Ma santé n°19 by Pharmacie princiaple

No 19 juin – août 2013

Le magazine de la Pharmacie Principale

Probiotiques > Leurs effets bénéfiques sur la santé > Un été tranquille

Médecins > Pénurie en vue Epilation > Attention aux infections !

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sommaire

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Edito

Votre satisfaction, notre priorité

Doublez vos points Fidélité

Pénurie de médecins et rôle du pharmacien

Dossier probiotiques Ces bactéries qui nous veulent du bien Les bactéries amies des filles Des antibiotiques sans diarrhée

Soleil Les rides ne sont pas une fatalité Pas de soleil pour les bébés ! Protégez aussi vos cheveux

Trousse de vacances La check-list et nos recommandations Spécial diabète

Le plaisir sans les risques

Epilation du bikini Attention aux infections ! 3 méthodes sous la loupe

Soins de soi Les nouveautés Nos coups de cœur

Alimentation

Journées-conseils

Mots fléchés

Editeur PP Pharmacie Principale SA, Case postale 21, 1279 Chavannes-de-Bogis, tél. 022 404 52 00, fax 022 404 52 99, e-mail : pharmacie@ppge.ch Ont collaboré à la rédaction de ce numéro Patricia Bernheim, Jean-Philippe de Toledo. Relecture : Julliard & Garcia Associés, 1205 Genève, e-mail : julliard@jugaras.ch Publicité, design et réalisation Publium SA, 1270 Trélex, e-mail : info@publium.ch Impression IRL plus SA, Renens Tirage 114 200 exemplaires Photo couverture Getty Images © PP Pharmacie Principale SA Imprimé sur papier certifié FSC

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édito Vers une pénurie de médecins en 2030

epuis 2008, les études et les informations alarmistes se succèdent et annoncent, pour les années à venir, une pénurie de médecins, en particulier de généralistes et de médecins de famille.

Il y a de quoi s’inquiéter, car on parle de quelques 10 millions de consultations médicales qui pourraient ne pas être fournies en 2030. Il est donc légitime de se demander si cette pénurie ne risque pas de se traduire par une baisse de la qualité de la prise en charge. Une raison supplémentaire de chercher à réduire nos risques de survenue (ou de récidive) des maladies.

Aéroport Resp. Charlotte Douissard, tél. 022 798 15 72, fax 022 788 25 63 Niveau Départ – Case postale 611 – 1215 Genève 15 E-mail : aeroport@ppge.ch Horaire : Lu-Di 6h - 21h / 7 jours sur 7 Balexert Resp. Nathalie Ortiz, tél. 022 796 05 11, fax 022 797 57 07 Centre commercial – Av. Louis-Casaï 27 – 1211 Genève 28 E-mail : balexert@ppge.ch Horaire : Lu-Me 9h - 19h / Je 9h - 21h / Ve 9h - 19h30 / Sa 9h - 18h Chavannes Centre Resp. Fatima Loucif Warth, tél. 022 404 52 00, fax 022 404 52 99 Centre commercial – Ch. Industriel 1 – CP 21 – 1279 Chavannes-de-Bogis E-mail : chavannes@ppge.ch Horaire : Lu-Je 9h - 19h / Ve 9h - 21h / Sa 9h - 18h Confédération Centre Resp. Diana Biason, tél. 022 318 66 60, fax 022 318 66 65 Rue de la Confédération 8 – 1204 Genève E-mail : confederation@ppge.ch Horaire : Lu-Me 9h - 19h / Je 9h - 20h / Ve 9h - 19h30 / Sa 9h - 18h Eaux-Vives 2000 Resp. Lamaâne Mousannif Haqqani, tél. 022 735 35 15, fax 022 786 78 11 Centre commercial – Rue Jargonnant 3 – 1207 Genève E-mail : eauxvives@ppge.ch Horaire : Lu-Me 9h - 19h / Je 9h - 21h / Ve 9h - 19h30 / Sa 9h - 18h La Praille Resp. Christelle Royer, tél. 022 827 02 80, fax 022 827 02 90 Centre commercial & de loisirs (A côté du stade) Route des Jeunes 10 – 1227 Carouge - E-mail : praille@ppge.ch Horaire : Lu-Me 9h - 19h / Je 9h - 21h / Ve 9h - 19h30 / Sa 9h - 18h Vésenaz Manor Resp. Sandra Gobbo Girardo, tél. 022 722 06 06, fax 022 722 06 09 Centre Manor – Route de Thonon 40 – 1222 Vésenaz E-mail : vesenazmanor@ppge.ch Horaire : Lu-Me 8h - 19h / Je 8h - 19h30 / Ve 8h - 19h30 / Sa 8h - 18h

La Pharmacie Principale se mobilise Depuis 1912, la Pharmacie Principale met ses compétences au service des Genevois pour les aider à prendre soin de leur santé et pour mieux la préserver. La loi sur les professions de la santé de juin 2006 légitime ce rôle de « préventologue », puisqu’elle précise que « le pharmacien doit user de son autorité pour inciter le patient à prendre toute mesure propre à la sauvegarde de sa santé ». Avec l’Audit Santé, une approche exclusive qu’elle offre gracieusement à ses clients, la Pharmacie Principale fait œuvre de pionnière en permettant à tout un chacun d’élaborer une vraie stratégie personnelle de prévention des maladies les plus mortelles telles qu’infarctus, attaque cérébrale et diabète. Les programmes proposés reposent sur des études scientifiques. Ils ont été élaborés avec la participation de nombreux médecins spécialistes et la supervision des HUG. Mieux vaut prévenir que guérir Pénurie de médecin ou non, profitez dès aujourd’hui de la démarche d’Audit Santé proposée online par la Pharmacie Principale. En quelques 30 minutes, vous saurez où vous en êtes et ce que vous pouvez mettre en œuvre pour prévenir la survenue ou la récidive des maladies mortelles. Cliquez sur le lien http://www.pharmacie-principale.ch/prestationsexclusives/audit-sante/ et laissez-vous guider. N’attendez pas d’être rattrapé par la maladie, prenez soin de votre santé dès aujourd’hui. Jean-Philippe de Toledo Pharmacien PPSA Président

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Pharmacie Principale

satisfaction, notre priorité

Votre

A la Pharmacie Principale, votre satisfaction et la volonté de répondre toujours mieux à vos attentes sont au cœur de nos préoccupations. Les premiers résultats d’une démarche de sondage novatrice nous créditent d’un taux de satisfaction de 96%. Merci pour ce retour très positif qui nous motive à faire encore mieux.

n tant que client régulier de la Pharmacie Principale, vous l’aurez sans doute remarqué : depuis quelques semaines, vous êtes invités à vous exprimer confidentiellement sur la qualité de notre service. Il vous suffit d’appuyer sur l’un des trois boutons du boîtier équipé d’un cache situé à côté des caisses : le vert pour satisfait, l’orange pour moyennement satisfait et le rouge pour insatisfait. Avec 96% de réactions positives, le constat s’impose : s’améliorer passe par des « détails », « mais des détails qui font toute la différence », précise Lamaâne, pharmacienne responsable de notre officine des Eaux-Vives. Après avoir analysé les relevés, des solutions répondant mieux aux attentes des clients ont été mises en place. A la Pharmacie Principale des Eaux-Vives, l’équipe a notamment été renforcée à certains moments-clés de la journée ou de la semaine pour limiter l’attente à l’origine de la majorité des votes rouges. La circulation au sein de l’officine a été fluidifiée à la suite d’une remarque d’une maman venue avec une poussette. Pour la pharmacienne, ce retour en continu du niveau de satisfaction des

clients est très positif. « Cet outil a non seulement favorisé la communication au sein du personnel en renforçant l’esprit d’équipe, mais aussi entre nous et la clientèle. Désormais, les clients satisfaits, ce qui est le cas pour 96% d’entre eux, le disent et expliquent spontanément pourquoi. Cela nous permet d’une part d’affiner l’analyse et de mieux cibler notre réaction, et de l’autre, cela fait du bien au moral. C’est extrêmement motivant et cela donne envie de faire encore mieux ».

Une démarche novatrice bien accueillie « Dans une pharmacie, on peut mettre en place quantité d’innovations sans savoir si elles répondent vraiment aux besoins de la clientèle », souligne Lamaâne. Pour cela, un outil de mesure reflétant rapidement la réalité est nécessaire. Cet outil, c’est Feed-back now, « un concept simple qui permet une mesure en continu et, après analyse, la mise en place d’actions permettant de mieux répondre aux attentes de la clientèle », explique Jean-Guilhem Chiariny, l’un des concepteurs. Première à avoir expérimenté ce concept, Lamaâne précise que, dans 80% des cas, la proposition de s’exprimer en appuyant sur l’un des boutons est bien accueillie par les clients. Merci de nous aider à nous améliorer. Pharmacie Principale

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Pour vous remercier de votre fidélité, la Pharmacie Principale double vos points fidélité sur une sélection de produits. En voici un aperçu.

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Soleil et cheveux

Préparation au soleil

Une vaste gamme de soins solaires composée d’huile, de gelée, de shampoing, de masque et de brume signée Furterer pour protéger, laver, réparer les cheveux sensibilisés ou déshydratés par le soleil.

Pour mieux profiter du soleil, innéov propose deux compléments nutritionnels solaires capables de préparer la peau de l’intérieur : Sensibilité solaire pour les peaux sensibles et Solaire Intensif Antiox avec action antioxydante. Lire la notice d’emballage.

Soleil et vieillissement

Pour un été tranquille

Lierac, marque spécialisée dans la correction du vieillissement cutané et des désordres esthétiques du visage et du corps, propose un large éventail de soins pour préparer sa peau au soleil, la protéger et la réparer.

