Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey

*Annual Percentage Yield. Okres promocyjny rozpoczyna się 1 czerwca 2023 r. i kończy 30 czerwca 2023 r. Reklamowane oprocentowanie dotyczy 30-miesięcznego i 24-miesięcznego certyfikatu w wysokości $90,000 lub więcej. Inne promocyjne APY dostępne są dla niższych kwot, odpowiednio 3,75% APY dla kwot od $50,000 do $89,999.99 oraz 3,25% APY dla kwot od $500 do $49,999.99 dla certyfikatów 30-miesięcznych. Oprocentowanie 3,50% APY dla kwot od $50,000 do $89 999,99 oraz 3,00% APY dla kwot od $500 do $49,999.99 certyfikatów 24-miesięcznych. Obowiązuje opłata karna za wcześniejsze zamknięcie lokaty w wysokości dywidendy za 181 dni. Przeniesienie dywidendy spowoduje zmniejszenie oczekiwanych zysków. PSFCU zastrzega sobie prawo do przerwania promocji w dowolnym momencie bez wcześniejszego powiadomienia. Oferta tylko dla Członków PSFCU. Inne ograniczenia mogą obowiązywać.

Nowojorskie festiwalowe lato 2023

Lato to w Nowym Jorku tradycyjnie czas festiwali (Festiwal Tygodnika PLUS jest tego najlepszym dowodem)! Od lat wielbiciele każdego gatunku muzyki co roku z napięciem oczekują czym to zaskoczy ich nowojorska scena i gdzie będzie można pod gołym niebem posłuchać popularnych zespołów, opery, symfonii, hip-hopu lub jazzu. Jeśli także nie możecie się doczekać festiwalowych emocji, przygotowaliśmy dla Was przewodnik po najciekawszych wydarzeniach tego lata!

Summer Stage

do 30 września 2023

Summer Stage to od niemal 50 lat jeden z ulubionych nowojorskich festiwali. Dlaczego? Plusów ma naprawdę dużo–odbywa się w Central Parku i innych miejskich parkach, dysponuje znakomitą sceną, jego repertuar cechuje olbrzymia różnorodność i jest… darmowy!

Co roku w lecie nowojorczycy i turyści mogą wybierać z kilkudziesięciu koncertów od hip–hopu, przez pop, jazz i operę. I to wszystko w wykonaniu prawdziwych gwiazd! Tym razem będzie można podziwiać takich artystów i zespoły jak Indigo Girls, Sammy Rae & The Friends, Grandmaster Flash, The Metropolitan Opera, Noel Gallagher’s High Flying Birds and Garbage, Kool and the Gang, DJ Rekha, Michael Franti and Spearhead, Regina Spektor i wielu, wielu innych!

Informacje na cityparksfoundation.org

Forest Hills Stadium

Centennial Concert Series do 30 września 2023

Wielbicieli dobrej muzyki i wyśmienitego stand-upu nie trzeba chyba zapraszać na ten wyjątkowy festiwal. Przez całe lato do końca września na Forest Hills Stadium pojawią się zarówno wielkie gwiazdy jak i nowe talenty oraz ikony sceny alternatywnej. W programie występy takich komików, muzyków i zespołów jak Kevin Hart, Dave Matthews Band, Soccer Mommy, Fall Out Boy, Arctic Monkeys, Duran Duran, Weezer, Future Islands, The Strokes, Angel Olsen i wielu, wielu innych!Informacje i bilety na foresthillsstadium.com

Bryant Park’s Picnic Performances do 14 września 2023 Muzyczne i teatralne pikniki w Bryant Park są jednym z najbar-

dziej cenionych i popularnych artystycznych wydarzeń nowojorskiego lata. Są niesamowitą okazją do tego by w niezobowiązujących i urokliwych „okolicznościach przyrody” podziwiać wybitnych artystów opery i teatru. W tym roku na festiwalowej scenie pojawią się zespoły New York City Opera, Jalopy Theatre, Carnegie Hall, the Classical Theatre of Harlem a także American Symphony Orchestra. Wisienką na torcie jest bez wątpienia fakt, że wszystkie „piknikowe’ koncerty i spektakle są darmowe. Pamiętajcie tylko, żeby zabrać ze sobą koc i kosz piknikowy, by w pełni wczuć się w niezwykłą atmosferę tego wydarzenia. Co więcej, jeśli nie uda Wam się dotrzeć na czas do parku nie martwcie się–niektóre z koncertów będą na żywo transmitowane w mediach społecznościowych lub na stronie internetowej festiwalu. Informacje na bryantpark.org

TSQ Live in Times Square do 29 września 2023

Times Square to bez wątpienia prawdziwe serce Nowego Jorku. W tym roku będzie ono biło w rytm muzyki, tańca i śmiechu. Najsłynniejszy nowojorski plac podbiją dziesiątki znakomitych artystów, którzy wystąpią w ponad 80 wydarzeniach, które uczynią Times Square najbardziej szalonym miejscem na ziemi. Podczas TCQ Live na scenie pojawią się bowiem najlepsi nowojorscy muzycy, DJ-e, komicy i tancerze. Będą warsztaty taneczne, jazzowe jam sessions, popisy DJ-ów i wiele, wiele innych atrakcji! A co najlepsze–wszystko to

będzie całkowicie za darmo! Rozkład jazdy na www. timessquarenyc.org

The Rooftop at Pier 17 do 22 września 2023

Legendarna scena The Rooftop at Pier 17 w tym roku ponownie zaprasza na koncertowe szaleństwa pod gołym niebem. Z bogatej muzycznej oferty każdy z pewnością wybierze coś dla siebie. Wśród artystów i zespołów którzy zagrają dla nowojorczyków tego lata znajdziemy takie gwiazdy jak Coheed and Cambria, Bebe Rexha, DJ Trixie Mattel, T-Pain, YUNGBLUD, Jenny Lewis, PUP, Tove Lo, Macklemore, Pixies and Modest Mouse, i wielu innych!

Informacje i bilety na rooftopatpier17.com

Chelsea Music Festival 24-29 czerwca 2013

Chelsea Music Festival to jeden z ulubionych letnich festiwali dla miłośników muzyki klasycznej. W tym roku odbywa się on pod hasem „Songs for the Earth” i skupiać się będzie na tematach związanych z pięknem i ochroną przyrody. W bogatej ofercie festiwalu znalazło się miejsce na arcydzieła muzyki kameralnej i orkiestrowej, pieśni, jazz a także warsztaty i wykłady.

W tym roku gwiazdą Chelsea Music Festival jest Imam Habibi, wielokrotnie nagradzany irańsko–kanadyjski kompozytor i pianista. O podniebienie uczestników festiwalu tego lata zadba między innymi Growing Uptown–organizacja promująca kultywowanie własnych, przydomowych ogródków oraz świadomość jak łatwe w uprawie oraz korzystne dla naszego zdrowia są świeże i ekologiczne warzywa i owoce. Informacje i bilety na www. eventbrite.com

Electric Zoo

1-3 września 2023

Koniec nowojorskiego festiwalowego lata będzie w tym roku głośny! Wszyscy fani muzyki elektronicznej już od dwunastu lat spotykają się w Randall’s Island Park, by wspólnie bawić się przez trzy dni podczas najbardziej roztańczonego wydarzenia roku. Nie inaczej będzie i tym razem–już wiadomo, że za konsoletą pojawią się między innymi Deadmau5, Kaskade, GRiZ, Zeds Dead czy Galantis Informacje i bilety na electriczoo.com

Zuza Ducka

Dermatolog

Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D.

Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School

Członek Królewskiego Kolegium Medycznego

Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors

• LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY

• ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW

• BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE

• USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044

Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES

60 Main Ave., Wallington, NJ 07057

CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

Szalona zabawa w polskim stylu czyli

„Ach, cóż to była za fantastyczna impreza”, chce się zawołać podsumowując XIV Festiwal Tygodnika PLUS, który odbył się w dniach 3-4 czerwca 2023! Po raz kolejny bowiem teren German Masonic Park w Tappan, NJ rozbrzmiewał muzyką, śmiechem i radością a wspaniałej zabawie nie było końca! Bo Festiwal PLUSa nie bez powodu nazywany jest jedną z największych i najważniejszych imprez polonijnych na wschodnim wybrzeżu USA! To tutaj przez pierwszy weekend czerwca spotykają się wszyscy, których sercom bliskie są polskie tradycje. Można śmiało powiedzieć, że i tym razem Festiwal Tygodnika PLUS był miejscem, gdzie najmocniej biło serce amerykańskiej Polonii. Ale zacznijmy od początku.

Sobota 3 czerwca przywitała nas w Tappan chmurami, ale nie przeszkodziło to festiwalowiczom pojawić się na miejscu już z samego rana. Było warto! Gości powitały prowadzące Zuza Ducka i Gabriela Bulka, które zachęciły do korzystania ze wszystkich atrakcji towarzyszących Festiwalowi. W dobry humor wpro -

wadziła festiwalowiczów muzyka, na dzieci czekało już wesołe miasteczko, na miłośników historii - obóz staropolskich rycerzy a na fanów motoryzacji wystawa wspaniałych maszyn prezentowanych przez członków klubu Auta PRL. Jak co roku swoje stanowiska rozłożyło też kilkudziesięciu wystawców oferując nie -

zwykle szeroką ofertę wszelkiego rodzaju produktów! Czego tam nie było! Od wspaniałej bursztynowej biżuterii, przez domowe wypieki i przetwory po książki, koszulki i drobne upominki. Nie zabrakło oczywiście wspaniałego polskiego jedzenia – pączki, pierogi czy zapiekanki to tylko niewielka część kulinar -

czyli XIV Festiwal Tygodnika PLUS

nych festiwalowych rozkoszy. Oczywiście nie zapomniano także o piwoszach - dla nich przygotowaliśmy przepyszne napitki prosto z najsłynniejszych polskich browarów.

Jedną z ulubionych tradycji Festiwalu Tygodnika PLUS są konkursy. Naszą ambicją jest, by co roku zaskakiwać Was czymś nowym - dlatego też za każdym razem proponujemy Wam nowe konkursowe wyzwania. W tym roku rozpoczęliśmy je zabawą dla najmłodszych - czyli przeciąganiem liny. Oczywiście, do dzieciaków zaraz dołączyli dorośli i oni także mieli szansę wciąć udział w zmaganiach zdobywając przy okazji festiwalowe koszulki.

W międzyczasie gości do wspólnej zabawy

zapraszał DJ Łukasz a do legendarnego Konkursu Jedzenia Pączków szykowali się pierwsi uczestnicy. Jak zwykle „pączkowemu” konkursowi towarzyszyły olbrzymie emocje - 10 śmiałków odzianych w specjalne konkursowe koszulki musiało w ekspresowym tempie poradzić sobie z talerzem pełnym pysznych pączków od Oskar Bakery! Rywalizacja była niezwykle zacięta, gdyż do wygrania w tym konkursie był laptop ufundowany przez Polish Slavic Federal Credit Union! Jak zwykle zabawie tej towarzyszyło mnóstwo śmiechu i emocji a uczestnicy już zapowiedzieli szlifowanie formy do przyszłorocznych zmagań!

