March 2016 Perspective Monthly Business Journal by Washington Slavic Community Journal

TAX SERVICES 103

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995 www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! Tel. (425) 614-1700 Fax (425) 458-3995

MARCH

FEBRUARY 2016

2016

ГОДОВЫЕ НАЛОГОВЫЕ ОТЧЁТЫ

INCOME TAX THE TAX PLACE • IN LYNNWOOD

Rose Flower Nails

Свежий маникюр и модный френч Укрепление ногтей гель-лаками (Shellac) Качественные материалы (OPI, CND, IBD) Наращивание, моделирование и дизайн

2 2

ЗВОНИТЕ ДМИТРИЮ

(425) 315-5444 BY APPOINTMENT ONLY

20801 HWY 99 #201 LYNNWOOD, WA 98036

Возможен выезд на дом клиента

ЕСЛИ ВЫ ЖИВЁТЕ ДАЛЕКО, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИЕЗЖАТЬ В ОФИС, СМОЖЕМ ВСЁ ОФОРМИТЬ ПО ИНТЕРНЕТУ

ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ: (253) 507-3471 ЕЛЕНА Tacoma, WA 98406

ПОСМОТРЕТЬ РАСЦЕНКИ, ЗАПИСАТЬСЯ НА ВСТРЕЧУ, ТАКЖЕ НА НАШЕМ ВЕБ-САЙТЕ: WWW.TAXPLACE.ORG

MARCH

MARCH 2016

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук! e-mail: info@perspectiveus.com www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

Уникальный детский сад с домашней атмосферой

Для детей от года до школьного возраста

· Комплексный уход за малышами · Оборудованные игровая и спальная комнаты · Каждый день — новые развивающие игры по особой методике, развитие восприятия мира у ребенка, развитие моторики, памяти, речи. · Занятия музыкой, ритмика, проведение утренников · 5-тиразовое питание из органических продуктов · с 8:00 до 6:00 вечера (возможен вечерний и ночной присмотр) · 3 языка (русский, чешский, английский) · Ежедневные прогулки на природе

Наши приоритеты: воспитание детей в гармонии с окружающим миром, индивидуальный подход к каждому ребенку, применение воспитательных методик, побуждающих ребенка учиться.

Наш садик расположен на острове Мерсер, между Сиэтлом и Bellevue.

(425) 229-9033

(русский и чешский)

(425) 945-6125 (английский)

email: mjborkova@gmail.com

mrfd`eŠeq| kh b{ b qŠp`unbje?

Auto Body Paint Store FOR SALE

Aaat Isac Svics

Стр. 49 & 53 8 8

MARCH

MARCH 2016

In Federal Way (202) 906-0200 2016

Стр.

147

150

 DUI  Reckless Driving  Traffic Tickets  Auto Accidents / Personal Injury  Criminal Defense

 Юридическая фирма Kleyner Law Offices, PLLC специализируeтся в агрессивной защите всех дел связанных с нарушением правил дорожного движения в штате Вашингтон.  Мы успешно провели сотни дел, связанных с нарушением правил дорожного движения, в том числе десятки уголовных дел, включая DUI и Reckless Driving.

Pavel Kleyner Attorney

 Наши адвокаты начнут работать немедленно, чтобы защитить ваши права!

Автомобильные Аварии / Personal Injury  Если Вы или ваши близкие были вовлечены в автомобильную катастрофу, мы можем помочь.

Olia Chermeshnyuk Attorney

 Мы будем крепко держаться против оппозиции, чтобы получить результаты, которых Вы заслуживаете.

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ! Lyuba Aulova Legal Assistant

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

Индекс

| АВТОМОБИЛИ

Eastside Subaru .................................. 8 VPA/Авторемонт …………….......…… 49 SK Auto Glass/Тонировка ………...…... 100 Odessa Auto ............................... 107 Legit Trucking LLC …...........……...…... 109 Green Pass Logistics …......……...…... 111 TEC Equipment/Продажа Траков ...115 ProQuality Transportation ............. 118 Andrey’s Delivery Express LLC ........ 118 MRIYA TRUCKING LLC. ……............. 120 Перевозка машин .…................. 123 Best Auto Body Paint Supply .....…… 147 Svoboda Express, Inc. ……................. 169 | АДВОКАТЫ & PARALEGALS Law Office of A. Dougherty ..... 3, 12-13 Константин Циприн .......................... 5 Kleyner Law Offices, PLLC ................... 9 Борис Рубинштейн .................... 14-15 Taylor Law Firm ........................... 16-17 Kesselman Law Firm ...................... 18-19 McCormick Law Offices ……............... 22 Юлия Хорун/семейное право …..... 28 S.E.A. Law Firm ................................ 74 Регина Якобсон (Русский Дом) ........79 Rotstein Law Office ........................... 86 Law Office of E. Mogulevskaya …....... 86 | АПТЕКИ Аптека Pharmacy Plus …………........… 24 | АФИША Акция! Доброе Радио ..........................48 Воплi Вiдоплясова ........................ 163 | БУХГАЛТЕРИЯ И НАЛОГИ Bookkeeping & Tax Services ....... 1, 103 Taxes for Less ……...............................47 ATK Accounting …….........................78 Anatoly Lukyanov, CPA .............. 107 Florina’s Accounting & Tax Services ...156 | БЮРО ПУТЕШЕСТВИЙ Gabriel Travel .................................. 20 Maestro USA Travel & Tours …....... 63 AirRussia ........................................ 138 Lowe’s Travel ................................ 154 World of Travel …………................... 165 Travel Flex …………………….................166 Mission Valley Travel.......................170 | ВРАЧИ, ДАНТИСТЫ, ХИРОПРАКТИКИ Caring Hands Dental/Дантист ........... 1 Др. Хачатурян/Стоматолог ............. 23 Др. Давид Мясковский/Дантист......25 E.Z.Dеnt - Denture Clinic .....................26 Др. Юрий Багдасаров/Дантист.......27 Др. Тульчинский/Дантист ................ 30 Сергей Лозан /Дантист......................33 Стелла Десятникова .........................36 Edmonds Family Care .......................... 37

10 10

MARCH

MARCH 2016

2016

УЗИ/Диагностика ............................ 34 Тимур Эрнафасов/Дантист...............50 Ирина Мильман/Терапевт...............61 Kent Spine Center...........................71 Quality Dental and Dentures ........... 74 Lana Polinger/Психотерапевт.......... 75 Clearvue Vision Center/Окулист......... 75 Dr Yury Filitovich ................................ 103 Владимир Лисенко /Психотерапевт..105 American Dental Clinic .................... 143 Др. Белый/Дантист .........................143 Анна & Нина/Hygienists .................143 Dr. Slava Borisenko......................148-149 Bella Dental/Дантист.........................152 М.Бураковский/Подиатр.............153 Comfort Dentistry ….......………..........156 European Health Center…………..........158 Глазная клиника/Др. Арпеник Авaян ................................................. 162 Excellent Dental Care ...................... 162 South Sound Dental/Дантист ......... 168 Lakewood Smile Dental .................... 170 | ДЕТСКИЕ САДЫ Child Care/Mercer Island .......................... 8 “Teddy Bear”/Bellevue..........................46 “Tropinka”/Renton .............................. 85 Присмотр за детьми/Bellevue...........93 Family Home Child Care/Mukilteo …....98 Детский Сад “Ромашка”/Renton ...... 99 Bright Life Learning Center/Renton......99 Joyful Hearts Day Care/Kent ….........101 “Буратино”/Bellevue.........................102 “Одуванчик”/Kent ............................. 104 Sunshine Family Childcare/Kent ...... 104 “Пчелка”/Kirkland ............................ 106 | ЗАЙМЫ Елена Малюта ................................... 4 Альберт Хачатуров..............................51 Римма Исраелян..................................52 Sam Tymos .......................................... 61 Peter Kuzmenko .................................. 78 Лариса Боришкевич.........................100 Pavel Petrenko ................................. 140 Oleg Tkach ......................................... 151 onQFinancial ...................................... 171 | МАГАЗИНЫ doTERRA …….....................………........... 2 Eastside Subaru ...................................... 8 Zepter .................................................. 79 Taste of Europe ..................................... 92 Marvel Food Deli ................................ 93 Eurasia Deli House ............................. 145 Gadgets Dc/Computer/Phone Repair ... 154 SDA Flooring Inc. .............................. 155 Quality Furniture .............................. 161 KUSHER ……....................……......... 172 | MARKETPLACE/CLASSIFIEDS Бизнес карточки и разное...........96-119 Работа/Jobs .............. 6, 96, 108-121, 164 For Sale ........................................... 96-97 For Rent .......................................... 96-97

Index is a courtesy of Perspective and is free of charge. No discounts will be given for misprints.

Бланк заказа на стр. 100 Кросворды.............................90-91 Ответы на Кросворды......................133 | NON-PROFIT ORGANIZATIONS Seattle Slavic Association .................. 31 Миссия “Назарянин”..........................44 Украинский центр..............................54 Ты не должен умирать.......................54 Courage .............................................. 70 Родительская молитва ...................133 Расписание служений......................135 Клуб “Счастливые Женщины” ........ 138 IMOCE Mission ............................... 139 El Shaddai Ministries ....................... 143 Бесплатная помощь при аварии .... 148 FGC Center ...................................... 150 | НЕДВИЖИМОСТЬ Виталий и Марианна Микшански ... 21 Эдвард Амбарцумян..........................29 Надя Дикафано..................................35 Wais Wazeri...................................41, 62 Irina Rombakh....................................42 Gary Stepaniants..................................43 Pavel Samoylenko………….............………57 Полина Ройтберг................................59 Славик Боришкевич...........................60 FLORIDA..............................................73 Петр Боришкевич...............................77 Vasily Stepin ...............……................ 99 Svetlana Baranchuk .……................ 101 Василий Спатарел..........................101 Olga Lashchivska .............................. 101 Продается Дом в Аляске .…......... 123 Vera Siguta ..........................…......... 151 Tatyana Hernandez .............…......... 155 Nicole Strom ........................…......... 155 | HEALTH & BEAUTY doTERRA ……...................………........... 2 Rose Flower Nails ……................... 2, 102 Elena’s Skin Care .............................. 78 Lyudmila’s Skin Care...........................98 Anna’s Beauty Salon/ Tacoma ...............99 Beauty Studio Arkalika .....................145 | ОБРАЗОВАНИЕ T&M Taras Trucking.............................58 Pacific Truck School.............................58 PNWP Driving School ..........................67 Художественная школа.....................78 Leviticus Music Center...................... 94 Evergreen Rhythmics…..........……..…..140 Impulse Ballroom……..........................146

Ведущий Свадьбы, Тамада ........... 151 | СЕРВИСЫ И УСЛУГИ Иммиграционные Вопросы ........ 31 Банкетный Зал ............................. 51 Elite Home Care ...............................55 Памятники.......................................56 ACS Чистка карпета .........................65 Чистка карпета ............................. 66 Создание сайтов ....................... 66 “Olgino” Уход за больными........... 79 Переводы ............................. 104, 105 Pavel Taniaz Limo .......................... 105 ResCare ......................................... 121 Декоративное оформление окон.145 Бесплатная помощь при аварии ..... 148 Похоронные услуги …………........… 150 LSI Credit Solutions ………...........… 152 Computer/Phone Repair .................. 154 Чистка карпета (Rafas Carpet) ..... 157 | СТРАХОВАНИЕ Alex Bagdasarov ............................... 11 Ararat Insurance ............................... 49 Бойка Крастева................................63 Александр Бабин.........................104 Оксана Кучернюк...........................105 Лариса Десятник...........................105 SAV~ON ..........................................157 Анна Тарасюк .................................160 | СТРОИТЕЛЬСТВO NLC Homes........................................ 56 Comfort Solution Inc......................... 59 Flooring Zone ................................. 62 SVM Heating .................................. 69 Viko Landscaping............................... 77 Energy Solution Heating & Cooling....77 Stepman Homes, LLC ...................... 79 State Plumbing................................ 107 Northup Design Assoc .................. 145 Georgiy Construction ..................... 146 SDA Flooring Inc ............................. 155 | ТЕЛЕВИДЕНИЕ/РАДИО Радио ”Континент”........................ 45 City of Life Radio ..............................77 “Доброе Радио”............................ 95 | ТЕЛЕФОННЫЕ КОМПАНИИ Wireless Mobile Services .................. 57 Международная Связь .................. 57

| СВАДЕБНЫЕ СЕРВИСЫ Банкетный Зал ................................ 51 Днепровские Казаки ....................... 60 Музыка для свадеб ..................... 65 Baker’s Confections .......................... 80 Pavel Taniaz Limo ............................. 105 Свадебные платья ......................... 143 Art of Catering by Galina ............... 147 Catering .......................................... 151

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

LAW OFFICES OF

DANIEL J. MCCORMICK АМЕРИКАНСКИЙ АДВОКАТ

СЕМЕЙНОЕ ПРАВО • Разводы без взаимного согласия (Contested Divorce) • Разводы по взаимному согласию (Uncontested Divorce) • Порядок уплаты алиментов (Child Support and Alimony) • Модификация алиментов (Child Support Modification) • Вопросы о месте проживания детей • Изменение и установление родительских прав

PROTECTION & RESTRAINING ORDERS • Domestic Violence • Spousal Threats of Deportation • Child Abuse • Child Protective Services Abuse

Daniel McCormick Attorney at Law

(425) 998-7864 Русский Ассистент/Паралигал

(206) 659-1588 Адвокат (English only)

155 108th AVE NE, Suite 210 • Bellevue, WA 98004

w w w . M cCormickLawOf fi ce s.co m 22

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

СУДЬБЫ ЛЮБИМЫХ АКТРИС: КАК СЛОЖИЛАСЬ ЖИЗНЬ ТАТЬЯНЫ ВАСИЛЬЕВОЙ В мире кино и театра эта актриса известна как профессионал высокого класса. Друзья ценят ее порядочность, корректность и сдержанность. А родители, которые желали дочери иной судьбы, до конца своих дней не смирились с ее выбором актерского ремесла.

Строгое воспитание и дерзкая мечта Татьяна Григорьевна Васильева (Ицыкович) родилась и выросла в Ленинграде, в коммунальной квартире. Ее родители в студенчестве сами играли в самодеятельном театре, но были категорически против того, чтобы дочь посещала разные тематические кружки. «Папа мечтал, чтобы я стала зубным техником, – вспоминает Татьяна Григорьевна. «Выучишься, – говорил он, – купим тебе портативную машинку будешь по домам ходить, сверлить, пломбы ставить». Тем не менее Татьяна тайком занималась в театральной и литературной студиях, а после школы тайком отправилась в Москву и поступила сразу в два вуза: ВГИК и Школу-студию МХАТ. Но выбрала она второй и была зачислена на курс к Василию Петровичу Маркову. Родителям она сообщила об этом телеграммой. Они сочли поступок дочери позором для семьи. Отец сделал попытку вернуть Татьяну домой, но руководитель школы-студии сумел убедить его позволить дочери учиться. Во время учебы Татьяна познакомилась с Анатолием Васильевым. Анатолий не сразу ответил взаимностью, но вскоре они начали встречаться. В брак вступили, чтоб поскорее получить отдельную комнату. Свадьба, которая состоялась в Брянске, где жили родители Васильева, была по-студенчески скромной. В этом браке у них родился сын Филипп. Они прожили вместе почти десять лет. В 1971 году актриса впервые снялась в кино в детском фильме «Всмотритесь в это лицо». Но по-настоящему заметили Васильеву в роли Энни в телевизионной комедии «Здравствуйте, я ваша тетя!». Удачей стал и фильм «Дуэнья». В восьмидесятые годы актриса про-

должает сниматься в кино, в том числе в роли Сусанны в фильме «Самая обаятельная и привлекательная». В начале карьеры она очень переживала из-за своей внешности, казалась себе слишком рослой и неуклюжей, но постепенно это ощущение прошло. «В один прекрасный момент вдруг почувствовала, что завладеваю зрителем, умею держать его внимание – значит, прекрасна, – вспоминает Татьяна Васильева. – И комплексы улетучились».

Второй, неудачный брак В театре Сатиры, где она в это время работала вместе с мужем, ее ценили за особый дар соединять в себе органичную внутреннюю жизнь и способность к гротеску. В спектакле «Гнездо глухаря» Татьяна играла с Георгием Мартиросьяном. Чувство, которое вспыхнуло между ними в конце концов привело к распаду семей у обоих. Васильева развелась с мужем, перешла в Театр имени Маяковского и вышла замуж за Мартиросьяна. Расписались они на отдыхе в Пицунде. В гостинице их отказались поместить в один номер из-за отсутствия штампа в паспорте. Брак удалось зарегистрировать в одном из горных сел без положенного «испытательного срока», и молодожены с чистой совестью вновь предъявили администратору свои документы. Однако проблемы в новой семье начались довольно быстро: у Георгия появилась другая женщина, а Татьяна была беременна.

Жизнь после развода Был момент, когда она, стоя у окна своей квартиры на 14-м этаже едва не шагнула вниз. Однако любовь к близким и ответственность за ребенка победили отчаяние. Родилась дочь Лиза. Семейная жизнь наладилась. Но только на какое-то время. В 1995 году супруги развелись.

После развода Татьяна ушла с головой в работу, играла до тридцати спектаклей в месяц. Даже совершенно больная и разбитая выходила на сцену. Что касается кино, в девяностые годы у актрисы, особого выбора не было. Приходилось сниматься там, куда приглашали, ведь она оставалась единственным кормильцем своих детей. В 1992 году снялась в драме «Увидеть Париж и умереть». За роль Елены – энергичной и мужественной женщины, пережившей сталинские репрессии, получила приз фестиваля «Кинотавр» и национальную премию «Ника». В 2005 году вышел фильм «Попса», где Татьяна сыграла циничного представителя шоу-бизнеса. За эту роль актриса была награждена премией «Золотой Овен». Запомнилась зрителю и ее Фаина Раневская в драме «Звезда эпохи». Затем последовали мелодрамы «Три полуграции», «В ожидании чуда», «Земский доктор», комедия «Тариф новогодний».

Татьяна Васильева сегодня Актриса по-прежнему востребована. В прошлом году зрители увидели ее в мелодраме «Идеальная жертва», а в 2016-м на экраны выходит исторический детектив «Тайна кумира». Что касается личной жизни, на нее Татьяна Григорьевна смотрит теперь иначе. «Я поняла: чтобы нравиться мужчинам, не нужно стараться нравиться. Такая уверенность пришла ко мне совсем недавно, потому что я поняла, что вполне могу обходиться без сильного пола, – говорит актриса. – Я сама уже могу себя назвать этим полом. У меня есть приятели. У меня есть друзья. У меня есть мужчины. Но у меня сейчас нет мужа. И я счастлива. Главное, не любить никого больше, чем себя». Татьяна Седова

32 32

MARCH

MARCH 2016

2016

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

не может быть второй точки зрения, или же ваш партнер, на ваш взгляд, не имеет права на другое мнение. Тем не менее, если вы ссоритесь, это самое второе мнение у него, видимо, есть. Выслушайте. И нет, если вы молчите, скрестив руки и метая молнии из глаз, – это еще не значит, что вы слушаете. Вы обязаны своего партнера услышать и понять, почему он думает не так, как вы.

4. Не обзывайтесь

КАК ПРАВИЛЬНО ПОССОРИТЬСЯ С ЖЕНОЙ ИЛИ МУЖЕМ Что делать, чтобы ссора не становилась поводом для развода В наше неспокойное время мы предлагаем подборку советов о том, как правильно ссориться с дорогой супругой или любимым супругом, чтобы каждый такой конфликт не мешал вашему счастливому браку. Вы, конечно, очень любите этого человека, с которым живете. Вы хором сказали «да» в загсе, и вас тут же обвенчали. Очень прямо любите. Просто не конкретно сейчас. Конкретно сейчас, если бы не нормы приличия, вы бы хотели его разорвать. Вы даже смотреть на него не можете без раздражения. Не расстраивайтесь. Статистика на вашей стороне. Согласно ей, счастливые семейные пары в среднем ссорятся (крупно и по мелочам на темы «сколько можно тебя ждать» и «не пей молоко из пакета, сто раз говорила») 312 раз в год. Причем 70% этих ссор – про деньги. Еще одна интересная цифра: 22% пар, которых опрашивали ученые, заявляют, что ссорятся чаще, чем занимаются сексом. И все это при том, что в исследования были включены только супруги, которые утверждают, что счастливы в браке. Итак, как правильно ссориться с любимым человеком, чтобы каждая из этих ссор не грозила стать последней.

38 38

MARCH

MARCH 2016

2016

1. Не избегайте ссор Вы чем-то раздражены? Вас что-то сердит? Не скрывайте это. Не копите в себе обиду. Вы же и сами знаете, такая стратегия приводит не к уменьшению количества ссор, а к увеличению мощи следующей ссоры. Вы терпите-терпите (то есть это вам кажется, что вы терпите, на самом деле вы себя просто раззадориваете), и потом приходит момент, когда вы срываетесь из-за какой-то совершенно незначительной мелочи и начинаете вспоминать друг другу все плохое за десятилетия брака. Вместо этого лучше было бы чуть-чуть поссориться про то, что раздражало вас изначально. Так что не молчим. Если вам есть что сказать, сделайте это.

2. Не кричите Возможно, это революционная мысль, но в ссоре прав не тот, кто громче кричит и перебивает, даже если в итоге кажется, что именно этот человек победил.

Как бы вы ни были раздражены, постарайтесь начать с того, чтобы максимально спокойно объяснить партнеру, что вас, собственно, не устраивает. Причем постарайтесь сконцентрироваться на настоящем, а не на том, что вас не устраивало, когда вы вместе поехали в отпуск в 1985 году. Максимально понятно постарайтесь объяснить, в чем, собственно, ваша проблема. Да, все мы люди, контролировать себя сложно, и не исключено, что и эта ссора закончится криками (хотя зачем?), но как минимум постарайтесь начать спокойно.

3. Слушайте друг друга Еще одна проблема людей, которые сильно ссорятся, заключается в том, что они используют ссоры, чтобы высказаться. На самом же деле ссора – это хорошая возможность понять, как все то, что вас раздражает и обижает, выглядит с другой стороны. Половина времени, которое вы проводите, ссорясь с партнером, должна быть отдана не на то, чтобы выкатывать ему претензии, а на то, чтобы выслушать его точку зрения. И да, мы, бывает, ссоримся на такие темы, на которые, по нашему мнению,

Для многих это очень трудно, но во время ссоры с любимым человеком, как бы вы его в этот момент ни ненавидели, нужно обойтись без оскорблений. Да, эта тактика прекрасно работала, когда вы ходили в садик. Стоило обозвать Андрюшу или Ирочку, как вы немедленно становились победителем перепалки. Но ведь вам довольно давно уже не четыре. Есть какая-то тема, на которую вы ссоритесь. Ну вот и ссорьтесь на эту тему. От того, что эта ссора возникла, человек, с которым вы ссоритесь, вообще-то не перестал быть вашим любимым. Тем, кто все время, ну кроме этой ссоры, поддерживает вас. Он всегда рядом. Вы же его любите. Не нужно обзываться, вы не в садике.

5. Прерывайте ссоры Конечно, в идеальном мире люди бы конфликтовали две минуты и не ссорились бы на эту конкретную тему больше никогда. В реальности же часто бывает так, что вы приходите в настолько сильное состояние раздражения, что эта беседа (ссора) перестает быть практичной. Если чувствуете, что градус ссоры настолько высок, что вы перестали слышать друг друга, если ссора из обсуждения, хотя и громкого, одной проблемы перешла в фазу, когда ни вас, ни партнера изначальная проблема больше не интересует и вы просто стараетесь побольнее ранить друг друга, прервите это. Сделайте перерыв. Остановитесь до того, как наговорите вещей, за которые потом придется отдельно извиняться. Лучше взять тайм-аут, поостыть, а потом продолжить обсуждение той самой первой проблемы, чем устраивать соревнование оскорблений, из которого никто никогда не выходит победителем. Елена Осипова

Красивая молодость дана многим, старость – избранным

утра и сплю до полудня? Я сама с собой танцую, слушая замечательные мелодии пятидесятых годов, и, если мне иногда хочется поплакать над ушедшей любовью, что ж, поплачу. Я пройдусь по пляжу в купальнике, который еле удерживает располневшее тело, если захочу, я кинусь в океанскую волну, несмотря на полные жалости взгляды со стороны юных существ, одетых (раздетых?) в бикини. Они тоже состарятся. Иногда я бываю забывчивой, это правда. Впрочем, не все в жизни достойно запоминания — а о важном я вспомню. Конечно, за эти годы мое сердце было разбито не раз. Как может не разбиться сердце, если ты потерял любимого, или когда страдает ребенок, или даже когда любимую собаку сбивает машина? Но разбитые сердца и есть источник нашей силы, нашего понимания, нашего сострадания. Сердце, которое никогда не было разбито, стерильно и чисто, оно никогда не познает радости несовершенства. Судьба благословила меня, дав мне дожить до седых волос, до времени, когда мой юный смех навсегда отпечатался глубокими бороздами на моем лице. Ведь сколько же людей никогда не смеялось, сколько умерло раньше, чем смогли покрыться инеем их волосы? Я могу сказать «нет» абсолютно искренне. Я могу сказать «да» абсолютно искренне. По мере того как ты стареешь, все легче быть искренним. Ты меньше заботишься о том, что другие думают о тебе. Я больше не сомневаюсь в себе. Я даже заработала право ошибаться. Итак, в ответ на твой вопрос, могу сказать: мне нравится быть старой. Старость освободила меня. Мне нравится тот человек, которым я стала. Я не буду жить вечно, но, пока я здесь, я не стану терять времени на переживания по поводу того, что могло случиться, но не случилось, я не стану переживать по поводу того, что может еще случиться. И я буду есть сладкое на третье каждый божий день».

Как-то Владимир Познер получил письмо от своей

обосновалась в моем зеркале, — но переживаю я недолго.

«Моя давняя подруга написала мне о своей старости, и я задумалась: стара ли я? Тело мое иногда говорит: да, стара… но сердце не соглашается! Я бы тоже не хотела вернуться в свои молодые годы. По-моему, это ее письмо очень точно подводит итог жизни». Вот оно, это письмо:

Я бы никогда не согласилась обменять моих удивительных друзей, мою замечательную жизнь, мою обожаемую семью на меньшее количество седых волос и на плоский подтянутый живот.

