STEPHEN HAWKING
CHRIS GARDNER
EN BUSCA
DE LA FELICIDAD
CULTURA EDUARD PUNSET “La Inteligencia”
Servicio | Comida | Decoración | Música | Ambiente
Existen días y momentos que simplemente todo tiene que encajar.
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EDITORIAL
TIERRA Y FUEGO: VERANO
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ntre el 21 y el 24 de Junio, se celebra en diferentes zonas europeas el Solsticio de Verano, la fiesta del Fuego, ( o máximo Yang). El punto de inflexión entre lo que dejamos definitivamente atrás y la nueva etapa. El Sol calienta más con su Luz la tierra y nuestros cuerpos, los días se alargan, el aire pesa más cálido y todo nos invita a la vida al aire libre. Ya lo dice la filosofía china, el elemento Fuego se relaciona con una especie de energía en ascensión, con la luz, el verano, a la Tierra con el movimiento circular y por tanto a cambios de ciclo; al Metal con el movimiento hacia dentro y la estación otoñal; al Agua con la energía descendente representada en el invierno y a la Madera con el movimiento hacia fuera y energías que aparecen en primavera. Estas, queridos amigos, son algunas asociaciones según el movimiento y estaciones naturales.
cencia, para dar paso a nuestra Madurez como personas. Disfrutemos, pues del Verano época en la cual podemos absorber la energía que nos proporciona nuestro entorno para utilizarla en el siguiente periodo…
Por tanto, el Fuego se asocia con el Verano, también al corazón, colores rojos, a ciertas emociones como el stress o la impaciencia. Todo ello se hace más evidente en los países del Sur ó al Sur de los países. Y nos habla, amigos, de Crecimiento y Maduración en la naturaleza, al igual que todos los frutos que nos ofrece esta época. Nuestras energías se activan y nos sentimos más alegres y comunicativos, reímos más y puede surgir en nuestro interior un sentimiento de Amor y Compasión hacia las personas de nuestro entorno. Emociones que identificamos con nuestro corazón y con la pasión.
Carlota Calle y Daniel Gordaliza Directores de la Revista Plural
En el ciclo de la creatividad, el Fuego engendra a la tierra. Las cenizas de la hoguera fertilizan la tierra, lo cual nos indica el final de la Adoles-
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Colaboradores
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CARMEN NIETO
EDITA
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“Las matemáticas son el alfabeto con el cual Dios ha escrito el universo” . Galileo Galilei
La Revista Plural es una publicación independiente que no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos de esta revista sin autorización del editor.
Sumario
SECCIONES
BIENESTAR - CULTURA - CONCIENCIA 3 Editorial
55 Libros Recomendados
89 Horóscopo
6 Entrevistas
58 Espacio Gastronómico
91 Actividades Plural
32 Test del Mes
74 Consejos Naturales
92 Agenda del Mes
33 Frases para ti
88 Consejos de Peluquería
96 Directorio
ARTÍCULOS BIENESTAR
CULTURA
08 09 10 12 14 16 18 19 20 22 23 28 30 34 36 38 40 42
44 Punset; La Inteligenciao 46 Chris Gardner 48 Stephen Hawking 50 Poesía 52 Divina Comedia 54 Jaque a la Bolsa 56 Reportaje L´Elephant 60 Receta 62 La Iglesia
Agresividad Infantil Emociones Operación Bikini Protesis de Rodilla Podología Joya Acupuntura Fibromialgia El Sida Ozonoterapia Equilibrio en la Dieta Apiterapia WhiteSmile Medicina Estética Ritmonutrición Lipoláser Dieta PH Radiofrecuencia
TEMA
CONCIENCIA
66 68 70 71 76 78 80 81 82 84 86
Las Medusas La Asertividad Gestalt Psicoterapia Estar en Sitonía La Visualización Fotografía Kirlian Ayurveda Musicoterapia Me Quejo, Luego Soy Feng Shui
DEL MES
CHRIS GARDNER
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LA BIOGRAFÍA DEL ÉXITO
ENTREVISTA
AUGUSTO ALEGRET; REPRESENTANTE DE LA MASONERIA EN ESPAÑA
Redacción Plural
Augusto José Alegret se declara públicamente masón y aprendiz de todo y, como tal, nos da a conocer un poco más de la masonería en esta entrevista.
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sta organización, cuyos orígenes se remontan a la Edad Media, encuentra sus orígenes en las Logias o gremios de constructores y albañiles, que se caracterizaban por ser autogestionados, libres y sin sometimiento a reyes, señores feudales y clero. Paulatinamente, las organizaciones masónicas permitieron entrar a otros miembros cuyas profesiones no eran afines a la construcción. Estos nuevos masones fueron, ante todo, intelectuales y perseguían la construcción de una sociedad más democrática y progresista.
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¿Qué significa ser masón? En primer lugar, debo advertir dos aclaraciones imprescindibles. Hablo a nivel particular, no en nombre de la institución. Después, me gustaría matizar que me refiero “siempre y únicamente” a la masonería regular. Más tarde aclararemos esta distinción. Entendemos por masonería… Fundamentalmente, una escuela. A ella acuden hombres que, siendo ya buenos, pretenden aprender a ser mejores y a hacer mejores a cuantos les rodean, y finalmente, al mundo entero. En ella, solo tienen cabida quienes estén dispuestos a
dar lo mejor de si mismos para que la sociedad llegue a ser un templo perfecto, donde pueda vivir con comodidad y satisfacción Dios Todopoderoso, a Quién llamamos habitualmente Gran Arquitecto del Universo.
nivel, recuerda que debe tratar de enrasar sus acciones para lograr la igualdad entre los hombres; si se le presenta un lápiz piensa que el Gran Arquitecto ha trazado los planos y el plan del Cosmos.
¿Cómo se transmiten las enseñanzas en esta escuela? Como en toda escuela, se estudia por diferentes grados. Primeramente, se enseña y practica la correcta moral, después las ciencias y artes y finalmente los asuntos filosóficos y trascendentes.
¿En qué se diferencian un profano y un masón? La raíz griega fanos significa templo. Un profano es alguien que está todavía fuera del templo. Así mismo, un fanático es aquel que concibe el templo de forma paranoica. Sobra decir que éstos no tienen cabida entre nosotros (y además, nos odian).
¿Cómo se adquiere la condición de masón? A través de una ceremonia de iniciación. También cada ascenso de grado supone un acto similar, cuidadosamente descrito en los rituales. Estos ritos son secretos por tres motivos: Porque son representaciones psicodramáticas que incluyen sorpresas para el que las recibe, porque lo que siente el corazón del que se inicia es un secreto personal e intransferible que sólo él conoce, y por último, porque es algo separado (y secretado) de la vida cotidiana, que se realiza en un lugar cerrado que únicamente conocen quienes han pasado por él. ¿Qué corriente de pensamiento sigue esta escuela? Acostumbramos a decir que “en la masonería está todo…todo lo que uno ponga en ella”. Decididamente, no hay una línea de pensamiento uniforme y casi todas caben en ella. Realmente, los masones regulares no admitimos ateos entre nosotros, aunque si a practicantes de cualquier religión (judíos, musulmanes, hindúes, budistas…) Tampoco aceptamos a personas de talante social y político totalitario, ya que defendemos la tolerancia y la conservación de la libertad de expresión y acción. Somos y nos sentimos hermanos, pues somos hijos del mismo Dios. Hay una gran importancia de la construcción para la masonería, de ahí la definición de su símbolo… Cuando un masón ve una escuadra, no ve solo un instrumento de arquitectura, sino un símbolo de la rectitud moral. Cuando ve un
¿Cómo y cuándo se formó la masonería en España? El día 6 de Noviembre de 1982, se consagro por primera vez en la historia de España una Gran Logia Regular, denominada la Gran Logia de España, de Masones Antiguos, Libres y Aceptados. Cuantos antes se proclamaron masones (los de antes de la guerra) desde Lerroux hasta Azaña, pasando por Martínez Barrio, Maciá Company o Ramón Franco Bahamonde, hermano del General, nunca pertenecieron a la regularidad. ¿Qué entendemos por regularidad masónica? Atendiendo al texto oficial, toda Logia deberá contar con una regularidad de origen, siendo establecida por una Gran Logia reconocida o por tres o más regularmente instituidas. Además, todos sus miembros deben creer en el Gran Arquitecto del Universo y de su voluntad revelada. Cada iniciado deberá jurar su obligación sobre el Volumen de la Ley Sagrada, debidamente abierto, donde esté la revelación de lo anteriormente citado. La Gran Logia tendrá jurisdicción soberana sobre las Logias bajo su obediencia, por lo tanto, será responsable, independiente y con gobierno propio con la sola e indiscutible autoridad sobre los tres grados de aprendiz, compañero y Maestro Masón. Y por último, que las Tres Grandes Luces de la Masonería, el Volumen de la Ley Sagrada, la Escuadra y el Compás, deben siempre estar presentes cuando la Gran Logia o sus Logias subordinadas estén trabajando.
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BIENESTAR P s i c o l o g í a I n f a n t i l
LA AGRESIVIDAD
INFANTIL Y ADOLESCENTE
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ara poder entender la agresividad infantil y juvenil debemos encontrar qué causas las producen. Pensamientos como “he estudiado mucho y saco malas notas”, “me regañan siempre por todo lo que hago”, “nunca hago nada bien”, “me roban la merienda en el patio”, “este niño me pega”, “me insultan” desbordan frecuentemente a niños y adolescentes. Las conductas o acciones que desatan la ira y la agresividad, tanto verbal como física, en nuestros jóvenes, tienen algo en común: La frustración. Debemos entender esta sensación como el sentimiento de rabia, impotencia e ira, que sentimos cuando algo no sucede como nosotros esperábamos o como habíamos planeado. Todas las situaciones que se han mencionado anteriormente crean en el niño o adolescentes, estas sensaciones se desatan en una reacción de violencia verbal y/o física. Determinadas condiciones sociales y ambientales enseñan a las personas a responder de forma agresiva al medio que les rodea. Debemos recordar que el niño imita las conductas que ve a su alrededor, sobre todo aquellas que realizan los que él considera que son sus modelos (padres, abuelos, tíos, hermanos, cuidadores…) tiene siempre como referentes a personas más mayores que él. Cabe decir que los niños entre los 2 y 4 años no tienen todavía la capacidad de
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Judith Rodríguez
Psicóloga
realizar juicios de valor. De esta manera, postula la teoría de la agresividad como resultado del aprendizaje observacional de Bandura. Konrad Lorenz señalaba que las personas tenemos un instinto de protección y de supervivencia que, al igual que a los animales, nos hacen reaccionar de formas inesperadas ante los peligros. Por lo tanto, podemos entender que las reacciones de agresividad surgen como resultado de la frustración teniendo presente que si reaccionamos con agresividad es porque hemos visto a nuestro alrededor que los mayores, nuestros modelos, actúan de forma agresiva o violenta ante un hecho frustrante.
“Que nuestros jóvenes reaccionen así no es casualidad, es un comportamiento aprendido”. Es muy importante señalar que para poder erradicar esta agresividad primero debemos aprender a responder de una forma adecuada ante las frustraciones, esas piedras que nos encontramos en el camino, de esta forma los niños aprenderán que pueden enfrentarse a los problemas con diálogo, comprensión e instinto de superación.
Psicología
LAS EMOCIONES; DIME QUE SIENTES Y TE DIRÉ COMO ERES...
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as emociones se construyen, fomentamos unas y descartamos otras, son multidimensionales e implican procesos de aprendizaje y consolidación, tanto las positivas como las negativas. Y son todas ellas las que van a determinar la calidad y cualidad de los vínculos que establecemos con los demás, con nosotros mismos y con la vida. Pero ¿cómo se forman las emociones? ¿cómo llegamos a ser cómo somos? Cuando nacemos el sistema cognitivo todavía no está formado, incluso el cerebro aún no ha adquirido una estructura madura. Hasta los 24 meses aproximadamente la relación que mantiene el ser humano con el exterior está muy ligada a la interacción directa con el medio y marcada por un fuerte egocentrismo, es decir, el aprendizaje está todavía unido a una especie de esquema reflejo, perceptivo y motor, en el que se necesita ver y tocar para saber, por un lado, que las cosas existen y por otro, cómo son; la capacidad de descentración está en procesos más avanzados del desarrollo, y el acceso a la inteligencia abstracta todavía más, hasta aproximarnos a los 15 años. A medida que el ser humano se desarrolla puede acceder a un sistema emocional más complejo, cuya madurez y equilibrio va a depender en gran medida de la calidad del primer vínculo afectivo que se
Patricia Lucena
Psicóloga
crea, normalmente hacia el padre y la madre, o en su defecto hacia los cuidadores. Es lo que denominamos vínculos de apego, cuyo máximo exponente sería el apego seguro. Habremos de distinguir entre diversos aspectos, por un lado, lo que el niño o la niña demanda y lo que en realidad necesita para proporcionar una justa satisfacción de lo anterior. Se trata de educar, de buscar el equilibrio, aún en las pequeñas cosas. Se ve un ejemplo muy claro de todo esto entre el extremo de atención insuficiente por un lado y la atención excesiva por otro. Es fácil ver que entre ambos polos se encuentra un punto de ajuste plenamente adaptativo. Una deficiente alimentación crea problemas de sobrepeso, el exceso de protección crea dependencia física y psicológica, la prodigalidad de mimos y caprichos crea labilidad emocional e inmadurez. Sus contrarios nos llevan al abandono y al maltrato. La educación de las emociones es algo que requiere tiempo, esfuerzo, constancia, planificación y conocimiento. Un adulto equilibrado, es aquel que sabe autorregularse, que se responsabiliza de sí mismo, de sus elecciones, de sus aciertos y sus errores y que trata por todos los medios de mantenerse en el tono emocional que le permite ser él mismo evitando los altibajos emocionales.
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Psicología
OPERACIÓN
Carmen Muguruza
BIKINI Y OTRAS ALARMAS
Psicóloga Clínica Capistrano
Los trastornos alimentarios (TA) aparecen hoy a una edad más precoz y se cronifican en edades más avanzadas.
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demás de la anorexia, bulimia y obesidad, se habla de adicción a la comida, comedores compulsivos, comedores selectivos, vigorexia, bulimarexia, etc. Son cuadros parciales con consecuencias igualmente graves.
Los medios de comunicación, publicidad e industrias de productos dietéticos llegan más allá y conceptúan la delgadez como solución salvadora o condición para la felicidad, determinando nuestra autovaloración.
Nuestra cultura sobrevalora el slogan belleza= delgadez y demoniza la obesidad. La hiperestimulación con mensajes explícitos acerca de una imagen corporal deseable influye en la aparición del TA. Niños y adolescentes tienen modelos familiares que siguen dietas mágicas y cambiantes de acuerdo con las últimas tendencias.
Los pacientes con TA son perfeccionistas, autoexigentes, rígidos, inmaduros, inseguros, obsesivos, ansiosos. Comer o no comer tiene otro significado: huir de emociones negativas, autoagredirse, seguridad, autoestima, tener control.
“La delgadez se asocia a elegancia, prestigio, éxito, aceptación social y confianza personal”.
“Las pacientes anoréxicas y bulímicas afectadas por un trastorno de personalidad presentan una mayor frecuencia de atracones, vómitos y síntomas ansioso-depresivos”. Los TA se asocian a trastornos del estado de ánimo, consumo de sustancias adictivas, ansiedad social, disfunciones sexuales y trastornos de personalidad. Las pacientes anoréxicas y bulímicas afectadas por un trastorno de personalidad presentan una mayor frecuencia de atracones, vómitos y síntomas ansioso-depresivos, así como mayores dificultades de integración social e intentos de suicidio. Seamos críticos con la tiranía de dictámenes estéticos que arriesgan nuestra salud.
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Tr a u m a t o l o g í a
PRÓTESIS DE RODILLA
Dr. Juan Gasull
Traumatólogo y Cirujano Ortopédico
La prótesis de rodilla es una operación destinada a aliviar el dolor y mantener la función en pacientes con daño severo de sus rodillas. Consiste en la colocación de una nueva rodilla de materiales especiales para proporcionar larga duración al implante.
L
a sustitución protésica de una articulación es uno de los mayores logros de la cirugía ortopédica moderna que consiste en sustituir el juego entre dos o más huesos por un artefacto diseñado por médicos e ingenieros y fabricado con metales nobles mezclados con plásticos especiales u otros materiales. La articulación de la cadera, una de las que más degenera con la edad, fue la primera en sustituirse, seguida de las prótesis de rodilla, tobillo y hombro. Sin embargo, podemos afirmar que la intervención protésica debe ser el último eslabón en el tratamiento de un dolor o limitación articular. En la actualidad,
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la práctica de artroscopias de limpieza en una rodilla desgastada y la posibilidad de utilización de inyecciones articulares tanto de sustancias antiinflamatorias como de derivados de ácido hialurónico, ozonoterapia y/o factores de crecimiento extraídos de la propia sangre del paciente suelen demorar la implantación de una prótesis.