Tymczasem do swojego występu przy -

gotowywali się fantastyczni artyści. Mowa o młodych tancerkach i śpiewaczkach z Zespołu Pieśni i Tańca „Galopka”. Dziewczynki zaprezentowały się fenomenalnie, zachwycając kolorowymi strojami a przede wszystkim profesjonalnym wykonaniem tradycyjnych polskich tańców i piosenek ludowych. Zachwyceni widzowie docenili ich występ gromkimi oklaskami.

A już po chwili do wspólnej zabawy zostali zaproszeni wszyscy pragnący wziąć udział w kolejnym festiwalowym konkursie - tym razem była to nowość, czyli konkurs hoola hop. Tym razem nie chodziło jednak o wykazanie się giętką talią a… sprytem! Dwie grupy uczest-

ników zostało poproszonych o ustawienie się w rzędach i chwyceniu za ręce. Następnie postawiono ich przed arcytrudnym zadaniem przełożenia obręczy hoola hop od początku do końca „ludzkiego łańcucha”… bez puszczania rąk. W konkursowe szranki stanęli zarówno dorośli jak i dzieci, przy czym dzieciakom zadanie wyszło zdecydowanie lepiej! Cóż Kochani - wygląda na to, że warto sobie czasem przypomnieć dziecięce zabawy - nigdy nie wiadomo, kiedy Wam się przydadzą!

Podczas Festiwalu PLUSa nie ma czasu na nudę, dlatego tuż po konkursie hoola hop przyszedł czas na występ kolejnego polonijnego zespołu ludowego. Tym razem publicz -

ność oczarował Sykowny Śpis, który przeniósł polonijną i amerykańską widownię na malowniczy Spisz - region, gdzie radość, barwne stroje i tradycyjna muzyka łączą się w jedno magiczne doświadczenie!

Po tym wspaniałym występie nadszedł czas na kolejny konkurs - tym razem była to kolejna nowość czyli…”twarzą w twarz z ciastkiem”. Na scenie pojawiło się kilkoro śmiałków przed którymi postawiono zadanie, aby samymi ruchami twarzy przesunąć ciastko oreo z czoła do ust. Wygrywał ten, komu udało się zjeść najwięcej ciastek. Walka była zacięta - tym bardziej, że do wygrania w tym konkursie był rower ufundowany przez Tygodnik PLUS.

Myślicie, że to koniec sobotnich emocji? Nic z tych rzeczy! Podczas gdy w niebo leciały niebieskie festiwalowe koszulki a ze sceny swoim występem czarował publiczność Zbyszek Dera do jednej z największych atrakcji XIV Festiwalu tygodnika PLUS szykowali się… średniowieczni rycerze! Tak, drodzy Czytelnicy! Przez dwie godziny w specjalnie zbudowanym ringu w ramach The Husaria Cup walczyli odziani w ciężkie, metalowe zbroje i uzbrojeni w najprawdziwsze miecze członkowie grupy rekonstrukcyjnej, którzy prezentują prawdziwe oblicze średniowiecznych walk rycerskich, które w rzeczywistości przypominały nie wypracowane choreografie widoczne

w filmach ale o wiele bardziej brutalne współczesne walki w rodzaju MMA!

Walki rycerskie spotkały się z prawdziwym zachwytem publiczności, która każde starcie nagradzała gromkimi brawami!

Braw nie zabrakło także podczas wieczornego występu tegorocznej gwiazdy Festiwalu Tygodnika PLUS czyli Paulli. Artystka zachwyciła widzów fantastycznym wykonaniem swoich największych przebojów a także ujęła festiwalowiczów nie tylko swoim talentem ale i serdecznością. Po koncercie artystka chętnie pozowała do zdjęć z fanami a każdego z nich obdarzała promiennym uśmiechem i ciepłym słowem.

Pierwszy dzień XIV Festiwalu Tygodnika PLUS z przytupem zakończył natomiast wielki przyjaciel festiwalu czyli zespół Top Secret, który po raz kolejny zachęcił publiczność do wspólnej zabawy!

Niedziela 4 czerwca powitała nas błękitnym niebem i słońcem dlatego też już od samego rana na terenie German Masonic Park aż zaroiło się od festiwalowiczów! Po raz kolejny mieli oni okazję skosztować wybornego polskiego jedzenia, degustować znakomite polskie piwa, zapoznać się z ofertą wystawców, zaszaleć na wesołym miasteczku i szampańsko bawić podczas koncertów i konkursów, których także tego dnia nie zabrakło.

Po oficjalnym rozpoczęciu kolejnego dnia Festiwalu i wprowadzeniu gości w dobry nastrój muzyką graną przez Dj Łukasza i Daniel Band konkursowe zmagania na rozgrzewkę rozpoczął po raz kolejny konkurs przeciągania liny. Jak zwykle było to zadanie niezwykle emocjonujące a uczestnicy bawili się tak dobrze, że wcale nie chcieli kończyć rywalizacji!

Po konkursie przyszedł czas na potężną dawkę polskiej muzyki czyli występ polonijnego zespołu pieśni i tańca „Podhalanie”. Młodzi artyści zachwycili publiczność ognistymi tańcami, gromkim śpiewem i olśniewającymi kostiumami prezentując bogate i piękne tradycje Skalnego Podhala! Oklaskom

i zachwytom nie było końca! Po raz kolejny okazało się, jak bardzo polonijna młodzież łaknie kontaktu z kulturą swoich przodków. Co więcej, dzięki ich talentom i pracowitości a także zaangażowaniu choreografów i dyrygentów polonijne zespoły ludowe mogą śmiało rywalizować z tymi działającymi w Polsce! Nie zdziwimy się, jeśli po znakomitych festiwalowych występach „Galopki”, „Sykownego Śpisza” i „Podhalan” szybko zyskają one nowych członków!

XIV Festiwal Tygodnika PLUS nie mógłby się rzecz jasna odbyć bez kultowego już Konkursu Jedzenia Pierogów. I tym razem góra przysmaków przygotowanych przez Polish Authentic

Food pojawiły się przed skupionymi uczestnikami, którzy… pochłonęli je niemal w tempie ekspresowym! Widać było, że niejeden z nich ma za sobą roczny trening! I bardzo słusznie, bowiem jak zwykle nagrody w festiwalowych konkursach są niezmiernie atrakcyjne. Tegoroczny „pogromca pierogów” wrócił do domu z iWatchem ufundowanym przez New Bridge Medical Center!

Po konkursowych zmaganiach nastąpił czas na przypomnienie sobie najpiękniejszych polskich przebojów i koncert Adama Chroli. Jak zwykle urzekł on publiczność klasą, aksamitnym głosem i humorem i skutecznie zachęcił wszystkich do wspólnej zabawy!

Następnie nadszedł czas na kolejny konkurs - tym razem doceniliśmy to, że wśród festiwalowiczów jest tak wiele czworonogów i postanowiliśmy także im dać szansę na doświadczenie konkursowych emocji. Do udziału w I Konkursie Psich Piękności zgłosiły się psiaki obdarzone niesłychanym urokiem, niektóre odziane w fantazyjne kostiumy a wszystkie prezentujące liczne talenty i umiejętności. Zwyciężczyni konkursu oraz jej właścicielka otrzymały w nagrodę bon na $300 do wykorzystania w sklepach sieci PetSmart ufundowany przez United Poles!

Jednak nie był to koniec konkursowych emocji! Nadszedł czas na kolejną nowość czyli

na „Taniec z Figurami”, który okazał się prawdziwym hitem! Uczestnicy mieli za zadanie tańczyć w parach, by na hasło prowadzącego zastygnąć w wymienionej przez niego pozie. Drodzy Państwo - tego nie da się opisać - to po prostu trzeba było zobaczyć! Jesteśmy pewni, że ten konkurs zawita na dłuższy czas do naszego festiwalowego rozkładu jazdy! W tej rywalizacji na uczestników czekały aż trzy nagrody - iRobot ufundowany przez Kancelarie Brenecki&Jodre, roczny abonament na polską telewizję ufundowany przez firmę Sling a także nagroda pocieszenia, czyli butelka wina od PLUSa.

Festiwalowa niedziela jak zwykle zakoń -

czyła się muzycznie. Na scenie pojawił się Daniel Band, który skutecznie zachęcił gości do wspólnego tańca a po nim po raz kolejny mogliśmy podziwiać wspaniałą Paullę. Tym razem artystka wykonała nie tylko wiązankę swoich największych hitów, ale także zachwyciła publiczność brawurowym wykonaniem piosenki Tiny Turner. Fani nagrodzili ją gromkimi brawami a potem cierpliwie stanęli w kolejce do zdjęć i autografów.

Po występie Paulli nastąpił czas na zabawę z Dj Łukaszem oraz chwilę refleksji przy nastrojowych piosenkach w wykonaniu Zbyszka Dery.

XIV Festiwal Tygodnika Plus trwał do późnego wieczorem i jesteśmy pewni, że wielu

festiwalowiczów - podobnie jak my - nie chciała by ten wspaniały czas się kończył.

Po raz kolejny chcielibyśmy zatem podziękować wszystkim festiwalowym gościom, sponsorom, artystom i wystawcom. To dzięki Wam po raz kolejny udało nam się wspólnie stworzyć wydarzenie bez precedensu. Moment, w którym zarówno Polacy jak i Amerykanie wspólnie bawią się najlepiej na świecie - czyli po polsku! Jesteśmy przekonani, że kolejne edycje Festiwalu Tygodnika PLUS będą równie udane i że spotkamy się wszyscy za rok! Dziękujemy i do zobaczenia, Przyjaciele!

LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON

AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION

CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE

SCHORZENIA REUMATYCZNE • CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ

• CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE

• OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY 1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 in CLIFTON Tel: 973-577-1995 515 NORTH WOOD AVE, SUITE 302 in LINDEN Tel: 908-925-3300

Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.

Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.

973-928-3838

Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology Robert Czyzewski, M.D. Nephrology

Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology Edyta Kolbusz, APN Internal Medicine

Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine

ARMENIA 2023 – cz. 2

Moje DZIEWIĘĆDZIESIĄTE DZIEWIĄTE PAŃSTWO ŚWIATA

Sobota, 20 maja

Po blisko godzinnej przerwie na relaks i posiłek, kontynuujemy jazdę, aby wkrótce przystanąć na półwyspie (niegdyś wyspa), gdzie w IX wieku zbudowano imponujący Klasztor Sewanawank .

Dwieście czterdzieści schodów prowadzi do jego dziedzińca ozdobionego fantastycznymi, kamiennymi płytami nagrobnymi zwanymi tutaj chaczkarami. Chacz znaczy krzyż, a kara to kamień. Klasztor Sewan został zbudowany w roku 874 przez ormiańską księżniczkę Mariam, z ciemnoszarego, łatwego w obróbce tufitu wulkanicznego, stąd pochodzi czasami używana nazwa Czarny Klasztor. Ładny widok na całą okolicę roztacza się ze szczytu wzgórza, powyżej Kościoła Świętych Apostołów, z nasuwającą się przy okazji refleksją, że obiekt był całkowicie zamknięty od 1930 roku, z rozkazu Stalina, a otwarty ponownie dopiero po odzyskaniu niepodległości przez Armenię w 1991 roku, po rozpadzie Związku Radzieckiego. Dzisiaj możemy zwiedzać oba czynne kościoły na terenie klasztoru, oba zbudowane na planie Krzyża Greckiego. Wewnątrz znajdują się m.in. inskrypcje z IX wieku, świetnie zachowały się drzwi wejściowe z XV wieku. Z ciekawostek; ten pięknie położony klasztor był miejscem zesłania dla niepoprawnych mnichów z kate -

dry w Eczmiadzynie, najstarszego kościoła Armenii, z 301 roku!