американской знакомой Филлис Шлоссберг:

«На днях одно юное существо спросило меня, каково быть старой. Я несколько растерялась, поскольку не считаю себя старой. Увидев мою реакцию, существо страшно смутилось, но я сказала, что вопрос интересный, что я обдумаю его и сообщу свои выводы. Старость, решила я, это дар. Сегодня я, пожалуй, впервые в жизни стала тем человеком, которым всегда хотела быть. Нет, речь не о моем теле, конечно! Иногда это тело вызывает у меня отчаяние — морщины, мешки под глазами, пятна на коже, отвислый зад. Часто меня шокирует старуха, которая

По мере того как я старею, я стала к себе добрее, менее критичной. Я стала себе другом. Я себя не корю за то, что съела лишнее печеньице, за то, что не убрала постель, за то, что купила эту идиотскую цементную ящерицу, в которой я абсолютно не нуждаюсь, но которая придает такой авангардный оттенок моему саду. Я имею право переедать, не убирать за собой, быть экстравагантной. Я была свидетелем того, как многие — слишком многие — дорогие друзья слишком рано покинули этот мир, еще не поняв, не испытав великую свободу, которую дарует старость. Кому какое дело, если я читаю до четырех часов

П Е Р С П Е К Т И В А

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

ОБАМАКЭР СНОВА ПОД УДАРОМ: ЧЕТВЕРТЫЙ РАУНД Платежи за невыполнение индивидуального мандата по всем показателям являются налогами, поскольку их взыскание регулируется IRS; за них отчитываются и они выплачиваются при подаче налогоплательщиками федеральной налоговой декларации; они не применяются к людям, освобожденным от представления налоговых деклараций в силу низкого дохода; они рассчитываются на основании таких факторов, как сумма налогооблагаемого дохода и число иждивенцев; они учитывают семейный статус подателя отчета. Кроме того, эти выплаты образуют определенный доход для правительства, что также является, по мнению Суда, «существенным признаком любого налога», в то же время для большей части американцев сумма выплат будет намного меньше средней цены медстраховки (по закону, она не должна ее превышать). Следует отметить, что суд большинством голосов, включая председателя Д. Робертса, присоединившегося на этот раз к однопартийцам, не поддержал администрацию и согласился с аргументами истцов с тем, что федеральное правительство не имеет права принуждать людей покупать коммерческий продукт, включая медицинскую страховку, если они этого не желают. Суд указал, что требование Конгресса, обязывающее американцев вступать в страховой рынок под угрозой наказания, превышает его полномочия по регулированию коммерческих отношений между штатами (Commerce Clause). Как видим, председатель Верхсуда Д. Робертс вместе с коллегами-консерваторами посчитал незаконным индивидуальный мандат на основании права Конгресса управлять коммерческой деятельностью, но, с другой стороны, тот же Робертс вместе с коллегами-либералами признал за Конгрессом право взимать налоги за отказ от приобретения медстраховки. Программа расширения Медикейда – важнейшая часть данного судебного решения. Верховному суду предстояло ответить на вопрос: Имеет ли Конгресс конституционные полномочия ограничивать суверенитет штатов, обязывая их с 2014 года существенно расширять доступ граждан к программе Медикейд и таким образом принуждать к дополнительным бюджетным расходам? Суд, включая Робертса и четырех либеральных судей, посчитал, что предусмотренное законом РРАСА расширение Медикейда входит в полномочия Конгресса и законодательная власть вправе предусматривать определенные условия выделения федеральных фондов для штатов, принимающих эту программу. Вместе с этим суд признал, что некоторые положения Закона РРАСА о расширении Медикейда имеют принудительный характер, нарушают права штатов и не соответствуют Конституции, в частности, незаконным суд счел предусмотренное Обамакэр полное лишение федеральных ассигнований по регулярной программе Медикейд тех штатов, которые откажутся от ее расширения. Решение Верховного суда по делу King v. Burwell, которое было вынесено им 25 июня 2015 года практически спасло Закон

40 40

MARCH

MARCH 2016

2016

РРАСА от катастрофы. Как известно, закрепляя за почти каждым американцем обязанность иметь медстраховку, Закон этот предоставил людям с низкими доходами право на денежные субсидии для покупки покрытия на страховой бирже (health insurance exchange или Marketplace). Закон разрешил штатам создавать собственные медицинские биржи для продажи страховок, в тех же штатах которые отказались это делать (таких оказалось 37), правительство организовало биржи под федеральным управлением. Буквально толкуя соответствующую норму Закона, прописанную, прямо скажем, недостаточно нечетко, истцы по этому делу, признавая право на правительственные субсидии покупателей полисов у штатных бирж (state exchanges), оспаривали соответствие Конституции положений Закона, дающих такое же право лицам, застрахованным на федеральных биржах (federal exchanges). Этим под угрозу была поставлена одна из базовых функций Закона Обамакэр – система налоговых кредитов малообеспеченным покупателям страховок, которым в ином случае покрытие стало бы недоступно. Признание федеральных субсидий незаконными могло полностью дезорганизовать индивидуальный страховой рынок в большинстве штатов и обрушить весь механизм Закона, не говоря уже о хаосе, который бы наступил в системе уже выплаченной помощи. Отмена финансовых субсидий имела бы эффект домино в отношении других компонентов Закона РРАСА, поскольку выполнение его главного требования – индивидуального мандата на страхование – основано на предоставлении малоимущим финансовой помощи. По гражданскому делу, известному как Burwell v. Hobby Lobby Stores, истцы оспаривали в Верховном Суде положения Закона РРАСА, которые под угрозой серьезных материальных санкций обязывали бизнесы и определенные некоммерческие группы со штатом более 50 человек, обеспечить страхование превентивных медицинских услуг для своих работников. В их число включался полный перечень из 22-х бесплатных контрацептивных услуг, препаратов и приспособлений, применяемых женщинами для предотвращения беременности, одобренных Администра-

цией по контролю за лекарствами (FDA), при этом застрахованные лица освобождались от уплаты co-payments и deductibles. По сообщению Национального центра медицинской статистики, ежегодно почти половина из 6,6 млн. беременностей в США являются нежелательными для женщин, что часто влекло еще более нежелательные последствия. Эксперты считают, что эта цифра может быть значительно сокращена за счет расширения страхования контрацептивов. Стоимость контрацептивов, заявили представители Администрации, – существенный фактор контроля рождаемости, планирования семьи и предотвращения нежелательной беременности и абортов, что критически важно для женского здоровья, особенно для малообеспеченных женщин, поэтому легальные методы контрацепции должны покрываться медицинской страховкой, спонсируемой работодателями, наравне с другими превентивными услугами. Закон освободил от этого так называемого birth control mandate церкви, синагоги, мечети, молельные дома, монастыри и некоторые другие религиозные учреждения, все остальные предприятия и организации обязаны обеспечить своих работников такими бенефитами. Истец по этому делу – крупная частная корпорация Hobby Lobby Stores, занятая торговлей xудожественными изделиями и антиквариатом по всей стране. Компания насчитывает около 20 тысяч работников, большей частью женщин, принадлежит она семье набожных христин-евангелистов Грин, категорически выступающих против любых средств прерывания беременности. Закон РРАСА, считают истцы, поставил компанию перед сложным выбором: отказав в покрытии, она будет подвергнута такому штрафу, что это приведет ее к банкротству, а предоставление страховки на контрацептивы противоречит их религиозным убеждениям. Верховный Суд постановил свое решение по данному делу 30 июня 2014 года, оно гласит, что требования Закона РРАСА, обязывающие частные коммерческие компании обеспечивать своих работниц контрацептивами, нарушают права компаний, закрепленные Первой поправкой и Актом о свободе религиозных отправлений (The Religious Freedom Restoration Act of 1993). Такие предприятия, управляемые в соответствии с религиозными принципами, – гласит решение суда, – вправе по этим основаниям отказываться от оплаты страхования контрацептивов своим работникам, если это входит в конфликт с религиозными убеждениями их владельцев. Суд указал при этом, что компании, ограничивающие такое покрытие, должны убедительно доказать свои религиозные основания. Суд предложил Администрации взять на себя оплату бенефитов по контролю рождаемости, если считает их необходимыми для женщин, работающих в таких корпорациях. Суд разъяснил также, что его решение не снимает с работодате-

ля на основе его религии обязанности обеспечить все другие профилактические мероприятия, например, вакцинацию работников, медицинское обследование и т. п. Казалось бы, на этом вопрос исчерпан. Однако на этом конфликт между сторонниками полной религиозной свободы и обязанностью работодателей страховать средства контроля рождаемости не закончился. В начале ноября 2015 года Верховный Суд принял к рассмотрению семь апелляций от различных христианских организаций, оспаривавших решения нижестоящих судов. Среди истцов– группа монахинь из Балтиморы, называемая Little Sisters of the Poor, которая ведает домами престарелых по всей стране, группа католических школ и университетов и др. Все они Судом были объединены в единое дело, названное по имени одного из истцов Zubik v. Burwell. Как следует из этих исков, остался нерешенным важнейший вопрос: Может ли ссылка на свободу религиозных убеждений в соответствии с Законом RFRA от 1993 года служить защитой от выполнения мандата для такой группы некоммерческих учреждений, связанных с религиозными организациями, как учебные заведения, госпитали, церковные социальные агентства и т. п.? Правительство предложило им в каждом случае ходатайствовать об освобождении от обязательного покрытия и уплаты штрафа, заполнять соответствующие формы, извещать об этом свои страховые организации, то есть заниматься чуждой для них бюрократической перепиской. Конгресс делегировал полномочия решать, какие компании и организации освобождаются от «контрацептивного мандата» Минздраву США (HHS), которое в свою очередь возложило эту функцию на одно из своих ведомств – Управление по ресурсам и услугам (HRSA). Это учреждение в июле 2014 года издало Инструкцию, в которой определяло, какие именно компании и в каком порядке могут ходатайствовать, подобно фирме Hobby Lobby Stores, об освобождении от обязанности страхового покрытия контрацептивов своим работницам. Истцы по данному делу заявляют, что Управление HRSA не имеет никакого опыта в выполнении положений Закона о защите религиозной свободы (RFRA), не знакомо со сложной структурой религиозной системы и различиями между учреждениями, «религиозными работодателями» (religious employers). В качестве одной из альтернатив для решения этого дела истцы предлагают передать самим религиозным учреждениям определять: включать или нет покрытие контрацептивов для своих работниц в свою страховую политику. Предлагается также разрешить самим работающим женщинам покупать покрытие контрацептивов через страховые биржи или Администрации взять на себя оплату бенефитов по контролю рождаемости, если считают их необходимыми для женщин, работающих в компаниях и организациях, освобожденных от «мандата». Анатолий Миронов

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

Радио-программы:

“А на самом деле” “Формула здоровья”

на Добром радио по четвергам с 7 до 9 вечера, просят радиослушателей прислать $1 пожертвования на поддержку радиопередачам. Почтовый адрес: European Heаlth Center P.O. Box 4777 Federal Way, WA 98063

Если Вы не можете пожертвовать $1, вышлите конверт с запиской

“Спасибо” e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из35 первых рук! www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995 48 MARCH 2016 AUGUST 2015 JANUARY 2016 e-mail: info@perspectiveus.com www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

HOME SECURITY IS EASIER — AND BETTER — THAN EVER Think home security is still about bulky camera equipment and wires running all throughout your home? Think again. Today, things have changed quite a bit, and the playing field has been leveled. Advanced tools and security systems are more accessible and affordable than ever. (And installing them might get you a discount on your homeowners insurance, too.) Full-service systems are still a popular option with many people. Companies offer central monitoring, video surveillance, smoke/carbon monoxide detection and more. Some even include home automation tools so you can control appliances from anywhere, and many will send textmessage alerts in response to specific occurrences, such as when the kids enter the house after school.

Do-it-yourselfers who don’t want an all-in-one system have many choices as well. Here are three of the newest and most popular security tools: 1. Smart (and small) cameras Cameras today can be tucked anywhere and don’t require wires. With a good battery and wi-fi connection, you can see what’s happening outside — or inside — with a glance at your phone or computer. 2. Key-free doors Say you have a friend stopping by to check on your dog while you’re gone for the day. You don’t have to risk leaving a key outside. With a codebased entry system, you can simply provide your friend with temporary access that turns on and off when you want.

3. Home automation products It’s easier than you think to give yourself remote access to the lights and appliances in your home. At least one available product can be used with your existing power outlets; simply plug it in and control the power to that outlet from an app on your smartphone. Don’t ever worry about forgetting to leave a light on again. Of course, even “old-school” tools, such as motion-activated outdoor lights, can still have a big impact on security. So whether you choose hightech tools or stick to the basics, you’ll be making your home here in WA a less attractive target for burglars.

Sam Avanesov | Ararat Insurance Services T: (206)248-5615 | F: (206)316-2176 16256 Military Road S Ste.201, Seatac, WA 98188 www.araratinsurance.com www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995 www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! Tel. (425) 614-1700 Fax (425) 458-3995

MARCH

MARCH 2016

2016 53 53

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

ЗОЛОТЫЕ ВОРОТА СПЛИТА Местные жители твердо убеждены: «Загреб был самый красивый в Югославии, Дубровник самый красивый город Европы, а Сплит – самый красивый в мире и в Югославии и сейчас!» Но это еще не все. То же самое и в том же порядке, но уже про девушек… К слову, самые распространенные комплименты женщинам в Хорватии: «сладкая моя», «дивная моя», «киця моя». А еще Сплит – это город студентов, город памятников, галерей и спорта. Известные спортсмены Сплита – теннисисты Горан Иванишевич и Марио Анчич, баскетболисты Никола Вуйчич, Тони Кукоч и Дино Раджа, а также знаменитая прыгунья в высоту – призер Олимпийских игр в Пекине Бланка Влашич. Местная же футбольная команда «Хайдук» – одна из лучших в Хорватии. В городе базируются также баскетбольная команда «Сплит»/«Югопластика», гребная команда «Гусар», команда «Лабуд» по парусному спорту...

География Древний город расположен на полуострове Марьян между заливом Каштела и Сплитским каналом у подножия Мосорских гор. Сплит (Split) – самый крупный город Далмации, ее столица и второй по величине город страны после Загреба (автобан А1 связывает его с континентальной частью страны). Сплит связан регулярным автобусным сообщением со всеми крупнейшими городами Хорватии, городами Боснии и Герцеговины и некоторыми европейскими столицами, морскими паромными линиями с городами Риека и Дубровник, с островами Брач, Хвар, Шолта, Вис, Корчула и Ластово; а также международными паромами с итальянскими городами Анкона, Венеция и Пескара. А еще Сплит – самая южная точка национальной хорватской железнодорожной сети. Историческому центру области Далмация (Dalmacija) более 1700 лет. В 305 году «капустный» император Диоклетиан, правивший Римом в 284–305 гг. и известный как один из самых

64 64

MARCH

MARCH 2016

2016

жестких гонителей христиан, построил здесь свой дворец. Это четырёхугольный мини-город, отделённый от остального города высокими стенами, развалины и сохранившиеся части которого составляют ныне главную достопримечательность, внесенную вместе со всей старой частью города в Список Всемирного наследия ЮНЕСКО…

История главного героя …Он родился в Салоне. Он герой не только притчевой истории про «короля и капусту», но реальный современный бренд города, приносящий неплохие дивиденды. Он был очень высокий по тем временам и стройный человек (178 см). …Его мама просила его «уйти самому, пока его не зарезали». Он не сразу, но отрекся от престола… Диоклетиан – пример и «американской мечты» – от простого солдата до начальника императорской лейб-гвардии и до императора Рима. С Диоклетиана началась новая эпоха в империи – императорская власть становится не только de facto, но и de jure неограниченной, абсолютной монархической властью. Государь уже нисколько не разделяет её с сенатом; он сам – источник всякой власти, он выше всех законов. Это понятие об императорской власти было перенесено в Византию, а оттуда в Москву, вместе с внешними атрибутами власти (и этикетом) византийского императора, которые, в свою очередь, были

заимствованы Диоклетианом у персидского двора (за исключением пурпурной мантии). …В старости Диоклетиан вернулся на родину и построил дворец. А еще он известен как организатор одного из самых жестоких преследований христиан. Те позже отомстили своему гонителю – вскрыли могилу и развеяли его прах по ветру…

Помимо дворца… Пройдя Золотые (северные) ворота и выйдя из дворца, можно увидеть восьмиметровую выразительную статую епископа Гргура Нинского (Grgura Ninskog) работы талантливого хорватского скульптора Ивана Мештровича, 1926-1927. Гргур Нинский был борцом за самобытную хорватскую культуру и язык, выступал против ассимиляции хорватов меняющимися, как перчатки, хозяевами страны в X веке. Как и у многих памятников в Хорватии, у Гргура Нинского до блеска отполирован палец на ноге (к нему всегда выстраивается очередь). По легенде, если потереть его и загадать желание (только не меркантильное – он такие не исполняет), то оно непременно сбудется. Кроме того, человек станет невероятно удачливым и счастливым. Гиды также рассказывают полуфантастическую историю о том, как комсомольцы ночью распилили памятник Нинскому (во время Второй мировой войны ита-

льянские фашисты уничтожали памятники) на три части, закопали в другом парке, а после войны склеили, и теперь памятник также стоит напротив ворот.

Как добраться и что попробовать Многие туристы, путешествующие по стране, выбирают Сплит в качестве отправной точки, равноудаленной от двух разных концов Хорватии, близкой к островам и имеющей хорошее транспортное сообщение. Сплит также центр хорватского виноделия. Стоит отведать местных вин и ракии, которую здесь, как и всюду в Хорватии, традиционно закусывают вяленым инжиром (смоквой по-местному)... Кто не бывал на хорватской тржнице (trznice) – так тут именуют открытые рынки (а в Сплите такие рынки называют рazar), которые устраивают обычно на старых площадях, где торговали и 100, и 200, а иногда и тысячи лет назад, тот много потерял. И приходите за 2 часа до закрытия рынка. Цены почти вдвое ниже утренних!

Стоимость проезда на автобусе – из Загреба – 150 кун; – из Задара – 115 кун; – из Дубровника – 145 кун; – из Пулы – 420 кун. Николай Геренкин

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

ЛЕТО ЗИМОЙ

Сливовая пастила Килограмм сладких слив, полстакана сахара. Отделите сливы от кожуры и косточек и варите примерно полчаса, помешивая и всыпая сахар. Затем выложите получившееся густое повидло на противень и подсушивайте примерно 14 часов при 80–90°С. Готовить пастилу долго, но просто! Пастила – получивший второе рождение сладкий продукт, источник витаминов, пектина, минералов, так необходимых нам особенно зимой. Более традиционное, но не менее любимое сладкое блюдо, имеющее и свои особенности именно зимнего приготовления – старый добрый пряник. Зимой пряники готовят с «отсылкой» к праздникам. Готовых пряничных человечков, звездочки и домики из пряничного теста можно вешать на елку.

Пряники

Яркие сладости Холодные зимние вечера тягучи и долги, лишены природных красок, зато полны искушения погрустить. Как бы наладить поставку яркости в наши дома, сердца… и кухни? Почти все мы обожаем разносолы, несмотря на то, что первоначально их целью было не дать нашим предкам умереть с голоду или от цинги. Квашеная капуста, маринованные овощи и соленые грибы были не столько прихотью, сколько необходимостью, единственным источником витаминов зимой. Но и эти изумительные на вкус приветы лета отлично скрашивали зимнюю монохромность. Вкусно, бодро, ярко, полезно, полно энергии летнего солнца и человеческого труда. Сегодня мы едим эти яства вне зависимости от времени года, так что ими вряд ли удастся всерьез освежить гастрономическую палитру на наших кухнях. Зато с этой ролью отлично справятся не менее традиционные для нашего стола яблочная пастила и душистые пряники, а также популярные в гастробарах современные смузи. Их легко и интересно готовить, а сырьем могут быть любые ягоды, овощи или фрукты, которые попадутся нам под руку. Они не содержат консервантов, желатина или вредных веществ, а еще в них минимальное содержание жира. Домашняя пастила, легкая, вкусная и яркая, полезна даже для малышей и аллергиков.

Яблочная пастила Килограмм яблок, яичный белок, полстакана сахара, 1 ст. л. сахарной пудры. Запеките очищенные от кожуры и семян кусочки яблок в течение 15 минут при 180°С. Затем пропустите их через сито, превратив в пюре. Взбейте его вместе с половиной имеющегося сахара до пышной пены. Взбейте белок, постепенно добавляя оставшийся сахар в массу. Затем четверть белковой массы смешайте с яблочным пюре и выложите смесь на противень, отправив его в духовку на «сушку» – 6-часовое томление при 100°С. После достаньте ставшую упругой и плотной массу, разрежьте ее на 4 части, сложив друг на друга, предварительно промазав слои оставшимся взбитым белком. А теперь массу нужно вернуть в духовку на 2 часа при тех же +100°С. Из получившегося ярко-красного или коричневого цвета брусочка можно нарезать пастилки любой формы, посыпав лакомство сахарной пудрой, корицей, ванилином.

68 68

MARCH MARCH 2016

2016

Стакан меда, 2 ст. л. сливочного масла, 2 ст. л. сахара, 1,5 стакана муки, яйцо, соль, корица, имбирь в порошке, сода – горсточками, 1,5 стакана сахарной пудры. Вскипятите мед с сахаром и маслом, смешайте соль с разрыхлителем (содой, например) и с пряностями, влейте в смесь яйцо, перемешав и добавив в остывшую медовую смесь. Дайте ей настояться пару часов, добавьте муку, а затем выкладывайте на противень, раскатав тесто слоем в 1см. Вырезайте фигурки – чем интереснее, тем прекрасней! Домики, звездочки, рогалики, кружки и человечки – их можно лепить самостоятельно или специальными формочками. Отправляйте этот пряничный парад в духовку на 20 минут при 180°С. Чтобы приготовить глазурь, нужно смешать полстакана воды с сахарной пудрой. В смесь можно добавить молотые орешки, цветные кондитерские шарики или краситель. Когда пряники будут готовы, просто смажьте их полученной смесью и оставьте остывать.

Смузи

Смузи – все еще не слишком привычное, но уже очень популярное и полезное блюдо. Одновременно может быть и завтраком, и полдником, и ужином, и десертом – чудесным дополнением к обеду. Рецепт изысканного, но легкого в приготовлении лакомства из фруктов и льда требует простых ингредиентов, которые вполне доступны в холода, зато отлично напоминают о жарком лете. Измельчите в блендере три банана. Затем влейте в массу выжатый из одного грейпфрута и четырех апельсинов сок. Осталось добавить в смузи горсточку льда, и яркий, солнечный десерт на двоих готов! То же самое можно проделать с замороженными ягодами, несколько видов которых можно просто смешать друг с другом в блендере и оставить немного подтаять. Для приготовления более сложных и насыщенных смузи в лакомство можно добавлять молоко, мороженое, сливки, йогурт, а также злаки. Отличным сочетанием послужит смесь из трех натертых на терке и превращенных блендером в пюре яблок, стакана йогурта, двух столовых ложек овсяных хлопьев, ложки меда и горсти корицы.

e-mail: info@perspectiveus.com www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация первых рук! e-mail: info@perspectiveus.com •www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из из первых рук!

Полезный, сытный, аппетитный смузи наполнит зимний дом ароматом яблок, пряностей и душистого меда, напомнив о романтике дачного отдыха.

Напитки зимы Зимой свежо и пахнет снегом. По-детски ожидаются праздники, а мечты витают где-то рядом, паря между снежинками. Нравится пар изо рта от мороза – при улыбке или разговорах. А еще нравится пар, поднимающийся над чашками с ароматным кофе, чаем или горячим шоколадом. Но кому-то приелся чай, кофе лучше пить по утрам, а шоколада вообще много нельзя… Не беда – в мире есть множество рецептов вкусных и легких в приготовлении, разнообразных горячих напитков, благодаря которым зимой можно отлично согреться. Привычные лидеры в топе зимних напитков – глинтвейн или старый добрый сбитень. Для первого нужно следующее: • пол-литра красного вина • стакан воды • горсть гвоздики • щепотка тертой цедры • палочка корицы • нарезанные кусочками яблоко и груша. Для начала нужно смешать в кастрюльке вино, воду, специи, цедру и фрукты. Подогреть, не доводя до кипения, ввести три столовые ложки меда и как следует размешать. Перелить готовый глинтвейн через сито в стаканы – горячего и душистого напитка хватит на двоих-троих замерзающих. Сбитень, как и квас, или медовуха, имеют свои особенности рецептур не то что в каждом регионе страны, но и городе, и даже доме. Он бывает не только горячим, но и холодным. Но горячий ценится значительно больше в силу очевидных лечебных и согревающих свойств. Правда, готовить его нужно долго: • Стакан меда • Три стакана воды • Чайная ложка хмеля • Две столовые ложки дрожжей • Щепотки пряностей по вкусу (кардамон, мята, корица, гвоздика). Вскипятите воду и влейте в нее мед. Оставьте перемешанный медовый сироп на сутки – настаиваться. Затем нужно снова поставить смесь на огонь, помешивая и кипятя ее примерно два часа. Незадолго до конца варки добавьте пряности, специи и хмель. Перелейте остывший напиток в посуду, добавив жидкие дрожжи, и поместите в холодильник на пару недель. Полученный сбитень можно и нужно подогревать перед подачей. Более простой в приготовлении сбитень требует трехчасовой варки тех же ингредиентов (кроме дрожжей). Для не столь известных, но от этого не менее приятных согревающих напитков все же пригодятся бодрящие кофе, какао или шоколад. Эти составляющие напомнят об экзотических островах, страстях, жаре, первооткрывателях и приключениях. Но не минуют внедрения исконно русских продуктов. Попробуйте, например, приготовить кофейный напиток с ноткой душистого меда и нежным сочетанием ванили и сливок. Для этого понадобятся: • Две чашки сваренного по-турецки черного кофе • Полстакана сливок 10-20% жирности • Две столовые ложки гречишного меда • Щепотка ванилина. Сварите классический крепкий черный кофе. Подогрейте сливки, введите в них мед, размешайте и добавьте ванилин. В сваренный кофе влейте полученную ароматную нежную смесь. Наслаждайтесь! Порции хватит на двоих. Для любителей более ядреных способов греться отлично подойдет пиратское сочетание крепкого алкоголя, специй и шоколада. А именно:

• Стакан рома • Полплитки молочного шоколада • Полстакана сливок средней жирности • Щепотка перца чили. Разогрейте на водяной бане кусочки шоколада вместе со сливками. Добавьте в горячую шоколадную смесь перец чили. Отдельно подогрейте ром, и, осторожно помешивая, влейте в него горячий острый шоколад. Крепость рома сгладит вкус шоколада, а сливки смягчат острый вкус перца. Идеально сочетание для тех, кто ценит многообразие вкуса. Карибы не дремлют! Даже зимой.

Отойдем от экзотических изысков и отдадим предпочтение особенностям родной природы. А она у нас представлена бодро-красными ягодами, освежающими зимний монотонный колорит. Итак, для настоящего зимнего напитка русских широт понадобится: • Стакан свежей или замороженной клюквы • Стакан воды • Полстакана сахара • Полстакана коньяка • Щепотка гвоздики и корицы • Щепотка апельсиновой и лимонной цедры • Половина яблока Разомните клюкву с сахаром, добавьте стакан воды, разогрейте, добавив специи. Не доводя до кипения, введите коньяк, снова подогрейте. Добавьте кусочки яблока и цедру цитрусовых. Перед подачей процедите, и вливайте в стаканы. Хватит на двоих любителей «морсов покрепче». Наши просторы щедры и травами. Среди них – набранный и высушенный еще летом чабрец. Приготовленные на его основе чай и другие напитки любят и ценят многие. Один из рецептов помимо чабреца требует и других составляющих: • Две столовые ложки чабреца • Две столовые ложки меда • Два стакана воды • Треть стакана облепихового сока • Щепотка лимонной цедры. Заварите чабрец в кастрюльке. Влейте мед в травяной чай, добавьте облепиховый сок, лимонную цедру. Остудите горячую ароматную смесь, процедите, а затем вскипятите опять. Подавайте чай горячим, пока аромат чабреца чарует и согревает вас и всех окружающих. Юлия Шералиева

MARCH

MARCH 2016

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

«Оскара» на церемонии награждения в 1940-х годах произнесла актриса Грир Гарсен, она длилась около семи минут. Короче всех высказались режиссер Альфред Хичкок и актер Уильям Холден: они поднялись на сцену и просто сказали «спасибо».

Неизвестный как-то ограбил академию на 55 статуэток «Оскар»

10 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ ОБ «ОСКАРЕ» Церемония награждения кинопремии «Оскар» в 2016 году пройдет 28 февраля. Вокруг номинантов разгорелся очередной скандал, и зрители уже делают ставки и гадают, кто же получит статуэтку. Пока все ждут главного кинособытия года, узнаем 10 интересных фактов об «Оскаре».

Премию придумали, чтобы подавить растущее движение профсоюзов Премию Американской киноакадемии, которая сейчас считается одной из самых престижных в сфере киноиндустрии, создали вовсе не для того, чтобы поощрять заслуги режиссеров и актеров. В ноябре 1926 года глава киностудии Metro-Goldwyn-Mayer Луис Майер придумал награду, чтобы подавить движение профсоюзов. Майер решил объединить всю киноиндустрии страны, когда пять союзов и девять кинокомпаний США подписали соглашение. Однако оно не распространялось на актеров и сценаристов. Поэтому Майер решил создать организацию, которая была бы посредником при решении трудовых конфликтов. Он считал, что сможет заинтересовать представителей киноиндустрии раздачей наград. В 1927 году появилась «Академия кинематографических искусств и наук». «Если я буду вручать награды и кубки, то они будут готовы сделать все, чтобы создать то, что мне нравится», – говорил Майер.

Вход на первую церемонию стоил всего пять долларов. Сейчас «Оскар» – одно из самых престижных и эксклюзивных звездных событий Голливуда, туда пускают только по приглашениям. Однако первая церемония не была такой закрытой: билет на нее можно было купить всего за пять долларов. Церемония проходит в театре Dolby, рассчитанном более чем на три тысячи

мест. Однако на мероприятие не всегда приходят все приглашенные. Тогда организаторы нанимают так называемых «заполнителей зала», которым даже платят деньги за присутствие на награждении. Однако единственный способ «забить» такое место – знать кого-то из работающих в Американской академии или быть сотрудником бухгалтерской фирмы, которая занимается подсчетом голосов.

Никто не знает, откуда появилось название премии Официальное название награды – «Премия Академии за заслуги». Впервые ее назвали «Оскаром» только на шестой церемонии награждения. До сих пор никто точно не знает, почему премия получила это мужское имя. Актриса Бетт Дэвис заявляла, что она первой назвала статуэтку «Оскаром», так как ее внешний вид напомнил женщине ее тогдашнего супруга, которого звали Хармон Оскар Нельсон. Другой претенденткой на авторство названия стала библиотекарша Маргарет Херрик, которая позже стала исполнительным секретарем академии. Она говорила, что статуэтка попала ей в руки в первый день работы в 1931 году. Когда она на нее посмотрела, то радостно удивилась: «Да это же мой дядя Оскар». Известный журналист Сидни Сколски, присутствовавший в этот момент в комнате, написал об этом в газете, упомянув, что «Сотрудники Академии ласково кличут свою знаменитую статуэтку «Оскаром». Сам Сколски позже говорил, что сам дал название статуэтке. Он заявлял, что не мог писать в своих статьях о безликом

предмете и хотел «дать парню имя».

Длина красной дорожки более 150 метров Длина красной дорожки в театре Dolby, по которой проходят все победители кинопремии, составляет 152 метра, ширина – 10 метров. На ней помещается около 300 представителей телекомпаний (звукооператоров и операторов) и примерно 100 фотографов. Вдоль дорожки установлены столбики, на каждом из которых указано имя победителя в категории «Лучший фильм» со времен основания премии, их добавляют каждый год. Размер дорожки позволяет ставить новые столбики вплоть до 2071 года.

«Оскары» не принадлежат лауреатам Золотые статуэтки не принадлежат победителям. Перед тем как забрать «Оскара» домой, лауреат должен подписать специальный контракт. Согласно ему, победитель, решивший продать статуэтку, должен сначала предложить приобрести ее членам Академии всего за один доллар. Если лауреат не хочет подписывать соглашение, то «Оскара» забрать домой ему не дадут.Правило ввели в 1950 году, потому что врученные ранее «Оскары» начали появляться на открытом рынке. Кстати, одну из статуэток купил режиссер Стивен Спилберг. Он приобрел «Оскар», полученный в 1930-х годах актрисой Бетт Дэвис, за 578 тысяч долларов, а потом пожертвовал эти средства в пользу киноакадемии.

Благодарственная речь на церемонии ограничена 45 секундами

Благодарственная речь, которую произносят лауреаты на церемонии награждения, не может длиться дольше 45 секунд. Если победитель не соблюдает это требование, то его заглушает оркестр. Это правило ввели в 2002 году, когда вручение наград продлилось 4 часа 23 минуты. Самую длинную речь за всю историю

72 72

MARCH

MARCH 2016

2016

Каждый год после объявления номинантов комиссия подсчитывает, сколько человек могут получить статуэтку на награждении. «Оскары» изготавливают заранее, на это может уйти около месяца. В 2000 году неизвестный похитил 55 статуэток, на которые еще не была нанесена гравировка, с погрузочной платформы в Лос-Анджелесе. Выброшенные «Оскары» спустя несколько дней нашли в мусорнике. Человеку, который их обнаружил, вручили билеты на церемонию награждения 2001 года и 50 тысяч долларов. Впрочем, вскоре мужчина остался без денег: их украли у него из квартиры.

