Ma santé N°22
Juin-Juillet-Août 2014 www.pharmacie-principale.ch
Dossier
Le soleil, ami ou ennemi ?
Conseils
En été, comment booster votre sexualité ?
Huiles solaires
Les incontournables de l’été
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Ma santé Editorial
Juin-Juillet-Août 2014
Aéroport Resp. Charlotte Douissard, tél. 022 798 15 72, fax 022 788 25 63 Niveau Départ Case postale 611 – 1215 Genève 15 E-mail : aeroport@ppge.ch Horaire : Lu-Di 6h - 21h / 7 jours sur 7 Balexert Resp. Nathalie Ortiz, tél. 022 796 05 11, fax 022 797 57 07 Centre commercial Av. Louis-Casaï 27 – 1211 Genève 28 E-mail : balexert@ppge.ch Horaire : Lu-Me 9h - 19h / Je 9h - 21h / Ve 9h - 19h30 / Sa 9h - 18h Chavannes Centre Resp. Fatima Loucif Warth, tél. 022 776 72 70, fax 022 776 72 82 Centre commercial Ch. Industriel 1 – CP 21 1279 Chavannes-de-Bogis E-mail : chavannes@ppge.ch Horaire : Lu-Je 9h - 19h / Ve 9h - 21h / Sa 9h - 18h Confédération Centre Resp. Diana Biason, tél. 022 318 66 60, fax 022 318 66 65 Rue de la Confédération 8 – 1204 Genève E-mail : confederation@ppge.ch Horaire : Lu-Me 9h - 19h / Je 9h - 20h / Ve 9h - 19h30 / Sa 9h - 18h Eaux-Vives 2000 Resp. Lamaâne Mousannif Haqqani, tél. 022 735 35 15, fax 022 786 78 11 Centre commercial Rue Jargonnant 3 – 1207 Genève E-mail : eauxvives@ppge.ch Horaire : Lu-Me 9h - 19h / Je 9h - 21h / Ve 9h - 19h30 / Sa 9h - 18h La Praille Resp. Alexandre Le Guyader, tél. 022 827 02 80, fax 022 827 02 90 Centre commercial & de loisirs (A côté du stade) Route des Jeunes 10 – 1227 Carouge E-mail : praille@ppge.ch Horaire : Lu-Me 9h - 19h / Je 9h - 21h / Ve 9h - 19h30 / Sa 9h - 18h Vésenaz Manor Resp. Sandra Gobbo Girardo, tél. 022 722 06 06, fax 022 722 06 09 Centre Manor Route de Thonon 40 – 1222 Vésenaz E-mail : vesenazmanor@ppge.ch Horaire : Lu-Me 8h - 19h / Je 8h - 19h30 / Ve 8h - 19h30 / Sa 8h - 18h
Des vacances réussies Comme beaucoup de Genevois, vous vous apprêtez certainement à passer de belles vacances au soleil. Bien organiser son transport, son hébergement et ses activités fait partie des prérequis pour des vacances réussies. Mais, pour être sûr de profiter pleinement de ses vacances, il faut aussi penser à son corps. Bien le préparer avant le départ et en prendre soin pendant et après le séjour est indispensable pour qu’il puisse faire face aux agressions normales mais inhabituelles auxquelles il va être soumis. Car les vacances ne sont pas forcément un long fleuve tranquille : espace confiné, manque de mouvement, air sec et courants d’air pendant le voyage, environnement, nourriture et rencontres nouvelles sur place, bobos petits ou grands, médicaments oubliés, coups de soleil… Notre corps et notre esprit peuvent être mis à rude épreuve pendant le trajet et le séjour. Mais pas de panique ! Avec quelques mesures simples et efficaces, il est possible de maîtriser ces éléments potentiellement perturbateurs. Vous voulez en savoir plus ? Nos pharmacien(ne)s sont à votre disposition pour vous aider et vous conseiller, au besoin même juste avant votre départ, à notre officine de l’aéroport.
Jean-Philippe de Toledo
Président de la Pharmacie Principale
La Pharmacie Principale s’engage Un geste simple pour votre santé et celle des autres La Pharmacie Principale est heureuse de s’associer à l’œuvre immense du Pr Didier Pittet, genevois et digne successeur d’Henri Dunant, inventeur d’un produit qui sauve des millions de vies chaque année. Vous trouverez le livre de Thierry Crouzet qui retrace l’œuvre du Pr Pittet dans nos 7 officines de Genève et Chavannes, ainsi que le produit qui sauve : une solution hydro-alcoolique pour désinfecter les mains au quotidien, indispensable en voyage !
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Moi 3
Edito Des vacances réussies
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Dossier été Le soleil, ami ou ennemi ?
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Interview Soleil et vieillissement de la peau : comment lutter ?
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Conseils En été, comment booster votre sexualité ? Les nouvelles bouillies au lait Bio de Bimbosan sont les premières bouillies au lait à base du meilleur lait Bio suisse et de céréales Bio de qualité (label «Bourgeon») qui ne contiennent ni sucre cristallisé, ni glucose, ni fructose. Les bouillies au lait Bimbosan sont rapidement préparées. Il suffit d’ajouter de l’eau pour pouvoir donner un repas sain et rassasiant à votre bébé. Recommandé comme introduction d’une alimentation complémentaire après le 4e mois. Important: le lait maternel est le meilleur pour le bébé. L’OMS recommande l’allaitement exclusif jusqu’à 6 mois. ntillon votre écha Commandezbimbosan.ch ou gratuit sur 14 44 et essayez-le au 032 639 . sans tarder
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Interview Jean-François Etter « Avec la nicotine, la cigarette électronique offre une alternative intéressante au tabac »
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Médicaments Que faut-il emporter avec soi en vacances ?
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Mes tendances cosméto Ces huiles fabuleuses !
Mes produits 12
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Ma médecine naturelle Soigner naturellement les petits bobos de l’été
Ma santé Sommaire Juin-Juillet-Août 2014
Mon dossier beauté Les règles d’or du bronzage parfait
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Mes offres fidélité Découvrez notre offre fidélité
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Mes coups de coeur Les Coups de coeur de nos conseillers
Ma pharmacie 32
La Pharmacie Principale de Vésenaz
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Mots fléchés
En cas de lésions cutanées légères. all o n t re b * o v z it ra t u ande D e m atique g chat . s . n d’a p onible aqu is gatio D
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Fatigue, cheveux et ongles cassants, baisse des performances physiques, problème de concentration… et si c’était un manque de fer ? Fer et Fatigue La fatigue (physique ou intellectuelle) est l’un des motifs les plus fréquents de consultation chez le médecin. Une étude chez 144 femmes a démontré qu’une supplémentation en fer est bénéfique aux femmes non anémiques ayant comme symptôme majeur la fatigue. Sur une échelle de 1 à 10, la fatigue a diminué de 29 % avec administration de fer. [Ref 1].
Fer et Fonctions cognitives Une supplémentation en fer est bénéfique aux adultes atteints de carence en fer. Plusieurs études ont montré une amélioration de l’attention, de l’apprentissage verbal et de la mémoire. Les résultats sont particulièrement significatifs chez les femmes entre 18 et 35 ans. [Refs 4,5].