Po godzinie przystajemy w Noratus, nieco dalej, ciągle blisko brzegu jeziora Sewan.

Znajduje się tutaj cmentarz w okolicach ludzkiej osady z Neolitu, z najbardziej imponującym w kraju zespołem chaczkar. Przed bramką jest sklepik i.. plakat z Charlesem Aznavourem! Ormianinem z krwi i z kości.

Dzieli nas tylko godzina jazdy do stolicy Armenii, gdy na przedmieściach Erywania rozstąpiły się chmury i ukazała Jego Wysokość–pokryty śniegiem wulkan Ararat! Oczywiście natychmiast przystajemy na zdjęcia, gdyż ta góra, jak wszystkie wysokie (5,130m npm) posiada swoje klimatyczne humory, i nie zawsze możemy liczyć na jej widok. Dzisiaj mamy szczęście!

Docieramy w końcu do naszego hotelu rewelacyjnie usytuowanego w samym centrum starego Erywania, tuż u podnóża tzw. Kaskad, skąd tylko przysłowiowy rzut beretem dzieli nas od eleganckiej restauracji, gdzie spożyjemy obiado-kolację. Podobnie jak w Gruzji, również i tutaj stoły uginają się od tradycyjnych dań począwszy od pysznych, pszennych placków, na które kładziemy świeże, surowe sałaty i zioła. Jest koper, estragon, szczypiorek, kolendra, pietruszka, do tego kilka gatunków

sera, bakłażany, rzodkiewka, ostra papryka... A ogórki i pomidory posiadają swój–dawno już przeze mnie zapomniany w USA–zapach i smak. Jak za Gomułki i nawet jeszcze Gierka w Polsce! Po chwili na stół trafiają dania mięsne, głównie wołowina i kurczaki, potem ciastka kawa i herbata.

Dzisiaj wieczorem nie może zabraknąć koniaku Ararat, ponieważ jest to po pierwsze trunek narodowy, a po drugie–jak już wspomniałem–celebruję właśnie zaliczenie 99-tego państwa świata. Wznosimy więc uroczysty toast za podróże! Póki znowu można, póki jeszcze chcemy i jesteśmy w stanie. Bowiem patrząc na Gruzję z perspektywy ostatniego tygodnia widzieliśmy, jak bardzo wzrosła ilość turystów, zwłaszcza z Polski i z sąsiedniej Rosji. Z sezonu na sezon będzie trudniej o noclegi, o wszelkie rezerwacje, a ceny na pewno wzrosną. A więc w drogę Przyjaciele!

Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka

Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, z Gruzją i Armenią włącznie, od 16 do 26 września 2023 roku. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https://andrzejkulka.com/destinations/gruzja-armenia-instambul-maj-lipiec-wrzesien-2023/

Aznavour wiecznie żywy

Drewniane drzwi Kościoła Świętych Apostołów z XV wieku

wieku Chaczkara z Sewan, Armenia

Szaszłyki z jesiotra

Ołtarz w Sewanawank

Hrabia przebywa na wakacjach za granicą. Pewnego wieczora dzwoni do domu:

- Janie, co słychać w domu?

- Wszystko w porządku Jaśnie Panie. Tylko Pani właśnie kolejny raz zdradza pana z ogrodnikiem.

- Jan weźmie strzelbę i zastrzeli go.

W słuchawce słychać dwa wystrzały. Po chwili.

- Zrobione Jaśnie Panie.

- A teraz Jan wrzuci ciało do basenu.

- Ale Panie Hrabio my nie mamy basenu!

- Czy to numer 5555 535?

- Nie 5555 353...

- A to przepraszam pomyłka.

lotkę i zrobić sok, ale też dżem i mus jabłkowy.

Trzeci tak słucha i słucha, a po chwili mówi:

- Nie wiem jakie u was te jabłka rosną, ale jak pewnego dnia wiozłem moje i z jednego wylazł robak to mi konia zeżarł.

Jasiu podniósł rękę i powiedział, że jego ulubionym kwiatem jest róża. A więc idź napisz to słowo na tablicy .

A Jasiu na to:

- Aaaa, to ja już wolę maki.

i sadzili kwiaty w raju. A elektryk mówi, że to wszystko nic. Jak Pan Bóg powiedział: “Niech się stanie światło”, to my już mieliśmy kable położone w ziemi i na słupach…

Koleżanka pyta blondynki:

- Co robisz, że masz takie piękne kwiaty?

- Biorę jedną trzecią czarnoziemu, jedną trzecią piasku, jedną trzecią próchnicy, jedną trzecią...

f- Zaraz, zaraz! To już są cztery trzecie.

- Bo ja biorę bardzo dużą doniczkę!

fLekcja biologii. Nauczycielka tłumaczy:

- Pręciki i słupki w kwiatkach to ich organy reprodukcyjne.

Głos Jasia z tyłu klasy:

- Cholera! A ja je wąchałem!

ffSprzedawca, zaopatrzeniowiec i ich szef znaleźli starą lampę oliwną. Jak zwykle przy takim znalezisku, okazało się, że jest w niej dżin, który obiecał spełnić im po jednym życzeniu.

Pierwszy wyrwał sie sprzedawca:

- Chciałbym być na Wyspach Bahama, pływać ścigaczami, bez trosk, bez problemów o nic.

fPuf -- znikł. Następny był zaopatrzeniowiec:

Spotkało się trzech ogrodników. Pierwszy z nich się chwali:

- U mnie w ogrodzie to takie jabłka rosną, że z jednego można upiec szarlotkę i zrobić sok.

Drugi na to:

- A z mojego jednego jabłka można upiec nie tylko szar -

Pani pyta dzieci jaki jest ich ulubiony kwiat.

- Ten kto chce powiedzieć niech podniesie rękę.

Co mówi ogrodnik do ogrodnika? „Przesadziłeś”.

fSpotkał się murarz, ogrodnik i elektryk i sprzeczają się, który fach jest najstarszy. Murarz mówi, że oni już murowali piramidy w Egipcie, a nawet Wieżę Babel. Ogrodnik twierdzi, że oni już kosili trawę (trawniki)

- Chcę być na Hawajach, leżeć na leżaku, być masowanym przez moją osobistą masażystkę, z nieskończonym zapasem pinacolady pod ręką.

fPuf -- znikł. Przyszła kolej na życzenie szefa.

- A ja chcę, żeby ta dwójka była w biurze za pół godziny.

fBusem z Polskim przewodnikiem

Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin

Parki Narodowe USA, Wielki Kanion i Antylope Canyon, Monument Valley, Sekwoje, Yosemite, Yellowstone, Las Vegas, Los Angeles, San Francisco, Głowy Prezydentów oraz wiele innych atrakcji na wycieczkach Dookoła USA.

Terminy: od 08 lipca, od 19 sierpnia od 16 września i od 07 października Cena $2550 z noclegami i biletami, Parki Narodowe/Oregon 16 dni od 16 września

W ofercie również Waszyngton, Niagara oraz wiele innych wycieczek jedno i dwu dniowych

NaZiemiKłodzkiej

Zracji położenia na pograniczu miejsce to było scenerią wielu wojen – ścierały się tu wojska polskie, czeskie, pruskie, austriackie i niemieckie. Dlatego też, poza niepowtarzalnymi terenami stworzonymi przez naturę, znajdziemy tu wiele znaków świadczących o działalności człowieka –warownie, twierdze, zamki czy wieże rycerskie, które naprawdę warto zobaczyć.

Nad rzeką

Leżąca w Sudetach Środkowych Kotlina Kłodzka, przez którą przepływa Nysa Kłodzka, otoczona jest przez Góry Stołowe, Góry Bardzkie, Góry Złote, Góry Bystrzyckie i Masyw Śnieżnika. Wraz z otaczającymi ją szczytami tworzy krainę historyczną zwaną ziemią kłodzką. Kotlina i pobliskie pasma gór są idealnym miejscem wędrówek dla osób lubiących ciszę i spokój, a zarazem tych, którzy nie boją się wyruszyć na kilkudziesięciokilometrowy szlak. Jednak poza niewątpliwymi walorami przyrodniczymi, znajduje się tu także wiele ciekawych zabytków godnych polecenia. Jednym z nich jest twierdza w Srebrnej Górze. To jedna z największych twierdz górskich w Europie, która jako jedna z nielicznych nie została nigdy zdobyta. Oprowadzają po niej przewodnicy w pruskich

Jeżeli ktoś sceptycznie podchodzi do piękna tej krainy i jej historycznego

bogactwa, powinien wiedzieć, że to właśnie między innymi na Ziemi Kłodzkiej Andrzej

Sapkowski umieścił akcję swojej trylogii. O tym, jak niepowtarzalne miejsca się tu znajdują, najlepiej przekonać się na własne oczy.

mundurach, co pomoże zwiedzającym przenieść się do czasów sprzed kilku wieków.

Bez wątpienia największy zabytek Kotliny mieści się jednak w samym jej sercu, czyli Kłodzku. To właśnie tu znajduje się słynna twierdza, wchodząca m.in. w skład systemu obronnego z XVII i XVIII w. Pierwsza wzmianka o istnieniu w tym miejscu grodu obronnego pochodzi już z X w., wtedy był to jednak zespół drewnianych budynków otoczonych palisadą. W 1960 roku twierdza została uznana za zabytek i udostępniono ją turystom – chętnych do przejścia i zwiedzania dawnego więzienia m.in. dla jeńców wojennych nie brakuje.

Podziemne Miasto

Niedaleko Kłodzka jest m.in. miejscowosć Złoty Stok, w której miesci się znana w całym kraju kopalnia złota. Jeśli zdecydujemy się na jej zwiedzanie, będziemy mogli obejrzeć ,,Sztolnię Gertruda” (część muzealna), ,,Chod-

nik Śmierci”, jedyny w Polsce podziemny wodospad w ,,Sztolni Czarnej”. W programie wycieczki przewidziano także spotkanie z Gnomem ( i to jest atrakcja nie tylko dla najmłodszych).

W okolicy, w Kletnie, mieści się także Jaskinia Niedźwiedzia, uważana za jedną z najpiękniejszych jaskiń w Polsce – w roku 1977 uznano ją prawnie chronionym rezerwatem przyrody.

Pod ziemią znajduje się także inne miejsce warte zobaczenia. Nie jest to jednak kolejna jaskinia, a Podziemne Miasto Osówka. Był to ostatni projekt Adolfa Hitlera, który miał stać się jego główną kwaterą na Dolnym Śląsku (według innych badaczy miały to być hale dla podziemnych fabryk zbrojeniowych do produkcji tajnej broni). Prace rozpoczęto tutaj w 1943 r. – dzięki ogromnej pracy robotników oraz więźniów z obozu koncentracyjnego Gross-Rosen powstał tu system betonowych korytarzy, umocnień i hal. Mimo że budowla nigdy nie została dokończona, to i tak robi

duże wrażenie na zwiedzających. To wrażenie utrzymuje się jednak nie tylko w przypadku Podziemnego Miasta, ale o tym najlepiej przekonać się samemu.