Два актера получили «Оскар» посмертно За всю историю премии только двум актерам вручали «Оскар» посмертно. В 1976 году статуэтку вместо актера Питера Финча («Телесеть»), скончавшегося 14 января, получила его жена. Вторым стал Хит Леджер. В 2009 году его «Оскар» за «Лучшую мужскую роль второго плана» в фильме «Темный рыцарь» приняли его сестра и родители. Сам актер скончался 22 января 2008 года.

Необычные «Оскары» Во время второй мировой войны на церемонии награждения выдавали «поддельные» статуэтки: из-за дефицита металла их делали из пластика. После окончания войны лауреаты могли поменять «Оскары» на настоящие. За «Белоснежку и семь гномов» Уолту Диснею вручили «Оскара», у основания которого было еще семь маленьких статуэток. А актеру Эдгару Бергену в 1937 году вручили премию за создание чревовещающей куклы Чарли Маккарти. «Оскар» был сделан из дерева, а его рот двигался.

Церемонию «Оскар» откладывали три раза За всю историю существования премии Американской киноакадемии ее откладывали только три раза. В 1938 году дату проведения сдвинули на неделю из-за наводнения в Лос-Анджелесе. В 1968 году церемонию перенесли на два дня из-за убийства Мартина Лютера Кинга (церемония была назначена на 8 апреля, в этот же день проходили его похороны). В 1981 году награждение сдвинули на день из-за покушения на президента США Рональда Рейгана. Клара Копылова

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

ПОЛНЫЙ ПОРЯДОК: ТРИ МЕТОДА УБОРКИ ДОМА Многие хозяйки уже давно выработали свои собственные способы уборки квартиры и организации порядка в доме. Однако включить в свою методику некоторые пункты из чужих вполне возможно. Сегодня – о трех известных методах наведения порядка…

Метод Мэри Кондо Японка Мэри Кондо выработала концепцию по наведению порядка, ставшую известной на весь мир. Бестселлер Мэри Кондо называется «Магия наведения порядка, которая меняет жизнь». Уборка, по мнению Мэри, это организация не только домашнего пространства, но и пространства духовного. Каждая вещь должна приносить радость и что-то значить. Избавляться стоит от всего, что не используется: в силу вступает традиционный японский минимализм. Если джинсы вам малы, избавьтесь от них. Если книга, которую вы уже прочитали, лежит без дела, подарите ее кому-нибудь. Порядок в доме – это порядок в голове. Кондо рекомендует убираться по чуть-чуть, выделив себе определенный участок и не берясь за гигантскую уборку, в которой легко утонуть целому дню. Одежду Мэри учит сворачивать в аккуратные трубочки, как суши, и складывать их в шкафу «стоя»: так будет видно, что берешь, так меньше «тревожатся» соседние вещи. Мэри любит складывать всю одежду аккуратными одинаковыми квадратиками. На этом видео Кондо складывает футболку.

Система Fly Lady Зерно системы сохранения порядка в доме Fly Lady – в радостном подходе к уборке. Вот несколько правил. Мойка должна сиять, всегда. Уборка не должна портить настроение (включайте музыку, пританцовывайте, можно даже накраситься). Уборка должна совершается по 15-минутным подходам (по таймеру!) в каждой Зоне (кухня, ванная комната, прихожая, спальня).

Метод Реджины Лидс Реджина Лидс предлагает свои способы борьбы с домашним хаосом. Ее главное правило порядка знает каждая хозяйка: «У каждой вещи должно быть

76 76

MARCH

MARCH 2016

2016

свое место, и каждая вещь должна быть на своем месте». В строго организованном быту мы просто будем испытывать меньше стресса. Реджина рекомендует выработать еле заметные, но очень полезные привычки. Например, застилать постель сразу после того, как встанете. Вернувшись домой, вешать одежду аккуратно, а не раскидывать, чтобы убрать потом.

Флай-мамы: успеть все Ни одна профессия, ни один род деятельности не занимают столько времени, сколько обязанности мамы. Ей не просто нужно успеть сделать все, что должна, но еще и вспомнить, что именно нужно не забыть сделать! Ведь помимо того, что она сама запланировала на день, со всех сторон на нее водопадом сыплются просьбы и поручения. Просто голова идет кругом! К вечеру мама чувствует себя как выжатый лимон и буквально валится с ног, но не факт, что она успела все… А ведь совсем не хочется, став мамой быть раздавленной бытом и повседневными заботами. Если вы уже слышали о флай-леди, то скорее всего догадаетесь, что флай-мама это примерно то же. С одним большим отличием – у просто леди на самом деле полно времени, которое просто нужно правильно распределить, по традиции начав утро с мытья раковин. А вот флай-маме намного сложнее, ведь если на ее руках малыш (два, три и т. д.). И взлететь с этим самым дорогим ее сердцу грузом над бытом куда сложнее. И многие ее мечты просто отодвигаются на задний план на неопределенное время. При этом, если мама не работает, а находится дома с детьми «на хозяйстве», ей частенько напоминают, что она «сидит дома и удивительно, как это она не успела: погладить, постирать, приготовить, собрать, разобрать, выполнить 131-ю просьбу и т. д.». Если мама все-таки работает, но на дому как фрилансер, ей так же напоминают, что она «сидит дома, и

непонятно….». Третий вариант – мама работает! Что при этом меняется? Ко всем прочим маминым заботам добавляется работа вне дома, дорога туда и обратно, фактор «Х», означающий непредвиденные авралы на работе… и все тот же вопрос «а ты сделала?». Как ни крути, а даже в самой идеальной семье, основные заботы лежат все-таки на маме… Взлететь над трудовыми буднями вот так сразу совершенно невозможно, особенно если у вас первый малыш и нет никакого опыта. Тут, как ни «взлетай», а вначале все время – ему и капелька себе на чуточку поспать и немножечко поесть. Но немного придя в себя и оглянувшись вокруг, понимаешь, что быт выстроил вокруг тебя стены проблем и горы дел. Преодолеть их кажется невозможным, но попытаться стоит. Система «флай-мам» и здравый смысл подсказывают две вещи – нужен план и помощники. План придется составить самой, а помощников убедить, что они тоже должны. Как бы мы не воспринимали все советы последователей «флай-систем», надо признать, что план домашних мероприятий – всему голова. На маму порой наваливается столько забот, что она может забыть элементарные вещи, стоит ее просто отвлечь кому-то из домашних любым вопросом «не в тему». И вот, нарисовав с младшим школьником заданное на дом «генеалогическое дерево», о котором он вспомнил, как всегда, часов в 9 вечера, уложив всех спать, уставшая мама погружается в сон…. И подскакивает с кровати с криком «я забыла поставить стирку!». Ну, или что-то в этом роде…. Знакомая ситуация? У любой мамы есть целый список повседневных дел, рутинных, ежедневных,

неотвратимых, как понедельник: приготовить завтрак, обед и ужин, постирать и погладить, собрать и проконтролировать, навести порядок и т.д. Как все это успеть? Просто не спешить… и составить ежедневный план сражения. Но не записать все и закинуть на третий день, а повесить на стену или, что еще лучше, на дверь холодильника! Он просто должен быть перед глазами, потому что часть дел просто вылетает из головы, наращивая снежный ком невыполненных. На самом деле именно эта забывчивость расстраивает и заставляет опустить руки перед рутинными трудностями и заняться самобичеванием на тему «я плохая мать и хозяйка, я ничего не успеваю, а вот у других-то…». Это прямой путь к депрессии, а она нам нужна? Поэтому, составив план дел не просто на день и неделю, а разделив на утро, день и вечер, не забыть часть забот взвалить на другие плечи. Конечно, из списка помощников исключаются грудные младенцы и дети ясельного возраста, их главная обязанность поесть и поспать. Причем главное – поспать, дав маме время не только сделать что-то, но и отдохнуть. Кстати, если ваш малыш совсем маленький, уложив его спать, что бы ни было в вашем плане – спать вместе с ним! Все дела на задний план, молодая мама просто обязана отдыхать, иначе не воспарить. А вот всех остальных домочадцев нужно и необходимо включать в свои планы полета над бытом. Одна не должна делать все за всех, а вот все вполне могут что-то сделать за летающую маму. А мама, чтобы воспарить над ежедневной домашней работой, которая никогда не заканчивается, отнимает уйму времени и порой остается незамеченной, просто обязана включить в свой ежедневный план время для себя. И пусть весь мир подождет… Конечно, далеко не всегда можно успеть сделать все, что даже запланировано, но если все-таки постараться распланировать свои домашние дела, то они постепенно начнут отнимать гораздо меньше времени и сил. Или флай-мама – это фантастика? Хотя стоит попробовать: может быть, это окажется гораздо проще, чем может показаться. Рита Железнякова

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

КТО ТАКОЙ РОМЕН РОЛЛАН? 150 лет французскому классику Официальная справка: «выдающийся французский писатель, публицист, общественный деятель, ученый-музыковед; иностранный почетный член АН СССР (29.03.1932), Лауреат Нобелевской премии по литературе (1915) “за высокий идеализм литературных произведений, за сочувствие и любовь к истине, с которой он описывает различные человеческие типажи”». Краткая биография: «Родился в семье нотариуса. В 1881 году Ролланы переехали в Париж, где будущий писатель, окончив лицей Людовика Великого, поступил в

80 80

MARCH

MARCH 2016

2016

1886 г. в высшую школу Нормаль. После ее окончания Роллан два года прожил в Италии, изучая изобразительные искусства, а также жизнь и творчество выдающихся

итальянских композиторов. Играя на фортепиано с раннего детства и не переставая серьезно заниматься музыкой в студенческие годы, Роллан решил избрать своей специальностью историю музыки. Вернувшись во Францию, Роллан защитил в Сорбонне диссертацию «Происхождение современного оперного театра. История оперы в Европе до Люлли и Скарлатти» (1895) и, получив звание профессора истории музыки, читал лекции сначала в школе Нормаль, а затем в Сорбонне. Совместно с Пьером Обри основал журнал «La Revue d’histoire et de critique musicales» в 1901 году. К его наиболее выдающимся музыковедческим трудам этого периода принадлежат монографии «Музыканты прошлого» (1908), «Музыканты наших дней» (1908), «Гендель» (1910). Первым появившимся в печати художественным произведением Роллана была трагедия «Святой Людовик» – начальное звено драматического цикла «Трагедии веры», к которому также принадлежат «Аэрт» и «Настанет время». Во время первой мировой войны Роллан – активный участник европейских пацифистских организаций, публикующий множество антивоенных статей, которые вышли в сборниках «Над схваткой» и «Предтечи». В 1915 году награжден Нобелевской премией по литературе. Роллан активно переписывался со Львом Толстым, приветствовал Февральскую революцию и одобрительно относился к Октябрьской революции в России 1917 года. Уже с 1920-х годов общался с Максимом Горьким, приезжал по приглашению в Москву, где имел беседы со Сталиным (1935). Среди других его корреспондентов были Эйнштейн, Швейцер. В годы войны жил в оккупированном Везле, продолжая литературную деятельность, где и умер от туберкулеза». Итак, две короткие справки сообщают нам, кем был Ромен Роллан, каких великих людей знал, какие великие события пережил и какие замечательные произведения создал. И ничего не сообщают, кто он для нас теперь. Никакого Ромена Роллана мы не читаем. Я не знаю ни одного человека, который бы долгие зимние вечера коротал

за чтением «Жана Кристофа», а в соседней комнате его жена упивалась бы истинами, изложенными в книге «Жизнь Толстого». Больше того, на недавно прошедшей в Москве всероссийской ярмарке «нон-фикшенской литературы» ни на одном стенде самых крупных, средних и даже мелких издательств не нашлось ни одного произведения прославленного французского автора. А ведь это самая интеллектуальная книжная ярмарка из всех, какие бывают в нашей стране. В чем же дело? Почему для нас как бы совсем нет никакого Ромена Роллана? Неужели он теперь не нужен у нас никому и ни одно издательство не хочет его издавать по причине страшного провала продажи его книг? Неужто мы совсем забыли этого огромного художника слова, который «признание получил на рубеже XIX и XX веков, после публикации и постановки цикла его пьес, посвященных событиям Великой французской революции: “Волки”, “Торжество разума”, “Дантон”, “Четырнадцатое июля”»? Неужели мы категорически отказываемся читать его «наиболее известное произведение – роман “Жан Кристоф”, состоящий из 10 книг»? А к чему нам теперь его описание жизни Л. Н. Толстого, где Толстой на всех этапах его жизни противоречив, велик, одинок и гениален? Где «произносятся божественные слова и льются слезы от избытка “того счастья, которое бывает раз в жизни и никогда не повторяется”»? Разве так уж необходимы нам такие рассуждения Ромена Роллана, которые он произносит голосом Толстого: «Что бы ни говорили защитники народного смысла, толпа есть соединение хотя бы и хороших людей, но соприкасающихся только животными, гнусными сторонами… и выражающая только слабость и жестокость человеческой природы». Возможно, мы с этим не согласны. Мы в свободное от прочих дел время настойчиво протестуем не только против слабости, но и жестокости человеческой природы. Мы тут даже в чем-то солидарны с А. В. Луначарским, который не отрицал, что насилие можно победить только насилием, а Ромен Роллан от таких утверждений

приходил в неописуемый ужас. Он был до мозга костей пацифист, и А. М. Горький, не встречавшийся с ним до 1935 года, писал: «Р. Роллан – первый из литераторов Европы поднял свой голос против войны. Его за это многие возненавидели. Еще бы – кто же способен любить человека за правду? В “Очарованной душе” – он, сердцем художник, предчувствует рождение другой, доброй правды, давно необходимой миру. Он предвидит рождение новой женщины на смену той, которая помогает разрушать этот мир, – женщины, которая, поняв свою роль возбудителя культуры, хочет войти в мир властно и полноправно, как законнейшая хозяйка его и мать мужчин, ею созданных и ответственных перед нею за свои дела». Мы, может быть, при всем нашем уважении к А. М. Горькому не совсем и с этим можем согласиться, но пусть бросят в меня чем-либо тяжелым, если станем отрицать верность еще одного высказывания нашего большого писателя в очерке о крупном французском: «Можно ли в прошлом найти годы, когда бы люди так углубленно, с таким напряжением воли и ума трудились над изысканием средств взаимного истребления? И не было эпохи, столь нищенски бедной попытками создать идеологию гуманизма, милосердия. Говорить о гуманизме в наши дни одичания считается “дурным тоном”. А если, по старой памяти, все-таки кричат: “Пожалейте человека”, – это кричат, не скрывая ненависти к людям и угрожая местью им. О гибели, о “закате Европы” говорят и пишут с великим увлечением, остроумно и даже “со вкусом”, но не слышно голосов, которые говорили бы о необходимости возрождения Европы». Такие голоса теперь очень слышны. Мы их знаем в связи с актуальностью и даже модностью публичных возгласов на эту тему. На самом деле никакого «заката Европы» не существует, как нет необходимости в неком ее возрождении. Это просто очень громко, напыщенно и по всем каналам связи работает то, что, опять же, не было много лет назад пропущено Горьким: «Никогда еще

умственный и чувственный разврат не принимал таких отвратительных форм, как в наши дни. Никогда люди не отдавались так безвольно, так механически проституирующим влияниям действительности». О женщине, которая станет хозяйкой и возьмет управление в свои руки, мы много знаем, понимая, что это давно уже обычное дело, но не у нас. У нас пока что работает то, что лишь в самых смелых мечтаниях является ответом на вопрос в воззвании Толстого «Так что же нам делать?» И Ромен Роллан на этот вопрос не отвечал, находясь в противоречии с самим собой и своих суждениях о женщине. В романе «Жан Кристоф» он пишет: «Женщины все были одинаково опасны – глупые и умные, любящие и себялюбивые; а лучшие были хуже всех: они еще вернее душили талант в тисках своей неразумной любви, с самыми благими намерениями приручали его, приспосабливали к своим вкусам, подравнивали, приглаживали, опрыскивали духами, пока не доводили до уровня своей убогой чувствительности, меленького тщеславия, до посредственности своей и своего круга». А в книге «Очарованная душа» можно встретить нечто иное: «...жена – половина мужа. Женатый мужчина – это уж полмужчины»; «Хорошая женщина – рай на земле. Но только рай на земле... никто никогда не видел». И опять то, что нам в нашей сегодняшней жизни знать вовсе не обязательно: «женщины создают мужчин... вернее, не создают, а предают их». Выдающиеся противоречия – святое дело. Это нам надо понимать, хотим мы этого или нет. Выдающийся музыкант и великий художник побывал в СССР в 1935 году, встречался со Сталиным, но многое понял только потом и больше в СССР не приезжал. В том, какие силы являются главными в первой стране социализма, даже он не сразу разобрался. А когда разобрался, то увидел, насколько это далеко от того, что показывали избранному «другу лучшего общества из всех известных». Его же рассуждения о творчестве этой страной, как

ни странно, принимались: «... искусство больше всего фальшиво не тогда, когда художник изображал чувства, которых не испытывал, а тогда, когда он стремился выразить чувства, действительно им пережитые, но сами по себе фальшивые». Из этого можно сделать вывод: фальшь – главный враг настоящего художника. Настоящий художник творит не по заданию и не в угоду конъюнктуре, а потому что иначе не может жить: «Творят не по велению разума. Творят по велению сердца. К тому же мало разглядеть фальшь и наигрыш, присущие многим нашим чувствам, чтобы самому не впасть в этот грех, – для этого нужны продолжительные и упорные усилия. Что может быть труднее, чем оставаться до конца честным в нынешнем обществе, изнемогающем под грузом косных привычек, которые достались ему от прежних поколений? Особенно трудно дается это людям и народам, страдающим манией сердечных изменений! Их сердца говорят без умолку, а лучше, если б они молчали». Но все это, лишь бегло и отрывочно представленное в этом небольшом и довольно-таки сумбурном материале, нам сегодня, скорее всего, не очень нужно. Мы не очень хотим знать, кто такой был Ромен Роллан, что создал в своей жизни и что о нас с вами выразил на сотнях страниц. Его теперь не издают в связи с «нераскупаемостью», да и в самой Франции не так уж чтобы сильно популярен. Время такое – что делать. Культура, по преимуществу, массовая, и военные фронты почти по всем направлениям, и художественный реализм в большей части своей носит характер, в лучшем случае, крепкого детектива… А о нем самом с большой точностью и силой выразился А. М. Горький: «Говорят: Р. Роллан – донкихот. С моей точки зрения, это лучшее, что можно сказать о человеке. В безжалостной к нам, людям, игре сил истории человек, который жаждет справедливости, – тоже сила и способен противостоять стихийности этой игры». Владимир Вестер

КУРОЧКУ К СТОЛУ!

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: выжать сок из апельсинов, натереть цедру одного из них. Приготовить соус: 2 ст. л. растительного масла взбить с медом и горчицей, посолить и поперчить по вкусу. Разделить соус на две части – в одной замариновать кусочки курицы, вторую часть подать к уже готовой курице. Курятину нарезать небольшими кусочками и натереть черным молотым перцем и солью, мариновать в соусе 2-3 часа. Орехи порубить ножом. Цедру апельсина перемешать с орехами, обвалять в этой смеси кусочки курицы, обжарить их на сильном огне на растительном масле по 2-4 минуты с каждой стороны. Уменьшить огонь и жарить до готовности на среднем огне около 7 минут.

120 г маслин без косточек, оливковое масло, 5 зубчиков чеснока, черный молотый перец. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: на помидорах сделать надрезы, опустить на минуту в кипяток, обдать холодной водой и снять шкурку, нарезать дольками. Маслины разрезать пополам. Лук очистить, нарезать. 2 зубчика чеснока мелко порубить. Перемешать помидоры, лук, чеснок, 1 ч. л. прованских трав, фенхель, маслины. Посолить, поперчить. Выложить половину овощной смеси в форму для запекания. Курицу нарезать на кусочки. 3 зубчика чеснока порубить, перемешать с прованскими травами, солью, перцем и 2 ст. л. оливкового масла. Натереть этой смесью кусочки курицы. Выложить курицу в форму на овощную смесь. Сверху выложить вторую половину овощной смеси. Духовку разогреть до 370° F, запекать курицу чуть более часа. Перед подачей украсить зеленью, подавать горячей.

Крылышки в кока-коле Ингредиенты: 200 мл кока-колы, 1 кг куриных крылышек, 2 ст. л. сахара, небольшой корень свежего имбиря, 1-2 зубчика чеснока, черный перец и соль – по вкусу. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: корень имбиря и дольки чеснока натереть на мелкой терке. Перемешать с сахаром и кока-колой. Куриные крылышки натереть солью и черным молотым перцем и выложить в форму для запекания, залить маринадом из кока-колы. Запекать в духовке, разогретой до 360° F, около 40 минут.

Курица с орехами и апельсином Ингредиенты: 1,2–1,4 кг курятины, 2 апельсина, 1 ст. л. меда, 4 ч. л. горчицы,4 ст. л. растительного масла, 50 г грецких орехов, соль, черный перец – по вкусу.

Подавать с орехами и апельсиновым соусом.

Курица, запеченная по-провански Ингредиенты: 1 курица, 6 помидоров, 2 луковицы, 1/2 ч. л. семян фенхеля, 2 ч. л. сухих прованских трав,

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация первых рук! Tel. • Tel. (425) 614-1700 • Fax Fax(425) (425)458-3995 458-3995 www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из из первых рук! (425) 614-1700

MARCH 2016 MARCH

2016 81

* Спирулина (зеленые водоросли в форме порошка) – 0,5 чайной ложки * Натуральный йогурт – 200 г Напиток способствует укреплению костных тканей, наполняя организм полезными минералами. Он улучшает работу мозга, укрепляет волосы, зубы и ногти.

Сок с имбирем для очищения организма от токсинов

Овощной сок для борьбы с онкологией

СОКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПОХУДЕНИЯ Сегодня соки стали более популярными напитками, чем раньше. И все потому что человечество стремится продлить свой жизненный путь за счет употребления натуральных продуктов питания. Делимся рецептами лучших соков-детокс для здоровья. Натуральные свежие соки удивительным образом действуют на наш организм. Они наполняют его полезными микроэлементами и витаминами, способствуют укреплению иммунной системы, предотвращают старение кожи, заботятся о нормальном функционировании внутренних органов и систем. Чистый, не обогащенный консервантами сок поможет восстановить силы, наполнит организм бодростью, позитивной энергией и даже поднимет настроение. Благодаря сокам, приготовленным по определенным рецептам, можно предотвратить рак. Позаботьтесь о том, чтобы ваш организм работал как часы, а лишние килограммы таяли на глазах. Для этого нужно просто научиться самостоятельно готовить вкусные и полезные соки-детокс. Предлагаем познакомиться с самыми лучшими из них:

«Бета-мята» – сок, снижающий уровень холестерина

Детокс-сок для очистки желудочнокишечного тракта

Ингредиенты для приготовления: * 4 морковки * Горсть листьев мяты * 0,5 чайной ложки спирулины Полученный сок содержит большое количество антиоксидантов, противодействующих развитию рака. Напиток отлично борется с высоким уровнем холестерина, очищает печень и улучшает пищеварение.

82 82

MARCH

MARCH 2016

2016

Ингредиенты для приготовления: * По 2 яблока и морковки * Ломтик лимона * Лед в кубиках * 1/4 часть свежего имбиря Имбирь – источник антиоксидантов. Он способствует выведению токсинов и пробуждает по утрам, даря бодрость на весь день. Прекрасно помогает в борьбе с насморком.

Сок с яблоком и ананасом от гипертонии Ингредиенты для приготовления: * Корень сельдерея * Шпинат – горсть * 2 яблока * Свежий огурец – 1/4 часть * Лед в кубиках * По горсти петрушки и кресс-салата Сок, приготовленный по этому рецепту, не только сбалансирует кислотность желудка, но и активно очищает желудочно-кишечный тракт, нормализует его функционирование.

«Железный человек» – сок для укрепления костных тканей

Ингредиенты для приготовления: * Половина ананаса * 2 яблока * По 1/4 стакана брокколи, капусты, петрушки, кресс-салата и ростков люцерны * Лед в кубиках * Чайная ложка измельченных до состояния порошка ростков пшеницы Сок насыщен фолиевой кислотой, целым набором витаминов. Эта комбинация одна из лучших натуральных средств для борьбы с повышенным давлением и запорами.

Пряный и теплый сок для увлажнения кожи Ингредиенты для приготовления: * По 1/4 части банана и ананаса * 1 яблоко

Идеальный, здоровый и простой способ согреться в зимний день – выпить теплый яблочный сок с корицей. Польза этих ингредиентов по отдельности очевидна. Вместе они отлично помогают очистить печень, почки, вывести токсины и увлажнить кожу.

Ингредиенты для приготовления: * 3 яблока * щепотка корицы

Ингредиенты для приготовления: * Горсть зеленых листьев салата * 2 яблока * Горсть ростков люцерны * 0,5 корня сельдерея * По кусочку моркови, огурца и сельдерея, брокколи * По 1/4 части имбиря, кабачка и свеклы * Кубики льда Сок насыщен каротиноидами, обладающими противораковыми свойствами. Наличие кальция, железа и других элементов позволяет справиться с зимней хандрой, придать здорового сияния коже, укрепить кости и улучшить зрение.

«Экзотический персик» – сок для предотвращения диабета

Ингредиенты для приготовления: * По 50 г манго и ананаса * 1 персик с кожурой * Сок одного апельсина * 1 киви

Этот вкуснейший сок предотвращает появление диабета у людей, склонных к полноте. Содержание витамина С в персике предупреждает образование свободных радикалов, способствующих развитию онкологии.

«Волшебный манго» – сок для улучшения зрения

Ингредиенты для приготовления: * Половина персика * 100 г манго * 50 г малины * Половина дыни В соке содержится антиоксидант зеаксантин, который помогает защитить глаза от вредных воздействий УФ-лучей. А бета-каротин снижает риск развития астмы.

Вишнево-апельсиновый сок – источник калия

ВЕСНА БЛИЗКО: КАК ВЫГЛЯДЕТЬ СВЕЖЕЙ И ОТДОХНУВШЕЙ? Секреты ухода и макияжа для всех, кто устал от зимы Зима вышла на финишную прямую – это плюс. За месяцы темноты, мерзлоты и авитаминоза мы устали – это минус. Тусклая кожа, тени под глазами, губы в трещинках – с нас хватит. Раскрываем бьюти-секреты для тех, кто устал от зимы. А значит, для всех.

11 лайфхаков для выхода из зимней спячки

Ингредиенты для приготовления: * По 50 г вишни и красного винограда * Сок из 2-х апельсинов * 50 г клубники Вишня – хороший источник калия, который снижает риск развития гипертонии и инсульта. В этом соке есть и мелатонин, способствующий хорошему здоровому сну. Иоланта Ионова

1. Не переборщите с ночным кремом. Лишняя капля чревата отечностью. Если вы замечали за собой склонность к такой проблеме, замените насыщенный крем на более легкую текстуру крема-геля. И наносите продукт хотя бы за час до встречи с подушкой. 2. Зима – время простуд. Покраснения и шелушения вокруг носа спрячет увлажняющий корректор. 3. Часто стресс и усталость становятся причиной воспалений или гиперобезвоженности кожи, а

иногда и всего сразу. Не наносите на все лицо матирующую пудру или крем со светоотражающими частицами. При проблеме «2 в 1» лучше выбирать тональное средство с функцией активного ухода, воспаления доверить корректору, а сияния отдельным зонам добавить с помощью хайлайтера. 4. Светоотражающие частицы творят чудеса. Например, консилер с добавкой «звездной пыли» не только спрячет синеву под глазами, но и переведет взгляд в режим «вкл». Используйте оттенок чуть теплее натурального тона кожи, чтобы компенсировать синеву под глазами. 5. Кремовый хайлайтер – один из главных помощников в борьбе с тусклостью кожи. Помимо классических зон (напоминаем: центр лба, скулы, под бровь, спинка носа, подбородок), нанесите каплю чудо-средства по центру верхнего века. Сразу увидите, как засверкают глаза. 6. Смелые эксперименты с цве-

том – это прекрасно. Но если по утрам вы чувствуете себя разбитой, да и выглядите не лучше, некоторые оттенки могут только усилить впечатление. Тени и подводки в розово-фиолетовой гамме усилят красноту глаз, а грязные цвета (темно-коричневый и серый) добавят лицу усталости. 7. Обязательно завивайте ресницы с помощью щипцов. И нанесите два или три слоя туши для объема. В отличие от теней, коричневая тушь будет смотреться легче черной. 8. Персиковые румяна – лучший друг каждой уставшей девушки. Этот цвет подходит всем оттенкам и подтонам кожи и добавляет той самой свежести. А еще отвлекает внимание от кругов под глазами. Для усиления эффекта выбирайте кремовую формулу с шиммером. 9. Неправильно выбранный цвет способен не просто усилить эффект усталости, но и создать его на пустом месте. Черный лайнер рано утром на опухших глазах – не лучшая идея. Выбирайте оттенки для макияжа, исходя из подтона кожи. Если он холодный (розовый, сиреневый, голубоватый), используйте синий для глаз и малиновый для губ. Если в коже преобладает желтый подтон, ваш выбор – бронза, золото, травяной, красный, коралловый, айвори. При выборе одежды срабатывает тот же фокус. 10. Отдохнувший вид всегда ассоциируется с отпуском, а значит, с загаром. Пройдитесь кистью с бронзирующей пудрой по лбу, скулам, носу, подбородку и ключицам. Кто бледная? Я бледная? 11. Яркие оттенки на губах отвлекут внимание от невыспавшихся глаз и общей помятости. Выбирайте сочную ягодную палитру. Используйте помады, блески, бальзамы с увлажняющим эффектом. Матовые формулы, как правило, сушат губы, поэтому их пока лучше игнорировать. Ирина Кузьмичева

MARCH MARCH 2016

2016 83

САМЫЕ ПРИЧУДЛИВЫЕ И УНИКАЛЬНЫЕ РАСТЕНИЯ МИРА Наша планета является домом для 300 000 растений, поэтому неудивительно, что порой можно встретить по-настоящему причудливые и уникальные растения.

