Informe Phorte: Intervenções pedagógicas no esporte - Práticas e experiências

informe

www.phorte.com.br

janeiro – junho | 2014 | ano 14 no 29

As línguas de sinais Natação terapêutica para asmáticos Exercício físico, estresse oxidativo e apoptose celular Treinamento funcional na musculação

Intervenções pedagógicas no esporte: práticas e experiências

CURSOS PRESENCIAIS E À DISTÂNCIA

Áreas • Educação

• Fisioterapia

• Educação Física

• Gestão / MBA

• Enfermagem

• Nutrição

• Estética

• Programa de Saúde da Família

• Farmácia

• Saúde

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Informações Principais Capitais: 4062-0822 (ligação local) São Paulo: (11) 2730-0010

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Editorial

Sumário

O ano de 2014 começa com grandes expectativas.

O Brasil está às vésperas de receber um dos eventos de maior visibilidade esportiva: a Copa do Mundo da FIFA. Depois de apenas um ano de intevalo, outro grande acontecimento está agendado para o nosso território: as Olimpíadas, que terão como sede a cidade do Rio de Janeiro.

Esperada por muitos, a realização desses dois gran‑ des acontecimentos expõe a necessidade de profissio‑ nalização e aprimoramento dos envolvidos com o meio esportivo, tanto os que cuidam dos aspectos físicos como os que estão relacionados com a saúde e o bem‑ ‑estar de esportistas (profissionais ou não) e atletas. E é para esse público que grande parte do catálogo da Phorte Editora está voltada.

Inicialmente voltada para as áreas de Educação Físi‑ ca e Saúde, a Phorte Editora sempre buscou prover um alicerce de conhecimento por meio de suas publicações, contando com autores de prestígio nos meios acadêmi‑ co e profissional. Indo além dos livros, o Grupo Phorte conta ainda com outros disseminadores de conteúdo.

O Instituto Phorte, além de promover cursos a dis‑ tância, realiza encontros e eventos com profissionais de grandes áreas, como o Encontro Nacional de Nutrição, Atividade Física e Emagrecimento, que, em sua quarta edição a ser realizada no mês de março deste ano, po‑ derá ser acompanhado de modo presencial ou on‑line. A PhorteTV tem grande parte de sua programação dispo‑ nível gratuitamente e, muitas vezes, transmitida em tem‑ po real, com o apoio de fóruns, que promovem maior integração com o objeto de conhecimento. É com o apoio dos elementos apresentados que a Phorte Editora tem o orgulho de se destacar em sua tarefa de promover bases sólidas para o alcance e o desenvolvi‑ mento do conhecimento, disponibilizando conteúdo para além de seu catálogo, como esta publicação eletrônica, sempre visando à qualidade de informação.

Fabio Mazzonetto

04 08 12 15 20

As línguas de sinais

Natação terapêutica para asmáticos

Exercício físico, estresse oxidativo e apoptose celular

Intervenções pedagógicas no esporte

Treinamento funcional na musculação

Expediente O Informe Phorte é uma publicação da Phorte Editora Ltda.

Diretor-Presidente: Fabio Mazzonetto. Diretora Financeira: Vânia M. V. Mazzonetto. Editor-Executivo: Fabio Mazzonetto. Diretora Administrativa: Elizabeth Toscanelli. Assistente Editorial: Liris Tribuzzi. Reportagens, Redação e Edição: Jornalistas Responsáveis – Taís Aires – MTB 35.290 tais.aires@uol.com.br, Carolina Aires – MTB 35.291 carol.aires@uol.com.br e Débora Elias – MTB 26.148 debora@institutophorte.com.br. Fotos e Imagens: Arquivo Phorte Editora e Paulo Roberto de Oliveira. Revisão de Textos: Diego Hungria e Fernanda Fonseca. Projeto Gráfico, Capa e Editoração: Renata Tavares e Vanessa Dal Rovere. Colaboradores: Alexandre dos Santos Figueira, Fábio Lorenzeti, Luís Cláudio Bossi, Paulo César Montagner, Paulo Roberto de Oliveira, Priscila de Souza e Ricardo Zanuto.

Periodicidade: Semestral. Impressão: Intergraf Ind. Gráfica Eireli. janeiro – junho | 2014

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As línguas de SINAIS Alexandre dos Santos Figueira

Ao contrário da crença geral, a língua utilizada pelos surdos não é universal: a comunidade surda de cada país tem a sua. Assim, como exemplos, há a ASL – American Sign Language (Língua de Sinais Ameri‑ cana); a FSL – French Sign Language (Língua de Sinais Francesa); e, no Bra‑ sil, a LSB – Língua de Sinais Brasileira, ou como foi reconhecida na Lei nº 10.436/2002, regulamentada no De‑ creto nº 5626/2005, LIBRAS – Língua Brasileira de Sinais.

Na história, as línguas de sinais fo‑ ram por diversas vezes discriminadas pela sociedade ouvinte. Eram vistas como uma forma de comunicação primitiva, e os surdos eram proibidos de utilizá‑las nas escolas, pois, acre‑ ditava‑se que isso poderia impedir o aprendizado da língua oral, majoritá‑ ria no país.

Como relata Karnopp a respeito das comprovações de Stokoe, pes‑ quisador da Língua de Sinais Ameri‑ cana, em 1960:

As línguas de sinais possuem es‑ trutura gramatical própria e os aspec‑ tos culturais da comunidade ou povo 4

janeiro – junho | 2014

ALFABETO MANUAL

Referências Lei nº 10.436/2002. Disponível em: <http://www. planalto.gov.br/ccivil_03/LEIS/2002/L10436. htm>. Acesso em: 20/10/2011.

Decreto nº 5626/2005. Disponível em: <http:// www.planalto.gov.br/ccivil_03/_Ato20042006/2005/Decreto/D5626.htm>. Acesso em: 20/10/2011.

FELIPE, T. A. Libras em contexto: curso básico – livro do professor. 5. ed. Brasília: Ministério da Educação, Secretaria de Educação Especial, 2005.

KARNOPP, L. Aquisição da linguagem por crianças surdas. Capítulo 2, ULBRA. Disponível em: <http:// www.angelfire.com/or/genero/linguagem/pucartigo.html>. Acesso em: 20/10/2011.

Autor Alexandre dos Santos Figueira – Formado em Administração de Empresas pelo Centro Universitário Estácio Radial de São Paulo. Certificado como Instrutor de Libras pela FENEIS – Federação Nacional de Educação e Integração dos Surdos e pelo Exame Nacional do PROLIBRAS-UFSC/MEC. Professor de informática para alunos surdos. Professor de Libras na Universidade Gama Filho-SP.