Znane uzdrowiska

• Lądek Zdrój – leczy się tu m.in. choroby reumatyczne, choroby układów: nerwowego, krążenia, trawiennego, moczowego, choroby skóry; to najstarsze usdrowisko w Europie, którego źródła wykorzystywano już w XIIIw.

• Polanica-Zdrój – m.in. dolegliwosci kardiologiczne, nadciśnienie, choroby układu trawiennego, choroby narządów ruchu.

• Kudowa-Zdrój – m.in. choroby kardiologiczne, endokrynologiczne, układu krwiotwórczego; to jedno z najstarszych uzdrowisk w Europie (zapiski pochodzą z XVII w.)

StoleNaŚląskim

Kuchnia śląska należy do najbardziej znanych w Polsce. Śląskie rolady, kluski z ziemniaków doskonale komponujące się z mięsnymi daniami, modra kapusta – to tylko niektóre z dań, które królują na stołach w tym regionie Polski.

Tradycyjna śląska rolada wołowa

Składniki:

• 6 plastrów wołowiny

• 2 cebule

• 12 plastrów boczku wędzonego

• 12 plastrów ogórka kiszonego

• 12 plastrów kiełbasy jałowcowej

• 10 owoców jałowca

• musztarda sarepska

• sól i pieprz

• 100g słoniny

• 250 ml czerwonego wina

• 250 ml bulionu wołowego

Sposób przygotowania:

Mięso pojedynczo rozbij na desce tłuczkiem pod przykryciem z folii spożywczej. Krawędzie rozbij nieco mocniej. Rozbite płaty posyp pieprzem z obu stron oraz posmaruj musztardą tylko z jednej. Odstaw na 30 minut. Cebulę obierz i posiekaj w drobne piórka. Słoninę pokrój w drobną kostkę. Na zamarynowaną wołowinę układaj w poprzek po dwa plastry boczku, ogórka i kiełbasy oraz kilka cienkich piór cebuli. Zwiń każdy kawałek mięsa. Gotowe rolady zszyj szpikulcami lub obwiąż bawełnianą nitką. Na patelni rozłóż słoninę i rozgrzej. Gdy wytopi się tłuszcz wrzuć rolady i dokładnie obsmaż z każdej strony. Gdy mięso będzie rumiane dodaj resztę cebuli na patelnię i zalej winem. Gdy alkohol wyparuje dolej bulion wołowy. Całość lekko popieprz i posól oraz dodaj rozgniecione owoce jałowca. Zmniejsz moc palnika i duś pod przykryciem minimum godzinę i 20 minut.

Kluski śląskie z dziurką

Składniki:

• 2 kg ziemniaków

• mąka ziemniaczana

• 1 jajko lub 2 żółtka

• 2 szczypty soli

Sposób przygotowania:

Ziemniaki obrać i ugotować w osolonej wodzie. Dokładnie utłuc w garnku, wyrównać powierzchnię, podzielić na cztery części i zabrać 1/4; rozłożyć ją na pozostałej części ziemniaków. W to miejsce nasypać mąki ziemniaczanej (wyrównać z poziomem ziemniaków). Następnie dodać jajko i wymieszać na jednolitą masę. Z masy formować kulki, w środku robić palcem dziurkę. W dużym garnku zagotować osoloną wodę. Wrzucać kluski i gotować, aż wypłyną na powierzchnię. Zahartować, wlewając 1\2 szklanki zimnej wody. Gdy ponownie wypłyną, wyjmować łyżką cedzakową.

Ciemny żytni chleb śląski

Składniki:

Ciasto:

• 200 g zaczynu (cały zaczyn z proporcji obok)

• Ok. 280-300 g wody

• 350 g pszennej mąki chlebowej

• 150g żytniej mąki razowej

Sposób przygotowania:

• 1/2 łyżeczki drożdży instant

• 10-12 g soli

Zaczyn:

• 50 g aktywnego zakwasu żytniego

• 75 g letniej wody

• 75 g jasnej mąki żytniej

Przygotowanie zaczynu: zakwas wymieszać z wodą, dodać mąkę i wymieszać. Szczelnie przykryć folią i odstawić na 8-12 godzin w temperaturze pokojowej. Zaczyn wymieszać z wodą, dodać drożdże, wymieszać i odstawić na chwilę. Mąkę połączyć z solą, dodać do zaczynu i wyrobić ciasto. Powinno być ono gładkie i elastyczne, ale lepkie. Przełożyć ciasto do wysmarowanej olejem miski, szczelnie przykryć folią i odstawić do wyrosnięcia na ok. 2-2,5 godziny. Przełożyć wyrośnięte ciasto na lekko wysypany mąką blat, uformować bochenek i włożyć (złączeniem do góry) do wyłożonej ściereczką miski. Przykryć i pozostawić do wyrośnięcia na kolejne 1,5 godziny. Nagrzać piekarnik do 460-480 st. F. Piec z parą (wkładamy do piekarnika miseczkę z niewielką ilością wody) ok. 12-15 minut w temperaturze 460-480 st. F, a następnie obniżyć temperaturę do 400-440 st. F i piec jeszcze ok. 30 minut.

Modra kapusta

Składniki:

• 1 główka czerwonej kapusty

• 1 cebula

Sposób przygotowania:

• 3-5 plastrów boczku

• 1-2 łyżki octu

• sól, cukier, pieprz

• 2-4 łyżki smalcu

Kapustę szatkujemy, zalewamy kilkoma szklankami wody, zagotowujemy i pod przykryciem gotujemy do miękkości ok. 30 minut. Na suchej i głębokiej, teflonowej lub ceramicznej patelni podsmażamy boczek, delikatnie go rumieniąc i wytapiając tłuszcz. Do boczku dodajemy pokrojoną cebulę i szklimy, w razie potrzeby dodając smalec. Dodajemy do ugotowanej kapusty. Dusimy całość ok. 10 minut, doprawiając solą, pieprzem i cukrem. Skrapiamy kapustę octem i dokładnie mieszamy. Serwujemy na ciepło.

WYPADEK SAMOCHODOWY?

Zadzwoń do Dr.Maciaka (973) 253 0503

NAZWANY PRZEZ

CONSUMERS RESEARCH COUNCIL OF AMERICA

“AMERICA’S TOP CHIROPRACTIC PHYSICIAN”

WYPADEK SAMOCHODOWY POWODUJE POWAŻNE USZKODZENIE

ZDROWOTNE NASZEGO CIAŁA. PROBLEMY TE MOGĄ ZNACZNIE SIĘ POGORSZYĆ JEŚLI NIE PODEJMUJE SIĘ ODPOWIEDNIEGO LECZENIA.

Cokolwiek niewłaściwego zrobisz po wypadku będzie bardzo istotne dla Twojego zdrowia fizycznego i w dużym stopniu może wpłynąć negatywnie na otrzymanie odszkodowania jakie Ci się należy. Dlatego też leczenie u Dr. Maciaka jest bardzo cenne dla ogromnej liczby ofiar wypadków samochodowych.

OTRZYMASZ ODPOWIEDŹ NA WSZYSTKIE PYTANIA

BEZ PONOSZENIA JAKICHKOLWIEK KOSZTÓW

Osobiście z Tobą porozmawiam o zaistniałym wypadku. Moja 38-letnia wiedza i doświadczenie w tej dziedzinie pomoże wyybrać odpowiednie zabiegi potrzebne do pozbycia się dręczącego bólu. Odpowiednio przygotuję całą dokumentację związaną z wypadkiem i leczeniem abyś mógł otrzymać jak najlepsze odszkodowanie.

Nie myśl, że ból przejdzie sam i nie będzie Ci więcej dokuczał.

Nie myśl, że niewielkie uszkodzenie samochodu równa sie niewielkiemu uszkodzeniu organizmu. Poważne problemy zdrowotne często powstają gdy zniszczenie samochodu jest niewielkie.

Zobacz film whiplash injury na naszej stronie www.drmaciak.com pod zakładką patient education → educational videos.

OTRZYMAJ ODSZKODOWANIE NA JAKIE ZASŁUGUJESZ

Wielu lekarzy nie jest odpowiednio wykształconych w dziedzinie leczenia urazów powypadkowych. Niewielu również wie jak przygotować odpowiednią dokumentację i złożyć zeznanie w sądzie. Szczerze mówiąć wielu lekarzy często odmawia składania zeznań ponieważ nie czują się wystarczająco pewnie do udzielania odpowiedzi w sprawie Twojego problemu. Moje doświadczenie w całym procesie leczenia urazów powypadkowych, przygotowania dokumentacji i złożeniu odpowiedniego zeznania w sądzie pomoże Ci bardzo w otrzymaniu dobrego wynagrodzenia za ból i cierpienie jakiego doznałeś w tym nieszczęśliwym wypadku.

NASTĘPNY KROK NALEŻY DO CIEBIE

Zanim udasz się do jakiegokolwiek lekarza po pomoc pamiętaj, że chociaż wielu lekarzy twierdzi iż zajmują się takimi sprawami to nie wszyscy lekarze mają odpowiednią wiedzę i doświadczenie. Ja wiem jak leczyć dolegliwości powypadkowe, zmam prawo ubezpieczeniowe i wiem jakie prawa przysługują ofiarom wypadków samochodowych. Wiem jak zastosować moją wiedzę do Twoich potrzeb Twojego problemu i Twych dolegliwości tak, abyś w krótkim czasie uzyskał poprawę Twojego stanu zdrowia i jednocześnie został odpowiednio wynagrodzony za krzywdy jakich doznałeś.

Maciak Chiropractic Center

1081 Paulison Ave, Clifton NJ 07011

drmaciak.com

Familijna gra w zielone

Wspólna zabawa w ogród nie tylko pozwoli uzupełnić zapasy domowej spiżarni. Dzięki niej naszym dzieciom łatwiej będzie zrozumieć otaczający je świat.

POLSKI OŚRODEK WYPOCZYNKOWY

OPIEKA DENTYSTYCZNA

dla całej rodziny

500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036 Tel: (908) 718 - 7337

ATRAKCYJNE CENY

Gabinet otwarty do późnych godzin

wieczornych oraz w soboty

Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

www.annapawlowskadds.com

Położony nad pięknym jeziorem Mohican Lake w Górach Catskills zaprasza na wakacje i wypoczynek.

Oferujemy wypoczynkową atmosferę i ładne czyste

1- sypialniowe mieszkania na samym brzegu jeziora do 4 osób, mieszkania studio do 4 osób, mieszkania

2-pokojowe do 7 osób oraz wolno stojący dom (3 sypialnie dla 1 lub 2-ch rodzin 9 osób). Każde mieszkanie ma prywatną łazienkę, kuchnie, duża lodówkę, TV, A/C i Wi-Fi. Akceptujemy gości z pieskami. W okresie letnich weekendów domowe śniadania - Ceny uzależnione od liczby osób, długości pobytu i świąt. Atrakcyjna lokalizacja - 100 mil od NYC. W okolicy spływy na rzece Delaware River, Teatr, Casino, KMC, Woodstock, blisko sklepy i restauracje. Atrakcje: piękny sosnowy las, zdrowe powietrze , microklimat, bezpośredni dostęp do jeziora, ryby – bass, węgorz, wędkowanie łódki wiosłowe, kajaki, rowery wodne, szlaki leśne, ognisko, BBQ, stoły piknikowe, leżaki, piłka siatkowa, sala gier, ping pong, bilard, huśtawki, plac zabaw dla dzieci.

