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o 26 outubro – março | 2009/2010 | ano 1212 no n26 outubro – março | 2009/2010 | ano
César Cielo O maior “velocista” das piscinas mundiais na atualidade
Lipídios e Exercícios O músculo esquelético é capaz de utilizar ácidos graxos, carboidratos, corpos cetônicos...
A importância do profissional de Educação Física na prescrição de exercícios físicos para cardiopatas As doenças do aparelho circulatório têm sido o principal grupo de causas de morte
Yoga na Fundação Casa Paz, consciência e esperança em suas vidas
Phorte TV
Mais uma ferramenta informativa ao seu alcance Esportes de Aventura Surfe, corridas de aventura, skate, escalada, body board, voo livre
Editorial
Sumário
O GRAnDE DEsAFIO DE nOssA PROFIssãO O Brasil será sede dos maiores fenômenos Socioculturais do Planeta. A Copa do Mundo e as Olimpíadas são a maior peça de publicidade que um país poderia desejar, com todas as suas potencialidades, oportunidades, reveses e custos. Entretanto, alguns fatos são conflitantes entre a fala, o investimento e a realidade da prática esportiva e o posicionamento das Secretarias de Esporte e de Educação, das Escolas de Ensino Fundamental e Médio e da formação dos profissionais de Educação Física, coroada pela falta de uma Política Nacional de Esporte e Atividade Física. De um lado, temos o Governo, o COB, as Confederações, a mídia e a indústria de entretenimento e espetáculo, em conjunto com as construtoras responsáveis por tornar viável a infraestrutura esportiva necessária e outros fatores relacionados a uma adequada execução. Ademais, temos poucos centros de treinamento e clubes que trabalham com iniciação esportiva, aperfeiçoamento e treinamento de atletas, que enfrentam problemas como falta de equipamento e estrutura adequada. De outro, encontramos Escolas e Secretarias de Educação avessas em propor modelos de prática de esportes, em que seja possível a todos os alunos desenvolver uma cultura de atividade física e esporte adequada, dando vazão à Educação Física como instrumento de integração e condições àqueles que estão acima da média para desenvolver seu potencial. Não defendo que a Educação Física Escolar seja calcada apenas na prática esportiva competitiva. Conseguimos nesta, nos últimos trinta anos, avanços interessantes, mas o que se verifica é um crescente desinteresse pelas propostas apresentadas. Competição e talento individual não fazem mais parte dessa vivência, e não capacitar as pessoas pelo desafio tem como argumento: “Não podemos valorizar as diferenças, pois as pessoas se sentirão desvalorizadas, ficarão traumatizadas. A escola tem, entre outras, a função de preparar as pessoas para o mundo do trabalho. Se uma pessoa não tiver a capacidade de lidar com desafios, derrotas e frustrações, será um profissional que, no primeiro revés, desistirá. Independentemente do potencial que se tenha, ensinar as pessoas a conviver com suas eventuais limitações e buscar superação deve ser objeto de ação nas escolas. Ante uma política de inclusão, penso a inclusão de todos, sem exceção, estimulando aqueles com dificuldades e gerando desafios àqueles acima da média. Caso contrário, sempre haverá exclusão de quem tem potencial, fato observado há muito nas práticas escolares. Este é o momento ideal para o Governo propor ações abrangentes e desenvolver a Educação Física, as Ciências Esportivas e o Esporte Brasileiro e dar um salto qualitativo. Surgem algumas boas ações, como a proposta do COB e da Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Recreação de São Paulo, que alinha estratégia conjunta para a formação de atletas visando às Olimpíadas. Se a busca é por talentos, é necessário estimular a quantidade, e isso somente será possível com o engajamento das Secretarias de Educação e das escolas. Outro fator que merece atenção é o orçamento de 2010 (em fase de definição). A maioria dos Estados fixa valores inferiores a 0,1% do orçamento para os gastos de manutenção das Secretarias de Esporte, restando para cada município menos de R$ 4.000,00 para desenvolver ações de fomento junto à população, causando a exclusão de muitos por falta de políticas públicas. A Phorte Editora continuará na busca de excelência de suas publicações, de autores nacionais e internacionais, e apresentando, gratuitamente, palestras ao vivo pela PhorteTv, com os maiores especialistas da Saúde, do Esporte e da Educação Física. Reforçamos, aqui, nosso compromisso e apoio nessa grande empreitada. Convido a todos a acessar nossa programação gratuita de palestras e programas ao vivo no site: www.phortetv.com.br.
Expediente
Phorte Abraço, Fabio Mazzonetto
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Esportes de Aventura
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César Cielo
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Lipídios e Exercícios
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Phorte Tv
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A importância do profissional de Educação Física na prescrição de exercícios físicos para cardiopatas
Yoga na Fundação Casa
O Informe Phorte é uma publicação da Phorte Editora Ltda. Diretor Geral: Fabio Mazzonetto; Diretora Financeira: Vânia M. V. Mazzonetto; Editor Executivo: Tulio Loyelo; Assistente Editorial: Talita Gnidarchichi; Reportagens, Redação e Edição: Jornalistas Responsáveis – Taís Aires – MTB 35.290 tais.aires@uol.com.br e Carolina Aires – MTB 35.291 carol.aires@uol.com.br; Fotos: Arquivo Phorte Editora, Luciano Andrade Bernardes e foto retirada do site www.cesar cielo.com.br (créditos Satiro Sodré); Revisão de Textos: Fernanda Fonseca; Projeto Gráfico, Capa e Editoração: Renata Tavares; Colaboradores: Assessoria César Cielo; Débora Elias; Luciano Andrade Bernardes; Priscila de Souza; Wagner Dantas; Waldecir de Paula Lima.; Impressão: Oceano Indústria Gráfica e Editora; Tiragem: 50.000 exemplares; Periodicidade: Semestral; Distribuição: Gratuita.
Esportes de Aventura Professor mestre Luciano Andrade Bernardes*
Nas últimas duas décadas, os chamados Esportes de Aventura vêm sendo presença constante no cotidiano de milhões de brasileiros; seja em programas esportivos, em propagandas em revistas, na televisão ou pela própria prática em si. Surfe, corridas de aventura, skate, escalada, body board, vôo livre são algumas das dezenas de modalidades que emergem com força total em nosso país, já nos permitindo comemorar alguns campeões mundiais tupiniquins (Guilherme Tâmega é brasileiro, hexacampeão mundial de body board, e poucos sabem disso!). Isso se deve, além da natural capacidade destes atletas, a uma geografia propícia de nosso país. O Brasil conta com quase 8000 km de praias, inúmeras cachoeiras, cavernas e montanhas, uma quantidade enorme de rios e uma vasta quantidade de acidentes geográficos que colocam nosso país entre os melhores para a prática de atividades de aventura juntamente com os EUA, Espanha, Austrália, Nova Zelândia, França e Chile.