SINAL Alexandre dos Santos Figueira

[...] a língua dos sinais atendia a todos os critérios linguísticos de uma língua ge‑ nuína, no léxico, na sintaxe e na capaci‑ dade de gerar uma quantidade infinita de sentenças. Stokoe observou que os sinais não eram imagens, mas símbolos abstratos complexos, com uma com‑ plexa estrutura interior. Ele começou, portanto, a descrever e analisar a estru‑ tura e as partes constituintes dos sinais.

Propôs, inicialmente, que cada sinal tinha pelo menos três partes indepen‑ dentes – a localização, a configuração das mãos e o movimento – e que cada parte possuía um número limitado de combinações. As publicações de Stokoe – Sign Language Structure e Dictionary of ASL (DASL) – marcaram um ponto de transição para o estudo das línguas de si‑ nais, já que foram os primeiros trabalhos a reconhecer e a tornar explícita a orga‑ nização interna de uma língua de sinais.

que as utiliza. Possibilitam a transmis‑ são de ideias, conceitos, sentimentos e fatos. Apresentam sistema linguís‑ tico de natureza visual‑motora, ou seja, a recepção das informações se dá pela visão e a emissão, pelos mo‑ vimentos das mãos e expressões fa‑ ciais e corporais.

Na comunicação, os surdos podem utilizar o Alfabeto Manual, ou seja, diferentes confi‑ gurações das mãos que corres‑ pondem às letras do alfabeto da língua portuguesa. Geral‑ mente, o Alfabeto Manual é utili‑ zado para nome de locais ou pessoas que ainda não têm ou se desconhece o sinal convencionalizado.

As línguas orais‑audi‑ tivas, como a língua portu‑ guesa, contêm as palavras (léxico); nas línguas de sinais, o correspon‑ dente são os sinais, formados por diferentes configurações das mãos, movimentos, pontos de localização e expressões faciais e corporais, exem‑ plificado, na imagem a seguir, com a palavra “feliz” ou “felicidade”.

Como todas as línguas, a LIBRAS não é composta apenas por “sinais”, mas apresenta uma estrutura grama‑ tical complexa e diferente da língua portuguesa. Assim, para o ensino da LIBRAS é necessária uma proposta que parta de situações práticas e co‑ municativas entre alunos e professo‑ res, com vídeos que apresentem o uso natural da LIBRAS por surdos em diferentes contextos. O contato com a comunidade surda, sua cultura, sua história e suas lutas, também contri‑ buirá para um aprendizado mais efi‑ caz da LIBRAS e a eliminação de pre‑ conceitos ou barreiras que possam existir entre surdos e ouvintes.

Resenhas

Material de apoio para o aprendizado de LIBRAS Alexandre dos Santos Figueira Ao contrário do que mui‑ tos pensam, as línguas de sinais não são apenas um agrupamento de gestos.

Tais formas de expressão guardam características sutis, complexas e abs‑ tratas, como quaisquer línguas orais. As‑ sim, por meio da comunicação em LIBRAS pode‑se debater sobre qualquer tema.

Também como qualquer outra língua, a que se utiliza dos gestos para expressar uma ideia não é estática. Ela se recicla – ou “evolui” – sempre que necessário. É quan‑ do surgem novos sinais que – uma vez aceitos pela comunidade – rapidamente são incorporados como marcadores de permanente inserção contemporânea.

Nesta obra, você encontrará orientações metodológicas e princípios gerais de rele‑ vante importância que, certamente, serão de grande valia para o alcance de exce‑ lência no direcionamento do ensino e da aprendizagem da língua dos sinais.

por Débora Elias

Avaliação da Imagem Corporal: instrumentos e diretrizes para pesquisa Maria da Consolação Gomes Cunha Fernandes Tavares, Angela Nogueira Neves Betanho Campana Como você se vê? Co‑ mo você se imagina?

Você se vê ou se imagi‑ na? Será que a imagem corporal de cada um de nós é uma coisa só, re‑ ta, fechada, que precisa – sempre, obrigatoriamente – obedecer a modelos (ou parâmetros) pré‑concebi‑ dos para simplesmente “ser”? A imagem corporal é a representação mental do corpo. Embora dinâmica, tem cerne mais estável e é justamente essa essência que confere – e legitima – singularidade e ori‑ ginalidade a cada indivíduo. A aparência do corpo, sua percepção dele, as expe‑ riências corporais vivenciadas com base nisso e o impacto que isso tudo causa no indivíduo é o que você vai encontrar nessa obra. Trata‑se de um registro da re‑ levância que tais ferramentas têm para a identificação dos diversos registros com‑ portamentais que vêm sendo discutidos desde os primeiros anos do século XX.

Cursos à distância, videoaulas e eventos Informação e conhecimento ao alcance de um clique No site do Instituto Phorte, o aluno encontra um vasto catálogo, com inúmeras opções para instrução e/ou reciclagem profissional.

São videoaulas, cursos e eventos, todos voltados para o aprimoramento de quem – certamente – depois de estudar aqui fará a diferença no mercado de trabalho.

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Educação Física: desenvolvendo competências (3a edição) Marcos Garcia Neira Há muito tempo a Edu‑ cação Física deixou (ou já deveria ter deixado) de ser apenas uma brecha no dia letivo, proposta para que os alunos me‑ xam – de alguma forma – o corpo. Assim como a Matemática, o Português, a Geografia e a Química, a Educação Física também é uma disciplina do currículo escolar. Assim sendo, constitui uma importante ferramen‑ ta de orientação para selecionar conteúdos que – uma vez abordados – convirjam pa‑ ra o objetivo principal de todo educador: a discussão de temas relevantes, tanto do ponto de vista social como do cultural. A meta, que nunca deve ser perdida de vis‑ ta, é a formação de sujeitos conhecedores e de capacidade crítica diante do mundo.

Nessa obra, você aprenderá mais sobre a função social da escola – e de todas as suas disciplinas – para a formação cidadã.

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Treinamento resistido manual: a musculação sem equipamento

A ginástica em questão: cor­ po e movimento ­ 2a edição

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Educação Física escolar: elementos para pensar a prática educacional

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50 anos por dentro do Futebol

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Não me atrapalhe, mãe!

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janeiro – junho | 2014

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Natação para bebês, infantil e iniciação: uma estimulação para a vida 184 páginas Paulo André Poli de Figueiredo Cód.: 464

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O Futebol e as brincadeiras de bola: a família dos jogos de bola com os pés 208 páginas Alcides José Scaglia

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Biologia e bioquímica: bases aplicadas às Ciências da Saúde

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Gestão escolar: dicas corporativas 136 páginas Almir Vicentini

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Esporte Infantojuvenil: treinamento em longo prazo e talento esportivo

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Judô infantil: uma brincadeira séria!