Fer et Chute des cheveux
Fer et Performance La carence en fer peut diminuer la forme physique. Plusieurs études ont confirmé que la supplémentation en fer, même sans anémie, améliore la performance aérobie, l’endurance musculaire, ainsi que l’efficacité énergétique [Refs 2-3].
Le lien entre carence en fer et divers types d’alopécies a été confirmé lors d’une étude incluant 5’000 femmes entre 35 et 60 ans : chez celles souffrant d’une chute de cheveux excessive, une carence en fer a été observée bien plus souvent que chez celles qui ne perdaient pas leurs cheveux [Ref 6]. Les experts supposent que le traitement spécifique de l’alopécie associé à une supplémentation en fer améliore le taux de réponse [Ref 7].
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Juin-Juillet-Août 2014
Moi Dossier été
Le soleil, ami ou ennemi? Le soleil est moins nocif au printemps qu’en été. Indispensable à la vie, le soleil n’en reste pas moins dangereux pour la santé, à forte dose. Quels sont ses bienfaits et ses méfaits ? Comment faire pour en profiter tout en restant protégé ? Décryptage. Sihem Boultif
Faux
Comme son inclinaison est plus prononcée, le soleil semble moins chaud au printemps qu’en été. Mais la qualité et la puissance de ses rayons ultraviolets sont quasiment les mêmes. Il est donc important de protéger sa peau par une crème solaire lors des belles journées ensoleillées, même au mois de mai.
Avant de s’exposer au soleil, il est indispensable de préparer sa peau avec des séances d’UV. Faux
Certaines personnes ont recours à des séances d’UV pour préparer leur peau au soleil. Cette pratique est totalement à proscrire car ces rayons ne protègent en rien d’une future exposition au soleil. Pire, les UV sont à l’origine de cancers de la peau, notamment des mélanomes.
La couleur de peau influence la sensibilité au bronzage. Vrai
Une peau claire se défend beaucoup moins bien contre les rayonnements, parce qu’elle n’est pas capable de sécréter de la mélanine, un pigment protecteur. C’est pourquoi les peaux claires sont beaucoup plus susceptibles de développer un cancer de la peau que les peaux foncées qui peuvent, elles, s’exposer plus longtemps sans brûler.
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Il existe au total sept phototypes de peau différents : 0 : Les albinos, ces personnes aux poils et aux cheveux blancs, qui sont dépourvus de mélanine. 1 : Les roux, qui attrapent des coups de soleil sans bronzer. 2 : Les blonds aux yeux clairs, sujets aux coups de soleil qui se transforment ensuite en un léger bronzage. 3 : Les personnes aux cheveux châtains, qui sont sujettes aux coups de soleil et bronzent ensuite. 4 : Les bruns, qui bronzent sans coup de soleil. 5 : Le type méditerranéen ou métis, qui bronze également sans coup de soleil. 6 : Les Noirs qui, eux aussi, bronzent sans souffrir de coups de soleil.
Le mélanome (cancer le plus dangereux de la peau) est de plus en plus rare. Faux Le mélanome est une tumeur maligne de la peau. Elle s’attaque aux cellules qui pigmentent la peau, les mélanocytes. Ce cancer, qui fait régulièrement l’objet de campagnes de prévention, est en forte augmentation dans les pays développés. Ces cinquante dernières années, sa fréquence a d’ailleurs été multipliée par deux tous les dix ans. Il se décline en plusieurs sous-types, avec des particularités spécifiques :
Secours en Ma cas de piqûres santé d‘insectes Le mélanome superficiel extensif se présente sous la forme d’une tache ou d’un grain de beauté de forme irrégulière, souvent de couleur inhomogène : noir, marron, rouge… C’est le type le plus fréquent de mélanome. Le mélanome nodulaire s’identifie par sa consistance ferme et peut s’ulcérer ou saigner. Sa croissance est généralement rapide. Le mélanome de Dubreuilh ressemble à une tache de vieillesse, qui s’étend très lentement, sur les zones exposées au soleil (visage, bras…). Le mélanome acral-lentigineux prend aussi la forme d’une tache brune. Il est pour sa part observé sur les paumes des mains, sous la plante des pieds ou les ongles.
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Ne pas mettre de crème permet de bronzer plus vite. Faux
Ne pas se protéger du soleil permet de brûler plus vite. Selon le type de peau, un coup de soleil apparaît au bout de dix minutes à un quart d’heure d’exposition. Le plus grave, c’est que chaque brûlure entraîne des risques de cancer à long terme. En principe, quand les cellules de la peau sont abimées, notre corps les répare. Mais il se peut que cette réparation ne se fasse pas correctement. On parle alors de mutation, et ces cellules abimées peuvent devenir malignes et entraîner des cancers de la peau.
L’expert en cas de piqûres d’insectes
Un coup de soleil apparaît au bout de dix minutes à un quart d’heure d’exposition. L’exposition au soleil doit toujours se faire progressivement, quel que soit le type de peau. Vrai
Il faut effectivement que la peau s’habitue au soleil. Normalement, il faut commencer par s’exposer une dizaine de minutes par jour. Puis augmenter progressivement le délai, jusqu’à passer une journée entière
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Moi au soleil, sans risquer de brûler, en renouvelant régulièrement les couches de crème solaire. Cette manière de procéder permet une activation progressive des cellules pigmentaires, responsables de la couleur du bronzage.
Dans certains cas, le soleil a des bienfaits sur la santé et le moral. Vrai
Le soleil stimule notre moral, car la lumière reçue par nos yeux nous « booste » et permet, dans certains cas, de lutter contre la dépression saisonnière. La sensation de bien-être est
également améliorée par une belle journée ensoleillée. Les UV, nocifs chez une personne en bonne santé, peuvent être utilisés comme traitement dans certaines pathologies cutanées, comme le psoriasis ou le vitiligo. L’exposition à ces rayons est bien entendu rigoureusement contrôlée et les patients sont surveillés de près. Enfin, les rayons du soleil favorisent la production de vitamine D, bénéfique à la calcification de nos os et au renforcement de nos défenses immunitaires. Pour cela, seules quelques minutes d’exposition par jour à un soleil modéré suffisent, sauf si l’on emploie une crème solaire à fort indice.
Au soleil, il faut préférer les vêtements foncés. Vrai
Si les vêtements clairs protègent des rayons infra-rouges, les habits sombres constituent un meilleur obstacle aux rayons ultraviolets, responsables des mélanones. Préférez les manches longues qui protégeront davantage votre peau. Afin d’atténuer les excès de transpiration, il est important de choisir du coton, assez ample pour favoriser le passage de l’air. Le port d’un chapeau est aussi conseillé ainsi que de rester à l’ombre, dans la mesure du possible, durant la période la plus chaude de la journée.