Em todos esses países, a cada ano que passa, vemos uma crescente busca dos habitantes dos grandes centros urbanos no resgate do contato e interação com o meio rural, com a natureza. Esse crescimento é motivado pelo fato de o ser humano necessitar de desafios, emoções, agir com o imprevisível, ou seja, desligar-se momentaneamente do cotidiano e das circunstâncias rotineiras das grandes cidades. Vivemos um momento histórico em relação a esse leque de esportes, pois a confluência entre Educação Física, Ecologia e Turismo, que são áreas que se fundem aos esportes de aventura, começa a acontecer de forma sutil, porém, evidente, além de ter o avanço da tecnologia como o ponto fundamental para o seu desenvolvimento. As graduações de faculdades dessas áreas começam a aplicar os jogos de aventura em seu conteúdo programático. Professores de educação física começam a utilizar os esportes de aventura de forma adaptada no intuito de promover os conceitos de cooperação, superação, companhei-
rismo, afetividade e trabalho em equipe, além de valorizar a interdisciplinaridade tanto no Ensino Fundamental quanto no Ensino Médio. Por esses motivos surgem agora as pós-graduações em Esportes e Atividades de Aventura, agregando profissionais de Educação Física e turismólogos, capacitando-os a utilizar essas práticas, interagindo com o lazer, com a psicologia, com a sociologia, com a competição, com o turismo e com a biologia. Vivências práticas das atividades de aventura no meio aéreo (parapente), no meio terrestre (corridas de orientação, enduro a pé, escalada em rocha etc) e no meio líquido (mergulho, surfe, canionismo, rafting etc) somadas ao conhecimento teórico destas e de disciplinas correlacionadas como Nutrição e Fisiologia Aplicada, Primeiros Socorros e outras mais, formarão um novo profissional, pronto para mostrar a todos um mundo mais cheio de emoção. Coordenador da Pós-Graduação em Esportes e Atividades de Aventura – UniFMU
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232 Páginas Angela Nogueira e Maria da Consolação Tavares
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224 Páginas José Irineu Gorla, Mateus Betanho Campana e Luciana Zan de Oliveira
viva com mais saúde
Exercício físico e qualidade de vida
Avaliação da Imagem Corporal
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Teste e Avaliação em Esporte Adaptado
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Crescimento, Maturação e Atividade Física
784 Páginas Robert M. Malina, Claude Bouchard e Oded Bar-Or
Musculação intensidade total 166 Páginas Waldemar Marques Guimarães Neto
Curso básico de Yoga
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Lipídios e exercício 288 Páginas Waldecir Paula Lima
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Pedagogia do esporte aplicada às lutas
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Sua Carreira, um verdadeiro show! 240 Páginas Marynês Pereira
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Sua Saúde
Joseph H. Pilates
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Ginástica Rítmica
Elizabeth Paoliello, Eliana de Toledo (Org.)
Reabilitação Cardíaca Paulo Yazbek Jr., Livia Maria dos Santos Sabbag e Linamara Rizzo Battistella (Org.)
Prescrição de exercício Marcos Polito
César Cielo Créditos: Satiro Sodré/CBDA
a natação de ouro Taís Aires e Carolina Aires
O maior velocista das piscinas mundiais na atualidade, o paulista que é dono do primeiro ouro olímpico nacional da natação, César Cielo, desde menino, mostra que o esporte é fundamental em sua vida. Praticou outras modalidades, como vôlei, mas encontrou nas piscinas e nas inúmeras vitórias o incentivo que necessitava para alcançar o sucesso. Disciplinado, treina intensamente, o jovem atleta de 22 anos, conquistou nos últimos dois anos o recorde mundial nos 100 metros livre e o olímpico nos 50 metros livre, além de inúmeros recordes sul-americanos e brasileiros, tornando-se o maior nadador da história do nosso país. Em dezembro desse ano, participará do V Open de Natação, no Clube Pinheiros. Em entrevista para o Informe Phorte, Cielo fala sobre treinamento, apoio e patrocínio, além de suas expectativas para o futuro .
Informe Phorte (IP) – Durante as Olimpíadas de Pequim, você mostrou-se insatisfeito com os órgãos que regulamentam a natação no Brasil e contou com o apoio de sua família. Hoje, como está esta situação? Cielo – A natação cresceu muito este ano. Desde 2007 dizíamos que precisávamos de medalhas para provar que esta é a nova geração da natação. O mais difícil a gente conseguiu: deixar o Brasil
com cara de time grande. Reclamei no passado, mas, este ano, tenho de dar os parabéns à Confederação (Brasileira de Desportos Aquáticos). Por isso, tivemos os resultados que a gente conseguiu. IP – Até que ponto a nova tecnologia dos maiôs ajuda no desempenho do atleta? Cielo – Faz diferença sim. Não estamos falando de uma diferença gritante como seria me comparar com alguém de 40 anos. Estamos comparando atletas de alto nível, em que a diferença é de décimos de segundo. Atletas que nunca fizeram uma semifinal numa competição de nível mundial estão nadando muito rápido... IP – Qual sua expectativa para as próximas competições? Cielo – A gente fez o que tinha de fazer (no Mundial) e isto foi só o começo, 2012 promete bastante. Vamos estar com uma super equipe e pedimos que as pessoas continuem acompanhando a natação, porque a gente precisa disso. Estamos no caminho certo. IP – A nova geração de atletas da natação brasileira tem condições de manter seu ritmo de recordes? Em quem você aposta? Cielo – Espero que surjam novos nomes, que a gente se ajude e divida a responsabilidade. Fico feliz por saber que tive este papel de ajudar a incutir
esta mentalidade vencedora, mas também há resultados de outros nadadores brasileiros, como o Felipe França. Hoje, os jovens não têm mais medo, como Bruno Fratus, que é um jovem velocista. Ele não se intimida de chegar e fazer perguntas. IP – Qual característica pessoal sua é a responsável pela sua melhor performance? Cielo – Saber que problemas inesperados vão surgir no meio do caminho, mas trabalhar para vencê-los. IP – Você ainda treina fora do país, mas acha viável vir treinar no Brasil? Por quê? Cielo – Não vejo problema em alguém treinar só no Brasil. Vai da pessoa, da adaptação. É importante competir fora, mas o treinamento pode ser aqui. O que não dá é para ficar sem patrocínio. IP – Você é considerado o melhor em todos os fundamentos da natação, em principal na saída e na virada. Esses são seus maiores trunfos na água? Cielo – Acho que é preciso muita dedicação no que faz, comprometimento com o trabalho o tempo todo e uma boa dose de sorte. Foto do site www.cesarcielo.com.br/ Créditos: Satiro Sodré/CBDA
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Encontro Internacional Esporte e Atividade Física
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Lipídios e Exercícios:
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aspectos fisiológicos e do treinamento Waldecir de Paula Lima*