Trois probiotiques Pharmalp « spécial été » : l’un pour améliorer le confort digestif, le deuxième pour stimuler les défenses naturelles et le troisième pour éviter les diarrhées souvent associées à un traitement aux antibiotiques.

Soleil et peaux sensibles

Douleurs

Destinée aux peaux sensibles ou allergiques au soleil, la ligne Anthelios de la Roche-Posay est composée de produits aux différentes textures (fluide, crème fondante, spray, lait velouté, huile ou encore stick) pour s’adapter à tous les types de peau, ainsi que d’une gamme pour enfants.

Voltaren Dolo Forte Emulgel est utilisé pour le traitement local de douleurs, inflammations et tuméfactions dues à des blessures telles qu’entorses, contusions, claquages et douleurs dorsales. Lire la notice d’emballage.

Petites plaies

Yeux secs Ce nouveau concept homéopathique et thérapeutique de Similasan aide, protège et soigne les yeux irrités et secs. Il se décline sous forme de gouttes, d’un spray oculaire et d’un nettoyant liquide doux.

Contrôle du poids Trois produits pour les personnes qui souhaitent contrôler leur poids : Appecal induit la sensation de satiété et réduit l’appétit ; Liposinol réduit l’absorption des calories provenant des graisses alimentaires ; Carbosinol réduit l’absorption des calories provenant des glucides et aide à réguler le taux de glycémie.

Merfen solution aqueuse et Vita-Merfen onguent sont indiqués pour désinfecter les plaies et les blessures de toute nature (égratignures, écorchures, coupures), les crevasses, les gerçures, les brûlures légères (1er degré). Lire la notice d’emballage.

Sécheresse vaginale A base d’acide hyaluronique, de vitamine E, d’extraits végétaux et de glycérine, les ovules Ialuna suppriment les symptômes typiques de sécheresse vaginale (démangeaisons, brûlures, douleurs) en quelques jours. Lire la notice d’emballage.

Hygiène intime Développé pour les soins et l’hygiène des parties intimes de la femme, Multi-Gyn ActiGel prévient et traite la vaginose bactérienne, diminue les odeurs désagréables et l’écoulement. Il soulage rapidement en cas d’irritations ou de sécheresse des parties intimes. Lire la notice d’emballage.

Alchimie botanique Formule ensorcelante, Pschitt magique, Diabolique Tomate et Diabolique Tomate riche : Quatre produits phare de la marque Garancia: la crème de jour Formule ensorcelante, le démaquillant Pschitt magique, la crème de nuit Diabolique Tomate ainsi que sa version enrichie.

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santé

Pénurie de médecins

pharmaciens rôle à jouer

Les ont un

La Suisse manque de médecins et la situation ne va pas s’améliorer. Si des mesures ne sont pas prises aujourd’hui, certains soins pourraient ne plus être assurés d’ici à 2030. Le point de la situation.

l’instar de nombreuses villes, Genève manque de médecins de premier recours ou MPR (300 personnes attendent de pouvoir ouvrir un cabinet), alors que les spécialistes, dont la santé publique n’a pas besoin, sont pléthores. Ainsi, en 2010, les premiers représentaient 39,5% des médecins en Suisse mais 27,5% seulement à Genève. Or, la répartition optimale devrait être 60% de MPR et 40% de spécialistes. A cela s’ajoute que ces médecins de premier recours ont en majorité plus de 50 ans et peinent à trouver des successeurs, particulièrement dans les zones périphériques. L’une des conséquences, c’est que 30% des clients des urgences, en particulier parmi les jeunes, n’ont pas de médecin de famille notamment parce que les généralistes, au bord du burn-out, ne prennent plus de nouveaux patients. Résultat : les permanences, policliniques et services d’urgence sont pris d’assaut. Les besoins augmentent Les consultations médicales augmentant avec l’âge, le vieillissement démographique prévu dans les décennies à venir risque d’entraîner une forte hausse des besoins en consultations. L’Observatoire suisse de

la santé a donc mandaté l’Institut universitaire de médecine sociale et préventive de Lausanne pour examiner vers quel équilibre la médecine ambulatoire pourrait évoluer d’ici 2030. Les résultats montrent qu’un déséquilibre important ne peut être exclu, avec 30% des consultations projetées qui pourraient ne plus être assurées. L’écart est particulièrement marqué pour les médecins de famille. Entre 2001 et 2006, le nombre de consultations ambulatoires en cabinet est resté stable : environ 36,1 millions de consultations annuelles, dont 60% chez les médecins de famille. Parmi elles, 30% concernent les personnes âgées de plus de 65 ans. Selon les projections démographiques de l’Office fédéral de la statistique, la population de 65 ans et plus passera de 1,2 millions à 2 millions de personnes entre 2005 et 2030. Cela entraînera une hausse de 4,2 millions de consultations (12%). L’offre diminue Handicapant dans certains domaines – chirurgie, gynécologie-obstétrique –, le manque s’annonce aigu en psychiatrie, en pédiatrie et surtout en médecine de famille. En 2030, près de 40% des consultations (9,3 millions) pourraient ne plus être assurées, d’une part

parce que les médecins de famille sont particulièrement sollicités par les personnes âgées dont le nombre augmentera de manière importante d’ici à 2030, et de l’autre parce que la proportion de médecins s’orientant vers cette spécialité tend à diminuer, entraînant une baisse de l’offre de 20,9 millions à 14,3 millions de consultations d’ici 2030. Durant la même période, le nombre de médecins en cabinet diminuera de 8%, entre autres à cause de la féminisation de la profession et des temps partiels préférés par les femmes, du départ à la retraite de nombreux médecins, ainsi que de la complexité de l’accès aux études de médecine et de leur durée. En 2030, leur activité correspondra à 28,8 millions de consultations (36,1 millions 2005), ce qui signifie que 29% des consultations projetées ne seraient pas assurées. Quelques pistes Pour que le volume de travail effectué par les médecins formés en Suisse soit totalement maintenu, le Conseil fédéral estime qu’entre 1200 et 1300 médecins devront désormais être formés chaque année. Cela représente une augmentation d’environ 50% en regard du nombre de diplômés actuels, soit 864 en moyenne. Revaloriser certaines spécialités, notamment la médecine de premier recours, s’impose également. Le pays aurait besoin que 50 à 60% des étudiants choisissent la médecine de premier recours, alors qu’ils ne sont actuellement que 16% à vouloir se diriger dans cette voie !

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Le pharmacien préventologue Parmi les solutions étudiées pour pallier le manque de médecins figure la délégation de certaines tâches à du personnel paramédical. Les examens de routine chez les personnes âgées et les malades chroniques pourraient être assumés par des infirmières, ce qui permettrait aux généralistes d’utiliser leur temps plus rationnellement. En amont, le rôle déjà assuré par les pharmaciens pour améliorer le tri des patients à la base, la fourniture d’informations et le suivi du traitement pourrait être renforcé. C’est dans ce sens que travaille déjà la Pharmacie Principale depuis une décennie. Ses équipes suivent régulièrement des cours de formation pour aider les patients à gérer au mieux les risques liés à la maladie et ceux liés au traitement. Elle a également développé différents outils de prévention des maladies les plus mortelles (voir encadré).

Réduire les risques de survenue (ou de récidive) d’une ou de plusieurs maladies graves grâce à la prévention : c’est la démarche novatrice proposée par la Pharmacie Principale. Pour remplir son rôle de préventologue, la Pharmacie Principale a mis au point l’Audit Santé, gratuitement offert aux client(e)s titulaires de la Carte Santé Fidélité. L’Audit Santé vous permet d’explorer online les risques que vos habitudes de vie et vos valeurs biologiques font peser sur votre santé. A partir de vos résultats d’Audit, la Pharmacie Principale peut élaborer avec vous une stratégie sur mesure pour prévenir efficacement et durablement les maladies. Si vous êtes déjà client(e)s, vous pouvez devenir acteur de votre santé en vous rendant sur notre site http://www.pharmacie-principale.ch/prestations-exclusives/audit-sante/ et en remplissant le questionnaire. Si vous n’êtes pas encore client(e)s de la Pharmacie Principale, vous pouvez obtenir gratuitement votre Carte Santé Fidélité dans une de nos sept officines de Genève et Chavannes. En raison du fait qu’elle est nominative et personnelle, votre carte renforce la sécurité de la délivrance des médicaments (prescrits ou non) dans le cadre de notre procédure exclusive appelée : Pharmagarantie. Basée sur l’éducation thérapeutique du patient (ETP), la Pharmagarantie permet un meilleur suivi ainsi qu’une réduction des riques d’effets secondaires et indésirables inhérant à toute prescription. En deux mots, elle garantit une efficacité optimale de votre traitement, en particulier s’il est de longue durée.