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Aprendendo a voar: manual de treinamento básico – piloto de avião

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Alimentação, ativi­ dade física e saúde: receitas fáceis para um dia a dia mais saudável

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Musculação: perguntas e respostas ­ 2a edição

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Educação Física na adolescência 6a edição

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Viva com mais saúde

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Treinamento de força na água

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480 páginas Mauro Mattos e Marcos Garcia Neira Cód.: 321

184 páginas Willian Urizzi de Lima

Acupuntura nos esportes

Educação Física infantil: construindo o movimento na escola – 7a edição

184 páginas Adriano Rossetto, Caio Martins Costa e Fabio Luiz D’Angelo Cód.: 298

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96 páginas Adriano Rossetto Jr., Ambleto Ardigó Jr., Caio M. Costa e Fábio D’Angelo Cód.: 132

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Ensinando natação 4a edição

96 páginas Maurício Duran

Jogos educativos 5a edição

104 páginas Jader Denicol Amaral

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Aprendendo a nadar em ludicidade

240 páginas Marynês Pereira

Jogos cooperativos 4a edição

Cód.: 333

Cód.: 220

Sua carreira, um verda­ deiro show!

464 páginas Emerson Ramirez Farto

R$ 25,00

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440 páginas Elizabeth Paoliello e Eliana de Toledo (Org.)

376 páginas Edgard O. C. Prochaska

400 páginas Vladimir Platonov

Treinamento da natação competitiva: uma aborda­ gem metodológica

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R$ 110,00

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Possibilidades da ginástica rítmica

Caçadores submarinos

Treinamento desportivo para nadadores de alto nível

120 páginas Carlos Alexandre Felício Brito Cód.: 390

Cód.: 342

184 páginas Myrian Nunomura e Vilma Nista­Piccolo Cód.: 206

Cód.: 393

224 páginas Mauro Mattos, Adriano Rossetto Jr. e Shelly Blecher

Compreendendo a ginástica artística

240 páginas Elizabeth Paolielo

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R$ 39,00

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192 páginas Marcos Garcia Neira

Metodologia da pesquisa em Educação Física 3a edição

144 páginas Fernando Saboia Pompeu

Ginástica geral

Cód.: 286

R$ 35,00

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R$ 35,00

Por dentro da sala de aula: conversando sobre a prática ­ 2a edição

200 páginas Shelly Blecher

784 páginas Robert M. Malina, Claude Bouchard e Oded Bar­Or Cód.: 236

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Cód.: 203

O espaço do movimento na Educação Infantil

Crescimento, maturação e atividade física 2a edição

160 páginas Catalina Gonzalez Rodriguez

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R$ 145,00

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Teste e avaliação em esporte adaptado

224 páginas José Irineu Gorla, Mateus Betanho Campana e Luciana Zan de Oliveira janeiro – junho | 2014

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Natação terapêutica para

asmáticos

Paulo Roberto de Oliveira

Das atividades físicas mais indica‑ das para os indivíduos acometidos de asma, a natação é a que possui resul‑ tados mais relevantes.

Uma das razões mais prováveis para sua indicação é a baixa asmo‑ genicidade, ou seja, o grau de (BIE) broncoconstrição induzida pelo exer‑ cício; é menor se comparado com ou‑ tras atividades físicas.

Para garantir o grau de eficiência da atividade desenvolvida, devemos realizar testes comprobatórios, em re‑ lação às modificações de resistência das vias aéreas (peak flow meter), an‑ tes e depois de cada sessão de exer‑ cícios e, periodicamente, proceder à espirometria.

Os objetivos do programa de na‑ tação terapêutica incluem:

Shutterstock / Katalinks

• reeducar a função respiratória, principalmente realizando a reeducação diafragmática; • melhorar a mecânica respira‑ tória por meio da aplicação de exercícios de ventilação e reex‑ pansão toracopulmonar; • melhorar a postura e os encur‑ tamentos musculares por meio dos estilos de natação adaptada ao programa de aplicação; • Contribuir para o controle res‑ piratório nas crises de dispneia,

8

janeiro – junho | 2014

de origem fisiopatológica ou psicológica.

Procedimentos iniciais para o atendimento: • prescrição médica e indicação espirométrica; • análise dos resultados espiro‑ métricos para a elaboração do programa aquático; • realização de relatórios perió‑ dicos e gráficos evolutivos dos parâmetros avaliados e conclu‑ sões técnicas; • encaminhamento para orienta‑ ções psicológicas e nutricionais, quando necessário.

Programa de aplicação: O programa de exercícios em pis‑ cina utilizado será feito de forma indi‑ vidual ou em grupo, dependendo do grau de comprometimento de cada um, principalmente em se tratando da asma grave.

Sua indicação é para crianças a partir dos 6 anos de idade, adultos e idosos.

Os nados indicados são crawl e costas, em que o mecanismo respira‑ tório segue os conceitos da fisiologia respiratória, utilizando inspiração na‑ sal e expiração oral.

Outro aspecto importante refere‑ ‑se à recuperação do ritmo respirató‑ rio, que tem como objetivo evitar a BIE. O processo consiste em: a cada che‑ gada de uma determinada distância, utilizando os nados (crawl ou costas), o paciente faz uma pausa para resta‑ belecer o ritmo respiratório, por meio de exercícios de ventilação pulmonar, como a respiração diafragmática em pé e apoiado na borda da piscina. À medida que ocorre o aumento da capacidade aeróbia, existe uma tendência a diminuir as pausas, atin‑ gindo‑se um platô e mantendo o ní‑ vel de treinamento.

No programa de aplicação tam‑ bém são utilizados exercícios postu‑ rais associados, visando à prevenção, sobretudo, do agravamento das alte‑ rações já existentes.

Leitura recomendada: Natação te‑ rapêutica para asmáticos, Phorte, 2011.

Autor: Paulo Roberto de Oliveira.

Autor Paulo Roberto de Oliveira Educador Físico CREF n.013525G/SP Diretor P.R. Consultoria, Assessoria e Cursos Autor do método Natação Terapêutica para Pneumopatas e de vários livros e trabalhos publicados em revistas nas áreas de Educação Física, Fisioterapia e Medicina. Conferencista e docente em vários eventos nacionais ligados à saúde.

E-mail: proliveira2005@uol.com.br

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Dança na escola

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Treinamento de força 312 páginas V. G. Oleshko

208 páginas Roberto Simão Cód.: 329

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Treinamento dos músculos abdominais e lombares 168 páginas Juan Manuel García Manso e Marzo Edir da Silva Grigoletto

Cód.: 344

R$ 35,00

Treinamento de força para crianças 128 páginas Matthew Rhea

janeiro – junho | 2014

9

Resenhas

por Débora Elias

Natação terapêutica para asmáticos Paulo Roberto de Oliveira

Boas práticas psicomotoras aquáticas Cacilda Gonçalves Velasco

Aprendendo a nadar em Ludicidade Maurício Duran Pereira

Nos dias atuais, a incidên‑ cia de doenças pulmona‑ res obstrutivas crônicas tem sido cada vez maior.