“Estadísticas hablan de un 2% de pacientes mayores de 60 años que necesitan de la colocación de una prótesis de rodilla”.
Tr a u m a t o l o g í a
La sustitución de la rodilla se hará sin necesidad de anestesia general mediante una incisión lateral en la rótula. La intervención suele durar una hora y el tiempo de estancia en la clínica no será mayor de 5 o 6 días, en caso de no haber complicaciones.
“La intervención protésica debe ser el último eslabón en el tratamiento de un dolor o limitación articular”.
superar la falta de fuerza muscular originada por el tiempo de inactividad de la pierna dañada. El paciente podrá volver a su actividad normal al cabo de 2 o 3 meses de la operación. Con el tiempo, el propio cuerpo daña los metales y plásticos acoplados y obliga a un cambio de estos elementos. Sin embargo, el diseño de novedades mucho más adaptables al cuerpo humano hacen prever que los famosos 10 años de duración media se alarguen no indefinidamente pero sí sustancialmente.
A los pocos días, el paciente podrá caminar siendo precisa la asistencia de un fisioterapeuta para recuperar la función del miembro operado y
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Podología
CADA PIE EN SU ZAPATO
Guillem Rigo Podólogo
La compleja estructura osteoarticular y ligamentosa del pie podría dividirse en tres unidades funcionales bien diferenciadas: retropié, mediopié y antepié. Por tanto, deberemos tener en cuenta diferentes aspectos a la hora de escoger el calzado y tomar conciencia de nuestra propia morfología y función, teniendo en cuenta que muchas veces la simetría puede no darse.
EL RETROPIÉ Formado por el calcáneo y el astrágalo. Éste último es el hueso encargado de proyectar las fuerzas del retropié en cualquier actividad, descansando sobre el calcáneo (hueso que coincide con el talón). Por ejemplo una persona debería escoger una sandalia con capacidad suficiente para albergar el talón; en caso contrario provocaría inestabilidad de la marcha y la aparición de un patrón hiperqueratósico característico (en forma
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de herradura y talones agrietados); por el contrario, si el talón es mucho menor a la capacidad del calzado, puede haber un desplazamiento del pie con respecto al calzado lo que podría provocar pequeñas y dolorosas rozaduras que pueden infectarse con facilidad. No hay que olvidar que un calzado sin sujeción posterior esta totalmente desaconsejado (esclavas) porque pueden producir innumerables deformaciones y provocar caídas.
Podología
EL MEDIOPIÉ Formado por el navicular, el cuboides y las tres cuñas. Se relaciona con el retropié mediante la articulación de Chopart. El mediopié se conoce en podología como bóveda plantar, estructura compleja que guarda una relación directa con la curvatura lumbar, y cualquier alteración se verá reflejada en la postura y en la marcha. Deberíamos diferenciar morfología (pie cavo o pie plano) y función (pie varo o pie valgo). Podemos encontrar un pie cavo varo o un pie cavo valgo. Un exceso de bóveda plantar necesita un calzado con una buena altura de empeine, de pala alta, y si fuera valgo necesitaría un buen sistema de sujeción (cordones, hebilla o velcro) en la cara interna del zapato y poder reducir así un exceso de movimiento. EL ANTEPIÉ Formado por el metatarso y las falanges, relacionado con el mediopié a través de la articulación de Lisfranc. Es la unidad que mejor conoce el propio individuo pudiendo diferenciarse el pie griego (el primer dedo más corto que el segundo) y el pie egipcio (el primer dedo más largo que el segundo). Su morfología nos marcará la proyección del paso, por ejemplo, un pie griego
con frecuencia proyecta las fuerzas hacia el exterior del cuerpo. Una alteración dérmica, una pequeña sobrecarga metatarsal o un problema a nivel de uña provocará una ligera cojera que ocasionalmente puede ser invalidante para el desarrollo de la marcha. Debemos prestar atención a la posible dilatación del antepié en la fase de propulsión y escoger un calzado con una correcta capacidad y con anclajes de sujeción colocados oportunamente. Una mala disposición puede favorecer la aparición de dedos en garra, uñeros, hiperqueratosis plantares y el famoso juanete (HAV). La suela debe ser antideslizante y de densidad alta. Para nosotros, existe una importante relación biomecánica entre las tres unidades funcionales del pie. Mediante la calzadoterapia se pueden corregir y prevenir innumerables deformaciones. Para poder solucionar las diferentes patologías, es necesaria una buena elección, y si persisten, la realización de soportes plantares a medida previo examen y análisis exhaustivo del pie, de la postura y de la marcha. Un correcto calzado de verano no esta reñido con la estética, lo importante es saber escoger.
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Reportaje
SENTIRSE BIEN ES PODER VIVIR SANO Y EN FORMA A menudo, los dolores de pies o de articulaciones no permiten llevar un estilo de vida saludable y en forma. ¿Es su caso? Pruebe calzados Joya.
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oya ofrece un calzado de bienestar que, gracias a la tecnología de su suela, permite tener una sensación extraordinaria y única al caminar. Tras muchos años de desarrollo e investigación, de la mano del inventor suizo de MBT, Karl Müller, surgió un nuevo calzado que nos permite flotar, como si tuviéramos el trampolín más pequeño del mundo en nuestros pies. Joya no solo le da alas al caminar, sino también al corazón. Los zapaos Joya son adecuados para todas las edades.
Más de 750.000 usuarios están satisfechos con los zapatos Joya, el calzado más blando del mundo. “¡Es caminar sobre las nubes!” Maria Pilar Delgado Marchal, Palma de Mallorca, 20/06/2011: “Lo probé y fue genial, me compré un par y ya no me los quise quitar. Me los dejé directamente puestos. ¡Caminar sobre las nubes! y decir adiós al dolor de espalda”. “Por fin, ¡caminar sin dolor!” Katrin Hahnfeld, Alemania, 19/10/2010: “Después de una fisura de menisco interior en la rodilla derecha, tuve problemas al caminar y correr durante meses. Mi fisioterapeuta me recomendó el calzado Joya. He escogido el Marylin-Black, así también lo puedo usar a diario en la clínica. Gracias a mis Joya, hoy ya puedo volver a hacer todo lo que me gusta y sin dolor. ¡Hago Power Walking con ellos! Mis dolores de espalda también han mejorado. Recomiendo calzados Joya a todo el mundo”. Emilio López Limón, Palma de Mallorca, 20/06/2011: “Como osteópata, puedo recomendar el calzado Joya a todo tipo de personas, especialmente a aquellas que tengan problemas de pies, rodillas, espalda y/o cadera, o a aquellas personas que simplemente quieran disfrutar de una manera agradable de caminar”.
EQUIPO JOYA: Ulrike Stümke, Noemi Martinez, Juan Santamaria, Gabriela Sosa.
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«Médicos y científicos del deporte recomiendan Joya. Es el calzado más agradable y blando que jamás ha existido. Después de la revolución del calzado ortopédico con el primer invento de MBT, la familia de Karl Müller, vuelve a retomar el mercado del mundo del calzado por segunda vez con los zapatos Joya. En colaboración con los especialistas en calzado de bienestar y fisioterapeutas, se llevan a cabo eventos de prueba y recomendación, para que todo el mundo pueda experimentar esta nueva tecnología en sus pies». Marco Seita , traumatólogo, Palma Clinic. Es el experto en ortopedia y especialista en plantillas para deporte y está a su disposición en nuestra tienda Joya y le asesorará personalmente. Aprovéchese de nuestros eventos: ¡Análisis corporal GRATIS! DIA 22 DE JULIO 2011, VIERNES, DE 17.00 A 20.00 HORAS. DIA 23 DE JULIO 2011, SÁBADO, DE 11.00 A 14.00 HORAS. Sesión gratuita de escáner de presión plantar, junto con análisis medico.
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Acupuntura
ACUPUNTURA Y LUMBALGIA
Mariano Dezcállar Médico Acupuntor
La lumbalgia es una entidad clínica caracterizada por dolor en la región vertebral o paravertebral de la columna lumbar. No es, pues, una enfermedad ni un diagnóstico, sino un síntoma que puede ser secundario a patologías de muy diversa etiología y gravedad. Así, el 90% de las lumbalgias son de origen mecánico: es decir, de una alteración mecánica de las estructuras vertebrales, y la mayoría de las veces son de carácter inespecífico.
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a estabilidad de la columna vertebral depende de dos tipos de apoyo, las articulaciones óseas (discos intervertebrales y articulaciones sinoviales) y las estructuras ligamentosas y musculares. Las regiones de la espalda que tienen más movimiento -por tanto, las que con más frecuencia se lesionan- son la zona lumbar y cervical. Además de los movimientos voluntarios de la columna, inclinarse y girarse, entre otras acciones, muchas acciones son de naturaleza refleja e involuntaria y constituyen las bases de nuestra actitud postural. TRATAMIENTOS ALTERNATIVOS El tratamiento con acupuntura va enfocado a eliminar o disminuir el dolor, disminuir la inflamación, ayudar a reparar el tejido dañado, mejorar
la perfusión de la zona afectada, resolución del espasmo muscular, aumentar el balance articular, la propiocepción, así como a aumentar la integración neuromuscular. Se puede actuar a nivel local punturando puntos situados en la región afecta, a nivel axial, buscando puntos que activen el sistema autonómico y somático, con auriculopuntura, punturando puntos situados en la oreja y relacionados con la región lesionada. Lo más importante, a tener en cuenta, es que la acupuntura es una técnica que, individualmente o como complemento a otro tratamientos (farmacológico, médico, fisioterapia), nos ayuda a resolver o mejorar el dolor lumbar y por tanto mejorar nuestra calidad de vida.
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Fibromialgia
FIBROMIALGIA;
COMBATIR EL DOLOR CON LA TERAPIA NEURAL
Dr. Osvaldo Mansilla
La fibromialgia es una enfermedad que causa dolor muscular, fatiga crónica, trastornos del sueño y ansiedad. Afecta sobre todo a mujeres de mediana edad. No es una enfermedad inflamatoria ni degenerativa pero impide, a quien la padece, tener una calidad de vida adecuada. En estos casos, el paciente se ve obligado a convivir con el dolor de una manera crónica.
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a fibromialgia afecta 3% de la población general, con una clara predilección por el sexo femenino. Es una enfermedad que confunde, ya que casi todos sus síntomas son comunes a otras alteraciones y además no tiene una causa conocida. El paciente recurre a diferentes especialistas con el fin de encontrar la causa de su malestar dado que las pruebas objetivas de laboratorio y las imágenes médicas no muestran ninguna patología. Finalmente se diagnostica la fibromialgia y el paciente es medicado masivamente. Desde la perspectiva de la medicina de la auto organización, se pretende que sea el propio cuerpo el que se auto regule y recupere su funcionamiento normal y así desaparezcan los síntomas. En el caso de la fibromialgia, la causa del persistente dolor estaría en los que se puede denominar campos interferentes, que son los sectores del organismo en los cuales se produce una irritación persistente, y que, con el tiempo,
produce síntomas de dolor en un área distante de los mismos. El campo interferente puede originarse por un proceso inflamatorio antiguo, una cicatriz en la piel, mucosas o huesos. En esta área, el potencial eléctrico de las membranas celulares está alterado. El tratamiento consiste, entonces, en la repolarización y estabilización de dichas membranas mediante la Terapia Neural. La técnica de la terapia Neural se basa en la aplicación a nivel subdérmico de una sustancia repolarizante provocando al propio cuerpo para que se Auto-Eco-Reorganice, recuperando así las funciones normales y logrando que los síntomas desaparezcan. Teniendo en cuenta que la fibromialgia estaría producida por una distonia neurovegetativa, la terapia neural es una excelente tratamiento para ayudar a resolver dicha patología.
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Biomagnetismo
EL SIDA; DIAGNÓSTICO A TRAVÉS
Dr. Cantarellas y Carmen Nieto
Biomagnetismo Médico
DEL BIOMAGNETISMO
Es una enfermedad, como todas las demás, causada por nuestra falta de autoestima. Nuestro desequilibrio emocional la crea, pero de la misma forma que es creada, se puede sanar. Yo me lo he creado. Yo también la puedo curar. Ya basta de creer que el médico y los laboratorios farmacéuticos son los salvadores, el verdadero salvador eres tú mismo, cuando creas tu conciencia de que en ti, esta el TODO, que somos el principio y el final de todas nuestras consecuencias.
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n el cuerpo humano, hay dos puntos concretos del verdadero diagnóstico del SIDA. Estos dos puntos son los que crea la resonancia. Al impactar los imanes, quedan destruidos los microorganismos causantes de la enfermedad (Virus, bacterias, hongos, parásitos, etc...). En la medicina clásica, actualmente aplicada, el diagnóstico se hace de forma sistemática, mediante análisis y pruebas
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de laboratorio, pero estas pruebas pueden ser erróneas, porque nunca determinan la verdadera causa o el patógeno (Germen causante) de la enfermedad. Con el Biomagnetismo, podemos identificar la enfermedad, todos los microorganismos patógenos, verdaderos causantes del SIDA, y las enfermedades asociadas.
Impactar significa colocar los imanes en el punto del cuerpo que corresponden al Biomagnetismo. Siempre son pares, el polo negativo y el polo positivo del imán. Con el par magnético se rastrean, se buscan todos estos gérmenes que no son virus solamente y al detectarlos se impactan y quedan destruidos. El Biomagnetismo nos informa de la localización anatómica de los gérmenes patógenos, de los tipos de microorganismos y de las enfermedades concomitantes. Para su tratamiento, el primer factor y el más importante es tomar conciencia de nuestra causa emocional que lo ha creado y el segundo el tratamiento en si, (El Biomagnetismo). Ésta es la medicina de la sanación. Actualmente se utilizan los “antivirales” o “antirretrovirales”, pero estos medicamentos son utilizados contra la multiplicación de los virus específicamente del VIH, aún cuando no se ha logrado un consenso universal de su utilidad y de su manejo, demostrado en distintos congresos y estudios realizados. Lógicamente cuando se trata a una persona de SIDA, también se le da antibióticos, antifúngicos, analgésicos y un sinfín de medicamentos porque surgen muchas infecciones, y otras enfermedades, pero sin saber exactamente dónde esta el reservorio del microorganismo causante, ni la causa que lo ha producido. El punto importante a tratar es el timo, ya que siempre se afecta, y su regeneración dependerá de la lesión que le hay causado la bacteria. Con el Biomagnetismo nos abrimos a nuestro interior, la respuesta nos la da nuestro propio cuerpo que nos dice con exactitud qué nos está pasando y cómo debemos sanarlo. TODAS LAS ENFERMEDADES SON CURABLES, ABSOLUTAMENTE TODAS.
Ozonoterapia
OZONOTERAPIA,
Dr. Manuel Abad Rico
Y TERAPIA ANTIAGING
La Medicina Antiaging (o anti envejecimiento) es una rama de la medicina que aborda la atención del ser humano adulto y que se orienta a la detección temprana de problemas de salud relacionados con la edad. En la medida que los años van pasando, nuestro cuerpo va cambiando, modificando las funciones de cada una de las células que lo componen, lo que afecta directamente a los órganos, aunque de manera particular en cada persona, debido a factores ambientales, alimentarios e incluso a la disposición genética.
L
a Medicina Antienvejecimiento es la parte de la medicina dedicada a la rehabilitación celular. Su objetivo es el restablecimiento del equilibrio químico del organismo. Este objetivo se consigue a través del uso de sustancias y elementos naturales, como vitaminas, minerales, oligoelementos, aminoácidos y coenzimas, para lograr el reequilibrio del organismo neutralizando efectos tóxicos y mejorando la calidad de vida. Lo cierto es que la medicina antienvejecimiento consta de tratamientos tanto para atacar los
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problemas actuales del paciente, como también para la prevención de futuras enfermedades, logrando un mejor estado general, beneficiando y optimizando la calidad de vida de las personas. El uso del ozono como tratamiento terapéutico para patologías en edades avanzadas, ha abierto un nuevo mundo en la medicina y en la actualidad, es una de las técnicas más demandadas de la medicina biológica antienvejecimiento.