«Nepenthes distillatoria»

Все мы знаем розы, тюльпаны и другие часто выращиваемые цветы, но знали ли вы, что существуют редкие орхидеи, которые похожи на мордочки обезьян, на танцующих девушек или же на летящих уток? Чтобы показать вам насколько разнообразной и уникальной может быть флора нашей планеты, мы расскажем вам о самых причудливых и уникальных растениях на планете…

Абрус молитвенный (Crab´s eye)

знаменитого богемского коллекционера, который обнаружил это растение.

и России. Цветок напоминает белую голубку, но его не стоит путать с белой бахромчатой орхидеей вида «Platanthera praeclara», которая является североамериканским видом.

своей причудливой формой, напоминающей бейсбольный мяч. В дикой природе растение находится под угрозой исчезновения из-за чрезмерного сбора и браконьерства, а также из-за своего медленного роста.

Раффлезия Арнольда (Corpse ower)

Абрус молитвенный это стройное, вьющееся многолетнее растение, которое обвивается вокруг деревьев, кустов и живых изгородей. Это растение эндемично практически всем тропикам и лучше всего известно своими семенами, которые используются в качестве бусин, а также в ударных инструментах. Стоит помнить, что эти семена ядовиты из-за того, что в них содержится абрин (Abrin).

Литопс с карасских гор (Lithops karasmontana)

Раффлезия Арнольда, эндемичная тропическим лесам Суматры и Борнео, примечательна тем, что является самым крупным отдельным цветком на Земле (диаметром 1 метр). Научное название этого растения – «Rafflesia arnoldii». Цветок источает очень сильное зловоние, напоминающее запах разлагающейся плоти, благодаря чему его ещё называют трупным цветком.

Орхидея-балерина (Ballerina orchid) Тропическое насекомоядное растение рода непентес под названием «Nepenthes distillatoria», которое можно найти на Шри-Ланке, знаменито своими листьями, которые превратились в глубокие ловушки. Они служат своего рода механизмом, позволяющим ловить добычу в глубокую полость, заполненную пищеварительной жидкостью. Рацион растения, как правило, состоит из насекомых, однако в некоторых случаях в них находили лягушек и даже мышей.

Психотрия или Губы проститутки (Hooker´s lips) Орхидея-балерина это маленькая малоприметная земляная орхидея с длинными узкими цветочными лепестками, которая растёт как по одиночке, так и группами. Этот вид орхидеи можно найти лишь в очень маленьком регионе на юго-западе Австралии. Орхидея-балерина находится на гране исчезновения. Несмотря на то, что это растение может жить много лет, цветёт оно лишь на протяжении двух недель.

Орхидея «Dracula benedictii»

«Lithops karasmontana» (название которого переводится как живой камень с Карасских гор (Karas Mountains)) является видом цветущего растения из семейства аизовых (Aizoaceae), эндемичным Намибии и южной Африке. Это уникально выглядящее растение спасается от нападений травоядных животных, подражая каменным образованиям. Когда эти растения не цветут, их практически невозможно отличить от камней.

Поводник лучистый (White Egret ower) Поводник лучистый это вид орхидеи, эндемичной для Китая, Японии, Кореи

84 84

MARCH

MARCH 2016

2016

Растение Губы Проститутки, научное известное как психотрия (Psychotria Elata), является одним из видов цветущих растений из семейства мареновых (Rubiaceae). Это растение, эндемичное некоторым странам Центральной и Южной Америки, по-видимому эволюционировало в свою текущую форму для того, чтобы притягивать опылителей, включая колибри и бабочек. «Dracula benedictii» это редкий вид орхидеи, встречающийся на центральном и западном хребтах Кордильер в Колумбии. Эта орхидея, напоминающая мордочку обезьянки, была названа в честь Бенедикта Рёцля (Benedict Roezl),

Хиднора (Hydnora Africana)

Молочай тучный (Baseball plant) Молочай тучный, эндемичный Южной Африке (в особенности Капской провинции (Cape Province)), является субтропическим суккулентом, отличающимся

Хиднора это бесхлорофильное растение, эндемичное южной Африке, кото-

рое паразитирует на корнях растений из семейства молочайных (Euphorbiaceae). Хиднора растёт под землёй, а на поверхности появляется лишь мясистый цветок, источающий отвратительный запах фекалий для привлечения естественных опылителей, таких как жуки навозники и мертвоеды.

Кирказон сальвадорский или цветок Дарт Вейдер (Darth Vader ower)

цветущих растений из семейства диоскорейные (Dioscoreaceae). Это растение, произрастающее в подлеске особенно примечательно своими необычными чёрными цветами, которые по форме напоминают летучую мышь.

Рахисы папоротника (Fiddlehead fern)

недотрог (Impatiens) – цветущих растений, широко распространённых по всему северному полушарию и тропикам.

Рахисы папоротника или улитки папоротника - это свёрнутые побеги молодого папоротника, которые собирают для использования в качестве овоща. Рахисы папоротника обладают антиоксидантной активностью, высоким содержанием железа и волокон, а также являются источником жирных кислот омега-3 и омега-6. Цветок Дарт Вейдер, научно известный как «Aristolochia Salvadorensis», является одним из видов аристолохии, многочисленного рода растений, насчитывающего более 500 видов. Растение, достигающее 30 сантиметров в высоту, в основном растёт как однолетнее растение. Это означает, что оно существует лишь один сезон.

«Ceropegia haygarthii»

Орхидея «Младенцы в Пелёнках» (Swaddled babies orchid)

Орхидея знаменита своими крупными цветами, напоминающими младенцев в пелёнках, которые источают насыщенный аромат.

Орхидея «Младенцы в Пелёнках», официально известная как «Anguola uniflora», является маленькой ангулоей, эндемичной Южной Америке, где она произрастает на высотах от 1400 до 2500 метров над уровнем моря.

Такка Шантрье (Black bat ower) «Ceropegia haygarthii» является крепкой вьющейся лозой с небольшими цветками очень необычной формы кремового и красновато-коричневого цвета. Растение является одним из видов семейства кутровые и произрастает в Анголе, ЮАР и Мозамбике.

Орхидея «Танцующие Девушки» (Impatiens Bequaertii) Растение Такка Шантрье, эндемичное тропическим регионам Юго-Восточной Азии, включая Таиланд, Малайзию и Южный Китай, является одним из видов

То, что выглядит как две танцующие девушки, на самом деле является очень редкими цветами вида «Impatiens Bequaertii», одного из 1000 видов рода

MARCH

MARCH 2016

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

Рекомендации по выбору мяса, его хранению и приготовлению

ПОЛЬЗА И ВРЕД МЯСА ИНДЕЙКИ Индейка считается одним из самых полезных видов диетического мяса. Ее разведением занимаются в различных странах, в том числе и в России. Индюшатина ценится больше, чем курица и показана к употреблению в большинстве рационов для похудения, так как отлично усваивается и сочетается со многими продуктами. Между тем далеко не всегда мясо приносит абсолютную пользу для здоровья.

Особенности разведения Индейка – вид домашней крупной птицы, родина которой – Америка. Издавна ее употребляли в пищу ацтеки, и только в 16-м веке началось распространение диетического мяса в Европе. Живой вес птиц довольно большой, у самцов он достигает 35 кг, а самок – около 11 кг. В зависимости от разновидности индейки отличаются цветовой гаммой оперения, которое придает птицам изящный облик. На сегодняшний день индюшатина представляет собой ценный диетический продукт. По популярности во всем мире он занимает второе место, уступая лишь курице. Самым высоким качеством мясо индейки обладает в США, несмотря на то, что разведением птиц занимаются во многих странах. В России существует несколько разновидностей породы: северокавказская, тихорецкая и московская индейка. Они могут иметь различный цвет перьев – палевый, белый или черный. Все они выращиваются для последующего употребления в пищу.

Кулинарная ценность Индюшатина имеет нежный и нежирный вкус. Для того чтобы приготовить такое мясо практически не требуется особого таланта в кулинарии. Именно поэтому блюда из него довольно популярны. Мясо добавляют в различные салаты, запекают, жарят, тушат, отваривают – всегда удается сохранить мягкость и придать другим компонентам более изысканный вкус. Для приготовления грудки индейки часто используют овощи, фрукты и даже орехи. Такие сочетания довольно популярны в европейских странах и США, особенно на праздниках – в Рождество и День Благодарения. В России многие предпочитают готовить шашлык из индюшатины, который благодаря добавлению пряностей имеет отменный вкус. Для многих может показаться странным специфический запах жареной индейки. Чтобы его устранить, достаточно в процессе приготовления мяса добавить внутрь туши мускатный орех или свежих овощей. А на гарнир к такому блюду идеально

88 88

MARCH

MARCH 2016

2016

подойдет запеченный картофель или отварной рис. Истинные гурманы сочетают индюшатину с белым сухим вином.

Состав и свойства В мясе индейки присутствует большое количество животного белка и витаминов группы В и РР. Кроме того, индюшатина богата микроэлементами, в особенности фосфором. Его дозировка сравнима с рыбой и морепродуктами. Одна порция кулинарного шедевра из этой птицы обеспечит организм суточной нормой многих элементов. Содержание холестерина в индюшатине минимально. А железо с магнием из такого мяса усваиваются организмом гораздо лучше, чем из других видов. Проведенные исследования доказывают, что индейка практически не вызывает аллергической реакции в отличие от курицы. Поэтому она идеально подходит для детского рациона. А пищевая ценность имеет следующие показатели: • Белки – 21,5 г • Жиры – 12 г • Углеводы: 0 г • Калорийность – 190 ккал/100 г

индейки тем, кто страдает от анемии. А некоторые современные исследования ученых даже доказали способность мяса в несколько раз снижать риск появления и развития раковых клеток. В особенности наличие индюшатины в рационе оказывает пользу в следующих случаях: • Беременность • Проблемы со сном • Стрессы и депрессия • Регулярные тяжелые физические нагрузки • Переутомление Кроме того, индейка разрешена для использования в качестве прикорма маленьким детям. Поэтому мясо практически не имеет противопоказаний, но все же есть исключения. Некачественный и несвежий продукт может вызвать серьезное отравление, а все витамины и ценные микроэлементы будут уничтожены из-за добавления в него химических веществ. Кроме того, людям, страдающим заболеваниями почек, а также при подагре, мясо индейки противопоказано к употреблению из-за повышенного содержания в нем белка. Гипертоникам не рекомендуется добавлять при приготовлении индюшатины слишком много соли, иначе вред от такого блюда превысит полезные качества.

Неоспоримая ценность

Перед приобретением индюшатины важно определиться в каком виде она требуется для приготовления того или иного блюда. На прилавках супермаркетов и рыночных стеллажах можно встретить на выбор следующие продукты: • Целая тушка • Разделанная на кусочки птица • Филе • Фарш • Отдельные части Независимо от вида важно следить за тем, чтобы мясо визуально выглядело упитанно, в особенности это касается ножек и грудки. Кожа у свежих тушек индейки должна быть светлая со слегка желтоватым цветом, на ощупь допускается ощущение влажности, но пятна на ней недопустимы. Для того чтобы определить свежесть мяса, необходимо слегка надавить на тушку пальцем и проследить: если получившаяся вмятина восстанавливается быстро, значит, продукт свежий, а если нет – лучше приобрести индейку в другом месте. Хранить купленную индюшатину следует только в холодильнике и лучше всего в полиэтиленовой упаковке. При этом срок не должен превышать двое суток, иначе мясо начнет портиться и терять свои полезные свойства. При размораживании тушки готовить ее необходимо сразу, иначе возникает риск размножения микробов, которых уже не уничтожить, даже при повторной заморозке. Если решили запекать индейку в духовке, запаситесь терпением - время приготовления в данном случае займет около 3-х часов. Гораздо быстрее подавать на стол отварное мясо. Если положить тушку на несколько минут в холодную воду, а затем поставить кастрюлю на медленный огонь, то кулинарный процесс займет не больше получаса с момента закипания. Тем, кто желает потушить индюшатину, следует иметь в виду, что после термической обработки мясо уменьшится в размере, так как потеряет до 40% жидкости из состава. Для того чтобы приготовить сочное мясо, индейку необходимо предварительно смазать сметаной или аналогичным по консистенции соусом, а затем во время жарки периодически обливать тушку жиром, который будет образовываться в процессе. Определить готовность такого блюда достаточно легко: нужно проколоть мясо, если будет выделяться прозрачный сок, значит, индейка готова. Таким образом, индейка представляет вред, только будучи некачественным или просроченным продуктом, а также при серьезных проблемах со здоровьем, когда необходимо соблюдать специальную диету. Во всех остальных случаях индюшатина – это кладовая витаминов и минеральных веществ, а также настоящий кулинарный изыск!

• Индейка рекомендована людям, страдающим атеросклерозом и лишним весом, так как практически не содержит холестерин. • Большое количество калия в составе индюшатины укрепляет сердце и сосуды и Польза и вред индейки препятствует риску образования тромбов. • Регулярное употребление индейки Ценность мяса индейки обусловлена укрепляет иммунитет и повышает потенего диетической составляющей. Кроме цию и мужчин. того, помимо минимальной калорийности • Индюшатина помогает побороть индюшатина богата витаминами и микронегативное влияние стрессовых ситуаций, элементами, которые легко усваиваются организмом, в особенности белок – «стро- улучшить эмоциональное состояние и нормализовать сон. ительный материал» для клеток. • Диетическое мясо показано в качестве По содержанию натрия индейка опепомощи в восстановлении сил организма режает телятину и говядину. Между тем после перенесенных операций или при полезный микроэлемент обеспечивает нормализацию процессов обмена веществ тяжелых физических нагрузках. • Отсутствие аллергической реакции и метаболизма, а также увеличивает колина употребление индейки позволяет чество плазмы в крови. лакомиться ею во время беременности и в Благодаря умеренному количеству период кормления грудью. жирности кальций, входящий в состав • Добавление индюшатины в рацииндюшатины, практически полностью усваиваются организмом, что снижает риск он осенью и весной позволяет уберечь заболеваний костной системы и укрепляет организм от авитаминоза и снижает риск иммунитет в целом. возникновения простудных заболеваний Врачи иногда назначают употребление благодаря укреплению иммунитета. Ксения Асланова e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук! e-mail: info@perspectiveus.com www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

По горизонтали: 1. Падаль. 5. Город в Минской области. 9. Талант. 10. Вендетта по своей сути. 12. Утолщенная часть клинка. 14. Южный плод. 16. Южный ветер у древних греков. 17. Река в Москве. 19. Знак препинания. 20. Садовое растение. 22. Город и порт во Франции. 23. Заменитель чего-нибудь, суррогат. 26. Искусственный строительный материал. 29. Заражение организма болезнетворными микробами. 32. Житель Теночтитлана. 33. Органическое соединение, бесцветная тяжелая жидкость с характерным запахом прелого сена, обладающая удушающим и раздражающим действием. 35. Мелкий торговец. 38. ... Барто. 41. Площадка для спуска судов со стапелей. 42. Накладные металлические украшения переплета книги. 45. Русский архитектор, представитель ампира. 46. Родственник капусты. 48. Местоимение. 49. Персонаж пьесы Антона Чехова “Вишневый сад”. 50. Бесцветная жикость, применяемая для получения взрывчатого вещества, красителей, фармацевтических препаратов. 52. Рыба семейства тресковых. 54. Бог музыки в египетской мифологии. 55. Инвазионная болезнь овец, лошадей, кроликов. 56. Российский актер (“Полеты во сне и наяву”, “Шляпа”, “Дом, который построил Свифт”). По вертикали: 1. Военная профессия. 2. Столица на берегу Тихого океана. 3. Древнерусское название части беломорского побережья Кольского полуострова. 4. Федеральный канцлер ФРГ в 1949-1963 годах. 5. Улица в Москве. 6. В ведийской и индуистской мифологии: богиня жертвенного возлияния и молитвы. 7. Любимое кушанье Дон Кихота из мяса с острыми приправами. 8. Конное войско. 11. Музыкальный интервал. 13. Автор сценария фильма “Уротительница тигров”. 15. Железные цепи, надевавшиеся на тело религиозными фанатиками. 18. Лихой молодец. 20. Человек, обладающий четким и красивым почерком. 21. Фильм Жана Люка Годара. 23. Герой в вавилоноассирийской мифологии. 24. Вдавшийся в берег речной залив, заводь. 25. Ручной инструмент для доводки и чистки деревянных изделий. 27. “Четвертая власть”. 28. Сочинский курорт. 30. Парусное двухмачтовое судно с косыми парусами. 31. Река, впадающая в озеро Балхаш. 33. Древнеегипетский гигантский змей, олицетворяющий силы зла и мрака. 34. Имя отца Александра Македонского. 36. Итальянский футбольный клуб. 37. Российский политический деятель, глава Временного правительства. 39. Процесс в животных тканях, конечным продуктом которого является молочная кислота. 40. Государство в Азии. 43. Эскимосский дом. 44. Буйный .... 47. Единица объема, применяемая для обмера дров. 49. Нечто лицемерное, циничное и лживое. 51. Промах. 53. Прародитель ЗИЛа.

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

ОТВЕТЫ НА СТР. 133 По горизонтали: 1. Персонаж оперы Михаила Глинки “Руслан и Людмила”. 6. Жесткая прямая шерсть. 9. Бумажное рукоделие. 10. Близкий товарищ по роду деятельности. 12. Город на Оке. 14. Французский автогонщик, многократный чемпион в гонках серии “Формула-1”. 16. Тягостная забота. 17. Калмыцкая водка из простокваши. 18. Подледный .... 20. Возлюбленный Афродиты, превращенный в моллюска. 22. ... костей не ломит. 24. Индонезийский остров “тысячи храмов”. 26. Выбоина на дороге. 29. Крученая веревка. 30. Немецкий город на Дунае. 31. Специальный уход за пальцами ног. 32. Житель Кавказа. 33. Румынский живописец и график, основатель Школы изящных искусств в Бухаресте. 34. Скандинавский великан, из тела которого был создан мир. 37. Из чего состоят свечи?. 39. Двор с хозяйственными постройками у донских казаков. 41. Сценка цирковых клоунов. 42. Представитель родовой знати в Англии раннего средневековья. 44. Миртовый .... 45. Тригонометрическая функция. 46. Сказка Ханса Кристиана Андерсена. 49. Полный бардак, разруха. 51. Карточная игра. 52. Одна из крупнейших рек Южной Америки и мира. 53. Сухое красное вино. 54. Морское судно. По вертикали: 1. Ябедник, доносчик. 2. Режиссер приключенческого музыкального фильма “Аляска, сэр”( Россия, 1992 год). 3. Единица освещенности. 4. Крупный остров в восточной части Средиземного моря. 5. Крупная кошка. 6. Ограждение в виде металлических плит, пластин, ряда сколоченных досок. 7. Курильский остров. 8. Курорт в Марокко. 11. Морская хищница. 13. Манильская пенька. 14. Вежливое обращение к польке. 15. Российская поп-группа. 19. Семейство дневных бабочек. 21. Майонез с зеленью. 23. Звезда в созвездии Орла. 24. Российский художник, автор картин “Вакханка, поящая Амура”, “Медный змий”. 25. Итальянский живописец Раннего Возрождения, автор картины “Видение святого Бернарда”. 27. Кавказское кушанье из баранины с острыми приправами. 28. Свекла. 35. ... небесная. 36. Ларец для мощей святых. 37. Один из предметов, который держит в руках древнегреческая богиня Фемида. 38. ...-Барбара. 39. Небольшой овраг. 40. Городошная фигура. 42. Противотанковое препятствие. 43. Австрийский скрипач, дирижер и композитор, один из создателей венского вальса. 47. Город в Тюменской области. 48. Древний город, обнаруженный немецким археологом Генрихом Шлиманом. 50. Прибор для измерения глубин. 51. ...-мачта. www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

КАК ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ КОЖИ Как при помощи 7 шагов снизить риск возникновения ранних морщин и тусклого цвета лица

Умываетесь тщательно и регулярно Очищение – важнейший этап в процессе ухода за лицом. Не зря в азиатских странах, где по статистке женщины выглядят моложе намного дольше, чем европейки, так много внимания уделяется этому ритуалу. Очищение – это не только снятие макияжа, но и избавление от ороговевших клеток, пота и загрязнений другого характера. Для каждой из этих проблем необходим свой инструмент решения. Так, макияж с глаз помогут снять специальные лосьоны, которые не подойдут для избавления от загрязнений вызванных неправильной работой сальных желез. Также стоит помнить, что разные типы кожи нуждаются в различных очищающих средствах, которые одновременно будут эффективно очищать кожу и не навредят ей своим агрессивным составом. Помните об этом, когда в следующий раз будете выбирать новый тюбик в коллекцию.

Используйте сыворотки Сыворотки – это препараты с высоким процентом содержания биологически активных ингредиентов, способных проникать через роговой слой кожи и работать на клеточном уровне. Такие концентраты имеют выраженное действием и помогают решать сугубо конкретные проблемы, что одновременно и плюс, и в некотором роде минус. Явное преимущество сывороток – их возможность глубоко воздействовать на очаг проблемы и довольно быстро ее решать. Ко всему прочему сыворотки обычно усиливают действие других средств ухода, они могут также предотвращать появление новых прогнозируемых проблем с кожей, а также попутно решать

92 92

MARCH

MARCH 2016

2016

«бонусные» вопросы. Из недостатков – необходимость консультации с дермато-косметологом, который поможет выбрать правильный серум. Самодеятельность с концентратами чревата возникновением новых осложнений.

Глубоко очищайте поры Ежедневное использование пенок, масел, лосьонов и различных мыл – это must, но на этом процесс устранения кожных загрязнений не заканчивается. Раз в неделю необходимо производить глубокое очищение пор с целью избавить их от закупорки, а вас от черных точек и воспалений, ускоряющих процесс увядания кожи. Для этого отлично подойдут маски, скрабы, губки, электрические щетки и другие девайсы, направленные на глубокую и усердную работу.

Всегда пользуйтесь средствами с SPF-фильтрами Даже если на улице свинцовые тучи, а солнце вы в последний раз видели месяцев 6 назад, ультрафиолету это не мешает пагубно воздействовать на вашу кожу. Зловредные лучи регулярно обрушиваются на нашу Землю, без проблем минуя облака и ваши крема без защиты. Как следствие – фотостарение кожи и первые морщины уже в юные двадцать.

Нормализуйте свою диету

Конечно же, вы знаете о вреде жирного, соленого, сладкого и другого очень вкусного, но невероятно вредного. Однако оцениваете ли вы в полной мере масштаб тех поражений, которые вас ждут в будущем без должной заботе о своем питании? Еда снабжает наши клетки питательными веществами, необходимыми для корректного функционирования всех органов организма. Если в вашем рационе явно происходит перекос в сторону неправильной еды, вы лишаете себя многих необходимых элементов. Так антиоксиданты, которые присутствуют в свежих овощах и фруктах, помогают бороться со свободными радикалами, жирные кислоты, которые можно найти в рыбе, необходимы для сияния и молодости кожи, так что пренебрегая подобными продуктами, вы подкладываете ложку дегтя в свою бочку молодости.

Занимайтесь спортом Аэробные упражнения хороши не только для придания тонуса мышцам и сжигания жиров, они также прекрасно работают на поддержание здоровья кожи. Напомним, что при таком виде физической нагрузки основным источником для мышечной деятельности выступает кислород, которым активно насыщается наш организм, в том числе и кожа, во время тренировки. Недостаток же кислорода приводит к нарушению структуры клеток и скорому развитию признаков старения, так что часок на беговой дорожке – это не только минус в сантиметрах в талии, но еще и небольшой поход к косметологу. Плюс, стоит помнить, что при интенсивной физической нагрузке, происходит активное потоотделение, при котором из организма выходят токсины. Екатерина Еремеева

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

ПРОДАМ /KУПЛЮ

СПРОС ТРУДА

Принимаем рекламные объявления в раздел Classifieds/ РАЗНОЕ до 23-го числа каждого месяца.

Срочно требуется водитель CDL класса А на новый трак. Оплата от 45 центов за милю. Тел. (402) 617-5045 (425) 220-4003

Приглашаем водителей CDL Class A на reefer по 48 штатам. Оплата сразу после рейса. Опыт приветствуется. Оплата 55с/милю. Тел. (206) 334-5538 (206) 436-9778

Разное / Classifieds

Заполните бланк заказа на стр. 100 и вышлите в редакцию вместе с чеком на имя “Perspective”. You may also send your Classifieds order by email to: info@perspectiveus.com • Продам фатиновые, гипюровые, газовые шарфики, косынки, накидки в большом ассортименте. Наш магазин: www.nakidka.com Тел. (253) 230-9738 Анна Тел. (206) 372-8983 Таня • Продается русско-английский переводчик Partner LUX2 и сканер. Teл. (206) 387-7812 Продаётся место, для двоих, на кладбище “Вашели” в городе Seattle. Teл. (425) 614-1468 • Продаю пианино $850, комплект: двухспальная кровать $350, письменный стол $300, ночная тумбочка $150. Все в хорошем состоянии. Тел. (425) 265-0679 lana552003@yahoo.com • Продам Honda Accord 2005г. 4 cylinder, автомат, пробег 96,000 miles, 4 двери, новые шины, новые тормоза, новое масло в трансмиссии. Цена $8495. Тел. (206) 701-4298

ИЩУ РАБОТУ • Ищу работу на сколько вам нужно, на 1 день или 2 или 3 или неделю, за детьми с 1 года, или за одним престарелым человеком на дому, или днем или ночью. Я вам гарантирую, что вы будете довольны работой. Приготовлю еду по вашему заказу и уберу. Все очень недорого. Тел. (253) 874-6464

СПРОС ТРУДА Требуется женщина для уборки домов в г.Bellevue, Kirkland, Seattle. (206) 488-7919

96 96

MARCH

MARCH 2016

2016

• Ищем няню на пол ставки после полудня. Двое детей, 2.5 года и 7 лет. NE Seattle (Lake City Way). Тел. (425) 435-7420 • Требуются рабочие для уборки апартментов, домов и офисов. Гибкий график работы, наличие машины обязательно. Тел. (206) 359-1063 Русский магазин “АРБАТ” в городе Kirkland 12053 124th Ave NE, приглашает на работу женщину продавца (опыт работы приветствуется). Знание английского обязательно. Тел. (425) 825-5830 • В Adult Family Home требуется женщина Caregiver на выходные дни. Минимальный английский обязателен. Mountlake Terrace. Тел. (206) 919-4060 • Требуются сотрудники в дома по уходу за больными людьми. Знание английского и все необходимые документы желательно. Тел. (206) 399-3939 Требуется помощник воспитателя в детский сад в г. Renton. Tел. (206) 778-4635

В компанию по работе с паркетом требуется помощник. Часовая оплата. Обращаться по телефону. Тел. (425) 737-9788 • Требуется помощь по уходу за пожилой женщиной в г. Сиэтл. Тел. (206) 436-4430 Оставьте сообщение Требуется няня для младенца в ночное время, г. Redmond. Начало работы: апрель 2016. Тел. (425) 898-1128 • Требуется девушка для работы на уборках. Работа в г. Seattle, хорошие условия. Тел. (206) 861-3888 Приглашаем на работу сертифицированных работников по уходу за людьми на полный или частичный рабочий день. Тел. (425) 777-1618 • Требуется заботливая и внимательная помощница по дому и уходу за детьми. г. Kent, Auburn, Federal Way. Тел. (253) 569-5667

Требуются помощники для строительных работ внутри помещений Тел. (253) 249-5200

• Требуется помощник воспитателя в детский сад в г. Bellevue. Все вопросы по телефону. Тел. (425) 829-2197

В детский сад требуется помощник воспитателя, р-н Microsoft, г. Redmond. Тел. (425) 330-0590

В детский садик в Sammamish требуется воспитатель. Тел. (425) 772-7580

• Требуется женщина на работу по уборке домов, знание английского необязательно, желательно иметь машину. Тел. (425) 773-1858 В детский сад г. Redmond требуется заботливая, внимательная и любящая детей воспитательница. Тел. (425) 736-5898 Светлана (425) 497-9343

УСЛУГИ/СЕРВИСЫ • H&T Alterations Переделка одежды. Шарфики, накидки, вышитые рубашки. 529 C St SW, Auburn, WA 98001 (Возле Marvel Food and Deliрусский магазин). Тел. (253) 632-5677

• Ищем няню для 2х- годовалого мальчика. Полная рабочая неделя. г. Shoreline. Тел. (425) 205-7663

• Малярные, электрические, сантехнические работы. Установка окон, дверей, замков и т.д. Сборка и установка мебели, кабинетов. Замена карпета на ламинат. Тел. (425) 869-8908

Нужны люди на работу для уборки в жилых домах в районах г. Auburn, Kent, Federal Way. Тел. (253) 887-1235

• Выполняю любые паркетные работы. В наличии имеется паркет прифиниш, анфиниш. Реставрирую старый паркет. Тел. (425) 208-2260

УСЛУГИ/СЕРВИСЫ • Внутренние и наружные работы высокого качества в квартираx и домаx. Drywall, Дерево и Покраска. Тел. (425) 333-0844 • Настройка пианино с гарантией. Обслуживание аудиоаппаратуры. Услуги звукооператора Тел. (425) 772-7660 www.pianoWA.com • “Рижский ювелирный завод” Профессиональный ювелир сделает любые работы. Могу обучить профессии. Тел. (425) 333-0844 • Опытные преподaватели дают уроки математики и физики для учащихся школ (начиная с 5-и лет), колледжей и университетов. Тел. (425) 785-4930 Тел. (425) 985-0803

УСЛУГИ/СЕРВИСЫ Покраска домов внутри и снаружи. Тел. (253) 250-5957

РАЗНОЕ • Ищу земельный участок в аренду, чтобы поставить пчел. Продаю пчел. Тел. (253) 394-8550 • Ищу друзей – друга или подругу, для совместного общения, так как в одиночестве одолевает скука. Отзовитесь, буду рада звонку. Мне 64 года. Тел. (253) 874-6464

Сборка и установка мебели, шкафчиков на кухне и в ванной (cabinets). Ремонт мебели, замена фасадов, столешниц, техники. Внутренние и наружные малярные работы. Тел. (425) 598-9820 Дмитрий Ремонт компьютеров XP, VISTA, WIN 7/8. Перегрузка операционной системы. Вирусы, медленный, чистка, recover data, upgrade hardware/software, set-up router, losing connection. Тел. (253) 326-3631 Качественная уборка офисов. Днем и вечером. Тел. (425) 598-9820 • Логопед. Работаю с русскоговорящими и румыноговорящими клиентами любого возраста. Тел. (425) 208-5329 Ремонтирую компьютеры. Решу любую проблему от удаления вирусов и восстановления потерянной информации, до исправления hardware и реставрации после повреждений от воды. Быстро и недорого. Тел. (253) 737-7919 • Присмотрю за вашим ребенком у себя дома, г. Такома (Lakewood, Puyallup). Тел. (253) 221-7418 Ирина Инструктор Практические уроки вождения легкового автомобиля с автоматической коробкой переключения передач. Seattle area. Тел. (425) 502-0167 Дмитрий

СНИМУ / СДАМ • Cдам комнату в доме женщине. Tel (206) 553-9542 Зинаида • Сдается комната для одного человека без вредных привычек в г. Everett рядом с Boeing. Тел. (425) 208-2260 Сдается однокомнатный аппартмент в рент г. Lynnwood, $1,200/month, all utilities included. Тел. (206) 354-4369 • Сдается одна комната (master bedroom), г. Kent. Хорошее место, есть большая парковка, магазины рядом. Тел. (206) 714-8253 Сдается новый 2 BD, 1BA, г. Auburn. 8я программа OK. Тел. (206) 351-9289 Владимир • Сдам комнату в двухкомнатном апартменте, г. Renton, Fairwood. Отдельная ванная комната, место для парковки машины, интернет. Рядом магазины, спортклуб, остановка. Близко 167, 405 freeways. $650 all utilities included. No pets. Тел. (206) 445-9269 House for rent in Renton. 3,000 sq. ft. 4 BD +bonus room, 2.5 BA, Jacuzzi, 3 car garage. Renton School District. Available March 1st Тел. (253) 886-8306 Мила

СНИМУ / СДАМ Сдаётся комната в г. Bothell. Цена договорная при встрече. Тел. (425) 273-0369 Сдаётся комната в Редмонде, район Grass Lawn park недорого. Тел. (206) 849-0770

FOR SALE

Evergreen Washelli: 3 могилы стоимостью $5,750, отдам за $1,900 каждая. 4 могилы стоимостью $3,000 отдам за $1,200 каждая. .........................................