O músculo esquelético é capaz de utilizar ácidos graxos, carboidratos, corpos cetônicos e alguns aminoácidos como substrato durante o repouso e no exercício (Wolinsky, 1998). Sob condições normais, carboidratos 1 e ácidos graxos são quantitativamente os substratos mais importantes para as células musculares. A contribuição relativa desses substratos para o fornecimento de energia depende da concentração hormonal do indivíduo e de uma variedade de fatores que inclui o tipo de célula muscular, a intensidade e a duração do exercício, o nível de treinamento, a disponibilidade de substratos intra e extracelulares e a dieta. Por definição, o ácido graxo é preferencialmente utilizado durante o repouso e no exercício de intensidade submáxima, quando sustentado predominantemente por fibras do tipo I (slow-twitch – ST). Imediatamente após o começo do exercício, ocorre vasodilatação muscular, facilitando a disponibilidade e a captação dos ácidos graxos livres. O exercício é capaz de promover mudanças drásticas no perfil hormonal do organismo, com consequências para o metabolismo lipídico (Berggren et al., 2008). Ocorre um aumento na secreção dos hormônios lipolíticos, ao mesmo tempo em que a concentração de insulina circulante diminui por unidade. A sensibilidade do tecido adiposo à estimulação b-adrenérgica se encontra aumentada em virtude do exercício, mas isso ocorre gradualmente e não cessa ao término do exercício. Consequentemente, a concentração resultante de ácidos graxos livres é menor no começo do exercício, incrementando-se gradualmente ao longo da atividade (Horowitz e Klein, 2000; Saltin e Ästrand, 1993). Uma das adaptações mais importantes do treinamento de endurance é o aumento na capacidade do músculo esquelético em oxidar ácidos graxos de cadeia longa-AGCL
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(Jensen, 2003; Abernethy et al., 1990; JongYeon et al., 2002; Weber, 1992). As adaptações geradas pelo treinamento físico de endurance (contínuo ou intervalado) relacionadas à eficiência do transporte de oxigênio para a musculatura em esforço são graduais e cumulativas (Daussin et al., 2007). Destacam-se as alterações na quantidade de hemoglobina e na atividade cardíaca, que se adaptam para facilitar o transporte de oxigênio. O músculo, por sua vez, se adapta para extrair mais eficientemente o oxigênio disponível (Bjorntorp, 1991). A otimização no transporte de oxigênio é obtida diretamente pelo aumento da utilização e do número (Laughlin e Roseguini, 2008) (por adaptação ao treinamento) de capilares que irrigam o músculo esquelético durante o exercício e por adaptação ao treinamento, além da consequente redução da área perfundida por cada elemento vascular, elevando, assim, a superfície das trocas gasosas e de nutrientes entre
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os vasos sanguíneos e as fibras musculares (Saltin e Ästrand, 1993; Laughlin e RoseguinI, 2008). Há, ainda, um aumento na concentração de mioglobina nessas fibras (Kaufmann et al., 1989). Ocorre um incremento no potencial de translocação de metabólitos citossólicos para a mitocôndria em razão do aumento na concentração de proteínas ligadoras de ácidos graxos (FABP) e do transporte de ácidos graxos através do sarcolema mediado por carreadores (Kaufmann et al., 1989). O aumento da densidade mitocondrial por unidade de tecido muscular imposto pelo treinamento (Holloszy, 1967) acarreta redução no quociente respiratório em indivíduos treinados em comparação aos não treinados, indicando uma mudança para o incremento da oxidação lipídica nesses indivíduos (Kiens, 1997). A atividade e a expressão gênica do complexo carnitina palmitoil transferase (destacando-se a CPT I) estão aumentadas nas fibras musculares de indivíduos
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X treinados em comparação a indivíduos sedentários (Yamashita et al., 2008), e essas alterações, segundo Tikkanen et al. (1995), são mais pronunciadas em fibras musculares do tipo I (predominantemente oxidativas – slow-twitch, ST) em relação às fibras do tipo IIb (predominantemente glicolíticas – fast-twitch, FT). Há ainda um aumento da capacidade de oxidação mitocondrial em função do incremento na atividade das enzimas de transporte de ácidos graxos de cadeia longa e oxidativas, como aquelas do ciclo de Krebs, da b-oxidação e dos componentes da cadeia de transporte de elétrons (Bjorntorp, 1991; Saltin e Ästrand, 1993; Turcotte et al., 1992; Brooks & Mercier, 1994). Ocorre, ainda, incremento do conteúdo de carnitina e carnitinas transferases. As alterações hormonais relacionadas ao treinamento asseguram a maior utilização de ácidos graxos durante a atividade submáxima. A taxa de lipólise é altamente dependente da ação de muitos hormônios, que incluem as catecolaminas (adrenalina e noradrenalina) como lipolíticas e a insulina como antilipolítica e lipogênica (Jensen, 2003; Martin III, 1996; Jeukendrup et al., 1998; Jeukendrup, 2002) O treinamento resulta em uma diminuição na concentração plasmática de catecolaminas durante o exercício, e, provavelmente, a queda na concentração desses hormônios está ligada à redução induzida pelo treinamento da lipólise periférica e da taxa de mobilização dos ácidos
graxos (PhillipS et al., 1996) embora, com o treinamento, os processos lipolíticos se tornem mais sensíveis aos estímulos pelas adaptações em nível dos receptores adrenérgicos (BJORNTORP, 1991). Realmente, a sensibilidade dos receptores badrenérgicos à estimulação in vivo é maior em indivíduos treinados após uma sessão de exercício leve (a 25% do VO2máx) em comparação a indivíduos sedentários que desenvolveram um exercício com intensidade absoluta similar (Martin III, 1997). A taxa de lipólise no tecido adiposo periférico é semelhante entre os dois grupos experimentais, apesar da menor concentração plasmática de catecolaminas nos indivíduos treinados (Klein et al., 1994). A redução na liberação das catecolaminas parece acontecer conjuntamente com o aumento na oxidação de gordura durante o exercício submáximo. Uma vez que o aumento na captação e na oxidação dos ácidos graxos associados à albumina (AGL) provenientes dos estoques intravasculares não é suficiente para explicar a utilização total de substratos lipídicos durante a atividade física, como ressaltado na revisão de Saltin e Astrand (1993), acredita-se que a razão para tal paradoxo é que, em indivíduos altamente treinados, o triacilglicerol (TAG) intramuscular proporcione uma grande parte do total de ácidos graxos oxidados, ao contrário de indivíduos não treinados, que obtêm mais AGL de regiões remotas do tecido adiposo periférico, que requer uma ação mais
proeminente das catecolaminas (Saltin & Ästrand, 1993; Martin III et al., 1993; Kanaley et al.,1995; Sial et al., 1998; Romijn et al., 2000; Romijn et al., 1993; Ranallo, 1998). A insulina é outro hormônio que regula a lipólise, tendo um efeito antilipolítico. A redução na concentração de insulina durante o exercício, mediada pela atividade do SNS (mecanismo simpatoadrenal mediado pela estimulação de receptores a-adrenérgicos), pode ser responsável pelo aumento nas taxas do turnover de AGL plasmáticas durante os primeiros 30 minutos de atividade (Martin III, 1996). É possível que a diminuição da insulina nos estágios prematuros do exercício tenha um efeito permissivo que facilite a amplificação da lipólise nos estágios mais avançados (Ranallo, 1998). * Doutor e Pós Doutorando em Ciências pelo Departamento de Biologia Celular e do Desenvolvimento do Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo - ICB/USP.