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dossier probiotiques

bactéries

Ces qui nous veulent

du bien

On fait en général rimer bactéries et maladies. Mais, dans cette famille nombreuse, il existe aussi des bactéries amies, présentes dans les produits à base de lait fermenté comme les yogourts, qui produisent une foule d’effets bénéfiques sur la santé. Traduction d’un article du magazine Life Extension

epuis des millénaires, les probiotiques forment la part essentielle du régime alimentaire dans les pays méditerranéens et moyenorientaux, sous la forme de lait fermenté tels que les yogourts, le babeurre ou le kéfir, et de produits végétaux comme les pickles (légumes et autres ingrédients conservés dans du vinaigre). On leur attribue, en partie, le taux relativement bas de maladies chroniques liées à l’âge qui prévaut dans ces régions. Aujourd’hui, les recherches permettent d’apporter une caution scientifique à cette sagesse traditionnelle et d’utiliser les probiotiques comme des agents pharmaceutiques naturels pour le traitement et la prévention des maladies aussi bien que pour promouvoir la longévité. Ces antibiotiques naturels fournissent en effet une source presque illimitée de matériel biologique actif ayant un impact positif sur la santé. Les bactéries amies L’intestin humain abrite près de 500 espèces de micro-organismes différents, représentant plus de 100.000 milliards de bactéries. Elles sont

tellement intimement impliquées dans notre vie et notre santé qu’elles sont considérées comme faisant partie de l’organisme. Grâce à l’avancée des technologies, les scientifiques peuvent désormais sélectionner des souches spécifiques capables d’accomplir une tâche précise. Les probiotiques, pour la plupart, se trouvent naturellement dans l’appareil digestif des personnes bien portantes. Il en existe plusieurs souches différentes et chacune apporte des bénéfices qui, parfois, se complètent. Les probiotiques agissent au travers de différents mécanismes pour promouvoir la santé au niveau moléculaire en combattant les organismes potentiellement nuisibles dans l’intestin et en réduisant le risque d’infections ou de maladies dues à des toxines. Ils régulent la réponse immunitaire, ce qui renforce les réactions saines face aux organismes infectieux dangereux, et contribuent à faire baisser les états inflammatoires. De plus, ils soutiennent la fonction du revêtement intérieur de l’intestin en renforçant ses capacités à agir comme une barrière face à des organismes potentiellement dangereux.

Maintenir l’équilibre Toutes ces actions dépendent d’un signal biochimique entre les bactéries intestinales et les cellules du reste du corps. Quand l’équilibre intestinal est rompu, les conséquences peuvent être énormes. Des changements négatifs dans le microbiote (ou flore intestinale) sont associés à des maladies chroniques qui incluent inflammation des intestins, cancer, maladies cardio-vasculaires et syndrome métabolique. On sait aujourd’hui que les désordres allergiques, l’asthme et même l’obésité sont aussi liés à une population malsaine de bactéries intestinales. Notre mode de vie, notre alimentation et des facteurs environnementaux comme la

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L’effet prédominant d’un complément en Bifidus se mesure sur la santé de l’appareil digestif lui-même. Réduction de 34% des épisodes de diarrhées aiguës, de 52% pour celles liées à la prise d’antibiotiques et de 8% pour la turista, la diarrhée des voyageurs. La prise, durant deux semaines, de compléments en Bifidus montre aussi une amélioration des diarrhées chez les personnes allergiques au lactose. Entre autres effets bénéfiques, le Bifidus contribue à augmenter le bon cholestérol (HDL) et à diminuer le niveau de cholestérol total et le mauvais cholestérol (LDL), contribuant ainsi à la réduction des risques cardio-vasculaires. La prise de Bifidus permet aussi de supprimer la production de cytokine inflammatoire dans les intestins des personnes âgées et de réduire l’état inflammatoire qui contribue aux maladies cardio-vasculaires, au cancer, aux risques de maladie métabolique et donc à des décès prématurés. Au vu du large éventail de bénéfices sur la santé que représentent ces bactéries amies, les scientifiques recommandent un taux de Bifidus élevé à tous les âges. Les patients immunodéprimés devraient consulter un médecin avant de prendre des probiotiques. Les bactéries Bifidus améliorent l’équilibre de la flore intestinale en inhibant les bactéries nuisibles

pollution et la sur-utilisation d’antibiotiques, ont pour conséquences que les bactéries bénéfiques sont menacées, ce qui conduit à un certain nombre de pathologies chroniques. Le simple fait de vieillir modifie la population bactérienne de l’intestin et la rend plus proche de la prévention de la santé que de la prévention de la maladie. Les probiotiques peuvent aider à restaurer l’équilibre et la communication entre les cellules. En ce qui concerne l’appareil digestif, les thérapies par probiotiques sont utilisées pour prévenir ou traiter l’intolérance au lactose, le syndrome du colon irritable, des infections intestinales, des diarrhées, des gastrites et des ulcères causés par la bactérie Helicobacter pylori ou dus à un excès d’antibio-

tiques. Ils jouent également un rôle dans la prévention du cancer du côlon. Le cas des Bifidus Les bactéries de la famille Bifidus figurent parmi celles qui ont été les mieux étudiées. Elle regroupe un très grand nombre d’organismes intestinaux normaux qui présentent une foule d’effets bénéfiques. Les enfants nourris au sein développent une population microbienne simple, dominée par les Bifidus. Celle-ci contribue à leur bon développement et à celui de leur système immunitaire. Au cours du processus de vieillissement, le taux de Bifidus dans les intestins chute alors que des organismes moins bénéfiques et plus nuisibles augmentent.

Probiotiques et indications Le rayon d’action des probiotiques est très large, il en existe plusieurs sortes et plusieurs souches, vendues seules ou associées entre elles. Si vous souffrez de l’un des maux suivants ou souhaitez le prévenir, n’hésitez pas à demander conseil à nos pharmaciens-nes pour qu’ils vous proposent les bactéries amies qui correspondent à vos besoins. • Infections vaginales et/ou urinaires chroniques • Maintien d’un pH cutané optimal • Soutien du système immunitaire • Diarrhées dues aux antibiotiques • Douleurs intestinales • Gastro-entérite chez l’enfant ou chez l’adulte • Infections à répétition

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dossier probiotiques

En finir avec

les infections féminines

chroniques

Les infections vaginales et urinaires chroniques affectent de très nombreuses femmes chaque année. Deux souches de probiotiques leur sont particulièrement recommandées. Traduit d’un article du magazine Life Extension

es femmes sont souvent sujettes à des infections à levures dans leurs tissus vaginaux ainsi qu’à des infections chroniques des voies urinaires, ce qui représente une souffrance significative pour des dizaines de millions d’entre elles chaque année. Pour éradiquer les infections bactériennes et à levures les plus aiguës, il existe des remèdes puissants. Mais si les conditions à l’origine de la vulnérabilité à ces pathogènes ne sont pas corrigées, le risque de récidive est grand. De nouvelles études révèlent que restaurer une flore probiotique saine protège de manière significative de ce type d’infections chroniques. Une relation harmonieuse Bien que nous venions au monde avec un corps stérile (sans micro-organisme vivant dans le corps), la situation change rapidement. Les bactéries amies ne perdent pas de temps pour coloniser les zones où les

Lactobacillus, le meilleur ami des filles Un processus de colonisation similaire aide aussi à protéger les femmes d’un certain nombre d’infections vaginales. Une fois qu’elles sont établies, les bactéries amies (en particulier celles du genre Lactobacillus) produisent un désinfectant naturel qui aide à maintenir un pH opti-

tissus sont en contact avec l’environnement, comme la bouche, l’appareil digestif et le vagin. Quand les bactéries bénéfiques règnent, une santé optimale est atteinte et maintenue. Dans l’intestin, les bactéries amies aident à maintenir l’intégrité de la muqueuse intestinale et de nouvelles preuves indiquent qu’elles boostent aussi l’immunité. En se développant, elles empêchent aussi des bactéries beaucoup moins inoffensives de s’installer, d’une part en les évinçant physiquement, de l’autre en altérant de façon optimale l’environnement local pour décourager les bactéries nuisibles de s’installer. Une microflore bénéfique peut compter des centaines de milliards de cellules individuelles. Dans l’intestin, ces micro-organismes amicaux contribuent à approvisionner l’organisme en vitamine K et en acide folique en interagissant avec nos propres cellules dans une relation très complexe mais harmonieuse. Ils aident aussi à moduler le système immunitaire.

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mal et un équilibre sain des micro-organismes bénéfiques présents dans le vagin tout en excluant les bactéries nuisibles et d’autres agents pathogènes. Ainsi, certaines souches spécifiques de Lactobacilli produisent une substance comme l’acide lactique qui inhibe le développement des bactéries impliquées dans les vaginoses bactériennes. Ces bactéries amies peuvent aussi inhiber l’adhérence des bactéries responsables de vaginoses. Facteurs perturbants De nombreux facteurs peuvent perturber l’équilibre de la microflore amie : traitement par antibiotiques, changement d’alimentation, tabac, activité sexuelle et niveaux de stress fluctuants. Indépendamment de la cause, de telles perturbations peuvent aussi conduire au surdéveloppement d’un agent pathogène ou d’un autre, générant une redoutée mais fréquente

infection par levures ou, moins connue mais tout aussi fréquente, une vaginose bactérienne.

(Chlamydia ou gonorrhée). Elle peut également accroître le risque de complications durant une grossesse.

Souvent accompagnée d’odeurs, de pertes, de douleurs, de démangeaisons ou de brûlures, la vaginose bactérienne est l’infection vaginale la plus courante chez les femmes en âge d’avoir des enfants. Elle est due à la prolifération de bactéries anaérobiques comme Gardnerella, Mobiluncus, Bacteroides ou Mycoplasma. Les facteurs de risques connus sont une infection antécédente par le virus de l’herpès symplex de type 2, le fait d’avoir plusieurs partenaires sexuels ou un taux de Lactobacilli bas.

Un désordre très courant Chaque année

Représentant clairement une nuisance, la vaginose bactérienne est aussi associée à un risque accru de développer des pathologies plus sérieuses telles qu’une maladie inflammatoire pelvienne ou des infections sexuellement transmissibles

dans le monde, plus de 300 millions de femmes développent une infection urinaire, une vaginose bactérienne ou une vaginite à levures. Ces dernières affectent à elles seules 75% des femmes durant les années où elles peuvent procréer, parmi lesquelles 40 à 50% vont connaître des récidives et 5 à 8% développer une infection chronique au Candida. Le traitement standard pour les infections au Candida consiste en une thérapeutique antifongique orale ou locale (lire encadré) qui peut demander plusieurs applications. Une vaginose bactérienne est traitée habituellement avec des antibiotiques. Dans tous les cas, les scientifiques constatent que les infections récurrentes de ce type sont notoirement difficiles à

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soigner et peuvent causer un fort sentiment d’inconfort, des inconvénients et même une détresse psychologique. Etant donné la prévalence et le très haut taux de récidive de ces infections, ils en déduisent que la majorité des femmes adultes pourraient tirer avantage d’une action préventive. Mieux vaut prévenir… Les scientifiques ont identifié des espèces spécifiques de bactéries qui sont spécialement actives dans la protection de la flore vaginale et intestinale, les rendant plus résistantes aux perturbations qui peuvent déboucher sur une prolifération d’espèces de levures et de bactéries pas du tout amies. Des études cliniques ont montré que les bactéries du genre Lactobacillus sont spécialement efficaces pour établir et maintenir une microflore vaginale équilibrée, en particulier quand elles sont consommées oralement chaque jour.