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Ma santé
NOS CONSEILS
Sans protection, une personne prend un coup de soleil en moyenne en 15 minutes. Avec une crème de protection indice 10, le coup de soleil mettra 15 x 10 = 150 minutes, soit 2 h 30 pour arriver. Mais attention, les indices de protection marqués sur l’emballage doivent être divisés par 2 car la transpiration dilue le produit. En d’autres termes, un indice de protection de 10 n’aura qu’une efficacité de 5 une fois appliqué sur la peau. La durée réelle de protection est donc de 15 x 5 = 75 minutes. C’est pour cela qu’il convient de la renouveler fréquemment. Par ailleurs, les écrans totaux n’existent pas. La meilleure protection vient des crèmes avec un indice supérieur à 20. Protégez-vous aussi de l’intérieur Les rayons du soleil nous agressent, nous oxydent et nous font vieillir prématurément car ils produisent des radicaux libres au niveau de notre peau. Pour celles et ceux qui souhaitent s’en protéger de l’intérieur, en plus de la protection externe de leur crème solaire, nous leur recommandons de prendre un complément à base de caroténoïdes. Ce complément est un antioxydant puissant qui soigne la peau de l’intérieur et la protège des coups de soleil. Il diminue aussi l’inflammation de celles et ceux qui ont oublié de renouveler leur crème solaire à temps. Si vous envisagez de vous exposer au soleil, nos pharmaciens vous conseilleront les crèmes solaires et les antioxydants les plus adaptés à votre phototype.
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Mon dossier beauté
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Les règles d’or du bronzage parfait Un beau bronzage se prépare et s’entretient. Nous vous livrons les clés pour s’exposer en toute sécurité et garder le plus longtemps possible cette teinte estivale qui vous va si bien. Géraldine, Conseillère à la Pharmacie Principale de Chavannes
Avant l’exposition Pour un hâle rapide, doré à souhait et en toute sécurité, ne négligez pas cette phase de préparation. Pour bien faire, il faut compter 15 jours avant l’exposition. Et même si vous ne partez pas en vacances, ces règles valent tout autant.
I. Bien hydrater sa peau.
On ne le répétera jamais assez, il faut prendre soin de son corps en l’hydratant tout au long de l’année, c’est la clé d’une belle peau en bonne santé. Commencez par boire beaucoup d’eau, manger sainement et passer un bon soin hydratant tous les jours après la douche ou le bain.
II. Lisser et éliminer les cellules mortes
On ne prend souvent pas le temps de faire un bon gommage. Pourtant, il va permettre d’éliminer les fameuses « cellules mortes », rendre la peau plus lisse pour permettre un bronzage uniforme et durable. Sous la douche, gommer le corps par mouvements circulaires, tout en douceur, une à deux fois par semaine, en insistant sur la plante des pieds et les coudes qui sont plus secs.
III. Préparer sa peau au soleil en stimulant la mélanine
Avant les vacances, le meilleur moyen de préparer sa peau au soleil est de le faire de l’intérieur. Les compléments alimentaires contiennent des carotenoïdes qui stimulent la mélanine pour un bronzage rapide et souvent des antioxydants pour protéger la peau du vieillissement cutané. Prenez 1 gélule par jour : a 15 jours avant l’exposition : ils préparent la peau. a Pendant l’exposition : ils protègent la peau du vieillissement. 1 a Après les vacances : ils prolongent le bronzage. Continuez pendant 15 jours. Attention ! Les compléments alimentaires ne protègent pas des coups de soleil.
Vous pouvez également appliquer un soin activateur de bronzage qui va booster la mélanine localement pour un bronzage rapide dès les premiers rayons du soleil. Pour les jambes qui bronzent parfois difficilement, c’est très utile. a 15 jours avant l’exposition, appliquez 1 ou 2 fois par jour sur le visage et/ou le corps. Ces produits peuvent remplacer votre soin habituel s’ils possèdent une action hydratante. Attention tout de même, ils ne protègent pas des UV.
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– NOTRE SÉlÉction – Grâce à leurs composés, les compléments alimentaires Burgerstein sun diminuent les réactions cutanées provoquées par les rayons UV et luttent contre le vieillissement prématuré de la peau. 1
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Ma santé
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Pendant l’exposition On ne le répétera jamais assez, IL FAUT PROTEGER SA PEAU AU SOLEIL ! Et rassurez-vous, on bronze quand même.
– NOTRE SÉlÉction – Pour le visage 5
I. Protéger la peau et les cheveux Le visage et le décolleté sont les plus exposés et donc les plus vulnérables. Ils méritent toute votre attention et une protection renforcée. Certains soins ont des propriétés antiâge, d’autres sont waterproof, d’autres encore sont adaptés pour les peaux mixtes ou sèches. Adaptez votre soin en fonction de vos besoins et de votre peau. Dans tous les cas, prenez un indice 50 pour mettre toutes les chances de jeunesse de votre côté. Pour le corps, un indice de 30 minimum peut convenir. Pour la baignade, les protections waterproof sont très efficaces à condition de renouveler l’application après le bain. Il existe maintenant des brumes très pratiques à appliquer pour éviter les traces et des huiles haute protection qui satinent remarquablement la peau. Souvent oubliée, la chevelure requiert également une huile ou un spray protecteur afin d’éviter qu’elle se dessèche et s’abîme au contact du soleil, du sel de mer ou encore du chlore. Que ce soit pour le visage, le corps ou les cheveux, pendant l’exposition, renouveler l’application toutes les deux heures. L’avantage des soins c’est qu’ils hydratent et/ou nourrissent, plus on s’en tartine et plus notre peau est belle et souple.
II. Eviter les tâches pigmentaires
nouveauté L’Emulsion SPF 50+ d’Avène
est la crème solaire des peaux sensibles. Transparente à l’application, sa texture légère (effet « toucher sec ») et matifiante protège et hydrate. 6 nouveauté Pour une protection cellulaire anti-âge et un bronzage sublime et naturel, optez pour la Crème Délicieuse Visage Haute Protection SPF 30 de Nuxe.Elle hydrate la peau sans laisser de film blanc et est résistante à l’eau.
Pour le corps 7
nouveauté Facilement applicable et
rafraîchissante, la Brume Solaire SPF 30 de Vichy résiste à l’eau et possède une texture agréable, fluide et non collante.
Le soleil favorise les troubles de la pigmentation et ce n’est pas toujours une question d’âge. Les « tâches brunes » et le masque de grossesse se localisent souvent sur les parties du corps les plus exposées comme le visage, le décolleté et les mains. Pour éviter ces vilaines disgrâces, nous vous conseillons vivement d’utiliser un sérum spécifique anti-tâche et un indice 50 minimum (primordial contre les tâches). Renouveler l’application le soir. 7
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Pour les cheveux Spray non gras et enrichi à l’huile de sésame, le fluide d’été protecteur de Furterer prévient la déshydratation des cheveux au soleil, leur apportant de la douceur sans les alourdir. Idéal pour protéger les cheveux colorés. 8
9 nouveauté L’Huile Secret de beauté Or de Leonor Greyl est riche en anti-oxydants, qui favorisent la régénération des tissus. Elle nourrit et satine peau et cheveux, tout en les illuminant de subtils reflets d’or.
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Mon dossier beauté
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Après l’exposition Si se préparer avant et se protéger pendant l’exposition est primordial, prendre soin de sa peau après une exposition prolongée est essentiel pour ressourcer votre peau et prolonger votre bronzage.
– NOTRE SÉlÉction –
I. Apaiser et hydrater la peau
Après l’exposition au soleil, la peau est chaude, elle rougit, c’est le signe d’une inflammation. Il faut apaiser rapidement la sensation de chaleur. Après la douche misez sur des formules apaisantes et hydratantes pour une peau plus douce et plus lisse. Une petite astuce : après les vacances, ne pas hésiter à finir le tube d’après soleil à la place de votre soin habituel pour prolonger le bronzage. Belle peau et économies garanties.
