмарчик Тел: (253)205-9721 www.seattleubc.com Choose Life Church www.chuselife.church (253) 335-6246 5600 Valley Ave. E. Fife, WA Sunday 1:30 pm Gospel Russian Baptist Church 1807 S 223rd Street Des Moines, WA 98198 253.335.4871 www.beinchurch.org

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Если Вашей Церкви нет в списке, или информация устарела, сообщите нам по телефону:

425 614-1700 206 227-9904 E-mail: info@perspectiveus.com

Редакция журналя Перспектива

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

First Ukrainian Pentecostal Church 3811 NE 21st Renton WA 98056 (425) 271-0058.

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

135

• Утром сын (4 года 11 месяцев) не хочет вставать, я опаздываю на работу, нервничаю, стою над его кроватью руки в боки, от нетерпения притоптываю ногой. Глеб открывает один глаз, оценивает позицию: — Что, мама, танцевать мне будешь? • Ма-а-ам, я пить хочу. Только не молоко... и не чай... Компот. Или сок. А лучше шоколадку! • Сын (5 лет) выдал жене: — Мама, а знаешь, есть такая фигура — нигдеугольник. — Круг, что ли? — Ну да. • Сын выполняет домашнее задание: рисует убранство крестьянской избы. Рассматриваю — стены из дерева, печка, в углу иконка с красным полотенцем, стол, табуретки, на которых написал: «IKEA»... • Рассуждает 10-летний Ваня: — Сначала родился я — Иван, потом Алексей, потом Кира, потом Авенир. Боюсь предположить: следующий Тутанхамон будет? • Сын с восхищенным взглядом: — Какие у тети волосы!.. Тетя приосанилась, заулыбалась. Мой продолжает: — Как лапша на голове! • Сын (6 с половиной лет): — Мам, а кто из вас первый жениться захотел? — Папа! Он мне предложение сделал, кольцо подарил... — Заманивал? • Загадали Максиму загадку: — Зимой и летом одним цветом. Долго думал и с очень серьезным видом спросил: — Будущее? • Сказала сыну: — Будешь варить пельмени, кидай по одному, чтоб не слиплись. Когда вернулась, он варил шестой пельмень! • Купили два граната. Ребенок, очарованно: — О, какие шиповники! • Мама, а что такое «подпись»? — Ну это твой личный знак, как печать, есть у каждого человека. Когда паспорт будешь получать, придумаешь себе. — Мама, а можно я танк рисовать буду? • Спрашиваю сына (5 лет): — Саша, у тебя есть друг Ваня? — Да. — А он детей в садике обижает? — Мы вместе обижаем, мы же друзья! • Ксюша (2 с половиной года) ела и случайно уронила на пол кусочек мяса, а поднять не хочет. Папа пытается внести соревновательный момент: — Доча, давай, кто быстрее подберет! А Ксюша равнодушно: — Давай ты подберешь, а я как будто не успею.

