Schon gewusst? Nach dem Training direkt in die Sauna– ist das erholsam? Sauna nach dem Sport passt. Die Wärme macht angenehm müde und löst Muskelverspannungen. Trotzdem sollte man nach dem Training mindestens 20 Minuten warten, bis man schwitzen geht. In der Zwischenzeit heißt es erst mal ausruhen, warten, dass der Puls ein bisschen runterkommt, und viel trinken. Nach großen Belastungen wie Marathon sollte man mehrere Stunden warten oder in die mildere Bio-Sauna ausweichen. Vorsicht bei Dampfbädern: Die hohe Luftfeuchtigkeit belastet den Kreislauf nach Wettkämpfen sehr.
Jagdpost am 28. Dezember 2014
Ausflugstipp: Skifahren am Erlebnisberg Watles Das Skigebiet Watles verfügt über insgesamt 18 abwechslungsreiche Pistenkilometer auf vier Pisten sowie drei Sesselund Skilifte für Familien, aber auch für passionierte Skifahrer und Snowboarder. Zu den neuesten Attraktionen des Skigebietes gehört die Ski-Crosspiste. Einen knappen Kilometer lang führt der Parcours über Treppe, Wu Tang, Rollers, Jumps und Banks zum Ziel. Öffnungszeiten: täglich von 9 - 16 Uhr Meereshöhe: 1750m - 2500m
Nur wenn wir einen schönen Augenblick in aller Ruhe auf uns wirken lassen, kann er uns rundum verzaubern.
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