Dentre elas está a asma brônquica, patologia que atinge todas as faixas etárias, desde a criança que ainda está sendo amamentada até o idoso. Como se trata de uma afecção crônica, provocada por inúmeros fatores, é fundamental que o tratamento aconteça de forma global, ministrado por uma equipe multidiscipli‑ nar. Essa obra traz esclarecimentos sobre a importância da Natação Terapêutica para a melhoria do quadro clínico de pacientes asmáticos. Praticada com a devida super‑ visão profissional – e por meio de técnicas específicas, utilizadas nos estilos indicados para a atividade esportiva –, a natação reeduca a função respiratória, previne o acúmulo de secreções traqueobrônqui‑ cas e pode recuperar os parâmetros ven‑ tilatórios, tornando‑os mais próximos do padrão considerado normal, entre outros benefícios.

O que é Psicomotricida‑ de? Na acepção literal, a palavra nos leva a dois conceitos: psico (que remete ao intelectual, emocional e mental) e motricidade (que indi‑ ca movimentos, atos, ações ou gestos).

Associados, os dois termos nos levam ao nome da ciência que foi descrita por Piaget como sendo a que trata da relação entre o homem, seu corpo e os meios – físico e sociocultural – em que vive. Dentre as opções da Psicomotri‑ cidade, estão os exercícios aquáticos, que, uma vez aplicados, agem de ma‑ neira bastante abrangente, atuando de forma eficaz na reabilitação de inú‑ meros sintomas e de variados quadros patológicos, já que têm como aliadas as propriedades da água aquecida. Es‑ sa obra traz importantes informações sobre a eficiência real para a saúde das inúmeras propriedades deste que é o maior brinquedo do planeta: a água.

Nessa obra, você vai co‑ nhecer a história de um professor que ensina‑ va natação para crian‑ ças. Seu nome era Edu Kaciom Silva. O profes‑ sor Edu ministrava aulas para alunos de várias idades e diversos níveis de habilidade, além de coordenar uma equipe de crianças que participava de competições. Seu sonho era formar um campeão olímpico. Estudioso que era, o professor gostava de se atualizar e começou a perceber que eram sem‑ pre muito parecidos todos os livros so‑ bre natação que ele lia. Foi quando caiu em suas mãos um texto que mudou sua forma de pensar e de ministrar aulas de natação. De posse dos conhecimentos que já tinha sobre a prática do esporte, o professor Edu percebeu que, se ensinas‑ se a natação por meio do faz de conta, chegaria mais perto do êxito desejado, já que o mundo da fantasia é parte da vida das crianças.

Cód.: 292

R$ 48,00

Cód.: 343

Guia prático de avaliação física 2a edição

Avaliação fisiológica do condicionamento físico humano 2a edição

288 páginas Andrea Fontoura , Charles Formentin e Everson Abech Cód.: 392

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Abdominais com bola 2a edição

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Tênis: aprendizagem e treinamento 2a edição

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Corrida: ciência do treina­ mento e desempenho 416 páginas Eric Newsholme , Tony Leech e Glenda Duester

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Manipulação da coluna, do tórax e da pelve 2a edição

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196 páginas Daniela Martins e Ticiane Marcondes Fonseca da Cruz

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Programa de educação postural 4a edição

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Exercícios com bola: um guia prático 2a edição (acompanha pôster)

192 páginas David Byfield e Stuart Kinsinger

Dermato­funcional: mo­ dalidades terapêuticas nas disfunções estéticas 2a edição

680 páginas Robert A. Donatelli (editor)

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Terapia manual

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Método pilates de condicionamento do corpo 2a edição

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Tratado de reabilitação

Cód.: 395

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Terapia para as mãos

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376 páginas Mauro Guiselini

200 páginas Artur Guerrini Monteiro e Alexandre Lopes Evangelista

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Treinamento funcional (acompanha pôster) 2a edição

Pilates com a bola 2a edição

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144 páginas André Nessi Cód.: 179

332 páginas Hissachi Tsuji e Rinaldo Henrique A. Silva

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Epidemiologia da atividade física, exercício físico e saúde 3a edição

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Treinamento funcional com bola 2a edição

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Aprender e ensinar na escola vestida de branco: do modelo biomédico ao humanístico

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168 páginas Antônio Coppi Navarro e Roberto de Almeida

janeiro – junho | 2014

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Shutterstock / Jezpe

Exercício físico, estresse oxidativo e apoptose celular Ricardo Zanuto e Fábio Lorenzeti O exercício físico é responsá‑ vel por gerar diversas adapta‑ ções morfofuncionais, endócri‑ nas, imunológicas, metabólicas e neurais. Entre as respostas en‑ dócrinas destacam‑se a melhora na sensibilidade dos hormônios insulina e leptina, a modulação das concentrações plasmáticas dos hor‑ mônios GH, IGF‑1, testosterona e cor‑ tisol, responsáveis pela homeostase energética (Lorenzeti et al., 2011).

De acordo com a intensidade e du‑ ração do treinamento e/ou exercício físico, este pode modular o sistema imunológico de maneira oposta, pela imunoestimulação ou pela imunos‑ supressão (Leandro et al., 2007).

O exercício físico e o treinamento esportivo são responsáveis por gerar diversos processos adaptativos que se correlacionam com mecanismos de sinalização celular e síntese pro‑ teica (Ide, Lopes e Sarraipa, 2010). Es‑ ses processos adaptativos ocasionam alterações morfológicas em diversos tecidos, entre eles o músculo esque‑ lético e o músculo cardíaco.

Para que os processos químicos e físicos ocorram de maneira satis‑ fatória, é necessário que a energia potencial contida nos nutrientes seja transformada em energia útil por meio da síntese de moléculas de adenosina trifosfato (ATP), que é considerada a moeda corrente de nossas células. A célula possui a ca‑ pacidade de realizar a síntese de ATP pelo metabolismo anaeróbio utili‑ zando, como substrato energético, as moléculas de glicose e, de manei‑ ra mais eficiente, é capaz de realizar a 12

janeiro – junho | 2014

síntese de ATP pelo metabolismo ae‑ róbio, necessitando da presença de oxigênio, utilizando como substratos energéticos a glicose e os lipídios e, de maneira menos eficiente, as pro‑ teínas (Zanuto et al., 2011).

O metabolismo aeróbio promo‑ ve a síntese de moléculas de ATP por uma série de reações bioquímicas que ocorrem na crista das mitocôndrias das células, por meio da respiração celular e de uma proteína em especial denominada citocromo c oxidase.

De maneira eficiente, o citocromo c oxidase faz a junção de quatro elé‑ trons com dois átomos de hidrogênio e um átomo de oxigênio, formando água que será utilizada em diversos processos bioquímicos presentes na célula. Entretanto, o citocromo c oxi‑ dase é responsável, também, pela formação de moléculas instáveis de‑ nominadas radicais livres. Estima‑se que em torno de 5% de todo oxigê‑ nio consumido pela respiração celu‑ lar será convertido em algum tipo de radical livre ou espécie reativa de oxi‑ gênio (ERO).