136

FEBRUARY

2016

• Беседуем с дочкой (3 года), как зовут деток в ее группе. Она: — Катя, Никита, Радибога... Я в недоумении: — Как?! — Радибога. Ей воспитательница все время говорила: «Ради бога, не плачь». • Пытаюсь снять свитерок с дочурки (2 года), но что-то голова застряла. Она испуганно: — Мама! Где я? • Ксюша (9 лет) спрашивает: — Мам, а есть какие-нибудь виды единоборств специально для девушек? Николай (7 лет) из другого угла комнаты: — Конечно, есть! Борьба за мужа называется... • Сейчас на площадке Верочка увидела чужую бабушку — она у нас вообще очень любит бабушек — и принялась ее очаровывать: помурлыкала, сосчитала до 10, рассказала стишок, дотронулась языком до кончика носа и т. д. Бабушка заулыбалась, стала ее хвалить, полезла в карман за конфеткой... И тут внучка бабушки, примерно Верина ровесница, все это время в остолбенении наблюдавшая за ними, не выдержала и громко закричала, чуть не плача: «БАБУШКА, ЭТО НЕ Я!» • Выпал первый снег. 5-летний сын с криками «Ура, зима пришла!» срочно попросился на улицу. Папа решил сходить в магазин и взял его с собой. Пришли. Заходит папа: — Фу, какая мерзкая погода — все течет, скользко! Вова аж два раза упал — мокрый весь! Заходит сын: — Какая там хорошая погода! — с радостью: — Так скользко, я аж два раза упал! • Моя знакомая пошла в садик на новогодний утренник к сыну. Поделилась впечатлениями: – Сидим, всё путём, всё как надо: ёлочка, Дед Мороз, всякие нехорошие бяки мешают хорошим персонажам весело провести праздник. Наконец кульминация – нехороших загнали под ёлку. Дед Мороз повелительно простирает посох: «Ёлочка зажгись!» Не зажигается. «Ёлочка зажгись!» – нет ответа. Дети в ажитации. – Ребята, почему ёлочка не горит, кто нам мешает? – говорит ведущая с патетикой в голосе. – Может быть, Баба-Яга? Встаёт кроха и будничным тоном: – Да нет, это Татьяна Александровна вилку в розетку не вставила. Бельканто • Сын (8 лет) недавно выдал. Пришла за ним на карате, как говорится, ничто не предвещало. Говорит: – Мам, я сегодня понял, что на сто процентов готов к рождению детей.

Я сползаю под стул. – Если у меня будут дети, я назову их Рома и Костя. А девочек я даже не рассматриваю. • У Полины в детском саду воспитатель Наталья Анатольевна – девочка 22 лет. Полина: – Наталья Анатольевна, а вас в молодости как звали? – Наташа. Меня и сейчас так зовут, – отвечает воспитательница. Полина: – Ух, ничего себе! • Данику ночью, по его словам, приснился кошмар, и он перебрался в родительскую постель. Днём договаривается, чтобы следующую ночь я спала с ним: – Вот придет кошмар, увидит тебя и убежит. • Коля спросил, хитро щуря глазки: – А ты знаешь, почему динозавры вымерли? – Конечно, нет, откуда же мне знать. – Потому что у них не было космической программы. • Семья моей сестры из Караганды гостила в тёплом приморском городе у друзей. Их пятилетнему сыну друзья сказали в шутку: – Богдан, может быть, останешься у нас насовсем? У нас хорошо! У нас зимы не бывает. На что ребёнок резонно возразил: – Нет, я у вас не останусь! У вас зимы не бывает, а у меня зимой день рождения. • В седьмом классе, в котором я веду историю, есть девочка Даша. Чудо, а не девочка. Мало того что красавица – белокурые пышные волосы, серые глаза, губки бантиком, – так ещё и умницаотличница. Начнёт отвечать – заслушаешься. Причём по всем предметам. Ей всё интересно. Очередной урок, я уже задала домашнее задание, осталась одна минутка до звонка. Даша спрашивает, поставила ли я ей оценку за работу на уроке. Я говорю, что для оценки её ответов маловато. А потом добавляю, что ей можно хоть каждый урок пятёрки ставить, такая она молодец. Даша ответом удовлетворилась, сидит, глазки вниз опустила, о чём-то думает. Спрашиваю: – Даш, а ты думала, кем хочешь стать, когда вырастешь? Эта чудо-девочка поднимает на меня свои глазищи и отвечает: – В спецназ пойду. • Восьмой класс, урок обществознания. Тема: «Моральный выбор – это ответственность». Предлагаю деткам ситуацию: «У вас два яблока: одно хорошее, а другое не очень – один бок уже подгнил. Ваш лучший друг просит угостить его яблочком. Какое яблоко вы дадите другу?» Среди двух вариантов ответов – «Отдам хорошее» и «Ну, он же друг, он поймёт» – выделяется ответ моего хитроумного сына: – А я положу перед другом оба яблока и скажу: «Выбирай!» • У Сашеньки (3 года) первый раз были тренировки в бассейне. Приезжаем с ней домой.