Dr. Manuel Abad Rico “La vida actual nos produce estrés, el cual provoca un deterioro paulatino de nuestro organismo”. Con la edad, se pierden sustancias de las que depende el sentirse bien, tales como hormonas, aminoácidos, vitaminas, se debilitan sistemas enzimáticos que son capaces de controlar nuestras defensas antioxidantes y si los niveles de estas sustancias se mantienen, logramos mantener la calidad de vida. Los antioxidantes, al neutralizar los radicales libres, impiden el deterioro que causan éstos. Los radicales libres son moléculas muy reactivas que al unirse a otras moléculas y destruirlas contribuyen al envejecimiento y a la aparición de enfermedades como la aterosclerosis, el cáncer, enfermedad de Alzheimer, cataratas, osteoartrosis o inmunodeficiencia, entre otras. El tratamiento de ozonoterapia, disminuye la producción de radicales libres que son los principales causantes del envejecimiento, mejora la circulación y las propiedades de la sangre y estimula el sistema inmunológico, entre otros efectos positivos. Además, la ozonoterapia tiene la ventaja de ser una técnica sencilla, de tratamiento ambulatorio y sin efectos tóxicos ni adversos. La ozonoterapia también restaura y mejora las defensas naturales de las células contra los oxidantes y los radicales libres. Así, el ozono actúa como un verdadero “basurero celular” limpiando los radicales libres, que son los desechos celulares que se acumulan a lo largo de la vida y en situaciones de estrés, por lo que consideramos que la ozonoterapia preventiva tiene un efecto antienvejecimiento celular, pues el concepto actual de envejecimiento es el acumulo de radicales intracelulares. Es dentro de este nuevo concepto sanitario como podemos beneficiarnos del ozono, dentro de un grupo de medidas útiles, para evitar o retrasar al máximo los efectos del paso del tiempo por nuestro organismo.
OZONOTERAPIA Ozonoterapia por hernia discal Ozonoterapia anti-aging Síndrome de fatiga crónica, recuperación de estados de debilidad
NEURO CIRUGÍA DE COLUMNA VERTEBRAL Cirugía Percutánea y cirugía mínimamente invasiva de columna Microcirugía de columna Fijaciones cervicales y lumbares
MEDICINA LEGAL. PERITAJES MÉDICOS
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Alimentación
EQUILIBRIO
=
EN LA DIETA BUENA ALIMENTACIÓN
Dr. Eulogio Cuenca
Es costumbre que cuando llega el verano se cambien prácticas nutricionales. Nos sometemos a la tan temida “operación bikini”. Si bien ésta práctica se considera “saludable”, nada hay más lejano de la realidad. No sirve el mensaje de “a mi me ha funcionado” para pasar las fotocopias de una dieta de mano en mano, ya que no todos los individuos funcionamos igual. Debemos analizar siempre la relación del ser humano con el medio ambiente.
E
n sus comienzos, el ser humano era arborícola, y por tanto vegetariano, después se convirtió en migrador y cazador, y al asentarse se transformó en cazador y recolector, llegando a la situación actual. Eso nos demuestra que el ser humano se alimenta de lo que tiene a su alcance. Debido a lo expuesto, es típico que el individuo se alimente con aquellos productos que le son afines a su entorno y tradición familiar. Pero nos olvidamos que aquellos antepasados nuestros realizaban tareas mas duras y reponían fuerzas con los alimentos, y que todos ellos eran naturales, no tenían contaminantes ni añadidos extras a ellos, así como el agua que bebían y el aire que respiraban.
qué alimentos podemos ingerir sin preocupación, cuáles hay que moderar y los que debemos suprimir o reducir al mínimo. También debemos tener presente las normas higiénicas respecto a la forma de cocinar y condimentar, qué líquidos podemos beber sin medida y cuáles con moderación. Por ejemplo: Sabemos que la toma de carnes, embutidos, bebidas ácidas, y alcohólicas o estimulantes nos van a perjudicar el sueño, ya que el hígado es el gran laboratorio de nuestro organismo y a su vez es el gestor del sueño, y que lo ingerido no va ha ser metabolizado por los órganos pertinentes, causando desequilibrio orgánico, que en ese momento podría ser un factor desencadenante del inicio de una enfermedad.
“Pero hoy, nada es como antaño, tenemos que hacer ejercicio físico para eliminar las toxinas de nuestro organismo, todo es artificial”.
Nosotros utilizamos, entre otros métodos, el de la Asociación Francesa de Medicina Ortomolecular y conocido como IoMET (Ionic Mineral Enzymo Therapy), que en definitiva, trata de averiguar cuál de los siete terrenos bionutricionales es el que nos corresponde. Se realiza un test de preguntas y respuestas referentes a nuestros hábitos alimentarios, apariencia y entorno, cómo es nuestra digestión, nuestros problemas característicos, signos hormonales, y otras características de nuestro cuerpo, tanto a nivel físico como psíquico y emocional, y mediante un análisis informatizado nos determinará cuál es nuestro perfil.
Debo insistir que nuestro organismo no se asemeja ya en nada al de nuestros padres, por tanto debemos cuidar los alimentos. Lo primero que debemos saber es que tipo bionutricional tenemos, para así poder determinar
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Estos resultados nos permitirán evaluar los riesgos relacionados con sobrecargas tóxicas y/o carencias de minerales y vitaminas. Otro de los métodos que nos sirven de ayuda como sistema de detección precoz de irregularidades hormonales y de problemas metabólicos es un test de valoración cuantitativa y cualitativa siguiendo los conceptos del profesor Dr. Herve Castel. Mediante este test podemos determinar el estado, situación y niveles de trabajo que realizan varios de nuestros órganos principales del sistema digestivo.
“Si no le damos a nuestra boca el placer de un poco de pastelito lo que se produce es una situación de estrés cerebral por la represión del quiero pero no debo, y la consiguiente ansiedad”. En muchos casos que me encuentro les comento que la restricción total del deseo de comer aquello que “nos entra por los ojos” es un grave error. Por ejemplo: El ojo transmite la información de la imagen del “pastelito” al cerebro, el cerebro nos despierta “el deseo”, y nuestras glándulas salivares comienzan a segregar la saliva, es decir, se nos hace la boca agua. A su vez también se inicia la segregación de los ácidos del estómago. Si no le damos a nuestra boca el placer de un poco de pastelito lo que se produce es una situación de estrés cerebral por la represión del quiero pero no debo, y la consiguiente ansiedad. Esa saliva generada es de alta concentración ácida, que, al no ser neutralizada por la comida, nos puede provocar aftas, nos debilita la dentina al corroer el esmalte, y a continuación nos vamos tragando esa saliva con la consiguiente irritación por el conducto digestivo, ocasionando reflujo gástrico, y posibles lesiones esofágicas, así como hernia de hiato. Por tanto, les aconsejo: NO COMERSE TODO EL PASTEL, pero sí algo para neutralizar el deseo y sus consecuencias. Ya lo dice el refrán, si bueno y breve, dos veces bueno.
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Apiterapia
APITERAPIA;
Miguel Abad
CURAR CON ABEJAS Absolutamente todo lo que hacen las abejas sirve a la humanidad y a la naturaleza: polinizan las flores por lo que crecen plantas por donde ellas trabajan, producen la miel, la cera, el propóleo, la jalea real, las larvas de los zánganos y por supuesto el veneno, “oro liquido”. Por todo ello, se han convertido en un inmejorable aliado para nuestra salud.
E
l veneno de la abeja, la apitoxina es 500.000 veces más potente que cualquier otro antibiótico conocido, tiene una poderosa actividad antiinflamatoria y es mucho más eficaz como calmante del dolor. Su acción vasodilatadora acelera e intensifica la circulación sanguínea y mejora el funcionamiento del metabolismo del sistema nervioso central y periférico. Además, mejora el funcionamiento de hígado y cerebro, acelera la soldadura de las fracturas y destruye el crecimiento bacteriano,
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estimulando el sistema inmunológico. Todo ello, sin efectos secundarios.
“Herpes, hernias, lumbalgias, asma, enfisema, obstrucción pulmonar crónica, hipertensión, arritmias, aterosclerosis, varices, pérdida de audición o de vista y glaucoma se pueden tratar con apiterapia”.
Utilizar picaduras de abeja para curarse puede parecer una conducta extraña pero la Apiterapia no es algo nuevo y es, además de natural, muy eficaz -según quienes la practican- para tratar muchas dolencias, entre ellas, artritis reumatológicas, psoriasis, verrugas, herpes, hernias, lumbalgias, asma, enfisema, obstrucción pulmonar crónica, hipertensión, arritmias, aterosclerosis, varices, pérdida de audición o de vista y glaucoma. ¿Conoce algún fármaco con tantas propiedades? Y es que la Apiterapia no es algo nuevo. Parece que Hipócrates -el “padre” de la medicina occidentalya trataba su reumatismo con veneno de abejas y que el emperador Carlomagno (siglo VII d.C.) lo utilizaba para sus ataques de gota. Ahora bien, el comienzo de la Apiterapia moderna se sitúa en 1935 al publicarse el libro Bee Venom Therapy (Terapia con veneno de abejas) del doctor Bodog F. Beck. No existe una práctica estandarizada para la administración del veneno de abeja, si bien es cierto que la localización de la picadura es importante ya que el aguijón actúa como un tipo de acupuntura en combinación con los efectos del veneno. El número de picadas también varía ampliamente, desde unas cuantas hasta cientos y pueden ser administradas por abejas vivas o por inyecciones. Recientemente se logrado la extracción del veneno de abejas en el laboratorio haciendo más segura la aplicación mediante el control de la dosificación, el sitio de aplicación y disminuyendo el riesgo de infecciones. Antes de comenzar cualquier tratamiento con este tipo de terapia, es necesario que el paciente se realice las convenientes pruebas para descartar problemas de alergia.
Reportaje
SONRIE, POR FAVOR ¡CON WHITESMILE!
Dani Celis
Tener unos dientes blancos y brillantes forma parte inseparable de una sonrisa radiante. Whitesmile introduce en nuestro país una revolucionaria técnica de blanqueamiento dental. ¡Sonrían, por favor!
T
ener unos dientes bonitos es considerado por muchas personas una necesidad para triunfar social y laboralmente. Las técnicas de blanqueamiento dental permiten eliminar las antiestéticas manchas que producen ciertas sustancias, como el café, té, tabaco e incluso el oscurecimiento dental producido por la edad. Otras causas más difíciles de blanquear, surgen como consecuencia de tratamientos antibióticos con tetraciclinas, el exceso de flúor en algunas aguas potables y el hierro, entre otros suelen
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ocasionar manchas marrones, grises o blancas opacas.
“Revolucionario tratamiento rápido, eficaz e indoloro para lucir una sonrisa atractiva”. Whitesmile nos facilita una técnica de blanqueamiento dental realmente novedosa para lucir una sonrisa radiante. Es una alternativa
completamente diferente a las técnicas tradicionales que usan peróxido de hidrogeno o peróxido de carbamida. La aplicación de los productos Whitesmile consigue reducir de 2 a 9 tonos en 30 minutos, sin dolor y sin producir ningún desgaste en el diente. Sus agentes blanqueantes permiten realizar una limpieza profunda que actúa sobre la superficie dental y también sobre las partes menos visibles, y lo más importante, sin dañar el esmalte y sin causar ningún dolor. Es por ello que, el blanqueamiento dental Whitesmile permite repetir el proceso tanto como se desee. Su gel, carente totalmente de cloro, se aplica en los dientes y éstos se exponen a la luz LED. Obtenemos resultados bien visibles inmediatamente. Los resultados se notan inmediatamente después de realizar el tratamiento y su duración puede llegar a ser permanente si se abandonan los hábitos perjudiciales y se mantiene una adecuada higiene dental. Whitesmile constituye una de las mejores soluciones para un blanqueamiento dental de alta calidad a precios económicos y para lograr la estética dental deseada.
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TEST
”
¿OYES O ESCUCHAS? ¿Qué haces más a menudo? ¿Te cierras en banda y no escuchas...?
3. Hacer preguntas sobre todo lo que expone en ese momento.
I) ¿En qué sueles fijarte mientras alguien te está hablando?
VI) Un amigo te cuenta algo que le preocupa...
1.
En como va vestido.
1.
2.
En su cara, sobre todo en los ojos.
3.
En los gestos de su cara, el cuerpo...
2. Le interrumpes continuamente para darle consejos.
II) ¿Qué significa para ti escuchar activamente? 1.
Participar en una conversación.
2. Entresacar los datos más importantes del mensaje. 3.
Entender un mensaje en su conjunto.
III) Para ti en una discusión lo importante es... 1.
Dar la razón rapidamente.
Le recomiendas un Psicólogo.
3. Esperas que acabe y luego le aconsejas. VII) En una reunión de amigos, eres de las personas que... 1.
Reconoces interpretar cosas distintas.
2.
No simpre los interpretas bien.
3.
Interpretas bien los mensajes.
VIII) ¿Qué haces cuando alguien te cuenta algo que no te interesa en absoluto?
2. Ganar ante todo o, como mínimo, asegurarte de que tu punto de vista queda bien expuesto.
1.
Le dices que no es interesante.
2.
Piensas en otra cosa hasta que acaba.
3. Escuchar atentamente los argumen tos de la otra persona para luego llegar a acuerdos.
3.
Intentas cambiar de tema.
IX) Si alguien te cuenta muchas cosas al tiempo, ¿sabes discriminar lo importante?
IV) Antes de dar tu opinión sobre cualquier tema, generalmente...
1.
1.
2. Sólo si conoces mucho a la persona que habla y sabes que es de las que adorna sus charlas.
La das sin mas.
2. Te lo piensas porque no te gusta dar opiniones. 3. Te aseguras de haber comprendido bien el mensaje.
3.
No, casi nunca.
Sí, casi siempre.
* Suma los puntos que corresponden a los
V) Tu modo habitual de demostrar a otra persona que la estás escuchando es...
números de la izquierda. Si la puntuación total es:
1.
De 9 a 14: Oyes lo que quieres. De 15 a 19: Te pierdes detalles aunque sabes escuchar. De 20 a 27: Eres todo oidos.
Mirar y asentir con la cabeza.
2. Repetir parte de lo que la otra persona te va contando.
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FRASES PARA TI
“Benevolencia no quiere decir 1tolerancia de lo ruin, o conformidad con lo inepto, sino voluntad de bien”.
“Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro”. DESCARTES
ANTONIO MACHADO
“No está mal ser bella; lo que está mal es la obligación de serlo”. SUSAN SONTAG
“La belleza no mira, sólo es mirada”. ALBERT EINSTEIN
“Haciendo el bien nutrimos la planta divina de la humanidad; formando la belleza, esparcimos las semillas de lo divino”. J. CHRISTOPH FRIEDRICH
“Cuando no se piensa lo que se dice es cuando se dice lo que se piensa”. JACINTO BENAVENTE
Julio 2011
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Estética
MEDICINA ESTÉTICA;
CUÁNDO Y CÓMO
Maria Rosa García Directora del Centro Bewell
La medicina estética engloba un compendio de técnicas que nos ayuda a mejorar nuestra imagen, no a cambiarla. Se trata de obtener el máximo partido sin poner en riesgo nuestra salud. Los procedimientos que se utilizan son mínimamente invasivos que nos permiten volver a nuestra vida cotidiana de una manera inmediata.
C
ada vez es mayor el número de personas que, sin presentar una patología previa, sí demanda una mejora de su imagen. El fin de la medicina estética es, pues, preventivo, ya que ayuda a eliminar arrugas y manchas, rejuveneciendo visiblemente la piel; y puntual porque se realizan tratamientos para paliar la acción gravitatoria producida por el paso del tiempo. Para la aplicación de estas técnicas, siempre se ha de
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contar con un buen equipo de profesionales, que sepan comprender a sus pacientes y ayudarles a mejorar su imagen. En todas las técnicas que engloba la medicina estética, se ha de conocer bien los limites de aplicación, es decir, los profesionales implicados han de realizar un protocolo elaborado, conociendo y aconsejando al paciente de la mejor manera
posible. No se trata de realizar rostros inexpresivos o de hacer uso de un exceso de productos. Siempre se ha de guardar un equilibrio estético para lograr unos resultados espectaculares. Respecto a las técnicas más utilizadas, sólo durante el 2010 se llegaron a realizar mas de 80.000 tratamientos con Botox, seguido del relleno de acido hialurónico, los peelings y la mesoterapia facial y corporal. El perfil medio de pacientes que se someten a tratamientos de medicina estética son mujeres de entre 40 y 45 años, que desean mantener un aspecto natural y bonito gracias a estas técnicas. La toxina botulínica tipo A, mas conocida como Botox o Vistabel, ha despertado muchos elogios pero también ha generado numerosas controversias y debates. La acción del Botox relaja el movimiento de los músculos durante un periodo que puede variar entre cuatro y seis meses y, por tanto, se evita la formación de arrugas o la profundización de las ya existentes. Su efecto es una piel más tersa y joven. Los resultados son prácticamente inmediatos, en tres días se empieza a ver el efecto obteniéndose los mejores resultados pasados diez días. A partir de los tres meses se empiezan a atenuar los resultados y desaparecen en cuatro o seis meses ya que, durante ese periodo, el producto se reabsorbe completamente. Si se desea mantener los efectos, es necesario repetir el tratamiento, sin ocasionar ningún efecto secundario. La aplicación es cada 6 meses. Los tratamientos de peelings, sobre todo con acido salicílico, son los mejores aliados contra el acné. Los peelings producen una renovación celular acelerada de las capas de la piel, con el fin de limpiar, nutrir, hidratar y mejorar la piel desde el interior. Este tratamiento puede realizarse desde muy joven, ya que no implica una técnica demasiado invasiva. Definitivamente la medicina estética, ha conquistado su espacio en la vida de las personas modernas que se preocupan de mejorar su apariencia y mantener la juventud.