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II. Lutter contre les rides
Les UV sont les premiers responsables du vieillissement cutané surtout au niveau du visage et du décolleté qui sont les plus exposés. L’idée c’est de remplacer votre crème de nuit par un soin anti-âge après-soleil. Des crèmes de nuits de vacances en quelque sorte…
III. Sublimer le bronzage
Pour briller de mille feux, le soir en terrasse, rien de tel qu’une huile. Véritables soins tendresse, elles nourrissent, protègent et adoucissent la peau. Certaines contiennent des nacres qui satinent et illuminent le corps. Que vous soyez en vacances ou non, leurs parfums à eux seuls vous feront voyager.
IV. Prolonger le bronzage après les vacances
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Continuer de prendre des compléments alimentaires après les vacances, protège la peau et va permettre de conserver cette délicieuse teinte dorée qui vous plaît tant !
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Moi Interview
Soleil et vieillissement de la peau : comment lutter ? L’exposition au soleil peut-elle accélérer le vieillissement de la peau ?
L’exposition aux rayons UV est une des causes du vieillissement de la peau. Quels produits utiliser pour lutter contre ces méfaits du soleil ? Réponses du Pr Jacques Proust, médecin-directeur du centre de Prévention du vieillissement à la clinique Genolier et créateur des produits Nescens. Sarah Wisard
Parmi les différents composants de notre organisme affectés par le vieillissement, la peau tient une place à part. En raison de son exposition permanente au milieu extérieur, la peau a le désavantage d’être soumise à un double processus de vieillissement. Celui-ci est lié d’une part au simple passage du temps, mais d’autre part à l’agression de facteurs externes parmi lesquels l’exposition au soleil tient une place majeure. En effet, l’irradiation par les rayons UV provenant du soleil induit, à long terme, des changements complexes dans le fonctionnement des cellules de la peau. Les compléments alimentaires peuventils avoir un effet positif contre les effets néfastes du soleil sur la peau ?
Les vitamines anti-oxydantes et les bioflavonoïdes, pigments végétaux responsables de la coloration des fruits et des légumes, peuvent interférer avec les effets négatifs du soleil sur notre peau. Ces substances, présentes dans notre alimentation mais également, sous forme concentrée, dans certains compléments alimentaires et dans certaines préparations cosméceutiques, ont pour effet de réduire l’activité nocive des UV mais sans bloquer la pénétration des
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rayons. Les vitamines anti-oxydantes et les bioflavonoïdes ne peuvent donc remplacer les filtres solaires, mais ils peuvent être utilisés en complément de ces écrans. Quel est le meilleur moyen pour éviter le photo-vieillissement (vieillissement de la peau causé par le soleil) ?
Naturellement le meilleur moyen est de soustraire notre revêtement cutané à l’exposition répétée au rayonnement solaire. Sans parler de l’habillement, il est possible de protéger notre peau par l’application de filtres solaires (crèmes solaires) destinés à bloquer, tout au moins partiellement, la pénétration des UV dans notre peau. Vous êtes le concepteur de la gamme de produits cosméceutiques Nescens : en quoi ces produits se différencient-ils de ceux proposés par les autres marques ?
Il faut tout d’abord préciser que l’action des cosméceutiques diffère nettement de celle des cosmétiques. Alors que les cosmétiques sont conçus pour procurer un effet d’embellissement immédiat mais de très courte durée, les cosméceutiques incluent des ingrédients aux propriétés scientifiquement établies dont l’effet se poursuit bien au-delà de leur période d’application. Nescens est une nouvelle
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ligne de produits cosméceutiques, à usage unisexe, spécifiquement destinés à contrecarrer les différents mécanismes du vieillissement cutané. Pour Nescens, j’ai sélectionné, sur la base de données scientifiques, les ingrédients les plus actifs, aux propriétés anti-vieillissement formellement démontrées.
Ma santé
A partir de quel âge faudrait-il commencer à s’occuper de sa peau ?
L’aspect de notre peau reflète non seulement notre âge mais également notre état de santé et notre histoire de vie. L’exposition répétée et de longue durée au soleil doit être évitée dès le plus jeune âge, tout particulièrement chez les personnes de phototype cutané clair. Le but d’une telle éviction à ce moment-là de la vie est moins de prévenir le photo-vieillissement que la survenue de cancers cutanés tels que le mélanome. En ce qui concerne le vieillissement cutané lié à l’avancée en âge, sa prévention doit débuter dès l’apparition des premières rides, peu après la trentaine. La gamme Nescens est en exclusivité à la Pharmacie Principale.
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Moi Conseils
En été, comment booster votre sexualité ? Les terrasses commencent à fleurir un peu partout en ville. Pas de doute, l’été est là. Quelques petits conseils pour la saison estivale. Sarah Wisard
Tout le monde aime l’été : profiter du soleil, boire un verre avec des amis, faire de nouvelles rencontres… Et oui, l’été c’est aussi la saison des amours. Célibataire ou en couple, comment s’y préparer ? Quels sont les pièges à éviter ? Le Dr Francesco Bianchi-Demicheli, sexologue et médecin au département de gynécologie des Hôpitaux universitaires de Genève (HUG), nous livre ses conseils.
Soignez votre physique et votre look Hommes ou femmes, admettez-le, le physique occupe une place importante dans la sexualité. Pour plaire, il serait préférable de faire attention à son alimentation et d’entretenir son corps en pratiquant une activité sportive. « La posture joue aussi un rôle dans la séduction, un homme qui se promène le dos courbé aura l’air nettement moins sédui-
Libérez-vous des bouffées de chaleur: 20
sant qu’un homme qui se tient droit », observe le Dr Bianchi-Demicheli. Le look fait également partie du langage érotique. Comme le souligne le sexologue, « certains habits sont plus excitants que d’autres, des talons aiguilles produiront plus d’effet sur un homme qu’une paire de basket » ! Quant à ceux qui affirment séduire avec leurs lunettes de soleil, ils ont raison. Un jeune homme se baladant avec de belles lunettes noires va automatiquement attirer le regard des femmes. Ne sous-estimez pas la grande force érotique de cet objet de séduction doté d’un certain mystère.
Fuyez le stress et faites le plein de confiance Le stress, la fatigue physique ou psychologique, sont un frein au désir. Alors protégez-vous et éloignez-vous de ces fac-
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teurs négatifs pour votre vie sexuelle. Même si, dans certains cas, le stress peut agir comme un « boosteur » de la sexualité. En effet, « on constate une augmentation de l’activité sexuelle chez certains jeunes en période d’examens. Le sexe a alors un effet anxiolytique ; mais pour d’autres, le stress peut être un venin », précise le Dr Bianchi-Demicheli. Si vous voulez être désiré(e), la première condition est de vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête. D’après le sexologue, « si vous n’avez pas confiance en vous ou que vous ne vous sentez pas à l’aise dans votre corps, vous aurez de la peine à éprouver du désir et aussi à en donner ». Séduction et confiance en soi vont de pair !