Que faire en cas d’infection ? Que faire en cas de pertes, de brûlures et de démangeaisons qui peuvent faire penser à une infection urinaire ou vaginale ? « Dans un premier temps, on peut avoir recours à des médicaments ne nécessitant pas d’ordonnance, comme ceux à base de plantes pour les infections urinaires légères », explique la pharmacienne responsable de la Pharmacie Principale de Balexert. « En revanche, en présence de sang dans l’urine, visible à l’œil nu ou détectable grâce à un test disponible dans les 7 officines de Genève et Chavannes, une consultation médicale s’impose ». « Pour les problèmes de type mycoses vaginales, un soin local à appliquer pendant 3 jours peut être proposé si la cliente se plaint de démangeaisons, de pertes et/ou d’odeurs, ainsi que des probiotiques spécifiques à prendre par voie orale pendant 7 jours. Si les symptômes persistent au-delà de trois jours, il faut consulter son gynécologue ». La Pharmacie Principale propose également des savons pour l’hygiène intime, une lessive antifungique ainsi qu’un gel pour prévenir les mycoses.

Une autre étude a examiné le rôle potentiel de ces probiotiques oraux en conjonction avec une thérapie par antibiotiques. Au terme de l’étude, 88% des femmes qui prenaient des antibiotiques et des probiotiques étaient considérées comme guéries. Contrastant fortement avec ce

résultat, seules 40% des femmes qui n’avaient pris que le traitement antibiotique l’était. La prise conjointe d’antibiotiques et de Lactobacilli pour éradiquer les vaginoses bactériennes est donc efficace.

Mycoses des ongles?

Rapide et effi cace contre les mycoses des ongles!

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dossier probiotiques

Des antibiotiques diarrhée

sans

Selon une étude commentée dans le Huffington Post, la prise de probiotiques sous forme de yogourts, de kéfir ou de compléments nutritionnels aide à prévenir les diarrhées consécutives à la prise d’antibiotiques.

’un des inconvénients des antibiotiques, c’est qu’ils tuent sans distinction les micro-organismes du corps, amis comme nuisibles, détruisant ainsi au passage la flore intestinale (ou microbiote). Or, un déséquilibre de cette microflore peut entraîner des diarrhées, des gaz, une infection au Candida albicans et d’autres problèmes gastro-intestinaux. Entre 5 et 25% des patients traités avec des antibiotiques développent une diarrhée, dans certains cas associée au Clostridium difficile. Cette bactérie nuisible provoque des diarrhées moyennes à fortes qui peuvent entraîner une déshydratation et même la mort. La parade, ce sont les probiotiques, des bactéries bénéfiques vivantes. Dans le cadre de cette étude, les personnes qui devaient être traitées avec des antibiotiques ont été séparées en deux groupes. Deux jours avant le début du traitement aux antibiotiques, le premier a été invité à consommer des probiotiques sous la forme de yogourts à boire deux fois par jour durant tout le traitement et la semaine qui suivait la fin de celui-ci. Le second devait boire des milkshakes à base de lait stérilisé. Les mouvements des intestins ont été enregistrés et des analyses de selles faites lors de diarrhées. Les patients étaient ensuite convoqués un mois plus tard.

Le bon fonctionnement de la plupart de nos organes vitaux est dépendant, directement ou non, de l’équilibre de notre appareil digestif

Sur les 113 personnes suivies, 12% de celles du premier groupe avaient développé une diarrhée consécutive à la prise des antibiotiques alors qu’elles étaient 34% dans le groupe de celles qui avaient bu du lait stérilisé. Parmi ces dernières, 17% ont développé une diarrhée à Clostridium difficile alors qu’aucun cas n’est apparu dans le groupe qui avait pris des probiotiques.

Les recommandations de la Pharmacie Principale Si vous devez suivre un traitement par antibiotiques, pensez à le compléter avec des probiotiques pour maintenir l’équilibre de votre flore intestinale et, pour les femmes, vaginale. N’hésitez pas à en parler avec nos pharmaciens-nes.

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publireportage

Nouveau à la Pharmacie Principale

Probiotiques Pharmalp pour un été

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Découvrez la nouvelle gamme probiotique Pharmalp, des produits validés scientifiquement pour le confort digestif et les défenses naturelles PHARMALP PRO-C, une eﬃcacité prouvée pour améliorer le confort digestif

PHARMALP PRO-P, une eﬃcacité prouvée en accompagnement (Protection pendant et après) des antibiotiques

Près de 30% d’efficacité perçue en plus par les consommateurs, dans l’inconfort digestif, par rapport à une autre formule probiotique.*

Formule exclusive contenant une association de 2 souches spécifiques, ayant prouvé une diminution de près de 30% de la survenue de diarrhées associées aux antibiotiques*

*Welin and Henriksson, NutraFoods 2005, étude clinique avec 60 adultes

*Ivanko, 2005, étude clinique avec 57 enfants

PHARMALP PRO-D, une eﬃcacité prouvée pour stimuler les défenses naturelles Formule exclusive contenant une association de 3 souches spécifiques, soutenue par une étude clinique prouvant une réduction de 25% des infections hivernales* *Cazzola M. et al, 2010, étude clinique avec 135 enfants

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« Barbecues et salades » : les crudités et les fruits en grande quantité sont responsables d’inconforts digestifs (ballonnements, douleurs…) qui peuvent être limités grâce à des cures de probiotiques. « Stress des exams » : les examens peuvent provoquer des désagréments passagers mais gênants. Une petite cure de probiotiques peut aider à soulager les troubles du transit, douleurs intestinales et ballonnements. « Voyage dans les pays chauds » : lorsque l’hygiène n’est pas toujours de mise, les infections gastro-intestinales sont brutales. Ajoutée à des mesures de précaution, une cure de probiotiques, commencée 2 à 3 semaines avant le voyage, maintenue pendant toute la durée du séjour et poursuivie une semaine après le retour est une sécurité supplémentaire.

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Le probiotique PHARMALP PRO-C a montré son efficacité sur les troubles digestifs et sa supériorité par rapport à d’autres probiotiques. PHARMALP PRO-C a également fait la preuve de ses grandes capacités à limiter l’adhésion de pathogènes dans l’intestin. « Gare aux pollens » : les changements climatiques bouleversent les saisons et les pollens deviennent très présents l’été… En prévention, pensez à l’action immunomodulatrice de certains probiotiques. Le probiotique PHARMALP PRO-D contient des souches probiotiques modulant l’immunité. « Prévention féminine » : la chaleur et les activités estivales peuvent conduire les femmes à une hygiène intime « excessive » (douches vaginales, etc.) souvent à

l’origine d’infections vaginales. Les antibiotiques prescrits occasionnent quant à eux souvent des désagréments digestifs. Les probiotiques peuvent alors protéger de ces effets secondaires et prévenir des récidives. Le probiotique PHARMALP PRO-P contient une association exclusive de souches probiotiques permettant de limiter le risque de diarrhées lors de la prise d’antibiotiques et de stimuler le système immunitaire pour éviter la réapparition des mycoses. Pharmalp est une société suisse établie dans le canton du Valais, qui développe et propose des solutions naturelles, innovantes et efficaces au service du bien-être et de la santé de tous. www.pharmalp.ch

En cas de lésions cutanées légères.

Veuillez lire la notice d’emballage. masante_19.indd 19

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dermocare

Soleil et rides :

pas une fatalité ! Certes, nous ne sommes pas tous égaux face au vieillissement. Mais il y a au moins un comportement à éviter pour ne pas accélérer le processus : s’exposer au soleil sans protection.

n le sait aujourd’hui, nos cellules gardent le souvenir de chaque exposition au soleil et ce sont les endroits les plus exposés, dont le visage, qui vieillissent le plus vite. Ce phénomène est dû aux rayons ultraviolets qui génèrent à l’intérieur de notre corps un grand nombre de composés très toxiques, les radicaux libres. Ceux-ci vont nous oxyder et nous faire vieillir prématurément. Les effets de ses expositions répétées se mesurent à long terme et dépendent de deux facteurs : la dose totale de rayons reçue et la pigmentation de la peau. Les conséquences vont du vieillissement prématuré au dommage esthé-

tique (taches de soleil) mais aussi, plus grave, à des cancers de la peau, dont le mélanome. Chaque année en Suisse, 2100 personnes environ développent un mélanome malin, ce qui correspond à 6% de toutes les maladies cancéreuses. Le mélanome se classe ainsi parmi les cancers les plus fréquents. Le mélanome malin peut également toucher des personnes jeunes : près d’un tiers des patients ont moins de 50 ans au moment du diagnostic. Les personnes à la peau et aux yeux clairs n’ont pas le même capital soleil que celles qui ont une peau mate et des iris marron. Mais, pour chacune, le bronzage

est le signe que sa peau a dû se défendre face à une agression. Voir sa peau vieillir prématurément n’est pourtant pas une fatalité si l’on applique quelques règles de base : • au quotidien, la meilleure protection consiste à utiliser une crème solaire puisqu’on prend aussi du soleil en marchant dans la rue ; • les jours où le soleil tape fort, rester à l’ombre entre 11 et 15 heures et porter chapeau, lunettes et vêtements ; • lors d’activités en plein air, renouveler l’application de la crème solaire toutes les deux heures. N’hésitez pas à demander conseil à nos spécialistes Dermocare pour qu’elles vous aident à choisir la meilleure protection solaire visage et corps en fonction de votre type de peau, complétée par un traitement antioxydant par voie orale au besoin.