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Nutrición
RITMONUTRICIÓN;
NUTRICIÓN DE VANGUARDIA
Dr. Alberto Morano
La sociedad actual nos expone a la abundancia y a la industrialización de la alimentación, con productos llamativos, cubiertos con envoltorios de diseño y presentaciones dignas de un gourmet, ricos en grasas y calorías. Debido a esto, debemos concentrarnos no sólo en lo que comemos, sino también en cuándo lo comemos, para restablecer un equilibrio nutricional. La ritmonutrición consiste en aplicar al campo de la nutrición los ritmos biológicos según los cuales funcionan los seres vivos. Se trata de comer los alimentos en función de las horas en que podemos sacar su máximo partido.
H
ay que entender que todos los procesos de nuestro organismo están determinados por el llamado reloj biológico. La producción de nuevos mediadores, tan importantes para la energía mental o la regulación del sueño, de hormonas, como la insulina, están sometidos a oscilaciones regulares a lo largo del día. La actividad diaria de las células del organismo tiene dos fases diferenciadas: • De 5.00 a 17.00 horas: Se genera energía para las múltiples acciones y actividades del día. • De 17.00 a 5.00 horas: Se dedica a la reparación y regeneración. Hay que aprovechar estos conceptos y adecuar nuestra alimentación para que realice adecuadamente estas dos fases, siguiendo estas pautas de nutrición: • Tomar los alimentos en el momento de máxima eficacia, según los ritmos diarios. • Respetar el ritmo de cuatro comidas al día, con horarios regulares, para evitar trastornos del comportamiento alimentario.
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• Prestar atención a las interacciones alimentarias para optimizar la absorción de los nutrientes que ingerimos. Por ejemplo, hemos de tomar ácidos grasos saturados por la mañana, para asegurar el aporte de energía. Anteriormente, hemos hablado del papel de los neuromediadores como reguladores de muchos parámetros del organismo (humor, bienestar, sueño…). Éstos requieren de precursores que los sinteticen. Por lo tanto, hemos de aprovechar y tomar los alimentos en su horario ideal: • Por la mañana, necesitamos tirosina, para favorecer la actividad física e intelectual y para potenciar la capacidad de reacción frente al estrés vital. Hemos de tomar proteínas, frutos secos, manzana, espárragos, aguacate… • Por la noche, requerimos triptofano, que favorece la serenidad, la relajación, la disminución de las tendencias compasivas y la preparación al sueño. Los alimentos más convenientes son el pescado y la leche. En definitiva, la ritmonutrición ayuda a sincronizar el ritmo biológico vital y aporta armonía física y psíquica.
Reportaje
LIPOLÁSER,
EL LÁSER QUE TE AYUDA A ADELGAZAR El lipoláser es una novedosa técnica que presenta todos los beneficios de las técnicas tradicionales, pero sin la necesidad de pasar por un quirófano. ¿Qué más se puede pedir?
L
a técnica del lipoláser nace de la mano de la medicina deportiva en EE.UU, donde los atletas necesitan una gran cantidad de energía, que su cuerpo guarda en unas célulasdeposito denominadas adipocitos. Una sesión de lipoláser, antes de la competición, les garantiza la cantidad necesaria de energía disponible.
Dependiendo del metabolismo de cada persona, lo más habitual es perder entre uno y tres centímetros por sesión. Si bien es cierto que esta cuestión es anecdótica, lo realmente importante es el resultado final del tratamiento, donde podemos apreciar una reducción considerable entre una o dos tallas de ropa.
“En cada sesión, se pueden trabajar dos zonas, con aplicaciones de diez minutos cada una”.
“Para garantizar el éxito del tratamiento, el paciente deberá cambiar sus hábitos alimenticios, reduciendo la ingesta de grasas y aumentando el ejercicio físico aeróbico. El conjunto de estas medidas, junto con el tratamiento de lipoláser, asegurará un excelente resultado”.
El tratamiento con lipoláser consiste en la aplicación en la zona de unas placas de diodos laser (luz roja fría). Los adipocitos reciben la señal de que el cuerpo necesita energía y responden vaciando los depósitos de grasa de su interior, transformándolos en ácidos grasos, fácilmente eliminables fisiológicamente. En cada sesión, se pueden trabajar dos zonas, con aplicaciones de diez minutos cada una. Conjuntamente, se podrían trabajar el abdomen y las caderas, dos de las zonas que más preocupan en general. Un tratamiento estándar con lipoláser consta de unas ocho sesiones, aplicando una sesión por semana. El lipoláser se aplica con el paciente recostado en una camilla, durante diez minutos en cada zona, en los que se le colocaran unas placas de laser. Únicamente se siente un ligero calor y una leve sensación de hormigueo. Acabada la sesión, el paciente podrá reanudar su actividad habitual con total normalidad.
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LIPOLÁSER: Centro: Centro Estético Marián Manchón Direccion: Alfonso el Magnánimo, 55 (frente Conservatorio Música) Teléfono: 971758608 Horario: Lunes a Viernes, de 10 a 19 horas. Sábados, de 9 a 14. Web: www.marianmanchon.com
Actividad Física
DIETA PH;
Claudio Tozzi
EL FACTOR OLVIDADO DE LA NUTRICIÓN (1ª parte)
D
esde hace muchos años, mi filosofía alimenticia es la que deriva del estudio de la prehistoria del hombre, en este caso de su alimentación arcaica, es decir principalmente la que nuestros progenitores han emprendido sobre todo desde hace 2,4 millones de años hasta hace 10.000 años aproximadamente, antes de la introducción de la agricultura. Con este artículo añado una nueva pieza del puzzle que considero fundamental en la relación alimentación/prehistoria, y es decir el equilibrio acido-base que nuestro cuerpo debe poseer para funcionar al máximo de su eficiencia. El pH es un valor que refleja el grado de acidez (o de basicidad) de una solución. El organismo posee la necesidad de mantener el pH dentro de unos límites muy precisos debido a que los metabolismos son regulados por enzimas que a su vez dependen del pH. En la práctica cuando ingerimos unos alimentos o líquidos, dependiendo de si estos son ácidos o alcalinos, nuestro organismo reacciona a nivel químico para restablecer el equilibrio del pH no solo en la sangre, sino también en otros órganos, aunque tengan valores diferentes. Pero es aquí que nace el problema, porque estos valores han sido configurados durante millones de años de evolución durante los cuales nuestros progenitores han consumido buenas cantidades de fruta y verdura fresca,
Presidente NBBF
que siendo alcalinas, conseguían compensar ampliamente la componente acida procedente de la carne y el pescado. Por el contrario, actualmente, ¿de qué se compone nuestra dieta occidental? ¡Pan, pasta, arroz, queso, legumbres y sal, todos ácidos que se añaden a carne y pescado siempre y solo ácidos! Por ejemplo si comemos fuera de casa un bocadillo con jamón/queso/ensalada, acompañado por una lata de coca-cola (que puede ser una comida típica de un trabajador occidental fuera de casa), es prácticamente un desastre en equilibrio acido-base. El pan, el jamón, el queso son ácidos, la sal que contienen acidifica aún mas, la coca cola es acidísmima y la mísera hoja de ensalada alcalina es aniquilada por K.O. al primer asalto. En la práctica, en la clásica dieta occidental el 95% de los alimentos que ingerimos, y según un estudio de la Universidad de California (Eur J Nutr. 2001 Oct;40(5):200-13), esta situación a la larga puede crear la así llamada acidosis metabólica crónica, que es reconocida clínicamente, con efectos deletéreos para el cuerpo, incluyendo retrasos en el desarrollo de los niños, pérdida de masa muscular y osteoporosis en adultos, formación de cálculos renales y muchísimos otros problemas que probablemente ni siquiera imagináis lejanamente.
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Estética
NUEVOS
PROCEDIMIENTOS; LA RADIOFRECUENCIA Para combatir la flacidez y obtener una piel más lisa y tersa ha surgido una novedosa técnica: La radiofrecuencia. Consiste en aplicar energía a través de la superficie de la dermis, mediante un calentamiento profundo y controlado, que provoca una serie de reacciones como la formación de colágeno nuevo. También favorece el drenaje linfático y la migración de fibroblastos.
L
a radiofrecuencia puede aplicarse en la época estival, ya que no está contraindicado tomar el sol, siempre que sea con una protección adecuada. Se recomienda beber abundante agua después de cada sesión.
Podemos tener una piel más tersa, con una evidente reducción de arrugas y flacidez gracias a la radiofrecuencia.
La duración del tratamiento es variable, en función de la zona a tratar. Para las zonas pequeñas, como brazos o abdomen, necesitaremos entre 25 y 30 minutos. Para áreas más amplias, como los glúteos, entre 45 y 50 minutos. Entre 5 y 10 sesiones se consideran necesarias. Los resultados se aprecian desde la primera sesión y se prolongan durante un año y medio aproximadamente. La radiofrecuencia es una técnica que debe ser aplicada por profesionales. En ciertos casos, como el embarazo, la lactancia, cardiopatías graves, cáncer, personas con prótesis metálicas, marcapasos o sobrepeso importante esta técnica está totalmente contraindicada.
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¿CÓMO SABEMOS SI SOMOS
INTELIGENTES? No es cierto que estemos sumidos en una crisis mundial. Estados Unidos se debate entre crecer un poco más para garantizar su supremacía los próximos cien años o aumentar el bienestar de los más desamparados. Los países emergentes están en pleno crecimiento económico y no acaban de creerse que puedan alcanzar a los países más ricos. Europa sí está sumida en una crisis duradera, fruto de haber sobrepasado la línea del máximo endeudamiento permitido, tanto público como privado. En términos claros, hemos vivido demasiado tiempo por encima de nuestros medios. ¿Qué quiere decir esto? En primer lugar, que no podemos seguir rechazando los cánones más elementales del comportamiento inteligente. Hace unos años, cuando se hablaba de inteligencia, se ponía a los humanos de un lado y al resto de animales del otro. Los primeros eran inteligentes por definición y los segundos eran tontos comparados con nosotros. Afortunadamente, los neurólogos están entrando a examinar desde supuestos científicos la inteligencia y resulta que desde esos supuestos hay simios inteligentes y personas que no lo son.
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Eduard Punset
“Para ser flexible, hay que aprender a cambiar de opinión y el que no quiere hacerlo en tiempos de crisis es una persona simplista”. Ahora, la inteligencia se define de otra manera: cuando se da una serie de condiciones, se dice que el organismo que las disfruta es inteligente y que no es cuerdo el que no las reúne. ¿Cuáles son las condiciones básicas? Flexibilidad y capacidad de representar mentalmente una determinada situación –sólo eso permite predecir lo que ocurrirá en el futuro-.
Para ser flexible, hay que aprender a cambiar de opinión y el que no quiere hacerlo en tiempos de crisis es una persona simplista. Mi perra dejó de tirar de la correa hacia la panadería en la que le daban un bollo el día que se fue la dependienta que se lo daba. La persona o animal inteligente acepta que la situación ha cambiado –que ahora las casas valen menos (hasta los bancos acabaran entendiéndolo)- o que hay menos recursos disponibles. Hay animales, como mi perra, que se dan cuenta de ello y, en cambio, hay personas que no quieren admitirlo ni aunque las maten, porque son incapaces de cambiar de opinión. El análisis científico está sugiriendo también que para ser inteligente hay que ser capaz de representar mentalmente una situación. Esa facultad para simular mentalmente una situación permite algo que sólo las mentes inteligentes pueden hacer: predecir parte, por lo menos, de lo que va a ocurrir. Predecir no es solo una señal de inteligencia, sino un requisito imprescindible para sobrevivir. Acertar desentrañando lo que nos reserva el futuro es cosa de héroes, pero nos va la vida en intuir lo que va a pasar enseguida. No me extrañaría nada que en las circunstancias actuales hubiera personas que son incapaces de cambiar de opinión o de imaginar lo que va a ocurrir mañana y hubiera, en cambio, algún organismo del resto de los animales que intuyera perfectamente que las cosas han cambiado y que algo nuevo e inminente va a ocurrir. ¿Por qué no hacen este ejercicio? Redacción PLURAL / Blog Eduard Punset
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MENTES BRILLANTES
CHRIS
GARDNER
LA BIOGRAFÍA DEL ÉXITO “Se trata de cualquiera que alguna vez soñó grandes cosas y alguien le dijo: No, no puedes lograrlo. No puedes”. Así comienza una de las biografías más efervescentes de este siglo. Una lucha constante por perseguir un sueño (y conseguirlo). Una dramática carrera en busca de la felicidad. Christopher Gardner es la inspiración de muchas personas para lograr un objetivo y ser solidario también.
C
hristopher Gardner (Milwaukee, 9 de Febrero de 1954) debe gran parte de su actual éxito al estímulo temprano proporcionado por su madre así como al sentido de la responsabilidad y de las altas expectativas puestas en él . La aventura de Gardner desde ser un padre sin casa hasta llegar a multimillonario se ha retratado en una película que se estrenó en Estados Unidos a finales del año 2006, titulada: The Pursuit of Happyness (En busca de la felicidad) En su infancia casi no tuvo modelos masculinos positivos. Desde la ausencia de su padre Thomas Turner quien vivía en Louisiana, hasta su violento padrastro Freddie Triplett. A pesar de vivir un matrimonio infeliz; la madre de Garner, Betty Jean, fue la fuente de inspiración y fortaleza para él. Ella animó a Gardner a creer en sí mismo y tener autoconfianza. El propio Christopher la cita: “Sólo puedes depender en ti mismo, la caballería no va a llegar por ti a rescatarte”. Entre los años 60s y 70s, Chris sintió un profundo orgullo hacia la cultura afroamericana influenciado por Martin Luther King Jr y Malcom X .También desarrolló gusto por la música, aprendiendo a tocar la trompeta. Después de graduarse e inspirado en su tío Henry, se alistó como miembro del cuerpo médico en la Marina estadounidense.
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Ahí conoció al Dr. Robert Ellis, quién le ofreció trabajo como asistente en la clínica de investigación en el Centro Médico de la Universidad de California y el Hospital de veteranos en San Francisco. Gardner aceptó el trabajo y se mudó para San Francisco en 1974. Durante dos años, aprendió como manejar toda la responsabilidad del laboratorio e incluso colaboró en artículos publicados de investigación con el Dr. Ellis. En 1977, Chris Gardner se casó con Sherry Dyson, experta educativa en matemáticas. Tras comenzar a trabajar como representante de ventas, decide conocer a su padre biológico. En uno de sus viajes comerciales, conoció a un hombre impecablemente vestido con un Ferrari rojo. Curioso, Gardner le preguntó que hacía para vivir, a lo que respondió que era corredor de bolsa. A partir de ahí Gardner decidió a lo que quería dedicarse en el futuro. Este hombre de traje era Bob Bridges, quién lo introdujo en el mundo de las finanzas. De golpe renunció a su trabajo para dedicarse a tiempo completo a la preparación para ser corredor de bolsa. Cuando por fin se presentó en la oficina el primer día, se encontró con la sorpresa de que habían despedido una semana antes al director que lo contrató. Consiguió una entrevista con la bolsa de valores Dean Witter Reynolds y consiguió un empleo
MENTES BRILLANTES
«No temáis a la grandeza; algunos nacen grandes, algunos logran grandeza, a algunos la grandeza les es impuesta y a otros la grandeza les queda grande».
de aprendiz. Absolutamente abandonado por su mujer, sin sus pertenencias personales, sin un hogar y con un hijo a su cargo, dormía donde podía, en moteles, baños públicos, parques y hasta en la oficina. Gardner siempre fue el primero en llegar a la oficina y el último en irse, haciendo persistentes llamadas a los clientes. En 1982, por fin pasó su examen para obtener la licencia y obtuvo empleo en Dean Witter Reynolds. Cinco años después, Chris Gardner estableció su propia firma de bolsa de valores Gardner Rich & Co, en Chicago, Illinois. En el 2006 vendió Gardner Rich & Co. en un trato multimillonario, y se convirtió en fundador de Christopher Gardner Inter-
national Holdings, con oficinas en Nueva York, Chicago, y San Francisco. Ahora está haciendo inversiones en Sudáfrica que crearán cientos de trabajos e introducirán millones en inversiones extranjeras para la nación. Su trayectoria ha sido recientemente llevada a la gran pantalla de la mano del actor Will Smith, en la película En busca de la felicidad. Podemos resumir la vida de Chris Gardner en una de sus frases más famosas: “Si tienes un sueño, debes protegerlo, la gente que no puede lograr las cosas va a decirte que tú no puedes lograrlas. Si quieres algo, vé y hazlo tuyo ¡punto!”.