Prosimy dzwonić po więcej informacji

Tel: 1 (845) 858-8784 Bus

MOHICAN LAKE RESORT

97 Leers Road, Glen Spey NY 12737

MohicanLakeResort@comcast.net

www.MohicanLakeResort.com

Łagodny klimat wschodniego wybrzeża USA, wilgoć i długi okres wegetacyjny to wyraźna zachęta do uprawiania roślin. Ogrodnictwo to również świetny sposób na spędzanie czasu na świeżym powietrzu i wspólna praca dla całej rodziny. Zachęcajmy więc jak najwcześniej najmłodszych, by brali do rąk grabki lub konewkę i razem z nami poznawali przydomowy świat przyrody. Otrzymają w ten sposób ciekawą lekcję o tym, jak samodzielnie wyhodowć warzywa, uświadomią sobie potrzebę stosowania recyclingu oraz ekologicznych metod uprawy, a także zajmą się ciekawym hobby, które nauczy ich odpowiedzialności i systematycznej pracy.

Masz zielone? Mam

Możliwości są niemal nieograniczone. Naszym polem do działania może stać się ogród, lecz również kawałek ziemi przed domem lub doniczki i inne naczynia na okiennym parapecie. Liczy się fantazja i twórczy wysiłek naszego dziecka, wspierany pomocą i troskliwym nadzorem z naszej strony. Dobre rady i właściwy dobór gatunków roślin, pozwolą młodemu ogrodnikowi szybko cieszyć się z efektów pracy. Warto pamiętać o różnych atrakcyjnych metodach, które w formie zabawy uczą uprawy roślin i rozwijają wyobraźnię dziecka. Jest ich wiele. Przykład? Należy wziąć niepotrzebną skarpetę lub pończochę, umieścić w niej nasiona trawy lub rzeżuchy, a następnie wypełnić ziemią ogrodową. Po zawiązaniu supła podlać wszystko dokładnie i uformować kształt głowy, która musi zostać umieszczona w słoiku z wodą. Luźny koniec skarpety zanurzony w wodzie będzie stale dostarczał wody nasionom. Słoik stawiamy w ciepłym i słonecznym miejscu, a już po kilku dniach „głowa” pokryje się zielonymi włosami, które maluch może regularnie strzyc.

Wyjątkowo szybko i łatwo rośnie również fasola. Już po kilku dniach dzieci mogą oglądać, jak kiełkują jej świeże kiełki i ścinać je do jedzenia. Potrzebujemy jedynie słoika wypełnionego wodą, na który naciągniemy gazę, umieścimy na niej nasiona, a następnie umiesimy wszystko w słonecznym miejscu.

Pomysłów na dziecięce ogrodnictwo znajdziemy wiele, możemy

też połączyć je z zamiłowaniami plastycznymi dziecka zachęcając je, by własnoręcznie ozdobiło doniczki, foremki lub inne naczynia, w których postanowi założyć hodowlę. Nasza pociecha może też umieścić w nich kamyki, muszelki lub inne drobne przedmioty ze swojej kolekcji.

Dobrym wyborem na początek ogrodniczej przygody są warzywa albo owoce. Kiełkują szybciej niż kwiaty i można je zjadać na surowo. Jest wiele ciekawych odmian, które przemawiają do zmysłów dzieci poprzez ciekawe kolory i kształty. Pomidory, marchew, truskawki i poziomki to tylko przykłady. Większość z nich można zasadzić również w domu. Mieszkanie to też dobre miejsce do założenia przenośnej mini szklarni. Wystarczy wykorzystać do tego szeroką plastikową butelkę, do której, po odcięciu górnej części, wsypujemy ziemię ogrodową, wysiewamy nasiona, po czym delikatnie wszystko podlewamy. Następnie zamykamy butelkę odciętym wierzchołkiem i uszczelniamy taśmą. Po umieszczeniu szklarenki w słonecznym miejscu, sadzonki powinny być gotowe po ok. 2 tygodniach. W niektórych pracach należy oczywiście pomagać dziecku, dbać o to, by używało bezpiecznych przedmiotów i, co bardzo ważne, chwalić osiągnięte efekty. Samodzielnie wyhodowana truskawka może być powodem wielkiej dumy, a warzywna rabatka odpowiedzialną funkcją, dzięki

której nasza pociecha będzie uczyć się systematyczności.

Czy owies to ten z wąsami?

Edukacja przyrodnicza naszych dzieci rozpoczyna się zazwyczaj w szkole podstawowej. Wtedy zaczynają stopniowo poznawać nazwy kwiatów, ziół i zbóż. Niestety zazwyczaj głownie z książek i obrazków. Tymczsem atrakcyjne materiały do nauki przyrody, a także interaktywne strony internetowe poświęcone tematom ogrodniczym nie przyciągną uwagi najmłodszych w takim stopniu, jak bezpośredni kontakt z naturą. Pomaga on również w lepszym zrozumieniu procesów, jakie zachodzą w przyrodzie i otwiera wrażliwość na przejawy życia w rozmaitych formach. Pozwólmy więc maluchowi zagapić się na dżdżownicę, która wygrzebuje się z ziemi, pokażmy pszczoły, które zapylają kwiaty, dajmy czas na odpoczynek na trawie, bo przez to właśnie nasze dziecko zgłębia tajniki przyrody, uczy się żyć w harmonii z naturą i staje się świadomym obywatelem Ziemi.

Ponad sto lat temu, w 1914 roku w Warszawie, doktor Janusz Korczak – wybitny pedagog, autor „Króla Maciusia Pierwszego” i zasłużony kierownik Domu Sierot zakupił dla tej instytucji sto glinianych doniczek. Każdy z jego wychowanków miał zasadzić w swojej doniczce cebulkę fuksji po to, by jak zakwitną podarować je najbliższym sąsiadom, jako

symbol pokoju i przyjaźni. Już wtedy Korczak, prekursor nowoczesnego wychowania dzieci, wiedział jak ważne jest zbliżenie dziecka z cząstką świata natury. Wspólne hodowanie roślin i obdarowywanie nimi innych to zajęcia, które integrują najmłodszych i pomagają odczuć, że są potrzebni. Dobrze jest, jeśli na tego rodzaju aktywność znajdzie się miejsce w programie przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Jeśli nie, poszukajmy zajęć dodatkowych, gdzie w grupie nasz podopieczny rozwinie w sobie pasję ogrodniczą ucząc się jednocześnie, czym jest praca zespołowa.

Poza czynnikiem integracyjnym, zajęcia pomagają rozwinąć dziecięcą wyobraźnię i pomysłowość. Z pestki awokado maluch nauczy się wyczarować okazałą roślinę, która ozdobi nasze okno, wyhodowana rzeżucha stanie się dodatkiem do kanapek, a po pietruszkę i bazylię nie będzie trzeba wiecej jeździć do sklepu.

Pamiętajmy, że to hobby nie jest kosztowne, pomaga zdrowo spędzić wolny czas i zaszczepia nawyki, które pozostać mogą naszym dzieciom na całe życie. Jak wiemy, samowystarczalność i ekologiczna produkcja roślin spożywczych to tematy bardzo nagłaśniane dziś przez strażników przyrody. Postarajmy się, aby nasi najmłodsi dorastali wiedząc o tym jak najwięcej i zbierając własne doświadczenia. Natura to siła, którą warto mieć po swojej stronie.

Zaznacz czarną kredką ptaki, które są duże

Połącz podpisane narządy wewnętrzne z ich obrysem

• Kupno, sprzedaż, wynajem domów i mieszkań • Wyceny nieruchomości

• Nowe domy i inwestycje

• Działki i domy bankowe

dynamicznym zespołem polsko-języcznych agentów działających na terenie NJ. Wyróżnia nas profesjonalizm i pasja. Na bieżąco śledzimy rynek nieruchomości. Najważniejszy dla nas jest klient i jego potrzeby

Kasia Nowakowska Managing Partner/Realtor 973-626-2528

Teresa Kieras Broker/Sales Associate 201-410-5331 Realtor 201-923-7135

Małgosia Bryzk Realtor 201-739-8254

Monika Michno Guminski Realtor 973-234-9893

Nasze biura: Fair Lawn, Rutheford, Edgewater, Clifton, Denville, Lagrangeville, NY

Jesteśmy

BARAN W najbliższej przyszłości ktoś może potrzebować Twojej pomocy. Nie odmawiaj nawet wrogowi, jeśli Cię o nią poprosi. Być może to będzie początek zawieszenia broni? Kto wie–może odwieczna wojna przerodzi się w dozgonną przyjaźń?

BYK Nieoczekiwana wiadomość zmieni Twoje plany. Pewne sprawy trzeba będzie odłożyć na kilka dni. Może to mieć poważne skutki w Twoim życiu zawodowym. Decyzje podejmuj z rozwagą.

BLIŹNIĘTA Zastanów się nad swoim postępowaniem. Twoje intencje nie zawsze są oczywiste dla wszystkich. Lepiej wytłumaczyć, o co Ci chodzi niż narazić się na niesprawiedliwą ocenę, która będzie się za Tobą ciągnęła przez długi czas.

RAK W tym tygodniu nie ma co rozpoczynać dużych projektów. Lepiej przeznacz go na odpoczynek. Wybierz się na spacer albo do kina. Dobrze Ci zrobi również weekendowy wypad za miasto.

LEW Nadchodzący tydzień nie będzie najlepszy finansowo.

Uważaj na wydatki i ściśle je kontroluj–nie wpędź się w długi. Poprawa w finansach nastąpi dopiero za kilka dni. Popracuj nad swoimi relacjami z najbliższymi–pokaż im, że są dla Ciebie ważni.

PANNA W tym tygodniu możliwy jest nieoczekiwany przypływ gotówki. Nie roztrwoń jej! Już za kilka dni może się okazać, że potrzebujesz trochę grosza. Planuj wydatki rozsądnie, ale nie oszczędzaj na rzeczach najważniejszych.

WAGA Nadchodzący tydzień może obfitować w nieoczekiwane zdarzenia. To czy przyniosą one efekty pozytywne czy negatywne zależy od Ciebie. Przemyśl dobrze swoje postępowanie. Uważaj jednak, aby nie zranić kogoś Ci bliskiego.

SKORPION W tym tygodniu uważaj na swoje zdrowie. Może Ci się przytrafić drobna kontuzja. Nie będzie ona zbyt dotkliwa, ale może nieco skomplikować Twoje plany. Nie pędź tak przed siebie. Zwolnij nieco i poświęć więcej uwagi rodzinie.

STRZELEC W tym tygodniu możesz osiągnąć sukces zawodowy. Będzie to jednak wymagało dobrej współpracy z innymi osobami. Musisz zachowywać się nieco bardziej powściągliwie i pozwolić innym przedstawić swoje propozycje. Być może niektóre z nich okażą się dobre.