Os radicais livres são responsáveis por gerar danos estruturais nas cé‑ lulas, porém, é importante ressaltar que, em células musculares e quando presentes em baixas concentrações, eles exercem importantes funções fisiológicas, que vão desde o aumen‑ to da permeabilidade ao íon cálcio (Ca++) e da força durante a contração muscular, até a regulação da expres‑ sâo gênica. A produção de radicais livres não está somente ligada à cadeia respiratória da mitocôndria, mas, também aos neutrófilos (células

do sistema imunológico) que podem formar radicais livres via NADPH‑oxi‑ dase, como mecanismo de oxidação de alguns tipos de bactérias e outros agentes infecciosos.

Entretanto, quando em grandes quantidades, os radicais livres e os EROs podem gerar danos a estruturas do DNA, do RNA, de proteínas e com‑ ponentes lipídicos, levando a apop‑ tose celular, que é a morte da célula.

Entre os mecanismos envolvidos na apoptose celular mediada pelos radicais livres está a ativação de di‑ versas vias de sinalização, entre elas as caspases, em razão da grande permeabilidade do cálcio no cito‑ plasma, gerando a degradação mio‑ fibrilar, assim como a ativação de vias de sinalização que envolvem a proteína Bcl‑2 e ativação da via Bax, sendo esta responsável pela degra‑ dação da estrutura do DNA. Outras vias de apoptose celular estão relacionadas com o aumento do hormônio cortisol, que é total‑ mente dependente da intensidade e duração do exercício físico e/ou trei‑ namento físico. O cortisol é responsá‑ vel pela ativação de fatores de trans‑ crição, como AP‑1, p53 e NFkβ, que são responsáveis por ativar mecanis‑ mos apoptóticos nas células, além de um importante mecanismo de degradação proteica, que é o siste‑ ma ubiquitina‑proteassoma, em que, primeiramente há o reconhecimento das proteínas que serão degradadas por uma classe de proteínas denomi‑ nadas ubiquitinas e, posteriormente, sua degradação pelo sistema proteo‑ lítico, o proteassoma.

Paralelamente a esses mecanis‑ mos apoptóticos, as células são res‑ ponsáveis por ativar mecanismos de defesa antiapoptóticos, que ocorrem como a ativação das heat shock pro­ teins (termo em inglês para proteínas de choque térmico, HSP). Essa classe de proteínas é responsável por inibir a apoptose de diferentes formas, as‑ sim, as HSP 70 e HSP 40 atuam pela inibição da via Bax, enquanto as HSP 27 e HSP 90 são responsáveis por ati‑ var paralelamente as proteínas Akt/ PKB envolvidas na via de sinalização da insulina e responsáveis pela sobre‑ vivência das células.

Para mais informações acerca dos processos biológicos e bioquímicos que ocorrem nas células, a Phorte Edi‑

1º Semestre

2014

tora lançou o livro Biologia e Bioquími­ ca: bases aplicadas às ciências da saúde – cuja autoria é de Ricardo Zanuto, Fábio Medici Lorenzeti, Waldecir Paula Lima e Luiz Carlos Carnevali Jr. –, que inova na forma de abordar os conheci‑ mentos e as características evolutivas e estruturais das células por meio dos metabolismos celular e tecidual, per‑ mitindo ao estudante compreender melhor as inter‑relações existentes en‑ tre estrutura e função.

Referências LORENZETI, F. M. et al. O exercício físico modulando alterações hormonais em vias metabólicas dos tecidos musculoesquelético, hepático e hipotalâmico relacionado ao metabolismo energético e consumo alimentar. Rev. Bras. Fisiol. Exerc., v.

10, n. 3, 2011.

IDE, B. N.; LOPES, C. R.; SARRAIPA , M. F. Fisiologia do treinamento esportivo: força, potência, velocidade, resistência, periodização e habilidades psicológicas. São Paulo: Phorte, 2010.

ZANUTO, R. et al. Biologia e bioquímica: bases aplicadas às ciências da saúde. São Paulo: Phorte, 2011.

LEANDRO, C. G. et al. Mecanismos adaptativos do sistema imunológico em resposta ao treinamento físico. Rev. Bras. Med. Esporte, v. 13, n. 5, 2007.

Autores Doutor Ricardo Zanuto Mestre e doutor em Fisiologia Humana e Biofísica Nutricionista do Esporte e profissional de Educação Física. Sócio-proprietário da Nutryou: www.nutryou.com.br Mestre Fábio Lorenzeti Mestrando em Nutrição pela USP. Profissional de Educação Física.

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Resenhas

Biologia e Bioquímica: bases aplicadas às Ciências da Saúde Ricardo Zanuto, Fábio Medici Lorenzeti, Waldecir Paula Lima e Luiz Carlos Carnevali Jr. É inegável que todos aqueles que se propu‑ serem a seguir qualquer uma das diversas carrei‑ ras pertencentes à área das Ciências da Saúde precisam conhecer os fundamentos biológicos relacionados à estrutura e ao funcionamento das cé‑ lulas. Cientes desse princípio básico, os autores produziram essa obra, recheada de figuras e representações coloridas, com o intuito de facilitar o entendi‑ mento e a compreensão dos conceitos apresentados. Aqui, o alinhamento com a evolução da Educação e do ensino em Saúde pode ser observado ao constatar‑ ‑se o caminho didático escolhido – e efetivamente percorrido – em busca da inter e da transdisciplinaridade. Assim,

Cód.: 204

R$ 64,00

Cód.: 156

Metabolismo celular e exercícios físicos 3a edição

R$ 55,00

Musculação total Vol. 2 – Parte 1 livro e DVD 2a edição

80 páginas 55 minutos Waldemar M. G. Neto

14

janeiro – junho | 2014

uma nova compreensão de realidade se descortina. Ao fornecer ferramentas didáticas de excelência (traduzidas por elementos que passam entre, além e através das disciplinas), voltadas para o esclarecimento das mais intricadas com‑ plexidades, o livro acerta – em cheio – um alvo incansavelmente perseguido: viabilizar o aprendizado.

Metabolismo celular e exercícios físicos: aspectos bioquímicos e nutricionais – 3a edição Tácito Pessoa de Souza Jr. e Benedito Pereira

R$ 39,00

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Musculação total Vol. 2 – Parte 2 livro e DVD

84 páginas 120 minutos Waldemar M. G. Neto

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Periodização contemporânea do treinamento desportivo

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Musculação total Vol. 3 – livro e DVD 166 páginas 37 minutos Waldemar M. G. Neto

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Musculação total Vol. 1 – livro e DVD 2a edição

256 páginas Paulo Roberto de Oliveira

144 páginas Armando Forteza de La Rosa

Cód.: 313

que a produção muscular de energia está intimamente ligada a processos aeróbios e anaeróbios. Como se vê, conhecer Bio‑ química de forma aprofundada é exercício fundamental para a plena compreensão do treinamento físico esportivo, no entanto, a importância dada a essa disciplina é cada vez menor nos cursos de graduação em Educação Física, Esporte e Nutrição. Em sua terceira edição, esta obra tem como intuito, justamente, preencher essa lacuna e contribuir de forma integral para um en‑ tendimento definitivo da integração entre metabolismo e atividade física.