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Ciencia
STEPHEN HAWKING Y SU CONTINGENCIA DE DIOS Una de las grandes dudas que asalta al hombre es si podemos predecir el futuro o bien éste es arbitrario y aleatorio. En la antigüedad, el mundo debía de haber parecido bastante arbitrario. La gente primitiva atribuía esos fenómenos naturales a un panteón de dioses y diosas que se comportaban de una forma caprichosa e impulsiva. No había forma de predecir lo que harían, y la única esperanza era ganarse su favor mediante regalos o conductas.
M
ucha gente todavía suscribe parcialmente esta creencia, y tratan de firmar un pacto con la fortuna. Se ofrecen para hacer ciertas cosas a cambio de un sobresaliente en una asignatura, o de aprobar el examen de conducir. Sin embargo, la gente se debió de dar cuenta gradualmente de ciertas regularidades en el comportamiento de la naturaleza. Estas regularidades eran más obvias en el movimiento de los cuerpos celestes a través del firmamento. Por eso la Astronomía fue
la primera ciencia en desarrollarse. Fue puesta sobre una firme base matemática por Newton hace más de 300 años, y todavía usamos su teoría de la gravedad para predecir el movimiento de casi todos los cuerpos celestes. Siguiendo el ejemplo de la Astronomía, se encontró que otros fenómenos naturales también obedecían leyes científicas definidas. Esto llevó a la idea del determinismo científico, que parece haber sido expresada públicamente por primera
“¿Juega Dios a los Dados?”
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vez por el científico francés Laplace. El problema es que Laplace dijo que, si en un instante determinado conociéramos las posiciones y velocidades de todas las partículas en el Universo, podríamos calcular su comportamiento en cualquier otro momento del pasado o del futuro. Hay una historia, probablemente apócrifa, según la cual Napoleón le preguntó a Laplace sobre el lugar de Dios en este sistema, a lo que él replicó “Caballero, yo no he necesitado esa hipótesis”. Simplemente que Él no interviene para romper las leyes de la Ciencia. Esa debe ser la postura de todo científico. Una ley científica no lo es si sólo se cumple cuando algún ser sobrenatural lo permite y no interviene. Einstein estaba muy descontento por esta aparente aleatoriedad en la naturaleza. Su opinión se resumía en su famosa frase ‘Dios no juega a los dados’. La visión de Einstein era lo que ahora se llamaría una teoría de variable oculta. Las teorías de variable oculta podrían parecer ser la forma más obvia de incorporar el Principio de Incertidumbre en la física. Forman la base de la imagen mental del universo, sostenida por muchos científicos, y prácticamente por todos los filósofos de la ciencia. Pero esas teorías de variable oculta están equivocadas. El físico británico John Bell, que murió recientemente, ideó una comprobación experimental que distinguiría teorías de variable oculta. Cuando el experimento se llevaba a cabo cuidadosamente, los resultados eran inconsistentes con las variables ocultas. Por lo tanto, parece que incluso Dios está limitado por el Principio de Incertidumbre y no puede conocer la posición y la velocidad de una partícula al mismo tiempo. Se pueden calcular las probabilidades pero no hacer ninguna predicción en firme. Así, el futuro del universo no está del todo determinado por las leyes de la ciencia, ni su presente, en contra de lo que creía Laplace. Dios todavía se guarda algunos ases en su manga. Si sólo pensamos en aspectos científicos, va a ser que Dios sí juega a los dados, y como dijo Stephen Hawking: “Dios no sólo juega a los dados, sino que los tira dónde no podemos verlos”.
Poesía
DIÁLOGO CON UNA GAVIOTA
J. Miguel Espallargas
QUE VUELA SOBRE EL MAR Desde que te vi volar sobre el mar,
Dime, blanca gaviota
blanca gaviota,
¿Encontraré mis alas algún dia,
una parte de mí quiso acompañarte.
y aprenderé a volar para escapar de este mundo perdido?
Desde que te vi volar sobre el mar, blanca gaviota,
Dime, blanca gaviota
me siento prisionero de este mundo.
¿Me enseñarás algún día, y volaremos juntos hacia el infinito,
Desde que te ví volar sobre el mar,
a un lugar donde nuestras almas
blanca gaviota,
al fin tengan sentido?.
los muros que me rodean son todavía más gruesos. Cuéntame tu secreto, blanca gaviota, ¿dónde encontraste las alas con las que ahora te adentras en el mar infinito?
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CULTURA F i l o s o f í a
LA DIVINA
COMEDIA: GUÍA PARA EL TURISMO INTERIOR
Francesc X. Capacete Director del Es Racó de ses Idees
El título que hoy conocemos de Divina Comedia apareció por primera vez en la edición de Venecia de 1555; los contemporáneos la conocieron solamente por Comedia. Ni el argumento ni el género literario coinciden con lo que modernamente llamamos comedia. Comedia sería más bien para Dante lo que empieza mal y acaba bien. El viaje de Dante desde el Infierno hasta el Paraíso es el paso desde el pecado a la gracia.
D
ante preanuncia La Divina Comedia en una obra anterior al decir que dirá de Beatriz lo que nunca ha sido dicho de mujer alguna. La sublimación de este amor se produce a través de la entrega absorbente de Dante a los estudios de filosofía. Esta es la nueva vida que inicia Dante y que le lleva a apartarse del stilnovismo para entregarse a una labor de creación sin precedentes. En Dante se da un perfecto maridaje entre teoría y práctica, entre razón y acción. La Divina Comedia puede ser considerada como la máxima creación del pensamiento medieval. Esta obra es la experiencia espiritual de un filósofo que se adelanta al Renacimiento, todo el saber de la época concentrado, un retrato apasionante de los acontecimientos personales y colectivos que su autor vivió, una visión mística exquisita en su expresión y por último, un mensaje anunciador de la reconquista de la justicia y la libertad por todo el género humano. Es uno de los libros universales que no debe faltar en ninguna biblioteca y que conviene consultar de vez en cuando. La idea primitiva que lo inspira será la exaltación celestial de la mujer amada; tras su muerte, una continuación del amor que transciende las dimensiones físicas de este mundo convirtiéndose en pura espiritualidad. El amor platónico es el protagonista, el amor por la ideas, por la belleza,
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por la bondad. La figura de Beatriz se va sublimando convirtiéndose en ejemplo de vida insuperable, en alma subida al cielo, inspiradora de la tendencia de Dante a la gloria eterna. Todo eso y más representa Beatriz. Dante se expresa alegóricamente a través de los números, entre los cuales hay algunos que representan en algún grado la perfección: el Uno, porque se expresa a sí mismo, porque Uno es Dios; el Tres expresa la Sagrada Trinidad divina, etc. Así la Divina Comedia es un solo poema, dividido en tres cánticas, cada una compuesta por 33 cantos, que junto con el proemio (primer canto introductorio) dan un total de 100, con lo que todo se vuelve a cerrar en la Unidad. El poema narra el viaje de Dante desde la selva en que se encuentra perdido (el pecado) por el único camino practicable, por el subsuelo, guiado por el alma de Virgilio (símbolo de la razón que domina el pecado de los instintos), a través del Infierno, donde van conociendo los pecados y los padecimientos consecuentes de diversos personajes. Después de atravesar todo el Infierno llegan al monte del Purgatorio, y comienzan su ascenso; allí conocen a los que padecen duros castigos pero que al menos conservan la esperanza de que algún día entrarán en el Paraíso. Una vez purificado tras su ascenso por el Purgatorio, Dante llega al Paraíso. Aquí se despide de
Virgilio, que ya no puede seguir conduciéndolo y a partir de aquí quien lo guiará será Beatriz (llega un momento en que la razón no puede ir más allá y debe continuar en su lugar la intuición). Dante ascenderá en los distintos grados de la perfección y felicidad del Paraíso hasta llegar a la salvación o contemplación de Dios.
El Infierno es una especie de cráter, de cono invertido por el que se va descendiendo a través de círculos cada vez más estrechos y más dolorosos. En los primeros círculos se castigan los pecados menos graves, y así en un orden creciente de dolor hasta llegar al centro de la Tierra y fin del Infierno.
Hemos de tener en cuenta cuatro claves de interpretación a la hora de leer la Divina Comedia. Así, Dante nos explica en otra obra que los textos pueden y deben ser interpretados en cuatro sentidos: el primero es el literal, el cual no significa nada más que lo que dicen las palabras. El segundo se llama alegórico y es el significado que se oculta bajo el manto del argumento y consiste en una verdad escondida tras una bella ficción. El tercero es el moral, que los lectores deben buscar atentamente para su propia mejora y la de sus descendientes. El cuarto sentido es el anagógico, es decir, sobreentendido, que es aquel en el cual, siendo verdad lo que se dice literalmente, es además verdad porque se refiere a verdades concernientes a la gloria eterna.
En el Purgatorio se hace el movimiento contrario: en vez de bajar se asciende por la montaña del Purgatorio, en cuya cumbre se encuentra el Paraíso. Dante va conociendo las penas purificadoras que padecen las almas. Todos los personajes que hay en el Purgatorio han actuado por amor, aunque lo hayan hecho de manera errada. Los más cercanos al Paraíso son los menos errados y los más alejados los más. En el Paraíso todos son completamente felices, pero sin embargo son presentadas las almas en la infinita variedad que existe dentro de la completa felicidad. También aquí existe una jerarquía. Conforme Dante se va elevando, va entendiendo más, hasta llegar al conocimiento completo que se da en Dios.
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Finanzas
JAQUE A LA BOLSA
Miguel Ángel Luque Paz
Asesor financiero-bursátil
Jugar al ajedrez no es difícil, lo difícil es jugar bien. No es lo mismo conocer simplemente el movimiento de las piezas que jugar con estrategia, como en los torneos, apuntando las jugadas y dándole al relojito. En la bolsa, lo difícil no es ganar dinero, sino hacerlo de forma regular y constante, con cierto criterio y conocimiento, de manera que podamos repetir los beneficios.
E
n ajedrez siempre se juega con un plan; de hecho es mejor tener uno malo, que jugar sin él. En la bolsa deberíamos tener un plan personal de inversión, para “no mover las piezas en el tablero sin ton ni son”. Los jugadores de torneo apuntan las jugadas en una planilla, y posteriormente, una vez acabada la partida, la revisan en casa tranquilamente, tanto si han ganado como si no. Un inversor también debería de evaluar constantemente sus decisiones, y si es un especulador a corto plazo, se convierte en una obligación inevitable. El jugador de ajedrez analiza todos los movimientos antes de ejecutarlos, examinando las ventajas y desventajas, e intentado visualizar la situación futura después del movimiento. En bolsa, deberíamos de analizar y pensar antes de comprar y vender. En torneos de alta competición ajedrecística, rara vez veremos un jaque mate, ya que el jugador
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que está perdiendo, cuando cree que ya no tiene ninguna posibilidad, se rinde ante el adversario, y comienza a pensar en la próxima partida. En el mundo de la especulación debemos de aceptar nuestros errores, y salirnos de una posición cuando veamos que la dirección que toma ésta, no es la misma que la nuestra, y empezar a preparar la próxima entrada. En definitiva, tanto la bolsa como el ajedrez, son dos lugares donde se pueden reflejar todas las miserias y grandezas del ser humano tales como la avaricia, el miedo, la desesperación, la euforia, el engaño, el odio, el amor, la venganza y muchas más.
“Tanto en bolsa como en ajedrez, debemos conocer las reglas del juego”. Un último consejo: antes de invertir, cómprese un tablero.
EL RINCÓN
DE LOS LIBROS “EL JINETE DEL SILENCIO” GONZALO GINER Temas de hoy. 22’90€
Textos, Llibres Colom
“¿HARÍAS ESTO POR MÍ-?” LISA VERGE HIGGINS Planeta. 18’00€
E
l autor de El sanador de caballos nos ofrece de nuevo una emocionante aventura histórica. Esta vez la acción se desarrolla en el siglo XVI. El protagonista, Yago, es un joven incapaz de comunicarse con los humanos pero que es capaz de expresar su riqueza interior a lomo de los caballos.
L
a tranquilidad de un grupo de cuatro amigas se ve truncada con la muerte de Rachel, una de ellas. Ésta, entre sus últimas voluntades, les ha pedido que cumplan un deseo capaz de alterar el orden reinante en la existencia de cada una. Pero gracias a estas peticiones las tres conseguirán encauzar su vida.
Todas las playas de
MALLORCA “EL ORIGEN DEL MAL” JEAN-CHRISTOPHE GRANGÉ Grijalbo. 19’90€
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“TODAS LAS PLAYAS DE MALLORCA” MIGUEL A. ÁLVAREZ ALPERI La luz en papel. 24’95€
ste libro nos ofrece un thriller estremecedor y perverso muy alabado por la crítica francesa. La intriga comienza cuando el director de un coro infantil es hallado muerto en una iglesia en extrañas circunstancias. La única pista junto a su cadáver es la huella de la pisada de un niño.
C
on esta completa guía podremos descubrir las 262 perlas en forma de playa que rodean nuestra isla. Se trata de una guía de autor con impresionantes fotografías de cada playa y 22 mapas en 3D. Además podremos encontrar la información más reciente sobre el estado y los servicios que ofrecen nuestras playas.
Literatura en castellano y catalán, libros texto idiomas, cocina, jardinería, historia, arte, economía, derecho… Libros infantiles y juveniles. En exclusiva Mapa general de Mallorca, Historia de Mallorca y Corpus de Toponimia de Mascaró Pasarius
Plaça Bisbe Berenguer de Palou, 11A (pça. dels patins) · 07003 Ciutat t. 971 71 44 54 · f. 971 72 45 66 · llibrescolom@ono.com Julio 2011
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Reportaje
L´ELEPHANT:
DESDE EL CORAZÓN DE TAILANDIA La autentica cocina thai llega a Mallorca de la mano de L´Elephant. Un verdadero placer y deleite para los sentidos. Entrar en L´Elephant es transportarse al mismísimo corazón de Tailandia y disfrutar de todos y cada uno de sus sabores y olores. Si algo caracteriza a este restaurante es su sofisticación y elegancia, que junto a su privilegiada situación en el centro de Bendinat, rodeado de naturaleza y tranquilidad, le otorga un carácter especial.
E
n L´Elephant podrá encontrar lo mejor de la cocina tailandesa. Todos sus platos se elaboran con una cuidada selección de ingredientes, seleccionados de la mejor calidad. El amplio repertorio de especias y verduras son traídas directamente desde Bangkok. Los sabores del curry, la sal, la pimienta o la raíz de cilantro se entremezclan en sinfonía con el pollo frito o el cerdo asado para ofrecernos platos completamente distintos a los que conocemos en Occidente. Una mezcla de sabores y un abanico de colores que otorgan a la cocina de L´Elephant una personalidad distintiva, que nos ofrece la oportunidad de conocer un conjunto de materias primas tailandesas susceptibles de considerarse autenticas delicatesen.
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Sus entrantes selectos, la cuidada preparación de sus platos de carne y pescado, una sabrosa selección de ensaladas y una carta de postres que convierten a L´Elephant en un autentico lugar paradisiaco en la isla de Mallorca. Sumérjase en un océano de sabores desconocidos y conozca la cocina thai de L´Elephant. ¡Les esperamos para darles la bienvenida! Yin dee…
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ESPACIO GASTRONÓMICO
PLURAL...
“A FUEGO LENTO”
P
lural recomienda un elenco de profesionales del mundo gastrónomico, en el cual podréis degustar los mejores platos según el paladar del comensal. Recorre con nosotros nuestro espacio gastronómico y saborea el encanto de la gastronomía internacional.
CAN ARABÍ
Ven a degustar un pescado fresco o su carne asada disfrutando de las espectaculares vistas de Binissalem. Platos típicos mallorquines, carnes, pescados y una excelente bodega. También noches de maridaje. Precio medio 30€. Tel. 971 512 211 www.restaurantcanarabi.com
RESTAURANTE SA CRANCA
Especialidad en arroces, comedor privado. Eventos, comidas de empresa. Disfrute de sus espectaculares vistas a la bahía de Palma. Tel. 971 737 447 www.sacranca.com
CONTRASTE
Nuevo concepto de restaurante de lujo a precios asequibles en el que podrá degustar la mejor cocina de autor mediterranea, cata de vinos, coctelería y cenas temáticas con música en vivo. Añadele un contraste mas a tu vida!! Tel. 871 573 659 C/ federico Garcia Lorca, 21 Palma
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LOS AMIGOS d PACO
Cocina de autor con recetas tradicionales y un toque moderno y creativo. Especialidad en huevos rotos con jamón ibérico, mejillones “Amigos de Paco”. Parrilla de Carbón. Salón privado para eventos. Menú del día con dos primeros y dos segundos como si de la carta se tratase a un precio inmejorable. Precio medio 20-25€ C/Fábrica, 59 Santa Catalina Tel. 971 90 30 15
LA ÚLTIMA EXPERIENCIA EN COMIDA
Aproveche en nuestro ambiente animado. Especialidades auténticas de Tailandia e India por la noche o Pizza y Pasta por Mediodía.