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soleil bébés Pas de pour les

Toutes les spécialistes s’accordent sur un point : un enfant ne devrait pas être exposé au soleil avant l’âge de trois ans. Sa peau, plus fine et immature, est en effet beaucoup plus vulnérable aux brûlures.

hez les nouveaux nés, les mécanismes naturels d’autoprotection de la peau ne sont pas encore entièrement développés, spécialement les premières années. Raison pour laquelle leur peau doit toujours être particulièrement bien protégée du soleil. Même à l’ombre ou sous un parasol, ils devraient donc porter chapeau, T-shirt, short et lunettes de qualité, filtrant 100% des UV et conçues exprès pour eux. Dès l’âge d’un an, on peut appliquer, une demi-heure avant de sortir, une crème solaire spéciale enfants sur toutes les parties non couvertes. Mais, si cette dernière accentue la protection contre les rayons UV durant une exposition ne pouvant être évitée, elle n’offre en aucun cas une protection suffisante pour une exposition illimitée. Même en utilisant un facteur élevé, il est peu recommandable de prolonger volontairement l’exposition au soleil. De plus, la protection ne dépend pas uniquement du facteur sélectionné, mais aussi de la bonne utilisation des produits. La meilleure protection contre le soleil reste donc

toujours l’ombre, ainsi que le port de vêtements, d’un chapeau et de lunettes. En cas de coup de soleil Par rapport à son poids, un enfant a plus de surface de peau qu’un adulte et celle-ci est plus mince, ce qui la rend plus sensible aux brûlures. Lorsqu’il attrape un coup de soleil, c’est donc plus grave. Et plus il est petit, plus un coup de soleil est potentiellement grave. Dans les cas bénins, donnez-lui suffisamment à boire, appliquez des compresses froides, renouvelez-les souvent et appliquez des lotions calmantes. Si nécessaire, donnez du paracétamol en respectant le dosage selon l’âge. En cas de maux de tête, de somnolence, de fièvre élevée et de cloques cutanées, contactez un médecin.

La Ligue suisse contre le cancer recommande : • Préférer l’ombre au soleil. • Porter un chapeau qui protège la nuque ou à larges bords. • Pour les parties du corps qui ne sont pas couvertes par des vêtements, utiliser généreusement un produit solaire avec un indice de protection élevé (30 ou plus). • L’application d’un produit, même s’il est résistant à l’eau, doit être renouvelée après chaque baignade ou si l’enfant transpire. S’il joue beaucoup dans l’eau, choisissez une lotion à l’épreuve de l’eau. • N’oubliez pas de protéger les lèvres, les oreilles, le nez, les yeux, l’arrière des genoux et le dessus des pieds.

La Pharmacie Principale vous recommande Mustela propose une nouvelle gamme de solaires haute-tolérance à base d’écrans minéraux et organo-minéraux qui assure une protection complète contre les UVA et les UVB. Elle se décline en plusieurs produits spécifiques adaptés à chaque sensibilité de peau, y compris les plus fragiles, délicates et intolérantes. La gamme ne contient ni parfum, ni paraben, ni colorant.

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Protégez aussi vos cheveux Pour éviter de se retrouver avec le cheveu filasse et terne à la fin des vacances, mieux vaut s’en occuper durant tout l’été. Surtout si on le passe sous le soleil et au bord de l’eau.

our nos cheveux, le vent, le sable, le soleil et la mer forment un quatuor infernal. On a tendance à l’oublier, mais tout comme notre peau, eux aussi ont besoin d’être protégés des rayons du soleil. Si quelques mèches éclaircies par le soleil ont un charme fou, une chevelure aux pointes fourchues devenue sèche, rêche et difficile à coiffer n’a rien de séduisant. Que le cheveu soit foncé ou clair, châtain ou brun, blond ou roux, le soleil a le même effet néfaste : il détruit la fibre

La Pharmacie Principale vous recommande : • Embellir (toute l’année) : Huile secret de beauté de Leonor Greyl • Protéger : Huile ou Fluide d’été très haute protection de Furterer • Laver : Shampooing réhydratant antisel, anti-chlore de Phyto • Réparer : Masque Quintessence de Leonor Greyl

capillaire. En asséchant l’épiderme et en modifiant le pH du cuir chevelu, les infrarouges déclenchent souvent des états pelliculaires, exactement comme la peau qui pèle. Le chlore des piscines dessèche la fibre capillaire et peut abîmer une couleur. Le sable et le sel ont tendance à irriter le cuir chevelu et à provoquer des démangeaisons. Le vent transporte des poussières qui collent à la chevelure et ternissent le cheveu. Comme c’est le cas pour les peaux sensibles, le soleil et la mer sont encore plus dévastateurs sur une chevelure fragile. Pour les cheveux secs, les vacances au bord de l’eau sont une galère, que celle-ci soit salée ou chlorée. Déjà agressés par les UV qui altèrent la kératine, ils deviennent poreux et cassants. La seule exception, ce sont les cheveux gras, les pellicules et les démangeaisons qui les accompagnent souvent. Pour eux, l’eau de mer peut représenter un bain de jouvence. La chevelure devient rapidement plus saine et plus légère grâce à l’eau de mer, au sel et au plancton qui purifient et tonifient le cuir chevelu.

Pour éviter un désastre capillaire aux autres types de cheveux, il existe une parade : être aux petits soins avec eux durant l’été. Ils vous le rendront bien à la rentrée !

Une chevelure au top Mode d’emploi

Se couvrir la tête quand on reste longtemps au soleil car aucun produit capillaire ne protège totalement les cuirs chevelus fragiles.

Appliquer une protection solaire spécifique à base de filtres solaires, sous forme d’huile capillaire, de mousse ou de spray.

Avant de se baigner, enduire ses cheveux d’une huile protectrice spéciale cheveux contenant des filtres UV qui forment une « barrière » protectrice le temps du bain.

Rincer soigneusement ses cheveux après s’être baigné dans la mer ou dans une piscine, par exemple avec une bouteille d’eau en l’absence de douche.

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Les laver chaque soir avec un shampoing doux.

Leur offrir, deux fois par semaine, un masque nourrissant régénérant contenant du karité, du beurre de cacao ou de l’huile d’argan.

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Trousse de voyage :

la check-list Dans certains lieux, trouver des médicaments peut devenir compliqué. Un vacancier averti compose donc sa trousse de manière à parer aux petits tracas les plus courants en voyage. En fonction de votre destination, votre pharmacie de base devrait contenir :

Prioritairement, les médicaments pour vos traitements en cours. Prévoyez le double de la quantité nécessaire, répartissez-la dans deux bagages et gardez-en un avec vous. Une ordonnance de secours peut être utile. un médicament contre le mal des transports : Cocculine®, Itinerol b6 dragées ; un médicament contre la fièvre : Panadol®, Dolo Spedifen® ; un médicament contre le rhume de type décongestionnant : Neocitran®, Pretuval®, Triofan®, Otrivin® (demandez conseil à votre pharmacien) ; un antidiarrhéique associé à des probiotiques pour lutter contre la turista : Imodium®, Pharmalp PRO-C® ; un collyre antiseptique : Desomedine® ; un collyre contre la sécheresse oculaire si vous prenez l’avion : Similasan, Artelac® ;

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un antispasmodique contre les douleurs digestives ou gynécologiques : Buscopan® ; une solution désinfectante pour les mains : Merfen® ; un antihistaminique oral : loramepha®, Telfatin allergo® ; une pommade antiallergique: Dermacalm®, Fenipic®, Fenistil® ; une protection solaire indice élevé : Avène ou Roche-Posay ; une crème après-soleil : Avène ou Roche-Posay et de la Biafine en cas de coups de soleil ; un répulsif antimoustique : Parazeet® ; une pommade antibactérienne et cicatrisante : Vita Merfen®, Bepanthen Plus®, Cicabio® ; une pommade anti-inflammatoire : Arnica® (+ granules), Voltarene® ; des bandelettes adhésives de suture ; des pansements de différentes tailles ; une bande ; des ciseaux, une pince à épiler, une épingle de sûreté ; un thermomètre ;

un désinfectant pour l’eau.

s p

Dernière pharmacie avant le départ La Pharmacie Principale de l’Aéroport propose tout un assortiment de produits de soins d’une contenance de 100 ml (dentifrice, crème, mousse à raser, gel douche, démaquillant et autres) autorisés en cabine. Vous les trouverez grâce à la signalisation «OK cabine» qui les accompagne. Si vous êtes accro au tabac, vous pouvez vous munir de substituts nicotiniques avant votre départ. Les patchs transdermiques, les gommes à mâcher, les comprimés sublinguaux et l’inhalateur Nicorette sont en vente libre. Le Champix n’est délivré que sur prescription médicale. Si vous faites un long vol, pensez aussi à votre circulation sanguine avec un fluidifiant et des antioxydants. Et pour récupérer plus rapidement du décalage horaire à l’aller comme au retour : SN Jet Lag granules.

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Vacances et traitement de longue durée Avant de partir, demandez à votre médecin de vous prescrire un stock suffisant et complet de matériel à emporter. Prévoyez le double de la quantité et placez le matériel dans deux bagages séparés, dont un que vous garderez toujours sur vous. Cela vous permettra de ne pas être démuni si l’un de vos sacs venait à se perdre ou à être volé.