Osez le changement et la surprise Si vous êtes en couple depuis un certain temps, vous le savez bien : la routine est « l’ennemi du désir ». Il faut donc se créer des situations ou des moments qui sortent du train-train quotidien. « Organisez un week-
Démangeaisons? Mycose vaginale?
end en amoureux, une soirée en tête à tête, ou même des vacances, propose le spécialiste. Vous pouvez aussi essayer de nouvelles positions, de nouvelles pratiques, faire l’amour ailleurs que dans un lit, peut-être dans un endroit où vous risquerez d’être aperçu, cela excite certaines personnes ». Pour les esprits créatifs, vous pouvez tenter l’expérience des scénarios érotiques en utilisant des déguisements ou en adoptant un comportement différent. Enfin, les surprises font généralement toujours plaisir, alors n’attendez pas son anniversaire pour lui offrir un cadeau : peut-être un parfum que vous voudriez qu’il ou elle porte, ou un habit que vous trouveriez séduisant sur votre partenaire.
Privilégiez la qualité à la quantité La sexualité est une question de qualité et non pas de quantité. Fatigué(e) par une longue journée de travail, vous rentrez à la maison exténué(e) mais, pour faire plaisir à votre partenaire, vous faites l’amour sans vraiment éprouver de plaisir. Vous n’êtes pas seul(e) dans ce cas, et pourtant, il serait préférable d’attendre d’être en forme. Comme le rappelle le sexologue, « mieux vaut un rapport torride que deux routiniers ».
Les pharmaciens de la Pharmacie Principale ont suivi une formation avec le Dr Bianchi-Demicheli pour être en mesure de vous conseiller et de répondre à vos questions sur la sexualité.
3 précautions pour une sexualité et un plaisir sans risques 1 Utiliser un préservatif (de préférence lubrifié) est le meilleur moyen de réduire les risques de MST 2 Fixer sa limite de risque acceptable… et s’y tenir 3 Gérer sa consommation d’alcool, pour éviter des décisions inadéquates
Se fier à son intuition Dans tous les cas, la première impression est toujours la bonne… surtout quand elle est mauvaise !
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Mes coups de cœur
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Cédric, Marie, Laetitia, Géraldine, Farida, Samantha et Delphine
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The Cellmen original fragrance de CELLCOSMET Cédric, Pharmacie Principale de Vésenaz Sa touche de fragrance boisée me procure une vraie sensation de bien-être. Je l’utilise après l’application des soins pour visage Cellmen, car son parfum se place dans la continuité des senteurs de la gamme. Ma petite astuce ? L’utiliser tout au long de la journée pour un effet fraîcheur et tonifiant immédiat.
Masque détox vitaminé Bio Beauté de NUXE Marie, Pharmacie Principale d’Eaux-Vives 2000 Grâce à ce soin, ma peau est éclatante, pleine de vitalité, comme révélée. Je l’utilise deux fois par semaine après avoir nettoyé mon visage pour retrouver une peau de bébé vraiment éclatante. Rapide et simple à utiliser, ce masque est tout à fait compatible avec mon rythme de vie actif. Et, cerise sur le gâteau, c’est un soin 3 en 1 : masque, huile et crème (en ajoutant de l’eau).
Sérum Polyphenol C15 défense anti-rides de CAUDALIE Samantha, Pharmacie Principale de l’Aéroport Le sérum anti-rides est un concentré anti-oxydant à utiliser matin et soir, avant la crème de jour ou de nuit. Avec lui, j’ai vraiment l’impression que ma peau est protégée contre les radicaux libres. De plus, sa texture et son parfum en font un soin vraiment agréable à utiliser. A appliquer après avoir nettoyé votre peau pour une protection optimale !
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Herbal energy lotion d’ERBORIAN Laetitia, Pharmacie Principale de Balexert Cette lotion, c’est LE plus à avoir absolument. Je l’applique chaque matin, avant mon sérum et mon soin hydratant. Ma peau est alors désaltérée, douce et veloutée au toucher, et subtilement parfumée. Le petit plus de la lotion Herbal energy : elle est idéale pour fixer le maquillage et se rafraîchir en cours de journée.
Huile Secret de beauté de LEONOR GREYL Farida, Pharmacie Principale de Confédération Secret de beauté est un mélange de sept huiles au parfum très agréable, idéal pour hydrater le corps et même les cheveux ! Il suffit de l’appliquer une demi-heure avant le shampoing et le tour est joué : des cheveux plus fort, hydratés et brillants ! Ma petite astuce ? Appliquer sur les pointes sèches pour rehydrater votre chevelure.
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Masque défatiguant regard Eye Recover de FILORGA Géraldine, Pharmacie Principale de Chavannes Un masque rien que pour mes beaux yeux ! Des petits patchs tout frais que j’applique sous les yeux, et qui tiennent tous seuls. Je laisse poser pendant 10 minutes, et le résultat est bluffant : les rides et poches sont lissées et le contour de l’œil complètement défatigué. A adopter absolument !
7 Eau des bienfaits de ROGER & GALLET Delphine, Pharmacie Principale de La Praille Vivifiant, tonifiant et hydratant : ce soin pour le corps est plein de qualités. Avec son parfum fruité et revitalissant, ma peau est dynamisée pour toute la journée. Il suffit de l’appliquer en frictionnant pour une vraie sensation de bonheur. Le petit plus ? Même plus besoin d’utiliser une eau de toilette !
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Moi interview
Jean-François Etter :
« Avec la nicotine, la cigarette électronique offre une alternative intéressante au tabac » La Suisse devrait-elle autoriser la vente de recharges de nicotine pour les cigarettes électroniques ? D’après le Professeur Jean-François Etter, responsable du site « stop-tabac.ch » et chercheur à l’Institut de médecine sociale et de prévention de Genève, la réponse est clairement oui. Sarah Wisard
Il n’existe toujours pas de preuves scientifiques de l’innocuité de l’e-cigarette, pensez-vous que les vapoteurs courent un risque ?
Même avec nicotine, l’e-cigarette est certainement moins dangereuse pour la santé qu’une cigarette traditionnelle, car elle se consomme sans combustion et ne contient pas de monoxyde de carbone. Maintenant, il est vrai que l’on ignore encore les risques d’inhaler certaines substances présentes dans la cigarette électronique. Le consommateur d’e-cigarette peut vapoter pendant une heure d’affilée s’il le souhaite, le danger n’est-il pas de devenir encore plus dépendant à la nicotine ?
Non, car la vitesse à laquelle se propage la nicotine dans le sang et dans le cerveau est beaucoup plus lente avec l’e-cigarette. La dépendance est en fait comparable à celle produite par les substituts tels que les patchs et les chewinggums. C’est pourquoi, le fumeur voit en fait sa dépendance diminuée en vapotant. De plus, il ne court pas le risque de consommer plus de nicotine, car le réglage de ce taux s’opère de façon automatique grâce au cerveau qui envoie un signal une fois la « dose » reçue.
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Si l’on ne connaît pas encore aujourd’hui avec certitude l’éventuelle toxicité de certains composés de la e-cigarette, on sait en revanche qu’elle ne contient pas les substances favorisant le développement des cancers responsables de la mortalité de 50 % des fumeurs de cigarettes « normales ». En passant à la e-cigarette, vous diminuez donc de façon considérable votre risque de cancer du fumeur. Certains experts présentent l’e-cigarette comme la solution pour diminuer, voire même pour arrêter, le tabac. Quel est votre point de vue ?