SAKANA SUSHI
Este restaurante japonés te ofrece auténticos sushi, sashimi…etc… envueltos en una decoración elegante y minimalista. Pescados frescos de la mejor calidad. Comidas para llevar. Precio medio 20€ con vino e IVA incluido!! C/Avda. de la Paya, 4 local 2 Palmanova. Carrer Simó Ballester, 5 Palma Reservas en el 971 681 005 Abierto todo el año
¡Hay muchas comidas para llevar! Varios eventos, musica en vivo asi como una vista hermosa al puerto de Andratx hacen su visita una vivencia inolvidable.
abierto diario 12.00 - 24.00 h
Tel.: 971 672 516 Av. Gabriel Roca 2Junio · 07157 2011Port 59 Andratx www.restaurant-bridgeport.com
Receta
Javier Díez Chef del Fusion
LOMOS
DE MERLUZA EN EMULSIÓN DE MARINERA BLANCA (4 personas) INGREDIENTES:
PREPARACIÓN:
-4 LOMOS DE MERLUZA(150g)
Poner a fuego intenso un cazo de agua a hervir con dos dientes de ajo, las dos hojas de laural, la cebolla y el puerro cortados en bronua, salpimentar y cuando empiece a hervir poner a fuego lento y agregar los 4 lomos de merluza con la piel hacia abajo, pasados 4 minutos agregar los moluscos y el marisco, subir el fuego durante dos minutos mas de cocción, apagar y sacar cuidadosamente los lomos y el marisco reservándolos.
-4 GAMBAS ROJAS -4 COLAS DE LANGOSTINOS -12 ALMEJAS -12 MEJILLONES -1 CEBOLLA BLANCA -1 PUERRO -4 DIENTES AJO -50ml. VINO BLANCO -100ml.ACEITE VIRGEN EXTRA -100ml ACEITE GIRASOL - 200ml CALDO DE COCIÓN -50ml. NATA -2 HOJAS LAUREL -SAL Y PIMIENTA BLANCA
A gregar en otro cazo alto mas pequeño 200ml. del agua de cocción, 100ml. de cada aceite el vino blanco, los dos dientes de ajo restantesy 50ml. de nata. Poner a fuego lento hasta alcanzar la temperatura de 70ºC, Retirar del fuego y turbinar con batidora hasta obtener una emulsión de textura ligeramente cremosa. Ahora, en una sartén poner los lomos de merluza y los maricos junto con la emulsión a fuego lento para que cojan temperatura sin dejar que llegue a hervir, retirar para emplatar. EMPLATADO: Para emplatar hay que poner un lomo de merluza en el centro de cada plato, una cola de langostino y una gamba roja sobre cada lomo y decorar rodeando cada uno de los lomos con tres almejas y tres mejillones. Napar con la emulsión blanca y decorar con brotesu hojas tiernas y unas gotas de aceite virgen en crudo.
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Reportaje
LA IGLESIA BENDINAT: LA IGLESIA QUE EN REALIDAD ES UN PUB
Nos encontramos ante una verdadera y sorprendente atracción turística: una iglesia reconvertida en pub y restaurante. Déjate sorprender por este nuevo concepto de bar.
L
a Iglesia Bendinat comienza su andadura en Mallorca con un marcado carácter original e individual. Su ubicación sorprende y atrae: una antigua iglesia reconvertida en pub. Su concepto, marcará tendencia.
“Si buscas un lugar para relajarte y divertirte al mismo tiempo, donde poder disfrutar de magníficos espectáculos y deleitarte con sus sabrosas tapas y raciones… Secreto de confesión: ven a la Iglesia Bendinat”.
Disfruta con otra visión de un lugar de culto. Culto a los sentidos, a la conexión y al buen ambiente. Déjate seducir por un ambiente descarado y sexy, con una gran variedad de actuaciones de todo tipo. Este verano es el momento de descubrir la noche de la Iglesia y disfrutar de la música y de las copas.
La Iglesia Bendinat abre sus puertas en plena temporada estival y te espera todos los días de 10.00 a 04.00 de la mañana. En un incomparable marco natural, la Iglesia te ofrece la oportunidad única y exclusiva de disfrutar de un ambiente relajado, con exclusivos espectáculos y magníficos camareros ataviados como corresponde al lugar.
Creyentes y practicantes, vuestra cita este verano: La Iglesia en Bendinat.
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En mésbé hemos seleccionado para usted, las terapias que ofrece el centro así como los productos con los que trabajamos y la elección de los profesionales que completan nuestro equipo.
Bono de 5 masajes dretantes o anticelulíticos de 1 hora 150 euros
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MUNDO ANIMAL
LA MEDUSA; LA GRAN DAMA DE LOS MARES
La medusa es una de las criaturas más exquisitas que habita en los mares. Su cuerpo, transparente y gelatinoso, le confiere una apariencia débil y etérea. Pero nada más lejos de la realidad, la medusa tiene en sus largos tentáculos un molesto veneno, es por ello que también son conocidas como la ortiga de los mares.
A
l igual que su homónimo en la mitología griega, la medusa es el temor de un gran número de bañistas en la época estival.
Si bien la criatura mitológica de largos cabellos paralizaba a los hombres con su mirada, la medusa es temida por su veneno. Estos animales invertebrados pertenecen al género de los Cnida-
rios (del latín cnida, urticante) este grupo engloba unas 200 especies. El tamaño de su cuerpo oscila entre los 2cm a los 2 metros de diámetro, y sus tentáculos pueden alcanzar los 40 metros de longitud. Su cuerpo está formado en un 95 % de agua, lo que les proporciona un camuflaje perfecto y una apa-
La avispa de mar.
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riencia casi mágica. El cuerpo consta de tres partes principales: la umbrela, los brazos orales (situados alrededor de la boca) y los tentáculos urticantes. También presentan una cavidad interna, donde se realiza la función de la digestión, denominada cavidad gastrovascular, y que tiene una sola abertura que realiza las funciones de boca y ano. En sus largos tentáculos, se alojan los nematocistos, células urticantes que usan para capturar a sus presas o como método de defensa. Los nematocistos contienen una capsula con un filamento toxico. Los tentáculos de medusas muertas que a veces se encuentran en la playa pueden envenenar durante semanas. La toxicidad de las medusas varía en función de su especie. Desde las menos peligrosas, como la carabela portuguesa que causan lesiones irritantes y quemazón hasta las más letales como la avispa de mar, que puede causar un shock anafiláctico e incluso, la muerte en cuestión de minutos. Básicamente, las medusas se alimentan de zooplancton y pequeños crustáceos, aunque también forma parte de su dieta algún pez de pequeño tamaño. Su hábitat se extiende desde las frías aguas del Ártico hasta los mares más cálidos, como el Mediterráneo, nadando a través de contracciones ondulatorias de su cuerpo. Casi siempre se desplaza en grupo, aunque también podemos encontrar individuos solitarios. En países como China e Indonesia, la medusa se utiliza para consumo humano. El modo más habitual de comerla es después de haberla hervido y macerado con aceite de sésamo.
Carrer Sant Magí, 58 Tel.: 971 286 078 Móvil: 661 935 114
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CONCIENCIA P s i c o l o g í a
LA ASERTIVIDAD APRENDE A DECIR NO
Maria A. Colom Psicóloga / Logopeda
La asertividad, para unos, es un método de hacer valer los propios derechos; para otros, es una forma de no dejarse pisar. En cualquier caso, es una manera de aumentar las propias habilidades sociales.
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uando carecemos de la capacidad de ser asertivos, estamos dejando de respetarnos a nosotros mismos. Ya lo decía Jakubowsky: “Si estamos muy pendientes de no herir a nadie en ninguna circunstancia, acabaremos lastimándonos a nosotros mismos y a los demás”. La conducta asertiva se va aprendiendo por imitación y refuerzo, es decir, por lo que nos han transmitido como modelos de comportamiento nuestros padres, maestros, amigos, medios de comunicación, etc… La capacidad de ser asertivo no se hereda, no es algo innato, sino que se va aprendiendo a lo largo de la vida. La falta de una conducta asertiva puede provenir de los esquemas mentales que tiene la persona y que le transmiten unas ideas que hacen que una
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conducta sea poco asertiva o si, por el contrario, la fuente principal del problema está en una falta de habilidades para comunicarse correctamente, o si es una excesiva ansiedad la que frena la correcta emisión de una conducta. La mayoría de las veces es una mezcla de las tres cosas. Existen tres técnicas para cada uno de los niveles de conocimiento: • Técnicas de reestructuración cognitiva: Tratan de que el individuo, primeramente tome conciencia de la importancia de las creencias; después analice estos pensamientos para detectar a qué idea irracional corresponde cada uno de ellos; por último, elige y lleva a la práctica los argumentos racionales elegidos.
• Entrenamiento en habilidades sociales: Está enfocado a desarrollar exclusivamente los déficits conductuales del sujeto, es decir, todo lo referido al comportamiento externo que exhiba la persona con problemas de asertividad. • Técnicas de reducción de la ansiedad: Determinadas situaciones de interacción social provocan en las personas poco asertivas reacciones o respuestas con un elevado nivel de ansiedad, de tal manera que, en ocasiones pueden incapacitar total o parcialmente al sujeto para emitir la conducta adecuada. Para reducir la ansiedad, existen técnicas de relajación, entre otras, la relajación progresiva muscular de Jacobson y la respiración abdominal. En conclusión, podemos recalcar que la educación tradicional nos ha enseñado a ser poco asertivos y por lo tanto, muchas personas desconocen por completo como manifestar correctamente sus sentimientos, enfados, peticiones… Por eso, en psicología nos encontramos la necesidad de enseñar asertividad en varias situaciones que resultan difíciles para muchas personas, como la comunicación en pareja, la respuesta ante criticas, la realización de peticiones (qué pedir y cuándo pedirlo correctamente) y la expresión de sentimientos.
Opinión
UNA FORMACIÓN PARA
COMPRENDER UNA PROFESIÓN...
Aina Pou
Colaboradora de Gestalt Mediterráneo
Llegue a la Formación en Gestalt por una amiga que se había formado como terapeuta y que hacía tiempo que me animaba. Para mí, el boca a boca es una garantía y así lo pude comprobar antes, mientras y después de la Formación.
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rimero asistí a una charla informativa impartida en la misma sede de la escuela, básicamente explicaron lo que es la Terapia Gestalt, en qué consiste la formación, la titulación que se obtiene al cumplir los requisitos exigidos, la entrevista personal previa para apuntarse…éstas fueron las cosas que sí me convencieron. También nos informaron de que es un Régimen de Convivencia, ¿Cómo????. ¿Qué querían decir con lo de Régimen de Convivencia? Temblé….! Resulta que es un fin de semana cada mes (viernes tarde, sábado todo el día y domingo por la mañana) en un hotel, todos juntos desayunando, comiendo, cenando, estudiando, durmiendo…yo con 40 años y compartiendo habitación, baño, despertadores, ronquidos, llantos, charlas, risas, fiestas y apoyos……. y resulta que todo ¡sumaba! A cada convivencia que asistía, más ganas tenía de estar allí, de no interrumpirme, de experimentar….de seguir aprendiendo y comprendiendo en qué consiste entender al otro, acompañarle, estar conectado con el aquí y ahora,
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desde el propio reconocimiento de quién soy y qué siento. Ser gestáltico es una filosofía basada en una actitud ante la vida, con uno mismo y con las demás personas He aprendido a convivir, he crecido humanamente, me conozco más y mejor, he hecho nuevos amigo@s y con ellos, me he convertido en una profesional responsable y consciente. Hubo otros motivos que me convencieron -y me convencen-, el fundamental es que es una escuela avalada por la Asociación Española de Terapia Gestalt. Esto quiere decir que los conocimientos, la formación, los profesionales, su manera de enseñar, su filosofía y el título, también están reconocidos. Sólo me queda desearos, tanto si partís del deseo de crecimiento personal como del deseo de convertiros en terapeutas gestálticos, que podáis formaros en la modalidad adecuada para cada uno de vosotr@s pues ahora,…han abierto también, en Gestalt Mediterráneo, la Formación no residencial.
Psicoterapia
UN ENORME PODER EN NUESTRAS MANOS “El pesimista se queja del viento; el optimista espera que cambie; el realista ajusta las velas”. Ward (1812-82) Queremos un mundo y una vida mejor, sentirnos felices, una pareja en armonía, hijos saludables, un buen trabajo y una buena casa… Evidentemente tendremos que mirar lo que no nos gusta de nuestras vidas para así poder cambiarlo, pero la fuerza y el poder para la transformación que buscamos y merecemos la encontraremos únicamente al confiar en las propias capacidades, al valorar y dar gracias por todo lo bueno de nuestra vida.
“La única persona que está educada, es aquella que ha aprendido a aprender… y ha cambiado” decía Rogers (1902-87), fundador junto a Maslow del enfoque humanista de la psicología. Para Rogers, la persona está impulsada por una tendencia a la autorrealización y dotada de todas las potencialidades necesarias para su completo desarrollo. No es el maestro el que debe enseñar al alumno, sino el alumno el que puede y debe aprender. Estamos rodeados de belleza y fealdad. También en nosotros hay hermosura y desaliño, fortalezas y debilidades, virtudes y faltas. La vida nos trae dificultades y obstáculos, pero sin duda toda situación nos proporciona algo bueno por lo que podamos sentirnos agradecidos. Aquello que en cada situación decidimos y elegimos mirar, depende de nosotros.
Lluïsa Fuster
Psicoterapeuta/Psicodramatista
Podemos mirar lo feo de nuestro entorno; castigarnos por nuestras aparentes incapacidades, errores y fracasos; quejarnos una y otra vez por nuestra “mala suerte”, por tantas situaciones no deseadas que la vida nos trae, sin aprender nada de ello; ver solamente lo que nos disgusta de las personas que nos rodean… Al tomar esta actitud ante la vida conseguimos aumentar nuestro malestar y colaborar en empeorar este mundo. Si a pesar de que nos requiera un cierto esfuerzo, optamos por impregnarnos de la maravilla que nos envuelve, valorar nuestras capacidades, aprender de las situaciones, saber ver lo bueno de las gentes y sentirnos agradecidos por lo que ya tenemos o hemos logrado, conseguiremos llenarnos de fuerza, belleza y paz. ¿Con qué pensamientos empezamos el día?... Somos lo que pensamos que somos, lo que decimos y hacemos. Al pensar en positivo logramos potenciar lo hermoso que hay en nosotros y a nuestro alrededor. Tan solo podemos ofrecer a nuestros hijos y a nuestra sociedad lo que nos damos a nosotros mismos: la armonía, el equilibrio y la paz en el mundo empiezan en uno mismo. Si queremos una humanidad distinta es posible empezar a crearla ya en nosotros. ¿Qué decidimos elegir en este preciso instante si el ayer ya se fue? Ahora es un momento totalmente nuevo que podemos llenar de cosas bonitas, la elección está en nuestras manos.
Psicoterapia
Buscar las causas emocionales que originan el malestar
Expresión Corporal
Para un mayor bienestar emocional y físico
Atiendo en: Palma y Manacor
Lluïsa Fuster Mascaró - Psicoterapeuta / Psicodramatista - Lda. Pedagogía
Tel: 629 590 867
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UNA BUENA ALIMENTACIÓN S
e considera que una buena alimentación es aquella que es completa, variada y equilibrada. Completa, ya que debe ser suficiente para cubrir las necesidades energéticas diarias. Equilibrada, porque el aporte de nutrientes debe realizarse en unas proporciones adecuadas. Variada, ya que no hay ningún alimento que contenga, él solo, todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo.