Todo profissional de Edu‑ cação Física sabe que, para o exercício ser re‑ alizado, é preciso que se considere a energia metabólica como fator decisivo. Sem ela, a con‑ tração muscular simplesmente não acon‑ tece. Também já é sabido – de longa data –

Treinamento desportivo: carga, estrutura e planejamento 2a edição

232 páginas Benedito Pereira e Tácito de Souza Junior

Cód.: 309

por Débora Elias

116 páginas 30 minutos Waldemar M. G. Neto

Cód.: 312

R$ 55,00

Musculação total Vol. 4 – livro e DVD 96 páginas 44 minutos Waldemar M. G. Neto

Antes que esses textos se tornas‑ sem um livro, que denominamos In­ tervenções pedagógicas no Esporte: práticas e experiências, alguns anos se passaram. Os textos, construídos em diversos ambientes, têm relações dire‑ tas com as propostas de investigação dos autores nos seus cursos de pós‑ ‑graduação e graduação em Educação Física da Faculdade de Educação Física da Unicamp. Nossa proposta foi a de apresentar diferentes olhares para a intervenção pedagógica em esporte, “visando contribuir para a atuação com crianças e adolescentes em di‑ ferentes cenários e objetivos”, como mencionado no livro.

Intervenções pedagógicas no esporte:

práticas e experiências Paulo Cesar Montagner Como bem afirmou o professor Roberto Rodrigues Paes no prefácio da obra, a temática escolhida como central do livro é “absolutamente fas‑ cinante”. O professor Roberto, estu‑ dioso da Pedagogia do Esporte, sem‑ pre afirma que o esporte ocupa, cada vez mais em todo o mundo, papel de protagonista na sociedade. Concor‑ do com sua lógica e, sobretudo, com sua previsão referente à ampliação da prática esportiva, especialmente

no Brasil, levando em conta diferen‑ tes cenários, personagens e significa‑ dos. Mais e mais pessoas devem pra‑ ticar esportes em diferentes níveis e, como ele preconiza, “o século XXI marcará definitivamente a importân‑ cia do esporte na vida das pessoas, sobretudo em sua função educacio‑ nal‑transformadora”.

A atuação do professor de Educa‑ ção Física é caracterizada pela vasta gama de possibilidades e formas de

intervenção, seja na escola, no clube, nas praças esportivas, seja para for‑ mação, iniciação, competição, reabili‑ tação ou lazer. Mudam‑se os cenários, ajustam‑se os objetivos e cada vez mais é possível ao profissional da área diversificar e, sobretudo, fundamentar seus processos de intervenção.

Nos textos, apresentamos dife‑ rentes óticas de intervenção estru‑ turadas por um referencial teórico da área da Pedagogia do Esporte, ressaltando‑se, ainda, que o foco dos projetos buscou oferecer aos leitores pressupostos teóricos alinhados com propostas, debates e ilustrações de intervenções práticas.

Ao propor esse projeto aos meus estudantes de pós‑graduação na FEF‑ ‑Unicamp, decidimos construir uma obra que apresentasse, em diferen‑ tes contextos, a relação da Educação Física e do Esporte na formação de crianças e jovens, considerando vá‑ rias argumentações de intervenção pedagógica. A construção do livro deu‑se pelas possibilidades de apro‑ ximação temática tendo a interven‑ ção do esporte como eixo norteador do projeto, ou seja, consideramos que os seis textos possuem estrutu‑ ras teóricas aproximadas voltadas para a apresentação de discussões referentes à intervenção pedagógica.

Alguns dos aspectos relevantes que nortearam nossa proposta: •

•

16

Construir uma obra que pos‑ sibilite aos profissionais da área da Educação Física e Es‑ portes conhecerem propos‑ tas concretas de intervenção pedagógica nas ações de treinamento esportivo para jovens, na iniciação esportiva, no esporte escolar, mais espe‑ cificamente na intervenção da competição escolar, e em projetos de natureza social.

Constituir‑se num material de reflexão e de pesquisa para professores e técnicos de Educação Física e Esportes, mais especificamente nos ní‑

janeiro – junho | 2014

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veis iniciais de ensino. As vá‑ rias abordagens propostas no livro procuram refletir sobre práticas e vivências em dife‑ rentes ambientes, públicos e modalidades esportivas.

Essa obra é fruto da investiga‑ ção dos autores e configura‑se como o resultado de pesqui‑ sas nas várias disciplinas de pós‑graduação e na prepara‑ ção de trabalhos apresentados em eventos científicos da área, apenas registrado numa lin‑ guagem acessível e de forma que facilitasse a sua adaptação para o livro. Os capítulos cons‑ truídos permeiam as experiên‑ cias dos autores, e a síntese dessas experiências foi elabo‑ rada com o rigor metodológi‑ co da pesquisa científica.

Aspecto significativo é a vi‑ vência e atuação profissional dos autores nos ambientes de intervenção, experiências es‑ sas desenvolvidas em clubes, prefeituras, escolas formais de ensino, agências de espor‑ tes e projetos sociais de gran‑ de relevância.

O livro busca contemplar as ações de intervenção na Edu‑ cação Física e nos Esportes, precedidas de reflexões teóri‑ cas com base em referenciais científicos e empíricos de re‑ levância na área, bem como contribuir com essas ações.

Nesse caminho percorrido, quero agradecer aos autores, meus alunos, excelentes profissionais. Orgulho‑ ‑me de poder conviver com todos eles quase diariamente, aprender e discutir aspectos importantes do ensino do Esporte, paixão que todos temos e transformamos em conteú‑ do de nosso cotidiano profissional.

Agradeço ao Leandro, ao Leopoldo, à Cássia, ao Jefferson, ao Sergio, à Fernanda e ao Eduardo pela con‑ fiança nesse projeto que apresentei a eles numa reunião, e, sobretudo,

pelo desafio e conclusão da obra por meio de muitas horas de convivên‑ cia e discussões.

Aos meus alunos, que me inspiram diariamente e muito me ensinam. Aos professores de Educação Física, guer‑ reiros que fazem Esporte na prática, de verdade, “carregam o piano”, “os sacos de bola”, e ensinam com amor, carinho e dedicação.

Por fim, expresso meus agrade‑ cimentos à Faculdade de Educação Física da Unicamp, uma instituição importante para a história recente da Educação Física brasileira. Também, à Phorte Editora, o acolhimento do texto, o belo trabalho profissional e o apoio incondicional na publicação da obra.

Autores Paulo Cesar Montagner É doutor em Educação Física pela FEF-Unicamp, professor do Departamento de Ciências do Esporte da FEF-Unicamp, diretor-executivo da Funcamp (2010-2012) e ex-diretor da FEF-Unicamp (2006-2010).

Encontre mais informações no livro Intervenções pedagógicas no esporte: práticas e experiências , de Paulo Cesar Montagner.

Resenhas

por Débora Elias

Intervenções pedagógicas no esporte: práticas e experiências Paulo Cesar Montagner

A criança e o adolescente no esporte: como deveria ser Alexandre Apolo

Qual é a relação entre a Educação Física e o Es‑ porte? São atividades sinérgicas? De que for‑ ma podem ser usados como instrumentos de intervenção pedagógica na formação de crianças e jovens? Uma discussão acerca do tema vem mobilizando profissionais da área, jogando luz sobre elementos como a competição e a cooperação. Alguns auto‑ res apontam a competição como um ele‑ mento negativo, que estimula o egoísmo, a agressividade e o individualismo. Esses mesmos autores defendem a adoção de ações cooperativas que sejam calcadas na participação de todos, no auxílio mú‑ tuo e na igualdade de oportunidades.

Mas como fica a noção de disputa/con‑ quista de um objetivo, tão fundamentais para as atividades esportivas profissio‑ nais? Essa obra traz uma importante re‑ flexão sobre a função educacional‑trans‑ formadora do Esporte.

Assim como crianças já foram orientadas por especialistas em Espor‑ te no passado, os pro‑ fessores de Educação Física de hoje devem ter sempre em mente que estão formando novas gerações, preparando – sob diversos pontos de vista – os próximos adultos do mundo. Qual é o papel do educador físico, atualmente, na iniciação esportiva de milhares de alunos, espalhados em inúmeras escolas – públicas e particula‑ res – pelo país afora? Só jogar a bola para a turma e assistir, incólume, à disputa e à competição entre os alunos faz parte de um passado muito distante. Ficou obso‑ leto. É preciso ler, estudar, reciclar, obser‑ var comportamentos. Ignorar qualquer dessas providências é perder o trem da História e da evolução. Nessa obra, o au‑ tor propõe uma discussão sobre a impor‑ tância da fundamentação pedagógica e científica para que professores e treina‑ dores obtenham um bom resultado no que tange à formação de crianças e ado‑

lescentes.

Educação Física Escolar: elementos para pensar a prática educacional Organizadoras: Sissi Aparecida Martins Pereira e Gisele Maria Costa Souza Afinal de contas, qual é a função da Educação Física? A pergunta que, inicialmente, pode pa‑ recer muito simples, não tem resposta igualmen‑ te elementar. São muitas as discussões acerca do contrassenso instalado entre a teoria e a prática docente, já que – mes‑ mo com o avançar do calendário – a Educação Física permanece, ainda hoje, relegada à atividade periférica no pano‑ rama instrutivo. Elaborado por docen‑ tes universitários comprometidos com a construção de novos caminhos para a Educação Física Escolar, esse livro pro‑ põe uma discussão sobre os inúmeros aspectos que compõem a disciplina, co‑ mo a formação do profissional, a prática pedagógica, o movimento na infância, atividades lúdicas para meninos e meni‑ nas, avaliação, planejamento, desenvolvi‑ mento das atividades, ética e valorização da imagem corporal.

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Estética e Saúde: A linha tênue entre beleza e saúde

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Eu­Corpo: Avaliação da Imagem Corporal através da catexe na Educação Física

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18

janeiro – junho | 2014

336 páginas Ivan da Cruz Piçarro e José Laudier Antunes dos Santos Filho

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Profissão Goleiro: Da iniciação ao alto rendimento

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janeiro – junho | 2014

19

Treinamento funcional na

musculação

Luis Cláudio Bossi

20

janeiro – junho | 2014

em bases instáveis, quando compa‑ rado aos exercícios de musculação, entre eles citam‑se Kibele (2009), que realizou treinamento duas vezes por semana durante sete semanas, cujos resultados mostraram que não houve diferença entre o treinamento de resistência global instável e está‑ vel, independentemente do sexo; e Graham (2009), que mostrou que o agachamento com peso tem maior recrutamento de músculos do core que os agachamentos realizados com bola. Essas pesquisas, entre outras, levam‑nos a crer na não necessidade da realização de exercícios em bases instáveis para pessoas saudáveis e praticantes de musculação.

Alguns exercícios funcionais mere‑ cem destaque na sala de musculação, como os tiros de velocidade. Gibala (2006) mostra que o treinamento de sprint de 4 a 6 tiros de 30 segundos é similar ao treinamento de 90 a 120 minutos, a 65% do volume de oxigênio máximo, se os tiros forem realiza‑ dos com cinto de tração acoplado a uma base fixa; já no crossover, ou mesmo sendo utili‑ zado durante a cor‑ rida na esteira, o estímulo provoca‑ do por esse

Shutterstock / Yeko Photo Studio

O treinamento funcional conquis‑ tou um espaço na área de fitness do mundo todo. Curioso é que ele sem‑ pre esteve presente no treinamento desportivo e na reabilitação, como assinala Krom Guedes no título de seu TCC, Treinamento funcional, uma novi­ dade do passado. No entanto, a busca de trabalhar músculos do core, que se localizam na região abdominopel‑ vicolombar, tornou‑se uma “febre” e junto com ela veio a divergência em desenvolver a “funcionalidade”, o que preocupa, a nós profissionais da Edu‑ cação Física e da área da saúde, pela maneira com que se arrisca a integri‑ dade física de muita gente.

O treinamento funcional para pessoas não atletas deve ser parte de um trabalho contendo: força, hi‑ pertrofia e resistência muscular lo‑ calizada, como forma de preparação e adaptação a ele. A utilidade e os benefícios desse tipo de treinamen‑ to são, com certeza, pontos a mais, mas temos de lembrar que músculos e articulações devem estar prepara‑ dos para suportar as ações muscula‑ res e os equilíbrios exigidos.

A ideia de que todos os exercícios são funcionais não é errônea, porém, temos de analisar vários aspectos para selecionar os exercícios que possibili‑ tem a melhoria da capacidade motora ligada à vida diária, esportiva e ao fit­ ness, viabilizando a força, a potência, o equilíbrio, a resistência, a coordena‑ ção, a velocidade e a agilidade.

Hoje, estão sendo muito utilizados exercícios em bases instáveis no trei‑ namento funcional; o maior proble‑ ma que ocorre nesses tipos de exer‑ cícios é a grande redução da carga de trabalho, causando um destreino nos músculos, o que, para praticantes de musculação e no treinamento des‑ portivo, é um grande problema, pois leva à perda de rendimento.

Vários pesquisadores vêm mos‑ trando a ineficácia do treinamento

método será maior ainda.