KOZIOROŻEC Koniecznie musisz mieć więcej ruchu! Kilka chwil na powietrzu dobrze Ci zrobi. Może wybierz się na spacer do parku albo do lasu. Energia drzew jest zbawienna. Naładuj akumulatory–przyda Ci się dużo sił i energii w nadchodzących dniach.

WODNIK Nadchodzący tydzień to dobry okres na nadrobienie zaległości w pracy. Nie przejmuj się tym, że nikt nie zauważa Twoich starań–w końcu nadejdzie Twoja chwila. Musisz się tylko jeszcze trochę postarać. Nie poddawaj się.

RYBY Zwróć szczególnie baczną uwagę na ludzi, którzy będą próbowali wkraść się w Twoje łaski. Ich intencje mogą być nie do końca takie jak sądzisz. Oceniaj uważnie i miej się na baczności.

Wszystkie te mankamenty figury, które zimą łatwo schować pod grubą warstwą ciuchów, latem stają się dla wszystkich bezczelnie widoczne. A nie ma miejsca, gdzie ta zasada sprawdzałaby się lepiej niż na plaży. Czyżby? Gdy umiejętnie dobrane, kostiumy i stroje kąpielowe pozwalają doskonale bawić się proporcjami tego, co widać i tego, czego nikt zobaczyć nie powinien.

Niezależnie od mód i trendów, w wyborze kostiumu kąpielowego najważniejsze jest, żeby pięknie leżał, a zarazem był w miarę wygodny. Ten drugi warunek to kwestia właściwego rozmiaru, wyjaśnijmy więc od razu największą w tej materii wątpliwość: kostiumy kąpielowe mierzy się tak samo, jak każde inne ubranie. W trosce o higienę róbmy to jednak bez zdejmowania własnej bielizny. To jak kostium leży i jak się w nim prezentujemy zależy nie tyle od jego kroju, co od tego czy umiemy dobrze go dobrać do naszej sylwetki. I tak np.: Mały biust podkreślimy oczywiście wybierając stanik typu push-up lub z usztywnianymi miseczkami, moze on też być wyposażony w dodatkowe, żelowe wkładki. Wybierz wiązany na szyi, bo ściśnie piersi i optycznie je powiększy. Dobrze zrobisz wybierając duże wzory, np. kwiaty lub wyraźne zdobienia np. cekinami, falbankami, haftami czy kokardkami. Unikaj staników jed

kich wcięciach w dekolcie, najlepiej te imitujące pionową linię. Zmniejszą one optycznie szerokość ramion, eksponując jednocześnie biust. Dobre będą też wszelkie sztuczki i zabiegi optycznie powiększające lub tylko eksponujące piersi. Unikaj jednak staników bez ramiączek, bo one optycznie powiększają ramiona.

Duży brzuszek najłatwiej będzie ci ukryć za kostiumem jednoczęściowym, najlepiej z lycry. Odpowieni będzie tu strój o sporym dekolcie, który odwróci uwagę od pełniejszego brzuszka oraz kostium składający się z koszulki na ramiączkach i majtek. Z dużym brzuchem stanowczo unikaj błyszczących i jaskrawych tkanin oraz dużych wzorów i poziomych pasków.

Szerokie biodra świetnie prezentują się w majteczkach typu ,,opaska” lub w szortach. Załóż też koniecznie żywą i jaskrawą górę do gładkiego i raczej ciemnego dołu. Świetnym pomysłem będzie też

Nie tylko kąpielówki

Gdy chodzi o plażowe kreacje mężczyźni mają znacznie mniejsze pole do popisu, ale w ostatnich latach i tak na rynku znacznie się poprawiło. Oprócz najpopularniejszych kąpielówek, na plażach gromadnie też gości przynajmniej kilka innych rodzajów garderoby. Spotkamy tam więc np. dwa rodzaje tzw. bokserek. Pierwsze – te bardziej obcisłe – przeznaczone są raczej dla mężczyzn mogących się poszczycić płaskim brzuchem i wyrzeźbionym na siłowni ciałem. Podobnie zresztą ma się sprawa z plażowymi ,,stringami”, w których panowie taszczący przed sobą małe co nieco raczej stroić się nie powinni. Bardziej dla nich odpowiednie będą więc luźniejsze bokserki oraz modne w ostatnich czasach spodenki surfingowe. Co ciekawe, moda na te ostanie przywędrowała do nas z antypodów, gdzie zwykłe, czyli przylegające do ciała kąpielówki uważa się za zbyt wyzywające. Amerykanie noszą je więc wyłącznie wokół prywatnych basenów oraz... na wakacjach w Europie. Miłośnicy odważniejszych kreacji, ceniący historyczną nutę na plaży ucieszą się zapewne na wieść, że w 2024 do mody mają powrócić plażowe stroje rodem sprzed ponad 100 lat. Gdy więc będziemy opalać się na Ibizie i oczom naszym ukażą się gentelmani w charakterystycznych, zabudowanych i jednoczęściowych kostiumach w marynarskie pasy, pamiętajmy: to nie cyrk przyjechał do miasta, to moda.

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.

• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)

• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)

• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi

• Wysyłka mienia przesiedleńczego

• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych

• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii

• Agencja celna w Gdyni

• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną

Pierwsze Damy – cz.217

Melania Trump (ur. 1970)

Jako Melania - bez Trumpa - stworzyła tę kolekcję w stylu odpowiadającym jej własnym upodobaniom, a swoje salony ulokowała w trzech miastach, które, jak twierdziła, najbardziej kocha: w Nowym Jorku oraz Palm Beach, gdzie miała domy, i w Paryżu, gdzie mieszkała jako modelka. I tak oto paryska część jej kolekcji biżuterii była wytworna (dużo bardziej niż realia jej ówczesnego paryskiego życia, kiedy to gnieździła się w maleńkim mieszkaniu ze szwedzką współlokatorką, żywiąc się kanapkami z tuńczykiem i w ramach ćwiczeń biegając po schodach), linia nowojorska miała nowoczesny charakter, a biżuteria z Palm Beach - bardziej sportowy.

Melania potraktowała sprawę bardzo poważnie, kręcąc promocyjne filmy do muzyki klasycznej, które ukazują ją, gdy szkicuje projekty na złotym biurku w domowym biurze.

„Odgrywam w swoim życiu

wiele ról: matki, żony, córki, siostry... i projektuję dla kobiet tego pokroju – wyjaśnia w jednym z filmów tuż po tym, gdy kreślone na ekranie zakrętasami litery układają się w jej imię. - Chcę, żeby kobiety w całym kraju, nosząc moją biżuterię, czuły się wytworne, eleganckie, szykowne i szczęśliwe”. W opisie tego biznesowego przedsięwzięcia pojawia się dużo słów typu „mnie”, „moja” i „ja”. Melania domaga się, żeby w związku z kolekcją nigdzie nie wykorzystywano nazwiska Trump. Wiąże z firmą wielkie ambicje, a też wie, że chodzi tu wyłącznie o jej własne życie. Projektantka tworzy w ciągu kilku lat liczne kolekcje i sprzedaje je sama w telewizyjnej sieci telezakupowej, zazwyczaj w dziwnych godzinach, takich jak późne niedzielne wieczory lub wczesne poniedziałkowe ranki. W tym celu specjalnie lata odrzutowcem męża do centrali QVC w Pensylwanii.

Elementy kolekcji stale się sprze -

dają, głównie dzięki temu, że zwięzłe wypowiedzi Melanii o tym, jak, dlaczego i kiedy je nosić („do sarongu”, „gdy biegasz”), choć niedorzeczne, wydają się dziwnie szczere. Urok Melanii polega po części na jej zdolności sprawiania, że ludzie czują się swobodnie i dobrze. Oto ona na antenie QVC, we wspaniałym telewizyjnym sklepie dla klasy średniej, otwierająca masom świat bogatych. I wydawała się w tym - co tu dużo mówić - autentyczna.

Parę lat później Melania stara się wypuścić na rynek kolejny swój produkt - Melania Caviar Complex C6 Collection, czyli zestaw środków do pielęgnacji skóry na bazie balsamu wymieszanego z kawiorem. Projekt buteleczek jest bardzo dla niej typowy: biało-złota kolorystyka, elegancki napis ukazujący jej imię - i znowu ani śladu nazwiska Trump.

Melania wykorzystuje za to sprawdzony Trumpowski sposób promocji, uczestnicząc w takich programach jak The View. Podczas jednego z występów w kobiecym gronie zasłynęła stwierdzeniem, że po wieczornej kąpieli posmarowała Barrona grubą warstwą

kremu z kawiorem.

Jednak chyba najlepszą promocję jej kolekcji środków do pielęgnacji skóry zapewnił prowadzony przez Trumpa program The Celebrity Apprentice, którego odcinek poświęcono zadaniu zespołowego stworzenia planu kampanii reklamowej dla najnowszego dodatkowego źródła dochodu żony szefa.

Jednak ich sprzedaż nigdy nie ruszyła z miejsca, przede wszystkim z powodu skomplikowanych sporów prawnych ze sponsorami i wytwórcami. Firma wspólników Melanii wplątała się w szereg paskudnych procesów. Jeden, wytoczony jej osobiście, Melania wygrała. Zeznała w sądzie, że poświęciła czas na promowanie produktu, lecz z winy wspólników nie mogła zaoferować go swoim klientkom. Oczyszczona z zarzutów, odpowiedziała na atak ze zdwojoną siłą: pozwała zlikwidowaną spółkę o pięćdziesiąt milionów dolarów odszkodowania za utracone należności licencyjne i uszczerbek dla marki. Tutaj także odniosła sukces, zawierając ugodę pozasądową. Ciąg dalszy za tydzień…

Wiele usług telefonicznie

Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi. Ponadto

Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!

Ogłoszenia drobne

DAM PRACĘ

Tahara Jewelry located in Montclair NJ is looking for experienced Bench Jeweler and Model Maker to add to our team. Part-time and full-time position available. High salary. Requirements; - Experience in jewelry repair - Experience in model making - Experience in hand-made jewelryStrong attention to details - Excellent communication skills. For more info, please call 201-507-0009 ask for Mike or Joanna

Potrzebna dziewczyna chętna do pracy na cały etat albo na pół etatu jako pomoc dentystyczna w Clifton NJ

najlepiej z doświadczeniem. Oferujemy benefity i dostosujemy się do godzin . Tel. 973- 478-4111

Zatrudnię osobę do pracy na zastępstwo w kuchni przy gotowaniu. Tel. 908-418-1637

SPRZEDAM:

Sprzedam dużo farby Sherwin -Williams (biała i kolorowa) do malowania wewnątrz domu za pół ceny. Te.: 201-421-7592

Do sprzedaży salon w Wallington,NJ z pełnym wyposażeniem, funkcjonujący od 15 lat. Po szczegóły oferty poważnie zaintertesowanych

proszę dzwonić pod numer: 201-321-0785

Office: 201-843-2000 | team@strzepekgroup.com

131 Market St, Saddle Brook, NJ 07663

• kupno, sprzedaż i wynajem nieruchomości

• bezpłatna wycena domów

• wieloletnie doświadczenie i profesjonalizm

TEAM LEADER Halina Strzepek 201-906-4343

Dawid Strzepek Monika Rakoczy-Konefał

Anna Chojnacka Marlena Karwowski Bogda Zywczak Daniel Jarosz

Zeskanuj kod QR, aby uzyskać wartość swojego domu lub wyszukaj idealny nowy dom!