¡ Descubre la fascinante costa de Mallorca ! Te invitamos a pasar un día inolvidable a bordo de nuestros modernos veleros. Grupos exclusivos de un máx. 10 personas, amDía entero (11h - 18h ) biente relajado y Adulto: 105,- € acogedor, delicioso Niño: 75,- € bufet mediterráneo Medio día (10h - 13:30h ) a bordo, fondeo a Adulto: 75,- € mediodía en una Niño: 68,- € cala de aguas crisTambién disponible talinas. Participa en excursión exclusiva las maniobras y la para grupos. conducción del barco, o túmbate relajadamente en cubierta a tomar el sol. RESERVAS: Teléfono: 971 82 41 26 Mov: 656 28 81 79 Horario oficina. 9:00 - 13:00 y de 16:00 - 19:30
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Siguiendo esta premisa, una correcta alimentación sería aquélla que contiene: • Carbohidratos (aportados por pan, pasta, arroz, patata…), que son la base de la pirámide alimentaria, por lo que tienen que ser los nutrientes más abundantes en nuestra alimentación. • Frutas y verduras, que nos aportan vitaminas y minerales y que, por su alto contenido de agua y fibra, son poco calóricas y tienen efecto saciante. Se recomienda ingerir de 3 a 5 porciones al día de cada. • Proteínas: los alimentos que las contienen se denominan plásticos, ya que sirven para fabricar las estructuras de nuestro organismo. Se pueden distinguir dos grupos: por un lado, lácteos y derivados (2 ó 3 porciones diarias), y por el otro carne, pescado y legumbres (2 ó 3 porciones diarias). • Alimentos muy grasos (embutidos, mantequilla…), alimentos con azúcares refinados (dulces, bollería, pastelería, chocolate, galletas...) y alcohol deben ser consumidos sólo ocasionalmente. Marco Spuri www.nutricionmallorca.es
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ALOE VERA; COMBATIR LA CELULITIS
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a esta aquí el verano y con él las ganas de usar los bañadores, los vestidos y los pantalones cortos…Entonces aparece el pequeño inconveniente de la celulitis que se suele acumular en las nalgas, caderas y la parte superior de los piernas. Estos grumos y depósitos de grasa atrapados debajo de la piel afectan a un 90% de la población femenina, por lo menos, una vez en su vida. Puede afectar a todas las mujeres, incluso a las más delgadas. Con el Aloe Vera podemos conseguir una piel más firme, mejor hidratada y un alisamiento de los grumos en la piel. Éste es el secreto:
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Consulta – Formación – ProductosPreparación de recetas – ZumosInformación – Bibliografía- Curas de primavera
1. Un baño con Gel de Baño de Aloe Vera para estimular la circulación sanguínea periférica. 2. Masajear la piel con Gelly de Aloe Vera y con una manopla de fibra de calabaza haciendo movimientos circulares. 3. Aplicar una crema moldeadora (por ejemplo, Forever Aloe Body Toner). Masajear enérgicamente la piel y envolver la zona a tratar con film transparente. Dejar el área cubierta durante una hora, retirar el film, secar el sudor y masajear nuevamente los restos de crema para que penetren la piel.
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4. Los días alternos al tratamiento aplicar a diario una crema acondicionadora y reafirmante (por ejemplo, Forever Aloe Body Conditioning). Esta crema rompe los líquidos retenidos y los tejidos grasos. Así conseguiremos un cuerpo mas esbelto. Simela Chalkidou
Simela Chalkidou Móvil: 656-288179 simelachalkidou@yahoo.com
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CONSEJOS NATURALES: CUIDADO DE LA PIEL EN VERANO
¿Qué complementos podemos tomar?
Todos aquellos que lleven vitaminas, minerales y aminoácidos, extractos naturales de fruta, verdura y algas, pues poseen un gran poder antioxidante.
Además del cuidado interior, tenemos que seguir con el cuidado exterior de una manera especial. Nuestra piel necesita mas atención en verano y las cremas naturales son las más beneficiosas. Tenemos que mirar la composición de todas las cremas o serums: - Los que llevan Aloe Vera y aceites de Onagra o Borraja (Omega 6) mantienen el nivel de hidratación en nuestra piel. - Los aceites de Gérmenes de trigo, Rosa Mosqueta o extractos de Olivo nos aportan nutrientes que regeneran nuestras células. - Los extractos de Soja, Equisetum o el Ginseng, nos ayudan a conservar y mejorar la firmeza de nuestra piel. - Los productos que llevan aceites esenciales de Aguacate, Almendra, Mandarina, Neroli, Palo de Rosa, la Manteca de Karité, etc. nos ayudan a nutrirla bien. - Y si alguna crema contiene Caléndula, el efecto que produce es calmante, cicatrizante y desinfectante. Tomando agua, suplementos alimenticios, cuidando la piel con buenos productos naturales y tomando el sol en las horas adecuadas, podemos pasar un verano feliz, con una piel más firme, luminosa y sin manchas. Esto significa hacer del sol nuestro amigo y cómplice.
Daniela Adolfina
EL MANGOSTÁN: LA REINA DE LAS FRUTAS
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El zumo XANGO (derivado de la palabra XANtonas y manGOstán) es la primera bebida original de mangostán. Una verdadera pionera en este campo. La calidad superior del zumo XANGO está garantizada gracias a exhaustivos controles de calidad. XANGO nos ofrece: • Las propiedades nutricionales de la fruta de mangostán entera. De hecho, nuestra bebida de mangostán es el único producto en el mercado que utiliza la fruta de mangostán completa. • Máxima calidad en la elaboración de la bebida, liderazgo en el mercado y producto completamente novedoso. • Una experiencia de sabor puro, diferente a cualquier otra. • La energía de las xantonas, un componente biológicamente activo y potente del mangostán. • Una bebida segura para todos.
Como pionero en la investigación del mangostán rico en fitonutrientes, XANGO ha creado la categoría de nutrición localizada de la piel con mangostán. La Glimpse Intuitive Skin Care presenta ingredientes libres de toxinas y utiliza una química ecológica líder para proteger al medio ambiente mientras brinda resultados localizados comprobados. La Glimpse Skin Care es nutritiva, fabricada con formulas de autoajuste, para responder a las demandas cambiantes de su piel, al mismo tiempo que aporta una nutrición beneficiosa localizada. Su formula exclusiva anticipa y brinda a la piel lo que más necesita: fitonutrientes limpios, puros y biodisponibles. Sarjan Surya Nolla
Mente
ESTAR EN SINTONÍA CON NUESTRA ORQUESTA INTERIROR
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a glándula pituitaria es considerada la glándula maestra, que no solo tiene un control importantísimo sobre las otras glándulas, sino también sobre los órganos, y de hecho, sobre el cuerpo entero. Esta es una gran responsabilidad para una glándula tan pequeña, que está localizada delante del cerebro. La información que recibe esta glándula proviene del hipotálamo, otra glándula pequeña situada en nuestro cráneo. Se relaciona con la percepción y la comprensión de todo lo que pasa alrededor nuestro, mientras que la pituitaria se relaciona con la voluntad. Por consiguiente, si hemos tenido cualquier trauma considerable o una percepción errónea en nuestras vidas (especialmente durante nuestra juventud), el hipotálamo transmitirá esta información a la glándula pituitaria y a partir de allí a todos los sistemas de nuestro cuerpo. La glándula pineal se sitúa en la parte trasera del cerebro. Se relaciona con el tercer ojo y funciona a través de la liberación de melatonina para conseguir un buen sueño. La melatonina es idealmente liberada bajo oscuridad total. Esta glándula está relacionada con nuestro sentido de la dirección. Tiene una conexión con la Conciencia Universal y está ligada a la Fe. Es muy susceptible a las frecuencias electromagnéticas y al estrés geopático, los cuales afectan severamente a los patrones de sueño y consecuentemente al inicio de afecciones serias. También tiene conexión con el timo y el corazón. La glándula tiroidea está situada en el cuello y está muy relacionada con el sistema inmunitario del cuerpo. También controla la temperatura del cuerpo y tiene una conexión con los órganos
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Tony Mills
pélvicos. Cuando su actividad es baja, se siente pesadez e incluso depresión, además de existir una tendencia a engordar. En cambio, cuando su actividad es demasiado intensa, la persona se vuelve hiperactiva y puede haber problemas para ganar peso. Como parte del chakra de la garganta, se relaciona con el poder o el sentimiento de pérdida de poder. El timo se sitúa debajo del esternón, en la parte alta del pecho. Ésta es otra glándula relacionada con el sistema inmunitario. Trabaja en armonía con el corazón y refleja nuestra voluntad para estar bien. Es el maestro controlador o activador del sistema energético de acupuntura en el cuerpo. Los sentimientos de amor u odio decidirán si el timo está fuerte o débil. Con las enfermedades, esta glándula se agota. Simbólicamente, cuando cruzamos los brazos con las manos como puños, sobre el timo (la postura de la muerte) estamos debilitando el sistema. Sin embargo, saludar con los brazos abiertos (el corazón sagrado de Cristo), refuerza el timo. Una manera física de fortalecer el timo es golpear el pecho sobre el área del timo al ritmo de un vals. El bazo gobierna el sistema linfático, así como el corazón gobierna el sistema sanguíneo. Es una glándula muy importante en tratar las infecciones, pues elimina los glóbulos rojos debilitados, que son desviados al hígado para su conversión en bilis. El sentimiento relacionado con el bazo tiene que ver con la confianza y la fe en el futuro, así como en la seguridad. Un desequilibrio en este órgano podría dar lugar a una obsesión sobre el futuro.
El páncreas es responsable de muchos de los cambios químicos que ocurren en el cuerpo y trabaja para equilibrar el azúcar en sangre. Cuando se encuentra en desequilibrio también se le relaciona con la inseguridad en el futuro, pero sobre todo con una falta de dulzor en la vida. El hígado tiene muchas funciones importantes relacionadas con la digestión y el metabolismo del azúcar. Cualquier problema de hígado tendrá que ver con una baja autoestima. Este sentimiento suele derivar en enfado, que puede volverse contra uno mismo como castigo. La vesícula biliar es como un embalse que almacena bilis del hígado antes que entre en el sistema digestivo. Energéticamente, cualquier emoción reiterada se va acumulando en los órganos y en el caso de la vesícula biliar se convierte en ira. La práctica médica más usual es extirpar la vesícula biliar. Pero, con ello, la ira no se elimina. Las glándulas suprarrenales se asientan sobre los riñones y gestionan la reacción de “huida” o “lucha”. Estas glándulas son tan importantes porque constituyen la caja de fusibles en el cuerpo. Cualquier estrés repentino hará “fundir” los fusibles, dejándonos cansados y extenuados y sin frescura por la mañana. Esto se relaciona con el miedo. El antídoto para no agotarse es amar y aprobarse a uno mismo aunque parezca difícil de hacer.
SABIDURÍA ENERGÉTICA ·Neutralización de geopatías y campos electromagnéticos dañinos ·Desbloqueos mentales, físicos, emocionales y espirituales ·Potenciación del propio poder personal y sabiduría divina
Activaciones (talleres en grupo) Consultas privadas Armonización de lugares Armonización Energética
Todas estas áreas que se han comentado pueden ser representadas como parte de nuestra orquesta humana, conducida por la glándula pituitaria y cuyo compositor sería el hipotálamo.
Contacto: Inglés - 693967285 tonymills03@yahoo.co.uk Español - 670264970 murielnatura@gmail.com
Autoconocimiento
LA VISUALIZACIÓN Y LA VERDAD SOBRE EL DESEO
Miquel Barber
Muchas personas me plantean que, a pesar de conseguir todo lo que desean con la visualización, no llegan a sentirse tan felices como esperaban. ¿Por qué ocurre esto? ¿Será que la visualización no funciona? Nuestro cerebro está diseñado para crear la realidad. Hasta ahora creíamos que su función principal era percibir una realidad externa a nosotros. Actualmente sabemos a ciencia cierta, que su función es interpretar o crear la experiencia de lo que entendemos por real y la energía que utilizamos en este proceso creativo es la poderosa energía del deseo.
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endemos a vincular el deseo con la creencia de que todo es real, que la felicidad depende de cosas, personas y circunstancias independientes de nosotros. Nos olvidamos de nosotros mismos y nos convertimos en marionetas entregando todo nuestro poder creativo a los demás y a las circunstancias. Nos atamos, nos esclavizamos, nos hacemos emocionalmente dependientes de todo con la esperanza de ser felices. Esta es la razón por la cual, a pesar de conseguir todo lo que deseamos, no llenamos ese vacío interior.
“Seguimos esperando que sean las cosas que creemos reales las que nos llenen, cuando el único que puede llenar ese vacío y crear felicidad es uno mismo”. Al encontrarnos con este vacío culpamos a los demás, a las circunstancias e incluso al deseo hasta el punto de pensar que es una energía destructiva, como la serpiente que tentó a Eva o los viejos dragones que tenían que ser subyugados por los príncipes. Son símbolos fruto de la confusión sobre la naturaleza de la existencia.
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En todo proceso de visualización, consciente o inconsciente, la energía del deseo está actuando constantemente, desde el principio hasta el final. Nuestra estructura cerebral más antigua, herencia de nuestra época como reptiles, es el tallo encefálico. Su especialidad es canalizar la energía del deseo y transportarla hasta los dos hemisferios cerebrales que forman el neocórtex. Esta estructura es la más joven, la desarrollamos en nuestra época como primeros homínidos, y en ella el deseo desarrolla imágenes y conceptos, ¿Cómo sería si tuviera esto...?, ¿Cómo me sentiría si lograra aquello...? En el neocórtex generamos un diálogo conceptual y visual que despierta a una tercera estructura, el sistema límbico. Este nombre proviene del latín “limbus”, que significa círculo o puerta de entrada a otra dimensión, la dimensión emocional. En este punto la energía del deseo se transforma, entra en la dimensión emocional del placer y tenemos la sensación de estar disfrutando ya de lo que deseamos. Esta energía de placer regresa al tallo encefálico y nos impulsa a la acción que es su segunda gran especialidad. Nos impulsa para expresarnos a través de la acción que nos lleva a la consecución de nuestro deseo. De esta manera completamos un círculo, pero
Autoconocimiento
impregnamos el proceso con la creencia de que todo es real. Visualizamos con la esperanza de que vamos a atraer algo externo a nosotros que nos hará felices. Pero la existencia no funciona de esta manera. Con esta creencia, cuando se manifiesta en nuestra vida lo que deseábamos, disfrutamos durante un tiempo para al final darnos cuenta que seguimos tan vacíos e insatisfechos como antes. Nos desanimamos, dejamos de creer en la visualización y rechazamos el deseo. Lo que está ocurriendo es que nos saltamos un paso en el círculo que es implicar al córtex, una estructura que se desarrolló paralelamente al sistema límbico en nuestra época como primeros mamíferos. Su función es el aprendizaje y prescindiendo de él tropezamos mil veces con la misma piedra. ¿Qué es lo que tenemos que aprender? Que todo es relativo a la mente y, por lo tanto, la felicidad no viene de lo que deseamos, es lo que deseamos que se manifiesta de la felicidad que establecemos primero en nuestro interior.
“Disfrutamos plenamente de nuestro objeto de deseo, libres, sin ataduras, porque sabemos que la felicidad que sentimos no viene del objeto sino de nuestro propio poder interior de crear felicidad”.
Este aprendizaje es clave para la visualización. En vez de utilizarla para atarnos con la imaginación al coche que deseamos, a la pareja que deseamos, al dinero que deseamos o a la espiritualidad que deseamos, aprendemos a desatarnos de todo, conscientes de que la felicidad la crea uno mismo. Después, esta felicidad se manifiesta bajo una experiencia que se corresponde a su vibración. Disfrutamos plenamente de nuestro objeto de deseo, libres, sin ataduras, porque sabemos que la felicidad que sentimos no viene del objeto sino de nuestro propio poder interior de crear felicidad. Y no importa si ese objeto, persona o circunstancia deseada pasa con el tiempo ya que no dependemos de ello para ser felices. Mientras mantengamos esta felicidad sin ataduras en nuestro interior, todo en la vida fluirá libremente y si cambia será para expresarse de nuevo a pesar de que al principio parezca una dificultad. Podemos conseguir todo lo que deseamos siendo felices pero no siendo dependientes. Mi consejo en la práctica de la visualización creativa es mantener siempre el contacto con el proceso de aprendizaje. Desvincular al deseo de la absurda creencia de que todo es real y vincularlo a la sabiduría que comprende que todo depende de la mente. Empecemos a crear una experiencia de vida sin ataduras que surja de nuestra libertad interior y compartamos esta experiencia con los demás para que descubran también el valor de ser uno mismo.
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Salud
RECONOCER ENFERMEDADES CON
Denise von Birgelen
LA FOTOGRAFÍA KIRLIAN II
Naturópata, Osteópata
Las imágenes del campo bioplasmático humano obtenidas por medio del Sistema KIRLIAN informan detalladamente del estado emocional, psíquico, espiritual y físico del individuo. Todas las enfermedades en el cuerpo físico aparecen primeramente en dicho campo, por lo que se puede detectar una patología con mucho tiempo de antelación. Las principales ventajas de este método son: • Prevención: Es el método de diagnóstico y prevención de la salud más completo que existe hasta el momento. Puede ser utilizado simultáneamente en los campos físico, mental, emocional y espiritual, lo que nos posibilita la elección del tipo de terapia más adecuada para la patología presente. • Medicina Ortodoxa: Puede ser utilizado en la actualidad para detectar anomalías que habitualmente los sistemas más sofisticados no logran visualizar, colaborando con el médico de cabecera en la utilización de la medicación apropiada. • Medicina Natural: Porque una vez localizada la patología en el campo bioplasmático puede ser tratada con remedios naturales, vibracionales, y cualquier tipo de terapia no convencional que acompañe el proceso natural de sanación y recuperación del paciente.