Spécial diabète

La trousse des diabétiques

Si vous vous rendez dans des pays où les conditions sont extrêmes, prévoyez également un sac isotherme puisque le chaud comme le froid peuvent altérer l’insuline.

Elle doit en priorité contenir les médicaments destinés à vos traitements en cours.

Si vous prenez l’avion, conservez toute l’insuline avec vous : elle ne doit pas voyager dans la soute. Profitez de cette consultation pour demander à votre médecin : • un compte rendu médical en anglais, à conserver avec vous ; • une ordonnance complète de secours, en français, en anglais et, éventuellement, dans la langue du pays où vous vous rendez ; • un certificat médical d’autorisation de voyager, ce qui vous évitera d’éventuels problèmes aux frontières, liés aux produits ou aux seringues ; • une carte de diabétique en anglais ; • une assurance rapatriement ; • les adresses des ambassades, des hôpitaux ou des centres pour diabétiques des lieux où vous vous rendez ; • des informations sur les concentrations des insulines du pays de destination.

Pour les traitements à l’insuline : • de l’insuline habituelle et rapide ; • des seringues ou stylos injecteurs (avec des exemplaires de rechange) ; • des aiguilles ; • du glucagon (face à une hypoglycémie sévère) ; • un lecteur de glycémie avec piles de rechange ; • une pompe à insuline de rechange (pour le cas où la vôtre tomberait en panne) ; • des bandelettes pour la glycémie et pour l’analyse d’urine ; • des pansements hydro-colloïdes en cas d’ampoules.

Dans toutes nos officines, nous pouvons vous composer une trousse de voyage sur mesure. Toutes les Pharmacies Principales disposent d’un assortiment complet de produits destinés aux diabétiques, disponible sur place et sans délai : médicaments, produits naturels, produits de soin, matériel d’injection et appareils de mesure.

Toujours de la partie: set d‘urgence DermaPlast® pour coupures, éraflures et brûlures.

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Le plaisir

sans

les risques On en a fait, du chemin, depuis les premiers préservatifs… Les capotes en lin ou en vessie d’animaux ont laissé la place à des modèles plus évocateurs de plaisir des sens que de contraception.

’abandonner aux plaisirs de la chair sans risquer une descendance indésirable n’est pas une idée nouvelle. Les Egyptiens s’en préoccupaient déjà puisqu’on a retrouvé la trace d’un genre de préservatif primitif sous forme de sachet de lin sur des peintures murales. Les Japonais et les Chinois les fabriquaient en cuir ou en écailles de tortue. Les Romains et les Grecs avaient développé des modèles réutilisables plusieurs fois à partir d’intestins ou de vessies d’animaux. Dès ses origines, le préservatif remplit aussi une autre fonction : celle de protéger des maladies vénériennes. Si notre époque est marquée par le SIDA, c’est la syphilis qui a fait des ravages au cours des siècles passés. En période de guerre, sortir couvert était vivement recommandé aux soldats qui allaient se divertir avec des prostituées afin d’éviter la propagation d’infections sexuellement transmissibles (IST) qui auraient pu décimer les troupes. Il faudra attendre qu’en 1844, Goodyear invente le caoutchouc vulcanisé pour

que les entrailles animales soient abandonnées au profit de ce matériau plus hygiénique et plus sûr. Commence alors une production de masse qui connaît son apogée avec l’apparition du SIDA, au milieu des années 80. Comme à chaque épidémie, la sécurité et la prévention prennent le pas sur la contraception. Jeu et plaisir Seul moyen de contraception féminin permettant aussi de prévenir les IST, le Femidom (préservatif féminin) ne s’est jamais imposé. D’une part à cause de son prix, mais surtout parce qu’il peut remporter la palme de l’objet le moins glamour au monde ! Aujourd’hui encore, le préservatif masculin reste donc le seul contraceptif qui protège des IST. Mais, ces dernières années, les fabricants ont rivalisé d’ingéniosité pour qu’il soit plus associé au jeu et au plaisir des sens qu’à une contrainte. La Pharmacie Principale propose un vaste assortiment de préservatifs des marques les plus connues, gage de leur qualité. Avec ou sans réservoir, avec ou sans

latex, en taille normale et en king size, ils se déclinent aussi avec des goûts et des textures différentes. L’offre s’est également considérablement enrichie en matière de gels lubrifiants. Désormais, ceux-ci sont aussi parfumés – piña colada, fraise ou cerise –, et peuvent provoquer, au choix, des effets froids ou chauds. Autres compagnons de jeux : les accessoires. Doigts, galets et anneaux vibrants figurent également dans l’assortiment aux côtés des huiles de massage annoncées comme aphrodisiaques.

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4 bonnes raisons de faire l’amour Les chercheurs se penchent depuis longtemps sur les effets des rapports sexuels sur la santé. Chaque année, de nouvelles études confirment que l’activité sexuelle évite des pathologies et favorise le bien-être. 1/ C’est bon pour le cœur. La pratique du sexe stimule la circulation sanguine. Le sang circule donc mieux, alimente mieux les organes vitaux (cœur, artères, foie, reins) et les débarrasse de leurs toxines. En fait, c’est principalement le cœur qui bénéficie des vertus thérapeutiques de l’activité sexuelle. Une étude britannique a ainsi mis en évidence une baisse des risques cardiaques liée à la fréquence des relations sexuelles. Ces bienfaits sont aussi valables pour les hommes que pour les femmes, selon une étude américaine qui a évalué les risques d’attaque cardiaque liés à cet exercice. Elle démontre que le risque d’infarctus du myocarde est 2,5 fois plus important durant les deux heures qui suivent une relation sexuelle, mais ce risque reste extrêmement faible : l’augmentation du risque d’accident cardiaque est de 0,01% sur un an pour une fréquence d’une relation sexuelle par semaine. 2/ C’est bon contre le stress. Tout le système nerveux sympathique et parasympathique, qui régule notre organisme, se trouve renforcé. Notre corps est mieux à même d’affronter les agressions extérieures, notamment les attaques microbiennes. 3/ C’est bon pour le moral. Faire l’amour rend de bonne humeur, active la pensée, la mémoire et, d’une manière générale, les capacités d’apprentissage. Rien de magique à cela, il s’agit juste d’une histoire d’hormones. Une pluie de neurotransmetteurs comme la dopamine, la sérotonine, l’ocytocine, la vasopressine déferle dans la boîte crânienne. Le taux de testostérone dans le sang, y compris pour les femmes, est renforcé. Sans oublier la production de la célèbre mélatonine, l’hormone du rajeunissement et de la longévité. Le retour au calme conduit quant à lui à la libération des endorphines, de la morphine naturelle qui calme toutes les tensions. Et favorise donc l’endormissement. 4/ C’est bon pour la longévité. Faire l’amour augmenterait l’espérance de vie et, d’une manière générale, les relations sexuelles régulières feraient baisser le taux de mortalité chez l’homme. Une recherche suédoise a ainsi souligné un taux de mortalité plus haut que la moyenne chez les hommes de 70 ans qui avaient cessé depuis plusieurs années leur activité sexuelle. Une autre étude, britannique celle-là, a suivi un millier d’hommes âgés de 45 à 59 ans pendant quatre ans. Durant cette période, le taux de mortalité des hommes avec au moins deux relations sexuelles par semaines était deux fois plus bas que le taux de mortalité de ceux qui en avaient moins d’une par mois. Mais au-delà de deux rapports sexuels, aucune proportionnalité n’a été constatée entre le nombre de rapports sexuels et la baisse du taux de mortalité.

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Epilation du bikini

Attention aux infections ! Selon une étude récente, l’épilation du bikini est associée à un risque accru de transmission sexuelle du Molluscum contagiosum, un virus de la peau qui cause des boutons ou des furoncles.*

ur les trente personnes qui se sont présentées en 2011 et en 2012 dans une clinique niçoise avec un Molluscum contagiosum, 93% avaient un pubis imberbe, résultat d’un rasage ou d’une épilation à la cire. Dix d’entre elles présentaient au minimum un autre problème cutané, comme des verrues ou une infection bactérienne.

Le rôle des poils Indépendamment des modes en matière de pilosité, les poils pubiens ne sont pas là par hasard. Ils évitent que la peau ne soit irritée par des frottements et ils jouent un rôle de protection durant l’acte sexuel. Ils maintiennent une forme d’aération et évitent des éruptions cutanées et des infections connues sous le nom d’intertrigo dans les plis de la peau.

Alors que l’étude concluait à une association et non à un lien clairement établi, il est évident que l’épilation à la cire augmente le risque de transmission de virus tels que le Molluscum contagiosum. Plus on rase les poils de la région pubienne, plus les petits boutons ont tendance à se multiplier un peu partout, ce qui les rend d’autant plus difficiles à éradiquer. L’épilation à la cire favorise la même situation: la peau infectée autour des follicules blessés permet à l’infection de s’étendre.

L’épilation à la cire peut blesser la peau sans qu’on s’en aperçoive. Epiler, c’est arracher le poil avec sa racine et tout le monde sait, par expérience ou par ouïdire, que c’est douloureux. Si cela fait mal, c’est uniquement parce que les poils sont très fermement attachés par leurs racines et font partie de notre corps. Les arracher provoque donc des petites blessures juste sous la surface de la peau.

Ce n’est pas la première fois que l’épilation à la cire est remise en question. Au cours des dernières années, un grand nombre de cas d’infections et de complications a été enregistré, notamment après des épilations complètes (brésiliennes).

Le Molluscum contagiosum n’est pas le seul virus sexuel associé à une épilation à la cire. Toute infection qui se transmet par contact sera plus facilement contractée si la peau est blessée. Cela vaut pour l’herpès, le Papillomavirus, le sida et d’autres infections sexuellement transmissibles.

L’épilation à la brésilienne accroît également le risque que ces minuscules déchirures cutanées laissent passer des bactéries qui n’ont rien à faire sous la peau. Cela peut causer des infections en surface et, dans certains cas, aussi en profondeur. L’infection de la peau appelée impetigo est une autre conséquence courante. Attention aux spatules Si vous vous faites épiler en institut et que l’esthéticienne se sert d’une spatule qu’elle plonge dans un pot de cire, veillez à ce qu’elle change de spatule pour chaque zone. Si cette dernière est replongée dans la cire après avoir été utilisée sur une zone infectée, elle peut transmettre l’infection à une autre zone, comme au visage et aux aisselles. L’épilation à la cire peut aussi provoquer des brûlures, non seulement dans la région du bikini mais aussi au visage (sourcils, lèvre supérieure). Les femmes qui s’épilent le menton à la cire devraient

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être particulièrement prudentes si elles utilisent une crème anti-âge ou contre l’acné contenant des rétinoïdes (vitamine A, palmitate de Rétinyle, Trétinoïne, Adapalène, Tazarotène). Leur peau est rendue très sensible aux brûlures et risque d’être décollée en même temps que la cire puisque ces crèmes relâchent la fixation des cellules de la peau et provoquent une augmentation de l’exfoliation. Autre conséquence, les poils incarnés infectés. Lorsqu’on arrache un poil avec sa racine, un nouveau poil très fin commence à pousser pour le remplacer. Trop faible pour frayer son chemin jusqu’à la surface, il reste piégé sous la peau, formant un bouton qui peut s’infecter et perdurer. Enfin, il faut savoir que l’épilation à la cire irrite la peau, et lorsque le geste est régulièrement répété (et mal fait), cela peut déboucher sur une irritation chronique et des cicatrices. *Source : The Huffington Post

Des astuces et des produits Nos recommandations La recette pour une épilation efficace, c’est d’avoir une belle qualité de peau grâce à un gommage régulier et une hydratation quotidienne. Avant l’épilation : - la veille, faites un gommage pour enlever les cellules mortes et faire sortir les poils qui poussent sous la peau : Gommage friction merlot de Caudalie ou Gommage intensif anticellulite de PUPA (pour un double effet !) - si vous êtes sujette aux poils incarnés ou aux infections, désinfectez la zone à épiler avec un gel antiseptique : Solution aqueuse de Merphen. - appliquez du talc sur les zones humides (aisselles et maillot) pour faciliter l’épilation. Après l’épilation : - hydratez généreusement votre peau : Lait anti-dessèchement de Lierac ou, en cas de peau très sèche, Iso-urea de La Roche Posay - appliquez un produit anti-repousse : Gel post epil-xt de Cellcosmet-Cellmen ou Crème après épilation de Klorane - évitez pendant 24 heures d’exposer les surfaces épilées au soleil Les pharmacien-ne-s de la Pharmacie Principale vous recommandent également de faire une supplémentation pour renforcer votre système immunitaire et réduire ainsi les risques d’effets indésirables mentionnés dans cet article. N’hésitez pas à vous renseigner dans l’une de nos 7 pharmacies de Genève et Chavannes-de-Bogis.

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dermocare

Epilation

3 méthodes sous la loupe

Rasoir, crème dépilatoire et cire sont les techniques les plus utilisées hors institut. Aucune n’est parfaite, mais toutes présentent des avantages.

Rasage + : économique, rapide, indolore – : peu efficace, doit être répété tous les deux à trois jours, les poils repoussent plus drus et épais, risque de coupures et d’irritations de la peau Crème dépilatoire + : rapide, peu onéreuse, indolore – : peu efficace, doit être répété toutes les semaines puisque le bulbe n’est pas arraché, odeur de souffre parfois mal dissimulée, risque de réaction allergique, à proscrire pour l’épilation du maillot Cire + : efficace durant 3 à 4 semaines, variété de l’assortiment (cire chaude, tiède, froide, à l’orientale et sous différentes formes) – : douloureux, risque de brûlures, de micro-blessures et d’apparition de petits boutons

Compte tenu des risques associés aux différents types d’épilations, une discussion avec les pharmacien-ne-s de la Pharmacie Principale peut vous permettre de diminuer les inconvénients potentiels.

Le poil, ce mal aimé C’est l’époque qui veut ça : hommes et femmes traquent aujourd’hui impitoyablement tous leurs poils. Or des poils, à l’exception des paumes des mains, des plantes des pieds, des muqueuses et des lèvres, on en a partout. Entre les longues tiges noires disgracieuses et le duvet, on en recense, en fonction de l’activité hormonale et du capital génétique, de 100 000 à 150 000, avec une forte concentration sur les jambes, les aisselles et le pubis. Constitués de 5000 cellules – ce qui fait de chacun d’entre eux un formidable capteur de sensations –, ils poussent d’environ 2 mm par jour, mais pas tous en même temps. Leur cycle de vie est constitué de trois phases : la croissance, la rétractation et enfin, la régression et la mort. Un cycle complet dure un an. Eradiqué sans concession dans certaines régions du monde, considéré ailleurs comme érotique, le poil recueille de moins en moins de faveur en Occident. C’est le cas pour les femmes depuis que leurs jupes ont commencé à raccourcir, dans les années 20, et pour les hommes depuis les années 50. Jusque-là symbole de virilité, le poil a perdu de son lustre face au torse glabre des comédiens américains. Initiée de ce côté-ci de l’Atlantique par la communauté homosexuelle, la tendance au poitrail sans poil s’est répandue dans tous les milieux, notamment par le biais de publicité pour les parfums ou les sous-vêtements mettant en scène de superbes éphèbes à la peau lisse. Aujourd’hui, la plus forte demande, chez les femmes comme chez les hommes, c’est l’épilation intégrale et définitive. Visage, bras, jambes, dos, torse, pubis et même orteils : tous les poils sont traqués avec la même détermination.

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publireportage

Poussées dentaires douloureuses Chez un bébé, l’arrivée des premières dents provoque souvent une inflammation de la gencive plus ou moins forte qui peut engendrer de petits désagréments. Que faire pour que votre enfant franchisse ce cap sereinement ? Des signes qui ne trompent pas. Salivation abondante, gencives enflées, joues et fesses en feu, envie de tout mordiller, comportement grognon, sommeil agité… Tous ces symptômes ne laissent pas de place au doute : votre bébé est en train de faire ses dents ! Préparer l’arrivée des dents. Entre le moment où la dent pousse et celui où elle sort, votre bébé va éprouver le besoin naturel de tout mâchouiller: son pouce, son poing, ses jouets… Mieux vaut donc lui proposer un anneau « spéciale dentition ». Réfrigéré, celuici saura, en plus, le soulager. La toute première dent, c’est pour quand? La première dent perce généralement vers 6 mois. Mais chaque enfant a son rythme ! Alors, pas d’inquiétude si cela se produit plus tôt ou plus tard. En plus, la poussée dentaire n’a aucune conséquence sur le développement général de l’enfant. Camilia® pour apaiser bébé quand il fait ses dents! Une solution pratique et hygiénique sous forme d’unidoses buvables qui s’emportent partout ! L’unidose stérile permet une application hygiénique sans aucun contact entre les doigts de la maman et la bouche de son bébé. Sa composition contribue à soulager l’ensemble des symptômes tels que : douleurs, fièvre, diarrhée, nervosité nocturne, fesses irritées, joues rouges… Camilia® est disponible dans les pharmacies et les drogueries. Ceci est un médicament. Demandez conseil à votre spécialiste et lisez la notice d’emballage.

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Pour matifier votre peau Un duo matifiant idéal d’Avène pour les peaux normales à mixtes qui ont tendance à luire. La mousse nettoie, démaquille, élimine les impuretés et l’excès de sébum tout en douceur et sans savon. Ses composants resserrent les pores et rééquilibrent la production de sébum. Le fluide matifiant et hydratant complète l’action de la mousse et permet à la peau de retrouver tout son éclat et sa souplesse.

Weleda - Shampooing Régénérant

Pour prendre soin de vos cheveux Weleda lance une nouvelle gamme de produits capillaires naturels qui traite le cheveu tout en douceur, le soigne et le rend durablement beau et sain. Ses plantes phare, l’avoine, le millet et le blé, ont été retenues en raison de leur effet structurant plus ou moins prononcé suivant la céréale. Les produits sont exempts de silicones et de sulfates pour préserver le cuir chevelu, le cheveu et l’environnement.

Garancia - Contour des yeux et paupières

Pour magnifier vos yeux Garancia, la marque ensorcelante, a mis au point Larmes de fantômes, un contour des yeux et paupières 4 en 1 : anticernes, anti-poches, antirides et anti-relâchement. Son secret : le LumInEye®, une association unique de poudres high-tech réflectrices de lumière.

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Filorga - Baume anti-fatigue nuit

Pour sublimer votre regard Le baume antifatigue Sleep-Recover de Filorga promet d’en finir avec les traits tirés, les cernes et le teint gris dus au manque de sommeil. Appliqué avant de se coucher, il atténue les signes de fatigue, décongestionne les poches sous les yeux et corrige les rides de fatigue grâce à un nouvel actif extrait de l’arbre à soie, le Prodizia.

Vichy - Pré-soin comblant

Pour réparer vos cheveux Indiqué pour les cheveux très abîmés et cassants, Vichy Dercos instant filler est un pré-soin ultraréparateur. Sa texture sérum ultralégère permet une application rapide sur cheveux humides, entre le shampooing et le soin (aprèsshampooing ou masque). Sa formule hypoallergénique sans paraben, sans colorant et sans sulfate, convient aux cuirs chevelus sensibles.

La Pharmacie Principale vous présente en avant-première une sélection de ses nouveaux produits de soins et de bien-être.

Nuxe - Le parfum

Roger Gallet - Eau de soin parfumante

Pour vivifier votre quotidien Intensément fraîche et vivifiante, l’Eau des Bienfaits de Roger&Gallet associe harmonieusement la vitalité d’un parfum aux accents d’orange sanguine, de mandarine, de bergamote et de citron aux notes poudrées de feuilles de violette et de fleurs d’oranger. Elles sont approfondies par la chaleur du bois de cèdre et du patchouli.

Pour embaumer vos jours Le parfum subtil, sensuel et très féminin de l’Huile Prodigieuse® s’est laissé capturer et a donné naissance à Prodigieux® Le parfum. Composé de notes de bergamote, de mandarine et de fleur d’oranger qui pétillent en tête, son cœur s’épanouit dans un bouquet de rose, de gardénia et de magnolia. Les notes de fond laissent un sillage entre vanille et lait de coco.

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Les conseillères Dermocare de nos sept pharmacies de Genève et Chavannes vous invitent à découvrir des produits qui les font fondre de plaisir. Julie, à l’Aéroport

Erborian Crème Yuza sorbet night J’aime la texture onctueuse et épaisse de cette crème. Elle convient parfaitement à ma peau et la nourrit bien durant la nuit. Elle sent très bon et son parfum citronné est très relaxant. Son packaging est lui aussi une vraie réussite, 50 ml, CHF 76.-

Nathalie, à Balexert

Fleurs de Bach antistress Gommage corps J’adore ce gommage au sucre complètement naturel, aux eﬄuves de verveine apaisante. Je l’utilise une fois par semaine sur peau humide, je masse jusqu’à disparition complète des cristaux de sucre, je rince et hop terminé ! Il laisse la peau divinement douce et hydratée. Pas besoin de lait corporel car il dépose un film sur la peau, comme une huile sèche. L’astuce : je le mélange à mon gel douche pour faciliter la répartition et l’économiser. Je l’utilise aussi sur le visage, 210 g, CHF 64.50

Karine, à Confédération

Cellcosmet Gel purifiant J’aime beaucoup ce démaquillant visage et yeux très pratique. Mon conseil perso pour les femmes pressées : l’appliquer du bout des doigts sous la douche. C’est l’idéal ! Sa texture gel fondant donne vraiment la sensation d’un nettoyage en profondeur sans agresser la peau. Son parfum est frais et agréable, 200 ml, CHF 79.-

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Delphine, à la Praille

Nescens Soin fondamental anti-âge mains La texture gel de cette crème pour les mains est un pur plaisir. Je l’utilise matin et soir et j’ai constaté des résultats visibles après quelques applications seulement : les taches s’estompent, mes mains sont moins sèche et ma peau plus lisse et plus souple, 30 ml, CHF 142.50

Myriam, à Chavannes

Hormeta Huile sèche Voile Nacré J’ai d’abord craqué pour sa texture fondante et légère, d’une finesse absolue, qui glisse sur la peau sans laisser de film gras. J’ai ensuite été séduite par son parfum qui me donne l’impression d’être en vacances. Et j’ai été conquise par son résultat : elle me laisse une peau douce et joliment nacrée, 100 ml, CHF 55.-

Isabelle, à Vésenaz Manor

Carine, des Eaux-Vives

Avène Réflexe solaire SFP 50+

Hormeta Hormeflash

J’ai tout de suite adopté sa haute protection solaire et son flacon extraplat. C’est le format idéal pour le sac à main ou une poche de veste et donc pour l’emmener partout avec soi ! Sa texture fluide pénètre facilement et son parfum est très léger. Un must quand on a, comme moi, une peau très sensible, 30 ml, CHF 16.90

Habituellement, je ne fais pas de masque visage, mais celui-ci est génial ! C’est un véritable coup de fouet ! On le laisse poser 10 mn et la peau est souple, douce, hydratée, le teint frais et lumineux. J’apprécie beaucoup l’effet rafraîchissant qu’il procure et sa couleur dorée puisqu’il est à base de poudre d’or. Son côté ++, c’est qu’on peut l’appliquer sur le contour des yeux pour une action défatigante et décongestionnante, 50 ml, CHF 85.-

Nos coups de cœur vous attendent dans nos sept pharmacies de Genève et Chavannes. Vous les reconnaîtrez facilement grâce à leur logo.

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nutricare

Alimentation

Du nouveau sur le

petit-déjeuner Votre maman avait raison: le petit-déjeuner est vraiment le repas le plus important de la journée ! Une nouvelle étude révèle que, selon sa composition, il évite le grignotage de fin de journée.

es personnes qui prennent un petit-déjeuner riche en protéines sont moins susceptibles de consommer des aliments riches en graisses et en sucre en fin de journées, selon l’étude publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition*.

Dans le cadre de cette étude, vingt femmes âgées de 18 à 20 ans, en surpoids ou obèses, ont pris un petitdéjeuner riche en protéines (35 g) composé d’œufs et de tranches de bœuf maigre pour les unes, un petit-déjeuner pauvre en protéines (13 g) avec des céréales pour les autres, tandis que le troisième groupe sautait ce repas durant six jours.

Votre crème multi-usage pour la pharmacie personnelle et de voyage

BIAFINE®, émulsion favorise la cicatrisation naturelle de la peau.

Pour l’utilisation des brûlures du 1er degré

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Ceci est un médicament. Lisez la notice d’emballage. Janssen-Cilag AG, 6300 Zug

Pour le traitement des plaies cutanées non infectées

Pour la protection et pour le traitement des peaux sensibles et légèrement irritées

Au septième jour de l’expérience, les participantes ont été invitées à remplir un questionnaire portant sur leur appétit et leur sensation de satiété. Une prise de sang a aussi été effectuée. Les chercheurs ont également examiné leur activité cérébrale par IRM. Résultats: les participantes qui avaient pris un petit-déjeuner se sentaient rassasiées plus longtemps que celles qui l’avaient

sauté. Une réduction de l’activité cérébrale responsable du contrôle de la sensation de faim a également été observée. Enfin, les petits-déjeuners riches en protéines ont eu un impact sur le grignotage d’aliments gras et sucrés en fin de journée, ce qui n’a pas été le cas dans les deux autres groupes. Un petit-déjeuner riche a donc des répercussions sur ce que l’on mange plus tard dans la journée, notamment au moment où on est enclin à consommer des aliments gras et sucrés. Ces données suggèrent donc qu’un petitdéjeuner protéiné peut faire partie des stratégies de prévention contre les excès de table et peut améliorer la qualité de notre alimentation grâce au remplacement de snacks malsains par un petitdéjeuner composé d’aliments de haute qualité. Les conclusions sont importantes puisque l’émergence de stratégies concernant la manière dont on se nourrit est un outil utile pour combattre le surpoids et l’obésité. *Source Huffington Post

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journées-conseils Juin et août 2013

Découvrez les journées de soins et de conseils prodigués par des professionnelles de la beauté et du bien-être dans nos pharmacies.

Aéroport Cellcosmet

20 et 21 juin

Balexert Cellcosmet

27 et 28 juin

Chavannes Cellcosmet Gamarde Attitude bio

3 et 4 juin 10 juin 21 juin

Confédération Cellcosmet Gamarde

12 et 13 juin 23 août

Eaux-Vives 2000 Pharmadiet Erborian Cellcosmet

7 juin 22 juin 26 et 27 juin

La Praille Mavala Attitude bio Cellcosmet Erborian

1er juin 8 juin 14 et 15 juin 31 août

Vésenaz Cellcosmet

11 et 12 juin

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mots ﬂéchés

Pour jouer, complétez les mots fléchés et constituez le mot recherché grâce aux lettres figurant dans les cases. Pour participer au tirage au sort, envoyez la solution soit sur carte postale avec vos coordonnées (délai : 31.08.2013) à PP Pharmacie Principale SA, Centre Commercial, 1279 Chavannes-de-Bogis, soit par email: concours@pharmacie-principale.ch. Les 25 gagnants tirés au sort recevront un bon d’achat de 25 francs, valable dans chacune des Pharmacies Principales. Culpabiliseraient Dangereusement

Enseignent

Acerbe

Molaire

Césium

Ainsi soit-il

Epuise

Filet d’eau

Chiffre romain

Atome

Indien

Mèche rebelle

Période Déchirure

Escorteront

Trépassera

Dans une adresse Boisson de pub

Homogène

Approuve 108361 2/2013

Monnaie asiatique Voiture de course

Aigre

*Pour les comprimés et les capsules, l’effet peut se manifester après environ deux heures.

Argent

1 Première page

Note Apoplexie Etoffe Sur la Côte d’Azur

Avez-vous pensé à la solution ution rapide* id * en cas de diarrhée?

2 Sur le calendrier

Coupelle

Désire

C Comprimé orodispersible lingual • Une solution idéale pour vos déplacements • À prendre sans eau • Fond rapidement sur la langue Anneau de cordage

3 Gaïa

Tactique Naturelles Condiment Délicate

Fin de V.O. Baudet Agiles Semblable Bivouacs

Foyer

Risquer

Abri douillet

Allure

7 Apparaîtraient

Janssen-Cilag AG, 6300 Zug

Aimée de Zeus

Patelin

Première personne

Ceci est un médicament. Veuillez lire la notice d’emballage.

Soleil

Abnégation

Abrège la liste

Moi

Deminourrisson

Lombric

Actinium

Ceinture japonaise Cirque suisse

Pronom Contracté

Avant-midi

Trompe

Ville des Pays-Bas

Elément

Issue

6 Négation Perçante

Fin de verbe

Coutumes Poème

Plongée sans air Enzyme Sculptures

La solution du mot fléché du précédent numéro est CHOLESTEROL 1

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