Planowanie pogrzebu

Ostatnio coraz częściej dostaję telefony z pytaniami w sprawie planowania pogrzebu za życia. Szczególnie ten temat pojawia się kiedy osoby starają się o Medicaid, czyli świadczenia dla osób, które mają małe zarobki/emerytury. Aby się kwalifikować do tych programów sprawdzane są nasze zarobki, brane są wyciągi z kont przeważnie z 5 ostatnich lat. Jeżeli mamy pieniądze na zwykłych kontach to znaczy, że jesteśmy bogaci i nam się nic nie należy, bo jak mamy to możemy przecież z nich korzystać. Aby kwalifikować się na Medicaid nie można mieć więcej na niż $2000, jeżeli mamy ubezpieczenie na życie bardzo często musi być też zlikwidowane itp. Jeżeli nawet mamy konto z córką czy synem to te konta też są brane pod uwagę. Nie możecie powiedzieć, że to są nie wasze pieniądze, każde konta gdzie jest Wasza social security są brane

pod uwagę. Aby dostać Medicaid jest bardzo dużo restrykcji i wyciągi z kont bankowych są monitorowane, nie można sobie wybrać na telewizor czy wakacje i powiedzieć, że się nie ma już tam pieniędzy. Jedynym akceptowanym wydatkiem jest wydanie pieniędzy na swój pogrzeb. Pieniądze przelane na fundusz pogrzebowy tzw. Irrevocable Trust Fund nie są wtedy brane pod uwagę jako wasze “assets”, czyli wasze dobra.

Nawet jeżeli jeszcze nie myślicie o tym to może przyjść taki czas, że będziecie potrzebować takie świadczenia. Jeżeli macie ubezpieczenie na życie, warto sprawdzić polisę pod kątem “cash value”, czyli wartość. Może się okazać, że już tyle zapłaciliście, że tych pieniędzy nie odbierzecie, a płacąc dalej więcej wydacie nie warta jest ta polisa. Wtedy może warto ją skasować, przelać pieniądze na fundusz pogrzebowy i będzie to

jedna już rzecz do przodu, która nie będzie Wam kolidować, aby dostać Medicaid. Planowanie pogrzebu ma tylko same zalety, pomoże Wam dostać Medicaid, odciążycie dzieci czy rodzinę przed takim wydatkiem, bo praktycznie mało kto ma odłożone pieniądze na cudzy pogrzeb.

Zachęcam wszystkich do zaplanowania swojego pogrzebu oraz do otwarcia funduszu pogrzebowego, zawsze lżej jest płacić po $50 na miesiąc niż potem zostawić rodzi -

nie duży rachunek, tym bardziej jeżeli chcemy mieć piękny pogrzeb czy transport do Polski. Pieniądze te są oprocentowane i stan konta można sprawdzać na internecie. Moja ostatnia klientka odłożyła pieniądze nawet na stypę, żeby rodzina mogła iść po jej pogrzebie na obiad. Stwierdziła, że zawsze lubiła gościć ludzi, więc ten ostatni posiłek niech będzie też za jej pieniądze.

Izabela Van Tassel

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody.

Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 6.07.23r.

Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest:

Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore

1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012

www.ekpolishbookstore.com

(201) 355 7496

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 23 (774) nagrodę wylosowała Pani Alicja Wójcik z Clifton. Gratulujemy!

Hasło: Ale osoby nie widać

• Ewa Fugowska www.ekpolishbookstore.com (201) 355 7496 $3000

3000

Zniżki dla seniora na wakacje i nie tylko

Seniorzy stają się coraz ważniejszą grupą konsumentów, a sprzedawcy i usługodawcy starają się im przypodobać, tworząc dla nich specjalne oferty cenowe. W zależności od okoliczności, seniorem może być nawet 50-latek - posiadacz legitymacji AARP (Americen Association of Retired Persons). Tydzień temuzaczęłam wyjaśniać zniżki, jakie mogą należeć się seniorom w czasie wakacji. Dziś ciąg dalszy.

Taniej w muzeach

Muzea oferują zniżki dla seniorów, młodzieży, weteranów i lokalnych rezydentów. Niektóre mają wolny wstęp raz w tygodniu. Wszystkie mają programy członkowskie, które umożliwiają nieograniczony wstęp. Warto z nich skorzystać. Cennik przeważnie wisi przy kasie, ale jeżeli nie –to warto spytać.

Uwaga: Niektóre muzea podają „sugerowaną” cenę biletu, więc można zapłacić „co łaska”. Na przykład słynne Metropolitan Museum w Nowym Jorku sugeruje 30 dol. od osoby, 22 dol. od seniora, ale daje wstęp za dowolną kwotę rezydentom stanu Nowy Jork i New Jersey oraz uczniom ze stanu Connecticut.

Uwaga: Jeżeli jedziesz na wycieczkę po Europie, weź koniecznie swój polski paszport. Wiele placówek oferuje zniżkowe bilety dla seniorów z Unii Europejskiej.

Taniej w restauracjach

Chcąc pozyskać klientów, restauracje dają rabaty dla seniorów w określonych godzinach (np. wczesny obiad) albo w pewnych dniach tygodnia. IHOP, Country Kitchen, Fazoli’s, Panderosa Steakhouse, Sizzler, Denny’smają Senior Menu, a na nim mniejsze i tańsze dania dla starszych osób.

Znane z przychylności dla seniorów są Denny’s, Burger King, Bubba Gump Shrimp Co., Papa John’s, Outback Steakhouse, Golden Corral, Dunkin Donuts, Arby’s, IHOP, Boston Market, Chili’s i Applebee’s. Dają one seniorom od 10 do 15 proc. zniżki każdego dnia, albo w wybranym dniu tygodnia. Nie wszystkie restauracje tych sieci uczestniczą w tych programach, więc nie zaszkodzi dowiedzieć się wcześniej.

Więcej znajdziesz tu: https://www. theseniorlist.com/senior-discounts/#restaurants.

Taniej w sklepach

Wiele lokalnych sklepów jak i krajowych sieci przyciąga seniorów ofertą cenowych upustów nie tylko w lecie, ale cały rok. Oto kilka przykładów.

• TJ Maxx, Michaels, Ross Dress for Less – 10 proc. zniżki dla 55-latków i starszych.

• American Discount Stores - 10 proc. zniżki w każdy poniedziałek już dla osób 62+.

• Walgreens - 20 proc. zniżki w pierwszy wtorek miesiąca dla 55-latków, który również mają członkoską kartę Balance Card.

• RiteAid - 20 proc. w pierwszą środę miesiąca.

• Kohl’s – 15 proc. dla osób 60+.

• Sklepy Salvation Army - do 50 proc. dla osób 55+.

Sklepy odzieżowe również chcą się przypodobać starszej generacji. Banana Republic, Bealls, C.J. Banks, Clarks, Dress Barn, Goodwill, Hallmark, Michael’s, Modell’s i inne dają stałe lub okresowe upusty. Oferty mogą ulegać zmianie, więc sprawdź sam.

Więcej: https://www.theseniorlist. com/senior-discounts/#grocery-stores i https://www.theseniorlist.com/ senior-discounts/retail/.

Taniej  w kinie i nie tylko

Senior dostanie zniżkę prawie w każdej sieci kin, szczególnie jeżeli zechcą pójść do kina wcześnie. Na przykład w AMC zniżka dla każdego wynosi 30 proc. na spektakle przed 4pm.

Niektóre kina Cinemark obniżają seniorom cenę biletu do 35 proc. W Showcare Cinemas w środy senior (60 lat +) zapłaci 7.75 dol. za bilet i 5.50 za popcorn i jakiś napój.

Zadzwoń do pobliskiego kina i dowiedz się, kiedy bilety są najtańsze dla seniorów.

Wynajem samochodów

Avis obniża ceny do 30 proc. członkom AARP albo Veteran Advantage.

Członkowie AARP zapłacą mniej w Budget Rent-A-Car (do 30 proc.), w Dollar Rent-A-Car pięćdziesięciolatkowie dostaną do 5 proc. upustu, a w Hertz do 20 proc. zniżki podstawowej ceny.

Przeważnie rezerwacji musisz dokonywać bezpośrednio w danej firmie, a nie przez internetowe turystyczne przeszukiwarki, takie jak

Orbitz czy Travelocity. Sprawdź.

Więcej: https://www.theflightexpert.com/senior-car-rental-discount  oraz https://www.theseniorlist. com/senior-discounts/#travel.

Zniżki w Polsce

Z racji wieku w Polsce mogą ci również przysługiwać różne upusty. Do najpopularniejszych należą zniżki na komunikację miejską. Na przykład w Warszawie emerytom oraz rencistom przysługuje 50-procentowa zniżka, a osoby, które ukończyły 70. rok życia, jeżdżą w Warszawie za darmo po okazaniu dokumentu ze zdjęciem zawierającym datę urodzenia. Przeczytasz więcej w https://60plus.pl.

Jeżeli spędzasz sporo czasu w Polsce, a ukończyłeś sześćdziesiątkę, to wyrób sobie w swoim mieście Kartę Seniora. Karty wydawane są na Uniwersytetach Trzeciego Wieku, w Klubach Seniora oraz targach i wydarzeniach dla seniorów. Karta Seniora uprawnia do lokalnych zniżek.

Istnieje również Ogólnopolska Karta Seniora, o której zaletach przeczytasz tu: https://glosseniora.pl/ ogolnopolska-karta-seniora/.

Centrum seniora

W całych Stanach Zjednoczonych istnieją ośrodki seniorów (senior centers). Dla osób, które ukończyły 60 lat, są tam tanie posiłki, bezpłatne kulturalne atrakcje, grupowe wycieczki, pomoc w składaniu wniosków o pomoc społeczną itp. W lecie można tam schronić się przed upałem. Ośrodek może zorganizować transport dla seniorów mających problem z samodzielnym dojazdem.

W Nowym Jorku znajdziesz ośrodek seniora w swojej okolicy wpisując swój numer kodu pocztowego w witrynie https://a125-egovt.nyc.gov/ egovt/services/service_query.cfm. Mieszkańcy innych rejonów kraju niech w Google wpiszą „Find a senior center” i nazwę swojej miejscowości.

Korzystaj z Internetu

Dla seniorów przeznaczone są różne inne zniżki: na wystawy, wycieczki, różne usługi, zakupy itp. Informacje o nich znajdziesz w Internecie. W Google wpisz „senior discounts” i nazwę firmy. W przeszukaniu ofert w twojej okolicy pomoże witryna www.seniordiscounts.com. Jeżeli masz smartphone, to zainstaluj sobie aplikacje w rodzaju Sciddy, AARP Member Advantage czy Senior Savings. Różne zniżki wynoszą od 10 do 20 proc., co może urosnąć do znacznych kwot.

Poza tym, w każdej placówce handlowej czy usługowej przy kasie pytaj o zniżkę dla seniorów. Nie masz nic do stracenia.