Abel View Bothell:

4 могилы по $1,200 каждая. .........................................

Redmond:

1 могила стоимостью $3,600, отдам за $1200 в центре кладбища.

Тел. (206) 354-5691

СДАЕТСЯ

КОМНАТА в г. Redmond

• с мебелью • отдельный вход • отдельная ванная Для девушки-студентки без вредных привычек.

(206) 227-6012 www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995 www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! Tel. (425) 614-1700 Fax (425) 458-3995

MARCH

MARCH 2016

2016

Сервисы / Services 98

MARCH

MARCH 2016

2016

VASILY STEPIN REAL ESTATE BROKER DIMENSION PROPERTIES 206.430.9606 VSTEPIN@DIMENSIONRE.COM

PUYALLUP, WA MLS# 870059 BEAUTIFUL UPDATED HOME 4 BED / 2.5 BATH 2,080 SQUARE FEET 6 8 CAR GARAGE SHOP

LAKEWOOD, WA MLS# 837425 GREAT STARTER HOME 2 BED / 1 BATH 946 SQAURE FEET MAINTAINED/ NEW ELECTRICAL

PUYALLUP, WA MLS# 859094 BEAUTIFUL UPDATED HOME 3 BED/ 2.5 BATH 2,119 SQUARE FEET SAFE COMMUNITY PARK

AUBURN, WA MLS# 844205 PERFECT STARTER HOME 2 BED / 1 BATH 660 SQUARE FEET MOVE IN READY

PUYALLUP, WA MLS# 866358 AMAZING UPDATED HOME 4 BED / 3 BATH 2,034 SQUARE FEET HUGE DECK / RV PARKING

LOOKING FOR A HOME OR TRYING TO SELL YOUR HOME? DON'T HESITATE TO CALL! I HAVE EXPERIENCE WITH BUYING & SELLING!

Annaโ s Beauty Salon

โ ข ะ ั ะต ะฒะธะดั ะฟะฐั ะธะบะผะฐั ะตั ั ะบะธั ั ั ะปั ะณ โ ข ะ ะฐั ะฐั ะธะฒะฐะฝะธะต ั ะตั ะฝะธั Anna Kramarevskiy (253) 651- 9571 1711 Bridgeview Dr. Tacoma, WA 98406

www.perspectiveus.com ยซะ ะตั ั ะฟะตะบั ะธะฒะฐยป โ ะ ะฝั ะพั ะผะฐั ะธั ะธะท ะฟะตั ะฒั ั ั ั ะบ! โ ข Tel. (425) 614-1700 โ ข Fax (425) 458-3995 www.perspectiveus.com ยซะ ะตั ั ะฟะตะบั ะธะฒะฐยป โ ะ ะฝั ะพั ะผะฐั ะธั ะธะท ะฟะตั ะฒั ั ั ั ะบ! Tel. (425) 614-1700 Fax (425) 458-3995

MARCH MARCH 2016

2016 99

Сервисы / Services

MARCH 2016

СТРАХОВАНИЕ машин, домов, имущества, бизнеса и жизни. Всё под одной крышей!

Татьяна Фоменко

Cell: (253) 529-1957 tfomenko@amfam.com 909 S 336th St., Suite 106 Federal Way, WA 98003 100 100

MARCH

MARCH 2016

2016

Сервисы / Services

Сертифицированный детский садик

«Колобок»

Приглашаем детей с 3 месяцев до 12 лет в 2-смены, возможен привоз. • Уютная домашняя обстановка • Домашнее питание • Чтение сказок, изучение букв, рисование, лепка с пластилина, развлекательные игры • 5-разовое питание. • Большой опыт с детьми • Индивидуальный подход • Доброжелательное и ответственное отношение к ребёнку Ваши дети будут окружены вниманием, заботой и любовью. Работаем 24 часа в сутки, с понедельника по пятницу, по требованию в субботу.

Cell.: (253) 335-5251 Мария Auburn, Kent, Renton, Covington www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995 www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! Tel. (425) 614-1700 Fax (425) 458-3995

MARCH

MARCH 2016

2016 101 101

Bello Art

vinyl signs for your business, Magnets, Aluminum Signs!

We also do mag nets and ban ners!

(253) 486-3441 Viktor 102 102

MARCH

MARCH 2016

2016

Rose Flower Nails

Свежий маникюр и модный френч Укрепление ногтей гель-лаками (Shellac) Качественные материалы (OPI, CND, IBD) Наращивание, моделирование и дизайн Снятие любого покрытия FREE

REFERRAL DISCOUNT Возможен выезд на дом клиента

ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ: (253) 507-3471 ЕЛЕНА Tacoma, WA 98406 e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук! e-mail: info@perspectiveus.com www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук!

The Everett Clinic Smokey Point Orthopedics Юрий Филитович, PA-C - часть нашей высококвалифицированной ортопедической группы в клинике Smokey Point включающей отличных хирургов, экспертов спортивной медицины и специалистов лечебной физкультуры. Посетите нас чтобы поддержать Ваш активный стиль жизни!

Наша ортопедичаская команда в Smokey Point решает проблемы костно-мышечной системы. Мы проводим коррекцию и поддержание функции скелета, мышц, суставов и взаимодействующих структур, таких как связки и сухожилья. Мы так же предлагаем спортивную медицину и реабилитацию. Чтобы назначить приём звоните по телефону: 360-454-1947.

Call today for an appointment: 360-454-1947 Yury Filitovich, PA-C The Everett Clinic Smokey Point Medical Center

everettclinic.com

2901 174th Street NE Marysville, WA 98271

BOOKKEEPING & TAX SERVICES • Monthly Small Business QuickBooks and Peach Tree Processing: on-site, online • Financial Statements Preparation: Balance Sheet, Profit & Loss • Payroll Processing & Tax Filings: IRS – Forms 941 (Q), 943 (Farms), 944 (Y), L&I, ESD-Form 940 • Business State & Local Tax Filings: B&O, Excise (Sales), Use, Property, IFTA (Transportation) • Federal Tax Returns Filing: Individual – 1040, 1040A, 1040EZ, 1040NR – Nonresident • Business Corporations – 1120, S- Corporations – 1120S, Partnerships – 1065, Tax Exempt Non-Profits – 990, LLC’s – 1040 Ella Lobanovskaya | 19921 82nd Pl. NE | Kenmore, WA 98028 (425) 686-0393 | acct.tax.ella@gmail.com

Детский садик "Зорька" г. Shoreline

(425) 306-2437

www.zorkadaycare.com Домашнее органическое питание Уроки русского, чтения, математика, рисования, музыки

Funeral Photography Service Best Quality • Honest Service

(425) 770-7892 Anatoliy lightoftheimage@gmail.com

MARCH MARCH 2016

2016 103 103

Сервисы / Services

Ремонтностроительные работы

и remodeling вашего дома. Установка и ремонт сантехники. Высокое качество и очень дешево.

(206) 883-8675 Владимир

104 104

MARCH

MARCH 2016

2016

MARCH

MARCH 2016

2016

105

STEP b� STEP

H OTK A

Preschool

Работае� пять дне� � недел� Принимае� дете� о� 3 д� 8 ле� Ïðîâîäèì ñëåäóþùèå çàíÿòèÿ:

Speech Therapy Psychology Music Art Math Russian English

(253) 677-8428 Look us up on Facebook: Music Studio "Notka"

(425) 208-5329

Русско-Американский Детский Садик

в г. Kirkland

Адрес: 11001 111th Ave. NE Kirkland, WA 98033

(206) 552-3964 Посетите наш сайт:

www.mybusybeekids.com 106 106

MARCH

MARCH 2016

2016

05 м с 20 exit, I-4 до ря ие ен ож ол Удобное расп ение и backyard ещ м по е но ор ст Про ми чшими учителя лу с и ок ур е ы Образовательн неделю дом дважды в пе го ло с ия т я Зан дителей х по выбору ро ка зы я м ко сс ру и школе на англ. Подготовка к о м круглогодичн ро не ре т м ы ьн с профессионал Уроки плавания rks, etc. farms, libraries, pa s, m eu us m to s eld trip Еженедельные fi ren her for 3-4 child ac te 1 : tio ra t es B

DOCUMENTING LIFE ’ S STORY ONE CHAPTER AT A TIME

PHOTOGRAPHY

425 770 6710

katerinaphotodesign.com

WEDDINGS ENGAGEMENTS INVITATIONS PORTRAITS

MARCH

MARCH 2016

2016 107 107

ТРЕБУЕТСЯ на РАБОТУ

ЖЕНЩИНА для УБОРКИ ДОМОВ

PART TIME и FULL TIME Тел. (206) 664-1576

108 108

MARCH

MARCH 2016

2016

Tребуeтся на работу

ОФИСНЫЙ РАБОТНИК

в г. Renton • честный • способный к обучению • знание базового английского • Полный рабочий день + бенефиты Тел.

(425) 793-6405

Требуется женщина на работу для уборки домов на full и part time. Телефон (206) 468-6194

MARCH

MARCH 2016

2016

109

110 110

MARCH

MARCH 2016

2016

MARCH

MARCH 2016

2016 111 111

112 112

MARCH

MARCH 2016

2016

Tpe6yeTCSI H3Ae>KHblH OTBeTCTBeHHblH pa60THIIIK

no YCTAHOBffEHMIO HAnOffbHOro nOKPblTMH 6E3 HAPKOTlll"IECKOIII 1,1n1,1 AnKoronbHOlll 3AB1,1C1,1MOCTl,1, HA nonHYIO CTABKY. Работа в Seattle - Bellevue.

Onbn pa6DTbl He o6H3areneH, Mbl 06y11aeM. 06H3aTenbHO MMeTb BOAMTenbCKMe npaea M H3AeJl<HYIO M3WMHY, a TaKJKe pa3peweH1r1e Ha pa6ory e CWA.

MARCH

MARCH 2016

2016 113 113

ТРЕБУЮТСЯ

ВОДИТЕЛИ CDL CLASS A

МИНИМУМ 1 ГОД ОПЫТА РАБОТЫ ОПЛАТА OT .42 ЗА МИЛЮ ГРУЗЫ НА TEXAS, GEORGIA, FLORIDA FUEL CARDS, 24/7 DISPATCH AND BONUS ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАЙТЕСЬ

(253) 249 4136

114 114

MARCH

MARCH 2016

2016

MARCH

MARCH 2016

2016

115

116 116

MARCH

MARCH 2016

2016

MARCH

MARCH 2016

2016

117

ТРЕБУЮТСЯ НА РАБОТУ: · CPA (Accountant) · Водители CDL class A (48 штатов) · Водители на Box Trucks and Sprinters – company owned (старше 21 года, CDL not required, каждый день дома-local) · Водители на своих Box Trucks and Sprinters – owner operators (48 штатов)

(206) 356-6217 http://seattl ecargo.com/ 118 118

MARCH

MARCH 2016

2016

MARCH

MARCH 2016

2016

119

120 120

MARCH

MARCH 2016

2016

MARCH MARCH 2016

2016 121 121

КАК СТАТЬ БИЛИНГВОМ: АРМЕЙСКИЙ МЕТОД «Я English бы выучил только за то, что им разговаривал Леннон».

Народная мудрость

Конечно, мы начинаем изучать английский язык не за что-то, а просто потому, и тут у людей разного возраста и статуса мотивация, естественно, различается. Некоторые окунаются в стихию другого – неродного языка, – чтобы спокойно общаться со своими друзьями-англичанами или американцами, другим язык нужен для работы, третьи собрались поступать в англоязычный вуз, четвертые… не будем гадать, ведь речь идет о международном языке общения – английском. Практически во всех странах мира люди говорят на этом красивом и мелодичном языке. Почему именно он стал международным? Greаt Britain – Великая Британия – всегда имела много колоний и соответственно распространяла свое влияние во всех направлениях. Вначале это был язык моряков, очень практичный и даже в чем-то математический. Постепенно он стал проникать во многие слои населения. Вообще говорить на английском языке очень заманчиво – это все равно что надеть очки и мгновенно перенестись в иную страну, и начать жизнь как бы в новой шкуре – стать человеком другой национальности. Английский язык многие полюбили за красоту – увидели и услышали красиво выстроенную фразу и поняли, как умело формулируется мысль именно на этом языке. А еще английский – это язык вежливых людей. Его так и называют порой – языком вежливости. В России English тоже окружает нас в повседневной жизни. Восприятие картины мира зависит во многом от англоязычных заимствованных слов. Они нам уже знакомы, и понятия, которые они обозначают, прочно вошли в наш повседневный обиход. Например, шеф, босс, окей, лайкнуть, твитнуть, релакс, копирайтер, смайлики, хит, секьюрити, постер… В современном сленге закрепились: плейлист, ремейк, фейс-контроль, прайм-тайм, имиджмейкер. Подражая образу жизни английской и американской молодежи, наши парни и девушки легко пользуются такими словами как бойфренд, уикенд, пати, лузер, вейби. Личная мотивация, пожалуй, самый главный, ключевой момент в изучении языка. Зачем он тебе? Зачем уметь на нем говорить? Человек, знающий ответы на эти вопросы, уже наполовину овладел им. Рассказывает лингвист – преподаватель английского языка Екатерина Тимошенко: «Однажды у меня занимались две женщины. Одна хотела сама изучать английский язык, а другую послали на курсы от работы. Так вот, преуспевала первая, та, которая хотела сама». Вообще, желание – важный аспект. Трудно постоянно поддерживать определенный уровень и расти. Ведь навык с течением времени уходит.

122 122

MARCH

MARCH 2016

2016

Язык надо тренировать постоянно. И те, кто изучает его вне языковой среды, получает «мертвый язык». Безусловно, нужно общаться, воспринимать речь на слух, учиться и уметь говорить. Этот навык говорения хорошо тренируется так называемым «армейским методом», когда целые фразы слитно повторяются по нескольку раз с правильной интонацией – тренируется произношение и запоминаются готовые идиомы. Were having a party next Saturday night. Can you come? Can you come? I’d love to. I’d love to. That sounds great. I’d love to.

Гипотеза о критическом возрасте существует, хотя я считаю, что языкам все возрасты покорны. Почему-то считается, что дети от 5 лет и до подросткового возраста лучше запоминают новый язык, нахватывают всего и много, как на чистый лист бумаги, а взрослый человек уже сознательно изучает и, кроме того, у него мозг переполнен другой информацией. Интересный факт: по произношению, точнее, по артикуляции и мимике, можно узнать национальность человека. Например, англичане растягивают рот, как будто постоянно улыбаются, а немцы используют твердый приступ и словно лают, русский широко открывает рот, и москвич акает, а волжане окают. Замечено также, что когда человек говорит на иностранном языке – тон голоса его становится выше. И так можно тоже распознать иностранца. В течение всей жизни люди используют только 5% мозга. Тот, кто уже изучал когда-то один иностранный язык, закладывает в свой мозг определенные «кирпичики». И потом, спустя время, если начать изучать другой язык, достаточно просто вынуть эти готовые кирпичики – активировать свой мозг, – и второй иностранный пойдет легче и быстрее. В наш мозг закладываются схемы, а они практически одинаковы для всех языков.

«Армейский метод» Или филолингвия, – метод ускоренного изучения английского языка, разработанный в США в годы Второй мировой войны. Он обеспечивал в сжатые сроки – примерно за 6 месяцев – практическое владение языком. Главная цель – научиться общаться и понимать язык в пределах общественно-бытовых тем. Метод заключается в том, что за диктором повторяются целые куски текста без их предварительного осмысления. Так формируются речевые автоматизмы. На занятиях имитируется языковая среда, создается так называемый «культурный остров». Этот метод еще называют лексическим. Человек запоминает мелодику речи, ведь английский язык очень мелодичный, и потом через какое-то время «достает из мозга» уже готовую фразу. Минус метода в том, что если ситуация или вопрос «подвинется» чуть в сторону, отвечающий уже теряется, ведь он запоминал блоками и для известных моментов.

Ключевое слово в этом методе – тренировка.

Коммуникативный метод Это метод так называемого погружения в языковую среду – когда преподавание ведется на языке носителя. Все правила, разбор ошибок, новые темы преподносятся на иностранном языке. Для кого-то именно этот метод оказывается наиболее эффективным. Есть еще посткоммуникативный, или практический метод, когда язык буквально нужно использовать, чтобы достичь какой-либо цели – заказать кофе или купить билет на самолет.

Плюсы и минусы иностранного языка Плюсы очевидны – изучение любого иностранного языка развивает мозг. Билингвы – богатые люди. Они впитали в себя две культуры, потому что общаются на двух языках. Иностранный язык расширяет кругозор, помогает творческой активности человека, развивает интеллект и аналитический склад ума, дает почувствовать себя человеком другой национальности, примерить на себя чужую ментальность и культуру. Общепризнанные виртуозы, достигшие лингвистических высот, – это Бродский и Набоков: и тот, и другой писали на английском превосходно. Минусы, к сожалению, тоже очевидны. Для хорошего и даже для сносного владения языком нужно затратить массу времени, то есть надо отказаться от привычного образа жизни – от любимых книг, кинофильмов, прогулок, занятий, встреч и посвятить себя изучению тайны. В общественной жизни минусы тоже чувствуются – английский язык простирает свои щупальца на родной русский. За последние годы мы набрали в свой лексикон столько англицизмов, так засорили свою речь, стремясь употреблять модные словечки, что даже англичане удивляются, слыша, как мы умаляем наш великий и могучий. Везде нужно равновесие и правильное соотношение. Не бейтесь головой о стену! Ищите разные пути! Быть может, именно изучение английского языка поможет увидеть вашу ошибку и по-новому взглянуть на старые вещи. Женя Надаль

Продается дом в Аляске, включая Auto Shop

Первый участок включает в себя Auto Shop и Дом: 2 BD, 1BR, sauna, laundry. Дом хорошо шумоизолирован от Auto Shop. Дом и Auto Shop имеют отдельные заезды

Второй участок земли готов для строительства, проведены электричество, телефон и канализация.

Тел. (907) 987-7373 Люба

MARCH

MARCH 2016

2016 123 123

КАК НЕ ЗАСНУТЬ НА РАБОТЕ: 11 БОДРЯЩИХ СОВЕТОВ У выходных есть только один недостаток – они быстро заканчиваются. И нужно снова возвращаться на рабочее место. А ведь даже любимая работа может утомить и нагнать сонное настроение, особенно после бурного уикэнда. Клюёте носом перед компьютером? Вспоминайте эти бодрящие советы. Они одинаково помогут и в понедельник, и в пятницу.

6. Примите контрастный душ Наверное, самый эффективный способ прогнать такой желанный сон. Из недостатков – осуществимо не на каждой работе.

7. Больше света Поднимите жалюзи, откройте окно или включите настольную лампу. Большое количество света стиму-

Чтобы оставаться огурцом на рабочем месте не обязательно поглощать кофе литрами. Куда лучше комбинировать эти простые советы до полного «ободрения».

1. Двигайтесь

Самый простой и эффективный способ взбодриться – встать и пройтись. По офису, коридору, до санузла – неважно. А ещё лучше, сделать небольшую зарядку. Движение приведёт мышцы из расслабленного состояния в тонус и, что ещё важнее, насытит организм кислородом. Это заставит его проснуться.

Прогнать сон поможет диафрагменное дыхание. К примеру, это простое упражнение: сядьте ровно, положите одну руку на живот, немного ниже рёбер, а вторую – на грудь. Сделайте глубокий вдох носом и почувствуйте, как живот «толкает» ладонь. Грудная клетка при этом не должна двигаться. Выдыхайте через рот, сложив губы трубочкой, будто собираетесь свистеть. Проделайте упражнение 10 раз, и вы заметите, что сон как рукой сняло.

лирует нервную систему, заставляя организм думать, что сейчас – время бодрствовать. Даже, если на улице давно уже стемнело.

4. Смените деятельность

9. Выпейте прохладной воды

Смена заданий или даже ручек/маркеров, если вы пишете, взбодрит мозг.

А вы знали, что обезвоживание провоцирует усталость и сонливость?

Помимо трюка с освещением, подключите и другие органы чувств. К примеру, вдохните резкий аромат духов, кофе или эфирного масла лимона; пожуйте мятный леденец или кофейные зёрна; если есть возможность, включите ритмичную музыку.

10. Вздремните Рискованный шаг. Но иногда лучший способ побороть искушение – поддаться ему. Если у вас есть возможность вздремнуть в течение дня, главное, сделайте это правильно. Выберите тихое место. Заведите будильник максимум на 25 минут, поставьте его в режим вибрации. Идеальное время для дрёмы – за 6-7 часов до «нормального» сна. Если нет возможности заснуть, десятиминутный отдых с закрытыми глазами также поможет взбодриться. Но будильник лучше, всё же, завести.

2. Разговаривайте Пускай болтун – находка для шпиона и вредитель на рабочем месте, но оживленная беседа с коллегой заставит ваш мозг работать. Особенно, если предмет разговора вызывает сильные эмоции. Главное – не дойти до ссоры. Не с кем поболтать? Обсудите предстоящий план действий на день или бизнес задачу с самим собой. Ведь всегда приятно поговорить с действительно умным человеком.

3. Дышите глубже Залог бодрости – насыщение организма кислородом.

124 MARCH 124 MARCH 2016 2016

8. Стимуляция рецепторов

5. Перекусите

11. Выпейте кофе

Перекус не только отвлечёт ото сна, но и подзарядит тело энергетическим топливом – калориями. Диетологи советуют избегать сладких снеков, вроде шоколадных батончиков: избыток сахара действительно может дать ощущение бодрости, но кратковременное. А в сочетании с сидячей работой сахарный «заряд энергии» обернется, скорее, лишними сантиметрами в области талии. Куда лучше и полезнее подзаправиться крекерами из злаков, йогуртом, арахисовым маслом или орехами, фруктами или морковью.

Классика жанра. Но, оказывается, даже тут есть своя хитрость. Если хотите извлечь максимальный эффект из чашки кофе, пейте его максимально медленно. Во-первых, сам процесс отвлечёт от мыслей о сне. Во-вторых, так вы дадите организму необходимое время «понять», что он употребляет кофеин. А вот энергетических напитков лучше избегать.

КАК ЗАДАВАТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ Н

икто не в силах знать всё на свете. Задать вопрос — один из самых древних и самых эффективных способов получить информацию. Тем не менее не все умеют им пользоваться. В этой статье мы собрали пять типичных ошибок спрашивающих и пять полезных советов, которые помогут не наступить на те же грабли. Качество ответа зависит не только от того, кому мы задаём вопрос, но и от того, как мы его задаём. Неверно задав вопрос, вы почти гарантированно получите неверный ответ. Правильные вопросы существенно увеличивают шансы на дельный совет, консультацию, полезную информацию. Попробуем разобраться, что для этого нужно делать.

5 ОШИБОК СПРАШИВАЮЩЕГО 1. ЗАДАТЬ ВОПРОС, В КОТОРОМ УЖЕ СОДЕРЖИТСЯ ОТВЕТ Очень часто у спрашивающего есть какой-то свой вариант ответа, и он хочет проверить его. В этом случае важно, чтобы вопрос не содержал указаний на «правильный» ответ. Примеры таких вопросов: «Нам ведь нужно взяться за этот заказ?», «Я думаю, что выдержит, ты тоже так считаешь?», «Ты ведь согласен, что сработает?» и так далее. Когда вопрос обращён от начальника к подчинённому, вероятность получить желательный ответ возрастает многократно. Если вы действительно хотите знать мнение собеседника, а не просто решили разделить с ним ответственность, не давайте понять, что ждёте только его одобрения. 2. ЗАДАТЬ ЗАКРЫТЫЙ ВОПРОС Закрытыми называют вопросы, предполагающие ограниченное число вариантов ответа. Как правило, два или три. Самый известный пример — шекспировское «быть или не быть». Если вы не Шекспир, не стоит загонять отвечающего в рамки. Вполне возможно, что за пределами существует ещё множество возможностей. Простой пример: начальство нагружает вас дополнительной работой. «Согласиться или отказаться?» — спрашиваете вы у друга, упуская тем самым вариант «Согласиться, но за прибавку к зарплате». 3. СДЕЛАТЬ ВИД, ЧТО ПОНЯЛИ ОТВЕТ, ХОТЯ ЭТО НЕ ТАК Не все ответы одинаково понятны. Непонятный ответ бесполезен. Если вы не уверены, что поняли собеседника, не стоит скрывать этот факт. Часто руководители боятся просить разъяснений, так как это якобы демонстрирует их некомпетентность. Между тем бывший генеральный директор General Electric Джек Уэлч (Jack Welch) в книге Winning утверждает, что именно руководители должны задавать вопросы чаще других и их вопросы должны быть лучшими.

ты мне показываешь?» — во всех этих случаях спрашивающий получит в ответ только оправдания. Если ваша цель — заставить сотрудника признать вину, то вы всё делаете правильно. Если же стоит цель разобраться в проблеме, то давление на отвечающего только повредит. Бизнес-консультант Майкл Маркуардт (Michael Marquardt) пишет, что, защищаясь, человек склонен рассматривать себя как часть возникшей проблемы, а не как источник возможных решений.

продаж?», а «Что можно сделать для увеличения продаж в ближайший месяц?». 4. НАЧИНАЙТЕ ВОПРОСЫ СО СЛОВА «ПОЧЕМУ» Такие вопросы направлены на выявление причины. «Почему» очень хорошо смягчает директивные вопросы. Например, вместо «Ты до сих пор не сдал проект. Что происходит?» лучше спросить «Почему не получается сдать проект вовремя?». Есть даже специальная техника выявления скрытых причин —техника «5 почему». 5. ЗАДАВАЙТЕ УТОЧНЯЮЩИЕ ВОПРОСЫ Среди важных вопросов мало таких, что предполагают короткий, ясный и единственный ответ. Намного чаще мы сталкиваемся с проблемами, у которых есть много вариантов решения, а последствия сложно оценить. Несколько последовательно заданных вопросов, каждый из которых развивает и уточняет предыдущий, позволяют получить более глубокие и полезные ответы. Если вопрос становится поводом к диалогу, дискуссии, обсуждению, это хороший вопрос. Для большинства людей задавать вопросы так же естественно, как ходить или есть. Они не задумываются, хорошо или плохо это у них получается. Но если от правильного ответа зависит принятие важных решений, имеет смысл поработать над качеством вопросов. А вы используете какие-то специальные приёмы, чтобы задавать хорошие вопросы?