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

– Сашенька, ты пить хочешь? Будущая спортсменка заявляет: – Нет, спасибо, мамочка. Я в бассейне уже попила. • Сейчас дочь Ангелина уже взрослая, а когда ей было три с половиной года, мой брат подарил ей костюм. Уже восемь вечера, дочке не терпится показать костюм детям, просится на улицу. Все вместе пытаемся уговорить отложить показ костюма на завтра – слёзы. Так долго плакала, что бабушка не выдержала: – Одевайся, пошли гулять! На что Геля отвечает: – Видишь, как получается, теперь я гулять не хочу. • Я, наверное, никогда не перестану ждать Новый год. Разговоры задолго до его наступления, налёт сказочности, таинственности – всего того, что сопровождает встречу этого праздника с детства. Внук уже давно говорит: «Я бы хотел, чтобы Дед Мороз мне подарил…» – и дальше следует большой перечень подарков, чтобы «Дед Мороз» мог подготовиться и не попасть впросак. Но когда настало время очередных рассуждалок, мы услышали: – Я хочу, чтобы вы подарили мне Деда Мороза! Ну, ладно, думаю, это раз плюнуть – кто-нибудь из нас нарядится. Ага, не тут-то было! – Дедушка подарки приносит только раз в году. А если он у меня будет каждый день, это же сколько всего нажелать можно! • Маша пришла со школы, делится впечатлениями: – Знаешь, мам, что сегодня произошло? Нам в столовой давали картошку с тушёной рыбой и много лука. Лук ребёнок терпеть не может. Спрашиваю: – И что? – Ну, я картошку съела, рыбу тоже, и хотела уже тарелку уносить. Но тут Юлия Николаевна так выразительно на меня посмотрела, что мне пришлось доедать. – Ну и как? – Оказывается, лук вкусный! – Да ладно? Кто бы мог подумать! – смеюсь я. – Надо нам Юлию Николаевну на ужин пригласить, быть может, под её строгим взглядом ты и кабачки начнёшь есть, и свёклу. – Нет, мам, я ещё под впечатлением от лука. Не порти ребёнку праздник.

• Кирилл (5 лет) размышляет: – Наверное, когда вырасту, стану полицейским. Я хотел пожарным стать, но это ведь ещё шланг придётся покупать… • Выбирали с дочкой шапку. Одна ей ну очень понравилась, умоляла купить. А шапка – на маленького ребёнка. Говорю, мол, смотри, она максимум на годик-полтора, ты её даже надеть не сможешь. А дочь упёрлась и всё: купи! – Зачем? – спрашиваю. – Носить же её не будешь. И тут последовал ответ не девочки, но женщины. – Я хочу её купить не для того, чтобы носить, а чтобы купить! • Младший ребёнок делится своим мнением о переходном возрасте: – Прыщи в этом возрасте появляются у всех. Только у некоторых переходный возраст идёт по спине, а у некоторых – по лицу. • Четырёхлетний Данька, сынишка подруги, капризничает, не желает есть суп. Канючит: – Не люблю суп, люблю котлеты с макаронами! Папа дразнит Даньку: – Нашёл что любить! А я люблю макароны с котлетами. Данька подумал и сказал: – Тоже вкусно! • Первый Сашкин «лепет». Ходили в парикмахерскую, мастер периодически включала фен – то подсушивала, то остриженные волосы убирала. Пришли домой, снимаем шапку, бабуля спрашивает: –Сашенька, а волосики-то твои где? Саша коротко: – Сдуло.

• Порезала палец. Да больно так, кровь ручьём. Сижу на кухне, горюю. Егор (6 лет), разузнав в чём дело, несётся в комнату к старшему брату: – Коля, надо маму лечить! Неси скорее плесень водорода. • Дочка сидит на кухне, мажет йодом разбитую коленку и приговаривает: – Я думала, что детство уже кончилось, – дёргает коленкой. – Оказывается, нет, ещё продолжается. • Соседская трёхлетняя внучка пошла в садик. Дневной сон игнорирует. Вроде ложится со всеми, но не спит. Воспитательница рассказывает: – Уложили детей, решили

чаю попить. Вдруг заходит Кристина, говорит: «Ого! Чай пьёте? С конфетами? Я тоже буду, не спится мне».

• Прихожу с работы. Предлагаю своей дочери разбить в оставшуюся жареную картошку яйца и пожарить. Далее следует невинный вопрос: – Можно в сковородке? – Конечно. (А как ещё?) Раздевшись, прохожу на кухню. Смотрю – сковородка в раковине, в микроволновке что-то жужжит. Спрашиваю дочь: – А почему ты в сковородке не стала жарить? – А она не поместилась. – Куда? – В микроволновку. • Пишем задание по русскому языку. Дано: музыкальный инструмент. Нужно написать, как называется музыкант, играющий на этом инструменте. Например: барабан – барабанщик. Лиза приносит мне на проверку черновик. Читаю: «Труба – трубист. Контрабас – контрабист. Дудка – дудист. Рояль – роялист. Гусли – Садко». Всё! Мама выпала в осадок. Дочь непонимающе пожала плечами. • В детском саду сидим с детьми кружком, рисуем портреты. Я говорю: – Давай, Лиза, я тебя нарисую. Вот ротик, вот глазки… Не нарисовала только уши, спрашиваю: – Всё ли я тебе нарисовала? Или чего-то не хватает? Лиза, немного подумав, решительно заявляет: – Короны! • Стала случайной свидетельницей разговора сына Димки (10 лет) с его дядей, моим братом Лёшей (18 лет). – Лёш, а у тебя есть кубики на животе? Ну, кубики – пресс. – Нет. Дима, грустно и обречённо: – Вот и у меня вместо кубиков один большой кружок. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

137

138 138

FEBRUARY

SEPTEMBER 2015

2016

Принимаем рекламные объявления в раздел Market Place/Classifieds до 23го числа каждого месяца. Заполните бланк заказа на стр. 100 и вышлите в редакцию вместе с чеком на имя “Perspective” www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

139

140

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

СПОСОБОВ НАУЧИТЬ ДЕТЕЙ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЕНЬГАМИ

Экономист Джон Кейнес писал: «Когда вы заработали 5 долларов, вы заработали, и вне зависимости от того, что купили, вы увеличили свой заработок»

ногие люди, включая правительство, проводят идею, что высокие траты становятся лучшей финансовой политикой. Однако экономист Карвер пишет: «В длинной очереди бережливый человек потратит больше, потому что он будет больше тратить, чем расточительный человек». Важно научить детей обращению с деньгами и мудрости бережливости, и мы помешаны на том, чтобы обеспечить себя лучшими финансовыми ресурсами. Без дальнейших предисловий, вот 10 вещей, которым вы должны научить ваших детей относительно обращения с деньгами: 1. «Это просто деньги» — первой вещью, которую должны знать ваши дети о деньгах, — это то, что это просто зеленая бумага. Деньги требуются для существования в обществе, но они не могут купить любовь, друзей или счастье. И они не могут взять их с собой после смерти.

2. «Это ваша ответственность» — Многие родители не затрачивают время и усилия, чтобы научить своих детей, как пользоваться деньгами. Это бы объяснило шквал теперешних долгов и кредитов. Это ваша ответственность — научить ребенка важным жизненным фактам. 3. Младшие дети и деньги. Дети дошкольного возраста очарованы деньгами. Рассказать, как можно использовать это для пользы? Обучите ребенка этого возраста одновременно математическим знаниям и подчеркните преимущество математических знаний. Покажите ему различные виды ценных монет. Позволяйте ему считать и делить их. Он никогда не устанет от этой игры! 4. Поощряй их зарабатывать самостоятельно. Когда твои дети достигнут подходящего возраста, поощряй их начать зарабатывать самостоятельно. Ничто не учит ребенка ценности рубля, как необходимость заработать его. И они могут откладывать свой заработок, чтобы потом купить, что захотят вместо того, чтобы выпрашивать деньги у тебя. 5. Это магазинное веселье. Это звучит

своеобразно, но позволь им потратить в магазине заработанное. Большинство сразу растратят те деньги, что накопили. А после сделают открытие, что купили совсем не то, что им было нужно. Это научит их ценному уроку, что расходовать деньги нужно мудро. 6. Разжигай интерес. Альберт Эйнштейн называл интерес восьмым чудом света — это достаточно сильное сравнение. Поддерживай своих детей открыть сберегательные счета, чтобы увеличить свободные деньги. И с другой стороны покажи детям, как много им придется заплатить за что-то, на что они накопят деньги на будущее. 7. Общее чутье. Журнал Форбс пишет: «Если ты можешь научить своего ребенка разнице между нуждами и желаниями, как расходовать и как сберегать, твой ребенок будет знать больше, чем многие взрослые. Целенаправленный денежный менеджмент в основном образуется на хорошем чутье умении выбирать. 8. Используй онлайн ресурсы. Сайт Money Insctructor. com — фантастический сайт для учителей и родителей. Он

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

включает урок, рабочие листы, игры и много других полезных материалов для обучения детей. 9. Большие решения. Великолепная идея, чтобы позволить целой семье быть участником траты денег. Семейные каникулы, покупка новой машины, покупка новой стиральной машины и сушилки — всего лишь несколько примеров. Позволяй каждому в семье распределять деньги. Сравнивай цены, отзывы о качестве товара. Это будет забавным и настоящим жизненным опытом в менеджменте. 10. Влияние финансовой системы. Мы живем в обществе, которое основано на экономике потребления. Наша текущая система работает в основном с людьми, тратящими большое количество денег. Нам также приходится броться с ежедневными атаками всевозможных реклам. Дети с раннего возраста поощряются на то, чтобы хотеть и тратить. Вы должны противостоять этому влиянию, уча детей искусству разумной жизни. А начинается это с того, что ты подаришь детям понимание редкого дара договоренности.

FEBRUARY

2016

141

СЕНСАЦИЯ В НАУЧНОМ МИРЕ! БОГ ОСТАВИЛ ПОСЛАНИЕ ЧЕЛОВЕКУ ВНУТРИ ЕГО ГЕНОМА

Исследователи из Гарвардского университета, сообщили, что они нашли то, что, кажется, является посланием Бога, записанным внутри человеческого генома. В малоисследованном разделе не кодирующих ДНК, команда ведущих генетиков обнаружила 22-словесный фрагмент с древнего арамейского языка, в котором Бог подтверждает свое существование и роль в создании жизни на Земле.Потрясающий вывод представляет почти неопровержимые доказательства существования Бога и его роли в создании процесса эволюции путем естественного отбора.Послание было обнаружено, когда исследователи заметили странные математические модели, которые появляются в определенной части генома. «Мы знали, что модели в природе не встречаются», – объясняет Чарльз Уотсон, ведущий ученый по проекту «, но мы не смогли придумать любое убедительное объяснение для них. «Мы решили провести перекрестный анализ ссылок на паттерны с базой данных для языков», – объясняет он, «и мы были потрясены, обнаружив, что модели, найденные в ДНК, соответствуют древнему арамейскому языку». Ошеломленная своим открытием, команда связалась с экспертами, знакомыми с арамейским языком, на котором Иисус Христос говорил в повседневной жизни. Полностью декодированное сообщение гласит: «Здравствуйте, дети мои. Это Яхве, единый истинный Бог. Вы нашли тайну творения. Теперь поделитесь ею спокойно с миром. » Яхве – библейское название иудео-христианского бога. Результаты исследования будут опубликованы в журнале » Nature » в ближайшее время, и, как ожидается, могут спровоцировать крупнейшие научные споры, поскольку Чарльз Дарвин опубликовал свою теорию естественного отбора в 1859 году. «Это не означает, что теория эволюции не верна», – говорит Уотсон. «Она просто не полна. Кажется, что иудео-христианский Бог действительно стоял у истоков процесса». «И вместо того, чтобы просто говорить нам о естественном отборе, он оставил скрытую запись, которую мы смогли найти 200 000 лет спустя, когда мы изобрели нужную технологию. Это действительно имеет большой смысл. «До этого открытия я был убежденным атеистом. Теперь я набожный христианин. Это именно тот вид доказательства, который мне был нужен, чтобы развеять мои сомнения». В дополнение к глубокому влиянию на науку, новость произведет революцию в мире сравнительного религиоведения.

142

FEBRUARY

2016

СОЦИОЛОГИ: БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ УЧЕНЫХ В РАЗНЫХ СТРАНАХ ВЕРЯТ В БОГА Результаты масштабного исследования, проведенного сотрудниками Университета Райса, штат Техас, опровергают устоявшиеся стереотипы о том, что научное мышление противостоит религиозным верованиями. Согласно полученным данным, более половины ученых из Франции, Гонконга, Индии, Италии, Тайваня, Турции, Великобритании и США назвали себя верующими и заявили, что не видят в этом никакой проблемы для своей профессиональной деятельности. Издание N+1 уточняет, что это касается, прежде всего, физиков и биологов, изучающих происхождение человека и Вселенной. В рамках этой работы исследователи опросили 9.422 человека разного пола, возраста, религиозных взглядов и статуса, а по итогам первоначального анкетирования были отобраны 600 ученых, с которыми были проведены детальные опросы. Социологи попытались узнать, как религиозные взгляды повлияли на решение респондентов заняться наукой, как именно вера влияет на их работу, определяет ли она решения, принимаемые в ходе исследований, а также отношения со студентами и коллегами. В результате выяснилось, что 54% ученых из Гонконга, 57% из Италии, 74% из Тайваня, 79% из Индии и 85% из Турции считают себя религиозными. Ученые-атеисты преобладают только во Франции. В Гонконге верующими называют себя 39% ученых, тогда как среди населения религиозных традиций придерживаются только 20%. Та же картина наблюдается в Тайване, где 54% ученых религиозны, а в целом среди населения таких людей насчитывается 44%.

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

143

144

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

EURASIA DELI HOUSE ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО, ПРЕВОСХОДНЫЙ СЕРВИС.

Свежие пироги и беляши Большой выбор вин Сувениры и видео

(253) 520-0870

25650 102nd Pl. SE, Kent, WA 98030

102 nd PISE

100th PIES

101st Ave SE

SE 258th PI

104th Ave SE

SE Kent Kangley Rd

SE 256th St. Ke

nt-

ley

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

145

146

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

147

148

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

149

08/31/14

150

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

HOME LOANS We Specialize In • FHA loans • Conventional loans • Zero down first Time Homebuyer programs • FHA 203K Rehab loans for fixer-uppers • Jumbo Loan financing up to 2 million • Self employed Borrowers • First time Home Buyers • Manufactured home financing

NMLS ID 3274

OLEG TKACH Senior Loan Oﬃcer

Cell 425.478.7676 Office 425.412.5233 Fax 425.953.2918 olegt@guildmortgage.net NMLS # 90937

Empowering People to Make Informed Financial Decisions

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

151

152

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

153

Русско-Американский Детский Садик

в г. Kirkland

Адрес: 11001 111th Ave. NE Kirkland, WA 98033

(206) 552-3964 Посетите наш сайт:

www.mybusybeekids.com

154

FEBRUARY

2016

с 20 exit, I-405 м до ря ие ен ож Удобное распол yard мещение и back Просторное по ими учителями чш лу с и ок ур е Образовательны делю м дважды в не до пе го ло с ия Занят телей по выбору роди х ка зы я м ко сс и ру школе на англ. Подготовка к годично тренером кругло м ы ьн ал он си ес с проф Уроки плавания rks, etc. rms, libraries, pa fa s, m eu us m to eld trips Еженедельные fi ren her for 3-4 child Best ratio: 1 teac

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

155

156

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

157

158

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

159

160

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

161

162

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

163

164

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

165

166

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

167

168

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

169

170

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

FEBRUARY

2016

171

172

FEBRUARY

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!