Elżbieta Baumgartner

Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu  książek-poradników, m.in. książek pt. „Emerytura reemigranta w Polsce, podręcznik seniora wracającego do kraju”, „Amerykańskie emerytury, czyli jak zapewnić sobie dostatnią przyszłość”. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718224-3492, www.PoradnikSukces. com, poczta@poradniksukces.com.

Nie ubiegaj się o emeryturę zanim nie poznasz przepisów i pułapek

Labirynt podwójnych emerytur

wyjaśniają unikalne książki Elżbiety Baumgartner

„Emerytura polska i amerykańska ” – ich łączenie i skutki Umowy o zabezpieczeniu społecznym. $35 + $5

„WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla Polaków”. Unikalne informacje. $30 + $5 za przesyłkę. “Ubezpieczenie społeczne Social Security ”. Dowiedz się, jak maksymalizować świadczenia swoje i rodziny. $35 +$5. Również: “Powrót do Polski”, „Emerytura reemigranta w Polsce” – dla powracających do Polski, „Obywatelstwo z przeszkodami” (po $35+$5).

Książki są uaktualnione na rok 2022 i dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www.PoradnikSukces.com , poczta@poradniksukces.com.

METODA OPRACO -

WANA W JAPONII STAJE

SIĘ CORAZ POPULARNIEJ -

SZA TAKŻE W POLSCE I W

STANACH ZJEDNOCZO -

NYCH. KĄPIELE LEŚNE POPRAWIAJĄ ODPORNOŚĆ

I METABOLIZM, HARMONI -

ZUJĄ UKŁAD NERWOWY, ŁAGODZĄ LĘKI, NAPIĘCIA I

OBJAWY DEPRESJI.

SHINRIN-YOKU, CZYLI WYKĄP SIĘ LESIE

Beton, asfalt, metal i szkło - to na co dzień otacza przeciętnego mieszczucha. Nie w takim środowisku ewoluował ludzki gatunek i dlatego człowieka nieustannie ciągnie coś do przyrody. Choć można ten głos zagłuszać, to lepiej tego nie robić.  Dobrze rozumieją to mieszkańcy Japonii, gdzie powstało Shinrin-yoku. Po polsku „shinrin” znaczy las, a „yoku” - kąpiel.

Spokój i wszystkie zmysły Kiedy ktoś spróbuje wyszukać „leśne kąpiele” w Google, znajdzie nawet oferty profesjonalnie prowadzonych sesji w Polsce. Bo Shinrin-yoku nie jest zwykłym chodzeniem po lesie - amatorzy tej metody na poprawę nastroju twierdzą, że to coś znacznie więcej. Przede wszystkim nie należy się spieszyć, to nie marsz na orientację ani bieg przełajowy. Przeciwnie - chodzi o to, aby jak najgłębiej zanurzyć się w otoczeniu. Trzeba więc zaangażować wszystkie zmysły - uważnie przyglądać się zieleni i krajobrazom, chłonąć zapa chy lasu, wsłuchiwać się w jego dźwięki, odgłosy ptaków, dotykać drzew, poczuć leśną atmosferę całym ciałem, jeśli to możliwe posmakować jadalnych roślin, np. jagód.

- To nie są fizyczne ćwiczenia, wycieczka, czy jogging. To przebywanie w kontakcie z naturą, łączenie się z nią zmysłami wzroku, słuchu, smaku, węchu i dotyku - mówi dla „Serwisu Zdrowie” prof. Qing Li z Nippon Medical School, założyciel Japońskiego Towarzystwa Medycyny Leśnej, autor wydanej w wielu krajach książki (w

tym w Polsce) „Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych” .

Stworzona przez prof. Li dziedzina - leśna medycyna łączy osiągnięcia z różnych obszarów - medycyny środowiskowej i prewencyjnej.

Dla ciała i psychiki

W swoich pracach naukowych ten lekarz i naukowiec przytacza wyniki badań, które wskazują na różnorakie korzyści płynące z takiego kontaktu z lasem. Mówi na przykład o wzroście aktywności i liczby komórek NK, które stanowią podstawę układu odpornościowego - zwalczają zakażenia i zabijają komórki nowotworowe. Obserwowano też zwiększenie liczby przeciwnowotworowych białek, spadek ciśnienia krwi i poziomu hormonów stresu. Wzrastała natomiast aktywność układu przywspółczulnego przygotowującego organizm do odpoczynku i regeneracji. Rosło stężenie adiponektyny - hormonu o działaniu przeciwmiażdżycowym, przeciwzapalnym i poprawiającym wrażliwość na insulinę. Zyskiwała też psyche uczestników takich zajęć - testy wskazywały na redukcję stresu, depresji, gniewu, a także zmęczenia i dezorientacji.

- Badania nad leśną medycyną zostały nagrodzone Award of Nippon Medical School w 2011 roku, co potwierdza, że dziedzina ta uznawana jest przez japońskie uczelnie medyczne, jako nowe metody z zakresu medycyny zapobiegawczej. Zostały też nagrodzone przez Japońskie Towarzystwo Higieny w 2021 roku. Zostało ono założone w 1929 roku i jest najstarszym towarzystwem

medycznym w Japonii - podkreśla uwagę prof. Li.

Pomoc dostępna dla każdego

O wielu korzyściach mówią róże zespoły, na przykład naukowcy z chińskiego Uniwersytetu Rolniczego Jiangxi. Po przeanalizowaniu ponad 200 prac naukowych na ten temat wymieniają poprawę działania układu krążenia, metabolizmu, systemu immunologicznego, parametrów neuroendokrynnych, elektrofizjologicznych, redukcję stanów zapalnych, poprawę wskaźników antyoksydacyjnych. Obok zmian fizjologicznych zauważyli oddziaływanie na psychikę - znaczącą poprawę stanu emocjonalnego, nastawienia do życia i otoczenia, wzrost zdolności do adaptacji oraz wyraźne złagodzenie leków i depresji. Z kolei autorzy innej analizy, w swojej pracy opublikowanej na łamach „International Journal of Environmental Research and Public Health” zwracają uwagę, że „doświadczenie obejmujące umysł ciało i ducha związane z Shinrin-yoku dostępne jest dla każdego i można je zrealizować na różne udokumentowane sposoby, tak jak pokazaliśmy to w naszym nowym przeglądzie badań. Metody te są poparte naukowymi danymi, a także historią i doświadczeniem różnych osób. Praktyka Shinrin-yoku i terapia naturą oferują ludziom autentyczny sposób wspierający odzyskiwanie i utrzymywanie zdrowia umysłu, ciała i ducha”.

Światowa Organizacja Zdrowia definiuje zdrowie człowieka właśnie jako „stan kompletnego fizycznego, mentalnego i społecznego dobrostanu, a nie tylko brak choroby”. Dla wielu osób stan psychiki łączy się nierozerwalnie ze wspomnianą sferą duchową, choć różni ludzie mogą inaczej ją pojmować. Badacze z University of San Francisco i Oregon Health & Science University w Portland sprawdzili Shinrin-yoku właśnie od tej strony. Po analizie 13 naukowych publikacji odkryli, że pomimo stosowania różnych metod badawczych uzyskiwane wyniki wskazują, że „Shinrin-yoku to integrująca praktyka, która może wspierać duchowość człowieka i pomagać w jej rozwijaniu”.

Atmosfera, sceneria, fitoncydy

Warto zadać pytanie, dlaczego las tak na człowieka działa.

- Chodzi o sumaryczny efekt działania wszystkich zmysłów. Cicha atmosfera, piękna sceneria, łagodny klimat, szczególne, przyjemne zapachy, świeże, czyste powietrze w lesie przyczyniają się do powstawania obserwowanych efektów - mówi prof. Li. - Jednak największe znaczenie ma węch ze względu na działanie fitoncydów - olejków eterycznych wydzielanych przez drzewa. Odkryłem, że wzmacniają one układ odpornościowy, redukują stężenie hormonów stresu i przez to wspierają zdrowie człowieka - dodaje.

Według jego badań to właśnie fitoncydy pobudzały produkcję i aktywność wspomnianych komórek NK. W jednym z eksperymentów naukowcy, z pozytywnym skutkiem wystawiali na działanie takich olejków ochotników, którzy mieszkali w miejskim hotelu.

Las w domu

Naukowcy z japońskiego Instytutu Leśnictwa i Badań Produktów Leśnych sprawdzili natomiast, czy podobne skutki można uzyskać przez cyfrową symulację lasu. W pomieszczeniu, do którego zaprosili ochotników, zamontowali zestaw projektorów i głośników, które odtwarzały leśną scenerię. Do tego umieścili w pokoju dyfuzor z olejkiem eterycznym wydzielanym przez jeden z gatunków jodeł. Także tym razem badacze zaobserwowali szereg korzystnych skutków - zwiększoną aktywność układu przywspółczulnego, spadek tętna, a także zmniejszenie napięcia psychicznego, objawów depresyjnych, gniewu, zmęczenia i dezorientacji. Wzrosło natomiast poczucie regeneracji.

Do parku w czasie lunchu

Z pewnością można do pewnego stopnia odtworzyć przypominające las środowisko w domu, ale w Polsce, przy odrobinie wysiłku jest wiele miejsc, gdzie można praktykować Shinrin-yoku. Lasy zajmują bowiem 30 proc. powierzchni kraju. Nie trzeba jednak, koniecznie wyjeżdżać do puszczy czy nawet za miasto. Odpowiednie warunki można już często znaleźć w pobliskich parkach. Jak twierdz prof. Li, wiele można zyskać już dzięki regularnym leśnym kąpielom w parku, np. w czasie przerwy na lunch. Chyba warto spróbować.

Źródło: zdrowie.pap.pl

Witamy w POL-CAR Collision Repair!

Nasza specjalność to:

❖ Blacharstwo i lakiernictwo

❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek

❖ Współpraca ze wszystkimi firmami ubezpieczeniowymi

❖ Wysoka jakość usług i dobra cena

Pomagamy w rozmowach z firmami ubezpieczeniowymi

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI: SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów

• Badanie fizykalne i leczenie nadwagi

• Cukrzyca

• Nadciśnienie tętnicze

• Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych

• Choroby reumatyczne oraz toczeń

• Choroby wewnętrzne i profilaktyka

• Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez

MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED

Specializing in Primary Care and Nephrology

D

221 West Grand Avenue

www.pcnmd.org www.zocdoc.com

• Fax (201) 746-9335

OCEAN HEART GROUP

JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA

DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM

DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

Dr TOMASZ KOMOROWSKI

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1.

➞ Hormoz Kianfar, M.D.

➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C.

➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C.

➞ Melissa Tam, N.P.-C

M.D., F.A.C.C., R.P.V.1 ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych.

OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób układu sercowo-naczyniowego.

DR TOMASZ KOMOROWSKI

Absolwent General and Interventional Cardiology New York University oraz Columbia University Hospital w New York City.

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel akademicki.

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

OCEAN HEART GROUP

świadczy następujące usługi:

➞ echokardiogram serca

➞ elektrokardiografia

➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie obrazujący wydolność układu wieńcowego

➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry monitoring)

➞ ultrasonografia żył, serca oraz tętnic

➞ badania elektrofizjologiczne chorób układu krążenia

➞ usuwanie żylaków nóg

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego

➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manifestuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak: duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej, palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach profilaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania i zapobiegania chorobom układu sercowonaczyniowego.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: