Warum ist Nordic Walking so effektiv? Untersuchungen haben ergeben, dass beim Nordic Walking bis zu 46 Prozent mehr Kalorien und mehr
Jagdpost
Sauerstoff verbraucht werden, als bei normalem Gehen mit der gleichen
am 30. Oktober 2014
Geschwindigkeit. Da liegt die Frage nahe, warum Nordic Walking so effektiv ist. Das hat mehrere Gründe: Zum einen bietet Nordic Walking denselben gesundheitlichen Nutzen wie andere Ausdauersportarten z.B. Joggen oder Walken. Zum anderen ist Nordic Walking durch den Stockeinsatz sowohl Ausdauer- wie Kraft- und Koordinationstraining. Durch den Bewegungsablaut werden außerdem 85 Prozent der gesamten Muskulatur des Körpers aktiviert und trainiert.
Wandertipp Faszinierende Bergbauernhöfe am Sonnenberg Wunderschöner Teil vom Vinschger Höhenweg (Latsch - Schlanders)
Wenn du nie den Blick für einen kleinen Sonnenstrahl verlierst, wirst du jede Kälte überstehen.
Streckenlänge: 10,5 km ca. 4 Stunden Höhenmeter: Abstieg ca. 1000 hm Einkehrmöglichkeiten: St.Martin am Kofel,
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Sportprogramm für Morgen: 08.30 Uhr
Acqua Fitness
09.15 Uhr
Pilates
10.15 Uhr
Nordic Walking
Informationen und Anmeldung bis heute Abend 20:30 an der Rezeption.
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