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• No invasivo: No produce traumas ya que no se utiliza ningún método invasivo para tomar una fotografía Kirlian, por lo tanto es apto en niños y embarazadas. • Completo: Porque a través de la Fotografía Kirlian podemos abordar los planos Físico, Mental, Emocional y Espiritual. • Método Precoz: Anticipa una patología en el campo bioplasmático, formando mapas dentro de esta estructura, que nos muestran el estado de cada órgano y su relación con los procesos mentales y emocionales antes que aparezca en el campo físico. La detección, el tratamiento y la eliminación de las causas determina la cura sostenible de la salud de cada persona.
Ayurveda
AYURVEDA:
LA CIENCIA DE LA VIDA
Clara Ventura
Dra. En Psicología Clínica
El Ayurveda es, probablemente, el sistema curativo más antiguo del mundo. Sus raíces provienen de la era Védica, hace más de 5.000 años. Ayurveda trata conjuntamente el cuerpo, la mente y el espíritu.
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a palabra Ayurveda deriva a su vez de dos palabras Ayur =vida y veda = conocimiento, es por lo tanto, la ciencia del conocimiento de la vida, o lo que es lo mismo la ciencia de la salud, ya que se puede aplicar al conocimiento de nuestro propio cuerpo, y por ende, sus enfermedades y tratamientos.
naciones de los tres elementos. Si conocemos nuestro tipo de dosha y seguimos algunos guías podemos equilibrar nuestro organismo.
De acuerdo al Ayurveda, el organismo humano está compuesto por tres principios metabólicos fundamentales denominados doshas. Estos tres elementos –Vata, Pitta y Khapa- gobiernan todas las funciones psicológicas, fisiológicas y fisiopatológicas de la mente, el cuerpo y la conciencia de cada uno. A la vez, se corresponden con tres elementos básicos: Pitta corresponde al fuego; Vata al aire y Khapa al agua. La proporción específica de estos principios metabólicos en un individuo determinado en el momento de la concepción hace que esta persona tenga un estilo de funcionamiento mental y físico particular. También gobiernan funciones psicológicas y son responsables de las emociones tanto negativas como positivas. Muchas de nuestras enfermedades son causadas por desequilibrios nuestra dosha, nombre con que se designa las combi-
Pitta está compuesto por el fuego y el agua caliente. Son individuos de complexión media, temperamento enérgico, de humor variable y apasionado y sueño tranquilo. Está situado en el intestino delgado.
Vata corresponde al aire, y se asocia a personas de constitución delgada, carácter despierto y sueño ligero. Su asiento en el cuerpo es el colón.
Kapa se asocia al agua y a la tierra, su naturaleza es la estabilidad y se encarga del sistema inmunológico. Son personas de constitución fuerte, buen apetito, sueño profundo y carácter estable y cariñoso. Está asentado en los pulmones. De acuerdo a la ciencia moderna, la salud es un estado de ausencia de enfermedad. De acuerdo al Veda, la salud es un estado de perfecto equilibrio de la mente y del cuerpo, donde la conciencia está establecida en el ser, y la duración de la vida se expande hacia la inmortalidad. En la lumbalgia mecánica, el enfermo refiere dolor lumbar que empeora con la movilización y mejora en reposo. Éste, generalmente, corresponde a una alteración estructural o a una sobrecarga funcional-postural de los elementos
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Música
MUSICOTERAPIA; LA MÚSICA COMO ELEMENTO
TERAPÉUTICO Y ENRIQUECEDOR A lo largo de nuestra vida, hemos experimentado cómo la música es una compañera fiel y cómplice en momentos de euforia e incluso, en los de soledad y depresión. Nos encontramos de repente, tarareando una melodía que nos hace sentir bien o nos acerca a un recuerdo. Lejos de estas afirmaciones un tanto subjetivas, encontramos una autentica teoría terapéutica en torno a la música como principio sanador.
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a música, desde el principio de los tiempos, es y será un elemento social y un medio de expresión y comunicación no verbal. Probados son sus efectos estimulantes en el proceso sensorial y cognitivo, tanto que podemos afirmar que diferentes tipos de música producen diferentes estados de ánimo.
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Así pues, encontramos a lo largo de la historia numerosas muestras de su utilización como terapia. En la Prehistoria, la música era un componente esencial en los ritos mágico-religiosos y de curación. Pero es en el Antiguo Egipto donde encontramos los primeros papiros que atestiguan el uso de la música como agente capaz de curar el
cuerpo, liberar la mente e incluso favorecer la fertilidad de la mujer. Sin embargo, son los griegos, de la mano de los filósofos Platón y Aristóteles, quienes establecen los fundamentos científicos de la musicoterapia. Es, precisamente a éste último a quien debemos la teoría del Ethos, que significa la música que provoca los diferentes estados de ánimo. El eje fundamental de la musicoterapia, la utilización de la música como terapia, establece que elementos como la armonía, la melodía o el ritmo ejercen efecto sobre la parte emocional, fisiológica y espiritual de la persona. La musicoterapia es un medio para producir cambios, es un proceso abierto y evolutivo, sujeto al análisis y a las necesidades del individuo y sus contenidos son dinámicos, cambian en función del desarrollo del paciente. Los campos de aplicación de la musicoterapia son muy variados. La geriatría, terapias de crecimiento personal, la psiquiatría y las técnicas de reeducación se benefician de sus teorías. Sus ejercicios se aplican con éxito en personas mayores sanas, dolencias como el Alzheimer, enfermos terminales y cuidados paliativos. También encontramos la musicoterapia dentro de tratamientos contra el insomnio, la depresión, el dolor, la ansiedad y el estrés. La música se utiliza, además, como método y material educativo, en terapias para restablecer o mejorar las capacidades físicas y psicológicas de personas con discapacidad, para favorecer el desarrollo temprano evolutivo y como terapia preventiva con niños en situación de riesgo. Es aquí donde la musicoterapia es realmente beneficiosa. En conclusión, encontramos en la música no sólo un principio social y estimulante sino también un elemento terapéutico, abriendo nuevas vías de comunicación y realización entre el individuo y la sociedad.
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Psicoterapia
ME QUEJO,
LUEGO SOY
Antoinette Porcel
Psicoteraputa
Cada día oímos y proferimos múltiples quejas -¡Qué calor!, lo tengo que hacer todo… ¡Me duele un pie!, ¡No puedo más!- La queja expresa una insatisfacción, un dolor, un resentimiento…El que se queja, normalmente, no lo hace para obtener soluciones. Expresa su impotencia y sólo quiere ver el lado negativo de la situación. El que se queja se presenta como víctima de una injusticia.
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os quejamos de todo. Sobre todo de nosotros mismos, de lo que somos y de lo que no somos –soy vago e incoherente, no tengo disciplina, no logro adelgazar...- Me declaro incapaz de aceptarme e incapaz de cambiar. No se engañen, el mensaje real es: “Tengo un ideal de mi muy elevado y este alto concepto
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de mi mismo –que no logro alcanzar- es mi desesperación pero también mi grandeza”. También nos quejamos de la suerte o de los demás; este hecho refuerza nuestra insatisfacción. Tenemos, entonces, siete categorías de quejas:
Psicoterapia
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7.
La queja “hazme caso”: Creemos que mostrándonos infelices, parecemos más profundos e interesantes y así, nuestro interlocutor deberá consolarnos y manifestarnos cariño.
La queja guerrera: Tratamos de hacer al otro responsable de lo que no funciona en nosotros mismos. Nosotros somos los perseguidos y nuestro interlocutor, el perseguidor.
3.
El reproche indirecto: No nos atrevemos a atacar y desviamos el reproche hacia otro asunto. Por ejemplo, estamos contrariados por el trabajo, y al llegar a casa, reprochamos a nuestros hijos hablar demasiado o a nuestra pareja que gasta mucho.
4.
La queja de justificación: Rehusamos responsabilizarnos de nuestra vida. La familia, la sociedad y la época que nos ha tocado vivir son los culpables. Así, justificamos nuestros fracasos y errores –Es culpa de la crisis, mi padre no me dio bastante cariño…-
5.
La búsqueda de la complicidad: Quejarse de un ausente es un deporte popular. Crea complicidad. Cuando criticamos algo o a alguien, sentimos con nuestro interlocutor solidaridad y pertenencia.
La queja-desahogo: A veces, necesitamos aliviarnos confesando que tenemos demasiado trabajo, que nuestros hijos nos agotan… Compartiendo nuestros problemas, nos desahogamos, lo que nos permite aliviar nuestra carga y continuar más animados. En conclusión, la queja puede ser positiva, ya que se requiere cierto valor para desvelar debilidades y sufrimiento. Pero vale más hacerlo en dosis homeopáticas. Las personas que siempre se quejan crean un ambiente pesado y terminan por ser rechazadas. El que se queja atacando, criticando o reprochando provoca un rencor que se puede volver en su contra. Además, cuando no asumimos nuestras responsabilidades, no nos cuestionamos, ni nos escuchamos. No nos comprendemos ni nos conocemos. Por lo tanto, nos impedimos evolucionar, ser más conscientes y más felices.
La queja-valoración: Queremos que nos admiren –mi vida es difícil, mi suegra es mala y mi marido violento-. Lo que en realidad queremos decir es que conseguimos aguantar. En definitiva, que somos admirables.
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Feng Shui
ARMONIZA TU VERANO
Carmen Grohs-Lugschitz
CON EL FENG SHUI... ¿Qué es el Feng Shui? ¿Se trata de la palabra de moda desde hace algún tiempo? Para evitar mayor confusión, explicaré que las palabras ‘Feng Shui’, del chino mandarín, significan “viento y agua”. Con esta definición ya tenemos la primera indicación: es algo que tiene que ver con ambos elementos.
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stamos en pleno verano. Es la estación del año en la que cuando todo florece, todo está en su punto culminante. El ambiente nos embriaga con su abanico de colores, con sus perfumes. Nos sentimos llenos de energía. Y ¿Cómo lo podemos representar en casa? Cuando salimos a la calle preferimos los colores claros y vivos a los oscuros del invierno. La lige-
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reza de la plenitud de la estación se traduce en una ropa de patrones atrevidos y ligeros. Aplicamos, entonces, la misma teoría al hogar. Vestimos aquellos rincones oscuros o místicos del invierno con colores claros. Gracias a algunas telas o algún cuadro veraniego invitamos al verano a visitarnos. Una cesta de frutas en la mesa del comedor nos brinda frescor y abundancia. Un
mantel de vivos colores nos recuerda la multitud de flores del verano.
“Toda esta decoración nos envuelve y nos hace sentir bien. Nos transmite alegría, ligereza y abundancia”. Si se tiene una terraza, es el momento de ponerla a punto para salir a disfrutar del frescor: sillas ligeras con una mesita para tomar un refresco. Un bol con agua, en su fondo algunas conchas de la playa sirve para que flote la vela que nos proporciona una agradable velada de verano. También podemos añadir incienso de alegres perfumes de verano. Un par de plantas con flores típicas de la estación, nos recuerdan el jardín. Y si el espacio lo permite, tal vez se puede hacer un pequeño estanque con la ayuda de unas macetas, creando un juego que nos proporcione el sonido relajante de agua en movimiento. Si colocamos unos farolillos, éstos nos transportan a la magia de las noches de verano. Toda esta decoración nos envuelve y nos hace sentir bien. Nos transmite alegría, ligereza y abundancia. Y es muy importante llenarnos con estos atributos, puesto que es en nuestro interior donde tenemos que sentirnos en armonía.
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CONSEJOS
DE PELUQUERÍA
Rosa Gutiérrez
CUIDADO DEL CABELLO EN VERANO: TRATAMIENTO ORTOMOLECULAR La gran novedad en cuidado del cabello es el tratamiento ortomolecular con oligoelementos. Es un tratamiento de última generación y el más novedoso. Está demostrado que es la técnica que realmente FUNCIONA ante las agresiones del sol, agua del mar o cloro de las piscina.
E
l tratamiento Ortomolecular con oligoelementos consiste en recuperar esas capas de keratina capilar que va perdiendo nuestro cabello debido a los tintes, mechas, moldeados, secadores, planchas, o simplemente, desenredarnos el cabello dando tirones. Las escamas de la cutícula se van perdiendo y vamos notando que el cabello se vuelve más fino, sin cuerpo ni volumen. Nos encontramos con puntas abiertas, pelo encrespado y descamación del mismo.
“Rosa Gutiérrez estilista pone en sus salones de Palma, en Vía Roma 5 y Camí Sa Vileta 123 el servicio del tratamiento ORTOMOLECULAR para este Verano”.
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Con este tratamiento vamos reforzando la cutícula del cabello. Los resultados son visibles desde la primera aplicación. Esta técnica incorpora los mismos principios activos que forman el cabello: Oligoelementos, proteínas, y minerales. Su asimilación es inmediata, mucho más eficaz que cualquier cosmético del mercado. Con este tratamiento conseguimos que nuestro cabello mejore desde el interior, que retenga más tiempo la capacidad de hidratación. De esta manera, conseguimos aumentar el diámetro del cabello y crear nuevas capas de keratina más fuertes, por lo que conseguimos cabellos más gruesos, suaves y más luminosos. Aporta a tu cabello un escudo para afrontar la guerra contra los agentes externos, rayos uva, cloro y el agua del mar.
HORÓSCOPO Aries: Las relaciones son gratificantes y las que ha cultivado por años comenzarán a mostrar resultados. Ahora usted puede decidir claramente cuáles valen la pena y cuáles no. Este es un mes de recompensas que puede aprovechar probando suerte en el juego o solicitando ese aumento de sueldo que hasta el momento le resultaba esquivo. Tauro: Perderá fácilmente el control, cometiendo actos insensatos e impulsivos, todo lo cual hará difícil su entendimiento con el medio ambiente, así como condiciones profesionales cambiantes. En la pareja sólo le interesa la conquista, una vez pasados los primeros momentos se disipará su entusiasmo. Géminis: Para acercarse a sus metas es necesario un balance realista, comprender los fracasos y limitaciones y reconocer sus logros. Deje atrás las especulaciones mentales. Momentos románticos y profundos, donde se logran unir la espiritualidad y el amor carnal. Preste atención a un sueño que se reitera. Cáncer: Rebeldía. Necesita liberarse de enraizados sentimientos de inseguridad. Si lo logra muchas de sus depresiones desaparecerán y su actitud hacia el mundo lo volverá más confiable tanto en el terreno laboral como en el sentimental.
Leo: Curiosidad insaciable. Fascinación por el misterio y lo oculto. Confiar en alguien para hablar de los propios problemas es importante, pero debe evitar hablar demasiado sobre sus sentimientos. Liberación, recuperación de poder, fuerza aplicada a la perseverancia. Virgo: Buscando la auto superación logrará ser reconocido por sus superiores y también contará con la admiración de sus pares. Para su pareja usted resultará la compañía ideal. Sin embargo debe tener cuidado de que tanta demanda le produzca un stress. Trate de acompañar su esfuerzo intelectual con actividades que lo distraigan. Libra: Se sentirá inquieto, extravagante y resistente a todas las limitaciones. Su necesidad de expandir su vida emocional y buscar nuevas experiencias mediante los viajes, los nuevos contactos y la exploración de nuevas ideas, puede provocar un conflicto con sus seres queridos. Escorpio: Tendrá un gran susto, esta situación lo hará pensar en volver a empezar. Algo bohemio y con libertad para expresar sus sentimientos, buscará profundizar en su autoconocimiento. Hacia fin de mes no se dejé tentar por empresas excesivamente audaces que lo llevarían a perder más de lo que gane.
Sagitario: Gran capacidad de trabajo. Apasionamiento con la verdad. Rico mundo interior y capacidad para expresarlo hacia el entorno inmediato o lejano, por medio de expresiones habladas, escritas o sugestivas, como el lenguaje corporal, en este sentido, gran necesidad de hacer cambios en su entorno. Los cambios son muy buenos. Capricornio: Se sentirá poderoso y atractivo. Acostumbrado a ser discreto y conservador puede caer en trampas amorosas o dejar que los romances interfieran con sus negocios. La búsqueda de independencia económica ocupará el primer plano. Puede sentirse tranquilo porque todo lo que aspira está más cerca de lo que imaginaba. Acuario: Se sentirá solo y le faltarán fuerzas para enfrentarse al exterior. El apoyo de los demás le haría sentirse menos irritado. Intente no dejarse vencer y evitar discusiones. Hacia fin de mes recuperará energía pero si no logra canalizar bien ese brío se tornará impaciente. Piscis: Es un tiempo de fuerte lucha y de concentración en lo profesional. Sus sueños son indispensables en su vida y también lo es su mundo afectivo. Recuperar el espacio perdido entre sus amigos es lo que más le interesará por el momento.
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