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232 Páginas Luís Claúdio Bossi
10
outubro – março 2009/2010
192 Páginas Alex Souto Maior
e Wagner Carelli
Ioga do Mestre e do Aprendiz Shotaro Shimada
Cód.: 336
R$ 20,00 Treinamento de Corrida de Rua 128 Páginas Alexandre Lopes Evangelista
R$ 24,00
Cód.: 340
Lazer corporativo
R$ 47,00
Cód.: 343
R$ 115,00
Cód.: 346
112 Páginas Suzete Coló Rossetto
Cód.: 344
Avaliação Fisiológica do Condicionamento Físico Humano 2ª Edição
R$ 22,00
Cód.: 347
Futsal – Treinamento de Alto Rendimento
128 Páginas Matthew Rhea
R$ 22,00
Treinamento de Força em Futebolistas 128 Páginas Miguel de Arruda Jefferson Eduardo Hespanhol
Cód.: 348
R$ 40,00 Ciclismo
336 Páginas José Rubens D’Elia, Thiago Faria e Rafaella Della Giustina
R$ 110,00 Síndrome de Dowm
336 Páginas vanessa Helena Santana Dalla Déa e Edilson Duarte
264 Páginas Riller Silva Revertido e Alcides José Scaglia
Cód.: 351
R$ 29,00
Treinamento de Força para Crianças
Pedagogia do Esporte
192 Páginas Thiago Santi Maria, Alexandre Gomes de Almeida e Miguel de Arruda Cód.: 350
R$ 30,00
R$ 27,00
Acupuntura nos Esportes
128 Páginas Marcos G. Maciel
400 Páginas Peter J. Maud e Carl Foster
152 Páginas Cauê vazquez La Scala Teixeira Dilmar Pinto Guedes Jr.
Periodização na Musculação
Cód.: 339
376 Páginas Edgard C. O. Prochaska
Musculação – Desenvolvimento Corporal Global
R$ 30,00
R$ 29,00
Caçadores Submarinos
DvD R$ 25,00
Cód.: 349
R$ 32,00
120 Páginas Erica verderi
344 Páginas Julio Cesar de Souza
R$ 29,00
R$ 36,00
Mário de Andrade: O Precursor dos Parques Infantis em São Paulo
Dança na Escola (acompanha CD com músicas)
Jogadas da vida
Cód.: 345
184 Páginas Maria Ester Azevedo Massola
192 Páginas Ana Cristina Arantes
460 Páginas Charles Lopes e Artur Monteiro
R$ 43,00
vamos Praticar Yoga?
R$ 22,00
240 Páginas Elizabeth Paolielo
R$ 45,00
Cód.: 332
Cód.: 335
Ginástica Geral
Periodização Esportiva
Cód.: 341
Cód.: 328
Fisiologia dos Exercícios Resistidos
184 Páginas Adriano Rossetto, Caio Martins Costa e Fabio Luiz D’Angelo Cód.: 436
240 Páginas Aristides Almeida Rocha e Henrique Nicolini
126 Páginas Claudia Teixeira Nunes Herrera
R$ 30,00
Práticas Pedagógicas Reflexivas em Esporte Educacional
R$ 38,00
Olimpismo no Brasil
São Gêmeos. E agora?
Ciência do Treinamento dos Exercícios Resistidos
R$ 33,00
R$ 39,90
Cód.: 331
R$ 28,00
Cód.: 333
Cód.: 434
174 Páginas Jerome S. Bruner
Cód.: 330
Cód.: 324
288 Páginas Fabio Saba e Marco Tulio C. Pimenta
Sobre o Conhecimento
280 Páginas Andy Miah
R$ 42,00
vendas e Retenção
240 Páginas Joseph J. Tobin, David Y. H. Wu e Dana H. Davison
Atletas Geneticamente Modificados
Cód.: 329
Cód.: 323
Educação Infantil em Três Culturas
456 Páginas Luzimar Teixeira
Cód.: 325
R$ 49,00
Cód.: 352
R$ 37,00 A Quadra dos Sonhos 320 Páginas Cesar Kist e Elson Longo
Pós-Graduação Lato Sensu Educação Física
1o Semestre 2010
Área
Intensivo 08:00 – 18:00
Sábado 08:00 – 18:00
2a a 6a feira
Início: 27/03/10 Término: 18/05/12
Acupuntura 1.200 h Atividade Física Adaptada e Saúde 360h
Início: 27/03/10 Término: 21/07/11
Biomecânica, Avaliação Física e Prescrição de Exercício 360h
Início: 27/03/10 Término: 21/07/11
Condicionamento Físico p/ Grupos Especiais e Reabilitação Cardíaca 360h
Início: 27/03/10 Término: 10/02/12
Dança e Consciência Corporal 360h
Início: 27/03/10 Término: 21/07/11
Educação Física Escolar 360h
1 final de semana x Mês 08:00 – 18:00
(3 x 120h) 18 a 30/01/10 19 a 31/07/10 17 a 29/01/11
Início: 27/03/10 Término: 21/07/11
Início: 08/05/10 Término: 15/12/11 Início: 27/03/10 Término: 21/10/11
Esportes e Atividades de Aventura 360h Fisiologia e Cinesiologia da Atividade Física e Saúde
4ª feira Tarde: 13:00 – 18:00 Início: 31/03/10 Término: 05/12/11
Início: 27/03/10 Término: 21/07/11
Ginástica Laboral 360h
Início: 27/03/10 Término: 21/10/11
Ginástica Rítmica Feminina e Masculina 360h
Início: 27/03/10 Término: 21/10/11
6ª feira Noite: 18:00 – 23:00 Início: 26/03/10 Término: 21/12/11
4ª feira Tarde: 13:00 – 18:00 Início: 31/03/10 Término: 05/12/11
Musculação e Condicionamento Físico 360h
Natação e Atividades Aquáticas 360h
Início: 27/03/10 Término: 21/07/11
5ª feira Tarde: 13:00 –18:00 Início: 25/03/10 Término: 06/12/11
Psicomotricidade 360h
Início: 27/03/10 Término: 21/07/11
5ª feira Noite: 18:00 – 23:00 Início: 25/03/10 Término: 06/12/11
Terceira Idade: Metodologia e Prescrição de Atividades 360h
Treinamento Desportivo 360h Voleibol: Bases Metodológicas para o Treinamento da Iniciação ao Alto Rendimento 360h
Informações e Inscrições
FMU Educação Física Depto. de Pós-Graduação e Extensão Universitária Rua Galvão Bueno, 707 – Liberdade – São Paulo – SP – 01506-000 Fones/Fax: (0x11) 3209.0059 – 3399.3877 – 3271.8042 fax: 3207.2923 Portal: www.apoiofmu.com.br e.mail: faleconosco@apoiofmu.com.br
Início: 27/03/10 Término: 21/10/11 Início: 27/03/10 Término: 21/07/11
2ª feira Tarde: 18:00 –23:00 Início: 29/03/10 Término: 17/12/11
Início: 27.03.10 Término: 10/02/12
2ª feira Tarde: 13:00 – 18:00 Início: 29/03/10 Término: 17/12/11
Conheça também o Programa Nacional de Extensão Universitária, com cursos nas áreas:
Administração e Marketing Esportivo / Natação e Atividades Aquáticas / Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida / Educação Física Escolar / Esportes / Ginástica Postural e Laboral / Personal Training / Recreação / Yoga e Técnicas Holísticas
mais uma ferramenta informativa ao seu alcance Taís Aires, Carolina Aires e Débora Elias
A Phorte Editora, que sempre teve a preocupação de inovar na busca de soluções para informar com qualidade seu público, seja com livros e cursos, cria, em parceria com o Instituto Phorte Educação e a Central de Cursos, a PhorteTV para inovar junto ao mercado com uma ferramenta de comunicação que une a popular TV à mídia digital da Internet, quebrando barreiras de distância e tempo. A WebTV é, hoje, um meio de democratização e difusão do saber. Inúmeras instituições de ensino no mundo todo já aderiram a esse pioneirismo, e com a PhorteTV não é diferente, já que tem como missão levar ao alcance de todos a Educação a Distância, utilizando a amplidão da Internet para disponibilizar conhecimento. Com tecnologia via web, a PhorteTV mantém uma programação educativa, capaz de fazer o internauta interagir, direta ou indiretamente, com diversos profissionais das áreas de atividades físicas, saúde, educação, gestão e negócios. A PhorteTV iniciou suas operações no ano de 2007, com a gravação do IV Encontro Internacional de Esporte e Atividade Física, realizado nesse mesmo ano. Naquela ocasião, o vídeo do evento foi disponibilizado posteriormente aos alunos participantes e tornou-se a semente, o ponto de partida do que hoje é a PhorteTV. A primeira transmissão direta aconteceu no ano de 2008, na qual 35 alunos presentes e 500 on-line assistiram à transmissão de uma aula sobre “Asma”, ministrada pelo professor Luzimar Teixeira.