Outros exercícios funcionais, que devem ser utilizados para pratican‑ tes da musculação, são os exercícios pliométricos, com os quais McBride (2009) realizou uma pesquisa que demonstra que o exercício avan‑ çado, saltando, aumenta a velocida‑ de da arrancada em ate 40%; outra linha de exercícios funcionais na musculação é a que faz uso de cor‑ rentes, como carga dos equipamen‑ tos, atuando de modo que, durante a fase excêntrica, ocorra uma redu‑ ção da carga, em razão do contato da corrente com o solo (Bossi, 2011).

Importa saber que o treinamen‑ to funcional na musculação tem seu momento certo na periodização: deve acontecer na fase de resistência, também chamada de “polimento”, em que o praticante quer definir a musculatura e dar mais estímulos às fibras musculares superficiais (Bossi, 2011). Se o treinamento for realizado durante toda a temporada, ocorrerá um destreino e, também, um aumen‑ to no risco de lesões.

Todos esses dados estão no livro Treinamento Funcional na Muscula­ ção, que traz muitas outras infor‑ mações e quase 100 exemplos de

exercícios para se trabalhar com Trei‑ namento Funcional dentro da sala de musculação.

sus traditional endurance training: similar ini‑ tial adaptations in human skeletal muscle and exercise performance. J Physiol, p. 901‑11, jul./ sep. 2006.

Referências KIBELE, A.; BEHM, D. G. Seven Weeks of Instability and Traditional Resistance Training Effects on Strength, Balance and Functional Performance.

The Journal of Strength & Conditioning Research, oct. 2009.

MCBRIDE, M. J. et al. Relationship Between Ma‑ ximal Squat Strength and Five, Ten, and Forty Yard Sprint Times. Journal of Strength and Con­ ditioning Research, v. 23, Issue 6, p. 1633‑6, sep.

2009.

GRAHAM, J. M. S. Wall Squat With Stability Ball and Dumbbells. Strength and Conditioning Journal, v. 31, Issue 1, p. 48‑9, feb. 2009.

GIBALA, M. J. et al.Short‑term sprint interval ver‑

Bossi, L. C. B. Treinamento Funcional na musculação. São Paulo: Phorte, 2011.

Autor Luis Cláudio Bossi

Formado em Educação Física na ESEFM; mestre em Metodologia do Treinamento Desportivo no ISCF Manuel Fajardo, localizado em Havana, Cuba, revalidado pela UNB; especialista em Treinamento Desportivo UniFMU, Musculação na UniFMU e Condicionamento Físico em academia na ESEFM; professor das pós-Graduação da UGF, UniFMU, Enaf e Ceafi e da Graduação nas disciplinas de Treinamento Desportivo e Musculação na UniFAE. Autor dos livros Ensinando musculação (Ícone); Musculação para o Basquetebol (Sprint); Musculação para o Voleibol (Phorte); Periodização na musculação (Phorte); e Treinamento Funcional na Musculação (Phorte). Consultor técnico da Tonus Equipamentos e consultor científico da Body Nutry Suplementos.

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Resenhas

Treinamento Funcional na Musculação (2a edição) Luis Cláudio Bossi Quantas vezes você já não viu por aí academias oferecendo a “grande novidade do momento”, relacionada à prática do Treinamento Funcional, que promete fazer ma‑ ravilhas pelo seu corpo? Esse livro traz importantes reflexões sobre o assunto e nos convida a lembrar que a prática do treinamento funcional não constitui novidade – nem modismo – e apresenta uma diversidade de materiais e exercí‑ cios, utilizados há várias décadas, para o treinamento de atletas, bem como para o tratamento e a prevenção de lesões.

Ao longo dessas páginas, os interessados em “treinar pesado” vão saber que o Trei‑ namento Funcional pode, sim, ser usado não só para estimular a força do core, mas também para melhorar a potência, a força e a resistência muscular de indivíduos nos mais variados níveis de condicionamento.

Anatomia Funcional Felipe Pivetta Carpes, Rodrigo Rico Bini, Fernando Diefenthaeler, Marco Aurélio Vaz O educador físico tem o corpo humano não só como instrumento de trabalho, mas também como objeto de estudo e de permanente busca de conhecimentos. Essa obra é dirigida

por Débora Elias

aos tantos novos profissionais da área de Educação Física, que – a cada semestre – se graduam pelo país afora e se tornam, em algum momento, corresponsáveis pe‑ la manutenção da boa saúde de alguém.

Neste livro, os autores defendem que a compreensão dos mecanismos que nos possibilitam movimento e interação com o ambiente começa pelo estudo e pelo co‑ nhecimento de nossa estrutura anatômi‑ ca. Estrutura e função são apresentadas, ao longo de toda a obra, como os verda‑ deiros pilares do conhecimento da área da Anatomia Funcional.

Guia completo de Treinamento Funcional Luciano D’Elia “Um programa de Trei‑ namento Funcional está muito mais próximo de um ‘bistrô’ que de um res‑ taurante fast­food”. Por meio dessa afirmação, o professor Luciano D’Elia nos convida a refletir sobre o fato de que o programa de Treinamento Funcional exe‑ cutado por cada indivíduo deve – e precisa – ser flexível, customizável, de qualidade “artesanal” e eficiente sem desconsiderar as variáveis adaptativas. O que o autor deixa claro aqui, portanto, é que, indepen‑ dentemente do local – e dos equipamen‑ tos – escolhidos pelo aluno para a prática do Treinamento Funcional, caberá sempre ao educador físico compreender objetivos, identificando as necessidades reais e os potenciais para prescrever um programa

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personalizado, sim, porém global e holís‑ tico. Para encerrar qualquer dúvida sobre os benefícios do Treinamento Funcional para todas as idades, o autor nos brinda com uma frase de Bill Bowerman, histórico técnico de atletismo da Universidade de Oregon (EUA): “Se você tem um corpo, nós te consideramos um atleta”.

Manual de Musculação: uma abordagem teórico-prática do treinamento de força (7a edição) Marco Carlos Uchida, Mário Augusto Charro, Reury Frank Pereira Bacurau, Francisco Navarro e Francisco Luciano Pontes Júnior Todos aqueles que adota‑ ram a Educação Física co‑ mo instrumento de pro‑ moção da saúde sabem que o uso adequado do treinamento de força tem significativa importância para o desen‑ volvimento da potência. Um treino bem orientado e executado traz inerentes e visíveis benefícios. Nessa obra, os autores mostram a dimensão de alcance de um bom conhecimento sobre força, e como essas informações podem ser utilizadas para desenvolver hipertrofia e resistên‑ cia muscular. Se para qualquer pessoa interessada em estética é indispensável o conhecimento da metodologia para o aumento do músculo, para praticantes de esportes em que o vigor dessa estrutura é componente dominante do treino, um bom entendimento a respeito do assunto é crucial.

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