Dans les pays où la nicotine est en vente libre, on observe que l’usage de l’e-cigarette est couplé avec celui de la cigarette traditionnelle. Grâce à ce cumul, de nombreux utilisateurs arrivent à baisser de moitié leur consommation de cigarette traditionnelle, voire même à
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arrêter complètement dans certains cas. Mais on attend encore des études qui démontreraient l’efficacité de l’e-cigarette pour arrêter la consommation de tabac. Par contre, il est certain que les patchs et les chewing-gums sont des produits qui sont actuellement dépassés et qui ne conviennent plus aux consommateurs désireux d’arrêter de fumer.
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Pourquoi êtes-vous favorable à la commercialisation de la nicotine ?
Il faut savoir que la plupart des vapoteurs utilisent des recharges de nicotine. Le plaisir du fumeur est avant tout procuré par cette substance. Sans nicotine, l’e-cigarette n’a donc aucun attrait pour les consommateurs. Mais avec nicotine, elle offre une alternative intéressante au tabac. Soyons honnêtes, l’idéal d’une société sans nicotine n’existe pas, ce serait utopique de le penser, alors toute réduction du tabac est bonne à prendre.
Allergies saisonnières ?
Comment choisir sa e-cigarette
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est un médicament homéopathique dont la formule complète couvre les diverses manifestations du rhume des foins et des rhinites allergiques: écoulement nasal, picotements des yeux, éternuements, démangeaisons et toux irritative associée. Pratique et agréable à utiliser, Rhinallergy se présente sous forme de comprimés à sucer. Sucer 1 comprimé toutes les 1 à 2 heures sans dépasser 6 comprimés par jour. Ceci est un médicament. Demandez conseil à votre spécialiste et lisez la notice d’emballage.
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Si vous ne connaissez rien à la cigarette électronique, voici quelques conseils pratiques pour bien choisir. a) Deux sortes d’e-cigarettes s’offrent à vous. Les jetables, au design proche de la cigarette traditionnelle, s’adressent aux fumeurs occasionnels ; tandis que les rechargeables (avec une clé USB) sont plutôt destinées aux fumeurs désireux de vapoter quotidiennement. b) Pour les rechargeables, deux tailles de batterie et d’e-liquide sont disponibles. Si vous êtes un gros fumeur, prenez les modèles les plus grands. c) En ce qui concerne les fameux arômes alimentaires, vous n’aurez que l’embarras du choix. Vous trouverez sûrement votre bonheur parmi la palette d’arômes fruités, les boissons (cafés, cocktails, etc.), la vanille, la menthe. Pour les accros, il existe même une saveur tabac. Vous pouvez aussi fabriquer vos propres mélanges d’arômes. Pour les connaisseurs, des modèles plus onéreux, avec déclencheur automatique de l’appareil, calculent le nombre de bouffées inhalées. Demandez conseil dans nos pharmacies.
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Mes tendances cosméto Juin-Juillet-Août 2014
Ces huiles fabuleuses ! Merveilleuses, extraordinaires, divines, prodigieuses, toutes ces huiles à base de produits végétaux hydratent, satinent, subliment notre peau ou nos cheveux. Mais parmi un vaste assortiment on peut s’y perdre. Laquelle est faite pour vous ? On vous aide à faire votre choix. Vous pouvez aussi vous laisser tenter par toutes… Produits
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Avec 98,1 % d’ingrédients d’origine naturelle (Bourrache, Millepertuis, Amande Douce, Camélia, Noisette et Macadamia) cette huile sèche pailletée nourrit, répare et adoucit le corps et les cheveux.
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Pour ensoleiller votre été, Durance rend hommage à la fleur Reine de Polynésie : la Fleur de Tiaré, évocatrice d’amour et de romantisme. Une huile enrichie en huile de pépins de raisins adoucissante et régénérante.
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L’association précieuse de 9 huiles végétales (Rosier, Jojoba, Amande, Abricot, Macadamia, Passiflore, Pépin de cassis) sélectionnées pour offrir aux peaux sèches et sensibles le fini d’une huile sèche et l’efficacité d’un soin profond. Une peau sublimée, confortable pour 24h.
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Sa richesse en triglycérides à chaîne moyenne, en vitamine E naturelle et en Bétacarotène, déclenche et intensifie votre bronzage, en améliorant la protection naturelle de votre peau.
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Leonor Greyl « Le secret de beauté »
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Elle est faite pour vous !
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Poussées dentaires douloureuses Chez un bébé, l’arrivée des premières dents provoque souvent une inflammation de la gencive plus ou moins forte qui peut engendrer des petits désagréments. Que faire pour que votre enfant franchisse ce cap sereinement ?
Mes premières dents, c’est pour quand ?
POUSSÉES DENTAIRES DOULOUREUSES ?
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Les toutes premières « dents de lait » arrivent généralement entre le 3ème et le 12ème mois. Mais, il n’y a pas de règle absolue : chaque enfant a son propre rythme ! Alors, inutile de vous inquiéter si votre enfant a un peu d’avance ou un peu de retard. Et sachez que la date de poussée des premières dents n’a aucun rapport avec le reste du développement de l’enfant.
Et si c’était ma première dent ? La « poussée dentaire » est une étape normale du développement de la dentition, pendant laquelle la dent va progresser jusqu’à percer la muqueuse de la gencive qui l’emprisonne. Autant dire que ce n’est pas un moment très agréable pour l’enfant ! D’ailleurs, la poussée entraîne presque toujours des pleurs et des petits maux. Heureusement, ceux-ci peuvent être soulagés très facilement !
Des signes qui ne trompent pas.
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Salivation abondante, gencives enflées, joues et fesses en feu, envie de tout mordiller, comportement grognon, sommeil agité… Tous ces symptômes ne laissent pas de place au doute : votre bébé est en train de faire ses dents !
Préparer l’arrivée des dents. Entre le moment où la dent pousse et celui où elle sort, votre bébé va éprouver le besoin naturel de tout mâchouiller : son pouce, son poing, ses jouets… Mieux vaut donc lui proposer un anneau spécial dentition. Réfrigéré, celui-ci saura, en plus, le soulager.
Tout pour me redonner le sourire !
www.boiron-swiss.ch Camilia® est indiqué en cas de troubles attribués à la dentition chez le nourrisson. Sa composition contribue à soulager l’ensemble des symptômes tels que : douleurs, fièvre, diarrhée, nervosité nocturne, fesses irritées, joues rouges… Ceci est un médicament. Demandez conseil à votre spécialiste et lisez la notice d’emballage. BOIRON SA
Plan-les-Ouates
Heureusement, il est possible de passer ce cap en douceur grâce à des astuces spécifiques et des médicaments de diverses formes pharmaceutiques. Pendant cette période, votre enfant aura particulièrement besoin de vous, de vos câlins, de vos mots pour le rassurer. - Certains enfants seront particulièrement apaisés par le bercement. - Certains enfants éprouvent le besoin de serrer fortement les gencives - Changer régulièrement les couches de bébé et appliquer une crème protectrice A part un anneau de dentition, il existe de nombreuses solutions médicamenteuses pour apaiser les désagréments liés à la poussée dentaire chez bébé et pour soulager l’ensemble des symptômes. Plusieurs formes galéniques sont proposées : globules homéopathiques, gels à appliquer sur la gencive, unidoses buvables qui s’emportent partout et permettent une utilisation hygiénique… La plupart des médicaments sont disponibles en pharmacie et droguerie, laissez-vous donc conseiller par votre spécialiste.
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Moi Médicaments
Que faut-il emporter avec soi en vacances ? Les vacances sont synonymes de repos, de détente et farniente. Pour qu’elles restent un moment de plaisir, il est important d’emporter avec soi de quoi parer aux petits bobos de la vie quotidienne. Retour sur la liste des essentiels à mettre dans sa valise.
À emporter avec soi en toutes circonstances Du petit matériel de soins : • des compresses, du sparadrap et des pansements stériles, une paire de ciseaux à bouts ronds et une petite pince à épiler (en cas d’échardes), un thermomètre incassable. Des médicaments de premier recours : • un antalgique et antipyrétique, par exemple du paracétamol, en comprimés à avaler ou à croquer, qui sont plus faciles à prendre que les effervescents ; • un anti-inflammatoire, comme l’Ibuprofen ; • un antiseptique liquide et en pommade (comme le Merfen® en spray, le Vita-Merfen® en pommade, le Bepanthène Plus®) ; • un anti-nauséeux ; • un médicament contre le mal des transports (Cocculine®) ;
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• un antidiarrhéique comme le Lopéramide (existe en générique) ; • un produit contre la constipation (Zeller Figues®) ; • un produit contre la digestion difficile (Rennie®, Rennie deflatine®, Digebiane®) ; • un antispasmodique (Buscopan®) ; • un antibiotique : Fosfomycine (Monuril®) en cas de risque d’infection urinaire, Norfloxacine en cas de risque de diarrhée grave. Ces médicaments sont sur prescription médicale ! ; • Un collyre de rinçage pour les yeux (Bepanthen collyre®, Artelac®, Optiminic®). • Selon votre zone de voyage : Risque de tourista : traitement de prévention (probiotiques comme Lactibiane voyage®) Risque de paludisme : produit antimoustique (Parazeet®, Parakito®) • Selon la durée de votre voyage : Produits contre le décalage horaire (Lycopodium complexe®, Elverev’synchro®) • Selon votre lieu de destination : Pour une randonnée en haute altitude : diurétique (Arko Busserole®) Pour une exposition soleil : prévention des allergies et réactions d’hypersensibilité (ElveSun®, Oenobiol solaire®) • Selon la raison de votre séjour : Sport d’endurance, compétition : Magnésium (Astemag®), Hyprosport®, Vita-Sprint®
Des produits à avoir avec soi : • des produits d’hygiène : dentifrice et brosse à dent, produit à lentilles, déodorant, shampoing, gel douche, lotion corporelle, solution ou lingettes pour hygiène intime ; • un bâtonnet de protection pour les lèvres ; • des pastilles contre le mal de gorge ; • un traitement contre les coups de soleil (local : Biafine®, gel apaisant aux plantes alpines Bio® de Pharmalp exclusivité général : Proteochoc®) ; • un produit répulsif contre les moustiques : Parazeet®, dosé à 35 % de DEET, recommandé par l’Institut Tropical Suisse ; • un produit contre les piqûres et les brûlures (Fenistil®, Fenipic®, Cicabio®) ; • de la crème solaire et une crème aprèssoleil (Bioderma®, Avène®, Roche Posay®, Vichy® pour les crèmes dermatologiques, Lierac®, Caudalie®, Nuxe® pour les soins solaires). • Les médicaments que l’on doit prendre chaque jour et qu’il ne faut pas mettre dans la valise au cas où celle-ci se perdrait : Adrénaline (Epipen®), traitement anti-diabétique, cardio-vasculaire (hypertension, angor, insuffisance cardiaque…), traitement anti-dépresseur, neuroleptiques. Par ailleurs, pensez à en emporter plus qu’il ne vous en faudrait normalement pour la durée du séjour. En effet, un voyage peut toujours se prolonger indépendamment de votre volonté.
Grossesse En cas de grossesse, des précautions spécifiques sont à prendre. Ainsi, une femme enceinte veillera à emporter avec elle : ses documents de santé, comme la carte de groupe sanguin. D’une manière générale, l’utilisation des médicaments doit être limitée au cours de la grossesse et l’automédication doit être évitée. Cependant, des médicaments contre les petits maux de la femme enceinte (brûlures d’estomac, constipation…) peuvent être prescrits par le gynécologue et peuvent être emportés avec soi. Dans tous les cas, la notice du médicament précisera la conduite à tenir en cas de grossesse ou d’allaitement.
Enfants Voyager avec des enfants, surtout lorsqu’ils sont en bas âge, nécessite de constituer une trousse selon leurs besoins. Pour cela, il faut prévoir : • une protection solaire enfant avec un indice 50+ ; • des sachets de réhydratation ; • du gel, des lingettes ou une solution hydro-alcoolique pour l’hygiène des mains ; • du coton hydrophile, des compresses ou des lingettes ; • des épingles à nourrice ; • des mouchoirs jetables ; • une bande de contention (en cas d’entorse) ; • un tube de granule d’Arnica 9CH en cas de chute ; • une pommade contre les coups, bleus et bosses ; • une crème soignante pour l’érythème fessier, conseillée par votre médecin ; • un mouche-bébé manuel ou électrique, essentiel pour aspirer les sécrétions en cas de rhume (Chicco Physioclean®) ; • de la crème hydratante.
Maux de tête?
Il faut éviter, si possible, les suppositoires qui risquent de fondre à la chaleur.
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Sous les tropiques Si vous partez loin de nos latitudes, il est important d’ajouter à votre trousse ces quelques éléments, qui seront indispensables sur place : • un traitement préventif contre le paludisme en cas de voyage en zone endémique (Malarone®, Lariam®, Doxycycline). Ces médicaments sont sur prescription médicale! ; • des tampons ou des serviettes hygiéniques ; • du papier toilette ; • un anti-allergique (Telfastin®, Cerzin Mepha®, Lora Mepha®) ; • des filtres ou produits pour la désinfection de l’eau (Micropur®). De plus, pensez à réaliser toutes les vaccinations nécessaires à votre destination. Enfin, n’oubliez pas d’emporter et de garder sur vous votre carnet international de vaccinations, qui vous est délivré au moment de leur réalisation.
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Si vous partez en avion, vous pourrez faire votre trousse de voyage sur mesure à notre pharmacie de l’aéroport (niveau départ) pour un séjour en toute sécurité. Si votre vol est de moyenne à longue durée, nous vous conseillerons les produits qui vont rendre votre vol plus agréable. En particulier ceux qui vous permettront d’éviter : • le décallage horaire (SN Lycopodium complexe®, Elverev synchro®), • l’angoisse du vol (Sedatif PC®, Rescue®, Valverde détente®), • les jambes lourdes (chaussettes de contention, Antistax® spray, Arko vigne rouge®), • le rayonnement dangereux présent en altitude (C-biane®), • le bruit et la surpression (protections auriculaires), • l’air sec (collyre lubrifiant, spray nasal, crème hydratante), • le désir de fumer (substituts nicotiniques) et qui vous protégeront des risques d’infections. Si vous suivez un traitement spécifique, nos pharmaciens sauront vous conseiller en fonction de celui-ci.
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Ma médecine naturelle Juin-Juillet-Août 2014
Soigner naturellement les petits bobos de l’été L’été, c’est le temps des vacances, de la détente, du bronzage, de l’exploration, et aussi… des petits inconforts inexistants le restant de l’année. Pour y remédier, la Pharmacie Principale dispose de toute une gamme de produits naturels pouvant soulager bien des soucis. Malka Gouzer
Jambes lourdes et pieds gonflés Coups de soleil Aloe Vera Les Hommes recourent aux vertus de l’Aloe vera depuis près de 6 000 ans, et son efficacité n’a jamais été remise en question. Ce gel quelque peu collant diminue le processus inflammatoire de la peau, apaise, réhydrate et accélère la cicatrisation. Appliquer sur la peau par couches aussi souvent que possible. Le plus du pharmacien : afin d’améliorer ses effets, y ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de lavande. Huile de Capelan-Bourrache Le mélange de ces deux huiles, riches en acides gras oméga 3 et 6, stimule la réparation du film-protecteur de la peau et diminue l’effet « peau qui pèle » bien connu des victimes de coups de soleil. Posologie : Prendre deux capsules par jour avec un verre d’eau.
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EPS * de vigne rouge et de mélilot Veinotonique naturel, la vigne rouge agit sur l’activité des grosses veines en favorisant le retour sanguin, alors que le mélilot stimule la circulation lymphatique en agissant sur la microcirculation. La combinaison de ces deux extraits de plantes réduit considérablement la rétention d’eau à l’origine des jambes lourdes et des pieds gonflés. Suivant la température, prendre entre 2 et 3 cuillères à café par jour. Vitiven arkogel Mélange de vigne rouge et de menthol, ce gel rafraîchissant stimule la circulation sanguine. Appliquer sur les jambes en massant du haut vers le bas. Laisser au réfrigérateur pour un maximum de fraîcheur.
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Ma santé
Allergies au pollen EPS * de plantain-cassis Antihistaminique naturel, le plantain réduit la propagation de l’histamine dans le corps, alors que le cassis génère une action anti-inflammatoire. Ce mélange agit donc aussi bien sur le médiateur de l’allergie que sur ses symptômes. Prendre 1 cuillère à café 3 fois par jour.
Diarrhée du voyageur EPS* noyer-mélisse Anti-diarrhéique et antiseptique naturel, le noyer désinfecte et absorbe le fluide hydrique causé par la diarrhée. La mélisse, antispasmodique naturel, agit elle contre les crampes. Prendre 6 cuillères à café le premier jour, puis diminuer les doses suivant l’amélioration des symptômes.
Piqûres d’insecte Ledum pallustre Ces granules homéopathiques sont utilisées pour éviter de se faire piquer par les moustiques. Posologie : 3 granulés 3 fois par jour Apis mellifica Ces granules homéopathiques soulagent les picotements et les démangeaisons causés par les piqûres d’insecte. Posologie : 3 granulés toutes les heures jusqu’à apaisement des symptômes
* Les extraits de plantes standardisés (EPS)sont des extraits de plantes médicinales sans alcool. Sur demande du pharmacien, des mélanges d’EPS personnalisés et adaptés à vos besoins peuvent être préparés.
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Ma pharmacie
Juin-Juillet-Août 2014
Nos officines
La Pharmacie Principale de Vésenaz Située en plein cœur du centre commercial de Vésenaz, l’officine de la Pharmacie Principale s’offre un lifting et rouvre à l’occasion son espace parfumerie. Autre nouveauté, un espace est dédié aux enfants ! Tour du propriétaire avec Sandra Gobbo Girardo et son équipe.
Nous avons fait peau neuve pour mieux vous servir ! Venez découvrir ou redécouvrir nos univers « Forme & santé » (médecine naturelle, prévention et bobos du quotidien), « Beauté & bien-être » (tout ce qu’il faut pour chouchouter le corps et l’esprit !), et bien sûr bénéficier du suivi personnalisé et des conseils de notre équipe pour tous les aspects de votre santé. Pour vous remercier de votre fidélité, nous nous ferons un plaisir de vous offrir un petit cadeau lors de votre prochaine visite, en échange du bon à découper ci-dessous.
Les nouveautés Juin signe le grand retour de la parfumerie à la Pharmacie Principale ! Retrouvez vos parfums préférés à des prix bien avantageux par rapport aux grandes enseignes de la région genevoise.
Bon pour un cadeau Pharmacie Principale de Vésenaz (Centre Manor) Validité : 31.07.2014
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Un espace « Baby Care » a été aménagé spécialement pour les mamans et les papas. Vous y trouverez tout ce qui est indispensable pour le bien-être des petits. Et pour l’occasion, les laits maternels Aptamil sont maintenant offerts à prix tout doux. La médecine naturelle a désormais aussi une plus grande place. En plus de votre assortiment habituel (Homéopathie, Oligothérapie, Anthroposophie, Phytothérapie, Fleurs de Bach…), nous vous A Vésenaz, un espace est prévu pour faire patienter vos enfants !
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Ma santé
Juin-Juillet-Août 2014
proposons maintenant des préparations à base de plantes personnalisées et adaptées à vos besoins.
La Pharmacie Principale de Vésenaz vous récompense pour votre fidélité La Carte Santé Fidélité, une sécurité de plus pour votre santé : vous bénéficiez d’un suivi personnalisé de votre dossier par la détection des risques d’interac-
tions entre vos ordonnances et les produits en vente libre. Demandez votre Carte Santé Fidélité (gratuite) et recevez automatiquement un bon de Fr. 10.00 dès 400 points d’achat !
Nos spécialistes sont à votre écoute.
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Toute l’équipe de la Pharmacie Principale (Centre Manor) à Vésenaz se réjouit d’ores et déjà de vous recevoir.
Nos spécialistes sont à votre écoute.
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Nous offrons un suivi personnalisé à chacun de nos clients. Sandra Gobbo Girardo (au centre), Pharmacienne responsable et son équipe de choc.
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Ma pharmacie
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Pour jouer, complétez les mots fléchés et constituez le mot recherché grâce aux lettres figurant dans les cases. Pour participer au tirage au sort, envoyez la solution soit sur carte postale avec vos coordonnées (délai : 31.08.2014) à PP Pharmacie Principale SA, Centre Commercial, 1279 Chavannes-de-Bogis, soit par email : concours@pharmacie-principale.ch. Les 25 gagnants tirés au sort recevront un bon d’achat de 25 francs, valable dans chacune des Pharmacies Principales. Proclamation Démesurément
Exciteras Pouffons
Moi
Révolution
Affrontement
Cale
Colère
Fille de Cadmos
Bouclier
Sur le calendrier
10
Infécond
Terme
Issu
6 Agrume
Démonstratif
Fléchit
En forme d’œuf
Organes de vol
Abondante 7
9
Piges
Trait de lumière
Anneau
Barbecue
4 Volcan d’Italie
Cri d’arène
Hommes riches
Transpire
Thétiques
Capucin (inv.)
Baie du Japon Nouvelle Lune
Travail Langage entre amis
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Gouet
Pianiste français
Poème
Personnel
Lombrics
3 Avalé Cramoisi
Chaleur animale Polit Charge
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Elimineras
Edifié
Décadenasserions Artère
Propre Petit baudet
Pâle
Surface agraire
Condition
Unité électrique
Caricatura
Mousseux
Pied de vigne
Tantale
Support de balle
Opus Note
Mention
Couplet
Ile française
5 Hors du temps
11 Cardinal
La solution du mot fléché du précédent numéro est VIRUS
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Créatures
2 Thé anglais
3,14...
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Fameux Loch
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