12
outubro – março 2009/2010
Em 2009, iniciou-se a construção da grade de programação da PhorteTV. A primeira atração formatada foi o programa “Panorama Futsal”, ancorado pelo professor Atílio Dias, que trouxe como tema o time de futsal do Sport Clube Corinthians. Direcionado, como o próprio nome já diz, ao público salonista, o programa teve um sucesso estrondoso, com 3.000 internautas plugados, que interagiram, enviando suas questões e participaram ativamente do resultado. De lá pra cá, outras atrações ganharam forma, como o programa “Viva com mais Saúde”, que apresenta, a cada 15 dias, um profissional de diferente área, na busca da qualidade de vida e bem-estar. Criou-se também um programa de palestras gratuitas, que possibilita ao internauta adquirir novos conhecimentos dos temas de
nosso dia a dia. No dia primeiro de setembro de 2009, a PhorteTV contou com um programa especial em comemoração ao Dia do Educador Físico, com a presença de vários profissionais renomados da área, dentre eles, Fábio Mazzonetto, Flávio Delmanto, Georgios Hatzidakis, Artur Monteiro e Fábio Saba, com debates sobre a carreira que mais cresce na atualidade. O público, cativo, cresce a cada dia, o que prova que a PhorteTV atendeu com louvor aos anseios dos alunos e do mercado das áreas trabalhadas. Alguns dos mais de 50 temas tratados nas palestras foram: Treinamento de Corrida, Nutrição Clínica, Iniciação nas Modalidades Esportivas Coletivas, Preparação Física nos Esportes, Personal Training, Musculação Estética e Saúde, Liderança, Câncer e Exercício, Carreira e Qualidade de Vida, Prepara-
ção Física e Futebol, entre outros. Somente em 2009, a programação da PhorteTV já contou com mais de 20.000 pessoas que acessaram suas inúmeras palestras, o que mostra cada vez mais o sucesso dessa nova tecnologia e a conquista dos bons resultados. Nesse grande número de acessos, os palestrantes puderam sanar as dúvidas dos alunos presenciais e dos internautas, dando-lhes autonomia, com a participação ativa e direta no processo de aprendizagem. Ferramenta ágil e dinâmica de interação, a PhorteTV oferece – via web – entretenimento, informação e tem como objetivo aproximar ainda mais especialistas e educadores nos diversos segmentos esportivos e os apaixonados por atividades físicas em geral. Busca ainda disponibilizar ricos debates que auxiliem e façam a diferença na formação dos alunos e profissionais. A grade de programação da PhorteTV só vem crescendo, com a parceria
para a transmissão de diversos eventos conceituados realizados em todo o país, como o III Simpósio Paulista de Psicomotricidade e Educação, realizado em outubro deste ano.
Visite o portal www.phortetv.com.br, encontre a programação disponível da PhorteTV e se aproxime ainda mais do conhecimento de qualidade e de fácil acesso.
outubro – março 2009/2010
13
A importância do profissional de Educação Física na prescrição de exercícios físicos para cardiopatas Wagner Dantas*
Desde 1970, as doenças do aparelho circulatório têm sido o principal grupo de causas de morte no Brasil em razão do aumento da expectativa de vida e da prevalência de fatores de risco para a doença cardiovascular (DCV). A mortalidade cardiovascular total por infarto agudo do miocárdio (IAM) no Brasil em 2005, foi da ordem de 64.455 pessoas, correspondendo a 28,2% do total de óbitos no país em ambos os sexos, situando entre a segunda principal causa de gastos com assistência médica. De acordo com organizações médicas como American Heart Association (AHA) e Organização Mundial de Saúde (OMS) vários fatores como o tabagismo, obesidade, dislipidemias e inatividade física são responsáveis pela maior parte das mortes por DCV. A reabilitação cardiovascular caracteriza-se por ser um processo de terapia multidisciplinar para desenvolvimento e manutenção dos níveis de atividade física. Programas formais de reabilitação cardíaca efetivamente melhoram a capacidade funcional, reduzem a mortalidade cardiovascular, melhoram os sintomas relacionados com a isquemia miocárdica, promovem reversão da aterosclerose e reduzem o risco de eventos coronarianos subsequentes. É necessário reconhecer que
os recursos monetários para saúde são limitados, seja no sistema público seja no privado. A análise de custo deve relacionar o gasto financeiro do atendimento médico com o efeito observado sobre a saúde, como melhoria na expectativa de vida e redução de mortalidade, por exemplo. A relação custo-efetividade é um dos três métodos de comparação entre tratamentos. Em Cardiologia, a avaliação em termos de custo-efetividade tem sido utilizada para a comparação entre diferentes modalidades terapêuticas, considerando o custo e o número de vidas necessárias para salvar uma vida em um ano. Um programa de reabilitação cardiovascular necessita de 112 a 187 pessoas para conseguir salvar uma vida (NNT – number need to treat ) apenas estando abaixo dos β-bloqueadores que necessitam de 84 pessoas para conseguir salvar uma vida. Os custos médios de uma cirurgia de revascularização do miocárdio e angioplastia transluminal percutânea no Brasil estão em torno de R$ 11.778,96 e R$ 9.234,96; respectivamente, não contabilizados os honorários médicos. Imaginando-se o custo de um programa de reabilitação cardiovascular em torno de R$ 500,00, o preço da cirurgia de revascularização do miocárdio pagaria quase 2 anos de
um programa de reabilitação cardiovascular e a angioplastia transluminal percutânea pagaria quase 1 ano e 7 meses de um programa de reabilitação cardiovascular. Portanto, são fortes os argumentos quanto ao grau de recomendação e nível de evidências de melhora clínica e metabólica dessa população por meio do exercício físico. O papel do profissional de Educação Física é de extrema importância nessa população, tendo em vista o conhecimento das particularidades da prescrição, organização, sistematização e controle do exercício físico para essa população.
Doutorando em Ciências pela FMUSP e professor do Curso de Certificação do Método Mais Vida *
acesse www.phorte.com e veja referências bibliográficas da matéria
Certificação em Prescrição de Exercícios Personalizados para Grupos Especiais Estrutura do Curso
1 final de semana por mês Início – maio de 2010 / Término – dezembro de 2010
Informações e Inscrições Instituto Phorte de Educação – Fone 3141-1033 www.institutophorte.com.br www.metodomaisvida.com.br
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outubro – março 2009/2010
Módulo 1 (20 h) - Avaliação e Prescrição de Exercícios para Cardiopatas e Hipertensos Módulo 2 (10 h) - Avaliação e Prescrição de Exercícios para Diabéticos Módulo 3 (30 h) - Avaliação e Prescrição de Exercícios para Obesos Módulo 4 (20 h) - Reabilitação Músculo-Esquelética Módulo 5 (20 h)- Avaliação e Prescrição de Exercícios no Envelhecimento Módulo 6 (20 h) - Cases - Montagem de Programas de Treinamento Módulo 7 (30 h) - Atividades Complementares Cidades: São Paulo – Belo Horizonte – Porto Alegre
phorteshop Cód.: 103
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R$ 24,00
Futsal – Princípios Técnicos e Táticos
Cód.: 116
R$ 24,00 Psicologia do Esporte
Cód.: 120
Cód.: 121
R$ 31,50
Xadrez – A Guerra Mágica
164 Páginas Jorge A. Schmidt e Karen M. Santos
R$ 48,00
R$ 21,00
Cód.: 124
R$ 12,00
128 Páginas Sandra Marcela Mahecha Matsudo
R$ 50,00
Futsal – Movimentações Defensivas e Ofensivas Cód.: 216
Cód.: 416
R$ 40,50
108 Páginas Michel Saad e Claiton Frazzon Costa
R$ 44,00
Normatização para Trabalhos de Conclusão em Educação Física
133 Páginas Fernando Fontoura
Cód.: 251
Treinamento Físico – Terminologia
178 Páginas João Carlos Jaccottet Piccoli
R$ 38,00
A Psicologia do Esporte e a Criança
208 Páginas Alduino Zilio
R$ 31,50
Cód.: 417
258 Páginas Roberto Mário Scalon
R$ 32,00
Ensino dos Esportes Coletivos
Páginas Joarez Santini e Rogério da Cunha voser
R$ 25,00
Cód.: 259
voleibol Escolar – Da Iniciação ao Treinamento
204 Páginas Carlos Alberto Tenroller e Eduardo Merino Cód.: 432
216 Páginas Rogerio vilela de Abreu Pereira, Raimundo Nonato de Azevedo e Alexandre José Soares
Futsal – Aprenda a Ensinar
Tênis para Todos
Métodos e Planos para Ensino dos Esportes
190 Páginas Rogério da Cunha voser, Marcos Guimarães e Everton Ribeiro
Beach Soccer
R$ 45,00
112 Páginas Claiton Frazzon Costa
Futebol – História, Técnica e Treino de Goleiro
R$ 48,50
R$ 19,00
Futsal: vamos Brincar – Atividades Recreativas vol. 2 Cód.: 253
R$ 25,00
Cód.: 215
152 Páginas Carlos Alberto Tenroller
80 Páginas Claiton Frazzon Costa
Cód.: 125
Avaliação do Idoso
Futsal – Ensino e Prática
R$ 35,00
159 Páginas César Augustus Santos Barbieri
Cód.: 162
276 Páginas Edmilson Santos dos Santos
R$ 35,00
Esporte Educacional
138 Páginas Claiton Frazzon Costa
204 Páginas Ângela Garcia e Aline Nogueira Haas
Cód.: 228
R$ 21,00
110 Páginas Iranilton Lombardi Campos Cód.: 161
R$ 22,50
Cód.: 118
A Criança no Futsal
Olho Mágico
Cód.: 214
148 Páginas Wilton Carlos de Santana
133 Páginas Roberto Rodrigues Paes
R$ 41,00
R$ 38,00
Futsal – Metodologia da Participação
Educação Física Escolar
R$ 30,00
Futsal: vamos Brincar – Técnica e Iniciação vol. 1
Cód.: 430
Cód.: 117
R$ 28,00
194 Páginas Sandra Marcela Mahecha Matsudo
Cód.: 252
R$ 21,00
Cód.: 131
Envelhecimento e Atividade Física
Cód.: 227
128 Páginas Rogério da Cunha voser
205 Páginas Bettina Ried
Ritmo e Dança
Cód.: 168
68 Páginas Rogério da Cunha voser
R$ 25,00
A Criança e o Esporte – Uma Perspectiva Lúdica
Fundamentos de Dança de Salão
240 Páginas Egon Carli Klein Cód.: 127
R$ 25,00
Grande Sacada – A Trajetória do vôlei Gaúcho Campeão
116 Páginas Márcio Geller Marques
Cód.: 111
R$ 24,00
Iniciação ao Futsal – Abordagem Recreativa
172 Páginas Rogério da Cunha voser Cód.: 115
Cód.: 109
Tratamento Osteopático das Lombalgias e Ciáticas
152 Páginas Joarez Santini Cód.: 428
R$ 100,00
R$ 60,00 400 Páginas François Ricard
Cód.: 429
Tratado de Anatomia Palpatória
R$ 57,00
Atividade Física e Obesidade
118 Páginas Juliano Takashi Wada, Paulo Umeno Koeke e Rogério Augusto Queiroz
212 Páginas Sandra Marcela Mahecha Matsudo e victor Keihan Rodrigues Matsudo
DvDs e Audiolivro Cód.: 370
R$ 30,00 DvD Gestão de Academias – vol.1
Fabio Saba e Marco Túlio Pimenta
Cód.: 371
R$ 30,00 DvD Gestão de Academias – vol.2
Fabio Saba e Marco Túlio Pimenta
Cód.: 372
R$ 30,00 DvD Gestão de Academias – vol.3
Fabio Saba e Marco Túlio Pimenta
Cód.: 373
R$ 30,00 DvD Gestão de Academias – vol.4
Fabio Saba e Marco Túlio Pimenta
Cód.: 433
R$ 29,00 Audiolivro vendas e Retenção
Fabio Saba e Marco Túlio Pimenta
outubro – março 2009/2010
15
phorteshop Cód.: 141
Cód.: 208
Cód.: 222
Cód.: 263
Cód.: 265
Cód.: 204
R$ 77,00
R$ 82,00
R$ 58,00
R$ 25,00
R$ 23,00
R$ 55,00
272 Páginas Mauro Di Pasquali
176 Páginas Jair Rodrigues Garcia Jr.
88 Páginas Carla Botelho Sottovia
232 Páginas Benedito Pereira e Tácito Pessoa de Souza Jr.
Nutrição e Suplementação Esportiva 304 Páginas Reury Frank Bacurau
Dieta Metabólica 448 Páginas Mauro Di Pasquali
A Solução Anabólica para Fisiculturistas
Dieta dos 10 Passos – O Emagrecimento Definitivo
Metabolismo Energético – Mitos e verdades
Metabolismo Celular e Exercício Físico
Cód.: 279
Cód.: 268
Cód.: 156
Cód.: 200
Cód.: 238
Cód.: 249
R$ 138,00
R$ 46,00
R$ 30,00
R$ 23,00
R$ 40,00
R$ 48,00
Tratado Geral de Treinamento Desportivo 887 Páginas vladimir Platonov
Treinamento Desportivo – do Ortodoxo ao Contemporâneo
280 Páginas Armando Forteza De La Rosa e Emerson Farto Ramirez
Treinamento Desportivo – Carga, Estrutura e Planejamento 144 Páginas Armando Forteza de La Rosa
Treinar para Ganhar 168 Páginas Armando Forteza de La Rosa
Direções de Treinamento – Novas Concepções Metodológicas
240 Páginas Armando Forteza de La Rosa
Cód.: 425
Cód.: 210
Cód.: 140
Cód.: 225
R$ 44,00
R$ 35,00
R$ 30,00
R$ 29,00
R$ 66,00
240 Páginas Hans-Dieter Kempf
192 Páginas Swami Kuvalayananda
144 Páginas M. L. Gharote
152 Páginas Marcos Rojo Rodrigues (Org.)
496 Páginas Marcello Árias e Roberto Serafim Simões
Postura Perfeita
Asanas
Técnicas de Yoga
Estudos Sobre o Yoga
Cód.: 243
Neurofisiologia da Meditação
Desempenho Esportivo – Treinamento com Crianças e Adolescentes 432 Páginas Luiz Roberto Rigolin da Silva Cód.: 327
R$ 45,00 Pranayama
168 Páginas Swami Kuvalayananda
Cód.: 155
Cód.: 171
Cód.: 181
Cód.: 250
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Cód.: 282
R$ 57,00
R$ 39,00
R$ 14,00
R$ 30,00
R$ 42,00
R$ 21,00
128 Páginas Confederação Brasileira de Handebol
106 Páginas Henrique Nicolini
256 Páginas João Crisóstomo M. Bojikian
128 Páginas Luis Cláudio Bossi
Manual de Handebol 240 Páginas Arno Ehert et al.
16
Handebol Defensivo 272 Páginas Antonio Carlos Simões
outubro – março 2009/2010
Handebol – Regras Oficiais 2006/2009
Moacyr Brondi Daiuto: Cátedra e Quadra
Ensinando voleibol 4ª Edição
Musculação para o voleibol
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Cód.: 286
Cód.: 206
Cód.: 220
Cód.: 244
Cód.: 170
R$ 30,00
R$ 33,00
Ensinando Natação 4ª Edição 184 Páginas Willian Urizzi de Lima
R$ 19,00
Natação – Teoria Gestáltica: uma Nova Concepção Pedagógica 120 Páginas Carlos Alexandre Felício Brito
R$ 99,00
Treinamento Desportivo para Nadadores de Alto Nível
R$ 18,00
Aprendendo a Nadar em Ludicidade 96 Páginas Maurício Duran
388 Páginas vladimir Platonov
R$ 18,00
Treinamento em Bicicletas Estacionárias
100 Páginas Fernando Albuquerque
CD-Rom Princípios Fundamentais da Fisiologia Princípios Fundamentais da Fisiologia do Exercício Robert A. Robergs do Exercício e Scott O. Roberts
R$ 120,00 492 Páginas Robert A. Robergs e Scott O. Roberts
Cód.: 129
Cód.: 230
Cód.: 240
Cód.: 195
Cód.: 237
Cód.: 261
R$ 27,00
R$ 32,00
R$ 34,00
R$ 29,00
R$ 29,00
R$ 39,00
176 Páginas Márcio T. Ishizaki e Mara Castro
240 Páginas Welber Marinovic, Cristina A. Iizuka e Kelly T. Nagaoka
174 Páginas Henrique Nicolini
424 Páginas válter Nunes
Cód.: 188
Cód.:292
Cód.: 207
Cód.: 143
Cód.: 283
Cód.: 287
R$ 38,00
R$ 37,00
R$ 33,00
R$ 28,00
R$ 25,00
R$ 28,00
Tênis de Campo
160 Páginas Anna P. Skorodumova
Testes, Medidas e Avaliação
224 Páginas Francisco José Gondim Pitanga
Tênis – Aprendizagem e Treinamento
Guia Prático de Avaliação Física
272 Páginas Andrea Fontoura, Charles Formentin e Everson Abech
Tênis de Mesa
Método de Alongamento RP2 168 Páginas Meg Mendonça
Entendendo e Melhorando seu Orgasmo
O Jornal de Ontem
Reevolução
288 Páginas David Delvin e Christine Webber
Ritmo e Movimento 4ª Edição 97 Páginas Inês Artaxo e Gizele Assis Monteiro
Saltos verticais
136 Páginas Miguel Arruda e Jeferson Eduardo Hespanhol
Preparação Física para Atletas de Judô 184 Páginas Emerson Franchini e Fabrício Boscolo Del vecchio
Cód.:288
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Futsal – Conceitos Modernos 64 Páginas Nicolino Bello e Ubiratan Silva Alves
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170 Páginas Antônio Coppi Navarro e Roberto de Almeida
Futebol: Teoria e Prática
Futsal – Da Iniciação ao Alto Nível
Futsal – Metodologia e Didática na Aprendizagem 2ª Edição 138 Páginas Alexandre Apolo
Envelhecimento – Atividade Física e Saúde 496 Páginas Roy J. Shephard
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Educação Física Cursos Presenciais Musculação e Condicionamento Físico Treinamento Desportivo Treinamento Funcional Personal Training: Metodologia da Preparação Física Personalizada Futebol e Futsal: As Ciências do Esporte e a Metodologia do Treinamento Fisiologia e Treinamento Aplicados a Atividades de Academias e Clubes Psicologia do Esporte Ginástica Laboral Ginástica Postural na Linha da Reestruturação Corporal Global (RCG) Pedagogia de Ensino e Treinamento dos Jogos Desportivos Coletivos Atividade Física Adaptada e Saúde Natação e Atividades Aquáticas Dança e Consciência Corporal Educação Física Escolar Método Pilates: Prescrição do Exercício Físico e Saúde Administração e Marketing Esportivo Condicionamento Físico e Saúde no Envelhecimento Bases Nutricionais da Atividade Física (Nutrição Esportiva) Fisiologia do Exercício e Avaliação Morfo-Funcional Biomecânica da Atividade Física e Saúde Obesidade e Emagrecimento Fisiologia e Cinesiologia da Atividade Física e Saúde Fisiologia do Exercício – Prescrição do Exercício Exercício Físico Aplicado à Reabilitação Cardíaca e a Grupos Especiais Massagem e Técnicas Corporais Contemporâneas Musculação e Treinamento de Força Bioquimíca do Exercicío Acupuntura Voleibol: Metodologia e Treinamento Ergonomia Esporte Educacional Handebol Neurociências Psicomotricidade
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Pós-Graduação Lato Sensu
Yoga na Fundação Casa
Um trabalho que continua a colher bons frutos Taís Aires e Carolina Aires
Em 2004, em nossa edição 16 do Informe Phorte, publicamos a matéria “O Yoga na FEBEM - Educação Física e Inclusão Social - Projetos que estão dando certo”, apresentando um projeto de Yoga, que, até hoje, existe na atual Fundação CASA, que traz melhores possibilidades para que os adolescentes busquem paz, consciência e esperança em suas vidas. Passados cinco anos dessa matéria, decidimos retomar o tema do projeto de implantação de Yoga com os adolescentes, para avaliar os bons resultados do trabalho elaborado pelo professor Marcos Rojo, coordenador do curso de pós-graduação em Yoga da UGF e FMU, e pela professora de Educação Física Eliana Batista Amaro Schmidt, gestora dos projetos de Yoga GESP – Gerência de Educação Física e Esporte Fundação CASA, em parceria com a empresa CE PROTENS, que viabiliza os cursos de pós-graduação para funcionários e voluntários participantes do projeto, totalizando 25 professores de Yoga e 8 educadores físicos. Com a descentralização das unidades da Fundação CASA, cada uma delas adquiriu maior organização, e novas parcerias surgiram, ampliando os horizontes dos adolescentes, que podem assim ter contato com o mundo externo, para melhorar sua autoestima e recuperar o convívio social de forma digna e saudável. Dentre essas parcerias, podemos citar o Projeto YAM - Yoga Ayurveda e Meditação em saúde, com o doutor Antonio Cesar Ribeiro, com mais de 40 professores que atendem em unidades da capital e do interior, além de pesquisas científicas com apoio do InCOR – Instituto do Coração; o Projeto CEPEUSP – Centro
de Práticas Esportivas da Universidade de São Paulo, que possibilita a visita dos adolescentes em seus espaços esportivos para a prática do Yoga e outras atividades físicas; o fortalecimento do Projeto CIYMA – Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda, existente desde 2002 com a colaboração de Márcia de Luca e mais 6 professoras, com atendimentos na unidade feminina Mooca; CEMAFE - Centro de Medicina da Atividade Física e do Esporte, com o doutor Turíbio de Barros Leite e doutor Edgard Freire, que em conjunto com suas equipes, ministram palestras que abordam temas de suma importância da atividade física e saúde. A Associação Palas Athena também aderiu à parceria com a professora Lia Diskin e o projeto Cultura de Paz, com vídeos educativos e eventos. Hoje, o projeto tem o alcance em todas as unidades da fundação, conforme a disponibilidade dos profes-
sores voluntários, nas quais os adolescentes participam ativamente e contam com a dedicação do professor Marcos Rojo e sua equipe, com a preocupação de resgatar nesses jovens a paz do corpo e da mente. A adesão dos adolescentes no projeto foi e continua sendo um sucesso, com receios apenas iniciais, logo esquecidos diante da prática do Yoga e do incentivo vindo dos professores, voluntários e funcionários da Fundação CASA, que podem presenciar o crescimento e fortalecimento desses jovens praticantes. Com projetos como esse, podemos mostrar o quanto é importante a união de parcerias que visam proporcionar a inclusão desses adolescentes no retorno ao convívio social, trazendo a eles, paz, controle emocional, consciência corporal, aprendizado de novas condutas e habilidades de superação, entre tantas outras possibilidades, o que prova que esse trabalho vale a pena.
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Corrida – Ciência do Treinamento e Desempenho
Guia para Estudos em Biodinâmica do Movimento Humano
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Musculação – Anabolismo Total 9ª Edição 186 Páginas Waldemar M. G. Neto
Musculação – Além do Anabolismo 208 Páginas Waldemar M. G. Neto
Diário Prático de Treino com Pesos 4ª Edição 100 Páginas Waldemar M. G. Neto
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Resenhas
por Taís Aires
Curso Básico de Yoga
Futebol: Bola no pé é gol
Exercício físico e qualidade de vida
Antonio Coppi Navarro e Roberto de Almeida
Simone Sagres Arena
Gerson D’Addio da Silva
Com um texto simples e de fácil compreensão, que permite ao leitor buscar diferentes formas de leitura, os autores abordam na obra temas de suma importância no futebol atual, o esporte mais popular do país, com inúmeros textos divididos em cinco partes principais: o gol, a técnica e a tática, a fisiologia do exercício, a nutrição esportiva e o treinamento físico. Coppi Navarro e Almeida apresentam riqueza de detalhes no texto, com suas pesquisas quantitativas, as indicações fisiológicas para o desenvolvimento do treinamento físico, questões do esquema tático de uma equipe, entre outros temas que transformam o Futebol: Bola no pé é gol em uma obra que atende às necessidades tanto de profissionais quanto de praticantes e apaixonados por futebol.
A obra traz uma série de indicações de atividades físicas que melhoram a qualidade de vida das pessoas transformadas e adaptadas ao longo dos tempos, para adequação a realidade cotidiana atual, direcionadas com base em estudos teóricos e práticos que fundamentam a estruturação e o desenvolvimento de programas de atividades físicas, capazes de assegurar e atender as necessidades dos profissionais de Educação Física e Saúde. A proposta da obra vem de experiências e pesquisas, descritas de forma direta e objetiva, em sete capítulos que tratam desde de temas como saúde, atividade física e qualidade de vida, efeito do exercício e dos sistemas energéticos, avaliação física e da composição corporal, e muito mais.
Apresentar uma proposta que abranja a essência do Yoga é o objetivo desta obra, que traz sua aplicabilidade e resultados alcançados com diversos grupos especiais, sem restrições de idade ou condição física, inúmeras ilustrações detalhadas que informam a execução de técnicas, além dos benefícios obtidos e as possíveis contraindicações que podem ocorrer na prática incorreta das posturas. Sem perder a autenticidade tradicional do Yoga, e comprovando cientificamente os resultados produzidos, a obra de D’Addio traz ao leitor, em seus 16 capítulos, temas como aspectos históricos, novas posturas e introdução aos prânâyâmas, introdução aos bandhas, ênfase nos kriyas, entre tantos outros temas do yoga.
Periodização Esportiva: Estruturação do Treinamento
Manual de Musculação
Carta do Leitor A quadra dos sonhos Parabéns a vocês que fazem essa excelente Editora, por acreditarem nessas pessoas que fizeram esse belo livro, principalmente o César Kist, que eu conheço pessoalmente, pois jogo tênis e já fiz parte de vários cursos ministrados por ele. Obrigado por ter nos dado a oportunidade de ter um livro como este sobre a História do Tênis no Brasil.
O livro é muito bom, explica e descreve como podemos periodizar os treinamentos para suas modalidades específicas. Parabéns por produzirem esta grande obra.
Utilizei este livro para um trabalho sobre as técnicas de musculação e achei muito bom. Objetivo e de fácil entendimento. Lucia Hova
Glauco Barletta da Costa
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