5. ЗАДАТЬ ЦЕЛУЮ СЕРИЮ ВОПРОСОВ Этот способ настолько хорош, что его используют намеренно, когда не хотят услышать ответ. Просто задайте собеседнику множество вопросов подряд, желательно перебивая его. И всё. Его мозг перегружен, и ни на один из вопросов ответа вы не получите. Умение задавать правильные вопросы избавляет от необходимости знать все ответы. Дональд Питерсон (Donald Peterson), генеральный директор Ford (1985–1989)

5 ХОРОШИХ ИДЕЙ ДЛЯ ПРАВИЛЬНЫХ ВОПРОСОВ 1. ПОДГОТОВЬТЕСЬ Если вам предстоит разговор, где вы будете задавать важные вопросы, имеет смысл подготовиться заранее: определить суть проблемы и цель беседы, набросать список вопросов. 2. ФОРМУЛИРУЙТЕ ВОПРОС В ОДНОМ ПРЕДЛОЖЕНИИ Бизнес-консультант Джефф Хаден (Jeff Haden) предлагает использовать этот приём, чтобы избавиться от «подсказок» в вопросах. К тому же короткие вопросы, как правило, более понятны. Пытаясь уложиться в одно предложение, вы сами лучше поймёте суть проблемы. 3. СФОРМУЛИРУЙТЕ НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ ВОПРОСА

В процессе подготовки целесообразно подобрать несколько вариантов одного и того же вопроса. Это позволит взглянуть на проблему с разных сторон. 4. ДАВИТЬ НА ОТВЕЧАЮЩЕГО Полезным бывает задать один и тот же вопрос применительно к разным временным промежуткам. «Ты вообще собираешься работать?», «Что за ерунду Например, не «Что можно сделать для увеличения www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

125

Сборная России по мини-футболу в третий раз подряд стала серебряным призером ЧЕ

Российский конькобежец Юсков стал трехкратным чемпионом мира Россиянин Денис Юсков завоевал золото на дистанции 1500 метров на чемпионате мира по конькобежному спорту в Коломне. Об этом сообщает сайт Союза конькобежцев России.

Сборная России по мини-футболу стала серебряным призером чемпионата Европы, который в субботу, 13 февраля, завершился в Сербии. Об этом сообщает официальный сайт УЕФА. В финальном матче россияне со счетом 3:7 уступили испанцам, для которых этот титул стал седьмым в истории. В составе проигравших забивали Ромуло (на 20-й минуте), Робиньо (32) и Иван Милованов (40). У испанцев дубли сделали Пола (16, 17), Мигелин (31, 35) и Марио Ривильос (17, 36), еще один мяч на счету Алекса (9). Сборная России стала второй на континентальном первенстве в третий раз подряд. До этого национальная команда проигрывала в финальных матчах в Хорватии-2012 и Бельгии-2014. Свое первое и единственное золото россияне выиграли в 1999 году в Испании.

Конькобежец Кулижников стал чемпионом мира на дистанции 500 метров

126 MARCH 126 MARCH 2016 2016

Яшин занял третье место в голосовании за лучшего вратаря в истории футбола Бывший вратарь московского «Динамо» и сборной СССР Лев Яшин занял третье место в голосовании журнала France Football за звание лучшего вратаря в истории футбола. Об этом сообщил официальный сайт издания. Яшин набрал 7 процентов голосов, столько же у бывшего голкипера мюнхенской «Баварии» и сборной Германии Оливера Кана. Первое место занял вратарь туринского «Ювентуса» и сборной Италии Джанлуиджи Буффон, набравший 44 процента голосов. На втором месте – бывший голкипер «Манчестер Юнайтед» и сборной Франции Фабьен Бартез (17 процентов).

Юсков преодолел дистанцию за 1 минуту и 44,13 секунды. Эта медаль стала первой для россиян на этом турнире. Серебро досталось голландцу Кьелду Нейсу, отставшему от россиянина на 1,53 секунды. На третьем месте – еще один представитель Нидерландов Томас Крул. Россияне Сергей Трофимов и Михаил Козлов заняли 10-е и 11-е места соответственно. Юсков стал первым в истории конькобежцем, кому удалось одержать победу на дистанции 1500 метров на трех чемпионатах мира на отдельных дистанциях подряд (2013, 2015, 2016).

«Барселона» установила рекордную беспроигрышную серию Футболисты «Барселоны» установили клубный рекорд по количеству матчей без поражений подряд. Об этом сообщается в официальном Twitter каталонской команды.

Россиянин Павел Кулижников завоевал золото на дистанции 500 метров на чемпионате мира по конькобежному спорту, который проходил в подмосковной Коломне. Об этом сообщает сайт Союза конькобежцев России. Кулижников по сумме двух попыток преодолел дистанцию за 69,026 секунды. Второе место занял еще один россиянин Руслан Мурашов, отставший от победителя на 654 тысячных секунды. Бронзовую медаль завоевал Алекс-Босвер Лакруа из Канады. Еще один российский конькобежец, Алексей Есин, показал пятый результат. Павел Кулижников стал первым конькобежцем в истории, которому удалось на одном чемпионате мира победить в обеих спринтерских дисциплинах (500 и 1000 метров). Чемпионат мира проходил с 11 по 14 февраля.

23 победы и шесть раз сыграли вничью. Последний раз сине-гранатовые уступили 3 октября прошлого года «Севилье» (1:2) в рамках испанского первенства. Подопечные Луиса Энрике обновили достижение сезона-2010/11. Тогда команде, которой руководил Хосеп Гвардиола, удалось провести без поражений 28 матчей подряд.

Яшин выступал за «Динамо» с 1950 по 1971 год. Является пятикратным чемпионом СССР, трехкратным обладателем Кубка страны. В составе советской сборной выиграл чемпионат Европы 1960 года и Олимпийские игры-1956 в Мельбурне. В 1963 году Яшин получил «Золотой мяч». Он по-прежнему является единственным вратарем и единственным россиянином, удостоившимся этой награды. Яшин был признан лучшим голкипером XX века по версии Международной федерации футбольной истории и статистики, умер в 1990 году в возрасте 60 лет.

Футбольный союз Нидерландов выявил первый договорной матч в истории страны Королевский футбольный союз Нидерландов (KNVB) зафиксировал первый договорной матч в истории голландского футбола. Об этом сообщается на официальном сайте организации. KNVB призвал Международную федерацию футбола (ФИФА) и Союз европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) дисквалифицировать защитника из Сьерра-Леоне Ибрагима Каргбо.

Это произошло в ответном полуфинальном матче Кубка Испании против «Валенсии» (1:1). В первой встрече каталонцы одержали победу со счетом (7:0) и в финале сыграют с победителем пары «Сельта» – «Севилья». Российский полузащитник «летучих мышей» Денис Черышев в заявку на игру не попал. Беспроигрышная серия каталонцев во всех турнирах достигла 29 матчей, в течение которых они одержали

Было установлено, что в августе 2009 года перед встречей элитного дивизиона чемпионата Нидерландов между клубами «Виллем II» и «Утрехт» на Каргбо, выступавшего за «Виллем», вышел сингапурец Раджа Перумал. Он пообещал африканцу 25 тысяч евро, если тот обеспечит поражение своей команды с разницей более чем в один мяч. Защитник согласился, а также пообещал привлечь к сговору тогдашнего капитана и вратаря клуба Майкла Арца и еще одного игрока, имя которого не разглашается. «Утрехт» в итоге выиграл (1:0), но условие с преимуществом более чем в один гол не было выполнено. Тем не менее, Перумал был удовлетворен исходом встречи. Расследование KNVB не выявило доказательств участия в сговоре Арца и неназванного игрока. В нидерландской футбольной системе подобный инцидент стал первым за всю историю.

Генсек ФИФА Вальке получил 12-летнюю дисквалификацию Бывший генеральный секретарь Международной федерации футбола (ФИФА) Жером Вальке отстранен от профильной деятельности на 12 лет. Об этом сообщается на официальном сайте ФИФА. Причиной стали многочисленные нарушения регламента со стороны чиновника. В частности, ему инкриминируется участие в коррупционных схемах. 15 января ФИФА уволила Вальке с поста генерального секретаря. 7 января арбитражная палата объявила об открытии в отношении чиновника дисциплинарного дела. Вальке, являвшийся генсеком организации с 2007 года, был временно отстранен от исполнения обязанностей 17 сентября 2015 года в связи с возможной причастностью к нелегальным схемам продаж билетов на матчи чемпионата мира-2014 в Бразилии. В конце декабря об уходе из футбола объявил бывший президент ФИФА Йозеф Блаттер, отстраненный на восемь лет от футбольной деятельности за участие в коррупционных схемах. Нового главу организации выберут 26 февраля. Один из кандидатов на пост, глава УЕФА Мишель Платини, был вынужден отказаться от участия в выборах из-за аналогичной дисквалификации.

В Аргентине удаленный с поля футболист застрелил судью Во время футбольного матча в аргентинском городе Кордова погиб 48-летний главный арбитр встречи Сезар Флорес. Об этом сообщает Goal. Судья показал одному из участников матча красную карточку. Через некоторое время удаленный футболист вернулся на поле с огнестрельным оружием и трижды выстрелил во Флореса. Пули попали в голову, шею и грудь рефери, от полученных ранений тот скончался на месте. Кроме того, был ранен футболист одной из команд Вальтер Сарате. Игрока доставили в больницу, сейчас его жизни ничего не угрожает. Какие команды и на каком уровне встречались между собой – не сообщается. Не называется также и имя предполагаемого убийцы. Известно лишь, что футболисту 25 лет и на данный момент он находится в розыске. Пять лет назад в Венесуэле тремя выстрелами в голову во время матча был убит футбольный арбитр Тимолеон Кастильо. Убийцей оказался один из болельщиков.

Дацюк набрал 900-е очко в НХЛ Российский форвард «Детройт Ред Уингс» Павел Дацюк преодолел рубеж в 900 набранных очков в регулярных чемпионатах Национальной хоккейной лиги (НХЛ). Об этом сообщается на официальном сайте НХЛ.

Нападающий отметился двумя заброшенными шайбами и голевой передачей в игре против «Бостон Брюинс» (6:5). Теперь на счету россиянина 902 набранных очка. «Для меня это большое событие, но оно бы не произошло без тех хороших хоккеистов, с кем я играл и играю. Многие из них помогали, поддерживали, учили меня, многие давали советы. Я ценю их всех», – поделился форвард. В 41 матче текущего сезона 37-летний Дацюк, выступающий за «Ред Уингс» с 2001 года, забросил 11 шайб и отдал 22 передачи.

СМИ назвали сумму неустойки за отказ Фьюри от реванша с Кличко

Британский боксер Тайсон Фьюри может отказаться от реванша с украинцем Владимиром Кличко за 10 миллионов евро. Об этом сообщил Sport.ua. Соответствующая опция закреплена в контракте, подписанном боксерами перед их первым очным поединком, который состоялся в ноябре прошлого года. В команде британца намерены воспользоваться опцией и сконцентрироваться на проведении обязательных защит титулов и объединительных боев. В январе была названа предварительная дата боя-реванша между Тайсоном Фьюри и Владимиром Кличко. Сообщалось, что бой должен состояться 7 мая 2016 года. Вероятным местом проведения поединка называлась «Альянц Арена» в Мюнхене. 4 февраля сообщалось, что эмиратский шейх предложил Фьюри провести реванш с Кличко на частной яхте, на что британец ответил отказом. 28 ноября в Дюссельдорфе Фьюри единогласным решением судей победил Кличко, отобрав у него титулы чемпиона мира по версиям IBF, IBO, WBO и WBA в тяжелом весе. Позднее британец был лишен пояса IBF за отказ встретиться с обязательным претендентом – украинцем Вячеславом Глазковым. На счету Кличко 64 победы (53 – нокаутом) в 68 боях. В послужном списке Фьюри 25 побед (18 – нокаутом) в 25 боях.

MARCH MARCH 2016

2016 127 127

Проблемы и их решения

ПИТАНИЕ ДЛЯ КРАСИВЫХ ВОЛОС Здоровье шевелюры и ее роскошный вид зависит не только от правильного ухода. Немаловажным фактором является правильное питание. Сбалансированный рацион позволяет насыщать волосы изнутри всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Поэтому сияющий блеск – не всегда результат природной красоты, роль играет также грамотно подобранное меню.

Зачем питать волосы Поступление ценных веществ изнутри для волос очень важно. Пища, которая попадает в организм, оказывает влияние на шевелюру. Поэтому при ухудшении состояния, прежде всего, стоит обратить внимание на свой рацион, ведь он – словно зеркало. Однако не стоит ждать мгновенных изменений сразу же после отказа от вредных пищевых привычек. На перемены к лучшему потребуется время – как минимум месяц, чтобы волосы насытились поступающими питательными компонентами и улучшили свой вид. Для того чтобы избавиться от той или иной проблемы, необходимо подобрать соответствующий рацион питания. Например, тем, кто желает придать волосам блеск и устранить тусклость, следует употреблять в пищу продукты с богатым содержанием цинка. Причина выпадения волос чаще всего скроется в дефиците железа, а седина раньше времени – признак нехватки меди. При этом проблемы с волосами могут появиться не только от недостатка какого-либо элемента, но и от его избытка. Чрезмерное количество сахара в рационе может привести к выпадению. Этому неприятному результату также способствует и злоупотребление жирными блюдами. Стоит отметить, что на состояние шевелюры оказывает влияние прием лекарственных препаратов, курение, алкоголь, гормональный сбой, стресс и «голодные диеты» для похудения. Все это приводит к ухудшению внешнего вида волос, поэтому борьба за красоту должна быть комплексной – на всех фронтах.

Польза БЖУ Каждый волос больше чем наполовину состоит из белков, а их основа – аминокислоты. Именно эти вещества отвечают за рост и ухоженный внешний вид ше-

128 128

MARCH

MARCH 2016

2016

велюры. Поэтому для видимого улучшения и питания изнутри в меню должны присутствовать такие продукты, как мясо, зерновые, дары моря и творог. Стоит также отметить положительное влияние желатина на структуру волос. Десерты на его основе помогают укреплению изнутри, а также попутно оказывают положительное воздействие на кости, суставы и ногти. Несмотря на то, что в большом количестве жиры, напротив, оказывают вред волосам, ухудшая их внешний вид, исключать их из рациона полностью нельзя. Они являются незаменимым источником особых кислот. Однако для положительного эффекта следует выбирать только качественные и натуральные продукты: сливки, растительное масло, свинину, сыры твердых сортов, халву и горький шоколад. Употребляя продукты с высоким содержанием жиров, не нужно забывать о том, что они могут оказать неблагоприятное воздействие на уровень холестерина, повысив его. Чтобы этого избежать, питаться ими следует в меру, только несколько раз в месяц, а вместо животных жиров отдавать предпочтение растительным аналогам. Что же касается углеводов, то они также полезны для волос, если поступают исключительно в меру. Они несут свою ценность для жизнедеятельности шевелюры и ее ухоженного внешнего вида. Однако для того чтобы не навредить здоровью и не иметь проблем с лишним весом, углеводы должны составлять не больше 1/3 от общего рациона. Наиболее популярные продукты-источники – это манка, творожные сыры, конфеты, десерты и сахар в чистом его виде. Таким образом, можно сделать вывод – все вещества в определенной мере необходимы для здоровья и красоты волос, поэтому необходимо подобрать сбалансированный по составу рацион.

Повышенная жирность Главная причина повышенной жирности у корней – чрезмерна выработка определенных гормонов, а также повышенное содержание липидов в рационе. Кроме того, частое употребление специй также может вызвать этот неприятный результат. Для того чтобы устранить проблему, следует включить в меню больше фруктов и овощей, а блюда постараться готовить на пару или в запеченном виде, исключая жарку. Тусклый вид Когда организм получает недостаточное количество белков, это сказывается на волосах, которые мгновенно теряют свой блеск и жизненную силу. Дефицит этих веществ ведет к отслаиванию чешуек, что приводит к потере гладкости и возникновению секущихся концов. Восстанавливать поврежденные волосы придется комплексно. В первую очередь следует включить в рацион белковую пищу, а затем начать лечебный уход при помощи масок, шампуня, кондиционера и других косметических средств. Сухость Под воздействием высоких температур при укладке волос, происходит разрушение и потеря питательных компонентов изнутри, что ведет к появлению сухости. Еще одной причиной данной проблемы является дефицит витамина В и нехватка жировых кислот в меню. Как правило, подобная ситуация возникает у тех, кто злоупотребляет строгими диетами. Восстановить шевелюру удастся при помощи специальных средств защиты от негативного влияния плойки и щипцов, а также путем включения в рацион морепродуктов, риса, печени и бобовых. Выпадение Фастфуд, чрезмерное употребление сладостей и другие вредные пищевые привычки приводят к преждевременному выпадению и утрате пышности шевелюры. Устранить неприятность на начальном этапе поможет сбалансированный рацион, в особенности продукты с высоким содержанием железа (красное мясо, морская рыба, бобовые). В течение дня следует питаться часто (до 7 раз), но маленькими порциями. Перхоть Чаще всего причиной этой проблемы является чрезмерное употребление в пищу молочных продуктов. Именно они могут спровоцировать «снег» на волосах. Помимо специально подобранного шампуня по устранению перхоти, в рационе также необходимо увеличить наличие продуктов, в составе которых присутствует витамин А, а именно – морковь, рыбу, яблоки, абрикосы, персики, авокадо. Тонкие и ослабленные волосы Такому внешнему виду виной – дефицит железа. Поэтому для того чтобы вернуть жизненную силу и укрепить шевелюру изнутри, необходимо включить в ежедневное меню гречку, овощи зеленого цвета, красное мясо и морепродукты. Однако не стоит ждать мгновенного преображения, тонкость и слабость будут проходить постепенно в

течение нескольких месяцев правильного питания. Замедленный рост Это может происходить в том случае, когда организм нуждается в дополнительной энергии, так как ее с поступающей пищи ему не хватает. Как правило, после строгих диет наблюдается подобная проблема, справиться с которой можно лишь одним способом – употреблять продукты с биотином, который является натуральным стимулирующим рост волос компонентом. В больших количествах вещество находится в яйцах, молоке, твороге, орехах и рыбе. Топ вредных продуктов для волос Несмотря на то, чтобы добиться красоты и ухоженности шевелюры, необходимо следовать здоровому и сбалансированному питанию, некоторые продукты, употребляемые в большом количестве в рационе, напротив, могут спровоцировать появление проблем с волосами. Рыба жирных сортов Такие виды даров моря, как лосось и тунец необходимы в рационе, однако, их достаточно употреблять не больше 3–4 раз в месяц. Все, что приносит пользу, может и навредить, если этим злоупотреблять. Что же касается других продуктов из океанов, то важно не следовать довольно популярному заблуждению о том, что если лакомиться суши каждый день, это поможет улучшить состояние волос. Это не так. Максимальное количество рыбных дней не должно превышать двух раз в неделю (и это касается нежирных сортов). Сахар Любители сладкого чаще всего страдают проблемами с кожей и волосами. Виной тому – высокий уровень инсулина при чрезмерном употреблении сахара. Данный процесс в дальнейшем ведет к увеличению выработки мужского гормона андрогена, а он, в свою очередь, замедляет рост волос и делает их более ослабленными и тусклыми. Так что стоит задаться вопросом, что дороже – тирамису или роскошная шевелюра? Продукты с низким содержанием белка Так как основу структуры волос составляет именно этот компонент, то при снижении его количества в организме происходит мгновенная потеря ухоженного вида, блеска и упругости. Поэтому для того чтобы избежать этой проблемы, следует в меру лакомиться макаронным изделиями и хлебом, отдавая предпочтение мясным блюдам, приготовленным на пару, а также овощам и фруктам в качестве перекуса. Тем, кто желает иметь красивые и ухоженные волосы, необходимо начать заботиться о них не только при помощи правильно подобранных косметических средств, но и за счет сбалансированного рациона питания. Если ваша цель – иметь роскошную и густую шевелюру, пора провести ревизию в холодильнике и взять курс на полезные продукты. И тогда желаемый результат не заставит себя долго ждать! Оксана Франш

ПЯТЬ ТИПОВ МАТЕРЕЙ И ИХ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАСЛЕДИЕ Как бы мы ни относились к своим матерям, их чувства, поведение и отношение к миру формируют нас и определяют всю нашу жизнь. Как влияет на будущее ребенка поведение матери? И можно ли хорошо распорядиться этим наследием? Мнение семейного психотерапевта Стефана Поултера. Близки мы с матерью или предпочитаем сохранять дистанцию, потеряли ее несколько лет назад или переехали в другую страну – в любом случае ее стиль жизни и наши с ней отношения (особенно в годы, когда формировалась наша личность) определяют едва ли не каждый аспект нашего бытия. В определенном способе вести себя и взаимодействовать с окружающими, в наших взглядах, ценностях и убеждениях, в нашей семейной и сексуальной жизни отражается то эмоциональное наследие, которое мы получили от матери. О том, как формируется привязанность между матерью и ее ребенком в первые месяцы и годы жизни, написано достаточно много. Благодаря Зигмунду Фрейду и особенно Джону Боулби мы знаем, что благополучие ребенка основано прежде всего на здоровой, безопасной привязанности к матери. Меньше внимания уделяется тому, как развиваются эти отношения позже, в детском и подростковом возрасте, как эта привязанность формирует уклад жизни и особенности поведения взрослого. Американский клинический психолог и опытный семейный психотерапевт Стефан Поултер замечает: «Самое главное – признать, что это влияние существует. А негативным оно может быть только в том случае, если оно остается неопознанным, отвергнутым или неверно понятым. Когда вы осознаете, насколько многогранно это воздействие, и учитесь им управлять, «фактор матери» становится позитивной силой, меняющей вашу жизнь к лучшему». Стефан Поултер определяет пять наиболее типичных стилей материнства: «перфекционистка», «непредсказуемая», «лучший друг», «эгоистка» и «идеальная».

2. Непредсказуемая мать Беспокойная, раздражительная, излишне эмоциональная, она не способна владеть своими чувствами, и ее изменчивое настроение определяет ее родительский стиль. Она сама в своей голове создает проблемы и кризисы, а потом транслирует это взвинченное состояние своим детям. Если вы ее ребенок… • Ваши сильные стороны: У вас хорошо развита эмпатия, вы прекрасно работаете с людьми. Вы всегда готовы поддержать своих коллег по работе, родственников и друзей. • Эмоциональное наследие: Вырастая с укоренившейся потребностью заботиться о людях и их душевных проблемах, вы в то же время можете быть чрезмерно раздражительны и склонны к депрессии. Вы с ранних лет учитесь читать людей и ситуации, и это помогает вам справляться с чужими вспышками гнева или возмущением.

4. «Я первая» Один из наиболее распространенных стилей материнства. Такая женщина не способна видеть в ребенке отдельную индивидуальность, она эгоцентрична и не уверена в себе. Ее отпрыски с раннего возраста привыкли освещать ее жизнь и оставаться при этом в тени. Если вы ее ребенок… • Ваши сильные стороны: У вас настоящий талант поддерживать других, вы хорошо чувствуете и понимаете людей во всех типах отношений. Вы верны и отзывчивы, способны принимать близко к сердцу чужие нужды и решать чужие проблемы. • Эмоциональное наследие: Вы сомневаетесь в своей способности принимать решения. Вам трудно доверять своим собственным чувствам в любой ситуации, потому что материнское мнение для вас всегда было более важным и значимым.

5. Идеальная мать

3. Лучший друг

1. Перфекционистка Как правило, это контролирующая сверх меры, боязливая и тревожная женщина, для которой главное – внешняя сторона жизни: ей необходимо производить впечатление, поддерживать имидж. Ее дети склонны критиковать себя и заниматься самоедством, они чувствуют свою несостоятельность и эмоциональную пустоту. Если вы ее ребенок… • Ваши сильные стороны: Вы, скорее всего, человек, очень ответственный в своих отношениях, на вас во всем можно положиться. Вы цените упорство и трудолюбие, это для вас самые важные качества характера. • Эмоциональное наследие: Вам всегда кажется, что мнение других людей важнее, чем ваше собственное. Вы живете с ощущением, что весь мир наблюдает за вами и готов вас осудить.

Она общается с ребенком на равных, бессознательно желая избежать ответственности за него. Вместо взрослого, способного заботиться и защищать, ребенку предлагается задушевный друг, партнер, собеседник, но при этом его фактически лишают матери. Ее эмоциональные потребности столь велики и всепоглощающи, что ей самой приходится опираться на ребенка, чтобы удовлетворить их. Если вы ее ребенок… • Ваши сильные стороны: Вы понимаете всю важность границ между родителями, детьми, друзьями и родственниками. Вы часто осознаете, что занимаете ведущую позицию в ваших отношениях и принимаете на себя ответственную роль взрослого. • Эмоциональное наследие: Вы можете чувствовать себя забытым и обделенным вниманием, испытывать страх отвержения. Другие чувства, знакомые такому ребенку, – обида, возмущение, ощущение, что его не любят и недооценивают.

Такие матери, как ни удивительно, есть. Но их, согласно книге Стефана Поултера, совсем немного, – примерно 10%. Безупречная мать сочетает в себе лучшие черты других четырех стилей. Она эмоционально уравновешена, она видит в своих детях уникальных личностей и помогает им вырасти самостоятельными людьми. Она несовершенна, но какими бы ни были ее жизненные обстоятельства, она заботится о детях осознанно и с большим желанием. Если вы ее ребенок… • Ваши сильные стороны: Чувствуя любовь и принятие матери, вы готовы к рискованным решениям и переменам в жизни без страха быть непонятым и отвергнутым. • Эмоциональное наследие: Вы способны принимать и уважать чужую точку зрения. Вы эмоционально автономны от матери и умеете справляться с трудностями независимой жизни. Подготовила Мария Федотова

MARCH

MARCH 2016

2016

129

«Тойота» стала лидером мирового авторынка четвертый год подряд

VW заявил о готовности выкупить попавшие под «дизельгейт» машины

Toyota четвертый год подряд возглавила мировой рейтинг продаж автомобилей (по итогам 2011 года первое место в списке занял концерн General Motors). В 2015 году японской компании удалось реализовать 10,15 миллиона новых машин – на 0,8 процента меньше, чем в 2014 году. Об этом сообщает агентство Bloomberg.

Концерн Volkswagen может выкупить у некоторых владельцев автомобили с дизельными двигателями, у которых зафиксировали неверные данные об уровне вредных выбросов. Если это произойдет, то выкуп планируют производить только в США. Такое заявление сделал адвокат немецкой компании Роберт Жуффра, который отстаивал права Volkswagen на суде в Сан-Франциско, сообщает The New York Times. Задержка в ремонте некоторых автомобилей связана с тем, что решение, предложенное Volkswagen для устранения проблем с уровнем вредных выбросов, власти США назвали неудовлетворительным. Чиновники усомнились в том, что предложенные компанией меры позволят существенно изменить ситуацию. На суде в Сан-Франциско было объявлено о том, что в США отзыву для ремонта подлежат 575 тысяч автомобилей. Всего сервисная кампания затронет 11 миллионов автомобилей, большая часть которых находится в Европе.

Toyota Corolla стала самой популярной моделью в мире в 2015 году. Ее продажи составили 1 миллион 339 тысяч экземпляров – на 4,7 процента больше, чем годом ранее. «Тойота» стала единственной компанией, которая с января по декабрь смогла продать свыше десяти миллионов автомобилей. На втором месте идет Volkswagen, продажи которого упали на два процента – до 9,9 миллиона машин. Замыкает тройку лидеров американский концерн General Motors с показателем 9,8 миллиона автомобилей, что на 0,2 процента больше, чем в 2014 году. «Фольксваген» лидировал на мировом автомобильном рынке первую половину 2015 года. С января по июнь VW продал 5,04 миллиона машин, тогда как «Тойота» – 5,02 миллиона. Немцы не смогли удержать позиции из-за «дизельного скандала», после которого концерн был вынужден приостановить продажи машин с моторами на «тяжелом» топливе. Кризис привел к отставке многих топ-менеджеров, включая генерального директора VW Мартина Винтеркорна, заморозке ряда проектов и отзыву 11 миллионов автомобилей. «Тойота» сможет стать лидером мирового авторынка в пятый раз подряд благодаря усилению своих позиций на развивающихся рынках. Компания собирается выкупить оставшийся 51-процентный пакет акций фирмы Daihatsu за три миллиарда евро. Эта сделка обеспечит «Тойоте» полный контроль над крупным автопроизводителем, который выпускает маленькие машины для Японии и компакт-кары для Индонезии и Малайзии. Помимо этого, продажи машин поможет улучшить новое поколение самого массового гибрида в мире – Prius. Модель получила более производительную и экономичную силовую установку, а также ряд новых вспомогательных систем, включая функцию автоматического экстренного торможения.

130 MARCH 2016 130 MARCH 2016

Между тем европейское подразделение концерна уже начало отзывную кампанию. Как сообщает The Wall Street Journal, компания попросила владельцев пикапа Amarok посетить дилеров для устранения проблем с вредными выбросами. «Дизельный скандал» начался в сентябре 2015 года. Тогда агентство по охране окружающей среды США (EPA) уличило Volkswagen в использовании особого программного обеспечения, занижавшего уровень вредных выбросов четырехцилиндровых двигателей на «тяжелом топливе». Немцы признались в махинациях, из-за которых компании грозят многомиллионные штрафы. После того, как о занижении уровня вредных выбросов стало известно, в Volkswagen полностью сменился в топ-менеджмент. В частности, глава концерна Мартин Винтеркорн подал в отставку, а его место занял экс-руководитель Porsche Маттиас Мюллер.

Системы предотвращения аварий смогут уменьшить число ДТП на 40 процентов

Системы предотвращения фронтальных столкновений могли бы уменьшить количество ДТП, в которых один автомобиль взрезается в другой сзади, на 39 процентов. Если бы подобной

электроникой в 2013 году в США были оснащены все автомобили, то число зарегистрированных аварий уменьшилось бы на 700 тысяч случаев. Такие данные привел американский страховой институт дорожной безопасности (IIHS).

В ходе исследования эксперты изучали данные о ДТП, произошедших в 2010–2014 годах, в которые попали автомоби-ли марок Acura, Honda, Mercedes-Benz, Subaru и Volvo с системами предотвра-щения столкновений и без них. Помимо этого, в отдельную категорию были вы-ведены машины шведского бренда с си-стемой City Safety, способной полностью остановить автомобиль при опасности столкновения. В результате исследования выяснилось, что автомобили, оснащенные только системой предупреждения о столкновении, на 23 процента реже врезались в машины, ехавшие перед ними. Наилучшие результаты у Volvo с City Safety – разница составила 41 процент. Помимо этого, эксперты изучили работу City Safety на дорогах с разными ограничениями скорости. Так, например, если лимит не превышает 56 километров в час, то количество аварий уменьшается на 39 процентов, при ограничении от 64 до 72 километров в час – на 54 процента, а при – 25 процентов. лимите выше 80 километров в час В январе 2015 года американский страховой институт дорожной безопасности опубликовал список автомобилей, которые c 2009 по 2012 годы ни разу не попадали в ДТП с жертвами. В него попали девять моделей: легковые автомобили, оснащенные системой полного привода, или вседорожники.

Компания Bosch придумала «обучающую» педаль акселератора

Фирма Bosch рассказала о новой разработке – педали акселератора, которая вибрирует, стучит или усиливает сопротивление, если водитель превышает скоростной лимит или расходует слишком много топлива. В компании надеются, что в будущем эта технология поможет сократить уровень вредных выбросов и

повысить дорожную безопасность. Также педаль Bosch может вибрировать, «подсказывая» водителю оптимальный момент для смены передачи. На гибридных автомобилях эта разработка будет сигнализировать о переключении автомобиля с электротяги на ДВС. Кроме того, она активируется, например, при движении накатом со склона. В перспективе педаль сможет получать информацию от навигационной системы, силовой установки и от электронных систем безопасности, «подстраиваясь» под стиль вождения человека, погодные и дорожные условия. В компании отметили, что это поможет сократить расход топлива примерно на семь процентов. В 2013 году компания Bosch представила электронный механизм привода сцепления, который получил название eClutch. Новинка позволит водителям передвигаться на малых скоростях без использования педали сцепления. Также компания разработала систему стабилизации, настройки которой можно скачивать из Интернета. Сейчас немецкая фирма совместно с Daimler AG ведет разработку системы, благодаря которой автомобили смогут самостоятельно искать места для парковки. Последней новинкой Bosch стал концептуальный автомобиль с полностью цифровой передней панелью

Глушитель Porsche 911 GT3 превратили в музыкальную систему Компания Porsche Design представила саундбар, корпус которого сделан из глушителя выпускной системы трекового спорткара Porsche 911 GT3. Новинку оценили в 2 тысячи 900 евро (3 тысячи 140 долларов).

Двухканальная система, состоящая из усилителя и вмонтированных в него двух колонок, весит 19 килограммов и обладает мощностью 200 ватт. Саундбар поддерживает технологию улучшения звука DTS TruSurround, позволяющую добиться в домашних условиях звучания 5,1-канальной системы. Кроме того, система имеет светодиодный графический экран и поддерживает формат Bluetooth. Также к ней можно подключить сабвуфер. Управление осуществляется с помощью пульта. Трековая модификация Porsche 911 – GT3 – дебютировала в марте 2013 года. Купе оснащено 3,8-литровым мотором мощностью 475 лошадиных сил. С нуля до ста километров в час автомобиль разгоняется за 3,5 секунды. Его максимальная скорость составляет 315 километров в час.

Обновленный «Мерседес» S-Class оснастят «автопилотом» от E-Class

В распоряжении издания Carscoops оказались новые шпионские снимки обновленного седана Mercedes-Benz S-Class. Судя по тому, что на тестовом прототипе с целью скрыть специальные датчики и камеры заклеена радиаторная решетка, после рестайлинга машина должна получить усовершенствованную систему автономного вождения. Вероятно, обновленный S-Class оснастят системой Drive Pilot, дебютировавшей в начале этого года на E-Class нового поколения. В отличие от адаптивного круиз-контроля Distronic Plus, который устанавливается на нынешний S-Class, новая система разгоняет и замедляет автомобиль на скоростях до 210 километров в час, а не на скорости до 30 километров в час. Также в случае увеличения скорости Distronic Plus требует от водителя вернуть руки на руль спустя 10– 15 секунд. Drive Pilot же сигнализирует об этом спустя 60 секунд, в зависимости от дорожных условий. Кроме того, новая версия адаптивного круиз-контроля работает на скорости до 130 километров в час даже при плохом состоянии дорожной разметки – благодаря датчикам, «видящим» машины в соседнем потоке. Первые шпионские снимки обновленного Mercedes-Benz S-Class были опубликованы осенью 2015 года. Тогда сообщалось, что инженеры компании работают над собственной системой управления жестами – она должна составить конкуренции аналогичной технологии, дебютировавшей на BMW 7-Series нового поколения. Рестайлинговый S-Class, как ожидается, получит другие фары головного света. Не исключено, что для модели станут доступны и «умные» фары Multibeam следующего поколения. Они смогут, например, распознавать и автоматически подсвечивать людей и животных на обочине. Кроме того, в салоне появятся увеличенный сдвоенный цифровой дисплей и также видоизмененное рулевое колесо. Mercedes-Benz S-Class шестого поколения дебютировал в 2013 году. Предположительно, премьера обновленной версии пройдет в 2017 году.

СТРАННОСТИ НА СОБЕСЕДОВАНИЯХ: КАНДИДАТ-ХИРОМАНТ, КОНФЕТТИ И ПОПЫТКА УКРАСТЬ СЕМЕЙНОЕ ФОТО Каждый кандидат в поисках работы хочет отличиться на собеседовании, чтобы рекрутер запомнил именно его среди множества конкурентов. Некоторые соискатели выбирают для этого неправильный путь. Например, говорится в результатах опроса, опубликованного на сайте Career Builder, один кандидат решил пропеть свои ответы на вопросы интервьюера, а другой - пытался пройти телефонное интервью в уборной. И, как показывает практика, это еще не самые экзотические идеи на тему «Как запомниться специалисту по подбору персонала». Как отмечают эксперты Career Builder, довольно трудно объяснить, почему кандидаты делают подобные вещи. Может быть, они слишком сильно нервничают, может быть, полагают, что это будет смешно, а может быть, они просто не до конца понимают, насколько странно это выглядит. В любом случае, это может стоить соискателю работы, так что лучше не рисковать (не важно, смешно это или нет). Да, всякий может разнервничаться, находясь в центре внимания, но важно то, как человек справляется с этой ситуацией. В онлайн-исследовании CareerBuilder, о котором идет речь, приняли участие более 2500 менеджеров по рекрутменту. Они поделились самыми странными случаями из своей практики. Издание Business Insider отобрало некоторые из них.

1. Кандидат взял со стола рекрутера его семейную фотографию и положил ее к себе в сумку (!). 2. Кандидат стал кричать, потому что, по его мнению, интервью слишком затянулось. 3. Кандидат заявила, что ее основная работа - экстрасенс (медиум), и, несмотря на протесты, попыталась «прочитать» линии на ладони интервьюера. 4. В ответ на вопрос об идеальной работе кандидат сказал, что хотел бы быть «художником-оформителем скворечников», хотя собеседование было на позицию специалиста по вводу данных. 5. Отвечая на вопросы, кандидат пел свои ответы. 6. Во время собеседования кандидат смазывал лосьоном свои ступни. 7. Когда кандидата спросили, почему он решил откликнуться на эту

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация первых рук! Tel. • Tel. (425) 614-1700 •Fax Fax(425) (425)458-3995 458-3995 www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из из первых рук! (425) 614-1700

вакансию, он сказал: «Моя жена хочет, чтобы я нашел работу». 8. Кандидат стал трогать грудь рекрутера, чтобы почувствовать его сердцебиение и «наладить контакт от сердца к сердцу». 9. Кандидат принес на интервью живую птицу. 10. Один из кандидатов пытался пройти телефонное интервью в туалете. 11. Во время собеседования кандидат разбрасывал конфетти. 12. Проходя интервью на одну из позиций в отеле, кандидат отметил, что он не против в этом отеле не только работать, но и жить. 13. На одном из собеседований девушка заявила, что она вообще-то не хочет оставлять свою прежнюю работу, но ее бойфренд уговорил пойти на собеседование в эту компанию, чтобы потом она - как ее сотрудник - могла бы получать скидки. 14. В ходе разговора кандидат рассказал историю о том, как нашел труп. 15. Кандидат сказал, что не готов носить брюки, потому что не чувствует себя в них хорошо. Ксения Герасимова

MARCH MARCH 2016

2016 131 131

В Январе 2016 года начинает работу студия для любителей снимать кино. МОЙ ДРУГ - YOU TUBE Спонсоры: Славянский Центр Доброе Радио (программы "А НА Самом Деле" и "Формула Здоровья")

Приглашаются все желающие, как для обучения, так и для преподавания.

Планируются лекции и практические занятия по следующим направлениям: написание сценария, режиссура, съемка, монтаж, звук и музыка, спецэффекты, дублирование, поисковая работа на компьютере.

Контактные телефоны: Владимир Малюта (206)226-9904 и Александр Равикович (206)898-8409

Vladimirmalyuta@gmail.com

132

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

Общая родительская молитва каждое вокресенье в 7:00 вечера Твои дети могут и должны радовать тебя – молись за них! по адресу: FGCC 2011 152nd AVE NE Redmond, WA 98052

Приглашаем всех неравнодушных на всеобщую родительскую молитву за молодое поколение. Если Ваши дети попали в проблему и Вы нуждаетесь в молитвенной поддержке, приходите. Для получения подробной информации звоните Алексею по тел. (206) 349-2009

Ответы на кроссворд (Стр. 90, 91)

По горизонтали: 1. Дохлятина. 5. Солигорск. 9. Дар. 10. Мщение. 12. Елмань. 14. Айва. 16. Нот. 17. Яуза. 19. Тире. 20. Калужница. 22. Кале. 23. Эрзац. 26. Ксилолит. 29. Инфекция. 32. Ацтек. 33. Дифосген. 35. Лавочник. 38. Агния. 41. Слип. 42. Филигрань. 45. Бове. 46. Рапс. 48. Она. 49. Фирс. 50. Толуол. 52. Навага. 54. Ихи. 55. Псороптоз. 56. Янковский.

По горизонтали: 1. Фарлаф. 6. Щетина. 9. Оригами. 10. Собрат. 12. Таруса. 14. Прост. 16. Обуза. 17. Араху. 18. Лов. 20. Нерит. 22. Пар. 24. Бали. 26. Ухаб. 29. Шнур. 30. Ульм. 31. Педикюр. 32. Сван. 33. Аман. 34. Имир. 37. Воск. 39. Баз. 41. Антре. 42. Эрл. 44. Венок. 45. Синус. 46. "Аисты". 49. Развал. 51. "Фараон". 52. Ориноко. 53. Кларет. 54. Клипер.

По вертикали: 1. Десантник. 2. Лима. 3. Тре. 4. Аденауэр. 5. Сретенка. 6. Ила. 7. Олья. 8. Кавалерия. 11. Нона. 13. Минц. 15. Вериги. 18. Удалец. 20. Каллиграф. 21. "Альфавиль". 23. Этана. 24. Затон. 25. Цикля. 27. Сми. 28. Лоо. 30. Кеч. 31. Или. 33. Джесертеп. 34. Филипп. 36. "Наполи". 37. Керенский. 39. Гликолиз. 40. Иордания. 43. Иглу. 44. Нрав. 47. Стер. 49. Фарс. 51. Ляп. 53. Амо.

По вертикали: 1. Фискал. 2. Ребров. 3. Фот. 4. Кипр. 5. Барс. 6. Щит. 7. Итуруп. 8. Агадир. 11. Акула. 13. Абака. 14. Пани. 15. "Тату". 19. Огнёвка. 21. Равигот. 23. Альтаир. 24. Бруни. 25. Липпи. 27. Харчо. 28. Бурак. 35. Манна. 36. Рака. 37. Весы. 38. Санта. 39. Буерак. 40. Звезда. 42. Эскарп. 43. Ланнер. 47. Ишим. 48. Троя. 50. Лот. 51. Фок.

Страница 135 Принимаем рекламные объявления в раздел Market Place/Classifieds до 23го числа каждого месяца. Заполните бланк заказа на стр. 100 и вышлите в редакцию вместе с чеком на имя “Perspective” www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

133

Worship Directory Расписание Служений

PORTLAND AREA, OR Church “New Life” 6220 SE 92nd Ave, Portland, OR 97266

Portland Slavic Evangelical Baptist Church 550 NE 132 Ave, Portland, OR 97213 (503) 253-7774

Church of Emmanuel 2025 SE 85nd Ave, Portland, OR 97215 (360) 253-5558

Russian Full Gospel Church 3511 SE Concord Rd, Millwaukie, OR 97267 (503) 659-8494

Church of Grace 4224 SE 62nd Ave, Portland, OR 97206 (360)-773-7735

Russian Gospel Church 5526 Hope Ave, Hubbard, OR 97032 (503) 651-3335

Church of Sulamita 20575 NE Sandy Blvd, Portland, OR 97024 (503) 282-2398

Russian Orthodox Church 13792 S Union Hall Rd, Mulino, OR 97042 (503) 632-7040

Slavic Grace Baptist Church 800 N. Andersen Rd Vancouver, WA 98661 (360) 667-1602

Церковь “Дом Божий” 101 6th Ave. N Algona, WA 98001 Воскресные служения: 10:00аm Пастор: Олег Климок T. (253) 735–1151 (253) 333-9738

First Slavic Baptist Church 1746 Daves Rd, Salem, OR 97304 (503) 763-7041

Voice Of Hope 10505 SE Holgate Blvd, Portland, OR 97266 (503) 806-0715

Русская Церковь АСД «ЖИВОЕ СЛОВО» 16022 SE Stark St, Portland, OR 97233 (971) 925-8065

Worlds Harvest Church 120 SE 172 Ave, Portland, OR (360) 521-3990

Smirna Christian Church 311 N Parkway Ave Battle Ground, WA 98604 (360) 885-2041 Ukrainian Baptist Church 3611 NE 132 Ave Vancouver, WA 98684 (503) 407-0413

Христианский Центр “Жатва” 830 SE Everett mall Way Everett, WA 98208 Воскресные служения: 11:00am Пастор: Николай Кулакевич Т. (425) 514-3272

Vifezda Church Brush Prarie, WA (360) 881-1499

Pilgrim Slavic Baptist Church 212 S. Lincoln. St. Spokane, WA 99201 (509) 217-7643 www.churchpilgrim.org Служения: Воскресенье с 10 утра и 6 веч-а. Старший пастор: Александр Каприян.

Ukrainian Bible Church “Pathway to God” 11900 SE Stanley Ave, Millwaukie, OR 97222 (503) 353-9929

First Slavic Church 1010 SE 9th St, Oregon City, OR 97045 (503) 251-5823

Ukrainian Bible Church 22820 NE Halsey St, Portland, OR 97024 (503) 618-9421

Slavic Baptist Church 820 Jefferson St NE, Salem, OR 97301 Home of God 182nd & Yamhill, Portland, OR 97230 (503) 572-7155 Slavic New Beginnings 3300 NE 172nd Place, Portland, OR 97230 Kingdom Of God Church 12414 E Burnside Rd, Portland, OR 97233 (503) 997-0955

134

MARCH

Slavic Grace Baptist Church 800 N. Andresen Rd, Vancouver, WA 98661 (360) 667-1602

Calvary Slavic Christian Church 7012 NE 58th St, Vancouver, WA 98661 (360) 256-7747

Smirna Christian Church 311 N Parkway Ave, Battle Ground, WA 98604 (360) 885-2041

First Slavic Baptist Church 14810 NE 28 St, Vancouver, WA 98682 (360) 253-4826

2016

Revival Baptist Church 5201 NE Minnehaha St, Vancouver, WA 98661 (503) 975-1790

Дом молитвы Баптистская Церковь 16210 NE 20th Street, Vancouver, WA 98684

Word of Grace Bible Church 1317 NW 12th Ave, Battle Ground, WA 98604 (360) 687-3962

Philadelphia Romainian Pentecostal Church 5544 SE 128th Ave, Portland, OR 97236 (503) 761-5067

Slavic Evangelical Church 3612 F St, Vancouver, WA 98663 (360) 695-3264

VANCOUVER AREA, WA

Church “New Life” 5045 E. 18th St, Vancouver, WA 98661

Love of God International Ministry 10014 NE Glisan St, Portland, OR 97220 (503) 253-3595

Revival Baptist Church 5201 NE Minnehaha St Vancouver, WA 98661 (503) 975-1790

Slavic Evangelical Church 3612 F St, Vancouver, WA 98663 (360) 695-3264

Church “Бент Халэл” 9900 SE Mill Plain Blvd, Vancouver, WA 98664 (360) 823-7391

Slavic Evangelical Pentecostal Church 15303 SE Webster Rd, Millwaukie, OR 97267 (503) 341-6529

Церковь “Истина” 7250 NE 41st St. Vancouver, WA 98662 (360) 253-7738 http://ustruth.org/ Пастор: Сергей Козлов

The Church of Truth 7250 NE 41st ST, Vancouver, WA 98662 (360) 253-7738 Ukrainian Baptist Church 3611 NE 132 Ave, Vancouver, WA 98684 (503) 407-0413 Vifezda Church Brush Prarie, WA (360) 881-1499

info@perspectiveus.com www.perspectiveus.com Объявления принимаются до 20-го числа.

FGCC Христианский Центр 2011 152nd Ave. NE Redmond, WA 98052 Служениe: 11:00am Старший пастор: Владимир Малюта E-mail: vladimirmalyuta@ gmail.com Cell. (206) 227-9904

Light to the World 14434 8th St. NE Bellevue,WA 98007 Воскресные служения: 2:00pm Пастор: Виктор Лобановский T. (206) 579-8450 www. lttWchurch.com or org. Церковь АCД “Парусия” 116 Lakelend Hills Way SE, Auburn, WA 98092 T. (253) 632-4098 Пятница 7:30pm Суббота 10:00am Пастор: Виктор Крушеницкий Миссия Живые Камни P.O. BOX 4127 Everett, WA 98204 Aleksey Ananenko Tel: (425) 232-9759 Email:Email@missionlivelystones.org www.missionlivelystones.org New Life Christian Church 315 Riverbend Road, Mount Vernon, WA 98273 Воскресные служения: 10:00ам

Пастор: Леонид Дацкий Т. (360) 848-1021 www.churchnewlife.com Church of “Bethel” 7505 Hardeson Rd. Everett, WA 98203 Воскресные служения: 10:00ам Пастор: Владимир Стасюк Т. (425) 760-5330 Славянская Баптистская церковь 17319 Larch Way Lynwood WA 98037 (425) 316-0454 Пастор: Петр Кулишов Славянская церковь “Пробуждение” 9506 7th Ave SE Everett, WA 98208 (425) 353-7595 Пастор: Александр Кравченко “Spring of Life” Slavic Baptist Church 4711 116th St. SW Mukilteo, WA 98275 Воскресные служения: 10:00am Пастор: Виктор Авдеев Т. (425) 493-1602 T. (559) 360-3060 www.springoflife.us New Testament Church 18635 8th Ave S Des Moines, WA 98148 (206) 444-5655 (206) 459-7916 www.newtc.org Пастор: Виктор Лебедь Славянская Церковь “Спасение” ЕХБ 10622 8th St. E. Edgewood, WA 98372 Воскресные служения: 9am, 12pm, 5pm. Пастор: Андрей Чумакин Т. (253) 952-7163 www.salvationbaptistchurch. com Church “City on a Hill” 33415 Military Road S. Auburn, WA 98001 Воскресные служения:2:30pm Пастор: Василий Боцян Т. 888 5-CITYHILL www.cityhill.tv Церковь “Пенуэл” Baymont INN 5805 Pacific Hwy, Fife, WA 98424 Воскресные служения: 11:00am Пастор: Роман Митин Т. (253) 906-3020 http://romanmitin.com

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

Worship Directory

Расписание Служений Church “House of Prayer” 25628 SE 101th Ave. Kent, WA 98030 Воскресные служения: 10:00 am Пастор: Павел Маслов Т. (253) 205-7579 New Life Christian Church 710 E. Sunset Dr. Bellingham, WA 98225 Воскресные служения: 11:00 am Пастор: Дмитрий Захлустин Т. (360) 420-8126 T. (360) 428-5962 Центр Духовного Просвещения 15318 SE Newport Way, Bellevue, WA 98006 Суббота 10:00ам Пастор: Виталий Олийник Т. (425) 687-6590 www.russiancenters.com City on a Hill North Campus 3223 164th ST. SW, Lynnwood, WA 98087 Воскресные служения: 10:30am Пастор: Василий Боцян Т. 888 5-CITYHILL www.cityhill.tv Библейская Церковь “Дар Любви” 11420 SE 248th St. Kent, WA 98030 Воскресные служения: 2:00pm Пастор: Юрий Петрус Т. (206) 595-4601 Церковь “Живое Слово” 4020 S 56th St. W Tacoma, WA 98409 Воскресное служение: 3:00pm Пастор: www.livinword.com E-mail: churchadmin@livinword.com (253) 307-2402 Слав. Церковь “Вифания” 400 E Pike St. , Seattle WA 98122 (425) 883-2075 Пастор: Василий Оскольский Славянская Баптистская церковь “Ковчег - Преображения” 7435 S. Madison Tacoma, WA 98409 (253) 359-8433 Пастор: Иосиф Карабанов Воскр. с 8:00 утра и с 5:00 вечера, четверг с 7:00 вечера.

Slavic Church of One God 6001 S. Warner St. Tacoma, WA 98409 Воскресное служение: 11:00am Пастор: Владимир Староверов (253) 474-2725 (253) 880-8811 E-mail: churchofonegod@gmail. com Ассамблея Божья 23435 104th Ave. Kent, WA 98031 T(253) 850-7111 F(253) 850-7271 Пастор: Игорь Билас Украинская Церковь “Благодать” 221 Hardie Ave NW Renton, WA 98057 T.(425) 430-8223 F. (425) 430-8224 Пастор: Степан Касянюк Славянская Евангелическая Церковь 3405 B S. 336th Street Federal Way, WA 98001 (253) 854-7194 (253) 835-0925 http://www.slavicgospelchurch. net Church Services: Sunday 10:00am, 6:00pm Пастор: Сергей Миронюк Украинская Баптистская церковь 37603 28th Ave S, Federal Way, WA 98003 (253) 835-2182 (253) 945-7719 Пастор: Константин Качмарчик Украинская Церковь 13455 2nd Ave, SW Burien WA 98166 (206) 932-3306 mailto:mirvam2k@yahoo.com Пастор:Василий Шур Украинская церковь “Свет Надежды” 4159 76-th St NE, Marysville, WA 98270 (360) 658-2523 mailto:Vlightofhope@aol.com Пастор: Степан Терещук Hope Slavic Baptist Church 4634 Alger Ave Everett, WA 98203 Служениe: Sundаy 1:00pm T. (425) 359-9908 Voice of Victory Church 2003 Taylor St. Milton (Mission Woods Presbyterian Church) Sundey – 5pm, Wednsdey – 7pm, Friday – 8pm

Voice of Revival Church Address: 1340 W Smih St. Kent, WA 98030

http://www.voiceofrevivalchurch.org

Sunday at 2:30pm Pastor: Petr Chebotariov PetrCheb@hotmail.com

Славянская Евангельская Церковь Presveterian Сhurch Мeadbкook Bellingham, WA 98226 (360) 676-5038 Пастор: Владимир Ильин Bethany Slavic Baptist Church 1829 S. 308th St. Federal Way, WA 98003 Воскресное служение1:00 pm Пастор: Виктор Зайцев Тел. (206) 753-9962 KIrkland Slavic Baptist Church 11611 NE 140th St. Kirkland, WA 98034 Воскресное служение: 2:00pm Пастор: Василий Литовкин Cell. (425) 502-0792 Церковь”Свет Иисуса” 830 SE Everett mall Way Everett,WA 98208 Воскресные служение:12:00am В четверг с 7:00 Пастор: Владимир Митрофанов Т.(425) 344-4376 First Slavic Full Gospel Church 1723 NW 61th St. Seattle, WA 98107 Воскресное служение: 10:00ам Среда: 7:00pm Пастор: Николай Дорохов Тел: (253) 267-4157 Евангельско-Баптистская Церковь г. Кент. 1600 S. Central Ave, #101 Kent, WA 98032 Воскресное служение : 10:00аm • 06:00 pm Пятница: 07:00 pm Пастор: Микола Васильчук, Tел. (253)245-6709 Миссия “Живая помощь” 14258 130th PL NE Kirkland, WA 98034 Юрий Шабура (206) 947-9498 mailtu: lifehelps@yahoo.com www.life-helps.org Light of the Gospel Baptist Church 5716 N Progress Rd Spokane, WA 99216 (509) 921-9387

Библейская Церковь “Слово Истины” 22975 24th Ave. S. Des Moine, WA 98198 Воскресенье – 1:30 pm AWANA– 6pm Пасстор Павел Львутин www. slovoistini.org “Image Church” Pastors: John and Vita Petrus Sunday: 9:00am and 11:00am Address: 19417 36th Avenue W. Lynnwood, WA 98036 Phone: (425)678-8605 Website: theimagechurch.org Email: info@theimagechurch.org Церковь “Краеугольный Камень” 2003 Taylor St. Milton, Wa 98354 Воскресное служение: 2:00 p.m Пастор: Сафрон Рудковский Тел. пастора: (253) 820-5742 Тел. для справок: (253) 820-4318 Евангельская Церковь 5507 236th St. SW Mountlake Terrace, WA 98043 Воскресенье: с 9:00 до 10:30 Четверг: с 7:00 до 9:00 Пастор: Владимир Мартыненко (206) 349-6577 Центр духовного просвещения Северный филиал 820 North Broadway Everett, WA 98201 Суббота 10:00am (425) 223-7426

Центр духовного просвещения 1301 S Baltimore St Tacoma, WA 98465 Суббота 2:00pm (253) 205-7900 Центр духовного просвещения Южный филиал 9720 18th Street Ct. E. Edgewood, WA 98371 Суббота 10:00am (425) 887-8741 Spokane Slavic Baptist Church 8913 N. Nettleton Ln Spokane, WA 99208 (509) 465-8890 First Ukrainian Baptist Church 37603 28th Ave S Federal Way, WA 98003 Недільні служіння: 10:00am; 5:00pm Молодіжне служіння: Неділя 7:00pm Молитовне служіння: П’ятниця 7:00pm Школа Українознавства: Субота 10:00am-3:00pm Пастор: Костянтин Качмарчик Тел: (253)205-9721 www.seattleubc.com Choose Life Church www.chuselife.church (253) 335-6246 5600 Valley Ave. E. Fife, WA Sunday 1:30 pm Gospel Russian Baptist Church 1807 S 223rd Street Des Moines, WA 98198 253.335.4871 www.beinchurch.org

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Если Вашей Церкви нет в списке, или информация устарела, сообщите нам по телефону:

425 614-1700 206 227-9904 E-mail: info@perspectiveus.com

Редакция журналя Перспектива

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

First Ukrainian Pentecostal Church 3811 NE 21st Renton WA 98056 (425) 271-0058.

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

135

Отвар косточки авокадо

— суперпродукт для Вашего здоровья

Прочитав это, ты больше не будешь выбрасывать косточки авокадо!

вокадо — довольно вкусный, полезный и питательный фрукт, его полезность для здоровья человека очень велика. Причем, все привыкли применять только мякоть данного продукта, а косточку выбрасывать. Но не нужно так быстро от неё избавляться — косточка авокадо может быть эффективным средством, что немаловажно натуральным, в решении проблем с кожей, лечении боли в мышцах и суставах. Почему стоит оставить косточку? Около 70% всех аминокислот заключены в косточке плода, она также богата растворимой клетчаткой. Полезные свойства Предупреждает развитие сердечнососудистых заболеваний, поможет при высоком уровне холестерина и триглицеридов и защитит от коронарных артериальных болезней. Помогает укрепить защитные свойства организма и способствует более быстрому выздоровлению после недугов, вызванных грибками и паразитами. Сжигает жир и содействует похудению: природой заложено так, что в косточке авокадо содержатся основные вещества, сжигающие жир из мякоти плода. Клетчатка в составе косточки улучшает транзит пищи в кишечнике и приносит чувство сытости. Закрепляет: идеально подходит при диарее и воспалении желудочнокишечного тракта. • Повышает либидо и является природным афродизиаком. • Оздоравливает и помогает при усталости и утомляемости. • Успокаивает боль в суставах и мышцах. • Препятствует развитию опухолей благодаря содержанию флавонола. • Предупреждает эпилепсию. • Быстро избавляет от прыщей и фурункулов. • Регулирует работу щитовидной железы. • Обладает омолаживающим эффектом как при внутреннем, так и при наружном применении, способствует выработке коллагена в коже. • Является натуральным средством лечения астмы. К сожалению, косточка авокадо очень горькая на вкус. Для того, чтобы употреблять ее внутрь, необходимо снять верхнюю коричневую кожицу, мелко порезать внутреннюю часть и запечь на медленном огне. Содержимое косточки должно подрумяниться и приобрести золотисто-красноватый оттенок. Остудив и немного подсушив, его

136

MARCH

2016

можно измельчить в кофемолке, а затем использовать в виде: • Отвара: прокипятив в горячей воде в течение 10 минут. Затем отвар нужно остудить и принимать в течение дня. • Приправы или пищевой добавки для салатов, супов, жаркого, риса, пасты и других блюд. Обрати внимание: злоупотребление косточкой авокадо может привести к запорам кишечника, поскольку косточка содержит танины. Применение в косметических целях: Косточку авокадо можно использовать для наружного применения. В этом случае ее: 1. измельчают, смешивают со спиртом и настаивают в течение недели. Такое средство можно применять при массаже и растирании мышц и суставов. При мигренях спиртовой настой мягко втирают в виски и затылок. 2. измельчают и смешивают с небольшим количеством горячей воды до получения пасты. Такой крем подсушивает прыщи и фурункулы и заживляет кожу. Необходимо положить пасту между двумя кусочками марли и приложить к пораженному месту на 5-10 минут. Процедуру можно повторять каждый день до получения нужного эффекта. 3. измельчают (не запекая) и смешивают с касторовым маслом, затем настаивают 1 день. После средство используют для блеска и сияния волос, а также для борьбы с их выпадением. Нанеси средство на кожу головы и мягко помассируй, закрой голову шапочкой и полотенцем и оставь маску на волосах на 1 час. Спустя необходимое время промой волосы теплой водой и шампунем.Такая маска не рекомендуется для жирных волос 4. перемалывают и используют в качестве абразивного ингредиентасредств для пилинга кожи (ты можешь смешать порошок с оливковым, миндальным или другим натуральным маслом). В этом случает косточка авокадо поможет отшелушить и тонизировать кожу.

знав об удивительных свойствах этого продукта, я не тороплюсь его выбрасывать. Косточка авокадо содержит калий, фосфор, антиоксиданты и растворимую клетчатку. Это делает косточку особенной: она способна понизить холестерин в крови, улучшить работу сердца и помочь нервной системе справиться с нагрузками! Применять косточку авокадо просто. Нужно всего лишь отколоть небольшой кусочек при помощи ножа или терки и смолоть его в блендере. Полученный порошок можно добавлять в кефир, каши, любые напитки и салаты как диетическую добавку! Следует помнить лишь о количестве чудо-порошка из косточки авокадо: его нужно совсем немного, 1/4 чайной ложки в день будет достаточно для лечебного эффекта. В противном случае можно отравиться — косточка также содержит танины, горькие вяжущие вещества. Они полезны организму только в малых дозах! авокадо Свойства авокадо 1. Косточки авокадо способствуют угнетению роста любых опухолей. Всё потому, что в них содержится флавонол и антиоксиданты. 2. Порошок из косточки авокадо улучшает пищеварение. Подобно привычной полыни, горький экстракт косточки способствует выделению желудочного сока, снимает тошноту, устраняет любые воспаления в желудочно-кишечном тракте. 3. За счет высокого содержания легкоусвояемой клетчатки, косточка авокадо понижает количество холестерина в организме. Вредные жиры меньше всасываются в кровь в желудочно-кишечном тракте — клетчатка защищает сосуды от холестериновых бляшек. 4. Калий незаменим для хорошей работы сердца, а он присутствует в косточках авокадо с избытком. 5. Ценные минеральные вещества в косточках повышают уровень энергии, обладают иммунностимулирующим действием. 6. Молотая косточка авокадо поможет похудеть: вещества в ее составе ускоряют метаболизм и способствуют активным процессам жиросжигания в организме.

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

МУЖЕСТВО ДЛЯ НАШЕГО ВРЕМЕНИ Здоровая христианская жизнь всегда подразумевает наличие постоянства — постоянство в общении с Богом, в молитве, постоянство в чтении Слова, в посещении церкви. Это подобно тренировкам спортсменов, которые не смогут быть на высоте, если не будут постоянно заниматься. Невозможно добиться больших результатов, если человек делает физические упражнения только раз в месяц. Порою именно трудности, через которые мы проходим в нашей повседневной жизни, делают христиан сильнее. В самый критический момент человеку может казаться, что тяжелее его бед никто не переживал. Но если обратиться к истории, мы увидим, что бывали времена и похуже. В первые века говорить о вере в Бога дорогого стоило, потому что император считался единственным богом и господином. Все граждане и христиане, в том числе, должны были это исповедовать. Если же человек признавал своим Господом кого-то другого, то за это он часто расплачивался своей жизнью. Времена Иисуса Навина тоже были непростыми. Давайте обратимся к этой библейской истории. После выхода из Египта израильский народ должен был наследовать обетованную землю, куда были посланы 12 соглядатаев. Среди них были два молодых человека, которые не испугались вместе с большинством, но успокаивали и убеждали народ довериться Богу и следовать Его Слову. Это была странная ситуация для Иисуса Навина и Халева. С одной стороны у них было Божье Слово, которому они поверили. С другой стороны у них был ропчущий и бунтующий народ, представляющий большинство. Иисус Навин и Халев были правы пред Богом, но для того чтобы наследовать землю им приходилось ждать теперь 40 лет. Они были невиновны, но переносить страдания должны были вместе со всеми. Это выглядело как несправедливость и могло стать поводом для недовольства, но два этих человека находились в смирении, пока не прошло время наказания. Однако, когда они все-таки вошли в обетованную землю, то обнаружили, что и там не все так просто дается, ведь теперь надо было сражаться за каждый клочок земли. Это было жестокое время войн и сражений. Ветхий Завет полон образов нашей сегодняшней духовной реальности. Христианин постоянно сталкивается с необходимостью вести духовные сражения. Образы Ветхого Завета ободряют и назидают. Так много фронтов, на которых ведется эта духовная брань. Если мы с честью проходим через эти испытания, то мы переходим на новый уровень. Так было и в жизни Иисуса Навина: «По смерти Моисея, раба Господня, Господь сказал Иисусу, сыну Навину, служителю Моисееву: Моисей, раб Мой, умер; итак встань, перейди через Иордан сей, ты и весь народ сей, в землю, которую Я даю им, сынам Израилевым. Всякое место, на которое ступят стопы ног ваших, Я даю вам, как Я сказал Моисею» (Иисус Навин 1:1-3). Настало новое время в его жизни. Он был верен, как помощник, и теперь по смерти Моисея он должен был идти впереди народа, потому что сам Бог обещал его вести: «От пустыни и Ливана сего до реки великой, реки Евфрата, всю землю Хеттеев; и до великого моря к западу солнца будут пределы ваши. Никто не устоит пред тобою во все дни жизни твоей; и как Я был с Моисеем, так буду и с тобою: не отступлю от тебя и не оставлю тебя» (Иисус Навин 1:4-5). Казалось бы, что Иисус Навин обрел такую высокую позицию, когда можно расслабиться и успокоиться, но кроме обетований Бог сказал ему кое-что еще: «Будь тверд и мужествен; ибо ты народу сему передашь во владение землю, которую Я клялся отцам их дать им» (Иисус Навин 1:6). Такое же слово сегодня звучит ко многим детям

Божьим. Мы выросли в атеистической стране, и потому многие христиане сегодня являются первопроходцами веры в своих семьях. Сегодня им надо быть твердыми и мужественными, чтобы отстаивать свою веру, чтобы завтра они могли ввести свои семьи в эту обетованную землю. Многие сейчас, словно, стоят перед Иорданом и принимают решение не только самим туда войти и завоевать свое наследие, но и передать его потом народу, идущему следом, чтобы и другие поколения могли знать истину и жить в ней. «Только будь тверд и очень мужествен, и тщательно храни и исполняй весь закон, который завещал тебе Моисей, раб Мой; не уклоняйся от него ни направо ни налево, дабы поступать благоразумно во всех предприятиях твоих» (Ис. Нав.1:7). Перед Иисусом Навином, как перед генералом, стояла сложная задача, условием для осуществления которой были его личная твердость и его личное мужество. Сам же Господь Бог давал ему наставление: «Да не отходит сия книга закона от уст твоих; но поучайся в ней день и ночь, дабы в точности исполнять все, что в ней написано: тогда ты будешь успешен в путях твоих и будешь поступать благоразумно. Вот Я повелеваю тебе: будь тверд и мужествен, не страшись и не ужасайся; ибо с тобою Господь Бог твой везде, куда ни пойдешь» (Ис. Нав.1:8-9). Это наставление прозвучало трижды:«Будь тверд и мужественен» (Ис. Нав. 1:6, 1:7, 1:8-9). Сегодня истинное значение слова «мужество» несколько утратило свой смысл.Многие думают, что оно описывает характер мужчины, участвующего в военных действиях или других конфликтных ситуациях. Но на самом деле понятие мужества никогда не относилось только к тяжелым временам. Срабатывает ассоциация, что слово «мужественность» — антоним слова «женственность». Женственность свойственна женщинам, как выражение их природы. Но не всякий представитель мужского пола автоматически является мужественным. Мужественность — это не выражение мужской сущности. Мужественность подразумевает храбрость, смелость, твердость, способность преодолевать трудности. Часто можно видеть на сто процентов мужиковатых мужчин, но это еще не свидетельствует о том, что они мужественны. Мужчина мужественен, когда является защитником Отечества, главой семьи, лидером в церкви и т.д. В таком значении антонимом для слова «мужественный» будет слово «боязливый». Когда мы читаем историю Соломона, мы не видим в нем воинственного человека. Соломон не вел войн, он был человеком мирным, но вот какое слово сказал ему отец перед смертью: «Приблизилось время умереть Давиду, и завещал он сыну своему Соломону, говоря: вот, я отхожу в путь всей земли, ты же будь тверд и будь мужествен и храни завет Господа Бога твоего, ходя путями Его и соблюдая уставы Его и заповеди Его, и определения Его и постановления Его, как написано в законе Моисеевом, чтобы быть тебе благоразумным во всем, что ни будешь делать, и везде, куда ни обратишься; чтобы Господь исполнил слово Свое, которое Он сказал обо мне, говоря: ‘если сыны твои будут наблюдать за путями своими, чтобы ходить предо Мною в истине от всего сердца своего и от всей души своей, то не прекратится муж от тебя на престоле Израилевом'» (3-Царств 2:1-4). Зачем же Соломону быть мужественным в мирное время? Но Давид наставлял в этом сына, чтобы тот мог хранить завет и исполнять Божьи заповеди. К сожалению, Соломон не был в этом силен до конца. У него была мудрость, но не хватило мужества, чтобы сказать «нет» своим дамам сердца. Мужественность нужна для повседневной жизни. Мужественность нужна не только мужчинам.

1. Мужество нужно, чтобы признаться в своей некомпетентности Помню, когда я учился в университете, у нас был преподаватель высшей математики, который сам не знал правильных ответов на те задания, которые задавал нам. Он проверял ответы в учебнике, а когда студенты начинали спорить, говоря, что там опечатка, он нервничал и доказывал всем, что в учебнике опечатки быть не может. В конечном итоге этот преподаватель потерял уважение студентов, потому что они поняли, что он сам не знает материала, знания которого требует от них. Но у учителя не было мужества признаться в этом и не было смелости воспользоваться помощью других преподавателей. Когда человек признается, что не знает чего-то, одно это уже заслуживает уважения. 2. Мужество нужно, чтобы говорить «нет» Когда жена Потифара соблазняла Иосифа, он нашел в себе мужество отвергнуть ее ухаживания. Может быть многие на его месте воспользовались бы моментом, однако у Иосифа «нет» было твердым настолько, что он за это пострадал и был брошен в тюрьму. Так же в наши дни многие молодые люди должны найти в себе мужество, чтобы сказать «нет» своим возлюбленным, когда те просят их начать интимную жизнь до свадьбы. 3. Мужество нужно, чтобы называть вещи своими именами Даже верующие люди в церквях пытаются найти какое-то логическое объяснение компромиссу с грехом, в котором они запутались. Вместо того чтобы честно признаться, что они грешники и им нужно покаяние, они пытаются найти себе оправдание из-за нервной работы, неустройства в быту, безденежности или характера супруги. Послушаешь такие объяснения, и получается, что люди они милые, не грешники. И себе, и Богу они все объяснили, так что можно продолжать так жить. В действительности же у этих людей не достает мужества называть вещи своими именами. 4. Мужество нужно, чтобы стоять на своем Люди смеялись над Мартином Лютером: «Спасение через Писание, по благодати через веру???!!! Да ты что!!! Индульгенции — вот решение Ватикана! Как ты смеешь стоять против этого?!!!!!». Но Мартин Лютер имел мужество стоять на своем. Сегодня мы все благодарны ему за это. Чтобы принимать правильные, но сложные решения, нужно мужество. Легче всего плыть по течению или бежать вместе с толпой. Часто верующие оказываются в ситуациях, когда над ними смеются за христианские убеждения и ценности. Замяться в таком случае, это значит проявить внутреннюю слабость, боязнь, то есть отсутствие мужественности. 5. Мужество нужно, чтобы говорить правду Очень часто люди лгут, потому что не хотят «упасть в грязь лицом». Быть честными иногда очень сложно, но очень мужественно. Если ты не способен обличать человека в глаза, то хотя бы имей мужество не говорить за его спиной. 6. Мужество нужно для ожидания Для того чтобы не сдаться в вере, а дождаться обещанного также нужно мужество. Почва может уходить из-под ног, дьявол может атаковать страхами, люди могут смеяться или сожалеть, но тебе надо быть мужественным в твоей вере Божьим обещаниям, исполнения которых необходимо ждать. Сегодня нам нужно мужество, чтобы жить в победе и вести духовную брань. Только имея мужество, мы сможем сохранить завет, исполнить Божьи заповеди и поручения. «Бодрствуйте, стойте в вере, будьте мужественны, тверды. Все у вас да будет с любовью» (1 Коринфянам 16:13,14). Автор: Денис Подорожный

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

137

138 138

MARCH

2016

SEPTEMBER 2015

Принимаем рекламные объявления в раздел Market Place/Classifieds до 23го числа каждого месяца. Заполните бланк заказа на стр. 100 и вышлите в редакцию вместе с чеком на имя “Perspective” www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

139

140

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

НОБЕЛЕВСКАЯ ПРЕМИЯ: ШОКИРУЮЩАЯ ИСТОРИЯ ЕЁ ОСНОВАТЕЛЯ И ЕГО ПУТЬ К БОГУ Сегодня знаменитая Нобелевская премия бесспорно является самой престижной наградой во всем мире. Она ежегодно присваивается людям за культурные, академические и научные достижения. Среди её получателей такие знаменитости как Вильгельм Рентген (изобретатель рентгеновских лучей), Шимон Перес (президент Израиля), Джими Картер (президент США), а также наша землячка — Светлана Алексиевич. Многие знают, что Нобелевскую Премию утвердил Альфред Нобель, но мало кто слышал его интересную историю, которая кроется за этим. Альфред Нобель родился 1833 году в Стокгольме, в семье инженера. Его отец, Эмануэль Нобель, специализировался в строительстве туннелей и мостов. Когда Альфред подрос, он начал работать вместе со своими братьями в семейном бизнесе отца. Для того чтобы строить дороги в горной местности в те времена использовали такие взрывные устройства как нитроглицерин и порох. Но проблема была в том, что нитроглицерин было очень трудно транспортировать в отдалённые места, так как он очень чувствителен даже к небольшим колебаниям. Так, в 1864 году, во время того, как рабочие грузили нитроглицерин на фабрике отца, произошёл взрыв, который забрал жизни шестерых человек, включая родного брата Альфреда — Эмиля Нобеля. После этого несчастного случая, молодой Альфред начал думать о том, как сделать взрывное устройство более безопасным, мощным, но при этом всем, чтобы его было легко транспортировать? Имея кое-какие знания в области химии, он начал экспериментировать. И вот однажды, когда нитроглицерин случайно пролился на диатомит (осадочная горная порода) и высох, получилась интересная смесь, которую легко было транспортировать, но которая по силе взрыва не уступала нитроглицерину. Со временем, добавив туда несколько других веществ, Альфред Нобель запатентовал взрывное устройство, которое он вначале назвал «безопасный порох Нобеля». А через время Альфред решил дать своему изобретению греческое имя «динамит», что означает сила. Это вещество мгновенно стало популярным, так как им легко можно было управлять и использовать в разных целях. За короткое время изобретение динамита принесло Альфреду славу и большие деньги. Сначала динамит использовали в мирных целях для подрыва шахт, строительства дорог и сноса старых зданий, но потом, видя его силу и потенциал, люди начали использовать его в военных целях. Несмотря на то, что Альфред был пацифистом, искушение больших денег привело к тому, что он построил 90 фабрик по выработке динамита и другого вида взрывного оружия. В 1888 году, когда умер его родной брат Людвиг Нобель, одна французская газета вместо некролога о Людвиге напечатала в своей газете некролог об Альфреде. Заголовок гласил: «Торговец смертью мертв!» А в самой статье автор жестко критиковал Альфреда за его

изобретение динамита и за множество смертей, которые последовали в результате. Автор возмущался, что Альфред Нобель сказочно разбогател на том, что он изобрёл путь, как в кратчайшие сроки уничтожать максимальное количество людей… (Интересно то, что ошибочный некролог очень часто выходил в печать. Известнейший пример тому — Марк Твен, который прокомментировал некролог о себе: «Слухи о моей смерти сильно преувеличены»). Прочитав про себя эту статью в известной газете (Альфред тогда жил в Париже), Нобель очень расстроился и решил, что после своей смерти он хотел бы оставить совсем другое наследие! Чтобы его помнили не как изобретателя мощного оружия, а как человека, вложившего свою жизнь в достижение мира на земле! И так 27 Ноября 1895 года в шведском клубе Парижа Альфред утвердил Нобелевскую премию, отдав в новый фонд 94% всего своего имущества. Тогда это был 31 миллион шведских крон, что на сегодняшний день это примерно 472 миллиона американских долларов! Так появилась самая престижная награда в мире — Нобелевская премия. Сегодня Нобелевская премия ежегодно вручается людям, которые внесли огромный вклад в такие науки, как физика, химия, литература, медицина, а также за достижение мира на земле. Победителям дают огромную золотую медаль с изображением Альфреда Нобеля и денежный приз, который эквивалентен 1,4 миллиону долларов! (Узнав сумму денежного приза, у меня появилась мысль самому номинироваться в следующем году:) Говорят, что до утверждения Нобелевской премии, несмотря на имение миллионов долларов, Альфред страдал депрессией. Он никогда не был женат, и у него не было близких друзей. Его единственным другом был пастор протестантской церкви в Париже — Nathan Söderblom. По рассказам знающих людей, именно пастор сыграл большую роль в том, что Альфред переквалифицировался из оружейника в филантропа. Пастор Nathan Söderblom сам получил Нобелевскую Премию Мира в 1930 году. Слушая проповеди пастора, а также регулярно посещая церковь и занимаясь благотворительностью, Альфред улучшил своё эмоциональное состояние. Может у тебя сегодня нет 472 миллионов долларов и ты не можешь утвердить престижную премию, но то, что делая добрые поступки другим, ты тоже можешь оставить после себя добрый след в жизни, так это однозначно. Пастор Джон Максвелл как-то сказал: «В жизни человека есть два самых важных дня — первый, это когда он родился, а второй, когда узнал зачем…»

ТОП-8 СОВЕТОВ ДЛЯ МУЖЧИН:

С ЧЕГО НАЧИНАТЬ КАЖДОЕ УТРО Есть несколько простых, но дельных советов мужчинам, как сделать свое утро приятным и продуктивным. Мужчины очень нуждаются в правильном начале дня – от утра зависит и настрой, и общее состояние представителей сильного пола на целый день. Есть восемь советов для начала дня. Тренировки Прокачать тело с утра и хорошенько пропотеть поможет не только иметь подтянутое и привлекательное тело, но и станет источником эндорфинов, которые в свою очередь дадут заряд бодрости и приподнятого настроения на несколько часов. При этом кожа станет чище, стрессоустойчивость – выше. Предпочтение стоит отдать кардиотренировкам, поскольку в утренние часы сжигается больше жира, а силовые тренировки оставьте на более позднее время. Плотный завтрак Вообразите, что ваше тело – это машина, которая нуждается в топливе, и при этом одни типы топлива предпочтительнее, чем другие. Заведя свой двигатель, вы получите хорошие обороты на многие часы. Предпочтительней для завтрака выбрать овсяные хлопья с фруктами и йогуртом или омлет с овощами. Можно также сделать протеиновый смузи, смешав в блендере фрукты с молоком или соком и добавив ложку протеинового порошка.

Обязательная чистка зубов Чистить зубы по утрам абсолютно необходимо как для здоровья полости рта, так и для вашей улыбки. Используйте кремы Нет ничего предосудительного в том, что мужчины пользуются кремами – ведь и у них кожа век, тонкая и чувствительная, выдает старение. А крем смягчит и увлажнит тонкую сухую кожу в области век и предупредит появление морщин. Брейтесь Стоит находить каждый день время на эту обязательную процедуру — если это станет привычкой, то у вас выбривать свое лицо внимательно и не пропускать пару-тройку весьма заметных мест. Также следует внимательно относиться к удалению волосков в носу и в ушах, а также сросшихся бровей. Такое количество ежеутренних отжиманий обеспечат мужчинам пресс, который будет сводить женщин с ума. Такие упражнения обязательно взбодрят основные мышцы, у вас улучшится осанка и весь день вы будете выглядеть подтянутым и уверенным. Берите обед с собой Эта привычка сэкономит время и лишит невероятного количества лишних калорий и ненужного натрия, которые запросто можно получить, обедая в забегаловках Кофеин Черный кофе и зеленый или черный чай содержат много антиоксидантов, помогающих выглядеть молодо. Регулярное употребление этих напитков в небольших количествах снизит риск старческой деменции, и даже некоторых форм рака. Чашка кофе даст ощущение подъема, которое так нужно по утрам.

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

141

ак я стал жаворонком и почему вам стоит

Здоровый сон:

заснуть, проснуться, выспаться!

Вы не раз слышали о том, что все успешные люди — «жаворонки», и, возможно, задумывались над тем, чтобы изменить свой режим. Но одно дело — задуматься, а совсем иное — осуществить свою задумку. Вообще, процесс «превращения в жаворонка» очень сложный и долговременный. И я прошел через это, поэтому хочу поделиться своим опытом с вами. Как у меня появились мысли о смене режима Еще несколько лет назад я был самой обыкновенной «совой»: ложился спать во второй половине ночи, вставал с постели почти в обед, и всё было отлично. Но потом я устроился на новую работу, теперь долго спать я уже не мог. Пришло время менять свой режим. Понял я это сразу, но я даже не ожидал, что стать «жаворонком» настолько сложно, поэтому, после нескольких неудачных попыток, мне удалось. Что мне пришлось сделать Начал я с простого — ложился спать раньше, не позже полуночи. Также устанавливал на утро несколько будильников и перестал есть перед сном. Как ни странно, этих простых действий вполне достаточно, но придерживаться такого режима постоянно достаточно сложно. В результате, я всё же заставил себя, и получилось. Оказалось, что нужно просто перебороть себя, а длинные инструкции из интернета не нужны. От чего пришлось избавиться, что я получил Вот уже несколько лет я — «жаворонок»: ложусь спать раньше, просыпаюсь в полшестого. Пришлось отказаться от ночной жизни во всех ее проявлениях. Я перестал работать допоздна, все дела пытаюсь завершить в рабочее время, а то, что не успеваю, переношу на следующий день. Это всё, от чего я избавился, возможно, у вас список вещей, которые нужно отбросить, будет больше. Первое, что я выявил, когда начал просыпаться рано утром — не с кем пообщаться, почти все спят. Но это не так страшно, у вас обязательно найдутся друзья-жаворонки. Теперь у меня появилось время на утренние пробежки, можно насладиться утренним воздухом. Есть много времени на работу, кстати, утром работать намного легче, чем вечером и ночью. Появилась масса свободного времени, что, безусловно, радует. Хотелось бы сказать, что стать жаворонком достаточно просто, нужно просто захотеть. Придется отказаться от ночной жизни, но это того стоит, ведь вы получите намного больше. К тому же, такой стиль жизни благоприятно влияет на здоровье и самочувствие. А кто вы: «жаворонок» или «сова»?

142

MARCH

2016

айна сна до сих пор остается не раскрытой для человечества. Кто-то спит 8-10 часов в день, а кто-то обходится без сна несколько суток подряд, выделяя время на посещение царства Морфея по остаточному принципу. Однако все мы склонны объяснять свои неудачи проблемами со сном: день не задался - видно, встала не с той ноги, попала в ДТП - всему виной недосып, шалят нервы - причина в ночных кошмарах, которые не давали покоя накануне. Если ночной сон на самом деле настолько значим для нас, почему мы уделяем ему так мало внимания? Может быть, пора заняться правилами здорового сна и причислить ночные бдения к рангу вредных привычек, портящих здоровье и разрушающих семьи? Без сна человек становится раздражительным и неуравновешенным, плохо запоминает и воспроизводит информацию, не способен быстро принимать решения, неадекватно оценивает происходящее. Помимо нервной системы страдает и организм в целом. Нарушается гормональный баланс, система антиоксидантной защиты. Без сна человек быстрее стареет. В последние годы с недостатком сна ученые связывают развитие ожирения, сахарного диабета, импотенции, бесплодия и даже рака. Особенно плохо сказывается неполноценный сон во время любой болезни. В отсутствие достаточного ночного отдыха усиленно вырабатываются гормоны стресса, которые при длительном воздействии тормозят процессы восстановления, заживления и регенерации в тканях, снижают иммунитет. Хорошо известен случай американского подростка Рэнди Гарднера, который попал в книгу рекордов Гиннесса - он не спал 264 часа! К концу эксперимента школьник практически не мог разговаривать и мыслить, страдал от мании преследования и галлюцинаций. Его поступок был расценен как опасный для жизни и здоровья, после чего подобные рекорды перестали регистрировать. Как спать, во сколько ложиться и когда вставать? Все это во многом зависит от образа жизни и привычки. Иногда человек изнуряет себя ночной работой, спит считанные часы в неделю и считает, что это норма. Дело в том, что компенсаторные возможности организма огромные. Известны случаи, когда во время Великой Отечественной войны люди долгие месяцы работали практически без сна и отдыха, отдавая свой долг Родине. Однако цена такого ритма жизни может быть очень велика: перегрузки рано или поздно исчерпывают резервы организма и приводят к развитию тяжелых заболеваний, порой, со смертельным исходом.

aka

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

143

144

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

EURASIA DELI HOUSE ВЫСОКОЕ КАЧЕСТВО, ПРЕВОСХОДНЫЙ СЕРВИС.

Свежие пироги и беляши Большой выбор вин Сувениры и видео

(253) 520-0870

25650 102nd Pl. SE, Kent, WA 98030

102 nd PISE

100th PIES

101st Ave SE

SE 258th PI

104th Ave SE

SE Kent Kangley Rd

SE 256th St. Ke

nt-

ley

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

145

146

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

147

148

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

149

08/31/14

150

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

HOME LOANS We Specialize In • FHA loans • Conventional loans • Zero down first Time Homebuyer programs • FHA 203K Rehab loans for fixer-uppers • Jumbo Loan financing up to 2 million • Self employed Borrowers • First time Home Buyers • Manufactured home financing

NMLS ID 3274

OLEG TKACH Senior Loan Oﬃcer

Cell 425.478.7676 Office 425.412.5233 Fax 425.953.2918 olegt@guildmortgage.net NMLS # 90937

Empowering People to Make Informed Financial Decisions

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

151

152

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

153

154

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

155

156

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

157

158

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

159

160

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

161

162

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

163

164

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

165

166

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

167

168

MARCH

2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

169

АВИАБИЛЕТЫ В ЛЮБУЮ ТОЧКУ ПЛАНЕТЫ

680

499

MOSCOW*

MEXICO**

910

KIEV*

599

HAWAII**

* Travel March 2016. Tax and Fees included. Max 1-month stay. Departure from Seattle, WA. Prices in this Ad were effective 02/05/2016. At the time of purchase your Air Ticket Price may be higher due to Airline Surcharge increase. CST# 2060019-50 ** Price per person, based on double occupancy, 7-night stay, hotel + transfers only, meal plan not included, based on 4* properties. Airfare not included. Fares and availability are subject to change. Travel this summer. Quoted on February 05, 2016

БЕСПЛАТНЫЙ НОМЕР 1.888.887.3060 ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ СКИДКИ, НАЗОВИТЕ ПРОМО КОД

ЗАКАЗ БИЛЕТОВ WWW.MVTI.COM 170

MARCH

2016

PROMO2016

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!

www.perspectiveus.com «Перспектива» – Информация из первых рук! • Tel. (425) 614-1700 • Fax (425) 458-3995

MARCH

2016

171

Пекарня KUSHER выпекает полезный для здоровья хлеб без дрожжей, в состав которого входят только качественная мука, чистая вода и закваска. Для вкуса добавлены капля подсолнечного масла, немного соли и сахара. KUSHER - это вкусный, ароматный и полезный хлеб!

ФИРМЕННЫЙ МАГАЗИН KUSHER: 7214 26th St E #102 Fife, WA 98424 (I-5, EXIT 137) / Tel (800) 445-0655 ARBAT NATURAL FOODS: 12053 124th Ave NE, Kirkland, WA 98034 EURASIA DELI HOUSE: 25650 102nd PL SE, Kent, WA 98030 EURO SLICE DELI: 720 Lind Ave SW, Renton, WA 98057 STAR FRUITE MARKET: 19926 Washington 99, Lynnwood, WA 98036

172

MARCH

2016

STAR PRODUCE FRESH FRUITS AND VEGGIES: 530 Everett Mall Way, Everett, WA 98204 DK MARKET: 720 Lind Ave SW, Renton, WA 98057 EURO DELI MART: 1505 S 344th St, Federal Way, WA 98003 S EUROPEAN FOOD STORE: 20101 44th Ave W, Lynnwood, WA 98036

EUROPEAN GROCERY: 900 160th Ave NE #5-6, Bellevue, WA 98008 GASTRONOM: 595 156th Ave SE, Bellevue, WA 98007 RED SQUARE MARKET: 28855 Military Rd SD S, Federal Way, WA 98003 SAAR'S MARKET PLACE: 1702 Auburn Way N, Auburn, WA 98002

e-mail: info@perspectiveus.com • www.perspectiveus.com • «Перспектива» – Информация из первых рук!